Работоголизм: Работоголизм (Трудоголизм) — — —

Работоголизм (Трудоголизм) — — —

Работоголизм – это зависимость от работы, неконтролируемая потребность к непрерывной работе.

Работоголизм — это ситуацию, когда человек предпочитает работу в качестве ухода от переживаний о своем эмоциональном состоянии и по поводу проблем личной жизни.

Как и всякая зависимость, работоголизм является бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, которое в данном случае достигается фиксацией на работе. Причем работа не выполняет своих обычных функций: работоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью, работа не является и одной из составных частей его жизни – она заменяет собой привязанность, любовь развлечения, другие виды активности.

Чем отличается трудолюбивый человек от трудоголика? Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, для него профессиональная деятельность – всего лишь часть жизни, способ самовыражения и средство самообеспечения создания материальных благ. Для трудоголика все наоборот: результат работы не имеет смысла, работа – это способ заполнения времени, он нацелен на производственный процесс. Семейные отношения трудоголика воспринимает как помеху, которая отвлекает от работы и вызывает раздражение и досаду.

Основное различие трудолюбия работоголизма, как и в случае других поведенческих аддикций, состоит в том, что здоровые поведенческие модели что-то привносят в жизнь, в то время как аддикции забирают из жизни.

Одной из важных особенностей работоголизма является непреодалимое стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Аддикт испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лености, оказаться хуже других в глазах начальства. С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, не покидающего работоголика  ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянных мыслей о работе.

Аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает что таким способом он впустую «растрачивает» себя, не реализует потенциальные возможности.

Классификация зависимости от работы:

  • «Трудоголик для других» — это тот, кто много работает и очень доволен этим.
  • «Трудоголик для себя» — это тот, кто много работает, но испытывает по этому поводу противоречивые чувства.
  • «Успешный трудоголик» — это тот, кто благодаря своей работе добивается больших профессиональных или карьерных успехов.
  • «Трудоголик — неудачник» — это тот, кто рьяно занимается бесполезной деятельностью, которая никому не нужна.
  • «Скрытый трудоголик» — это тот, кто на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе.

Работоголизм связан с особенностями организаций, в которых работают работоголики.

Развитию работоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянные проверки эффективности, качества и т.д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении к его личности и способствуют формированию работогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Работоголик, кроме того, оказывает влияния на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки.

Вместе с тем следует учитывать, что работоголизм может явиться заменой, «спасительной» аддикцией для людей зависимых от наркотиков и алкоголя на этапе реабилитации.

Работоголизм

Термин «работоголизм» был предложен в начале 70-х годов ХХ века Оутсом — священником и профессором психологии религии, который издал книгу «Признания работоголика» («Confessions of a Workaholic»). W. Oates определил работоголизм как аддикцию к работе, компульсию или неконтролируемую потребность к непрерывной работе.

Еще первые работы, посвященные работоголизму, выявили его сходство с другими видами зависимостей, в том числе химическими (Mentzel, 1979). B. Robinson описал работоголизм как ситуацию, когда работа предпочитается человеком в качестве ухода от переживаний о своем эмоциональном состоянии и по поводу проблем личной жизни. По мнению G. Porter работоголизмом страдает каждый четвертый работающий человек, а B. Killinger утверждает, что к этой респектабельной форме аддикции особенно склонны медицинские работники.

Как и всякая аддикция, работоголизм является бегством от реальности посредством изменения своего психического состояния, которое в данном случае достигается фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, что она выполняет в обычных условиях: работоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью, работа не является и одной из составных частей его жизни — она заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности (Короленко Ц.П., 1993).

Одной из важных особенностей работоголизма является компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Аддикт испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лени, оказаться хуже других в глазах начальства. С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, которое не покидает работоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе. Работоголик настолько фиксирован на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний.

B. Killinger рассматривает трудоголизм одновременно как негативный и сложный процесс, который в конечном счете влияет на способность индивида должным образом функционировать. У трудоголиков существует компульсивный драйв добиваться признания и успеха, который, однако, может привести их к неверным решениям и личностному краху.

Г. Портер (Porter, 1996) выделяет такие свойства работоголика, характерные для любого аддикта, как ригидное мышление, уход от действительности, прогрессирующая вовлеченность и отсутствие критики.

Работоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, которые затрагивают, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с прогредиентным нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие большой энергетической затраты. Работоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, в которых требуется активное участие, уклоняется от обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, которые не получают от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), чем с людьми, так как это не требует решения насущных межличностных проблем. Однако, исследование числа разводов среди австралийских психологов с признаками работоголизма и без них, проведенное R. Burke с коллегами, не обнаружило каких-либо значимых различий.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает, что такой способ «траты» себя является тупиковым, не реализует потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т. д.) работогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической аддикцией.

Лживость, типичная для всех аддиктов, характерна и для респектабельных работо-голиков. A. Wilson-Schaef и D. Fassel описали три уровня обмана, которые используют эти аддикты. Они обманывают сами себя. Целью этого обмана является прерывание контакта со своими чувствами, осознаванием происходящего, со своими настоящими потребностями. Они обманывают окружающих членов семьи, коллег, провоцируя нечестность внутри семейной или рабочей системы. Они обманывают мир в целом, стараясь произвести ложное впечатление на окружающих.

Работоголизм связан с аддиктивными свойствами организаций, в которых трудятся работоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы. В советские времена это выражалось сверхценным отношением к количественным показателям работы, в бесконечных выполнениях и перевыполнениях плана, «встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы — разного вида отчетов, рапортов, показателей, иными словами, стремлением произвести благоприятное внешнее впечатление. Аддиктивной системе присущи признаки отдельного человека-аддикта (Короленко Ц.П., Дмитриева Н.В., 2000).

Развитию работоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т.д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию рабо-тогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Работоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки. Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикций. Дети работоголиков часто злоупотребляют ПАВ.

Между тем следует учитывать, что работоголизм может явиться «спасительной» ад-дикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации (Егоров А.Ю., 2004; Hatcher, 1989).

Опросник «Работоголизм» (Е. П. Ильин)

Опросник «Работоголизм» (Е. П. Ильин)

Вопросы

1. Можете ли вы сидеть без дела?

2. Часто ли вы дома обдумываете рабочие планы?

3. Вы полагаете, что выходные дни даются не для того, чтобы работать?

4. Работа, а не безделье доставляет вам удовольствие?

5. Вы можете бросить работу, не доделав ее?

6. Вы бы работали даже в том случае, если бы не нуждались в деньгах?

7. Работа стала для вас привычкой?

8. Вас удивляют люди, которые готовы «пахать» с утра до ночи?

9. Вы часто не можете заснуть, думая о работе?

10. Выходные дни тянутся для вас долго?

11. Придерживаетесь ли вы поговорки: «Работа не волк, в лес не убежит»?

12. Является ли работа приоритетом в вашей жизни?

13. Каждый раз мысль о начале рабочей недели портит вам настроение?

14. Для вас не составляет большого труда поработать сверхурочно, даже если в этом нет крайней необходимости?

15. Вы не испытываете удовольствия от работы?

16. В выходные вы с нетерпением ждете начала рабочей недели?

17. Можете ли вы не думать о своей работе во время прогулки, в кино, театре, на концерте?

18. Вы очень увлечены своей работой?

19. Вы не любите задерживаться на работе?

20. Испытываете ли вы напряжение, если вам по каким-то причинам не удается заняться своей работой?

21. Вы, как правило, не думаете дома о своей работе?

22. Считаете ли вы, что если не удалось заняться своей работой, то день прошел зря?

23. Стремитесь ли вы, получив какое-то задание или задумав что-то, быстрее их осуществить?

24. Вы полагаете, что лучше сделать меньше, но качественнее?

Ключ

Ответы «да» в пользу трудоголизма – 2, 4, 6, 7, 9, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 23.

Ответы «нет» в пользу трудоголизма – 1, 3, 5, 8, 11, 13, 15, 17, 19, 21, 24.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Работоголизм

Еще первые работы, посвященные работоголизму, выявили его сходство с другими видами химической зависимости (Mentzel, 1979). Как и всякая аддикция, работоголизм – это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, которое в данном случае достигается фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, что она выполняет в обычных условиях: работоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью, работа не является и одной из составных частей его жизни – она заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности (Короленко, 1993).

Одна из важных особенностей работоголизма – компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Аддикт испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лени, оказаться хуже других в глазах начальства. С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, которое не покидает работоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе. Работоголик настолько фиксирован на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний.

Портер Г. выделяет такие свойства работоголика, характерные для любого аддикта, как ригидное мышление, уход от действительности, прогрессирующая вовлеченность и отсутствие критики.

Работоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, которые затрагивают, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с прогредиентным нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие большой энергетической затраты. Работоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, в которых требуется активное участие, уклоняется от обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, которые не получают от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), чем с людьми, так как это не требует решения насущных межличностных проблем.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом, Человек не понимает, что такой способ «траты» себя является тупиковым, не реализует потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т.д.) работогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической аддикцией.

Работоголизм связан с аддиктивными свойствами организаций, в которых работают работоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы. В советские времена это выражалось сверхценным отношением к количественным показателям работы, в бесконечных выполнениях и перевыполнениях плана, «встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы – разного вида отчетов, рапортов, показателей, иными словами, стремлением произвести благоприятное внешнее впечатление.

Развитию работоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т. д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию работогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Работоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки. Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикций. Дети работоголиков часто злоупотребляют ПАВ.

Между тем следует учитывать, что работоголизм может явиться «спасительной» аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации (Егоров, 2004; Hatcher, 1989).

Работа – главное средство выразить себя, реализовать свои планы, надежды, возможности. Только при помощи работы можно приобрести и развить способности и таланты. Но с другой стороны – работа нередко превращается в щит от страха и тревог, от внешнего воздействия. В таких случаях человек использует работу как средство убежать от своих проблем и трудностей. Тогда работа трансформируется в зависимость.

Эта зависимость называется работоголизмом, а человек – работоголиком. Если работоголизм становится стилем жизни надолго, то постепенно человек не только теряет друзей, близких, но и «сжигает» свое здоровье, свою душу, т.е. постепенно работоголизм переходит в «выгорание», когда человек сжигает сам себя, изнашивается.

Обществом работоголики считаются полезными, правильными людьми, их подбадривают и ими восхищаются. Со стороны трудоголизм воспринимается благосклонно, т.к. обществу выгодно, чтобы фанатиков труда было как можно больше.

Ведь при этом неизбежны излишки производства, которые сам человек не в состоянии использовать на себя. Следовательно, они попадут к другим. Но для развития самого человека, для его счастья работоголизм не имеет никаких преимуществ. К тому же он ведет к синдрому «выгорания».

Синдром сгорания обществом, напротив, осуждается. Это понятно, износившийся работоголик уже не в состоянии работать и отбрасывается как использованный материал, шлак. При этом общество видит причиной «изнашивания», неудач на работе самого человека, его неправильное отношение к работе, к клиентам, к коллегам, начальству, да и просто низкий профессиональный уровень.

Признаки работоголизма:

  • После напряженной работы трудно переключиться на другую деятельность.

  • Беспокойство о работе мешает во время отдыха.

  • Приходится все время работать, потому что на нем – вся ответственность за общее дело.

  • Считает, что можно чувствовать удовлетворение только во время работы.

  • Чувствует себя энергично, уверенно и самодостаточно только работая или думая о работе.

  • Если не работает, то чувствует неудовлетворенность.

  • Если не работает, то чувствует раздражительность.

  • О нем говорят, что в быту он мрачен, неуступчив, издерган, раним, но «преображается» на работе.

  • Испытывает неудовлетворенность, заканчивая какое-то дело, от того, что скоро «все закончится».

  • Заканчивая какое-то дело, сразу начинает размышлять о следующем деле, следующем рабочем дне.

  • Не понимает смысла и радости от отдыха.

  • Избегает состояния «ничегонеделания».

  • Отсутствие работы для него – только лишь безделье и лень.

  • После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, ему нужно сделать усилие над собой.

  • Его мысли даже дома постоянно сосредоточены на работе.

  • Журнальные фотографии, фильмы и программы эротического и развлекательного характера вызывают у него раздражение.

  • Рассказы приятелей о любовных подвигах кажутся скучными.

  • Бывает, что у него нет сексуальных желаний, но успокаивает мысль: «Сегодня я очень сильно устал. Завтра все будет по-другому».

  • Характерны слова «все», «всегда», «я должен».

  • Обычно ставит перед собой цели и требования, которых не может добиться.

  • Рассказывая о своей работе, ему удобнее говорить «мы» а не «я».

  • Неудача на работе воспринимается как катастрофа.

В психологическом портрете работоголиков, считает В.Кукк (1999), преобладает добросовестный тип, а ему свойственны следующие черты:

  • тщательность в работе; любовь к чистоте, порядку; большое старание, терпение и усердие, но в итоге – достижение средних результатов;

  • стремление к безупречности во всем – в моральных и этических нормах, требование этого от других людей;

  • затруднения в выборе; также тщательное взвешивание «за» и «против» в поступках, в мыслях и в стратегиях, стремление быть «правильным»;

  • застревание в подробностях, деталях, моментах; чрезмерная обстоятельность;

  • упорство, перерастающее в упрямство, целеустремленность, прямолинейность в достижении цели;

  • системность в мышлении, организованность, предавание чрезмерного значения второстепенному;

  • предусмотрительность, страх перед ошибками;

  • накопление стрессов, напряжений, обид (неумение расслабиться, отдохнуть, простить, открыто выразить свои эмоции).

Новости


2 Сентября 2021 (просмотров: 73)

Внимание, опрос!

Центр «Открытый регион» приглашает югорчан принять участие в онлайн-опросе «Оценка социально-экономического состояния региона и уровня жизни граждан в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре».

2 Сентября 2021 (просмотров: 76)

Конкурс лучших наставников детей: срок приема заявок продлен до 20 сентября

Управление опеки и попечительства уведомляет о продлении приема заявок для участия в Конкурсе лучших наставников детей, в том числе детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, детей, попавших в трудную жизненную ситуацию, лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, и лучших практик наставничества в отношении детей, лиц из числа детей-сирот.

2 Сентября 2021 (просмотров: 43)

О правах ребенка

Управление опеки и попечительства администрации города Мегиона сообщает, что согласно Семейному кодексу Российской Федерации принятому Государственной Думой 8 декабря 1995 года (с изменениями и дополнениями от 02.07.2013) ребенок имеет следующие права.

2 Сентября 2021 (просмотров: 50)

О новых изменениях в законодательстве с целью борьбы с навязыванием дополнительных услуг

Роспотребнадзор напоминает, что 2 июля 2021 года был принят закон, в соответствии с которым в договоре потребительского кредита (займа) запрещается проставление кредитором отметок о согласии заемщика на оказание ему дополнительных услуг. Изменения внесены в часть 2 статьи 7 Федерального закона от 21.12.2013 N 353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)». Указанные поправки вступят в силу с 30 декабря 2021 года.

2 Сентября 2021 (просмотров: 138)

Берегите жизнь!

Правила пожарной безопасности. Электроприборы и печное отопление.

2 Сентября 2021 (просмотров: 258)

О спортивных мероприятиях в сентябре

Отдел физической культуры и спорта приглашает жителей города принять участие в спортивных мероприятиях, которые пройдут в сентябре.

1 Сентября 2021 (просмотров: 423)

Строительство объекта для содержания безнадзорных животных – под контролем общественности

Как идет строительство питомника для содержания безнадзорных животных? Этот вопрос обсуждался на встрече главы Мегиона Олега Дейнека с руководителем ветеринарной службы Югры Алексеем Зуевым, представителями местных зоозащитных общественных объединений, депутатами и директором МКУ «Управление капитального строительства и жилищно-коммунального комплекса».


Работоголизм (трудоголизм) » Психолог в Нижнем Новгороде. Центр психологии Олега Зайцева.

Работоголизм (трудоголизм) – это бегство от реальности, вот так просто и в двух словах психологи объясняют все великие трудовые подвиги. Конечно, никто не хочет работать «за даром», все мы работаем ради денег, а работоголики еще работают потому что не могут остановиться.

У трудоголизма есть ряд признаков — партнер считает работу важнее семьи, ежедневно задерживается в офисе, в выходные дни трудоголик не может отвлечься от мыслей о работе, берет работу на дом, разговоры касаются в основном рабочих тем. Также работа для него является причиной беспокойства, а то и депрессий. В результате вы все время наблюдаете усталость и раздражительность супруга.

Почему же трудоголизм рассматривается как серьезная проблема. Бегство в работу влечет за собой негативные последствия как в краткосрочной, так и в долговременной перспективе. Работоголизм плохо сказывается и на семейной жизни, и на здоровье человека.

Что делать, если супруг постоянно работает? Прежде всего следует разобраться, что стало причиной трудоголизма мужа или жены. Ведь иногда люди уходят с головой в работу из-за семейных неурядиц, потому что в служебной сфере они чувствуют себя нужными и уважаемыми. Может быть и другая причина: супруг взваливает на себя все больше работы, чтобы обеспечить семье достойный уровень жизни. Бывает и так, что человек просто влюблен в свою работу и считает ее важнее семьи и личных отношений.

Так или иначе, разобравшись в причинах такого поведения, вам будет проще выстраивать линию борьбы с трудоголизмом супруга. Чаще всего работоголизм требует помощи психолога, причем чем раньше, тем лучше и проще найти баланс между разными областями жизни — работой, семьей, отдыхом, хобби.

Хороший психолог поможет вам и вашим близким справиться с этой и другими проблемами!

