Почему женщина после родов не хочет мужа: Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

После рождения ребенка жизнь родителей, в том числе и сексуальная, меняется. И не всегда в лучшую сторону. Беременность и роды часто негативно сказываются на здоровье и самочувствии матери, поэтому секс перестает быть удовольствием и становится проблемой. Вместе с экспертами разобрались, что происходит с близостью после родов и как ее вернуть.

Ольга Белоконь

Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор бестселлеров «Я беременна, что делать?», «Я — женщина. Все о женском здоровье». Ведет блог о медицине

Татьяна Никонова

Секс-просветительница, ведет блог про секс и феминизм

Психолог, доула, соосновательница «Бережно к себе»

Ирина Якобсон

Секс-коуч, мама троих детей

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

Разбираем популярные мифы:

После родов нельзя заниматься сексом до полугода

Уткина: Это неправда. Обычно врачи разрешают секс с проникновением через шесть-восемь недель после родов. Некоторые пары возвращаются к нему раньше. Но, действительно, немало и тех, кто не готов возобновлять сексуальные отношения и через полгода. Так тоже бывает.

Белоконь: Мы рекомендуем воздержание от шести максимум до восьми-десяти недель после родов, до того момента, когда у женщины заканчиваются лохии и происходит полная инволюция матки. Например, заживление швов, ран на промежности. Полгода — это негуманно по отношению к женщине и ее партнеру.

Вернуть сексуальность и интимные отношения — задача женщины

Якобсон: Мне не нравится подход, когда всю ответственность взваливают на одного человека, хотя в отношениях людей как минимум двое. Если партнер будет всячески поддерживать жену, говорить комплименты, разделять обязанности по уходу за ребенком, будет с ней нежен и терпелив, то сексуальность вернется очень скоро. И женщине не нужно будет одной работать над ее восстановлением.

Женщина не может забеременеть, пока кормит грудью

Белоконь: Это абсолютная неправда. Лактационная аменорея — так называется состояние, когда у женщины отсутствует менструация сразу после родов и на протяжении времени, пока она кормит грудью. Но менструация может и присутствовать, это нормально. Даже если она отсутствует, на фоне грудного вскармливания бывает овуляция. Даже одной овуляции может быть достаточно для наступления беременности.

И женщины, у которых нет месячных, должны знать свою физиологию и помнить о том, что даже при отсутствии менструации бывают овуляции и можно забеременеть. Иногда женщина кормит грудью, живет открытой половой жизнью, беременеет. Месячных нет, задержки нет, и она узнает о беременности, уже когда проявляются ее симптомы или шевеление плода. [Отсутствие менструации] — ненадежный метод контрацепции, поэтому, если вы не хотите беременеть, надо предохраняться.

Если же женщина вскоре после родов хочет завести еще одного ребенка, то необходим перерыв хотя бы в 6–12 месяцев. Если было кесарево сечение и есть рубец на матке, то в среднем мы рекомендуем предохраняться от беременности в течение 1–2 лет, чтобы сформировался надежный рубец, и было безопасно беременеть снова. Понятно, что это не догма, мы не ругаем, если женщина забеременела раньше указанных сроков. Если так случилось, вынашиваем и рожаем.

Подробности по теме

8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях

После родов снижается чувствительность и деформируются половые пути

Уткина: Обычно нет, это мягкие ткани, и при хорошо организованном восстановлении после родов должно быть все в порядке. Если были долгие потуги, эпизиотомия (рассечение промежности. — Прим. ред.), вакуум, разрывы, действительно может измениться чувствительность и форма вагины, а также появиться слабость мышц тазового дна. Со всем этим помогают справиться практики послеродовой реабилитации: от БОС-терапии до банального массажа и дыхательной гимнастики. Тут дело часто не только в физиологии родов, но и в медицинских вмешательствах.

Белоконь: У женщины самая чувствительная часть в сексе — это клитор, с ним, как правило, ничего не происходит в момент родов, и его чувствительность не снижается. Да, у некоторых женщин есть определенные изменения после родов в области половых путей. Могут быть разрывы влагалища и промежности, могут быть разрезы на промежности. Может возникать небольшое растяжение стенок влагалища, опущение стенок влагалища. Но это случается не у всех. И если у вас есть какие‑то вопросы, болезненные ощущения, не та чувствительность, нужно обращаться к врачу и решать вопрос, который вас волнует. У некоторых, наоборот, чувствительность только увеличивается.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов:

Неуверенность в себе

Никонова: Женщина может чувствовать себя несексуальной после родов, если для нее и партнера ее внешность много значит. Стоит получить хотя бы один негативный оценивающий комментарий, и никакого секса уже не захочется.

Единственный выход для профилактики внезапного разочарования — жить с тем, кому плевать на то, как ты выглядишь, кто всегда будет видеть в тебе красоту. Бодипозитив — наше все.

Белоконь: Женщины могут думать, что с ними что‑то не так, стесняются поговорить об этом с партнером или со специалистом, переключаются на проблемы с ребенком. Прибегают к не совсем безопасным процедурам вроде лазерного омоложения влагалища, что однозначно неэффективно. Женщине нужен, во-первых, грамотный акушер-гинеколог. Во-вторых, пара в идеале должна все проговаривать и продумывать эти нюансы до рождения ребенка, понимать, что жизнь не заканчивается и надо продолжать ею наслаждаться.

Назаралиева: Многие женщины могут чувствовать себя несексуальными в зависимости от того, как изменилось их тело и есть ли у них время на себя. Потому что если они включены в интенсивное материнство, то в какой‑то момент жизнь превращается в день сурка. Чтобы появился секс, большинству женщин нужен соответствующий контекст.

А если это типичная пара, когда он на работе, а на ней вся забота о ребенке, и у них мало ресурсов, секс еще не скоро станет приоритетом в этой семье.

Уткина: Тело после родов меняется. И даже если оно все еще вписывается в принятые стандарты красоты, женщины замечают, что многое стало по-другому. Нередко партнеры напрямую говорят женщинам, что они «стали непривлекательными». Еще чаще женщины впитывают такие «идеи» из глянца. В целом есть и те, кто благодаря мощному опыту родов пересматривает свои взгляды на тело и сексуальность. И ощущает гораздо больше свободы в чувственных проявлениях.

Дискомфорт во время близости

Белоконь: Если есть разрывы или раны, они могут увеличивать дискомфорт. Если женщина кормит грудью, то у нее снижен уровень эстрогенов. Женщин никто не предупреждает, что это влияет на все, в том числе на слизистую влагалища, поэтому могут быть проблемы с тем, что выделяется недостаточное количество смазки, слизистая истончается и легко травмируется.

В этом случае нужно обязательно использовать смазку, подбирать правильные позы и быть аккуратными, а если это не помогает, то обратиться к акушеру-гинекологу. Терпеть и воспринимать это как должное не нужно.

Никонова: Так бывает нередко, особенно после эпизиотомии и наложения швов. Я встречала истории женщин, которым говорили, дескать, зашьем вас так, что мужу понравится. А понравится ли ей самой? Ответа нет.

О сексуальной жизни матери никто не задумывается, и никого не предупреждают, что могут возникнуть проблемы после родов. Материнство иногда ставит крест на удовольствии, и многие узнают об этом слишком поздно.

Назаралиева: Огромное количество женщин сталкивается с болью при пенетрации вскоре после того, как они возобновляют свою сексуальную жизнь. Особенно это касается тех женщин, которые кормят грудью. Обычно в течение полугода, максимум года, эта боль проходит, и секс с физиологической точки зрения начинает напоминать тот, что был до родов.

Если эта боль сохраняется, не надо ее терпеть, надо подумать над какими‑то опциями, потому что секс — это не только пенетрация. Надо поговорить со своим партнером очень честно о том, что с вами происходит. И искать помощи.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Секс уходит на второй план

Ольга Белоконь: Секс отодвигается на второй план, потому что женщина занята уходом за ребенком, пара не может выделить на это время. Тут надо знать, что будет не так легко, как думалось до родов. Что после рождения ребенка ваша жизнь однозначно изменится, и правильно все продумывать, в том числе помощь по уходу за ребенком, планировать личную жизнь еще до рождения ребенка.

Амина Назаралиева: Частая проблема, когда кто‑то из партнеров не хочет секса, а второй хочет. У женщин беременность может как угодно влиять на сексуальную жизнь. Бывает, что растущая матка начинает давить на соседние органы, и возбуждение легко провоцируется любыми факторами. Бывает наоборот, по многим причинам: из‑за гормонов, на женщину и мужчину могут влиять страхи, что во время секса они могут навредить ребенку. Это не так, при здоровой беременности можно заниматься сексом так же, как вы занимались до.

А что касается качества секса после родов, все зависит от того, что с партнерами происходит, насколько они смогли перестроиться и принять родительские роли, насколько папа включен. Есть некоторые данные, что хорошо влияет по-настоящему включенное отцовство, например, если папа проводит столько же времени в заботе о ребенке и в физическом и эмоциональном контакте, тем самым разгружая маму и делая ребенка общим. Жены таких мужей больше удовлетворены качеством супружеских отношений.

Ирина Якобсон: Появление ребенка — это катализатор, если отношения были сложными до беременности, то после родов они станут еще сложнее. Но если партнеры умеют говорить друг с другом, просить о помощи и делить обязанности по уходу за малышом, то охлаждения можно избежать, и отношения станут даже крепче.

Принуждение женщины к сексу и насилие

Никонова: Помимо постоянной усталости и депривации сна, огромное количество женщин сталкиваются с экономическим насилием со стороны партнера во время декретного отпуска и отпуска по уходу за ребенком. Поскольку в это время они не зарабатывают, на них, помимо ухода за младенцем, возлагают всю ответственность за быт, а еще часто попрекают расходами и вовсю пользуются тем, что женщине некуда деваться. Я как‑то задала вопрос своим подписчицам, случалось ли им быть финансово зависимыми, мне прислали сотни историй об унижениях, которым женщин в декрете подвергали их мужья. Например, одной муж сказал: «Для женщины, которая не зарабатывает, ты слишком много говоришь». Где здесь пространство для возрождения сексуального желания? Его не будет.

Также принуждение женщины к сексу ее партнером, когда она не готова, — распространенный сценарий. Зачастую женщина не хочет секса просто от усталости. Нередко она вынуждена соглашаться на него из страха потерять мужчину, но никакого удовольствия, понятно, ей это не приносит, а принуждение выращивает отвращение к партнеру. Радостный и приносящий удовольствие секс вполне возможен и после родов, но для этого партнер должен вкладываться в уход за ребенком, отношения, быт и заботу о партнерше.

Как вернуть сексуальное удовольствие:

Планируйте

Назаралиева: После рождения ребенка секс перестает быть спонтанным. Спонтанным он не будет еще долго, особенно если вы решитесь на второго. Заносите в календарь и готовьтесь к этому: настраивайтесь эмоционально, просите бабушку или няню помочь. Не надо беспокоиться, что если секс не спонтанный, то это конец. Спонтанный секс — это роскошь, которую могут позволить себе очень свободные люди. Вы пока в ситуации, когда вам надо его планировать.

Разделяйте обязанности

Никонова: Очень важно, чтобы оба партнера принимали активное участие в уходе за ребенком. Зачастую в России женщина оказывается один на один с последствиями родов, словно это совсем не мужское занятие. На самом деле надо дать время маме спокойно восстановиться, позволить ей выспаться, принять ванну в одиночестве, побыть без ребенка, чтобы она чувствовала себя собой, а не продолжением младенца.

Проводите время вдвоем

Назаралиева: Не надо бояться делегировать уход за ребенком няне или бабушкам и дедушкам. Чтобы сохранить или восстановить отношения в паре, над ними нужно работать — выделять для этого хотя бы несколько часов в неделю. Вспомните, как вы проводили это время до того, как стали родителями? Вы куда‑то ходили, говорили не только о проблемах, делали что‑то романтичное. Важно вспомнить, что вам нравилось как паре до появления детей, и попробовать периодически возвращаться к этим занятиям.

Знакомьтесь с партнером заново

Назаралиева: Если у вас есть убеждение, что настоящий секс — это секс с пенетрацией, который заканчивается грандиозным оргазмом с обеих сторон, вам придется от него отказаться. Нужно понимать, что, возможно, карта ваших эрогенных зон изменилась, проговаривать это с партнером вслух. Полезно увеличивать пропорцию прелюдий и относиться к партнерше как к новому человеку, которого вы еще не знаете. Изучать ее тело заново.

Тренируйтесь

Никонова: Сейчас гинекологи начали рекомендовать практику упражнений Кегеля для восстановления тонуса мышц тазового дна. Сами по себе упражнения делать скучновато, спасают тренажеры с игровыми приложениями для смартфонов и отслеживанием прогресса тренировок, в России они продаются в секс-шопах. Покупать их совершенно необязательно, упражнения можно делать и без них, просто с ними процесс идет веселее и эффективнее. Упражняться необходимо для того, чтобы избежать недержания мочи после родов, такое часто встречается и ощущения сексуальности не прибавляет. Кроме того, тренированные мышцы позволяют получать больше удовольствия во время проникающего секса.

Расслабьтесь

Якобсон: Новоиспеченные родители часто в хлопотах и беспокойстве о ребенке забывают о себе и друг о друге. Важно прислушиваться к своей интуиции, доверять себе, своему партнеру и малышу и читать поменьше «мамских» форумов, истории с которых могут вызвать лишний стресс.

Обратитесь к врачу

Назаралиева: Если по истечении полугода-года после родов в паре сохраняются проблемы, важно выяснить первопричину. С чем они могут быть связаны: с тем, что женщине некогда, с тем, что у нее боли во время полового контакта, с тем, что она как‑то не так себя чувствует. И в связи с этим обращаться к соответствующему специалисту: гинекологу, сексологу, психотерапевту.

Подробности по теме

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

«Доходило до того, что составляли график секса». Минчанка о том, есть ли секс после родов — citydog.by

Секс после родов – это такая вещь, которая как бы есть, но ее как бы нет. По данным Института Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, в США от 30 до 50% пар испытывают снижение сексуального желания после рождения ребенка. А что в Беларуси? Пытаемся разобраться в рубрике «Мамы, папы, дети».

Наши героини считают, что секс после родов есть. Но без изменений он вряд ли у кого-то остается. Все имена героинь изменены.

Елена: «Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность»

– И после первых, и после вторых родов прошло около месяца-полутора, прежде чем я решилась. И то, скорее, из соображений, что «мужу нужно», после его просьб и намеков. Мне секса хотелось меньше всего в этот момент: я была истощена – долго заживали швы.

После первых родов было очень больно, до воя. После вторых – дискомфортно, но уже без слез и страданий. Но психологически сложно до сих пор, хотя старшей уже 8, а младшей 2,5: все время ощущение, что дети проснутся в неудобный момент, кто-то заплачет, зайдет. Нет возможности расслабиться полностью. Пока у меня все время включено состояние «мамы».

Были конфликты с мужем на этой почве. Мы давно ведем семейный календарь. Туда заносим посещения врачей, детские кружки, маникюр, встречи и т.д. В какой-то момент вносили туда и секс. Когда заранее знаешь, что секс запланирован, сложнее пропустить.

Тема остро стояла долго. Наверное, около двух месяцев понадобилось на формирование привычки и внутреннего графика.

И еще один проблемный момент для меня – это грудь. Два периода грудного вскармливания – это время, когда моя грудь, по сути, принадлежала детям. И сейчас ласки мужа не доставляют никакой радости – хочется, чтобы грудь наконец оставили в покое.

Забыла сказать про секс в ночной сорочке – это новая реальность после рождения детей, так как если ребенок проснется и заплачет, то маме проще опустить сорочку и бежать к нему. Раньше мне это казалось бредом (смеется).

Александра: «Налаживается, но желания нет»

– В течение 7 дней после родов меня осматривали раз 12 разные врачи, так как роды прошли с осложнениями, с наложением швов. Поэтому, несмотря на близкие отношения и принятие моего тела, я не разрешала мужу смотреть на мои интимные места ровно месяц.

Первый секс случился месяца через полтора. Это даже не было похоже на секс – скорее, на исследование моего тела, игру «больно – не больно». Это не доставляло удовольствия.

На этой почве возникали недопонимания с мужем, хотя еще до родов мы много говорили на эту тему и я его готовила морально, что не всегда буду доступна для него.

Сейчас прошло чуть больше 3 месяцев после рождения ребенка, все постепенно налаживается. Но желания нет. Возможно, грудное вскармливание влияет на гормональный фон, подавляя либидо, поэтому инициатива исходит от мужа. Мы с мужем шутим, что я снова девственница.

Недосып и усталость тоже на ситуации положительно не сказываются. Да и сложно расслабиться, когда малыш сопит рядом в комнате. Еще во время секса все время думаю о том, чтобы грудь не придавил или что молоко потекло. Мы над этим, как правило, смеемся, но это выходит за рамки роли страстной любовницы.

Сейчас мы работаем над тем, чтобы удовольствие от секса вернулось и ко мне.

Светлана: «Сын просыпался, начинал неистово орать»

– У меня секс закончился и с первым, и со вторым мужем. С первым мужем – сразу после теста на беременность: он увидел две полоски и сказал: «Я не буду тыкать в ребенка». Меня это особо и не волновало в тот момент, потому что у меня были новые ощущения, я не понимала, что со мной происходит. Доходило до того, что бывший муж при виде моего живота закрывал лицо руками и кричал, чтобы я оделась, что там сидит Чужой.

Спустя какое-то время после родов он стал намекать, что не против, но я не хотела. Я же мать, мне это было неприятно, что ко мне кто-то лезет, трогает меня. Через три месяца у нас была попытка заняться сексом, мне было больно и противно. К тому же ребенок реагировал сразу на это: как только муж пытался ко мне подойти, сын просыпался, начинал неистово орать и не давал ничего сделать.

После этого у нас секс сошел на «нет», а затем и отношения. На это были свои причины, кроме секса.

Со вторым мужем все было абсолютно по-другому: как только появились две полоски на тесте, мы поняли, что бояться больше нечего, и у нас был какой-то нереальный секс по пять раз каждый день. Мы не могли никуда выехать, потому что нужно было остановиться и по дороге это где-то сделать. Когда я лежала на сохранении в больнице, то бегала домой, чтобы как-то продолжить общение. Мы сексом решали все наши проблемы в отношениях.

Я родила дочь легко, без разрывов. Меня через три дня выписали домой. Я поняла, что я уже могу. А муж перестал хотеть. Сейчас малышке полтора года, а он до сих пор не хочет. За это время можно сосчитать по пальцам, сколько раз у нас был секс. И то только по-быстрому.

Мое тело не изменилось, у меня нет ни одной растяжки, ни одного лишнего килограмма, то есть во мне нет ничего нового, к чему он мог бы привыкать. Желание у меня осталось то же самое. Я не могу понять, в чем дело.

На мои вопросы муж отвечает: «Все нормально. Я просто устаю». Я предлагала обратиться к психологу, к другим специалистам, предлагала развестись и жить отдельно. Пока вопрос не решили никак.

Акушер-гинеколог: почему после родов не хочется секса – и что с этим делать

– Исходя из практики, я бы не сказала, что женщины в первые месяцы после родов сильно обеспокоены вопросами секса.

Спрогнозировать заранее все, с чем может столкнуться женщина после родов, невозможно. Как и предупредить ее об этом в рамках одного приема, на котором детально разбираются один-два вопроса, проводится осмотр, делается УЗИ.

Сейчас существует множество курсов, семинаров, лекций, где отдельной темой рассматривают послеродовой период. Там можно обсудить все тонкости и нюансы этого периода, а также узнать, как справиться с неблагоприятными ситуациями.

► Когда можно снова начать заниматься сексом?

– Теоретически возобновлять половую близость можно по окончании послеродового периода, то есть через 6–8 недель после родов при отсутствии противопоказаний. Но на практике пара сама определяет наиболее благоприятный момент. В идеале нужно проконсультироваться с доктором, который подтвердит отсутствие противопоказаний, разберет вопросы планирования семьи и даст рекомендации по укреплению мышц тазового дна.

Если в родах были разрывы промежности, то воздержание от половой близости может продлиться более длительный срок.

► Почему часто после родов женщина не хочет секса?

– Возвращение либидо после родов – процесс небыстрый, особенно если женщина кормит грудью. В этот период в ее организме много гормона пролактина.

Пролактин блокирует выделение фолликулостимулирующего гормона, а это означает, что в яичнике не созревает фолликул для овуляции. Нет фолликула – значит, количество эстрогенов в организме снижено, а вместе с этим снижено либидо, готовность половых путей к половому контакту. Из-за этого женщина может испытывать неприятные ощущения, связанные с недостаточным увлажнением. Этот период тем дольше, чем дольше женщина кормит грудью. Со временем восстанавливается менструальная функция, и к женщинам возвращается либидо.

На скорость восстановления организма после родов, а также на возвращение либидо влияет множество факторов – как физиологических, так и психосоматических. Это ее конституция, уровень здоровья, образ жизни, питание, то, как прошли роды, кормит ли женщина грудью, испытывает ли стресс, связанный с материнством, или послеродовую депрессию, получает ли поддержку от близких и многое другое.

► Что делать, если после родов все еще не хочется секса?

– Возвращение либидо после родов сигнализирует женщине о готовности к следующему зачатию. Если желания нет – не нужно отчаиваться. Нужно понимать, что это пройдет, как только организм окрепнет.

Если либидо не возвращается длительное время (от 3 месяцев до года), лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом или гинекологом-эндокринологом. Такое состояние может быть вариантом нормы, но может свидетельствовать и о развившихся после родов эндокринных проблемах.

Психолог: не только женщина, но и мужчина может отказаться от секса после родов

Анастасия Романцова

психолог, гештальт-терапевт, специалист по вопросам в сексологии и перинатальной психотерапии

► Как часто «принято» заниматься сексом

– Для женщины беременность и роды – интенсивный и очень стрессовый период. Все в ней меняется! Внешность, здоровье, статус, внутренние и внешние ценности, предпочтения в сексе, вкус к жизни, окружение, интересы и т.д. Не каждая способна пройти этот путь безболезненно.

В сексе норма – если в паре обоим подходит тот или иной сценарий. Средняя нормативность сексуальной активности близится к двум разам в неделю. Но нормы тоже относительны. Здесь играют роль многие факторы: сексуальная конституция, уровень отношений в паре, внутреннее состояние каждого, болезни, стрессы, активность жизни и т.д.

► Почему после родов женщина не хочет секса?

– После родов секс отступает на второй, а порой и третий план. Женщины поглощены вопросами, связанными с ребенком, изменениями в семейной системе, отношениями с мужем, физиологическим восстановлением после родов. Физиологические проблемы несут врачам-гинекологам. До сексолога или психолога с этой темой доходят нечасто.

Причины, по которым женщины отказываются от секса после родов:

• физическая боль,

• внешние факторы: условия, в которых невозможно качественное расслабление и наслаждение,

• психоэмоциональное послеродовое состояние,

• убеждения и установки: «теперь я мать, мне не до этого».

Если у женщины были разрывы во время родов, то восстановление затягивается. При этом женщина может испытывать страх и откладывать сексуальные отношения. Здесь требуется время.

Функциональное изменение женского организма смещает акцент с темы сексуального удовольствия. Ее тело как будто начинает принадлежать ребенку. Она заботится о малыше по первому его требованию. Утомленность, недостаток сна, ограничение во вкусной еде и своем пространстве сказываются на психическом состояние женщины. Ее потребности спускаются к базовым – «поспать бы». Либидо сильно снижается.

Некоторые женщины легко сменяют материнский образ на лик любовницы. Но бывает, что эта точка приобретает закостенелый ригидный формат. И уже снять халат «мамы» становится невыносимо сложно, даже когда дети выросли.

Внешние изменения женщины после беременности и родов могут сопровождаться непринятием своего тела либо отталкивать партнера. Это может исказить формат женско-мужских отношений, сделав из них только дружеские, сиблинговые (сестра-брат) или сугубо родительские (для новорожденного), и, соответственно, утрачивают сексуальный характер.

Еще один важный фактор – сексуальная конституция. У обладательниц сильной сексуальной конституции потребность в сексуальных отношениях восстановится быстрее. У обладательниц средней и низкой она будет восстанавливаться дольше.

Еще на это влияют условия, в которых проживает семья. Если у пары нет возможности уединиться – к примеру, в однокомнатной квартире, – это будет серьезно усложнять и ограничивать условия близости.

Наконец, послеродовая депрессия женщины. Тут уж не до возбуждения.

► А почему от секса отказывается мужчина?

– Бывает, что от секса отказываются мужчины. Мужчины ведь в этот период тоже претерпевают кризисы и изменения. Это может быть вызвано следующими причинами:

• Новый статус «кормилец» выставляет высокую планку к заработку и содержанию семьи. В связи с этим утомление на работе приводит к истощению.

• Я достиг цели, она (женщина) моя, я полноценный мужчина и могу иметь детей. Цель достигнута – интерес утрачен.

• Я люблю ребенка, и он будет любить меня всю жизнь. Это моя плоть и кровь. Жена для меня – посторонний человек.

• Секс – это блажь и утеха для молодых, а я взрослый, солидный мужчина.

• Моя женщина после рождения нашего ребенка «святая», а секс – это что-то грязное, и т.д.

Во время беременности партнерши многие мужчины отказываются от секса, потому что «ребенок увидит мой член» или «я делаю ребенку больно». Такие же предрассудки могут продолжаться и после родов. «Ее вагина слишком велика для меня, ведь из нее вышел человек».

► И что делать?

– Эти проблемы можно решить. Нужно разговаривать с партнером, обсуждать, объяснять и быть бережными, уважительными к физиологическим и психологическим состояниям и изменениям друг друга.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

8 фактов о сексе после родов, которые вас удивят

Факт 4: секс теперь даже важнее, чем прежде

Секс после рождения ребенка очень важен для обоих партнеров, утверждает сексолог Эми Левайн из Нью-Йорка. Если интимная жизнь после родов прерывается, супруги быстро могут почувствовать себя просто соседями, живущими под одной крышей. Это кратчайший путь к размолвкам, ссорам и даже разводу. Интимные отношения напоминают паре, что они по-прежнему возлюбленные, а не просто мама и папа. Если женщина пока не готова к сексу, мужчине не стоит ее торопить. Объясните мужу, что для вас сейчас важны нежные объятия, поцелуи, долгая прелюдия, после которой можно постепенно двигаться все дальше и дальше. Неплохо время от времени устраивать романтические свидания и проводить время наедине, поручив на время заботу о малыше бабушке и дедушке.

Факт 5: давай сделаем это по-быстрому

Молодые родители — люди занятые. Но среди всей занятости и суматохи уделить время друг другу совсем не сложно. Сексолог Эми Левайн советует воспользоваться случаем и заняться «этим», скажем, в ванной или кладовке. Минуты неожиданной близости помогут добавить пикантности отношениям и разбудить забытые ощущения, когда теперешние мама и папа были молоды и безрассудны.

Факт 6: секс при свете дня

После целого дня наедине с малышом и домашними заботами молодая мама едва добирается до постели, не говоря уже о сексе. Приходится часто отказывать мужу в близости, а это со временем ослабляет связь между супругами. Хорошим выходом в данной ситуации может стать время дневного сна малыша. А в выходные с ребенком может вполне погулять и бабушка, чтобы родители могли наконец-то заняться собой, как в старые добрые времена!

Факт 7: это может быть лучше, чем вы думаете

Несмотря на все трудности, которые супруги могут испытывать в первое время после родов, большинство пар признают: после появления крохи они наслаждаются сексом гораздо больше, чем раньше. Рождение ребенка в большей степени влияет на женщину, утверждает Левайн. Ощущение своего тела меняется, и интимные органы становятся более чувствительны к ласкам.

Жизнь после родов: поговорим о сексе | 74.ru

Отказы жены, по словам специалиста, в свою очередь и у мужчины формируют ряд проблем психологического плана. Отец семейства начинает думать, что супруга «получила то, к чему стремилась» и больше не нуждается ни в нем, ни в его сексуальных ласках и прикосновениях. В сексе как таковом. Многие жалуются и на то, что супруга слишком сильно переключилась на ребенка, оставив благоверного один на один со своими опасениями, и ему больше нет места в жизни любимой женщины.

Тем не менее новоявленным папам не следует забывать, что моральная и физическая усталость, невозможность выделить время – час, два ежедневно, – когда женщина ничем и никем кроме себя заниматься не будет, чувство отчаяния, что она один на один со своими трудностями, а отец ребенка не включается в процесс воспитания чада, еще никого не привели к чувственности и потребности в насыщенной сексуальной жизни. О каком сексе можно вести речь, если у женщины просто нет времени на то, чтобы вспомнить, что она женщина?

Выход только один: мужчины, погуляйте с ребенком, сделайте домашние дела, словом, не оставайтесь безучастными. Взамен потраченных усилий вы получите благодарную, отдохнувшую супругу, «вспомнившую» про секс.

Не хочу!

«До беременности мы вели довольно интенсивную сексуальную жизнь, но сейчас после родов прошло уже семь месяцев, а желание ко мне не возвращается: я просто не хочу своего мужа»! – жалуется двадцатипятилетняя Инга.

«Разберемся со словами «не хочу», за которыми может стоять большой спектр причин, – анализирует психолог Елена Сыркина. – Как правило, такой «позыв» можно толковать следующим образом: «Я боюсь того, что мой мужчина требует к себе любви, а любовь – это прежде всего вложение душевных сил и времени». Нужно ли говорить, что женщина всю свою любовь отдает ребенку, особенно в первые месяцы, когда между мамой и новорожденным довольно тесная, почти симбиотическая связь? Мама концентрируется на малыше. И на всех остальных ее душевных сил пока просто не хватает. Поэтому «не хочу» означает «не хочу тратить лишние силы на ненужные пока чувства»».

Страх собственной непривлекательности, лишние килограммы, появившиеся растяжки и пресловутый целлюлит – кому это понравится? Вполне естественно, что на женщину, привыкшую быть в форме, подобные «издержки» беременности действуют угнетающе, отрицательно влияя на ее самооценку. И на сексуальную активность, соответственно, тоже.

«Хочу сказать как психолог, что диеты и голодания, которые некоторые мамочки практикуют в целях похудения, только усугубляют ситуацию, – подчеркивает Елена Сыркина. – Дело в том, что подобные экстремальные методы лишь усиливают негативные ощущения: женщина еще больше устает, зажимается, и вновь психология влияет на тело, проявляясь нежеланием близости. Самое оптимальное – перейти на правильное питание, исключив сладости и любимые всеми булочки, и полюбить себя. Действительно полюбить, не воспринимая временные проблемы с внешностью как нечто глобальное. Поверьте, скоро все нормализуется, просто нужно постараться».

Любите себя здесь и сейчас, несмотря ни на что. Десять минут в день на пресс-отжимания, приседания может найти даже самая занятая мамочка, а выделить себе некоторую сумму в месяц на красивое белье или обновку – тоже не лишнее. Не экономьте на себе, займитесь кожей и волосами. Уговорите супруга посидеть с ребенком час и встретьтесь с подругами. Общайтесь! Вы – мама, но это скорее огромный плюс, который не должен привести к тому, что все ваши интересы будут вертеться вокруг малыша. Вашему отпрыску нужна жизнерадостная и активная родительница, счастливая и самодостаточная. И мужу – тоже. Поэтому для блага возлюбленного разъясните, что если он хочет прежней жизни, пусть активнее участвует в нынешней.

Мужчинам – тем, которые жаждут внимания любимой, – следует помнить и о том, что колкие замечания по поводу изменившейся фигуры супруги не добавят последней положительных эмоций, вы лишь еще больше отдалитесь друг от друга. Поддержите даму сердца, и будет вам счастье!

Что еще может быть причиной сексуальной холодности молодой мамы? Как бы поэты ни воспевали миг рождения человека, как бы ученые ни уверяли нас в том, что роды омолаживают организм и женщины расцветают во время беременности, мы все прекрасно понимаем, что это серьезный, пусть и положительный стресс. Когда роженица проходит через реальную боль и дискомфорт, тело эту боль запоминает. И на подсознательном уровне отрицает секс, способный привести к очередной беременности, – той, к которой молодая мама пока абсолютно не готова!

Следующий момент – гормоны. Природа очень мудра, и пролактин, который отвечает за выработку грудного молока, тормозит либидо новоявленной родительницы, тем самым показывая, что время для следующей беременности еще не наступило.

Миф о «лактационной» контрацепции

Статистика гласит: в течение первого года после родов 20 процентов женщин обращаются к гинекологу, чтобы прервать нежелательную беременность. И это несмотря на то, что уже, кажется, тысячи раз было сказано: лактация не предохраняет от беременности, а посему последняя вполне возможна. Это значит, что с самого первого «послеродового раза» необходимо применять защитные средства.

«Самое оптимальное для кормящих мам – это таблетки «Чарозетта» или «Эсклютон», в них меньше всего гормонов, – рекомендует акушер-гинеколог Анна Лебедева. – Для тех, кто не приемлет таблеток, подойдут барьерные средства контрацепции (презервативы), но так или иначе это необходимая процедура».

Помните, как в известной программе с Анфисой Чеховой: «Неважно, каким будет ваш секс, главное, чтобы он был защищенным!» Чудесных вам дней и ночей. Ведь кроме ребенка родилась не только мама, но и Женщина – более мудрая, опытная и чувственная.

Не хочу, не буду! Что делать, если после родов нет сексуального влечения

Появление в семье ребёнка кардинально меняет жизнь родителей. В том числе, и интимную её сферу. «Я не хочу своего мужа», — с такой проблемой иногда сталкиваются девушки, ставшие мамами. Кто виноват и что делать? Разбираемся вместе с профессиональным сексологом.

Кто виноват?

Прежде всего, ни в коем случае не вините себя и поймите: это абсолютно нормально. Некоторое время назад вы стали мамой. Роды — это почти всегда неприятно и больно. Более того, такой сложный процесс часто сопровождается травмами влагалища. Даже маленький разрыв причиняет неудобства и боль, напрочь отбивая желание заниматься сексом. Кроме того, пару месяцев после родов заниматься сексом просто противопоказано: об этом говорят врачи.

Психолог-сексолог московской «Клиники реабилитации в Хамовниках» Наталия Рочева поясняет: отсутствие тяги к интимной близости после родов вполне объяснимо с точки зрения физиологии:

— Гормон окситоцин способствует тому, чтобы у женщины выработалась привязанность к своему потомству. Вся её гормональная система направлена на то, чтобы она занималась своим ребёнком, а не окружающими, в том числе мужем. Это вполне объяснимо: ребёнок беспомощен, а задача мамы — защитить его, — говорит Наталия.

— Большинство акушеров-гинекологов в родах не заботятся о роженице как о женщине, не воспринимают её как сексуальное существо. Их задача — помочь родиться малышу и, при необходимости, восстановить анатомическую целостность гениталий матери.

Сексолог говорит и о возможных нарушениях чувствительности зоны гениталий. Эта область — тригерная, то есть очень чувствительная, реагирующая на прикосновения и разогревающая сексуальные желания:

— Чувствительность акушеров не беспокоит. Они не сексологи, их задача — репродукция человека. Как ушиваются разрывы и разрезы, полученные во время родов — отдельный разговор. Это не всегда делается аккуратно и с учётом того, что женщине нужно будет продолжать интимную жизнь. Возможные болевые ощущения, нарушение чувствительности зоны гениталий после родов не добавляют женщине сексуального влечения, — говорит Наталия Рочева.

«Тебе что, жалко, что ли?»

При этом, по словам сексолога, многие современные гинекологи просто не знают, как помочь девушкам с такими проблемами.

— Случай из жизни: взрослая женщина приходит на приём к своему гинекологу, тоже женщине, с большим стажем работы, и жалуется: у мужа высокое сексуальное желание, а у неё его почти нет. Спрашивает врача: «Что делать?» Гинеколог отвечает, не раздумывая: «Да господи, дай ты ему уже, тебе что, жалко, что ли?» Вот и всё решение проблемы, — рассказывает Наталия.

Нередко сексуальное желание снижается из-за депрессии. Сегодня её называют послеродовой. К этому важно отнестись серьёзно и вовремя обратиться к специалистам, чтобы вылечить женщину.

Бывает и так, что мужчина совсем не понимает свою жену, не осознаёт, что же произошло и что поменялось в их семье с появлением ребёнка.

— Вклад мужчины в репродукцию не очень велик, в то время как женщина вынашивает ребёнка 9 месяцев, затем кормит грудью и так далее. Непонимание и эгоизм со стороны мужчины тоже отрицательно влияют на сексуальное желание. Элемент ревности к ребёнку, нежелание понять и принять новую роль своей жены — всё это только усугубляет ситуацию, — объясняет психолог-сексолог.

Как быть? Прежде всего, объяснить мужчине, что отношение его жены к нему не изменилось. Он всё так же горячо любим, но в их жизни появился новый маленький человек, которому на данном этапе требуется немного больше внимания.

Вовлекайте мужчину в процесс ухода за малышом, дайте ему примерить на себя роль отца.

Иногда сексуальное влечение снижается не только у молодой мамы, но и у её супруга. Его могут смущать внешние изменения, произошедшие с любимой: лишний вес, растяжки.

— Ещё один момент: любой мужчина понимает, откуда появился на свет ребёнок. И видит размеры этого самого ребёнка. Богатое воображение рисует в голове огромные размеры влагалища. Впечатлительный мужчина думает, что «там» теперь всё растянутое, огромное, широкое. В этом случае важно объяснить мужчине, что влагалище сокращается до прежних размеров после родов.

Что делать?

После родов под воздействием гормональных изменений сексуальное желание женщины естественным образом снижается, это нормально. Оно не угасает совсем, но уменьшается почти у всех. Это предусмотрено природой для того, чтобы женщина заботилась о своём ребёнке. Здесь не нужно ничего корректировать. Это просто со временем пройдёт, нужно лишь набраться терпения.
Вторая причина снижения либидо — разрывы в родах, изменения чувствительности гениталий и болевые ощущения. Здесь нужно работать с гинекологом, смотреть, что не так и исправлять нарушения под чутким наблюдением врача.
Третий момент — послеродовая депрессия, которая сопровождается отсутствием тяги к сексу. Выход — работа с психотерапевтом.
Проблемы в отношениях с супругом, который не понимает, что такое семья и, возможно, не готов к ребёнку. Иногда мужчина не может принять, что в вашей жизни и в вас самой произошли серьёзные изменения. В этом случае важно поговорить с мужем, скорректировать его представление о семье и детях, выяснить, что беспокоит его и объяснить, чем недовольны вы. Иногда на помощь приходят семейные психотерапевты и сексологи.
И, наконец, банальная усталость: вам просто сейчас «не до этого». Недосып, ограничения в еде, постоянное нервное напряжение, переживания за малыша и необходимость вживаться в новую для себя роль — тут действительно пока не до секса. Позвольте себе иногда расслабляться, поручая заботу о крохе близким, и наберитесь терпения.

Какой бы ни была причина снижения сексуального влечения, помните о том, что она решаема.

Спецпроект «Откуда берутся дети»

Все материалы спецпроекта

— поделитесь с друзьями!

Эксперты: Наталия Рочева

Секс после родов: что нужно знать?

Важный вопрос, который волнует многих пар, можно ли заниматься сексом после родов и, если да, то через сколько времени.

Через сколько можно заниматься сексом после родов?

После естественных родов сексом можно заниматься в среднем через 4-6 недель после родоразрешения, после того, как полностью закончатся кровянистые выделения, во избежание инфицирования и возобновления кровотечения. Срок восстановления половых органов у каждой женщины индивидуален.

Секс после кесарева сечения

Даже если операция была на животе и не затрагивала влагалище, все равно нужно дать организму восстановиться. На матке формируется специальный рубец, который должен окрепнуть и затвердеть. В некоторых случаях восстановительный период может быть длительней, чем при естественных родах. От уровня профессионализма проведенной операции кесарева сечения зависит качество наложенных швов. Если все сделано аккуратно, то рубец заживет быстро. Первый секс после кесарева сечения может быть через 6-8 недель.

Секс после родов, если были наложены швы

Во избежание расхождения швов и болезненных ощущений, сексом нужно заниматься не ранее, чем как заживут все швы, это примерно через 2 месяца после родов.

Каким сексом можно заниматься после родов?

Особых противопоказаний нет, помимо анального секса. При традиционном сексе специалисты советуют использовать специальные средства лубриканты, так как после родов некоторое время у женщин может наблюдаться отсутствие смазки, а также часты болевые ощущения. Если были наложены швы, рекомендуется поза женщина сверху. Угол ввода полового члена должен быть прямой, без перегибов и излишних трений. Первые разы после родов мужчине нужно быть особенно нежными и внимательными к своей партнерше, тогда она сможет довериться ему и интимная жизнь наладится быстрее. Абсолютно безопасен оральный секс.

Анальный секс после родов

Полностью запрещен, если у женщины были или есть:

Разрыв промежности третьей степени. Все разрывы промежности, в зависимости от поражения тканей, делятся на три степени. И в том случае, если у молодой мамы был разрыв третьей степени – с повреждением прямой кишки и сфинктера – анальный секс строго противопоказан.
Геморрой. Во-первых, ощущения у женщины будут крайне болезненными – никакого анального секса она точно не захочет. Во-вторых, высок риск травмирования геморроидальных узлов, вследствие чего также может начаться кровотечение, порою очень сильное. И, наконец, в-третьих, возможно развитие воспалительного процесса геморроидальных узлов. А сильное воспаление этих узлов нередко приводит к возникновению необходимости хирургического вмешательства.
Трещины прямой кишки. Очень часто после родов появляется не только геморрой, но и анальные трещины. Причем они могут быть как сами по себе, так и вкупе с геморроем. И анальный секс может только усугубить ситуацию. Во-первых, как и в случае с геморроем, избежать болезненных ощущений вам не удастся. Во-вторых, трещины из-за анального секса могут в разы увеличиться в размерах.
И, в-третьих, очень высока вероятность инфицирования этих самых анальных трещин. В итоге развивается сильный воспалительный процесс, характеризующийся острой болью, повышением температуры тела. А в особо тяжелых случаях возможно нагноение анальных трещин, требующее хирургического вмешательства. А воспалительные процессы – это, как правило, курс антибактериальной терапии. А значит, существует вероятность прекращения грудного вскармливания. Подумайте, стоит ли оно того?
А также, следует помнить, что перегородка между прямой кишкой и влагалищем очень тонкая, поэтому при анальном сексе фрикции с высокой долей вероятности могут привести к развитию маточного кровотечения. Именно поэтому все же стоит потерпеть и не заниматься никакими видами секса до тех пор, пока врач-гинеколог не даст на это своего разрешения.

Растяжение влагалища после родов

Эта частая проблема у рожавших женщин, но она решаема, так как мышцы в этой области эластичны и способны к сокращению и восстановлению. Поможет специальная гимнастика и упражнения для интимных мышц, например упражнения Кегеля.

Перед началом половой жизни и возникновении любых вопросов и сложностей, касающихся интимной жизни после родов, обязательно посетите специалиста, чтобы не допустить риск возникновения проблем. Больше отдыхайте, радуйтесь жизни, полноценно питайтесь, побольше бывайте на свежем воздухе, общайтесь с любимыми людьми и секс очень быстро вернется в вашу жизнь и разбавит ее новыми красками.

Плюсы секса во время беременности

Хорошее настроение

Длительное воздержание во время беременности может не понравиться ни будущей маме, ни особенно будущему папе. Как минимум возможно какое-то скрытое недовольство или раздражение. Зато близость с любимым человеком, отцом будущего ребенка, поддержит гормональный фон женщины. Занимаясь сексом со своим мужчиной, будущая мама получает подтверждения того, что она любима, психологически от этого ей становится гораздо комфортнее. Кроме того, положительные эмоции помогают преодолеть беспокойство и во время беременности, и перед родами. В общем, секс для будущих мам – это источник хорошего настроения и самочувствия. Ну а про пап и говорить нечего!

Большее наслаждение

Тело и физиология женщины во время беременности сильно меняются: усиливается приток крови к тазу, сужается влагалище, увеличивается клитор. И теперь будущая мама может достигать более «качественного», яркого оргазма и испытывать большее наслаждение. А как известно, именно в момент оргазма в организме вырабатывается огромное количество гормона счастья – эндорфина. Он, кстати, попадает и в организм малыша и тоже доставляет ему положительные эмоции.

Не надо предохраняться

При занятиях сексом во время беременности не нужно предохраняться, что раскрепощает и мужчину, и женщину. Раньше им, занимаясь любовью, надо было думать о контрацепции. Женщина или должна была принимать гормональные средства, или пользоваться местными спермицидами – не всем это подходило или нравилось. Мужчине приходилось или пользоваться презервативами, или контролировать себя, а этого сильный пол в сексе очень не любит. К тому же если беременность пока не планировалась, то после такого способа контрацепции женщина частенько нервничала. Или, напротив, если пара очень хотела забеременеть, то у кого-то секс становился «работой»: женщина, стремясь к зачатию, выбирала для этого строго определенные дни и часы. Это тоже было и неудобно, и не очень-то радостно. Теперь же во время беременности можно расслабиться и просто наслаждаться друг другом, даря любимому человеку новые ощущения.

Польза для здоровья

Как и любой другой женщине, беременной необходимы полезные вещества, которые содержатся в сперме: мужские гормоны, ферменты, простагландины. Они способствуют смягчению шейки матки, а значит, в родах она сможет лучше раскрыться и не будет риска ее разрыва. Плюс интимная близость, как и любая физическая нагрузка, улучшает кровообращение, особенно это полезно для матки, хотя и другие органы здесь тоже будут задействованы.

А еще занятия сексом, как ни приземленно это прозвучит, хорошо готовят промежность к родам. Ткани не теряют своей эластичности, и повышается вероятность того, что роды пройдут без разрывов или разрезов.

Подготовка к родам

Секс во время беременности полезен еще и потому, что гормон окситоцин, выделяющийся во время оргазма, вызывает слабые сокращения матки. Они являются отличной подготовкой к родам, потому что похожи на родовые схватки. Таким образом, при частых «тренировках» мышцы влагалища и матки будут более упругими, а это существенно облегчит родовой процесс. Кстати, бояться оргазма не надо – это раньше считалось, что оргазм может сильно стимулировать сокращения матки и вызывать преждевременные роды. Но сейчас установлено, что если матка, ее шейка, а также ребенок не созрели для родов, то сокращения матки во время оргазма никак не отразятся на состоянии беременности. Так что преждевременных родов оргазм не вызовет.

Стимуляция родов

Если матка и ребенок «дозрели» и срок родов уже наступил или вовсе остался позади, то врачи даже советуют будущим родителям позаниматься сексом для стимуляции родов. Причем – что особенно важно – сексом без презерватива. Дело в том, что в сперме содержатся особые вещества – простагландины, которые необходимы для созревания шейки матки. В роддоме женщинам, у которых шейка матки не готова к родам, вводят простагландины искусственно, в виде геля. Но и натуральный способ вызовет аналогичный эффект: шейка матки размягчится и приоткроется. Этот способ противопоказан лишь в двух случаях: если нет уверенности в том, что у партнера нет половой инфекции, или когда уже произошли разрыв плодного пузыря и излитие вод.

Часто во время беременности женщина становится очень сексуальной, ее желания и влечения более яркие, чем раньше. Именно сейчас секс может не только сохранить, но и приумножить близость пары, так что тесным эмоциональным и физическим контактом пренебрегать не стоит.

Сегодня ограничения на занятия любовью сняты совсем: врачи считают, что секс во время беременности безвреден – в случае, конечно, если беременность «крепкая» и протекает без угрожающих состояний

Женщина (а во время беременности особенно) должна прислушиваться к своим желаниям, а не к желаниям партнера. И если она хочет секса, то нет никаких причин отказывать себе в этом. А если не хочет – то и вопросов на эту тему возникать не должно

Будущие мамы по-разному относятся к телесным переменам во время беременности: одни переносят беременность легко, другие – не очень. От этого часто зависит и отношение к сексу: кто-то из женщин готов к нему, а кто-то даже думать об этом не может. И та и другая ситуация – норма

Почему вам это не нужно и почему это нормально

Из всех тревожных и глубоко необъяснимых аспектов становления новой матерью меня больше всего нервировало то, как незнакомцев внезапно начали спрашивать о моей сексуальной жизни. В течение 35 лет блаженства никто, кроме меня (и, в той или иной степени, моих партнеров), казалось, отдаленно не интересовался состоянием моего либидо. А затем внезапно, всего через несколько месяцев после того, как я набрал треть своего веса и испытал радость от того, что маленький человечек вел грузовик Mack через мое тазовое дно , об этом вдруг заговорили все — врачи, акушерки, друзья, члены семьи и средства массовой информации (новостные агентства в целом, но особенно женские журналы и мамы-блоггеры).Оглядываясь назад, можно сказать, что на поздних сроках беременности возникли вопросы: «Хочу ли я этого больше? Я хотел меньше? Я мечтала об этом? Моя вульва опухла, как грейпфрут? Смотрел ли я на YouTube видео этой женщины, испытывающей оргазм при рождении в воде ?

Я предполагал, что все потеряют интерес после вышеупомянутого инцидента с грузовиком Mack, но, во всяком случае, люди говорили об этом больше, а не меньше. Спустя почти четыре года после родов (ибо то, что я рад сказать, определенно в последний раз), я наконец начинаю понимать, почему люди так заинтересованы в том, трахаются ли новые мамы.Потому что — держите первую полосу — рождение ребенка часто сильно и безвозвратно мешает сексуальному влечению женщины. Не только наш сексуальный аппетит, но также наше тело и все аспекты того, как мы думаем о сексе.

Это должно быть очевидно. Рождение ребенка меняет отношение женщины практически ко всему. Мое собственное переживание зрелости (сдвига идентичности в материнство) дезориентировало меня так же сильно, как и Метаморфоза Кафки. И все же о нем часто говорят не столько как о преображении, сколько как об иге, которое нужно сбросить.Большинство из нас до сих пор говорят о «возвращении нашего тела» или «восстановлении» нашей сексуальной жизни, как будто для хорошего секса после детей требуется машина времени.

Совершенно новый нормальный

«Назад дороги нет — не после детей», — говорит Келли Шварц, эротический эксперт из Торонто, секс-тренер и мать троих детей, которая предлагает консультации и семинары для женщин, которые борются с сексуальностью и потерей либидо из-за материнства. Первое, что она делает с клиентами, — это развенчивает миф о том, что им нужно вернуться к идеализированному, беззаботному сексуальному «я» до детей.Это невозможно, потому что многое изменится. «После рождения ребенка это просто другой вид секса и общения», — говорит она. Многие клиенты приходят к ней, чтобы восстановить свою сексуальную жизнь, но на самом деле им нужно «полное повторное знакомство» со своим телом и самими собой. Все переплетено.

Слова Шварца казались мне правдой. После того, как у меня появились дети, все важные отношения в моей жизни (профессиональные, социальные, романтические, семейные) пришлось пересмотреть, границы заново.Это было настолько дезориентирующее время, что вопрос о сексе начал казаться почти не относящимся к делу. Если бы я когда-либо думал об этом, что я делал все реже и реже, это казалось бы тривиальным удовольствием от предыдущего жизненного этапа — чем-то, что я мог бы сделать, если бы у меня было время и сильное желание, например, получить массаж. Но это не имеет значения. Почему? Потому что для женщин темы секса и сексуального влечения часто намного сложнее и потенциально преобразуют, чем мы думаем вначале. Рождение ребенка позволяет некоторое время игнорировать это, пока совершенно неожиданно это не изменится.

Прежде чем я продолжу, оговорка: не совсем справедливо делать обобщения о любом столь разнообразном опыте, как рождение, пол и материнство. Не все молодые родители являются гетеронормативными парами с цис-гендером, в которых мать испытывает притупление либидо после рождения, а отец присутствует, учитывается и, как правило, хорошо справляется с этим. И все же для целей этой статьи я собираюсь обобщить, как если бы это было правдой, потому что эксперты, с которыми я говорил, говорят, что это обычная ситуация. Если вы на самом деле молодая мама, испытывающая кайф от полиамурного анального секса шесть раз в день, прошу прощения.Наслаждаться!

Что касается остальных из нас, то после рождения детей заниматься сексом сложно, потому что, как объясняет Шварц, «для многих женщин сексуальное влечение не восстанавливается волшебным образом после рождения. Это часто требует заботы и внимания ». Это само по себе является ключом к пониманию того, что происходит нечто гораздо более глубокое, чем временная потеря моджо. Но что именно?

В своих признанных критиками мемуарах 2018 года And Now We Have Everything автор Миган О’Коннелл с бодрящей откровенностью пишет о своем опыте случайной беременности в возрасте 20 с небольшим лет и, при поддержке своего давнего парня, решившей принять окунуться.Глава о сексе поразила меня. О’Коннелл трогательно пишет о том, как она потеряла к нему всякий интерес в течение первого года или около того после того, как у нее родился ребенок. «Я не только не хотела заниматься сексом, — пишет она, — я бы предпочла, чтобы этого не было».

Для меня это резюмирует жестокую иронию послеродовой потери либидо. Сначала вы не замечаете, что это происходит, потому что все ваше внимание сосредоточено на ребенке. Но прежде чем вы осознаете это, мало секса стало новой нормой.

Когда мои дети были маленькими, я помню, как обедал с мудрой пожилой женщиной, которая, когда я пошутил по поводу моего низкого либидо после родов, посоветовала мне «быть с этим осторожнее. «Я изо всех сил пытался сдержать возмущение. Действительно ли эта женщина предлагала мне «потушить», хочу я этого или нет, чтобы сохранить мой брак в целости и сохранности? Какое жалкое, ретроградное предположение. Я был в ярости.

Лишь намного позже я понял, что эта женщина, возможно, пыталась передать что-то гораздо более тонкое: близость и сексуальное желание обязательно изменяются опытом материнства, и, хотя это вполне ожидаемо, также важно не загораживать эту часть себя полностью.Дело в том, что однажды утраченное желание и близость может быть трудно восстановить, — говорит Арантха Де Диос, консультант и гипнотерапевт из Великобритании, работающая с молодыми мамами. По словам Де Диоса, понимание негативных стереотипов мыслей о сексе является ключом к их изменению до того, как они станут привычкой.

Фото: Stocksy United

Хотеть захотеть

Есть ли что-нибудь более удручающее, чем желание заняться сексом? И все же именно так чувствуют себя многие молодые матери. Дело не столько в том, что они скучают по сексу, они скучают по нему. И все же в напряженном, изнурительном «четвертом триместре» мысль о том, что ни в чем не нуждается, приносит некоторое облегчение. В послеродовые месяцы потеря либидо — физиологическая реальность. После рождения у молодых матерей резко падает уровень эстрогена, гормона, который заставляет нас чувствовать сексуальную склонность и помогает смазывать наши нижние области, когда мы это делаем. Женщины, кормящие грудью, также испытывают резкое повышение уровня гормона под названием пролактин, который стимулирует выработку молока и еще больше снижает уровень эстрогена.Добавьте к этому тот факт, что мозги многих молодых мам переполнены окситоцином, так называемым «гормоном объятий», который способствует привязанности младенцев таким образом, что мы больше заинтересованы в том, чтобы прижаться к новорожденному, чем в том, чтобы опускаться и пачкаться с нашими партнерами. . По сути, эволюция не хочет, чтобы мы занимались сексом, когда у нас есть новорожденный, о котором нужно заботиться, поэтому она создала гормональное противоядие от возбужденности. Сложность наступает, когда уровень гормонов иссякает, а мама все еще не хочет этого или, по крайней мере, хочет, но не хочет.

Помимо гормонов

Ваше сексуальное влечение может оставаться подавленным после рождения ребенка по разным причинам, большинство из которых носит ситуативный, а не гормональный характер. Новые мамы сообщают, что чувствуют себя «тронутыми» в конце дня со своим ребенком, не говоря уже о , когда они чувствуют себя полностью истощенными . Добавьте к этому длительные последствия изменений тела, связанных с беременностью и родами, а также сопутствующие проблемы с телесным образом, с которыми сталкиваются многие женщины, а также стресс и беспокойство, и неудивительно, что о сексе думают второстепенно.

Более редкими, хотя и нередкими, являются послеродовые медицинские проблемы. После травматического рождения второго сына мне сделали операцию по поводу опущения мочевого пузыря. В то время мой хирург-гинеколог сказал мне, что многим мамам так стыдно, что они просто живут в таком состоянии на всю жизнь. Моя подруга испытала мучительную и постоянную боль во время секса после первых родов и в конце концов перенесла хирургическое лечение своей первоначальной эпизиотомии, чтобы решить эту проблему. Подобные проблемы не вызывают у женщин чувства сексуальности.

Когда речь идет о послеродовом сексе, чаще всего игнорируются эмоциональные и психологические факторы. Не просто послеродовая депрессия — о которой в наши дни, наконец, хорошо осведомлены, — но родовая травма и материнская тревога, которые явно подавляют желание.

Движение вперед

Терапия часто рекомендуется молодым мамам, желающим заняться сексом, потому что она может выявить проблемы, которые могли возникнуть до рождения вашего ребенка, а также помочь в решении новых проблем.Де Диос, например, рекомендует гипнотерапию, поскольку она воздействует на подсознание — нулевую точку для человеческого желания. Гипнотерапия спорна, но есть свидетельства ее эффективности (хотя бы в некоторой степени). На занятиях с мамами Де Диос работает над изменением тонких закономерностей. Например, с молодой мамой, имеющей дело с плохим образом тела, она может работать над тем, чтобы побудить разум переосмыслить самооценку. «Вместо того чтобы постоянно сосредотачиваться на послеродовом животе, вы учитесь сосредотачиваться на том, что вам нравится в себе — на своей великолепной груди или сияющей коже», — говорит она.Звучит упрощенно, но Де Диос клянется, что это может сработать.

Когда лежащие в основе психологические проблемы более мягкие, Шварц рекомендует своим клиентам начать серьезно относиться к так называемому оклеветанному термину «забота о себе». После рождения ребенка даже самых элементарных удовольствий могут показаться огромным удовольствием, поэтому она просит своих клиентов убрать время и назначить себе фиксированное свидание. Сходите, скажем, в кафе и почитайте книгу в одиночестве, наслаждаясь горячим напитком. Она просит женщин прямо попросить своих партнеров помочь в этом проекте.

Многие женщины шутят о том, насколько «жарко» им, если их муж моет посуду или пылесосит лестницу, но, по словам Шварца, это не шутка. Обида может развиваться против партнера, который не выполняет свою долю домашних обязанностей, а обида обычно не приводит к сексуальному поведению.

Многие новые мамы ставят потребности остальных на первое место. «Они больше не могут получить доступ к своему желанию, потому что они так долго не чувствовали себя имеющими право на него, они почти забыли, как это сделать», — говорит она.Значительная часть ее клиентов даже считает, что мастурбировать было бы неправильно, поскольку они не занимаются сексом со своими мужьями.

Развитие идентичности

Для многих женщин представление о сексуальном влечении меняется после рождения ребенка. Многие из того, что заводит нас, молодых женщин, является грубо перформативным и социально обусловленным. Даже не получив явного объяснения, мы узнаем, что имеем право чувствовать себя горячими только в том случае, если нам жарко в глазах мужчин (или женщин, которые привыкли смотреть на мир глазами мужчин).

После рождения ребенка я почувствовал себя свободным от этого дерьма и смог увидеть, насколько неразвитой и отсталой была моя до рождения сексуальная идентичность. Я достигла совершеннолетия в 2000-х — во время, когда ваджаз, бразильские восковые фигуры и просочившиеся в сеть секс-записи знаменитостей рассматривались как неотъемлемые компоненты своего рода поп-феминизма, который мы убедили принять. Что, черт возьми, все это было?

Как и многие женщины, после рождения детей я обнаружила, что больше не интересуюсь сексом — возбуждением, которое приходит, когда я являюсь объектом, а не агентом желания.Я закончил притворяться. Нет, не в отделе оргазма (я всегда была плохой лгуньей). Я имею в виду все остальные аспекты физической близости. Я покончил с покорностью, покончил с воском, выщипыванием и тренировкой подчинения, чтобы мне было позволено «почувствовать себя сексуальной». Я закончил с чувством, что единственное удовольствие, которое я действительно заслужил, — это удовольствие доставить удовольствие мужчине , и что все остальное было постыдным и опасным. Если я собирался снова наслаждаться сексом, мне нужно было понять, как наслаждаться им эгоистично, жадно, на моих собственных условиях.Ирония всех женских желаний, конечно, заключается в том, что они часто прекрасно сочетаются с желаниями и потребностями забытого партнера. Какой муж не хочет, чтобы его жена хотела секса так же сильно, как он? Это так просто.

Вместо нейтрализации моего сексуального «я» материнство в конечном итоге привело меня к более глубокому пониманию моего желания — но только после периода размышлений. Как говорит Шварц, женщинам важно воспринимать послеродовой период как переходный период, а не спешить возвращаться назад.«Настоящее сексуальное путешествие, — говорит она, — это близость женщины к самой себе».

После рождения первого ребенка я задумался: захочу ли я когда-нибудь снова секса? | Секс

Было время обеда 13 февраля, и мы с Дастином собирались передать нашу полуденную передачу ребенка. Я работала в кофейне, а он провел утро в парке с младенцем; теперь настала моя очередь вступить во владение.

Следующий день будет нашим первым Днем святого Валентина вместе, как родители, — факт, которому я приписывал все возрастающее — и произвольное — значение.Смогу ли я собрать это и написать любовное письмо, испечь торт, сделать отпечаток детских ножек в сердце и доказать себе и тем, кто следил за мной в Instagram, что мы с Дастином по-прежнему влюблены друг в друга?

В прошлые дни святого Валентина были сердечки для чистильщиков трубок, любовные записки, написанные мелками для душа, купленными специально по этому случаю, открытки из мусорного магазина, заправленные в идеальную книгу (Эйлин Майлз, Мавис Галлант, Колетт). Был год, когда он прятал каждую шоколадку из коробки в разных местах нашей маленькой квартиры; несколько месяцев спустя я искал леденец от кашля или сигарету и громко смеялся, когда находил его.

Если бы я мог сделать что-то подобное, я бы знал, что между нами все было так же, или, в конце концов, так и будет.

Я открыл дверь и обнаружил их двоих за кухонным столом: ребенок пинался в стульчике, размазывал повсюду яблочное пюре, Дастин читал ему из «Потерянного рая». Я закатила глаза, но почувствовала к ним пронзительную привязанность. Моя семья. Я взял тряпку для мытья посуды, чтобы вытереть стол, затем схватил ребенка и рухнул с ним на диван, вдыхая его.

Если бы вы спросили меня накануне, я бы сказал, что мы с младенцем собираемся провести день, занимаясь каким-нибудь романтическим ремеслом в последнюю минуту, но теперь, когда случай был на нас, это казалось немного слишком амбициозный. Бог. Каково это — делать приятное для кого-то, что не является обязательным?

Я мог вспомнить жесты, даже вспомнить, насколько они приятны, но я больше не мог относиться к импульсу. Когда я кормила ребенка грудью, я сокращала план. Ладно, подумала я, завтра встану с малышом пораньше, а потом мы… приготовим вкусный завтрак.Я прикажу ему нарисовать карточку.

План Дастина, я была уверена, начался и закончился тем, что он занялся сексом со мной. По крайней мере, я так боялся.

В тот февраль года и в течение всего года или около того после родов — когда вы перестанете быть послеродовым? Или ты такой навсегда? — Я не только не хотел заниматься сексом, я бы предпочел, чтобы его не было.

Я знал, что вся наша динамика угрожает перейти с территории ситкома в реальную проблему, проблему, которую можно было бы исправить или, по крайней мере, уменьшить, если бы я просто продолжил ее решать.Откиньтесь на спинку кресла, не слишком много думая, притворяйтесь, пока не сделаете это, вы знаете, что такое упражнение.

И я делал это примерно раз в месяц после бесконечных внутренних дебатов. Иногда, в конце концов, это тоже приносило удовольствие, но этому предшествовало столько тревожного заламывания рук, что оно не стоило того. Не могли бы мы на время отложить секс в долгий ящик? Пересмотреть, когда ударит настроение?

Его всегда поражало настроение, а не меня, и в этом была проблема. У нас было девять месяцев с момента рождения, и мне все еще хотелось ударить его, когда он ткнул меня в ягодицу своей эрекцией, прежде чем мы заснули.

Казалось, что мы были обречены с точки зрения пола, или я был, что означало, что мы были обречены с точки зрения отношений, а это означало, что мы кропотливо строили совместную жизнь, которая в конечном итоге никуда не денется. И как это вообще сработает? Не будет. Мы должны это выяснить. Или я бы.

Я хотел заняться сексом. Это что-нибудь значит? Я знал, что однажды мне это понравилось.

Первые несколько недель мы с Дастином были вместе, у нас был секс, как я представляю себе любую новую пару: прямо когда мы вошли в дверь, снова перед сном, а затем иногда посреди ночи, один из нас просыпается и потянулись, а затем, без слов, мы пошли.

Родительские книги , по крайней мере, были понимающими. Они сказали, что ты устал. Что вы беспокоились, что ребенок может начать плакать, как только вы, вопреки всему, собирались кончить.

Они сказали, что вы, возможно, «приспосабливаетесь к своему новому телу» или активно отрицаете его реальность. Возможно, вы напряглись, ожидая, пока он коснется вашего шрама от кесарева сечения и окружающей области, которая, в некоторой степени, заставляла вас чувствовать одышку, все еще онемела и, возможно, всегда была.Вы можете почувствовать себя «тронутым», говорили они, как будто разумный мешок с картошкой всегда каким-то образом всегда был прямо над вами.

Вы можете почувствовать, даже когда ребенок спит в своей кроватке, что какая-то часть вас не может, может никогда, больше не полностью расслабиться. Потеряться на пути, необходимом для хорошего секса, казалось опасным или невозможным, когда вы были так неразрывно связаны с кем-то другим. Кто не был твоим партнером.

Я также провела достаточно времени, читая детские форумы и группы мам в Facebook, чтобы знать, что я не одна.Я знал, что другие родители позволили сексу исчезнуть из своей жизни, говоря себе, что они слишком заняты или слишком устали. Некоторые люди утверждали, что не переживают из-за этого; они просто думали, что рано или поздно снова дойдут до друг друга.

Другие женщины под прикрытием анонимности были более праведными: «Я родила ему ребенка. Самое меньшее, что он может сделать, это подрочить в душе и не жаловаться ». Однажды я попытался прочесть такой пост Дастину вслух, пассивно-агрессивно, но это взорвалось мне в лицо, когда он сказал мне, что было бы «так жарко», если бы я сказал ему подрочить.

Как бы я ни возмущался давлением, я не был готов принять бесполые отношения. Часть меня волновалась, что, если я перестану вызывать сексуальное желание сейчас, в этот, казалось бы, критический момент, оно никогда не вернется.

Что делать, если мое тело забыло? Что, если я полностью потеряю нить? Что, если я проснусь через несколько лет и буду персонажем Дайан Китон в водолазке, кричащей, потому что мой муж увидел меня обнаженной? Честно говоря, это не казалось таким уж далеким.

В другом лагере секс после детей, казалось, был своего рода торжественным долгом.Женщины, которые придерживались этого подхода, считали секс жизненно важной частью романтических отношений и, как правило, приходили в ужас от любого, кто пренебрегал им. Они утверждали, что для его удовлетворения потребовалось всего несколько минут долга, безрадостных усилий.

Может быть, обязательная дрочка каждые пару ночей могла бы помочь нам оставаться на связи. Но что-то в этом мне никогда не нравилось. Разве женщине не было достаточно сложно вспомнить собственное желание?

Я воображал себя симулирующим оргазм, отделяющимся от своего тела, игнорируя то, чего я действительно хотел, так долго, что я больше не мог вспомнить, что хотел заниматься сексом ради самого себя.

Любой из этих подходов казался предательством самого себя в то время, когда у меня не было лишнего. Я сказал «нет» сексу, потому что это было то, чему я все еще мог сказать «нет», потому что то, как я себя чувствовал, было таким новым и сложным, что мне нужно было это понять. Я знал, что в противном случае я начну накладывать на него обфускации, пока не смогу вернуться назад.

Итак, я забирал свое тело для себя, когда мог. Я защищался от всех, даже если злоумышленником был человек, с которым я жила, человек, который любил меня во всей моей сложности.Он сказал мне, что я все, что он хотел. И я просто не могла отдаться ему.

Дела достигли апогея в тот день, когда Дастин повел меня за покупками на День святого Валентина. Хочу сказать, что я смеялся, когда он остановил машину у нашего местного магазина прогрессивных секс-игрушек, один из тех смехов типа «Разве не так уж богат?», Но на самом деле я внутренне отшатнулся, затем кивнул, спокойно принимая свою судьбу.

После нескольких минут, когда Дастин вилял вибраторами у меня под носом, как будто они нюхали соль, с привязанным к груди младенцем, я вышла.

«Что происходит?» — резко сказал Дастин, когда догнал меня на улице.

«Извини», — выпалил я. «Но находясь там… ты как будто втираешь это мне в лицо».

«Чем ты протираешь лицо?»

«Эээ, тот факт, что у меня нет сексуального влечения? Это грудное вскармливание высушило меня, оставило меня ни с чем? Что я даже не узнаю свое тело, и это ужасно, и ты понятия не имеешь, на что оно похоже? И вместо того, чтобы спрашивать меня, как я, вы просто приставляете ко мне и надуваетесь из-за того, что с вами не трахаются.Что бы вы почувствовали, если бы потеряли половое влечение? »

Дастин недоуменно посмотрел на меня.

«Я не знала, что у тебя нет сексуального влечения. Ты мне этого не сказал. Он задыхался, почти шептал. Пораженный.

Я не знала, смеяться ли, плакать или кричать. Какие? Я думал, что говорю ему каждый раз, когда откатываюсь от него в постели, каждый раз, когда я вздрагивал, когда он тянулся ко мне, когда он скользил рукой по моим штанам или за рубашку.

«Знаете, такое случается со многими людьми! Это совершенно нормально, но вам никто не говорит! » Я был похож на адвоката, строящего ее дело.

«Я не знал!» он сказал. Мы оба были недоверчивы.

«Ну, а как вы думаете, что происходит?» Я сказал.

«Не знаю, я просто подумал, что я тебе не нужен».

«Что?» Я сказал. У меня сжалось в животе, когда я видел, как проходят последние девять месяцев нашей жизни, как в киномонтаже, моменты, когда мне казалось, что он знает, о чем я думаю.

Разве он не заметил бы, если бы не был так увяз в своей долбаной истории? Разве он не должен был знать? Очевидно нет.

«Так вы действительно не знали?»

Он пожал плечами, явно обиженный. «Ты никогда не говорил мне.» Во время этого разговора он подпрыгивал ребенка.

Я хотел лечь прямо здесь, напротив магазина японских канцелярских товаров, и никогда не вставать. Почему я не сказал ему? Я задавался вопросом, когда жизнь стала такой деликатной — и слишком хрупкой, и слишком желанной — чтобы я мог говорить определенные вещи вслух? Ставки были выше, мысли были мрачнее, а наши отношения были слабее, чем когда-либо.

Дастин все еще чувствовал себя знакомым, но не в достаточной безопасности, чтобы доверять ему, как будто он был слишком увлечен моими чувствами, чтобы я был с ним честен. Когда все ваши мысли дерьмовые и даже вы им не доверяете, зачем сообщать их человеку, которого вы должны любить больше всего?

По крайней мере, так рассуждали в моей голове. Мои чувства были опасными. Потенциально деструктивно. Я провел почти год, ожидая, что он поймет, предоставит мне разрешение, признает, что наша сухость была лишь частью более масштабного и страшного сдвига парадигмы.

Я хотела, чтобы он увидел, что я тоже боюсь, что мы хотим того же, настоящей близости. Но сначала я хотел, чтобы он оставил меня в покое. Я не хотел ему рассказывать.

Может, мне было стыдно что-то сказать. Я попытался представить параллельную вселенную, более добрую и снисходительную. Тот, где я был добрее и снисходительнее. Где период засухи после детей рассматривался не как какой-то моральный провал, а как репродуктивная приманка для мужчин, над которой они стонут и мрачно шутят, как если бы мы, женщины, поймали своих партнеров в ловушку и теперь им больше не нужны.Вселенная, в которой я не был парализован, боялся столкнуться с тем, что я интерпретировал как «плохой знак», провалом (моим) воображения или нервов. Ошибка подключения.

Но я ему ничего не сказал. Я просто повернулась к нему спиной в постели.

Если бы я только тогда мог заглянуть в будущее каким-нибудь актом благодати и точно знал, что все будет хорошо. Я мог бы усадить Дастина и сказать ему, чтобы он подождал меня на другой стороне. Давайте дадим пыли осесть и признаем, что я — кормящее животное, и все в движении, и мы напуганы, но знаем, что через год или около того все будет по-другому.

Однажды ребенок будет спать по три часа каждый день и по выходным, после того как мы оба пойдем по своим углам и будем смотреть в свои телефоны достаточно долго, чтобы восстановить чувство равновесия, один из нас — хорошо, он все равно будет будь тобой — ты заползешь в ту комнату, в которой я нахожусь, и я буду рад тебя видеть.

Знай, что я не буду прыгать от твоего прикосновения, что я не повернусь к тебе спиной, что в конце концов я почувствую, что желание пробуждается почти по-юношески, что, конечно же, я всегда хотел тебя и хочу, эта логистика и багаж, и давление, и влезать в мою голову всегда будут частью уравнения, но когда-нибудь, слава Иисусу, я снова буду искренне возбужден.

Через неделю или месяц после 13 февраля мы окажемся в постели посреди дня, и после очередной неудачной попытки секса я признаюсь ему в воспоминаниях о родах, которые я иногда получаю, когда Сижу на спине, придавил.

Мы будем плакать вместе в постели, и это будет началом конца моего избегания его и избегания сложных разговоров. Я знаю, что пока мы можем разговаривать друг с другом, мы не обречены. Но делать это нужно специально. Надо попробовать сейчас.Фу.

На следующее утро, в наш первый День святого Валентина в качестве родителей, я поджарила Дастину яйцо в форме сердца и написала «Мы любим тебя» в остром соусе по краю тарелки. Когда через несколько минут Дастин спустился по лестнице, я посмотрела на него и почувствовала если не любовь, то ее эхо.

Достаточно знать, что он все еще где-то был и в конце концов вернется на поверхность.

Выдержки из книги Миган О’Коннелл « И теперь у нас есть все» .Авторские права © 2018 Миган О’Коннелл. Перепечатано с разрешения Little, Brown and Company. Все права защищены

Что нужно знать всем новым папам

После рождения ребенка многим женщинам может быть больно заниматься сексом даже через несколько месяцев после родов
Помимо физических последствий родов, некоторые женщины слишком подавлены требованиями нового материнства, чтобы проявлять интерес в сексе
Вот что нужно знать новым папам о послеродовом периоде и о том, как лучше всего поддержать своего партнера, чтобы ваша сексуальная жизнь вернулась в нормальное русло

После того, как ее первый ребенок родился четыре года назад, Бриттани *, 32 года, не занималась сексом с мужем целый год.

«Как кормящая мать у меня не было сексуального влечения», — сказала она MensHealth.com. «Я была« тронута »к концу дня». Не заниматься сексом было тяжело для Бриттани, но, возможно, было труднее для ее мужа. «Сначала он был невероятно расстроен», — говорит она. плохо, что в конце концов они обратились за консультацией к парам.

Getty Images

Неудивительно, что рождение ребенка влияет на вашу сексуальную жизнь.Но немногие мужчины идут на это, точно зная, чего ожидать, особенно если это их первый ребенок. Если ваш партнер не заинтересован в сексе, легко почувствовать, что вы делаете что-то не так или что между вами двумя никогда не будет прежнего. Но так бывает редко.

«Я слышу, как многие парни говорят:« Моя жена ненавидит меня прямо сейчас… Что я могу сделать? »После того, как у них появится ребенок», — сказал Крис Мердок, член консультативного совета социальной группы поддержки «Папы женаты на врачах».

При наличии некоторого времени и терпения большинство пар могут найти свое новое нормальное состояние. Вот почему так важно точно понимать, что с ней происходит в послеродовой период и чем вы можете помочь.

Для заживления тела вашего партнера требуется время.

Getty Images

Хотя опыт родов у каждой женщины индивидуален, большинство женщин согласны с тем, что роды — это не прогулка по парку. Эффект сохраняется на долгое время после родов: за родами обычно следует длительный период кровотечения, называемый лохиями, изгнанием крови и тканей из матки.Секс в этот период может подвергнуть вашего партнера риску заражения, поэтому врачи рекомендуют всем женщинам, независимо от типа родов, подождать не менее шести недель после родов, чтобы снова заняться сексом.

Даже после того, как врач дал вашему партнеру зеленый свет, это не означает, что он полностью выздоровел. «Это означает, что их не беспокоят некоторые более серьезные проблемы, такие как инфекция или разрыв органа», — сказала Стефани Прендергаст, генеральный директор и соучредитель Центра здоровья и реабилитации тазовых органов в Лос-Анджелесе.

«Там внизу не очень гостеприимная обстановка».

Последствия родов зависят от того, какие роды были у вашего партнера. Например, у 53–79% женщин, рожающих естественным путем, во время родов появляются слезы, что может вызвать боль через несколько месяцев после родов. По словам Прендергаста, в некоторых случаях, даже если кажется, что слезы зажили, они могли оставить повреждение нерва, поскольку нервы растут медленно и могут быть «оглушены» после рождения.Женщины, которые рожают через кесарево сечение, также, вероятно, будут испытывать некоторую боль во время секса; Фактически, одно исследование показало, что 44% женщин, перенесших кесарево сечение, сообщили о боли во время секса в течение полных трех месяцев после родов.

Если ваша партнерша действительно испытывала слезы во время схваток, она могла бы стесняться того, как выглядит ее влагалище. 35-летняя Талли родила первого ребенка пять месяцев назад. «Там внизу не очень гостеприимная обстановка, — сказала она MensHealth.com. — Я думала, что буду всем этим заниматься (я никогда не стеснялась быть сексуально позитивной), но на самом деле это не так.»

То, что ее заводило, может больше не волновать ее.

Getty Images

После того, как женщины оправятся от физических последствий родов, у них все еще может быть совершенно другой опыт секса. Например, если она кормит грудью, ей может быть неудобно играть с грудью и сосками, по крайней мере, до тех пор, пока она не перестанет кормить грудью: одна новая мама сказала MensHealth.com, что она «потеряла» грудь как эрогенную зону, пока она не перестала кормить грудью 2 года. -старый сын.

«Секс будет другим. Просто возбуждение может занять больше времени, чем было раньше».

Кроме того, многие женщины могут чувствовать, что они приближаются к оргазму, но не могут «достичь его» так быстро, как раньше. Это может быть результатом изменения уровня гормонов, который имеет тенденцию к резкому падению после родов, или может быть результатом мышц тазового дна, которые были растянуты во время беременности и не могут сокращаться так быстро, как раньше.

В некоторых случаях, по словам Прендергаста, ее оргазм может быть «другим» навсегда.

«Секс будет другим, — сказал Прендергаст MensHealth.com. — И возбуждение может занять больше времени, чем было раньше».

Ваш партнер также может беспокоиться о том, чтобы сделать что-то «несексуальное» во время секса — например, случайно пописать, что является законной возможностью для тех, чьи нижние части были растянуты головой ребенка весом 9 фунтов. всегда можно купить влагостойкое одеяло или одноразовую водонепроницаемую прокладку для кровати, чтобы облегчить ее беспокойство, имейте в виду, что, если вы уже погрузились в суровую жизнь раннего отцовства, неожиданная моча должна быть нормальным явлением.

Возможно, вам придется расширить свое определение пола.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

То, что сказал вам ваш школьный учитель секса, правда: есть и другие способы интимной близости, помимо вагинального полового акта. По словам 34-летней Дженис, через несколько месяцев после родов новым папам будет полезно определить секс в более широком смысле.

«Слишком многие люди думают, что это имеет значение только при вагинальном проникновении», — сказала она.Но молодые мамы будут чувствовать себя более ценными и сексуальными, когда их партнеры открыты и для других видов сексуальных контактов. Такие вещи, как секстинг, совместный просмотр порно, взаимная мастурбация или оральный секс, — все это отличные варианты для пар в послеродовой период.

Многие сексологи также подчеркивают важность несексуальных прикосновений, особенно в периоды, когда нормальный секс может вызывать стресс или потенциально болезненно. Было показано, что ласковые прикосновения в форме, скажем, массажа или массажа повышают уровень окситоцина, гормона «хорошего самочувствия», который может усилить чувство доверия и сочувствия, уменьшая при этом стресс и страх.

[pullquote align = ‘center’] «Каждый раз, когда дела идут неравно, ты не собираешься переспать, чувак».
[/ pullquote

Также важно отметить, что чем меньше ваш партнер переживает по поводу ухода за детьми, тем более он будет открыт для интимных отношений. Так что добровольно делите нагрузку, когда это возможно.

«Первое, что я спрашиваю мужчин, это:« Вы меняете подгузники? »Некоторые из них говорят мне:« Нет, это заставляет меня заткнуть рот », — говорит Мердок. «Я говорю им:« Возьмите маску. Каждый раз, когда дела идут неравно, ты не собираешься переспать, чувак.Он также иногда берет на себя обязанности по уходу за детьми, чтобы у его жены было время заниматься спортом, что, как он знает, заставляет ее чувствовать себя хорошо и о своем теле.

«Чем больше я ей помогаю, тем больше у нее времени для себя и тем лучше становится ее образ тела», — сказал он. «[…] Ищите вещи, которые можно снять с ее тарелки. мужчина за это «.

Согласитесь, что какое-то время все будет по-другому.

Галерея Stock

Помимо вашей сексуальной жизни, когда у вас будет ребенок, скорее всего, вы не получите от партнера столько внимания, к которому вы привыкли.Хотя это нормально и этого следовало ожидать, тем не менее, это может ужалить.

«Если вы чувствуете, что вас оттеснили, обсудите это [со своим партнером], — сказал Мердок. — Но если вы расстроены, что вы не привлекаете ее внимание так, как раньше, и если ты хочешь, чтобы все оставалось прежним… они этого не сделают ».

Прежде всего, говорит Мердок, новым отцам нужно больше общаться со своими партнерами. Именно этим и поступили Бриттани и ее муж, когда пошли на семейную терапию. «Для него было невероятно полезно понять, откуда я, и для нас было нейтральное третье лицо, которое помогло бы нам общаться», — сказала она.

Когда через несколько лет у них родился второй ребенок, они снова ждали год, прежде чем снова заняться сексом. «Но это не имело большого значения, потому что мы уже проходили через это однажды и знали, что это пройдет», — говорит она.

* Фамилии не разглашаются, чтобы позволить испытуемым свободно говорить по личным вопросам.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Верните свою сексуальную жизнь после рождения ребенка

Кэрри Слоан

Это маленький грязный секрет рождения ребенка: после девяти долгих месяцев вы переполнены любовью, которую испытываете к своему новорожденному, и потрясены, обнаружив, как много хаос, который сгусток радости сеет в спальне. Если после рождения ребенка вы чувствуете себя менее похотливым, значит, вы не одиноки. «Это совершенно нормально, когда либидо женщин и мужчин достигает минимума в течение первых шести-девяти месяцев после рождения ребенка», — говорит Л.А. акушер-гинеколог Шерил Росс, MD.

Будьте уверены, вам не нужно выбрасывать свою сексуальную жизнь вместе с водой в ванне. Вот несколько секретов, которые помогут вам избавиться от сексуальности после рождения ребенка.

Хорошо: скорректируйте свои ожидания

Журналы о знаменитостях создают впечатление, что ваша талия и ваша сексуальная жизнь должны вернуться к нормальному состоянию в считанные недели. Но эксперты знают иначе: ваши новые послеродовые гормоны призваны избавить вас от похоти. «Первые шесть недель, безусловно, самые тяжелые в гормональном и физическом плане как для женщин, так и для мужчин», — говорит Росс.Если вы молодая мама, «ваши гормоны повсюду, ваш низкий уровень эстрогена находится в диапазоне менопаузы, ваше влагалище сухое с небольшим количеством естественной смазки, а секс причиняет боль. Это нормальный исходный уровень ».

Продолжение

Между тем исследования показали, что уровень тестостерона у мужчин падает, когда они становятся отцами, и чем больше они взаимодействуют со своими мини-сетками, тем ниже эти уровни.

Первый шаг: не торопитесь. «Большинство женщин будут чувствовать боль во время полового акта до трехмесячной отметки», — отмечает Росс.«Как только вы переступите эту черту, ищите, чтобы жизнь стала легче во всех отношениях. Я всегда говорю своим [женщинам] пациентам:« Вам нужно девять месяцев, чтобы пережить беременность. Позвольте себе еще девять месяцев, чтобы ваше тело вернулось в норму, тоже ».

Лучше: возьмите двухчасовой« отпуск »

« Лучший совет, который я могу дать людям, чтобы исправить их либидо, — это получить некоторую помощь [с ребенком] », — говорит акушер-гинеколог из Нью-Йорка Дэниел Рошан, доктор медицины. «Вы можете нанять медсестру или спросить свою мать, кузенов, друзей, соседей… Я не знаю волшебной пули для исправления либидо [после рождения ребенка]. Речь идет об истощении ».

Кроме того, меньше свободного времени и больше работы по дому могут отложить секс на задний план.« Даже двухчасовой отпуск может иметь огромное значение, — говорит Сабита Пиллаи, доктор философии, доцент Центра исследований сексуальности человека при Университете Уайденера: «Этого достаточно, чтобы ребенок мог обходиться без молока или смеси, но эти два часа имеют огромное значение [для родителей] умственно и психологически.

Лучшее: просто касайтесь друг друга

Есть одна эмоциональная ловушка, жертвами которой становятся многие молодые родители: «Многие из нас в конечном итоге передают свою эмоциональную энергию нашим детям, а не выражают ее в паре», — говорит Кэт Ван Кирк. Доктор философии, клинический сексолог из Лос-Анджелеса

Во многом это связано с окситоцином, связывающим химическим веществом, которое мы выделяем, когда обнимаемся, занимаемся любовью … и кормим грудью. «Сразу после родов мать получает окситоцин от ребенка», — объясняет Ван Кирк. «Я вижу пары, разобщенные эмоционально и физически».

Чтобы вернуться на правильный путь, сразу же начните говорить — и прикасаться — чтобы поднять уровень окситоцина. «Даже в первые шесть недель, когда половой акт осуждается, найдите время, чтобы сделать друг другу массаж или растирание ступней», — предлагает она.

И не бойтесь быть оппортунистами в отношении секса, будь то назначение свидания для секса или использование дремоты ребенка. «Даже если это по-быстрому, это важно», — говорит Ван Кирк. «Секс порождает больше секса.

Ожидания и давление, чтобы заняться сексом после родов

Перед тем, как родить первого ребенка, Джули * думала, что она будет заниматься сексом со своим мужем после рекомендованного шестинедельного ожидания.

Но из-за операции по восстановлению родовой травмы это был один год.

Каждый раз, когда пара пыталась заняться проникающим сексом, она испытывала дискомфорт и беспокойство.

«Каждый раз, когда мы пытались… у меня был приступ беспокойства до такой степени, что я просто был в беспорядке.

Джули, 32 года, говорит, что, хотя ее муж никогда не давил на нее, она чувствовала себя неудачной как женщина.

«Мое тело только что совершило это чудо — почему оно не могло пройти через это? Пенис намного меньше, чем окружность головы моего первенца 35,5 см! »

Ее опыт найдет отклик у многих молодых мам.

И есть те, кто испытывает дополнительное давление со стороны партнеров, заставляя их заниматься сексом, когда они либо физически не может или не имеет большого желания делать это, объясняет сексопатолог Кассандра Мурикис.

«Существует сильное давление в отношениях — давление со стороны партнера, который разочаровывается и иногда даже обижается, потому что он больше не занимается сексом и не знает, когда он возобновится.

» И существует социальное давление на женщин возобновить сексуальную жизнь и удовлетворить потребности своего партнера, уделяя очень ограниченное внимание удовольствиям женщин и тому, чего они на самом деле хотят ».

Реалистичные ожидания важны для здоровья и счастья всех участников.

Итак, какие сексуальные ожидания могут иметь пары после родов?

Принуждение к сексу является сексуальным насилием.

Прежде чем мы углубимся, важное замечание о сексуальном принуждении.

Сексуальное принуждение — это когда кто-то заставляет вас делать сексуальные действия, когда вы этого не хотите. Это связано с поведением, которое не всегда может быть преступным, но обычно в некотором роде является оскорбительным.

За помощью вы можете обратиться в 1800 RESPECT, национальный орган по поддержке людей, пострадавших от сексуального насилия, домашнего или семейного насилия и жестокого обращения.

Секс без желания

Мы исследуем, почему люди занимаются сексом без желания, и возможные последствия этого.

Множество способов воздействия на молодых мам

У многих женщин «сексуальная функция» снижается во время беременности и не возвращается к исходному уровню в послеродовой период, как показывают исследования.

Показано, что 83% женщин не хотят или не получают удовольствия от секса в течение двух-трех месяцев после родов и 38% — в течение шести месяцев.

И до 18 месяцев спустя женщины могут сообщать о гораздо более низком уровне сексуального удовольствия и эмоционального удовлетворения.

Мэг, у которой двое детей в возрасте одного и двух лет, говорит, что она сильно недооценила, как грудное вскармливание остановит ее половую жизнь.

«В какой-то момент мой муж подумал, что он меня перестал привлекать, и я подумала, что со мной что-то не так», — говорит 27-летний парень из Квинсленда.

«Я люблю своего мужа, я считаю его таким привлекательным, но после того, как ребенок весь день висел на тебе, утешение — единственное, чего я желаю в конце дня».

Аманда Ньюман — специалист по женскому здоровью и терапевт в отделении женского здоровья Джин Хейлс.

Она говорит, что изменения для женщин могут быть сочетанием физических, эмоциональных, психологических и экологических.

«Есть изменения в желании, есть изменения в возможностях заниматься сексом, изменения в теле и изменения гормонов».

Сухость влагалища — один из наиболее частых физических факторов сексуальной боли.

«Тогда проникновение может ощущаться как наждачная бумага или лезвие бритвы», — говорит д-р Ньюман.

(Здесь может помочь хорошая смазка!)

Также может быть боль или дискомфорт в животе, тазу, влагалище и вульве.

Послеродовая депрессия может привести к потере интереса женщин к сексу, и медикаментозное лечение депрессии может сделать то же самое, говорит доктор Ньюман.

Главный опекун также испытывает чувство «прикосновения» к своему ребенку, оставляя мало места для привязанности к партнеру.

«Когда один партнер истощается от прикосновения, а другой умирает от прикосновения, это обычное препятствие», — говорит г-жа Мурикис.

Проблемы с изображением тела могут усугубиться во время беременности и родов.

«Некоторые люди, когда становятся мамами, больше не видят себя сексуальными — или чувствуют, что им нельзя быть сексуальными».

Иногда партнеры-мужчины также могут придерживаться этого мнения.

Почему женщины плохо занимаются сексом

Женщины не только чаще испытывают плохой, болезненный и неудовлетворительный секс по обоюдному согласию, но и приучены ставить мужское удовольствие выше собственного.

Это проблема пары

Одна из больших проблем, с которыми сталкиваются новые мамы, заставляющие их возобновить секс, — это возлагаемая на них ответственность, — говорит г-жа Мурикис.

«Эта женщина должна что-то с этим сделать».

Но это проблема пары, — объясняет она.

«Выявление факторов, влияющих на вас, может быть полезным для понимания того, почему вы не можете заниматься сексом.

» и так не будет вечно ».

Доктор Ньюман говорит, что, скорее всего, объединятся несколько влияний, а не что-то одно.

Вы можете обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в происходящем с вами, и это может включать беседу с вашим терапевтом, психологом и сексопатологом, имеющим опыт общения с молодыми мамами.

Джули говорит, что когда ее и муж Адам * в конце концов успешно занимались проникающим сексом, она почувствовала себя «в приподнятом настроении».

«Я точно не помню, как это произошло, но это было после ночи с друзьями.

« Возможно, я был просто более расслаблен, или, возможно, моему телу просто нужно было дополнительное время для восстановления, но, в конце концов, это произошло для нас .

Адам говорит, что знал, что проникающий секс случится «рано или поздно», и не слишком беспокоился, что это заняло больше шести недель.

«Мы не всегда были большими поклонниками секса, поэтому в этом не было ничего необычного. чтобы прожить пару месяцев без этого ».

Секс в долгосрочных отношениях

По мере развития отношений все меняется. Тела меняются, то, что когда-то заводило нас, может уже не быть прежним, пишет Таня Коэнс.

Когда секс невозможен, соединяйтесь другими способами

Новое определение секса и близости — ключ к поддержанию связи, когда секс невозможен.

Женщины, состоящие в однополых отношениях, с меньшей вероятностью будут бороться с этим, поскольку они с большей вероятностью будут определять секс за пределами проникновения.

«И они с меньшей вероятностью будут использовать секс как оружие», — говорит доктор Ньюман.

Чем шире вы думаете о сексе, тем больше вероятность того, что он будет продолжаться таким образом, чтобы это доставляло удовольствие обоим партнерам, — говорит г-жа Мурикис.

«Если проникающий секс причиняет боль [например], это не означает, что вы не можете мастурбировать вместе или массировать эрогенные зоны вашего партнера.»

Кроме того, восприятие прелюдии как встреч в течение дня, а не только моментов, ведущих к сексу, может помочь создать близость.

» Будьте действительно осознанными, находя время, чтобы пообниматься и поговорить о вещах, не связанных с ребенком, «Г-жа Мурикис говорит.

Доктор Ньюман говорит, что« кожный голод », который обычно испытывают партнеры основного лица, осуществляющего уход, может сбивать с толку.

« Поймите, что желание прикосновений и желание секса — не одно и то же ».

Мег говорит, что она хочет, чтобы ее муж понял, что секс — это еще не все и все.

«Остальная часть нашей жизни предназначена друг для друга, у нас есть дети только на короткое время.

« Вырастить и вырастить ребенка, а также позаботиться о себе — это тяжелый труд ».

* Имена изменены для конфиденциальность.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Почему я ненавижу своего партнера после рождения ребенка ?: Жизнь после рождения

В конце концов, это было не так мой новорожденный ребенок какает каждый день, но это меня подтолкнуло мужа.

Я была в декретном отпуске примерно 100 лет, и каждый день выглядел одинаково: наблюдаю, как муж уходит на работу, миллион раз чистит пеленку ребенка, кормит ребенка грудью миллион часов, гонит ребенка от лестницы на миллион часов, напиши мужу, что было бы круто, если бы он повесил ЧЕРТОВЫЕ ДЕТСКИЕ ВОРОТА ПЕРЕД НАШЕМ РЕБЕНКА ПЕРЕД В КОЛЛЕДЖ, подержал ребенка, пока он не вздремнул, хлопнул себя по лицу, чтобы держать глаза открытыми, плакать во время переедания пирожных, удивляться если вы можете умереть от лопнувшего мочевого пузыря / скуки / стресса, связанного с поддержанием жизни ребенка 24/7.

СМОТРЕТЬ: Рождение ребенка заставляет вас обидеться на своего партнера? Гм … история продолжается ниже.

И затем лучший звук в мире, за ним худший: ключ моего мужа от входной двери, а затем его голос, говорящий: «Просто нужно бежать в ванную».

Ой, ладно. Не торопитесь. ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ПЕРЕРЫВ.

Десять минут спустя, после того, как он неспешно совершил туалет, сменил рубашку, ополоснул лицо и бог знает чем еще, он с радостью вынул ребенка из моих рук впервые за 10 часов и удивился, почему Я выглядел как серийный убийца.

Задумывались ли вы когда-нибудь о разводе из-за привычек вашего партнера в ванной? Потому что у меня есть. И если частые тирады в группах моей мамы в Facebook что-то мне говорят, так это то, что я не одинок.

HuffPost Canada

Наша серия видео о воспитании детей «Жизнь после рождения» направлена на то, чтобы вывести на свет разговоры о более сложных моментах жизни мамы. Мы рассказали вам абсолютно правдивую правду о послеродовом выпадении волос, послеродовом сексе, грубых вещах, о которых вас никто не предупреждает, и о сне (или его отсутствии).

Теперь мы хотим заняться мало обсуждаемым, но часто встречающимся побочным эффектом внесения жизни в этот мир: обидой на своего партнера.

Новые родители плохо переносят перемены

Две трети родителей после рождения ребенка менее удовлетворены своим браком, согласно широко цитируемому исследованию 2011 года, проведенному терапевтами известных пар, Джоном и Джули Готтман. На самом деле, это настолько распространено, что многие люди думают, что это неизбежно и приемлемо, — сказал Джон Готтман Американской психологической ассоциации.

Причина всего этого недовольства в основном сводится к изменению: вашей личности, вашей сексуальной жизни, разделению труда и стрессу, который сопровождает все эти изменения.

Многие пары начинают вести счет и сравнивать, у кого хуже / вычистил больше какашек / меньше спал / приходится кормить ребенка грудью (А-ХА! Я ВЫИГРЫВАЮ!). Но это только усугубляет ситуацию, отмечает Институт Готтмана, и они призывают молодых родителей помнить, что они участвуют в этом вместе.

HuffPost Canada

Но легче сказать, чем сделать, когда ты в окопе.

Изменения определенно были большой частью моего собственного негодования. За ночь я превратился из амбициозного трудоголика в ходячего раздатчик молока. Мой любимый муж, который всегда поддерживал меня в моей писательской карьере (будь то приготовление ужина по ночам или переезд со мной по стране на газетный концерт), внезапно стал единственным кормильцем.

Никто никогда не говорил вслух что приготовление пищи и уборка должны лежать на мне, но домашнее хозяйство стало намного более гладким, когда я делал большую часть этого.То же самое с записью на прием к врачу ребенка, покупкой его одежды и в целом знанием того, что ему нужно, чтобы выжить.

Мне казалось, что я стану менеджером нашей жизни, и это была не та работа, которую я хотел. Добавьте к этому полное изнеможение от воспитания ребенка, который не спал, если его не держали, финансовое напряжение, связанное с рождением нового ребенка, и тот факт, что мы с мужем были в середине смены карьеры, и это стало реальностью. уродливо, очень быстро.

HuffPost Canada

К тому же, теперь я вижу, что мой муж в том году тоже не особо хорошо проводил время.Он не спал с младенцем столько же, сколько и я, потом ему пришлось ехать на работу, а потом работать продуктивно (хотя, в моих глазах, это казалось удовольствием по сравнению с преследованием какашки-монстра с лестницы весь день). Затем он приходил домой к сердитой жене и младенцу, сказавшему свои первые слова без него.

Поехали на парную терапию. Мы ходили на свидания. Но, в конце концов, нас снова синхронизировало время.

В конце концов, ребенок начал спать всю ночь. В конце концов, я вернулся к работе, и наши роли снова уравновесились (и у нас снова были деньги).В конце концов, все стало проще. И в конце концов этот ребенок превратился в малыша, который понял, как открывать двери, и стал одержим тем, чтобы смотреть, как его родители идут в ванную.

Так что теперь никто не может спокойно сдать дамп, но хоть счет четный.

Я ненавидел своего мужа после рождения ребенка — и это нормально

В отчаянии я консультировался с десятками экспертов, от консультантов по семейным вопросам до социальных психологов и вдохновителей тайм-менеджмента. Вот решения, которые лучше всего сработали для нас.

1. Я перестал парить и позволил ему делать все по-своему.

Я понял, что закрываю Тома, исправляя или критикуя все, что он делал с нашим ребенком. Это связано с поведенческими психологами, которые психологи называют «материнскими воротами», когда мать может открыть ворота, чтобы побудить своего партнера к участию, или решительно их захлопнула.

Как только я вспомнил об этом поведении, я увидел, что делаю это все время. Я закатывала глаза, когда он пытался одеть ребенка или говорил ему, что он неправильно меняет подгузник.Как неуверенного отца это оттолкнуло его — а кто поначалу не колеблется?

2. Я научился драться честно.

Конфликт естественен, но, как прямо сообщили нам несколько терапевтов, теперь, когда мы стали взрослыми в семье, пришло время уладить его, как взрослые. Не ругаться. Не кричать. Никаких имен. (Узнайте больше об искусстве продуктивного спора.)

Наиболее эффективным для нас был метод разрешения конфликтов, впервые предложенный известными семейными исследователями Джоном и Джули Готтман.Когда назревает ссора, они советуют начинать с утверждения «я», а не с утверждения «ты». Первый обезоруживающий и необвинительный — « Я, , слишком устал, чтобы уложить ребенка спать, ты сможешь?» — а не более агрессивный « Ты, , никогда не уложил его спать».

Мы также осознали, насколько важно описать проблему, с которой мы столкнулись, без осуждения и порицания, и четко указать, что нам нужно. «Мне бы пригодилась помощь в приготовлении обеда» — гораздо более полезный и предписывающий, чем крик: «Я делаю все здесь.

Признание нашей роли в проблеме, даже если она небольшая, также было важным. Это облегчает поиск компромисса. Полезный вопрос, чтобы быстро разобраться в этом вопросе: «Почему этот вопрос важен для вас?»

Наконец, мы научились восстанавливать трещину, задавая вопросы вроде: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы это стало лучше?» так что у нас были действенные меры, чтобы решить возникшую проблему.

3. Мы четко разделили обязанности по дому.

Эксперты неоднократно говорили нам, что, когда у вас рождается ребенок, у вас и вашего партнера возникают совершенно новые отношения, а это означает, что все подлежат пересмотру.Это включает в себя работу по дому.

Однажды в субботу мы сели за кухонный стол и разделили все домашние дела. Взяв страницу из исследования 2015 года, опубликованного Институтом семьи и работы, посвященного 225 однополым парам, мы разделили его по предпочтениям, а не по тому, кто «должен» что-то делать. Я люблю ходить по магазинам, а Том это ненавидит; он любит устраивать свидания по выходным, когда я предпочитаю быть отшельником. Как мы слышали снова и снова, конфликты возникают из-за двусмысленности, поэтому мы должны были сделать каждую роль предельно ясной.Были ли наши задачи разделены на 50 на 50? Нет, хотя некоторые из моих советников сказали, что мы должны. Для меня это было больше о том, что казалось справедливым: Том начал готовить ужин один или два раза в неделю, что не было равным разделом, но заставило меня почувствовать удовлетворение. Этот небольшой алгоритм, вероятно, будет отличаться для каждой пары — важной частью является восприятие справедливости.

4. Счетчик сняли.

Я бы злился, когда Том долго вздремнул в субботу днем, просто потому, что я никогда не решился бы вздремнуть.Но принципиальная безумие не помогло никому из нас.

Консультант по тайм-менеджменту из Нью-Йорка Джули Моргенштерн посоветовала мне задать себе этот вопрос, который меняет правила игры, если я собираюсь начать драку: «Чего это мне стоит?» Если наш ребенок играет тихо, не все ли равно, если он вздремнет? Ли он лишил ее драгоценного времени на обогащение? Нет? Тогда отпусти это.

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

Разбираем популярные мифы:

После родов нельзя заниматься сексом до полугода

Вернуть сексуальность и интимные отношения — задача женщины

Женщина не может забеременеть, пока кормит грудью

После родов снижается чувствительность и деформируются половые пути

С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов:

Неуверенность в себе

Дискомфорт во время близости

Секс уходит на второй план

Принуждение женщины к сексу и насилие

Как вернуть сексуальное удовольствие:

«Доходило до того, что составляли график секса». Минчанка о том, есть ли секс после родов — citydog.by

Анастасия Романцова

психолог, гештальт-терапевт, специалист по вопросам в сексологии и перинатальной психотерапии

8 фактов о сексе после родов, которые вас удивят

Факт 4: секс теперь даже важнее, чем прежде

Факт 5: давай сделаем это по-быстрому

Факт 6: секс при свете дня

Факт 7: это может быть лучше, чем вы думаете

Жизнь после родов: поговорим о сексе | 74.ru

Не хочу, не буду! Что делать, если после родов нет сексуального влечения

Кто виноват?

«Тебе что, жалко, что ли?»

Что делать?

Секс после родов: что нужно знать?

Плюсы секса во время беременности

Почему вам это не нужно и почему это нормально

Совершенно новый нормальный

Хотеть захотеть

Помимо гормонов

Движение вперед

Развитие идентичности

После рождения первого ребенка я задумался: захочу ли я когда-нибудь снова секса? | Секс

Что нужно знать всем новым папам

Для заживления тела вашего партнера требуется время.

То, что ее заводило, может больше не волновать ее.

Возможно, вам придется расширить свое определение пола.

Согласитесь, что какое-то время все будет по-другому.

Верните свою сексуальную жизнь после рождения ребенка

Хорошо: скорректируйте свои ожидания

Продолжение

Лучше: возьмите двухчасовой« отпуск »

Лучшее: просто касайтесь друг друга

Ожидания и давление, чтобы заняться сексом после родов

Принуждение к сексу является сексуальным насилием.

Секс без желания

Множество способов воздействия на молодых мам

Почему женщины плохо занимаются сексом

Это проблема пары

Секс в долгосрочных отношениях

Когда секс невозможен, соединяйтесь другими способами

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Почему я ненавижу своего партнера после рождения ребенка ?: Жизнь после рождения

Новые родители плохо переносят перемены

Я ненавидел своего мужа после рождения ребенка — и это нормально

Добавить комментарий Отменить ответ