Себя вести: Недопустимое название — Викисловарь

12 советов, как себя вести до и после прививки от коронавируса

Сегодня в нашей стране применяются три российские вакцины от коронавируса: «Спутник V» НИИ им. Гамалеи (ее второе название — «ГамКовидВак»), «ЭпиВакКорона» новосибирского научного центра «Вектор» Роспотребнадзора, а также «КовиВак» Научного центра им. Чумакова. В тех прививочных пунктах, куда доставили вакцины сразу нескольких видов, подобрать наиболее подходящую для конкретного человека может только врач — учитывая состояние здоровья пациента, поясняют эксперты.

Исходя из результатов клинических исследований, все зарегистрированные вакцины безопасны и эффективны против ковида. При этом, как и любой медицинский препарат, прививка может давать побочные эффекты. В подавляющем большинстве случаев они проходят быстро и без последствий. В то же время практика уже показала четкую тенденцию: чем старше человек, тем меньше у него побочек после вакцины. Медики связывают это с тем, что с возрастом иммунитет ослабевает, начинать работать не так активно и потому дает менее выраженные реакции. Поэтому не исключается, что представителям старшего поколения (60+) в некоторых случаях может понадобиться третий укол вакцины (сейчас все применяемые в клинической практике прививки включают два укола с интервалом в 2-3 недели). Об этом, в частности, сообщили представители разработчиков «ЭпиВакКорона» и «КовиВак».

Однако в любом случае ответная реакция организма на введение любой вакцины очень индивидуальна, напоминают врачи. Вместе с медиками мы составили подборку советов, которые помогут перенести прививку максимально комфортно, быстро справиться с возможными побочными эффектами. А также, что немаловажно, соблюдение этих простых правил может повысить шансы на выработку полноценного иммунитета.

1. Если у вас есть серьезные хронические болезни (сердечно-сосудистые, аутоиммунные, онкологические, диабет и др.) — сходите на прием к лечащему врачу, чтобы убедиться, что заболевание находится в ремиссии. Сами по себе такие болезни не являются безусловным противопоказанием к вакцинации. Более того, прививка от коронавируса в подобных случаях особенно актуальна, поскольку пациенты-хроники в группе очень высокого риска опасных осложнений ковида вплоть до летального исхода. Но важно, чтобы на момент введения вакцины состояние организма было стабильным, не наблюдалось обострения.

! Также лечащий врач поможет при необходимости временно скорректировать прием лекарств (некоторые препараты мешают выработке иммунитета при вакцинации) и подобрать наиболее подходящую из вакцин.

2. Налегайте на продукты, которые «любит» наша кишечная микрофлора. Она вносит большой вклад в выработку иммунного ответа на вакцину. Таких полезных продуктов две группы:

— пребиотики, богатые пищевыми волокнами: овощи, цельнозерновые крупы, бобовые, зелень;

— пробиотики — кефир, йогурт, простокваша, квашеная капуста.

3. Ограничьте алкоголь за 3 дня до вакцинации (один бокал вина или пива допустимы, но лучше пару дней обойтись и без них).

4. Постарайтесь не переутомляться, в том числе не изнуряйте себя физнагрузками на даче или в спортзале за 1-2 дня до прививки.

5. Желательно хорошо выспаться, чтобы снизить уровень стресса (он может ухудшать иммунный ответ на вакцину, хотя и не критически).

6. После прививки в течение пары дней воздержитесь от алкоголя.

7. В день вакцинации рекомендуется не посещать бани, бассейны, сауны, не купаться в природных водоемах.

8. Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Избыток ультрафиолета неблагоприятно влияет на иммунитет и может снизить выработку защитных антител после прививки. Врачи рекомендуют загорать до 10-11 утра и после 17-18 вечера, избегать солнцепека.

9. Воздержитесь от сильных физнагрузок, интенсивных занятий спортом в течение пары дней после вакцинации. А вот прогулки на свежем воздухе, ходьба быстрым шагом очень приветствуются. Они улучшают кровообращение и работу всех органов и систем организма, включая иммунную.

10. Старайтесь спать не менее 7-8 часов — научные исследования показывают, что здоровый сон улучшает выработку иммунитета после вакцинации.

11. Ешьте белковые продукты: молочные, рыбу, нежирное мясо. Они дают организму необходимый строительный материал для формирования защитных антител.

12. Продолжайте соблюдать защитные меры: ношение масок в людных местах, мытье рук, использование антисептиков.

! Помните, что полноценный иммунитет возникает в среднем через 40 дней после первого укола вакцины. До истечения этого срока важно не только избежать заражения коронавирусом, но и не подхватить другую ОРВИ, энтеровирус или прочие инфекции. Они могут помешать эффективной выработке иммунитета после вакцинации.

Как правильно себя вести на сильном морозе: инструкция от МЧС БАРНАУЛ :: Официальный сайт города

Порядок приема и рассмотрения обращений

Все обращения поступают в отдел по работе с обращениями граждан организационно-контрольного комитета администрации города Барнаула и рассматриваются в соответствии с Федеральным Законом от 2 мая 2006 года № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации», законом Алтайского края от 29.12.2006 № 152-ЗС «О рассмотрении обращений граждан Российской Федерации на территории Алтайского края», постановлением администрации города Барнаула от 21.08.2013 № 2875 «Об утверждении Порядка ведения делопроизводства по обращениям граждан, объединений граждан, в том числе юридических лиц, организации их рассмотрения в администрации города, органах администрации города, иных органах местного самоуправления, муниципальных учреждениях, предприятиях».

Прием письменных обращений граждан, объединений граждан, в том числе юридических лиц принимаются по адресу: 656043, г.Барнаул, ул.Гоголя, 48, каб.114.

График приема документов: понедельник –четверг с 08.00 до 17.00пятница с 08.00 до 16.00, перерыв с 11.30 до 12.18. При приеме документов проводится проверка пунктов, предусмотренных ст.7 Федерального закона от 02.05.2006 № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации»:

1. Гражданин в своем письменном обращении в обязательном порядке указывает либо наименование государственного органа или органа местного самоуправления, в которые направляет письменное обращение, либо фамилию, имя, отчество соответствующего должностного лица, либо должность соответствующего лица, а также свои фамилию, имя, отчество (последнее — при наличии), почтовый адрес, по которому должны быть направлены ответ, уведомление о переадресации обращения, излагает суть предложения, заявления или жалобы, ставит личную подпись и дату.

2.  В случае необходимости в подтверждение своих доводов гражданин прилагает к письменному обращению документы и материалы либо их копии.

3.  Обращение, поступившее в государственный орган, орган местного самоуправления или должностному лицу в форме электронного документа, подлежит рассмотрению в порядке, установленном настоящим Федеральным законом.

В обращении гражданин в обязательном порядке указывает свои фамилию, имя, отчество (последнее — при наличии), адрес электронной почты. Гражданин вправе приложить к такому обращению необходимые документы.

В соответствии со статьей 12 Федерального закона от 2 мая 2006 года № 59-ФЗ письменное обращение, поступившее в государственный орган, орган местного самоуправления или должностному лицу рассматривается в течение 30 дней со дня его 

регистрации.

Ответ на электронное обращение направляется в форме электронного документа по адресу электронной почты, указанному в обращении, или в письменной форме по почтовому адресу, указанному в обращении.

Итоги работы с обращениями граждан в администрации города Барнаула размещены на интернет-странице организационно-контрольного комитета.

Как вести себя во время теракта

КАК СЕБЯ ВЕСТИ ВО ВРЕМЯ ТЕРАКТА

Если вы идете по улице, обращайте внимание на подозрительные предметы

Различные предметы, которые в данном месте находиться не должны (мешки, свертки, пакеты, провода). Натянутая проволока, шнур. Свисающие провода или изоляционная лента. Бесхозные сумка, портфель, коробка.

Неизвестный сверток или деталь, которая лежит в салоне машины или укреплена снаружи

Заметив вещь без хозяина, обратитесь к работнику милиции или другому должностному лицу. Не прикасайтесь к находке, отойдите от нее как можно дальше. Обращайте внимание на людей, ведущих себя подозрительно;


  • — они одеты не по сезону;
  • — стараются скрыть свое лицо;
  • — неуверенно ведут себя, сторонятся работников МИЛИЦИИ.

Стрельба в помещении


  • Падайте на пол, прикройте голову руками.
  • Постараетесь спрятаться за крепкими предметами. Например опрокиньте стол, шкаф или другую мебель и укройтесь за ними.

