10 главных проблем, которые встанут перед человечеством к 2050 году

• Брайан Лафкин
• BBC Future

1 сентября 2017

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Такие наводнения, как в Техасе, к 2050 году могут стать обычным делом

Со многим из того, что угрожает человечеству или заставляет нас задуматься в тревоге, мы сталкиваемся уже сейчас: перенаселенность, последствия использования ядерной энергии, пропасть между богатыми и бедными…Но есть и такие проблемы, которые постепенно вызревают, чтобы к середине этого столетия встать перед нами во весь рост.

Что будет с миром через 30 лет? Точно сказать невозможно, но развитие науки и техники дает нам зацепки. Вот лишь некоторые из потенциально крупных проблем завтрашнего дня.

ГЕННАЯ МОДИФИКАЦИЯ ЧЕЛОВЕКА

Дискуссии по поводу новой технологии, позволяющей редактировать ДНК человека, становятся все оживленнее, голоса «за» и «против» звучат все громче.

Технологию назвали Crispr (произносится как английское «crisper», то есть «более ясный» — Прим. переводчика), и теоретически она позволяет так изменять ДНК, что в ней не останется триггеров таких, например, болезней, как рак.

Выглядит прекрасно, правда? А теперь посмотрим на темную сторону этого открытия с точки зрения этики.

Не приведет ли применение этой технологии к погоне за «дизайнерскими младенцами», в которых тщеславные (и богатые) родители захотят вложить все свои нереализованные амбиции?

Не смахивает ли это на евгенику, селекцию «правильных людей» с заданными интеллектуальными и физическими качествами?

Пока эта технология не настолько широко применяется, чтобы назвать ее одной из главных проблем сегодняшнего дня, однако мы должны быть готовы к тому, что к 2050 году возникающие уже сейчас вопросы зазвучат громко и актуально.

Сможем ли мы обеспечить участие специалистов по этике в принятии решений о том или ином эксперименте по изменению ДНК человека в каждой лаборатории, в каждом университете, в каждой корпорации?

«Когда технологии с такой скоростью создают все новые и новые возможности, очень трудно найти время для того, чтобы задуматься над этической стороной предлагаемого», — отмечает Николас Агар, профессор этики Университета Виктории в Веллингтоне (Новая Зеландия).

«Это дело небыстрое, но нам придется решить, что именно делает человека человеком и какие вещи лучше не трогать».

УВЕЛИЧЕНИЕ ДОЛИ ПОЖИЛОГО НАСЕЛЕНИЯ

Население нашей планеты не просто растет. Мы еще и живем дольше — что само по себе прекрасно, но пожилым людям требуется больше помощи от общества, а порой и специальный уход.

Количество тех, кто дожил до ста лет, к 2100 году увеличится более чем в 50 раз — с сегодняшних 500 тысяч до более чем 26 млн. В мире будет расти число государств с большим количеством людей старше 65-ти.

И в ближайшие несколько десятилетий нам предстоит решить вопрос надлежащего ухода за пожилыми людьми (в Японии уже планируется использование для этого роботов).

Возможно, нужны законы, позволяющие въезд в страну большего количества иммигрантов, чтобы как-то справиться с неуклонным старением населения и понижением рождаемости.

ИСЧЕЗАЮЩИЕ ГОРОДА

Повышение уровня мирового океана ведет к тому, что некоторые города постепенно исчезают — достаточно взглянуть на то, что происходит в Майами.

Климат меняется, и речь не только о наводнениях, как в Техасе. Перемены в погоде ведут к переменам в дизайне городов. Не говоря уже о специальных дамбах, придется больше строить зданий с высоким первым этажом.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наводнения и повышение уровня моря — уже обычное дело для таких регионов, как Флорида. Дальше будет хуже?

Но все это временные меры. Если нынешние тенденции в климате сохранятся, то нам придется смириться с потерей целых островов, частей городов и регионов, лежащих ниже уровня моря. Экономический эффект от этого будет очень серьезный, и «климатические» беженцы станут распространенным явлением.

Если перемены в климате приведут к массовой миграции, инфраструктура больших городов и экономика тех стран, куда устремятся потоки людей, столкнутся с тяжелыми проблемами и, возможно, с настоящим кризисом.

ЭВОЛЮЦИЯ СОЦСЕТЕЙ

Интернет, социальные сети в последнее десятилетие сделали наше общение, с одной стороны, проще, а с другой породили множество новых, до этого неизвестных человечеству проблем.

Учитывая то, что уже сейчас большинство людей узнают новости именно из соцсетей, «Фейсбук», «Инстаграм», «Твиттер» (или то, что к 2050 году будет вместо них) никуда не денутся из нашей жизни.

Как будут выглядеть соцсети через 30 лет? И какие новые опасности они принесут в нашу жизнь?

Одна из них — это мир без права на частную жизнь. Эта проблема ощущается уже сейчас. Отнимая у нас право на анонимность, соцсети дарят нам такие новые проблемы, как кибербуллинг (интернет-травля).

На борьбу с интернет-троллями уже мобилизованы многие общественные и благотворительные организации, но смогут ли правоохранительные органы и компании-владельцы соцсетей справиться с этим отвратительным феноменом или всё станет только хуже — большой вопрос.

А возьмите проблему информационной диеты: если количество вездесущих фейковых новостей останется прежним, как это в итоге повлияет на взгляды людей, как изменит их мировоззрение?

Если месяц за месяцем, год за годом, десятилетие за десятилетием человек потребляет непроверенные, фальшивые новости, его способность вести цивилизованную дискуссию и быть членом цивилизованного общества вызывает сомнение.

Оптимисты скажут: соцсети так стремительно появились в нашей жизни, что все проблемы скоро будут решены. Может, и так — ведь «Фейсбуку», в конце концов, всего 13 лет. И мы просто не представляем себе, с какого рода интернет-проблемами мы столкнемся через 30 лет.

НОВЫЕ ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕ ТРЕНИЯ

В прошлом году мы наблюдали, как на наших глазах разрушался хрупкий геополитический баланс, на достижение которого ушли многие десятилетия. Политическая стабильность в мире в ближайшие 30 лет — под большим вопросом.

Северная Корея запускает ракеты. Тысячи беженцев пересекают границы, спасаясь от войн и насилия. Хакеры вмешиваются в ход выборов в других странах. Во всем мире растут националистические настроения. Выход Британии из ЕС ставит под вопрос будущее этого союза.

В хаосе, охватившем мир, роль обычной дипломатии, обычного умения разговаривать друг с другом необыкновенно возрастает.

БЕЗОПАСНОСТЬ ТРАНСПОРТА

Несмотря на быструю урбанизацию, скоростные поезда-пули и фантастическую технологию Hyperloop (проект вакуумного поезда, разрабатываемый Илоном Маском — Прим. переводчика), автомобили никуда не денутся. В ближайшие 20-30 лет их станет даже больше на дорогах.

Все более популярной становится технология беспилотного автомобиля, ведущие игроки в мире автомобилестроения и хайтека спешат выпустить на улицы городов машины без человека за рулем.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В таких быстро развивающихся странах, как Китай, автомашин у жителей становится все больше

Но — с человеком или без — количество автомобилей на дорогах, согласно исследованиям, будет быстро расти. Для таких стран как Китай, где прослойка среднего класса растет, это превращается в большую проблему с точки зрения окружающей среды и инфраструктуры.

Итак, нам предстоит решить, как обеспечить безопасность на дорогах, побороть загрязнение среды и не превратить беспилотные автомобили в новую угрозу жизни граждан.

ИССЯКАЮЩИЕ ПРИРОДНЫЕ РЕСУРСЫ

Технологии и гаджеты XXI века требуют редкоземельных компонентов: средний смартфон состоит из более чем 60 «ингредиентов». Природные ресурсы истощаются с пугающей быстротой.

Подсчитано, например, что в Китае, где добывается 90% редкоземельных металлов, их запасы иссякнут через 20 лет. И равноценную замену будет найти необыкновенно трудно.

КОЛОНИЗАЦИЯ ДРУГИХ ПЛАНЕТ

Смогут ли компании, предлагающие услуги космического туризма, гарантировать безопасность своим клиентам? Сумеем ли мы найти способ колонизировать Марс и другие планеты, как призывает Стивен Хокинг?

Сейчас полеты в космос способны совершать только государственные аэрокосмические агентства и миллиардеры, но по мере того, как будет расти их доступность, начнут возникать новые проблемы — с космической логистикой, космической безопасностью и космической дипломатией.

РАСШИРЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ НАШЕГО МОЗГА

Сейчас вполне обычное дело — принимать стимуляторы (тот же кофе), чтобы улучшить работу головного мозга. Смартфоны обеспечивают наши мозги дополнительной «внешней» памятью. А что будет через несколько десятилетий?

Представьте себе таблетки, которые помогают нам мыслить гораздо быстрее, чем сейчас, и имплантаты, позволяющие сконцентрироваться на работе так, как недоступно обычному человеку. Всё это уже разрабатывается в лабораториях по всему миру.

Возникает вопрос: а как насчет тех из нас, кто не сможет себе позволить купить эти «улучшатели»? Углубит ли это пропасть неравенства, позволив богатым стать еще богаче?

А ведь есть еще правовые и этические аспекты: выпить кофе перед экзаменом — это одно, а имплантат или специальные таблетки — совсем другое. Мы еще даже представить себе не можем все проблемы, которые могут возникнуть в связи с использованием искусственных «усилителей интеллекта».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если тебе не на что кормить свою семью, «таблетки для ума» тебе недоступны

РАСТУЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Известный американский футуролог Рей Курцвейл сделал в свое время множество прогнозов на будущее — часть из них весьма вдохновляющи, другие — откровенно тревожные.

Один из этих прогнозов гласит, что однажды искусственный интеллект превзойдет человеческий и начнет сам по себе развиваться с чудовищной скоростью, достигнув так называемой сингулярности (точки во времени, с которой машины начинают совершенствовать сами себя, без помощи кого-либо — Прим. переводчика).

С этим прогнозом далеко не все согласны, но мало кто отрицает, что искусственный интеллект будет развиваться дальше и дальше. Как и в случае с редактированием ДНК человека, нам необходимо понять, какие последствия с точки зрения этики и норм общества это может иметь, поскольку искусственный интеллект вторгается во все новые и новые сферы человеческой деятельности — от здравоохранения до финансов.

Честно говоря, осуществление сценария полного уничтожения человечества искусственным разумом маловероятно, но это не должно помешать нам понять: искусственный интеллект способен изменить нашу жизнь до неузнаваемости.

Не исключено также, что какие-то определенные устройства, управляемые этим интеллектом, из-за технических неполадок могут выйти из-под контроля человека. И тогда возникнет реальная угроза катастрофы мирового масштаба — либо с потерей множества человеческих жизней, либо с потерей миллионов долларов.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Личная безопасность в современной жизни

XXI век принес людям не только достижения в области технического прогресса, облегчившие жизнь, но и массу проблем, затрудняющих ее, а иногда делающих просто невыносимой. Болезни, изменение климата, нарушение экологического равновесия, войны и т.д. Все это таким или иным образом отражается на нас.

Многие считают, что эти беды обойдут их стороной, никакие глобальные проблемы не коснутся. Но дело в том, что большие катаклизмы порождают малые, которые, возможно заденут вас или ваших близких.

Сегодня бедой нашей страны стал разгул вседозволенности и бесконтрольности, породивший рост преступности. Причем преступления становятся жестокими и изощренными. Самыми распространенными уголовными преступлениями в наше время считаются убийства, наркоторговля, угон автомобилей, рэкет, грабежи и кражи. От них не застрахованы ни простые граждане, ни известные люди.

Как же защититься от всех напастей и крушений, которые могут коснуться нас в повседневной жизни? Вот здесь появляется понятие безопасности, обеспечение которой и позволяет в какой-то мере застраховаться от всевозможных проблем и включает в себя комплекс мер, направленных на сохранение вашей жизни и членов вашей семьи, личного имущества.

Соблюдение элементарных правил личной безопасности помогает человеку, как доказывает жизнь, избежать различных физических и моральных травм.

Данный материал представляет Вашему вниманию аспекты проблемы обеспечения безопасности человека в современном обществе. Однако предугадать все ситуации, которые может при готовить жизнь, вряд ли под силу кому-либо. Поэтому советы, которые представлены далее, не являются панацеей от всех бед. Возможно вы столкнетесь с явлением не затронутыми в нашем разделе. В этом случае, мы надеемся, вы сможете найти правильное решение, используя наши советы как базу. Искушенному читателю что-то может показаться смешным и обыденным, но тем не мнение не стоит перелистывать страницу или бросать чтение на середине журнала, ведь добрый совет сможет однажды спасти вам жизнь.

Энергичный, но добродушный шлепок акушерки по «пятой точке» вводит младенца в мир жизнедеятельности, дает ему возможность набрать в легкие воздуха, как бы командует: «Живи.», «Выживай!». С момента появления на Божий свет человека подстерегают опасности. Возможно, они и одержали бы победу над человеческим родом, но у разумного человека есть основной метод зашиты от козней «беса» опасности – БЕЗОПАСНОСТЬ.

Эта богиня Доброты на протяжении тысячелетий, верно, служит человеку, отражая опасности щитом, на котором алмазом опыта жизнедеятельности выгравирован девиз: «Предупрежден, значит вооружен». С древних времен обеспечение персональной безопасности и сохранение здоровья — один из важнейших практических интересов человечества.

Недаром кардинал и генералиссимус Франции Ришелье оставил будущим поколениям мудрое наставление: «… Безопасность – это категория неизмеримо более высокая, чем величие».

В условиях современного общества вопросы безопасности жизнедеятельности резко обострились и приняли характерные черты проблемы выживания человека, то есть «остаться в живых, уцелеть, уберечься от гибели».

Поэтому, как ради себя, так и ради других, следует знать основы безопасности жизнедеятельности. Это то же самое, что использование ремня безопасности во время управления автомобилем. Это выражение уважения к человеку. Это жизнеутверждающая позиция.

«Зри в корень», – говорил гениальный Козьма Прутков. Давайте вместе «позрим», что такое безопасность, безопасный.

Этимология слова: БЕЗ + ОПАСНЫЙ = БЕЗОПАСНЫЙ.

