. 

Человека, который теряется в трудных ситуациях, называют робким или застенчивым. Такие люди замыкаются в собственных ощущениях и проблемах, боясь вызвать насмешки окружающих. Психологи уверяют, что с этой особенностью характера можно справиться, но на это нужно время. А примеры из жизни известных людей подтверждают, что проблема решаема.

Определение

Робость человека — это черта характера, состоящая из боязливости и неуверенности в своих силах.

Имеющие робость не могут принимать быстрых решений, успех для них недостижим. Они боятся знакомиться с новыми людьми. Страх ошибиться при выходе на публику приводит их к постоянному стрессу и плохому самочувствию.

Застенчивость полностью влияет на образ личной жизни, на работу и на общение с друзьями из-за скрытых противоречий в сознании человека. И это наследственная черта. Побороть ее проще всего в раннем возрасте, потому что такие люди в дальнейшем испытывают трудность общения и личностного развития без навыков коммуникации.

Причины возникновения робости

Для появления застенчивости существует несколько причин. Специалисты выдвигают следующие теории:

• врожденная застенчивость;
• бихевиоризм;
• психоаналитическая теория;
• версия А. Адлера;
• причинные факторы.

Врожденная робость

Впервые теория врожденной робости возникла в Англии, после того как был проведен опрос и выявлена закономерность застенчивости у родителей и у их детей. Люди с низкими показателями по шкале «смелость — самоуверенность» и высокими по шкале «робость — чувствительность к угрозе», согласно этой теории, могут страдать от врожденной застенчивости.

Бихевиоризм

Американская теория бихевиоризма утверждает, что застенчивый человек своеобразно реагирует на окружающую среду, по каким-то причинам у него не выработаны навыки общения. Чтобы это исправить, следует изменить форму общения.

Психоаналитическая теория

Застенчивость может быть связана с личностным развитием, с нарушением внутренней гармонии. Патологически застенчивый человек конфликтует внутри себя и бессознательно не может править своими чувствами.

Версия А. Адлера

Адлер применяет в своей разработке термин комплекс неполноценности. Он утверждает, что каждый человек сам выбирает свой жизненный путь в зависимости от развития. Неполноценность и физические недостатки оказывают непосредственное влияние на его представление о мире.

Если человек болен, то его отвергает общество. Из-за этого исчезает уверенность в себе, личностные качества замирают в своем развитии. Особенно трудно приходится тем, кто перенес в детстве серьезное заболевание: ребенок вырастает и, вместо взаимодействия с обществом, становится зависимым от него.

Причинные факторы

Среди причинных факторов выделяют природные и социальные.

1. Природный обозначает врожденное качество нервной системы. Он бывает как у интровертов, так и у экстравертов. Внешне застенчивые люди оказываются активными и общительными. Многочисленные контакты скрывают их внутреннюю неуверенность и страх публичности.
2. Социальный фактор — это особенность сочетания психического развития с воспитанием ребенка в семье.

Неприятие

Ребенок без понимания и любви родителей становится замкнутым. Он начинает считать себя виновником всех бед и становится либо робким с друзьями, либо чересчур агрессивным и обидчивым.

Гиперопека

Желание родителей воспитать «правильного» ребенка путем постоянного контроля и сдерживания его душевных порывов приводит к негативным последствиям. Покорный становится робким и отгороженным от мира, а протестующая личность превращается в агрессивного и неконтролируемого человека.

Кумир в семье или тревожно-мнительный тип воспитания

Искажение воспитания имеет решающее значение для развития или отсутствия робости. Застенчивость единственного ребенка в семье возникает из-за того, что он ничего не умеет делать самостоятельно.

Способы преодолеть робость

Для преодоления застенчивости психологи рекомендуют соблюдать простые правила:

• первым здороваться;
• смотреть собеседнику прямо в глаза;
• держаться уверенно;
• заниматься аутотренингом;
• думать о приятном;
• работать над собой.

Правила преодоления

1. Первым приветствовать других — основное правило, чтобы побороть застенчивость. Следует выдохнуть, успокоиться и поднять голову, тем самым показывая всему миру, что самооценка на высоте.
2. Взгляд прямо в глаза показывает собеседнику, что перед ним уверенный в себе человек, который достоин его внимания и уважения. Чтобы чувствовать себя свободнее в незнакомом обществе, следует потренироваться дома, с близкими людьми. Идя в новую компанию, можно подготовить темы для разговора, проговорить их перед зеркалом, поработав над речью, чтобы она звучала четко.
3. Следует тщательно подойти к выбору гардероба, для девушек — к макияжу и украшениям.
4. Если разговор заходит в тупик, помогает метод вопросов, т. е. следует активно спрашивать о чем-либо, показывая свою заинтересованность в данной теме.
5. Не следует нервничать перед встречей, в этом поможет аутотренинг. Следует свободно дышать, напоминать о собственной значимости и уверенности. Легкая фантазия и мечты, выдаваемые за реальность во время беседы, придадут встрече особый шарм.

Осознание своей значимости поможет избавиться от ненужных комплексов и прогнать чувство застенчивости и неуверенности в себе, что произойдет со временем.

Методы знаменитых людей

1. Знаменитому физику Льву Ландау мешала жить собственная застенчивость. Он думал, что над ним смеются окружающие. Чтобы избавиться от фобии, он решил пойти своим страхам навстречу: специально одевался нелепо и шел гулять, чтобы перестать бояться мнения других.
2. Махатма Ганди очень стеснялся публичных выступлений. Адвокат не владел собой на публике, его слова словно прилипали к языку. Переехав в Южную Африку, он увидел много нуждающихся в его помощи людей, которые приходили к нему каждый день. Ганди старался всем помочь, постепенно у него развивалось чувство полезности для других. Это придало ему уверенности и избавило от застенчивости.
3. Глория Эстефан была неуверенным и застенчивым человеком. Муж вселил в нее уверенность в собственные силы, помог справиться с застенчивостью и страхом публичных выступлений. Это метод так называемой группы поддержки, которая подталкивает к правильному решению и действиям. У Пикассо талисманом и вдохновительницей была его мать. Она восхищалась его произведениями, тогда как остальные критиковали.
4. Метод Стивена Кинга говорит о том, что не стоит давать себе времени на сомнения. Нельзя зацикливаться на прошлом и постоянно сомневаться в будущем. В тревожных ситуациях следует взять себя в руки и, поразмыслив и успокоившись, принять решение и действовать, больше не оглядываясь назад и не думая о том, что могло бы быть иначе.
5. Элеонора Рузвельт думала не о себе, а о других, чтобы преодолеть свой главный недостаток — застенчивость. Сопереживание она сделала своей самой сильной чертой характера (она во всем поддерживала темнокожих женщин во всем мире в их борьбе за равные права) и стала любимицей всех американцев. Ее чувствительность трансформировалась в альтруизм.

Заключение

Не стоит мучиться и страдать от застенчивости и робости. Надо постараться их преодолеть, как это сделали многие знаменитые люди, и продолжать жить, добиваясь успехов и признания общества.

Робость Робкий | Что такое Робость Робкий

       Робость – склонность  бояться, опасаться трудностей, не решаться на что-то.

    Создатель монгольской державы, Чингиз-хан, сформировал простую, но надежную структуру своей армии. Низшим звеном был «десяток». «Десятки» сводились в «сотни», те в «тысячи»… Воины были связаны круговой порукой. В войсках царила железная дисциплина: по Ясе (закону) Чингисхана, если один из десятка бежал, казнили весь десяток. Вероятно, отсюда и пошло гулять по свету крылатое изречение «не из робкого десятка», что означает смелый, неустрашимый и дерзновенный.

    С хвостом годов робость с полей сражений благополучно перекочевало в мирную среду, где, вдобавок к своим основным характеристикам, стала краснеть, бледнеть, смущаться, проявлять застенчивость, стеснительность и стыдливость. Но никакие чуждые ей напластования не смогли запрятать ее истинную суть – боязливую, опасливую и нерешительную.

      Робость в мужчине претит большинству слабого пола. Женщина в силу своей природы тянется к сильной, уверенной в себе личности, мужчине-лидеру. Нежность и чуткость робкого мужчины не могут компенсировать ответственность и целеустремленность настоящего мужчины. Вопрос времени, когда женщина начнет презирать своего мужа за робость. В семье, где каждый старается переложить на свою половинку тяжкое бремя ответственности при принятии решений, мира и счастья не будет.

    Робость как качество личности овладевает неуверенным в себе человеком, с сильно заниженной самооценкой, считающим любую возникшую перед ними задачу неразрешимой, сомневающимся в своей способности достичь чего-либо в жизни. Чрезмерно озабоченная собственной безопасностью, робость в медлительности и тщательных приготовлениях пытается найти укрытие от всякой ответственности за что-либо. Опасаясь совершить ошибку, робость внушает себе правило: не принимай решений, не будет ошибок. Жить без права на ошибку необычайно сложно и в то же время нереально. Ошибки – наши учителя, а жизнь непрекращающийся урок преодоления трудностей.

     Робость – это страх перед трудностями.  Человек, научившийся преодолевать трудности, забудет о робости. Трудности – это ступени личностного роста. Жизнь напоминает восхождение на Эверест. На пути к вершине «идут лавины одна за одной, и здесь за камнепадом ревет камнепад. И можно свернуть, обрыв обогнуть, но мы выбираем трудный путь – опасный, как военная тропа». Путь наверх тяжел, зато вид хорош.  Закрепившись на одной высоте, мы штурмуем новую ступень.    Чем выше подымаемся, тем тяжелей дышать – не хватает кислорода. Надо опасаться щелей в скалах. На каждой ступени подъема нас ожидают новые испытания и трудности.

       Чем выше цели, тем глубже щели. Преодолев очередную ступень, мы понимаем закономерность, распространяющуюся на нас: трудности соответствуют личности. Предыдущие трудности были нам уроком, вакциной от робости, своеобразной тренировкой, прививкой от неудач. Вместе с ростом нашего уровня личности растут и трудности, но у нас уже отсутствует робость, накачаны мускулы разума и преграды нас не страшат.  Трудности нас только тонизируют. И. Гете писал: «Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путь, подобно звездам, спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели». О робости можно забыть, выдержка и упорство перед лицом трудностей становится для нас неотъемлемыми качествами личности.  Как говорил Антисфен: «Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык». Чем активнее и выше мы поднимаемся, тем сложнее задачи, которые придется нам решать.

       Зная закономерность, что с каждой новой ступенью восхождения трудности возрастают, возникает соблазн остановиться на этой ступени и переждать. Это заблуждение, так говорит приподнявшая голову робость. Уступив дорогу трудностям, мы не станем воспитанным человеком, мы лишь дадим силу своей робости, она опять станет проявленным качеством личности.  Жизнь будет преподносить нам  новые уроки, которые соответствуют ступени, где мы решили отсидеться. Мы вынуждены их пройти, иначе нас ждет разочарование, уныние, падение самооценки и возрождение робости. Слишком большая цена за малодушие и безволие. Лучше преодолеть себя, взять очередную высоту, усвоить уроки жизни, чем прозябать в состоянии робости и самоуничижения.

        Личности не ждут трудности и, отбросив всякую робость, сами идут к ним навстречу. Они знают, что самые темные часы перед рассветом. В трудностях спрятаны возможности. Это значительно ускоряет усвоение уроков, убивает робость и способствует бурному личностному росту. Они вгрызаются в решение новых проблем, не ожидая манны небесной и прекрасно осознавая, что путь наверх будет суров и тернист.  Личностям претит болото жизни. Они ненавидят импотентские глаголы: «попытаюсь», «постараюсь» и «попробую». Их существование  наполнено смыслом, когда от одной решенной проблемы они переходят к другой, более сложной. И вечный бой! Покой им только снится. Развив «бицепсы упорства», личности снисходительно относятся к новым трудностям, а уж о робости они и вовсе забывают. От восхождения наверх нас удерживают не трудности, а отношение к ним. Что внутри, то и снаружи. Если внутри страх перед трудностями, то снаружи отговорки, оправдания и уход от ответственности за обстоятельства собственной жизни. Уинстон Черчилль, как образец стойкости, говорил: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!». «Сокол высоко поднимается, когда летит против ветра, а не по ветру. Бесполезно говорить: «Мы делаем всё, что можем». Надо сделать то, что необходимо!»

        Робость воспринимает трудности негативно. Ее устраивает легкое, плавное и накатанное движение по дороге жизни. Приходится доводить до разума полезность трудностей в нашей жизни. Мы уже доказали разуму, что трудности определяют наш личностный рост, но этого явно недостаточно. У трудностей перед людьми много и других заслуг. Они учат нас не искать черную кошку в темной комнате, особенно, когда ее там нет.  Мы привыкли видеть проблему в каждой мельчайшей вещи или событии. Испортилась погода – проблема. Разбудили среди ночи или не работает лифт – трудности. Если с проблемой можно справиться, тогда нет смысла из-за нее переживать. Нужно трудности переформулировать в задачу и приступить к ее решению. Если мы не в силах изменить ситуацию, то, тем более, нет смысла расстраиваться.

     Сидит ворон на ветке, внизу мальчишка целится в него из рогатки. Ворон пристально смотрит на пацана, но не улетает. Мальчишка видит это и спрашивает: «Ты чего не улетаешь, ведь я сейчас в тебя стрелять буду». Ворон отвечает: «А чего мне улетать. Если ты умный — ты не выстрелишь, а если глупый – промахнешься».

          К трудностям надо относиться с любовным пиететом. Скажите себе: «Трудности не раздражают меня. Я вижу в них только пользу. Для меня они не зло, а благо. Мои трудности не являются проблемами». При таком подходе пиетет к трудностям будет появляться у нас автоматически, само собой, как возникает уважение к авторитетному человеку. Тренируя свой разум и обретая привычку не видеть проблем в проблемах, мы добьемся того, что и крупные невзгоды буду легко восприниматься. Враги, болезни, оценки окружающих перестанут беспокоить наш разум, робость растает, как мартовский снег.  Тренируйте свой разум видеть позитив в трудностях. Только от нашего разума зависит назвать ситуацию «трудностью» или прекрасной возможностью. То, что мы назвали проблемой, является к нам как проблема, то, что мы назвали счастливой возможностью, является соответственно названию. Психолог спрашивает пациента: «Рассказывайте, какие у вас проблемы?» — «Видите ли, меня никто не любит. Может, хоть ты поможешь мне, мерзкий жирный старикашка?»

         Трудности ведут к пониманию, что для нас в жизни важно, а что второстепенно.  Один мой знакомый страстно хотел поступить в университет на физико-математический факультет.  В естественных науках он блистал, а  написать сочинение, которое тогда было профилирующим экзаменом, не мог без ста ошибок на странице. Он не отчаялся, и целый год ходил на подготовительные курсы по русскому языку. Поступил, а через два года бросил университет. Был «физиком», стал «лириком» — ушел в литературный университет. Сейчас он известный писатель.

         Трудности дают бесценный опыт и выявляют наш потенциал. В китайском письме иероглиф, обозначающий «трудность, неприятность» изображается как две женщины под одной крышей. Пройдя через испытания личных неурядиц (предательства друзей, испорченных отношений, болезней), мы более взвешенно воспринимаем аналогичные ситуации. Трудности – наши лучшие учителя. Как-то раз один мальчик наблюдал за тем, как бабочка с неимоверными трудностями покидает свой кокон. Ему стало жалко ее, и он решил помочь раскрыть кокон. Но отец удержал его. Ведь помощь  мальчика означала бы для бабочки смерть. Ей необходимы были эти трудности, так как они укрепляют крылья. Не приложив усилий, она осталась бы слабой и не смогла летать. Сломив преграды, мы повышаем свою самооценку, становимся эмоционально сильнее, открываем в себе новые достоинства, таланты и способности.

         Трудности учат нас благодарности.  В народе говорят: «Что имеем — не храним, потерявши – плачем». О здоровье мы, зачастую, вспоминаем, когда болеем. Когда мой пес отказался от еды и два дня ничего не ел, я по-новому взглянул на его вечное отслеживание моих походов к холодильнику. Сейчас для меня лучший звук, когда он гоняет свою миску по кухне, вылизывая остатки ужина.

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Робость — это… Что такое Робость?

Застенчивость: причины, признаки и лечение

Застенчивость — это чувство страха или дискомфорта, вызванное другими людьми, особенно в новых ситуациях или среди незнакомцев. Это неприятное чувство самосознания — страх того, что некоторые люди считают, что другие думают.

Этот страх может подавлять способность человека делать или говорить то, что он хочет. Это также может предотвратить формирование здоровых отношений.

Застенчивость часто связана с низкой самооценкой. Это также может быть одной из причин социального беспокойства.

Застенчивость может варьироваться в силе. Многие люди испытывают легкое чувство дискомфорта, которое легко преодолевается. Другие испытывают крайний страх перед социальными ситуациями, и этот страх может быть изнурительным. Торможение, отказ от социальной деятельности, беспокойство и депрессия могут быть результатом застенчивости.

Застенчивость охватывает широкий спектр поведения. Для детей нормально иногда стесняться в новых ситуациях. Восприятие застенчивости также может быть культурным.

Некоторые культуры, такие как многие в Соединенных Штатах, склонны относиться к этому негативно.Другие, такие как некоторые азиатские культуры, склонны относиться к застенчивости более позитивно.

Около 15 процентов детей рождаются со склонностью к стеснительности. Исследования показали биологические различия в мозгах застенчивых людей.

Но склонность к стеснительности также зависит от социального опыта. Считается, что большинство застенчивых детей развивают робость из-за взаимодействия с родителями.

Родители, которые являются авторитарными или чрезмерно защищающими, могут заставить своих детей стесняться.Дети, которые не имеют опыта, могут испытывать трудности в развитии социальных навыков.

Теплый, заботливый подход к воспитанию детей обычно приводит к тому, что они чувствуют себя более комфортно по отношению к другим.

Школы, районы, сообщества и культура — все это формирует ребенка. Связи, которые ребенок устанавливает в этих сетях, способствуют их развитию. Дети с застенчивыми родителями могут подражать такому поведению.

У взрослых крайне критические условия работы и унижение населения могут привести к стеснительности.

Не все дети, которые счастливо играют в одиночестве, стесняются. Страх и беспокойство являются элементами застенчивости.

Одним из первых признаков того, что застенчивость ребенка может быть причиной для беспокойства, является то, что он никогда не хочет покидать родителя.

Дети, которые плохо учатся или которым трудно заводить друзей, должны быть оценены на застенчивость. Те, кто стал жертвой издевательств, подвержены риску развития застенчивости.

Дети, которых постоянно высмеивают, могут проявлять агрессивное поведение как сверхкомпенсацию за застенчивость.Те, кто испытал пренебрежение, также подвержены риску.

Иногда застенчивых детей не диагностируют и не лечат. В отличие от многих других эмоциональных расстройств, застенчивость часто не приводит к возникновению проблем у ребенка. Часто не бывает истерики или агрессивного поведения, чтобы поднять красные флаги и поощрить лечение.

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, тревога, которая больше, чем застенчивость, затрагивает приблизительно 7 процентов детей в возрасте от 3 до 17 лет в Соединенных Штатах.

Терапевты могут оценить ребенка на застенчивость, вовлекая его в такие действия, как шарады и настольные игры. Они также могут использовать кукол и кукол, чтобы ребенок раскрылся.

Преодоление крайней робости может быть важно для развития здоровой самооценки. Застенчивость может привести к трудностям в школе и сложностям в установлении отношений.

Психотерапия может помочь детям справиться с застенчивостью. Их можно научить социальным навыкам, тому, как осознавать свою застенчивость и как понимать, когда их застенчивость является результатом иррационального мышления.

Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, могут помочь детям и взрослым справиться с тревогой, которая может лежать в основе застенчивости. Групповая терапия также может помочь детям и взрослым, испытывающим застенчивость.

Существуют эффективные методы лечения для взрослых с тревожностью, которые испытывают трудности при выполнении повседневных дел. Тем не менее, серьезное беспокойство часто проходит без лечения.

В редких случаях лекарства могут дать временное облегчение от стеснения.

Чтобы предотвратить или управлять застенчивостью, родители и опекуны могут помочь детям развить следующие навыки:

• справиться с изменением
• управлять гневом
• с помощью юмора
• показать сострадание
• быть настойчивым
• добрым
• помогать другим
• хранить секреты

Все эти способности могут помочь детям чувствовать себя комфортно среди своих сверстников.

Что вызывает застенчивость — Психология застенчивости

Застенчивость — одна из черт личности, которая может разрушить уверенность в себе, если ее не лечить.
Многие люди, которые хотят преодолеть застенчивость, либо не знают, что делать, либо делают неправильные вещи, но не находят результатов.

Ключ к преодолению стеснительности — это хорошее понимание поведения человека в целом, чтобы вы знали, почему развиваются определенные расстройства личности. Как только вы получите этот тип понимания, преодоление стеснительности станет легкой задачей.

В этой статье я расскажу вам , как преодолеть стеснительность .

Понимание застенчивости — ключ к ее преодолению

Согласно индивидуальной психологии, любое человеческое поведение, даже если оно казалось странным или ненормальным, было развито разумом для достижения цели, которая является вполне логичной для человека.

На расстоянии застенчивость может показаться странным поведением, но при внимательном рассмотрении вы обнаружите, что она обычно развивается, чтобы защитить человека от воздействия людей, которые могут повлиять на его здоровье.

Если, например, ребенок почувствовал, что он менее достоин, чем другие, у него появилось чувство неполноценности, тогда есть большая вероятность, что он разовьет застенчивость, чтобы защитить себя от сближения с людьми, которые могут обнаружить, что он действительно ничего не стоит.

Вы никогда не сможете преодолеть стеснительность, пока не поймете точную цель, которой ваша стеснительность пытается служить.

В программе «Твердая уверенность в себе» я сказал, что люди, которые боятся показать свою истинную сущность другим из-за того, что думают, что с ними что-то не так, обычно развивают застенчивость.Если бы эти люди пытались преодолеть саму стеснительность, не обращаясь к основной причине, тогда их усилия могли бы не дать никаких результатов.

Возможные причины стеснительности

Это приводит нас к списку проблем, которые могут быть прямой причиной стеснительности. Обратите внимание, что один или несколько из этих факторов могут привести к застенчивости.

• Недостаток уверенности в себе: Низкая самооценка или недостаток уверенности в себе могут заставить мозг пытаться защитить человека, заставляя его стесняться. Посмотрите, почему моя самооценка так низка
• Комплекс неполноценности: чувство неполноценности может привести к застенчивости.Если человек чувствует себя бесполезным, он будет слишком неохотно выражать себя или общаться с людьми.
• Перфекционизм: Перфекционизм может привести к стеснительности. Если бы человек хотел сказать все идеально, он мог бы в конечном итоге говорить гораздо меньше и стать таким застенчивым
• Отсутствие социальных навыков: Когда человеку не хватает надлежащих социальных навыков, он становится самодостаточным по отношению к другим и может стесняться из-за того, что не может найти что-то сказать. Смотрите Как развить социальные навыки
• Проблемы самооценки: Любые мысли о самоограничении могут привести к стеснительности.Так как проблемы с самооценкой могут привести к самоограничению окружающих, они могут привести к стеснительности.
• Страх перед людьми: Плохое прошлое или неблагополучная семья могут привести ко многим проблемам, таким как страх близости или страх перед людьми. Эти проблемы могут также вызвать застенчивость

Как преодолеть проблему стеснительности?

Можно преодолеть застенчивость, заставляя себя говорить с людьми, но даже если вам удастся это сделать, основные чувства неполноценности или неуверенности в себе будут существовать и приведут к формированию еще одной поведенческой проблемы.

Например, застенчивый человек, которому удалось преодолеть свою застенчивость, не избавившись от лежащей в основе неполноценности, может развить комплекс превосходства, который является еще одним способом для его чувств неполноценности.

Таким образом, чтобы полностью преодолеть застенчивость, вам необходимо изучить свое прошлое, свои убеждения о себе и понять причину, по которой ваш разум использует такую ​​стратегию, чтобы позволить вам избегать людей.

Как только вы обнаружите, что первопричина справилась с ней, и ваша застенчивость, которая является лишь симптомом этой первопричины, тоже исчезнет.

Лучший способ покончить с психологическим расстройством навсегда — заменить стратегию, которую использовал ваш разум, на другую, которая поможет ему достичь своих целей.

В случае застенчивости ваш разум не хотел, чтобы вы взаимодействовали с людьми, чтобы защитить свое благополучие, поэтому, если вы можете придумать другую стратегию, которая может помочь вам достичь той же цели, тогда ваше подсознание с радостью примет Это.

Таким образом, вы можете заменить нежелательное поведение на лучшее при условии, что оно служит той же цели, что использовалось первым.

2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, а скорее место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, которая подкреплена психологией и представлена ​​простым способом, который вы можете понять и применить. Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая ажиотаж, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.

Программа «Солидное доверие» была запущена 2knowmyself.com; программа поможет вам стать более уверенным или вернет вам деньги.

Хотите узнать больше?

Как преодолеть смущение

Как предотвратить покраснение

Преодолевая стеснительность

Как перебить кого-нибудь за несколько дней (книга)

Как заставить любого влюбиться в меня быстро (книга)

Как мгновенно прекратить депрессию (книга)

Как контролировать сознание людей (курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

сотни видео по психологии

2knowmyself Лучшие продажи книг

,

означает в кембриджском словаре английского языка Это сила этих исследований, но их стеснительность теории заставляет их пренебрегать важными аспектами политической сцены. Срочность получается из шкал, описывающих изобилие, подход к новизне, импульсивность, уровень активности и низкий застенчивость .

Эти примеры взяты из Кембриджского английского корпуса и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не соответствуют мнению редакторов Cambridge Dictionary или издательства Cambridge University Press или его лицензиаров.

Больше примеров Меньше примеров

Одним из таких преимуществ является то, что дети не были обеспокоены такими факторами, как невнимательность и стеснительность .Различают противоречивую застенчивость и социальную незаинтересованность в раннем детстве. Кроме того, 4.5летние задания не были предназначены для того, чтобы вызывать высокий уровень страха / застенчивость . Эта система рвения / застенчивости составляет основу его сложных систем. Застенчивость со сверстниками не является ожидаемым результатом для детей с таким темпераментом. На самом деле, эта способность, кажется, особенно важна для регулирования застенчивости .Но считается ли лечение застенчивости лечением серьезного расстройства? Их главная жалоба была об одиночестве и, как следствие, о застенчивости единственного ребенка.

В этом случае обычная чрезмерная застенчивость от экономи

.

Что такое застенчивость (и почему не знать, что заставляет вас стесняться)

Как иногда бывает стеснительность

«Дело не в том, что они не видят решения. Дело в том, что они не видят проблемы ».

–G. К. Честертон

Какой ты?

Связанный языком… тихий… застенчивый… социально озабоченный… сломанный…

Как бы вы ни называли себя, если у вас иногда возникают проблемы с общением с людьми, , вероятно, страдают от симптомов застенчивости.И хотя вам, вероятно, просто нужно решение, на самом деле понимание проблемы — это первый шаг к тому, чтобы научиться преодолевать застенчивость.

Видите, часто люди, которые испытывают симптомы стеснительности в течение длительных периодов (например, большую часть вашей жизни), просто склонны думать, что с ними что-то не так.

Это особенно верно в американской культуре. Здесь, в стране свободных и смелых, восхваляют и считают идеалом общительность, конкурентоспособность и превосходство над жизнью. Если ты не такой, ты можешь чувствовать себя «сломленным».”

Ну, конечно, это не так, но интеллектуальное знание часто не помогает. Вы все еще чувствуете, что не соответствуете. Проблема в том, что просто ощущение, что ты «сломлен», застревает.

С этим нельзя бороться. Это не «поправимо».

Застенчивость — это , которую можно исправить, и если вы читаете это, скорее всего, застенчивость — это то, что удерживает вас в тишине, неловкости и отрывает от жизни, которую вы хотите. Вот почему важно понимать, с чем вы сталкиваетесь, чтобы вы могли начать находить решение.

Ты не один

Прежде чем мы перейдем к тому, что такое стеснительность, я хочу, чтобы вы поняли, насколько она распространена. Потому что один образ мышления, из-за которого ваши социальные проблемы кажутся нерешаемыми, — это думать, что вы единственный, кто чувствует то, что вы делаете

В 1975 году психолог Стэнфордского университета Филипп Зимбардо, доктор философии, провел знаменитое исследование под названием «Социальная болезнь, называемая застенчивостью». Его исследования показали, что из 800 опрошенных американских студентов 40% считают себя стеснительными.

С тех пор его продолжающиеся исследования (так же как и исследования Бернардо Кардуччи) предполагают, что от до 48 процентов населения в целом в настоящее время страдает от стеснительности!

Ты НЕ один. Просто по своей природе застенчивость — это эпидемия, о которой не слышно.

Что такое стеснительность, правда?

Так о чем именно мы говорим здесь, когда говорим «застенчивость»? Ну, как я упомяну чуть позже, понять застенчивость — задача не из легких.Это туманное понятие, потому что люди испытывают его по-разному.

Но давайте начнем с некоторых фактических определений.

Оксфордский словарь английского языка сообщает, что самое раннее в мире использование термина «застенчивость» было в англосаксонской поэме, написанной около 1000 г. н.э. Затем оно означало «легко напугать». Webster’s в настоящее время определяет застенчивость как «неудобную в присутствии других».