Взрыв на улице


  • Услышав разрыв, нужно упасть на землю, прикрыв голову руками.
  • Если радом есть пострадавшие окажите первую помощь (остановить кровотечение можно перетянув ремнем, или чем-то другим, похожим на жгут выше места ранения). Не старайтесь поднимать с земли раненого, если видно, что у него повреждены части тела.
  • Если есть мобильный телефон — вызовите спасателей и позвоните своим близким, чтобы они не волновались.

Взрыв в помещении


  • Старайтесь укрыться в том месте, где стены помещения могут быть более надежны.
  • Не прячьтесь вблизи окон или других стеклянных предметов — осколками вас может ранить.

Вы оказались заложником


  • Не старайтесь заговорить с террористом, не выясняйте, кто он такой и зачем взял заложников. Вообще не делайте ничего, что могло бы обострить ситуацию.
  • Если есть возможность — не привлекая внимания, свяжитесь по мобильному телефону с близкими: скажи, что вы попали в беду, и четко объясни, где находитесь.


Служба спасения – 01; Милиция – 02;

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ ПО ДЕЙСТВИЯМ ПРИ УГРОЗЕ СОВЕРШЕНИЯ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО АКТА

Как вести себя на собеседовании

Волнение, страх, неуверенность, ступор – все эти «чудесные» эмоции у многих вызывает одна только мысль о собеседовании. Не дрейфь, студент! Все будет отлично, если ты подготовишься заранее, и сейчас мы расскажем тебе, на что стоит обратить внимание.

Продумывай заранее

На собеседовании у тебя не будет времени много думать, размусоливать тему и впадать в прострацию. Подумай, как ты можешь ответить на вопросы (как правило, они везде похожие, так что трудностей возникнуть не должно), что следует рассказывать в первую очередь, а что – не стоит даже с приставленным к виску дулом пистолета. Планируй – это выручит тебя, поверь.  Кстати, не забудь свое резюме, лучше – в нескольких экземплярах. И приди пораньше, не опаздывай.

Не бойся спросить

Еще когда тебе позвонили и позвали на собеседование, не теряйся и уточни некоторые моменты. Например, кто будет проводить собеседование, будет ли это разговор тет-а-тет или собеседование сразу группы кандидатов и так далее. Это поможет тебе сориентироваться и хотя бы знать, что тебя примерно ожидает.

Во время самого собеседования также не бойся задать вопрос. Спроси, есть ли курсы повышения квалификации в компании, уточни, что будет входить в твои обязанности, попроси рассказать, какие планы у самой компании. Такая заинтересованность не останется незамеченной.

Оденься J

«Встречают по одежке, провожают по уму» – помни эту пословицу, когда соберешься идти на собеседование. Если ты хочешь устроиться в солидную фирму, то и вид должен быть соответствующий – деловой костюм, бабочка или галстук, ну ты понимаешь. Если же это какая-нибудь подработка типа разносчика пиццы или что-то такое – тут уж можно заявиться в кедах и джинсах. Кстати, интереснее всего получается, если планируешь устраиваться на творческую должность – можно дать волю фантазии и выразить себя в одежде.

К слову, еще один немаловажный и очевидный факт – надеть то, в чем тебе будет комфортно. Любая мелочь, любое неудобство, будь то натирающая обувь или слишком узкие брюки – все это приносит лишние проблемы и отвлекает от главного.

Не усложняй

Понятное дело, что можно написать о себе любимом целую поэму, восхвалить свои профессиональные качества и так далее. И ты можешь дома на бумажке все это написать и даже (о боже) заучить (в универе не хватило, видимо). Но волнение может сыграть с тобой злую шутку – заготовленная длиннющая речь вылетит из головы и все – приехали… Поэтому выдели главное. Ты должен уметь рассказать о себе кратко, но емко. Не ври – опытному кадровику это сразу заметно, да и все равно потом обман может быть раскрыт.

Один из самых каверзных вопросов: «Почему вы ушли с предыдущего места работы?». Если она у тебя, конечно, была. Не стоит жаловаться на бывшего начальника, ругать компанию и все такое – ответь нейтрально.

Не наглей

Многие думают, что чем самоувереннее они будут на собеседовании, тем выше их шансы быть принятыми. Перестаньте, понты ни на кого не произведут впечатления, а наглость еще и оттолкнет. Поэтому не стоит сразу с порога спрашивать: «А сколько вы будете мне платить?», «А когда меня повысят?», «А когда я смогу пойти в отпуск?», «А у меня будут премии?», «Я такой крутой, вы дадите мне отдельный кабинет?». Про зарплату тебя самого спросят (кстати, мы в одной статье уже рассказывали, как можно ответить в этом случае), а все остальное скажут и так. Темы денег стоит затрагивать максимально аккуратно, а то работодатель сочтет тебя слишком алчным и подумает, что тебя волнуют только зеленые купюры, а не сама работа.

Настройся на хороший исход дела

Настроение по большей части заразно. Если ты будешь угрюмый, напряженный, слишком взволнованный или всем своим видом демонстрировать подозрительность и недоверие, скорее всего, такой негатив перекинется и на того, кто тебя собеседует. Конечно, хохотать и рассказывать анекдоты не стоит, но улыбаться и вести себя открыто на собеседовании никто не запрещает. Обычно многие думают, что на собеседование обязательно показать, какой ты супер-серьезный, прям как скала J Ну, отчасти это так, однако лучше вести себя непринужденно и естественно. Так ты больше расположишь к себе.

Если настроиться не получается, настроение ни к черту и вообще все плохо – знакомство с новой работой лучше отложить от греха подальше.

Используй психологию

Можешь не верить, но психологические «фишки» реально работают. Помимо располагающего к себе внешнего вида, позаботься о том, что говоришь. Используй активные глаголы («я могу», «я сделал»), избегай преуменьшающих высказываний («немного», «вроде как», «наверно») и слов-паразитов (это сложно, но вполне реально).

Расслабься

Неуверенность в голосе, резкий приступ заикания, бросание в дрожь и холодный пот – не думай об этом. Тебе нечего бояться – работодатель или тот, кто тебя собеседует, не кусается, не пытает тебя и вообще у него за день может проходить еще множество таких же кандидатов как ты. И все волнуются, трясутся… Покажи, что ты – не такой, что ты не боишься и уверен в себе.

Не стоит думать, что собеседование – это допрос, на котором тебя пытаются уличить в чем-то плохом и всячески надавить. Это ни разу не так, и во многом именно от тебя зависит, пройдет ли собеседование адекватно и продуктивно или же нанесет вред твоей юной психике J

Все просто, если верить в себя! Удачи на собеседовании!

Ярославская областная клиническая наркологическая больница

Наркомания, Алкоголизм является сегодня одной из острейших проблем нашего общества. Мы — это родственники и близкие наркоманов, живущие в Ярославле и Ярославской области, объединившиеся для преодоления нашей общей беды — наркомании. Если наркоман находится в зависимости от наркотика, то все остальные члены семьи находятся в зависимости от его непредсказуемого, неконтролируемого и зачастую угрожающего поведения, это и есть созависимость. Искать помощи у тех, кто не сталкивался с проблемой наркомании, как показывает практика, малоэффективно. Поэтому мы ищем и находим помощь в группах Нар-Анона,Ал-Анон.

Нар-Анон, Ал-Анон — группы самопомощи и взаимопомощи членов семей и друзей наркозависимых. Пребывание в Нар-Аноне, Ан-Аноне БЕСПЛАТНО.

Правила, позволяющие защитить ребенка от приобщения к наркотикам и психоактивным веществам:

  • Общайтесь с ребенком. Общение – основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с Вами заставит ребенка искать его с другими людьми. Но кто они и что посоветуют Вашему ребенку?
  • Слушайте своего ребенка, уважайте его точку зрения. Демонстрируйте заинтересованность, выстраивайте диалог.
  • Принимайте своего ребенка. Он должен быть уверен в родительской любви независимо от его сегодняшних успехов и достижений.
  • Проводите вместе свободное время, занимайтесь спортом, музыкой и т.д. Это очень важно для ребенка.

Даже учитывая все это, Вы не в силах исключить возможность пробы наркотиков, и всегда должны быть готовы помочь ребенку.

Все, что здесь перечислено, может быть признаком употребления наркотиков.

Родственникам и родителям

Уважаемые родители! За последнее время наркомания шагнула на порог и стала бедой многих семей. Сегодня Вашему ребенку могут предложить наркотики в школе, во дворе, на дискотеке, в кафе и просто на улице.

Иногда даже первая проба может привести к зависимости от наркотика.