Опасный – «содержащий в себе возможность бедствия, несчастья», «способный причинить кому-либо зло, вред» и т.п. В памятниках древнерусской письменности XI века встречается в форме «опасъный» – «охранительный, тщательный». Впоследствии слабый «ъ» исчез, звук «с» отвердел. Значение, вероятно, развивалось следующим образом: «заботливый» — «предостерегающий», далее «внушающий опасение, осторожность», «грозящий опасностью» — «способный причинить несчастье». Приставка без (безо, безъ) выражает значение «не имеющий чего-либо». На базе предложного сочетания «без опаса» (опасъ — охрана, защита) образовано прилагательное «безопасный» — «не грозящий опасностью», «защищенный». В словаре русского языка С. Л. Ожегова говорится: «Безопасность – положение, при котором не угрожает опасность кому-нибудь, чему-нибудь».

Безопасность жизнедеятельности — это состояние окружающей среды, при котором с определенной вероятностью исключено причинение вреда существованию человека.

Уже у древних римлян понятие безопасность (лат. seciaitas) олицетворяло общественную и личную безопасность, гарантированную властями. Ее культовое значение отразилось даже в монетных знаках.

Безопасность и жизнедеятельность взаимосвязаны.

Жизнедеятельность – сложный биологический процесс, происходящий в организме человека, позволяющий сохранить здоровье и работоспособность. Необходимым и обязательным условием протекания биологического процесса является деятельность. В широком смысле это слово означает разносторонний процесс создания человеком условий для своего существования и развития. Основными видами деятельности человека являются труд, учение, игра. Другие виды деятельности – общественно-политическая, педагогическая, военная и т.д. возникли благодаря труду, который всегда носил общественный характер.

В процессе разнообразной активной деятельности человек вступает во взаимодействие с окружающей средой. Под этим понятием понимают все то, что нас окружает, что прямо или косвенно воздействует на нашу повседневную жизнь и деятельность.

Окружающая среда оказывает постоянное воздействие на здоровье человека посредством материальных факторов: физических, химических и биологических. Безусловно, что на человека, как социальное существо, непосредственное влияние оказывают и психогенные факторы.

В ходе длительной эволюции человек приспособился к природной окружающей среде» и любые ее изменения неблагоприятно влияют на его здоровье. Организму человека свойственно. безболезненно переносить те или иные воздействия лишь до тех пор, пока они не превышают пределов адаптационных возможностей человека. В противном случае происходит повреждение организма, которое при достижении определенной степени изменений квалифицируется как несчастный случай (травма) или заболевание.

Повреждение организма может, произойти в результате как непосредственных контактных внешних воздействий (механических, электрических, химических и т.п.), так и дистанционных (теплового, светового и пр.). Повреждения могут возникать сразу после воздействия или спустя определенное время после него (например, после радиационного облучения).

Опасные и вредные факторы обычно имеют внешне определенные пространственные области их проявления, так называемые опасные зоны.

Нахождение человека в опасной зоне является одним из условий возникновения повреждения организма. При этом опасный фактор (опасность) должен обладать достаточной энергией, чтобы вызвать повреждение организма.

Но в большинстве случаев люди сами не придают должного значения скрытой опасности и поступают себе во вред. Характерный пример пренебрежительного отношения к опасности — нарушение правил уличного движения. Вряд ли найдется пешеход, не знающий, для чего установлены светофоры. И, тем не менее, многие идут на красный свет. Итог этому — примерно половина дорожных происшествий происходит по вине пешеходов.

Жизнь – дело рискованное. «Для того чтобы жить, надо больше мужества, чем для того, чтобы умереть», – утверждал итальянский драматург Витторио Альфьери. Это действительно так. С опасностями человек столкнулся с момента своего появления на Земле. Вначале это были природные опасности: пониженная или повышенная температура воздуха, атмосферные осадки, солнечная радиация, молнии, встречи с дикими животными, ядовитыми насекомыми и растениями, стихийные явления природы (землетрясения, наводнения, ураганы, лесные пожары и т.д.).

С развитием человеческого общества к природным опасностям непрерывной чередой прибавлялись техногенные опасности, то есть рожденные техникой. Научно-технический прогресс, наряду с благами, принес и неисчислимые бедствия, как человеку, так и окружающей среде.

Техногенные опасности могут проявляться в виде аварий технических систем, пожаров, взрывов и других трудно предсказуемых событий. Попадая в зону действия подобных экстремальных ситуаций, люди рискуют получить травмы различной степени тяжести.

Следует заметить, что человек и сам является часто источником опасности. Своими действиями или бездействием он может создать для себя и окружающих реальную угрозу жизни и здоровью. Опасности, создаваемые человеком, очень разнообразны. Войны, социально-политические конфликты, преступления, проституция, наркомания, СПИД, голод, нищета, бескультурье – эти и другие пороки человеческого общества –

социальные опасности.

Таким образом, опасности окружающего мира условно разделены на три четко выделенные группы: природные, техногенные и социальные.

Ученые пришли к выводу, что какой бы деятельностью ни занимался человек, где бы он ни находился, всегда рядом с ним существуют скрытые силы, представляющие для него угрозу. Это – потенциальные, то есть возможные опасности (потенциальный в переводе с латинского означает «скрытая сила»).

Постоянное наличие вокруг нас потенциальных опасностей вовсе не значит, что несчастье обязательно произойдет. Для этого необходимы определенные условия. Эти условия называют причинами.

Причиной несчастного случая очень часто служит наша собственная беспечность или неосторожность окружающих. Для сохранения своего здоровья и жизни необходимо хорошо знать и своевременно устранять причины, при которых происходит превращение потенциальных опасностей в действительные.

Уберечься от несчастья удается не всегда, поскольку некоторые опасности не зависят от наших действий, проявляются внезапно, не оставляя времени на размышление, на спасение. Например, взрыв, землетрясение, ураган.

В книге «Дианетика» (Современная наука душевного здоровья) Рон Хаббард пишет: «Существует пять разновидностей реакций человека на источник опасности. Пять направлений он может выбрать для решения любой проблемы. Действия его также можно оценить пятью разными способами. Сравнение с черной пантерой является здесь удачным.

Давайте предположим, что черная пантера в плохом настроении сидит в доме человека по имени Гарик. Гарику надо идти спать на второй этаж. Но на ступеньках – черная пантера. Проблема заключается в том, как подняться по лестнице. Существует всего пять действий, которые Гарик может предпринять:

1. может атаковать пантеру;
2. может убежать из дома и от пантеры;
3. может использовать другую лестницу и избежать встречи с черной пантерой;
   
4. может игнорировать животное (представить, что ее нет и попытаться пройти мимо нее) и
5. может сдаться пантере.

Вот пять механизмов:

• атаковать;
• отступить;
• избежать;
• проигнорировать;
• сдаться.

Любые действия подпадают под эти категории. И все они отмечаются в жизни. Все реакции можно разрешить «одним из указанных пяти способов». До тех пор, пока человек атакует действительно существующую угрозу, он находится в неплохой форме, он «нормальный»!

ПРЕОДОЛЕНИЕ ЗОНЫ РИСКА И СТРАХА

С первых минут появления на свет и до дней последних человек постоянно пребывает в «зоне риска». Какие только напасти ни подкарауливают его на жизненном пути. Такой авторитет в области безопасности, как, например, английская фирма «Artur D. Littre», занимающаяся уже более 100 лет вопросами безопасности, пришла к выводу, что опасность может быть оценена количественно, например, величиной риска. Под риском как количественной мерой опасности обычно подразумевают возможность (либо вероятность) возникновения нежелательного события за определённый отрезок времени.

В таблице приведена вероятность риска стать жертвой некоторых видов опасностей в течение года.

Вид опасности Вероятность случаев в году

Общий риск 1 из 700

Автомобильные катастрофы 1 из 4,000

Преступления 1 из 4,000

Отравление 1 из 5,000

Умышленное убийство 1 из 7,000

Утопление 1 из 10,000

Падение 1 из 25,000

Пожар и ожог 1 из 28,000

Авиакатастрофа 1 из 50,000

Электрический ток 1 из 65,000

Железная дорога 1 из 150,000

Промышленная авария, катастрофа 1 из 170,000

Стихийное бедствие 1 из 1,600,000

Авария на ядерном реакторе 1 из 300,000,000

Чтобы противостоять эпидемии насилия, опасности и страха, необходимо знать два ограничивающих момента:

• до какого предела дойти, где грань между страхом губительным и страхом, данным человеку во спасение;
• необходимо твердое знание заповедей безопасного поведения, ибо оно переходит в новое качество – имидж силы, уверенности, безопасности.

Пословица гласит: «Не тот пропал, кто в беду попал, а тот пропал, кто духом упал». Присутствие духа значительно увеличивает шансы на спасение человека в любой ситуации.

ПРИСУТСТВИЕ ДУХА

Природное это качество или его можно воспитать? Вот несколько примеров.

Настоящим кошмаром во время боевых действий на Тихом океане для американских летчиков и моряков стали акулы. Пережить воздушный бой или торпедную атаку было, по словам ветеранов, гораздо легче, чем качаться в шлюпке или на плотике под палящим тропическим солнцем и гадать, кто появится раньше – спасательное судно или черный плавник. Педантичные янки собрали громадный объем данных по случаям нападения акул на одиночных людей и группы моряков, уцелевших после потопления их судов, потратили значительные средства на поиск всевозможных средств борьбы с морскими разбойницами. Испытывались химические вещества предположительно годные для отпугивания акул, различные виды оружия, но самое главное — вырабатывались рекомендации по поведению людей, подвергающихся опасности. После того как выяснилась практически полная неэффективность всех химикалий, а также способность, например, большой белой акулы без видимого неудовольствия переносить попадания в голову пуль полной обоймы армейского кольта калибра 11.43, основное внимание сосредоточили на выяснении ключевого вопроса: что же привлекает акулу к потенциальной жертве?

Ученые пришли к парадоксальному выводу: основной приманкой для вечно голодной хищницы является не запах крови и тем более не внешний вид непривычных для океанской пустыни предметов — спасательных плотиков или болтающихся в надувных жилетах двуногих. Оставалось предположить, что существует некая «эманация страха», выделяемая людьми. Физический носитель этой эманации – гипотетическое вещество, которое вырабатывает организм запаниковавшего человека, так и не был установлен, но справедливость заключения американцев позже подтверждалась и аквалангистами команды Кусто, достаточно бесцеремонно обращавшимися с «белыми убийцами», и работами специалистов, изучавших многовековой опыт традиционных культур ныряльщиков за жемчугом.

Бытующие сейчас представления об энерго-информационном обмене позволяют связать этот пример со случаем, вошедшим в число легенд о мастерах японских будо. Холодной осенней ночью хромоногий воин пытался одолеть один из поросших густым лесом перевалов горной области Кай – домена князя Такэда. Это был будущий главный советник князя и его лучший полководец Ямамото Канноцукэ. В чащобе самурая ожидала встреча со стаей голодных волков. Первым побуждением мастера клинка было намерение перерубить подбиравшихся поближе серых хищников. Однако воспитанное с детских лет глубокое уважение к мечу – святыне для средневекового члена японской воинской касты – заставило Канноцукэ выпустить рукоять. Оскорбить клинок кровью животного самурай не захотел, однако выбираться из смертельно опасного положения было необходимо.

На помощь воину пришло искусство управления внутренней энергией Киай, секретная техника, культивируемая в японских школах традиционного будо. Зажав большие пальцы рук в ладони методом «крепкого сжатия», Канноцукэ расправил плечи, распрямился и захромал навстречу волкам. Завороженные образом проявленной мощи, изливаемым вовне потоком энергии, звери присели на хвосты и не осмелились атаковать необычного человека.

Как и любое искусство, имеющее целью раскрыть внутренний потенциал человека, Киай-до опирается на несколько простых аксиом. Человек обладает неким количеством вселенской энергии ки (японское прочтение китайского термина «ци»), стоит как полноправный участник в цепи энергообмена Небо-Человек-Земля. Каждое физическое действие человека, каждое душевное движение или мысль пронизаны ки. Концентрируя и распределяя ки, осознанно используя его в любом виде деятельности, человек способен существенно улучшить достигаемые результаты. Естественно, что самым важным для самураев было боевое применение ки – и как средства поражения, и как средства реанимации раненых и контуженных. Стоит спутать или прервать поток своего ки при выполнении удара или блока, инициатива перейдет к противнику. Стоит вложить в пущенную стрелу силу всей полноты своего бытия – она пронижет и двойной доспех, и каменную скалу.

Любого самурая готовили к управлению своим и чужим ки. Строго говоря, название искусства Киай-до значит «Путь единения ки», возможно – своего ки и энергии противника. Разумеется, такое объединение в японском смысле слова и означает контроль, управление, владение.

Считалось, что мастера Киай-до способны пересылать свое ки без помощи физического тела, и рассказы о подвигах прославленных воинов это подтверждают: убить врага насыщенным ки, особо модулированным криком, или вернуть к жизни впавшего в кому соратника было для них достаточно обычным делом. Развитое ки было залогом неуязвимости в бою, выносливости в походе, стойкости организма во время эпидемий.

Похожие школы существовали и существуют не только в Японии. И единственным, пожалуй, отличием Киай-до и схожего по идеологии, но гораздо более популярного современного воинского искусства Айки-до от других эзотерических систем Востока и Запада состоит в том, что японцы говорят не о накоплении внутренней энергии, а о постоянном изливании своего ки вовне.

Современному человеку стоит обратить внимание на следующие аксиомы Киай-до: страх спутывает ваше ки, а проникновение внешнего потока подчиняет вас чужой воле. Используя этот традиционный восточный понятийный аппарат, легко объяснить, что же происходит с человеком, попавшим в экстремальную ситуацию.

Онемение, пересохшее горло, «ватные» руки и ноги, вросшие в землю, пустота в голове, состояние паники, охватившее всё существо находящегося в опасности человека, – типичные симптомы «спутанного» ки. Таким образом, состояние духа напрямую влияет на способность адекватно реагировать на угрозу – отбиваться, бежать или хотя бы по делу ответить подошедшему к вам в темном переулке гражданину.

Второй аспект проблемы – влияние присутствия духа на излучение вовне своего или втягивание в себя внешнего потока. Утратив самообладание, человек неизбежно подчиняется чужой воле, открывается внешнему ки. В образовавшуюся потенциальную яму, пустоту рано или поздно внедряется чужая сила.

