Почему люди разочаровываются в работе своей мечты
- Джорджина Кеньон
- BBC Capital
Автор фото, Getty Images
Обозреватель BBC Capital рассказывает о том, как легко возненавидеть работу своей мечты.
В детстве я очень любила животных, и когда я выросла, то моя привязанность к братьям нашим меньшим ничуть не уменьшилась.
Поэтому когда мне представилась возможность сделать перерыв в своей журналистской деятельности и три месяца поработать волонтером в приюте для животных на Тасмании, я была просто счастлива.
Я была уверена, что это работа моей мечты.
Однако в реальности работа сильно отличалась о того, что я себе представляла. Вместо того чтобы учиться понимать животных и узнавать о них что-то новое, я каждый день по восемь часов подряд бегала под ледяным зимним дождем, выполняя разные поручения и занимаясь тяжелым физическим трудом.
Некоторые случаи просто разбивали мое сердце. К нам попадало множество животных, сбитых автомобилями. Среди них были и тасманские дьяволы, и пятнистые сумчатые куницы.
Я их кормила, заботилась о них, старалась избегать их укусов, особенно во время кормления, и убирала за ними. Некоторые из них ни не выживали, и тогда мы хоронили их и очень горевали.
Но моя должность предполагала не только заботу о животных: в число задач входила и уборка общественных туалетов.
Была ли это работа моей мечты? Определенно нет.
Как оказалось, мой опыт не так уж редок. Мы часто не задумываемся о совершенно неинтересных моментах работы, которая кажется нам идеальной, и о том, что она может не соответствовать нашим ожиданиям.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Работа в приюте для животных может казаться романтичной, но на самом деле это тяжелый (и физически, и морально) труд, который обычно не виден посторонним
У психологов даже есть для этого отдельный термин — «аффективное прогнозирование». Это означает, что мы часто необъективно надеемся на то, что в новом положении мы будем чувствовать себя намного лучше.
Эту ситуацию хорошо описывает поговорка «там хорошо, где нас нет».
Лиза А. Уильямс, профессор психологии из Университета Нового Южного Уэльса (Сидней, Австралия) считает, что аффективное прогнозирование — это то, как люди представляют себе свои чувства в определенных обстоятельствах.
«Классический пример — это выигрыш в лотерею. Нам кажется, что такое событие принесет огромную радость. Но когда ученые измеряют уровень счастья победителей лотерей, они обнаруживают, что эйфория длится недолго», — отмечает она.
В моем случае это означало, что я позволила эмоциям повлиять на мои представления о будущем. Я думала о том, как буду проводить время с чудесными зверюшками, а не о тяжелом ручном труде.
Нас часто призывают соглашаться только на ту работу, которая нам нравится, однако в этом есть один серьезный минус: нам может нравиться придуманный образ, а не сама работа.
Самообман
Именно это случилось со Сью Арнольд. Сейчас ей 46 лет, и она работает в одной из финансовых организаций Лондона секретарем.
Арнольд давно мечтала стать археологом. Она рассказывает, что ей всегда нравились классические фильмы о Тутанхамоне и соперничество ученых в поисках захоронений древнеегипетских фараонов.
Именно поэтому она решила принять участие в археологической экспедиции по поиску римских руин в графстве Дорсет, Великобритания.
Она не ожидала, что сделает невероятное открытие и обнаружит какое-то сокровище, но, тем не менее, была разочарована.
«Это была одна из самых скучных недель в моей жизни. Я просто сметала пыль с обломков коричневых плиток», — говорит она.
И хоть она не жалеет о своем участии в экспедиции, благодаря этому опыту она поняла, что у нее недостаточно терпения для кропотливого труда археолога.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Поиск артефактов — это увлекательный опыт, но достаточно ли у вас терпения для кропотливого труда археолога?
Она все еще любит читать исторические книги и планирует поехать в Египет, но только в качестве туриста.
Почему же мы не учитываем недостатков работы своей мечты?
Эллиот Беркман, доцент кафедры психологии Орегонского университета, США, считает, что отчасти это происходит из-за того, что практически у любой работы есть подводные камни, о которых мало кто знает, и отчасти — из-за наших ожиданий.
«Когда человек достигает своей цели, он, как правило, не так счастлив, как он это себе представлял. Одна из причин заключается в том, что мы не умеем предугадывать скрытые издержки и дополнительный труд, сопряженные с достижением жизненных целей», — говорит он.
Но верно также и обратное. Если вы проработали на одном месте 20 лет, вы могли забыть, как тяжело вам было добиться того, что вы имеете сейчас.
Готовы ли вы приложить столько же усилий, чтобы преуспеть в новой профессии?
Беркман добавляет, что чувствовать себя хорошо или плохо заставляют именно изменения в жизни, независимо от того, в какой ситуации вы находились ранее.
«Чтобы чувствовать себя счастливым, человеку нужны постоянные перемены», — говорит он.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Нам может нравиться придуманный образ, но не сама работа
Рэйчел Грив, старший преподаватель психологии из Университета Тасмании, отмечает, что не стоит удивляться тому, что найти подходящую работу с первой попытки нам часто не удается.
«Принимая решения, мы часто прибегаем не к рациональному мышлению, а полагаемся на интуицию или просто делаем то, что нам кажется правильным», — говорит Грив.
«Такой подход годится только для того, чтобы решить, что вы будете есть на обед. Но когда ставки высоки и на кону ваша карьера, очевидно, лучше не торопиться и все тщательно обдумать», — добавляет она.
Социальное измерение
Профессор Александр Хаслам с факультета психологии Университета Квинсленда уверен, что удовлетворение от работы во многом зависит от социальной динамики.
«Будучи врачом, вы можете искренне любить медицину, но, попав в «нездоровую» рабочую обстановку, вряд ли вы будете получать удовольствие от своего дела», — объясняет он.
Именно такие чувства испытывают некоторые люди, много сил отдавшие учебе и приложившие все усилия для того, чтобы преуспеть в такой трудной профессии как юрист. Их работа мечты оказывается сплошным разочарованием.
«В этой среде царили консерватизм, иерархия и соперничество», — говорит Эндрю Уокер, начавший заниматься юридической практикой сразу же после окончания университета в Сиднее.
«Я прошел путь от многолетнего восхищения работой юриста до осознания того, что совершил ошибку. Мне хотелось работать с более гибкими людьми и испытывать меньше стресса, даже если бы это означало пойти на нелюбимую мной работу [в сфере управления]».
Следовать зову сердца
Что касается меня, я осталась в журналистике. Я скучаю по тем временам, когда работала в тасманийском приюте с шумными попугаями, кенгуровыми крысами и опасными хищниками, но понимаю, что другая работа мне не нужна.
Что мне нужно, так это жить ближе к природе рядом с похожими на меня людьми. Сейчас мой дом — на краю огромного леса в австралийских Голубых горах, занесенного в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО.
До Сиднея всего два часа езды, а здесь я могу совершать долгие пешие прогулки и наблюдать за животными в их естественной среде обитания.
Автор фото, Georgina Kenyon
Подпись к фото,Журналист Джорджина Кеньон живет в доме на краю леса в австралийских Голубых горах. Она сфотографировала этих детенышей тасманского дьявола в соседнем приюте для животных
Поэтому, когда я недавно увидела в местной газете объявление, с которого на меня смотрел улыбающийся человек с ведром и шваброй в руках, то сразу поняла: это приглашение стать смотрителем в зоопарке на один день меня не слишком соблазнит.
Иногда мечта, в том числе о работе, должна оставаться лишь мечтой.
Как перестать разочаровываться в людях, объяснила психолог
Разочарование в людях – актуальная проблема для тех, кто ежедневно проводит львиную долю свободного времени в интернете, а таких в современном мире миллионы. Как взаимосвязаны разочарование в людях и насыщенная виртуальная жизнь и где искать выход, порталу Interfax.by рассказала психолог Екатерина Кульбицкая.
