Измененное восприятие реальности

Зависимость используется в качестве эмоциональной отдушины, позволяет аддикту уходить от реальности, погружаясь в мир собственных грёз и фантазий, чувствовать себя живым, вызывая ощущение эйфории, лёгкости и повышенного эмоционального состояния.

Толерантность

Психологический эффект постепенно уменьшается и аддикту требуется увеличить время, проводимое с объектом зависимости, получать от него всё больше знаков внимания, подтверждения любви.

Стремление получить желаемое любой ценой

Привлечь к себе внимание и удержать рядом любой ценой. Это очень похоже на поиск дозы, от получения которой напрямую зависит психологическое состояние аддикта. И здесь все способы хороши – от заваливания подарками до шантажа и угроз.

Зацикленность на объекте

Всё, что не связано напрямую с отношениями, перестаёт интересовать. Цели, планы, задачи в той или иной степени связаны с объектом зависимости. Вне контекста отношений любые события игнорируются, а самостоятельная активность любо уменьшается, либо полностью прекращается.

Последствия

Отношения продолжаются несмотря на всю их токсичность. Проблем становится больше, а разорвать такие отношения крайне сложно, особенно, если вторым партнёром является аддикт избегания.

Отчаяние

В итоге, в случае разрыва отношений, у аддикта наступает натуральная абстиненция со всеми соответствующими симптомами, как физическими, так и психологическими. Пережить это состояние самому человеку бывает крайне сложно. Возникает опасность формирования тяжёлой депрессии, а в некоторых особо сложных случаях могут иметь место попытки суицида.

Как всегда, всё начинается в детстве, когда закладываются основы структуры личности. В первые годы своей жизни ребёнок зависит от родителей, что совершенно нормально. Они обеспечивает ему чувство стабильности, безопасности, надёжности. Если взрослый постоянно доступен, то ребёнок чувствует себя в безопасности и готов познавать мир.

Если чуть расширить эту теорию, то условно можно выделить три вида взаимодействия ребёнка со значимыми взрослыми: безопасное (когда взрослый проявляет адекватную заботу в соответствии с ситуацией), тревожно-амбивалентное (где взрослый доступен избирательно, и ребёнок привыкает к мысли о том, что мир не всегда будет добр к нему) и, наконец, тревожно-избегательное (когда ребёнок ощущает свою ненужность и брошенность, сталкиваясь с пренебрежительным либо откровенно агрессивным и грубым отношением к себе со стороны взрослого).

Самый первый опыт, получаемый в начале жизни, определяет очень многое, в том числе и самооценку человека, его ожидания от других людей и способность создавать и поддерживать успешные, гармоничные отношения. Таким образом, успех или неудача на начальном этапе жизни, в буквальном смысле опыт первых отношений, закладывают именно ту поведенческую модель, которую, повзрослев, человек будет реализовывать в жизни.

Опираясь на собственный, немалый опыт в консультировании по этому вопросу, могу с сожалением признать, что любовная зависимость распространена в современном обществе едва ли не шире, чем зависимость от наркотиков, просто она далеко не всегда так же отчётливо заметна. Что это значит страдать от любовной зависимости? Прочтите список утверждений, расположенный ниже. Если вы вдруг почувствовали, что какое-то из утверждений остро отозвалось у вас внутри, будто пронзила резкая зубная боль, то, возможно, стоит над этим задуматься.

И так, вы считаете, что:

• Мое счастье и благополучие зависит от любви к другому человеку.

• Моя самооценка, чувство собственного достоинства и самоуважение зависят от того, насколько другой человек любит меня, поддерживает и заботится обо мне.

• Неодобрение или отвержение меня другим человеком означает, что я недостаточно хорош(а).

• Я не могу сам(а) сделать себя счастливой, это может сделать только другой человек.

• Самые сильные эмоции вызывает во мне то, как ко мне относится другой человек.

• За мои чувства ответственны другие люди. Поэтому если кто-то по-настоящему любит меня и заботится обо мне, то он или она никогда не будет делать ничего, что задевает или расстраивает меня.

• Я не могу быть один/одна. Я чувствую, что просто умру, если останусь один/одна.

• Когда мне больно или обидно, это чужая вина.

• Это обязанность других людей заставить меня чувствовать себя хорошо, хвалить и во всём поддерживать меня.

• Я не отвечаю за свои чувства. Другие заставляют меня чувствовать себя счастливой(ым), жизнерадостной(ым) и весёлой(ым), или наоборот, пребывать в грусти и печали. Когда я злюсь, значит это кто-то другой меня разозлил, вот пусть теперь он/она и исправляется, приносит извинения, что обидел(а) меня.

• Я не отвечаю за свое поведение. Это другие люди заставляют меня кричать, злиться, сходить с ума, страдать, смеяться, плакать, проявлять агрессию.

• Другие люди поступают эгоистично, если они делают то, что хотят, а не то, что я хочу или в чём нуждаюсь.

• Если я не буду с кем-то в отношениях, то я умру.

• Я не могу самостоятельно переносить одиночество. Это причиняет мне боль и приводит к отчаянию, чувству покинутости и ненужности этому миру.

Жить в любовной зависимости очень сложно. Вам придется контролировать своё поведение, слова, действия и поступки, чтобы избежать неодобрения и получить свою “дозу” любви, внимания и заботы. Ощущение постоянных американских горок. В одну секунду ситуация меняется от радости и счастья, когда вам уделяют внимание и проявляют заботу, до почти полного отчаяния, когда вас отвергают, проявляя холодность и равнодушие.

Любовная зависимость есть ваш добровольный выбор.

Имейте в виду, что это вы сами отказались от себя, добровольно. Что это значит? Ну представьте себе на секунду, что у вас внутри живёт маленький «Вы». И вместо того, чтобы любить его, холить лелеять, поддерживать и заботиться о нём, вы сдали его на попечение абсолютно чужому человеку, которого до этого совершенно не знали.

Почему же вы так уверенны, что он будет хорошо к нему относиться и с чего вы взяли, что этот человек вообще обязан нести ответственность за ваши чувства? Такой внутренний отказ от себя самого всегда будет приводить только к одному результату — вызывать глубокую боль, снижение самооценки, делать вас зависимым от другого человека, убивая внутреннее чувство собственного достоинства.

За тобой хоть на край света

Люди, страдающие от любовной зависимости, не могут найти смысл жизни за пределами любви и готовы смириться даже с откровенно пренебрежительным к себе отношением со стороны партнёра, из страха остаться в одиночестве. Постоянная ревность и собственническое поведение являются частью их повседневной жизни, параллельно они расходуют огромное количество времени на удовлетворение потребностей “лучшей половины”. Любовные аддикты легко могут отказаться от своих друзей и семьи, когда они находятся в отношениях, и последовать за своим партнёром на край света.

Время, проведенное не вместе с объектом зависимости, вызывает глубокую тревогу и внутреннее напряжение, воображение начинает рисовать страшные картины измен, появляется сильное внутреннее напряжение, в итоге человек буквально “на ровном месте” может впасть в депрессию на фоне одиночества.

Естественно, что как в случае со всеми другими зависимостями, любовный аддикт будет всячески отрицать наличие проблемы. В лучшем случае пытаться её скрывать, а в худшем — проявлять пассивно-агрессивные формы поведения и сваливать всю вину на партнёра. Именно поэтому первый шаг к выздоровлению — это признать наличие проблемы и начать избавляться от неё. Если вы страдаете от любовной зависимости, то имейте в виду, что признание проблемы — уже есть половина успеха. А дальше начнётся ваше личное путешествие к свободе. Оно не обещает быть простым, но оно того стоит!

Аддикция избегания.

​Это оборотная сторона той же самой медали, “любовная зависимость наоборот”. Эти двое не могут существовать друг без друга. Они притягивающие друг друга противоположности, и вполне могли бы составить идеальную пару, в которой один всё время убегает (аддикт избегания), а второй всё время старается догнать (любовный аддикт). Но далеко не всё так просто, как может показаться на первый взгляд.

​Прежде всего, надо сказать, что аддикты избегания очень часто имеют какую-то другую, параллельную зависимость, химическую либо поведенческую, и уже именно она полностью фокусирует на себе всё их внимание. Та же любовь, только в другую сторону.

Причины возникновения и формирования аддикции избегания не однозначны и могут быть разнообразными. В одном случае это всё тот же детский опыт, когда ребёнок был вынужден по каким-то причинам заботиться о родителе. Это чувство долга вызывает внутреннее возмущение необходимостью выполнения обременительных обязанностей и создаёт убеждение в том, что если ты кого-то любишь, то это существенная и неприятная нагрузка. В другом случае такая эмоциональная холодность может быть причиной более ранних, возможно самых первых неудачных и болезненно завершившихся отношений, нанесших серьёзную психологическую травму.

Если вы знаете за собой склонность к любовной зависимости, или просто беспокоитесь, не является ли ваш партнёр аддиктом избегания, то обратите внимание на некоторые общие поведенческие особенности таких людей:

• Избегает эмоциональной близости, под разными предлогами уклоняется от любых разговоров о чём-то личном, о собственных переживаниях и эмоциях. Для него близость очень сложно переносима, возникает ощущение нехватки воздуха, душного замкнутого пространства.

• Он самовлюбленный. Не самодостаточный, что нормально для зрелой личности, а именно самовлюблённый и самодовольный. Он в основном сосредоточен на себе и ему сложно стать эмоционально ближе к своему партнеру.

• Резкие перемены в отношениях. Аддикты избегания часто делают разворот на 180 градусов во время отношений. Вроде бы всё идёт хорошо и ничто не предвещает проблем, как вдруг ситуация меняется на диаметрально противоположную и человек становится холодным и отчуждённым. Страх близости возрастает по мере развития отношений.

• Он резко отказывается от любого варианта семейной консультации или другой терапии. Человек с аддикцией избегания будет категорически это отрицать. Он не видит ничего предосудительного в своем поведении и уверен, что не нуждается в помощи.

• Очень часто у него есть кросс-зависимость. Например, трудоголизм или компьютерная зависимость, в которую он прячется от своего партнёра и эмоциональной близости с ним, используя свою зависимость как щит.

Любовный аддикт + аддикт избегания = катастрофа.

В таких отношениях отсутствуют здоровые личные границы, без наличия которых невозможно существование истинной интимности между партнёрами, когда оба признают друг за другом право на собственную жизнь. Это приводит к скандалам и обвинениям в нечестности, во время которых в ход идут преувеличения и взаимные оскорбления.

​Однако и взаимное притяжение таких людей, обусловленное наличием “знакомых” психологических черт, очень велико.

И несмотря на то, что такие черты партнёра могут быть неприятными и вызывать эмоциональную боль, они привычны с детства и напоминают знакомую, когда-то пережитую ранее ситуацию. Есть совершенно определённые “движущие силы”, толкающие любовных аддиктов к построению отношений с аддиктами избегания. Это привлекательность узнаваемого, знакомого с детства. Надежда на то, что “детские раны” можно вылечить сейчас и желание реализовать фантазии, созданные в детстве.

​Эти люди практически никогда не увлекаются неаддиктами, попросту не пуская их в свою жизнь, так как они совершенно для них не интересны и скучны, они не понимают, как себя с неаддиктами и как с ними строить отношения, ведь знакомая модель не работает.

​Одно можно сказать совершенно определённо: такие отношения — это бесконечное движение по кругу, изматывающее до тошноты. Для любовного аддикта отношения с аддиктом избегания одновременно и привлекательны, и разрушительны в равной степени. Один бежит к другому со своей заботой и любовью, а другой убегает от него тем быстрее, чем ближе первый подбегает, делая поведение первого ещё более агрессивным. Такая ситуация провоцирует ещё более активное проявление заботы со стороны зависимого, и так до полного истощения обоих.

Ваша свобода в ваших руках

​Если у вас возникло ощущение, что вы попали в похожий токсичный круговорот и вас это положение вещей не устраивает, то, скорее всего, именно так оно и есть, а значит настало самое время обратиться, как минимум, за профессиональной консультацией. Не стоит думать, будто ситуация как-то сама собой наладится. Кроме того, в такой паре инициатива, как правило, принадлежит любовному аддикту, именно он может разорвать этот токсичный круговорот. Не стоит думать, что это будет легко и просто. Чаще всего, это довольно сложная и продолжительная работа, но результат того стоит.

АДДИКЦИЯ — что это. Виды, причины и способы преодоления

Аддиктивное поведение☑️: суть понятия, признаки и причины развития. Виды аддиктивного поведения⚠️. Диагностика и лечение, профилактика

Что такое аддиктивное поведение

В психологии аддиктивное поведение – это разновидность девиантного поведения, вызванная попытками личности обрести психологический комфорт посредством тех или иных предметов, действий или веществ. Слабый человек выбирает зависимое (аддиктивное) поведение, потому что оно дарит ему яркие впечатления и позволяет вновь и вновь пережить положительные эмоции.

В психиатрии аддиктивное поведение – это деструкция, для которой характерно изменение своего психического состояния с помощью психотропных веществ или болезненной фиксации внимания на объекте, вызывающем яркие положительные эмоциональные переживания.

Аддиктивное поведение снижает адаптационные способность личности, так как внешнее средство действует принуждающе и требует от индивида полного подчинения. Сил для того, чтобы противостоять соблазну и пристрастиям, у личности не остается. Постепенно альтернатива реальности все больше затягивает человека, на болезненное пристрастие он тратит все свободное время. В духовном плане он деградирует. Человек утрачивает связь с реальностью и не может контролировать себя.

Побороть зависимость он не может. Кроме того, аддикт полагает, что его якобы аддиктивное поведение на самом деле включает в себя все необходимое для приспособления к трудной жизненной ситуации. Получается, что такое аддиктивное поведение негативно сказывается как на самом человеке, так и на его ближайшем окружении.

Что такое аддиктивное поведение

Аддиктивное поведение — это действия, направленные на получение положительных эмоций за счет каких-либо предметов, веществ или действий, которые разрушительно действуют на психологическое состояние личности, так как вызывают зависимость.

Человек, подверженный зависимостям, теряет связь с реальностью, все больше подчиняясь предмету, на который направлены все его устремления. Разрушительное влияние такого поведения сказывается и на окружении зависимого.

Проблема аддикции не теряет актуальности. В настоящее время такое деструктивное поведение свойственно многим людям, особенно подросткам и молодежи.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

Что такое аддиктивное поведение?

С точки зрения психологии, аддиктивное поведение – это способ «ухода от реальности» с помощью приема психоактивных веществ либо выполнения навязчивых действий, занимающих все мысли. Непреодолимая потребность выполнять эти действия называется аддиктивностью, а развивающаяся в результате этого зависимость – аддикцией. Значение этих терминов несколько размыто, поэтому в определенном контексте они могут быть синонимами.

Основное отличие аддикции от зависимости в привычном понимании заключается в первопричине. К аддикциям относят зависимости, имеющие психологическую природу. К примеру, если человек стал алкоголиком, потому что просто любил выпить – это обычная зависимость. Если же он пьёт, чтобы сбежать от реальности или избавиться от душевной боли – это аддикция.

Аддиктивное поведение является разновидностью девиантного поведения. Основная его цель заключается не в получении удовлетворения от выбранного занятия, а в избавлении от психологического дискомфорта. К примеру, человек может в очередной раз за день запускать давно надевшую ему игру, просто чтобы отвлечься от мучающих его мыслей.

Термины «аддикция», «аддиктивность» и «аддиктивный» образованы от английского слова addiction (зависимость, наркомания, склонность). В русском языке термин аддикция может употребляться как в широком смысле – для обозначения зависимости, так и в узком – для обозначения зависимости как способа бегства от реальности.

С точки зрения психологии, аддиктивное поведение – это расстройство психики, независимо от причины и формы проявления. В большинстве случаев оно негативно сказываются на качестве жизни больного и его близких. Человеку приходится тратить большое количество времени, сил, денег и прочих ресурсов на удовлетворение болезненных потребностей. При этом он не в состоянии самостоятельно контролировать своё пристрастие.

Что такое аддикция?

Понятие «Аддикция» образовано от английского слова addiction, что в буквальном смысле переводится как зависимость. Изначально под аддикциями подразумевались химические зависимости (от лекарств, алкоголя или наркотиков), сейчас список зависимостей расширился. Таким образом, аддикция – это зависимость человека от чего-либо, потребность в регулярном совершении каких-либо действий или приемов препаратов. При психологической (поведенческой) аддикции объектом зависимости является поведенческий паттерн.
Аддиктология как новое научное направление появилось в России и в мире в 70-80 годах прошлого века. В 2001 году профессор, психотерапевт Ц.П.Короленко составил первую в мире классификацию нехимических аддикций.
На сегодняшний день аддиктология находится на стыке психиатрии, наркологии и клинической психологии и рассматривает проблему аддиктивного поведения с разных сторон.

Признаки

Что же является базовыми психологическими характеристиками аддиктивного поведения? Признаки аддиктивного поведения следующие:

• психологическая неустойчивость личности;
• поверхностное восприятие действительности;
• формальное исполнение ролей, навязанных обществом;
• слабый адаптационный потенциал личности;
• подмена жизненных ценностей придуманной реальностью;
• психологический дискомфорт;
• чувство вины;
• повышенная личностная и ситуативная тревожность;
• отчаяние и заниженная самооценка;
• высокая самооценка, граничащая с самоуверенностью и чувством собственного превосходства;
• лживость, скрытность, замкнутость;
• агрессивность;
• склонность обвинять в своих неудачах других людей;
• манипулирование родственниками и друзьями;
• опасение оказаться эмоционально привязанным к кому-либо;
• утрата прежних дружеских связей;
• зарождение отношений с людьми, имеющими такой же вид зависимости;
• стереотипность поведения и шаблонность мышления;
• избегание брать на себя ответственность;
• инфантильность;
• уход от решения проблем;

Определение начала формирования аддиктивного поведения бывает осложнено тем, что его признаки и симптомы индивидуальны и имеют разную степень выраженности. Кроме того, легко перепутать признаки аддиктивного поведения с его причинами.

Причины развития

Существует множество причин аддиктивного типа поведения. Это:

• нестабильность политической ситуации в стране;
• слабое участие государства в жизни народа;
• неправильный стиль воспитания ребенка в семье;
• асоциальное поведение родителей, неблагоприятная психологическая обстановка в семье;
• детская психотравма как фактор аддиктивного поведения;
• генетическая предрасположенность человека к различным формам аддиктивного поведения;
• меланхолический тип темперамента человека;
• минимальная мозговая дисфункция и задержка психического развития личности;
• отсутствие хобби и смысла жизни;
• длительное пребывание в состоянии фрустрации;
• слабое развитие эмоционального интеллекта личности;
• слабая сила воли, слабый тип нервной системы;
• стресс, депрессия;
• проблемы с учебой, академическая задолженность у студентов в период сессии;
• развод родителей, распад семьи;
• смерть близкого человека;
• дефицит положительных эмоций в жизни;
• проблемы на личном фронте, отсутствие взаимопонимания с близкими и коллегами;
• конфликтный стиль поведения;
• склонность к консерватизму;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• табакокурение;
• употребление психоактивных веществ;
• излишняя увлеченность религией, включенность индивида в секты;

Этапы

Различные виды аддиктивного поведения проходят в своем развитии следующие этапы:

1. Этап первых проб. Одной из причин аддиктивного поведения является знакомство человека с предметом или действием, приводящими его в состояние эйфории за счет выработки мозгом дофамина. Патологического воздействия на личность и сферы ее деятельности аддикция на этом этапе не оказывает.
2. Стадия аддиктивного ритма. Аддикт на этой стадии все еще здраво мыслит. Он понимает опасность зависимости, колеблется, но делает выбор в пользу пагубных действий. Из-за желания испытать эмоциональный подъем, человек многократно повторяет понравившиеся действия. Это приводит к изменению привычного ритма жизни. На этом этапе аддикция еще обратима, однако для нормализации поведения личности может понадобиться консультация психиатра.
3. Собственно аддиктивное поведение. В психологии этот этап получил определение отрицания собственной проблемы аддиктом. Человек убеждает себя в том, что это аддиктивное поведение — его истинная абсолютно естественная потребность. Аддикту пагубное пристрастие видится единственным возможным способом решения жизненных проблем. К примеру, он говорит, что в любой момент может оставить аддиктивное поведение, если захочет.
4. Полная невротизация и подчинение личности аддиктивному поведению. Базовый конструкт личности разрушен. Происходят необратимые изменения в структуре мозговых тканей, нарушается функционирование всех систем организма. Тот предмет, действие или вещество, которое было выбрано аддиктом в качестве альтернативы реальности, больше не приносит положительных эмоций. Появляются признаки асоциальности у человека, склонность к правонарушениям и жестокому обращению с близкими.
5. Деградация личности. Происходит разрушение психологического стержня и биологической сущности человека. На этом этапе аддикция и аддиктивное поведение перерастает в психическое расстройство и физиологические недуги. Возврат к нормальной жизни на этой стадии уже невозможен. Чаще всего, эта стадия заканчивается смертью зависимой личности.

Как развивается аддиктивное поведение?

Любая зависимость начинается с привычки, которая, усваиваясь, меняет структуру мозга. Развивается она не за один день и всегда по одной схеме.

1. Экспериментирование.

Человек эпизодически совершает приятное для себя действие или принимает психоативное вещество. Выработанный мозгом нейромедиатор дофамин повышает настроение и мотивацию, вызывает ощущение эйфории. На первом этапе зависимость практически не сказывается на учебе, работе, отношениях.

2. Поиск эмоционального подъема.

Когда действие дофамина заканчивается, человек возвращается к обычной жизни или решает повторить действие. На частые эпизоды аддикции вырабатывается привычка, которая приводит к изменениям в поведении, пищевых пристрастиях, лексиконе.

3. Злоупотребление.

Привычное действие становится единственным вариантом реагирования на любые неурядицы. При этом человек категорически отрицает зависимость и верит, что в любой момент может прекратить свои действия. Но постепенно аддиктивное поведение становится преобладающим, отражается на всех сферах жизни, перестает доставлять ожидаемое удовольствие. На этом этапе деструктивное поведение становится нормой.

4. Зависимость.

Из-за деструктивных действий нарушается работа всех органов, происходят биологические изменения структуры мозга, резервы организма истощаются и на фоне зависимости появляются серьезные заболевания. На этом этапе поведение становится асоциальным: человек теряет интерес к любой деятельности, способен совершить правонарушение, проявить насилие.

Любовная аддикция

Любовная аддикция является разновидностью аддикции отношений и представляет собой болезненную зависимость одного человека от любви к другому. Любовной аддикции подвержены люди с низкой самооценкой, имеющие трудности с определением личных и чужих границ. Как правило, склонность к любовной аддикции закладывается в детстве. Мужчины и женщины одинаково часто страдают от данной зависимости.
Часто любовная аддикция появляется между двумя аддиктами, в этом случае можно говорить о созависимости.
Для любовной аддикции характерны высокая эмоциональность, желание контролировать другого человека, быть все время вместе, ревность, одержимость отношениями.

Признаки любовной аддикции:

• Непропорционально много времени и внимания уделяется человеку, на которого направлена аддикция. Мысли о «любимом» доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Отношения с человеком, страдающим любовной аддикцией, носят в себе черты навязчивости, от которой очень сложно освободиться.
• Аддикт находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию.
• Любовный аддикт перестает заботиться о себе и думать о своих потребностях вне аддиктивных отношений.
• Проблемы в общении с родными и близкими.
• Серьезные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх быть покинутым, который аддикт старается подавить.
• На подсознательном уровне также имеется страх интимности. Из-за этого аддикт не в состоянии перенести «здоровую» близость. Это приводит к тому, что человек, страдающий любовной аддикцией, подсознательно выбирает себе в партнеры человека с аддикцией избегания.

Диагностика

Существуют специальные психологические тесты, позволяющие выявить склонность человека к аддиктивному поведению: об этом свидетельствуют определенные черты характера. К ним относят:

• потребность выделять из толпы яркими аксессуарами в одежде, неординарным имиджем, вызывающими поступками;
• азартность и склонность к риску;
• неустойчивость психики;
• склонность к одиночеству и уединению;
• пессимизм;
• слабое развитие эмоционально-волевой сферы.

Однако наличие склонности к аддикции не гарантирует развитие того или иного вида зависимости. Негативные черты характера лишь создают предпосылку для аддикции. Она сформируется только при условии, что человек окажется в неблагоприятных социальных условиях.

Психиатры диагностируют наличие аддикций у личности посредством специальной беседы и с помощью оценки внешнего вида пациента. Признаки аддикции обнаруживаются в речи пациента, его реакциях на доктора.

Диагностика химических зависимостей – это компетенция врача-нарколога. Ее выявляют с помощью анализов.

Как побороть зависимость?

Первое, что мешает побороть зависимость – это отрицание того, что она есть. Мы не можем перестать зависать в соцсетях, если искренне считаем «а что здесь такого?». Поэтому:

• Шаг 1. Признайте, что у вас есть зависимость.
• Шаг 2. Напишите список причин, почему ее нужно побороть.
• Шаг 3. Опишите свою жизнь без предмета или действия, доставляющего удовольствие.
• Шаг 4. Повесьте листок с описанием на видном месте – чтобы он напоминал вам о лучшем будущем.
• Шаг 5. Заручитесь поддержкой близких и друзей.
• Шаг 6. Прекратите общение с теми, кто не поддерживает ваше желание стать лучше.
• Шаг 7. Оцените степень аддикции по достоинству, при необходимости обратитесь к специалисту.

Каждый человек рождается с зависимостью от воздуха, воды, тактильных ощущений. Но общество подбрасывает нам все новые зависимости. Вопрос в том, поддаемся мы искушению или включаем рациональное мышление. Если мы начинаем критично размышлять о новом гаджете или очередной порции пиццы, подключаем самоиронию и здравый смысл, то аддиктивное поведение нам не грозит.

Пройти тест на невроз

В чём опасность аддиктивного поведения?

Считается, что примерно у половины всех людей, живущих на планете, есть зависимости, негативно сказывающиеся на их жизни. Они приводят к хроническим заболеваниям, часто становятся причиной ранней смерти, разрушают карьеры и семьи. Даже если зависимость не убивает и кажется вполне безобидной, она всё равно снижает качество жизни человека, потому что отнимает у него свободу.

Планируя каждое своё действие, составляя планы на день, он вынужден выделять время на удовлетворение аддиктивных потребностей. Кроме того, многие зависимости переходят к четвертой и пятой стадии, разрушая личность человека и всю его жизнь. Алкоголизм, наркомания, игромания, лудомания и другие зависимости могут лишить человека смысла его жизни – всё зависит от его предрасположенности к аддикции.

Состояние аддикции

Особенности поведения человека, с наличием признаков физической зависимости от психоактивных веществ (наркотиков или алкоголя) определяют аддиктивное поведения человека. В медицинский практике термин используются исключительно с целью определения характера расстройств поведения и может не касаться болезни в целом. В случае выявления признаков аддиктивного поведения лечение может ограничиваться применением только дезинтоксикационных мероприятий, а применение приемов психотерапии — исключительно с профилактической целью. Главной задачей лечения наркомании при аддиктивном поведении — это применение в основном не медицинских, а воспитательных мероприятий.

В зарубежной практике термин «аддикция» в отличие от «аддиктивного поведения» определяют, как синдром зависимости.

Состояние аддикции выражается в вынужденном поведении человека, с признаками наркомании и роста толерантности и обезпокоенности по поводу отсутствия наркотического вещества, которым злоупотребляют, несмотря на негативное влияние на здоровье и многочисленные попытки самостоятельно справиться с болезнью.

Профилактика

Самой эффективной считается ранняя профилактика аддиктивного поведения. В основе ранней профилактики лежит диагностика предрасположенности личности к развитию девиантного и зависимого поведения.

В образовательных учреждениях профилактика зависимостей реализуется на классных часах. Просветительская работа социального педагога и психолога в школе включает информирование детей и подростков о последствиях аддикции. На классных часах и специально организованных внеклассных мероприятиях специалисты предлагают альтернативные способы борьбы со стрессом и психологическим напряжением.

Аддикции подростков

Страдать от аддикций могут как взрослые, так и подростки. По мнению ученых, аддиктивное поведение закладывается еще в детстве под влиянием личностных характеристик и окружающей среды. К подростковому возрасту аддиктивное поведение уже может проявляться в полной мере.

Признаки наличия аддикций у подростка:

• Желание демонстрации превосходства над окружающими на фоне неуверенности в себе
• Боязнь доверительных отношений с окружающими, внутренняя изоляция
• Широкий круг знакомств, демонстрируемая социальность
• Склонность ко лжи
• Высокая тревожность, депрессивное поведение
• Избегание ответственности.
• Наличие устойчивых моделей, стереотипов поведения.

Подростки могут иметь любой из видов аддикций, но чаще всего речь идет об интернет-зависимости, которой сильно подвержены старшеклассники.

Чем опасна интернет-аддикция для подростков?

• подростков могут соблазнить на совершение действий сексуального характера;
• подростки получают доступ к порнографии, которой очень много в интернете. При этом программное обеспечение, которое должно ограничивать доступ несовершеннолетних к таким материалам, часто не срабатывает или вообще отсутствует
• доступ к сайтам, разжигающим религиозные или межнациональные розни, сайты с инструкциями по изготовлению бомб и др.
• увлечение онлайн-играми с насилием повышает агрессивность детей.

Мои рекомендации

Опыт моей работы показывает, что главная трудность на пути лечения аддикции – это отказ пациента признать свою проблему. Здесь я опираюсь не только на результаты диагностики, но и на помощь родственников клиента. Если совместными усилиями удается подвести человека к признанию пагубности своей привычки, то я заключаю с ним контракт.

На занятиях аддикты планомерно идут к здоровому образу жизни:

— перечисляют причины, по которым им следует избавиться от пагубной привычки;
— описывают свою жизнь вне зависимости, составляют коллаж «Прошлое – настоящее – будущее».

Несмотря на все усилия психологов, психотерапевтов и психиатров, побороть зависимость очень трудно. По статистике лишь 20% аддиктов после реабилитационных мероприятий возвращаются к нормальной жизни.

Что не так со словом «наркоман»?

СМОТРЕТЬ: Что не так со словарным наркоманом?

Слово наркоман встречается в английском языке, по крайней мере, с 1500-х годов, адаптировано из латинского addictus, означает «назначен, сдан». Но то, как мы говорим о людях с зависимостью, меняется, и здесь, на Dictionary.com, мы меняемся вместе с этим.

В крупном обновлении словаря.com, наши лексикографы заменили все экземпляры addict , используемые как существительное, на «человек, зависимый от» или «привычный пользователь». Например, мы больше не определяем наше второе ощущение пользователя как «того, кто употребляет наркотики, особенно насильник или наркоман». Наше определение теперь гласит: «человек, который пристрастился к контролируемым веществам или алкоголю или злоупотребляет ими; тот, кто употребляет запрещенные или вызывающие привыкание наркотики ». Эти и другие изменения улучшили более 25 записей на нашем сайте.

Еще одно большое изменение? Наше определение наркоман как существительное, которое восходит к концу 1800-х годов, теперь обозначает, что это слово иногда является оскорбительным.Мы также добавили обширное примечание по чувствительному языку к нашей исправленной записи для наркомана .

Но почему словарь изменил слово, которое использовалось веками? То, как мы используем язык, меняется, как и Dictionary.com. Что касается слов о зависимости, за последние годы произошла большая эволюция.

«Наркотическая и алкогольная зависимость исторически считалась моральным недостатком, демонстрирующим слабость характера», — поясняет Словарь.com Лексикограф Хизер Бониковски. «Этот унизительный оттенок сохраняется в существительных наркоман, и алкоголик, , несмотря на наше развивающееся современное понимание проблемы».

Бониковски специально отмечает алкоголиков по причине. Она руководила внедрением наших изменений в наркоман параллельно с пересмотром иногда оскорбительного существительного алкоголик, , которое мы теперь определяем как «человек с алкоголизмом или расстройством, вызванным употреблением алкоголя; человек, пристрастившийся к хмельным напиткам.”

От пренебрежительного сленга и неформальных выражений до технических терминов, в английском есть много слов для обозначения людей, которые — хотя они могут не употреблять алкоголь расстройство , еще одна новая статья в нашем словаре — часто употребляют алкоголь. Слова, используемые для этих людей, такие как lush или dipsomaniac, исторически истолковывались с помощью существительного алкоголик ; мы пересмотрели наши определения этих терминов, чтобы они соответствовали общечеловеческому языку.

Использование таких слов, как addict для обозначения людей, становится все более стигматизирующим, говорит Джесс Киф, старший редактор Shatterproof, Dictionary.com. Shatterproof — это национальная некоммерческая организация, деятельность которой направлена ​​на информирование общественности о болезни зависимости.

«Людей, которых мы называем наркоманами , очень презирают, — говорит Киф, — это единственное заболевание, при котором вас криминализируют за то, что делает ваше тело».

Это то, что существительное addict стало обозначать для большинства носителей английского языка: «преступник», «проблема».«И для людей, которые сталкиваются с зависимостью, слышать, что их называют не более чем наркоманом , может быть чрезвычайно бесчеловечным.

«Вы начинаете в это верить; вы начинаете усваивать это », — говорит Киф. «Если люди не верят, что могут поправиться, они этого не сделают».

Изменение общественного восприятия расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, означает изменение языка, окружающего тему зависимости, и, как показывают обновления Dictionary.com, это происходит.

Понимая сложную природу зависимости, Бониковски объясняет: «Зависимость — это сложный результат генетической предрасположенности, пересекающейся с дисфункциональным поведением, нейрохимическими модификациями, факторами окружающей среды и социальными влияниями.Многие крупные медицинские ассоциации рассматривают зависимость как болезнь отчасти потому, что это хроническое заболевание, которое явно присутствует в нейрофизиологии человека ».

Dictionary.com отражают изменение языка, связанного с зависимостью, в значительной степени благодаря практикующим врачам. В 2013 году Американская психиатрическая ассоциация опубликовала «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам » (DSM – 5) с новым языком, в котором были удалены слова злоупотребление и зависимость , относящиеся к вызывающим привыкание (и часто незаконным) веществам.

В 2017 году директор Федерального управления национальной политики по контролю за наркотиками поручил всем федеральным агентствам скорректировать внутреннюю и внешнюю коммуникацию на языке, соответствующем DSM-5. Организации от Американской медицинской ассоциации до Американского общества наркологической медицины аналогичным образом призывали своих членов использовать нестигматизирующий язык для всех сообщений (письменных и устных) о зависимости.

Изменения произошли и на культурном уровне.В 2017 году агентство Associated Press (AP) добавило новую запись в свою книгу стилей AP — стиль грамматики английского языка и руководство по использованию, используемое тысячами публикаций по всей стране, — которое включает руководство по избежанию использования таких слов, как abuse , проблема , обидчик и наркоман .

В своей новой статье редакторы AP отмечают: «Многие исследователи и организации, в том числе Управление национальной политики по контролю над наркотиками и Международное общество редакторов журналов о наркозависимости, согласны с тем, что стигматизирующие или карательные формулировки могут быть неточными, если подчеркивать личность, а не болезнь; может быть препятствием для обращения за лечением; и может нанести ущерб даже врачам.”

Отдельные редакции последовали этому примеру. Весной 2018 года Philadelphia Media Network, в которую входят Inquirer , Daily News и Philly.com, ввела свой собственный запрет на использование слова addict в качестве существительного. Этот шаг был частично вызван рекомендациями AP, а частично — просьбами местных чиновников здравоохранения, сообщает Dictionary.com помощник главного редактора Дэвид Салливан. В связи с близостью к так называемому «фармацевтическому поясу», в дополнение к последствиям опиоидного кризиса в стране в районе Филадельфии, все большее количество дюймов колонок посвящается проблемам зависимости, а это означало необходимость выбора того, как кодифицировать язык для репортеров.

Руководство по стилю Philadelphia Media Network оставляет место для использования наркомана в кавычках или для использования теми, кто хочет идентифицировать себя как наркоман , но для писателей есть общее правило: «использовать фразу, которая уважает человека. как человек, который не определяется зависимостью — человек в (или с ) зависимостью , и зависимым человек и тому подобное ».

И дело не только в редакторах и переписчиках: многие писатели, особенно писатели, пишущие о кулинарии, также меняют свои характеристики продуктов.Основываясь на рекомендациях экспертов в области здравоохранения, эти авторы больше не описывают чрезвычайно вкусные продукты — виды еды, от которых просто невозможно устоять, — как , вызывающие привыкание, или , такие как , , трещины, , поскольку такая терминология не учитывает пристрастия. .

Переключение с называния человека наркоманом на конструкции вроде человек, зависимый от , привычный пользователь , человек с зависимостью и человек, сталкивающийся с зависимостью соответствуют тому, что называется человеком -первый язык.

Человек-первый язык ставит человека выше своего диагноза. Язык, ориентированный на человека, существует уже несколько десятилетий, и его сторонники утверждают, что он предотвращает дегуманизацию людей, которая сопровождается ограничением обсуждения их болезни или состояния.

Например, предпочтительно называть человеком с физическими недостатками , а не quadrapalgeic , который сводит человека к инвалидности. Но, говоря о предпочтениях, всегда желательно по возможности спросить человека, как он предпочитает относиться к себе.

Его применение выходит за рамки зависимости, поскольку Центры по контролю за заболеваниями и аналогичные организации требуют, чтобы при разговоре (или обращении) о людях с различными заболеваниями и ограниченными физическими возможностями язык был первым. Человек с церебральным параличом , например, является примером использования, который поощряется, в то время как называть кого-то жертвой CP было определено как оскорбительное и унизительное.

Специальная Олимпиада долгое время выступала за язык, ориентированный на человека, в своей кампании по прекращению использования оскорбительного «R-слова», заменяя его более инклюзивным языком, который ссылается на людей с ограниченными интеллектуальными возможностями.

Изменение языка зависимости и замена таких слов, как addict , более общечеловеческими, целостными дескрипторами, ориентированными на человека, — это хорошо, но имеет ли это значение?

Да, согласно науке.

В 2010 году профессор Гарвардской медицинской школы Джон Келли провел два исследования, чтобы проверить теорию о том, что воздействие определенных терминов, связанных с зависимостью, влияет на наши подсознательные предубеждения.В одном Келли работал с клиницистами, а в другом он работал с широкой общественностью, представляя каждой группе описания людей, страдающих расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ. В некоторых описаниях этого человека называли «злоупотребляющим психоактивными веществами», в других — как «страдающим от употребления психоактивных веществ».

Результаты оказались даже более убедительными и впечатляющими, чем ожидал Келли.

«В этом исследовании с участием клиницистов-психиатров и в исследовании, проведенном с участием широкой общественности, мы обнаружили, что терминология« обидчик »вызывает более негативное, карательное и обвиняющее отношение к людям, страдающим от психотропных состояний, чем термин« психоактивные вещества ». — использовать беспорядок », — рассказывает Келли Dictionary.com. «Значение этих результатов показалось мне очень важным, учитывая, как стигма мешает людям обращаться за помощью, и мы обнаружили, что язык, который мы используем, может систематически искажать чью-то точку зрения в отношении этого человека, усиливая стигму и дискриминацию».

В результате своего исследования Келли помог Исследовательскому институту выздоровления создать так называемый Addictionary, базу данных терминов, связанных с зависимостью, чтобы помочь как клиницистам, так и широкой публике найти правильные слова, которые можно использовать при разговоре о зависимости.

Итак, какое последнее слово по поводу слова наркоман ? Вот что пишет Addictionary:

Не говори наркоман . Опишите их как «человека с зависимостью или расстройством, связанными с употреблением психоактивных веществ, либо страдающего от него».

Ведь человек есть личность. Они больше, чем «просто наркоманы».

Изменения в addi ct и алкогольные — это большая часть нашего крупного обновления словаря, но это только одна часть.Узнайте, что еще нового, в нашей статье «Dictionary.com выпускает самое большое обновление за всю историю».

слов имеют значение: язык зависимости

Человека не следует определять или маркировать по его или ее болезни или болезни, это то, что у них есть. Например: вместо того, чтобы называть кого-то «диабетиком», предпочтительнее использовать язык, ориентированный на человека, и говорить «кто-то с диабетом». То же самое и со словом «наркоман».

У нас есть выбор, когда мы общаемся.Мы можем использовать слова, закрепляющие отрицательную стигму в отношении употребления психоактивных веществ — слова, которые обозначают людей с зависимостью негативным, постыдным и осуждающим образом. Или мы можем использовать слова сострадания, поддержки и уважения — слова, которые помогают другим понять расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ, как проблему со здоровьем.

Решив переосмыслить и изменить наш язык, мы позволим людям с зависимостью легче восстановить самооценку и более комфортно обращаться за лечением, позволим законодателям выделить соответствующее финансирование, позволим врачам предоставлять более качественное лечение, позволим страховщикам увеличить охват лечение, основанное на доказательствах, и помочь общественности понять, что это заболевание, и к нему следует относиться соответствующим образом.

Агентство Ассошиэйтед Пресс предприняло важный шаг, чтобы прекратить стигматизирующий язык по отношению к людям, борющимся с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, признав, что слова имеют силу. Мы приглашаем вас сделать то же самое.

Ниже приводится список слов и фраз, которых следует избегать, и слов, которые следует использовать вместо них. Вместе с единым языком мы можем помочь изменить ландшафт и положить конец негативным стереотипам и стигматизации зависимости. И тем самым мы можем устранить барьеры, которые продолжают удерживать слишком многих людей от необходимого им жизненно необходимого лечения.

Жестокое обращение / обидчик

ПРИМЕР: Он злоупотребляет наркотиками.

ПОЧЕМУ? Связано с насилием, гневом или отсутствием контроля. Не позиционируется как проблема со здоровьем и возлагает вину на человека, страдающего зависимостью.

ВМЕСТО СКАЗАТЬ: « Использование» с объектом (например, с использованием опиоидов), рискованное употребление, вредное употребление, ненадлежащее использование, нездоровое употребление, опасное употребление, проблемное использование, человек, борющийся с употреблением психоактивных веществ, человек с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ.

Наркоман

ПРИМЕР: Она наркоманка.

СВЯЗАННЫЕ: алкоголик, тупица, наркоман, дурак, допер, пьяный, пьяница, наркоман, тупица

ПОЧЕМУ? Слово «наркоман» стигматизирует, сводит личность человека к его борьбе с употреблением психоактивных веществ и отрицает его достоинство и человечность. Кроме того, эти ярлыки подразумевают постоянство состояния, не оставляя места для изменений. Лучше использовать слова, подчеркивающие медицинский характер заболевания.

ВМЕСТО СКАЗАТЬ: Человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ (SUD), с зависимостью, человек с проблемой алкоголя / наркотиков, человек, борющийся с зависимостью; пациент (при получении лечебных услуг).

Пользователь

ПРИМЕР: Он употребляет наркотики.

ПОЧЕМУ? Этот термин является стигматизирующим, потому что он навешивает на человека ярлык по его или ее поведению (как «наркоман»).

ВМЕСТО СКАЗАТЬ: Человек, употребляющий психоактивные вещества.

Тест на чистоту / трезвость / чистоту / чистоту

ПРИМЕР: Она курила травку много лет, но теперь она чиста; Его тест был чистым.

ПОЧЕМУ? Он связывает симптомы болезни с грязью и подразумевает, что человек, борющийся с зависимостью от наркотиков или алкоголя, по своей сути «грязный» или социально неприемлемый. То же самое происходит, когда мы называем тест на наркотики «чистым тестом» (т.е. отрицательный результат / отсутствие доказательств использования) или «грязным тестом» (то есть положительным результатом / доказательством использования).Этих условий, касающихся тестов, также следует избегать.

ВМЕСТО СКАЗАТЬ: В выздоровлении, на пути к выздоровлению, в настоящее время не употребляет психоактивных веществ; положительный тест или отрицательный тест.

Привычка

ПРИМЕР: Она пристрастилась к наркотикам.

ПОЧЕМУ? Привычка — это то, от чего легко избавиться с помощью настойчивости или силы воли. С зависимостью все сложнее. Как заболевание мозга, оно требует лечения в дополнение к эмоциональной приверженности лечению и выздоровлению.Называние аддиктивных расстройств привычкой отрицает медицинскую природу состояния и подразумевает, что решение проблемы — это просто вопрос силы воли.

ВМЕСТО СКАЗАТЬ: Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD), расстройство, связанное с употреблением алкоголя и наркотиков, активная зависимость, проблемное употребление, немедицинское использование, нездоровое употребление, рискованное употребление, вредное употребление; человек, борющийся с употреблением психоактивных веществ, человек с расстройством, вызванный употреблением психоактивных веществ, человек, который страдает / страдает от зависимости.

Заместительная / заместительная терапия

Пример: Он принимает субоксон, заместительную терапию от опиоидной зависимости.

ПОЧЕМУ? Использование этого термина относится к дискуссиям, связанным с методами лечения опиоидной зависимости, такими как метадон, субоксон и вивитрол. Описывая их как «заменители», это сводит к минимуму действенность этих методов лечения и подразумевает, что человек все еще активно употребляет наркотики. Метадон, Субоксон и Вивитрол — это лекарства, назначаемые человеку, страдающему заболеванием, расстройством, связанным с употреблением опиоидов (опиоидной зависимостью). Зависимость — это неконтролируемое компульсивное поведение.Первая цель лечения зависимости — остановить это опасное поведение. При лечении с помощью лекарств как части комплексного плана лечения с поведенческим консультированием опасное аддиктивное поведение прекращается, а не заменяется — и жизнь может быть продлена.

ВМЕСТО СКАЗАТЬ: Медикаментозное лечение, лекарства для лечения зависимости, лекарства, лечение.

«Мы давно знали, что язык играет огромную роль в том, как мы думаем о людях и как люди думают о себе.Слова должны измениться, чтобы изменилось отношение ».

Майкл Боттичелли

бывший директор Управления национальной политики по контролю за наркотиками в The Boston Globe

Примечание редактора: В некоторых личных историях, представленных на нашем сайте, используется слово «наркоман» и другие слова из приведенного выше списка. Мы уважаем и понимаем тех, кто использует определенные термины для самовыражения.Однако мы всегда будем стремиться использовать язык, ориентированный на здоровье, точно отражающий науку, способствующий лечению на основе фактических данных и демонстрирующий уважение и сострадание.

Определение наркозависимости от Merriam-Webster

1 : человек, демонстрирующий компульсивную, хроническую, физиологическую или психологическую потребность в вызывающем привыкание веществе, поведении или деятельности. наркоман опиоидный наркоман азартный наркоман

2 : сильно склонен делать, использовать или заниматься чем-то неоднократно телевизионный наркоман шоколадный наркоман

с зависимостью; увлечение; наркоманы

переходный глагол

Когда наркоман — врач

Хотя добровольное участие в программе помощи при наркозависимости защищает врачей от дисциплинарных взысканий и обещает анонимность, они обычно должны подписать приказ о согласии с государственной медицинской комиссией, в котором оговаривается их намерение оставаться трезвыми, чтобы сохранить свою лицензию.По словам доктора Скотта Балога, доцента медицины наркомании в Центре медицинских наук Университета Теннесси, приказ о согласии остается в записи врача в среднем в течение пяти лет.

«Это абсолютно снижает способность человека найти работу», — сказал Балог. «Если у вас есть один из них в вашем послужном списке, некоторые места даже не будут брать у вас интервью».

Организация, представляющая государственные врачи, Федерация программ здравоохранения штата, заявила, что не имеет оценки количества клиницистов, участвующих в таких программах.

Гринспун и другие заявили, что улучшение того, как система здравоохранения борется с наркозависимостью, потребует большего, чем то, что обычно предоставляют эти типы программ. Они сказали, что это потребует изменений в культуре, которые начнутся с дополнительных занятий по вопросам зависимости в медицинской школе.

Похоже, что это уже происходит. В октябре прошлого года Американский совет по медицинским специальностям официально признал медицину наркозависимости в качестве узкой специальности, которая позволит врачам получить сертификаты и даст возможность получить более всестороннее образование.

Балог сказал, что более глубокое понимание науки о зависимости помогло снизить стигму, часто связанную с этим расстройством, и эта тенденция, как он надеется, сохранится.

«На это так долго смотрели как на проблему морального облика, что, вероятно, понадобится поколение поставщиков, чтобы зависимость была действительно принята как болезнь, а не как выбор», — сказал Балог.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Western Journal of Emergency Medicine, примерно от 10% до 14% медицинских работников в какой-то момент своей карьеры столкнутся с проблемой употребления психоактивных веществ.

Майер из Hazelden Betty Ford Foundation сказал, что нет никаких доказательств того, что среди медицинских работников наблюдается рост злоупотребления психоактивными веществами, который идет параллельно тревожному росту употребления опиоидов и передозировок среди населения в целом. Но стресс, долгие часы работы и легкий доступ к лекарствам делают врачей исключительно уязвимыми. А знакомство с опиоидами может дать врачам ложное представление о том, что они могут использовать их, не вызывая проблем.

«Вся область медицины — это самостоятельность, уверенность и вселение уверенности», — сказал д-р.Тимоти Хакаби, медицинский директор Центра восстановления Орландо (Флорида). «Все, что делает из вас действительно великого врача, также помогает сделать вас действительно плохим наркоманом».

Хакаби сам был наркоманом. Будучи молодым анестезиологом в 1996 году, он попал в серьезную автомобильную аварию, и после операции на стопе ему прописали обезболивающие. Когда после того, как у него закончились лекарства, боль продолжалась, он начал время от времени использовать фентанил, синтетический опиат, более сильный, чем морфин, который был ему легко доступен на работе.«У тебя всегда было лишнее», — сказал Хакаби. «Он всегда был в твоем кармане».

Ему не помогли, пока не вмешались его коллеги. «Я не мог этого контролировать, потому что не понимал этого», — сказал Хакаби. «В медицинской школе нас действительно ничего не рассказывали о зависимости».

10 причин, почему «однажды наркоман, всегда становится наркоманом» вредно

«Однажды наркоман, навсегда останется наркоманом».

Я доктор Ади Джаффе и считаю себя бывшим наркоманом. Почему? Потому что я больше не верю идеологии OAAA.Несмотря на то, что я боролся с зависимостью от метамфетамина в течение многих лет, я оставил свою зависимость далеко позади, и я больше не «наркоман».

Вот несколько вещей, которые я — : отец троих детей, доктор психологии и нарколог, который использовал , чтобы пристраститься к метамфетамину и боролся с зависимостью от порно.

Я тоже правша. На самом деле я родился, используя преимущественно левую руку, но в детстве учителя заставляли меня адаптироваться, поэтому я стал правшой.Когда-то левша, теперь правша.

Да, даже ваша доминирующая рука не обязательно должна оставаться постоянной.

Кто-нибудь начинает понимать, почему фраза OAAA проблемна? Это означает, что если вы когда-то были зависимыми от метамфетамина, еды, алкоголя или секса, то вы будете всегда зависимыми.

Это означает, что нет возможности изменить ваше состояние.

Но идея о том, что кто-либо бессилен перед любым веществом или внешней силой, вызывающей привыкание, не говоря уже о вечности, просто не подтверждается исследованиями.С правильными инструментами, методами и поддержкой ЛЮБОЙ может освободиться от своей зависимости — это не всегда легко, но почти всегда возможно.

Почему фраза «когда-то наркоман» на самом деле вредна для выздоравливающих

Позор — Подумайте об этом: если кто-то согласится с пословицей OAAA, ему навсегда придется навесить на себя ярлык наркомана, ярлык, который имеет много дополнительного отрицательного веса — «ленивый, бессильный, безнадежный, неудачник, ненадежный». » Учитывая такую ​​позицию, они с меньшей вероятностью будут обращаться за помощью в связи с их проблемным употреблением алкоголя, наркотиков или порно из опасения, что их навесят на них ярлык или посрамят те, кого они любят.Доктор Джон Келли, известный эксперт по наркозависимости, говорит, что «люди, которые чувствуют себя более стигматизированными, реже обращаются за лечением, даже если у них такой же уровень тяжести зависимости», и что «они также с большей вероятностью бросят лечение. если они чувствуют стигматизацию и стыд ».

Почему? Потому что независимо от , какие вы достигнете, если вы купите в OAAA, у вас будет ощущение, что вам всегда будет требоваться , чтобы носить этот герб осуждения. Многие люди даже не хотят пытаться выздороветь, потому что не хотят терпеть неудачу.Те, кто это сделает, скорее всего, впадут в рецидив, отправив их в яму стыда и вины.

OAAA заставляет нас чувствовать себя бессильными и маленькими — Из-за осуждающей риторики принципов AA я не только стыдился своей ошибки, но и искренне верил, что бессилен перед своей зависимостью. Это убеждение заставляло меня чувствовать себя маленьким и застряло в нем еще долгое время — даже после того, как я начал получать диплом по психологии. Сам по себе термин «наркоман» способствует этому, как показано в большом исследовании Роберта Эшфорда.

Выздоровление не является линейным процессом — Во время реабилитации от метамфетамина у меня случился рецидив. Мои родители уже потратили тысячи долларов на оплату услуг адвоката и реабилитацию, и в тот момент, когда у меня случился рецидив, я почувствовал огромное чувство стыда. Неважно, что я был трезв целый месяц, впервые с 14 лет, или что мне удалось наконец восстановить связь со своей семьей после 10 лет почти полной разлуки. Я чувствовал себя неудачником. Эти примеры «промахов» или рецидивов часто используются как , доказывающее , что зависимость сильна как никогда.Но на самом деле это отличные возможности для обучения, как и ошибки в любой другой области (см. Здесь, здесь и здесь).

Рецидив не означает неудачу или то, что я «всегда наркоман». Это означает, что мне нужно было больше поработать над собой и мне нужно еще чему-то научиться. Рецидив — это признак того, что вы пытались, а не то, что вы обречены или повреждены. Это также может означать, что текущий метод лечения, который вы используете, не подходит. Продолжайте искать тот, который подходит.

Восстановление не выглядит одинаково для всех — Чем больше мы пытаемся запихнуть людей в один и тот же ящик для восстановления, тем меньшему количеству людей мы действительно поможем.Когда мы измеряем успех выздоровления как отсутствие рецидива, мы настраиваем людей на неудачу. По данным Национального института злоупотребления наркотиками, частота рецидивов среди выздоравливающих алкоголиков составляет от 50 до 90 процентов в первые четыре года после реабилитации. Для выздоравливающих наркоманов этот показатель составляет от 40 до 60 процентов. И это люди, которые фактически завершают программу. Что это говорит о текущих программах лечения? Он говорит, что мы можем добиться большего, и пора перестать винить тех, кто борется за наши неудачи.

Важные книги о зависимости

Не у всех одна и та же цель воздержания. — Воздержание — это барьер, мешающий людям обращаться за помощью, потому что не все хотят бросить курить навсегда, некоторые просто хотят контролировать свое потребление. Иногда я выпиваю бокал вина за ужином или ем грибы с друзьями (12 шагов «нет-нет»), но воздержание просто не является моей целью. Я также не требую этого от своих клиентов, которые в настоящее время борются с зависимостью.Воздержание, скорее всего, наступит после того, как клиент преодолеет свои травмы, триггеры и нездоровые механизмы преодоления. Но стремление к этому никогда не должно быть требованием для получения помощи — на самом деле, мое собственное исследование показывает, что для многих это препятствие для обращения за помощью.

Если вы верите в OAAA, вы верите, что будете бороться со своей зависимостью, вероятность этого будет выше. — Первый шаг в AA — это признание того, что вы бессильны перед своей зависимостью. Это бесполезно.Эта идея может стать самореализующейся и усугубить негативный разговор с самим собой, который широко распространен среди многих, кто борется. А самоисполняющиеся пророчества — это , а не сказки жен … их просто называют такими вещами, как предвзятость экспериментатора, предвзятость подтверждения, эффект ожидания и многое другое …

Зависимость — это не «характеристика» всей жизни — Вера в то, что зависимость будет длиться вечно, ложится огромным эмоциональным и психологическим бременем на выздоровевших наркоманов. Зависимость — это расстройство спектра, как и депрессия, и все люди разные.Хотя существует множество случаев, когда наркоманы годами борются с наркозависимостью, гораздо больше случаев свидетельствует об обратном — краткосрочных потребителях, которым удается оставить прошлое позади и вести нормальную и продуктивную жизнь. По данным Национального института алкоголизма и злоупотребления алкоголем, 75% алкоголиков выздоравливают без лечения.

Не все наркотики одинаковы: если пользователь героина заменит свои шприцы на каннабис, я думаю, мы все согласимся, что это будет хороший шаг. Если вам нужно пить кофе каждый день, чтобы нормально функционировать, вы по определению наркоман (особенно если вы жаждете кофе и когда-либо тратили на него значительные деньги).Означает ли это, что вы склонны к привыканию и вам следует избегать счастливых часов после работы?

Восстановление может фактически повысить устойчивость к новым зависимостям: согласно этому исследованию JAMA, люди, выздоравливающие от SUD, имеют менее половины риска развития нового SUD. Это доказывает, что выздоровление от одного вещества обычно не приводит к замене препарата, но фактически снижает вероятность развития нового SUD.

То, что вы избавились от физической зависимости, не означает, что вы выздоровели — То, что кто-то избавился от физической зависимости, не означает, что качество его жизни улучшилось.Есть еще много других переменных, которые следует учитывать, например, повседневное функционирование, преступность, социальная интеграция и многое другое.

Что делать, если безработный, который пьет семь ночей в неделю, отрезан от своей семьи и регулярно арестовывается, сможет немного сократить свое употребление алкоголя, сохранить работу, заработать доход и сохранить крышу над головой, оставаясь вне дома? тюрьма? Разве это не следует оценивать как успех по сравнению с альтернативой — мужчиной, который сидит в тюрьме, не имеет работы, денег или дома? Ответ однозначный: да.

Авторы этого исследования предполагают, что такие факторы, как «стратегии выживания, навыки и мотивация людей, которые выздоравливают от SUD, могут защитить их от начала нового SUD». Другими словами, совершая жизнеутверждающий переход от зависимости к выздоровлению, мы получаем «набор инструментов» выздоровления, который помогает нам справляться с жизненными проблемами и стрессами гораздо более здоровым образом. Мы учимся общаться с людьми, отталкивать свое эго и просить о помощи, если она нам нужна. Таким образом, когда мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, которые раньше заставляли нас пить или употреблять наркотики, мы могли бы отреагировать, потренировавшись или позвонив другу, а не употребив какое-либо вещество.Таким образом, мы заменяем зависимости более здоровыми видами деятельности, которые выполняют функцию, для которой использовались напитки или наркотики, хотя и гораздо более полноценно ».

Итого

Для большинства людей именно жизненная борьба — с травмами, давлением окружающей среды и стрессом, внешним влиянием и т. Д. — порождает их зависимость. Так действительно ли это послание о том, что если кто-то борется в своей жизни прямо сейчас, он всегда будет бороться?

Можем ли мы представить себе, как мы говорим человеку, страдающему депрессией: «Однажды в депрессии, всегда в депрессии?» Или сказать кому-то, кто испытывает финансовые трудности: «Когда разорвался, всегда разорялся»? № .Мы думаем, что такие заявления обречены на провал и сдерживают их. Мы хотели бы поддержать их способность меняться!

Что, если бы мы сделали то же самое в зависимости? Что, если мы перевернем сценарий и перестанем называть тех, кто ищет выздоровления, наркоманами? Что, если бы мы перестали говорить людям, что они застряли в этом ужасном состоянии, а вместо этого поддержали бы их свободу воли и способность меняться?

Я видел, как тысячи людей вносили значимые изменения в свою жизнь, и есть еще миллионы, так почему бы не поместить , это сообщение на передний план и в центр?

В сентябре этого года мы проводим кампанию «Однажды наркоман, всегда _______».Если вы готовы снять оковы ярлыка «наркомана», присоединяйтесь к нам и отпразднуйте свои победы!

10 советов по выживанию для любви к наркоману

Предоставлено «Кэндис Платтор, дипломированный клинический консультант»

1. Станьте лицом к лицу с реальностью.

Научиться обращаться с реальностью — самый важный первый шаг в «выживании», когда вы любите зависимого человека. Хотя может показаться, что легче оставаться в «пространстве фантазий», где вы можете продолжать верить, что все волшебным образом улучшится, такой магии нет.Дела не улучшатся только потому, что вы этого захотите.

Столкновение лицом к лицу с реальностью означает признание того, что части вашей жизни могут выйти из-под контроля из-за любви к кому-то, кто ведет себя вызывающе. Эти зависимости могут включать изменяющие сознание вещества, такие как наркотики и алкоголь, а также зависимости, изменяющие настроение, такие как расстройства пищевого поведения, компульсивные чрезмерные траты, курение, «привязанность» к Интернету, азартные игры или созависимость в отношениях.

Возможно, вы чувствуете постоянное мучительное беспокойство, с которым вы живете каждый день.Возможно, вас часто просят денег, и вы чувствуете себя виноватым, если отказываетесь. Возможно, вы следите за всем, что говорите и делаете, чтобы «сохранить мир» в своем доме и не рассердить наркомана. Или вас могут постоянно просить оказывать наркоманам услуги, например, наблюдать за их детьми или выполнять их поручения, и вы можете не знать, как сказать «нет».

Какой бы ни была ваша конкретная ситуация, принятие того, с чем вы имеете дело в своей жизни, является первым советом по выживанию для любви к зависимому человеку.

2. Узнайте, как полюбить зависимого человека — и оставаться здоровым.

Есть эффективные способы справиться с зависимым человеком в вашей жизни, так же как есть способы, которые не только неэффективны, но также могут быть опасными. Умение различать их может сэкономить вам много времени, а также может принести гораздо более здоровые результаты для вас и вашего любимого зависимого человека.

Например, очень важным навыком является умение устанавливать и поддерживать соответствующие границы.Возможно, вам придется изучить причины, по которым у вас возникли проблемы с этим, а затем изучить некоторые приемы уверенности, которые помогут вам сказать «да», когда вы имеете в виду «да», и «нет», когда вы имеете в виду «нет».

Еще один способ сохранить здоровье, заботясь о зависимом человеке, — убедиться, что вы заботитесь о своей жизни и поддерживаете хороший баланс с такими вещами, как работа или волонтерство, поддерживающая дружба, фитнес и хорошее питание, а также время для развлечений. занятия, которые вам нравятся.

Выберите для себя более здоровые способы любить своего зависимого человека.

3. Вы не можете контролировать или «исправить» другого человека, поэтому перестаньте пытаться!

Единственный человек, над которым вы можете контролировать, — это вы сами. Вы не контролируете ничего, что делает зависимый человек. Многие люди предпочитают не верить в это, но это не делает их менее верными. Как только вы действительно поймете реальность этой концепции и будете жить по ней, ваша жизнь станет намного проще.

Молитва о безмятежности может дать вам полезный индикатор, чтобы увидеть, пытаетесь ли вы контролировать людей и ситуации, которые вы просто не можете контролировать.

Боже, даруй мне безмятежность
Принять то, что я не могу изменить,
Смелость изменить то, что я могу,
И мудрость знать разницу.

Развивайте свою мудрость, чтобы вы знали разницу между тем, что вы можете и не можете изменить, и прекратите попытки контролировать или «исправлять» кого-либо, кроме себя.

4. Перестаньте обвинять другого человека и начните смотреть на себя.

Как бы легко и соблазнительно ни было для вас обвинить наркомана в своей жизни в своих трудностях и страданиях, на самом деле более ценно исследовать, что вы можете внести в эту ситуацию, поскольку это единственное, что вы действительно можете сделать. что-нибудь о.

Несмотря на то, что наркоман, несомненно, внес свою лепту в беду, в некотором смысле вы также можете сыграть свою роль в том, что происходит. Например, вы можете поддерживать «драму», одалживая деньги своему зависимому любимому человеку. Или, возможно, вы всегда готовы быть рядом и слушать, когда они рассказывают вам все о проблемах, с которыми они сталкиваются, как следствие их аддиктивного поведения.

Подобные действия с вашей стороны не помогут любимому человеку в долгосрочной перспективе.Вы обязаны распознать свое бесполезное поведение и «владеть» им, а также при необходимости получить в этом профессиональную помощь.

Понимание того, почему вы предпочитаете вести себя нездоровым образом, является ключом к изменению. Станьте достаточно смелыми, чтобы смотреть на себя.

5. Узнайте разницу между «помогать» и «помогать».

Как и большинство людей, вы можете подумать, что вам нужно помочь любимому человеку, имеющему зависимость. Вы, вероятно, опасаетесь, что, если вы не окажете помощь, он или она окажется в еще более тяжелом положении.Когда вы пытаетесь «помочь» наркоманам, давая им деньги, позволяя им оставаться в вашем доме, покупая для них еду на регулярной основе, отвозя их в разные места или возвращаясь к здоровым границам, которые вы уже установили с ними, вы на самом деле участие в «спасательных» действиях, которые на самом деле бесполезны. Другой термин для обозначения такого рода нездоровой помощи — «возможность».

Когда вы сможете быть как можно более правдивыми в отношении своего собственного стимулирующего поведения, вы сможете начать делать другой выбор.Это также приведет к более здоровым изменениям в вашем любимом человеке, имеющем зависимость. Например, вы можете решить сказать наркоману в своей жизни, что вы больше не будете слушать, как он жалуется на свою жизнь. Однако вы можете сообщить им, что вы очень готовы помочь им, как только они будут готовы работать над решением своих проблем.

Как только вы прекратите свое стимулирующее поведение, вы сможете по-настоящему помочь своему любимому человеку.

6. Не поддавайтесь манипуляциям.

Говорят, что наименее любимое слово для наркомана — «Нет». Когда наркоманы не готовы меняться, они становятся мастерами манипуляций, чтобы сохранить зависимость. Их страх остановиться настолько велик, что они готовы на все, лишь бы не быть честными с самими собой. Некоторые из этих манипуляций включают ложь, обман, обвинение, ярость и чувство вины других, а также депрессию или развитие других видов эмоциональных или физических заболеваний.

Чем больше вы позволяете наркоману манипулировать собой, тем более склонным к манипуляциям он может стать. Когда вы стоите на своем и отказываетесь подчиняться их необоснованным требованиям, они в конечном итоге поймут, что не добьются своего.

Сказать «нет» — важный первый шаг к переменам — как для вас, так и для наркомана.

7. Задайте себе «Волшебный вопрос».

Важно понимать, что вы можете быть столь же «зависимы» от своего стимулирующего поведения, как наркоман в вашей жизни — от его или ее манипуляций.

Точно так же, как наркоманы употребляют наркотики, алкоголь и другие формы поведения, вызывающие зависимость, чтобы избежать стыда из-за ощущения себя недостойным и недостойным любви, вы можете сосредоточиться на поведении наркомана, чтобы не сосредоточиваться на том, чтобы жить своей собственной жизнью. Ваше стимулирующее поведение по отношению к наркоману может помочь вам занять себя и наполнить вашу жизнь, чтобы вам не приходилось видеть, насколько одиноким и опустошенным вы чувствуете себя внутри.

Задайте себе вопрос: «Как бы моя жизнь была лучше, если бы я не был поглощен поведением, которое позволяет моему любимому человеку?» Позвольте себе ответить честно и помните обо всех возникающих чувствах.

Хотя может быть страшно думать об отказе от поведения, которое сформировало вашу «зону комфорта», для вас может быть еще страшнее думать о продолжении его.

8. Знайте, что «забота о себе» не означает «эгоизм».

Слишком много людей путают эти две идеи: они думают, что если они практикуют здоровую заботу о себе и ставят себя на первое место, они эгоистичны. «Эгоизм» в основном означает, что вы хотите того, чего хотите, и когда хотите, и вы готовы наступить на кого угодно, чтобы получить это.На самом деле это больше похоже на поведение наркомана. Если вы попытаетесь позаботиться о ком-то еще, прежде чем позаботиться о себе, вы просто истощитесь и истощитесь.

«Забота о себе» означает, что вы достаточно уважаете себя, чтобы заботиться о себе здоровыми и целостными способами, например, следя за тем, чтобы ваши физические, умственные, эмоциональные и духовные потребности были удовлетворены.

Как взрослый, ваша работа — определять свои потребности, и только вы отвечаете за их удовлетворение.

9. Построй свою жизнь заново.

Лучший способ избавиться от своего собственного «вызывающего привыкание поведения», такого как поощрение и удовлетворение людей, — это сосредоточиться на своей собственной жизни. Если ваша жизнь кажется пустой в каких-либо областях, таких как карьера, отношения или забота о себе, начните перестраивать свою жизнь, исследуя те вещи, которые могут вас удовлетворить. Хотели бы вы сменить карьеру или вернуться в школу? Возможно, вы хотели бы развить различные хобби или занятия, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми.

Перестроить свою жизнь так, чтобы вы почувствовали большее чувство счастья и самореализации, — это ваша самая важная общая ответственность. Наслаждаться!

10. Не ждите, пока ситуация станет действительно плохой ~ обратитесь за помощью СЕЙЧАС !!

Когда те, кто любит людей с любым типом аддиктивного поведения, наконец, обращаются за помощью, они обычно уже давно справляются со своей ситуацией. Если вы ждали, что станет лучше без профессиональной помощи, подумайте о том, чтобы получить помощь СЕЙЧАС, пока ситуация не ухудшилась.

Если эта ситуация только начинается для вас, лучше получить некоторую поддержку как можно скорее, чтобы вы не совершали ошибок, которые могут усложнить задачу.

Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше для всех, кого это касается.

Candace Plattor, M.A., R.C.C.

Покупка книг

4 признака того, что метаморфоз снова употребляет

Знайте признаки рецидива у вашего близкого, чтобы вы могли помочь ему как можно скорее вернуться к лечению.

Если близкий человек снова начинает злоупотреблять метамфетамином после того, как воздержался от этого наркотика какое-то время, это называется рецидивом. Это обычное дело, и это может произойти даже после того, как они прошли курс лечения от наркозависимости, — говорит Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками.

Научитесь определять признаки рецидива метамфетамина, чтобы как можно скорее помочь близкому человеку получить необходимую помощь.

Ранние признаки возможного рецидива

По данным Американских наркологических центров, рецидив может происходить поэтапно.Это означает, что даже до того, как ваш любимый снова снова начнет употреблять метамфетамин, он может подать признаки того, что ему это грозит.

Вот некоторые признаки того, что у вашего близкого может случиться рецидив наркотиков:

• Они нежно рассказывают о своем прошлом употреблении наркотиков или занимают оборонительную позицию по этому поводу.
• Иметь резкие изменения настроения или поведения.
• Избегайте друзей, членов семьи и групп выздоровления.
• Начните общаться с людьми или посещать места, связанные с их прошлым употреблением наркотиков.
• Терять интерес к любимым увлечениям.
• Ешьте плохо или хуже заботьтесь о себе вообще.

Физические симптомы рецидива

Если ваш близкий снова начал злоупотреблять метамфетамином, вы можете заметить подобные признаки, сообщает Национальный институт злоупотребления наркотиками.

1. Кратковременные симптомы . Если они принимают метамфетамин, они могут:

• казаться более бдительными или активными.
• поступок безумно радует.
• Уменьшение аппетита.
• Дышите быстро.
• Перегревается.
• Упомяните, что их сердце бьется быстро или не в ритме.

2. Долговременные симптомы . Если они какое-то время снова употребляли метамфетамин, у них может быть:

• паранойя.
• Увидеть или услышать то, чего нет.
• Совершайте повторяющиеся движения телом.
• Кажется, более отвлеченный, чем обычно.
• Вести себя агрессивно или агрессивно.
• Есть кариес, кожные язвы или опасная потеря веса.