Чтобы проконсультироваться или записаться на прием — звоните 8 (987) 747-92-78

Министерство здравоохранения

 

Данный центр создан для людей,  страдающих наркологическими заболеваниями, пограничными психическими расстройствами и нехимическими формами зависимости.

«Психотерапевтический центр лечения аддикций входит в состав амбулаторно-поликлинической службы. Его открытие продиктовано временем: известно, что в структуре наркологических заболеваний достаточно много химических зависимостей, однако, в последние годы, появились и распространились новые виды зависимостей, которые по тяжести расстройств и последствий не уступают наркомании и алкоголизму. Речь идет о зависимости от азартных игр, компьютерной и Интернет зависимости, гаджет – зависимости. Стали распространёнными нарушение пищевого поведения, шопоголизм, работоголизм, аддикция от идеологии или религиозные секты. К нашим специалистам обращаются пациенты, нуждающиеся в психологической, психотерапевтической поддержке, в том числе ВИЧ-инфицированные и вирусными гепатитами», – рассказывает главный врач Областной клинической наркологической больницей Михаил Белянкин.

В Психотерапевтическом центре используются передовые медицинские технологии и методы, эффективность и безопасность которых подтверждена научными исследованиями. В лечении применяются современные фармакологическое высокоэффективные средства с доказанным механизмом действия.

«Амбулаторно-поликлиническая служба оснащена хорошим медицинским оборудованием: полимодальным и аудиовизуальным комплексом. Данное оборудование, в том числе позволяет пациентам справиться с синдромом хронической усталости. Для таких пациентов разработан целый курс «Релакс». В наши программы включены различные нестандартные методики, направленные на гармонизацию психологического состояния, развитие навыков самоконтроля, навыков социального взаимодействия и раскрытие потенциала», – прокомментировала заведующая амбулаторно-поликлинической службой ОКНБ Марина Сухорукова.

Задачи, решаемые в процессе психотерапии и психокоррекции, охватывают основные проблемы зависимости: диагностику, клинику, прогноз и профилактику рецидивов аддиктивных расстройств.    Для их выполнения опытные и квалифицированные психиатры-наркологи, психотерапевты, психологи, работающие в Психотерапевтическом центре, проводят консультирование и оказывают комплексную помощь пациентам.

Обратиться к специалистам или узнать подробности о работе Психотерапевтического центра лечения аддикций можно по телефону амбулаторно-поликлинической службы: 8 (8422) 48-22-18

Напомним, что получить помощь специалистов Ульяновской областной клинической наркологической больницы можно по телефону доверия: 8 (8422) 717-71

Психология трудоголизма | Supermaker

Когда я говорю людям, что изучаю трудоголизм, меня обычно засыпают предложениями предметов, по которым я мог бы провести тематическое исследование. Кажется, что каждый может подумать хотя бы об одном человеке в своей жизни, которого он назвал бы трудоголиком — или, возможно, они сами себя идентифицируют как трудоголика.

Определение трудоголизма с годами расширилось и теперь включает мотивационные, когнитивные, эмоциональные и поведенческие компоненты, но понимание того, почему вы слишком много работаете, может помочь вам найти способы справиться с этим.

Мотивация:

Трудоголики отличаются от людей, которые просто очень заняты своей работой. Им не нравится работа, они вынуждены работать из-за внутреннего давления. Другими словами, они работают, потому что чувствуют, что должны работать или что они должны работать.

Когнитивный:

Трудоголики постоянно думают о работе, когда они не работают, и им трудно мысленно отвлечься от работы.

Эмоциональный:

Трудоголики испытывают негативные эмоции, такие как тревога и чувство вины, когда они не работают.

Поведенческие:

Трудоголики, как правило, работают сверх того, что разумно ожидает от них их организация.

Все это может быть вызвано, стимулировано и усугублено всевозможными факторами: внутренними потребностями, внешними факторами, лежащими в основе личностными чертами и т. Д.


Одно из возможных объяснений связано с желанием удовлетворить основные психологические потребности, например, потребность в компетентности. Трудоголики могут посвящать чрезмерное время и умственную энергию работе, пытаясь почувствовать себя компетентными, особенно если они не чувствуют себя компетентными в других сферах своей жизни.

Могут быть и другие, более глубокие проблемы, которые необходимо решить. Трудоголики и их окружение могут заново переживать шаблоны из своего прошлого или использовать работу как способ облегчить или игнорировать эмоциональные проблемы и травмы.

Другие связывают трудоголизм с различными личностными качествами. В целом трудоголики более сознательны, экстравертированы и невротичны. Однако эти отношения относительно слабы, и в разных исследованиях наблюдается значительная вариативность. Некоторые из самых сильных личностных корреляций вокруг трудоголизма — это такие черты, как наличие личности типа А, мотивация достижений или перфекционизм.И хотя исследования по этой теме ограничены, есть также свидетельства того, что нарциссизм связан с трудоголизмом.

Некоторые предполагают, что трудоголизм вызван внешними рабочими факторами, такими как работа на очень ответственной работе (например, врачи и юристы, которые часто работают очень много часов). Я не думаю, что кто-то, вступивший в требовательную карьеру, станет трудоголиком. Но я верю, что вполне возможно, что, если у кого-то есть скрытые склонности к трудоголизму, работа на работе, требующей многочасового рабочего дня и чрезмерной преданности делу, может усилить эти трудоголические наклонности.

Это четыре движущих силы трудоголизма

Когда я говорю людям, что изучаю трудоголизм для заработка на жизнь, меня обычно засыпают предложениями предметов, по которым я мог бы провести тематическое исследование. Кажется, что каждый может подумать хотя бы об одном человеке в своей жизни, которого они назвали бы трудоголиком — или, возможно, они сами себя идентифицируют как трудоголика.

Определение трудоголизма с годами расширилось, включив в него мотивационные, когнитивные, эмоциональные и поведенческие компоненты, но понимание , почему вы слишком много работаете, может помочь вам найти способы справиться с этим.

Краткая систематика трудоголизма

Вот несколько основных причин переутомления:

  • Мотивация: Трудоголики отличаются от людей, которые просто очень заняты своей работой. Им не нравится их работа; они чувствуют себя вынужденными работать из-за внутреннего давления. Другими словами, они работают, потому что им кажется, что должны работать или должны работать.
  • Когнитивные: Трудоголики постоянно думают о работе, когда они не работают, и им трудно мысленно отвлечься от работы.
  • Эмоциональные: Трудоголики испытывают негативные эмоции, такие как тревога и чувство вины, когда они не работают.
  • Поведенческие: Трудоголики склонны работать сверх того, что разумно ожидает от них их организация.

Как видно из этого разбора, все эти формы трудоголизма могут быть вызваны и усугублены разными факторами: внутренними потребностями, внешними факторами, лежащими в основе личностными чертами и т. Д.


Связано: Как работать меньше и при этом двигаться вперед


Что движет трудоголизмом (а что нет)

Одно из возможных объяснений связано с желанием удовлетворить основные психологические потребности, такие как потребность в компетентности.Трудоголики могут посвящать чрезмерное время и умственную энергию работе, пытаясь почувствовать себя компетентными, особенно если они не чувствуют себя компетентными в других сферах своей жизни.

Однако могут быть и другие, более глубокие проблемы. Трудоголики (и их окружение) могут заново переживать шаблоны из своего прошлого или использовать работу как способ облегчить или игнорировать эмоциональные проблемы и травмы.

Другие связывают трудоголизм с различными личностными качествами. В целом трудоголики более сознательны, экстравертированы и невротичны.Однако эти отношения относительно слабы, и в разных исследованиях наблюдается значительная вариативность. Некоторые из самых сильных личностных корреляций вокруг трудоголизма — это такие черты, как наличие личности типа А, мотивация достижений или перфекционизм. И хотя исследования по этой теме ограничены, есть также свидетельства того, что нарциссизм связан с трудоголизмом.

[Иллюстрация: Ori Toor] Некоторые предполагают, что трудоголизм вызван внешними рабочими факторами, такими как работа на очень ответственной работе (например.g., врачи и юристы, которые часто работают очень долго). Я не думаю, что кто-то, вступивший в требовательную карьеру, станет трудоголиком. Но я, , считаю, что вполне возможно, что, если у кого-то есть скрытые склонности к трудоголизму, работа на работе
, которая требует многочасового рабочего дня и чрезмерной преданности делу, может выявить эти тенденции.

Другое заблуждение состоит в том, что если вы любите свою работу, вы, должно быть, трудоголик. На самом деле, люди с высокой вовлеченностью в работу — позитивным, приносящим удовлетворение, связанным с работой душевным состоянием — вероятно, не являются трудоголиками.Вовлеченные работники вынуждены работать, потому что они находят это внутренне приятным — им это действительно нравится, — в то время как трудоголиков заставляют работать, потому что они чувствуют внутреннее принуждение к этому.

Влияние этой разницы очевидно. В одном из моих исследований мы обнаружили, что трудоголизм связан с чувством большей вины, беспокойства, гнева и разочарования как на работе, так и дома, тогда как высокая вовлеченность в работу связана с чувством большего веселья, внимательности и уверенности в себе ( опять же как на работе, так и дома).


По теме: Три вопроса лучше, чем «Я слишком много работаю?»


Почему трудоголизм не работает

Исследования полностью подтверждают идею о том, что трудоголизм имеет негативные личные последствия. В 2014 году я провел комплексный мета-анализ, обобщающий результаты 89 первичных исследований, и обнаружил, что трудоголизм связан с более низким уровнем удовлетворенности работой, семьей и жизнью, а также с ухудшением физического и психического здоровья. В более недавнем исследовании исследователи обнаружили, что трудоголизм был связан с более высоким систолическим артериальным давлением и более серьезными психическими расстройствами год спустя.

Но разве трудоголик не помогает добиться успеха на работе? На самом деле исследования показывают, что это миф. В нашем метаанализе мы изучили, работают ли трудоголики лучше, чем люди, не являющиеся трудоголиками, и не обнаружили взаимосвязи между ними. Таким образом, даже если трудоголики могут уделять больше времени размышлениям и физическому участию в работе, чем средний рабочий, это может не принести никакой пользы его или ее работодателю.

Трудоголизм , а не не только помогает повысить чью-то продуктивность, но мы обнаружили, что трудоголизм во многом связан с повышенным стрессом на работе и выгоранием.


Малисса Кларк, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Джорджии.

Версия этой статьи изначально появилась в Anxy Magazine и адаптирована с разрешения.

Исправление: В предыдущей версии этой статьи ошибочно предполагалось, что четыре движущих фактора трудоголизма приводят к четырем «типам» трудоголизма. Статья обновлена.

Границы | Трудоголизм в отношении выгорания рабочих мест: сравнение американских и китайских сотрудников

Введение

Работа является центральным компонентом жизни взрослых: она удовлетворяет фундаментальные потребности людей, включая выживание, связь с другими и самоопределение (Blustein, 2008).Без работы, например, когда люди теряют работу, люди часто борются с проблемами психического здоровья (например, Vinokur et al., 2000; Lucas et al., 2004). Некоторые люди уделяют работе чрезмерное количество времени, превышающее ожидаемое. Этих людей часто называют «трудоголиками». Исследования трудоголизма и его потенциального воздействия накапливаются (например, Ng et al., 2007; Bakker et al., 2013; Matsudaira et al., 2013; Andreassen et al., 2016; Clark et al., 2016).Однако исследований, посвященных тому, как трудоголизм по-разному влияет на психологическое благополучие в разных странах, очень мало (например, Harpaz et al., 2002). Руководствуясь моделью сохранения ресурсов (Hobfoll, 1989), это исследование исследует связь между трудоголизмом и выгоранием на работе. Кроме того, мы исследуем, смягчает ли страна происхождения влияние трудоголизма на эмоциональное выгорание. Мы собрали образцы работы из Китая и США, чтобы сравнить роль трудоголизма в прогнозировании профессионального выгорания в этих двух разных в культурном отношении рабочих группах.

Определение трудоголизма

С момента введения Оутса (1971) трудоголизм обсуждался в академических кругах и на других аренах на протяжении десятилетий. Чтобы быть классифицированным как «трудоголик», человек должен иметь сильные навязчивые идеи или потребность в работе, которая стала настолько чрезмерной, что это создает нарушение его или ее личного здоровья и счастья, межличностных отношений и социального функционирования (Oates, 1971). Хотя очевидно, что большинство исследователей концептуализируют трудоголизм как пристрастие к работе (Clark et al., 2016), до сих пор нет единого мнения относительно его определения и истинной природы трудоголизма (McMillan and O’Driscoll, 2006). Например, некоторые исследователи предложили конкретное количество часов в качестве ограничения, чтобы различать сотрудников с трудоголизмом (например, Mosier, 1983), в других исследованиях трудоголизм определялся с учетом отношения сотрудника к работе, такого как склонность вкладывать дополнительное время и энергию в работу, выходящую за рамки требуемый предел (например, Spence and Robbins, 1992; Mudrack, 2004; Ng et al., 2007). Более того, до сих пор ведутся споры о том, следует ли рассматривать конструкцию как одномерную (например, Andreassen et al., 2010) или как многогранную переменную (например, Spence and Robbins, 1992; Schaufeli et al., 2009b; Taris и др., 2010). Наконец, все еще продолжается дискуссия о том, существуют ли «положительный» и «отрицательный» трудоголизм (например, Naughton, 1987; Scott et al., 1997). Чтобы еще больше усложнить понимание трудоголизма, исследователи предполагают, что он имеет много общих черт с другими профессиональными конструкциями, такими как участие в работе (Schaufeli et al., 2002, 2006, Schaufeli et al., 2002) и центральное место работы (например, Bal and Kooij, 2011). Например, вовлеченные работники обладают сильным чувством энергичной и эффективной связи со своей трудовой деятельностью и считают, что они способны хорошо справляться с рабочими требованиями (Taris et al., 2010). Поскольку заинтересованные сотрудники работают очень много и поглощены своей работой, они обычно вкладывают в нее гораздо больше времени и усилий. Таким образом, тяжелые вложения в свои рабочие обязанности напоминают поведение трудоголиков.

Хотя долгие часы работы могут быть результатом внутренних / личных факторов (например, трудоголика, высокой вовлеченности в работу), не менее важным является влияние внешних факторов, таких как изменение организационной культуры или рабочих ролей. Примером может служить увеличенное рабочее время в результате интенсификации работы. Под интенсификацией работы понимается процесс увеличения ожидаемой рабочей нагрузки сотрудника за счет увеличения количества задач, которые необходимо выполнить, или за счет сокращения времени, отведенного на выполнение поставленных рабочих задач.При назначении большего количества ролей и задач сотрудникам неизбежно приходится тратить больше рабочих часов для выполнения всех назначенных должностных обязанностей. Более продолжительное рабочее время приведет к более высокой утомляемости, большему рабочему стрессу и несбалансированности трудовой жизни, что, в свою очередь, поставит под угрозу профессиональное благополучие сотрудников (Macky and Boxall, 2008; Boxall and Macky, 2014).

Подводя итог, длинное рабочее время или вложения в тяжелую работу могут быть результатом внутренних факторов (например, трудоголик) и / или внешних факторов (например, интенсификации труда).Снир и Харпаз (2012) предложили модель инвестиций в тяжелый труд, чтобы разграничить большие вложения в труд, обусловленные ситуацией (например, интенсификацию труда, финансовые вложения в тяжелую работу) и обусловленные диспозициями большие вложения в труд (например, трудоголизм). В рамках этой концепции трудоголиков можно концептуализировать как подтип работников с высокими инвестициями, в которых они мотивированы в первую очередь внутренними побуждениями, а не ситуативными факторами. По сравнению с другими инвесторами в тяжелую работу, трудоголики также отличаются уровнем автономии в отношении чрезмерной вовлеченности в работу.Например, вовлеченные сотрудники предпочитают посвящать больше рабочего времени, потому что они считают работу значимой и интересной. Однако трудоголики не обладают большой автономией по сравнению с принуждением к работе, и им обычно не нравится рабочий процесс (Snir and Harpaz, 2012).

В этом исследовании основное внимание будет уделено трудоголизму, который определяется как «чрезмерная озабоченность работой, движимая сильной и неконтролируемой трудовой мотивацией и тратящая на работу столько энергии и усилий, что это ухудшает личные отношения, свободное время и / или здоровье »(Andreassen et al., 2010, с. 8). Наша цель — выяснить, связан ли трудоголизм с эмоциональным выгоранием и варьируется ли такая ассоциация в разных культурных контекстах.

Трудоголизм и выгорание

Хотя некоторые исследователи предположили, что у трудоголизма есть положительная сторона (например, Hu et al., 2014), большинство исследований сосредоточено на пагубном воздействии. Обычный результат профессионального здоровья, связанный с трудоголизмом, — это выгорание на работе. (например, Montgomery et al., 2003; Schaufeli et al., 2008, 2009a). Выгорание на работе — это длительная реакция на хронические эмоциональные и межличностные стрессоры на работе, которая определяется тремя измерениями: эмоциональным истощением, деперсонализацией и отсутствием личных достижений (Maslach et al., 2001). Эмоциональное истощение относится к чувству чрезмерной растянутости и истощения эмоциональных и физических ресурсов, деперсонализация отражает негативные и отстраненные реакции, а чувство собственного достоинства представляет собой чувство компетентности и достижений на работе. О значительной взаимосвязи между трудоголизмом и выгоранием сообщалось в недавнем метаанализе Clark et al. (2016). В частности, результаты метаанализа показали, что существует более сильная корреляция между трудоголизмом и эмоциональным истощением (ρ = 0.42) и деперсонализации (ρ = 0,29), в то время как корреляция по отсутствию личных достижений была существенно ниже (ρ = -0,03).