Внешние признаки

  • бледность кожи;
  • расширенные или суженные зрачки;
  • покрасневшие или мутные глаза;
  • замедленная или очень быстрая речь;
  • сухие потрескавшиеся губы;
  • беспричинное слезотечение, насморк;
  • хронический кашель;
  • потеря аппетита, похудение;
  • нарушение координации движений (пошатывание или спотыкание).

Очевидные признаки

  • следы от уколов на руках в области локтевых сгибов, на кистях;
  • шприцы, иглы;
  • таблетки, порошки, капсулы;
  • бумажки, свернутые в трубочку, фольга, пузырьки из-под лекарств;
  • маленькие ложечки;
  • различные высыпания на коже, расчесы;
  • непонятные запахи от одежды и от ребенка.

Изменения в поведении

  • уходы из дома, прогулы занятий в школе;
  • снижение успеваемости в школе;
  • нарастающее безразличие ко всему;
  • избегает общения с домашними;
  • повышенный и необычный интерес к фармакологии и домашней аптечке;
  • интерес к особым состояниям человеческой психики, способам их вызывания;
  • утверждение подростком своего права на употребление алкоголя и др.;
  • подозрительные разговоры по телефону, односложные ответы, использование жаргонных слов;
  • большая часть времени проводится с людьми, не вызывающими у Вас доверия;
  • тратит большие деньги непонятно на что;
  • часто попадается на лжи;
  • теряет личные вещи, пропажа вещей из дома;
  • частая и резкая смена настроения;
  • невозможность сосредоточиться;
  • сонливость или наоборот чрезмерная активность;
  • ухудшение памяти.

Если Вы заметили подобные симптомы у ребенка

  1. не впадайте в панику;
  2. понаблюдайте внимательно за ним и не демонстрируйте чрезмерного волнения;
  3. постарайтесь тактично поговорить с ребенком;
  4. не читайте мораль, ни в коем случае не угрожайте и не наказывайте его;
  5. постарайтесь установить факты и обсудить их с подростком;
  6. главное – уделяйте больше времени и внимания ребенку, старайтесь больше слушать его, проявив поддержку и заботу, предложите ему помощь.

При подозрении на употребление наркотиков принимайте срочные меры.

Для установления фактов употребления наркотика Вы можете воспользоваться экспресс-тестами. Они позволяют в домашних условиях выявить содержание наркотических веществ в организме человека.

В случае, если есть подозрения, но вид наркотика неизвестен, существуют тесты для одновременного выявления трех и более групп наркотиков. Такие тест-полоски можно приобрести в обычных аптеках.

При подозрениях и выявленных фактах, не медлите, обращайтесь за помощью к специалистам.

В наркологической больнице Вам и Вашему ребенку окажут квалифицированную помощь врачи-наркологи, психотерапевты, психологи и специалисты по социальной работе.

Также Вы можете получить консультацию специалистов по телефону доверия – +7 (4852) 72-14-22.

Что важно помнить про себя?

«Проблемы у тех, кто употребляет или созависимость тоже болезнь?»

Созависимость — болезнь, возникающая в результате адаптации к зависимости близкого. Роковая ошибка всех созависимых родственников — бороться с недугом своими силами в надежде, что человек рано или поздно образумится и перестанет употреблять вещества. Такие действия со стороны близких cпособны вызвать необратимые или даже фатальные последствия, так как мы имеем дело не с дурной привычкой, а настоящей болезнью, которая поддается специфическому лечению квалифицированными специалистами.

Как правильно вести себя с зависимым человеком

Главное правило для близких зависимого — занимайтесь своим собственным развитием, здоровьем, отношениями, живите полноценной жизнью, ходите в спортзал или йогу, встречайтесь с друзьями, посещайте театр и путешествуйте. Вам необходимо «надеть кислородную маску» в первую очередь на себя, ведь чтобы помогать своим близким нужны силы.

Ниже представлены некоторые рекомендации о том, как вести себя с зависимым человеком

  1. Доверяйте зависимому в процессе выздоровления. Зачастую после года трезвости близкие начинают сомневаться в процессе выздоровления. Да, сомнения могут быть, но следите за тем, как вы это говорите. Будьте терпеливы и объясняйте свои тревоги: я волнуюсь, но не потому, что не доверяю тебе, а только потому, что очень люблю тебя. Недоверие и подозрительность часто вызывают бурю негодования у зависимого, и может произойти срыв. Для оценки психологической стабильности мы можем взять физический возраст и отнять стаж употребления – если это стаж большой, то даже взрослый человек ведет себя, как ребенок.
  2. Минимизируйте свои советы и вмешательства в личные дела. В таких случаях чужой опыт не работает. Зависимый украл у себя годы жизни и ему нужно наверстать их, приобрести свой бесценный личный опыт. Успешно выполненные маленькие дела поднимут самооценку и станут мотивацией к дальнейшему развитию. Будьте рядом с близким, а не делайте все вместо него..
  3. Зависимый в процессе выздоровления может манипулировать вами, следите за тем, чтобы он не перекладывал на вас свои задачи. Реабилитационная терапия – это длительный и кропотливый процесс, нужно понимать это не давать зависимому расслабиться.
  4. Когда зависимый о чем-то просит вас, не реагируйте на это сразу же – говорите: я подумаю, посоветуюсь со специалистом… Через три года соблюдения трезвости, наступает период относительной стабилизации, который нужно просто поддерживать. А до этого необходимо говорить – извини, я не имею опыта и не знаю, как правильно себя вести с выздоравливающим зависимым. Этим вы покажете им, что тоже не идеальны.
  5. Не лгите, проявляя поверхностную любовь или заботу. Давайте возможность зависимому быть самостоятельным – пусть он принимает решения сам, даже если живет вместе с вами. Ваша тревога и забота не должны заставлять вас делать то, что он может сделать и сам. Из-за своей болезни он и так чувствует вину. Вам всем будет комфортно, если вы поручите ему выполнение некоторых заданий, с которыми он вполне может справиться – вынести мусор, убрать в комнате и пр. Покажите зависимому, что беспокоитесь о нем, но верите в него и его силы бороться с болезнью.
  6. Уважайте свободу зависимого – старайтесь не нарушать его границы и не давать нарушить свои. Не нужно присутствовать на его встречах или телефонных переговорах. Да, это нелегко, но нужно дать понять зависимому, что вы верите в его самостоятельность и ответственность.
  7. Если у зависимого меняется настроение – не нужно паниковать. Перепады настроения обусловлены изменением биохимии организма. Так как все эти процессы необратимы, нужно просто, чтобы он сам научился справляться со своими эмоциями и приводить себя в норму.
  8. Не храните в доме алкоголь или другие вещества, меняющие сознание – это может спровоцировать их. На своем примере абсолютной трезвости показывайте, как нужно себя вести. Это дает возможность не словами, а действиями убеждать зависимого соблюдать трезвость. Убедите его в том, что каждый имеет право выбирать и расплачиваться за свой выбор.
  9. Не упрекайте и не ругайтесь с зависимым, научитесь решать конфликтные или спорные вопросы конструктивно. Свой разговор не начинайте с обвинений, а попробуйте разобраться в ситуации. Такой подход может вызвать негативную реакцию выздоравливающего, он может замкнуться в себе и просто пытаться уходить от проблемы.
  10. Не нужно читать морали и ворчать, пытаясь таким образом вести воспитательную работу. Информацию в таком виде он будет воспринимать до определенного момента, а дальше просто перестанет вас воспринимать. Такими действиями можно спровоцировать зависимого на обман и заставить его пообещать то, что он не сможет выполнить.
  11. Если ты не веришь словам и обещаниям, не принимай это. Нельзя позволять себя обманывать или делать вид, что веришь. Иначе зависимый может начать думать, что сможет перехитрить вас, а это может снизить степень его ответственности и уважения.
  12. Нельзя прибегать к шантажу. Выражения: «Если ты меня любишь, то сделаешь…» не повлияют на совесть зависимого, а только усугубят его чувство вины. Это не только не изменит ситуацию, а может еще и ухудшить ее.
  13. Не стремитесь выполнить за него ту работу, которую он в состоянии выполнить сам. Не нужно решать его проблемы, дайте ему шанс самому справиться. Пусть сам отвечает за свои поступки и их последствия.
  14. Не надейтесь на то, что зависимый излечится очень быстро. При зависимости, как и при лечении другого хронического заболевания, требуется время для лечения и реабилитации. Могут также возникать рецидивы. Нужно набраться терпения и дать возможность зависимому физически и психологически окрепнуть. Для того, чтобы достичь такой цели, нужно соблюдать принцип «справедливой любви».
  15. Ни в коем случае не покрывайте зависимого и не пробуйте изменить развитие его зависимости или последствия его болезни. Нужно, чтобы он увидел реальность и последствия своей зависимости и захотел изменить их. Ваш близкий может выбрать путь выздоровления или саморазрушения, но вы сами должны понять, что от вашего действия или бездействия зависит жизнь этого человека. Никогда не поздно помочь человеку стать на путь выздоровления и начать действовать.

