Позитивный это: ПОЗИТИВНЫЙ — это… Что такое ПОЗИТИВНЫЙ?

ПОЗИТИВНЫЙ — это… Что такое ПОЗИТИВНЫЙ?

ПОЗИТИВНЫЙ — (лат., ponere ставить). Положительный, решительный, окончательный, конечный; относящийся к позитивизму. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ПОЗИТИВНЫЙ [лат. positivus положительный] положительный,… … Словарь иностранных слов русского языка

позитивный — положительный, утвердительный; одобрительный; комплиментарный, похвальный, действующий, сочувственный, благоприятный, лестный. Ant. негативный, отрицательный Словарь русских синонимов. позитивный 1. см. одобрительный. 2. см … Словарь синонимов

ПОЗИТИВНЫЙ — ПОЗИТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна. 1. см. позитив. 2. Основанный на фактах, на опыте (устар.). Позитивные знания. 3. То же, что положительный (в 1 и 2 знач.) (книжн.). Позитивно (нареч.) относиться к чему н. | сущ. позитивность, и, жен. Толковый… … Толковый словарь Ожегова

ПОЗИТИВНЫЙ — (от лат. pasitivus положительный) утвердительный; действительно наличный, фактический. Философский энциклопедический словарь. 2010 … Философская энциклопедия

позитивный — См. этика В. В. Виноградов. История слов, 2010 … История слов

позитивный — 1. ПОЗИТИВНЫЙ см. Позитив. 2. ПОЗИТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна, вно. 1. к Позитивизм. П ая философия. 2. Книжн. Положительный (противоп.: негативный). П ое суждение. П ые стороны учения Сократа. П ая оценка работы. П ая программа … Энциклопедический словарь

Позитивный — Позитивный ♦ Positif В философии это понятие противостоит не столько негативному, сколько естественному, метафизическому или химерическому. Позитивным называют то, что существует в действительности (например, позитивное право в… … Философский словарь Спонвиля

позитивный — I. ПОЗИТИВНЫЙ I ая, ое. positif adj., нем. positiv &LT;лат. positivus. 1. Относящийся к позитивизму 1. БАС 1. Не можете ли вы мне указать и даже достать un mot d introduction к какому нибудь очень порядочному доктору медицины или натуралисту… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

позитивный — ▲ благоприятный ↑ отношение &LT; &GT; негативный позитивный выражающий положительное отношение. ↓ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ, НРАВИТЬСЯ … Идеографический словарь русского языка

позитивный — ая, ое; вен, вна 1) полн. ф. Относящийся к позитиву. Позитивное изображение. Антонимы: негати/вный 2) Основанный на опыте, на фактах. Позитивная наука. Позитивная программа исследования. 3) книжн. Положительный. Позитивное отношение … Популярный словарь русского языка

ПОЗИТИВНЫЙ — Что такое ПОЗИТИВНЫЙ?

Слово состоит из 10 букв: первая п, вторая о, третья з, четвёртая и, пятая т, шестая и, седьмая в, восьмая н, девятая ы, последняя й,

Слово позитивный английскими буквами(транслитом) — pozitivnyi

Значения слова позитивный. Что такое позитивный?

Позитивный

ПОЗИТИВНЫЙ (от лат. pasitivus положительный) утвердительный; действительно наличный, фактический. Философский энциклопедический словарь. 2010.
Философская энциклопедия

ПОЗИТИВНЫЙ Положительный, основанный на опыте, на фактах, на реальной действительности. Противоположность П.- негативный.
Словарь политических терминов

Позитивное право

Позитивное право, положительное право (лат. ius positivum) — право, действующее в данный момент. Основными чертами позитивного права являются выраженность в источниках права, установленных или признанных государственной властью…
ru.wikipedia.org

ПОЗИТИВНОЕ ПРАВО — официально признанное право, действующее в пределах границ государства и получившие закрепление в законодательстве, то есть это право, выраженное в законодательстве.
Элементарные начала общей теории права. — 2003

ПОЗИТИВНОЕ ПРАВО (положительное право) – действующее право (см.). От П. п. следует отличать правовые воззрения и представления о желательном праве, распространённые в обществе, либо правовые требования, проекты и т. п.
Советский юридический словарь. — 1953

Позитивный процесс

Позити́вный проце́сс в фотографии и кинематографе — получение позитивного изображения на светочувствительном материале с негатива. Конечная стадия классического двухступенчатого негативно-позитивного процесса.
ru.wikipedia.org

Позитивный процесс, совокупность операций, позволяющих получить с негатива позитивное изображение (см. Позитив). П. п. состоит из печатания (экспонирования) и химико-фотографической обработки экспонированного материала…
БСЭ. — 1969—1978

Позитивный процесс — получение с негатива конечного отпечатка на фотобумаге (позитива). Позитивный процесс состоит: — из экспонирования негативного материала (фотопечати) контактным или проекционным способами…
glossary.ru

Позитивное действие

ПОЗИТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ (affirmative action) Политика, направленная на устранение любых видов дискриминации. Сторонники «позитивных действий» считают, что недостаточно принять законы…
Политика: толковый словарь. — М., 2001

Позитивное действие (Affirmative action) — Предпринимаемые организациями конструктивные действия, направленные на увеличение возможностей трудовой занятости квалифицированных представителей защищенных групп населения*…
Организационное поведение

Позитивная психология

ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ – отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека (как индивида и в качестве члена различных человеческих общностей).
Энциклопедия Кругосвет

Это статья о направлении психологии, его не следует путать с позитивным мышлением (Positive Thinking) и «законом притяжения» (Law of attraction). Позити́вная психоло́гия — направление психологии…
ru.wikipedia.org

Позитивная Психотерапия

Позитивная психотерапия (от лат. роsitivus — положительный и греч. psyche — душа + theraрeia — лечение) — форма психотерапии -, автор Н. Пезешкиан (1977 г.). Основана на рассмотрении человека как особой ценности.
Психологический словарь. — 2000

Позитивная психотерапия Словообразование. Происходит от лат. роsitivus — положительный и греч. psyche — душа theraрeia — лечение. Автор. Н.Пезешкиан (1977 г.). Категория. Форма психотерапии. Специфика.
Психологический словарь. — 2000

ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (от лат. роsitivus – положительный и греч. psyche – душа theraрeia – лечение) – форма психотерапии. Основана на рассмотрении человека как особой ценности.
Словарь конфликтолога. — 2009

Позитивный и негативный

Позитивный и негативный — в психоанализе – обычно это синонимы понятий любви и ненависти. Тем не менее, позитивный Эдипов комплекс значает любовь к родителю противоположного пола и соперничество с родителем своего пола…

vocabulary.ru

Позитивная дискриминация

Позитивная дискриминация — это политические меры, применяемые для создания статистического равенства в должностях, уровнях образования, дохода для представителей разных полов, рас и этносов.
ru.wikipedia.org

ПОЗИТИВНАЯ ДИСКРИМИНАЦИЯ (positive discrimination) Узаконенный способ дать возможность участвовать в общественной жизни тем, кто в результате исторических событий оказался обездоленным.
Политика: толковый словарь. — М., 2001

Позитивная психопатологическая симптоматика

Позитивная психопатологическая симптоматика – психические расстройства, вызванные, как предполагается, возбуждением определённых нейропсихологических структур головного мозга: раздражительность, сенестопатии, боли, мания, бред, галлюцинации…
vocabulary.ru

Позитивная психопатологическая симптоматика — психические расстройства, вызванные возбуждением нейропсихологических структур: мания, бред, галлюцинации, психомоторной возбуждение.
Жмуров В.А. Большой толковый словарь терминов по психиатрии

Русский язык

Позити́в/н/ый.
Морфемно-орфографический словарь. — 2002

Позити́вный; кр. ф. -вен, -вна.
Орфографический словарь. — 2004

Примеры употребления слова позитивный

Британский фунт в целом повторял динамику евро, демонстрируя позитивный настрой.

Внешний фон на открытии сегодняшних торгов складывается умеренно позитивный.

На наш взгляд, высказывания менеджмента носят умеренно позитивный характер.

Стоит отметить и еще один позитивный момент, связанный с проведением технического осмотра.

Уилл Смит в фильмах очень позитивный, что мне очень импонирует, так как я люблю смех и шутки.

При этом, по мнению экспертов, первый позитивный эффект от программы стимулирования уже есть.

Я стараюсь поддерживать высокий уровень конкуренции в команде и позитивный микроклимат.

позитивистский
позитивист
позитивность
позитивный
позитив
позитроний
позитронный

Позитив — Психологос

Фильм «Барашек»

Фильм «Остров сокровищ»

Доктор Ливси всегда радостен, но позитивным оптимистом его назвать трудно.
скачать видео

Позитив — это сумма трех вещей: позитивное мировосприятие, доброжелательность и радостный стиль жизни. Это радостная манера общения, видение в людях (и себе) лучших сторон, обращение внимания на светлые и радостные моменты жизни, это доброе отношение к людям. Эти три слагаемые позитива не всегда живут вместе: можно встретить мудрого человека с позитивным мировосприятием, не склонного к выражению радости, и есть радостные дети, которые радостно ругаются и с явным удовольствием делают гадости своим друзьям и родителям.

Противоположность позитива — негатив, который собирает в себя недоброжелательность, видение всего в черном свете на фоне сумрачного образа жизни. Там, где человек с позитивным мировосприятием увидит штатную ситуацию, приключение или урок, человек с мировосприятием негативным — неприятность или кошмар. Там, где позитивный человек поблагодарит и улыбнется, негативщик ругнется и упрекнет.

Позитив — это хорошо? Это отлично, но не всегда. Принцип синтон-подхода — «позитив, конструктив, ответственность», а это значит, что одного позитива для жизни не достаточно. Многих людей, склонных к комфорту, позитив расслабляет и делает менее приспособленными к трудным жизненным ситуациям. Часто кажется, что позитивный человек обязательно будет обладать и другими хорошими качествами: реалистичностью мировосприятия, заботой, добросовестностью, доброжелательностью, конструктивом и ответственностью. К сожалению, это не так.

Безответственность на фоне позитивного мировосприятия — случай просто типовой, вспомните любого счастливого ребенка. Нередко о вас больше заботится тот, кто больше всего на вас ворчит, кого позитивным назвать трудно. В этом смысле, позитив — это про поверхность жизни, а не про ее суть. Многие люди, приходящие в Синтон, ищут там только позитив, но если на этом их поиски ограничиваются, из Синтона выходят веселые бестолковые солнышки. Не верьте популярной литературе, провозглашающей индивидуальное счастье главной жизненной целью и ценностей: нет, твоя радость и счастье — вовсе не вершина твоего личностного развития, и позитив всегда должен быть дополнен ответственностью.

Позитив может быть без конструктива. Балбес — товарищ позитивный, а конструктива — ноль. В жизни бывают трудные ситуации, которые нужно решать. Можно, конечно, некоторое время упорно радоваться жизни, творчески вычерпывать плюсы и продолжать находиться в заднице, но кажется более адекватным вначале поправить ситуацию, а потом искать способы наслаждаться жизнью. Позитив ответственного человека всегда дополнен конструктивом.

Фильм «Контакты и конфликты»

Этот товарищ очень позитивный, но окружающих он не радует.
скачать видео

Позитивный человек видит в людях лучшее, всегда рад вам улыбнуться и сказать вам что-то доброе. С другой стороны, выручит ли вас позитивный человек в трудную минуту? — Не очевидно. Позитив может быть без заботливости. «Да какие у тебя там проблемы, все класс, забей, фигня!» — здесь нет ни эмоциональной поддержки, ни какой-либо другой помощи. Позитив сам по себе не гарантирует благодарности. Большинство маленьких детей очень позитивны, но благодарности им нужно еще учиться.

Позитив далеко не всегда обещает реалистичность мировосприятия. Позитивность бывает адекватная и нет. Есть люди, не любящие что-либо делать, но склонные верить, что если они будут сидеть и медитировать на хорошее, веря в лучшее, то у них все само собой сложится. Это — неадекват. Люди с самой стойкой (и неадекватной) позитивной установкой — это лудоманы: игроки, подсевшие на игровые автоматы. Они категорически уверены, что им обязательно повезет, и на этом основании просаживают последние деньги.

