Со временем меняется не только наше тело, но и мозг. Чтобы держать мышцы в тонусе, нужно регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. А как быть с интеллектом? Канадские ученые доказали, что выполнение определенных правил  поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера и сохранить ясность ума. О том, как влияет общение на наш мозг, зачем регулярно бросать себе вызовы и снижать уровень стресса, расскажем в этой статье.

Заведите новое хобби

Когда мы изучаем что-то новое, это своеобразный вызов для нашего мозга. Он активизируется и учится быть гибким, приспосабливаться к изменениям. Хобби могут быть абсолютно любые: изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, решение кроссвордов или чтение книг. Согласно исследованиям у людей, владеющих несколькими языками, слабоумие развивалось на 5 лет позже, чем у сверстников, говорящих на одном языке.

Больше общайтесь с людьми

Общение с семьей, родственниками и друзьями положительно сказывается на работе мозга и психологическом здоровье человека. Одиночество также губительно для людей, как и плохая физическая форма. Именно простой дружеский разговор увеличивает способность разума к решению интеллектуальных задач наравне с разгадыванием кроссвордов. Так что чаще устраивайте встречи с близкими, чтобы совместить приятное с полезным.

Будьте целеустремленными

Цели помогают не только добиться успеха, но и сохранить мозг в тонусе. Неважно, к чему вы стремитесь: получить повышение на работе, съездить с семьей на отдых, пробежать марафон, пройти курс по кулинарии, сделать ремонт. Когда мы увлечены делом, планируем каждый шаг и постоянно думаем о результате, наш мозг находится в активной фазе, активизируются когнитивные функции и возникают новые нейронные связи.

Вырабатывайте позитивное мышление

В спокойной обстановке, когда человек находится в хорошем настроении и ему комфортно, любые задачи выполняются эффективнее. Но такие условия крайне редко встречаются в нашей жизни. Поэтому важно развивать в себе позитивное мышление и во всем видеть только положительные моменты. Такой подход не только улучшить функции мозга, но и позитивно отразится на ваших результатах в жизни. При хроническом стрессе нейронные связи разрушаются и ускоряют старение мозга.

Своим мнением о сохранении мозга поделилась Анна Кудрявцева, кандидат биологический наук, заместитель директора по научной работе Института молекулярной биологии РАН и полуфиналист трека «Здравоохранение» четвёртого сезона конкурса «Лидеры России»

«Сейчас появляется всё больше модных способов держать себя в форме – это и технические новинки, наподобие транскраниальной электростимуляции, и нейрокогнитивные методики, и биологически активные добавки, и даже разнообразные «генотерапевтические» конструкции. Особая роль отводится всевозможным диетам, которые обещают не только здоровье тела, но и стабилизацию эмоциональной сферы.

Сохранение высокого уровня функционирования важнейших систем нашего мозга даёт надежду на достижение активного долголетия, то есть сохранения высокого качества жизни даже в преклонном возрасте. Неудивительно, что над этим вопросом трудится как официальная наука, так и отдельные активисты, а также их сообщества.

Появление в нашей стране категории людей, относящих себя к биохакерам и трансгуманистам, это одновременно и плохая, и хорошая новость. Негативный момент может касаться недостаточного осознания биохакерами всех рисков, таящихся в производимых и потребляемых ими препаратах.

В качестве положительного момента можно отметить, что появление таких людей символизирует вхождение страны в новую эру – эру развития российской науки, возвращение позиций лидерства и превосходства».

Если вы хотите глубже изучить тему здорового образа жизни и узнать про новое направление «биохакинг», то посмотрите бесплатный вебинар «Остров продуктивности». Вы узнаете, как повысить уровень энергии, какие новые способы поддержания здоровья разработаны, как прокачать память и внимание.

ГИНКГО БИЛОБА — ясное мышление на долгие годы

Пищевые биологически активные добавки в настоящее время получают все более широкое распространение в мире, не стала исключением и Украина. Однако наши потребители порой отдают предпочтение пищевым добавкам импортного производства, стоимость которых наносит ощутимый удар по семейному бюджету. В последние годы отечественные производители фармацевтической продукции начали производить качественные биологически активные пищевые добавки по ценам, доступным для украинского потребителя. Таким критериям, как высокое качество и доступная цена соответствуют пищевые добавки производства компании «Стиролфарм», предприятия, продукция которого отвечает мировым стандартам.

ГИНКГО БИЛОБА ФРЕШБРЕЙН — так называется новая биологически активная добавка компании «Стиролфарм», изготовленная в форме капсул, каждая из которых содержит 40 мг сухого экстракта из листьев Ginkgo biloba, произрастающего в Китае. Это натуральный продукт, предназначенный для улучшения периферического и центрального кровообращения, профилактики функциональных и морфологических нарушений в клетках тканей головного мозга и для восстановления функций центральной нервной системы. «Фрешбрейн» — в переводе с английского означает «освежающий мозг».

Гинкго билоба — реликт мезозойской эры, одно из старейших и красивейших растений в мире, которое с древнейших времен, «пережив» множество земных катаклизмов, до сегодняшнего дня практически полностью сохранило свои целебные свойства. Оно устойчиво к вредителям, болезням, загрязнению окружающей среды и даже к радиации (семена гинкго билоба первыми проросли в Хиросиме после атомной бомбардировки). В естественных условиях гинкго билоба произрастает в Юго-Восточной Азии и Японии. Древние монахи — даосы — сажали это дерево на «святых» местах — возле монастырей — и считали, что это растение с двудольчатыми веерообразными листьями (билоба) символизирует две фазы в даосской философии — инь и ян и является знаком мудрости и сосредоточенности, стойкости и долголетия. В настоящее время гинкго билоба «прекрасно себя чувствует» в ботанических садах Великобритании, Голландии, Франции, где эти деревья выращивают как декоративные, а также для получения очень ценного фармацевтического сырья. Растет оно и в Украине.

Как и женьшень, гинкго билоба является основным элементом традиционной китайской медицины. Более 5000 лет его применяют для продления молодости и улучшения познавательных способностей. В западной медицине гинкго билоба получило широкое признание лишь 40 лет назад после детального изучения химического состава и спектра фармакологической активности экстракта гинкго билоба (ЭГБ). Сейчас препараты на основе стандартизированного экстракта из листьев выпускают более чем в 20 странах и они имеют стабильно высокий рейтинг продаж.

ЭГБ имеет сложный химический состав, включающий более 40 ингредиентов, основными из которых являются флавоноидные гликозиды (24%), терпеновые соединения (6%), а также гинкголиды и билобалиды (именно эти соединения обусловливают специфическую фармакологическую активность ЭГБ).

Комплекс этих веществ обеспечивает широкий спектр фармакологической активности ЭГБ и препаратов на его основе. Принимая ГИНКГО БИЛОБА ФРЕШБРЕЙН по 1 капсуле 3 раза в сутки во время еды в течение трех месяцев вы можете рассчитывать на:

— улучшение памяти, ясности мышления и концентрации внимания;

— стимулирование интеллектуальной деятельности;

— замедление процессов старения мозга и развития старческого слабоумия;

— избавление от головной боли, головокружения и «провалов» в памяти;

— повышение работоспособности и быстроты реакции;

— уменьшение выраженности депрессии и улучшение настроения;

— устранение раздражительности, ощущения тревоги и беспокойства;

— снижение риска развития инфаркта миокарда и инсульта;

— повышение потенции;

— обеспечение полноценного сна.

Это далеко не полный перечень целебных свойств гинкго билоба. Но продолжая этот перечень, мы опасаемся, что у читателя может возникнуть недоверие к «очередной панацее». Однако все указанные свойства ЭГБ подтверждены клиническими исследованиями, проведенными в Германии и Франции, России и в других государствах мира [1–5].

Механизм действия ЭГБ обусловлен его влиянием на обмен веществ в клетках, реологические свойства крови и микроциркуляцию, а также на вазомоторные реакции крупных кровеносных сосудов. Он улучшает мозговое кровообращение и повышает потребление мозгом кислорода и глюкозы; оказывает сосудорасширяющее действие; препятствует агрегации тромбоцитов; нормализует метаболические процессы; проявляет антигипоксическую активность в отношении тканей организма; препятствует перекисному окислению липидов и образованию свободных радикалов клеточных мембран; обладает выраженным противоотечным эффектом на уровне головного мозга и в периферических тканях. При различных патологических состояниях предотвращает усиление протеолитической активности сыворотки [6].

ГИНКГО БИЛОБА ФРЕШБРЕЙН хорошо переносится, при его приеме крайне редко возникают расстройства пищеварения, головная боль, аллергические реакции.

Противопоказания не установлены. Препарат не оказывает токсического действия даже в случае его приема в дозе 600 мг в день [7].

Как правило, эффект от приема пищевой добавки ГИНКГО БИЛОБА ФРЕШБРЕЙН наблюдается уже через месяц, но оптимальным является курс длительностью до 3 месяцев.

ГИНКГО ФРЕШБРЕЙН — залог ясного мышления и активного долголетия.

Н.П. Костюченко

Эксперт: новая Стратегия нацбезопасности РФ отражает ясное понимание нынешних угроз — Политика

СИДНЕЙ, 9 июля. /ТАСС/. Новая редакция Стратегии национальной безопасности России, недавно подписанная президентом РФ Владимиром Путиным, — это знаковый исторический документ, отражающий изменения в международной обстановке и понимание истинного характера угроз, стоящих перед страной. Такое мнение высказал в пятницу в беседе с ТАСС австралийский аналитик, эксперт в области международной политики Тони Кевин.

«Недавно обнародованная Стратегия национальной безопасности России — знаковый исторический документ. Он точно отражает те сложные изменения в международной политике, с которыми столкнулась Россия с 2016 года, и <…> ясное понимание истинного характера угроз, стоящих сегодня перед страной. Российское государство твердо заявляет Западу, что разрядка в отношениях может произойти только на основе взаимного уважения суверенитета и национальных ценностей друг друга. Россия становится сильнее», — отметил Кевин.

По мнению эксперта, хотя успешный саммит лидеров РФ и США снизил враждебность между странами, до настоящего сближения еще далеко. «До фазы новой разрядки отношений еще далеко, мы пока лишь приближаемся к ней, но Россия уже закладывает прочный фундамент для такого этапа, когда и если он станет возможным», — подчеркнул аналитик.

Он убежден, что в планах РФ на ближайшие годы «гибкая, ориентированная на внешний мир, глобальная дипломатия, адекватная новым условиям и построенная на новом мышлении, в том числе в отношении киберугроз, биобезопасности и последствий глобального изменения климата».

Путин ранее подписал указ об утверждении новой редакции Стратегии национальной безопасности РФ. Она пришла на смену предыдущей версии документа от 31 декабря 2015 года. Как указано в обновленной стратегии, ее реализация будет способствовать сбережению народа России, развитию человеческого потенциала, повышению качества жизни и благосостояния граждан, укреплению обороноспособности страны, единства и сплоченности российского общества, достижению национальных целей развития, повышению конкурентоспособности и международного престижа Российской Федерации.

Тони Кевин — австралийский эксперт, специализирующийся на вопросах международной политики. Он начинал дипломатическую карьеру в 1969 году в Москве, в дальнейшем занимал пост посла Австралии в Польше, Чехии, Словакии и Камбодже. Оставив службу, сосредоточился на международной политической экспертизе и написал несколько книг, в том числе «Возвращение в Москву» (2017), посвященную его пребыванию в России.

Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, Перлмуттер Остин: Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных при

Программа для ясного мышления, укрепления связей с другими людьми и развития полезных привычек.

Сегодня наши возможности практически бесконечны: мы едим все, что захотим, покупаем товары и услуги одним движением пальца и в один миг перемещаемся в необъятный увлекательный цифровой мир. А теперь подумайте, когда вы в последний раз ощущали себя по-настоящему счастливым, сосредоточенным, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой? Кажется, что «новая реальность» должна делать нас здоровыми и счастливыми. На самом деле это не так.

Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и добиться изменений, необходимых именно вам.

От автора

Представьте на мгновение: вас не беспокоит вообще ничего. Вы эмоционально стабильны, энергичны, не чувствуете ни усталости, ни тяжести, ни выгорания. Вы доверяете физиологии своего тела — она заботится о вас и лечит вас сама. Вы не перенапрягаетесь, поскольку уверены, что все проблемы разрешаемы. Вы чувствуете себя комфортно, хоть и не знаете, что принесет завтрашний день. У вас есть положительное ощущение благоприятных возможностей. У вас все в порядке с прошлым, каким бы травмирующим оно ни было. У вас все в порядке с друзьями, которые имеют совершенно отличные от ваших взгляды. У вас вообще все нормально. Ваш внутренний диалог жизнерадостен, расслаблен и открыт. Звуковая дорожка вашей жизни — это песня, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить описанный уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день неизбежно приносит какие-то новые обязанности. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет в том, чтобы знать, что происходит в голове, а затем менять схему, которая ведет вас по разрушительным путям.

Для кого эта книга

Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным.

Для тех, кто заботится о своем здоровье — душевном и физическом.

Для тех, кто чувствует себя уставшим, выгоревшим и лишенным энергии.

Четкое письмо означает четкое мышление Средства…

Очень немногие люди могут писать без усилий и идеально; большинству из нас придется попотеть над процессом пересмотра, составления и исправления, пока мы не сделаем все правильно. Точно так же очень немногие люди думают достаточно точно, чтобы простая транскрипция того, «что они имеют в виду», могла служить разумной коммуникацией. Здесь автор указывает, что мы склонны одновременно пересматривать свои слова и уточнять свои мысли; улучшения, которые мы вносим в наше мышление, и улучшения, которые мы вносим в наш стиль, усиливают друг друга, и их нельзя разделить.Его анализ того, как менеджер переделывает и переосмысливает записку второстепенной важности, указывает на постоянную важнейшую проблему управления — ясное и точное выражение хорошо сфокусированного сообщения.

Если вы менеджер, вы постоянно сталкиваетесь с проблемой написания слов на бумаге. Если вы похожи на большинство менеджеров, это не те проблемы, которые вам нравятся. Это сложно сделать и требует много времени; и задача становится вдвойне трудной, когда, как это обычно бывает, ваши слова должны быть призваны изменить поведение других в организации.

Но работа уже есть, и ее нужно делать. Как? Возьмем конкретный случай.

Предположим, что все в X Corporation, от уборщика до председателя правления, используют офисные копировальные аппараты для личных целей; формы подоходного налога, церковные программы, детские курсовые работы и черт знает что еще тиражируются оптом. Это незначительное пиратство обходится компании в копеечку, как напрямую, так и во время сотрудников, и генеральный директор — назовем его Сэм Эдвардс — решает, что пришло время снизить бум.

Сэм летит, продиктовав своему секретарю следующую записку:

Теперь записка у него на столе для подписи. Он просматривает это; и чем больше он смотрит, тем хуже это читает. На самом деле это паршивая. Поэтому он пересматривает его трижды, пока, наконец, не приобретет следующий вид:

На этот раз Сэм считает, что записка выглядит хорошо, а — это хорошо. Мало того, что письмо значительно улучшилось, теперь проблема должна быть решена. Поэтому он подписывает служебную записку, передает ее своему секретарю для распространения и возвращается к другим делам.

От словоблудия к намерениям

Я могу только предполагать, что происходит в голове писателя, когда он переходит от плохого черновика к хорошей редакции, но ясно, что Сэм прошел несколько определенных шагов, как мысленно, так и физически, прежде чем он создал свой конечный продукт:

• Он изменил тон записки.

• Он пересмотрел изложенную в нем политику.

Давайте проследим его мышление через каждый из этих процессов.

Устранение многословия

Основной посыл Сэма заключается в том, что сотрудники не должны использовать копировальные аппараты в своих делах за счет компании.Однако, когда он просматривает свой первый черновик, он кажется таким длинным, что это простое послание стало расплывчатым. С идеей сократить заметку он еще раз взглянул на свой первый абзац:

Недавно я обратил внимание на то, что многие люди, работающие в этой компании, воспользовались своим положением, воспользовавшись копировальными аппаратами. В частности, эти машины используются не для корпоративных целей.

Он редактирует это так:

Артикул: «недавно»

Комментарий к себе: Конечно; иначе зачем писать о проблеме? Так что удалите слово.

Товар: «Мое внимание было доведено до сведения»

Комментарий: Естественно. Удалите это.

Пункт: «Люди, работающие в этой компании»

Комментарий: Предполагается. Почему не просто «сотрудники»?

Позиция: «используя самих себя» и «для других целей, кроме деятельности компании»

Комментарий: Поскольку второе предложение повторяет первое, почему бы не объединиться?

И он придумал это:

Сотрудники использовали копировальные аппараты в личных целях.

Он переходит ко второму абзацу. Более уверенный в себе, он движется шире, поэтому процесс удаления выглядит так:

Очевидно, что такая практика противоречит политике компании и приведет к увольнению.

Последний абзац, за исключением «политики компании» и «не стесняйтесь», выглядит нормально, поэтому общая записка теперь гласит следующее:

Сэм теперь исследует свои усилия, задав себе следующие вопросы:

Вопрос: Нет ли в памятке сухостоя?

Ответ: Очень даже.На самом деле это хорошая, скупая проза.

Вопрос: Заявлена ​​ли политика?

Ответ: Да, четко и ясно.

Вопрос: Достигнет ли памятка своего предназначения?

Ответ: Да. Но это звучит глупо.

Вопрос: Почему?

Ответ: Слишком резкая формулировка; Я не собираюсь никого увольнять из-за этого.

Вопрос: Как мне приглушить звук?

Чтобы ответить на этот последний вопрос, Сэм еще раз взглянул на записку.

Коррекция тона

Что бросается в глаза, когда он смотрит на это? Возможно эти три слова:

Первый поправить достаточно легко: он заменяет «использование» на «злоупотребление». Но «очевидно» создает проблему и требует размышлений. Если политика очевидна, почему используются копировальные аппараты? Неужели люди совершенно нечестны? Возможно нет. Но это означает, что политика неочевидна; и чья это вина? Кто забыл прояснить политику? И почему «увольнение» за то, что не афишируется?

Эти вопросы побуждают его еще раз пересмотреть записку:

Само изменение политики

Теперь меморандум кажется достаточно вежливым — по крайней мере, он не невежлив, — но это всего лишь пустое, возможно, слишком простое заявление о политике.Неужели он продумал саму политику?

Размышляя над этим, Сэм понимает, что некоторые люди в любом случае будут продолжать использовать копировальные аппараты в личных целях. Если он серьезно намеревается проводить в жизнь основную политику (первое предложение), ему придется контролировать оборудование, и это снова поднимает вопрос о расходах.

Кроме того, в служебной записке говорится, что он будет придерживаться политики открытых дверей (второе предложение) — и наверняка найдутся некоторые, вероятно, очень много, кто войдет и предложит заплатить за то, что они используют.Его секретарше достаточно дел, чтобы не вести подобных дел.

Наконец, первое и второе предложения расходятся между собой. Первый говорит о том, что личное копирование отсутствует, а второй подразумевает, что его можно организовать.

Таким образом, факты организационной жизни вынуждают Сэма прояснить в собственном сознании, какой именно будет его позиция в отношении использования копировальных аппаратов. Теперь, когда он видит проблему, то, что он действительно хочет сделать, — это перевести копировальные аппараты на распределительную оплату.Приняв это решение, он начинает заново:

Это черновик, который идет в раздачу и теперь позволяет ему переключить свое внимание на другие проблемы.

Курица или яйцо?

Что нам со всем этим делать? Это кажется довольно длинным и утомительным отчетом о том, что, в конце концов, является рутинным письменным заданием, созданным проблемой второстепенной важности. Неужели, проводя такой анализ, я просто работал с очевидным?

Чтобы ответить на этот вопрос, вернемся к исходному черновику.Если вы перечитаете его, то увидите, что Сэм начал с такого мышления:

• «Сотрудники пользуются преимуществами компании».

• «Я хороший парень, но теперь я буду играть голландского дядюшки».

• «Я напишу им памятку, в которой они скажут, чтобы они собрались или отправились».

Однако в его окончательной версии его мышление совершенно иное:

• «На самом деле, это довольно зрелые, ответственные люди.Они способны понять проблему ».

• «Политика компании никогда не была кристаллизована. Фактически, это первая памятка по этому поводу ».

• «Я не хочу переусердствовать — любой сотрудник может ошибиться в своем суждении».

• «Я установлю разумную политику и напишу памятку, объясняющую, как она должна действовать».

Сэм явно продвинулся далеко вперед между первым черновиком и финальной версией, а это подразумевает две вещи.Во-первых, если менеджер должен писать эффективно, ему необходимо изолировать и определить как можно полнее все критические переменные в процессе написания и тщательно исследовать то, что он пишет, на предмет ясности, простоты, тона и прочего. Во-вторых, после того, как он прояснил свои мысли на бумаге, он может обнаружить, что то, что он написал, не является тем, что нужно сказать. В этом смысле письмо — это обратная связь и способ для менеджера раскрыть себя. Каково его настоящее отношение к этой аморфной, недифференцированной серой массе сотрудников «там»? Письмо — это способ узнать.Объективируя свои мысли с помощью языка, он получает возможность увидеть, что происходит в его уме.

Другими словами, , если менеджер пишет хорошо, он будет хорошо думать . Точно так же, чем яснее он продумал свое послание до того, как он начал диктовать, тем больше у него шансов получить его правильно на бумаге с первого раза. Другими словами, , если он хорошо думает, он хорошо напишет .

Таким образом, мы имеем дело с курицей и яйцом: письмо и мышление идут рука об руку; и когда один хорош, другой, скорее всего, будет хорошим.

обостряет мышление

В частности, переписывание — ключ к улучшению мышления. Это требует настоящей открытости и объективности. Это требует готовности отбраковать пустословие, чтобы идеи четко выделялись. И это требует готовности встретить логические противоречия лицом к лицу и проследить их до посылок, которые их создали. Короче говоря, это заставляет писателя набраться храбрости и открыть свой мыслительный процесс собственному разуму.

Очевидно, доработка — это тяжелая работа.Он требует, чтобы вы умственно и эмоционально напрягали себя, чтобы выжать лучшее, что вы можете предложить. Стоит ли прилагать усилия? Да, если вы считаете, что обязаны эффективно думать и общаться.

мышление — определение ясного мышления от The Free Dictionary

Пять шагов к кристально чистому мышлению

Недавно я спросил своих друзей и поклонников, о чем они хотят, чтобы я написал.

Один вопрос возникал несколько раз:

Как ты думаешь лучше?

Сначала меня это удивило. Разве не очевидно, как думать? Потом я понял, что нет.

Нас уже не учат , как думать, а только тому, что думать.

Большая разница.

Как только вы поймете, что естественно хотите измениться. Но как? С чего начать? Можно ли стать быстрее, умнее, гибче?

Это, но непросто.

К сожалению, нам всем предстоит исправить много повреждений. С того дня, как мы с криком выползаем из утробы матери, мир хочет сокрушить наш дух и нашу свободную волю.

В наших школах не учат задавать вопросы и исследовать, они учат запоминать и отрыгивать.

Наше общество, наши родители и СМИ не хотят, чтобы мы развивали наши собственные идеи. Им нужны роботы, дроны и рабы. Они хотят любой ценой засунуть нам в глотку уже существовавшую идеологию.

В авторитарных обществах это вопиюще и очевидно.Они берут крошечных детей и учат их маршировать и петь патриотические песни о Родине до того, как они получат хоть малейшее представление о том, что такое страна и идеология. Они пытаются сломать свои маленькие умы как можно раньше, подчинить их воле государства и коллектива, пока они еще пластичны и податливы.

В развитых обществах это тоже происходит, только более тонко. Нас учат верить в собственное величие и превосходство над всем остальным, но никогда ни в чем не сомневаться.

Величие не передается так, как цвет ваших глаз. Это не унаследовано от великих поколений прошлого.

Заработано.

Каждое поколение должно обновлять компактность величием.

Вот почему так много детей блестящих и влиятельных мужчин и женщин продолжают совершенно ничего не делать. У них есть все преимущества, генетика, деньги и даже искра гения, и они никуда не денутся.

Почему?

Потому что они не работали, чтобы заработать.Они думали, что это их божественное право.

Каждый человек должен заработать свою статую в пантеоне веков.

И знаете что? Величайшие умы в истории почти всегда происходили из среднего числа людей.

Эдисона никто не учил делать лампочку или радио. Отец Теслы не обучал его электричеству. Ричард Деннис, известный торговец черепахами, заработал 200 миллионов долларов из 400 долларов, но его отец был синим воротничком и не смог бы научить его торговле товарами, даже если бы он попытался.

У каждого из этих людей было непрекращающееся стремление к успеху. Они пытались, но потерпели неудачу и снова встали, когда разбились и сгорели. Им ничего не дали. Конечно, у них был врожденный талант и, возможно, какая-то особая ментальная проводка, но именно их собственные усилия, любознательность и воображение привели их к вечной славе.

Величие — это какое-то странное сочетание природы и воспитания.

Но вот в чем дело. Вы не знаете, есть ли у вас особый дар природы.Может позже вам станет ясно. Но вначале этого никто не знает. Они просто знают, что они разные, и хотят чего-то другого, кроме того, что им показывает общество.

Итак, вы должны действовать так, как будто вам суждено достичь величия. Нет, это не значит расхаживать, как будто вы — дар Бога Земле.

Это значит продемонстрировать Вселенной, что вы серьезно относитесь к делу. Это означает преданность тяжелой работе настоящего величия, со смирением, терпением и ясным видением.

Но какие черты отличают самые блестящие умы в истории? Как вы их развиваете?

Давайте посмотрим.

Когда я был маленьким, моя мама любила рисовать. Но после многих лет рисования для меня красивых картинок она сказала мне, что все готово. Если мне нужно было больше картинок, мне приходилось рисовать их самому.

Я пинал, кричал и злился, но она держалась крепко.

Она купила мне карандаши и бумагу и заставила работать.Так я научился творить для себя. Если бы мне были нужны космические корабли, инопланетяне и монстры, мне пришлось бы делать это самостоятельно.

Сначала я был никудышным. Строки никогда не складывались так, как я хотел, но я продолжал. Со временем я научился рисовать и хорошо рисовать. В старшей школе у ​​меня был выбор, поступить ли я в художественный колледж или в обычный колледж.

Моя мама не учила меня рисованию.

На самом деле она меня научила уверенности в себе.

Она не научила меня рисовать.Время от времени она давала мне подсказки, но в основном она заставляла меня разобраться в этом методом проб и ошибок.

Вот в чем дело. Если вы ждете, что кто-то обучит вас правильному обучению, чтобы сменить работу или заняться чем-то совершенно другим в жизни, вы будете ждать вечно. Тренировать себя — это ваше дело.

Никто не научит тебя рисовать, если ты водитель автобуса. Если вы занимаетесь маркетингом, никто не предлагает уроки фотографа-фотографа, путешествующего по миру. Если вы технический специалист или девушка, в вашей компании нет никого, кто готовил бы вас к тому, чтобы стать шеф-поваром мирового класса.

Но все в порядке. Тебе просто нужно слезть с ума и научиться самому.

Это единственный способ чему-то научиться.

Найдите время. Откажитесь от чего-нибудь бесполезного, например, телевизора, похода в бар или двух часов в Интернете, читая мусорные новости и наполняясь кипящей яростью.

Начните читать без устали. Начни учиться. Упражняться.

Все зависит от вас. Так что ты собираешься с этим делать?

Вставай и двигайся.Это то что.

Сожалею, но сообщаю вам, что то, как вы учились в школе, было полной ерундой. Запоминание информации — изящный трюк, если вы хотите выиграть в Jeopardy, но количество дерьма, которое вы можете втиснуть в голову и выплюнуть по команде, не делает вас умным.

Это не мысли. Это робот.

И помните, это то, чего они хотели, и вот чему они вас научили. Вам решать, отказаться от программирования и думать иначе.

Итак, как выглядит реальное обучение?

Обучение беспорядочно. Это метод проб и ошибок. Он терпит неудачу, затем снова терпит неудачу, а затем медленно выясняет это.

Обучение — это не строго формальная система четко обозначенных шагов.

Это дико и грязно. Когда я собираюсь чему-то научиться, я начинаю и останавливаюсь, как нейронная сеть, которая идет на это совершенно случайным образом и вначале ошибается.

Одна книга отражает этот процесс лучше, чем любая другая: Первые 20 часов Джоша Кауфмана.

Кауфман рекомендует забыть о правиле 10 000 часов.

Да, вы знаете одну. Всем известна крылатая фраза Малкома Гладуэлла. Забудь это.

Вы можете потратить только десять тысяч часов на одну или две вещи за всю свою жизнь.

Что насчет остальных вещей, которые вы хотите узнать, например, как правильно купить дом, или как построить шкаф, или лучшие места, где можно поесть в Китае, или как торговать криптовалютами, или нарисовать картина?

В сутках просто недостаточно часов, чтобы потратить 10 000 часов на все.

Вместо этого постарайтесь быстро стать компетентным. Думайте об обучении как об игре. Играйте со всем. Быстро терпите неудачу и ломайте вещи не только в коде.

Творчество и исследования — это не то, что вы контролируете. Они то, чему вы уступаете, нечто большее, чем вы. Это процесс того, чтобы отпустить и уйти с вашим полным невежеством и некомпетентностью. Вот так. Вы должны плыть по реке своей глупости и посмотреть, сможет ли она привести вас в страну экспертов где-нибудь на краю радуги.

Может быть, вы вообразили, что у меня есть набор строгих шагов и журнал, чтобы исследовать скрытые глубины истины? Возможно набор маркеров и фиксированный набор вопросов?

Нет.

Это вообще так не работает.

Обычно я просто начинаю задавать вопросы внутренне, а затем начинаю читать. У меня диалог с самим собой. Это сократический метод в действии.

• Есть ли в этом смысл?
• Как я узнаю?
• Могу я это доказать?
• Как?
• Почему это так?
• Как могло быть иначе?
• Как мы можем сделать то или иное лучше?
• А может быть хуже?

Затем я пытаюсь вобрать в себя все знания, которые могу найти.Я беру или покупаю как можно больше книг по какой-либо теме. Я читаю много и часто, обычно по два-три часа в день.

Чарли Мангер из Berkshire Hathaway сказал: «За всю свою жизнь я не знал ни одного мудрого человека в широкой предметной области, который не читал бы все время — ни одного, ноль».

Обучение — это исследование. Дайте себе свободу исследовать, облажаться и начать все сначала.

Если вы рассчитываете сделать все правильно в первый же день, вы обманываете себя.

Вы когда-нибудь вкладывали деньги в мотивационный семинар или какую-то секретную технику, чтобы узнать что-то особенное?

Как все получилось?

Если вы видели мистера Большого Мотивационного Гуру на сцене его большого шоу, держу пари, вы вышли полными энтузиазма на несколько дней или несколько недель.Вот что случилось потом? Он выдохся, правда? Вы медленно вернулись к тому же самому себе, к своему старому ленивому «я».

Или, может быть, вы читали об удивительной технике продаж, поэтому вы записались на шестинедельный курс и взяли на себя обязательство это делать. Но ваши показатели продаж никогда не менялись, не так ли?

Каждый, кто продает вам мотивацию, продает вам змеиное масло.

Извините, но они есть, даже если они имеют в виду хорошо. И если они имеют хорошие намерения, то они последние невольные агенты Майи.Другими словами, они не делают это намеренно, они на самом деле думают, что помогают.

Но это не так.

Нельзя заимствовать чью-то мотивацию. Независимо от того, сколько книг вы прочитаете или воспеваете, у вас не появится больше мотивации.

Мотивация исходит изнутри. Это исходит от вас и больше нигде.

Никто другой не может вам его отдать. Всегда. При любых обстоятельствах. Даже не я.

Забудьте про мотивационную чушь. Мотивируйте себя, черт возьми.

Мотивация — это не какая-то дурацкая техника вроде визуализации того, что вы хотите. Это просто мусор, чтобы продать вам DVD и семинар.

Вы не разбогатеете, «думая» об этом. Визуализируя быструю машину каждое утро перед завтраком, вы не получите Ferrari, что бы ни гласил этот глупый «секрет».

Чем раньше вы откажетесь от гуру и магических убеждений, тем скорее вы навсегда откажетесь от детских вещей и тем скорее сможете приступить к настоящей тяжелой работе перемен.

Итак, как нам разрушить нашу зависимость от магических верований?

Что такое критическое мышление?

Это самый недооцененный и недооцененный навык в известной вселенной.

Фонд критического мышления определяет это следующим образом:

«Критическое мышление — это интеллектуально дисциплинированный процесс активного и умелого осмысления, применения, анализа, синтеза и / или оценки информации, полученной из наблюдений, опыта или генерируемых ими. размышление, рассуждение или общение как руководство к вере и действию.”

А? Тот, кто это написал, потратил слишком много времени, пытаясь втиснуть слишком много в одно предложение. Сложно читать и для синтаксического анализа. Слишком сложно. Слишком сложно.

Добро пожаловать на первое упражнение по критическому мышлению.

Пора отвергнуть это определение. Не обращайте внимания на то, что он исходит от официального Фонда критического мышления. Неважно, откуда берется ваша информация. Не имеет значения, исходит ли оно от авторитетно звучащей группы или от местного бомжа.Каждый бит информации должен существовать сам по себе, независимо от мессенджера.

Итак, давайте попробуем более простое определение из словаря.

«Критическое мышление — это объективный анализ и оценка проблемы с целью формирования суждения».

Так намного лучше. Просто и лаконично.

Но я думаю, что мы можем еще больше упростить. Бритва Оккама правит миром. Самое простое объяснение часто бывает правильным.

Может быть, лучшее определение критического мышления — это старый слоган Секретных материалов:

«Ставьте под вопрос все.»

Не принимайте ничего за чистую монету.

Если вас учили, что что-то было правдой, спросите себя, почему? Откуда вы знаете? Как вы можете доказать это себе? Это правда только потому, что это было в книге, или потому, что кто-то из ваших близких сказал вам? Нет. Вы должны выяснить правду для себя.

Так что же такое правда?

Истина — это то, что не может быть проще.

Когда вы разбиваете все до абсолютной сущности, вы нашли истину.

И вы обнаружите, что в жизни нет тайны.Все, что вам нужно, написано прямо на банке. Если вы можете просто заставить свой ум перестать все время болтать о чепухе и читать, что в нем говорится, вы можете начать ходить по местам.

Вы когда-нибудь встречали людей, которые были правы, несмотря ни на что?

Я сделал. Я, когда был моложе.

Чувак, я был тупым.

Если вы встретите кого-то, кто думает, что они все выяснили, и, что еще хуже, они говорят это с гневной уверенностью, просто бегите прочь.Беги как можно быстрее. Убирайтесь оттуда к черту, потому что я гарантирую вам, что они ненормальные. На самом деле безумие. Хуже того, они этого не знают. Они абсолютно уверены в своей правоте, даже если верят в полнейшую чушь.

В стране Бисарро зло — добро, и Бисарро этому верит.

В этой реальности нельзя быть ни в чем на 100% уверенным.

Самые умные люди знают, как мало они знают.Они открыты для перемен. Они не являются фиксированными и жесткими, но податливыми и готовыми адаптироваться, если они получат новую информацию.

Когда жизнь показывает им, что они были неправы, они принимают это и меняются.

Чем раньше вы поймете, насколько мало вы знаете, тем лучше. Томас Эдисон сказал: «Мы ни о чем не знаем одной миллионной доли процента».

Когда вы полностью зацикливаетесь на своих мнениях или убеждениях, вы, по сути, заморожены. Большинство людей не осознают, что их убеждения — это просто программирование.Они верят, что то, во что они верят, правда. Нет ничего более далекого от правды.

Мы крошечные, бесконечно малые существа с ограниченными возможностями. Вселенная огромна и постоянно меняется. Мы не можем обработать всю информацию, которая попадает в нас на посекундной основе, и прийти к абсолютной истине с какой-либо уверенностью. У нас просто нет вычислительной мощности.

Думайте о сумме всех знаний как о большой сфере. Каждый из нас — не что иное, как крошечная точка на этой сфере.С этой крошечной точки мы не можем надеяться увидеть общую картину.

Идиоты мира воображают, что их микроскопическая точка зрения — это целая сфера.

Самые мудрые люди знают, что они безнадежно ограничены этой маленькой точкой.

Вот почему они делают все возможное, чтобы пройти милю в шкуре другого человека. Они стремятся проникнуть в умы других людей, чтобы увидеть их тоже со своей маленькой точки, похожей на точку.

Найдите людей, которые с вами не согласны.Поговори с ними. Слушать. Найдите противоположные точки зрения и прочтите их все.

Ни один человек на Земле не имеет ни малейшей надежды понять хотя бы часть мира вокруг нас.

Но если мы будем неустанно смотреть глазами других людей, то, по крайней мере, сможем начать понимать форму вещей. Это не что иное, как приближение, очертание сферы, платоновская тень, но это бесконечно лучше, чем сидеть на одном месте всю свою жизнь и воображать, что вы видели весь мир.

Чтобы увидеть весь мир, вам нужно выйти и увидеть мир.

Оставьте свой маленький ум позади и погрузитесь в более крупный.

Чем больше я думал об этом, тем больше понимал, что думать сложно. Еще труднее добиться успеха.

Ежедневно нас забрасывают бесчисленными оскорбительными сообщениями. Нас окружают самоуверенные люди, которые ничего не знают, но с гордостью заявляют о своей правоте.

Чем дальше вы пойдете с критическим мышлением, тем дальше вы поймете, сколько дураков есть повсюду. Короли и королевы мира, политики и мастера индустрии зачастую просто безжалостные и удачливые идиоты. Они не могли бы найти выход из бумажного пакета, если бы от этого зависела их жизнь.

Чем больше вы узнаете, тем больше поймете, что мы живем в мире детей, людей, которые перестали учиться в возрасте около тринадцати лет, застряли в тупике на всю жизнь и никогда больше не узнали ни одной вещи.

Не те люди.

Знаете ли вы, что мы не знаем, вы были отравлены. Мир заразил ваш разум. Вас окружают мнимые гуру и люди, которые думают, что точно знают, что происходит, хотя на самом деле ничего не знают. Если вы дойдете до точки, когда знаете, что ничего не знаете, тогда у вас будет огромное преимущество в этом мире.

Вам был дан фиксированный набор правил, фиксированный набор убеждений. Вам дали клетку.

Но клетка никогда не запиралась.Как только вы это поймете, вы сможете открыть его и отправиться прямо в более яркий мир.

Вы хотите основать большую компанию, написать великий американский роман или заработать на рынке миллион долларов?

У вас всегда была сила сделать это. Он все время был в ваших руках.

Теперь вы это знаете.

Пора что-нибудь с этим сделать.

########################################

Узнать больше из моих идей по удивительному подкасту

########################################

Если любишь мои работы, пожалуйста, посетите мою страницу на Patreon, потому что там я делюсь особыми идеями со всеми своими поклонниками. Лучшие посетители получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДОСТУП к легендарному журналу Coin Sheets Discord, где вы найдете:

• Рыночные звонки от меня и других профессиональных мастеров технического анализа.
• Доступ к Coin’bassaders только приватный чат .
• За кулисами посмотрите, как я и другие профи интерпретируем рынок.
• Вы также получаете эксклюзивный доступ к ежемесячной виртуальной встрече со мной , где я расскажу обо всем, над чем я работаю, и расскажу вам о том, как я работаю.
• Я буду следить за каждым выступлением с сеансом вопросов и ответов . Спросите меня о чем угодно, и я могу ответить.

########################################

Вы также можно остановиться на DecStack, виртуальном месте совместной работы для криптовалютных и децентрализованных проектов приложений , где вы можете работать с несколькими проектами.Это совершенно бесплатно навсегда. Просто заходите и общайтесь, работайте вместе, делитесь кодом и идеями. Сделайте свои идеи лучше с помощью отзывов. Найдите новых друзей. Познакомьтесь со своей новой семьей.

#########################################

Вы ‘ re не использует Coinloop ? Спросите себя, почему бы не поститься. Тогда поменяй.

#########################################

A Немного обо мне: я писатель, инженер и серийный предприниматель. За последние два десятилетия я охватил широкий спектр технологий от Linux до виртуализации и контейнеров.

Читатели назвали мой революционный роман о нанопанке «Игра Скорпион» «первым серьезным соревнованием с нейромантом» и «Детектив нуар встречает Джонни Мнемоника».

#################

Наконец, вы можете присоединиться к моей частной группе в Facebook, Nanopunk Posthuman Assassins, где мы обсуждаем все, что связано с технологиями, научной фантастикой, фэнтези и более.

#########################################

Есть ли там Причина, по которой у вас нет футболки Money Badger? Возможно, вы захотите один, потому что он намного дешевле, чем биткойн.

#########################################

Для некоторых из моих самых эксклюзивных историй и лучших исследований полезных монет на планете, посмотрите Strategic Coin !

#########################################

Связанные Истории

Теги