Именно эту пустоту безошибочно чувствуют хищники — волки и акулы, а также хищники мира людей – преступники. Состояние пустоты, дефицит жизненной силы и воли, по которому бандиты выделяют жертву среди уличной толпы, на языке современных специалистов по выживанию в условиях каменных джунглей называется виктимностью.

Виктимология – это учение о поведении жертвы, которое объясняет, чем руководствуется уличный грабитель или насильник во время выбора жертвы.

Новый термин «виктимология» представляет собой сложное словообразование от латинского «виктима», что означает «жертва» и греческого «логос» – знание, наука.

Выдающийся американский специалист в данной области профессор Бетти Грейсон путем серии исследований показала, что преступнику требуется в среднем семь секунд для визуальной оценки потенциального объекта для нападения – его физической подготовки, темперамента и тому подобного. Точно, хотя и бессознательно, преступник отмечает все: неуверенность взгляда, вялую осанку, несмелость движений, психическую подавленность, физические недостатки, утомление – словом все, что сыграет ему на руку.

Чтобы выделить и классифицировать основные личностные особенности потенциальной жертвы, Грейсон засняла на видеопленку пешеходов, принадлежащих к разным возрастным и социальным группам. Запись была продемонстрирована заключенным, отбывающим срок в различных тюрьмах США. Предположения исследователя подтвердились: подавляющее большинство осужденных, которые были опрошены по отдельности, выбрали из массовки одних и тех же людей, которые, по их мнению, могли бы стать легкой добычей.

В результате математического анализа выяснилось, что потенциальную жертву преступники часто выделяют по некоторым отличительным особенностям, движений. Это может быть их общая несогласованность, неуклюжесть походки – слишком размашистая или семенящая, которая привлекает внимание на фоне единого людского потока.

А доктор Джоуэл Кирх, спортивный психолог и основатель Американского спортивного института, вместе со своим сотрудником Джорджем Леонардо подвели итог этой работы, определив две обобщенные категории людей: так называемую «группу риска» и тех, кому практически не грозит опасность стать объектом нападения. Первых условно можно назвать хлюпиками: они плохо физически организованы, расслаблены и несобранны психически. Вторые уверены в себе, как говорится, «ладно скроены, крепко сшиты», они смотрят и ступают уверенно.

Человеку, который чувствует себя относящимся к группе риска, для начала следует изучить себя: походку, жесты, мимику и заняться их коррекцией. Практически каждый человек в той или иной степени наделен артистическими способностями. Внушить себе уверенный стиль поведения и следовать ему среди уличной толпы может любой.

Уверенно поднятая голова» прямой спокойный взгляд позволят создать вам некий защитный психологический щит. Этим вы исполните наставление мудрого Соломона: «Не соревнуй человеку, поступающему насильственно, и не избирай ни одного из его путей».

Быть и казаться — совсем не одно и то же. Можно выглядеть донельзя «крутым», завести соответствующий «прикид», выражение лица, цветные наколки и машину «для мужчин, не привыкших чувствовать себя вторыми», но любая собака, тем более профессиональные «душеведы» – преступники — моментально поймут, что, кроме «понта», у этого человека ничего нет. Бандитов не зря называют волками – межличностные отношения в их среде очень похожи на динамичный, постоянно возобновляемый баланс сил в стае серых хищников. Ситуация, в которой одно слово или поступок могут кардинально изменить ранг человека в сложной, но понятной для всех членов сообщества иерархии, заставляет с особым вниманием относиться не только к собственным действиям, но и к малейшим оттенкам душевных движений других. В результате даже не самые выдающиеся люди этой субкультуры моментально различают фальшь, двоемыслие.

Внутренняя сила и органично связанное с ней ощущение неуязвимости, безопасности есть то, что имитировать невозможно. Поэтому человеку, не желающему попасть из трудного положения в труднейшее, следует прежде всего четко представить — до какого предела он сможет дойти, отстаивая принятый образ.

Понять, чем вы на самом деле располагаете, – значит сделать первый шаг к новой силе и новым возможностям. Аура безопасности станет реальной защитой.

Для чего нужна семья человеку?

Человеку нужна семья по очень многим причинам. Никто не может усомниться в справедливости старой истины: «семья – ячейка общества!» Чем больше крепких, благополучных семей – тем крепче и сильнее все государство. И любовь к своему народу, к своей стране, начинается именно с любви к самым близким людям – маме и папе.

Семья основана на супружеском союзе или родственных связях, обусловлена отношениями взаимопомощи и взаимоответственности. Так для чего же нужна семья? Так ли она необходима в современном обществе? Эти вопросы актуальны как никогда, и дать однозначный ответ просто невозможно.

Семья играет огромную роль,  как в жизни отдельной личности, так и всего общества. Она обеспечивает человеку психолого-физиологический комфорт. В семье человек испытывает ощущение своей полезности и важности. Масса человеческих трагедий разыгралась в результате того, что человек не чувствовал себя необходимым кому-либо. Семья позволяет каждому осознать свою значимость и неповторимость. Чем больше востребованным и ценным чувствует себя человек, тем больше у него сил и рвения преодолеть одиночество. Каждый из нас хочет быть любимым и любить. А ведь именно любовь и избавляет человека от одиночества. Она дает возможность полного (не только сексуального) принятия человека. Общение в семье способствует согласованности действий супругов, направленных на достижение важных для семьи целей и задач. В ходе общения между собой супруги обмениваются важной только для них информацией, сопереживают друг другу, нравственно обогащаются. Духовное общение супругов очень тесно связано с интимным. Семейная жизнь дает возможность иметь постоянного и надежного партнера для половой жизни. Со временем у супругов возникает потребность иметь детей, стремление быть родителями. Данная потребность реализуется в формах материнства и отцовства. Воспитательная функция семьи невероятно важна и незаменима. Дети должны рождаться в браке. Без семьи не бывает детей, а главный смысл существования любого взрослого здравомыслящего человека – это дети. Каждый человек имеет цель в жизни, достичь которой очень непросто, не имея прочного фундамента. Семья как раз и является этим фундаментом и основой. То, что семья – это ячейка общества — не пустые слова. Благополучная семья – это благополучные дети, а благополучные дети сегодня – это благополучное общество в будущем.

 

Подготовила Галина Михальченко

(по  материалам  Интернета)

Настройка функции «Семейный доступ» — Служба поддержки Apple (RU)

Выполните указанные ниже действия, чтобы настроить функцию «Семейный доступ». Можно организовать новую группу семейного доступа и пригласить в нее участников либо присоединиться к существующей группе.

Функция «Семейный доступ» позволяет вам и еще пяти членам семьи совместно использовать доступ к музыке, фильмам, телешоу, приложениям, книгам, тарифному плану хранилища iCloud, подпискам и многим другим возможностям без общего доступа к идентификатору Apple ID.¹ Вы можете настроить идентификаторы Apple ID для детей, задать необходимые ограничения с помощью функции «Экранное время», а также утверждать запросы детей на покупку или загрузку со своего устройства с помощью функции «Попросить купить».² Вы также можете настроить счет Apple Cash для ребенка или подростка либо настроить для них часы Apple Watch. Узнайте больше о том, что можно делать с помощью функции «Семейный доступ».

Организация группы семейного доступа

Взрослый член семьи, выступающий организатором семейного доступа, может настроить функцию «Семейный доступ» для группы со своего iPhone, iPad, iPod touch или компьютера Mac. Если включен общий доступ к покупкам, вам будет предложено подтвердить свое согласие оплачивать покупки приглашенных участников, а также наличие поддерживаемого способа оплаты. Возможные способы оплаты для семейного доступа, включая кредитные и дебетовые карты.³.

На iPhone, iPad или iPod touch

1. Перейдите в меню «Настройки».
2. Нажмите свое имя.
   
3. Нажмите «Семейный доступ», затем нажмите «Начать работу».
4. Чтобы настроить группу семейного доступа и пригласить в нее участников, следуйте инструкциям на экране.

На компьютере Mac

1. Выберите меню Apple () > «Системные настройки» и нажмите «Семейный доступ».
   
2. Подтвердите идентификатор Apple ID, который будет использоваться для функции «Семейный доступ», и убедитесь, что установлен флажок «Поделиться моими покупками».
   
3. Следуйте инструкциям на экране.

Если установлена ОС macOS Mojave или более ранней версии:

1. Выберите меню Apple () > «Системные настройки», затем нажмите значок iCloud.
2. Подтвердите идентификатор Apple ID, который будет использоваться для функции «Семейный доступ», и убедитесь, что установлен флажок «Поделиться моими покупками».
   
3. Следуйте инструкциям на экране.

Приглашение участников в группу семейного доступа

При необходимости вы можете создать идентификатор Apple ID для своего ребенка, а затем добавить его в группу семейного доступа. Если у члена вашей семьи уже есть идентификатор Apple ID, выполните следующие действия, чтобы добавить кого-нибудь в группу семейного доступа. Можно состоять только в одной группе семейного доступа одновременно.

Если участник группы семейного доступа находится рядом, он может принять приглашение, введя свой пароль Apple ID на вашем устройстве. Вы также можете отправить приглашение участнику, чтобы он принял его на своем устройстве.

На iPhone, iPad или iPod touch

1. Перейдите в меню «Настройки».
2. Нажмите на свое имя, затем выберите пункт «Семейный доступ».
3. Нажмите «Добавить члена семьи».
4. Укажите имя или адрес электронной почты участника группы семейного доступа и следуйте инструкциям на экране.
5. Выберите, хотите ли вы отправить приглашение через «Сообщения» или пригласить участника лично. Затем следуйте инструкциям на экране.

На компьютере Mac

1. Выберите меню Apple () > «Системные настройки».
2. Нажмите «Семейный доступ».
3. Нажмите «Добавить члена семьи», затем следуйте инструкциям на экране.

Если установлена ОС macOS Mojave или более ранней версии:

1. Выберите меню Apple () > «Системные настройки», затем нажмите значок iCloud.
2. Нажмите «Семейный доступ».
3. Нажмите кнопку «Добавить члена семьи» (+), затем следуйте инструкциям на экране.

Если в iTunes Store и App Store вы используете несколько идентификаторов Apple ID, можно отправить приглашение в группу для каждой из ваших учетных записей, чтобы открыть участникам общий доступ к покупкам, совершенным с использованием других идентификаторов Apple ID.

Проверка статуса отправленного приглашения

После отправки приглашения его статус можно проверить под именем приглашенного.

На iPhone, iPad или iPod touch

Перейдите в меню «Настройки», нажмите свое имя, затем нажмите «Семейный доступ».

Затем выберите имя пользователя, статус приглашения которого требуется просмотреть. Если необходимо отправить приглашение повторно, выберите «Отправить приглашение снова».

На компьютере Mac

Выберите меню Apple () > «Системные настройки» и нажмите «Семейный доступ». Если у вас ОС macOS Mojave или более ранней версии, выберите меню Apple () > «Системные настройки» > iCloud и нажмите «Семейный доступ».

Затем выберите имя пользователя, статус приглашения которого требуется просмотреть. Если необходимо отправить приглашение повторно, выберите «Отправить приглашение снова».

---

Присоединение к группе семейного доступа

Вы можете принять или отклонить приглашение в группу семейного доступа прямо на устройстве. Приглашение будет отправлено по электронной почте или в виде текстового сообщения. Вы сможете ответить непосредственно из приглашения. Если сообщение электронной почты или текстовое приглашение было пропущено, это можно исправить. Вы можете отправить ответ через меню «Настройки» или «Системные настройки» устройства.

На iPhone, iPad или iPod touch

Перейдите в меню «Настройки», нажмите свое имя, затем нажмите вкладку «Приглашения».

Чтобы принять приглашение, следуйте инструкциям на экране. При вступлении в группу семейного доступа вам может быть предложено подтвердить сведения об учетной записи и подписаться на функции или службы, которые настроены для семьи.

На компьютере Mac

Выберите меню Apple () > «Системные настройки» и нажмите «Семейный доступ». Если у вас ОС macOS Mojave или более ранней версии, выберите меню Apple  > «Системные настройки» > iCloud и нажмите «Семейный доступ».

Чтобы принять приглашение, следуйте инструкциям на экране. При вступлении в группу семейного доступа вам может быть предложено подтвердить сведения об учетной записи и подписаться на функции или службы, которые настроены для семьи.

Если вам не удается принять приглашение

Если вам не удается принять приглашение, проверьте, не использовал ли другой участник ваш идентификатор Apple ID, чтобы вступить в группу семейного доступа. Помните, что присоединиться можно только к одной группе семейного доступа, а перейти в другую группу можно только раз в год.

---

Получение помощи

1. Не ко всему содержимому можно предоставлять совместный доступ.
2. Возраст зависит от страны или региона.
3. Принятые способы оплаты различаются в зависимости от страны или региона.

 

Дата публикации: 30 июня 2021 г.

Если функция «Общие альбомы» не работает

После включения функции «Общие альбомы» у вас могут возникнуть вопросы о комментариях, отметках «Нравится», приглашениях, видео и т. д. 

О функции «Общие альбомы»

Как создать резервную копию общего альбома?

Содержимое общих альбомов не подлежит автоматическому резервному копированию. Если требуется сохранить фотографию или видеозапись из общего альбома, добавьте ее в свою медиатеку перед резервным копированием устройства.

• На iPhone, iPad или iPod touch коснитесь фотографии, а затем последовательно кнопки «Поделиться» и «Сохранить изображение».
• На компьютере Mac выберите фото или видео и щелкните «Импорт» >, удерживая нажатой клавишу Control. 

С фотографиями или видео общего альбома не сохраняются связанные с ними комментарии или отметки «Нравится».

Что необходимо для просмотра видео и предоставления общего доступа к ним, добавления файлов в общие альбомы других пользователей, размещения комментариев и добавления отметок «Нравится» к фотографиям и видео?

• Устройство iPhone, iPad или iPod touch с ОС iOS 7 или более поздней версии
• Компьютер Mac с ОС OS X Mavericks 10.9 или более поздней версии
• Apple TV (2-го, 3-го или 4-го поколения) с ПО Apple TV 6.0 или более поздней версии
• Компьютер с Windows 7 или более поздней версии и iCloud для Windows

Если владелец общего альбома включил параметр «Открытый веб-сайт» и поделился с вами ссылкой, фотографиями и видео, добавленные владельцем и всеми пользователями, их можно просмотреть с помощью любого браузера последней версии.

Комментарии и отметки «Нравится»

Узнайте подробнее о комментариях и отметках «Нравится».

Почему не отображаются новые комментарии, опубликованные в моем общем альбоме, или отображаются удаленные комментарии?

1. Откройте страницу состояния системы и убедитесь, что служба «Фото» функционирует без ошибок.
2. Проверьте подключение к Интернету на всех устройствах, открыв сайты apple.com/ru и iCloud.com. Для публикации комментариев требуется подключение к Интернету.
3. Сравните общее количество комментариев на устройстве iOS и на компьютере Mac или компьютере с Windows.

Если при наличии активного подключения к Интернету количество комментариев к фотографии или видеозаписи на разных устройствах отличается, выполните следующие действия.

На iPhone, iPad или iPod touch:

1. Закройте приложение «Фото». Если вы точно не знаете, как это сделать, выполните эти действия.
2. Выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud > «Фото».
3. Выключите параметр «Общие альбомы».
4. Нажмите кнопку «ОК». При повторном включении этого параметра альбомы и фотографии будут автоматически добавлены снова.
5. Вернитесь на экран «Домой». Подождите около минуты.
6. Выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud > «Фото».
7. Включите параметр «Общие альбомы».
8. Вернитесь на экран «Домой».
9. Откройте приложение «Фото» и перейдите на вкладку «Альбомы». 
10. Коснитесь имени общего альбома.
11. Просмотрите комментарии к фотографии или видеозаписи. 

На компьютере Mac:

1. В приложении «Фото» выберите пункт «Фото» > «Настройки».
2. Отмените выбор параметра «Общие альбомы».
3. Подождите около минуты.
4. Выберите параметр «Общие альбомы».
5. Перейдите в общий альбом и проверьте комментарии к фотографии или видео. 

На компьютере с ОС Windows 7 или более поздней версии и приложением iCloud для Windows выполните следующие действия.

1. Закройте все открытые окна проводника Windows, которые используются для доступа к общим альбомам. 
2. Перейдите на начальный экран, затем щелкните плитку iCloud, чтобы открыть iCloud для Windows.
3. Нажмите кнопку «Параметры» рядом с пунктом «Фото». 
4. Отмените выбор параметра «Общие альбомы». Нажмите кнопку «ОК», а затем — «Применить».
5. Подождите около минуты, а затем нажмите кнопку «Параметры». 
6. Выберите параметр «Общие альбомы». Нажмите кнопку «ОК», а затем — «Применить».
7. Откройте «Фото iCloud».
8. Дважды щелкните общий альбом, а затем щелкните «Комментарии».
9. Просмотрите комментарии к фотографии или видеозаписи.

Можно ли изменить имя, используемое при комментировании общего альбома?

Имя в комментариях совпадает с полным именем идентификатора Apple ID, которое вы использовали, присоединяясь к общему альбому. Чтобы изменить отображаемое имя, выполните следующие действия.

1. Удалите комментарий. Отображаемое имя невозможно изменить после создания комментария.
2. Отпишитесь от общего альбома.
3. Перейдите на страницу Мой Apple ID, выполните вход и измените свое имя. Если с этой учетной записью связана кредитная карта, используемая для совершения покупок, имя должно совпадать с именем на кредитной карте.
4. Попросите владельца общего альбома отправить вам новое приглашение в этот альбом.
5. Примите приглашение, найдите нужную фотографию или видеозапись и повторно добавьте комментарий.

Приглашения и подписчики

Как отправить повторное приглашение в общий альбом пользователю, который отклонил приглашение, но потом передумал?

На iPhone, iPad или iPod touch:

1. Нажмите «Фото».
2. Перейдите на вкладку «Альбомы».
3. Коснитесь общего альбома, а затем перейдите на вкладку «Люди».
4. Выберите имя нужного пользователя в списке подписчиков.
5. Коснитесь элемента «Отправить приглашение снова».
6. Если вы уже удалили этого пользователя из списка подписчиков, выберите пункт «Пригласить пользователей», введите адрес электронной почты и коснитесь кнопки «Добавить».

На компьютере Mac:

1. Откройте приложение «Фото».
2. Откройте общий альбом в боковом меню.
3. Коснитесь кнопки «Люди».
4. Выберите имя нужного пользователя в списке подписчиков.
5. Щелкните «Отправить приглашение снова».

На компьютере с Windows с приложением iCloud для Windows выполните следующие действия.

1. Откройте раздел «Фото iCloud» и дважды щелкните общий альбом, чтобы открыть его.
2. Нажмите кнопку «Параметры».
3. Щелкните имя пользователя, который хочет подписаться. 
4. Щелкните «Отправить приглашение снова», а затем — кнопку «Готово».

Как присоединиться к общему альбому, если соответствующее приглашение было отклонено?

Отправьте сообщениевладельцу общего альбома с просьбой выслать вам повторное приглашение.

Не все получили мое приглашение по электронной почте на просмотр общего альбома.

Попробуйте выполнить следующие действия.

1. Попросите пользователей, которых вы пригласили, поискать приглашение в папках для спама или нежелательной почты.
2. Отправьте приглашение повторно. Возможно, почтовый ящик получателя переполнен или письмо отклоняется какими-либо фильтрами. 
3. Если приглашение не доходит до получателя, узнайте другой адрес электронной почты, на который можно отправить приглашение. Приглашение также можно отправить на номер телефона, используемый для приложения «Сообщения». 
4. Узнайте, получал ли пользователь приглашения ранее и не отказывался ли от получения электронных писем функции «Общие альбомы». Чтобы снова получать приглашения по электронной почте, пользователь может выполнить приведенные ниже действия.

Если эти действия не помогли решить проблему, обратитесь за помощью в службу поддержки Apple.

Как подписаться на общие альбомы после отказа от получения приглашений функции «Общие альбомы».

Если у вас есть приглашение, полученное по электронной почте, откройте его и щелкните «Отказаться от электронных сообщений функции «Общие альбомы»» внизу сообщения. Откроется окно браузера с сообщением о том, что вы больше не получаете приглашений в общие альбомы. Щелкните «Отменить это изменение».

Если приглашения не сохранились, обратитесь в службу поддержки Apple и попросите снова включить подписку на получение приглашений в общие альбомы. Прежние приглашения останутся для вас недоступны, но вы можете обратиться к владельцу общего альбома с просьбой прислать еще одно приглашение.

Мне отправили ссылку на общий альбом, но если ее щелкнуть, появляется сообщение о том, что альбом больше не является общим.

Если владелец альбома удалил его или удалил вас из списка подписчиков, появится сообщение «Общий доступ к этому фотоальбому закрыт».

Свяжитесь с владельцем общего альбома и узнайте, был ли он удален, либо запросите новое приглашение.

Мне пришло приглашение в общий альбом от пользователя, которого я не знаю.

Если вы получили приглашение в общий альбом, которое, по вашему мнению, является спамом, сообщите нам. Для этого щелкните ссылку «Сообщить о спаме» в приглашении.

Также можно перейти к приглашению из приложения «Фото» на iPhone, iPad, iPod touch или компьютере Mac и выбрать «Сообщить о спаме» > «Удалить и сообщить о спаме».

«Видео»

Какие форматы и размеры видео поддерживает функция «Общие альбомы»?

Функция «Общие альбомы» поддерживает типы видеофайлов MP4 и QuickTime, а также форматы видеофайлов H.264 и MPEG-4. Максимальная продолжительность видео составляет 15 минут.

Можно ли воспроизводить общие видео по сотовой сети передачи данных?

Функция «Общие альбомы» поддерживает воспроизведение видео с передачей данных по сети Wi-Fi или сотовой сети. Чтобы включить воспроизведение по сотовой сети на устройстве с ОС iOS, перейдите в раздел «Настройки» > «Сотовая связь» и включите параметр «Фото».

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 11 марта 2021 г.

10 советов о том, как написать книгу

Руководство для начинающих писателей

Писательское мастерство востребовано во многих сферах — журналистика, копирайтинг, литература фикшн и нон-фикшн, блогинг. Если вы хотите написать собственный роман, создавать любые тексты творчески и свободно, воспользуйтесь этими десятью советами, которые мы собрали из классных книг о писательском мастерстве.

1. Пишите маленькими порциями (из книги «Птица за птицей»)

Часто бывает так: замышляешь автобиографический роман о собственном детстве, или пьесу из жизни иммигрантов, или трактат о… ну, скажем, роли женщины в истории. Но браться за это сразу — все равно что карабкаться по склону ледника. Ноги скользят, пальцы краснеют, мерзнут, из ран сочится кровь. Затем из глубин подсознания заявляются в гости все твои нервные расстройства и рассаживаются вокруг стола. Не давайте им власти. 

«Я дышу медленно и глубоко — и наконец замечаю рамку для фотографии пять на восемь сантиметров, которую специально поставила себе на стол, чтобы помнить про малые дозы. Рамка напоминает мне: нужно написать кусочек. Маленький, как фотография пять на восемь. На сегодня это все. Вот сейчас, например, я напишу только один абзац про место и время действия» Энн Ламотт. 

Скажите себе мягко и ласково: «Радость моя, мы сейчас просто напишем про речку на закате или про первое свидание.
Вот и все».

2.Убедитесь, что ваша тема интересна читателю (из книги «Автор, ножницы, бумага»)

«Что я могу рассказать? Кто я такой? Почему кто-то должен тратить на меня время и тем более деньги?». Эти вопросы задает себе любой автор. Сперва необходимо осознать: каждому человеку есть что рассказать.

Для начала определите, что у вас за тема: популярная или специализированная, для дилетанта или человека в теме. Кому вы хотите рассказать свою историю? Кому она будет полезнее? Вы хотите просвещать широкий круг читателей или улучшить жизнь профессионалов в какой-то сфере? Невозможно угодить тем и другим одновременно.

Классная история всегда рядом. Внутри судьбы, вашей личной истории где-то есть рифма: встреча, событие, которые стоит только вспомнить, — и в вашем воображении запускается процесс создания истории.

И даже не всегда нужен личный опыт. Есть простые критерии отбора и анализа, годится ли ваша тема для появления на публике:

— текст должен сообщать что-то очень важное,

— нетривиально объяснять важные процессы,

— быть остро полезным читателю,

— обосновывать свежую, касающуюся читателя закономерность и давать ей имя,

— рассказывать историю яркого героя.

Читатель ждет, что вы надолго заберете его из рутины в неизведанный мир. Так создайте же этот мир таким, чтобы в нем захотелось остаться.

3. Составьте чек-лист «хороший роман» (из книги «Литературный марафон»)

Если у вас есть желание создать собственный роман, первым делом хорошо было бы понимать, что для вас означает «хороший роман». Ответьте письменно на этот вопрос.

Можно отвечать неопределенно, а можно очень подробно: повествование от первого лица, супергерои, Альпы, массовые вторжения злых эльфов.

Чем полезен этот список? Дело в том, что если что-то входит в ваши читательские предпочтения, то вы, вероятно, сможете в этом преуспеть и как писатель. Эти языковые, цветовые и стилевые решения по некоторым причинам вызывают в вас наибольший отклик. Это вещи, которые вы понимаете.

Такие чек-листы вы можете составить для того, что вам приходится писать чаще всего — статьи, рецензии, отчеты.

4. Используйте «цеплялки» в тексте (из книги «Живой текст»)

Есть много способов начать. Некоторые отлично подходят к одной книге, но совершенно не работают в другой. Нужно выбирать. Уметь выбирать.

Например, приём «Ложный пролог». Здесь кульминационная сцена изымается из середины/конца книги и помещается в начало.

Так читатель сразу «пробует на вкус» главное и драматичное событие всей истории.

Приём популярен у режиссеров: благодаря ему фильм можно начать с напряженной, зрелищной сцены. Примеры книг с «ложным прологом»: Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества», Стефани Майер «Сумерки, сага» (книга 1), Эмили Бронте «Грозовой перевал».

5. Используйте доску с карточками (из книги «Спасите котика!»)

Прием, который использует сценарист Блейк Снайдер, — это пробковая доска и карточки. Повесьте большую пробковую доску на стену, возьмите карточки с эпизодами, блоками, отрывками своего будущего текста (романа, статьи, доклада) и с помощью канцелярских кнопок прикрепите эти карточки на доску куда душе угодно. С карточками вы можете вообще не расставаться. Суете пачку карточек себе в карман, отправляетесь в ближайшую кофейню, достаете пачку и сидите часами, тасуя свою колоду, раскладывая эпизоды, обдумывая последовательность, выискивая удачные и неудачные моменты.

Доска позволяет вам «увидеть» полную картину еще до того, как вы начнете писать.

Это хороший способ проверить разные повороты, идеи, диалоги и ритм истории, а также понять, насколько удачно они сочетаются. Это способ визуализировать текст с хорошей структурой. Это же здорово!

6. Пишите так, как вы думаете (из книги «Гениальность на заказ»)

Фрирайтинг помогает вам раскрыть свою индивидуальность и улучшить писательские способности. Во время сеанса фрирайтинга вам нужно добраться до своих первичных мыслей, прежде чем благонравная сторона разума «очистит» их, сводя на нет их эффективность. Так что пишите не так, как говорите, а так, как мыслите.

Какова лучшая идея, которую вы услышали за последние семьдесят два часа? Напишите о ней за пять минут, включая в свою работу все, что узнали. Когда пять минут закончатся, просмотрите написанное. Если вы можете прочитать это вслух и оно будет понятно другим, вы подавили свое самое искреннее мышление. Выполните еще один пятиминутный сеанс писательства и постарайтесь перенести на бумагу свои первичные мысли.

«Процесс писания приносит удовольствие. Когда создаешь фразу, звучащую именно так, как ты ее задумал, приходит изумительное чувство могущества» Сьюзан Орлин, журналист.

7. Тренируйтесь в жанре короткого рассказа (из книги «642 идеи, о чем написать»)

Жанр короткой истории требует четкости мысли и умения вкладывать много смысла в небольшое количество слов. Это отличный тренажер креативности — брать абсурдную или веселую сценку и описать ее. В общем, потренируйте сестру таланта:

1. Ты строишь замок на песке и вдруг замечаешь, что волны выбросили на берег бутылку с посланием. Там написано …

2. Исследователи высаживаются на далекой планете. Удивительное зрелище открывается перед ними! Расскажи об их приключениях.

3. Ты сидишь в кафе — и вдруг время замирает. Опиши все, что ты видишь.

8. Показывайте, а не рассказывайте (из книги «Литературный мастер-класс»)

Не пишите «это было восхитительно», но заставьте нас самих сказать «восхитительно» после чтения отрывка. Дело в том, что все эти слова (ужасающий, прекрасный, омерзительный, изысканный) говорят читателю только одно: «Сделайте мою работу за меня!» — советовал Клайв Льюис.

Тому же самому учил и Марк Твен: «Не говорите: „Старушка закричала“. Выведите ее на сцену и заставьте кричать».

И еще одно замечание по этому же поводу, от Чехова:

…у тебя получится лунная ночь, если ты напишешь, что на мельничной плотине яркой звездочкой мелькало стеклышко от разбитой бутылки…

Нужно показывать, а не рассказывать, отбирая яркие, конкретные детали.

9. Найдите визуальных помощников (из книги «Как написать кино за 21 день»)

Вы когда-нибудь пытались рассказать кому-то о вашем ужасном или, наоборот, потрясающем опыте, но не могли подобрать слов? Все заканчивалось чем-то вроде «я не могу объяснить тебе это» или «окажись ты на моем месте, понял бы». Дело в том, что сперва нужно вновь зажечь это чувство внутри, а потом найти подходящие слова, чтобы описать его.

Найдите предмет, который связан с какими-то вашими переживаниями, вызывает чувства, например счастливая монетка или камень с пляжа.

Если это история про вашего дедушку, можно взять его шляпу из старого сундука. Если вы пишете сюжет о своей бабушке, найдите принадлежавший ей подсвечник. Если придумали свою историю, когда услышали песню в ресторане, возьмите салфетку из этого ресторана и снова послушайте эту мелодию.

Помогите своим чувствам вновь появиться, найдите для этого помощников. Может быть, какой-то цвет зажжет в вас эмоцию.

10. На старт. Внимание. Словесный спринт! (из книги «Начни писать»)

Этот приём учит писать, не дожидаясь вдохновения. Выберете тему, поставьте таймер на 5 или 10 минут и пишите. Если есть проблемы с темой, откройте любую книгу на 17 странице и найдите 6 строчку. Это будет вашей темой.

Пока идет время, важно не колебаться. Позвольте мыслям мчаться со скоростью гончих. Пишите с ощущением срочной необходимости.

Перескочите через запреты, осветите каждую заблудшую, одинокую мысль в голове и позвольте ей вырваться на волю.

Словесный спринт помогает выключить оценочное суждение, вступив в поток интуиции, к которому подключается высокоскоростное письмо.

«У вас такая классная рассылка, даже книгу можно не покупать» — говорят наши подписчики. Хотите и вы узнавать о книгах-новинках про творчество, писательство, дизайн? Тогда оставляйте почту, будем присылать вам полезные вдохновляющие обзоры.

Вконтакте

Facebook

Twitter

«Технологии не решают проблемы»: инсайты из интервью с главой Google

Фото: Spencer Platt / Getty Images

Рассказываем, что CEO Google Сундар Пичаи думает о квантовых компьютерах и почему технологии — лишь инструмент, а не панацея

Чтобы получить телефон в своей стране — Индии — Сундару Пичаи понадобилось пять лет, а когда в его дом стали приходить люди, чтобы позвонить близким, он понял: технологии способны не только упрощать жизнь людей, но и объединять их. В интервью «Би-би-си» CEO Google и Alphabet рассказал, почему 2004 год стал отправной точкой в развитии его карьеры и готово ли человечество к расцвету искусственного интеллекта. РБК Тренды приводят основные тезисы.

Технологические прорывы и актуальность инноваций

Безусловно важно не только обладать талантом, но и оказаться в нужное время в нужном месте. В далеком 2004 году преимущество Google заключалось в том, что работавшие там люди были оптимистами и идеалистами: они поддерживали любые идеи, даже если понимали, что стоит на кону. Так происходит и сейчас: когда рассказываешь идею, команда старается помочь ее ‎развить.

Технологии автоматически создают прогресс, даже если люди не готовы к нему. Перед тем как создать что-то, нужно задать себе несколько вопросов: «А достаточно ли мы делаем, и будут ли наши идеи актуальны через 10-15 лет?»

Технологии — инструмент в руках человека

Технологии не решают проблемы, которые стоят перед человечеством. Безусловно, они представляют мощный инструмент в руках людей: кто-то использует их во благо, а кто-то — в плохих целях. Но даже тут нельзя винить технологический прогресс: технологиями управляют люди. Важно осознать, что люди создают проблемы — они же искореняют их. Технологии могут подтолкнуть, помочь найти выход.

Технологии — это инструмент, который может сократить неравенство. Проиллюстрировать это можно на примере образования — сейчас почти у каждого есть доступ во всемирную Сеть, где можно найти много информации. Однако некоторые думают, что внедряя технологичность в процесс обучения, можно автоматически достичь лучших результатов. Но это неправда. Технологии — это инструмент, и только человек решает, как им воспользоваться. Ученик, учитель сами должны захотеть взять из технологий как можно больше.

Потенциал искусственного интеллекта и квантовых компьютеров

Развитие искусственного интеллекта может сыграть фундаментальную роль во многих аспектах нашей жизни. Применение этой технологии актуально в образовании, производстве вещей, в получении информации. Даже сейчас искусственный интеллект меняет жизнь: стоит вспомнить хотя бы то, как приложения для музыки становятся диджеями, проанализировав наши предпочтения и предлагая нам музыкальные подборки. Следующий уровень — персональные помощники, которые смогут заботиться о здоровье или быть ассистентами в профессиях.

Генри Киссинджер, американский государственный деятель и дипломат, в статье «Как завершится эпоха Просвещения» сказал, что пока человечество не готово к расцвету искусственного интеллекта. Сундар Пичаи считает иначе: он уверен, что способности людей недооценены, ведь когда-то им удалось справиться с такими вызовами, как Первая мировая война, пандемия «испанки», Вторая мировая война и Великая депрессия. Люди готовы и к искусственному интеллекту: более того, он может стать инструментом к объединению в решении глобальных проблем.

Человеку не дано уловить сложность мира — для это существует много преград и ограничений. Квантовые компьютеры не получится применить везде, но есть сферы, в которых они незаменимы. Кванты позволяют более тонко ощутить мир, проникнуть в его глубины, понять природу вещей. Осознание этого позволяет создавать улучшенные батареи, возможно, моделировать погоду. Следующий шаг для Google — создание квантового компьютера, который сможет исправлять ошибки, и сделать его устойчивым. Кубиты очень хрупки и нестабильны — даже незначительно излучение может повлиять на них.

Доступ к данным

Компания Google неоднократно сталкивалась с проблемами, связанными с утечкой и распространением данных о пользователях. В 2012 году Google обвинили в сборе и распространении персональных данных. Тем не менее, по словам Пичаи, сейчас у компании достаточно инструментов, чтобы обезопасить своих пользователей, включая возможность поменять настройки приватности и информацию, которую будет отслеживать браузер.

Сейчас к вопросам приватности пользователи по-прежнему относятся скептически, однако не столько с точки зрения безопасности, сколько с тем, что личная информация становится инструментом монетизации посредством рекламы. В своей книге «Эпоха надзорного капитализма» профессор социальной психологии Гарвардского университете Шошана Зубофф описывает экономическую систему «надзорного капитализма», которую выстроили вокруг себя крупные корпорации — Google и Microsoft. Автор приводит позицию, что компании превращают личную информацию пользователей в капитал, наращивая на данных свое богатство. Это, по мнению Пичаи, немного необъективно. Во-первых, Google стал платформой для развития бизнеса. Компании могут свободно размещать информацию о себе, пользоваться инструментами сервиса для поиска своей аудитории и расширения бизнеса. Во-вторых, пользователи могут отключить функцию передачи данных.

8 ключей к работе с проблемными людьми

Источник: Shutterstock

Вы имеете дело с трудным человеком на работе, дома или в другой части вашей жизни? Легко позволить неразумному человеку повлиять на нас и испортить нам день. Каковы некоторые из ключей к расширению возможностей в таких ситуациях? Ниже приведены восемь ключей к работе с трудными людьми со ссылками на мою книгу (щелкните название): «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми».Имейте в виду, что это общие практические правила, и не все советы могут быть применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Сохраняйте спокойствие

Первое правило перед лицом неразумного человека — сохранять хладнокровие. Чем меньше вы реактивны, тем лучше вы сумеете справиться с проблемой. Когда вы злитесь или расстроены из-за кого-то, прежде чем сказать то, о чем позже можете пожалеть, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до десяти.В большинстве случаев, когда вы дойдете до десяти, вы придумали бы лучший способ сообщить о проблеме, чтобы вы могли уменьшить, а не обострять проблему. Если вы все еще расстроены после того, как досчитали до десяти, по возможности возьмите тайм-аут и вернитесь к вопросу после того, как успокоитесь. Сохраняя самоконтроль, вы обретаете больше сил, чтобы управлять ситуацией.

2. Стоят ли они того?

Не все трудные люди, с которыми мы сталкиваемся, требуют прямой конфронтации по поводу своего поведения.С некоторыми людьми просто не стоит бороться. Ваше время ценно, поэтому, если на кону не стоит что-то важное, не тратьте его зря, пытаясь изменить или убедить человека, который глубоко укоренился. Неважно, имеете ли вы дело с трудным коллегой или надоедливым родственником, будьте дипломатичны и применяйте советы из этой статьи, когда вам нужно взаимодействовать с ними. В остальное время соблюдайте здоровую дистанцию.

В частности, есть два сценария, при которых вы можете решить не выбирать битву.Первый — это когда кто-то имеет временную ситуативную власть над вами. Например, если вы разговариваете по телефону с недружелюбным представителем службы поддержки, как только вы повесите трубку и позвоните другому агенту, этот представитель больше не будет иметь над вами власти.

Еще одна ситуация, когда вы можете дважды подумать о конфронтации, — это когда, смирившись с трудным поведением, вы получаете определенную выгоду. Примером этого может быть раздражающий коллега, потому что, хотя она вам не нравится, она действительно хороша в анализе для вашей команды, поэтому она стоит терпения.Полезно помнить, что у самых трудных людей есть и положительные качества, особенно если вы знаете, как их выявить (см. Разделы 4 и 5).

В обоих сценариях вы можете решить, достаточно ли серьезна ситуация, чтобы противостоять ей. Подумайте дважды и сражайтесь в битвах, которые действительно стоят того.

3. Снижение персонализации и переход от реактивного к проактивному

Когда вы чувствуете себя обиженным на чьи-то слова или поступки, придумайте несколько способов взглянуть на ситуацию, прежде чем реагировать.Например, у меня может возникнуть соблазн подумать, что мой друг игнорирует мои звонки, или я могу подумать о том, что он был очень занят. Когда мы избегаем персонализации поведения других людей, мы можем воспринимать их выражения более объективно. Люди делают то, что они делают, больше из-за них, чем из-за нас. Расширение нашего взгляда на ситуацию может снизить вероятность недопонимания.

Еще один способ уменьшить персонализацию — попытаться поставить себя на место трудного человека, хотя бы на мгновение.Например, подумайте о человеке, с которым вы имеете дело, и завершите предложение: «Это должно быть непросто…»

«Мой ребенок сопротивляется. Должно быть непросто справиться с его школьным и социальным давлением… »

«Мой менеджер очень требовательный. Должно быть непросто иметь такие высокие ожидания от ее работы со стороны руководства… »

«Мой партнер настолько эмоционально далек. Должно быть непросто происходить из семьи, в которой люди не проявляют любви… »

Безусловно, чуткие заявления не оправдывают неприемлемого поведения.Дело в том, чтобы напомнить себе, что люди делают то, что они делают, из-за собственных проблем. Пока мы ведем себя разумно и внимательно, трудное поведение других людей говорит о них гораздо больше, чем они о нас. Уменьшая персонализацию, мы можем меньше реагировать и концентрировать нашу энергию на решении проблем.

Для получения более подробной информации о сокращении или устранении более пятнадцати типов негативного отношения и чувств , см. Мою книгу (щелкните заголовок): «Как отпустить негативные мысли и эмоции.«

4. Отделить человека от проблемы

В любой ситуации общения присутствуют два элемента: ваши отношения с этим человеком и проблема, которую вы обсуждаете. Эффективный коммуникатор знает, как отделить человека от проблемы, быть мягким по отношению к человеку и твердым в этом вопросе. Например:

«Я хочу поговорить о том, что у тебя на уме, но я не могу этого сделать, когда ты кричишь. Давайте либо сядем и поговорим более спокойно, либо возьмем тайм-аут и вернемся сегодня днем.”

«Я ценю, что вы уделили этому проекту много времени. В то же время я вижу, что три из десяти требований все еще не выполнены. Давай поговорим о том, как завершить работу в срок ».

«Я действительно хочу, чтобы вы пошли со мной. К сожалению, если ты опоздаешь, как в прошлый раз, мне придется уехать без тебя.

Когда вы мягко относитесь к человеку, люди более открыты к тому, что вы хотите сказать. Когда вы твердо решаете проблему, вы показываете, что умеете ее решать.

5. Обратите на них внимание и восстановите свою силу

Обычная картина с трудными людьми (особенно с агрессивными типами) состоит в том, что им нравится обращать на вас внимание, чтобы вы чувствовали себя некомфортно или неадекватно. Как правило, они быстро указывают на то, что что-то не так с вами или тем, как вы что-то делаете. Акцент постоянно делается на том, «что не так», а не на том, «как решить проблему».

Этот тип общения часто предназначен для доминирования и контроля, а не для искреннего решения проблем.Если вы реагируете, занимая оборонительную позицию, вы просто попадаете в ловушку пристального внимания, тем самым давая агрессору больше власти, в то время как он или она безнаказанно набрасываются на вас. Простой и действенный способ изменить эту динамику — снова обратить внимание на трудного человека, а самый простой способ сделать это — задать вопросы. Например:

Aggressor: «Ваше предложение даже близко не соответствует тому, что мне нужно от вас».

Ответ: «Хорошо ли вы задумались о последствиях того, что вы хотите сделать?»

Aggressor: «Ты такой глупый.”

Ответ: «Если ты будешь относиться ко мне неуважительно, я больше не буду с тобой разговаривать. Это то, что вы хотите? Дай мне знать, и я решу, остаться мне или уйти ».

Делайте ваши вопросы конструктивными и зондирующими. Поместив трудного человека в центр внимания, вы можете помочь нейтрализовать его или его чрезмерное влияние на вас.

Второй способ прервать негативное общение — сменить тему. Просто скажите «Кстати…» и начните новую тему.Поступая так, вы берете на себя ответственность за ход общения и задаете более конструктивный тон.

6. Используйте соответствующий юмор

Юмор — мощный инструмент коммуникации. Много лет назад я знал одного коллегу, который был очень самоуверенным. Однажды мой коллега сказал: «Привет, как дела?» Для него. Когда эгоистичная коллега полностью проигнорировала ее приветствие, моя коллега не обиделась. Вместо этого она добродушно улыбнулась и пошутила: «Как хорошо, да?» Это тронуло лед, и они начали дружеский разговор.Блестяще.

При правильном использовании юмор может пролить свет на правду, обезоружить трудное поведение и показать, что у вас превосходное самообладание. В статье «Как эффективно общаться и справляться с трудными людьми» я объясняю психологию юмора в разрешении конфликтов и предлагаю различные способы использования юмора для уменьшения или устранения трудного поведения.

7. Противостоять хулиганам (безопасно)

Самое важное, что нужно помнить об обидчиках, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью.Многие хулиганы тоже трусы внутри. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия. Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана более спокойно.

«Когда люди себя не очень любят, они должны это компенсировать.Классический хулиган на самом деле сначала был жертвой ». — Том Хиддлстон

«Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая другим головы». — Парамханса Йогананда

«Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шей Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли такое положение, в котором вы можете безопасно защитить себя, будь то самостоятельное стояние, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за неподобающим поведением хулигана.В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами по этому вопросу. Очень важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку.

8. Установить последствия

Способность определять и утверждать последствия — один из самых важных навыков, который мы можем использовать, чтобы «бросить» трудного человека. Эффективно сформулированное последствие дает паузу для вызывающего человека и заставляет его или его перейти от препятствия к сотрудничеству.В разделе «Как эффективно общаться и справляться с трудными людьми» последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

В заключение, уметь обращаться с неразумными и трудными людьми — значит по-настоящему овладеть искусством общения. По мере использования этих навыков вы можете испытывать меньше печали, большую уверенность, лучшие отношения и более высокое коммуникативное мастерство. Вы на пути к лидерскому успеху!

Источник: niprestondotcom

Источник: niprestondotcom

Также доступно (щелкните ссылку): «Как успешно справляться с пассивно-агрессивными людьми».

© 2014 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

___________________________________________________________

13 типичных жизненных проблем и способы их решения

В жизни мы сталкиваемся с проблемами, когда дышим. Но это не доходит до нас, пока мы не почувствуем серьезное воздействие, и тогда это станет источником беспокойства, боли или печали.

Жизненные проблемы, в зависимости от их масштабов, могут засорять колесо прогресса, и мы, возможно, не сможем полностью реализовать свой потенциал, если не научимся ставить свои проблемы с правильной точки зрения, как это предлагается в книге Роберта Шуллера . Трудные времена никогда не длились .

В этой статье я определил некоторые общие области, в которых вы, скорее всего, столкнетесь с проблемами по мере продвижения к полному раскрытию своего жизненного потенциала. Я также предложил практические подходы к решению, управлению и решению таких проблем.

Но прежде чем мы углубимся в это, вы можете сначала определить свою самую большую проблему в жизни на данный момент — на каких аспектах жизни вам следует сосредоточиться в первую очередь? Для этого воспользуйтесь Life Assesmsnet .Это бесплатная оценка, которая даст вам обзор всех аспектов вашей жизни и поможет лучше понять ваши текущие препятствия. Просто пройдите оценку сейчас, а затем перейдите к моим решениям ниже.

1. Финансовый кризис

Мы живем в нестабильном мире, и финансовый кризис может наступить на разных этапах жизни. Хотя вы всегда должны предвидеть финансовый кризис и готовиться к нему, он все равно может застать вас врасплох или его масштабы могут быть намного больше, чем любая подготовка, которую вы сделали за эти годы.

Может случиться так, что вы потеряли работу или крупную инвестицию, на вас подали судебный иск, угрожающий вашим сбережениям, или ваша жизнь оказалась под угрозой из-за крупной катастрофы. Итак, что вы делаете, когда попадаете в финансовый беспорядок?

Решение

Чтобы преодолеть финансовый кризис, вам придется смириться с кризисом. Осознайте и примите ситуацию и начните выздоровление, правильно расставив финансовые приоритеты.

Следующее, что нужно сделать, это определить причину кризиса.Если это произошло из-за потери работы, ваши усилия должны быть направлены на получение новой работы. Если у него несколько долгов, ищите способы консолидировать свой долг, чтобы ваши ежемесячные выплаты по долгу можно было объединить в один, вместо того, чтобы обременять их множественными платежами.

Вы также можете продать часть своего имущества, чтобы собрать деньги и спасти ситуацию, или поискать лучшую работу, если вы зарабатываете меньше на своей текущей работе. Не стесняйтесь обращаться за помощью к родным и близким, если вам это нужно.

2. Кризис со здоровьем

Еще одна серьезная проблема, которая может возникнуть в вашей жизни, — это кризис со здоровьем. Это не надумано, потому что наши системы организма работают круглосуточно, даже когда мы спим. В результате этого, а также если вы не сохраняете рутинных привычек в отношении здоровья, может начаться ухудшение здоровья. Все может даже стать серьезным, если вы не уделите внимание этому рано.

Solution

Когда вы столкнулись с серьезным кризисом в области здравоохранения, первое, что нужно сделать, — это подумать об изменении образа жизни.Это включает в себя сокращение употребления мусора, здоровое питание, физические упражнения, дыхание свежим воздухом, солнечные ванны и т. Д.

Помимо изменений в образе жизни, вам необходимо обратиться за качественной медицинской помощью и убедиться, что вы получите разные мнения о состоянии вашего здоровья. здоровье, чтобы вы могли получить лучший доступный уход.

3. Отношения, брак и семья

Нет ничего более сладкого, чем любовь и семейная жизнь, но для некоторых это может быть источником боли. Человеческие недостатки в отношениях могут стать причиной серьезного кризиса в жизни.Это было камнем преткновения для многих на пути к самореализации.

Решение

Лучшее, что можно сделать, — это предотвратить возникновение проблем в отношениях, но если они действительно случаются, вам нужно взглянуть в глаза реальности и начать предпринимать шаги для их решения. Изо всех сил старайтесь поддерживать открытость для общения, так как это поможет укрепить ваши непростые отношения. Обсудите проблемы со своим партнером и найдите точки соприкосновения.

Вы также можете договориться о встрече с консультантом или прочитать книги, посвященные конкретным проблемам, с которыми вы сталкиваетесь.Худшее, что вы можете сделать, — это прекратить отношения, и только тогда, когда вы исчерпали все другие возможности.

4. Рабочее место

Предполагается, что рабочее место — это место, где мы добросовестно оказываем услуги, для которых нас наняли.

Однако возможно столкнуться с враждебностью на работе — имея дело с токсичными людьми, которые предпочли бы не видеть ничего хорошего в том, что вы делаете. Это может быть вызвано различиями в происхождении, взглядах и нездоровой конкуренции, что может привести к личным конфликтам.Это может создать чрезмерный стресс и снизить производительность.

Раствор

Будьте как можно более профессиональными при общении с токсичными людьми. Будьте добры, проявляйте понимание и старайтесь избегать личной конфронтации.

Вы даже можете попытаться связаться с людьми и пригласить их на кофе, чтобы понять их мировоззрение. Это поможет вам установить контакт с ними на их уровне, чтобы избежать ненужного стресса для себя.

5. Карьерное давление

В своем стремлении стать более успешным вы, вероятно, столкнетесь с давлением, связанным с работой.Такое может произойти, когда вы пытаетесь стабилизировать свою карьеру или подняться по карьерной лестнице. Это также может быть результатом переутомления и отсутствия жизни. Карьерное давление — одна из самых распространенных жизненных проблем.

Иногда может случиться так, что продвижение по службе, над которым вы упорно трудитесь, не приходит или должности, на которые вы претендуете, предлагаются другим. Давление может усилиться, когда вы обнаружите, что большинство ваших коллег идут впереди вас.

Решение

Проверьте, есть ли у вас личные проблемы или проблемы с установкой.Некоторые проблемы с установкой могут поставить вас в невыгодное положение. Это может быть плохое общение, плохой уход за собой или плохие отношения и навыки общения. Если это одна из этих проблем, работайте над улучшением себя в этих областях.

Вы также можете наблюдать за своими коллегами, которые добиваются успеха, и замечать, что они делают по-другому.

6. Недобросовестное обращение

Мы живем в мире, где некоторые люди часто думают, что имеют определенные преимущества перед другими, и могут захотеть проявить это мышление и несправедливо относиться к другим.Если вы окажетесь в среде, где вас притесняют или плохо обращаются из-за вашей расы, пола или текущего статуса, это может вызвать у вас плохое самочувствие, а также повлиять на вашу психику и производительность.

Решение

Существует соблазн осудить свое обращение, защитить себя и потребовать немедленных изменений, но вам действительно следует дождаться подходящей возможности для этого.

Когда придет время, обратитесь непосредственно к соответствующему лицу или органу власти и сделайте это конфиденциальным.Между тем, вы должны быть правдивыми в случаях вашего несправедливого обращения. Не говорите, что с вами плохо обращаются; приведу несколько неоспоримых примеров.

После того, как вы вежливо изложили свои претензии, продолжайте оставаться собой. Если ничего не изменится, вы можете окунуться в кокон в этой среде. Если у вас есть возможность уйти, вы тоже можете это сделать.

7. Пустота и скука

Когда вы попадаете в рутину, все становится нормальным, унылым, непродуктивным и, тем не менее, трудно изменить.Это может вызвать чувство пустоты и скуки. Это может показаться не серьезной жизненной проблемой, но может сильно повлиять на вашу жизнь.

Решение

Чтобы преодолеть скуку и пустоту, вырваться из рутины и сознательно создать для себя новый опыт. Если вы не можете бросить работу, чтобы найти новую, начните заниматься другими делами, которые отражают ваше истинное увлечение. Иногда то, что дает нам необходимый драйв в жизни, не является нашей повседневной работой.

8. Путаница

Путаница описывается как изменение психического статуса, при котором человек не может мыслить с обычным уровнем ясности.. Ему присуща забывчивость и недостаток концентрации.

Это может быть вызвано разными причинами, включая медицинские факторы и факторы окружающей среды. Это также может быть связано с переживанием потери, горя или жестокого обращения.

Решение

Не позволяйте ситуации перерасти в нечто более серьезное. Постарайтесь избавиться от пережитого вами опыта, который вызывает замешательство. При необходимости обратитесь за медицинской помощью или поговорите с психологом.

9. Проблемы дружбы

Нам нужны друзья в нашей жизни, чтобы грабить умы, тусоваться вместе и даже помогать нам, когда мы сталкиваемся с проблемами.Но многие люди попали в серьезные неприятности из-за компании друзей, которых они держат. Они испытали зависть, предательство и предательство доверия. Некоторые друзья даже использовали информацию, свободно предоставленную во времена дружбы, чтобы обмануть доверие.

Решение

Не открывайте все друзьям. Храните некоторую информацию только при себе. Если вы заметили, что друг работает против вас, расскажите ему правду. Ограничьте свое взаимодействие с ними или полностью избавьтесь от таких токсичных друзей.

10. Призрачное прошлое

У всех нас есть прошлое, и мы, возможно, совершали какие-то сумасшедшие вещи в прошлом, прежде чем начать жить более цивилизованной и достойной жизнью. Но иногда прошлое возвращается. Еще хуже, когда жизненные проблемы прошлого преследуют вас и превращаются в проблемы настоящего.

Может быть, то, что вы сделали, теперь поражает вашу совесть, не давая уснуть по ночам. Или кто-то, кто знает об этом, пытается использовать это против вас, и это мешает вашему прогрессу.

Решение

Будьте верны себе и простите себя. Если это проблема с другим человеком, вы можете обратиться к нему, чтобы уладить с ним отношения. Если это секрет, который сейчас просачивается, признайте это, возьмите на себя ответственность и двигайтесь дальше.

11. Безопасность и защита

Вы можете оказаться в среде, где имели место необъяснимые убийства, насилие с применением огнестрельного оружия, жестокость полиции, мятежи и другие опасные для жизни ситуации. Это может заставить вас почувствовать себя следующей жертвой.Что делать в этой ситуации?

Решение

Следите за тем, куда вы идете, и обеспечивайте безопасность своего дома. Вы также можете принять участие в наблюдении за сообществом соседей, чтобы коллективно найти решения для угрозы. Если ситуация не исчезнет, ​​вы можете переехать в более безопасное место.

12. Неудача

Неудача может принести разочарование, а также замедлить темпы прогресса. Но неудачи — тоже часть жизни, и мы должны научиться с ними справляться. Но что вы делаете, когда опыт неудач давит на вас?

Решение

Вы можете прочитать книгу или биографию, чтобы вдохновиться историями успеха других людей.

13. Горе

Никто не любит горе, но мы не можем полностью защитить себя от него. Потеря любимого человека болезненна и, если с ней не справиться должным образом, может привести к эмоциональному срыву.

Решение

Не торопитесь, чтобы выразить эмоции. Вы также можете написать эмоциональную дань уважения человеку. Письмо может помочь нам выявить чувства, которые невозможно выразить иначе, и помогает вздохнуть с облегчением.

Вы также можете справиться со своим горем, помогая им осуществить некоторые из их несбывшихся мечтаний или сделать что-то в их честь.Наконец, пока вы думаете о своей потере, вам все равно придется двигаться дальше, признавая тот факт, что жизнь преходяща.

Итог

Проблемы — это то, что делает жизнь стоящей. Они помогают нам адаптироваться, становясь более жесткими, когда мы адаптируемся к различным ситуациям. Всегда помните, что любая проблема, с которой вы сталкиваетесь, имеет решение или, по крайней мере, управляемый подход.

Поэтому никогда не позволяйте своим трудностям мешать вам реализовать свой истинный потенциал в жизни.

Если вы хотите преодолеть все эти жизненные проблемы и жить полной жизнью, приобретите мою книгу The Full Life Essential Guide .Из этой книги вы узнаете мою проверенную и доказанную концепцию того, как жить своей лучшей жизнью, несмотря на жизненные трудности. Получите свою копию сейчас.

Дополнительные советы, которые помогут вам выбраться из игры

Кредит на выбранную фотографию: Данка и Питер через unsplash.com

Как решать повседневные проблемы

ШАГ 6: Выполнение решения

Часто это самый сложный шаг, потому что теперь вам нужно фактически приступить к реализации выбранного вами решения. Большинство людей боятся, что они выбрали неправильное решение или что, возможно, есть лучшее решение, если они просто будут больше думать о проблеме.Это бесполезное мышление: лучше действовать, чем вообще ничего не делать.

Чтобы помочь вам реализовать свое решение, вы можете составить план действий. Если вы знаете, как вы собираетесь выполнять свое решение, у вас больше шансов выполнить его.

Ваш план должен включать все шаги, которые вам необходимо предпринять для выполнения решения, и он должен быть как можно более конкретным и конкретным. Например, если мое решение — «устроиться на новую работу», некоторые шаги, входящие в это решение, могут быть следующими:

• Составьте список типов рабочих мест, на которых я хотел бы работать
• Покупайте газету каждый день и проверяйте объявления о том, что нужна помощь
• Свяжитесь со всеми работодателями, которые рекламируют работу, которую я хотел бы иметь
• Изменить график работы, чтобы при необходимости я мог ходить на собеседования

ШАГ 7. Разбираемся с вашей проблемой

Теперь, когда вы выполнили свое решение, вам нужно убедиться, что оно работает.Иногда хорошо продуманные планы не всегда оказываются идеальными, поэтому неплохо иметь маркеры, которые позволят вам узнать, на правильном ли вы пути. Например, с рабочей проблемой вы можете использовать свою рабочую нагрузку в качестве маркера для отслеживания своего решения. Если вы заметили, что ваша рабочая нагрузка снижается, значит, ваше решение, вероятно, работает.

Что делать, если мое решение не работает?

Поскольку в жизни случаются непредвиденные обстоятельства, иногда даже самые лучшие решения не срабатывают, что прискорбно, но нормально.Лучшее, что можно сделать, — это выполнить различные этапы переработки и задать себе следующие вопросы:

• Правильно ли я определил проблему?
• Были ли мои цели реалистичными?
• Есть другие возможные решения?
• Есть ли лучшее решение, которое я мог бы выбрать?
• Я выполнил это, как планировал?

Если вы проработаете эти шаги, вы можете обнаружить, что где-то пошли не так, и тогда вы можете исправить это и попробовать снова.

Узнайте, как помочь другим решить проблему за 8 шагов

Проблемы! Они есть у всех нас, и они так часто могут создавать невероятное давление и стресс. Маленькая проблема для одного человека может показаться горой стресса для другого.

Проблема может показаться слишком большой, и ее невозможно решить.

Люди также приходят к вам со своими проблемами и надеются, что у вас есть волшебная палочка, чтобы их исправить.

Разделенное бремя — это вдвое меньшее бремя.Т.А. Уэбб

В этом посте я дам вам инструмент, который снимет с вас давление и даст другим возможность увидеть решение своей проблемы.

Доктор Ян Фаллун разработал Лист решения проблем для помощи людям с психотическими расстройствами. Вот ссылка на исследовательскую работу.

Что мне нравится в этом процессе

1. Это сформулированный процесс. Пошаговый процесс, а не просто случайная «бесплатная для всех» идея.
2. Он записан, поэтому нам не нужно полагаться на неисправные системы памяти, чтобы помнить, кто что делает.
3. Существует командный подход к поиску решения и его реализации.
4. Он дает человеку возможность взять на себя ответственность за поиск решения.

Важное соображение.

Не решай проблему за человека . Вместо этого поможет им найти решение.

Вовлекайте их полностью. Решение, в выработке которого они активно участвуют, будет гораздо более мотивирующим, чем решение, предложенное для них другими.

8 шагов к решению проблем

Давайте рассмотрим процесс шаг за шагом.

Лист решения проблем, составленный доктором Яном Фаллуном

1. Соберите команду сторонников.
Конечно, это будет тот, кому необходимо решить проблему, но это также может включать супруга, друга, членов семьи и всех, кто, по вашему мнению, поможет решить проблему.

2. Молитесь.
Мне всегда нравится молиться и просить Бога участвовать в этом процессе и наполнять группу творческими идеями.

3. Определите проблему.
Это, наверное, самая сложная часть процесса. У нас часто бывает так много разных проблем, что трудно выбрать, какую из них решить в первую очередь. Было бы полезно перечислить их всех и оценить каждую по шкале от 1 до 5, где 5 — проблема, вызывающая наибольший стресс. К другим задачам всегда можно вернуться позже.
По мере прохождения процесса вам, возможно, придется переопределить проблему по мере появления дополнительной информации.

4.Сгенерируйте возможные решения.
Перечислите все возможные решения, на данном этапе не беспокойтесь о качестве решений. Ничего не скидывайте.
Попробуйте перечислить десять решений, проявите изобретательность. Если поощрять творчество и веселье, часто могут появляться новые решения, о которых никто бы не подумал. Мозгу нужно разрешение на исследование. Поэтому включите все идеи, даже «плохие» или «глупые». Заставьте всех что-нибудь предложить.

НЕ говорите о том, хорошие или плохие идеи на данном этапе.Мы не хотим ограничивать творческий потенциал людей.

5. Оцените альтернативы.
Попросите группу сказать, что они думают об основных преимуществах и недостатках каждого предложения. Начните с рассмотрения положительных аспектов каждого решения, а затем отрицательных . Не записывайте эти комментарии . Это просто общее обсуждение.

6. Определитесь с решением.
Выберите решение, которое проще всего реализовать с помощью ресурсов (времени, навыков, материалов, денег и т. Д.).) который у вас есть в настоящее время. Это может быть решение из разработанного списка или комбинация некоторых из предложенных идей.

7. Спланируйте, как именно реализовать решение.
Запишите решение как можно яснее. Составьте список того, что и когда нужно сделать. Организуйте, как получить все необходимое для решения проблемы.
Подумайте, как справиться с вероятными заминками. Практикуйте любые сложные шаги. Установите дату и время, чтобы проверить, как продвигается план

8.Просмотрите прогресс в выполнении плана.
Хвалите все усилия, приложенные людьми. Сделайте быстрый обзор, убедившись, что вы хвалите любые усилия, приложенные для решения проблемы. Вы должны акцентировать внимание на положительном.
Сейчас не время искать виноватых и позорных. Пришло время рассмотреть и, возможно, решить любые возникшие проблемы. Возможно, потребуется пересмотреть существующий план или составить новый план.

Итак, вот ссылка на ваш бесплатный лист решения проблем .

Ценники для рассмотрения

• Полагаю, соблазнительно, если единственным инструментом, который у вас есть, будет молоток, обращаться со всем, как с гвоздем.Абрахам Маслоу
• Мы не можем решать наши проблемы на том же уровне мышления, который их создал. Альберт Эйнштейн
• Если вы решите не заниматься проблемой, вы отказываетесь от своего права контроля над проблемой, и она выберет путь наименьшего сопротивления. Сьюзан Дель Гатто
• Мы всегда надеемся на легкое решение: одно простое изменение, которое устранит проблему с штрихом. Но в жизни так мало что работает. Вместо этого для достижения успеха нужно сделать сотню маленьких шагов, идущих правильно — один за другим, без промахов, без глупостей, и все будут вмешиваться.Атул Гаванде
• Хорошо поставленная задача решена наполовину. Джон Дьюи
• Сумму можно исправить: но только вернувшись назад, пока не обнаружите ошибку, и обработайте ее заново с этого момента, а не просто продолжая. К.С. Льюис, Великий развод,
• Гораздо проще предлагать решения, когда вы не слишком разбираетесь в проблеме. Малькольм С. Форбс

Дополнительная литература

5 ключей, которые помогут укрепить доверие людей

Как список дел может помочь вам заснуть

Барри Пирман

Фото Франсиско Морено на Unsplash

Барри — писатель, тренер и создатель курсов, который страстно увлечен психическим здоровьем и духовным формированием.

Получите две бесплатные электронные книги. Один о депрессии и один о духовных упражнениях, которые помогут вашему психическому здоровью

Как мы сами создаем проблемы (и как их остановить)

« Если вы думаете, что вы просветленный, проведите неделю со своей семьей». ~ Рам Дасс

Я только что вернулся из четырехдневной поездки с семьей. Это была моя собственная семья из четырех человек (мой муж и двое детей), плюс моя мама, две мои сестры и мой зять.

Это было здорово. Мы хорошо ладим и веселимся вместе.

И это было четыре дня с семьей.

Это забавно … хотя вы растете со своими братьями и сестрами, слушаете родителей и находитесь под их влиянием, вы все в конечном итоге такие уникальные — разные друг от друга и от взрослых, которые вас воспитали.

Конечно, все мы уникальны. Но наши различия, кажется, сложнее принять или отклонить, когда мы говорим о семье. Это люди, о которых вы заботитесь больше всего в мире, и это обычно означает, что они могут проникнуть вам под кожу, как никто другой.

Мы склонны иметь больше всего мнений и планов в отношении тех, с кем у нас самая глубокая эмоциональная связь. Безусловная любовь и все это хорошее в стороне, четыре дня с семьей могут стать идеальной питательной средой для «не могу-поверить-она-сказала-этому» и «я должен быть усыновлен».

Изменения в понимании

В прошлом, когда я думал о разочаровании и раздражении, которые возникали в моей семье, это выглядело очень реальным. Похоже, это определенно было связано с ними — и вызвано ими.

Я бы описал это как-то так: «Быть ​​рядом с моей семьей все возбуждает. Это нормально, правда? Я испытываю некоторое разочарование, но оно относительно незначительное. По большей части мы отлично ладим, и любое раздражение имеет тенденцию исчезать, как только мы разойдемся ».

В принципе, мне показалось, что у моей семьи была актуальная проблема , но я был благодарен за то, что она была незначительной. Я хорошо видел светлую сторону.

Яркий боковой вид — это не так уж и плохо.Это был лучший способ увидеть нашу «проблему» за долгое время, и он мне помог. Это заставляло меня появляться и позволяло мне в основном получать удовольствие от совместного времяпрепровождения.

Но во время этой последней поездки я был благословлен озарением, которое дало мне другое понимание тех же самых обстоятельств.

Я увидел, что с моей семьей проблем нет. Никогда не было.

У нас нет актуального выпуска . Если вы посмотрите на нас со стороны, вы увидите восемь человек, болтающихся друг с другом.Нет проблем.

«Проблема», которую я чувствовал и приписывал своей семье все эти годы, была не чем иным, как моим собственным мнением. Это то, о чем я склонен думать.

Мой разум любит рассказывать истории и становится чрезмерно активным, когда дело касается моей семьи. На самом деле, он делал это десятилетиями.

Когда я нахожусь рядом с ними, мой разум рассказывает предсказуемые старые сказки с оттенком разочарования и страха, полные того, почему они делают это, а они никогда не делают и что-обо мне.В эту ночь мой разум был полон историй о том, как мы, , должны чувствовать себя вокруг друг друга, как мы, , должны, , быть на одной странице, как люди должны, , слушать меня больше.

И эти истории не имеют никакого отношения к моей семье. Они имеют отношение к моим собственным неудовлетворенным ожиданиям и моему собственному предубеждению в данный момент, а вовсе не к моей семье.

Какое облегчение! В тот момент, когда я это увидел, напряжение исчезло. Это может показаться странной реакцией, но на самом деле мне показалось забавным видеть, что я провел тридцать с лишним лет в мысленном диалоге о чем-то, что никогда не касалось того, о чем это выглядело.

Мысленный диалог был источником моей тревоги все это время.

То же самое может быть и для вас

То же самое может относиться и к вам, и к вашей семье, или к тому, что, по вашему мнению, является вашей внешней «проблемой».

Отчасти мое понимание так повлияло на меня, потому что оно касалось не только меня и моей семьи. Это проявилось, когда я лежал в постели и размышлял о том, что кто-то сказал ранее в тот день. Но проблема была не в том, что они сказали.

Меня поразило, как тонна кирпичей, что размышления, которыми занимался мой разум, были единственной «проблемой», с которой я когда-либо сталкивался.

Ваш упрямый, личный ум либо тих, либо громок. Когда тихо, похоже, что на улице все хорошо. На самом деле, в мире внутри все хорошо — мир, который вы чувствуете, — это ваш собственный внутренний мир.

А когда ваш ум громкий, кажется, что во внешнем мире царит хаос. На самом деле, на данный момент это просто немного хаотичный внутри . Это может не иметь ничего общего с тем, о чем похоже. Или, как говорится, дело не в том, что вы думаете… а в том, что вы думаете, , .

Эта разница может показаться незначительной, но для меня она действительно огромна. Я думал, что у меня все хорошо, если я раскрою наши семейные «проблемы».

Видеть гораздо меньше проблем, чем я думаю — что часто главный источник разочарования — это шоу, которое мой разум устраивает в любой момент, — это свобода. Когда мой разум устает или шоу заканчивается, все готово. Нет проблем, с которыми нужно справляться, просто воспринимайте мысль как мысль.

Вы можете спросить: а что, если — это , что-то, что нужно изменить? Прелесть того, как ваш разум размышляет, воспроизводит и создает проблемы, заключается в том, что, когда он перестает так много делать, вы знаете, есть ли что-то, что нужно сделать, и делаете это без драмы.

Это как если вы едете по стране с грязным лобовым стеклом. Вот что делает этот упрямый ум — не могу поверить, — сказала она, — он мутит ваше внутреннее лобовое стекло и портит все, что вы видите.

Итак, если вы отправитесь в путешествие с клочьями грязи и грязи на лобовом стекле, это повлияет на ваше суждение, верно? Все будет не так ясно. Вы, вероятно, пропустите повороты, потому что плохо читаете знаки. Вы можете ошибочно принять город за «грязный» или «мрачный», потому что вы больше видите лобовое стекло, чем город.

Из-за очень занятого ума, который считает, что все является большой проблемой, которую нужно решить, вы не видите ясно.

Вы можете попытаться вмешаться в дела, которые могут уйти естественным путем; а страх, неуверенность в себе или обида могут заставить вас молчать, когда есть место для вмешательства. Вы видите из-за грязного лобового стекла, поэтому не можете получить точную картину.

Видя, что ваш разум постоянно думает о том, что по сути является повторением этой истории о вашей семье (или о чем бы то ни было в вашей истории), вы можете сбрасывать со счетов эти истории.Вы естественно отключаетесь от них, потому что видите правду о них. Это очищает лобовое стекло.

Отсюда вы решите актуальных проблем, с которыми вы, возможно, захотите справиться спокойно и мирно. Это дневная и дневная разница. С ясным умом вы просто знаете, что делать, и делаете все, что в ваших силах.

Когда вы видите, что гигантская часть ваших «проблем» вызвана грязным лобовым стеклом, лобовое стекло вытирается, и все, с чем действительно нужно иметь дело в реальном мире, решается.Это так просто.

Я могу дышать глубже, зная это. Надеюсь, ты тоже сможешь.

Человек, лежащий на траве Изображение через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

6 быстрых и эффективных советов

«Лучшие годы вашей жизни — это те, в которые вы решаете, что ваши проблемы — это ваши собственные. Вы не вините в них свою мать, экологию или президента. Вы понимаете, что сами управляете своей судьбой.”
Альберт Эллис

«Проблемы для ума — это то же самое, что упражнения для мышц, они укрепляют и укрепляют».
Норман Винсент Пил

«У каждой проблемы в руках подарок».
Ричард Бах

У вас сейчас есть проблема в жизни?

Если да, то, возможно, эти шесть советов помогут вам решить эту проблему немного проще.

1. Сначала спросите себя: действительно ли здесь проблема?

Часто мы создаем проблемы в собственных головах — как я уже упоминал несколько дней назад в «Упростите свою жизнь» — которых на самом деле нет.Так что расслабься немного. И подумайте, действительно ли это большая проблема.

Будет ли это иметь значение через 5 лет? Или даже через 5 недель?

Жизнь становится менее напряженной, когда вы перестаете делать гору из мухи слона (или просто из воздуха).

2. Примите это.

Когда вы признаете, что проблема уже существует, и перестанете сопротивляться, вы также перестанете вкладывать больше энергии в проблему и «подпитывать ее».

Теперь он просто существует (ну, более или менее, вы все еще можете немного расстроиться).

Вы можете использовать энергию, которой вы ранее кормили проблему — энергию, которая, вероятно, заставила проблему казаться больше, чем она была, — чтобы найти творческие решения проблемы.

3. Обратитесь за помощью.

Вы можете спросить совета у людей, что делать и что они делали в подобных ситуациях.

Но вы также можете попросить более практическую помощь. Вам не нужно решать все проблемы в одиночку, и иногда лучше иметь кого-то рядом, даже если это просто для эмоциональной поддержки.

Если вы просто спросите, вы можете обнаружить, что люди часто будут готовы вам помочь.

4. Используйте 80 процентов своего времени на поиск решений.

И только процентов 20 жаловаться, волноваться и ныть.

Это может быть не всегда легко, но такая концентрация энергии, времени и мыслей намного более полезна для вас и других, чем наоборот.

5. Разбейте проблему на более мелкие части.

Иногда решение проблемы может показаться непосильным и непосильным.Чтобы уменьшить беспокойство и более четко мыслить, разбейте проблему.

Определите, из каких частей он состоит. Затем найдите одно практическое решение, которое вы можете принять для каждой из этих частей. Используйте эти решения.

Они не могут решить сразу всю проблему. Но эти решения могут помочь вам начать работу и решить некоторые проблемы.

6. Найдите возможность и / или урок в проблеме.

Я обнаружил, что у проблемы почти всегда есть положительная сторона.

Возможно, он предупреждает нас об отличном способе улучшить наш бизнес или отношения. Или учит нас тому, что наша жизнь, возможно, не так плоха, как мы думали.

Обнаружение этой более положительной части проблемы снижает ее негативное эмоциональное воздействие. Возможно, вы даже начнете рассматривать ситуацию как прекрасную возможность для вас.

Если вы столкнулись с проблемой, спросите себя:

• Что в этом хорошего?
• Что я могу узнать из этого?
• Какую скрытую возможность я могу найти в этой проблеме?

4 наиболее эффективных способа решения проблем лидерами

С таким количеством проблем, с которыми мы все сталкиваемся на работе и в жизни, кажется, что никогда не бывает достаточно времени, чтобы решить каждую из них, не столкнувшись с некоторыми невзгодами.Проблемы продолжают накапливаться так быстро, что мы вынуждены сокращать время, чтобы временно ослабить точки напряжения — чтобы мы могли перейти к следующей проблеме. При этом нам не удается решить суть каждой проблемы, с которой мы сталкиваемся; таким образом, мы постоянно попадаем в ловушку бесконечного цикла, который затрудняет поиск реальных решений. Звучит знакомо?

Решение проблем — это суть того, для чего существуют лидеры. Как лидеры, цель состоит в том, чтобы свести к минимуму возникновение проблем, а это значит, что мы должны быть достаточно смелыми, чтобы взяться за них, прежде чем обстоятельства заставят нас действовать.Мы должны проявлять стойкость в нашем стремлении создать и сохранить импульс для организации и людей, которым мы служим. Но в реальности на рабочем месте мы имеем дело с людьми, которые усложняют дело своей корпоративной политикой, саморекламой, политическими играми, уловками и завистью. Разобщенность, нехватка бюджетов и ресурсов, а также многие другие случайные действия или обстоятельства также усложняют людям продуктивную работу.

Конкуренты в равной степени создают для нас проблемы, когда они неожиданно обращаются к давнему клиенту, устанавливают новые отраслевые отношения или запускают новый продукт, бренд или корпоративную стратегию.Слияния и поглощения держат нас в напряжении и еще больше отвлекают от решения существующих проблем, создавая новые.

Как однажды красноречиво сказал Карл Поппер, один из самых влиятельных философов науки ^– века: «Вся жизнь — это решение проблем». Я часто утверждал, что лучшие лидеры лучше всех решают проблемы. У них хватит терпения сделать шаг назад и увидеть проблему через расширенное наблюдение; круговое зрение. Они видят вокруг, под самой проблемой и за ее пределами.Они видят далеко за пределами очевидного. Самые эффективные лидеры подходят к проблемам через призму возможностей.

Лидеры, которым не хватает этой мудрости, подходят к проблемам с помощью линейного зрения — таким образом, они видят только проблему, которая лежит прямо перед ними, и блокируют возможности, которые лежат в этой проблеме. Как таковые, они никогда не видят в целом того, что представляет собой проблема; что он действительно может служить средством улучшения существующих передовых практик, протоколов и стандартных операционных процедур для роста и конкуренции на рынке.Они никогда не понимают, что, в конце концов, все проблемы одинаковы — просто упакованы по-разному.

Лидер никогда не должен рассматривать проблему как отвлечение, а скорее как стратегический инструмент для постоянного совершенствования и возможностей, ранее невиданных.

Когда я основал свое первое предприятие в пищевой промышленности, у нас была проблема с приклеиванием этикеток к стеклянной упаковке наших продуктов, которая затронула почти 20% первоначальной отгрузки. По обстоятельствам, это была первая поставка новому клиенту, который «тестировал» наши новые продукты в 200 магазинах с возможностью расширить нашу дистрибуцию до более чем 2500 магазинов по всей стране.Вместо паники мы применили подход к решению проблем, который включал в себя несколько шагов и привел к полномасштабным усилиям по управлению изменениями с нашим поставщиком этикеток, производителем, транспортной компанией и клиентом. Вместо того, чтобы рассматривать эту проблему просто как препятствие, которое потенциально может лишить нас клиента, мы приняли упреждающие меры (и финансовые вложения), чтобы показать нашему новому клиенту, что мы способны не только решить проблему, но и заслужить его доверие, быстро отреагировав. и эффективно с помощью подробного пошагового отчета об инцидентах, включающего наши усилия по управлению изменениями.

Этот опыт научил нас многим урокам о нашей компании и помог избежать многих непредвиденных проблем. Рентабельность инвестиций от того, как мы справились с этой проблемой, помогла нам открыть глаза на многие элементы, которые ранее упускались из виду, и в конечном итоге помогла нам развить бизнес.

Если вы руководитель крупной корпорации или владелец малого бизнеса, вот четыре наиболее эффективных способа решения проблем.

1. Прозрачная коммуникация

Решение проблем требует прозрачного общения, при котором все озабоченности и точки зрения свободно выражаются.Я слишком много раз видел, как трудно вовремя разобраться в сути проблемы, когда люди не высказываются.

Да, общение — это фундаментальная необходимость. Вот почему, когда те, кто вовлечен в проблему, предпочитают не выражать себя — опасаясь, что они могут угрожать своей работе и / или разоблачать собственные или чужие проступки, — процесс решения проблемы превращается в охоту за сокровищами. Эффективное общение для решения проблем происходит из-за способности лидера способствовать открытому диалогу между людьми, которые доверяют его намерениям и чувствуют, что они находятся в безопасной среде, чтобы рассказать, почему они считают, что проблема возникла, а также конкретные решения.

После того, как все голоса будут услышаны и все точки зрения учтены, лидер (со своей командой) может совместно наметить путь к жизнеспособному и устойчивому решению. Каким бы фундаментальным ни казалось общение, никогда не предполагайте, что людям удобно делиться тем, что они на самом деле думают. Здесь лидер должен достаточно доверять себе и своей интуиции, чтобы бросить вызов команде до тех пор, пока подотчетность не будет справедливо обеспечена и не будет найдено решение.

2. Разрушенные силосы

Прозрачная коммуникация требует, чтобы вы разрушили разрозненность и включили организацию без границ, культура которой ориентирована на улучшение здоровья в целом.Ненужная разрозненность предполагает скрытые повестки дня, а не приветствует эффективное межфункциональное сотрудничество и решение проблем.

Организационная разобщенность — основная причина большинства проблем на рабочем месте, и поэтому многие из них никогда не решаются. Вот почему сегодняшнее новое рабочее место должно охватывать дух предпринимательства, когда сотрудники могут свободно перемещаться и взаимодействовать друг с другом, чтобы соединить точки решения проблем; где каждый может стать страстным исследователем, знающим свою точку рабочего места и ее пересечения.Когда вы знаете свое рабочее место, вы гораздо лучше понимаете свою сферу влияния. Это практически невозможно измерить, когда вы работаете разрозненно, что потенциально не позволяет вам вообще иметь какое-либо влияние.

На рабочем месте, где существует разрозненность, решать проблемы труднее, потому что вы, скорее всего, имеете дело с саморекламами, а не с командными игроками, поддерживаемыми кросс-функциональной средой. Когда вы работаете в изолированной среде, где каждый хочет быть звездой , становится все труднее помочь сделать что-либо или кого-либо лучше.Это когда решение проблем становится обескураживающей задачей.

Устранение разрозненности позволяет руководителю легче вовлекать своих сотрудников в работу и совместное решение проблем. Это становится не столько корпоративной политикой, сколько поиском решений и укреплением организации.

3. Открытые люди

Устранение разрозненности и коммуникационных барьеров требует от людей широких взглядов. В конце концов, решение проблем — это совместная работа людей над улучшением организации и людей, которым она служит.Поэтому, если вы застряли в работе с людьми с ограниченным кругозором, эффективное решение проблем превращается в долгий и извилистый путь страданий.

На рабочем месте много людей, которым нравится создавать ненужный хаос, чтобы их неэффективность никогда не проявлялась. Это те типы людей (бездельники и пиявки), которые затрудняют решение проблем, потому что они замедляют процесс, пытаясь при этом выглядеть более важным. Откройте для себя лифтеров и лидеров с высоким потенциалом в организации, и вы увидите примеры преимуществ открытости и того, как это в конечном итоге приводит к большему количеству инноваций и инициатив.

непредубежденные люди не ограничиваются очевидными деталями и рассматривают риск как своего лучшего друга. Они решают проблемы и продолжают свой бизнес, стимулируя рост и инновации. Близкие по духу сотрудники меняют ситуацию, чтобы больше думать о себе, а не о том, что требуется для превращения проблемы в новую возможность.

Помня об этом объяснении, внимательно наблюдайте за действиями других, когда в следующий раз столкнетесь с реальной проблемой.

4. Надежная основополагающая стратегия

Без стратегии изменение — это просто замена, а не эволюция. Чтобы решить любую проблему, необходимо реализовать прочную стратегию. Многие лидеры пытаются проанализировать проблему, а не определить стратегию изменений, которая заложена в самой проблеме.

Эффективные лидеры, которым комфортно решать проблемы, всегда знают, как собрать нужных людей, ресурсы, бюджет и знания из прошлого опыта. Они вдохновляют людей поднять свой уровень игры, делая процесс решения проблем более совместным; для них это возможность сблизить людей.Я всегда считал, что вы не узнаете истинный потенциал и характер человека, пока не увидите, как он решает проблемы.

Эффективные лидеры соединяют точки и заранее составляют реалистичный план действий. У них есть стратегия, которая служит основой для подхода к проблеме и решения этой проблемы. Они предвидят неожиданности и используют сильные стороны своих сотрудников, чтобы гарантировать, что стратегия приведет к устойчивому решению.

При решении проблем никогда не стреляйте от бедра.Избегайте догадок. Найдите достаточно времени, чтобы сделать шаг назад и оценить ситуацию и возможности, которые представляет каждая проблема. Сделайте процесс решения проблем более эффективным, осознавая, что каждая проблема имеет свои нюансы, которые могут потребовать особой стратегии для жизнеспособного решения.

Вы знаете, что у вас есть отличное лидерство в своей организации, когда решение проблем становится непрерывным процессом, который позволяет людям и организации расти и становиться лучше. Если решение проблем создает хаос, у вас может быть серьезный недостаток лидерства.

Решение проблем — лучший инструмент для роста и возможностей. Вот почему они говорят, что неудача — величайший урок в бизнесе и в жизни. Будьте лидером, который проявляет зрелость, действует смело и требует ответственности. Применение каждого из этих уроков поможет вам стать мастером решения проблем. Каждый опыт учит нас всему новому. Примите решение проблем и многие невидимые сокровища, которые оно представляет.

Также в Forbes:

Галерея: 16 вещей, которые вы должны делать в начале каждого рабочего дня

17 изображений

.