Импульсивность – это особенность характера, обнаруживающаяся в склонности реагировать на обстоятельство, условие, ситуацию либо душевные треволнения торопливо и опрометчиво под воздействием эмоций или внешних событий. Проще говоря, это тенденция производить неконтролируемые действия, порождённые излишним эмоциональным переживанием либо в силу обстоятельств извне. При этом происходит ошибка аналитического заключения. Индивид последствия собственных действий не оценивает, из-за чего часто впоследствии раскаивается в совершённом. Импульсивные личности характеризуются эмоциональной несдержанностью, раздражительностью, нетерпеливостью. Нередко они проявляют безответственность, легкомыслие, обидчивость.
Что это такое
Рассматриваемое явление заключается в неспособности человека совладать с сиюминутными порывами, тенденции производить действия, не анализируя последствия, под воздействием сформировавшейся ситуации и личных эмоций. Эмоциональная импульсивность сопутствуется невнимательностью, возбудимостью, гиперактивностью. Индивиды, имеющие такую особенность, совершают поступки, руководствуясь первым импульсом, и также стремительно ощущают муки совести, если их необдуманная активность порождает негативный результат. Например, легкомысленная дорогая покупка бесполезной, но привлекательной вещи, приводящая к раскаянию из-за лишней траты денег.
Противоположной чертой считается самоконтроль, заключающейся в стремлении тормозить простые желания, взвешивать результаты поступков, не игнорировать суждения окружения, учитывать не только персональные интересы. В этом состоит главное отличие импульсивности от решительности, которые сходны целенаправленной реакцией, однако последнее – предполагает осмысливание действий, разбор возможных итогов, сознательное предпочтение определённого поведения. Решительный индивид поступает уверенно, основываясь на заранее обдуманных выводах и твёрдом решении. Импульсивная личность совершает поступки спонтанно, не обдумывая заранее собственные действия.
Зачастую импульсивность личности сравнивают со вспыльчивостью, ибо эта реакция тоже отличается бесконтрольностью, стремительностью, необдуманностью. Различие между приведёнными качествами состоит в том, что несдержанные, вспыльчивые личности эмоционально резки, нередко открыто выражают раздражительность, злость, гнев. Однако никаких действий может за подобным поведением не последовать, если такие лица не импульсивны. Иным отличием является ассоциирование вспыльчивости с отрицательными эмоциями, тогда как импульсивность может также подзаряжаться радостью, счастьем, подъёмом.
Причины импульсивного поведения
Специалисты выявили биологические истоки возникновения импульсивности. Рассматриваемая черта неразрывно связана с продукцией дофамина, являющегося веществом, передающим информацию в нервных структурах. Импульсивному поведению сопутствует чрезмерная продукция дофамина, следствием чего становится изменение активности лобных зон, отвечающих за контроль над деятельностью и программирование. В результате анализ события и прогнозирование плодов действий, либо отсутствуют полностью (сразу наступает стадия выполнения), либо сокращается время на процесс разбора ситуации.
Причинами приведённых биохимических трансформаций могут стать возрастные изменения нервной системы, стойкие патологические образования в нервной системе, фиксация определённых поведенческих паттернов, преходящие физиологические сбои.
Факторы, порождающие импульсивность, следует подразделить на две подгруппы: психофизиологические факторы и психические недуги.
Импульсивность обнаруживается у большинства индивидов. Большей частью она нестойкая и не характеризуется возникновением серьёзных нехороших последствий. Неосмотрительные действия совершаются из-за воздействия сильных эмоциональных треволнений, интенсивных раздражителей извне, состояния потерянности или усталости. Все перечисленные факторы временно понижают самоконтроль. Устойчивая импульсивность непатологического характера обнаруживается на определённых фазах психического созревания индивида и при отдельных типах характера.
Рассматриваемое явление проявляется у дошкольников и учащихся младших классов. Обусловлено оно недостаточным созреванием функции контроля над поведенческими паттернами. В дальнейшем отмечается постижение социальных ролей, принятие поведенческих установок, что вынуждает сдерживать собственные импульсы и учитывать интересы окружения.
Пубертатный период знаменуется половым созреванием, сопровождающимся гормональным дисбалансом, который неизменно сказывается на эмоциональности: подростки делаются более возбудимыми, они легко впадают в гнев, раздражаются, отчаиваются. Одновременно с физиологическими трансформациями возникает подростковый кризис, которому сопутствует противостояние между потребностями тинэйджера и образовавшимися вокруг него социальными обстоятельствами (родительскими ожиданиями, требованиями учителей). Аффективная необузданность является базисом импульсивных поступков.
Импульсивность нередко бывает чертой характера. Она обусловлена лабильностью процессов высшей нервной деятельности. Это присуще сангвиническому и холерическому варианту темперамента. В ходе социализации и благодаря воспитательному процессу происходит фиксация импульсивных черт.
Истощение энергетических запасов организма проявляется в спаде его терпимости к психологическому неудобству: аффективными «взрывами» (криком, рыданьями), легкомысленными поступками. Поэтому вероятной причиной импульсивного поведения может стать астения, порождённая переутомлением, недосыпанием, нарушением здоровья, продолжительным ожиданием, чередой неуспехов. Импульсивность здесь выступает инструментом разрядки психоэмоционального перенапряжения.
Окружающая обстановка наполнена множеством стимулов, что способствует побуждению неконтролируемых вспышек.
Причины устойчивой патологической импульсивности обусловлены психическими отклонениями. Недостаточный контроль над поведением, эмоциональная разболтанность, спад критических способностей являются базисом для свершения поступков, препятствующих социальной адаптации, расстраивающих процесс обучения, нарушающих профессиональную деятельность.
Импульсивность сопутствует нижеприведённым недугам:
– синдрому дефицита внимания и гиперактивности;
– поведенческим расстройствам;
– аутистическим расстройствам;
– умственной отсталости – по преимуществу, пациенты, страдающие олигофренией, являются недостаточно адаптированными, они аффективно неустойчивы, ощущают алогические страхи, характеризуются низким навыком волевой регуляции;
– эпилепсии – у лиц, страдающих данной хворью, импульсивные реакции являются привычной формой реагирования на будничные трудности;
– возбудимой психопатии;
– деменции, при которой трансформации эмоционально-личностного поля представлены поведенческой пассивностью, отсутствием критики, импульсивностью, больные делаются грубыми, нецензурно выражаются, неадекватными.
Признаки
Выраженность импульсивности обусловлена спецификой функционирования мозга. Как правило, она генетически определена. Зачастую избыточную импульсивность причисляют к негативным чертам. Однако в отдельных ситуациях умение принимать мгновенные решения считаются особенностями креативного мышления.
Импульсивность поведения представлена четырьмя основными признаками. Прежде всего, рассматриваемое явление предопределяется неспособностью прогнозировать и планировать. Люди совершают действия, находясь под контролем эмоций, поэтому они предвидеть ожидаемые последствия не могут. Для них любой итог является неожиданностью. Они предпочитают достигнуть незначительного, но стремительного результата, нежели потратить чуть больше времени, дабы дождаться более существенного итога.
Слабый уровень контроля также свойственен импульсивным лицам. Они подчинены собственным сиюминутным желаниям.
Такие лица ищут лишь ярко-острые эмоции. Поэтому им присуще недостаточное упорство, выражаемое в откладывании неинтересных дел, в прокрастинации.
Импульсивные личности неизменно «рыщут» в поиске свежих впечатлений, они подчинены потребности срочно получить порцию новых эмоций. Таким образом, людям свойственно совершать поступки вследствие воздействия интенсивных положительных либо отрицательных переживаний, искривляющих способность принимать обдуманные решения и многовариантные ходы. Тем самым они утрачивают возможность избежать бесконечных раскаяний и мук совести, характерных для импульсивных лиц.
Помимо того, описываемая категория людей, характеризуется бесконечной спешкой. Они «носятся» с сумасшедшей скоростью по вехам жизни, порывисты, им безмерно сложно заставить себя усидеть длительное время на одном месте. При этом они сами не ведают, какую реакцию выдадут на очередной внешний импульс.
Импульсивность у взрослых
Взрослые лица, склонные в поведении к порывистости, предрасположены к нерегулируемой, мгновенной реакции на всякие внутренние раздражители или стимулы извне. При этом их не тревожат возможные последствия. Часто такие лица действуют бездумно, и ещё чаще после совершённых поступков их мучает раскаяние.
Импульсивность в психологии считается болезненной вариацией поведенческого реагирования, при котором индивид совершает определённые манипуляции, подчиняясь неодолимым влечениям, практически неосознанно.
Описываемая разновидность поведения в своём проявлении может варьироваться от быстрого возобновления самоконтроля до патологических импульсивных зависимостей: клептомании, игромании, фетишизму, шопоголизму, анорексии, перееданию.
Анализируемое явление проявляется в самых разнообразных ситуациях сферах.
Люди, имеющие описываемую черту, чаще всего, характеризуются ярко проявленной привязанностью к животным. Они сердобольны, подкармливают бродячих зверей.
Основными особенностями импульсивных индивидов можно считать высокую эмоциональность и повышенную активность. Они легко «вспыхивают» и также быстро «затухают».
Гиперболизированная импульсивность нередко наносит существенный вред взаимоотношениям с окружением. Поскольку вынуждает человека произносить фразы, не задумываясь о следствиях. Своими опрометчивыми словами такие люди вызывают обиду, а порой и гнев. Импульсивным лицам присуще перебивать собеседника. Подобное поведение отталкивает близких, поэтому нередко импульсивные личности ощущают собственную никчемность, одиночество, страдают от стыда и имеют низкую самооценку.
На профессиональном поприще также возникают проблема из-за проявления рассматриваемой черты. Прежде всего, импульсивность приводит к постоянным трениям с сотрудниками, конфликтам. Помимо того, склонность действовать легкомысленно, может привести и к увольнению.
Импульсивность у детей
Данная черта у маленьких граждан считается особенностью характера. Обнаруживается она в мгновенном реагировании, вызванном раздражителем извне или эмоциональными треволнениями.
Вследствие недоразвитости контроля над поведением подобная черта отмечается у малышей дошкольного и младшего школьного периода. При адекватном созревании ребёнка эта форма импульсивности легко поддаётся коррекции. Однако по мере роста описываемая поведенческая особенность может вновь возвратиться. На пубертатном этапе импульсивность нередко становится результатом переутомления, эмоциональной возбудимости, воздействия стрессоров.
Большинство психологов причисляют импульсивность действий малышей к вариантам нормы, поскольку по причине возраста и некоторых иных объективных факторов требовать от них абсолютного контроля над собственным поведением нельзя. Нервная система стремительно формируется в течение первых лет взросления. А отчасти регулировать спонтанные импульсы кроха может лишь в восьмилетнем возрасте. В сущности, отсутствие произвольного контроля над поведением является естественной спецификой возраста.
Импульсивные малыши учатся лишь на базисе личного опыта, собственных выводов и промахов. У них наблюдаются проблемы подчинения. Если на такого кроху давить, то можно в ответ получить сопротивление. А заботу, снисхождение и ласку, они могут воспринять за слабость. У таких малышей мало товарищей, поскольку у них слабо сформированы социальные навыки.
Этим детям необходимы чёткие границы и установленные правила. Одновременно с созданием условий для возможности нахождения ребёнком личных форм самоконтроля.
Взаимодействие с импульсивными крохами требует от учительского состава и родителей огромной гибкости и многообразия поведенческого ресурса, ибо такие малыши характеризуются непредсказуемостью и неочевидностью мотивов действий.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Импульсивность в психологии рассматривается как предрасположенность к стихийной, молниеносной реакции на любые внешние или внутренние раздражители без учета возможных последствий. В рамках этого понятия говорят об импульсивном поведении, когда человек действует бездумно, но впоследствии нередко раскаивается в содеянном или, наоборот, еще больше усугубляет сложившуюся ситуацию. Данная особенность характера может проявляться как в детском, так и во взрослом возрасте вследствие повышенной эмоциональной возбудимости, переутомления, эмоционального перенапряжения, а также некоторых заболеваний.
Такие качества, как импульсивность, инициативность, гибкость поведения, общительность присущи в основном экстравертам. Понятие импульсивности можно противопоставить рефлективности – склонности к тщательному обдумыванию проблемы и взвешиванию принимаемых решений.
В психологии и психиатрии импульсивность также трактуется как болезненная форма поведения, при которой человек совершает определенные действия, повинуясь непреодолимым влечениям, то есть практически неосознанно. Получается, что импульсивных людей снижен уровень самоконтроля, а их действия носят скорее автоматизированный характер.
Импульсивное поведение и его виды
Импульсивность проявляется сложностями в противостоянии неким сиюминутным побуждениям, которые в итоге практически всегда приводят к неприятностям, как для самого больного, так и для его ближайшего окружения. Можно привести несколько примеров болезненного импульсивного поведения:
- клептомания – болезненная тяга к воровству;
- игромания – патологическое влечение к азартным играм;
- импульсивные покупки – приобретение ненужных вещей, озабоченность покупками;
- пиромания – непреодолимая тяга к поджигательству;
- импульсивное половое поведение – неконтролируемая, чрезмерная сексуальная активность, которая может проявляться не только в половой распущенности, но и вуайеризме, фетишизме, эгсбиционизме и прочих наклонностях;
- импульсивное пищевое поведение – компульсивное переедание, анорексия, булимия и т.п.
Вышеперечисленные расстройства встречаются достаточно часто среди взрослых людей и подростков, и приводит к существенному снижению качества жизни. Однако повышенная импульсивность достаточно легко устраняется с помощью грамотной когнитивно-поведенческой психотерапевтической работы.
Импульсивное поведение в детском возрасте
Импульсивность у детей также является особенностью характера, заключающейся в действиях по первому побуждению вследствие влияния каких-либо эмоций или раздражителей. Ввиду возрастной недоразвитости контроля поведения подобная особенность часто встречается у дошкольников и младших школьников. При адекватном развитии ребенка такая форма импульсивности довольно легко корректируется, однако не исключено, что по мере взросления эта особенность поведения вновь вернется.
В подростковом возрасте импульсивность часто становится следствием эмоциональной возбудимости, переутомления, стресса.
Большинство психологов рассматривают импульсивное поведение маленьких детей в качестве нормального явления, так как в связи с возрастом и рядом других объективных факторов нельзя требовать от них полного контроля собственного поведения. Центральная нервная система активно формируется в первые несколько лет жизни, а более или менее регулировать спонтанно возникающие импульсы ребенок начинает только к восьми годам. По сути, отсутствие произвольной регуляции поведения является просто естественной возрастной особенностью.
Выявление
Диагностика импульсивности выполняется психологом или врачом-психотерапевтом с помощью специальных опросников и тестов. Окончательный диагноз ставится, если состояние пациента удовлетворяет следующим критериям:
- импульсивное поведение постоянно повторяется, несмотря на негативные последствия;
- пациент не может контролировать собственное поведение;
- больной испытывает буквально непреодолимое желание совершить импульсивный поступок;
- после совершения импульсивного действия пациент чувствует себя удовлетворенным.
Импульсивность – это состояние, с которым необходимо бороться, прежде всего, для повышения качества жизни самого пациента. В зависимости от причин, вызвавших импульсивное поведение, и личностных особенностей больного подбирается индивидуальная методика лечения.
Методы борьбы
Итак, наиболее предпочтительный метод коррекции врач-психотерапевт всегда определяет строго в индивидуальном порядке, рассматривая множество факторов, в том числе и особенности развития нервной системы пациента. В ряде случаев избавиться от импульсивности помогает грамотно подобранная фармакологическая терапия с применением антидепрессантов и нейролептиков. Медикаменты назначаются в тех случаях, когда импульсивность является проявлением какого-либо психического расстройства личности.
Бороться с импульсивным поведением также помогают различные психотерапевтические методы. Наибольшее распространение получила когнитивно-поведенческая психотерапия, которая наиболее эффективная при проведении в индивидуальном режиме, однако не исключено и посещение групповых занятий.
Импульсивность в детском возрасте также нельзя пускать на самотек. И хотя по мере взросления поведение ребенка будет меняться, основная задача взрослых состоит в формировании у него способности правильно соразмерять собственные побуждения и ожидаемые результаты. То есть, ребенок должен понимать, что все его действия повлекут за собой определенные последствия. При этом важно выработать систему поощрений, чтобы у ребенка сформировалось понятие о «правильном» поведении. По сути, взрослый направляет ребенка в нужном направлении и постепенно перекладывает на него ответственность за его поведение. Стоит отметить, что самая большая ошибка родителей состоит в том, что они пытаются «выдрессировать» собственного ребенка, научив его самоконтролю посредством наказаний. Данная стратегия в корне неправильна и может привести к развитию у ребенка серьезных психических отклонений в будущем.
Большое значение в коррекции импульсивности у дошкольников и младших школьников имеют совместные игры, предполагающие сдерживание побуждений и принятие во внимание интересов остальных участников. В дальнейшем еще больше способствовать нормализации поведенческой активности станет учебная деятельность.
Иногда случается, когда мы описываем характер какого-то человека, употребляем слово «импульсивный». Но возникает вопрос о том, знаем ли мы истинное значение, понимаем ли мы, что собой представляет импульсивность.
Прежде всего, необходимо отметить, что это личностное качество вынуждает человека, пусть даже и неосознанно для него самого, предпринимать действия, которые не подвергаются предварительному долгому обду
При знакомстве с человеком, за небольшой промежуток времени общения с ним, мы строим о нём первое впечатление. Его воспитание, отношение к жизни и реакции на определённые ситуации. Не секрет, что каждый из нас состоит из разных черт характера, с помощью которых он контролирует или демонстрирует свои эмоции на определённые внешние раздражители. Иногда личность сдержана, а порой она не может совладать собой.
Понятие импульсивность
Импульсивность — это черта характера из-за которой человек управляется без сознательного контроля по первому влечению, под давлением внешних дел или сильных эмоций. В это состоянии индивид резко и быстро, не задумываясь о последствиях. В итоге личность сожалеет о содеянном.
В обществе импульсивность путают с решительностью. Но между этими двумя понятиями есть разница. Решительная личность поступает уверенно, так как она заранее обдумала ситуацию и твёрдо решила. Импульсивный же человек совершил действие спонтанно, не обдумав его.
Типы импульсивности и их причины
Любой человек иногда проявляет импульсивность и в этом ничего постыдного нет. Но бывают люди, у которых частое проявление этой черты характера входит в норму поведения. Такая «норма» свидетельствует о некоторых психологических заболеваниях:
- пиромания — желание поджигать;
- клептомания — тяга к воровству;
- игромания — склонность к азартным играм.
Вспышка импульсивности может быть итогом стресса или непривычной для человека ситуацией. Такие внешние раздражители вызывают импульсивную реакцию даже у уравновешенных и адекватных людей. Все встречались с системой накопления. Когда нервное напряжение накапливается на протяжении долгого времени, подогревается злостью, ревностью или завистью. Затем в один день происходит внутренний нервный взрыв и вызывает импульсивную реакцию. Влияние схожих нервных переживаний иногда вызывает совершение преступления. В итоге виновник не всегда может пояснить почему он так поступил. Аналогичные деяния подписывают «совершено в состоянии аффекта».
Но эти ситуации носят в себе спонтанный одноразовый характер, а импульсивное поведение — это норма жизненной позиции личности. Такое поведение следствие эмоциональной и психической неустойчивости, минимальным уровнем адекватности. Эти пункты успели стать для индивида привычным видом общения.
Разогреть импульсивность может пребывание в алкогольном опьянении. Также такие поступки делаются из-за желания самоутвердиться перед обществом, проявив своё превосходство или выплескивая накопившийся негативные эмоции.
Плюсы
Как нам уже известно, импульсивный человек быстро принимает решения и это не всегда плохо. С помощью скорой решительности личность подстраивается к меняющемся обстоятельствам ловко.
Молниеносная решительность в индивиде развивает интуицию. Человек с хорошо развитым шестым чувством владеет быстрым анализом ситуации, а ещё помогает добиться больших успехов в ней.
И ещё одна положительная сторона импульсивности для общества состоит в том, что такие люди очень эмоциональные. Они не могут скрывать когда врут, а когда говорят правду. Так можно определить настоящее отношение человека к ситуации или к обществу. В момент, например, злости, просто не трогать его и не провоцировать его чувства.
Минусы
Но, как показывает практика, импульсивные люди доставляют обществу много проблем. Быстрая решимость часто вовлекает в плохое изучение обстоятельств и несправедливые последствия.
У них быстро меняется настроение, выяснить причину которой почти невозможно. Импульсивный человек сам не знает из-за чего он разозлился или расстроился.
Эмоциональный индивид не склонен к надёжности из-за резкой смены решений и настроения. Предсказать поведение этой личности почти не возможно, так как он отталкивается только от своих эмоций, а не от логичной последовательности действий.
Импульсивность и психология
Лишняя эмоциональность в психологии представляет собой болезненный вид поведения, из-за которой личность совершает поступки от неопределённых влечений и побуждений. Такие действия не контролируемые сознанием.
Необъяснимой импульсивной вспышкой обладают дети и подростки. Большая часть из них перерастают ступень высокой эмоциональности и учиться анализировать свои действия и решения. Но есть такие подростки, которые сохраняют склонность к эмоционально-необдуманным решениям на всю жизнь. Импульсивный индивид эксцентричен.
Взаимодействие с импульсивным человеком
Оценить импульсивность не так сложно. Такая личность не способна долго скрывать свои чувства. Можно понять, что его радует, а что огорчает. В итоге осознаёшь, как именно с личностью общаться.
Импульсивно-склонные люди могут легко согласится на авантюрные предложения, но и с такой же лёгкостью отказаться от них в последний момент.
Высоко эмоциональная черта редко приводит к агрессивным действиям. Но если вы встретились с такой личностью, то с ней стоит общаться осторожно.
Если импульсивность внутри вас бушует на высоком уровне, то не забывайте про свои сильные и положительные качества. Но, а над слабыми сторонами стоит поработать.
Импульсивность — причины, диагностика и лечение
Импульсивность – это особенность поведения, которая характеризуется тенденцией совершать действия без обдумывания, под воздействием эмоций, внешних обстоятельств. Импульсивные люди эмоционально несдержанны, нетерпеливы, раздражительны. Они часто проявляют безответственность, легкомысленность, обидчивость. Диагностика импульсивности проводится методом беседы, наблюдения, психологического тестирования. Симптоматическая помощь включает психокоррекцию, прием медикаментов, формирование навыка самоанализа, планирования.
Общая характеристика
Импульсивность проявляется неспособностью сдерживать сиюминутные побуждения, склонностью совершать поступки без учета последствий, под влиянием сложившейся ситуации и собственных эмоций. Импульсивному поведению часто сопутствуют невнимательность, гиперактивность, эмоциональная возбудимость. Люди с такой особенностью действуют по первому импульсу, так же быстро начинают чувствовать раскаяние, когда их активность приводит к негативному результату. Пример: импульсивная покупка привлекательной, но бесполезной вещи и последующее сожаление о растрате денег.
Противоположным качеством является самоконтроль – умение тормозить непосредственные желания, обдумывать результат поступка, учитывать позиции других людей, а не только свои интересы. В этом основное отличие решительности от импульсивности. Оба качества схожи целенаправленной реакцией, но решительность предполагает обдумывание действий, анализ возможных результатов, сознательный выбор поведения.
Нередко импульсивность отождествляют со вспыльчивостью, поскольку эта реакция также отличается быстротой, необдуманностью, бесконтрольностью. Разница между этими качествами в том, что вспыльчивые люди несдержанны эмоционально, могут открыто выразить раздражительность, злобу, гнев. Но если они не импульсивны, то никаких действий за этим не последует. Другое отличие – вспыльчивость всегда ассоциирована с негативными эмоциями, а импульсивность может подпитываться радостью, счастьем, состоянием воодушевления.
Причины импульсивности
Ученые определили биологические механизмы возникновения импульсивности. Это качество тесно связано с активностью дофамина – вещества, передающего информацию в нервных клетках. Импульсивное поведение сопровождается чрезмерным производством дофамина в области среднего мозга, и, как следствие, изменением активности лобных долей, ответственных за программирование и контроль деятельности. В результате процесс анализа ситуации, прогнозирования последствий сокращается или полностью «выпадает», сразу активизируются исполнительные функции.
Причины вышеописанных биохимических изменений многообразны. Это могут быть возрастные особенности нервной системы, закрепление определенных поведенческих реакций, временные физиологические дисфункции и стойкие патологические изменения в нервной системе, психической деятельности. Факторы, провоцирующие импульсивность, можно разделить на две большие группы: психофизиологические особенности и психические болезни.
Психофизиологические факторы
Импульсивность появляется у большинства людей. Как правило, она нестойкая, не имеет серьезных негативных последствий. Необдуманные поступки совершаются под влиянием сильных эмоциональных переживаний, интенсивных внешних раздражителей, состояния растерянности или утомления. Все эти факторы временно снижают способность к самоконтролю. Стойкая, но не патологическая импульсивность наблюдается на определенных этапах психического развития человека, при некоторых типах характера. Как причины легкой и умеренной импульсивности рассматриваются:
- Детский возраст. Импульсивность проявляется у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Она обусловлена недостаточной сформированностью функции контроля поведения, то есть незавершенностью развития лобных отделов мозга. В дальнейшем происходит освоение социальных ролей, принятие правил поведения, что требует сдерживания собственных побуждений, учета интересов окружающих людей.
- Подростковый возраст. В этот период происходит половое созревание, гормональный дисбаланс отражается на эмоциональном состоянии: подростки становятся возбудимыми, легко раздражаются, гневаются, отчаиваются. Параллельно с физиологическими изменениями развивается подростковый кризис, сопровождающийся конфликтом между потребностями подростка и сложившейся вокруг него социальной ситуацией (ожиданиями родителей, учителей). Аффективная несдержанность выступает основой импульсивных поступков.
- Особенность характера. Иногда импульсивность – черта характера человека. Она базируется на подвижности процессов высшей нервной деятельности, что свойственно для сангвинического и холерического темпераментов. Закрепление импульсивных черт происходит в процессе воспитания и социализации. Такие люди вспыльчивы, не обладают достаточным самоконтролем, склонны совершать бесцельные поступки. Нередко они руководствуются спонтанными желаниями, прихотями, недооценивают негативные последствия своих действий.
- Астенизация. Истощение ресурсов организма проявляется снижением его толерантности к психологическому дискомфорту – аффективными вспышками (плачем, криком), необдуманными поступками. Поэтому возможной причиной импульсивных реакций становится астения при переутомлении, недосыпании, проблемах со здоровьем, длительном ожидании, череде неудач. Импульсивность выступает способом разрядки психоэмоционального напряжения, возникает как результат ослабления центров контроля в головном мозге.
- Богатая стимулами среда. Окружающая обстановка, предоставляющая множество стимулов, способствует вызову и проявлению неконтролируемых порывов. Очевидный пример – крупный магазин с множеством товаров, рекламным оформлением, музыкальным сопровождением. Попадая в такую обстановку, человек становится склонным к импульсивным покупкам, приобретает вещи спонтанно.
Психические заболевания
Причины стойкой патологической импульсивности – психические расстройства. Недостаточный контроль поведения, эмоциональная неустойчивость, снижение критических способностей становятся основой для совершения действий, нарушающих адаптацию в обществе, препятствующих процессу обучения, трудовой деятельности. Импульсивность является симптомом следующих заболеваний:
- СДВГ. Гиперкинетические нарушения поведения диагностируются в дошкольном возрасте, характеризуются недостаточной настойчивостью при выполнении умственной работы, тенденцией переключаться на новое задание, на закончив предыдущее. Активность чрезмерная, слабо регулируемая, проявляется с безрассудством, импульсивностью. Дети не чувствуют дистанции во взаимоотношениях с взрослыми, не умеют соблюдать правила в играх, поэтому остаются без друзей.
- Расстройства поведения. Распространенные причины импульсивности у подростков и детей – поведенческие расстройства. Пациентам свойственны диссоциальные, агрессивные, вызывающие поступки, нарушения отношений со сверстниками и членами семьи, школьная неуспеваемость. В основе лежит недостаточность контроля и программирования деятельности, обусловленная неправильным воспитанием, негативным влиянием окружения и, отчасти, биологическими механизмами. Поведение характеризуется повышенной конфликтностью, прогулами уроков, побегами из дома, совершением правонарушений.
- Умственная отсталость. Большинство пациентов с олигофренией относятся к категории импульсивных, недостаточно адаптированных. Они переживают иррациональные страхи, аффективно неустойчивы, имеют сниженные навыки волевой регуляции. Импульсивность у них сочетается с инфантильным стилем реагирования, неспособностью решать проблемы самостоятельно, пассивным ожиданием помощи от взрослых. Социальная незрелость затрудняет процесс межличностного взаимодействия, интеграцию в общество.
- Расстройства аутистического спектра. Для аутизма и схожих с ним заболеваний свойственны нарушения речевого развития, трудности в общении, отсутствие эмоционального контакта с окружающими. Пациенты с аутизмом совершают стереотипные действия, с трудом сосредотачивают внимание, импульсивны, неусидчивы. Наиболее развернуто эти черты проявляются в субъективно тревожных, неприятных ситуациях – при приближении малознакомых людей, попытке установить телесный или речевой контакт.
- Эпилепсия. По данным исследований, пациенты с височной эпилепсией обнаруживают тенденцию к вспышкам агрессивности, превосходящим по выраженности вызвавшие их стрессовые ситуации. Импульсивные реакции сохраняются как привычная форма ответа на повседневные трудности. При эпилептическом психозе на первый план выходит агрессивность. В целом для больных свойственны проявления моторной гиперактивности, невнимательности, грубости.
- Возбудимая психопатия. Характер при данном расстройстве отличается взрывчатостью, несдержанностью, конфликтностью. Эксплозивные психопаты обладают низким уровнем самоконтроля, склонны к агрессивности, возникающей без причины. При этом агрессия может быть направлена на других, на себя. Импульсивность повышает риск самоповреждений, злоупотребления наркотиками, алкоголем.
- Деменция. Нарушения самоконтроля поведения наиболее свойственны лобным и лобно-височным типам нервной дегенерации. Распространенный вариант – болезнь Пика. Изменения эмоционально-личностной сферы представлены отсутствием критики, пассивностью поведения, аспонтанностью, импульсивностью. Больные становятся грубыми, сквернословят, ведут себя неадекватно.
Диагностика
Импульсивность определяется в ходе комплексной диагностики. Обследование проводит врач-психиатр, психолог, иногда – невролог. Выраженные импульсивные черты обнаруживаются уже во время беседы: пациенты неусидчивы, эмоционально неустойчивы, легко отвлекаются. Они зачастую не выделяют собственную импульсивность как заостренную или патологическую черту, поэтому более объективную информацию врач получает от членов семьи, которые способны рассказать о возможных причинах симптома, его выраженности, влиянии на семейные, профессиональные и дружеские отношения (степень социализации). Диагностика включает наблюдение и психологическое тестирование:
- Наблюдение с провокацией. Для выявления импульсивности организуются экспериментальные условия, к которых психолог создает потенциально конфликтные ситуации или дает для решения сложные задачи, наблюдает за поведением пациента. При трудностях нарастает эмоциональная напряженность, совершаются необдуманные нецеленаправленные действия (разрывание бланка с заданием, бросание карандаша).
- Психодиагностические опросники. Определение степени импульсивности, ее соотношения с другими чертами характера выполняется при помощи комплексных личностных опросников, таких как MMPI, 16-факторный опросник Кеттелла. В результатах повышенные значения шкал импульсивного поведения часто сочетаются с высокими показателями эмоциональной неустойчивости, возбудимости. Изолированно импульсивные качества диагностируются специальными тестами, например, методикой «Диагностика потенциала коммуникативной импульсивности» В. А. Лосенкова.
- Проективные тесты. В проективных методиках проявляются особенности личности, которые человек не признает, не замечает в себе либо старательно скрывает от окружающих, заведомо давая ложные ответы в опросниках. В подобных случаях используются рисуночные тесты (рисунок человека, несуществующего животного), тесты интерпретации ситуаций (ТАТ, тест Розенцвейга). Импульсивность замечается в графических характеристиках, нарисованных деталях, объяснении ситуаций как конфликтных, напряженных.
Лечение
Патологическая импульсивность нарушает социальную адаптацию человека, сопряжена с риском совершения административных и уголовных правонарушений, поэтому требует лечения и коррекции. Основные лечебные мероприятия определяются заболеванием, спровоцировавшим расстройство поведения. Симптоматическая медико-психологическая помощь оказывается больным в амбулаторных условиях, включает психокоррекцию, медикаментозную терапию, рекомендации по изменению режима.
Психокоррекция
Психологическая коррекция импульсивности выполняется в форме упражнений и групповых игр, тренирующих концентрацию, устойчивость внимания, навык самоконтроля, умение отвечать за свои поступки. Индивидуальное психологическое консультирование направлено на освоение способности тормозить непосредственные импульсы к действию – брать паузу и думать, прогнозировать результат. Например, используется методика «Запрещенный символ». Совместные игры и тренинги требуют сдерживания сиюминутных желаний, учета игровых правил, интересов других участников.
Медикаментозная терапия
Если пациент с импульсивностью представляет угрозу для окружающих или для себя самого, осуществляется подбор медикаментов, снижающих психомоторное возбуждение. При выраженном расстройстве назначаются нормотимики, противосудорожные средства. Кроме этого, в последние годы все чаще применяются серотонинергические антидепрессанты, которые помимо своего основного действия снижают обсессивно-компульсивные симптомы, препятствуют вспышкам агрессии, уменьшают влечение к алкоголю. В начале терапии антидепрессанты сочетают с небольшими дозами транквилизаторов.
Изменение образа жизни
Эффективным методом самостоятельной коррекции импульсивности является планирование дня, соблюдение режима. Ведение планировщиков, ежедневников, личных дневников позволяет объективно оценить имеющиеся недостатки и слабые стороны личности, а затем скомпенсировать их. Пример: если человек каждое утро не успевает приготовить полноценный завтрак, импульсивно перекусывает вредными продуктами, то коррекцией будет изменение времени пробуждения и подъема с постели. Умение планировать дела, избегать ненужных соблазнов, грамотно чередовать отдых и работу позволяет избежать импульсивных действий.
Импульсивный человек. Какой он?
Импульсивность — это способность к принятию быстрых и спонтанных решений без учета негативных последствий. Данная черта характера является следствием самоуверенной категоричности и нетерпеливости. Импульсивный человек руководствуется чаще чувствами и эмоциями, нежели разумом. Данный набор качеств порождает неосознанную бестактность и грубость, резкость и вспыльчивость.
Такое поведение усложняет взаимоотношения индивида с окружающими его людьми – близкими, друзьями, коллегами по работе. Импульсивный человек может за счет чрезмерного эмоционального всплеска сжечь слишком много собственной психофизической энергии, после чего испытывает слабость и усталость.
Такой особенностью характера обладают люди энергичные, взрывные. Про них говорят, что они сначала делают, а потом думают. Импульсивный человек, как правило, плохой собеседник. Спросив, он не выслушивает ответа. Его мысли перескакивают с одного объекта на другой. Он может быть излишне разговорчив, при этом его мало волнует, слушает ли его собеседник или нет.
Классическим примером такого вот импульсивного характера может послужить герой поэмы Гоголя «Мертвые души» помещик Ноздрев. Этот литературный персонаж никогда не задумывался над своими поступками. И если в его мозгу вспыхивала какая-то мысль, он тут же начинал действовать, ничуть не сообразуясь с человеческой логикой. Он частенько становился инициатором драк и конфликтов, мог проиграться в пух и прах, никогда не делал правильных выводов из своих поступков.
Чаще немотивированной импульсивностью обладают дети и подростки. Большинство из них с возрастом приобретают способность к анализу своих поступков, к логичности действий. Но некоторые сохраняют склонность к подобному поведению на всю жизнь. Импульсивный человек зачастую эксцентричен, то есть склонен к странному, необычному поведению.Импульсивность поступков может быть спровоцирована стрессом или какой-либо нестандартной ситуацией. Именно под воздействием таких событий может вспыхнуть импульсивная реакция даже у людей вполне адекватных и рассудительных в спокойной и привычной для них обстановке. Нередки и такие ситуации, когда нервное напряжение накапливается в течение длительного времени, подпитываемое ревностью, злобой, тоской, завистью и другими обстоятельствами, чтобы в один прекрасный день выплеснуться вспышкой импульсивных действий. Под влиянием последних совершаются преступления, при этом сам виновник не всегда в состоянии объяснить, почему он совершил данное деяние.
Но если подобного рода реакция носит случайный разовый характер, то импульсивное поведение — это норма жизни для такого индивида. Данное поведение чаще является следствием эмоциональной и психической неустойчивости, отсутствия адекватных реакций, что успело перейти в привычную форму. На импульсивность и неадекватность действий может повлиять состояние опьянения. Нередко импульсивные поступки совершаются из-за стремления личности самоутвердиться, обеспечив свое превосходство над окружающими, либо просто из-за желания выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции.
Импульсивность это (в психологии)
В своей жизни каждый человек встречает людей с разными характерами. А доводилось ли вам иметь дело с человеком, который поражал своим непостоянством? Такие люди, как правило, склонны менять свое мнение довольно быстро, им свойственны мгновенные перепады настроения.
Казалось бы, только что он улыбался и пребывал в прекрасном расположении духа, как вдруг что-то влияет на его настроение, и появляются агрессия и недовольство. Также эти люди поражают своими молниеносными решениями. Чем объясняется такое поведение человека? В психологии это называется импульсивность.
Импульсивность – это особенность человеческого характера, проявляющаяся в склонности принимать решения, не продумав последствия. Импульсивные люди руководствуются в своем поведении не разумом, а эмоциями и временными обстоятельствами.
Чаще такое поведение влечет за собой лишь негативные последствия. Это связано с несдержанностью, вспыльчивостью и резкостью, которые часто проявляются у таких людей. Другими словами, можно сказать, что импульсивные действия – это действия, совершаемые без учета последствий, без предварительных раздумий.
Некоторые люди путают импульсивность и решительность, это весьма распространенное заблуждение. Однако разница между этими двумя состояниями велика. Решительные индивиды твердо уверены в своем решении или действии, также эта уверенность распространяется и на результат их деятельности.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Рекомендуем: Гиперактивность — это
Импульсивные индивиды отличаются тем, что они сначала совершают действия, а после обдумывают последствия. Таким людям свойственно разочаровываться в конце концов, в результате чего они могут испытывать раскаяние либо еще более усложнить сложившуюся ситуацию.
Разновидности
Для каждого человека свойственно иногда проявлять импульсивность, однако для некоторых индивидов это становится нормой жизни. Импульсивные состояния имеют несколько разновидностей и могут свидетельствовать также о некоторых психологических заболеваниях:
- Пиромания – влечение к поджогам.
- Клептомания – тяга к воровству.
- Пищевая импульсивность – проявляется в различных взаимодействиях с едой.
- Игромания – предрасположенность к азартным играм.
Это лишь часть психологических состояний, когда человеческий разум не может сопротивляться своим желаниям. Импульсивные решения зачастую являются следствием слабого самоконтроля. Отличительными чертами таких людей являются повышенная активность и взрывной характер.
Это плохие собеседники: разговор с такими людьми бывает сложен и зачастую не имеет определенной темы, так как они склонны быстро переключаться между различными темами. Задавая вопрос, не дожидаются ответа и могут говорить длительное время, даже если их уже не слушают.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Рекомендуем: Что такое аффилиация?
Импульсивность различается и по ситуациям, в которых она возникает:
- Мотивированная – в этом случае она вызывается стрессовыми ситуациями, когда даже вполне адекватные люди могут проявить неожиданную реакцию на обстоятельства. Такое случалось с каждым, и это не вызывает опасений.
- Немотивированная – когда странные и необычные реакции на происходящее становятся нормой для этого человека. В этом случае аномальное поведение не является эпизодическим и повторяется довольно часто, что приводит к некоторым психологическим заболеваниям.
Это состояние возможно как у детей, так и у взрослых. Однако для детей психологи не определяют это как диагноз, так как дети не всегда склонны обдумывать свои решения и принимать за них ответственность. А вот у взрослых это уже является отклонением от принятых норм поведения.
Очень часто импульсивное поведение можно наблюдать у подростков. Это вполне объяснимо: различные стрессы в таком критичном возрасте чаще являются причиной необоснованного поведения. Также это может быть и эмоциональное возбуждение либо переутомление.
Иногда подобное состояние подростки вызывают искусственно, причиной этому служит упрямство и желание проявить самостоятельность. Импульсивные состояния у взрослых являются психологическим отклонением только в том случае, если они проявляются очень часто и сам человек не способен на самоконтроль.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Плюсы и минусы
Импульсивное состояние у многих вызывает негативное отношение. Это связано с тем, что люди отождествляют слово «импульсивность» такими понятиями, как раздражительность, ненадежность, вспыльчивость. Конечно же, эти свойства могут сопутствовать импульсивным проявлениям, однако данное состояние имеет и свои сильные стороны:
1. Быстрое принятие решений. Не стоит путать его с решительностью, однако это положительная сторона импульсивного состояния. Такие индивиды склонны к быстрой адаптации. Обычно они незаменимы в ситуациях, когда обстоятельства меняются быстро и требуется принимать решения, подстраиваясь под них.
2. Интуиция. Это состояние также развивает интуицию. Каждый из нас был бы рад обладать интуитивным характером либо иметь рядом такого человека. Интуиция – весьма сильная сторона характера, помогающая нам в жизни.
Рекомендуем: Чем характеризуется состояние аффекта?
3. Явная эмоциональность. Импульсивные состояния подразумевают открытость человека. Такие индивиды не скрывают своих эмоций. Это тоже можно отнести к положительным особенностям. Чем лучше понимаешь эмоциональное состояние человека, тем проще складываются с ним отношения. Импульсивный человек никогда не проявит скрытых намерений.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
4. Правдивость. Пожалуй, это самый важный положительный момент в импульсивном состоянии. Люди, склонные к импульсивности, редко лгут. Ложь более свойственна тем, кто обладает спокойным и рассудительным характером. С повышенной эмоциональностью трудно скрывать правду. Любое проявление лживости весьма нежелательно для импульсивного человека, так как рано или поздно эмоции возьмут вверх и он выскажет все.
Импульсивные состояния обладают рядом преимуществ, как мы уже поняли. Однако наряду с этим они связаны и с целым рядом отрицательных моментов. К ним можно отнести частые ошибки. Принимая быстрые решения, человек совершает необдуманные действия, что чаще приводит к ошибкам.
Минус импульсивного состояния и в том, что у индивида часто меняется настроение, и никогда не поймешь, что им управляет в данный момент и чего ожидать в следующее мгновение. А так как каждый индивид стремится к порядку и постоянству, то эмоциональный человек является причиной дискомфорта.
Рекомендуем: Значение понятия ажитация
Это проявляется и в отношениях: с такими людьми сложно испытывать романтические чувства – то он вас любит и обожает, то злится из-за мелких недоразумений. Так как невозможно предугадать поведение импульсивного человека, то и подстроиться под него весьма проблематично.
Однако общение с таким человеком имеет и свои преимущества. Это весьма авантюрная личность, и вы можете быть уверены, что всегда получите поддержку в неожиданных решениях. Также открытая эмоциональность такого человека может помочь вам научиться улавливать многие факторы, которые влияют на его настроение, и в будущем использовать это в своих целях.
В то же время не следует безоговорочно доверять ему: импульсивные люди склонны часто менять мнение и не всегда держат обещания. Стоит обязательно помнить, что импульсивный индивид никогда не будет выступать в роли агрессора. Если вы сталкиваетесь с эмоциональным агрессивным человеком, то скорее всего, это психически неуравновешенная личность.
Импульсивность не может быть плохой или хорошей. Это состояние, которое имеет как положительные стороны, так и отрицательные. Импульсивная личность должна использовать свои сильные стороны и уделять немало внимания работе над своими слабыми чертами. Автор: Людмила Мухачева
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Женская импульсивность: как с ней бороться?
Тебя начали раздражать вещи, на которые раньше не обращала внимания? Ты заметила, что в последнее время заводишься с полуоборота и все же не можешь справиться со своим состоянием? Меланхолия сменяется необоснованной агрессией?Такие реакции, по мнению специалистов, характерны для определенного психологического состояния, а именно – импульсивности, и мы, женщины, наиболее восприимчивы к ней.
Глубокие корни импульсивности.
Все мы родом из детства, которое радует нас не только безоблачными воспоминаниями, но и тянет за собой невидимый шлейф неразрешенных проблем.
Причина. Возможно, родители многое запрещали тебе в детсве. Ведь желая вырастить из тебя даму с хорошими манерами, они не редко повторяли, что приличным девушкам не к лицу злиться, кричать, возмущаться. Они воспитывали в тебе сдержанность и терпение.
Результат. Теперь тебе трудно сказать твердое «нет» (из-за родительских догм), поэтому ты безотказно принимаешь роль «жертвы» в окружении и автоматом делаешь то, что на самом деле обременяет. Незаметно для себя ты выбираешь роль «хорошей девочки», которая продолжает подавлять в себе негативные эмоции, они, вопреки всему, не исчезают, а трансформируются в частые обиды или, что хуже – в депрессии!
Эффект. Рано или поздно твои настоящие потребности дают о себе знать, и спрятанные чувства вырываются на волю, подобно вулканическому извержению, которое невозможно остановить.
Поэтому внезапная меланхолия, сменяющаяся резкой импульсивностью, говорит о том, что пришло время разобраться в себе, понять ее причины, выпустить накопившийся «пар» и научиться руководить ею, не срываясь на первом попавшемся человеке.
Какие же факторы провоцируют импульсивность?
Если вовремя не обратить внимание на проблему, импульсивность может перерасти в стойкую черту характера, став главной занозой во взаимоотношениях с окружающими, в особенности – с мужчинами! Никто ведь не желает иметь дело с сотрудником, который получая неожиданное задание или замечание, внезапно расплачется или хамит в ответ. Ни один мужчина не хочет жить с женщиной-истеричкой, которая не совладает своими импульсами при незначительной размолвке.
Стресс и нервное напряжение. Человек, который стал жертвой твоей вспыльчивости — будь то мужчина, друг или сосед — не задумывается о том, что у тебя был тяжелый день, что ты месяцами испытываешь нервное напряжение на работе и тебе некогда следить за правильным питанием, да еще и неразрешенные детские проблемы дают о себе знать.
Что делать? Существует большое количество способов борьбы со стрессом: SPA- процедуры, массаж, ароматерапия и даже шопинг. Попробуй снять нервное напряжение с помощью того метода, который тебе по душе.
Условия жизни. Жилье, которое давно требует ремонта; заработная плата, что давно не повышалась; родственники, которые достают ненужными заботами после тяжелого рабочего дня – как же тут не сорваться?
Что делать? Ставь перед собой поочередные, достижимые цели. Ведь ремонтировать квартиру можно постепенно, со временем можно добиться повышения зарплаты, если только сильно захотеть. А вместо того, чтобы срываться на родственника – пожалей, ведь ему наверняка не хватает твоего общения и внимания.
Самозащита. Трудно себя сдержать, когда к тебе предъявляют претензии на работе и домашние обвиняют, например, в эгоизме. Поэтому, импульсивность как средство самозащиты – весьма предсказуемая реакция в ответ.
Что делать? Прежде чем перейти на повышенный тон или еще хуже, устроить истерику, предупреди своих домашних, что их поведение вот-вот вызовет в тебе гнев, который трудно сдержать. Они удивятся такому неожиданному объяснению, а удивление – это все-таки нейтральная эмоция.
Отношения с мужчиной. Когда во взаимоотношениях наступает переломный момент, тебе хочется кричать о спасении, но твой зов о помощи часто воспринимается как несдержанность, вспыльчивость или истерия. Тем не менее, часто бывает трудно признаться мужчине в том, что на самом деле твоя импульсивность вызвана страхом потерять любимого человека, нехваткой секса или жаждой возобновления любовной страсти.
Что делать? Проанализируй, что именно вызывает в тебе гнев. Возможно, ты злишься на себя за то, что бессильна вернуть былые отношения? Действительно, прошлое необратимо, со всеми его прекрасными моментами. Поэтому, постарайся с легким сердцем отпустить то, что кануло во времени и живи будущем, в котором обязательно повториться не один миг счастья. Бессмысленно вспоминать и винить, лучше совместно действовать, пробивая общий путь к взаимопониманию.
И напоследок…
Импульсивность – это не болезнь, а психологическое состояние, которое возникает у каждого человека. Но женская импульсивность особенна тем, что она кратковременна, ведь внезапно возникая, она так же неожиданно уходит. Ее легко как спровоцировать, так и контролировать. Она может стать как защитой, так и нападением и редко возникает сама по себе. Если проанализировать причинно-следственные связи, всегда найдется возбудитель проблемы, который можно устранить, если только сильно постараться.
Быть импульсивным — это хорошо?
Я не из тех, кто много думает о своем выборе. Некоторые могут считать это ленью или глупостью, но я вижу это как раз наоборот. Принятие быстрых решений — вот что заставило меня превратить мысли в действия.
Вместо того, чтобы разбираться в плюсах и минусах, скажем, прохождения предложения о работе или переезда в новый город, я из тех, кто полагается на мой инстинктивный инстинкт и сразу принимает решение. Оттуда я бегу с любыми ударами, которые создает инстинктивное решение.
Например, я сейчас живу в однокомнатной квартире, которую я изначально не мог себе позволить. На самом деле, я все еще не могу. Все вокруг меня неоднократно говорили мне, что я совершил огромную ошибку. Я мог видеть, откуда они берутся: до того, как жить один, я спал в гостиной и имел трех других соседей по комнате, так что это действительно было настоящим изменением. Не только это, но я работаю фрилансером, поэтому мой доход никогда не был стабильным. У меня были те же сомнения, что и у моих друзей и семьи: я был не менее уверен, смогу ли я сделать арендную плату.Но в глубине души я знал, что мне нужно хотя бы попробовать. Так что я просто пошел на это.
В тот день, когда я увидел свою квартиру, я положил деньги на ее обеспечение, хотя я не был уверен, что смогу оплатить аренду в следующем месяце. Перенесемся через год, и я все еще в той же квартире и до сих пор не совсем уверен, как я это сделал. Даже сейчас я все еще не могу пообещать, что в следующем месяце у меня будет арендная плата, но танцы с неуверенностью — это танец, который я знаю намного лучше, чем год назад, и все это кажется мне стоящим.Жизнь в одиночестве действительно изменила мою жизнь, и я принял решение сделать это по прихоти. Или, точнее, импульсивно.
У меня часто возникает страх, что если я буду ждать чего-то слишком долгого, идеи или желания, я в конечном итоге никогда не выполню это.
Я вспоминаю самые запоминающиеся события в моей жизни — события, которые изменили меня и научили меня ценным вещам о себе — и понимаю, что почти все они произошли в результате какого-то импульсивного акта. Заметьте, не все эти события были хорошими.На самом деле, многие из них были довольно небрежны, например, встречались с незнакомцем на свидании в Интернете и собирали вместе грибы псилоцибина. Или в тот раз, когда я встретился с другим незнакомцем в городе, в котором я не жил, чтобы мы могли пойти на концерт, который я действительно хотел увидеть. Полагаю, в глубине души я подумал: а что, если это так, как мы влюбляемся? Вот почему я импульсивно согласился со многими романтическими возможностями, которых, теоретически, у меня действительно не должно было быть. Иметь историю любви, основанную на импульсивном решении, гораздо интереснее, чем говорить: «Мы написали друг другу сообщение, чтобы встретиться в баре.”
Ясно, что у импульсивного поведения есть недостаток: оно может подвергнуть человека опасности так же, как и успеха. Когда я вспоминаю свои импульсивные поступки, я задаюсь вопросом, не лучше ли мне потратить время, чтобы остановиться и подумать, прежде чем я отреагирую. Буду ли я жить в хорошей квартире и менее обремененной финансово? Будет ли моя любовная жизнь лучше? У меня часто возникает страх, что если я буду ждать чего-то слишком долгого, идеи или желания, я в конечном итоге никогда не выполню это. На мой взгляд, я бы предпочел сделать что-то в спешке, чем не делать это вообще.Это неправильный путь?
С этими мыслями я обратился за помощью к эксперту по импульсам: профессору Канзасского государственного университета и исследователю Кимберли Киркпатрик. Она дала мне ценную информацию о том, что значит быть импульсивным человеком и как это меняется от человека к человеку.
«Импульсивность связана с рядом неадекватных поведений и расстройств, таких как злоупотребление наркотиками, азартные игры, синдром дефицита внимания с гиперактивностью и ожирение», — говорит Киркпатрик.
К счастью для меня, мне не кажется, что моя импульсивность не поддается контролю до степени зависимости, и все же я все еще считаю себя импульсивным человеком. Как это могло произойти? Ну, как отмечает Киркпатрик, «Импульсивность — это многогранная конструкция, и поэтому люди могут быть импульсивными по-разному. У одного человека могут быть трудности с блокированием действий, в то время как у другого человека могут возникнуть трудности с ожиданием лучших долгосрочных результатов ». Хорошо, вот оно.Я в последней категории импульсивности. Моя импульсивность вызвана скорее нетерпением, чем чем-либо еще. Имея это в виду, я спросил Киркпатрика, может ли это быть хорошей вещью. Она сказала: «Импульсивность не всегда плоха. Бывают ситуации, когда использование импульса может быть довольно хорошим ». Ок, отлично. Мы на что-то.
Поговорив с Киркпатриком, я понял, что мне действительно нужно сосредоточиться, ну, в общем … сосредоточиться. Это не значит, что я сожалею о каждом из моих импульсивных поступков.Иногда лучше действовать инстинктивно, чем обдумывать решение бесконечно. Аренда моей квартиры — одно из тех действий, о которых я не жалею. Жизнь в одиночестве изменила меня к лучшему и научила меня многому о себе. Тем не менее, Киркпатрик напоминает мне, что полностью поддаваться импульсивности не всегда оказывается плодотворным или выгодным. Это может привести вас к плохой ситуации. Тот, из которого может быть трудно выбраться. Цель состоит в том, чтобы найти баланс. Баланс между доверием своей интуиции и продумыванием вещей.Признание моей склонности к импульсивным решениям помогло мне понять, когда я должен действовать, а когда я должен пройти.
,