Помните!!! Если попали в беду Вы или Ваш близкий человек –не важно, чем быстрее вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем больше шансов изменить ситуацию в лучшую сторону. Не медлите, позвоните нашим специалистам и получите бесплатную консультацию прямо сейчас!!

Реабилитационное отделение ЯОКНБ: г. Ярославль, ул. Главная, 8а.

Тел. +7 (4852) 383-003

E-mail для связи с консультантами: Александр Комаров, [email protected]

Этапы оказания медицинской помощи при передозировке наркотиками

  1. Вызовите «скорую помощь».
  2. Поверните человека на бок.
  3. Очистите дыхательные пути от слизи и рвотных масс.
  4. Следите, чтобы язык пострадавшего не западал в горло.
  5. Следите за характером дыхания до прибытия врачей.
  6. Если частота дыхания меньше 8-10 раз в минуту, произведите искусственное дыхание изо рта в рот

Как вести себя в новой школе?

Случается, что по разным причинам школьнику приходится менять место учебы. И причины здесь могут быть совершенно разнообразные – начиная от конфликтов с одноклассниками и заканчивая поиском лучшего образования. По статистике, 30% финалистов Всероссийской олимпиады школьников приходилось сменить школу.

Переход в новую школу – всегда стресс. Потому что человек попадает в условия вынужденного встраивания в новую систему, с новыми правилами, порядками, установками. Ему нужно каким-то образом войти в новое, уже давно сложившееся и сформированное сообщество и при этом остаться собой.

Многие, кто на своем опыте пережил переход в новую школу, рассказывают, что самым сложным был момент вхождения в новую группу людей, одноклассников, что страх оказаться на обочине, чужим и ненужным, неинтересным, был довольно сильным.

Конечно же, ситуации бывают разные, и есть те, кому включаться в новую систему совсем не сложно, есть те, кто сам интуитивно понимает, что нужно делать и как. Но есть и те, кому сделать первый шаг в новых условиях очень страшно. Поэтому мы решили собрать несколько рекомендаций, которые могут помочь более плавно и безболезненно войти в новый коллектив и в новую школу.

  1. Изучить обстановку. Всегда, когда человек попадает в новые условия, в коллектив, первое, что нужно сделать – изучить, собственно, то место, куда он попал. В этом случае – изучить внутренние порядки школы, начиная от расписания и имен одноклассников, заканчивая тем, какие в школе есть внутренние порядки, установленные между учениками, какие существуют компании.
    Понимается это все довольно просто: нужно наблюдать, понемногу общаться с одноклассниками и смотреть внимательно по сторонам. Даже после двух-трех дней уже становится примерно понятно, что и как, а спустя неделю уже можно составлять представление о том, что происходит, с кем интересно, от кого лучше держаться подальше, а с кем, наоборот, безопасно. Тут главное – делать все максимально доброжелательно, спокойно и постепенно.
  2. Быть самим собой, уважая общепринятые порядки. Пожалуй, это самое важное из всего, что можно сказать. Входя в новый коллектив, нужно не терять себя и свою индивидуальность. Аккуратно изучив порядки, принятые в новом месте, нужно постараться сохранить свои внутренние ценности, установки и интересы. Понятное дело, что желание быть таким, как все, может быть довольно сильным, но завоевать доверие и авторитет может помочь то, что человек будет оставаться именно самим собой. Спокойно, с уважением и вниманием относиться к тем правилам, которые есть в классе, идти своим путем.
  3. Встречают по одежке. Увы, но первое, на что практически всегда обращают внимание люди – это внешний вид. Поэтому если человек приходит в новый коллектив, важно то, как он выглядит, и ему стоит внимательно отнестись к тому, в чем он идет не только в первый день, но и в последующие. Не обязательно менять одежду как-то кардинально, но не слишком вызывающий внешний вид может существенно помочь на этапе вхождения в новый коллектив. В школах, где принята школьная форма с этим проще. А вот там, где есть свобода выбора, легко ошибиться. Кому-то может пригодиться такой совет «Маме не должно слишком нравиться». Подростки бунтуют против родителей, и с высокой долей вероятности вашим одноклассникам будет нравиться то, что не нравится поколению ваших родителей, и наоборот.
  4. Улыбка – наша главная сила. Может показаться глупым, но это правда так. Когда новый ученик, такой весь красивый и аккуратный, со своим богатым внутренним миром сидит хмурый и нелюдимый в углу и тихонечко жует свои чипсы, к нему вряд ли кто-то пойдет общаться. А вот если он открыт новым людям, общению и улыбается, то с уверенностью в 99% можно сказать, что люди сами будут тянуться к нему. Удивительно, но факт, что мало кто может устоять перед улыбкой. Искренняя, добрая улыбка помогает сгладить острые углы, снять какие-то преграды и наладить общение между людьми. Именно поэтому, попав в новый коллектив, нужно не забывать улыбаться людям вокруг, быть приветливым и внимательным. Тут, конечно, важно не переусердствовать, и остаться искренним, не уходя в подхалимство.
  5. Взрослые на твоей стороне. Бывают разные ситуации, и порой становится тяжело и грустно, неуютно и страшно. И если друзей в новой школе пока не появилось, всегда есть взрослые. Конечно, в первую очередь это родители. В случае, если с родителями не очень доверительные отношения (что тоже бывает), доверенное лицо, собеседника, можно найти и среди учителей (или обратиться к школьному психологу). Если тяжело, то не надо бояться идти к взрослым. Это нужно делать. Порой, если просто рассказать о том, что на душе, что происходит в жизни, уже становится сильно легче. А если человек, к которому вы пришли поговорить, еще и может что-то подсказать или как-то помочь, – это совсем прекрасно. Именно поэтому не надо закрываться и отказываться от помощи взрослых. И не надо держать все переживания в себе. Сложно – поговори.
Главное, входя в новый коллектив, не надо стыдиться страха нового коллектива. Это совершенно естественный страх, который испытывают все люди в какой-то момент своей жизни. Но этот страх постепенно проходит. Нужно правильно себя настроить и все получится.

Как правильно вести себя в родах? Учимся рожать быстро и проблем

Роды — естественный, заложенный природой процесс. Вся последовательность событий, происходящих в этот период, предопределена, однако своими действиями вы можете либо ускорить рождение малыша, либо осложнить его появление на свет.


Роды — заключительный и самый ответственный этап беременности. От того, как вы будете себя вести, насколько точно и умело выполнять предписания акушера, зависит то, как вы будете себя чувствовать и как быстро родится ваш малыш. Что нужно знать роженице? Попробуем дать ответы на самые важные вопросы.

1. Когда пора ехать в роддом?

Роды — закономерный результат гормональных перестроек, происходящих в вашем организме на заключительных этапах беременности. О скорой развязке истории говорят опустившийся живот и тяжесть в нижней его части и области поясницы. Периодически возникают слабые схватки, живот напрягается и тянет вниз, но эти ощущения быстро проходят, матка вновь расслабляется и становится мягкой. Такие схватки являются предвестниками родов, но до настоящей родовой деятельности им далеко.

Сигналом для вызова бригады скорой помощи должны стать достаточно сильные схватки, которые повторяются с определенной периодичностью, появление из половых путей слизистых выделений, слегка окрашенных кровью, или излитие околоплодных вод.

2. Первый период родов: дышим за двоих!

С того момента как схватки становятся регулярными, берет начало первый период родов, во время которого сила, частота и продолжительность спазмов матки нарастает и происходит раскрытие ее шейки.

Во время спастического сокращения волокон маточной мускулатуры сжимаются кровеносные сосуды, которые несут артериальную кровь плаценте и плоду. Плод начинает испытывать недостаток кислорода, и это непроизвольно заставляет вас дышать глубже. Рефлекторное увеличение частоты сокращений вашего сердца обеспечит доставку кислорода ребенку. Природа предусмотрела так, что эти процессы протекают вне зависимости от вашего сознания, однако полагаться на нее полностью не следует.

В первом периоде родов во время каждой схватки нужно спокойно и глубоко дышать, стараясь не задерживать дыхание на вдохе. При этом воздух должен наполнять верхние отделы легких, как бы поднимая грудную клетку. Вдыхать нужно через нос, медленно и плавно, выдыхать через рот, так же равномерно.

3. Аутотренинг в предродовой палате

Чтобы ускорить раскрытие шейки матки, нужно больше ходить, а вот сидеть не рекомендуется, при этом нарушается кровоток в конечностях и возникает застой венозной крови в тазу. Периодически полезно полежать на боку, поглаживая двумя руками низ живота в направлении от центра в стороны, акцентируя внимание на дыхании и проговаривая про себя: «Я спокойна, я контролирую ситуацию, каждая схватка приближает меня к рождению малыша».

4. Чтобы облегчить боль

Ослабить боль поможет точечный массаж поясницы. Найдите у себя на пояснице наружные углы крестцового ромба и сжатыми кулаками помассируйте эти точки.

Следите за частотой и продолжительностью схваток и при их ослаблении или резком усилении немедленно сообщайте об этом врачу. При сильных болях можно попросить ввести обезболивающее средство, однако следует помнить, что слишком часто принимать лекарство не стоит, это чревато наркотической депрессией новорожденного и снижением его адаптационных способностей.

Если раскрытие шейки матки стало причиной рефлекторной рвоты, полощите полость рта водой и затем выпивайте несколько глотков, чтобы восполнить потерю жидкости. Не пейте много, это может спровоцировать рецидив рвоты.

5. Родильное отделение — не место для истерик

Говорят, тяжкие роды — расплата человека за прямохождение. Роды на самом деле болезненный процесс, но наличие разума позволяет нам, представительницам рода Homo sapiens, контролировать свои эмоции. Крикам, плачу, истерикам и ругани не место в родильном отделении. Это создает напряженную обстановку, мешает нормальному течению родов, затрудняет диагностические и лечебные мероприятия и в конечном итоге сказывается на их результате.

6. Второй период родов — потуги и изгнание плода

После того как головка ребенка проскальзывает через раскрытую шейку матки и оказывается на дне таза, начинается потужной период родов. В это время появляется желание тужиться, так, как это обычно бывает при дефекации, но при этом во много раз сильнее. Вначале потуги поддаются контролю, их можно «передышать», но к началу третьего периода родов, изгнанию плода, они становятся нестерпимыми.

С началом потужного периода вас переведут в родовую палату. Расположившись на родильном столе, упритесь в специальные подножки стопами, крепко ухватитесь за поручни и ждите команды акушерки.

Во время потуги вдохните полной грудью, закройте рот, крепко сожмите губы, потяните на себя поручни родильного стола и направьте всю энергию выдоха вниз, выдавливая из себя плод. Когда из половой щели покажется макушка малыша, акушерка попросит вас ослабить потуги. Мягкими движениями рук она освободит вначале лобик крошки, затем его личико и подбородок, после чего попросит вас вновь тужиться. В момент очередной потуги родятся плечики малыша и его туловище. После того как новорожденный появится на свет, вы можете вдохнуть свободно и немного передохнуть, но на этом роды не закончены.

7. Третий период родов и финал

Третий этап родов — последовый период. В это время наблюдаются слабые схватки, благодаря которым плодные оболочки постепенно отслаиваются от стенок матки.

Спустя примерно 10 минут после появления на свет малыша акушерка попросит вас еще раз потужиться, чтобы родить послед. Врач внимательно изучит его и убедится в том, что все части плодных оболочек вышли наружу. После этого с помощью зеркал он осмотрит шейку матки и убедится в том, что она цела. При необходимости все разрывы будут ликвидированы путем наложения саморассасывающихся швов.

Еще пару часов вам придется провести в родовой палате с наполненным льдом пузырем на животе. Для быстрого сокращения матки вам будут сделаны инъекции специальных препаратов. Когда угроза послеродового кровотечения минует, вас переведут в послеродовую палату к малышу.

Роды закончены. Впереди послеродовой период, во время которого ваш организм будет восстанавливаться после беременности.
Подробнее на Medkrug.RU:http://www.medkrug.ru/article/show/kak_pravilno_vesti_sebja_v_rodah_uchimsja_rozhat_bystro_i_problem

 

Источник: http://www.medkrug.ru/

Роберт М. Сапольски «Биология человека в лучшем и худшем».

Почему мы делаем то, что делаем?

Создаваемая более десяти лет, эта революционная книга представляет собой потрясающую жанровую попытку Роберта Сапольски ответить на этот вопрос настолько полно, насколько возможно только он сам, глядя на него со всех сторон. Концепция рассказывания историй Сапольского восхитительна, но в ней также есть мощная внутренняя логика: он начинает с рассмотрения факторов, влияющих на

человека. Почему мы делаем то, что делаем?

Создаваемая более десяти лет, эта революционная книга представляет собой потрясающую жанровую попытку Роберта Сапольски ответить на этот вопрос настолько полно, насколько возможно только он сам, глядя на него со всех сторон.Концепция рассказывания историй Сапольского восхитительна, но в ней также заложена мощная внутренняя логика: он начинает с рассмотрения факторов, влияющих на реакцию человека в тот момент, когда происходит поведение, а затем возвращается оттуда в прошлое, поэтапно, в конечном итоге на глубокую историю нашего вида и его эволюционное наследие.

Итак, первая категория объяснения — нейробиологическая. Происходит поведение — будь то пример людей в лучшем или худшем виде или где-то посередине.Что происходило в мозгу человека за секунду до того, как произошло поведение? Затем Сапольски переходит в немного большее поле зрения, немного раньше: какой вид, звук или запах заставили нервную систему вызвать такое поведение? И затем, какие гормоны действовали часами или днями ранее, чтобы изменить реакцию человека на раздражители, запускающие нервную систему? К настоящему времени он расширил наше поле зрения, так что мы думаем о нейробиологии, сенсорном мире нашей окружающей среды и эндокринологии, пытаясь объяснить, что произошло.

Сапольски продолжает: Как на это поведение повлияли структурные изменения нервной системы за предыдущие месяцы, подростковый возраст, детство, внутриутробная жизнь этого человека, а затем и его или ее генетическая структура? Наконец, он расширяет кругозор, чтобы охватить факторы, превышающие одного человека. Как культура сформировала группу этого человека, какие экологические факторы тысячелетней давности сформировали эту культуру? И так далее, назад к эволюционным факторам, которым миллионы лет.

В результате получился один из самых великолепных туров по горизонту науки о человеческом поведении, когда-либо предпринимавшихся, величественный синтез, в котором собраны передовые исследования в различных дисциплинах, чтобы обеспечить тонкий и тонкий взгляд на то, почему мы в конечном итоге делаем то, что мы делаем…добро и зло. Сапольски опирается на это понимание, чтобы бороться с некоторыми из наших самых глубоких и сложных вопросов, касающихся трайбализма и ксенофобии, иерархии и конкуренции, морали и свободы воли, войны и мира. Мудрый, гуманный, часто очень забавный, Behave — выдающееся достижение, сильно очеловечивающее и само по себе совершенно героическое.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Evvie Drake: более

  • Роман
  • По: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставляло меня слушать….

  • По Каролина Девушка на 10-12-19

Определение поведения по Merriam-Webster

быть · иметь | \ bi-ˈhāv , быть- \

переходный глагол

1 : для управления действиями (самого себя) определенным образом

2 : вести себя надлежащим образом заставить детей вести себя прилично

непереходный глагол

1 : действовать, функционировать или реагировать определенным образом Он ведет себя как ребенок.тестирование поведения различных металлов под воздействием тепла и давления

2 : вести себя должным образом Пожалуйста, веди себя хорошо.

Учебник — поведение 1.2.6 документация

Во-первых, установите программу действий.

Теперь создайте каталог под названием «features». В этом каталоге создайте файл называется «tutorial.feature», содержащий:

 Особенность: демонстрация поведения

  Сценарий: запустить простой тест
     Учитывая, что мы установили
      Когда мы реализуем тест
      Тогда вести себя проверим для нас!
 

Создайте новый каталог с именем «features / steps». В этом каталоге создайте файл с именем «tutorial.py», содержащий:

 из поведения импорта *

@given ('мы установили себя')
def step_impl (контекст):
    проходить

@when ('реализуем тест')
def step_impl (контекст):
    Утверждение Истина не Ложь

@then ('beeve проверит это для нас!')
def step_impl (контекст):
    утверждать контекст.не удалось - это ложь
 

Поведение при запуске:

% ведут себя
Особенность: демонстрация поведения # features / tutorial.feature: 1

  Сценарий: запустить простой тест # features / tutorial.feature: 3
    Учитывая, что мы установили # features / steps / tutorial.py: 3
    Когда мы реализуем тест # features / steps / tutorial.py: 7
    Тогда вести себя проверим для нас! # features / steps / tutorial.py: 11

1 функция пройдена, 0 не выполнена, 0 пропущено
1 сценарий пройден, 0 неудачен, 0 пропущено
3 шага пройдены, 0 не выполнено, 0 пропущено, 0 не определено
 

Продолжайте читать, чтобы узнать, как максимально эффективно использовать .

