Самоутверждаться: Недопустимое название — Викисловарь

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

https://ria.ru/20201002/samootsenka-1578082858.html

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке — РИА Новости, 02.10.2020

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, РИА Новости, 02.10.2020

2020-10-02T04:31

2020-10-02T04:31

2020-10-02T04:31

общество

психиатрия

здоровье — общество

человек

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/152806/93/1528069379_0:0:4256:2394_1920x0_80_0_0_601415762df6794161ed70451eebade4.jpg

МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, его причинах и комплексах в интервью радио Sputnik рассказал психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.»У тебя ЧСВ зашкаливает» – так сейчас принято говорить в отношении людей, которые считают себя лучше других и требуют к себе особого отношения. Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «Чувство Собственной Важности», которое свидетельствует о ненормальном «я-восприятии». Постоянное стремление к самоутверждению говорит о том, что человек имеет комплексы, считает психиатр Юрий Вяльба.Получается, что человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который принижает и недооценивает себя. И в одном, и другом случае мы имеем дело с закомплексованной личностью. В качестве примера закомплексованной личности Юрий Вяльба приводит французского императора Наполеона.»Наполеон – младший сын в многодетной семье, которого шпыняли все, кто мог, прибавим к этому комплекс по поводу маленького роста. Результат – Наполеон постоянно самоутверждался. Иногда это приводило к позитивным результатам, человек добивался определенных успехов, постоянно самоутверждаясь в этом мире, но конечный результат достаточно плачевен», – отметил Юрий Вяльба.В основе адекватной самооценки лежит чувство удовлетворенности. И здесь важно понимать, что нормальное «я-восприятие» человека является более конструктивным и эффективным прежде всего для самого себя, отметил специалист. «Ощущение счастья, это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворенность в силу своих комплексов» – поделился мнением с радио Sputnik Юрий Вяльба.

https://ria.ru/20201001/depressiya-1578028379.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/152806/93/1528069379_480:0:4256:2832_1920x0_80_0_0_fa2548c7b1f163b3a56e179f14d05f55.jpg

РИА Новости

i[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, психиатрия, здоровье — общество, человек

МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, его причинах и комплексах в интервью радио Sputnik рассказал психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.

«У тебя ЧСВ зашкаливает» так сейчас принято говорить в отношении людей, которые считают себя лучше других и требуют к себе особого отношения. Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «Чувство Собственной Важности», которое свидетельствует о ненормальном «я-восприятии». Постоянное стремление к самоутверждению говорит о том, что человек имеет комплексы, считает психиатр Юрий Вяльба.

«Человеку, который находится в гармонии с собой, незачем самоутверждаться, он и так для себя самоутвержден. Человек, который имеет о себе достаточно хорошее представление, взаимодействует с окружающим миром более гармонично»,

сказал врач в беседе с радио Sputnik.

Получается, что человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который принижает и недооценивает себя. И в одном, и другом случае мы имеем дело с закомплексованной личностью. В качестве примера закомплексованной личности Юрий Вяльба приводит французского императора Наполеона.

«Наполеон – младший сын в многодетной семье, которого шпыняли все, кто мог, прибавим к этому комплекс по поводу маленького роста. Результат Наполеон постоянно самоутверждался. Иногда это приводило к позитивным результатам, человек добивался определенных успехов, постоянно самоутверждаясь в этом мире, но конечный результат достаточно плачевен», отметил Юрий Вяльба.

В основе адекватной самооценки лежит чувство удовлетворенности. И здесь важно понимать, что нормальное «я-восприятие» человека является более конструктивным и эффективным прежде всего для самого себя, отметил специалист.

«Ощущение счастья, это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворенность в силу своих комплексов» поделился мнением с радио Sputnik Юрий Вяльба.

1 октября 2020, 02:06

Дизайнер нашла способ победить осеннюю депрессию

Самоутверждение — это… Что такое Самоутверждение?

Самоутверждение
Самоутверждение — стремление индивида к достижению и поддержанию определенного общественного статуса, часто выступающее как доминирующая потребность — . Это стремление может проявляться как в реальных достижениях в той или иной области, так и в отстаивании своей значимости перед другими путем лишь словесных заявлений.

Психологический словарь. 2000.

Синонимы:

Антонимы:

  • Самость
  • Самочувствие

Смотреть что такое «Самоутверждение» в других словарях:

  • самоутверждение — самоутверждение …   Орфографический словарь-справочник

  • самоутверждение — стремление индивида к достижению и поддержанию определенного общественного статуса. Часто выступает как доминирующая потребность. Может проявляться как в реальных достижениях в некоей области, так и в отстаивании своей значимости перед другими… …   Большая психологическая энциклопедия

  • САМОУТВЕРЖДЕНИЕ — САМОУТВЕРЖДЕНИЕ, самоутверждения, мн. нет, ср. (книжн. филос.). В идеалистической философии утверждение собственной творческой деятельности, сознания субъектом, отрицающим объективность мира. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • САМОУТВЕРЖДЕНИЕ — САМОУТВЕРЖДЕНИЕ, я, ср. (книжн.). Утверждение себя, своей личности, своего значения. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • самоутверждение — сущ., кол во синонимов: 1 • утверждение (30) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

  • САМОУТВЕРЖДЕНИЕ — англ. selfassertion; нем. Selbstbehauptung. Стремление индивида к высокой оценке и самооценке своей личности и вызванное этим отношением поведение. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 …   Энциклопедия социологии

  • Самоутверждение — сложный психол. феномен, в к ром можно выделить след. компоненты: а) социально психол. процесс, т. е. процесс активного взаимодействия человека со своим окружением, в ходе к рого происходит его самореализация, затрагивающая интересы, эмоции… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • Самоутверждение — положительное духовно нравственное качество личности, выражающееся как предъявление обществу своих законных прав на самореализацию и развитие своих потенциальных способностей и возможностей. Самоутверждение есть движущая сила социальных процессов …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • самоутверждение — САМОУТВЕРЖДЕНИЕ, я, ср Книжн. Поведение, характеризующееся утверждением себя, своей личности, осознанием ее ценности, значительности. Самоутверждение подростков …   Толковый словарь русских существительных

  • Самоутверждение — ср. Утверждение ценности и значимости собственной личности. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Книги

  • Самоутверждение педагогов в инновационной деятельности, Подымова Людмила Степановна, Долинская Людмила Александровна. В монографии излагаются теоретико-эмпирические результаты исследования особенностей личностного развития воспитателей, учителей, преподавателей колледжей и вузов в процессе инновационной… Подробнее  Купить за 731 грн (только Украина)
  • Самоутверждение педагогов в инновационной деятельности, Подымова Людмила Степановна, Долинская Людмила Александровна. В монографии излагаются теоретико-эмпирические результаты исследования особенностей личностного развития воспитателей, учителей, преподавателей колледжей и вузов в процессе инновационной… Подробнее  Купить за 571 руб
  • Феномен человеческого самоутверждения, Е. П. Никитин, Н. Е. Харламенкова. Марк Твен сказал как-то, что человек не должен критиковать других на той почве, на которой он сам не может стоять перпендикулярно. Резонно сказал, ибо человек очень часто грешит этим. Как… Подробнее  Купить за 450 руб
Другие книги по запросу «Самоутверждение» >>

Я самоутверждаюсь – значит, я существую…

Самоутверждение за счет других – что это и как его понимать

Что такое самоутверждение? Неумелый поиск себя и своей значимости? Незнание как отстоять свои границы? Внутреннее ощущение неуверенности и ранимости?

Понятие «самоутверждение» — огромный пласт для исследования, может быть созидательным или разрушительным, иметь разные формы: за счет дорогих вещей, одежды, социального статуса и карьеры, творческой реализации или за счет других. В данной статье хотелось бы остановиться на последнем варианте и рассмотреть вопрос деструктивного поведения с окружающими людьми.

«Я выше других, я умнее других или я лучше всех! Ты говоришь чушь, и только я знаю, что делать! Я всегда прав!» и т.д. Фраз самоутверждающихся может быть масса, а уж поступков тем более.

Самоутверждение за счет других берет начало в детстве и, безусловно, связано с вопросом самооценки и адекватным восприятием себя. В вопросе изучения самооценки завидное внимание уделяется заниженной, а обратная ее сторона остается зачастую в тени. Что делать, если она завышена и гипертрофирована, принимает форму самоутверждения?

Самоутверждающийся находится в непрерывном поиске подтверждения своей значимости через утверждение превосходства над другими. Что в данном случае мы наблюдаем? Он пытается укрепить собственное суждение о себе, повысить свою самооценку за счет принижения другого патологическими или деконструктивными способами:

— унижение и оскорбление других

— спор без цели найти выход, а как способ отстоять свою точку зрения

— критика и о(б)суждение других,

— поиск недостатков у окружающих

— необоснованные обвинения

— авторитарность и демонстративная важность

Недавний пример: один из участников тренинга, чтобы утвердиться во мнении, что он хороший, всячески старался критиковать высказывания остальных присутствующих, безосновательно спорить по любому вопросу и резко негативно высказывался в адрес других участников без явных на то причин. Его принцип или неосознанный механизм — мне надо, чтобы все другие оказались плохими, чтобы я был хорошим! Такой тип людей чувствует себя лучше, увереннее, когда находит недостатки у других, критикуя их или обвиняя в чем угодно. И зачастую это способ укрепления своих психологических границ от «вражеского» на их взгляд нападения.

Причин развития такого поведения может быть множество: недостаток любви и поддержки в детстве, (да и в настоящем моменте тоже), чувство отвержения, непринятие себя, прежние непроработанные обиды и травмы, чувство страха, властные и авторитетные значимые люди, психологическое насилие.

