Центр Мир психологии | Консультация психолога по скайпу

Не буду говорить кто и как, это не важно. Важно то, что ранили душу и я не хочу с этим человеком общаться. Уже неделю я не выхожу с ним на связь, но боль в душе не проходит. Я не понимаю, от чего я сейчас страдаю больше – от своей обиды или от его поступка?

Рекомендации психолога: Действительно, не важно, кто и как тебя обидел, именно поэтому я хочу предложить тебе порассуждать не о факте поступка обидчика, а о том, почему ты обиделась и почему сейчас страдаешь.

Начну издалека, с вопроса: почему человек вообще обижается? Нам всем всегда приянее общаться с теми, кто разделяет нашу точку зрения, похож на нас, выбирает или хотя бы поддерживает наше поведение, оправдывает наши действия. Нам легко с человеком, похожим на нас самих. В этом нет ничего предосудительного, это обычный закон природы. Ну там… рыба ищет, где глубже, а человек, где лучше. Или с кем лучше. Но вот ты понимаешь, что тот человек, с которым ты общаешься, не разделяет твои ценности и мировоззрения, или еще хуже, ты слышишь от него оскорбительные слова, а бывает, что своими действиями этот человек доставил тебе душевный дискомфорт. Все перечисленное и есть причина твоей обиды. Другими словами – человек стал непохожим на тебя, а значит, он вынуждает тебя искать новое место, где тебе будет лучше. Но ведь к месту, где ты сейчас находишься, у тебя нет претензий, и в твоих планах не было куда-то переселяться…. Я не имею ввиду пространственное место, хотя и это тоже может быть, я абстрагируюсь и направляю твое внимание на то, что твое чувство обиды вынуждает тебя что-то менять в твоей жизни.

Теперь зададим еще один вопрос: зачем человек обижается? Затем, чтобы продемонстрировать обидчику свое негативное отношение к нему. Ведь правда, если ты не имеешь такого негативноего отношения к конкретному человеку, то и обиды у тебя не возникнет. Например, маленький ребенок по своей неразумности стукнул тебя по лицу, ты обидишься на него? А если твой друг в порыве спора стукнет? В чем разница между этим двумя похожими действиями? В том, что ты не позволяешь своей душе всколыхнуть негативные чувства к ребенку, потому что понимаешь…. Ты понимаешь, почему он так поступил? Ты думаешь, что поступок взрослого продиктован чем-то другим?… Правильно, и именно поэтому в твоей душе возникла обида. Это чувство помогает тебе защититься от действий или слов человека, которые показались тебе неприемлимыми, но сама себе ты не позволяешь ответить тем же, потому что – мы уже говорили с тобой об этом выше – у тебя другие ценности и другое мировоззрение. Получается, что обида – это хороший способ самозащиты.

Еще один вопрос хочу задать для нашего с тобой анализа: можно ли обиду заменить чем-то другим? Если исходить из того, что обида – это способ психологической защиты, то ее точно можно использовать в конфликтной ситуации, если она дает облегчение. Ведь, обижаясь, человек думает, что он доставляет страдания своему обидчику и со временем в его мыслях возникают образы этих страданий. Ты как бы наслаждаешься, наблюдая за этими страданиями. Ты как будто наказываешь своего обидчика тем, что ушла и не общаешься с ним, пусть ему будет плохо от того, что он тебя обидел. Так ребенок, обидевшись на маму и заперевшись в пустой комнате, представляет: вот я умру, она будет плакать… Эти представления помогают успокоиться и начать мыслить продуктивно, потому что со временем негатив уходит и на его место приходит способность рассуждать: а что дальше? Но если обида – это обычный способ самозащиты, то значит, вместо него можно использовать и другой какой-то, таких способов очень много. Тут главное не в использовании конкретного приема, а в том, чтобы получить эмоциональную разрядку, успокоиться, начать рассуждать о проблеме и искать решение этой проблемы. Поэтому могу сказать так: если хочешь – обижайся, если хочешь, используй другие способы психологической защиты, но обязательно дойди до того момента, когда ты самой себе скажешь – все, я успокоилась и теперь я принимаю решение поступить вот так. И действуешь!

Ну очень хочется посмотреть на обиду с другой стороны: а надо ли вообще обижаться? Знаешь, почему я хочу задать этот вопрос? Потому, что твоя обида не всегда достигает цели наказать обидчика. Да, конечно, если человек тебя любит и ценит, он может быть наказан сознанием того, что он послужил причиной твоего плохого настроения, он может переживать и просить прощения, он тоже может страдать… я прямо представляю, как два взрослых человека сидять по разным углам и страдают. Они могут так сидеть очень долго и кому от этого легче? Ведь даже если обидчик извинится, а ты его простишь, ты будешь какое-то время испытывать негатиные чувства – один раз зародившись в твоей душе, им нужно время, чтобы прожить там и только потом уйти. То есть, даже простив человека, какое-то время ты будешь страдать. Получается, что твоя обида тебя же саму будет грызть. А если человек не обратит внимания на твою обиду и не придет с извинениями? Вот такой он человек, он тоже со своими принципами! Как долго будет длиться ваша ссора? Бесконечно… Получается, что обида непродуктивна, и надо вместо нее применять что-то другое.

А вот теперь подумаем над твоим конкретным вопросом: от чего ты больше всего страдаешь – от своей обиды или от его поступка? Поступок был кратковременным, согласна? Потом ты испытала негативные эмоции, потому что этот поступок был непохож на твои ценности, затем выбрала защиту в виде обиды, приняла решение не общаться с обидчиком, и наконец, сидишь одна и страдаешь, даже не зная, а действительно ли твоя обида доставляет страдания обидчику? А самое главное – успокоилась ли ты и решился ли ваш конфликт? Если бы на последний вопрос ты ответила положительно, значит, твоя обида помогла тебе. Но ты не находишь ответа, значит ты выбрала неверный способ защиты. Ты страдаешь не от поступка человека, а от своей обиды. Ты могла бы изменить поведение обидчика, используя другие способы реагирования на его неправильное, на твой взгляд, поведение, например, хотя бы тем, что сказала ему открыто: «Я хочу, чтобы ты вел себя так-то и так-то, потому что другое твое поведение меня обижает!» Если человек тебя ценит, он согласится изменить свое поведение по отношению к тебе. А если не ценит – то на него и обижаться не стоит, наоборот, надо действовать так, чтобы обиделся уже он (но это другая тема, об этом как-нибудь потом поговорим). Твоя обида к человеку разрушает твою дущу, поэтому и изменять ситуацию надо тебе и действовать первой. Думаю, что человек тебе дорог, иначе тебя не волновали бы эти эмоции. Мы часто обижаемся именно на дорогих людей.

Думаю, ты уже понимаешь, что происходит в твоей душе. Если не возражаешь, дам совет: отмотай все назад и представь, что ничего не было. Не было конфликта, не было злых слов, не было слез, не было даже вашего разговора. А что было? Был обычный день, ты пришла к нему за… зачем ты пришла? А вот теперь приди снова за тем же самым, снова открой дверь и снова начни разговор, но уже так, чтобы сценарий вашей беседы изменился и у тебя не было бы опять потребности обидеться. А если вдруг твой собеседник что-то начнет мутить, возвращаясь к старому, то найди другой способ психологической защиты, который тебя успокоит и поможет найти решение конфликта.

Посмотри видео-консультацию психолога здесь и подпишись на канал «Центр «Мир психологии»

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. ……………………….

Мы очень старались, чтобы сайт был интересным и полезным для наших читателей. Мы будем стараться еще больше от сознания того, что ты, дорогой гость, подписался на нашу рассылку! 

 

Что делать, если вас обидели? 5 шагов к прощению.

В современном мире крайне сложно добиться справедливости, и вообще, есть ли она? Восстановление справедливости , иначе говоря, правосудие или месть представляет собой обман. Неужели если вам сделали больно, то отомстив вы избавитесь от боли? Отнюдь нет. Может случиться, что вам станет ещё хуже, вы будете испытывать боль, не только полученную от обидчика, но и ещё от самого себя. Поэтому, человеческой душе просто необходимо уметь прощать.

Можно представить человеческое сердце и душу, которые становятся чёрными от злости, обиды, от боли, от жажды мести и желания установить « справедливость». Это своего рода болезнь. И лекарством от этой болезни служит прощение. Необходимо простить и отпустить обиду. Зачем опускаться до обидчиков, если можно быть выше и сильнее обиды, обидчиков, жизненных ситуаций?

Нет ни одного человека, которому не причиняли боль, и наверняка, многим хотелось поступить также, или даже хуже. Как говорится «око за око, зуб за зуб». Но это в корне является неверным решением. Оно губительно. Прощение необходимо прежде всего тому, кого обидели, это как освобождение от оков, сконструированные нами самими собственноручно.

Но как же суметь простить? Многим прощение кажется очень трудным. Далее представлено 5 шагов, которые помогут вам освободиться от душевных оков.

Шаг 1. Осознайте, что обида, негативные эмоции воруют у вас энергию и то время, которое вы могли бы затратить на созидание чего-либо, вы тратите подкармливая обиду, а как известно обиды, унылый дух могут привести ко многим физическим и эмоциональным проблемам, включая депрессию и гипертонию. Оно вам надо?

Шаг 2. Напишите на бумаге всё то, что чувствуете, все свои эмоции, распишите ярко и подробно, попробуйте представить свои чувства и эмоции разными цветами, какой преобладает больше, что вам больше всего не нравится и хочется побыстрее избавиться от этого? После тщательного описания своих эмоций, возьмите лист бумаги и делайте с ним всё, что хотите, можете сжечь, затоптать, порезать на тысячу мелких бумажек. Можете проводить эту методику до тех пор, пока не почувствуете внутреннее облегчение. Когда почувствуете облегчение и сможете сыграть роль стороннего наблюдателя, смело переходи к шагу 3.

Шаг 3. Поставьте себя на место обидчика. И постарайтесь полностью оправдать его поступок. Полностью и тотально. Попробуйте понять его чувства и мотивы, причины, по которым он поступил именно так, а не иначе. Попробуйте проявить благосклонность и снисхождение, такое, какое проявляли ваши родители по отношению к вам. Ведь никто из людей не совершенен, и вы в том числе.

Шаг 4.Измените отношение к обиде и обидчику. Подумайте, вам нанесли обиду, вам неприятно, тяжело, но это уже свершилось, вы не можешь повернуть время вспять, никому не дано менять прошлое, но у вас есть настоящее и будущее, которое вы можешь изменить. И только вам выбирать, как вы хотите жить, с обидой в сердце или с лёгкостью в душе. Думаю, выбор очевиден. Представьте себя через год,5 лет,10 лет, будет ли вас по- прежнему мучить обида? Вероятнее всего вы попросту о ней забудете. Так лучше забыть сейчас и быстро.

Шаг 5. Подумайте, что положительного может дать вам поступок обидчика. Практически любое негативное событие можно обернуть в свою пользу. Приведу в пример известное выражение: «Если жизнь дала тебе лимон, сделай из него лимонад». Примените это выражение к своей ситуации. Что вы поняли благодаря обидчику? Как эти знания помогут вам в дальнейшем? Благодаря прощению, как вы себя проявили, как вы выросли в своих глазах? Очень часто слово «простить» употребляется в значении «отпустить», поэтому вам необходимо отпустить обиду ради собственного счастья, спокойствия и благополучия.

И помните, прощая других, вы прежде всего делаете это для себя, для своего душевного равновесия и обретения гармонии. Ведь обида, в первую очередь съедает вас. Не заостряйте своё внимание на обиде и обидчике, лучшим для вас будет оценить тех людей, которые находятся рядом с вами, кто искренне любит вас, кому вы можете доверять и которые сделают всё, чтобы вас уберечь. Не обижайте их, и сами не обижайтесь.

Автор статьи: Макиян Жанна Артуровна

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Осенняя хандра: причины и способы борьбы.
• Вперед: Как зарядиться спокойствием и силой? Ленитесь правильно!

Что делать, если тебя обидели?

Существует даже пошаговая инструкция, как стоит себя вести в подобных ситуациях.

Обида — это завышенные ожидания, возникающие в момент разочарования в человеке. Например, ты думала, что парень поступит в конкретной ситуации так, как нужно тебе, но все сложилось наоборот. Девушкам свойственно не разбираться в ситуации, не говорить об этом, а просто дуть губы, ждать, пока у тебя попросят извинения. Позовешь подруг, купишь бутылочку вина и не будешь поднимать трубку. Это твой выбор и реагируешь именно так.

Надо обижаться или нет?

Чтобы это понять, задай себе простой вопрос: «Выгодно мне это или нет?». Продумай все варианты, как правило, ответ появляется сам собой, потому что каждая из нас индивидуальна и в праве решать, как поступать в сложившийся ситуации. Прежде всего, обрати внимание на бонусы, которые появятся или не появятся во время обиды. Если ты обиделась, а он начинает менять тактику, более качественно ухаживает и любит тебя. Тогда, все правильно. Если же ты обижаешься 28 раз в неделю — мужчина имеет полное право развернуться и уйти. Никто так долго не выдержит.

Лев Вожеватов: Как полюбить себя и свое отражение

Если тебе нагрубил кто-то из прохожих, при этом без причины — не обращай внимание, это явный признак того, что у него проблемы, а не у тебя. Не нужно все воспринимать на свой счет, это как минимум — глупо. Каждой из нас нужно понять, почему человек злобно реагирует, может и правда у него жизненные трудности, а мы просто оказались не в том месте и не в то время.

Как нужно себя вести во время обиды?

Научись выбирать реакцию на обиду, это позволит обезопасить себя от манипуляторов. Например, вместо обид и слез, руководи своим тоном и просто посмейся. В данном случае, обидчик не получит от тебя никаких бонусов и уйдет ни с чем.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как сочетать диетические добавки со спортом: важные рекомендации

Как защитить собаку от клещей и кровососущих насекомых

Тайная жена Олега Винника сразила наповал романтическим образом: теперь ясно, чем она покорила артиста

36-летняя Тина Кароль похвасталась сыном-подростком: «Такой взрослый» — видео

Мифы о похудении: диетолог раскрыла секреты — гормоны лишнего веса, голод 18/6, вредные привычки

Как отпускать обиды и перестать обижаться

Каждому из нас случалось испытать душевную боль от оскорбления или незаслуженного упрека. Перестать обижаться и простить тех, кто поступил неправильно – вот навыки, которых нам так часто не хватает.

Совершенно естественно обижаться на людей, которые причинили боль, а еще – расстраиваться и чувствовать себя подавленно. Бывает, что человек не хотел ссоры и, как ему кажется, не сказал ничего лишнего. Но обида – вещь субъективная, и предугадать реакцию собеседника на вполне безобидную фразу невозможно. Резкие и неприятные слова, неудачная шутка или неуместный поступок – эти вещи становятся причиной для ссоры и дальнейшей обиды. А волевым усилием взять и просто перестать обижаться могут далеко не все.

Простить и отпустить всегда сложно. Но если этого не сделать, то обида будет мучить не только того, кого ранили, но и его обидчика. Особенно, если последний осознал, что сделал, но еще не получил прощения. Поэтому так важно прощать, тем самым избавляясь от ненужных негативных чувств и отрицательных эмоций. Не стоит надолго застревать в состоянии «злюсь на всех» и оставлять обиду внутри себя. Учитесь бороться с обидой!

Научиться прощать не так просто, как кажется сначала. Базовые принципы этого искусства закладываются еще в детстве. Так, важно объяснить ребенку, что способность прояснить ситуацию и решить конфликт до его начала намного полезнее, чем умение громче всех кричать и ругаться. В дальнейшем этот навык пригодится и взрослому. Он не станет вести себя как ребенок и молча обижаться на того, кто причинил ему вред, а попытается поговорить и разобраться в причине злополучного поступка или резкой фразы.

Конечно же, одного умения разговаривать мало. Следующей ступенью на пути преодоления обиды должен стать контроль над эмоциями. Прежде всего, человеку, которого обидели, нужно «выпустить пар». Некоторым сложно перестать быть вспыльчивыми. Но этот навык необходим для того, чтобы трезво оценивать ситуацию. Бесспорно, вначале будет казаться, что все пропало, а ситуация хуже, чем есть на самом деле. Только имея холодную голову, человек сможет спокойно разобраться в происходящем, правильно расставить приоритеты и начать решать проблему.

Также важно уметь понимать причины, которые привели к обидной ситуации. Это снова возвращает нас к необходимости разговора с обидчиком и пониманию, что любой конфликт требует тщательного анализа с обеих сторон. А иногда и с привлечением третейского судьи – беспристрастного постороннего наблюдателя.

Однако слишком много заниматься самокопанием тоже не стоит. Это может послужить причиной для поиска собственных недостатков (часто отсутствующих) и перекладыванию ответственности с обидчика на себя. Не стоит начинать злиться на себя – это ни к чему продуктивному не приведет.

Если вы уже попробовали самостоятельно проанализировать причины конфликта, отпустить ситуацию и простить обидчика, но на душе все равно тяжело, то можно попробовать еще два действенных способа. Это, во-первых, разговор с близким человеком, которому вы полностью доверяете. Сторонний наблюдатель способен увидеть в ситуации то, чего вы не заметили. Во-вторых, помочь справиться с обидой может профессиональный психолог. К нему также стоит обратиться, если сами вы не можете простить или понять обидчика.

Что такое обида и как с ней справиться

Обида – это реакция человека на агрессивное или неприятное поведение со стороны других людей. Она может возникнуть в результате совершенно разных ситуаций, поступков или высказываний. Кто-то неудачно пошутил или, напротив, сознательно назвал собеседника некрасивым или неумным… Одним словом, нарочно или нечаянно, но это вас задело.

Очень важно понимать, что далеко не всегда обидчик хотел причинить вам боль. Иногда это случается в результате простого непонимания, незнания всех тонкостей, которые важны для вас. В таких случаях правильнее простить обиду, поскольку конфликт произошел случайно.

Но бывают и ситуации, когда другой человек совершенно осознанно хочет вас задеть: специально резко высказывается, делает что-то обидное. Очевидно, он знает или предполагает, что именно это его действие причинит вам боль. Постарайтесь исключать таких токсичных персонажей из своей жизни. Как только вы перестанете с ними общаться, ваше настроение будет портиться реже.

Как справиться с обидой на мужа, детей и родителей

Очень часто простить близкого человека одновременно и сложнее, и проще, чем кого-то другого. В этом случае легче принять решение о том, что примирение необходимо, ведь это родной человек и его не хочется терять. Однако есть и обратная сторона ситуации. Обычно мы считаем, что близкие люди делают всё, чтобы уберечь нас от боли, разочарования и других негативных эмоций. И тем хуже на душе становится, когда именно родной человек выступает в роли обидчика.

Конечно же, все ситуации разные и требуют отдельного анализа. Вот несколько базовых моментов, о которых мы расскажем.

Как перестать обижаться на мужа

Бывает, что поведение супруга, его слова или поступки не нравятся жене. И речь здесь не столько про попавшие в анекдоты разбросанные носки, сколько про более серьезные конфликты. Опять забыл о годовщине, за ужином утыкается в смартфон и молчит… все это может заставить женщину чувствовать себя нелюбимой. При этом стоит помнить, что все мы люди, которым свойственно делать ошибки. И если муж забыл после работы купить молока, это совершенно не значит, что он не ценит жену. В любом случае начать надо с разговора и разбора ситуации. Двое взрослых людей почти всегда способны прийти к компромиссному решению. Если ситуация повторяется постоянно и отношения не улучшаются, стоит подумать о визите к семейному психологу.

Как простить родителей

Часто наши родители делают или говорят обидные вещи. Самое парадоксальное в том, что они при этом считают, что «сделали как лучше». Привычка думать за своего ребенка, к сожалению, свойственна многим родителям. При этом они не понимают, что на самом деле нужно и важно для их сына или дочери. Выход из этой ситуации прост: объясните свою позицию и то, почему вас обидел поступок родителей. Спокойный разговор, который позволит обеим сторонам высказаться, должен стать решением сложившейся проблемы. Хотя конфликт отцов и детей никто еще не отменял.

Как поладить с детьми

Противоположная ситуация встречается не реже. Любому ребенку свойственен максимализм, а уж в подростковом периоде обидеть тинейджера можно, даже не заметив этого. Самая лучшая стратегия здесь «много знай и мало говори». Понимать, чем живет ребенок, что его тревожит или радует – главная обязанность родителей. А если при этом вы не будете назойливыми – главная причина обид и конфликтов исчезнет сама собой. При этом важно помнить о чувстве собственного достоинства и не поддаваться на манипуляции. Помните: если случилось что-то, неприятное для вас, вы имеете такое же право обидеться на ребенка. Но самое главное – не ссориться по мелочам.

Как вести себя с человеком, который тебя обидел

В большинстве случаев обидчика, который постоянно причиняет боль, хочется полностью убрать из собственной жизни. Но обычно приходится мириться с обстоятельствами и оценивать нужность данного человека для вас. Например, если это коллега, включенный в совместный с вами рабочий процесс, полностью разорвать отношения не получится. В этом случае сведите контакты до необходимого для выполнения задач минимума. Если же это близкий друг или член семьи, то постарайтесь разобраться в ситуации и простить. Вам вряд ли захочется убирать из своей жизни значимого человека.

Полный разрыв отношений – мера, к которой стоит прибегать, когда перестать обижаться и простить человека невозможно. Если речь идет о близких людях, то прекращение отношений с ними – это большой стресс. Поэтому это «лекарство от обид» стоит оставить на самый крайний случай.

Читать также:
Как научиться мыслить позитивно
Свекровь и невестка: как наладить отношения
Как сохранить отношения с мужем: 5 советов

Как вести себя с человеком который тебя обидел

Как себя вести, если вас обидел мужчина?

Мужчин с детства учат быть упрямыми и прямолинейными, а женщин – добрыми и внимательными к чувствам других людей. Поэтому женщины чаще страдают от резких, обидных слов. Бурная негативная реакция и обидные замечания партнера иногда причиняют сильные душевные страдания представительницам прекрасного пола. Но как себя вести, если вас обидел мужчина, и стоит ли немедленно реагировать на неприятную критику в свой адрес.

Абстрагируйтесь от ситуации. Сосредоточьтесь на своем дыхании и не провоцируйте продолжение конфликта. Дыхание лучше всего помогает справиться с гневом. Безусловно, вам захочется сказать что-то обидное в ответ, но это не решит, а только усугубит проблему между вами. Выйдите на улицу и немного прогуляйтесь.

Возвращайтесь только тогда, когда полностью успокоитесь, даже если это займет какое-то время. Трезво оцените обоснованность обидного мужского комментария и психологическое состояние мужчины во время неприятного высказывания. Находился ли он под давлением стресса и просто хотел сорвать на ком-то свою злость? Подумайте о своей реакции на услышанное, является ли она пропорциональной мужскому поступку. Вспомните позитивные моменты, такие как любовь между вами двумя и другие совместные достижения, чтобы выбросить из головы мужские обидные комментарии или действия. Признайте свою чрезмерную чувствительность, а также примите во внимание, что неприятные замечания могли быть сделаны в шутку или непреднамеренно.

Сядьте и поговорите со своим обидчиком о произошедшем. Но ни в чем его не обвиняйте и сохраняйте спокойствие. Попросите мужчину уточнить, что он имел в виду. Если он сказал что-то обидное во время перепалки, то, вероятнее всего, сделал это бездумно. Предложите ему повторить неприятный комментарий.

Это застанет врасплох и смутит любимого, после чего он наверняка извинится. Расскажите мужчине, что ваши чувства были задеты, и объясните, почему это произошло. Обсудите с ним лучшие способы борьбы со стрессом. чтобы избежать ссор в будущем. Это может быть какое-то хобби для двоих, совместные прогулки по вечерам или другое времяпрепровождение, которое не позволит вам сердиться друг на друга.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций где мы рассказывали, как простить обидчика и забыть об обиде. Почитайте! Возможно, это информация тоже вам пригодится. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал обязательна. А в качестве бонуса предлагаем узнать, как правильно реагировать на гнев, оскорбления и унижения.

Не пропустите интересное видео ниже..

На вас обиделись: как реагировать?
…вас обиделись, ваша реакция может быть очень разнообразной, обижаться — довольно глупо, но многие даже приличные люди это нередко дел… Многое зависит от обоснованности обиды в вашу сторону, личности того кто обижается и истории ваших отношений.
http://www.psychologos.ru/articles/view/na-vas-obidelis-dvoe-zn—kak-reagirovat-vop-zn-

Как не показывать свою обиду
…перевернуть ситуацию, которая может показаться обидной, в забавный случай, пошутить и посмеяться вместе с другими людьми, никто не догадается, что вас задело происходящее, но если вы хотите самостоятельно справиться со своими чувствами и не пока… Призовите на помощь свое чувство юмора, ответьте обидчику известной цитатой, например, из фильма или песни, посмейтесь над собой в ответ на критику или подшутите над собеседником в ответ на его несправедливые слова.
http://www.kakprosto.ru/kak-824077-kak-ne-pokazyvat-svoyu-obidu

Как реагировать на оскорбления: 6 способов
…моменты вы должны дать отпор оппоненту, рано или поздно вы окажетесь на линии огня с человеком, который бросается … Некоторые начинают перепалку, другие реагируют спокойно.
http://howtogetrid.ru/kak-reagirovat-na-oskorbleniya-6-sposobov/

Обида — что делать, если тебя

обидели? Как не быть обидчивым? Молитва от обиды на человека

Поэтому нелишним будет сказать о том, как Православная Церковь учит относиться к тем, кого мы считаем своими противниками и врагами, к «ненавидящим и обидящим нас. Человек сотворен по образу и подобию Божию, и как Вселюбящему Богу не свойственно не любить кого-либо, так и человеку это не свойственно. Ненавидящий ближнего (даже виноватого) поступает против своей природы, ломая и уродуя ее. Великим богатством считаем мы здоровье.

Как печалит нас даже малая потеря его. А вот ущерба, нанесенного своей душе, мы часто не замечаем. Хотя драгоценнее человеческой души нет ничего в мире. Весь этот прекрасный мир, что окружает нас, когда-нибудь окончит свое существование, обратится в прах. Душа же человека будет жить вечно.

Ради ее спасения пролил Свою Божественную Кровь Иисус Христос, Сын Божий. «Что пользы человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?» (Мк. 3, 36) — говорит Спаситель. Не повредить своей душе, не нарушить своего божественного устроения, не преступить закона любви к ближнему — вот правила, которыми руководствуется православный христианин в своих отношениях с любым человеком, помня, что каждый человек, как бы испорчен и греховен он ни был, несет в себе образ Божий. Это отсутствие злобы и желание добра даже врагу отразилось в православной молитве «О ненавидящих и обидящих нас»: «Господи.

ненавидящих и обидящих нас прости, и от всякаго зла и лукавства к братолюбному и добродетельному настави жительству. Случается, что поступки нашего противника или большой ущерб, нанесенный им, а главное, наше духовное несовершенство не позволяют нам увидеть в нем не только образа Божия, но и образа человеческого. Не будем спешить с осуждением. Обратимся сначала к своей совести. Так ли уж мы чисты сами? Ведь не может вор судить вора, клеветник — клеветника? Разговор идет о личном осуждении, так как судья, человек хотя и не без недостатков, однако судит преступника, потому что судит не личным судом, а согласно имеющимся законам.

Многие из нас не видят своих грехов и потому не способны осудить себя. Кто-то скажет: «Я никогда не совершал такого-то греха, он мне не свойствен, и потому могу судить другого». Так ли это? Возьмем страшный грех— человекоубийство. От него отрекается большинство. А апостол Иоанн Богослов советует не обольщаться: «Всякий ненавидящий брата своего есть человекоубийца» (Ин.

3, 15. Грех начинается с помысла, с мысли, и если не укротить его, вырастает в действие. Но он один и тот же — убийства, сребролюбия, клеветы. Кто из нас поручится, что не имел злой мысли против кого-то? Что не испытал хотя бы мимолетной, совсем «безобидной» зависти (гpex против десятой заповеди)? Какие же из нас судьи? Оставим суд Тому, Кому он и принадлежит, Единому Безгрешному, Сыну Божию. Люди, внимательно следящие за состоянием своей совести, поддерживающие ее в «рабочем состоянии» частой исповедью, как правило, редко осуждают, зная на опыте, как трудно сохраниться от греха.

Как себя вести, если вас обидел мужчина?
…и обидные замечания партнера иногда причиняют сильные душевные страдания представительницам прекрасного пола, поэтому женщины чаще страдают от резких, обидных слов… Но как себя вести, если вас обидел мужчина, и стоит ли немедленно реагировать на неприятную критику в свой адрес.
http://gospodarka.ru/kak-sebya-vesti-esli-vas-obidel-muzhchina.html

Как ответить на оскорбление — Советы психолога
…оскорбления, либо специальные, наверняка такое случалось с каждым… С коллегами на работе, или в дружеской компании, или с не знакомым человеком в магазине.
http://sovet-psihologa.ru/psihologiy-povedeniy/kak-otvetit-na-oskorblenie.html

Обида — что делать, если тебя обидели? Как не быть обидчивым? Молитва от обиды на человека
…(даже виноватого) поступает против своей природы, ломая и уродуя ее, человек сотворен по образу и подобию божию, и как вселюбящему богу не сво… Великим богатством считаем мы здоровье.
http://www.pravmir.ru/esli-tebya-obideli/

Как ответить на оскорбление — Советы

психолога

Бывает, что произошла конфликтная ситуация с человеком и вас оскорбили. Наверняка такое случалось с каждым. Будь то случайные оскорбления, либо специальные. С коллегами на работе, или в дружеской компании, или с не знакомым человеком в магазине.

Чаще всего оскорбляют умышленно . с какой то целью, например, пытается обидеть, унизить, или показать, что обидчик лучше вас. Оскорбление – это всегда неприятно, поэтому нужно знать, каким образом реагировать на них. Те, кто не умеют отвечать на оскорбления могут уйти в серьезную депрессию. Поэтому здесь будет написано о том, как нужно отвечать на оскорбления.

Сначала, для того, чтобы понять как грамотно ответить на оскорбление, нужно отбросить все эмоции. Особенно страх. Иначе обидчик может почувствовать, что вы боитесь и тогда он продолжит сильнее вас оскорблять. Он и сам испытывает страх, но почуяв ваш, будет наглеть и хамить все больше с каждым разом. Поэтому, помните то, что вы сильны, когда уверены.

Вас могут обидеть до глубины души фразы, которые вы считаете правдой. Но это не так. Поэтому просто дайте это понять другим. Начните любить себя, от кончиков пальцев до кончиков волос и свою душу. Таких, как вы больше нет.

4 Reasons to Never Get Offended (even when someone offends you)
…something that is cruel or just doesn’t sit right with you, after all, it’s a natural reaction… When was the last time you were offended by something or someone? Most of us don’t see a whole lot of harm in being offended Or maybe someone you thought was a friend completely ignores you. Someone says something that is cruel or just doesn’t sit right with you.
http://alyssajhoward.com/2016/06/07/4-reasons-never-get-offended/

3 Reasons Why Christians Get Offended With God — How to Overcome Them
…not exempt from James 4:17 nor is he guilty of it, why do i call that a heresy? because it is not true, and it slanders god s… The easiest way to get over your offense at God is to reject the heresy that God can do whatever he wants whenever he wants He does all he can within his limitations. God is not exempt from James 4:17 nor is he guilty of it.
http://www.patheos.com/blogs/frankviola/offendedwithgod/

Does God Ever Get Angry?
…in a variety of images that express anger at sin, god s anger, however, is always under control and is always righteous… But when one reads the Bible he discovers that God does get angry, He gets angry at sin Behold, the name of the Lord comes from afar, burning with anger, and his burden is heavy; his lips are full of indignation, and his tongue like a devouring fire; his breath is like an overflowing stream, which reaches up to the neck, to sift the nations with the sieve of futility (Isaiah 30:27 ,28. God is portrayed in a variety of images that express anger at sin.
http://www.blueletterbible.org/faq/don_stewart/don_stewart_1381.cfm

Easily Offended Here s How to Get Over It, United Church of God
…you let your kids eat toaster pastries! They’re all sugar and trans fats!” a friend told me recently, we can choose to not be offended… While we can’t control the intentions or behavior of others, we can determine how we will act She was over for coffee and couldn’t help peering into my open pantry and seeing the box of toaster pastries. “I can’t believe you let your kids eat toaster pastries! They’re all sugar and trans fats!” a friend told me recently.
http://www.ucg.org/beyond-today/easily-offended-heres-how-to-get-over-it

Does God get angry?
…not equate God’s anger with our own human experiences of that emotion, he “displays his wrath every day” (psalm 7:11… Yes, God does get angry; there are many examples in the Bible of this We must look again to the Bible. However, we must not equate God’s anger with our own human experiences of that emotion.
http://www.gotquestions.org/does-God-get-angry.html

Does God scold repeat offenders
…Israelites frequently rebelled or disobeyed, as human beings tend to do even now, in the hebrew bible (called the old testament by christians, and the tana… Expertise in the history of broadcasting, American popular culture, women’s history, black history The writers of the Bible’s stories depicted God as a Divine Father, who corrects or punishes His children when they stray from the correct path, but who also loves them and wants to see them do the right thing. Unfortunately, the Israelites frequently rebelled or disobeyed, as human beings tend to do even now.
http://www.answers.com/Q/Does_God_scold_repeat_offenders

Обида, или Кому и зачем нужно прощение

Обидеть человека легко. Чтобы постичь эту горькую истину, совсем не обязательно быть психологом или философом. Печальный опыт переживания нанесенной обиды имеется у всех людей без исключения, и каждому известно, как сильно может ранить душу одно-единственное недоброе слово. Обиды преследуют человека с самого раннего детства. В песочнице совсем еще маленький карапуз доводит до слез другого малыша, отнимая у него игрушку или ломая построенный им песочный домик. Очередное поколение школьников с радостным смехом мучает обидными кличками своих одноклассников, страдающих избыточным весом, слабым зрением или другими физическими дефектами. Ну а про то, как страшно, изощренно и безжалостно умеют обижать друг друга взрослые люди, и говорить лишний раз не хочется. И если тонко организованный, ранимый человек не может дать отпор оскорблению, предательству или подлости, то последним аргументом в пользу собственной правоты для него становится чувство обиды.

Так почему же христианство покушается на этот последний оплот человеческого достоинства, почему оно призывает добровольно отказаться от неотъемлемого права — не прощать боли и слез тому, кто безжалостно ворвался в твою жизнь и опалил твое сердце? Что за парадоксальный призыв звучит в Евангелии: …любите врагов ваших, благотворите ненавидящим вас, благословляйте проклинающих вас и молитесь за обижающих вас (Лк 6:27-28)? Наверное, это самая непонятная заповедь Христа. В самом деле: ну зачем любить тех, кто тебя ненавидит, обижает и гонит? Уж им-то, наверное, меньше всего на свете нужны наши любовь и прощение. Так для чего тогда принуждать себя к такому тяжелому и неблагодарному делу?

Почему нельзя мстить своим обидчикам, еще более-менее понятно: ведь если отвечать злом на зло, то вряд ли этого самого зла в мире станет меньше. С заслуженными обидами тоже все ясно, поскольку здесь действует простой и всем понятный принцип: заработал — получи и не жалуйся. А вот что делать, когда тебя обидели безо всякого повода, если наплевали в душу, растоптали и унизили просто потому, что так захотелось обидчикам? Неужели тоже — простить?

Когда хватаются за молоток

Один из лучших рассказов Василия Шукшина (который так и называется — «Обида») начинается с банальной и, увы, обыденной ситуации: человеку нахамили. Он пришел с маленькой дочкой в магазин купить молока, а продавщица по ошибке приняла его за хулигана, который накануне устроил здесь пьяный дебош. И сколько ни оправдывался бедный Сашка Ермолаев, сколько ни объяснял людям вокруг, что он ни в чем не виноват, — все было напрасно. На глазах у дочери его опозорили, обругали последними словами невесть за что. Кончается рассказ страшной картиной: Сашка бежит домой за молотком, чтобы проломить голову одному из своих обидчиков. И лишь счастливая случайность мешает ему совершить убийство.

Это, конечно, всего лишь художественное произведение. Но в нем Шукшин сумел удивительно точно показать странную особенность человеческой души — остро и очень болезненно реагировать на несправедливые обвинения. В самом деле, ну что за беда, если про тебя говорят гадости, к которым ты не имеешь никакого отношения! Ведь совесть твоя чиста и, казалось бы, тут впору просто рассмеяться и пожалеть людей, которые так глубоко заблуждаются на твой счет.

Но не тут-то было… Стоит кому-либо плохо отозваться о нас — и сразу же в душе поднимается волна неприязни к этому человеку. А уж если обидчик будет упорствовать в своих нелепых обвинениях, эта неприязнь может перерасти в настоящую ненависть, застилающую глаза, отвергающую здравый смысл и требующую лишь одного — отплатить обидчику во что бы то ни стало. В таком состоянии и впрямь недолго схватиться за молоток…

Что же это за страшная сила, способная толкнуть честного и добропорядочного человека на преступление лишь потому, что кто-то наговорил ему разного вздора?

На языке христианской аскетики такая сила называется страстью, но, конечно же, не в том смысле, который вкладывают в это слово авторы лирических стихов и любовных романов. В христианском понимании страсть — это некое свойство человеческой природы, которое изначально было добрым и полезным, но впоследствии оказалось изуродовано грехом до неузнаваемости и превратилось в опасную болезнь. В святоотеческой литературе говорится о восьми основных греховных страстях, в той или иной мере присущих каждому человеку: чревоугодие, блуд, сребролюбие, гнев, печаль, уныние, тщеславие, гордость. Все эти страсти-болезни до поры прячутся в нас, оставаясь незамеченными, хотя на самом деле могут исподволь определять весь строй нашей жизни. Но стоит окружающим хотя бы чуть-чуть коснуться этих болячек, как они тут же дают о себе знать самым непосредственным образом.

Собственно, именно это и случилось с героем шукшинского рассказа. Ведь Сашка Ермолаев и в самом деле был абсолютно не виноват в тех безобразиях, которые ему приписала продавщица. Но несправедливое обвинение больно ударило по его тщеславию и гордости, а те, в свою очередь, возбудили гнев. В результате симпатичный и добрый человек едва-едва не стал убийцей.

Бестолковая продавщица и равнодушные покупатели, поддержавшие ее нападки на невиновного, безусловно, были не правы. И обижать людей, конечно же, нельзя, об этом даже говорить излишне. Но вот воспринимать нанесенную обиду можно все-таки очень и очень по-разному. Можно схватиться за молоток. А можно заглянуть в свое сердце и ужаснуться той мути, которую в нем подняла несправедливая обида. Именно в такой ситуации легче всего увидеть свое духовно болезненное состояние, понять, как глубоко страсть пустила в тебе свои корни. И тогда обидчики становятся пускай и невольными, но все же — благодетелями, которые открывают человеку его духовные недуги своими неосторожными или даже злыми словами и поступками.

Вот как говорил об этом святой праведный Иоанн Кронштадтский: «…не раздражайся насмешками и не питай ненависти к ненавидящим и злословящим, а полюби их, как твоих врачей, которых послал тебе Бог для того, чтобы вразумить тебя и научить смирению, и помолись о них Богу…

Говори: они не меня злословят, а мою страсть, не меня бьют, а вот эту змейку, которая гнездится в моем сердце и сказывается больно в нем при нанесении злословия. Утешаюсь мыслию, что, быть может, добрые люди выбьют ее оттуда своими колкостями, и не будет тогда болеть оно».

От уголька до пожара

Очень часто люди обижаются на, казалось бы, совершенно безобидные вещи. Достаточно бывает не то что слова — одного лишь взгляда, жеста или интонации, чтобы человек увидел в них нечто оскорбительное для себя. Странное дело: ведь никто же и не думал никого обижать, а обида снова — тут как тут, скребет сердце когтистой лапой и не дает жить спокойно.

Парадокс здесь заключается в том, что любая непрощенная обида всегда является «произведением» самого обиженного человека и вовсе не зависит от чьих-либо посторонних усилий или от их отсутствия. На это прямо указывает даже грамматическое строение слова обиделся. Ведь в данном случае «ся» — это ни что иное, как вышедшая ныне из употребления славянская огласовка местоимения — «себя». Таким образом, обиделся означает обидел себя, то есть дал волю мыслям, разжигающим в душе сладкую смесь сознания собственной униженности и чувства нравственного превосходства над обидчиком. И хотя люди не любят признаваться в таких вещах даже самим себе, но каждому еще с детства известно, как приятно бывает ощутить себя обиженным. Есть в этом какое-то нездоровое наслаждение, пристрастившись к которому начинаешь искать обиду даже там, где ее и в помине не было.

Ф. М. Достоевский в «Братьях Карамазовых» пишет: «Ведь обидеться иногда очень приятно, не так ли? И ведь знает человек, что никто не обидел его, а что он сам себе обиду навыдумал и налгал для красы, сам преувеличил, чтобы картину создать, к слову привязался и из горошинки сделал гору, — знает сам это, а все-таки самый первый обижается, обижается до приятности, до ощущения большего удовольствия, а тем самым доходит и до вражды истинной…»

В этой всем знакомой болезненной «приятности» обиды можно найти ответ на вопрос: почему в христианстве непрощенная обида определяется как тяжкий грех.

Если говорить совсем кратко, словом грех Церковь называет то, что противоречит замыслу Божию о человеке. Иначе говоря, грехом является все, что противно нашему естеству, разрушает нас, вредит нашему душевному или телесному здоровью, но при этом обещает некоторое кратковременное удовольствие и потому представляется желанным и приятным. Самоубийственный принцип влечения человека к греховным «радостям» довольно точно выражен в знаменитой Пушкинской строке: «…Все, все, что гибелью грозит, / для сердца смертного таит / неизъяснимы наслажденья…» Еще более категорично определял разрушительную сладость греха преподобный Исаак Сирин, говоривший, что грешник подобен псу, который лижет пилу и пьянеет от вкуса собственной крови.

Нетрудно заметить, как сильно этот трагический образ напоминает упоение собственной обидой, описанное Достоевским. И даже если обида окажется не надуманной, а самой что ни на есть настоящей, это ровным счетом ничего не меняет.

Уголек обиды можно тщательно раздувать в своем сердце размышлениями о несправедливости случившегося, бесконечными мысленными диалогами с обидчиком, сознанием собственной правоты и прочими способами, которых у обиженного человека всегда найдется великое множество. А в результате всех этих «духовных упражнений» обида из маленького уголька постепенно превращается в бушующее пламя, которое может полыхать в душе долгие месяцы, а то и годы. И если из-за чужого обидного слова или поступка человек разжег такой пожар в собственной душе, то вполне закономерно будет сказать о нем, что он — обиделся. То есть — обидел себя сам.

Право на обиду?

Несколько десятилетий назад в советской культуре возник положительный образ обидчивого героя (правда, обидчивость его для благозвучия была тогда стыдливо переименована в ранимость). Этот типаж кочевал по различным художественным произведениям и тихо обижался на несправедливости и притеснения, которые проливным дождем сыпались на него из щедрой авторской руки. Так писатели и кинематографисты выражали свой протест против людской черствости, пытаясь обратить внимание аудитории на страдание и одиночество человека в бездушном обществе людей-винтиков. Цель была, безусловно, благородной, и образ ранимого героя работал здесь как нельзя лучше. Но, к сожалению, у всякой палки — два конца. Обратной стороной этого художественного метода стала романтизация самой обиженности. Ведь если тот, кто обижает, — плохой, значит, тот, кто обижается, — хороший. Следовательно: обижать — плохо, а обижаться — хорошо.

В результате такого отождествления нравственных оценок героя и его душевного состояния на тех же прекрасных, пронзительных и добрых рассказах Василия Макаровича Шукшина выросло целое поколение очень ранимых, а на самом деле — просто обидчивых людей. Право на обиду они считали вполне нормальным атрибутом человека с тонкой душевной организацией, поэтому чрезвычайно остро реагировали на малейшее проявление чужого хамства и душевной черствости. Такую нравственную позицию весьма убедительно озвучил в своем лирическом стихотворении Эдуард Асадов:

Как легко обидеть человека:
Взял и бросил слово, злее перца…
А потом порой не хватит века,
Чтоб вернуть потерянное сердце.

На первый взгляд здесь все правильно и понятно. И обижать человека нельзя ни в коем случае, и за своими словами при общении нужно следить — все так. Но есть в этом коротком стихотворении еще одна очень важная тема, которая идет как бы вторым планом и потому не так заметна. Обиженный герой (оставшийся, что называется, за кадром) оказывается настолько ранимым, что из-за одного злого слова готов навсегда закрыть свое сердце для человека, причем для человека близкого, поскольку потерять можно лишь то, что было твоим. От такой категоричности героя, от этой его нетерпимости к чужим слабостям и недостаткам становится тревожно, прежде всего за него самого. Ведь с подобной «тонкостью» натуры в конце концов можно и вовсе остаться в гордом одиночестве, обидевшись на весь мир. А это состояние куда как страшнее и губительнее, чем самые злые слова и оскорбления.

Обиженный человек заживо хоронит себя в скорлупе собственных претензий к окружающим, и освободить его из такого страшного заточения не сможет даже Господь. Потому что разбить эту скорлупу можно лишь изнутри, искренне простив своих обидчиков. И пускай обидчики совершенно не нуждаются в нашем прощении. Зато в нем остро нуждаемся мы сами.

Священномученик Арсений (Жадановский), убитый большевиками в 1937 году, писал: «Добродетель всепрощения еще тем привлекательна, что она тотчас же приносит за себя награду в сердце. На первый взгляд тебе покажется, что прощение унизит, посрамит тебя и возвысит твоего недруга. Но не так в действительности. Ты не примирился и, по-видимому, высоко поставил себя — а смотри, в сердце свое ты положил гнетущий, тяжелый камень, дал пищу для душевного страдания. И наоборот: ты простил и как бы унизил себя, но зато облегчил свое сердце, внес в него отраду и утешение».

Два свидетельства

Может показаться, будто прощение для христиан — легкое дело, раз уж они настолько хорошо знают, в чем его смысл. Однако это совсем не так. Прощение обид — всегда подвиг, в котором сквозь свою боль и унижение нужно увидеть в обидчике такого же человека, как и ты сам, а сквозь его злобу и жестокость разглядеть те же духовные болезни, которые действуют и в тебе тоже. Сделать это очень непросто, особенно в тех случаях, когда обида уже пустила в душе глубокие корни, и даже осознанное волевое усилие не всегда помогает в борьбе с этой бедой.

Случается, например, что человек простил своего обидчика, но когда тот снова наносит обиду, то в возмущенной душе резко оживает и прежнее зло. Бывает так, что и обида забыта, и обидчик прощен, но если с ним случается беда, мы испытываем какое-то тайное жестокое удовлетворение. А если преодолели и эту ступень, то все же порой не можем сдержать недоумения и разочарования, когда узнаем о благополучии того, кто нас обидел когда-то. Формально прощая причиненную обиду, мы в глубине души все же продолжаем считать его своим должником и подсознательно надеемся на то, что Бог воздаст ему по заслугам. Но совсем не этого упования на грядущее возмездие ожидает от нас Господь.

Митрополит Сурожский Антоний после войны работал врачом и много общался с бывшими жертвами фашистских концлагерей. Это были люди, которых несколько лет подряд каждый день обижали так страшно, что об этом нельзя даже подумать без содрогания. Но что же они вынесли из этого многолетнего опыта обид и унижений, как относились к своим обидчикам? Владыка Антоний приводит в своей книге два уникальных документа — молитву, написанную на клочке оберточной бумаги погибшим узником лагеря смерти Дахау, и рассказ своего старого знакомого, который сам провел за колючей проволокой четыре года. Наверное, можно сколь угодно долго теоретизировать о христианском всепрощении, соглашаться с ним, или его оспаривать… Но перед этим единодушным свидетельством двух людей, перенесших немыслимые страдания, хочется просто склонить голову и благоговейно умолкнуть:

«“Мир всем людям злой воли! Да престанет всякая месть, всякий призыв к наказанию и возмездию. Преступления переполнили чашу, человеческий разум не в силах больше вместить их. Неисчислимы сонмы мучеников.

Поэтому не возлагай их страдания на весы Твоей справедливости, Господи, не обращай их против мучителей грозным обвинением, чтобы взыскать с них страшную расплату. Воздай им иначе! Положи на весы, в защиту палачей, доносчиков, предателей и всех людей злой воли — мужество, духовную силу мучимых, их смирение, их высокое благородство, их постоянную внутреннюю борьбу и непобедимую надежду, улыбку, осушавшую слезы, их любовь, их истерзанные, разбитые сердца, оставшиеся непреклонными и верными перед лицом самой смерти, даже в моменты предельной слабости. Положи все это, Господи, перед Твоими очами в прощение грехов, как выкуп, ради торжества праведности, прими во внимание добро, а не зло! И пусть мы останемся в памяти наших врагов не как их жертвы, не как жуткий кошмар, не как неотступно преследующие их призраки, но как помощники в их борьбе за искоренение разгула их преступных страстей…”

Второй пример — человека, которого я очень близко знал. Он был старше меня значительно, участник первой мировой войны, где он потерял руку; он вместе с матерью Марией Скобцовой спасал людей во время немецкой оккупации — Федор Тимофеевич Пьянов. Его взяли немцы в лагерь, он четыре года там был, остался в живых. Когда он вернулся, я его встретил случайно на улице, говорю: — Федор Тимофеевич, что вы принесли обратно из лагеря, с чем вы вернулись? — Я вернулся с ужасом и тревогой на душе. — Вы что, потеряли веру? — Нет, — говорит, — но пока в лагере я был жертвой жестокости, пока я стоял перед опасностью не только смерти, но пыток, я каждую минуту мог говорить: Господи, прости им, они не знают, что творят! И я знал, что Бог должен услышать мою молитву, потому что я имел право просить. Теперь я на свободе; наши мучители, может быть, не поняли и не раскаялись; но когда я говорю теперь: Господи, прости, они не знают, что творят, — вдруг Бог мне ответит: а чем ты докажешь искренность своего прощения?

Ты не страдаешь, теперь тебе легко говорить…

Вот это тоже герой прощения.

И я глубоко уверен, что в конечном итоге, когда мы все станем на суд Божий, не будет такой жертвы, которая не станет в защиту своего мучителя, потому что раньше, чем придет время окончательного Страшного суда над человечеством, каждый, умерев, успеет на себя взглянуть как бы в зеркале Божества, увидеть себя по отношению ко Христу, увидеть, чем он был призван быть и не был, и уже не сможет осудить никого» (из книги митрополита Антония Сурожского «Человек перед Богом»).

На заставке фрагмент Wilbert de Groot

Михаил Лабковский – о том, как справляться с обидой, чувством несправедливости и жалостью к себе

Как перестать обижаться на партнера? Почему мы не уходим из отношений, которые нас не удовлетворяют? Почему нельзя забывать о друзьях из-за влюбленности? Ответы на эти вопросы дал самый медийный психолог России Михаил Лабковский.

О взаимной отдаче в отношениях

Если вы с девушкой гуляете, то надо понимать, что вы это делаете для себя. Она вам нравится, вам хорошо проводить время вместе, это конец рассказа. Как вести себя дальше — это уже ее дело, ваше дело гулять. Почему вы считаете, что это несправедливо, если она понятия не имела, что должно быть что-то после?

Можно иначе поставить вопрос: если вы себя всего ей отдаете, а она даже салат порезать не может, почему вы тогда с ней гуляете? Вы не получаете то, что вам нужно, так куда вы денете свою потребность? Это не шутки. Родителей мы не выбираем, а партнеров вольны менять.

Вы можете встретиться с девушкой и сказать: «Я хочу, чтобы потом ты мне сделала салат». Она ответит: «А я думала, секс». И если ваши ожидания и потребности не сходятся, можно перестать с этой девушкой гулять.

Вы должны понять важную вещь: мы все придумываем причину, по которой обижаемся, жалеем себя или испытываем чувство несправедливости. Дело не в девушке. Это чувство селится в раннем детстве, а девушка нужна, чтобы оно вылезло наружу.

---

Мы все придумываем причину, по которой обижаемся, жалеем себя или испытываем чувство несправедливости

У нас есть потребность в этих переживаниях. Я сам был таким. Есть такое понятие в психиатрии «психологизация проблемы». Например, человек бухает. На вопрос «Почему» он отвечает: «У меня друг умер». Вопрос: все, у кого друзья умирают, бухать начинают? Нет. А казалось бы, причина достойная. Вам кажется, что у вас чувство несправедливости из-за того, что вы отдаете себя полностью, а ей сложно даже порезать салат, но на самом деле это не так.

Например, я не умею водить машину, за мной часто заезжали друзья. Но когда они этого не делали, я обижался. Потом я вылечился и понял, что они мне ничего не должны. Возможность обидеться можно найти везде – я мог даже не разговаривать с человеком, если он отказывался меня куда-то отвезти. Поэтому мой совет, если вам не нравится что-то, вы говорите: «Если это повторится, я уйду». И если проблема не решается, то заканчиваете отношения.

Об обидах на партнера за измены

Кто заставляет людей оставаться вместе? У нас часто бывает, как в анекдоте. Пара 90 лет приходит в ЗАГС разводиться, а им говорят: «А чего вы сейчас пришли? Вы бы 40 лет назад развелись». Отвечают: «Да детей было жалко. Ждали, когда умрут».

Как жить в ладу с собой без обиды? Взять на себя ответственность и сказать: «Это мой выбор. Я знала, что мой муж мне изменяет. Но, так как страх остаться одной пересиливал, здесь нет виноватых. Он изменил, я узнала. А вот что дальше с этим делать — это уже мой выбор». Не нужно ни на кого обижаться, нужно решать проблему страха одиночества.

Одиночество — это не телефон, который молчит, а отсутствие интереса к самому себе. Если ребенок не умеет сам себя развлекать, нужно его развивать, чтобы в старости он не сказал: «Я боюсь остаться один». Этот страх связан только с тем, что человеку скучно с собой. 

Как справляться с обидой

Надо уметь договариваться с собой. Кому-то на это может понадобиться больше времени, кому-то меньше – зависит от эмоциональности. Но если вы не можете справиться с обидой очень долго, то обязательно нужно идти к психологу.

Также нужно уметь брать на себя ответственность: например, признать, что продолжать общаться с человеком, который обижает – это только твой выбор. Если это принять, отпустит гораздо быстрее.

Я приведу в пример историю, которую рассказывал Армен Джигарханян: «Я сижу в ресторане с другом, вором. У него на улице 26 человек охраны. А в соседнем зале кто-то играет свадьбу. И вот к моему другу подходят какие-то пьяные мужики и говорят: «Слушайте, вы бы ушли. Вы нам всю свадьбу портите, от вас просто нафталином пахнет и могилой». Я уже под стол залез, думал, сейчас всех перестреляют. А тот сказал: «Армен, пойдем отсюда. Не будем молодым мешать»». Сильные люди с высокой самооценкой не обижаются.

---

Сильные люди с высокой самооценкой не обижаются

У меня не очень высокая самооценка, я не люблю читать неприятные вещи про себя. Но пишут же! Что я делал? Когда я работал на «Эхо Москвы», я вслух читал все злые комментарии. Надо учиться не реагировать, с этим можно работать.

Нужно переставать искать повод обидеться. Я однажды раз сидел в ресторане с дочерью, официанта нет 10 минут, я начинаю орать. Дочь мне говорит: «Пап, он не пытается навредить тебе, жизнь не крутится вокруг тебя. Он просто плохо работает. Ничего личного».

Как справиться с обидой на партнера, который ушел от вас

Не бывает такого, чтобы было все нормально, а потом внезапно человек ушел со словами: «Я тебя никогда не любил». Это полный бред. Бывает, что человек не хочет замечать, что его реально не любят и живут по своим правилам. Я не верю, чтобы жили душа в душу, а потом внезапно оказалось, что один не любил. Это касается даже ситуаций, когда говорят, что человек влюбился в кого-то. Ему, чтобы в кого-то влюбиться, надо сначала вас разлюбить. Поэтому вам надо просто подумать, что вы пропустили в отношениях, и снова – взять на себя ответственность и договориться с собой.

Почему люди забывают друзей, когда вступают в отношения

Здоровые люди выбирают себя, а невротики выбирают отношения, их проблема в том, что другой человек для них важнее их самих. Они цепляются и держатся за партнеров. Так поступают те мужчины и женщины, которым не хватало родителей в детстве.

Об обидах детей на родителей из-за развода

Ребенку не надо лезть в жизнь взрослых. Я расскажу историю: из Америки приехала семья с двумя детьми. Старший нормально себя чувствует, а младший никак не может принять, что родители разводятся. Рыдает с утра до ночи. У нас с ним состоялся такой диалог:

– Ты в школу ходишь?

– Да.

– А где ты был до школы?

– Я был в саду.

– Тебе в саду кто-нибудь нравился?

– Нравился. Ее звали Мэри.

– Как дела с Мэри?

– Вы меня вообще не слушаете? Это в саду было. Я же в школе, откуда я знаю, как Мэри?

– А в школе тебе кто-нибудь нравится?

– Да, Элен.

– За один год у тебя была одна подруга, потом другая, а отец с матерью должны всю жизнь что ли вместе жить?

Тогда он все понял и перестал плакать и обижаться. Это все касается только самих взрослых. 

Как общаться более эффективно (не обижая людей)

Вы когда-нибудь разговаривали с другом или незнакомцем и в конечном итоге оскорбляли их своей честностью? Это отстой, правда? Слишком часто люди спрашивают меня, как справляться с подобными ситуациями. Должны ли они потворствовать мнению другого человека? Должны ли они начать быть честными вместе? Если вы хотите общаться более эффективно, то правильный ответ — ничего из вышеперечисленного!

Между этими двумя крайностями есть золотая середина, которую вы можете научиться различать.И как только вы сможете занять это место во время разговора, вы обнаружите, что они проходят гораздо более гладко.

Если вы хотите, наконец, научиться разговаривать с людьми, не теряя их неправильно, продолжайте читать.

Если пандемия COVID-19 беспокоит вас о деньгах, ознакомьтесь с моим бесплатным руководством по защите ваших финансов от коронавируса с помощью подхода генерального директора

Можете ли вы эффективно общаться, будучи честными?

Я знаю, что эта новость может шокировать вас, но я не всегда был самым легким парнем, который ладил с * репликой из аудитории *.Как и многие люди, я тоже был парнем, который был слишком честен с людьми. Я думал, что мой честный и прямой стиль общения был безобидным, а временами даже полезным.

Но людям это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не понравилось.

Я помню, как будто это было вчера. Кто-то расскажет мне, как они только что получили от своего банка 5-ю комиссию за овердрафт, и посмотрят на меня, чтобы выразить сочувствие, только чтобы быть шокированным, услышав, как я говорю: «Ну, может, тебе стоит взять на себя больше ответственности за свою финансовую жизнь». .

Можете ли вы поверить, что я был удивлен, что людей это обидело?

Вот почему мои слова не были приняты хорошо — потому что я был придурком. Только люди с нулевой социальной остротой думают, что нужно либо быть на 100% честным, либо солгать в разговоре.

Это то, что в области психологии называют барьером крайнего досягаемости — предположение, что если вы хотите что-то сделать, вы должны перейти к ПОЛНОМУ ЭКСТРИМУ, чтобы сделать это вообще.

Не обидеть людей во время разговора — не так просто, как солгать или быть честным.Но, скорее, вам нужно подойти к ситуации немного более изящно.

Я покажу вам, что именно вам следует делать в разговоре, чтобы не получить ярлык придурка. Но сначала давайте разберемся, чего делать не следует.

Единственное, что мешает коммуникации

Когда люди приходят к нам за советом или просто говорят с нами о своих проблемах, многие из нас по умолчанию предоставляют им информацию.

Ага, не делай этого.

Я знаю, что это нелогично, но вот что: людям не нужна дополнительная информация.Они хорошо осведомлены о своей проблеме. Если кто-то имеет лишний вес на 50 фунтов, я обещаю вам, что они уже знают, что у них проблемы с диетой и упражнениями. Меньше всего им нужно, чтобы вы начали информировать их о том, что им следует изменить в своей жизни.

Ключ к этому — быть более чувствительным.

Я знаю, о чем ты думаешь: «Рамит, из всех людей, как ты говоришь мне быть более чувствительным?»

Послушайте, это мой блог, так что я могу назвать себя чувствительным, если захочу.Дело в том, что вам нужно немного больше сочувствовать, если вы хотите, чтобы вы нравились людям. Если вы не хотите этого делать, то вам следует просто смириться с тем фактом, что вы не будете слишком сильно нравиться людям.

Попытка рассказать людям, где они ошиблись, выглядит бесчувственно и оставляет у них ощущение, что вы не цените их ситуацию. Когда вы усвоите потребность в чувствительности, вы сможете перейти к тому, что вам на самом деле следует делать, чтобы улучшить свое общение.

Бонус: Наличие нескольких источников дохода может помочь вам в тяжелые экономические времена. Узнайте, как начать зарабатывать деньги на стороне, из моего БЕСПЛАТНОГО полного руководства по зарабатыванию денег

Лучшее, что можно сделать для более эффективного общения

Итак, вы знаете, что вам нужно быть более чутким, чтобы общаться с людьми так, чтобы вас любили. Знать это — одно дело, а делать это — совсем другое дело.

Так как же быть более чувствительным и как начать практиковать?

Вот одна простая стратегия, которую вы можете использовать, чтобы изменить свое поведение в разговоре.

Выберите в своей группе друзей одного человека, который нравится всем. Этот человек будет вашим наставником по коммуникациям. Я хочу, чтобы вы внимательно следили за тем, как они отвечают на вопросы. Если кто-то подходит к ним и жалуется на их отношения или вес, внимательно слушайте.

Какие вопросы они задают? Пытаются ли они дать совет или сочувствовать? Они больше всего говорят или в основном слушают?

Я уверен, вы обнаружите, что их реакция сильно отличается от того, как вы бы отреагировали в этой ситуации.

После того, как вы их изучите, попробуйте модулировать себя. В следующий раз, когда кто-то соблазнит вас чем-то вроде «О, мне действительно нужно в спортзал», не просто ляпните первое, что приходит в голову (поверьте мне, я понимаю, насколько это сложно).

Выделите секунду и подумайте, как бы отреагировал ваш друг. А потом дайте ответ. Со временем вы измените и свою внутреннюю психологию.

Наконец-то покончить с дурной привычкой быть придурком

Как вы уже поняли, честность — не самое главное в разговоре.Большинство людей хотят поговорить с кем-то, кто не осуждает их, и быть их другом.

Если вы будете следовать описанной выше процедуре, вы измените дурную привычку выпаливать «честные», хотя и бесчувственные вещи, которые приходят вам в голову, на новые высказывания о сочувствии. Это приведет к тому, что вы полюбите свою сеть.

Если вы хотите избавиться от еще большего количества вредных привычек в своей жизни, ознакомьтесь с моим полным руководством по привычкам. Это поможет вам шаг за шагом превратить вредные привычки в хорошие.

Никогда не поздно начать формировать здоровые привычки. Загрузите мое полное руководство по привычкам, чтобы начать работу СЕГОДНЯ.

Знаете ли вы свой потенциал заработка?

Пройдите мой тест на потенциальный доход и получите индивидуальный отчет на основе вашего уникального сильные стороны, и узнайте, как чтобы начать зарабатывать — всего за час.

Старт Викторина

Как поступить с человеком, которого легко обидеть

На прошлой неделе моя подруга Карен задала мне отличный вопрос на стене в Facebook. Она хотела знать, как вести себя на праздничных вечеринках с растущим числом людей, которые, кажется, обижены на вещи.Она спросила мое мнение о том, как вести конструктивный разговор с обиженным человеком, который быстро не превращается в то, что вы оба будете уходить в разные уголки. Я подумал, что это идеальный вопрос, чтобы ответить здесь, в блоге. Если вы правильно справитесь с подобными ситуациями, это не только поможет вам пройти праздничный день открытых дверей вашего соседа, но и сотворит чудеса на следующем собрании команды.

Обиженный, не равно обидный

Самое важное, что нужно понять, думая о том, как поступить с кем-то, кто обиделся, — это то, что его оскорбление не обязательно означает, что вы оскорбляли.Позвольте мне сказать это еще раз; кого-то можно обидеть, даже если вы не оскорбили.

Это действительно важно помнить.

Помня об этом, вы устраняете самую неприятную часть общения с обиженными людьми — склонность задавать себе вопросы. Она говорит, что я плохой человек? Я плохой человек? Не думаю, что я плохой человек. Когда вы понимаете, что кого-то можно обидеть, не принимая на себя ответственность за свои чувства, это позволяет вам сохранять спокойствие и участвовать в разговоре, в котором вы обязательно чему-то научитесь.

Преступление глубоко личное

Обижаться — не объективная реальность. Нет никакой меры преступления. Хотя, я полагаю, если бы он был, он использовал бы шкалу Рихтера… «Ооо, этот комментарий был величиной 7,3!» Оскорбление — это внутренняя реакция на то, как человек интерпретирует ситуацию. Это очень субъективно. Это не то, что вы можете доказать или опровергнуть. Если кого-то обидели, они обиделись.

Что дальше?

То, как вы реагируете, когда чувствуете (или вам прямо говорят), что кто-то обижен, многое говорит о вас.У вас есть несколько вариантов.

Вариант №1: Опровергните обидчика, объясните ему, почему он неправ, как правило, опровергните его чувства. Например, «Не будь смешным, на самом деле тебя не обидели ЭТО!» Конечно, это вариант. Не лучший вариант, но вариант.

Вариант №2: Опровергнуть оскорбление высказывания. Например: «В этой шутке нет ничего плохого. Это не женоненавистничество. Я люблю женщину. Моя мама — женщина, и она считает эту шутку смешной! » Эта стратегия вряд ли приведет к внезапному изменению настроения обиженного человека.Это больше похоже на стратегию , продолжающую копать, , чтобы выбраться из ямы.

Вариант №3: Списать человека. Примите решение не тратить время на тех, кто настроен так враждебно. Это сценарий, который описывала моя подруга Карен, когда нужно идти по разным углам. «Я просто пойду долить свой напиток, я сейчас вернусь…» По крайней мере, этот подход не добавляет оскорбления к травме, но это точная поляризация, отступление в подход к эхо-камере, которого Карен надеялась избежать. .

Вариант №4: Перевернуться, сдаться, плохо себя чувствовать — тоже вариант.Вы можете так плохо относиться к человеку, который обижается, что измените свое поведение, возможно, без надобности. «Боже мой, я понятия не имел, что разговоры о бухгалтерском учете оскорбительны для вас, обещаю, я никогда больше не буду их упоминать!» В этом случае обиженный человек навязывает вам свои стандарты, что необязательно уместно.

Лучший вариант

1. Подтвердите свои подозрения, поделившись тем, что вы видите. «Похоже, то, что я сказал, тебе не понравилось». Скоро вы узнаете, обиделся человек или просто опешил.
2. Если человек признает, что обиделся, не убегай. Для начала скажите: «Я не собирался вас обидеть» или «Я не осознавал, что это было оскорбительно для вас».
3. Задайте вопрос, чтобы собеседник заговорил. «Как вы истолковали то, что я сказал?» или «Что я не понял?» или «Что мне следует знать о том, как можно интерпретировать этот комментарий?»
4. Прислушивайтесь к подсказкам и попытайтесь выяснить источник их беспокойства. Что для них важно, чтобы ваш комментарий или поведение не соответствовали вашим действиям?
5. Подтвердите человека, отразив то, что вы слышали.Если они рассказали что-то о своей точке зрения, обязательно покажите им, что вы это поняли. «Я понимаю. Вы устали от шуток о «счетчике фасоли», потому что устали от бухгалтерского учета, который всегда изображается скучным «.
6. Поделитесь своей стороной. Если вы хотите, воспользуйтесь возможностью, чтобы рассказать, откуда вы пришли. «Думаю, я просто реагировал на то, сколько времени мы потратили на анализ финансовой отчетности о том, что уже произошло. Я хочу поговорить о том, что делать дальше! »
7. Учитесь и адаптируйтесь.Было ли что-то, что вы теперь понимаете, заставило вас пересмотреть свою позицию? Если да, то с этого момента измените свою мелодию. Вы по-прежнему привержены своей точке зрения, но готовы сформулировать ее по-другому, чтобы уменьшить вероятность оскорбления? Отлично, это будет улучшение.
8. Поблагодарите человека за разговор. Даже если вы с ними не согласны. Даже если ваша точка зрения не изменилась ни на йоту, поблагодарите их. По крайней мере, вы чему-то научились, вы установили более сильную связь. Достаточно просто: «Спасибо, что помогли мне понять вашу точку зрения».

В последнее время мы становимся очень поляризованными. К сожалению, мы не даем себе возможности вернуться вместе, потому что нас слишком легко обидеть, когда кто-то обижается. Когда кого-то обидело то, что вы сказали, продолжайте это делать, и вы оба можете чему-то научиться.

Дополнительная литература

Как (непреднамеренно) начать драку

Все болят

Как поступать с защищающимся

4 простых совета, как противостоять тому, кто причиняет вам боль

«Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, вы должны сделать то, чего никогда не делали.”-Неизвестно

На протяжении многих лет я поддерживал отношения, которые мне не нравились. Я уверен, что многие люди были там или сейчас там есть. Я не чувствовал равенства в отношениях; Мне всегда казалось, что я отдаю, но я постоянно чувствовал, что ничего не получаю от этого.

Мой близкий друг спросил меня, почему я терплю поведение этого человека.

Как обычно, в моей голове проносилось несколько отговорок: другой человек переживает тяжелые времена; Я чувствовал, что должен быть рядом с ними; они, вероятно, все равно не ответят на мои чувства, поэтому я должен стремиться быть «лучшим человеком».”

Я позволял этим оправданиям действовать более десяти лет, пока однажды я не понял, что мне нужно что-то изменить.

Не было смысла молча желать этому человеку, чтобы он стал лучше, или надеяться, что они в конце концов признают, что я заслуживаю того же уважения и поддержки, которые я им оказывал.

После более чем десяти лет без изменений я задумался, чего же, черт возьми, я ожидал. Неужели я думал, что у этого человека внезапно произойдет прозрение, может быть, еще десять лет спустя? Постепенно я начал понимать, что должен сделать то, чего никогда не делал.

Я решил поговорить с ними об этом без агрессии и гнева. В следующий раз, когда они отнеслись ко мне так, как я считал неприемлемым, я скажу что-нибудь. Я бы дал им понять, что они поступают несправедливо или недоброжелательно. Я бы не стал приукрашивать это — я просто был бы честен в отношении своих чувств.

Настал момент, и я сказал то, что мне нужно было сказать. Я был готов согласиться с тем, что они, возможно, никогда не согласятся со мной или не извинятся, но я должен был быть верным себе. Я должен был сказать что-то без каких-либо ожиданий — просто обязательство постоять за себя, когда это будет необходимо.

«Честность говорит мне правду. А честность говорит правду другим людям ». ~ Спенсер Джонсон

К моему большому удивлению, я получил извинения. Я был бы в порядке без этого — я пришел к выводу, что мне достаточно просто отстаивать свои убеждения, — но искренние извинения заставили меня осознать, насколько без необходимости я жертвовал собой и своими потребностями. С тех пор мои отношения с этим человеком значительно улучшились.

Я не предлагаю, чтобы мы постоянно рассказывали всем, что мы о них думаем, и не призываю к созданию негатива в ваших отношениях из-за незначительных событий.

Я хочу сказать, что если вы действительно чувствуете себя обиженным со стороны кого-то другого, вы несете ответственность за то, чтобы он это осознал. Это помогает нам всем, когда мы готовы научить друг друга быть лучше, а не уклоняться от этого, потому что это больно или неловко.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что с вами несправедливо обошлись со стороны другого человека, примите следующие меры, чтобы решить эту проблему:

1. Подумайте об этом.

Прежде чем противостоять этому человеку, подумайте о ситуации.С вами действительно плохо обращались? Есть ли что-нибудь еще, что может вызвать ваши эмоции? Сообщите о ситуации другу, которому вы доверяете, и у него нет никаких планов, кроме как изучить ее. Найдите время, чтобы понять свои чувства. Если вы все еще чувствуете то же самое, вероятно, вы что-то поняли.

2. Рассмотрим триггеры.

Если вы решили, что с вами поступили несправедливо, и хотите высказаться, подумайте о ситуациях и встречах с этим человеком, которые вас расстраивают.

Что вас обычно заводит? Что вы чувствуете, когда они вас расстраивают? У вас возникает ощущение жара или сжатия в груди? Это важно изучить, потому что, сталкиваясь с ними, вы должны быть готовы сделать это спокойно и рационально.

Если вы решите высказаться, когда вы чувствуете себя эмоционально, вы можете опровергнуть свою точку зрения. Осознавайте триггеры внутри себя, чтобы вы могли чувствовать их, не позволяя им контролировать вас. Чем вы спокойнее, тем меньше вероятность того, что вы покажетесь иррациональным или мелодраматичным.

3. Устанавливайте разумные ожидания.

Прежде чем подойти к этому человеку, будьте готовы к тому, что вы скажете свое мнение, и он не согласится с вами.

Если вы подойдете к этому в ожидании извинений или признания своей неправоты, вы можете почувствовать, что высказывать свое мнение не «сработало». Помните, вы стоите за себя, чтобы быть верным себе. Это важная часть, а это значит, что вы должны быть открыты для потенциальных последствий.И вам нужно знать, как вы отреагируете, если все пойдет не так, как вы надеялись.

Будьте готовы также к новой информации, которая может заставить вас пересмотреть свою позицию. Войдите в ситуацию с открытым сердцем, желанием четко общаться и готовностью найти решение, если это возможно.

4. Тщательно подбирайте слова.

Заранее знайте, что вы собираетесь сказать. Будьте честны и прямолинейны. Нет необходимости затягивать предыдущие инциденты; они здесь не актуальны.Сосредоточьтесь на том, что именно произошло, что вас расстроило, и объясните свои рассуждения.

Послушайте их ответ. Если они хотят привлечь вас к этому, будьте открыты для этого. Возможно, вам есть чему поучиться. Если они ответят гневом или агрессией, будьте мягкими, но твердыми в своей позиции. Помните, это возможность отстоять свою правду. Вы будете гордиться собой, если будете откровенны и честны, даже если результат окажется не таким, как вы надеетесь.

Отношения могут быть сложными.Я сочувствую боли, беспокойству и тревоге, которые вы можете испытывать, когда говорите о своих потребностях кому-то, кто вам небезразличен. Это может показаться невыполнимой задачей, но помните:

«Каждый раз, когда мы сталкиваемся со страхом, мы обретаем силу, мужество и уверенность в своих действиях». ~ Аноним

О Раике

Раика — наставник и учительница кундалини-йоги, которая направляет людей к созданию осознанной жизни, полной смысла, ценностей и радости. Присоединяйтесь к ее списку рассылки, чтобы получить доступ к ее бесплатному онлайн-сообществу, бонусной аудиозаписи для релаксации и ее шпаргалке по двенадцати сферам удовлетворения, на которых нужно сосредоточиться для блаженной жизни.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как сказать кому-то, что вы обиделись — CrucialSkills, официальный блог VitalSmarts

Уважаемая Эмили,

Наша компания была недавно приобретена, и меня попросили принять участие в переходной группе по слиянию двух компаний. Этот проект требовал, чтобы я работал с несколькими членами материнской компании в течение выходных и до поздней ночи. Я изо всех сил старался быть дружелюбным и начать отношения с правильной ноги, но люди из новой компании проводили большую часть нашего времени вместе, делая грубые, сексуальные шутки и используя очень нецензурную лексику.Это не только меня обидело, но и явно не походило на уместный юмор или приличие на рабочем месте. Как я могу дать понять, что не ценю их юмор (или его отсутствие), не показавшись ханжой и не ставя под угрозу свою способность работать с ними в будущем?

Подпись,
Осторожно обиделась

Уважаемый осторожный,

В «Решающих беседах» мы учим концепции, которую называем «Выбор глупца». По сути, это так: когда мы сталкиваемся с важным разговором (когда ставки высоки, наши эмоции находятся в игре и есть разногласия), мы склонны переходить к бинарному мышлению.Мы предполагаем, что можем быть честными или уважительными. Мы можем быть искренними или добрыми. Мы можем постоять за себя или перевернуться.

Что мне нравится в вашем вопросе, так это то, что вы отвергаете выбор дураков. Конечно, вы можете не знать, что такое третий способ, но вы знаете, что должно быть

другой способ — способ быть откровенным И сохранить отношения. На протяжении десятилетий я наблюдал, как люди делают выбор дураков и чаще всего выбирают тишину. Мы все терпели плохое поведение, плохие идеи и плохие решения, потому что чувствовали давление, заставляющее выбирать уважение или избегание конфликтов, а не честность.К сожалению, сделав это, мы не смогли осознать, что на самом деле нам не нужно делать такой выбор. Чаще всего у нас может быть и то, и другое.

Вот несколько идей о том, как отвергнуть выбор глупца и принять его обоими путями.

1. Сделайте это безопасным. . . для них. Чаще всего, когда мы думаем о том, чтобы перейти к тяжелому разговору, мы думаем о том, насколько тяжелым, пугающим или неудобным будет для нас разговор и как мы можем его улучшить. . . для нас.Это естественно. Никто не любит делать страшные вещи (ну, в основном, никто. Есть все те люди, которые каждый год ходят в дома с привидениями). Итак, мы делаем вещи менее пугающими. Для нас.

Однако, если мы хотим добиться успеха в наших важных беседах, мы должны тратить столько же, если не больше времени, на размышления о том, как сделать это менее пугающим для другого человека. Когда вам говорят, что вы сделали что-то неправильно или оскорбительно, тоже страшно. И наша естественная реакция на страшные вещи — защищаться. Итак, как сделать так, чтобы обидчику было легче или менее страшно услышать ваше сообщение? Хорошее место для начала — поделиться своими намерениями.Ваше положительное намерение может включать:

• • Вы поднимаете вопрос не просто для того, чтобы критиковать или жаловаться.
  • Вам нравится работать с этой новой командой, вы рады быть частью новой компании и хотите учиться у них со временем.
  • Вы хотите работать с ними надолго.
  • Самое главное, вы хотите говорить о проблемах по мере их возникновения, а не позволять им разгораться.
  • Помимо того, что вы делитесь своей точкой зрения, вы хотите знать их взгляды и то, как, по их мнению, отношения могут быть успешными.

2. Предположим, что у вас плохие навыки, а не плохой мотив. Обычно, когда кто-то сделал что-то оскорбительное или неуважительное, вел себя плохо или иным образом нарушил наши ожидания, мы предполагаем, что это произошло из-за плохого мотива. Им все равно. Они меня не уважают. Они просто такие — неуважительные и равнодушные. Мы делаем суждения о людях характером и делаем это быстро. Если вы хотите добиться успеха в этом разговоре, вам нужно отойти от этих суждений.Может быть, они думают, что такое поведение нормально. Может быть, именно так они всегда строили отношения и взаимопонимание с новыми коллегами. Может быть, они не знают другого способа познакомиться с новыми людьми.

Теперь я знаю, о чем вы думаете. Ни в коем случае, все знают, что такое поведение — табу. Уже несколько десятилетий мы ежегодно проводим тренинги по борьбе с домогательствами. Но позвольте мне спросить вас: возможно ли, что никто никогда не был достаточно храбрым и добрым, чтобы дать им отзыв о своем поведении в прошлом? Возможно ли, что другие, с которыми они работали, столкнулись с тем же выбором дураков (я могу высказаться или я могу сохранить отношения) и сделали выбор промолчать, а не найти третий путь?

Меня удивляет, как часто я даю кому-то обратную связь о давнем поведенческом паттерне, и в ответ я получаю такой ответ: «Никто никогда ничего не говорил раньше.«Молчание царит повсюду. А это означает, что люди часто сохраняют свои поведенческие модели просто потому, что не знают ничего другого.

3. Ищите точку зрения других. Обдумывая, что сказать, вы можете подтвердить свою точку зрения. Поговорите со своими двумя давними коллегами. Заметили ли они такое же поведение? Что они думали? Знание того, что другие испытали то же самое и видят это так же, как и вы, может быть полезным, подтверждающим и укрепляющим.

В то же время вам не нужно отступать, если ваши коллеги видят это иначе.Возможно, они испытали такое же поведение, но оно не повлияло на них так же или не показалось им оскорбительным. Это не уменьшает воздействия на вас и не оправдывает плохое поведение. Это просто дает вам новую перспективу, которую следует учитывать, когда вы вступаете в разговор, и, надеюсь, помогает лучше понять ваших новых коллег.

4. Инвестируйте в построение отношений и связи. Вам нужны хорошие рабочие отношения с этими людьми. Начало отношений с важного разговора может стать отличным способом заложить основу доверия и уважения («Вы знаете, что всегда можете доверять мне, чтобы я был честен и откровенен с вами.”) Однако хорошие рабочие отношения требуют большего, чем просто доверие и уважение. Им нужно веселье, юмор, удовольствие, техническая компетентность, общая цель и т. Д.

Признайте, что начало этих отношений было немного неустойчивым, и ищите активные действия, которые вы можете сделать, чтобы создать положительный опыт, в идеале, сразу. Помните, вы собираетесь сказать им, что они сделали что-то, что вам не подходит. Убедитесь, что в ближайшие недели вы покажете им, как много они делают для вас.

Удачи,
Эмили

Хотите овладеть этими важнейшими навыками? Примите участие в одном из наших общественных обучающих семинаров в ближайшем к вам городе. Узнайте больше на www.vitalsmarts.com/events.

Эмили Грегори

Эмили консультировала и обучалась в некоммерческих, начинающих предприятиях и крупных национальных корпорациях, таких как Eli Lily и Chicago Board of Trade. Кроме того, Эмили преподавала на курсах финансов в Университете Бригама Янга и обучала корпоративных клиентов ключевым разговорам.

Идеи, изложенные в этой статье, основаны на навыках и принципах, изложенных в «Решающих беседах». Узнайте больше о важных беседах

3 маленьких уловки, чтобы иметь дело с людьми, которые вас оскорбляют

Лео Бабаута

То, с чем мы боремся каждый день, что пожирает нас и вызывает стресс и гнев: раздражает людей.

Вы знаете этих людей: они встают в очередь, грубо обращаются с вами в офисе или в ресторане, прерывают вас в пробке, громко говорят о неприятных вещах, включают громкую музыку, когда вы пытаетесь сосредоточиться, прерывают вас и скоро.

Эти правонарушения являются нарушением того, как, по вашему мнению, люди должны действовать. И это сжигает тебя. Не волнуйся, я такой же.

Если вы просто продолжаете позволять этим оскорбительным людям добираться до вас, вы всегда будете злиться или раздражаться. Жить будет не очень хорошо. Но с этим можно научиться справляться.

Должен признать, что я не совершенен в этом, но вот три стратегии, которые я использую, которые мне пригодятся:

1. Стань большим . Я узнал об этом от учителя дзен Роберта Томаса, который использует «Стань большим» как один из своих лозунгов, который помогает ему быть внимательным.Представьте, что вы двухлетний малыш, у которого сейчас нет игрушки или мороженого . Эта проблема — вся ваша вселенная, потому что у вас нет перспективы, и поэтому … вы впадаете в истерику. Это мир двухлетнего ребенка (я должен знать, у меня их было 6). Но, как взрослые, мы знаем, что это очень небольшая проблема, и на самом деле есть много других вещей, которые двухлетний ребенок может сделать, чтобы быть счастливым. Конечно, для нас это легко — у нас есть более широкая перспектива. Но когда кто-то нас обижает, у нас есть небольшая перспектива — это маленькое преступление — самое большое в мире, и оно нас очень злит.Мы бросаем эквивалент 2-летнего припадка. Но если мы получим более широкую перспективу (Get Big), мы увидим, что эта мелочь имеет очень мало значения в более широкой картине. Не стоит злиться. Так что напоминайте себе, что нужно стать большим, а затем расширяйте кругозор.
2. Плыть по течению . Когда я веду машину, а другие водители делают грубые вещи, я часто злюсь. Затем я вспоминаю трюк: я представляю себя плывущим по течению на плоту, а другие машины — просто ветки и листья, плывущие мимо меня так или иначе по этому ручью.Они не должны относиться ко мне определенным образом, потому что они всего лишь веточки. И поэтому я спокойно плыву по этому ручью, не беспокоясь о том, как ветки плывут вокруг меня (хотя я стараюсь не задеть их, потому что безопасность прежде всего). По правде говоря, такова жизнь — другие люди не пытаются вас обидеть, большую часть времени даже не беспокоятся о вас. Это просто плывущие веточки. Но будьте внимательны к веточкам.
3. Обнимите их мысленно . Этот небольшой трюк может изменить мое отношение к тому, кто меня злит.Допустим, кто-то только что сказал мне что-то грубое. Как посмели они! Разве они не думают о моих чувствах? Но, конечно, в этой реакции я не принимаю во внимание их чувства — только мое дело. И поэтому я пытаюсь посочувствовать этому грубому человеку и понимать, что он злится, или напуган, или и то, и другое. Они грубят, чтобы справиться со своим страхом. Итак, мысленно (а иногда и физически) я обнимаю их. Я сочувствую этому напуганному человеку, потому что я тоже часто боюсь.Мы одинаковы. Нам нужны объятия, немного сострадания, немного любви.

Попробуйте один из этих трех приемов в следующий раз, когда кто-то вас рассердит или обидит. А затем безмятежно улыбнитесь, вооружившись успокаивающим знанием того, что, как и я, вы превосходите весь остальной мир.

Как не слишком остро реагировать, когда кто-то вас обижает

Иногда, даже если мы не хотим этого, мы кого-то обижаем. Один человек что-то говорит, а слушатель слышит другое.Или кто-то говорит что-то, что, по их мнению, приемлемо, только для того, чтобы быстро обнаружить, что его аудитория не думает так же.

В нашем нынешнем климате разногласия и недопонимание, кажется, происходят все чаще.

Это неизбежно. В тот или иной момент это случится со всеми нами. Итак, что вы делаете, когда кто-то говорит что-то, что вас оскорбляет? Или как извиниться / не обидеть других?

Когда кто-то говорит что-то, что вас оскорбляет —

Сделайте глубокий вдох .Сосредоточьтесь на медленном вдохе и выдохе, считая до шести на вдохе и выдохе. Потратив время на то, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, вы сможете решить, что вам нужно делать дальше. Это дает вам время отвлечься от резких рефлексов гнева или печали. Это также дает вам возможность решить, нужно ли и как вам выходить из сложившейся ситуации.

Помните, что, скорее всего, этот человек не собирался вас обидеть. Вероятно, они просто думали о себе и хотели высказать собственное мнение.Этот человек, вероятно, не думал о вещах с вашей точки зрения. Запомните, скорее всего, то, что они сказали, не личное.

Избегайте аргументов. Кивните, чтобы показать, что вы слушаете, но не в знак согласия с ними. Попробуйте задавать уточняющие вопросы, на самом деле не говоря, что вы не согласны. Лучше дайте им возможность изложить свое мнение. Возможно, они выражались в оскорбительной манере, но на самом деле имели в виду нечто иное. Иногда мы делаем смелые заявления, не отражающие наших более глубоких мыслей.Когда человека просят объяснить, почему он что-то сказал, он часто пытается использовать более ясные, разумные и приемлемые способы отстаивать свою позицию. Так вам двоим будет легче найти общий язык.

Смените тему. Игнорируйте оскорбительный комментарий и сместите тему разговора на что-нибудь нейтральное. Ты на работе? Вероятно, вы можете задать какой-то вопрос, связанный с работой. Или спросите их о чем-то еще, что происходит в их личной жизни.Люди, как правило, не поднимают спорную тему, когда видят, что другая сторона не заинтересована ни в согласии, ни в споре с ними.

Согласен, чтобы не согласиться. Если по какой-то причине человек хочет продолжать обсуждать эту тему, просто скажите, что вам двоим придется согласиться, чтобы не соглашаться. Он проясняет вашу позицию, не вступая в спор. Это также делает его менее личным. Вы не пытаетесь сказать им, что они неправы, вы просто не согласны с ними.Но вы не ведете с ними споров по пунктам о природе разногласий.

Как избежать того, чтобы сказать что-то, что кого-то оскорбляет —

Основывается ли предмет вашего разговора на том, что человек, с которым вы разговариваете, уже согласен с вами? Тема вашего разговора о политике, религии или невежливых для работы темах? Наверное, безопаснее вообще избегать этих тем. Если кто-то другой не поднимает этот вопрос или вы уже не знаете, в чем они состоят, лучше поддерживать дружеские отношения с другими, чем обострять отношения, говоря что-то, что может быть плохо принято.

Вы уже кого-то обидели? Искренние извинения — это долгий путь. Вам не нужно объяснять свою позицию или соглашаться с человеком, которого вы обидели; вам просто нужно показать им, что вы действительно сожалеете о том, что обидели их. Старайтесь избегать использования слова «но…» в своих извинениях. Когда вы говорите «извините, но…», ваши извинения выглядят неискренними.

Наладить отношения не всегда легко, но показать, что вы заботитесь о другом человеке и не собираетесь его обидеть, может иметь большое значение!

Как сказать кому-то, что они причинили вам боль, не заставляя его защищаться

Не нужно быть терапевтом, чтобы понять, что здоровое общение имеет значение в отношениях.Фактически, исследования показывают, что люди, как правило, менее удовлетворены своими отношениями, когда их партнеры используют отстраненный, сердитый или деструктивный стиль общения, и больше удовлетворяются позитивными, полезными стилями общения. Но есть некоторые проблемы, о которых говорить легче, чем о других, например, как сказать кому-то, что они причинили вам боль. Еще сложнее поделиться чем-то настолько уязвимым, но при этом следить за тем, чтобы ваш партнер не защищался.

Доктор Даниэль Форши, Psy.D, LCSW, объясняет, что если сказать кому-то, что он причинил вам боль, не получая обвинений, кажется пугающим, это нормально.«Мы хотим быть осторожными, чтобы не стыдить другого человека, потому что это только усугубит ситуацию. Но это сложно, и мы все лажаем. В конце концов, мы люди, — говорит она Bustle.

Но ваши опасения по поводу реакции партнера, друга или члена семьи не должны мешать выражению вашей озабоченности. Когда дело доходит до этих сложных разговоров, доктор Форши объясняет, как подготовиться, что нужно учитывать и что сказать тому, кто причинил вам глубокую боль.

1. Организуйте свои мысли в первую очередь

Когда вы сидите с чувством дискомфорта, может возникнуть соблазн выпалить что-нибудь сразу после ссоры, но докторФорши предлагает сначала сделать шаг назад. «Организуйте свои мысли вне суеты, когда вы находитесь в своем рациональном уме», — объясняет она. По сути, ваш разум станет спокойнее и сможет лучше обрабатывать свои чувства, имея немного места. «Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, что вас больше всего расстраивает и почему», — добавляет Форши. Некоторым людям также может быть полезно записать ключевые мысли и чувства, прежде чем рассказывать кому-то, что они причинили вам боль.

Вы можете точно знать, почему вам больно, или это может сбивать вас с толку.Форши рекомендует исследовать эти чувства. «Это может быть просто что-то из нашего прошлого, которое было запущено на подсознательном уровне, и мы не настроены на это, как что-то, что случилось с нами, что мы откладываем и разделяем. Вот где людям нужно подумать о том, о чем вам напоминает эта ситуация. Я был чувствителен к этому какое-то время из-за того, что случилось со мной в жизни? » Эти типы зондирующих вопросов помогут вам лучше сформулировать свои мысли.

2. Предупредите их, прежде чем говорить

Форши объясняет, что невозможно предсказать, какой багаж кто-то может взять с собой в конкретный момент. Может быть, у них был ужасный день на работе, или, может быть, они переживают из-за предстоящего визита к врачу. В результате начало потенциально напряженного разговора без предварительного понимания чьего-либо настроения может не подготовить вас к самому продуктивному разговору. Некоторые пары или друзья могут быть очень внимательны к деталям и хотят сесть в определенном месте или в определенное время, но нет необходимости в такой структуре, если это вам не подходит.Форши предлагает выбросить это, спросив что-то вроде: «Я хотел бы поговорить о прошлой ночи. Где ты с вещами? Вы готовы поговорить? Да, просто дай мне знать. Таким образом, у них будет место, чтобы предупредить вас, если они не находятся в нужном месте для углубленного разговора.

3. Учитывайте окружающую среду

lechatnoir / E + / Getty Images

Время действительно имеет значение. «Я бы определенно посоветовал вам поговорить о времени, когда нет ничего неизбежно ожидаемого, что вам нужно делать до конца дня или ночи, потому что вы не хотите, чтобы ваш мозг был сосредоточен на другой задаче, которая еще не решена.Вы должны быть полностью сосредоточены и активно слушать разговор », — объясняет Форши. Точно так же она добавляет, что телефоны следует убирать, детей нужно присматривать за детьми или укладывать спать на ночь, а вы должны быть рядом или напротив друг друга, чтобы вы могли видеть друг друга. Некоторые люди могут захотеть выйти из дома в более нейтральное место; прогулка по парку или посещение ресторана были бы другими хорошими вариантами. Однако, если вы на публике, держите себя под контролем и держите под контролем, чтобы не отвлекаться, — добавляет Форши.

4. Попробуйте подход, состоящий из трех частей.

Если вы ищете совет о том, как начать разговор, Форши указывает на три отдельные части вашего утверждения, над которыми стоит отточить. Во-первых, объективно резюмируйте ситуацию, которая вас обидела. Затем определите чувство, которое оно вызвало в вас. Наконец, объясните свои мысли об этом чувстве. Так, например, вы можете попробовать: «Вчера вы дали мне много непрошенных советов о проблеме, с которой я столкнулся на работе. Я почувствовал себя очень обиженным и атакованным этим, потому что это заставило меня почувствовать, что проблема была во всей моей вине, и я сам навлек ее.Когда все остальное терпит неудачу, Форши сводится к объяснению: «Вот что случилось. Вот как я к этому относился. Вот мои мысли по этому поводу ».

Оттуда вы можете поделиться с ними тем, что вам нужно, например: «Я почувствовал бы настоящую поддержку, если бы вы просто выслушали меня, когда я расстроен, и дождитесь, пока я спрошу, прежде чем давать совет».

5. Избегайте повторного хеширования боя

Хотя может возникнуть соблазн остановиться на мельчайших деталях боя, которые вас вызвали, постарайтесь сделать эту часть выступления краткой и вместо этого поразмышляйте о своих мыслях и чувствах.«Если мы говорим о том, какими, по нашему мнению, были мысли, чувства или намерения нашего партнера, это создает защиту», — объясняет Форши. Естественно, что кто-то может рассердиться в разговоре, если посчитает, что вы неправильно охарактеризовали его намерения.

«Мы всегда можем поспорить из-за того, что произошло, и это проигрышная битва. В этом случае вы оба против друг друга. В то время как, когда мы говорим об эмоциональной части, которая имела значение и поддерживала эту связь, это мы против проблемы », — добавляет она.

6. Не бойтесь делать перерыв

Shutterstock

Когда вы говорите кому-то, что они причинили вам боль, напряжение может быть высоким. И даже если вы в совершенстве следовали этим стратегиям, вы можете заметить, что начинаете волноваться, или другая сторона занимает оборонительную позицию. В такие моменты Форши отмечает, что важно нести ответственность за свое поведение. Было бы разумно предложить сделать перерыв на полчаса и вернуться, чтобы поговорить позже, когда вы остынете.А если вы изо всех сил пытаетесь подобрать слова, украдите одну из цитат Форши: «Я чувствую, что нам лучше поговорить в другое время, когда мы оба будем в более спокойном месте».

Когда кто-то глубоко ранил вас, нырять в старую рану и выяснять, что сказать, может быть не менее болезненно.

Низкая самооценка у ребенка: кто виноват и что делать?

Проблема низкой самооценки, к сожалению, знакома многим людям. Если ваш ребенок не любит фотографироваться, смотреть на себя в зеркало и до ужаса боится публичных выступлений, то, возможно, она близка и ему. Мы взяли интервью у психолога, специалиста центра «12 коллегий» Юлианы Исаковой и выяснили: неуверенность в себе – приговор или зона развития.

Низкая самооценка у подростка – это нормально или с ней нужно сразу обращаться к психологу?

Вопрос степени. Вообще, переживания, связанные с самооценкой, типичны для подростка и их можно считать особенностью возраста. Один день подросток думает, что  у него все прекрасно, он талантлив и хорош собой. Но уже завтра без каких-либо объективных факторов самооценка может измениться на диаметрально противоположную. Он решит, что он неудачник, особенно если ему кто-то что-то сказал или прокомментировал его действия.

В целом, переживания из-за своих особенностей нормальны, но нужно обращать внимание на уровень серьезности этой проблемы и если она мешает подростку в его повседневной жизни, то можно обратиться к специалисту.

Опыт белой вороны или Как выжить новичку?

Есть ли грань, после которой точно надо обращаться к психологу?

Есть несколько колокольчиков: общается ли он с другими детьми или проводит все свободное время в одиночестве? Как реагирует на изменения? Если он пошел в новую секцию, поехал в новый лагерь, поведение изменилось? Что у него со здоровьем? Часто ли болит голова и живот? Пропускает ли он по этой причине школу?

У подростка неустойчивая cамооценка?

Да, все верно. Она ситуативна, изменчива и во многом зависит от слов окружающих.

Как формируется самооценка у ребенка и что на нее влияет?

Процесс развития ребенка и формирования самооценки делится на два периода: дошкольный и школьный.  До школы ребенок ориентирован на значимых взрослых, и его самооценка напрямую зависит от их слов и обратной связи. Ребенок пока мало сталкивается со сверстниками и не до конца понимает: что у нечего получается хорошо, а что не очень. Поэтому считается нормальным, если ребенок приходит в школу с несколько завышенной самооценкой – это не проблема, а особенность возраста.

Потом, когда ребенок идет в начальную школу, он начинает сравнивать себя с другими, получает отзывы  от сверстников и учителей, его самооценка несколько понижается и становится адекватной, ведь теперь она основана на опыте. В этот момент формируется отношение к себе и своей деятельности, поэтому очень важно, какой «заряд» дает учитель младших классов: критикует или, наоборот, хвалит детей.

Что делать родителю, чтобы  у ребенка была адекватная самооценка?

Есть несколько базовых правил. Во-первых, когда обсуждаете деятельность ребенка, сравнивайте его результаты с его предыдущим опытом, а  не с другими детьми, братьями или сестрами, собой или еще кем-то. Сравнение всегда должно происходить с ним же  в прошлом. «На этой неделе у тебя две тройки, а на прошлой было четыре. Ты молодец и постарался».

Во-вторых, не используйте обобщения и критикуйте не ребенка, а его поступок. Когда родители раздражены, они часто используют формулировки: «Какой ты у меня невнимательный, все теряешь» или «Какой ты неряха: все разбросал». Дети запоминают такие оценки и считают, что они правдивы.

Есть принцип обратной связи, при котором в общении с ребенком, вы обращаете внимание не на промахи, а на успехи. К примеру, вы учите его писать буквы. Он написал весь алфавит, часть букв получилась хорошо, часть – не очень. Что обычно делают родители? Указывают на неудачные буквы и просят их переписать. А можно спросить: «Какие буквы получились лучше всех и тебе больше всего нравятся?». Вместе выберите их с ребенком и потом предложите остальные написать столь же аккуратно.

Корректно ли говорить ребенку, что он лучше всех? Или это тоже сравнение?

Дошкольнику — корректно, а школьник уже способен отличить реалистичную оценку от фантастической. Если оценка нереалистична, у него может возникнуть ощущение обмана, поэтому лучше использовать сравнения только с его прошлыми результатами.

Низкая самооценка поддается корректировке?

К счастью, это не приговор, с ней можно работать и улучшать в любом возрасте: школьном, подростковом и взрослом. Она успешно корректируется.

Каким образом?

Чаще всего происходит комплексная работа. Во-первых, необходимо научить родителей давать положительные оценки и правильно реагировать на успехи и неудачи, чтобы ребенок чувствовал поддержку. Затем ребенок приходит на индивидуальные консультации или групповые тренинги. Групповая работа полезна еще тем, у кого есть сложности в общении с другими ребятами.

Ребенок переживает из-за внешности – что делать?

Из-за внешности в основном переживают подростки – еще одна характеристика возраста. Тело быстро меняется, они перестают узнавать себя в зеркале и им нужно время, чтобы принять новый образ.

Но если изменения или  некоторые особенности переживаются ребенком болезненно, то важно понять: проблема реальная или он себе ее придумал. Если реальная, к примеру, акне, то стоит вместе обратиться к врачу за консультацией и поддержать ребенка на пути к выздоровлению. Если проблема надуманная, подумайте об индивидуальной консультации с психологом.

10 признаков анорексии или булимии у ребенка

Что делать, если ребенок переживает из-за интеллектуальных способностей или спорта?

Здесь работает принцип компенсации. Не получается в одной сфере – ищем ту, в которой получится. Важную роль играют примеры компенсации родителей, друзей и знакомых. Помните речь Стива Джобса о том, как трудности продвигали его к гораздо большим успехам? Такие истории мотивируют искать «свои» сферы, развиваться и добиваться результата.

Стоит ли требовать от ребенка гармоничного развития во всех областях или лучше дать возможность заниматься тем, что нравится и получается?

На первом этапе лучше дать развиваться в том, что нравится, особенно если есть вопросы к самооценке. Ребенку важно почувствовать эйфорию от успеха и реализации возможностей. На следующих этапах в качестве вызова и новой ступеньки можно предлагать задачи из других сфер.

Также надо учитывать тип нервной системы ребенка. Люди с некоторыми типами нервной системы не выносят однотипную продолжительную деятельность, зато с радостью принимаются за новые задачи. Это тоже стоит учитывать.

Завышенная самооценка тоже связана с неуверенностью в себе?

Завышенная самооценка, чаще всего, — это маскировка заниженной. Часто агрессивное, вызывающее и хамоватое поведение подростка означает неуверенность в том, как же он на самом деле выглядит. Это корректируется на групповых занятиях.

Несколько слов на прощание подросткам и их родителям, для которых тема самооценки актуальна…

Среди подростков часто принято вести себя позитивно. Показывать, что у них все здорово и нет переживаний. Пока они вместе на такой волне, каждому кажется, что только у него есть проблемы, а жизнь остальных легка и беззаботна. Одна из задач тренинга – честно поговорить о том, что они такие не одни и других те же самые проблемы. Важно понять, что ты не уникален в своих переживаниях и ты можешь с ними справиться.

Биографическая справка:

Юлиана Исакова

Юлиана Исакова — психолог-консультант, специалист центра «12 коллегий», закончила  факультет психологии СПбГУ по специальности «Общая психология».

С 2008 Юлиана ведет тренинги, развивающие занятия и индивидуальные консультации для детей в возрасте 6-13 лет, а также проводит диагностику детей и подростков.

Прошла дополнительную подготовку по следующим курсам:

• Специальный курс «Посредничество в разрешении конфликтов» (21 час, СПбГУ, факультет психологии) 2008 г;
• Специальный курс «Технология практической групповой работы» (36 часов, СПбГУ, факультет психологии) 2009  г.;
• Методический семинар-тренинг «Арт-терапия эмоциональных нарушений и кризисных состояний у детей и подростков» (24 часа, «Иматон») 2011 г.;
• Повышение квалификации по программе «Эмоциональные нарушения у детей. Методы психологической коррекции» (72 часа, «Иматон») 2012 г и др.

Вы можете бесплатно забронировать путевку в лагерь «12 коллегий», где работает Юлиана:

Тематический лагерь:

Психологический лагерь:

Генеральный директор incamp. ru

Навигация по записям

как проявляется неуверенность, почему падает, причины, способы поднять самооценку

Низкая самооценка: что это такое, как проявляется, почему это плохо

Самооценкой в психологии называют внутреннюю оценку человеком самого себя. Это то, как мы видим себя в мире, как формируем представления о своих способностях, возможностях, чертах характера, достоинствах и недостатках, исходя из положительного и отрицательного жизненного опыта.

Самооценка = Уровень притязаний / Уровень возможностей

Самооценка напрямую влияет на нашу самоценность – мнение о себе, ожидания, представления. Счастливая жизнь, наполненная радостью и здоровыми отношениями с окружающими, предполагает хорошую самооценку – адекватную, с принятием достоинств и недостатков, умением видеть свои слабые и сильные стороны, использовать таланты и способности для достижения поставленных целей.

Низкая самооценка – это принижение человеком своих достоинств, качеств и возможностей. В первую очередь, это то, как и что думает о себе человек, во вторую – то, как он себя ведет, что делает, на что решается, как взаимодействует с миром и окружающими людьми. Внутренняя проблема низкой самооценки может проявляться внешне по-разному: от принижения себя перед другими до излишней самоуверенности, призванной скрыть уязвимость.

«САМООЦЕНКА может быть стабильной либо плавающей – меняться в зависимости от настроения, ситуации, событий, коммуникации»

Заниженная самооценка может формироваться под влиянием самых разных причин и факторов. Но проблема всегда ведет к перекосам в отношениях, отсутствию радости, неумению управлять своей жизнью, принимать решения, в полной мере использовать имеющиеся способности, реализовывать желания и достигать поставленных целей.

Низкая самооценка часто становится верным спутником депрессии, созависимости, плохого настроения и т. д. Поэтому работать над принятием себя и адекватной оценкой собственных возможностей и способностей очень важно. Здоровая самооценка – это реалистичное восприятие себя в позитивном ключе.

Следующим шагом становится принятие себя – глубинное понимание простой истины: «Я есть и этого достаточно для всего» (эту фразу я впервые прочла в блоге психолога Марины Муравьевой). Знать свои несовершенства и позволять им быть. Видеть свой внутренний мир и принимать себя со всеми чувствами и эмоциями, мыслями и действиями. Понимать свою самоценность не в контексте достижений, популярности и «успешного успеха», а в плане ценности любой личности, которая есть и этого достаточно.

«ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ собственную самооценку можно, ответив на несколько простых вопросов»

Список вопросов может быть большим и главная задача каждого из них – попробовать понять себя, оценить степень адекватности отношения к себе. Умеете ли вы ценить себя таким, какой есть? Какое у вас мнение о себе? Часто ли себя судите и ругаете?

Видите сильные и слабые стороны? Слышите себя и выбираете свой внутренний голос в качестве основного жизненного ориентира? Считаете ли себя достойным всего, чего хочется, и положительного отношения окружающих? Чаще поощряете себя или критикуете?

Независимо от вопросов, которые поставлены, самое главное тут – честно ответить и дать оценку себе. Каждый из нас в глубине души точно знает, как к себе относится. Достаточно отбросить в сторону все наносное (общественное мнение, оценки окружающих, суждения близких, стереотипы, сложившиеся паттерны и т.д.) и заглянуть внутрь себя.

Низкая самооценка – это не норма. Но и завышенная – тоже. Считая себя априори королем мира и предъявляя к себе же слишком высокие требования, мы рано или поздно сталкиваемся с миром и несоответствием своих убеждений окружающей реальности.

«Два полюса НЕАДЕКВАТНОГО САМОВОСПРИЯТИЯ ведут к неустойчивости и необъективности, конфликтам с собой и миром»

Основная же цель в работе над самооценкой – адекватная оценка себя и своих способностей, понимание и принятие всего, умение слышать и слушать себя. Быть устойчивым и поддерживать себя в любых ситуациях.

На адекватной самооценке основывается уверенность в себе: в способности делать что-либо, принимать решения, вести себя определенным образом, справляться с поставленными задачами, отвечать на вызовы, сохранять внутренний баланс, поддерживать и понимать себя в трудные минуты.

Психолог, преподаватель, специалист в сфере клинической психологии Гюру Эйестад различает самооценку и уверенность в себе таким образом: самооценка отображает отношения человека с самим собой (это то, кто я), а уверенность связана со способностями (то, что я могу).

Самоценность человека не должна зависеть от достижений и успехов, она основывается на достоинстве. Даже несмотря на то, что наши таланты и способности – тоже часть того, кем мы являемся. Здоровая самооценка – это ощущение своей ценности вне зависимости от внешних обстоятельств.

Если самооценка адекватная, уровень притязаний (требований к себе и окружающим, целей, мечтаний, желаний и т.д.) соответствует уровню способностей (талантов, задатков, интеллекта, положения, образования, волевых качеств, воспитания, физических способностей и т.д.).

Когда мы планируем какие-то поступки и действия, реагируем на что-то, то опираемся на то, что можем себе позволить в данный момент. И чем более низкая самооценка, тем меньше поступков и поведенческих актов совершает человек, так как оценивает он свои реальные способности и возможности ниже, чем они есть на самом деле.

Почему низкая самооценка – это плохо:

• Заниженная самооценка становится серьезным препятствием на пути к реализации планов и мечтаний, в принятии важных решений, достижении успеха.

• Низкая самооценка всегда идет рядом со страхом, стыдом, виной, даже враждебностью.

• Появляются трудности в построении личных взаимоотношений – с партнерами, коллегами, родными и т.д.

• Люди с низкой самооценкой чаще страдают от депрессий, тревожных расстройств.

• Людям с низкой самооценкой свойственно все неудачи приписывать себе, а достижения и успех считать случайностью.

• Заниженная самооценка ограничивает опыт, нивелирует ценность индивидуальности, тормозит уход в самостоятельное плавание по жизни, делает человека зависимым от чужих оценок, подсказок, советов.

• Практически все, кто страдает пагубными пристрастиями (наркотики, алкоголь, курение, игромания, переедание и т.д.), обладают низкой самооценкой.

• При низкой самооценке образ Я недостаточно сформирован и больше напоминает свод правил, которые применяются к себе и окружающим. При отступлении окружающими от привычных канонов человек с заниженной самооценкой бурно осуждает, маскируя зависть к тем, кто позволяет себе нарушать правила, быть гибким, действовать по обстоятельствам.

• Люди с низкой самооценкой постоянно беспокоятся о том, какое впечатление производят на окружающих, не выглядят ли смешным, глупым, неуместным и т.д.

К основным проявлениям низкой самооценки относят: зависимость от мнения окружающих, неуверенность, несамостоятельность, стереотипность поведения, боязнь публичных выступлений, показное поведение, уничижительное отношение к себе, приписывание себе всех неудач и восприятие успеха как случайности, плохо сформированный образ Я.

10 явных признаков низкой самооценки – звоночки, на которые стоит обратить внимание:

1. Желание угождать – из-за неспособности отказывать, душа внутренний протест и делая то, что не хочется. Людей с низкой самооценкой часто используют в своих целях окружающие, давя на жалость, страх, вину, стыд. Нужно уметь помогать правильно и тем людям, кто действительно в этом нуждается.

2. Неспособность слышать собственную интуицию, но учет мнения других людей в принятии важных решений, совершении действий, составлении мнения о чем-то. Желающих давать советы масса, и люди с низкой самооценкой часто идут на поводу у кого угодно, кроме себя.

3. Сокрытие своих настоящих чувств и эмоций – открываться другим страшно (а вдруг осудят? Не поймут? Высмеют?), как и ощущать себя уязвимым. Чтобы принять и не стесняться себя, нужно немало мужества и уверенности.

4. Откладывание успеха «на потом» — личные цели и мечты неуверенных людей всегда валяются где-то на задворках их жизни и разума. А впереди всегда идут долг, обязанности, необходимость и все, что входит в комплект «хорошего человека».

5. Излишняя самокритика – яркий признак низкой самооценки. Такие люди не хвалят себя за достижения, но отчаянно ругают и дергают по мелким промахам. Знать свои достоинства и недостатки нужно, но постоянно предъявлять себе претензии – деструктивно.

6. Беспокойство о чужом мнении, формирование мнения о себе по чужим словам – несмотря на важность поддержания хороших отношений с окружающими, желательно сохранять независимость от оценок и сохранять достоинство в любой ситуации.

7. Готовность тратить время на то, что не приносит удовольствия, выбирая «общепринятые» идеалы, примеры, чужие стремления, установленные правила. И все это ради того, чтобы получить одобрение, выглядеть хорошо в чьих-то глазах, вести себя «правильно».

8. Неспособность слышать свои потребности – игнорирование внутреннего голоса, неумение позаботиться о себе, задвигание собственных интересов на последнее место, полное отсутствие уважения к собственному Я.

9. Склонность к осуждению – из-за излишней самокритики и стремления соблюдать установленные строгие правила люди с низкой самооценкой относятся предосудительно и к другим. К тем, кто имеет смелость (и наглость) жить так, как хочется, отступать от правил, вести себя неудобно для общества и проявлять гибкость.

10. Застревание в разрушительных отношениях – ярким признаком низкой самооценки является неспособность строить здоровые отношения с окружающими. Часто они токсичные, созависимые, губительные, неблагополучные. Важно уметь заботиться о других людях, не предавая себя, не игнорируя собственные желания и потребности.

Причины формирования низкой самооценки: почему она падает

Причин заниженной самооценки может быть множество. В первую очередь, дело в глубинных негативных убеждениях о себе, которые трудно найти и вытащить, проработать и превратить в положительные. Деструктивные установки и представления о себе появляются еще в детском возрасте и накапливаются на протяжении всей жизни.

Первая категория убеждений связана с беспомощностью («я слабый»), вторая – с дефектностью («я какой-то не такой»), третья – с отсутствием любви («меня никто не любит»). И все они могут формироваться под воздействием самых разных причин и событий, связанным как со внутренним миром, так и со внешними обстоятельствами.

Наиболее распространенные причины формирования низкой самооценки:

1. Проблемы родом из детства – пренебрежение или излишняя опека, неблагоприятный психологический климат в семье, чрезмерная критика, очень высокая планка и т.д. В семье ребенок должен получать достаточно защиты, поддержки, заботы – базовая потребность в принятии и любви должна удовлетворяться полностью. Если же нет, то ему трудно самостоятельно справляться со всеми вызовами мира, взрослеть и формироваться, развивая здоровую самооценку.

Из-за отсутствия внимания и вовлеченности со стороны родителей также могут быть созданы благоприятные условия для появления у ребенка чувства неважности, бесполезности, ненужности, что ведет к низкой самооценке. С другой же стороны, и гиперопека, заверение ребенка в его исключительности могут сыграть злую шутку – оказавшись во враждебном чужом мире, где никто не восхищается и не поклоняется, ребенок может пережить травму и перестать верить в себя.

Основные причины формирования низкой самооценки в детском возрасте: эмоциональная холодность в семье, нехватка времени у родителей на полноценное общение, сравнивание ребенка с другими, формирование «недосягаемого эталона», насмешки над тем, что исправить нельзя (физические недостатки, психоэмоциональные особенности), скандалы, развод.

2. Конфликты, буллинг – в любом возрасте, которые проявляются по-разному: от травли в школе до сложных взаимоотношений с близкими, коллегами. Если постоянно твердить человеку, что он недостоин, и ставить в ситуации, где он будет испытывать страх, беспомощность, бессилие, злость, страдает его самооценка. Многие жертвы буллинга, даже став взрослыми успешными людьми, в глубине души все равно обладают низкой самооценкой (но могут хорошо скрывать свои чувства).

3. Психологическая травма – эмоциональное, физическое, сексуальное злоупотребление вызывают ощущение чувства бессилия, потери контроля и доверия к миру, а также, как следствие, понижение самооценки. Но в качестве травмы могут выступить любые события – даже неудача на экзамене для ребенка, что рос в любви и излишне «тепличных условиях», может стать серьезным испытанием.

4. Средства массовой информации – сегодня мир выдвигает достаточно серьезные требования, а соцсети пропагандируют «успешный успех», недостижимые и нереалистичные стандарты (худобы, красоты, профессиональных навыков, эффективности, идеальности и т.д.). И часто, насмотревшись на все это, люди теряют веру в себя, живут с заниженной самооценкой.

5. Биологические предпосылки – все люди разные: одних не прошибить ничем, а другие помнят обидный комментарий прохожего годами. Как раз люди чувствительные, с тонкой душевной организацией, чаще страдают от низкой самооценки, воспринимая любую мелочь как личную обиду и с трудом справляясь с неурядицами.

6. Особенности мышления – люди с низкой самооценкой склонны критиковать себя и обесценивать свои достижения. Поэтому даже если в жизни происходит что-то, доказывающее их компетентность или успех, не замечают этого. Но зато каждую неурядицу или грубость воспринимают как очередное подтверждение собственных негативных установок.

7. Социальная изоляция – часто по определенным причинам (большие объемы работы у фрилансеров, личные трагедии, потеря близких и т.д.) люди добровольно «закрываются дома»: перестают общаться с друзьями и знакомыми, замыкаются в себе, большую часть времени проводят в жилье, выходят на прогулки лишь в одиночестве, перестают посещать мероприятия и т.д.

Выбраться потом из такого образа жизни трудно и часто первые шаги «выхода в мир» сопровождаются понижением самооценки. К примеру, женщины, долго сидящие в декрете без возможности вести активную жизнь, потом неуверенно чувствуют себя в обществе, на работе. Что уж говорить о тех, кого заставили закрыться дома серьезные потрясения?

Диагностика самооценки: тест-шкала Розенберга, метод Ковалева, определение вторичных выгод

Низкая самооценка в основе своей имеет не факты, а убеждения. Далеко не всегда соответствующие действительности, но очень глубоко спрятанные внутри. И главная задача при работе над повышением самооценки – отыскать эти самые убеждения и изменить их, избавившись от деструктивных установок.

Как я уже выше писала, самый простой способ понять, что самооценка занижена или завышена – честно ответить себе на несколько простых вопросов: как я отношусь к себе? Считаю ли себя достойным счастья и радости? Как взаимодействую с окружающими? Какую позицию/роль занимаю в общении с близкими, коллегами, друзьями? Позволяю ли себя обижать? Если да, то почему?

Тест-шкала для определения самооценки Розенберга

Если же трудно самостоятельно сформулировать вопросы, позволяющие определить адекватность самооценки, можно использовать шкалу самоуважения Розенберга. Это короткий оценочный тест, который даст возможность определить, насколько человек доволен собой. Конечно же, ставить диагнозы по нему нельзя, но немного лучше понять себя – можно.

Инструкция: определить по шкале уровень согласия с приведенными 10 утверждениями, где 1 – совсем не согласен, 2 – не согласен, 3 – согласен, 4 – полностью согласен. Ответы записать – проставить цифры 1-4 на листике напротив номера вопроса.

1. Я ощущаю себя достойным человеком – точно не меньше, чем окружающие.

2. Я постоянно ощущаю себя неудачником.

3. Я думаю, что обладаю рядом положительных качеств.

4. Я способен делать кое-что не хуже остальных.

5. Я думаю, что гордиться особенно мне нечем.

6. Я отношусь к себе хорошо.

7. В общем, я собой удовлетворен.

8. Я бы хотел уважать себя больше.

9. Порой я ярко ощущаю собственную бесполезность.

10. Иногда мне кажется, что я плох во всем.

За каждый ответ начислить баллы:

1. Вопросы 1, 3, 4, 6 – баллы соответствуют цифре шкалы (1, 2, 3, 4).

2. Вопросы 2, 5, 7, 8, 9, 10 – баллы начисляются наоборот по шкале (за ответ 4 – 1 балл, за 3 – 2 балла, за ответ с цифрой 2 – 3 балла, за цифру 1 – 4 балла). Посчитать число баллов, посмотреть ответ.

Результаты теста:

• 10-18 баллов – низкая самооценка, есть склонность во всем плохом винить себя, акцентировать внимание на своих слабых сторонах и недостатках, заниматься самоуничижением и не проявлять уважения к себе.

• 18-22 балла – не очень высокая самооценка, успехи добавляют самоуважения, но неудачи подпитывают заниженную самооценку, заставляют слишком явно видеть недостатки, проявлять слабость в общении с другими.

• 23-34 балла – самооценка адекватная, есть способности реалистично оценивать свои недостатки и достоинства, умение признать ошибку, но не застревать в самобичевании.

• 35-40 баллов – самоуважение на высоте, есть все необходимое для самореализации и развития, роста личности. Именно к такой самооценке нужно стремиться.

Вообще нормой считается 30-40 баллов, а число меньше 25 является сигналом наличия проблем с самооценкой.

Метод диагностики самооценки Ковалева

Профессор С.В. Ковалев предлагает простой способ диагностики. Для этого нужно оценить мнение о себе по шкале от 0 до 10, где 0 – это «я никто, окружающие лучше меня, я не достоин ничего, у меня ничего не получится, я полный ноль», а 10 – «я все могу, я молодец, я в себя верю, я всего достоин и у меня все получается».

Потом нужно задуматься о том, какой оценки хотелось бы достичь – так появляется вектор движения и дальнейшей работы. При условии честных ответов и стремления к объективности метод работает и дает немало информации для размышления.

Диагностика самооценки: определение вторичных выгод

Каким бы странным ни казался метод, но и он эффективен. Низкая самооценка, по мнению Д. Гриндера и Р. Бэндлера, дает вторичные выгоды. Ситуации, в которых определенное отрицательное или проблематичное поведение выполняет положительную функцию. Даже Фрейд говорил, что симптомы часто служат полезным целям.

Как определить вторичные выгоды от низкой самооценки:

1. Взять лист бумаги, письменно записать, какие выгоды вам дает низкая самооценка, что дополнительно она приносит в жизнь. Не стоит считать вопрос абсурдным, важно слушать себя. Так, низкая самооценка может быть способом получения «плюшек» от родных и близких («Я такой бедный и несчастный, ничего у меня нет, мне нужно это, это и это»), перекладывания на других части своих забот или рабочих задач («Я ужасно это делаю, а ты талантлив, сделай за меня»), ухода от ответственности («Я не могу за это отвечать, я не способен и не умею»).

2. Подумать, как избавиться от необходимости получать вторичную выгоду, начать работать в этом направлении.

Техника определения вторичных выгод с применением Декартовых вопросов:

• Выбрать конкретную (якобы недостижимую) цель.

• Задать вопрос «Что случится, если я это сделаю?» Это определение конечного результата.

• «Что не случится, если я это сделаю?» Это вторичные выгоды – возможно, речь о преимуществах, которые можно потерять, сделав что-то.

• «Что случится, если я это не сделаю?» Это цена, которую придется заплатить за бездействие и свои вторичные выгоды.

• «Что не случится, если я не сделаю это?» Вопрос для формирования новых нейронных связей и подхода к вопросам с другой стороны, осознания внутренних ресурсов и ценностей. Отвечать интуитивно.

20 привычек низкой самооценки

Тут речь пойдет не столько о признаках (самые яркие описаны выше) низкой самооценки, сколько о стандартных алгоритмах поведения, стереотипах, привычных действиях, которые могут подсознательно настраивать на негативное отношение к себе, ухудшение мнения о себе и собственных способностях, возможностях.

1. Привычка постоянно себя с кем-то сравнивать и соперничать – очень опасна, так как в чужой жизни мы видим лишь то, что нам показывают. И зачастую тяжкий труд для достижения успеха, многократные попытки, низменные чувства, многие факты объективной реальности остаются за кадром.

Конечно же, мы не выдерживаем конкуренции с вылизанной чужой красивой картинкой – в результате ощущаем грусть, зависть, подавленность, несправедливость. Сравнивать себя стоит лишь с собой – если сегодня я стал сильнее и мудрее, чем вчера, это уже достижение.

2. Привычка жалеть себя – вместо того, чтобы тратить ресурс на интересные дела и рост, мы отдаем энергию в черную яму неуверенности, понижая тем самым самооценку.

3. Привычка терпеть неуважение со стороны других людей, нарушения личных границ – даже если это делается из благих намерений (нежелания конфликтовать с близкими, к примеру, или накалять обстановку в коллективе), урон для самооценки и внутренней гармонии огромен.

4. Привычка тревожиться о чужом мнении и искать одобрения – люди всегда будут думать, осуждать, сплетничать и говорить за спиной. Но это не повод беспокоиться по пустякам и изменять себе, своему мнению, поведению, решениям из желания показаться «хорошим», «правильным», «своим» и т.д. Так можно потерять себя и однажды найти свою самооценку где-то ниже плинтуса.

5. Привычка брать на себя слишком много, неся ответственность за других людей, их реакции, обиды и т.д. Свобода каждого человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Но каждый из нас сам отвечает за себя и не стоит тащить на себе чужой груз.

6. Привычка болеть – формулировка, конечно, не очень точная, но суть понятна: постоянные недомогания и вечные простуды могут быть сигналом о наличии серьезных проблем со здоровьем, а могут быть вызваны психосоматикой: желанием получить вторичную выгоду в виде передышки и возможности отдохнуть, переложить ответственность за что-то на других, получить много внимания и заботы, и т. д.

7. Привычка манипулировать – также может стать сигналом о низкой самооценке: когда человек не верит, что достоин чего-то просто так, что может получить помощь, он начинает добиваться своего нечестными и нездоровыми методами, прибегая к трюкам, уловкам, вранью, интригам. «Ловкость рук» развивается, а вот самооценка понижается.

8. Привычка «сидеть в последнем ряду» — быть незаметным, непритязательным, обходиться малым, бояться кого-то напрячь и получить лучшее. Низкая самооценка именно так и проявляется, скрываясь за якобы хорошим воспитанием и вежливостью – «я не достоин лучшего», «мне и так сойдет», «ах, что вы, мне и так хорошо».

Грань между тем, чтобы не наглеть, не создавать людям проблем и готовностью всегда получать малое/худшее очень тонка, и только опыт взаимодействия, осознанность и внимание к своим привычкам позволят нащупать черту и не переходить ее.

9 Привычка покупать много дешевого – так тоже может проявляться низкая самооценка. Очень часто привычка проявляется в быту у матерей семейства: сначала мужу и детям, потом себе. Но вроде как некрасиво тратить на себя большие суммы, поэтому можно обойтись чем-то дешевым. Так копятся неподходящие вещи, косметика и т.д. – вместо одной позиции и действительно нужной, качественной, понравившейся скупается все подряд.

10. Привычка выходить из дому только при параде – тоже не всегда здоровая. Это не значит, что нужно ходить в ближайший магазин в чем попало и расчесываться раз в 3 дня, вовсе нет. Все хорошо в меру и свежий опрятный вид еще никого не портил.

Но отправляться за овощами в шикарной шубе, обуви на шпильке и при макияже не обязательно – так часто поступают люди с низкой самооценкой, прикрывающие внешним внутреннюю неуверенность. Любящий и принимающий себя человек неосознанно будет соответствовать коммуникативной ситуации, и чувствовать себя спокойно как в спортивном костюме, так и в вечернем платье.

11. Привычка искать причину своих неприятностей во внешних обстоятельствах, других людях, погоде и т.д. – обратная сторона гипер-ответственности. Многие люди с низкой самооценкой делают виноватыми всех вокруг, блокируя собственные рост и развитие. Лучше решать проблемы и учиться, становиться лучше, объективно оценить себя и мир, анализируя полученный опыт.

12. Привычка игнорировать оттенки – раскрашивать мир в черно-белые цвета. Люди хорошие или плохие, успешные или неудачники, действия правильные или ошибочные, ситуации катастрофические или незначимые вообще. Но мир далеко не так прост и точных категорий для всего на свете не отыскать.

Если осуждать всех и себя за любое неидеальное действие, не давая права быть чуть не таким и не этаким, не будучи открытым вариантам и возможностям, есть риск быстро скатиться в низкую самооценку.

13. Привычка пересказывать «грустные истории» — почему-то это свойственно многим неуверенным в себе личностям. Низкая самооценка любит пережевывать чужие трагедии, вместо того, чтобы концентрироваться на позитивном. Фокус на негативе еще никого не сделал счастливым, да и друзей не добавил.

14. Привычка бесконечно критиковать себя и рефлексировать, видя любой просчет или ошибку минимум вселенской катастрофой, взваливать на свои плечи чересчур много ответственности. Часто к этой привычке низкой самооценки прибавляется другая – забывать хвалить себя за успехи, считая их случайностью, стечением обстоятельств, заслугами других людей.

15. Привычка думать о себе в последнюю очередь – очень коварна, ведь общество поощряет отсутствие эгоцентризма и любит удобных людей. Но свойство здоровой психики – думать о себе в первую очередь и обеспечивать свои потребности (не нарушая границ других людей и не требуя от них исполнения своих желаний, само собой).

16. Привычка излишне извиняться – также способствует понижению самооценки. Извиняться нужно лишь в случае, если действия/бездействие стали причиной неудобства для других либо привели к определенным последствиям – то есть, тогда, когда причиной неприятности действительно являетесь вы, а не то, что вы не контролируете.

Брать на себя ответственность за все беды мира очень опасно – так можно скатиться в постоянное чувство вины и низкую самооценку. Лучше учиться превращать излишние извинения за то, над чем вы не властны, в сопереживание.

17. Привычка отказываться от своих принципов и идеалов – попросту «изменять» себе ради одобрения, чтобы быть удобным и хорошим в глазах людей и общества, и т.д. Нужно помнить, что памятник никто никому не поставит и предавать то, что действительно важно, нельзя.

18. Привычка завидовать – более успешным, свободным, счастливым и т.д. На самом деле, никто не знает, что творится в чужой душе, семье, доме, постели, поэтому не стоит примерять на себя чей-то опыт. Лучше радоваться за других и вдохновляться на собственные достижения.

19. Привычка постоянно просить советов – люди с низкой самооценкой любят на кого-то оглядываться, ориентироваться, принимая решения. Так удается делать все максимально близко к «правильному», «хорошему» (с точки зрения социума), а в случае неудачи перекладывать ответственность на того, кто дал совет.

20. Привычка ждать и надеяться – на чудо, других людей, лучшие времена, свою волю и т.д. В такой стратегии удается сохранить привычный уклад жизни, избежать потрясений и ответственности, но и риск всю жизнь прождать и пронадеяться огромен. Пока мимо проходит интересная жизнь.

Как повысить самооценку: несколько советов и интересных мыслей

Хочется сказать несколько слов о том, как можно поднять самооценку. Конечно же, при наличии серьезных проблем с самовосприятием, травм, внутренних конфликтов, формирующих стабильно низкую самооценку, вряд ли поможет чужой опыт. Важно вовремя обратиться к профессионалу и много, упорно работать.

Но в случае каких-то ситуативных проявлений низкой самооценки, да и просто в качестве профилактики можно взять советы на заметку. Как минимум, чтобы задуматься о важном, как максимум – чтобы всегда помнить о простом правиле самоценности: «Я есть и этого достаточно для всего». Верить себе, понимать и принимать, поддерживать и защищать.

В принципе, выше, в процессе рассмотрения проявлений и признаков, причин и привычек низкой самооценки, сформировался практически исчерпывающий список того, «как не надо». Задумавшись над разными аспектами и постаравшись исключить деструктивные установки из своей реальности, вполне возможно повысить самооценку и стать чуточку счастливей.

Ниже привожу общие рекомендации – больше для «закрепления материала» и резюмирования разрозненных сведений из подпунктов поста.

Несколько советов для поднятия самооценки:

1. Верить себе – не бояться опираться на себя и свои реакции, мысли и слова, стремления и идеи. Общество часто старается нас перекроить, сделать удобными и включить в какие-то рамки, но только мы знаем, чего хотим, куда идем, с кем нам по пути и для чего это все. Наша жизнь – в наших руках, поэтому главным ориентиром должны быть мы сами, а не общепринятые правила, стандарты, мнения, советы и т.д. (что не исключает возможности рассмотрения разных точек зрения и учета чужого опыта).

2. Сознательно формировать ресурсное окружение – общаться с людьми, которые интересны и приятны, кто стимулирует рост и развитие, преследует похожие цели, живет по сходным принципам и т.д. Не стоит общаться с кем-то из необходимости, жалости, неспособности попрощаться и т.д. Особенно сильно может ударить по самооценке общение с токсичными людьми, которые любят обесценивать, высмеивать, манипулировать, интриговать и т.д.

3. Не бояться искать поддержки и просить о помощи – каждый этого достоин, и это нормально (не тащить все в себе и на себе, а в действительно сложные моменты обращаться к близким). Многие люди с низкой самооценкой искренне уверены, что они никому не нужны, часто остаются тет-а-тет с проблемами и доводят их до трагедии вместо того, чтобы попросить о помощи.

4. Составить список способностей, достижений, успехов – чтобы наглядно увидеть свои сильные стороны, вспомнить о хорошем. Порой мы склонны замечать и фиксировать лишь неудачи, а достижения воспринимаем как сами собой разумеющиеся. Но стоит периодически вспоминать и успехи – это повод для гордости и ресурс для веры в свои силы.

5. Трансформировать негативные мысли, установки в позитивные – речь идет о привычке думать о себе в уничижительном тоне, забивать на способности, жаловаться, не верить в себя и т.д. Даже если действительно есть повод для переживаний, на любую ситуацию можно посмотреть как на облом или точку роста (сравните: «Я не сдал экзамен – я неудачник» и «Я не сдал экзамен, но я лучше подготовлюсь и в следующий раз все получится»).

6. Сравнивать себя только с собой – все люди разные и у каждого свой путь, разный опыт. Поэтому сравнивать себя можно исключительно с собой же. Год назад вы не умели красиво танцевать, а сейчас умеете. Месяц тому вы стеснялись попросить у начальника надбавку, а сегодня попросили и получили.

Даже маленькое победы – они победы. И не стоит обесценивать их сравнениями с людьми с другой историей, бэкграундом, способностями, взглядами, образом жизни и т.д.. Если мыслить категориями «а вот Стив Джобс в мои годы…» или «что такое мои 10% прибавки к зарплате, когда сосед зарабатывает в 5 раз больше?», можно навсегда замкнуться в низкой самооценке и никогда не достичь желаемого.

7. Измерять успех внутренним ощущением счастья и радости – тоже очень важно для поднятия самооценки. Общество и люди вокруг любят навязывать свои стереотипы и взгляды, но каждый из нас имеет свое мерило успеха. Для кого-то это шикарная карьера на Уолл-Стрит и богемный образ жизни, для других – тихое семейное счастье в маленьком городе.

Никто не имеет права судить, как много мы достигли и успешны ли мы. На мой взгляд, успех – это не какие-то материальны блага и определенный уровень доходов/жизни, статус, а свобода жить так, как нравится и ощущение чистой детской радости. Если ваша жизнь вам нравится и вы в ней счастливы, не стоит спускать ее на попытку заработать на Бентли (который является чужой мечтой, а вам совсем не нужен).

8. Изучать и узнавать себя – не с осуждением и недоверием, а с пониманием и принятием. Чем лучше мы знаем себя (свои желания, стремления, способности, мечты, предпочтения, взгляды, привычки, принципы и т.д.), тем труднее нас сбить с толку и вызвать чувства вины, стыда, страха, которые подпитывают низкую самооценку. Те, кто твердо стоит на ногах и четко идет к цели, редко «ведутся» на манипуляции, конкуренцию, но доверяют себе и верят в себя.

Чаще оставайтесь наедине с собой – отвечайте на важные вопросы, посвящайте время внутренним диалогам, формируйте реальные представления о собственном внутреннем мире (а не навязанные извне обществом и окружающими людьми).

9. Нести ответственность за себя и свою жизнь – также очень важно для поднятия самооценки. Слабые люди прячутся за другим и считают, что мир к ним несправедлив, сильные и уверенные в себе – формируют свою реальность сами, а редкие неурядицы воспринимают как часть роста и источник опыта.

Низкая самооценка заставляет всего бояться, за всеми прятаться, избегать ответственности. Но стоит лишь научиться доверять себе и брать под контроль все, что происходит в собственной жизни, как становится ясно, что счастье есть и оно рядом. Нужно лишь вспомнить, кто хозяин в вашей жизни и научиться ее проживать полно, ярко, интересно, насыщенно, радостно и вкусно.

Всем, кто героически дочитал до конца, искренне желаю чистой детской радости, большой любви к себе и миру, ресурса для всех свершений и только здоровой адекватной самооценки! L

YOU MIGHT ALSO LIKE

Низкая самооценка — смысл, причины и улучшение

70% людей в современном мире страдают от проблем с низкой самооценкой.

Самоуважение – это то, как человек смотрит на себя. То, как вы смотрите на себя, значительно повлияло на ваш выбор, личность и даже окружающих вас людей.

Если вы не можете относиться к себе надлежащим образом, вы не можете ожидать, что посторонние будут делать вам добро. Живя в иррациональном обществе 21- ^го века, каждый должен рационально ценить свою самооценку.

Чтобы понять низкую самооценку, ваши представления о самооценке должны быть ясными. Итак, прежде всего, мы поговорим о том, что самооценка

Что такое самооценка?

Самоуважение или самооценка, оба могут упоминаться как чувство собственного достоинства.

И это важная часть для достижения успеха. Иногда люди имеют слишком низкую самооценку; это приводит к депрессии. Высокая самооценка совсем не хороша; даже это может быть вредно для вашего здоровья.

Проще говоря, мы можем сказать, что если вы сомневаетесь в себе, это низкая самооценка.

Между тем, если вы слишком самоуверенны и одержимы, вы на высоком уровне самооценки.

Оба вредны по-своему. В целом стоит или ценности соединяемой индивидуальное в их видении , называется , как чувство собственного достоинства, как и в психологии .

Это личностная черта, которая подразумевает убеждения о себе. Это включает в себя их эмоции, чувства, поведение и внешний вид.

Теперь, когда вы хорошо знаете самооценку, давайте углубимся в мир низкой самооценки.

Публичное выступление. Советы

Что такое низкая самооценка?

Когда человек чувствует комплекс неполноценности, распространяющийся по его разуму, тогда это может быть точным описанием низкой самооценки.

Он / она получает постоянную мысль о недостойности. Они судят самих себя и им не хватает уверенности. Их основной акцент делается на их слабости и неспособность их устранить.

Это может быть разрушительным, если у человека постоянно возникают пессимистические мысли и он чувствует себя недостойным. Иногда это поражает подростка, а иногда и взрослого. Даже пожилые люди страдают от низкой самооценки. Это не влияет на людей определенного возраста; это может стать жертвой любого человека.

В основном, люди с низкой самооценкой гипер-бдительны к признакам отпора и отклонения. Люди часто смущаются, чтобы выразить свои чувства. Человеку становится все труднее жить в этом отчаянии, и это приводит к депрессивным мыслям. Короче говоря, низкую самооценку можно назвать несчастной жизнью.

Это ужасное чувство, которое не просто неприятно, но ужасно. Иногда человек с низкой самооценкой может навредить себе из-за этих мыслей. Это может быть из – за любое поведение, подвиг, неуспеваемость исполнения , или что – нибудь. Быть алкоголиком и наркоманом может привести кого-то к этому свирепому пути самоуничтожения.

Значение низкой самооценки в профессиональной и личной жизни

Низкая самооценка – это состояние, когда вы начинаете смотреть на себя свысока.

Низкая самооценка приводит к росту негативности в жизни. Но когда дело доходит до самооценки в реальном смысле, это все в вашем уме.

Низкая самооценка – это не материальная вещь, которую вы можете потрогать, побить или удержать, но это умственная связь вашего мозга с вашим телом.

Человек с высокой самооценкой всегда считает себя лучше, чем кто-либо в мире; он довольно уверен в каждом своем решении. Он никогда не позволяет другим играть с его разумом или телом. Но то же самое происходит с людьми с низкой самооценкой.

Если вы не цените себя, ваша уверенность в себе автоматически снизится, что, в свою очередь, наполнит вашу жизнь негативами и горем, что также снизит вашу эффективность. В таких ситуациях вы не сможете реализовать свой максимальный потенциал.

Есть несколько факторов, которые приводят к низкой самооценке, и в следующем разделе мы поговорим о тех

6 причин низкой самооценки 

Низкая самооценка не всегда является причиной их самого.

Часто низкая самооценка существует из-за окружающих вас людей. Люди ответственны за то, что делают жизнь человека недостойной из-за их постоянного замечания.

Не всем нравится, если люди вкладывают свой нос в чей-то бизнес. Их регулярные комментарии могут заставить кого-то беспокоиться об их ценности.

Давайте взглянем на причины, которые могут сделать жизнь адом, если они будут продолжены.

1. Травма

Любая предыдущая проблема или недавнее насилие могут стать причиной травмы. Это может привести к эмоциональной боли внутри клеток мозга человека. Любое физическое, сексуальное или психологическое нападение на кого-либо может привести к травме. Эта травма может помешать всей их эмоциональной поддержке. Пройдя через особую травму насилия, он / она может почувствовать, что он не достоин уважения.

Вы можете развить в себе низкую самооценку от шока. Возможно, вы были оскорблены в детстве или даже в настоящее время. Это может заставить вас чувствовать вину или стыд без всякой причины. Травма может снизить вашу самооценку.

Люди, которые прошли через это, могут сформировать депрессию и беспокойство в своих умах. И эта мысль будет постоянно мешать их способности и ценности.

2. Нереалистичные цели

Говоря о целях , некоторые люди ожидают от себя слишком многого.

Может быть, это из-за их отличной успеваемости в школе или колледже. Даже их сверстники ожидают от этого человека слишком многого. Они ставят перед собой нереалистичные цели. И если этот человек не достигает их, это ведет к самоуничтожению

Мечты о целях, которые выходят за ваши пределы, могут заставить вас страдать от низкой самооценки.

Это часто случается с теми, кто ищет популярность. Люди жаждут быть на вершине, но не все могут этого достичь. Это разочарование ведет к провалу и разрушению.

3. Давление со стороны сверстников

В некоторых случаях низкая самооценка вызвана влиянием сверстников.

Родственники и родители, которые всегда возлагают нагрузку на ребенка, – это нехорошо. Они, по-видимому, заставляют ребенка страдать из-за их ожиданий. Как и в достижении целей, существует абсолютное давление, которое сверстники оказывают на ребенка.

«Не используйте это таким образом», «Вы не можете сделать это», «Сделайте это, или вы ничего не достойны». Это некоторые постоянные замечания и приказы, данные коллегами.

Это оказывает давление на ребенка и делает его слишком сознательным, чтобы идти дальше. Этот регулярный комментарий на каждом уровне может заставить их бояться своей следующей попытки работать.

4. Тело Стыд

Стыд тела может быть назван худшим из всех. Согласно предыдущим опросам, было известно, что 53% девушек боялись стыда.

Они были недовольны своим телом. Будь то толстая или худенькая девушка; это общество никого не покидает.

90% людей, страдающих низкой самооценкой, либо очень толстые, либо очень худые. Люди вокруг вас могут высмеивать ваше телосложение, что, в свою очередь, заставляет вас ненавидеть себя.

Часто девочки с толстыми телами страдают этой дилеммой. Они чувствуют себя нездоровыми из-за своего тела. Люди вокруг них всегда напоминают о своей фигуре. Это существенный фактор, который снижает самооценку.

5. Халатные родители

Плохое воспитание или необразованные родители хуже, чем родители, которые оказывают давление.

Родитель оказывает давление на своего ребенка, потому что он ожидает от детей, но пренебрежение родителей отличается. Им наплевать на своих детей.

Опекуны – отличный сторонник детей. Они помогают детям справляться с психическими проблемами. Следовательно, эта небрежность может серьезно повлиять на детей.

Внимание и руководство – то, к чему стремится каждый ребенок. Отсутствие руководства и любви к ребенку может в конечном итоге препятствовать их эмоциям. Это несчастье иногда может привести к мысли о самоубийстве.

Вот почему родители в большинстве случаев очень важны для формирования характера и личности ребенка. Ребенок учится любить себя только тогда, когда он наблюдает за любовью и заботой родителей.

Если ваши родители отговаривают вас во всех аспектах, это может привести к снижению самооценки.

6. Отрицательные друзья

Ваши друзья или близкие и близкие очень ответственны за развитие характера .

Если они смотрят на тебя свысока, это может вызвать у тебя низкую самооценку. Мы, люди, склонны формировать наши мысли в соответствии с восприятием других.

Вот почему, если в круг ваших друзей входят негативные люди, которые лишают вас мотивации в ваши трудные времена, они могут быть главной причиной вашей низкой самооценки.

Теперь, после рассмотрения случаев низкой самооценки, давайте теперь посмотрим на проблемы, которые могут быть вызваны из-за низкой самооценки.

Проблемы, вызванные низкой самооценкой 

Некоторые из критических проблем, которые могут возникнуть из-за низкой самооценки

1. Люди начинают беспокоиться и бояться

Каждый раз, когда ваша самооценка снижается, вы начинаете испытывать страх и беспокойство. Люди боятся делать какие-либо шаги в своей карьере, потому что думают, что не добьются успеха. Это тревожное чувство всегда поражает их разум. Это необходимо много терпения и мотивации , чтобы справиться с этим страхом и тревогой.

Единственный способ справиться с этим страхом – это бросить вызов своим тревогам. Вы должны различать, что вас беспокоит, и то, что вы начали воображать. Иногда наше воображение является причиной страха, потому что мы начинаем принимать вещи. Начните контролировать свое беспокойство, судя по ним.

2. Люди думают, что они не заслуживают никакой любви и поддержки. 

Человеческие существа жаждут любви и поддержки, чтобы делать любую работу. Если их всегда критикуют и не любят, они начнут ненавидеть себя. Знание своей ценности и ее повышение очень важно для стабильности. Но люди, которые не получают любовь, которую они заслуживают, они начинают воображать, что они не нужны в этом мире.

Часто люди, лишенные любви, склонны к депрессии и суицидальным мыслям. Вот почему предлагается, чтобы все были добры к окружающим людям. Потому что может случиться так, что они переживают что-то худшее, им нужна любовь и поддержка от своих близких, и они этого заслуживают.

3. Люди становятся сверхчувствительными к своему следующему шагу. 

Люди, которые обращают внимание на каждую критику и комментарий, являются теми, кто проходит через проблему чрезмерной чувствительности. Это может быть одной из болезненных трудностей, через которые проходит человек во время низкой самооценки. Люди должны начать поощрять себя, а не наказывать каждый раз. Постарайся забыть и простить себя, потому что ты сам.

Учитесь на своих ошибках и никогда не чувствуйте себя обманутыми; Вы всегда можете улучшить. Это может быть проблематично, если обвинять себя становится вашим поведением. Старайтесь воспринимать критику конструктивно, а не грустить. Кроме того, вы должны перестать вспоминать плохие воспоминания; они могут доставить вам беспокойство.

4. Люди с низкой самооценкой часто злятся. 

Разочарование заставляет вас злиться, поэтому иногда лучше контролировать свои эмоции. Люди должны научиться сохранять спокойствие и сосредоточенность на работе, а не на эмоциях. Любой человек, который постоянно раздражен собой, потребляет привычку делать это. Таким образом, предполагается, что гнев, раздражение, разочарования должны контролироваться.

Те, у кого низкая самооценка, с трудом справляются. Таким образом, каждый человек, который чувствует злость и разочарование в себе, должен попытаться управлять своими эмоциями. Будьте позитивны, полны энтузиазма и всегда обращайтесь с вещами с оптимизмом. Ничто не встанет между вашим душевным спокойствием и вами, если вы начнете балансировать свои эмоции, предпочтительно гнев.

5. Люди начинают ненавидеть себя. 

Худшая часть проблем, вызванных низкой самооценкой, – это когда люди начинают ненавидеть себя. Ненависть к себе начинается, когда люди начинают расстраиваться и злиться на свои мысли. Всякий раз, когда они принимают неправильное решение, они начинают обвинять себя до такой степени, что создают себе ненавистный образ. Внутренний голос человека становится их критиком.

Люди должны понимать, что никто не совершенен; поэтому каждый может принимать плохие решения. Люди не должны судить себя из-за этих плохих дней, которые со временем пройдут. Вместо этого попытайтесь извлечь уроки из этих трудных времен. Это не только укрепит ваше психическое здоровье, но и повысит вашу самооценку.

В дополнение к этому, низкая самооценка также может быть причиной

• Плохие академические результаты в образовательных областях.
• Беременность в раннем возрасте.
• Изгнание из школы.
• Преждевременные сексуальные действия.
• Можно добраться до места преступления.
• Можно получить мысли о самоубийстве.

Теперь, когда вы узнали о различных проблемах, которые могут возникнуть из-за низкой самооценки, вы должны положительно улучшить свою низкую самооценку.

Хотите узнать о лучших способах повышения низкой самооценки? Давайте посмотрим на некоторые из приведенных ниже советов

Как улучшить свою самооценку?

Вам не нужно много работать над этим.

Все, что вам нужно сделать, это знать свою ценность.

Начните ценить себя, и это повысит ваш моральный дух.

Начните проводить время с теми, кто признает и игнорирует тех, кто снижает вашу ценность

Каждый по-своему уникален; это суть жизни. У вас будут плохие времена, но это не значит, что время не пройдет.

Придут хорошие времена, и все заставит вас чувствовать себя достойно. Начни любить и ценить себя.

Ваши мысли направляют вашу судьбу, и вы должны правильно и добро думать о себе и других. Кроме того, вы должны сделать себе приоритет, так как это любовь к себе.

В тот день, когда вы начнете любить себя, все изменится.

По словам Лизы Либерман-Ван, лидера продаж № 1, со-создателя нейробиологии NAP и практикующего специалиста по лицензированию NLP

«Будь всем для тебя, а не всем для всех».

Последние мысли

После того, как люди страдают от низкой самооценки, они начинают беспокоиться.

Это беспокоит их каждый раз. Атаки тревоги держат их и связывают с каждым шагом. Важно преодолеть эту низкую самооценку, чтобы жить процветающей жизнью.

Человек, который любит ее / себя, часто имеет сбалансированную самооценку. Ни низкая, ни высокая самооценка это не хорошо. Будьте в стабильной форме, и вы будете наслаждаться каждым кусочком жизни.

Мы надеемся, что этот пост поможет вам принять себя таким, какой вы есть, плюс вы также не будете полагаться на других в своей самооценке и счастье.

С этого момента начинайте любить себя и сосредоточьтесь на успехах в своей жизни.

 

Ваш помощник в в бизнесе рекламно-полиграфическая компания “АЗБУКА“

(050) 462-02-45

Фирменные листовки. Типография Азбука.

 

Низкая самооценка у подростка: помощь психолога, исправление

Низкая самооценка у подростка является серьезным препятствием в жизни. У каждого человека должно быть адекватное восприятие самого себя. Если это не так, то необходимо выяснить причины, повлекшие за собой такие последствия. Бороться с низкой самооценкой в подростковом возрасте помогут опытные психологи.

Распространенные причины

Существует несколько факторов, приводящих к неправильному восприятию важности своей личности:

1. Воспитание. Постоянные упреки в детском возрасте приводят к тому, что ребенок ощущает свою неполноценность и становится беспомощным.
2. Характер. «Ведомые» и легко убеждаемые люди могут столкнуться с проблемой, если кто-то скажет им о том, что они ничего собой не представляют.

Для начала нужно установить причину, которая кроется, как правило, в детском возрасте. На основании полученного результата рекомендуется выбирать подходящую тактику. Влияние на уровень самооценки у детей оказывают сверстники, преподаватели, родители. Значение имеют внешние данные, физические способности и успехи в учебе.

Решение проблемы

Что делать, если у подростка низкая самооценка? Существует несколько дельных советов, которые помогают восстановить правильное восприятие своей личности у ребенка:

• Нужно перестать думать о своей проблеме. Самооценка не повысится, если человек постоянно загоняет себя в угол.
• Смотреть на мир следует оптимистично. Пессимисты, недовольные всем окружающим, чаще всего недовольны собой.
• Все непонятные моменты нужно уточнять сразу. Лучше при первой встрече показаться глупцом, чем при всех остальных.

При появлении признаков низкой самооценки у детей подросткового возраста рекомендуется предпринять меры. Для этого рекомендуется обратиться к психологу. Наши специалисты помогут ребенку найти в себе много хороших качеств и восстановить правильное восприятие важности самого себя.

15 быстрых способов поднять самооценку ребенку

Способ 4. Преодолевайте трудности

Если вы обнаружили, что самооценка хромает — у вас или у вашего ребенка, то помогут исключительно решительные действия. Дело в том, что рост самооценки прямо пропорционален преодолеваемым трудностям.

Вы справились со сложной задачей на работе — вы выжаты, но чувствуете себя лучше. Вам удалось похудеть, хотя занятия в зале ну никак не вписывались в напряженный график, — вы чувствуете себя сильнее. То же самое и с ребенком: он поверит в свои силы, если сумеет их продемонстрировать. Подтянуться три раза, тренируясь с папой. Получив высший балл, дополнительно занимаясь математикой вместо игры на компьютере. Преодолев страх перед фотоаппаратом и своей внешностью — потратьте время, сходите с девочкой, которая считает себя дурнушкой, на фотосессию! Вот увидите, классная аватарка в «ВКонтакте» — и ребенок (да и взрослый) расцветет.

Что НЕ надо делать

Брать ребенка на «слабо».

«Ты не можешь, что ли?», «Даже Сашка из соседнего двора может, соберись!», «Разве так себя ведут девочки?»

Во-первых, любая гендерная привязка качеств «Ты же девочка, будь аккуратнее», «Ты же мальчик, будь сильнее» урон для самосознания ребенка. Аккуратным и сильным надо быть, потому что ты хороший человек, «мой любимый сын» и «я за тебя беспокоюсь».

Во-вторых, любое сравнение с другим ребенком/человеком наносит огромный удар по самооценке. Никогда не сравнивайте тех, кого любите, с другим объектом внимания. Если муж вам скажет: «Света, не сомневайся в себе, ты красавица, вот Катя, моя коллега, не сомневается же, всегда уверена и оттого притягивает взгляды!» — вряд ли это поднимет вам настроение. Что за Катя? При чем тут Катя? Почему я должна быть похожа на Катю?

Ребенок такими конкретными категориями не мыслит, но чувство непонимания у него возникнет.

Как это НАДО делать

В зависимости от возраста ребенка у вас есть две модели поведения: «Давай вместе» и «У тебя обязательно получится, давай попробуем еще раз, а если что, я тебе помогу».

Если ребенок не достаточно взрослый, вы можете попробовать преодолевать трудности вместе. Если же речь идет о подростке, то не стоит делать за своего сына или дочь то, что он или она могут сделать самостоятельно. Такая борьба с трудностями не пойдет на пользу самооценке, так как чувство удовлетворения от решения сложной задачи не придет. Вы можете подсказывать и направлять, но поддержка не должна быть избыточной.

Способ 5. Развивайте свой талант

У каждого человека есть талант, или, говоря языком предпринимателей, конкурентное преимущество. Можно бесконечно пытаться улучшить то, что не получается, — об этом речь шла в предыдущем пункте про преодоление трудностей. Но усиление «любимых» сторон — это ваш шанс получить уверенного в себе ребенка.

Итак, если ваш ребенок отлично рисует — отправьте его на курсы, а если любит футбол — запишите в команду и найдите хорошего тренера. Если вы сами хорошо шьете — начните делать авторские игрушки и делитесь успехами с друзьями. Если хорошо получаетесь на фото — отправляйтесь на городскую или студийную фотосессию. На наше счастье, социальные сети — обитель не только плохих новостей, но и красоты, которой можно делиться.

Любому из нас легче переносить жизненные трудности и неудачи, зная, что в чем-то СВОЕМ он на высоте.

Что делать, если у меня низкая самооценка?

Размышляя об этом, я выписал многочисленные советы по поднятию самооценки, которые доводилось слышать, давать и читать:

1. Сравнивать себя только с прошлым собой, а не с другими. У всех разные стартовые условия, разные ресурсы, к тому же мы не имеем представления о полной картине жизни «более классных и успешных людей».
2. Перестать задавать вопросы «Ну как я?», «У меня хорошо получилось?», «Идёт мне?» окружающим. А задавать их себе.
3. Вспомнить удовольствие преодоления трудностей, испытать его вновь. Можно найти и выполнить какое-то задание (например, на логику, внимательность, выявление закономерностей).
4. Учиться понимать свои желания. Чаще спрашивать себя: «Что я хочу?»
5. Абстрагироваться, посмотреть сверху, выйти из ответственности за ситуацию, переключиться на «научный» взгляд.
6. Не стремиться быть хорошим мальчиком или девочкой, быть собой.
7. В момент выступления или разговора не пытаться понравиться, сосредоточиться на донесении смысла. Увлеченный и заинтересованный в том, что говорит, человек всегда выглядит привлекательно.
8. Не заниматься долго тем, что не нравится. Никто не обязан оправдывать ожидания других.
9. Постараться разглядеть в себе родительские установки и ограничивающие убеждения (с этим может здорово помочь поход к психологу).
10. Пытаться стать более автономным. Это трудно, но стоит того!

Если сильно упростить, то можно всё эти советы свести к двум категориям: Не слушать других и приступить к действиям.

Советы интересные, а иногда даже хорошие, но почему-то они не всегда срабатывают, и в реальности люди чаще пользуются другими, более простыми способами:

1. Указывать другим на их ошибки.
2. Убеждаться, что другие глупее или хуже.
3. Не признавать свои ошибки как можно дольше.
4. Признавать ошибки не по-настоящему, а чтоб отстали.
5. Из равновероятных трактовок верить более приятной и успокаивающей, той, которая ведет к тому, что можно ничего не менять.

Эти способы, если вдуматься, помогают, но как-то ненадолго. Приходится их повторять раз за разом, а потом они становятся привычными и незаметными для самого себя. Мы осуждаем их в других, но продолжаем использовать сами. Почему так?

(В этом месте самое время сделать паузу на размышления)

***

И напоследок, не забывайте вот ещё о чём:

Самооценка – это дробь, в числителе которой стоят способности, а в знаменателе – уровень притязаний. В нашей власти менять значение и того и другого.

Когда у человека низкая самооценка. Что такое самооценка и как её поднять

С низкой самооценкой (которая формируется в силу детских травм, биологических особенностей и неудачного жизненного опыта) можно бороться. Петербургский психотерапевт, ведущий научный сотрудник НИПНИ им. В.М. Бехтерева Александр Еричев рассказал «Собака.Ru», какие шаги помогут это сделать.

Причины низкой самооценки

У людей с низкой самооценкой всегда присутствуют негативные глубинные убеждения о себе. Они появляются в процессе жизненного опыта – в том числе, если человек сталкивался с большим количеством наказаний, запретов, оскорблений, пренебрежения. Первая группа таких убеждений связана с дефектностью («я какой-то не такой»), вторая – с беспомощностью («я слабый») и третья – с отсутствием любви («меня не любят»).

Негативные убеждения часто возникают, когда в детстве не удовлетворяются базовые потребности. В первую очередь, потребность в любви и принятии. Например, у матери на момент рождения ребенка не проснулись материнские чувства, а отец вообще растворился в неизвестном направлении. Другая ситуация – эмоциональная депривация от родителей. Например, они не привыкли выражать теплые чувства, были менее эмоциональны, чем другие семьи.

Достаточно часто от заниженной самооценки страдают люди, которые вроде бы имели достаточно хорошую поддержку в семье, но попали в ситуацию длительного буллинга. Например, в школе такая ситуация может серьезно изменить восприятие себя. Человек, вспоминая время травли, говорит, что испытывал страх и беспомощность. Он очень долгое время находился в состоянии хронического стресса, и этот негативный опыт у него закрепился.

Когда у человека искажена самооценка, то он находит в событиях еще больше подтверждений тому, что он плох

Есть и биологические предпосылки к тому, чтобы у человека закрепилась пониженная самооценка. Например, в одной и той же семье могут родиться и ребёнок-одуванчик, и ребенок-орхидея. «Одуванчик» прорастёт сквозь асфальт и будет менее чувствителен к окружающим факторам. Такой ребенок легче справится с тем же самым буллингом. А ребенок-орхидея, который в том числе по биологическим причинам более раним и застенчив, не сможет разрешить эту ситуацию, возможно даже не будет искать поддержки у родителей. Нельзя забывать, что у нас всех разные типы нервной системы. Мы отличны друг от друга еще при рождении, а затем жизнь тоже накладывает свой серьёзный отпечаток. Меняется выработка гормонов, закрепляются стрессовые реакции.

Огромную роль в нашей самооценке играют искажения личностного мышления. Мы все воспринимаем одну и ту же ситуацию по-разному. Недавние исследования показывают, что не стоит доверять даже своим воспоминаниям, потому что они серьезно искажены, в том числе под воздействием наших эмоций. Так вот если у человека искаженная личная самооценка, и он ощущает себя слабым, беспомощным, дефектным и ленивым, то он будет также искаженно воспринимать и все события, происходящие с ним. И находить все больше подтверждений тому, что он плох.

К чему приводят плохие мысли о себе

Часто наши глубинные негативные убеждения о себе достаточно тяжело выявить , кроме того сам человек пытается защититься от них набором правил. То есть он стремится не допустить подтверждения своих опасений и страхов. Например, если он думает, что нелюбим, то какие стратегии поведения он будет демонстрировать? Они могут быть абсолютно противоположными. Один будет избегать контактов с противоположным полом из страха, что его всё равно отвергнут. Другой выберет иное поведение: у него, наоборот, будет огромное количество случайных связей, а каждое знакомство он будет воспринимать как трофей. С виду будет казаться уверенным и дерзким, но на самом деле за этим поведением скрывать свои негативные установки в отношении себя. Такие правила, которые человек для себя создал, могут быть разными. Например, человек решает, что всегда должен быть вежливым. Или если его критикуют, это сразу значит, что он плохой. А если он не будет стараться изо всех сил, то ничего не добьется.

Человек с заниженной самооценкой приписывает все неудачи себе, а успех – случайностям

Чтобы оценить вашу самооценку, задайте себе ряд вопросов. Ваш жизненный опыт научил вас ценить себя таким, какой вы есть? Вы хорошего о себе мнения? Вы хорошо к себе относитесь и следите за собой? Вы себе нравитесь? Вы в равной степени оцениваете как свои сильные, так и слабые стороны? Вы вполне себя устраиваете? Вы чувствуете, что имеете право на внимание и время других людей? Вы судите о себе точно так же, как и других – не более, не менее? Вы более склонны поощрять себя, чем заниматься самокритикой?

Работая над самооценкой, не нужно стремиться к тому, чтобы она стала завышенной и улетела в космос. Это тоже не есть хорошо. Когда мы заведомо предъявляем к себе нереалистичные требования и заявляем, что-то вроде «я король мира», тем чаще реальность подсказывает нам, что с нашими убеждениями о себе что-то не так. Высокая самооценка часто бывает неустойчивой, поэтому внешние обстоятельства могут легко выбить человека из колеи. А нужно стремиться в первую очередь к устойчивости и учиться поддерживать себя.

У человека большая вероятность условно «схлопотать» депрессию или тревожное расстройство, если он все неудачи приписывает себе, а все позитивные вещи приписывает случайности. А именно этим обычно занимается человек с заниженной самооценкой.

Что делать? Перестаньте себя критиковать наказывать

Психотерапевты выделяют несколько режимов, то есть эмоциональных состояний, в которые мы входим время от времени. Один из нездоровых – это режим критикующего или наказывающего родителя. В нем мы заставляем самих себя испытывать чувство неполноценности и вины, указываем на то, что мы что-то должны. При этом критикуем за такие мелочи, за которые никогда бы не стали ругать других. И наказываем в те моменты, когда на самом деле нуждаемся в помощи.

Вы можете легко заметить, как включается этот режим. Он дополнительно поддерживает низкую самооценки или даже еще больше ее снижает. Например, когда вы говорите себе: «Можно было бы сделать получше», «Почему это не так хорошо?», «И это всё, что ты сделал?», «Другие могут, и ты можешь». Результаты своего труда вы тоже представляете как какую-то ерунду. Окружающие хвалят вас, но вы думаете: «Нет, им показалось, мне просто повезло».

Научитесь выключать режим внутреннего критика и проявлять больше поддержки к себе

Хорошая новость в том, что мы можем легко отслеживать и пресекать в себе необоснованную самокритику и обесценивание. Этот навык вполне реально выработать даже без помощи психотерапевта. Хотя занять это может приличное количество времени. Попробуйте понаблюдать за своим критикующим родителем хотя бы в течение недели. Скорее всего, вы заметите, что он появляется даже тогда, когда не следовало бы себя ругать.

Попробуйте переводить самокритику в самосострадание. Вместо желания наказать себя и осудить стоит переключаться на желание исправить ситуацию и добиться лучшего результата. Вместо взгляда в прошлое перенесите взгляд в будущее и попытайтесь понять, что можно сделать сейчас. Сместите фокус с ошибок на ваши сильные стороны и ресурсы, а вместо разочарования, гнева и тревоги попытайтесь проявить поддержку к самому себе.

Отстаивайте свои границы и права

Развивайте ассертивность – способность отстаивать свои границы и права так, чтобы не разрушать чужое личностное пространство. Считается, что ассертивное поведение достаточно чётко коррелирует с адекватной самооценкой. Что в него входит? Открытое и искреннее выражение позитивных эмоций, а также открытое (но адекватное) выражение негативных. Нам нужно учиться правильно выражать свои негативные эмоции – это очень важно. Также к ассертивности относят способность к самозащите и умение сказать «нет». Достаточно часто, когда мы чувствуем себя внутри тревожно и беспомощно, соглашаемся на заведомо неприятные для нас вещи. А дальше начинаем себя винить: «Как ты мог, тебе точно нужно было отказать, почему ты не отказал, ты же мог взять себя в руки!» Также к ассертивности относят инициативность, умение предлагать, просить, соблюдать собственное достоинство – сейчас это красиво называют таким термином как «проактивность».

Часто мы не можем сказать «нет» человеку и в итоге еще больше виним себя за это

Тренируйте ассертивное поведение не в стиле «Ты тряпка, а ну соберись!» , а в стиле «Тебе тревожно, но давай сейчас попробуем сделать маленький шаг». Еще стоит хвалить себя за попытку, даже если она пока не оказалась успешной. Например, вам не удалось отказать, хотя вы пытались это сделать. Или вы сказали «нет», но собеседник настоял на том, чтобы вы сказали «да». Но это уже повод сказать себе, что у вас это практически получилось, хоть пока и не до конца.

Заботьтесь о своих потребностях

Учитесь заботиться о себе и своих потребностях (опять же не нарушая границ других людей). Это, наверное, наиболее сложный совет, потому требует достаточно хорошего уровня осознанности. Учиться этому можно потихоньку – вы же ощущаете, что хотите выпить воду и пьете ее. Постарайтесь прислушиваться к более неоднозначным потребностям и чувствовать свои желания.

Учитесь самоэффективности

Самоэффективность – это то, насколько мы осознаем свои силы справиться с определенными обстоятельствами. Если мы чувствуем, что мир настолько необъясним и жесток, что мы ничего не можем сделать, то естественно мы будем хуже оценивать себя. Если же мы воспринимаем свою способность к действию, это дает нам существенную помощь и поддержку. Для меня хороший пример по самоэффективности – это самостоятельные путешествия. Сначала тебе страшно, а потом возникает ощущение, что окружающий мир вполне себе дружелюбный, что ты в вполне можешь разобраться с транспортной сетью и найти себе место для ночлега.

Поддерживайте себя и замечайте свои достижения

Важно, чтобы поддержка и похвала в свой адрес не превращалась в что-то вроде: «Я такой крутой». Подумайте, за что вы может себя поддержать на сегодняшний день? Что хорошего вы сделали в течение дня? Представьте, что вы себе, как своему любимому ребенку, говорите хорошие слова. При этом похвала может быть не только за определенные успешные действия. Например, я пережил тяжёлую ситуацию, я с ней справился – это тоже повод для похвалы. Будет хорошо, если подмечать свои достижения станет вашей традицией.

Выстраивайте цели в соответствии с личными ценностями

Для подкрепления адекватной и устойчивой самооценки нужно научиться искать свои ценности. Обратите внимание, ценности – это не цели. Например, покупка автомобиля – это цель. А какая может быть тут ценность? Свобода перемещения, путешествия. Цель можно достичь и после этого ее не станет. А ценность недостижима, это некоторый этап пути. Очень важно понять, что является вашими ценностями, и по возможности выстраивать свою жизнь в этом русле. Но не стоит превращать это в радикальный поиск «своего предназначения». Это опасная и неправильная ситуация.

Наши ценности отчасти могут конфликтовать друг с другом. Например, вам важно путешествовать и развиваться, при этом вы мечтаете о детях. Тогда вы должны будете в какой-то момент научиться путешествовать с детьми, а не в гордом одиночестве. Кроме того, ценности в течение жизни могут меняться. Не бойтесь этого — главное быть гибкими. А еще попробуйте вместе с самыми близкими людьми собраться и описать ваши ценности и цели. Можно превратить это в традицию.

Не ставьте перед собой глобальные, труднодостижимые цели и не концентрируйтесь на отсутствующих у вас средствах. Лучше постепенно усложнять задачи, чем сразу ставить слишком высокую планку. И подбадривайте себя на пути к их осуществлению.

Текст: Анастасия Леонтьева, Катерина Резникова.

По материалам лекции Александра Еричева в рамках проекта GOOD VIBES.

Заниженная самооценка может проявиться в любом возрасте, но задатки ее формируются родителями в детстве. В современном социуме она является часто встречаемой проблемой и характеризуется неадекватным видением личностью самой себя. Данная проблема может серьезно подпортить жизнь индивиду. К основным «спутникам» заниженной самооценки относят конфузливость, боязнь быть непринятым или получить отказ, нерешительность, неуверенность в личном потенциале и собственной привлекательности, ревность, трусость, застенчивость, чрезмерную обидчивость, опасение показаться смешным. Люди с заниженной самооценкой могут так никогда и не стать победителями. Они заведомо в социуме занимают невыгодное положение.

Причины заниженной самооценки

К основным причинам возникновения заниженной самооценки относят оценку и влияние родителей в детском возрасте, принятие оценочных мнений окружающих людей как объективную реальность, придание значимости какому-нибудь делу, в котором вы одержали поражение, завышенный уровень притязаний.

Самооценка личности, как многое другое, начинает свое формирование с раннего детства. В данном периоде малыш пока не может самостоятельно оценивать свои поступки и действия, поэтому мнение о себе он составляет посредством внушения ближайшего окружения, в основном при помощи родительских реакций на все его действия и поступки. Не уделяя детям любви, внимания и ласки родители в них зарождают заниженную самооценку. Постоянная критика в адрес малышей, чрезмерная требовательность к ним обязательно отражается на всей их дальнейшей жизни. Беспрерывная критика от значимых для детей фигур приводит к весьма низкой степени самоуважения. Ребенок привыкает к постоянной критике и воспринимает ее как норму. Поэтому подрастая, он уже не будет требовать к себе лучшего отношения.

Еще одной причиной заниженной самооценки, которая берет свое начало из детства, является использование в воспитании родителями «тарани долженствований». Чрезмерное использование данного метода воспитания может вызывать у детей чувство огромной ответственности, впоследствии которое приводит к эмоциональной скованности. Часто взрослые говорят: «Твой отец уважаемый человек, поэтому ты должен себя вести как он». В подсознании малыша формируется эталонная модель, воплощая которую, он станет хорошим и идеальным, однако т.к. она не осуществляется, появляется несоответствие между идеалом и имеющейся реальностью.

Детские заболевания или внешние дефекты также могут внести негативный вклад в развитие самооценки. Больной ребенок или ребенок с недостатками внешности ощущает себя не таким как окружающие. Если в детском возрасте над его дефектами насмехались сверстники, непрестанно напоминая ему об их существовании, то у такого ребенка обязательно будет низкая самооценка.

Вне зависимости хорошего или плохого выполнения задания всегда находятся люди, которые будут критиковать. Если человек будет принимать все без исключения высказывания окружающих на веру, то обязательно это отразится на его самооценке.

Люди с заниженной самооценкой личности характеризуются устойчивым приданием большой значимости некоторым событиям или считают себя заведомо проигравшими в сравнении с другими. Это рушит их уверенность в себе и личном потенциале, ведет к утрате чувства личного достоинства, что, в конечном итоге, приводит к заниженной самооценке.

Часто индивиды по незнанию определяют для себя с целью достижения, настолько завышенные цели и очень короткий период времени для осуществления, что их реализация является практически нереальной. После того, как они не достигают этих целей, у них значительно ухудшается самооценка. перестает верить в личный потенциал, разочаровывается в собственных силах и прекращает совершать любые попытки для воплощения в жизнь своей мечты.

Признаки заниженной самооценки

Основным признаком, по которому можно сделать вывод о наличии у индивида низкого уровня самооценки является отношение к его личности окружающих. Ведь окружающие интуитивно воспринимают личность в соответствии с ее самооценкой. Поэтому, если человек относится к себе с уважением и принимает свою личность, то его обязательно будут принимать и уважать окружающий социум. Если же человек не любит себя, то и не следует ждать любви от окружающих людей. Ведь когда индивид сам принижает себя в собственных глазах, тогда и другим довольно трудно относиться к нему и думать о нем по-другому.

Кроме этого, индивидуум с низким самооцениванием будет неосознанно выбирать для себя таких же партнеров по взаимодействию, которые лишний раз будут только такую самооценку подтверждать. Такое поведение идет от того, что каждая личность стремится непроизвольно удостоверить свою самооценку. Такая тенденция для личностей с внутренней неуверенностью, нерешительностью и заниженным самооцениванием является естественной.

Проблема заниженной самооценки часто сопровождается привычкой постоянно жаловаться на жизнь, обстоятельства, свою беспомощность, невозможность ничего изменить в сложившихся условиях, влечением мысленно называть себя невезучим, плохим, несовершенным и т.д.

Ощущение чувства жалости к себе происходит от неспособности управлять собственной жизнью. Люди осознанно отдаются на милость окружающих или обстоятельств. Их то и дело толкают в ту или другую сторону. Они позволяют другим расстраивать себя, ранить, ругать, критиковать и злить, поскольку имеют зависимый характер и любят внимание, хотят всем быть хорошими. Часто многие индивиды радуются тому, что они болеют. Ведь в слабости заключается сила – окружающие начинают уделять им до такой степени желанное внимание и всегда готовы услужить.

Люди склонны обвинять окружающих и жаловаться на них, потому что отказываются взять ответственность за все происходящее с ними на себя. Ведь намного проще переложить вину на окружающих людей или неудачные обстоятельства, чем осознать, что проблема заключается в нем самом. Индивид, который имеет привычку жаловаться окружающим и винить их в собственных неудачах, ощущает себя неполноценной личностью и старается закрепить свое положение, унижая других. Довольно часто индивиды вменяют в вину другим то, что не любят в себе или в чем обвиняют себя. Они рвутся осуждать в окружающих индивидах именно те недостатки и слабости, которые есть в них самих.

Проблема заниженной самооценки также заключается в акцентировании своего внимания на собственных недостатках. Люди с заниженной самооценкой обычно выглядят следующим образом: понуренная голова, грустная мимика, уголки рта опущены книзу, скованность движений и т.д. Человек с адекватной самооценкой выглядит более расслабленным физически.

Манера одеваться также свидетельствует об адекватности самооценки. Прическа, одежда, макияж и ухоженность является своеобразной самопрезентацией личности.

Индивиды с низким уровнем самооценки характеризуются неадекватными реакциями на критику. Любые замечания и высказывания они принимают на свой счет. Нужно понимать, что абсолютно все люди могут совершать ошибки. Обсуждение и разбор ошибок будет конструктивным, если разговор ведется с адекватной личностью. Индивид с низким уровнем самооценки воспринимает разбор ошибок как личное оскорбление, своеобразное свидетельство собственной неполноценности, душевную травму.

Заниженная самооценка мешает такому человеку отделить свою личность от проблемы, себя от ситуации. Личности, надевающие фальшивые маски, думают, что они хуже окружающих. Стремясь противостоять этому ощущению, они часто бывают фамильярными, хвастливыми, они излишне громко говорят, показательно смеются или пытаются сразить своим материальным благополучием. Такие люди не хотят демонстрировать окружающему обществу подлинное отношение к себе. Искусственные маски предназначаются для прикрытия собственной неуверенности, являются попыткой компенсировать дефицит собственного достоинства.

Люди с заниженной самооценкой, как правило, характеризуются отсутствием близких друзей. Ощущая неприязнь к собственной личности, они делаются или «одиночками», которые живут отдельно от социума, или придерживаются противоположной манеры поведения и превращаются в агрессивных, напористых, излишне критичных, требовательных людей. Ни одна из перечисленных моделей поведения не содействует дружеским отношениям.

Заниженная самооценка довольно часто может сопровождаться боязнью совершить ошибку. Постоянно сомневаясь в возможности осуществить то, что от него ждут другие, индивид обычно не делает вообще ничего или может отложить выполнение действий на более длительный срок. Человек отказывается принимать решение, так как считает, что не сможет сделать верный выбор. Результатом заниженной самооценки одного партнера или обоих супругов одновременно может быть развод. В основном распадаются такие союзы, в которых один из партнеров испытывает устойчивую потребность доминировать над супругом, контролировать его или безраздельно им владеть.

Как избавиться от заниженной самооценки

Возникновение неадекватного оценивания самого себя является, на самом деле симбиозом из , чувства вины, обид, стыда, которые чаще всего людьми не осознается.

Завышенная и заниженная самооценка считаются двумя сторонами одной медали непринятия своей личности. Ведь в случае малейшего неуспеха завышенный уровень самооценки мгновенно трансформируется в заниженный, а в случае успешности – заниженная степень самооценки стремительно переходит в завышенную, таким образом она никогда не бывает адекватной. Поэтому завышенная и заниженная самооценка могут сосуществовать в одной личности.

Как бороться с заниженной самооценкой? Изначально следует обнаружить причины ее возникновения и переосмыслить их.

Работа с заниженной самооценкой начинается с осознания собственных преимуществ и изъянов, удостоверения в том, что вы обладаете замечательными качествами и сильными сторонами, которые достойны уважения и высокой оценки. Можно сыграть с самим собой в довольно простую игру, которая заключается в ежедневном свершении трех вещей, которые доставляют вам радость. Нужно начать жить для себя, поэтому следует строить простейшие планы и выполнять их, жить с хорошим настроением, позитивным настроем, чаще улыбаться и регулярно хвалить себя.

Занижена самооценка, что делать? Для начала нужно полюбить себя со всеми изъянами, ошибками, дефектами и недостатками. Следует постараться понять, что вы, как и любой другой человек, сотканы не только из недостатков, но еще имеете массу достоинств и преимуществ.

Нужно научиться следить за собой, за своей походкой, манерой поведения и др. Если вы заметили, что шагаете по улице, смотря себе под ноги, то переведите взгляд вперед, нацепите на лицо улыбку, вспомните приятные моменты жизни и смело идите навстречу мечте.

Как бороться с заниженной самооценкой? Очень просто! Нужно всего лишь начать ценить себя. А для этого дайте себе возможность заниматься тем, к чему у вас лежит душа, начните больше читать. Может нужно сменить работу? Если нет такой возможности, то найдите себе любимое хобби.

Работа с заниженной самооценкой заключается в самоконтроле и тренировки силы воли. Активный отдых, физические упражнения, ежедневные тренировки, контрастный душ – идеально укрепляют тело и дух.

Как избавиться от заниженной самооценки? Ответ на этот вопрос лежит в хорошем отношении к окружающим и любви к ближнему. Старайтесь помогать людям, не избегайте просьб о помощи, если можете помочь. Это придаст вам значимости в собственных глазах.

Измените свои взгляды на окружающий мир и социум. Избавляйтесь от постоянных удручающих мыслей о надобности повышения уровня самооценки. Такие мысли не приведут к хорошему результату. Самое главное правило на пути к адекватному самооцениванию – это вера в самого себя, личный потенциал и собственные силы.

Согласно статистическим данным ведущих психологов и психотерапевтов, встречается все чаще и чаще, особенно если речь идет о прогрессирующих странах. Конечно, в целом самооценка может обладать определенным постоянством, то есть все время находиться на одном и том же уровне, или же быть плавающей, периодически снижаясь и вновь возвращаясь к адекватности.

Главная опасность слишком низкой самооценки заключается в том, что индивид, подверженный такому состоянию, не способен адекватно оценить свою личность, всегда срываясь на отрицательную оценку, собственный потенциал, силы, способности и значимость своего «Я», что в итоге приводит к полному отказу попыток какой-либо реализации себя во всех сферах жизни.
Очень часто заниженная самооценка сопровождается непониманием со стороны самого индивида относительно того, почему социум вокруг недооценивает его, почему люди столь недоброжелательны во время общения и где искать причину такого положения.

Причины низкой самооценки

Неадекватная , нежели высокой. Такое состояние способно достаточно сильно отравить человеку жизнь, лишая его имеющегося потенциала и мотивации. Если к нему добавится еще ряд других психологически-негативных проблем, то индивид и вовсе может разочароваться в жизни и людях.

Как правило, причины низкой самооценки скрываются в глубоком детстве индивида и связывается с самыми различными психологическими факторам, которые могли «воспитать» в индивиде неуверенность в собственных возможностях или силах. Чаще всего одним из таких факторов является неадекватная, низкая самооценка со стороны родителей. Психологи полагают, что больше всего это относится к женщинам-матерям, которые относительно чаще страдают низкой самооценкой нежели мужчины, а их внимание к малышу куда больше.
Сами того не осознавая, многие взрослые воздействуют на своих детей, следуя сформировавшихся у них неверными убеждениями, принципами, сложившимися стереотипами и условностями. И все это в обязательном порядке переходит к малышу как своеобразный «факт» опыта с помощью различных шаблонов реакций и поведения. Таким образом, в основе «приобретенной» заниженной самооценки часто лежит поведение родителей, которое выражает их абсолютную неуверенность в самих себе, неспособность принимать решения и преодолевать трудности.

Страх, а также заниженная самооценка – вот три основных столба, на которых держится отсутствие возможности реализации и каких-либо жизненных достижений индивида. При этом стоит отметить, что мозг малыша – это самый быстро растущий и развивающийся орган. Это означает, что вместе с реальным физическим ростом, он также развивается информативно, схватывает и усваивает информацию словно губка.

При этом основная часть информации поступает в виде различных жизненных впечатлений, которые в дальнейшем формируют все особенности характера малыша. Не мудрено, что львиную долю этих самых впечатлений он получает во время наблюдения за своими родителями, которые для него являются чем-то вроде авторитета, главного жизненного примера. Разумеется, если в период активного развития ребенка хотя бы один из взрослых будет демонстрировать низкую самооценку, это отпечатается на характере малыша.
Все начинается, как правило, с одной и простой ошибки – родители в какой-то момент порицают ребенка, называя его плохим. Сам же малыш не способен понять, что такое описание не является его постоянной характеристикой, а лишь относится к его текущему поведению, так что воспринимает слишком серьезно подобные слова.
В дальнейшем низкая самооценка продолжает развиваться, но уже в следствие сравнения со стороны самих взрослых своего ребенка с другими детьми или даже с кем-то из взрослых. Во время подобного сравнения малыш начинает ощущать себя каким-то неполноценным, гораздо худшим в отношении к другим людям, а его низкая самооценка, которая на тот момент только формируется, набирает обороты и крепнет. В конечном счете ребенок привыкает сам сравнивать себя с другими детьми, ровесниками, которые нравятся окружающим и которыми все восхищаются.
При этом ваш ребенок начинает страдать от различных чисто вымышленных им самим дефектов, полагая, что окружающие его дети обладают куда большим умом, лучшим складом характера, способностями. Предпринимать разумные шаги следует уже на первом этапе, так как все же многое зависит от самих родителей. Следует несколько смягчить критику ребенка. Это не означает, что воспитание должно быть полностью лишено элемента «порицания», но негативная оценка должна быть направлена на конкретное действие ребенка, вызывавшее недовольство и считающееся неверным, а не на саму индивидуальность малыша.

Еще одна частая ошибка со стороны взрослых – притеснение и уничижение индивидуальности собственного ребенка, что на самом деле играет едва ли не ведущую роль в формирование собственной . Речь не только лишь о том, что взрослые нередко игнорируют интересы и увлечения ребенка, стараются навязать ему свое мнение. От взрослых можно услышать такие фразы, как «что ты об этом знаешь вообще?» или «да что ты понимаешь?!».

Не стоит также забывать о том, что многие дети уже в раннем возрасте сталкиваются с проблемами физической внешности, которые возникают в виду их особенной, индивидуальной внешности и ее несоответствия каким-либо навязанным стереотипам о красоте. Малыш может начать убеждать себя самого в том, что он слишком толстый или слишком низкий, плохо растет, и так далее. В дальнейшем такие убеждения оседают на подкорке и формируют ощущение собственного неудовлетворения.

Признаки низкой самооценки

Все люди индивидуальны. Но признаки низкой самооценки достаточно обобщены и делают таких людей несколько схожими между собой. Речь идет о том, что люди, страдающие от неадекватной самооценки, во многом одинаково реагируют на аналогичные раздражители их психики.
Им присущ целый ряд характеристик, которые редко проявляются у человека с адекватной оценкой себя и своих способностей. К ним относится лень, страх, притворство, нерешительность, избегание похвалы и положительных оценок, сложность перенесения настоящих событий и реального мира, попытки ускользнуть из них. Также люди с низкой самооценкой стараются как можно быстрее решить конфликт ил спорную ситуацию, сдавшись или быстро согласившись на какие-либо уступки, также они легко соглашаются на униженные просьбы, не ставят перед собой каких-либо серьезных и высоких целей.
Такие люди твердо убеждены в том, что окружающие их люди относятся к ним негативно. Именно в связи с этим возникает желание избежать похвалы, не признавать ее, ведь глубоко в душе человек с низкой самооценкой уверен, что любая похвала в его сторону будет притворной, неискренней. Также развивается и притворство со стороны самого индивида – он боится показать окружающим свое настоящее «Я», подстраивается под мнение большинства, чтобы не выделиться индивидуальностью, будучи убежденным, что ее начнут порицать.
Индивид часто сравнивает себя с остальными, более успешными в той или иной жизненной сфере людьми, и такое сравнение всегда идет не в его пользу. Сильная закомплексованность и убеждение в собственной неполноценности приводит даже к тому, что человек ограничивает себя в положительных эмоциях, не разрешает себе радоваться, так как считает. Что не достоин любого счастья.

Низкая самооценка – что делать

Как уже говорилось, низкая оценка собственной личности и внутреннего потенциала – это серьезная проблема в рамках возможности реализация индивида в любой сфере жизнедеятельности. Так что главный вопрос, возникающий у человека, который понял, что у него низкая самооценка – что делать?
Если человек сам относится негативно к себе и своим возможностям, то никогда не стоит ждать какой-либо положительной оценки со стороны. Все достаточно закономерно. Более того, главная опасность низкой самооценки заключается в формировании своеобразного порочного круга: низкая самооценка приводит к развитию некоторых жизненных неудач, которые в свою очередь рассматриваются как негативный опыт и укор, и в дальнейшем влияют на укрепление неадекватной самооценки. В связи с этим, главным «оружием» в борьбе за свою успешность становится позитивная психотерапия и различные тренинги, основывающиеся на ней.
Бороться с низкой самооценкой не так уж сложно. Здесь ключевым фактором является само желание и настойчивость индивида. Хорошей поддержкой может являться что угодно, отвлекающее его сознание и внимание от всевозможных отрицательных факторов, негативных жизненных событий. Еще один значительный шаг к победе – сделать усилие над собой и заняться всем тем, о чем вы давно мечтали, но не могли себе позволить только из-за собственной нерешительности и нелюбви к себе. Это может быть какое-нибудь хобби, путешествие, новая работа или новые отношения. Займитесь собой. Прекратите оценивать себя негативно, а лишь направьте все силы на улучшение своего образа – смените свой имидж, займитесь саморазвитием, посетите кино или театр, научитесь отдыхать, проводить досуг, любить себя.

Низкая самооценка – как бороться

Иногда люди обладают своеобразной «плавучей» самооценкой. Которая периодически становиться заниженной, а затем возвращается к своему первичному, адекватному состоянию. Но всегда существует риск, что индивид углубиться в негативное отношение к себе и уже не сможет вернуться обратно, к положительной оценке и нормальной, полноценной жизни. Итак, низкая самооценка – как бороться?
Прежде всего, и это главный совет специалистов, научитесь никогда не сравнивать себя с окружающими, более успешными людьми, и вновь полюбите себя таким человеком, которым вы являетесь на самом деле. Секрет каждого успешного и счастливого человека заключается в том, что он не стремится к каким-либо социальным рамкам, достижениям, условиям, а живет собственной жизнь, ставит задачи и устремляется к ним.
Следует также начать объективно оценивать все свои положительные и отрицательные стороны. При этом последние должны оцениваться как факторы, над которыми необходимо работать для своего же совершенства, а не погружаться в воображаемый катарсис. При этом внимание стоит акцентировать именно на положительных сторонах, своих собственных достижениях и успехах, а негативные жизненные события можно рассматривать в качестве того же опыта, который позволит в дальнейшем не повторять ошибки.
Что касается контакта с окружающими людьми, то для улучшения самооценки психологи рекомендуют отказаться во время общения от мыслей по поводу того, какое вы производите впечатление. Лучше всего сконцентрироваться на своем собеседнике, поскольку люди ценят хороших слушателей. Ведите себя свободно и раскрепощенно.

Человек с заниженной самооценкой сам себя запирает в «тюрьме» собственных ограничений. Они лишает себя возможности полноценно реализоваться, достигнуть успехов, чувствовать себя комфортно в обществе и наедине с самим собой. Поэтому, с заниженной самооценкой нужно разбираться. Только те люди, которые смогли принять и полюбить себя такими, какие они есть, могут в полноте использовать все возможности, которые дает им Вселенная, а также наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливыми. Первый шаг в преодолении комплексов и повышении самооценки — понимание причин, которые лежат в основе ее снижения. Давайте рассмотрим 10 популярных причин снижения самооценки, чтобы понимать, как разобраться с проблемой.

1. Опыт поражения.

В жизни бывают разные ситуации — сегодня мы выигрываем, наслаждаемся триумфом, а вчера, возможно, проливали слезы из-за неудач. Это конечно же, обычная картина реальности, казалось бы, что тут такого — у всех случаются победы и поражения. Но, многое зависит от того, как мы их воспринимаем. Если человек воспринимает поражение, как толчок к росту и работе над собой — он поднимается после падения, принимает вызов и сражается дальше за свою победу. Но, если человек воспринимает свое поражение как удар судьбы, оно остается в его подсознании и постепенно, как ржавчина, разъедает его железную уверенность в самом себе и собственном успехе. Все зависит от нашего отношения и образа мышления.

2. Нерешительность.

Нерешительность может проявляться как следствие низкой самооценки, так и быть ее причиной. Если по какой-то причине человек долгое время не принимает решение, часто жизнь сама делает выбор за него, и тогда, последствия могут быть неконтролируемыми. Поэтому, не решаясь делать личный выбор, человек отдает свою жизнь плыть по течению обстоятельств, которые, далеко не всегда, заносят его в желаемую гавань. Такие ситуации приводят к снижению самооценки, появлению неуверенности в себе и потере контроля над собственной жизнью. Человек начинает чувствовать себя маленьким и беспомощным рядом с бурным течением жизни.

3. Чувство вины.

Это чувство может поселиться в голове и словно дятел, постепенно выклевывать остатки уверенности в себе. Чувство вины может стать спутником на всю жизнь, превратив ее в серое существование, наполненное негативом, депрессиями и неадекватным восприятием реальности. Нельзя позволят вине за ошибки прошлого съедать ваше будущее. Подарив себе прощение раз и навсегда можно избавиться от многих проблем, и не только от заниженной самооценки.

4. Привычка промедления.

Прокрастинация — распространенная проблема современных людей, с которой часто очень сложно справиться своими силами. Оставляя важные дела и решения на потом, мы теряем свое время. Теряя время, мы упускаем возможности. Если мы не движемся вперед, мы скатываемся назад и таков закон жизни. Все это не может не влиять на самооценку негативно.

5. Отвержение в детстве.

Ребенку нужно знать, что родители принимают и любят его таким, каков он есть. Взрослому нужно то же самое. Но, если человек недополучал принятия в детстве и по каким-либо причинам был отвержен родителями или другими авторитетными для него взрослыми, в будущем он непременно столкнется с психологическими проблемами, пока не научится сам принимать себя таким, какой он есть. Это одна из скрытых причин низкой самооценки, которую человек самостоятельно не всегда может выявить.

6. Общение с манипуляторами.

Человек, привыкший манипулировать окружающими, не всегда делает это сознательно, из корыстных побуждений. Манипулятором может оказаться кто угодно — муж, жена, начальник, друг, сосед и любой человек. Сталкиваясь с таким человеком, мы обязательно будем чувствовать внутренний дискомфорт, а продолжительное общение и близкие отношения могут стать причиной снижения самооценки. Навязывание страха, чувства вины, несоответствия — это главное оружие манипуляторов, с помощью которого они хотят контролировать других людей и управлять ими для достижения собственных мелких или крупных целей. Поэтому, важно защитить себя от такого психологического давления. Если же вы не можете противостоять манипуляторам и чувствуете, как ваша жизнь становиться все хуже и хуже, лучше всего оборвать с ними отношения, хотя бы на короткий промежуток времени.

7. Перфекционизм.

Перфекционизм — нездоровое стремление к совершенству. Почему нездоровое? Потому что малейший недостаток выводит человека из состояния гармонии и равновесия, а иногда даже заставляет страдать. Проблема современного общества — это избыток недостоверной информации. Если оглянуться вокруг и вникнуть в суть вещей — в этом мире слишком много вранья, и поэтому нужно иметь смелость принять это, а не пытаться соответствовать нарисованным СМИ образам. Мы видим, слышим, читаем много интересного, но верить всему нельзя, если вы не хотите страдать от заниженной самооценки. Нет ничего удивительного в том, что девочка-подросток, проходящая естественную перестройку организма, столкнется с проблемой возрастной сыпи. Но, насмотревшись в журналах обработанные профессиональным редактором фотографии, где кожа ее сверстниц сияет чистотой, она начнет думать, что с ней что-то не так. Это только один пример, а такой промывке мозга подвержены люди всех возрастов и часто мы даже не осознаем, что и когда именно на нас повлияло, заставив бежать за призрачным идеалом. Жизнь динамична — что-то у нас получается лучше, что-то от нас не зависит, а другое мы вообще не считаем важным и пропускаем мимо или обходим стороной. Во всем невозможно достигнуть совершенства, и поэтому не стоит увлекаться гонкой за призрачными идеалами, которая только разрушает нашу самооценку.

8. Одиночество.

Одиночество не обязательно должно быть явным. Мы можем иметь много друзей, знакомых, близких людей, коллег, но при этом оставаться в одиночестве. Не всякое одиночество способно негативно сказываться на самооценке. Но, если человек лишен общения со своими единомышленниками, с людьми, которые разделяют его жизненную позицию, взгляды и ценности, он будет постепенно терять верю в себя и свои принципы.

9. Чрезмерные требования по отношению к самому себе.

Если человек изо всех сил старается соответствовать требованиям, которые он сам себе предъявляет, чаще всего это заканчивается заниженной самооценкой и разочарованием. Адекватно оценивайте свои возможности и ресурсы, и исходя из этого устанавливайте реалистичные цели, не требуя от себя ничего невозможного.

10. Зависимость от мнения окружающих.

Каким бы хорошим и красивым человеком вы ни были, обязательно найдутся те, кому вы не по душе и не по вкусу. Зависимость от мнения окружающих людей постепенно уничтожает самооценку и уверенность в себе. Нужно научиться искать одобрение и признание внутри себя, а не снаружи. Не ждите, что вас будут одобрять и восхищаться — делайте это для себя, и ваша самооценка никогда не пострадает.

Самооценка человека влияет на его жизнь. Кажется, что от оценки самого себя можно не отталкиваться. Однако именно то, как человек себя воспринимает и во что верит, будет зависеть его благосостояние и счастье. Заниженная самооценка со всеми своими признаками никогда не дает счастья. Причины ее возникновения самые разнообразные. Однако именно их устранение позволяет избавиться от низкой самооценки.

По-другому заниженную самооценку можно назвать так: «чувство собственного ничтожества» и «комплекс жертвы». Человек по каким-то объективным или необъективным причинам отрицательно себя воспринимает. Он себя не любит, не уважает, не ценит. Что касается личного потенциала, то человеку кажется, что он у него вовсе отсутствует.

Может ли человек с низкой самооценкой достичь каких-то высот? Нет. Даже имея какие-то цели, он скорее будет превращать их в мечты и желания, нежели прилагать усилия, чтобы их реализовать. Человек, который относится к себе как к ничтожеству, ничего не способному достичь и сделать, не сможет прыгнуть выше головы. Он будет думать, что другие люди более счастливые и удачливые, нежели он. Хотя разница будет заключаться лишь в том, что окружающие пытаются прыгнуть выше проявленных возможностей, а человек с низкой самооценкой будет делать выводы, ничего не предприняв и не сделав.

Заниженная самооценка находится на первом месте по распространенности. Вокруг каждого живет множество «жертв» и «ничтожеств». Нередко эти люди лишь притворяются таковыми, а на самом деле обладают завышенной самооценкой. Однако позиция жертвы помогает им достигать желаемого. Если есть достижения, значит, речь не идет о низкой самооценке. В этом и заключается разница:

• При завышенной самооценке человек достигает желаемого, даже если проявляет качества личности с низким самомнением.
• При заниженной самооценке человек никогда не достигает целей, постоянно страдает и ничему не радуется.

Что такое заниженная самооценка?

Что же такое заниженная самооценка? Это оценивание человеком самого себя с позиции «я ничтожество», «я ничего не могу», «у меня ничего не получится» и т. д. Это отрицательное отношение к самому себе по сравнению с другими людьми, что выражается в формуле «Я-, Другие+».

Окружающие кажутся более успешными, умными, красивыми и достойными, нежели человек думает сам о себе. Заниженная самооценка берет свое начало с детства, когда воспитанием человека занимаются родители, а проявиться она может в любом возрасте. Сопутствующими качествами, которые развиваются в человеке с заниженной самооценкой, являются:

1. Неуверенность в себе и личном потенциале.
2. Конфузливость.
3. Боязнь получения отказа.
4. Трусость.
5. Боязнь не быть принятым в обществе.
6. Нерешительность.
7. Отсутствие веры в собственную привлекательность.
8. Застенчивость.
9. Чрезмерная обидчивость.
10. Боязнь показаться смешным.
11. Неумение защитить себя и свою честь.
12. Неуважение и нелюбовь к себе.

Говорить о том, что человек с низкой самооценкой будет достигать успехов, не приходится. Вот почему люди с данным качеством мечтают о том, чтобы повысить самооценку. Говорят, что лучше обладать завышенной самооценкой, нежели заниженной. Конечно, ни одна из крайностей не дает счастья человеку, однако в завышенной самооценке есть одно преимущество перед заниженной – высокомерный человек достигает успехов хоть в чем-то, в то время как человек, считающий себя ничтожеством, никакого счастья не достигает.

Заниженная самооценка является наиболее распространенной. Это кроется в тех причинах, которые ее формируют, а также в моральных устоях общества, которые пропагандируются.

Общей чертой завышенной и заниженной самооценок является то, что человек не смотрит на себя реально. Особенностью заниженной самооценки является то, что человек отмечает в себе преимущественно недостатки, в то время как за другими людьми видит исключительно достоинства.

Человек не оценивается себя адекватно, когда он видит свои достоинства и недостатки. При низкой самооценке он замечает лишь свои недостатки, зачастую их преувеличивая и акцентируя на них внимание. Что же касается достоинств, то они, по мнению человека, возможно, имеются, однако настолько незначительные, что на них не следует обращать внимание.

Успехов невозможно достичь, отмечая за собой лишь недостатки. Вот почему человек с заниженной самооценкой ничего не достигает. Более того, он настолько зациклен на собственных изъянах и слабых сторонах, что культивирует в себе. Он делает все, чтобы они еще больше проявились.

Причины заниженной самооценки

Главными причинами заниженной самооценки являются:

1. Родительское оценивание человека в возрасте, когда он был маленьким.
2. Согласие с мнением окружающих людей как единственной истиной.
3. Заострение внимания на собственных неудачах.
4. Высокий уровень притязаний.

Свое зарождение низкая самооценка берет еще с детства, когда ребенок не способен оценивать себя адекватно, поэтому опирается на мнение своих родителей. Значимые для него люди являются Богами, чьему мнению он полностью доверяет. Если родители постоянно критикуют, сравнивают ребенка с другими детьми, указывают на его недостатки, не проявляют любви, говорят о том, в чем он плох, то непременно развивается низкая самооценка. Ребенок начинает считать, что постоянная критика в его адрес и нахождение в нем недостатков – это норма.

Заниженную самооценку нередко родители формируют, когда возводят других людей в идеал, которому нужно соответствовать ребенку. Малыш должен вести себя так или быть таким, как некие люди, на которых указывают родители. Поскольку даже взрослому человеку трудно быть не собой, другой личностью, возникает конфликт между желаемым и действительным. Ребенок начинает себя критиковать за собственную неспособность быть другим, не собой.

Заострение внимания на внешних дефектах или болезненности ребенка также может привести к понижению самооценки. Если родители приучают ребенка оценивать себя с позиции того, насколько он красив, имеет много игрушек, здоров, силен и т. д., то любое несоответствие идеалам будет понижать самооценку ребенка.

Все люди сталкиваются в любом возрасте с критикой окружающих. Если воспринимать ее на веру, как истину и неопровержимую аксиому, то непременно самооценка будет низкой. Окружающим людям привычнее критиковать, нежели восхищаться друг другом. Поэтому нередко самооценка человека будет зависеть от мнения окружающих и чаще всего быть заниженной.

В развитии заниженной самооценки немалую роль играет то, на чем акцентирует внимание человек. У всех случаются неудачи и проблемы. Однако у тех, кто заостряет на этом внимание, погружается в пучину отчаянья и депрессии из-за возникшей неудачи, формируется заниженная самооценка.

Более того, к ней приводит еще завышенность требований по отношению к себе. Когда человек хочет достичь высоких результатов за кратчайшие сроки, он непременно сталкивается с трудностями и сложностями, которые в итоге он не способен решить и устранить. Очередная неудача приводит к разочарованию в самом себе, потому что были поставлены слишком высокие требования, непосильные обычному человеку.

Признаки заниженной самооценки

Людей с низкой самооценкой достаточно легко выявить. Они проявляют определенные признаки заниженной самооценки, которыми являются:

• Негативное отношение к себе: отсутствие любви, уважения, самоценности и пр.
• Выбор, окружение себя и установление отношений с людьми, которые будут относиться к человеку соответственно его личной самооценки: не любить его, критиковать, унижать и пр.
• Постоянные жалобы на обстоятельства, жизнь, невозможность что-либо изменить.
• Обзывание себя слабаком, невезучим и т. д.
• Вызывание жалости у окружающих.
• Зависимое поведение от отношения окружающих людей. Его можно ранить, обидеть, испортить настроение и пр.
• Замечание в других недостатков, которыми сам обладает.
• Обвинение окружающих в собственных бедах с целью переложить на них ответственность.
• Стремление быть слабым и больным, чтобы получать от людей то внимание и заботу, которую он не получает, будучи здоровым.
• Неухоженный внешний вид. Поза и жесты являются нерешительными, замкнутыми, закрытыми.
• Постоянное нахождение в себе недостатков.
• Отношение к посторонней критике как к доказательству собственной неполноценности, оскорблению, душевной ране.
• Отсутствие друзей.
• Фамильярное, хвастливое, показательное поведение с целью скрыть негативное отношение к себе.
• Неспособность принять решение.
• Неспособность выполнить новое действие, поскольку возникает страх перед совершением ошибки.

Как избавиться от заниженной самооценки?

Завышенная и заниженная самооценки являются крайностями, в которые люди впадают. При столкновении с неудачей завышенная самооценка мгновенно падает, а при достижении успеха человек вдруг начинает чувствовать себя всемогущим. Это указывает на нестабильность самооценки, которая не позволит полноценно жить человеку. Как избавиться от заниженной самооценки?

Можно обратиться за помощью психолога на сайте сайт, а можно самостоятельно справиться с рассматриваемой проблемой. Психологи дают такие советы:

1. Начните отмечать свои достоинства. Побольше акцентируйте внимание на них. Чтобы не перейти к завышенной самооценке, следует видеть свои достоинства и недостатки, нормально относясь к обеим сторонам своей личности.
2. Радовать себя. Начните наконец-то жить в свое удовольствие. Не следует отказываться от своих обязанностей и работы, однако и не нужно отказываться от тех увлечений, которые вам приносят счастье.
3. Полюбите себя. Любовь заключается в принятии себя со всеми сильными и слабыми сторонами. Вы – обычный человек, который может обладать изъянами наряду с достоинствами.
4. Следить за своей внешностью. Не обязательно делать из себя топ-модель или ложиться под скальпель хирурга. Достаточно просто оценить свою естественную, природную внешность и сделать ее привлекательной.
5. Тренируйте силу воли, что можно сделать через занятие спортом, самоконтроль и пр.
6. Смените мышление на позитивный лад. Поменьше погружайтесь в плохие мысли. Они могут у вас возникать, но позвольте и хорошим думам заполонять вашу голову.

Итог

Заниженная самооценка не намного лучше завышенной. Человек постоянно живет в собственных иллюзиях, которые мешают ему адекватно видеть себя и оценивать поведение окружающих. Нередко другие люди этим пользуются, что приводит к печальному итогу, когда человек вновь сталкивается с разочарованиями. Чтобы этого не случилось, необходимо видеть себя в реальном свете и оценивать свой потенциал объективно, принимая все свои достоинства и недостатки наравне.

Какие признаки следует искать и как с ними бороться

Что такое низкая самооценка?

Низкая самооценка — это когда кто-то не уверен в том, кто он и на что способен. Они часто чувствуют себя некомпетентными, нелюбимыми или неполноценными. Люди, которые борются с низкой самооценкой, постоянно боятся совершить ошибку или подвести других людей.

Проблемы с самооценкой могут нанести вред вашему здоровью и отрицательно повлиять на ваши личные и профессиональные отношения.У вас может быть заниженная самооценка по многим причинам — ваши гены, как и где вы выросли, а также другие жизненные обстоятельства — все это играет роль.

Однако основным фактором низкой самооценки является ваше собственное психическое состояние. Ваш внутренний голос или мысли в вашей голове могут постоянно говорить вам, что вы недостаточно хороши или чего-то стоите, даже если есть доказательства обратного. Негативное мышление в целом связано с низкой самооценкой и низкой самооценкой.

Признаки низкой самооценки

Есть несколько признаков того, что вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с низкой самооценкой.Эти признаки низкой самооценки включают:

Продолжение

Чувствительность к критике

Если у вас низкая самооценка, вы можете быть особенно чувствительны к критике со стороны других или от себя. Вы видите в этом лишь усиление ваших недостатков и подтверждение того, что вы не способны делать что-либо правильно.

Социальный отказ

Отклонение приглашений на вечеринку или встречу с друзьями, отмена запланированных планов в последнюю минуту и, как правило, нежелание быть рядом с другими — это признаки низкой самооценки.У вас может не быть желания поддерживать беседу или говорить о своей жизни, потому что это только усилит депрессию и тревогу, которые вы уже испытываете.

Враждебность

Для человека с низкой самооценкой нападение или агрессия по отношению к другим является защитным механизмом. Если вы чувствуете, что вот-вот подвергнетесь разоблачению или критике, нападение на любого, кто может критиковать вас, может быть признаком низкой самооценки.

Чрезмерная озабоченность личными проблемами

Постоянное беспокойство о своих личных проблемах отнимает много времени у человека с низкой самооценкой.Вам может быть трудно помочь или посочувствовать чьим-то проблемам, потому что вы слишком озабочены своими собственными.

Физические симптомы

Доказано, что низкая самооценка приводит к проблемам психического и физического здоровья, таким как депрессия, беспокойство и анорексия. Это также может привести к нездоровым привычкам, таким как курение табака, злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков.

Работа с низкой самооценкой

Вы можете преодолеть низкую самооценку с помощью правильной поддержки, правильного мышления и изменения поведения.Начните с следующих шагов, чтобы начать повышать свою самооценку:

Определите тревожные условия и ситуации

Найдите минутку, чтобы подумать об определенных условиях и ситуациях в вашей жизни, которые, кажется, всегда снижают вашу самооценку. Это может быть презентация работы, общение с трудным членом семьи или другом или событие, изменившее жизнь, например, потеря работы или переезд.

Осознайте свои мысли и убеждения

После того, как вы определили моменты в своей жизни, когда вы чувствовали низкую самооценку, оцените свои мысли о них.Как вы интерпретируете случившееся? Эти мысли могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Они могут быть основаны на фактах или иррациональных и ложных идеях.

Если вы уделите время тому, чтобы заметить, о чем вы думаете, вы сможете начать понимать, являются ли ваши реакции на то, что произошло, уместными и полезными.

Бросьте вызов отрицательным или неточным мыслям

Продолжение

Важно спросить себя, согласуются ли ваши мысли с фактами или логикой.Может быть другое объяснение ситуации, более верное, чем ваша интерпретация. Иногда трудно отказаться от давних убеждений, которые стали частью вашей реальности. Поймите, что для преодоления любых негативных предвзятых представлений о своей жизни, которые вы создали, могут потребоваться время и терпение.

Измените свое мышление

Вы смогли определить моменты, когда вы чувствовали удар по своей самооценке. Вы начали осознавать, как и почему у вас возникают мысли и чувства по поводу этих событий.Теперь вы можете сделать шаг назад и проанализировать эти мысли и эмоции. Теперь у вас есть возможность изменить свой образ мышления, чтобы поднять самооценку.

Не забывайте думать и чувствовать обнадеживающие заявления, сосредотачивайтесь на положительных аспектах всех ситуаций и не бойтесь переоценивать неприятные мысли. И самое главное, не бойтесь прощать себя. Никто не идеален, и все делают ошибки. Это не делает вас плохим человеком — это просто делает вас человеком.

9 признаков низкой самооценки и 10 способов укрепить уверенность

Легко отмахнуться от низкой самооценки как от черты характера или принять ее за скромность.Но низкая самооценка имеет долгосрочные разрушительные последствия, начиная от мелких происшествий — например, молчания в классе или на рабочих встречах — до более долгосрочных угроз, таких как проблемы в отношениях или саморазрушающее поведение.

Распознавание признаков низкой уверенности в себе — важный первый шаг к росту уверенности; распознать свой собственный стоимостью — следующий шаг. Вот как начать работу с обоими.

Девять признаков заниженной самооценки

Как часто вы перестаете высказывать свое мнение из-за боязни смущения или ошибки? Часто ли вы говорите «извините», когда достаточно «извините»?

Эти маленькие «отметины» уверенности в себе могут накапливаться и усугублять ваше низкое чувство собственного достоинства.Вот девять таких признаков, о которых нужно знать, чтобы вы могли работать над их преодолением (например, с терапевтом или лайф-коучем):

1. Трудности говорить и расставлять приоритеты в отношении собственных потребностей, желаний и чувств

Это может быть особенно заметным в контексте того, чего хотят или в чем нуждаются другие.

2. Сказать «извините» и / или почувствовать себя виноватым за повседневные действия

Чувство вины за такие вещи, как занятость места; извиняться за вещи, которые вы не можете контролировать или за которые не несете.

3. Не «раскачивать лодку»

Склонность следовать за тем, что другие делают, говорят, носят и идут.

4. Отсутствие чувства достоинства или способности иметь «больше»

Это может привести к незавершенным (или даже токсичным) отношениям; неудовлетворительная или низкооплачиваемая работа; и в целом более низкие стандарты.

5. Трудности в принятии собственного выбора

И, после того, как вы их сделали, возникли проблемы с их поддержанием.

6. Отсутствие границ

Что может привести к уязвимости и причинить вред.

7. Чрезмерное совершение вещей или покупка подарков для других людей

Даже для тех, кто не ценит этого, чтобы чувствовать себя нужным, нужным, признанным.

8. Негативное самовосприятие

Не думая, что люди хотели бы или принять вас таким, какой вы есть.

9. Критический, оскорбительный внутренний диалог

Например, резкий разговор сам с собой и увековечение негативного разговора с самим собой.

10 способов обрести уверенность

Работая над созданием или восстановлением самооценки можно сделать ! Работая над своей самооценкой, вы будете намного больше удовлетворены собой и воссоединитесь со своей собственной правдой и радостью.

1. Обратитесь за профессиональной помощью

Обращение к психотерапевту по поводу низкой самооценки может помочь вам определить и понять причину их низкой самооценки.

2. Сделайте упор на упражнения, которые приносят пользу вашему телу

Даже небольшие движения, такие как йога, на самом деле могут повысить уровень серотонина в мозгу и помочь вам почувствовать себя спокойнее, помочь вам принимать более правильные решения, чувствовать себя сильнее и чувствовать себя больше под контролем вашего.

3. Рациональное питание ставит на первое место свое здоровье

Существует сильная связь между разумом и телом, поэтому, когда мы чувствуем себя физически здоровыми, это может существенно повлиять на нашу самооценку, а также на то, как мы себя чувствуем. эмоционально.

Конечно, важно быть внимательным, если упражнения и здоровое питание становятся экстремальными, компульсивными, мешающими другим аспектам жизни, поскольку это может нанести ущерб самооценке и иметь другие эмоциональные последствия!

4. Составьте список своих приоритетов или целей

Сделайте привычкой намечать свои цели на каждый день, неделю или месяц. Постарайтесь придерживаться их, чтобы вас не пустили под откос потребности, требования и просьбы других людей.

5. Сделайте паузу и оцените, прежде чем автоматически сказать «да» на запрос

Это то, что вы, , может сделать , хотите, чтобы сделал? Спросите себя: я говорю «да», потому что это то, чем я действительно хочу заниматься, или просто для того, чтобы этому человеку я понравился / нуждался во мне / одобрил меня?

6.Начни подниматься!

Оставляйте себе любовные записки дома, в офисе, в машине или в любом другом месте, в котором вы проводите много времени. Например, я красивая, я уверена, я успешна, я достойна! (Потому что вы есть). Вскоре эти утверждения не будут казаться вам чуждыми — вы начнете их чувствовать и верить в них!

7. Начните медитировать, используя позитивные утверждения

Есть много бесплатных приложений, из которых вы можете выбирать, например ThinkUp и Shine.

8. Обратите внимание и постарайтесь ограничить, когда вы сравниваете себя с другими.

Спросите себя, почему то, что этот человек делает / говорит / носит, так важно для меня? Конкретный способ минимизировать это — уменьшить доступ к социальным сетям.

9. Найдите свой любимый способ расслабиться, расслабиться и побаловать себя

Это прекрасный способ инвестировать в себя и уважать свое достоинство.

10. Замените «извините» более подходящими для ситуации междометиями.

Например, «извините» или «прошу прощения», где это уместно.

Или, в зависимости от ситуации, замените «извините» на «спасибо», например «большое спасибо за ваше терпение», когда вы опаздываете.

Работа с психотерапевтом для повышения самооценки

Понимание того, откуда взялась ваша низкая самооценка, может помочь вам на уйти от от некоторых внутренне укоренившихся паттернов и на к самопринятию.

Работа с терапевтом — отличный способ выявить и использовать свои сильные стороны, а также проложить путь к саморазвитию.

У вас низкая самооценка?

Существует множество причин низкой самооценки, и многие из них могут быть устранены психотерапевтом, работающим над психологическими проблемами пациента. Он может варьироваться от генов человека до его воспитания, а также может исходить от основного заболевания или даже от всех вместе.

Пациент может обнаружить причину своей неуверенности в себе в профессиональной среде. Психотерапия направлена ​​на то, чтобы помочь клиенту раскрыть причины своего личного опыта.Это может помочь им понять, что они испытывают свои страхи из-за своих негативных чувств по отношению к себе.

Первый шаг — определить, в чем проблема, а затем найти способ ее решения. Это может включать изменение образа жизни, привычек в еде или даже вашего взгляда на мир. Вы обнаружите, что если вы сможете проработать это и улучшить свое самочувствие, ваша уверенность в себе и самооценка возрастут.

Иногда заниженная самооценка может быть результатом травмы или тяжелого детства.Иногда это может быть связано с несчастливым браком, разводом или разрывом отношений. Причины низкой самооценки могут быть сложными, и вам придется тщательно подумать о том, в чем может заключаться ваша конкретная проблема. Терапевт может помочь вам справиться с проблемами и выявить любые глубоко укоренившиеся проблемы, которые могут вызывать у вас неуверенность в себе.

Другие причины низкой самооценки могут быть результатом слишком большого количества негатива в вашем окружении. Это может включать отсутствие позитивного мышления и разговора с самим собой.Негативное мышление о себе и других часто оказывает негативное влияние на окружающих. Это влияет на отношения, членов семьи и даже на вашу самооценку в целом. Психолог может помочь вам проработать положительные моменты ваших мыслей и убеждений, чтобы улучшить вашу жизнь и повысить самооценку.

Определенные условия также могут вызывать заниженную самооценку, в том числе социальную тревогу. Это расстройство не только разрушительно для жизни, но и может повлиять на здоровье. Социальная тревога возникает из-за боязни смутиться и потерять социальное взаимодействие в общественных местах.Чем тяжелее состояние, тем труднее его преодолеть.

Физические недомогания также могут привести к заниженной самооценке. Люди, которые страдают от хронической боли, боли в суставах, артрита или мигрени, часто остаются несчастными и непривлекательными. Низкая самооценка также может быть результатом неправильного питания и плохого питания.

Независимо от причины низкой самооценки, ее можно преодолеть, если человек готов работать над решением своих проблем. Психолог поможет вам изучить причины низкой самооценки и поработает с вами над их преодолением.После выявления проблем психолог может помочь вам найти решение, которое поможет улучшить вашу ситуацию и вашу жизнь.

Хотя социальные проблемы являются основной причиной низкой самооценки, ее могут вызывать многие другие проблемы. Например, депрессия может привести к занижению самооценки. Это может быть вызвано низким уровнем уверенности в себе и низкой самооценкой в ​​целом. Если у вас в анамнезе депрессия, скорее всего, у вас низкая самооценка, а если вы страдаете от депрессии, может потребоваться лечение.Ваш врач может посоветовать вам, как справиться с депрессией, и поработает с вами, чтобы улучшить ваши социальные навыки.

Некоторые люди могут родиться с низкой самооценкой и никогда не осознавать проблему. Сюда могут входить люди, рожденные с ограниченными возможностями или нарушением развития, такими как глухота, слепота и люди с повреждением головного мозга. Этим людям, возможно, потребуется обратиться к терапевту, чтобы помочь им справиться с проблемами, вызвавшими их высокую самооценку, и найти способ прожить жизнь в полной мере и получить новые навыки.Тогда они должны быть лучше подготовлены к тому, чтобы противостоять всем типам проблем и преодолевать проблемы.

Самооценка Самооценка

Хотя эта оценка самооценки никогда не заменит той, которую вы проводите с профессиональным терапевтом, это хорошее место, чтобы начать выяснять, в чем заключается ваша самооценка. Эти вопросы были мне полезны, когда я пытался понять, с чего начать свой путь. Ответьте просто да или нет, и, пожалуйста, не забывайте быть добрыми к себе.

Самооценка Essential Reads

1. Могу ли я рассказать о своих достоинствах, навыках, способностях, достижениях и успехах с другими людьми?
2. Могу ли я отстоять свои позиции с людьми, которые, по моему мнению, нарушают мои права или игнорируют их? Могу ли я с уверенностью и уважением остановиться?
3. Полностью ли я доволен тем, кто я есть, как я себя веду и чем занимаюсь в жизни?
4. Разве меня не беспокоит чувство незащищенности или беспокойства, когда я впервые встречаюсь с людьми?
5. Уравновешена ли моя жизнь в таких аспектах, как семейная жизнь, общественная жизнь, отдых / досуг и духовная жизнь? (Если вы обнаружите, что часто тянетесь к отвлекающим развлечениям, возможно, вы избегаете иметь дело с реальностью того, чем на самом деле является ваша жизнь)
6. Знаю ли я о ролях, которые я играл в своей изначальной семье, и мне обычно удавалось заставить эти модели поведения работать на меня?
7. Связан ли я с близкими людьми дома, на работе, в школе, на отдыхе или в обществе?
8. Хорошо ли я решаю проблемы? Разве мое мышление не омрачено иррациональными убеждениями или страхами?
9. Готов ли я при необходимости столкнуться с конфликтом, чтобы защитить свои права?

, если вы ответили «нет» на три или более из этих вопросов, возможно, вам придется поработать над своей самооценкой больше, чем вы думаете.

Люди с низкой самооценкой изображают фальшивую личность, которая удовлетворяет их эго.

Люди с низкой самооценкой притворяются кем-то, кем они не являются, чтобы получить признание и одобрение, которых они так жаждут. Некоторые из наиболее распространенных персонажей, которые они отображают, могут включать:

• Неудачник. Люди с низкой самооценкой могут изображать себя беспомощными и неспособными справиться с миром. Они могут ждать, пока их спасет «рыцарь в сияющих доспехах».Проигравший жалеет себя и часто играет роль жертвы, потому что боится взять на себя ответственность за изменение своей жизни. Они постоянно ищут совета у других людей, что приводит к недостаточной уверенности, неуспеваемости и чрезмерной зависимости от других людей в отношениях.
• Претенциозный человек. Эти люди ставят фасад. Они притворяются счастливыми и успешными, хотя на самом деле не думают о себе так же. На самом деле они боятся неудач или того, что их сочтут неудачниками.Они также боятся, что люди увидят свое истинное «я». Им нужен постоянный успех, чтобы поддерживать имидж своей высокой самооценки. Эти люди склонны к перфекционизму и склонны к соперничеству, и они часто сгорают из-за того, что пытаются сохранить свою внешность.
• Мятежник. Когда-то я был мятежным человеком. Я думал, что это сделало меня крутым и другим, но на самом деле я боролся с самооценкой. Мятежники часто чувствуют необходимость идти против законов и правил, потому что это заставляет их чувствовать контроль.Им часто кажется, что они недостаточно хороши или что их неправильно понимают. Для них важно доказать, что другие неправы и что они правы. Они часто делают вид, что суждения и критика других людей не влияют на них, тогда как на самом деле они заставляют их хотеть проявить себя еще больше.

Если вы обнаружите, что вписываетесь в одну из этих личностей, скорее всего, у вас проблемы с отношениями. Будь то работа, романтика, семья или дружба, они не совсем удовлетворяют вас, и вы боретесь с конфликтом, потому что это прямая атака на ваше эго.Если вы попали в такую ​​ситуацию, поработайте над своей самооценкой. Обратитесь за помощью, если можете.

11 признаков низкой самооценки

Самоуважение относится к общему чувству самооценки человека. По сути, это ваше мнение о себе. Он может включать в себя ряд факторов, таких как ваше чувство идентичности, ваша уверенность в себе, чувство компетентности и чувство принадлежности. Он играет важную роль в самых разных сферах жизни, поэтому низкая самооценка может стать такой серьезной проблемой.

Самоуважение — это больше, чем просто симпатия к себе — это также означает вера в то, что вы заслуживаете любви, и ценить свои собственные мысли, чувства, мнения, интересы и цели.

Самоуважение не только влияет на то, как вы относитесь к себе и относитесь к себе, но и на то, как вы позволяете другим относиться к вам. Это может повлиять на вашу мотивацию стремиться к тому, чего вы хотите в жизни, и на вашу способность развивать здоровые, поддерживающие отношения.

Признаки низкой самооценки

Низкая самооценка может повлиять на мысли, эмоции и модели поведения человека.Иногда эти признаки могут быть более очевидными, но в некоторых случаях они могут быть гораздо более незаметными.

Некоторые люди с низкой самооценкой негативно отзываются о себе, в то время как другие стараются изо всех сил стараться, чтобы другие люди были ими довольны. В любом случае это отсутствие личной ценности и ценности может иметь серьезные негативные последствия для жизни и благополучия человека.

Ниже описаны некоторые общие признаки низкой самооценки.

Слабая уверенность

Люди с низкой самооценкой, как правило, имеют низкую самооценку и наоборот.Уверенность в себе и своих способностях позволяет вам знать, что вы можете полагаться на себя в различных ситуациях.

Эта уверенность в себе означает, что вы чувствуете себя комфортно и уверенно, ориентируясь во многих различных вещах, с которыми вы можете столкнуться в жизни, что может сыграть важную роль в вашем общем благополучии.

Низкая самооценка может сыграть определенную роль в возникновении этой неуверенности, но низкая самооценка также может способствовать или ухудшать низкую самооценку. Может быть полезно найти способы обрести уверенность в себе и своих способностях.Приобретение и отработка новых навыков — это одна из тактик, которую вы можете попробовать повысить свою уверенность в себе и повысить самооценку.

Отсутствие контроля

Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что не могут контролировать свою жизнь или то, что с ними происходит. Это может быть связано с тем, что они чувствуют, что у них мало возможностей создавать изменения ни в себе, ни в мире. Поскольку у них есть внешний локус контроля, они могут чувствовать, что бессильны что-либо сделать для решения своих проблем.

Исследования показали, что в ситуациях, когда люди плохо контролируют происходящее, более высокая самооценка может помочь облегчить некоторые из негативных последствий потери контроля, что в конечном итоге приносит пользу психическому здоровью.

Если вы боретесь с ощущением, что не можете контролировать свою жизнь или ситуацию, поиск способов повышения самооценки может быть полезным для вашего благополучия.

Отрицательное социальное сравнение

Социальное сравнение иногда может выполнять положительную функцию и улучшать самоощущение человека.Однако сравнение себя с другими также может повлиять на самооценку. Люди с низкой самооценкой могут с большей вероятностью участвовать в так называемом восходящем социальном сравнении или сравнивать себя с людьми, которые, по их мнению, лучше себя.

Социальное сравнение снизу вверх — не всегда плохо. Иногда эти сравнения могут быть источником информации и вдохновением для улучшения. Однако когда люди остаются с чувством неполноценности или безнадежности, это может подавлять самооценку.

Социальные сети также могут играть роль в таких сравнениях. Если вы часто сравниваете себя неблагоприятно с людьми в социальных сетях, таких как Facebook и Instagram, ваша самооценка может начать падать.

Проблемы, требующие того, что вам нужно

Когда у человека низкая самооценка, ему может быть сложно попросить то, что ему нужно. Поскольку их самооценка низка, они могут чувствовать, что не заслуживают помощи. Они также могут чувствовать себя смущенными или некомпетентными из-за своей потребности в помощи и поддержке.Поскольку они не ставят во главу угла собственные желания, они изо всех сил пытаются самоутвердиться, когда они в этом нуждаются.

Беспокойство и неуверенность

Даже после принятия решения люди с низкой самооценкой часто беспокоятся о том, что сделали неправильный выбор. Они сомневаются в собственном мнении и часто полагаются на то, что думают другие, вместо того, чтобы придерживаться своего выбора.

Это часто может привести к сомнению и неуверенности в себе, что затрудняет принятие решений людьми с низкой самооценкой.

Проблемы с принятием положительной обратной связи

Одно исследование 2017 года, опубликованное в журнале Journal of Experimental Social Psychology , показало, что низкая самооценка напрямую связана с неспособностью принимать комплименты от других или извлекать из них выгоду.

Поскольку люди с низкой самооценкой не относятся к себе положительно, им трудно принимать комплименты от других.

Эти положительные отзывы часто вызывают подозрение и недоверие.Эти комплиментарные слова не соответствуют их представлениям о себе, поэтому люди с проблемами самооценки могут даже почувствовать, что другой человек легкомыслен или даже жесток.

Отрицательный разговор с самим собой

Низкая самооценка заставляет людей сосредотачиваться на своих недостатках, а не на сильных сторонах. Вместо того, чтобы строить себя на позитивном разговоре с самим собой, они, кажется, всегда могут сказать о себе что-то негативное. Они винят себя, когда что-то идет не так, и всегда находят недостатки в некоторых аспектах себя, будь то их внешний вид, их личность или их способности.

Страх неудачи

Неуверенные в своих силах люди с низкой самооценкой сомневаются в своей способности добиться успеха. Хотя они могут бояться неудачи, они, как правило, либо избегают проблем, либо быстро сдаются, не особо стараясь.

Этот страх неудачи можно увидеть в таком поведении, как отыгрывание, когда что-то идет не так, или поиск способов скрыть чувство неполноценности. Люди могут извиняться, винить внешние факторы или пытаться преуменьшить важность задачи.

Плохой прогноз

Низкая самооценка также заставляет людей думать, что у них мало шансов на лучшее в будущем. Это чувство безнадежности может затруднить людям с низкой самооценкой поведение, которое приведет к положительным изменениям в их жизни.

Самосаботаж — тоже распространенный способ справиться с такими чувствами. Находя препятствия на пути к успеху, люди с низкой самооценкой могут найти что-то еще, за что они видят свои недостатки.

Отсутствие границ

Способность устанавливать границы часто вырабатывается в раннем возрасте. Дети, у которых есть опекуны, которые показывают им, что их уважают и ценят, с большей вероятностью смогут установить хорошие границы во взрослых отношениях. Кроме того, они в целом более позитивно относятся к себе.

Людям, которые не ценят себя, бывает трудно устанавливать границы с другими людьми. Они могут чувствовать себя виноватыми или бояться, что люди перестанут им нравиться, если они попытаются установить или поддерживать границы.

Это может создать проблемы, если люди не уважают пространство и время человека. Отсутствие уважения не только усиливает стресс, но и может заставить человека чувствовать себя менее ценным.

Пытаться угодить другим

Удовлетворение людей также может быть еще одним распространенным симптомом низкой самооценки. Чтобы получить внешнее признание, люди, которые не очень довольны собой, могут сделать все возможное, чтобы убедиться, что другие люди чувствуют себя комфортно и счастливы. Это часто включает пренебрежение собственными потребностями, согласие на то, что они могут не хотят делать, и чувство вины за то, что говорят «нет».

Влияние низкой самооценки

Исследования показывают, что низкая самооценка связана с рядом проблем психического здоровья, включая:

Низкая самооценка может затруднить достижение ваших целей и формирование здоровых, поддерживающих отношений. Он также может играть роль в развитии определенных проблем и состояний психического здоровья, включая тревогу и депрессию.

Исследования также показали, что люди с низкой самооценкой также более подвержены риску суицидальных мыслей.

Низкая самооценка также может сделать людей более чувствительными к критике или отторжению. Если кто-то с высокой самооценкой, вероятно, сможет избавиться от негативной обратной связи, то кто-то с низкой самооценкой может воспринять это более лично. Это также может повысить вероятность того, что люди с проблемами самооценки сдадутся, столкнувшись с проблемами или препятствиями.

Исследования показали, что люди с низкой самооценкой часто ведут себя так, чтобы помочь сохранить свою ограниченную самооценку.Такие действия, как грусть или дуться, предназначены для того, чтобы заручиться поддержкой других.

К сожалению, такое поведение имеет тенденцию к обратным результатам. Вместо того, чтобы получать поддержку и ободрение, необходимые для повышения самооценки, они в конечном итоге вызывают негативную реакцию со стороны других людей.

Копинг

Низкая самооценка может сказаться на вашем эмоциональном благополучии, поэтому важно предпринять шаги, чтобы изменить свое самосознание и получить необходимую поддержку.Повышение самооценки требует времени, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свое психическое благополучие, пока вы предпринимаете шаги по повышению самооценки. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь:

Сосредоточьтесь на обнадеживающих мыслях

Каждый день уделяйте немного времени сосредоточению на позитивных и обнадеживающих мыслях. Обращайте внимание на мелочи, в которых вы хороши, и позволяйте себе гордиться ими. Подумайте о случаях в прошлом, когда вы преодолевали что-то действительно трудное, и напомните себе, что даже если вы не чувствуете себя лучше прямо сейчас, у вас есть способность и сила, чтобы пройти через это.

Уход за собой

Низкая самооценка может иногда вызывать у вас чувство, будто вы не заслуживаете заботы и внимания. Напоминайте себе, что вам нужна забота, и ищите вещи, которые вы можете сделать, чтобы проявить к себе доброту, какими бы маленькими они ни были. Потратьте некоторое время на то, что вам нравится. Подарите себе моменты отдыха и расслабления.

Инвестиции в заботу о себе и комфорт — это не удовольствие или награда, которую вы должны заработать — они абсолютно необходимы как для вашего физического, так и для психического здоровья.

Получите некоторую внешнюю поддержку

Поделитесь своими трудностями с кем-нибудь, кто может предложить безоговорочную поддержку. Это может быть друг или член семьи, но это также может быть человек, например врач, терапевт, учитель или член духовенства.

Наличие сети неравнодушных людей, которые ценят вас и хотят, чтобы вы ценили себя, может быть полезным в вашей работе над повышением самооценки.

Как повысить самооценку

Если вы боретесь с низкой самооценкой, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое отношение к себе.Некоторые из этих стратегий включают:

Обратите внимание на свои мысли

Начните обращать внимание на автоматические негативные мысли, которые возникают у вас каждый день. Когда негативные мысли овладевают вами, важно активно выявлять когнитивные искажения и заменять бесполезное мышление позитивным.

Простите себя

Если вы склонны размышлять о своих ошибках или неудачах, важно научиться прощать себя и двигаться дальше. Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы можете сделать лучше в будущем, а не на негативных вещах, которые произошли в прошлом.

Практикуйте принятие себя

Важно отказаться от идеи, что вам нужно быть совершенным, чтобы иметь ценность. Работайте над принятием того, кем вы являетесь сегодня. Это не означает, что у вас нет целей или вещей, над изменением которых вы, возможно, хотели бы работать, но важно признать, что вы достойны любви и уважения — от себя и от других — точно так же, как вы сейчас .

Цените себя

Уделите время размышлениям о том, чего вы достигли, и о вещах, которыми вы гордитесь.Позвольте себе оценить свою ценность и свои таланты, не сравнивая их и не сосредотачиваясь на вещах, которые вы хотели бы изменить.

Вам не нужно становиться лучше, чтобы ценить себя, но научившись ценить себя может помочь вам в достижении ваших целей.

Может быть полезно думать о себе, как о друге. Как бы вы относились к близкому вам человеку, который оказался в такой же ситуации? Во многих случаях вы можете обнаружить, что даете им понимание, терпение, сочувствие и доброту, поэтому важно показать себе такую ​​же безоговорочную поддержку, а не бить себя.

Способы повысить низкую самооценку

Вот несколько советов, как повысить самооценку:

• Делайте то, что доставляет вам удовольствие.
• Оставайтесь физически активными — упражнения могут улучшить настроение.
• Подумайте о том, что у вас хорошо получается.
• Ведите дневник благодарности.
• Бросьте вызов отрицательной мысли.
• Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
• Станьте волонтером, чтобы помогать другим.
• Помните, что все делают ошибки.
• Отметьте свои достижения, как большие, так и маленькие.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как вы можете стать лучшей версией себя.

Слово от Verywell

Самоуважение играет важную роль в вашей способности преследовать цели, развивать здоровые отношения и хорошо относиться к себе.В то время как каждый время от времени борется со своей уверенностью, низкая самооценка может повлиять на вашу способность чувствовать себя счастливой и даже может сделать вас более восприимчивым к психическим расстройствам, таким как тревога и депрессия.

Если вы испытываете симптомы заниженной самооценки, есть способы получить помощь. Поговорите с врачом или специалистом в области психического здоровья. Психотерапевт может помочь вам изменить образ мышления, который способствует заниженной самооценке, и повысить вашу уверенность и мнение о себе и своих способностях.

Изменение вашего взгляда на себя может потребовать времени и усилий, но со временем вы научитесь лучше видеть и ценить себя таким, какой вы есть.

симптомов низкой самооценки и первопричины ее

Нельзя отрицать силу позитивных мыслей, хотя иногда это может показаться немного клише, когда вы слышите, как люди говорят об этом. Что ж, я здесь, чтобы сказать вам это клише или нет, но умственные и физические преимущества позитивного мышления — это проверенный способ придать вам больше уверенности, повысить вашу самооценку, дать вам мотивацию и в целом поднять вам настроение. .Обдумывание хотя бы одной положительной мысли каждый день может принести вам значительную пользу.

Некоторые научные исследования даже предполагают, что позитивное мышление может снизить вероятность заболеваний, таких как депрессия, гипертония и множество других расстройств, связанных со стрессом.

Звучит потрясающе, но что на самом деле означает мыслить позитивно?

Позитивное мышление — это не поиск внутренней улыбки. Многие люди редко имеют то, что они считают радостными внутренними мыслями, но это не значит, что они не могут быть довольны собой и своей жизнью.

Позитивное мышление (ежедневное размышление о позитивных мыслях) — это поиск позитивных образов в вашей жизни и рассмотрение вещей более оптимистичным взглядом, особенно если вы уже привыкли смотреть на вещи негативно.

Самая большая проблема с позитивными мыслями заключается в том, что они быстро стираются, и такие вещи, как отказ, негативный опыт, неудачи и горе, могут вскоре погрузить вас в нисходящую спираль, которая вернет вас в тот негативный фанк, который вы ненавидите.

И, честно говоря, пребывание в негативном фанке — верный способ лишить вас мотивации и лишить вас возможности работать на должном уровне. Если вы ищете способ мгновенно повысить свою мотивацию, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation . Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и создать надежный двигатель мотивации. Вы можете записаться на бесплатную сессию здесь.

Итак, как сохранить позитивный настрой в мире, который, кажется, одержим желанием вас опустить? Что ж, с правильным распорядком позитивных мыслей вы можете просыпаться каждый день с чувством мотивации и с нетерпением ждете всего, что жизнь может бросить в вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам думать о позитивных мыслях каждый день.

1. Будьте благодарны, что вы проснулись сегодня утром

Не хочу начинать с болезненной записки, но вы проснулись сегодня утром. Некоторые люди этого не сделали. Не думайте, что это депрессивная история о морали, просто используйте ее, чтобы вспомнить, что вы получили величайший подарок, который может предложить жизнь, — вы живы.

Так легко зацикливаться на негативных аспектах нашей жизни, но мы, кажется, всегда упускаем из виду самое очевидное положительное, что у нас есть — саму жизнь.Сделайте глубокий вдох, посмотрите в окно и полюбуйтесь окружающим миром.

2. Не нужно слушать ненавистников

Нет сомнений в том, что некоторые люди действительно подлые люди, которые с удовольствием испортят вам день. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что они не могут. Нет, если ты им не позволишь.

Не обращайте внимания на ненавистников. Откажитесь от их желчи за то, что она есть — злобные комментарии неудовлетворенных людей. Напомните себе, что вы выше их, и ничто из того, что они говорят, вас не сломит.

3. Не сравнивай себя с другими

Знаю, знаю. Легко сказать: «Не сравнивай себя ни с кем». Но, в конце концов, у всех нас возникают завистливые мысли, когда мы видим кого-то, кого мы считаем более успешным, чем мы.

Но подумайте, действительно ли они лучше вас, и даже если они есть, имеет ли это вообще значение? Тратя время на ревность, вы тратите время на негативные мысли, которые можно потратить на то, что делает вас счастливым.

4. Вы должны рискнуть

Легко уклониться от чего-то, что сопряжено с высоким риском и высокой наградой, из-за страха прослыть неудачником.

Вы когда-нибудь замечали, что это на самом деле заставляет вас чувствовать себя хуже, чем если бы вы просто пошли на риск? Мы знаем, что отказ — это плохо, а неудача может быть тяжелым грузом, но сожаление со временем становится гораздо более сильной эмоцией.

Не сомневайтесь, если у вас есть возможность. Сделайте это и скажите себе, что если вы потерпите неудачу, в этом нет ничего страшного.По крайней мере ты пытался.

Пожалуй, прекрасным примером такого подхода является Дэвид Гоггинс. Нам всем есть чему поучиться из вдохновляющей истории Дэвида Гоггинса и его бесценных высказываний.

Гоггинс, которого многие считают «самым крутым человеком из ныне живущих», является бывшим морским котиком в отставке и единственным человеком, когда-либо прошедшим обучение SEAL, Школу рейнджеров армии США и подготовку тактического авиадиспетчера ВВС. Он также является одним из лучших в мире спортсменов на выносливость и занесен в Книгу рекордов Гиннеса по подтягиванию, сделав 4030 подтягиваний за 17 часов.

Он звучит как «одаренный крутой человек», не так ли? Но в своей книге он показывает, что, по его собственным словам, на самом деле был «самым слабым человеком в мире».

Преодолевая ожирение, бедность, расизм, неспособность к обучению, жестокого и жестокого отца, он прошел через другую сторону, вдохновляя людей принять страдания и борьбу, обрести свое величие и внутренний мир. Он воспользовался теми небольшими шансами, которые у него были, и полностью изменил свою жизнь.

5. Прими, что все кончится

Даже самое лучшее в жизни рано или поздно заканчивается, так что не беспокойся о них.Не беспокойтесь о том, что хорошие времена вот-вот кончатся, просто наслаждайтесь ими, пока они длятся. И когда они наконец закончатся, будьте счастливы, зная, что придет что-то не менее хорошее.

6. Не судите других

Это связано с пунктом 2 выше — вам не понравится, если другие будут судить вас, поэтому не судите их. Мы знаем, что может быть трудно удержаться от навешивания ярлыков на других людей, но это верный способ начать спуск в спираль негативных мыслей.

Мы все живем в мире, где терпимо выносить суждения, но принятие людей — это не только отличный способ улучшить самочувствие других, но и фантастический способ укрепить в себе позитивные мысли.

7. Не делайте для других того, что делает вас несчастным

Мы все хотим сделать других счастливыми, верно? Но что, если то, что другие люди хотят, чтобы мы делали, делает нас несчастными?

Если вы делаете что-то только для удовлетворения других, не делайте этого. Прекрати это прямо сейчас. Никогда нельзя жертвовать своим счастьем и своим временем ради удовлетворения кого-то другого. Вы не сможете думать о хорошем каждый день, если в первую очередь несчастны.

8.Не нравится твоя работа? Затем Выйти.

Хорошо, это немного драматично, но нет ничего более надежного, чтобы лишить вас счастья быстрее, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы проводите вечера и выходные с опасением вернуться в офис, начните что-то делать.

Мы не говорим о том, чтобы поставить под угрозу ваши средства к существованию, бросив курить (хотя драматический заголовок этого пункта определенно предполагает это). Мы имеем в виду начало строить планы и формулировать стратегию выхода. Ничто так не способствует развитию позитивных мыслей, как план, который удаляет что-то негативное из вашей жизни.

Начните с простого, откладывая средства на внесение изменений и распространяя свое резюме. Первый шаг может показаться трудным, но чувство облегчения неизмеримо улучшит ваш образ мышления.

Может быть страшно начинать сначала в новом месте и проходить скрининг, который может быть утомительным, но как только вы поймете, что продать себя может быть проще, чем вы думаете, вы на полпути.

9. Возьмите под контроль свое утро

То, как вы начинаете день, задает тон для того, как пройдет остаток дня.Паника — очень эффективный способ запустить негативную эмоциональную спираль. Вставайте рано и ярко и дайте себе время подготовиться к новому дню.

Хотя некоторые ошеломляющие мысли, которые возникают у вас при пробуждении, могут быть для вас положительными и даже значить больше, чем вы думаете, лучше установить фиксированный позитивный распорядок дня.

Подумайте о положительных сторонах своей жизни и скажите себе что-нибудь вроде: «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня я буду потрясающе».«Да, я знаю, это звучит банально, но положительные слова вызывают положительные мысли.

10. Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни, независимо от того, насколько они малы

В течение дня вы будете сталкиваться с препятствиями. Как правило, все не всегда работает идеально. Хитрость в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, не зацикливайтесь на ней и сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете найти, какими бы незначительными они ни казались.

Если вы застряли в пробке, не беспокойтесь о том, как она вас замедляет.Положительно относитесь к тому факту, что у вас есть дополнительное время, чтобы послушать радиостанцию, которая вам нравится. Если вы отправляетесь в местный магазин и там нет ингредиентов, необходимых для ужина, купите что-нибудь еще и создайте другой кулинарный шедевр.

Сосредоточение внимания на хорошем — отличный способ получить положительный импульс в своей жизни. Огромная сила импульса заключается в том, что даже ряд очень маленьких вещей может привести к огромным результатам — с помощью импульса.

11.Посмотрите на смешную сторону

Даже мрачные ситуации могут иметь юмористическую сторону, если вы посмотрите на них правильно. Находясь в мрачной или сложной ситуации, напоминайте себе, что то, что с вами происходит, вероятно, станет отличной историей в будущем и даже может быть сочтено шуткой. Ищите забавную сторону и смейтесь.

Заключительные мысли

Все мы знаем, что позитивные мысли могут быть невероятно мотивирующими, но в современной жизни может быть трудно оставаться в приподнятом настроении, когда окружающий мир, кажется, полон решимости сбить вас с толку.Следуя некоторым советам из нашего руководства выше, вы сможете использовать силу позитивного мышления и начать каждый день с мотивацией. Итак, начните думать о позитиве каждый день!

Еще несколько советов, чтобы начать думать о позитивных мыслях каждый день

Автор фотографии: Джейкоб Таунсенд через unsplash.com

признаков низкой самооценки и что делать с чувствами

Нравится ли вам себя?

Вы когда-нибудь задумывались, будете ли вы встречаться с самим собой? Некоторые любят себя и автоматически отвечают «да».»В то время как другие сомневаются в том, кто они такие, и съеживаются при мысли о том, что они находятся в отношениях с самими собой. Задавая себе этот вопрос, вы можете определить, есть ли у вас низкая самооценка. Если вы не уверены в себе, вы мы не одиноки. Многие люди страдают от этих проблем и нашли в себе силы и уверенность с помощью различных инструментов. Мы обсудим эти инструменты в этой статье.

Вы достаточно хороши. Мы здесь, чтобы помочь вам повысить самооценку.

Руководство от лицензированного специалиста может помочь Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: Ник Янгсон CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images

Самолюбие — это непросто

Любить себя непросто, но важна самооценка. Для большинства людей это путешествие длиною в жизнь. Мы рождены невинными детьми. В зависимости от нашего воспитания у нас может быть прекрасное детство или травматическое, или что-то среднее между ними, и эти вещи заставляют людей думать и вести себя так, как они делают, и влияют на самооценку.

«Терапевт может помочь вам узнать, как повысить вашу самооценку, и даст вам стратегии, которые помогут вам не оказаться в том же месте снова после окончания терапии.»

Есть много способов развить чувство собственного достоинства. Когда ваши родители или опекуны хорошо о вас заботятся, например, удовлетворяют основные аспекты человеческой мотивации (например, еда, вода, жилье) или предоставляют положительный отзыв, у вас с большей вероятностью появится чувство безопасности в ваших отношениях с ними. . Однако, если эти ранние годы наполнены жестоким обращением и пренебрежением, может развиться множество эмоциональных проблем, которые могут привести к плохой самооценке и заниженной самооценке.

Эти первые узы имеют значение, и то, как вы видите себя сегодня, зависит от тех, кто заботился о вас с юных лет.

У некоторых людей прекрасные родители или опекуны, и они все еще борются с проблемами самооценки из-за травм, которые случаются с ними в течение жизни, будь то оскорбительные романтические отношения, проблема психического здоровья, такая как депрессия или расстройство пищевого поведения, или другая травматическая инцидент. Согласно исследованию доктора Джо Рубино, 85 процентов американцев страдают от низкой самооценки.Вы не одиноки, если имеете дело с этой проблемой. Важно помнить, что если вы не любите себя и не можете понять причину проблемы, по которой у вас нет чувства собственного достоинства, ничего страшного. Многие люди борются с этими проблемами и успешно научились уверенности в себе. Вы можете получить помощь по этим вопросам в терапии или консультировании, или постоянно практикуя такие методы, как позитивная психология и разговор с самим собой.

Источник: canva.com

BetterHelp способствует здоровой самооценке

Одним из преимуществ работы с консультантом в BetterHelp является то, что вы заметите, что ваша самооценка улучшится. Независимо от того, какие задачи вы решаете, в результате вы станете более уверенным в себе. Допустим, вы обращаетесь к психологу по тревоге. Они научат вас, как справляться с приступами паники. Вы можете почувствовать себя сильнее и сильнее. Эти навыки неизбежно заставят вас почувствовать себя лучше и увереннее в себе.

Вы достаточно хороши. Мы здесь, чтобы помочь вам повысить самооценку

Рекомендации лицензированного специалиста могут помочь

Вы можете прочитать полное исследование здесь: Эффективность мультимодальной цифровой психотерапевтической платформы для лечения депрессии у взрослых: Натуралистическое технико-экономическое обоснование

Онлайн-терапевты BetterHelp хотят, чтобы вы стали более независимыми, научились расширять свои возможности и, что наиболее важно, принимать себя. Прежде чем вы сможете полюбить себя, вам нужно принять то, кто вы есть.Это большая часть самооценки. Здоровое чувство собственного достоинства означает принятие того, кто вы есть. Как только вы сможете это сделать, ваша уверенность в себе будет становиться все лучше и лучше, и у вас появится более сильное чувство собственного достоинства. Если вы изо всех сил пытаетесь полюбить и принять себя, подумайте о работе с онлайн-терапевтом здесь, в BetterHelp. Они заботятся о вас и хотят, чтобы у вас было сильное чувство собственного достоинства. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Тералин был для меня потрясающей поддержкой.Я завершил наши занятия, чувствуя себя воодушевленным и уверенным в том, что у меня есть все внутри, чтобы принимать лучшие личные решения в моей жизни. Если вам нужна звуковая панель или кто-то, кто поможет вам в решении сложных вопросов, не смотрите дальше ».

«Джин является уникальной помощницей в том, что она способна почувствовать ваши истинные потребности и дать непредвзятый совет, который даст вам возможность расширить свои возможности. Я так благодарен за работу с ней! Настоящая жемчужина».

Вы достаточно хороши.Мы здесь, чтобы помочь вам повысить самооценку

Рекомендации лицензированного специалиста могут помочь

Есть ли здоровый уровень самооценки?

Низкая самооценка может сыграть важную роль и существенно повлиять на ваше счастье и качество жизни. Люди с низкой самооценкой склонны чувствовать, что они недостаточно хороши или не могут ничего делать правильно, и это может привести к развитию хронических проблем, таких как депрессия и беспокойство. Они также склонны смотреть на жизнь через призму негатива.Эта негативная линза помогает подтвердить образ мышления человека с низкой самооценкой и не дает ему увидеть себя в более позитивном свете. Исследования показывают, что терапия может помочь людям справиться с симптомами депрессии и, в свою очередь, повысить их самооценку.

В книге «Самоуважение: загадка низкой самооценки» авторы отмечают, что люди с высокой самооценкой, как правило, имеют положительную и четко определенную самооценку, тогда как люди с низкой самооценкой имеют более нейтральную и неуверенную самооценку. взгляд на себя.

Важно знать, что, хотя низкая самооценка — это плохо, очень высокая самооценка тоже нехороша. Люди с очень высокой самооценкой могут быть самоуверенными и немного самоуверенными или даже проявлять черты нарциссического расстройства личности.

В идеале здоровая самооценка находится в середине континуума между высокой и низкой самооценкой. К счастью, если вы страдаете от очень низкой или завышенной самооценки, вы можете кое-что сделать.

Признаки низкой самооценки

Низкая самооценка не у всех одинакова, но несколько индикаторов могут подсказать вам, есть ли у кого-то дело. Обычно вы можете отличить человека со здоровым чувством собственного достоинства от человека с низкой самооценкой, проведя с ним немного времени. Если вы подозреваете, что у вас заниженная самооценка, может потребоваться немного самоанализа, чтобы определить это.

• Чувствительность к критике и критическое мышление о себе

• Чувство социальной изоляции

• Чувство раздражения или чувство враждебности

• Слишком много внимания уделяется личным проблемам и мыслям

• Физические симптомы и чувства (усталость, бессонница и головные боли)

• Отрицательные мысли и чувства о себе

• Чувство никчемности и поражения

• Страх неудачи или стыд после неудачи

Если вы можете относиться ко многим из этих вещей, вы, скорее всего, страдаете низкой самооценкой.Не волнуйтесь! Сейчас все может показаться немного безнадежным, особенно если у вас долгое время была низкая самооценка, но важно знать, что ваша самооценка не высечена на камне.

Что делать с низкой самооценкой

После того, как вы определили, что у вас низкая самооценка, вы, скорее всего, задаетесь вопросом: «Как я могу это изменить?» Немного усердно поработав, вы можете изменить свой образ мышления и привычки. Через некоторое время вы начнете смотреть на мир и, что самое важное, на себя, через более позитивные линзы и, надеюсь, полностью раскроете свой потенциал.

1. Перейти к терапии низкой самооценки

Терапия, такая как разговорная терапия или когнитивно-поведенческая терапия, может предоставить психологический обзор и проверку самооценки, чтобы помочь людям с низкой самооценкой узнать о своих предубеждениях обработки (предубеждениях в том, как они выбирают и искажают информацию или выбирают определенные воспоминания для сосредоточьтесь на), которые помогают поддерживать бесполезные взгляды и мешают им иметь здоровый уровень самооценки.

Есть много способов найти квалифицированного терапевта.Вы можете попросить совета у друзей и семьи, получить направление от врача, поискать в Интернете популярных терапевтов в вашем районе или даже подписаться на онлайн-консультационные услуги, такие как BetterHelp.

Онлайн-консультации — это здорово, потому что это доступно и удобно. Такие службы, как BetterHelp, позволяют обмениваться неограниченным количеством сообщений с консультантом, специально подобранным в соответствии с вашими потребностями. Если вам не нравится советник, которого они выбирают для вас, вы всегда можете найти нового.

Какой бы путь вы ни выбрали, общение с профессионалом поможет вам преодолеть любые препятствия, которые способствуют вашей заниженной самооценке. Психотерапевт может помочь вам узнать, как повысить самооценку, и даст вам стратегии, которые помогут вам не оказаться в том же месте после завершения терапии.

Источник: unsplash.com

2. Избегайте негативного разговора с самим собой

Низкую самооценку нельзя исправить, просто постоянно думая положительно.Подавление негативных мыслей и чувств — не всегда хорошо. Лучше дать волю своим чувствам здоровым образом, например, вести дневник или поговорить с другом, вместо того, чтобы отталкивать их в сторону.

Однако повторяющийся негативный разговор с самим собой тоже вреден для вашей самооценки. Вы знаете, что мы говорим, когда слишком строги к себе. Если вы обнаружите, что думаете и держитесь за неадаптивные мысли или негативные переживания, например:

— Я плохой человек

— Меня никто не любит

— Я ни в чем не силен

— Когда со мной случаются хорошие вещи, это просто удача

— Хотел бы я быть не таким средним

— Я неудачник

— Почему со мной всегда случаются плохие вещи?

… скорее всего, у вас заниженная самооценка.Подобные мысли вам совершенно не служат; они только ухудшают ваше самочувствие, когда вы уже чувствуете себя подавленным. В таких ситуациях очень важно проявить доброту к себе и немного поговорить с самим собой.

Источник: pexels.com

3. Как научиться быть напористым

Быть нерешительным и угождать людям вредно для вашей самооценки. Хотя всегда ставить других людей на первое место — это отличное качество, по сути, это означает, что вы всегда ставите себя на второе место.Если кто-то спрашивает вас, куда вы хотите пойти поесть, и вы думаете, что они не захотят слушать ваше предложение, поэтому вы говорите им выбирать, возможно, вы страдаете от низкой самооценки.

Не знаете, как покончить с этими маленькими привычками раз и навсегда? Вам нужно научиться быть напористым. Ваши мысли, чувства и мнения имеют значение, и вы должны чувствовать себя комфортно, когда их об этом просят. Например, если вы всегда позволяете друзьям выбирать фильм, когда вы идете в кинотеатр, спросите их, можете ли вы выбрать в следующий раз.

Как только вы привыкнете принимать решения и вас не унижают за то, что вы делитесь своим мнением, ваша самооценка должна начать улучшаться.

4. Не сравнивайте себя с другими людьми

Другая привычка, которая может быть вредной и отрицательно влиять на самооценку, — это попадание в ловушку сравнения. Возможно, вы знаете, на что это похоже, постоянно думать про себя: «Если бы я только выглядела», «Если бы у меня был его талант» или «Почему я не могу больше походить на этого человека?» Дело в том, что вы не эти люди.Чтобы быть счастливым и уверенным, вам нужно научиться быть довольным собой.

Когда вы привыкли сравнивать себя со всеми вокруг вас, бывает трудно остановиться. Хороший способ начать — лучше осознавать, когда вы делаете это просто. Обратите внимание на то, когда вы замечаете, что сравниваете себя с другими:

— Как вы себя чувствуете в тот день или в тот момент?

— Является ли сравнение, которое вы проводите, справедливым или реалистичным?

— Если бы вы сказали другу или члену семьи, о чем думаете, согласились бы они?

— Есть ли закономерность в том, как вы сравниваете себя с другими?

— Вы бы сказали то же самое близкому другу? Полезно относиться к себе с той же добротой, которую мы оказываем своим близким.

Осознание того, что вы чувствуете, когда сравниваете себя с другими, и почему вы это делаете, может помочь вам понять, что все должно измениться. Если вы начинаете сравнивать, попробуйте противостоять этому, подумав о том, что вам нравится в себе. Признайте, что вы и человек, с которым сравниваете себя, — разные люди. У вас обоих есть положительные качества, и оба ваши положительные качества могут существовать, не отменяя других.

5.Сосредоточьтесь на вещах и мыслях, которые можно изменить

Низкая самооценка может быть вызвана несколькими факторами, включая вещи из вашего прошлого и вашего настоящего. Могут быть вещи, например, как с вами обращались в детстве, которые сильно повлияли на вашу самооценку. К сожалению, вы не можете изменить то, что происходило в прошлом, и цепляние за негативные чувства, которые у вас были в детстве, могут увековечить вашу низкую самооценку.

Вместо того, чтобы цепляться за прошлое, постарайтесь смириться с ним.Вы не можете изменить то, что произошло раньше, но вы контролируете то, что происходит сейчас. Есть ли что-нибудь, что в настоящее время подпитывает вашу низкую самооценку? Это может быть что угодно: от текущих дисфункциональных отношений или работы на работе, которую вы ненавидите, до набора лишних килограммов за праздники.

Эти вещи могут иметь прямое негативное влияние на вашу самооценку сейчас, поэтому важно изменить все, что держит вас в плохом положении. Оставьте свои неблагополучные отношения или попробуйте найти новую работу или творческий путь! Если несколько вещей влияют на вашу самооценку, составьте список и попробуйте решать их один за другим.

С каждым пунктом в вашем списке, к которому вы обращаетесь, вы должны начать чувствовать облегчение. Вы, наконец, внесете необходимые изменения, чтобы лучше относиться к себе, и это придаст вам сил. Главное — начать с малого и не быть суровым к себе, если на то, чтобы разобраться с некоторыми вещами, нужно время.

Источник: pexels.com

Низкая самооценка может во многих отношениях негативно повлиять на вашу жизнь, затрудняя получение удовольствия от вещей и заставляя вас чувствовать, что мир против вас.Если вы замечаете, что окутаны облаком негатива, и понимаете, что это вызвано заниженной самооценкой, важно действовать, чтобы попытаться изменить это. Сейчас это может показаться трудным, но повышение самооценки возможно и стоит того.

Существует множество способов повысить самооценку. Эффективная отправная точка — поговорить с терапевтом, который поможет вам определить ваши предубеждения и мыслительные процессы, которые способствуют сохранению вашей низкой самооценки. Другая полезная тактика включает в себя избегать негативных разговоров с самим собой, учиться напористости, не сравнивать себя с другими людьми и сосредотачиваться на вещах, которые в ваших силах изменить.

Впереди дорога может быть долгой и не всегда легкой, но не теряйте надежду. Требуется время, чтобы развить низкую самооценку, и время, чтобы поднять самооценку до более здорового уровня. Потерпи. Начните с малого, не сдавайтесь, и вы сразу заметите прогресс.

Часто задаваемые вопросы

Как предотвратить негативные мысли?

У всех есть негативные мысли, и полностью предотвратить их — непростая задача. Лучше всего научиться принимать эти мысли и не позволять им унывать.Вот несколько способов сделать это.

• Когда вы испытываете негативные мысли, отвлекитесь. Посмотрите хорошее шоу, выйдите на улицу, потренируйтесь, список можно продолжать.
• Практикуйте внимательность. Внимательность учит нас пропускать наши саморазрушительные мысли и принимать то, что мы не можем изменить.
• Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, от терапевта также может помочь. КПТ учит нас, что наши мысли и привычки связаны, и, изменив свои мысли, мы можем изменить свои вредные привычки, и наоборот.
• Медитируйте. Делайте контролируемые вдохи и успокаивайте нервы. Также послушайте белый шум, чтобы вас успокоить.

Могут ли социальные сети повредить мою самооценку?

Социальные сети имеют свои преимущества, но, как мы все знаем, есть и свои недостатки. Например, вы можете сравнивать то, что имеете, с тем, что есть у других, будь то имущество, возможности или внешний вид. Вы можете судить о своей самооценке по тому, сколько лайков, репостов или комментариев вы получили.Конечно, не всегда, но разумное использование социальных сетей и ведение ленты новостей может помочь. Иногда лучше сделать небольшой перерыв.

Может ли улучшение моей самооценки помочь при расстройствах пищевого поведения?

Расстройства пищевого поведения могут быть чрезвычайно опасными, и важно, чтобы вы всегда обращались за помощью. Обычно расстройство пищевого поведения связано с низкой самооценкой или плохой самооценкой, и умение принимать образ своего тела может помочь вам с расстройством.Конечно, обычно не все так просто.

Существуют ли группы поддержки по вопросам самооценки?

Большинство групп поддержки психического здоровья должны помочь вам с самооценкой. Довольно часто люди ходят в эти группы, потому что у них есть неуверенность или другая проблема, которую можно решить, поговорив с группой людей. Нет ничего постыдного в поиске группы поддержки, будь то лично или онлайн. Вместе каждый может работать над своими проблемами и в конце концов стать лучше.

Какие проблемы психического здоровья могут вызвать низкую самооценку?

Есть много проблем с психическим здоровьем, которые могут вызвать заниженную самооценку. Низкая самооценка сама по себе не является проблемой психического здоровья, но может привести к определенным проблемам. Это может быть причиной или симптомом.

Депрессия, пожалуй, самая большая причина низкой самооценки. Тревога тоже может вызвать это. Вы можете плохо думать о себе из-за того, как реагируете на ситуации. Расстройства пищевого поведения часто возникают из-за низкой самооценки.

Эти две проблемы тесно связаны.

Часто задаваемые вопросы о низкой самооценке

• Каковы признаки низкой самооценки?

Некоторыми признаками низкой самооценки являются постоянный негативный разговор с самим собой, минимальные усилия для внешнего вида и возможность плохого отношения к вам со стороны окружающих. Что касается негативного разговора с самим собой, люди с низкой самооценкой могут сказать что-то вроде «Я такой уродливый» или «Я не знаю, почему я кому-то нравлюсь.«Люди с низкой самооценкой говорят такие вещи, потому что искренне верят в это. С другой стороны, люди с высокой самооценкой понимают, за что люди их полюбят. Каждый человек заслуживает того, чтобы чувствовать себя красивым внутри и снаружи, достойным любви. Если вам или вашим знакомым кажется, что они недостаточно хороши, это признак низкой самооценки. Эту проблему следует решать с помощью терапии, чтобы они могли улучшить качество своей жизни.

С другой стороны, люди с низкой самооценкой могут не прилагать больших усилий для своей внешности.Это могло означать, что они не делают макияж, потому что они думают, что в любом случае они уродливы. Или это может быть отсутствие личной гигиены, потому что они не чувствуют себя достойными чистоты. Однако то, что у кого-то был день, когда он не хотел одеваться, не означает, что ему не хватает чувства собственного достоинства. У всех бывают дни, когда они предпочли бы надеть спортивные штаны и расслабиться. Но если это происходит часто и человек не чувствует себя заслуживающим того, чтобы выглядеть как можно лучше, это признак заниженной самооценки.

Позволить другим плохо относиться к вам, еще один признак низкой самооценки, — это еще одна проблема, которую следует решить. Люди с низкой самооценкой считают, что они не заслуживают хорошего обращения. Они считают, что должны заслужить плохое обращение со стороны других, если они это получают. Однако плохое обращение со стороны кого-либо, будь то вторая половинка или родитель, недопустимо. Иногда люди с психопатическими или нарциссическими наклонностями пользуются преимуществами людей с низкой самооценкой и манипулируют ими.Итак, если это проблема, которая есть у вас или у вашего любимого человека, жизненно важно решить ее и восстановить самооценку.

• Что вызывает заниженную самооценку?

Причин заниженной самооценки может быть множество. Для некоторых это восходит к детскому развитию. Если кто-то вырос с родителями, которые не прилагали активных усилий для повышения своей самооценки, его самооценка во взрослом возрасте может быть нарушена. Самоуважение — большая часть развития, и очень важно иметь сильную самооценку в детстве.Без сильной самооценки в детстве юность и взрослая жизнь могут быть трудными. Отсутствие развития может привести к неуверенности, и впоследствии может быть трудно повысить самооценку.

У других людей чувство собственного достоинства может быть затруднено в подростковом и раннем взрослом возрасте. Это может быть вызвано сравнением с другими или издевательствами. Когда вы постоянно сравниваете себя с другими, которые кажутся «идеальными», ваша самооценка может значительно упасть. Или, если вы столкнулись с издевательствами, вы можете начать верить тому, что о вас говорят другие люди.Подобные действия могут снизить вашу самооценку и существенно повлиять на вашу взрослую жизнь.

• Как исправить заниженную самооценку?

Есть несколько способов исправить заниженную самооценку. Во-первых, вы можете работать над любовью к себе и заботиться о себе. Сосредоточение внимания на положительных сторонах себя может чрезвычайно помочь вам. Когда вы думаете о своей выдающейся личности, физических качествах, которые вы любите, и своей трудовой этике, вы можете повысить свою самооценку.Кроме того, общение с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, может помочь вам стать более уверенным.

Еще один способ повысить самооценку — это посещение психотерапевта. Работа с лицензированным терапевтом или консультантом может очень помочь вам, когда дело доходит до повышения вашей самооценки. Они могут помочь вам разобраться в причинах вашей проблемы с самооценкой и разобраться в корне проблемы. Когда вы определите причину своей низкой самооценки, вы можете работать над ней, что, вероятно, значительно повысит вашу самооценку.

• Что вызывает заниженную самооценку у женщины?

Не секрет, что заниженная самооценка бывает у женщин. Вероятно, это связано с тем, что десятилетиями устанавливаются нереалистичные стандарты красоты. В подростковом возрасте очень важно быть идеальным, любимым и привлекательным. Когда молодой женщине кажется, что она меньше, это может значительно снизить ее самооценку. Кроме того, давление с целью доставить удовольствие близким людям может быть обременительным, что снижает самооценку женщины.

• Является ли низкая самооценка психическим заболеванием?

Низкая самооценка сама по себе не является психическим заболеванием. Однако это может привести ко многим психическим заболеваниям. Некоторые распространенные психические заболевания, связанные с самооценкой, — это депрессия, генерализованное тревожное расстройство, ОКР и другие. Но важно отметить, что только в тяжелых случаях низкая самооценка способствует возникновению этих расстройств. Кроме того, любое из этих психических заболеваний в сочетании с низкой самооценкой может нанести ущерб психическому здоровью.

• Каковы негативные последствия низкой самооценки?

Низкая самооценка имеет множество негативных последствий. Наиболее заметным из них, вероятно, является снижение качества жизни. Для людей с низкой самооценкой их повседневная жизнь может быть сильно затруднена, и людям может быть трудно продолжать. Они живут каждый день, чувствуя себя несчастными, недостойными любви, а иногда и недостойными жизни. Эти мысли и чувства явно ужасны.

К другим негативным последствиям низкой самооценки относятся позволение другим плохо относиться к вам и отказ от принятия мер для улучшения вашей жизни. Люди с низкой самооценкой искренне верят, что не достойны любви или признания. Это может позволить людям плохо с ними обращаться, осознают они это или нет. Кто-то с низкой самооценкой не заступится за себя, если недоволен тем, как с ним обращаются. Это делает их отношения безграничными. Кроме того, они не будут предпринимать шаги для улучшения своей жизни, например, просить о повышении, продолжить образование и т. Д.

• Влияет ли низкая самооценка на отношения?

Когда у одного из обоих партнеров в отношениях низкая самооценка, это может создать напряжение в отношениях. Неуверенность в себе, связанная с низкой самооценкой, может заставить кого-то почувствовать, что его значимый друг хочет или обманывает его. Это также может заставить их чувствовать, что их партнер не любит их по-настоящему, потому что они не понимают, за что их могут любить. Они также будут чувствовать, что их партнер проснется и поймет, что они не любят их, поэтому они уйдут.

• Вызывает ли беспокойство низкая самооценка?

Низкая самооценка в некоторых случаях может вызывать беспокойство. Это может вызвать беспокойство, что кто-то бросит вас в любой момент. Или это может заставить вас поверить, что кто-то пытается вас достать. Независимо от того, нет ли никаких доказательств того, что это происходит, низкая самооценка может вызвать непреодолимое чувство страха.

• Есть ли какие-нибудь статьи по теме о самооценке, которые я могу проверить?

В BetterHelp есть много статей по теме о самооценке.Например, есть эта статья с советами и приемами, которую стоит изучить. Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, прочтите наш контент. И пока вы это делаете, обязательно ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности, если у вас есть какие-либо вопросы о вашей конфиденциальности.

Существует множество способов повысить самооценку. Эффективная отправная точка — поговорить с терапевтом, который поможет вам определить ваши предубеждения и мыслительные процессы, которые способствуют сохранению вашей низкой самооценки. Другая полезная тактика включает в себя избегать негативных разговоров с самим собой, учиться напористости, не сравнивать себя с другими людьми и сосредотачиваться на вещах, которые в ваших силах изменить.

Впереди дорога может быть долгой и не всегда легкой, но не теряйте надежду. Требуется время, чтобы развить низкую самооценку, и время, чтобы поднять самооценку до более здорового уровня. Потерпи. Начните с малого, не сдавайтесь, и вы сразу заметите прогресс.

• Есть ли какие-нибудь статьи по теме о самооценке, которые я могу проверить?

В BetterHelp есть много статей по теме о самооценке. Например, есть эта статья с советами и приемами, которую стоит изучить.Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, прочтите наш контент. И пока вы это делаете, обязательно ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности, если у вас есть какие-либо вопросы о вашей конфиденциальности.

Существует множество способов повысить самооценку. Эффективная отправная точка — поговорить с терапевтом, который может помочь вам выявить ваши предубеждения и мыслительные процессы, которые увековечивают вашу низкую самооценку, но при этом обеспечивают безоговорочно положительное отношение, что является концепцией, разработанной Карлом Роджерсом в его клиентоориентированном подходе к терапии.

Другая полезная тактика: избегать вредных разговоров с самим собой, учиться напористости, не сравнивать себя с другими людьми и сосредотачиваться на вещах, которые в ваших силах изменить негативное мировоззрение на позитивное.

Впереди дорога может быть долгой и не всегда легкой, но не теряйте надежду. Требуется время, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, и время, чтобы поднять самооценку до более здорового уровня. Потерпи. Начните с малого, не сдавайтесь, и вы сразу заметите прогресс.

Связаться с BetterHelp

Чтобы получить дополнительную информацию о том, где найти терапевта, который поможет вам справиться с тревогой после разрыва, вы можете обратиться по адресу [email protected]. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Если у вас кризис, не стесняйтесь звонить по горячим линиям, указанным ниже, или хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Значение, симптомы, причины и лечение

В какой-то момент мы все чувствовали себя неполноценными.Мы совершаем грубую ошибку на работе, нас преследует наша любовь, мы зацикливаемся на глупых словах, которые мы сказали за обедом. Но хотя моменты незащищенности или неполноценности являются частью человеческого бытия, устойчивое или постоянное чувство неполноценности может указывать на низкую самооценку.

Самоуважение — также называемое самоуважением, самоуважением, самоуважением — это то, как мы относимся к себе. Это субъективная оценка, то есть она почти всегда основана на мнении, а не на фактах.

На низкую самооценку влияют как экологические, так и биологические факторы, как правило, в молодости.Хотя причины в значительной степени находятся вне нашего контроля, мы можем работать над формированием новых, более позитивных представлений о себе, став взрослыми.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, как и когда возникает низкая самооценка, и что вы можете сделать, чтобы повысить заслуженное доверие.

Перво-наперво: низкая самооценка — это не диагноз, а скорее совокупность внутренних привычек, чувств и представлений. И хотя есть общие симптомы низкой самооценки, у всех она проявляется по-разному. По словам Мишель Стаффорд, LMSW.вот некоторые симптомы.

Внутренние симптомы заниженной самооценки могут включать:

• чувство никчемности, нелюбимости или нежелания
• навязчивый страх неудачи или уверенность в том, что вы ничего не умеете (когда нет никаких доказательств того, что это правда)
• наличие синдрома самозванца или чувство, что вы не принадлежите
• ощущение, что ваши успехи или достижения являются случайностью или что вы их не заслуживаете
• частые негативные разговоры с самим собой
• ощущение себя обузой
• всегда сомневаюсь вы сами или сомневаетесь в себе

Внешние симптомы низкой самооценки могут включать:

• отсутствие личных границ
• приятных людей, говорящих «да» всем и каждому
• проблемы с изучением новых навыков или концепций, особенно вещи, которые общество считает трудными, например математика
• трудности с поиском новых друзей или повышенная зависимость от существующих друзей
90 227 избегание конфликтов
• не идти к тому, чего вы хотите, не просить того, что вам нужно
• лишающий силы язык тела, такой как опущенные плечи, защитные позы, ограниченный зрительный контакт
• социальная изоляция
• социальная тревога

тест или инструмент, который сканирует заниженную самооценку (помните, это не диагноз).Но шкала самооценки Розенберга (RSE) широко используется в качестве меры низкой самооценки с момента ее разработки в 1965 году. самооценка. Посмотрите на список симптомов выше. Некоторые из них находят отклик? Все они? Если вы часто постоянно чувствуете себя неадекватным, и это влияет на ваш образ жизни, вполне вероятно, что у вас низкая самооценка!

Эту тему также стоит обсудить с терапевтом или специалистом в области психического здоровья.Как только вы поймете, что ваши убеждения о себе вызваны низкой самооценкой (а не основаны на реальности), вы можете начать восстанавливать более позитивное понимание себя.

Базовый уровень вашей самооценки формируется в основном в годы вашего развития, от раннего детства до юной взрослости. Это время в вашей жизни, когда вы развиваете свою самоидентификацию и начинаете формировать понимание того, как вы вписываетесь в большой мир.

Опыт, полученный вами в молодости, может иметь длительное влияние на то, как вы относитесь к себе.Если в детстве вы не получали достаточной заботы или внимания, это может вылиться в чувство никчемности во взрослом возрасте. Если у ваших родителей была низкая самооценка, вы можете бессознательно имитировать их отношение к себе.

«Наши опекуны играют огромную роль в формировании нашего взгляда на мир, а вместе с тем и в формировании нашей самооценки», — говорит Стаффорд. «Мы начинаем рассказывать себе истории, чтобы понять наш опыт и заполнить пробелы в молодом возрасте».

Культурные силы, такие как расизм, классизм, сексизм и эйлизм, также могут влиять на то, как мы думаем о себе.Эти системы власти касаются нас со всех сторон, от плохого представительства в СМИ до издевательств на игровой площадке и микроагрессий со стороны учителей и соседей. Хотя многие из нас могут пройти через эти формы дискриминации, сохранив при этом нашу самооценку, это не относится к каждому.

Вот некоторые факторы окружающей среды, которые могут повлиять на нашу самооценку:

• частая критика со стороны родителей, учителей или других важных взрослых в детстве
• невнимательные или не задействованные опекуны или родители
• запугивание
• медицинские и психические заболевания
• неблагоприятных жизненных событий
• травма или жестокое обращение

Следует также отметить, что заниженная самооценка может развиваться и у взрослых.Драматические изменения в жизни, такие как окончание серьезных отношений или начало болезни, могут повлиять на нашу самооценку, независимо от того, какого мы возраста.

Наконец, важную роль играет и биология. Некоторые из нас просто настроены более интенсивно ощущать вещи. Из-за этого мы можем помнить или держаться за переживания в нашей жизни, которые другим людям было бы легче отмахнуться.

Отучиться от негативного самовосприятия можно полностью. Но мы не будем притворяться, что это легко. Формирование положительной самооценки требует ежедневной практики и терпения.Но если мы посвятим себя работе по укреплению уверенности в себе, наши усилия окупятся. Вас ждет больше возможностей трудоустройства, более здоровые отношения и более позитивный взгляд на жизнь. Итак, приступим к работе!

Не верьте голосу в своей голове

То, что кажется правдой, не обязательно правда. Ваш мозг поддерживает состояние повышенной бдительности, особенно если вы склонны к тревоге чаще. Это состояние отлично подходит, когда вам нужно убегать от львов, но не так хорошо, когда вам нужно подготовиться к собеседованию.Если в вашем мозгу слышится тихий голос, говорящий вам оставаться маленьким, благодарите его за осознанность и бросайте вызов себе, чтобы почувствовать себя больше.

Управляйте своими ожиданиями

Люди с низкой самооценкой имеют привычку придерживаться невероятных стандартов. Сделайте перерыв! Вы делаете все, что в ваших силах.

Бросьте вызов своим убеждениям о себе

Если вы обнаружите, что автоматически сомневаетесь в своих способностях, откажитесь. Неужели вы не подходите для этой работы? Что будет, если вы все равно подадите заявку? Будьте осторожны, отказывайтесь от себя, прежде чем у вас появится шанс попробовать.

Практикуйте позитивный разговор с самим собой

Если негативный разговор с самим собой стал очень укоренившейся привычкой, сделайте позитивный разговор с самим собой своей новой нормой. Каждый раз, когда вы занимаетесь самоотрицанием, остановитесь, сделайте вдох, простите себя и напомните себе обо всех хороших качествах, которыми вы обладаете. Перепишите сценарий и напомните себе обо всех случаях, когда отрицательные комментарии не соответствуют действительности.

Будь своим лучшим другом

Вы когда-нибудь говорили бы с другом так, как иногда говорите с самим собой? Если ответ отрицательный, то вы, вероятно, слишком строги к себе.Обнимите себя (серьезно, представьте себе это! Это здорово) и подумайте о том, что лучший друг сказал бы вам вместо этого.

Работа с терапевтом

Рим был построен не за один день, и изменение годами негативного поведения не произойдет в одночасье. Возможно, вам понадобится профессиональная помощь. Терапевт может помочь вам распознать ваши триггеры для низкой самооценки, понять, откуда они берутся, и управлять триггерами.

Многие люди испытывают заниженную самооценку. (Привет, друзья-самозванцы!) Низкая самооценка может быть связана с детским опытом, негативными изменениями вне вашего контроля или даже простой химией мозга.Но с ежедневной практикой и профессиональной помощью вы сможете снова обрести уверенность в себе.

Парень кормит девушку с рук

Полное собрание материалов по теме: мужчина кормит женщину от специалистов своего дела.

Есть такой злободневный анекдот: «Петя сказал Маше привет и спросил, как дела, а Маша мысленно вышла за него замуж и родила ему троих детей». Конечно, это ирония. Но в каждой шутке есть доля правды.

Зачастую именно так женщины воспринимают мужское внимание, целью которого, например, является банальный соблазн. То есть представитель сильного пола ради того, чтобы соблазнить понравившуюся девушку, идёт на различные ухищрения и уловки: пишет ей трогательные смс или шепчет на ушко милые и нежные глупости. Собственно, делает всё то, что хочет женщина и чего она ждёт от мужчины. Такие Змеи-искусители наделены талантом соблазнять прекрасный пол от природы либо целенаправленно этому учатся на курсах по мужскому пикапу.

А любовь ли это?

А что же женщина? Вначале доверяет, потом убеждается во мнении, что она любима, рисуя в своей голове иллюзорные картинки о чистой и вечной любви. Но на самом деле, как только парень добивается своего, то есть секса, его пыл угасает и от любви не остаётся и следа. В лучшем случае он честно признается, чего на самом деле от вас хотел. В худшем просто уйдёт, бросив на прощание холодное «пока».

В итоге девушка обижена, разочарована и считает себя использованной. Что, в принципе, так и есть. А ведь этого могло и не быть! Насколько меньше было бы разбитых женских сердец и зря пролитых горьких слёз в подушку по ночам, если бы мы научились трезво оценивать отношение и поведение сильного пола.

Подмена понятий

В сети и глянцевых журналах полным-полно советов о том, по каким признакам понять, любит ли вас мужчина. Но чаще всего такие статьи написаны женщинами, суть которых сводится к тому, каким бы мы хотели видеть любящего мужчину — нежным, заботливым, внимательным, во всём уступающем своей избраннице. Главная ошибка здесь в том, что девушки начинают сравнивать мужскую любовь со своей. А ведь она совсем другая и разительно отличается от женской.

Точных рекомендаций по поводу того, какие симптомы указывают на его искреннюю любовь к вам, не даст никто. Ведь у мужчин всё строится на инстинктах. И всё же, чтобы разобраться в этом нелёгком вопросе, мне пришлось обратиться к некоторым достоверным источникам, а также опросить несколько представителей сильного пола, пожелавших остаться анонимными. Итак, информация из первых уст.

Когда мужчина любит женщину

Главная составляющая искренней мужской любви — это принятие женщины как части себя самого, то есть той самой половинки, без которой жизнь уже не представляется возможной. И только отталкиваясь от этой аксиомы, мужчины так или иначе ведут себя со своей возлюбленной. На что же стоит обратить внимание?

Признаки что мужчина любит, если:

1. Искренне интересуется вашими делами и внимательно слушает. То есть спрашивает, как прошёл ваш день, ему интересно чем вы сегодня занимались, что вас огорчило, а что, наоборот, порадовало. Ваши увлечения, даже если он не разделяет их с вами, также представляют для него интерес. Ведь вы часть его.

Кстати, именно поэтому любящий парень принимает свою избранницу такой, какая она есть, со всеми недостатками. Но стоит не забывать, что ЛЮБЫЕ чувства со временем ослабевают и то, что раньше вызывало умиление, может начать его раздражать. Поэтому не прекращайте работу над собой и по возможности искореняйте все недостатки, как во внешности, так и в характере.

Но будьте осторожны: ложное проявление интереса может быть всего лишь умело завуалированной попыткой затащить вас в постель, поэтому не делайте поспешных выводов и внимательно читайте следующие пункты.

2. Если он уступает и порою жертвует своими интересами. Мужчина ради того, чтобы провести вечер с любимой, может пренебречь футболом или же отказаться от запланированного визита к родителям. Но постарайтесь не злоупотреблять такой готовностью. Как показывает практика, со временем человека, ради которого мы слишком часто жертвуем своими жизненными позициями, мы начинаем ненавидеть. Да и кому понравится мужчина, всегда и во всём уступающий женщине?!

Уважайте интересы друг друга, у каждого из вас должно быть личное пространство, без посягательств на эту священную территорию. А если и возникают спорные моменты, старайтесь находить компромисс.

Опять же, будьте внимательны, если мужчина слишком часто уступает и потакает вам во всём, вполне возможно, что его интересует только секс с вами и таким образом он пытается скорее добиться желаемого.

3. Если он заявляет во всеуслышание, что . Вот это уже несомненный показатель его любви и серьёзных планов на вас. Мужчины любят хвастаться своими избранницами, которых считают частью себя (вспомните о главной составляющей мужской любви). И если он прилюдно заявляет о том, что вы его женщина, всячески нахваливает вас в обществе, это верный признак того, что вы для него небезразличны.

То же самое, если он знакомит вас со своими друзьями, а то и вовсе с родителями, которые живут за много тысяч километров. Здесь и объяснять ничего не нужно. Такой поступок говорит о многом.

Однако не путайте те моменты, когда ваш парень в порыве страсти во время секса или до шепчет «ты моя». Это может быть проявлением знака внимания или попыткой сделать приятно понравившейся девушке. Для любви важно именно заявление обществу, что это «моя женщина», то есть для остальных «вход воспрещён».

4. Если он проявляет заботу и защищает. Так как мужчина считает вас частью себя, то заботиться и защищать он будет, как себя. То есть вы можете не дождаться от него ласковых слов, он может в очередной раз пренебречь объятиями, особенно когда твёрдо уверен, что уже завоевал вас. Но вот голодать или мёрзнуть от холода вы не будете. Он обязательно позаботится о вашем комфортном пребывании вместе с ним. А иногда, на первых этапах отношения, порадовать такой мелочью, как завтрак в постель. Кстати, это верный признак того, что вы ему по крайней мере небезразличны.

Защита же в данном случае подразумевает оберегание «своей части» от внешней опасности и агрессии. Как ни крути, а мужчинами до сих пор движут инстинкты. И пусть на улице давно не бегают динозавры и вроде спасать вас не от кого, но всё же мужчина должен защищать. Особенно своё достижение, то есть вас. В этом его суть! Поэтому он может давать вам ценные советы или просто помогать в тех или иных делах.

Если вы дорожите отношениями со своим избранником, не пренебрегайте его советами и цените всё, что он делает. Но старайтесь поменьше просить его об этом. Он должен захотеть сам оберегать и защищать вас. Играйте на инстинктах!

5. Ещё один признак, говорящий о его любви, — это когда мужчина стремится вас, как ни странно… кормить. Всё те же пресловутые инстинкты: веками сложилось, что мужчина добывает мамонта и несёт в дом для любимой женщины, которая создаёт уют и украшает жилище. Поэтому кавалер, напрямую спрашивающий вас: «Ты не голодна?!» или же «Тебя нужно покормить?!, к вам неравнодушен.

Важно, чтобы вы не просили его об этом. Понятное дело, если вы напрямую говорите о том, что хотите поесть или чтобы он сводил в ресторан, вежливый мужчина не откажет. И это ничего не будет значить. А вот когда он САМ предлагает вам поесть и ведёт себя в данной ситуации, как добытчик, можете радоваться. У вас есть все шансы стать (или может быть вы уже стали) дамой его сердца!

К этому же пункту можно отнести то, что мужчина будет стремиться обеспечивать свою избранницу, чтобы она ни в чём не нуждалась. В рамках бюджета, разумеется.

Если он этого не делает, то, скорее всего, у него к вам обычная физическая привязанность, которая со временем может пройти.

6. Любящий мужчина будет стремиться доставить вам удовольствие в сексе, а не заботиться лишь о собственных интересах. Переизбыток его нежности не закончится даже после секса (опять же, только на первых этапах отношения). Потом они, к сожалению, расслабляются.

Кроме того, если он искренне вас любит, то никогда не предложит секс втроём хоть с девушкой, хоть с мужчиной. В первом случае, чтобы вас не обидеть, а во втором — потому что не собирается ни с кем делить свою возлюбленную, ту самую часть себя.

7. Наконец, самый важный признак, свидетельствующий о его любви, — это когда мужчина хочет от вас ребёнка. Этот постулат не требует никаких доказательств и разъяснений. Именно в вас он видит свою жену, мать своих детей и спутницу на всю жизнь. Что ещё нужно! Это высшая степень проявления его любви.

Вместо заключения

По словам одного из опрошенных респондентов, пожелавшем остаться анонимным, влюблённый мужчина ведёт себя как идиот. То есть его жизнь кардинально меняется и он начинает совершать глупые поступки, например, в разгаре рабочей недели может взять выходной, чтобы провести день с любимой или встретить её рано утром у подъезда с роскошным букетом цветов. Конечно, это льстит женщине и она со временем сдаётся.

К сожалению, мужчина, который уже завоевал женщину, успокаивается и расслабляется (ведь она никуда не денется, она УЖЕ его часть). Невольно приходят на ум слова известного тренера-психолога Алексея Чернозема о том, что Бог создал женщину из ребра Адама и если ребро (то есть женщина) «не болит» и его никто не пытается отнять, о нём и не вспоминают. Но как только мужчина заметит посягательства со стороны на «СВОЁ ребро», то в нём тут же проснётся настоящий воин, готовый бороться за свою территорию и за своё достижение.

Поэтому, как советует эксперт, иногда напоминайте мужчине о своём «существовании» — интригуйте, флиртуйте, держите в напряжении, ухаживайте за собой, играйте на его инстинктах. У него должно быть ощущение, что вас могут украсть или отбить, но обязательно против вашей воли.

Будьте для него той самой загадкой или таинственной книгой, страницы которой каждый день открывают для него что-то новое. И возможно он никогда не утратит к вам интерес.

На самом деле любовь — сложная штука и каждый любит по-своему. Это зависит от характера, рода деятельности избранника, его интересов и круга общения. Поэтому никогда не спешите с выводами и обращайте внимание на его

инстинкты, которые помогут с большой долей вероятности определить, любит ли он вас на самом деле или просто пытается соблазнить.

По мотивам книги Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Рекомендуем:

Что означают поцелуи мужчиныЛюбит – не любит?Как распознать тирана в будущем муже

• Макарова Инна Юрьевна

  Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

• Любовь Жиглова

  Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17. ru

• Анна Дашевская

  Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

• Зверев Денис Владимирович

  Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

• Шахова Алиса Анатольевна

  Психолог. Специалист с сайта b17.ru

• Волкова Ирина Владимировна

  Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

• Музик Яна Валерьевна

  Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

• Елена Езерова

  Психолог. Специалист с сайта b17.ru

• Нещадим Дмитрий Владимирович

  Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

• Петренко Елена Александровна

  Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Мужчины смотрят на определенные признаки и характеристики в женщине. Они охватывают весь диапазон от физического до эмоционального, психического, морального. Так же, как нет двух женщин одинаковых, так и нет двух мужчин, которые думают одинаково. Некоторые мужчины могут поставить больший акцент на физических аспектах, в то время как для других это может быть довольно низким, в их списке приоритетов. В данной статье, я составила список тех качеств, которые мужчина хочет видеть в своей женщине.

Гармоничная внешность

Мужчин привлекают женщины, которые умеют хорошо выглядеть. Не обязательно быть супермоделью или безумно шикарной, чтобы выделяться из толпы. Но никто не посмотрит дважды на женщину, которая не заботится достаточно о своей внешности, чтобы, как минимум сохранить чистый и аккуратный внешний вид. В то же время, мужчина не посмотрит дважды на женщину, которая ни о чем больше не заботится кроме своей внешности. Мужчина хочет женщину, которая может найти баланс, когда дело касается ее внешнего облика. Да, мужчины любят женственный образ (юбки, платья), но одежда (и внешний вид в целом) должна не только гармонично подчеркивать ваши достоинства фигуры, но и ваш внутренний мир. Конечно же, когда женщина хорошо выглядит, она хорошо себя чувствует, она принимает мир, и окружающие это замечают.

Физические данные

Мужчины хотят быть с той женщиной, которую они находят красивой. Есть ряд причин этого желания, одной из которых является то, что они хотят показать свою женщину другим мужчинам. Это кормит их эго, когда физически привлекательная женщина в их руках. Мужчин привлекают женщины с теми физическими признаками, которые свидетельствуют о ее здоровье, как, например, длинные и красивые волосы, яркая улыбка с белыми зубами, узкая талия, ясный цвет лица, здоровый вес, гладкая кожа. Вообще, мужчин привлекают женщины, которые заботятся о своем здоровье и внешности.

И конечно, важна пропорциональность тела, а не объемность. Мужчины любят женственную фигуру, а именно: бёдра шире талии и в обхвате примерно такие же, как грудь, либо шире. Лицо – особенно привлекательно для мужчин. Пользуйтесь косметикой, чтобы подчеркнуть женственные черты вашего лица. Основной упор на повышение размера ваших глаз, ясность вашей кожи и высоту скул.

Позитивный настрой и уверенность

Уверенность в себе всегда является привлекательным качеством. Никто не хочет быть рядом с кем-то, кто постоянно жалуется. Конечно, невозможно быть в хорошем настроении все время, но сохранить оптимистический подход, даже когда ситуация становится накаленной, это реально. И мужчина всегда будет хотеть погреться о ваше положительное присутствие. Постоянные придирки и нытье заставят повернуть мужскую голову в противоположное направление, чем иметь дело с вашей отрицательной энергией.

Эмоциональная гармония, терпение и понимание

Как мужчины, так и женщины хотят партнера, эмоционально стабильного. Во всех отношениях бывают проблемы. Но! Самое важное является то, как вы справляетесь с проблемами, которые возникают, и как выходите из них. Следует избегать непредсказуемых вспышек и манипулятивного поведения, и пытаться удержать ревность в узде. Проще говоря, не нужно быть «королевой драмы».

Мораль и ценности

Мужчины хотят быть с женщинами, в которых есть характер. Не нужно быть совершенным ангелом, но люди всегда расположены к тем, кто полон сострадания, понимания и стремится поступать правильно. Если вы живете жизнью так, будто это одна большая вечеринка, мужчины могут быть заинтригованы временно, но они не будут рассматривать вас как хорошую девушку для жизни.

Мужчина хочет женщину, которая комфортна в своей сексуальности, но в то же время сохраняет сдержанность. Это особенно верно, когда отношения только начинаются. Легкий флирт и несексуального характера прикосновения – это хорошо, но более публичные проявления любви и интимности, должны подождать, пока отношения не начнут развиваться больше. Не обязательно создавать доминирующее развитие ситуации в чью-либо пользу, должна быть та скорость, в которой комфортно обоим.

Хозяйственность

Возможно, это устаревшая идея, но мужчины по-прежнему думают, что для женщины важно уметь готовить и быть хозяйственной в доме.

Внимательность к деталям

Мужчин привлекают женщины, которые обращают на них внимание. Мужчина хочет проводить больше времени рядом с вами, если вы помещаете некоторую энергию в поиске того, что делает его значимым. Если вы заняты текстовыми сообщениями ваших подруг, в то время, когда он рассказывал вам о его любимом фильме, он чувствует себя так, будто он не является приоритетным, и это справедливо.

Сохранение независимости

Мужчина хочет женщину, у которой есть своя жизнь, наполненная вещами, которые важны для нее, но все еще с «комнатой» для кого-то другого. Мужчине импонирует целостная личность. Не трудно привлечь внимание мужчины, разделяя его интересы. Но вы должны продолжать культивировать собственные увлечения также. Не забывайте о своем пространстве – работа, друзья, хобби. Не меняйте ваши мнения, чтобы выиграть мужскую любовь. Мужчина ценит вас за то, что вы личность, даже если вы не всегда с ним согласны.

Если в жизни женщины ничего не происходит, и ее жизнь вертится вокруг ее мужчины, то в такой ситуации мужчина будет чувствовать давление и чувство, будто он попал в ловушку. Кстати, и наоборот, если мужчина ведет себя так, будто ему, кроме как женщиной, абсолютно нечем заняться, женщина будет чувствовать дискомфорт.

Образованность

Мужчин не интересуют женщины, которые не могут поддержать разговор. Мужчины не ожидают, чтобы каждая женщина имела гениальный уровень IQ, но они обратят больше внимания на женщину, которая знает, что происходит в мире и умеет сказать об этом. Мужчина хочет, чтобы женщина поддерживала и хвалила его. Женщина должна уметь преподносить свои знания и умения как подарок природы, а не как инструмент для унижения мужчины.

Есть один нюанс. Мужчины предпочитают женщин, которые умеют скрывать свой ум. Ведь ей незачем постоянно показывать свой интеллект направо и налево, когда она рядом с любимым.

Умение зарабатывать

Когда дело доходит до выбора партнера, мужчины более склонны искать женщину, которая способна зарабатывать и сохранять свой собственный доход. Женщина, которая имеет цели и стремление достичь их – более привлекательна для мужчины. То, что хотят мужчины сегодня, резко отличается от того, что они хотели 90 лет назад. Сегодня мужчину больше всего привлекает образованная женщина с умением зарабатывать. Даже если это умение ей не понадобиться рядом с данным мужчиной.

Ласка и забота

Быть может, с одной стороны, мужчины ориентированы на чисто физическое удовольствие, но это не значит, что они не могут наслаждаться и любить. Женщина, которая фокусирует внимание только на акт секса, скорее всего, будет рассматриваться не более, чем секс партнер. Привязанность должна быть не только к спальне. Покажите вашу ласку, коснувшись его руки, когда вы сидите напротив друг друга. Подарите теплые и близкие объятия. Мужчина также наслаждается женщиной, которая, как они считают, заботится о них. Но это тонкая грань. Быть второй мамой ни к чему. Проявите заботу, убирая ресницу с его щеки или ворсинку с его свитера.

Умение любить, верность и честность

Ну, это без комментариев.

Чувственность и сексапильность

Сексапильность – это необычайный магнетизм женщины, который притягивает мужчину, так что он не может противостоять. Это сексуальная привлекательность женщины, возбуждающая чувственные эмоции у мужчины. Быть сексапильной вовсе не означает быть секс-бомбой. Ее внешние данные могут быть вполне ординарными. В такой женщине определенные флюиды, которые привлекают мужчин. Женщины думают, что сексапильность зависит от внешности, но мужчины думают иначе, и им порой сложно объяснить, что привлекает его и так притягивает к определенной женщине. Такой женщине не нужны ухищрения кокетства, чрезмерное увлечение косметикой или следование моде. Это не обязательно внешняя красота женщины, это скорее дивная внутренняя красота, которую мужчина ощущает на подсознательном уровне. Это некий внутренний огонь сексапильности.

А секрет сексапильности и прост и сложен! Чем больше в женщине женского начала, очарования и женственности, тем она для мужчин привлекательнее. Женщина должна быть женщиной. И сложность в том, что этому не научиться. Это либо есть в женщине, либо нет. Также это любовь и уважение к мужчине. Женщина никогда не сможет привлечь мужчину, если в ней живет страх перед ним, если в глубине души она его презирает и не хочет чувствовать его.

Чувство юмора и беззаботное отношение

Для многих мужчин это качество является приоритетным, когда они говорят о даме сердца или жене. Многие женщины слишком серьезно все воспринимают или жалуются или часто расстраиваются. Научитесь смеяться над несправедливыми или неприятными сторонами жизни, и вы далеко пойдете со своим мужчиной. Очень привлекательна для мужчин та, которая молода в душе и идет рука об руку с хорошим чувством юмора.

Хороший слушатель

Многие женщины попадают в ловушку, говоря только о себе и своей жизни, находясь со своим парнем. Спрашивайте своего парня, как прошел его день, как игра прошла, или о том, какие его любимые продукты и т.д. Расспросите о его хобби, деятельности. И не перебивайте, когда он говорит о себе.

Баланс

Мужчины очень ценят в женщине умение балансировать ситуации, отношение к событиям. К примеру, когда вы расслаблены дома, то лучше быть в маечке. Это не место для мини-юбки или макияжа. Если вы считаете калории в каждом продукте, расслабьтесь и иногда побалуйте себя и любимого тортиком или жареной картошкой.

Подведем итоги

Какую женщину хочет мужчина

Женщина, которая умеет слушать, располагает к себе и вызывает доверие.

Женщина, которую он находит привлекательной.
Женщина, которая считает его очень красивым.
Женщина, которая пытается выглядеть лучше большую часть ее времени.
Женщина, которая контролирует свой вес.
Женщина, которая имеет те же сексуальные потребности, как и он.
Женщина, которая может быть как сдержанной, так и раскованной.
Женщина, которая может думать за себя.
Женщина, которая включает в себя разум и логику для принятия решений.
Женщина, которая уважает его.
Женщина, которая разделяет его ценности и принципы.
Женщина, которая разделяет многие из его симпатий и антипатий.
Женщина, которая разделяет цели жизни, как он.
Женщина, которая честна и верна ему.
Женщина, которая будет поддерживать его работу и пристрастия.
Женщина, которая сохраняет позитивный настрой.
Женщина, которая вдохновляет его, а не скулит.
Женщина, которая тратит деньги с умом.
Женщина бескорыстная.
Женщина, которая может любить его вечно!

Прекрасный характер, умение готовить, материнское тепло женщины, умение довериться мужчине и быть слабой намного выше и важнее для мужчины, нежели внешность супермодели и пышный бюст. Женщина, которая зациклена лишь на супердиетах, фитнесе, лифтинге и пилинге, модной одежде, получит лишь одно – возможность иметь мужчин на одну ночь в своей постели. Так как, такую женщину мужчина не будет рассматривать в качестве жены или спутницы жизни. Мужчине важно чувствовать себя рядом с женщиной царем, а не прислугой. А главное, мужчины хотят такую женщину, которая будет делать его своим героем!

И помните! Женщина, которая стерва, в конечном итоге, добьется от своего мужчины, чтобы он построил дом. Но, женщина, которая принцесса, будет вдохновлять своего мужчину, чтобы построить ей замок!

Удачи и Любви вам!

Как понять мужчин?

Каждая женщина хочет, чтобы отношения с мужчиной были прочными и настоящими. В результате этого будет крепкая семья и любящие дети. Поэтому часто задает себе вопрос » Как понять его отношение ко мне?». Большое количество женщин мечтают встретить такого мужчину, который будет любить ее и высоко ценить.

Но не каждый мужчина может сразу открыть свою душу и признаться в любви. Как же все — таки распознать женщине, что у него в сердце и что он действительно хочет? Как узнать, готов ли он к серьезным отношениям? Какие у него планы на будущее?

Как понять отношение мужчины к женщине

1. Необходимо сделать акцент на то, как слушает вас мужчина. Если он внимателен, сосредоточен, заинтересован, значит, он неравнодушен к вам.
2. Серьезный мужчина никогда не будет отменять встречи.
3. Любящий мужчина никогда не будет обращать внимание на других женщин.
4. Проводит с женщиной много времени.

Как понять намеки мужчины на то, хочет ли он отношений?

Мужчины часто скрывают чувство любви пред женщиной. Однако по поведению можно понять об истинном отношении мужчины к женщине.

• Во – первых, мужчины ведут себя очень растерянно и застенчиво. Даже самый гордый и сильный мужчина при знакомстве превращается в скромного и невинного человека. Он просто будет делать небольшие намеки женщине о своем чувстве.
• Во – вторых, у мужчины возникает большой интерес к женщине. Он становиться очень настойчивым. Если ему хочется сделать какой- то подарок женщине, он серьезно планирует его, продумывает каждую мелочь. Своим сюрпризом мужчина хочет покорить женщину с надеждой на серьезность.
• В — третьих, мужчина очень тесно и часто общается со своей женщиной, интересуется ее желаниями и целями. Постоянно ищет повода для встречи, иногда даже нелепого. В компании постоянно разговаривает только с ней и не замечает других женщин. Так же много рассказывает о себе, своей работе, друзьях, родственниках.
• В – четвертых, постоянно проявляет заботу о женщине, помогает ей в трудных ситуациях. Он старается быть в ее глазах хорошим и любящим человеком.

Одним из главных намеков мужчины является приглашение к себе в гости. В этом случае, он намекает не только на ужин, но и на завтрак утром. Если мужчина предлагает женщине пищу из своей посуды и кормит с рук, значит, он доверяет ей и ему приятно таким образом проводить время с женщиной. Плохо, когда он не делает это. Значит, ему неинтересна женщина и серьезных отношений не будет.

Так же большим намеком считается, когда мужчина доверяет женщине ключи от дома. Таким способом мужчина выражает то, что он хочет, чтобы женщина была хранительницей его семейного очага.

Женщине не нужно торопиться с выводами о мужчине только по разговору, необходимо быть очень настороженной. Ведь они очень молчаливы. Главное нужно судить мужчину по его поступкам и намекам.

Женщине очень нелегко вести себя с мужчиной. Поэтому ей необходимо знать его поведение и правильно себя вести с ним.

1. Мужчины не понимают намеки. В этом случае нужно ясно сообщать мужчине, что хочет женщина, желательно не раз. Тогда в его памяти будет откладываться ваши слова, и он сделает для женщины много хороших и приятных дел.
2. Женщине не нужно показывать мужчине своих слез, так как мужчина очень расстроится и растеряется. В такой ситуации он не поможет сочувствием, а только рассердится.
3. Женщине необходимо всегда с улыбкой встречать мужчину дома. Если он приходит в плохом настроении, нужно просто покормить его вкусным ужином и приласкать, тогда все плохое от него уйдет и настроение будет хорошим.
4. Стараться как можно больше хвалить мужчину, спрашивать о его делах. Женщине также можно сделать какой — то совет мужчине, тогда он будет считать, что он интересен ей и очень нужен.

По жестам мужчины можно так же определить истинное отношение к женщине.

1. Если при встрече у мужчины руки находятся на бедрах, то это говорит о том, что он мечтает о сексуальном контакте. При этом женщина для него далеко не безразлична и он ждет от нее тепла и ласки.
2. При разговоре с женщиной, мужчина будет находиться с ней очень близко, ощущая запах ее любимого тела. Если женщина ему приятна, мужчина будет держать ее за руку и тихонько прикасаться к ней. При разговоре на его лице будет яркая улыбка и искрящиеся глаза.
3. Если носок его ботинка будет повернут к женщине, то этот факт говорит о том, что он обращает на нее большое внимание и подойдет познакомиться.
4. Рядом с женщиной мужчина проявляет некоторое волнение. Постоянно поправляет себе волосы, стучит пальцами рук по столу, даже часто курит. Мужчина будет говорить застенчиво, на глупые простые темы, задавать смешные вопросы.

Но бывают такие моменты, когда по мимике мужчин можно определить и безразличие к женщинам. Если во время беседы с женщиной мужчина теребит ей мочку уха, то это означает, что ему неинтересно общаться с ней и его интересует только секс.

Так же будет понятно, если мужчина прямыми словами говорит о сексе и настаивает на нем, значит, вы ему нужны только для удовлетворения потребностей. Когда он получит свое, то его интерес к вам пропадет, и он займется поиском новой пассии. В результате этого серьезных отношений между ними не получиться. Так же при разговоре он не будет смотреть в глаза, и отвлекаться на другие предметы.

Очень часто бывает, что мужчина влюблен, но сам первую попытку сделать не может. Тогда женщине нужно помочь ему и поддержать. Необходимо внимательно слушать его, чаще улыбаться и показать о своем интересе к нему. В результате таких действий, мужчина все поймет и сделает первые шаги.

Мужская влюбленность очень отличается от женской, ее очень трудно распознать, но она будет очень сильной и настоящей. Определить ее очень легко и просто. Самое главное – не пропустить. Ведь очень важно, чтобы мужчина любил женщину, тогда получиться крепкая и счастливая семья.

Какие признаки, когда мужчина хочет женщину?

С давних пор начальные отношения между мужчиной и женщиной являются своеобразной игрой. А в каждой игре свои правила. Но парни могут проявлять свою симпатию по-разному. Некоторые будут прямо об этом говорить и действовать, но за остальными нужно будет понаблюдать перед тем, как узнать их истинные намерения. Поэтому можно заметить некоторые признаки, если мужчина хочет женщину, но скрывает это.

Признаки, что мужчина очень хочет женщину

Каждой девушке полезно научиться узнавать, какие признаки будут указывать на то, когда мужчина хочет женщину. Потому что многие и не подозревают о том, то кто-то положил на них глаз, и продолжают жаловаться, что ими никто не интересуется.

Основные признаки, когда мужчина хочет женщину:

1. Опека. Мужчина, у которого вы являетесь объектом желания, все время будет находиться рядом. Задавать разные вопросы, просить помочь с чем-либо или же просто веселить. Этим он будет показывать свою заинтересованность вами, а может, и отгонять других мужчин.
2. Взгляд. Страстный, поглощающий взгляд скажет все, вместо тысячи слов. По этому признаку можно смело сказать, что мужчина открыто проявляет желание.
3. Голос. При разговоре с понравившейся девушкой, голос становится более глубоким, низким и чарующим.
4. Прикосновения. Мужчина будет стараться как можно чаще касаться желаемую женщину. Это будет происходить при любом удобном случае – пожать руку или же подать ее при необходимости. Или же попросит подержать его документы, или угости кофе из своей кружки.
5. Подарки. Самым явным признаком являются подарки. Конечно на этом этапе можно задуматься – хочет он вас, любит или есть симпатия. При сильном желании мужчина будет дарить такие подарки, которые можно ощутить – понюхать, попробовать. Это могут быть духи, украшения или дорогой кофе. И обязательный пункт – цветы. Их он будет дарить постоянно. И букеты будут с большими цветами. Со временем женщине будет казаться, что она должна чем-то ответить за такие дары.

Главное, верить своей интуиции и наблюдать за этими признаками, тогда личная жизнь может стать очень интересной.

Признаки того, что мужчина тебя хочет

Самый беспроигрышный вариант – это сделать «контрольный выстрел» в лоб. Спросите напрямую, что он к вам испытывает. «Планчик» неплохой, только не каждая женщина отважится на такое. Это сколько смелости и силы воли надо! А как же пресловутые «он должен сам проявить инициативу»? Потому, девочки, не форсируем события. Давайте будем следить за «симпатичной» ситуацией и держать ее под контролем. Пусть все идет своим чередом, а мы, как добрые феи, волшебной палочкой только будем направлять процесс в правильное русло. Но для начала вооружаемся «теорией любви».

Признаки того, что мужчина тебя хочет: «символ мужской силы»

Нет, речь не пойдет здесь о чем-то очень неприличном. Напротив, влюбленные мужчины настолько становятся одолеваемы желанием обладать женщиной, что внешне демонстрируют это. Нет, они не делают это осознанно. Напротив, подсознание выдает их с головой. А мы, как мудрые хранительницы очага, просто не имеем права упускать шансы узнать об их чувствах. Становимся наблюдательными, дамы. (Читайте также Жизнеописания в кайфах ).

• Как только у вас происходит случайная встреча, он тут же задерживает взгляд. Вы объект его вожделения, если он плавно «скользит» глазами по губам, груди, талии, бедрам. И несколько иначе дело обстоит, если обожатель смотрит вам в глаза. В этом случае он питает самые нежнейшие чувства.
• Нельзя не отметить любимую позу мужчин – пальцы, заткнутые за пояс. Палец – символ мужской силы. И принимая такую позу, кавалер демонстрирует желание обладать вами. Но и это не все. В данном случае он старается показать и другим «самцам», что сильнее их, и эта женщина принадлежит ему.
• В продолжение темы можно сказать и о прикосновениях к галстуку. Этот предмет гардероба, так же, как и пальцы – символ мужественности. Потому, когда избранник касается сугубо мужской детали одежды, значит, ждите приглашения на свидание. Он к вам питает неподдельный интерес.

Это то, что касается внешнего проявления его эротических фантазий. Но помимо пальцев, галстуков, стоп ног, развернутых в вашу сторону есть еще яркие детали, которые красноречивее слов скажут о его чувствах.

Признаки того, что мужчина тебя хочет: «сначала часы, потом — штаны»

Как не крути, но если женщине нравится мужчина, она преображается внешне – носит короткие юбки, делает макияж, прическу. Иными словами, старается всячески показать, что она сексуальна, красива и женственна. Кавалеры недалеко от нас ушли, они тоже будут мелкими деталями свидетельствовать о заинтересованности вами. (Читайте также Обстоятельства волшебным образом складываются ).

• Если в вашем присутствии он снимает пиджак, часы, запонки, значит, желает сблизиться с вами. Только не переборщите в суждениях, когда погода стоит, как в тропиках. Тут явно никому не захочется париться в кителе.
• Когда мужчина хочет нежных отношений с вами, они пытается попасть в ваше личное пространство. И если вы разрешите прикоснуться к себе, то он поймет и ваш положительный настрой на дальнейшее развитие отношений.

И в конце статьи расскажу о самом интересном признаке. Если вам довелось вместе попасть на застолье, то при наличии симпатии кавалер будет стараться накормить вас, подкладывая еду в тарелку побольше. У мужчин на этот счет свое мнение – удалось накормить, значит, приручил.

Любовь неслышно приближается к той женщине, которая ее ждет. Иногда надежда отступает, но ее отголоски все еще отзываются в глубине души. И это главный признак, что счастье спешит. Тоска по мужчине, желание любить и быть любимой доказывают, что с «любовной программой» все в полном порядке. Прошлые отношения, болезненные разрывы, потери и вынужденное одиночество не навредили женщине. Она готова принять любовь, а значит, она ее найдет и сможет стать счастливой. Приметы, которые создавались и проверялись женщинами со всего мира, помогут в этом преуспеть.

«Ароматный мираж» — предвестник любви. К вам обязательно придет любовь, если вы чувствуете приятный запах, нехарактерный для ситуации и не ощущаемый другими. К примеру, за окном весна, а у вас дома пахнет осенью и какао. Если вы чувствуете благоухающий аромат, заострите на этом внимание. Любовь имеет свой запах и подсказывает, в какое время года или при каких обстоятельствах она придет именно к вам.

Вещий сон. Нередко наше подсознание посылает нам подсказку, связываясь с нами через сновидения. Есть сны, которые сигнализируют о грядущих переменах в личной жизни. Наиболее ярко о предстоящей влюбленности свидетельствуют следующие символы: кольца, лошади, пожар, красные цветы, переезд.

Настойчивые советы. О скорой встрече с любовью всей жизни говорят окружающие. Иногда люди способны предчувствовать перемены. Если вам постоянно, будто сговорившись, советуют поменять имидж или прическу, насторожитесь. Это связано с тем, что счастливая женщина всегда меняется внешне. Неизвестно, как, но окружающие словно «видят» вас в новом амплуа.

Мнимая беременность. Люди могут не только советовать сменить прическу, но и подозревать вас в беременности. Для них вы становитесь счастливее, привлекательнее, женственнее. Эти качества у многих невольно ассоциируются с беременностью.

Не везет в азартных играх — значит, повезет в любви. Азарт и любовь очень похожи по энергетике, поэтому, когда одна чаша перевешивает другую, вполне можно рассчитывать на счастливую встречу.

Неожиданные подарки и находки. Если вам посчастливилось найти или получить в подарок украшение, то совсем скоро найдете и получите любовь. Самая правдивая примета любви — это найти свое потерянное кольцо. Психологи многое говорят о потерянных вещах. Мы их находим, когда стремимся найти, точно так же и с любовью.

Вереница неудач. Неприятности подсказывают, что за чередой невезения ждет светлое будущее. Вы можете пересолить еду, испачкать блузку, сломать каблук, проспать важное совещание, но не стоит сильно расстраиваться из-за этого. Все ваше внимание поглощено поиском настоящей любви.

Упавшее яблоко. Когда яблоко падает со стола или из рук, на это стоит обратить внимание. Это очень интересный знак для той, кто хочет быть счастливой. Падающее яблоко предупреждает о скором счастье.

Свадебный кортеж. Увидеть свадебную атрибутику или невесту с женихом — значит вскоре стать героиней романа. Начинайте высматривать подходящего мужчину в своем окружении.

Разрывающийся телефон и атака сообщениями подсказывают, что мужчина тоскует. Прямо о своих чувствах он не скажет, но спрячет свою влюбленность между строк. Он может часто звонить, чтобы услышать ваш голос, и писать смс, чтобы узнать, чем вы занимаетесь. Так он показывает свою любовь и заботу.

Женская проницательность всегда предупреждает о чувствах и мыслях мужчины. Например, познакомившись с мужчиной, вы можете интуитивно накрыть стол на две персоны или начать делать что-то, что рассчитано на двоих: готовить на двоих, покупать парные вещи. Это говорит о том, что вы нравитесь ему и он готов к решительным действиям.

Подгорело любимое блюдо — мужчина хочет вернуться к вам, он скучает и не находит места.

Предчувствия животных. О любви мужчины могут рассказать не только его поступки, но и наши четвероногие друзья. Собака или кошка могут неожиданно полюбить вещь, оставленную или подаренную мужчиной. Питомцы также могут сидеть возле двери в ожидании хорошего человека, который всем сердцем любит их хозяйку.

Подсказки Вселенной. Женщине, которой увлечен мужчина, могут попадаться мужчины, похожие на ее возлюбленного.

Забота. Если мужчина влюблен и скрывает это, откровенно о его чувствах говорит забота. Он может дарит милые подарки, встречать после работы, звонить, передавать привет через друзей, помогать.

Даже если два знака из перечисленных появились в вашей жизни, можно ждать любви и внимания со стороны мужчины. Они обязательно придут к той, кто их ждет. Возможно, тот самый человек уже рядом с вами. Будьте внимательнее и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Приметы касающиеся исключительно мужчин

Почему нежелательно носить наручные часы овальной или круглой формы. Что сулит найденная серьга, гвоздь или подкова.

Особый интерес к народным поверьям и приметам обычно проявляют представительницы прекрасного пола, но есть и такие приметы, которые следует знать мужчинам. Они помогают предотвратить неприятности и беды, узнать о приближающемся событии.

Приметы для мужчин

1. Потерять серьгу из уха – в жизни скоро начнутся перемены, которые принесут лишь негатив.

2. Собираясь рассказать избраннице о нежных чувствах, сначала нужно преподнести в дар букет белых цветов, тогда признание пройдет легко и непринужденно.

3. Мужчина с полными ведрами переходит дорогу мужчине – плохой знак, сулящий неприятности, а если с пустыми – к благоприятному событию.

4. Если представитель сильного пола вдруг находит сережку, то это сулит получение большой прибыли.

5. Порезаться бритвенным станком – хороший знак, предвещающий новое знакомство с приятным человеком.

6. Плющ нельзя держать в доме, где живут мужчины, так как растение негативно воздействует на характер, делая его излишне жестким.

7. Предлагать девушке замужество желательно в пятничный вечер, а вот помолвку стоит проводить в субботнее утро, тогда совместная жизнь сложится.

8. Нельзя праздновать день рождение, если исполняется 40 лет. Это пагубно отразится на благополучии.

9. Если молодой человек выпил напиток до дна, когда рядом находилась кошка, то, согласно приметам, он женится в течение года.

10. Растительность на лице гуще растет с правой стороны – настойчивость поможет добиваться своих целей, с левой – чрезмерная мягкость будет мешать принимать правильные решения.

11. Тот, кто носит наручные часы овальной или круглой формы, обречен на неудачи. Желательно выбирать аксессуар с острыми углами.

12. Если носки постоянно теряются, то личная жизнь будет проблемной.

13. Нельзя мужчине выбирать яйца из курятника, иначе куры не будут нестись.

14. Не выйдет замуж ни одна девушка за человека, который имеет привычку сидеть на пороге.

15. Счастье ждет того, кто обнаружит на пути ржавый гвоздь, подкову. Найденные вещи нужно хранить дома возле входной двери.

16. Трижды получить отказ от разных дам – дурной знак, сулящий одиночество.

17. Дополнительный доход ожидает того, кто случайно вступит в навоз.

18. Начинать бриться следует с правой щеки, чтобы судьба была благосклонной.

Мужские приметы актуальны для людей любого возраста. Совсем необязательно в них верить, достаточно лишь помнить.

Мужчина кормит из своей тарелки. Как узнать желание девушки? Чувство юмора и беззаботное отношение

Каждая женщина хочет быть любимой и обожаемой. Когда мужчина смотрит на свою избранницу с восторгом — это дорогого стоит. Чтобы личная жизнь развивалась гармонично, оба партнера должны быть сексуально удовлетворены. Но на заре отношений женщина не всегда понимает, чего от нее хочет мужчина. Чтобы разобраться, достаточно внимательно наблюдать за молодым человеком и правильно оценивать его поступки и слова. Если мужчина хочет женщину, признаки будут достаточно красноречивы.

Как распознать симпатию?

Психологи выделяют ряд факторов, которые могут свидетельствовать о том, что мужчина испытывает к женщине не просто дружеские чувства.

Хочет ли мужчина женщину?

Этот вопрос интересует каждую девушку в начале отношений. Конечно, самое достоверное доказательство — это возникшая эрекция, но заметить ее не всегда возможно. Поэтому стоит искать другие способы, которые помогут определить желание парня. Если мужчина хочет женщину, признаки, такие как или жесты, обязательно выдадут его.

Как определить, что парень возбужден?

Специалисты советуют обратить внимание на ряд факторов, которые свидетельствуют о том, что мужчина возбужден.

Уверенность «самца»

Если мужчина хочет женщину, признаки утаить не получится. Каждый молодой человек старается проявить индивидуальность, чтобы покорить девушку, но общие черты все-таки есть. В присутствии своей избранницы мужчина может поправлять галстук или ремень и дотрагиваться до своего лица.

Когда он держит руки на поясе или на бедрах — это уверенность в свои силах и подсознательный призыв к сексу. Мужчине хочется, чтобы женщина ласкала эти места.

Все мысли только об одном…

Если мужчина хочет женщину, признаки будут «кричать» об этом. Молодой человек может настойчиво звать девушку домой по каким-то совершенно глупым поводам: посмотреть кино, оценить его ремонт или помочь ему с дизайном квартиры.

Когда мужчина думает о сексе, он может говорить пошлые фразы, которые иногда даже отталкивают девушек. Но с этим стоит смириться, так как в данный момент он полностью сосредоточен на своих ощущениях и желании обладать избранницей.

Материальная сторона

Многие девушки часто задумываются о том, какие признаки того, что мужчина хочет женщину. Признаки могут касаться и материального аспекта. Обедая в кафе, молодой человек обязательно заплатит за свою пассию, и не будет предлагать ей разделить счет поровну. Это не значит, что женщина обязана провести с ним ночь, но мужчина надеется, что она оценит его щедрость.

Некоторые секреты мужской психологии

Уже давно известно, что представители сильного и слабого пола отличаются по своей природе. Поэтому женщинам не стоит ожидать от мужчин того, что они не смогут им дать. Чтобы отношения развивались гармонично, девушки должны учитывать некоторые особенности мужчин.

Молодые люди не умеют бурно проявлять восторг и восхищение, они предпочитают скрывать свои эмоции. Даже незначительный комплимент можно расценивать, как наивысшую похвалу. Слова в превосходной форме женщина вряд ли услышит.

Практически все мужчины любят перебивать. Они делают это не специально и не желают обидеть или принизить собеседницу. Такая манера общения происходит на подсознательном уровне. Мозг мужчины устроен так, что он ищет решение. Поэтому, пока девушка излагает суть вопроса, он может уже продумать ответ и пропустить ненужную, по его мнению, информацию.

Беседуя с мужчиной, необходимо сначала излагать главную мысль, и только потом переходить к обсуждению деталей.

Молодые люди любят спорить, но женщина не должна воспринимать это как ссору или разногласие. Не нужно ничего доказывать мужчине, если вопрос не принципиальный. Гораздо мудрее согласиться с ним и признать правоту его доводов.

Когда возникает напряженная ситуация, женщине достаточно прикоснуться к мужчине и обнять его, чтобы погасить ссору. Такое поведение отключает логику и настраивает его на эмоции.

Самое ценное — поступки!

Поведение мужчины, который хочет женщину, довольно предсказуемо. Он будет искать с ней встреч, звонить после свиданий, дарить цветы и подарки. Не стоит соглашаться на не убедившись в том, что у молодого намерения. Если его он обязательно докажет это своими поступками и действиями. А когда мужчине нужен разовый секс, он вряд ли будет долго ухаживать и добиваться внимания своей пассии. Женщинам стоит помнить об этом, чтобы потом не испытать горькое чувство разочарования.

Кормить кого-то во сне означает, что вскоре вы получите радостную весть.

Если вы кормите больного человека – значит, наяву кто-то из родственников или друзей будет нуждаться в деньгах и обратиться за помощью к вам.

Если во сне вы немощны настолько, что вас кормят с ложечки, – это предвестие серьезных невзгод, справиться с которыми вам помогут любящие вас люди.

Кормить своим молоком грудного младенца – к счастью, для незамужних – недолговечное веселье.

Видеть во сне мужчину, сосущего молоко из женской груди, – вас осудят за безнравственность.

Видеть во сне кормящую мать означает, что вы находитесь в благоприятных условиях для реализации своих потенциальных возможностей.

Если во сне у вас пропало молоко и вы нанимаете для своего ребенка кормилицу – это может наяву обернуться унижением, разочарованием или обидой.

Быть во сне кормилицей для чужого ребенка – вам отплатят неблагодарностью за доброе дело.

Кормить ребенка питательными молочными смесями – будете приглашены на чужие крестины.

Если во сне вы кормите каких-то диких животных – в реальной жизни будете разочарованы результатами своего труда.

Кормить домашнюю скотину бураками означает, что деловые операции пройдут удачно.

Кормить свиней желудями – наяву замыслите и исполните дурное намерение.

Кормить во сне гусей на убой – вас ждет солидная прибыль.

Кормить с руки ястреба – ждите приглашения на большое веселье. Кормить соловья на свободе – придется не откладывая выполнить все долговые обязательства.

Если во сне кормите соловья, находящегося в клетке, – станете чьей-то содержанкой или наоборот: сами возьмете кого-то на иждивение.

Кормить во сне обезьяну означает, что с вами нехорошо обойдется грубый, беспардонный и неотесанный мужлан.

Кормить собак – остерегайтесь злых и завистливых людей.

Кормить кошек – мило проведете часы в обществе любимого человека.

Кормить прочую домашнюю живность – к довольству, благополучию и достатку.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

Каждая женщина хочет, чтобы отношения с мужчиной были прочными и настоящими. В результате этого будет крепкая семья и любящие дети. Поэтому часто задает себе вопрос « Как понять его отношение ко мне?». Большое количество женщин мечтают встретить такого мужчину, который будет любить ее и высоко ценить.

Но не каждый мужчина может сразу открыть свою душу и признаться в любви. Как же все — таки распознать женщине, что у него в сердце и что он действительно хочет? Как узнать, готов ли он к серьезным отношениям? Какие у него планы на будущее?

1. Необходимо сделать акцент на то, как слушает вас мужчина. Если он внимателен, сосредоточен, заинтересован, значит, он неравнодушен к вам.
2. Серьезный мужчина никогда не будет отменять встречи.
3. Любящий мужчина никогда не будет обращать внимание на других женщин.
4. Проводит с женщиной много времени.

Как понять намеки мужчины на то, хочет ли он отношений?

Мужчины часто скрывают чувство любви пред женщиной. Однако по поведению можно понять об истинном отношении мужчины к женщине.

Одним из главных намеков мужчины является приглашение к себе в гости. В этом случае, он намекает не только на ужин, но и на завтрак утром. Если мужчина предлагает женщине пищу из своей посуды и кормит с рук, значит, он доверяет ей и ему приятно таким образом проводить время с женщиной. Плохо, когда он не делает это. Значит, ему неинтересна женщина и серьезных отношений не будет.

Так же большим намеком считается, когда мужчина доверяет женщине ключи от дома. Таким способом мужчина выражает то, что он хочет, чтобы женщина была хранительницей его семейного очага.

Женщине не нужно торопиться с выводами о мужчине только по разговору, необходимо быть очень настороженной. Ведь они очень молчаливы. Главное нужно судить мужчину по его поступкам и намекам.

Женщине очень нелегко вести себя с мужчиной. Поэтому ей необходимо знать его поведение и правильно себя вести с ним.

1. Мужчины не понимают намеки. В этом случае нужно ясно сообщать мужчине, что хочет женщина, желательно не раз. Тогда в его памяти будет откладываться ваши слова, и он сделает для женщины много хороших и приятных дел.
2. Женщине не нужно показывать мужчине своих слез, так как мужчина очень расстроится и растеряется. В такой ситуации он не поможет сочувствием, а только рассердится.
3. Женщине необходимо всегда с улыбкой встречать мужчину дома. Если он приходит в плохом настроении, нужно просто покормить его вкусным ужином и приласкать, тогда все плохое от него уйдет и настроение будет хорошим.
4. Стараться как можно больше хвалить мужчину, спрашивать о его делах. Женщине также можно сделать какой — то совет мужчине, тогда он будет считать, что он интересен ей и очень нужен.

По жестам мужчины можно так же определить истинное отношение к женщине.

1. Если при встрече у мужчины руки находятся на бедрах, то это говорит о том, что он мечтает о сексуальном контакте. При этом женщина для него далеко не безразлична и он ждет от нее тепла и ласки.
2. При разговоре с женщиной, мужчина будет находиться с ней очень близко, ощущая запах ее любимого тела. Если женщина ему приятна, мужчина будет держать ее за руку и тихонько прикасаться к ней. При разговоре на его лице будет яркая улыбка и искрящиеся глаза.
3. Если носок его ботинка будет повернут к женщине, то этот факт говорит о том, что он обращает на нее большое внимание и подойдет познакомиться.
4. Рядом с женщиной мужчина проявляет некоторое волнение. Постоянно поправляет себе волосы, стучит пальцами рук по столу, даже часто курит. Мужчина будет говорить застенчиво, на глупые простые темы, задавать смешные вопросы.

Но бывают такие моменты, когда по мимике мужчин можно определить и безразличие к женщинам. Если во время беседы с женщиной мужчина теребит ей мочку уха, то это означает, что ему неинтересно общаться с ней и его интересует только секс.

Так же будет понятно, если мужчина прямыми словами говорит о сексе и настаивает на нем, значит, вы ему нужны только для удовлетворения потребностей. Когда он получит свое, то его интерес к вам пропадет, и он займется поиском новой пассии. В результате этого серьезных отношений между ними не получиться. Так же при разговоре он не будет смотреть в глаза, и отвлекаться на другие предметы.

Очень часто бывает, что мужчина влюблен, но сам первую попытку сделать не может. Тогда женщине нужно помочь ему и поддержать. Необходимо внимательно слушать его, чаще улыбаться и показать о своем интересе к нему. В результате таких действий, мужчина все поймет и сделает первые шаги.

Мужская влюбленность очень отличается от женской, ее очень трудно распознать, но она будет очень сильной и настоящей. Определить ее очень легко и просто. Самое главное – не пропустить. Ведь очень важно, чтобы мужчина любил женщину, тогда получиться крепкая и счастливая семья.

Источник:
Как понять мужчин?
Каждая женщина хочет, чтобы отношения с мужчиной были прочными и настоящими. В результате этого будет крепкая семья и любящие дети. Поэтому часто задает себе вопрос « Как понять его отношени, до секса как понять отношение мужчины к женщине если заботу уже проявляет
http://inv4you.com/930-kak-ponyat-muzhchin.html

Когда мужчина кормит с рук

У вас что, посуды нет?

Он их хоть помыл?

А вы птичек, собачек, кошечек с рук не кормите? Наверное тоже интерес к ним испытываете определённый?)))

Как же наивны эти женщины!)))

ой умора,прикол понятен,вечер тем про еду с рук

в черной магии часть приворота) так что не увлекайтесь там

руки он хоть помыл7

ой умора,прикол понятен,вечер тем про еду с рук

А кулле? Голодаем веть.

А вы птичек, собачек, кошечек с рук не кормите? Наверное тоже интерес к ним испытываете определённый?)))Как же наивны эти женщины!)))

при-чем тут это? Вы своих соседей, знакомых кормите с рук? Не тупите!)

сам ты цыпа, нормальный чуваг изобразит своей даме суши-бой, прямо ню, на обеденном столе. а хрен салатным листом прикроет, а под салатным листом сюрприз.

Придставил такого нормального. с куйем наперевес в салатном листе. Кащщенко курит!.

гораздо более показательно, что она ест с рук, не отказывается)

а почему не поесть если он этой рукой в за. це не ковырялся?

Не надо кочан китайского салата на ***** втыкать, ты чо? Так чуть листиком прикрыл. Вокруг суши положил, и пусть мадама балуется.

Ммм. чота притомился.

Будет ли парень кормить своми руками девушку, к которой относится просто по-приятельски и не испытывает к ней интереса как к женщине?

В Тунисе лет 7 тому назад познакомились с двумя мужиками, пошли в ресторан, так хорошо болтали сидели, пока десерт не принесли орешки, фрукты. Один из мужиков ручонками своими взял миндаль и протягивает мне к лицу через весь стол. И тут я поняла, что ругательств на инглише не знаю, кроме *****. Я ему как треснула по рукам. ох скандал был, подруга ржала и волокла меня матерящуюся до отеля. Я была трезвая абсолютно. Фу, как вспомню, аж блевать тянет. Зато сразу по возвращении из отпуска изучила пару крепких словечек, пригождаются иногда))).

с рук кормить это не признак любви, вот если он вам попку подтирать начнет, тогда точно любит!!

Будет ли парень кормить своми руками девушку, к которой относится просто по-приятельски и не испытывает к ней интереса как к женщине?

Всякие мусульмашки любят с рук кормить, для них фетишь какой-то, наверное.

В Тунисе лет 7 тому назад познакомились с двумя мужиками, пошли в ресторан, так хорошо болтали сидели, пока десерт не принесли орешки, фрукты. Один из мужиков ручонками своими взял миндаль и протягивает мне к лицу через весь стол. И тут я поняла, что ругательств на инглише не знаю, кроме *****. Я ему как треснула по рукам. ох скандал был, подруга ржала и волокла меня матерящуюся до отеля. Я была трезвая абсолютно. Фу, как вспомню, аж блевать тянет. Зато сразу по возвращении из отпуска изучила пару крепких словечек, пригождаются иногда))). Ахаха.

Мужики, которые пытались меня покормить с рук, были в меня влюблены. Правда я была очень брезгливая, может потому что сама их не любила.

С рук каждый ду/рак может!Пусть попробует супом без рук накормить,но с помощью ч/лена?Слабо?!И пару котлет в рот Вам забросит,вот тогда да,точно любит!

С рук кушать. фу. да ещё из рук какого-то просто друга.

Точно!А вдруг он ещё гинеколог?Или паталогоанатом?Где эти руки за день только не побывали,в каких местах?!Да сразу руки рубить надо такому бензопилой!

Ну это как-бы не очень прилично. Так что либо флиртует, либо просто друг, но ступ.ил.

сам ты цыпа, нормальный чуваг изобразит своей даме суши-бой, прямо ню, на обеденном столе. а хрен салатным листом прикроет, а под салатным листом сюрприз.

У нормального под салатный лист ***** не влезет

А если мужчина ест с моих рук?))

Лучше когда двое мужчин с рук едят,одновременно!

Если он это делает, то определенно он вас хочет, 100 процентов.

А по-моему он есть хочет,100%!!

Если он это делает, то определенно он вас хочет, 100 процентов.

да, особенно, если кормит с указательного пальца

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник:
Когда мужчина кормит с рук
Будет ли парень кормить своми руками девушку, к которой относится просто по-приятельски и не испытывает к ней интереса как к женщине?
http://www. woman.ru/relations/men/thread/4515017/

Мужчина кормит женщину

З а что я люблю отечественных мужчин — так это за великодушие и тенденцию к широким жестам. И не я одна. О сложностях становления интернациональных романтических отношений мы непременно поговорим отдельно. Сейчас же я хочу вспомнить о том, что регулярно ранит нежные (или меркантильные — кому как привычней думать) души отечественных красавиц в дни первых свиданий с импортными кавалерами. Это нежелание тамошних парней единолично расплачиваться в общепитах. «Тутошние» мужчины, насколько я могла заметить, позволяют себе такое только в крайних случаях.

Хочется верить, что у нас социальный этикет действительно другой. Потому что девушки отечественного производства (типа меня) воспринимают такие фортеля со стороны кавалеров как полное фиаско, крах всех иллюзий и четкое осознание, что все, точно пора худеть. Да и вообще накладно обидно.

Вот и свет_наш_солнышко Кирилл Вишнепольский, взявшийся вести рубрику «Мужская логика» для журнала-побратима Women’s Health, www. whrussia.ru (эх, люблю я и одобряю, когда насущные женские проблемы решают нормальные мужчины, а не зануды, погрязшие в статистике и клинических исследованиях), подтверждает мои опасения: «Через 20 минут молодой человек подумал: «Так, что я здесь делаю, с этой девушкой?» Еще через полчаса он твердил про себя: «С этой никогда больше!», а к концу ужина впал в такое отчаяние, что решился на грубый сигнал: «Ты мне не подходишь, плати за еду и уходи». Неудачное свидание, такое бывает».

Дело действительно не в деньгах. Ну, не всегда и не для всех, конечно. Мне тоже известны личности, соглашающиеся на свидания с не особо симпатичными кавалерами и рассуждающие с позиции: «Ну, хоть поем на халяву». Думаю, не надо пояснять, что мне подход их не особо близок, ибо отдает чем-то таким. проституточьим., а в сигналах. Для большинства женщин нет никакой проблемы в том, чтобы оплатить ужин. Хоть частично, хоть полностью. С одной оговоркой: если этот парень уже успел стать ее бойфрендом или мужем. Но на этапе первых свиданий момент расплаты по счету всегда показательный. Будь у нас заведено паритетное деление расходов, было бы гораздо сложнее понять, насколько удачно все прошло и что вечер грядущий нам готовит, если вообще готовит.

Итак. Для меня и знакомых мне женщин расклад всегда был примерно такой. Если мужчина приглашает тебя (и даже не пытается замаскировать свидание под деловой обед), то как бэ мыслится, что расплачиваться будет он. Со своей стороны, приличная девушка на первом свидании:

1. не станет жрать, как не в себя;
2. в момент Х потянется для проформы за кошельком, чтобы услышать великодушное «Не вздумай! Я сам».

Если парень не спешит уговаривать тебя спрятать кошелек — это трактуется как однозначное «больше мы не увидимся» (да-да, имейте в виду, парни, так вы сможете не слишком изящно, но абсолютно однозначно поставить точку в отношениях, работает безотказно). С другой стороны, если девушка категорически не уступает позиций, сует деньги и в итоге все-таки расплачивается за себя сама — это в 99% случаев значит то же самое, но только теперь в твой адрес (правило не работает, когда «свидаются», допустим, студент с банкиршей).

Есть еще пара моментов, которых, как показывает практика, желательно избегать, если все волшебно и в твои планы не входит зазря нервировать спутницу.

Пункт № 1 — нерасторопность. Если в обычной жизни ты не спешишь тянуться к книжечке со счетом, то в ходе первого свидания лучше не медлить. Даже двухсекундная заминка на этапе расплаты может трактоваться девушкой не в ее пользу. Типа: «Ну ты, конечно, так себе. Ну да уж ладно, покормлю тебя» (женское сознание, отягченное комплексами, может еще и не такое выдать).

№2 — когда парень начинает комментировать увиденное и тем самым превращает процесс изучения счета в целый перфоманс. Шуточные реплики в духе: «Ну ничо, нормально. Даже почку не придется продавать» или и того хуже: «Люблю женщин, которые любят покушать» не разряжают, а, напротив, нагнетают обстановку. Да и вообще, это выглядит ненужным позерством.

Ладно, что это я опять к вам пристаю с нравоучениями. У каждого из нас свой «свидательный» опыт, свои поведенческие доктрины. Вот и поделитесь: каким образом вы решаете: платить за спутницу или нет? Или вопрос так вообще не стоит, коли это свидание? У вас были ситуации, когда вы предлагали девушке «ополовинить» счет? Из каких соображений вы так поступали?

Источник:
Мужчина кормит женщину
Кто должен платить по счетам — ты или она? Или вы вместе?
http://www.mhealth.ru/blog/avintovkina/24448.php

Мужчина кормит женщину

5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.

Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).

В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.

Все люди от Бога, но лишь дурак К Богу. КОДЕКС «ДУРАКА»! 1. Ищите Дурака, да.

• ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ КАК ВСЕ! РЕКОМЕНДУЮ. (433)
• МАСТЕР-КЛАСС А.Давыдова (4)
• МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 1 (50)
• МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 2 (49)
• Александр Палиенко — 1 — (50)
• Александр Палиенко — 2 — (26)
• Алекс Яновский -1 — (49)
• Встреча длиною в 1т. жизней (28)
• Как изменить свою судьбу. (13)
• Это должен знать каждый (15)
• О Мужчинах. М+Ж=Познать и Покорить. (42)
• Мысль творит реальность.Как получить что хочешь (36)
• Будь БОГатым ВНУТРИ.Верь в Себя (36)
• Школа жизни.. (28)
• ОРИС.. (7)
• НОВОЕ УЧЕНИЕ О СЕМЬЕ (120)
• Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья (44)
• Пространство Любви/Учимся Любить/Поиск половинок (34)
• Счастливая семья (42)
• ВЕРЬ-НЕ ВЕРЬ,ХОШЬ ПРОВЕРЬ! (980)
• АСТРОЛОГИЯ-НУМЕРОЛОГИЯ-ХИРОМАНТИЯ (64)
• ГОРОСКОП (49)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -1- (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -2 (49)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -3 (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -4 (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -5- (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -6- (49)
• СЕКРЕТЫ И ЗАКОНЫ — 7 (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -8- (4)
• «Читаем» человека -1- (50)
• «Читаем» человека -2- (50)
• «Читаем человека»- 3- (12)
• Будь Богатым -1- (50)
• Будь Богатым -2- (50)
• Денежный доктор (50)
• БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-1- (50)
• БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-2- (50)
• БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-3- (30)
• МУДРОСТЬ ВЕЧНОСТИ (18)
• Лун. ГОРОСКОП,КАЛЕНДАРЬ (50)
• ЖИЗНЬ В ЛУННОМ РИТМЕ (24)
• Молитвы,Заговоры,Приметы.. (48)
• БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ (1239)
• ПОЧЕМУ МЫ УМИРАЕМ (5)
• ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т (26)
• ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. (24)
• 1.ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
• 2. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (49)
• 3. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
• 4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
• 5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (37)
• ЙОГА ПО-ВЗРОСЛОМУ (28)
• 1. Причины Болезни (50)
• 2. Причины Болезни (49)
• 3. Причины болезни (50)
• Болезнь — Торсунов О.Г — (49)
• УЗНАЁМ БОЛЕЗНИ по.. (49)
• Психология тела (40)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ -1 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 2 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 3 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 4 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5 (31)
• Лиз Бурбо-Л. Виилма-Л. Хей (30)
• Психосоматика. Живое тело. (44)
• 1. Женское Здоровье (50)
• 2. Женское здоровье (50)
• 1. КОПИЛКА СОВЕТОВ. (50)
• 2. КОПИЛКА СОВЕТОВ (49)
• Л.Гловацкая/Г.Шереметева (28)
• БОРИС УВАЙДОВ (41)
• Марва Оганян (49)
• Бутакова Ольга/Фролов Ю.А/Виктория Бутенко (32)
• Восстановление зрения.. (33)
• Для тех,кто хочет жить120лет (18)
• Алкоголизм-наркоман-курение-1 (50)
• Алкоголизм-наркоман-курение-2 (2)
• В. СИНЕЛЬНИКОВ/ЛАЗАРЕВ С.Н (159)
• Возлюби свою болезнь(1) (47)
• Возлюби свою болезнь(2) (49)
• Лазарев С.Н. — 1 (48)
• Лазарев С.Н. — 2 (15)
• ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (990)
• Глубинная психология. Азаров Андрей Станиславович! (10)
• ДМИТРИЙ ТРОЦКИЙ (49)
• 1. Жизненный Сценарий (50)
• 2. Жизненный Сценарий (50)
• 3. Жизненный сценарий (50)
• 4. Жизненный сценарий (50)
• 5. Жизненный Сценарий (49)
• 6. Жизненный Сценарий (50)
• 7. Жизненный сценарий (50)
• 8. Жизненный Сценарий (13)
• Системные Расстановки (18)
• В.Раковский-ЖенщиныНаГрани (50)
• В. Губанов/Ковалев С.В. (30)
• Владимир Жикаренцев (18)
• Статьи Геннадия Павленко (40)
• Ксения Лебух/Михаил Цветков (27)
• Наталья Северская (12)
• Ion Bohemos /Вит Ценёв (49)
• Познать Себя-1 (50)
• Познать Себя-2 (50)
• Познать Себя-3- (45)
• Познать Себя-4- (47)
• Одиночество/Страхи (49)
• Самоанализ (50)
• Ловушки.. (29)
• А. СВИЯШ (16)
• О Ч Н И С Ь! (462)
• Переворот в сознании (18)
• 1. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
• 2. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (25)
• 3. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ! (50)
• 4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
• 5. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
• 6.ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
• 7. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (48)
• 8. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
• 9. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
• Холопов А.В (25)
• ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ (894)
• ЭКО-ЖИЗНЬ (18)
• Проблемы Человеч. Жизни -1- (47)
• Проблемы Человеч. Жизни -2- (50)
• Проблемы Человеч.Жизни-3 (50)
• Проблемы Человеч. Жизни -4- (48)
• Проблемы Человеч. Жизни-5- (20)
• Мудрые жизненные советы (50)
• Сексуальная психология (45)
• Отличные Советы — 1 (50)
• Отличные Советы — 2 — (49)
• Отличные Советы — 3 — (50)
• Отличные советы -4- (50)
• Отличные советы — 5- (49)
• Оооо, ЛЮБОВЬ.. (47)
• Наше окружение — 1 — (50)
• Наше окружение — 2 — (50)
• Наше окружение — 3 — (44)
• Наше окружение — 4 — (46)
• Наше окружение -5- (42)
• Наше окружение -6- (50)
• Фильмы/Интересные МУЛЬТИКИ (10)
• Работа-Карьера-Бизнес-Отдых (100)
• — 1 — (50)
• — 2 — (50)
• ДЛЯ ДУШИ (94)
• Краткость-сестра таланта. (40)
• Лирика и притчи (50)
• Удивило! (4)
• ИЗМЕНИ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ! (346)
• М.Лайтман (43)
• РАМИ БЛЕКТ (49)
• Ведическое Знание.. (45)
• Рузов В.О. (38)
• РУСЛАН НАРУШЕВИЧ.. (39)
• Олег Гадецкий/Марина Таргакова (30)
• Статьи. ОШО. (48)
• Карма. (50)
• ССЫЛОЧКИ. (4)
• ТОРСУНОВ О.Г. (337)
• Тайная Сила Женщины (40)
• Семейные Отношения.. (50)
• ОТНОШЕНИЯ. М и Ж (47)
• 1. Торсунов О.Г (50)
• 2. Торсунов О.Г (50)
• 3. Торсунов О.Г (50)
• 4. Торсунов О.Г. (50)
• ДЕТКИ (842)
• 1. Беременность (50)
• 2. Беременность (50)
• 3. Беременность (46)
• 1. ПОЧЕМУ они такие? (50)
• 2. ПОЧЕМУ они такие? (50)
• 3. Почему они такие? (50)
• 4. Почему они такие? (50)
• 5. Почему они такие? (49)
• Воспитание от 0 — (50)
• Воспитание. СЫН. ДОЧЬ. (49)
• 1. КАК их воспитывать (50)
• 2. КАК их воспитывать (49)
• 3. Как их воспитывать (50)
• 4. КАК их воспитывать (18)
• Взрослые,родители и дети-1- (50)
• Взрослые, родители и дети-2- (50)
• Болезни и Др.темы-1- (50)
• Болезни/питание и др.-2- (50)
• СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (1024)
• 1. Для Женщин (50)
• 2. Для Женщин (50)
• 3. Для Женщин (50)
• 4. Для Женщин (50)
• 5. Для Женщин (50)
• 6. Для Женщин (50)
• 7. Для Женщин (4)
• 1. Ольга Валяева (49)
• 2. Ольга Валяева (49)
• Юлия Боженова (40)
• Полюбить Себя (39)
• Женственность.. (48)
• ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ (19)
• рождённая ЖЕНЩИНОЙ -1 (49)
• рождённая ЖЕНЩИНОЙ -2 (50)
• Счастье быть Женщиной. (11)
• ВИДЕО-СОВЕТЫ для Ж и М-1- (46)
• О ЖЕНЩИНАХ и О МУЖЧИНАХ (46)
• ВЕДЬМА. (7)
• МУЖЧИНОСТРОЕНИЕ (48)
• Павел Раков/Алексей Чернозём (48)
• Волосы, кожа, зубки — УХОД (38)
• СОВЕТИКИ-СЕКРЕТИКИ (41)
• Подбор одежды (48)
• Одежда и аксессуары (49)
• ДЛЯ МУЖЧИН (247)
• 1. Для Мужчин (50)
• 2. Для Мужчин (50)
• 3. Для Мужчин (50)
• 4. Для Мужчин (50)
• 5. Для Мужчин (47)
• Лидия Забожко (94)
• Творим семейное счастье. (50)
• Творим семейное счастье-2- (44)
• СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ (631)
• 1. В Браке (50)
• 2. В Браке (50)
• 3. В Браке (50)
• 4. В Браке (50)
• 5. В Браке (50)
• 6.В Браке (50)
• 7. В Браке (43)
• Татьяна Романова (13)
• Вдохновляем Мужа -1- (50)
• Вдохновляем Мужа -2- (50)
• Вдохновляем Мужа -3- (50)
• Вдохновляем Мужа -4- (50)
• Вдохновляем Мужа — 5- (50)
• Вдохновляем Мужа -6- (28)
• ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ. (69)
• вегетарианская кухня.. (35)
• Тесто-Выпечка.Напитки.Крема. Украшения.Советы. (34)
• ДОМ-ДВОР-ОГОРОД (103)
• своими руками (32)
• Двор-огород-ремонт-стройка (31)
• советики.. (40)

Если она выбрала стул спиной ко всем остальным посетителям, то, скорее всего, она готова полностью сосредоточить внимание на тебе. Предоставь ей, на что смотреть. Ведь женщины зачастую более искушенные в интерпретации языка тела. Выражай самоуверенность и мужественность открытыми ладонями и сведенными кончиками пальцев. А если она сядет лицом к центру помещения, наблюдай за ее глазами: насколько легко она отвлекается?

Она вытирает тебя

Пролил напиток на рукав, уронил вилку, потянулся за хлебом — посмотри на ее реакцию. Если она отвернется в смущении или просто ничего не будет делать, значит, она неспроста подавляет свой материнский инстинкт: связь между вами не установилась. Но если она бросается тебе на помощь, между вами уже есть притяжение. Пусть поухаживает за тобой.

Она пробует твое мясо

Предложи ей попробовать свое блюдо. Медленно протягивай свою вилку с едой в сторону ее рта. Если она не готова к тому, чтобы ты кормил ее с руки, она возьмет у тебя вилку и переложит еду в свою тарелку, и тогда попридержи коней, Казанова. Но, по крайней мере, ты можешь рассчитывать, что она предложит тебе попробовать свою еду.

Она хвалит тебя

Женщины жаждут комплиментов, но на первом свидании лучше ограничиться замечаниями о ее украшениях или одежде. Она наверняка потратила время на выбор, так что ей понравится твое внимание к деталям. Если она начнет рассказывать какую-нибудь историю о серьгах или, что еще лучше, вернет тебе комплимент, значит, ей важно твое мнение. И тут уже простым «спасибо» не отделаешься.

Она допрашивает тебя

Вбрось случайную тему — о повстанцах-маоистах или выпускном бале — и посмотри, куда она приведет. Если она разовьет ее, это хороший знак. Женщины подходят к свиданиям как к разведывательной операции, так что отвечай с умом на любые личные вопросы и задавай в ответ свои.

Она восхищается десертом

Обрати внимание, как она ест десерт: молча и безразлично или закрыв глаза и с видимым удовольствием? Последнее означает, что ей близка чувственная, гедонистическая сторона жизни. Можно сказать, она только что получила вкусовой оргазм. И это может быть ясным сигналом к продолжению банкета.

Не все так просто в мире мужчин. Они живут с нами, любят нас, но играют при этом по своим правилам. И нам, девочкам, необходимо эти правила знать, чтобы понимать, какую игру вести и как выиграть. Чем более грамотно вы себя проявите в отношениях с возлюбленным, тем больше баллов заработаете в глазах избранника как его девушка, жена и мама будущих детей.

Ни шагу назад, или Правило первое

Все люди ошибаются, но мужчины никогда. Статистика «Школы охоты» (выборка из пяти тысяч мужчин) нам радостно сообщает, что вероятность признания мужчиной своей ошибки стремится к нулю. Особенно это актуально, если права оказалась женщина. Мужчина, конечно, может извиниться, но с каким удовольствием он свалит все на обстоятельства. Скажет, что его вынудили: «Я не хотел, но так получилось». Самое удивительное, что, скорее всего он говорит правду, а самое трудное — посмотреть на эту правду мужскими глазами. Предупреждаю сразу, виноватыми в его рассказе окажутся: коллеги, начальство, ситуация, но только не он сам.

Единственное намерение, которое он в этот момент преследует, — отчаянное желание остаться для вас хорошим парнем. Ведь именно когда мужчина не оправдал ваших ожиданий, он больше всего боится оказаться плохим. Он и сам прекрасно понимает, что виноват. Когда женщина постоянно указывает мужчине на его промахи и припоминает старые грешки, то он рано или поздно начнет соответствовать самым худшим вашим ожиданиям.

Как только мужчина ошибся, а вы оказались правы, перед вами неизбежно встает выбор: быть правой и отстаивать дальше свою точку зрения или быть счастливой и посмотреть на ситуацию глазами мужчины. И вы выберете второе, если дорожите своими отношениями. Пока вы принимаете его правду, пока смотрите на него с верой и восхищением во взгляде — он будет стремиться соответствовать своему отражению в глазах любимой женщины.

Шаг вперед, два шага назад, или Правило второе

Мужчина при знакомстве не ищет серьезных отношений. Ему вполне достаточно «регулярных несерьезных». Вспомните, как часто звучит: «Я хочу замуж!», — но про то, что «жениться хочется», услышите вряд ли.

Любая попытка вписать имя молодого человека в свидетельство о браке воспринимается им как агрессивное посягательство на его свободу. А к своему личному пространству мужчина относится очень ревностно. Лишь спустя какое-то время, все глубже осознавая, насколько ему хорошо с этой девушкой, мужчина начинает впускать ее в свое личное пространство.

Но «осваивать» мужскую территорию нужно так, словно вы кошка, медленно и аккуратно продвигаясь вперед на мягких лапах. Стоит вам показать коготки или заявить, что вы имеете право на его пространство, как мужчина сразу сделает шаг назад или в сторону, напоминая, что вы только гостья в его доме, пусть даже и желанная.

Если вы хотите выйти замуж за избранника — действуйте! Осада, засада и осторожность — вот ваши козыри на пути к женскому счастью. Штурмом эту крепость не взять.

Пыль в глаза, или Правило третье

Все мужчины хвастаются, но каждый делает это по-своему: кто-то красивой женой, кто-то новой машиной, а кто-то количеством прочитанных книг.

Когда женщина восхищается мужчиной, он чувствует себя особенным. И в этот момент происходит чудо: у простого парня вдруг вырастают крылья за спиной. Теперь он — супермен и готов убить злодея, в смысле, справиться с любой проблемой.

Поэтому восхищение — это то, чего подсознательно ждет и о чем мечтает каждый представитель сильной половины человечества. Жажда и потребность в восхищении проявляется в соперничестве с друзьями, в стремлении пустить пыль в глаза женщинам. Он хвастается сам и подсознательно ждет одобрения со стороны. Как в детстве. Ведь если он «ого-го» какой замечательный — это обязательно должны заметить.

Когда вы слышите любые откровения от мужчины, не останавливайте его, не пытайтесь развеять его иллюзию всемогущества. Фантазия, даже если она далека от действительности, может стать реальностью, если разрешить себе в нее поверить.

Краткость — сестра таланта, или Четвертое правило

Общение играет разную роль в жизни мужчины и женщины. Для девушек процесс общения сам по себе является удовольствием. Для парней — всего лишь способом получить информацию. И все, что они слышат, воспринимают как есть. Витиевато построенные фразы и косвенные просьбы не находят отклика в мужской душе. Чем проще построено предложение, тем больше вероятность того, что вас правильно поймут.

Девушка, находящаяся в отношениях с молодым человеком, искренне считает, что любимый должен читать ее мысли или хотя бы догадываться о ее желаниях. Но чем сильнее завуалирована просьба, чем больше намеков, тем сложнее мужчине догадаться, чего же от него хотят. В этом взаимонепонимании кроется причина женского разочарования. А у мужчины возникает встречная реакция — раздражение. Он чувствует, что им недовольны, но не может понять, что делает не так и почему нельзя просто сказать, что же от него требуется?

Так уж случилось, что мужчина — существо логичное и симпатичное, но он привык говорить коротко и понятно, получая конкретные ответы на свои вопросы и по-другому просто не умеет. Максимально доступно объясняя свои потребности, вы облегчаете ему задачу и получаете то, что вам необходимо: новый айфон, поход в кино или ласковую смс на ночь.

«Железная маска», или Правило пятое

В суровом мире мужчин не принято проявлять эмоции. Настоящий герой всегда в маске: никто не должен видеть его лица. Умение «держать марку» и скрывать переживания является отличительной чертой сильнейшей половины человечества. Мужчина, у которого неприятности на работе, — самое замкнутое, немногословное и угрюмое существо на свете. Все, чего он хочет, когда у него сложный период в жизни, чтобы домочадцы, вкупе с любимой женщиной оставили его в покое.

Женщине в этот момент лезут в голову разные нехорошие мысли, и она начинает о них думать. Перебрав худшие варианты развития отношений, девушка обижается и уходит в себя, и тогда у молодого человека еще на одну головную боль становится больше. Либо начинает с пристрастием допрашивать любимого о том, что ввергло его в мировую скорбь. Мужчине, чтобы справиться с чем-то — пережить предательство, обиду или решить сложную задачу — необходимо переварить это в себе.

А нам — потерпеть. Ведь после того, как мужчина решит в голове свои проблемы, мы получим заслуженную награду: он вернется в замечательном расположении духа и готовый к общению.

Стадный инстинкт, или Шестое правило

Стадный инстинкт не пережиток прошлого, он до сих пор движет современными представителями сильнейшей половины человечества и проявляется в мужском стремлении объединяться в компании. Признаков, по которым мужчины объединяются в группы, три.

Первый — по возрасту. Людям одного возраста есть что вспомнить, ведь их детство прошло в одно время и культура этого периода им будет близка всегда.

Второй — по интересам. Направление мужских интересов может лежать в любой области.

Третий — по наличию общего врага. В этих группах самый высокий уровень адреналина и тестостерона и самое нетерпимое отношение к жизни, помноженное чаще всего на обостренное чувство справедливости.

В каждой мужской группе существуют темы, к которым наши мальчики проявляют самый трепетный интерес. Секс , спорт и/или политика — вот что занимает разгоряченные мужские умы, когда нас нет рядом.

Если вас не устраивает, что молодой человек слишком много времени проводит в компании, можно либо войти в его окружение и стать частью группы, либо принять частые отлучки с друзьями как личное пространство и спокойно заняться своими делами. Войти в ближайшее окружение любимого можно, приняв следующие установки:

• Первая — у вашего мужчины классная компания.
• Вторая — вам нравится место, где они собираются.
• Третья — говорим о желании познакомиться и пообщаться с его друзьями. Если получаем отказ, возвращаемся к пункту три через пару дней или недель.
• Четвертая — его друзья — ваши друзья!

«Умирающий лебедь», или Седьмое правило

Нет более беззащитного и жаждущего внимания существа, чем заболевший мужчина. Ведь еще в сознательном младенчестве (возрасте трех и более лет) вашего мальчика приучили к тому, что если он болен — он центр Вселенной. Теперь многое можно не делать, все ходят на цыпочках и разговаривают шепотом. А так приятно, когда за тобой ухаживают, и болезнь дает на это полный карт-бланш.

Так что в этот момент перед вами открывается перспектива показать себя с наилучшей стороны. Своими ручками приготовить столь полезный в его «предсмертном» состоянии куриный бульон, кормить с ложечки, поправлять одеяло и ставить на DVD его любимые фильмы. А уж если вы хотите по максимуму вдохнуть жизнь в своего «умирающего лебедя», то можете делать все это в халатике медсестры из секс-шопа.

У мужчин и женщин разная психология, и это может стать причиной разногласия в отношениях. Но все в ваших руках: пишите сценарий своей жизни самостоятельно, становитесь режиссером и главной героиней истории собственного счастья.

Девушка кормит парня с рук значение. Как узнать желание девушки? Как определить, что парень возбужден

Есть такой злободневный анекдот: «Петя сказал Маше привет и спросил, как дела, а Маша мысленно вышла за него замуж и родила ему троих детей». Конечно, это ирония. Но в каждой шутке есть доля правды.

Зачастую именно так женщины воспринимают мужское внимание, целью которого, например, является банальный соблазн. То есть представитель сильного пола ради того, чтобы соблазнить понравившуюся девушку, идёт на различные ухищрения и уловки: пишет ей трогательные смс или шепчет на ушко милые и нежные глупости. Собственно, делает всё то, что хочет женщина и чего она ждёт от мужчины. Такие Змеи-искусители наделены талантом соблазнять прекрасный пол от природы либо целенаправленно этому учатся на курсах по мужскому пикапу.

А что же женщина? Вначале доверяет, потом убеждается во мнении, что она любима, рисуя в своей голове иллюзорные картинки о чистой и вечной любви. Но на самом деле, как только парень добивается своего, то есть секса, его пыл угасает и от любви не остаётся и следа. В лучшем случае он честно признается, чего на самом деле от вас хотел. В худшем просто уйдёт, бросив на прощание холодное «пока».

В итоге девушка обижена, разочарована и считает себя использованной. Что, в принципе, так и есть. А ведь этого могло и не быть! Насколько меньше было бы разбитых женских сердец и зря пролитых горьких слёз в подушку по ночам, если бы мы научились трезво оценивать отношение и поведение сильного пола.

Подмена понятий

В сети и глянцевых журналах полным-полно советов о том, по каким признакам понять, любит ли вас мужчина. Но чаще всего такие статьи написаны женщинами, суть которых сводится к тому, — нежным, заботливым, внимательным, во всём уступающем своей избраннице. Главная ошибка здесь в том, что девушки начинают сравнивать мужскую любовь со своей. А ведь она совсем другая и разительно отличается от женской.

Точных рекомендаций по поводу того, какие симптомы указывают на его искреннюю любовь к вам, не даст никто. Ведь у мужчин всё строится на инстинктах. И всё же, чтобы разобраться в этом нелёгком вопросе, мне пришлось обратиться к некоторым достоверным источникам, а также опросить несколько представителей сильного пола, пожелавших остаться анонимными. Итак, информация из первых уст.

Когда мужчина любит женщину

Главная составляющая искренней мужской любви — это принятие женщины как части себя самого, то есть той самой половинки, без которой жизнь уже не представляется возможной. И только отталкиваясь от этой аксиомы, мужчины так или иначе ведут себя со своей возлюбленной. На что же стоит обратить внимание?

Признаки что мужчина любит, если:

1. Искренне интересуется вашими делами и внимательно слушает. То есть спрашивает, как прошёл ваш день, ему интересно чем вы сегодня занимались, что вас огорчило, а что, наоборот, порадовало. Ваши увлечения, даже если он не разделяет их с вами, также представляют для него интерес. Ведь вы часть его.

Кстати, именно поэтому любящий парень принимает свою избранницу такой, какая она есть, со всеми недостатками. Но стоит не забывать, что ЛЮБЫЕ чувства со временем ослабевают и то, что раньше вызывало умиление, может начать его раздражать. Поэтому не прекращайте работу над собой и по возможности искореняйте все недостатки, как во внешности, так и в характере.

Но будьте осторожны: ложное проявление интереса может быть всего лишь умело завуалированной попыткой затащить вас в постель, поэтому не делайте поспешных выводов и внимательно читайте следующие пункты.

2. Если он уступает и порою жертвует своими интересами. Мужчина ради того, чтобы провести вечер с любимой, может пренебречь футболом или же отказаться от запланированного визита к родителям. Но постарайтесь не злоупотреблять такой готовностью. Как показывает практика, со временем человека, ради которого мы слишком часто жертвуем своими жизненными позициями, мы начинаем ненавидеть. Да и кому понравится мужчина, всегда и во всём уступающий женщине?!

Уважайте интересы друг друга, у каждого из вас должно быть личное пространство, без посягательств на эту священную территорию. А если и возникают спорные моменты, старайтесь находить компромисс.

Опять же, будьте внимательны, если мужчина слишком часто уступает и потакает вам во всём, вполне возможно, что его интересует только секс с вами и таким образом он пытается скорее добиться желаемого.

3. Если он заявляет во всеуслышание, что. Вот это уже несомненный показатель его любви и серьёзных планов на вас. Мужчины любят хвастаться своими избранницами, которых считают частью себя (вспомните о главной составляющей мужской любви). И если он прилюдно заявляет о том, что вы его женщина, всячески нахваливает вас в обществе, это верный признак того, что вы для него небезразличны.

То же самое, если он знакомит вас со своими друзьями, а то и вовсе с родителями, которые живут за много тысяч километров. Здесь и объяснять ничего не нужно. Такой поступок говорит о многом.

Однако не путайте те моменты, когда ваш парень в порыве страсти во время секса или до шепчет «ты моя». Это может быть проявлением знака внимания или попыткой сделать приятно понравившейся девушке. Для любви важно именно заявление обществу, что это «моя женщина», то есть для остальных «вход воспрещён».

4. Если он . Так как мужчина считает вас частью себя, то заботиться и защищать он будет, как себя. То есть вы можете не дождаться от него ласковых слов, он может в очередной раз пренебречь объятиями, особенно когда твёрдо уверен, что уже завоевал вас. Но вот голодать или мёрзнуть от холода вы не будете. Он обязательно позаботится о вашем комфортном пребывании вместе с ним. А иногда, на первых этапах отношения, порадовать такой мелочью, как завтрак в постель. Кстати, это верный признак того, что вы ему по крайней мере небезразличны.

Защита же в данном случае подразумевает оберегание «своей части» от внешней опасности и агрессии. Как ни крути, а мужчинами до сих пор движут инстинкты. И пусть на улице давно не бегают динозавры и вроде спасать вас не от кого, но всё же мужчина должен защищать. Особенно своё достижение, то есть вас. В этом его суть! Поэтому он может давать вам ценные советы или просто помогать в тех или иных делах.

Если вы дорожите отношениями со своим избранником, не пренебрегайте его советами и цените всё, что он делает. Но старайтесь поменьше просить его об этом. Он должен захотеть сам оберегать и защищать вас. Играйте на инстинктах!

5. Ещё один признак, говорящий о его любви, — это когда мужчина стремится вас, как ни странно… кормить. Всё те же пресловутые инстинкты: веками сложилось, что мужчина добывает мамонта и несёт в дом для любимой женщины, которая создаёт уют и украшает жилище. Поэтому кавалер, напрямую спрашивающий вас: «Ты не голодна?!» или же «Тебя нужно покормить?!, к вам неравнодушен.

Важно, чтобы вы не просили его об этом. Понятное дело, если вы напрямую говорите о том, что хотите поесть или чтобы он сводил в ресторан, вежливый мужчина не откажет. И это ничего не будет значить. А вот когда он САМ предлагает вам поесть и ведёт себя в данной ситуации, как добытчик, можете радоваться. У вас есть все шансы стать (или может быть вы уже стали) дамой его сердца!

К этому же пункту можно отнести то, что мужчина будет стремиться обеспечивать свою избранницу, чтобы она ни в чём не нуждалась. В рамках бюджета, разумеется.

Если он этого не делает, то, скорее всего, у него к вам обычная физическая привязанность, которая со временем может пройти.

6. Любящий мужчина будет стремиться доставить вам удовольствие в сексе, а не заботиться лишь о собственных интересах. Переизбыток его нежности не закончится даже после секса (опять же, только на первых этапах отношения). Потом они, к сожалению, расслабляются.

Кроме того, если он искренне вас любит, то никогда не предложит секс втроём хоть с девушкой, хоть с мужчиной. В первом случае, чтобы вас не обидеть, а во втором — потому что не собирается ни с кем делить свою возлюбленную, ту самую часть себя.

7. Наконец, самый важный признак, свидетельствующий о его любви, — это когда мужчина хочет от вас ребёнка. Этот постулат не требует никаких доказательств и разъяснений. Именно в вас он видит свою жену, мать своих детей и спутницу на всю жизнь. Что ещё нужно! Это высшая степень проявления его любви.

Вместо заключения

По словам одного из опрошенных респондентов, пожелавшем остаться анонимным, влюблённый мужчина ведёт себя как идиот. То есть его жизнь кардинально меняется и он начинает совершать глупые поступки, например, в разгаре рабочей недели может взять выходной, чтобы провести день с любимой или встретить её рано утром у подъезда с роскошным букетом цветов. Конечно, это льстит женщине и она со временем сдаётся.

К сожалению, мужчина, который уже завоевал женщину, успокаивается и расслабляется (ведь она никуда не денется, она УЖЕ его часть). Невольно приходят на ум слова известного тренера-психолога Алексея Чернозема о том, что Бог создал женщину из ребра Адама и если ребро (то есть женщина) «не болит» и его никто не пытается отнять, о нём и не вспоминают. Но как только мужчина заметит посягательства со стороны на «СВОЁ ребро», то в нём тут же проснётся настоящий воин, готовый бороться за свою территорию и за своё достижение.

Поэтому, как советует эксперт, иногда напоминайте мужчине о своём «существовании» — интригуйте, флиртуйте, держите в напряжении, ухаживайте за собой, играйте на его инстинктах. У него должно быть ощущение, что вас могут украсть или отбить, но обязательно против вашей воли.

Будьте для него той самой загадкой или таинственной книгой, страницы которой каждый день открывают для него что-то новое. И возможно он никогда не утратит к вам интерес.

На самом деле любовь — сложная штука и каждый любит по-своему. Это зависит от характера, рода деятельности избранника, его интересов и круга общения. Поэтому никогда не спешите с выводами и обращайте внимание на его

инстинкты, которые помогут с большой долей вероятности определить, любит ли он вас на самом деле или просто пытается соблазнить.

По мотивам книги Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Каждая женщина хочет, чтобы отношения с мужчиной были прочными и настоящими. В результате этого будет крепкая семья и любящие дети. Поэтому часто задает себе вопрос « Как понять его отношение ко мне?». Большое количество женщин мечтают встретить такого мужчину, который будет любить ее и высоко ценить.

Но не каждый мужчина может сразу открыть свою душу и признаться в любви. Как же все — таки распознать женщине, что у него в сердце и что он действительно хочет? Как узнать, готов ли он к серьезным отношениям? Какие у него планы на будущее?

1. Необходимо сделать акцент на то, как слушает вас мужчина. Если он внимателен, сосредоточен, заинтересован, значит, он неравнодушен к вам.
2. Серьезный мужчина никогда не будет отменять встречи.
3. Любящий мужчина никогда не будет обращать внимание на других женщин.
4. Проводит с женщиной много времени.

Как понять намеки мужчины на то, хочет ли он отношений?

Мужчины часто скрывают чувство любви пред женщиной. Однако по поведению можно понять об истинном отношении мужчины к женщине.

Одним из главных намеков мужчины является приглашение к себе в гости. В этом случае, он намекает не только на ужин, но и на завтрак утром. Если мужчина предлагает женщине пищу из своей посуды и кормит с рук, значит, он доверяет ей и ему приятно таким образом проводить время с женщиной. Плохо, когда он не делает это. Значит, ему неинтересна женщина и серьезных отношений не будет.

Так же большим намеком считается, когда мужчина доверяет женщине ключи от дома. Таким способом мужчина выражает то, что он хочет, чтобы женщина была хранительницей его семейного очага.

Женщине не нужно торопиться с выводами о мужчине только по разговору, необходимо быть очень настороженной. Ведь они очень молчаливы. Главное нужно судить мужчину по его поступкам и намекам.

Женщине очень нелегко вести себя с мужчиной. Поэтому ей необходимо знать его поведение и правильно себя вести с ним.

1. Мужчины не понимают намеки. В этом случае нужно ясно сообщать мужчине, что хочет женщина, желательно не раз. Тогда в его памяти будет откладываться ваши слова, и он сделает для женщины много хороших и приятных дел.
2. Женщине не нужно показывать мужчине своих слез, так как мужчина очень расстроится и растеряется. В такой ситуации он не поможет сочувствием, а только рассердится.
3. Женщине необходимо всегда с улыбкой встречать мужчину дома. Если он приходит в плохом настроении, нужно просто покормить его вкусным ужином и приласкать, тогда все плохое от него уйдет и настроение будет хорошим.
4. Стараться как можно больше хвалить мужчину, спрашивать о его делах. Женщине также можно сделать какой — то совет мужчине, тогда он будет считать, что он интересен ей и очень нужен.

По жестам мужчины можно так же определить истинное отношение к женщине.

1. Если при встрече у мужчины руки находятся на бедрах, то это говорит о том, что он мечтает о сексуальном контакте. При этом женщина для него далеко не безразлична и он ждет от нее тепла и ласки.
2. При разговоре с женщиной, мужчина будет находиться с ней очень близко, ощущая запах ее любимого тела. Если женщина ему приятна, мужчина будет держать ее за руку и тихонько прикасаться к ней. При разговоре на его лице будет яркая улыбка и искрящиеся глаза.
3. Если носок его ботинка будет повернут к женщине, то этот факт говорит о том, что он обращает на нее большое внимание и подойдет познакомиться.
4. Рядом с женщиной мужчина проявляет некоторое волнение. Постоянно поправляет себе волосы, стучит пальцами рук по столу, даже часто курит. Мужчина будет говорить застенчиво, на глупые простые темы, задавать смешные вопросы.

Но бывают такие моменты, когда по мимике мужчин можно определить и безразличие к женщинам. Если во время беседы с женщиной мужчина теребит ей мочку уха, то это означает, что ему неинтересно общаться с ней и его интересует только секс.

Так же будет понятно, если мужчина прямыми словами говорит о сексе и настаивает на нем, значит, вы ему нужны только для удовлетворения потребностей. Когда он получит свое, то его интерес к вам пропадет, и он займется поиском новой пассии. В результате этого серьезных отношений между ними не получиться. Так же при разговоре он не будет смотреть в глаза, и отвлекаться на другие предметы.

Очень часто бывает, что мужчина влюблен, но сам первую попытку сделать не может. Тогда женщине нужно помочь ему и поддержать. Необходимо внимательно слушать его, чаще улыбаться и показать о своем интересе к нему. В результате таких действий, мужчина все поймет и сделает первые шаги.

Мужская влюбленность очень отличается от женской, ее очень трудно распознать, но она будет очень сильной и настоящей. Определить ее очень легко и просто. Самое главное – не пропустить. Ведь очень важно, чтобы мужчина любил женщину, тогда получиться крепкая и счастливая семья.

Источник:
Как понять мужчин?
Каждая женщина хочет, чтобы отношения с мужчиной были прочными и настоящими. В результате этого будет крепкая семья и любящие дети. Поэтому часто задает себе вопрос « Как понять его отношени, до секса как понять отношение мужчины к женщине если заботу уже проявляет
http://inv4you.com/930-kak-ponyat-muzhchin.html

Когда мужчина кормит с рук

У вас что, посуды нет?

Он их хоть помыл?

А вы птичек, собачек, кошечек с рук не кормите? Наверное тоже интерес к ним испытываете определённый?)))

Как же наивны эти женщины!)))

ой умора,прикол понятен,вечер тем про еду с рук

в черной магии часть приворота) так что не увлекайтесь там

руки он хоть помыл7

ой умора,прикол понятен,вечер тем про еду с рук

А кулле? Голодаем веть.

А вы птичек, собачек, кошечек с рук не кормите? Наверное тоже интерес к ним испытываете определённый?)))Как же наивны эти женщины!)))

при-чем тут это? Вы своих соседей, знакомых кормите с рук? Не тупите!)

сам ты цыпа, нормальный чуваг изобразит своей даме суши-бой, прямо ню, на обеденном столе. а хрен салатным листом прикроет, а под салатным листом сюрприз.

Придставил такого нормального. с куйем наперевес в салатном листе. Кащщенко курит!.

гораздо более показательно, что она ест с рук, не отказывается)

а почему не поесть если он этой рукой в за. це не ковырялся?

Не надо кочан китайского салата на ***** втыкать, ты чо? Так чуть листиком прикрыл. Вокруг суши положил, и пусть мадама балуется.

Ммм. чота притомился.

Будет ли парень кормить своми руками девушку, к которой относится просто по-приятельски и не испытывает к ней интереса как к женщине?

В Тунисе лет 7 тому назад познакомились с двумя мужиками, пошли в ресторан, так хорошо болтали сидели, пока десерт не принесли орешки, фрукты. Один из мужиков ручонками своими взял миндаль и протягивает мне к лицу через весь стол. И тут я поняла, что ругательств на инглише не знаю, кроме *****. Я ему как треснула по рукам. ох скандал был, подруга ржала и волокла меня матерящуюся до отеля. Я была трезвая абсолютно. Фу, как вспомню, аж блевать тянет. Зато сразу по возвращении из отпуска изучила пару крепких словечек, пригождаются иногда))).

с рук кормить это не признак любви, вот если он вам попку подтирать начнет, тогда точно любит!!

Будет ли парень кормить своми руками девушку, к которой относится просто по-приятельски и не испытывает к ней интереса как к женщине?

Всякие мусульмашки любят с рук кормить, для них фетишь какой-то, наверное.

В Тунисе лет 7 тому назад познакомились с двумя мужиками, пошли в ресторан, так хорошо болтали сидели, пока десерт не принесли орешки, фрукты. Один из мужиков ручонками своими взял миндаль и протягивает мне к лицу через весь стол. И тут я поняла, что ругательств на инглише не знаю, кроме *****. Я ему как треснула по рукам. ох скандал был, подруга ржала и волокла меня матерящуюся до отеля. Я была трезвая абсолютно. Фу, как вспомню, аж блевать тянет. Зато сразу по возвращении из отпуска изучила пару крепких словечек, пригождаются иногда))). Ахаха.

Мужики, которые пытались меня покормить с рук, были в меня влюблены. Правда я была очень брезгливая, может потому что сама их не любила.

С рук каждый ду/рак может!Пусть попробует супом без рук накормить,но с помощью ч/лена?Слабо?!И пару котлет в рот Вам забросит,вот тогда да,точно любит!

С рук кушать. фу. да ещё из рук какого-то просто друга.

Точно!А вдруг он ещё гинеколог?Или паталогоанатом?Где эти руки за день только не побывали,в каких местах?!Да сразу руки рубить надо такому бензопилой!

Ну это как-бы не очень прилично. Так что либо флиртует, либо просто друг, но ступ.ил.

сам ты цыпа, нормальный чуваг изобразит своей даме суши-бой, прямо ню, на обеденном столе. а хрен салатным листом прикроет, а под салатным листом сюрприз.

У нормального под салатный лист ***** не влезет

А если мужчина ест с моих рук?))

Лучше когда двое мужчин с рук едят,одновременно!

Если он это делает, то определенно он вас хочет, 100 процентов.

А по-моему он есть хочет,100%!!

Если он это делает, то определенно он вас хочет, 100 процентов.

да, особенно, если кормит с указательного пальца

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник:
Когда мужчина кормит с рук
Будет ли парень кормить своми руками девушку, к которой относится просто по-приятельски и не испытывает к ней интереса как к женщине?
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4515017/

Мужчина кормит женщину

З а что я люблю отечественных мужчин — так это за великодушие и тенденцию к широким жестам. И не я одна. О сложностях становления интернациональных романтических отношений мы непременно поговорим отдельно. Сейчас же я хочу вспомнить о том, что регулярно ранит нежные (или меркантильные — кому как привычней думать) души отечественных красавиц в дни первых свиданий с импортными кавалерами. Это нежелание тамошних парней единолично расплачиваться в общепитах. «Тутошние» мужчины, насколько я могла заметить, позволяют себе такое только в крайних случаях.

Хочется верить, что у нас социальный этикет действительно другой. Потому что девушки отечественного производства (типа меня) воспринимают такие фортеля со стороны кавалеров как полное фиаско, крах всех иллюзий и четкое осознание, что все, точно пора худеть. Да и вообще накладно обидно.

Вот и свет_наш_солнышко Кирилл Вишнепольский, взявшийся вести рубрику «Мужская логика» для журнала-побратима Women’s Health, www.whrussia.ru (эх, люблю я и одобряю, когда насущные женские проблемы решают нормальные мужчины, а не зануды, погрязшие в статистике и клинических исследованиях), подтверждает мои опасения: «Через 20 минут молодой человек подумал: «Так, что я здесь делаю, с этой девушкой?» Еще через полчаса он твердил про себя: «С этой никогда больше!», а к концу ужина впал в такое отчаяние, что решился на грубый сигнал: «Ты мне не подходишь, плати за еду и уходи». Неудачное свидание, такое бывает».

Дело действительно не в деньгах. Ну, не всегда и не для всех, конечно. Мне тоже известны личности, соглашающиеся на свидания с не особо симпатичными кавалерами и рассуждающие с позиции: «Ну, хоть поем на халяву». Думаю, не надо пояснять, что мне подход их не особо близок, ибо отдает чем-то таким. проституточьим., а в сигналах. Для большинства женщин нет никакой проблемы в том, чтобы оплатить ужин. Хоть частично, хоть полностью. С одной оговоркой: если этот парень уже успел стать ее бойфрендом или мужем. Но на этапе первых свиданий момент расплаты по счету всегда показательный. Будь у нас заведено паритетное деление расходов, было бы гораздо сложнее понять, насколько удачно все прошло и что вечер грядущий нам готовит, если вообще готовит.

Итак. Для меня и знакомых мне женщин расклад всегда был примерно такой. Если мужчина приглашает тебя (и даже не пытается замаскировать свидание под деловой обед), то как бэ мыслится, что расплачиваться будет он. Со своей стороны, приличная девушка на первом свидании:

1. не станет жрать, как не в себя;
2. в момент Х потянется для проформы за кошельком, чтобы услышать великодушное «Не вздумай! Я сам».

Если парень не спешит уговаривать тебя спрятать кошелек — это трактуется как однозначное «больше мы не увидимся» (да-да, имейте в виду, парни, так вы сможете не слишком изящно, но абсолютно однозначно поставить точку в отношениях, работает безотказно). С другой стороны, если девушка категорически не уступает позиций, сует деньги и в итоге все-таки расплачивается за себя сама — это в 99% случаев значит то же самое, но только теперь в твой адрес (правило не работает, когда «свидаются», допустим, студент с банкиршей).

Есть еще пара моментов, которых, как показывает практика, желательно избегать, если все волшебно и в твои планы не входит зазря нервировать спутницу.

Пункт № 1 — нерасторопность. Если в обычной жизни ты не спешишь тянуться к книжечке со счетом, то в ходе первого свидания лучше не медлить. Даже двухсекундная заминка на этапе расплаты может трактоваться девушкой не в ее пользу. Типа: «Ну ты, конечно, так себе. Ну да уж ладно, покормлю тебя» (женское сознание, отягченное комплексами, может еще и не такое выдать).

№2 — когда парень начинает комментировать увиденное и тем самым превращает процесс изучения счета в целый перфоманс. Шуточные реплики в духе: «Ну ничо, нормально. Даже почку не придется продавать» или и того хуже: «Люблю женщин, которые любят покушать» не разряжают, а, напротив, нагнетают обстановку. Да и вообще, это выглядит ненужным позерством.

Ладно, что это я опять к вам пристаю с нравоучениями. У каждого из нас свой «свидательный» опыт, свои поведенческие доктрины. Вот и поделитесь: каким образом вы решаете: платить за спутницу или нет? Или вопрос так вообще не стоит, коли это свидание? У вас были ситуации, когда вы предлагали девушке «ополовинить» счет? Из каких соображений вы так поступали?

Источник:
Мужчина кормит женщину
Кто должен платить по счетам — ты или она? Или вы вместе?
http://www.mhealth.ru/blog/avintovkina/24448.php

Мужчина кормит женщину

5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.

Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).

В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.

Все люди от Бога, но лишь дурак К Богу. КОДЕКС «ДУРАКА»! 1. Ищите Дурака, да.

• ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ КАК ВСЕ! РЕКОМЕНДУЮ. (433)
• МАСТЕР-КЛАСС А.Давыдова (4)
• МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 1 (50)
• МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 2 (49)
• Александр Палиенко — 1 — (50)
• Александр Палиенко — 2 — (26)
• Алекс Яновский -1 — (49)
• Встреча длиною в 1т. жизней (28)
• Как изменить свою судьбу. (13)
• Это должен знать каждый (15)
• О Мужчинах. М+Ж=Познать и Покорить. (42)
• Мысль творит реальность.Как получить что хочешь (36)
• Будь БОГатым ВНУТРИ.Верь в Себя (36)
• Школа жизни.. (28)
• ОРИС.. (7)
• НОВОЕ УЧЕНИЕ О СЕМЬЕ (120)
• Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья (44)
• Пространство Любви/Учимся Любить/Поиск половинок (34)
• Счастливая семья (42)
• ВЕРЬ-НЕ ВЕРЬ,ХОШЬ ПРОВЕРЬ! (980)
• АСТРОЛОГИЯ-НУМЕРОЛОГИЯ-ХИРОМАНТИЯ (64)
• ГОРОСКОП (49)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -1- (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -2 (49)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -3 (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -4 (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -5- (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -6- (49)
• СЕКРЕТЫ И ЗАКОНЫ — 7 (50)
• СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -8- (4)
• «Читаем» человека -1- (50)
• «Читаем» человека -2- (50)
• «Читаем человека»- 3- (12)
• Будь Богатым -1- (50)
• Будь Богатым -2- (50)
• Денежный доктор (50)
• БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-1- (50)
• БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-2- (50)
• БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-3- (30)
• МУДРОСТЬ ВЕЧНОСТИ (18)
• Лун.ГОРОСКОП,КАЛЕНДАРЬ (50)
• ЖИЗНЬ В ЛУННОМ РИТМЕ (24)
• Молитвы,Заговоры,Приметы.. (48)
• БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ (1239)
• ПОЧЕМУ МЫ УМИРАЕМ (5)
• ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т (26)
• ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. (24)
• 1.ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
• 2. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (49)
• 3. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
• 4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
• 5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (37)
• ЙОГА ПО-ВЗРОСЛОМУ (28)
• 1. Причины Болезни (50)
• 2. Причины Болезни (49)
• 3. Причины болезни (50)
• Болезнь — Торсунов О.Г — (49)
• УЗНАЁМ БОЛЕЗНИ по.. (49)
• Психология тела (40)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ -1 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 2 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 3 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 4 (50)
• СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5 (31)
• Лиз Бурбо-Л. Виилма-Л. Хей (30)
• Психосоматика. Живое тело. (44)
• 1. Женское Здоровье (50)
• 2. Женское здоровье (50)
• 1. КОПИЛКА СОВЕТОВ. (50)
• 2. КОПИЛКА СОВЕТОВ (49)
• Л.Гловацкая/Г.Шереметева (28)
• БОРИС УВАЙДОВ (41)
• Марва Оганян (49)
• Бутакова Ольга/Фролов Ю.А/Виктория Бутенко (32)
• Восстановление зрения.. (33)
• Для тех,кто хочет жить120лет (18)
• Алкоголизм-наркоман-курение-1 (50)
• Алкоголизм-наркоман-курение-2 (2)
• В. СИНЕЛЬНИКОВ/ЛАЗАРЕВ С.Н (159)
• Возлюби свою болезнь(1) (47)
• Возлюби свою болезнь(2) (49)
• Лазарев С.Н. — 1 (48)
• Лазарев С.Н. — 2 (15)
• ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (990)
• Глубинная психология. Азаров Андрей Станиславович! (10)
• ДМИТРИЙ ТРОЦКИЙ (49)
• 1. Жизненный Сценарий (50)
• 2. Жизненный Сценарий (50)
• 3. Жизненный сценарий (50)
• 4. Жизненный сценарий (50)
• 5. Жизненный Сценарий (49)
• 6. Жизненный Сценарий (50)
• 7. Жизненный сценарий (50)
• 8. Жизненный Сценарий (13)
• Системные Расстановки (18)
• В.Раковский-ЖенщиныНаГрани (50)
• В. Губанов/Ковалев С.В. (30)
• Владимир Жикаренцев (18)
• Статьи Геннадия Павленко (40)
• Ксения Лебух/Михаил Цветков (27)
• Наталья Северская (12)
• Ion Bohemos /Вит Ценёв (49)
• Познать Себя-1 (50)
• Познать Себя-2 (50)
• Познать Себя-3- (45)
• Познать Себя-4- (47)
• Одиночество/Страхи (49)
• Самоанализ (50)
• Ловушки.. (29)
• А. СВИЯШ (16)
• О Ч Н И С Ь! (462)
• Переворот в сознании (18)
• 1. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
• 2. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (25)
• 3. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ! (50)
• 4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
• 5. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
• 6.ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
• 7. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (48)
• 8. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
• 9. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
• Холопов А.В (25)
• ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ (894)
• ЭКО-ЖИЗНЬ (18)
• Проблемы Человеч. Жизни -1- (47)
• Проблемы Человеч. Жизни -2- (50)
• Проблемы Человеч.Жизни-3 (50)
• Проблемы Человеч. Жизни -4- (48)
• Проблемы Человеч. Жизни-5- (20)
• Мудрые жизненные советы (50)
• Сексуальная психология (45)
• Отличные Советы — 1 (50)
• Отличные Советы — 2 — (49)
• Отличные Советы — 3 — (50)
• Отличные советы -4- (50)
• Отличные советы — 5- (49)
• Оооо, ЛЮБОВЬ.. (47)
• Наше окружение — 1 — (50)
• Наше окружение — 2 — (50)
• Наше окружение — 3 — (44)
• Наше окружение — 4 — (46)
• Наше окружение -5- (42)
• Наше окружение -6- (50)
• Фильмы/Интересные МУЛЬТИКИ (10)
• Работа-Карьера-Бизнес-Отдых (100)
• — 1 — (50)
• — 2 — (50)
• ДЛЯ ДУШИ (94)
• Краткость-сестра таланта. (40)
• Лирика и притчи (50)
• Удивило! (4)
• ИЗМЕНИ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ! (346)
• М.Лайтман (43)
• РАМИ БЛЕКТ (49)
• Ведическое Знание.. (45)
• Рузов В.О. (38)
• РУСЛАН НАРУШЕВИЧ.. (39)
• Олег Гадецкий/Марина Таргакова (30)
• Статьи.ОШО. (48)
• Карма. (50)
• ССЫЛОЧКИ. (4)
• ТОРСУНОВ О.Г. (337)
• Тайная Сила Женщины (40)
• Семейные Отношения.. (50)
• ОТНОШЕНИЯ. М и Ж (47)
• 1. Торсунов О.Г (50)
• 2. Торсунов О.Г (50)
• 3. Торсунов О.Г (50)
• 4. Торсунов О.Г. (50)
• ДЕТКИ (842)
• 1. Беременность (50)
• 2. Беременность (50)
• 3. Беременность (46)
• 1. ПОЧЕМУ они такие? (50)
• 2. ПОЧЕМУ они такие? (50)
• 3. Почему они такие? (50)
• 4. Почему они такие? (50)
• 5. Почему они такие? (49)
• Воспитание от 0 — (50)
• Воспитание. СЫН. ДОЧЬ. (49)
• 1. КАК их воспитывать (50)
• 2. КАК их воспитывать (49)
• 3. Как их воспитывать (50)
• 4. КАК их воспитывать (18)
• Взрослые,родители и дети-1- (50)
• Взрослые, родители и дети-2- (50)
• Болезни и Др.темы-1- (50)
• Болезни/питание и др.-2- (50)
• СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (1024)
• 1. Для Женщин (50)
• 2. Для Женщин (50)
• 3. Для Женщин (50)
• 4. Для Женщин (50)
• 5. Для Женщин (50)
• 6. Для Женщин (50)
• 7. Для Женщин (4)
• 1. Ольга Валяева (49)
• 2. Ольга Валяева (49)
• Юлия Боженова (40)
• Полюбить Себя (39)
• Женственность.. (48)
• ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ (19)
• рождённая ЖЕНЩИНОЙ -1 (49)
• рождённая ЖЕНЩИНОЙ -2 (50)
• Счастье быть Женщиной. (11)
• ВИДЕО-СОВЕТЫ для Ж и М-1- (46)
• О ЖЕНЩИНАХ и О МУЖЧИНАХ (46)
• ВЕДЬМА. (7)
• МУЖЧИНОСТРОЕНИЕ (48)
• Павел Раков/Алексей Чернозём (48)
• Волосы, кожа, зубки — УХОД (38)
• СОВЕТИКИ-СЕКРЕТИКИ (41)
• Подбор одежды (48)
• Одежда и аксессуары (49)
• ДЛЯ МУЖЧИН (247)
• 1. Для Мужчин (50)
• 2. Для Мужчин (50)
• 3. Для Мужчин (50)
• 4. Для Мужчин (50)
• 5. Для Мужчин (47)
• Лидия Забожко (94)
• Творим семейное счастье. (50)
• Творим семейное счастье-2- (44)
• СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ (631)
• 1. В Браке (50)
• 2. В Браке (50)
• 3. В Браке (50)
• 4. В Браке (50)
• 5. В Браке (50)
• 6.В Браке (50)
• 7. В Браке (43)
• Татьяна Романова (13)
• Вдохновляем Мужа -1- (50)
• Вдохновляем Мужа -2- (50)
• Вдохновляем Мужа -3- (50)
• Вдохновляем Мужа -4- (50)
• Вдохновляем Мужа — 5- (50)
• Вдохновляем Мужа -6- (28)
• ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ. (69)
• вегетарианская кухня.. (35)
• Тесто-Выпечка.Напитки.Крема. Украшения.Советы. (34)
• ДОМ-ДВОР-ОГОРОД (103)
• своими руками (32)
• Двор-огород-ремонт-стройка (31)
• советики.. (40)

Девушки – натуры трепетные и застенчивые, а даже если нет, то пестующие свой образ независимой и неприступной красавицы. Первой знакомиться с понравившемся парнем, произносить фразу «к тебе или ко мне?», давать понять, что хочешь, – для них просто неприлично и неприемлемо.

В общем, вряд ли они прямым текстом скажут вам о своих желаниях. Как же узнать желание девушки и понять, что попавшая в поле вашего зрения барышня хочет ? Ответы в

Нужно искать невербальные признаки – то есть читать «язык тела». Последите за тем, как она ведет себя.
Если девушка демонстративно прикасается к вашему телу (особенно к области груди и предплечий), не увертывается (или увертывается, но не сразу) из ваших объятий, значит, она хочет быть к вам ближе во всех смыслах. Она может прижаться к понравившемуся ей мужчине во время танца, смеясь над какой-нибудь его шуткой или в притворном страхе. Очень интимные и «говорящие» жесты: кормить мужчину с рук, есть из его тарелки, обнимать со спины, положа подбородок на плечо или прижав его к шее. Все это означает, что она желает именно с вами.

Известно, что волосы (особенно длинные и распущенные) – важнейший элемент женской привлекательности. Сами женщины об этом знают (или подспудно догадываются). Поэтому при появлении привлекательного мужчины, девушки начинают поправлять свою прическу. Следственно, если девушка, увидев вас, начинает поигрывать своими волосами (например, накручивает их на палец, перекладывает с одного плеча на другое, встряхивает ими, заправляет за ушко и т.д.), совершенно точно – вы ей нравитесь, и совершенно определенно.

Аналогично барышня может поигрывать и со своими туфельками. Если она снимает, одевает их в вашем присутствии, покачивает ими на кончике пальцев ноги, идите в бой – она не против!

Что привлекает мужское внимание? Правильно – обнаженное женское тело. А если обнажен небольшой его кусочек – это очень интригует. Если девушка решает показать вам родинку, родимое пятно, шрам или татуировку на скрытой одеждой (от большинства глаз) части тела, поверьте – это весьма интимный шаг с ее стороны. Это очень ясный намек и абы кому девушка его давать не станет.

Внешний вид на свидании с вами (полупрозрачная одежда, кружева, облегающие джинсы или короткая юбка, акцент на отсутствии нижнего белья – все просто кричит о том, что она готова «раскрыться» перед вами.
Еще очевидные признаки: она смотрится в зеркало и прихорашивается, внимательно слушает вас, реагирует на ваши, смеется, смущается, краснеет – вы запали ей в душу, она думает о том, насколько она привлекательна для вас.

Язык жестов, импульсивные, бессознательные поступки и движения потаенные желания человека – они не врут. Доверяйте им, даже если слова говорят обратное: девушка может лукавить, объясняя, что выглядит так, потому что «не успела переодеться»; делая вид, что прижимается к вам, потому что ей «холодно и страшно» и т.д. ее поведение говорит определенно – она хочет ласки.

И учтите: даже если девушка подает знаки очень активно, инициативы она ждет от вас. Проявите себя!

Кормить кого-то во сне означает, что вскоре вы получите радостную весть.

Если вы кормите больного человека – значит, наяву кто-то из родственников или друзей будет нуждаться в деньгах и обратиться за помощью к вам.

Если во сне вы немощны настолько, что вас кормят с ложечки, – это предвестие серьезных невзгод, справиться с которыми вам помогут любящие вас люди.

Кормить своим молоком грудного младенца – к счастью, для незамужних – недолговечное веселье.

Видеть во сне мужчину, сосущего молоко из женской груди, – вас осудят за безнравственность.

Видеть во сне кормящую мать означает, что вы находитесь в благоприятных условиях для реализации своих потенциальных возможностей.

Если во сне у вас пропало молоко и вы нанимаете для своего ребенка кормилицу – это может наяву обернуться унижением, разочарованием или обидой.

Быть во сне кормилицей для чужого ребенка – вам отплатят неблагодарностью за доброе дело.

Кормить ребенка питательными молочными смесями – будете приглашены на чужие крестины.

Если во сне вы кормите каких-то диких животных – в реальной жизни будете разочарованы результатами своего труда.

Кормить домашнюю скотину бураками означает, что деловые операции пройдут удачно.

Кормить свиней желудями – наяву замыслите и исполните дурное намерение.

Кормить во сне гусей на убой – вас ждет солидная прибыль.

Кормить с руки ястреба – ждите приглашения на большое веселье. Кормить соловья на свободе – придется не откладывая выполнить все долговые обязательства.

Если во сне кормите соловья, находящегося в клетке, – станете чьей-то содержанкой или наоборот: сами возьмете кого-то на иждивение.

Кормить во сне обезьяну означает, что с вами нехорошо обойдется грубый, беспардонный и неотесанный мужлан.

Кормить собак – остерегайтесь злых и завистливых людей.

Кормить кошек – мило проведете часы в обществе любимого человека.

Кормить прочую домашнюю живность – к довольству, благополучию и достатку.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

1.Она играет своими волосами:
Дело в том, что у большинства женщин на скулах, шее и затылке расположено большое количество эрогенных зон. Играя с волосами, женщины стимулируют эти зоны — так они поступают, когда желают секса (часто это происходит подсознательно).
2. Она предлагает тебе взглянуть на свою родинку, расположенную в довольно пикантном месте (за неимением такой родинки — на свой загар, мышцы, ужасный шрам или красивую татуировку или пирсинг на теле)
Все это, конечно, занятно и даже красиво, но по большому счету дело тут не только в этом…
3. Она танцует с тобой медленные танцы, тесно обнявшись:
Не исключено, что она любит танцы, но не стоит быть слишком наивным: для большинства женщин медленные танцы – это вертикальная репетиция горизонтальной премьеры.
4. Она кладет подбородок тебе на плечо:
В наше раскрепощенное время женщины могут многое – сидеть на коленях у своих приятелей, целоваться при встрече, дружески обниматься с женатыми коллегами по работе. Но, когда девушка кладет подбородок к шее со спины — это уже знак близости. Вспомните передачу «В мире животных», когда животные соприкасаются шеями друг с другом и ведущий объясняет этот знак, как ритуал брачного танца. Соответственно, если женщина идет на такую близость, то вполне вероятно, что она готова идти дальше, но это не значит, что к венцу;)
5. Она краснеет:
Женщины краснеют чаще, чем мужчины, т.к. сосуды у них расположены намного ближе к коже. Румянец может быть вызван не только смущением, а еще волнением и возбуждением. Если она покраснела после твоего какого-то пикантного рассказа — это одно дело. Но когда она смотрит на тебя и при этом заливается румянцем, то это явно не смущение — это означает, что ты ей нравишься. Правда еще как вариант, что у тебя что-то не так с твоим туалетом(оно бы смотрела на то место, потом на тебя и слегка заливалась румянцем)
6. Она кормит тебя с руки:
Женщины просто так никому свои пальцы в рот не кладут. Из рук они согласятся кормить только то, что им действительно нравится: птичку, белочку или какого-нибудь очень симпатичного им парня.
7. Она все время покачивает ногой:
Когда человеку хочется совершить какой-то поступок или действие, но по каким-то причинам воздерживается, то в это время возникает некий сигнал, в виде покачивания ногой или полу снятой туфелькой. Если девушка делает это сидя с рядом с вами, то очень даже не исключено, что она хочет на вас наброситься и зацеловать до полусмерти.
8. Она все время бегает в туалет:
Женщины, есть женщины, она старается быть идеальной, если же она так часто бегает в туалет — это вовсе не значит, что у нее расстройство, а наоборот даже, положительный знак, значит ты ей не безразличен и бегает туда, потому что там есть зеркало и ей не все равно, растрепались ли у нее волосы или не растерлась у нее помада. Правда, не исключено, что у нее действительно расстройство:)
9. Она плохо отзывается о своем бывшем:
Женщина рассказывает про своего бывшего с негативной стороны. Хотя на самом деле он не был таким, иначе какой резон ей было оставаться с ним. Этим она дает понять тебе, что ты лучше его и у вас с ней все будет благоприятней. Девушки о сексе говорят много, но процент правды там очень маленький.
10. Не закрывается рот:
Речь для женщин — это самая первая прелюдия. И чем быстрей и бессвязней речь, тем больше шансов, что скоро она будет постанывать. Правда,если девушка рассказывает о мировом кризисе и при этом с расстановкой и интонацией, то это совсем другое.
11. На ней нет нижнего белья:
Ну во-первых, если нету нижнего белья, то это явный признак того, что секс не то, что возможен, а он точно будет. И во-вторых, если тебе это довелось узнать, то это 100% вариант сегодняшнего секса.

Язык тела мужчины. Сексуальные сигналы.

Не смотря на то, что мужчины  гораздо более свободны в выборе средств привлечения внимания женщины, тем не менее, они часто прибегают для этого к различным телесным сигналам. Давайте рассмотрим поподробнее язык тела мужчины, составив его «толковый словарь», а в частности обратим внимание на сексуальные сигналы. Ведь всякой женщине не помешает умение распознавать эти сигналы, а мужчинам такой словарь поможет пользоваться ими более осознанно.

Если женщина в своих попытках привлечь внимание мужчины подчеркивает свою хрупкость и нежность, т.е. женственность, то мужчина старается подчеркнуть свою мужественность, акцентируя внимание женщины на ее признаках.

Так, наиболее распространенным жестом всех мужчин является привычка сидеть с широко расставленными ногами. Эта привычка имеет не только чисто физиологическую обусловленность, но и явно выраженный сексуальный подтекст. Мужчина такой позой демонстрирует, что он силен, уверен в себе как в самце, активен и сексуально заинтересован в конкретной женщине либо в женщинах в целом.

В этой позе есть 2 взаимосвязанных аспекта: во-первых, мужчина открывает свое самое уязвимое место, косвенно бросая вызов другим мужчинам, и давая понять, что их не боится, т.е., что уверен в своих силах. Во-вторых, показывает женщине, что у него есть «порох в пороховницах», чтобы она имела возможность оценить все его богатство.

Возможно, кому-то мои слова покажутся несколько пошловатыми, но, как говорится, «из песни слов не выкинешь», а соперничество среди представителей мужского пола в борьбе за самку никто не отменял. И не последнее место в этом процессе, как в животном, так и в человеческом мире, занимает именно демонстрация мужской силы и состоятельности.

Той же цели служат и другие позы, призванные показать мужчину в лучшем свете. Так, увидев интересную женщину, мужчина, сидевший для того сгорбившись, тут же распрямляет спину и плечи, стараясь выглядеть как можно более мужественно. Стандарт современной мужской красоты — широкие плечи и грудная клетка при узкой талии и бедрах. Вот мужчина и пытается носить вещи и принимать позы, которые бы визуально приближали фигуру максимально близко к этому стандарту.

Ведь физическая сила и ловкость издревле были единственным способом привлечь внимание противоположного пола. Да и напугать соперника, продемонстрировав свою мощь и силу, можно одним лишь своим видом, не переходя к активным действиям. Вот мужчины и приосаниваются всегда, когда хотят произвести впечатление сильного и мужественного самца. Они также пытаются занять как можно большее место в пространстве, кладя ладони на колени и широко расставляя локти, либо же кладя локти на стойку бара или любой другой подходящий для этого предмет.

Еще один весьма красноречивый жест, акцентирующий внимание женщины в районе мужских бедер, это руки, зацепленные большими пальцами за карманы, пояс, лямки брюк и т.п. При этом ладони часто ложатся вдоль внутренней части бедер, создавая своеобразный видоискатель, направленный на «центр композиции». При этом мужчина как бы говорит: «Я мужчина, я над тобой властвую». Мужчины также используют этот жест, чтобы отметить свою территорию и показать другим мужчинам, что они их не боятся.

Разновидность этого же жеста — руки в карманах, а большие пальцы торчат наружу.  Вообще же этот жест относится к жестам превосходства, но используется также и при ухаживании, чтобы сакцентировать внимание в нужном месте. В целом доминантные жесты и жесты соблазнения у мужчин часто перекликаются, поскольку они не без основания полагают, что женщинам нравятся сильные и решительные мужчины.

Помимо всего прочего пальцы относятся к фаллическим символам и, располагаясь в области гениталий, ассоциируются с ними же.

Взгляд не менее ярко может выражать намерения мужчины по отношению к женщине. Деловой или социальный взгляд не опускаются ниже лица, в то время как  интимный взгляд выходит за пределы этой зоны, охватывая фигуру в целом, и задерживается на некоторых частях тела на более или менее длительное время. По этому взгляду можно достаточно точно отследить ход мыслей мужчины. Если же мужчина также задерживает свой взгляд на губах женщины, особенно, если  этих губ касается соломинка от коктейля либо аналогичный предмет, то это также указывает на явную сексуальную заинтересованность мужчины.

Вообще же, мужчины менее склонны поддерживать контакт глаз, чем женщины. Поэтому, если мужчина долго и проникновенно смотрит вам в глаза, это явно указывает на его интерес к вам. А уж характер этого интереса помогут распознать другие жесты.

Подобно тому, что я писала о языке жестов женщины, мужские ноги также однозначно указывают на объект интереса их обладателя. Куда смотрят носки стопы мужчины, немного вытянутой вперед, туда же направлены и его мысли и желания. Так что присмотритесь повнимательнее. Поскольку жесты мужчины могут говорить о его явном сексуальном интересе, но носки туфель направленные не в вашу сторону, а в сторону вашей подруги, могут подсказать вам, что пока вы проигрываете в борьбе за обладание этим мужчиной.

Поправление галстука — характерный жест для мужчины. Но то, как он это делает, говорит о его мыслях и чувствах в данный момент. Галстук относится к фаллическим символам, имея продолговатую форму, подобно основному мужскому оружию, да и своим положением однозначно указывает на источник этого сходства.

Так вот, мужчина касается галстука в двух случаях — когда растерян и хочет придать себе уверенности, и прихорашиваясь перед решительной атакой на женщину. Если в первом случае жест будет сопровождаться активным движением шеи и головы, то во втором больше движутся руки, поправляющие узел галстука, а грудная клетка выпячивается вперед. И в том и в другом случае, этот жест в общем призван придать мужчине больше уверенности и решительности в реализации своих намерений.

Подобно женщине, мужчина начинает раздеваться в том случае, если он хочет сближения с ней. Он расстегивает пиджак, затем снимает его, ослабляет галстук, может снять часы или запонки. Особо нерешительные могут играться браслетом часов, то расстегивая, то застегивая его. Все эти движения являются логическим продолжением хода мыслей и желаний мужчины. Только, если в помещении жарко, а мужчина сбросил пиджак, не нужно думать, что он уже созрел для интима. Иногда снятый пиджак — это только снятый пиджак.

Вообще же, все жесты нужно трактовать в совокупности, не вырывая их из контекста. Только тогда вы сможете избежать досадных ошибок и разочарований. Кроме того, желательно прослеживать эти жесты в динамике, т.е. их изменения во времени. Так многие мужчины с повадками мачо всегда сидят широко расставив ноги и окидывают взглядом с ног до головы любую проходящую женщину. Поэтому подобный взгляд в вашу сторону может не значить ровным счетом ничего.

Другое дело, когда мужчина подсаживается к вам поближе. Это уже однозначно свидетельствует о его интересе к вам. Вторжение в т.н. интимную зону позволяют себе только мужчины, заинтересованные в большей степени близости с вами. И от того, как вы на это реагируете, будут зависеть и его дальнейшие действия. Только помните, что у разных людей интимная зона разная. В среднем она занимает расстояние вытянутой руки, но может быть как больше, так и меньше.

Так что, опять же проверяйте: если он также близко подходит к другим женщинам, а тем более к мужчинам, то наверняка он просто занимает наиболее комфортное для себя положение, не имея намерений сближаться с вами. Если же от остальных он держится на расстоянии, приближаясь только к вам, это однозначно свидетельствует о его заинтересованности.

Точно также и с прикосновениями. Люди в разной степени склонны касаться друг друга. Кинестетики трогают все и вся, а другие типы могут держаться на расстоянии. Но если мужчина кладет ручку на спинку стула и проводит пальчиком по вашему плечу или спине, то этот жест, думаю, не спутает, ни одна женщина. Вообще же, желание прикоснуться к вожделенному «объекту» характерно для всех типов.

Часто мужчины начинают с самых нейтральных зон, таких как руки, постепенно передвигаясь ближе к телу. Такие прикосновения могут носить вид случайных. Но не дайте себя обмануть. Повторяющиеся «случайные» мимолетные прикосновения говорят о его желании касаться вас как можно чаще, а по возможности, и дольше.

Ну а если мужчина предлагает вас покормить, проявляя не характерную для его пола заботу, знайте, что он не только хочет иметь легальный способ быть ближе к вам, но и видеть как ваши губы нежно обнимают положенный им в рот предмет. Кроме того, законы приручения никто не отменял. Ведь, если вы согласны есть из рук, значит можно рассчитывать на то, что вы пустите в себя не только еду…

Похожие статьи:

Friend me:

Покорми ее и она будет твоей

В свое время у меня появилась одна забавная теория, она немного шуточная, немного смешная, но в то же время имеет вполне реальный эффект и воздействие.Стоит отметить сначала, что люди не сильно отличаются от животных. Все, что работает у животных и птиц, то, как правило, работает и у людей. К примеру, можно взять дрессировку животных, что там? Кнут и пряник. А теперь открываем современные труды по мотивации персонала и работников, и что мы там видим? Все те же кнут и пряник. Только в другой оболочке.

Так к чему это все я, а к тому, что можно этим пользоваться — в том числе и в соблазнении.

В чем же конкретно моя теория заключается.

Наверняка многие из вас кормили животных или птиц, например голубей. Сначала голуби боятся к вам подлетать и едят только тогда, когда вы отходите, затем они постепенно привыкают к вам и расстояние между вами сокращается. И так идет до того, пока голуби не начинают есть у вас с рук. Они уже вас не бояться и готовы есть у вас с рук, что в принципе является высокой степень доверия. Так при чем же тут соблазнение? Мы же не орнитологи, зачем нам эти птицы. А дело все в том, что для тех, кто не знает, я расскажу, что часть соблазнения любой девушки – это процесс создания необходимого уровня доверия и комфорта. А некоторые даже высказываются, что секс сам по себе – это наивысшая степень доверия девушки к парню. И если задачи пересекаются, значит можно точно также создавать доверие у девушки. Более того, я вам скажу наверняка, что незнакомая девушка у вас с рук есть не будет, и малознакомая не будет. Потому что вы для нее никто, к вам нет доверия и нет комфорта.

 

Давайте к более конкретным вещам. Допустим, вы познакомились с девушкой и встретились с ней, самым простым будет угостить ее чем-либо, например десертом и кофе. Это нормально воспринимается и не вызывает никакого негатива, затем через некоторое время, можно попросить попробовать кусочек ее десерта, чтобы она привыкла к такому действию. Затем, предлагаем ей угоститься нашим десертом, если вы все делали правильно, то скорее всего она согласится, пусть сначала она возьмет кусочек сама. Вот она уже ест то же, что едите вы. И это абсолютно другая степень доверия, нежели просто купить девушке кофе.

И как пик всего этого процесса мы подходим к тому, чтобы кормить ее со своей руки. Но до этого лучше сначала, чтобы она сделала это первая, то есть попросить ее, а лучше, чтобы она сделала это сама, сама отломала кусочек, взяла его на вилку или ложку и поднесла сама вам его ко рту. И уже после этого, вы можете сделать то же самое – покормить ее сами, со своего столового прибора. 

И вы создадите гораздо более сильный доверительный фрейм, нежели бы просто провели  обычное свидание в кафе.

Вообще прием пищи сам по себе очень интимный и личный процесс, это вам любой психолог скажет, а уж если в нем участвует другой человек, который еще и кормит тебя, то это создает огромное доверие между вами. Кому по большему счет мы доверяли этот процесс в жизни? – только очень близким людям, например родителям. Вот и представь, какой уровень доверия будет в этом случае.

 

Наиболее высокое доверие с помощью этого можно получить, приготовив что-либо для девушки и покормить ее едой, которую приготовил ты сам. Могу даже сказать наверняка, что если вы находитесь наедине и приготовили что-нибудь для девушки, потом покормили друг друга, то вы можете смело в этот же день переходить к сексу.

 

Кормите и соблазняйте девушек. 😉

Статьи по теме

Что любят мужчины в отношениях

Мнение, что сильному полу нужно только «это», прочно закрепилось во многих женских умах. А знаете ли вы, что любят мужчины помимо «этого»?

Когда речь идет о серьезных отношениях, представители сильного пола, как правило, хорошо представляют, что им нужно. Конечно, у каждого человека свои предпочтения. Однако есть несколько особенностей, которые важны для всех мужчин без исключения. Знание, что любят мужчины, поможет вам построить счастливые взаимоотношения.

Мужчины любят поддержку

Сильный пол тоже может иногда испытывать слабость, поэтому мужчины очень любят, когда женщины ценят их замыслы и помогают в решении проблем. Если у вашего любимого неприятности на работе, покажите, что вы на его стороне. Если он вдруг решит воплотить мечту детства и сменить профессию, проявите интерес и поддержите его. Дайте ему понять, что нашел в вас не просто любимую и друга, а надежного партнера, и вместе вы способны свернуть горы.

Читайте также: Где они, одинокие мужчины?

Мужчины любят признание

Каждому человеку необходимо признание. Ваш любимый работает над чем-то, не покладая рук? Выразив восхищение, вы покажете ему, что старания не напрасны. Не важно, о чем идет речь: продвигается ли мужчина по карьерной лестнице, или готовится бежать марафон – дайте ему почувствовать, что вы гордитесь его достижениями.

Мужчины любят юмор

Как сказал Чарли Чаплин: «День без смеха – потерянный день». Чувство юмора – один из самых частых критериев, которые мужчины указывают при поиске своей единственной. Это не значит, что женщина должна быть клоуном или придумывать в день по каламбуру. Однако очень важно, чтобы ваш юмор был «на одной волне». Умение с юмором смотреть и на жизненные сложности – то, что любят мужчины и высоко ценят. В парах, где часто смеются вместе, отношения теплее и прочнее.

Мужчины любят общение

Если мужчина нашел в вас свою единственную, это не значит, что ему больше не нужна светская жизнь, и он превратится в домоседа. Вашему любимому интересно общаться и с другими людьми и он будет рад, если вы присоединитесь к нему. Для крепких отношений важно иметь общих друзей.

Читайте также: Пять секретов привлекательности.

Мужчины любят свою свободу

Мужчины понимают, что с появлением любимой женщины их жизнь изменится. Однако не заставляйте вашего избранника жертвовать всеми любимыми занятиями. Еще лучше, если вы сможете разделить какие-то из его интересов. Не бойтесь давать людям то, что они любят. Мужчины ценят взаимопонимание и готовы ради любимой на любые подвиги.

Похожие статьи

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Язык тела. Cигналим о своих чувствах

Давайте выясним, на какие части тела и действия мужчин и женщин стоит обратить особое внимание, чтобы «прочитать» чувства еще до того, как их скажут вслух.

Начнем с сильного пола. Которые, по традиции, первыми должны сделать шаг на встречу. Что же отличает влюбленного мужчину среди других.

• Глаза – зеркало души. Даже надев маску, вы не сможет скрыть свои чувства – вас уличат глаза. По наблюдениям психологов у молодых людей, которые хотят понравиться, вызвать интерес и привлечь внимание глаза становятся бездонными, такой эффект создают расширенные зрачки.
   

   

• Если мы заговорили о глазах, стоит отметить и взгляд. У влюбленного мужчины он особый, интимный. Его траектория: линия глаз – подбородок – другие части тела женщины (на близком расстоянии – линия груди, большое расстояние – взгляд опускается к нижней части тела).
• Обратите внимание на брови. Во время встречи с объектом симпатии они взлетают вверх, но это происходит мгновенно, едва заметное движение способен уловить только сверхчувствительный женский «радар».
   
• Мужчина при встрече с дамой сердца обязательно выпрямляется и расправляет плечи, втягивает живот и поднимает голову – таким образом он хочет предстать перед женщиной во всей своей красе.
• Влюбленный мужчина подсознательно прихорашивается: поправляет волосы, галстук или воротничок рубашки.
• Внимание на корпус и ноги мужчины. Если тело или носки обуви повернуты к женщине – это признак заинтересованности.
• Если мужчина влюблен, то он невольно будет повторять за вами движения тела или начнет ловить взгляды. Таким образом проявляется желание мужчины защищать и оберегать.
• Случайные прикосновения к рукам, волосам – это свидетельство того, что мужчине приятно находиться рядом и есть желание быть еще ближе.
•  

В свою очередь женщины применяют свой особый арсенал:

• Поправляют прическу — таким образом давая понять мужчине, что ей небезразлично впечатление, которое она на него произведет.
• Демонстрируют запястья – этот жест особый и является демонстрацией не только симпатии, но и свидетельствует об открытости и готовности к дальнейшему общению, признак доверия. Но движения должны быть изящными, грациозными, плавными, в противном случае это признак того, что присутствие мужчины нервирует женщину и она хочет избавиться от его компании.
• Одним из важных признаков демонстрации мужчине своей привязанности являются губы. Когда женщина находится рядом с мужчиной, к которому испытывает интерес, ее губы невольно приоткрываются. Тогда кажется, что женщина слушает мужчину с открытым ртом. На самом деле – это признак открытости. Кроме того, женщина может облизывать губы. Такой жест свидетельствует о том, что женщина толкает мужчину к более активным действиям.
• Примерно такую же роль выполняет цвет помады: нежно-розовая, прозрачная помада свидетельствует о том, что женщина хочет понравиться, но не готова к активным действиям, а яркая наоборот – свидетельствует, что женщина готова к более активным и решительным действиям.
   
• Если женщина наблюдает за мужчиной из-под слегка опущенных ресниц, а, ловя взгляд на себе, опускает глаза, то это 100%-ый признак симпатии.

 

Смело сигнальте о своих чувствах и откровенно признавайтесь в них!

Значение совместного использования пищи и кормления в романтических отношениях — коммуникационные исследования и корпоративные коммуникации

Эмили Уиткомб

Под редакцией Лауры Дурр

Еда, лекарство от всех проблем в этом мире, оказывается чем-то большим, чем просто утоляет голод и помогает нашему телу выживать. Разделение еды и кормление — важный показатель уровня близости в романтических отношениях.

По словам исследователя Пола Розина и его коллег из Колумбийского университета, существует четыре различных уровня обмена едой, которые демонстрируют наблюдателям, насколько вы романтичны со своей второй половинкой: не делиться, делиться добровольно, делиться с консубстанциацией (ситуации, в которых ваш партнер ест еду. что вы уже трогали) и кормление.

Розин и его коллеги предложили участникам рассмотреть различные сценарии обмена между парами. Затем их попросили оценить уровень близости пар на основе того, что они чувствовали, когда смотрели на четыре разных уровня обмена. Например, вообще не позволять кому-то есть вашу еду, добровольно позволять кому-то есть вашу еду, позволять кому-то есть пищу, к которой вы уже прикасались, и, наконец, физически кладете еду в рот своему партнеру.

Розин обнаружил, что разделение еды является признаком социальной близости.Первоначальное невербальное общение, когда вы позволяете кому-то есть с вашей тарелки, показывает более глубокую связь, чем та, которую вы имели бы с незнакомцем.

Совместное использование пищи, уже имевшей физический контакт с кем-то еще, увеличивает романтическое суждение с 74 до 90 процентов. Наконец, кормление показывает самый сильный признак близости в парах и может привести наблюдателей к предположению о романтических отношениях.

Итак, когда Том и Люси делят жареный картофель с сыром, они, возможно, не думают ни о чем, кроме того, насколько восхитительна жареная картошка с сыром.Но на самом деле они создают более прочную и комфортную связь друг с другом, которая может перерасти в более серьезные отношения.

Когда вы вступаете в серьезные отношения, делиться своими вещами с партнером становится вашей второй натурой. Вы делите дом, кровать, страховку и т. Д. Вы разделяете практически все. Оказавшись в таком жизненном положении, трудно представить себе, чем вы поделились в первую очередь друг с другом. В большинстве отношений разделение еды с партнером было первым делом, которое считалось «общим».

Розин и его коллеги хотели выяснить, по-разному ли мужчины и женщины думают об уровнях близости при совместном использовании пищи и кормлении.

При сравнении полов кормление и совместное использование пищи с консубстанциацией имеет более широкое значение для женщин, чем для мужчин. Это связано с тем, что для женщин кормление может в большей степени означать заботу, а для мужчин кормление может в большей степени означать романтические отношения. Участники исследования считали акт заботы более значимым, чем простой романтический жест.

Проще говоря, если бы Люси и Том делили еду друг с другом за ужином, Люси была бы ближе к Тому, чем он к ней. Ей казалось, что она заботится о нем, и это заставляло ее чувствовать себя более связанной с Томом. Том, с другой стороны, просто чувствовал, что они делятся едой как простой романтический жест.

Итак, почему совместное использование еды рассматривается как показатель близости в отношениях? Как вообще возникло это предположение? Предположения о близости от совместного использования пищи и кормления связаны и передаются от передачи еды, которая началась в молодом возрасте между родителем и их ребенком, предполагает исследователь Вульф Шифенхёвель, основатель группы по этологии человека в Зеевизене, Германия.

Вульф описывает разделение пищи как передачу пищи без сопротивления. Он сосредотачивается на передаче еды между родителем и его ребенком и на том, как эти отношения доказывают, почему люди рассматривают процесс разделения еды и кормления в парах как показатель близости.

Передачу пищи между родителем и ребенком можно просто объяснить с точки зрения биологии и природного явления. Родители, естественно, вносят вклад в благополучие своих детей на том основании, что они несут 50 процентов собственного биологического генома своих родителей.Между родителем и его ребенком существует необъяснимая связь. Естественная склонность кормить своих детей показывает сильную связь. Делиться едой со своими кровными родственниками — это естественно, но исследования показали, что если вы делитесь едой вне своей родословной, кем бы этот человек ни был, вы видите в нем кого-то значимого для вас.

Подумайте об этом, когда мы были младенцами, одной из самых важных тактик невербального общения, которую мы использовали с нашей матерью, была прямая передача пищи в наш организм через грудное вскармливание.Это создало физическую и психологическую связь с нашими мамами. Когда мы становимся старше, то же представление о передаче еды означает близость с нашим значимым другом.

Итак, через 10 лет, когда Том и Люси будут счастливы в браке с детьми, они, вероятно, не вернутся назад и не подумают о том, чем они поделились раньше. Они этого не знают, но сырная картошка-фри, которую они разделили за ужином, была ступенькой в ​​их отношениях. В конце концов сыр фри превратился в общую учетную запись Spotify, что привело к общей квартире, что в конечном итоге привело к общей фамилии.

Розин и Вульф не говорят, что если вы делитесь едой со своим парнем или девушкой, это автоматически означает, что вы делаете большой шаг в своих отношениях и собираетесь жениться. В обоих этих исследованиях было подчеркнуто, что простой перенос пищи намного больше, чем вы думаете. Совместное использование пищи или кормление — небольшой, но монументальный признак близости ваших отношений.

Что значит, когда девушка кормит вас из рук? : askwomenadvice

Вот эта девочка учится в двух моих классах в колледже.Мы всегда ходим вместе из первого класса во второй, и обычно мы ведем разговоры о наших проектах. Я знаю, что это не так много информации, но единственное, что показалось необычным во время наших разговоров, было, когда она спросила меня, нравится ли мне EDM, на что я сказал, что нет, и спросил ее, почему, и она сказала, что ей просто любопытно.

Мы не очень близки, я встретил ее только в этом квартале в наших 2 классах, и мы разговариваем только во время и между этими классами. У меня есть ее номер, но мы не пишем ничего, кроме разговоров об экзаменах.Однако я сказал ей, что она должна отвезти меня в ресторан, она спросила меня, был ли я, и она сказала: «Мы могли бы!», Но это было довольно небрежно.

Однако сегодня утром, ожидая начала нашей лекции, она достала сумку с крекерами и протянула ее мне и моей подруге, которая сидела слева от меня, а она — справа. Мой друг принял некоторые, а я просто играл на своем ноутбуке, пока не начался наш урок, так что я был довольно сосредоточен на этом. Она предлагает мне немного, но я вежливо говорю: «Нет, я в порядке, спасибо», пока я играю в свою игру, и следующее, что я знаю, она кладет мне крекер в лицо, чтобы скормить мне рот.Она делает это дважды, прежде чем убрать крекеры. Даже мой друг был очень удивлен случившимся. Мне это показалось действительно странным, потому что мы не так близки и не знаем друг друга так хорошо, чтобы делать что-то подобное.

Я довольно плохо улавливаю знаки, и эта ситуация меня действительно сбивает с толку, так как я на самом деле думаю, что она милая, и хотел бы узнать ее получше. Разговаривая с парой друзей, я решил сделать снимок и пригласить ее на ужин после выпускных экзаменов через пару недель, но я хочу знать, является ли эта ситуация признаком интереса или нет.Я склонен слишком много думать, поэтому не хочу подходить к этому с большими ожиданиями или чем-то подобным. Что значит, если девушка кормит меня из рук? Спасибо!

TL; DR: Партнер женской группы накормил меня руками крекерами с животными в классе, не понимая, что это значит.

Всем парням, мужьям и мужчинам, когда-либо поднимавшим руку на женщин; «Прости» не возвращает мертвых | Травмы и жестокое обращение, социальные проблемы | Сообщение в блоге Видхи Дуггал

Я действительно чувствую, что отношения сложны.Они были, есть и всегда будут сложными. С одной стороны, они полны эмоций, а с другой — им нужно много ума, чтобы добиться успеха. Недавно я начал слушать передачу Карана Джохара по радио под названием «Вызов Карана». Должен сказать, нам действительно нужно больше таких, как он. Он действительно тот мужчина, который способен внушить здравый смысл этим мужчинам, которые действительно думают, что у них есть все права на женщину, с которой они состоят в «отношениях».

Мы всегда говорим о домашнем насилии и «мужьях», которые бьют своих жен.Но не только после свадьбы мужчины поднимают руки на женщин, даже если они не женаты на них. Отношения, в которых они называют друг друга «подругой и парнем», также свидетельствуют о насилии, когда «парень» легко дает пощечину своей «девушке», и это отношения, в которых они якобы «любят» друг друга.

В одном из эпизодов «Calling Karan» звонивший позвонил Карану Джохару и сказал ему, что его девушка сердится на него, потому что он ударил ее по какой-то проблеме, и он извинился, но она все еще не разговаривала с ним.Он пытался оправдать свой поступок, говоря, что он сказал «извините». Это оно? Вы бьете кого-то и говорите «извините»!

Мне понравилось, как Каран Джохар упрекнул его и сказал: «Привет, чувак! Извините, мертвого человека не вернуть! » Каран Джохар действительно проделал потрясающую работу, заставив его понять, что то, ЧТО ОН ДЕЛАЛ, БЫЛО НЕ ВЕРНО. Он встал с девушкой и сказал, что это абсолютно нормально, если она решит не возвращаться к нему, потому что он действительно не заслуживает его.

Как бы мне хотелось, чтобы родители мальчика, как и Каран Джохар, внушали ему хоть какой-то смысл.Действительно! Кто дает им право поднять руку на чью-либо дочь? Каждый родитель воспитывает свою дочь с такой любовью и заботой, что эти мужчины даже не думают дважды, прежде чем поднять на них руку. И вдобавок ко всему они хотят, чтобы девушка вернулась к ним со словами «извините».

Я действительно хотел бы сказать это всем так называемым «парням» или «мужьям», или кем бы они ни были; У ВАС НЕТ ПРАВА ПОДНЯТЬ РУКУ ИЛИ ДАЖЕ ПЫТАЙТЕСЬ НАВРЕДИТЬ ИМ. ЭТО ПРОСТО НЕ ДОПУСТИМО. Поднятие руки на женщину не делает вас «мужчиной», а скорее уважает женщину и сохраняет ее счастливую волю!

Вы могли бы расти как короли в своем доме, но наши принцессы не меньше.А завтра ВЫ тоже можете стать отцом красивой дочери. Так что подумай об этом.

Отказ от ответственности: Мнения, выраженные в этом сообщении, являются личными взглядами автора. Они не обязательно отражают точку зрения Momspresso.com (ранее mycity4kids). Любые упущения или ошибки принадлежат автору, и Momspresso не несет за них никакой ответственности.

5 признаков того, что он влюблен в вас и готов к серьезным отношениям

Отношения 18 августа 2017 г.

Они намного понятнее, чем вы думаете.

Фрэнсис Сениграм

Мальчики — они сложные, сбивающие с толку, а иногда и просто раздражающие.

Но в других случаях они любящие, заботливые и милые. Когда в твоих руках такой мужчина, очень велика вероятность, что он может в тебя влюбиться.

Если вы не уверены, влюблен ли он в вас, или просто хотите дважды проверить свое душевное спокойствие, не смотрите дальше. Вот ваши знаки, любезно предоставленные Reddit.

1 Они готовы тратить время.

«На это нужно время. Я всегда обнаруживал, что когда я по-настоящему любил женщину, я всегда находил для нее время, слушал ее, когда она в этом нуждалась, и всегда старался быть лучшим человеком, которым я мог быть для нее ».

Как и любое хорошее дело в жизни, отношения требуют времени.Это верно как для мужчин, так и для женщин. Признаком того, что вы ему нравитесь, является то, что он действительно уделяет вам время. Он заинтересован в том, чтобы наладить с вами отношения и увидеть ваши отношения в долгосрочной перспективе.

Более серьезным признаком является то, что они хотят быть лучше себя для вас. Мужчины знают, что они встретили женщину для них, когда они стремятся быть лучшей версией себя. И они тратят время на то, чтобы эти отношения работали.

2 Он разбирается со всеми твоими глупыми махинациями.

«Вы можете знать, останется ли он рядом, несмотря на то, что каждую неделю происходит несколько драк из-за какого-то тривиального дерьма».

Иногда, люди, мы затеваем драки из-за пустякового дерьма. Честно говоря, это неизбежно. Но когда у вас есть мужчина, который проходит через тривиальные ссоры, которые вы можете начать, у вас есть мужчина, который влюблен в вас.

Тот, кто любит вас, будет иметь дело со всеми этими тривиальными вещами — будь то драки из-за того, чтобы поставить унитаз или не поесть в том единственном ресторане.«Потому что, в конце концов, он знает, что эти ссоры исчезнут, и что ваши отношения сильнее, чем эти маленькие ссоры.

3 Вам не нужно бороться за то, чтобы делиться едой.

«Если он готов поделиться своей едой без вашего согласия, это настоящая любовь прямо здесь. Я поделился едой только с одной девушкой, и меня не спросили, и у нее все еще есть мое сердце, но, думаю, каждой свое »

Если есть что-то, что нравится парням, так это еда. Воистину, еда — это путь к их сердцам. Так что, если у вас есть парень, который СОВЕРШЕННО делится с вами своей едой, то у вас точно есть сторож.У вас будет не только тот, кто действительно заботится о вас, но вы также сможете попробовать все виды еды — беспроигрышный вариант, если вы спросите меня.

4 Он становится странным, но милым.

«Если мы ведем себя по-настоящему глупо, когда вы нам улыбаетесь, мы ваши. Также, если мы будем смеяться над тобой, шутки, смешные или нет ».

Для некоторых парней быть рядом с девушками, особенно с девушками, которые им нравятся, — непростая задача. Так что, если ваш парень ведет себя с вами глупо и глупо, то велика вероятность, что вы ему действительно нравитесь.

Одна из лучших вещей, которые могут быть в отношениях, — это глупая сторона, когда вы можете расслабиться и быть самим собой. У каждого есть уникальное чувство юмора, и если вы можете наслаждаться юмористической стороной своей второй половинки, то вас ждет жизнь, полная смеха и радости. Кто бы этого не хотел?

5 Они приложили много усилий — и не только лично.

«Если они действительно заняты, когда разговаривают с вами, пишите вам, а вы сначала не пишете им, и держитесь рядом с вами больше, чем другие, когда вы проводите время с группой, я бы сказал, что это хороший шанс.”

Самый явный признак того, что парень влюблен в вас, — это то, что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обращает внимание. Он не притворяется, что обращает внимание и не кажется отвлеченным — он присутствует, сосредоточен и заинтригован тем, что вы хотите сказать.

И он показывает это не только лично. По SMS, телефону, даже Skype они быстро отвечают, кажутся заинтересованными и присутствуют.

В конечном итоге ваш парень даст вам понять, что вы ему действительно нравитесь в той или иной форме. Независимо от того, незаметно это или открыто, если он так считает, он позаботится о том, чтобы вы это знали.

И если вы все еще не знаете, любит он вас или нет, посмотрите статью ENTITY о том, что такое настоящая любовь.

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ:

Полицейский кормит старушку Поори Сабджи руками, интернет-сердца гуманитарная акция

Полицейский растопил сердца в Интернете после того, как был замечен кормящим старуху «пури и сабджи» руками в тени дерева. Фотографией, изображающей этот жест сострадания, поделился паралимпиец Ринку Худа в своем твиттере.Последний высоко оценил добрый поступок полицейского; в подписи к изображению он написал: «Police ka ek chehra aisa bhi hota hai. #Salute», восхваляя «гуманитарную сторону» сотрудников полиции, которые служат сверх установленных для них ролей. , о котором, по словам Худы, говорили меньше.

На изображении, которое, похоже, было снято возле полицейского участка, офицер улыбается, сидя рядом с пожилой женщиной, похоже, голодной. Он не только предлагает ей еду на тарелке, но и следит за тем, чтобы она поела.Старуха смотрит на копа глазами, полными благодарности, пока она ест пури сабджи. Однако это не был бы одиночный жест со стороны полиции, свидетелем которой стал впервые.

На прошлой неделе дорожный полицейский из штата Телангана, совершивший аналогичный гуманитарный жест, был замечен, разнося свой ланч-бокс двум голодающим детям, которые весь день просили милостыню на улицах. Сирупанги Махеш Кумар из соседнего полицейского участка Пунджагутты дежурил в Сомаджигуда, Хайдарабад, когда вскоре после 11 часов вечера он заметил голодных детей из малообеспеченных семей, ищущих еду.он немедленно бросился на помощь. Добрый полицейский ненадолго присел рядом с голодными детьми, достал упакованную на день еду и подал им на обочине дороги. Нельзя отрицать, что сострадательный дорожный полицейский мог обходиться без обеда в течение всего дня, так как он с сочувствием предлагал свою коробку для напитков детям, которые, по его мнению, более нуждались.

Добрый полицейский, подающий пример

Полицейский на изображении счастлив, что потратил свой день на доброе дело. Он улыбается, преданно кормит старуху.Комментаторы выразили благодарность, поскольку они согласились с тем, что на самом деле неправильно цепляться за стереотипное представление о профессии, поскольку добрые люди есть повсюду. Многие одобряли ценности полицейского и настаивали на повышении или признании его в должности. Большинство считало, что мент подал пример. «Горжусь тобой», — сказал один из них. «Отличная работа, сэр, я приветствую вас», — написал другой, когда со всех сторон хлынула признательность.

Хорошая работа, сэр джи джей хинд 000

— Доктор.Правин Панчал (@ DrPraveenPanch4) 31 мая 2021 г.

👌👌👌sir

— Нирадж Гупта — (Новости Индии на хинди) (@ NeerajG86084728) 31 мая 2021 г.

🙏🙏🙏🙏🙏

— नागेन्द्र सोलंकी (@ Solanki_1992) 31 мая 2021 г.

Приветствую, сэр Аапко 🙏

— Bala G (@ BalaG68772952) 31 мая 2021 г.

Такова вера в униформу

— मोनिका गुप्ता 🇮🇳 (@monicavaneet) 31 мая 2021 г.

Очень замечательная сцена

— Нареш Кумар (@ NareshK03376220) 31 мая 2021 г.

Получите последние развлекательные новости из Индии и всего мира.Теперь следите за вашими любимыми телевизионными знаменитостями и обновлениями телеканалов. Republic World — ваш универсальный пункт назначения, где вы найдете самые популярные Новости Болливуда . Подключайтесь сегодня, чтобы быть в курсе всех последних новостей и заголовков из мира развлечений.

10 правил, как сделать мужчину счастливым в отношениях — Регистр округа Ориндж

Мужчины так же сильно хотят любви, как и женщины. Просто они не всегда могут быть такими очевидными. Но в целом они хотят одного и того же: дружбы, товарищества, химии.Так почему же между полами так много путаницы и недопонимания?

Правил. Некоторые из них передавались из поколения в поколение. Остальные — это те, кого мы «видим», чтобы быть правдой. И, конечно же, есть те, что написаны из нашей личной истории.

Есть несколько универсальных правил, применимых к мужчинам, которые вы, вероятно, уже давно могли найти начертанными на стенах пещер. Они по-прежнему звучат правдоподобно сегодня:

1. Хвала. Мужчины обожают женщин, которые осыпают их лести.Хвала подобна конфете — она ​​хороша для всех.

2. Ворчание. Мужчины ненавидят это. Скажите им однажды, что вы хотите. У вас есть 50-50 шансов, что это будет сделано. Скажите им больше в течение 24 часов, и это называется нытьем. Жалуйтесь своей матери. Гляди на него грязно. Закройте кухню и спальню. Но что бы вы ни делали, не ворчите.

3. Плач. Мужчины очень его ненавидят. У них нет защиты. Наконец-то вы уговариваете его серьезно поговорить и начинаете плакать, потому что вам не нравится, как все идет.Что ж, подруга, это ты убил. Мало того, что обсуждение окончено, вы ставите его в безвыходную ситуацию. Если он игнорирует ваши эмоции, он нечувствителен. Закончите разговор, затем поплачьте собаке. Или друг.

4. Куда идут эти отношения? В самом деле? У тебя есть глаза; используй их. Это очевидно. Ты просто не хочешь смотреть в глаза этому, поэтому заставляешь его делать грязную работу и выплевывать ее. Возьмите реплику. Делай то что должен. Если ему это не нравится, он будет бороться, чтобы вернуть тебя.

5. Продовольствие. Его мать знала путь к его сердцу. А если нет, вот ваша возможность. Мужчины любят поесть. И быть обслуживаемым. Если вы любите готовить, вам повезло. Если вы этого не сделаете, вы — пустышка, если не можете найти еду на вынос, которая будет выглядеть, вкус и пахнуть как домашняя.

6. Акция Джексоны. Мужчины любят либо быть в движении, либо смотреть, как движутся другие мужчины, в основном по телевизору или на стадионе. В любом случае, им это нужно. И они будут любить вас за это, если вы не будете на это жаловаться.Он очень уважает женщину, которая знает, как важно предоставлять ему пространство, когда он в этом нуждается.

7. Пол. Psst. Это хорошо для вас обоих. Он сохраняет связь и снимает стресс и напряжение. Он будет замазывать твои руки. После этого приготовьте ему еду, и он будет так счастлив, что может даже заплакать.

8. Откажитесь от контроля. Хуже всего то, что мужчина ненавидит, когда женщина постоянно пытается контролировать любую ситуацию. Это выхолащивает и унизительно как для вас, так и для него.Когда контролируешь, ты не очень веселый или красивый. Пока вы не справитесь со своими страхами или чем-то еще, что заставляет вас работать с этой уродливой чертой, ваши отношения будут страдать. Пусть он будет мужчиной. У тебя есть причина. Он способный. Пусть докажет. Он полюбит тебя за это.

9. Сила прикосновения. Прикосновение лечит. Это невысказанное слово прощения, любви, тепла и сострадания. Мы все можем использовать немного. Мужчины этого жаждут. Это делает их ближе к вам, и они ответят вам взаимностью.

10.Любовь. И еще любовь. Скажи ему. Обнять его. Напиши ему. Смейтесь вместе с ним. Оставляйте любовные записки в ванной или в машине. Все время. Вы получите его обратно в больших количествах. Он заразен и сохраняет яркость особой искры.

Лоррейн МакДэниел, жительница Сан-Хуана Капистрано, владеет Start’n Over Fabulous ( www.startnoverfab.com) , помогающим людям разобраться в тайнах свиданий. Напишите Лорейн по адресу [email protected].

«Правильный уход и кормление мужей»

В своей самой провокационной книге д-р.Лаура настоятельно напоминает женщинам, что должным образом заботиться о своих мужьях — значит обеспечить себе счастье и удовлетворение, которых они так жаждут в браке. Вот отрывок из «Правильного ухода и кормления мужей»:

Введение

«Как мужчина, я могу сказать вам, что наши потребности просты. Мы хотим, чтобы их накормили, мы хотим, чтобы наши дети были матерью, и мы хотим любви ».

— Винс

« Мужчин интересуют только две вещи: если я не возбужден, сделай мне бутерброд ».

— Джон

Я — мужчина тридцати семи лет, который многое повидал в жизни, и я могу предложить это вашему поиску того, как обращаться с мужчиной.Мы мужчины, а не тупицы, экстрасенсы или хоть немного неромантичные. Нам нужно только ясное общение, признательность, искренняя любовь и уважение. Это будет вознаграждено, если для вашего удовольствия положите к ногам луну и звезды. Нет необходимости «работать» с мужчиной, чтобы получить желаемое. Мы живем, чтобы заботиться о жене, семье и доме. Просто помните, что мы мужчины, и знайте, что наши потребности просты, но их нельзя игнорировать. Хорошего человека трудно найти, не удержать ».

— Дан

« Хорошего человека трудно найти, не удержать.«Это предложение действительно должно заставить вас остановиться и задуматься. Как ведущий радио-ток-шоу / психотерапевт, я должен сказать вам, насколько удивительно правдиво и печально то, что так много женщин изо всех сил стараются удержать какой-то рывок, продолжая давать оскорбительный или развратный мужчина — еще один шанс, заняться незащищенным сексом с каким-то парнем, едва зная его фамилию, согласиться заткнуться и рискнуть завести детей с каким-нибудь оппортунистом или неудачником, все в жалкой версии погони за любовью, но будет возмущаться чертовски хорошо относиться к порядочному, трудолюбивому, заботливому мужу с той заботливостью, вниманием, уважением и привязанностью, которые ему необходимы.

У меня не получается.

Еще больше меня поражает то, насколько, по-видимому, невнимательны и нечувствительны многие женщины к тому, насколько разрушительны они для своих мужчин и, как следствие, для своих браков. Женщины будут звонить мне и спрашивать, можно ли уйти в длительный отпуск «без него», когда они хотят немного свободы или отдыха, или можно ли отрезать его от секса, потому что они чем-то раздражены или просто слишком устали от своего напряженный день, или если им действительно нужно приготовить ему ужин, когда он возвращается с работы, потому что планировать питание слишком утомительно, или если это нормально, скрывать от него какие-то вещи (например, семейные или финансовые проблемы), потому что его вклад не нужен, или если они действительно обязаны проводить время с его семьей (свояками или пасынками), или если им действительно нужно проявлять интерес к его хобби, когда они им глупо скучны, или — ну, вы поняли .

Позвольте мне рассказать о конкретном звонке, который побудил меня написать эту книгу. Аннет тридцать пять, ее мужу тридцать девять, и у них есть годовалый сын. Она домохозяйка, которая просто не любит готовить и не считает полезным тратить на это много времени. Она позвонила, задаваясь вопросом, вредно ли это ее ребенку. Меня сразу же предупредили о том, что она не заботится о потребностях или желаниях своего мужа — вы знаете, парня, который убивает драконов для нее и их ребенка каждый день.Чтобы по-настоящему почувствовать этого собеседника, вы должны представить себе полностью враждебную и пренебрежительную манеру, с которой она говорила.

Доктор Лаура: Что вы делаете с едой?

Аннет: Мы едим бутерброды с арахисовым маслом и желе.

Доктор Лаура: Три раза в день это не здорово.

Аннет: Нет, он [ребенок] не ест его три раза в день.

Доктор Лаура: Что вы едите на ужин?

Аннет: Ну, в год он все еще кормит грудью.

Доктор Лаура: Что взрослые в вашем доме едят на ужин?

Аннет: Мой муж может есть энчиладу из говядины из морозильника, а я могу есть хлопья или творог. Моему мужу не очень нравится то, что я готовлю.

Доктор Лаура: Это не совсем сбалансированная, здоровая диета. Вы намеренно делаете ужасные вещи, которые он не будет есть, или он какой-то людоед?

Аннет: (саркастически) Нет, я просто не умею готовить. [Что вы не можете прочитать, так это ее презрительный, враждебный тон.]

Доктор Лаура: Хорошо, Аннет, легко найти способ лучше готовить. Все, что вам нужно сделать, это записаться на занятия или получить книгу рецептов. Интересно, вы намеренно подрываете его удовольствие от домашней еды, чтобы вам просто не приходилось этого делать. Позвольте мне сказать вам, что вредно для вашего ребенка. Время обеда оказывается одной из самых важных функций семьи с точки зрения установления связи между ребенком и родителями, их способности общаться и чувствовать себя ближе к своим родителям — все это поддерживает их самооценку.

Обеденный стол — самый важный аспект этой связи. Это обычное время, когда семья садится, произносит молитвы и проводит это приятное время, наслаждаясь едой вместе и разговаривая. Так что, если это означает, что вы должны делать то, что вам не нравится, пусть будет так. Или вы планировали научить своего сына, что когда ему что-то не нравится, ему вообще не нужно это делать, или он не должен делать это правильно? В этом случае у вас будет ребенок, который вырастет и станет монстром.

Есть много вещей, которые нам всем не нравится делать, но они являются частью суровости жизни и частью наших обязательств в наших различных ролях.Чтобы быть честными людьми, мы должны доводить дело до конца, нравится нам что-то или нет. Итак, если вы дома, я думаю, что для вас важно приложить усилия, чтобы приготовить приятный ужин, потому что я думаю, что это часть радости и комфорта для вашей семьи. Приложите усилия. Если ваш муж может есть замороженную расфасованную мексиканскую еду со всеми этими специями, это означает, что у него довольно широкий желудок, так что вы должны стараться изо всех сил, чтобы возиться с ним.

Я не понимаю этой враждебности, особенно со стороны женщины, у которой есть годовалый ребенок.Ваша способность содержать безопасный и заботливый дом для этого ребенка во многом зависит от качества и существования вашего брака. Я ожидаю, что вы приложите больше усилий. Большинство женщин, которые жалуются, что не получают от своих мужей того, чего хотят, должны остановиться и посмотреть, насколько они неуважительно и пренебрежительно относятся к ним. Им также следует подумать о том, во что они вкладывают свое время и энергию в ущерб ему и своему браку. Для них было бы ошеломляющим осознать, что они больше стараются произвести впечатление на незнакомцев, чем на человека, который считается самым важным для них.Как сказал один из слушателей, Гэри:

«Муж подобен лошади. В конце дня он обычно едет тяжело и не потеет. Как в кино, если его хозяин водит машину и бьет его, он будет зайти так далеко, прежде чем взбунтоваться и бунтовать.

Если вы любите его, если вы его уговорите, он будет доводить себя до разрыва сердца, прежде чем он подведет своего хозяина. Он отдаст себя до смерти за того, кого любит .

Как женщины должны обращаться с мужчиной? »

За 25 лет по радио я ни разу не получал жалоб от слушателей-мужчин по поводу моего утверждения, что мужчины — очень простые существа.Они согласны. Я неоднократно объяснял в своей радиопрограмме, что мужчины рождаются от женщин и проводят остаток своей жизни, стремясь к принятию и одобрению женщины. Если у вас нет мужчины с явным психическим расстройством или расстройством личности (исключение, а не правило), мужчины, по общему признанию, являются замазкой в ​​руках женщины, которую они любят. Дайте ему прямое общение, уважение, признательность, еду и добрую любовь, и он сделает все, что вы пожелаете — глупо или нет.

С одним конкретным абонентом, Сэнди, я довел эту повестку дня до успешного завершения — но не без большого пота с моей стороны и сопротивления со стороны Сэнди.

Сэнди: У нас с мужем ужасные отношения.

Доктор Лаура: Интересно, почему это так.

Сэнди: Он говорит, что я слишком упрям ​​… но я думаю, что мы оба слишком упрямы друг для друга.

Доктор Лаура: Он говорит, что вы слишком упрямы. И что это значит? Сэнди: Он всегда говорит мне, что я люблю брать ситуацию на себя — что мне нравится контролировать ситуацию, и что я обхожу его, когда мы должны обсуждать эти вещи вместе. Я просто иду и делаю это сам.

Доктор Лаура: Итак, зачем вы это делаете?

Сэнди: Не знаю.

Доктор Лаура: Это разрушает ваш брак. Зачем вам продолжать это делать?

Сэнди: Но это такие глупые вещи, как пойти в магазин и что-то купить. Почему я должен советоваться с ним в таких вещах?

Доктор Лаура: Ну, не помешает поболтать или пригласить его прийти.

Сэнди: Я этого просто не вижу.

Доктор Лаура: У нас есть дети в середине этого процесса?

Сэнди: Да, у нас трое детей.

Доктор Лаура: Вот почему мы должны внести изменения — чтобы у троих детей был мирный дом. И вы можете внести изменения.

Сэнди: Мы работали над этим.

Доктор Лаура: Нет. Мы не работали над этим. Ты не изменился.

Сэнди: Это просто сложно.

Доктор Лаура: Ну и что, это сложно. Это о жизнях ваших троих детей. Не говорите мне, что что-то сложно сделать, когда от этого зависят трое ваших детей. Это должно быть невероятной мотивацией для того, чтобы вести себя лучше в браке — лучше относиться к мужу в браке.

Сэнди: Верно.

Чтобы помочь ей внести некоторые изменения, я попросила ее прямо сейчас, пока мы были в эфире, составить короткий список трех разумных вещей, которые ее муж хотел бы, чтобы она сделала по-другому. Она боролась зубами и ногтями. Сначала она якобы не знала, чего он хочет, потом пожаловалась на него, потом саркастически отозвалась о его потребностях, потом преувеличила, что ей придется делать. Ух! Было трудно преодолеть сопротивление, чтобы признать, что любое из его желаний или просьб было разумным, не говоря уже о том, чтобы показать готовность дать ему то, что он хотел.

Я объяснил ей, что личные перемены — это сложно, а скулить о других — легко. Я настаивал на своем вопросе, предлагая ей возможность улучшить положение себя и своих детей. Наконец, она уступила — ну, вроде — вы все еще можете прочесть «нервозность». Д-р Лаура: Какие три разумные вещи, как вы знаете, понравились бы ему, если бы вы изменились?

Сэнди: Если бы я прислушивался к его мнению. Если я слушаю, что он говорит, и делаю это.

Доктор Лаура: Хорошо.Это кажется справедливым для брака. Что еще? Сэнди: Он хотел бы, чтобы я принял его таким, какой он есть, и больше ничего не просил.

Доктор Лаура: В целом, я думаю, это означает, что он хочет чувствовать, что его ценят за то, что он есть и что делает.

Сэнди: Верно.

Доктор Лаура: И, когда вы постоянно пытаетесь изменить его или требовать большего или другого, он читает это так, как будто вы не одобряете и не цените то, что он предлагает, и то, кем он является. Помните, это тот мужчина, которого вы выбрали. Хорошо? Так что ему нужно больше признательности.А что номер три?

Сэнди: Иногда просто позволять вещам соскальзывать с моей спины. Он всегда говорит, что я слишком совершенен.

Доктор Лаура: Хорошо. Будь проще.

Сэнди: Верно.

Доктор Лаура: Вот ваше задание. Сделайте это несколько дней и перезвоните мне. Номер один — спросить его мнение о чем-нибудь. Номер два — проявить к нему некоторую признательность. Номер три: если это действительно не важно, пусть это пройдет, потому что никто не любит, когда на него все время прыгают. Прочтите их мне, пожалуйста.

Сэнди: Спросите его мнение. Выразите ему признательность. Если это не очень важно, оставьте это в покое.

Она перезвонила через несколько дней и была довольно удивлена, что, казалось бы, небольшими усилиями она помогла улучшить настроение и поведение своего мужа и улучшить атмосферу в доме, что привело к ее собственному душевному спокойствию.

Но это то, что я все время говорю женщинам. Мужчины простые прямые. Как правило, в отличие от женщин, у мужчин нет переменчивого настроения (например, ПМС) или гиперчувствительности к межличностным пренебрежениям (когда вы в последний раз слышали, как мужчина жалуется на своего тестя?).Мужчины обычно имеют в виду именно то, что говорят, и не говорят в более косвенном стиле, более типичном для женщин. Кроме того, мужчины, как правило, долго страдают в тишине, задолго до того, как они начнут жаловаться или закричать от боли (изоляция и злоупотребление алкоголем — вот где это проявляется), в то время как женщины с большей вероятностью будут использовать нытье и жалобы как форму общения и даже развлечения с их подруги. Мужчины просты. Они это знают. Женщинам нужно научиться этому, если они хотят быть по-настоящему счастливы со своим мужчиной.

Кэтрин, еще одна из моих слушательниц, подтверждает это:

«Мужчины на самом деле не такие сложные, как мы думаем, они должны быть.Мужчинам нравится слышать, что их женщина счастлива и что они — источник этого счастья. Мужчины заслуживают того же уважения, которое вы оказываете посетителю в своем доме — даже большего. Мужчины любят, когда их делают комплименты. Им также нравится, когда ими восхищаются. Я всегда благодарю мужа за то, что он так много работает для нас, и поощряю детей тоже. Мужчины сварливы, когда они устали и / или голодны. Все, что они говорят, находясь в одном из этих состояний, не следует воспринимать всерьез. Мужчинам не нравится, когда женщины говорят о них за их спиной.Мужчины — не ваши «папы», они ваши современники, которые, как и вы, испытывают стресс и напуганы. А если бы вы были настоящим другом, вы помогли бы облегчить их бремя, а не добавили бы их. У мужчин тоже есть сны, и неважно, логично они или нет, не ходите по ним.

Это не означает, что у нас нет проблем — они есть у всех, но гораздо легче решить их с мужчиной, который знает, что вы любите и уважаете его ».

Я был очень удивлен тем, что отсутствие понимания и признательности, которые демонстрируют многие женщины за эти основные факты.Одна из недавних участниц моей радиопрограммы взяла торт со своим звонком. Она замужем во второй раз, и у них обоих есть дети от предыдущих браков. Она работает полный рабочий день и занимается самыми разными видами деятельности. Она позвонила, чтобы пожаловаться на своего «требовательного» мужа. Похоже, он был несчастен в своем новом браке, потому что его жена, моя звонившая, не проводила с ним время в постели или вне ее. Она описала невероятно напряженный распорядок дня, отметив, что у нее просто слишком много дел, чтобы иметь время, энергию или импульс вообще, а тем более физически, со своим новым мужем.

Я сразу же предложил ей взять космическую ложку и сбросить с тарелки все, чтобы освободить место для ее нового брака, для мужа, для их отношений. Она немедленно ответила: «Но разве он не должен просто понимать?» Я почти перевернулся! Он должен понимать, что его игнорируют, что он находится в конце ее списка приоритетов? Я ответил: «Почему он должен соглашаться жить в своем собственном доме без каких-либо усилий с вашей стороны для личных отношений? Почему он должен быть оптимистичен по этому поводу? Почему он должен сочувствовать вашему выбору исключить его из вашей жизни». жизнь?» Ее ответ, столь красноречивый, был: «Оооо.Я совсем не видел этого ». Я повторил, что ей пришлось выбросить большую часть того, что она добровольно позволила забрать свою тарелку и освободить место для него, или он собирался сбросить ее со своей тарелки, и что я бы не стал его сильно винить.

Эти призывы не являются отклонением от нормы. Они отражают действительно типичное отношение преобладающего числа женщин в сегодняшней Америке. Поскольку Глория Стайнем писала, что «женщинам нужны мужчины, как рыбам велосипеды», более чем поколение женщин по глупости купилось на эту разрушительную чушь и очерняло мужчин, брак, семейные обязанности и материнство — и все это в ущерб себе.Нормальные, здоровые женщины стремятся любить, выходить замуж и растить детей с мужчиной своей мечты. Однако когда их собственные матери, а тем более общество, говорят им, что им не нужны мужчины, чтобы быть счастливыми или растить детей, и что их собственным детям даже не нужна мать, воспитывающая их (подойдет детский сад), это привело к тому, что многие женщины потеряли стимул и способность относиться к своей личной жизни с любовью, преданностью, самопожертвованием, состраданием и преданностью, которые в конечном итоге принесут им счастье и чувство цели.

Соня, слушательница, повторяет библейские отрывки своей записью:

«И в конце дня … повернись в постели, закрой глаза, крепко обними его и помни, что без него ты только жалкое извинение для человека, но, как половина команды, вы непобедимы ». В Книге Бытия Бог сказал: «Не хорошо быть человеку одному; сотворим ему помощника, соответствующего ему … Поэтому человек оставит своего отца и свою мать и прилепится к своей жене, и они станут одной плотью.»Вопреки утверждениям добрых сорока лет феминистской пропаганды, жениться на мужчине, гордиться своими связями, радоваться своим дарам и жертвам — это не угнетение, порабощение или отречение от любого женского потенциала качества жизни. вашего брака и семьи, и получать удовольствие и поддержку от вашей роли жены и матери.

Ваше отношение имеет решающее значение для качества вашей жизни. А ваше понимание мужчин и того, в чем они так сильно нуждаются, будет иметь решающее значение в вашей жизни. качество вашего брака.

Кэти написала:

«Я рассказала своему мужу о книге, над которой вы работаете, и спросила его, чего, по его мнению, хотят мужчины.