Category Archives: Медитация

Самая простая медитация: Медитация для начинающих — простая медитация для новичков

Медитация для начинающих — простая медитация для новичков Медитация — это один из наиболее эффективных способов борьбы со стрессом. Кроме этого, начинающие медитировать быстро замечают улучшение способности фокусироваться на какой-либо проблеме, повышение качества сна, а также более позитивное отношение к жизни. Простыми техниками медитирования для новичков

…Читать далее

Самая простая медитация: 3 простых техники медитации для расслабления и самопознания

3 простых техники медитации для расслабления и самопознания Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя

…Читать далее

Медитация концентрация внимания – 4 техники медитации на внимательность

4 техники медитации на внимательность Практика внимательности — это интегральный метод, направленный на то, чтобы познакомить человека с механизмами его внимания. Он может быть полезен как тем, кто вообще никогда не практиковал никакой медитации и хочет с чего-то начать, так и опытным практикующим.

…Читать далее

Осознанная медитация: Осознанная медитация (Видьямала Берч, Денни Пенман) — купить в МИФе

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (В. Берч, Д. Пенман) Аннотация Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту

…Читать далее

Медитация для начинающих в домашних условиях – 7 этапов, как научиться медитировать новичку в домашних условиях

Медитация для начинающих в домашних условиях «Медитация»… Многие из нас часто слышали это слово. В сознании сразу всплывают пейзажи Индии, странные люди в оранжевых одеждах или сам Будда, пребывающий в созерцании под широким раскидистым деревом. Большинство людей, незнакомых с практиками йоги, слабо себе представляют, что

…Читать далее

Медитация перед: Медитация — важная часть психологической подготовки к бою

МедитацияМедитация Медитация collection Медитация перед сном, лучшие медитации на ночь Медитация: техника выполнения, польза и вред Медитация: «Наркотик благодати» | Академия Целителей Медитация «Успокоить ум» — Астропсихолог Инга Лозанчич Трансцендентальная медитация — Блог Викиум Зожник | Все о медитации для начинающих: что делать и зачем

…Читать далее

Гинзбург медитация покоя: Медитация покоя — Психологос

Медитация покоя — Психологос Фильм «Медитация покоя. Читает Полина Сухова» Фильм «Медитация покоя. Читает Марина Смирнова» Вы можете сесть удобно… закрыть глаза… услышать звуки, которые вас окружают… ощутить тот объем, кото­рый ваше тело занимает в объеме этой комнаты… Первый этап медитации — это слова. Повторяйте

…Читать далее

Для чего нужна медитация: Зачем нужна медитация? — Офтоп на vc.ru

Зачем нужна медитация? — Офтоп на vc.ru {«id»:154090,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/flood\/154090-zachem-nuzhna-meditaciya»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:9} {«id»:154090,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»} {«id»:154090,»gtm»:null} 6284 просмотров Уменьшает стресс Снижение стресса является одной из самых распространенных причин, по которым люди пытаются медитировать. Одно исследование, включающее более 3500 взрослых, показало, что оно оправдывает свою репутацию в плане снижения стресса. Как правило,

…Читать далее

Медитация техники: Страница не найдена | УРОКИ МЕДИТАЦИИ

7 методов медитации для начинающих В медитации нет ничего таинственного, на это способен каждый. Более того, вы не раз пребывали в медитативном состоянии, даже если никогда к этому и не стремились. Вспомните, сколько раз, находясь на борту самолёта, вы не отрываясь смотрели в иллюминатор,

…Читать далее

Что такое медитация и как медитировать: 10 приемов медитации, которые заставят вас мыслить масштабно. , HR

с чего начать и какую выбрать медитация – это погружение в себя через созерцание внутреннего мира. Главный ориентир медитаций – осознанность, то есть отслеживание своих текущих переживаний. При этом важно нейтрально воспринимать любые возникающие мысли и связанные с ними чувства. Другими словами, не нужно оценивать

…Читать далее

Страница 1 из 3
1 2 3