Характеристики

behavior работает с каталогами, содержащими:

  1. файлы функций, написанные вашим бизнес-аналитиком / спонсором / кем бы то ни было с вашими сценариями поведения и
  2. каталог «шагов» с реализациями шагов Python для сценарии.

При желании вы можете включить некоторые элементы управления средой (код для запуска до и после шагов, сценариев, функций или всей съемки соответствовать).

Минимальные требования для каталога функций:

 особенности /
особенности / все.особенность
особенности / шаги /
особенности / шаги / шаги.py
 

Более сложный каталог может выглядеть так:

 особенности /
особенности / signup.feature
особенности / login.feature
особенности / account_details.feature
особенности / environment.py
особенности / шаги /
особенности / шаги / website.py
особенности / шаги / utils.py
 

Если у вас возникли проблемы с настройкой и вы хотите узнать, как работает , — это при попытке найти ваши функции используйте «-v» (подробный) переключатель командной строки.

Файлы функций

Файл функций имеет формат естественного языка. описание функции или части функции с репрезентативными примерами Ожидаемые результаты.Это простой текст (в кодировке UTF-8) и выглядит примерно так:

 Особенность: борьба или бегство
  Чтобы увеличить выживаемость ниндзя,
  Как командир ниндзя
  Я хочу, чтобы мои ниндзя решали, брать ли
  противник в зависимости от уровня его навыков

  Сценарий: более слабый противник
    Учитывая, что у ниндзя черный пояс третьего уровня
     При нападении самурая
     Затем ниндзя должен вступить в бой с противником.

  Сценарий: более сильный противник
    Учитывая, что у ниндзя черный пояс третьего уровня
     Когда атакован Чаком Норрисом
     Тогда ниндзя должен бежать за свою жизнь
 

Части данной прозы «Дано», «Когда» и «Тогда» образуют фактические шаги. это будет принимать , поведение при тестировании вашей системы.Эти карты на Python пошаговые реализации. В качестве общего ориентира:

Учитывая , мы переводим систему в известное состояние перед пользователь (или внешняя система) начинает взаимодействие с системой (в поле Когда шаги). Избегайте разговоров о взаимодействии с пользователем как данность.

Когда мы предпринимаем ключевые действия, выполняет пользователь (или внешняя система). Этот это взаимодействие с вашей системой, которое должно (или, возможно, не должно) вызвать изменение какого-то состояния.

Затем мы наблюдаем за результатами .

Вы также можете включить «И» или «Но» в качестве шага — они переименованы в , поведение взять имя своего предыдущего шага, поэтому:

 Сценарий: более сильный противник
  Учитывая, что у ниндзя черный пояс третьего уровня
   Когда атакован Чаком Норрисом
   Тогда ниндзя должен бежать за свою жизнь
    И упасть со скалы
 

В этом случае поведение будет искать определение шага для «Тогда упади со скалы» .

Схема сценария

Иногда следует запустить сценарий с несколькими переменными, дающими набор известных состояний, действий и ожидаемых результатов с использованием одного и того же основные действия.Для этого вы можете использовать схему сценария:

Схема сценария
: блендеры
   Учитывая, что я поместил  в блендер,
    когда я включаю блендер
    тогда он должен преобразоваться в <другое>

 Примеры: амфибии.
   | вещь | другое дело |
   | Красная древесная лягушка | каша |

 Примеры: бытовая электроника.
   | вещь | другое дело |
   | iPhone | токсичные отходы |
   | Galaxy Nexus | токсичные отходы |
 

behavior будет запускать сценарий один раз для каждой появившейся строки (без заголовка) в таблицах данных примера.

Данные шага

Иногда полезно связать таблицу данных с вашим шагом.

Любой текстовый блок, следующий за шагом, заключенным в "" " строк, будет связан с шагом. Например:

 Сценарий: некоторый сценарий
  Учитывая образец текста, загруженный в фробулятор
     "" "
     Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipisicing elit, sed do
     eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
     "" "
 Когда активируем фробулятор
 Тогда мы найдем его похожим на английский
 

Текст доступен для кода шага Python как «.текст »атрибут в контексте переменная передается на каждом шаге функция.

Вы также можете связать таблицу данных с шагом, просто введя его, с отступом, следуя шагу. Это может быть полезно для загрузки определенных необходимые данные в модель.

 Сценарий: некоторый сценарий
  Учитывая набор конкретных пользователей
     | имя | отдел |
     | Барри | Пивные банки |
     | Пуди | Глупые прогулки |
     | Два комка | Глупые прогулки |

 Когда мы подсчитываем количество людей в каждом отделе
 Тогда мы найдем двух человек в "Глупых прогулках".
  Но мы найдем одного человека в «Пивных банках».
 

Таблица доступна для кода шага Python как «.таблица »атрибут в контексте переменная передается на каждом шаге функция. Доступ к таблице для приведенного выше примера можно получить так:

 @given ('набор конкретных пользователей')
def step_impl (контекст):
    для строки в context.table:
        model.add_user (имя = строка ['имя'], отдел = строка ['отдел'])
 

Существует множество способов доступа к данным таблицы — см. Таблица API-документация для получения полной информации.

Шаговые реализации Python

Шаги, используемые в сценариях, реализованы в файлах Python в «шагах». каталог.Вы можете называть их как хотите, если они используют расширение файла python * .py . Вам не нужно указывать вести себя , который использовать — он будет использовать их все.

Полная информация о Python ведет себя находится в Документация по API.

Шаги идентифицируются с помощью декораторов, которые соответствуют предикату из файл функций: , если , , когда , , затем и , шаг (варианты с регистром Заголовок также доступно, если вы предпочитаете.) Декоратор принимает строку содержащий остальную часть фразы, использованной в шаге сценария, которому она принадлежит.

Учитывая сценарий:

 Сценарий: поиск учетной записи
   Учитывая, что я ищу действующий аккаунт
    Тогда я увижу данные учетной записи
 

Шаговый код, реализующий два шага здесь, может выглядеть так: (с использованием selenium webdriver и некоторых других помощников):

 @given ('Я ищу действующий аккаунт')
def step_impl (контекст):
    context.browser.get ('http: // локальный: 8000 / индекс')
    form = get_element (context.браузер, тег = 'форма')
    get_element (form, name = "msisdn"). send_keys ('61415551234')
    form.submit ()

@then ('Я увижу данные учетной записи')
def step_impl (контекст):
    elements = find_elements (context.browser,)
    eq_ (elements, [], 'account not found')
    h = get_element (context.browser,)
    ok_ (h.text.startswith ("Счет 61415551234"),
        "Заголовок% r содержит неправильный текст"% h.text)
 

Декоратор step соответствует шагу любому типу шага , «задано», «когда» или «тогда».Типы шагов «и» и «но» внутренне переименованы, чтобы ключевое слово предыдущего шага (так что «и» после «данного» станет «Заданный» внутри и используйте , учитывая украшенную ступеньку ).

Примечание

Имена функций Step не обязательно должны иметь уникальное имя символа, потому что сопоставление текста выбирает функцию шага из реестра шагов, прежде чем она будет называется анонимной функцией. Следовательно, когда ведет себя, распечатывает отсутствующие реализации step в тестовом прогоне, он использует «step_impl» для всех функций по умолчанию.

Если вы обнаружите, что хотите, чтобы реализация шага вызывала другой шаг, вы может сделать это с помощью метода Context execute_steps () .

Эта функция позволяет, например:

 @when ('Я делаю то же, что и раньше')
def step_impl (контекст):
    context.execute_steps ('' '
        когда я нажимаю большую красную кнопку
         и я пригибаюсь
    '' ')
 

Это приведет к выполнению шага «когда я сделаю то же самое, что и раньше». два других шага, как если бы они также были в файле сценария.

Параметры шага

Вы можете обнаружить, что шаги вашей функции иногда включают очень распространенные фразы. с некоторыми вариациями. Например:

 Сценарий: найдите книгу
  Учитывая, что я ищу подходящую книгу
   Тогда на странице результатов будет указано «успех».

Сценарий: поиск недействительной книги
  Учитывая, что я ищу недействительную книгу
   Тогда на странице результатов будет указано «сбой».
 

Вы можете определить один шаг Python, который обрабатывает оба из них. Then предложения (с заданным шагом, который помещает некоторый текст в контекст.ответ ):

 @then ('страница результатов будет включать "{текст}"')
def step_impl (контекст, текст):
    если текст не в контексте. ответ:
        ошибка ('% r не в% r'% (текст, context.response))
 

В доступно несколько парсеров (по умолчанию):

parse (по умолчанию, на основе: parse)

Предоставляет простой синтаксический анализатор, заменяющий регулярные выражения для параметров шага с понятным синтаксисом, например {param: Type} .Синтаксис основан на встроенной функции Python string.format () . Параметры шага должны использовать синтаксис именованных полей синтаксиса синтаксического анализа. в определениях шагов. Именованные поля извлекаются, при желании тип преобразован, а затем используется в качестве аргументов пошаговой функции.

Поддерживает преобразование типов с помощью преобразователей типов. (см. register_type () ).

cfparse (расширяется: parse, требует: parse_type)

Предоставляет расширенный синтаксический анализатор с поддержкой «поля мощности» (CF).Автоматически создает отсутствующие преобразователи типов для связанных элементов пока предоставляется преобразователь типов для количества элементов = 1. Поддерживает такие выражения синтаксического анализа, как:

  • {значения: Тип +} (количество элементов = 1..N, много)
  • {значения: Тип *} (количество элементов = 0..N, many0)
  • {значение: Тип?} (количество элементов = 0..1, необязательно).

Поддерживает преобразование типов (как указано выше).

re

Использует полные регулярные выражения для анализа текста предложения.Вы будете необходимо использовать именованные группы «(? P …)» для определения извлекаемых переменных из текста и передается в функцию step () .

Преобразование типа не поддерживается . Автор пошаговой функции может реализовывать преобразование типов внутри пошаговой функции (реализация).

Чтобы указать, какой анализатор использовать, вызовите use_step_matcher () с именем используемого сопоставления. Вы можете поменять совпадение по своему усмотрению специальные пошаговые функции — последний вызов use_step_matcher перед шагом объявление функции будет тем, которое она использует.

Контекст

Вы заметили переменную «context», которая передается. Это умное место, где ведете себя вы и может хранить информацию, которой можно поделиться. Он работает на трех уровнях, автоматически управляется и .

Когда ведет себя запускает новую функцию или сценарий, он добавляет новый слой в контекст, позволяя новому уровню активности добавлять новые значения, или перезаписывать ранее определенные на время действия.Эти можно рассматривать как области действия.

Вы можете определить значения в вашем файле контроля окружающей среды, которые могут быть устанавливается на уровне функции, а затем переопределяется для некоторых сценариев. Изменения сделанные на уровне сценария, не повлияют навсегда на значение, установленное в уровень функций.

Вы также можете использовать его для обмена значениями между шагами. Например, в некоторых шаги, которые вы определяете, которые у вас могут быть:

 @given ('Я запрашиваю новый виджет для учетной записи через SOAP')
def step_impl (контекст):
    client = Client ("http: // 127.0.0.1: 8000 / мыло / ")
    context.response = client.Allocate (customer_first = 'Имя',
        customer_last = 'Фамилия', цвет = 'красный')

@then ('Я должен получить ответ OK SOAP')
def step_impl (контекст):
    eq_ (context.response ['хорошо'], 1)
 

Есть также некоторые значения, добавленные к контексту с помощью поведения самого :

стол
Здесь хранятся любые табличные данные, связанные с шагом.
текст
Содержит любой многострочный текст, связанный с шагом.
не удалось
Устанавливается в корне контекста при сбое любого шага. это иногда полезно использовать это в сочетании с командной строкой --stop возможность предотвратить очистку некорректного ресурса в after_feature () или аналогичный (например, веб-браузер пользователя Selenium.)

Контекстная переменная во всех случаях является экземпляром behavior.runner.Context .

Контроль окружающей среды

Окружающая среда.Модуль py может определять код для запуска до и после определенного событий во время тестирования:

before_step (контекст, шаг), after_step (контекст, шаг)
Они выполняются до и после каждого шага.
before_scenario (контекст, сценарий), after_scenario (контекст, сценарий)
Они запускаются до и после запуска каждого сценария.
before_feature (контекст, функция), after_feature (контекст, функция)
Они запускаются до и после выполнения каждого файла функций.
before_tag (контекст, тег), after_tag (контекст, тег)
Они выполняются до и после раздела, помеченного данным именем. Они есть вызывается для каждого обнаруженного тега в том порядке, в котором они находятся в файл функций. См. Управление вещами с помощью тегов.
before_all (контекст), after_all (контекст)
Они запускаются до и после всего стрелкового матча.

Объекты функции, сценария и шага представляют анализируемую информацию. из файла функций.У них есть ряд атрибутов:

ключевое слово
«Характеристика», «Сценарий», «Дано» и т. Д.
наименование
Название шага (текст после ключевого слова)
теги
Список тегов, прикрепленных к разделу или шагу. См. Управление вещами с помощью тегов.
имя файла и строка
Имя файла (или «<строка>») и номер строки утверждения.

Распространенным вариантом использования средств контроля окружающей среды может быть настройка сети сервер и браузер для запуска всех ваших тестов. Например:

 # - ФАЙЛ: features / environment.py
из приспособления импорта поведения, use_fixture
из behavior4my_project.fixtures import wsgi_server
из selenium import webdriver

@fixture
def selenium_browser_chrome (контекст):
    # - ПОДСКАЗКА: @beeve.fixture похож на @ contextlib.contextmanager
    context.browser = webdriver.Chrome ()
    yield context.browser
    # - ЧИСТКА-УСТАНОВКА:
    контекст.browser.quit ()

def before_all (контекст):
    use_fixture (wsgi_server, контекст, порт = 8000)
    use_fixture (selenium_browser_chrome, контекст)
    # - ПОДСКАЗКА: CLEANUP-FIXTURE выполняется после вызова ловушки after_all ().

def before_feature (контекст, функция):
    model.init (среда = 'тест')
 
 # - ФАЙЛ: behavior4my_project / fixtures.py
# АЛЬТЕРНАТИВА: поместите прибор в "features / environment.py" (но повторное использование сложнее)
из приспособления для импорта
импорт потоковой передачи
из wsgiref import simple_server
из модели импорта my_application
from my_application import web_app

@fixture
def wsgi_server (контекст, порт = 8000):
    контекст.server = simple_server.WSGIServer (('', порт))
    context.server.set_app (web_app.main (среда = 'тест'))
    context.thread = threading.Thread (цель = context.server.serve_forever)
    context.thread.start ()
    yield context.server
    # - ЧИСТКА-УСТАНОВКА:
    context.server.shutdown ()
    context.thread.join ()
 

Конечно, если вы хотите, у вас может быть новый браузер для каждой функции или сохранять состояние базы данных между функциями или даже инициализировать базу данных для каждого сценария.

Работа продолжается

behavior поддерживает концепцию крайне нестабильного «незавершенного производства» сценарий, который вы активно разрабатываете. Этот сценарий может привести к странному ведение журнала, или нечетный вывод в стандартный вывод, или просто неожиданное взаимодействие с ведет себя исполнитель сценария .

Чтобы упростить тестирование таких сценариев, мы добавили «-w» флаг командной строки. Этот флаг:

  1. отключает захват стандартного вывода

  2. отключает запись журнала; вам все равно нужно будет настроить свой обработчики журналов — мы рекомендуем before_all () с:

    , если не контекст.config.log_capture:
        logging.basicConfig (уровень = logging.DEBUG)
     
  3. отключает красивый вывод — никаких escape-последовательностей ANSI, которые могли бы сбить с толку результат сценария

  4. запускает только сценарии с тегом «@wip»

  5. останавливается при первой ошибке

Светильники

Приспособления

упрощают задачи настройки / очистки, которые часто требуются во время выполнения теста.

 # - ФАЙЛ: behavior4my_project / fixtures.py (или в: features / environment.ру)
из приспособления для импорта
откуда-то .browser.firefox импортировать FirefoxBrowser

# - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Использовать функцию-генератор
@fixture
def browser_firefox (context, timeout = 30, ** kwargs):
    # - УСТАНОВКА-УСТАНОВКА ЧАСТЬ:
    context.browser = FirefoxBrowser (тайм-аут, ** kwargs)
    yield context.browser
    # - ЧИСТКА-УСТАНОВКА:
    context.browser.shutdown ()
 

См. «Крепления» для получения дополнительной информации.

Отладка при ошибке (в случае сбоев шага)

Функциональность «отладки при ошибке / сбое» может быть легко предоставлена, с помощью хука after_step () .Отладчик запускается при сбое шага.