В настоящем исследовании мы приняли модель сохранения ресурсов (модель COR, Hobfoll, 1989) в качестве основы для гипотезы о связи между трудоголизмом и выгоранием на работе. Согласно COR, стресс возникает, когда люди испытывают угрозу или фактическую потерю ценных ресурсов. Затем люди будут стремиться минимизировать потерю ресурсов, а также сохранять, защищать и развивать ценные ресурсы.Неспособность удержать и восполнить утечку ресурсов приведет к психологическому перенапряжению. По сравнению с нетрудоголиками трудоголики вынуждены работать из-за сильного принуждения к работе (Graves et al., 2012). Они также постоянно думают о своей работе, даже если они не на работе (Scott et al., 1997; Clark et al., 2016). Такое принуждение к работе и неспособность оторваться от работы неизбежно создадут больший стресс для трудоголиков. Из-за чрезмерного рабочего времени у трудоголиков также уменьшилась возможность активно совладать с собой для восполнения утраченных энергетических ресурсов, например, делать перерывы для восстановления (Ng et al., 2007; Баккер и др., 2013). В совокупности трудоголикам приходится постоянно вкладывать свои ресурсы (т. Е. Когнитивные, эмоциональные, физические) в работу, но им не удается пополнить свои ресурсы с помощью мероприятий по восстановлению ресурсов. Таким образом, они приведут к большему выгоранию на работе по сравнению с людьми, не являющимися трудоголиками.

Гипотеза 1: Трудоголизм положительно связан с выгоранием на работе.

Трудоголизм по поводу выгорания рабочих мест в разных странах

Хотя предполагается, что трудоголизм коррелирует с выгоранием на работе, такая связь определяется множеством факторов, таких как пол (Eagly, 1987; Pleck, 1993), личность (e.г., Burke et al., 2006; Andreassen et al., 2010), рабочие характеристики (например, Molino et al., 2016) и другие. Согласно модели COR, когда мы хотим понять процесс преодоления стресса, его следует понимать в рамках отдельных лиц в социальном контексте (например, семьи, района, организации). Другими словами, страна, к которой принадлежат сотрудники, или ее культурный контекст неизбежно влияют на то, как люди справляются со стрессом, что может привести к различным результатам.

Действительно, было проведено несколько эмпирических исследований для изучения влияния культуры на трудоголизм. Hu et al. (2014) исследовали трудоголизм и трудовую занятость в разных культурно разных странах, включая Нидерланды, Испанию, Финляндию, Китай и Японию. Их результаты показали, что сотрудники в западных культурах, как правило, более вовлечены в работу, чем сотрудники в восточных культурах. Что касается трудоголизма, сотрудники в Китае, как правило, получают более высокие оценки, чем сотрудники в странах Западной Европы.Снир и Харпаз (2006) исследовали трудоголизм в Бельгии, Израиле, Японии, США и Нидерландах. Определяя трудоголизм по общему количеству рабочих часов и восприятию важности работы, японские сотрудники сообщили о самом высоком количестве рабочих часов в четырех исследуемых странах, а также о самом высоком уровне централизации работы. Наконец, Schaufeli et al. (2009a) исследовали трудоголизм в Нидерландах и Японии. Определяя трудоголизм как сочетание чрезмерной работы и компульсивной работы, эти авторы обнаружили, что трудоголизм в значительной степени связан с выгоранием.Однако корреляция между трудоголизмом и вовлеченностью в работу была более заметной в голландской выборке, но не в японской. Хотя эти исследования документируют феномен трудоголизма в различных культурных контекстах, фокус и цель сильно различаются: некоторые из этих исследований сосредоточены на неизменности измерений в разных странах (например, Schaufeli et al., 2009b), другие исследования в первую очередь заинтересованы в изучении масштабов или распространенность трудоголизма в разных культурах (например, Snir and Harpaz, 2006; Hu et al., 2014). Удивительно, но нет никакого эмпирического исследования, которое бы напрямую проверяло, смягчает ли страна происхождения ассоциацию трудоголизма и профессионального выгорания. В частности, является ли связь между трудоголизмом и выгоранием более заметна в некоторых странах, тогда как в некоторых странах эти ассоциации ослаблены?

Чтобы восполнить этот пробел в знаниях, мы исследуем, различается ли связь между трудоголизмом и выгоранием на работе в двух разных в культурном отношении странах, а именно в США и Китае, которые являются яркими примерами индивидуалистической и коллективистской культур соответственно (Hofstede, 1980).Столкнувшись со стрессом на работе, доступные ресурсы будут влиять на то, как человек воспринимает опыт стресса на работе и последующую стратегию выживания (Aldwin, 2007). Люди в индивидуалистической культуре склонны реагировать и справляться с проблемой напрямую и самостоятельно, когда они имеют дело со стрессом (например, Weisz et al., 1984; Tata and Leong, 1994). Для людей в коллективистской культуре, которая подчеркивает связь со значимыми другими, эти люди часто будут искать поддержки у членов социальной сети (Tata and Leong, 1994).Согласно модели COR, наличие социальной поддержки или социального капитала будет важным ресурсом для компенсации пагубного воздействия стрессора на работе. Сотрудники-трудоголики в китайской культуре могут иметь больше ресурсов (например, семейной поддержки и социальной поддержки со стороны друзей), чем их американские коллеги, чтобы компенсировать утечку ресурсов.

Взятые вместе, различное толкование трудоголизма и доступность социального капитала могут повлиять на переживание выгорания на работе в этих двух разных в культурном отношении фоне.Предполагается, что при трудоголизме сотрудники с коллективистской культурой (китайские служащие) будут сообщать о более низком выгорании по сравнению с американскими служащими (индивидуалистическая культура).

Гипотеза 2: Связь между трудоголизмом и выгоранием на работе будет модерироваться страной. В частности, влияние трудоголизма на выгорание на работе будет сильнее в выборке из США, чем в выборке из Китая.

Управляющие переменные: спрос и автономность работы

Проблемой в более ранних исследованиях трудоголизма является игнорирование смешанных факторов, которые могут повлиять на ассоциацию между трудоголизмом и профессиональным выгоранием.Например, в модели управления спросом на работу (Karasek, 1979) выгорание на работе в значительной степени связано с требованиями к работе и автономией работы (например, Demerouti et al., 2001; Crawford et al., 2010; Nahrgang et al., 2011 ). Тот же набор факторов также является значимым коррелятом трудоголизма (например, Molino et al., 2016; Andreassen et al., 2017). Таким образом, весьма вероятно, что ассоциация трудоголизма и профессионального выгорания находится под влиянием экзогенных переменных (например, спроса на работу, автономии работы). Таким образом, чтобы выявить влияние трудоголизма на выгорание на работе, необходимо принимать во внимание восприятие спроса на работу, наличие автономии работы.

Материалы и методы

Набор участников проводился через онлайн-платформы. Две краудсорсинговые компании, одна в США (Amazon Mechanical Turk) и одна в КНР (Rakuten AIP), отправили электронные письма с приглашением жителей принять участие в текущем исследовании. Гиперссылки на веб-опрос были отправлены тем, кто дал согласие на участие. Конфиденциальность была гарантирована, а информированное согласие участников было получено в результате завершения опроса. Подходящие участники были не моложе 25 лет и на момент исследования работали полный рабочий день.По завершении онлайн-опроса участникам был присвоен кодовый номер, по которому они могут потребовать плату за участие. Всего к текущему исследованию присоединились 2233 участника. Выборка из США включала 1233 участника (671 мужчина и 562 женщины) со средним возрастом 37 287 лет ( SD = 9,16). Между тем, китайская выборка КНР состояла из 1000 участников (495 мужчин и 505 женщин) со средним возрастом 39,93 года ( SD = 8,95). Среди этих участников большинство были наемными работниками (92.8%). Средний возраст участников из Китая ( M = 39,93, SD = 8,85) был выше, чем у американских участников ( M = 38,06, SD = 28,89). Что касается отраслей, 21,3% были заняты в других сферах услуг, кроме государственного управления, 18,2% были заняты в обрабатывающей промышленности, 17,1% были заняты в сфере образования и здравоохранения, 15,9% были заняты в профессиональном и деловом секторе, 11,8% были заняты в сфере информации. технология. Остальные участники были заняты в торговле, транспорте и коммунальном хозяйстве (8.5%), природные ресурсы, горнодобывающая промышленность и строительство (3,9%), а также отдых и гостиничный бизнес (3,4%). В таблице 1 представлены детали демографической информации. Групповое сравнение, основанное на отраслях, было проведено, чтобы проверить, варьируются ли основные переменные (автономия, требования к работе, трудоголизм и выгорание) в этих отраслях. Результаты ANOVA предполагают, что уровень спроса на рабочие места ( F = 10,09, df = 7, 2225, p <0,01), автономия ( F = 2,26, df = 7, 2225, p = 0.03), трудоголизм ( F = 15,34, df = 7, 2225, p <0,01) и эмоциональное истощение ( F = 2,26, df = 7, 2225, p = 0,03). существенно отличается. Из-за неоднородности выборки объединение всех участников в общую выборку может привести к смещенным результатам. Однако проведение независимого анализа, основанного на восьми отраслях, приведет к увеличению ошибки типа 1 и статистическая мощность будет снижена. Таким образом, в последующем анализе восемь профессий были реорганизованы в три основные отрасли, а именно: природные ресурсы / горнодобывающая промышленность и строительство ( n = 86), обрабатывающая промышленность ( n = 407) и сфера услуг ( n ). = 1740).Эти три отрасли в целом соответствовали классической трехсекторной экономической модели производства.

Таблица 1. Анализ с разбивкой по отраслям.

Меры

Спрос на работу

Требования к работе были измерены с помощью пунктов, адаптированных из анкеты по содержанию вакансий (Karasek et al., 1998). Шкала состоит из четырех пунктов и использовалась для оценки индивидуального восприятия рабочей нагрузки и общей потребности в работе. В качестве примера был включен следующий пункт: «Ваша работа требует от вас очень быстрой работы.«Более высокий балл указывает на более высокие требования к работе. Коэффициент альфа этой шкалы в американской и китайской выборках составил 0,66 и 0,71 соответственно.

Автономность работы

Автономность работы была измерена с помощью пунктов, адаптированных из анкеты по содержанию вакансий (Karasek et al., 1998). Шкала состоит из двух пунктов, и она использовалась для оценки восприятия человеком уровня своей автономии работы по сравнению с должностными обязанностями. Включен образец элемента: «Вы можете сами решить, что делать в своей работе.«Более высокий балл указывает на большую автономию и контроль над должностными обязанностями. Коэффициент альфа этой шкалы в американской и китайской выборках составил 0,73 и 0,82 соответственно.

Трудоголизм

Трудоголизм измеряли по шкале трудовой зависимости. Шкала состоит из семи пунктов и использовалась для оценки восприятия человеком чрезмерного рабочего поведения. Примеры таких вопросов включали: «Работал намного больше, чем предполагалось изначально» и «испытываете стресс, если вам запрещали работать.«Более высокий балл свидетельствует о более высокой склонности к трудоголизму. Альфа-коэффициенты этой шкалы в американской и китайской выборках составили 0,86 и 0,84 соответственно.

Выгорание из-за работы

Общая инвентаризация выгорания в Маслахе (MBI-GS), состоящая из 16 пунктов, использовалась для оценки выгорания сотрудников. Инструмент состоит из трех подшкал, которые измеряют эмоциональное истощение, деперсонализацию и личные достижения. Примером элементов из трех вышеперечисленных параметров были «вы чувствуете себя эмоционально истощенным от моей работы» (эмоциональное истощение), «вы стали более циничным в отношении того, способствует ли ваша работа чему-либо» (деперсонализация) и «Я чувствую, что не оказываю положительного влияния на других. жизни людей через мою работу »(личное достижение, обратная оценка).Участники оценили свои чувства и отношение к своей работе по 4-балльной шкале от 1 «Никогда» до 4 «Всегда». Более высокие баллы указывают на более высокий уровень выгорания. Альфа-коэффициенты составляли 0,95, 0,90 и 0,83 для эмоционального истощения, деперсонализации и отсутствия личных достижений для китайской выборки соответственно. Для выборки из США альфа-коэффициенты составили 0,95, 0,82 и 0,88 для эмоционального истощения, деперсонализации и отсутствия личных достижений соответственно.

Описательная статистика

Участников попросили указать свой возраст, пол, род занятий и образование.

Результаты

Оценка дисперсии общепринятого метода

Все данные в настоящем исследовании были собраны с помощью анкет, заполняемых самостоятельно. Следовательно, вариативность общепринятого метода может привести к завышению силы наблюдаемых взаимосвязей (Podsakoff et al., 2003). Однофакторный тест Хармана был проведен посредством объяснительного факторного анализа для изучения общей проблемы дисперсии метода (например,г., Андерссон и Бейтман, 1997; Кришнан и др., 2006). Все переменные были изучены с помощью исследовательского факторного анализа с использованием процедуры факторинга по главной оси без вращения. Если присутствует значительная дисперсия общего метода, из факторного анализа выйдет один фактор, или один общий фактор будет составлять большую часть ковариации между переменными. Результаты показали, что шесть повернутых факторов возникли с собственным значением больше 1. На неповоротные факторы приходилось 67,82% дисперсии, а на первый компонент приходилось только 26.60% от общей дисперсии. Таким образом, мы полагаем, что обычная дисперсия метода не вызвала большого беспокойства и вряд ли существенно затруднит интерпретацию результатов.

Сравнение образцов из США и Китая

Мы сравнили оценки основных переменных между выборками из США и Китая, используя многомерный дисперсионный анализ (MANOVA). Результаты показали, что основной эффект был значительным ( F = 21437,26, df = 7, 2225, ηp2 = 0.41, p <0,01). После этого была проведена серия тестов T для выявления групповых различий по каждой переменной. Результаты показали, что по сравнению с американскими участниками китайские участники сообщили о более высоком спросе на работу ( M = 2,90 и 2,47, t = 16,90, p <0,01), автономии работы ( M = 3,06 и 2,80, t = 8,42, p <0,01), трудоголизм ( M = 22,99 и 16,39, t = -27.13, p <0,01), профессиональная неэффективность ( M = 10,31 и 8,44, t = -6,29, p <0,01), но меньшее эмоциональное истощение ( M = 12,10 и 13,83, t = 4,85, p <0,01). В таблице 2 представлены подробные сведения о результатах сравнения.

Таблица 2. Сравнение Китая и США.

Корреляционный анализ

Корреляционный анализ проводился с участниками из трех отраслей.В таблицах 3–5 представлены подробные сведения о результатах корреляции. Для американских участников, занятых в сфере природных ресурсов и горнодобывающей / строительной отрасли, трудоголизм был положительно связан как со спросом на работу ( r = 0,48, p <0,01), так и с эмоциональным истощением ( r = 0,62, p <0,01). , и деперсонализация ( r = 0,43, p <0,01). Для китайских респондентов, работающих в той же отрасли, трудоголизм также был положительно связан с эмоциональным истощением ( r = 0.47, p <0,01) и деперсонализация ( r = 0,35, p = 0,05).

Таблица 3. Корреляционная таблица — природные ресурсы, горнодобывающая и строительная промышленность.

Таблица 4. Таблица соответствия — обрабатывающая промышленность.

Таблица 5. Таблица корреляции — сфера услуг.

В обрабатывающей промышленности трудоголизм американских участников был положительно связан со спросом на работу ( r = 0.42, p <0,01), эмоциональное истощение ( r = 0,51, p <0,01) и деперсонализация ( r = 0,42, p <0,01) среди американской рабочей выборки. Для китайской рабочей выборки трудоголизм был положительно связан со спросом на работу ( r = 0,39, p <0,01) и эмоциональным истощением ( r = 0,40, p <0,01).

Наконец, в сфере услуг трудоголизм был положительно связан со спросом на работу ( r = 0.46, p <0,01), автономия работы ( r = 0,13, p <0,01), эмоциональное истощение ( r = 0,47, p <0,01), деперсонализация ( r = 0,33, p <0,01) и отрицательно связано с чувством собственного достоинства ( r = -0,17, p <0,01) среди американских участников. Для китайской выборки трудоголизм был положительно связан со спросом на работу ( r = 0,43, p <0.01), автономность ( r = 0,07, p = 0,05), эмоциональное истощение ( r = 0,37, p <0,01) и деперсонализация ( r = 0,20, p <0,01).

Модерируемый регрессионный анализ

Мы вычислили серию модерируемых регрессионных анализов, чтобы проверить, различается ли влияние трудоголизма на выгорание на работе в Китае и США. В каждой регрессионной модели на первом этапе вводились возраст, пол и страна (с фиктивным кодом 0 = Китай, 1 = США).На втором этапе были введены спрос на работу, автономия работы и трудоголизм. На заключительном этапе был введен термин взаимодействия «страна × трудоголизм». Аналогичная статистическая процедура для использования страны в качестве модератора была выполнена в более ранних исследованиях (например, Greenberger et al., 2000; Masuda et al., 2012). Следуя рекомендации Frazier et al. (2004), трудоголизм был сконцентрирован еще до создания термина взаимодействия. Аспекты выгорания (то есть эмоциональное истощение, деперсонализация и личные достижения) были введены в качестве зависимой переменной регрессионных моделей.

