Сериал Глаза в глаза: смотреть онлайн в хорошем качестве, фото, видео, описание серий
Многосерийный детектив о спецгруппе, расследующей резонансного преступления.
Режиссером сериала «Глаза в глаза» выступил Дмитрий Пантелеев («Провокатор», «Пляж»). Главные роли в многосерийном проекте сыграли: Сергей Гузеев, Анна Роскошная, Роман Индык, Ольга Остроумова, Сергей Селин, Алёна Ковалёва, Кристина Орлянская, Эва Мильграм, Дмитрий Асташевич, Данила Шевченко и др.
Сюжет сериала Глаза в глаза
При Следственном комитете создаётся спецгруппа, которая должна раскрыть резонансное преступление, поставившее на уши всю общественность. Во главе спецгруппы ставят рассудительного следователя Олега Крылова. Помогать ему в расследовании должна психолог Мария Германова — призаннный эксперт по физиогномике и НЛП, способная составить психологический портрет любого человека. Мария является автором уникальной психологической методики, позволяющей практически безошибочно отличить правду от лжи, благодаря чему можно вывести бандитов на чистую воду.
Однако до этого Мария никогда не привлекалась к расследованию реальных преступлений, и ее методы работы категорически не по нраву матёрому законнику Крылову. Впрочем, совсем скоро становится ясно: именно благодаря «странным», на первый взгляд, психологическим приёмам, виртуозно применяемым Марией во время допросов, спецотдел успешно раскрывает самые запутанные уголовные дела. Крылов вынужден признать, что методы Германовой эффективны. Он даже предпримет попытки наладить контакт с обаятельным психологом.
Съемки сериала Глаза в глаза
«От первого мотора до съёмки финального кадра прошло полтора года. За это время я настолько сроднилась со своим персонажем, что меня даже «перекрестили» из Анны в Анну-Марию. Как и в любом долгоиграющем проекте, времени на отдых было крайне мало. Все отдавались проекту на сто процентов, а наш талантливый режиссёр Дима Пантелеев – на все двести процентов. Я очень благодарна Диме, потому что, несмотря на всю усталость, он всегда находил время для того, чтобы поддержать нас и разрядить атмосферу. В моменты моих творческих мук и сомнений в себе он меня успокаивал: «Анечка, не переживай, всё, что будет плохо, я вырежу», — делится Анна Роскошная.
Методы Марии, никогда до этого не работавшей с реальными преступлениями, категорически не устраивает матёрого служителя закона. Однако вскоре становится очевидно, что именно благодаря непривычным и странным, на первый взгляд, психологическим приёмам, которые Мария виртуозно применяет в ходе допросов, спецотдел успешно раскрывает ряд сложных дел. Крылов вынужден признать эффективность работы Марии и даже попытаться наладить отношения со строгим, но симпатичным психологом.
«Нам очень повезло с режиссёром. Благодаря Дмитрию Пантелееву, все наши партнёры, герои серий — очень интересные персонажи в исполнении очень крутых актёров. Я смотрел на них и восхищался. С Сергеем Селиным, который исполнил роль моего начальника, мы не были знакомы, но очень подружились. А поработать с Ольгой Михайловной Остроумовой было для меня особым счастьем, потому что я знаком с ней и всей её семьей уже больше десяти лет, и они с Валентином Иосифовичем Гафтом очень близкие мне люди. Когда мы узнали, что Ольга Михайловна сыграет мою маму, то я долго не мог поверить в такое счастливое совпадение. Работа с ней в кадре стала для меня настоящим подарком, а для моего героя она стала идеальной матерью – строгой, обаятельной, с потрясающим чувством юмора», — рассказывает Сергей Гузеев.
Съёмки картины проходили в Москве и Московской области.
Съемочная группа сериала Глаза в глаза
Зрительный контакт: прямой взгляд, смотреть в глаза
Фильм «Лидерство и руководство»
Во время разговора руководитель смотрит на сотрудника прямо, практически не отводя глаза. Роль руководителя играет Н.И. Козлов.
скачать видео
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений». Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова
Зрительный контакт — основа эффективной коммуникации и просто то, что естественно для всех душевно здоровых людей.Дети смотрят в глаза хоть родителям, хоть другим окружающим их людям — легко и естественно. Ребенок может подбежать к вам близко, прямо и спокойно посмотреть вам в лицо, в глаза — без всякой улыбки и не отвечая на улыбку вашу, — а потом так же спокойно и шустро развернуться и убежать. Посмотрел себе — и пошел дальше.
В процессе воспитания детей (чаще не вполне осознанно) учат в глаза не смотреть. Подают естественный пример тем, как смотрят (точнее не смотрят в глаза) сами, иногда все говорят прямо: «Не надо смотреть так в глаза, это неприлично!», иногда просто начинают сердиться, когда ребенок глаза не опускает.
В результате ребенок взрослеет, отучается смотреть в глаза и тупеет, как и все остальные взрослые.
Тупеет — потому что лишает себя ценнейшей информации. Вся самая ценная информация о том, что происходит в душе человека — у него в глазах, у него на лице.
Впрочем, некоторые дети не поддавались этому давлению взрослых и продолжали смотреть на лица людей. Обычно эти люди позже становятся руководителями.
Смотри видео: во время разговора руководитель смотрит на сотрудника прямо, практически не отводя глаза.
По имеющимся исследованиям, во время общения люди смотрят глаза-в-глаза от 20 до 50% времени. Влюбленные — от 60 до 80%. Руководители профессионалы — от 80 до 100% времени общения.
Для уверенного в себе и душевно здорового человека смотреть на собеседника, не пряча глаза — естественно.
А как правильно?
Иногда говорят, что нормально смотреть до 70% времени контакта, и, возможно, в этом есть некоторый смысл. А именно, большинству из нас полезно учиться в большей степени поддерживать контакт глаз, но во всем должна быть мера: если вы чувствуете, что человеку сейчас под вашим взглядом неудобно, отведите глаза и задумайтесь вместе с ним. А самое главное, видимо, не сколько времени вы смотрите на другого человека, а — как вы это делаете. Какой у вас взгляд — нервный или спокойный? Давящий или поддерживающий?
Поэтому, если вы решите тренировать умение смотреть людям в глаза, не совершайте традиционной ошибки: не надо пристально смотреть собеседнику на переносицу или в так называемый «третий глаз». Это делает ваш взгляд для собеседника давящим, а вы теряете обозрение лица собеседника в целом. Тем более не красит человека привычка пялиться, бесцеремонно разглядывать окружающих — это не контакт глаз, а элементарная невоспитанность.
Хорошо, в переносицу смотреть не надо. А куда тогда смотреть? — Тут для многих ответ будет немного неожиданным. Скажите, а куда смотрит опытный водитель, когда ведет машину? В какую точку? Ответ: ни в какую, водитель смотрит широко, на дорогу в целом. Правильно, такой же будет ответ и в данном случае: отрабатывайте широкий, расфокусированный взгляд.
Пристальный взгляд на человека создает у него ощущение давления (что едва ли входит в ваши планы), а вас отвлекает. Если же вы смотрите на человека широким, немного расфокусированным взглядом, никуда точно, а просто в направлении человека, вы переходите преимущественно на периферическое восприятие: это вас не отвлекает, а все микродвижения лица человека бессознательно, сами того не замечая, вы ловите. А если вам человек еще и нравится, выражение вашего лица станет теплым.
Остальное — просто тренировка. Конкретное упражнение известно давно, оно называется «спокойное присутствие» — упражнение, тренирующее состояние покоя при восприятии происходящего. См.→
Самое трудное: смотреть в глаза человеку и одновременно с этим думать и говорить
Поддерживать с собеседником контакт глаз, когда человека слушаешь, на самом деле несложно, вы это или уже умеете, или без большого труда научитесь. А вот научиться смотреть на собеседника даже тогда, когда не только слушаешь, а говоришь сам — это труднее. Тут большинству людей (особенно женщинам) уже нужны специальные тренировки: начинайте это тренировать с самыми разными людьми, вначале не в самых значимых ситуациях. Некоторые подсказки вам в помощь:
Фокус внимания — на собеседнике. Исходите из того, что самый главный человек на свете – тот, кто перед вами. Однако это не значит, что ниже его, если ваша внутренняя установка: не он оценивает вас, а вы оцениваете его. А еще лучше — не оценивайте, а тепло поддерживайте и направляйте его. Впрочем, это уже техника следующая:
Контроль и поддержка. Когда вы что-то с собеседником делаете (хотя бы во внутреннем плане), ваш взгляд становится более энергичным, собранным, а состояние — более уверенным. Что можно делать, какие внутренние действия совершать? Да самые разные. В своем воображении можете поправить человеку прическу, наклонить голову влево или вправо, переодеть человека в другую одежду… — никто не будет сдерживать вашу фантазию. При этом учтите, что характер ваших внутренних действий будет отражаться в выражении ваших глаз, поэтому вашему партнеру стоит делать что-то доброе и разумное.
Одна из самых простых вещей, которую вы можете делать в своем воображении, это — контроль и поддержка. Как это делать? Одной рукой (например, левой) мысленно держите собеседника за плечо — это дает вам контроль за ситуацией, а другой рукой (так же мысленно) мягко поглаживайте его по плечу либо руке (это сделает ваш взгляд теплым).
Приучайте себя к естественному вчувствованию. Вчувствование — умение непосредственно, телесно чувствовать состояние другого человека. При встрече с человеком, перед любым разговором мгновенно, первым делом постарайтесь впрыгнуть в этого человека, внутренне смоделируйте себе (примерьте к себе) выражение его глаз, линию его губ, напряжение или характерную линию шеи и плеч. Если вы привыкли это делать и вам это удается, вы читаете состояние все время общения с ним. Тренинг «Мастерство коммуникации».
Когда вы поймаете это состояние, вы более никогда не будете отводить глаза куда-то в сторону, потому что то ощущение единства с собеседником, которое вы почувствуете, дорогого стоит! Это дает и ощущение близости, и возможность максимально эффективно им управлять.
Эти глаза напротив. Что происходит у нас в голове, когда взгляды встречаются?
Автор фото, Getty Images
Глаза недаром издавна называют зеркалом души, и когда одна душа заглядывает в другую, случаются интересные, порой очень странные вещи.
Такие сцены мы часто видим в кино: два человека, обычно мужчина и женщина, встречаются взглядами в заполненной народом комнате, и между ними тут же что-то происходит, словно искра проскакивает.
Как выяснили ученые, чужие глаза напротив провоцируют бессознательные реакции в мозгу — интересные и порой необъяснимые.
Пять лет назад эту новость перепечатали многие издания: итальянский психолог Джованни Капуто поставил простой эксперимент, где участники в течение 10 минут неотрывно смотрели в глаза друг другу, находясь в помещении с тусклым освещением. При этом в другой группе, контрольной, участники сидели просто перед пустой стеной.
Результат оказался удивительным: 10 минут «гляделок» привели к тому, что люди начали испытывать состояние диссоциации, то есть воспринимать происходящее с ними так, будто оно происходит с кем-то посторонним.
В лице сидящего напротив человека участники видели то свое собственное лицо, то лицо родственника, а то и какого-то монстра. При этом все звуки вокруг словно кто-то приглушил, и цветовая гамма комнаты стала черно-белой.
У тех участников, которые сидели 10 минут, уставившись в стену, ничего подобного не происходило.
Да что говорить, вы и сами наверняка испытывали похожее странное состояние, когда вдруг сталкивались взглядами с другим человеком: осознание того, что и вы, и он смотрите друг на друга и оба это понимаете, производит интересный эффект. Так порой начинаются любовные романы.
Но, конечно, визуальный контакт не всегда означает взаимную симпатию, перерастающую в серьезное чувство. В конце концов, такой контакт — неотъемлемая и естественная часть обычного разговора или деловых переговоров. Однако почти всегда это важная часть.
Мы судим о человеке, о том, что он из себя представляет, в том числе и по тому, смотрит ли он нам прямо в глаза или пытается отвести взгляд, когда мы с ним разговариваем.
И когда на улице мы встречаем незнакомых людей и они проходят мимо, даже не взглянув на нас, у нас может возникнуть неприятное чувство, словно нас избегают.
Таков наш бытовой опыт. Но психологи и ученые-неврологи изучают особенности визуального контакта на протяжении десятилетий, и результаты их исследований довольно интригующи. Оказывается, такой, глаза в глаза, контакт обладает силой, которая влияет на наши мысли, на наше восприятие другого человека, глядящего на нас.
Автор фото, Getty Images
Давно замечено, и эксперименты это подтверждают, что чужой взгляд привлекает наше внимание и завладевает им. При этом мы начинаем меньше осознавать происходящее вокруг, всё словно погружается в серые тона (как в кино!).
Чужой взгляд немедленно запускает в нашем мозгу ряд процессов, поскольку мы осознаем: сейчас мы столкнулись с разумом человека, глядящего нам в глаза. Как следствие, нам становится понятней, что у этого другого человека — свои интересы, своя повестка дня, и это заставляет нас насторожиться.
Если вы когда-нибудь стояли в зоопарке у клетки с человекообразными обезьянами и натыкались на их взгляд, вы знаете это странное, даже слегка пугающее чувство: обезьяна словно оценивает тебя, наблюдает за тобой, видит тебя насквозь.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Загляните в глаза горилле, и вы сразу ощутите, что на вас оценивающе смотрит представитель иного разума
На самом деле даже живописные портреты запускают в нашем мозгу похожие процессы, когда изображенный на них человек смотрит нам прямо в глаза (вспомним эффект Джоконды). Социальный контакт с портретом? Почему бы нет.
Не удивительно поэтому, что момент, когда мы осознаем, что стали чьим-то предметом изучения, действует на нас весьма отвлекающе, мешает собраться с мыслями, сконцентрироваться на деле, даже на самом простом, сбивает с толку. Причем мешать может даже не живой человек перед нами, а видеоизображение на экране.
Похожие исследования показали также, что чужой взгляд, который мы перехватили, может влиять на нашу рабочую память (способность удерживать и использовать информацию в короткий период времени), на наше воображение и на способность подавлять ненужную нам информацию.
Вы, скорее всего, испытывали все эти эффекты, сами того не осознавая, когда прерывали визуальный контакт с человеком, чтобы лучше сосредоточиться на своих мыслях или на своем выступлении.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Исследования показывают: прямой взгляд в глаза приковывает к себе наше внимание
Некоторые психологи советуют даже смотреть в сторону, задавая детям вопросы, поскольку считают, что так те смогут лучше сосредоточиться на ответах.
Кроме того, как показывают исследования, встреча взглядами влияет на то, как мы воспринимаем своего визави. Например, мы обычно считаем того, кто не избегает нашего взгляда и часто смотрит нам прямо в глаза, более умным, более честным и более искренним (по крайней мере, это так в западной культуре). И мы склонны более доверять тому, что говорят такие люди.
Но, конечно, слишком интенсивный визуальный контакт может доставлять нам дискомфорт, и люди, которые в упор рассматривают нас, глядя прямо в глаза, могут вызывать даже страх.
В одном из исследований психологи попробовали установить наиболее комфортную продолжительность визуального контакта и пришли к заключению, что в среднем это 3 секунды (и уж никому из участников эксперимента не хотелось бы, чтобы такой контакт превышал 9 секунд).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Момент, когда мы обнаруживаем, что кто-то смотрит прямо нам в глаза, может быть очень обескураживающим и как минимум отвлекающим от дел
Еще один зафиксированный эффект от встречных взглядов может объяснить, почему нас так притягивают глаза другого человека, когда мы их находим в помещении, полном людей. Как следует из одного недавнего исследования, в такой момент происходит нечто вроде слияния двух личностей: мы склонны считать того, кто нашел наши глаза, похожим на себя — и внешне, и как личность.
И когда остальные вокруг оживленно беседуют, ни на что не обращая внимания, такой эффект добавляет интимности вашей встрече взглядов. Но и это еще не всё.
Если вы продолжите ваш визуальный контакт и приблизитесь к своему визави, может показаться, что и ваши зрачки как будто синхронно расширяются со зрачками другого человека, словно приноравливаясь друг к другу. Своего рода социальная мимикрия? И в то же время так романтично.
Впрочем, по поводу такого поведения зрачков ученые выражают определенный скепсис, считая, что зрачки просто реагируют на меняющуюся яркость в глазах партнера (например, когда зрачки человека напротив расширяются, его глаза темнеют). Теория, конечно, интересная…
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Даже если посмотреть в глаза изображению на портрете, наш мозг откликнется на социальный сигнал
Уже давно замечено, что зрачки расширяются, когда человек чувствует эмоциональное возбуждение, в том числе и сексуальное. Возможно, поэтому лица людей с расширенными зрачками многим кажутся более привлекательными — по крайней мере, наш мозг откликается и на это.
В свое время дамы даже закапывали в глаза сок ядовитых ягод белладонны, отчего зрачки расширялись, делая взгляд бездонным (и приводя к галлюцинациям и нарушениям зрения).
Но не только зрачки посылают нам сигналы, когда мы заглядываем в глаза человеку. Недавние исследования показали, что по движению глаз мы можем прочесть множество эмоций.
Человек может широко раскрыть глаза, а может сузить их. Отвращение, например, заставляет нас сузить глаза, что придает нашему лицу вполне определенное выражение и сигнализирует окружающим: «Фу-у-у-у… Какая гадость».
Еще один важный элемент наших глаз — это лимбальные кольца (темные кольца вокруг радужной оболочки, цветной части глаза). По последним научным наблюдениям, эти кольца чаще видны у молодых и здоровых людей, так что могут быть причиной привлекательности.
Автор фото, Getty Images
Все эти исследования показывают, что в старом выражении про глаза как зеркало души есть, видимо, значительная доля правды. Согласитесь, есть что-то завораживающее в том моменте, когда вы смотрите в глаза друг другу.
Говорят, что глаза — единственная часть нашего головного мозга, открытая прямому воздействию окружающего мира. И когда вы смотрите в глаза другого человека, вдумайтесь: возможно, в такой момент вы наиболее близки к его душе.
Популяризатор психологии и автор нескольких книг Кристиан Джаррет редактирует блог Британского психологического общества Research Digest.
Другие статьи доктора Джарретта на нашем сайте:
дата выхода сериала, трейлер, фото, видео
Сериал Глаза в глаза 1 сезон. В столице происходит очень резонансное преступление. Общественность и СМИ не утихают. Тогда Следственный комитет решает создать специальную опергруппу для раскрытия преступления. К группе присоединяется психолог-физиогномист.
В столице происходит очень резонансное преступление. Общественность и СМИ не утихают. Тогда Следственный комитет решает создать специальную опергруппу для раскрытия преступления. Руководить группой назначен следователь Олег Крылов, человек бывалый и обстоятельный. Также в новый «отряд» назначена Мария Германова — специалист по НЛП, составлению психологических портретов и физиогномике — методе определения типа личности человека, его душевных качеств и состояния здоровья, исходя из анализа внешних черт лица и его выражения. У Германовой есть своя, на на что не похожая методика, позволяющая безошибочно вычислить человека, если он лжет.
Крылов считает, что Мария будет только отвлекать всю группу на пустяки, ведь она еще никогда не работала с настоящими преступниками. Но все же соглашается, чтобы она попробовала.
Уже скоро Мария Германова раскрывается, а благодаря ее методике спецгруппа успешно раскрывает ряд непростых дел. Руководитель вынужден признать эффективность работы Марии в команде и даже попытаться наладить отношения со строгим, но симпатичным психологом.
Интересные факты о сериале Глаза в глаза
Съемки проходили в Москве и Московской области.
Главные роли в картине исполнят Сергей Гузеев, Анна Роскошная, Ольга Остроумова и Сергей Селин.
В остальных ролях: Кристина Орлянская, Эва Мильграм, Дмитрий Асташевич, Данила Шевченко и другие.
Сериалы с Сергеем Селиным
«УЛИЦЫ РАЗБИТЫХ ФОНАРЕЙ»
Обычные питерские опера, среди которых Соловец, Дукалис, Ларин, Казанцев и Волков, каждый день выходят на работу, чтобы охранять их любимый город на Неве от преступников всех мастей.
Большинство эпизодов сериала «Улицы разбитых фонарей» сняты по произведениям писателя Андрея Кивинова, работавшего в прошлом в отделе по раскрытию умышленных убийств Кировского РУВД Санкт-Петербурга.
Режиссёр: Александр Рогожкин, Дмитрий Светозаров.
В ролях: Алексей Нилов, Александр Лыков, Александр Половцев.
«БРАТАНЫ»
Сериал рассказывает про четырех друзей-десантников Сергея, Лени, Кости и Макара, оказавших сопротивление матерой группировке, которая занимается торговлей людьми. А началось все с того, что парни дали отпор каким-то парням, пристававшим к молодым девчонкам. Оказалось, что за ними стоит мафиозная структура. Теперь четверо десантников одни против могущественной банды, за которой стоят даже коррумпированные сотрудники милиции и УБОПА…
Режиссёр: Александр Мохов.
В ролях: Алексей Кравченко, Сергей Селин, Дмитрий Дьяконов.
Прямая речь
Сергей Селин, актер:
«Для меня первый день был достаточно напряженным, потому что у меня был некий перерыв в съемках и я давно не играл роль работника силовых структур, а тут надо было вспомнить их манеру, голос, взгляд. Ведь человек, который уже достиг высокой должности, и разговаривает по-другому, и взгляд у него суровее. Плюс ко всему на проекте артисты, с которыми я до этого не работал, но мы услышали друг друга, и это самое главное. Сильно помогает съемочная группа — они большие профессионалы и режиссер очень интересный парень. Первые две сцены я внедрялся в роль, приживался, ну а потом все пошло как по маслу».
В глаза смотреть – Секрет фирмы – Коммерсантъ
|
Матчасть
Дисплей: 20″, широкоформатный Видеокамера: 1/3″, угол обзора по горизонтали — 65°, фокусное расстояние — от 30 см до бесконечности Звук: CD-качество, моно и стерео Возможность подключения компьютера: разъем DVI Поддерживаемая скорость соединения: 2 Мбит/с |
Текст: Анатолий Севаков
В отличие от примитивной веб-камеры аппаратура для видеоконференций позволяет вместо мутного контура партнера по диалогу видеть выражение лиц и слышать интонации всех участников переговоров.
С помощью системы персонального телеприсутствия Tandberg 1700 MXP у руководителя компании, имеющей несколько удаленных офисов, есть возможность оперативно проводить совещания и конференции. Общение возможно как тет-а-тет, так и в коллективе: одновременно к системе подключаются до четырех видео- и трех аудиоабонентов. Последнее особенно ценно, поскольку Tandberg 1700 MXP может быть интегрирован в телефонную сеть компании.
Звук и картинка на высоте: есть возможность трансляции HD-изображения, а два микрофона, находящиеся в верхних углах монитора, обеспечивают отличный стереозвук. Благодаря этому достигается эффект присутствия, даже если до видеособеседника тысячи километров.
Хотя интернет стал практически повсеместным, качество и пропускная способность каналов связи часто оставляют желать лучшего. В Tandberg 1700 MXP используются технологии, позволяющие динамически регулировать загрузку канала передачи данных. Если скорость соединения снизится до dial-up-стандарта (56 Кб/сек), отключения не произойдет: система умеет восстанавливать утерянные в процессе транспортировки видео- и аудиопотока пакеты.
Понятно, что без возможностей совместной работы любой интерактивный метод связи становится не более чем приятным дополнением к рабочему процессу. Поэтому в системе видеоконференц-связи есть несколько незаменимых возможностей. В частности, с помощью стандартного DVI-разъема можно подключить компьютер и показать коллегам презентацию.
Цена Tandberg 1700 MXP — около $8 тыс. (за одно устройство). Казалось бы, к чему такая дорогая аппаратура, если визуальное общение по Сети можно наладить с помощью камеры ценою $20 и программы Skype. Но не зря говорят, что лучше один раз увидеть. «Видеть» — это следить не только за смазанными движениями фигуры в окошке на мониторе, но и за мимикой партнера по диалогу.
Стоит ли игра свеч? Ответ нужно искать в деятельности компании. Вызовите главного бухгалтера и узнайте, сколько в год тратит ваш холдинг на авиаперелеты и оплату командировочных. Потом прикиньте, какую долю вопросов, решавшихся сотрудниками головной компании на местах, можно было снять в центральном офисе, используя режим видеоконференции.
Оборудование для тестирования предоставлено группой компаний Legion
Смотреть в глаза — это… Что такое Смотреть в глаза?
смотреть в глаза — плясать, обхаживать, угодничать, егозить, лизоблюдничать, лебезить, заискивать, лизать жопу, лизать зад, смотреть в рот, угождать, юлить, лизать попу, ходить на цыпочках, ходить на полусогнутых, вилять хвостом, виться вьюном, глядеть в рот,… … Словарь синонимов
Смотреть в глаза правде — Экспрес. Трезво, объективно оценивать положение дел. Не хочу никаких утешений. Правде нужно смотреть в глаза (А. Н. Толстой. Дым) … Фразеологический словарь русского литературного языка
смотреть в глаза смерти, опасности — О близкой опасности, смерти … Словарь многих выражений
СМОТРЕТЬ — смотрю, смотришь, несов. 1. (сов. посмотреть) на кого что и во что. Направлять взгляд куда н., устремлять глаза на кого что н., стараясь увидеть; то же, что глядеть в 1 знач., но более свойственно собственно литературной речи. «Смотрит ребенок и… … Толковый словарь Ушакова
смотреть правде в глаза — смотреть <глядеть> правде в глаза Правильно оценивать истинное положение дел. С сущ. со знач. лица или совокупности лиц: человек, ветеран, друг, коллектив, общество… смотрит правде в глаза; следует, нужно… смотреть правде в глаза. Не хочу… … Учебный фразеологический словарь
смотреть — глаг., нсв., употр. наиб. часто Морфология: я смотрю, ты смотришь, он/она/оно смотрит, мы смотрим, вы смотрите, они смотрят, смотри, смотрите, смотрел, смотрела, смотрело, смотрели, смотрящий, смотревший, смотря; св. посмотреть 1. Если кто либо… … Толковый словарь Дмитриева
смотреть — смотрю/, смо/тришь; смо/тренный; рен, а, о; нсв. см. тж. сматривать, смотреться, смотри, смотрите, смотрю, смотришь … Словарь многих выражений
Смотреть правде в глаза — Разг. Экспрес. Трезво оценивать обстановку, признавать действительное положение вещей. Оставшись одна, Вера ещё долго сидела… и горько размышляла: «Какая слепая любовь. Просто не верится, что такое бывает. Но надо же правде смотреть в глаза…» (А … Фразеологический словарь русского литературного языка
смотреть — Глядеть, зреть, взирать, всматриваться, рассматривать, засмотреться, разглядывать, заглядеться, воззриться, созерцать, наблюдать, примечать, глазеть, лорнировать, уставиться, вперять (устремлять, уставить) взор, пялить (пучить, таращить) глаза,… … Словарь синонимов
СМОТРЕТЬ — СМОТРЕТЬ, сматривать на что, глядеть, взирать, стараться увидеть, обращать или устремлять взор, глаза на что, созерцать. Что смотришь на меня? Смотри хорошенько, не прозевай, стереги во все глаза! Смотрел, смотрел, ничего не вижу. | что, поводить … Толковый словарь Даля
Как научиться смотреть людям в глаза – Психология – Домашний
Для эффективной коммуникации с окружающими следует научиться вступать в зрительный контакт с человеком и сохранять его.
Уверенного в себе человека, который не терзается размышлениями о каких-то своих недостатках – действительных или надуманных – легко отличить по взгляду; он дружелюбно смотрит прямо в глаза своему собеседнику. Однако несмотря на века становления цивилизации, в современных людях и по сей день сильны инстинкты человека пещерного, для которого пристальный взгляд в глаза означал угрозу и был предвестником нападения. Именно поэтому большинство людей чувствует себя неловко, встречаясь глазами с другими.
Преодолеть смущение. Когда вы с кем-то разговариваете и при этом избегаете встречаться с ним глазами, ваш собеседник может заподозрить вас в том, что вы не испытываете к нему искреннего интереса. Если у него создалось подобное впечатление, то в девяти случаях из десяти человек замкнется в себе и закроется для дальнейшего контакта.
Если вы отводите взгляд от лица собеседника в силу того, что стесняетесь поддерживать контакт ваших глаз, ему может показаться, что вам скучно или попросту неприятно находиться в его обществе, что не на шутку обидит его и может выставить вас перед ним не в лучшем свете.
Расслабиться. Глядя в глаза собеседника, не придавайте своему взгляду исследовательское выражение и не допускайте, чтобы он становился «колючим» даже в том случае, если вам не нравится то, что вы слышите от этого человека. Наполните свой взгляд доброжелательностью; пусть он не оценивает того, с кем вы общаетесь, а как бы поддерживает его.
Что такое харизма и можно ли ее развить?
Кажется, что без этой «штуки» сегодня просто никуда. И на работу не устроиться, и по служебной лестнице толком не подняться, да и в общении с людьми – это как волшебная палочка, при помощи которой можно очаровывать всех в два счета.
Татьяна Панкова
Читать далее
Мысленно представьте, что вы положили руку собеседнику на плечо, чтобы приободрить его; это поможет вам придать выражению своих глаз мягкость и искреннее расположение. Таким образом между вами будет установлен духовный контакт, что на подсознательном уровне почувствует и второй участник диалога; как следствие этого, он проникнется к вам искренней симпатией.Расфокусироваться. Не следует пристально смотреть в глаза другого человека на протяжении всего разговора; в идеале контакт глаз должен длиться не дольше 5-7 секунд, после чего кто-то из вас на некоторое время отводит взгляд. В противном случае собеседнику станет неуютно и он сделает все возможное для того, чтобы как можно скорее завершить диалог.
Какой характер ни носила бы беседа, не стоит смотреть непосредственно в глаза другого человека; пусть ваш взгляд будет направленным не в какую-то конкретную точку, а просто на лицо того, с кем вы разговариваете.
Обратите внимание на то, что даже если вам контакт ваших глаз с глазами собеседника не причиняет дискомфорта, ему в подобных обстоятельствах может быть достаточно неуютно. Если вы во что бы то ни стало будете смотреть ему в глаза, у человека может сложиться впечатление, что вы давите на него, что заставит вашего собеседника составить о вас не самое лестное мнение.
