Не по тропе,
а около катилось «о»
и охало.
«О» — охало,
«о» — окало,
не по тропе, а около!

Металлические звуки

Есть одна особенность у гласных. Их можно пропеть. Иначе говоря, они имеют высоту, силу и продолжительность звучания. Каждый из гласных звуков можно произнести тише или громче, ниже или выше, длиннее или короче. Согласные делятся на «шумные», те, которые состоят или из одного шума, или из шума и голоса, и «сонорные», в которых голос преобладает над шумом. К сонорным относят М, Н, Л, Р. Эти звуки также имеют длину, силу и высоту, и их также можно пропеть. Длиной, силой и высотой звучания обладают и звонкие шумные согласные: В, З, Ж. Эти звуки назовем «металлическими».  

Глухие согласные С, Ш, Щ, Х, Ф не имеют высоты, а согласные П, Б, Т, Д, К, Г, Ч, Ц — длины звучания, хотя звонкие из них — Б, Д, Г имеют высоту. Эта группа согласных в упражнениях «на металл», с которыми мы сейчас познакомимся, использована быть не может, так как эти согласные либо не имеют звучности, либо, как взрывные, не могут быть слиты с соседними звуками. Приступая к упражнениям «на металл», необходимо вспомнить о звуковых волнах. Слияние, сплетение таких волн придает человеческому голосу «металлическое» звучание, которое напоминает колокол.

Первое упражнение начнем со звука А. Произнесем его сначала тихо, а затем постепенно, мягко расширим звучание, опять приведем к тихому и соединим А со звуком У. Со звуком У повторим тоже самое. Сначала — тихое звучание У, потом — расширение, снова тихое звучание и слияние У со звуком О. Графически это выглядит так: А-У-О-У-Э-У. Для упражнения используются такие пары звуков:

Упражнение 1

АУ, ОУ, ЭУ — взять дыхание- ЫУ, ИУ
АЫ, ОЫ, УЫ   — >>> —   ЭЫ, ЫЫ
АИ, ОИ, УИ  — >>> —    ЭИ, ЫИ
АО, УО, ЭО   — >>> —     ЫО, ИО

Делая это упражнение, необходимо добиться непрерывности звучания. Поэтому дыхание в середине строчки берется очень быстро. Через некоторое время всю строчку следует проработать на едином дыхании. Упражнение делается на одной, удобной для голоса высоте.

Упражнение 2

АМ, ОМ, УМ — дыхание — ЭМ, ЫМ, ИМ
АН, ОН, УН  — >>> —  ЭН, ЫН, ИН
АЛ, ОЛ, УЛ  — >>> —  ЭЛ, ЫЛ, ИЛ
АР, ОР, УР  — >>> —  ЭР, ЫР, ИР
АВ, ОВ, УВ    — >>> —  ЭВ, ЫВ, ИВ
АЗ, ОЗ, УЗ  — >>> —  ЭЗ, ЫЗ, ИЗ
АЖ, ОЖ, УЖ  — >>> — ЭЖ, ЫЖ, ИЖ

 
Упражнение 3

ЯМЬ, ЕМЬ, ЮМЬ — дыхание — ЕМЬ, ИМЬ
ЯНЬ, ЁНЬ, ЮНЬ  — >>> —   ЕНЬ, ИНЬ   
ЯЛЬ, ЁЛЬ, ЮЛЬ  — >>> —  ЕЛЬ, ИЛЬ и так далее.

После того, как эти упражнения помогут выработать мягкую подачу звука и плавность произношения, не оставляя работы над ними, можно перейти к новым упражнениям. Теперь первое упражнение на металлическое звучание делаем не в одном тоне, а переводим звучание из нижнего резонатора в верхний и наоборот, по примеру того, как мы перебрасывали каждый звук отдельно. Упражнение делаем по следующей схеме:

Первая строчка — переход снизу вверх:
Ау Оу Э — дыхание Ыу Иу
Вторая строчка — переход сверху вниз:
Аы Оы Уы — дыхание  — Эы Иы
Третья строчка — опять переход снизу вверх:
Аи Ои Уи — дыхание Эи Ыи и так далее

Переходы из нижнего резонатора в верхний и обратно чередуйте и в двух других упражнениях на металлическое звучание голоса. Если при перебрасывании отдельных звуков самым важным было попадание в резонаторы, то сейчас не забывайте и о мягкой подаче звука, и о плавности и о непрерывности звукотечения.

Следующее упражнение назовем «упражнением на металлические ударения». Начнем с наиболее закрытого звука У. Возьмём дыхание и, постепенно расширяя звук, от тихого доводим его до громкого, а от громкого постепенно снова к тихому. Так на одном дыхании по три раза заставим звучать каждый гласный и металлический согласный звук:

У, Ы, И, О, Э, А, М, Н, Л, Р, В, З, Ж

Отработав упражнение и постоянно повторяя его, перейдем к упражнению на длину металлического звука. На полном дыхании берем У, начиная с тихого звучания и все время усиливаем его до конца полного выдоха. Звук должен быть мягкий, плавный, ровный, без колебаний и толчков, на одной высоте. Аналогично поступим со всеми остальными металлическими гласными и согласными. Когда они правильно зазвучат, можно упражняться в двух резонаторах: грудном и головном.

Освоив металлическое ударение и длину металлического звучания, займемся силой металлического звука. Звук должен быть легким, коротким и округленным. Работа ведется по тому же принципу, как и в других упражнениях на металл, на удобной для голоса высоте. Развитию голосового диапазона служит упражнение с гласными А, О, У, Э, Ы, И, которые вначале повышаются, а затем понижаются на октаву. Поначалу упражнение проделывается медленно, дыхание берется на каждую строчку. Далее темп ускоряется и при быстром исполнении дыхания уже должно хватать на целую октаву.

Далее к металлическим гласным можно присоединить дикционные комбинации, начиная с легких и переходя к более трудным. Например: пра-пря, про-прё, пру-прю и так далее. Или: мрма-мрмя, мрмо-мрмё, мрму-мрмю и так далее. После длительных занятий это упражнение должно звучать мягко, легко и плавно. Последним упражнением может быть слияние гласных, с металлическими согласными, с выделением каждого звука:

МАНУЛОР — дыхание — ЭЖЫЗИВ

Сначала всю строчку проделать пиано, затем форте, потом согласные форте, а гласные пиано и наоборот. Закончит громким звучанием.

Курсы техники речи и постановки голоса — тренинги по постановке голоса для речи в Москве

Неприятный голос может оказаться ахиллесовой пятой вашего имиджа. Он может перечеркнуть все ваши достоинства.

Чтобы научиться красиво говорить, кроме правильного дыхания, оратору требуется мышечная свобода фонационных путей и ощущение резонанса, которое необходимо развить.

Поставить голос – значит, выявить природные задатки голосового аппарата и развить их, т.е. улучшить звучание речи путем тренировки.

Постановка предполагает слаженную качественную работу трех составляющих: речевого дыхания, дикции.

Назначение речевого дыхания – обеспечить достаточно сильную, ровную струю воздуха, проходящую через связки, чтобы звучание был достаточно громким и ровным.

Особенности речевого дыхания:
— Короткий вдох (лучше носом, но можно и ртом, если нос «свистит»).
— Объем вдоха – больше покойного (покойный вдох мы делаем, когда спим или просто дышим).
— Продолжительный, ровный (незатухающий) выдох, во время которого говорим.
— Соотношение времени вдоха и выдоха – примерно 1 : 10.
— Очередной вдох надо совершать по мере физической необходимости, во время ближайшей речевой паузы, быстро и незаметно. (Ораторы, которые «задыхаются» во время речи, как правило, делают преждевременный вдох, не освобождая легкие от излишков углекислого газа).

Хорошая дикция позволяет услышать речь в самых дальних рядах зала даже при слабом звучании. Плохая дикция – глушитель речи, грубый ее недостаток. Для обеспечения четкой дикции требуется дисциплина в произношении каждого согласного звука. Следует говорить «активным ртом». Это значит, что при произнесении речи, губы должны быть слегка напряжены, (а не произвольно болтаться). Согласные звуки надо четко артикулировать. Также надо стремиться создать во рту максимальный объем, чтобы язык не сдавливался окружающей поверхностью щек и челюстей и, таким образом, обеспечивал четкое формирование звуков.

Для увеличения объема ротовой полости и гортани, необходима также работа внутриглоточной артикуляции (мягкого нёба и гортанной щели):
1. Приподнять мягкое нёбо, т.е., глоточный «купол» (ощущения: хочется зевнуть).
2. Опустить гортанную щель (ощущения: кадык оттянут вниз, появляется звонкость, «металл» ). Работа внутриглоточной артикуляции увеличивает объем ротовой полости и гортани, обеспечивая, таким образом, более качественное звучание голоса и рефлекторно улучшает смыкание связок.

Постановка голоса требует развития следующих характеристик: силы, тональности и тембра.

1. Сила тренируется громким пением и декламированием (произнесением речей). Связки – обычные мышцы, которые можно усилить путем тренировок.

2. Тональность голоса можно расширить, т.е. приблизить к потенциальным природным границам диапазона, делая напевные и речевые упражнения на нотах, приближающихся к крайнему верхнему и нижнему пределам диапазона (т.е. петь и говорить достаточно громко на завышенных и заниженных тонах – смотря в какую сторону вы собираетесь раздвинуть диапазон).

3. Тембр показывает его насыщенность добавочными тонами (т.н. обертонами), — к основному тону голоса, рожденному в связках, прибавляются обертона, т.е. эхо, появившееся в результате отражения звуковой волны, рожденной в связках, от стенок резонаторов.

Резонаторы – это естественные полости в теле человека: грудной резонатор (легкие, трахея, бронхи), головной (ротовая полость, носоглотка) и центральный (гортань). Для того чтобы работа резонаторов обеспечивала максимальную окраску, надо говорить на центре голоса.

Центр голоса – это та нота в диапазоне, которая звучит при минимальном напряжении голосового аппарата. Определяется он «расслабленным стоном». (Представьте, что вы обессилены и расслабьтесь. Сделайте вдох, расслабьте гортань и начните выдыхать воздух сначала бесшумно, а затем попытайтесь издать самый слабый звук, на который способны – попробуйте простонать, как раненый, пытающийся подать признаки жизни. Прозвучавшая нота – центр голоса). Он укрепляется громким пением и декламированием на центральной голосовой ноте.

Помимо специальных напевных и речевых упражнений, можно тренироваться, контролируя элементы постановки голоса в повседневных разговорах.

Проект «Я сказал!» организует курсы по различным направлениям.

С помощью упражнений и техник мы помогаем каждому человеку перенастроить свой голос и получить необыкновенно яркие результаты в речи.

Из техник речи и упражнений, которые мы используем на курсах, можно перечислить: «свеча», «проколотый мяч», «звукоподражание», произвольное управление выдохом при речевом дыхании, Тренировка добора воздуха для постановки речевого дыхания, Расслабление мышц и развитие резонаторных ощущений и многое другое

Участники курса получают в руки мощное орудие воздействия – профессиональный голос и логически выстроенную речь, умение чётко видеть и выстраивать как конечную цель любой коммуникации, так и точное видение всей речевой ситуации целиком, со всеми её смысловыми пластами.

Развитие голоса и речи

Дорогие друзья! Перед вами краткий онлайн-курс по развитию голоса и речи. Многим из вас наверняка приходилось слышать, что красивый голос – это дар божий, или природный дар, или подарок судьбы. Так или иначе, многие воспринимают красивый голос именно как дар или подарок. А как вы относитесь к тому, чтобы сделать подарок… самому себе? Судя по тому, что вы читаете вводную часть к нашему курсу, вы уже морально готовы к этому.

Если вы считаете, что природа-матушка не подарила вам какой-то особый красивый голос, вы можете подарить его себе сами! Конечно, подарок, сделанный самостоятельно, всегда требует больше хлопот и времени, чем если бы вы получили его просто так. Однако бонусы и плюсы, которые приносит обладание красивым голосом в этой жизни, быстро окупят ваши вложения сил и времени.

Есть еще один момент: возможно, ваш голос имеет все предпосылки к тому чтобы звучать красиво и убедительно, только вы пока не смогли его раскрыть. Такая ситуация тоже возможна и тоже требует определенной работы. С голосом нужно уметь обращаться. Это примерно, как с iPhone: вещь хорошая, но если вы не умеете с ним взаимодействовать, он может оказаться заблокированным на долгое время.

Итак, как сделать голос красивым? Можно ли сделать голос мягче и нежнее? Можно ли зазвучать выше и громче? Или, быть может, вы хотели бы добавить в голос приятную сексуальную хрипотцу? Это все возможно, если вы всерьез займетесь развитием голоса и развитием речи. Мы вас научим, как поставить голос самостоятельно, в домашних условиях.

Содержание:

Отметим, что наш курс – это целый сборник полезных знаний, накопленных специалистами самых разных сфер деятельности: лекторами, преподавателями актерского мастерства и сценической речи, логопедами, дефектологами, отоларингологами, певцами, артистами, ведущими онлайн-семинаров и стримов, теле- и радиоведущими, ди-джеями, представителями прочих профессий, связанных с коммуникациями и использованием голоса.

Мы выбрали самое главное и наиболее доступное для понимания тех людей, кто никогда ранее не занимался постановкой голоса или делает лишь первые шаги в данном направлении. Впрочем, кое-что новое для себя найдут и действующие лекторы, преподаватели, ведущие мероприятий и люди, которые по роду занятий должны говорить много и, желательно, красиво и внятно.

Цели и задачи курса

Цели и задачи курса в целом понятны из его названия. Однако мы хотели бы их конкретизировать, чтобы вам было легче ориентироваться в материале.

Зачем нужен наш курс:

• Развитие речи у детей и взрослых – актуальная задача на все времена, потому что основной массив коммуникаций происходит именно посредством устной речи. Мы подготовили для вас упражнения на дыхание и дикцию, занимательные скороговорки, полезные лайфхаки и дидактические материалы. Наши занятия помогут тем, у кого нет возможности посещать учебные группы по сценической речи, актерскому и ораторскому мастерству.
• Развитие голоса – тоже актуальная задача, потому что голос нужен для пения и речи, работы и досуга, выражения эмоций и донесения информации. Мы познакомим вас с устройством слуха и голоса, предложим специальные методы и упражнения, после которых сила голоса заметно возрастет. Проверенные методики позволят добиться прогресса в развитии речевого и вокального аппарата, детского и взрослого голоса. Вы сами можете с помощью нашего курса организовать занятия с детьми в форме игры.
• Постановка голоса – без этого развитие голоса невозможно в принципе. Специальные техники дыхания, тренинг дикции и артикуляции, работа с резонаторами будут одинаково полезны и для речи, и для пения. Наши уроки помогут вам научиться говорить красиво, а возможно и сделать первый шаг на большую сцену.
• Сделать голос красивым – даже если вы равнодушны к ярким софитам и громкой славе, красивый голос даст вам заметное преимущество в личной и профессиональной жизни. Женщины и девушки, которые могут говорить мягче, нежнее, ниже, пользуются несомненным успехом у мужчин. Мужчины, чей голос в меру брутальный и как бы чуть-чуть охрипший, делают более стремительную карьеру. Вы тоже сможете сделать свой голос чуть более грубым, взрослым, хриплым, если только пожелаете.

В общем, хотите ли вы сделать свой голос выше или ниже, нежнее или мягче, хриплее или грубее, вам стоит пройти наш курс. И если вы желаете избавиться от недостатков в голосе и считаете, что он у вас слишком слабый, высокий, полудетский или, наоборот, грубый и охрипший, постановка голоса тоже поможет вам в этом!

Что такое постановка голоса

Постановка голоса – развитие голосового аппарата для использования в амбициозных профессиональных и личных целях. В результате голосовой аппарат начинает легко выдерживать большие нагрузки без вреда для голосовых связок, а голос обретает особое звучание, богатство тембра и более широкий диапазон.

Что дает постановка голоса:

Этих аргументов вполне достаточно, чтобы заняться постановкой голоса всем и каждому. Однако есть сферы деятельности, где красивый и хорошо поставленный голос не прихоть или хобби, а производственная необходимость.

Кому нужна постановка голоса?

Постановка голоса нужна всем, чья профессия связана с коммуникациями и прочими способами использования голосового аппарата. И это не только публичные люди и представители творческих профессий!

Профессии, требующие обязательного владения голосом:

1. Артисты театра и кино.
2. Актеры дубляжа и озвучивания.
3. Теле- и радиоведущие.
4. Дикторы новостей.
5. Певцы и вокалисты.
6. Ди-джеи и ведущие мероприятий.
7. Ведущие семинаров, тренингов и онлайн-стримов.
8. Политики.
9. Ораторы и трибуны.
10. Преподаватели школ и вузов.
11. Спикеры конференций.
12. Ученые.
13. Директора и топ-менеджеры.
14. Менеджеры по продажам.
15. Операторы колл-центров.

Если вы мыслите себя в какой-либо из перечисленных профессий, вам стоит заняться постановкой голоса и научиться говорить красиво. И при этом не уставать и не подвергать свои голосовые связки перегрузкам.

Как этому научиться?

Научиться элементарным приемам, которые сделают ваш голос лучше, можно самостоятельно. Именно для этого мы и подготовили наш курс, который поможет увеличить силу голоса, поставить голос для речи, для пения, для повседневного общения и профессиональной деятельности. Данная программа одинаково хорошо подходит для взрослых и детей, для мужчин и женщин без ограничения возраста.

Чтобы достичь положительного результата, следует последовательно проходить все уроки курса, осваивать программу и выполнять упражнения. Обязательно обратите внимание на рекомендуемый дидактический материал, потому что там вы найдете более подробные развернутые пояснения по всем темам, затронутым в нашем курсе.

Если вы будете выполнять все рекомендации по улучшению голоса, вы заметите перемены к лучшему еще до окончания нашего курса. Самое главное – это зафиксировать звучание своего голоса до начала программы и после ее прохождения – так у вас точно не возникнет сомнений в том, что перемены к лучшему очевидны. Для этого можно воспользоваться диктофоном в мобильном телефоне и начитать любой текст или стихотворение, спеть песню или частушку.

В древности людям приходилось идти на самые изощренные ухищрения, чтобы освоить элементы постановки красивого голоса: говорить с камнями во рту, чтобы улучшить дикцию, вешать над плечом меч, чтобы отучить себя от лишних движений плечом т.д. Вам повезло гораздо больше: вы можете добиться результата намного более гуманными методами, потому что мы всецело за сохранность ваших зубов и слизистых оболочек, кожных покровов и нервных клеток.

Разумеется, если вы пожелаете выйти на самый высокий профессиональный уровень актерского мастерства, после окончания нашего курса вам обязательно нужно будет заниматься постановкой голоса дальше. Однако первый шаг вы можете сделать прямо сейчас!

Уроки и структура курса

Чтобы вам было проще прийти к нужному результату – красивому голосу и внятной речи – мы разработали поэтапную систему овладения всеми необходимыми для этого знаниями. Именно поэтому мы рекомендуем проходить уроки последовательно, не перескакивая с одного на другой. Если тема покажется вам хорошо знакомой, на всякий случай все равно прочитайте материал, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили, когда обращались к данной тематике при других обстоятельствах. А теперь подробнее о самих уроках.

Урок 1. Как работает звук и голос: физика и анатомия

Цель данного урока – разобраться, что такое звук, голос и речь с точки зрения физики и анатомии. Чтобы добиться положительного результата, нужно понимать оба аспекта. Знание анатомии поможет научиться управлять голосом, а понимание физических основ звука – визуализировать результат занятий и контролировать правильное звукоизвлечение.

Урок 2. Характеристики и свойства голоса. Как на них можно влиять с помощью постановки голоса

Цель данного урока – изучить основные характеристики и свойства голоса и узнать, как можно влиять на его характеристики таким образом, чтобы он звучал красиво. В данном уроке мы разберем основные шаги в постановке голоса с целью развития красивого звучания, а именно работу над дыханием, дикцией, артикуляцией и резонаторами.

Урок 3. Дикция и артикуляция

Цель урока – разобрать основные компоненты дикции и упражнения по их улучшению. Мы изучим рекомендации по улучшению дикции от признанного мастера сценической речи, великого режиссера эпохи Константина Сергеевича Станиславского. Также мы вкратце разберем методики исправления наиболее распространенных дефектов дикции, которые предлагают практикующие логопеды.

Урок 4. Интонация

Цель урока – научиться интонировать и выражать при помощи интонации различные эмоции, усиливать важные моменты в своей речи, обозначать окончание одной мысли и переход к следующей. Мы изучим различные виды интонирования и научимся применять их на практике с помощью специальных упражнений.

Урок 5. Тембр и высота голоса

Цель урока – научиться управлять высотой голоса и тембром, передавать при помощи высоты и тембра различные эмоции, делать акценты голосом. В этом уроке мы изучим различные типы тембра, зависимость высоты голоса от тембра и поймем, как можно пользоваться этим на практике.

Урок 6. Громкость и сила голоса

Цель урока – увеличить силу голоса, научиться управлять громкостью, добиться такого звучания, при котором вас будет отлично слышно независимо от того, насколько громко вы говорите. В этом уроке мы разберемся, как делать голос громким и сильным, как делать голос тихим, но слышимым, и как этим пользоваться в повседневной речи и публичных выступлениях.

Урок 7. Пение и вокальное искусство

Цель урока – получить представление о вокале, вокальных техниках, вокальных приемах и вокальных украшениях, познакомиться с основными способами отработки приемов пения. На этом уроке мы рассмотрим виды вокала, техники и приемы вокала, вокальные украшения, а также попробуем освоить те из них, которые будут доступны вам с учетом вашего уровня подготовки и тех знаний, что вы получите на уроках №№1-6.

Урок 8. Проблемы с голосом и речью

Цель урока – изучить наиболее частые проблемы с голосом и речью и выработать комплекс мер, позволяющий, по возможности, избежать их либо исправить. В этом уроке мы рассмотрим наиболее известные нарушения и патологии голосового аппарата, органов речи, познакомим вас с советами профессионалов, что делать в том или ином случае.

А теперь немного подробнее о том, как проходить этот курс.

Как проходить курс?

Занятия следует проходить последовательно, с урока 1 по урок 8, без пропусков. Изучайте иллюстрации, не пропускайте упражнения, не игнорируйте пояснения и рекомендации к упражнениям. Если вы считаете, что вам удобнее сначала прочитать урок полностью, а потом перейти к упражнениям, это тоже вариант. Главное, не пропускайте практическую часть, потому что красивый голос – это, прежде всего, тренировка и практика, которые со временем обязательно принесут свои плоды!

Дополнительные материалы

Для наилучшего усвоения материала и более удобного поиска более подробной информации по вопросам, которые вы хотели бы изучить глубже, мы подготовили для вас список дополнительных материалов.

Книги по развитию голоса и речи:

• С. Риггс, «Как стать звездой»
• К. Станиславский, «Работа актера над собой»
• Е. Царегородцева, «Техника сценической речи: речевые проблемы и их решение»
• Е. Шестакова, «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи»
• Е. Боярчук и др., «Анатомия, физиология и патология органа речи»
• А. Ахметзянова, Т. Корнийченко, Л. Суздальцева, «Логопедический атлас»
• В. Емельянов, «Развитие голоса. Координация и тренинг»
• Е. Брызгунова, «Звуки и интонация русской речи»
• O’Connor, G. Arnold, Intonation of colloquial English

И напоследок немного мотивации, чтобы вам было проще приступить к изучению курса.

Цитаты известных людей о голосе

В заключение нашего вводного урока – минутка вдохновения. Мы хотим вдохновить вас на плодотворную работу и великие свершения, поэтому процитируем людей, понимавших значение голоса и речи для человека!

Ясность – главное достоинство речи.

Аристотель

Каков человек, такова его речь.

Сократ

Или как можно короче, или как можно приятнее.

Плутарх

Величайшее из достоинств оратора — не только сказать то, что нужно, но и не сказать того, что не нужно.

Цицерон

Голос – вернейшее зеркало характера.

Бенджамин Дизраэли

Сильные голоса никогда не выйдут из моды.

Лара Фабиан

Самое главное для голоса – сон. Я могу петь и холодный, и голодный. Но если не высплюсь, то все: голос не звучит

Эдуард Хиль

Даже телефонный справочник можно спеть так, что весь зал будет рыдать.

Эдит Пиаф

Старайтесь чаще петь. Пение прогревает душу.

Катрин Денев

Нежность вашего голоса смягчает жестокость ваших слов.

Александр Дюма

Удивительно, как легкая смена настроения влияет на оттенки человеческого голоса.

Харуки Мураками

Для привлечения внимания слушателей к своей речи нужно не повышать голос, а, наоборот, понижать, – на самом деле именно это и подогревает интерес.

Джулиан Барнс

Людей выдает не то, что они говорят, а как говорят.

Джон Фаулз

Голос предводителя войска должен быть слышен на всем поле боя.

Джордж Мартин

Женщины умеют так много передать одним тоном, каким они произносят ваше имя.

Айрис Мердок

Основной смысл создания музыки заключается в том, чтобы дать голос вещам, которые его никогда не имели.

Том Йорк

Мы желаем вам успеха в работе над курсом, и уверены, что результат придет к каждому, кто готов вложить в достижение цели силы и время!

35 упражнений для постановки речи от радиоведущей

Почему эйчары не приглашают на собеседование соискателей после первого разговора по телефону? Иногда людям отказывают потому, что они говорят медленно, невнятно, неуверенно. Или, например, публичное выступление. Даже самая интересная лекция не привлекает, если ее ведет хватающий ртом воздух спикер. Слушатели отвлекаются, обращая внимание на его неидеальное «р», постоянное аканье, проблемы с дыханием – информация отходит на второй план.

Чтобы вы зазвучали на полную мощность и были на высоте в любой ситуации, где нужно говорить и располагать к себе голосом, мы обратились за рекомендациями к Светлане Василенко, эксперту-консультанту по технике речи и риторике, автору и ведущей talk-проектов радио «Київ 98 ФМ».

Светлана уже 20 лет работает голосом и уверена, что говорить красиво и внятно – не дар, а всего лишь умение, как и навык подавать правильно информацию. Так у нее появилась своя методика преподавания техники речи, основанная на личном опыте и тех приемах, которые она опробовала в процессе составления авторской программы.

Неправильное положение речевого аппарата. Работать с речью нужно почти 90% людей. Взрослые люди зачастую не обращают внимания на произношение своих некоторых звуков. Неидеальное звучание возникает из-за физических нюансов – язык стоит не так, как надо, губы не расслаблены в нужный момент и т.д.

Лень. Одна из распространенных причин неправильного звучания – обычная лень. Мы ленимся открывать рот, поэтому не пользуемся челюстью – она неподвижна во время говорения, двигаются только губы. Образно говоря, звуки выходят с помощью воздуха, и их качество зависит от того, насколько широко мы открываем рот

Использование только голосовых связок. Чтобы получить глубокий и приятный звук, и при этом не уставать, нужно научиться говорить, используя резонаторы, особенно грудной (трахея и бронхи).

Звук появляется, когда воздух проходит между голосовыми связками. Когда мы произосим звонкие звуки и гласные образованная связками голосовая щель смыкается, при глухих звуках – расходится. Частое говорение, т.е. постоянное напряжение голосовых связок, приводит к тому, что изначально тонкие связки утолщаются, становятся менее гибкими, и голос «обрастает» хрипотой, теряет высоту звука и полетность.

Вы замечали, как преподаватели уже через 45 минут лекции теряют голос и переходят на хриплый шепот? Обычно учителя говорят в три раза выше обычного, а это означает, что они используют связки на пределе своих возможностей. Большая нагрузка на эти мышцы приводит к тому, что на них появляются узлы или, как говорят певцы, мозоли, от которых голос может пропасть. Эти узлы можно убрать только хирургическим путем, но не факт, что вы зазвучите также хорошо, как и до операции.

Поэтому профессиональные лекторы, тренеры, консультанты, преподаватели, чтобы дольше сохранить голос и связки, учатся говорить с использованием грудного резонатора, максимально «выключая» из процесса связки. Грубо говоря, говорят «грудью», а не горлом.

Зачастую те, кто имеет проблемы с артикуляцией, уверены, что они себя любят. Но на самом деле, у человека, который себя любит, звук рождается глубоко внутри, и человеку хочется, чтобы его услышали. Поэтому он говорит громче и яснее. Чтобы родилось чувство любви к себе, хвалите себя по утрам перед зеркалом в течение 5 минут, постоянно благодарите за то, что вы такой молодец, уделяйте себе время в течение дня.

Проговаривая слова, физически шире открывайте рот, работайте челюстью. Если человек переживает, нервничает, боится быть неудобным, то он не открывает рот во время говорения, двигая только губами. Поэтому речь его тихая, мало внятная, будто себе под нос. Вряд ли это оценит работодатель, коллега, слушатель и т.д.

Утром вместо вскакивания с криком «Я опоздал!/ Проспала!» потянитесь и хорошенько зевните. Большинство проблем в технике речи еще и в том, что зажаты все мышцы: они затекают утром после сна, а после в офисе мы сидим, ссутулясь и не разминась.

Потягиваясь, вы отпускаете все мышцы шеи, которые позволяют лучше «отдавать» звуки. Зевая, мы «будим» суставы челюсти, расслабляем губы и дыхательное горло с его маленьким подвижным язычком. Он-то и влияет на то, как мы говорим – «выпуская» звуки через рот или через нос. Многие говорят гнусаво именно потому, что направляют воздух и звук через нос, не тренируя зеванием-расслаблением эту часть артикуляционного аппарата.

В появлении звука огромную роль играет диафрагма, мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной (условно ее границу можно провести по нижнему краю ребер). Ссутулившись, напрягаясь, мы зажимаем диафрагму, препятствуя ее естественному движению.

У хорошего спикера диафрагма «закачана», т.е. очень подвижна, поэтому она может быстро менять свое положение. С ровной спиной у нас не зажаты мышцы живота, а значит можно набрать столько воздуха для говорения, сколько необходимо.

Проверьте, правильно ли вы сидите – сведите лопатки, опустите их до того уровня, когда спина станет ровной. Поначалу будет небольшой дискомфорт от непривычки, главное, чтобы вы спокойно смогли стоять или сидеть в таком положении. К слову, выпрямившись, вы выглядите более уверенным в себе.

Одна девушка определяла свой голос в обычной жизни как «скрип несмазанной двери», но на встречах с друзьями после бокала вина все восхищались ее потрясающим грудным голосом. И на вопрос «А что не так с моим голосом?» нашелся очень простой ответ – она поднимала высоко подбородок, натягивая мышцы шеи, у горла, и звук не мог нормально выходить. А в расслабленном состоянии ее подбородок становился на место, появляелся воздух – и голос звучал так, как нужно. Если же подбородок опустить ниже, чем 90 градусов, то перетягиваются задние мышцы шеи и звук не получает достаточно воздуха для появления.

Занимаясь утренними делами, мычите – тяните с закрытым ртом свою любимую песню, случайную мелодию, пытайтесь прочесть с закрытым ртом пару абзацев из книги или, что проще всего, произносите звук «ммммм».

Гастроэнтерологи советуют пить теплую воду с лимоном для того, чтобы разбудить организм. Эта же вода помогает разбудить речевые органы. Утром выпивая мелкими глоточками стакан воды, вы тренируете маленький язычок. Подымаясь, он «работает» на полную, и ваша гнусавость исчезает сама собой.

Как мы уже сказали, звуки создаются не одними голосовыми связками. Наш голос становится особенным, получая красивую вибрацию, благодаря внутренним резонаторам. Базовые приемы вибрационного массажа делаются на фронтальных пазухах (это пустоты в центре лба, в точке схождения бровей), гайморовых пазухах, верхней и нижней губе, а также верхней части грудной клетки. Упражнения ниже раскроют вам тонкости этого массажа в указанных точках.

Фронтальные пазухи. Массируя точку на фронтальных пазухах, произносите звук «м» и отправляйте его вверх. Представьте, будто звук уходит куда-то вверх, над макушкой, становясь тоньше. В том месте, где кончается небо и начинается язычок, появляется вибрация. Физически ничего не вибрирует, но само ощущение вибрации будет. Массаж помогает проснуться резонаторам – и организм в целом привыкает к правильному звучанию всех звуков.

Гайморовые пазухи. Массажируя гайморовые пазухи, «опускайте» звук «м» полностью в нос. Закрывайте одну ноздрю и произносите звук «м», при этом понижая тон, выпуская через открытую ноздрю. Если вы правильно выполняете упражнение, крыло открытой ноздри немножко вибрирует. Контролируйте выполнение – важно чтобы вибрация оставалась в области носа, а не уходила на зубы или язык. Это получится не сразу, но с этим заданием легко справятся те, кто привык говорить в нос.

Выпуская звуки поочередно через разные ноздри, можно массировать точки у крыльев носа. Вы наверняка знакомы с эффектом такого массажа. Часто, когда нужно говорить с заложенным носом, мы интуитивно трем точки у гайморовых пазух, уменьшая отек, прочищая дыхательные пути, и соответственно звучим более внятно, особенно произнося сонорные звуки, среди которых «м» и «н».

Верхняя губа. Вибрационный массаж направлен на то, чтобы научить резонировать верхнюю губу – она должна расслабиться для правильного произношения всех звуков. Для этого произносите звук «в», стараясь ощутить, как работает середина верхней губы. Правильный звук «в» рождается именно в этой точке: воздух, выходя изо рта, под углом в 45 градусом попадает на середину губы и немного вибрирует. Делая это упражнение, вы почувствуете, как чешется это место. Добавьте массаж точки над верхней губой.

Нижняя губа. Для нижней губы применяйте тот же принцип, что и для верхней губы, только используя звук «з». Звук «з» рождается точно так же как и «в», только воздух направлен на середину нижней губы. Массаж делается на точке ниже середины нижней губы. Из-за зажатости середины нижней губы могут возникать проблемы с произношением «ш», «щ», «ж». Если вам кажется, что губы не участвуют в появлении «в» и «з», начните массировать указанные точки и физически ощутите вибрацию.

Грудной резонатор.  Для вибромассажа грудного резонатора произносите звук «ж» и на выдохе отправляйте его максимально вниз по грудной клетке. Так вы понижаете свой голос настолько, насколько возможно. При этом голосовые связки не принимают участия в появлении звука, т.к.они полностью расслаблены, хотя физически вы можете ощущать их небольшие колебания.

Проверьте правильность выполнения так – положите руку на грудь, ниже шеи. И именно в этом месте вы ощущаете вибрирование, но не на шее, где связки. Голос при этом становится ниже.

Положите руку на грудь и на выдохе произносите «чух-чух-чух», будто вы маленький паровозик. В идеале вы должны услышать, как в ладонь звук бьется изнутри грудной клетки на каждое «чух». Сложно заговорить «грудью» сразу, но со временем это станет нормой.

Откройте рот и на выдохе протяните звук «а». При этом постарайтесь максимально расслабить горло. К тому же, этим вы разминаете челюсти и губы – дополнительный полезный эффект.

Человек в стрессе весь сжимается и звуки с трудом продираются сквозь его горло наружу. Попробуйте напрячь горло, сразу поймете о чем речь. Поэтому каждый раз, когда нужно расслабить горло перед публичным выступлением, презентацией, собеседованием, уделите пару минут для этого упражнения.

Чтобы внятно и быстро говорить, уверенно аргументировать – вам нужно быстро и четко работать мышцами губ, челюсти и языка.  Упражнения ниже вам пригодятся, чтобы развивать мышцы речевого аппарата. Кроме того, эта простая гимнастика решит проблему большинства звуков раз и навсегда.

Каждая группа мышц прорабатывается отдельно, но обязательно в комплексе. Даже если вам кажется, что вы не можете сделать какое-то упражнение, просто выполняйте его – вам нужно натренировать мышцы, которые вы ранее не использовали. Выполняйте каждое упражнение по 3-5 раз. Также прорабатывая одну конкретную группу мышц, максимально расслабляйте остальные мышцы.

«Уточка». Стяните губы вместе, будто говорите букву «у», а потом растяните губы, максимально открывая верхние и нижние зубы. Усилить эффект можно, делая круговые движения губами-«уточками» в разные стороны.

«Маска». Откройте широко рот и втяните губы внутрь рта как можно больше. Это хороший массаж для губ и для челюсти. Закончите упражнение широкой улыбкой. «Маска» хороша, если нет времени на полную артикуляционную гимнастику.

«Банка с вареньем». Вспомните, как вы слизываете варенье языком с своих губ. Вытяните язык, и напрягая мышцы, не спеша, проведите им по губам. Здесь одновременно включаются мышцы языка и губ. Усилить эффект можно, проводя языком за губами.

«Кролик». Без помощи рук подымите вверх верхнюю губу, т.е. тяните ее к носу. Постарайтесь при этом не морщить лоб и расслабить лицо.

«Лошадка». Цокайте языком, как в детстве. Это особенно хорошо для тех, у кого проблемы со звуком «р» и «л». При правильном выполнении у вас должна появиться вибрация между небом и средней частью языка. Это упражнение приучает среднюю часть языка работать.

«Художник». Упражнение особенно подходит для исправления звуков «р» и «л» у обладателей короткой подязыковой уздечки. Представьте, что ваш язык – кисть, которой вы проводите прямую от зубов по всему верхнему небу до подвижного язычка, плотно прижимая язык к «полотну».

«Шпага». Для проработки щек и губ изнутри. Напрягите язык, будто мини-шпажку, и оближите губы изнутри – медленно проведя языком по верхней и нижней челюсти. Напряжение «включает» в работу кончик и основу языка.

«Лодочка». Помогает исправить произношения звука «ч». Боковые мышцы языка подымаются, и язык высовывается изо рта. Звук при этом произносить не нужно – так вы заставляете подскакивать «ленивые» мышцы языка, ранее не участвовавшие в говорении. Замечено, 90% людей не умеющих говорить «ч» – не умеют делать лодочку.

«Щелкунчик». Откройте рот настолько широко, насколько это возможно. Делайте очень медленно. Затем медленно закройте рот.

«Сдвижки». Выдвигайте челюсть вперед, при этом не напрягая губы. Затем отдельно вправо и отдельно влево. Высший пилотаж – сделать выдвижное круговое движение челюстью по часовой и против часовой стрелки. Для начала попытайтесь сделать движение по квадрату, постепенно превращая его в небольшой овал.

Чтобы свести к минимуму все травмы, т.к. ваша челюсть не привыкла к нагрузкам, все упражнения выполняйте с открытым или приоткрытым ртом.

Если необходимо поработать над артикуляцией при отсутствии времени, утром перед важной встречей, то выполняйте следующие упражнения.

1. Напишите все согласные буквы алфавита подряд и выберите любое слово на букву «б» (или сложное в произношении для вас слово). Например, «баррель». Затем произнесите это слово, меняя первую букву: «баррель, варрель, гаррель…».

А если хотите дополнительно попрощаться и с гнусавостью, то закройте ноздри пальцами, вдохните через рот, и максимально открывая рот, проговаривайте тоже самое. Так весь воздух будет выходить исключительно через рот.

Пройдитесь по алфавиту туда и обратно. Вы сразу же зазвучите иначе и лучше – вы разбудите речевой аппарат, зазвучат правильно практически все звуки.

2. Подставьте по очереди все согласные к гласным «и», «э», «а,» «о», «у», «ы». «Пробегите» по алфавиту и вы будете гораздо убедительнее звучать на утренней встрече.

Умение правильно дышать –  это самое важное в технике речи и ораторском искусстве. Постановкой дыхания занимаются параллельно с постановкой звуков и прокачкой мышц губ, языка и челюсти.

Вдыхать нужно только через нос, выдыхать – только через рот. Идеально, если вместе с выдохом рождаются звуки.

Делая вдох, полностью расслабляйте мышцы живота и диафрагму. Помните, как дышат дети, выпячивая живот? Делайте то же без напряжения – и расслабленный живот станет вместилищем для воздуха, который так необходим в процессе говорения. В таком животе мышцы диафрагмы легко прогибаются и впускают воздух.

Выдыхая, втягивайте живот, выгибая таким образом диафрагму в другую сторону и тем самым выпуская воздух. В противном случае вы набираете воздух, напрягаетесь, быстро проговариваете нужное и только потом выдыхаете – что совершенно неправильно.

Всегда помните: вдох – на расслабленном животе, выдох с подтягиванием живота.

Существует огромное количество техник дыхания, и все они основаны на проработке диафрагмы. И их общий ключевой момент – сделав любое упражнение на вдох, вы обязаны сделать упражнение и на выдох.

Только начиная заниматься дыхательными техниками, всегда берите с собой воду, чтобы предупредить гипервентиляцию. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно, кружится голова – просто выпейте воды и подышите спокойно.

Вдох. Представьте, что перед вами лежат три мешочка с кофе. Вам разрешили понюхать их все и выбрать один. Вам нужно понять, какой именно кофе вам нравится больше всего и полностью насытиться его ароматом. Сделайте один форсированный выдох, а затем трижды резко вдохните так, чтобы потянуло в груди. Живот при этом расслаблен, помните! Затем подтягивая живот, спокойно выдохните.

Выдох. Для начала подготовьтесь к выполнению – чтобы избавиться от излишков воздуха на предыдущем вдохе, т.е. гипервентиляции, нужно делать форсированный выдох. Резкими движениями, будто насосом, выдыхайте воздух вместе со звуком «ф», резко втягивая живот на каждом движении.

А теперь можно выполнять упражнение: сделайте носом глубокий вдох и на выдохе, разделенном на три, подтягивая живот, резко задуйте на воображаемом торте три свечки. Каждую свечу отдельной порцией воздуха. Хитрость в том, чтобы оставить в легких еще немножко воздуха, чтобы вы смогли сделать аккуратный вдох, а не хватали воздух ртом. Некоторые могут разделить один выдох на 12 частей.

Общий релакс. Если вы нервничаете, глубоко вдохните, вбирая маленькими порциями воздух на 4 счета, и плавно, одним движением, выпустите воздух. Затем вдохните глубоко одним движением, затем, разбивая уже выдох на 4 счета, вытолкните воздух маленькими толчками.

1) Не спешите сделать все быстро, чтобы не навредить себе же.

2)  Смотрите на себя в зеркало, выполняя упражнения. Контролируйте правильность выполнения до тех пор, пока не доведете до автоматизма. Мозг всегда рисует собственные алгоритмы выполнения того или иного задания, поэтому вы можете делать его неправильно, сами того не зная.

3) Изучайте звучание своего голоса, записывая его на диктофон, например, во время работы над техникой произношения. Так вы можете услышать много «интересного» в своем звучании.

4) Не бойтесь артикулировать. Гласные звуки начинают звучать не только громче, но и набирают силу, если вы широко раскрываете рот.