Обычно внешне такие индивидуумы выглядят агрессивными, нападающими и, казалось бы, с виду очень уверенными в себе личностями. И на первый взгляд самооценка у них очень даже высокая, но если копать глубже, то это всего лишь обратная сторона медали — неадекватного восприятия себя.

В психологической среде часто рассматривают самоутверждение за счет других как защитный и компенсаторный механизм, который призван «оберегать» человека от травмирующих ситуаций и столкновений. Механизм работы можно описать на примере человеческого тела – если одна из почек плохо функционирует или отсутствует, то вторая берет на себя функцию обеих. То же самое и в жизни – недостаток одной из составных сторон самооценки начинает гипертрофировано компенсировать другой составной: в данном случае — чувством превосходства посредством самоутверждения. Вот, где и зарыта собака. Человек самоутверждается, с целью уравновесить баланс между противоричивыми чувствами и эмоция, пытаясь закрыться внутренне от своих проблем, переживаний, не реагировать, а уж тем более не встречаться с ними. Компенсация может быть разной и нет смысла говорить плохо это или хорошо, это просто есть. Такой тип людей в терапии нуждается не только в поддержке как таковой, но и в атмосфере дружественности и полного принятия.

Зачастую человек стремиться доказать своё превосходство и власть, как если бы пытался приподнять самого себя за волосы, чтобы казаться больше. Но тем самым он делает еще и больно сам себе. Искаженное превосходство — средство защиты от боли внутри или возможное стремление к удовлетворению потребности в признании значимых лиц. Если человек оскорбляет, принижает, насмехается или пускает пыль в глаза, то это только потому, что он ищет потребность в признании и принятии, чувствует неполноценность, уязвимость и не ощущает в себе достаточно сил для состязания с другими в чем-то полезном. Эти люди чувствуют себя обделенными вниманием/неуверенными и пытаются компенсировать свой изъян (недостаток) за счет самоутверждения. И все ради того, чтобы его заметили, приняли — так как не может или не знает, как по-другому привлечь к себе внимание. Что ему еще тогда остается делать?

Как бы ни хотелось сделать громогласный вывод – но целесообразно самоутверждаться только лишь по отношению к себе – психологически расти, созревать до другого уровня восприятия себя и окружающего мира. Собственно, что называется работать над собой. Изменить ракурс действия чувства превосходства и направить его в конструктивное русло — на здоровое стремление к достижению целей, реализацию своих желаний и планов. И речь не в том, чтобы предъявлять претензии себе, критиковать, а в том, чтобы искать способы и пути разрешения трудностей и преодоления себя без стремления превосходства над другими, а уж тем более как-то задевать и принижать окружающих. В этом завидную помощь может оказать терапевт/психолог, который не только помогает встречаться с теневыми сторонами, но и способствует большему осознанию нуждающегося, переживать травмирующие события, постоянно присутствует и поддерживает. Без этих шагов говорить о том, что самоутверждение это плохо или хорошо – нет смысла, ведь когда все этапы пройдены — потребность самоутверждаться за счет других просто отпадает. Она трансформируется и становится качественно другой: потребностью ставить цели и достигать их, самоутверждение через творческую реализацию, творческий порыв и активность, что постепенно ведет к самоуважению и становится частью саморазвития.

Конечно, легче самоутвердиться за счет кого-то, чем работать над собой и самореализовываться. Но это заведомо проигрышный путь, который создает лишь иллюзию достижения успеха. Человек по-прежнему будет ощущать шаткость своего положения и внутреннюю слабость.

Метафорично самоутверждение похоже на карабканье вверх по горе — чтобы оказаться выше можно карабкаться самому, можно просить помощи у тех, кто наверху, либо цепляться за других и мешать/дергать тех, кто взбирается рядом. Сколько же сил и энергии уйдет в последнем случае.

А, может, стоит вовсе задуматься: есть ли резон вообще лезть в ЭТУ гору в данный момент? Спросить себя, что для меня сейчас лучше? Быть может, мне сейчас необходимо постоять на земле и подумать о своей прожитой жизни: кто я? и для чего мне эта гора? Но это уже другой пласт вопросов, не имеющий отношения к самоутверждению за счет других.

Психиатр объяснил, что стоит за жаждой самоутверждения

Фото: unsplash.com

Читайте нас в Google Новости

Повышенное чувство собственной значимости — это обратная сторона комплекса неполноценности. Психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба подчеркнул, что у человека с нормальным «я-восприятием» нет потребности ставить себя в особое положение.


Человеку, который находится в гармонии с собой, незачем самоутверждаться, он и так для себя самоутверждён. Человек, который имеет о себе достаточно хорошее представление, взаимодействует с окружающим миром более гармонично, — заявил в эфире радио Sputnik Вяльба.

По его словам, человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который себя недооценивает, так как они оба находятся во власти комплексов. Классическим примером закомплексованной личности Вяльба назвал Наполеона Бонапарта.

Ощущение счастья — это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких-то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворённость в силу своих комплексов, — подытожил психиатр.

Как писал NEWS.ru, улыбка — даже натянутая — приводит к выработке эндорфина (гормон счастья). Происходит это за счёт растягивания рта, что в свою очередь оказывает физическое воздействие на различные кости черепа, как следствие и мозг. Об этом сообщила терапевт и психолог Ольга Бурлакова. Эндорфины, которые выделяются во время улыбки и смеха, восстанавливают кислотно-щелочной баланс в организме. В результате этого иммунная система человека начинает работать более активно, отмечает специалист. По этой причине у позитивно настроенных людей ниже шанс столкнуться с вирусными заболеваниями. Во время смеха у человека также сокращаются мышцы живота и брюшной стенки. За счёт этого у него подтягивается пресс и массажируются внутренние органы, добавила она.

Добавить наши новости в избранные источники

самоутверждение Байдена и культура Путина

Особенно интересно было наблюдать за культурными различиями в поведении делегаций России и США в Женеве, за тем, как разная культура окрашивала манеру двух лидеров и месседжи, которые они отправляли миру.

Американцы ощущали себя центром мира и даже в бытовых мелочах пытались диктовать свои условия. Например, потребовали, чтобы в условиях рекордной для Женевы уличной жары (за плюс 30) температура в помещении для переговоров на вилле La Grange была 18 градусов. Почти экстремально и уж точно не очень здорово. Путин не возражал, тем более что это американское требование оказалось физически невыполнимым: вилла старая, кондиционеры – тоже.

Путин прибыл на виллу первым – на краткую встречу вежливости с президентом Швейцарии как с принимающей стороной. Российский лимузин Aurus смотрелся в кортеже достойно, но и без перебора. А встреча с Ги Пармеленом выглядела тепло и искренно.

Самоутверждаться длиной автомобиля – это в американской культуре. Кавалькада лидера США смотрелась чрезмерно, гротескно воспринималось и сообщение, что Байден везет в своем девятитонном Cadillac с 20-сантиметровой броней запас своей крови, а еще пушки со слезоточивым газом. Прибыв, к подъезду, у которого словно в почетном карауле застыл глава Швейцарской Конфедерации, Байден выдержал многозначительную паузу продолжительностью в одну минуту 10 секунд и лишь после этого вышел из своего «Зверя». Культура? Да, американская.

Так же Байден не выходил из самолета с момента открытия двери. 12 минут. Встречающие терпеливо ждали. Путин ждать себя не заставлял. Уже на пороге виллы La Grange Путин не торопился протягивать Байдену руку, вежливо предоставляя ему право выбрать форму приветствия, ведь пандемия многое изменила в манерах. Когда Байден определился, Путин не стал возражать.

Мелочи? Да, но в таких вещах и на таком уровне мало случайного. Байден опытен и знает, что делает. Стилистически Путин ему не препятствует, хотя сам являет совсем другие манеры. И, конечно, чувствует себя более свободным и более уверенным. Например, может позволить себе роскошь сказать о Байдене по-человечески добрые слова как до встречи, так и после, уже вернувшись домой. Байден такую роскошь позволить себе не может. А ведь это и есть настоящая, а не показушная сила.

«Образ президента Байдена, который рисует и наша, и даже американская пресса, ничего общего не имеет с действительностью. Он же находится в длительной поездке, прилетел из-за океана, джетлаг так называемый, смена часовых поясов. Я когда летаю, выбивает это из колеи. Нет, он все-таки выглядит бодрым. Мы разговаривали с ним с глазу на глаз два часа, может быть, чуть больше. Он полностью в материале, время от времени заглядывал в свои записи – мы все так делаем. И тот образ, который рисуют, он даже, может, немножко расхолаживает. Но расхолаживаться здесь нечему, Байден – профессионал, и нужно очень внимательно с ним работать, чтобы чего-то не пропустить. Он сам ничего не пропускает, уверяю вас, но это было совершенно для меня очевидно. Повторю еще раз: он собран, понимает, чего он хочет добиться, и делает это очень искусно, это сразу чувствуется», – заявил Владимир Путин.

Из этих слов ясно, что Путин настроил себя на человеческое и межгосударственное взаимодействие и ведет себя по отношению к партнеру и сопернику со спортивным благородством: уважительно и не в ущерб твердости. Хотя знает, с какой культурой имеет дело.

«То, что он там что-то путает иногда… У него пресс-секретарь – молодая, образованная, красивая женщина, она сама все время путает что-то. Это ведь не от того, что у нее образование не позволяет и память плохая. Просто, знаете, когда люди считают, что какие-то вещи второстепенные, они не очень-то фиксируют на этом свое внимание. Но американцы считают, что ничего нет важнее, кроме них самих, – такой стиль. Так что здесь нет ничего необычного», – считает Путин.