В таблицах 6–8 представлены подробные сведения о результатах модерируемой регрессии. В этих регрессионных моделях трудоголизм неизменно был связан с эмоциональным истощением и деперсонализацией во всех трех отраслевых выборках. В частности, трудоголизм был положительно связан с эмоциональным истощением у участников из природных ресурсов, горнодобывающей и строительной промышленности (β = 76, t = 5,05, p <0,01), обрабатывающей промышленности (β = 0,47, t = 7.41, p <0,01) и в сфере услуг (β = 40, t = 10,43, p <0,01). Точно так же трудоголизм также был положительно связан с деперсонализацией участников в сфере природных ресурсов, горнодобывающей и строительной промышленности (β = 41, t = 2,57, p <0,01), обрабатывающей промышленности (β = 0,47, t = 7,41, p <0,01), а также в сфере услуг (β = 0,30, t = 7,14, p <0,05). Согласно этим регрессионным моделям трудоголизм не был связан с чувством собственного достоинства.

Таблица 6. Модерируемый регрессионный анализ для природных ресурсов, горнодобывающей и строительной промышленности.

Таблица 7. Модерируемый регрессионный анализ для обрабатывающей промышленности.

Таблица 8. Модерированный регрессионный анализ для сферы услуг.

Наконец, что касается сдерживающего эффекта страны, только два из девяти эффектов взаимодействия были значительными. На рисунках 1, 2 графически представлены значительные эффекты замедления.Первая группа значительного сдерживающего эффекта была обнаружена, когда страна × трудоголизм предсказывала деперсонализацию в обрабатывающей промышленности. В частности, деперсонализация не различалась между американскими и китайскими участниками, когда трудоголизм был низким. Однако американские участники сообщили о большей деперсонализации, чем китайские участники, находящиеся в состоянии высокого трудоголизма. Точно так же, при прогнозировании личных достижений среди сотрудников в сфере услуг, чувство личной удовлетворенности не различалось между китайскими и американскими участниками в условиях низкого трудоголизма.Однако в состоянии высокого трудоголизма американские участники сообщали о более низком чувстве собственного достоинства по сравнению с китайскими участниками.

Рисунок 1. Умеренный регрессионный анализ, прогнозирующий обезличивание участников в обрабатывающей промышленности.

Рисунок 2. Умеренный регрессионный анализ, прогнозирующий личные достижения участников сферы услуг.

В совокупности было обнаружено, что трудоголизм положительно связан с эмоциональным истощением и деперсонализацией в разных отраслях и странах.Следовательно, h2 был поддержан. В h3 отсутствовал устойчивый сдерживающий эффект кантри × трудоголизм при прогнозировании выгорания. Пока только два из девяти эффектов модерации были значительными. Исходя из этого результата, h3 поддерживался лишь частично.

Обсуждение

Целью данного исследования было изучить связь между трудоголизмом и выгоранием на работе, а также выяснить, различалась ли эта связь в двух культурно разных контекстах (например, в Китае и США). В регрессионном анализе трудоголизм был положительно связан с двумя измерениями выгорания, а именно с эмоциональным истощением и деперсонализацией как в Китае, так и в США.Мы также обнаружили, что размер воздействия трудоголизма на размеры выгорания варьировался: был обнаружен средний эффект между трудоголизмом и эмоциональным истощением, в то время как размер эффекта был меньше при деперсонализации. Эти результаты в целом согласуются с предыдущими исследованиями, которые документально подтвердили значительную связь между двумя конструкциями (например, Moyer et al., 2017; Schaufeli et al., 2009b). Согласно модели COR (Hobfoll, 1989), трудоголики, как правило, постоянно заняты работой, что неизбежно истощает ценные ресурсы сотрудников.В то же время высокая вовлеченность в работу также не позволяет им восстанавливать ресурсы путем восстановления. Когда высокие вложения ресурсов сочетаются с низким восполнением потерянных ресурсов, такая схема работы будет способствовать более высокому выгоранию рабочих мест.

Насколько нам известно, наше исследование является одним из первых, в котором непосредственно проверяется сдерживающее влияние страны на связь между трудоголизмом и выгоранием на работе. Хотя были обнаружены два значительных смягчающих эффекта, результаты в целом свидетельствуют о том, что связь между трудоголизмом и выгоранием на работе существенно не различалась в китайских и американских образцах работы.Что касается двух значимых смягчающих эффектов, мы обнаружили, что при низком уровне трудоголизма и китайцы, и американцы сообщили о сопоставимом уровне деперсонализации и чувства собственного достоинства. Однако в условиях высокого трудоголизма американские участники, как правило, сообщают о более высокой деперсонализации и более низком чувстве собственного достоинства по сравнению с их китайскими коллегами. В индивидуалистических культурах, например в США, люди должны заботиться о себе. Столкнувшись с трудными ситуациями, люди в первую очередь справляются с рабочими трудностями самостоятельно.Коллективисты (например, китайцы) могут легко мобилизовать социальную поддержку со стороны других, чтобы смягчить негативные последствия трудоголизма. Основываясь на модели COR, правдоподобным объяснением является то, что наличие большего количества социальных ресурсов в китайской выборке может помочь смягчить и частично смягчить эффект трудоголизма, особенно когда трудоголизм высок. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, различается ли доступность ресурсов в разных культурах, которые косвенно влияют на влияние трудоголизма на выгорание.

Ограничения

Это исследование имеет несколько ограничений, и его результаты следует интерпретировать с осторожностью. Во-первых, в этом исследовании использовался кросс-секционный дизайн по самооценке, в котором участники набирались в течение одного момента времени. Из-за характера сбора данных (перекрестные данные из одного источника), общая дисперсия метода, таким образом, является потенциальным статистическим артефактом, который может искажать результаты. Как обсуждалось ранее, мы выполнили однофакторный тест Хармана, чтобы оценить потенциальный эффект дисперсии общего метода.Хотя однофакторный тест Хармана не подтвердил наличие общего коэффициента дисперсии метода, который систематически увеличивает корреляции между наблюдаемыми факторами, эта процедура обеспечивает только грубую оценку дисперсии общего метода, она не устраняет напрямую статистический артефакт, который может вызвать систематическую ошибку. результаты (Podsakoff et al., 2003). По предположению Podsakoff et al. (2003), чтобы частично исключить потенциальный эффект вариации общепринятых методов, в будущем можно рассмотреть возможность сбора дополнительных факторов, таких как социальная желательность, и запуска различных моделей (например,g., частичная корреляция, подход, основанный на масштабе одного метода) или для получения данных из других источников (например, менеджеров и коллег) для внешней проверки и запуска моделей для непосредственного решения общих проблем дисперсии метода.

Во-вторых, мы обнаружили, что американские и китайские респонденты сообщили о разном уровне эмоционального выгорания, особенно в условиях высокого трудоголизма. Мы предположили, что такая разница возникла из-за доступности социальной поддержки и их стратегий выживания. Однако мы не оценивали эти переменные напрямую.В будущих исследованиях исследователи смогут получить доступ к этим переменным (например, восприятию социальной поддержки; стратегиям или стилям преодоления стресса) и изучить, влияют ли эти факторы на наблюдаемые различия между китайцами и американцами.

В-третьих, мы ограничили объем этого исследования, проанализировав связь между трудоголизмом и выгоранием. Другие важные результаты, такие как влияние взаимодействия между работой и семьей (например, вмешательство семьи в работу), не рассматривались. Значение и значение, придаваемое семье, значительно различаются при сравнении коллективистских культур (например,г., китайцы) и индивидуалистические культуры (например, американские). Включение семейной переменной может обеспечить дополнительную достоверность для понимания того, как трудоголизм соотносится с другими результатами, связанными с работой и здоровьем.

В-четвертых, внутренняя согласованность шкалы спроса на работу в китайской выборке была ниже, чем условное значение 0,70 (Nunnally and Bernstein, 1994). Мы проверили исходные материалы и сравнили их с переведенными, но не обнаружили серьезных расхождений. Таким образом, в будущих исследованиях следует рассмотреть возможность включения различных мер для использования этой конструкции и дальнейшей проверки.Это особенно важно, потому что шкала, принятая в этом исследовании, отражает общие требования к работе, в будущих исследованиях могут использоваться другие измерения для выявления связи между трудоголизмом и различными формами требований к работе. Например, использование многомерной шкалы спроса на работу (например, Bakker et al., 2005) позволит исследователям понять различные формы требований к работе (например, физические требования к работе, эмоциональные требования к работе) в связи с трудоголизмом. Такая информация будет полезна при разработке и реализации стратегий по смягчению влияния трудоголизма.

Наконец, мы обнаружили, что средняя продолжительность рабочего времени в неделю составляла около 43 часов. Это число обычно эквивалентно среднему рабочему часу в Мексике, которая, как было установлено, является страной, которая работает дольше всех (OECD, 2018). Однако вопрос о том, можно ли отнести наших участников к категории истинных наркоманов или трудоголиков, все еще остается спорным. Таким образом, несмотря на то, что мы обнаружили положительную корреляцию между трудоголизмом и выгоранием, мы смогли сделать лишь предварительный вывод о возможной связи между ними.

Последствия

Результаты этого исследования показывают, что, независимо от культур, трудоголизм наносит ущерб благополучию сотрудников. Следовательно, люди и организации должны найти способы измениться. С индивидуальной точки зрения, стиль совладания играет важную роль между трудоголизмом и плохим здоровьем (Shimazu et al., 2010). Например, Shimazu et al. (2010) предположили, что, столкнувшись с трудоголизмом, люди могут принять более активные стратегии преодоления, а не эмоциональную разрядку, поскольку первая положительно связана с производительностью труда и отрицательно связана с самопровозглашенным нездоровьем.Кроме того, люди должны также активно следить за своим рабочим графиком и одновременно пытаться найти баланс между работой и деятельностью, тем самым позволяя им оправиться от истощения и утомления.

Организация и лидеры также играют большую роль в трудоголизме. Van Wijhe et al. (2011) предположили, что изменение характера бизнеса и возникновение глобализации усиливают рыночную конкуренцию. Чтобы улучшить положение на рынке, организации часто награждают сотрудников, которые готовы упорно трудиться ради карьеры, тем самым неизбежно увеличивая давление на сотрудников и усиливая трудоголизм.Создание организационной культуры и системы вознаграждений может позволить сотрудникам легко понять, в чем сосредоточено внимание руководства. Трудоголизм усилится, когда подчиненный почувствует, что трудоголическое поведение будет вознаграждено. Однако трудоголизм будет подавлен, если не поощрять такое чрезмерное поведение на работе. Таким образом, чтобы уменьшить негативное влияние трудоголизма, лидеры должны следить за своим поведением и не нарушать идею получения вознаграждения за чрезмерный труд.

Наконец, организации могут проводить периодические оценки психологического функционирования сотрудников, включая их склонность к трудоголизму и общее психологическое здоровье (т.э., профессиональное выгорание и депрессивные симптомы). Эти оценочные упражнения позволяют организациям организовать и реализовать меры раннего вмешательства для улучшения психологического здоровья сотрудников. Например, организации могут направлять сотрудников в службу профориентации, чтобы помочь им добиться здорового баланса между работой и другими сферами жизни.

Заявление об этике

В проекте задействованы люди. Протокол исследования был рассмотрен и одобрен Наблюдательным советом по социальным, поведенческим и образовательным исследованиям Национального университета Сингапура.

Авторские взносы

FC отвечал за составление рукописи и проведение анализов. FC, CT, ML и JK внесли свой вклад в теоретическое развитие статьи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Сноски

  1. https: //www.mturk.com /
  2. https://sg.m.aipsurveys.com/aboutus

Список литературы

Олдвин, К. М. (2007). Стресс, преодоление и развитие: комплексная перспектива. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Google Scholar

Андерссон, Л. М., и Бейтман, Т. С. (1997). Цинизм на рабочем месте: некоторые причины и следствия. J. Organ. Behav. 18, 449–469. DOI: 10.1002 / (SICI) 1099-1379 (199709) 18: 5 <449 :: AID-JOB808> 3.0.CO; 2-O

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Андреассен, К.С., Баккер, А. Б., Бьорватн, Б., Моэн, Б. Э., Магерой, Н., Симадзу, А. и др. (2017). Условия труда и индивидуальные различия слабо связаны с трудоголизмом: проспективное 2-3-летнее исследование медсестер, работающих посменно. Фронт. Psychol. 8: 2045. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.02045

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Андреассен, К. С., Гриффитс, М. Д., Синха, Р., Хетланд, Дж., И Паллесен, С. (2016). Связь между трудоголизмом и симптомами психических расстройств: крупномасштабное перекрестное исследование. PLoS One 11: e0152978. DOI: 10.1371 / journal.pone.0152978

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Андреассен, К. С., Хетланд, Дж., И Паллесен, С. (2010). Взаимосвязь между «трудоголизмом», удовлетворением основных потребностей на работе и личностью. Eur. J. Pers. 24, 3–17. DOI: 10.1002 / per.737

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баккер, А.Б., Демерути, Э., и Эувема, М.С. (2005). Рабочие ресурсы смягчают влияние рабочих требований на выгорание. J. Occup. Health Psychol. 2, 170–180. DOI: 10.1037 / 1076-8998.10.2.170

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Баккер, А. Б., Демерути, Э., Эрлеманс, В., и Соннентаг, С. (2013). Трудоголизм и ежедневное восстановление: дневная реконструкция изучения досуга. J. Organ. Behav. 34, 87–107. DOI: 10.1002 / job.1796

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бал П. М. и Коой Д. (2011). Отношения между центральной ролью работы, психологическими контрактами и отношением к работе: влияние возраста. Eur. J. Рабочий орган. Psychol. 20, 497–523. DOI: 10.1080 / 13594321003669079

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Blustein, D. L. (2008). Роль работы в психологическом здоровье и благополучии: концептуальная, историческая и государственная политическая перспектива. Am. Psychol. 63, 228–240. DOI: 10.1037 / 0003-066X.63.4.228

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Боксолл П., Макки К. (2014). Высокий уровень вовлеченности в рабочие процессы, интенсификация работы и благополучие сотрудников. Работа Нанять. Soc. 28, 963–984.

Google Scholar

Берк, Р. Дж., Маттиесен, С. Б., и Паллесен, С. (2006). Личность коррелятов трудоголизма. чел. Индивидуальный. Отличаются. 40, 1223–1233. DOI: 10.1177 / 0950017013512714

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кларк, М. А., Мишель, Дж. С., Жданова, Л., Пуи, С. Ю., и Балтес, Б. Б. (2016). Все работают и нет развлечений? Метааналитическое исследование коррелятов и результатов трудоголизма. J. Manage. 42, 1836–1873. DOI: 10.1016 / j.paid.2005.10.017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кроуфорд, Э. Р., Лепин, Дж. А., и Рич, Б. Л. (2010). Связывание требований к работе и ресурсов с вовлеченностью и выгоранием сотрудников: теоретическое расширение и метааналитический тест. J. Appl. Psychol. 95, 834–848. DOI: 10.1037 / a0019364

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Игли, А. Х. (1987). Половые различия в социальном поведении: интерпретация социальной роли. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум. DOI: 10.1037 / 0021-9010.86.3.499

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фрейзер П. А., Тикс А. П. и Бэррон К. Э. (2004). Тестирование эффектов модератора и посредника в исследованиях психологического консультирования. Дж. Кунс. Psychol. 51, 115–134. DOI: 10.1037 / 0022-0167.51.2.157

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Грейвс, Л. М., Рудерман, М. Н., Охлотт, П. Дж., И Вебер, Т. Дж. (2012). Стремление к работе и получение удовольствия от работы: влияние на результаты менеджеров. J. Manag. 38, 1655–1680. DOI: 10.1177 / 0149206310363612

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гринбергер, Э., Чен, К., Талли, С. Р., и Донг, К. (2000). Семья, сверстники и индивидуальные корреляты депрессивной симптоматики среди подростков США и Китая. J. Consult. Clin. Psychol. 68, 209–219. DOI: 10.1037 / 0022-006X.68.2.209

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Harpaz, I., Honig, B., and Coetsier, P.(2002). Межкультурный лонгитюдный анализ значения работы и процесса социализации начинающих карьеру. J. World Bus. 37, 230–244. DOI: 10.1016 / S1090-9516 (02) 00090-1

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Hu, Q., Schaufeli, W., Taris, T. W., Hessen, D. J., Hakanen, J., Salanova, M., et al. (2014). «Восток есть Восток, а Запад есть Запад, и они никогда не встретятся». Работа и трудоголизм в восточной и западной культурах. Процедуры 1, 6–24.

Google Scholar

Карасек, Р., Бриссон, К., Каваками, Н., Хаутман, И., Бонжерс, П., и Амик, Б. (1998). Анкета содержания работы (JCQ): инструмент для международной сравнительной оценки психосоциальных характеристик работы. J. Occup. Health Psychol. 3, 322–355. DOI: 10.1037 / 1076-8998.3.4.322

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лукас Р. Э., Кларк А. Э., Джорджеллис Ю. и Динер Э. (2004).Безработица меняет точку зрения на удовлетворенность жизнью. Psychol. Sci. 15, 8–13. DOI: 10.1111 / j.0963-7214.2004.01501002.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Macky, K., and Boxall, P. (2008). Рабочие процессы с высокой вовлеченностью, интенсификация работы и благополучие сотрудников: исследование опыта новозеландских рабочих. Asia Pac. J. Hum. Ресурс. 46, 38–55. DOI: 10,1177 / 1038411107086542.

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маслач, К., Шауфели, В. Б., и Лейтер, М. П. (2001). Профессиональное выгорание. Annu. Rev. Psychol. 52, 397–422. DOI: 10.1146 / annurev.psych.52.1.397

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Масуда, А. Д., Поэлманс, С. А., Аллен, Т. Д., Спектор, П. Э., Лапьер, Л. М., Купер, К. Л. и др. (2012). Доступность гибких схем работы и их связь с конфликтом между работой и семьей, удовлетворенностью работой и намерениями по смене кадров: сравнение трех кластеров стран. Заявл.Psychol. 61, 1–29. DOI: 10.1111 / j.1464-0597.2011.00453.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мацудаира К., Симадзу А., Фудзи Т., Кубота К., Савада Т., Кикучи Н. и др. (2013). Трудоголизм как фактор риска депрессивного настроения, инвалидизирующих болей в спине и отсутствия болезней. PLoS One 8: e75140. DOI: 10.1371 / journal.pone.0075140

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макмиллан, Л. Х., и О’Дрисколл, М.П. (2006). «Изучение новых границ для выработки интегрированного определения трудоголизма», в Research Companion to Working Time and Work Addiction , ed. Р. Дж. Берк (Нортгемптон, Массачусетс: Эдвард Элгар), 89–107.

Google Scholar

Молино М., Баккер А. Б. и Гислиери К. (2016). Роль трудоголизма в модели «потребности-ресурсы». Снятие тревожного стресса 29, 400–414. DOI: 10.1080 / 10615806.2015.1070833

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Монтгомери, А.Дж., Петерс, М. К. У., Шауфели, В. Б., и Ауден, М. Д. (2003). Вмешательство менеджеров газет на работе: их связь с выгоранием и вовлеченностью. Снятие тревожного стресса 16, 195–211.

Google Scholar

Мозье, С. К. (1983). Трудоголики: анализ их стресса, успеха и приоритетов. Докторская диссертация, Техасский университет в Остине, Остин, Техас.

Google Scholar

Мойер Ф., Азиз С. и Венш К.(2017). От трудоголизма к эмоциональному выгоранию: психологический капитал как посредник. Внутр. J. Управление здоровьем на рабочем месте. 10, 213–227. DOI: 10.1108 / IJWHM-10-2016-0074

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Mudrack, П. Э. (2004). Причастность к работе, обсессивно-компульсивные черты личности и склонности к трудоголику. J. Organ. Изменить управление. 17, 490–508. DOI: 10.1108 / 09534810410554506

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нахрганг, Дж.Д., Моргесон, Ф. П., и Хофманн, Д. А. (2011). Безопасность на работе: метааналитическое исследование связи между требованиями к работе, рабочими ресурсами, выгоранием, вовлеченностью и безопасностью. J. Appl. Psychol. 96, 71–94. DOI: 10.1037 / a0021484

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нотон, Т. Дж. (1987). Концептуальный взгляд на трудоголизм и последствия для профориентации и исследований. Career Dev. Q. 35, 180–187. DOI: 10.1002 / j.2161-0045.1987.tb00912.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нг, Т. В., Соренсен, К. Л., и Фельдман, Д. К. (2007). Размеры, антецеденты и последствия трудоголизма: концептуальная интеграция и расширение. J. Organ. Behav. 28, 111–136. DOI: 10.1002 / job.424

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Наннэлли, Дж. К., и Бернштейн, И. Х. (1994). Психометрическая теория (серия Макгроу-Хилла по психологии) , Vol. 3, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Google Scholar

Оутс, У. Э. (1971). Признания трудоголика: факты о трудовой зависимости. Нью-Йорк, Нью-Йорк: World Publishing Company.

Google Scholar

Плек, Дж. Х. (1993). «Соответствует ли политика работодателя« поддержке семьи »мужчинам», in Men, Work and Family , ed. Дж. К. Худ (Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж), 217–237.

Google Scholar

Подсакофф, П.М., Маккензи, С.Б., Ли, Дж. Й., и Подсакофф, Н.П. (2003). Распространенные систематические ошибки в поведенческих исследованиях: критический обзор литературы и рекомендуемые средства правовой защиты. J. Appl. Psychol. 88, 879–903. DOI: 10.1037 / 0021-9010.88.5.879

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шауфели, В. Б., Баккер, А. Б., Ван дер Хейден, Ф. М., и Принс, Дж. Т. (2009a). Трудоголизм, выгорание и благополучие среди младших врачей: посредническая роль ролевого конфликта. Рабочее напряжение 23, 155–172. DOI: 10.1080/02678370

4021

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шауфели, В. Б., Симадзу, А., Тарис, Т. В. (2009b). Принуждение к чрезмерной работе: двухфакторная оценка трудоголизма в Нидерландах и Японии. Cross Cult. Res. 43, 320–348. DOI: 10.1177 / 1069397109337239

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шауфели, В. Б., Саланова, М., Гонсалес-Рома, В., и Баккер, А. Б. (2002). Измерение вовлеченности и выгорания: двухвыборочный аналитический подход к подтверждающим факторам. J. Исследование счастья. 3, 71–92. DOI: 10.1023 / A: 1015630930326

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шауфели, В. Б., Тарис, Т. В., и Баккер, А. Б. (2006). «Доктор. Джекил или мистер Хайд: о различиях между трудовой занятостью и трудоголизмом », в Researchcompanion to Working Time and Work Addiction , ed. Р. Дж. Берк (Нортгемптон, Массачусетс: Эдвард Элгар), 193–217.

Google Scholar

Шауфели, В. Б., Тарис, Т. В., и Ван Ренен, В.(2008). Трудоголизм, выгорание и вовлеченность в работу: три или три разных типа благополучия сотрудников? Заявл. Psychol. 57, 173–203. DOI: 10.1111 / j.1464-0597.2007.00285.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Скотт К. С., Мур К. С. и Мичели М. П. (1997). Исследование значения и последствий трудоголизма. Hum. Relat. 50, 287–314. DOI: 10.1177 / 001872679705000304

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Симадзу, А., Шауфели, В. Б., и Тарис, Т. В. (2010). Как трудоголизм влияет на здоровье и производительность работников? Посредническая роль совладания. Внутр. J. Behav. Med. 17, 154–160. DOI: 10.1007 / s12529-010-9077-x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Снир Р. и Харпаз И. (2006). Феномен трудоголизма: межнациональная перспектива. Career Dev. Int. 11, 374–393. DOI: 10.1108 / 13620430610683034

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Снир, Р., и Харпаз, I. (2012). За пределами трудоголизма: к общей модели вложений в тяжелый труд. Hum. Ресурс. Управлять. Ред. 22, 232–243. DOI: 10.1016 / j.hrmr.2011.11.011

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тарис, Т. В., Шауфели, В. Б., и Шимазу, А. (2010). «Толчок и тяга к работе: о разнице между трудоголизмом и вовлеченностью в работу», в Work Engagement: A Handbook of Essential Theory and Research , ред. А. Б. Баккер и М. П. Лейтер (Hove: Psychology Press), 39–53.

Google Scholar

Тата, С. П., и Леонг, Ф. Т. Л. (1994). Индивидуализм-коллективизм, ориентация на социальные сети и аккультурация как предикторы отношения к поиску профессиональной психологической помощи среди американцев китайского происхождения. Дж. Кунс. Psychol. 41, 280–287. DOI: 10.1037 / 0022-0167.41.3.280

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван Wijhe, C., Peeters, M., Schaufeli, W., and Van den Hout, M. (2011). Понимание трудоголизма и вовлеченности в работу: роль настроения и правил остановки. Career Dev. Int. 16, 254–270. DOI: 10.1108 / 13620431111140156

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Винокур А. Д., Шул Ю., Вуори Дж. И Прайс Р. Х. (2000). Два года после потери работы: долгосрочное влияние программы JOBS на повторное трудоустройство и психическое здоровье. J. Occup. Health Psychol. 5, 32–47. DOI: 10.1037 / 1076-8998.5.1.32

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вайс, Дж. Р., Ротбаум, Ф. М., и Блэкберн, Т.С. (1984). Выделяться и стоять в стороне: психология контроля в Америке и Японии. Am. Psychol. 39, 955–969. DOI: 10.1037 / 0003-066X.39.9.955

CrossRef Полный текст | Google Scholar

7 признаков трудоголизма

Быть трудоголиком, как шопоголик или — мой личный фаворит — шоколадный алкоголик, — это то, в чем люди признаются с легким чувством вины, но также с долей юмора. Мы все знаем, что непреодолимое желание еще раз поцеловать Херши или остаться на час или два в офисе — не самый здоровый импульс, но мы не относимся к этому состоянию с серьезной озабоченностью, которую оставляем для «настоящих» зависимостей. .

И это правда, что, за исключением самых крайних случаев, эти пороки обычно оказывают более мягкое негативное влияние на нашу жизнь, талию и счета по кредитным картам, чем действительно мрачные физические и эмоциональные потери, скажем, от злоупотребления психоактивными веществами. Но не недооцениваем ли мы серьезность трудоголизма, делая его больше шуткой (или иногда даже знаком чести) и меньше действительным диагнозом, чем следовало бы?

Новое исследование, проведенное в Норвегии, предполагает, что ответ может быть положительным. В исследовании, проведенном в Университете Бергена, предпринимается попытка исследовать трудоголизм с научной точностью, точно определить, какой процент населения имеет подлинное нездоровое пристрастие к переутомлению, а также определить границы истинного трудоголизма по сравнению с простой страстью к своей профессии.

Диагностика настоящего трудоголизма

Команда исследовала большую выборку из более чем 1100 норвежцев, чтобы разработать диагностический тест, который может определить, когда трудоголизм переходит черту из области шуток и умеренно раздражающих супругов до серьезной проблемы. Конечным результатом является тест из семи вопросов, называемый Бергенской шкалой рабочих зависимостей (BWAS), смоделированный на основе диагностических тестов, уже используемых для лечения традиционных зависимостей.

Если вы должны признать, что по крайней мере четыре из этих утверждений звучат так, будто вы «часто» или «всегда», исследователи предлагают перестать смеяться над своим переутомлением и подумать о вмешательстве.

  • Вы думаете о том, как высвободить больше времени для работы.
  • Вы тратите на работу гораздо больше времени, чем предполагалось изначально.
  • Вы работаете, чтобы уменьшить чувство вины, беспокойства, беспомощности или депрессии.
  • Вам говорили сократить работу, но вы не слушаете.
  • Вы испытываете стресс, если вам запрещают работать.
  • Из-за работы вы теряете приоритеты в отношении хобби, досуга или физических упражнений.
  • Вы так много работаете, что это негативно сказывается на вашем здоровье.

Вы не одиноки

Если в вашем мозгу звучат тревожные звонки узнавания, вы можете немного успокоиться, зная, что вы не одиноки. Исследование также показало, что 8,3% норвежцев страдают от проблемного трудоголизма.

Каковы были демографические характеристики истинного пристрастия к работе? «Мы обнаружили, что молодые люди пострадали в большей степени, чем пожилые работники», — прокомментировала соавтор исследования Сесили Скоу Андреассен.«Однако трудоголизм, похоже, не связан с полом, уровнем образования, семейным положением или неполный рабочий день по сравнению с полной занятостью».

Если вы входите в число почти каждого десятого, кто видит серьезное негативное влияние на вашу жизнь переутомления, вам следует серьезно отнестись к этому вопросу, по мнению команды, проводившей исследование. «Проблемы, связанные с работой, могут не восприниматься людьми, страдающими как нечто, что требует лечения», — пишут они, но настоящий трудоголизм заслуживает лечения с помощью настоящей терапии.

Как вы оценили по Бергенской шкале зависимости от трудовой зависимости?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Фактов о трудоголизме — все, что вам нужно знать

Исследования показывают, что сегодня трудоголизм поражает от 27% до 30% населения в целом.

В популярной культуре «трудоголизм» — это модное слово, которое часто используется для описания преданности работе в положительном свете — люди, определяя себя как трудоголики, часто думают, что демонстрируют свою страсть к своей работе.

Но мы не должны приравнивать трудоголизм к высокой трудовой этике, упорному труду, преданности делу, любви к своей работе или иногда работать сверхурочно, чтобы уложиться в срок.

Трудоголизм, или трудовая зависимость, на самом деле является серьезной проблемой, которая может привести к профессиональному выгоранию или переутомлению до серьезных проблем со здоровьем — даже смерти.

Чтобы помочь пролить свет на разницу между здоровыми и нездоровыми рабочими привычками, вот краткое изложение наиболее важных исследований, фактов и статистики, связанных с трудоголизмом.Мы также поговорим о том, что такое трудоголизм, чем он НЕ является, как его распознать и как с ним бороться.

Содержание

Что такое трудоголизм?

Термин «трудоголизм» был впервые введен в употребление в 1971 году американским психологом Уэйном Э. Оутсом в его книге «Признания трудоголика: факты о трудовой зависимости». Согласно его определению трудоголизма, это «принуждение или неконтролируемая потребность работать непрерывно».

В соответствии с этим, трудоголиком обычно называют человека, «который работает навязчиво» или является «наркоманом».Тем не менее, было проведено мало эмпирических исследований (и консенсуса еще предстоит достичь) о том, что именно означает называть кого-то трудоголиком — поэтому до сих пор нет окончательного определения трудоголика.

Несмотря на это, исследователи стремились дать дальнейшее объяснение этому термину. Согласно Scott, Moore, & Miceli (1997), у трудоголиков есть три основных характеристики:

  1. Много времени уделяют трудовой деятельности.
  2. Они заняты работой, даже в нерабочее время.
  3. Для выполнения своих задач они работают больше, чем от них ожидают.

За годы, прошедшие после Оутса, другие исследователи определили трудоголизм как:

  • Пристрастие к работе. (Робинсон, 2000; Портер, 2006; Нг, Соренсен и Фельдман, 2007)
  • Патология. (Фассель, 1990)
  • Шаблон поведения, который сохраняется в нескольких организационных условиях. (Скотт, Мур и Мичели, 1997)
  • Синдром, состоящий из высокого драйва, высокой вовлеченности в работу и низкого удовольствия от работы.(Азиз и Зикар, 2006)

В последнее время больше всего доверяют определению «наркомании», особенно в работах Андреассена (2013) и Сассмана (2012).

Согласно Taris et al. (2008), есть два основных компонента трудоголизма:

  1. Поведенческий компонент , который проявляется как чрезмерно тяжелая работа, включает сверхурочную работу в день или неделю.
  2. Психологический компонент , который проявляется как одержимость работой, включает неспособность оторваться от работы и компульсивную работу.

Каковы основные причины трудоголизма?

По словам Малиссы Кларк, эксперта по трудоголизму, занимающегося изучением этого типа зависимости, есть 4 основных причины, которые мы связываем с трудоголизмом:

  1. Мотивационные причины : Трудоголики не работают, потому что им нравится работа — они работают, потому что чувствуют, что должны.
  2. Когнитивные причины : Трудоголикам трудно перестать думать о работе, даже когда они не работают.
  3. Эмоциональные причины : Трудоголики испытывают тревогу и чувство вины, когда не работают.
  4. Поведенческие причины : Трудоголики имеют тенденцию работать больше, чем их компании ожидают от них.

Чем НЕ является трудоголизм?

Вы можете подумать, что вы трудоголик, но, возможно, вы просто труженик с хорошей рабочей этикой и вовлеченностью в работу, который иногда работает сверхурочно. Есть отличия, и вот какие.

Быть трудоголиком или много работать

Согласно статье BBC, главное различие между трудоголиками и людьми, которые «просто» много работают, — это занятость.

А именно, люди, которые много работают, сосредоточены на определенном приоритете, который им нужно завершить до крайнего срока, поэтому они вкладывают дополнительные часы и усилия. После этого они возвращаются к своему обычному рабочему распорядку.

Но трудоголики много работают, потому что им нужно чувствовать себя занятыми — если они постоянно не думают, не беспокоятся и не сосредоточены на работе, они чувствуют себя виноватыми и неуверенными.

По словам Джулиана Гордона, автора сообщения LinkedIn «Высокопроизводительные против трудоголиков: 7 тонких различий», эта незащищенность связана с самими трудоголиками, которые не понимают:

  • Реальная ценность, которую они представляют для организации, в которой они работают
  • Реальное значение, которое они имеют в своей организации

Итак, эти трудоголики пытаются компенсировать кажущееся отсутствие ценности и важности занятостью.Гордон подчеркивает, что такие работники «считают, что чем они больше заняты, тем важнее они должны быть».

Нетрудоголики перестают усердно работать, когда достигают успеха в своих целях. Но для трудоголиков этого никогда не бывает достаточно — цель никогда не достигается полностью, и они никогда не испытывают чувства выполненного долга, которое приходит с объективным успехом.

Трудоголик и хорошая трудовая этика

Наличие хорошей рабочей этики означает, что вы придаете определенные ценности своему поведению на работе, в том числе:

  • Пунктуальность
  • Сосредоточенность на работе
  • Посвященный
  • Быть профессионалом
  • Имея желание улучшить
  • Проявление инициативы
  • Быть продуктивным

Ни одна из перечисленных черт характера не связана конкретно с трудоголиком — и все они могут быть достигнуты, не поддаваясь принуждению к чрезмерной работе.

Быть трудоголиком или работать сверхурочно

Трудоголики обычно работают сверхурочно. Однако долгая работа не обязательно означает, что вы трудоголик.

Согласно статье, опубликованной в Harvard Business Review, разница между трудоголиком и сверхурочной работой заключается в способности отключиться после работы.

А именно, сотрудник может работать более 60 часов в неделю и при этом не быть трудоголиком, поскольку у него есть возможность перестать беспокоиться о работе в нерабочее время.

С другой стороны, сотрудник может работать чуть больше 40 часов в неделю и быть трудоголиком из-за неспособности перестать думать о работе после окончания рабочего дня.

В той же статье HBR было продемонстрировано исследование 2010 года, в котором участвовали 763 сотрудника голландского отделения международной финансовой консалтинговой фирмы.

Целью исследования было сравнить склонность респондентов к трудоголизму, рабочие навыки, мотивацию и продолжительность рабочего времени с их риском развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что долгие часы работы не были напрямую связаны с этими проблемами со здоровьем, но были склонны к трудоголизму.