5) Регулярно проговаривайте скороговки на разные звуки. Или, например, соберите свои любимые скороговорки в одну многоговорку и выучите ее. Проговаривайте ее, не спеша – так вы сделаете лучше своему речевому аппарату, научитесь четко произносить слова.

6) Не стремитесь получить результат за один день. Мышцы нужно приучить, а для этого понадобится минимум 21 день.

Постановка голоса и техника речи, Институт развития личности в Москве, Москва — T&P

Описание встречи

Сценическая речь — средство выразительности, важность которого трудно преувеличить. Именно она отвечает за звучность, гибкость, объем голоса, развитие дыхания актера, а также определяет четкость и ясность произношения и интонационную выразительность. Умение моментально переключаться, варьировать громкость, интонацию, эмоциональную окраску речи позволяет влиять на людей, погружая их в нужное состояние. Голос — дар, умение им пользоваться и управлять — это навык, которому нужно учиться. Тренинг по сценической речи — уникальный комплекс занятий, в основе которого технологии речевого обучения актеров, постановки правильного дыхания, упражнения на достижение физического раскрепощения, психотехники. Постановка голоса — раскрытие всех необходимых для полноценного звучания резонаторов, работа в разных речевых режимах, способы голосового и речевого воздействия на собеседника или аудиторию

Этот тренинг является частью курса «Актерское мастерство, постановка голоса и техники речи»

Цели тренинга:

научиться правильному звукопроизношению

четко выделять интонацией главное

выражать голосом эмоции, говорить без напряжения

управлять диапазоном и тембром голоса

избавиться от голосовых «зажимов»

привлекать и удерживать голосом внимание собеседника или аудитории

Методы проведения:

Мини-лекции, групповые и парные упражнения, индивидуальные занятия, ролевые игры. Дыхательные упражнения, постановка голоса, дикция, упражнения по орфоэпии, разработка речевого аппарата, упражнение на расстановку смысловых пауз, преодоление волнения и др.

Программа:

Сценическая речь в жизни и карьере, как ее применить

Что такое сценическая речь. Почему она необходима в жизни, и чем она отличается от бытовой речи

Речевая выразительность личности и многообразие выразительных средств.

Речевая самоподача в общении — как себя преподнести

Опыт работы с аудиторией в публичных коммуникациях

Практика:

Контактирую с людьми, получаю положительный отклик

Коммуникативная тренировка сценической речи

Дышу со знанием дела. Звучу. Разговариваю. Владею словом

Что такое фонационное дыхание и что с ним делают

Как управлять дыханием-эмоциями-звуковым потоком

Взаимосвязь психологического состояния и дыхания.

Взаимосвязь дыхания и слова.

Голосовой ресурс — доступ в пространство общения. Управление голосом. Голос, способный повести за собой

Практика:

Рече-голосовая тренировка в сценической речи

Речевой имидж и повседневная речь. Интонация и смысл. Управляемый тон

Что такое речевой имидж говорящего.Встречают по одежке, провожают по коммуникации

Интонационная выразительность речи и значение пауз в звучащей речи

Как организуется речь с помощью тона и ритма

Стихи — вспомогательный материал для работы над интонацией и темпоритмом речи. Адаптация при говоре и акценте или поговорим стихами.

Как управлять диапазоном, громкостью и как управлять слушателями

Практика:

Тренировка речевого диапазона и полифония речи

Дикция или правильно ли вас поняли. Мимика и артикуляция. Сила слова

Почему слова одних спикеров мы помним, а о словах других спикеров даже и не думаем

Как дикция влияет на характеристики звучащей речи. Мимика и передача эмоций в речевом потоке

Практика:

Артикуляционные модели для тренировки

Звук-слог-слово-информация. Многофункциональность художественного текста

Практика:

Почувствуй себя творцом — работа с авторским словом

Графика художественного текста: знаки препинания. Проза как материал, на основе которого отрабатывается прямое, непосредственное общение со слушателями

Говорю лучше всех. Законы и правила логики речи. Закон композиции

Слово как средство в достижении коммуникативной цели

Овладение стилистикой слова в сценической речи. Законы композиции Логика сказанного

Кто мой зритель, кто мой слушатель, как с ними вести себя. Убираем слова — паразиты, Как работать с любыми текстами и речами и получать максимум результатов от своей речевой деятельности

Практика:

Тренировка коммуникативный «магнит» или все сюда, идем общаться!

Техника речи. Постановка голоса — SBC — Учёба.ру

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Техника речи. Базовый курс | Udemy

Базовый курс по технике речи поможет Вам начать говорить красиво и уверенно!

Если вы чувствуете что недостаточно сильны в коммуникации, у вас тихий и слабый голос, не хватает дыхания, вас постоянно переспрашивают, есть проблемы с дикцией, вам сложно говорить легко и непринужденно, вы не чувствуете уверенность в себе, тогда вам крайне необходимо заниматься техникой речи.

Базовый курс позволит вам научится правильно дышать, улучшить звучание вашего голоса, говорить четко и внятно с помощью упражнений для дикции. Также вы поработаете над инструментами интонации, такими как высота звучания голоса, тембр голоса, темп речи, паузация, логическое ударение.

В результате прохождения курса вы научитесь пользоваться этими инструментами не задумываясь, таким образом ваша речь будет звучать красиво, благозвучно и уверенно.

Программа курса выстроена очень логично и последовательно, вы будете двигаться от простого к сложному и освоенные ранее материал будет помогать вам правильно выполнять последующие упражнения.

В этом курсе собраны только самые эффективные техники и задания проверенные временем. Они помогли сотне моих учеников, значит, помогут и вам. Главное выполнять упражнения правильно и регулярно.

Я даю самые подробные рекомендации по работе с курсом, с каждым разделом и упражнением. Четко и понятно объясняю как выполнять каждое задание.

Курс объемный и насыщенный, вам потребуется от 2-3 месяцев интенсивных занятий, чтобы полностью его пройти и получить результат.

Напомню, что это базовый курс по технике речи и в него включены следующие темы:

1. Дыхание оратора

2. Постановка и настройка речевого голоса

3. Тембр голоса

4. Дикция и артикуляция

5. Громкость голоса

6. Темп речи

7. Паузация

8. Логическое ударение

9. Интонация

Эти инструменты позволят вам доносить смысл сказанного до вашего собеседника или аудитории.

Для качественно проработки каждой темы вы получите специальные упражнения, которые помогут вам добиться поставленных целей и достичь результата.

Помните, что красивая и благозвучная речь открывает практически любые двери. Ваша жизнь изменится буквально во всех сферах, после того как вы начнете говорить четко и уверено. Согласитесь, вам и самим приятно общаться с человеком у которого красивый голос и четкая дикция, плавная интонация.

Так дайте себе шанс стать тем человеком, которого считают отличным собеседником и оратором.

Мой курс поможет вам в этом!

Желаю вам успехов!

Анна Комлевская

Ваш личный педагог по технике речи

Эффективное голосовое производство

Эффективное озвучивание включает как минимум три вещи:

1. соответствующая техника дыхания для обеспечения поддержки воздуха, необходимой для речи (диафрагмальное дыхание)
2. легкое начало вибрации голосовых связок при разговоре
3. без усилий проецирует голос без напряжения и давления

Ниже приведены некоторые идеи, которые вы можете попробовать самостоятельно.Однако, если у вас есть серьезные и / или постоянные проблемы, мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным логопедом. Они смогут полностью оценить ваши потребности и спланировать индивидуальный уход.

Диафрагмальное дыхание также известно как абдоминальное дыхание или просто животическое дыхание.

Легкий зевок чрезвычайно расслабляет горло. Но не агрессивный, натянутый, натянутый и шумный зевок — больше похожий на нежный зевок, который вы пытаетесь подавить, когда находитесь в вежливой компании и пытаетесь скрыть тот факт, что зеваете.Зевок открывает заднюю стенку глотки ( ротоглотка ) и позволяет воздуху легко входить и выходить.

Здесь вы можете узнать о диафрагмальном дыхании, но на следующей диаграмме показан процесс.

Рис. 1. Процесс тренировки диафрагмального дыхания

Следующие два упражнения предлагают простой способ практиковать диафрагмальное дыхание до тех пор, пока оно не станет легким и естественным. Помните — никогда не форсируйте дыхательные упражнения.В конце концов, вы сможете делать это, даже не задумываясь. На этом этапе вы можете начать переносить это в повседневные ситуации. Для начала вы, вероятно, захотите поставить небольшие, легко достижимые цели, чтобы укрепить свою уверенность: возможно, используйте диафрагмальное дыхание в следующий раз, когда вы попросите что-нибудь в магазине. Затем дорабатывайте до более длительных и сложных взаимодействий. Но… будьте нежны с собой! Чтобы научиться новой привычке, нужно время.

Дыхательное упражнение 1

(1)

Мягко вдохните, считая до 3

Удерживать на 2 отсчета

Мягко выдохните, считая до 3 (сделайте так 5 раз)

(2)

Мягко вдохните, считая до 3

Удерживать на 2 отсчета

Мягко выдохните на счет до 4 (сделайте так 5 раз)

(3)

Мягко вдохните, считая до 3

Удерживать на 2 отсчета

Мягко выдохните на счет до 4 (сделайте так 5 раз)

Вы можете продолжить это упражнение до «Медленного выдоха, сосчитав» до 8, если хотите.Однако НЕ НАПРЯГАЙТЕСЬ. Хороший, мягкий и расслабленный мягкий выдох на счет до 6 гораздо лучше для вашей практики, чем плохой, напряженный выдох на счет до 8.

Дыхательное упражнение 2

Сделайте легкий вдох, считая до 3, затем выдохните, не напрягаясь, в течение…

• 3 отсчета
• 4 отсчета
• 5 отсчетов
• …
• … до 8 отсчетов

Если вы можете выполнить это упражнение аккуратно до счета 8, попробуйте еще раз, используя звук sh (как в shop ), затем звук f (как в fish ) и, наконец, очень тихий звук -го (как в думаю ).Помните … ни в коем случае не нагнетайте воздух и не напрягайтесь. Ключ здесь — мягкость.

Когда мы произносим звуки, голосовые связки вибрируют. В идеале голосовые связки должны вибрировать легко, расслабленно, не прижимаясь друг к другу — без лишнего напряжения. При некоторых проблемах с голосом (например, функциональной дисфонии) голосовые связки часто слишком сильно сужаются в начале слова, особенно когда слово начинается с гласного звука. Это известно как жесткая атака .

Сильный приступ, похожий на прочистку горла, потенциально может травмировать голосовые связки, вызывая воспаление, отек и локальное раздражение. Эффективное воспроизведение голоса требует, чтобы мы исключили жесткую атаку и заменили ее противоположностью — easy onset .

Легкое начало достигается за счет расслабления и раскрытия речевого тракта — без чрезмерного мышечного напряжения в области шеи — так что голосовые связки могут двигаться легко и плавно. Есть простой способ практиковать эту технику, помещая звук / h / перед словами, которые начинаются с гласных.

Здесь вы можете прочитать о простых начальных упражнениях.

Сочетание дыхания и легкого начала с хорошей расслабленной позой — без какого-либо напряжения — это ключ к способности проецировать свой голос без каких-либо излишних усилий, то есть

Как правило, квалифицированный специалист должен научить вас тому, как безопасно проецировать свой голос: чтобы вы не усвоили потенциально вредных привычек. Однако выполнение вышеперечисленных упражнений заложит основу для хорошей проекции с достаточным объемом.

Здесь вы можете попробовать некоторые специальные упражнения по проецированию голоса.

Если у вас есть постоянные проблемы, проконсультируйтесь с квалифицированным логопедом.

Использование эффективных методов голосовой обработки — важный шаг в снижении вероятности развития функциональных нарушений голоса (функциональной дисфонии). Шесть рекомендуемых шагов:

Понимание голосового производства

Анатомия и физиология голосового производства | Понимание того, как производится голос | Изучение голосового механизма | Как срывы приводят к нарушениям голоса

Ключевые термины в глоссарии

Гортань
Узкоспециализированная структура над дыхательным горлом, отвечающая за производство звука, прохождение воздуха во время дыхания и защиту дыхательных путей во время глотания

Голосовые складки (также называемые голосовыми связками)
«Складчатые» мягкие ткани, которые являются основным вибрирующим компонентом голосового аппарата; состоит из оболочки (эпителий и собственная поверхностная пластинка), голосовой связки (промежуточная и глубокая собственная пластинка) и тела (тиреоаритеноидная мышца)

Glottis (также называемый Rima Glottides)
Разрыв между двумя голосовыми связками; голосовая щель открывается во время дыхания и закрывается во время глотания и звука

Глоссарий

Голос, как мы его знаем = звонкий звук + резонанс + артикуляция

«Разговорное слово» является результатом трех компонентов голосового производства: звонкого звука, резонанса и артикуляции.

Звонкий звук: основной звук, производимый вибрацией голосовых связок, называется «звонким звуком». Это часто называют «жужжащим» звуком. Звонкий звук для пения существенно отличается от озвученного звука для речи.

Резонанс: звонкий звук усиливается и модифицируется резонаторами речевого тракта (горло, полость рта и носовые ходы). Резонаторы воспроизводят узнаваемый голос человека.

Артикуляция: Артикуляторы голосового тракта (язык, мягкое небо и губы) изменяют голос.Артикуляторы производят узнаваемые слова.

Голос зависит от вибрации и резонанса голосовой складки

Звук возникает, когда аэродинамические явления вызывают быструю вибрацию голосовых связок в последовательности циклов вибрации со скоростью около:

• 110 циклов в секунду или Гц (мужчины) = нижний тон
• от 180 до 220 циклов в секунду (женщины) = средний шаг
• 300 циклов в секунду (дети) = более высокий голос более высокий голос: увеличение частоты вибрации голосовой складки громкий голос: увеличение амплитуды вибрации голосовой складки

Цикл вибрации = фаза открытия + закрытия

Цикл вибрации голосовых складок включает фазы, которые включают в себя упорядоченную последовательность открытия и закрытия верхней и нижней части голосовых складок, позволяя коротким вдохам воздуха проходить с высокой скоростью.Давление воздуха преобразуется в звуковые волны.

Не похоже на гитарную струну

Голосовые связки вибрируют при возбуждении аэродинамическими явлениями; они не защипываются, как гитарная струна. Давление воздуха из легких контролирует открытую фазу. Столб проходящего воздуха создает замыкающий «эффект Бернулли», который контролирует фазу закрытия.

Процесс голоса

Производство голоса включает в себя трехэтапный процесс.

1. Столб давления воздуха перемещается к голосовым складкам
2. Воздух перемещается из легких в голосовые складки за счет скоординированных действий диафрагмы, мышц брюшного пресса, мышц груди и грудной клетки
3. Вибрация голосовой складки — последовательность циклов вибрации:
   • Голосовые складки перемещаются к средней линии мускулами, нервами и хрящами голосовых связок
   • Вибрационный цикл повторяется многократно; один колебательный цикл выглядит следующим образом:
     1. Столбик давления воздуха открывает нижнюю часть голосовых складок
     2. Столб воздуха продолжает двигаться вверх, теперь к верхушке голосовых складок, и открывает верх
     3. Низкое давление, создаваемое за быстро движущимся воздушным столбом, вызывает «эффект Бернулли», в результате которого нижняя часть закрывается, а затем верхняя часть.
     4. Сращение голосовых связок отсекает столб воздуха и выпускает импульс воздуха
     5. Новый цикл повторяется
   • Быстрые импульсы воздуха, создаваемые повторяющимися циклами вибрации, производят «звонкий звук», который на самом деле является просто жужжащим звуком, который затем усиливается и модифицируется резонаторами речевого тракта, создавая голос, «какой мы его знаем».”(См. Таблицу ниже)
     • Громкость: Увеличение воздушного потока «раздвигает» голосовые связки шире, которые дольше остаются врозь во время колебательного цикла — таким образом увеличивается амплитуда волны звукового давления
     • Высота звука: Увеличение частоты вибрации голосовых связок повышает высоту звука

Диаграмма вибрации голосовой складки

— повтор 1-10. В закрытом положении (-), поддерживаемом мышцей, открывается и закрывается циклически, упорядоченно и равномерно (1–10) по мере прохождения столба давления воздуха из нижних легких.Это очень быстрое упорядоченное закрытие и открытие, производимое столбом воздуха, называется волной слизистой оболочки. Сначала открывается нижний край (2-3), затем верхний край, таким образом пропуская воздух (4-6). Столбик воздуха, который проходит через него, создает «эффект Бернулли», который заставляет нижний край закрываться (7-9), когда он выходит вверх. Выходящие «порывы воздуха» (10) преобразуются в звук, который затем преобразуется в голос резонаторами речевого тракта. Любое изменение, которое влияет на эту волну слизистой оболочки — жесткость слоев голосовых складок, слабость или несостоятельность смыкания, дисбаланс между правыми и левыми голосовыми складками из-за поражения одной голосовой складки — вызывает проблемы с голосом. (Для получения дополнительной информации см. Анатомия: Как срывы приводят к нарушениям голоса.)

3. Голосовой тракт — резонаторы и артикуляторы: Нос, глотка и рот усиливают и изменяют звук, позволяя ему приобретать отличительные качества голоса Способ воспроизведения голоса аналогичен способу воспроизведения звука тромбоном . Тромбонист издает звук в мундштуке инструмента, его губы вибрируют от воздуха, выходящего изо рта.Вибрация внутри мундштука производит звук, который затем изменяется или «формируется» по мере прохождения по инструменту. При изменении слайда тромбона звук музыкального инструмента также изменяется.

Удивительные результаты человеческого голоса

Человеческий голос можно изменять разными способами. Рассмотрите спектр звуков — шепот, речь, ораторское искусство, крик — а также различные звуки, которые возможны в различных формах вокальной музыки, таких как рок-пение, пение госпел и оперное пение.

Ключевые факторы нормальной вибрации голосовой складки

Для эффективной вибрации голосовые связки должны быть:

По средней линии или «закрыто»: Неспособность сдвинуть голосовые связки к средней линии или какое-либо поражение, которое препятствует соединению краев голосовых складок, позволяет воздуху выходить и дает хриплый голос. Ключевые игроки: мышцы, хрящи, нервы

Податливость: естественная «встроенная» эластичность голосовых складок делает их податливыми. Верх, край и низ голосовых складок, которые встречаются по средней линии и вибрируют, должны быть гибкими.Изменения в податливости голосовых связок, даже если они ограничены только одной областью или «пятном», могут вызвать нарушения голоса, что проявляется в рубцевании голосовых складок. Ключевые исполнители: эпителий, поверхностная собственная пластинка

«Правильное» напряжение: Неспособность регулировать напряжение во время пения может привести к неспособности достичь высоких нот или прерываниям голоса. Ключевые исполнители: мышцы, нервы, хрящи

«Правильная» масса: Изменения в объеме мягких тканей голосовых складок — такие как уменьшение или истончение, как при рубцевании, увеличении или припухлости, как при отеке Рейнке, вызывают множество голосовых симптомов — охриплость, изменение высоты голоса, усиленное звучание, и т.п.(Для получения дополнительной информации см. Рубцы голосовых складок и отек Рейнке.) Ключевые участники: мышцы, нервы, эпителий, собственная поверхностная пластинка

Изучение голосового механизма

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

речи | Язык, голосовое управление, анатомия и физиология

Дыхательные механизмы

Раскройте науку о преобразовании звуков в речь

Речь — это способность производить артикулированные звуки, которые при смешивании образуют язык.

Человеческая речь обслуживается с помощью меховидного респираторного активатора, который обеспечивает движущую силу в виде воздушного потока; генератор звуковых сигналов в гортани (нижняя часть горла) для преобразования энергии; звукоформирующий резонатор в глотке (выше в горле), где формируется индивидуальный голосовой образец; и речевой артикулятор в полости рта (рта).Обычно, но не обязательно, четыре структуры работают в тесном взаимодействии. Слышная речь без голоса возможна во время бесшумного шепота, а также может быть фонирование без устной артикуляции, как в некоторых аспектах йодлинга, которые зависят от изменений глотки и гортани. Для чтения по губам можно использовать тихую артикуляцию без дыхания и голоса.

Ранним достижением экспериментальной фонетики примерно в конце 19 века было описание различий между спокойным дыханием и звуковым (речевым) дыханием.Обычно человек дышит примерно 18–20 раз в минуту во время отдыха и гораздо чаще в периоды больших усилий. Спокойное дыхание в покое, а также глубокое дыхание при физической нагрузке характеризуются симметрией и синхронностью вдоха (вдоха) и выдоха (выдоха). Вдох и выдох одинаково продолжительны, одинаково глубоки и переносят одинаковое количество воздуха в течение одного и того же периода времени, примерно пол-литра (одна пинта) воздуха на вдох в состоянии покоя у большинства взрослых.Записи (сделанные с помощью устройства, называемого пневмографом) дыхательных движений в состоянии покоя представляют собой кривую, на которой пики сменяются впадинами с довольно регулярным чередованием.

Звуковое дыхание другое; вдох гораздо глубже, чем во время отдыха, и намного быстрее. После этого глубокого вдоха (один или два литра воздуха) звуковой выдох происходит медленно и довольно регулярно, пока длится устное высказывание. Обученные ораторы и певцы могут произносить звук на одном дыхании не менее 30 секунд, часто до 45 секунд, а в исключительных случаях — до одной минуты.Период, в течение которого можно удерживать тон на одном дыхании с умеренным усилием, называется максимальным временем фонации; этот потенциал зависит от таких факторов, как физиология тела, состояние здоровья, возраст, размер тела, физическая подготовка и способность гортанного генератора голоса, то есть способность голосовой щели (голосовые связки и расстояние между ними) преобразовать движущуюся энергию дыхательного потока в слышимый звук. Заметное сокращение времени фонации характерно для всех заболеваний и расстройств гортани, которые снижают точность закрытия голосовой щели, при которой связки (голосовые связки) сближаются для фонации.

Дыхательные движения во сне и бодрствовании, в состоянии покоя и на работе, при молчании и разговоре постоянно регулируются нервной системой. Определенные дыхательные центры в стволе мозга регулируют детали дыхательной механики в соответствии с потребностями организма в данный момент. И наоборот, воздействие эмоций сразу же слышно в той манере, в которой дыхание приводит в действие звуковой генератор; робкий голос страха, лающий голос ярости, слабая монотонность меланхолии или хриплая горячность во время волнения — примеры.И наоборот, многие органические заболевания нервной системы или дыхательного механизма проецируются в звуке голоса больного. Некоторые формы заболеваний нервной системы вызывают дрожь в голосе; голос астматических звуков был затрудненным и прерывистым; Некоторые типы заболеваний, поражающие часть мозга, называемую мозжечком, вызывают учащенное и напряженное дыхание, в результате чего голос становится очень низким и хрипящим. Такие наблюдения привели к традиционной практике, согласно которой обучение вокалу начинается с упражнений на правильное дыхание.

Механизм звукового дыхания включает три типа дыхания: (1) преимущественно грудное дыхание (в основном за счет подъема грудной клетки), (2) преимущественно брюшное дыхание (посредством заметных движений брюшной стенки), (3) оптимальное сочетание обоих (с расширением нижней части груди). Самка использует преимущественно верхнее дыхание грудной клетки, а самец — брюшное дыхание. Многие голосовые тренеры подчеркивают идеальное сочетание грудного (грудного) и брюшного дыхания для экономии движений.Любое преувеличение одной конкретной привычки дыхания непрактично и может повредить голос.

Вопрос о том, что делает мозг, чтобы заставить рот говорить или писать от руки, все еще не полностью изучен, несмотря на быстро растущее число исследований, проводимых специалистами во многих науках, включая неврологию, психологию, психолингвистику, нейрофизиологию, афазиологию, речевую патологию, кибернетику и т. Д. и другие. Однако в результате такого исследования появилось базовое понимание. В процессе эволюции одной из древнейших структур мозга является так называемая лимбическая система, которая возникла как часть обонятельного (обонятельного) чувства.Он пересекает оба полушария в направлении спереди назад, соединяя многие жизненно важные центры мозга, как если бы он был основной магистралью для распределения энергии и информации. Лимбическая система включает в себя так называемую ретикулярную активирующую систему (структуры в стволе мозга), которая представляет собой главный мозговой механизм возбуждения, например, от сна или от состояния покоя к активности. У людей все действия, связанные с мышлением и движением (выражающиеся в устной или письменной речи), требуют управления корой головного мозга.Более того, у людей функциональная организация корковых областей мозга принципиально отличается от таковой у других видов, что приводит к высокой чувствительности и отзывчивости к гармоническим частотам и звукам с высотой тона, которые характеризуют человеческую речь и музыку.

Изучите метод поражения Брока для картирования активности мозга у людей и узнайте, как исследования нарушений мозга в области Брока помогают развить научное понимание познания.

Узнайте о мозге и о том, как исследования нарушений мозга, таких как афазия, вызванная повреждением мозга Брока. области — помогли продвинуть научное понимание познания.

В отличие от животных, люди обладают несколькими языковыми центрами в доминантном полушарии головного мозга (слева у человека, который явно правша). Ранее считалось, что у левшей доминирующее полушарие находится на правой стороне, но недавние открытия, как правило, показывают, что у многих левшей языковые центры в обоих полушариях более равномерно развиты или что левое полушарие мозга действительно является доминирующим. .Стопа третьей лобной извилины коры головного мозга, называемой зоной Брока, участвует в моторной разработке всех движений для выразительной речи. Его разрушение в результате болезни или травмы вызывает выраженную афазию, неспособность говорить или писать. Задняя треть верхней височной извилины представляет собой зону рецептивного понимания речи Вернике. Повреждение этой области вызывает восприимчивую афазию, неспособность понимать, о чем говорят или пишут, как если бы пациент никогда не знал этого языка.