А вот разница в культуре на примере двух пресс-конференций – Путина и Байдена. Вот характерная модальность Байдена: «Я хотел, чтобы президент Путин понял»; «Я также сказал ему»; «Поэтому я сказал ему»; «Я сказал ему»; «Так что на саммите я указал ему»; «Я сказал президенту Путину», «Было важно провести личную встречу, чтобы не было ошибок и неверных представлений о том, что я хотел донести»; «Я сообщил ему о непоколебимой приверженности США»; «Я сделал то, для чего сюда приехал»; «Я напрямую донес до него»; «Я четко изложил приоритеты и ценности нашей страны, чтобы он услышал это непосредственно от меня».

Сплошь – «Я ему сказал». Это что, культура демократии? Да и потом культурно не пустить на пресс-конференцию президента США ни одного аккредитованного на саммите журналиста из России? Но ведь не пустили.

Первые 11 минут Байден зачитывал по суфлеру текст, очевидно, написанный еще в Вашингтоне, а потом достал список из семи подобранных ему журналистов с подобранными заранее вопросами и выкликивал их номер за номером. Ничего опасного не спросили, заложенные на эту постановку 20 минут истекли, и Байден прошел. Но медленно, да столь, что успел прозвучать незапланированный вопрос от CNN: «Почему вы так уверены, что Путин изменит свое поведение?»

«Я вовсе не уверен в том, что он изменит свое поведение. Откуда вы все это вязли? Когда я говорил, что я уверен?» – возмутился Байден. Потом – перепалка, в итоге – грубость в отношении журналистки: «Если вы этого не понимаете, вам стоит сменить профессию».

А вот культура Путина. Почувствуйте разницу даже на примере пресс-конференции, которую он провел сразу после окончания саммита, перейдя пешком какие-то метры до заранее установленного шатра. Журналисты там были и российские, и американские – все, кто аккредитован, без ограничений. Вопросы были примерно пополам от американцев и россиян. Американских чуть больше – по законам гостеприимства в нашем шалаше. За гендерным равновесием следил сам Путин, предлагая высказаться женщинам. 55 минут, более 20 вопросов и содержательных, динамичных ответов. Мог бы легко удвоить формат, но был ограничен во времени – поджимала встреча с президентом Швейцарии. Не хотелось задерживаться. Но сколь уважительно об американских партнерах!

«Как мне показалось, обе стороны, в том числе американская, настроены на то, чтобы искать решение. Мы договорились о том, что начнутся консультации на межведомственном уровне под эгидой Госдепа США и Министерства иностранных дел России. Наша встреча проходила, конечно, в принципиальном ключе, по многим позициям наши оценки расходятся. Мы договорились о том, что мы начнем на этот счет консультации. Это говорит о том, что нам есть над чем работать. Да, эту тему мы обсуждали в широком формате и достаточно подробно. Мы говорили об этом. Никакого давления мы не испытывали, хотя разговор был прямой, открытый и безо всяких лишних дипломатических отклонений от заданных тем. Я повторяю еще раз: ни с нашей стороны, ни с их стороны никакого давления не было, да и бессмысленно, люди же не для этого встречаются», – заявил Владимир Путин.

И общая оценка встречи с намерением сгладить культурный диссонанс и готовностью продолжить диалог: «Я считаю, что не было никакой враждебности. Наоборот, наша встреча проходила, конечно, в принципиальном ключе, по многим позициям наши оценки расходятся, но, на мой взгляд, все-таки с обеих сторон было продемонстрировано желание понять друг друга и искать пути к сближению позиций. Разговор был весьма конструктивным. Я лишний раз убедился в том, что президент Байден – человек очень опытный, это совершенно очевидно. Мы с ним с глазу на глаз разговаривали почти два часа. Не со всеми лидерами так подробно идет разговор с глазу на глаз».

Но при этом – принципиальное признание равноправности партнерства. И здесь уже без компромиссов.

«Президент Байден не приглашал меня в гости. Я пока тоже не сделал такого приглашения. Мне кажется, что для таких поездок, для таких встреч, для таких визитов должны созреть условия. Мы защищаем интересы наших стран, народов, и эти отношения всегда прежде всего носят прагматический характер», – отметил глава российского государства.

И чтобы как-то оценить произошедшее именно в традициях национальной культуры, которые столь разные у нас с Америкой. Американский индивидуализм в Женеве выпирал, как всегда. Равно как и американская исключительность, которую вновь провозгласил Байден: «Я сказал ему, что в отличие от других стран, в том числе России, мы – уникальный продукт идеи. Вы слышали, что я говорил об этом и раньше, говорил неоднократно. Но я буду повторять это снова и снова. В чем состоит идея? Мы получаем свои права не от государства, мы обладаем ими от рождения. И точка».

То есть вы слышали? Только американцы и никто более на планете рождаются с правами. Все остальные рождаются без прав. И точка. Сильное заявление, хотя именно в дискуссии по правам человека у Байдена слабые позиции. От фальсификации американских выборов и преследовании с этим несогласных, до расизма и зажима свободы слова, от пыток в американской тюрьме Гуантанамо до тотальной слежки за собственными гражданами и за всем миром, включая глав государств-союзников. При этом лидер США настаивает, что они лучшие и даже несравненные.

У Путина совсем другая культурная основа. Концентрированно ее сформулировал Достоевский. Федор Михайлович говорит о «европейских племенах», но это то, что сегодня и есть Запад с Америкой во главе.

«Наш удел и есть всемирность, и не мечом приобретенная, а силой братства и братского стремления нашего к воссоединению людей. Стать настоящим русским и будет именно значить: стремиться внести примирение в европейские противоречия уже окончательно, указать исход европейской тоске в своей русской душе, всечеловечной и воссоединяющей, вместить в нее с братскою любовию всех наших братьев, а в конце концов, может быть, и изречь окончательное слово великой, общей гармонии, братского окончательного согласия всех племен по Христову Евангельскому закону!» – писал Достоевский.

И с этих позиций вот, чем на самом деле занимался Путин в Женеве. Он указал исход американской тоске в своей русской душе – всечеловечной и воссоединяющей. Америке, таким образом, было предложено вести себя в мире прилично – благородно и без высокомерия по отношению к остальному человечеству. И предложение было сделано мягко, но сильно. Одним словом, культурно.

Конструктивное самоутверждение личности как философская проблема Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 37.0

Л. С. Перевозчикова

КОНСТРУКТИВНОЕ САМОУТВЕРЖДЕНИЕ ЛИЧНОСТИ КАК ФИЛОСОФСКАЯ ПРОБЛЕМА

Самоутверждение личности в самом общем смысле можно представить как процесс определения личностью своей необходимости в том социальном контексте, в котором она существует. Одновременно самоутверждение выступает как пожизненный процесс, в ходе которого в условиях собственной активности личность реализует не только социально обусловленную потребность во взаимодействии с себе подобными, но и свою самость. В этом смысле самоутверждение осуществляет основную родовую функцию человека. Личность, участвуя в той или иной социальной деятельности, стремится достичь такой степени актуализации себя в ней, чтобы оказаться ей необходимой. Существуя в системе определенных социальных связей, доказывая необходимость и правомерность своих действий, идей, своего конкретного решения, индивид доказывает свою человеческую состоятельность. Подчеркнем, что объективность оценки личности обществом в полной мере не гарантируется никакими демократическими институтами, но «каждая личность есть своеобразный, единственный в мире индивидуум, неповторимый по бытию и незаменимый по своей ценности» [4, с. 3].

Отметим, что самоутверждаться могут различные сообщества людей — от малых групп до огромных наций, народов, государств и т. д. Но любые общественные изменения начинаются «снизу», на личностном уровне, с индивидуальных попыток, представляющих варианты человеческого самоиз-менения.

В логике анализа формирования субъектности личности следует признать, что основным изначальным субъектом самоутверждения выступает единичный человек. Что же означает феномен человеческого самоутверждения? Какова сущность этого процесса? Если исходить из этимологии слова самоутверждения, то оно, как и другие характеристики субъек-тности человека (самодетерминация, самоопределение, самоактуализация и т. д.), представляет собой сложное слово, состоящее из двух корней: «само» и «утверждение». Первая часть слова, «само», подчеркивает два важных обстоятельства: первое состоит в том, что оно представляет собой акцию, благодаря которой человек утверждает себя сам; второе — в том, что конечном счете это утверждение происходит внутри его Я. Как справедливо отмечает Е. П. Никитин, «предельно кратко выраженный смысл феномена человеческого самоутверждения состоит в том, что человек сам утверждает себя в себе» [5, с. 65]. Однако поскольку эта акция носит характер процесса и обычно является сложно структурированной, растянутой во времени, то может создаться впечатление, что человек утверждает себя в других людях. Однако это всегда является неким промежуточным этапом, не более чем средством достижения конечной цели. Если же подобный этап не приводит к тому, что рано или поздно субъект действия все-таки «замыкается на себе»-

,то самоутверждение оказывается незавершенным, т. е., строго говоря, не-состоявшимся. Независимость от внешних обстоятельств и оценок, центрированность феномена человеческого самоутверждения на самом себе подчеркивал И. А. Ильин в главе «Недуги самоутверждения» его работы «О сущ -ности правосознания»: «В основании духовного уважения к себе должно лежать верное восприятие себя, а не иллюзия и не болезненное самомнение, подлинное духовное достоинство, а не выдохнувшийся внешний знак отживших преимуществ, личный акт самоутверждения, а не чужие, может быть ошибочные или лживые изъявления. Чувствование себя как благой силы должно быть не случайным и не эфемерным, но подлинным и предметным само-чувствием. Оно не может и не должно быть заменяемо никакими суррогатами: ни мечтательным воображением о своих мнимых достоинствах и своем историческом предназначении, ни пустой гордостью или культивированием формальной “чести”, ни случайным и изменчивым приговором “общественного мнения”, ни корыстным и капризным “народным плеском”». «Чувство собственного духовного достоинства имеет в основе свой опыт лично-самостоятельный и в то же время ценностно-предметный… Человек, уважающий себя лишь потому и лишь постольку, поскольку его уважают другие, в сущности говоря, не уважает себя» [3, с. 223].