В наше время главным показателем жизни человека стала картинка, и не поддаться соблазну приукрасить ее, согласитесь, нелегко. Именно поэтому мы выставляем в соцсетях и мессенджерах фотографии, на которых выглядим счастливыми и успешными. «Мы обманываем других, но часто упускаем из виду, что другие преследуют ту же цель по отношению к нам. В итоге мы с легкостью приписываем людям то, чем они на самом деле не обладают. А если правда всплывает, мы негодуем, потому что это очень неприятно и болезненно для самолюбия – думать, что тебя надули, как простачка обвели вокруг пальца», – объясняет механизм разочарования психолог.
Разочарование выбивает почву из-под ног, подрывает нашу веру в людей – одним словом, основательно портит нам жизнь. Но избежать этих печальных последствий можно, если вы готовы психологически «взрослеть». Для это важно осознать две вещи.
Во-первых, многие люди при знакомстве и неблизком общении стараются демонстрировать свои лучшие стороны или делают вид, что им присущи качества, которых от них ждут окружающие. А мы и рады очароваться.
«Мы дорисовываем образ человека до наших ожиданий и бессознательно ждем, что тот, кого мы, в сущности, не знаем или знаем поверхностно, будет соответствовать идеальной картинке в нашей голове. Так, если вы восхищаетесь артистом на сцене, то фантазируете, что в жизни он ведет себя так же благородно и великодушно. И чувствуете себя обманутыми, если стали свидетелем безобразной сцены в магазине, когда артист скандалил и унижал продавца. Если вы не нарадуетесь на доброго воспитателя в детском саду, к которому ваш ребенок бежит со всех ног, вам наверняка будет не по себе, если вы увидите воспитателя в баре, в легком подпитии лихо отплясывающего на танцполе», – приводит примеры Екатерина Кульбицкая. И добавляет: сильное разочарование вызывает зашкаливающую злость на предмет бывшего очарования и даже желание разорвать отношения.
Во-вторых, большинство из нас совершают большую ошибку: мы предпочитаем не думать о том, что у каждого человека множество граней. Мы торопимся очароваться одной-единственной гранью, которая нас привлекла, и очень страдаем, когда, говоря языком метафор, на солнце вдруг проступают пятна. Что делать? Помнить о том, что оборотная сторона очарования – разочарование: чем больше мы наделяем человека вымышленными или преувеличенными добродетелями, тем выше шанс горько разочароваться.
Эффективная профилактика разочарования в людях – самонаблюдение. «Ответьте честно: вы одинаково ведете себя на людях и в домашнем кругу? Вы всегда оправдываете ожидания тех, кто чего-то ждет от вас? Нет! Мы проявляем себя по-разному в зависимости от нашего настроения, степени усталости, чувства удовлетворенности собой, эмоциональной окраски предшествующего события. Одним словом, все мы бываем в разных состояниях – помните об этом, и поводов для разочарования заметно поубавится», – обещает психолог.
С момента, когда мы позволяем себе быть разными, не оправдывать чужие ожидания, не задумываться о том, какое впечатление мы производим, к нам приходит свобода. «Почувствовав эту свободу в себе, мы позволяем другим тоже быть свободными. Мы принимаем людей веселыми и хмурыми, озадаченными и легкими, в горе и радости, изысканно одетыми и наплевавшими на свой внешний вид», – подводит итог Екатерина Кульбицкая.
10 причин, почему руководители разочаровываются в людях
Разочарование в людях, в целом, и в подчинённых, в частности, знакомо, наверное, любому руководителю. По роду деятельности постоянно обучая и консультируя собственников и руководителей высшего звена, могу засвидетельствовать – это всеобщая боль. На курсе по лидерству я разъясняю, в чём здесь суть. И как вернуть веру в человечество.
Причина 1. Мы принимаем субъективную реальность за объективную
Это проблема большинства людей. Каждый из нас смотрит на мир своими глазами. И в большинстве своём мы полагаем, что этот взгляд является объективным.
Но это не так. На самом деле объективной реальности не существует. Есть лишь совокупность субъективных реальностей – ровно столько, сколько людей вовлечено в ту или иную ситуацию. И правда у каждого своя. Руководителям полезно помнить об этом и уметь мысленно занимать позицию других людей, стараться смотреть на ситуацию их глазами. В результате, решения часто корректируются, а иногда и в корне меняются. Как и оценка происходящего.
Причина 2. Мы формируем хорошее мнение о людях слишком быстро
И потом разочаровываемся.
Большинство людей рождены тактиками. Стратегов от рождения – абсолютное меньшинство. Стратеги и тактики по-разному мыслят. В частности, стратеги, в отличие от тактиков, стараются не формировать своё мнение о человеке быстро, они оттягивают этот момент настолько, насколько это возможно. Длительное время просто наблюдают, без каких-либо ожиданий. Знают, что достоверное мнение о человеке можно сформировать только с течением времени, увидев его реальные поступки в различных ситуациях. Скоротечное мнение опирается на малочисленные поверхностные наблюдения и поэтому, скорее всего, ошибочно.
Развейте у себя стратегический подход к оцениванию людей. Негатив с их стороны вы будете воспринимать скорее как наблюдатель, нежели эмоционально вовлечённая сторона. Будет легче. Значительно.
Причина 3. Мы так и не поняли, чем стимулирование отличается от мотивации. А если и поняли – то неправильно мотивируем
В одной из своих предыдущих статей (http://www.e-xecutive.ru/career/hr-management/1984598-vsya-prezidentskaya-rat-pochemu-nevozmozhno-motivirovat-bolshe-pyati-chelovek) я описывал, как строятся системы мотивации, которые позволяют создавать эффективные команды. Если вы зашли в тупик и не знаете, как мотивировать людей – вам определённо стоит её прочитать. Это важно, т.к. умение создавать эффективные системы стимулирования и мотивации – это ключевой навык руководителя. Вкратце, стимулирование – это когда мы двигаем человека к результату при помощи денег и прочих материальных стимулов. Мотивация – это когда мы двигаем человека к результату чем-то нематериальным. Система стимулирования имеет весьма ограниченный эффект и действенна лишь в случаях, когда человеку реально не хватает денег на приличную (по его собственным представлениям) жизнь. Как только денег начинает хватать на желаемые покупки (пусть даже в кредит), деньги перестают интересовать людей. Что бы они не заявляли об обратном. Взвешивая у себя в голове необходимость больше напрягаться и получить за это больше денег, и возможность получать относительно небольшие деньги, но за работу без напряжения, большинство выбирает второе. Люди всегда рады больше получать, но единицы готовы больше работать, чтобы больше зарабатывать.
Когда пряник в виде денег перестаёт работать, в дело должна вступать система мотивации. Распространённой ошибкой здесь является иллюзия, согласно которой можно мотивировать, заинтересовать весь персонал. В реальности это не так. Более того, мотивировать всех совершенно не нужно, для значительного повышения производительности труда команды достаточно иметь всего несколько замотивированных людей. Эффективная система мотивации представляет собой не тотальное навязывание людям каких-то, якобы, интересных им целей, а благодарность за самомотивацию. Благодарность тем, кому интересны такие же цели, как и вам. Прочитайте вышеприведённую статью и посмотрите, как это делается. Внедрите – и многое изменится.
И ещё. Возвращаясь к системе стимулирования. Если она у вас построена на индивидуальном вознаграждении людей за достигнутый результат – посмотрите на эффективность. Всё чаще раздаются голоса о том, что для нашей ментальности более действенным является коллективное вознаграждение за коллективный результат. Мы – коллективная нация. Такие системы, разумеется, должны быть построены с умом – дабы исключить возможность для лодырей паразитировать на эффективных членах команды. Эти технологии работают.
Причина 4. Мы строим свои компании, опираясь на людей. Вместо того, чтобы создавать систему
Это одна из ключевых причин, почему руководители разочаровываются в людях. Вытекает она, во-многом, из отсутствия хорошего бизнес-образования у большинства управленцев. Мы привыкли выстраивать бизнес, основываясь на людях. Даже есть популярная поговорка: «Ключевой актив компании – это люди». Многие обожают рассуждать на тему человеческого капитала и того, что от него в бизнесе зависит всё. Сейчас это модно.
Несмотря на важность персонала, эти утверждения – опасное заблуждение.
Если мы выстраиваем компанию так, что её благополучие и развитие зависит от расположения персонала, а также уровня его квалификации – значит, мы закладываем мину замедленного действия. Которая рванёт, рано или поздно.
Умелые управленцы знают, что если система чрезмерно зависит от влияния какого-то фактора – это опасно. Данный фактор неизбежно осознает свою значимость и начнёт диктовать свою волю. Поэтому нельзя персоналу давать превращаться в такой фактор. Как бы мы не любили рассуждать о значимости человеческого капитала и ценности людей – пусть кто-то другой, а не вы, создаёт для себя излишнюю зависимость от них. Эффективный управленец выстраивает систему, которая не испытывает критической зависимости от какого-то фактора. В т.ч. и от работающих в ней людей. Поэтому вы должны сосредоточиться на создании такой системы бизнес-процессов в компании, в которой люди не получают чрезмерных рычагов влияния на успех бизнеса. В которую можно встроить людей с относительно невысоким уровнем квалификации, и они будут выдавать допустимый результат. Пусть не заоблачный, но допустимый. Стабильная эффективность системы куда важнее разовых ярких побед.
Этот тезис справедлив для любых компаний – в том числе и тех, где, на первый взгляд, всё завязано на людях. Например, наукоёмких. Никогда не позволяйте себе складывать яйца в одну корзину, имейте план «Б» и создавайте дублирующие варианты. И сюрпризы от подчинённых будут сжигать меньше ваших нервов.
Причина 5. Мы не знаем, что такое «ключевые активы» в бизнесе
Вышеприведённый тезис имеет продолжение. И ведёт к дискуссии: «Каковы основные активы у современной компании?». Я полагаю, что такими активами должны быть названы те, которые обеспечивают опережение конкурентов и безопасность бизнеса. Даже в неблагоприятных условиях высокой конкуренции и дефицита квалифицированного, мотивированного на продуктивную работу персонала.
На мой взгляд, таких активов насчитывается три:
- Эффективные бизнес-процессы – система, которая обеспечивает минимальную зависимость от людей. Система должна демонстрировать устойчивость и удовлетворительные результаты даже в случае неожиданной смены работающих в ней людей.
- Бренд компании/продукта – то, что, возможно, обеспечивает вам продажи уже сейчас, и точно будет обеспечивать завтра. Если вы ещё полагаетесь на активную систему продаж, то во многих случаях, вы, видимо, не догадываетесь о том, что рынок уже изменился и такие подходы стремительно теряют свою эффективность. Пройдёт несколько лет, и вы рискуете вылететь с рынка, т.к. власть на нём окончательно перейдёт к клиентам – благодаря развитию интернет-систем, они получат свободный доступ к перечню имеющихся поставщиков. И начнут выбирать исходя из своих представлений об их привлекательности. Не подготовитесь к этому – прощайтесь с бизнесом.
- Интеллектуальная собственность, оформленная на компанию. Знание как эффективно произвести (дёшево, быстро, качественно) и как продать (максимально дорого и в максимальном объёме) – ключевые компетенции современного бизнеса. Если у вас есть наёмные сотрудники, и вы платите им зарплату – значит, вы должны получать от них максимум. Т.е. не только выполнение рутинных трудовых функций, но и создание интеллектуальной собственности, которая обеспечит отрыв вашей компании от конкурентов. Сюда попадает всё, созданное умом человека – от внедрённых систем бережливого производства и QRM, до ноу-хау в области инжиниринга. Двигайтесь в этом направлении, формализуйте и сохраняйте знания. – Вскоре вы увидите, что зависимость вашего бизнеса от работающих в нём людей снижается. Люди уходят, а ключевые знания остаются в компании. И неважно, сколько у вас работает людей – двое или десятки тысяч.
Причина 6. Мы неправильно понимаем кто такой Лидер и сами демотивируем людей
Существует обывательское мнение, что лидер – это яркий человек, который умеет блестяще произнести речь, душа компании, человек, рядом с которым приятно находиться. Чаще всего – это совсем не так.
Принцип, на котором строится лидерство, мы переняли из животного мира. Лидер в царстве животных – это самый сильный. Способный подчинить и объединить вокруг себя других сильных особей.
В человеческом обществе всё точно также. С той лишь разницей, что в животном мире ключевым лидерским инструментом является физическая сила, принуждающая к подчинению, а в человеческом обществе это внутренняя сила лидера. И у животных, и у людей, лидером становится самый сильный.
Вы должны восприниматься подчинёнными как самый сильный и вести себя соответствующе. Быть уверенным и решительным. Не забывайте регулярно демонстрировать подчинённым достижения, которых добивается компания под вашим мудрым руководством – это укрепит веру в правильность ваших решений. В текучке, мы забываем это делать, а зря. Повседневные трудности расшатывают веру в руководство, и поэтому она нуждается в регулярном подкреплении.
Будьте справедливым. Каким бы ни было ваше решение, люди должны понимать, что оно основано на принципах справедливости и лишено эмоций. Но будьте и требовательны. Усвойте, что быть другом для подчинённых – лучший способ дать сесть себе на шею.
Помните, сильные люди подчиняются только ещё более сильным, от руководителей, которые выглядят слабаками, они уходят. Если вы хотите, чтобы в вашей команде были сильные люди – ведите себя как человек, преисполненный силой. Но не забывайте про ум и меру – вы не должны превратиться в безмозглого тирана.
Причина 7. Мы теряем авторитет из-за собственных ошибок
Лидер – самый сильный. Но не обязательно самый умный.
Привычная большинству (и ошибочная) модель поведения выглядит так. Считается, что лидером становится тот, кто знает путь. Если человек не знает, как привести людей к цели, то, якобы, он не может претендовать на лидерский статус… Поэтому большинство руководителей, не имея понятия о том, как достигнуть заявленной цели, всё равно изображают из себя всеведущих. И ведут людей непонятно куда. А они, со временем, это понимают…
Умелый лидер сохранит и преумножит свой авторитет, даже если и не знает путь. Он организует процесс поиска идеи и привлечёт в помощники того, кто знает путь. Поддержит его и обеспечит сплочение группы. Лидер не обязательно шагает во главе с красным флагом в руках. Лидер может идти и в середине колонны. Его главная задача – обеспечить работу команды и достичь поставленных целей. А не красоваться с флагом у всех на глазах. Сосредоточьтесь на организации командной работы и не бойтесь принимать помощь от подчинённых в тех случаях, когда они знают путь лучше вас. И вы увидите, что сильные люди начнут вас уважать и ценить работу под вашим руководством.
Причина 8. С нами скучно и люди платят нам той же монетой…
У руководителя есть два пути.
Первый – ставить цели так, как их ставит абсолютное большинство. Например, в качестве основных целей доводить план производства или план продаж. Это гарантированный способ изжить из компании всех инициативных, активных и амбициозных.
Второй – это понять, что план производства и продаж важны, но это не цели, а маркеры движения к какой-то более глобальной цели. Если вы хотите иметь сильную команду, то нужно сформулировать такую цель. Это цель должна быть желанна, быть амбициозной, яркой, вызывающей. Если вы хотите, чтобы вас окружали сильные толковые люди, а не прилипалы-неудачники – дайте им такую цель. Ту, достигнув которую, они будут гордиться своей причастностью и с гордостью укажут об этом в своём резюме.
– Какую компанию, вы хотите построить: стать лидером по доле на рынке, лидером в продукте, лидером в инновациях? – Дайте людям амбициозную цель и ведите их ней. Или же перестаньте досадовать на то, что вокруг вас собрались одни посредственности. Нужно уяснить истину стратегического менеджмента: цель должна быть яркой, привлекательной и захватывающей. Чтобы мотивировать. Планы продаж и планы производства сами по себе никого мотивировать не могут. Это скучнейшая вещь и она никому, кроме собственников бизнеса, не нужна. Такие планы должны доводиться только в качестве путевых маркеров, которые показывают правильность движения к главной цели компании. Цель – один из краеугольных камней системы мотивации. Какая цель – такая и мотивация.
Причина 9. Мы не знаем, что предательство это естественно
Каждый тяжело переживает предательство. Поступки подчинённого, которые не оправдывают наших ожиданий, мы зачастую трактуем как предательство. Особенно, если речь идёт о людях, в которых мы вложили кусочек своей души, к которым эмоционально прикипели. Такие разочарования называются «крестом лидерства». Это тяжёлая ноша, которую несут с собою все лидеры.
Но «предательство» и лидерство – сводные братья. Люди разные и по-своему выстраивают свою жизнь. Поступая в разрез с нашими ожиданиями, люди реализовывают свою волю и нельзя их за это винить. Ведь каждый из нас – нынешних руководителей – тоже когда-то «предавал», поступал не так, как от него ожидали другие. На свете нет никого, кто бы когда-то не разбил ожидания другого человека. Уволился не вовремя, отказался умерить свои амбиции, обогнал в своём росте прежнего лидера… Это естественный процесс. Почаще вспоминайте о собственном «предательстве» и это поможет ровнее воспринимать поведение окружающих.
Причина 10. Мы слишком серьёзно воспринимаем происходящее
Есть такой психологический приём, который показывает, что всё в мире относительно и наша реакция на происходящее – лишь плод нашего сегодняшнего ума, она имеет малое отношение к самому событию.
Достаточно вспомнить любое негативное событие в вашей жизни. В момент, когда вы узнали о нём, скорее всего, вы очень переживали. Возможно, вам казалось, что в жизни ничего страшнее придумать невозможно. Затем прошло какое-то время и вы, возвращаясь мыслью к этому событию, отмечали, что боль притупилась. Вы увидели, что жизнь продолжается. Ещё погодя, вы уже отмечаете, что это событие принесло не только негатив, но и новый опыт, чему-то научило вас. Событие остаётся неизменным, а ваше восприятие меняется с течением времени.
Точно также нужно воспринимать разочарования, которые привносят в нашу жизнь сторонние люди, в т.ч. и наши подчинённые. Сегодня это неприятно, а завтра вы увидите новые выученные уроки. Так и воспринимайте поступки других людей – это помогает сохранять душевное равновесие.
Андрей КОЛЯДА, Ректор Бизнес-школы EMAS
американцы разочаровываются в Байдене и с пессимизмом смотрят в будущее — ИноТВ
В США увеличивается число людей, которые не ждут позитивных изменений при действующей администрации. Среди прочего многие американцы выражают недовольство тем, как Белый дом справляется с пандемией, вопросами иммиграции и вооружённым насилием, сообщает ABC News со ссылкой на собственный опрос.
Когда Джо Байден завершил свои 100 дней на посту президента, страна с оптимизмом смотрела на предстоящий год. Но теперь, сразу после достижения шестимесячной отметки, воодушевление американцев относительно направления, в котором развиваются США, упало почти на 20 пунктов, сообщает ABC News со ссылкой на собственный опрос.
Согласно исследованию, большая часть населения Америки (55%) пессимистично оценивает курс, которым движется страна, что заметно отличается от прошлого майского показателя (36%). Менее половины (45%) теперь ждут позитивных изменений в течение следующих 12 месяцев, что значительно меньше предыдущего значения (64%).
Примечательно, что снижение оптимизма наблюдается повсеместно вне зависимости от политических предпочтений. У демократов и республиканцев этот показатель снизился на 20, а у сторонников независимых кандидатов — на 26 пунктов, обращает внимание ABC News.
По словам телеканала, эта смена оптимизма на пессимизм происходит на фоне растущего недовольства американцев тем, как Байден справляется с пандемией. Чуть более 60% одобряют меры борьбы президента с коронавирусом.
Хотя его рейтинг одобрения остаётся достаточно высоким, падение в девять пунктов с конца марта является максимальным для Байдена. Вероятно, это отражает растущую обеспокоенность тем, что власти могут вернуть карантинные ограничения, а уже привитым американцам может потребоваться ревакцинация, поскольку на высокозаразный штамм «дельта» в США приходится 83% всех новых случаев заражения коронавирусом, подчёркивает ABC News.
Кроме того, всё меньше американцев поддерживают действия главы Белого дома по восстановлению экономики страны после пандемии. По сравнению с мартом этот показатель снизился с 60 до 53%. Накануне ожидалось, что количество заявок на пособие по безработице достигнет нового минимума коронавирусной эпохи, но вместо этого они выросли до июньского уровня.
По другим вопросам одобрение Байдена оставляет желать лучшего даже среди сторонников его собственной партии. Менее 40% американцев одобряют действия президента в отношении иммиграции и ситуации на границе США с Мексикой, преступности и насилия с применением огнестрельного оружия.
Исключением среди этих низких оценок деятельности президента стал вывод войск США из Афганистана, который одобряют большинство американцев (55%). Но по вопросу о том, насколько хорошо Байден выполнил свои предвыборные обещания, мнение граждан вновь разделилось: 52% оценивают их воплощение положительно, а 47% — отрицательно, заключает ABC News.
Как перестать разочаровываться в людях
Люди все чаще разочаровываются в своем окружении, коллегах, знакомых, друзьях, которых потом и винят же в этом. Но разочарований можно избежать, если следовать семи простым правилам, о которых рассказал журнал YOU!.
Разочарование — это словно паралич, тяжелое и тягостное чувство. Не допустить его куда проще, чем потом избавиться от него или памяти о том, что в отношениях оно уже было испытано. Оно здорово отравляет жизнь и вам, и тем, кто вас разочаровал. Но можно ему не поддаться.
Давайте перестанем ждать от других того, что нам кажется таким естественным и простым. Мы позиционируем себя таким образом, что уважение и принятие вашей точки зрения кажутся безусловными, но правильна лишь часть этой формулировки. Да, мы вправе рассчитывать на то, чтобы нас уважали, но разочарование неизбежно последует, если вы не встретите единомышленника. Однако, если вдуматься, никто из людей не должен соглашаться с нами, потому что вправе иметь собственное мнение, и это так же правильно, как то, что мы хотим иметь свое собственное, и оно нам кажется правильным.
Итак, чтобы иметь нормальные и дружелюбные отношения и не разочаровываться в людях, мы предлагаем простые советы.
1. Остановитесь, если вы считаете, что ваше мнение не поддержат только «странные» или неправильные люди.
Кто-то в мире ест собак и считает это нормой, кто-то создает шедевры из отходов, и считает это делом всей своей жизни, но у вас есть свое мнение на этот счет. Его никто не оспаривает и не пытается вам доказать, что вы не правы. Множество факторов (воспитание, культура, духовные убеждения и другие) влияют на интересы людей, но даже не делайте на это ставку, лучше сосредоточьтесь на собственных ценностях и морали, а другим позвольте жить так, как они считают нужным.
2. Остановитесь, если вы считаете их несовершенными.
Человек, относящийся к несовершенным людям, как к совершенству, никогда не будет разочарован ими, потому что их проступки и неверные шаги, отношение, мнение он оставляет под ответственность той силы, которая руководит этим миром, и все события, происходящие в нем, связывает лишь с Провидению ведомым способом. Если вы критикуете тех, кого не вы воспитали, в ком взрастили вкус к своему творению, это может серьезно внести разлад в отношения. Не стремитесь становиться перфекционистом, не требуйте этого и от других. Позвольте людям делать ошибки и учиться на них, ведь если бы мир был полон холодных, бездушных роботов, с одинаковым мнением обо всем, вряд ли бы наша реальность была такой интересной!
3. Остановитесь, если вы видите, что с вами во всем соглашаются.
Даже лучшие друзья не могут быть согласными во всем, поэтому если с вами спорят и доказывают вам вашу неправоту, отнеситесь к этому моменту как к опыту, который позволит на сто процентов убедиться, что вы приняли твердое решение. Не расстраивайтесь, если вам бросают вызов те, кто имеет другое мнение. В спорах рождается истина, и мир был бы довольно скучным, если бы все соглашались друг с другом.
4. Остановитесь, если вы считаете, что кто-то должен читать ваши мысли или чувствовать, как вы.
У кого-то хорошая интуиция, а кто-то совсем не умеет читать чувства по лицам или жестам. Если вы недостаточно ясно выразили свои мысли, никто не должен их угадывать, поэтому позаботьтесь о том, чтобы человек, к которому вы идете за поддержкой или критикой, понимал, о чем идет речь, так же хорошо, как вы.
5. Остановитесь, если каждый раз, когда вы падаете, вас кто-то вытягивает.
Конечно, хорошие друзья и семья помогут вам, когда вы в этом нуждаетесь, но не рассчитывайте на них каждый раз. Благими намерениями выстроена дорога в ад — это значит, что и свой путь вы должны от начала до конца пройти самостоятельно. В противном случае и ответственность за все вы подсознательно припишите человеку, который, в общем-то, вообще ни при чем.
6. Остановитесь, если вы понимаете, что вы непоняты.
Это игра в одни ворота, пустые разговоры, которые не впечатляют и не вдохновляют вашего собеседника. Так тоже бывает, и это жизнь. Ничего страшного, если в этот раз вы не нашли единогласия, это ни в коем случае не предлог портить отношения, разочаровываясь в людях.
7. Остановитесь, если вы видите перед собой того же человека, которым он был год назад.
Люди меняются со временем, они развиваются, получают знания и опыт. Но если это не так, вряд ли вы получите удовлетворение, обращаясь за поддержкой к такому человеку. Делайте выводы до того, как совершаете поступки, и вы поймете как избежать разочарований.
Делитесь своими достижениями с теми, кто за вас порадуется, чтобы ощутить успех по-настоящему!
Почему хорошие сотрудники разочаровываются в руководителе и уходят — Forbes.ua
Я знаю, что ты боишься разочаровать меня, но я хочу тебя успокоить, потому что мои ожидания относительно тебя и так невысоки!
Теория большого взрыва
Помню свой первый опыт разочарования в руководителе. Когда успешный бизнесмен и предприниматель оказался человеком, который может обмануть и не соблюдать договоренности. Помню растерянность, злость, печаль, вылившиеся в утрату энтузиазма, хотя работа очень нравилась.
Разочарование в лидере – распространенное явление, которое корнями уходит в социальную психологию. Очаровавшись руководителем или компанией вначале, сотрудники постепенно начинают накапливать разочарование. Со временем утрачивают заинтересованность к работе и вовлеченность, а потом уходят.
Почему так происходит?
В основе механизма очарования и разочарования лежит глубокая потребность в идеализации. Каждый из нас проходит этот этап в детстве.
Проявление определенных качеств и черт в других людях вызывает восхищение, уважение и желание им подражать. Именно в подражании природа заложила механизм нашего раннего развития «Я–идеальное», «Ты–идеальное», «Мы–идеальное».
Первые люди, которых мы идеализируем, – это наши родители. Если этот этап вовремя не завершился через здоровое разочарование и сепарацию, механизм идеализации/разочарования будет преследовать всю жизнь.
К сожалению, уровень эмоциональной зрелости не всегда коррелируется с возрастом или повышением профессионализма. Такой человек бессознательно будет ожидать родительской функции от своего руководителя. Завышая свои ожидания и требуя от него определенного отношения. Теперь лидер представляет «родительскую фигуру» и, приняв эстафету, становится идеалом.
Разочарование опасно тем, что сотрудник перестает действовать в направлении намеченной цели, а предназначенную для этого, направляет на разрушение.
Вот что говорят работники о причинах разочарования в руководителях.
Вячеслав, сотрудник отдела маркетинга:
«Я разочаровался из-за того, что он врал и не хотел брать ответственность. С этого момента начальник потерял авторитет в моих глазах, и я начал ко всем его словам относиться критически».
Максим, PM в IT-компании:
«Разочаровало, что он в последний момент отменил дело, на которое так долго заряжались и готовились. Возникло чувство отстраненности и от руководителя, и от нового задания. Это помогла преодолеть эмпатия к лидеру – он стоит выше, значит, на него осуществляется большее давление и у него большая ответственность. А также понимание того, что он не может делиться с подчиненными всей информацией. Со стороны руководителя в этой ситуации помогает хотя бы декларативное: «Я ценю, что вы успели быстро погрузиться в дело, и понимаю, что вам требуется пауза для переключения».
Екатерина, сотрудник сервисной компании:
«Поменяли начальника. Новым руководителем стала коллега, стилем работы которой были постоянные переработки. Она ожидала того же и от команды. После того, как она сказала мне, что работать следует по 10 часов в день, а повышать необходимую для работы квалификацию в личное время, у меня пропало желание делать мою работу вообще. Хотя раньше я ее любила».
Чтобы предотвратить снижение вовлеченности и мотивации в результате разочарования, лидеру необходимо осознать некоторые процессы.
1. В его поведении может быть демотивирующий фактор, который негативно влияет на сотрудников. Например, он часто критикует подчиненных или постоянно опаздывает на совещания.
2. У каждого сотрудника есть набор «мета-ожиданий» и усредненный образ «идеального руководителя». Например, тот должен быть добрым, справедливым, компетентным, стрессоустойчивым и т.д. Если поведение начальника не соответствует этому образу, разочарование будет естественным последствием.
3. У сотрудников могут быть такие ожидания, которым руководитель, при всем желании, не сможет соответствовать. Например, всегда быть позитивным, бескорыстным и «спасающим суперменом». Если поведение работника не поддается коррекции, руководителю следует подумать относительно целесообразности работы такого человека в компании.
Понимание этих процессов поможет лидеру выбрать такую поведенческую стратегию, которая минимизирует возникновение разочарования у сотрудников.
Причины разочарований и мета-ожидания сотрудников от лидера
1. Ложь и несоблюдение обещаний: «Руководителю нужно быть честным и выполнять свои обещания».
2. Отсутствие поощрения и похвалы: «Начальник должен ценить мою работу и хвалить за ее выполнение».
3. Эмоциональные срывы: «Лидеру следует уметь управлять своими эмоциями и действовать взвешенно».
4. Слова расходятся с делом: «Руководитель нужно делать то, о чем говорит. На его обещания всегда можно положиться».
5. Фокусировка только на своих интересах: «Начальник должен думать о своих подчиненных, заботиться и отстаивать их интересы».
6. Не поддержание инициативы: «Лидеру следует помогать сотрудникам раскрыть свой потенциал».
7. Чрезмерный контроль и недоверие:«Руководителю нужно давать работникам свободу действий».
Как руководителю сделать «прививку» от разочарований своим сотрудникам?
1. Прояснить взаимные ожидания. Важно это сделать при приеме на работу. Чтобы, поддавшись первичной идеализации и очарованию, сотрудник не подменил реальность тем, что он нафантазировал. Именно в период собеседования можно эффективно обезвредить «мину» будущего разочарования.
Руководитель должен четко обозначить свои ожидания от сотрудника. Как профессиональные, так и личностные. Что бы вы хотели видеть в его поведении? И чего бы не хотели? Также вы можете помочь сформулировать ожидания сотрудника по отношению к вам как руководителю и к компании в целом.
2. Честность. Если слова руководителя расходятся с делом, это снижает первоначальный кредит доверия сотрудников, возрастает скептицизм, сомнение и разочарование.
3. Будучи руководителем, оставайтесь человеком. Подумайте, какие качества вы цените в людях? Развивайте и укрепляйте их в своей личности. Изучайте биографии выдающихся людей.
4. Быть профессионалом. Если вы демонстрируете некомпетентность, это вызывает разочарование и снижает уважение.
5. Добавить эмоционального интеллекта. Руководитель с высоким эмоциональным интеллектом проявляет эмпатию к чувствам сотрудников, при этом сам хорошо управляет своими эмоциями. Сохраняет уверенность в периоды кризисов и турбулентности бизнеса.
Позитивная сторона разочарования – это своеобразная встреча с реальностью. Правильно приняв ее, человек приходит к убеждению, что нет ничего идеального. У всего есть своя цена и обратная сторона медали. И если плюсов больше, чем минусов, то это может быть вполне подходящей организацией, руководителем или видом деятельности.
Для сотрудника, пережившего разочарование, важно не «застрять» в обесценивании и скептицизме по отношению ко всему «здоровому и конструктивному», что ему предлагают руководитель, коллектив и компания.
Материалы по теме
|
/ Сочинения / Толстой Л.Н. / Война и мир / Почему так часто разочаровываются в жизни герои Толстого (по роману «Война и мир»)?
По убеждению Толстого, подлинная духовная жизнь человека — тернистый путь к нравственным истинам. Герои романа «Война и мир» проходят этот путь, встречаясь на своем пути со множеством разочарований.
/ Сочинения / Толстой Л.Н. / Война и мир / Почему так часто разочаровываются в жизни герои Толстого (по роману «Война и мир»)? |
Смотрите также по произведению «Война и мир»: |
Определение «разочарование» по Merriam-Webster
dis · ap · point · ed | \ ˌDis-ə-ˈpȯin-təd \1 : потерпел поражение в ожидании или надежде извинились перед разочарованными фанатами
2 устаревший : не оборудовано должным образом
разочарованных синонимов, разочарованных антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера
Тезаурус
Синонимы и антонимы слова
разочарованный(запись 1 из 2)
как в разочаровал , разочаровалСинонимы и близкие синонимы для разочаровал
- унылый,
- депрессия,
- отчаяние,
- подавленный,
- безутешный,
- печальный,
- вниз,
- понижение,
- подавленный,
- заброшенный,
- висельник,
- безутешный,
- безрадостный,
- малодушный,
- убогий,
- скорбный,
- грустный,
- скорбный,
- несчастный
Антонимы и близкие антонимы для разочаровал
Синонимы и антонимы слова разочарованный (Запись 2 из 2)
не оправдать ожидания или надежды- они были разочарованы исходом большой игры
Синонимы к слову разочарован
слов, относящихся к разочарован
Рядом с антонимами для разочаровал
Антонимы к разочаровал
См. Определение словаряРазочарованное определение и значение | Словарь английского языка Коллинза
Примеры «разочарован» в предложении
разочаровал
Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Прочитайте больше… Я был зол, разочарован и расстроен из-за этого.Солнце (2017)
Он сказал: «Я очень разочарован и зол.Солнце (2017)
Она сказала: «Я разочарована тем, что в этом мире все еще есть люди, которые так думают.Солнце (2016)
Правильно ли я разочарован тем, что он не любит?Times, Sunday Times (2016)
Мне кажется, он смущен и разочарован в себе — и винить в этом только себя.Солнце (2016)
Это рецепт разочарованных ожиданий.Times, Sunday Times (2009)
Мы очень разочарованы, потому что заслужили большего.Times, Sunday Times (2016)
Тысячи меломанов остались разочарованными.Times, Sunday Times (2015)
Мы уходим отсюда горько разочарованными, потому что должны были что-то оттуда взять.Солнце (2008)
Это язык горько разочарованного человека.Брайан Томпсон РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ ЭДЕН: В поисках утопии в Америке (2004)
Подробнее…
Многие будут разочарованы из-за него.Times, Sunday Times (2012)
Единственным недостатком его работы является гнев разочарованных фанатов.Times, Sunday Times (2006)
Нет никого без юмора, чем разочарованный спортивный фанат.Times, Sunday Times (2009)
В результате первый человек счастлив и доволен, а другой грустен и разочарован.Ковальски, Роберт Э. 8-недельное лекарство от холестерина (1990)
Некоторые фанаты будут рассержены, но те, кто лучше понимает футбол, будут очень разочарованы.Солнце (2009)
Игроки сердиты и разочарованы.Солнце (2011)
Разочарованные ожидания приводят к необоснованному цинизму.Times, Sunday Times (2012)
Но он умер разочарованным.Times, Sunday Times (2006)
Однако результаты меня смутили и разочаровали.Times, Sunday Times (2008)
Они будут очень рассержены, разочарованы в себе.Times, Sunday Times (2012)
Нам очень грустно за них и мы разочарованы, потому что знаем, через что они проходят.Солнце (2014)
Он умер в глубоком разочаровании, горько осознавая, что растратил свои великие дары.The Times Literary Supplement (2014)
Но тогда не расстраивайтесь, не сердитесь и не приходите ко мне с слезами, если они этого не сделают.Times, Sunday Times (2013)
Самое загруженное время для нас — утро понедельника из-за разочарованных ожиданий на выходных.Times, Sunday Times (2010)
Но сейчас некоторые испытывают горькое разочарование из-за отсутствия поддержки со стороны Запада.Times, Sunday Times (2015)
Тем не менее, несмотря на весь свой политический талант, он уходит с должности разочарованным человеком.The Sun (2007)
Мои ожидания не оправдались, и это хорошо.Христианство сегодня (2000)
Я знаю, что они разочарованы и сердиты.Солнце (2014)
Мне было грустно и разочаровано, что он ушел.Солнце (2009)
Разочарованных цитат (65 цитат)
«Я хочу сказать вам, что это нормально, если ваша жизнь кажется вам беспорядочной.Ничего страшного, если ты заблудился или еще не нашел свой путь. Ничего страшного, если ты еще не нашел своего настоящего места в этом мире.Повторяю — Ничего страшного! Не нужно расстраиваться, ошеломлять или разочаровываться.
Вы заслуживаете подлинного и пожизненного успеха, счастья и благополучия, которые нельзя отнять у вас, что бы ни происходило вокруг вас или происходило в мире.
Для такой жизни вы должны постоянно работать, имея время и терпение. Такой образ жизни — большая цель, которая потребует изменений в вашем образе жизни, распорядке дня, приоритетах, отношении и поведении.Это не мгновенные цели.
Но сегодня у вас чистый холст, и вы не знаете, с чего начать. У вас есть несколько вещей, которые нужно улучшить и достичь в жизни. Сегодня вы действительно не знаете, что делать, с чего начать. Это нормально.
Вам просто нужно начать — начните с A и не пытайтесь сразу перейти к Z. Сделайте шаг за шагом.
Подумайте об одном, самом непосредственном, маленьком деле, которое вы можете сделать сегодня или завтра. Просто подумайте о том, что вы хотите сделать. Только подумайте, что вы можете сразу запустить и остановить.Подумайте о первом маленьком шаге, который вы можете сделать сегодня.
Например, если вы планируете улучшить свое здоровье для начала: — Затем, вместо того, чтобы сразу перейти на диету, которую трудно поддерживать, можете ли вы перестать есть мусор, находясь дома? Можно ли выпивать еще 3 стакана воды каждый день? Или перестать есть после 9 вечера? Можете ли вы начать больше ходить, пользоваться лестницей, а не лифтом?
Начни выкладывать все, что у тебя есть в руках. Перестань драться, перестань расспрашивать и перестань пытаться все контролировать.
Помните, исцеление, рост и прогресс происходят в течение определенного периода времени — шаг за шагом. Я уверен, вы думаете, что это не круто, но именно так в жизни устроена большая часть мира.
Я молю Бога помочь вам получить дополнительную дозу мотивации, энтузиазма и энергии, чтобы сделать первый шаг к созданию того, что вы действительно хотите, делать то, что вы действительно любите, и начать жить своей жизнью именно так, как вы хотите.
Мои наилучшие пожелания и благословения всегда с вами! »
—
Раджеш Гоял
Разочарованные гифки | Tenor
Продукты
- GIF Клавиатура
- Android
- Mac
- Партнеры по контенту
Изучите
- GIF-файлы реакции
- Изучите GIF-изображения
Компания
- О компании
- Пресса
- Блог
- FAQ
- Условия и конфиденциальность
- Лицензии веб-сайтов
- Связаться с нами
API
- Tenor GIF API
- GIF API Документация
- Unity AR SDK
-
Я разочарован
-
так разочарован
-
i разочарован
-
разочарован, но
-
bts разочарован
-
аниме разочарован
-
расстроен
-
sad
-
facepalm
-
- См. все стикеры
smh
90 029 # Разочарован, но не удивлен
- #facepalm
- # обеспокоен
- # разочарован
- #uarrr
- # разочарован
- # Im-Just-A-Little-разочарован
- # Gup-Shup
- # подчеркнуто
- # разочарован
- # разочарование
- # Oh-No
- # Head-Shake
- #facepalm
- #emoji
- # Oh-My- Бог
- # разочарование
- # расстройство
- # разочарование
- #shrek
- # Face-Palm
- # разочарование
- #cute
- # инопланетянин
- #cry
- # слезы
- # милый
- # разочарованный
- # отклоненный
- #dang
- # разочарованный
- # разочарованный
- # Did- Not-Disappoint
- #upset
- #jaded
- #disappolated
- #tired
- #bread
- #loof
- # Loof-And-Timmy
- #cat
- #diragana
- # Meow-The-Tabby-Cat
- # Bad-News
- #bad
- # Thumbs-Down
- #sad
- # Disgusted
- # Disappolated
- # Oh-Jesus- Христос
- # Эрик-Картман
- #om
- #nom
- #sad
- #disappolated
- #wtf
- # Woman-Power
- #joypixels
- #crying
- # Венди
- # South-Park
- # No-Way
- # Ali-Gatie
- #Elle
- #nodding
- # no
- # Shake-My-Head
- # huhu
- # плачь ing
- #upset
- #angry
- # Disgusted
- # Disgusting
- #smh
- #Oof
- # Jamie-Dornan
- # Tear
- #Sad
- # Crying
- # Tearing
- # Shake-My-Head
- # Ted-Mullens
- #ted
- # Disappolated-Face
- #nope
- #non
- #disagree
- # vanessa
- # качающаяся голова
- # номер
- # качающаяся голова номер
- #sigh
- #sad
- # разочарованный
- # расстройство
- # ничего не произошло
- # Кайл
- # Южный Парк
- #goddamnit
- # Скотт-Малкинсон
- # 泣 く
- # ね こ ぎ ゅ ー ん
- # う さ ぎ ゅ ー ん 30
- #nekogyuuuno
- #nekogyuuuno d
- # Ding-Ding-Ding
- # bitrix24
- # bitrix24office
- #work
- #mood
- #bear
- #smh
- #facepalm
- # разочарован
- # Facepalm
- # Разочарованный
- #sad
- # Глаза
- # Вбок
- # Ой-Нет
- # Upset
- # Fuck
- # Mike-Tyson
- # shit
- #disappolated
- # медведь
- # испуганный
- # усталый
- # сон
- # тяжелый
- # разочарованное лицо
- # 🙁
- # 泣 く
- # ぴ よ ま る
- # piyomaru
- # 悲 し い
- #frustrada
- # Ay-No
- # No-Puede-Ser
GIF-файлы
- # Разочарованный
- # Разочарованный-Fan
- #sad
- # Walk-Of-Shame
- #Shame
- #Shameful
- # The-Office
- # Rainn-Wilson
- # Get-Done
- #disappolated
- # Im- Выполнено
- # пока
- # Безнадежный
- # Разочарованный
- # Madeas-Big-Happy-Family
- # Тайлер-Перри
- # разочарован
- # разочарован
- # разочарован
- # Геркулес
- #sad
- # разочарован
- # собака
- # на самом деле
- #meh
- #akhtar
- # разочарован
- # на самом деле
- # разочарован
- # Zac- Эфрон
- # Im-Not-Mad
- # Люсиль-Болл
- #SMH
- # Shake-My-Head
- # upset
- # Justin-Timberlake
- #slow
- #zoom
- # соседи
- # Im-Not-Mad
- # Zac-Efron
- #disappointment
- #dissapolated
- # Mr-Bean
- # Rowan-Atkinson
- #mad
- #angry
- # Jake-Peralta
- #jake
- #peralta
- # b99
- #chrisfarley
- #chris
- #farley
- #frown
- #disappolated
- # Key-And-Peele
- #staring
- # Judge-Judy
- #facepalm
- #disappolated
- #bummer
- # So-Lame
- # Well
- #mad
- #upset
- #disappolated
- #hercules
- #smh
- #prince
- #Bling
- # Shaking-My-Head
- #sad 9002 9 #face
- #cereal
- #milk
- #No
- #Nope
- #smh
- # Kanye-West
- # War-Dogs
- # War-Dogs-Movie
- # Подчеркнутый
- # Blank-Stare
- # на самом деле
- # Crying
- # Boy
- # Walk-Away
- # Cry
- # Neil-Patrick-Harris
- #sad
- # расстроен
- # Star Wars
- #yoda
- #sad
- # Disappolated-Am-I
- #mad
- #upset
- #toddler
- #sad
- #sobbing
- #tears
- #tz
- #pfft
- # thumbs-Down
- #boo
- # The-Office
- # Michael-Scott
- # Brave-Face
- #aristocats
- # marie
- #sigh 90 030
- #sad
- #disappolated
- #disbelief
- #Steve
- # Olivia-Obrien
- #disappolated
- #upset
- # I-Am-Disappolated
- #drake
- #raptors
- #disappointment
- #fake
- # How-Disappointing
- #snape
- # So-Sad
- #disappointment
- #disappointment
- #violadavisriously
- #violadavisriously
- #ugh
- # Face-Palm
- #panda
- #ugh
- #disappolated
- #cersei
- # Cersei-Lannister
- #whyyy
- #nooo
- #frustrated
- # истерики
- #sad
- # разочарование
- # разочарование
- # разочарование
- #pouting
Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster
расстроен / ˌDɪsəˈpoɪntəd / имя прилагательное/ ˌDɪsəˈpoɪntəd /
прилагательное
Определение РАЗОЧАРОВАНИЯ учащимся
[более разочарован; самый разочарованный]
1 : чувство грусти, недовольства или недовольства из-за того, что что-то было не так хорошо, как ожидалось, или из-за того, что чего-то, на что вы надеялись или ожидали, не произошло-
Мы были разочарованы , что они не смогли поехать.
-
Разочарованные фанатов медленно покинули стадион.
-
Я был разочарован , увидев, что мои предложения были проигнорированы.
-
Они были глубоко разочарованы ее отсутствием интереса.
-
Не расстраивайтесь разочаровывайтесь , если все пойдет не по плану.
Работа с разочарованием
Роберт не знал, что думать.Как он мог так плохо оценить ситуацию? Он чувствовал себя злым, грустным и преданным.
Из-за предстоящего выхода на пенсию Роберт тщательно подготовил преемника, который возьмет на себя его ключевой проект. Руководство компании заверило его, что они согласны с его выбором. Но когда дело дошло до дела, они наложили вето на его кандидата. Вместо этого они назначили кого-то другого, кто возглавит его — кого-то, кому Роберт не доверял, продолжить работу, которая была краеугольным камнем его карьеры. Роберт остался бить себя за то, что не заметил этого.Чувство тщетности и замешательства было невыносимо.
Многие люди успешно справляются со своими разочарованиями. Каким-то образом у них есть силы подвести итоги того, что с ними произошло, извлечь уроки из инцидента и двигаться дальше. Они сильнее выходят из таких разочарований. Но другие, как Роберт, борются. В этих случаях разочарование может даже перейти в депрессию. Как мы можем научиться эффективно справляться со своими разочарованиями?
Управление ожиданиями
Кто-то однажды сказал: «Ожидание — корень всей душевной боли.Цитата признает, что, когда мы испытываем разочарование, наши надежды и ожидания не соответствуют действительности. Мы все время от времени чувствуем это. Некоторые из этих разочарований не имеют большого значения, но есть также разочарования, которые могут изменить ход нашей жизни.
Учитывая запутанный характер желания, не бывает переживаний, полностью свободных от разочарования. Вот что делает разочарование таким сложным и сбивающим с толку чувством. Многие из наших желаний, которые мы преследуем, бессознательны, сублимированы и часто противоречат друг другу.
Парадоксально, но мы можем даже разочароваться, когда получаем то, что хотим. Например, в эссе Зигмунда Фрейда 1916 года «Некоторые типы характера, встречающиеся в психоаналитической работе» он исследовал парадокс людей, «потерпевших крушение из-за успеха». Бессознательно эти люди считали свой успех неоправданным, поэтому его достижение не приносило им удовлетворения. В других случаях, даже когда мы действительно получаем то, что хотим — и думаем, что заслуживаем этого, — мы можем обнаружить, что то, чего мы так сильно хотели, не приносит ожидаемого блаженства и счастья.
Влияния на развитие
То, как мы справляемся с разочарованием, связано с историей нашего развития — нашими отношениями с родителями и другим ранним, формирующим опытом.
Некоторые люди стремятся избежать разочарования, превращаясь в отстающих. Они неосознанно устанавливают низкую планку и избегают риска, чтобы не допустить разочарования ни себе, ни другим. Не осознавая этого, они решили, что лучшая стратегия — не возлагать больших надежд ни на что.Такое поведение превращается в форму самосохранения. Однако это также ведет к посредственной и нереализованной жизни. Как ни странно, эти люди часто оборачиваются разочарованием для всех, в том числе и для себя самих.
Другие, следуя совершенно иной траектории, стремятся избежать разочарования, становясь сверхуспевающими. Хотя они говорят себе, что их ожидания совершенства уместны и реалистичны, эти предположения оказываются вовсе не верными. Планка установлена слишком высоко, чтобы когда-либо сделать то, чего они хотят достичь, достижимым.Они забывают, что перфекционизм редко приводит к совершенству или удовлетворению — вместо этого он слишком часто приводит к разочарованию.
Конечно, есть люди с более сбалансированной историей развития. У этих людей обычно были родители, которые не пытались быть идеальными и не ожидали, что их дети будут идеальными. Будучи «достаточно хорошими» родителями, они создали надежную базу для своих детей. Эти дети чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, их поддерживают, а не контролируют, и они могут играть, исследовать и учиться, тем самым приобретая внутреннюю силу, чтобы конструктивно справляться с неизбежными неудачами, которые встретятся на их пути по жизни.
Хотя знать, в какую сторону мы опираемся, полезно, история нашего развития — это не наша судьба. Какой бы ни была наша история развития — наличие надежной основы или ее отсутствие — разочарование может предоставить нам ценную информацию о наших убеждениях о себе, других людях и о том, что делает нас счастливыми.
Стили совладания
Серьезные разочарования часто становятся определяющими моментами в жизни людей. Конструктивное преодоление разочарования может стать процессом самовосстановления, который может способствовать личностному росту и повышению устойчивости.Возьмем, к примеру, Уинстона Черчилля. В начале его карьеры катастрофическая военная кампания Первой мировой войны в Галлиполи вынудила его уйти в отставку с должности первого лорда Адмиралтейства. Черчилль разработал план (позже названный «безумием Черчилля») по отправке флота через пролив Дарданеллы и захвату Константинополя (современный Стамбул), который, как он предсказывал, заставит Османскую Турцию выйти из войны. Но план полностью провалился, и десятки тысяч погибли. Черчилль был опозорен и понижен в должности.
Чтобы справиться с этим бедствием и последующим унижением, он переориентировал свое внимание и энергию на политику. Через шесть месяцев после понижения он стал офицером пехоты и вступил в бой во Франции. Находясь в тени политического внимания, он размышлял о том, что с ним случилось и чему это научило его, как справляться с жизненными проблемами. Хотя сначала он чувствовал себя подавленным тем, что он называл своей «черной собакой депрессии», Черчилль понял, что гораздо более конструктивно переосмыслить свои разочарования как учебный опыт, чтобы иметь возможность лучше справляться в будущем, и использовать разочарование как катализатор личностного роста.Такой самоанализ предоставил ему новую информацию о себе, мире и других.
Слишком многие люди, сталкиваясь с разочарованием, склонны приписывать негативные жизненные события своим личным неудачам. Они прибегают к навязчивому самообвинению, поскольку чувствуют стыд или унижение из-за того, что не соответствуют образу своего идеального «я». В результате они направляют свой гнев внутрь, , на себя. Это может побудить их сказать, что они это заслужили, что они недостаточно хороши.Другие, однако, обратят свой гнев наружу, на других, на людей, которые не оправдали их ожиданий. Это поспособствует возникновению чувства злобы, мстительности и горечи.
К сожалению, обе эмоциональные реакции удерживают человека в сети разочарования. Во многих случаях разочарование может превратиться в затяжную печаль — чувство потери, разочарования или даже предательства. В частности, это тот случай, когда разочарование вызвано людьми, которым они глубоко доверяли, как в случае с Робертом.Как мы можем это преодолеть?
Преодоление разочарования
Какими бы неприятными ни были разочарования, мы всегда можем чему-то у них научиться.
Чтобы конструктивно справиться с разочарованием, нам нужно сначала понять, что произошло. Некоторые случаи разочарования можно предсказать и предотвратить. Но есть и другие, которые неизбежны и находятся вне нашего контроля. Чтобы справиться с разочарованием, нам нужно различать ситуации, которые находятся под нашим контролем, и факторы, которые находятся за их пределами.Умение распознавать разницу поможет нам более адекватно справляться с нашими разочарованиями.
Нам также необходимо проверить, оправданы ли наши ожидания. У нас нереалистично завышенные ожидания и, следовательно, слишком завышенные цели? Или мы ставим перед собой слишком низкие цели? Если вы принадлежите к той группе людей, которые слишком завышают свои ожидания, конструктивная работа через разочарования может помочь вам изменить ожидания. Вы можете научиться отходить от перфекционистских стандартов; вы можете начать принимать то, что «достаточно хорошо».Тем, кто установил слишком низкую планку, следует прекратить придерживаться ложных представлений о жизни вроде «Надежды больше нет» или «У меня ничего не работает». В жизни невозможно избежать разочарования; попытки сделать это — не очень конструктивный способ решения жизненных проблем.
Когда разочарование случается регулярно, может быть целесообразно пересмотреть наше восприятие и поведение. Мы можем проверить, не навлекаем ли мы на себя разочарование. Могли бы мы быть более ясными в своем сообщении о том, чего мы ожидали от других? Действительно ли мы знаем, чего ожидаем от себя? Слушаем ли мы, что нам говорят? Могли ли мы сделать что-то другое, чтобы прийти к другому результату? Кроме того, учитывая то, что мы знаем о себе, как мы можем скорректировать наши ожидания, чтобы в следующий раз быть более эффективными? И какие поддержка и ресурсы в нашем распоряжении, чтобы помочь нам успешно преодолеть чувство разочарования?
Чтобы конструктивно справляться с разочарованием, не позволяйте ему перерастать в апатию и депрессию.Устойчивые негативные размышления — это не рецепт для перемен. Когда мы озабочены плохими новостями, мы теряем из виду то, что правильно в нашей жизни и в мире вокруг нас. Мы только усваиваем чувства печали и гнева. Удержание этих чувств может привести к тому, что мы бессознательно сделаем их частью нашей личности.
Когда мы ловим себя на негативных мыслях, мы должны перенаправить нашу энергию и сосредоточиться на позитивных решениях. Хотя с подсознательной точки зрения мы можем неохотно отпускать разочаровывающий опыт, в долгосрочной перспективе будет более вредно продолжать держаться.Когда мы слишком заняты размышлениями о ситуациях, которые не оправдали наших ожиданий, мы создаем только ненужный стресс.
Разочарование не предназначено для того, чтобы нас уничтожить. Если принять это должным образом, это может укрепить нас и сделать нас лучше. Несмотря на разрушительное эмоциональное воздействие, мы можем даже рассматривать встречи с разочарованием как путь к более глубокому пониманию и мудрости.