Созависимая: Созависимость – это дисфункциональная модель поведения

Созависимость – это дисфункциональная модель поведения

Что такое созависимость?

 

созависимость

Созависимость – это дисфункциональная модель поведения в отношениях, при которой один человек (созависимый) полностью сосредоточен, если не сказать зациклен, на интересах другого и на его жизни. Старается контролировать его действия и поведение, каким бы то ни было способом манипулировать им, пытаться оказать на него воздействие с целью его «перевоспитать», испытывает навязчивую потребность заботиться о другом человеке и переживает сильное беспокойство по поводу его благополучия, одновременно при этом чувствует себя жертвой и в душе, тайно обвиняет другого человека во всех своих жизненных несчастьях.

Изначально, термин “созависимость” использовался для обозначения супругов человека, страдающего алкогольной зависимостью и звучал как “со-алкоголик”, но со временем стал применяться гораздо шире. Человек может быть зависим не только от алкоголя или наркотиков, но и страдать так же любой поведенческой зависимостью (игроманией, шопоголизмом и т.д.), а созависимым в таком случае, является не только супруг этого человека, но и его родители, дети, братья и сёстры, коллеги или друзья.

Скрытое поощрение

При изучении семей алкоголиков, психологи обнаружили, что супруга и дети зависмого, неосознанно проявляли поведение, поощряющее употребление, когда члены семьи, часто сами того не осознавая, становились зависимыми от зависимости алкоголика, способствуя употреблению, а иногда и подсознательно его провоцируя. Они могли извлекать из алкоголизма аддикта некую выгоду, например, супруги становились «сильными» и брали на себя ответственность за семью, повышая таким образом собственную значимость в своих глазах, или оправдаться перед начальником за опоздание, свалив всё на пьянство супруга.

В более общем плане, термин “созависимость” применяется к людям, которые страдают от постоянного сосредоточения внимания на потребностях и поведении других людей. Многие специалисты утверждают, что люди, страдающие любым видом зависимости (химической или поведенческой) также страдают и от созависимости. Созависимые люди становятся настолько всецело поглощены чужими проблемами и потребностями, что полностью пренебрегают собственными. Некоторые специалисты даже придерживаются мнения о том, что созависимость на сегодняшний день наиболее распространенная из всех, существующих зависимостей, и что это приобретенное поведение, является наследственным, передаваясь от одного поколения к другому не генетически, а через установленную в семье систему воспитания и этнокультурные традиции.

Созависимость — это испытываемая в зрелом возрасте боль от раны, полученной в детстве, которая, в конечном итоге, приводит не только к возникновению серьёзных проблем в отношениях, но и к возможному формированию аддиктивных расстройств в последующей жизни.
созависимостьПризнаки созависимости.

Ниже приведен список наиболее распространенных признаков созависимости. Однако, каждая ситуация всегда уникальна и важно отметить, что такое поведение вовсе необязательно означает, что вы находитесь в созависимых отношениях. В процессе консультации можно легко отличить одно от другого.

1) Стремится брать на себя чужие проблемы

Созависимый чувствует себя ответственным за поведение близкого человека, покрывая пьянство мужа перед начальством и объясняя очередной прогул плохим самочувствием или оформляя на себя кредит, чтобы погасить долги проигравшегося сына понимая, что в противном случае он эти деньги попросту украдёт.

2) Переживает, что другой человек уйдет

Созависимые постоянно испытывают сильный внутренний страх, что его бросят. Сказывается негативный детский опыт. Ради того, чтобы избежать этого, они готовы пойти на все, что, по их мнению, по

Созависимость (психология) — что это, признаки, лечение

Созависимость – это состояние, при котором человек в прямом смысле не может жить без другого. Речь не идет о финансовом вопросе. Все дело в эмоциональной зависимости. Созависимые люди настолько поглощены партнером, будь то муж или жена, друг, родственник, что напрочь забывают о себе. Чем это опасно? Как себя защитить от этого расстройства?

Что такое созависимость

Что такое созависимость

Созависимость в психологии — это такая модель поведения, при которой один человек сильно зависит от другого. Он сосредотачивает на нем все свое внимание, можно даже сказать, зацикливается. На первом месте в его жизни стоят интересы, мысли и желания партнера. Свои дела при этом он отодвигает далеко назад.

Созависимая личность старается контролировать поступки и поведение своей «жертвы», манипулирует ею, проявляет навязчивую заботу, пытается перевоспитать. Но жертвой считает себя, обвиняя партнера во всех несчастьях.

Термин «созависимость» появился в 70-80 годы прошлого столетия. По одной из версий, он пришел вместе с обществами анонимных алкоголиков и наркоманов. Считается, что его авторы — Роберт Сабби и Эрни Ларсен.

Изначально созависимостью называли отрицательное воздействие, которое получают лица, проживающие вместе с людьми, страдающими алкоголизмом и наркоманией. С течением времени понятие расширялось. На сегодняшний день определение созависимости выглядит так: это состояние глубокой поглощенности и эмоциональной, физической и социальной зависимости от другого человека.

Психическое состояние или заболевание

Созависимости нет в Международной классификации болезней. Для ее обозначения не используются специальные знаки. Поэтому официально называть ее заболеванием причин нет.

Хотя, если заглянуть глубже, вряд ли можно назвать здоровыми созависимых людей. Вернемся к вышеупомянутому примеру с алкоголиками и наркоманами. Как выглядят те, кто живет рядом с ними? Жены, матери и дети обычно запуганы, испытывают непреходящее чувство тревоги, страха, печали. Их жизнь лишена радости и каких бы то ни было положительных эмоций. Длительное пребывание в таком состоянии приводит к развитию различных заболеваний, как психических, так и соматических.

Как мы становимся созависимыми

алгокольная зависимость у отца

Подобно многим психологическим проблемам, созависимость формируется еще в детстве. Чаще всего она развивается, если один из родителей страдает от алкогольной, наркотической зависимости, расстройства психики или серьезного хронического заболевания.

Созависимым ребенок становится и в том случае, когда родители воспитывают его слишком строго, наказывают даже за незначительные промахи. Так, например, травмирующей является ситуация, когда детям угрожают разлукой с семьей. Возможно, вам в детстве тоже говорили, что в случае непослушания отдадут какому-то дяде или сдадут в детский дом. Это главная ошибка. Родители — значимые люди в жизни каждого ребенка. Угроза расставания для них — тяжелый испуг, который навсегда останется в памяти.

В семье со строгим воспитанием всегда установлены какие-то правила и законы, нарушение которых всегда наказывается. Детям запрещено абсолютно все: принимать решения, показывать чувства и эмоции, говорить о желаниях и даже потребностях. У них больше обязанностей, чем прав. И главная из них — подстраиваться под настроение родителей или других взрослых.

Виды созависимости

семейная созависимость

Условно в психологии выделяют 3 вида созависимости:

  1. Семейная. Предполагает сильную озабоченность состоянием кого-то из близких и родных людей. Это могут быть дети, родители, братья, сестры и т. д. Представьте ситуацию, когда сын страдает от алкоголизма. Естественно, мама переживает о нем, она к нему эмоционально привязана. Из-за этого все мысли вращаются исключительно вокруг проблемного чада. Женщине приходится решать его проблемы, свои трудности и дела при этом она отодвигает на второй план. А если вдруг и вспоминает о них, тот сразу же испытывает чувство вины. От такой заботы страдает и она сама, и сын. Последний может начать пить еще сильнее, пытаясь таким образом избавиться от удушающей материнской любви.
  2. Супружеская. Как понятно из названия, развивается между людьми, которые состоят в романтических отношениях. Это или муж с женой, или влюбленные. Как и в случае с семейной созависимостью, часто один из партнеров употребляет алкоголь или запрещенные вещества. Второй же изо всех сил пытается ему помочь, перевоспитать. В большинстве случаев созависимым человеком манипулируют. Вспомните примеры, как ловко алкоголики или наркоманы давят на жалость или вменяют чувство вины тем, кто на самом деле пытается им помочь.
  3. Дружеская. Возникает между друзьями, которые проводят вместе слишком много времени, например, ходят на одну и ту же работу, вместе живут или посещают одно и то же учебное заведение. Чаще всего такая созависимость встречается среди подростков и молодежи.

Созависимость делится на виды и по модели поведения двух людей:

  1. Страдалец. Созависимые люди упорно борются со всеми трудностями, выставляя себя при этом жертвами.
  2. Преследователь. Предпринимает попытки что-то изменить, иногда используя угрозы или проявляя агрессию по отношению к алкоголику или наркоману.
  3. Потакатель. Человек не признает, что его близкий имеет какую-то зависимость. А если и признает, то скрывает этот факт. Более того, он может своими руками способствовать усугублению ситуации.
  4. Соучастник. Пытаясь сохранить хорошие отношения с алкоголиком или наркоманом, созависимый человек и сам начинает употреблять запрещенные вещества или алкогольсодержащие напитки.
  5. Последний вид связан с полным безразличием. Созависимые люди настолько устают от бесполезной борьбы, что закрываются в себе, прячут от окружающих свои эмоции или вовсе подавляют их.

Признаки созависимости

избегание конфликтов

Каждая ситуация индивидуальна. Но все-таки можно выделить несколько признаков того, что один человек сильно зависит от другого.

  1. Добровольно берет на себя решение чужих проблем. Вернемся к примеру с мамой и ее сыном-алкоголиком. Она может быть готова не только прикрывать его прогулы, объясняя их плохим самочувствием. Иногда она влазит в долги или берет кредиты для того, чтобы покрыть его долги.
  2. Боится, что его бросят. Здесь стоит вспомнить ситуацию из детства, когда ребенок постоянно слышит угрозы о разлуке с родителями. Так вот, во взрослом возрасте он готов абсолютно на все, чтобы удержать партнера. И порой он не понимает, что его действия могут иметь обратный эффект.
  3. Акцентирует внимание на том, что чувствует «подопечный». Созависимый человек сталкивается с алекситимией. Это состояние, когда он не может понимать и выражать свои собственные эмоции. Также он не способен отличать их от чувств и эмоций партнера. Получается, что человек на 100% эмоционально погружается в того, кто находится рядом. При этом он пытается контролировать его жизнь.
  4. Забывает о своих потребностях. Конечно, думать и заботиться о партнере — это хорошо. Но созависимые люди впадают в крайность. Их самооценка падает, если в какой-то момент они не могут обеспечить другому благополучную жизнь. Более того, из-за этого они впадают в серьезную депрессию.
  5. Жертвует своими принципами. И даже не жертвует, а пренебрегает. Поначалу человек, возможно, пытается ставить какие-то требования и ограничения. Но после, боясь потерять расположение и кажущуюся любовь партнера, отодвигает свои принципы на задний план.
  6. Контролирует абсолютно все сферы жизни. Созависимые люди говорят, что делают так исключительно во благо других, они ведь хотят быть уверенными, что с родными и близкими все хорошо. Но иногда забота превращается в тотальный контроль, слежку. Созависимый человек требует чуть ли не ежеминутного отчета.
  7. Постоянно дает советы. Созависимые люди любят стабильность. По этой причине они вмешиваются в любые дела, которые происходят в их семье. При этом их нисколько не волнует, что в советах и рекомендациях никто не нуждается.
  8. Избегает конфликтов. Человек, страдающий от созависимости, никогда открыто не выскажет свое мнение и не выразит эмоции. Он боится тем самым вызвать недовольство партнера, агрессию или грубость с его стороны.

И еще один признак — причинение ущерба себе и своему здоровью. Согласно проведенным учеными исследованиям, существует прямая связь между созависимостью и пищевыми расстройствами.

Как выглядит созависимый человек

созависимый человек

Определить созависимость можно по ряду характерных для этого состояния симптомов:

  1. Низкая самооценка. Человек сильно зависит от мнения окружающих, уверен в своей неполноценности, ущербности.
  2. Стремление к идеалу, перфекционизм.
  3. Попытки угождать другим в ущерб себе.
  4. Слабые личные границы или их полное отсутствие.
  5. Проблемы с выражением своих мыслей, чувств эмоций. Неспособность точно выразить свои желания и потребности. Частое использование в речи нецензурной лексики.
  6. Страх одиночества.
  7. Понимание того, что отношения с партнером токсичны. Но при этом нежелание это воспринимать.
  8. Беспочвенная ревность.
  9. Тотальный контроль не только над собой, но и над окружающими людьми. Стремление даваться советы и вмешиваться даже того, когда это совсем не нужно.
  10. Навязчивость.
  11. Наличие алкогольной, наркотической или поведенческой зависимости.

Плюс ко всему, постоянными спутниками созависимого человека являются чувство стыда, тревога, страх, вина, отчаяние и беспомощность. Чаще всего он находится в состоянии депрессии.

Причины

строгое воспитание в детстве

Как сказано выше, одна из причин развития созависимости — слишком строгое воспитание в детстве, запрет на выражение чувств и эмоций, угроза расставанием с родителями.

Во взрослом возрасте человек становится созависимым под воздействием общественных норм и стереотипов. Есть несколько примеров:

  • «Стерпится – слюбится»;
  • «Бьет – значит любит»;
  • «Не выноси сор из избы».

Вы точно и не один раз слышали эти фразы. Но действительно ли они применимы к нашей жизни? Ответ отрицательный. Такое поведение — прямой путь к созависимости.

Уровни психологического недуга

Различают 3 уровня развития созависимого состояния.

Ранняя

На этом этапе появляются первые симптомы созависимости:

  1. Сильная эмоциональная привязанность. Основой для ее появления являются жалость к человеку, желание ему помочь, поддержать.
  2. Желание понравиться объекту, который вызывает жалость.
  3. Неподдельный интерес к тому, что происходит в жизни партнера, долгие задушевные беседы.
  4. Оправдание человека как перед собой, так и перед другими.
  5. Созависимые люди не признают наличие проблемы в том, о ком они заботятся.
  6. Копирование поведения и настроения.

С созависимостью этого уровня справиться легче всего. Главное — понять, что она все же существует, и прекратить жалеть «больного».

Средняя

агрессия

Здесь ситуация усложняется. Для этого уровня характерны такие признаки:

  • попытки не замечать наличие проблемы, а также скрывать ее от окружающих;
  • обвинение в том, что случилось самого себя;
  • ограничение круга общения;
  • снижение самооценки;
  • повышение контроля над зависимым партнером;
  • агрессия и злоба, направленные на окружающих людей;
  • бесполезные попытки что-то изменить;
  • нестабильность психоэмоционального состояния.

Люди со средним уровнем созависимости предпочитают не говорить о проблеме. А иногда принимают решение не замечать ее, отгородиться.

Поздняя

Представляет собой сочетание вышеописанных симптомов и новых, более серьезных. Созависимый человек чувствует себя опустошенным. У него постоянно плохое настроение, непреходящее чувство безысходности. Ему хочется все бросить.

Психосоматика

О том, что «все болезни от нервов», говорят давно. На самом деле так оно и есть. Психологические проблемы, постоянное эмоциональное напряжение оказывают сильное влияние на физическое здоровье. В результате созависимый человек сталкивается с повышенной утомляемостью, усталостью, слабостью в мышцах, резкими перепадами давления и нарушением работы органов ЖКТ.

Лечение созависимости

действуйте

Как в случае со всеми психологическими проблемами, для лечения созависимости нужно признать ее существование. И только после этого начинать действовать. Психологи рекомендуют предпринять 12 шагов:

  1. Примите как данность то, что ваша жизнь стала хуже и продолжает ухудшаться дальше. Задумайтесь о последствиях.
  2. Найдите то, что придаст вам сил. Пусть это будет ребенок, родные и близкие люди, друзья. Найдите хобби или увлечение, которые помогут вам обрести уверенность в себе, почувствовать себя значимыми.
  3. Примите решение. Помните, если вам сложно, всегда можно обратиться к источнику силы.
  4. Подумайте, а можете ли вы помочь партнеру? Если он зависим от алкоголя или наркотиков, обратитесь к наркологу. Также в борьбе с созависимостью поможет психолог или психотерапевт.
  5. Боритесь с чувством вины. Найдите причины его появления. Избавьтесь от комплекса жертвы.
  6. Настройте себя на активные действия. Дайте себе обещание никогда не возвращаться к токсичным отношениям.
  7. Действуйте. Простой, но такой сложный совет. Конечно, вам будет непросто избавиться от созависимости. Но по-другому никак. Если нужно прекратить отношения, прекращайте. Если нужно уехать, уезжайте. Не медлите ни минуты.
  8. Осознайте, что вы причинили вред и себе, и тем, кто вас окружает. Найдите в себе силы попросить у них прощения.
  9. Наполните свою жизнь новыми эмоциями взамен старых. Сделайте ремонт, переставьте мебель, займитесь спортом или, например, измените внешность. Вариантов множество.
  10. Запустите процесс реабилитации. Проанализируйте вашу жизнь в последние недели, месяцы, годы. Найдите ошибки и проведите над ними работу. Познакомьтесь поближе со своим внутренним Я.
  11. Выделите время на саморазвитие. Развивайте свои способности и таланты.
  12. Поверьте в то, что вы — такая же ценная часть своей семьи и общества в целом, как и все другие люди. Вы — личность с неповторимыми и даже уникальными чертами.

Следуя этим советам, вы сможете избавиться от созависимости, вспомнить о себе, своих желаниях и потребностях. Вас больше не будут угнетать чужие проблемы, вами не буду манипулировать.

Заключение

Созависимость имеет крайне неприятные последствия. В этом состоянии фраза «Я жить без тебя не могу» воспринимается буквально. А это влечет за собой как психологические, так и соматические проблемы. Поэтому как только вы осознаете, что становитесь созависимым человеком, решительно действуйте. Сразу же пресекайте в себе попытки вмешиваться в чужую жизнь и контролировать ее. И при этом не давайте никому вменять вам чувство вины.

действуйте

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

10 фактов, которые нужно знать

Созависимость – это не ваша вина, но вы единственный, кто может изменить положение вещей. Вы достойны любви и здоровых отношений и должны стремиться к большему сочувствию к себе и пониманию себя

Созависимость часто понимается неправильно. Это не просто ярлык, который общество навешивает на жену алкоголика. Феномен созависимости охватывает широкий спектр поведения и моделей мышления, которые вызывают душевные страдания различной степени интенсивности. 

Созависимость

Я надеюсь, что эта статья позволит развеять некоторые ошибочные представления о созависимости и поможет лучше разобраться в ней. 

1. Созависимость – это реакция на травму. 

Вы можете развивать черты созависимости, начиная с раннего детства, как способ справиться с насилием, хаосом или дисфункцией в семье. Будучи ребенком и находясь в стрессовой ситуации, вы уяснили, что поддерживать мир и спокойствие, заботясь о других, отрицая собственные чувства и пытаясь контролировать все вокруг – это способы выжить и справиться с пугающей и непредсказуемой жизнью дома. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Для некоторых людей, травма может быть скрытой, почти незаметной. Даже если ваше детство было «нормальным», вы можете переживать «травму поколений», если ваши родители или близкие родственники передали вам собственные шаблоны реагирования на травматические переживания. 

2. Созависимсть полна стыда. 

Психологи определяют стыд как интенсивное болезненное убеждение человека, что он несовершенен, ущербен и поэтому не достоин любви и принятия. Дети, которые выросли в дисфункциональных семьях, рано приходят к выводу, что с ними фундаментально что-то не так. Ваши родители, возможно, прямо говорили вам об этом, называя вас тупым или никчемным, или вы получали это сообщение, когда они обвиняли вас в собственных проблемах. 

Мы знаем, что зависимости, насилие или психические заболевания оставляют «позорное клеймо», так что мы боимся признаться в этих проблемах самим себе. 

Стыд растет, когда мы не можем рассказать окружающим о наших трудностях, мы чувствуем себя одинокими и неполноценными, как будто эти проблемы – это наша вина и прямое следствие наших недостатков. 

Мы приходим к убеждению, что мы не так хороши, как остальные, и это убеждение усиливается в дальнейшем, если окружающие плохо относятся к нам, отвергают или бросают нас. 

3. Созависимость — это нездоровая сосредоточенность на проблемах, чувствах и потребностях других людей. 

Фокусироваться на других людях – это способ почувствовать себя нужными и отвлечься от нашей собственной боли. Мы становимся так сильно сосредоточенными на окружающих, что теряем в процессе самих себя. 

Отношения превращаются в одержимость, так что их трудно разорвать, даже когда вы осознаете, что они являются нездоровыми. Ваша самооценка и чувство личностной идентичности основываются на наличии отношений. 

Вы можете спрашивать себя: «Кто я и что я буду делать без моего мужа (жены, ребенка, или родителя)?». Эти отношения дают вам ощущение цели, без которой вы не уверены в том, кто вы есть на самом деле. 

4. Созависимые люди очень чувствительны к критике. 

Созависимые люди чрезмерно чувствительны. Их чувства легко ранить, и они сталкиваются с огромным количеством боли, стыда и критики в своей жизни. 

Мы делаем все, чтобы избежать неудовольствия окружающих. Мы уходим на второй план, что сделать остальных счастливыми. Мы пытаемся как можно дольше оставаться «маленькими и незаметными», чтобы не привлекать внимание к себе. 

5. Созависимые чрезмерно ответственны. 

Созависимость – это клей, который объединяет семью. Мы должны убедиться, что аренда дома оплачена, дети ходят в баскетбольную секцию и окна закрыты, так чтобы соседи не услышали ссор и криков. 

Большинство из нас были очень ответственными детьми, которые заботились о родителях, братьях и сестрах, занимались домашними делами и справлялись с уроками без родительской помощи. Мы находим, что нам проще заботится о других, чем о себе. Мы обретаем самоуважение, когда ощущаем себя ответственными, надежными и работающими не покладая рук. 

Но мы платим за это высокую цену, когда переоцениваем свои силы, становимся трудоголиками, или копим обиды, когда осознаем, что наш вклад в отношения гораздо больше, чем остальных. 

6. Созависимость отгораживает нас от собственных чувств. 

Избегать болезненных чувств – еще одна стратегия, к которой часто прибегают созависимые. Но поскольку мы не можем избирательно отгородиться лишь от болезненных чувств, мы отключаемся от всех. 
Нам становится труднее в полной мере наслаждаться радостями жизни. 

Даже болезненные и неприятные чувства дают нам важные подсказки того, что нам необходимо. Например, если ваш коллега публично приписал себе ваш успех, было бы естественно испытывать обиду, разочарование и/или гнев. Эти чувства говорят, что с вами поступили плохо, что это неправильно, и вы должны выяснить, как с этим справиться. 

А если вы делаете вид или убеждаете себя, что вы не обижены и не злитесь, вы будете позволять окружающим и дальше эксплуатировать вас или обижать каким-то иным образом. 

7. Созависимые не просят то, что им нужно. 

Одним из результатов подавления чувств является то, что мы перестаем понимать, в чем мы нуждаемся. И это невозможно — удовлетворить собственные нужды или просить других удовлетворить их, когда мы даже не представляем, в чем они заключаются. 

Это следствие низкой самооценки, когда мы не чувствуем себя достойными просить нашего партнера, друзей или работодателя о том, что нужно нам. 

Реальность такова, что все имеют потребности и право просить, чтобы окружающие прислушались к ним. Конечно, просьба не гарантирует, что ваши пожелания будут исполнены, но вероятность этого увеличивается, когда мы просим ассертивно (уверенно в себе), а не остаемся пассивными (или ждем, чтобы взорваться, пока нас не переполнит ярость). 

8. Созависимые продолжают отдавать, даже когда это их ранит. 

Забота и готовность приспосабливаться – это признаки созависимости. Что делает эти в целом положительные качества нездоровыми? То, что созависимые люди вкладывают свое время, энергию и даже деньги в помощь и заботу о других, даже когда это причиняет им страдания и лишения. 

Эта забота также заставляет нас стать невосприимчивыми к тому, что нас обманывают или используют. Нам трудно установить границы, и мы не можем достичь баланса между помощью окружающим и заботой о себе самих. 

9. Созависимость не является симптомом психического расстройства.

Множество людей с созависимостью имеют клинически значимый уровень тревожности, депрессии, страдают от пост-травматического стрессового расстройства, но созависимость сама по себе не является психическим расстройством. 

Помните, что обратиться за консультацией к психотерапевту не означает, что с вами что-то не так. Вы можете ощущать себя пустым или неполноценным, но это не означает, что вы такой и есть! 

10. Вы можете изменить вашу созависимую модель поведения.

Человек может излечиться от созависимости. Я не собираюсь лгать вам и говорить, что это будет легко, но это возможно. Изменения – это постепенный процесс, который требует практики и открытости, готовности попробовать новые модели поведения и испытать неловкость и дискомфорт в первое время. 

Созависимость – это не ваша вина, но вы единственный, кто может изменить положение вещей. Вы достойны любви и здоровых отношений и должны стремиться к большему сочувствию к себе и пониманию себя.опубликовано econet.ru.

By Sharon Martin

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

что она такое и чем страшна. Исповедь бывшего созависимого.

Что такое созависимость и чем она так страшна.

Пойдем со мной, и я стану твоим провожатым в этом путешествии по самым темным уголкам моего сердца.

Созависимость — это очень часто не совсем правильно понимаемый термин, которым, в добавок, сильно злоупотребляют в последнее время. Для тех, кто на самом деле страдает от этого состояния, это очень тяжелая проблема. А вовсе не то, что нужно воспринимать легкомысленно. Это пронизывает всю вашу жизнь и оказывает влияние на все взаимодействия с другими людьми. Понимание того, что такое созависимость и как она влияет на вас, — это первый шаг к восстановлению. Так что сегодня я буду говорить именно об этом. И не случайно речь пойдёт от первого лица, ибо мне самому пришлось проделать работу по исцелению себя от этого несчастья, и в этой статье я хочу сосредоточить внимания на различных аспектах созависимости.

Итак, что же это такое за созависимость? Если совсем просто, то созависимость — это зависимость. Человек, который является созависимым, зависит от отношений и обратной связи, которую он получает от объекта зависимости. Он будет делать все, что нужно, даже в ущерб себе, чтобы продолжать получать эту обратную связь. Некоторые, единожды попав в токсичные, созависимые отношения, остаются в них навсегда. Другие пытаются менять партнёров в надежде отыскать того единственного, с которым всё будет иначе. Оба варианта одинаково плохи.

Для того чтобы точнее понять, что такое созависимость, почему это происходит и как это влияет на человека, который от этого страдает, давайте коротко перечислим характеристики созависимости.
  • Преувеличенное чувство ответственности за действия других людей
  • Склонность путать любовь и жалость, для них «любить» людей равно жалеть и спасать
  • Тенденция все время делать больше, чем их просят
  • Стремление страдать, когда люди не признают усилий созависимого
  • Нездоровая зависимость от отношений. Созависимые будут делать все, чтобы удержать отношения, чтобы избежать чувства отверженности
  • Крайняя необходимость в одобрении и признании со стороны других людей
  • Чувство вины, если приходится отстаивать свои интересы
  • Постоянная необходимость контролировать других
  • Отсутствие доверия к себе и другим
  • Страх быть брошенным или остаться в одиночестве
  • Трудность в распознавании чувств, как других людей, так и собственных (алекситимия)
  • Ригидность, внутреннее сопротивление любым изменениям
  • Отсутствие понимания личных границ (своих и чужих)
  • Хроническое чувство обиды
  • Лживость, склонность к обману, подлогу
  • Сложности в общении
  • Трудности в принятия решений
Тяжёлое осознание

Когда я начал изучать тему созависимости, то, столкнувшись с этим списком «симптомов», я будто попал под ледяной душ. Это всё было в точности про меня! Единственное, в чём я, возможно колебался, это по поводу сложностей в общении. С этим у меня всё было хорошо. Остальное – калька с моего мироощущения. Я понял, что всегда лгал себе и, соответственно, лгал всем окружающим. Беда в том, что то, что вы ненавидите, вы в итоге и получаете. У меня всегда было глубокое отвращение к людям, которые лгут. Но, в то же время, сам я был самым большим лжецом, которого я знаю!

Понимание этого одновременно явилось и очень отрезвляющим моментом, и одним из моих самых больших шагов к исцелению. Теперь я бескомпромиссно честен не только с самим с

Что такое созависимость простыми словами и как от нее избавиться? :: SYL.ru

Что такое созависимость? Это одно из патологических состояний психики, возникающее в результате довольно сильной социальной, эмоциональной, а порой и физической зависимости одного человека от другого.

что такое созависимость

Подобный термин сегодня часто используют, говоря о близких родственниках наркоманов, игроков, алкоголиков, а также людей с иными видами зависимости.

Основное понятие

Что такое созависимость? Обычному человеку это понятие практически незнакомо. Термин «созависимость» возник как результат изучения природы зависимостей химического характера, а также их воздействия на людей и того влияния, которое подобное заболевание способно оказать на окружающих.

Для того чтобы сказанное выше стало более понятным, рассмотрим конкретные примеры. Так, алкоголик находится в зависимости от алкоголя. Наркоман не может жить без наркотиков. Игрок не способен пройти мимо казино. Но у этих людей есть близкие и родные. Они, в свою очередь, находятся в зависимости от того же алкоголика, игрока и наркомана.

Исходя из жизненного опыта, каждый из нас понимает, что люди, пусть в разной степени, но все же находятся в зависимости друг от друга. А если один из членов семьи не способен жить без наркотиков и алкоголя? В таком случае он не только разрушает отношения со своими близкими людьми, но и делает их созависимыми. В этом случае приставка «со-» указывает на сочетанность, совместность состояний и действий. Таким образом становится понятным, что зависимость и созависимость – это понятия разные. В чем же их основное различие?

Разграничение терминов

Зависимость и созависимость обладают своими особенностями и чертами. Чем они отличаются друг от друга? Об этом стоит поговорить подробнее.

созависимость в отношениях

Всем известно, что в современном мире человек постоянно подвергается стрессу. Для его снятия существует множество способов, позволяющих расслабиться и снять напряжение. Это может быть спорт или музыка, коллекционирование или чтение, Интернет и многое другое. Применение любого из этих способов не является чем-то запрещенным и неестественным. Ведь при поддержании психологического комфорта жизнь становится полнокровной и насыщается общением и эмоциями. Но это не относится к тем случаям, когда один из применяемых для расслабления способов начинает доминировать над другими, постепенно отодвигая реальную жизнь на задний план. В таком случае возникает зависимость, которая является не чем иным, как навязчивым состоянием непреодолимого влечения к кому-либо или к чему-либо, что к тому же практически невозможно контролировать. Подобное состояние захватывает жизнь человека. Все остальное для него становится просто неинтересным.

На сегодняшний день зависимость может возникать не только от химических соединений (алкоголя, табака, наркотиков и т.д.). Она бывает и от азартных игр и переедания, увлечения экстремальными видами спорта и др.

Что такое созависимость? Подобный термин означает специфическое состояние, для которого характерна сильная поглощенность и озабоченность проблемами другого человека. Результатом подобной зависимости становится патологическое состояние, которое оказывает свое влияние на все прочие взаимоотношения. Созависимым можно назвать того, кто в какой-то момент смалодушничал и позволил другому человеку собственным поведением полностью влиять на свою жизнь. Каждый день таких людей и все их действия нацелены на осуществление контроля над тем, кто не может прожить без алкоголя, наркотиков, азартных игр и т.д.

Признаки созависимости

Тот, чья жизнь полностью подчинена близкому человеку, не способному отказаться от пагубного пристрастия, как правило, обладает заниженной самооценкой. Например, созависимая женщина полагает, что мужчина будет ее любить только в том случае, если будет окружен заботой и вниманием. В подобных парах супруг ведет себя словно капризный ребенок. Порой он позволяет себе все, что его душе угодно – не работает, употребляет алкоголь, оскорбляет женщину и изменяет ей.

Также созависимый человек испытывает к себе ненависть и постоянно ощущает чувство вины. Нередко в душе таких людей возникает гнев, проявляющийся в форме неконтролируемой агрессии. Созависимые настолько сосредоточены на жизни своих близких, что постоянно подавляют возникающие эмоции и желания, не обращая никакого внимания на собственное физическое и психоэмоциональное состояние. Такие люди в основном замыкаются на семейных проблемах и не желают общаться с окружающими. Таков менталитет российских семей. У нашего народа не принято «выносить сор из избы».

освобождение от созависимости

Очень часто у созависимых отсутствуют сексуальные отношения или имеются проблемы в интимной жизни. Такие люди в большинстве случаев замкнуты, постоянно находясь в депрессивном состоянии. Порой они делают пытки совершения суицида.

Что такое созависимость? Это образ мышления и жизни. Созависимость при алкоголизме и наркомании приводит к тому, что люди начинают искаженно воспринимать этот мир. Они отрицают имеющуюся в их семье проблему, постоянно занимаются самообманом и выделяются нелогичным поведением.

Кто входит в число созависимых?

Кто же находится в категории тех людей, которые полностью посвящают себя проблемам близкого человека? К созависимым относят:

— людей, состоящих в законном браке или находящихся в любовных отношениях с теми, кто болен наркоманией или алкоголизмом;

— родителей зависимого человека;

— детей тех, кто болен наркоманией или хроническим алкоголизмом;

— людей, выросших в эмоционально депрессивном окружении;

— страдающих от зависимости, но находящихся в постморбитном или предморбитном состоянии.

Женская созависимость

Нередко представительницы слабого пола полагают, что они должны любить и воспринимать мужчину именно таким, каков он есть. Так и возникает созависимость в отношениях. Как правило, это происходит тогда, когда женщина панически боится, что останется одна. Порой она терпит оскорбления и унижения, продолжая находиться в порочном круге подобных отношений. Именно созависимые женщины произносят такую фразу: «Я ему не нужна».

зависимость и созависимость

Подобные отношения могут длиться годами. Однако ни мужчине, ни любящей его женщине счастья они не приносят. Супруга старается гасить любые возникающие в семье конфликты, постоянно заботится о своей второй половинке, чувствуя себя «спасительницей». Продолжая близко воспринимать проблемы мужчины, она, в конце концов, утрачивает разграничение между собственным «я» и жизнью супруга. Именно поэтому очень часто от созависимых женщин можно услышать абсурдные вещи. Это, например, такие фразы, как: «мы пьем» или «мы колем героин». Разумеется, дамы в этом случае не становятся алкоголичками или наркоманками. Просто все их интересы и внимание сосредоточены только на близком человеке.

Созависимость в отношениях не позволяет женщине адекватно воспринимать комплименты и похвалу. Имея низкую самооценку, такие дамы очень часто зависят от мнения других людей. Своего же при этом они просто не имеют. И только в своем стремлении помочь другому человеку созависимые способны почувствовать себя востребованными и значимыми, считая, что их жизнь наполнена специальным смыслом.

Психологическая помощь

Как избавиться от созависимости в отношениях? Для этого существует множество оригинальных методик. Автором одной из них является Зайцев Сергей Николаевич. С данной методикой можно ознакомиться, приобретя брошюру под названием «Созависимость — умение любить». Этот труд представляет собой своеобразное пособие для близких людей и родственников алкоголиков и наркоманов. Пособие предназначается для оказания психологической помощи созависимым людям и коррекции их поведения.

созависимость при алкоголизме как избавиться

С. Н. Зайцев полагает, что наркомания и алкоголизм — это не что иное, как «чудовище», стоящее на трех ногах. Первая из этих опор находится в больном человеке. Вторая представляет собой макросоциум, то есть то не совсем здоровое общество, которое придерживается своих неписаных законов. Третьей же опорой является микросоциум, сформированный семьей алкоголика или наркомана. Ведь порой ошибочные суждения и неправильные взгляды родителей приводят к тому, что болезнь поселяется в душе и теле именно их сына или дочери. А далее наркоманы или алкоголики начинают паразитировать на семейных чувствах.

Тем, кто страдает от гиперлюбви и чрезмерной эмоциональной вовлеченности в жизнь близкого для него человека, находящегося в химической зависимости, стоит прочесть книгу «День за днем из созависимости». Ее автором является Мелоди Битти. Книга написана в форме ежедневника, содержащего размышления о том, как сохранить рассудительность и спокойствие, находясь под давлением нелегких обстоятельств.

Стоит отметить, что Мелоди Битти в прошлом сама была зависимой и созависимой. Она смогла самостоятельно преодолеть свои проблемы, после чего стала активно помогать людям в приобретении своего «я», а также в избавлении их близких от наркотиков и алкоголизма.

Программа «12 шагов»

Созависимость можно наблюдать в семьях, имеющих нездоровый эмоциональный фон, а также в очень строгих сообществах, где на первом месте находится религия. Возникает подобное явление и в случаях совместного проживания с зависимым человеком свыше 6 месяцев.

Освобождение от созависимости позволит устранить потерю собственного «я», постоянное недовольство и депрессию, чувство паники и многие другие проблемы, которые приносит с собой подобное любовное явление.

Как избавиться от созависимость в отношениях? «12 шагов» — это программа, которая позволит больному постепенно придти к осознанию того, что его внутренняя свобода является великой ценностью. При этом он начинает понимать, что боль, которая приходит к нему практически постоянно, вовсе не является обязательным признаком любви. Даже наоборот.

лечение созависимости

Как избавиться от созависимости, пройдя при этом 12 последовательных этапов?

Прощание с иллюзиями

Итак, приступим к первому этапу освобождения от созависимости. И этот шаг преодоления проблемы предусматривает прощание с иллюзией полного контроля над ситуацией. Признание опасности возникшей ситуации позволяет перевести ее из бессознательного, что неподвластно человеку, в сознание. Только после этого проблема может быть решена с помощью здравого смысла. Таким образом, лечение созависимости на первом этапе предусматривает обретение рассудка.

При прохождении этого шага больной обретает сознание того, что ситуация, в которой он находится, не может быть изменена самостоятельно. Здесь потребуется помощь опытных наставников или квалифицированных психологов. Обязательным стартом для выздоровления должны послужить:

— готовность измениться;

— абстрагирование от потребности, полностью захватившей ум;

— готовность оценить себя со стороны.

Нахождение источника силы

Как избавиться от созависимости при алкоголизме или наркомании? После того как человек полностью признает свою неспособность контролировать ситуацию, он должен определиться с источником силы, которая позволила бы ему держаться на плаву. Что это может быть? Подобный источник является индивидуальным. Именно поэтому каждый пациент должен определить его сам. Кого-то сможет исцелить вера в Бога. Кто-то способен устранить проблему, целиком отдавшись любимой работе. Для кого-то твердой почвой станут его родные и близкие или рекомендации лечащих врачей, принимающих участие в судьбе своих пациентов. Сделав второй шаг, человек должен пробрести надежду на полное излечение от заболевания.

Принятие решения

Каков должен быть третий шаг преодоления созависимости? На этом этапе человек обязан принять для себя твердое решение и постоянно следовать ему. Тому, кто положился на определенный источник силы, потребуется соответствовать его правилам игры. Данный этап обладает своим секретом. Он состоит в том, что подчинение той или иной силе не должно стать формированием новой созависимости. Это сознательное решение, принятое человеком, позволяющее ему предпринимать конкретные шаги.

При ослаблении воли больного он может воспользоваться своеобразным костылем. Им может служить Библия или инструкция врачей, перечень должностных обязанностей и т.д.

Рассудочное подчинение объективным условиям, а не сиюминутному настроению другого человека, позволит созависимому взять тайм-аут и послужит своеобразным островком, на котором он должен оглянуться на свою предшествую жизнь и дать ей объективную оценку.

Анализ ситуации

Четвертым шагом освобождения от созависимости станет соотношение порывов человека с объективной реальностью. Сделать это позволит выбранная сила. Она должна стать своеобразным судьей для поступков, мыслей и прошлого человека. Именно эта сила позволит больному беспристрастно и честно провести анализ допущенных им ошибок, исходя из постулатов нравственности.

Раскаяние

То чувство вины, которое непременно возникнет у больного во время безжалостного самоанализа, обязательно должно быть направлено вовне. В противном случае, продолжая оставаться внутри больного, оно вызовет ухудшение его душевного состояния. Обычно это называется раскаянием.

Данный шаг и является сутью пятого этапа избавления от созависимости. Его прохождение позволяет выявить причины, приведшие к формированию негативных установок. Их принятие освободит человека. Ведь ошибки надежно запечатаны в прошлом, а понимание их истоков позволит упростить искоренение данного зла.

Моральный настрой

Что характерно для шестого этапа избавления от созависимости? При прохождении этого шага больной должен морально подготовиться к избавлению от своей пагубной любви. Ему необходимо понять, что он скоро вступит в новую жизнь и избавится от проблем. При этом больной прощается с имеющимся образом мыслей, признавая возможности силы изменить его жизнь в корне.

Конкретные действия

Что необходимо предпринять созависимому на седьмом этапе исправления? Это должны быть конкретные действия. Основным источником энергии станет чувство вины, которое держит человека в жестких рамках. На данном этапе больному рекомендуется посещение тренингов и получение консультаций от тех, кто смог избавиться от своей созависимости благодаря 12 последовательным шагам.

Осознание

Что происходит во время прохождения 8 этапа? Человек начинает осознавать, что в прошлом его поведение было эгоистичным, что неосознанно доставляло боль другим. Он уже готов открыто посмотреть в глаза тому, кого измучил и обидел, подыскивая способы и слова для возмещения своих манипуляций и поступков.

Возмещение ущерба

Данная стадия избавления от созависимости предполагает проведение анализа сложившейся ситуации. Ведь явно недостаточно получить прощение. Необходимо продумать, кто пострадал от совершаемых действий, чтобы возместить нанесенный ущерб. И только пришедшее чувство того, что долги уплачены, а вина заглажена, позволит людям выстраивать необремененные неуверенностью и страхом, комфортные отношения с окружающими.

созависимость умение любить

При прохождении этого шага рекомендуется вспомнить о тех позитивных увлечениях, которые отошли на задний план из-за пришедшей зависимости. Далее их следует опять ввести в список своих каждодневных интересов, что позволит воссоздать независимую и целостную систему положительных жизненных приоритетов.

Самореабилитация

Десятый шаг от созависимости предусматривает проведение ежедневного самоанализа, честного признания совершаемых ошибок. Это позволит больному вернуть чувство контроля над тем, что происходит, через ясное понимание ситуации. При этом для самореабилитации должны быть использованы полученные навыки психологической гигиены, рефлексии, а также трансформации и вывода из негативных переживаний. Все это позволит сформировать личность, независимую в оценках.

Настрой на самосовершенствование

Одиннадцатый этап исцеления предполагает проведение практического ритуала, который предусматривает обращение к выбранной человеком исцеляющей силе. Это позволит привести жизнь созависимого в соответствие с выбранными им новыми принципами.

Осознание собственной ценности

На последнем этапе у больного должно быть восстановлено самоуважение. Ему необходимо осознать собственную значимость и ценность, которые исходят из чувства полезности для окрущающих людей и общества. Созависимый приобретает совершенно иной вектор деятельности и новый жизненный смысл. Он выражается в оказании помощи другим больным.

✅ Что такое созависимость — Здравница

Созависимость — это болезненное состояние психики, которое проявляется в патологической зависимости одного человека от другого. Чаще всего это явление встречается в семьях, где есть зависимый человек. Созависимостью страдают близкие алкоголиков или наркоманов. Как для алкоголика или наркомана центром вселенной становится вещество, так у созависимого смысл жизни сводится к контролю жизни другого человека. Страдающий созависимостью растворяется в другом человеке, перестает существовать его личное «Я». Созависимость признана нехимической формой зависимости, и ей подвержены как мужчины, так и женщины.

Как развивается созависимость

Корни созависимости, как и любой другой аддикции, нужно искать в детстве. Как правило созависимые — это люди с заниженной самооценкой, внутренне инфантильные. Они пытаются «заслужить» любовь, полагая, что просто так ее недостойны. Не любят себя, и поэтому легко позволяют другим нарушать свои личные границы. Созависимые часто ставят потребности партнера на первое место, а позже уже и принимая желания партнера за свои собственные.

Навязчивая идея созависимых в семьях, где есть зависимый от алкоголя или наркотиков — «Спасать!». Проявляя нездоровую гиперопеку, они начинают жить жизнью другого человека — решать его проблемы, брать ответственность за его поступки на себя. Так созависимая мать будет выплачивать долги своего употребляющего ребенка или выгораживать его перед начальством на работе — даже если этому «ребенку» уже 40 лет. Интересно, что именно этими действиями созависимые создают буквально райские условия для зависимого. Он продолжает вести прежний образ жизни, зная, что если что, его всегда спасут.

Проявления созависимости

Созависимость в таких семьях не проявляется спонтанно, а имеет свои стадии развития:

  • на первой стадии — это, казалось бы, невинные отношения — романтика… Но уже ограничивающая свободу партнера, включающая повышенный контроль;
  • вторая стадия — самооценка созависимого стремительно падает, гнев, чувство вины и обиды растут, уровень допустимого поведения становится ниже — дело может доходить до серьезных оскорблений и даже до рукоприкладства. Настроение почти всегда апатичное. Происходит изоляция от друзей и родственников;
  • на третьей стадии у созависимого проявляется психосоматика — психологические проблемы находят выход через физические проявления. Обостряются хронические заболевания, человек чувствует сильнейшую депрессию и безысходность. Чувства гнева и отчаяния превалируют.

Созависимый в этих отношениях чувствует себя ужасно — он не может выйти из них добровольно, потому что испытывает сильнейшую эмоциональную и физическую зависимость от объекта своей аддикции. Но, с другой стороны, он получает своеобразное извращенное удовольствие от них. Без этих мучений и собственной жертвенности созависимый не чувствует себя полноценно.

Как созависимые мешают выздоровлению зависимого

Типичные действия созависимых, которыми они потакают болезни их близкого:

  • спонсирование употребления. Родственники дают деньги на алкоголь или наркотики, при условии, что зависимый будет употреблять под их «контролем». Эта иллюзия только развязывает руки алкоголику или наркоману — он все равно получает свое.
  • поиск оправданий употребления. «Он сильно устает», «Проблемы давят на него»… Это мера временного успокоения для созависимого. Но по факту, ничего не меняется. Здесь важно понять — единственная причина, почему зависимый употребляет — он хочет употреблять!
  • совместное употребление. Созависимый пытается «быть на одной волне» с употребляющим. Естественно, ничего, кроме новых проблем, это не дает.

Родственники зависимых, как правило, отрицают наличие проблемы у себя. «Лечите его, а не меня» — стандартная фраза, которую слышат психологи при встрече с семьей алкоголика или наркомана. Прислушайтесь! Созависимость — главный враг в лечении алкоголизма и наркомании. Созависимые близкие полагая, что помогают зависимому, на самом деле потакают его болезни. Именно поэтому специалисты клиники профессионального лечения и реабилитации «Здравница» рекомендуют — в лечении должны принимать участие все члены семьи. В нашем центре разработана специальная программа помощи родственникам зависимых. Это индивидуальные консультации с психологом, групповая психотерапия. Методы психологов, консультантов и психотерапевтов направлены на поиск внутренних проблем человека, следствием которых и выступает созависимость.

Не пытайтесь изменить своего близкого, работайте над собой. Не откладывайте, звоните. Наши специалисты дадут вам подробную инструкцию, как вести себя в этой непростой ситуации.

Специально для вас в нашем центре проводятся бесплатные группы для созависимых. Занятия вы можете посещать в удобном формате: онлайн и при личной встрече.

Узнать расписание

Если вы хотите проверить степень своей созависимости, пройдите тест из 20 вопросов и узнайте, требуется ли вам помощь специалистов.


Что такое созависимостьЧто такое созависимость

«Как в современной психологии трактуется понятие созависимость?» – Яндекс.Кью

Созависимость — патологическое навязчивое состояние, выражающееся в глубокой поглощённости и сильной эмоциональной зависимостью от другого человека. Проще говоря, человек перестает думать о себе а думает только об объекте свой созависимости. Всемирная Организация Здравоохранения выделяет созависимость как самый трудноизлечимый тип синдрома зависимости (всего там перечислено около двухсот видов зависимости). Самые яркие проявления созависимого поведения наблюдаются в семьях, где есть зависимые люди (наркоманы, алкоголики или игроманы). Модель семьи начинает вращаться вокруг зависимого человека, созависимый начинает отдавать всю свою жизнь на поддержание жизнеспособности этой модели. Лучше всего эта модель описана в «Треугольнике Карпмана». Треугольником описываются три привычные психологические роли, которые люди часто принимают на себя в жизненных ситуациях ситуациях:

  • Персонаж, который играет роль жертвы,
  • Персонаж, который оказывает давление, принуждает или преследует жертву — преследователь,
  • Спасатель, который вмешивается, как кажется, из желания помочь ситуации или слабому.

Вся жизнь семьи начинает жить по этим правилам, где данные персонажи периодически сменяют друг друга. Разорвать порочный круг практически невозможно, так как играя эти роли, каждый из участников «спектакля» получает то, что ему необходимо. Зависимый получает возможность бесконечно продолжать употребление алкоголя или наркотиков, Созависимый получает очень сильные эмоциональные переживания, которые становятся для него своеобразным наркотиком.Важно понимать, что наркозависимый или алкоголик не сможет выздоравливать, если его созависимый сам не пройдет курс терапии. Созависимый будет постоянно «сталкивать» зависимого на путь употребления, сам того не подозревая, подсознательно создавая ситуации, в которых у зависимого может наступить срыв. Созависимый не понимает, что своей «добротой» и «заботой» он дает зависимому продолжать употребление!

Симптомы, предупреждающие знаки и поведение

Термин «созависимость» часто используется случайно для описания отношений, в которых человек нуждается или зависит от другого человека.

В этом термине есть нечто большее, чем просто повседневная привязанность. Созависимые отношения гораздо более экстремальны, чем это. Созависимый человек будет планировать всю свою жизнь, чтобы доставить удовольствие другому человеку или его помощнику.

Проще говоря, созависимые отношения — это когда одному партнеру нужен другой партнер, который, в свою очередь, нужен.Эта круговая взаимосвязь является основой того, что эксперты называют, когда описывают «цикл» созависимости.

Самоуважение и самоуважение созависимого приходят только от того, что они жертвуют собой ради своего партнера, который очень рад принять их жертвы.

Краткие факты о созависимости:

  • Созависимые отношения могут быть между друзьями, романтическими партнерами или членами семьи.
  • Часто отношения включают эмоциональное или физическое насилие.
  • Друзья и члены семьи созависимого человека могут признать, что что-то не так.
  • Как и любая проблема с психическим или эмоциональным здоровьем, лечение требует времени и усилий, а также помощи врача.
Поделиться на PinterestПри взаимозависимости потребности одного человека имеют приоритет над потребностями другого.

Важно понимать разницу между зависимостью от другого человека — что может быть положительной и желательной чертой — и созависимостью, которая вредна.

Ниже приведены некоторые примеры, иллюстрирующие разницу:

Зависимые : Два человека полагаются друг на друга в поддержке и любви. Оба ценят отношения.

Созависимый : Созависимый человек чувствует себя бесполезным, если он не нужен ему — и не идет ради него на большие жертвы. Содействующий получает удовлетворение от удовлетворения всех своих потребностей другим человеком.

Созависимые счастливы только тогда, когда приносят крайние жертвы ради своего партнера.Они чувствуют, что они должны быть нужны этому другому человеку для достижения какой-либо цели.

Зависимые : Обе стороны делают свои отношения приоритетом, но могут находить радость во внешних интересах, других друзьях и хобби.

Созависимые : Созависимые не имеют личной идентичности, интересов или ценностей вне их созависимых отношений.

Зависимые : Оба человека могут выражать свои эмоции и потребности и находить способы сделать отношения выгодными для них обоих.

Созависимый : Один человек чувствует, что его желания и потребности не важны, и не выражает их. Им вообще может быть трудно осознавать свои собственные чувства или потребности.

Одна или обе стороны могут быть зависимыми. Созависимый человек пренебрегает другими важными сферами своей жизни, чтобы доставить удовольствие партнеру. Их крайняя преданность этому одному человеку может нанести ущерб:

  • другим отношениям
  • их карьере
  • их повседневным обязанностям

Роль помощника также дисфункциональна.Человек, полагающийся на созависимого, не учится иметь равные, двусторонние отношения и часто полагается на жертвы и нужды другого человека.

Может быть трудно отличить созависимого человека от человека, который просто привязан или очень влюблен в другого человека. Но созависимый человек обычно:

  • Не находит удовлетворения или счастья в жизни, не делая что-то для другого человека.
  • Оставайтесь в отношениях, даже если они знают, что их партнер делает обидные поступки.
  • Делайте все, чтобы угодить и удовлетворить их помощника, независимо от того, сколько денег им дорого.
  • Чувствуют постоянную тревогу по поводу своих отношений из-за их желания всегда делать другого человека счастливым.
  • Используйте все свое время и энергию, чтобы дать партнеру все, о чем они просят.
  • Чувствуют себя виноватыми из-за того, что думают о себе в отношениях, и не выражают никаких личных потребностей или желаний.
  • Игнорировать свою мораль или совесть, чтобы делать то, что хочет другой человек.

Другие люди могут попытаться поговорить с созависимыми о своих проблемах. Но даже если другие предполагают, что этот человек слишком зависим, человеку, состоящему в созависимых отношениях, будет трудно разорвать отношения.

Созависимый человек будет чувствовать крайний конфликт из-за отделения себя от способствующего, потому что его собственная идентичность сосредоточена на принесении себя в жертву другому человеку.

Созависимость — это усвоенное поведение, которое обычно возникает из прошлых поведенческих моделей и эмоциональных трудностей.Когда-то считалось, что это результат жизни с родителем-алкоголиком.

Эксперты теперь говорят, что взаимозависимость может быть результатом целого ряда ситуаций.

Нарушение родительских отношений

Поделиться в PinterestАлкоголь, наркотики и другие зависимости — распространенные факторы, которые могут побуждать родителей ставить свои потребности выше потребностей детей. Это может привести к тому, что дети станут созависимыми, когда станут взрослыми.

Созависимые люди во взрослом возрасте часто сталкивались с проблемами в родительских отношениях в детстве или подростковом возрасте.

Их могли научить, что их собственные потребности менее важны, чем потребности их родителей, или не важны вовсе.

В таких семьях ребенка можно научить сосредотачиваться на потребностях родителей и никогда не думать о себе.

Нуждающиеся родители могут научить своих детей, что дети эгоистичны или жадны, если они чего-то хотят для себя.

В результате ребенок учится игнорировать свои собственные потребности и всегда думать только о том, что они могут сделать для других.

В этих ситуациях у одного из родителей может быть:

  • проблема зависимости от алкоголя или наркотиков
  • отсутствие зрелости и эмоционального развития, что приводит к их собственным эгоистичным потребностям

Эти ситуации вызывают разрывы в эмоциональном развитие ребенка, побуждающее его искать созависимые отношения позже.

Проживание с психически или физически больным членом семьи

Созависимость также может быть результатом ухода за хронически больным человеком.Выполнение роли опекуна, особенно в молодом возрасте, может привести к тому, что молодой человек будет пренебрегать своими потребностями и выработать привычку только помогать другим.

Самоуважение человека может формироваться из-за того, что он нужен другому человеку и ничего не получает взамен.

Многие люди, живущие с больным членом семьи, не развивают созависимость. Но это может произойти в таких семейных условиях, особенно если родитель или основной опекун в семье демонстрирует дисфункциональное поведение, перечисленное выше.

Жестокие семьи

Физическое, эмоциональное и сексуальное насилие может вызвать психологические проблемы, которые длятся годы или даже всю жизнь. Одна из многих проблем, которые могут возникнуть в результате злоупотреблений в прошлом, — это созависимость.

Ребенок или подросток, подвергшийся насилию, научится подавлять свои чувства в качестве защитного механизма от боли насилия. Во взрослом возрасте это усвоенное поведение приводит к заботе только о чувствах другого человека и непризнанию собственных потребностей.

Иногда человек, подвергшийся насилию, позже будет искать оскорбительных отношений, потому что он знаком только с этим типом отношений.Это часто проявляется в созависимых отношениях.

Поделиться на PinterestИндивидуальная или групповая терапия может быть более полезной, чем терапия для пар, поскольку она побуждает человека исследовать свои чувства и поведение как личность вне отношений.

Несколько вещей могут помочь в формировании позитивных, сбалансированных отношений:

  • Людям, состоящим в созависимых отношениях, возможно, потребуется сделать небольшие шаги к некоторому разделению в отношениях. Возможно, им потребуется найти хобби или занятие, которое им нравится вне отношений.
  • Созависимый человек должен стараться проводить время с поддерживающими его членами семьи или друзьями.
  • Содействующий должен решить, что он не помогает своему созависимому партнеру, позволяя ему идти на крайние жертвы.

Индивидуальная или групповая терапия очень полезна для людей, состоящих в созависимых отношениях. Эксперт может помочь им найти способы признать и выразить свои чувства, которые, возможно, были похоронены с детства.

Людям, подвергшимся жестокому обращению, необходимо будет признать насилие в прошлом и снова начать чувствовать свои собственные потребности и эмоции.

Наконец, обе стороны созависимых отношений должны научиться распознавать определенные модели поведения, такие как «необходимость быть нужным» и ожидание того, что другой человек сосредоточит свою жизнь вокруг них.

Выполнить эти шаги непросто, но они того стоят, чтобы помочь обеим сторонам понять, как быть в сбалансированных, двусторонних отношениях.

.

определение созависимости по The Free Dictionary

* Отношения и доверие созависимы. Когда люди связываются друг с другом, они формируют отношения и им легче доверять. Он иллюстрирует стилистическую преемственность, различия и эволюцию этих комиксов, их исторический и материальный контекст производства в этот период, показывая, как это делают большинство комиксов о британском вторжении. не отказываться от мейнстрима комиксов, а скорее состоят из набора повествовательных стратегий, созависимых с мэйнстримом.Созависимый индивид был аналогичен «помощнику», который берет на себя ответственность, сводит к минимуму последствия и игнорирует последствия поведения людей, которые находятся в активной зависимости. Лос-Анджелес, Калифорния, 15 июня 2018 г. — (PR.com ) — «Итак, вы любите алкоголика ?: Уроки для созависимого» — это новая книга автора, Грейс У. Эви и Эмма, лучшие друзья и ученики старших классов, у которых созависимые отношения. Стало ясно, что Злоупотребление психоактивными веществами у Хьюстона началось задолго до того, как они вступили в разрушительные созависимые отношения с певцом-плохим парнем.Нравится вам это или нет, но это неизбежный результат глубоко укоренившихся взаимозависимых отношений между двумя крупнейшими экономиками мира. На самом деле, некоторые из них лучше справляются с ситуацией и быстро адаптируются к изменениям, тогда как другие испытывают большие трудности в сталкивается с проблемой и может даже демонстрировать неадекватное поведение, характеризуемое как созависимое поведение (Zampieri, 2004). Хотя это определенно роман, типичные нездоровые созависимые отношения подрываются, вместо этого позволяя двум очень разным людям прийти в себя.Либби созависима от одобрения и чрезмерной компенсации грехов своих политических отцов; Либби очень хочет, чтобы ее считали «хорошей». Ей трудно устанавливать границы с детьми, и она терпит насилие со стороны других людей ». Есть такие сказки, как« Сказка о биполярном медведе и созависимом эскимосе », и тому подобное, в которых мы, взрослые, должны учиться немного лучше». Сводка: «Разорванные вместе» : Путешествие одной семьи через зависимость, лечение и ресторанную индустрию »- мемуары, написанные выздоравливающим мужем-алкоголиком и наркоманом Скоттом Магнусоном и созависимой женой Шаарен Пайн.,

кодозависимый — определение — английский

Примеры предложений с «созависимым», память переводов

opensubtitles2 Просто потому, что я не хочу быть безработным, не означает, что я созависимый ProjectSyndicate В конце, однако, эта взаимозависимость была брак по расчету, а не по любви. OpenSubtitles2018.v3Слушайте, я знаю, что у вас есть проблемы с кодозависимостью, но вам не нужно искать моего одобрения. Обычное сканирование Этот курс предоставит решение для управления гневом и созависимостью.Эмоции лежат в основе поведения; такое поведение и проявления являются причинами разрыва отношений дома и на работе. WikiMatrix В некоторых случаях отношения между жертвой и спасателем могут быть взаимозависимыми. OpenSubtitles2018.v3 И снова сладкий танец взаимозависимости. OpenSubtitles2018.v3 Знаешь, Джон, я думаю, ты серьезно становишься созависимым от меня. WikiMatrix Это наблюдалось у женщин, особенно в бедных семьях, а также в созависимых или жестоких отношениях. OpenSubtitles2018.v3 Вы знаете, это созависимое, эмоционально чахлое сидение в вашей дурацкой кофейне с вашими глупыми большими чашками, на которых с тем же успехом могут быть соски. WikiMatrixЭти дети развивают ложное я как защитный механизм и становятся созависимыми в отношениях. WikiMatrixA Исследование 2007 года, проведенное Национальным научным фондом, показало, что биоразнообразие и генетическое разнообразие взаимозависимы — что разнообразие видов требует разнообразия внутри вида и наоборот. OpenSubtitles2018.v3 Это взаимозависимость, Пит. WikiMatrix По словам главного операционного директора Double Fine Джастина Бейли, цель этого подхода состоит в том, чтобы «помочь инди создать собственное сообщество и дать им знания и инструменты, необходимые для самостоятельного достижения успеха», оказывая им помощь «с учетом потребностей инди. без создания «взаимозависимости», которая требуется для других средств публикации. UN-2Codependency Group, при содействии BYCS, оказывает поддержку семьям и клиентам, страдающим токсикоманией. ProjectSyndicate Прогресс на этих фронтах будет невозможен, если США и Китай останутся в трясине взаимозависимости. LDSThe программа восстановления наркомании, предлагаемых через LDS Family Services, включает в себя бесплатные, конфиденциальные встречи поддержки для людей, имеющих дело с зависимостью от алкоголя, наркотиков (как по рецепту и нелегальных), табака, кофе или чая, порнографии, неправильного сексуального поведения, азартные игры, созависимости и расстройства пищевого поведения. OpenSubtitles2018.v3 Вы поощряете созависимость. OpenSubtitles2018.v3 Мы работали над ее проблемой взаимозависимости. OpenSubtitles2018.v3 Вы знаете, что такое взаимозависимость? OpenSubtitles2018.v3 Я думал, что весь смысл терапии состоит в том, чтобы переопределить себя, отделиться друг от друга, не быть такими созависимыми. WikiMatrixCodependent должники берут на себя необеспеченный долг, чтобы заплатить за принудительные траты других лиц. OpenSubtitles2018.v3 Это похоже на кодозависимость, верно? opensubtitles2 Интерсект и МистерУ Граймса странно созависимые отношения OpenSubtitles2018.v3 Зависимость — это не то, что меняется в одночасье.

Показаны страницы 1. Найдено 315 предложения с фразой codependent.Найдено за 4 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

созависимый — англо-немецкий словарь — Glosbe

en В конце концов, однако, эта взаимозависимость была браком по расчету, а не по любви.

ProjectSyndicate de Die beunruhigendste Sache an deinen Lügen ist aber, dass ich langsam sehe, wie gut du darin doch wirklich bist

ru Этот курс предоставит решение для управления гневом и созависимости. Эмоции лежат в основе поведения; такое поведение и проявления являются причинами разрыва отношений дома и на работе.

Common crawl из Die Aufnahme dieser Klausel im Zusammenhang mit dem kleinen Grenzverkehr erscheint hingegen überflüssig

ru И с этим снова начался сладкий танец взаимозависимости.

OpenSubtitles2018.v3 из Schwere Hypoglykämien, insbesondere wenn sie wiederholt auftreten, können zu neuroologischen Schäden führen

en Это взаимозависимость, Пит.

OpenSubtitles2018.v3 de Vertraulichkeit

en Прогресс на этих направлениях будет невозможен, если США и Китай останутся в трясине взаимозависимости.

ProjectSyndicate de sie stellt nicht eine Ware oder eine Dienstleistung als Imitation oder Nachahmung einer Ware oder Dienstleistung mit geschützter Marke oder geschütztem Handelsname3DS Family Services, бесплатная программа восстановления 9000, предоставляемая через конфиденциальную программу 9000 LINDICAN DAR 9000, предоставляемая через 9000 конфиденциальную поддержку встречи для людей, имеющих дело с зависимостью от алкоголя, наркотиков (как по рецепту и нелегальных), табака, кофе или чая, порнографии, неправильного сексуального поведения, азартные игры, созависимости и расстройств пищевого поведения.

LDS de Du hast mich überrascht

en Вы поощряете взаимозависимость.

OpenSubtitles2018.v3 из Welche Vorsichtsmaßnahmen müssen von Personen, die das Arzneimittel verabreichen oder mit dem Tier in Kontakt kommen, getroffen werden?

ru Вы знаете, что такое взаимозависимость?

OpenSubtitles2018.v3 de Die wichtigsten Ergebnisse sind in folgender Tabelle zusammengefasst

en Я думал, что весь смысл терапии состоит в том, чтобы переосмыслить себя, отделить друг от друга, не быть созависимыми.

OpenSubtitles2018.v3 de Die Republik Kongo legte infolgedessen einen Plan zur Mängelbehebung vor

en Созависимые должники несут необеспеченные долги, чтобы оплатить вынужденные расходы других лиц.

WikiMatrix de eine quality Beurteilung der bei der tatsächlichen Anwendung des Rechts verwendeten Methoden als auch

en Эти дети развивают ложное «я» как защитный механизм и становятся созависимыми в отношениях.

WikiMatrix de Nein, hast du nicht

en Созависимость — это не то, что меняется в одночасье.

OpenSubtitles2018.v3 de im Namen der ALDE-Fraktion. — Herr Präsident, Frau Kommissarin, meine Damen und Herren! Die Reform der EU-Finanzen ist überfällig, das hat der Berichterstatter Böge dankenswerterweise festgestellt.

ru Управление гневом и созависимость будут представлены для применения с клиентами, для самопомощи, для семейной динамики и компаний.

Common crawl de Präzisionsanflug nach Betriebsstufe # und Flugbetrieb nach Betriebsstufe # bei Nichtstandardbedingungen

ru То, что мы любим проводить время вместе, не означает, что мы созависимы.

OpenSubtitles2018.v3 de Kriterien für die Zulassung eines zu ersetzenden Stoffes

en Оба живут в отчаянии, потому что так же, как алкоголик не может контролировать свое пьянство, созависимые не могут контролировать алкоголика, и ни то, ни другое один из них может контролировать влияние алкоголизма на своих детей.

jw2019 -де- Beseitigung дер Noch verbleibenden Hemmnisse für natürliche унд Juristische Personen AUS-дер-ЕС бей дер NIEDERLASSUNG Одер Erbringung фон grenzüberschreitenden Dienstleistungen

ан Алкоголизм и созависимость

jw2019 -де- Водопад Eine solche Ситуация Eintritt, вирда Sie von den ÜNB beschrieben und allen Netznutzern in transparent Weise dargelegt

en Вы знаете, что Сэм и Дин Винчестеры психически, иррационально, эротически созависимы друг от друга, верно?

OpenSubtitles2018.v3 de Die Beschreibung zu Ordnungsnummer # erhält folgende Fassung

ru В конце концов, моральное разделение волос менее важно, чем сама игра в обвинения — видимое проявление углубляющегося двустороннего недоверия, вызванного деструктивной фазой китайско-американской политики. созависимость.

ProjectSyndicate из Был ист, Хёэй?

ru Моя мать созависима.

OpenSubtitles2018.v3 de VERFALLDATUM

en Вы так взаимозависимы!

OpenSubtitles2018.v3 de Daher sollte die vorliegende Verordnung dringend in Kraft treten

en Для экономики США, страдающей от нехватки роста, преобразование ее созависимого партнера вполне может стать развилкой на пути.

ProjectSyndicate из Dies beschrieb genau, wie ein Planet seine Geschwindigkeit …… im Verhältnis zu seiner Sonnenentfernung ändert

ru Соединенные Штаты и Китай находятся в неудобных объятиях психологов. называют «созависимостью».

ProjectSyndicate de Ich würde dir gern was zeigen

en Покупки Китая с неограниченным сроком действия государственного долга США лежат в основе сети взаимозависимостей, связывающих экономики двух стран.

ProjectSyndicate de Du kämust nicht klar mit dem, waus ich ertrage

en И он сказал, что мы созависимы.

OpenSubtitles2018.v3 от Es wird immer ärger.Es beginnt mit Respektlosigkeit, dann eine Rauferei, eine verletzte Schülerin, und schließlich verlässt er unentschuldigt die Klasse

за 9000 лет взаимно полезной работы, чем 9000 лет, этот класс прослужил 9000 лет взаимно обе страны хорошо компенсируют свойственный им дисбаланс сбережений, одновременно выполняя свои соответствующие программы роста.

ProjectSyndicate de Sie hat sich in einen Punkt aufgelöst.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.