Осознание: ЧТО ТАКОЕ ЭГО?

Что такое эго? Как эго может помешать человеку быть здоровым? Кто управляет вашей жизнью? Об этом и не только идет речь в книге Лиз Бурбо «Твое тело говорит «Люби себя!».

«Что такое эго? Это совокупность твоих воспоминаний, которые с годами становятся для тебя все более важными и, наконец, заполняют всю твою индивидуальность. Объясню подробнее. Твое восприятие какого-то события откладывается в памяти. Если это событие было особенно счастливым или неприятным, ты решил, что его не следует забывать. На основе этого воспоминания ты пришел к какому-то выводу относительно того, как в будущем избегать подобного события, если оно огорчило тебя, иди повторять, если оно принесло тебе радость. Этот вывод постепенно становится убеждением, верованием.

Подобные воспоминания со временем складываются в отдельные комплексы, субличности, живущие в тебе своей жизнью. Они питаются энергией, которую получают каждый раз, когда ты позволяешь им управлять твоей жизнью. Нередко они напоминают о себе тихим внутренним голосом, пытаясь воздействовать на твои решения.

Конечно, если ты уверовал во что-то, то скорее всего — из лучших побуждений: ты думал, что эта вера поможет тебе стать более счастливым. К сожалению, большинство верований, накопленных с детства, оказываются совершенно бесполезными в дальнейшем, когда ты становишься взрослым. Некоторые из них сыграли свою положительную роль на каком-то этапе твоей жизни, остальные были ложными с самого начала.

Посмотри, например, на мальчика, который никак не может научиться читать и постоянно слышит от родителей или учителей примерно следующее: «Ты ни на что не способен, ты слишком рассеян. Ничего путного из тебя не выйдет». Если мальчик запомнит эти слова и решит в них поверить, в его голове поселится тихий голос, который станет регулярно напоминать ему, что он ни на что не способен; всякий раз, когда он захочет что-то изучить или предпринять, он обязательно услышит этот тихий голосок. Эта его субличность (это верование) всегда будет убеждена в том, что помогает избегать страданий, и ради этого постарается помешать ему в любом начинании.

Мальчик вырастет и станет взрослым мужчиной, но будет по-прежнему прислушиваться к этому голосу и делать все для того, чтобы больше никогда и ни от кого не услышать, что он ни на что не способен. Этот голос, или верование, будет подсказывать ему множество отговорок, позволяющих ничего не предпринимать: «Мне это неинтересно», «Я передумал», «Еще не время действовать» и т. п. Очевидно, что подобное верование приносит только вред — как мальчику, так и взрослому.

Эго состоит именно из таких верований, и человек должен их осознавать, иначе они помешают ему реализовать истинные желания, истинные проявления его настоящей индивидуальности, его Я ЕСТЬ.

В этом и заключается главная причина всех наших болезней: СЛИШКОМ СИЛЬНО НАШЕ ЭГО, СЛИШКОМ ВЕЛИКА ЕГО ВЛАСТЬ. Если мы позволяем эго управлять нашей жизнью и оно мешает нам быть теми, кем мы должны быть, то часть наших желаний блокируется, а это приводит к тому, что блокируется и та часть нашего физического тела, которая необходима для реализации этих желаний.

Приведу пример из реальной жизни: однажды ко мне обратилась молодая женщина с острым тендинитом (воспалением сухожилия) правой руки. Я спросила у нее, что эта боль мешает ей делать. Она сказала, что боль в руке мешает ей играть в теннис. Она могла бы ответить, что боль мешает ей брать на руки ребенка, мыть посуду или делать еще что-нибудь по дому. (Если удается определить, что та или иная болезнь мешает нам делать в физическом мире, это ускоряет поиск ее первопричины.) Из ее ответа я сразу же поняла, что причиной боли является какое-то ее верование, связанное с теннисом. Я спросила у нее, почему она решила заняться теннисом. Она ответила, что хотела немного развлечься, расслабиться, так как ей приходится относиться к жизни очень серьезно — что поделаешь, если муж все время на работе, а дома двое маленьких детей.

Она рассказала мне, что три другие женщины из теннисного клуба уговорили ее присоединиться к ним и раз в неделю играть парами друг против друга. И вот тогда теннис превратился для нее из развлечения в напряженное соревнование. Когда она ошибалась, ее партнерша давала понять, что недовольна ее игрой. Тендинит позволил ей осознать, что до этого она не решалась настаивать на своем из страха вызвать неодобрение подруги. А ее вера в то, что к жизни нужно относиться очень серьезно, не позволяла ей получать удовольствие от игры. Она вспомнила, что ее мать относилась к жизни так же серьезно, и поняла, что слишком требовательна к себе. На нее легло столько забот, что на игру и развлечения совсем не оставалось времени.

Ты должен понять, что значение тендинита было не в том, чтобы заставить ее перестать играть в теннис, а в том, чтобы она ИЗМЕНИЛА СВОЕ ОТНОШЕНИЕ к игре. Очень часто люди считают, что боль говорит только о том, что они должны начать или перестать что-то делать. Эта молодая женщина, видимо, думала так: «Раз моя рука сильно болит, значит, она хочет мне сказать, что я больше не должна играть в теннис». ВНИМАНИЕ! Подобные мысли — это трюк, с помощью которого эго пытается замаскировать какое-то вредное верование. Почему? ПРОСТО ЭГО УБЕЖДЕНО В ТОМ, ЧТО ВСЕ, ВО ЧТО ОНО ВЕРИТ, ПОЛЕЗНО И ХОРОШО ДЛЯ ТЕБЯ.

Будь особенно внимателен, когда твоя болезнь кажется тебе исключительно физической. Вот несколько примеров:

болезнь вызвана недостатком витаминов и исчезает, как только человек начинает принимать эти витамины;

человек падает и ломает руку;

человек съедает много шоколада, и у него начинается несварение желудка;

человек напрягается физически и следующие несколько дней страдает от боли в мышцах.

В подобных случаях очень соблазнительно поверить в то, что причина болезни имеет исключительно физический характер. Но так как физическое, эмоциональное и ментальное тела человека неотделимы друг от друга, я советую тебе не поддаваться на уловки эго, которое хочет, чтобы ты переложил всю вину на какой-нибудь внешний фактор. Повторяю: твое эго отказывается брать на себя ответственность за болезнь, так как считает совершенно правильным и полезным то верование (то есть некоторую часть эго), которое является истинной причиной несчастного случая, несварения желудка и т. д.

ПОМНИ, ЧТО ЭГО НЕ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. ОНО НЕСПОСОБНО ПОНЯТЬ ТВОИ ИСТИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ, ТАК КАК ОСНОВАНО ТОЛЬКО НА ВОСПОМИНАНИЯХ. ЭГО — ВСЕГО ЛИШЬ ТВОРЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО УМА.

Эго обладает собственной волей к жизни, но способно выжить и стать хозяином твоей жизни только в том случае, если ты ему это позволишь. Эта тема подробно рассматривается в других моих книгах.

Эго есть у всех, и этот факт усиливает мою уверенность в том, что абсолютно все болезни связаны с нашими эмоциональными и ментальными телами.

Утверждать, что болезни имеют только физическую причину, даже если речь идет о травме в результате несчастного случая, несварении желудка, зубной боли и т. п., — значит забывать о ментальном и эмоциональном телах. Материальная оболочка человека состоит из трех тел, которые при жизни никогда не отделяются друг от друга. Когда человек глубоко задумывается, его физическое тело действует автоматически. Когда человек испытывает страх или какую-то другую сильную эмоцию, его сердце начинает биться чаще, и это вызвано не только физическими причинами.

Наиболее частыми причинами болезней являются отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации. Есть также легковнушаемые люди, которые часто становятся жертвами популярных верований — например, что «сквозняк вызывает насморк». Такие люди легко подхватывают любое инфекционное заболевание.

Как следует из названия этой книги, любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго.

Любить себя — значит давать себе право жить полной жизнью, а любить других людей — значит давать им право жить полной жизнью.

Жить полной жизнью — значит дать себе право быть человеком, то есть переживать опыты, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ ТЕПЕРЬ. Ты не должен судить себя, не должен думать о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что неправильно. Просто живи настоящим и знай, что любое твое решение будет иметь последствия, приятные или не очень».

Эго: тайны нашего внутреннего «Я»

Эго – это то, что помогает нам контактировать с миром, это то, что мы чувствуем, думаем, знаем о себе, посредством чего делам выбор, планируем, оцениваем ситуацию

Эго  — что это?

ЭГО – это живущая внутри личности субличность (личность в личности), основанная на принятых личностью и устоявшихся убеждениях и верованиях.

Основная функция ЭГО заключается в оберегании личности от любого неудобства (дискомфорта). Защитная функция ЭГО активируется каждый раз при:

• попытках личности изменить или уйти от своих убеждений или привычек
• сознательном желании личности изучить или понять что-то новое
• попытках прислушаться к своему внутреннему голосу и услышать свои истинные потребности и цели
• попытках выделиться из толпы. Резко игнорировать стиль жизни, одежды и поведения, принятые в той социальной группе, к которой относит себя личность (принадлежность к этой социальной группе определило ЭГО)
• попытках разобраться в истинных (психосоматических) причинах своих заболеваний

ЭГО – это такой «стабилизатор», поддерживающий человека в постоянном, привычно-удобном состоянии.

Определение

Слово «эго» происходит от латинского и означает «я». Термин «эго» был придуман Зигмундом Фрейдом. Он разделил человеческую психику на три различных уровня сознания: ид, эго и суперэго.

Ид – наиболее глубоко укоренившийся аспект человеческой психики, животный инстинкт. Оно находится глубоко в подсознании. Его цель – избежать боли, немедленно ища удовлетворения после удовольствия. Это также стремление к распространению вида и страх смерти.

Эго – это исполнительная функция личности, рациональная часть личности, ложная личность – образ самого себя. Это то, что человек считает собой, стопроцентная правда о нем и его образе. То, что он считает самым важным.

Согласно Фрейду, его нет с самого начала жизни. Оно не развивается до некоторого времени после рождения, оставаясь зависимым от генетических факторов и взаимодействия с окружающей средой. Его роль состоит в том, чтобы примирить конфликты задач со стороны инстинктов, совести и внешней среды. Интеграция внешнего и внутреннего мира. Это мешает человеку действовать в соответствии с его основными побуждениями. Оно также помогает найти баланс между моральными и идеалистическими стандартами.

Что это означает? Например, при вождении машины кто-то неожиданно врывается на дорогу, эго не позволяет выйти из машины и ударить этого человека за то, что он создал такой стресс. Эго действует как сознательно, так и бессознательно.

Суперэго – это совесть, тормоза и препятствия, а также представление о том, каким человек должен быть, чтобы соответствовать социальным и родительским ценностям. Картина идеального Я. Мораль и идеалы.

Что скрывается за маской эго

Мы обычно вступаем в отношения с людьми, достойными восхищения. Такие качества, как уравновешенность, уверенность в себе и безопасность могут поначалу ослепить нас.

Фото sergio souza on Unsplash

Однако со временем эта первоначальная защита превращается в навязчивость и потребность в контроле, так что мы должны соответствовать их собственным образцам. Другими словами, то, что мы сначала приняли как защиту, на самом деле — страх, что мы вырвемся из-под их контроля и укажем на их уязвимости .

Эго — это…

Слово «ego» имеет латинское происхождение и переводится как «Я».

Эго – это та наша внутренняя часть, которая контактирует со средой в данный момент времени с помощью восприятия. Это то, что я чувствую, думаю, знаю в данный момент времени о себе. Это то, посредством чего я делаю выбор, планирую, оцениваю ситуацию, опираясь на опыт прошлого и сформированное мировоззрение.

Например, вы едите в метро, все места заняты. И тут на остановке заходит пожилой человек и просит вас уступить ему место. Ваше эго может продиктовать вам: «Старость нужно уважать!», а может откликнуться агрессивно: «Вот еще! Почему я должен стоять?! Я тоже устал!»

Выбор вашей реакции будет зависеть от воспитания, установок, стереотипов (что это такое?), самочувствия – от того, чем наполнен ваш разум в той ситуации.

Что такое Эго человека?

Чтобы понять, что значит Эго, следует обратиться к разным психологическим школам. Но даже в таком случае получим лишь приблизительное представление об этой непростой составляющей нашей личности. О собственном Эго больше всего размышлений можно найти в психоанализе. Чаще всего под этим понятием подразумевают внутреннюю сущность человека, которая отвечает за восприятие, запоминание, оценку окружающего мира и контакты с социумом.

Мужское и женское Эго помогает людям отделять себя от окружающей обстановки, осознавать себя как индивидуальность и самостоятельное существо. В то же время Я старается удержать человека во взаимосвязи с окружающим миром, помогает понимать происходящее вокруг и принимать решения для необходимых действий. На протяжении жизни эта часть личности способна меняться и расширяться, если человек прилагает усилия для духовного роста.

Что такое большое Эго?

Понятие большое или высокое Эго относится к сфере эзотерики. Высокое Эго – это духовность личности, божественные качества, приобретенные в процессе познания высших духовных материй. Каждый житель нашей планеты рождается существом, направленным на удовлетворение своих личных желаний и потребностей. Низшая сущность подталкивает индивида быть потребителем, жить за счет других, поддерживая свой организм. Низшее собственное Эго является источником всех проблем: зависти, лжи, агрессии, жадности.

В противовес низшей внутренней сущности высокое Эго стремится выйти за рамки личности и тела и соединиться со вселенной. Молитвы, мантры, аутотренинги и другие духовные практики помогают Эго обрести новое значение, стать шире и объемнее. На этом этапе человек приобретает более высокие стремления, начинает воспринимать окружающих как близких людей. При этом меняется характер, душа становится светлее, одухотвореннее и целостнее.

Структура эго

Эго человека состоит в основном из его воспоминаний и формируется постепенно после получения различных психо-физических аспектов жизненного опыта. У новорожденного нет ассоциаций себя, как мужчины или женщины, умеющего петь или считать в уме – это чистое пространство, не знающее ничего предопределённого о себе.

Потом взрослые начинают сообщать какие-то неоспоримые данные о самом человеке, являющиеся базой для составления первого образа себя (обычно вписывающиеся в контекст социальных требований, потому что преподнесён внешними факторами). Из маленьких событий у человека складывается понимание, кто он такой и соответственно эго. Он начинает отождествлять себя с тем, кто смог пройти до центра города или написать рассказ, кто нравится девочкам или слепил красивую модель. Но, так же как и достижения, эго вносит в свой образ и негативные моменты, такие как провалы и невозможность реализации.

Особые верования о том, что мужчины смелы, могут внести в эго стремление быть смелым, не соотнося это с внешней ситуацией. Сюда же можно отнести моменты, когда частью внутреннего образа становятся утверждения значимых взрослых, а в силу ещё слабого собственного эго их характеристики впечатываются, как нерушимые. Взрослый руководитель корпорации ощущает себя как несмышлёного и неуклюжего только потому, что это регулярно повторялось в детстве, и помещено в основу самовосприятия и идентификации, потому что познание мира изначально строилось на мнении значимых взрослых, считавшихся правыми.

Эго строится на воспоминаниях, и если человеку стереть память, то можно получить любую личность, какую захочется написать, просто рассказав, что и как она делала в прежней жизни. Идентификация себя со своим прошлым делает эго негибким, плохо адаптирующимся и приносящим множество проблем. Грубо говоря, человек знающий, что он не умеет плавать не подойдет к воде, тогда как малыш без подобных предубеждений знает, что купаться возможно, потому что так делает часть людей и попробует. Жёсткое эго лишает развития и самореализации.

Почему эго – иллюзия?

Вселенная – огромный океан сознания. Каждый на самом глубоком уровне психики является частью этого океана, каплей воды. Эго – это механизм, который создает иллюзию Вас – капли как индивидуума, отдельного от океана, отдельного сознания, которое Вы называете Мной. Это мешает видеть реальность – океан. Чтобы увидеть океан, нужно выйти на улицу. Эго обманывает, говоря, что Вы существуете только материально. Это заставляет поверить в то, что Вас строит ум, вдавленный в плоть, кровь и кости. Эта иллюзия создается именно в процессе обучения.

Фото: youtube.com

Фундаментальная черта эго – дуализм, то есть разделение мира между человеком и остальным миром. Человек и другие люди, человек и животные, человек и окружающая среда, человек и все остальное. Никакой связи с другими. Следствием этого является вера в то, что человек лучше и важнее остальных, что его жизнь более ценна, чем жизни других. В настоящем нет никаких связывающих элементов страха, которые могли бы создать истинную идентичность.

Что такое альтер эго человека

Эго состояния человека не всегда могут отражать то, что присутствует. Существует альтер эго, представляющее собой личность или персонажа, описанных в рассказе или фильме, отражающие во многом основные характерологические черты автора, но не являющихся ими. Это также может быть намеренно воплощённый образ для выступлений и закрепившийся в итоге за самим человеком. В королевских династиях альтер эго используется для характеристики наместника, тех, кому передавалась власть на время отсутствия, невозможности принятия решений или смерти действующего правителя.

Также упоминание данного термина относится к патопсихологическим категориям, когда одна из множественных личностей получает значительные права и начинает управлять жизнью индивида в решающих ситуациях. Второй вариант названия – ложное эго, описывающее диссоциативные расстройства или раздвоение личности. Проявляется, как временное расщепление человека на несколько персон, при этом, одна не имеет понятия о своей второй параллельной жизни и спецификаций её активности. Могут отличаться пристрастия, темперамент, привычки, круг знакомых и вид деятельности, разность восприятия своего пола или возраста. Это не относится к специальному изображению другого человека, игре или обману – это болезненное состояние психики, требующее медикаментозной коррекции и психотерапевтического направления. Возникать такие нарушения могут вследствие глубоких психотравм или же актов длительного насилия любой направленности. Во всех случаях это адаптивная реакция психики, направленная на изменение собственной личности относительно критических условий.

Когда альтернативное эго человека вызвано заболеванием, а не специальными социальными заказами (передача власти, игра роли), то необходима госпитализация. Ранее подобные состояния приравнивались к психотическим и лечились медикаментозно, на данный момент большую востребованность, а главное эффективность имеет психотерапия, устраняющая последствия насилия и психологических травм.

Эго забирает наше здоровье

Все бы еще ничего,  но дело в том, что бесконтрольная работа  эго забирает наше здоровье. Я уже затрагивал эту тему в статье “Главная причина болезней человека”. Дело в том, что для работы эго нужно очень много энергии. И чем больше эта работа, тем больше жизненной энергии уходит для нужд низшего сознания. Вместо того, чтобы подпитывать организм и дарить ему здоровье, энергия уходит психике, уму и другим структурам  эго.

Я не говорю, что это плохо. Конечно, эго нужно нам, а значит часть энергетики  мы хоть как должны отдать. Но как вы уже поняли, если бы эго было просто в подчинении  главного Я,  работало не на всю мощь, то энергии хватало бы всем, а организм не страдал от нехватки сил. Но эго вышло из-под контроля, подчинило себе основное осознание и забрала себе большую часть внутренней энергии организма. Отрицательные мысли и эмоции: гнев, злость, страх, уныние и другие, вот причина большинства заболеваний. Еще говорят, все болезни от нервов, но если быть точнее, все болезни от бесконтрольной и неправильной работы эго, которая нам в принципе не нужна. Не просто не нужна, а без нее человек был бы намного счастливее.

Однажды у одного учителя духовной практики спросили: “Откройте секрет, как вы в свои годы(а он уже был пожилым человеком), можете выполнять много физической работы и не уставать, чувствуете себя молодым и здоровым?”. Он ответил примерно следующее: “Я просто ни на кого не злюсь, никому не завидую, не переживаю по пустякам, живу и радуюсь каждому мгновению жизни”. И это действительно так. У него эго не забирает много энергии, а значит большая часть энергетики достается организму, что и выражается отличным здоровьем.

Кстати, этот факт вы сможете почувствовать на себе. Когда вы отдыхаете лежа, закрыв глаза, и оставляете все текущие проблемы, тем самым приостановив эго, вы всегда чувствуете, что вам хорошо, силы вновь возвращаются к вам, мозг и тело восстанавливаются, приходит покой и счастье. Все это признаки возрастания энергии в организме. А когда вы научитесь полностью останавливать эго( как это сделать, чуть позже), вы даже  сможете почувствовать, как тело наполняется силой и энергией. И после таких качественных сеансов вы опять готовы свернуть горы и работать не покладая рук. Кстати, вот поэтому в середине рабочего дня полезно хорошо отдохнуть или даже немного  поспать.

Эго в психологии

ЭГО, как самостоятельная, живущая внутри каждого из нас личность, имеет огромное влияние на наши мысли, поведение и всю нашу жизнь. ЭГО существует, большей частью, на уровне нашего подсознания – там, где хранятся все наши сформированные убеждения и привычки.

Человеку бывает трудно решиться на какие-либо перемены в жизни – завести новые знакомства, перейти на новую работу, переехать в другой город. Что-то все время мешает ему. Что-то сдерживает. Вынуждает придумывать какие-то отговорки. В то время, как его сознание понимает необходимость и пользу перемен.

Это вмешивается ЭГО. Оно же не любит дискомфорт. Не любит чувствовать «себя» глупым и неопытным новичком.

ЭГО управляет нами. Оно бывает настолько сильным и убедительным, что мы и сами легко верим в свои отговорки и оправдания невозможности что-либо изменить в своей жизни. Наше ЭГО обычно сильнее нас.

Мне понравилось описание ЭГО (откроется в новой вкладке), предложенное известным психологом и автором множества книг по психологии и психосоматике — Луз Бурбо .

Эго искажает взгляд на действительность

Эго не просто забирает наши силы, но также не дает нам правильно смотреть на окружающую действительность. Мы смотрим на мир сквозь призму своих мыслей, чувств и эмоций. Например, если человек страдает депрессией, все вокруг будет казаться мрачным, если он всего боится, то и мир кажется враждебным.

Если человек ко всем относится с теплотой и любовью, то ему будут попадаться чаще хорошие люди.Чем извращенней эго, тем хуже будет окружающая реальность.

Я об этом уже говорил в этой статье и также затрону эту тему чуть ниже. А сейчас, для полного понимания темы, давайте рассмотрим структуру эго.

Как работает эго

• Контролирует человека добавляя важности и превосходства, критикуя других;
• Преувеличивает, чтобы дать больше признания;
• Заставляет использовать контроль и страх;
• Использует слово «должен» или сослагательное наклонение, чтобы доказать существование страха;
• Отождествляет себя с «иметь» и «делать»;
• Гордится всем материальным;
• Постоянно ищет аплодисментов, комплиментов и признаний;
• Не может слушать;
• Всегда оправдывает и защищает себя, видит проблему в других и ищет виноватых;
• Не может быть в настоящий момент, поэтому по-прежнему поддерживает травмы;
• Питается концепцией добра и зла;
• Реагирует на переживания боли и удовольствия;
• Сравнивает с другими;
• Использует сплетни, чтобы разрушить репутацию других;
• Завидует другим;
• Вызывает жалость к себе;
• Строит счастье на чужом несчастье;
• Считает, что способно сделать других счастливыми;
• Создает свой мир.

Сила Эго

Самым слабым Эго обладают дети. Опора на социальные рамки еще не сформирована, а реальность еще не до конца понятна и изучена, представления о себе и мире искажены и нерациональны. Потому в детском возрасте вовсю хозяйничает Ид.

Бывает так, что Эго не растет вместе с его обладателем. Человек вырос, а его мышление и поступки остаются детскими. Таких людей легко узнать – их называют «люди-реакции»: они делают и говорят, что думают, имеют иррациональное мышление, ложные представления о себе и других.

Сильное Эго – прерогатива взрослых, зрелых личностей. Сила проявляется в умении не полагаться на отношения между Ид и Супер-Эго, действовать исходя из актуальных соображений.

Человек с сильным Эго имеет следующие характеристики:

1. Объективность в отношении себя и других;
2. Способность эффективно планировать свою жизнедеятельность;
3. Умение принимать решения без колебания и переживаний;
4. Такой человек может тормозить свои импульсы, не поддаваясь соблазнам и искушениям;
5. Умеет отстаивать себя перед давлением общества;
6. Управляет своими потребностями и ресурсами, направляя их в нужное русло.

Как правило, таких людей называют «эгоистами», ведь у них как будто нет совести.

Эти «нахалы» совсем не думают о потребностях других людей, ставя на первое место собственные ценности и интересы.

Большинство людей в своих поступках опирается на родительские послания, сформированные в детстве.

И самое бесполезное из них – это «Что скажут люди?» По сути, оно означает «забудь о себе, думай о других» – так себе способ прожить свою единственную жизнь.

Ведь мы приходим в этот мир, чтобы «быть», реализовывать потенциал, наконец, получать удовольствие от жизненного процесса.

С другой стороны, у всего есть крайности. Не снимать с себя последние штаны ради другого – здоровый эгоизм. Но убивать другого, чтобы снять штаны с него – это гедонизм.

Последний характеризуется целенаправленным вредительством ради удовлетворения своих потребностей. Это крайняя степень эгоизма, чего стоит избегать.

Как проявляется ЭГО?

Как обнаружить влияние своего ЭГО?

Вот примеры его проявлений:

• Ты все всегда знаешь сам. Тебе трудно признаться, что ты чего-то не понимаешь, спросить кого-нибудь о чем-то, слушать чужие мнения или советы.
• Ты должен окончить хороший ВУЗ. И желательно с красным дипломом! Я помню, как когда я учился в первом своем ВУЗе, девчонки с экономического факультета выпрашивали у преподавателей пятерки. «Я иду на красный диплом! Не портите мне жизнь!» — Железный аргумент.

Я, кстати, получил потом еще и второе высшее – моё ЭГО решило, что одного мне мало.

• Ты хочешь доказать всем чего ты стоишь. Должен победить в соревнованиях или конкурсах. Грамоты, кубки и медали поставить на видном месте, чтобы все знали, кто ты такой и что из себя представляешь.
• Ты добился чего-то и перестал развиваться и двигаться дальше. Гордишься своими прошлыми достижениями, остановился на достигнутом.
• Тебе трудно признать свою ошибку и извиниться.
• Ты покупаешь себе новую машину, потому, что у кого-то машина лучше и дороже. Хотя твоя машина тебе нравится и устраивает тебя.
• В своей плачевной ситуации ты винишь любые обстоятельства (семья, дети, небогатые родители, отсутствие блата и пр.).
• Тебе некогда подумать о чем-нибудь новом, прочитать новую книжку или сделать что-то необычное и полезное для себя. Ты говоришь, что у тебя совсем нет времени.

В духовном плане эго может быть препятствием на пути к просветлению

Эго не может видеть себя и понять, что происходит на самом деле. Духовное развитие заключается в наблюдении за собственными желаниями, стремлениями и механизмами и выборе только того, чего действительно хотите добиться. Происходит отвержение вредных привычек, убеждений и поведения, с которыми человек себя до сих пор отождествлял. Он начинает следить за собой, чтобы узнать, в какие моменты появляется эго.

Фото: ispu.ru

Человек – совершенное существо, которое наслаждается материальным телом с его физическим, эмоциональным и ментальным измерениями.

Это не человек страдает, когда изолируете свое эго, которое ненавидит неопределенность и терпеть не может нынешнее состояние. Чтобы облегчить боль, оно пытается заставить его думать, что все происходящее – кошмар, от которого в конце концов можно проснуться. Оно использует ощущение нереального как обезболивающее, чтобы облегчить боль. Вот только это средство может скоро перестать работать, а что потом? Боль может стать невыносимой.

Именно эго заставляет поверить в вечную жизнь, в защиту от всех опасностей, непредсказуемых событий и что никто в семье не заболеет и не умрет. Между тем существуют эпидемии, а также боль и страдания. Все это часть реальности, которая забывается вместе с введением в заблуждение.

Примечания

1. ↑ Философский энциклопедический словарь. — М.: Инфра-М. — 1998.

Эгоист – кто это такой?

Все мы знаем, что эгоист – это тот, кто свои личные интересы ставит превыше всех остальных и думает только о себе.

А всегда ли эгоизм является проявлением ЭГО? Наверное, не всегда. То, что мы называем эгоизмом, часто бывает проявлением какого-нибудь инстинкта, невнимательностью, жадностью или особенностями воспитания.

С другой стороны, и ЭГО и эгоизм могут проявляться в альтруизме.

Эго и Альтер-Эго

Несмотря на то что Эго означает «Я», оно не является таковым в полном смысле этого слова. То есть, это как бы вы, но не вы.

По-другому: ваше Эго не есть ваша суть. Это ложное «Я», которое сформировано, благодаря той среде, в которой вы росли и развивались.

Вам рассказали, кто вы есть. Например: в детстве вам сказали, что вас зовут Маша и вы христианка. А еще сказали, что драться нехорошо, а вот делиться с другими чем-либо – признак воспитанной и хорошей девочки.

Представьте: ребенок, рожденный в семье аристократов, в будущем станет таким же, как родители – умным, образованным, манерным и т.д. (какие качества у них там прививаются с пеленок?) А если этот же человек появится на свет в нищем районе Индии, где обучение в школе является роскошью (тут пофантазируйте)?

Тогда что есть истинное «Я» индивида? Его психоаналитики назвали Альтер-Эго или второе «Я».

Оно проявляется только в экстремальных условиях, когда спадают все маски личности, груз ответственности и комплексов, родительские наставления и нравоучения… Тогда человек становится «по-настоящему настоящим».

Но так как такие чрезвычайные ситуации случаются довольно редко, и основную часть жизни мы существуем в социуме и под его давлением, Эго воспринимается истинной сущностью человека.

См. также

• Собственное Я
• Образ-Я

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 15 мая 2011 .

Что такое мужское или женское эго

Изначально эго имеет двойственную природу и в каждом человеке находятся все, потом с формированием личности и нахождением различий происходит увеличение одной из частей, но вторая никогда не исчезает. Так гендерное разделение эго разделяет и восприятие мира, во многом это обусловлено биологическими и гормональными функциями организма, особенностями развития полушарий. Начинают работать инстинктивные программы, формировавшиеся по-разному и соответственно определяющие основные паттерны поведенческих реакций в типичных ситуациях (те моменты, где плохо прослеживается биологизм, необходимого результата требуют больше времени на формирование ответной реакции).

Что такое женское эго? Возможность проявлять уступчивость, социальную ориентированность, заботу говорят о сильном развитии женского эго. Это может быть в любом половом варианте, как и проявление маскулинных качеств эго, таких как настойчивость, агрессивность, прямота. Преобладающая сторона эго занимается контролем всего происходящего со своих позиций, отодвигая другие варианты.

Когда полностью проявлено мужское эго, но нет силы проявить свою женскую сторону, то личность сталкивается с избыточным контролем, хвастовством, желанием получать признание от окружающих, а не от соответствия своей позиции своему же внутреннему миру. Мужское эго хочет всегда стоять у руководящей позиции, причём это касается любого коллектива и ситуации (не всегда адекватно, например, иногда стоит и уступать). Чрезмерно развитое женское эго будет уступать, ждать провала и просчитывать варианты краха ситуации, намеренно саботировать всякие риски. В попытках разделить эго на мужское и женское всё чаще говорится о невозможности существования в одном полюсе. Множество концепций работают с теневыми сторонами личности, спрятанными не только от общественности для того, чтобы они стали проявленными. Если женщина не признаёт свою мужскую часть, то её эго обделено силой, возможностью достижения и способностью к получению объективных оценок от других. Когда мужчина отрицает феминность своего самопредставления, то лишается чувствительности, социальности и возможности строить качественные отношения.

Формирование таких структур происходит до трёх лет и не поддаётся осмысленному процессу, потому что полностью впитывается та модель поведения, которая присуща родительской семье. Любой индивидуум, воспитывающийся там, где во главу угла ставились порядок, ответственность, сила, внешние достижения, а процесс обозначения хороших и плохих поступков строился на основании достижений, получает хорошо признанное мужское эго и задвинутую в угол женскую часть. В классическом социуме такой мужчина может быть приближён к идеалам и очень успешен, проблемы начнутся, когда он встретит женщину и начнёт выстраивать отношения, как с мужчинами. Девочка же будет как хороший товарищ, не понимающий увлечение подруг бессмысленными разговорами, конкурирующий с собственным мужем за право власти в семье, и успешно доказывающий это.

Любые партнёры смогут продержаться только при условии признания своих обеих частей и грамотного их предъявления другому. Психотерапия поможет ускорить процесс или в исключительных случаях сюда найдут изначально подходящих партнёров. Проблема от благоприятного стечения обстоятельств не решается, и будет возникать каждый раз при взаимодействии с другими. Также способ самореализации может быть очень энергозатратным для самой личности, поскольку используется только один вариант, не всегда оптимальный.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Реальность: действительная или кажущаяся?

Как правило, пациент не смотрит на себя глазами, которыми смотрели на него родители, он смотрит на себя теми глазами, которыми ему казалось, что на него смотрели родители. Это чрезвычайно тонкая вещь, смысл которой заключается в том, что взаимоотношения супер-эго и эго, супер-эго и ид гораздо более жесткие, чем имели место детско-родительские отношения в реальности. Другими словами, те внутренние диалоги, которые звучат внутри пациента куда более беспрецедентные, нежели они звучали в действительности в его детстве.

Случай из клинической практики

Г-жа А. — пациент, о котором пойдет речь, оказалась в ситуации, которая доставляла ей тяжелые душевные переживания. Она ничего не хотела делать и  находилась в состоянии абсолютной пассивности. При этом до недавнего времени она была очень активной.
События в жизни клиентки сложились таким образом, что она наконец разъехалась со своей матерью, с которой жила долгое время и которая подавляла реализацию её собственных желаний. Клиентка стала жить с мужчиной в совершенно гармоничных условиях – она окончательно разорвала связь с матерью, которая долгое время удерживала её в инфантильном состоянии. И вдруг её жизненная активность исчезает. Что послужило таким переменам?
На самом деле до этого момента вся её активность была подчинена работе с единственной целью — чтобы стать той, кем хотела бы её видеть мать. Стать идеальной для неё. Таким образом вся её деятельность была ради матери, но не ради себя, потому что все её желания подавлялись и отклонялись. Так, например. в детстве ей очень хотелось рисовать, однако матери казалось, что все это не так важно по сравнению с занятиями музыкой – и она занималась музыкой.
Кроме того, одним из её любимых занятий было делать одежду для кукол. Однажды она случайно оговорилась, что несколько лет назад мама нашла ящик с одеждой для кукол и страшно удивилась тому, когда же её дочь все это успела сделать. Г-жа А. тщательно прятала свое занятие в течение многих лет, с детства и изолировала свою деятельность (собственную активность по реализации собственных желаний) от матери, чтобы  обезопасить себя материнского давления. Только так можно было реализовать свои собственные желания украдкой от матери.
В данном случае необходимо, прежде всего, работать с супер-эго пациента.
Когда Г-жа А. ушла от матери и осталась наедине с собой, то полностью перенесла бывший вовне диктат матери вовнутрь себя. Если раньше она могла изолировать, спрятать от матери деятельность по реализации своих желаний, то прятать от самой себя было уже бесполезно. Мы видим, как супер-эго становится жестким наблюдателем её жизни. Уйдя от матери, она перешла к еще более жесткому отношению к самой себе. Каждый раз, когда ей хотелось сделать что-то, связанное с её собственными желаниями, внутри звучал голос «этого нельзя делать, так как не сделаешь самого главного». Г-жа А. прекратила всякую активность и в результате не делала не того и ни другого. 
Важно понимать, что здесь сконцентрирована не детская реальность ребенка как таковая, а его представление об этой реальности. Меры, принимаемые матерью, пациентка расценивала как фрустрацию, «мать её не любит» и надо постоянно подстраиваться под её желания, чтобы получать одобрение. При этом любое одобрение матери всегда смешивалось с неодобрением: «Ты конечно хорошо сделала, но могла бы и лучше». В результате делать уже ничего не хотелось.
Тем не менее, постепенно становится понятным, что реальность не была столь жесткой.
В данном случае была применима психоаналитическая техника, связанная с позитивным переносом. Задача заключалась в том, чтобы поменять персонажи внутреннего диалога пациента. 
Деструктивный внутренний диалог – это повторение детской ситуации. То есть взрослое эго клиентки регрессировало до детского состояния, как бы забыв о том, что она уже взрослая и имеет большой жизненный опыт.
Необходимо было усилить взрослую составляющую эго и ослабить жесткость и ригидность структуры супер-эго, контролирующего и наказывающего взгляда на саму себя. Основная техническая задача – изменить супер-‘эго.
Глобально эта техника звучит следующим образом: аналитик должен работать с пациентом, чтобы постепенно донести до него свой собственный взгляд на него, то есть пациент должен увидеть себя газами своего аналитика и относиться к себе так, как к нему относиться аналитик.
Пациент постоянно демонстрирует в материале собственное деструктивное отношение к самому себе. Аналитик задает пациенту вопросы, чтобы понять что именно приводит к этому деструктивному отношению. Пациент рассказывает о внутреннем диалоге, происходящем непосредственно перед какой-либо деятельностью, который в результате приводит к пассивности. 
Аналитик проясняет инфантильные детские корни такого отношения к самой себе и пытается проследить, как разворачивается диалог, в каких ситуациях и с какими страхами это связано. Идет работа только с материалом поциента, и постепенно аналитик показывает ему, что в этой ситуации нет таких опасностей, чтобы чувствовать себя напряженно. Аналитик имеет более мягкое отношение к пациенту – это условие аналитической работы.  Он показывает неадекватность его страхов. 
В результате такой ориентированной на супер-эго работы, постепенно клиент начинает задумываться: почему он так жестко к себе относиться? Постепенно вместо жесткого супер-эго (родителя) формируется более мягкое супер-эго в лице аналитика, который постепенно интроицируется, вбирается внутрь пациента. Отчасти старое жесткое супер-эго пересматривается, клиент начинает понимать, что возможно, действительно, его детство не было столь жестким. У клиента формируется так называемое вспомогательного супер-эго, некая промежуточная опора в лице аналитика. 
В процессе терапии пациент задает себе вопросы, почему аналитик так мягок ко мне? Возникает недоверие, напряжение, идут провокации, все это анализируется, но постепенно это вбирается внутрь. Пациент смотрит на себя уже не глазами собственного супер-эго, а глазами аналитика.
Это как раз то  направление, когда пациент питается корнями аналитика и  аналитик начинает «жить» в клиенте. Аналитическая реальность начинает заменять детскую реальность. Такой перенос считается позитивным. В какой-то мере тут срабатывает терапевтическая логика, что зависимость, которая приносит менее деструктивные последствия, терапевтически оправдана. В этом случае клиент становиться зависимым не от реального аналитика, а от его образа внутри себя, но в действительности поиск индивидуальности и развития личности здесь не происходит. Тем не менее, эта техника эффективно работает во многих ситуациях и иногда это необходимо, чтобы выстроить фундамент для дальнейших терапевтических отношений.  

К списку статей по Коучингу и бизнес-консультированию
К списку статей по Клинической парадигме менеджмента
К списку статей по Истории и теории психоанализа
К списку статей А. В. Россохина в журнале «Psychologies»

Одурачить самого себя: как эго становится нашим злейшим врагом

Взяв на вооружение уроки, стратегии и тактики, описанные в книге Холидея «Эго — это враг», вы освободитесь для решения тех задач, которые перед собой ставите. С разрешения издательства «Манн, Иванов и Фербер» Forbes Life публикует отрывок из книги\

Возможно, вы юны и амбициозны, молоды и переживаете сложные времена. Не исключено, что вы заработали миллион или даже два, заключили первую сделку, вас выбрали в какую-то элитную группу или вы просто уже настолько успешны, что вам хватит полученного на оставшуюся жизнь. Возможно, вы были ошеломлены, узнав, насколько пусто наверху и что вам вменяется вести других через кризис. Допустим, вас только что уволили и вы только что достигли дна.

Кем бы вы ни были и что бы вы ни делали, ваш злейший враг уже живет внутри вас. Это ваше эго.

«Да это не про меня, — думаете вы. — Никто никогда не называл меня эгоцентристом». Может быть, вы считаете себя вполне уравновешенным человеком. Но для людей с амбициями, талантами, импульсами и потенциалом неотъемлемая часть жизни — эго. То же самое, что превращает нас во многообещающих мыслителей, творцов, предпринимателей, делает нас уязвимыми перед этой стороной психики.

Это не книга об эго, как его понимал доктор Фрейд. Великий психоаналитик любил такую аналогию: наше эго — это всадник на лошади. Бессознательные влечения — это оседланное парнокопытное, а эго пытается им управлять. Современные психологи называют эгоистом (эгоманьяком) человека, опасно сфокусированного на себе и пренебрежительного относящегося к другим. Приведенные определения вполне верны, однако за пределами медицины не особо ценны.

То, о чем мы говорим, обычно определяют менее официально: эго — это нездоровая вера в собственную важность. Высокомерие. Зацикленные на себе амбиции. Именно таким смыслом слова «эго» мы и будем оперировать в этой книге. Эго — это вздорный капризный ребенок внутри каждого из нас. Он предпочитает добиваться желаемого, пробиваясь через что угодно или наступая на тех, кто мешается на пути. Жажда быть лучше, чем диктует разумная потребность, жажда признания за ее рамками — это эго. Это ощущение превосходства и самоуверенность, выходящие за границы уверенности в себе и таланта.

Реклама на Forbes

Эго — это настолько раздутое представление о себе и мире, что окружающая реальность начинает искажаться. Когда, как объяснял американский футболист и тренер Билл Уолш, «упорство становится упрямством, а уверенность в себе — высокомерием и безрассудством». Это и есть то эго, которое, по словам английского прозаика Сирила Коннолли, «засасывает нас, как закон гравитации».

Такое эго становится врагом того, чего вы желаете, и того, что у вас есть. Овладения каким-нибудь мастерством. Настоящего творческого озарения. Хорошей работы с другими людьми. Создания лояльности и поддержки. Долголетия. Повторения и поддержания успеха. Оно отвергает выгоды и возможности. Оно магнит для врагов и ошибок. Сцилла и Харибда.

Большинство из нас не являются патологическими эгоистами, но эго лежит в основе почти всех мыслимых проблем и помех — от «почему мы не можем выиграть» до «почему нам нужно выигрывать все время и за счет других». От «почему у нас нет того, что нам хочется» до «почему, получив то, чего нам хочется, мы не чувствуем себя лучше».

Мы обычно не рассматриваем ситуацию с такой точки зрения. Мы считаем, что в наших проблемах виновато что-то или кто-то (чаще всего другие люди). Мы — тот самый больной, что не ведает причины болезни, как выразился тысячи лет назад поэт Лукреций. Особенно эго вредит успеш ным людям: они не могут увидеть, как эго мешает им, поскольку замечают только уже сделанное. Эго подрывает, а то и сводит на нет усилия, направленные на достижение любой цели — большой и маленькой.

Миллиардер и многолетний руководитель корпорации ITT Гарольд Дженин сравнивал эгоизм с алкоголизмом: «Эгоист не спотыкается, сбивая вещи со стола. Он не бормочет и не пускает слюни. Но он становится все более и более высокомерным, а некоторые люди, не зная, что под этим скрывается, принимают такое высокомерие за чувство силы и уверенности в себе». Вы могли бы сказать, что они начинают ошибаться и в отношении себя, не осознавая, что заболели или что тем самым они убивают себя.

Если эго — это голос, который вещает, что мы лучше, чем есть на самом деле, то можно утверждать: эго препятствует истинному успеху, мешает прямой честной связи с окружающим миром. Один из первых участников содружества «Анонимные алкоголики» определил эго как «сознательное отделение». От чего? Да от всего.

Это отделение проявляется огромным количеством способов. Мы не можем общаться с другими людьми, если возводим вокруг себя стены. Мы не можем улучшить мир, если не понимаем его или себя. Нельзя получить обратную связь, если мы неспособны прислушаться к внешним источникам или не заинтересованы в этом. Нельзя распознать или создать возможности, если не присмотреться к тому, что перед нами, — мы будем продолжать существовать в собственных внутренних фантазиях.

Если не оценить свои способности и верно не соотнести их с чужими, то у нас возникнет не уверенность в себе, а заблуждение. Как нам достучаться до других людей,  мотивировать или возглавлять их, если у нас отсутствует связь с их потребностями, поскольку мы утратили связь даже с необходимым нам самим?

Мастер перформанса Марина Абрамович формулирует это прямо: «Если вы начинаете верить в свое величие — это смерть вашего творчества».

Только одно удерживает эго: комфорт. Погоня за чем-то большим в спорте, искусстве или бизнесе часто ужасает — эго смягчает страх. Оно — бальзам для незащищенности. Заменяя рациональную сознательную часть нашей души самовосхвалением и самолюбованием, эго нашептывает нам то, что мы хотели бы слышать, причем делает это в подходящее время. Однако все это временные меры с протяженными последствиями.

Эго была всегда. Сейчас оно поощряется

Сегодня наша культура раздувает пламя эго сильнее, чем когда бы то ни было. Никогда еще не было проще выступать и наслаждаться ощущением своей значимости. Мы можем хвастаться своими целями перед миллионами поклонников — раньше это делали только рок-звезды и лидеры культов. Мы можем следить за своими кумирами в Twitter, общаться там с ними, читать книги и публикации на сайтах, смотреть выступления на конференциях TED — и перегружаться информацией, как никогда ранее (для всего этого существуют специальные мобильные приложения). Мы можем именовать себя генеральным директором собственной — существующей только на бумаге — компании. Можем публиковать любые новости в социальных сетях и принимать поздравления. Можем размещать статьи о себе в изданиях, которые раньше были объективной прессой. Некоторые из нас делают это чаще и в бóльших объемах , чем другие. Но это только вопрос степени.

Дело не только в изменившихся технологиях. Нас убеждают: прежде всего, надо верить в собственную уникальность. Нам предлагают масштабно мыслить и масштабно жить, запоминаться и отваживаться. Мы думаем, что для успеха необходимо какое-то смелое видение или какой-то всеобщий план: именно это, по идее, было у создателей вон той компании или чемпионской команды. (Было? Точно?) Мы видим в интернете и средствах массовой информации рисковых и успешных людей и вслед за ними устремляемся к собственным успехам, пытаясь сформировать у себя правильное отношение, занять правильную позицию.

Мы интуитивно устанавливаем причинно-следственные связи, которых на самом деле нет. Мы предполагаем, что признаки успеха — то же самое, что сам успех, и в этой наивности путаем побочный продукт с причиной.

Конечно, для некоторых людей эго срабатывало: многие вошедшие в историю мужчины и женщины были откровенно эгоистичны. Но у них случалось и множество неудач. И на деле гораздо больше, чем нам известно. Но наша культура поощряет бросать кости — играть в азартные игры, игнорируя ставки.

Эго с вами всегда

В любой момент времени человек находится на одной из трех стадий. Мы стремимся к чему-нибудь, пытаясь оставить след во Вселенной. Либо мы достигли успеха — возможно, маленького, возможно, побольше. Или мы недавно потерпели неудачу (или терпим их постоянно). Большинство находится на этих стадиях динамично: стремится вперед, пока не преуспеет, преуспевает, пока не провалится или пока не устремится к большему, а после неудачи может вновь начать стремиться куда-то или преуспевать. Эго — враг на каждом этапе этого пути. В определенной степени эго — враг создания, поддержания и восстановления. Когда все идет легко и быстро, это, может быть, и хорошо. Но во времена перемен и трудностей… Именно поэтому в этой книге три части: «Стремление», «Успех», «Неудача».

А прав ли Фрейд? Мнение современных психологов

Сегодня, 23 сентября, исполняется 80 лет со дня смерти австрийского психолога Зигмунда Фрейда — учёного, который стал одной из самых известных и противоречивых фигур в истории психологии.

«Омск Здесь» подготовил подборку самых известных тезисов психоаналитической теории Зигмунда Фрейда и узнал у экспертов, насколько они актуальны сегодня и находят ли широкое применение на практике.

Фрейд утверждал, что личность состоит из трех основных компонентов: «Оно» («Ид»), «Эго» и «Супер-Эго». Носителем животных инстинктов является «Оно», это — бурлящий котел влечений, который подчиняется принципу удовольствия. «Эго» – наша рациональность. «Супер-Эго» служит носителем моральных норм. Эта часть личности выполняет роль критика и цензора. Если «Эго» примет решение в угоду «Оно», но в противовес «Супер-Эго», то испытает наказание в виде чувства вины и укоров совести.

Врач-психотерапевт, психоаналитик Максим Дубовец: «Фрейд создал универсальную модель, которую сейчас психологи и психотерапевты активно используют. Она нашла отражение во всех секторах психотерапии, например, модель жертвы в треугольнике Карпмана, модель «родитель, взрослый и ребёнок» и т.д. Таких психологических концепций много, все они основаны на идеях Фрейда».

Согласно фрейдистской концепции, каждый человек рождается с врождёнными сексуальными инстинктами. Учёный выделял несколько стадий, которые влияют на тип личности: оральную, анальную, фаллическую и генитальную. Каждый из этапов характеризуется через свои эрогенные зоны. Проходим мы их в разные периоды детства, например, когда берём материнскую грудь или пользуемся горшком. Но в случае «конфликтов» происходит так называемая фиксация. Например, чрезмерная пунктуальность и раздражающая педантичность свойствена людям, испытавшим фиксацию на анальной стадии, когда родители грубо приучали ребёнка к горшку.

Эти идеи не очень изменились, просто перекрасились в другой цвет. В сегодняшнем обществе всё это присутствует. Если говорить об оральных стадиях, то в итоге мы видим агрессию, люди могут буквально кусаться, курить, материться. Обратите внимание, как выглядит алкоголик, он же похож на младенца: невнятно говорит, слюну пускает, — говорит Максим Дубовец.

Во время поездки в Италию Фрейд посмотрел пьесу «Царь Эдип», после которой создал теорию скрытой сексуальности к родителю противоположного пола. Согласно его идеям, бессознательно ребёнок испытывает к матери сексуальную тягу и воспринимает отца как соперника. Девочки демонстрируют привязанность к отцу и показывают негативную реакцию на его отношение к матери – комплекс Электры.

Врач-психотерапевт Григорий Овцов: «Эту теорию я подверг бы критике. Говоря про фрейдовские сексуальные теории, надо понимать контекст эпохи. Учёный работал во времена Викторианской эпохи, во времена строгого кодекса поведения. Это наложило свой отпечаток. Например, у него была ещё идея про зависть девушек к пенису: с этим он связывал многие женские комплексы. В наше время, когда гораздо больше степеней сексуальной свободы, это не совсем актуально».

Популярное сегодня выражение возникло неспроста. Австрийский учёный верил в то, что обмолвки выдают скрытые человеческие мысли.

Вам кажется, что некоторые чувства и действия случайны и продиктованы импульсами? Но согласно теории учёного, часто желание или действие «продуманно» и совершается под влиянием неосознанных мотивов — на подсознательном уровне. Подобные идеи высказывались и до него, но Фрейд первый описал учение о сознательной и бессознательной основе психики человека. Например, если девушка случайно оставила ключи в квартире любовника, по теории Фрейда, её подсознание выдает тайные желания: она не прочь вернуться туда снова.

«Оговорка по Фрейду» — это прямой доступ к подсознанию. Но чтобы использовать её в работе, надо знать определённый контекст и предысторию. Поэтому психоаналитики относятся к этой идее с осторожностью, собирают информацию, а после трактуют. Знаете, как говорят, иногда банан — это просто банан. Иногда описка, оговорка не имеют отношения к проблеме человека, — считает Максим Дубовец.

Наша психика оснащена механизмами, которые помогают защищать собственное «Эго». Фрейд вывел несколько таких механизмов: вытеснение, проекция, регрессия, сублимация и др. Так, одним из самых распространённых является отрицание. Классическим примером здесь служит ситуация, когда человек на протяжении долгого времени употребляет алкоголь, однако сохраняет уверенность, что в любой момент может отказаться от привычки.

На сегодняшний день мы видим не только психологическую, но и физиологическую основу изучения механизмов защиты: с помощью электронных томографов сейчас можно изучить мозг в процессе «думания», в момент агрессии или обмана т.п. Наглядно увидеть все процессы. То есть сейчас теории Фрейда просто изучаются более глубоко, — отмечает Максим Дубовец.

Сам Фрейд говорил: «Когда меня спрашивают, как можно сделаться психоаналитиком, я всегда отвечаю: с помощью изучения своих собственных сновидений». «Толкование сновидений» — одна из главных работ австрийского психолога. Сны, считал психиатр, — это своеобразный заместитель скрытых желаний и влечений. Фрейд говорил о сновидениях, как о возможности познать себя, найти источник переживаний.

Большинство направлений психотерапии за редким исключением со сновидениями работают. Тут можно использовать теорию Фрейда, теорию Юнга, в гештальт-терапии есть свой подход. То, что сновидения отражают скрытые бессознательные мотивы, переживания, подтверждается другими направлениями. Опять же вопрос, как именно Фрейд трактовал сновидения. У него всё было очень сексуализированно, современные психоаналитики имеют другую трактовку, — говорит Григорий Овцов.

Анализируя сны пациентов, учёный пришёл к выводу, что наряду с желанием жить человек обладает и желанием умереть. Влечение к жизни — эрос — это стремление к самосохранению и сексу, цель которых — созидание, размножение и любовь. Влечение же к смерти, по Фрейду, проявляется в склонности человека к садизму и агрессии.

Конечно, Фрейд был прав, по факту мы все приходим к смерти. В любом концептуальном труде психолога будет сделан акцент на Танатосе или Эросе. Это всё помогает лучше изучить структуру личности, — считает Максим Дубовец.

Эго-интеллектуальность: почему мы друг с другом не разговариваем

Беседы друг против друга

В 1919 году немецкий журналист и писатель Курт Тухольский опубликовал в газете «Берлинер тагеблатт» серию зарисовок «Берлин! Берлин!». Описывая берлинцев, Тухольский саркастически отмечал их совершенную неспособность к беседе. Мол, даже когда два человека находятся рядом и что-то говорят, они на самом деле не беседуют друг с другом, а лишь монологично вещают «друг против друга» («…sie sprechen nur ihre Monologe gegeneinander», писал он). И вот это «друг против друга», это gegeneinander из локальной особенности времен Веймарской республики превратилось, кажется, в одну из определяющих черт культуры начала XXI века.

Неумение разговаривать стало особенно ощутимым в последние годы. Наблюдается оно и на уровне публичных сфер отдельных стран (самые вопиющие примеры — «дискуссии» британцев накануне референдума о Brexit и такие же закавыченные «дискуссии» в ходе последней президентской кампании в США), и на международной арене (тут можно назвать хотя бы отношения России с западными странами). В недавнем интервью COLTA.RU историк Алексей Миллер справедливо отмечает, что разговор (об исторической памяти, но далеко не только о ней) сегодня часто «превращается в провокацию или троллинг». И провокативная манера, в которой Миллер озвучивает эту и другие проблемы российской и глобальной публичных сфер, — одновременно и симптом диагностируемой им болезни, и попытка ее лечения.

В чем же дело? Хотя бы отчасти эта проблема, как мне кажется, обусловлена тем, что я называю эго-интеллектуальностью — сочетанием патриархальности, до сих пор пропитывающей культуру, наследия постмодернизма и стремительной цифровизации.

Менсплейнинг как скрепа

Рейс Берлин—Москва, середина марта. Кресло рядом со мной осталось свободным, и я наслаждался неожиданным личным пространством. Но эта маленькая самолетная радость была недолгой: передо мной расположились двое мужчин и женщина, тут же начавшие оживленно беседовать. Говорили преимущественно мужчины, а женщина больше слушала, прерывая свое молчание чаще вопросом, чем мнением. Зажатая между спутниками и физически (она сидела в среднем кресле), и психологически (монологи ее соседей не прекращались ни на секунду), она только и успевала, что поворачиваться то налево, то направо. Мужчины вещали о техниках бега, немецкой политике, катании на лыжах и выборе экипировки, российской политике, Кадзуо Исигуро… Они говорили взахлеб и перебивая друг друга, словно каждый хотел до посадки в «Шереметьево» поделиться с соседями всей правдой жизни.

Это пример менсплейнинга в ставшем уже классическим понимании — когда мужчина свысока объясняет что-то женщине, пусть и знающей не меньше него. Однако, не успев укрепиться в языке, термин «менсплейнинг» приобрел расширительное толкование. Как я уже пытался сформулировать в опубликованном COLTA.RU тексте, менсплейнерами бывают и мужчины, и женщины. Поскольку тогдашняя моя попытка была проинтерпретирована как обвинение дискуссантов в сексизме, попробую развить свою мысль.

Термин «менсплейнинг» — вдобавок к изначальному гендерно-социологическому значению — можно использовать для описания патриархальной модели вести дискуссию вне зависимости от пола собеседников. Менсплейнинг в этом смысле — это элемент культуры, проявляющийся в желании, не всегда осознаваемом, во что бы то ни стало навязать свое мнение. Патриархат как форма социальной организации сосредоточил власть в руках мужчин и, помимо прочего, наделил их правом объяснять, а окружающих (то есть, прежде всего, женщин) — обязанностью слушать. Со временем это привело к формированию культурного кода, скрепы, которая передается из поколения в поколение, перемещается из контекста в контекст. Ни суфражизм, ни даже вторая волна феминизма в западных странах не смогли это изжить. Более того, «мужчина вещающий» в каком-то смысле превратился в «человека вещающего»: эмансипированные женщины переоделись в брюки и пиджаки с подплечниками, заняли руководящие должности — и во многом переняли мужскую манеру объяснять всем вокруг, как надо и как не надо.

У этой теории сразу возникает как минимум два важных «но». Во-первых, она предполагает смелое и грубое обобщение: женщины получили равные с мужчинами права далеко не во всех обществах, а даже там, где получили, до сих пор сталкиваются с проблемами вроде значительно более низких зарплат и харвивайнштейновщины. Во-вторых, можно легко обвинить меня в радикальном конструктивизме. Действительно, желание навязать свою правду другому вполне может быть не патриархальной чертой культуры, а биологической особенностью человека как вида. Но эту гипотезу мы не можем никак доказать, поэтому просто будем иметь ее в виду.

Не является ли употребляемое в этом смысле понятие «менсплейнинг» идеологически окрашенным синонимом «убеждения»? На мой взгляд, нет. Убеждающий считает слушающего таким же субъектом, как он сам; менсплейнинг же предполагает если не субъектно-объектные отношения, то, по крайней мере, подавляющее превосходство говорящего субъекта над слушающим. По ряду причин, о которых я рассуждаю ниже, мы все реже убеждаем и все чаще — вне зависимости от наличия пениса — менсплейним.

Снежный ком постмодернизма

Назвав «post—truth» словом 2016 года, Оксфордский словарь указал на важность проблемы, когда факты подменяются выражаемыми аффективно представлениями о жизни, порой идущими вразрез с реальностью. В самых экстремальных случаях «постправда» обозначает ложь, в которую человек свято верит и которую отстаивает с пеной у рта.

Но корни постправды — в ницшеанском «факты не существуют, есть только интерпретации». Вооружившись этой мыслью, как скальпелем, постмодернизм решительно препарировал все основы западной цивилизации, не оставив от прежних «фактов» и мокрого места. Иными словами, сегодняшняя «постправда 2.0» в некотором смысле является результатом постмодернистской рефлексии о производстве знания, осмысления его сконструированной, даже беллетризованной компоненты — в качестве примера тут можно назвать работы Хейдена Уайта об использовании историками литературных приемов.

Триумф интерпретаций над фактами стал благодатной почвой для усиления патриархального элемента в культуре. В ситуации сокращения «старых» фактов и появления новых голосов менсплейнинг — в расширительном толковании — стал приобретать все более экспрессивную, аффективную форму. И хотя факты впоследствии частично реабилитировали, постмодернистский снежный ком продолжает катиться на нас до сих пор.

Цифровая борьба за внимание

Дигитализация ускорила движение этого кома в разы. С одной стороны, она предоставила пространство для высказывания множеству, позволила разнообразить доминирующий дискурс альтернативными мнениями и голосами. Поэтому поначалу исследователи приветствовали демократический потенциал интернета и связанных с ним технологий.

Но, с другой стороны, число высказываний выросло в геометрической прогрессии — и в них стало чрезвычайно сложно ориентироваться, отделять альтернативные голоса от «альтернативных фактов». В результате институт экспертного мнения оказался в глубоком кризисе. Если профессор и студент высказываются на одной платформе, чье мнение авторитетнее? Ответ вроде бы очевиден, но поисковые системы, к примеру, считают иначе, отдавая предпочтение вовсе не «экспертному», а «популярному». Если низкий уровень медиаграмотности и недостаток времени не позволяют отделить эксперта от «эксперта», как не захлебнуться в водовороте фактов и интерпретаций?

Дигитализация обострила и проблему связанных с постправдой fake news. Существовавшие в той или иной мере всегда (стоит вспомнить хотя бы знаменитый процесс Бейлиса 1911 года, о котором подробно рассказывает Леонид Парфенов в фильме «Русские евреи» и в котором ключевую роль сыграли распространенные христианами листовки с «информацией» о том, что накануне Песаха евреи убивают христианских детей), fake news сегодня превратились в общедоступный и сверхпопулярный способ прокричать свою «правду» другим. Обратной стороной этого процесса стало отчаянное стремление элит сохранить роль главного производителя смыслов. Борьба за внимание, за возможность высказаться подпитывает патриархальное стремление к самоутверждению — в итоге даже факты не убедительно отстаивают в ходе дискуссии, а эмоционально и безапелляционно выкрикивают.

Усугубляется все тем, что от желающих участвовать в публичной жизни требуется мгновенность реакции: времени на то, чтобы подумать дважды, нет. Но это и не важно, потому что ответной реакции, скорее всего, не последует — в лучшем случае ретвит. Сказанное потеряется в необъятном цифровом архиве, который вобрал в себя все наше существование. Парадокс в том, что архив запоминает все, но отыскать в нем что-то становится все сложнее — и сам процесс поиска определяется все в большей мере не человеком, а постоянно изменяемым и меняющимся алгоритмом. Алгоритмом, который на стороне кликов, лайков и ретвитов, но не экспертов и их длинных текстов.

Таким образом, цифровизация, поначалу разнообразившая мир голосами и мнениями, в более длительной перспективе имела обратный эффект: она усилила культурную склонность к менсплейнингу, стремление навязать свое мнение другому. Ответная реакция предполагается лишь одна — молчаливое согласие. Этот феномен можно назвать эго-интеллектуальностью — по сути, это тот же (не окрашенный гендерно) менсплейнинг как патриархальный элемент культуры, гиперболизированный постмодернизмом и дигитализацией.

Российская интеллектуальная среда

Публичная сфера российских интеллектуалов — либеральная или оппозиционная, в данном случае ярлык не имеет значения — преимущественно ограничена цифровой средой. Казалось бы, если интеллектуальное сообщество относительно невелико, дискуссию вести гораздо проще. Простой пример — ужин друзей: если за столом пять-семь человек, общий разговор возможен, а если больше — все разбиваются на группы.

Однако разговора не получается. Почему? Компактность порождает феномен соседских отношений: попробуй покритиковать соседа по коммуналке — приобретешь врага на всю жизнь. В результате все высказываются, гордо выкрикивают свои мнения, но дискуссии не получается. Мы не разговариваем, а вещаем. Говорим не друг с другом, а «друг против друга». Даже провокативное интервью Алексея Миллера вызвало гораздо меньше конструктивных ответов, чем заслуживало.

Уловка-22

Текст, который вы только что прочли, тоже можно воспринять как менсплейнинг, и в этом смысле он — идеальная мишень для троллинга. В конце концов, что есть публикующийся автор, как не менсплейнер, выкрикивающий свое мнение, обличающий интеллектуалов, навязывающий другим свое интеллектуальное эго? Но, как писал Адорно, «трансцендентность должна парадоксальным образом осуществиться в сфере существующего». Будучи продуктом долгих размышлений и дискуссий с друзьями и коллегами, этот текст, хочется верить, может считаться частной попыткой выйти из описанной «уловки-22». Остается только пообещать, что честно прочитаю и восприму все критические отзывы на него в рамках шага по борьбе с собственной эго-интеллектуальностью.

Понравился материал? Помоги сайту!

Подписывайтесь на наши обновления

Еженедельная рассылка COLTA.RU о самом интересном за 7 дней

Лента наших текущих обновлений в Яндекс.Дзен

RSS-поток новостей COLTA.RU

почему наше представление о себе может быть ложным — Моноклер

Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология

Человек — единственное существо, способное к самопознанию и самоанализу. При этом огромное влияние на восприятие себя и мира оказывает эго, или внутреннее «я». Вместе с психиатром Марком Эпштейном разбираемся, можно ли жить в состоянии «отсутствия эго», действительно ли мы такие, какими привыкли себя видеть, и в чем относительно эго ошибался Фрейд.

Буддизм зачастую ассоциируется с концепцией «отсутствия эго». Но как её понимать, можно ли достичь этого состояния, и, главное, — нужно ли, ведь эго — конструкт психики, который развивается у каждого с раннего детства и помогает нам ощущать себя, отделять от реальности и других людей. Психиатр, доктор медицинских наук Марк Эпштейн считает, что в этом вопросе много путаницы, и коротко объясняет, почему идея «отсутствия эго» заключается не в том, чтобы полностью освободиться от него, а в том, чтобы сомневаться в истории, которую оно нам рассказывает.

Транскрипция речи Марка Эпштейна
Я думаю, что средний человек, который немного разбирается в психологии или в буддизме, мог бы подумать, что буддийская этика или буддийское размышление об эго направлены на полное избавление от него. В буддийской психологии есть такое понятие, как «отсутствие эго», или «безличностность». Большинство людей, в том числе и Фрейд, неверно истолковывают его,  полагая, что буддизм полностью отрицает необходимость эго или самости, например, если мы избавимся от эго, то станем едины со всеми и со всем . Я считаю, это неправильно. Очевидно, что мы нуждаемся в нашем эго.
 
Также по теме «Философия буддизма»: лекции Александра Пятигорского об отшельничестве, страдании и Дхарме
 
Мой хороший друг Роберт Турман является профессором буддизма и религии в Колумбийском университете. У него был учитель из Монголии в 1960-х годах, который часто рассуждал на тему отсутствия эго или самоотречения: 
«Дело не в том, что вы не настоящие, конечно, вы «настоящие», у вас есть «Я», но светские люди, не до конца понимая данную тему, привыкли думать, что они «действительно реальны», а буддизм учит тому, что вера в вашу собственную «действительную реальность» ошибочна. Мы относимся к себе более серьезно, чем это необходимо; на самом деле, наше «Я» не так твердо зафиксировано, как нам хотелось бы думать».
Эго рождается из страха и чувства изоляции. Чаще всего это впервые происходит в два-три года, когда формируется самосознание. Тогда ребенок начинает понимать «О, здесь есть человек» и пытается разобраться во всем: кто он, кто такие родители. Эго — способ самоорганизации, который исходит от интеллекта, как только ум становится ясным. Для многих людей эго остается в таком незрелом состоянии, когда наш разум и интеллект определяют, кем мы являемся. Так, например,  принимая неодобрение вроде «Я недостаточно хорош», эго подкрепляется негативом. Точно так же эго подкрепляется положительными оценками, скажем, «О, я действительно чего-то стою».
А эго любит определенность, ему нравится безопасность, нравится повторение, поэтому оно всегда старается подкрепить уже существующее видение себя, что, в свою очередь, ограничивает нас и заставляет думать, будто мы знаем себя лучше, чем мы есть на самом деле.
В связи с этим, чтобы привнести буддизм в терапию или в светскую аудиторию, нужно начать немного сомневаться в эго. Может быть, вы знаете себя не так хорошо, как вам кажется. Может быть, некоторые из тех закоренелых идей, которые влияют на вас самого детства и обусловливают взаимодействие с другими людьми, с миром, ошибочны. Возможно, вы не настолько реальны, насколько считаете, и вы могли бы попробовать отпустить эту часть.
 
Читайте также
 
 
— Диалог Востока и Запада: как буддизм пришел в европейскую философию?
 
 
— Как выйти из колеса привязанностей и не удариться в мистику: современный подход к практике буддизма
 
 
— «Сокрушительный опыт»: преимущества, доказательства и обратная сторона медитации
 
 
Об авторе
 
Марк Эпштейн, доктор медицинских наук, частнопрактикующий психиатр в Нью-Йорке и автор ряда книг о взаимодействии буддизма и психотерапии, в их числе: «Мысли без мыслителя», «Распадаться на части, но не разваливаться», «Продолжение бытия», Откройтесь желанию», «Психотерапия без Я»  и «Травма повседневной жизни». Его новейшая книга — «Советы не даны: руководство по преодолению себя».
Материал впервые был опубликован на английском языке на страницах BigThink под заголовком «Why your self-image might be wrong: Ego, Buddhism and Freud».
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


 
Похожие статьи
 







 
 Почему большое эго — не всегда плохо: тренер для руководителей, Лиз Бентли 
 
 Как карьерный коуч для руководителей, Лиз Бентли видела свою долю большого эго. Но, по мнению Бентли, это не обязательно плохо. 
 
 «Эго — наша самая большая сила и наша самая большая слабость», — сказала она в интервью основателю Know Your Value и соведущему «Morning Joe» Мике Бжезински. «Это может подтолкнуть нас вверх и саботировать нас на всем пути вниз». 
 
 Эго определяется как чувство собственного достоинства человека.Иногда эго может быть полезно. Бентли сказал Бжезинскому, что эго может нести ответственность за то, чтобы дать людям уверенность в сложных ситуациях. 
 
 «Это дает нам возможность подталкивать и делать то, чего мы боимся», — сказал Бентли. 
 
 Одно исследование показало, что здоровые дозы эго напрямую влияют на вашу силу воли, что означает, что оно может помочь вам, например, придерживаться диеты или сосредоточиться на крупном проекте. По словам Бентли, эго также может помочь вам оставаться устойчивым, когда что-то идет не так. При правильном развертывании эго также может помочь нам расти.
 
 «Еще одна вещь, которую эго делает для нас, — это делает нас уязвимыми и позволяет нам сказать:« Прошу прощения, это моя вина », — сказал Бентли. «Это позволяет нам вникнуть в что-то и сказать:« Мне страшно. Я боюсь. Я не знаю, есть ли у меня вся нужная информация. Я думаю, мне нужно узнать больше »и всем тем вещам, которые позволяют нам быть уязвимыми, чтобы расти». 
 
 Однако нездоровое эго может превратиться в высокомерие, сказал Бентли. 
 
 «Нам нравится, когда люди уверены в себе, нам не нравится, когда люди высокомерные, будь то мужчина или женщина», — сказал Бентли.«Высокомерие может быть проблемой для мужчин и женщин, но мужчинам это сходит с рук гораздо больше, чем когда-либо». 
 
 В то время как эго может приносить положительные результаты, нездоровое эго может отбросить всю эту позитивность вспять. Одно исследование показало, что перенапряжение вашего эго может привести к истощению и, следовательно, истощить вашу силу воли, чтобы придерживаться здоровых привычек. Вместо уязвимости люди с нездоровым эго испытывают страх и оборонительную позицию. 
 
 «Эго работает против нас, когда оно толкает нас к страху и нужде», — сказал Бентли.«Когда это подталкивает нас к страху и нужде, мы делаем вещи, которые вредны для нас самих и для всех остальных. Вот где нам не хватает устойчивости. Это закрывает уязвимость ». 
 
 Бентли говорит своим клиентам остерегаться нездорового поведения эго, такого как обвинение других людей или проявление превосходства над всеми. 
 
 «Я указываю, когда их эго саботирует их», — сказал Бентли. «Поэтому, когда я вижу, как они закрывают свою уязвимость … все это исходит из страха. Именно тогда мы помогаем им проникнуть внутрь и выяснить, что происходит на самом деле.
 
 Шесть привычек людей, которые путают эго с уверенностью в себе 
 
 Успешные предприниматели вкладывают все свои усилия в создание и развитие своих новых предприятий, отбрасывая собственное эго и ставя упорный труд превыше всего. То же самое и со всеми, кто пытается продвинуться по карьерной лестнице — все дело в стратегии, навыках и отношениях; вы не продвинетесь вперед, просто будучи невероятным человеком. 
 
 Но поскольку наши личные сильные стороны и качества часто во многом связаны с нашим успехом, не всегда ясно, действуем ли мы в интересах наших целей или просто потакаем собственному эго.На самом деле быть уверенным — это хорошо, но балансирование между самоуверенностью и эгоизмом может оказаться более сложной задачей, чем вы думаете. Вот некоторые предупреждающие знаки, указывающие на то, что ваше эго может сбить вас с пути. 
 
 1. Вы слушаете советы, но редко им следуете 
 
 Независимо от того, где вы находитесь в жизни, всегда есть кто-то, кто знает больше. Я постоянно учусь у окружающих, как и у многих владельцев бизнеса, которых я встречаю. Когда мы перестаем учиться, мы перестаем развиваться, и в результате страдают наша карьера и бизнес.Важно уважать опыт других и прислушиваться к их словам, даже если у них меньше опыта, чем у нас. 
 
 Многим людям нравится думать, что они восприимчивы к отзывам других, но не принимают их близко к сердцу и не применяют их на практике. Мы можем услышать их совет и отклонить его, основываясь на том, что мы знаем, что это правда, но важно всегда прислушиваться. А знание того, как оценивать обратную связь по ее достоинствам, начинается с того, чтобы держать свое эго под контролем. 
 
 2. Вы никогда не ищите изъянов 
 
 Одна из самых больших ошибок, к которым может привести ваше эго, — это то, что вы не тратите время на то, чтобы обдумать свой план.Независимо от того, пишете ли вы бизнес-план или планируете свой следующий карьерный рост, я обнаружил, что жизненно важно, чтобы вы могли искать недостатки в своей собственной работе. Даже после того, как ваш бизнес заработал или когда вы чувствуете, что ваша карьера находится на правильном пути, вы должны постоянно искать способы совершенствоваться. К сожалению, ваше эго может этому помешать. Уверенность может стать источником отличного драйва, но она не должна мешать вам проявлять самокритичность. 
 
 3. Вы пытаетесь делать все самостоятельно 
 
 «Самостоятельный старт» — это такое распространенное выражение в описаниях должностей, что это, по сути, клише, но очевидно, что рекрутеры этого хотят.И многие основатели стартапов вначале делают все в одиночку из-за необходимости. Короче говоря, деловой мир вознаграждает людей, которые преуспевают, работая в одиночку — по крайней мере, до определенной степени. 
  Эго может помешать корректировке курса и в конечном итоге привести к неудаче.  
 Но это может быстро стать контрпродуктивным. Для предпринимателей это означает, что вы будете тратить все свое время на обновление своих учетных записей в социальных сетях и разработку своего веб-сайта. Вместо этого вам следует искать то, что вы можете передать на аутсорсинг, и передать эти задачи опытным фрилансерам и поставщикам услуг.Если вы хотите вывести свою карьеру на новый уровень, никогда не помешает попросить о помощи — будь то нетворкинг или даже найм карьерного тренера, который поможет обновить ваше резюме. 
 
 4. Некоторые вещи вы видите ниже себя 
 
 Это противоположная проблема, когда вы делаете все самостоятельно. Возможно, вы сосредоточены исключительно на встрече с клиентами и демонстрации своего прототипа. Тем временем счета вашей новой компании не оплачиваются, а важные встречи не проходят.Хотя нет ничего плохого в том, чтобы отдать на аутсорсинг более трудоемкие задачи, новому владельцу бизнеса часто придется выполнять значительную часть повседневных операций, пока не будет получен достаточный доход для найма полной команды. Черт возьми, я даже оставалась каждую пятницу после работы, чтобы убрать ванную. Вы делаете то, что должны делать, чтобы выжить. 
 
 Для ищущих работу этот тип эгоистичного мышления вступает в игру, когда вы отказываетесь рассматривать определенные возможности, потому что вы уже «заплатили свои взносы». Чтобы продвинуться по карьерной лестнице, вам нужно отказаться от определенных видов задач и заняться задачами более высокого уровня.Некоторые должности будут просто ниже вашего опыта — без сомнений. Но крайне важно оценивать относительные плюсы и минусы каждой новой возможности как можно более целостно и беспристрастно, прежде чем решить, подходит ли она вам. 
 
 5. Продолжайте идти, даже когда ошибаетесь 
 
 Предприниматель может потратить месяцы, идя в неправильном направлении, прежде чем сменить курс, точно так же, как многие из нас идут по карьерной лестнице, которая, как мы знаем, не делает нас счастливыми. Для некоторых эго может стать препятствием для корректировки курса и в конечном итоге привести к неудаче.Важно всегда следить за признаками того, что вы, возможно, ошиблись, и признавать, когда вам нужно переключиться. 
 
 Когда я основал свою компанию Due, я был уверен, что онлайн-выставление счетов станет следующим большим шагом. Оказывается, мы потратили около восьми месяцев на создание чего-то, что не принесло нам денег. Признав себе, что я был неправ, мой бизнес смог продвинуться вперед. Теперь мы процветаем. 
 
 6. Вы со временем отталкиваете людей, но не знаете, почему 
 
 В некоторых случаях проблема заключается в лидере.Я обнаружил, что даже с самой лучшей концепцией есть люди, которые отпугивают других. Привлекают ли они инвесторов или общаются со своими сотрудниками, этим людям просто не хватает навыков, необходимых для продуктивного взаимодействия с другими. И поскольку они считают себя уникально уверенными в себе, они вряд ли хорошо воспримут обратную связь или научатся новому подходу. 
 
 Кто-то, у кого проблемы с эго, может попасть в ловушку, отвергая то, что другие люди говорят или кажутся снисходительными.Редко кто хочет нанять, продвигать по службе или работать с таким человеком. Когда дело доходит до предпринимателей, инвесторы сразу же говорят «нет», текучесть кадров высока, а нетворкинг всегда недопустим, поскольку люди сразу же отдаляются, когда улавливают запах эгоистичной личности. 
 
 Независимо от того, управляете ли вы стартапом или просто пытаетесь продвинуться по карьерной лестнице, если вы обнаружите, что ваши сетевые усилия не окупаются и никто не отвечает, это может быть признаком того, что пришло время смягчить ваш подход.
 
 Уверенность в себе и самообладание — это преимущество, но это также может быть недостатком — это аксиома. Но если вы внимательно присмотритесь к этим шести привычкам, это поможет вам понять, где именно проходит эта черта. Некоторые проблемы могут на самом деле не казаться вам проблемами, но это еще одна причина для поддержания надежного барометра эго. Только когда вы признаете, что ваш подход может быть нестандартным, вы действительно сможете учиться и расти. 
 
  Джон Рэмптон — предприниматель, инвестор, гуру интернет-маркетинга и энтузиаст стартапов.Он является основателем компании Due, занимающейся онлайн-платежами. Следите за сообщениями Джона в Twitter: @johnrampton.  
 
 Что такое эго — иллюзия эго 
 
 Штифт 
 
 
 Что такое эго? 
 
 Вы эго? 
 
 Что означает это слово? 
 
 Как бы вы определили слово «эго»? 
 
 
 Ваше имя, личность, личность или тело, или это просто инструменты, которые вы используете для самовыражения во внешнем мире? 
 
 Это не странные, бессмысленные вопросы.Вы когда-нибудь сомневались в своей личности или задавались вопросом, кто вы на самом деле? Скорее всего, вы никогда этого не делали. 
  
 Что такое эго? 
 
 
 Попробуем определить, что такое эго. 
 
 Эго — это совокупность мыслей, убеждений и привычек человека вместе с отождествлением со своим телом. Это сознательный ум. 

 
 Эго — это отождествление вашего осознанного сознания с вашим физическим телом, эмоциями и мыслями. Чтобы выразить себя во внешнем мире, вашему осознанному сознанию необходимо физическое тело, эмоции и мысли, и оно отождествляет себя с ними.Это создает эго. 
 
 Ваши мысли вызывают чувства и желания, которые приводят к действию. Если желание не может быть исполнено, может возникнуть гнев, несчастье или разочарование. 
 
 Как видите, эго не является независимой сущностью. Он состоит из компонентов тело-чувства-мысли вместе с активизирующим его сознанием. 

 
 Отождествление сознания с этой троицей очень сильное, и большинство людей не осознают этого ошибочного отождествления. 
 
 «Настоящий вы», ваша сущность, свободна, совершенна и независима.
 
 Тело, мысли и чувства временны и постоянно меняются. Эта смесь создает эго, и это часто приводит к различным желаниям, страхам и тревогам, к конфликтам с другими эго, недопониманию, гневу и конфликтам. 

 
 Каждое эго считает себя реальным и желает защитить себя и получить власть над другими эго. Это может привести к столкновениям, дракам или даже войнам. Каждое эго приковано к своей системе убеждений, мыслям и идеям и будет делать все, чтобы защитить их.
 
 Эго похоже на маску, которую вы надеваете на себя и действуете в соответствии с ней. 
 
 Это эго дает чувство собственного достоинства. В какой-то степени это хорошо, но слишком много может привести к раздутому чувству превосходства. 
 
 Если вы продолжаете отождествлять себя со своим эго, вы ограничиваете себя, свое мышление и свои действия. Вы думаете и ведете себя определенным образом и можете стать нетерпимым и невнимательным по отношению к другим людям. 
 
 «Меньшая идентификация с эго-личностью приносит чувство счастья и свободы.”


PinPin 
 Узнайте, как сохранять спокойствие и сохранять равновесие в стрессовых ситуациях 
Перестаньте воспринимать все слишком лично и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают.
Получите электронную книгу отряда

  
 Иллюзия эго 
 
 
 Если кто-то назовет ваше имя, вы повернете голову, чтобы увидеть, кто вам звонил, но вы не свое имя. Ваше имя — это только определенный звук, который идентифицирует вас, когда кто-то хочет к вам обратиться. 
 
 Что произойдет, если вы измените свое имя, разве вы не останетесь тем же человеком? 
 
 Вы меняете одежду, которую носите.Вы меняете прическу и иногда можете красить волосы. Это меняет то, кем вы являетесь на самом деле? Нет. Вы меняете только внешний вид. 

 
 Вы можете сменить работу, машину или дом, но вы останетесь тем же человеком. Это внешние изменения, но «внутреннее я» не меняется. 
 
 Большинство людей считают свое имущество, имя, работу, статус или то, что они носят, своей частью. Если они теряют одно из своих владений или что-то ломается, они чувствуют себя так, как будто потеряли часть себя.
 
 Такое мышление может привести к ненужным страданиям. 
  
 Группа Эго 
 
 
 До сих пор мы говорили об индивидуальном эго, но есть также общие, более крупные эго — групповые эго, с которыми люди идентифицируют себя. Их также называют совокупным эго. 
 
 Большинство людей склонны присоединяться к большему эго и быть его частью. Они могут делать это сознательно и намеренно или это может быть частью их воспитания и образования. Этим большим эго может быть их семья, религия, место работы, район, политическая партия, город, страна и даже их футбольная или баскетбольная команда.
 
 Некоторые люди отождествляют себя с определенной мыслью, идеей или общим делом и присоединяются к группам людей с похожими мыслями или целями. Иногда это может приводить к конфликтам с другими группами, которые верят и поддерживают другой набор мыслей и идей. 
 
 Давайте посмотрим, что происходит на спортивных соревнованиях. Если вы болеете за определенную спортивную команду, и ваша команда проигрывает, вы впадаете в депрессию и злитесь. Если он побеждает, вы чувствуете себя счастливыми и воодушевленными. То же самое происходит с политическими партиями и другими видами групп.

 
 В этом случае все, что происходит с группой, которую вы поддерживаете, глубоко влияет на вас, потому что вы чувствуете себя частью этой группы. Вы также будете защищать его, если кто-то скажет что-нибудь против. 
 
 Часто эти большие эго противостоят друг другу, говорят друг против друга и даже могут сражаться друг против друга. Каждая эго-группа считает, что это правильно, а другие ошибаются. Разве это не смешно и в то же время трагично? 
 
 Это одна и та же жизненная сила, проходящая через все эго, активируя их и давая им жизнь.Отождествление с эго заставляет вас видеть различия, но отождествление с жизненной силой позволяет вам видеть сквозь эго и воспринимать реальность такой, какая она есть — единой и неделимой. 
 
 Когда вы знаете, что такое эго, и можете подняться над ним, вы понимаете, что эго блокирует ясное зрение и понимание, заставляя вас поверить в то, что вы являетесь определенной индивидуальностью-личностью, и что другие люди отделены от вас, ваши противники, соперники, а иногда и ваши враги. 
 
 Жизненная сила, проявляющаяся через каждого из них, — это одна и та же сила.Это одна однородная сила, но проявляющаяся через разные личности. 
 
 Жизненная сила напоминает электричество, которое течет по проводам, заставляя работать различные инструменты, такие как телевизор, компьютер, духовка или кондиционер. Точно так же жизненная сила — это одна однородная сила, протекающая через все и активирующая различные эго. 
 
 Жизненная сила, которая едина с вашим сознанием, проявляется в мириадах форм. Что произойдет, если мы узнаем о жизненной силе и перенесем на нее свое осознание? 

 
 Если мы сделаем это, мы поднимемся над эго, расширим свое сознание, отбросим ограничивающие отождествления и мышления и расширим свое осознание.
 
 Чтобы подняться над ограниченным эго, требуется некоторая внутренняя работа. 
 
 Каждый из нас разыгрывает роль определенного актера на сцене жизни через свое эго. Это эго — маска, скрывающая настоящий Дух, которым мы являемся. Идентификация с ролью, которую мы играем, заставляет нас забыть о нашей истинной сущности и думать и действовать в соответствии с эго, с которым мы отождествляем себя. 
 
 Забывание нашей истинной сущности происходит из-за того, что мы видим мир глазами эго. 
 
 Это причина страдания, несчастья, гнева, конфликтов, отсутствия удовлетворения и любого другого негативного чувства.

 
 Как вы можете подняться над эго? Через внутреннюю работу, выход из зоны комфорта, проявление терпимости и внимательности, обучение эмоциональной непривязанности и другие средства, такие как концентрация и медитация. 
 
 Стоит ли это нашего времени и усилий? Да, это того стоит. На этом пути вы получите много преимуществ, таких как внутренний мир, лучшая концентрация, больше здравого смысла, лучшее суждение, счастье, способность ладить с людьми и многое другое. 
 
 Мысли и убеждения заставляют нас видеть мир через определенные цветные очки.Если мы снимем очки, мы увидим жизнь такой, какая она есть, без различий. Тогда мы увидим за пределами иллюзий, ограничений и установленных убеждений. 
  
 What Is Ego Quotes 
 
 
 «Эго — всего лишь иллюзия, но очень влиятельная. Позволение иллюзии эго стать вашей личностью может помешать вам познать свое истинное «я». Эго, ложное представление о том, что вы есть то, что у вас есть или что вы делаете, — это обратный способ оценки и жизни ». 
 — Уэйн Дайер 
 
 «Однако эго — это не то, кем вы являетесь на самом деле.Эго — это ваше представление о себе, это ваша социальная маска, это роль, которую вы играете. Ваша социальная маска процветает на одобрении. Он хочет контроля, и его поддерживает сила, потому что он живет в страхе ». 
 — Рам Дасс 
 
 «Жалобы — одна из любимых стратегий эго для самоутверждения». 
 — Экхарт Толле 


PinPin 
 Узнайте, как сохранять спокойствие и сохранять равновесие в стрессовых ситуациях 
Перестаньте воспринимать все слишком лично и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают.
Получите электронную книгу отряда


 
 Об авторе 
 
 
 
 Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года.Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми. 

 
 Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin 


 
 «Эффект Бэтмена»: как наличие альтер-эго дает вам силы. 
  
 Исследователи подозревали, что альтер-эго будет более экстремальной формой самоудаления, и результаты показали именно это. В то время как дети, думающие от третьего лица, тратили на задачу примерно на 10% больше всего доступного времени, чем те, кто думает от первого лица, именно дети, населяющие их альтер-эго, выдерживали это дольше всех.В целом они потратили на задачу на 13% больше всего доступного времени, чем те, кто думает от третьего лица (и на 23% больше, чем те, кто думает о своем поведении от первого лица). 
 
 Уайт также обнаружил, что принятие альтер-эго также может помочь детям сконцентрироваться на сложной карточной игре, в которой они должны следовать сложным правилам, которые постоянно меняются. И снова «эффект Бэтмена», казалось, увеличил их решимость и концентрацию, улучшив их «исполнительную функцию».
 
 Хотя это были лабораторные эксперименты, Уайт надеется, что это небольшое упражнение поможет облегчить многие ситуации, требующие самоконтроля. В конце концов, испытание на настойчивость уже было очень близко к тем решениям, с которыми дети могут столкнуться, когда делают домашнее задание, потенциально соблазняясь телевизором или мобильным телефоном. Она думает, что также может быть полезно избегать уныния во время новых испытаний. «Притворяться кем-то более компетентным и дистанцироваться от ситуации может помочь им преодолеть разочарование, которое они испытывают, когда узнают что-то новое», — говорит Уайт.
 
 Принимая во внимание эти открытия и преимущества самоудаления в целом, Уайт подозревает, что все мы могли бы повысить нашу эмоциональную регуляцию, самоконтроль и общее уравновешенность, выбрав воплощение другого персонажа в стиле Саши Фиерс. 
 
 В конце концов, определенные религиозные инициативы уже поощряют такое мышление, — говорит Уайт. «Когда я рос в 90-х, на всех этих браслетах было написано:« WWJD »- Что бы сделал Иисус? Так что я думаю, что для многих это довольно интуитивно понятная концепция.”
 
 Если вы хотите попробовать это сами, Уайт предлагает выбрать другого человека для разных типов целей — может быть, мудрого члена вашей семьи для решения личной дилеммы или наставника по работе для решения профессиональных задач. «Когда я был постдоком, в нашей лаборатории говорили, что если ты студент, то притворись аспирантом. Если вы аспирант, притворитесь постдоком, а если вы постдок, притворись руководителем лаборатории — просто чтобы перейти на следующий уровень », — говорит она.
 
 Какую бы персону мы ни выбрали, практика должна создавать некоторое психологическое пространство вдали от потенциально отвлекающих чувств, а также напоминать нам о поведении, которому мы хотим подражать. Ставим ли мы себя на место друга, религиозного деятеля или самой Бейонсе, немного воображения может немного приблизить нас к тому человеку, которым мы хотим стать. 
 
  Дэвид Робсон — автор книги   Ловушка интеллекта: почему умные люди делают глупости  (WW Norton / Hodder & Stoughton) , в которой исследуется современная психология иррационального мышления и лучшие способы принимать более мудрые решения. 
  
 В чем разница между «эго» и «осведомленным эго»? 
 
    
    В чем разница между «Ego» 
 и «Aware Ego»? 
 В чем разница между «Эго» и «Осведомленность»?
  Эго »? Вы также используете термин« операционное эго », и это позволяет
  быть довольно запутанным. 
 
 Мы рано обнаружили в нашей совместной работе, что мы
  многих разных «я». Те, с которыми мы отождествляли себя в
  процесс взросления мы назвали нашим Первичным Я, а те
  то, что было отвергнуто, стало известно как Disowned Self, термин
  впервые использовал Натаниэль Брэндон, который в то время был
  имея в виду отвергнутую эмоциональную жизнь людей.Мы обнаружили, что «Эго», которое традиционно было
  рассматривается как отвечающая за личность, на самом деле группа
  первичных личностей, с которыми отождествлялись люди. Это также стало
  нам ясно, что попытки «избавиться от нашего эго» в соответствии с указаниями
  многие духовные писатели, было не очень хорошей идеей. Чтобы избавиться от эго
  означает, что мы избавляемся от первичных «я», которые
  по сути управляют нашей жизнью (как могут). Это означало бы получить
  избавиться от нашего основного способа функционирования в мире и обращения с
  сложности нашей жизни.Мы очень быстро научились не пытаться
  избавиться от чего угодно. 
 
 Так получилось, что перед нами открылся другой путь. Вместо того, чтобы получить
  избавиться от этих первичных «я» с одной стороны или позволить им
  бессознательно управляют нами с другой стороны, почему бы не поговорить с ними
  и помочь кому-то осознать — и испытать — эти
  первичных я, а затем научитесь использовать их по-новому, более
  осознанным образом, что для нас означало использовать их через осведомленные
  Эго-процесс. Как это может выглядеть в действии? 
 
 Джим приходит к нам с разными симптомами и клинически чувствует
  напряженный и перегруженный работой.Понятно, что он очень ответственный
  человек и очень сильно подталкивает себя. Итак, у нас есть
  идентифицировал два из своих основных «я»; самости ответственности
  и толкать. Они вместе с его Разумом и Перфекционистом являются
  часть его первичной системы Я. 
 
 Итак, мы начинаем фасилитацию голосового диалога с Джимом, а после
  Получив анамнез, просим поговорить с Голосом Ответственности.
  Он переходит в другое физическое пространство, и мы начинаем разговаривать
  этому Голосу ответственности.Мы берем столько времени, сколько есть
  необходимо, чтобы у нас было ясное понимание этого Я —
  почему он родился и как защитил его. Затем мы перемещаем его обратно
  к стулу, на котором он сидел в первую очередь. 
 
 Однако кое-что произошло. Джим уже не тот человек.
  Он очень удивлен, что встретил этого ответственного человека в качестве
  объективное Я. Он начинает понимать, насколько это сильно в нем и почему
  в том, что он не может сказать «нет» требованиям жизни, которой он живет.
  Если он чувствует потребность в ком-то, то он должен сказать на это да.
  необходимость.Так что мы должны дать этому новому Джиму другое имя.
  Когда он впервые сел, «руководящий орган» в его психике был
  система первичных Я, о которых он ничего не знал — что
  исторически был бы известен как его «Эго». После нашего содействия он
  в какой-то мере отделился от одной части этого первичного Я
  система. Он осознал и испытал Голос
  ответственности как объективное «я», которое руководило его
  жизнь. Теперь у него начало процесса Осознанного Эго в
  отношение к той его части, которая требует, чтобы он был
  ответственный.Со временем процесс осознанного эго станет сильнее
  и у него появится больше вариантов выбора того, что он выберет.
  делать или не делать, когда кто-то просит его об одолжении. 
 
 Итак, Джим прошел доработку. Он начал
  испытать Процесс Осознанного Эго по отношению к Голосу
  Обязанность. На другом сеансе мы можем выбрать работу с
  противоположный голос, с той его частью, которая не хочет быть
  ответственность, часть его, которая не была вознаграждена, когда он был
  растет в его особой семейной системе.
 
 Итак, теперь у Джима есть процесс осознанного эго, который стоит между двумя
  противоположные Я-системы. Именно процесс Осознанного Эго позволяет нам
  осознать — и испытать — множество противоположностей, которые
  живут в каждом из нас. Джим сделал очень хорошее начало.
  Однако, несмотря на то, что сейчас у него есть зачатки
  Осознавая процесс Эго в отношении ответственности, он не
  но знаю о многих других личностях, которые все еще управляют им — его
  Толкатель, его разум, его перфекционист и многие другие.
 
 Как и все мы, новым Джимом управляет система первичных личностей.
  то, что мы называем Операционным Эго. Это действующее эго — это группа
  первичных «я», которые все еще действуют в нем бессознательно, но
  эта группа стала менее могущественной, чем раньше, из-за его нового
  осознание того, как он использует ответственность в мире. 
 
 Этот процесс продолжается и продолжается. Это постоянное уточнение
  Я или системы Я и постепенное движение к более сильным
  и более сильный процесс осведомленного эго.Но — в этом движении — есть
  постоянное уважение и благодарность к изначальному изначальному «я»
  система за то, как она защищала Джима на протяжении многих лет и
  позволял ему функционировать в мире до сих пор. 
 
 Теперь подведем итог: 
 
  «Эго» — это на самом деле группа первичных «я», которую мы
  развиваться в процессе взросления, который управляет нами в
  бессознательно.  
 
  Осознаваемое эго — это не вещь; это процесс.  Это энергия
  в психике, которая движет нас к изменениям.Это постоянно
  требуя от нас, чтобы мы отделились от этих бессознательных я
  и научитесь использовать их по-новому.  Он становится сильнее, когда мы
  отделиться от большинства наших основных систем и научиться становиться
  осознают и испытывают наши отрицаемые системы «я». Это
  в конечном итоге дает нам возможность стоять между противоположностями и
  жить с этим напряжением, чтобы новые возможности могли начать
  возникают из более глубоких и мудрых частей нашей психики.  
 
  Операционное Эго — это группа первичных Я,
  наша личность. Мы постоянно дорабатываем эту систему как
  Осознающее Эго вмешивается, чтобы разделить нас и позволить нам принять
  две стороны противоположностей. По мере того, как Осознанное Эго становится сильнее,
  авторитет и сила Оперативного Эго снижается и
  принятие решений все больше переходит в руки Осознанного Эго
  Процесс. 
 
 Чтобы получить полную картину процесса осознанного эго, послушайте наши 5-
  набор дисков CD, The Aware Ego. 
 
 
 
 

 
 
    
 Эго — враг хорошего лидерства 
 

 Раздутое эго, которое приходит с успехом — большая зарплата, лучший офис, легкий смех — часто заставляет нас чувствовать, что мы нашли вечный ответ на то, чтобы быть лидером.Но на самом деле это не так. Раздутое эго делает нас восприимчивыми к манипуляциям; это сужает наше поле зрения; и это развращает наше поведение, часто заставляя нас действовать вопреки нашим ценностям. Освободиться от чрезмерно защищающего или раздутого эго и избежать пузыря лидерства — важная и сложная работа, требующая самоотверженности, размышлений и смелости. 





 
 В первый день его работы в качестве генерального директора Carlsberg Group, глобальной компании по производству пивоварен и напитков, Сиз’т Харт получил от своего помощника ключ-карту.Карта заблокировала все остальные этажи для лифта, так что он мог пройти прямо в свой угловой офис на 20 -м  этаже. Из окон его кабинета открывался потрясающий вид на Копенгаген. Это были преимущества его новой должности, которые говорили о его силе и значении в компании. 
 
 Cees провел следующие два месяца, чтобы приспособиться к своим новым обязанностям. Но за эти два месяца он заметил, что видел очень мало людей в течение дня.Поскольку лифт не останавливался на других этажах, и только избранная группа руководителей работала на 20 -м  этаже, он редко общался с другими сотрудниками Carlsberg. Сиз решил сменить свой угловой офис на 20 -м  этаже на пустой стол открытого плана на нижнем этаже. 
 
 Когда его спросили об изменениях, Сис объяснил: «Если я не встречусь с людьми, я не узнаю, что они думают. И если я не буду держать руку на пульсе организации, я не смогу эффективно руководить.”
  
 Дополнительная литература 
 
  
 
 Эта история — хороший пример того, как один руководитель активно работал, чтобы избежать риска замкнутости, связанного с заниманием руководящих должностей. И этот риск — настоящая проблема для высшего руководства. Короче говоря, чем выше в рейтинге поднимаются лидеры, тем больше они подвергаются риску раздутого эго. И чем больше растет их эго, тем больше они рискуют оказаться в изолированном пузыре, потеряв связь со своими коллегами, культурой и, в конечном итоге, со своими клиентами.Давайте проанализируем эту динамику шаг за шагом. 
 
 По мере того, как мы поднимаемся в строю, мы приобретаем больше власти. И при этом люди с большей вероятностью захотят доставить нам удовольствие, более внимательно выслушивая, больше соглашаясь и смеясь над нашими шутками. Все это щекочет эго. А когда эго щекочут, оно растет. Дэвид Оуэн, бывший министр иностранных дел Великобритании и невролог, и Джонатан Дэвидсон, профессор психиатрии и поведенческих наук в Университете Дьюка, называют это «синдромом высокомерия», который они определяют как «расстройство обладания властью, особенно властью. который был связан с ошеломляющим успехом, проводившимся в течение многих лет.”
 
 Неконтролируемое эго может исказить нашу точку зрения или исказить наши ценности. По словам Дженнифер Ву, генерального директора и председателя The Lane Crawford Joyce Group, крупнейшего азиатского ритейлера предметов роскоши, «управление стремлением нашего эго к удаче, славе и влиянию — главная обязанность любого лидера». Когда мы пойманы в тисках стремления эго к большей власти, мы теряем контроль. Эго делает нас восприимчивыми к манипуляциям; это сужает наше поле зрения; и это развращает наше поведение, часто заставляя нас действовать вопреки нашим ценностям.
 
 Наше эго похоже на цель, которую мы несем с собой. И, как и любая цель, чем она больше, тем более уязвима для поражения. Таким образом, раздутое эго помогает другим использовать нас в своих интересах. Поскольку наше эго жаждет положительного внимания, оно может сделать нас восприимчивыми к манипуляциям. Это делает нас предсказуемыми. Когда люди знают это, они могут сыграть на нашем эго. Когда мы становимся жертвой собственной потребности в том, чтобы нас считали великими, мы в конечном итоге вынуждены принимать решения, которые могут нанести вред нам самим, нашим людям и нашей организации.
 
 Раздутое эго также развращает наше поведение. Когда мы считаем, что единственные архитекторы нашего успеха, мы, как правило, становимся грубее, эгоистичнее и с большей вероятностью перебиваем других. Это особенно актуально перед лицом неудач и критики. Таким образом, раздутое эго мешает нам учиться на своих ошибках и создает защитную стену, которая мешает ценить богатые уроки, которые мы извлекаем из неудач. 
 
 Наконец, раздутое эго сужает наше видение. Эго всегда ищет информацию, подтверждающую то, во что оно хочет верить.По сути, большое эго заставляет нас иметь сильную предвзятость к подтверждению. Из-за этого мы теряем перспективу и оказываемся в пузыре лидерства, где видим и слышим только то, что хотим. В результате мы теряем связь с людьми, которыми руководим, культурой, частью которой являемся, и, в конечном итоге, с нашими клиентами и заинтересованными сторонами. 
 
 Освободиться от чрезмерно защищающего или раздутого эго и избежать пузыря лидерства — важная и сложная работа. Это требует самоотверженности, размышлений и смелости. Вот несколько советов, которые вам помогут: 
 
 
 Подумайте о льготах и ​​привилегиях, которые вам предлагаются в вашей роли.Некоторые из них позволяют эффективно выполнять свою работу. Замечательно. Но некоторые из них — просто льготы для продвижения вашего статуса, власти и, в конечном итоге, эго. Подумайте, от каких ваших привилегий вы можете отказаться. Это может быть зарезервированное место на парковке или, как в случае с Сиз т Харт, специальный пропуск на лифт. 
  
 Поддерживайте, развивайте и работайте с людьми, которые не подпитывают ваше эго. Нанимайте умных людей, которые будут уверенно высказываться. 
  
 Смирение и благодарность — краеугольные камни самоотверженности.Возьмите за привычку в конце каждого дня размышлять обо всех людях, которые помогли вам добиться успеха в этот день. Это поможет вам развить в себе естественное чувство смирения, зная, что вы не единственная причина вашего успеха. И закончите размышления, активно отправив этим людям послание благодарности. 
 
 
 Раздутое эго, которое приходит с успехом — большая зарплата, лучший офис, легкий смех — часто заставляет нас чувствовать, что мы нашли вечный ответ на то, чтобы быть лидером.Но на самом деле это не так. Лидерство — это люди, а люди меняются каждый день. Если мы верим, что нашли универсальный ключ к ведению людей, мы просто потеряли его. Если мы позволим нашему эго определять, что мы видим, слышим и во что верим, мы позволяем прошлому успеху навредить нашему будущему. 

 
 15 эгоистических черт личности, которые могут вас удивить 
 
 Нет ничего плохого в том, чтобы любить себя. Но если ваша уверенность переходит в самомнение — особенно если она отрицательно сказывается на других, — то, как вы действуете очень хорошо, может отклониться от эгоистической территории.
 
 «Эгоизм часто является синонимом эгоизма или эгоизма», — говорит Bustle Эрин Дирикс, LMFT, лицензированный семейный терапевт. И, по словам лицензированного клинического социального работника Скотта Дехорти, LCSW-C, это также указывает на преувеличенное чувство собственной важности, когда человек может считать себя отдельным или лучше, чем все остальные. 
 
 Хотя психологи не дали хрестоматийного определения эгоистичности, эти черты похожи на тех, кого сочли бы нарциссом.Хотя это может быть трудно проглотить, признание этого недостатка в себе может помочь вам предпринять правильные шаги для улучшения ваших отношений, изменить свое представление о себе и стать более ориентированным на реальность. Никто не хочет думать, что его мнение о себе необоснованно, но большинству людей не нравятся отношения с кем-то, кого они считают эгоистом. 
 
 Самый простой способ избавиться от эгоистичной личности — это проявить любопытство в других. «Задайте больше вопросов и поставьте перед собой задачу узнать что-то новое», — говорит Дирикс.Вы также можете помочь своему сообществу развить смирение и / или пойти на терапию, чтобы получить больше информации. Как говорит Дирикс: «Индивидуальная или групповая терапия могут быть мощным способом привлечь внимание к вашему поведению и тому, как оно влияет на других». 
 
 Если вы подозреваете, что попадаете в эту категорию — или другие вас обзывали, — обратите внимание на 15 признаков того, что вы можете быть эгоистичными ниже. Как только вы поймете, какое влияние оказывают ваши действия,  станет намного проще, чтобы внести позитивные изменения и улучшить качество вашего взаимодействия.
 
 
 1 
 
 Все о материальных вещах 
 
 
  South_agency / E + / Getty Images  
 
 Все любят хорошие покупки, но если вы цените материальные объекты, это вполне может быть ваше эго говорит. «Эго идентифицирует себя с , имеющим : иметь больше, лучше и новейшее», — говорит Дехорти. «В конечном итоге мы можем определить, кто мы есть, по тому, что у нас есть». 
 
 И это то, что легко может выйти из-под контроля. Возможно, вы не думаете, что это эгоизм — показывать свои последние гаджеты в социальных сетях или мчаться мимо кого-то на новенькой машине, но если эти вещи важны для вас — и тесно связаны с вашей личностью — это определенно заслуживает более пристального внимания.
 
 Совет Дехорти? Спросите себя: «Почему я хочу, чтобы люди видели меня с этими вещами?» и «Какое значение это имеет для меня, кроме показухи?» Это также может помочь сделать перерыв в покупках, чтобы вы могли узнать, что еще приносит вам радость. 
 
 
 2 
 
 Вы большой поклонник сплетен 
 
 
 Подумайте, нравятся ли вам негативные разговоры. «Жалобы усиливают эго», — говорит Дехорти, поэтому воспринимайте это как знак, если вы обнаружите, что участвуете в сплетнях, критике или осуждении других.«Скорее всего, эго питает само себя». И то же самое верно, если вы часто направляете колонну обратно к себе или не находите времени, чтобы слушать. 
 
 «Каждое из этих действий сигнализирует другим, что вы более важны, «Дирикс говорит.» И хотя вы важны, они тоже важны. Людям нужно знать, что они важны, и когда они редко или никогда не получают признания того, что они существуют или что вы вообще ими интересуетесь, это один из признаков большого эго.» 
 
 
 3 
 
 Родители всегда хвалили вас 
 
 
 Иногда большое эго может проистекать из чего-то из вашего детства.«То, как мы выросли, может повлиять на развитие нашего эго», — говорит Bustle клинический терапевт Дана Холл, LCPC, поэтому вам следует учитывать тот тип обратной связи, который вы получили во время взросления. 
 
 Вы не ошиблись? Твои родители дали тебе все, что ты хотел, даже если это не был особый случай? Хотя это не ваша вина, полезно подумать о том, как это породило чувство права — или даже превосходства — теперь, когда вы стали взрослыми. 
 
 Если вы ловите себя на том, что ожидаете много похвалы или чувствуете чрезмерную боль, когда не получаете желаемого, проверьте себя, прежде чем это отвлечет людей.
 
 
 4 
 
 Вы склонны перебивать других 
 
 
  MaFelipe / E + / Getty Images  
 
 Возможно, вы не думаете, что прерывать эгоизм — вы просто пытаетесь рассказать историю, верно? — но эксперты говорят, что это еще одна распространенная привычка среди людей с большим эго. 
 
 Эгоистичные люди склонны перебивать других, потому что чувствуют, что то, что они говорят, гораздо более разумно или важно, — говорит Bustle клинический психолог Нэнси Ирвин, психиатр.Если вы отсекаете людей по этой причине или вообще по этой причине, определенно пора что-то изменить. 
 
 
 5 
 
 У вас есть власть 
 
 
 Не каждый, у кого есть влиятельная работа, эгоистичен, но Ирвин говорит, что люди с большим эго, как правило, жаждут внимания и престижа, которые присущи высокопоставленным должностям. Эгоистичные люди часто хотят быть генеральным директором, президентом или менеджером. Они также живут ради возможности руководить людьми, потому что это играет на их эго стремлении к власти и быть «лучше», чем все остальные.
 
 
 6 
 
 Вы «подавляете» 
 
 
 Есть время и место для напористых голосов. Но если вы регулярно обсуждаете других, подумайте, почему это так. По словам Ирвина, многие эгоистичные люди громко говорят, быстро двигаются и используют величественные жесты, чтобы отвлечь внимание или скрыть тот факт, что они не знают, о чем говорят. Ирвин говорит, что если вы относитесь к нему или вас вызывали в прошлое, это может быть признаком того, что вы пристрастились к важному виду ,  — и да, это говорит эго.
 
 
 7 
 
 Ненавижу проигрывать 
 
 
  cokada / E + / Getty Images  
 
 Быть конкурентоспособным — это нормально, будь то усердие на работе, выкладывание всех сил в спорте или даже возбуждение ночью настольных игр. Однако если вы эгоистичны, вы можете обнаружить, что буквально делаете все, чтобы выиграть, потому что для вас (и вашего эго) проигрыш почти стыдно. «Если вы проиграете, это подтверждает ваш самый глубокий и мрачный страх того, что вы неполноценны», — говорит Ирвин, поэтому вы можете даже солгать или обмануть, чтобы продвинуться вперед.
 
 
 8 
 
 Вы редко общаетесь с другими в социальных сетях 
 
 
 Одно дело — рассмешить друзей и стать хитом вечеринки, но обратите внимание, если вы регулярно так увлекаетесь фокусом внимания, что не общаетесь с другими. «Вы можете покинуть общественное мероприятие и осознать, что не помните, что говорили другие, или что у вас нет сильных чувств по поводу того, что они сказали — если только это не было негативной реакцией на ваши идеи или сколько времени вы потратили на то, чтобы обсудить их «, психолог Робин Хорнштейн, доктор философии.Д., — рассказывает Бастл. 
 
 Это верный признак того, что вы были сосредоточены на себе эгоистично, но вы можете что-то изменить. В следующий раз, когда вы будете проводить время вне дома, спросите себя: «Чему я могу научиться у этого человека или ситуации?» По словам Холла, это сделает вас открытыми для поиска информации и взаимодействия с другими людьми во взаимной динамике. «Люди хотят, чтобы их услышали и оценили», — говорит она. Если вы готовы отдавать и брать, вы наладите более здоровые связи. 
 
 
 9 
 
 Вы всегда полностью доверяете успехам 
 
 
 Эгоистичные люди не умеют делиться успехами.Это может случиться на работе, когда вы пытаетесь полностью понять крупную сделку. Или в групповых проектах в школе, где вы указываете свое имя в верхней части листа и больше всего говорите во время презентации. (Звучит знакомо?) 
 
 «Это нормально — иметь высокие ожидания от самого себя, но представление себя величайшим человеком из ныне живущих, безусловно, будет способствовать проявлению эгоизма», — говорит доктор Крути Куази, MA, LPC, лицензированный профессиональный консультант. Суета. 
 
 
 10 
 
 Вам сложно признать свою неправоту 
 
 
  Moyo Studio / E + / Getty Images  
 
 Хотя не всегда легко признать ошибку, не повезло, или плохо управляете своим временем, А.Дж. Марсден, доктор философии, доцент кафедры социальных услуг и психологии Бикон-колледжа, говорит, что для эгоистичных людей это практически невозможно. Они с гораздо большей вероятностью будут обвинять других, что может объяснить, почему вы ненавидите извиняться или признавать свою неправоту. 
 
 
 11 
 
 Вы супер-мнительный 
 
 
 Можете ли вы поговорить, не высказывая своего мнения, не вступая в спор или громко говоря кому-то, что они неправы? Если нет, примите это как знак.
 
 Эгоистичные люди редко принимают во внимание точку зрения других и часто очень самоуверенны, говорит Марсден. «Поскольку эгоистичные люди эгоцентричны, они сосредоточены исключительно на своей точке зрения, имидже и предпочтениях». 
 
 
 12 
 
 Вы плохо пишете списки «3 вещи, за которые я благодарен» 
 
 
 Иногда бывает трудно выразить благодарность, но для некоторых эгоизм определенно играет роль, особенно если это длилось всю жизнь проблема. 
 
 «Эгоистичные люди часто чувствуют, что они лучше других, и поэтому не чувствуют необходимости благодарить других за их помощь», — говорит Марсден.У них также есть чувство собственного достоинства, из-за которого может быть трудно чувствовать благодарность за то, что у них есть или чего они достигли. 
 
 
 13 
 
 Вы выбираете друзей стратегически 
 
 
  Addictive Stock / Jordi Bataller / Addictive Stock / Getty Images  
 
 В следующий раз, когда вы будете ужинать с друзьями, оглянитесь вокруг стола. Вы все точные копии друг друга? В некоторых случаях эгоистичные люди предпочитают проводить время с людьми, которые в точности похожи на них самих, чтобы повысить свою самооценку, говорит Марсден.Если вы все разделяете одинаковые вкусы, идеи и мнения, вам будет легко почувствовать себя «правильным». 
 
 Однако это не всегда работает. Некоторые эгоисты прилагают огромные усилия, чтобы пообщаться с людьми на ступеньку выше их по социальной лестнице, пытаясь продвинуться вверх. Другие будут выбирать друзей, которые, по их мнению, не так «хороши», как они, чтобы почувствовать свое превосходство. 
 
 
 14 
 
 Вы всегда должны все контролировать 
 
 
 Еще один знак? Если тебе всегда нужно быть лидером, тот, кто водит машину, тот, кто выбирает музыку, или тот, кто делает все возможное.Что бы это ни было, знайте, что эгоистичные люди всегда должны держать все под контролем. «В противном случае они могут почувствовать, что их не уважают, и станут агрессивными и злыми», — говорит Квази. «Им трудно работать / играть в команде». 
 
 
 15 
 
 У вас действительно низкая самооценка 
  
 
 Основная причина, по которой бывает трудно распознать эгоистические привычки, заключается в том, что они часто проистекают из низкой самооценки. «Вопреки распространенному мнению, большинство эгоистов не имеют положительного образа самих себя», — говорит Квази.«У них много неуверенности, и для борьбы с этой неуверенностью они изображают себя крутыми и уверенными в себе людьми, чтобы другие не осознавали [этого]». 
 
 Вот почему вы можете приукрашивать истории, чтобы сделать их интереснее, принижать других или искать подтверждения у всех, кого встречаете. Если вы узнаете в себе какие-либо из этих привычек или черт, Куази рекомендует обратиться за помощью и поддержкой, прежде чем это приведет к тревоге или депрессии или повредит каким-либо вашим отношениям. 
 
  Ссылки на исследования:  
 
  Day, N.Дж., Таунсенд, М. Л., и Грениер, Б. Ф. (2020). Жизнь с патологическим нарциссизмом: качественное исследование.  Пограничное расстройство личности и нарушение регуляции эмоций ,  7  (1). https://doi.org/10.1186/s40479-020-00132-8  
 
  Brunzel, J. (2020). Самоуверенность и нарциссизм среди высших эшелонов: систематический обзор литературы.  Management Review Quarterly ,  71  (3), 585–623. https://doi.org/10.1007/s11301-020-00194-6  
 
  Источники:  
 
  Эрин Дириккс, LMFT, лицензированный семейный терапевт  
 
  Дана Холл, LCPC, клинический терапевт  
 
  Скотт Дехорти, LCSW-C, лицензированный клинический социальный работник  
 
  Нэнси Ирвин, Psy.