Полагаться на авось, на везучесть, на силу позитивного мышления, которое обязательно притянет нам удачу и все сделает за нас — несерьезно. Адекватная позитивность — у реалистичных и деятельных людей, которые ставят разумные цели, строят реалистичные планы и умеют действовать, а не только полагаться на дружественную Вселенную.

Если вам нездоровится, у вас высокая температура и тяжелый кашель, вы можете свое состояние интерпретировать по разному, от «Ужас, я умираю» до «Все в порядке, начинаю лечиться». Второе, позитивное отношение — полезнее и для здоровья, и для души. Однако рассказывать себе и другим, что это вообще все ерунда, отказываться полоскать горло и сидеть неодетым на сквозняке — это другое. Здравый смысл еще никто не отменял. Это не позитивное мышление, а глупость и безответственность.

И позитив, к сожалению, вовсе не гарантирует доброжелательности именно к вам. Нацисты были нередко вполне позитивными людьми и спокойно уничтожали мирное население, отмечая при этом красоты мира и симпатичность молоденьких мальчиков и девочек, ведомых ими на расстрел. Позитивный человек обязательно доброжелателен к своим, а к чужим, то есть к вам — может быть равнодушен.

Верно: позитив сам по себе не гарантирует всех человеческих достоинств, но также верно и то, что при желании эти достоинства развить позитив способствует их достижению, а негатив, напротив, является серьезным тормозом на пути к личностному развитию и жизненному успеху.

Позитив дает энергию, здоровье и улучшает отношения. Человек, живущий на позитивном фоне, более деятелен, меньше устает, легче преодолевает препятствия. Позитив сам по себе не гарантирует личностного развития и жизненного успеха, но если вы хотите это достигать, то позитив — ваш первый помощник. Позитив — мостик к развитию. Развивать себя, как личность, определенно эффективнее через призму позитива — это факт. Заботливость, благодарность, реалистичность мировоспроятия, конструктив и доброжелательность легче как передается, так и усваивается позитивными людьми. Если вы разумный и деятельный человек, ориентированный на здравый смысл, то развивать в себе позитив определенно — стоит!

Позитивная психология

Позитивная психология — отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека. →

что это такое и 7 способов ему научиться

Для успеха необходимо овладеть самыми разными навыками и выработать определенные качества. Позитивное мышление в их авангарде. Почему оно настолько важно в нашей жизни? Можно ли обойтись без оптимизма? Насколько сложно заставить себя позитивно смотреть на мир? Сколько времени может уйти на развитие такого типа мышления? Известны ли простые и эффективные приемы, помогающие надеть «розовые очки»? Нужно ли их периодически снимать? Можно ли все время находиться на позитиве? Обо всем этом поговорим в публикации.

Что такое позитивное мышление?

Позитивное мышление — это оптимистичный взгляд на мир и происходящие события. Ярким примером служит аналогия с мухой и пчелой. Для первой мир – помойка с отходами. Для второй – благоухающие цветочные поляны. Главное, что правы обе, поскольку это их миры. Также и в жизни человека есть место, как «помойкам», так и «цветам». И только от него зависит, что именно станет реальным. Мыслить позитивно – значит, не впускать в свой разум негатив.

Выражение «розовые очки» многими воспринимается негативно. Оно ассоциируется с наивностью, приписывается людям «не от мира сего». С другой стороны, большинство изобретателей, успешных бизнесменов и вообще людей, добившихся чего-то в этом мире, проявляли завидное упрямство там, где другие отступили. Безусловно, они не были наивными простачками, но их «розовые очки» помогли им рассмотреть возможность там, где другие видели только препятствия.

Время от времени, «розовые очки» стоит снимать, чтобы критически оценивать происходящие события, сопоставлять полученные результаты с ожидаемыми. Но это совершенно не значит, что следует превращаться в пессимиста. Просто нужно обращать внимание на допущенные ошибки, чтобы как можно быстрее их устранять.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Сила позитивного мышления.

Дело в том, что в мире действует принцип обратной связи, согласно которому человек притягивает к себе то, во что верит. Тот, кто уверен в победе, ее и добивается. Другой, чьи мысли переполнены комплексами и страхами, так и остается не у дел.

Сила позитивного мышления всесторонне рассмотрена в известной книге американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». В ней автор скрупулезно собрал множество примеров, когда люди добивались успеха исключительно благодаря своей вере в успех. В этой книге собраны десятки биографий миллионеров, выдающихся изобретателей и руководителей, которые смогли достичь высот, развивая позитивное мышление.

Следует помнить, что успех приходит только к тем, кто прикладывает максимальные усилия для его достижения. Это тернистый путь, на котором встречается много поводов для сомнений и апатии. Часто приходится сталкиваться с непониманием окружающих. Это испытание, проверяющее человека на прочность. Если он не свернет с выбранного пути, то наградой станет то, к чему он стремился всей душой. Позитивные мысли – своего рода нить Ареадны, не дающая заблудиться.

Ненужно обращать внимание на тех, кто смеется над попытками человека улучшить свою жизнь. Чаще всего – это неудачники, чьи имена не сохраняться в истории. По-настоящему достойные люди всегда поддержат другого в его стремлении к саморазвитию. Именно к ним стоит прислушиваться, считаться с их мнением. Позитивное мышление притягивает в нашу жизнь подходящих людей, выполняет роль магнита для хороших.

Разобравшись в важности этого вопроса, следует понять, каким образом можно научиться оптимизму.

Как мыслить позитивно?

Хороший вопрос, учитывая обилие негативных факторов, окружающих человека. Плохая политическая и экономическая ситуация в стране, низкие социальные стандарты, ухудшение экологии и многое другое не способствует оптимизму. В таких условиях, плохое настроение и негатив – еще больше вгоняют человека в депрессию. Позитивное мышление – важнейший способ борьбы с несовершенством мира.

Чтобы развить в себе этот навык, подойдут следующие приемы:

Мотивирующие книги и видео;
Общение с позитивными людьми;
Дневник успеха;
Очищение речи от негативных слов;
Умение благодарить;
Аффирмации и афформации;
Проактивная жизненная позиция.

Все это развивает позитивное мышление и оптимизм. Желательно применять названые методы вместе, комбинируя и взаимодополняя их.

1. Мотивирующие книги и видео.

Подобно знаниям, которые приходят к нам из внешних источников, так и отдельные качества личности начинают развиваться, когда человек узнает о такой возможности. Например, кто-то вырастает в семье, где доминирует пессимизм. Он даже не знает, что имеется и другой взгляд на мир. Друзья семьи придерживаются соответствующей жизненной установки, только укрепляя такой тип мышления. Случайно этот человек находит мотивирующую книгу, пропагандирующую позитивное мышление. Эта новая возможность находит отклик в его душе, переворачивая мировоззрение и кардинально меняя дальнейшую жизнь. Черпая вдохновение и идеи в историях людей, добившихся успеха, можно многому у них научиться, тем самым притягивая хорошие события в собственную жизнь.

2. Общение с позитивными людьми.

Не менее важно окружить себя теми, кто с оптимизмом смотрит в будущее. Фраза «с кем поведешься, от того и наберешься» актуальна всегда. Хорошо, когда есть люди, которые своим примером настраивают на позитив. С ними всегда приятно и комфортно. Общение приносит удовольствие, притягивает позитивные мысли. Такие люди никогда не тянут вниз, не «подрезают крылья». Напротив, они уверенно движутся по жизни, вдохновляя и других к экспериментам и творчеству. Семью, одноклассников и одногрупников люди не выбирают, но с кем дружить, строить отношения или работать – сознательное решение каждого. Так что, в ситуациях, когда выбор есть, лучше сделать его в пользу тех, кто придает уверенность в своих силах.

Пройти тест на полушария мозга

3. Дневник успеха.

Для того чтобы поддерживать позитивное мышление каждый день, желательно регулярно напоминать себе о своих, пусть и незначительных, победах. В этих целях рекомендуется завести Дневник успеха. В него следует записывать все свои достижения, начиная со школьных лет, а можно еще и раньше. Перечитывая этот дневник, человек укрепляет веру в себя и свои возможности, создает некий позитивный эмоциональный ореол. Работает по принципу логического умозаключения. Если получалось раньше, соответственно будет получаться и дальше. Наиболее важен такой дневник в периоды неудач, когда человек начинает разочаровываться в себе. Буквально пятиминутная подпитка позитива возобновляет уверенность в себе, подогревает желание добиться поставленных целей.

4. Очищение речи от негативных слов.

Слова – это идентификаторы человеческих мыслей и мировоззрения. Помимо того, что они сингализируют другим об особенностях нашего внутреннего мира, так еще и «промывают мозги» нам самим. Чем чаще человек произносит определенные слова, тем больше они влияют на его подсознание. Как мыслить позитивно, если звучит сплошной негатив? Причем звучит из собственного рта. Необходимо раз и навсегда убрать из своего лексикона весь пессимизм и неуверенность, а также нецензурные слова. Так и другие начнут воспринимать человека позитивно, и он сам дополнительно отгородится от негатива.

5. Умение благодарить.

Благодарность – одно из наиболее важных явлений в мире. К слову, ее могут испытывать даже животные. Быть благодарным, значит ценить то хорошее, что есть в жизни. По принципу обратной связи, раз добрые поступки вызывают чувство признательности, то и благодарность человека в ответ притягивает к нему добро.

Охотнее помогают тому, кто это ценит и умеет сказать спасибо. Тем более что в момент благодарности человек дополнительно подчеркивает для самого себя, что ему есть за что благодарить. Позитивное мышление укрепляется позитивными словами. И сказать человеку «спасибо» – лучшее из пожеланий в его сторону, означая фразу «Спаси Бог».

Благодарность сеет зерно радости и счастья в душе того человека, к которому она обращена. Таким образом, добро возвращается тем, кто его несет в мир. Если следовать этому принципу, то меньше места останется в жизни для негатива.

6. Аффирмации и афформации.

Психологические уловки, помогающие заниматься самовнушением. Аффирмации – это регулярное повторение жизнеутверждающих фраз, а афформации – позитивно заданные самому себе вопросы. Например, «Сотрудники меня ценят и уважают» (аффирмация) или «Почему меня ценят и уважают сотрудники?» (афформация). Имеется несколько вариантов, чтобы развивать позитивное мышление: видео, аудио или же самостоятельно. В Интернете выложено много видеоматериалов и аудиозаписей с аффирмациями на каждый день. Но самые эффективные – те, которые человек произносит сам, вкладывая в них свою собственную энергетику.

Действие аффирмаций заключается в «перепрошивке» своего подсознания, когда человек волевыми усилиями заставляет себя поверить в то, чего он хочет. Афформации направлены на логическое подтверждение своих целей. Человек находит ответы, которые удовлетворяют его запросам, тем самым дополнительно укрепляя веру в себя.

7. Проактивная жизненная позиция.

Позитивное мышление тесно связано с пониманием, что плохие и хорошие события в жизни человека в значительной степени определяются ним самим. Безусловно, метеорит, «приземлившийся» на голову – вряд ли можно назвать личным выбором, но в большинстве случаев человек сам решает, как ему жить. Умение брать ответственность за свою жизнь на самого себя – и есть проактивностью. Как мыслить позитивно, если «плывешь по течению» и проявляешь пассивность? Активная жизненная позиция отгоняет пессимизм, поскольку человек осознает, что именно от него зависит, будет успех или нет. Для достижения поставленной цели, он берет под контроль свои мысли, позитивно начинает оценивать свои возможности. Успех приходит к тому, кто ждет и верит в него.

В жизни человека есть место для многих закономерностей. Принцип обратной связи – один из наиболее базовых и универсальных. Позитивное мышление притягивает аналогичные события, и наоборот. Достижение успеха становится возможным, только если в него верить и прикладывать для этого все возможные усилия, отгоняя и тень сомнений.

Пройти тест на тип личности

Позитивное мышление — это привычка

Как найти три позитивных момента в день, если он был, откровенно говоря, неудачным? А возможно ли видеть хорошее даже в самых, казалось бы, неприятных ситуациях? Лоретта Бройнинг уверена в том, что все зависит не от внешних факторов, а от нашего восприятия и того, как запрограммирован наш мозг. О том, как ввести привычку мыслить позитивно, она рассказала в книге «Управляй гормонами счастья». Т&P публикуют отрывок из нее.

Лоретта Грациано Бройнинг

Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2018

Негативное мышление свойственно человеку, потому что разочарование воспринимается им как угроза выживанию. Негативное мышление помогает освободиться от ощущения угрозы, но у этого способа есть и побочный эффект: негативное мышление делает человека беспомощным, поскольку он концентрируется на том, что не в состоянии контролировать, вместо того чтобы думать о том, что он способен изменить.

Из-за негативного мышления внимание человека приковано к старым ожиданиям, так что он не видит новых опасностей и возможностей

Привычка к негативному мышлению может быть очень устойчивой, поскольку мозг привык полагаться на нейронные связи, которые выстроил давно. Формирование новых нейронных связей происходит при условии, что мозг получает новый поток импульсов. Добиться этого непросто, поэтому люди в большинстве своем предпочитают ждать, пока изменение этого потока импульсов произойдет под действием какой-нибудь внешней силы. Однако теперь, когда вы понимаете принцип работы мозга, вам будет легче себя перепрограммировать. Изменение прежних нейронных связей всегда сопровождается чувством тревоги.

Мозг воспринимает старые привычки как основу выживания, потому отказ от них кажется ему угрозой. Обновить нейронную операционную систему не так просто, как операционную систему компьютера: мозг постоянно находится во «включенном» состоянии и просто нажать кнопку «Переагрузить» тут не получится. Когда человек пытается избавиться от старой привычки, у него возникает чувство, словно он теряет доступ к жесткому диску, на котором хранятся все сообщения и изображения, собранные на протяжении жизни и напоминающие ему, кто он такой. Но если согласиться принять и пережить временную неопределенность, вскоре он будет наслаждаться новыми способами восприятия практического опыта.

Переждите переходный период, и вы в буквальном смысле забудете о негативном мышлении, поскольку электрические импульсы будут активировать новые позитивные нейронные цепочки. что такое позитивная цепочка?

Мы все желаем друг другу «счастья» в Новый год, однако что значит «быть счастливым»? Обязательно ли для этого занимать руководящую должность, покупать дом у моря и путешествовать? Участвуйте в марафоне счастья, разберитесь в его компонентах, выигрывайте призы и подарки и, наконец, найдите ответ на вопрос «Что делает нас счастливыми?».

Субъектность — это осознание, что ваши персональные усилия способны обеспечить удовлетворение ваших жизненных потребностей. реалистичные ожидания — это понимание, что нейрохимические колебания происходят из замысловатости нашего мозга. При помощи субъектности и реалистичных ожиданий вы можете сконцентрироваться на следующем шаге и наслаждаться им.

Перестаньте обращать внимание на несовершенство мира, и оно перестанет вас беспокоить. Только вы контролируете, что происходит у вас в голове

Лучше самому нести ответственность за свои действия, чем жаловаться, что мир не готов удовлетворять ваши желания. реалистичные ожидания лучше чувства разочарования и кризиса. если вы сможете ограничить свои негативные убеждения, ваша жизнь изменится к лучшему, потому что вы начнете активно действовать на основе реалистичных ожиданий. Каждый способен преодолеть привычку негативного мышления при помощи создания новых нейронных цепочек. рассмотрим, как это можно сделать.

Привычка к позитивному мышлению

Есть простой способ дать мозгу новую пищу для размышлений: три раза в день делайте паузу и думайте о чем-то хорошем. Каждый раз уделяйте по одной минуте на поиск

Вам еще не надоело собственное негативное мышление? Хотите наслаждаться жизнью прямо сейчас, а не ждать, пока мир изменится? Вы увидите много хорошего в окружающем мире, если выглянете за границы той информации, на поиск которой сами запрограммировали мозг. Благодаря системе, описанной в этой главе, вы научитесь чувствовать себя хорошо в реальности, а не в воображаемом мире.

Как уже было сказано, негативное мышление свойственно человеку, потому что разочарование воспринимается им как угроза выживанию. Негативное мышление помогает освободиться от ощущения угрозы, но у этого способа есть и побочный эффект: негативное мышление делает человека беспомощным, поскольку он концентрируется на том, что не в состоянии контролировать, вместо того чтобы думать о том, что он способен изменить. Из-за негативного мышления внимание человека приковано к старым ожиданиям, так что он не видит новых опасностей и возможностей. Привычка к негативному мышлению может быть очень устойчивой, ет всеобщее почтение и обожание. такое стремление к доминированию помогает человеку стимулировать синтез серотонина, не провоцируя при этом никаких конфликтов.

Многие ошибочно считают, что первобытное общество было свободно от социальной иерархии и конфликтов. Но исследователи, изучающие уклад жизни сохранившихся на сегодня племен, свидетельствуют о сильной агрессии, которая скрывается за риторикой о всеобщем равенстве. Эта агрессия проявляется между мужчинами, между женщинами, между мужчинами и женщинами, между взрослыми и детьми, между своими и чужими. антропологи, которые документируют неприятные стороны жизни в племени, менее по- пулярны, чем те, которые кормят нас сказками о счастливой жизни. Но очень полезно понимать жесткость контроля жизни племени. Дети учатся слушаться и следовать. Возможно, они кажутся свободными из-за того, что плавают голышом и никто не заставляет их носить строгий костюм, но ожидания, которые на них накладывает общество, обычно бывают гораздо более серьезными, чем те, с которыми росли вы. Они подчиняются традициям и структуре власти своего племени.

Социальные животные могут сильно действовать друг другу на нервы. На протяжении многих веков люди создавали социальные ограничения, чтобы управлять конфликтом между двумя млекопитающими в одном ареале. Коктейльная вечеринка, на которой каждый старается побольнее уязвить другого, успешно замещает физическое насилие в борьбе за положение в обществе. Возможно, это ранит положительных аспектов в той ситуации, о которой вы в данный момент думаете. Выполняйте это упражнение в течение шести недель, и мозг автоматически начнет искать положительные моменты в окружающей действительности. Сами решите, что для вас значит «хорошо». только не зацикливайтесь на котятах, радугах и бабочках: ищите то, что непосредственно связано с вашей текущей ситуацией. Вот несколько примеров моих позитивных минут. Как вы сами увидите, я активно формирую собственное позитивное мышление, а не пассивно жду, когда со мной случится что-то радостное:

Когда кто-то действует мне на нервы, я думаю о своей личной силе и выдержке, которая не подконтрольна моему собеседнику.
Когда я слышу о какой-то трагедии или катастрофе, я думаю о тех возможностях справляться с такими событиями, которых раньше у людей не было.
Когда мне кажется, что меня недостаточно ценят, я думаю, что это дает мне свободу следовать собственным путем, вместо того чтобы ради сохранения популярности делать то, что от меня ожидают.
Когда у меня проблемы с едой, я думаю, какую вкуснятину я себе выберу, когда буду реально голодна, и мне не- вероятно повезло, что я могу это сделать.
Когда мне одиноко, я напоминаю себе, что у моего внутреннего млекопитающего множество разных часто противоречащих друг другу импульсов и мне повезло, что я могу выбрать на каждый из них собственную реакцию, способствующую моему благосостоянию в долгосрочной перспективе.

На первых порах это упражнение может вызывать ощущение фальши и натянутости. Вам может казаться, что положительные моменты, которые вы увидели, банальны. Ваши старые нейронные связи будут вам сообщать, что эти мелочи несопоставимы с тем ужасным состоянием, в котором нахо- дится весь мир. тем не менее через шесть недель эти крупицы позитива будут для вас такими же реальными, как и тот негатив, который вы видите вокруг.

Важно отдавать себе отчет в том, что это не упражнение на благодарность или на расслабление.

Упражнение на благодарность

Благодарность ставит вас в положение пассивного принимающего. Можно найти хорошее и в том, что вы создали, и в том, что получили. Вы можете быть довольны и собой, и другими. если состояние удовлетворенности кажется вам слабостью или глупостью, подумайте о том, что у вас на кри- тику еще весь день впереди.

Упражнение на расслабление

При выполнении упражнения «Минута позитива» вам необязательно расслабляться. Не думайте, что в этот момент вам должно быть радостно, и не ругайте себя за это. Просто продолжай-те искать позитив, и ваши новые ожидания повлияют на вашу нейрохимию.

Эта практика поможет мозгу научиться видеть в окружающем мире хорошее столь же естественно, как он сейчас находит плохое реакция изменится, если вы будете делать что-то по-другому всего три раза в день в течение шести недель без перерыва. если вы пропустите упражнение, начинайте все с самого начала — и так до тех пор, пока у вас не будет ни одного пропуска в течение шести недель. если вам сложно думать о себе, начните с того, что хорошо для окружающих. Однако будьте честны с собой относительно ваших собственных преимуществ. Если вы воспринимаете только то, что хорошо для других, все может закончиться жалостью к себе и возвратом к негативному мышлению. Вы начнете думать, что все хорошее случается только с другими, но такие нейронные связи у вас уже есть, а вы занимаетесь построением новых. Ваше позитивное мышление может быть отравлено негативом. Когда вы узнаете хорошие новости, у вас может возникать мысль: «Интересно, надолго ли?» Но если вы окажетесь полны решимости ежедневно выполнять «квоту по позитиву», то будете продолжать искать положительные моменты, и через шесть недель это закрепится у вас как привычка. Возможно, вы даже удивитесь, когда в ответ на хорошие новости подумаете: «Может быть, это еще не все хорошее».

«Это необъективно», — можете возразить вы. Но через шесть недель вы поймете, что в вашем негативном мышлении объективности не больше. Это просто привычка, которая кажется оправданной, так как электрические импульсы без проблем следуют проторенными путями вашего мозга. Но ваши взгляды часто формировались не на основе объективных суждений — их строил случайный опыт вашей юности. Вы вполне способны выстроить новые нейронные цепочки, даже если это кажется вам необъективным.

Позитивные моменты кажутся незначительными по сравнению с ожиданиями. Вы можете даже почувствовать, что выделяетесь из общей массы, когда настраиваетесь на позитив, и рискуете потерять общественное уважение и доверие.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Нурали Аманжолов: «ВИЧ-позитивный мигрант — это двойная стигма»

Глава Центрально-Азиатской ассоциации людей, живущих с ВИЧ, — о сложностях жизни мигрантов с ВИЧ-положительным статусом.

Нурали Аманжолов знает все о сложностях людей с ВИЧ-положительным статусом в Центральной Азии. Нурали родом из Темиртау, который называют очагом ВИЧ-инфекции в Казахстане; в родном городе Нурали руководил общественным фондом «Шапагат». В 2005 году он переехал в Алматы и создал Казахстанский союз людей, живущих с ВИЧ (ЛЖВ), а в 2009 вместе с единомышленниками из Кыргызстана, Таджикистана и Узбекистана учредил Центрально-Азиатскую Ассоциацию ЛЖВ.

ЦЕНТРАЛЬНАЯ АЗИЯ И КАЗАХСТАН

Судить об отличиях проблем ВИЧ-позитивных мигрантов в разрезе Центральноазиатского региона сложно, потому что я не вижу большого потока обращений мигрантов в нашу организацию в Кыргызстане или Таджикистане. Там это единицы, которых берут под свое крыло неправительственные организации и полностью их сопровождают.

В Казахстане более двухсот человек с ВИЧ-положительным статусом — недокументированные мигранты (речь идет о количестве обратившихся в Ассоциацию — прим. ред.). Сложность пребывания таких людей в республике заключается в том, что они — невидимки для государства: их убрали из официальной статистики. Сегодня в Кодекс о здоровье включена только помощь ВИЧ-положительным гражданам Казахстана и оралманам* (сейчас вместо термина «оралманы» — «возвращенцы» используется термин «кандасы» — «соплеменники». — прим. ред.).

АНТИРЕТРОВИРУСНАЯ ТЕРАПИЯ В ЦЕНТРАЛЬНОЙ АЗИИ

В странах Центральной Азии ведет работу Глобальный фонд, и его большой плюс в том, что он предоставляет антиретровирусную терапию (АРТ) всем нуждающимся, независимо от их гражданства. Он закупает препараты для Таджикистана, Узбекистана и Кыргызстана. Последние две страны уже создают план перехода на республиканский закуп лекарств. Сегодня за средства государства закупается лишь небольшая часть терапии — до 10%, но это шаг к выполнению страновых обязательств перед людьми, живущими с ВИЧ.

Казахстан — единственная страна в Центральной Азии, которая закупает АРТ самостоятельно. В Глобальном фонде для Казахстана заложена небольшая сумма — это препараты на 170 человек — мигрантов без документов. В Кодексе прописано, что на бесплатной основе АРТ-поддержка оказывается гражданам Казахстана и кандасы (репатриантам) — тогда получается, что все остальные имеют право на платные лекарства. Однако этот пункт не продумали, и непонятно, как именно можно их приобрести: в аптеке нельзя купить, через врачей — тоже. Нет этой системы — здесь подключаются неправительственные организации и объединения.

С 2011 года Центрально-Азиатская ассоциация ЛЖВ закупает антиретровирусную терапию для мигрантов любыми доступными способами: напрямую через фармкомпании или через посредников в России, Украине. Однажды привезли даже из Таиланда — помогла Тихоокеанская сеть ЛЖВ.

Однако есть и изменения к лучшему. Раньше, если ВИЧ-положительный гражданин другой страны попадал в казахстанскую колонию, то ему не давали АРТ. Но ведь для такого человека учреждение закрытого типа и есть, условно, его прописка. Уголовно-исправительная система и Бюро по правам человека поддержали наше ходатайство о включении всех отбывающих наказание в список получателей терапии, и теперь АРТ в колониях получают все ВИЧ-положительные, независимо от их гражданства.

РАЗНОСТОРОННЯЯ ПОМОЩЬ В КАЗАХСТАНЕ

Сейчас Бюро по правам человека совместно с МВД запустило программу по выявлению и легализации лиц без документов. Акцию продлили до мая 2021 года, но не исключено, что этот опыт будет использоваться в дальнейшем. Мы стараемся за счет партнерства оказывать мигрантам всестороннюю помощь: можем провести консультациею, обеспечить юридическим и социальным сопровождением, помочь с терапией.

Все глобальные проекты в Казахстане довольно узки и оказываются в рамках миссий международных организаций. Наше объединение старается оказывать поддержку, исходя из потребностей человека. Мы сотрудничаем не только с органами МВД и Бюро по правам человека, но и с частными юристами и неправительственными организациями. У нас 14 организаций по Казахстану. Пробел только на западе страны — в Актау и Атырау, но там 10-12 социально адаптированных человек, которым требуется только АРТ.

СТИГМАТИЗАЦИЯ ВИЧ-ПОЗИТИВНЫХ

Она есть, эта двойная стигма: ты — мигрант, еще и ВИЧ-позитивный. Стигматизации сейчас стало меньше, и в основном она исходит от людей старшего возраста. Молодежь информирована, потому более раскованна и непредвзята. Вообще, стигма умрет вместе с моим поколением. А ее закрепление во многом произошло благодаря громким заголовкам «СПИД — чума 20/21 века» и тому подобным.

Отдельная служба для ВИЧ-инфицированных в медицинской системе стран Центральной Азии — это уже стигма. Ни в одной из развитых стран нет СПИД-центров, есть инфекционные больницы, которые берут ВИЧ-позитивных под свой контроль. Мы призываем всех присоединиться к Глобальной кампании по искоренению всех форм стигмы и дискриминации в связи с ВИЧ в соцсетях под хештегом #Morethan.

АДАПТАЦИЯ ЛЮДЕЙ С ВИЧ

Самостигма играет огромную роль. Если человек в себе уверен, то ему и помощь со стороны не нужна. Я таким был 22 года назад, когда узнал о своем статусе, и остаюсь сейчас, но таких мало.

Как правило, сценарий поведения ВИЧ-позитивных мигрантов таков: один раз человек обращается за помощью — ему отказывают с указанием на статус, и он больше не пытается. Конечно, мы говорим, что ВИЧ сегодня — это контролируемое хроническое заболевание, но это не на всю аудиторию работает.

Ассоциация тем и хороша, что объединяет людей, затронутых ВИЧ, которые знают о проблемах изнутри. В Казахстане как в стране исхода и приема мигрантов роль нашей организации для ВИЧ-позитивных людей очень большая.

Справка

*Оралман (досл. «возвращенец») — это этнический казах и члены его семьи, которые возвращаются на историческую родину из России и ряда азиатских стран (Узбекистан, Туркменистан, Кыргызстан, Китай, Монголия, Иран, Афганистан, Пакистан и др.). С 2021 года к таким людям применяют понятие «кандасы» — «соплеменник».

Надежда Рогозина

Материал подготовлен при поддержке представительства Oxfam в Российской Федерации

Позитивное мышление: что это такое

В нашем мире высокой турбулентности с экономическими кризисами, природными катаклизмами и пандемиями, в мире, переполненном тревожной информацией, мы невольно попадаем в водоворот негативных эмоций и мыслей. Как не утонуть в море печали и научиться мыслить позитивно, рассказывает карьерный коуч Анна Пархоменко.

Что такое позитивное мышление

Позитивное мышление — это не просто чувство, которое возникает тогда, когда в жизни происходит что-то хорошее, — в такие моменты легко чувствовать себя оптимистом. Оно связано со способностью поддерживать в себе надежду и заинтересованность, что бы ни случилось.

Сью Хэдфилд, британская писательница, консультантка по личностному росту

Позитивное мышление — это главная часть эмоционального интеллекта. Почему? Потому что EQ связан с управлением эмоциями и ситуациями в положительном ключе, а также с осознанием положительного значения каких-либо эмоций.

Представьте себе, что вы пообещали сдать отчет руководителю, забыли о дедлайне, поехали в командировку. Конечно, вы очень расстроились, вспомнив, как это важно, и чувствуете себя виновным, беспомощным… Вместо того, чтобы обнаружить ошибку и думать о возможности изменить ситуацию, вы тонете в море негативных эмоций, самобичевания и «грызете» себя: «Почему я забыл?», «Мне должны были напомнить», «Я не могу все успеть», «Я как белка в колесе», «Мне надоели эти требования», «Я ничего не успеваю»…

Если поддаваться негативному мышлению, которое приходит к нам из-за ошибок, трудностей, разочарования, то вы никогда не добьетесь успеха. Однако, развивая позитивное мышление, вы сможете признать свои ошибки, а потом положительно и конструктивно отреагировать на них. Поэтому, компетенция позитивного мышления — «маст хэв» для каждого, кто заботится о собственном развитии и успехе.

В чем польза позитивного мышления

Человек с развитым позитивным мышлением сознательно направляет свое внимание на достижение цели. Он умеет распознать проблему, оценить возможности и ресурсы для ее решения и предложить план действий, проанализировав риски. Если вы разовьете компетенцию позитивного мышления, то:

О нас — Positive IT

Ведущий поставщик телекоммуникационных и ИТ-решений

Positive IT — специалист по информационным технологиям и телекоммуникациям в Кармартеншире, обслуживающий клиентов по всему Южному Уэльсу с 1999 года из нашего офиса в Bynea House в Лланелли.

Для компаний сегодня решающее значение имеют широкополосная связь для бизнеса, телефонные системы для бизнеса и ИТ-поддержка. Мы все стали зависимыми от него во всех наших деловых коммуникациях — разговорах, электронной почте и обмене данными.

За прошедшие годы компания Positive IT завоевала репутацию надежной, надежной, деловой и ИТ-специалистов по всему Уэльсу, особенно в Пембрукшире, Кармартеншире, Суонси, Нит-Порт-Талботе, Бридженде, Кардиффе и Ньюпорте.

Большой опыт работы в частном и государственном секторе

Мы работаем с предприятиями и организациями в частном и государственном секторе, от небольших офисов до малых и средних предприятий, крупных корпораций и многопрофильных предприятий.

Мы — поставщики ИТ и телекоммуникаций для всех секторов промышленности, включая ведущие туристические достопримечательности, 100 лучших компаний, транспорт, розничную торговлю, образование, досуг, гостиничный бизнес, центры обработки вызовов, B2B и профессиональные услуги. Несколько наших основных клиентов составляют основу экономики Западного Уэльса с точки зрения занятости и товарооборота в нескольких секторах.

Компания была основана Джейсоном Эдвардсом. Джейсон начал свою трудовую деятельность в качестве программиста в 1980-х годах. Его карьера переросла в ИТ и телекоммуникации, где он работал менеджером по корпоративному бизнесу в Kodak, а также занимал руководящие должности в WorldCom. Он основал Positive IT в 1999 году, когда увидел, что на рынке Уэльса существует брешь в области ИТ-поддержки и телекоммуникационного бизнеса. С тех пор компания неуклонно росла, и теперь в ее офисах в Лланелли работает команда высококвалифицированных инженеров и вспомогательный персонал.

ИТ-подразделение компании возглавляет Даниэль Чиано. Даниэль является не только директором по ИТ, но и старейшим сотрудником компании с более чем 15-летним опытом и знаниями в области ИТ-инфраструктуры и серверов.

Инженерную группу Positive Group возглавляет Джон Салливан. Джон имеет богатый опыт работы в сфере телекоммуникаций, инфраструктуры и оптоволоконных сетей.

Джейк Пайл, недавно пришедший на работу, руководит административным и бухгалтерским отделом Positive Group.

Работаем со всеми отраслями промышленности

Positive Group имеет разнообразный, постоянно растущий и впечатляющий список клиентов. Недавно мы завершили ремонт здания Coleg Sir Gar и офиса Совета Ty Elwyn Carmarthenshire в Лланелли. Еще один крупный заказчик в сфере образования — престижная частная школа Святого Михаила в Лланелли. Компания Positive IT также обеспечивает телекоммуникационные услуги крупным автосалонам в Западном Уэльсе, включая Cawdor Cars (Vauxhall) и Gravells (Renault) в Кидвелли.

Мы гордимся тем, что завершили работы в новом почечном отделении в больнице Витибуш, а также в больнице принцессы Уэльской (Abertawe Bro Morganwg), а также в больницах Neath Port Talbot и Morriston.

Совершенно иная задача заключалась в том, чтобы подогнать телекоммуникационные и инфраструктурные системы для Folly Farm и Manor House Wildlife Park (принадлежащего Анне Райдер Ричардсон). Мы также обеспечиваем широкополосную связь и инфраструктуру для нескольких крупных отелей и автодомов в Западном Уэльсе.

Мы продолжаем оказывать услуги и поддержку в транспортном и сельскохозяйственном секторах.Нашими клиентами здесь являются настоящие лидеры экономики Западного Уэльса, в том числе Owens Road Services (12-й по величине работодатель в Юго-Западном Уэльсе и 27-е место в списке Barclays 100 лучших компаний по обороту в регионе) и Riverlea Tractors (44-е место). в списке Barclays).

Другими крупными нашими клиентами в Южном Уэльсе являются Совет графства Кармартеншир, Правительство Ассамблеи Уэльса, Совет по здравоохранению Abertawe Bro Morgannwg и International Greetings, базирующаяся в Хенгоеде, и это лишь некоторые из них.

Services — Positive IT

Комплексные ИТ и телекоммуникационные услуги и решения

Positive IT предлагает комплексные услуги, решения и безопасность для предприятий и государственного сектора. Мы работаем в Южном Уэльсе и на юго-западе Англии.

Мы — отмеченный наградами поставщик ИТ и телекоммуникаций из Лланелли, работающий в Пембрукшире, Кармартеншире, Суонси, Нит-Порт-Талбот, Бридженд, Кардиффе, Ньюпорте и Юго-Западной Англии.

Компьютерные сети

Когда дело доходит до технологии, на которую полагаются все наши предприятия, Positive IT может предоставить решение, которое объединяет ИТ-поддержку и инфраструктуру, серверы, широкополосную связь, кабели для передачи голоса и данных, резервное копирование и восстановление данных, телефонные системы и мобильные телефоны для бизнеса.Это сэкономит ваше время и деньги, если все ваши технологии будут подключены, работают согласованно и без сбоев.

Широкополосный доступ для бизнеса

Мы — специализированные установщики широкополосного доступа, работающие во всех отраслях, от небольших офисов до крупных корпораций. Мы можем оценить лучшие варианты широкополосного доступа, которые помогут вашему бизнесу.

Для получения дополнительной информации перейдите сюда

Интернет-безопасность

Каждой компании необходимо защитить свои данные от онлайн-мошенничества, кибератак, хакеров, мошенников, вирусов и вредоносных программ.Позитивные ИТ могут помочь защитить эти важные данные от кражи или повреждения.

Для получения дополнительной информации перейдите сюда

Цифровые телефонные системы

Мы являемся специалистами по установке телефонных систем для предприятий и организаций в частном и государственном секторе, от небольших офисов до малых и средних предприятий, крупных корпораций и многопрофильных предприятий. Мы являемся поставщиками телефонных систем для всех секторов, включая ведущие туристические достопримечательности, 100 лучших компаний, транспорт, розничную торговлю, образование, отдых, гостиничный бизнес, центры обработки вызовов, B2B и профессиональные услуги.

Чтобы узнать больше, перейдите сюда

BT линии и системы

Positive IT является утвержденным оптовым продавцом BT. Это означает, что мы можем использовать всю мощь продуктовой империи BT от вашего имени. Мы предлагаем вам лучшие товары и услуги по лучшим ценам. И вместо того, чтобы обращаться в колл-центр BT — просто позвоните нам — и вы поговорите с местным и знающим человеком в считанные секунды.

Чтобы узнать больше, перейдите сюда

Мобильные телефоны для бизнеса

В наши дни бизнес происходит везде, где есть мобильный сигнал и Wi-Fi.Выбор правильного мобильного пакета никогда не был так важен, являетесь ли вы индивидуальным предпринимателем, имеете ли вы большой офис или команду сотрудников на местах.

Чтобы узнать больше, перейдите сюда

ИТ-поддержка

Каждому бизнесу нужна ИТ-поддержка. Вещи ломаются. Дела идут не так. Независимо от того, являетесь ли вы индивидуальным предпринимателем, имеете небольшой офис, несколько сайтов или даже большую корпорацию, Positive IT может гарантировать, что ваш бизнес получит надлежащий уровень поддержки.

Чтобы узнать больше, перейдите сюда

Позвоните нам по телефону 0871 644 0244

Чистая приведенная стоимость (NPV) Определение

Что такое чистая приведенная стоимость (ЧПС)?

Чистая приведенная стоимость (NPV) — это разница между текущей стоимостью денежных поступлений и текущей стоимостью оттока денежных средств за период времени.NPV используется при составлении бюджета капиталовложений и инвестиционном планировании для анализа прибыльности планируемых инвестиций или проектов.

NPV — это результат вычислений, используемых для определения сегодняшней стоимости будущего потока платежей. Он учитывает временную стоимость денег и может использоваться для сравнения аналогичных инвестиционных альтернатив. NPV основывается на ставке дисконтирования, которая может быть получена из стоимости капитала, необходимого для осуществления инвестиций, и следует избегать любых проектов или инвестиций с отрицательной NPV.Одним из важных недостатков анализа NPV является то, что он делает предположения о будущих событиях, которые могут быть ненадежными.

Ключевые выводы

Чистая приведенная стоимость, или NPV, используется для расчета текущей общей стоимости будущего потока платежей.
Если NPV проекта или инвестиции положительна, это означает, что дисконтированная приведенная стоимость всех будущих денежных потоков, связанных с этим проектом или инвестицией, будет положительной и, следовательно, привлекательной.
Для расчета NPV необходимо оценить будущие денежные потоки для каждого периода и определить правильную ставку дисконтирования.

Понимание чистой приведенной стоимости

Общие сведения о чистой приведенной стоимости

NPV рассчитывает оценить прибыльность данной инвестиции, исходя из того, что доллар в будущем не будет стоить столько же, сколько доллар сегодня. Деньги теряют ценность со временем из-за инфляции. Однако доллар сегодня можно инвестировать и получить прибыль, в результате чего его будущая стоимость, возможно, будет выше, чем доллар, полученный в тот же момент в будущем. NPV направлена на определение приведенной стоимости будущих денежных потоков инвестиций сверх первоначальной стоимости инвестиции.Элемент ставки дисконтирования формулы NPV дисконтирует будущие денежные потоки до текущей стоимости. Если вычитание первоначальной стоимости инвестиций из суммы денежных потоков в настоящее время положительно, тогда вложение оправдано.

Например, инвестор может получить 100 долларов сегодня или через год. Большинство инвесторов не захотели бы откладывать получение 100 долларов сегодня. Однако что, если бы инвестор мог выбрать получение 100 долларов сегодня или 105 долларов через год? Ставка доходности 5% для ожидания в течение одного года может быть выгодной для инвестора, если только другая инвестиция не может принести доход более 5% за тот же период.

Если бы инвестор знал, что он может заработать 8% от относительно безопасных инвестиций в течение следующего года, он бы предпочел получить 100 долларов сегодня, а не 105 долларов в год, с 5% -ной нормой прибыли. В этом случае ставкой дисконтирования будет 8%.

Положительный и отрицательный NPV

Положительное значение NPV указывает на то, что прогнозируемая прибыль, полученная от проекта или инвестиций — в текущих долларах — превышает ожидаемые затраты, также в текущих долларах. Предполагается, что инвестиции с положительной NPV будут прибыльными. t} \\ & \ textbf {где:} \\ & R_t = \ text {Чистый приток денежных средств- отток за один период} t \\ & i = \ text {Ставка дисконтирования или доход, который может быть получен в} \\ & \ text {альтернативных инвестициях} \\ & t = \ text {Количество периодов таймера} \\ \ end { выровнен} NPV = t = 1∑n (1 + i) tRt, где: Rt = чистый приток-отток денежных средств в течение одного периода ti = ставка дисконтирования или доход, который может быть получен за счет альтернативных инвестиций st = количество периодов таймера

Если вы не знакомы с обозначением суммирования, вот более простой способ запомнить концепцию NPV:

ЧПС знак равно TVECF — TVIC куда: TVECF знак равно Сегодняшняя стоимость ожидаемых денежных потоков TVIC знак равно Сегодняшняя стоимость вложенных денежных средств \ begin {align} & \ textit {NPV} = \ text {TVECF} — \ text {TVIC} \\ & \ textbf {где:} \\ & \ text {TVECF} = \ text {Сегодняшняя сумма ожидаемых денежных средств потоки} \\ & \ text {TVIC} = \ text {Сегодняшняя стоимость вложенных денежных средств} \\ \ end {выровнено} NPV = TVECF − TVIC, где: TVECF = сегодняшняя стоимость ожидаемых денежных потоков TVIC = сегодняшняя стоимость инвестированных денежных средств.

Как рассчитать чистую приведенную стоимость

Деньги в настоящем стоят больше, чем такая же сумма в будущем, из-за инфляции и доходов от альтернативных инвестиций, которые можно было бы сделать в промежуточный период.Другими словами, доллар, заработанный в будущем, не будет стоить столько же, сколько доллар, заработанный в настоящем. Элемент ставки дисконтирования формулы NPV позволяет учесть это.

Например, предположим, что инвестор может выбрать платеж в размере 100 долларов сегодня или через год. Рациональный инвестор не захочет откладывать платеж. Однако что, если инвестор мог бы выбрать получение 100 долларов сегодня или 105 долларов в год? Если плательщик был надежным, то эти дополнительные 5% могли стоить ожидания, но только в том случае, если не было ничего другого, что инвесторы могли бы сделать со 100 долларами, которые принесут более 5%.

Инвестор может подождать год, чтобы заработать дополнительные 5%, но это может быть приемлемо не для всех инвесторов. В этом случае 5% — это ставка дисконтирования, которая будет варьироваться в зависимости от инвестора. Если бы инвестор знал, что он может заработать 8% от относительно безопасного вложения в течение следующего года, он не захотел бы откладывать выплату 5%. В этом случае ставка дисконтирования инвестора составляет 8%.

Компания может определить ставку дисконтирования, используя ожидаемую доходность других проектов с аналогичным уровнем риска или стоимость заимствования денег, необходимых для финансирования проекта.Например, компания может избежать проекта, который, как ожидается, будет приносить 10% в год, если финансирование проекта стоит 12%, или альтернативный проект, как ожидается, будет приносить 14% в год.

Представьте, что компания может инвестировать в оборудование, которое будет стоить 1 000 000 долларов и, как ожидается, будет приносить 25 000 долларов дохода в месяц в течение пяти лет. Компания имеет доступный капитал для приобретения оборудования и может в качестве альтернативы инвестировать его в фондовый рынок с ожидаемой доходностью 8% в год. Менеджеры считают, что покупка оборудования или инвестирование в фондовый рынок — аналогичные риски.

NPV можно рассчитать с помощью таблиц, электронных таблиц (например, Excel) или финансовых калькуляторов.

Шаг 1: ЧПС первоначальной инвестиции

Поскольку оборудование оплачивается авансом, это первый денежный поток, включенный в расчет. Нет необходимости учитывать затраченное время, поэтому не нужно сбрасывать со счетов сегодняшний отток в размере 1 000 000 долларов.

Определите количество периодов (t): ожидается, что оборудование будет генерировать ежемесячный денежный поток и прослужит пять лет, что означает, что в расчет будет включено 60 денежных потоков и 60 периодов.{\ frac {1} {12}}) — 1 = 0,64 \% Периодическая ставка = ((1 + 0,08) 121) -1 = 0,64%

Шаг 2: NPV будущих денежных потоков

Предположим, что ежемесячные денежные потоки зарабатываются в конце месяца, а первый платеж поступает ровно через месяц после покупки оборудования. {60} \ frac {25 000_ {60}} {(1 + 0.{60}} NPV = — 1 000 000 долларов США + ∑t = 160 (1 + 0,0064) 6025 00060

Эту формулу можно упростить до следующего расчета:

N п V знак равно — $ 1 , 000 , 000 + $ 1 , 242 , 322,82 знак равно $ 242 , 322,82 NPV = — \ 1 000 000 + \ 1 242 322,82 долл. США = \ 242 322,82 долл. США NPV = — 1 000 000 долларов США + 1 242 322,82 доллара США = 242 322,82 доллара США

В этом случае ЧПС положительна; оборудование следует покупать. Если приведенная стоимость этих денежных потоков была отрицательной, потому что ставка дисконтирования была больше, или чистые денежные потоки были меньше, инвестиций следовало бы избежать.

Недостатки чистой приведенной стоимости и альтернативы

Оценка прибыльности инвестиций с помощью NPV в значительной степени зависит от предположений и оценок, поэтому может существовать значительный простор для ошибок. Предполагаемые факторы включают инвестиционные затраты, ставку дисконтирования и прогнозируемую доходность. Для реализации проекта часто могут потребоваться непредвиденные расходы или могут потребоваться дополнительные расходы в конце проекта.

Срок окупаемости или «метод окупаемости» — более простая альтернатива NPV.Метод окупаемости рассчитывает, сколько времени потребуется для возврата первоначальных инвестиций. Недостатком является то, что этот метод не учитывает временную стоимость денег. По этой причине сроки окупаемости, рассчитанные для более длительных инвестиций, имеют больший потенциал неточности.

Более того, срок окупаемости строго ограничен временем, необходимым для возврата первоначальных инвестиционных затрат. Не исключено, что рентабельность инвестиций может резко измениться.Сравнение с использованием сроков окупаемости не учитывает долгосрочную прибыльность альтернативных инвестиций.

Чистая приведенная стоимость к внутренней норме прибыли (IRR)

Внутренняя норма доходности (IRR) очень похожа на NPV, за исключением того, что ставка дисконтирования — это ставка, которая снижает NPV инвестиции до нуля. Этот метод используется для сравнения проектов с разной продолжительностью жизни или размером необходимого капитала.

Например, IRR можно использовать для сравнения ожидаемой прибыльности трехлетнего проекта, требующего инвестиций в размере 50 000 долларов США, с доходностью 10-летнего проекта, требующего инвестиций в размере 200 000 долларов США.Несмотря на то, что IRR полезен, обычно считается, что он уступает NPV, поскольку делает слишком много предположений о риске реинвестирования и распределении капитала.

Часто задаваемые вопросы

Что означает чистая приведенная стоимость?

Чистая приведенная стоимость (NPV) — это финансовая метрика, которая направлена на определение общей стоимости потенциальной инвестиционной возможности. Идея NPV состоит в том, чтобы спрогнозировать все будущие поступления и оттоки денежных средств, связанных с инвестициями, дисконтировать все эти будущие потоки денежных средств к настоящему времени, а затем сложить их вместе.Полученное число после сложения всех положительных и отрицательных денежных потоков представляет собой чистую приведенную стоимость инвестиции. Положительное значение NPV означает, что после учета временной стоимости денег вы заработаете деньги, если продолжите инвестирование.

В чем разница между NPV и IRR?

NPV и IRR — это тесно связанные концепции, поскольку IRR инвестиции — это ставка дисконтирования, при которой NPV будет равна нулю. Другой способ думать об этом заключается в том, что NPV и IRR пытаются ответить на два отдельных, но связанных вопроса.Для NPV возникает вопрос: «Какую общую сумму я заработаю, если продолжу эти инвестиции, с учетом временной стоимости денег?» Что касается IRR, вопрос заключается в следующем: «Если я продолжу эти инвестиции, какова будет эквивалентная годовая норма прибыли, которую я получу?»

Что такое хороший NPV?

Теоретически NPV считается «хорошим», если оно больше нуля. В конце концов, расчет NPV уже принимает во внимание такие факторы, как стоимость капитала инвестора, альтернативные издержки и толерантность к риску через ставку дисконтирования.Также учитываются будущие денежные потоки проекта, а также временная стоимость денег. Следовательно, даже чистая приведенная стоимость в 1 доллар теоретически должна считаться «хорошей». Однако на практике многие инвесторы будут настаивать на определенных пороговых значениях NPV, таких как 10 000 долларов США или выше, чтобы обеспечить себе дополнительный запас прочности.

Почему будущие денежные потоки дисконтируются?

NPV использует дисконтированные денежные потоки, обусловленные временной стоимостью денег (TMV). Временная стоимость денег — это концепция, согласно которой деньги, которые у вас есть сейчас, стоят больше, чем такая же сумма в будущем, из-за их потенциальной доходности за счет инвестиций и других факторов, таких как инфляционные ожидания.Ставка, используемая для учета времени, или ставка дисконтирования, будет зависеть от типа проведенного анализа. Отдельные лица должны использовать альтернативные издержки использования своих денег в другом месте в качестве подходящей ставки дисконтирования — проще говоря, это норма прибыли, которую инвестор может заработать на рынке на вложения сопоставимого размера и риска. Бизнес может использовать ставку дисконтирования, основанную на альтернативных издержках, но может также захотеть использовать средневзвешенную стоимость капитала (WACC), или они могут использовать историческую среднюю доходность актива или проекта, аналогичного анализируемому.В некоторых случаях использование безрисковой ставки может быть наиболее целесообразным.

Гарет Томас о том, что объявился ВИЧ-инфицированным: «Я имел право рассказать об этом своей семье, а не чьему-либо другому» | Гарет Томас

В тот момент, когда Гарет Томас узнал, что он ВИЧ-положительный, все, что он мог вообразить, — это эпидемия СПИДа. На смену пришли сенсационные образы его будущего: слабость, стыд, изоляция, социальная изоляция. Он вспомнил рекламу надгробия Нормана Фаулера и людей, больных проказой, о которых он узнал в школе, которые были сосланы в колонии.Он думал, что это смертный приговор.

«Это было непреодолимое ощущение, что моя жизнь окончена», — говорит бывший капитан валлийского регби. «Это как если бы кто-то приставил пистолет к вашей голове и нажал на курок — как вы объясните, что это такое?»

Прошло почти девять месяцев с тех пор, как Томас объявил, что он ВИЧ-положительный. Вскоре после этого в эфир вышел документальный фильм BBC «Гарет Томас: ВИЧ и я». Он приурочил объявление к своему участию в триатлоне Ironman. Это была тщательно спланированная кампания в СМИ, чтобы донести до него очень простой сигнал: ВИЧ не ослабил его.Он все контролировал. Его жизнь не закончилась.

Томас, вероятно, самый известный человек, который говорил о жизни в Великобритании с ВИЧ. Фонд Терренса Хиггинса провёл опрос вскоре после его объявления и обнаружил, что 74% взрослых британцев знали, что у него ВИЧ, чему способствовала публичная демонстрация поддержки принцем Гарри.

«То, что я знал о ВИЧ, было всем, чего я не должен был знать о ВИЧ», — говорит он. «Это было очень исторически, в прошедшем времени и очень неактуально». Как и многие люди, живущие с ВИЧ сегодня, Томас принимает по одной таблетке каждый день в 6 утра, что останавливает размножение вируса в его организме.Современные антиретровирусные препараты уменьшают количество вируса в кровотоке до такой степени, что человек становится «необнаружимым» — он не может передавать вирус половым путем.
Игра против All Blacks за Lions в 2005 году. Фотография: Дэвид Грей / Reuters.
Начало изоляции повергло его в «старый добрый треп», — говорит он через Zoom из своего дома недалеко от Бридженда, Уэльс, где он живет. со своим мужем Стивеном Уильямсом-Томасом. Слово «вирус» по радио постоянно возвращало его в более темные времена — и страх, который он испытывал, узнав, что он ВИЧ-положительный.Он много плакал.

Теперь он в более комфортном ритме. «В первую неделю карантина я подумал: мне нужно стать супер-спортивным, выучить математику, читать книги и печь банановый хлеб. Было такое давление, что нельзя терять время. Теперь я просто делаю то, что хочу делать ». Это включает в себя выгул собаки и проведение много времени с его мужем, «что действительно приятно, потому что мы к этому не привыкли». Его работа в качестве комментатора средств массовой информации и активиста кампании сейчас находится на «минимальном уровне», в отличие от его обычного лихорадочного темпа — а переезд дома сразу по дороге, который должен был быть завершен, приостановлен.«Я не поддаюсь давлению, которое заставляет тратить свое время только потому, что у меня есть время».

Трудно ли оставаться на месте человеку, построившему карьеру на соревнованиях? «Люди думают, что конкуренты — это победители или люди, которые должны уступить. Я конкурентоспособен, потому что мне нравится соревноваться, а не потому, что я чувствую, что должен чего-то добиться. Я действительно нашел это — отсутствие соревнований, вероятно, впервые в этом мире — довольно успокаивающим.

Впервые он женился в 2001 году на Джемме Томас, которую знал в школе.Он открылся ей в 2006 году, и она поддержала его, публично заявив о своей сексуальности. Их развод был завершен в 2010 году, и Томас женился на Стивене несколько лет назад без лишнего шума. Фактически, он объявил о своем браке огласке только после того, как раскрыл свой диагноз ВИЧ, поблагодарив своего партнера за поддержку. Хранение такого секрета — привычная территория для Томаса — когда он публично объявил о своей сексуальности в 2009 году в возрасте 35 лет, став одним из первых профессиональных спортсменов, сделавших это, он сказал, что пережил «годы отчаяния», сохраняя свою сексуальность в секрете от его жена, друзья, семья и коллеги.Даже сегодня он закрывает все вопросы о своем браке.

Томас вышел на профессиональную арену регби в 1994 году в возрасте 20 лет, играя за свой родной город Бридженд. Он дебютировал на международной арене всего через год против Японии. Именно игра за Уэльс укрепила его репутацию. Основные моменты карьеры включают в себя капитанство Уэльса в 2005 году до первого турнира турнира Большого шлема за 27 лет в 2007 году, прежде чем он стал самым успешным игроком союза регби страны (в 2011 году его обогнал Стивен Джонс).

В то время выйти в мир мачо в регби было необычно. Выявить ВИЧ-положительный статус в 2019 году было так же сложно. «Это было гораздо более постыдно», — говорит он. Он не скажет, когда ему впервые поставили диагноз, чтобы защитить своих предыдущих партнеров, но это было некоторое время назад. В отличие от своей сексуальной ориентации, он чувствовал, что его обвинят в ВИЧ-статусе, и ему сказали, что ему следовало быть более осторожным. «Я чувствовал, что люди этого не поймут».
Принц Гарри на мероприятии фонда Терренса Хиггинса вместе с Томасом в Твикенхеме в прошлом году.Фотография: Стив Парсонс / PA
Он будет прав. Чтобы убедиться в том, что стигма в отношении людей с ВИЧ все еще жива, подумайте о том, как Томас был вынужден сказать об этом своим родителям. Однажды, оставшись с ними, отец отвез его на поезд до Лондона. Они заметили мужчину, стоящего на дороге. Его отец остановился, чтобы проверить, все ли с ним в порядке.

«Это был репортер. Он просунул голову в окно и сказал моему отцу: «У вас есть какие-нибудь комментарии по поводу того, что у вашего сына ВИЧ?» Я поднял окно и сказал отцу: «Просто садись за руль.’»

Томас заверил отца, что это «просто пресса ищет историю». Томас сел на поезд до Лондона, а его отец отправился домой. Репортер последовал за своим отцом.

«Он постучал в дверь, и мне ответили мама и папа», — говорит Томас. Они заметили записывающее устройство в кармане репортера. И снова репортер попросил их прокомментировать ВИЧ-статус их сына. Его родители отказались и закрыли дверь. «Потом мне в слезах позвонила мама. Я никогда в жизни не чувствовал себя так далеко от дома.

Когда Томас вернулся в Уэльс той ночью, он пошел в дом своих родителей и рассказал им все. У них тоже было очень мало понимания того, каковы реалии ВИЧ-инфицирования в Великобритании сегодня. «Этот журналист не знал, что мои родители думали, что я умру — они не знали другого».

Томас и его команда юристов получили судебный запрет , запрещающий газете раскрыть, что он был ВИЧ-положительным. Однако это послужило катализатором для Томаса, решившего обнародовать его, и он начал снимать документальный фильм BBC.Однако до его публикации его юридическая команда не смогла предотвратить распространение в Sun истории о неназванной спортивной звезде, которая собиралась раскрыть, что у него ВИЧ.

Томас говорит, что эта статья была «самой большой чушью, связанной с ВИЧ». Почему он думает, что у людей все еще есть желание выставлять людей на показ ВИЧ-инфицированных? «Поскольку люди не так много знают о ВИЧ, это действительно легко сделать сенсацией. Не так много общественных деятелей открыто об этом ».

Он все еще злится на потерю автономии из-за ситуации.Томас невероятно близок со своей семьей, особенно со своими родителями, и яростно их защищает. «Я имел право выбрать момент, чтобы рассказать об этом моей семье. Было нечестно навязывать нам этот момент. Я больше никогда не смогу выбрать тот момент. У меня никогда не было такой возможности, и это меня действительно бесит ».

Томас ранее заявлял, что он не раскрыл бы свой статус, если бы газетные угрозы не опубликовали его. Теперь он благодарен за то, что это публично. «Я действительно чувствую себя более сильным и чувствую, что живу более свободной и счастливой жизнью, когда у меня нет секретов», — говорит он.«Я очень рад пролить свет на негативные моменты жизни».
Празднование после завершения своего первого Ironman. Фотография: Huw Fairclough / Getty Images
Когда Томас стал геем, он был первым профессиональным игроком в профсоюзе регби, сделавшим это. С тех пор он консультировал других спортсменов, в том числе нескольких футболистов.

«В СМИ ведется охота на ведьм», — говорит Томас о том, что внимание уделяется потенциальному первому открытому гей-игроку Премьер-лиги. «Если сейчас он занимает колонные дюймы, а его нет, представьте, что он займет, когда реальность придет к нам.Я не думаю, что они помогают создать среду, в которой футболист может чувствовать себя в безопасности и защищен ».

Томас ушел на пенсию в 2011 году и с тех пор появляется в сериалах «Большой брат знаменитостей» и «Танцы на льду». Однажды Микки Рурк собирался адаптировать свою историю для большого экрана и сам сыграть звезду регби, прочитав о нем в Sports Illustrated. Рурк, по-видимому, даже нанял речевого тренера, чтобы тот помог ему овладеть валлийским акцентом. По его словам, проект все еще находится в разработке, хотя Рурк не будет играть Томаса.

Теперь, хорошо приспособившийся к тому, что он ушел из профессионального регби, Томас не скучает по игре, хотя ему не хватает духа товарищества и структуры, которую оно придало ему. Его, вероятно, будут помнить за его достижения не только на поле, но и за его достижения — он использовал свою платформу, чтобы отстаивать близкие ему проблемы: равенство ЛГБТК +, психическое здоровье и, в последнее время, повышение осведомленности о ВИЧ. Может ли его карьера сдвинуться в сторону чего-то более политического?

Я испортил годы своей жизни неправдой.Я смотрел людям в глаза и был тем, кем я на самом деле не являюсь
«Мой друг сказал мне:« Ну, ты действительно увлечен Уэльсом, так почему бы тебе не сделать то, что имеет отношение к Уэльсу? »- говорит Томас. «Но проблема в том, что я действительно честно говорю о том, что думаю. И я думаю, что именно здесь я бы себя разочаровал — мне трудно ничего не говорить ».

На протяжении всей своей карьеры Томас открыто говорил о своей борьбе с психическим здоровьем — особенно в своей автобиографии 2014 года Proud, в которой он написал о том, как был близок к самоубийству.По его словам, он долгое время работал над тем, чтобы «полностью согласиться с тем, кто я есть». «Я больше не нахожу оправдания тому, кто я есть, просто своими достижениями… Я знаю, что у меня есть недостатки. Я знаю, что сильно облажался. Я знаю, что в будущем я продолжу лажать ».

Какая была его самая большая ошибка? «Я солгал такому количеству людей», — говорит он. «Я своей неправдой испортил людям жизни годы. Я испортил годы своей жизни неправдой. Я смотрел людям в глаза и оказался тем, кем на самом деле не являюсь.Мне всегда говорят: «Ты заслужил право двигаться дальше». Но знаешь что? Я больше не хочу быть этим человеком. Поэтому я не собираюсь забывать об этих моментах, потому что, если я забываю о них, я их оправдываю. Поэтому я стараюсь держать все свои ошибки при себе ».

Томас планирует и дальше делать все, что в его силах, для повышения осведомленности о ВИЧ, и взял на себя роль уполномоченного по первой комиссии по ВИЧ, которая была создана Фондом Терренса Хиггинса и Национальным фондом СПИДа для разработки рекомендаций о том, как покончить с ВИЧ. передачи в Англии.

«Я действительно горжусь тем, как я взял под контроль свое повествование», — говорит он. «И я чувствовал, что это потенциально может дать образование или перевоспитание многих людей».

Следует ли преподавать эту тему в школах? «Да, лично я так думаю», — говорит он. «Я очень увлечен тем, что дети узнают о ВИЧ; иметь возможность защитить себя или получить информацию о ВИЧ — это очень мощный инструмент. И, честно говоря, я лично считаю, что это сделает мою жизнь и жизнь других людей с ВИЧ намного проще или намного проще.

Тем не менее, сейчас для Томаса все намного проще, чем в этот раз в прошлом году. Он больше не хранит никаких секретов от самых близких, и панические атаки и мрачные мысли, которые у него были, утихли. «Моя жизнь намного лучше», — говорит он. «Я понял, что ВИЧ меня не ограничивает; это на самом деле заставляет меня быть уверенным, что каждый момент моей жизни я живу в полной мере. Я действительно был уверен, что умру. Я не чувствую, что у меня было это перерождение, но я чувствую, что меня перепрограммировали.Я в порядке с тем, кто я есть. Так что это изменило мою жизнь невероятно позитивным образом ».

В Великобритании и Ирландии свяжитесь с самаритянами по телефону 116 123 или по электронной почте [email protected].

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств в США — 1-800-273-8255.

В Австралии служба кризисной поддержки Lifeline — 13 11 14.

Другие международные телефоны доверия для самоубийц можно найти на сайте www.befrienders.org
- В эту статью были внесены поправки 9 июня 2020 года.В предыдущей версии этой статьи говорилось, что Томас занимал официальную должность в Фонде Терренса Хиггинса. Томас является комиссаром Комиссии по ВИЧ, созданной Terrence Higgins Trust и NAT для разработки независимых рекомендаций по прекращению всех новых случаев передачи ВИЧ в Англии к 2030 году.
Снизьте стресс, окружив себя положительной энергией

Негативный разговор с самим собой — склонность пессимистично интерпретировать вещи в мире и иметь ограничивающий внутренний голос — может создать значительный стресс в вашей жизни и усугубить стрессовые ситуации, с которыми вы уже сталкиваетесь.Таким образом, развитие более позитивного разговора с самим собой — важный способ уменьшить стресс. Вы можете помочь себе поддерживать позитивный настрой, окружив себя позитивной энергией в своей жизни.

Эффекты негатива

Негативный разговор с самим собой и негативная энергия могут иметь последствия, которые могут быть неочевидными и даже распространяться на тех, с кем вы вступаете в контакт. Некоторые из наиболее коварных последствий негативного разговора с самим собой:

Повышенное восприятие стресса: Когда ваш внутренний диалог отрицательный, он может на самом деле усугубить ваше восприятие того, с чем вы сталкиваетесь, из-за чего то, что может просто раздражать, кажется неуправляемым, а что-то полустрессовое — кошмаром.Когда язык вашего внутреннего диалога становится более негативным, ваш опыт также становится более негативным.

Пессимистическое мышление: Когда ваш внутренний голос более негативен, весь ваш мыслительный процесс также может быть более негативным. Это становится привычкой и в конечном итоге окрашивает весь ваш взгляд на мир и свое место в нем.

Самоограничение: Когда вы смотрите на вещи более негативно, вы с меньшей вероятностью будете искать или даже распознавать возможности, которые встречаются на вашем пути.Это типично для тех, кто настроен более пессимистично, и может привести к меньшему успеху в самых разных ситуациях.

Как создать положительную энергию

Чтобы изменить свой разговор с самим собой и свое настроение с негативного на позитивное, важно окружить себя позитивной энергией, чувствами и людьми. Вы можете сделать это с помощью:

Воодушевляющая музыка

Прослушивание музыки с успокаивающей мелодией и воодушевляющим посланием может помочь вам развить позитивный диалог с самим собой.Были ли у вас когда-нибудь тексты песен застряли в вашей голове на несколько часов или дней? Если эти тексты положительные и вдохновляющие, они создают гораздо лучший мысленный саундтрек, чем непрерывный поток жалоб, критики или самоограниченных мыслей, или депрессивные или грустные тексты. Кроме того, у музыки есть и другие преимущества для снятия стресса.

Вдохновляющие книги

Книги о силе, личной силе, просветлении или самопомощи могут быть хорошими ресурсами, которые помогут вам изменить свое мировоззрение и то, что вы говорите себе.Вместо того, чтобы вызывать привычные обреченные на провал мысли, вы можете обнаружить, что думаете о новых концепциях, которые можно сделать, когда наступают тяжелые времена. Чтобы изменить вашу парадигму, попробуйте «Сердце души» Гэри Зукава или классическое произведение Сары Бан Бретнах «Простое изобилие». Вы также можете прочитать книги по общим или конкретным аспектам управления стрессом, чтобы полностью изменить свое отношение к стрессу.

Положительные люди

Один из самых важных способов получить (и сохранить) позитивную энергию в своей жизни — это быть в компании, которую вы составляете.Друзья поднимают вас или опускают? Они критичны или комплиментарны? Позитивные дружеские отношения обеспечивают поддержку, когда вам плохо, весело, когда вы встаете, и мудрость, когда вы заблудились. Хорошие друзья могут вдохновить вас на достижение больших высот и увидеть ваши сильные стороны, даже если вы этого не сделаете. Обратите внимание на то, что ваши друзья заставляют вас чувствовать, и, если они не поддерживают вас, начните направлять свою энергию и время на людей, которые лучше подходят для ваших друзей.

Практические утверждения

Положительные утверждения могут тонко, но повсеместно изменить ваш разговор с самим собой с негативного на позитивный.Если вы смотрите на вещи больше с точки зрения возможностей, а не ограничений — как то, что может сделать , а не как то, что не может, и начинаете больше сосредотачиваться на решениях, чем на проблемах, и это может снизить уровень вашего стресса, помогая вам чувствовать больше под контролем.

Медитация любящей доброты

Этот тип медитации не только прост в практике, но и может усилить ваше чувство сострадания, вашу способность прощать и ваше чувство связи с другими людьми.Это также может повысить ваше самооценку, что само по себе может снять стресс. Это занятие также приносит общие преимущества медитации, так что им определенно стоит заняться. Это включает в себя сосредоточение положительных чувств сначала на себе, затем на тех, кто вам дорог больше всего, затем на друзей и знакомых, затем на тех, кто находится в вашем сообществе, в вашей стране и во всем мире, на постоянно расширяющийся круг людей.

Переосмысленные мысли

Если вы потратите время на размышления о активных действиях, которые вы можете предпринять для решения проблем, вы почувствуете меньше стресса, чем если бы вы проводили время в размышлениях, сосредотачиваясь на негативных чувствах и прошлом опыте.Если вы обнаружите, что сосредотачиваетесь в основном на негативе, мягко подумайте о том, что хорошо в вашей жизни, или, по крайней мере, о том, что можно сделать, чтобы преодолеть эти стрессовые ситуации.

Сосредоточение внимания на создании более позитивной внутренней жизни может помочь вам почувствовать больше положительной энергии вокруг себя. Еще одна эффективная стратегия — ведение дневника благодарности. Вы приносите себе положительную энергию, размышляя обо всем, что хорошо в вашей жизни, каждый день, и тогда у вас есть хорошая запись, которую вы можете прочитать позже, когда вам понадобится эмоциональный заряд.

групп крови (для родителей) — Nemours Kidshealth

Переливание крови является спасением жизни для многих американцев. Переливание крови необходимо по многим причинам, включая хирургическое вмешательство, после несчастных случаев и для пациентов с
хронические заболевания и рак.
Кровь нельзя получить искусственно, поэтому врачи полагаются на добровольные пожертвования. Чтобы обеспечить безопасность кровоснабжения, каждое донорство проверяется на группу крови и проверяется на наличие инфекционных заболеваний.

Какие компоненты крови?

Вся кровь содержит одни и те же основные компоненты:
- эритроцитов
- лейкоцитов
- тромбоцитов
- плазма
Но не у всех одинаковая группа крови.

Какие группы крови?

Категоризация крови по типу помогает предотвратить реакции при переливании крови. На поверхности эритроцитов есть маркеры, которые характеризуют тип клеток.Эти маркеры (также называемые антигенами ) представляют собой белки и сахара, которые наш организм использует для идентификации клеток крови как принадлежащих нам.

Две основные группы крови — ABO и Rh.

Система крови ABO имеет четыре основных типа:
- Тип A: Эта группа крови имеет маркер, известный как A.
- Тип B: Эта группа крови имеет маркер, известный как B.
- Тип AB: Эта группа крови имеет маркеры как A, так и B.
- Тип O: Эта группа крови не имеет маркеров A или B.
Кровь далее классифицируется как «резус-положительный» (то есть с резус-фактором) или «резус-отрицательный» (без резус-фактора).

Итак, существует восемь возможных групп крови:
1. O отрицательный. Эта группа крови не имеет маркеров A или B, и у нее нет резус-фактора.
2. О положительный. Эта группа крови не имеет маркеров A или B, но имеет резус-фактор.О положительная кровь — одна из двух наиболее распространенных групп крови (другая — положительная).
3. Отрицательный. Эта группа крови имеет только маркер A.
4. Положительный. Эта группа крови имеет маркер A и резус-фактор, но не маркер B. Наряду с положительным положительным результатом, это одна из двух наиболее распространенных групп крови.
5. B отрицательный. Эта группа крови имеет только маркер B.
6. B положительный. Эта группа крови имеет маркер B и резус-фактор, но не маркер A.
7. AB отрицательный. Эта группа крови имеет маркеры A и B, но не резус-фактор.
8. AB положительный. Эта группа крови имеет все три типа маркеров — A, B и резус-фактор.
Наличие любого из этих маркеров (или ни одного из них) не делает кровь человека здоровее или сильнее. Это просто генетическая разница, например, зеленые глаза вместо синих или прямые волосы вместо кудрявых.

Почему важны группы крови?

Иммунная система — это защита организма от захватчиков.Он может идентифицировать антигены как собственных или чужих . Для безопасного переливания крови иммунная система человека должна распознавать донорские клетки как соответствующие его или ее собственным клеткам. Если совпадение не распознается, ячейки отклоняются.

Иммунная система вырабатывает белки, называемые антителами , которые действуют как защитники, если чужеродные клетки попадают в организм. В зависимости от того, какая у человека группа крови, иммунная система будет вырабатывать антитела для реакции против других групп крови.

Если у пациента неправильная группа крови, антитела немедленно начинают уничтожать вторгшиеся клетки. Эта агрессивная реакция всего тела может вызвать у кого-то жар, озноб и низкое кровяное давление. Это может даже привести к отказу жизненно важных систем организма, таких как дыхание или почки.

Вот пример того, как работает процесс антитела группы крови:
- Допустим, у вас кровь группы А. Поскольку ваша кровь содержит маркер A, она вырабатывает антитела B.
- Если маркеры B (обнаруженные в крови типа B или AB) попадают в ваше тело, ваша иммунная система типа A срабатывает против них.
- Это означает, что вы можете сделать переливание крови только от человека с кровью A или O, но не от человека с кровью B или AB.
Таким же образом, если у вас есть маркер B, ваше тело вырабатывает антитела A. Таким образом, как человек с кровью типа B, вы можете получить переливание крови от человека с кровью B или O, но не от A или AB.

Для людей с кровью типа AB или O все немного иначе:
- Если на поверхности клеток присутствуют маркеры A и B (кровь типа AB), вашему организму не нужно бороться с их присутствием.
- Это означает, что человек с кровью AB может получить переливание крови от человека с кровью A, B, AB или O.
Но если у вас кровь типа O, ваши эритроциты не имеют маркеров A или B. Итак:
- В вашем организме будут антитела как A, так и B, и поэтому он будет чувствовать необходимость защищаться от крови A, B и AB.
- Человеку с O крови можно сделать переливание только O крови.
Переливание крови — одна из наиболее частых процедур, спасающих жизнь в больницах.Каждые 2 секунды кому-то требуется переливание крови. Так что всегда есть потребность в донорах крови. Одна сдача крови может спасти до трех жизней.

Как я могу получить ложноположительные или ложноотрицательные результаты теста на ЗППП?

Получение двух несовпадающих результатов тестов на венерические заболевания (ЗППП) может быть очень запутанным. Например, анализ мочи человека на хламидиоз может быть положительным, а генитальный посев — отрицательным. Их врач может порекомендовать курс антибиотиков для лечения возможной инфекции, несмотря на противоречивые результаты.

Это может произойти из-за того, что ни один диагностический тест не является идеальным. Ложные результаты теста на ЗППП могут случиться и случаются.
Арне Траутманн / EyeEm / Getty Images
Чувствительность и специфичность

Большинство современных тестов на ЗППП очень хороши. Однако ни один тест не будет точным на 100% в 100% случаев. Оценка того, насколько хорош тест, зависит от его чувствительности и специфичности. Оба эти фактора важны для определения того, насколько хорошо тест на ЗППП работает в тех или иных обстоятельствах.

Два термина означают:
- Чувствительность — это то, насколько хорошо тест выявляет людей, у которых есть болезнь.
- Специфичность — это то, насколько хорош тест для определения того, кто не болен.
Для большинства людей важность чувствительности очевидна. Очевидно, вы хотите, чтобы тест смог выявить как можно больше случаев заболевания.

Однако многие задаются вопросом, почему должно иметь значение, насколько хорош тест для выявления людей, у которых не заболевших.Ответ прост. Без возможности точно определить чье-то отрицательное состояние результаты теста будут перегружены ложными срабатываниями.

Ложноположительные и ложноотрицательные тесты

Ложноположительный результат — это когда тест говорит, что человек болен, а он этого не делает. И наоборот, ложноотрицательный результат — это когда тест показывает, что человек не болен, хотя на самом деле он инфицирован.

Поскольку тесты на ЗППП несовершенны, людям, которые их разрабатывают, часто приходится выбирать, лучше ли иметь больше ложноположительных или ложноотрицательных тестов.Что лучше, зависит от тяжести заболевания и способности врачей лечить его.

Например, представьте себе незаразное заболевание, при котором отсрочка с лечением не имеет долгосрочных последствий, но само лечение изнурительно. В этом случае ложные срабатывания намного хуже, чем ложноотрицательные.

Заболевание не доставит больших проблем, если дело не будет закрыто. Однако лечение может быть дорогостоящим или вызывать сильное недомогание. Поэтому лучше недолечить, чем чрезмерно лечить.

С другой стороны, если раннее лечение важно для хороших результатов, решение будет другим. Ложноотрицательные результаты вызовут более серьезные проблемы. Врачи не хотят упускать возможность вылечить заболевание на ранней стадии. Это правда, даже если они случайно лечат некоторых людей, у которых нет болезни.

Причины ложноположительных тестов на ЗППП

То, как часто тест дает ложноположительный или ложноотрицательный результат, зависит не только от чувствительности и специфичности теста.Это также зависит от того, насколько распространено заболевание. Математика, чтобы доказать, что это участвует в достижении положительного прогнозируемого значения .

Когда болезнь редка

Вы можете думать об этом так. Представьте, что у вас есть население, в котором болезнь встречается очень редко. Это затрагивает только одного человека из тысячи. Если тест помогает обнаружить болезнь, он всегда найдет этого человека.

Однако, если он не идеально подходит для выявления людей, у которых нет заболевания, тогда несколько человек получат положительный результат теста, у которого его нет.Поскольку действительно инфицирован только один человек, ложных срабатываний на больше, чем истинных срабатываний .

Когда болезнь распространена

С другой стороны, если половина людей болеет, ситуация иная. У всех будет выявлено заболевание. Он также будет обнаружен у небольшого числа людей, которые не инфицированы. Но в этом случае количество ложных срабатываний намного меньше, чем количество истинных срабатываний.

Количество людей, страдающих этим заболеванием, имеет огромное значение для работы тестов.Вот почему нет однозначного ответа на вопрос, насколько точен результат теста.

Тот факт, что точность зависит от распространенности заболевания, является причиной того, почему тестирующие компании и врачи не могут просто дать вам простой ответ о том, насколько вероятно, что ваш результат будет правильным. Это зависит не только от теста, но и от населения, в котором он используется.

Как справиться с противоречивыми результатами

Что делать, если на двух разных диагностических тестах вы получаете два разных результата? Это зависит от заболевания.Представьте себе, что болезнь достаточно легко поддается лечению, и лечение не имеет серьезных побочных эффектов. Тогда вы захотите просто плыть по течению и принимать прописанные вам лекарства.

Если нет, пройдите еще один тест. В зависимости от типа используемых тестов, как правило, становится все меньше и меньше вероятность того, что вы по-прежнему будете получать ложные результаты при каждом последующем прохождении теста.

На самом деле это принцип, лежащий в основе большинства протоколов тестирования на ВИЧ. Ложноотрицательные результаты при тестах на ВИЧ не так распространены.(Они действительно случаются. Чаще всего это происходит, когда кто-то недавно инфицирован.)

Однако ложные срабатывания могут стать настоящей проблемой. Диагноз ВИЧ настолько пугающий и стигматизирующий, что вы не хотите рассказывать кому-то, что у него есть болезнь, когда он этого не делает.

Вот почему большинство лабораторий проводят повторный тест для всех, кто изначально оказался ВИЧ-положительным. Если оба теста положительны, данный человек почти наверняка инфицирован.

Экспресс-тесты являются исключением из этого правила о протоколах тестирования на ВИЧ.Их результаты основаны на одном тесте, поэтому они в основном доступны в регионах с высокой распространенностью. В областях, где ВИЧ относительно распространен, они очень полезны.

Экспресс-тест на ВИЧ относительно хорошо справляется с постановкой правильного диагноза у людей с положительной реакцией, а не с чрезмерной диагностикой людей с отрицательной реакцией в условиях высокой распространенности. Это менее верно в регионах, где ВИЧ встречается реже.

Слово от Verywell

Если вы получите противоречивые результаты теста на ЗППП, остановитесь и сделайте вдох.Затем поговорите со своим врачом о том, что имеет наибольшее значение в ваших дальнейших действиях. Если лечение простое, вы можете просто пройти курс лечения от ЗППП, даже если вы не уверены, что у вас оно есть. Если лечение более сложное, может потребоваться дополнительное обследование.

Одна из самых сложных вещей в работе с противоречивыми результатами тестов на ЗППП — это умение разговаривать с сексуальным партнером. Наша рекомендация — быть открытыми и честными. Скажите им, что вы получили результаты, предполагающие, что у вас может быть ЗППП, но результаты не были однозначными.

Если вы решили лечиться, сообщите об этом. Затем предложите им пройти тестирование самостоятельно. Для них это лучший способ узнать, как продвигаться вперед с информацией, которую вы им предоставили. Более того, если они положительные, это может даже помочь вам более четко понять свои собственные результаты.

ПОЗИТИВНЫЙ — это… Что такое ПОЗИТИВНЫЙ?

ПОЗИТИВНЫЙ — Что такое ПОЗИТИВНЫЙ?

Значения слова позитивный. Что такое позитивный?

Примеры употребления слова позитивный

Позитив — Психологос

Позитивная психология

что это такое и 7 способов ему научиться

Что такое позитивное мышление?

Сила позитивного мышления.

Как мыслить позитивно?

1. Мотивирующие книги и видео.

2. Общение с позитивными людьми.

3. Дневник успеха.

4. Очищение речи от негативных слов.

5. Умение благодарить.

6. Аффирмации и афформации.

7. Проактивная жизненная позиция.

Позитивное мышление — это привычка

Лоретта Грациано Бройнинг

Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2018

Привычка к позитивному мышлению

Упражнение на благодарность

Упражнение на расслабление

Нурали Аманжолов: «ВИЧ-позитивный мигрант — это двойная стигма»

Позитивное мышление: что это такое

Читайте также

Не только работа: 10 идей полезных хобби от команды Happy Monday

Читайте также

«Купи гречку, все так делают»: 5 ловушек ума в кризисных ситуациях

Читайте также

Профессиональное выгорание: чем «лечить» и как предупредить

Читайте также

Keep Calm: 15 ресурсов для релакса, чтобы расслабиться здесь и сейчас

О нас — Positive IT

Ведущий поставщик телекоммуникационных и ИТ-решений

Большой опыт работы в частном и государственном секторе

Работаем со всеми отраслями промышленности

Services — Positive IT

Комплексные ИТ и телекоммуникационные услуги и решения

Компьютерные сети

Широкополосный доступ для бизнеса

Интернет-безопасность

Цифровые телефонные системы

BT линии и системы

Мобильные телефоны для бизнеса

ИТ-поддержка

Позвоните нам по телефону 0871 644 0244

Чистая приведенная стоимость (NPV) Определение

Что такое чистая приведенная стоимость (ЧПС)?

Ключевые выводы

Понимание чистой приведенной стоимости

Общие сведения о чистой приведенной стоимости

Положительный и отрицательный NPV

Как рассчитать чистую приведенную стоимость

Шаг 1: ЧПС первоначальной инвестиции

Шаг 2: NPV будущих денежных потоков

Недостатки чистой приведенной стоимости и альтернативы

Чистая приведенная стоимость к внутренней норме прибыли (IRR)

Часто задаваемые вопросы

Что означает чистая приведенная стоимость?

В чем разница между NPV и IRR?

Что такое хороший NPV?

Почему будущие денежные потоки дисконтируются?

Гарет Томас о том, что объявился ВИЧ-инфицированным: «Я имел право рассказать об этом своей семье, а не чьему-либо другому» | Гарет Томас

Снизьте стресс, окружив себя положительной энергией

Эффекты негатива

Как создать положительную энергию

Воодушевляющая музыка

Вдохновляющие книги

Положительные люди

Практические утверждения

Медитация любящей доброты

Переосмысленные мысли

групп крови (для родителей) — Nemours Kidshealth

Какие компоненты крови?

Какие группы крови?

Почему важны группы крови?

Как я могу получить ложноположительные или ложноотрицательные результаты теста на ЗППП?

Чувствительность и специфичность

Ложноположительные и ложноотрицательные тесты