Более того, трудоголики также сообщали о проблемах со сном, эмоциональном истощении, гораздо чаще, чем люди, которые просто работали сверхурочно.

Узнать больше: Как справиться с сверхурочной работой | Как эффективно работать 80+ часов в неделю

Работа трудоголиком и высокая вовлеченность в работу

Некоторым людям может казаться, что они склонны к трудоголизму, потому что они просто любят свою работу и любят думать о том, над чем им нужно работать, и как они подойдут к своей будущей работе.Но есть разница между людьми, которые постоянно беспокоятся о работе, и теми, кто часто думает о своей работе, потому что она им нравится, особенно с точки зрения здоровья.

А именно, то же исследование HBR, упомянутое ранее, также оценило его 763 сотрудника по степени их вовлеченности в работу: высокая вовлеченность указывает на то, что им нравится их работа, в то время как низкая вовлеченность показывает, что нет.

Результаты показали, что у не занятых трудоголиков риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний на 4,2% выше, чем у занятых трудоголиков.Небольшая разница, но все же существующая: трудоголики с высокой степенью вовлеченности имеют меньший риск проблем со здоровьем, чем трудоголики с низкой вовлеченностью.

Более того, другое исследование (Stefano & Gaudiini, 2019) также указывает на четкое различие между трудоголизмом и вовлеченностью в работу, описывая первый как «патологию», а второй — как «здоровую форму вложения в тяжелую работу».

Каковы качества трудоголиков?

Согласно исследованию, опубликованному в New York Post, в котором приняли участие 2000 работающих американцев, вот 10 ярких признаков трудоголика:

  • В 54% случаев трудоголики ставят работу выше личной жизни.
  • В 51% случаев они беспокоятся о работе даже в выходной.
  • В 50% случаев им трудно отключиться во время отпуска, или они просто работают на протяжении всего отпуска.
  • В 48% случаев они проверяют электронную почту даже ночью.
  • В 46% случаев они первыми приходят на работу и уходят последними. Более того, такая же доля респондентов чувствует, что они слишком загружены или слишком заняты, чтобы брать ежегодный отпуск.
  • В 45% случаев они пропускают обеденные перерывы на работе, тогда как такая же часть испытывает беспокойство, если не знает, что происходит на работе.
  • В 44% случаев друзья или члены семьи говорят им, что они слишком много работают.
  • В 39% случаев они проверяют электронную почту с утра.

Каковы симптомы трудоголика?

Норвежские исследователи из Департамента психологических наук Университета Бергена разработали Бергенскую шкалу зависимости от рабочей силы, чтобы помочь определить, является ли человек трудоголиком.Чтобы разработать эту шкалу, исследователи изучили 16 426 взрослых работающих в Норвегии на основе 6 основных критериев:

  1. Важность — феномен занятости.
  2. Модификация настроения — феномен использования работы как средства снятия эмоционального напряжения.
  3. Tolerance — способность постепенно работать дольше в течение продолжительного периода с теми же эффектами изменения настроения.
  4. Отставание — чувство физического и эмоционального недомогания в связи с невозможностью работать.
  5. Конфликт — явление принесения в жертву отношениям и социальным обязательствам из-за работы.
  6. Рецидив — явление постижения негативных последствий в результате чрезмерной работы.

Шкала рабочих зависимостей Бергена состоит из 7 повествовательных предложений, которыми вы можете ответить: Никогда / Редко / Иногда / Часто / Всегда

Окончательный подсчет ответов поможет вам определить, трудоголик ли вы.А вот заявления:

  1. Вы думаете о том, как освободить больше времени для работы.
  2. Вы тратите на работу гораздо больше времени, чем предполагалось изначально.
  3. Вы работаете, чтобы уменьшить чувство вины, беспокойства, беспомощности и депрессии.
  4. Другие посоветовали вам сократить работу, не слушая их.
  5. Вы испытываете стресс, если вам запрещают работать.
  6. Вы ставите работу выше хобби, досуга и физических упражнений.
  7. Вы так много работаете, что это негативно сказывается на вашем здоровье.

Если вы ответили «часто» или «всегда» хотя бы на 4 из 7 перечисленных пунктов, у вас зависимость от работы.

Чем жертвуют трудоголики ради работы?

Еще один способ распознать трудоголизм — это подумать о том, чем вы готовы пожертвовать ради работы.

Один опрос USA Today, охватывающий период с 1987 по 2008 год, выявил, чем люди жертвуют, чтобы оставаться на вершине своей работы и поддерживать чувство занятости.

56% респондентов назвали «сон» занятием номер один, которым они жертвуют на алтаре трудоголизма. За активным отдыхом (52%) и хобби (51%) последовали занятия, занявшие второе и третье места. Затрагивается и социализация: 44% респондентов заявили, что жертвуют временем с друзьями, а 30% респондентов заявили, что жертвуют временем с семьей.

Связь между трудоголизмом и психологическими расстройствами

Согласно тому же исследованию, в котором группа исследователей-психологов опросила 16 246 работающих взрослых в Норвегии (это было то же исследование, которое в первую очередь использовалось для разработки Бергенской шкалы зависимости от трудовой деятельности), существует связь между трудоголизмом и определенными психологическими расстройствами.А именно тревога, СДВГ, ОКР и даже депрессия:

  • Более высокий процент трудоголиков, чем нетрудоголиков, соответствовал критериям тревожности (33,8% против 11,9%)
  • Более высокий процент трудоголиков, чем нетрудоголиков, соответствовал критериям СДВГ (32,7% против 12,7%)
  • Более высокий процент трудоголиков, чем нетрудоголиков, соответствовал критериям ОКР (25,6% против 8,7%)
  • Более высокий процент трудоголиков, чем нетрудоголиков, соответствует критериям депрессии (8.9% против 2,6%)

Однако то же исследование не прояснило, были ли психиатрические симптомы причиной трудоголизма или же трудоголизм вызвал психиатрические симптомы.

Взаимосвязь между трудоголизмом и личностными качествами

Одна из наиболее актуальных тем среди исследователей трудоголизма — есть ли связь между трудоголическими наклонностями и определенными личностными качествами.

Большая пятерка личностных качеств (также известная как пятифакторная модель и модель ОКЕАНА) оценивает людей по следующим критериям:

  • O любовь к опыту
  • C Ответственность
  • E xtraversion
  • A приятность
  • N евротизм

В нескольких статьях (Burke, Matthiesen & Pallesen, 2006; Andreassen, Hetland & Pallesen, 2010; Clark, Lelchook & Taylor, 2010) обсуждалась взаимосвязь между этими чертами личности и трудоголизмом.Они указали, что:

  • Добросовестность, экстраверсия, невротизм и открытость положительно связаны с трудоголизмом
  • Доброжелательность отрицательно связана с трудоголизмом

В целом эти ссылки оказались относительно слабыми.

Однако различные исследователи указали, что люди, которые более экстравертированы, сознательны и невротичны, а также люди с типом личности А (описываемые как амбициозные, осознающие статус, нетерпеливые, тревожные и жестко организованные), более склонны к развитию. трудоголические наклонности.

Какие типы трудоголиков?

С тех пор, как термин «трудоголизм» был впервые введен в 1971 году, исследователи определили несколько типов трудоголиков, которые могут частично пересекаться друг с другом. Как упоминалось ранее, не существует общепризнанного определения трудоголиков, подразумевающего, что не существует общепризнанной типологии трудоголиков, но, если вы отождествляете себя с чертами некоторых из перечисленных типов трудоголиков, возможно, пришло время для беспокойства:

Определения типов трудоголиков в 1970-е годы

Оутс (1971) выделяет 4 типа трудоголиков:

  1. Крашеные в шерсть трудоголики — это перфекционисты, которые серьезно относятся к работе и стремятся только к высочайшим стандартам производительности.
  2. Обращенные трудоголики — они устанавливают ограничения на свое рабочее время и стремятся иметь и наслаждаться свободным временем.
  3. Ситуативные трудоголики — у них нет типичного трудоголика, но они стремятся достичь высоких стандартов в определенных ситуациях.
  4. Псевдо или беглецы-трудоголики — они имитируют поведение трудоголиков, чтобы получить или сохранить высокое положение на работе, или они используют работу как способ избежать своей несчастной семейной жизни.

Определения типов трудоголиков в 1980-е годы

Согласно Рорлиху (1981), существует 13 типов трудоголиков, и они варьируются от разумных трудоголиков до абсурдных трудоголиков.

Нотон (1987) выделяет 2 типа трудоголиков:

  1. Трудоголики, увлеченные своей работой — они высоко целеустремленны и низки принуждение к работе.
  2. Компульсивные трудоголики — у них высокая приверженность работе и принуждение.

Определения типов трудоголиков в 1990-е годы

Фассель (1990) выделяет 4 типа трудоголиков:

  1. Компульсивные работники — они все время вынуждены работать и представляют собой универсальный стереотипный взгляд на трудоголиков, часто изображаемый в СМИ.
  2. Выпойники — они работают в разгуле, а не постоянно.
  3. Рабочие в шкафу — они скрывают работу, чтобы их не обнаружили работающими, когда им это не положено.
  4. Работа анорексикам — они избегают работы из-за прокрастинации, но чувствуют прилив адреналина, когда заканчивают проект в последнюю минуту.

Скотт, Мур и Мичели (1997) выделяют 3 типа трудоголиков:

  1. Компульсивно-зависимые трудоголики — они проявляют симптомы обсессивно-компульсивной личности.
  2. Трудоголики-перфекционисты — они озабочены правилами и деталями и стремятся к работе и продуктивности за счет свободного времени, проводимого общественной деятельностью.
  3. Трудоголики, ориентированные на достижения — они стремятся к успеху и достижениям в умеренно сложных задачах и поэтому воспринимаются положительно.

Определения типов трудоголиков в 2000-е годы

Робинсон (2000) выделяет 4 типа трудоголиков:

  1. Неустанные трудоголики — они стремятся работать все время и считают, что работа важнее всего остального в жизни. Считается похожим на трудоголиков Оутса, окрашенных в шерсть.
  2. Откладывающие трудоголики — они откладывают дела до последней минуты, а затем отчаянно работают, чтобы закончить задачу.
  3. Трудоголики, постоянно ищущие стимулов — им легко скучно и они ищут удовольствия в виде плотных графиков работы, приправленных множеством (желательно новых) параллельных проектов.
  4. Бюреопатические трудоголики — они склонны затягивать задачи и создавать дополнительную работу.

Определения типов трудоголиков в 2010-е годы

Гликен (2010) выделяет 6 типов трудоголиков:

  1. Трудоголики-одиночки — они много работают и хотят, чтобы их оставили в покое.
  2. Напуганные трудоголики — они боятся потерять работу, поэтому постоянно беспокоятся о том, что задания не будут выполнены вовремя или с ожидаемым качеством.
  3. Обгоревшие трудоголики — они продолжают свою работу, даже если они не получают удовлетворения от своей работы из-за отсутствия других интересов.
  4. Некомпетентные трудоголики — они много работают, но, кажется, не могут сделать много из-за отсутствия компетенции для работы, которую им поручили выполнять.
  5. Диктаторские трудоголики — они заставляют других работать больше, чем это необходимо, вместо того, чтобы брать на себя эту привычку.
  6. Маниакально-депрессивные трудоголики — они могут много работать и достигать невероятных результатов во время маниакальных пиков, а затем впадать в бездействие во время маниакальных минимумов.

Робинсон (2013) предложил другую типологию после своей первой из 2000 г., в которой он выделяет 4 типа трудоголиков:

  1. Безжалостные трудоголики — того же типа, что и тот, которого он предлагал в своей предыдущей работе.
  2. Трудоголики-булимики — они стремятся выполнять свою работу безупречно или не делают ее вообще.
  3. Смакующие трудоголики — они поглощены вниманием к деталям.
  4. Трудоголики с дефицитом внимания — они начинают несколько проектов, но им становится скучно, и им нужно переходить к новым задачам.

Влияние трудоголизма на работу, семью и индивидуальные результаты

Согласно научному бюллетеню, опубликованному в Американской психологической ассоциации, вот какое влияние трудоголизм оказывает на вашу работу, семью и индивидуальные результаты:

Влияние на результаты работы

  • Удовлетворенность работой начинает снижаться.
  • Контрпродуктивное поведение на работе, стресс на работе, а также карьерные перспективы начинают расти.
  • Нет значительной корреляции между трудоголизмом и производительностью труда.

Влияние на семейные исходы

  • Удовлетворенность семьи начинает снижаться.
  • Начали нарастать семейная неудовлетворенность и конфликты между работой и личной жизнью.
  • Нет значительной корреляции между удовлетворенностью отношениями и трудоголизмом.

Влияние на индивидуальные исходы

  • Удовлетворенность жизнью, физическое и эмоциональное здоровье начинают ухудшаться.
  • Вероятность выгорания начинает расти вместе с эмоциональным истощением, цинизмом и деперсонализацией.
  • Нет значительной корреляции между профессиональной эффективностью и трудоголизмом.

Как показывают эти данные, трудоголизм снижает личные аспекты жизни, в то время как профессиональные аспекты жизни практически не затрагиваются.А именно, хотя карьерные перспективы, вероятно, улучшатся, производительность труда и профессиональная эффективность, другие важные мотивы для компульсивной работы, скорее всего, не улучшатся.

Узнать больше: Карьерное выгорание и его влияние на здоровье

Другие последствия трудоголизма для семейной жизни

Склонность к трудоголику может оказывать влияние как на супруга, так и на детей трудоголика.

По словам Брайана Робинсона, почетного профессора Университета Северной Каролины в Шарлотте и создателя разделения по типам трудоголиков 2000 и 2013 годов, процент разводов для браков, в которых хотя бы один из супругов трудоголик, на 40% выше.

Кроме того, исследование Growing Up in Australia, проведенное Австралийским национальным университетом (ANU) и университетом Ла Троб, наблюдало около 2500 работающих пар и их детей в течение 10 лет. Их цель заключалась в том, чтобы понять, как неправильный баланс работы и личной жизни влияет на приверженность родителей своим детям.

Исследование показало, что 6 из 10 пар будут с трудом справляться со своей работой и семейными обязательствами. Кроме того, каждая седьмая пара пережила более длительные периоды, когда один из родителей плохо справлялся с семейными обязательствами.

Исследование также показало, что этот эффект был наиболее сильным, когда родители работали на сложной, негибкой работе с низким уровнем безопасности и долгим рабочим днем. В результате этого конфликта между работой и личной жизнью родители будут чувствовать себя несчастными, усталыми, напряженными и раздражительными, а психическое здоровье детей окажется под угрозой.

Более того, ранее упомянутый опрос USA Today выявил одно разительное различие в привычках питания в период с 1987 по 2008 год, которое может повлиять на семейную жизнь. А именно, в 1987 году 50% респондентов заявили, что они ели по крайней мере один раз в день с семьей.Напротив, к 2008 году это число упало до 20% респондентов, что указывает на еще одно снижение шансов на общение с семьей.

Другие эффекты трудоголизма на здоровье и пищевые привычки

Мы уже касались взаимосвязи между трудоголизмом и здоровьем в разделе, посвященном разнице между трудоголизмом и сверхурочной работой. Дальнейшие исследования подтверждают мнение о том, что склонность к трудоголизму может иметь сильное влияние на здоровье, но также и на привычки в еде.

Согласно исследованию Chan, Ngan, & Wong (2019), охватывающему период с 1998 по 2018 год, люди, которые работают по 11 часов в день (например, трудоголики), имеют на 67% больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца, чем люди. которые работают 8 часов в день.

Согласно исследованию Dembe, Ericson, Delbos, and Banks (2005), люди, которые работают 12 и более часов в день, на 37% более склонны к производственным травмам.

Исследование Balducci, Avanzi & Fraccaroli (2018) показало, что существует связь между трудоголизмом и проблемами со здоровьем, такими как высокое систолическое артериальное давление и более высокий уровень психических расстройств (обычно возникающих через год).

Генеральный директор Energy Project Тони Шварц провел опрос на Huffington Post, в ходе которого он опросил 1200 самозваных трудоголиков об их опыте на рабочем месте:

  • 60% респондентов заявили, что тратят на обеденный перерыв ~ 20 минут.
  • 20% респондентов заявили, что тратят ~ 10 минут на обеденный перерыв.
  • 25% респондентов заявили, что они вообще НЕ берут обеденных перерывов или каких-либо перерывов.

Эти данные согласуются с исследованием, проведенным Академией питания и диетологии (бывшая Американская диетическая ассоциация), в которой 75% самопровозглашенных трудоголиков заявили, что обедают за своим столом не менее 3 раз в неделю.

В результате такого плохого питания трудоголики могут столкнуться с дополнительными проблемами со здоровьем — если ситуация перерастет в голодную диету, одним из возможных результатов может быть даже смерть.

Трудоголизм в США

Американцы перегружены работой?

Что ж, согласно ранее упомянутой статье в New York Post, трудоголизм — это черта самоидентификации многих современных американцев:

48% американцев считают себя трудоголиками.Но только 28% из них утверждают, что так много работают из-за финансовой необходимости. Более того, средний американец работает 4 часа в неделю бесплатно и еще 4 часа в неделю тратит только на размышления о работе.

Однако в статье Grifiths, Lisha и Sussman (2011) указывается, что только около 10% американских рабочих имеют истинное пристрастие к работе, что дает начало теории о том, что люди могут не понимать, что такое трудоголизм на самом деле.

Трудоголизм в Великобритании

Согласно опросу, проведенному в Великобритании и охватившему 2000 сотрудников, до 40% заявили, что не могут отключиться после работы, и около трети респондентов считают, что другие сочтут их трудоголиками.

Электронная почта

также оказывается большой проблемой для британских сотрудников с трудоголическими наклонностями — этот распространенный тип повторяющихся задач подсказывает:

  • 57% респондентов проверяют электронную почту в выходные дни
  • 30% респондентов проверяют электронную почту в течение ночи
  • 20% респондентов проверяют электронную почту, находясь в постели

Кроме того, 16% респондентов заявили, что не могут есть, не проверив электронную почту (при этом каждый пятый имеет проблемы со здоровьем из-за такой кропотливой работы).

Чтобы избежать связанной с трудоголизмом ситуации в Великобритании, до 97% опрошенных людей берут дополнительную работу домой и не уходят с работы вовремя.

Трудоголизм в Норвегии

Одно общенациональное исследование в Норвегии показало, что распространенность трудоголизма среди сотрудников в этой стране составляет 8,3%. Вот краткое изложение наиболее ярких результатов исследования, проведенного в Норвегии:

  • Женщины несколько более подвержены трудоголизму, чем мужчины (51% против 49%).
  • Возрастная группа, в которой наиболее распространен трудоголизм, — 46-58 лет (36,5%)
  • Работники, живущие с партнером, гораздо более подвержены трудоголизму, чем работники, живущие без партнера (82,5% против 17,5%)
  • Работники, не отвечающие за уход за детьми, несколько более восприимчивы к трудоголизму, чем работники, которые несут ответственность за детей (57% против 43%)
  • Работники со 100% эквивалентом полной занятости гораздо более подвержены трудоголизму, чем работники с более низким эквивалентом полной занятости (78.3% против 21,7%)
  • Люди с профессиональным образованием чаще всего являются трудоголиками (33,7%)

Трудоголизм в Японии

Япония славится своей трудовой этикой, но также печально известна своими трудоголическими наклонностями. Кароши, или «смерть от переутомления» — обычное явление в Японии, связанное с сердечными приступами, инсультами, голодной диетой и даже самоубийствами. По данным Национального совета по защите жертв Кароши, расчетное количество японских рабочих, которые работают до смерти, составляет 10 000 в год.

Причина этих цифр, вероятно, связана с реальной продолжительностью японской рабочей недели и тенденциями в их культуре труда. А именно, они часто проводят около 80 часов сверхурочной работы в месяц. Более того, одно исследование показало, что до 63% японских сотрудников чувствуют себя виноватыми из-за ежегодного отпуска.

Однако в последнее время работодатели начали принимать меры по прекращению работы своих сотрудников в сверхурочное время. Как сообщает The Wall Street Journal, эти меры включают комендантский час, звонки на месте и громкую музыку в официальный конец рабочего дня — одна компания в Токио даже предпочитает проигрывать мелодию «Рокки» в знак того, что пора домой. .

Другие инициативы включают в себя назначение «смущающих» накидок для людей, которые работают сверхурочно, а также кампании по введению премиальных пятниц (разрешение уйти в 15:00 в последнюю пятницу месяца). К сожалению, цифры показывают, что только 4% сотрудников фактически уволились с работы в согласованное время в первую пятницу премиум-класса, что указывает на то, что до отмены культуры трудоголиков в Японии еще далеко.

Узнать больше: Переутомление: как оно влияет на нашу жизнь и как этого избежать

Страны с наибольшей долей людей, работающих сверхурочно

Мы уже говорили о том, чем работать сверхурочно, а не трудоголиком.Но, хотя люди, которые работают сверхурочно, не обязательно являются трудоголиками, трудоголики, как правило, работают сверхурочно.

One Rasmussen Reports выделяет 5 стран, в которых люди, скорее всего, будут работать дольше, что указывает на то, что их сотрудники могут иметь более высокий шанс развития трудоголизма.

Турция занимает первое место, 46,13% респондентов заявили, что работают сверхурочно. На втором месте Япония с долей 31,7%. За ней следует Мексика — 28.63% респондентов заявили, что работают сверхурочно. Южная Корея занимает четвертое место с долей 27,66%. Замыкает список Израиль: 17,58% респондентов заявили, что работают сверхурочно.

Глобальный трудоголизм vs почасовая производительность

Итак, почему трудоголики обычно работают дольше?

Иногда это происходит потому, что они (или их организации) думают, что это делает их более продуктивными.

Но исследование 2015 года, проведенное Организацией экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), показывает, что количество отработанных часов не связано с производительностью, по крайней мере, не с точки зрения ВВП на час работы:

ЛУЧШИЕ СТРАНЫ ПО ЧАСОВОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ
Страна ВВП за час работы Среднее количество отработанных часов в неделю
Люксембург 93 руб.4 29
Ирландия $ 87,3 33,5
Норвегия $ 81,3 27,3
Бельгия $ 69,7 29,8
США $ 68,3 33,6
Дания $ 67,6 27,2
Франция 65 долларов.6 28,2
Германия $ 65,5 26,3
Нидерланды $ 65,4 27,4
Швейцария $ 64,2 30,6
ЛУЧШИЕ СТРАНЫ ПО СРЕДНЕМУ ЧАСАМ РАБОТЫ В НЕДЕЛЮ
Страна Среднее количество отработанных часов в неделю ВВП за час работы
Мексика 41.2 $ 20,3
Корея 40,7 $ 31.9
Греция 39,1 $ 35,3
Чили 38,2 $ 25.9
Россия 38 $ 25,1
Латвия 36,7 $ 28,3
Израиль 36.3 $ 40,3
Исландия 36,1 $ 45,1
Португалия 35,9 $ 35,4
Литва 35,8 $ 32,6

Люксембург (93,4 доллара), Ирландия (87,3 доллара) и Норвегия (81,3 доллара) занимают первые три места с точки зрения самого высокого ВВП на час работы. По совпадению, ни одна из десяти стран с наибольшим ВВП на час работы не может быть найдена в списке десяти стран с наибольшим средним количеством отработанных часов в неделю.

Более того, хотя Мексика имеет наибольшее количество отработанных часов в неделю (41,2), по совпадению, у них также самый низкий ВВП на час работы (20,3 доллара США).

Низкие показатели производительности труда в Мексике не могут быть связаны только с их сравнительно более продолжительным рабочим днем, а именно, Мексика считается одной из стран с самым высоким уровнем стресса, поскольку около 85% корпораций классифицируются как имеющие токсичные рабочая среда.

Трудоголики также менее склонны к общей продуктивности — вызванные стрессом проблемы со здоровьем и другие проблемы, связанные с тенденциями к трудоголизму, с большей вероятностью приведут к резкому падению производительности со временем, а не помогут ее повысить.

Узнать больше: 25 способов повысить производительность | Как быть продуктивным, работая дома | Руководство по личной продуктивности

Глобальный трудоголизм и отпуск

Учитывая, что одна из тенденций трудоголиков заключается в том, что они работают сверх ожидаемого количества часов в день и думают о работе, даже когда не работают, неудивительно, что трудоголики часто испытывают трудности во время отпуска. Некоторые из них стремятся успокоить свой ум, работая во время отпуска или просто оставляя свои выходные неиспользованными.

Согласно исследованию Expedia о лишении отпуска за 2018 год, вот страны, которые имеют наибольшее количество дней отпуска, которые они не используют до конца года:

Япония становится страной, в которой сотрудники с наименьшей вероятностью будут брать отпуск, а именно, хотя они получают 20 выходных в год, они используют только половину этого времени.

В Италия сотрудники оставляют неиспользованными 7 дней отпуска, но для начала они получают 28 выходных в год.

В Австралия сотрудники оставляют неиспользованными 6 дней — из 20 дней ежегодного отпуска, которые они обычно получают.

Индия, но также и Новая Зеландия внимательно следят, 5 дней не использовались из 20 полученных.

Соединенные Штаты Америки ограничивают список, с 4 днями неиспользования, из 14 дней, которые они получают в среднем.

Чтобы добавить к этим цифрам, одно исследование Ernst & Young показало, что до 34% американских рабочих не берут ни одного выходного дня в году.И до 56% работников, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО берут выходные, по-прежнему соприкасаются с работой во время отпуска.

Что касается ситуации в Великобритании, то одно исследование Glassdoor показало, что до 40% сотрудников используют только половину положенного им дня в качестве ежегодного отпуска. Более того, это только максимальная сумма, подразумевающая, что на часть указанных 40% требуется еще меньше. Кроме того, 23% британских сотрудников, которые берут отпуск в отпуск, по-прежнему проверяют свою электронную почту, а 15% просто продолжают работать, чтобы не отставать от своих рабочих обязательств и целей.

Более того, как упоминалось ранее, 63% японских служащих просто чувствуют себя виноватыми из-за того, что взяли ежегодный отпуск.

Один опрос TripAdvisor, посвященный привычкам людей в отпуске, показал, что около 50% опрошенных в Индии людей работают во время отпуска. Более того, глобальные результаты не намного лучше — а именно, средний мировой показатель людей, работающих в отпуске, составляет 44,19%.

Как бороться с трудоголизмом?

Если вы считаете себя трудоголиком, вы можете подойти к этой проблеме так же, как и другие люди с зависимостью — пройдя анонимную многоэтапную программу.Одно из таких решений — присоединиться к организации «Анонимные трудоголики», единственной предпосылкой для будущих членов которой является желание прекратить компульсивную работу. Они предлагают встречи, литературу и ежегодные конференции, чтобы вы могли общаться и искать поддержки у людей, испытывающих те же трудности, что и вы.

Чтобы узнать о других вариантах лечения от зависимости, посетите Национальную ассоциацию поставщиков услуг по лечению зависимости.

Healthline, авторитетный веб-сайт и поставщик медицинской информации, также порекомендует дальнейшие консультации со специалистом.А именно, учитывая, что трудовая зависимость может быть связана с определенными психическими расстройствами (например, депрессией), лучше также проконсультироваться со специалистом, чтобы оценить свое текущее психическое здоровье.

Другая дополнительная тактика, которую вы можете рассмотреть, включает:

  • Внесение серьезных изменений в образ жизни
  • Ежедневное внимание только к избранному набору приоритетных (срочных и важных) задач
  • Максимально избегайте самых сильных стрессовых факторов
  • Ограничение отправки электронной почты только в рабочее время, если в этом нет крайней необходимости
  • Работа не более 40 часов в неделю, без крайней необходимости
  • Реалистичные ожидания в отношении рабочей нагрузки и сроков
  • Работа над улучшением баланса вашей жизнедеятельности
Подробнее: 58 советов по организации рабочего времени | 50+ советов по работе из дома

Заключение

Трудоголизм — распространенная проблема среди работающих людей, иногда ложно изображаемая в популярных средствах массовой информации.Так что не стремитесь быть трудоголиком только потому, что вы читали о разносторонне талантливом бизнес-магнате или медийном деятеле, который утверждает, что добился успеха благодаря круглосуточной работе без выходных.

Вместо этого стремитесь быть продуктивными и организуйте свою работу таким образом, чтобы делать больше за меньшее время, но также с меньшим стрессом. Стремитесь к хорошей трудовой этике.

Работайте сверхурочно, когда это необходимо, но не переусердствуйте в ущерб своему здоровью. Любите свою работу и увлекайтесь ею, но также оставляйте время для других важных дел в жизни.Стремитесь к лучшему балансу работы и личной жизни.

Обратитесь за советом к профессионалу, если вы обнаружите, что у вас уже есть склонность к трудоголизму.

В результате вы будете более эффективно выполнять свою работу, но при этом будете более здоровыми и счастливыми в личной жизни.

Список литературы

  • Андреассен, К. С., Хетланд, Дж., И Паллесен, С. (2010). Связь между «трудоголизмом», удовлетворением основных потребностей на работе и личностью. Европейский журнал личности, 24 (1), 3–17.https://doi.org/10.1002/per.737
  • Андреассен С. С. (2013) Зависимость от работы. В: П. Миллер, редактор. Принципы зависимости: комплексное аддиктивное поведение и расстройства. Сан-Диего, Калифорния: Эльзевир, 837–845.
  • Азиз, С. и Зикар, М.Дж. (2006). Кластерное исследование трудоголизма как синдрома. Журнал профессиональной психологии здоровья, 11, 52-62. https://doi.org/10.1037/1076-8998.11.1.52
  • Balducci, C., Avanzi, L., & Fraccaroli, F.(2018). Индивидуальные «издержки» трудоголизма: анализ, основанный на данных из нескольких источников и предполагаемых данных. Журнал менеджмента, 44 (7), 2961–2986. https://doi.org/10.1177/0149206316658348
  • Берк, Р. Дж., Маттиесен, С. Б., и Паллесен, С. (2006). Личность коррелятов трудоголизма. Личность и индивидуальные различия, 40 (6), 1223–1233. https://doi.org/10.1016/j.paid.2005.10.017
  • Кларк, М. А., Лелчук, А. М., и Тейлор, М. Л. (2010). Помимо большой пятерки: как нарциссизм, перфекционизм и диспозиционный аффект связаны с трудоголизмом.Личность и индивидуальные различия, 48 (7), 786–791. https://doi.org/10.1016/j.paid.2010.01.013
  • Dembe A, Ericson JB, Delbos RG, Banks SM (2005). Влияние сверхурочной и продолжительной работы на производственные травмы и заболевания: новые данные из США. Медицина труда и окружающей среды, 62: 588_597. Https://doi.org/10.1136/oem.2004.016667
  • Ди Стефано, Г., & Гаудино, М. (2019). Трудоголизм и вовлеченность в работу: чем они похожи? Насколько они разные? Систематический обзор и метаанализ.Европейский журнал трудовой и организационной психологии, 28 (3), 329–347. https://doi.org/10.1080/1359432X.2019.15
  • Элоу, Дж. (2010). Трудоголизм: Между иллюзией и зависимостью. L’Encéphale.36. 285-93. https://doi.org/10.1016/j.encep.2009.12.002
  • Фассель, Д. (1990). Работаем до смерти: высокая цена трудоголизма, награда за выздоровление. Сан-Франциско: Харпер Коллинз.
  • Гликен, М. Д. (2010). Пенсия для трудоголиков. Жизнь после работы в разрозненной экономике.Санта-Барбара, Калифорния: Praeger.
  • Нотон, Т. Дж. (1987). Концептуальный взгляд на трудоголизм и последствия для профориентации и исследований. Ежеквартальный отчет о развитии карьеры, 35 (3), 180–187. https://doi.org/10.1002/j.2161-0045.1987.tb00912.x
  • Нг, T.W.H., Соренсен, К.Л., & Фельдман, округ Колумбия (2007). Размеры, антецеденты и последствия трудоголизма: концептуальная интеграция и расширение. Журнал организационного поведения, 28, 111-136. https://doi.org/10.1002/job.424
  • Оутс, W.E. (1971). Признания трудоголика: факты о трудовой зависимости. Нью-Йорк: Мир.
  • Портер Г. и Какабадзе Н.К. (2006). Перспективы HRM на зависимость от технологий и работы. Журнал управленческого развития, 25, 535-560. https://doi.org/10.1108/02621710610670119
  • Робинсон, Б. (2000). Типология трудоголиков с последствиями для консультантов. Журнал наркологии и консультирования правонарушителей, 21, 34-48. 10.1002 / j.2161-1874.2000.tb00150.x
  • Робинсон, Б. (2013). Прикованный к столу: Путеводитель для трудоголиков, их партнеров и детей, а также врачей, которые их лечат (3-е изд.). Нью-Йорк Издательство Нью-Йоркского университета.
  • Рорлих, Дж. Б. (1981). Динамика трудовой зависимости. Израильский журнал психиатрии и смежных наук, 18, 147–156.
  • Скотт, К.С., Мур, К.С., и Мичели, М.П. (1997). Исследование значения и последствий трудоголизма. Human Relations, 50, 287-314.https://doi.org/10.1177/001872679705000304
  • Спенс, Дж. Т., и Роббинс, А. С. (1992). Трудоголики: определение, измерение и предварительные результаты. Журнал оценки личности, 58, 160-178. Https://doi.org/10.1207/s15327752jpa5801_15
  • Суссман, С., Лиша, Н., и Гриффитс, М. (2011). Распространенность зависимостей: проблема большинства или меньшинства?. Оценка и медицинские профессии, 34 (1), 3–56. Https://doi.org/10.1177/0163278710380124
  • Суссман С.(2012) Трудоголизм: обзор. Журнал исследований и терапии зависимостей; Приложение 6 (1): https: //dx.doi.org/10.4172%2F2155-6105.S6-001
  • Taris, T.W., Geurts, S.A.E., Schaufeli, W.B., Blonk, R.W.B., & Lagerveld, S.E. (2008). Весь день и всю ночь: относительный вклад двух измерений трудоголизма в благополучие самозанятых работников. Работа и стресс, 22, 153-165. Https://doi.org/10.1080/02678370701758074
  • Вонг, Капо и Чан, Алан и Нган, С.(2019). Влияние продолжительного рабочего дня и сверхурочной работы на гигиену труда: метаанализ данных с 1998 по 2018 гг., Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. 16. 2102. https://doi.org/10.3390/ijerph26122102

Трудоголизм — Consumer Health News

После целой жизни отрицания один поворотный момент вынудил Дэна Г. признать болезненную правду: он был зависим от своей работы. Взрываясь от ярости после того, как его босс сообщил плохие новости, он рявкнул, кричал на секретаршу и бил стены своего офиса голыми кулаками.

«Я знал, что срываюсь», — говорит он сейчас. Дэну пришлось начинать новое предприятие для крупной компьютерной корпорации Восточного побережья, в которой он работал. Но его рутинный 16-20-часовой рабочий день не приносил желаемых результатов, и Дэн доводил себя и своих сотрудников до изнеможения. «Я чувствовал, что все время нахожусь под сжатой сталью, давящей на меня», — вспоминает он. «Я находился под огромным давлением и действительно это чувствовал». Хуже того, он сказал: «Я понял, насколько я зависим от работы, но веселье пропало, пропал адреналин.«

Лишенный иллюзии, что он контролирует свою работу и функционирует на высоком уровне, Дэн испугался. «Я знал, что должен измениться или умереть, что у меня будет психический или физический срыв», — говорит он. «Я знал, что нахожусь в переломном моменте, что я не смогу продолжать. Это было моим дном».

Дэн описывает себя как трудоголика, состояние, которое некоторые психологи считают серьезным недугом — и, к сожалению, социально санкционированным. Многие фирмы ожидают, что сотрудники будут демонстрировать больше, чем просто преданность своей работе.Корпоративная культура и культура стартапов вознаграждают целеустремленных сотрудников жирными зарплатами, наградами и продвижением по службе, а также статусом, который сопровождает успех. Тем не менее, несмотря на это социальное и деловое давление, трудоголизм постепенно теряет свой авторитет как респектабельный порок. Напротив, это все чаще признается коварной проблемой, которая может иметь опасные для жизни последствия.

«Трудоголик в любой день умрет быстрее, чем алкоголик», — говорит Дайан Фассел, доктор философии, консультант по организационным вопросам из Боулдера, штат Колорадо, и автор книги «Работаем до смерти».

Элементы трудоголизма

Несмотря на многочисленные книги и журнальные статьи по этой проблеме, в терапевтическом сообществе кипят споры по поводу трудоголизма. Во-первых, это не признанное психическое расстройство, и многие медицинские работники до сих пор относят его к сфере поп-психологии. Термин «трудоголизм» появился только в конце 1960-х годов, а всерьез к нему начали относиться только в последние 25 лет или около того, говорят эксперты. Действительно, Библия Американской психиатрической ассоциации — Диагностическое и статистическое руководство (DSM) — не классифицирует трудоголизм как официальный диагноз или зависимость.Вместо этого это считается симптомом обсессивно-компульсивного расстройства личности, более широкой одержимости упорядоченностью, совершенством и контролем за счет гибкости, открытости и эффективности.

«Трудоголизм — это стратегия выживания», — говорит Джеффри П. Кан, доктор медицины, психиатр из Манхэттена и консультант комитета Американской психиатрической ассоциации по психиатрии на рабочем месте. «Это часто симптом множества эмоциональных проблем, включая лежащие в основе тревожные расстройства и депрессию, обусловленные обсессивно-компульсивными чертами личности.Основным диагнозом часто является хроническая депрессия легкой степени ». Кан, преподаватель психиатрического факультета Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке, говорит, что другие специалисты, которые считают трудоголизм зависимостью или диагнозом сами по себе,« упускают из виду ».

Но нежелание медицинского мейнстрима рассматривать трудоголизм как наркоманию возмущает некоторых экспертов, среди которых Брайан Э. Робинсон, доктор философии, психотерапевт и профессор консультирования, специального образования и развития детей в Университете Северной Каролины.Он отмечает, что медицинскому истеблишменту потребовалось много лет, чтобы принять алкоголизм как зависимость. Немногочисленность исследований трудоголизма также расстраивает его.

«Трудоголизм — это самая модная зависимость в стране», — говорит Робинсон, автор книги «Прикованные к столу: руководство для трудоголиков, их партнеров, их детей и врачей, которые их лечат», и сам выздоравливающий трудоголик. «Это красивое пристрастие — это парадокс, и именно поэтому его так сложно изучать и лечить.«

Количество исследований трудоголизма ничтожно по сравнению с множеством исследований алкоголизма, расстройств пищевого поведения или азартных игр, говорит Робинсон. «Мы даже не коснулись поверхности. В этом обществе превозносится трудоголизм. Зачем исследовать то, что считается таким хорошим?»

Независимо от того, считают ли терапевты трудоголизм болезнью, зависимостью или симптомом, они согласны в одном: это вредно для здоровья. Люди, страдающие трудоголизмом, говорит Мерра Гринграсс, представитель Американской психологической ассоциации, «обязательно должны обратиться за лечением.«

Что такое трудоголизм?

Если вы часто задерживаетесь в офисе допоздна и по рабочим дням, возможно, вы задавались вопросом, трудоголик ли вы. Если это то, что нужно для выполнения работы, как вы можете определить, не «пристрастились» ли вы к своей работе?

Вот практическое правило: можете ли вы наслаждаться жизнью и чувствовать себя энергичным и целеустремленным, когда вы не на работе? Если ответ отрицательный, вы можете оказаться в опасной зоне. Поскольку трудоголики кайфуют от установленных сроков, долгих часов и целеустремленности на работе, другие части их жизни, как правило, уходят на второй план.

Эксперты говорят, что постоянная деятельность, связанная с работой, маскирует беспокойство, низкую самооценку и проблемы близости. И, как и в случае с пристрастием к алкоголю, наркотикам или азартным играм, отрицающее и деструктивное поведение трудоголиков будет сохраняться, несмотря на обратную связь от близких или опасные признаки, такие как ухудшение отношений. Плохое здоровье — еще один предупреждающий знак. По словам исследователей, поскольку социальная стигма связана с трудоголизмом меньше, чем с другими видами зависимости, симптомы здоровья могут легко остаться незамеченными или нераспознанными.

Маниакальное переутомление вызывает огромные выбросы адреналина, который переполняет тело и нагружает все физические функции, особенно сердечные, согласно Робинсону и другим исследователям. Адреналин может способствовать повышению артериального давления и образованию бляшек в сердечных сосудах, повышая риск сердечных приступов и инсультов. По словам Робинсона, трудоголики также могут страдать от множества стрессовых расстройств, включая приступы паники, язвы и выгорание, а также от депрессии, которая может привести к самоубийству.На самом деле трудоголики могут стать физически зависимыми от адреналина, протекающего по их телам, что иногда приводит к ужасным последствиям. «Роль адреналина — создать иллюзию того, что у вас необычайное количество силы, стойкости и энергии», — говорит Фассель, который также является соавтором The Addictive Organization. «Вы не подозреваете, что действительно устали, измотаны или у вас есть физические симптомы. Трудоголиков обычно выводит из строя сердечный приступ или инсульт, или они теряют сознание из-за действительно катастрофической болезни.«

(Переутомление может вызвать многие из тех же проблем со здоровьем; однако это не то же самое, что трудоголизм. Большинство людей, вынужденных работать на двух работах, чтобы сводить концы с концами, не находятся в тисках принуждения, потому что они с удовольствием работали бы меньше, если бы могли .)

По данным японских исследователей в области гигиены труда, переутомление, которое широко распространено в Японии, является причиной примерно 10 000 смертей работающих мужчин в стране каждый год. У японцев даже есть слово, обозначающее смерть от переутомления: кароши.В Соединенных Штатах не существует надежного метода отслеживания количества трудоголиков, несмотря на распространенность заболеваний, связанных со стрессом, на рабочем месте.

Работающие наркоманы — не то же самое, что работяги

Тем не менее, по мнению экспертов, наркоманов не следует путать с людьми, которые просто трудятся. Нет ничего плохого в том, чтобы любить свою работу, делать все возможное, чтобы уложиться в срок или завершить проект, и чувствовать удовлетворение своими достижениями. Напротив, жизнь трудоголиков вышла из-под контроля.Они постоянно думают о работе и, если не могут работать, испытывают панику или депрессию. Они не хотят делать перерывы или вознаграждать себя отпуском. Если им нужно взять отпуск, они, скорее всего, будут четко расписаны и целенаправлены. «Трудоголику нужно работать», — говорит Кан, который также является президентом WorkPsych Associates Inc. в Нью-Йорке. «Ему нужны цели, к которым он должен стремиться. Он толкает и подталкивает, и по мере приближения к своей цели ему нужна следующая цель. Трудоголик не может останавливаться и наслаждаться своими достижениями.«По иронии судьбы, быть трудоголиком может быть вредно для самой работы. Трудоголики сопротивляются сотрудничеству, имеют проблемы с делегированием задач и любят сами управлять шоу. С ними часто трудно ладить и подталкивать других так же упорно, как они сами. По словам Робинсона, люди, увлеченные работой, считают себя недостаточно функционирующими, а все остальные — чрезмерно функционирующими.

«Если бы трудоголик выиграл в лотерею, он бы не остановился — он делает это не ради денег», — говорит Фассель.»Вместо этого огромное беспокойство и нерешенные психологические проблемы сдерживаются непрекращающейся деятельностью наркомана. Основополагающее убеждение состоит в том, что если бы я не был всегда активен, у меня не было бы права на существование. Подобно алкоголизму, это болезнь души, духовная болезнь «.

По словам Барбары Киллингер, клинического психолога из Торонто и автора книги «Трудоголики: респектабельные наркоманы», перфекционизм трудоголика ведет к одержимости и, в конечном итоге, к нарциссизму. «Трудоголики пристрастились к власти и контролю, но в центре внимания навязчивой идеи — работа», — говорит она.«Чем больше хаоса у вас внутри, тем больше вам нужно контролировать все, что вас окружает. Одержимость в конечном итоге управляет вами, а вы не управляете ею».

Киллинджер, один из первых пионеров в этой области, разбивает наркоманов на три основные группы: «контролеры», «угодники» и «нарциссические контролеры». По ее словам, третья группа особенно опасна. Отрезанные от своих чувств нарциссические контролеры не испытывают сочувствия к другим и не понимают, как их действия влияют на них. Более того, чем дольше они находятся у власти, тем более деспотичным и вредным становится их поведение.

Семьи трудоголиков, конечно, подвергаются особому риску выпадения из-под наркозависимости. Ведущий исследователь трудоголизма, Робинсон в двух недавних исследованиях сосредоточил внимание на влиянии зависимости от работы на семью. В исследовании, опубликованном в Family Journal, Робинсон обнаружил, что дети трудоголиков более подавлены и проявляют больше симптомов «парентификации» — поведения как ответственные взрослые вместо отсутствующего родителя — чем дети алкоголиков. Первый национальный опрос женщин, вышедших замуж за трудоголиков, опубликованный в Американском журнале семейной терапии, показал, что эти женщины испытывали большую отчужденность в браке, чаще разводились и чувствовали себя менее ответственными за свой брак и жизнь.

По мере того, как все большее число женщин попадает на рынок труда, некоторые женщины также страдают от трудоголизма. В семьях с двойным доходом многие женщины оказываются в незавидном положении, поскольку они усердно работают на своей работе, одновременно неся большую часть бремени семьи и воспитания детей. Согласно статье, опубликованной в журнале Sex Roles: A Journal of Research, и мужчины, и женщины, принявшие участие в опросе, имели одинаковый уровень трудоголизма в нескольких ключевых областях — перфекционизм, вовлеченность в работу и неспособность делегировать задачи, — но женщины сообщили о более высоких уровнях трудоголизма. стресс на работе, возможно, из-за конфликтов между семьей и работой.

Тед Смит *, врач на пенсии в районе залива Сан-Франциско, говорит, что его семья страдала от его многолетнего безудержного трудоголика, включая 70-80-часовые рабочие недели и работу по выходным. Его жена подозревала, что у него роман; его маленькие дети потеряли отца из-за его одержимости своей практикой. «Оглядываясь назад, я не мог вспомнить никаких воспоминаний о моих детях в те дни« взросления », от более старшего до подросткового возраста», — говорит он сейчас. «Я не могу вспомнить, чтобы общались с моими детьми.Все трое сказали мне, что в какой-то момент хотели уйти из дома. Я был так занят завершением процесса каждый день, что не понимал, что меня не было рядом со своей семьей ».

Смит, которому сейчас 73 года, считает, что корни его трудоголизма уходят в детство, и этот сценарий, по мнению экспертов, является обычным явлением. По его словам, если бы он обратился к своей матери с проблемой, она бы сказала ему, что ему станет лучше, если он найдет чем заняться. Она говорила, что если что-то стоит делать, то стоит делать хорошо. Смит научился бояться ошибок; он стал перфекционистом, даже если это означало, что он обычно должен делать под диктовку врача в 3 часа ночи.м. или засыпает во время разговора со своими пациентами. «Я не знал, что у меня проблема; я не понимал, что все испортил себе», — говорит он.

По словам Киллингера, основная задача лечения трудоголиков такая же, как и при лечении других зависимостей: помочь им восстановить связь со своими чувствами, что может быть медленным и трудным процессом. Но выздоровление возможно. После срыва Дэн Дж. Сказал своему боссу, что ему нужно бросить все трудоемкое задание и заняться более умеренно сложной работой. В следующем году он также основал первое отделение Анонимных трудоголиков.«Требуется смелость, чтобы признать, что вы напуганы, и то, что вы делаете, является невротиком», — говорит он.

Когда он внимательно присмотрелся к 20-летнему трудоголику, то увидел, что Дэн Дж. Жизнь отчаянно неуравновешенна. «Я должен был быть номером один во всем, что я делал; я доходил до крайностей с точки зрения конкурентоспособности и должен был работать усерднее и быстрее, чем другой парень», — объясняет он. «Внутренне я был эгоистом с комплексом неполноценности. Я чрезмерно компенсировал чувства страха и неполноценности, которые у меня были с детства, особенно страх неудачи.На поверхности я проецировал образ уверенности, но в глубине души я чувствовал себя напуганным ребенком, который всегда ждал похлопывания по спине. Мораль моей истории заключается в том, что трудоголики не добиваются большего успеха, чем кто-либо другой. Просто они быстрее выгорают ».

* Тед Смит — псевдоним. Как член Анонимных трудоголиков Дэн Г. предпочитает не называть свою фамилию.

Список литературы

Все работает и не играет? Журнал менеджмента. 16 февраля 2016 г.

Кларк, М.А., Лелчук А.М., Тейлор М.Л. За пределами большой пятерки: как нарциссизм, перфекционизм и диспозиционный аффект связаны с трудоголизмом. Личность и индивидуальные различия, 48, 786-791.

Берк, Рональд Дж. Трудоголизм в организациях: гендерные различия. Половые роли: исследовательский журнал, 9 сентября 1844 г.,

г.

Кароши: смерть от переутомления: последствия для профессионального здоровья японского производственного менеджмента, Кацуо Нишияма и Джеффри В. Джонсон, факультет профилактической медицины Университета медицинских наук Сига, Япония, и Школа гигиены и общественного здравоохранения Университета Джона Хопкинса.Шестой проект Международного журнала служб здравоохранения.

Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства личности. Сеть Психического Здоровья. Критерии, обобщенные в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств, четвертое издание, Американская психиатрическая ассоциация, Вашингтон, округ Колумбия

Проблема «трудоголизма»: миллениалы слишком много работают

В ванных комнатах, в метро, ​​на почте, в спортзал, обеды с друзьями: молодые люди страдают « трудоголизмом », или трудовой зависимостью.Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в американском журнале Forbes, это затрагивает 66% миллениалов — ситуация, которая, скорее всего, ухудшилась, а не улучшилась из-за COVID-19. С подробностями, вызывающими беспокойство: 32% признались, что работают, даже сидя в туалете; 63% заявили, что они были продуктивными даже во время болезни; 70% всегда активны даже по выходным. А согласно опросу, опубликованному в Washington Examiner, 39% цифровых аборигенов готовы работать даже в отпуске.

Больше не существует разделения между личной жизнью и работой, теперь последняя берет верх над первой. Это то, что в Соединенных Штатах называют « культурой суеты », идея о том, что для достижения успеха вы должны быть на вершине своей рабочей игры каждый день.

Главный виновник этой гиперпродуктивности — это, конечно же, технология , которая позволяет нам работать где угодно и когда угодно. Все, что вам нужно, это подключение, даже не нужно идти в офис. А со смартфонами у нас постоянно есть стол под рукой, что неизбежно связано с риском никогда не отключиться и жить в непрерывном цикле, в котором постоянно присутствует работа.Количество рабочих часов увеличивается, распадается и охватывает все сферы личной жизни.

Другими факторами, вызывающими зависимость от работы, являются требовательные менеджеры, чрезмерное стремление к успеху, страх не сделать карьеру и быть хуже других. Широко распространенные опасения среди поколения миллениалов, которое проявляет большую озабоченность в отношении будущего по сравнению с бэби-бумерами.

«Больше не существует разделения между личной жизнью и работой. Это то, что в США называют «культурой суеты» — идея о том, что для достижения успеха вы должны каждый день быть на вершине своей рабочей игры.”

Это так называемый «трудоголизм», термин, введенный в 1971 году психологом Уэйном Оутсом в книге «Признания трудоголика: факты о трудовой зависимости». Этот термин относится к принуждению или неконтролируемой потребности работать непрерывно. Зависимость, которая может вызывать такие симптомы, как беспокойство, бессонница, депрессия и увеличение веса. Настолько, что поколение миллениалов также известно как «поколение выгорания ». А неограниченные часы работы влияют на социальные отношения с друзьями, родственниками, женами и мужьями.В результате уровень разводов очень высок: согласно исследованию, проведенному на 300 женщинах доктором Брайаном Робинсоном из Университета Северной Каролины в Шарлотте, только 45% трудоголиков могут этого избежать, по сравнению с 84% среднего населения.

Были даже созданы специальные терапевтические центры для лечения наркомании. Самый важный из них находится в Нью-Йорке и называется «Анонимные трудоголики». Не только: вы можете найти в книжных магазинах книги по самопомощи, которые помогут избавиться от зависимости от работы, которые включают в себя методы, очень похожие на те, которые используются при алкоголизме или наркомании.Но в этом случае вещество, от которого нужно провести детокс, переборщило.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *