Завистью: Недопустимое название — Викисловарь

Как избавиться от зависти: 8 способов побороть зависть

Повсюду нас подстерегает болезненное чувство зависти. Попробуем разобраться, как преодолеть зависть и стоит ли переживать о том, что у кого-то жизнь сложилась лучше, чем у нас.

Определения в психологии: черная и белая зависть

Для начала давайте узнаем, как определяет зависть психология. Наука о душе говорит нам, что это многогранное чувство, состоящее из нескольких уровней переживания, за которыми стоят разнообразные мотивы. Обычно, когда о зависти отзываются негативно, имеют в виду ее темную сторону, иначе говоря, «черную зависть». В этом случае человек может желать вреда объекту своей зависти.

При этом обычно завистник неосознанно подменяет истинные причины своего будто бы униженного положения: он воспринимает свой объект зависти как причину собственных неудач и фактически снимает с себя ответственность как за свои провалы, так и за успехи и достижения. Причины этого индивидуальны, но, как правило, за этим скрывается чувство собственной неполноценности и заниженная самооценка.

Как следствие, завистник оценивает себя только по сравнению с другими людьми и зачастую сам не замечает того, как вступает в гонку за чужими ценностями и целями. Начинает хотеть чего-то просто потому, что это есть у другого, а не потому, что ему самому это в действительности необходимо. Поэтому так важно побороть «черную зависть» и обрести свободу и внутреннюю гармонию.

Однако существует и такой феномен, который можно описать как «белую зависть». В этом случае тот, кому завидуют, становится кумиром, образом для подражания, неким эталоном, с которым завидующий сверяет свои достижения и цели. Это продуктивная сторона зависти, которая помогает стремится вперед и достигать большего.

8 способов борьбы с завистью

Как можно избавиться от «черной зависти» и использовать себе во благо все преимущества «белой»? Мы собрали для вас несколько советов.

Вместо самокритики сконцентрируйтесь на собственных достоинствах. Не бывает человека без недостатков. Составьте полный перечень своих и подумайте, какие из них вы могли бы простить себе. Взгляните на этот список глазами своего близкого. Возможно, среди этих качеств есть и ваши сильные стороны? Или стоит поработать над собой, и тогда недостатки станут достоинствами? Научитесь подмечать в себе положительные качества, и вы заметите, что будете чувствовать себя спокойнее и свободнее.
Сравнивайте себя только с собой . Как мы выяснили ранее, за чувством зависти скрывается заниженная самооценка и чувство собственной неполноценности, а также ориентация на достижения окружающих. Поэтому так важно оценивать себя только по сравнению с собой в прошлом. Каким человеком вы были вчера и каким можете стать завтра? Вот что в действительности имеет значение.
Подумайте о своих истинных желаниях и ценностях. Подруга похвасталась новым смартфоном, ваши соседи уехали на зимовку в теплые края, а коллега вместо вас получил повышение в должности. Это лишь несколько примеров того, что может стать поводом для зависти. И когда возникает это чувство, подумайте, принесет ли вам счастье этот предмет зависти? Ваша ли это цель? Действительно ли вам тоже нужно обновить телефон, готовы ли вы резко изменить свою привычную жизнь, уехав в другую страну, и правда ли вам нужно повышение — со всей ответственностью, которое оно предполагает? А главное, как эти три таких разных цели сочетаются между собой?

Радуйтесь маленьким победам каждый день. Вместо того, чтобы огорчаться из-за того, что у вас чего-то нет, лучше научиться радоваться тому, что у вас есть. Составьте список того, что вас радует в жизни, из 30–50 пунктов. Очень важно, чтобы это были действия разного масштаба — от покупки шоколадки до кругосветного путешествия. И чтобы это было действие, которое вы можете реализовать сами. Например, формулировку «Меня порадует звонок лучшей подруги» стоит заменить на «Я радуюсь, когда звоню и общаюсь с лучшей подругой». А теперь самое интересное: проведите личный марафон, и в течение 2 недель выполняйте действия из списка. С одним условием — не ограничиваться чем-то одним, а все время выполнять разные действия. Результат не заставит себя ждать: вскоре вы почувствуете, что стали чаще радоваться жизни. Пусть это станет хорошей привычкой!

Чаще обращайтесь к приятным воспоминаниям. Наверняка, в вашей жизни происходят интересные события, просто человеку свойственно быстро забывать о них, погружаясь в негативные переживания. Почаще задавайте себе вопрос: «За что я благодарен в жизни?» Может, в прошлом году у вас было прекрасное путешествие на море или вы посетили концерт любимой рок-звезды, встретились с друзьями. Именно в это и есть настоящая жизнь, а не в постоянном сравнении себя с другими.

Не забывайте о том, что зависть разрушает. Причем страдает от этого не только ваша психика, но и физическое самочувствие. В нескольких исследованиях убедительно доказано, что зависть, как и другие негативные чувства, плохо сказывается на здоровье. Для организма чувства не проходят бесследно, они могут провоцировать возникновение психосоматических заболеваний. Позаботьтесь о своем здоровье и отпустите тяжелые мысли.
Оцените реально, стоит ли вам завидовать кому-то.

Многие изо всех сил стремятся произвести впечатление на окружающих, но «за глянцевым фасадом» может скрываться совсем не радужное содержание. Например, ваша подруга купила новую машину. Но для этого она взяла большой кредит и теперь вынуждена экономить на всем, да еще и теряет много времени в пробках. Есть ли тут чему позавидовать?
Относитесь к зависти, как к мотивации для собственного развития и роста. Пусть победы других вдохновляют вас на новые подвиги. К тому же на свете очень мало счастливчиков, которым все досталось просто так, без упорного труда. Как правило, людям требуется прикладывать большие усилия для достижения успеха. Работа над собой — это постоянное самосовершенствование. Ваши знания и опыт должны накапливаться и развиваться. В этом случае у вас просто не останется времени размышлять о безоблачной жизни тех, кому вы завидуете.

Почему говорят, что зависть убивает

За три месяца карантина, который я встретила в статусе сингл, острее всего для меня стоял вопрос не секса или любви, а дружбы. В конце концов, как говорили героини «Секса в большом городе», на склоне лет жизнь женщины подобна рейсовому междугороднему автобусу Greyhound: в нем едут лишь пожилые дамы с вязаньем. Все мужчины сошли на предыдущих остановках и давно лежат в земле, поэтому нам, долгожительницам, статистика рекомендует держаться скопом.

Мне всегда тяжело давалась дружба. И с противоположным полом, и тем более с товарками по экзистенциальному несчастью. Первое омрачено эротическим подтекстом, второе – апофатическим контекстом.

Друзья чаще всего хотят залезть тебе в трусы.

Подружки – сделать так, чтобы на твои трусы никто никогда не покусился.

Собственно, я со школьной скамьи разочарована самим концептом некоммерческого партнерства, «интимных и устойчивых бескорыстных отношений, построенных на взаимной симпатии или совместных интересах» – так определяет дружбу, например, кладезь коллективной мудрости «Википедия». Я не верю в людей, точнее, не верю в человеческую доброту, в возможность эмпатии, в искреннее желание кого бы то ни было порадоваться за другого. Практика показывает, что сострадание к несчастьям ближнего – чувство, по сути, глубоко эгоистическое и даже первертное. За счет чужих неудач мы приободряемся, фиаско друзей избавляет нас от деструктивных мук зависти, негативной энергии, что движет этим миром испокон веку.

Однако в коронавирусный триместр зависть стала проявлять себя все чаще иным, опосредованным способом. Завистникам зависть видится везде, даже на расстоянии социальной дистанции, предписанной правилами самоизоляции. Зная амплитуду зависти и до чего она может довести, страдающие этим душевным недугом друзья начали скрывать от меня свои жизненные свершения. Только в июле меня постфактум осведомили, что такой-то женился, такая-то приобрела недвижимость в элитном районе, еще кто-то на сносях или сильно продвинулся по карьерной лестнице. В мое лицо или профиль на фейсбуке друзья смотрели словно в зеркало. И никакие отмазки про сглаз тут не работают. Карты Таро скрывают известно от кого – к Лакану не ходи – от злых и недоброжелательных людей. Обидно оказаться под подозрением. В твоих душевных ресурсах сомневаются, в твоей биографии тоже. Ведь особенно неудачники склонны злопыхать в адрес тех, кому якобы повезло. Так, объединенные вроде бы общим несчастьем, в начале весны люди вернулись к прежнему состоянию разделенных классово и эмоционально атомизированных единиц, для которых весь мир – театр военных действий.

Невероятно, но факт: фильмов, целиком и полностью посвященных «досаде по чужом добре или благе» (сл. Даля), за ХХ век кот наплакал. Нет, разумеется, сей смертный грех, словно отравляющие среду выхлопные газы, невидимым, но осязаемым фоном присутствует практически в любой истории – от «Красотки» до «Макбета». И друг Ричарда Гира, мерзкий адвокатишка, которому ласки Джулии Робертс не светят, скорее всего, даже за деньги, и продавщицы с Родео-драйв, которым не видать гостинцев от залетных миллиардеров, несмотря на утонченный вкус и идеальное мелирование, – все они элементарно завидуют.

Ведь зависть – естественное состояние души и лучшая самозащита от ударов слепой судьбы.

Однако конкретно о кознях движимого завистью субъекта фильмов выходило преступно мало. Конечно, имеется картина Доминика Молля с эксплицитным названием «Гарри – друг, который желает вам добра». Или прошлогодняя адаптация «Идеальной няни» гонкуровской лауреатки Лейлы Слимани про обезумевшую от вида чужого семейного счастья бебиситтерку.

Но главное упражнение на тему, естественно, роман Патриции Хайсмит про талантливого мистера Рипли, экранизированный аж дважды: Рене Клеманом в 1960 году и Энтони Мингеллой почти через сорок лет, в 1999-м. Французский вариант, как водится, гораздо тоньше и изысканнее. У Мингеллы, несмотря на впечатляющий каст – Джуда Лоу, Мэтта Дэймона и Гвинет Пэлтроу, – получилась бледная копия картины «На ярком солнце». Именно под таким титром первую экранизацию выпустили в прокат – ведь при свете дня, тем более средиземноморского, казалось бы, ничего драматического произойти не может. А поди ж ты, именно в декорациях Итальянской Ривьеры Рипли в исполнении совершенно магнетического Алена Делона совершит убийство, мотивированное наидревнейшим из мыслимых резонов. Вопрос, что висит в морском воздухе, банален и в то же время фундаментален: почему одним достается все, а другим ничего?

Кстати, Делона изначально прочили всего лишь на второстепенную роль бонвивана Дикки Гринлифа, сыгранного в итоге Морисом Роне. Чужая красота тоже заставляет людей ворочаться в постели, и совсем не от поллюций. Именно поэтому экранное соперничество, как часто бывает, продолжилось и за кадром. Роне, после «Лифта на эшафот» Луи Маля назначенный лидером поколения, отпрыск знаменитой актерской династии, эстет и интеллектуал, внезапно вынужден был посторониться. Клеман не скрывал своего явного расположения к Делону, каждый обед или ужин молодой актер проводил за столом режиссера, тогда как заслуженный Роне, которого никто особо не приглашал, коротал вечера в городских барах, цепляя сговорчивых молодых римлянок. Еще хуже было положение юной Мари Лафоре: трое мужчин полагали ее наивной дурочкой, папиной дочкой, капризной буржуа из 16-го аррондисмана, что не знает законов взрослой жизни – как любить, убивать, умирать.

Любопытно, что похожая история случилась и на площадке у Мингеллы. Джуд Лоу стал звездой именно после этого проекта. А его коллеги Дэймон и Пэлтроу впоследствии жаловались в интервью, что опыт съемок в «Талантливом мистере Рипли» их травмировал. Неудивительно – зависть зачастую травматичнее холодного оружия.

Как она убивает, нагляднее всего показал Дэвид Чейз в «Клане Сопрано». Не то чтобы до 1999 года зрителям не рассказывали о мелочности и двуличности представителей Cosa Nostra, однако именно в «Клане Сопрано» механизм зависти разобран на винтики, каждый сценаристами почищен, смазан маслом – корысти и тщеславия, – возвращен на место, чтобы perpetuum mobile продолжал крутиться все шесть сезонов, еженедельно собирая свою кровавую жатву. Мафиози Нью-Джерси тоже люди и, по сути, мало чем отличаются от гламурных красоток, отоваривающихся в Manolo Blahnik, или лощеных клерков рекламной индустрии с Мэдисон-авеню.

Святая сериальная троица, с которой началась новая эра на телевидении и в искусстве – «Клан Сопрано», «Безумцы» и «Секс в большом городе», – исправила досадную оплошность, принесла в каждый дом уродливое, злое, вечное, причем в будничном, максимально узнаваемом формате. Герои денно и нощно сравнивали себя друг с другом – у кого какой любовник, «мерседес», костюм Chanel, кольцо Chaumet, калибр (пушки и члена, зарплаты и отката), – злословили, подсиживали, убивали. Сериалы – идеальное вместилище зависти, вроде бы протяженное во времени и вместе с тем абсолютно клаустрофобное. В кино ходят в гости, с сериалами живут, вернее, двигаются по жизни, как в рейсовом автобусе Greyhound, словно пожилые кумушки с вязаньем: столько остановок позади, а всё косят глазом на спицы соседки, считают количество петель/узелков судьбы.

Вероятно, вам также будет интересно:

20 новых правил настоящей дружбы

Как помочь другу, не превращаясь в доморощенного психолога

Как феминистическая повестка повлияла на вкусы девушек

Убивающая зависть. Как не стать жертвой чужого счастья

Кто говорит, что никогда не завидовал — лукавит. Но, испытывая зависть, мы не всегда можем распознать это чувство.

Психологи уверяют, подавление собственной зависти — путь к психосоматике. Мы начинаем болеть. Но можно ли жить, не завидуя? «Правда Севера» разбирается вместе с психологом Екатериной Пятковой.

Завидно до боли

— Разница между желанием обладать и возможностью иметь — это и есть зависть, — говорит Екатерина Пяткова. — Терзаемые противоречивым чувством, мы часто не понимаем, чего хотим на самом деле. Тот, кого обвиняют в зависти, обычно оправдывается: «И в мыслях не было!». Но зависть — целая гамма чувств: злость, обида, недовольство, раздражение, страстное желание обладать тем, что есть у другого: «У него крутая машина, а у меня — «ведро с гайками»!

Есть генетическая теория зависти, которая говорит о том, что зависть — сложный инстинкт. И именно зависть превратила пещерного человека в человека современного, поскольку «подталкивала» его к развитию.

Есть интересное исследование японских учёных. Группу участников эксперимента разделили на две части. Первой половине читали истории о том, где героям постоянно сопутствовал успех и удача, а второй половине рассказывали про тех, кто попадал в трудные ситуации, терпел неудачи.

При сканировании мозга испытуемых оказалось, что истории, где герою плохо, активировали брюшной стриатум — «зону вознаграждения». Это именно то, что оживает внутри нас, когда мы, например, получаем бонусы и подарки. А вот истории про успешных героев активировали в мозге совсем другое — переднюю часть поясной извилины — участок, играющий ключевую роль в обработке боли. Другими словами — сигнал о физической боли, которую мы испытываем, локализуется в той же точке, что и сигнал при ощущении зависти.

Когда я завидую и не признаюсь себе в этом, то блокирую эмоцию боли и происходит замещение — начинает болеть тот или иной орган. Получается, что завидуя, мы разрушаем себя.

Каин и Авель

У зависти много вкусов — она всегда идёт вместе с тревогой и неким злорадством. Сравнивая себя с объектом зависти, например, с кем‑то из успешных коллег, мы чувствуем, что проигрываем и испытываем неудовлетворённость. Но при этом успокаиваем себя — проблема не во мне, это с ним, наверное, «что‑то не так». Завистник всегда находит оправдание себе. При этом обесценивает другого, более успешного, чем он сам.

Сравнение — чернозём для выращивания зависти. Вспомните Каина и Авеля. Особенно тяжело, если постоянное сравнение происходит внутри семьи. Сравнивая детей, мы выращиваем зависть между ними.

Или когда ругаем за любые, даже незначительные промахи: «Ты не справился! А вот Вася…» Когда постоянно вынуждаем малыша делиться: «Ты же не жадина!» Всё это формирует чувство вины, тревоги и зависти.

Ребёнок должен иметь возможность свободно распоряжаться тем, что у него есть. Хочет — поделится, не хочет — не поделится. До трёх лет игрушка — продолжение руки. Каково это — отдать кому‑то свою руку?

Почва для зависти и постоянное программирование, что «надо готовиться к худшему». Жизнь подсознательно будет восприниматься тяжёлой ношей. Отсюда — масса комплексов и ограничений, которые мы сами лепим и сами же им подчиняемся — порочный круг.

Зависть сопровождает того, в ком присутствует внутреннее чувство несвободы. Такой человек слишком самокритичен, он вырос в строгих ограничениях и рамках. Дышать свободно не может!

Если говорить обобщённо, то завистливый человек постоянно находится в измерительном мире. В голове пульсирует мысль: «Не хуже, чем у других». Он постоянно сравнивает себя с другими. И чаще — не в свою пользу.

«Хочу, и всё»

Бесконечная гонка изматывает — внутреннее море штормит, бросает от одного берега к другому, а штиля всё нет и нет. И вроде только успокоилась, но тут всплывает соседка с умопомрачительной сумочкой а-ля Chanel, и вновь накатывает волна. Зависть душит, сдавливает и ломает. Выражение «умер от зависти» — это не просто набор слов.

Интересно, что самую сильную зависть мы испытываем не к тем, кто далеко, а к тем, кто рядом. Желание обладать зачастую ослепляет: «Хочу, и всё». А зачем я это хочу? Завидующий часто не пытается даже анализировать.

Не подавляйте свою зависть, не направляйте её внутрь, но включите логику. Разделите зависть на части — что именно вы хотите «забрать» себе? Это действительно важно или вы хотите потому, что «у всех есть»?

Можно даже взять лист бумаги и записать плюсы и минусы — составьте план, дистанцируйтесь и посмотрите со стороны. Оцените, что есть у вас. Может, у того, кому вы завидуете, кроме предмета вашей зависти больше и нет ничего. Он одинок, без семьи, без детей. А у вас столько всего, чем можно гордиться. И кто знает, может, он сам втайне завидует вам?

Счастье любит тишину

Осознайте свою зависть и начните с того, чтобы самому не провоцировать её у других. Мы делимся успехом и хотим ощутить, что за нас рады, но боимся потерять то, что имеем. Чем больше имеем, тем больше боимся. Один из выходов — дать себе право на ошибку, снять себя с пьедестала, добавить самоиронии.

Если завистников вокруг много, может, стоит сократить общение с ними? Конечно, можно и просто принять факт, что они такие, какие есть — всё равно будут мне завидовать. Но стоит ли их провоцировать лишний раз? Счастье, как говорится, любит тишину.

Человек, который всё время жаждет одобрения, внимания и буквально всё, что происходит в его жизни, вытаскивает наружу — это тоже отдельная история. Возможно, не всё гладко с самооценкой. И такая публичность — очередной повод убедить себя: «Я счастлив».

Чёрная зависть всегда охвачена негативизмом — порождает агрессию и ненависть. Подумайте, а надо ли вам это? Готовы ли вы получить негативную энергетическую волну в свой адрес?

Зависть обычно возникает по нескольким веткам. Например, семейное счастье, зависть к материнству. В своей практике мне приходилось сталкиваться с тем, что приёмные мамы, перед тем как усыновить ребёнка, иногда имитируют свою беременность. Происходит усыновление — отношения с ребёнком не складываются.

Начинаешь разбираться, оказывается, что в основе — зависть. «Другие пьют, курят, а я — идеальная, но судьба мне ребёнка не дала!» Имитация — попытка убедить себя: «Со мной всё хорошо». Это обман не ради сохранения тайны усыновления — нет. Это из‑за неприятия себя самой.

Чёрная, белая, зелёная…

Иногда зависть буквально пронизывает. Ревность — это тоже проявление зависти. Зависть на профессиональном поприще — отдельная тема. Моцарт и Сальери — классический пример. Зависть — это такая опухоль души. И если её «не лечить», то последствия могут быть страшными.

Зависть бывает разноцветная. Например, зелёная: «Я не могу жить спокойно, если у кого‑то больше материальных благ». Внешне она не столь разрушительна, как чёрная зависть. Завидующий находится в своём внутреннем болотце, но такая зависть и направлена внутрь — это саморазрушение. Чёрная зависть — агрессия, которая в большей степени выплёскивается на того, кому завидуют.

Белая зависть — конструктивная. Желание навредить не возникает. «Я тебе по‑белому завидую!» Я не только признаю свою зависть, но и разделяю с тобой радость от успеха.

Девиз белой зависти: «Я хочу, как ты. Научи меня!» Девиз зависти чёрной: «Ты не можешь быть лучше меня, ты украл мой успех!» Чтобы выбраться из разрушающей эмоции, надо научиться осознавать свои чувства, принимать их и принимать ответственность за свою жизнь. Надо научиться признаваться и в собственных страхах. Многие ведь боятся мечтать, потому что их настолько в детстве затравили: «Что ты тут нафантазировал!» Но мечта — это первый этап к счастью.

Безусловно, сама по себе зависть не приближает к цели. Но активные действия, принятие ответственности за реализацию цели — всё путь к победе. Нет лучшего лекарства от зависти, чем собственный успех. Когда мы чувствуем себя успешными хотя бы в маленьких делах — это открывает огромное пространство для роста и совершенствования.

Завидовать чёрной завистью — это… Что такое Завидовать чёрной завистью?

Завидовать чёрной завистью: кому. Разг. Неодобр. Желать обладания чем-л., имеющемся у другого, испытывая при этом злобу, досаду. Мокиенко 2003, 32

Завидовать белой завистью
Военный завод

Смотреть что такое «Завидовать чёрной завистью» в других словарях:

ЗАВИСТЬ — Набирать зависти. Кар. Неодобр. Начинать завидовать кому л. СРГК 3, 291. Белая зависть. Разг. Шутл. одобр. О желании обладать чем л., имеющемся у другого, не сопровождаемом злобой, досадой. Мокиенко 2003, 32. Чёрная зависть. Разг. Неодобр. О… … Большой словарь русских поговорок
зависть — сущ., ж., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? зависти, чему? зависти, (вижу) что? зависть, чем? завистью, о чём? о зависти 1. Если человек испытывает чувство зависти к кому то, значит, он досадует, раздражается из за того, что у другого… … Толковый словарь Дмитриева
зависть — и; ж. Чувство досады, раздражения, вызванное удачей, успехом, благополучием другого, сопровождаемое желанием обладать тем, что есть у другого. Смотреть с завистью на машину соседа. Возбуждать в ком л. з. Испытывать з. Белая з. (о чувстве радости … Энциклопедический словарь
зависть — и; ж. см. тж. на зависть 1., на зависть 2. Чувство досады, раздражения, вызванное удачей, успехом, благополучием другого, сопровождаемое желанием обладать тем, что есть у другого. Смотреть с завистью на машину соседа. Возбуждать в ком л. за/висть … Словарь многих выражений
Нибелунги (фильм, 1924) — У этого термина существуют и другие значения, см. Нибелунги (значения). Нибелунги: Зигфрид Die Nibelungen: Siegfried … Википедия
Нибелунги: Зигфрид — Die Nibelungen: Siegfried Жанр Эпос Режиссёр Фриц Ланг Продюсер Эрих Поммер … Википедия
Нибелунги: Зигфрид (фильм, 1924) — Нибелунги: Зигфрид Die Nibelungen: Siegfried Жанр Эпос Режиссёр Фриц Ланг Продюсер Эрих Поммер … Википедия
Нибелунги: Месть Кримхильды — Нибелунги: Зигфрид Die Nibelungen: Siegfried Жанр Эпос Режиссёр Фриц Ланг Продюсер Эрих Поммер … Википедия
Нибелунги: Месть Кримхильды (фильм, 1924) — Нибелунги: Зигфрид Die Nibelungen: Siegfried Жанр Эпос Режиссёр Фриц Ланг Продюсер Эрих Поммер … Википедия
Нибелунги (фильм — Нибелунги (фильм, 1924) У этого термина существуют и другие значения, см. Нибелунги (фильм). Нибелунги: Зигфрид Die Nibelungen: Siegfried … Википедия

3 неудачных способа бороться с завистью коллег и 1 действенный совет — Work.ua

Одна из самых сильных человеческих эмоций — это зависть. Всем знакомо то чувство тотальной несправедливости, и каждый умеет бороться с ним по-своему. Но что делать, если завидуете не вы, а вам?

Итак, вас повысили. Теперь вы начальник и получаете высокую зарплату. И все вроде хорошо, вот только коллеги, с которыми вы раньше были не разлей вода, стали потихоньку отдаляться. Вы в растерянности и не знаете, как заставить завистников оттаять? Не волнуйтесь, сейчас Work.ua расскажет, что делать и чего не делать в такой ситуации.

1. Хватит усугублять

Если вы заметили, что ваши успехи причиняют кому-то неудобства, постарайтесь перестать хвастаться. Знаем, это непросто. Но поверьте, если человек в седьмой раз слушает ваши истории о том, с какими интересными людьми вы теперь общаетесь и как много всего можете себе позволить благодаря повышению зарплаты, он вряд ли искренне радуется за вас.

Скорее всего, в нем зародится не только зависть, но и раздражение. А если таких коллег несколько, вы рискуете получить целую армию недоброжелателей, в чем сами же и будете виноваты.

Как исправить? Конечно же, прекращать делиться приятными впечатлениями с любимыми коллегами не нужно. Просто постарайтесь меньше говорить о себе и больше интересоваться другими.

2. Не жалуйтесь

Некоторые люди, почувствовав, что им завидуют, пытаются показать завистникам, что не так уж все и хорошо. И они начинают сетовать и роптать — вовсю демонстрировать коллегам, сколько дополнительных обязанностей и «ненужной ответственности» на них свалилось.

Почему так не стоит делать? Если вы будете жаловаться, то к зависти коллег прибавится одно из двух очень неприятных (для вас) мнений:

либо вас сочтут вечным нытиком и слабаком, из-за чего вы моментально потеряете авторитет;
либо заподозрят во лжи и решат, что вам категорически нельзя доверять.

3. Полегче с помощью

Стать идеальным коллегой — тоже не лучший вариант. Многие люди, получив повышение, страдают от синдрома самозванца. Им кажется, что на самом деле повышения они заслуживают не больше, чем остальные коллеги. Чувствуя вину перед другими, эти работники пытаются уладить все, сделать добро всем и каждому. Это превращает их в своеобразных суперменов, которые всегда спешат на помощь (даже если их об этом никто не просит).

Но попытки всячески помочь завистниками и таким образом избавить их от зависти, а вас — от неловкости только ухудшают ситуацию. И знаете почему? Существует странная жизненная закономерность — помогая людям, вы, пусть и ненамеренно, делаете их своими должниками. А человек, который чувствует себя обязанным кому-то, непременно попытается избавиться от этого неприятного ощущения и напоминаний о нем.

Так и получится: ваши попытки избавить коллегу от зависти приведут к тому, что он попросту начнет вас избегать. Чем больше людей получат вашу непрошеную помощь, тем меньше друзей из коллектива у вас останется.

И обещаный совет: испытайте гордость

Оставьте на время заботу о чувствах других людей и подумайте о себе: о том, сколько вы работали, чтобы получить повышение, и что вы действительно его заслуживаете. Позвольте себе насладиться победой и отпустите ситуацию.

Если не зацикливаться на присутствии в вашей жизни завистников, со временем они «перерастут» это чувство. (Скорее всего, мнимые злопыхатели и сами не рады, что подверглись такой неприятной эмоции).

И не стоит бояться зависти, независимо от того, чувствуете ее вы или по отношению к вам. «Зависть — сестра соревнования», — считал Пушкин. А от конкуренции в нашем мире никуда не деться. Иначе никто и никогда не получал бы повышений.

Harvard Business Review Россия

От редакции. Как относиться к своим чувствам? Как понять, почему они возникают? Что делать, если вы испытываете гнев, страх, зависть, ревность или радость? На эти и другие вопросы отвечает в своей книге «Компас эмоций» (ее русский перевод выходит этой осенью в издательстве «Альпина Паблишер») психолог и психотерапевт Илсе Санд. Мы публикуем главу из книги, посвященную зависти.

Во время своих лекций о чувствах я всегда стараюсь уделить хотя бы пару минут для разговора о зависти, и нередко то, о чем я рассказываю, становится для слушателей откровением. На протяжении всей жизни их приучали считать зависть чувством злым и неправильным. А когда выясняется, что у этого чувства есть и хорошие аспекты, у некоторых слушателей — возможно, впервые в жизни — появляется желание рассказать о тайных муках собственной зависти.

Зависть — недуг, от нас не зависящий. Сами мы его не выбираем и — будь наша воля — предпочли бы от него избавиться. Базовые составляющие зависти — это тоска, потребность чего-либо и нереализованные таланты. Вы завидуете, когда другие обладают чем-то, чего вам самим недостает.

Некоторые из нас обращаются к психотерапевту, загнав себя в состояние настолько глухой печали, окутавшей их, словно серый кокон, что они уже не в силах определить, чего хотят сами. Когда я прямо спрашиваю: «Чего бы вам хотелось?» — они не могут мне ответить. Они просто не знают. Тогда я задаю следующий вопрос: «Когда вы чувствуете зависть?» И в этом ответе мы находим ключ ко всем подавленным желаниям.

Зависть и зашифрованные в ней сообщения

Психотерапевт Бент Фалк, член Союза психотерапевтов и кандидат теологических наук, называет зависть миноискателем, который показывает нам путь к скрытым желаниям и не нашедшим применения талантам. За завистью скрываются тоска и, скорее всего, некий талант. Вам остается лишь понять, чего именно вам не хватает, и вы сможете начать движение вперед.

Один из моих пациентов страдал от зависти к своему богатому двоюродному брату. «У меня не получится просто взять и разбогатеть, — говорил он, — это за гранью моих возможностей». Однако порой нужно копнуть чуть глубже, чтобы отыскать другой путь. Что именно привлекает в богатстве?

Йенс считал, что у богатства есть два преимущества. Во-первых, оно освобождает от необходимости работать. Второе преимущество связано с впечатлением, которое производит состоятельный человек на окружающих. Йенсу хотелось, чтобы его считали успешным.

Йенс переехал в квартиру подешевле и сократил расходы на предметы, в которых не особенно нуждался. Кроме того, он договорился со своим работодателем о том, что возьмет несколько отпусков за свой счет и перейдет на частичную занятость. Таким образом Йенс обрел желанную свободу, которая принесла ему чувство безграничного счастья.

Анализируя его желание казаться успешным, мы обнаружили скрытую травму. В свое время, будучи школьником, Йенс на протяжении нескольких лет был объектом травли со стороны одноклассников. Обнаружив это, родители перевели его в другую школу, и впоследствии Йенс старался не вспоминать про эти эпизоды из собственной жизни, никому не рассказывал о них и пытался жить так, словно этого никогда не происходило. Но каждый раз, когда он казался себе несчастным — например, когда оказывался возле своего состоятельного брата, его охватывало чувство бессилия и одиночества: он словно вновь становился отщепенцем, как тогда, в детстве.

Проработав травму, Йенс избавился от необходимости чувствовать себя успешнее, чем другие. Внезапно он осознал, что богатство отдаляет людей, и захотел стать совершенно обычным, общаться с такими же, как он сам, и наслаждаться жизнью.

Жажда разрушения

Зависть — составное чувство, элементами которого являются несколько базовых чувств. Наиболее сильное из них — печаль. В нем также присутствуют грусть и тоска по тому, чего вам недостает, а еще — в большей или меньшей степени — гнев. Возможно, услышав о предмете вашей зависти, вы испытываете лишь едва заметное раздражение. А возможно, ваша боль становится настолько сильной, что вам хочется разрушить то, о чем рассказывает ваш собеседник.

Жажда разрушения сама по себе не опасна. От подобных желаний до реального импульса бесконечно далеко — если, конечно, вы не страдаете психическим расстройством или не находитесь под воздействием алкоголя или других изменяющих сознание препаратов. Вероятнее всего, ваши нравственные установки остановят вас от разрушительных действий. Многие полагают, что, едва осознав свое разрушительное желание, мы сразу же захотим его осуществить. Совсем наоборот! Чем яснее мы отдаем себе отчет в собственных чувствах, тем проще сохранить контроль над действиями.

В зависти живет также и радость: она появляется, когда вы видите вашего собеседника радостным и представляете себя на его месте.

Некоторые осуждают зависть, заявляя, например: «Он с нами не пошел, просто потому что завидует». Однако завидовать вовсе не так уж «просто». Это крайне болезненное чувство, нередко заставляющее нас замыкаться в себе: мы осуждаем самих себя за зависть и никому не рассказываем о своих переживаниях.

Если вы испытываете зависть, то, вероятно, нуждаетесь в заботе и поддержке — с их помощью вы сможете обнаружить свой потенциал и приступить к его реализации.

Завидуете? Расскажите об этом!

Из-за зависти часто портятся отношения, потому что мы редко рассказываем о нашей зависти. Те, кто испытывает это чувство, стыдятся его. Завидовать запрещено.

Если рассказать о зависти, многие проблемы решатся. Признаться в зависти можно, например, так: «Я так рад за тебя, но меня все-таки немножко гложет зависть — я бы тоже так хотел!» Или так: «Когда ты рассказываешь мне про свою новую любовь, я понимаю, как же мне не хватает подобного чувства! Мне даже дышать трудно от тоски. Я хотел бы порадоваться за тебя, но сейчас для меня это так непросто». Честное признание может положить начало беседе о том, как именно вам добиться исполнения ваших желаний или достичь цели. Интенсивность зависти зависит от того, насколько мы сами верим в то, что способны добиться желаемого. Чем сильнее уверенность в своих силах, тем меньше зависть.

Иногда спасать ситуацию приходится тому, кому завидуют, потому что сам завистник слишком стесняется говорить о своих чувствах. Попытаться вызвать признание можно так: «Я замечаю, что мы отдаляемся друг от друга. Когда я рассказываю о своем счастье, ты словно исчезаешь. Мне хотелось бы, чтобы ты знал — я прекрасно пойму, если тебе больно это слышать».

Иногда зависть бывает такой сильной, что мы предпочитаем вовсе прекратить отношения — на время или навсегда. Например, если вашего коллегу повысили, назначив на должность, на которую вы и сами претендовали, вам будет непросто наблюдать за радостью коллеги. Однако спустя несколько месяцев или лет отношения между вами восстановятся.

Потеряв мужа или жену, вдовы и вдовцы первое время избегают общества счастливых супругов — их вид чересчур бередит рану. Тем не менее по прошествии немалого времени боль от утраты становится терпимой и менее мучительной.

Тому, кому мы завидуем, тоже приходится несладко. Успешные люди нередко одиноки. Те, кто мечтает о таком же успехе и, вероятно, обладает соответствующими талантами, отстраняются от тех, кто достиг высот. Такова цена успеха, которого другим тоже хотелось бы добиться.

Постарайтесь не осуждать

Некоторые полагают, что зависть — низкое чувство, от которого необходимо избавляться. «Ты? Да нет, уж ты-то точно не завистливый!» — возможно, говорят они. Однако, когда вы не можете повлиять на чувство, осуждать его тоже нет смысла. Вы не в силах взять и прекратить завидовать. Такое решение как минимум обойдется вам очень дорого: вы заплатите за него утратой жизнерадостности и целеустремленности.

Но определенное влияние на собственные чувства вы все-таки имеете. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы не мучиться от зависти, — это попытаться получить то, чего вам недостает, или признать утрату, погрустить и освободиться, а затем поставить перед собой новые цели.

Если у вас не выходит ни получить желаемое, ни признать утрату, обсудите ситуацию с психотерапевтом или коучем, вместо того чтобы мучиться, ничего при этом не предпринимая.

Радость, вызываемая восхищением и завистью окружающих

В детстве я некоторое время завидовала своей сводной сестре, когда ее мама дарила ей подарки. В следующий раз, побывав в гостях у мамы, я вернулась с красивой коробкой, в которую сложила все свои лучшие игрушки. На дно коробки я уложила фольгу, а игрушки проложила ватой так, чтобы распаковывать все это пришлось подольше, а проделать это я постаралась на глазах у сестры. Сейчас уже не помню, завидовала ли она мне, но в тот момент я очень на это надеялась.

Когда у детей появляется какая-то новая вещь, они, радостно улыбаясь, заявляют своим приятелям: «Смотри, а у тебя такой нет!»

За желанием вызвать восхищение и зависть со стороны окружающих может скрываться множество разных мотивов. Возможно, это способ отомстить. Когда к такому приему прибегают взрослые, он может представлять собой форму пассивной агрессии. Бывает, что мы прибегаем к таким поступкам в целях самоутверждения, в попытке представить себя в наиболее выгодном свете. Или нам просто хочется, чтобы нами восхищались.

Некоторые не могут представить себе жизни без восхищения со стороны окружающих. Довольно часто это происходит оттого, что они путают восхищение с любовью, а в детстве ими часто восхищались, но недостаточно любили.

Если в определенной ситуации вы испытываете зависть, хотя обычно к ней не склонны, возможно, тот, кому вы завидуете, намеренно или неосознанно провоцирует вас. Иногда зависть больше говорит не о самом завистнике, а о том, кому завидуют.

У одного из моих пациентов — Пера — был брат, который постоянно хвастался своими достижениями, а Пера при этом мучила досада. «Но я, наверное, просто завидую», — сказал он.

Я уточнила, какие отношения были между ними, и вскоре Пер с удивлением осознал, что же на самом деле происходит: Якобу не было никакого дела до внутреннего мира его брата. В его лице Якоб стремился найти лишь подтверждение своему успеху. Якоб ожидал восхищения, а Пер обвинял себя в том, что его собственные достижения не могут тягаться с успехами брата.

Мало кому приятно выполнять функцию зеркала, не обладая тесным душевным контактом с тем, кто ищет в вас отражение своего успеха.

И если вы столкнулись с тем, что вам неприятно слушать рассказы о чужих достижениях, возможно, это никак не связано с вашей завистью. Вас могут просто использовать для самоутверждения, а подобное вряд ли кому-то понравится, если, конечно, между вами нет договоренности, что ваши отношения будут строиться именно таким образом.

Пер решил проводить с Якобом меньше времени — и теперь, когда ему не нужно было выслушивать Якоба по несколько часов кряду, ему стало легче. Он перестал обвинять себя в зависти, и вскоре Якоб начал больше интересоваться его жизнью.

Резюме: как конструктивно использовать зависть

Если вы стыдитесь своей зависти и старательно ее игнорируете, попробуйте пойти новым путем и открыто в ней признаться. Расскажите о ней кому-то из окружающих и выясните, чего вам недостает и как изменить ситуацию. Если желаемое недостижимо, постарайтесь признать утрату и вволю погрустить.

Если из-за зависти вы испортили отношения с кем-то, самое время попробовать их наладить: открыто расскажите этому человеку о своих чувствах, оставив в стороне страхи о том, что зависть заставит его отвернуться от вас.

Как справиться с детской завистью?

Ребёнок завидует чужим игрушкам или гаджетам, злится или расстраивается? Вот 5 способов, которые помогут справиться с такими эмоциями: рассказывает Виктория Шиманская, психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта.

Виктория Шиманская, доктор психологии, ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта

Зависть — это чувство, которое хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. Для одних это энергия движения вперед, для других — всепоглощающая грусть и обида. Но если взрослый человек более-менее умеет управлять завистью, то у детей способность к самоконтролю еще недостаточно развита, поэтому родителям стоит научить ребенка «дружить» с этим чувством.

Зависть — это чувство досады, которое возникает из-за благополучия другого человека, когда он владеет каким-либо вожделенным для завистника предметом, либо в его жизни случилось какое-то хорошее событие. В норме ребенок радуется за своего товарища и одновременно желает повторить его достижения. В таком случае зависть может стать волшебной мотивирующей кнопкой, нажав на которую, малыш начинает хорошо учиться, заниматься спортом, помогать по дому и т. д. Негативный смысл зависть обретает тогда, когда кроме нее перестают существовать другие интересы ребенка. Причины такой крайности — это и зацикленность на материальных благах, и проблемы с самооценкой, и ощущение обделенности из-за недостатка родительского внимания и любви.

Как распознать зависть

К сожалению, не так просто распознать зависть у своего ребенка. Малыш зачастую сам не осознает либо не понимает свои эмоции и на расспросы близких отвечает отрицанием. Однако, есть типичные способы поведения, которые помогут обнаружить маленького завистника.

Агрессия: в игре ребенок может как бы невзначай нанести ущерб товарищу — сломать или испортить чужую вещь;

Принижение: малыш пытается понизить ценность предмета или события: «подумаешь он получил первое место в соревновании, я тоже так умею»;

Подражание: завистник неистово просит купить ему игрушку или даже такую же одежду, как у его друга;

Избегание: ребенок сознательно избегает игры или общения с другом, которому он в чем-то завидует или отказывается от игры с конкретной игрушкой.

5 способов работы с завистью

Как известно, лучше предупредить «болезнь», чем заниматься ее лечением. Поэтому стоит потратить силы на профилактику зависти, вместо того, чтобы в дальнейшем отдать гораздо больше ресурсов на работу с последствиями.

Воспитывайте себя

Дети копируют наше поведение, поэтому самый верный способ профилактики зависти — это работа над собой! Подумайте, позволяете ли вы себе завистливо высказываться при ребенке в сторону своих друзей и знакомых, критикуете ли в беседе успехи близких? Даже если вы не говорите это вслух, ребенок улавливает малейшие интонации и делает выводы о том, что подобное поведение нормально.

Не сравнивайте

Как часто вы сравниваете своего малыша с детьми друзей? «Смотри, а Машенька уже читать научилась! А ты и букв даже не знаешь!» или «Миша так хорошо себя вел, мама ему вон какую машинку купила. А ты подарков не заслужил». Именно такие высказывания становятся причиной низкой самооценки ребенка и формируют привычку сравнивать себя с окружающими, что рано или поздно приведет к зависти. Сравнивать допустимо только прошлые и настоящие достижения одного и того же малыша, чтобы понять, над чем надо работать и в какую сторону развиваться.

Полюбите себя

Любовь начинается с любви к себе, поэтому важную роль играет формирование у ребенка высокой самооценки. Это происходит тогда, когда малыш осознает свои сильные стороны, указать на которые может именно родитель. Для этого недостаточно просто сказать «молодец», необходимо объяснить ребенку, почему он заслужил похвалы. Почувствуйте разницу: «О, Миша, молодец! Наконец в комнате убрался» и «Миша, я горжусь твоей силой воли и ценю твое умение нести ответственность за свои обещания».

Развивайте эмоциональный интеллект

Это позволит малышу вовремя понять и осознать свою зависть. Есть две самые простые техники, которые способствуют развитию эмоционального интеллекта и повышению уверенности в себе:

«Дерево достижений». Смастерите вместе с ребенком дерево из плотного картона и повесьте на видное место. Объясняйте, за какие сильные стороны характера вы его хвалите. За каждое достижение прикрепляйте на дерево заранее подготовленный бумажный листик.

«Коробочка Эмоций». Это коробочка с разными предметами по определенной тематике. Например, коробочка «Летний день»: положите в нее камни, засохшие листочки, одуванчик и т. п. Обсуждайте наполнение с ребенком — какие эмоции у него вызывает тот или иной предмет, из каких эмоций «состоит его лето».

Не ругайте

Если вы пришли к выводу, что ваш ребенок все-таки испытывает зависть, предлагаем вам действовать по следующему алгоритму:

Ни в коем случае не ругайте его за испытываемые эмоции! Малыш может замкнуться и начать подавлять свои чувства. Расскажите ему, что завидовать время от времени могут все люди — и взрослые и дети, что зависть не говорит о человеке то, что он плохой, она дает ему выбор — подчиниться этому чувству или или работать над собой.

Примите сам факт зависти и помогите ребенку осознать и принять то, что с ним происходит. Обсудите с ним все ощущения, которые он испытывает в данный момент, пусть выговорится о своей душевной боли.

Обратите зависть во благо. Составьте конкретный план работы. Например, сын завидует другу, который выиграл олимпиаду. Обсудите, что помешало достигнуть победы вашему ребенку, над чем стоит поработать, чтобы улучшить свой учебный результат. Или, например, если дочь завидует подруге, обладательнице новой куклы. Постарайтесь выяснить, что именно нравится вашей дочке в этой игрушке: цвет волос, наряд, обувь? Предложите вместе смастерить самодельную похожую игрушку, нарисовать ее или сшить новый гардероб для старой куклы. В процессе работы обязательно отмечайте успехи ребенка!

Будьте союзником своего малыша — не обесценивайте детские тревоги и волнения. Для нас они кажутся пустяками, а у ребенка в момент проживания такой эмоции останавливается весь мир. Учите принимать детей все, что происходит вокруг них — осознанность позволит вовремя обратиться за помощью к родителям и максимально мягко прожить тревожное состояние.

Читайте также:

Самое важное, что нужно знать родителям про эмоциональный интеллект

Почему стоит обязательно научить ребенка шахматам

Детская агрессия: понять и обезвредить

Фото: StockLite/Alfira/Zdenka Simekova/Shutterstock.com

Семь смертных грехов (лекции по гуманитарным наукам в публичной библиотеке Нью-Йорка): Эпштейн, Джозеф: 9780195158120: Amazon.com: Книги

«Какой пир в летнюю ночь можно было бы переварить без Gluttony Франсин Проз; какие выходные в замке вашего лучшего друга можно было бы пережить без Envy Джозефа Эпштейна? to Get It ‘), пока вы пытаетесь выбраться из
вашего шезлонга.»- O, The Oprah Magazine (по сериалу)
» Причудливо упакованные разборки похоти Саймона Блэкберна, Чревоугодия Франсин Прсе, Зависти Джозефа Эпштейна, Гнева Роберта Турмана, Жадности Филлис Щекотка, Ленивости Венди Вассерштейн и «Гордость» Майкла Эрика Дайсона стали площадками для размышлений о культуре авторов и драматургов в серии «Семь смертных грехов»
Оксфорда ». — Publishers Weekly (по сериалу)
« Отвлекающее, яркое развлечение »- Publishers Weekly
«Эпштейн ловко владеет пером при рассмотрении« наиболее распространенного »смертного греха…. Хотя испытывать зависть может быть « совсем не весело », под руководством Эпштейна этот грех довольно забавно созерцать во всех его прекрасных вариациях … Как ни странно утешает его уверенность в том, что читатель
не одинок в том, чтобы быть человеком. мелкий сукин сын »- Kirkus Reviews
« Джозеф Эпштейн заработал свою репутацию одного из наших самых уважаемых писателей благодаря мастерству написания эссе …. С Envy мы снова на знакомой территории Эпштейна. … Восхитительно … занимательно и провокационно.»- Chicago Sun-Times
» Вечно завораживающий для святых, грешников и всех, кто населяет огромное пространство между этими двумя полюсами … проницательный и проницательный … Тон Эпштейна столь же привлекателен, сколь и здравы его суждения и анализ. «- San Francisco Chronicle
» Завоюет новых читателей у одного из самых увлекательных современных писателей … Эпштейн цитирует внушительный круг авторитетов, от Аристотеля до Гора Видаля (‘Когда друг добивается успеха, кое-что во мне умирает », — написал однажды Видаль).Тем не менее, настоящая энергия книги исходит от честного поиска Эсптейном
зависти рядом с домом ». — National Post
« Стимулирующий тур по смертоносному греху зависти ». — Книги и культура
, — исследует Эпштейн. этот порок с откровенностью и ясностью … Хотя эта книга компактна и ее легко прочитать за один присест, она кажется исчерпывающей. Он углубляется в извилистый malebolge — негодование, злорадство, зависть к молодежи, антисемитизм, марксизм и так далее — и исследует, как они коренятся или подпитываются завистью
…. Достоинство книги не столько в объяснении порока, сколько в предупреждении о его опасности. Читатель, ожидающий самодовольного подмигивающего скептицизма, будет разочарован. Да, Эпштейн веселится. (К каждой главе прилагается карикатура New Yorker , но они увядают в пылу остроумия автора.) Тем не менее,
смертельно серьезен в отношении греха, который «имеет тенденцию умалять всех, в ком он овладевает». Сочинение Эпштейна — это редкий сплав трезвости, изысканности и теплого юмора, которым я бы хотел обладать, что совершенно противоречит духу его книги.»- National Review
» Эпштейн — остроумный и вдумчивый разъяснитель этого скрытого и ядовитого состояния ума. «- Книжный список
» Эпштейн ловко распутывает ревность от зависти, Отелло от Яго и Ницше от Шопенгауэра во время декодирования впечатляющая вселенная вещей, которым можно позавидовать и пересматривать семена негодования, которые привели к антисемитизму »- Elle

Джозеф Эпштейн является автором восемнадцати книг, в том числе Snobbery: The American Version , которая была New York Times бестселлером и известной книгой за 2002 год.Его последние книги — Friendship, An Expose и Alexis de Tocqueville, Democracy is Genius . Он также написал около четырехсот эссе,
рассказов, обзоров и статей в таких изданиях, как The New Yorker, Harper’s, TLS, New Republic, Commentary, New York Review of Books, New York Times Magazine и других. Он был редактором The American Scholar более двадцати лет и преподавал в Северо-Западном университете.

Эпоха зависти: как быть счастливым, когда жизнь всех остальных выглядит идеально | Здоровье и благополучие

Однажды ночью, около пяти лет назад, незадолго до сна, я увидел твит от друга, в котором говорилось, как он счастлив, что попал в шорт-лист журналистской премии.Я почувствовал, как у меня закружилась голова, сжались зубы и сжалась грудь. Я не спал до утра.

Еще лет пять назад, когда я учился в университете, я просматривал в Facebook фотографии кого-то на моем курсе, которого я смутно знал. Когда я нажимал на фотографии, где она гуляет с друзьями, пьяно смеясь, я почувствовал, как мое настроение упало так быстро, что мне пришлось откинуться на спинку стула. Казалось, я перестал дышать.

Я думал о том, почему эти воспоминания все еще преследуют меня время от времени — почему они не были забыты вместе с большинством других повседневных взаимодействий, которые у меня были в социальных сетях — и я думаю, это потому, что в мои 32 года лет, это самые сильные и болезненные моменты зависти, которые я испытал.Я даже не участвовал в этом конкурсе журналистов, и я ни разу не был в клубах и не получал от этого удовольствия, но когда я читал этот твит и пролистывал фотографии, мне так отчаянно хотелось того, что есть у этих людей, что это оставило меня таким запыхавшимся, как если бы Меня ударили кулаком в живот.

Мы живем в эпоху зависти. Карьерная зависть, кухонная зависть, детская зависть, пищевая зависть, зависть к плечу, праздничная зависть. Вы называете это, есть зависть. Человеческие существа всегда испытывали то, что Аристотель определил в четвертом веке до нашей эры как боль при виде чужой удачи, вызванную «теми, у кого есть то, что мы должны иметь» — хотя пройдет еще тысяча лет, прежде чем это произойдет. Список семи смертных грехов папы Григория.

Но с появлением социальных сетей, говорит Итан Кросс, профессор психологии из Мичиганского университета, изучающий влияние Facebook на наше благополучие, «зависть доводится до крайности». Нас постоянно бомбардируют «отфотошопленные жизни», — говорит он, — «и это сказывается на нас, чего мы никогда не испытывали в истории нашего вида. И это не особенно приятно ».

Клинический психолог Рэйчел Эндрю говорит, что в ее кабинете появляется все больше и больше зависти от людей, которые «не могут достичь того образа жизни, который они хотят, но который, по их мнению, ведут другие».По ее словам, использование нами таких платформ, как Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, усиливает этот глубоко беспокоящий психологический разлад. «Я думаю, что социальные сети сделали всех доступными для сравнения», — объясняет она. «В прошлом люди могли просто завидовать своим соседям, но теперь мы можем сравнивать себя со всеми в мире». Винди Драйден, один из ведущих британских специалистов по когнитивно-поведенческой терапии, называет это «сравнением».

И эти сравнения теперь намного менее реалистичны, — продолжает Эндрю: «Мы все знаем, что изображения можно фильтровать, что люди представляют собой лучший взгляд на свою жизнь.«Мы носим наше устройство усиления зависти в карманах, мы спим с ним рядом с подушками, и оно соблазняет нас 24 часа в сутки, как только мы просыпаемся, даже если это посреди ночи. Эндрю заметил среди своих пациентов, что знание того, что они смотрят отредактированную версию реальности, осознание того, что #nofilter — это обманчивый хэштег, не является защитой от эмоциональной силы зависти. «Что я замечаю, так это то, что большинство из нас может интеллектуализировать то, что мы видим на платформах социальных сетей — мы знаем, что эти изображения и повествования, которые представлены, не реальны, мы можем говорить об этом и рационализировать это — но на эмоциональном уровне это все еще нажимая кнопки.Если эти образы или повествования затрагивают то, к чему мы стремимся, но чего у нас нет, тогда это становится очень сильным ».

«Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам.» Иллюстрация: Alva Skog

Чтобы изучить роль, которую играет зависть при использовании нами социальных сетей, Кросс и его команда разработали исследование, чтобы рассмотреть взаимосвязь между пассивным использованием Facebook: « просто вуайеристическая прокрутка », — как он выразился, — и зависть и настроение от момента к моменту. Участники получали сообщения пять раз в день в течение двух недель, в которых спрашивали об их пассивном использовании Facebook с момента предыдущего сообщения и о том, как они себя чувствовали в тот момент.По его словам, результаты были поразительными: «Чем больше вы прокручиваете, тем сильнее это вызывает чувство зависти, что, в свою очередь, предсказывает снижение вашего самочувствия».

По словам Эндрю, ни одна возрастная группа или социальный класс не застрахован от зависти. В своем кабинете она видит молодых женщин, стесняющихся своей внешности, которые начинают подписываться на определенные аккаунты в Instagram, чтобы найти вдохновение для прически или техники макияжа, и в конечном итоге завидуют женщинам, за которыми следят, и еще хуже относятся к себе.Но она также видит ту же картину среди пожилых бизнесменов и женщин, которые начинают искать стратегии и советы в Твиттере, а затем изо всех сил пытаются принять то, что они находят, а именно: некоторые люди кажутся более успешными, чем они есть на самом деле. «В равной степени это могут быть друзья и семья, которые вызывают это чувство зависти в отношении внешнего вида, образа жизни, карьеры и воспитания детей — потому что кто-то всегда делает это лучше в социальных сетях», — говорит она. Насколько хуже было бы Яго Шекспира, который говорит о Кассио: «У него повседневная красота в своей жизни / Это делает меня уродливым», если бы он следил за своим лейтенантом в Instagram?

Хотя зависть к другим людям достаточно разрушительна, «у нас есть кое-что еще более пагубное, я думаю», — говорит мне известный социальный психолог Шерри Теркл.«Мы смотрим на жизнь, которую построили в Интернете, в которой мы показываем только лучшее из самих себя, и мы чувствуем страх упустить что-то по сравнению с нашей собственной жизнью. Мы не соответствуем жизням, которые рассказываем другим, что живем, и смотрим на себя, как на другого, и испытываем к нему зависть ». По ее словам, это создает внутри нас отчуждающее чувство «зависти к себе». «Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам».

Мы смотрим на наше худеющее, отфильтрованное #OutfitOfTheDay, и мы хотим это тело, а не то, которое чувствует усталость и боль в утренних поездках на работу.Мы выплевываем «съедобные» цветы без запаха, которые украшают наши березовые мюсли — на самом деле это не слишком #foodgasm. Мы не знаем, что делать с бесполезным надувным единорогом, когда история Instagram подошла к концу. Пока мы заняты поиском идеального ракурса, наша жизнь превращается в ослепительный, безупречный панцирь, пустой внутри, если не считать зависти других и нас самих, в мире, где черные кошки томятся в приютах для животных, потому что они «не подходят для селфи».

Зависть хочет уничтожить то, что есть у кого-то другого.Оно тихое, разрушительное, скрытое — это чистая злоба.

Есть другое, еще более мрачное определение понятия зависти. Для Патрисии Полледри, психоаналитического психотерапевта и автора книги «Зависть в повседневной жизни», это слово относится к чему-то довольно опасному, что может принимать форму эмоционального насилия и насильственных преступлений. «Зависть хочет разрушить то, что есть у кого-то другого. Не только для себя, но и для того, чтобы этого не было у других. Это глубоко укоренившаяся проблема, когда вы очень-очень недовольны благополучием другого человека — будь то его внешность, положение или машина.Он тихий, разрушительный, скрытый — это чистая злоба, чистая ненависть », — говорит она.

Из-за этого завистникам может быть очень трудно искать и получать помощь, потому что им может казаться невозможным принять что-то ценное от кого-то другого, настолько сильным является побуждение уничтожить что-нибудь хорошее в других и в себе. Она считает, что зависть не врожденная; что все начинается с переживания ранней депривации, когда мать не может привязаться к своему ребенку, и самооценка ребенка не питается на протяжении всей его или ее жизни.

Как когнитивно-поведенческий терапевт, Драйден меньше интересуется первопричинами зависти, вместо этого сосредотачиваясь на том, что можно с этим сделать. Когда дело доходит до зависти, вызываемой социальными сетями, говорит он, есть два фактора, которые делают человека более уязвимым: низкая самооценка и нетерпимость к депривации, которая описывает переживание невозможности вынести то, что вы хотите. По его словам, чтобы преодолеть это, подумайте, чему бы вы научили ребенка. Цель состоит в том, чтобы развить философию, способ существования в мире, который позволит вам распознавать, когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, но не имеете, а также признать, что вы можете выжить без этого и что не имея это не делает вас менее достойным или менее достойным человеком.

Иллюстрация: Alva Skog

Мы могли бы также попытаться изменить то, как мы обычно используем социальные сети. Кросс объясняет, что большую часть времени люди используют Facebook пассивно, а не активно, лениво и лениво читая вместо публикации, обмена сообщениями или комментариев. «Это интересно, когда вы понимаете, что именно пассивное использование считается более вредным, чем активное. Связь между пассивным использованием и ухудшением самочувствия очень надежна — у нас есть огромные наборы данных, охватывающие десятки тысяч людей », — говорит он.Хотя менее ясно, как активное использование влияет на благополучие, кажется, есть небольшая положительная связь, объясняет он, между использованием Facebook для связи с другими и улучшением самочувствия.

Тем не менее, возможно, каждому из нас также необходимо более тщательно подумать, когда мы действительно активно используем социальные сети, о том, что мы пытаемся сказать и почему — и как курирование наших онлайн-персонажей может способствовать этому веку зависти, в котором мы живем. Когда я недавно собиралась опубликовать в Facebook несколько хороших новостей, связанных с карьерой, мой муж спросил меня, почему я хочу это сделать.Мне было неудобно отвечать ему, потому что, по правде говоря, это было из тщеславия. Потому что я хотел лайков, поздравлений и, возможно, если честно, я хотел, чтобы другие знали, что у меня все хорошо. Мне стало стыдно. Нет ничего лучше, чем слишком проницательный супруг, чтобы уколоть чье-то эго.

Легко оправдать публикацию продвижения в Твиттере необходимостью для работы, быстрым способом распространения новостей среди коллег и коллег. Но когда мы набираем слова «Некоторые личные новости», мы могли бы сделать паузу, чтобы спросить себя, зачем мы это делаем на самом деле? Друзья, семья, коллеги — все, кому нужно знать, скоро узнают; с новостями, которые носят очень личный характер, нужно ли делать их настолько общедоступными? Оттачивание вашего личного бренда в социальных сетях может показаться полезным для бизнеса, но за это есть цена.Все это создает атмосферу, в которой хвастовство — будь то откровенное или обманчивое — не просто нормализуется, но и ожидается, и это пространство, в котором может процветать зависть.

Речь идет не об интерпретации зависти как о положительном или отрицательном, а о попытке понять, о чем она вам говорит

Я не думаю, что ответ обязательно всегда заключается в том, чтобы быть более честным в отношении нашей жизни — иногда это может быть просто заткнуться. Конечно, повышение осведомленности о ранее замалчиваемых разрушительных опытах выкидыша, жестокого обращения или преследований может помочь бросить вызов стигме и изменить общество.Но якобы подлинные посты о внимательности, печали или селфи без макияжа всегда предназначены для того, чтобы изобразить свой постер в лучшем свете.

Для самой пагубной концепции зависти Полледри не может быть ничего хорошего. Но как менее экстремальный эмоциональный опыт он может сыграть определенную роль в нашей жизни. Драйден проводит различие между нездоровой завистью и ее здоровой формой, которая, по его словам, «может быть творческой». Точно так же, как голод говорит нам, что нам нужно есть, чувство зависти, если мы сможем его правильно прислушаться, может показать нам, чего нам не хватает в нашей жизни, что действительно важно для нас, — объясняет Кросс.Эндрю говорит: «Речь идет о том, чтобы назвать это эмоцией, узнать, как она ощущается, а затем не интерпретировать ее как положительную или отрицательную, а попытаться понять, что она говорит вам, что вы хотите. Если это возможно, вы можете предпринять соответствующие шаги для его достижения. Но в то же время спросите себя, что было бы достаточно хорошо? »

Когда я размышляю о тех двух моментах пронзительной зависти, которые я не могу забыть, я вижу — как только я преодолел стыд и смущение (так много для сохранения личного), — что они совпали с острыми периодами несчастья и незащищенности .Я изо всех сил пытался зарекомендовать себя как писатель-фрилансер, а до этого изо всех сил пытался наладить общественную жизнь после того, как уехал из дома в университет в новом городе. Обе эти вещи улучшились с течением времени, но я все еще время от времени испытываю неприятные приступы зависти, в социальных сетях или вне их, и я вижу это среди своих друзей и семьи. Возможно, отчасти потому, что мы не знаем, как ответить на вопрос: «Что было бы достаточно хорошо?» Я все еще работаю над этим.

Ноутбук HP ENVY — 14t-eb000 touch, дополнительно (16G94AV_1)

Цены, характеристики, наличие и условия предложений могут быть изменены без предварительного уведомления. Ценовая защита, соответствие цен или гарантии цен не распространяются на внутридневные, ежедневные предложения или ограниченные по времени рекламные акции. Ограничения по количеству могут применяться к заказам, включая заказы на товары со скидкой и рекламные товары. Несмотря на все наши усилия, небольшое количество товаров может содержать ошибки в ценах, типографике или фотографиях. Правильные цены и рекламные акции подтверждаются во время размещения вашего заказа.Эти условия применяются только к продуктам, продаваемым на HP.com; предложения реселлеров могут отличаться. Товары, продаваемые на HP.com, не подлежат немедленной перепродаже. Заказы, не соответствующие условиям и ограничениям HP.com, могут быть отменены. Контрактные и оптовые заказчики не имеют права.

Рекомендованная производителем розничная цена HP предоставляется со скидкой. Рекомендуемая производителем розничная цена HP указана либо как отдельная цена, либо как сквозная цена, а также указана цена со скидкой или рекламная цена. О скидках или рекламных ценах свидетельствует наличие дополнительной более высокой сквозной цены MSRP

Следующее относится к системам HP с Intel 6-го поколения и другим процессорам будущего поколения в системах, поставляемых с Windows 7, Windows 8, Windows 8.1 или Windows 10 Pro с пониженной версией до Windows 7 Professional, Windows 8 Pro или Windows 8.1: эта версия Windows, работающая с процессором или наборами микросхем, используемыми в этой системе, имеет ограниченную поддержку со стороны Microsoft. Дополнительные сведения о поддержке Microsoft см. В разделе часто задаваемых вопросов о жизненном цикле поддержки Microsoft по адресу https://support.microsoft.com/lifecycle

Ultrabook, Celeron, Celeron Inside, Core Inside, Intel, логотип Intel, Intel Atom, Intel Atom Inside, Intel Core, Intel Inside, логотип Intel Inside, Intel vPro, Itanium, Itanium Inside, Pentium, Pentium Inside, vPro Inside, Xeon, Xeon Phi, Xeon Inside и Intel Optane являются товарными знаками корпорации Intel или ее дочерних компаний в США.С. и / или другие страны.

Домашняя гарантия доступна только для некоторых настраиваемых настольных ПК HP. Потребность в обслуживании на дому определяется представителем службы поддержки HP. Заказчику может потребоваться запустить программы самопроверки системы или исправить обнаруженные неисправности, следуя советам, полученным по телефону. Услуги на месте предоставляются только в том случае, если проблема не может быть устранена удаленно. Услуга недоступна в праздничные и выходные дни.

HP передаст в Bill Me Later® информацию о вашем имени и адресе, IP-адрес, заказанные продукты и связанные с ними расходы, а также другую личную информацию, связанную с обработкой вашего приложения.Bill Me Later будет использовать эти данные в соответствии со своей политикой конфиденциальности.

Microsoft Windows 10: не все функции доступны во всех выпусках или версиях Windows 10. Для использования всех возможностей Windows 10 системам может потребоваться обновленное и / или отдельно приобретенное оборудование, драйверы, программное обеспечение или обновление BIOS. Windows 10 обновляется автоматически, что всегда включено. Могут применяться сборы интернет-провайдеров, и со временем могут применяться дополнительные требования для обновлений. См. Http://www.microsoft.com.

Соответствующие критериям HP Rewards продукты / покупки определяются как продукты / покупки из следующих категорий: Принтеры, ПК для бизнеса (марки Elite, Pro и Workstation), выберите Аксессуары для бизнеса и выберите Чернила, Тонер и бумага.

404 Страница не найдена

404 Страница не найдена Диалог сообщений Показать сообщение об обновлении

Канада

Мексика

Общая информация

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Аргентина

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Бразилия

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Чили

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Колумбия

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Эквадор

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Уругвай

Наши продукты доступны по всей Южной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Общая информация

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Коста-Рика

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Сальвадор

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Гватемала

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Гондурас

Мексика

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Никарагуа

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Панама

Наши продукты доступны по всей Центральной Америке, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Общая информация

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Багамы

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Bermuda

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Бонайре, Синт-Эстатиус и Саба

Каймановы острова

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Доминиканская Республика

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Гаити

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Ямайка

Пуэрто-Рико

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Сент-Китс и Невис

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Острова Теркс и Кайкос

Виргинские острова (Британские)

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Другие островные страны Карибского бассейна

Наши продукты доступны по всему Карибскому региону, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Общая информация

Наши продукты доступны во всем Азиатско-Тихоокеанском регионе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Китай

Наши продукты доступны во всем Азиатско-Тихоокеанском регионе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Индонезия

Япония

Малайзия

Сингапур

Южная Корея

Таиланд

Вьетнам

Общая информация

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Хорватия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Кипр

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Чешская Республика

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Дания

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Общие промышленные покрытия

Danske

Промышленные покрытия для древесины

Danske

Упаковочные покрытия

Английский

Защитные и морские покрытия

Danske

Финляндия

Наша продукция доступна по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Общие промышленные покрытия

Suomi

Промышленные покрытия для древесины

Suomi

Упаковочные покрытия

Английский

Защитные и морские покрытия

Suomi

Франция

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Германия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Венгрия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Италия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Литва

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Норвегия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Общие промышленные покрытия

Norsk

Промышленные покрытия для древесины

Norsk

Упаковочные покрытия

Английский

Защитные и морские покрытия

Nynorsk

Польша

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Общие промышленные покрытия

Polski

Промышленные покрытия для древесины

Polski

Упаковочные покрытия

Английский

Защитные и морские покрытия

Polski

Португалия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Румыния

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Россия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Сербия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Словакия

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Словения

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Испания

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Швеция

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Украина

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу globalsales @ sherwin.com.

Великобритания

Наши продукты доступны по всей Европе, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Ближний Восток

Наши продукты доступны по всему Ближнему Востоку, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Австралия

Наши продукты доступны по всей Австралии, см. Адреса ниже или свяжитесь с нами по адресу [email protected].

сгенерировано: Чт, 12 августа, 07:24:59 UTC 2021

Хост: tsapp-6c5cdcdcd8-c5f7x

Порт сервера: 443

Локальный порт: 5443

Экземпляр: server1

Создание этой страницы заняло 1 миллисекунду.

Envy: Профиль команды Valorant | VLR.gg

20582033200919841960193519111886Проигранных матчейРейтинг

21 февраля 2021 г.

XSET

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: претенденты 2

Победа +23 (1925) [1823]

22 февраля 2021 г.

Стражи

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: претенденты 2

Выиграть +40 (1965) [2049]

23 февраля 2021 г.

Бессмертные

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: претенденты 2

Победа +32 (1997) [1988]

24 февраля 2021 г.

Стражи

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: претенденты 2

Победа +36 (2033) [2071]

12 марта 2021 г.

Gen.G

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: Masters

Победа +25 (2058) [1830]

14 марта 2021 г.

FaZe Clan

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: Masters

Убыток -66 (1992) [1967]

20 марта 2021 г.

Светимость

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: Masters

Победа +37 (2029) [1889]

21 марта 2021 г.

Gen.G

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 1: Masters

Убыток -68 (1961) [1924]

2 апреля 2021 г.

VESPA

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Победа +3 (1964) [1500]

2 апреля 2021 г.

Экзотический

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Победа +3 (1967) [1515]

3 апреля 2021 г.

eUnited

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Победа +5 (1972) [1634]

4 апреля 2021 г.

Призрачные игры

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Выиграть +7 (1980) [1696]

9 апреля 2021 г.

Версия1

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Победа +15 (1995) [1793]

9 апреля 2021 г.

XSET

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Победа +17 (2012) [1840]

10 апреля 2021 г.

100 воров

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Убыток -34 (1978) [1958]

11 апреля 2021 г.

XSET

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 2: претенденты 1

Убыток -38 (1940) [1885]

30 апреля 2021 г.

Cloud9 Синий

Тур чемпионов по Северной Америке, этап 2: финал претендентов

Убыток -54 (1886) [1906]

30 апреля 2021 г.

XSET

Тур чемпионов по Северной Америке, этап 2: финал претендентов

Победа +43 (1929) [1843]

1 мая 2021 г.

100 воров

Тур чемпионов по Северной Америке, этап 2: финал претендентов

Выиграть +60 (1990) [2010]

2 мая 2021 г.

Версия1

Тур чемпионов по Северной Америке, этап 2: финал претендентов

Убыток -61 (1929) [1905]

2 июля 2021 г.

Карнос Аркс

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Победа +4 (1933) [1500]

2 июля 2021 г.

Carpe Noctem

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Победа +5 (1938) [1525]

3 июля 2021 г.

Сквиртл-отряд

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Победа +6 (1944) [1564]

4 июля 2021 г.

Т1

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Победа +18 (1962) [1810]

9 июля 2021 г.

Пионеры

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Победа +15 (1976) [1767]

10 июля 2021 г.

100 воров

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Убыток -27 (1950) [2013]

10 июля 2021 г.

Gen.G

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Победа +31 (1981) [1970]

11 июля 2021 г.

Стражи

Турне чемпионов по Северной Америке, этап 3: претенденты 1

Убыток -12 (1969) [2216]

11 августа 2021

TSM

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 3: плей-офф претендентов

Победа +59 (2027) [2037]

12 августа 2021 г.

Стражи

Турнир чемпионов по Северной Америке, этап 3: плей-офф претендентов

Убыток -20 (2007) [2261]

Envy Theme — Копенгаген — Шаблон веб-сайта электронной коммерции

Жизнь в движении 27 июля 2021 г.

Великолепное и фантастическое обслуживание клиентов! На прошлой неделе у нас возникла проблема со страницей учетной записи клиента в нашем магазине с темой Envy.Я поддерживал связь с Ричардом, который был очень отзывчивым и отличным 🙂 Не говоря уже о большой помощи Бернадина. Мы действительно ценим большие усилия и время, потраченные на кодирование и техническую сторону вещей. Вуаля! Проблема решена. TQVM 🙂

Ответ от восьми 27 июля 2021 г.

Большое спасибо за такой прекрасный обзор! Команда всегда готова помочь, и я обязательно передам ваши добрые комментарии Ричарду и Бернардин.Если вам понадобится другая помощь в будущем, свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь!

Компания Лаудерс, автор — lammyofficial 14 июля 2021 г.

Отличная тема! Очень простой и роскошный стиль, у меня возникла проблема со страницей продукта, и команда поддержки обратилась ко мне и сразу же ее исправила. Обслуживание клиентов на высшем уровне

Ответ от восьми 14 июля 2021 г.

Большое спасибо за ваш отзыв — мы очень ценим его! Я очень рад, что вам нравится эта тема, и мы будем рады помочь вам с чем-нибудь еще, что вам понадобится в будущем!

Стиль Львиное Сердце 07 мая 2021

Эту тему легко обновить, и когда я столкнулся с ошибкой кода, создатели темы смогли быстро ее исправить!

Ответ от восьми 10 мая 2021 г.

Большое спасибо за добрые слова в адрес нашей службы поддержки! Мы так рады, что вам нравится обновление Envy — и благодаря ему ваша витрина выглядит еще красивее! Не стесняйтесь обращаться к нам, если вам еще что-нибудь понадобится, и позаботьтесь об этом.

CHOPSTICK STYLER UK 6 апреля 2021 г.

Удивительная тема, отличная поддержка клиентов. Любые проблемы решаются в мгновение ока. Молодец

Ответ от восьми 07 апреля 2021 г.

Привет, CHOPSTICK STYLER UK — отличный обзор! Большое спасибо за ваше время, и приятно видеть, что мы можем вам помочь. Не стесняйтесь обращаться к нам в любое время, Всего наилучшего с сайтом 🙂

NA VCT Этап 3: Плей-офф претендентов — TSM vs.Envy превью

Третий этап NA VCT: до плей-офф претендентов осталось всего несколько дней, а первый раунд матчей гарантированно заставит вас быть в напряжении. Один из самых захватывающих матчей происходит между Envy и TSM, двумя командами из топ-10, которые борются за шанс наконец попасть на международный турнир.

Envy заслужили свое место в качестве одной из лучших команд VALORANT в Северной Америке, но им еще предстоит зарекомендовать себя со значительной победой.Команда постоянно попадает в главное событие крупных турниров, таких как First Strike, Masters One и финальное событие Challengers на каждом этапе. Команда выиграла главное событие VCT Stage One: Challengers Two, но выбыла из нижней сетки Masters One.

TSM, с другой стороны, начинала как одна из лучших североамериканских команд VALORANT , выиграв множество событий, таких как FaZe Clan Invitational и Knights Invitational Gauntlet Series. Команда боролась в VALORANT Champions Tour, но недавняя победная серия обеспечила им место в плей-офф претендентов.

Envy и TSM — две талантливые команды, готовые пробиться в высший эшелон североамериканского VALORANT . Их матч в первом раунде плей-офф претендентов станет взрывным опытом и отличным началом турнира. Чтобы лучше понять предстоящий матч, давайте посмотрим на недавние выступления обеих команд и их предыдущие встречи.

Дорога к плей-офф претендентов

Квалификация на главное событие претендентов никогда не бывает легкой.Каждая команда должна пробиться через открытую квалификацию, прежде чем получит шанс заработать место в плей-офф претендентов. TSM боролась в первых открытых квалификациях третьего этапа и не попала в главное событие Challengers One. Они проиграли Ноубл в 1/16 финала и были вынуждены снова попытаться выйти на третий этап: два претендента.

Это привело к тому, что TSM заменил Тейлора «drone» Джонсона, одного из первых членов команды, и Алеко «LeviathanAG» Габуния, бывшего члена Noble, который был в реестре, когда они победили TSM, заняв место.Смена состава сработала в пользу TSM, и команда продолжила серию из девяти побед, побеждая известные команды, такие как Andbox, Gen.G, T1, Luminosity и FaZe Clan.

Envy обеспечила себе место в финале Challengers на мероприятии Challengers One, хотя команда также попала в несколько неровностей на своем пути. Они прошли открытую квалификацию, не проиграв, победив T1 перед выходом в главное событие. Они начали хорошо против Pioneers, но были отправлены в нижнюю сетку после проигрыша 0: 2 против 100 Thieves.

Envy отыгрался со счетом 2: 0 над Gen.G, но Sentinels отправили их домой с еще одним поражением 0: 2. Выступления Envy было достаточно, чтобы заработать место в финале претендентов без участия в главном событии Challengers Two.

TSM была не единственной командой, которая внесла изменения в состав перед плей-офф претендентов. Ранее на этой неделе Envy переместил Энтони «mummAy» Дипаоло в неактивный состав, заменив его бывшим игроком Andbox Якобом «yay» Уайтакером. Yay — отличное дополнение к списку Envy и делает предстоящий матч с TSM более захватывающим.

Взгляд в прошлое

TSM и Envy в прошлом сталкивались друг с другом дважды. TSM обыграли Envy в четвертьфинале Pax Arena Invitational со счетом 2: 0 и снова победили их в полуфинале главного события First Strike North America.

Хотя это может вызывать беспокойство и привести некоторых к выводу, что третья победа TSM неизбежна, обе команды внесли значительные изменения в состав со времени своего последнего матча. В TSM теперь есть LeviathanAG и Шон Бэнг Безерра, которые уже зарекомендовали себя отличным дополнением к команде.

Envy также имеет в своем составе Джимми «Marved» Нгуена и yay, что означает, что новые итерации обеих команд впервые сразятся в плей-офф претендентов. Также было несколько изменений в мете с тех пор, как команды играли друг с другом, поэтому фанатам не следует ожидать повторения выступления.

Во время PAX Arena Invitational, Envy вынудил Хейвена работать сверхурочно и проиграл всего два раунда. Они также сохранили Ascent в течение двух раундов, но их следующий матч во время First Strike был более односторонним в пользу TSM.Теперь в ротации есть еще две карты, несколько новых агентов, и обе команды имеют намного больше VALORANT опыта.

Приготовьтесь к слагфесту

TSM и Envy занимают второе и пятое места в Северной Америке, согласно vlr.gg. Они обе хотят стать одной из трех команд, которые выйдут на Masters Three Berlin, и сохранение места в верхней сетке очень важно. В плей-офф претендентов используется формат двойного выбывания, но возвращение в нижнюю сетку в первом раунде затруднительно, и это разрушительно для морального духа.Это также требует, чтобы они выиграли три матча подряд, чтобы обеспечить себе третье место.

Ни TSM, ни Envy не хотят участвовать в этом сценарии и будут использовать свои преимущества для победы. У Envy есть FNS и как раз вовремя для этого события, который был отличным дуэлянтом для Andbox. Эта дополнительная огневая мощь должна дать Envy конкурентное преимущество, хотя TSM — не пустяк.

TSM по-прежнему демонстрируют впечатляющую победную серию, и их последняя победа над FaZe Clan стала отличным стимулом перед плей-офф претендентов.Уорделл — один из лучших игроков на Jett в Северной Америке, который неизменно показывает хорошие результаты на третьем этапе. Он также использовал Sage on Ascent, что по большей части было успешным изменением темпа. Bang также показал невероятную игру против FaZe, продемонстрировав, насколько мощными Astra и Sage могут оказаться в правильных руках.

Как избавиться от зависти: 8 способов побороть зависть

Определения в психологии: черная и белая зависть

8 способов борьбы с завистью

Почему говорят, что зависть убивает

Вероятно, вам также будет интересно:

Убивающая зависть. Как не стать жертвой чужого счастья

Завидно до боли

Каин и Авель

«Хочу, и всё»

Счастье любит тишину

Чёрная, белая, зелёная…

Завидовать чёрной завистью — это… Что такое Завидовать чёрной завистью?

Смотреть что такое «Завидовать чёрной завистью» в других словарях:

3 неудачных способа бороться с завистью коллег и 1 действенный совет — Work.ua

1. Хватит усугублять

2. Не жалуйтесь

3. Полегче с помощью

И обещаный совет: испытайте гордость

Читайте также

Harvard Business Review Россия

Как справиться с детской завистью?

Как распознать зависть

5 способов работы с завистью

Семь смертных грехов (лекции по гуманитарным наукам в публичной библиотеке Нью-Йорка): Эпштейн, Джозеф: 9780195158120: Amazon.com: Книги

Эпоха зависти: как быть счастливым, когда жизнь всех остальных выглядит идеально | Здоровье и благополучие

Ноутбук HP ENVY — 14t-eb000 touch, дополнительно (16G94AV_1)

404 Страница не найдена

Общие промышленные покрытия

Промышленные покрытия для древесины

Упаковочные покрытия

Защитные и морские покрытия

Общие промышленные покрытия

Промышленные покрытия для древесины

Упаковочные покрытия

Защитные и морские покрытия

Общие промышленные покрытия

Промышленные покрытия для древесины

Упаковочные покрытия

Защитные и морские покрытия

Общие промышленные покрытия

Промышленные покрытия для древесины

Упаковочные покрытия

Защитные и морские покрытия

Envy: Профиль команды Valorant | VLR.gg

Envy Theme — Копенгаген — Шаблон веб-сайта электронной коммерции

NA VCT Этап 3: Плей-офф претендентов — TSM vs.Envy превью

Добавить комментарий Отменить ответ