Почему человек закатывает глаза при разговоре: Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Психологи объяснили, почему люди при разговоре закатывают глаза

Психолог Лиза Дамур, являющаяся сотрудником Университета Кейс Вестерн Резерв в штате Огайо (США), нашла объяснение закатыванию глаз. Именно так некоторые люди реагируют на реплики собеседника.

Иногда человек закатывает глаза в качестве ответной реакции на собеседника при разговоре.

Таким образом люди, по мнению психолога, выражают несогласие или временную уступку.

Стоит отметить, что данная реакция считается пассивной. Некоторые психологи предполагают, что человек предпочитает не использовать другой способ реагирования на раздражители, чтобы не выйти из равновесия. Кроме того, закатывание глаз объясняется переполняющими человека эмоциями.

Как разместить

Интересно, что наиболее часто данный прием несогласия с собеседником используют подростки.

Дамур уверила — объяснение закатывания глаз в том, что это действие помогает выразить презрение или недостаточно зрелое проявление агрессивного поведения, которое можно расценивать как неполное или даже ошибочное.

По ее мнению, в современном мире закатывание глаз все чаще означает проявление несогласия. В последние десятилетия люди предпочитают именно этот прием.

Стоит отметить, что Оксфордский словарь английского языка объясняет закатывание глаз, описанное в британской литературе с XVI века, указывает на эротические элементы и насилие.

Например, в одном из поэтических произведений Уильяма Шекспира к этому приему прибегал насильник. Речь идет о «Похищении Лукреции».

В качестве примера можно также использовать поэму Джона Мильтона «Потерянный рай». В данном произведении закатывание глаз было связано с похотливыми желаниями женщины.

Впервые закатывание глаз описывалось в качестве символа пассивного несогласия с услышанным в 1989 году. Такое значение этому действию присвоил ученый из Австрии Иреней Эйбль-Эйбесфельдт в своем произведении «Человеческая этология».

В ходе недавнего исследования американским психологам удалось объяснить причину крикливости начальников. Сотрудники Университета штата Мичиган с США рассказали, что руководители могут повышать на своих работников голос из-за так называемого морального лицензирования. Это свойство распространено в психологии. Оно подразумевает предоставление человеком самому себе разрешения на нарушение определенных социальных норм и правил, если ранее они были соблюдены.

Язык тела. Куда девать глаза

Сигнал	Возможное значение (я)	Подробное объяснение
Взгляд вправо (в основном)	Творчество, выдумывание, догадки, ложь, рассказывание историй и сказок	Творчество в данном случае подразумевает придумывание каких-то фактов и их сообщение. В зависимости от контекста, это может быть ложью, но в каких-то ситуациях, — нет, например, когда вы рассказываете ребенку сказку. Тогда это абсолютно нормально. Взгляд вправо и вниз означает обращение к чувствам, что, опять же, может быть совершенно искренним. Или же нет – зависит от контекста и собеседника.
Взгляд влево (в основном)	Вспоминание, попытка восстановить факты, задействование функций памяти	Вспоминание и сообщение фактов в соответствующем контексте часто приравнивается к тому, что человек говорит правду. Правильны ли эти «факты» — другой вопрос. Взгляд влево и вниз означает внутренний разговор с самим собой, обычно при попытке принять решение или сформулировать свое отношение к чему-либо.
Взгляд вправо и вверх	Видимое придумывание, фантазирование, ложь	Относится к воображению и творческой функции правого полушария мозга. Движение глаз вправо и вверх стоит считать предупредительным сигналом того, что собеседник выдумывает что-то, хотя предполагается, что вспоминает какие-либо факты.
Взгляд вправо и в сторону	Представление звуков	Движения глаз в сторону считаются признаком работы воображения (если вправо) или памяти (влево). Например, если человек представляет или выдумывает то, что другой сказал или мог бы сказать.
Взгляд вправо и вниз	Обращение к чувствам и эмоциям	Это признак работы воображения, но не лжи – возможно, что собеседник обращается к собственным чувствам по какому-либо поводу. В данном случае для правильной трактовки такого взгляда крайне важен контекст и другие сигналы.
Взгляд влево и вверх	Вспоминание образов, правдивость	Относится к задействованию функций памяти в мозге, а не к придумыванию или воображению. Хороший признак, если человек находится в процессе вспоминания фактов и их сообщения собеседнику.
Взгляд влево и в сторону	Вспоминание звуков	Взгляд в сторону как таковой означает обращение к звукам. Если он направлен влево, это признак не придумывания, а попытки вспомнить то, что сказал другой человек.
Взгляд влево и вниз	Разговор с самим собой, рационализация	Обдумывание вещей во время внутренней беседы с самим собой – но в плане внешних аспектов, не внутренних (которые обычно обозначаются взглядом вправо и вниз).
Прямой контакт глаз (во время разговора)	Честность – или притворная честность	Прямой контакт глаз обычно трактуется как признак искренности, но опытные лжецы прекрасно об этом знают и используют в своих целях
Прямой контакт глаз (во время слушания)	Внимание, интерес, вовлеченность	Если взгляд направлен в глаза собеседнику, это обычно означает концентрацию внимания на партнере. Также это означает симпатию и интерес к личности или предмету разговора.
Широко распахнутые глаза	Интерес, симпатия, приглашение	Если глаза собеседника расширяются, это свидетельствует об интересе к другому человеку и часто провоцирует позитивную реакцию. Распахнутые глаза и приподнятые брови могут, в то же время, говорить о шоке, но помимо этого они создают открытое и доброжелательное выражение лица. В случае с женщинами большие глаза повышают привлекательность, что, как считают некоторые специалисты по языку тела, связано с пропорциями размеров лица и глаз у детей, и возникающим по ассоциации желанием защищать, дарить любовь и заботу и т.п.
Потирание глаза или глаз	Недоверие, расстройство или усталость	Потирание одного или двух глаз может означать недоверие к словам собеседника, как будто человек хочет навести четкость, а также расстройство, в контексте которого это движение связано с плачем, или же усталость, которая может быть отнесена к тому, что собеседнику скучно, а не к тому, что он хочет спать. Если этот сигнал сопровождается долгим морганием, это, скорее всего, связано именно с усталостью.
Закатывание глаз	фрустрация	Закатывание глаз сигнализирует о фрустрации или раздражении. Человек как бы призывает небеса на помощь.
Расширение (увеличение) зрачков	Влечение, желание	Зрачок – центральная часть глаза черного цвета, которая расширяется или сужается в зависимости от интенсивности освещения. Темнота вызывает расширение зрачка. Аналогичная реакция возникает, если человек видит что-то привлекательное, желанное. Причина желания зависит от ситуации. В случае сексуального влечения эффект может быть взаимосвязанным – расширенные зрачки сексуально привлекательнее, чем суженные, потому что это явление инстинктивно ассоциируется с темнотой, ночью, постелью и т.д. Тем не менее, происхождение этого эффекта остается недоказанным. Постарайтесь не поддаться соблазну и не думать, что каждый собеседник, чьи зрачки расширены, испытывает к вам сексуальное влечение.
Частое моргание	Возбуждение, давление	Нормальная частота моргания у человека – 6-20 раз в минуту, согласно различным экспертным данным. Если это значение существенно больше, оно свидетельствует о возбуждении или давлении. Частота морганий может увеличиваться до 100 раз в минуту. Но она не связана напрямую с тем, лжет человек или нет.
Редкое моргание	Различные варианты	Редкое моргание может означать самые разные вещи, и не может трактоваться без связи с другими сигналами. Низкая частота морганий бывает связана со скукой, особенно если взгляд «блуждает». Возможен и обратный вариант – концентрация, особенно если взгляд сфокусирован и внимателен. Редкое моргание также может сопровождаться признаками враждебности или негативных эмоций, так что оно не может считаться одним из очевидных признаков настроения собеседника.
Приподнятые брови («взлет» бровей)	Приветствие, одобрение, признание	Быстрое поднятие и опускание бровей обычно называют «взлетом». Это традиционный сигнал принятия и признания, он превалирует у обезьян. Испуг и удивление также выражаются в движении бровей, но в этом случае они обычно не опускаются, а остаются приподнятыми до тех пор, пока не пройдет первичный шок.
Подмигивание	Дружеское принятие, общность (например, если у собеседников есть общий секрет или шутка)	В 2007 году было много шума вокруг истории, когда Джордж Буш подмигнул Королеве Англии. Дело в том, что подмигивание – сигнал довольно интимный, прямо посылаемый одним человеком другому. Он также ассоциируется с мужским флиртом. Странно, но подмигивание без физического контакта может иметь более личностную окраску, чем поцелуй в щеку. Подмигивание особенно выразительно, если сопровождается щелканьем языком. Не все могут это выдержать. Кроме того – как это было в случае с Бушем – подмигивание может быть намеком на общую шутку или секрет.

11 жестов, которые выдают лжеца

Отводит глаза

Многие ученые утверждают: если вы хотите понять, лгут ли вам — надо сосредоточить на верхней части лица, а именно — на глазах, бровях и лбу оппонента. Как правило, взгляд собеседника бывает весьма «красноречив». Кстати, если в ходе беседы человек то смотрит на вас, то уводит глаза в сторону — это совсем не означает, что он лжет. Возможно, он просто не может одновременно развивать свою мысль и наблюдать за происходящим. Прикиньте, как долго это длится. Если он на вас не смотрит, по крайней мере, половину времени диалога, — это недобрый знак, стоит начать сомневаться в его искренности. Как правило, если взгляд устремлен вниз, это означает, что человек испытывает грусть, в сторону — отвращение, вниз и в сторону — вину и стыд.

Закатывает глаза

Глаза — зеркало души. Еще одно подтверждение этому — движения глазных яблок в момент разговора. Оно практически не поддается сознательному контролю. Прежде, чем пытаться определить по глазам: врет или не врет партнер, неплохо бы знать его привычную манеру вести себя при общении. Для начала можно устроить простую проверку. Задайте ему нейтральный вопрос, на который он наверняка ответит без лукавства. Скажем, что он сегодня ел на завтрак? Когда вы поймете, куда смотрит человек, произнося правду, перейдите к той теме, которая вас интересует. Если при ответе на простой вопрос собеседник смотрел вверх и влево (воспроизводил ответ из памяти), а при ответе на интересующий вас — вверх и вправо, то это возможный признак того, что правду вы не услышали.

Часто моргает

Обычно любой человек моргает с частотой 6–8 раз в минуту, что не вызывает никаких неприятных ощущений у собеседников. Если мы пытаемся скрыть свои мысли и чувства от других, то начинаем моргать чаще. Это непроизвольная реакция, которая всегда сопровождает всякое эмоциональное возбуждение.

Расслабляет ворот рубашки

Абсолютно киношная зарисовка: ком в горле и расстегнутый ворот рубашки. Ученые выяснили, любой человек, и в особенности мужчина, чувствует ложь на физическом уровне. Она вызывает зуд и неприятные ощущения в мимических мышцах, и мы автоматически стараемся почесать беспокоящее место, чтобы успокоить нервы. Чаще всего это происходит в ситуации, когда врунишка неопытный и уверен, что его обман быстро раскусят. Другая предательская реакция организма — его «бросает в жар». У обманщика выступают капельки пота на шее, когда он чувствует, что вы заподозрили неладное. Будьте начеку. Тот же самый жест может указывать и на подступающую агрессию. Когда собеседник чем-то сильно раздосадован и при этом оттягивает воротничок от шеи, чтобы охладить ее свежим воздухом, и подавить гнев. Смотрите по ситуации.

Чешет ухо

Еще одна зудящая подсказка — потирание мочки уха, сгибание ушной раковины или легкие почесывания. Так непроизвольно делают люди, которые вынуждены говорить неправду, но им самим — это не доставляет никакого удовольствия. Эта модификация жеста маленького ребенка, который затыкает уши, чтобы не выслушивать упреков родителей.

Глаза – зеркало души

Направление взгляда
По тому, как часто смотрит собеседник на вас, а также куда именно он направляет свой взор, можно понять многое. В психологии определяют несколько видов взгляда, каждый из которых указывает на характер отношений между людьми. К примеру, взгляд, направленный на область «глаза-переносица-лоб», свидетельствует о деловом уровне отношений, он поддерживает серьезную, рабочую атмосферу во время разговора. Так называемый социальный взгляд характеризует более дружелюбное, непринужденное общение, при этом собеседник смотрит в область «глаза-губы». Если же собеседник смотрит в глаза и ниже – до груди, это свидетельствует о его сексуальном интересе и такой взгляд называют интимным.

Зная вышеперечисленные тонкости, принятые в нашей культуре, можно понять, как человек к вам относится – как к другу, сотруднику или же видит в вас привлекательную особу противоположного пола.

Однако, социальные нормы общения различны у разных народов. К примеру, у японцев приемлемым считается направлять свой взгляд в область шеи, а прямой контакт, глаза в глаза, считается недопустимым. Поэтому в попытках истолковать поведение собеседника всегда необходимо не забывать о его национальных особенностях.

Направление взгляда также может сказать и о чувствах слушателя или собеседника. Так, если говорящий при беседе отводит глаза в сторону, это может сигнализировать о том, что он:

скрывает какую-то информацию,
не уверен в том, что говорит
или даже лжет.

А если слушатель старательно отводит глаза, чаще всего это говорит о том, что он:

не вполне согласен с говорящим, сомневается в его словах,
не хочет, чтобы были видны его чувства (стыд, обида, несогласие и т.д.).

Самый очевидный пример из жизни – дети. Когда их ругают, они почти всегда прячут свои глаза: или опускают их, или совсем отворачиваются.

Продолжительность взгляда
При зрительном контакте с незнакомыми людьми (на улице, в общественном транспорте, магазинах и т.д.) человек, как правило, отводит взгляд, так как пристальное открытое рассматривание в нашей культуре является некомфортным для всех. Чужие люди рассматривают друг друга украдкой, а долгий взгляд воспринимается как вызов. Он может означать как симпатию (со стороны противоположного пола), так и предупреждение и даже открытую агрессию. Интересно, что в животном мире долгий взгляд в упор сигнализирует о том же.

При общении прямой взгляд чередуется с отведением глаз, это комфортно для всех участников беседы. При этом человеку наиболее удобно смотреть в глаза другому не более 3 секунд. Если взгляд задерживается дольше этого времени, собеседнику становится неудобно и воспринимается как сигнал опасности. Такой способ используют опытные манипуляторы, чтобы вывести человека из равновесия, лишить его чувства уверенности.

Бывает, что при беседе взгляд человека постоянно перемещается, не задерживается ни на чем. В таких случаях говорят, что у него «бегающие» глаза. Психологи объясняют такую реакцию сильным волнением, скрытностью, хитростью, нечестностью, стыдом, страхом или же просто доказательством скуки.

Величина зрачков
Удивительно, но даже размер зрачков может сказать многое о собеседнике. Человек не может сознательно контролировать изменения зрачков, именно поэтому их реакция выдаст его настоящие чувства.

От радости, возбуждения, сексуального интереса у человека зрачки расширяются. Кроме этого, расширенные зрачки считаются косвенным признаком доверия к собеседнику. Суженные зрачки «говорят» о враждебном отношении, страхе, агрессии или раздражении. Обращая внимание на размер зрачков собеседника во время разговора, можно отследить его интерес и настоящие чувства к предмету разговора.

Однако, при попытках истолковать поведение человека, не следует забывать о естественном сужении зрачков при ярком свете и их расширении в темноте, а также при приеме некоторых лекарств :).

Цвет радужки
Согласно эзотерике, по цвету глаз можно узнать даже характер человека.

Об обладателях голубых глаз можно говорить, что они мечтательны, романтичны, сентиментальны, при этом очень ранимы и обидчивы. Зеленоглазых людей специалисты по физиогномике называют напористыми, целеустремленными, рассудительными. Любознательность, сдержанность и постоянство характеризует сероглазых личностей. Карие глаза свидетельствуют о присутствии в характере энергичности, азартности, предприимчивости, властолюбия.

Если цвет радужки неоднозначный и сочетает в себе несколько оттенков – к примеру, серо-зеленые, значит, их обладателю свойственны черты и того, и другого цвета. При этом степень выраженности каждой черты в характере напрямую зависит от интенсивности цвета.

Стоит вспомнить, сколько образных эпитетов существует в русском языке для обозначения взгляда: испепеляющий, лучистый, стеклянный, затуманенный, скользкий, счастливый. Ведь взгляд может передать слишком много информации, в том числе и той, которую человек хотел бы скрыть от посторонних. Зная некоторые тонкости толкования взглядов, Вы легко сможете открывать новые грани собеседника во время разговора, лучше понимать поступки людей и эффективнее строить своё общение.

При этом стоит помнить, что из любого правила есть исключения. И, прежде чем окончательно что-то решить о человеке, убедитесь, что его взгляд – не результат болезни, действия медикаментов или личная физиологическая особенность.

В статье использованы материалы с сайтов: elitarium.ru, inminds.ru, nearyou.ru, woman.ru.

Сигналы лжи, или Какие жесты выдают обман

Предупреждение редакции Психологоса:
Статья категоричная, наивная и не профессиональная. Читать ее можно, только чтобы задуматься над поставленными в статье вопросами. Полагаться на данные из этой статьи не следует.

«Я тебе ни разу не изменил».

«Мы не можем повысить вам зарплату, у нас нет на это бюджета».

«Это платье тебе очень идет».

Что скрывается за этими фразами – правда или ложь? Зная некоторые психологические тонкости, ты легко сможешь, как доктор Лайтман из сериала «Обмани меня», выводить людей на чистую воду и разоблачать врунов без всякого детектора лжи.

Мы расскажем тебе о самых распространенных признаках лжи. Имей в виду, что некоторые из них могут показаться тебе необычными. Ведь мы привыкли мыслить несколько клишировано: «отводит глаза – значит, врет», «говорит спокойно и уверенно – значит, честный человек». Увы, многие «народные» признаки обмана не имеют ничего общего с действительностью. Именно этим и пользуются обманщики.

Так что в сторону клише и расхожие банальности. Когда человек лжет, его подсознание выбрасывает нервную энергию, которая выливается в специфические жесты, взгляды и слова.

Как же на самом деле разоблачить вруна?

Сигналы лжи

В первую очередь запомни ключевые жесты, указывающие на ложь. Человек врет, если во время своего рассказа трогает губы или подбородок. Если его рука закрывает рот – это совершенно явный и яркий признак обмана. Врун во время разговора может прижимать большой палец к щеке, а ладонью прикрывать губы. Однако, если такой жест использует не говорящий, а слушающий тебя человек, это значит, что он тебе не верит.

Забавно, но когда люди не верят своему собеседнику, они частенько непроизвольно дотрагиваются до мочки своего уха (как будто хотят снять лапшу со своих ушей).

Еще один классический жест вруна: легкое прикосновение к кончику носа или ямочке над верхней губой. Если человек во время разговора чешет глаз или потирает веко, он, скорее всего, хочет что-то скрыть, избежать подозрения.

Другой жест, с помощью которого можно распознать ложь, – прикосновения к шее. Неопытные вруны могут расстегивать воротничок, ослаблять галстук или почесывать кожу на шее.

Контролировать эти жесты для вруна практически невозможно, потому что у него действительно частенько непроизвольно начинает зудеть то нос, то шея, то веко. Как тут сдержаться и не почесать?

Говорят, что врун не может смотреть в глаза, а его взгляд постоянно бегает и прячется. А еще что у вруна рассказ обязательно нескладный, с запинками, оговорками и прочими помехами. Так вот, все это – полная чушь! Бегающие глаза или нескладный, сбивчивый рассказ – отнюдь не показатели обмана.

Движение глаз во время разговора – абсолютно естественное явление и означает доступ к разным участкам мозга. Ведь когда мы говорим, мы задействуем самые разные участки мозга: блок памяти, блок формулировки мыслей, блок самоанализа и т.д. Так вот, следя за движением глаз твоего собеседника, ты можешь понять, что у него на уме и какие участки мозга он задействует в данный момент. Главное – запомни значение взглядов.

Если человек смотрит вверх влево, значит, он вспоминает то, что видел, прокручивает в голове визуальные воспоминания. Например, спроси человека, какого цвета были обои в его детской, и ты увидишь, как его взгляд взметнется влево вверх.

Если человек смотрит вверх вправо, значит, он представляет себе какую-то картину. Фантазирует, конструирует визуальный образ. Например, попроси знакомого представить себя с волосами зеленого цвета. Для выполнения этой задачи он сразу поднимет взгляд вправо вверх.

Как же использовать полученную нами информацию о значении взглядов, чтобы разоблачать обман? Очень просто.

В большинстве случаев врущий человек заранее продумывает свою речь и стратегию лжи. Он готовит себе алиби, оправдания и прочие пути к отступлению. Хорошо продуманная ложь может звучать очень гладко и складно, словно хорошо отрепетированная речь. Однако раскусить лжеца все равно реально. Например, если ты задаешь человеку вопросы, а он отвечает на них очень уверенно, быстро, не раздумывая, – это повод предположить, что ответы были заготовлены заранее. Если собеседник смотрит прямо тебе в глаза – это тоже подозрительно! Имей в виду: раз его взгляд не движется, значит, он не задействует блоки памяти, формулировки, самоанализа и т.д. А раз он не задействует мозг, значит, он уже успел заранее продумать свою версию.

Когда тебе рассказывают сочиненную заранее сказку, ты вполне можешь вывести вруна на чистую воду. Твоя задача – выбить его из колеи неожиданным вопросом, ответ на который у него не подготовлен. А потом быстро проследить за движением его глаз.

Например, твой ребенок приходит из школы раньше времени и с честными глазами уверяет, что «их учительница пораньше отпустила». Или муж приходит с работы в одиннадцатом часу, жалуясь на аврал на работе. Начни ненавязчивые вопросы:

— А ты один в офисе задержался или с тобой кто-то из коллег оставался?

— Над чем работали?

— Ты поужинал?

Если муж отвечает очень уж складно, без единой запинки, спроси что-то странное или даже нелепое: «А твоя секретарша сегодня в юбке была или в брюках?» или «Какого цвета галстук был у твоего начальника?». Теперь смотри в оба: взгляд влево вверх будет означать, что супруг действительно вспоминает увиденное, а взгляд вправо вверх, увы, подскажет, что твой благоверный принялся фантазировать.

Справедливости ради стоит отметить, что у левшей движения глаз могут быть прямо противоположными.

Вот и все, что тебе нужно знать о лжи. А уж как ты распорядишься с полученной информацией, решать тебе! Удачи и пусть тебя окружают честнейшие люди, искренность и верность.

Как читать чужие мысли по глазам?

Обычно наши глаза «следуют» за нашими мыслями, и порой, просто смотря нам в глаза, другие люди могут понять, о чем мы размышляем. Вы наверняка согласитесь, что читать мысли другого человека по его глазам является очень полезным навыком? Благодаря этому каждый сможет понять, обманывают ли его или определить, интересно ли вашему собеседнику то, о чем вы ему рассказываете. Этим полезным навыком в совершенстве владеют игроки в покер.

Глаза в глаза

Подобный контакт с собеседником свидетельствует о том, что он очень заинтересован в разговоре с вами. Продолжительный зрительный контакт может говорить о том, что человек напуган и/или не доверяет вам. Недолгий зрительный контакт — человек обеспокоен и/или не заинтересован в беседе с вами. А полное отсутствие зрительного контакта свидетельствует о полном безразличии вашего собеседника к вашему разговору.

Человек смотрит вверх

Поднятые вверх глаза являются признаком проявления презрения, сарказма или раздражения, адресованного вам. В большинстве случаев подобный «жест» означает проявление снисходительности.

Если человек смотрит в верхний правый угол

Он визуально представляет себе хранимую в памяти картинку. Попросите кого-нибудь описать внешность какого-то человека, и ваш собеседник обязательно поднимет глаза вверх и посмотрит вправо.

Если человек отводит глаза в верхний левый угол

Это свидетельствует о том, что он наглядно пытается себе что-то представить. Когда мы пытаемся использовать свою фантазию для того, чтобы зрительно «нарисовать» какую-то картинку, мы поднимаем глаза вверх и смотрим влево.

Если ваш собеседник смотрит вправо

Это означает, что он пытается вспомнить что-то. Попробуйте попросить кого-нибудь вспомнить мелодию песни, и человек обязательно бросит взгляд вправо.

Смотря влево, люди придумывают звуки

Когда человек представляет себе какой-то звук или составляет новую мелодию, он смотрит влево. Попросите кого-нибудь вообразить звук гудок машины под водой, и он непременно взглянет влево.

Если ваш собеседник опускает глаза и смотрит вправо

Этот человек ведет так называемый «внутренний» диалог с самим собой. Ваш собеседник может обдумывать что-то сказанное вами, или может размышлять над тем, что сказать вам дальше.

Если человек опускает глаза вниз и смотрит влево

Он думает о своем впечатлении, полученном от чего-либо. Спросите собеседника, какие чувства он испытывает в свой день рождения, и прежде чем ответить вам, человек опустит глаза и взглянет влево.

Опустив глаза

Мы показываем, что чувствуем себя не очень комфортно или даже смущенно. Зачастую, если человек стесняется или не хочет разговаривать, он опускает глаза. В азиатской культуре не смотреть человеку в глаза, опустить взор вниз при разговоре собеседником является нормой.

Эти «правила» обычно соблюдаются всеми нами. Но левша делают все наоборот: правша смотрит вправо, левша влево, и наоборот.

Как определить, что вам врут?

Нет абсолютно верного алгоритма, по которому можно определить, врет ваш собеседник, или нет. Лучший вариант – задать элементарный вопрос, например, «какого цвета твоя машина?». Если человек поднимет глаза и взглянет вправо (или влево, если он левша), то ему вполне можно верить. Таким образом, в будущем можно понять, обманывают вас или же нет.

Например, рассказывая вам о том, что произошло в классе, ваш друг смотрит вправо; говоря о своих каникулах, он постоянно поднимает глаза вверх и бросает взгляд вправо. Скорее всего, все сказанное им – правда. Но когда он делится с вами впечатлениями о прекрасной девушке, которую он встретил на днях, и его глаза устремлены в верхний левый угол, вы можете сделать вывод, что он явно «приукрашивает».

источник

10 признаков того, что ваш собеседник лжёт

Как говорил герой одного популярного сериала — «лгут все» и в этом он был абсолютно прав. Лгут банкиры и нищие, родители и дети, преступники и полицейские, а больше всего лгут конечно, чиновники — можно сказать, это неотъемлемая часть их работы. Одни люди обманывают умело, другие лишь неуклюже пытаются скрыть истину, но так или иначе — лгут все. В некоторых случаях правда бывает гораздо причудливее простой, но лживой версии событий, поэтому прежде чем вывести предполагаемого лжеца на чистую воду, лучше убедиться, что он действительно водит вас за нос. Некоторые характерные особенности поведения лжецов вы найдёте в этой подборке.

1. Взгляд в пол или прямо в глаза

Если человек лжёт, как правило, он избегает смотреть в глаза, чтобы не выдать себя. Однако, некоторые лжецы напротив, стараются как можно чаще встречаться взглядами с собеседником. Прямой взгляд «глаза в глаза» всегда придаёт повествованию правдоподобность, чем успешно пользуются многие искушённые и опытные обманщики. Если при разговоре вам никак не удаётся поймать взгляд собеседника, а затем он сам начинает пристально и настойчиво смотреть в глаза, не стоит верить словам этого лицемера.

2. Пространная речь с длинными фразами

Лжецы склонны избегать прямых коротких фраз — чем длиннее монологи, тем неспешнее идёт беседа и у лгущего появляется больше времени, чтобы продумать дальнейшие фразы.

Весьма характерные для обманщиков вопросы вроде «Откуда ты взял эти сведения?» также используются для того, чтобы собеседник пустился в объяснения, дав лжецу возможность разработать другие шаги по дезинформации.

3. Позы и жесты

Язык тела гораздо правдивее речи — тот, кто способен виртуозно ввести собеседника в заблуждение, далеко не всегда может контролировать мельчайшие проявления своей неуверенности.

Если человек говорит очень убедительно, но при этом ёрзает на стуле, отворачивается от слушателя, постоянно скрещивает руки на груди или прикасается к своему лицу, полученную от него информацию лучше перепроверить.

4. Дополнительные подробности

Некоторые обманщики в разговоре любят упоминать различные подробности — по их мнению, благодаря множеству деталей лживые россказни становятся более правдоподобными.

Собеседники далеко не всегда считают историю с лихо закрученным сюжетом и обилием «лирических отступлений» истинной, так что подобный приём часто только снижает доверие к рассказчику, но лжецов это не останавливает.

5. «Лучшая защита — нападение»

Кадр из х/ф «Лжец, лжец» / © Image Entertainment

Если при беседе со лжецом вы посмели усомниться в его сведениях, будьте готовы к контратаке — скорее всего, лицемер изобразит глубочайшее возмущение вашей недоверчивостью, ближайшие несколько минут будет уверять, что человека честнее его вы не найдёте на всём белом свете, а затем постарается перевести разговор на другие темы.

Как правило, люди, говорящие правду, так себя не ведут — им незачем избегать «скользких» тем в разговоре, так что они гораздо меньше нервничают и не пытаются обелить себя в глазах собеседника, а спокойно стоят на своём.

6. Несостыковки в различных версиях

Лжецы часто украшают свои байки большим числом живописных деталей, но о действительно важном не говорят. Чтобы быть уверенным в том, что собеседник не скрывает чего-то важного существенное, попробуйте незаметно записать его историю на диктофон, а затем вернуться к ней через несколько дней и обсудить некоторые подробности. Если на своеобразной «очной ставке» с самим собой собеседник путается в «показаниях», забыв, что он говорил ранее, скорее всего, ваши подозрения в «нечестной игре» обоснованны.

7. Движения глаз

При разговоре с правшой обратите внимание, как движутся его глаза — если после заданного вопроса рассказчик смотрит вверх и влево — это свидетельствует, что он пытается что-то вспомнить, а перемещение взгляда вправо и вверх обычно происходит, если человек «на ходу» изобретает удобную для вас версию. Точно такое же явление, только в зеркальном отражении, наблюдается и у левшей: при обращении к памяти их глаза смещаются вправо и вверх, а когда подключается фантазия — вверх и влево. Если при этом руки дублируют движение глаз, это ещё более явно говорит о возможном обмане.

Также лжецы во время разговора склонны чаще моргать и потирать глаза, так что если вы заметили подобные особенности поведения собеседника, но проблем со зрением у него нет, вероятнее всего он лжёт.

8. Запах пота

Строго говоря, если человек потеет, нельзя однозначно утверждать, что он лжец. Изменение уровня потливости — один из основных признаков обмана при проверке на детекторе лжи, но многие люди склонны интенсивно потеть при сильном волнении или стрессе, так что запах пота может служить лишь косвенным доказательством лживости, однако если человек не только внезапно вспотел, но и покраснел и даже начал заикаться-либо он чрезвычайно встревожен, либо вешает вам лапшу на уши.

9. Мимолётные гримасы

Чтобы изобличить человека во лжи, внимательно следите за изменением выражения его лица — в начале разговора лжецы часто допускают промахи, позволяя истинной эмоции отразится на их физиономии: это может быть лёгкая почти незаметная полуулыбка или напротив, подчёркнуто серьёзная гримаса. Как правило, такие «мимические признания» длятся лишь несколько секунд, но по ним можно многое сказать о намерениях собеседника.

Некоторые люди подсознательно замечают, когда лжец на миг «снимает маску», но не отдают себе в этом отчёта и не могут объяснить, чем вызван внезапный всплеск недоверия. Эту способность часто считают неким иррациональным «чутьём», но ничего сверхъестественного в этом нет — потренировавшись на лжецах, каждый может стать ходячим «детектором лжи».

10. Повторение — мать невольного признания

Собеседник рассказал вам подробную захватывающую историю, но уверенности в его словах нет? Попросите рассказать её ещё раз и при этом уточняйте некоторые детали, о которых он упоминал ранее. Если повествователь вдруг начинает задумываться и запинаться, вероятнее всего, ни первая, ни вторая версии его рассказа не заслуживают доверия.

Почему люди закатывают глаза? Психолог предлагает теории пассивно-агрессивного признака у девочек-подростков | The Independent

Психолог назвал несколько причин печально известного закатывания глаз девочки-подростка (или мальчика).

Закатывание глаз обычно рассматривается как пассивный или незрелый признак агрессии, призванный унизить собеседника в разговоре.

В газете New York Times Лиза Дамур, клинический инструктор в Университете Кейс Вестерн Резерв, предположила, что закатывание глаз девочки-подростка свидетельствует о том, что она является «независимым государством, решившим пока уступить место власти». региональная власть.

«Иногда девочки закатывают глаза, когда взрослые тыкают больное место», — добавила она.

«То, что кажется грубым отговоркой, на самом деле может быть отважной попыткой девочки удержать себя. Подростков легко переполняют собственные чувства, и они часто неоднозначно относятся к тому, чтобы опираться на родителей за поддержкой».

Закатывание глаз в знак неуважения стало сигналом к опровержению только в последние несколько десятилетий.

Согласно Оксфордскому словарю английского языка , люди закатывали глаза по крайней мере с 15 века; свидетелем этого является Милтон. Потерянный рай , где он предупреждает о соблазнительных женщинах, которые созданы «только для вкуса / похотливого желания… троллить языком и закатывать глаза».

В повествовательной поэме Шекспира «Похищение Лукреции» он пишет о насильнике Сексте Тарквинии, который «жадно» смотрит на кровать Лукреции, «закатывая свои жадные глаза в голове».

В статье в Slate говорилось, что закатывание глаз — это не просто притворство. Этолог-основатель человека Иренаус Эйбл-Эйбесфельдт в своей книге 1989 года Human Ethology отметил, что во многих культурах есть «похожие жесты для отвержения, и все они включают взгляд в сторону».

«Мы часто намеренно поворачиваем голову в сторону или назад, и эта реакция на неприятные зрительные и обонятельные раздражители также используется как жест высокомерия», — сказал он.

Биологи также указали, что из-за уровня белизны человеческого глаза по сравнению с другими приматами; нам дается особенно замечательная способность общаться, используя только движения глаз.

Почему мы закатываем глаза?

Ресурсы HomeEye CareVision Почему люди закатывают глаза?

Мы все реагировали на кого-то или какое-то событие драматическим закатыванием глаз в тот или иной момент.Но почему мы закатываем глаза?

Люди закатывают глаза по ряду причин: разочарование, раздражение и даже усталость. Однако своевременное закатывание глаз, как правило, имеет одно явное значение для принимающего, и это намного опаснее, чем может показаться.

О чем говорит закатывание глаз?

Зачастую единственный ответ на эту «неуместную» шутку или неловкое общение, которое вы можете придумать, — это закатить глаза. Иногда это даже не сознательная реакция, а скорее рефлекс.Все, что вы знаете, это то, что этот небольшой жест позволяет вам идеально (и безвредно …?) Выразить то, что вы чувствуете.

Но что это за чувство? И действительно ли ваш безобидный закатанный глаз безвреден?

«Это один из главных признаков неуважения», — говорит Морин Кили, автор и профессор коммуникативных исследований в Техасском государственном университете. «Это показывает полное отсутствие уважения и говорит другому человеку, что вы не цените его».

Согласно Кили, глаза выражают презрение больше, чем просто закатывая их.Акт, когда вы смотрите на кого-то сверху и снизу, ничего не говоря, это еще одно поведение глаз, которое выражает осуждение и презрение.

НУЖНО ЗАКРЫТЬ ЭТИ СУДЕБНЫЕ ГЛАЗА? Купите солнцезащитные очки в ближайшем к вам магазине оптики или в интернет-магазине очков.

Как со временем изменилось значение закатывания глаз?

Хотите верьте, хотите нет, но нынешняя интерпретация закатывания глаз не всегда была такой, как сегодня. В прошлом это слово имело несколько разных значений, не связанных с раздражением или презрением.

В стихотворении 1594 года Уильям Шекспир использовал закатывание глаз, чтобы передать вожделение и агрессивную страсть. Безнравственный, злодейский персонаж смотрит на объект своей привязанности и продолжает «закатывать жадные глаза в голове» — не совсем современная интерпретация «романтики» и уж точно не то, как мы сейчас закатываем глаза.

В 1800-х годах Чарльз Диккенс описал женщину на смертном одре в «Домашних словах: дневник Элеоноры Клэр за 10 лет » как «испуганно закатывающую глаза.А в детской книге «Где живут дикие твари», изданной в 1963 году, монстры «закатили ужасные глаза».

Лишь в 1980-х закатывание глаз стало признаком увольнения. «The Hardy Boys » Загадки часто описывают закатывание глаз во время ссор между Четом Мортоном и его сестрой Иолой. Поскольку The Hardy Boys были частью популярной культуры, в обществе укоренилось закатывание глаз как признак раздражения.

Что означает закатывание глаз в разных культурах?

В отличие от большинства невербальных коммуникаций, закатывание глаз означает одно и то же в большинстве культур.Однако за одним исключением является Западная Африка, где на фестивале Guérewol можно закатить глаза, чтобы найти партнера.

Этот фестиваль празднует любовь и дает некоторым западноафриканским племенам, таким как водаабе, возможность найти партнера. Главное событие фестиваля Guérewol — конкурс красоты, где мужчины Wodaabe соревнуются за внимание потенциальных невест.

Племя считает белые зубы и белые глаза признаком здоровья и красоты. Мужчины будут закатывать глаза, участвуя в конкурсе.Это позволяет им четко отображать и подчеркивать белки глаз, надеясь, что это даст им нового партнера.

Почему женщины закатывают глаза чаще мужчин?

Люди часто ассоциируют закатывание глаз с девочками-подростками: королевы пассивной агрессии. Это отслеживает, но исследователи фактически обнаруживают, что эта «пассивная агрессия» на самом деле является средством выживания.

Мужчины обычно выражают свой гнев с помощью драки, заряженной тестостероном, но явная агрессия может привести к травмам или даже смерти.Женщины, которым жизненно необходимо вынашивать и производить потомство, не могут воспользоваться этим шансом. Поэтому женщины адаптировали свой собственный способ «борьбы» и выражения гнева или презрения.

Закатывание глаз — это форма проявления агрессии или доминирования, а также выражения неодобрения с низким риском, и чаще всего она позволяет выполнить свою работу.

Закатывание глаз — это усвоенное поведение?

Да. Нет никаких свидетельств того, что закатывание глаз — естественное выражение.

Кили считает, что дети учатся закатывать глаза, наблюдая за поведением родителей, братьев и сестер или по телевизору, и учатся применять это в своих собственных отношениях, но это определенно не врожденная реакция.

«Посмотрите на это с другой стороны: я никогда не видела, чтобы ребенок закатил глаза», — говорит она. «Младенцы улыбаются, младенцы плачут, младенцы могут выглядеть счастливыми или напуганными глазами, но младенцы не закатывают глаза».

Как закатывание глаз влияет на отношения?

Многие эксперты по бракам и отношениям определили, что закатывание глаз может быть ранним признаком нездоровых и ненадежных отношений.

«Презрительное поведение — один из четырех предикторов развода», — говорит Кили. Хотя при закатывании глаз могут испортиться не только браки.

«Это действительно деструктивное поведение для любых отношений типа », — говорит она. «Он говорит:« Я не уважаю вас; Я считаю то, что вы говорите, глупо ». Это так же плохо, как ругаться на кого-то или показывать средний палец».

Джон Готтман, известный эксперт по взаимоотношениям, считает, что закатывание глаз — такой признак неуважения, что его следует запретить.

Прежде чем вы * закатите глаза *, знайте, что город Элмхерст, штат Иллинойс, пытался сделать именно это.В 2010 году пригород Чикаго попытался включить закатывание глаз в обвинение в «хулиганстве» после того, как жительница закатила глаза на члена совета во время собрания.

Как перестать закатывать глаза?

Если у вас есть друг, член семьи или партнер, который часто закатывает глаза, считайте своей обязанностью позвонить им.

«Некоторые люди все время закатывают глаза и не осознают, что делают это, поэтому им нужно, чтобы кто-нибудь сказал им остановиться и мягко и мягко объяснил, что это означает», — говорит Кили.

Если, не дай бог, вы любитель глаз, пора пересмотреть свое поведение и разобраться в корне проблемы.

«Вам нужно извиниться и спросить себя:« Почему я должен проявлять неуважение к кому-то, кто мне небезразличен? », Будь то романтический партнер, родитель, брат или сестра и т. Д.», — советует она. «Мы не должны поступать так с нашим врагом, не говоря уже о том, кого мы любим и о ком заботимся».

Рекомендуется, чтобы те, кто закатывает глаза, попросили кого-нибудь привлечь их к ответственности, когда они совершают неуважительный поступок, что поможет уменьшить и избавиться от их привычки.

Мы не всегда соглашаемся с тем, что кто-то говорит, но есть более уважительные способы выразить несогласие, чем жестоко закатывая глаза.

Когда вы чувствуете разочарование и чувствуете желание закатить глаза, сделайте вдох и избегайте импульса. Потому что момент раздражения не стоит того, чтобы закатить глаза.

ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ С ЧРЕЗМЕРНЫМ ЗАКАТАНИЕМ ГЛАЗ? Посетите ближайшего к вам окулиста и узнайте, могут ли они вам помочь.

Страница опубликована в феврале 2020 г.

Страница обновлена в январе 2021 г.

Почему закатывающиеся глаза означают, что ваши отношения в опасности (и что с этим делать) | Мэри Джо Рапини

Возможно, вы не думаете, что выражение лица имеет большое значение при оценке того, кто счастлив в их браке.Однако есть одно выражение, которое имеет первостепенное значение при прогнозировании проблем в отношениях, и вам не нужно быть ученым, чтобы его обнаружить.

Этот поцелуй смерти для отношений? Закатанные глаза.

Когда пары приходят ко мне, если я просто смотрю им в глаза, я обычно могу предсказать, где был этот брак и куда он идет.

Необязательно быть женатым, чтобы свидетели закатили глаза. Дети делают это со своими родителями, а друзья делают это друг с другом. У меня есть подруга, которая все время закатывает глаза, особенно в присутствии определенных людей.Она так ясно дала понять, кого презирает.

СВЯЗАННЫЙ: 8 вещей, которые все пары могут сделать, чтобы исправить свои «разорванные» отношения

Закатыванию глаз можно научиться, но это означает то же самое для всех, кто это делает. Исследователи из Вашингтонского университета обнаружили, что закатывание глаз вредно, даже когда оно сопровождается смехом или улыбкой.

Закатывание глаз — знак того, что вы больше не цените своего партнера и презираете его.

По словам Дженис Киколт-Глейзер из Университета штата Огайо, закатывание глаз является убедительным признаком того, что вашим отношениям может потребоваться помощь извне. Прекращение закатывания глаз — это первый шаг, но для ваших отношений важно понять причины, стоящие за этим.

Закатывать глаза — это саркастический невербальный жест, но он никогда не выражает однозначно несогласие человека, и, следовательно, партнер не знает, как ответить.

Ролики для глаз означают это, когда они катятся:

Они не согласны с тем, кто говорит.
Им не нравится, как человек что-то говорит.
Они разочарованы или ошеломлены тем, что говорится.
Они не уважают говорящего.

Если человек закатит глаза, он может почувствовать, что его не заботят, оскорбляют, смотрят сверху вниз и не уважают.

Ролик для глаз может испортить любые отношения, особенно брак. Когда дети закатывают глаза на родителей, предполагается, что это связано с их незрелостью или неспособностью знать эффективные способы справиться с чувствами.Когда партнеры закатывают глаза друг другу, это больше похоже на преднамеренный способ продемонстрировать неуважение или высокомерие. Это воспринимается как оскорбление и дистанцирует партнеров.

Уход другого партнера — обычное дело, и отношения могут в конечном итоге разрушиться из-за отсутствия здорового общения.

Ниже приведены предложения о том, что вы можете сделать, если вы живете с роликом для глаз или если вы любитель глаз:

1. Обсудите поведение.

Сделайте это в то время, когда разрыв связи не очевиден и вы чувствуете себя ближе к партнеру.

Расскажите им, какие чувства вызывает у вас такое поведение, и придерживайтесь утверждений «я». Пример: «Я знаю, что ты меня любишь, но когда ты закатываешь глаза после того, как я что-то говорю, мне кажется, что ты меня бьешь».

СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов спасти ваши обреченные отношения

2. Если вы любитель глаз, придумайте новое поведение, которое не обидит вашего супруга.

Иногда достаточно сделать глубокий вдох и отвести взгляд. Отметьте, когда вы добьетесь успеха, и попросите вашего партнера высказать свое мнение.Будет полезно, если ваш партнер заметит это и похвалит вас за эти усилия.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

3. Говорите открыто о своих чувствах.

Если вы злитесь или чувствуете, что вас обманули, используйте слова вместо глаз. Закатывание глаз возникает из-за того, что люди боятся говорить то, что думают, из-за вероятности того, что они будут отвергнуты.

4. Спросите своего партнера, как он себя чувствует.

Эмоции, стоящие за закатыванием глаз, обычно — это гнев, презрение или презрение. Когда вы это увидите, обратите внимание на это и спросите своего партнера, что он сейчас чувствует. Лучше положить его на стол, чем выключить и игнорировать его, особенно если все это презрение направлено на вас.

Все мы общаемся глазами, ртом и телом. Подобно тому, как мы показываем невероятную любовь своими жестами, мы можем глубоко порезать кого-то жестами.Закатывание глаз — один из тех жестов, которые могут поразить вас до глубины души.

Заменив его более любящим ответом, вы можете начать излечивать ваш брак так, как этого не могли сделать годы семейной терапии.

СВЯЗАННЫЕ С: Как исправить разорванные отношения за 7 шагов (пока еще не поздно!)

Больше для вас на YourTango:

Мэри Джо Рапини — консультант по вопросам интимности и секса, специализирующаяся на расширении прав и возможностей отношений. Для получения дополнительной информации посетите ее веб-сайт или поговорите с ней на ее странице в Facebook.

Закатывает глаза: когда ваша история не вызывает положительной реакции

Когда вы рассказываете друзьям или семье о важном событии, произошедшем в вашей жизни, вы ожидаете, что оно будет встречено с определенной степенью заинтересованности и соответствующей реакцией.

Но закатывает глаза?

Что означает, когда ваша история, особенно если она включает в себя критический для вас момент — например, захватывающее продвижение по службе или пугающую автомобильную аварию, — встречает закатывающими глазами?

Почему люди все равно закатывают глаза?

Прежде всего, давайте разберемся, что такое закатки глаз.Лиза Бахар, лицензированный психотерапевт из Ньюпорт-Бич, Калифорния, объясняет, что закатывание глаз — это выразительная форма общения, которая обычно выражает суждение или оценку того, чем делится говорящий. «Закатывание глаз часто предполагает недоверие или реакцию типа« вот и снова »».

«У каждой эмоции есть чувство и действие», — объясняет Бахар. Вот почему, когда вы чувствуете зависть, вы можете закатить глаза, наклонить голову или прижаться языком к щеке в ответ на чей-то рассказ.Или, если вы злитесь, вы можете сжать челюсти или кулаки.

Кроме того, она говорит, что делиться чем-то с кем-то еще может действовать как «побуждающее событие» для слушателя. Когда происходит событие (например, когда кто-то рассказывает историю), это может побудить слушателя дать толкование того, что это значит для него. Наряду с этим может возникнуть закатывание глаз, сжатие кулаков или множество других реакций.

Когда реакция, казалось, не вызывалась: обида

Когда реакция закатывания глаз кажется неподходящей в зависимости от обсуждаемой темы, она может расстроить или обеспокоить говорящего.

«Когда кто-то реагирует непропорционально и не в соответствии с тем, что говорит человек», Бахар говорит, что говорящий, скорее всего, чувствует себя обесцененным, непонятым, грустным или злым. «Говорящий, вероятно, надеялся на утешение, и в итоге у него возникло чувство дискомфорта, поэтому он может почувствовать себя немного покинутым». Короче говоря, скорее всего, была ожидаемая реакция, которая не была встречена, что привело к разочарованию или замешательству оратора.

Зависть, хаос в жизни: некоторые возможные причины реакции закатывания глаз

Бахар говорит, что есть несколько переменных, которые стоит учитывать, когда вы получаете разочаровывающую реакцию, например, закатывая глаза.Это может быть тема, которая не понравилась слушателю во время другого взаимодействия, которое он имел в другое время, не имеющий к вам никакого отношения. Это могло быть отражением того, что кто-то сделал или сказал им. Опять же, возможно, то, что вы говорите, имеет прямое отношение к вашим отношениям и вашей совместной истории. «Это может быть личное, а может и не быть», — говорит она.

Более того, закатывание глаз и сопровождающий наклон головы — в случае, если кто-то обсуждает воодушевляющее событие, например, повышение по службе, — могут указывать на зависть, ощущение, что вы манипулировали кем-то, чтобы продвинуться вперед, или это может указывать на его конкурентоспособность. .

Но тот, кто закатывает глаза в ответ на чей-то страшный опыт — например, став жертвой автомобильной аварии или падения с лестницы, — может быть отражением собственного жизненного хаоса слушателя, отмечает Бахар. Если с кем-то происходит много чего, то информация о переживаниях другого человека может усилить его стресс. Следовательно, закатывание глаз могло быть отражением их собственных жизненных проблем. По сути, ваша история может добавить еще один хаотический компонент в чью-то и без того подавляющую жизнь.

После закатывания глаз: какие шаги следует предпринять?

Когда вы чувствуете себя обделенным в такие моменты, Бахар предлагает принять во внимание всю ситуацию. Может ли реакция раскрыть зерно правды о вас и вашей истории? Есть ли что-нибудь, что вы можете узнать о человеке и его жизни на основе его реакции? Будьте открыты и знайте, что это не всегда личная атака на вас или вашу конкретную историю, добавляет она, а скорее возможность получить некоторое представление об их мире и даже о своем собственном.

В идеале Бахар рекомендует сделать первый шаг назад, если это возможно. «Если вы реагируете, это может быть трудно сделать, — говорит она, — но постарайтесь остановиться и не позволяйте эмоциям контролировать ситуацию». Она объясняет, что остановка и наблюдение за происходящим может быть полезным. «Сделайте паузу, запишите свой опыт или поговорите с терапевтом». В противном случае могут возникнуть сплетни, что приведет к неправильному использованию времени, которое можно было бы лучше использовать, чтобы попытаться понять реакцию.

Другой вариант — поделиться своими чувствами с другим человеком.Постарайтесь показать, что их глаза закатываются. Признайтесь, что вы, возможно, неправильно поняли реакцию, но вы цените отношения и просто пытаетесь понять. «Это здоровая форма общения, которая может укрепить отношения», — говорит Бахар.

Как вы справляетесь с ситуацией, говорите ли вы с человеком или останавливаетесь, чтобы понаблюдать и оценить все, прежде чем реагировать, — это индивидуальный выбор. В конечном счете, Бахар говорит, что «важно помнить, что вы заботитесь о себе», когда вы справляетесь с ситуацией.«Вы заботитесь о себе по отношению к миру, и это важно». Полезно спросить себя, чего вы действительно хотите от этого человека, и считаете ли вы, что отношения и цель важны.

Лучший способ избавиться от закатки глаз

Вы раздражаетесь или предпочитаете блокировать коллег, детей и друзей, которые закатывают глаза, когда вы говорите? Закатание глаз — на самом деле прекрасная возможность наладить контакт с другими и ускорить необходимые изменения.

Лиза Ф. Янг / AdobeStock

Эмоции, скрывающиеся за закатыванием глаз

Закатывание глаз — это физическое проявление цинизма, а цинизм — яд для отношений. Цинизм также подавляет вовлеченность и будущий рост. Лучше побудить кого-то разозлиться, чем позволить ему закатить глаза.

Кейтлан Моран написала в своем романе Как построить девушку : «Цинизм означает, что вы предполагаете, что все закончится разочарованием». Она описывает цинизм как броню, построенную на шрамах разочарования.Броня помогает вам противостоять игнорированию, дискредитации, дегуманизации, пренебрежению, унижению или предательству.

Цинизм отражает то, что надежда потеряна, обстоятельства не изменятся, а — это то, что есть , каким бы ужасным или идиотским оно ни казалось.

С другой стороны, гнев показывает, что надежда еще есть. Когда вы сердито говорите другим, чего хотите или чего вам не хватает, вы надеетесь, что вас услышат. Есть шанс, что в будущем все может измениться, каким бы мрачным оно ни было.Те, кто протестуют, верят, что перемены возможны. Те, кто закатывает глаза, когда говорят пренебрежительные вещи или совершаются пренебрежительные действия, проявляют самодовольство, принимая то, что, по их мнению, они бессильны изменить.

Как реагировать, когда вы замечаете закатывание глаз

Не считайте закатывание глаз презрением; рассматривайте это как шанс снова подключиться.

Будь то деловая встреча или неформальная беседа, последнее, чем вы хотите заниматься , — это сердито реагировать на закатывание глаз.Закатывание глаз может быть последней попыткой человека привлечь ваше внимание.

Если вы не поощряете людей выражать свой гнев и разочарование, их цинизм может заставить их отстраниться или проявиться как саботажное поведение. Доктор Эми Уиллис говорит, закатывая глаза: «Если вы вместо этого покажете, что уважаете их, вы предотвратите разрыв, который может произойти в ваших отношениях в то время, когда поддержание связей жизненно важно для ближайших лет».

Во время напряженного обсуждения вы можете сосредоточиться на том, чтобы вашу точку зрения услышали.Вы хотите, чтобы люди делали то, что вы считаете правильным. Закатывание глаз указывает на то, что вы нажали слишком сильно. Человек думает, что вы закрыли дверь, чтобы изменить или, по крайней мере, выслушать его точку зрения.

Вы хотите, чтобы человек выплыл наружу свой гнев и разочарование, почувствовал, что в этом есть безопасность, заявил, что, по его мнению, он потерял, и потребовал того, что ему нужно. Даже если вы не можете дать им то, что они хотят, лучше чувствовать, что вас слышат, чем игнорируют.

Итак, вместо того, чтобы проверять или иметь собственную реакцию коленного рефлекса, когда они начинают выражать свой гнев…

Разжигать гнев

Обратите внимание на свое желание защищаться, делать выговор или отключаться от кого-либо за то, что вы закатили глаза. Выдохните стресс и как можно лучше вспомните о чувстве уважения и заботы о человеке. Перейдите к удивлению, почему они сейчас так плохо себя чувствуют. Если вы не можете сделать ничего из этого, по крайней мере, переходите к спокойному (и искреннему) вопросу: «Не могли бы вы рассказать мне, что, по вашему мнению, я сделал или чего я не слышу от вас?»
Даже если для этого потребуется подсказка, поощряйте выплевывание роликов. Вентиляция — это способ избавиться от разочарования. По словам Эми Галло в The HBR Guide to Dealing with Conflict : «Не прерывайте высказывание и не прерывайте свои собственные комментарии.При этом вы можете либо вести себя совершенно тихо, либо указать, что слушаете, используя такие фразы, как «Я понимаю» или «Я понимаю». Избегайте высказываний чего-либо, что вызывает чувство или осуждение, например «Успокойся». ‘или’ Что вам нужно понять, это … ‘

Ввести гнев в действие

Обобщите то, что они говорят, и попросите подтверждения. Скажите что-нибудь вроде: «Мне кажется, вы говорите…, я вижу, что вы расстроены, потому что думаете…., И я чувствую, что вы чувствуете, что это причина, по которой было принято решение…» Позвольте человеку сказать вам, что правильно, и поправьте вас, если вы отключены.Прежде чем разговор продолжится, человек должен почувствовать себя услышанным.
Смените гнев с обвинения на желание. Как только человек почувствует, что вы слушаете, спросите его, что ему нужно, чтобы его услышали, поняли или оценили. Задавайте такие вопросы, как: «Что вам нужно, чего, по вашему мнению, вы сейчас не получаете от меня? Что вас больше всего расстроило? Чем бы вы хотели закончить, и что бы вы хотели видеть вместо этого? »
Согласитесь с желаемым результатом. Если возможно даже небольшое изменение, попросите их описать, как это изменение будет выглядеть.Соглашайтесь или ведите переговоры, но убедитесь, что человек чувствует, что это изменение принесет ему выгоду. Если они не готовы дать ответ, спросите, можете ли вы вернуться к беседе в другое время. Им может потребоваться пространство, чтобы подумать, не чувствуя обиды или гнева.

Не позволяйте себе закатить глаза. Используйте возможность повторно заинтересоваться и найти новые решения.

_____________
Принял ли этот пост какие-либо мысли или идеи, которыми вы хотели бы поделиться? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже.

Есть вопросы? электронная почта: marcia @ covisioning.com

Что означает закатанный глаз?

Закатывание глаз — одна из наиболее распространенных форм невербального общения. Кто-то говорит что-то саркастическое или делает что-то раздражающее, и вы просто ничего не можете с собой поделать — вам приходится закатывать глаза.
Но хотя люди веками закатывали глаза друг на друга, значение этого слова со временем радикально изменилось.

Как бы странно это ни звучало, но закатить глаза на кого-то с недоверием или раздражением — это на самом деле относительно новое явление — настолько новое, что даже ваши бабушка и дедушка могут этого не понять.Это потому, что всего 50 или 60 лет назад закатывание глаз чаще использовалось как форма флирта!

Да, согласно Slate, закатывание глаз как выражение желания восходит к временам Шекспира, с примерами кокетливого закатывания глаз в литературе, музыке и кино, продолжавшихся с 16 века до 1950-х годов. Только в 1960-х годах закатывание глаз полностью приобрело то значение, которое мы ассоциируем с ним сегодня, и даже тогда оно не получило широкого распространения до 1980-х годов.

Недавнее происхождение закатывания глаз в том виде, в каком мы его знаем, может объяснить, почему даже сегодня закатывание глаз может означать разные вещи для разных людей. Хотя большинство людей согласны с тем, что закатывание глаз имеет негативный оттенок — до такой степени, что некоторые сообщества даже пытались запретить закатывание глаз — эксперты по коммуникациям говорят, что неправильное толкование закатывания глаз — обычное дело. И это даже не включает культурные различия, такие как тот факт, что некоторые африканские племена используют закатывание глаз как признак мужской красоты.

Тем не менее, некоторые последователи альтернативной медицины считают, что закатывание глаз действительно приносит пользу для здоровья, в том числе повышает умственные способности. Хотя это утверждение может заставить вас закатить глаза, закатывание глаз иногда связано со здоровьем глаз: непроизвольное закатывание глаз (известное как нистагм) может быть признаком серьезных заболеваний, включая синдром Дуэйна и врожденную катаракту. Если вы испытываете непроизвольное закатывание глаз, обязательно проконсультируйтесь с окулистом.

Как перестать закатывать глаза, по мнению профессионалов

«Не закатывай на меня глаза» — это фразу, которую я слышал, наверное, миллион раз в своей жизни.Потому что настоящий разговор: у меня проблема, которая закатывает глаза. Если кто-то скажет мне «убрать белье» или о «отлично!» (читай: ужасный) парень, с которым я прямо выражаю свое опровержение — я закатываю глаза. Ничего не могу поделать.

Но, как утверждает наука, это не моя вина. Трудно поддающийся контролю (извините, простите) рефлекс — это, в буквальном смысле, попытка вашего мозга уйти как можно дальше от имеющейся нелепости. «Мозг и тело не лгут: такое поведение, как закатывание глаз, происходит немедленно, — говорит Лилиан Гласс, доктор философии, автор и эксперт по языку тела.«Это говорит ваша неврология, поэтому, когда что-то очень оскорбительное, нелепое или не имеет смысла, вы закатываете глаза, чтобы отключиться. Это происходит из вашей лимбической системы, середины вашего мозга, которая контролирует ваши эмоции».

Итак, ваш мозг сигнализирует вашим глазам закатиться, потому что вы пытаетесь отпрянуть от того, что вам говорят. «Это крайность — смотреть в сторону», — говорит доктор Гласс. «Вы пытаетесь буквально отвести взгляд от того, что вам преподносят что-то недоверчивое или неприятное.«Имеет смысл.

« Вы пытаетесь буквально отвести взгляд от чего-то недоверчивого или неприятного, которое вам преподносят »- Д-р Лилиан Гласс

Дело в том, что закатывание глаз — это гораздо больше, чем просто катание глаз обратно в вашу голову — это проявляется различными другими способами через ваш язык тела, о котором вы, вероятно, даже не догадываетесь ». Вы также можете передать это чувство с помощью выражения лица — обычно это не просто закатывание глаз, иногда все ваше лицо будет гримаса или один уголок рта слегка приподнимется », — говорит Бланка Кобб, врач-психотерапевт, эксперт по языку тела.«У вас может быть морщинка и напряжение на лбу. Что касается вашего тела, вы можете пожать плечами или отвернуться от человека, которому вы закатываете глаза».

Похожие истории

Вы также можете отмахнуться от кого-нибудь, говорит она, отмечая, что это зависит от того, как вы справляетесь с раздражением. «Другие могут топать ногами или скрещивать ноги», — говорит Кобб. «Многое может случиться».

И все же, поскольку вы не обязательно хотите, чтобы вас называли вечным роллером (здесь я говорю о себе), хорошо знать, как это контролировать — насколько это похоже на рефлекс.Настоящий ключ — просто осознавать свою привычку. «Если речь идет о ситуации с высокими ставками, например, когда ваш начальник что-то говорит, вы будете изо всех сил стараться не закатить глаза, потому что это может оставить плохое впечатление или вас могут выговорить», — говорит Кобб. Один совет от профессионала? Наблюдайте за своим отражением, когда вы раздражены. «Посмотрите на себя в зеркало или в камеру своего телефона, когда вы раздражаетесь, и просто посмотрите на себя», — говорит она. «Это так важно, потому что это самосознание. Когда дело доходит до языка тела, речь идет не всегда о чтении кого-то другого — это также то, что вы приносите на стол и как ваши невербальные знаки влияют на взаимодействие.«Так что держите. Эти глаза. Неподвижно.

Вы также можете просто сжать пальцы ног. Серьезно». Когда вы чувствуете раздражение, возьмите пальцы ног и сожмите их очень сильно, — говорит Кобб. — А затем отпустите. И вы чувствуете, как снимается напряжение. Вы заметите разные ощущения, и это способ высвободить часть этой энергии, этого негатива или беспокойства ». Конечно, вы также можете просто обратиться к слону в комнате, вызывающему закатку глаз, и просто выразить свои чувства.« Это более здорово для здоровья. говорить о ситуации, чем быть пассивно-агрессивным », — говорит она.Надеюсь, теперь я смогу избавиться от своей потрясающей репутации.

Также полезно ознакомиться с этими советами о том, как преодолевать трудности для достижения успешного мышления. И вот как тест на четыре темперамента может дать вам некоторое представление о вашей истинной сущности.