Вторая сторона термина «самоутверждение» связана с признанием необходимости утверждения человека в мире. Эту сторону человеческо -го самоутверждения А. Шопенгауэр охарактеризовал как «волю к жизни». Поэтому можно согласиться с мнением Е. П. Никитина, что «с содержательной точки зрения, самоутверждение в самом общем виде можно оха-растеризовать как способ (средство) обретения или удержания, или расширения человеком объема его собственно человеческого бытия» [5, с. 72].

Однако утверждение человека в мире не осуществляется абстрактно, «вообще». И. А. Ильин справедливо связал лично-самостоятельный аспект феномена человеческого самоутверждения с ценностно-предметным. Самоутверждение всегда предметно. Каждый психически здоровый человек утверждает себя во вполне определенной, специфической сфере человеческой деятельности. Хотя существуют люди, готовые утверждаться в любое время и в любой области. Для них предметом самоутверждения является жизнь вообще.

Однако решающим для самоутверждения является ценностная составляющая, от этой составляющей зависят энергетические или силовые аспекты акта самоутверждения: его импульсы, потенциал, ценностная шкала (лестница), содержательное наполнение. Принципиально важным является то, какая сила побуждает человека к самоутверждению, откуда проистекает его потребность в самоутверждении, и здесь мнения философов расходятся. Так, с позиции А. Шопенгауэра движущим стимулом самоутверждения человека является потребность в самоопределении личности.

С мнением А. Шопенгауэра можно согласиться в том смысле, что необходимым этапом самоутверждения личности является ее самоопределение. Самоопределение личности — это сложное многоуровневое образование, включающее в себя динамические и содержательные характеристики. Прежде всего, самоопределение представляет собой процесс и результат смысловых и ценностных ориентаций личности, ее жизненных позиций, уста-

новок и критериев личного отношения к событиям и явлениям жизни, стратегий поведения в типовых и кризисных ситуациях. С этих позиций самоопределение выступает в качестве механизма детерминации поведения, и в этом отношении его следует рассматривать как регулятор активности человека, уровня его личных достижений.

В отличие от А. Шопенгауэра, Ф. Ницше считал, что реальными людьми в их реальной жизни движет стремление самоутверждаться не путем самоопределения, а путем преодоления других. Поэтому шопенгауэровскую формулу самоутверждения как волю к жизни Ф. Ницше дополнил: «воля к жизни как воля к власти». Таким образом, Ф. Ницше энергетические аспекты самоутверждения, его главный импульс и содержательное ценностное наполнение связывал с волей к жизни как волей к власти. Именно она руководит человеком в его стремлении к самоутверждению, и, стало быть, определяет характер последнего. «Везде, где находил я живое, находил я и волю к власти; и даже в воле служащего находил я волю быть господином. Чтобы сильнейшему служил более слабый — к этому побуждает воля его, которая хочет быть господином над более слабым; лишь без этой радости не может он обойтись» [6, с. 82]. И Ницше призывает отбросить как ненужную и даже как вредную ценностную систему, которая мешает человеческому самоутверждению: мораль, религию и другие сакральные истины, которые их поддерживают и приводят в жизнь. «Христианская вера есть с самого начала жертвоприношение: принесение в жертву всей свободы, всей гордости, всей самоуверенности духа и в то же время отдание самого себя в рабство, самоположение, самокалечение» [6, с. 278]. «Добродетелью считают они всё, что делает человека скромным и ручным; так превратили они волка в собаку и даже самого человека в лучшее домашнее животное»[6, с. 121].

Представитель психоаналической философии А. Адлер, вслед за Ф. Ницше, признаёт в качестве психологического стимула человека к самоутверждению стремление к личной власти. Однако, по его мнению, энергетическую основу феномена самоутверждения составляют чувство неполноценности и вырастающее на его основе стремление к превосходству. Чувство неполноценности, считает А. Адлер, есть у каждого человека [1, с. 62], «быть человеком — значит обладать чувством неполноценности; давление природы, жизненных тягот, жизни в обществе, бренность человека слишком сильно, чтобы кто бы то ни было сумел избавиться от этого чувства» [1, с. 215]. В целом чувство неполноценности «не является психическим расстройством, но напротив, стимулирует нормальные стремления и здоровое развитие» [1, с. 62]. Патологическим же это чувство становится только тогда, когда в человеке побеждает чувство неадекватности, и это тормозит его полезную активность, делает его депрессивным и не способным к развитию [1, с. 275].

По А. Адлеру, и невротик, и нормальный человек в своей борьбе с чувством неполноценности в качестве основного средства используют феномен самоутверждения на основе стремления к превосходству. Стремление к превосходству, считает А. Адлер, является фундаментальным качеством человеческой психики. «Стремление к превосходству никогда не исчезает, и фактически именно оно формирует разум и психику человека… Жизнь — это

достижение цели или формы, а стремление к превосходству — это движущая сила для достижения формы. Это своего рода поток, несущий весь материал, который можно найти» [1, с. 58]. Стремление к превосходству при определенных предпосылках может проявиться как стремление к личной власти. Однако, по А. Адлеру, наряду с личным чувством (стремлением к превосходству) в человеке существует другой — в известном смысле противоположный — фундаментальный психический феномен — социальное чувство (стремление к общности). «Наша индивидуальная психология показала, что направление движения человеческого стремления происходит из сочетания чувства общности и жажды личного превосходства. Оба эти фактора проявляются как социальные образования: первый как врожденное, укрепляющее человеческую общность, второй как приобретенное, как вполне понятное желание использовать общность для достижения собственного превосходства.. .»[1, с. 17-18]. По мнению А. Адлера, недостаточное чувство общности является эквивалентом ориентации на бесполезную жизнедеятельность. Индивиды с недостаточно развитым чувством общности составляют группы проблемных детей, преступников, душевно больных, алкоголиков.

В связи с различными энергетическими импульсами человеческое самоутверждение, по А. Адлеру, осуществляется, по меньшей мере, в двух качественно различных видах. Самоутверждение первого вида характерно для невротиков. Невротик в процессе самоутверждения целиком сконцентрирован на своем Я, на проблемах самоутверждения; он стремится к силе, са-мовозвеличиванию, к реализации сугубо эгоистических целей и единственный выход видит в достижении превосходства над другими Я, подавлении их. Результат самоутверждения невротика фиктивен (иллюзорен) и значим только для данного субъекта. Человек с комплексом неполноценности притворяется лучшим, чем он есть на самом деле, и этот фальшивый успех компенсирует чувство неполноценности, ставшее для него невыносимым.

Второй вид самоутверждения характерен для нормального человека. У нормального нет ни тени комплекса превосходства. Такой человек, стремясь к превосходству, умеряет свой пыл общественными интересами, его действия приносят пользу (и ему, и другим людям), и его активность конструктивна. А это значит, что нормальный человек на первое место ставит преодоление внешних трудностей, решение реальных задач, выдвигаемых жизнью, и это в конечном итоге способствует его совершенствованию.

Ф. Ницше делает упор на качественную характеристику человеческого самоутверждения. Для него воля к власти не имеет количественных параметров. Однако для многих концепций самоутверждения существенным является ценностная шкала (лестница), характеризующая вертикальную направленность процесса самоутверждения. Процесс самоутверждения при таком подходе представляется как стремление человека подняться на более высокую ступень некой ценностной лестницы. Такой подход мы фиксируем уже у А. Адлера в его интерпретации стремления к превосходству как инструмента самосовершенствования. Но наиболее ярко такой подход проявляется в концепции К. Левина, который проблему самоутверждения человека связывает с уровнем притязаний личности. С точки зрения К. Левина, любому человеку из его жизненного опыта известно, что в конкретной проблемной ситуации у него может возникнуть несколько различных по степени труд —

ности реализации целей, и его первая задача будет состоять в выборе одной из них. На этот выбор существенно влияет уровень притязаний личности. К. Левин считает, что нормальная личность имеет тенденцию выбирать всё более трудные цели. Достижение слишком лёгких целей не вызывает у человека ощущения успеха. Однако в результате постепенного увеличения трудности целей это ощущение возникает и усиливается. Достигая уровня трудности, соответствующего способностям личности, субъект получает максимум удовлетворения от успешного выполнения задач.

Связав самоутверждение человека с уровнем притязания личности, К. Левин объяснил те динамические силы, которые стимулируют развитие личности. На основе экспериментальных данных К. Левину и его ученикам удалось осуществить качественно-теоретическое деление личностей по способам (в плане тактики) самоутверждения. «Индивид, добивающийся успеха, обычно ставит в качестве своей следующей цели нечто несколько более высокое, чем его последнее достижение. Хотя в долговременной перспективе он руководствуется своей идеальной целью, которая может быть достаточно высокой, его реальная цель относительно следующего шага остаётся реалистически близкой к его настоящему положению. Напротив, индивид, не добивающийся успеха, имеет тенденцию к одной из двух реакций: он ставит себе очень низкую цель, часто более низкую, чем его прошлое достижение, или ставит цель, намного превышающую его возможности. Последний способ поведения более распространен. Иногда результатом оказывается то, что принятие высоких целей представляет собой просто жест без серьёзного стремления к ним, в других случаях это может значить, что индивид слепо идет за своей идеальной целью, утрачивая способность видеть, что возможно в настоящей ситуации» [Цит. по: 5, с. 60].