Как смотреть людям в глаза
В нашем первом посте из этой серии из двух частей о зрительном контакте мы обсудили важность зрительного контакта и некоторые из причин, по которым мы не всегда чувствуем себя комфортно, глядя кому-то в глаза.
Но то, что зрительный контакт — это прекрасная вещь и жизненно важный инструмент для улучшения качества всего вашего личного взаимодействия с другими, не означает, что больший зрительный контакт всегда лучше или что зрительный контакт одинаков. . Вы должны делать это правильно — в нужное время и правильным образом.Как это сделать, мы и будем исследовать сегодня.
Мы начнем с учебника о том, как поддерживать зрительный контакт в обычных разговорных ситуациях, а затем воспользуемся советами по зрительному контакту для конкретных сценариев. Давайте начнем.
Общие принципы эффективного зрительного контакта
Попадание в глаза вызывает зрительный контакт. Возможно, вы не решитесь смотреть людям в глаза, потому что не думаете, что они хотят смотреть вам в глаза.И действительно, когда вы смотрите на них в первый раз, они отворачиваются. Но они, вероятно, смотрят в сторону, потому что думают о том же, что и вы; что вы, , на самом деле не хотите смотреть в глаза , им ! Даже если вы сделали первый шаг, они все равно боятся отказа. Но большинство людей просто ждут разрешения взглянуть друг на друга. Исследования показали, что как только один человек в беседующей паре устанавливает более тесный зрительный контакт, другой человек последует его примеру и также повысит свой собственный уровень зрительного контакта.
Но не будьте криперами . Чтобы зрительный контакт был эффективным, он должен соответствовать приветствовать, и . Когда зрительный контакт нежелателен, он меняется с пристального взгляда на пристального взгляда , и когда люди смотрят на него, люди чувствуют себя неуютно. Попадание в глаза приводит к физиологическому возбуждению — он увеличивает префронтальную активность мозга и активирует симпатическую нервную систему, учащая сердцебиение, потоотделение и дыхание.И это происходит не только тогда, когда вы прямо смотрите кому-то в глаза, но и когда вы просто воспринимаете , что кто-то смотрит на вас. Это возбуждение может быть хорошим делом — если вы с милой девушкой смотрите друг другу в глаза, это может создать более сильную связь. Но когда кто-то устремляет на вас свой жуткий взгляд, может возникнуть ощущение, что хищник преследует вас в дикой природе; он активирует ваш измеритель угроз.
Таким образом, хороший зрительный контакт основан на взаимности .Как пишет Майкл Эллсберг, автор книги The Power of Eye Contact :
«Чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязать свою визуальную волю другому; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; затем один из партнеров пробует воду и пытается несколько секунд, и когда это происходит тепло, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не соединятся в прекрасном танце глаз и взглядов ». [курсив мой]
После двух попыток установить зрительный контакт с кем-то, если он вообще не отвечает взаимностью, бросьте это.
Когда вы встречаетесь с кем-то, с кем не так хорошо знакомы, откиньтесь назад и увеличьте зрительный контакт. Небольшое дополнительное пространство между вами уравновешивает больший зрительный контакт, который вы устанавливаете, позволяя принимающему ваш взгляд чувствовать себя более комфортно и не позволяя уровню близости нарастать слишком быстро. И наоборот, когда кто-то говорит с вами о чем-то серьезном и личном, наклоняется к , удерживая его взгляд, чтобы показать, что вы уделяете ему все свое внимание.
Сфокусируйтесь на одном глазу за раз и переключайтесь между ними. Когда вы сидите рядом с кем-то, вы не можете смотреть ему в глаза одновременно, а если вы попытаетесь это сделать, ваш взгляд станет отталкивающим и похожим на лазер. Возможно, вы никогда не переставали думать об этом, но когда вы смотрите кому-то в глаза, это буквально глаз ; вы смотрите в один из их глаз за раз. Вероятно, у вас уже есть один глаз (левый или правый), на котором вы обычно сосредотачиваетесь, но во время разговора полезно переключать взгляд с одного глаза на другой (это выглядит более естественно и проявляет больше внимания и интереса).Не переводите взгляд между их глазами слишком часто — вы не хотите выглядеть так, как будто вы смотрите матч по настольному теннису. Плавно и естественно.
Некоторые люди предлагают, чтобы, поскольку вы не можете смотреть в оба глаза человека одновременно, вам следует просто смотреть на переносицу. Но иногда люди могут сказать, что вы это делаете, из-за чего тактика кажется искусственной и даже манипулятивной.
Не переусердствуйте. Больше зрительного контакта — это хорошо… до определенной степени.Вы же не хотите смотреть кому-то в глаза на протяжении всего разговора. Примерно каждые 5 секунд или примерно столько времени, сколько требуется, чтобы произнести одно предложение, на мгновение отводите взгляд от их глаз, а затем снова. Найдите естественный ритм — не считайте секунды в уме.
Если сначала вы не знаете, как найти этот ритм, попробуйте «метод треугольника». Посмотрите на один глаз человека мгновенно, затем на другой глаз на мгновение, затем на его рот, а затем снова на его первый глаз. Повторить.По мере того, как вы будете практиковать этот метод и понять, что такое хороший зрительный контакт, вы сможете отбросить установленный шаблон для естественного потока.
Это нормально, когда вы пытаетесь собраться с мыслями.
Также обратите внимание, что совершенно нормально и уместно прерывать зрительный контакт и отворачиваться от кого-то, когда вы вспоминаете, обдумываете что-то или собираетесь с мыслями о том, что вы хотите сказать дальше.
Когда вы отводите взгляд, смотрите в сторону, а не вниз. Взгляд вниз Когда вы прерываете чей-то взгляд, это сигнализирует о низком статусе, стыде и / или подчинении. Не то сообщение, которое вы хотите передать. Вместо этого остановите взгляд по горизонтали.
Продвигайтесь вверх. Улучшение зрительного контакта — это то, что вы можете сделать относительно быстро и легко. Просто нужна практика. Начните с увеличения зрительного контакта с семьей; вы можете обнаружить, что даже не смотрите своему брату в глаза, когда разговариваете с ним. Затем увеличьте зрительный контакт с друзьями, а затем с коллегами.Когда вы начнете чувствовать себя более комфортно, глядя на людей, постарайтесь установить зрительный контакт с продавцами и официантами. Наконец, начните смотреть в глаза незнакомцам и новым людям, которых вы встречаетесь. Вскоре вы станете настоящим экспертом по зрительному контакту!
Советы по попаданию в глаза для конкретных сценариев
В бизнесе и продажах
При критике / обратной связи с сотрудником. Если вы сидите лицом к лицу, разговор становится более устрашающим и похожим на допрос.Вместо этого сядьте напротив сотрудника под углом примерно 45 градусов так, чтобы рука, которой вы пишете, была ближе всего к сотруднику. Такое угловое положение позволяет вам более естественно переводить взгляд между глазами сотрудника и документами, лежащими перед вами.
При попытке совершить продажу. Если вы продавец, зрительный контакт с потенциальными покупателями важен для построения доверия и взаимопонимания, но также полезно следить за тем, когда они, , смотрят в глаза вам, .Они часто делают это, когда вы говорите что-то, что их особенно интересует, поэтому остановитесь и подробно остановитесь на этом вопросе или особенности продукта.
Когда вы делаете питч. Поддерживайте зрительный контакт со всеми в комнате. Не смотрите в глаза президенту, но не ветеринару. Не забывайте смотреть секретарю в глаза.
На собеседовании. Когда дело касается невербальных влиятельных лиц, на собеседовании зрительный контакт является вторым по важности после одежды.Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью наняли и оценили как заслуживающих доверия и привлекательных собеседников, которые сохраняли нормальный или высокий уровень взгляда, чем тех, кто отводил взгляд». Поэтому не забудьте установить хороший зрительный контакт с интервьюером, используя приведенные выше советы.
Когда вы хотите запугать
Больше смотрите в глаза, когда говорите, чем когда слушаете. Люди с более высоким статусом больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше в глаза, когда слушают; это показывает силу.Те, у кого более низкий статус, делают наоборот, и это показывает подчинение. Высокий коэффициент зрительного контакта между разговором и слушанием называется зрительным преобладанием .
Теперь имейте в виду, что при большинстве взаимодействий, даже если у вас действительно более высокий статус, чем у человека, с которым вы разговариваете, лучший способ — установить равный зрительный контакт независимо от того, говорите вы или слушаете. . Когда вы слушаете, стоит много смотреть в глаза, так как это заставляет другого человека чувствовать себя важным, а другие люди чувствуют себя важными — вот залог обаяния и, следовательно, убедительности.Знаменитые харизматичные люди, такие как Рональд Рейган и Билл Клинтон, были хорошо известны своей способностью заставлять каждого встреченного им человека чувствовать, будто никто из присутствующих в комнате не имеет значения, и они добивались этого, глядя ему в глаза и действительно слушая его или ее.
Но в ситуациях, когда было бы полезно показать, что существует иерархия и что вы руководите ею, постарайтесь больше смотреть в глаза, когда говорите, и меньше — когда слушаете.
Закрой глаза. Когда кто-то закрывает глаза, общение и обратная связь между ним и другим человеком становятся односторонними. «Безглазый» парень может видеть, что происходит с другим человеком, но другой человек не знает, что происходит с ним. Вот почему исследования показали, что те, кто закрывают глаза, кажутся более сильными и контролирующими, хотя этот дисбаланс также естественным образом вызывает негодование у тех, с кем они взаимодействуют. Вот почему полицейские в зеркальных очках могут показаться устрашающими, почему люди, которые носят солнцезащитные очки в помещении, отталкивают других и почему Дарт Вейдер так страшен.
Посмотри на них. Когда вы не можете или не хотите закрывать глаза, но все же хотите кого-то запугать, нужно просто смотреть на него сверху вниз, а не смотреть в сторону первым. Человек, который не отводит взгляда, демонстрирует доминирование и более высокий статус, в то время как человек, который отводит взгляд первым, сигнализирует о своем подчинении. Сохранение взгляда показывает, что вы уверены в себе, что иногда может помочь вывести оппонента из себя или убедить парня, который хочет драться с вами в баре, отступить.
Бойцы ММА — мастера пристального взгляда:
Встреча глазами незнакомца на улице
Во-первых, зачем вам вообще это нужно? Что ж, Майкл Эллсберг утверждает, что зрительный контакт с незнакомцами, которых вы проходите на улице, — это не только отличная практика для установления зрительного контакта с людьми, которых вы действительно знаете, и это может привести к увеличению числа свиданий, это может даже «преобразовать городской пейзаж»:
«До того, как я начал это делать, я гулял по городу и в основном рассматривал других людей, с которыми сталкивался, как препятствия или неприятности.Но как только я начал это делать — когда я начал смотреть в окна душ сотен людей каждый день, — вся картина изменилась. Я вдруг увидел столько красоты, столько печали. Так много тяжелого бремени, столько радости … Город превратился в симфонию эмоций — и все это благодаря этому простому сдвигу ».
Согласно Эллсбергу, есть несколько ключей к тому, чтобы успешно установить зрительный контакт с незнакомцами на улице, и в основном все они связаны с тем фактом, что вы не хотите, чтобы ваш зрительный контакт заставлял людей чувствовать угрозу.Во-первых, он рекомендует сохранять нейтральное выражение лица и мягкий взгляд — глаза и мышцы лица расслаблены — никаких лазерных глаз. Во-вторых, вы не хотите устанавливать зрительный контакт с кем-то издалека; вам следует попытаться установить зрительный контакт с человеком, когда вы находитесь примерно в 4–5 шагах от пересечения тропинок. Наконец, смотрите им в глаза только на короткое мгновение — примерно на один шаг или ровно столько, чтобы увидеть цвет их глаз.
При разговоре с другими мужчинами
Как мы упоминали ранее, зрительный контакт вызывает физическое и психологическое возбуждение, повышая активность префронтального мозга получателя и учащая его дыхание и частоту сердечных сокращений.Для мужчин такая физиологическая реакция может сделать разговор с высокими ставками слишком конфронтационным. Поэтому, когда вы хотите поговорить с другим мужчиной о чем-то важном, делайте это бок о бок — отправляйтесь на прогулку, или вместе на прогулку, или на рыбалку.
При попытке добиться расположения женщин
Зрительный контакт — один из лучших способов привлечь внимание женщин, он полезен на всех этапах отношений:
Первая встреча
Зрительный контакт с женщиной. Хотя вы можете думать о своем уровне привлекательности как о камне, исследования показали, что на то, насколько привлекательно вы выглядите для других, влияют такие вещи, как выражение вашего лица и, как вы уже догадались, смотрите ли вы в их сторону. . Просто глядя на женщину прямо и одновременно улыбаясь, вы кажетесь ей более привлекательным. Самое привлекательное лицо для женщины — это лицо с прямым зрительным контактом, расслабленное лицо (без напряжения, особенно в челюсти) и легкая улыбка.
Если вам в глаза встретится женщина, не отводите взгляд первой. Помните, человек, который дольше удерживает взгляд, демонстрирует силу; вы не пытаетесь буквально отстаивать здесь свое превосходство — пристальный взгляд просто сигнализирует о вашей уверенности, что привлекает женщин.
Интерпретация зрительного контакта. Когда вы смотрите на женщину, она обычно отворачивается, независимо от того, интересны вы ей или нет. Но то, как она отводит взгляд, многое говорит вам о том, хочет ли она, чтобы вы подошли к ней или нет:
- Если она посмотрела на вниз на , а затем оглянулась на вас менее чем через 45 секунд, она почти определенно заинтересовалась.Этот знак настолько надежен, что вам не нужны плавные линии, когда вы приближаетесь к ней — просто протяните руку и представьтесь.
- Если она смотрит в сторону по горизонтали , она не уверена, интересны вы ей или нет. Улыбнитесь и снова посмотрите в глаза, чтобы увидеть, как она отреагирует.
- Если она отводит взгляд, глядя с на , ей это не интересно. По сути, она просто закатила глаза на тебя.
После встречи
После того, как вы поймали взгляд женщины и начали с ней разговаривать, не прекращайте зрительный контакт, потому что он будет продолжать приносить пользу.В нашей предыдущей статье мы говорили о том, как зрительный контакт способствует интимным связям, и это благо, если вы пытаетесь расположить к себе женщину.
В исследовании, проведенном доктором Артуром Ароном, незнакомцев приводили в лабораторию и объединяли в пары противоположного пола. Новообразованные пары, которых просили смотреть друг другу в глаза в течение двух минут подряд, сообщали о чувствах влечения, привязанности и даже любви к своим партнерам. Одна из пар даже вышла замуж.
Когда-то вы были вместе
Таким образом, зрительный контакт может помочь завязать отношения, а затем сделать их более интенсивными. Это также может поддерживать чувство любви в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пары, которые очень любят друг друга, также чаще всего смотрят в глаза и смотрят друг другу в глаза в течение более длительных периодов времени. Корреляция — это не причинно-следственная связь. Разве взгляды друг на друга больше удерживают вас в любви или просто влюбленные хотят чаще смотреть друг на друга? Возможно, в большей степени последнего, но, конечно, не помешало бы попытаться «увидеть» (в смысле Аватар, , естественно) своего партнера чаще.Время от времени за ужином заглядывайте в глаза гугу.
Во время выступления
Ораторы, которые смотрят в глаза аудитории, считаются более заслуживающими доверия, компетентными и уверенными в себе. Зрительный контакт также помогает вам укрепить чувство близости между вами и вашей аудиторией, и эта связь создает идеал; что, в свою очередь, сделает ваше сообщение более убедительным. Тот, кто постоянно просматривает свои записи, кажется нервным (им есть что скрывать? Неужели они недостаточно компетентны, чтобы подготовиться должным образом?), И, скорее всего, его уволят.
Когда вы говорите перед большой аудиторией, конечно, невозможно смотреть в глаза каждому присутствующему. Некоторые люди скажут вам подделать это, посмотрев поверх голов, но вы никого не убедите с помощью этого метода. Вы также не должны делать трюк, когда вы смотрите на свои заметки на секунду, а затем быстро на свою аудиторию, а затем снова на свои заметки … Наконец, не «распыляйте» свой взгляд на аудиторию, как будто вы снимаете это. из аэрозольного баллона.Вместо этого вы хотите установить зрительный контакт с отдельными членами аудитории.
Для того, чтобы это сделать, вам сначала нужно попытаться запомнить свою речь, а если вы не можете сделать это полностью, то создайте схему, указав только ваши основные моменты, так что вам нужно только смотреть вниз несколько раз, чтобы найти свой путь.
Теперь, когда ваши глаза могут свободно бродить по комнате, вы можете установить зрительный контакт с людьми в аудитории несколькими способами, в зависимости от размера аудитории:
30 человек или меньше. Когда вы обращаетесь к небольшой группе, скажем, за столом для переговоров, не двигайте взглядом по часовой стрелке или против часовой стрелки вокруг стола, останавливаясь, чтобы на несколько секунд установить зрительный контакт с каждым человеком, прежде чем снова обвести вокруг пальца. Люди начнут предвкушать и как бы бояться своей «очереди». Всегда смотрите на кого-то, но держите тех, кого вы смотрите наугад, и смешивайте это на протяжении всей презентации.
30 и более человек. Попробуйте метод треугольника; это очень похоже на метод треугольника для взаимодействия лицом к лицу, упомянутый выше, только когда целые люди меняются глазами и ртом.Представьте себе невидимый треугольник, сидящий над аудиторией. Вы смотрите в глаза человеку с правой стороны треугольника, затем с верхней точки, а затем с левой точки. Потом повторить. Чтобы смешать его и не дать вашему паттерну стать предсказуемым, вы время от времени переворачиваете треугольник.
75-300 человек. Разделите аудиторию на пять воображаемых групп, а затем переводите взгляд с группы на группу, выбирая разных людей в группе, чтобы каждый раз смотреть ей в глаза.
300+ человек. Если это очень большая аудитория, сосредоточьтесь на зрительном контакте с людьми в первых нескольких рядах, время от времени глядя в толпу.
С помощью любого из этих методов главное — очень небрежно и плавно переводить взгляд с человека на человека. Вы же не хотите, чтобы он казался отрывистым… «Ну вот! Почувствуй тяжесть моих глаз! А теперь ты! Теперь ваша очередь!»
3 заключительных совета по выступлениям, независимо от размера аудитории:
Открывать при зрительном контакте. Когда вы подойдете к трибуне или в передней части зала, найдите несколько секунд, чтобы улыбнуться и установить зрительный контакт с людьми , прежде чем вы даже начнете говорить. Это заставит вас встать на правильную подключенную ногу.
Не обращайте внимания на слайды Powerpoint. Во-первых, вы должны последовать совету Алекса Хантера и сделать свои слайды максимально простыми и чистыми. Во-вторых, вы должны быть хорошо знакомы с содержанием каждого слайда, чтобы вам не приходилось постоянно смотреть на них и утомлять людей, читая им слайды.
Посмотрите и на дружелюбные, и на враждебные лица. Не смотрите в глаза дружелюбным лицам в толпе. Посмотрите и на враждебные, скучающие лица. Зрительный контакт с ними может немного смягчить их для вашего сообщения. Но немного посмотрев на враждебное лицо, посмотрите на тех, кто лучезарно смотрит на вас, чтобы ваш энтузиазм не угас.
Не забывайте смотреть людям в глаза в конце выступления . Легко увязнуть в спешке к финишу, но крещендо — это когда вы действительно хотите произвести впечатление.Обязательно смотрите в глаза людям, приближаясь, чтобы действительно донести свое послание до дома.
Примечание. Принципы этой серии написаны для мужчин, живущих в западных странах. Важность зрительного контакта и способы его установления могут варьироваться от культуры к культуре.
Посмотрите мой подкаст о важности личного общения:
Источники :
Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни Майкла Эллсберга
Справочник по межличностному общению Марка Л.Кнапп и Джеральд Р. Миллер
Секс-сигналы: Биология любви Тимоти Перпер
«Изучение взгляда любви» Шерил Мерфи
Теория общения К. Дэвида Мортенсена
Читать чьи-то мысли, смотреть им в глаза
Часто легче получить доступ к чьему-то сердцу, чем к его разуму. Мы можем почти без усилий уловить настроение нашего партнера или почувствовать, что друг отклоняет наши планы, даже не говоря ни слова.Но как мы узнаем, что творится у них в головах? Как мы можем получить этот особый доступ к самой приватной из областей — человеческому разуму?
Растущее количество исследований показывает, что взгляд на их глаза может быть пренебрежительным и действенным способом сделать это. Фразы «глаза — зеркало души» и «я вижу это в твоих глазах», безусловно, звучат поэтично. Многие певцы, авторы песен и писатели извлекли из этого выгоду. Но оказывается, что глаза на самом деле могут быть окнами в душу.И вот что замечательно в глазах: даже если люди не хотят, чтобы вы знали, что они чувствуют, они не могут изменить поведение своих глаз. Так, как это работает?
Первое, на что следует обратить внимание, — это изменения размера зрачка. Известное исследование, опубликованное в 1960 году, предполагает, что то, насколько широкие или узкие зрачки, отражает то, как обрабатывается информация и насколько она актуальна. В своем эксперименте два экспериментальных психолога Хесс и Полт из Чикагского университета попросили участников мужского и женского пола посмотреть на фотографии полуобнаженных людей обоих полов.Размеры зрачков участников женского пола увеличились при просмотре мужчин, а зрачки участников мужского пола увеличились при просмотре женщин.
В последующих исследованиях Гесс и Полт обнаружили, что участники-гомосексуалисты, смотрящие на полуобнаженные фотографии мужчин (но не женщин), также имели более крупные зрачки. Это не должно вызывать удивления: в конце концов, ученики также могут отражать, насколько мы возбуждены. Но ученицы тоже откликнулись на фотографии матерей с младенцами на руках. Следовательно, изменения в размере зрачка отражают не только то, насколько мы возбуждены, но и то, насколько актуально и интересно то, что мы видим.
Эта идея была расширена в исследовании 1966 года, проведенном Даниэлем Канеманом, ныне лауреатом Нобелевской премии в области психологии Принстонского университета. Он попросил участников запомнить несколько трех- или семизначных чисел, которые участники должны были сообщить через две секунды. Поскольку участникам приходилось запоминать более длинные цепочки цифр, размер их зрачка увеличивался, что позволяет предположить, что размер зрачка связан с обработкой информации в более общем плане. Первый шаг к тому, чтобы узнать, о чем человек думает, — это глубоко взглянуть ему в глаза.
Помимо обработки грубой информации, наши глаза также передают гораздо более чувствительные сигналы, которые могут уловить другие люди. Рассмотрим недавнее исследование, проведенное Дэвидом Ли из Университета Колорадо в Боулдере, который показал участникам изображения глаз других людей и попросил их определить, какие эмоции выражает этот человек. Оказалось, что участники очень точно определяли эмоции, такие как страх и гнев, просто глядя на изображения глаз других людей.
Глаза могут также обнаруживать гораздо более сложные явления: они могут передать, лжем мы или говорим правду. В исследовании 2009 года, проведенном Андреа Уэбб и ее коллегами из Университета штата Юта, одну группу участников попросили украсть 20 долларов из кошелька секретаря, тогда как контрольная группа ничего не крала. Независимо от того, украли ли участники 20 долларов, экспериментаторы попросили всех участников отрицать кражу. Позже, проанализировав расширение зрачков в ответ на отрицание кражи, исследователи смогли лучше, чем случайно, сказать, был ли участник вором.У участников, солгавших о краже, были зрачки на миллиметр больше, чем у невиновных участников.
Наши глаза также могут служить хорошим детектором того, что нравится людям. Для этого необходимо смотреть на размер зрачка в сочетании с тем, куда кто-то смотрит. Вспомните недавнее посещение ресторана, где вам нужно было решить, что поесть. Эти решения могут быть простыми, например, если вы сразу знаете, чего хотите. Но в других случаях такие решения могут означать трудный компромисс, например, при выборе между тем, что вам следует съесть (салат) и тем, что вы хотите съесть (гамбургер).Вот что интересно: когда решение сложно, ваши глаза, вероятно, будут переключаться между разными вариантами, которые вы рассматриваете, и наш последний взгляд, как правило, направлен на вариант, который мы в конечном итоге выбираем. Итак, наблюдая, куда кто-то смотрит, мы можем сделать вывод, какие варианты они рассматривают.
Один из способов изучить этот тип сложных компромиссов — предложить участникам денежные ставки, такие как 20% шанс выиграть 100 долларов по сравнению с 50% шансом выиграть 40 долларов. В исследовании, проведенном Джеймсом Кэвэном из Университета Брауна, участникам было задано несколько вопросов, связанных с таким трудным компромиссом между выплатами и вероятностями.Участникам платили в соответствии с их решениями — вы можете себе представить, что они действительно много думали о том, какие варианты выбрать! Исследователи обнаружили, что чем сложнее было принять решение, то есть чем труднее было найти компромисс между различными вариантами выбора, тем больше расширились зрачки участников. Наши ученики становятся больше по мере усложнения выбора.
Глаза также могут сказать нам, если мы испытаем что-то неприятное. В исследовании 1999 года Чепмен и его коллеги из Вашингтонского университета провели болезненную стимуляцию пальцев 20 участников.Участники оценили эту боль по шкале от «терпимой» до «невыносимой». Чем более невыносимой была стимуляция, тем больше были зрачки участников. Хотя переживание боли сильно отличается от просмотра изображений полуобнаженных людей, оно вызывает схожую реакцию зрачков. В совокупности это говорит о том, что размер зрачка отражает силу чувств, а не то, являются ли эти чувства положительными или отрицательными. Таким образом, чтобы понять, хорошо или плохо кто-то чувствует себя, нам нужно учитывать контекст ситуации, а не только его глаза.
Означает ли это, что мы можем читать все по глазам и что глаза — единственный сигнал, на который мы должны обращать внимание? Принимая решение с высокими ставками, например, виновен ли кто-либо в преступлении, мы не должны полагаться только на расширение зрачков, чтобы сделать свое суждение. Без сомнения, наши «способности читать мысли» зависят от контекста. Как правило, вы можете лучше читать по глазам своих любимых, чем чужих, потому что вы можете отличить их обычное выражение лица от удивленного.Совпадающие свидетельства — ключ к тому, чтобы помочь нам лучше оценивать чувства других. Но поскольку люди не могут изменить реакцию своих зрачков, глаза являются важным и часто недостаточно используемым источником информации, которая может помочь нам укрепить связь с окружающими.
Возможно, невозможно прочитать точных мыслей человека, просто посмотрев ему в глаза. Это замечательно, потому что с точки зрения наблюдаемого сохраняется конфиденциальность мыслей. Но глаза говорят нам гораздо больше, чем мы иногда предполагаем, а наши глаза, в отличие от рта, не могут лгать.
Почему бы не «посмотреть кому-нибудь в глаза»?
Привет, Фудзибей, спасибо, что заглянули. Всегда приятно тебя видеть. Вы задали очень интересный вопрос. Я вижу, что мне не нужно говорить вам, что «посмотри [кому-то] в глаза» — это устоявшаяся фраза, потому что вы уже сказали нам, что понимаете это.Итак, возникает вопрос: почему в заданной фразе используется единственное число («глаз»), а не множественное («глаза»)? Мы могли бы также, я полагаю, спросить, почему предлог «в», а не «в» ( * Она посмотрела мне в глаза ) или «в» ( * Она посмотрела мне в глаза ) .В конце концов, мы говорим:
- (i) Она посмотрела мне в глаз (а).
(ii) Она посмотрела мне в глаза.
(iii) Она посмотрела на меня.
- (iv) * Она посмотрела мне.
(v) * Она посмотрела мне в глаза.
- (1a) Он ударил меня кулаком.
(1b) Он ударил меня кулаком по лицу.
(1c) Он ударил меня по лицу.
(2а) Она пнула его.
(2b) Она ударила его ногой в пах.
(2c) Она пнула его в пах.
(3а) Я его похлопал.
(3b) Я похлопал его по спине.
(3c) Я похлопал его по спине.
Возможно, стоит отметить, что существуют и другие фразы с единственным числом «око», включая «око закона» и «око общественности» (или «общественное око»), хотя во множественном числе («глаза») ) встречается в этих фразах рядом с единственным числом («глаз»).
Я бы также добавил, что, как правило, с точки зрения человека, смотрящего в глаза, это просто «зрительный контакт» (примечание: при «зрительном контакте» глазные яблоки не вступают в физический контакт!), ни один из тех, кто проверяет или зондирует глазное яблоко (а).
«Посмотри мне в глаза» ( Aliens , 1986).
Лучшие способы преодолеть тревогу при зрительном контакте
Тревога при зрительном контакте может мешать повседневному социальному взаимодействию. Точно так же способность поддерживать хороший зрительный контакт является важным аспектом социального взаимодействия. Люди, которые смотрят другим в глаза, считаются дружелюбными и гостеприимными. Однако у многих застенчивых и социально тревожных людей возникают трудности с этой частью общения.
Что такое тревога при зрительном контакте?
Тревога при зрительном контакте — это дискомфорт, который человек испытывает, глядя кому-то прямо в глаза. Человек с тревогой при зрительном контакте может избегать зрительного контакта при разговоре с кем-либо. Если они смотрят в глаза, они часто чувствуют, что их осуждают или изучают.
Почему люди избегают контакта с глазами
Люди испытывают тревогу при зрительном контакте по разным причинам. Для тех, у кого нет диагностированного психического состояния, избегание зрительного контакта может быть связано с застенчивостью или неуверенностью.Смотреть кому-то в глаза во время разговора может быть неудобно для тех, кто не имеет большой практики ведения разговора или предпочитает не находиться в центре внимания.
Контакт с глазами и социальное тревожное расстройство
Часто люди с социальным тревожным расстройством (SAD) описывают взгляд в глаза как вызывающий тревогу и дискомфорт. Отчасти это, вероятно, связано с генетической связью.
Исследования показали, что люди с диагнозом SAD испытывают явный страх прямого зрительного контакта.Если у вас САД, то часть вашего мозга, которая предупреждает вас об опасности (миндалевидное тело), может быть активирована при зрительном контакте.
Обзор 2017 года, опубликованный в Current Psychiatry Reports , показал, что социальная тревожность связана со смесью настороженности и избегания обработки эмоциональных социальных стимулов. Это означает, что на вечеринке вы оба можете следить за людьми, которые, кажется, судят вас, но также стараетесь избегать ситуаций, в которых вы чувствуете, что вас осуждают.
Кроме того, обзор показал, что социально тревожные люди склонны избегать зрительного контакта.Опять же, это, вероятно, связано со страхом быть осужденным.
Попадание в глаза и аутизм
Исследования аутизма показывают, что люди с этим заболеванием сверхчувствительны к зрительному контакту, так что их мозг демонстрирует более высокую, чем обычно, активность в путях, которые обрабатывают выражения на лицах людей. Это означает, что люди с аутизмом избегают зрительного контакта, потому что это может вызвать сильный дискомфорт и даже боль.
Сила зрительного контакта
Во время разговора важно смотреть в глаза.Этот навык жизненно важен как для вашей карьеры, так и для личных отношений. Фактически, исследователи обнаружили множество преимуществ сохранения зрительного контакта во время разговора, в том числе:
- Люди с большей вероятностью запомнят ваше лицо.
- Люди с большей вероятностью запомнят то, что вы сказали, спустя долгое время после окончания разговора.
- Люди с большей вероятностью поверят в то, что вы говорите.
- Люди сочтут вас более уверенным и умным.
- Люди смогут лучше читать и отражать другие невербальные сигналы.
Преодоление тревоги при зрительном контакте
Когда дело касается зрительного контакта, у всех нас разный уровень комфорта. Хотя некоторые люди могут быть предрасположены бояться зрительного контакта или избегать его, большинство из них могут научиться совершенствовать свои навыки и научиться лучше поддерживать зрительный контакт.
Есть два этапа:
- Уменьшите беспокойство по поводу зрительного контакта.
- Улучшить навыки зрительного контакта.
Снизить беспокойство по поводу контакта с глазами
Людям с диагностированным тревожным расстройством, вероятно, будет полезно лечение, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и / или лекарства. Большинство людей с социальным тревожным расстройством могут научиться преодолевать свою реакцию страха и поддерживать лучший зрительный контакт. Таким образом, зрительный контакт — это лишь один из аспектов социального взаимодействия, к которому вы можете потерять чувствительность через практику и воздействие.
Если у вас не диагностировано тревожное расстройство, но вы все же чувствуете, что зрительный контакт вызывает у вас беспокойство, вы можете повысить свою толерантность, со временем увеличивая количество зрительного контакта.Постепенно чувство дискомфорта должно уменьшиться, поскольку вы делаете это чаще.
Начните с малого с людей, которые заставляют вас чувствовать меньше беспокойства, например с хорошим другом, и постепенно переходите к более провоцирующим тревогу ситуациям, например, поддерживая зрительный контакт со своим руководителем.
Вы можете даже попробовать начать с зрительного контакта с персонажами на телевидении, в онлайн-видео, через Facetime или в других видеочатах, если в реальной жизни зрительный контакт поначалу кажется слишком напряженным. Если вы заметили, что ваше беспокойство нарастает до или во время ситуаций, в которых вам необходимо смотреть в глаза, попробуйте практиковать глубокое дыхание, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и успокоиться.
Улучшение навыков зрительного контакта
Если вы разговариваете с кем-то один на один (или смотрите на людей в группе), выберите место прямо между глазами слушателя или немного над ними. Если вам это неудобно, попробуйте позволить глазам немного расфокусироваться, что дает дополнительное преимущество в виде смягчения и расслабления вашего взгляда.
Вы также можете и должны иногда отводить взгляд. Слишком пристальный взгляд заставит людей чувствовать себя некомфортно.
Использование этих двух стратегий для улучшения зрительного контакта заставит ваших слушателей почувствовать себя более связанными с вами и увеличит вероятность того, что вы будете чувствовать себя более комфортно при разговоре — либо с группой, либо с отдельным человеком.
Советы по установке зрительного контакта
- Установите зрительный контакт в начале . Установите зрительный контакт, прежде чем начать с кем-то разговаривать.
- Используйте правило 50/70 . Поддерживайте зрительный контакт 50% времени, когда говорите, и 70% — когда слушаете.
- Найдите 4–5 секунд . Удерживайте зрительный контакт в течение четырех-пяти секунд за раз, или примерно столько времени, сколько вам нужно, чтобы определить цвет их глаз. Когда вы прервете зрительный контакт, посмотрите в сторону, прежде чем возобновить взгляд.
- Медленно посмотрите в сторону . Когда вы отводите взгляд, делайте это медленно. Слишком быстрый взгляд в сторону (быстрый взгляд) может сделать вас нервным или застенчивым.
- Используйте технику треугольника . Вместо того, чтобы отводить взгляд или смотреть вниз (поскольку это свидетельствует об отсутствии уверенности), вы также можете взглянуть на другое место на их лице. Представьте себе перевернутый треугольник, соединяющий их глаза и рот. Каждые пять секунд вращайте точку треугольника, на которую вы смотрите.
- Сделай жест .Прервите взгляд, чтобы сделать жест или кивнуть, поскольку это кажется более естественным, чем отводить взгляд, потому что вам стало неудобно смотреть в глаза.
- Посмотри в глаза . Если смотреть кому-то прямо в глаза слишком сложно, лучше посмотрите на точку на его носу, рту или подбородке.
Когда вы разговариваете с группой людей, вместо того, чтобы думать о группе в целом, представьте, что вы ведете индивидуальные беседы с одним человеком в группе за раз.
Во время разговора выберите одного человека в группе и сделайте вид, что говорите только с этим человеком. Смотрите на этого человека, когда заканчиваете мысль или предложение. Когда вы начинаете новое предложение или идею, выберите другого человека в группе и посмотрите ему в глаза, когда закончите свою мысль. Убедитесь, что вы в конечном итоге включили всех в группу.
Слово Verywell
Если вы обнаружите, что ваша социальная тревожность настолько серьезна, что смотреть кому-то в глаза вызывает чрезмерное беспокойство, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью или к своему семейному врачу.Если вам еще не поставили диагноз SAD, будут оценены ваши симптомы и составлен план лечения для вашей уникальной ситуации.
Европа посмотри мне в глаза
«Европа посмотри мне в глаза» — это инициатива, возглавляемая активистами греческого острова Лесбос, которые хотят с помощью искусства повысить осведомленность граждан о необходимости изменения европейской политики в отношении миграции и убежища.Тысячи людей, которые были вынуждены бежать от войны и преследований в своих странах, прибыли в горячие точки на греческих островах и в другие лагеря беженцев в Европе только для того, чтобы найти такие же или даже худшие условия жизни по сравнению с теми, кого они оставили.
Европа «Посмотри мне в глаза» началась на Лесбосе, но, как только ее отозвали группы по всему континенту, она быстро распространилась за пределы острова. Его цель — оказать давление на европейские правительства, чтобы они наконец предприняли конкретные действия, приняли решения и реализовали политику, которая принесет реальную пользу беженцам.Греческие и европейские лидеры должны уважать закон и защищать демократические ценности, закрепленные в международных конвенциях и национальном законодательстве. Законы и человечность должны преобладать.
Нарушение основных прав человека, таких как достоинство, справедливость, равенство, уважение и независимость, не только незаконно, но и аморально. К сожалению, права, с которыми мы все рождены, не предоставляются беженцам, находящимся в лагерях по всему миру и в Европе.
Поиск защиты и убежища в Европе стал еще более трудным после того, как Европа начала делегировать контроль над своими границами третьим странам, таким как Турция, Ливия и Марокко.Европа и остальной мир не могут и дальше закрывать глаза на этот гуманитарный кризис или отрицать свою ответственность, предоставляя этим странам благотворительные пожертвования.
Европа «Посмотри мне в глаза» — это коллективный призыв к осведомленности из Лесбоса и городов по всей Европе. На нем изображены перемещающиеся женщины, мужчины и дети, которые согласились поделиться своими лицами, повысить свой голос и показать людям суровую реальность, в которой они живут за пределами Европы и за ее пределами.За этими лицами скрываются человеческие истории; истории о безжалостных и незаконных репрессиях, длительном угнетении и опасности; боязнь болезней, изнасилований, жестокого обращения и торговли людьми в переполненных лагерях беженцев; нечеловеческие санитарные условия, смерть от холода или жары и риск депортации в страны, охваченные войной. Европа, ты можешь посмотреть им в глаза?
Это такие люди, как мы с вами. Европа, ты можешь смотреть им в глаза?
Фотографии сделаны: Колин Мартерет, Фелипе Лопес, Фредерик Дресслер, Фредерик де Ла Уссай, Инес Муссо и Вилли Тентома
Если вы не знаете, почему зрительный контакт доставляет вам дискомфорт, вот оно.
Нам говорят, что зрительный контакт необходим для социальных навыков, для успешной презентации и для выражения уверенности в себе как лидера, особенно в западных культурах.Но трудно отрицать, что в этом есть что-то странно сбивающее с толку. Что такого нервирующего в зрительном контакте?
Все дело во внимании.
Внимание — дорогой товар. В нашем городском, социальном мире все и каждый всегда борются за внимание.
Ваши глаза служат источником вашего внимания. Вы направляете взгляд на то, что привлекает ваше внимание, и удерживаете его там, если оно удерживает ваше внимание. Глядя на что-то, вы рассказываете миру, что у вас на уме.
Когда кто-то смотрит прямо на вас, он думает о вас.
Ваша самооценка растет, если кто-то смотрит вам в глаза в позитивном контексте — если они улыбаются, делятся общими идеями и задают вам приятные вопросы — потому что вы обгоняете всех остальных за внимание. В этот момент вы единственный, кто «достоин» внимания.
Наблюдайте за своим отражением в зеркале.
Когда вы общаетесь с кем-то лицом к лицу, вы подсознательно улавливаете невербальные сигналы, чтобы попытаться угадать, что у него на уме.Вероятно, они смотрят на то, о чем думают.
Поскольку их взгляд говорит вам, о чем они думают, вы пытаетесь проследить за их взглядом. Если они смотрят на потолок, вы тоже смотрите на него. Если они посмотрят на следующий стол, вы тоже. Следя за их взглядом, вы сосредотачиваете свое внимание на том, на что они смотрят.
Но что происходит, когда они смотрят на вас? Ты тоже на себя смотришь? Вы уделяете собственное внимание себе?
Посмотри в глаза.
Кажется, да. Прямой зрительный контакт повышает самосознание — так же, как когда вы смотрите на свое отражение в зеркале.
Самосознание бывает разных форм — вы можете сосредоточиться на том, как вас видят другие, или вы можете сосредоточиться на себе, и стать более интроспективным или более интероцептивным (чувствительным к таким вещам, как сердцебиение). Прямой зрительный контакт также заставляет вспомнить вещи, которые имеют к вам личное отношение.
Согласно недавней статье, прямой зрительный контакт увеличивает обработку ссылок на себя.
Сосредоточьтесь на себе.
Самореферентная обработка — это ментальное состояние, при котором вы интерпретируете все, что происходит вокруг вас, с чрезмерным вниманием к себе.
Например, в одном исследовании группе студентов университета было предложено угадать перевод подчеркнутых местоимений в предложениях на языке, который они не понимали. Те, кто выполнили задание сразу после зрительного контакта, использовали гораздо больше местоимений первого лица единственного числа, таких как «я» и «меня», чем те, кто не имел зрительного контакта до этого.(Интересно, что это не сработало, если ученики смотрели в глаза на видео с лицами, а не с реальными людьми).
Это может работать либо в вашу пользу, либо против него, в зависимости от того, соответствует ли ваше подлинное «я» тому, что говорится.
Что это значит для вас.
- Подлинность: прямой зрительный контакт открывает дверь человеку внутри вас без вашего разрешения. Чем менее искренним вы являетесь и чем больше беспокоитесь о том, что вас будут судить, тем больше это вызывает дискомфорт.Если вы преодолеете это за счет чрезмерной компенсации, вы можете потерять доверие. Вместо этого работайте над тем, чтобы чувствовать себя комфортно с искренностью и над повышением самооценки.
- Мировоззрение: прямой зрительный контакт имеет неприятные последствия, если вы не согласны с тем, что говорится на личном или базовом уровне, или чувствуете угрозу в связи с этим. Здесь дверь, открывающая ваше подлинное «я», также открывает доступ к вашим основным ценностям и убеждениям. Если это противоречит тому, что говорится, зрительный контакт может помешать, а не помочь убеждению.
- Сочувствие: Прямой зрительный контакт заставляет другого человека связывать то, что вы говорите, с самим собой, без его сознательного ведома.Сочувствие — мощный инструмент убеждения. Искренний и расслабленный, прямой зрительный контакт в сочетании с хорошо подобранными словами поможет вам уловить сочувствие аудитории — и завоевать ее расположение, особенно если они уже на полпути.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Почему так важно встретить взгляд другого человека
Персонология | ПсихологияПочему встреча с чужим взглядом — это так сильноНо происходящие сложные бессознательные реакции совсем не притворяются.
Да
Вы, несомненно, имели опыт, когда в шумной, многолюдной комнате вы смотрели друг другу в глаза. Это почти как сцена из кино: остальной мир становится серым, в то время как вы и эта другая душа на мгновение связаны взаимным знанием того, что они смотрят на вас, а вы на них.
Конечно, зрительный контакт не всегда так возбуждает — в конце концов, это естественная часть большинства случайных разговоров, — но почти всегда он важен.Мы делаем предположения о личности людей, основываясь на том, как часто они встречаются с нами или отводят взгляд, когда мы с ними разговариваем. А когда мы проходим мимо незнакомцев на улице или в другом общественном месте, мы можем чувствовать себя отвергнутыми, если они не смотрят в глаза.
Это мы уже знаем из повседневного опыта. Но психологи и нейробиологи десятилетиями изучали зрительный контакт, и их интригующие открытия раскрывают гораздо больше о его силе, в том числе о том, что выдают наши глаза, и о том, как зрительный контакт меняет то, что мы думаем о другом человеке, смотрящем на нас.
Вам также может понравиться:
Например, повторяющаяся находка заключается в том, что пристальные глаза захватывают и удерживают наше внимание, делая нас менее осведомленными о том, что еще происходит вокруг нас (это «исчезновение серого», о котором я упоминал ранее ). Кроме того, встреча с чьим-то взглядом почти сразу задействует множество мозговых процессов, поскольку мы понимаем тот факт, что имеем дело с разумом другого человека, который в данный момент смотрит на нас. Как следствие, мы больше осознаем свободу воли этого человека, его собственное мнение и точку зрения, а это, в свою очередь, делает нас более застенчивыми.
Возможно, вы заметили эти эффекты особенно сильно, если когда-либо пристально смотрели на обезьяну или обезьяну в зоопарке: почти невозможно не поддаться глубокому ощущению, что они — сознательное существо, оценивающее и внимательно изучающее вас. . Фактически, было показано, что даже просмотр портрета, который, кажется, устанавливает зрительный контакт, вызывает ряд мозговой активности, связанной с социальным познанием, то есть в областях, вовлеченных в размышления о себе и других.
Исследования показывают, что пристальные глаза управляют нашим вниманием (Источник: Getty Images)
Неудивительно, что драма осознания того, что мы являемся объектом другого разума, сильно отвлекает. Рассмотрим недавнее исследование японских исследователей. Добровольцы смотрели видео с изображением лица, одновременно выполняя задание со словом, которое включало придумывание глаголов, соответствующих различным существительным (например, если они услышали существительное «молоко», подходящим ответом было бы «пить»). Что особенно важно, добровольцы гораздо больше боролись со словом «вызов» (но только с более сложными существительными), когда лицо на видео, казалось, смотрело им в глаза.Исследователи считают, что этот эффект произошел из-за того, что зрительный контакт — даже с незнакомцем на видео — настолько интенсивен, что истощает наши когнитивные резервы.
Аналогичное исследование показало, что встреча с прямым взглядом другого человека также мешает нашей рабочей памяти (нашей способности удерживать и использовать информацию в уме в течение коротких периодов времени), нашему воображению и нашему умственному контролю в смысле наших способностей. для подавления неактуальной информации. Вы могли испытать эти эффекты на собственном опыте, возможно, не осознавая, всякий раз, когда вы нарушали зрительный контакт с другим человеком, чтобы лучше сосредоточиться на том, что вы говорите или о чем думаете.Некоторые психологи даже рекомендуют отводить взгляд, чтобы помочь маленьким детям ответить на вопросы.
Драма осознания того, что мы являемся объектом другого разума, сильно отвлекает (Источник: Getty Images)
Другой задокументированный эффект взаимного взгляда может помочь объяснить, почему этот момент зрительного контакта через комнату иногда может казаться таким неотразимым. Недавнее исследование показало, что взаимный взгляд приводит к какому-то частичному слиянию себя и других: мы оцениваем незнакомцев, с которыми мы встречались глазами, как более похожих на нас с точки зрения их личности и внешнего вида.Возможно, в правильном контексте, когда все остальные заняты разговором с другими людьми, этот эффект усиливает ощущение того, что вы и человек, оглядывающийся на вас, разделяете особый момент.
Химия зрительного контакта на этом не заканчивается. Если вы решите подойти ближе, вы и ваш партнер по взглядам обнаружите, что зрительный контакт также соединяет вас друг с другом другим способом, в процессе, известном как «мимикрия зрачка» или «заражение зрачка» — это описывает, как ваши зрачки и другие человек расширяется и сжимается синхронно.Это было интерпретировано как форма подсознательной социальной мимикрии, своего рода глазной танец, и это было бы более романтичным подходом.
Но в последнее время к этому относится некоторый скептицизм: исследователи говорят, что это явление является просто реакцией на изменения яркости глаз другого человека (вблизи, когда зрачки другого человека расширяются, это увеличивает темноту сцены, таким образом заставляя ваши зрачки тоже расширяться).
Даже взгляд в глаза портрету вызывает активность мозга, связанную с социальным познанием (Источник: Getty Images)
В любом случае, за столетия до этого исследования народная мудрость определенно считала расширенные зрачки привлекательными.В разное время в истории женщины даже использовали растительный экстракт, чтобы намеренно расширить зрачки, чтобы сделать себя более привлекательными (отсюда и просторечное название растения: «белладонна»).
Но когда вы смотрите другому человеку глубоко в глаза, не думайте, что это просто его зрачки посылают вам сообщение. Другое недавнее исследование показывает, что мы можем считывать сложные эмоции по глазным мышцам — то есть, сужаются ли глаза или широко открываются глаза. Так, например, когда такая эмоция, как отвращение, заставляет нас сужать глаза, это «выражение глаз» — как выражение лица — также сигнализирует о нашем отвращении к другим.
Еще одна важная особенность глаз — лимбальные кольца: темные круги, окружающие радужную оболочку. Недавние данные свидетельствуют о том, что эти лимбальные кольца чаще видны у молодых, более здоровых людей, и что наблюдатели знают это на каком-то уровне, так что гетеросексуальные женщины, ищущие краткосрочные отношения, судят мужчин с более заметными лимбальными кольцами, как более здоровых и желанных. .
Посмотрите в глаза горилле, и вы осознаете, что за вами внимательно следит другой интеллект (Фото: Getty Images) окно в душу.На самом деле, есть что-то невероятно мощное в том, чтобы глубоко смотреть в глаза другому человеку. Они говорят, что наши глаза — единственная часть нашего мозга, которая напрямую связана с окружающим миром.
Когда вы смотрите другому человеку в глаза, просто подумайте: это, возможно, самое близкое, что вы подойдете к «прикосновению к мозгу» — или к прикосновению к душам, если вам нравится быть более поэтичным в этих вещах. Учитывая эту интенсивную близость, возможно, неудивительно, что если вы приглушите свет и будете смотреть на другого человека в течение 10 минут без остановки, вы обнаружите, что начинают происходить странные вещи, возможно, более странные, чем вы когда-либо испытывали раньше.
—
Д-р Кристиан Джарретт редактирует блог Research Digest Британского психологического общества.