Обычно рекомендуется включать эту функцию только при необходимости. (в интерактивном режиме). Функциональность включена (в этом примере) с помощью пользовательских данных конфигурации. Пользователь может:

  • предоставить определение пользовательских данных в командной строке
  • : сохранить значение в разделе «behavior.userdata» файла конфигурации
  • .
 # - ФАЙЛ: features / environment.py
# ИСПОЛЬЗОВАТЬ: вести себя -D BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR (для включения отладки при ошибке)
# ИСПОЛЬЗОВАТЬ: вести себя -D BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR = yes (чтобы включить отладку при ошибке)
# ИСПОЛЬЗОВАТЬ: вести себя -D BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR = no (чтобы отключить отладку при ошибке)

BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR = Ложь

def setup_debug_on_error (пользовательские данные):
    глобальный BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR
    BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR = данные пользователя.getbool ("BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR")

def before_all (контекст):
    setup_debug_on_error (context.config.userdata)

def after_step (контекст, шаг):
    если BEHAVE_DEBUG_ON_ERROR и step.status == "не удалось":
        # - ВВЕДИТЕ ОТЛАДЧИК: Увеличьте место сбоя.
        # ПРИМЕЧАНИЕ. Используйте отладчик IPython, то же самое для pdb (базовый отладчик Python).
        импортировать ipdb
        ipdb.post_mortem (step.exc_traceback)
 

GitHub — поведение / поведение: BDD, стиль Python.

behavior — это разработка, управляемая поведением, в стиле Python.

Behavior-driven development (или BDD) — это гибкая разработка программного обеспечения. метод, который поощряет сотрудничество между разработчиками, QA и нетехнические или бизнес-участники программного проекта.

behavior использует тесты, написанные в стиле естественного языка, с поддержкой Python код.

Сначала установите * behavior *.

Теперь создайте каталог под названием «features /». В этом каталоге создайте файл с именем «example.feature», содержащий:

 # - ФАЙЛ: особенности / пример.особенность
Особенность: хвастаться, вести себя

  Сценарий: запустить простой тест
    Учитывая, что мы установили
     Когда мы реализуем 5 тестов
     Тогда веди себя проверим за нас! 

Создайте новый каталог с именем «features / steps /». В этом каталоге создайте файл с именем example_steps.py, содержащий:

 # - ФАЙЛ: features / steps / example_steps.py
из поведения импорта с учетом, когда тогда шаг

@given ('мы установили себя')
def step_impl (контекст):
    проходить

@when ('мы реализуем {number: d} тесты')
def step_impl (context, number): # - ПРИМЕЧАНИЕ: число конвертируется в целое число
    утверждать число> 1 или число == 0
    контекст.tests_count = число

@then ('beeve проверит их для нас!')
def step_impl (контекст):
    assert context.failed - False
    утверждать context.tests_count> = 0 

Поведение при запуске:

 $ вести себя
Особенность: Демонстрация поведения # features / example.feature: 2

  Сценарий: запустить простой тест # features / example.feature: 4
    Учитывая, что мы установили # features / steps / example_steps.py: 4
    Когда мы реализуем 5 тестов # features / steps / example_steps.py: 8
    Тогда веди себя проверим за нас! # features / steps / example_steps.ру: 13

1 функция пройдена, 0 не выполнена, 0 пропущено
1 сценарий пройден, 0 неудачен, 0 пропущено
3 шага пройдены, 0 не выполнено, 0 пропущено, 0 не определено 

Теперь продолжите чтение, чтобы узнать, как получить максимальную отдачу от поведения . Для начала, мы рекомендуем учебник, а затем язык тестирования функций и ссылки api.

Дополнительная информация

глагол поведения — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

глагол Формы глагола
настоящее простое Я / ты / мы / они ведут себя
он / она / оно ведет себя
прошедшее простое поведение
поведение причастия прошедшего времени
— поведение формы
Идиомы перейти к другим результатам
  1. [непереходный] + нареч./ преп. делать что-то определенным образом синоним акт
    • Врач вел себя очень непрофессионально.
    • Очень плохо относились к своим гостям.
    • Он вел себя как настоящий джентльмен.
    • Они ведут себя по-другому, когда тебя нет рядом.
    • Он всегда относился к нам дружелюбно.
    • Я ожидаю, что вы будете вести себя определенным образом.
    • Вела себя достойно.
    • Он вел себя так, как будто ничего не произошло.
    В разговорном английском люди часто используют подобное, а не как будто или как будто, особенно в североамериканском английском: он вел себя так, как будто ничего не произошло.В письменном британском английском это не считается правильным. Дополнительные примеры
    • Я знаю, что мне следовало вести себя иначе.
    • Дети, если они привыкли к уважению, будут вести себя соответствующим образом.
    • Перестань вести себя как трехлетний!
    • Люди ведут себя в соответствии со своим пониманием ситуаций.
    • Люди и машины иногда ведут себя одинаково.
    • В ходе проверки выяснялось, правильно ли себя вели сотрудники.
    • свобода вести себя естественно
    Oxford Collocations Dictionary наречия
    • безупречно
    • отлично
    • хорошо
    предлог
    • согласно
    • как если бы
    • как если бы
    См. Полную запись
  2. [непереходный, переходный] делать вещи так, как люди считают правильным или вежливым
    • Вы, дети, будете вести себя как следует!
    • Она не знает, как вести себя на публике.
    • Дети всегда ведут себя как отец.
    • ведите себя прилично Я хочу, чтобы вы вели себя прилично, пока меня нет.
    противозаконное поведение Оксфордский словарь словосочетаний
    • безупречно
    • идеально
    • хорошо
    предлог
    • согласно
    • как если бы
    • как если бы
    См. Полную запись
  3. -вел

    (в прилагательном ) ведут себя указанным образом
    • хорошо / плохо вели себя дети
  4. [непереходный] + нареч./ преп. (специалист), чтобы естественным образом реагировать, двигаться и т. д. определенным образом
    • исследование поведения металлов под давлением
  5. Word Originlate Среднеанглийский язык: от be- «полностью» + иметь в смысле «иметь или иметь» ( себя) определенным образом »(что соответствует современному немецкому sich behaviorben).

Идиомы

ведут себя так, как будто это место принадлежит вам | думаю, что вы владеете этим местом

  1. (неодобрительно), чтобы вести себя очень уверенно, что раздражает других людей, например, говоря им, что делать.
    • Она вела себя так, как будто это место принадлежит ей.
См. Поведение в Oxford Advanced American Dictionary См. Поведение в Oxford Learner’s Dictionary of Academic English

определение поведения в The Free Dictionary

Мать Ганса сказала: «Куда, Ганс?» Ганс ответил: «Гретель». «Веди себя хорошо, Ганс». «О, я буду вести себя хорошо. Я не хочу сказать, что она не любит тебя — она ​​любит, я знаю, гораздо лучше, чем ты заслуживаешь; но я совершенно уверен, что если ты будешь вести себя лучше, она будет любить тебя больше, а если ты будешь вести себя хуже, она будет любить тебя все меньше и меньше, пока все не пропадет в страхе, отвращении и горечи души, если не втайне ненависть и презрение.Тулливер и Бесси тоже, потому что я не собираюсь вести себя плохо из-за того, что люди поступают со мной плохо; Я знаю, что мое дело, как старшего, показывать пример во всех отношениях, и я делаю это ». Но что касается генерала Тилни, уверяю вас, что никто не может вести себя со мной с большей вежливостью и вниманием; это казалось, это была его единственная забота, чтобы развлечь и сделать меня счастливым «. Император любил маленькую собачку Дороти, и девочка объяснила своим друзьям, что в Озе ко всем животным относятся с таким же вниманием, как и к людям -» если они ведите себя прилично », — добавила она.Несмотря на смертельную ненависть, которую Ральф испытывал к Николасу, и горькое презрение, с которым он насмехался над бедной миссис Никльби, — несмотря на подлость, с которой он вел себя и вел себя тогда, и будет вести себя снова, если его интерес побудит его, по отношению к Кейт. она сама — все же, как ни странно это может показаться, что-то гуманистическое и даже нежное в его мыслях в тот момент. Либо ведите себя прилично, либо оставайтесь в покое, а с остальными едите и работайте ». довольно томно, что Кирилл вел себя глупо, потому что другие люди не поступали таким образом.Огромный свежий воздух, после дурманящего тепла в помещении, заставил их вести себя как дикие твари. «Я тоже так говорю, — сказал священник, — и, по моей вере, завтра не пройдет без публичного осуждения их, и пусть они будут приговорена к огню, чтобы те, кто читает, не вели себя так, как, кажется, вел себя мой хороший друг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *