Главные секреты абсолютной уверенности в себе читать: Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Введение

Несчастливое большинство

Если повнимательнее приглядеться к окружающим, то вряд ли можно проигнорировать тот факт, что среди них крайне мало счастливых людей, сумевших реализовать себя и обрести смысл жизни. Многие не в состоянии справиться с проблемами и ежедневными жизненными трудностями. Подавляющее большинство, примирившись с посредственностью существования, уже давно просто плывет по течению.

Принятие посредственности стало образом жизни. Ощущение собственной неадекватности заставляет людей обвинять в своих неудачах и разочарованиях общество, окружающих, обстоятельства и искать им различные причины. И это так по-человечески! Убежденность в том, что жизнь контролируется другими людьми и зависит от внешних обстоятельств, прочно закрепилась в их сознании. Они отказываются воспринимать логические аргументы, доказывающие обратное.

не жертвы, а соавторы книги собственной жизни и окружающего нас мира. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что о себе думаем, мы то, что мы думаем!»

Овечье мышление

Мы слишком дорогой ценой познали, что противоположностью мужества является не трусость, а конформизм. Мы тратим бесценные годы своей жизни на попытки подстроиться под толпу, но слишком поздно понимаем – нам это никогда не удастся.

Что заставляет нас слепо плестись друг за другом, подобно овцам? Наше желание быть похожими на остальных. Пришло время избавиться от овечьего мышления и перестать казнить себя, понять, что мы отличаемся от членов семьи и друзей. Можно избежать многих страданий, если не позволять большинству контролировать нашу жизнь. Ведь убежденность в том, что она подчинена другим людям или обществу, означает добровольное внутреннее рабство, делающее нас узниками по собственной воле.

Наши мысли есть своего рода копии, которые отражают все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных понятиях и представлениях. Жизнь является точным отражением работы разума. Мы в буквальном смысле слова притягиваем в свою жизнь все плохое или хорошее, радостное или печальное, успешное или неудачное. Это относится ко всем сферам – работе, браку, здоровью и личной жизни.

Задумайтесь о сказанном! Окружающий мир – всего лишь внешнее отражение внутренней работы мысли. Поняв, почему выявляетесь тем, кем являетесь, можно найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила, способствующая переменам

Шекспир писал: «Мы знаем, кто мы такие, но не знаем, чем можем стать». Это относится к вам? Вы зациклились на своей ограниченности, неудачах, ошибках? Вы редко останавливаетесь, чтобы задуматься, кем можете стать? Проблема кроется в следующем: с раннего детства вы запрограммированы на ложные представления, ценности и убеждения, которые мешают увидеть ваши истинные способности и осознать свою уникальность.

На самом деле благодаря роли соавтора собственной жизни вы наделены силой, способной изменить любые ее аспекты. Все великие наставники приходили к одному и тому же выводу: никто, кроме вас, не может разрешить ваши проблемы. Как говорил Великий Учитель: «Божье Царство внутри Вас». Оно не где-то в далеких краях или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда говорил: «Сами светите себе, не опираясь ни на что, и не ищите опоры ни в чем, кроме как в самих себе». Исцеляющая сила сокрыта внутри нас. Здоровье, счастье, достаток и душевное спокойствие – возможны, стоит только разбить оковы негативного мышления.

Пока вы не осознаете свою истинную ценность, вам не удастся обрести полную уверенность в себе. Вы сможете освободиться от собственноручно воздвигнутых ограничений лишь в той степени, в какой сумеете признать свою уникальность.

Да, я сказал собственноручно воздвигнутых! Ни родители, ни семья, ни босс, ни общество к этому не причастны. Мы сами ограничиваем себя, позволяя другим контролировать нашу жизнь.

Пока вы не избавитесь от чувства вины и не прекратите принижать себя за воображаемые недостатки, вы не сможете выбиться из рядов тех, кто ведет бесконечную и бесполезную борьбу за полную уверенность в себе и личностную свободу. Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным человеком, вам необходимо научиться понимать и любить себя. Вам сызмальства повторяли: «Возлюби ближнего своего, как самого себя», но пока вы не научитесь

ценить себя, не будет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

Удовлетворяйте сперва свои потребности

Чтобы стать уверенной в себе личностью, необходимо удовлетворять прежде всего собственные потребности. На первый взгляд данное утверждение может показаться эгоистичным, но давайте еще раз повторим – только реализовав себя в полной мере, мы сможем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. д.

Многие используют философию служения людям как повод снять с себя ответственность за собственную жизнь. Они отговариваются тем, что на первом месте стоит муж или жена, друг или подруга, церковь, семья или весь мир. Это есть не что иное, как самообман. Наглядным примером такого поведения можно считать человека, который с головой уходит в достойный проект, хотя на самом деле он просто не в состоянии посмотреть в лицо собственным проблемам и приняться за их разрешение.

Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить себя. Человечество изменится к лучшему, лишь когда каждый возьмет свою жизнь под контроль и будет нести за нее ответственность. Пришло время поставить на первое место удовлетворение собственных потребностей. Это единственный путь стать по-настоящему свободным. Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако гораздо страшнее рабство внутреннее и умственное, ибо наказанием за него, как хорошо написал Декарт, служит «жизнь, полная тихого отчаяния».

Занимайте места! время отправляться в путь!

Скоро вы отправитесь в увлекательное путешествие, которое поможет вам в будущем. Вы узнаете, как сбросить оковы, мешающие идти вперед.

Если вам кажется, что вы зашли в тупик, считаете себя неполноценным и неспособным смотреть на жизнь с уверенностью и энтузиазмом, эта книга для вас. Если вас возмущает заурядность, вы недовольны прошлыми результатами и не хотите безвольно плыть по течению жизни, на последующих страницах вы узнаете об альтернативе серой беспросветной жизни. Если вы готовы открыть свое сердце новым представлениям, ценностям и убеждениям, то узнаете, каким образом можно реорганизовать мыслительный процесс и

пробудить свое новое «Я».

Как только вы овладеете этими принципами, ваша жизнь наполнится счастьем, любовью, свободой, деньгами и уверенностью. Ведь нет ничего более стимулирующего и вдохновляющего, чем высвобождение собственного безграничного потенциала и насыщенная творческая жизнь. Независимо от того, кто вы, чем занимаетесь и в какой ситуации находитесь, вы в состоянии обрести полную уверенность в себе. И сделать это гораздо проще, чем вам кажется!

21 день может многое изменить

Давайте на минуту проскользнем за кулисы и украдкой взглянем на простой, но очень эффективный метод обучения. Он называется «ПРИВЫЧКА 21 ДНЯ».

Установлено, что на избавление от старой деструктивной и формирование новой позитивной привычки требуется 21 день. Примерно столько же вам понадобится, чтобы полностью усвоить материал, изложенный в данной книге. Не хочу ввести вас в заблуждение. Понять его вы сможете сразу, но одного интеллектуального понимания недостаточно, чтобы стимулировать необходимые перемены. Истинное воодушевление приходит с осознанием.

Вы должны пройти путь от простого понимания до осознания. Чтобы осознать что-то, необходимо сделать это частью мышления, чувств, действий и реакций. На все потребуется время. Поэтому не думайте, что, прочитав книгу раз, вы все осознаете. Этого не случится, пока усвоенная информация не станет новой привычкой.

Оставьте на время все дела, целиком и полностью сосредоточьтесь на книге. Время, затраченное на изменение старых негативных привычек на новые, конструктивные и положительные, – лишь малое вложение по сравнению со свободой, которую вы обретете.

Если иногда я буду говорить резко, то лишь для того, чтобы преодолеть ваше упорное сопротивление и заставить услышать и принять правду. Когда это произойдет, вас переполнит возвышенное чувство, внутренний голос скажет вам: «Да, теперь ты знаешь, что есть истинная правда».

Чтобы получить наилучшие результаты, сперва прочтите книгу целиком, познакомьтесь со всем ее материалом. После чего перечитайте и проработайте главы, которые имеют для вас наибольшее значение. Позвольте описанным принципам как можно глубже проникнуть в ваше сознание, но самое главное – воплощайте их в жизнь незамедлительно.

Итак, если вы готовы, приступаем!

Секрет № 1 Выйдите из гипноза

Каждый человек в той или иной мере загипнотизирован либо идеями, перенятыми от других людей, либо идеями, в истинности которых он убедил себя сам. Эти идеи оказывают на его поведение такое же воздействие, как и мысли, внушаемые гипнотизером своему объекту.

За долгие годы работы я погружал в состояние гипноза сотни людей, демонстрируя тем самым силу воображения и внушения. Для большей наглядности позвольте пояснить, что происходит с человеком, находящимся под гипнозом.

Я говорю нормальной здоровой женщине, введенной в состояние гипноза, что она не сможет поднять карандаш со стола. И она действительно не выполняет столь простое действие. Заметьте, здесь не идет речь о том, что она не пытается это сделать. Она напрягается и старается, но, к немалому удивлению зрителей, поднять карандаш ей все равно не удается. С одной стороны, она пытается совершить действие посредством сознательных и физических усилий. Но с другой стороны, внушение «вы не можете поднять карандаш» заставляет ее разум поверить, что это действительно невозможно. В данном случае мы имеем дело с физической силой, которая нейтрализуется силой умственной. Это пример борьбы силы воли и воображения. В ней победителем всегда выходит воображение!

Многие люди пребывают в уверенности, будто могут изменить свою жизнь одним лишь усилием воли. Это не так. Негативные мысли, зарожденные воображением, заставляют их наносить поражение самим себе. Независимо от затраченных усилий они не достигают результата. Они воспринимают ложное убеждение как доказанный факт. Все их способности, добрые намерения и сила воли совершенно бесполезны против влиятельного ложного убеждения, принятого за истину.

Аналогичным образом я могу доказать, что под гипнозом возможности человека безграничны, поскольку такова же и сила его воображения. Сторонним наблюдателям я кажусь неким волшебником, ибо заставляю человека совершать то, что в обычном состоянии он бы не смог или не захотел делать. Правда заключается в следующем: сила, побуждающая его к этому, сокрыта внутри него. Сам того не осознавая, мой объект гипнотизирует себя, убеждая в том, что он может или не может совершать некие действия. Ни одного человека нельзя загипнотизировать против воли, поскольку он сам участвует в процессе. Гипнотизер – лишь проводник, помогающий ускорить переход в состояние гипноза.

Я привел пример гипноза в качестве иллюстрации психологического принципа, который может оказать вам неоценимую пользу. Тот же принцип наглядно проявляется в современной сфере образования, где студент, по большому счету, обучается самостоятельно, преподаватель лишь направляет его. Более впечатляющий пример – искусство исцеления, когда пациент излечивает собственное тело под руководством опытного целителя.

Стоит человеку поверить в истинность чего-либо (независимо от того, так ли это на самом деле), как он начинает действовать соответствующим образом, подсознательно собирая факты в поддержку своей убежденности, пусть даже и ложные. Никто не сможет убедить его в обратном, пока он сам в силу личного опыта или теоретического познания не решит измениться. Отсюда можно сделать вывод: если кто-либо принимает информацию, не являющуюся истинной, как должную, все его последующие действия и реакции будут основываться на ложном убеждении.

Данная идея не претендует на оригинальность. С начала времен люди пребывали в своего рода гипнотическом сне, о котором и сами не догадывались. О нем знали лишь великие наставники и философы. Они понимали, что человечество ограничивает себя посредством ошибочных фактов, и пытались направить его потенциал на великие свершения, намного превосходящие все, о чем мы только могли мечтать.

Вот почему так важно не пребывать в уверенности, что вам открыта Истина о себе. Говоря иными словами, вы не должны однозначно утверждать, что ваши теперешние представления об Истине и есть Истина. Наоборот, с этого момента вы должны идти вперед, понимая, что находились под гипнозом ложных убеждений, понятий и ценностей, которые препятствовали раскрытию вашего потенциала.

Мы с вами являемся результатом преимущественно того, что вам внушили и чему учили.

Большинство обычных людей даже близко не приближаются к раскрытию безграничного потенциала, ибо живут с ложной уверенностью, что истина им известна. Они верят родителям, учителям, религии, книгам, даже не пытаясь доказать правдивость внушаемого.

Миллионы из нас бездумно следуют за пылкими речами так называемых «умных людей», не утруждая себя попытками убедиться в соответствии принципов, исповедуемых этими «экспертами», реальной жизни. Мы еще больше ограничиваем себя, слепо цепляясь за эти ценности и убеждения даже после того, как перерастаем их. К счастью, кто-то или что-то побуждает нас выйти за рамки теперешнего уровня осознанности. Это означает раскрытие и развитие абсолютной уверенности в себе.

Вашей первой задачей является пробуждение от гипнотического сна, который сейчас мешает вам стать тем, кем вы хотите быть. Познакомьтесь со следующим утверждением:

Степень пробужденности находится в прямой зависимости от объема истины о себе, который вы в состоянии принять.

А теперь перечитайте эту фразу еще раз! Это фактор, определяющий вашу способность изменить свою жизнь. Говоря словами Великого Учителя, «познайте Истину, и Истина сделает вас свободным».

Многие представленные в данной книге концепции войдут в резкое противоречие с тем, что вы сейчас считаете Истиной. Некоторые даже могут показаться странными или нелогичными и пошатнуть вашу систему убеждений. За вами выбор: либо выяснить, истинны ли они, либо сопротивляться им. Это возвращает нас к сказанному ранее: ваша жизнь изменяется в прямой зависимости от объема истины о себе, который вы можете принять.

Если вы искренне настроены на перемены и повышение уверенности в себе, вы должны открыть разум. Я не жду и, более того, не хочу, чтобы вы приняли написанное в этой книге как должное, основываясь только на моих словах об истинности. Если вы сделаете именно так, то от прочитанного будет мало пользы. Опробуйте все принципы на собственном опыте. Внутренняя убежденность и уверенность, которые придут, когда вы докажете себе истинность того, что раньше просто считали Истиной, станет фундаментом, на котором вы в дальнейшем создадите свою уверенность.

Чтобы построить новое «конструктивное» здание на месте старого, вам для начала придется разрушить первоначальное строение и сровнять его с землей. Сделать это вы сможете, расшатав «фундамент» ошибочных фактов, которые мешают вам вести полноценную, яркую и богатую жизнь. Преимущественно об этом и пойдет речь в данной книге.

Читать онлайн «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» автора Роберт Энтони — RuLit

Энтони Роберт

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

ВСТУПЛЕНИЕ

Я написал эту книгу с целью помочь вам жить более плодотворно, делясь с вами наблюдениями, накопленными благодаря личному опыту и многолетнему общению со множеством людей.

Вам, без сомнения, говорили, что для более счастливой и плодотворной жизни необходимо одно: правильный образ мыслей. Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Все мы знаем с детства, что простого желания преуспеть и жить более плодотворно часто бывает недостаточно. Конечно, мы испытываем радостное возбуждение, когда нам говорят: «Все, что от вас требуется, — это принять твердое решение изменить свою жизнь, и тогда вы достигнете того, к чему стремитесь». К сожалению, на следующий день или через неделю большинство из нас забывает о своих благих намерениях и снова возвращается к старым отрицательным привычкам. Наша твердая решимость начать правильную жизнь с первого дня наступающего нового года часто улетучивается уже к середине января.

Одного решения преуспевать и вести более плодотворный, творческий образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии. Как только мы правильно оценим положение вещей и истолкуем свое окружение в истинном свете, мы сможем изменить себя.

Мне приходилось встречаться с людьми различных профессий и разного общественного положения, и могу вас заверить, что эффективность или неэффективность их действий, их успехи или неудачи никоим образом не были связаны с уровнем их интеллекта или решимостью преуспеть. Те, кто терпит неудачи, просто неправильно смотрят на окружающую действительность и поэтому начинают верить, что она неправильна сама по себе — их семья, профессия и жизнь в целом. В результате они начинают терять связь с реальностью.

Человек — единственное живое существо, которое разговаривает с собой. На протяжении всего дня вы постоянно разговариваете сами с собой и собираете информацию об окружающей действительности. Вы действуете точно так же, как программист, вносящий информацию в компьютер, за одним только исключением: вы и программист, и компьютер одновременно. Ваши пять чувств осуществляют программирование, и если вы смотрите на вещи неправильно, то теряете связь с реальностью и начинаете видеть мир лишь таким, каким хотите его видеть.

Успешная и счастливая жизнь зависит от правильной обратной связи между окружающей действительностью и вашим сознанием.

Мы воспринимаем ситуацию, а затем программируем наше сознание в соответствии с тем, что нам кажется реальностью. Это определяет наш образ мыслей и наше поведение, что в свою очередь определяет наше восприятие следующей ситуации. Следовательно, мы воспринимаем, думаем и ведем себя.

Я черпаю знания из многих источников для того, чтобы помогать себе и другим верно воспринимать, думать и вести себя. В этой книге содержится пятьдесят идей, облеченных в форму наблюдений и примеров из истории, призванных в силу моих способностей дать вам отчетливую и простую картину ситуаций, в которых вы, я и миллионы нам подобных оказываются в повседневной жизни. Надеюсь, эти идеи поощрят вас воспринимать, думать и вести себя по-новому, что позволит вам прожить жизнь наилучшим образом!

Д-р Роберт Энтони

ИДЕЯ 1

ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ Что вы скажете, если кто-нибудь сообщит вам, что в подвале вашего дома стоит ящик, полный золотых монет? Вы можете по-разному выразить свое изумление, но в любом случае не сделаете одного: не пропустите такое сообщение мимо ушей. Вы наверняка спуститесь вниз, принесете ящик с золотыми монетами и найдете им применение. Однако случалось ли вам думать о том, что большинство из нас всю жизнь имеет ящик с золотом в подвале своего ума, но никогда им не пользуется? Глубоко под поверхностным уровнем мышления лежит та замечательная часть нашего рассудка, которая называется «подсознательное». Все откладывается в подсознании, но ничто никогда не выходит оттуда. Это склад памяти, огромное запрятанное хранилище знаний. Чтобы достичь успеха, мы должны лучше пользоваться им. Мы имеем склонность жить, как нищие, сидя за пустым столом в неосвещенной комнате и не зная о ящике с золотом в своем подвале.

Наше подсознание можно поставить на службу в повседневной жизни. Его можно заставить продуктивно работать на нас. Вы сможете действовать значительно эффективнее, выполняя работу опытного секретаря при вашем сознании, напоминая себе об определенных вещах, которые надо сделать в определенное время, если научитесь вылавливать информацию, пропущенную сознательной частью вашего ума. Как в компьютере, каждый факт и каждое впечатление, полученные вашим сознанием, всегда хранятся под поверхностным уровнем мышления, в подсознании. Как же научиться развивать и использовать эту чудесную силу? Как вступить во владение потаенным царством подсознания? Это, конечно, нельзя сделать на скорую руку. Скрытые силы подсознания должны развиваться в процессе медленной и систематической концентрации и направляться нашей волей и воображением.

Решайте, чего вы хотите от вашего подсознания, и давайте ему по одному заданию каждый раз. Если вы хотите решить определенную проблему, проводите примерно по пять минут утром и вечером в спокойном размышлении о том, что решение формируется на уровне вашего подсознания. Затем неожиданно — щелк! — решение будет готово. И это будет верное решение, поскольку подсознание в своем источнике открыто мудрости Всеобщего Разума. Если вы хотите быть здоровым, сконцентрируйтесь на мыслях о здоровье; не мешайте себе мыслями о болезни и слабости. Если вы хотите добиться успеха, то не думайте о себе как о неудачнике. Если вы хотите быть счастливым, то не задерживайтесь на своих тревогах и разочарованиях. То, что постоянно занимает вашу сознательную часть, проникнет в ваше подсознание и постепенно станет частью вашего опыта, поэтому необходимо думать о положительном и созидательном. Всегда помните, что подсознание в своем источнике открыто мудрости Всеобщего Разума. Доверяйте этой мудрости, и вы будете делать меньше ошибок, станете здоровее и счастливее. Вы будете жить более плодотворно.

ИДЕЯ 2

ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ?

Были ли у вас в молодости грандиозные планы, великие мечты — писать книги или картины, начать собственное дело или заняться другой творческой деятельностью? У большинства из нас наверняка были. А если быть совершенно честными перед самими собой, большинство из нас лелеет эти мечты и по сей день, но оправдывает свою бездеятельность тем, что приходится выполнять другие обязательства. «Я был бы счастлив написать роман, но мне нужно заниматься своей работой». «Я был бы счастлив написать картину, но у меня плохое зрение». Мы придумываем в свое оправдание совершенно пустые отговорки.

Задумайтесь на минутку о Юлии Цезаре. Знаете ли вы, что Цезарь писал свои комментарии ночью в палатке, когда все римское войско спало, а на следующее утро вел своих солдат в сражение? Знаете ли вы, что Гендель написал свои лучшие музыкальные произведения после того, как врачи сказали ему, что он неизлечимо болен; что Бетховен писал музыку и после того,

Роберт Энтони: Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Энтони Роберт

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Несчастливое большинство

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшим достижением нашего времени является тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы способны изменить внешние аспекты жизни». В этом лаконичном утверждении кроется великая истина – мы не жертвы, а соавторы книги собственной жизни и окружающего нас мира. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что о себе думаем, мы то, что мы думаем!»

Овечье мышление

Сила, способствующая переменам

Книга Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Чтобы направить жизнь в правильное русло, следует проверить все, что не дает результата, выяснить, почему так происходит. Это позволит начать строительство моста между местом, где мы находимся сейчас, и местом, где хотим быть; между тем, кто мы есть в данный момент, и тем, кем хотим стать.

Первая причина человеческого внутреннего рабства есть невежество, и превыше всего – невежество по отношению к себе. Без самопознания, без понимания принципов функционирования своих психологических механизмов человек не может быть свободным, не может управлять собой и навсегда останется рабом, игрушкой в руках могущественных сил. Вот почему во всех древних учениях первым требованием на пути к освобождению было «познай себя».

Гурджиев

До сих пор вашей величайшей проблемой было незнание того, кто вы есть и кем вам предначертано стать. Ложное представление о себе препятствует высвобождению безграничного потенциала. Вы словно птица в клетке, которая не представляет, сколько свободного пространства существует за ее пределами. Ошибочные факты мешают осознать, насколько вы уникальны, бесценны и талантливы.

Секрет № 2 Рабство или свобода

Невозможно представить уверенную в себе личность без прочного фундамента – самодостаточности. Многие думают, будто самодостаточный человек обязательно надменный, равнодушный и недружелюбный по отношению к окружающим. Это величайшее заблуждение. На самом деле, не будучи зависимым, он проявляет к другим людям сострадание и эмпатию, сохраняя в то же время уверенность в себе и самообладание.

Основное препятствие на пути к самодостаточности – ошибочная убежденность в том, что остальные умнее, мудрее или интеллектуально более развиты. В результате вы начинаете верить, будто счастье и благосостояние зависит от окружающих людей. Зависимый в таком отношении человек всегда стремится к чему-то внешнему. И требует от людей, обстоятельств, условий или Бога сделать для него то, что он должен делать для себя сам. Вследствие этого приучается быть зависимым, им можно манипулировать, он подстраивается, подражает и соперничает.

В этой главе мы узнаем, каким образом эти деструктивные привычки становятся на пути формирования уверенной в себе личности. Но сперва пару слов о самодостаточности.

Самодостаточность

Самодостаточность – не только убежденность в том, что ты в состоянии добиться успеха, а нечто гораздо большее. Это мужество прислушаться к внутреннему голосу, подсказывающему, какого рода успеха вы жаждете. Быть самодостаточным – означает руководствоваться только своими внутренними порывами, не ожидая от кого-либо или чего-либо подсказки, кем быть, что иметь и чем заниматься. Когда мы научимся правильно читать знаки и следовать собственной интуиции, тогда начнем доверять себе и перестанем плясать под чужую дудку.

Распознавание и разрушение привычки зависеть

Зависимость – рабство по обоюдному согласию. Это унизительно и для человека, впавшего в зависимость, и для человека, от которого кто-то зависит. Отсутствие самодостаточности свойственно обеим сторонам, ибо подобные отношения расцветают на почве взаимной эксплуатации.

Вы думаете, что наиболее печально зависеть от другого человека. Так оно и есть! Ведь теряется способность развивать самодостаточность, необходимую для разрешения собственных проблем.

Верным признаком зависимости можно считать то, что вы постоянно смотрите на других снизу вверх, считая их лучше себя. Пытаясь сравнить себя с кем-либо, вы попадаете в психологическое рабство.

Привычка опираться на окружающих и зависеть от них настолько глубоко укоренилась в сознании некоторых людей, что они полностью отреклись от себя в угоду другой личности (философии, религии). Им кажется, что если уцепиться за человека (организацию, религию) со слепой преданностью, то можно оказаться в безопасности. Они позволяют кому-то нести ответственность за свое счастье и реализованность. И, конечно, в таком случае появляется роскошная возможность возложить вину на чужие плечи в случае неудачи.

Зависимый человек находится во власти окружающих его людей. Будучи убежденным в их превосходстве, он, едва столкнувшись с проблемой, сразу же ищет, на кого бы ее перевесить. Являясь подчиненным, этот человек рассматривает советы как приказ, который нужно незамедлительно выполнить. А поскольку «советчиков» обычно оказывается много, он постоянно мечется из стороны в сторону, не зная, к чьему мнению прислушаться.

Советы подстерегают нас повсюду. Большинство из них бесплатно и совершенно бесполезно. Дюжина «непрошеных советчиков» с превеликой радостью выскажет нам свое мнение. Однако, поскольку эти люди большую часть времени заняты собственными проблемами, хлопотами и заботами и они понятия не имеют, что вы в действительности можете, должны или обязаны делать, их советы оказываются неверными и бесполезными.

В самом деле, принимать совет человека, не имеющего права его давать, все равно что просить сантехника поставить вам пломбу. Большинство людей не в состоянии справиться с собственными проблемами. Так как же они смогут дать верный совет вам относительно того, в чем сами не достигли заметных результатов?

Избавиться от зависимости не так-то просто. С самого детства нас приучали рассчитывать на других, ссылаясь на их благополучие и мудрость. Да, зависимость играет существенную роль в процессе воспитания и образования, но она никогда не была призвана уничтожить нашу индивидуальность. Каждый человек от рождения наделен естественной способностью справляться с любыми трудностями, встающими на его пути.

Прочтите и хорошенько запомните следующее: вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. Люди не смогут ранить вас, задеть чувства, сделать вас несчастным, одиноким, злым или печальным, если вы не будете зависеть от них в своем благополучии, вдохновении, любви и мотивации.

Самодостаточный человек не нуждается в хозяине, которому можно подчиняться. Он обладает способностью встречать жизненные трудности с уверенностью и невозмутимостью, анализируя каждую ситуацию с позиции реальности. Он видит вещи такими, какие они есть, а не такими, какими хотелось бы их видеть, и не желает сопротивляться действительности.

Как только вы разовьете в себе самодостаточность, не нужно будет что-либо откладывать, избегать или уклоняться от различных ситуаций, поскольку вы сможете с уверенностью, спокойствием и верой в себя встречать любой поворот судьбы. Вы освободитесь от тревог, ибо будете полностью контролировать все происходящее с вами. Помните, что вы тесно связаны с источником своей силы. Вам не нужны периодические подачки вдохновения и мотивации от окружающих. Вы можете идти по жизни, зная, что ваша внутренняя сила гораздо могущественнее, чем любая проблема.

Преодоление потребности манипулировать

В детстве вы не знали, что происходит в окружающем мире. Вас заботило исключительно собственное благополучие. Беспомощность делала вас зависимым от поступков окружающих. Вы радовались, если были сыты, обласканы и защищены. Первостепенной задачей являлось стремление получить максимум внимания к себе.

Вы быстро усвоили, что стоит только закричать, как взрослые тут же обращают на вас внимание и проявляют заботу. Даже если просто скучно, нужно всего лишь заплакать, и кто-то тут же подбежит, чтобы успокоить вас. Улыбки тоже производили потрясающий эффект. Поэтому вы улыбались, когда вас брали на руки, и плакали, когда опускали в кроватку.

Это простое упражнение по манипулированию определило ход дальнейшей жизни. Все детство вы тренировались в совершенствовании умений, которые произведут положительное впечатление на окружающих и заставят их обращать на вас внимание. Таким образом, даже в столь юном возрасте, вы уже запрограммировали себя на зависимость от одобрения. Когда же вас порицали, вы чувствовали себя отверженным. В детстве подобное поведение простительно, но во взрослой жизни оно просто губительно. Если вы до сих пор пытаетесь заставлять других делать то, с чем вполне можете справиться самостоятельно, вы не вправе считать себя эмоционально зрелым человеком.

В наше время укореняется привычка делать для детей как можно больше, не ожидая от них многого взамен. Виновные в этом родители непреднамеренно заставляют детей зависеть от вещей, которыми они вполне могут обеспечить себя сами. Проводя первые восемнадцать лет жизни в полной зависимости от других, дети привыкают к роли заключенных с привилегиями за хорошее поведение. Интересно то, что данное явление свойственно исключительно человеческому роду. Животные вскоре после рождения выталкивают детенышей во внешний мир, где они быстро учатся самостоятельности.

Самый лучший подарок, который родители могут сделать своим детям, – помочь им стать уверенными в себе, научив быть самодостаточными. В каждом возрасте на детей следует возлагать ответственность, с которой они в состоянии справиться. Только благодаря независимости дети познают радость, удовлетворение и чувство человеческого достоинства от возможности стоять на собственных ногах.

Помочь детям совершить плавный и безболезненный переход от зависимости к самостоятельности – это главнейшая обязанность родителей. Необходимо, чтобы дети учились на собственных ошибках. В противном случае нет ничего удивительного, что, став взрослыми, они в любой ситуации жалуются: «Я не могу это сделать!» Предпринять же хоть какое-то действие решаются, только если уверены в конечном результате, так как чрезмерно заботливые родители всегда прокладывали для них дорогу.

Каждый раз, когда вы делаете за другого человека нечто, что он вполне способен сделать самостоятельно, вы, по большому счету, обкрадываете его. Чем больше вы о ком-то заботитесь, тем пристальнее вам нужно следить за тем, чтобы не лишить человека возможности думать и действовать самостоятельно, какими бы ни были физические или эмоциональные последствия. Это касается не только отношений между родителями и детьми, но и брака, а также любых межличностных отношений. Мы не можем жить жизнью других людей или нести полную ответственность за них, независимо от того, как сильно мы их любим.

Пуповину следует перерезать в начале подросткового периода. Я искренне полагаю, что детям следует искать собственное отдельное жилье не позднее восемнадцати лет. Многие родители возразят мне и приведут так называемые логические доводы. Но факт остается фактом: ничто так не способствует развитию самостоятельности у молодых людей, как необходимость отдельного проживания.

Интересно, что практически все, кто достиг выдающегося успеха в какой-либо сфере деятельности, включая бизнес, управление, искусство и науку, – это люди, которые были разлучены с родителями в силу обстоятельств или по собственному желанию.

От родителей можно услышать стандартные оправдания: «Мы хотим помочь им во время учебы», «Живя в родительском доме, они могут экономить деньги», «Это пока они не встанут на ноги», «Они не смогут оплачивать и учебу, и квартиру» и т. д. Кажется, что родители проявляют искреннюю заботу о детях, но обычно мотивом в таких случаях служит удовлетворение собственных потребностей.

Родители, культивирующие подобное отношение, лишь отсрочивают и затрудняют день, когда детям придется самостоятельно выйти во взрослый мир.

Из-за ошибочного трактования любви, родители поощряют зависимость своих отпрысков, их постоянную потребность в помощи и поддержке, словно те все еще маленькие.

А теперь давайте кое-что проясним. Я вовсе не утверждаю, что вы не должны помогать детям, друзьям или семье. Я лишь хочу сказать, что вы должны оставлять им свободу и право делать то, что они считают нужным для своего роста и развития. Ваша помощь должна заключаться в любви, поддержке и признании их достижений. Это важнейшие элементы роста, которые они могут получить только извне. С финансовой помощью также следует соблюдать осторожность. В желании помочь ребенку материально нет ничего плохого, однако деньги необходимо предлагать только с условием последующего возврата.

Несамодостаточным людям не остается ничего другого, как манипулировать окружающими для получения желаемого. Если вы не можете рассчитывать на собственные силы, то будете вынуждены зависеть от своего умения воздействовать на окружающих и заставлять их удовлетворять ваши потребности. Пользуясь чужой помощью для достижения собственных целей, вы сможете продвинуться вперед ровно настолько, насколько они готовы вам помогать. Если у вас есть дети, внимательно следите за каждым своим шагом, который способствует тому, что ваш ребенок остается в плену иллюзий, ведь ему придется дорого за это заплатить в будущем.

Фатальный конформизм

Большинство из нас выросло, так и не приняв ни единого важного решения. Взрослые регулярно лишали нас возможности принимать на себя ответственность и все решали сами. Если мы пытались выразить мнение или настоять на своем, это никогда не принималось в расчет. Последнее слово всегда оставалось за родителями. Мы либо соглашались с их требованиями, либо пытались извлечь для себя хоть какую-то пользу из того, что они требовали.

Как только мы начали взрослеть, стало понятно – отныне нам придется самим принимать решения. Эти ощущения не могут не пугать, ведь обычный подросток выходит во внешний мир, ничего не зная о том, что его ждет впереди. Родители и система образования игнорируют столь важный и необходимый элемент нашего воспитания.

Именно на этом этапе многие принимают фатальное решение о конформизме. В детстве нас приучили либо подчиняться, либо принимать последствия неповиновения, так что нет ничего удивительного, когда, вступая во взрослую жизнь, большинство из нас выбирает конформизм как наиболее простой и выгодный подход к жизни. Мы предпочитаем не раскачивать лодку, поскольку стремление к одобрению гораздо сильнее желания заниматься тем, что действительно интересно.

Конформизм – одна из величайших психологических трагедий человечества. Попадая в ловушку этой деструктивном привычки, мы редко достигаем поставленных целей. Кто-то желает быть великим человеком и независимо выполнять важную работу, но не может. Стремление получать одобрение стоит на его пути непреодолимой преградой.

Конформисты изо всех сил стараются добиться одобрения окружающих, но его никогда не бывает достаточно. Они мечутся от одного человека к другому, выпрашивая комплименты или надеясь получить поощрение за свои поступки. В детстве их хвалили родители и учителя, на работе – начальники и коллеги, в браке – супруг или супруга. Рядом с ними всегда должен находиться человек, который похлопает по плечу, погладит по голове и похвалит за хорошо проделанную работу, что повышает их низкую самооценку. Находясь в постоянных поисках одобрения и похвалы, эти люди снимают с себя ответственность за создание успешной и счастливой жизни и в своем благополучии целиком и полностью зависят от окружающих. Они превращаются в психологических рабов, не представляющих, какой могла бы стать их жизнь, попробуй они обрести самодостаточность и независимость.

Помните, о чем мы говорили ранее? Противоположностью мужества является не трусость, а конформизм. Мы ни в коем случае не должны наделять кого-то властью строить или разрушать нашу жизнь, контролировать ее ход.

Сравнение порождает страх

Сравнение – это признак низкой самооценки. Человек, постоянно сравнивающий себя с другими, живет в страхе. Он боится тех, кто, как ему кажется, стоит выше. Считая их лучше и умнее себя, пребывает в уверенности, что никогда не достигнет подобного уровня компетентности. Он боится и тех, кто находится ниже, ведь они могут догнать и обойти. Работая в крупной компании, такой человек всегда настороже, он оглядывается по сторонам, чтобы ни в коем случае не пропустить надвигающуюся угрозу. Чем выше он поднимается по служебной лестнице, тем сильнее страх перед падением.

Единственный способ выжить в этом мире, заключает такой человек, – бить людей их же оружием. Но поскольку им движет лишь стремление «утереть нос» соседу, жизнь теряет для него всю прелесть и радость.

Конкуренция – враг творческого подхода

Любая форма конкуренции враждебна. Некоторые ее виды внешне могут казаться дружелюбными, однако их главная мотивация – быть или работать лучше другого человека. Вы были посланы на эту землю, чтобы творить, а не соперничать. Если же в своих действиях вы руководствуетесь преимущественно конкуренцией, она обернется против вас же и вы окажетесь в проигрыше. Смысл жизни заключается в том, чтобы БЫТЬ, а не соперничать. Как сказал один учитель: «Я за себя, а не против всех!»

На первый взгляд может показаться, что в этом мире выживает сильнейший и за место под солнцем нужно бороться. Однако так считают лишь те, кто испытывает потребность в соперничестве. Большинство людей наверняка с ходу отвергнет эту идею из-за впитанных с детства принципов поощрения и одобрения конкуренции. Если спросить их, является ли конкуренция здоровой, они с энтузиазмом начнут доказывать: она не только здорова, но и необходима! Им кажется, что конкуренция вносит в жизнь смысл, задает цель и направление развития и вообще человек должен получать награду за «хорошую работу». Им никогда не приходит в голову, что награда – это процесс работы, а не ее результат.

Книга: Главные секреты абсолютной уверенности в себе — Роберт Энтони

Письма незнакомке

Андре Моруа

В «Письмах незнакомке» (1956) Моруа раздумывает над поведением и нравами людей,…

Куриный бульон для души. Я решила – я…

Эми Ньюмарк

Героини этого сборника танцуют, не дожидаясь, пока закончится дождь. Сталкиваясь с…

Как же называется эта книга?

Рэймонд Смаллиан

Книга Рэймонда Смаллиана, вероятно, самый увлекательный сборник задач по логике. Около…

Говори как бог

Ксения Чернова

Ксения Чернова много лет занимается с известными кремлевскими политиками, топ-менеджерами…

1918 год: Расстрелянное лето

Виктор Тюрин

Профессиональный военный попадает в тело поручика царской армии на альтернативной Земле.…

Психосоматика. Как выйти из адского…

Павел Федоренко

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с…

Девчонки, я приехал!

Татьяна Устинова

После внезапной трагической смерти отца юная Надинька осталась круглой сиротой. Она…

Качать пресс должно быть запрещено!…

Ольга Байкина

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не…

Моя вина

Мерседес Рон

Николас Лейстер – мой сводный брат и все, от чего я бежала всю свою жизнь. Он высокий, с…

Что вы несете, или Как разобраться в…

Екатерина Гресь

Книги великих философов заключают в себе лучшие идеи и принципы жизни. Однако понять их…

Искушение

Трейси Вульф

Моя жизнь изменилась навсегда. Да, я вернулась в академию Кэтмир, но моя память…

Жена напрокат. Любовь (не) предлагать

Алиса Квин

Жизни Марины вряд ли кто-то позавидует: лодырь-муж с его любовью к онлайн-играм,…

Читайте людей как книгу. Как…

Патрик Кинг

В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной…

Круг

Бернар Миньер

Бестселлер № 1 во Франции. Миньер – это огромный талант рассказчика и умение вселить в…

Я не твоя вещь

Мэри Кларк

Шоу «Под подозрением», где раскрываются давние и заброшенные полицией преступления, –…

Взлет разрешаю!

Юрий Корчевский

Павел Игнатов волею судьбы попал из нашей современности в 1938 год. Закончил авиаучилище…

Эхо смерти

Нора Робертс

Лейтенант полиции Ева Даллас и ее муж Рорк едут домой после благотворительного бала. На…

Что упало, то пропало

Сабин Дюран

Эйлса Тилсон и ее на первый взгляд идеальная семья – муж и трое детей – переезжают в…

Цитадели гордыни. Воин вечного льда

Алекс Каменев

Соперничество великих родов и внутриклановые интриги, кибернетические атаки и…

Липовая жена

Дина Рубина

Семьи, которые изображает Дина Рубина, далеки от идеала. Всё как у всех. Одинокая мать,…

Нечаянная невеста

Елизавета Соболянская

Не желая отдавать дядюшке и кузине титул и родовые земли, граф дю Боттэ женился на первой…

Оттепель не наступит

Даша Пац

Холодная, ледяная Земля будущего. Климатическая катастрофа заставила людей забыть о…

Рассказы про школьников

Виктор Драгунский

В книге собраны самые смешные рассказы детских писателей – В. Драгунского, Л. Пантелеева,…

Выход из депрессии. Спасение из болота…

Марк Уильямс

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость…

Главные секреты абсолютной уверенности в себе (Р. Энтони)

Несчастливое большинство

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшим достижением нашего времени является тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы способны изменить внешние аспекты жизни». В этом лаконичном утверждении кроется великая истина – мы не жертвы, а соавторы книги собственной жизни и окружающего нас мира. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что о себе думаем, мы то, что мы думаем!»

Овечье мышление

Наши мысли есть своего рода копии, которые отражают все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных понятиях и представлениях. Жизнь является точным отражением работы разума. Мы в буквальном смысле слова притягиваем в свою жизнь все плохое или хорошее, радостное или печальное, успешное или неудачное. Это относится ко всем сферам – работе, браку, здоровью и личной жизни.

Задумайтесь о сказанном! Окружающий мир – всего лишь внешнее отражение внутренней работы мысли. Поняв, почему вы являетесь тем, кем являетесь, можно найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила, способствующая переменам

На самом деле благодаря роли соавтора собственной жизни вы наделены силой, способной изменить любые ее аспекты. Все великие наставники приходили к одному и тому же выводу: никто, кроме вас, не может разрешить ваши проблемы. Как говорил Великий Учитель: «Божье Царство внутри Вас». Оно не где-то в далеких краях или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда говорил: «Сами светите себе, не опираясь ни на что, и не ищите опоры ни в чем, кроме как в самих себе». Исцеляющая сила сокрыта внутри нас. Здоровье, счастье, достаток и душевное спокойствие – возможны, стоит только разбить оковы негативного мышления.

Да, я сказал собственноручно воздвигнутых! Ни родители, ни семья, ни босс, ни общество к этому не причастны. Мы сами ограничиваем себя, позволяя другим контролировать нашу жизнь.

Удовлетворяйте сперва свои потребности

Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить себя. Человечество изменится к лучшему, лишь когда каждый возьмет свою жизнь под контроль и будет нести за нее ответственность. Пришло время поставить на первое место удовлетворение собственных потребностей. Это единственный путь стать по-настоящему свободным. Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако гораздо страшнее рабство внутреннее и умственное, ибо наказанием за него, как хорошо написал Декарт, служит «жизнь, полная тихого отчаяния».

Занимайте места! время отправляться в путь!

Как только вы овладеете этими принципами, ваша жизнь наполнится счастьем, любовью, свободой, деньгами и уверенностью. Ведь нет ничего более стимулирующего и вдохновляющего, чем высвобождение собственного безграничного потенциала и насыщенная творческая жизнь. Независимо от того, кто вы, чем занимаетесь и в какой ситуации находитесь, вы в состоянии обрести полную уверенность в себе. И сделать это гораздо проще, чем вам кажется!

21 день может многое изменить

Вы должны пройти путь от простого понимания до осознания. Чтобы осознать что-то, необходимо сделать это частью мышления, чувств, действий и реакций. На все потребуется время. Поэтому не думайте, что, прочитав книгу раз, вы все осознаете. Этого не случится, пока усвоенная информация не станет новой привычкой.

Итак, если вы готовы, приступаем!

Секрет № 1 Выйдите из гипноза

Я говорю нормальной здоровой женщине, введенной в состояние гипноза, что она не сможет поднять карандаш со стола. И она действительно не выполняет столь простое действие. Заметьте, здесь не идет речь о том, что она не пытается это сделать. Она напрягается и старается, но, к немалому удивлению зрителей, поднять карандаш ей все равно не удается. С одной стороны, она пытается совершить действие посредством сознательных и физических усилий. Но с другой стороны, внушение «вы не можете поднять карандаш» заставляет ее разум поверить, что это действительно невозможно. В данном случае мы имеем дело с физической силой, которая нейтрализуется силой умственной. Это пример борьбы силы воли и воображения. В ней победителем всегда выходит воображение!

Аналогичным образом я могу доказать, что под гипнозом возможности человека безграничны, поскольку такова же и сила его воображения. Сторонним наблюдателям я кажусь неким волшебником, ибо заставляю человека совершать то, что в обычном состоянии он бы не смог или не захотел делать. Правда заключается в следующем: сила, побуждающая его к этому, сокрыта внутри него. Сам того не осознавая, мой объект гипнотизирует себя, убеждая в том, что он может или не может совершать некие действия. Ни одного человека нельзя загипнотизировать против воли, поскольку он сам участвует в процессе. Гипнотизер – лишь проводник, помогающий ускорить переход в состояние гипноза.

Стоит человеку поверить в истинность чего-либо (независимо от того, так ли это на самом деле), как он начинает действовать соответствующим образом, подсознательно собирая факты в поддержку своей убежденности, пусть даже и ложные. Никто не сможет убедить его в обратном, пока он сам в силу личного опыта или теоретического познания не решит измениться. Отсюда можно сделать вывод: если кто-либо принимает информацию, не являющуюся истинной, как должную, все его последующие действия и реакции будут основываться на ложном убеждении.

Вот почему так важно не пребывать в уверенности, что вам открыта Истина о себе. Говоря иными словами, вы не должны однозначно утверждать, что ваши теперешние представления об Истине и есть Истина. Наоборот, с этого момента вы должны идти вперед, понимая, что находились под гипнозом ложных убеждений, понятий и ценностей, которые препятствовали раскрытию вашего потенциала.

Мы с вами являемся результатом преимущественно того, что вам внушили и чему учили.

Большинство обычных людей даже близко не приближаются к раскрытию безграничного потенциала, ибо живут с ложной уверенностью, что истина им известна. Они верят родителям, учителям, религии, книгам, даже не пытаясь доказать правдивость внушаемого.

Миллионы из нас бездумно следуют за пылкими речами так называемых «умных людей», не утруждая себя попытками убедиться в соответствии принципов, исповедуемых этими «экспертами», реальной жизни. Мы еще больше ограничиваем себя, слепо цепляясь за эти ценности и убеждения даже после того, как перерастаем их. К счастью, кто-то или что-то побуждает нас выйти за рамки теперешнего уровня осознанности. Это означает раскрытие и развитие абсолютной уверенности в себе.

Вашей первой задачей является пробуждение от гипнотического сна, который сейчас мешает вам стать тем, кем вы хотите быть. Познакомьтесь со следующим утверждением:

Степень пробужденности находится в прямой зависимости от объема истины о себе, который вы в состоянии принять.

Многие представленные в данной книге концепции войдут в резкое противоречие с тем, что вы сейчас считаете Истиной. Некоторые даже могут показаться странными или нелогичными и пошатнуть вашу систему убеждений. За вами выбор: либо выяснить, истинны ли они, либо сопротивляться им. Это возвращает нас к сказанному ранее: ваша жизнь изменяется в прямой зависимости от объема истины о себе, который вы можете принять.

Если вы искренне настроены на перемены и повышение уверенности в себе, вы должны открыть разум. Я не жду и, более того, не хочу, чтобы вы приняли написанное в этой книге как должное, основываясь только на моих словах об истинности. Если вы сделаете именно так, то от прочитанного будет мало пользы. Опробуйте все принципы на собственном опыте. Внутренняя убежденность и уверенность, которые придут, когда вы докажете себе истинность того, что раньше просто считали Истиной, станет фундаментом, на котором вы в дальнейшем создадите свою уверенность.

Каким образом убеждения ограничивают свободу

Что же такое убеждения? Они представляют собой сознательную и бессознательную информацию, принятую нами за истинную. К сожалению, убеждения нередко ограничивают свободу и лишают нас доступа к подлинному знанию. Фильтр ложных представлений отсеивает Истину, и мы видим лишь то, что хотим, отвергая все остальное.

Истина никогда не раскроется так называемому «упрямому верующему». Вы наверняка знаете таких людей. Они всегда оперируют «фактами», не желают признавать то, что выходит за рамки их представлений, и рассматривают это как угрозу. На все новое, необычное и светлое ими наклеиваются ярлыки «плохо» или, по крайней мере, «неприемлемо». Все же старое, традиционное и подавляющее – это хорошо. Они отказываются понимать, что Истина, какой бы болезненной она ни была, есть добро, а ложь, как бы сильно она нам ни нравилась, – всегда зло.

Ради защиты своих убеждений эти люди возводят вокруг себя прочные стены. И вне зависимости от их размеров они призваны отсечь от «строителя» Истину, которую он не способен принять.

«Упрямый верующий» не задумывается об изменении образа мышления, что делает его невежественным. Он признает лишь находящееся внутри выстроенных им стен, и это не дает ему изучить безграничную Истину за их пределами. Такие люди не осознают, что Истина всегда больше, чем любая конструкция, выстроенная для ее ограничения.

Убежденность и истина не являются синонимами, и путать их не стоит. В противоположность убежденности истина не ограничивает. Она призывает к новым познаниям. Каждый человек должен стремиться постичь Истину как можно глубже. «Упрямый верующий» думает, что ему известны ответы на все вопросы. Человек, который верит в Истину, знает: всегда остается нечто непознанное – и поэтому непрестанно стремится к просвещению.

Мы ограничены ошибочными фактами

Если мы желаем коренным образом изменить свою жизнь, то сперва следует выяснить причину преследующих нас проблем. Она неизбежно кроется в ошибочных фактах.

Ошибочные факты – это то, что мы считаем истинным, но что в действительности таковым не является. Они, как правило, основываются на принятии желаемого за действительное. Это искажает реальность и ведет к самообману. Мы хотим видеть все так, как нам хочется, а не так, как есть на самом деле, смотря на мир сквозь призму убеждений и закрывая глаза на реальное.

Мы в состоянии изменить мир лишь в той степени, в какой способны изменить себя. Изменить себя же можно, лишь осознав ошибочные факты. Большинство проблем возникает из-за ожиданий, так и не воплотившихся в реальности. Разочарования – следствие ошибочного идеализированного представления о том, каким, по нашему мнению, должен быть мир и кем мы, опять же по нашему представлению, должны или обязаны быть. Данное явление известно как сопротивление реальности.

Эмерсон говорил: «Мы есть то, о чем думаем на протяжении целого дня». Все, что сейчас происходит с вами в интеллектуальном, эмоциональном, физическом и духовном плане, есть результат происходящего в вашем сознании.

Вы принимаете или отвергаете ВСЕ интеллектуальное и физическое, основываясь на настоящем уровне осознания.

Настоящий же уровень осознания обусловливается образованием, окружением, семейной жизнью, детскими впечатлениями, успехами, неудачами и религиозными убеждениями.

Скоро вы увидите: многое из того, что вы до сих пор считали истинным, на самом деле таковым не является. Это касается убеждений, составляющих прочный фундамент вашей реальности. Знакомясь с изложенным в данной книге материалом, вы обнаружите, что принимаете или отвергаете информацию, основываясь на теперешнем уровне осознания. А он, к сожалению, может быть неправильным или искаженным.

Никому не нравится менять теперешний уровень осознания

Нам обычно трудно менять существующий уровень осознания по следующим причинам.

Все, что мы рисуем в своем сознании, основывается на нашем представлении об Истине. Мы не учитываем, насколько она искажена или извращена. Наш разум контролирует все действия и реакции.

Гораздо проще придумывать оправдания, или, как мы привыкли их называть, «логические обоснования», почему для нас нет необходимости или даже возможности меняться.

Мы выбираем лишь те впечатления, которые поддержат наши теперешние ценности. В то же время игнорируем или даже решительно отвергаем те, что не соответствуют существующим убеждениям.

Мы запрограммировали в подсознании и центральной нервной системе неверные реакции на жизненные ситуации. Это заставляет нас воспринимать происходящее именно так, а не иначе. Другими словами, мы реагируем в соответствии с тем, как заставили себя чувствовать и действовать. Мы сами создали подобную систему, и только мы в состоянии изменить ее основные законы.

Разум подсказывает, что есть вещи, которые следует поменять, но при этом нам кажется: наша ситуация отлична от ситуаций других людей. Это вынуждает нас многого избегать и в случае необходимости решительно отвергать любую идею, угрожающую нашим убеждениям. Возьмите, к примеру, алкоголика. С его точки зрения, продолжать пить – рационально и логично. Наркоман, азартный игрок, человек, который не может ограничить себя в потреблении пищи, – все они чувствуют одно и то же по отношению к собственным пристрастиям, придумывая убедительные объяснения своим поступкам, основываясь при этом на теперешнем уровне осознания, каким бы ложным оно ни было.

Самый большой камень преткновения на пути к изменению сознания – отказ признать то, что ошибочные факты искажают наше восприятие. Вот почему так важно время от времени ставить под сомнение свои взгляды и проверять, не руководствуемся ли мы ложными позициями.

Убеждения и мировоззрение нормальной цельной личности подвергаются непрерывному процессу убеждения и мировоззрение нормальной цельной личности подвергаются непрерывному процессу преобразования. А вот что касается невротической личности, то она надолго цепляется за убеждения, какими бы ложными и деформированными они ни были. Единственный повод для невротика задуматься над прежними суждениями – серьезные кризисы, вынуждающие его реорганизовать старые модели и изменить привычки.

Если ваш разум запрограммирован на ложные и искаженные понятия и ценности, то вы будете подгонять свой образ жизни таким образом, чтобы всячески оправдывать их. Вы станете принимать ложное за истинное. После чего в попытках доказать свою правоту начнете подтасовывать факты. Вы уподобитесь собаке, гоняющейся за собственным хвостом. Одно ложное убеждение приведет к другому. После чего вы утратите способность здраво мыслить и действовать.

Приоритет номер один

Приоритетом номер один для вас является расширение границ сознания. Осуществив это, вы избавитесь от ошибочных фактов, мешающих стать уверенным человеком, о чем вы давно мечтаете. Чтобы добиться желаемого результата, вам придется сделать следующее.

1. Прекратить автоматически и безосновательно защищать свои представления о правильном и неправильном, из-за чего блокируется доступ к новым идеям.

2. Не переоценивать понятия, ценности, убеждения, идеалы, предположения, средства защиты, действия, цели, надежды и побуждения.

3. Осознать и реорганизовать истинные потребности и мотивы.

4. Довериться интуиции.

5. Научиться признавать и исправлять ошибки; понять, что они приносят ценные уроки.

6. Полюбить себя и других.

7. Научиться слушать, не делая заранее выводов и не вынося суждений типа «это хорошо», «это плохо»; слушать, что говорят, не обязательно веря этому.

8. Внимательнее относиться к тому, что вы отстаиваете.

9. Понять: новое сознание обеспечит вас средствами и мотивами для перемен к лучшему.

Спросите себя: «Рациональны ли мои убеждения?», «Может, я ошибаюсь?». Если бы вы задавались такими вопросами относительно другого человека, то должны были бы судить объективно. В этом случае вы, вне всяких сомнений, обязаны убедительно доказать, почему они являются ошибочными. Научитесь рассматривать свои убеждения именно под таким углом. Ставьте под сомнение любую информацию и делайте выводы только после того, как рассмотрели и проанализировали все возможности.

Положительный ответ появляется лишь тогда, когда человек не боится самоанализа и самопознания. Если он настроен решительно, то не только обнаружит некую важную истину о себе, но и завладеет психологическим преимуществом. Он словно бы собственноручно подпишет декларацию своего человеческого достоинства и сделает первый шаг к формированию самосознания.

Карл Юнг

Почему вы можете измениться

Точкой отсчета любых перемен является замена доминирующих убеждений, ограничивающих сознание. Это возможно потому, что мы сами творим собственный мир.

Перемены обусловлены подсознанием и воображением. Как говорил профессор Джеймс, они начинаются с изменения внутренних аспектов мышления. Нам по опыту известно, что внешние перемены есть следствие перемен внутренних.

Изменив доминирующие мысли и убеждения, мы повлияем на внутреннюю осознанность и, как следствие, внешние обстоятельства.

В знакомой с детства сказке про Алису в Зазеркалье у главной героини возникла одна проблема. Прежде чем она смогла понять свой новый мир, ей пришлось принять новую истину о старых знакомых вещах. Она была вынуждена приспосабливаться к новому миру. При встрече с игральными картами

Алиса обратила внимание, что у карты две стороны. Если она хотела по-настоящему узнать кого-то, нужно было посмотреть на обе стороны. Другими словами, необходимо было получить ПОЛНУЮ КАРТИНу. То же относится и к нашей жизни.

Гурджиев

Секрет № 2 Рабство или свобода

Самодостаточность

Распознавание и разрушение привычки зависеть

Преодоление потребности манипулировать

Фатальный конформизм

Сравнение порождает страх

Конкуренция – враг творческого подхода

Мы соперничаем с другими, только когда не уверены в себе или своих способностях. Конкуренция – не более чем имитация. Она зарождается в детстве из-за стремления копировать окружающих. Человеку кажется, что другие лучше его, и он ставит своей целью превзойти соперников. В результате он без конца сравнивает себя с окружающими и постоянно нуждается в ком-то, кто мог бы подтвердить, как хорошо он со всем справляется.

Самодостаточные люди, наоборот, не испытывают потребности в соперничестве и не хотят сравнивать себя с другими или быть лучше их. Они стремятся к совершенству собственной жизни, соперничая только с самими собой ради личностного роста и развития.

Похвала и признание

Похвала

О, как сладка музыка похвал! Большинство людей ради нее из кожи вон лезут. Они готовы расстаться с деньгами, пройти огромные расстояния и снести физический или психологический дискомфорт ради одного слова одобрения. Как наркоман, который не может жить без дозы, они пойдут на что угодно. Меняя одного «торговца» похвалой на другого, они попадают в ловушку. Чем сильнее зависимость, тем больше они отрекаются от своей жизни.

Жажда похвалы приводит к постоянной необходимости подтверждать свою ценность и значимость. Каждый раз, совершая ошибку или делая нечто, по вашему мнению не соответствующее чужим стандартам, вы чувствуете себя ущербными по сравнению с окружающими. Обвиняете в происходящем себя, ведь вы не делаете то, что якобы должны. Вы без конца задаете себе один и тот же вопрос: «Достаточно ли хорошо я это сделал?». Но у человека, который в жизни пытается все делать «достаточно хорошо», появляется навязчивая идея быть или работать лучше остальных, вследствие чего ошибки накапливаются. Как бы отчаянно вы ни пытались превзойти окружающих в той или иной области, вы всегда будете чувствовать свою неадекватность, потому что всегда найдется лучший. У кого-то окажется более красивый дом, больше денег, престижа, внешней привлекательности и т. д. Это игра, из которой вам никогда не выйти победителем.

Как же похвала заставляет нас вести себя, подобно мухам вокруг открытой сахарницы? Это воспроизведение детской зависимости, когда наше существование подчинялось родительским одобрениям. Похвала и наказание были средством контроля. Если мы вели себя хорошо, то получали вознаграждение. Если оказывали сопротивление, то за этим следовало наказание.

Схема вознаграждения и наказания настолько глубоко укоренилась в нашем подсознании, что мы автоматически реагируем на любую форму похвалы или порицания. Так же, как в детстве, мы тратим много времени на попытки угодить окружающим.

Наиболее явно деструктивный характер похвалы проявляется в ее способности заставлять вас отождествлять себя со своими действиями. В частности, вы «хороший», потому что совершили «хороший» поступок, и «плохой», потому что совершили ошибку или «плохой» поступок. Каждый раз, когда вы не оправдываете ожиданий или не соответствуете стандартам хвалящего вас человека, вы думаете, что подвели его, и начинаете терзаться чувством вины. Как следствие этого, те, кто хвалит, подготавливают вас к тому, что вскоре будут контролировать существенную часть вашей жизни. Пока вы служите их целям, они удовлетворяют ваши потребности. Однако стоит им потребовать от вас больше, чем вы готовы или желаете дать, как они прекращают петь дифирамбы и пытаются вызвать в вас чувство вины. Им прекрасно известно: если удастся заставить вас мучаться чувством вины, то вы разобьетесь в лепешку, только бы вернуть их одобрение и вновь услышать похвалу.

Если вы стремитесь стать свободной и уверенной личностью, то обязаны выбраться из ловушки, расставленной чужими похвалой и одобрением. Чтобы избавиться от подобной деструктивной привычки, вам придется перестать ставить других выше себя. Не стоит смотреть на кого бы то ни было снизу вверх. Если вы перестанете это делать, отпадет надобность искать одобрения окружающих, а их похвала или осуждение более не будут иметь никакого значения.

Признание

Между признанием и похвалой существует огромная разница. Смысл, который я вкладываю в признание в данной книге, есть фактическое замечание. Это не комплимент, не субъективная оценка, а всего лишь то, что предполагает само название: признание усилий человека, приложенных им на основе теперешнего уровня осознания.

Похвала – это субъективная оценка. Если вы хвалите кого-то за проделанную для вас работу, то тем самым предполагаете: не выполни эту работу, он был бы недостоин похвалы. Если, к примеру, ваш ребенок подарит вам цветы, не следует говорить: «Спасибо, что подарил мне цветы». Тем самым вы даете ему понять: если бы он их не подарил, то был бы «плохим мальчиком». Лучше всего сказать: «Спасибо за цветы, я очень тебе благодарна за них». Таким образом, вы признаете его поступок, не давая как личности субъективных оценок.

Взрослые, молодые люди и особенно дети гораздо позитивнее реагируют на признание, нежели на сладкие слова похвалы. Они хотят знать, что занимают особое место в жизни близких людей, чтобы с ними обращались как с личностями, принимали такими, какие они есть, а не делали из них то, что кому-то хочется. Если они получат признание за свои поступки на основании своих способностей, то будут знать: им выражают признательность как личностям и не оценивают за их действия. Они почувствуют свою уникальность и ценность вне зависимости от того, отвечают они стандартам других или нет.

Разницу между похвалой и признанием бывает очень сложно уловить, но она играет огромную роль в формировании полной уверенности в себе. Если люди не получают признания, благодаря которому они могут чувствовать себя поистине уникальными личностями, им не остается ничего другого, как искать похвалы и становиться ее заложниками.

Освободите себя от других

Мы уже узнали, как дорого нам приходится платить за зависимость и почему все усилия мы должны направить на то, чтобы постараться разжать мертвую хватку, которой мы вцепились друг в друга. Однако мы не желаем терять одобрения семьи, друзей и коллег, посвятить себя тому, что выберем сами. Поэтому и упускаем возможность за возможностью, не рискуя платить должную цену за освобождение. И все же мы можем стать свободными в любой момент. Так что проблема не в ком-то – проблема только в нас.

Ваша главная обязанность – физическое и эмоциональное благосостояние. Оставаясь в оковах, вы только способствуете взаимной зависимости, держащей в плену не только вас, но и тех, на кого вы полагаетесь. Через некоторое время окружающие оправятся от разочарования и обиды. Но что гораздо важнее, они смогут по-настоящему вас уважать.

Ничто не может помешать вам достичь абсолютной уверенности в себе, если вы всерьез нацелены на это. Но пока вы не избавитесь от ошибочной убежденности, будто зависимость, манипулирование, конформизм, сравнение и конкуренция являются неотъемлемой частью вашей жизни, вам не удастся получить то, о чем вы мечтаете. Только всерьез вознамерившись приложить все усилия для собственного эмоционального, умственного, физического и духовного освобождения, вы сможете стать уверенным человеком. Свобода или неволя? Выбор остается за вами.

Секрет № 3 Искусство принимать себя

Признание собственной значимости – это еще один решающий фактор формирования абсолютной уверенности в себе.

Давно доказано: НЕВОЗМОЖНО СТАТЬ ЛУЧШЕ ТОГО, ЧТО ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ, то есть как вы относитесь к себе, основываясь на согласии с собой. Эти чувства преимущественно запрограммированы в подсознании с раннего детства.

Положительная самооценка – это не рассудочное принятие талантов или достижений. Это личностное согласие с собой. Положительная самооценка ни в коем случае не является проявлением эгоизма. Вы не влюблены в себя, как эгоцентрист. Вы просто признаете свои уникальность и ценность, не пытаетесь произвести впечатление на окружающих своими достижениями или материальным достатком. По большому счету, любители похвастаться и покичиться демонстрируют классический симптом низкой самооценки.

С первого взгляда нередко кажется, что многие люди обладают положительной или высокой самооценкой. Но на самом деле это не всегда так. Одна из величайших трагедий нашего времени в том, что многие лидеры, великие учителя, изобретатели и художники, внесшие огромный вклад в развитие человечества, были жертвами низкой самооценки. Некоторые наиболее достойные восхищения исторические фигуры пристрастились к наркотикам, алкоголю и даже пошли на самоубийство, только чтобы убежать от своего «Я», которое они не могли принять, а зачастую даже ненавидели.

От формирования положительной самооценки зависит не только обретение счастья. Это фундамент, на котором будет возводиться вся ваша жизнь. Если вы настроены прийти к жизни, о которой мечтаете, то к данной задаче вы обязаны отнестись более чем серьезно. В противном случае самооценка с возрастом будет лишь понижаться, пока вы не окажетесь среди людей несчастных или, что гораздо страшнее, склонных к самоубийству.

Для формирования высокой самооценки необходимо прежде всего разобраться, как формируется низкая самооценка и как она проявляется в людях.

Начнем сначала

Существуют три основные причины низкой самооценки. Первая – целый набор пораженческих убеждений, представлений и ценностей, перенятых у родителей. Вторая – уникальный набор упреков и порицаний, приобретенных за школьные годы, начиная с искаженных и ложных понятий, навязанных учителями, и заканчивая разнообразными тестами на профессиональную пригодность и тестами IQ. Третья причина объединяет религиозное воспитание с чрезмерным акцентом на чувстве вины и недостойности. Несмотря на то что факторов, способствующих формированию низкой самооценки, гораздо больше, эти три – самые важные. В данной главе мы познакомимся с первым из них.

Общепризнанным является факт, что низкая самооценка родителей во многом обусловливает нашу собственную оценку. В большей степени это относится к матерям, ведь с ними мы проводим ту часть нашей жизни, когда особенно восприимчивы и впечатлительны. Поскольку большинство взрослых живут в соответствии с ложными убеждениями, представлениями и ценностями, все это, словно заразная болезнь, передается детям посредством отношений, действий и влияния. Если родители живут с ощущением собственной неадекватности и неполноценности, дети чувствуют себя точно так же и в результате теряют способность справляться даже с простейшими жизненными задачами, не важно, дома или в школе. По большому счету, ложные предположения родителей превращаются в «факты» жизни детей. Далее вы узнаете, почему так происходит.

С момента рождения и примерно до пяти лет ваш мозг развивался стремительными темпами. Психологи называют это периодом ускоренного развития (периодом накопления), когда мозг получает основополагающую информацию, важнейшие впечатления, благодаря которым формируются модели поведения. Нетрудно заметить, что если в это время для родителей характерна низкая самооценка, то впечатлительное сознание детей легко впитывает их отношение к жизни.

Зарождение низкой самооценки происходит с первой ошибкой, когда ребенка называют «плохой девочкой» или «плохим мальчиком». Он неверно интерпретирует эти слова, убеждая себя в том, что он «плохой», когда на самом деле «плохими» были только его действия. Вообще, плохих детей не бывает. Единственное «плохое» качество любого ребенка – это отсутствие знания того, что дает положительные результаты.

Понятное дело, что есть определенные вещи, которые детям делать не следует и которые требуют дисциплинарного воздействия. Но сами по себе они ни в коем случае не делают ребенка плохим. Когда вы слышали от взрослых «плохая девочка» или «плохой мальчик», то немедленно отождествляли себя со своими поступками вместо того, чтобы признать: поступки – всего лишь средство для удовлетворения первостепенных потребностей. Если ребенку не объяснить это в раннем возрасте, он будет считать себя плохим и, как следствие, в дальнейшем будет страдать от чувства неполноценности и неадекватности, запрограммированного в подсознании. Позже подобные чувства проявятся в форме стыда, самоосуждения, угрызений совести и, что хуже всего, вины.

Низкая или негативная самооценка формируется и посредством сравнений. Когда родители сравнивают ребенка с братом, сестрой или в особенности с посторонним человеком, детское чувство неполноценности лишь глубже пускает корни. Исходя из недостатков, которые его вынудили принять как часть своей личности, ребенок начинает сравнивать себя с ровесниками, которыми восхищается. Веря, что они обладают большей силой, популярностью, способностями и уверенностью, он полностью отдается во власть чувства неполноценности. Если бы родители могли замещать критические нападки словами поощрения, вроде «Ты слишком хороший (хорошая) мальчик (девочка), чтобы позволить случиться такому», подобного негативного программирования можно было бы избежать.

Отсутствие признания со стороны родителей – это вторая ошибка воспитания. Большинство взрослых слишком мало внимания уделяют детским чувствам, желаниям и мнениям, говоря им стандартные банальности, вроде «Детей должно быть видно, но не слышно!» или «Мать/отец знают лучше!».

Нередко протест детей воспринимается ими как личное оскорбление или возмутительное неуважение. Авторитетнейшие психологи согласны с тем, что подобное отношение – свидетельство низкой родительской самооценки, находящей выражение в стремлении всегда быть правым.

Не может не пугать огромное число родителей, которые считают, что дети обязаны быть тем, кем они сами страстно мечтали, но так и не сумели стать, реализовать их мечты и устремления. Взрослые заставляют детей жить жизнью, которая им не подходит. Однако следует понимать: ребенок не может соответствовать завышенным стандартам просто потому, что у него нет для этого эмоциональных, интеллектуальных и физических способностей.

Внешность также является одной из важнейших причин заниженной самооценки. Огромное количество детей страдают от физических, умственных или эмоциональных недостатков. Если постоянно говорить, что ребенок «слишком толстый», «слишком высокий», «слишком низкий» и т. д., то у него разовьется стойкий комплекс неполноценности, избавиться от которого впоследствии будет крайне сложно.

Некоторые родители уделяют чрезмерное внимание деньгам и материальному достатку. Дети привыкают к этому и становятся заложниками материалистического образа жизни. Многие из них женятся или выходят замуж ради денег и потом платят слишком высокую цену за то, что имеют.

Если материальному благосостоянию уделяется чрезмерное внимание, нет ничего удивительного, что ребенок, вырастая, привыкает тратить деньги, которых у него нет. Он часто приобретает ненужные вещи с целью впечатлить незнакомых людей. По мере того как материализм разрушает детское восприятие собственной значимости, ребенок все больше и больше привыкает к гонке за богатством, через которое компенсируется комплекс неполноценности.

В предыдущей главе рассказывалось о серьезной ошибке большинства родителей, не занимающихся формированием самодостаточности в своих детях. Слишком давящие или потакающие родители, люди с чрезмерно развитым чувством собственничества превращают своих детей в эмоциональных инвалидов. Лишенные необходимой мотивации, дающей силы встречать любые жизненные ситуации с уверенностью и спокойствием, эти дети мешкают и выбирают путь наименьшего сопротивления. Отсутствие самодостаточности влечет за собой чувство неадекватности, что, в свою очередь, формирует заниженную самооценку.

Вопреки сложившемуся мнению, воспитание детей, основанное на системе поощрения и наказания, гарантирует формирование низкой самооценки. Родители должны позволять ребенку совершать столько ошибок, сколько ему потребуется для усвоения жизненного урока. При этом дети не должны бояться наказания. После того как урок усвоен, скорее всего, ребенок никогда больше не повторит прежних ошибок. Он должен знать, что, какими бы ни были его действия, он либо получит собственную награду, либо испытает последствия своих же ошибок. И чем раньше это произойдет, тем лучше!

Наиболее угрожающим моментом низкой самооценки является то, что мы передаем ее из поколения в поколение. Исследования показывают: самоубийством кончают жизнь по несколько представителей одной семьи. И это неудивительно. Нетрудно заметить, что, если заниженная самооценка передается по наследству, конечное проявление в некоторых случаях окажется трагическим.

Помимо детей, мы заражаем низкой самооценкой всех, с кем сталкиваемся по жизни. Будучи, например, учителями или священниками, мы передаем вирус всем, кто обращается к нам за вдохновением и советом. Люди интуитивно чувствуют вашу низкую самооценку и начинают понемногу перенимать ее. Я консультировал сотни людей, которым из-за отсутствия уверенности в себе было сложно быстро справляться с жизненными ситуациями. Каждый из них был продуктом заниженной самооценки, сформированной в семье, школе и/ или религиозным воспитанием.

Низкая самооценка сопровождается множеством пагубных проявлений или пристрастий. Их можно описать как средства или привычки, которые формируются для уклонения от требований ежедневной жизни. Это не более чем отговорки, позволяющие на время избежать встречи с реальностью. Серьезность пристрастия находится в прямой зависимости от чувства неполноценности и страха перед необходимостью доказывать, кто и что мы есть. Зависимый человек использует надуманные предлоги, чтобы замаскировать низкую самооценку, о которой не должны узнать окружающие.

Самые распространенные пристрастия человека с низкой самооценкой

Обвинения и жалобы

Мы обвиняем других и жалуемся на них, поскольку отказываемся признавать тот факт, что сами несем ответственность за все происходящее. Гораздо проще обвинить кого-то, нежели сказать: «Проблема именно во мне» или «Именно мне следует измениться». Человек, который постоянно жалуется и обвиняет в своих неудачах окружающих, чувствует себя неадекватным и старается возвыситься в собственных глазах, осуждая других.

Придирки

Мы придираемся к окружающим за то, что они не принимают нашу систему ценностей или не соответствуют ей. Компенсируем собственное чувство неполноценности, пытаясь представить себя правильными, а окружающих неправильными. Обратите внимание: чаще всего мы недовольны тем, что другие люди проявляют качества, которые нам больше всего не нравятся в себе. Когда мы критикуем действия других, то как будто говорим: «Я не люблю себя за это, поэтому и вам подобное не сойдет с рук». Психологически верно, что больше всего мы не любим в других людях недостатки или слабости, свойственные нам самим.

Потребность во внимании и одобрении

Многим людям свойственна навязчивая потребность во внимании и одобрении. Они не в состоянии признавать свои заслуги и ценить себя по достоинству. Им необходимо постоянное подтверждение, что у них все отлично и окружающие принимают и одобряют их.

Отсутствие близких друзей

У людей с низкой самооценкой, как правило, немного близких друзей. Поскольку они не любят себя, то обычно либо предпочитают быть «одинокими волками», сторонясь людей, либо демонстративно проявляют агрессию, надменность, критичность и требовательность. Ни та, ни другая модель поведения не способствует установлению близких дружеских отношений.

Доминирующая потребность побеждать

Если нами руководит одержимое стремление всегда побеждать или быть правыми, то это влечет за собой отчаянное желание покрасоваться и покичиться перед окружающими. Делать это мы стараемся посредством наших достижений. Движущая сила в данном случае – желание получать одобрение и похвалу. Иными словами, основной мотив – хоть в чем-то быть лучше других.

Чрезмерное потакание собственным слабостям

Люди, которые не могут жить в ладу с собой, поскольку не любят себя, обычно стараются удовлетворить свои потребности посредством своего рода замещения. Чувствуя себя обделенными и обиженными, они пытаются притупить боль с помощью умственных и физических «наркотиков». Они переедают, принимают лекарственные препараты, пьют, курят, чтобы получить хотя бы временное удовлетворение. Таким образом они на короткое время заглушают боль. Чрезмерное потакание слабостям «забивает» непринятие себя как личности. Оно позволяет отсрочить неизбежный момент встречи с реальностью и растущей потребностью изменить жизнь.

Депрессия

Мы впадаем в депрессию, потому что считаем: нечто, не зависящее от нас, мешает получить желаемое. Мы совершенно теряем уверенность в себе. Разочарование и тревожность, проявляющиеся в попытках жить в соответствии с собственными стандартами и стандартами окружающих, приводят к занижению самооценки.

Жадность и эгоизм

Жадных и эгоистичных людей отличает непомерное чувство неполноценности. Они поглощены личными потребностями и желаниями, которые должны удовлетворить любой ценой, чтобы компенсировать отсутствие чувства собственного достоинства. Они редко проявляют интерес к окружающим, даже близким людям, которые их любят.

Нерешительность и промедление

Низкая самооценка нередко сопровождается неестественным страхом совершить ошибку. Боясь не справиться с чем-то, такой человек обычно вообще ничего не делает или, по крайней мере, откладывает дело надолго. Он с неохотой принимает решения, ибо считает, что неспособен сделать «правильный» выбор. Поэтому если ничего не делать, то и ошибок не будет.

К этой категории относится и еще один тип личности – перфекционист. Он всегда прав. В действительности неуверенный в себе, он стремится быть выше критики. В таком случае можно чувствовать себя лучше, чем те, кто, согласно его критериям, не так совершенен.

Притворство

Притворщики считают себя хуже окружающих. И чтобы скрыть это, хвалятся знакомством с видными людьми, демонстрируют такие явные признаки нервозности, как громкий голос, деланный смех, пытаются произвести впечатление посредством материального достатка. Они никогда не позволят окружающим догадаться о своих истинных чувствах. В попытках скрыть их притворяются и надевают маски, чтобы не дать окружающим возможности увидеть свое истинное лицо.

Жалость к себе

Чувство жалости к себе, или синдром «бедный я», является результатом нашей неспособности контролировать жизнь. Мы позволяем себе находиться во власти людей, обстоятельств или условий, плыть по течению, безвольно прибиваясь то к одному, то к другому берегу. Люди расстраивают, обижают, критикуют и злят нас и все из-за нашей зависимости и жажды внимания, похвалы и симпатии. Мы нередко используем болезни, чтобы контролировать близких людей, поскольку отлично научились манипулировать своей слабостью. Когда мы больны, люди сочувствуют нам и жалеют, поэтому дают то, чего мы хотим.

Самоубийство

Это самая жестокая форма самокритичности. Люди, совершающие попытку самоубийства, стремятся убежать не от мира, а от самих себя, от того «Я», которое они отвергают и презирают. Вместо того чтобы мужественно взглянуть в лицо ситуации, лежащей в корне проблемы, они упиваются обидой, возмущением и хотят «положить всему этому конец». Их главная проблема, несомненно, низкая самооценка.

Роберт энтони главные секреты уверенности в себе. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберт Энтони

Главные секреты абсолютной уверенности в себе Роберт Энтони

(Пока оценок нет)

Название: Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Автор: Роберт Энтони
Год: 2012
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование

О книге «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберт Энтони

Роберт Энтони является очень известным экспертом в области воздействия на человеческое сознание. Он успешно использует свой личный опыт и знания для написания практических пособий, помогающих людям во многих странах мира узнать о скрытых резервах своего организма и психики. Читать его книгу «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» будет полезно очень многим людям, страдающим неуверенностью в своих силах.

Сам писатель очень тщательно скрывает информацию о своей персоне. О нем почти ничего не известно. После Первой мировой войны его семья пережила сложный экономический кризис, и с тех пор Роберт очень взвешенно относился к использованию любых финансовых средств.

Роберт Энтони всегда испытывал большой интерес к тайнам сознания и подсознания. Изучению вопросов, связанных с этими темами, он посвятил много свободного времени, занимаясь также практическими исследованиями. Впоследствии он стал дипломированным специалистом в области поведенческой психологии.

Автор книги убежден в том, что для достижения поставленных целей необходимо постоянно заниматься усовершенствованием своих практических навыков и личностных характеристик. Он акцентирует внимание своих читателей на том, как важно иметь позитивное мышления для того, чтобы достичь успеха в личной жизни и профессиональной деятельности.

«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» – это именно то произведение, которое способно привнести в жизнь обычного человека резкие изменения. Данная книга научит воспитывать в себе нужные для достижения счастья качества и менять жизнь к лучшему. Автор поможет читателям разобраться в тех проблемах, которые стоят на пути личностного роста и развития. Он абсолютно убежден в том, что конкретные действия являются главным залогом успеха.

В своей книге «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберт Энтони приводит множество ярких примеров из своего личного опыта, которые могут помочь многим читателям преодолеть существующие трудности, а также изменить свои привычные взгляды на жизнь.

В книге «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» содержится несколько десятков прекрасных наблюдений и советов, которые обязательно пригодятся многим читателям, пытающихся оптимизировать свою жизнедеятельность. Читать ее стоит всем тем, кто уже принял решение изменить свою жизнь, но еще не знает, как это сделать.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберт Энтони в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Энтони Роберт

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

ВСТУПЛЕНИЕ

Д-р Роберт Энтони

ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ?

Вам, без сомнения, говорили, что для более счастливой и плодотворной жизни необходимо одно: правильный образ мыслей. те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. все мы знаем с детства, что простого желания преуспеть и жить более плодотворно часто бывает недостаточно. конечно, мы испытываем радостное возбуждение, когда нам говорят: «все, что от вас требуется, — это принять твердое решение изменить свою жизнь, и тогда вы достигнете того, к чему стремитесь». к сожалению, на следующий день или через неделю большинство из нас забывает о своих благих намерениях и снова возвращается к старым отрицательным привычкам. наша твердая решимость начать правильную жизнь с первого дня наступающего нового года часто улетучивается уже к середине января.

ИДЕЯ 1 ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ

Что вы скажете, если кто-нибудь сообщит вам, что в подвале вашего дома стоит ящик, полный золотых монет? Вы можете по-разному выразить свое изумление, но в любом случае не сделаете одного: не пропустите такое сообщение мимо ушей. Вы наверняка спуститесь вниз, принесете ящик с золотыми монетами и найдете им применение. Однако случалось ли вам думать о том, что большинство из нас всю жизнь имеет ящик с золотом в подвале своего ума, но никогда им не пользуется? Глубоко под поверхностным уровнем мышления лежит та замечательная часть нашего рассудка, которая называется «подсознательное». Все откладывается в подсознании, но ничто никогда не выходит оттуда. Это склад памяти, огромное запрятанное хранилище знаний. Чтобы достичь успеха, мы должны лучше пользоваться им. Мы имеем склонность жить, как нищие, сидя за пустым столом в неосвещенной комнате и не зная о ящике с золотом в своем подвале.

ИДЕЯ 2 ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ?

Вспомните о Ганнибале и лорде Нельсоне: они были великими полководцами, имея лишь по одному глазу. Френсис Джозеф Кемпбелл, слепой на оба глаза, стал выдающимся математиком и музыкантом. Не считайте себя чем-либо связанными и не говорите себе: «О, нет, только не с моими возможностями. Я никогда не смогу сделать то, что хочу».

Подумайте о Даниеле Дефо, авторе «Робинзона Крузо»: он создал свою книгу, находясь в тюрьме. Джон Баньян написал «Путь пилигрима» за решеткой. Лютер перевел Библию, сидя в заключении в Вартбургском замке. Данте двадцать лет трудился в изгнании, а «Дон-Кихот» был написан Сервантесом в мадридской тюрьме.

Как добиться абсолютной уверенности в себе? Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Одного решения преуспевать и вести более плодотворный, творческий образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии. Как только мы правильно оценим положение вещей и истолкуем свое окружение в истинном свете, мы сможем изменить себя. Только изменив себя, можно обрести стопроцентную уверенность в себе!

Энтони Роберт

Введение

Несчастливое большинство

Овечье мышление

Сила, способствующая переменам

Да, я сказал собственноручно воздвигнутых ! Ни родители, ни семья, ни босс, ни общество к этому не причастны. Мы сами ограничиваем себя, позволяя другим контролировать нашу жизнь.

Удовлетворяйте сперва свои потребности

Занимайте места! время отправляться в путь!

Прочтите секреты абсолютной уверенности в себе онлайн. Главные секреты абсолютной уверенности в себе. Чрезмерное баловство

Если присмотреться к окружающим, то вряд ли можно обойти вниманием тот факт, что среди них очень мало счастливых людей, сумевших реализовать себя и найти смысл жизни. Многие не могут справиться с проблемами и повседневными жизненными трудностями. Подавляющее большинство, смирившись с бездарностью существования, давно просто плывет по течению.

Принятие посредственности стало образом жизни. Чувство собственной неполноценности заставляет людей винить общество, других, обстоятельства в своих неудачах и разочарованиях и искать для них разные причины. И это так по-человечески! Убеждение, что жизнь контролируется другими людьми и зависит от внешних обстоятельств, прочно укоренилось в их сознании. Они отказываются принимать логические аргументы, доказывающие обратное.

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшее достижение нашего времени — это тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы можем изменить внешние аспекты жизни.«В этом лаконичном заявлении великая правда — мы не жертвы, а , а соавторы книг о нашей собственной жизни и окружающем мире. Или, как гласит другая мудрость:« Мы не такие, какие мы о себе думаем. , мы такие, о которых думаем! »

Sheep Thinking

Мы слишком хорошо поняли, что противоположность храбрости — не трусость, а подчинение. Мы тратим бесценные годы своей жизни, пытаясь приспособиться к толпе, но уже слишком поздно чтобы понять, что у нас никогда не получится.

Что заставляет нас слепо ходить друг за другом, как овцы? Наше желание быть похожим на остальных. Пора избавиться от бараньего мышления и перестать наказывать себя, осознавая, что мы отличаемся от семьи и друзей. Многих страданий можно избежать, не позволяя большинству контролировать нашу жизнь. В конце концов, убеждение в том, что она подчиняется другим людям или обществу, означает добровольное внутреннее рабство, которое делает нас пленниками по собственной воле.

Наши мысли — это своего рода копии, отражающие все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных концепциях и идеях.Жизнь — точное отражение работы ума. Мы буквально привлекаем в свою жизнь всего хорошего или плохого, радостного или грустного, удачного или неудачного. Это касается всех сфер — работы, брака, здоровья и личной жизни.

Вдумайтесь в сказанное! Мир — всего лишь внешнее отражение внутренней работы мысли. Понимая, почему вы становитесь тем, кем вы являетесь, вы можете найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила, способствующая переменам

Шекспир писал: «Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем стать». Это относится к вам? Вы зациклены на своих ограничениях, неудачах, ошибках? Вы редко задумываетесь о том, кем могли бы стать? Проблема заключается в следующем: с раннего детства вы запрограммированы ложными идеями, ценностями и убеждениями, которые мешают вам увидеть свои истинные способности и осознать свою уникальность.

Фактически, ваша роль соавтора собственной жизни дает вам возможность изменить любой ее аспект.Все великие учителя пришли к одному выводу: никто, кроме вас, не может решить ваши проблемы. Как сказал Великий Учитель: «Царство Божье внутри вас». Это не где-то в далеких странах или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда сказал: «Сияй для себя, ни на что не полагайся, и не ищи поддержки ни в чем, кроме себя». Исцеляющая сила скрыта внутри нас. Здоровье, счастье, благополучие и душевный покой возможны, если вы сломаете оковы негативного мышления.

Пока вы не осознаете свою истинную ценность, вы не сможете обрести полную уверенность в себе. Вы сможете освободиться от наложенных вами ограничений только в той мере, в какой вы способны осознать свою уникальность.

Да, я сказал самовозводимый ! Ни родители, ни семья, ни начальник, ни общество в этом не участвуют. Мы ограничиваем себя, позволяя другим контролировать нашу жизнь.

Если вы не избавитесь от чувства вины и не перестанете принижать себя из-за мнимых недостатков, вы не сможете выделиться из этой бесконечной и бесполезной борьбы за полную уверенность в себе и личную свободу.Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным, вам нужно научиться понимать и любить себя. Вам с детства говорили: «Любите ближнего, как самого себя», но пока вы не научитесь цените себя , это не принесет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

Сначала удовлетворите свои потребности

Чтобы стать уверенным в себе человеком, вы должны прежде всего удовлетворить свои собственные потребности. На первый взгляд это утверждение может показаться эгоистичным, но давайте повторим еще раз — только осознав себя в полной мере, мы можем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. Д.

Многие используют философию служения людям как предлог, чтобы отказаться от ответственности за свою жизнь. Они оправдываются тем, что в первую очередь это муж или жена, парень или девушка, церковь, семья или весь мир. Это не более чем самообман. Наглядным примером такого поведения можно считать человека, который с головой идет в достойный проект, хотя на самом деле он просто не в состоянии столкнуться с собственными проблемами и начать их решать.

Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить себя. Человечество изменится к лучшему только тогда, когда каждый возьмет на себя контроль над своей жизнью и возьмет на себя ответственность за нее. Пришло время поставить на первое место собственные потребности. Это единственный способ стать по-настоящему свободным. Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако внутреннее и ментальное рабство гораздо страшнее, ибо наказание за него, как хорошо написал Декарт, — «жизнь, полная тихого отчаяния».

Займите свои места! время отправляться в путь!

Вы скоро отправитесь в увлекательное путешествие, которое поможет вам в будущем.Вы узнаете, как сбросить оковы, которые мешают вам идти вперед.

Если вы чувствуете себя в тупике, считаете себя неполноценным и неспособным смотреть на жизнь с уверенностью и энтузиазмом, эта книга для вас. Если вас возмущает бездарность, вы недовольны прошлыми результатами и не хотите хромать с течением жизни, на следующих страницах вы узнаете об альтернативе серой безнадежной жизни. Если вы готовы открыть свое сердце новым идеям, ценностям и убеждениям, тогда вы узнаете, как можно реорганизовать мыслительный процесс и пробудить свое новое «я».

Когда вы овладеете этими принципами, ваша жизнь наполнится счастьем, любовью, свободой, деньгами и уверенностью. В конце концов, нет ничего более вдохновляющего и вдохновляющего, чем раскрытие собственного безграничного потенциала и богатая творческая жизнь. Независимо от того, кто вы, чем занимаетесь или в какой ситуации находитесь, вы сможете обрести полную уверенность в себе. И сделать это намного проще, чем вы думаете!

21 день может многое изменить

Давайте ненадолго зайдем за кулисы и взглянем на простой, но очень эффективный метод обучения.Это называется ПРИВЫЧКА 21 ДЕНЬ.

Установлено, что для избавления от старой деструктивной привычки и формирования новой положительной требуется 21 день. Примерно столько же потребуется, чтобы полностью усвоить материал, представленный в этой книге. Я не хочу вводить вас в заблуждение. Вы можете понять это сразу, но одного интеллектуального понимания недостаточно, чтобы стимулировать необходимые изменения. Истинное вдохновение приходит с осознанием .

Текущая страница: 1 (всего в книге 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Энтони Роберт

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

ВВЕДЕНИЕ

Я написал эту книгу, чтобы помочь вам жить более плодотворно, поделившись с вами идеями, полученными из личного опыта и многолетнего общения со многими людьми.

Вам, несомненно, говорили, что для более счастливой и полезной жизни необходимо одно: правильный образ мышления. Правы те, кто советует вам развивать силу воли, но они не продвинулись так далеко на пути к цели. Все мы с детства знаем, что простого стремления к успеху и более плодотворной жизни зачастую недостаточно. Конечно, мы воодушевляемся, когда нам говорят: «Все, что от вас требуется, — это принять твердое решение изменить свою жизнь, и тогда вы добьетесь того, к чему стремитесь.«К сожалению, на следующий день или неделю большинство из нас забывает свои добрые намерения и снова возвращается к старым негативным привычкам. Наша твердая решимость начать правильную жизнь в первый день наступающего нового года часто угасает к середине января.

Одного решения добиться успеха и вести более плодотворную творческую жизнь недостаточно, потому что оно не затрагивает суть проблемы, а именно неправильное восприятие. Правильно оценив состояние дел и истолковав окружающую среду в ее истинном свете, мы сможем изменить себя.

Мне приходилось встречаться с людьми разных профессий и разным социальным статусом, и я могу заверить вас, что эффективность или неэффективность их действий, их успехи или неудачи никоим образом не были связаны с их уровнем интеллекта или решимостью добиться успеха. Те, кто терпит неудачу, просто неправильно смотрят на окружающую действительность и поэтому начинают считать, что она неправильна сама по себе — их семья, профессия и жизнь в целом. В результате они начинают терять связь с реальностью.

Человек — единственное живое существо, которое разговаривает сам с собой. В течение дня вы постоянно разговариваете сами с собой и собираете информацию об окружающей действительности. Вы действуете точно так же, как программист, вводящий информацию в компьютер, за одним исключением: вы программист и компьютер одновременно. Ваши пять чувств программируются, и если вы смотрите на вещи неправильно, вы теряете связь с реальностью и начинаете видеть мир именно таким, каким вы хотите его видеть.

Мы воспринимаем ситуацию, а затем программируем свое сознание в соответствии с тем, что нам кажется реальностью. Это определяет наш образ мышления и поведение, которое, в свою очередь, определяет наше восприятие следующей ситуации. Поэтому мы воспринимаем, думаем и ведем себя.

Я черпаю знания из многих источников, чтобы помочь себе и другим правильно воспринимать, думать и вести себя. Эта книга содержит пятьдесят идей, облеченных в форму наблюдений и примеров из истории, разработанных благодаря моей способности дать вам ясную и простую картину ситуаций, в которых вы, я и миллионы других, подобных нам, оказались в повседневной жизни… Надеюсь, эти идеи побудят вас воспринимать, думать и вести себя по-новому, что позволит вам прожить свою жизнь наилучшим образом!

Доктор Роберт Энтони

ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ Что вы скажете, если кто-то скажет вам, что в подвале вашего дома есть ящик, полный золотых монет? Вы можете выразить свое удивление по-разному, но в любом случае вы не будете делать одного: не игнорируйте это сообщение. Вы, вероятно, спуститесь вниз, принесете коробку золотых монет и найдете им применение.Однако задумывались ли вы когда-нибудь о том, что у большинства из нас всю жизнь лежит ящик с золотом в подвале своего разума, но никогда не пользуется им? Глубоко под поверхностным уровнем мышления лежит та замечательная часть нашего разума, которая называется «подсознание». Все откладывается в подсознании, но оттуда ничего не выходит. Это кладезь памяти, огромный скрытый кладезь знаний. Чтобы добиться успеха, мы должны лучше использовать его. Мы склонны жить как нищие, сидя за пустым столом в неосвещенной комнате, не подозревая о сундуке с золотом в нашем подвале.

Наше подсознание можно использовать в повседневной жизни. Его можно заставить продуктивно работать на нас. Вы сможете действовать гораздо более эффективно, выполняя в уме работу опытного секретаря, напоминая себе об определенных вещах, которые необходимо сделать в определенное время, если вы научитесь улавливать информацию, упущенную сознательной частью вашего разума. Как и в компьютере, каждый факт и каждое впечатление, получаемое вашим сознанием, всегда хранится на поверхностном уровне мышления, в подсознании.Как научиться развивать и использовать эту чудесную силу? Как овладеть скрытым царством подсознания? Это, конечно, нельзя нагнетать. Скрытые силы подсознания должны развиваться в процессе медленной и систематической концентрации и управляться нашей волей и воображением.

Решите, чего вы хотите от своего подсознания, и каждый раз давайте ему по одной задаче. Если вы хотите решить конкретную проблему, каждое утро и вечер проводите около пяти минут, спокойно размышляя о том, что решение формируется на уровне вашего подсознания.Потом вдруг — щелчок! — решение будет готово. И это будет правильным решением, поскольку подсознание в своем источнике открыто мудрости Универсального Разума. Если вы хотите быть здоровым, сконцентрируйтесь на своих мыслях о здоровье; не мешают мысли о болезни и слабости. Если вы хотите добиться успеха, не считайте себя неудачником. Если хочешь быть счастливым, не зацикливайся на переживаниях и разочарованиях. То, что постоянно занимает вашу сознательную часть, будет проникать в ваше подсознание и постепенно станет частью вашего опыта, поэтому вам нужно думать о позитивном и конструктивном.Всегда помните, что подсознание в своем источнике открыто мудрости Универсального Разума. Доверьтесь этой мудрости, и вы будете делать меньше ошибок, станете здоровее и счастливее. Вы будете жить более продуктивной жизнью.

ЧТО ВАС ДЕРЖИТ?

Были ли у вас в юности грандиозные планы, великие мечты — писать книги или картинки, начинать собственное дело или заниматься другой творческой деятельностью? У большинства из нас наверняка было. И, честно говоря, большинство из нас лелеют эти мечты по сей день, но оправдывают свое бездействие тем, что должны выполнять другие обязательства.«Я был бы счастлив написать роман, но я должен делать свою работу». «Я бы с удовольствием написал картину, но у меня плохое зрение». Мы придумываем совершенно пустые оправдания в свою защиту.

Подумайте на мгновение о Юлии Цезаре. Знаете ли вы, что Цезарь писал свои комментарии ночью в палатке, когда вся римская армия спала, а на следующее утро он повел своих солдат в бой? Знаете ли вы, что Гендель написал свои лучшие музыкальные произведения после того, как врачи сказали ему, что он неизлечимо болен; что Бетховен писал музыку даже после

г.

насколько полностью глухой? Вы когда-нибудь задумывались о том, что три великих поэта — Гомер, Мильтон и Данте — были слепыми?

Подумайте о Ганнибале и лорде Нельсоне: они были великими полководцами, у каждого только по одному глазу.Фрэнсис Джозеф Кэмпбелл, слепой на оба глаза, стал выдающимся математиком. тик и музыкант. Не считайте себя связанным ничем и не говорите себе: «О нет, только не с моими возможностями. Я никогда не смогу делать то, что хочу. «

Подумайте о Даниэле Дефо, авторе Робинзона Крузо, который написал свою книгу, находясь в тюрьме. Джон Буньян написал «Путь паломника за решеткой». Лютер переводил Библию, находясь в заключении в замке Вартбург. Данте проработал в изгнании двадцать лет, а «Дон Кихот» был написан Сервантесом в мадридской тюрьме.

Вы можете сказать: «Все это здорово, но я должен работать». Что ж, друг мой, у меня для тебя новости. Вы можете представить себе толщину «Унесенных ветром»? Маргарет Митчелл написала его, работая в газете полный рабочий день. Вы чувствуете, что проигрываете из-за своего физического недостатка? Знаете ли вы, что лорд Кавано, член парламента, не имел ни рук, ни ног и, тем не менее, прошел в парламент самостоятельно?

Подумайте о Шекспире, который в школе научился немногому, кроме чтения и письма, но продолжал учиться самостоятельно и стал великим писателем.

Подумайте еще раз о заветных желаниях, хранящихся в вашей душе. Взвесьте еще раз аргументы, которые вы придумываете, чтобы оправдать невозможность вашей мечты. Поймите, что эти отговорки на самом деле поддельные. Отбросьте их в сторону и настройтесь на то, что ваши желания исполняются и их воплощение в ваших руках. Помните, что вы единственный, кто удерживает вас на месте.

«Я ЗАСЛУЖИЛ ЭТО» Много лет назад вице-король Неаполя герцог Ассунский нанес визит в Испанию, в город Барселону.В то время в гавани был камбуз, на котором сидели гребцы. Герцог забрался на эту галере, обошел всех пленников, расспрашивал каждого о преступлении, которое привело его на галеры, и выслушивал их трагические истории.

Один человек сказал, что он здесь только потому, что судья взял взятку у его врагов и вынес ему несправедливый приговор. Другой сказал, что его враги дали показания и что он дал лжесвидетельство против него в суде. В-третьих, его предал лучший друг, который сбежал от правосудия и принес его в жертву.Наконец, герцог выслушал человека, который признался: «Милорд, я здесь, потому что я этого заслуживаю. Я хотел денег и украл свой кошелек. Я заслуживаю того, что должен терпеть. «

Герцог был поражен. Он повернулся к капитану галеры и сказал: «Все эти люди невиновны и пришли сюда из-за несправедливого суда, но среди них есть один преступник. Давайте освободим его, прежде чем он заразит других своей развратностью. «И того, кто признал свою вину, отпустили и помиловали, а те, кто нашел оправдание, остались в галерее.

Это действительно произошло и интересно, потому что точно отражает то, что происходит в нашей жизни. Мы совершаем ошибки и проводим всю жизнь, оправдывая себя, вместо того, чтобы просто признать ошибку. Мы обвиняем других, виним обстоятельства, вместо того чтобы говорить: «Я контролирую свою жизнь. Я единственный, кто имеет власть над моими мыслями и сделал себя тем, кем я являюсь в эту самую минуту. «В тот момент, когда мы постигаем эту Истину, мы освобождаемся от галерного рабства этой жизни и можем жить своей собственной жизнью.

Оглянитесь на свою жизнь. Понимать это. Научитесь прощать и любить себя, невзирая на свои ошибки. Примите свои ошибки. Простите и полюбите себя за эти ошибки, и тогда вы освободитесь от жизни галерного раба. Вы сможете жить так, как должны жить: в счастье, мире и прекрасном здоровье. Все начинается с принятия ответственности за свое прошлое, настоящее и будущее.

КНИГА ЖИЗНИ

Есть ли книга рядом с тем местом, где вы сейчас сидите или стоите? Если так, сделайте мне одолжение и возьмите его в свои руки.Неважно, что это за книга: просто возьмите ее и посмотрите. А теперь попробуйте посмотреть на нее с точки зрения, отличной от вашей. Представьте, что книгу, которую вы держите в руках, выбросило на берег на каком-то уединенном острове. Жители этого острова умны и культурно развиты, но понятия не имеют об алфавите.

Что будет? Они возьмут книгу и увидят красиво оформленную бумагу. Они посмотрят на печать, увидят замысловатые очертания букв и знаков препинания.Они сочтут это очень интересным видом искусства и, несомненно, оценят книгу с этой точки зрения.

Они поймут книгу? Получат ли они реальную пользу от этой книги? Я не думаю. Конечно, бумага и вывески — лишь крошечная тень от реального содержания книги. Сама книга существует в более высоком измерении. Он существует в области ИДЕЙ.

Разве это не то, что происходит в нашей жизни? Мы смотрим на бумагу и чернила жизни: дыхание, еда, работа, сон.Мы смотрим на обычные проявления жизни и говорим: «Это жизнь». Это как смотреть на бумагу и таблички и говорить: «Это книга». Но все мы знаем, что наша жизнь, как книга, имеет смысл и, конечно же, цель жизни не в бумаге и чернилах, а в ее значении.

Наша жизнь должна иметь в первую очередь смысл. Взгляните еще раз на чернила и бумагу своей жизни. Сегодня вы отправите своих детей в школу или на работу, и это здорово. Без бумаги и чернил мы не смогли бы выразить идею книги, но заглянули бы за пределы очевидного, поверхностного значения повседневных мелочей в вашей жизни и понять их реальное содержание.Почувствуйте настоящий смысл того, что вы делаете.

Вы родились на этой земле, чтобы исполнить свое предназначение. Уловите эту цель, загляните за пределы поверхностного смысла своей жизни и уловите проблеск смысла в том, что уже было прожито. Только с этой ИДЕЕЙ вы продвинетесь к пониманию всей книги жизни. Один крошечный проблеск смысла вашей жизни неизбежно приведет вас к поиску более глубокого смысла. Этот поиск никогда не бывает бесплодным: он приводит вас к еще более полным ответам, к более глубокой и значимой жизни.

БЕЛЫЕ СЛОНЫ

Что вы говорите, когда видите, как кто-то принимает глупые решения, действует без предвидения, спешит и постепенно ведет себя к эмоциональному и психическому срыву или финансовому краху? А когда происходит поломка или авария, относишься ли ты к тем людям, которые отворачиваются и говорят: «Ну, все, что я могу сказать: он вырыл себе яму»? Думаю, все мы так говорим, и самое странное, что мы правы, потому что мы буквально роем себе яму.Все неприятности в нашей жизни произошли из-за того, что мы их просили. Осознавать это иногда довольно странно, но это правда.

Желание, глубокое внутреннее желание, — мощная сила, гораздо более могущественная, чем думает большинство из нас. Мы чего-то очень сильно хотим, и сама интенсивность нашего желания приближает его к реализации. Но если мы желаем плохого, то эта интенсивность приносит нам печаль и боль. Зло не присуще человеку; мы пытаемся зацепиться за него, но он ускользает от нас.

Я считаю, что слишком много внимания уделять получению чего-то от жизни опасно.Эммет Фокке однажды сказал: «Будьте осторожны со своими желаниями, потому что у вас есть сила их исполнить!» Думаю, он был прав. Желания наших сердец движутся таинственными путями, которые никто из нас полностью не понимает, и рано или поздно проявляются в жизни. Поэтому нужно быть осторожным и понимать, к чему мы стремимся. Понимаете, объектом наших желаний может оказаться белый слон!

Когда раджи в древней Индии хотели погубить человека, они дали ему белого слона.Необходимость кормить, мыть и украшать его ежедневно довела его до нищеты. То же самое и с нашей жизнью. Многие из объектов наших желаний оказываются белыми слонами. Я думаю, что сама жизнь скрывает от нас многие наши необоснованные желания, потому что они каким-то образом оказались бы белыми слонами.

Наверное, вместо того, чтобы чего-то желать, нам следует искать больше мудрости. Гораздо безопаснее искать мудрости, поскольку с ее помощью вы получаете оборудование, которое позволяет вам рационально и гуманно лечить других людей и их проблемы.Обладая мудростью, вы не будете слепо торопиться воплощать в жизнь необоснованное решение, которое неминуемо приведет к тому, что люди отвернутся от вас и скажут: «Что ж, все, что я могу сказать, это то, что он (она) хотел этого любой ценой. Он сам просил. «

Многие люди перестают стремиться к чему-либо, если не могут получить это сразу. Они хотят того, к чему стремятся, но не стремятся к тому, что им нужно. Есть огромная разница между тем, что мы хотим, и тем, что нам нужно. Только представьте, что ваши родители в детстве позволили вам все, что вы хотели: выпить бутылку инсектицида или схватить красивое пламя, «танцующее» на газовой плите.Вы думали, что хотите этого, но ваши родители понимали, что вам это не нужно, что это может только навредить вам, и поэтому они остановили вас.

В этом разница между объектами наших желаний и нашими основными потребностями. Если мы будем стремиться не к вещам, а к мудрости понимания того, что для нас правильно, то у нас будет все, что нам нужно, и мы узнаем, что это то, чего мы действительно хотели всю свою жизнь.

АКТИВНОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ

Вы активный человек? Думаю, это зависит от того, что вы подразумеваете под словом «деятельность».Может быть, вы постоянно «крутитесь» и поэтому считаете себя активным человеком? Это так? Я не думаю, что действие всегда требует действия. Бывают случаи, когда наши действия служат оправданием того, что мы не знаем, что действительно хотим делать. Много времени и сил часто тратится по пустякам. Но мы не можем позволить себе буквально тратить нашу энергию. Рано или поздно нам придется решать, что важно, а что неважно, потому что, если мы попытаемся делать все одновременно, мы не сможем добиться ничего серьезного.Человеческое сознание — очень тонкий и сложный инструмент. Он подвержен внутреннему и внешнему стрессу, а слишком большое давление часто может привести к поломке.

Психическое переутомление может быть таким же изнурительным, как и физическое. Есть только один способ поддерживать себя — постоянно возвращаться к безмолвному общению со своим внутренним я. Вы покоитесь с миром у Источника жизни и стойкости. Удивительно, но это деятельность, причем деятельность более высокого уровня, чем умственная или физическая.Рядом с центром прялки времени есть точка тишины и покоя. Мы должны научиться возвращаться к этому моменту, если мы не хотим, чтобы нас шлифовали спицами или бросали через край. Это спокойствие, лежащее в основе деятельности, — единственное место, где мы можем общаться со своим внутренним я. Если мы хотим этого мира, мы должны сознательно поставить себя в положение, в котором мы можем его достичь. В этом секрет обновления сил — умственных, физических и духовных. Открыв эту истину, вы испытаете уверенность ума, познав ее суть.

Активность не всегда означает мобильность. Активность внутреннего «я» часто заключается в абсолютной неподвижности. Когда вы заряжаете аккумулятор вашего автомобиля, он лежит на полке с двумя проводами, идущими от него, и выглядит полностью мертвым. Внешне ничего не происходит, но внутри этой батареи активности как никогда. Сэр Эдвард Арнольд, кажется, написал: «Ты в беде из-за самого себя, никто тебя не толкает и не держит; вы свободны жить и умереть, вращаться вместе с колесом и целовать его спицы, которое страдает.»В самом деле, мы не связаны необходимостью постоянно вращаться в потоке дел. Иногда мы наиболее активны, когда становимся полностью неподвижными и позволяем нашему внутреннему» я «работать внутри нас.

ОШИБКИ Боитесь ошибаться? Многие люди боятся ошибиться; иногда не только люди, но и целые правительства. Однажды я прочитал, что правительство Уганды запретило трансляцию прогноза погоды. Похоже, что коренные жители приняли метеосводки за постановления правительства и ожидали от погоды полного повиновения.Когда прогноз оказался неточным, они обвинили правительство и в то же время перестали верить всему остальному, что говорилось по радио. Сказали, что все это горы лжи, как прогноз погоды.

Правительство Уганды нашло легкий выход. Он просто запретил трансляцию прогноза погоды. Но я сомневаюсь, что это было действительно правильным и лучшим решением. А ты? Какой смысл прекращать деятельность только потому, что мы делаем ошибки? Мы бы ничего не добились, если бы сразу перестали делать то, что сделали ошибку, верно?

Допустим, вы впервые споткнулись в детстве, упали на пол и подумали: «Ну, это полный провал.Ничего из этого не выйдет. «Вы, вероятно, никогда бы не научились ходить. Предположим, что в первый раз, когда вы ошиблись в простом арифметическом примере, вы бы полностью отказались от арифметики; тогда вы бы никогда не научились считать деньги, покупать вещи в магазинах и тому подобное, верно ?

Мне кажется, что способность ошибаться — неотъемлемая часть нашего жизненного опыта, и если мы будем избегать чего-то из страха ошибиться, мы постепенно лишаем себя всего хорошего и полезного в жизни.Конечно, можно довести этот аргумент до абсурда. Вы можете сказать, что если мы учимся на своих ошибках, то нам нужно делать больше ошибок, потому что чем больше ошибок мы делаем, тем больше чему мы научимся. Я не предлагаю такого продолжения аргументации; Я просто говорю: невежество оправдывать нежелание того, чего вы хотите, тем, что вы имеете право ошибаться.

Какие бы ошибки вы ни совершали в прошлом, они стали важной частью вашего опыта. Используйте их как возможность встряхнуть ситуацию и начать заново: не сдавайтесь и не останавливайте то, что вы начали, только потому, что у вас не получилось с первого раза.Каждая ошибка в вашей жизни привела к вашему нынешнему пониманию вещей. Благослови свои ошибки, поблагодари их за науку, встряхни ее и начни заново.

Несомненно, вы будете делать новые ошибки, но вы будете учиться на каждой из них. Ошибки не могут быть фатальными, если вы сами не сделаете их такими.

УСПЕХ ИЛИ Поражение?

Как вы оцениваете свою деятельность как успешную или неудачную? Мне кажется, что большинство неудач в нашей жизни — не что иное, как следствие нашего умственного отношения.Человек не может добиться успеха, если не верит в это. Однако кажется, что дорога всегда открыта для людей решительных, имеющих веру и отвагу. Именно умственное отношение к победе, осознание своей силы и чувство внутреннего превосходства творит чудеса в этом мире. Если у вас нет этого ментального отношения, то почему бы не начать его формировать сегодня?

В нашем постоянно меняющемся мире с его сложной системой сил, действующих вокруг нас, мы иногда хотим кричать, что нами движет сила обстоятельств.Однако правда в том, что мы делаем только то, что выбираем для себя. Даже если мы не хотим выбирать определенный путь, мы в конце концов вступаем на него, потому что нам кажется, что это путь наименьшего сопротивления. Мы идем по пути, по которому идти легче, хотя знаем, что в будущем это может принести нам неудобства и трудности. Мы всегда находимся на перекрестке решений: в деловых вопросах, в семейных отношениях, в мире наших повседневных дел. Всегда есть необходимость выбирать, поэтому так важно сделать правильный выбор.

Видите ли, когда мы понимаем, что сила, позволяющая преодолеть любое препятствие, находится внутри нас, мы перестаем взывать о помощи. Когда мы начинаем спокойно разговаривать со своим внутренним «я», мы обнаруживаем, что настроены на внутренние ресурсы умственной силы. Секрет этой силы заключается в понимании ресурсов нашего мышления, наших норм поведения. Когда мы начинаем понимать, что сила, которая позволяет нам делать что угодно, становиться теми, кем мы хотим, достигать всего, к чему мы стремимся, находится внутри нас, тогда и только тогда приходит успех в жизни — наш собственный успех! Я считаю, что люди не совершали великих дел без веры в то, что в них есть какая-то великая Сила, превосходящая любые другие силы и обстоятельства, с которыми им приходилось сталкиваться.

Я уверен, что люди, которые верили в это, подвергались насмешкам со стороны своих друзей и соседей, которые, вероятно, считали их слегка ненормальными. Они посчитали это чепухой и вернулись к своим обычным повседневным жерновам, живя с усталостью и чувством неудачи до самой смерти, которая приходит почти как облегчение и облегчение от беспокойства. Собираетесь ли вы стать одним из этих людей или вы собираетесь слушать свою Внутреннюю Силу?

Начни использовать творческую силу своего сознания. Используйте свою силу предвидения, потому что ваше мышление — это быстрый поток, заставляющий эту силу работать.Соедините свои умственные способности с Универсальным Подсознанием, и вы станете сверхличностью. Попробуй. Вы обнаружите, что нашли ключ к решению любых проблем в своей жизни. Проще говоря, это означает: вы можете делать все, что хотите, если вы думаете с достаточной концентрацией, чтобы вы могли это сделать! Позвольте мне повторить: вы можете делать все, что хотите, если вы думаете с достаточной концентрацией, чтобы вы могли это сделать. Успех, победа при любых обстоятельствах — это прежде всего в вашей голове.Увидьте, как вы достигаете своей цели, и вы ее достигнете.

ДОРОЖНЫЙ СТРОИТЕЛЬ

СТРОИТЕЛЬ?

Вы видите себя строителем дорог или строителем стен? Каждый из нас всю жизнь строит дороги или стены. Каким ты себя видишь? Я нашел короткое стихотворение Эвелин Хартвич, в котором это просто и чудесно сказано:

Великие дороги были вымощены Владыкой Римом, соединяя людей, Однако он также воздвиг стены, И разделяя их, и защищая их. Пролетели века человеческих страстей, Все стены рухнули, а дороги остались.

Вы строите дороги, мысленные дороги, по которым вы можете встречаться и делиться с другими людьми? Или вы строите ментальные стены, которые отделяют вас от остальных? Мне кажется, что все усилия и весь материал, необходимый для постройки стен, — это пустая трата труда и материалов, поскольку эти стены никогда, никогда не встанут.

Истина в том, что мы Духовные Существа, созданные в духовном единстве со всем человечеством, и наши хрупкие человеческие стены, воздвигнутые для отделения от других людей, никогда не простояют долго.Но дороги разные. Вы строите дороги, которые соединяют вас с людьми, эти мощные артерии двустороннего общения с людьми, входящими в вашу повседневную деловую жизнь; есть ли у вас такая коммуникабельность, которая выходит за рамки обычных деловых контактов?

А как насчет тихих бульваров сочувствия? Вы строите дороги от сердца к сердцу, дороги взаимопонимания, дороги сочувствия к счастью и грусти, поднимается ли ваш дух от сотрудничества? Вы строите такие улочки или тихие переулки любви и понимания? Их не нужно вымощать словами.Они покрыты листвой улыбок, прикосновений и взглядов, говорящих: «Я знаю. Я понимаю. Я люблю тебя ». Стройте такие улицы и переулки, потому что они останутся навсегда. Ничто не может их разрушить.

Найдите сегодня немного времени и решите, собираетесь ли вы строить стены, расходуя энергию, умственные и духовные силы, чтобы отделить себя от своих собратьев, или вы собираетесь построить интеллектуальные артерии совместных размышлений, широкие бульвары сочувствия и переулки тихое духовное единство.Решая, что строить, вы определяете природу своего мира. Это может быть мир стен, который заманивает вас в ловушку, или мир дорог, по которым вы можете путешествовать в безграничной радости. Выбор остается за вами.

ЭТО НЕ О ЗВЕЗДАХ

Считаете себя счастливчиком или неудачником? Как вы думаете, в вашей жизни больше успехов или неудач? Когда мы думаем о наших несбывшихся надеждах и мечтах, о неудавшихся грандиозных планах, мы часто склонны винить во всем то, что называется судьбой или удачей / неудачей.Но ведь это же чушь? Некоторые говорят: «Это моя счастливая (или несчастливая) звезда». Мы говорим так, чтобы скрыть свои недостатки. Мы преуспеваем или терпим неудачу в зависимости от природы нашего сознания. Я думаю, что Шекспир очень хорошо выразил это в «Юлии Цезарь», которая говорит: «Иногда люди сами хозяева своей судьбы. Вина за ошибки, дорогой Брут, лежит на нас, а не на звездах. «Мы, смертные, действительно можем стать хозяевами своей судьбы, если сможем подчинить свои мысли и действия творческой цели нашей жизни.Если только мы сможем «привязать» свое мышление к нашей цели, тогда мы, несомненно, станем хозяевами своей судьбы. Но многие ли из нас действительно готовы доверять нашему Внутреннему Проводнику? О нет, мы предпочитаем полагаться на наши суждения, на наши старые привычки, и когда что-то пойдет не так, тогда мы готовы обвинить Бога, судьбу, звезды или все остальное, что не сработало в нашу пользу.

Если бы прошлое, наше прошлое, могло быть показано нам во всех деталях, тогда мы скоро увидели бы, где и когда мы ошибались, и смогли бы определить ту самую точку, где мы свернули с правильного пути, следуя не той звезде.Мы бы увидели, где совершили роковую ошибку. Понимаете, мы бы сделали выбор. Бог дал нам жизнь, но Он также дал нам свободу воли. Только мы выбираем то, что может улучшить или испортить человеческую жизнь … Мы можем изменить выбор в любой момент, когда захотим, и начать новую жизнь … Не вините звезды в своих проблемах, вините себя за то, что вы действуете как проводники, а не как создан по образу и подобию Великой Реальности. Только наши ошибки и неудачи ставят палки в колеса судьбы, и нет слепого Дума, пытающегося поймать нас или причинить нам вред.Великая Реальность стремится к одному: добавить наши жизни к еще не сформировавшейся субстанции абсолютного добра. В любых обстоятельствах мы несем в себе элементы добра, и если вы примете обстоятельства, вы обнаружите, что так называемая скала внезапно осталась позади, и все в мире идет хорошо. Почему? Потому что мы соединили свой путь с путем Вселенского Разума, который всегда ведет нас к правильному решению. Все, что нам нужно, — это быть открытыми, отзывчивыми и восприимчивыми к нашему Внутреннему Руководителю.

КРАСИВАЯ УПАКОВКА

Любите красивую упаковку? Большинству из нас это нравится. У меня возникла интересная мысль о красивой упаковке, когда я во время поездки зашла в большой универмаг. Я смотрел на какой-то товар, а на соседнем прилавке дама искала особое модное мыло. Это было не то мыло, которое можно купить для обычного использования. Каждый кусок был завернут в прозрачную бумагу и помещен в картонную коробку, по очереди завернутую в прозрачную бумагу, блестящую и плотную.Эти маленькие коробочки с мылом были разложены на картонном подносе, также покрытом красиво раскрашенной прозрачной пленкой. Все это было перехвачено изящной бумажной лентой с бантиком и крохотным пучком фальшивых фиалок. Впечатляющая упаковка для трех кусков мыла, предназначенная для поддержания чистоты. Тогда я был действительно шокирован, когда продавщица за прилавком вежливо улыбнулась покупательнице и задала ей вопрос, который буквально выбил меня из колеи. Она спросила: «Хотите ли вы завернуть покупку в подарочную бумагу?» Я не мог поверить в то, что услышал.

Энтони Роберт

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Введение

Несчастное большинство

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшее достижение нашего времени — это тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы можем изменить внешние аспекты жизни.«В этом лаконичном заявлении великая правда — мы не жертвы, , а соавторы книг о нашей собственной жизни и окружающем мире. Или, как гласит другая мудрость:« Мы не такие, какие мы о себе думаем. , мы то, что думаем! »

Мышление овец

Мы слишком хорошо усвоили, что храбрость противоположна не трусости, а подчинению. Мы тратим бесценные годы своей жизни, пытаясь приспособиться к толпе, но уже слишком поздно осознавать, что нам никогда не добиться успеха.

Наши мысли — это своего рода копии, которые отражают все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных концепциях и идеях.Жизнь — точное отражение работы ума. Мы буквально привлекаем в свою жизнь всего хорошего или плохого, радостного или грустного, удачного или неудачного. Это касается всех сфер — работы, брака, здоровья и личной жизни.

Подумайте о том, что было сказано! Окружающий нас мир — это просто внешнее отражение внутренней работы мысли. Понимая, почему вы становитесь тем, кем вы являетесь, вы можете найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила для изменения

Шекспир писал: «Мы знаем, кто мы, но не знаем, кем мы можем стать». Это относится к вам? Вы зациклены на своих ограничениях, неудачах, ошибках? Вы редко задумываетесь о том, кем могли бы стать? Проблема заключается в следующем: с раннего детства вы запрограммированы ложными идеями, ценностями и убеждениями, которые мешают вам увидеть свои истинные способности и осознать свою уникальность.

Если вы не избавитесь от чувства вины и не перестанете принижать себя из-за воображаемых недостатков, вы не сможете выделиться из рядов этой бесконечной и бесполезной борьбы за полную уверенность в себе и личную свободу.Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным, вам нужно научиться понимать и любить себя. Вам с детства говорили: «Любите ближнего, как самого себя», но пока вы не научитесь цените себя , это не принесет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

Сначала удовлетворите свои потребности

Чтобы стать уверенным в себе человеком, вы должны прежде всего удовлетворить собственные потребности. На первый взгляд это утверждение может показаться эгоистичным, но давайте повторим еще раз — только осознав себя в полной мере, мы можем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. Д.

Многие используют философию служения людям как предлог, чтобы отказаться от ответственности за свою жизнь. Они оправдываются тем, что в первую очередь это муж или жена, парень или девушка, церковь, семья или весь мир. Это не более чем самообман. Хорошим примером такого поведения можно считать человека, который с головой идет в достойный проект, хотя на самом деле он просто не в состоянии столкнуться с собственными проблемами и начать их решать.

Вы не можете изменить мир, но можете изменить себя. Человечество изменится к лучшему только тогда, когда каждый возьмет на себя контроль над своей жизнью и возьмет на себя ответственность за нее. Пришло время поставить на первое место собственные потребности. Это единственный способ стать по-настоящему свободным. Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако внутреннее и ментальное рабство гораздо страшнее, ибо наказание за него, как хорошо написал Декарт, — «жизнь, полная тихого отчаяния».

Займите свои места! время отправляться в путь!

Роберт Энтони написал эту книгу, чтобы помочь вам вести более продуктивную жизнь, поделившись своими мыслями о личном опыте и многолетнем общении с читателями.

Вам, несомненно, говорили, что правильный образ мышления необходим для счастливой и полезной жизни. Правы те, кто советует вам развивать силу воли, но они не продвинулись так далеко на пути к цели. Все мы с детства знаем, что простого стремления к успеху и более плодотворной жизни зачастую недостаточно.Конечно, мы воодушевляемся, когда нам говорят: «Все, что от вас требуется, — это принять твердое решение изменить свою жизнь, и тогда вы добьетесь того, к чему стремитесь». К сожалению, на следующий день или максимум неделю спустя большинство из нас забывает о своих добрых намерениях и снова возвращается к старым привычкам. Наша твердая решимость начать правильную жизнь в первый день наступающего нового года часто угасает к середине января.

Решение преуспеть и вести полезную творческую жизнь недостаточно, потому что оно не решает сути проблемы, а именно неправильного восприятия.Правильно оценив состояние дел и истолковав окружающую среду в ее истинном свете, мы сможем изменить себя.

Эффективность или неэффективность действий разных людей, их успех или неудача никоим образом не связаны с их уровнем интеллекта или решимостью добиться успеха. Те, кто терпит неудачу, просто неправильно смотрят на окружающую действительность и поэтому начинают считать, что она неправильна сама по себе — их семья, профессия и жизнь в целом.

Были ли у вас в молодости грандиозные планы, великие мечты? Скорее всего, так и было.И, честно говоря, большинство из нас лелеют эти мечты по сей день, но оправдывают свое бездействие тем, что должны выполнять другие обязательства.

Подумайте еще раз о заветных желаниях, хранящихся в вашей душе. Взвесьте еще раз аргументы, которые вы придумываете, чтобы оправдать невозможность вашей мечты. Поймите, что эти отговорки на самом деле поддельные. Отбросьте их в сторону и настройтесь на то, что ваши желания исполняются и их воплощение в ваших руках.Помните, что вы единственный, кто удерживает вас на месте.

Многие люди перестают стремиться к чему-то, если не могут получить это сразу. Они хотят того, к чему стремятся, но не стремятся к тому, что им нужно. Есть огромная разница между тем, что мы хотим, и тем, что нам нужно.

Введение

Несчастное большинство

Если присмотреться к окружающим, то вряд ли можно игнорировать тот факт, что среди них очень мало счастливых людей, сумевших реализовать себя и найти смысл жизни.Многие не могут справиться с проблемами и повседневными жизненными трудностями. Подавляющее большинство, смирившись с бездарностью существования, давно просто плывет по течению.

Принятие посредственности стало образом жизни. Чувство собственной неполноценности заставляет людей винить общество, других, обстоятельства в своих неудачах и разочарованиях и искать для них разные причины. И это так по-человечески! Убеждение, что жизнь контролируется другими людьми и зависит от внешних обстоятельств, прочно укоренилось в их сознании.Они отказываются принимать логические аргументы, доказывающие обратное.

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшее достижение нашего времени — это тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы можем изменить внешние аспекты жизни». В этом лаконичном утверждении есть большая правда — мы не жертвы, а , а соавторы книг о своей жизни и окружающем мире. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что мы думаем о себе, мы то, что мы думаем!»

Sheep Thinking

Мы слишком хорошо усвоили, что противоположность храбрости — не трусость, а подчинение.Мы тратим бесценные годы своей жизни, пытаясь приспособиться к толпе, но уже слишком поздно осознавать, что нам никогда не добиться успеха.

Наши мысли — это своего рода копии, отражающие все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных концепциях и идеях. Жизнь — точное отражение работы ума. Мы буквально привлекаем в свою жизнь всего хорошего или плохого, радостного или грустного, удачного или неудачного. Это касается всех сфер — работы, брака, здоровья и личной жизни.

Вдумайтесь в сказанное! Окружающий нас мир — это просто внешнее отражение внутренней работы мысли. Понимая, почему вы становитесь тем, кем вы являетесь, вы можете найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила, способствующая переменам

Шекспир писал: «Мы знаем, кто мы, но мы не знаем, кем мы можем стать». Это относится к вам? Вы зациклены на своих ограничениях, неудачах, ошибках? Вы редко задумываетесь о том, кем могли бы стать? Проблема заключается в следующем: с раннего детства вы запрограммированы ложными идеями, ценностями и убеждениями, которые мешают вам увидеть свои истинные способности и осознать свою уникальность.

Фактически, ваша роль соавтора собственной жизни дает вам возможность изменить любой ее аспект. Все великие учителя пришли к одному выводу: никто, кроме вас, не может решить ваши проблемы. Как сказал Великий Учитель: «Царство Божье внутри вас». Это не где-то в далеких странах или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда сказал: «Сияй для себя, ни на что не полагайся, и не ищи поддержки ни в чем, кроме себя». Исцеляющая сила скрыта внутри нас.Здоровье, счастье, благополучие и душевный покой возможны, если вы сломаете оковы негативного мышления.

Если вы не избавитесь от чувства вины и не перестанете принижать себя из-за мнимых недостатков, вы не сможете выделиться из этой бесконечной и бесполезной борьбы за полную уверенность в себе и личную свободу. Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным, вам нужно научиться понимать и любить себя. Вам с детства говорили: «Любите ближнего, как самого себя», но пока вы не научитесь цените себя , это не принесет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

Сначала удовлетворите свои потребности

Чтобы стать уверенным в себе человеком, вы должны прежде всего удовлетворить свои собственные потребности.На первый взгляд это утверждение может показаться эгоистичным, но давайте повторим его еще раз — только осознав себя в полной мере, мы можем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. Д.

Многие используют философию служения людям как предлог для отказа. ответственность за свою жизнь. Они оправдываются тем, что в первую очередь это муж или жена, парень или девушка, церковь, семья или весь мир. Это не более чем самообман. Хорошим примером такого поведения можно считать человека, который с головой идет в достойный проект, хотя на самом деле он просто не в состоянии столкнуться с собственными проблемами и начать их решать.

Энтони Роберт: главные секреты абсолютной уверенности в себе.»Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберта Энтони Главные секреты уверенности в себе

Фрагмент книги Энтони Роберт. Главные секреты абсолютной уверенности в себе — М .: Питер, 2010

Как добиться абсолютной уверенности в себе? Правы те, кто советует вам развивать силу воли, но они не так далеко продвинулись к цели. Одного решения добиться успеха и вести более плодотворную творческую жизнь недостаточно, потому что оно не затрагивает суть проблемы, а именно неправильное восприятие.Правильно оценив состояние дел и истолковав окружающую среду в ее истинном свете, мы сможем изменить себя. Только изменив себя, можно обрести стопроцентную уверенность в себе!

Искусство принимать себя

Самопознание — решающий фактор в формировании абсолютной уверенности в себе.

Давно доказано: НЕВОЗМОЖНО СТАТЬ ЛУЧШЕ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ, то есть о том, как вы относитесь к себе, исходя из согласия с самим собой.Эти чувства преимущественно запрограммированы в подсознании с раннего детства.

Положительная самооценка — это не рациональное принятие таланта или достижений. Это личное соглашение с самим собой. Положительная самооценка отнюдь не является проявлением эгоизма. Вы не любите себя как эгоцентричного человека. Вы просто признаете свою уникальность и ценность, не пытаетесь произвести впечатление на окружающих своими достижениями или материальным достатком. По большому счету, хвастовство и хвастовство — классический симптом заниженной самооценки.

На первый взгляд часто кажется, что у многих людей положительная или высокая самооценка. Но на самом деле это не всегда так. Одна из величайших трагедий нашего времени заключается в том, что многие лидеры, великие учителя, изобретатели и художники, которые внесли огромный вклад в человеческое развитие, стали жертвами низкой самооценки. Некоторые из самых выдающихся исторических личностей пристрастились к наркотикам, алкоголю и даже покончили жизнь самоубийством, чтобы сбежать от самих себя, чего они не могли принять и часто даже ненавидели.

Не только счастье зависит от построения позитивного представления о себе. Это фундамент, на котором будет построена вся ваша жизнь. Если вы полны решимости воплотить в жизнь свою мечту, то вы должны отнестись к этой задаче более чем серьезно. В противном случае самооценка будет только снижаться с возрастом, пока вы не окажетесь среди людей, несчастливых или, что еще хуже, склонных к суициду.

Для формирования высокой самооценки необходимо прежде всего понимать, как формируется низкая самооценка и как она проявляется у людей.

Старт более

Есть три основные причины низкой самооценки. Первый — это целый набор пораженческих убеждений, убеждений и ценностей, заимствованных у их родителей. Второй — это уникальный набор упреков и осуждений, приобретенных в течение школьных лет, от искаженных и ложных представлений, навязываемых учителями, до различных тестов на профессиональные способности и тестов на IQ. Третья причина сочетает в себе религиозное образование с чрезмерным акцентом на чувстве вины и недостойности.Несмотря на то, что факторов, способствующих формированию заниженной самооценки, гораздо больше, эти три являются наиболее важными. В этой главе мы рассмотрим первый из них.

Принято считать, что низкая самооценка родителей во многом определяет нашу собственную оценку. В большей степени это касается матерей, потому что с ними мы проводим ту часть нашей жизни, когда мы особенно восприимчивы и впечатлительны. Поскольку большинство взрослых живут в соответствии с ложными убеждениями, убеждениями и ценностями, это похоже на заразную болезнь, которая передается детям через отношения, действия и влияния.Если родители живут с чувством собственной неполноценности и неполноценности, дети чувствуют то же самое и в результате теряют способность справляться даже с простейшими жизненными задачами, будь то дома или в школе. По большому счету, ложные предположения родителей превращаются в «факты» из жизни детей. Далее вы узнаете, почему это происходит.

С момента вашего рождения примерно до пяти лет ваш мозг развивался быстрыми темпами. Психологи называют это периодом ускоренного развития (периодом накопления), когда мозг получает фундаментальную информацию, важнейшие впечатления, благодаря которым формируются поведенческие паттерны.Нетрудно заметить, что если в это время для родителей характерна заниженная самооценка, то впечатлительное сознание детей легко впитывает их отношение к жизни.

Занижение самооценки наступает при первой ошибке, когда ребенка называют «плохой девочкой» или «плохим мальчиком». Он неверно истолковывает эти слова, убеждая себя, что он «плохой», хотя на самом деле «плохими» были только его действия. В общем, плохих детей нет. Единственное «плохое» качество любого ребенка — это незнание того, что дает положительный результат.

Совершенно очевидно, что есть определенные вещи, которые дети не должны делать и которые требуют дисциплинарных мер. Но сами по себе они никоим образом не делают ребенка плохим. Когда вы слышали, как взрослые говорят «плохая девочка» или «плохой мальчик», вы сразу же отождествляли себя со своими действиями вместо того, чтобы признать, что действия — это просто средство удовлетворения основных потребностей. Если ребенку в раннем возрасте не объяснить этого, он будет считать себя плохим и, как следствие, в будущем будет страдать от чувства неполноценности и неполноценности, запрограммированного в подсознании.Позже подобные чувства проявятся в форме стыда, самоосуждения, угрызений совести и, что хуже всего, вины.

Низкая или отрицательная самооценка также формируется через сравнения. Когда родители сравнивают ребенка с братом, сестрой или особенно с незнакомцем, чувство неполноценности ребенка только более глубоко укореняется. Исходя из недостатков, которые заставили его принять как часть своей личности, ребенок начинает сравнивать себя со сверстниками, которыми он восхищается. Полагая, что у них больше силы, популярности, способностей и уверенности, он полностью подчиняется власти чувства неполноценности.Если бы родители могли заменить критические атаки словами ободрения, такими как «Ты слишком хороший (хороший) мальчик (девочка), чтобы позволить этому случиться», такого негативного программирования можно было бы избежать.

Неприятие родителей — вторая ошибка родителей. Большинство взрослых уделяют слишком мало внимания чувствам, желаниям и мнениям детей, говоря им стандартные банальности вроде «Детей нужно видеть, но не слышать!» или «Мать / отец знает лучше!»

Часто детский протест воспринимается ими как личное оскорбление или вопиющее неуважение.Наиболее уважаемые психологи сходятся во мнении, что такое отношение свидетельствует о заниженной родительской самооценке, которая выражается в стремлении всегда быть правым.

Нельзя не пугать огромное количество родителей, которые считают, что дети должны быть тем, о чем они сами страстно мечтали, но так и не смогли стать, реализовать свои мечты и стремления. Взрослые заставляют детей вести жизнь, которая им не подходит. Однако следует понимать, что ребенок не может соответствовать высоким стандартам просто потому, что у него нет для этого эмоциональных, интеллектуальных и физических возможностей.

Внешний вид также является одной из важнейших причин заниженной самооценки. Огромное количество детей страдает физическими, умственными или эмоциональными недостатками. Если постоянно говорить, что ребенок «слишком толстый», «слишком высокий», «слишком низкий» и т. Д., То у него разовьется стойкий комплекс неполноценности, от которого потом будет крайне сложно избавиться.

Некоторые родители уделяют чрезмерное внимание деньгам и материальному достатку. Дети привыкают к этому и становятся заложниками материалистического образа жизни.Многие из них женятся или выходят замуж из-за денег, а затем платят слишком высокую цену за то, что у них есть.

Если слишком много внимания уделяется материальному благополучию, неудивительно, что ребенок, взрослея, привыкает тратить деньги, которых у него нет. Он часто приобретает ненужные вещи, чтобы произвести впечатление на незнакомцев. По мере того, как материализм разрушает чувство собственного достоинства ребенка, ребенок все больше и больше привыкает к гонке за богатством, благодаря которой комплекс неполноценности компенсируется.

В предыдущей главе обсуждалась серьезная ошибка, которую большинство родителей неспособны обеспечить самодостаточность своих детей. Чрезмерно деспотичные или снисходительные родители, люди с чрезмерно развитым чувством собственничества делают своих детей эмоционально неполноценными. Лишенные необходимой мотивации, дающей силы противостоять любой жизненной ситуации с уверенностью и спокойствием, эти дети колеблются и выбирают путь наименьшего сопротивления. Отсутствие самодостаточности приводит к чувству неполноценности, что, в свою очередь, формирует заниженную самооценку.

Вопреки распространенному мнению, воспитание детей по системе поощрений и наказаний гарантирует формирование заниженной самооценки. Родители должны позволять своему ребенку совершать столько ошибок, сколько им необходимо для усвоения жизненного урока. В то же время детям не стоит бояться наказания. После того, как урок усвоен, ребенок, скорее всего, больше никогда не повторит те же ошибки. Он должен знать, что какими бы ни были его действия, он либо получит свою награду, либо пострадает от последствий своих собственных ошибок.И чем раньше это произойдет, тем лучше!

Самым опасным аспектом низкой самооценки является то, что мы передаем ее из поколения в поколение. Исследования показывают, что несколько членов одной семьи совершают самоубийство. И это не удивительно. Несложно заметить, что если низкая самооценка передается по наследству, окончательное проявление в некоторых случаях будет трагичным.

Помимо детей, мы заражаем всех, с кем встречаемся в жизни, заниженной самооценкой. Например, как учителя или священники, мы передаем вирус всем, кто обращается к нам за вдохновением и советом.Люди интуитивно ощущают вашу низкую самооценку и постепенно начинают ее принимать. Я консультировал сотни людей, которым из-за неуверенности в себе было трудно быстро справляться с жизненными ситуациями. Каждый из них был продуктом низкой самооценки, сформировавшейся в семье, школе и / или религиозном образовании.

Низкая самооценка сопровождается множеством вредных проявлений или зависимостей. Их можно описать как средства или привычки, которые сформированы для уклонения от требований повседневной жизни. Это не более чем предлог, чтобы ненадолго избежать встречи с реальностью.Серьезность зависимости находится в прямой зависимости от чувства неполноценности и страха перед необходимостью доказывать, кто и что мы. Наркоман использует надуманные отговорки, чтобы замаскировать низкую самооценку, о которой другим не следует осознавать.

Наиболее частые зависимости человека с заниженной самооценкой

Обвинения и жалобы … Мы обвиняем других и жалуемся на них, потому что отказываемся признать, что сами несем ответственность за все происходящее.Гораздо легче кого-то обвинить, чем сказать: «Проблема во мне» или «Я тот, кто должен измениться». Человек, который постоянно жалуется и обвиняет других в своих неудачах, чувствует себя неадекватным и пытается подняться в собственных глазах, осуждая других.

Плевать … Мы придираемся к другим за то, что они не принимают нашу систему ценностей или не соответствуют ей. Мы компенсируем собственное чувство неполноценности, пытаясь представить себя правыми, а окружающих — неправыми.Обратите внимание, что чаще всего мы несчастны, когда другие люди проявляют качества, которые нам в себе больше всего не нравятся. Когда мы критикуем действия других, мы как бы говорим: «Я не люблю себя за это, так что и это тебе не сойдет с рук». Психологически верно, что больше всего нам не нравятся в других людях недостатки или слабости, присущие нам самим.

Потребность во внимании и одобрении … Многие люди испытывают навязчивую потребность во внимании и одобрении.Они не умеют признавать свои достоинства и ценить себя. Им нужно постоянное подтверждение того, что с ними все в порядке, и что другие их принимают и одобряют.

Отсутствие близких друзей … У людей с низкой самооценкой обычно мало близких друзей. Не любя себя, они обычно либо предпочитают быть «волками-одиночками», избегая людей, либо демонстративно проявляют агрессию, высокомерие, критику и требовательность. Ни одна из моделей поведения не способствует установлению близких дружеских отношений.

Доминирующая потребность побеждать … Если нами движет навязчивое желание всегда побеждать или быть правыми, тогда это влечет за собой отчаянное желание хвастаться и ругаться перед другими. Мы стараемся сделать это своими достижениями. Движущей силой в этом случае является желание получить одобрение и похвалу. Другими словами, главный мотив — быть в чем-то лучше других.

Чрезмерное баловство.

Люди, которые не могут жить в гармонии с собой, потому что не любят себя, обычно пытаются удовлетворить свои потребности посредством своего рода замещения.Чувствуя себя обделенными и обиженными, они пытаются заглушить боль психическими и физическими «наркотиками». Они переедают, принимают лекарства, пьют, курят, чтобы получить хотя бы временное удовлетворение. Таким образом они на короткое время заглушают боль. Чрезмерное потакание слабостям «забивает» отказ от себя как личности. Это позволяет отложить неизбежный момент встречи с реальностью и растущей потребностью изменить свою жизнь.

Депрессия … Мы впадаем в депрессию, потому что считаем, что что-то вне нашего контроля мешает нам получить то, что мы хотим.Мы полностью теряем уверенность в себе. Разочарование и беспокойство, которые проявляются в попытках соответствовать своим собственным стандартам и стандартам других, приводят к заниженной самооценке.

Жадность и эгоизм … Жадные и эгоистичные люди имеют чрезмерное чувство неполноценности. Они поглощены личными потребностями и желаниями, которые необходимо удовлетворить любой ценой, чтобы компенсировать их неуверенность в себе. Они редко проявляют интерес к другим людям, даже к близким, которые их любят.

Нерешительность и промедление … Низкая самооценка часто сопровождается неестественным страхом совершить ошибку. Боясь с чем-то не справиться, такой человек обычно вообще ничего не делает или хотя бы откладывает дело на долгое время. Он неохотно принимает решения, потому что считает, что не может сделать «правильный» выбор. Поэтому, если ничего не делать, то ошибок не будет.

К этой категории относится еще один тип личности — перфекционист … Он всегда прав. На самом деле, неуверенный в себе, он стремится быть выше критики. В этом случае можно почувствовать себя лучше тех, кто по его критериям не так совершенен.

Притворство … Притворщики считают себя хуже окружающих. И чтобы скрыть это, хвастаются знакомством с известными людьми, проявляют такие явные признаки нервозности, как громкий голос, смеются, стараются произвести впечатление материальным достатком. Они никогда не позволят другим угадать их истинные чувства.Пытаясь скрыть их, они притворяются и надевают маски, чтобы другие не увидели их истинное лицо.

Жалость к себе … Чувство жалости к себе или синдром плохой самости — результат нашей неспособности контролировать жизнь. Мы позволяем себе быть во власти людей, обстоятельств или условий, плыть по течению, вяло избивая то один, то другой берег. Люди расстраивают, оскорбляют, критикуют и злят всех нас из-за нашей зависимости и жажды внимания, похвалы и сочувствия.Мы часто используем болезнь, чтобы контролировать близких, потому что мы хорошо научились управлять своей слабостью. Когда мы болеем, люди сочувствуют нам и жалеют нас, поэтому они дают нам то, что мы хотим.

Самоубийство … Это самая жестокая форма самокритики. Люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством, стремятся убежать не от мира, а от самих себя, от того «я», которое они отвергают и презирают. Вместо того, чтобы смело смотреть в лицо ситуации, лежащей в основе проблемы, они упиваются негодованием, негодованием и хотят «положить всему этому конец».«Их главная проблема, несомненно, заниженная самооценка.

Наиболее частые эмоциональные, физические и психологические характеристики низкой самооценки представлены в таблице.

Эмоциональный

Физический

Психологический

Агрессивный

Застенчивая

Рассмешил

Хвастливый

Нетерпеливый

Пытаться быть лучше остальных

Соперник

Надменный

Радовать людей

Хвастовство знакомством с известными людьми

Перфекционист

Властный

Всегда должен доминировать в разговоре

Откладывание на потом

Невозможно признать ошибки

Алкоголь навязчивый.курение, болтовня, разные хобби

Неряшливый вид

Медленное рукопожатие

Тусклый вид

Избыточный

Уголки опущенные

Напряженный и нервный

Избегать зрительного контакта

Тревожный

Нерешительный

Не любит, отвергает, ненавидит себя

Нуждается в сочувствии и одобрении окружающих

Неопределенно

Считая себя неудачником

Измученный чувством стыда, вины, раскаяния

Требуется разрешение

Всегда должно быть правильно

Поглощены моими проблемами

Всегда должен выигрывать

Одержимая потребность в деньгах, престиже и власти

Сделаю это.что другие хотят от него

Существуют через жизни своих детей, телевидения или героя, которым они восхищаются

Введение

Несчастное большинство

Принятие посредственности стало образом жизни. Чувство собственной неполноценности заставляет людей винить общество, других, обстоятельства в своих неудачах и разочарованиях и искать для них разные причины. И это так по-человечески! Убеждение, что жизнь контролируется другими людьми и зависит от внешних обстоятельств, прочно укоренилось в их сознании.Они отказываются принимать логические аргументы, доказывающие обратное.

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшее достижение нашего времени — это тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы можем изменить внешние аспекты жизни». В этом лаконичном утверждении есть большая правда — мы не жертвы, а , а соавторы книг о своей жизни и окружающем мире. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что мы думаем о себе, мы то, что мы думаем!»

Sheep Thinking

Что заставляет нас слепо ходить друг за другом, как овцы? Наше желание быть похожим на остальных. Пора избавиться от бараньего мышления и перестать наказывать себя, чтобы понять, что мы отличаемся от членов семьи и друзей. Многих страданий можно избежать, не позволяя большинству контролировать нашу жизнь. В конце концов, убеждение, что она подчиняется другим людям или обществу, означает добровольное внутреннее рабство, которое делает нас пленниками по собственной воле.

Наши мысли — это своего рода копии, отражающие все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных концепциях и идеях. Жизнь — точное отражение работы ума. Мы буквально привлекаем в свою жизнь всего хорошего или плохого, радостного или грустного, удачного или неудачного. Это касается всех сфер — работы, брака, здоровья и личной жизни.

Сила, способствующая переменам

Фактически, ваша роль соавтора собственной жизни дает вам возможность изменить любой ее аспект. Все великие учителя пришли к одному выводу: никто, кроме вас, не может решить ваши проблемы. Как сказал Великий Учитель: «Царство Божье внутри вас». Это не где-то в далеких странах или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда сказал: «Сияй для себя, ни на что не полагайся, и не ищи поддержки ни в чем, кроме себя». Исцеляющая сила скрыта внутри нас.Здоровье, счастье, благополучие и душевный покой возможны, если вы сломаете оковы негативного мышления.

Пока вы не избавитесь от своей вины и не перестанете принижать себя за мнимые недостатки, вы не сможете выделиться из рядов этой бесконечной и бесполезной борьбы за полную уверенность в себе и личную свободу. Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным, вам нужно научиться понимать и любить себя. Вам с детства говорили: «Любите ближнего, как самого себя», но пока вы не научитесь цените себя , это не принесет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

В первую очередь удовлетворите свои потребности

Чтобы стать уверенным в себе человеком, вы должны прежде всего удовлетворить свои собственные потребности.На первый взгляд это утверждение может показаться эгоистичным, но давайте повторим его еще раз — только осознав себя в полной мере, мы можем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. Д.

Займите свои места! время отправляться в путь!

Если вы чувствуете себя в тупике, чувствуете себя неполноценным и не можете смотреть на жизнь с уверенностью и энтузиазмом, эта книга для вас. Если вас возмущает бездарность, вы недовольны прошлыми результатами и не хотите хромать с течением жизни, на следующих страницах вы узнаете об альтернативе серой безнадежной жизни. Если вы готовы открыть свое сердце новым идеям, ценностям и убеждениям, тогда вы узнаете, как можно реорганизовать мыслительный процесс и пробудить свое новое «я».

21 день может многое изменить

Давайте на мгновение окунемся за кулисы и взглянем на простой, но очень эффективный метод обучения.Это называется ПРИВЫЧКА 21 ДЕНЬ.

Вы должны перейти от простого понимания к осознанию. Чтобы реализовать что-то , вам нужно сделать это частью мышления, чувства, действия и реакции. На все потребуется время. Поэтому не думайте, что прочитав книгу один раз, вы все поймете. Этого не произойдет, пока усвоенная информация не станет новой привычкой.

Оставьте все на время, полностью сосредоточьтесь на книге. Время, потраченное на изменение старых негативных привычек на новые, конструктивные и позитивные, — это всего лишь небольшое вложение по сравнению со свободой, которую вы получите.

Иногда я говорю резко, только для того, чтобы преодолеть ваше упорное сопротивление и заставить вас услышать и принять правду. Когда это произойдет, вы наполнитесь возвышенным чувством, внутренний голос скажет вам: «Да, теперь вы знаете, что такое настоящая правда».

Для достижения наилучших результатов сначала прочтите всю книгу, ознакомьтесь со всем ее материалом. Затем перечитайте и проработайте наиболее важные для вас главы. Пусть описанные принципы как можно глубже проникают в ваше сознание, но, самое главное, сразу же применяйте их на практике.

Итак, если вы готовы, приступим!

Секрет №1 Выйти из гипноза

Каждый человек в той или иной степени загипнотизирован либо идеями, заимствованными у других людей, либо идеями, истинность которых он убедил сам. Эти идеи имеют такое же влияние на его поведение, как и мысли, которые гипнотизер внушает своему объекту.

За эти годы я погрузил сотни людей в состояние гипноза, продемонстрировав тем самым силу воображения и внушения.Для ясности позвольте мне объяснить, что происходит с человеком под гипнозом.

Я говорю нормальной здоровой женщине, находящейся в состоянии гипноза, что она не сможет поднять карандаш со стола. И она действительно не выполняет такое простое действие. Учтите, что дело не в том, что она не пытается этого делать. Она напрягается и пытается, но, к большому удивлению публики, ей все еще не удается поднять карандаш. С одной стороны, она пытается действовать сознательными и физическими усилиями.Но, с другой стороны, предложение «ты не можешь поднять карандаш» заставляет ее разум поверить, что это действительно невозможно. В данном случае мы имеем дело с физической силой, которая нейтрализуется силой духа. Это пример борьбы силы воли и воображения. В нем всегда побеждает воображение !

Многие люди уверены, что могут изменить свою жизнь одним усилием воли. Это не правильно. Негативные мысли, порождаемые воображением, заставляют их побеждать самих себя.Вне зависимости от затраченных усилий они не добиваются результата. Они воспринимают ложное убеждение как доказанный факт. Все их способности, добрые намерения и сила воли совершенно бесполезны против влиятельного ложного убеждения, принимаемого за истинное.

Подобным образом я могу доказать, что под гипнозом возможности человека безграничны, поскольку такова сила его воображения. Сторонним наблюдателям я кажусь чем-то вроде волшебника, потому что заставляю человека делать то, что в нормальном состоянии он не мог или не хотел бы делать.Истина такова: сила, побуждающая его к этому, скрыта внутри него. Сам того не осознавая, мой субъект гипнотизирует меня, убеждая, что он может или не может выполнять определенные действия. Ни одного человека нельзя загипнотизировать против его воли, так как он сам участвует в процессе . Гипнотизер — лишь проводник, помогающий ускорить переход в состояние гипноза.

Я привел пример гипноза как иллюстрацию психологического принципа, который может принести вам неоценимую пользу.Этот же принцип ярко проявляется в современной сфере образования, где ученик, по большому счету, учится самостоятельно, учитель только направляет его. Более впечатляющий пример — искусство врачевания, когда пациент лечит собственное тело под руководством опытного целителя.

Стоит человеку поверить в истину чего-то (независимо от того, так ли это на самом деле), когда он начинает действовать соответственно, подсознательно собирая факты для поддержки своих убеждений, даже если они ложны.Никто не сможет убедить его в обратном, пока он сам, в силу личного опыта или теоретических знаний, не решит измениться. Из этого можно сделать вывод: если кто-то принимает информацию, которая не соответствует действительности, как должное, все его последующие действия и реакции будут основаны на ложных убеждениях.

Идея не претендует на оригинальность. С незапамятных времен люди пребывают в своего рода гипнотическом сне, о котором сами не подозревают. О нем знали только великие наставники и философы.Они понимали, что человечество ограничивает себя ошибочными фактами, и пытались направить его потенциал на великие достижения, выходящие далеко за рамки того, о чем мы могли только мечтать.

Вот почему важно не быть уверенным в том, что Истина о себе открыта вам. Другими словами, вам не нужно однозначно утверждать, что ваши нынешние представления об Истине являются Истиной. Напротив, с этого момента вы должны идти вперед, осознавая, что вы были загипнотизированы ложными убеждениями, концепциями и ценностями, которые мешали вам раскрыть свой потенциал.

Мы с вами — в основном результат того, чему вы были вдохновлены и чему вас научили.

Большинство обычных людей даже близко не подходят к раскрытию неограниченного потенциала, поскольку они живут с ложной уверенностью, что истина известна . Они верят родителям, учителям, религии, книгам, даже не пытаясь доказать правдивость внушаемого.

Миллионы из нас бездумно следят за пылкими речами так называемых «умных людей», не заботясь о том, чтобы принципы, которые исповедуют эти «эксперты», соответствовали реальной жизни.Мы еще больше ограничиваем себя, слепо цепляясь за эти ценности и убеждения даже после того, как перерастаем их. К счастью, кто-то или что-то побуждает US выйти за пределы вашего текущего уровня осведомленности. Это означает открытие и развитие абсолютной уверенности в себе.

Ваша первая задача — пробудить из гипнотического сна, который теперь мешает вам стать тем, кем вы хотите быть. Встречайте следующее утверждение:

Степень пробуждения прямо пропорциональна количеству правды о себе, которую вы способны принять.

А теперь перечитайте эту фразу еще раз! Это фактор, определяющий вашу способность изменить свою жизнь. По словам Великого Учителя, «познай Истину, и Истина сделает тебя свободным».

Многие концепции, представленные в этой книге, вступят в резкое противоречие с тем, что вы теперь считаете Истиной. Некоторые могут даже показаться странными или нелогичными и поколебать вашу систему убеждений. Выбор за вами: либо выяснить, верны ли они, либо сопротивляться им. Это возвращает нас к сказанному ранее: ваша жизнь меняется прямо пропорционально количеству правды о себе, которую вы можете принять.

Если вы искренне привержены переменам и повышаете уверенность в себе, вы должны открыть свой разум. Я не ожидаю и, тем более, не хочу, чтобы вы принимали то, что написано в этой книге, как должное, основываясь только на моих словах об истине. Если вы сделаете это, от чтения будет мало толку. Попробуйте все принципы из первых рук. Внутренняя убежденность и уверенность, которые придут, когда вы докажете сами, истина того, что раньше просто считалось Истиной, станет фундаментом, на котором вы будете строить свою уверенность в будущем.

Чтобы построить новое «конструктивное» здание на месте старого, вам сначала нужно разрушить первоначальное строение и сровнять его с землей. Вы можете сделать это, встряхнув «основу» ошибочных фактов, которые мешают вам вести полноценную, яркую и насыщенную жизнь. Об этом в основном и пойдет речь в этой книге.

Как убеждения ограничивают свободу

Что такое убеждения? Они представляют собой осознанную и бессознательную информацию, которую мы принимаем как правдивую. К сожалению, убеждения часто ограничивают свободу и лишают нас доступа к истинному знанию.Фильтр ложных убеждений отфильтровывает Истину, и мы видим только то, что хотим, отвергая все остальное.

Истина никогда не откроется так называемому «упрямому верующему». Вы наверняка знаете таких людей. Они всегда оперируют «фактами», не хотят признавать того, что выходит за рамки их восприятия, и видят в этом угрозу. На все новое, необычное и яркое наклеивают ярлыки «плохо» или, по крайней мере, «недопустимо». Все старое, традиционное и подавляющее — хорошо. Они отказываются понимать, что Истина, какой бы болезненной она ни была, это добро, а ложь, как бы нам она ни нравилась, всегда зло.

Чтобы защитить свои убеждения, эти люди возводят вокруг себя крепкие стены. И независимо от их размера они призваны отрезать от «строителя» Истину, которую он не может принять.

«Упрямый верующий» не думает об изменении образа мышления, что делает его невежественным. Он узнает только то, что находится внутри построенных им стен, и это не позволяет ему изучать безграничную Истину за их пределами. Такие люди не осознают, что Истина всегда больше, чем любая конструкция, построенная для ее ограничения.

Убеждение и правда не синонимы, и их не следует путать. В отличие от убеждения, правда не ограничивает. Она требует новых знаний. Каждый человек должен стремиться постичь Истину как можно глубже. «Упрямый верующий» думает, что знает ответы на все вопросы. Человек, который верит в Истину, знает, что всегда есть что-то неизвестное, и поэтому постоянно стремится к просветлению.

Мы ограничены ошибочными фактами

Если мы хотим радикально изменить нашу жизнь, то сначала нам нужно выяснить причину проблем, которые преследуют нас.Это неизбежно в ложных фактах.

Ложные факты — это то, что мы считаем правдой, но на самом деле это не так. Обычно они основаны на принятии желаемого за действительное. Это искажает реальность и приводит к самообману. Мы хотим видеть все таким, каким мы его видим Я хочу, , а не таким, какой он есть на самом деле, глядя на мир через призму убеждений и закрывая глаза на реальное.

Мы способны изменить мир только постольку, поскольку способны изменить себя.Изменить себя можно, только осознав ошибочные факты. Большинство проблем возникает из-за ожиданий, которые никогда не оправдаются. Разочарование является следствием ошибочного идеализированного представления о том, каким, по нашему мнению, должно быть мира и кем мы, опять же, по нашему мнению, должно быть или должно быть. Это явление известно как сопротивление реальности.

Эмерсон сказал: «Мы то, о чем думаем весь день». Все, что сейчас происходит с вами интеллектуально, эмоционально, физически и духовно, является результатом того, что происходит в вашем сознании.

Вы принимаете или отвергаете ВСЕ интеллектуальное и физическое в зависимости от вашего нынешнего уровня осознания.

Реальный уровень осведомленности определяется образованием, окружающей средой, семейной жизнью, детским опытом, успехами, неудачами и религиозными убеждениями.

Вы скоро увидите, что многое из того, что вы считали правдой, на самом деле является правдой. , а не — это. Речь идет об убеждениях, составляющих прочную основу вашей реальности. Читая материал в этой книге, вы обнаружите, что принимаете или отвергаете информацию в зависимости от вашего текущего уровня осведомленности.И, к сожалению, он может быть неправильным или искаженным .

Никто не любит менять свой текущий уровень осведомленности.

Обычно нам сложно изменить существующий уровень осведомленности по следующим причинам.

Все, что мы рисуем в уме, основано на нашем представлении об Истине. Мы не учитываем, насколько это искажено или извращено. Наш разум контролирует все действия и реакции.

Намного легче придумать отговорки, или, как мы их называли, «обоснования», почему нам не нужно или даже возможности меняться.

Мы выбираем только опыт, который поддерживает наши текущие ценности. В то же время мы игнорируем или даже категорически отвергаем те, которые не соответствуют существующим убеждениям.

Мы запрограммировали в подсознании и центральной нервной системе неправильные реакции на жизненные ситуации. Это заставляет нас воспринимать происходящее именно так, а не иначе. Другими словами, мы реагируем в соответствии с тем, как мы заставляли себя чувствовать и действовать. Мы создали себе такую систему, и только мы можем изменить ее основные законы.

Разум говорит нам, что есть вещи, которые нужно изменить, но в то же время нам кажется: наша ситуация отличается от ситуаций других людей. Это заставляет нас избегать многого и, при необходимости, решительно отвергать любую идею, которая угрожает нашим убеждениям. Возьмем, к примеру, алкоголика. С его точки зрения, продолжать пить рационально и логично. Наркоман, игрок, человек, который не может ограничить себя в потреблении пищи — все они одинаково чувствуют себя в отношении своих пристрастий, придумывая убедительные объяснения своих действий, основанные на нынешнем уровне осведомленности , каким бы ложным оно ни было. быть.

Самым большим камнем преткновения на пути к изменению сознания является отказ признать, что ошибочные факты искажают наше восприятие. Вот почему так важно время от времени подвергать сомнению наши взгляды и проверять, не руководствуемся ли мы ложными позициями.

Верования и мировоззрение нормального человека в целом подвергаются непрерывному процессу убеждения, а мировоззрение нормального человека в целом претерпевает непрерывный процесс трансформации. Но что касается невротической личности, она долгое время цепляется за убеждения, какими бы ложными и искаженными они ни были.Единственная причина, по которой невротик размышляет о предыдущих суждениях, — это серьезные кризисы, которые заставляют его реорганизовывать старые модели и менять привычки.

Если ваш разум запрограммирован ложными и искаженными концепциями и ценностями, то вы скорректируете свой образ жизни таким образом, чтобы их всячески оправдывать. Вы начнете принимать ложь за истину. Затем, пытаясь доказать свою правоту, вы начнете жонглировать фактами. Вы будете похожи на собаку, гоняющуюся за собственным хвостом. Одно ложное убеждение приведет к другому.После этого вы потеряете способность мыслить и действовать разумно.

Вам, несомненно, говорили, что для более счастливой и полезной жизни необходимо одно: правильный образ мышления. Правы те, кто советует вам развивать силу воли, но они не так далеко продвинулись к цели. Одного решения добиться успеха и вести более плодотворную творческую жизнь недостаточно, потому что оно не затрагивает суть проблемы, а именно неправильное восприятие. Правильно оценив состояние дел и истолковав окружающую среду в ее истинном свете, мы сможем изменить себя.

ВВЕДЕНИЕ .
Я написал эту книгу с целью помочь вам жить более плодотворно, поделившись с вами наблюдениями, которые я получил из личного опыта и многолетнего общения со многими людьми.

Вам, несомненно, говорили, что для более счастливой и полезной жизни необходимо одно: правильный образ мышления. Правы те, кто советует вам развивать силу воли, но они не так далеко продвинулись к цели.Все мы с детства знаем, что простого стремления к успеху и более плодотворной жизни зачастую недостаточно. Конечно, мы воодушевляемся, когда нам говорят: «Все, что от вас требуется, — это принять твердое решение изменить свою жизнь, и тогда вы добьетесь того, к чему стремитесь». К сожалению, на следующий день или неделю большинство из нас забывает свои добрые намерения и снова возвращается к старым негативным привычкам. Наша твердая решимость начать правильную жизнь в первый день наступающего нового года часто угасает к середине января.

Одного решения добиться успеха и вести более плодотворную творческую жизнь недостаточно, потому что оно не затрагивает суть проблемы, а именно неправильное восприятие. Правильно оценив состояние дел и истолковав окружающую среду в ее истинном свете, мы сможем изменить себя.

Я встречал людей разных профессий и разного социального статуса, и могу заверить вас, что эффективность или неэффективность их действий, их успехи или неудачи никоим образом не были связаны с их уровнем интеллекта или решимостью добиться успеха.Те, кто терпит неудачу, просто неправильно смотрят на окружающую действительность и поэтому начинают считать, что она неправильна сама по себе — их семья, профессия и жизнь в целом. В результате они начинают терять связь с реальностью.

Человек — единственное живое существо, которое разговаривает сам с собой. В течение дня вы постоянно разговариваете сами с собой и собираете информацию об окружающей действительности. Вы действуете точно так же, как программист, вводящий информацию в компьютер, за одним исключением: вы программист и компьютер одновременно.Ваши пять чувств программируются, и если вы смотрите на вещи неправильно, вы теряете связь с реальностью и начинаете видеть мир именно таким, каким вы хотите его видеть.

Скачать бесплатно электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Главные секреты абсолютной уверенности в себе, Энтони Роберт, 2007 — fileskachat.com, быстро и бесплатно скачать.

Введение

Несчастное большинство

Если присмотреться к окружающим, то вряд ли можно игнорировать тот факт, что среди них очень мало счастливых людей, сумевших реализовать себя и найти смысл жизни.Многие не могут справиться с проблемами и повседневными жизненными трудностями. Подавляющее большинство, смирившись с бездарностью существования, давно просто плывет по течению.

Принятие посредственности стало образом жизни. Чувство собственной неполноценности заставляет людей винить общество, других, обстоятельства в своих неудачах и разочарованиях и искать для них разные причины. И это так по-человечески! Убеждение, что жизнь контролируется другими людьми и зависит от внешних обстоятельств, прочно укоренилось в их сознании.Они отказываются принимать логические аргументы, доказывающие обратное.

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшее достижение нашего времени — это тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы можем изменить внешние аспекты жизни». В этом лаконичном утверждении есть большая правда — мы не жертвы, а , а соавторы книг о своей жизни и окружающем мире. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что мы думаем о себе, мы то, что мы думаем!»

Sheep Thinking

Мы слишком хорошо усвоили, что противоположность храбрости — не трусость, а подчинение.Мы тратим бесценные годы своей жизни, пытаясь приспособиться к толпе, но уже слишком поздно осознавать, что нам никогда не добиться успеха.

Что заставляет нас слепо ходить друг за другом, как овцы? Наше желание быть похожим на остальных. Пора избавиться от бараньего мышления и перестать наказывать себя, чтобы понять, что мы отличаемся от членов семьи и друзей. Многих страданий можно избежать, не позволяя большинству контролировать нашу жизнь. В конце концов, убеждение, что она подчиняется другим людям или обществу, означает добровольное внутреннее рабство, которое делает нас пленниками по собственной воле.

Наши мысли — это своего рода копии, отражающие все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных концепциях и идеях. Жизнь — точное отражение работы ума. Мы буквально привлекаем в свою жизнь всего хорошего или плохого, радостного или грустного, удачного или неудачного. Это касается всех сфер — работы, брака, здоровья и личной жизни.

Вдумайтесь в сказанное! Окружающий нас мир — это просто внешнее отражение внутренней работы мысли. Понимая, почему вы становитесь тем, кем вы являетесь, вы можете найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила, способствующая переменам

Шекспир писал: «Мы знаем, кто мы, но мы не знаем, кем мы можем стать». Это относится к вам? Вы зациклены на своих ограничениях, неудачах, ошибках? Вы редко задумываетесь о том, кем могли бы стать? Проблема заключается в следующем: с раннего детства вы запрограммированы ложными идеями, ценностями и убеждениями, которые мешают вам увидеть свои истинные способности и осознать свою уникальность.

Фактически, ваша роль соавтора собственной жизни дает вам возможность изменить любой ее аспект. Все великие учителя пришли к одному выводу: никто, кроме вас, не может решить ваши проблемы. Как сказал Великий Учитель: «Царство Божье внутри вас». Это не где-то в далеких странах или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда сказал: «Сияй для себя, ни на что не полагайся, и не ищи поддержки ни в чем, кроме себя». Исцеляющая сила скрыта внутри нас.Здоровье, счастье, благополучие и душевный покой возможны, если вы сломаете оковы негативного мышления.

Пока вы не осознаете свою истинную ценность, вы не сможете обрести полную уверенность в себе. Вы сможете освободиться от наложенных вами ограничений только в той мере, в какой вы способны осознать свою уникальность.

Да, я сказал самовозводимый ! Ни родители, ни семья, ни начальник, ни общество в этом не участвуют. Мы ограничиваем себя, позволяя другим контролировать нашу жизнь.

Пока вы не избавитесь от своей вины и не перестанете принижать себя за мнимые недостатки, вы не сможете выделиться из рядов этой бесконечной и бесполезной борьбы за полную уверенность в себе и личную свободу. Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным, вам нужно научиться понимать и любить себя. Вам с детства говорили: «Любите ближнего, как самого себя», но пока вы не научитесь цените себя , это не принесет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

Сначала удовлетворите свои потребности

Чтобы стать уверенным в себе человеком, вы должны прежде всего удовлетворить свои собственные потребности.На первый взгляд это утверждение может показаться эгоистичным, но давайте повторим его еще раз — только осознав себя в полной мере, мы можем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. Д.

Многие используют философию служения людям как предлог для отказа. ответственность за свою жизнь. Они оправдываются тем, что в первую очередь это муж или жена, парень или девушка, церковь, семья или весь мир. Это не более чем самообман. Хорошим примером такого поведения можно считать человека, который с головой идет в достойный проект, хотя на самом деле он просто не в состоянии столкнуться с собственными проблемами и начать их решать.

Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить себя. Человечество изменится к лучшему только тогда, когда каждый возьмет на себя контроль над своей жизнью и возьмет на себя ответственность за нее. Пришло время поставить на первое место собственные потребности. Это единственный способ стать по-настоящему свободным. Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако внутреннее и ментальное рабство гораздо страшнее, ибо наказание за него, как хорошо написал Декарт, — «жизнь, полная тихого отчаяния».

Энтони Роберт

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

Введение

Несчастное большинство

Если присмотреться к окружающим, то вряд ли можно обойти вниманием тот факт, что среди них очень мало счастливых людей, сумевших реализовать себя и найти смысл жизни.Многие не могут справиться с проблемами и повседневными жизненными трудностями. Подавляющее большинство, смирившись с бездарностью существования, давно просто плывет по течению.

Принятие посредственности стало образом жизни. Чувство собственной неполноценности заставляет людей винить общество, других, обстоятельства в своих неудачах и разочарованиях и искать для них разные причины. И это так по-человечески! Убеждение, что жизнь контролируется другими людьми и зависит от внешних обстоятельств, прочно укоренилось в их сознании.Они отказываются принимать логические аргументы, доказывающие обратное.

Уильям Джеймс, выдающийся философ и психолог, однажды заметил: «Величайшее достижение нашего времени — это тот факт, что, изменяя внутренние аспекты мышления, мы можем изменить внешние аспекты жизни». В этом лаконичном утверждении есть большая правда — мы не жертвы, а , а соавторы книг о своей жизни и окружающем мире. Или, как гласит другая мудрость: «Мы не то, что мы думаем о себе, мы то, что мы думаем!»

Мышление овец

Мы слишком хорошо усвоили, что храбрость противоположна не трусости, а подчинению.Мы тратим бесценные годы своей жизни, пытаясь приспособиться к толпе, но уже слишком поздно осознавать, что нам никогда не добиться успеха.

Что заставляет нас слепо ходить друг за другом, как овцы? Наше желание быть похожим на остальных. Пора избавиться от бараньего мышления и перестать наказывать себя, чтобы понять, что мы отличаемся от членов семьи и друзей. Многих страданий можно избежать, не позволяя большинству контролировать нашу жизнь. В конце концов, убеждение, что она подчиняется другим людям или обществу, означает добровольное внутреннее рабство, которое делает нас пленниками по собственной воле.

Наши мысли — это своего рода копии, которые отражают все элементы подсознания, эти копии воплощаются в положительных или отрицательных концепциях и идеях. Жизнь — точное отражение работы ума. Мы буквально привлекаем в свою жизнь всего хорошего или плохого, радостного или грустного, удачного или неудачного. Это касается всех сфер — работы, брака, здоровья и личной жизни.

Подумайте о том, что было сказано! Окружающий нас мир — это просто внешнее отражение внутренней работы мысли. Понимая, почему вы становитесь тем, кем вы являетесь, вы можете найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.

Сила для изменения

Шекспир писал: «Мы знаем, кто мы, но не знаем, кем мы можем стать». Это относится к вам? Вы зациклены на своих ограничениях, неудачах, ошибках? Вы редко задумываетесь о том, кем могли бы стать? Проблема заключается в следующем: с раннего детства вы запрограммированы ложными идеями, ценностями и убеждениями, которые мешают вам увидеть свои истинные способности и осознать свою уникальность.

Фактически, ваша роль соавтора собственной жизни дает вам возможность изменить любой ее аспект. Все великие учителя пришли к одному выводу: никто, кроме вас, не может решить ваши проблемы. Как сказал Великий Учитель: «Царство Божье внутри вас». Это не где-то в далеких странах или на небесах. Будда пришел к аналогичному выводу, когда сказал: «Сияй для себя, ни на что не полагайся, и не ищи поддержки ни в чем, кроме себя». Исцеляющая сила скрыта внутри нас.Здоровье, счастье, благополучие и душевный покой возможны, если вы сломаете оковы негативного мышления.

Пока вы не осознаете свою истинную ценность, вы не сможете обрести полную уверенность в себе. Вы сможете освободиться от наложенных вами ограничений только в той мере, в какой вы способны осознать свою уникальность.

Да, я сказал самовозводимый ! Ни родители, ни семья, ни начальник, ни общество в этом не участвуют. Мы ограничиваем себя, позволяя другим контролировать нашу жизнь.

До тех пор, пока вы не избавитесь от своей вины и не перестанете принижать себя за мнимые недостатки, вы не сможете выделиться из рядов этой бесконечной и бесполезной борьбы за полную уверенность в себе и личную свободу. Чтобы стать по-настоящему свободным, сострадательным, любящим и внимательным, вам нужно научиться понимать и любить себя. Вам с детства говорили: «Любите ближнего, как самого себя», но пока вы не научитесь цените себя , это не принесет пользы ни вам, ни вашему ближнему!

Сначала удовлетворите свои потребности

Чтобы стать уверенным в себе человеком, вы должны прежде всего удовлетворить собственные потребности.На первый взгляд это утверждение может показаться эгоистичным, но давайте повторим еще раз — только осознав себя в полной мере, мы можем принести пользу семье, друзьям, коллегам, обществу и т. Д.

Многие используют философию служения людям как предлог, чтобы отказаться от ответственности за свою жизнь. Они оправдываются тем, что в первую очередь это муж или жена, парень или девушка, церковь, семья или весь мир. Это не более чем самообман. Хорошим примером такого поведения можно считать человека, который с головой идет в достойный проект, хотя на самом деле он просто не в состоянии столкнуться с собственными проблемами и начать их решать.

Вы не можете изменить мир, но можете изменить себя. Человечество изменится к лучшему только тогда, когда каждый возьмет на себя контроль над своей жизнью и возьмет на себя ответственность за нее. Пришло время поставить на первое место собственные потребности. Это единственный способ стать по-настоящему свободным. Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако внутреннее и ментальное рабство гораздо страшнее, ибо наказание за него, как хорошо написал Декарт, — «жизнь, полная тихого отчаяния».

Займите свои места! время отправляться в путь!

Вы скоро отправитесь в увлекательное путешествие, которое поможет вам в будущем.Вы узнаете, как сбросить оковы, которые мешают вам идти вперед.

Если вы чувствуете себя в тупике, чувствуете себя неполноценным и неспособным смотреть на жизнь с уверенностью и энтузиазмом, эта книга для вас. Если вас возмущает бездарность, вы недовольны прошлыми результатами и не хотите хромать с течением жизни, на следующих страницах вы узнаете об альтернативе серой безнадежной жизни. Если вы готовы открыть свое сердце новым идеям, ценностям и убеждениям, тогда вы узнаете, как можно реорганизовать мыслительный процесс и пробудить свое новое «я».

33 (Абсолютных) лучших книги по повышению уверенности в себе

A Любой, кто уверенно ищет лучшие книги, быстро усваивает две вещи:

Во-первых, существует так много самоуверенных книг, что поиск может быстро стать непреодолимым.

Во-вторых, просеивание раздела самопомощи — отстой .

К счастью, вам не придется часами изучать обзоры, изучать звездные рейтинги и просматривать тысячи наименований, доступных в разделе «Самоуважение» Amazon, чтобы найти книги, которые помогут вам думать и чувствовать себя лучше — потому что я уже это сделал.(Я редко выхожу.)

В этом посте я собрал одни из самых лучших книг по укреплению уверенности, с которыми я столкнулся в своем собственном стремлении стать более уверенным в себе человеком, и объединил их с некоторыми из самых интересных книг об уверенности в себе. которые я еще не читал, но они в моем списке чтения.

Я также включил пять курсов по самооценке с наивысшим рейтингом на Udemy, для тех, кто может найти более интерактивные средства массовой информации полезными в их стремлении повысить вашу самооценку.

(Абсолютные) Лучшие книги об уверенности в себе

Список лучших книг об уверенности и самоуважении

Я рекомендовал:

Шесть столпов самооценки

Автор Натаниэль Бранден был психологом, который считался одним из ведущих мировых специалистов по самооценке. Эта книга, по сути, является его выдающимся произведением, и многие считают ее окончательной работой по самооценке и одной из лучших книг по укреплению уверенности в себе .

Подробнее ➤

Психология самооценки:

Революционный подход к самопониманию, открывший новую эру в современной психологии

Эта книга фактически предшествовала Шесть столпов самооценки . В книге Six Pillars излагаются основные элементы, из которых состоит самооценка, а в этой книге объясняется решающая роль, которую самооценка играет в здоровой и полноценной жизни.

Подробнее ➤

7 навыков высокоэффективных людей

Это одна из самых влиятельных самоуверенных книг всех времен, и не без оснований.В нем автор Стивен Кови намечает четкий путь, чтобы ваша работа и действия соответствовали вашим самым сокровенным ценностям. Следование его совету было одним из самых вселяющих уверенность в моей жизни.

Подробнее ➤

Ты крутой

Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью

You Are a Badass — попытка автора Джен Синсеро убедить нас, читателей, что в каждом из нас есть внутренняя задира, ожидающая освобождения — если мы только сможем пройти заранее запрограммированную чушь, которая нас сдерживает.

Подробнее ➤

(предупреждение о бессовестной розетке!)

Человек в команде

Как пройти путь от самого сомневающегося парня в комнате до самого уверенного в себе

С моей первой книгой, которая стала бестселлером №1 на Amazon (в Канаде, но все же!), Я намеревался написать исчерпывающее руководство по переходу от неуверенного в себе сомневающегося в уверенности в себе. Man in Command — это дорожная карта для преодоления препятствий и построения лучшего себя.

Подробнее ➤

(еще один) бесстыдный штекер!

Привычки высокой уверенности

Научитесь укреплять уверенность в себе с помощью 23 проверенных практик, которые заставят вас почувствовать себя грозным

Вам надоело ощущение, что вы не раскрываете свой потенциал в полной мере? Вы задаетесь вопросом, как поднять самооценку и продлить ее жизнь? Вы когда-нибудь смотрели на одного из уверенных в себе жизнерадостных энтузиастов и задавались вопросом, как вы можете соревноваться? В книге «Очень уверенные привычки» я написал краткое практическое руководство, которое покажет вам, как преодолеть все эти препятствия.

Подробнее ➤

Другие рекомендуют:

Доверие:

Как преодолеть свои ограничивающие убеждения и достичь своих целей

Что такое самоэффективность? Каковы его основные четыре источника? Как развить уверенность в своих силах? Вот некоторые из вопросов, на которые даны ответы в этой небольшой книге. Советы в этой книге основаны как на научных исследованиях, так и на…

Подробнее ➤

Неприятно

Не позволяйте людям угождать, молчать, чувствовать себя виноватыми…

Если вам трудно быть напористым, прямо спрашивать, чего вы хотите, или говорить «нет» другим, то, возможно, вы страдаете от излишней вежливости.В этой противоречивой книге всемирно известный эксперт по доверию доктор Азиз Газипура проницательно рассматривает концепцию…

Подробнее ➤

Wire Your Brain для уверенности

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы уверены в одних сферах своей жизни, а в других у вас так много страха и неуверенности в себе? Хорошая новость заключается в том, что ученые открыли формулу того, как вы можете подключить свой мозг для более ориентированной на действия уверенности, что…

Подробнее ➤

Разрыв уверенности

Руководство по преодолению страха и неуверенности в себе

Расс Харрис предлагает удивительное решение проблемы неуверенности в себе, застенчивости и незащищенности: вместо того, чтобы пытаться «преодолеть» наши страхи, по его словам, секрет в том, чтобы наладить новые и более мудрые отношения с…

Подробнее ➤

Доверие:

Преодоление низкой самооценки, незащищенности и неуверенности в себе

Благодаря этому увлекательному практическому изучению нашего разума и эмоций мы можем стать более способными во всех сферах жизни. Уверенность разрушит все мифы, в которые вы когда-либо верили, об уверенности в себе и ее влиянии на нас — от очень личного до…

Подробнее ➤

Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь

От автора: «В декабре 2011 года я выступал перед аудиторией ученых, чиновников Пентагона, политиков и генеральных директоров о секрете жизни и о том, как я понял это прошлым летом. После этого люди подходили индивидуально и рассказывали мне, как много значит для них то, что я поделился.Эта книга основана на… »

Подробнее ➤

Искусство необычайной уверенности

Уверенность — залог успеха во всех сферах жизни. Хотите ли вы преуспеть в карьере, утроить свой доход, создать прекрасные отношения или просто почувствовать себя счастливым и довольным тем, кто вы есть, уверенность в себе — это…

Подробнее ➤

Как развивать уверенность в себе и оказывать влияние на людей с помощью публичных выступлений

Опираясь на многолетний опыт Дейла Карнеги в качестве бизнес-тренера, эта книга покажет вам, как преодолеть естественный страх публичных выступлений, стать успешным оратором и даже научиться получать от этого удовольствие.

Подробнее ➤

Пуленепробиваемая уверенность

Искусство не заботиться о том, что думают люди, и бесстрашно жить

Перестаньте принимать решения, основанные на страхе неудачи, отказе, беспокойстве и осуждении. Вырвись из своей скорлупы и живи смело. Все ваши цели, все люди, которым вы завидуете, и жизнь, которой вы хотите жить, открываются одним простым ключом: Bulletproof Confidence. Все хотят этого, но как это получить?

Подробнее ➤

Десять дней на самооценку

За десять дней до самооценки, д-р.Дэвид Бернс представляет новаторские, ясные и сострадательные методы, которые помогут вам определить причины падения вашего настроения и развить более позитивный взгляд на жизнь.

Подробнее ➤

Самоуважение

Проверенная программа когнитивных методов оценки, улучшения и поддержания вашей самооценки

Если вы боретесь с низкой самооценкой или ищете позитивные и эффективные способы развить здоровое чувство собственного достоинства, это долгожданное четвертое издание классического бестселлера Мэтью Маккея станет вашим путеводителем. .Это полностью переработанное издание содержит инновационное приложение терапии принятия и приверженности (ACT) для повышения самооценки и использует обновленную когнитивно-поведенческую терапию (CBT), которая поможет вам добиться положительных изменений и добиться успеха.

Подробнее ➤

Повышение самооценки

Как учиться на стыде помогает нам расти

Бросая вызов общепринятым взглядам в рамках движения за самооценку, автор Джозеф Бурго утверждает, что самооценка НЕ растет на почве непрерывных похвал и поощрений, а скорее зависит от постановки и достижения целей, оправдывая наши ожидания. держаться за себя и, наконец, разделить нашу радость достижений с людьми, которые для нас наиболее важны.

Подробнее ➤

Неудержимая уверенность в себе

Как создать нерушимую, естественную уверенность у 1%, кто достигает своих целей, добивается успеха по требованию и живет жизнью на своих условиях

С вами все в порядке, вы не сломлены и не нуждаетесь в ремонте. Вот плохая новость: 99% людей проживают почти всю свою жизнь, никогда по-настоящему не чувствуя себя хорошо, никогда не любя себя думая, что их достаточно.И в результате они живут жизнью, которая представляет собой крошечную долю того, чем она могла бы быть, жизнью, которой они согласились вместо жизни, о которой они мечтали.

Подробнее ➤

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Верните себе силу, примите перемены, столкнитесь со своими страхами и тренируйте свой мозг для счастья и успеха

Увеличение вашей умственной силы может полностью изменить ваше отношение. Это требует практики и тяжелой работы, но с помощью конкретных советов, упражнений и советов по устранению неполадок Морен можно не только укрепить свои умственные мышцы, но и значительно улучшить качество своей жизни.

Подробнее ➤

Люби себя

31 способ по-настоящему найти себя достойным и полюбить себя

Рэнди Янг, автор бестселлеров по самопомощи, представляет «Любите себя: 31 способ по-настоящему найти свою ценность и полюбить себя». Эта книга улучшит вашу жизнь, принесет больше радости и поможет вам получить мотивацию.

Подробнее ➤

Великолепно дерзко

Как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и руководства

От идейного лидера Брене Браун, трансформирующее новое видение того, как мы ведем, любим, работаем, воспитываем и учим, которое учит нас силе уязвимости.Каждый день мы сталкиваемся с неопределенностью, рисками и эмоциональным воздействием, которые определяют, что значит быть уязвимым или сильно отважиться. Основываясь на двенадцатилетних новаторских исследованиях, Брене Браун, доктор философии, LMSW, развенчивает культурный миф о том, что уязвимость — это слабость, и утверждает, что, по правде говоря, это самый точный показатель нашего мужества.

Подробнее ➤

Сделайте свою кровать

Маленькие вещи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир

Если вы хотите изменить мир, начните с заправки кровати.

17 мая 2014 года адмирал Уильям Х. Макрейвен обратился к выпускникам Техасского университета в Остине в день их поступления. Вдохновленный лозунгом университета «То, что начинается здесь, меняет мир», он поделился десятью принципами, которые он усвоил во время обучения морских котиков, которые помогли ему преодолевать трудности не только в его обучении и долгой военно-морской карьере, но и на протяжении всей его жизни; и он объяснил, как каждый может использовать эти базовые уроки, чтобы изменить себя и мир к лучшему.

Подробнее ➤

Обними сосать

The Navy SEAL Путь к необыкновенной жизни

Во время жестокой подготовки Navy SEAL инструкторы часто говорят студентам «принять отстой». Эта фраза передает один урок, который жизненно важен для любого SEAL, который надеется выучить: наклонитесь в страдание и почувствуйте себя комфортно, будучи очень неудобным. В этом мощном и серьезном руководстве ветеран боевых действий Navy SEAL, ставший экспертом по лидерству, Брент Глисон, учит вас, как изменить каждую область вашей жизни — в стиле Navy SEAL.

Подробнее ➤

Размышления о любви к себе

Ежедневная мудрость для исцеления, принятия и радости

Любовь к себе — ключ к счастью, удовлетворению и надежде ―, и позитивная практика медитации может помочь вам в этом. В этой красивой книге представлены медитации и утверждения, которые вы можете делать каждый день в течение года, чтобы выработать привычку думать о себе позитивно и обрести больше покоя и радости.

Подробнее ➤

Сила дисциплины

Как использовать самоконтроль и психологическую стойкость для достижения целей

Самодисциплина — это то, что будет держать вас в фокусе, когда весь ад вырывается наружу и кажется, что вы в одном шаге от неудачи.Это придаст вам психологической стойкости, необходимой для снятия ограничений, которые вы наложили на себя, и преодоления всех препятствий, стоящих на пути к вашим целям.

Что бы вы почувствовали, если бы я сказал вам, что ваша неспособность достичь поставленных целей возникает не из-за лени или недостатка энергии, а, скорее, это проблема, потому что вас никогда не учили, как практиковать самодисциплину?

Люди не рождаются с самодисциплиной. Подобно вождению автомобиля или игре в теннис, вам нужно научиться этому навыку.В «Сила дисциплины» вы получите доступ к понятным научным объяснениям самодисциплины

Подробнее ➤

Абсолютные секреты полной уверенности в себе

Проверенная формула, которая сработала для тысяч

Так жить нельзя! Как и многие другие, теперь вы можете наслаждаться своей личной историей успеха, усвоив принципы полной уверенности в себе. Здесь доктор Роберт Энтони раскрывает секреты, которым он обучал на семинарах и практикумах, которые изменили тысячи жизней.Деловые люди, звездные спортсмены и знаменитости знают, как полная уверенность в себе может заставить вас взлететь. И теперь ты тоже можешь.

Подробнее ➤

Сила уверенности в себе

Стань неудержимым, неотразимым и бесстрашным во всех сферах своей жизни

Почему одни люди более успешны, чем другие? Самоуверенность!

Какую великую цель вы бы поставили, если бы знали, что не проиграете? Какие замечательные вещи вы бы хотели делать в своей жизни, если бы вам был гарантирован успех в любом начинании?

Уровень вашей уверенности в себе определяет масштаб поставленных вами целей, энергию и решимость, которые вы сосредоточите на их достижении, и степень настойчивости, которую вы прикладываете для преодоления всех препятствий.В этой мощной практической книге, основанной на работе с более чем 5 миллионами руководителей, предпринимателей, специалистов по продажам и амбициозными людьми из более чем шестидесяти стран, вы узнаете, как развить непоколебимую уверенность в себе во всех сферах своей жизни.

Подробнее ➤

Тонкое искусство не трахаться

Противоинтуитивный подход к хорошей жизни

В этом руководстве по самопомощи, определяющем поколения, суперзвезда-блоггер вырезает из дерьма, чтобы показать нам, как перестать постоянно быть «позитивным», чтобы мы действительно могли стать лучше и счастливее.

На протяжении десятилетий нам говорили, что позитивное мышление — ключ к счастливой и богатой жизни. «К черту позитив», — говорит Марк Мэнсон. «Давайте будем честными, дерьмо это дерьмо, и мы должны с этим жить». В своем чрезвычайно популярном интернет-блоге Мэнсон не приукрашивает и не уклоняется от слов. Он говорит так, как есть — доза чистой, свежей, честной правды, которой сегодня катастрофически не хватает. Тонкое искусство не трахаться — это его противоядие от изнеженного образа мыслей, позволяющего всем чувствовать себя хорошо, который заразил современное общество и испортил целое поколение, награждая их золотыми медалями только за то, что они появились.

Подробнее ➤

5 недель до уверенности в себе

Руководство по противостоянию внутреннему критику и контролю над отношениями с мыслями

Практикуйте уверенность в себе ― сделайте жизнь более удовлетворительной

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства формируют то, как мы живем и смотрим на мир ― когда мы сбалансированы, наши отношения, общение и повседневная жизнь находятся в лучшем состоянии. Это руководство по уверенности в себе предоставляет вспомогательные инструменты, которые помогут вам взять на себя ответственность за свои чувства и преодолеть сомнения на пути к самооценке, доверию и осознанности.

Подробнее ➤

Уверенность в себе 101

Как преодолеть неуверенность в себе и начать влиять на себя и других

Перестаньте сомневаться в своем величии, обретите уверенность в себе и откройте для себя проверенный подход к хорошей жизни с помощью эффективных инструментов в программе «Уверенность в себе 101».
Если вы мечтаете о лучшей жизни, сейчас самое время воплотить свою мечту в реальность. Уверенность в себе 101 предоставляет инструменты, которые вам нужны и которые находятся в пределах вашей досягаемости, чтобы спроектировать жизнь, которая будет полноценной на самых глубоких уровнях.

В этом освежающем руководстве по самопомощи вы предложите действенные принципы поведения, которые могут быстро превратить вашу жизнь в новый опыт свободы, истинного счастья и любви. Уверенность в себе 101 поможет вам сформировать здоровую самооценку с помощью пошаговых инструкций и простых упражнений.

Подробнее ➤

Взломы уверенности

99 небольших действий для значительного повышения вашей уверенности

Хотите чувствовать себя более уверенно и целеустремленно в карьере? Вам было трудно говорить за себя или говорить то, что вы чувствуете? Готовы быть довольны тем, кто вы есть, как вы выглядите, и своей способностью добиваться успеха? Прямо сейчас у вас есть цели и мечты на всю жизнь.У вас много навыков, талантов и много ума. Но иногда недостаток уверенности мешает вам действовать, быть лучшим собой и добиться того успеха в работе, отношениях и жизни, которого вы заслуживаете. Каждый день вы МОЖЕТЕ предпринимать небольшие действия, чтобы восстановить свою уверенность в себе, чтобы со временем вы стали новым человеком — кем-то, кто знает, что у него есть все, что нужно, и не боится идти на это. Имея в своем распоряжении арсенал небольших инструментов, вы можете создать прочную основу уверенности, которая будет поддерживать вас и держать вас на пути к постоянному успеху.

Подробнее ➤

Уверенность: ваше практическое обучение

Как развить здоровую самооценку и глубокую уверенность в себе, чтобы добиться успеха и стать настоящими друзьями с самим собой

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько возможностей вы упустили и сколько шансов вы упустили из-за неуверенности в себе, когда вам это нужно больше всего?

Приходилось ли вам когда-нибудь отказываться от своих планов, важных целей и мечтаний не потому, что вы просто решили сосредоточиться на чем-то другом, а просто потому, что вы были слишком БЕСПЛАТНЫ или колебались, чтобы даже начать, или придерживаться плана и продолжать?

Боитесь начинать собственное дело или просить о повышении по службе? Вы боитесь публичных выступлений, общения, свиданий, новых хобби или собеседований?

Можете ли вы представить себе, насколько удивительно и приятно было бы, наконец, обрести всю самооценку, необходимую для достижения того, чего вы всегда хотели достичь в своей жизни?

Подробнее ➤

Прекратите проверять свои лайки

Избавьтесь от потребности в одобрении и живите невероятной жизнью

Твоя свобода стучится.Вы готовы?

Миллионы из нас тратят огромные куски наших дней, проверяя наши телефоны и устройства, в поисках только одного большого пальца или красного сердца. Это современная мера того, насколько нас принимают, хотят или ценят. Сьюзи Мур поможет вам избавиться от этого пустого одобрения и жить невероятной, уверенной жизнью, которой вы должны были жить. Пришло время заявить о себе и прославить свои таланты, отбиваться от скептиков и жить своей жизнью с магнетизмом и непоколебимой уверенностью в себе.

Подробнее ➤

Бонус!

Лучшие курсы по укреплению доверия

Книги долгое время были моим основным источником материалов для самосовершенствования, но в настоящее время существует множество других средств массовой информации, которые могут помочь вам повысить самооценку.

Один из новейших и потенциально наиболее эффективных онлайн-курсов.
Онлайн-курсы
великолепны, потому что они сочетают в себе текстовую информацию и мультимедийные форматы, такие как видео, которые могут быть очень полезны для преодоления разрыва между теорией и практикой и применения лучших рекомендаций по укреплению доверия на практике в реальном мире.

К счастью, многие создатели контента знают об этом преимуществе и разместили курсы по укреплению доверия на Udemy, веб-сайте, который по сути является Amazon онлайн-курсами.

Ниже приведены пять курсов уверенности по Udemy, получивших наивысший рейтинг, которые помогли тысячам людей укрепить свою самооценку.

Излучайте уверенность: как создать присутствие на 1000 Вт

Помогает вам раскрыть свой внутренний свет или присутствие, чтобы вы могли легко и без усилий общаться со всеми, кого встречаете.

Подробнее ➤

Секреты уверенности и общения

Научитесь устранять плохое социальное программирование, развивать экспертные социальные навыки и создавать естественное состояние искрящейся уверенности.

Подробнее ➤

Уверенность в себе: 40-минутное руководство по уверенности и самооценке

Повысьте уверенность и чувство собственного достоинства, справьтесь со страхом отказа, изучите мощный язык тела, почувствуйте себя лучше

Подробнее ➤

Удвойте уверенность и чувство собственного достоинства — Complete Blueprint

Уверенность.Самооценка. Навыки общения. Социальный успех. Социальная и внутренняя уверенность. Язык тела. Харизма. Оказать влияние.

Подробнее ➤

Как развить уверенность в своих силах
Преодолейте свои ограничивающие убеждения и достигните своих целей

Подробнее ➤

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА
Создайте прочный фундамент

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать о пяти основных способах обретения уверенности в себе.

Я никогда не буду отправлять вам спам. Отпишитесь в любой момент.

Дополнительная литература:

10 секретов мгновенной уверенности в себе

Есть много способов повысить свою уверенность в себе в долгосрочной перспективе, но иногда вам нужно мгновенное повышение. Вы не можете пойти на важную рабочую встречу (или на урок в колледже, или в комнату, полную незнакомцев на вечеринке), отчаянно перечитывая руководство по самопомощи или делая в последний момент телефонный звонок в свою жизнь. тренер.Итак, вот десять секретов, как повысить уверенность в себе всего за несколько секунд…

1. Улыбка
Односекундный совет, когда вы нервничаете и неуверенны, — просто улыбнитесь! Вы не просто улыбаетесь, потому что вы счастливы и уверены в себе — вы можете улыбнуться , чтобы почувствовал себя лучше. Улыбка настолько тесно связана с положительными эмоциями, что при улыбке почти невозможно чувствовать себя плохо.

«Улыбка — это гораздо больше, чем просто выражение лица.Простой акт улыбки высвобождает полезные эндорфины, улучшает кровообращение к лицу, заставляет вас чувствовать себя хорошо в целом и определенно может повысить вашу уверенность в себе. … Пока вы улыбаетесь, вы будете казаться окружающим более уверенным ».

(5 простых и эффективных способов повысить вашу уверенность в себе, LovnLivin.com)

2. Зрительный контакт
Помимо улыбки, встречайтесь глазами с другими людьми в комнате. Подарите им свою улыбку; вы почти наверняка получите один обратно, а улыбка — это отличный заряд уверенности в себе.Как и улыбка, зрительный контакт показывает людям, что вы уверены в себе. Глядя на свою обувь или на стол, вы усиливаете чувство неуверенности и застенчивости.

Этот совет особенно полезен в ситуациях, связанных с работой — установите зрительный контакт с интервьюерами или с аудиторией для презентации:

«Зрительный контакт помогает избавиться от страха у говорящего, приближая к нему аудиторию. Стресс — это в основном результат пребывания в неизвестном и неконтролируемом состоянии.Зрительный контакт дает говорящему представление о реальности, которой является аудитория. Это также помогает привлечь внимание аудитории ».

(Уверенный зрительный контакт, безграничная уверенность)

3. Измени свой внутренний голос
У большинства из нас есть критический внутренний голос, который говорит нам, что мы глупы, недостаточно хороши, что мы слишком толстые, худые, громкие, тихие … Возможность изменить этот внутренний голос является ключом к чувству уверенности в себе. внутри, что поможет вам продемонстрировать миру свою уверенность.Сделайте свой внутренний голос поддерживающим другом, который знает вас полностью, но также признает ваши таланты и дары и хочет, чтобы вы извлекали из себя максимум пользы.

«Вы по-прежнему хотите слышать сообщение, поэтому не делайте его настолько расслабленным и расслабленным, чтобы вы никогда не заметили его. Вы даже можете выбрать 2, 3 или столько голосов, сколько хотите для разных случаев. Ваш голос всегда должен поддерживать вас, всегда быть полезным, никогда не агрессивным и никогда не унижать ».

(Заткнись, забери мозг)

4.Забудьте о чужих стандартах
Независимо от ситуации, которая вызывает у вас кризис уверенности в себе, вы можете неизмеримо помочь себе, придерживаясь только своих собственных стандартов . У других людей другие ценности, чем у вас, и как бы вы ни старались, вы никогда не сможете угодить всем все время. Не волнуйтесь, что люди сочтут вас слишком толстым, недостаточным, слишком беспомощным, слишком скучным, слишком бережливым, слишком легкомысленным … придерживайтесь своих стандартов, а не каких-то воображаемых стандартов, принадлежащих другим.И помните, что общепринятые ценности и стандарты различаются от общества к обществу: вам не нужно принимать их только потому, что это делают люди вокруг вас.

«Ценности людей определяют то, чего они хотят лично, но мораль определяет, что общество, окружающее этих людей, хочет для них. Определенное поведение считается желательным в данном обществе, а другое — нежелательным. Однако по большей части мораль не высечена на камне и не провозглашена Богом свыше, а вместо этого отражает местные особенности.В разных обществах разные представления о том, что приемлемо, а что нет ».

(Разъяснение ценностей и морали, MentalHealth.net)

5. Будьте на высоте
Даже если у вас есть всего пара минут, нырните в ванную, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите. Расчесывать волосы, хорошо умываться, ретушировать макияж, поправлять воротник, проверять, не застрял ли между зубами кусочек петрушки … все это может иметь значение между уверенностью в своем внешнем виде и самочувствием. обеспокоен воображаемым недостатком.

«Совершенствуйте свой внешний вид. Нельзя отрицать, что уход за телом играет решающую роль в укреплении уверенности в себе. Хотя мы знаем, что действительно важно то, что находится внутри, ваш внешний вид будет первым, кто произведет впечатление ».

(Строительные блоки для уверенности в себе, полного благополучия)

6. Помолитесь или поразмышляйте ненадолго
Если вы верите в высшую силу, будь то Бога или другую духовную силу, произнесение тихой молитвы может стать настоящим стимулом для уверенности в себе.(Вы также можете медитировать вместо молитвы.) Это поможет вам сделать шаг назад от вашей непосредственной ситуации, увидеть более широкую картину и обратиться за помощью к чему-то или кому-то более великому, чем вы сами. Это христианская молитва, но вы можете написать что-то подобное, соответствующее вашим религиозным убеждениям или духовной традиции:

«Дорогой Бог, спасибо тебе за то, что ты любишь и принимаешь меня таким, какой я есть … пожалуйста, помоги мне сделать то же самое … и помоги мне расти, чтобы стать тем человеком, которым ты хочешь, чтобы я был таким, чтобы моя вера в Бога и уверенность в себе значительно возрастет — все для славы вашего имени, а не для меня.Спасибо, что услышали мою молитву и ответили на нее. Аминь.»

(Ежедневная встреча, укрепление уверенности в себе, Acts International)

7. Рефрейм
Если случится что-то неожиданное, легко потерять уверенность в себе. Возможно, вы пролили на кого-то выпивку, опоздали на большое собрание из-за проблем с дорожным движением или кто-то, с кем вы хотели поговорить, холодно отмахивается. Попробуйте «переосмыслить» ситуацию; представьте это в лучшем свете: часто события негативны только из-за того значения, которое мы им придаем.

(Тим Браунсон, Смелое приключение)

8. Найдите следующий шаг
Поддерживайте уверенность в себе, делая постепенные шаги вперед, вместо того, чтобы замерзать, столкнувшись с чем-то, что кажется гигантским прыжком. Если вы не знаете, что делать, поищите один простой шаг, который поможет вам добиться прогресса. Это может означать зрительный контакт на вечеринке, представиться незнакомцу, сломать лед на встрече или задать вопрос интервьюерам, который покажет ваше знание их отрасли и компании.

«Начните действовать, даже если у вас нет четкого представления о том, что нужно делать. Начни двигаться к своей цели. Внесите исправления позже ».

(6 ключей для развития привычки к действию, просветленного ума)

9. Говорите медленно
Простой совет как для того, чтобы казаться, так и для большей уверенности в себе, — говорить медленно. Если вы будете болтать, вам станет хуже, потому что вы знаете, что неясны своей аудитории или собеседнику.Говоря медленно, вы можете подумать о том, что вы собираетесь сказать дальше. Если вы выступаете с докладом или презентацией, делайте паузы в конце фраз и предложений, чтобы помочь аудитории понять то, что вы сказали.

«Человек, наделенный властью, с властью, говорит медленно. Это показывает уверенность. Человек, который чувствует, что его не стоит слушать, будет говорить быстро, потому что он не хочет заставлять других ждать чего-то, чего не стоит слушать ».

(25 убийственных действий для повышения уверенности в себе, привычки дзен)

10.Поделитесь чем-нибудь
Вы когда-нибудь просидели весь класс в колледже или на собрании на работе, не говоря ни слова? Был ли у вас вечер, когда друзья весело болтали, а вы сидели и молча смотрели на свой напиток? Скорее всего, в то время вы не чувствовали себя очень уверенно, а потом, вероятно, почувствовали себя еще хуже. В какой бы ситуации вы ни оказались, постарайтесь внести свой вклад. Даже если вы не думаете, что вам есть что сказать, ваши мысли и точка зрения ценны для окружающих.

«Стараясь выступать хотя бы раз в каждом групповом обсуждении, вы станете лучше выступать, более уверены в своих мыслях и станете признанным лидером среди коллег».

(10 способов мгновенно развить уверенность в себе, выбрать мозг)

Вы замечаете, что вам временами не хватает уверенности в себе ? Как вы справляетесь с такими ситуациями? Делитесь советами в комментариях…

51 проверенный способ обрести уверенность в себе

Когда вы научитесь быть уверенным, вы сможете использовать его в повседневной жизни для решения всех ваших целей и задач.Однако не многие люди осознают, что научиться обретать уверенность в себе — это все равно что наращивать мышцы — они растут в зависимости от требуемого уровня производительности.

Здесь я дам вам 51 проверенный способ преодолеть неуверенность в себе и добиться большего.

1. Узнайте что-то новое

Запишитесь на вечернее занятие и наслаждайтесь. Вы также можете прочитать книгу (или пройти онлайн-курс) по теме, о которой вы всегда хотели узнать больше.

Изучение нового расширяет ваши способности, сохраняет ум активным и, безусловно, повышает вашу уверенность в своих способностях делать что-то новое.

2. Спросите своего партнера или друга, что вы можете для них сделать

Это может быть что-то столь же простое, как помощь им в работе, которая им не нравится или на которую у них мало времени. Помогая им, вы почувствуете себя лучше.

3. Посетите тренажерный зал

Физиологические эффекты посещения тренажерного зала оставят у вас прекрасное самочувствие.

Бесчисленные исследования показали, что регулярные тренировки в тренажерном зале могут не только улучшить ваше самочувствие, но и повысить самооценку.

4. Посещайте сетевое мероприятие

Вместо того, чтобы нервничать из-за своего дела, сосредоточьтесь на том, как помочь другим. Вместо того, чтобы идти вместе с целью продать себя другим, почему бы не изменить свой подход и просто пойти вместе, чтобы посмотреть, как вы можете помочь людям, которых встречаете?

Сделав это, вы станете спокойным, уверенным в себе человеком, к которому люди захотят обращаться снова и снова.

5. Разберитесь в том, что для вас важно

Если этого нет в вашей жизни, вам нужно внести это.

Например, если ваш распорядок дня сейчас такой же скучный, как мытье посуды, но вы хотите, чтобы это было весело, то сделайте что-нибудь с этим. Превратите ввод данных в личные соревнования по скорости, заполнение бумажных документов — в свободное от экрана время, а общение с коллегами — в приятные беседы.

6. Удалите негатив из своей жизни

Напишите список вещей, которые вы терпите и с чем мирите в своей жизни, а затем запишите, как вы можете удалить, минимизировать или уменьшить каждое из них.

Мне лично нравится делать это ручкой и бумагой, так как это кажется немного более реальным и определенным, чем на экране. Также неплохо поставить приоритетные вопросы в начало списка, чтобы вы могли начать решать их первыми.

7. Отмечайте свои большие и маленькие победы

Посмотрите на большие или маленькие цели, которых вы достигли, и отдайте себе должное за свое участие в них.

Признавать свои достижения не эгоистично, это здорово.

8. Общайтесь с новыми людьми

Пойдите и поговорите с кем-то, кого вы не знаете.Поступая так, вы можете быть приятно удивлены тем, что или кого вы обнаружите.

Вы также можете расширить эту черту, вырвавшись за рамки обычных социальных ситуаций на рабочем месте. Это будет творить чудеса, когда вы научитесь быть уверенным в себе.

9. Делайте то, что вы обычно сказали бы нет

В следующий раз, когда вы отговорите себя от каких-либо действий (приглашения на вечеринку, сложный проект и т. Д.), Все равно сделайте это. Это отличный способ ускорить личностное развитие.

10.Делайте каждый день одно дело, которое заставляет вас улыбаться

Это может быть что-то столь же простое, как отправить письмо с благодарностью коллеге, который был вам полезен, или оставить сюрприз вашему партнеру, который он обнаружит, когда проснется .

Жизнь не должна быть утомительной, и мы все должны прилагать усилия, чтобы она оставалась легкой, любящей и веселой.

11. Дайте себе хороший совет

Ищите шаблоны мыслей, которые приведут вас к месту, где вы начинаете сомневаться или чрезмерно обдумывать.

А теперь представьте, что ваш лучший друг прошел через точно такой же мыслительный процесс и в итоге сдержался — что бы вы хотели им сказать?

Это известно как парадокс Соломана — мы часто неплохо решаем проблемы других, но не свои собственные. Бросьте вызов этому и в следующий раз примите собственный хороший совет.

12. Спросите кого-нибудь на свидании

Если вы одиноки и встретили кого-то, кто вам определенно нравится, — пригласите его на свидание.

Даже если они вам откажут, это поможет вам научиться быть уверенным в том, что вы были решительны и приложили усилия.Что лучшее, что могло случиться? Они могут просто сказать «да»!

13. Запишите 20 вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо

Считайте это списком благодарностей. Типичные вещи, которые вы можете включить: вашего партнера, ваших детей, ваших родителей, ваших домашних животных и т. Д.

Я рекомендую составлять этот список не реже одного раза в месяц. И самое главное — убедитесь, что вы даете 20 вещам достаточно места в своей жизни.

14. Перестаньте играть разные роли

Перестаньте играть разные роли и втискивать себя в коробки, основываясь на том, чего, по вашему мнению, люди ожидают от вас.

Будьте самим собой, тем, кто знает, что делать, и любит то, что они делают. Эту часть себя легко найти, так как она присуща вашим увлечениям и близким друзьям.

Если вы сможете привнести эту аутентичность в свою рабочую жизнь, вы удивитесь, насколько положительно на вас отреагируют другие.

15. Развивайте позитивный образ мышления

Научитесь ловить себя каждый раз, когда вы говорите себе, что вы не можете иметь, не получите или недостаточно хороши, чтобы получить то, что вы хотите.

Вместо этого скажите себе, что вы можете иметь, получите и достаточно хороши, чтобы получить то, что хотите. Образ мышления — это все. Убедитесь, что ваше письмо позитивное и динамичное.

16. Отключитесь от автопилота

Принимайте осознанные решения относительно того, что действительно важно для вас.

Например, если вы обычно работаете с 9 до 5, но тратите часы на дорогу на работу и с работы, почему бы не договориться со своим боссом, чтобы немного смешать ваши часы?

Вы также можете предложить день или два поработать дома.Продайте это своему начальнику, напомнив ему, что время и стресс, потерянные из-за поездок на работу, можно аккуратно перенести на продуктивные часы работы.

17. Внимательно слушайте то, что вы говорите себе

В следующий раз, когда вы столкнетесь с риском или проблемой, прислушайтесь к тому, что вы говорите себе, и ищите способ улучшить свой внутренний диалог.

Если вы обычно обнаруживаете, что ваш внутренний диалог отрицательный, то выйдите из него, задав себе такие вопросы, как:

Что могло бы облегчить это?

Есть другой способ сделать это?

Может ли исследование помочь?

18.Смейся над собой

Боишься выглядеть глупо? В этом нет ничего страшного, так что не позволяйте этому вас останавливать.

Всякий раз, когда мы пробуем что-то новое, есть большая вероятность, что мы выставим себя дураками. Но вы были бы еще большим дураком, если бы позволили этому вас остановить. Вместо этого смейтесь над шагами ребенка и наблюдайте, как растет ваша уверенность, когда вы начнете овладевать выбранной вами деятельностью.

19. Прислушивайтесь к своим сомнениям

Иногда ваши сомнения нужны для того, чтобы вы знали, к чему вам нужно подготовиться, чтобы вы могли использовать их в своих интересах по мере продвижения вперед.В других случаях это просто сомнения.

Уловка состоит в том, чтобы быстро определить, обоснованы ли ваши сомнения. Если да, используйте их для формирования своих решений.

Чтобы проиллюстрировать это, представьте, что вам поступило заманчивое предложение о работе, но вы сомневаетесь, что способны выполнить эту работу. Потратьте немного времени на анализ своих сомнений, чтобы увидеть, отражают ли они реальность или это просто негативные мысли, которые пытаются сдержать вас.

20. Вспомните время, когда вы сделали отличную работу

Подумайте о времени, когда вам казалось, что целый ряд переключателей в вашей голове переключился в положение включения, и вы работали на всех цилиндрах.Что вы делали и почему это было так здорово? Можете ли вы повторить ту страсть и драйв, которые у вас были?

21. Разорвите свой свод правил

Возможно, вы этого не знаете, но у вас почти наверняка есть целая куча устаревших правил, которые определяют, что вы делаете, а что не делаете. Эти правила ограничивают ваше мышление и поведение.

Пора их поменять. Разорвите эту подсознательную книгу правил и бросьте в огонь. Как только вы это сделаете, вы сразу заметите, насколько свободны вы принимать сложные и захватывающие решения.

22. Спросите себя, что вы приобрели, когда проиграли

Вы раздражаетесь на себя, потому что вы не использовали что-то максимально или отступили от возможности?

Во-первых, не ругайте себя, потому что от этого вам станет только хуже. Вместо этого будьте предельно честны и спросите себя, что вы получили из ситуации и что потеряли.

Исходя из этого баланса выигрышей / проигрышей, какой другой выбор вы можете сделать в следующий раз?

23.Не позволяйте людям унижать вас

Если в вашей жизни есть кто-то, кто унижает вас или заставляет чувствовать себя маленьким, вы обязаны дать им понять, что с этого момента вы ожидаете чего-то другого.

Поверьте, как только вы им скажете, они изменятся, и вы тоже. Неизбежно, вы повысите свою уверенность и счастье, взяв под контроль свою жизнь таким образом.

Из этой статьи вы узнаете, как выйти из токсичных отношений.

24. Раскройте немного настоящего себя

Отношения могут быть трудными.Также они могут потерять изюминку и стать несвежими. Если это случается в ваших отношениях, пора добавить в них немного волшебства.

Попытайтесь рассказать что-нибудь интересное о себе или своем прошлом, чего ваш партнер в настоящее время не знает, когда учится быть уверенным. Возможно, вы никогда не упоминали им, что раньше играли в рок-группе — и у вас все еще есть записи, подтверждающие это!

Добавляя что-то новое в ваши отношения, вы укрепляете связь и сохраняете искру.

25. Будьте своим собственным героем

Признайте, что вы более чем подходите для любой ситуации, в которой вы можете оказаться, независимо от того, насколько тяжелой будет ситуация.

Мы все любим такие фильмы, как Крепкий орешек , где обычные люди стремятся к сверхъестественным подвигам. Но вот загвоздка: вы можете сами стать героем боевиков.

В любой ситуации встретите ее лицом к лицу и преодолейте ее. Помните классическую фразу: «Где есть воля, есть и выход».

26. Не поддавайтесь мгновенной выплате

Если бы я предложил вам 100 долларов сейчас за рабочий день завтра или 110 долларов за ту же работу, но я не буду платить вам за неделю, что твой выбор? Что ж, я не могу читать ваши мысли, но я знаю, что исследования, использующие аналогичный вопрос, показали, что большинство людей выбирают мгновенный, меньший платеж, а не последний, более крупный платеж.Кажется, что мы запрограммированы на мгновенное удовлетворение.

Однако, если вы хотите добиться успеха в жизни, всегда смотрите на более широкую картину. В приведенном выше примере, если бы вы могли подождать еще семь дней, вы были бы на 10 долларов богаче!

27. Вместо того, чтобы кричать «Я заслуживаю лучшего», скажите «Я могу быть лучше»

Слишком часто я слышу, как люди жалуются на свои личные обстоятельства, но отказываются что-либо с этим делать. Не будь на них похожим.

Если что-то не получается, найдите решения и внедрите их.Ваша смелость и решительность укрепят вашу уверенность и помогут быстро подняться по лестнице успеха.

28. Признайте, что вы неправы

Это может быть нелегко, но вы всегда должны быть готовы поднять руки и передумать, если дела пойдут плохо. Не всякая идея будет выигрышной. Уловка состоит в том, чтобы знать, когда что-то явно не получается.

Вы можете либо попытаться вернуть их в нужное русло, либо полностью убить (иногда это лучший способ).

29. Доверяйте своим инстинктам

У всех нас есть интуиция и интуиция, но многие люди предпочитают игнорировать их и полагаться только на факты, факты и другие факты! Хотя это может сработать для многих сценариев, будут и другие случаи, когда вам придется полагаться на свои инстинкты.

30. Представьте себя уверенным в себе в будущем

Представьте, что вас посетила успешная, уверенная в себе, привлекательная и яркая версия вас из будущего, версия вас, которая является всем, чем вы надеетесь стать.Что они хотят тебе сказать?

Они могут похвалить ваши усилия, но они также могут критиковать ваше отсутствие планирования и слабые цели.

К счастью, если вы внимательно прислушаетесь к тому, что они вам говорят, вы сможете быстро переключить передачи в своей жизни и стать собой будущего!

31. Обратитесь за помощью

Это обычная проблема. Мы берем на себя слишком много обязанностей и в конечном итоге либо сгораем, либо просто делаем плохую работу!

Секрет в том, чтобы направить большую часть своей энергии и усилий на то, что у вас хорошо получается.Отдавайте то, что у вас не получается, тем, у кого есть на это дар. Иногда самый уверенный и эффективный поступок — попросить о помощи.

32. Будьте рядом с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя такими же, как вы

Делайте это, проводя больше времени с людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас, и меньше — с теми, кто вас подрывает.

На работе не позволяйте себе плохих, мелочных людей. Вместо этого убедитесь, что вы окружаете себя коллегами, которые заставляют вас смеяться и чувствовать себя хорошо.

33. Участвуйте в мире вокруг вас

Задайте себе вопрос: «В чем я могу участвовать, что важно для меня?»

Обычно это может быть ваша церковь, спортивный клуб или даже просто еженедельное собрание с вашим лучшим другом.

34. Развивайте навыки работы над тем, что для вас важно

Что вы можете практиковать, чтобы радикально повысить ваши шансы на победу?

Если вы, например, хотите подняться по служебной лестнице, развивайте необходимые для этого навыки.Сюда могут входить: навыки эффективного управления проектами, мощные способности к презентации и превосходные навыки постановки целей.

Конечно, не забывайте, что подражание тем, кто уже достиг вашей цели, является одним из самых быстрых и надежных способов достижения ваших целей.

35. Действуйте, пока не добьетесь успеха

Тело — это зеркало ума, поэтому перевод вашего языка тела в уверенное состояние может дать удивительные результаты.

Это все об актерстве.Если вы хотите выглядеть крутым, действуйте жестко. Если вы хотите выглядеть успешным, действуйте успешно. И если вы хотите выглядеть уверенным, действуйте уверенно.

Попробуйте сделать это, и вы будете поражены результатами.

36. Продвигайтесь, когда хотите отказаться

Не расстраивайтесь и не теряйте мотивацию, когда вы дойдете до 90% в том, над чем работаете. Протолкните, и вы увидите, что волшебство творится в последних 10%.

37. Перестаньте сравнивать себя с другими

Продолжайте сравнивать себя с другими? Прекрати.Если вы хотите научиться быть уверенным, не пытайтесь подтверждать себя сравнением — вы такой же красивый, как и есть.

Социальные сети часто затрудняют это. Попробуйте уйти со своей страницы в Facebook на несколько дней и снова погрузиться в жизнь великого.

Вы можете начать работу с этим руководством.

38. Говорите, когда можете изменить ситуацию

Скажите, если есть что-то, что, по вашему мнению, можно улучшить, или если у вас есть идея, которая, по вашему мнению, имеет ноги.

Вы замечали, что тихие люди на работе редко получают повышение по службе? Дело не в том, что они неспособны или лишены таланта, но их способности обычно игнорируются, поскольку они не знают, как взаимодействовать с другими или как продать себя.

Выйдите из своей зоны комфорта и убедитесь, что вы активный игрок. Выступайте на собраниях, предлагая идеи и конструктивную критику.

39. Перестань бороться и начни принимать

Если есть что-то, что вы пытались понять какое-то время, перестаньте пытаться это понять.Примите его таким, какой он есть, целиком и полностью.

Жизнь предлагает бесконечные загадки. Если вы попытаетесь решить их все, вы сойдете с ума. Вместо этого позвольте некоторым загадкам остаться, и сосредоточьтесь на своих целях и мечтах.

40. Быть застенчивым — это нормально

Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым, и это не значит, что вы неуверенный в себе человек.

Если вы страдаете застенчивостью, вы можете подумать, что это ваша главная слабость. Однако интроверты имеют преимущество во многих отношениях, например: они первоклассные слушатели, обладают отличными наблюдательными навыками и им легче доверять.

41. Очистите окружающую среду

Окружающая среда напрямую влияет на ваше самовосприятие. Так что, если вы окружены беспорядком, документами и мусором, отложите утро, чтобы навести порядок и привести себя в порядок.

42. Напишите список того, чем вы хотели бы заниматься

Напишите себе список удивительных вещей, которые вы хотели бы сделать в своей жизни, и начните с простого изучения одной или двух первых вещей, которые сделают прыжок. на вас. Это поможет вам начать работу, поскольку вы научитесь быть уверенным.

Даже если в настоящее время у вас нет средств осуществить свои мечты, вы можете, по крайней мере, начать.Лучший способ сделать это — записать то, чем вы бы хотели заниматься. Сюда могут входить такие интересные вещи, как путешествие по миру, изучение нового языка или восхождение на гору.

После того, как вы добавили элементы в свой список, не останавливайтесь на достигнутом. Начните исследовать и готовить способы воплотить свои мечты в реальность.

43. Сделайте свою самооценку независимой от других. Подтверждение

Не делайте свое счастье или самооценку зависимыми от того, что вы состоите в отношениях или кого-то одобряют.

Хотя это трудно признать, мы часто обнаруживаем, что оцениваем нашу самооценку по тому значению, которое другие люди придают нам.

Например, у вас может быть суперпозитивный начальник, который всегда подбадривает и поддерживает. Они заставляют вас всегда чувствовать себя оптимистично и уверенно.

Однако представьте, если бы они ушли, а ваш новый босс был полной противоположностью. Они постоянно ищут недостатки в вашей работе и регулярно критикуют. Будете ли вы по-прежнему чувствовать себя уверенно в таких обстоятельствах?

Если вы ответили «нет», вам нужно переоценить свою самооценку, поскольку она не должна зависеть от одобрения других.

44. Используйте свои сильные стороны

У всех нас есть свои слабости, но они подрывают вашу уверенность только в том случае, если вы им позволяете.

Например, известно ли вам, что основатель Virgin Ричард Брэнсон страдает дислексией? Он никогда не позволял этому сдерживать его или разрушать его уверенность. Сегодня он один из самых успешных мужчин в мире, его состояние составляет около 5 миллиардов долларов.

45. Заполните список дел

Чем дольше вы оставляете это важное дело в своем списке дел, тем больше оно истощает вас и тем больше оно будет казаться.Сделайте это и освободите себя.

Если у вас есть большая цель, разбейте ее на более мелкие задачи. Например, вместо того, чтобы пытаться написать целую главу книги за один присест, как насчет того, чтобы просто написать первый абзац?

46. Относитесь к своему телу хорошо

Когда вы учитесь быть уверенным, наш образ тела имеет значение , потому что, если у вас плохие отношения со своим телом, вы не будете чувствовать себя уверенно.

Что большинство из нас делает в первую очередь, когда встает утром? Смотрим в зеркало.Если нам не нравится то, что мы там видим, то наш день начинается с негативного разговора с самим собой. Если же, с другой стороны, мы смотрим в зеркало и гордимся своей внешностью, то мы начинаем выходной в оптимистичной и позитивной манере.

Если вы недовольны своим телом и своей внешностью, сделайте что-нибудь, чтобы их улучшить. Упражнения, диета и стиль — распространенные способы улучшить образ вашего тела и вашу уверенность в себе.

47. Научитесь говорить №

Не говорите «да», взявшись за задание просто потому, что вы не хотите раскачивать лодку.Вы можете вежливо отклонять запросы, которые не можете удовлетворить, не придумывая оправданий.

Говоря «да» всему, что встречается на вашем пути, может показаться, что вы помогаете и пользуетесь спросом, в конечном итоге вы выгорите себя.

48. Учитесь у уверенных в себе людей

Посмотрите на людей, которых вы уважаете, которые кажутся уверенными. Не копируйте их, а определите, что они делают по-другому, что вызывает уверенность, и чему вы можете научиться на этом.

Наблюдение за людьми — это не только развлечение, но и информативность.Присмотритесь к успешным людям, которых вы знаете, или к тем, у кого интервью по телевизору, и со временем вы начнете замечать общие черты, убеждения и поведение, которые они проявляют.

49. Выполняйте свои планы

Большинство людей считают, что составлять планы легко. Самая сложная часть, конечно же, — довести их до конца. Чтобы выделиться из толпы, убедитесь, что вы точно знаете, как реализовать задуманное.

Если вам нужно, напишите пошаговое руководство и начните следовать ему. Это не только приведет вас к завершению ваших планов, но и ощутите прогресс, и ваша самооценка будет постоянно повышаться.

50. Сфокусируйтесь, когда сомневаетесь в себе

Когда вы чувствуете, что сосредотачиваетесь внутрь и вас парализует сомнение или страх, переключитесь на фокусировку вовне на том, чем вы можете заниматься и с чем взаимодействовать.

Я помню, как один из моих преподавателей письма сказал мне, что, когда слова перестают звучать, пора сделать перерыв — желательно прогуляться в парке. Это разумный совет, поскольку очень легко увлечься своими мыслями и эмоциями и не добиться прогресса.

51.Никогда не бей себя за неудачу

Жизнь не всегда может быть поводом для смеха. Напротив, это больше похоже на американские горки. Будут взлеты и падения, так что переживайте их.

Искусство жить — это уметь справляться со всем, что встречается на вашем пути. Лучший способ добиться этого — разработать железный сердечник, которому не мешает переворот во внешнем мире.

Последние мысли

Здесь я дал вам 51 способ обрести уверенность в себе. Действуйте так, как вас тянет.

Мало про них читать. Чтобы они работали, вы должны внедрить их в свою повседневную жизнь. Сделайте это, и вы почувствуете, как растет ваша уверенность.

Подробнее о том, как быть уверенным

Кредит на выбранную фотографию: Матеус Ферреро через unsplash.com

Уверенность в себе | Важность уверенности в себе

Понимание важности уверенности в себе имеет решающее значение для успеха

В чем секрет абсолютной и непоколебимой уверенности в себе? Итак, вы увидели название этого эпизода и решили настроиться на него, потому что хотите узнать больше об уверенности в себе и узнать о том, как обрести абсолютную и непоколебимую уверенность в себе.

Что ж, позвольте мне сказать вам, что есть секрет абсолютной и непоколебимой уверенности в себе, и это смерть. Да это правильно. Это смерть. Потому что, если у вас есть абсолютная уверенность в себе и эта непоколебимая уверенность в себе, без вопросов, я даю вам, возможно, неделю или две, прежде чем вы каким-то образом убьете себя.

Ни у кого нет абсолютной уверенности в себе

Давайте разберемся, прежде чем мы отправимся в это путешествие вместе в течение следующих 10 или около того минут, поскольку мы пытаемся определить, чего вы действительно хотите, а именно, как обрести немного больше уверенности в себе и как убедиться, что области, в которых вы Уверенность в себе — это вещи, основанные на реальности, а не вещи, которые не основаны на реальности и сдерживают вас.

Вы понимаете, о чем я говорю? Это не значит, что мы хотим, чтобы вы думали, что у вас есть определенные силы, силы и вещи, которых на самом деле нет, потому что это может доставить вам массу неприятностей. Кстати, так во всем. Это верно для бизнеса, верно для спорта, верно для жизни в целом, это верно, если вы молодой человек, который ищет девушку. Это правда, если вы девушка, которая ищет парня. Это верно для любого человека в любой ситуации.

Реальность не в том, что мы просто хотим иметь абсолютную уверенность в себе, а иногда это то, что, как мы думаем, есть у других.Вы смотрите на других людей и думаете: «Ну что ж, у них должна быть такая невероятная, абсолютная уверенность в себе». Что ж, позвольте мне сказать вам, что многие люди говорили мне, что они думают, что я очень самоуверен.

Как укрепить уверенность и чувство собственного достоинства

Я могу сказать вам следующее: все дело в том, что я уверен в себе в тех областях, в которых, как я считаю, мне нужно верить. Но есть много областей, где у меня нет уверенности в себе, и это хорошо, поверьте мне, потому что я не так уж хорош в альпинизме.Если бы я был полностью уверен в себе и своей способности лазить по горам, у меня было бы много неприятностей, верно?

Дело в том, что когда я рос молодым человеком, например, если бы я вошел в бар, посмотрел вокруг и сказал: «Я самый красивый мужчина в этом баре!» Что ж, понимаете, в большинстве случаев это было бы ложью. Так что, если я захожу в бар и говорю, что буду самым красивым мужчиной в этом баре, и я не самый красивый человек в баре, даже не в топ-50 процентилей, это может стать проблемой.

Итак, что я хочу сделать, это сначала заземлить себя здесь в какой-то реальности. Дело не в том, что вы хотите иметь эту абсолютную непоколебимую уверенность в себе, но многие из нас проходят по жизни, не имея уверенности в себе, и внимательно слушайте эту часть: неуверенность в себе в тех областях, в которых вы действительно, абсолютно должны быть уверены в себе. сами.

Это те области жизни, в которых вы действительно хороши, вещи, которые вы освоили, навыки, которые у вас есть, что касается вас, что действительно уникально и невероятно.Может быть, у тебя потрясающее сердце. Может быть, дело в том, что вы действительно хороши в определенных чертах. Может быть, ты действительно хорош в спорте.

Может быть, когда дело доходит до обслуживания клиентов, вы действительно великолепны и действительно хорошо умеете доставлять людям то, что не могут сделать другие. Или, может быть, вы действительно красивы или очень красивы, или что-то в вас действительно красивое или красивое, что другие люди могут оценить.

Между прочим, у всех нас есть такие области? Это удивительно, потому что, когда мы смотрим в глаза кому-то другому и смотрим в лицо, легко заметить в нем что-то красивое.Часто мы забываем смотреть на эти вещи в себе, будь то физическая черта или что-то в том, как мы действуем, или что-то, что мы делаем.

Обними себя

Ключ состоит в том, чтобы начать с понимания того, что нам действительно нужно. Тогда, как только мы это получим, вот следующий секрет. Вы должны увидеть, кто вы есть, принять это, а затем принять это. Понимаете, это действительно важно, потому что вы никогда не станете самым красивым, самым красивым, самым высоким, самым быстрым, лучшим, самым умным.Вы никогда не станете кем-то из этих людей.

Даже люди, на которых мы смотрим, такие как Альберт Эйнштейн, я гарантирую вам, что он не чувствовал себя самым умным. Фактически, большую часть своей карьеры, если вы изучаете кого-то вроде Альберта Эйнштейна, он провел большую часть своей карьеры, ошибаясь в том, что он обнаружил.

Он выдвинул эти теории, которые были абсолютно ошибочными, и над большинством из них посмеялись в то время, когда он их придумал. Некоторых из них не рассмеяли, когда он их придумал, а позже оказалось, что они ошибались.

Итак, даже люди, о которых мы думаем как «О, этот человек самый умный», или думаем о человеке, которого мы считаем самым красивым или самым красивым, одним из самых атлетичных, замечают, как номер один, любой из этого материала недолговечен.

Самый спортивный человек, лучший баскетболист, лучший бейсболист — все это очень, очень недолговечно, и им приходится прожить остаток своей жизни, не будучи такими. Так что представьте, если бы вся их уверенность в себе была построена на том, чтобы быть лучшими в мире.

Ну, угадайте, что? Вы не собираетесь быть лучшим в мире в большинстве случаев очень долго, если не решите, что станете лучшим в мире, любя людей в своей жизни, любя свою семью, любя своих друзей. Вы будете лучшим в мире, заботясь о людях вокруг вас в меру своих возможностей. Вы станете лучшим в мире лидером от всего сердца.

Ты будешь лучшим в мире, стараясь быть на высоте каждый божий день.Видите ли, это вещи, которых вы действительно можете достичь. Но ключ в том, что вам нужно просто принять то, кем вы являетесь, увидеть себя таким, какой вы есть, принять то, кем вы являетесь, и принять это, любить это, жить с этим, гордиться этим.

А что, если есть определенная область, в которой вас не устраивает то, кем вы являетесь? Что Вы? Что, если вы посмотрите на это и скажете: «Хорошо, я понимаю, кто я, но я не хочу принимать это. Я не хочу этого принимать ». Ладно, хорошо. Теперь мы кое-что выяснили; Измени это. Если есть что-то в себе, в чем вы не совсем уверены в себе, послушайте.

Нет ничего плохого в том, чтобы сделать все, что в ваших силах, чтобы это изменить. Конечно, есть определенные вещи, которые мы абсолютно не можем изменить.

Перестаньте думать о себе

Но если вы стесняетесь — допустим, вы мужчина и стесняетесь истончения волос, эй, есть вещи, которые вы можете с этим поделать. Если вы стесняетесь своего тела из-за того, что у вас слишком большой или слишком маленький вес, или неправильный вес, или вес не в нужных местах, измените его.Что-нибудь с этим делать.

Дело даже не в его изменении, потому что мгновенно, когда вы решаете что-то с этим сделать, в вашем уме срабатывает что-то, что придает вам гораздо больше уверенности в себе. Теперь вы чувствуете, что у вас есть силы и все под контролем. Теперь вы управляете своей судьбой.

Итак, если вы сидите там и есть что-то в себе, что вам не нравится, что бы это ни было, сегодня день, когда вы можете принять решение что-то с этим сделать.

Если, например, вам трудно говорить перед людьми, слушайте, я не вышел из утробы матери, взял микрофон и начал вести подкаст.

Люди приходят на мои мероприятия и видят, как я разговариваю с сотнями или тысячами людей, и думают: «О, он просто родился с этим». Я не просто родился с этим. Вы должны были быть там в те дни, когда я вставал перед классом, чтобы говорить, или я стоял перед своими коллегами, и у меня полностью пересохло во рту, и я едва мог говорить.

Это нормально — не быть уверенным в областях, не имеющих отношения к вашей жизни

Я помню, как однажды я проводил презентацию для своих коллег, и в комнате было семь человек, которые слушали меня, и у меня в руке был этот листок бумаги. Моя рука начала неудержимо трястись до такой степени, что этот листок бумаги стал хлопать. Это было самое невероятное — самое невероятно глупое в данный момент для меня, но я просто сидел там.

Я не знала, что делать, я замерзла, во рту полностью пересохло до такой степени, что я с трудом мог произнести слова.Кто-то был достаточно добр, чтобы сказать: «Привет, Арман. Все в порядке. Просто расслабься, у тебя все хорошо. Вы делаете отличную работу », и это меня успокоило. Позвольте мне сказать вам, что даже после этого я был не совсем там, где хотел быть.

Но я ведь не родился с этим. Я работал над этим. Возможность стоять здесь и говорить в микрофон с уверенностью приходит благодаря большой практике этого и большой практики выступления перед людьми и работы над тем, чтобы становиться все лучше и лучше.

Итак, если есть что-то в себе, что вас не совсем устраивает, в чем вы не уверены, у вас есть два варианта.Вы либо просто принимаете это и принимаете, либо что-то с этим делаете. Вот что я хочу вам сказать. Между ними нет.

Например, у меня есть много людей, которые приходят на мои мероприятия, и людей, которые обращаются ко мне по поводу своего физического тела. Женщины обращаются ко мне и рассказывают, как они недовольны своим телом. Я говорю: «Послушайте, у вас есть два варианта. Вы либо довольны своим телом, вы принимаете его и принимаете его, либо вы решаете изменить его. Между ними нет.

Чего я не могу сделать, так это иметь определенный вес, каким бы оно ни было — кого волнует, какое это число, потому что не имеет значения, что я думаю о вашем теле и что остальной мир думает о вашем теле. .Неважно, какие картинки они размещают в журналах, на сайтах и тому подобном. Вы смотрите в зеркало и гордитесь тем, что видите. Это ты смотришься в зеркало и говоришь: «Черт, я хорошо выгляжу».

В этом вся суть жизни. Кого волнует, думают ли другие люди, что ты хорошо выглядишь? Теперь вы можете сказать: «Арман, мне не все равно». Хороший. Если тебе не все равно, то угадай, что?

Примите свои качества или измените их

Вы можете сделать две вещи.Вы либо смотрите на то, что люди думают о вас, вы принимаете это и принимаете это, либо вы смотрите на то, как люди видят вас и что они думают о вас в результате. Но вы говорите: «Мне это не нравится». Теперь ты можешь его поменять. Это так просто, и если вы собираетесь это изменить, вы должны взять на себя ответственность. Вы должны взять под свой контроль.

Но сколько вы знаете людей, которые не уверены в своем теле, им не нравится, как они выглядят перед зеркалом, и вы можете сказать, потому что во-первых, они даже не смотрят на себя перед зеркалом без одежды.

Или они накроют себя 18 слоями, чтобы заставить людей думать, что их там нет. Или то, что они будут делать, — это когда другие люди будут комментировать, они просто скажут: «Ла-ла-ла-ла-ла, этого не происходит». Они не принимают это, они определенно не принимают это, но знаете что? Они ничего не делают, чтобы это изменить, и это меня беспокоит.

Если что-то в себе вам не нравится, вы либо принимаете это, либо меняете. Если вы не умеете хорошо ораторствовать, никто не говорит, что вам нужно хорошо это делать.Вам не нужно создавать подкаст, вам не нужно выступать на сцене, вам не нужно этого делать, чтобы добиться успеха в жизни.

Это не те качества, которыми вы должны обладать. Теперь их приятно иметь, и я очень рекомендую их. Я настоятельно рекомендую вам научиться говорить перед людьми, потому что это хороший навык, но не обязательно.

Но если у вас его нет, то вы можете не сомневаться в этом. Вам просто нужно принять это и принять это. Примите тот факт, что вы не умеете разговаривать перед людьми.

В следующий раз, когда вы будете на коктейльной вечеринке, и кто-то скажет: «Ой, сделайте тост», а вы скажете: «Э-э … Я не делаю тосты, потому что мне это не нравится». Если вы собираетесь быть шафером или подружкой невесты на свадьбе, вам, вероятно, следует сказать жениху или невесте: «Эй, если вы хотите, чтобы я произнес тост, я это сделаю, но я действительно отстой». на него.» Это нормально; в этом нет ничего плохого.

Но решите, нравится вам это или нет. Если вы собираетесь это изменить, поменяйте.Примите решение сегодня, и я в этом весь. Вы все меня знаете.

На данном этапе, если вы слушали мой подкаст и, надеюсь, вы не просто слушаете мой подкаст, но вы читали мою книгу, вы идете туда и смотрите на то, что я вы смотрите эти видео, посещаете мои мероприятия, тогда вы должны знать, что я сегодня полностью принимаю решения.

Сегодня единственный день, который имеет значение, когда дело доходит до принятия решений. Любое решение, которое вы оставите на завтра, будет отложено на следующий год и, скорее всего, на вашу следующую жизнь.Так что найдите то, что вам не нравится в себе, и если вы этого не хотите и хотите это изменить, измените это. Примите решение изменить это сегодня.

А теперь вот еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, потому что, когда мы смотрим на это, я хочу, чтобы вы также поняли, что часто мы чрезмерно критически относимся к себе. У меня есть небольшое упражнение, которое я хочу, чтобы вы попробовали проверить.

Упражнение, чтобы показать, насколько вы чрезмерно критичны к себе

Вы когда-нибудь видели видео о себе или слушали собственный голос? Держу пари, прямо сейчас я сижу в своей машине, слушаю эту аудиозапись и говорю: «Боже мой, это то, о чем я говорил.«Вы знаете, если вы когда-нибудь посмотрите видео о себе, вы заметите, верно? Вы заметили все подергивания и все странные вещи, которые вы делаете? Знаешь, все то, что ты говоришь и делаешь, просто неловко и странно, и не дай бог, ты снимаешься в видео, а кто-то говорит? Святая корова. Вы смотрите на свое лицо, и с ним возникают разные проблемы.

Видите? Вы это заметили? Ты тоже? Ладно, у меня та же проблема, и я вам вот что скажу. Все на планете делают это, даже люди, которые абсолютно обучены максимально ограничивать эти вещи.Просто когда вы смотрите новости, вы не обращаете внимания на эти вещи в выпуске новостей.

Вы просто слушаете контент и просто смотрите на вещи. Когда вы смотрите «Оскар» по телевизору, вы не смотрите на все эти странные лица и все глупости, которые делают другие люди. Вы просто сосредоточены на конечном результате, не так ли?

Вот вам небольшая домашняя работа. Я хочу, чтобы вы вышли в Интернет, и я хочу, чтобы вы зашли на YouTube и нашли несколько видеороликов, в которых люди говорят прямо в камеру.Я хочу, чтобы вы увидели, насколько нелепо выглядят эти люди. Я хочу, чтобы вы заметили, что у них подергиваются лица.

Знаете, то же самое, на которое вы смотрите сами, посмотрите на подергивания. Посмотрите, какие у них странные лица. Посмотри в их глаза. Вы смотрите на других людей, и кажется, что они так хорошо контролируют свои глаза, или так кажется.

Вы смотрите на себя и думаете: «Чувак, почему мои глаза блуждают? Почему я это делаю? Зачем я это делаю? » Наблюдайте за другими людьми тем же критическим взглядом, которым вы бы смотрели на себя, и обратите внимание, как многие из них делают то же самое.

Так какой урок это преподнесет вам, когда вы сделаете это? Урок, который это преподает нам прямо сейчас, заключается в том, что все мы созданы так, чтобы быть сверхкритичными по отношению к себе. Знаешь что? Слава богу, что мы такие, потому что это означает, что в большинстве случаев мы придерживаемся более высоких стандартов, чем мы придерживаемся других людей, и это хорошо.

Это действительно отличный механизм выживания, потому что если мы можем ожидать от себя более высоких вещей и можем придерживаться более высоких стандартов, то угадайте, что? Это означает, что мы можем работать на более высоком уровне, и это очень хорошо.

Не относитесь к себе слишком критично

У меня был недавний пример этого, который просто поразил меня тем, насколько я виноват в этом, будучи чрезмерно критичным по отношению к себе. Я играл в баскетбол, где держали статистику. Когда я играл в эту игру, у меня была ужасная ночь съемок. Не было никаких сомнений, что я не имел никакого отношения к стрельбе в мяч.

Позвольте мне сказать вам, что я стрелял примерно на 30%, что, если вы не слишком большой баскетболист, это совсем не очень хороший процент.Думаю, я сделал три из 10 выстрелов или что-то в этом роде, и это было довольно ужасно.

К концу игры я даже не коснулся мяча. Как только я получил мяч, я подумал: «Позвольте мне передать его кому-нибудь другому», потому что у меня ужасная ночь для стрельбы. Мы проиграли игру, нас пнули по задам, и это было просто ужасно.

Я вышел с корта и подумал: «Гоша, какая ужасная игра. Я испортил игру нашей команде », и я был настолько подавлен самим собой, что действительно подвел свою команду и все такое.Я повернулся к одному из парней и подумал: «Чувак, мне так жаль. У меня была такая ужасная съемочная ночь ». Он такой: «Ты издеваешься надо мной? Чувак, у меня была ужасная съемочная ночь ». Я подумал: «Нет, поверь мне. Это было далеко не так плохо, как мне. Затем он сказал: «Нет, нет, нет. Поверь мне, Арман. Ты действительно неплохо справился по сравнению с остальными из нас ».

Я подумал: «О чем ты говоришь?» Я смотрю на статистику, и из пяти человек в моей команде у меня не лучший процент попаданий.

Был один парень, который стрелял лучше меня, но была причина, по которой мы проиграли примерно на 30 или 40 очков, потому что буквально ни у кого из нашей команды не было хорошей стрельбы ночью.Фактически, в ту ночь у меня был второй лучший результат среди всех в моей команде.

Итак, у меня была ужасная ночь для съемок, но знаете, эй, если я действительно заботился о своей команде в тот момент, угадайте, что? Наверное, мне следовало больше бросать мяч, потому что, хотя у меня дела шли не очень хорошо, у меня все получалось лучше, чем у некоторых других людей.

Вот что я хочу, чтобы вы поняли по этому поводу. Мы идем по жизни и часто оказываемся в таком месте, где думаем о себе ниже, чем действительно заслуживаем, и у нас есть этот фильтр.

Как повысить уверенность и чувство собственного достоинства

Так вот, у некоторых из нас этот фильтр иногда включен, и мы очень высоко ценим себя, становимся эгоистичными и тому подобными, на что тоже стоит обратить внимание. Но сегодня мы хотим сосредоточить внимание не на этой стороне; когда мы смотрим на себя и замечаем недостатки в себе, мы не замечаем недостатков в других.

Итак, разве не было бы замечательно, если бы мы не искали и не пытались намеренно найти недостатки в себе? Я не говорю вам искать недостатки в других людях.Это ужасно. Все так же плохо, если не хуже. Но у нас нет причин быть нереалистичными в отношении самих себя.

Видите, в этом и заключается уверенность в себе. Уверенность в себе заключается в том, чтобы знать себя настоящего, потому что, если вы играете в баскетбол и плохо себя чувствуете, вам, вероятно, не стоит больше бросать мяч. Вероятно, тебе стоит пойти на тренировку на следующий день. Но если вы играете в баскетбол и вашей команде нужно прямо сейчас, чтобы забить корзину, но вы думаете, что это отстой, и вы не бросаете мяч, знаете что? Вы подводите свою команду.

Уверенность в себе заключается в знании настоящего себя

Так много в жизни связано с этим. Что, если вам есть чем поделиться со всем миром в подкасте, на сцене или просто перед группой людей. Может быть, вы на свадьбе и у вас есть прекрасные слова, которыми вы хотите поделиться о женихе и невесте.

Что ж, что, если из-за того, что вы не уверены в себе, вы лишите мир возможности услышать то, что вы скажете об этой удивительной невесте? Что, если вы лишите мир возможности увидеть, как вы проявляете себя наилучшим образом в бизнесе, в речи или в том виде спорта, которым вы хотите заниматься, или чем бы то ни было.

Уверенность в себе заключается в том, чтобы заглянуть внутрь себя, заглянуть внутрь себя и увидеть, кто мы есть на самом деле. Это мой последний ключ к секрету абсолютной и непоколебимой уверенности в себе — если вы все еще хотите сохранять непоколебимую уверенность в себе

. Надеюсь, я убедил вас просто проявить разумную уверенность в себе. Но даже для разумной уверенности в себе ключ в том, чтобы просто заглянуть внутрь себя прямо сейчас, когда вы слышите, как я говорю, и понять, какой вы человек.Какая у тебя душа? Думай о своем сердце.
Уверенность
— Школа жизни Статьи
]]>
Может быть унизительно осознавать, сколько великих достижений не было результатом выдающегося таланта или технических ноу-хау, а всего лишь той странной жизнерадостностью души, которую мы называем уверенностью.

Мы тратим огромное количество времени на обретение уверенности в узких технических областях: уверенность в квадратных уравнениях или биоинженерии, экономике или прыжках с шестом.Но мы упускаем из виду изначальную потребность обрести более свободную уверенность, которая может помочь нам в решении целого ряда задач: разговаривать с незнакомцами на вечеринках, просить кого-то выйти за нас замуж, предлагать попутчику выключить музыку, менять мир.

Нам так часто не хватает уверенности, потому что мы неявно рассматриваем его владение как дело слегка причудливой и непоправимой удачи. Некоторые люди просто очень уверены в себе по причинам, которые однажды нейробиологи могут раскрыть.Но — говорим мы себе — мы мало что можем сделать в нашей конкретной ситуации. Мы застряли на уровне уверенности, с которым родились.

На самом деле все наоборот. Уверенность — это умение, а не дар богов. И это умение, основанное на наборе представлений о мире и нашем естественном месте в нем. Эти идеи можно систематически изучать и постепенно усваивать, чтобы преодолеть корни чрезмерной нерешительности и уступчивости. Мы можем научиться искусству уверенности.

2. Идиотизм и уверенность

В доброжелательных попытках повысить нашу уверенность перед трудными моментами люди часто пытаются привлечь наше внимание к нашим сильным сторонам: нашему интеллекту, нашей компетентности, нашему опыту.

Но это может, как ни странно, иметь неприятные последствия. Существует некая неуверенность, которая возникает именно тогда, когда мы слишком привязываемся к собственному достоинству и начинаем беспокоиться о любой ситуации, которая может казаться ему угрожающей.Мы избегаем проблем, в которых есть риск выглядеть нелепо, что, конечно же, включает почти все самые интересные ситуации.

В чужом городе мы неохотно просим кого-нибудь провести нас до хороших баров, потому что они могут подумать, что мы невежественные, жалкие заблудшие туристы. Мы можем жаждать кого-то поцеловать, но никогда не отпускаем из страха, что нас сочтут хищным неудачником. Или на работе мы не подаем заявку на повышение, если высшее руководство сочтет нас обманчиво высокомерными.В согласованном стремлении никогда не выглядеть глупо, мы не уходим далеко от нашего кокона; и тем самым — по крайней мере время от времени — упускать лучшие возможности в нашей жизни.

В основе нашей неуверенности кроется искаженная картина того, насколько достойным может быть нормальный человек. Мы воображаем, что по достижении определенного возраста можно было бы перестать насмехаться над собой. Мы верим, что это возможность вести хорошую жизнь, не делая из себя постоянного идиота.

Одна из самых очаровательных книг, написанных в Европе раннего Нового времени, — это In Praise of Folly (1509) голландского ученого и философа Эразма.На своих страницах Erasmus выдвигает чрезвычайно освобождающий аргумент. Теплым тоном он напоминает нам, что все, какими бы важными и образованными они ни были, — дураки. Никого не щадят, даже автора. Каким бы хорошо обученным он ни был, Эразм оставался — он настаивает — таким же дураком, как и все остальные: его суждения ошибочны, его страсти берут верх над ним, он является жертвой суеверий и иррационального страха, он стесняется всякий раз, когда он должен знакомиться с новыми людьми, он бросает вещи на элегантных обедах. Это вызывает глубокую радость, поскольку означает, что наши собственные повторяющиеся идиотии не должны исключать нас из лучшей компании.Выглядеть как укол, совершать грубые ошибки и делать странные вещи по ночам не делает нас непригодными для жизни в обществе; это просто делает нас немного больше похожими на величайших ученых североевропейского Возрождения.

Есть такое же воодушевляющее послание, которое можно извлечь из работ Питера Брейгеля. Его центральное произведение — «Голландские притчи » представляет собой комически разочарованный взгляд на человеческую природу.

Все, по его мнению, в значительной степени невменяемы: вот человек, бросающий свои деньги в реку; вот солдат сидит на корточках у костра и сжигает штаны; кто-то намеренно бьется головой о кирпичную стену, кто-то кусает столб.Важно отметить, что картина — это не нападение на нескольких необычно ужасных людей: это изображение частей всех нас.

Работа Брейгеля и Эразма предполагает, что путь к большей уверенности заключается не в том, чтобы убедить себя в собственном достоинстве; оно должно расти в мире с неизбежной природой нашей нелепости. Мы идиоты сейчас, мы были идиотами в прошлом, и мы снова будем идиотами в будущем — и это нормально. Других вариантов для людей нет.

Мы робеем, когда позволяем себе чрезмерно открываться уважаемым сторонам других.Таковы усилия, которые люди прилагают, чтобы казаться нормальными, мы коллективно создаем фантазм — проблемный для всех — который предполагает, что нормальность может быть возможна.

Но как только мы научимся видеть себя уже глупыми, по природе своей, уже не будет иметь большого значения, если мы сделаем еще одну вещь, которая может показаться довольно глупой. Человек, которого мы пытаемся поцеловать, действительно мог счесть нас смешными. Человек, у которого мы спрашивали дорогу в чужом городе, мог относиться к нам с презрением. Но если бы эти люди сделали это, для нас это не было бы новостью; они только подтвердили бы то, что мы уже давно изящно приняли в своих сердцах: что мы, как и они, — и все люди на земле — дураки.Риск попробовать и потерпеть неудачу будет существенно удален. Страх унижения больше не будет преследовать нас в тени нашего разума. Мы стали бы свободными, чтобы попробовать, если бы признали, что неудача была нормой. И время от времени, несмотря на бесконечные отказы, которые мы учитывали с самого начала, это срабатывало: мы получали поцелуй, мы заводили друга, нам давали прибавку.

Путь к большей уверенности начинается с ритуала, когда каждое утро перед тем, как отправиться в путь, торжественно сообщается себе, что он баранина, кретин, гантель и идиот.После этого еще один или два безумия не должны иметь большого значения.

3. Синдром самозванца

Столкнувшись с трудностями, мы часто оставляем возможность успеха другим, потому что нам не кажется, что мы такие люди, которые побеждают. Когда мы приближаемся к идее обретения ответственности или престижа, мы быстро убеждаемся, что мы просто — в нашем понимании — «самозванцы», как актер в роли пилота, носящий униформу и делающий объявления в солнечной кабине, будучи неспособным на это. даже запуск двигателей.

Основная причина синдрома самозванца — это крайне бесполезная картина того, что на самом деле представляют собой люди, находящиеся на вершине общества. Мы чувствуем себя самозванцами не потому, что у нас есть уникальные недостатки, а потому, что мы не можем представить себе, насколько глубоко ущербной должна быть элита под более или менее отполированной поверхностью.

Синдром самозванца уходит корнями в далекое детство — особенно в том сильном смысле, в котором дети понимают, что их родители действительно сильно отличаются от них. Для четырехлетнего ребенка непонятно, что его мать когда-то была его ровесницей и не могла водить машину, указывать сантехнику, что делать, определять время отхода ко сну другим людям и ездить в поездки с коллегами.Пропасть в статусе кажется абсолютной и непреодолимой. Страстные детские увлечения — подпрыгивание на диване, пингу, тоблерон … — не имеют ничего общего со взрослыми, которые любят часами сидеть за столом и болтать (когда они могут торопиться на улице) и пить пиво с ржавым привкусом. металл. Мы начинаем жизнь с очень сильным впечатлением, что другие компетентные и достойные восхищения люди на самом деле совсем не такие, как мы.

Этот детский опыт соответствует одной из основных черт человеческого существования.Мы знаем себя изнутри, а других — только снаружи. Мы постоянно осознаем все наши тревоги и сомнения изнутри, но все, что мы знаем о других, — это то, что они делают и говорят нам, гораздо более узкий и более отредактированный источник информации. Нам очень часто приходится приходить к выводу, что мы должны быть на самом причудливом и отвратительном конце человеческой натуры.

Но на самом деле мы просто не можем представить, что другие столь же хрупки, как и мы. Не зная, что именно беспокоит или беспокоит внешне впечатляющих людей, мы можем быть уверены, что это будет или .Мы можем не знать точно, о чем они сожалеют, но будут какие-то мучительные чувства. Мы не сможем точно сказать, какой именно необычный сексуальный изгиб преследует их, но он будет. И мы можем знать это, потому что уязвимости и принуждения не могут быть проклятиями, которые только что обрушились на нас уникальным образом, они являются универсальными характеристиками человеческого ментального оборудования.

Решение синдрома самозванца заключается в решающем прыжке веры, прыжке, в котором умы других работают практически так же, как и наши.Все должны быть такими же тревожными, неуверенными и своенравными, как и мы.

Традиционно принадлежность к аристократии обеспечивала быстрый путь к уверенным знаниям об истинных характерах элиты. В Англии 18-го века адмирал флота выглядел бы очень впечатляюще для посторонних (более или менее всех) с их великолепной униформой (кокардовая шляпа, множество золота) и тысячами подчиненных, которые выполняли их приказы. Но для молодого графа или маркиза, которые всю жизнь ходили в одних и тех же социальных кругах, адмирал предстал бы в совершенно ином свете.Он видел, как они проигрывают деньги в карты в клубе накануне вечером; он будет знать, что их домашнее имя в детской было «липким» из-за их неумелого способа есть пончики с джемом; его тетя все еще рассказывала историю о нелепом способе, которым адмирал пытался сделать предложение ее сестре на Тисовой прогулке; он бы знал, что они в долгу перед его дедом, который считал их довольно тупыми. Благодаря знакомству аристократ мог бы прийти к мудрому осознанию того, что должность адмирала не была недостижимой позицией, предназначенной для богов.Это было то, что мог сделать Стики.

Другое традиционное избавление от неуверенности в себе такого типа пришло из противоположного конца социального спектра: служение. «Ни один мужчина не является героем для своего камердинера», — заметил эссеист 16-го века Монтень — недостаток уважения, который в некоторых моментах может оказаться глубоко обнадеживающим, учитывая, насколько наше благоговение может подорвать нашу волю соперничать или соответствовать нашим героям. Великие общественные деятели никогда не производят такого впечатления на тех, кто заботится о них, кто видит их пьяными рано утром, исследует пятна на их трусах, слышит их тайные опасения по поводу вопросов, по которым они публично придерживаются твердых взглядов, и становится свидетелем их слез. они официально отрицают позор за стратегические промахи.

Слуга и аристократ разумно и автоматически осознают ограниченность власти элиты. К счастью, нам не нужно быть кем-то одним, чтобы освободиться от подавляющей степени уважения к сильным мира сего; воображение тоже подойдет. Одна из задач, которую в идеале должны выполнять произведения искусства, — это более надежно переносить нас в умы людей, которых мы пугаем, и показывать нам более средние, запутанные и неприятные переживания, разворачивающиеся внутри.

В другом месте в своем Essays Монтень игриво сообщил своим читателям на простом французском языке, что: «Короли и философы гадят, и дамы тоже».

Тезис Монтеня состоит в том, что несмотря на все имеющиеся свидетельства об этом дерьме, мы не можем предположить, что великие люди когда-либо сидели на корточках на унитазе. Мы никогда не видим, чтобы отдельные типы делали это — хотя, конечно, мы очень хорошо осведомлены о нашей собственной пищеварительной деятельности. И поэтому мы создаем ощущение, что из-за того, что у нас грубые, а иногда и довольно безнадежные тела, мы не можем быть философами, королями или женщинами; и что, если мы займемся этими ролями, мы будем просто самозванцами.

Под руководством Монтеня нам предлагается лучше понять, что такое могущественные люди. Но настоящая цель — не просто недооценка функций организма; это психологическая робость. Монтень мог бы сказать, что короли, философы и женщины терзают неуверенность в себе и чувство неполноценности, иногда натыкаются на двери и имеют странные похотливые мысли о членах своих семей. Кроме того, вместо того, чтобы рассматривать только большие цифры Франции XVI века, мы могли бы обновить пример и обратиться к генеральным директорам, корпоративным юристам, ведущим новостей и успешным начинающим предпринимателям.Они тоже не могут справиться, чувствуют, что могут уступить место давлению, и оглядываются на определенные решения со стыдом и сожалением. Такие чувства принадлежат всем нам не меньше, чем гадости. Наши внутренние слабости не мешают нам делать то, что они делают. Если бы мы были на их роли, мы не были бы самозванцами, мы были бы просто нормальными.

Прыжок веры в то, каковы другие люди, помогает сделать мир более человечным. Всякий раз, когда мы сталкиваемся с незнакомцем, мы на самом деле не встречаем такого человека, мы встречаем кого-то, кто — несмотря на поверхностные доказательства обратного — в основном очень похож на нас — и поэтому между нами и нами нет ничего фундаментального. возможность ответственности, успеха и самореализации.

4. Доверие к системе

Нет более распространенного ответа, когда мы выносим свои идеи в мир, чем услышать ответное «нет».

Мы разрабатываем предложение в процессе работы, которое нам кажется очень хорошим. Мы проводим небольшое исследование, составляем стратегические варианты и передаем их старшему коллеге, который соглашается подумать. Затем, через шесть недель, приходит сообщение: фирма благодарна за предложение, но не заинтересована в дальнейшем развитии плана.Нет очень точного объяснения, просто общее мнение: неподходящее время, это не соответствует общей политике, это не то, что подходит команде … Мы можем быть очень разочарованы, но мы принимаем комментарии к подбородок. Наше предложение не могло быть действительно удачным. Возможно, нам следует быть более осторожными в будущем.

Или, может быть, у нас возникла идея нового типа продукта. Нам кажется, что на рынке может быть значительный разрыв. Мы вызываем бизнес-консультанта и обсуждаем его.Но они говорят нам с поразительной долей сарказма, что это не сработает. У них очень элегантные очки, и они когда-то работали с BMW и Google. Позже удаляем всю презентацию с ноутбука.

Или, может быть, уже много лет мы с удовольствием пользуемся своим старым телефоном. Это не так уж сложно, но делает именно то, что мы хотим. К сожалению, мы оставляем его в поезде. В магазине они совершенно бесполезны. Они говорят нам, что наша модель до абсурда устарела, оснащена процессором каменного века и дисплеем с разрешением 960 × 540 пикселей, который плохо реагирует ни на одну из новых команд смахивания.Ничего не поделаешь. Мы принимаем предложение о телефоне, который нам не очень нравится. Затем, несколько недель спустя, на конференции мы видим, как кто-то с радостью пользуется именно тем телефоном, который мы хотели.

В больших и малых случаях мы поддаемся суждениям Системы, помимо мощи и непобедимости которой наши собственные надежды кажутся слабыми и несостоятельными. Корень нашей неуверенности кроется в трогательной, но в конечном итоге чрезвычайно опасной степени доверия, наследии времен в нашей жизни, когда ответственные лица должным образом заботились о наших интересах и не торопились, чтобы оценить каждую из наших потребностей.Когда родитель сказал нам, что мы не можем использовать компьютер в своей спальне или что нам не рекомендуется ехать в школьную поездку в Японию, мы могли быть уверены, что они не были просто скупыми или лишенными воображения; они несли плохие новости из зрелой доброжелательности.

Из такого опыта мы можем развить более общую веру в открытость тех, кто нас разочаровывает. Мы считаем, что старший менеджер, бизнес-консультант или продавец по-своему так же осторожны в своих суждениях, как и наши собственные семьи.

Что, конечно, не может быть правдой. В конце классического периода, на рубеже IV и V веков современной эпохи, когда Римская империя на Западе рушилась, христианский философ Святой Августин попытался описать существенные, неизбежные недостатки всех человеческих систем. Он провел фундаментальный контраст между двумя мирами. Один он назвал Городом Бога, воображаемый идеал, в котором институты могут быть именно такими, какими мы хотим их видеть: мудрыми, альтруистическими и доброжелательными.С другой стороны, было то, что он называл Городом Человека, царство, в котором институты описывались такими, какими они были на самом деле: иногда благонамеренными, но часто ленивыми, случайными, коррумпированными или безразличными.

Темный блеск диагноза Августина заключался в его убежденности в том, что по своей природе человеческие институты никогда не смогут оправдать наши надежды. Они никогда не могли быть мудрыми и добрыми организациями, за которые они себя представляли. Такие устремления принадлежали тому, что он считал загробной жизнью — или, как мы могли бы теперь более разумно выразиться, никуда.

Детям очень трудно представить себе внутреннюю жизнь власть имущих. Маленький школьник может быть глубоко озадачен, увидев своего учителя воскресным утром в магазине или на пробежке по парку. В их представлении этот могущественный человек является просто и исключительным «учителем». Вся их жизнь (думает ребенок) вращается вокруг класса и большого стола, за которым они стоят. У них нет истории, они не могли бы сами быть детьми, у них нет проблем, неудачных снов или бессонных ночей.Наше детское «я» изо всех сил пытается воплотить в жизнь реальность взрослого существования.

Но зрелость означает — в идеале — переход от мифа о человеке, каким бы важным ни был его статус в системе, к полному признанию его человечности. Наконец, мы делаем другим странный, но действительный комплимент, когда принимаем их как версии тех же сложных и несовершенных существ, которыми мы себя представляем. Это может показаться разочарованием, но это также важный инструмент для будущего, в котором слово «нет» кажется чуть менее беспристрастным и бесспорным.

5. История сейчас

Одна из вещей, которая отличает уверенных в себе людей от застенчивых, — это их подход к истории. Вообще говоря, неуверенные люди верят, что история окончена; уверенная уверенность в том, что они все еще находятся в процессе создания — возможно, когда-нибудь сами по себе.

То, как мы входим в мир, несет в себе неотъемлемую тенденцию к впечатлению, что история улажена. Все вокруг нас создает ощущение того, что статус-кво укоренился.Нас окружают люди намного выше нас, которые следуют традициям, существующим десятилетиями, даже веками. Наше понимание времени в значительной степени отдает предпочтение непосредственному моменту. Прошлый год для пятилетнего ребенка кажется таким же, как век назад. Дом, в котором мы живем, кажется неизменным, как древний храм; школа, в которую мы ходим, выглядит так, как будто она выполняет одни и те же ритуалы с момента зарождения Земли. Нам постоянно говорят, почему дела обстоят так, как есть, и поощряют признать, что реальность создана не в соответствии с нашими желаниями.Мы приходим к выводу, что люди полностью обозначили диапазон возможного. Если чего-то не произошло, то либо потому, что этого не может случиться, либо потому, что этого не должно быть.

Результат — глубокая настороженность в отношении придумывания альтернатив. Нет смысла начинать новый бизнес (рынок уже должен быть заполнен), предлагать новый подход к искусству (все уже установлено по фиксированной схеме) или проявлять лояльность к новой идее (она либо существует, либо безумна).

Однако когда мы изучаем историю, картина резко меняется.Как только время ускоряется и мы поднимаемся на гору минут, чтобы исследовать века, изменения кажутся постоянными. Открываются новые континенты, появляются альтернативные способы управления нациями, трансформируются идеи о том, как одеваться и кому поклоняться. Когда-то люди носили странные плащи и возделывали землю неуклюжими инструментами. Давным-давно они отрубили царю голову. Когда-то люди передвигались на хрупких кораблях, ели овечьи глазные яблоки, использовали ночные горшки и не знали, как лечить зубы.

Мы отходим от всего этого, зная, по крайней мере теоретически, что вещи действительно меняются, но на практике — почти не замечая — мы склонны дистанцироваться от себя и наших собственных обществ от повседневной веры в то, что мы принадлежим к одному и тому же продолжающееся бурное повествование и в настоящее время являются его центральными действующими лицами. Мы считаем, что история — это то, что происходило раньше; на самом деле это не может быть тем, что происходит вокруг нас здесь и сейчас. Вещи — по крайней мере, в нашем районе — прижились.

Чтобы ослабить эту нечувствительность к вездесущности изменений и, в более широком смысле, к порождаемой ими пассивности, мы могли бы обратиться к некоторым поразительным линиям в T.Цикл стихотворений С. Элиота, Четыре квартета :

Итак, пока гаснет свет

Зимним днем в уединенной часовне

История теперь и Англии.

Зимой после полудня, около 16:00, вы чувствуете себя особенно решительно и утвердившимся, особенно в тихих английских деревенских часовнях, многие из которых относятся к средневековью. Воздух в таких часовнях тихий и затхлый. Тяжелые каменные полы медленно стираются ногами верующих.Там может быть рекламный буклет, рекламирующий предстоящий концерт, и благотворительный ящик, который в надежде привлечь наше внимание. Над алтарем в последних лучах света светится витраж святых (Петра и Иоанна, каждый держит по ягненку). Сейчас не место и не время думать об изменении мира, все намекает на то, что было бы разумнее принять нынешнее положение вещей, вернуться домой через поля, зажечь огонь и устроиться на вечер. Отсюда и удивление третьей строки Элиота, его резонансного звучания: «История сейчас и Англия.Другими словами, все, что мы связываем с историей — безудержное отвагу великих людей, драматические перемены в ценностях, революционное сомнение в давних убеждениях, возрождение старых порядков — все еще продолжается, даже при этом момент, в внешне мирных, внешне неизменных местах, таких как сельская местность недалеко от Шемли Грин в Суррее, где Элиот написал стихотворение. Мы не видим этого только потому, что стоим слишком близко. Мир создается и переделывается каждое мгновение.И поэтому у любого из нас есть теоретический шанс стать действующим лицом в истории, в большом или малом масштабе. В наше время можно построить новый город, такой же красивый, как Венеция, изменить идеи так же радикально, как Возрождение, чтобы начать интеллектуальное движение, столь же громкое, как буддизм.

Настоящее имеет все случайности прошлого — и не менее податливо. Это не должно нас пугать. То, как мы любим, путешествуем, приближаемся к искусству, управляем, самообразовываемся, ведем бизнес, стареем и умираем — все это требует дальнейшего развития.Текущие взгляды могут показаться твердыми, но только потому, что мы преувеличиваем их неизменность. Большая часть того, что существует, является произвольным, ни неизбежным, ни правильным, просто результатом путаницы и случайности. Мы должны быть уверены, даже на закате зимними днями, в нашей способности присоединиться к потоку истории — и, как бы скромно ни было, изменить его курс.

6. Опыт работы

Один из величайших источников отчаяния — это вера в то, что все должно было быть проще, чем на самом деле оказалось.Мы сдаемся не просто потому, что события сложны, а потому, что не ожидали, что они будут такими. Борьба интерпретируется как унизительное доказательство того, что у нас нет таланта, необходимого для выполнения наших желаний. Мы становимся покорными и робкими и в конце концов сдаемся, потому что такая великая борьба кажется невероятно редкой.

Следовательно, способность сохранять уверенность в значительной степени зависит от усвоения правильного повествования о том, с какими трудностями мы, вероятно, столкнемся.И все же, к сожалению, рассказы, которые мы имеем, — по ряду причин — глубоко вводят в заблуждение. Нас окружают истории успеха, которые стремятся к тому, чтобы добиться успеха легче, чем он есть на самом деле, и поэтому невольно подрывают уверенность, которую мы можем набраться перед лицом наших препятствий.

Некоторые объяснения преобладания оптимистических повествований мягкие. Если мы расскажем маленькому ребенку, что его ждет — одиночество, беспокойные отношения, невыполнимая работа, — он может сдаться и сдаться.Мы предпочитаем читать им приключения очаровательной зайки Миффи.

Дик Бруна,
Миффи
В других случаях причины молчания вокруг трудностей несколько корыстнее; мы пытаемся произвести впечатление на людей. Успешный художник или опытный предприниматель идет на все, чтобы скрыть свой труд и сделать свою работу простой, естественной и очевидной. «Искусство заключается в сокрытии искусства», — знал римский поэт Гораций.

Великолепный стендап-комикс не раскрывает время, потраченное на мучения над каждой деталью их выступления.Они не расскажут нам о тревогах, связанных с тем, было ли лучше всего поставить последнюю строчку сидя, чтобы создать впечатление ошеломленной пассивности, или стоя, чтобы показать подавленную энергию, которая вот-вот должна высвободиться; или было ли предпочтительнее использовать слово «крошечный» или просто использовать «очень, очень маленький» в качестве кульминации вступительной шутки. Первое, что приходит в голову, — это результат десятилетних репетиций.

Как клиенты, мы платим за то, чтобы от нас скрывали новости о борьбе.Мы не хотим читать ранние черновики писателя; мы не хотим слышать о трудностях компании с обустройством отеля или жалобах инженера на гидравлическую систему. Мы хотим любоваться полированной поверхностью гаджета, не напоминая о тесноте под ним.

Но наступает момент, когда мы переходим от потребителей к производителям, когда мы начинаем платить повышенной валютой за наше невежество, валюту уверенности и самоуважения. Мы рассматриваем свои ранние неудачи как доказательство убедительной несостоятельности, а не как неизбежные этапы на каждом пути к мастерству.Без точной карты развития мы не можем правильно позиционировать себя по отношению к нашим поражениям. Мы не видели достаточно черновиков тех, кем восхищаемся, и поэтому не можем простить себе ужас наших первых попыток.

Некоторые общества были мудрее, чем наше, в решении проблем всех благородных начинаний. Например, древний храм, посвященный богине Афайе, на греческом острове Эгина, был украшен выдающимися скульптурами, призванными дать каждому очень точное представление о том, какой будет ваша жизнь воина.Кто-то попытался бы ударить вас копьем; человек, стоящий рядом с вами в фаланге, рухнет; вас отбросило бы назад, вы бы ударили головой своим мечом, а решительный противник, вероятно, выпустил бы стрелу в вашу спину, когда вы повернулись, чтобы бежать.

Те, кто заказал храм, сознательно готовили свой народ к невзгодам битвы, чтобы, когда они выйдут на поле, были готовы. В то же время они возвеличивали жизнь тех, кто осмеливался пройти эту титаническую борьбу.Воины заслужили престиж, — говорили строители храмов, — потому что война никогда не была дорогой к легкой славе. Было необходимо, чтобы такие скульптуры не прятались, а выставлялись прямо в центре города, чтобы их можно было встретить в серьезных и важных случаях, начиная с юности. Несмотря на свои ограниченные ресурсы, древнегреческие общины приложили невероятные усилия, чтобы напомнить себе о том, в чем на самом деле была задействована самая престижная доступная работа — уничтожение врагов.

У нас, напротив, опрометчиво не хватает подробных, честных и убедительных отчетов о том, чего ожидать в ключевых аспектах нашей профессиональной жизни.Чтобы укрепить нашу уверенность, нам нужно будет регулярно сталкиваться с современными аналогами работ классических скульпторов: фильмами, стихами, песнями и романами, которые будут представлять для нас агонию, разворачивающуюся в неприглядных, но чрезвычайно репрезентативных центрах современного капитализма; мировые распределительные центры, налоговые офисы, залы ожидания в аэропортах, кадровые конференции и выездные совещания руководителей.

Художники, повышающие уверенность в себе, без всякой скромности и скромности покажут нам, что на самом деле означает успешная жизнь.Они проведут нас через слезы, которые мы проливаем в офисных кабинках, встречи, на которых наши идеи будут отвергнуты, а наши прогнозы сорваны, насмешливые статьи, которые мы будем читать о себе в газетах, часы, которые мы проведем в одиноких иностранных гостиничных номерах в то время как мы пропускаем школьные спектакли наших детей, ощущение того, что наши лучшие идеи пришли слишком поздно, неспособность уснуть из-за беспокойства и замешательства.

И, таким образом, у нас будет больше возможностей соответствовать нашему собственному опыту в сравнении с реалистичным набором ожиданий.Наши неудачи приобретут другой смысл. Вместо того, чтобы выглядеть разрушающим доверие доказательством нашей неспособности, они с гораздо большей готовностью покажутся нам доказательством того, что мы находимся на стандартном пути к тому, чем восхищаемся. Мы интерпретируем наши заботы, неудачи и проблемы как неизбежные ориентиры, а не отклонения или роковые предупреждения.

Уверенность — это не уверенность в том, что мы не встретим препятствий. Это признание того, что трудности являются неотъемлемой частью любого стоящего вклада.Мы должны убедиться, что у нас есть много повествований, которые нормализуют роль боли, беспокойства и разочарования даже в самых лучших и успешных жизнях.

7. Смерть

Есть так много того, что мы откладываем каждый день: отношения, которые, возможно, было бы лучше прекратить ради обоих участников; новый человек, с которым было бы волнительно сблизиться; альтернативная карьера, которая обещает закрепить наши самые сокровенные таланты; дом с прекрасным видом на воду.И все же мы ничего не делаем. В три часа ночи могут быть тревожные моменты узнавания, но при дневном свете мы хороним свои желания и продолжаем путаться. Мы замечаем, что задумываемся над интересными вещами, которыми мы будем заниматься на пенсии. Мы позволяем жизни ускользать.

Наши колебания основаны на чувстве риска. Каждое движение представляет для нас ужасающие опасности. Новый дом может быть неправильным, смена карьеры может привести к разорению, любимый может отвергнуть нас, мы можем пожалеть о старых отношениях.Но наше бездействие само по себе не является бесплатным, поскольку за кулисами, за пределами регулярного осознания, есть что-то, возможно, гораздо более пугающее, чем неудача: трагедия растраты наших жизней.

Мы слишком легко игнорируем самый глупый, но самый глубокий факт нашего существования: то, что оно закончится. Жестокий факт нашей смертности кажется настолько неправдоподобным, мы живем на практике как бессмертные, как будто у нас всегда будет возможность обратиться к нашим подавленным желаниям — однажды… Будет время в следующем году — или через год.Но, раздумывая об опасностях неудач в действии, мы недооцениваем серьезность опасностей, скрывающихся за пассивностью. По сравнению с ужасом нашего окончательного ухода, боли и неприятности наших более смелых шагов и более рискованных предприятий, в конце концов, не кажутся такими ужасающими. Мы должны научиться бояться себя немного больше в одной области, чтобы меньше бояться в другой.

Неудивительно, что мы не понимаем, как долго мы здесь пробудем. Поначалу жизнь кажется совершенно бесконечной.В семь лет до Рождества кажется вечность. В одиннадцать практически невозможно представить, каково это — быть двадцатидвухлетним. В двадцать два года тридцать кажется абсурдно далеким. Время оказывает нам медвежью услугу, так как кажется таким длинным, но при этом решительно оказывается таким коротким. Обычно людей охватывает мысль о смертности только в несколько избранных моментов своей жизни. Когда вам исполнится сорок или пятьдесят, это может привести к внезапному изменению точки зрения. Мы паникуем или становимся угрюмыми. Покупаем новую машину или берем в руки инструмент.Однако на самом деле это указывает на драматический провал ожидания. Необычный аспект не в том, что мы умираем, а в том, что реальность природы существования не закрепилась в нашем мозгу достаточно твердо в более ранний, более подходящий момент. Кризис среднего возраста — это не законное пробуждение; это признак того, что вы постыдно плохо подготовлены.

Нам никогда не нужно просыпаться. В идеальной культуре наша смертность систематически внушалась бы нам с самого раннего возраста.Каждый месяц был определенный день, когда все присутствовали на похоронах незнакомца. Каждый выпуск новостей сопровождался прямой трансляцией из хосписа. Профориентация начнется с краткого размышления о преобладании сердечных приступов и рака поджелудочной железы. У нас были бы впечатляюще мрачные памятники в наших городах (на парковках супермаркетов и вокруг футбольных стадионов): «Тем, кто потратил зря свои жизни». Беспокойство о том, где будет развиваться жизнь, будет рассматриваться как замечательная и важная характеристика.Вы часто слышите, как люди говорят: «Мне очень нравится X, они так обеспокоены тем, что зря потратят свою жизнь».

Даже без этой идеальной поддержки со стороны общества есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы с пользой усилить наше понимание наших собственных ограниченных диапазонов: мы должны собрать свой собственный репертуар напоминаний, возможно, череп, набор статистических данных по раку или крупный план. типа капилляра, который может спровоцировать инсульт.

Франс Хальс,
Молодой человек с черепом (1626)
Нам нужны регулярные, убедительные встречи с напоминаниями о том, что есть что-то еще, чего мы должны бояться гораздо больше, чем смущение из-за того, что мы держим кого-то за руку, или небольшие неприятности, когда мы меняем тему нашей университетской степени.

8. Враги

Когда мы узнаем, что кто-то глубоко нас ненавидит, даже если мы не сделали ничего, якобы для того, чтобы его спровоцировать, это может стать одной из самых тревожных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся. В баре после работы нам могут сказать — через недоброжелательную третью сторону — что два человека в офисе считают нас крайне высокомерными и неуважительными и в течение последних нескольких месяцев не упускали случая прикончить нас за спиной. . Или мы можем узнать, что друг друга, старший профессор, категорически возражает против нашей статьи; они назвали это «наивным» и «застрявшим в 1970-х» и сделали серию саркастических шуток над нашим счетом на конференции.Кроме того, благодаря технологиям мы теперь знаем об огромном новом диапазоне потенциальных врагов, разбросанных по цифровой вселенной. Мы находимся всего в нескольких секундах онлайн-поиска от безжалостной личной оценки всего, что мы есть.

Для тех, кто не уверен в себе, враги — это катастрофа. В нашем психологическом облике одобрение мира эффективно поддерживает наше одобрение самих себя, что означает, что, когда враги агитируют против нас, мы теряем веру не в них (они продолжают оказывать на нас гипнотизирующую власть), но — что еще более тревожно. — в нас самих.Мы можем, находясь с нашими друзьями, небрежно заявлять, что ненавидим ненавистников (и проклинаем их имена с бравадой), но в частном порядке в последующие месяцы мы просто не можем отклонить их суждения, потому что мы предоставили им статус, логически предшествующий нашему в наших глубоких умах. Их возражения могут казаться невыносимыми, как физический дискомфорт, который мы не можем исправить, но мы также не можем отклонить их как необоснованные. В отчаянии кажется, что мы не знаем, как жить дальше, не только потому, что нас называли идиотами или эгоистами, но и потому, что в результате мы просто должны быть идиотами и эгоистами.Суждения других получили беспрепятственный доступ во все комнаты нашего разума. Никто не контролирует границу между ними и нами: враги свободно в нас, дико и разрушительно бродят по пещерам нашего внутреннего «я», срывают предметы с полок и насмехаются над всем, чем мы являемся. В нашем бедственном положении мы можем продолжать повторять идею (это вызывает слезы на наших глазах), что ситуация глубоко «несправедлива»: мы не сделали ничего особенно плохого, наши намерения доброжелательны, а наша работа приемлема.Почему же тогда наше имя попирается, а наша репутация подрывается? Либо потому, что мы действительно дураки (что невыносимая истина), либо потому, что мы не дураки (в этом случае ненависть — это непереносимая ошибка). Как бы то ни было, мы не можем просто уйти и продолжить свою жизнь. Мы чувствуем себя обязанными предпринять какие-то корректирующие действия, чтобы стереть пятно, нанесенное нашими врагами. Посреди ночи мы обдумываем ряд ответов: гнев, пассивно-агрессивный, самоповреждающий, очаровательный, попрошайничество… Наш партнер может умолять нас бросить это и вернуться в постель.Мы не можем: враг отказывается покинуть наши головы.

Откуда такое недоверие к врагам? Как всегда, мы должны начать с родителей и нарисовать воображаемый портрет типов, которые могут невольно создать такое мучительное мышление. Какими бы якобы любящими ни были эти родители, они также, вероятно, чувствовали высокую степень доверия к системе. Если бы полиция проводила расследование в отношении одного из их друзей, они бы предположили, что власти были правы в своих подозрениях.Если бы они читали газету, если бы они прочитали разрушительную рецензию на роман, даже написанную автором, чьи работы им очень нравились в прошлом, казалось бы очевидным, что автор потерял свой талант и теперь шутит над публикой. . И если бы родители дружили с архитектором, который получил главный приз, который затем достался кому-то другому, они бы почувствовали, что другу — чьи здания они восхищались — не хватало таланта по сравнению с победителем, чьи темные асимметричные структуры они поклялся бы сразу взглянуть на него еще раз, более уважительно.

Когда дело дошло до их собственных детей, эти вызывающие недоверие родители применили бы аналогичный метод суждения: вопрос о том, сколько и где любить, в значительной степени определялся бы извне. Если мир считал, что ребенок очарователен, вероятно, так оно и было (а если нет, то не очень). Позже, если ребенок выигрывал приз по математике, это было признаком не только его компетентности в алгебре, но и того, что он — в более широком смысле — человека, достойного любви. И если, наоборот, в школьном отчете ребенок описывается как мечтатель, который легко отвлекается и выглядит так, будто он завалил экзамены, это могло означать, что его отпрыск на самом деле не совсем заслуживал существования.Способность ребенка к любви в глазах родителей росла и падала полностью в соответствии с уважением, интересом и одобрением мира.

Быть объектом такого воспитания — тяжелое бремя. У нас, получателей условной любви, нет другого выбора, кроме как маниакально работать, чтобы выполнить условия, установленные родительскими и мирскими ожиданиями. Успех — это не просто приятный приз, на который можно наткнуться, когда нас интересует предмет или задача, это психологическая необходимость, то, что мы должны обеспечить, чтобы почувствовать, что имеем право на жизнь.У нас нет никаких воспоминаний о привязанности, не зависящей от успеха, и поэтому мы постоянно нуждаемся в подзарядке наших батарей от внешнего источника энергии мерцающего и умышленного интереса мира. Неудивительно, что когда враги появляются на горизонте, мы быстро попадаем в серьезные неприятности, потому что у нас нет способности удерживать в уме представление о том, что они могут быть неправы, а мы правы, что наши достижения не являются нашим существом и что неудачи наших действий не предполагает неудачи всего нашего «я». Беззащитные из-за нашего воспитания, у нас нет пограничного поста между внутренним и внешним миром.Мы находимся во власти практически всех, кто решит нас ненавидеть.

Сравните это с благословенным детством уверенных в себе людей. Их родители сохранили бы крайне скептическое отношение к системе. Иногда мир может быть прав, но, опять же, в ключевых случаях он может быть серьезно и возмутительно неправильным. В их глазах каждый был наделен способностью судить. Дело не в том, что толпа насмехается над обвиняемым, или наоборот. Начальник полиции, главный обозреватель The Times и глава Притцкеровской премии вполне могли быть идиотом; такие вещи случаются.В их роли родителей внушающие доверие послания были не менее щедрыми в их скептицизме: «Тебя любят внутри и за себя из-за того, что ты есть, а не из-за того, что ты делаешь. Вы не всегда вызываете восхищение или даже симпатию, но вы всегда заслуживаете привязанности и милосердия в интерпретации. Для меня не имеет значения, станете ли вы президентом или дворником. Вы всегда будете чем-то более важным; мой ребенок. Если у них нет мудрости быть добрыми, ебать их! ». Необязательно намереваясь этого, родители издают успокаивающий голос, который все еще играет петлей в глубинах разума, особенно в моменты величайших испытаний.Это голос любви.

Мы не можем вернуться и изменить прошлое, которое нас породило, но, понимая структуру того, чего нам не хватает, мы можем, по крайней мере, стремиться интегрировать эмоционально более здоровые голоса в наше возбужденное внутреннее пространство. Вердикт системы никогда не бывает полностью неверным, но и верным он бывает не всегда: полицейские путаются, рецензенты перенаправляют свои разочарования на невинные цели, призовые комитеты подпадают под влияние моды. Мир «не знает» достоверно.Мы не можем изменить присутствие врага, но мы можем изменить то, что враг означает для нас: эти фигуры могут перейти от преданных, беспристрастных пропагандистов правды о своем праве на существование к тому, чтобы быть — более разумными — людьми, у которых, вероятно, есть свое мнение. только когда-то немного правы в отношении того, что мы когда-то сделали, и никогда — в отношении того, кем мы являемся (это то, что мы решаем).

Паника по поводу приобретения нескольких врагов может быть симптомом опасного доверия к людям в целом. Неуверенные типы работают с предположением, что почти все, с кем они сталкиваются, будут вменяемыми, взвешенными, умными, рассудительными и владеющими собой.Если, несмотря на эти атрибуты, некоторые люди все еще пишут гадости в Интернете или описывают нас как неудобства, атаки просто должны быть правдой. Тем не менее, более психологически устойчивые люди спасаются от таких удручающих предположений благодаря очень полезному навыку: яростному пессимизму. Они с самого начала предполагают, что большинство людей, даже великих и предположительно умных, на самом деле пронизаны предрассудками, преследуются низкими мотивами и способны на умышленное злобу и подлость, лучше подходящие для детской площадки.Они лгут, клевещут, проектируют, говорят вещи, чтобы почувствовать себя лучше, они завистливы и неадекватны, жестоки и близки ко злу. Почему мы должны быть излишне удивлены и обеспокоены, если несколько человек оказываются противными нам, учитывая, что мерзость является более или менее фундаментальной истиной человеческой природы? Преимущество того, что обо всех меньше думают, может заключаться в более спокойном отношении к конкретной подлости некоторых.

Вооруженные более мрачными мыслями, уверенные в себе люди знают, что каждый порядочный и интересный человек накопит вереницу врагов, продвигаясь по жизни.Иначе и быть не могло, учитывая человеческую природу. Конкретные причины будут разными и в некоторой степени случайными: некоторые из этих врагов вспыхнут, потому что они заинтересованы в сохранении статус-кво, которому мы бросаем вызов; некоторым может неприятно напоминать об их отреченных амбициях, когда они сталкиваются с нашими навыками; некоторые могут посчитать наши достижения унизительными для их чувства собственного достоинства; некоторые из них — люди, которые, возможно, хотели быть нашими друзьями или даже любовниками, а потом сгорели, когда это оказалось невозможным.Мы постоянно будем объектом гнева. Но нам не нужно верить в то, что мы являемся его истинной причиной.

В 17 веке голландцы развили традицию живописи, изображавшей корабли во время сильных штормов. Эти работы, которые висели в частных домах и муниципальных зданиях по всей Голландской республике, были не просто украшением. У них была явная терапевтическая цель: они несли мораль своим зрителям, которые жили в стране, критически зависящей от морской торговли, об уверенности в мореплавании и жизни в более широком смысле.Вид высокого парусного корабля, брошенного под углом в двадцать градусов в бурном море, кажется неопытному человеку катастрофой. Но есть много ситуаций, которые выглядят и кажутся намного более опасными, чем они есть на самом деле, особенно когда экипаж подготовлен, а корабль внутренне исправен. Голландский художник Людольф Бахуйсен нарисовал Военных кораблей в тяжелой буре в 1695 году.

Сцена выглядит до крайности хаотичной: как они могли выжить? Но корабли были хорошо спроектированы именно для таких ситуаций.Их корпуса были тщательно адаптированы на протяжении длительного опыта, чтобы противостоять бурям северных океанов. Экипажи снова и снова отрабатывали маневры, которые могли обеспечить безопасность таких судов: они знали, как снимать паруса на скорости и следить за тем, чтобы ветер не порвал мачту. Они поняли, что нужно перемещать груз в корпусе, лавировать влево, а затем резко вправо и откачивать воду из внутренних камер. Они знали, что нужно оставаться хладнокровно научными в ответ на умышленные неистовые движения бури.Картина отдает дань уважения десятилетиям планирования и опыта. Можно представить, как старшие моряки на корабле со смехом говорят испуганному новичку, что буквально в прошлом году у побережья Ютландии был еще более сильный шторм, и хлопают его по спине с отцовской игривостью, когда юноша болел. за борт. Бахуйсен хотел, чтобы мы гордились стойкостью человечества перед лицом явно ужасных проблем. Его картины вдохновляют нас посланием о том, что мы все можем справиться с ними гораздо лучше, чем думаем; то, что кажется безмерно опасным, может оказаться очень живым.

То, что верно для штормов в Северном море, может быть не менее верно для врагов в офисе. Их агрессия может быть устрашающей, как гигантские волны у Ден-Хелдера, но в действительности — с ловкими эмоциональными навыками и внутренней реорганизацией — может оказаться в высшей степени управляемой. Штормы на самом деле не о нас, и мы можем пережить их, не позволяя чужим приговорам становиться нашим приговором самим себе. Мы должны помнить о четком различии между ненавистником и критиком, стремиться исправить наши истинные недостатки — и в противном случае прощать раненых, ревущих ветров, которые стремятся наказать нас за давление, не имеющее к нам никакого отношения.Штормы утихнут, мы потерпим поражение, кое-что будет разрушено, но в конце концов мы — когда солнце поднимется над шпилями Алкмара — вернемся к более безопасным берегам.

9. Самостоятельная диверсия

Нормально ожидать, что мы всегда — почти по своей природе — будем активно искать собственное счастье, особенно в двух больших сферах потенциального удовлетворения: отношениях и карьере.

Поэтому странно и немало тревожно обнаруживать, как часто многие из нас действуют так, как будто мы намеренно стараемся лишить нас шансов получить то, что мы видим на поверхности, убежденными, что мы хотим.Собираясь на свидания с кандидатами, которые нам нравятся, мы можем внезапно впасть в излишне самоуверенное и антагонистическое поведение. Или, когда мы находимся в отношениях с кем-то, кого любим, мы можем отвлекать их от себя повторяющимися необоснованными обвинениями и гневными взрывами — как если бы мы каким-то образом хотели приблизить печальный день, когда измученный и разочарованный любимый будет вынужден уйти, все еще сочувствующий, но неспособный принять нашу повышенную степень подозрительности и драмы.

Точно так же мы можем лишиться наших шансов на серьезное продвижение по службе, если сразу после особенно убедительной презентации совету директоров мы станем странно резкими по отношению к генеральному директору или станем пьяными и оскорбляемыми на важном обеде с клиентом.

Такое поведение нельзя списать на простое невезение. Он заслуживает более сильного и целенаправленного термина: саботаж. Мы достаточно знакомы со страхом неудачи, но похоже, что успех иногда может вызвать столько же тревог, что в конечном итоге может привести к желанию упустить наши шансы в попытке восстановить душевное спокойствие.

Чем может быть объяснено это подозрение на успех? В некоторых случаях бессознательное желание защитить тех, кто любит нас, особенно тех, кто заботился о нас в детстве, от чувства зависти и неполноценности, которое может быть вызвано нашими достижениями.Новый красивый партнер или продвижение на руководящую должность могут тихо оказаться разрушительными для окружающих, побуждая их задуматься о том, как мало они достигли в сравнении, и опасаться, что их больше не сочтут достаточно хорошими, чтобы заслуживать нашей компании.

Может показаться странным признавать, что те, кто любили нас в детстве, могли питать к нам завистливые чувства, особенно когда они могли быть очень преданы нам во многих других отношениях. Тем не менее, эти опекуны могут, тем не менее, нести в себе частный слой сожаления о ходе своей собственной жизни и сопутствующие страхи того, что другие, даже их собственные дети, будут пренебрегать ими и сочтут их несущественными.Когда мы росли, мы могли напоминать о том, что нельзя становиться слишком большим для своих ботинок и не забывать, откуда они взялись, замаскированные призывы не забывать и игнорировать. Мы можем попасть в тупик: успех, к которому мы стремимся, грозит задеть чувства тех, кого мы любим.

Решение, как только мы обнаружим тупик, состоит не в саботаже самих себя; это значит стать очень щедрым и проактивным в отношении реальных причин, по которым наши опекуны могли в конечном итоге так опасаться наших достижений.Мы должны признать, что эти люди, осуществляющие уход, в конечном итоге не так сильно боятся нашего успеха, как они боятся быть брошенными и напоминать о своих недостатках. Поэтому задача не в том, чтобы лишить нас шансов, а в том, чтобы попытаться — когда мы сможем это сделать — убедить наших нервных товарищей в нашей основной преданности и в их изначальной ценности.

Второй распространенный тип саботажников — это те, кто считает, что цена надежды слишком высока, чтобы за нее платить. Когда мы были моложе, мы могли столкнуться с исключительно жестокими разочарованиями в то время, когда были слишком хрупкими, чтобы противостоять им.Возможно, мы надеялись, что наши родители останутся вместе, но они этого не сделали. Или мы надеялись, что наш отец в конце концов вернется из другой страны, а он остался. Возможно, мы осмелились кого-то полюбить, и после нескольких недель счастья они быстро и странным образом изменили свое отношение и стали насмехаться над нами перед нашими сверстниками. Где-то в наших персонажах возникла глубокая ассоциация между надеждой и опасностью — наряду с соответствующим предпочтением жить тихо с разочарованием, а не более свободно с надеждой.

Решение состоит в том, чтобы напомнить себе, что мы можем, несмотря на наши страхи, пережить потерю надежды. Мы больше не те, кто страдал от разочарований, вызвавших нашу нынешнюю робость. Условия, вызывавшие нашу осторожность, больше не соответствуют взрослой реальности. Подсознание может, как это обычно бывает, читать настоящее через линзы десятилетий назад, но то, что, как мы опасаемся, произойдет, — по правде говоря — уже произошло; мы проецируем в будущее катастрофу, которая принадлежит прошлому, которое у нас не было возможности постичь и оплакать должным образом.

Более того, что принципиально отличает взрослую жизнь от детства, так это то, что взрослый имеет доступ к гораздо большему количеству источников надежды, чем ребенок. Мы можем пережить разочарование здесь или там, потому что мы больше не живем в закрытой провинции, ограниченной семьей, районом и школой. Мы можем использовать весь мир как фруктовый сад, в котором можно питать разнообразные надежды, которые всегда будут превосходить неизбежные, но лишь случайные и переживаемые сокрушительные разочарования.

Наконец, мы можем свести на нет успех трогательной скромностью: чувством, что мы, конечно, не можем действительно заслужить полученную награду. Мы можем рассмотреть нашу новую работу или возлюбленного в свете всех сторон себя, которые, как мы знаем, не идеальны — нашей лени, трусости, глупости и незрелости — и прийти к выводу, что, должно быть, произошла ошибка и что мы должны поэтому возвращайте наши дары более достойным. Но это хорошо, хотя и злобно, неправильно понимать, как распределяются успех и боль.Вселенная не распространяет свои дары и ужасы с божественно точным знанием хорошего и плохого внутри каждого из нас. Большая часть того, что мы выигрываем, не совсем заслужено, и большая часть того, что мы страдаем, тоже нет. Раковые палаты не заполнены исключительно злыми людьми.

Когда мы чувствуем себя подавленными из-за того, что не заслуживаем наших услуг, нам нужно только напоминать себе, что вскоре мы тоже не заслуживаем своих проклятий. Наши болезни, общественные неудачи и романтические отказы со временем станут такими же незаслуженными, как наша красота, возвышенность и любящие партнеры.Нам не следует так сильно беспокоиться о последнем и так горько жаловаться на первое. Мы должны с самого начала с доброй грацией и мрачным предчувствием принять явную случайность и аморальность судьбы.

Может быть полезно помнить о концепции саботажа при интерпретации наших и чужих странных выходок. Нам следует начать подозревать себя, когда мы ловим себя на беспорядочной игре с людьми, которые нам в глубине души действительно нравятся или которые нам нужно произвести впечатление.

Более того, сталкиваясь с некоторыми видами порочности и ненадежности со стороны других, мы должны осмелиться вообразить, что, возможно, все обстоит не совсем так, как кажется; в наших руках может оказаться не злобный противник, а почти трогательно раненый самодиверсант, который в основном заслуживает немного терпения, и его следует осторожно уговорить не причинить себе дальнейшего вреда.

Мы должны смириться и помочь другим увидеть, насколько тяжело и нервирует иногда приближение к некоторым вещам, которых мы действительно хотим.

10. Уверенность в уверенности

Хотя мы предполагаем, что мы, как и все остальные, должны хотеть быть уверенными в своих сердцах, мы можем питать частные подозрения, что уверенность на самом деле является довольно непривлекательным состоянием ума. Мы можем, не обязательно полностью осознавая это, найти идею быть по-настоящему уверенным в себе странно оскорбительной — и втайне оставаться привязанными к нерешительности и скромности.

Мы можем гордиться тем, что не из тех, кто жалуется в ресторанах. Мы не поднимаем шума из-за своей зарплаты. Мы не просим всех друзей переставлять каникулы ради нас. Мы не включаем музыку громко. Наша кротость защищает нас от некоторых глубоко отталкивающих ассоциаций вокруг самоутверждения. Они могли быть созданы на раннем этапе нашей жизни в присутствии людей, которые были одновременно крайне неприятными и очень уверенными в своем праве на существование. Они могли быть ужасающе требовательными, нетерпеливыми, пренебрежительными и дерзкими.Они могли кричать в служебных ситуациях и хлопать телефоном по людям, которые, по их мнению, недостаточно уважали их. Возможно, мы начали думать, что именно так люди должны себя вести, чтобы добиться успеха, и что если бы это было так, то заметного успеха для нас не было бы.

Не следует забывать, что подозрение в доверии традиционно пользуется огромной культурной поддержкой. Христианство, веками оказывавшее наибольшее влияние на мировоззрение Запада, весьма скептически относилось к тем, кто мог слишком хорошо думать о себе.В то время как кроткие наслаждались божественной благосклонностью, высокомерные будут последними, кто войдет в Царство Небесное. Политическая теория Карла Маркса добавила к этому аргументу ряд теорий, очевидно доказывающих, что экономический успех всегда основан на эксплуатации других. Неудивительно, что нам может казаться, что мы, будучи моральными гражданами, должны избегать всех чрезмерно жестких заявлений о наших собственных интересах.

Однако такое отношение тоже может нести в себе опасность. Нам может не хватать уверенности, чтобы не быть жестокими и поощрять идиотизм, но бороться за доброту и мудрость.Наша неуверенность в себе может позволить процветать деградированным версиям самоутверждения.

Возможно, мы просто поступаем несправедливо. Наш негативный взгляд на уверенность может чрезмерно зависеть от причуд нашей собственной истории, от того типа людей, в которых мы впервые столкнулись с доверием, которые на самом деле не были ее лучшими или наиболее надежными представителями. Наша настоящая проблема может заключаться не столько в уверенности как таковой, сколько в отсутствии других добродетелей, таких как манеры, обаяние, остроумие и щедрость. Мы можем ошибочно диагностировать корень наших возражений.Есть небольшая опасность превратиться в хвастунов, эгоистов и хулиганов. Но уверенность по своей сути полностью совместима с тем, чтобы оставаться чутким, добрым, остроумным и мягким. Мы ненавидим грубость, а не уверенность.

Более того, наше влечение к кротости может искусно маскировать некоторые довольно трусливые обиды против самоутверждения. Мы можем не столько восхищаться робостью, сколько страхом, дающим уверенность. Именно этот вид самозащитного обмана особенно очаровал Ницше, который считал это типичной ошибкой многих христиан, которые могли гордиться своим « прощением », в то время как на самом деле просто пытались оправдать свою « неспособность отомстить ».«Мы должны позаботиться о том, чтобы наши базовые недостатки не были одеты в божественные добродетели.

К сожалению, недостаточно быть добрым, интересным, умным и мудрым внутри : нам нужно развивать навыки, которые позволят нам активизировать наши таланты в мире в целом. Уверенность — вот что претворяет теорию в жизнь. Никогда не следует думать о нем как о враге хороших вещей; это их решающий и законный катализатор. Мы должны позволить себе развить уверенность в себе.

]]> .