Рекомендации

1.Не настаивать

Если в вашем окружении есть близкий, который имеет такой закрытый характер в силу типа темперамента, не давите на него. Не создавайте лишних стрессов, заставляя идти в шумную компанию, пытаясь с кем-то познакомить и прочее. Этими действиями, которые выглядят для него насильственно, вы только усилите сопротивление и желание поскорее запрятаться ещё глубже, чтобы не доставали.

2.Не стоит удерживать эмоции

Это со временем приведёт не только к различным заболеваниям, но и усложнит общение с окружающими. Учитесь приостанавливаться и замечать, почему вам кто-то не нравится или почему вы на него злитесь и не желаете пересекаться.

Осознание первопричины поможет в дальнейшем освободиться от накопившегося негатива и наладить контакт, и, что немаловажно, восприятие других людей. Замечали, что, к примеру, ощущая себя одиноким, вы завидовали счастливой коллеге, и не понимали, ну чем же она вас так раздражает?

3.Дать себе шанс

Как перестать быть замкнутым после предательства родного и близкого? Да просто дать себе шанс жить полноценной жизнью, иногда важно уметь отпускать обиды и разочарования, они хоть и болезненны, но полезны, потому что дают возможность переоценить свою жизнь, осознать себя, свои ресурсы и ограничения. И очень важно сделать шаг в сторону развития, как бы сложно ни было, но чувствовать даже негатив намного лучше бесчувственности.

Поверьте, ведь в бесчувственности вы лишаете себя и радости, счастья, удовольствия… А это со временем приведёт к глубокой депрессии, которая нередко заканчивается суицидом. А вот как бороться с депрессией, посмотрите тут.

4.Зона комфорта

Если же вы ощутили, что стали не таким общительным, как раньше, пробуйте выходить из зоны комфорта, и всё-таки через силу идти в компании, на вечеринки, где будет много пересечений. Со временем ваше напряжение начнёт ослабевать при каждом знакомстве, ведь всё, что мы делаем, превращается в навык. А для того, чтобы узнать, как открыть в себе талант компанейской личности, рекомендую почитать эту статью.

5.Самооценка

А ещё не забывайте работать над своей самооценкой, ведь неуверенность в себе и своих силах часто мешает рискнуть и сделать первый шаг, познакомившись с понравившейся девушкой или заговорить с начальником о повышении. Научившись принимать себя таким, какой вы есть, изначально познакомившись с собой, осознавая поступки, реакции и особенности характера – вам будет намного проще отстаивать свои интересы, свободно общаться и получать от этого удовольствия.

Заключение

Замкнутые люди теряют в своей жизни достаточно удовольствия и радости, у них меньше открытий и ощущения того, что они значимы и нужны, поэтому оглянитесь, не все люди ужасны, рассмотрев поближе, вдруг вы обнаружите интерес к ним и поймёте, что снова можете доверять. А на сегодня всё, берегите себя и близких!

11 обычных вещей Люди, которые эмоционально закрыты, обычно делают

«Я магнит для недоступных мужчин. И мне это надоело», — говорит Дженнифер Лопес в The Wedding Planner голосом, наполненным чувством одиночества и разочарования. . Это вымышленная сцена, но диалог очень острый, подчеркивая боль влюбленности в кого-то, кто эмоционально закрыт. Частично этот вид горя исходит из того факта, что эмоционально недоступного партнера бывает трудно обнаружить, поэтому знание признаков может помочь вам не попасться слишком глубоко с тем, кто не сможет любить вас так, как вы. ты заслуживаешь.

Уязвимость, связанная с отношениями, дается многим людям с трудом. Лицензированный психолог Хэл Шори, доктор философии, написал в журнале Psychology Today , что 17 процентов взрослых борются с интимными отношениями. Но нет единой причины, по которой люди становятся эмоционально недоступными, потому что весь наш прошлый опыт определяет то, как мы подходим к отношениям в настоящем. Джулия Беккер, сваха и тренер по свиданиям, объясняет Romper по электронной почте: «Любой прошлый травмирующий опыт любви может вызвать эмоциональные блоки», будь то особенно болезненный разрыв или наблюдение за разводом ваших родителей.

Хорошо то, что знание привычек эмоционально закрытого партнера может помочь вам избежать чрезмерного вовлечения в односторонние отношения или чрезмерных обязательств перед кем-то, когда вы сами действительно эмоционально готовы. Прочтите 11 общих признаков, что кто-то не совсем готов или не хочет быть эмоционально уязвимым.

Говорите только о себе

«Одним из важных признаков [эмоциональной недоступности] является то, что [они не задают вам абсолютно никаких вопросов о себе» при первом знакомстве с вами, — говорит Беккер.Если вашему партнеру не интересна ваша жизнь, это может быть признаком того, что он на самом деле не хочет вас впускать, предпочитая оставаться в изоляции. Вы определенно хотите, чтобы партнер рассказал вам о себе, но если вы чувствуете, что он больше заинтересован в себе, чем в вас, вы можете сделать шаг назад и посмотреть на отношения. Связь — это улица с двусторонним движением, и вы должны чувствовать себя приоритетом для вашего партнера.

Избегайте эмоциональных разговоров

Довольно явным признаком эмоциональной недоступности является активное избегание разговоров о своих чувствах.Как рассказала INSIDER доктор Кендра Кубала, психолог, лицензированный психолог, эмоционально закрытый человек «может принижать, высмеивать или« смеяться »над серьезными темами, которые вводятся, и вовлекать в газлайтинг, форму эмоционального насилия, которая вызывает у жертвы задавать себе вопросы, когда на самом деле он имеет право задавать обычные вопросы, которые задает ». Газлайтинг — это обычная тактика, которую люди используют, чтобы не брать на себя ответственность за проблемы, которые они создают, поэтому вам следует опасаться партнера, который превращает конфронтацию в возможность обвинить вас или прекратить продуктивный разговор.

Критиковать все и всех

Нормально иметь стандарты для человека, с которым вы хотите проводить время, но те, кто нападает на каждую мелочь в ком-то, могут использовать критику как способ держать других в страхе. Беккер объясняет: «Для эмоционально недоступного человека безопаснее оставаться одиноким и эмоционально отстраненным, чем формировать связь и сближаться с кем-то только для того, чтобы снова рискнуть получить травму». Это защитный механизм, не позволяющий никому подойти к ним слишком близко.Любовь не должна быть болезненной, и партнер, который вас огорчает, не заслуживает вас.

Постоянно воспитывайте своего бывшего

Особенно, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, разговор о людях, с которыми вы встречались в прошлом, посылает сигнал о том, что вы все еще сосредоточены на этих отношениях и в вашем сердце нет места для новых связи пока нет. Беккер предупреждает, что вы должны скептически относиться к тому, что кто-то «говорит о своем бывшем и своих прошлых отношениях на вашем первом свидании», поскольку он может подсознательно показать вам, что его сердце все еще с кем-то другим.С другой стороны, важно поговорить о том, что пошло не так в прошлых отношениях, чтобы убедиться, что вы не повторяете эти ошибки с кем-то новым, но это не должно омрачить партнерство, которое вы строите в настоящее время.

Не воспринимайте привязанность хорошо

Не существует идеального способа заставить кого-то чувствовать себя любимым и заботливым, но считайте это предупредительным звонком, если вы прилагаете много усилий, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным, и они могут вообще не ценю это. Как объяснила INSIDER Сара Станизай, магистр медицины, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, «когда вы выражаете им признательность — посредством сообщения, подарка или взятия их машины для мытья — они не узнают вас». показываете, что любите их «, поэтому они думают, что отношения неудовлетворительны.Этот дисбаланс приведет к тому, что вы оба будете чувствовать себя несчастными, так как вы почувствуете себя истощенным, а ваша вторая половинка будет чувствовать себя нелюбимой.

Вы можете дать кому-то очень много, если он не собирается признавать ваши усилия, и вы не должны чувствовать, что вашему партнеру невозможно угодить. Разговор с партнером о языках любви может помочь улучшить отношения для вас обоих, так как знание того, как каждый из вас получает привязанность, может помочь вам обоим почувствовать удовлетворение.

Постарайтесь не быть привязанным

Это поведение не обязательно относится к романтическим ситуациям; это больше связано с общей неприязнью к принуждению к определенным планам или обязательствам.Как поясняет Huffington Post, такие люди будут «казаться доступными только тогда, когда им это удобно», не обращая внимания на ваши потребности ради своих собственных. Подобные действия указывают на то, что они сосредоточены только на собственных желаниях и не готовы уравновесить ваши желания со своими собственными.

Действуй невероятно очаровательно

Я знаю, что лично у меня слабость к умным болтунам, которые осыпают меня комплиментами и вниманием на первых свиданиях.Их харизма опьяняет, и на их флирт легко поддаться, потому что он кажется таким сильным. Но такие люди часто занимаются этим только для погони, и они оставят вас в приподнятом настроении, как только вы пройдете фазу щенячьей любви. Беккер называет эту тактику «любовной бомбардировкой» и говорит, что, хотя ласковое поведение указывает на то, что они поначалу занимаются вами, любовный бомбардировщик может «на самом деле сбежать, когда все становится реальным. Им просто нужно временное решение». Это не значит, что партнер не должен льстить вам и заставлять вас чувствовать себя особенным; просто убедитесь, что под всем этим есть настоящая связь, и зачастую лучший способ понять это — дать этому время.

Контролируют

Часто люди боятся впустить кого-то в свое сердце из-за риска получить травму. Те, кто боится получить травму, иногда прибегают к тактике, чтобы попытаться контролировать своих близких, чтобы почувствовать себя менее уязвимыми. «Когда кто-то боится причинить боль, они создают подсознательные стены, чтобы защитить себя», — отмечает Беккер, и ограничение действий партнера заставляет их чувствовать себя в большей безопасности. Но здоровые отношения основаны на доверии, и ваш партнер должен поднимать вас, а не уменьшать вашу жизнь.

Act Arrogant

Может быть весело быть с партнером, который поначалу не боится в шутку гудеть в свой рог, так как он делает вещи веселыми. Но тот, кто «хвастается и ведет себя дерзко [на самом деле] сигнализирует о низкой самооценке. Чтобы быть близким и преданным, нужна уверенность», и они не позволяют себе попасть в уязвимое положение, когда им придется делиться чувствами с бравадой, Дарлин Лансер, JD, MFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и эксперт по отношениям и взаимозависимости, объяснила в Psychology Today .Будьте осторожны с партнером, который ведет себя очень уверенно с вами, поскольку он может использовать его, чтобы держать вас на расстоянии.

Скажите людям, что они не готовы к обязательствам

Если вы знаете, что не готовы к чему-то серьезному, хорошо сообщить людям, с которыми вы встречаетесь, на раннем этапе, чтобы не вводить их в заблуждение. Но эмоционально недоступные люди часто ясно заявляют о своих намерениях на словах, но затем действуют так, будто хотят чего-то более серьезного, сбивая своих партнеров с толку. Беккер предостерегает в этом случае от слишком многого в действиях, говоря: «Если кто-то говорит вам, что он не готов или ищет отношений, верьте ему . Не думайте, что вы будете особенным человеком, который изменит их мнение».

Опьяняет мысль, что вы могли быть причиной того, что кто-то готов к чему-то реальному, но вы, скорее всего, в конечном итоге пострадаете, если попытаетесь изменить то, чего кто-то хочет. Я предлагаю подарить He’s Just Not That Into You часы, если вы оказались в такой ситуации.

Только свидания с эмоционально недоступными людьми

Это может быть совпадение, если вы встречались с несколькими людьми, которые не могут быть эмоционально открытыми, но иногда набор недоступных партнеров может указывать на то, что вы также не готовы к обязательствам . «Если вы привлекаете в свою жизнь недоступных людей, часть вас, вероятно, также недоступна, и вы привлекаете зеркальное отражение себя или в конечном итоге получаете людей, которых подсознательно знаете, не подходящие для вас, чтобы вы могли избегать отношений и реальной связи. , — поясняет Беккер.Но если вы застряли в подобном образце, утешайтесь тем фактом, что у вас есть свобода выбора в своих действиях, и вы можете активно работать над тем, чтобы открыться людям, если вы хотите более глубоких отношений в своей жизни.

7 способов заставить замкнутого человека открыться вам

Открытое и честное общение играет огромную роль в успехе любых отношений, особенно романтических. Но по той или иной причине некоторые люди не всегда склонны делиться своими чувствами с друзьями, семьей или даже своим партнером.Если ваш S.O. закрыт и сопротивляется открытию для вас, это может быть обидно и обескураживающе, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы побудить их к этому. Вот почему кто-то может быть закрыт и как заставить кого-то открыться.

Почему кого-то могут закрыть.
«Основная причина, по которой человеку может быть трудно открыться, заключается в том, что он не чувствует себя в эмоциональной безопасности, делая это, — говорит mbg психотерапевт Меган Бруно, магистр медицины. Это может быть отражением того, как они относятся к отношениям.Они могут не воспринимать это как достаточно безопасное для того, чтобы делиться своим внутренним миром, или они могут еще не быть достаточно вовлеченными в отношения, чтобы захотеть углубиться в отношения со своим партнером.

Тенденция к замкнутости также может происходить из-за предыдущего опыта взаимоотношений или травм. Возможно, этот человек «стыдится своего опыта и считает, что ему следует« скрыть »эту часть себя», — объясняет Бруно. Бруно добавляет, что некоторые люди из консервативных или коллективистских культур могут быть менее склонны обсуждать личные проблемы.Вообще говоря, мужчин во многих культурах не поощряют говорить о своих эмоциях, поэтому многие мужчины научились сопротивляться этому с раннего возраста.

Важно помнить, что люди обрабатывают вещи по-своему и с разной скоростью; они действительно могут не знать, как ответить на ваши вопросы, потому что они сами не задавали вопросы. «Кому-то может быть трудно открыться, если он не обработал то, о чем он сопротивляется, — отмечает она. «Им неудобно« идти туда », поэтому они избегают этого».

Как заставить кого-то открыться:
1. Последовательность — ключ к успеху.
Если ваш партнер имеет дело с чем-либо из вышеперечисленного, будь то пережитая травма отношений или недостаток обработки собственных эмоций, важно быть последовательным, чтобы помочь укрепить доверие. «Людям с жесткими границами, которые открываются перед проблемами, обычно требуется больше времени, чем обычному человеку, чтобы построить доверие, взаимопонимание и эмоциональную безопасность», — говорит Бруно. Если вы будете верны своему слову, позвоните, когда вы скажете, что сделаете это, и так далее, это может помочь в создании этой основы.

2. Практикуйте активное слушание.
Даже если у кого-то есть проблемы с открытием, у всех нас есть глубокое желание чувствовать, что его видят и понимают. Активное слушание — отличный способ убедить вашего партнера в том, что вы рядом с ним, предоставив ему необходимое безопасное пространство. «Самым важным компонентом активного слушания является сочувствие: вербальное признание своих чувств без осуждения», — отмечает Брюно. Вы можете сделать это с помощью таких фраз, как «Похоже, вы чувствуете [вставьте подходящее чувство], потому что [причина, по которой они могут чувствовать себя так]», что открывает им возможность принять свое решение.

3. Задавайте вопросы … но не слишком много.
Очень важно найти баланс между деликатными вопросами и любопытством, поскольку последнее может заставить вашего партнера отстраниться. Мы все хотим чувствовать себя значимыми и о нас заботятся, но никто не хочет чувствовать себя так, как будто они находятся в напряжении. «Слишком много вопросов может заставить их чувствовать себя допрошенными и осужденными и заставить их защищаться», — добавляет Бруно. Так что будьте терпеливы и не забывайте активно слушать, когда задаете вопрос.

4.Продемонстрируйте обмен и самораскрытие.
Без «перехвата разговора и превращения его в вас», — говорит Бруно, — «самораскрытие также может помочь кому-то раскрыться». Она рекомендует формулировать заявления об обмене мнениями и самораскрытии таким образом, чтобы побудить их поделиться своим опытом. Например: «Я действительно боролся с социальным дистанцированием и чувствую себя очень одиноким и тревожным по этому поводу. Как у вас дела?» По словам Бруно, если включить их в свою собственную уязвимость, они с меньшей вероятностью будут чувствовать, что их игнорируют или заставляют замолчать.

5. Опирайтесь на невербальные слова.
Это звучит просто, но невербальные сигналы имеют большое значение для эффективного общения. У всех нас было ощущение, что кто-то не говорит то, что они имели в виду, основываясь на языке их тела, поэтому внимательность к сигналам, которые мы подаем, поможет укрепить доверие и чувство безопасности. По словам Бруно, следует помнить о таких вещах, как «зрительный контакт, искреннее и теплое выражение лица и тон вашего голоса».

6. Дайте им понять, что вы цените ваши отношения, и спросите, что им нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Если ничего не помогает, возможно, вам придется прямо спросить своего партнера, что ему нужно. «Это не всегда уместно, — отмечает Бруно, — но если вы все перепробовали и все еще чувствуете, что они закрыты, вы можете сказать что-то вроде:« Я действительно забочусь о тебе и хочу продолжать углублять наши отношения ». Я заметил, что всякий раз, когда мы поднимаем [вставить тему], вы меняете тему. Если вы не хотите об этом говорить, я понимаю и не буду любопытствовать, но я также хочу быть здесь, если и когда вы это сделаете. Что тебе нужно от меня, чтобы делиться безопаснее? » (Помня о предыдущих моментах, таких как невербальные сигналы и активное слушание.)

7. Признавайте свои собственные желания.
Наконец, Бруно подчеркивает, что не менее важно осознавать собственное желание углублять отношения быстрее, чем другие могут этого захотеть. У нас могут быть разные границы, временные рамки или даже подсознательно мы имеем дело со страхом быть брошенным. Если вы боретесь с нежеланием партнера открыться, «подумайте о своих собственных потребностях в« информации »или близости и подумайте, что, возможно, необходимо проявить терпение в процессе».

Как поддерживать соединение.
Как только вы успешно начнете помогать своему партнеру открыться, «признайте то, что он поделился, и поблагодарите его за то, что доверили вам эту информацию», — говорит Бруно. И не пугайтесь, если вам придется немного нажать на тормоза, поскольку люди обычно «отступают после открытия, потому что их собственная уязвимость и стыд слишком подавляющи или неудобны», — добавляет она.

Чтобы не прекращать самораскрытие, продолжайте практиковать вышеупомянутые советы, а также более широкие способы углубить ваши отношения в паре, например, уделять приоритетное внимание свиданиям и научиться эффективно преодолевать разногласия.Изменения могут произойти не в одночасье, но, приложив немного терпения и усилий, вы и ваш партнер сможете понять, что помогает вам по-настоящему эмоционально соединиться.

Разница между открытыми и закрытыми людьми

Почему кажется, что одни люди постоянно совершенствуются в своей профессиональной и личной жизни, а другие обречены повторять одни и те же ошибки снова и снова?

Хотя ответ не является однозначным, я заметил интересную разницу в мышлении между этими двумя группами: они подходят к препятствиям и вызовам по-разному. Все сводится к мышлению.

Успешные люди склонны подходить к жизни с открытым мышлением — стремлением учиться и готовностью ошибаться. Другая группа упирается в пятки при первых признаках разногласий и скорее умрет, чем ошибется.

Оказывается, то, как каждая группа приближается к препятствиям, во многом определяет то, что их разделяет.

В какой вы группе?

Прежде чем самодовольно наклеить себе на грудь наклейку с непредвзятым мышлением, подумайте вот о чем: люди с ограниченными взглядами никогда не подумают, что они на самом деле могут быть ограниченными.На самом деле, их предполагаемая непредвзятость — вот что так опасно.

Это версия проблемы Бейтса с мимикой — вы настоящий или подражатель? Вы настоящий, или вы просто научились говорить на словах, чтобы смотреть со стороны?

На эти вопросы сложно ответить. Никто не хочет признаваться себе в том, что у них ограниченный кругозор. Но у такой смелости огромные преимущества. Способность изменить свое мнение — это суперсила.

Способность изменить свое мнение — это суперсила.

Скорость, с которой вы учитесь и продвигаетесь в мире, зависит от того, насколько вы готовы взвесить достоинства новых идей, даже если они вам инстинктивно не нравятся. Возможно, особенно, если они вам не нравятся.

Более того, доверие и усилия правильному наставнику могут продвинуть вас вперед, так же как если вы окажетесь не тем человеком, то вернетесь к исходной точке.

Так как же узнать, в каком ты лагере? Как убедиться, что на вас влияет правильная группа людей?

В своей книге Principles Рэй Далио, миллиардер, заработавший себя самостоятельно и основатель крупнейшего хедж-фонда в мире, предлагает семь действенных способов определить разницу.

1. Сложные идеи

Люди с ограниченным мышлением не хотят, чтобы их идеи подвергались сомнению. Обычно они разочарованы тем, что не могут заставить другого человека согласиться с ними, вместо того, чтобы интересоваться, почему другой человек не согласен.

Люди с ограниченным мышлением больше заинтересованы в том, чтобы доказать свою правоту, чем в получении наилучшего результата. Они не задают вопросов. Они хотят показать вам, в чем вы ошибаетесь, не понимая, откуда вы. Они злятся, когда вы просите их что-то объяснить.Они думают, что люди, которые задают вопросы, замедляют их. И они думают, что ты идиот, если не согласен.

Короче говоря, они ошибаются.

Людям с широким кругозором больше любопытно, почему возникают разногласия. … Они понимают, что всегда есть вероятность того, что они ошибаются, и что стоит потратить немного времени, чтобы учесть мнение другого человека …

Непредубежденные люди рассматривают разногласия как продуманный способ расширить свои знания.Они не злятся и не расстраиваются из-за вопросов; скорее, они хотят определить причину разногласий, чтобы исправить свои неправильные представления. Они понимают, что быть правыми — значит менять свое мнение, когда кто-то знает то, чего не знают они.

2. Утверждения и вопросы

Люди с ограниченным мышлением более склонны делать заявления, чем задавать вопросы.

Это люди, которые сидят на собраниях и более чем готовы высказать свое мнение, но никогда не просят других людей расширять или объяснять свои идеи.Люди с ограниченным мышлением думают о том, как бы опровергнуть мысли другого человека, вместо того, чтобы пытаться понять, чего они могут упустить.

непредубежденные люди искренне верят, что они могут ошибаться; вопросы, которые они задают, искренни.

непредубежденные люди знают, что, хотя у них может быть свое мнение по предмету, оно может иметь меньшее значение, чем чье-то мнение. Может быть, они выходят за рамки своей компетенции, а может быть, они эксперты. Тем не менее, им всегда любопытно, как люди видят вещи по-другому, и они соответственно взвешивают свое мнение.

3. Понимание

Люди с ограниченным мировоззрением гораздо больше сосредоточены на том, чтобы их понимали, чем на понимании других.

Поведение людей по умолчанию позволяет быстро понять. Когда вы с кем-то не согласны, как он реагирует? Если они быстро перефразируют то, что только что сказали, или, что еще хуже, повторяют это, то они предполагают, что вы их не понимаете, а не что вы с ними не согласны.

Люди с широким кругозором чувствуют себя обязанными смотреть на вещи глазами других.

Когда вы не согласны с непредубежденным человеком, он быстро предполагает, что он может чего-то не понимать, и просит вас сообщить ему, где его понимание неполно.

4. Возможно, я ошибаюсь, но…

Далио прибивает это. Мне нечего добавить.

Люди с ограниченным мышлением говорят: «Я могу ошибаться… но вот мое мнение». Это классическая реплика, которую я слышу постоянно. Часто это формальный жест, который позволяет людям придерживаться собственного мнения, убеждая себя в том, что они непредубеждены.Если ваше утверждение начинается со слов «Я могу ошибаться»…, вам, вероятно, следует поставить за ним вопрос, а не утверждение.

Непредубежденные люди знают, когда делать заявления, а когда задавать вопросы.

5. Просто заткнись

«Люди с ограниченными взглядами мешают другим говорить».

У них нет времени перефразировать то, о чем уже говорили. Они не хотят слышать чьи-либо голоса, кроме своих. (Далио предлагает «правило двух минут», чтобы обойти это: каждый имеет право говорить в течение двух минут, не прерываясь.)

Люди с широким кругозором всегда больше заинтересованы в том, чтобы слушать, чем в разговоре.

Более того, они говорят что-то вроде: «Сэм, я заметил, что ты молчал. Хотели бы вы поделиться своими мыслями с группой? »

«Тест на первоклассный интеллект — это способность одновременно удерживать в уме две противоположные идеи и при этом сохранять способность действовать».

— Ф. Скотт Фицджеральд

6. Попадает только одна сперма

Людям с ограниченным мышлением трудно удерживать в голове две мысли одновременно.

Это напоминает мне памятную цитату Чарли Мангера: «Человеческий разум во многом похож на человеческое яйцо, а человеческое яйцо имеет запорное устройство. Когда одна сперма попадает внутрь, она отключается, поэтому следующая не может попасть внутрь ». Нам свойственно закрывать голову вокруг любимых идей, но это не лучший способ думать и учиться.

Непредубежденные люди могут воспринимать мысли других, не теряя при этом способности хорошо мыслить — они могут удерживать в уме две или более конфликтующих концепции и переходить между ними, чтобы оценить их относительные достоинства.

7. Скромный пирог

Людям с ограниченным мышлением не хватает глубокого чувства смирения.

Где взять смирение? Обычно из-за неудач — аварии настолько ужасной, что они не хотят ее повторять. Я помню, как хедж-фонд, в совете которого я был, принял ужасное инвестиционное решение. Потом мы потратили много времени, теряя об этом носы, пытаясь убедиться, что не повторим ту же ошибку. В процессе мы узнали много нового о том, чего не знали.

непредубежденные люди подходят ко всему с глубоким страхом, что они могут ошибаться.

***

Если вы замечаете в себе модели ограниченного поведения, вы не одиноки. Мы все по умолчанию находимся где-то на континууме между открытыми и закрытыми взглядами. Еще больше усложняет ситуацию то, что это зависит от дня и задачи.

Сохранение широты взглядов не бывает случайным.

Когда вы обнаружите, что проявляете подобное поведение в данный момент, осознайте, что происходит, и исправьте это. Не вини себя. Как можно скорее найдите тихое место и подумайте о том, что происходит на более глубоком уровне.Постарайся в следующий раз сделать лучше. Помните, что это требует работы.

Может быть, ваша самооценка завязана на том, что вы правы, или, может быть, вы не тот человек, который принимает то или иное решение. А может что-то еще. В любом случае, это стоит изучить.

Я хочу добавить еще кое-что: непредубежденность не означает, что вы тратите слишком много времени на рассмотрение заведомо плохих идей просто ради непредубежденности.

У вас в голове должно быть то, что Гаррет Хардин называет «статусом по умолчанию» по различным вопросам.Если кто-то предлагает вам пресловутый бесплатный обед, можно по умолчанию проявить скептицизм. Если кто-то предлагает вам построить вечный двигатель, я предлагаю вам игнорировать их, поскольку они нарушают законы термодинамики. Если кто-то предлагает вам помочь обмануть правительство и предполагает, что «никто не узнает», я предлагаю вам немедленно уйти. В некоторых вопросах есть мудрость в ограниченности взглядов.

Но подумайте вот о чем: знаете ли вы кого-нибудь, у кого не было бы слепых пятен? Я в этом сильно сомневаюсь.Тогда с чего бы вам отличаться? Как ясно дает понять Далио, вы должны проявлять активность в процессе непредубежденности: это не произойдет случайно.

Как заставить замкнутого человека открыться?

Мы все сталкиваемся с закрытыми людьми, которые не открываются легко. Как заставить замкнутого человека открыться, особенно если это ваш партнер, сын или дочь-подросток?

По той или иной причине некоторые люди просто не склонны делиться своими чувствами и переживаниями с друзьями, членами семьи или даже партнерами.Те, кто находится на другой стороне, могут чувствовать себя обескураженными или обиженными. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь другому человеку открыться вам. А пока не принимайте вещи на свой счет.

Почему кто-то может быть замкнутым человеком?

Причины, по которым кто-то закрыт и не желает делиться, могут быть разными, но фон чаще всего один и тот же, они не чувствуют себя эмоционально безопасными, чтобы открыться кому-то другому. Это может быть отражением этих отношений, или они могут чувствовать себя недостаточно вовлеченными в отношения.Однако не вините себя, поскольку замкнутый человек может чувствовать то же самое по отношению к другим отношениям в своей жизни. Важно помнить, что иногда чувство эмоциональной небезопасности возникает из-за предыдущего опыта или даже травм. Возможно, кому-то даже стыдно, и он не может открыться другим.

Культура также играет большую роль, поскольку некоторых воспитывают не для обсуждения личных проблем и не для того, чтобы делиться своим опытом с другими. Это особенно относится к мужчинам во многих культурах.Мужчины часто не говорят о своих чувствах, и многие мужчины с раннего возраста отказываются говорить о своих чувствах.

Как заставить кого-то открыться вам?

Как заставить замкнутого человека открыться?

Важно быть последовательным с закрытыми людьми. Не отказывайтесь от них. Если ваш партнер замкнут, постоянство поможет вам укрепить доверие. Это может занять некоторое время. Большинству из нас нужно время, чтобы открыться другим, но с закрытыми людьми это может занять гораздо больше времени, чем у обычного человека.Оставайтесь верными своему слову и не подводите их, чтобы заложить фундамент, необходимый для доверия.

Важно помнить, что у всех нас есть глубокое желание чувствовать, что нас понимают. Практикуйтесь в активном слушании, чтобы показать партнеру, что вы рядом с ним, и предоставить ему необходимое пространство. Самая важная часть активного слушания — сочувствие. Будьте хорошим слушателем, но задавайте вопросы. Найдите баланс между заданием вопросов и любопытством, поскольку это может увести вашего партнера от вас. Никто не хочет чувствовать себя в напряжении, поэтому не задавайте слишком много вопросов и не допрашивайте кого-либо.

Еще одна важная вещь, которую следует помнить, — это то, что мы также должны делиться своей уязвимостью, но не прерывая беседу и не говоря только о себе. Если вы сделаете этот смелый шаг и станете уязвимым, это поможет другой стороне стать более открытой.

Невербальное общение

Также важно помнить о невербальном общении, особенно потому, что это не то, что мы полностью контролируем. Но помните о зрительном контакте, теплом и искреннем выражении лица.Устно и невербально дайте им понять, что вы цените свои отношения с ними.

В конце концов, мы часто желаем углубить отношения быстрее, чем другие могут этого хотеть. Уважайте их темп, не воспринимая вещи слишком лично. У нас разные границы и сроки, и каждый на каком-то уровне боится быть брошенным.

Не пугайтесь, если на своем пути встретите какие-то границы. Обычно люди отступают снова, когда они открылись, потому что они могут воспринимать свою уязвимость как стыд и что-то слишком подавляющее и неудобное.Верьте, что ваш замкнутый партнер рано или поздно откроется.

Эмоционально закрыто, больше нет

«Откройтесь и жизнь станет легче. Ложка соли в стакане воды делает воду непригодной для питья. Ложка соли в озере почти не заметна ». ~ Будда

Есть только один способ выжить. Выключи, или получишь травму и умрешь.

Ну, вот во что я когда-то верил.

В какой-то момент в детстве я решил, что единственный способ выжить в мире — это выключить и закрыть свое сердце. У меня есть выбор, который я выбрал бы только для того, чтобы избежать жизненной боли (а не удовольствия), но открыть или закрыть — единственные доступные варианты.

Когда я рос, все и все вокруг меня были непоследовательными, физически и эмоционально. Моя семья много раз переезжала на протяжении моего детства, и мои родители были заняты в профессиональном и социальном плане.

Одна минута, там — тепло, светло и безопасно

Следующий, ушел — холодный, темный и одинокий!

Каждый раз, когда я начинал устраиваться, все это исчезало.У меня не было контроля, и я не мог ничему доверять. Стало невыносимо.

Я не мог заставить людей или мир уйти, поэтому вместо этого я закрыл магазин и спрятал свое истинное «я» подальше от них, за фальшивой внешностью.

Я улыбнулся и стал отражением желаний других — как принцесса в башне, приз, достойный восхищения, совершенно неприкосновенный.

У меня был идеальный фасад.

Сегодня, спустя годы, я очень реален.

Сейчас я работаю терапевтом и писателем, и я нахожусь в поисках души, чтобы наслаждаться и делиться с миром.

На моем пути к этому моменту я чувствовал себя адреналиновым наркоманом. Я всегда делал все возможное, чтобы почувствовать себя живым, сквозь самые темные реки жизни и озаряющие высоты духовного просветления.

Я окунулся в духовный мир, ища практики для возвышения моей души с помощью медитации, эзотерического чтения, карт Таро, альтернативных религий и медиумизма. У меня были моменты покоя, но я все еще был отключен.

Я знаю, что меня не заставили жить отдельно от мира.Когда я стал старше, именно сексуальное желание побуждало меня сближаться с людьми.

И все же я был на пути разрушения.

Из страха я пытался контролировать отношения в моей жизни, так как я научился контролировать свои эмоции. Я также искал других, чтобы контролировать меня, всегда веря, что сила равняется любви.

Чем больше я позволял себе общаться с мужчинами, тем больше я чувствовал страха, но я не мог отказаться от этого. Я пристрастился к тому, чтобы чувствовать себя живым.

Я не хотел снова оставаться холодным и одиноким в темноте, и сделал бы все, чтобы этого избежать. Это чувство, которого я пытался избежать, в конечном итоге освободило меня.

Подобно Орфею, идущему в подземный мир, я пошел своим собственным путем вниз и был очарован темными уголками человеческой души.

Я становился все ближе и ближе, наблюдая крайности боли, одиночества, страха и гнева, через мои тренировки и клиническую работу, всегда тянущуюся к измученным душам.

Я валялся в этом темном месте с наркоманами, насильниками и жертвами, полагая, что делаю «добро», пытаясь спасти других.

Однако правда заключалась в том, что я все еще избегал глубин моей личной тьмы, даже в терапии.

Это была влюбленность, хотя это привело меня туда.

Без предупреждения в мою жизнь вошел мужчина, и я впервые безудержно и безоговорочно полюбила. Я был совершенно не готов и напуган.

Но это не была сказка.

Он не спас меня, и я не спасла его. Вместо этого я увидел свое отражение в его смущенном, а иногда и резком подходе к моему глубокому желанию и его последующему отвержению. Я столкнулся лицом к лицу с болью моего детства, своим выбором и своим жестоким, полным отказом от себя.

И вот так мое сердце разлетелось на тысячу кусочков.

Он не мог любить меня, потому что я не любила.

Вся замкнутая в бутылках боль, одиночество и ярость вырвались из меня, как дикая вещь, выпущенная на свободу.Как феникс, восставший из пепла, я собирался переродиться.

Это не было ни аккуратно, ни аккуратно, ни управляемо. Это было грязно, страшно и невероятно болезненно. Требовалось время, чтобы залечить раны, которые так долго оставались без внимания.

Я стал самим себе клиентом. Мне нужно было спастись, и мне нужно было много лечить. Я должен был научиться воссоединяться со своим телом с помощью йоги и медитации и должен был поверить в то, что не умру от огромного горя, стыда, страха и боли, которые я испытал.

Вместо этого мне пришлось научиться видеть это таким, каким оно было — просто застрявшей энергией, которую мне нужно было высвободить, чтобы быть счастливым.

Освобождение пришло с чем-то вроде океана слез и неизведанного гнева, который я кричал, кричал, ругался, молился, разговаривал и физически использовал, чтобы ударить ногой по кровати; но постепенно свет начал красться.

Я начал делать маленькие шажки каждый день, чтобы открыто воссоединиться с миром и людьми в нем.

Я также восстановил связь со своими инстинктами, чтобы узнать, что для меня безопасно или правильно; поделиться своими истинными чувствами о прошлом и настоящем с семьей и друзьями; и восстановить основу для безопасной взрослой жизни, живя верным себе.

Буги-монстр, спрятанный под моей кроватью, больше не мог меня пугать. Прозрачная правда направила меня на путь к свободе.

Постепенно и на протяжении многих лет я работал через сопротивление и принятие прощения, чтобы примириться со своим прошлым и прощать ошибки и вред, причиненные другими людьми в моей жизни. Прежде всего, я простил себя за то, что бросил меня.

Каждый шаг приближал меня к тому, чтобы влюбиться в меня — сильную, нежную, сложную, обветренную, красивую я и, как и многие другие, более красивую, как мне теперь кажется, из-за шрамов, которые являются частью меня.

Тьма бывает только там, где мало света. Я больше не боюсь ни того, ни другого, и знаю, что боюсь и того, и другого.

Сейчас я обычно живу своей жизнью, свободно играя на большом пространстве, где встречаются двое, зная обо мне, насколько это возможно.

Зная, что если я захожу слишком далеко в любую крайность, что-то внутри меня выходит из равновесия, и мне нужно уделить этому внимание.

Иногда я мог отделять себя от физического мира, плывя слишком высоко вверх в духовной эйфории.Или я могу начать чувствовать себя более мрачным, потому что я слишком много отдал себя другим, и страх снова закрыл мое сердце для любви, людей и жизни, которая окружает меня и внутри меня.

Это баланс — избегание этих крайностей. Когда мы овладеем этим, мы сможем свободно любить и жить верными себе.

Фото h.koppdelaney

О Джоанне Уорвик

Джо Уорвик — энергетический целитель и терапевт. Она учит женщин тому, что любовь начинается с них самих, как чувствовать себя уверенно, прекрасно выглядеть и снова верить в любовь.Посетите ее на jowarwick.com.

13 черт, раскрывающих замкнутость личности (и как с ними бороться)

Это может быть болезненным и обескураживающим в любых отношениях с кем-то, у кого замкнутый характер. Вы хотите узнать их получше, подойти немного ближе, но вокруг них есть невидимая стена, которую вы просто не можете пройти.

Однако вы достаточно мудры, чтобы не поддаваться влиянию, потому что вы знаете, что они не делают этого, потому что вы им не нравитесь.

Просто у них замкнутый характер!

В этой статье я перечислю наиболее общие черты, которые идут рука об руку с замкнутой личностью, и то, что мы можем сделать, чтобы создать с ними полноценные отношения.

1) Они могут быть немного пассивными

Мир вращается, и вокруг них творится жизнь, но им просто нравится сидеть сложа руки и наблюдать за происходящим издалека.

Прежде чем снова тяжело вздохнуть, подумайте о том, что они, вероятно, делают это не назло вам.

Большинство из них замирают при принятии решения, потому что знают, что это просто приводит к неприятностям. Они потеряли уверенность в себе, чтобы иметь возможность делать правильный выбор.

Это могло быть из-за их родителей-перфекционистов, которые всегда судят о каждом их решении, или из-за их бывших альфа-любовников, которые их принижают.

Что вы можете сделать:

Имея дело с кем-то, кто, вероятно, закрывается из-за того, что не доверяет своим мыслям и действиям, вы можете заставить их почувствовать себя уважаемыми.

Нет, вы не должны хвалить их, как Рамсеса Великого, но относитесь к ним как к равным себе.

Включите их в свои планы и постарайтесь включить их в решения, чтобы они не чувствовали себя бессильными сторонними наблюдателями. Дайте им право решать. Если вам кажется, что они не слишком удобны, начните с таких мелочей, как ресторан, в который вы пойдете, или телешоу, где вы хотите перекусить.

Если вы не согласны с их решениями, постарайтесь найти компромисс, но делайте это с уважением.

В конце концов, благодаря вам они могут быть достаточно уверены в себе, чтобы принимать собственные решения.

2) Они дают надежные ответы, чтобы избежать конфликта

Это похоже на предыдущее, но вместо действий речь идет о том, как они выражают свои мысли, мнения и чувства.

Если вы спросите их честный отзыв о фильме, который вы только что посмотрели, они могут ответить: «Это круто, мне нравится», и ничего больше. Иногда кажется, что они говорят что-то, чтобы доставить вам удовольствие.

Если вы спросите, с длинными или короткими волосами вы выглядите лучше, они ответят: «И то, и другое». Даже если вы скажете, что для вас это не имеет смысла, потому что нужно стать лучше, они не дадут вам четкого ответа.

Вы знаете, что это?

Страх.

Верно. Может быть, от вас, если вы в прошлом «нападали» на них за их мнение и подвергали сомнению их чувства. Это могло быть из детства, что случается чаще всего.

Они замолкают, когда появляется признак доминирования, потому что они знают, что лучше не выражать свои настоящие мысли, реальные мнения и настоящие чувства.

Что делать:

Какой у вас стиль общения?

Вы напористы и иногда становитесь жестоко честными и злыми?

Вы становитесь слишком чувствительными?

Вы уважаете их мнение или закатываете глаза, потому что думаете, что они тупые?

Постарайтесь быть мягче, чтобы они не сказали ничего, что могло бы вас расстроить.

3) Они игнорируют любой акт близости

Вы можете быть в курсе того, как вы одариваете их любовью, и, может быть, они немного подыграют, но через некоторое время — часто до того, как что-то «станет реальным» или вскоре после этого, они отстранятся.

Вы знаете, что вы им нравитесь и даже любите вас, но они просто не могут открыть себя для настоящей близости. Для этого есть много причин, и опять же, это происходит из детства.

Может, у них возникли проблемы с отказом.

Может быть, в детстве над ними издевались люди, которых они считали своими друзьями, и у них возникли проблемы с доверием.

Что делать:

Попытайтесь понять, почему они так себя ведут.

Никогда не нападайте на них, говоря: «Почему ты меня не любишь ?!» и «Разве меня мало ?!»

Опять же, им нелегко, даже если они тебя любят.Заставить их чувствовать себя виноватыми только ухудшит положение.

Если окажется, что им не нравится то, что вы делаете, потому что им просто неудобно, уважайте их границы, но также постарайтесь найти компромисс, чтобы вы все равно были счастливы.

Если они признаются, что у них проблемы с близостью из-за того, что в прошлом с ними случилось что-то неприятное, лучше набраться терпения и попытаться дать, не ожидая много взамен. Позвольте вашей теплой, безусловной любви растопить их страх и боль.

4) Они слишком критично относятся к вещам

Это несколько противоположно описанным выше характеристикам.

Им кажется, что они всегда внимательно изучают все вокруг … что всегда есть что-то, что их не устраивает.

Иногда они могут быть почти откровенны в этом вопросе и настолько невероятно уверены, что они правы.

Давайте не будем забывать: причинять боль людям больно людям.

Быть критичным — это нормально, но если кто-то слишком критичен и замкнут, есть вероятность, что у него есть более глубокие проблемы и он прикрывает свою уязвимость жесткой внешней оболочкой.

Это может быть защитный механизм, который они разработали, когда с ними обращались как с дерьмом в прошлом, это может быть их неуверенность, выходящая на поверхность, это может быть глубоко укоренившийся гнев по поводу более серьезных вещей, которые они не хотят выражать.

Что делать:

Это может стать пикантным, особенно когда их критика портит настроение.

Вы можете попросить их воздержаться от жалоб на месте, если это не срочно.

Но также не создавайте впечатление, будто они не могут высказывать свои жалобы.В конце концов, они имеют на это право!

5) Они могут быть немножко засранцами!

В зависимости от того, почему они закрыты, высокомерие может быть чем-то, что у них будет в избытке.

У некоторых людей невероятно низкая самооценка, и это держит их привязанными к собственному миру, независимо от того, хотят они думать о других людях или нет.

Они могут осознавать это и вначале стараться думать о других в первую очередь. Но этот маленький прожектор в их голове всегда указывает на их собственные недостатки.

Конечно, это означает, что они в конечном итоге хотят компенсировать. Они стараются вести себя настолько самоуверенно, что хвастаются и выглядят невероятно дерзкими.

Ткните их пузырем уверенности, и они часто лопаются вам в лицо.

Что делать:

Если прямо сказать им, что они высокомерны, это плохо кончится.

Постарайтесь подумать, что это могло произойти из-за их невероятно низкой самооценки, и вещи, которые ухудшают его, могут навредить вам обоим.

К сожалению, вы мало что можете сделать по отношению к тем, у кого плохая самооценка. Лучшее, что вы можете сделать, — это быть рядом с ними, чтобы предложить свою поддержку, когда они в ней нуждаются, и не потакать им, когда они явно ошибаются.

Думаю, если вам действительно не все равно, то что вы можете сделать, что окажет большое влияние, — это если вы УБЬЕТЕ ИХ С ДОБРОМ. Сделайте это, не убивая себя.

6) Они эмоционально уязвимы

В один прекрасный момент они будут смеяться и шутить с вами и вашими друзьями.В следующий момент они могут быть невероятно грустными или сердитыми из-за того, что было сказано или сделано.

Иногда извинение успокаивает их, иногда нет, и они просто продолжают расстраиваться.

Если у вас осталось ощущение, что вам нужно всегда быть начеку с этим человеком, на случай, если вы в конечном итоге спровоцируете его, очень вероятно, что у него так много нерешенных проблем, что оставляет его эмоционально закрытым.

Что делать:

Общение с эмоционально нестабильным человеком похоже на прогулку по стеклу, и это может быть невероятно утомительным для вашего психического здоровья.Это еще одна из тех вещей, которые лучше оставить профессиональным терапевтам.

Однако есть еще кое-что, что вы можете сделать, если ваш друг или партнер такой.

Во-первых, вы можете быть тактичным. Если вы знаете, что что-то глубоко ранит их, не поднимайте это вокруг них и не используйте это как оружие, чтобы заставить их делать то, что вы от них хотите.

Еще вы можете дать им пространство, когда они тают.

Только не пытайтесь слепо защищать их, выбирать чью-то сторону или делать это ради вас.Вместо этого сосредоточьтесь на простом предложении эмоциональной поддержки. Вы хотите, чтобы они успокоились раньше, чем позже, и признание их чувств помогает, в то время как затягивание спора или разглагольствования усугубляет ситуацию.

Только предупреждение. Независимо от того, насколько сильно вы их любите, вы в конечном итоге почувствуете себя параноиком и испугаетесь, что сами можете оказаться замкнутыми и эмоционально недоступными.

7) Им становится неловко, когда вы показываете привязанность

Вы говорите что-то сладкое, они неловко улыбаются.

Вы обнимаете их на ровном месте, они замирают.

Это вас немного беспокоит, потому что вы хотите, чтобы они сделали вам небольшой сладкий жест в ответ. Может показаться, что ты всегда отдаешь.

Что делать:

Во-первых, вы должны знать, что не у всех людей один и тот же язык любви. Пока вы чувствуете себя любимым, не требуйте, чтобы он проявлял к вам такой же уровень привязанности и в той же манере.

С тех пор, как мои родители поженились, только моя мать обнимает моего отца, потому что мой отец не проявлял такой привязанности, когда был моложе.И только на десятом году обучения мой отец показал тот же жест, но все еще неловко.

Моя мать не обвиняла отца в этом. На самом деле, она предпочла находить милым то, что он такой неуклюжий. Это потому, что мой отец проявлял любовь и по другим причинам.

Просто проявите привязанность, не требуя многого взамен. Как только вы этого потребуете, это станет рутиной.

8) Они становятся горячими и холодными

Это любовные бомбардировщики.

У них есть то обаяние, которое привлекает людей к ним, как мотыльков к пламени.Некоторым людям может не понравиться энергия, но многие из них будут так привлечены к ним, несмотря на их недостатки. Возможно, именно поэтому вы их заметили!

Но как только вы попытаетесь узнать их получше, они словно оттеснят вас.

Они могут внезапно показаться намного менее энергичными и вместо этого станут очень тихими. В качестве альтернативы, они сами могут отступить, и вам захочется погнаться за ними.

Ожидайте, что очарование и погоня будут иметь по крайней мере еще один недостаток, например высокомерие или хрупкость, описанные ранее.

Они могут бояться близости или просто жаждать повышения эго.

Что делать:

Это сочетание черт, часто проистекающих из глубоко укоренившейся неуверенности, может втянуть вас в очень хаотические и часто токсичные отношения — платонические или романтические — если вы слишком увлечены.

Не слишком втягивайтесь. Если вы видите кого-то, кто подходит под это описание, разумнее будет держаться на безопасном расстоянии.

Если они отступят, когда вы приблизитесь, не преследуйте их, а вместо этого подождите, пока они подойдут к вам.Если они вернутся, отругайте их и предупредите, что если они сделают это еще раз, вы потеряете их навсегда.

Вы должны применить некоторые четкие границы и суровую любовь к этому.

9) Их любимая тема — они сами (конечно, только хорошие части)

Как ни парадоксально, замкнутый человек часто может говорить о себе, но он закрывается, когда вы спрашиваете его о чем-то, что не дает ему хорошего представления.

Через некоторое время это может стать для вас невероятно утомительным.И вполне вероятно, что в конце концов наступит время, когда они затихнут, либо потому, что вы больше не даете им реакции, которую они хотят, либо потому, что они уже поделились с вами всем, чем они могут поделиться.

Вероятно, это потому, что у них неуверенность в себе и они так озабочены своими проблемами (и пытаются скрыть от вас свои недостатки), поэтому они будут много говорить о себе.

Что делать:

Если вы хотите их изменить, вы мало что можете сделать с тем, кто так себя ведет.Но их понимание — большой шаг.

Вам придется подождать, пока они не поймут это сами и не решат, что хотят что-то с этим сделать.

А пока вы можете попробовать и дальше их слушать, если действительно хотите. Только не растягивайте себя, пытаясь угнаться за каждым их новым интересом, потому что вы просто потрепаете себе нервы, расстраиваете и ожесточаетесь.

Если вы не можете этого вынести, вы можете просто отойти и поддерживать здоровую дистанцию ​​между вами двумя.

10) Личные разговоры заставляют их потеть

В то время как закрытый человек хотел бы поговорить о том, что ему нравится, он будет избегать любых разговоров, вращающихся вокруг чувств, будь то ваши или их. Или снова те темы, которые сделают их уязвимыми.

Поступая так, они часто принижают или высмеивают серьезные темы, когда они возникают, а если нет, то просто исчезают.

Если вы говорите о финансах, а у них нет сбережений, они закроются.Если вы говорите о любовниках, а у них никогда не было отношений, они будут очень тихими.

Если вы чувствуете, что не можете открыто рассказывать кому-то о своих чувствах или пытаетесь спросить их об их чувствах, не испытывая по какой-либо причине страха или настороженности, у них есть проблемы, которые им необходимо решить.

Что делать:

Будет невероятно сложно, если кто-то прямо не захочет говорить о чувствах и определенных темах. Честность и открытость в отношении чувств невероятно важны для поддержания здоровых отношений.

Первый шаг — подтвердить их примерно так:

«Эй, я заметил, что тебе становится неуютно, когда мы говорим о X и Y, я бы хотел обсудить эти вещи в отношениях, но скажите мне, если это доставляет вам дискомфорт сейчас, и я могу просто поднять их позже. ”

Если они отрицают это и говорят: «О чём ты говоришь?», То у вас есть задача немного раскачать лодку и заставить их ясно понять, что вы имеете в виду.

Признание чего-либо — первый шаг к исцелению, и они должны с этим столкнуться.

Будьте терпеливы, нежны и знайте, что есть вероятность, что вы слишком много просите слишком рано. Но ведите переговоры и говорите им, чего вы хотите от отношений, то есть очень открытого общения.

11) Они продолжают говорить о людях из своего прошлого

Это подозрительно, когда кто-то продолжает вспоминать людей из их прошлого, особенно когда они делают это в явно негативном свете.

Хорошо известный пример — это человек, который продолжает вспоминать своего бывшего на первом свидании с кем-то новым.

Это может означать, что их сердце и их мысли все еще привязаны к прошлому, и они просто не готовы. Они могут даже просто обращаться с вами как с декой или стеной для выхода воздуха!

В сердце и разуме этого человека относительно мало места для вас, пока он не отпустит прошлое. Человек, у которого нет инвестиций, просто не поделится чем-нибудь важным или значимым для вас.

Что делать:

Во время первых свиданий они вспоминают своих бывших — это красный флаг, который говорит вам, что вам не следует планировать второе свидание.

Если вам небезразличен кто-то, кто это делает, лучшее, что вы можете сделать, — это мягко позвать его на это.

12) Они не хотят быть привязанными

Не должно шокировать то, что замкнутый и эмоционально недоступный человек будет … ну, недоступен.

Им не нравится, когда их принуждают к планам или обязательствам, и особенно не нравится, когда их втягивают во что-то без того, чтобы вы заранее дали им достаточно времени для подготовки.

Они будут доступны, чтобы делать что-то вместе с вами или для вас, только когда им это удобно, игнорируя ваши собственные желания и потребности.

Такое поведение сигнализирует о том, что, по крайней мере, на данный момент, они сосредоточены на своих собственных желаниях и потребностях и не готовы балансировать свои желания с вашими или другими.

Они пока и не хотят идти на компромиссы.

Что делать:

Если вы уже какое-то время были друзьями или парой, было бы справедливо поговорить с ними о том, что они думают о планах и обязательствах, и попытаться прийти к компромиссу.

Как показывает практика, принуждать людей к чему-либо — не лучшая идея, особенно если они не участвовали в обсуждении.

Вместо этого предложите им приглашение и дайте понять, что, хотя они не обязаны что-то делать, их присутствие будет оценено.

Они могут не принять и, возможно, даже обескураживают, если они будут продолжать отклонять ваши приглашения. Но они могут просто решить однажды сказать: «Хммм… может, я пойду на этот раз» или «Хммм, да, я думаю, что брак — это круто».

И, как ни странно, это может навредить людям, если вы перестанете их приглашать в какие-то дела. Вы должны набраться терпения, но я уверен, что они того стоят.

13) Они запертые уроды контроля

Может быть, они не хотят открываться, потому что хотят, чтобы условия были идеальными — чтобы они могли полностью доверять вам и чтобы то, что они говорили или делали, на самом деле внушало благоговение.

Открытость означает, что вы будете уязвимы.

Они знают, что им следует больше рассказывать, но они боятся, что когда вы что-нибудь о них узнаете, все может сойти с ума.

Тот, кто боится потерять контроль — или вообще не иметь его — захочет контролировать каждый аспект своей жизни, который он может, и сопротивляться всему, что лишает его контроля.

Что делать:

Окажите хорошее влияние, показывая свои недостатки и смеясь над ними.

Смейтесь над собой и попытайтесь рассмешить их самих.

Кроме того, не создавайте впечатление, будто вы будете выступать против них, если они не откроются.

Если вы все еще новые друзья, они ничего вам не должны, особенно свои самые темные секреты. Это драгоценные дары, которые следует дарить даром, а не заставлять кого-то изымать.

Заключение

Людей не так-то просто попадает в двоичную категорию «да / нет». Вместо этого люди лежат в спектре того, насколько они открыты или закрыты как личность, причем причины, по которым они существуют, различаются от человека к человеку.

Не у всех будут все вышеперечисленные признаки, поэтому не думайте, что кому-то нужно иметь их все, чтобы быть «закрытым» человеком.

С учетом сказанного, люди часто закрывают себя из-за неуверенности, беспокойства и плохого опыта в прошлом.

Поэтому, имея дело с закрытым человеком, лучше проявлять осторожность и понимание, иначе вы рискуете усугубить его проблему.

Будьте осторожны, приравнивая закрытую личность к эмоциональной недоступности — эти двое могут выглядеть очень похожими и часто путаются друг с другом, но, тем не менее, они разные.

Тот, кто выглядит закрытым, может просто опасаться того, кого он впускает в свою жизнь, но в его сердцах будет место для вас, как только вы докажете, что заслуживаете его доверия. С другой стороны, кто-то может показаться открытым с первого взгляда, но оказывается эмоционально недоступным, когда вы лучше его узнаете.

Как узнать наверняка?

Единственный способ — это попробовать, и вы должны делать это из любящего места — с большим терпением и пониманием.

Однажды они раскроются, как летние подсолнухи.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Как общаться с человеком, который выключает

1) Перестань пугать

Я говорю это немного с юмором, но серьезно: часто бывает так, что «преследующие» партнеры могут быть… интенсивными. (Я знаю, что могу, когда не могу донести свою точку зрения). И это совершенно понятно — когда ты чувствуешь себя разочарованным, закрытым, неслышным и безразличным, это больно.Это самое естественное в мире — быть более интенсивным и «страстным» в попытках заставить себя быть услышанным. Но подумайте, как вы можете выглядеть, когда у вас получится.

Другим может быть трудно подходить к вам и поддерживать мягкие, заботливые чувства к вам или полностью осознавать ваши потребности, когда вы кричите на них. Взаимодействие с явно разгневанными людьми кажется опасным. Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат . Сделайте вдох, успокойте его, и вы добьетесь лучших результатов.

Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат

2) Практика уязвимости

Помогите партнеру приблизиться к вам, позволив ему увидеть вашу боль. Погрузитесь в гнев и соединитесь с болью или страхом, которые его подпитывают. Когда вы можете сказать своему партнеру, что чувствуете себя одиноким и скучаете по нему, что вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в его помощи, или что вы чувствуете страх и вам нужно знать, что ему не все равно, — они будут видеть вас более мягким и доступным .Это мобилизует их любовь к вам, а не инстинкт выживания.

3) Будьте дипломатичны

Люди любят, когда их хвалят. Сосредоточьтесь на положительных исключениях и поощряйте больше того, чего вы хотите. Если вы должны обратиться к чему-то, что вам не нравится, добавьте как минимум два положительных комментария и убедитесь, что это «просьба», а не «критика». Сложно ли это умение, когда вы злитесь? Рассмотрите варианты, когда вас раздражает, что ваш партнер выписывается из школы и не выполняет домашние дела (например):

• Вариант A: «Я должен сказать, что вам нужна невнимательная задница, которой вы являетесь, и я хочу, чтобы вы сели здесь и согласились со мной.[Не закончится хорошо.]
• Вариант B: «Я очень ценю все, что вы делаете здесь, и мне особенно понравилось, как вы сегодня утром выносили мусор. Не могли бы вы помочь мне с ужином сегодня вечером? Так у нас будет больше времени, чтобы потусоваться сегодня вечером. Мне нравится, когда мы можем просто наслаждаться друг другом и отдыхать по вечерам ».

Какой вариант вам подойдет лучше?

4) Фокус на решениях

Отказ от жалоб на вещи, которые вам не нравятся, заставляет людей чувствовать себя подавленными и защищаться.Когда вы четко определите, чего вы действительно хотите, прежде чем вступить в разговор, и попросите об этом в позитивной манере, ваш партнер сможет лучше вас услышать. Более того, когда они знают, чего вы хотите, они могут вам это дать.

5) Получить поддержку

Иногда, какими бы добрыми и нежными вы ни были со своим партнером, он все равно отключается, избегает и защищается. Это особенно верно, если в ваших отношениях произошел отрицательный цикл. Даже если вы меняетесь, они все равно ждут от вас того же (и соответственно реагируют на вас).

Также может случиться так, что они используют старые, укоренившиеся способы общения, которые существовали задолго до вашего появления. Если вы подозреваете, что происходит что-то из этого, возможно, будет разумным направить вас обоих к хорошему консультанту по браку или коучу по отношениям, который поможет вам распутать влияние прошлых моделей отношений и сосредоточиться на том, как выстраивать отношения. здоровый путь вперед.

Я надеюсь, что эти идеи помогут вам восстановить связь, если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто избегает конфликтов и отключается.Для получения более подробных советов о том, как общаться с отстраненным партнером и вернуть все на круги своя, ознакомьтесь с моими коммуникационными подкастами:

• Улучшение общения в отношениях

• Как общаться с отстраненным партнером (не отталкивая его дальше)

• Как общаться с партнером, который расстроен (это действительно может помочь вашему замкнутому партнеру понять ВАС и то, что происходит с вами эмоционально, когда он отказывается разговаривать или взаимодействовать с вами).

Желаю вам всего наилучшего на пути к совместному росту…

Доктор Лиза Мари Бобби

PS: Один из фантастических, сдержанных и не вызывающих беспокойства способов начать открывать новые пути общения — это сделать это, фактически не разговаривая. (Действительно!) Пройдите нашу бесплатную викторину «Насколько здоровы ваши отношения» и отправьте ее своему партнеру, чтобы он тоже прошел.