Применение разных способов самоутверждения является, по К. Левину, причиной формирования преуспевающей или неудачливой личности. Самоутверждение нормальной личности, обеспечивающее её успех, происхо -дит благодаря умеренному, но постоянному повышению уровня притязаний благодаря реальным достижениям личности. Для неудачливой личности характерно игнорирование процесса постепенности: в этом процессе личность либо искусственно завышает свои притязания, одновременно завышая самооценку, самомнение, превознося себя над другими людьми, либо неоправданно их занижает, оценивая себя как малозначимое, неспособное существо. К. Левин, как и А. Адлер, приходит к выводу, что при нормальном самоутверждении, осуществляемом за счет конкретных достижений человека, стремление к превосходству над другими как бы оттесняется на второй план сознания. И наоборот, гипертрофия потребности в самоутверждении (уровня притязаний) особенно при недостатке способностей вызывает деформации в мотивационной сфере личности, где центральным становится желание человека доминировать над другими, подчинять себе других, властвовать.

«Воля к власти» Ф. Ницше, «стремление к превосходству» А. Адлера и «уровень притязаний» К. Левина с разных позиций характеризуют импульс к самоутверждению. Но наряду с импульсом исследователи выделяют потенциал самоутверждения, который характеризует потенциальную

силу, или, проще говоря, способность человека к деятельности, направленной на удовлетворение того или иного импульса к самоутверждению. Различают общий и специфический потенциал самоутверждения. Общий потенциал — это довольно расплывчатое понятие, в котором отражается уровень одаренности человека и который в обыденном сознании фиксируется таким словосочетанием, как «полная бездарность» или «одаренный человек» («если уж кому дан талант, то дан во всём»). Однако в реальной жизни, как было отмечено выше, самоутверждение людей происходит в конкретной области жизнедеятельности. Поэтому специфический потенциал -это способность человека к эффективной деятельности. В связи с этим перед каждым человеком стоит проблема найти ту область деятельности, где он сможет самоутвердиться наилучшим образом, т. е. одновременно и наибольшим, и самым надежным, и реалистически прочным.

Наиболее развернутое решение проблемы потенциала самоутверждения дано в гуманистической психологии, или персонологии (Г. Ол-порт, А. Маслоу, К. Роджерс и др.). Исходная установка персонологии -интерпретация личности как открытой, развивающейся и самосовершенствующейся системы. Самоутверждение интерпретируется персоно-логией как самораскрытие личности. К. Роджерс считал, что индивид обладает врожденной способностью к актуализации потенций своего организма. На основе актуализации этих потенций происходит самораскрытие личности. Самораскрытие — это механизм фиксации образа Я в его новой для личности форме на основе развития и интерпретации, обретения новой идентичности, субъективного ощущения тождества самим с собой и целостности личности. Самораскрытие, осознание различий между реальным и идеальным Я есть ничто иное, как осознание способности человека к деятельности в той или иной области. Самораскрытие осуществляется за счет снятия психологических барьеров, принятия негативной информации и осознания себя в целом.

По К. Роджерсу, главная цель самораскрытия состоит в расширении личного опыта, а в конечном счете — в росте и углублении осознания себя. В результате самораскрытия формируется уверенность в себе, конструктивное утверждение своего Я в социуме и в самом себе.

Исследования показывают, что существуют различные виды и формы самоутверждений. Самоутверждение человека может носить целенаправленный характер. Человек нередко делает самоутверждение целью своей деятельности и сознательно решает, какими средствами, в какой области будет пытаться реализовать цель. Причем характерно, что такая реализация производится посредством достижения других конкретных целей деятельности. Существуют два вида целенаправлений самоутверждений: консервативный и прогрессивный. Консервативным называется такое самоутверждение, посредством которого человек стремится сохранить уже достигнутые позиции. Такой вид самоутверждения чаще всего встречается тогда, когда человек по возрасту или состоянию здоровья исчерпал свой потенциал прогрессивного самоутверждения и «идет, как говорится, “с горы”». При прогрессивном самоутверждении предпринимается попытка подняться вверх по избранной ценностной лестнице или даже перебраться на другую более высокую в рамках супервертикали статусов и ролей социумоцен-

ностную лестницу. Такой вид самоутверждения характерен для тех людей, которые по своим жизненным характеристикам (возраст, состояние здоровья, образование, социальный статус и т. д.) идут по жизни «в гору».

Существенный отпечаток на характер самоутверждения накладывают средства, с помощью которых самоутверждается человек. Самоутверждение может осуществляться за счет обладания приобретенными (так сказать, пришедшими к человеку извне) предметами. В роли таких предметов практически могут выступать многие вещи: одежда, жилище, автомобили, породистая собака, кошка, красивая женщина и т. д., обладание которыми поднимает человека в своих глазах и глазах окружающих его людей. Все это разновидности внешнего самоутверждения. В отличие от внешнего, внутреннее самоутверждение связано с реализацией внутренних способностей человека: способности производить, создавать, творить те или иные предметные, духовные произведения. В данной разновидности самоутверждения средствами могут стать самые различные вещи и одушевленные существа. Однако в этом случае в них вложен труд самого человека, частица его Я.

И, наконец, огромное значение для характера самоутверждения имеет его механизм. И здесь исследователи выделяют два типа самоутверждения: путем отрицания другого (других) Я и самоутверждение путем самоутверждения своего. Самоутверждения путем отрицания другого (других) Я очень разнообразны по своим формам. Это различные виды физического и духовного насилия, причинения страдания, унижения и даже уничтожения. Все они носят деструктивный характер.

Напротив, самоутверждение путем самоутверждения своего Я носит конструктивный характер. Оно связано с созидательной деятельностью человека, и хотя в механизме самоутверждения путем самоутверждения своего Я тоже заложен акт отрицания, но этот акт направлен не на других Я, а на свое собственное. Человек отрицает себя вчерашнего или какую-то грань сегодняшнего ради утверждения в себе нового качества, более высокого. Это отрицание носит конструктивный характер, поскольку помогает человеку через отрицание своих недостатков, не вполне зрелых качеств и способностей подняться по ценностной лестнице или даже по супервертикали.

В связи с этим целесообразно говорить о деструктивной и конструктивной формах самоутверждения человека. Деструктивная форма самоутверждения в качестве базового механизма имеет отрицание другого Я или стремление к доминированию, установлению господства над другим Я.

Для деструктивной формы самоутверждения характерны либо зависимость от мнения группы, сдержанность, осторожность, высокая чувствительность (зависимая личность), либо повышенная доминантность, властность, агрессивность, жесткость, граничащая с жестокостью, самоуверенность, несогласие с общепринятыми нормами морали (доминирующая личность).

В конструктивной форме процесс самоутверждения происходит как процесс восхождения по лестнице. Этот процесс связан с изменением идентичности личности в результате приобретения нового качества, новой роли, нового ощущения, любого нового достижения. Направление этого изменения определяется самой личностью, а не теми обстоятельствами, в ко -торые она попадает. Конструктивное самоутверждение — это борьба с со-

бой, самоопределение и одновременно достижение новой идентичности, и осуществляется без отрицания других Я или эксплуатации слабой личности.

Изменение идентичности личности происходит в процессе разрешения ряда значительных для личности проблем, и результаты овладения ими обеспечивают личности уверенность в себе, ощущение ценности своего Я и одновременно его принятия другими людьми, т. е. утверждение себя в обществе.

Этот способ утверждения носит конструктивный характер еще и потому, что он обеспечивает человеку возможность достижения долговременных положительных результатов. Следует также отметить, что конструктивность самоутверждения человека не является для него самоцелью, а только инструментом, средством, которое позволяет человеку произвольно перемещаться с одного пьедестала на другой. Обретение, потеря и новое обретение идентичности — одна из главных человеческих целей процесса конструктивного самоутверждения человека.

Конструктивная форма самоутверждения формирует самодостаточную личность. Самодостаточной личности присуще сильное чувство личной причастности, ощущение, что локус сил, влияющих на окружение, находится в нем самом, адекватные реакции на окружающую среду и все происхо -дящие события. Умение адекватного реагирования на объекты и события окружающего мира способствует конструктивному, ясному, не заряженному отрицательными эмоциями общению с другими людьми. У такой личности хорошо различимы самобытность, сила Я. Самодостаточная личность не отделяет себя от других людей, а наоборот, приближается к ним, и это позволяет ей с оптимизмом смотреть в будущее.

Литература

1. Адлер, А. Наука жить / А. Адлер. — Киев, 1997.

2. Адлер, А. Практика и теория индивидуальной психологии / А. Адлер. — М., 1995.

3. Ильин, И. А. Соч.: в 2 т. / И. А. Ильин. — М., 1993 — Т. 1.

4. Лосский, Н. О. Характер русского народа / Н. О. Лосский. — М.: Ключ, 1990. — Кн. 1.

5. Никитин, Е. П. Феномен человеческого самоутверждения / Е. П. Никитин, Н. Е. Харламенкова. — СПб., 2000.

6. Ницше, Ф. Соч.: в 2 т. / Ф. Ницше. — Т. 2.

7. Терегулов, Ф. Ш. Образование и смысл жизни человека / Ф. Ш. Терегулов // Сибирский педагогический журнал. -2006. — № 1. — С. 56 — 65.

8. Силяева, Е. Г. Методология синергетики в исследовании профессионального становления личности / Е. Г. Силяева // Сибирский педагогический журнал. -2005.- № 1. — С. 53-62.

Авербух: «Не прошу бесконечно восхвалять Загитову как ведущую, но не надо самоутверждаться желчью и разрушением» — 24 ноября 2020

Хореограф и постановщик Илья Авербух призвал не критиковать олимпийскую чемпионку Алину Загитову как ведущую шоу «Ледниковый период». Он отметил, что фигуристка выросла в этом качестве с момента старта нового сезона проекта.

«Тяжело ли переживала Загитова шквал критики после первого эфира? Я думаю, что внутри себя, конечно, да. Но виду никогда не показывала. Она большая умница, большая молодец. Я как могу ее всегда здесь поддерживаю и делаю все возможное для того, чтобы она чувствовала себя защищенной. Я думаю, что она все-таки отчасти закаленная ко всему, но мне кажется, что огромная часть критики не от того. Понимаете, проект «Ледниковый период» — изначально это проект во многом для фигуристов, для того, чтобы они делали шаг в следующую жизнь. Так получилось, я не думаю, что это задача. Я, наверное, такую задачу внутри заложил, и так произошло.

Не нужно это мнение, оно разрушительное. Есть мнение созидательное, к которому я отношусь с большим уважением, когда, действительно, есть какое-то понятное замечание. Проект большой, есть замечание: «Нам очень нравится, но вот, может быть, говорили бы вы чуть медленнее». Ну, хотя бы, я как форму говорю сейчас, это понятно. Это есть, ты к этому можешь прислушаться, ты с этим можешь поспорить, но это нормальный человеческий диалог. Я не говорю, что все должны бесконечно восхвалять — нет. Но не надо самоутверждаться желчью и разрушением. Но мне кажется, что Алина показала свой характер, и так же, в общем, происходит ее становление, как и становление участников.

И в этом магия проекта — от эпизода к эпизоду мы видим рост, и это тоже нельзя не заметить. Станет Алина дальше ведущей других или не станет, или для нее это будет еще одним опытом для дальнейшей жизни — ну и слава богу. Мне кажется, и в этом тоже суть проекта — все учатся. Учатся впервые быть партнерами. Вот сейчас у нас большая плеяда ребят новых: Таня Волосожар, Лена Ильиных, Катя Боброва, Дима Соловьев, Саша Энберт — впервые участники этого проекта, впервые вообще соприкасаются с этим другим миром. Им это тоже очень важно. Поэтому мне кажется, что это все — про созидание», — сказал Авербух в интервью журналисту Василию Конову на его ютуб-канале.

Самые быстрые новости — в телеграм-канале Срочный спорт

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

Определение утверждения Merriam-Webster

как · серт | \ ə-ˈsərt , а- \

утверждено; утверждая; утверждает

переходный глагол

: утверждать или заявлять положительно и часто с применением силы или агрессивности Подозреваемый продолжал настаивать на своей невиновности.

б : для принуждения или требования принятия или признания (чего-либо, например, полномочий) … Конфронтации, которые неизбежно происходят [между орангутангами], когда несколько самцов пытаются утвердить свое господство… — NationalGeographic.com Уоллес рано установил контроль — отключив обоих кандидатов, когда они пытались поговорить друг с другом, и замолчал аудиторию, когда та отреагировала слишком громко. — Гленн Траш

: , чтобы продемонстрировать существование Он хотел как-то оправдать себя, утвердить свою мужественность.- Джеймс Джойс

самоутвердиться

1 : говорить или действовать таким образом, который требует признания, в частности, своих прав … Она хочет, чтобы он научился самоутверждаться перед людьми, наделенными властью.- Малкольм Гладуэлл… многострадальное ирландское сообщество самоутвердилось, поставив у власти своих политиков. — Эллис Коз

2 : , чтобы стать более очевидным : , чтобы стать ясно видимым, известным или испытанным Непрошеный блеск проявляется в г-жи.Карие глаза … — Джоанн Кауфман … страсть, которая в результате длительного подавления теперь утверждалась вулканической необходимостью. — Зэди Смит

Самый быстрый словарь в мире: словарь.com

  • самоутвердиться напористо и настойчиво

  • напористость агрессивная самоуверенность; дано делать смелые утверждения

  • начать действовать

  • напористый агрессивно самоуверенный

  • гордость себя гордиться

  • узнавать, узнавать или открывать с уверенностью

  • устанавливаемый, поддающийся установлению или обнаружению

  • перенапрягаться напрягаться больше, чем здоров

  • уверенность, отличная прохлада и хладнокровие при напряжении

  • максимально увеличить нагрузку

  • понизить себя унизить себя морально, действовать недостойно, недостойно или бесчестно

  • держать себя в стороне от других людей

  • заявление заявление, сделанное категорически

  • напористо напористо

  • Самостоятельно вытеснить себя; переходить из одного места в другое

  • проявить себя проявить свои способности или отвагу

  • вызвать повод для совершения определенного действия, обычно используется в отрицании

  • креститься перекреститься; в католической религии

  • может применяться к; по анализу

  • Эдвард Уинслоу Английский колониальный администратор, который путешествовал в Америку на Mayflower и был первым губернатором Плимутской колонии (1595–1655)

  • Как самоутверждение (правильный путь) также может помочь вашей команде

    Ваша работа не всегда будет гладкой, и пассивная агрессивность этого не изменит.Вместо того, чтобы молчать или работать за кулисами, чтобы отомстить, самоутверждение действительно может улучшить ситуацию. Причина, по которой многие из нас не реагируют на препятствия на рабочем месте таким образом, заключается в том, что мы часто рассматриваем утверждение как отдельную вещь — что-то, что мы делаем для нашей собственной выгоды , например, просим о повышении или повышении по службе или защищаем наши идеи на встрече.

    Но вы можете использовать ту же тактику от имени своей команды, чтобы решать проблемы, с которыми сталкиваются и все из вас, повышать боевой дух и помогать всем перестраиваться.Неудивительно, что напористость считается ключом к хорошему лидерству — даже если мы более склонны рассматривать ее как черту личности, чем осознавать, как она на самом деле проявляется в группах. Это несколько способов, которыми простая напористость может принести пользу не только вам, но и тем, с кем вы работаете.

    Привлечение вашей команды с помощью плана

    Напористость может помочь, когда вы хотите заручиться поддержкой своей команды в плане, кампании или потрясающей идеи. По моему опыту, лучший подход, вероятно, вас не удивит: проведите быстрое собрание, посвященное конкретному плану, кампании или идее, чтобы объяснить их, обсудить и (надеюсь) добиться всеобщего признания.

    Настойчивость может помочь, когда вы хотите заручиться поддержкой вашей команды в отношении плана, кампании или потрясающей идеи.

    Вы можете сделать это, запросив предложения и предложения и предоставив другим возможность высказаться и поделиться идеями, а не ждать, пока они что-то скажут. Затем вы признаете эти идеи и продвигаете их как обязательные для достижения того, чего вы так взволнованы, чтобы начать работу.

    Мы часто видим, что лидеры принимают решение, а затем настойчиво объявляют его своим командам.Но команды, отданные таким образом, с большей вероятностью будут рассматриваться (часто правильно) как отражающие собственные цели лидера и оставляющие мало внимания для других. Альтернативный подход беспроигрышен, потому что он использует напористость не только для того, чтобы аргументировать свою позицию, но и для того, чтобы принять другие точки зрения и заставить вашу команду почувствовать себя искренне вовлеченной.

    Я недавно сам так делал. Наша компания уже давно занимается выставлением счетов, но я давно хотел, чтобы мы расширились в области платежей. Поэтому на встрече в прошлом году я предоставил данные, показатели и мнения клиентов, чтобы показать, насколько то, что я хотел, было правильным — и потенциально полезным для всех из нас.Затем я стал напористым, подталкивая всех вперед, как только мы договорились о цели. Год спустя у нас появился платежный продукт. Если бы я не проявил настойчивость в процессе, этого бы не случилось.

    Держать членов команды под контролем

    Еще один способ эффективно использовать напористость — обратиться к тем членам команды, которые не выкладываются на все 100%. Они могут быть неуважительными, запоздалыми или просто негативными. Некоторые лидеры могут прибегать к агрессивности, потому что этот тип плохого поведения расстраивает их, но это редко меняет плохое поведение или мотивирует остальную команду следовать их примеру.Вместо этого он ведет страх.

    Для менеджера лучше отвести проблемного сотрудника в сторону и объяснить, как его поведение влияет на всю команду и организацию. Вместо того, чтобы уговаривать их подчиняться — утверждая свой собственный авторитет — это также возможность дать им возможность объяснить себя и свое поведение, поскольку оно влияет на группу.

    Может быть, они перегорели или у них проблемы дома, или это признак более серьезной организационной проблемы, которую вам нужно решить.Беседа один на один может сделать больше, чем просто быстро остановить плохое поведение; это также может помочь вам увидеть другие проблемы, о которых вы, возможно, не знали, влияли на ваш талант.

    Разрешение конфликтов

    Дело в том, что конфликты возникают внутри каждой организации. Некоторые на самом деле здоровы — случайные уважительные разногласия во мнениях могут привести к обмену идеями. К сожалению, их немного, и они очень редки.

    Большинство конфликтов на рабочем месте контрпродуктивны и могут привести к токсичной рабочей среде.Это еще один подходящий момент, чтобы заставить напористость работать. Независимо от типа спора или того, как вы его разрешаете, сохраняйте спокойствие и сдержанность, никогда не забывая о более широких командных целях, которым вы пытаетесь служить. Это означает, что нужно потратить время на то, чтобы выслушать обе стороны истории и изложить факты. После этого вы сможете принять решение, отвечающее интересам всех участников, даже если они изначально так не считают.

    Например, вы можете в конечном итоге решить, что два ваших торговых представителя больше не могут сидеть рядом друг с другом.Несмотря на то, что подобная проблема может показаться малолетней, ее все же нужно решать без угрозы и позора. Деэскалируя непосредственный источник их конфликта, вы можете дать им необходимое пространство, чтобы переориентировать свою работу, а не друг на друга, и, в конечном итоге, добраться до самой сути командной динамики, которая заставила их столкнуться с проблемами в первой части. место.

    Четыре ключа к самоутверждению ради общего блага
    Напористость — это не всегда слова.Вы можете использовать язык тела, чтобы выразить свою точку зрения более тонко, но не менее эффективно.

    Хотя эти ситуации показывают, когда имеет смысл проявлять настойчивость, реальная проблема состоит в том, как претворить эту уверенность в жизнь, чтобы последовательно добиваться этих коллективных выгод. Желание сделать это и фактически осуществить это — две разные вещи. Вот несколько хороших практических правил:

    1. Держите свои эмоции под контролем . Если вам это сложно, вы можете подумать об изучении эмоционального интеллекта, который предлагает основу для развертывания правильных «человеческих навыков» в нужных контекстах путем понимания того, как другие думают и чувствуют.Если вы горячая голова, это поможет вам не кричать и начать практиковать более спокойный подход к своему стилю лидерства, который по-прежнему показывает, что вы все под контролем.

    2. Выбирайте правильные сражения. Не все должно решаться лично вами; некоторые вещи могут быть решены членами команды или отдельными лицами. Сосредоточьтесь только на тех более серьезных проблемах, которые влияют на команду или производительность.

    3. Используйте позитивный язык тела , например зрительный контакт и позы, которые передают уверенность и самообладание.Напористость — это не всегда слова. Вы можете использовать язык тела, чтобы выразить свою точку зрения более тонко, но не менее эффективно.

    4. Решайте проблемы четко и прямо. Сформулируйте, чего вы хотите от других и почему вы хотите этот ради всех , а не предполагать, что они знают. Эта прямота может помочь получать желаемое чаще и с гораздо меньшими усилиями.

    5. Научитесь говорить «нет». Напористость не всегда означает, что кто-то другой что-то сделает за вас.Речь также идет о том, чтобы дать другим понять, что вас не заставят делать то, чего вы действительно не хотите делать. Поймите, что это нормально — отказаться от выполнения того, о чем вас просят, если это ставит под угрозу ваши ценности, обязанности, баланс между работой и личной жизнью или интересы команды, — затем объясните, как это сделать.

    Чтобы быть напористым и приносить пользу другим, а не только себе, нужна практика. Как правило, мы лучше защищаем себя, чем защищаем других. Но последнее — это вызов лидерства, если он когда-либо был, и с ним должен столкнуться каждый хороший менеджер.

    Найдите баланс между агрессивным уходом и отказом от активной реализации того, что нужно вашей команде для процветания. Когда вы это сделаете, другие отреагируют положительно, создав более эффективные рабочие отношения, углубив уважение к вашему руководству и достигнув большего.

    Джон Рэмптон — основатель компании Due, расположенной в Пало-Альто, штат Калифорния, бесплатной онлайн-компании по выставлению счетов, специализирующейся на оказании помощи компаниям в выставлении счетов своим клиентам через Интернет. Следуйте за ним в Twitter @johnrampton

    самоутвердиться перевод на французский | Англо-французский словарь

    Он также показывает нам общую жизнеспособность и способность самоутвердиться, он описывает общий тон бытия, который окрашивает все остальное. Il nous informe également sur sa vitalité et sur son habileté à s’affirmer, il donne le ton à l’état général de la personne et влиять tout le reste.
    Возродить, поощрить, мобилизовать и прочно закрепить в их сознании такие междисциплинарные компетенции, как способность общаться, самоутвердиться, использовать соответствующие стратегии рассуждения и т. Д. Такова задача, поставленная авторами этого проекта . (R) éveiller, entraîner, mobiliser, ancrer en eux des compétences transversales telles que l’aptitude à communiquer, à s’affirmer à mettre en œuvre des stratégies de raisonnement Adaptedées… Voilà le pari que font les auteurs de ce projet.
    «Уникальный подход: театр как способ заявить о себе как гражданин мира» с 2003 по 2005 год | «Une démarche singulière: le théâtre pour s’affirmer comm citoyen du monde» от 2003 до 2005. |
    Утверждать себя в обществе — значит иметь роль, быть ответственным гражданином. C’est s’affirmer dans la société, c’est escapeir un role, c’est être une citoyenne Ответственный.
    Идея состоит в том, чтобы заявить о себе среди 6000 публичных и частных блокчейнов, чтобы продолжить управление финансовыми транзакциями, а также расширить их использование для обмена ценностями. L’idée est de s’imposer parmi les 6000 Privées et publiques afin de global or gérer les транзакции финансовых, mais aussi d’en élargir l’utilisation à l’échange de valeur.
    Мне кажется, они частично поняли, что значит быть суверенистом или самоутвердиться. Ils utilisent même cette expression dans un projet de loi.

    Заявить о себе за четыре простых шага — Специалисты по психологии из штата Мэн

    Напористость — просить о том, что вам нужно, или отказываться от просьбы — это навык, с которым многим трудно справиться. Может быть трудно прямо говорить о своих потребностях, выбирая правильный тон — не выглядеть слишком агрессивным или, что еще хуже, слишком пассивным. Вот несколько советов, адаптированных из диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые следует учитывать при обдумывании разговора, в котором вы хотели бы быть напористым.

    Используйте аббревиатуру DEAR , чтобы запомнить шаги напористости.

    Шаг 1: Опишите ситуацию человеку, сосредоточив внимание на только на фактах ситуации («Последние 3 раза, когда мы встречались за ужином, вы опоздали более чем на 20 минут»). Это ориентирует человека на ситуацию и приводит вас обоих на одну страницу.

    Шаг 2: Выразите свое мнение или свое отношение к ситуации («Я расстраиваюсь, ожидая вас, и начинаю сомневаться, не хотите ли вы встретиться со мной.“). Это помогает другому человеку понять, как ситуация влияет на вас, и даже посочувствовать тому, что вы чувствуете.

    Шаг 3: Утвердите , что вам нужно в ситуации («Я хочу, чтобы вы пришли вовремя, когда мы будем проводить время»). Не забудьте четко и прямо изложить свой запрос или отказ!

    Шаг 4: Подкрепите свое утверждение, объяснив положительный эффект от получения того, что вы хотите («Я буду с нетерпением ждать наших обедов и буду меньше нервничать, когда вы приедете, если вы сможете прийти вовремя.»).

    Обратите внимание, как вы можете охватить много всего несколькими предложениями. Вы можете быть удивлены тем, как мало вам нужно защищаться или оправдываться, если вы говорите вещи ясно, прямо и уверенно. Не бойтесь повторить слово ДОРОГОЕ пару раз, если разговор уходит от темы, и будьте готовы к переговорам — дайте немного, чтобы получить немного того, что вам нужно, не жертвуя своими целями.

    Представляя свои УВАЖАЕМЫЕ заявления, помните, что дополнительное внимание к другому человеку может иметь большое значение.Используйте аббревиатуру GIVE , чтобы запомнить:

    • Будьте осторожны (никаких атак, угроз или закатывания глаз!).

    • Закон заинтересовал другого человека, задавая вопросы и не перебивая.

    • Подтвердите чувства и мысли другого человека о ситуации.

    • Используйте непринужденно — улыбка и немного юмора сделают общение более приятным для всех.

    Хотя понимание отношений важно, также важно, чтобы вы уходили от обсуждения с чувством самоуважения — как будто вы постояли за себя и правильно справились с ситуацией. Чтобы поддержать свое самоуважение, запомните аббревиатуру FAST :

    • Будьте справедливым по отношению к себе и другим, подтверждая свои собственные чувства и чувства другого человека.

    • Избегайте (чрезмерных) извинений — например, извинений за то, что у вас есть мнение или несогласие.

    • Придерживайтесь своих ценностей и не соглашайтесь на то, что противоречит вашей морали.

    • Будьте правдивыми , не преувеличивая и не придумывая оправданий.

    Даже если вы не достигли своей цели, важно хорошо относиться к тому, как вы вели беседу. И если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы действовать напористо, вы можете подумать о краткосрочном и долгосрочном влиянии на отношения. Слишком агрессивная или слишком пассивная позиция в отношениях может удовлетворить ваши краткосрочные побуждения, например, наброситься на кого-то в гневе или вообще избежать конфликта.Однако, если вы не будете настаивать на своих потребностях в краткосрочной перспективе, вы рискуете испортить отношения в долгосрочной перспективе.

    Синонимов и антонимов к самоутверждению

    synonym.com

    • antonym.com

    • Слово дня: джиггер
    • Популярные запросы 🔥

      некоторые гуджарати котелок в форме стрелы творческий гид негативное влияние в первый раз эстетический стреловидный сексуальное возбуждение фокус хороший позитивность все знают бурлеск помощь телугу нестандартное мышление специализироваться белый человек филателия потенциал исполнение глубокое понимание координация голодать устранять неполадки любовь технология сплоченность испытание упреждающий центр работай мантра обнаруживать важный живость превращаться онлайн экспресс-эмоция нюанс всадник транспорт доступность

    1.самоутвердиться

    глагол. Положил себя вперед в ан напористый и настойчивый манера.

    Синонимы

    компорт вести себя

    Антонимы

    плохо себя вести припев проступок

    Избранные игры

    2.утверждать

    глагол. (əˈsɝːt) государство категорически.

    Синонимы

    занять твердую позицию сказать утверждать утверждать настаивать поддерживать утверждать провозглашать предикат

    Антонимы

    волновать волноваться сломать отговорить ассоциировать

    Этимология

    assert (английский)

    assertus (латиница)

    3.утверждать

    глагол. (əˈsɝːt) К объявлять или подтвердить торжественно и формально в виде истинный.

    Синонимы

    признавать проверять подтвердить клянусь гарантировать утверждать рассказать лебедь требовать брать засвидетельствовать протест объявлять держать

    Антонимы

    отказываться от опровергнуть недоверие не верить недоверие

    Этимология

    assert (английский)

    assertus (латиница)

    4.утверждать

    глагол. (əˈsɝːt) Настаивать на имея один мнения и права признал.

    Синонимы

    поведение компорт нести вести себя выдвигать нести оправдать депортировать

    Антонимы

    оставаться на месте дереквизиция утрата устранять предохранитель

    Этимология

    assert (английский)

    assertus (латиница)

    5.утверждать

    глагол. (əˈsɝːt) Утверждать к быть истинный.

    Синонимы

    постулировать постулат настаивать

    Антонимы

    Отрицать отрекаться отрицать аннулировать

    Этимология

    assert (английский)

    assertus (латиница)

    Популярные запросы 🔥

    некоторые гуджарати котелок в форме стрелы творческий гид негативное влияние в первый раз эстетический стреловидный сексуальное возбуждение фокус хороший позитивность все знают бурлеск помощь телугу нестандартное мышление специализироваться белый человек филателия потенциал исполнение глубокое понимание координация голодать устранять неполадки любовь технология сплоченность испытание упреждающий центр работай мантра обнаруживать важный живость превращаться онлайн экспресс-эмоция нюанс всадник транспорт доступность

    ×

    • Условия эксплуатации
    • Политика конфиденциальности
    • Политика авторских прав
    • Отказ от ответственности
    • CA не продавать мою личную информацию

    17 способов заявить о себе больше в 2020 году, по мнению экспертов

    Отстаиваете ли вы себя на работе или заявляете о своих потребностях в отношениях, напористость — важный навык, который мы все могли бы использовать в повседневной жизни.Но реальность такова, что когда приходит время действительно подойти к тарелке и применить навык на практике, это гораздо легче сказать, чем сделать. Вот почему мы поговорили с терапевтами и другими экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы стать более напористым и сделать этот год самым успешным на данный момент.

    Shutterstock

    Если вы боретесь за повышение по службе или торгуетесь из-за цены на новый автомобиль, знание того, чего вы хотите, до того, как начнете говорить, — отличный способ ускорить процесс достижения этих целей.

    «Подумайте о том, о чем вы просите или говорите« нет », как вы хотите, чтобы другой человек чувствовал себя после разговора, и как вы хотите чувствовать себя после разговора», — предлагает лицензированный клинический психолог Ребекка Б. Сколник , доктор философии, соучредитель MindWell Psychology NYC. «Это поможет вам определить ваши приоритеты во взаимодействии».

    iStock

    Возможно, вам не удастся сразу же повысить уверенность в себе, но понимание того, насколько вы заслуживаете того, чего пытаетесь достичь, может оказаться большим преимуществом, когда дело доходит до самоутверждения.

    «Когда вы строите отношения с самим собой, основанные на доверии и вере в свою ценность, вы с большей вероятностью рискуете, например, открыто и напористо», — говорит коуч по расширению прав и возможностей женщин Алисса Теннант . «Когда вы верите в себя, вы знаете, что с вами все будет в порядке, независимо от того, как вас примут другие».

    Shutterstock

    Вам не хватает болтовни из голоса в вашей голове? Попробуйте практиковать эти напористые речи с людьми, от которых вы чувствуете поддержку; Это поможет вам обрести уверенность, необходимую для решения практически любой ситуации.

    «Если вам сложно быть напористым на работе или в большом мире, практикуйте напористость в менее опасных ситуациях», — предлагает Теннант, который рекомендует попросить друга попрактиковаться с вами.

    Shutterstock

    Даже если вы не так уверены в себе, как хотелось бы, действовать так, как будто вы есть, — важный шаг к достижению любой цели. Один из простых способов сделать это — придерживаться заранее написанного сценария и ограничивать язык, указывающий на нерешительность.

    «Заранее потренируйтесь в том, что вы собираетесь сказать, смотрите в глаза во время разговора и старайтесь не произносить вводные слова вроде« ммм »или« вроде »», — предлагает Сколник.

    iStock

    При обсуждении ваших желаний или потребностей использование «вы» высказываний может показаться обвинительным, даже если вы этого не собираетесь. Вместо этого попробуйте использовать утверждения «я» — «я хочу это» или «я думаю» — как способ быть уверенным, не прерывая общение немедленно.

    «Используя утверждения« я », скажите, как эта ситуация влияет на вас», — говорит психотерапевт из Санта-Барбары Кристин Скотт-Хадсон , MFT, автор книги Я люблю себя: утверждения для счастливой жизни .«Будьте внимательны к своему тону голоса, выражению лица [и] жестам рук, потому что все они поддерживают ваше сообщение».

    Shutterstock

    Если выходить сразу с тем, что вам нужно, кажется слишком агрессивным, есть простой обходной путь: утверждение «часть меня».

    Например, «Часть меня хочет, чтобы я могла сделать для вас больше, а часть меня знает, что я больше не могу» », — предлагает Кэрри Кравец , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в клинике Birmingham Maple Clinic.

    Krawiec также предлагает сказать «Я разрываюсь между», пытаясь объяснить, что вы чувствуете, если перед вами есть несколько вариантов. «Это помогает проиллюстрировать амбивалентность и получить более полную картину, чем просто одномерный взгляд на проблему или проблему», — объясняет она.

    Shutterstock

    Хотя может показаться, что занять сильную физическую стойку во время разговора может показательно, но сдержанный язык тела может послать неверный сигнал. «Скажите, что вы имеете в виду, своими словами и языком тела», — предлагает Скотт-Хадсон.«Скрещенные руки и хмурый взгляд не поддерживают сообщение с просьбой о ремонте. Ваше невербальное общение имеет значение». Вместо этого попробуйте принять нейтральную позу и активно слушать, пока человек, с которым вы разговариваете, выражает свою точку зрения.

    Shutterstock

    Не всякая ситуация, в которой вы используете свою напористую натуру, сработает в вашу пользу. Тем не менее, вы все равно можете превратить любую ситуацию в учебный опыт, попросив обратной связи у человека, с которым вы разговариваете.

    «Вы либо получите подтверждение того, что ваши идеи верны, что придаст вам уверенности в их непосредственной передаче, либо получите совет о том, как сделать их сильнее», — объясняет Теннант.

    Shutterstock

    Если вы стесняетесь высказывать свое мнение и высказывать свое мнение, попробуйте сначала начать разговор с нескольких вопросов. «Иногда отстаивать собственное мнение может быть страшно, но уточняющие вопросы — отличный способ попрактиковаться в использовании голоса и участвовать в разговоре», — говорит Теннант.

    iStock

    Хотите получить то, что вам нужно? Тогда важно, чтобы вы не вступали во взаимодействие с боевым мышлением.

    «Практика напористого общения означает, что вы защищаете себя, но при этом учитываете потребности других», — объясняет терапевт из Техаса Кристен Сулеман , LPC, врач в Ajana Therapy & Clinical Services.Это означает, что вы должны выслушивать и ценить точку зрения другого человека, но при этом уважительно сохранять свою позицию, если вы с ней не согласны.

    iStock

    Большая часть обучения более настойчивому общению как в личной, так и в профессиональной жизни — это освоение, казалось бы, простой, но часто сложной практики говорить «нет».

    «Нет» — законченное предложение, — говорит Сулеман. «Вам не нужно оправдывать, узаконивать или предоставлять доказательства в подтверждение своего« нет ».«Дайте понять, что вы слышите их мнение и уважаете их решение, но сохраняете твердость в своем решении отказаться.

    iStock

    Не все обязательно согласятся с вашей недавно напористой натурой — некоторым это может даже не понравиться — и это нормально. Однако, если вы столкнетесь с некоторым сопротивлением, есть быстрый способ прорваться.

    «Помните, что вы не несете ответственности за чувства или поведение других людей», — говорит Сулеман. «Вы несете ответственность только за свои собственные.«

    Shutterstock / fizkes

    Хотя может показаться легче отступить, когда вы столкнетесь с тем, о чем вы просите, если вы настроены быть более напористыми, важно, чтобы вы поддерживали эти границы далеко за пределами первоначального разговора, в котором вы просили их.

    «Сложнее сдержать свое слово, напоминая, если в будущем возникнут неприятные взаимодействия», — говорит Джейкоб Кунц , младший терапевт по вопросам брака и семьи в Kern Wellness Counseling.«Придерживайтесь своего оружия, и в конечном итоге другие будут уважать ваши границы».

    iStock

    Сказать, что вы сожалеете практически о любой конфликтной ситуации, вне зависимости от того, виноваты вы или нет, — нормальное явление для некоторых людей. Однако, если вы хотите быть более напористым, важно в первую очередь ограничить, когда и почему вы используете S-слово.

    «Извинения не должны быть оправданы, если вы не сделали ничего, что могло бы обременить, обмануть или обидеть человека, с которым вы разговариваете», — говорит Конц.

    Shutterstock

    Если вы хотите быть более напористым, подумайте о том, чтобы сказать «спасибо», когда в противном случае вы бы извинились.

    Например, терапевт Стефани Джулиано , LPCC, предлагает сказать «спасибо за ожидание» вместо «извините, я опоздал».

    Shutterstock

    Иногда внезапная напористость может быть встречена крайним сопротивлением — даже гневом — поэтому важно напоминать себе, что то, о чем вы просите, все равно того стоит, независимо от того, насколько расстроена другая сторона.

    «Если мы слишком беспокоимся о том, что люди рассердятся, мы никогда не сможем удовлетворить наши потребности», — говорит терапевт Карен Р. Кениг , LCSW. «Да, они рассердятся или расстроятся из-за нас, но что с того? Это не конец света».

    iStock

    Если вы не привыкли выражать себя напористо, поначалу это может показаться ошеломляющим. Вот почему Сулеман предлагает практиковать технику центрирования, которая поможет вам сохранять хладнокровие.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *