Category Archives: Медитация

Медитация концентрация внимания – 4 техники медитации на внимательность

4 техники медитации на внимательность Практика внимательности — это интегральный метод, направленный на то, чтобы познакомить человека с механизмами его внимания. Он может быть полезен как тем, кто вообще никогда не практиковал никакой медитации и хочет с чего-то начать, так и опытным практикующим.

Медитация для начинающих в домашних условиях – 7 этапов, как научиться медитировать новичку в домашних условиях

Медитация для начинающих в домашних условиях «Медитация»… Многие из нас часто слышали это слово. В сознании сразу всплывают пейзажи Индии, странные люди в оранжевых одеждах или сам Будда, пребывающий в созерцании под широким раскидистым деревом. Большинство людей, незнакомых с практиками йоги, слабо себе представляют, что