Одиночество как состояние души: Одиночество – состояние души, а не окружения

Душевное одиночество психология. Одиночество – состояние души, а не окружения

У меня тоже было время когда мне было плохо и когда я не мог найти ответы на вопросы… И никто мне не мог подсказать, что делать… Не знаю поможет ли это тебе… Ты можешь не верить мне, можешь забыть вообще об этом письме. Ты не знаешь этого и не можешь быть в этом уверена. Но будь уверена, знай это, чувствуй это, живи этим. Это знание истекает из самой жизни… Ты не одна в этом мире, даже когда тебе одиноко, ты не одна. Оглянись вокруг, люди не замечают этого… Их могут окружать центиллионы живых организмов но они будут одинокими. Мы проходили многие жизни одна за другой, и в каждой из них нас сопровождали… Природа хочет быть наполнена тобой и наполнять тебя… впусти ее… и ты поймешь что ты не одна. Природа любит тебя, так много людей которые тебя любят – присмотрись к ним, растения тянутся к тебе словно к солнцу, животный с удовольствием играют с тобой. Почувствуй как солнце любит тебя и небо Вселенной ты нужна, если бы ты была не нужна, ты бы не рождалась. Ты не знала о своем рождении, как и многие другие, но можешь узнать о своих прошлых жизнях. Удивительно, как ты этого не замечала, но возможно заметишь. Когда ты найдешь это в своем сердце, ты никогда уже не будешь одинока.-

Изменяющие реальность. Из письма Тина к Лие.

Одиночество. Наверное всем это слово знакомо не понаслышке. Нам сложно переносить такое время, если мы не привыкли быть сами с собой. Часто мы готовы заниматься чем угодно, лишь бы не отдаваться самому себе. Тяжело смириться с собственными страхами, сложно принять себя, если ты этого не делал раньше. Но как только мы отпустим обиды, примем действительность и откроемся сами себе — сразу же мы почувствуем небывалую легкость. Наш внутренний мир в миг станет нашим домом, в который мы захотим возвращаться снова и снова. Не так страшно быть одному, более страшно никогда не познать себя. Быть одним — не одиночество души.

Чем больше испытываешь и исследуешь собственные чувства, чем больше проводишь времени в одиночестве, тем больше понимаешь, как действительно необходимы эти чувства. Проводя время в одиночестве мы познаем себя, открываем новые грани свое души, мы можем наконец-то понять кто мы, узнать что такое жизнь и какое место мы занимаем в ней.

Когда вас охватывает чувство одиночества, вспомните эти строчки и, возможно, вам станет легче открыться себе, принять себя и полюбить.

Иногда вам просто необходимо быть в одиночестве — жизнь сама направляет вас.

Иногда нужно побыть в одиночестве, просто наслаждаться свободным временем, просто быть наедине с собой, просто быть на своем пути. Жизнь сама направляет вас на истинный путь, в тот момент, когда вы чувствуете себя одиноким — вы наиболее нуждаетесь в этом. Мир сам подталкивает вас.

Мы должны время от времени проводить в одиночестве. Когда мы одни, нам становятся доступны наши собственные мысли, мы можем услышать свою интуицию. Цените моменты, когда жизнь вам дарит бесценное время, которое вы можете провести в тишине и единении с собой. Когда стихает все и вы слышите лишь биение собственного сердца. Лучше сами узнайте как это, иначе вы никогда не поймете смысл этих фраз, вы никогда не поймете, кто вы.

Для того, чтобы найти что-то новое, вначале нужно освободиться от старого.

Все взаимосвязано. Наша энергия не бесконечна, мы не можем владеть все и сразу. У всех вещей есть свое место и свой порядок. Пока вы делаете одно дело, вы не можете делать другое так же качественно, как первое. Пока ваши мысли заняты одним, вы можете упускать свое второе счастье. Чтобы приобрести новое, вначале нужно освободить место дня нового. Понимание этого — первый шаг. Второй шаг — принять и отпустить. Создать изменения в жизни достаточно страшно, но еще страшнее сожалеть всю жизнь о том, что не сделал. Ошибайтесь, ничего страшного в этом нет. Вы становитесь . Это не легко, но это необходимо вам.

Не слушайте свой разум, если он говорит вам, что вы одиноки. Он врет вам.

Очень часто мы не замечаем, как коварный разум раскручивает вихрь мыслей в нашей голове. Он заседает надолго, постепенно усиливаясь, и доходит до того, что мысли начинают диктовать нам эмоции, влиять на наше состояние. Мысли — не владеют нами, мы владеем мыслями. И когда разум в очередной раз попробует сказать вам, что вы в полном одиночестве, помните, что разум самый большой лжец в мире (см. Реальная Магия) .

Примите реальность такой, какая она есть.

Избегать реальность бесполезно. Жизнь постоянно меняется и бежит вперед. Не нужно убегать от нее, примите вызов, расценивайте все события как новый опыт для личностного роста. Вы не найдете спокойствие и умиротворение, пока не примите себя и вещи вокруг.

Спокойствие, это не когда вы в тихом месте, где нет проблем, это когда вы находитесь в безумно шумном бегущем мире, где все неизбежно движется и развивается, оставаясь в непоколебимом единении со своим сердцем.

Независимо от ситуации вы и только вы определяете свое отношении к ней.

Большая часть наших страданий вызвана неправильным отношением к миру. Смотрите на вещи с позитивной точки зрения. Всегда вырабатывайте хорошее отношение в любой ситуации. Если кто то причиняет вред вам, не обижайтесь на него, просто такие люди сами несчастливы, в душе им очень плохо. Это не означает что вы не должны никак реагировать, просто выбирайте свое отношение.

Если никто вас не поддерживает, это еще ничего не значит.

Близкие не всегда будут поддерживать ваши цели, но это не означает, что вы должны отказываться от своих идей, вы должны стремиться к ним в любом случае. Следуйте своей интуиции. Что это значит? Это означает делать то, что заставляет вас чувствовать душевный трепет или, хотя бы, не делать то что приносит вам внутренний дискомфорт. Другие могут и не чувствовать, то что вы ощущаете, поэтому это естественно, когда они выражаются против ваших стремлений. Но вы должны следовать своим чувствам, это ваша жизнь и вы должны ею распоряжаться. Даже если что-то пойдет не так, то как минимум вы проживете это время с , вместо того чтобы «проживать чужую жизнь». Так что не беспокойтесь о мнении других людей, просто продолжайте жить по-своему, живите своей правдой.

Вы не такой, как раньше… Замечательно, так и должно быть. !

Все меняется, так и должно быть. Мы проходим через взлеты и падения, которые делают нас лучше. Происходят новые события, которые преподносят нам новые уроки, меняют нашу точку зрения. Мы развиваемся и улучшаем себя. Прошлых нас уже нет. Окружающие также не станут прежними. Но мы по прежнему люди, мы по прежнему живем. Более сильные, более опытные.

При любых обстоятельствах, делайте все возможное. Поступая таким образом, в будущем вы не сможете себя винить, ни в чем, вы не будет сожалеть, так как вы сделали все то могли. Будьте максимально эффективны сегодня — просто прямо здесь, прямо сейчас. И делать все, что в ваших силах.

Тема одиночества становится все более популярной в настоящее время. Почему так много людей живет на планете, а люди все больше ощущают свое одиночество? На самом деле здесь обнаруживается множество причин душевного одиночества. Одна из них заключается в том, что человек не проявляет любви к себе.

Желание убежать от одиночества продиктовано тем, что человек не испытывает тех чувств и эмоций, которые он получает в компании с другими людьми. Получается, единственный верный способ победить свое одиночество – дать себе все те эмоции и переживания, в которых вы нуждаетесь, стремясь к другим людям. А самым главным чувством является любовь и признание.

Человек сам по себе является существом. Он рождается, много времени пребывает и умирает в одиночестве. Многие могут сказать, что рядом, особенно при рождении или смерти, всегда находятся родные. И тем не менее человек рождается и умирает сам, а не вместе с другими людьми.

Уже с рождения человек начинает бояться одиночества. Это продиктовано инстинктом самосохранения, когда ребенок не сможет выжить в одиночку. Вот почему он плачет и кричит, когда мамы нет рядом. Если она не придет к нему, то он погибнет. Однако даже во взрослом возрасте каждый ощущает себя одиноким. Психологи различают одиночество, в зависимости от возраста, пола, желаний человека, социального статуса и т. д.

Человек может находиться в толпе, но все равно ощущать себя одиноким. Наличие вокруг кого-то еще не означает, что человек не одинок, поскольку это состояние связано с самоощущением, а не с внешними атрибутами и людьми.

Как избавиться от одиночества? Самый легкий и действенный способ – это полюбить свое состояние. Обычно люди пытаются убежать от одиночества, как от огня. Но именно так они и продолжают оставаться одинокими, поскольку невозможно убежать от того, что находится внутри вас, а не снаружи. Одиночество – это ваше внутреннее состояние, а не положение дел окружающего мира. И если внутри вы одиноки, то и среди большого скопления людей будете чувствовать себя одинокими.

Самый верный способ избавиться от одиночества, по мнению женского журнала сайт, – это полюбить его. Противоположность одинокому состоянию – свобода. Научитесь жить свободно и радоваться своему бытию. Начните занимать себя интересными делами и самим формировать свою жизнь красочной и счастливой. Не ждите, когда кто-то появится в вашей жизни, чтобы вы наконец-то начали радоваться. У вас есть шанс все сделать самому: принять свое одиночество, порадоваться тому, что вы свободны. Сделайте свое существование таким, чтобы оно вас радовало. И все это пусть будет сформировано вами лично, чтобы вы знали, как самого себя порадовать, сделать счастливым и полноценным человеком.

Причины душевного одиночества

Душевное одиночество сопровождает многих людей. К примеру, от одиночества часто страдают пожилые люди. Это продиктовано тем, что они не могут приспособиться к изменившимся обстоятельствам их жизни, когда их мнение уже никому не интересно, они не работают, не пользуются авторитетом, не занимают активной социальной позиции и т. д. Причина душевного одиночества – отсутствие приспособления человека к той жизни, в которой он живет. Если человек не может найти интересные моменты и научиться жить так, чтобы ему было хорошо, тогда он начинает страдать.

Человек, который чувствует одиночество, часто становится самым настоящим тираном. Нередко он заставляет своих родных и близких уделять ему внимание, чтобы не чувствовать одиночества. Дети должны уделять внимание престарелым родителям, любимые должны тратить свое личное время друг на друга – все это примеры того, как одинокие люди делают должными окружающих, потому что боятся своего состояния.

За последние 10-20 лет все больше распространяется пропаганда страха перед одиночеством. Обычно она внедряется в головы женщин. Однако и мужчины не лишены данного страха. Это связано с тем, что именно от женщин требуется наличие семейных отношений, а от мужчин – реализованность в денежно-рабочем плане. Соответственно, женщины больше подвержены страхам, связанным с отношениями, а мужчины – страхам, связанным с денежно-рабочей сферой жизни.

Пропаганда страха перед одиночеством уже достигла своего апогея. Женщины уже научились страдать тогда, когда у них нет отношений. Мужчины в этот период возводятся на пьедестал богов. Мужчина – Бог, которого нужно умолять, чтобы он был с женщиной. Только когда женщина уже насыщается отношениями с мужчиной, она понимает, насколько глупыми и бессмысленными убеждениями руководствовалась. Мужчина – такой же человек, как и она. Просто мужчин не программируют на страдания от одиночества, а женщин – программируют.

Если вы боитесь собственного одиночества или уже страдаете из-за отсутствия отношений, то знайте: вас запрограммировали! Если бы вам не говорили, что вы должны страдать, должны создавать с кем-то отношения, держаться за них, как за воздух, то вы бы легко расставались с теми, кто вам не подходит, и жили счастливо, будучи свободными от отношений. На самом деле человек может быть счастливым как в отношениях, так и без них. Вспомните себя в детстве: вы тогда вообще не думали об отношениях, как таковых, и были счастливы сами по себе. Куда ушла эта радость? Ее поглотила та пропаганда страха перед одиночеством, которую прививают всем взрослым людям.

Поверьте, вы можете не страдать. Вам разрешается не горевать. Вам позволяется быть счастливыми в одиночестве. Радуйте себя! Делайте себя счастливыми! А любимый человек рано или поздно точно появится – знайте об этом.

Третьей причиной одиночества является мнение о том, что его можно лишиться, если вокруг будет много людей. Вот почему так распространена пропаганда «Имейте много друзей». Только в кругу людей вы не чувствуете себя одинокими. На самом деле это не так.

  1. Во-первых, люди могут вас не понимать и не поддерживать, что еще больше укрепит ваше душевное одиночество.
  2. Во-вторых, люди могут от вас многого требовать, чтобы получить их одобрения. Невозможность реализовать чужие желания еще больше сделает вас несчастными.
  3. В-третьих, вы постоянно находитесь в напряжении из-за необходимости нравиться людям. Просто так с вами никто не готов дружить. Вы должны быть чем-то ценны, чтобы вас принимали и любили.

В толпе можно ощущать еще большее одиночество, нежели в уединении. Вот почему немало людей чувствуют себя одинокими даже в любовных отношениях, которые у них не складываются.

Одиночество или любовь к себе?

Пожалуй, самой главной причиной одиночества является отсутствие любви к себе. Человек транслирует на окружающих то, что он себя не любит, не уважает, не ценит. В итоге люди начинают относиться к нему точно так же. Это приводит к чувству одиночества, которое возникает в толпе. Вот и ответ на вопрос, почему на планете живет столько много людей, а каждый отдельный индивид чувствует себя одиноким.

По факту вокруг человека находится много людей. Но он понимает, что ничего им дать не может. Он себя не любит, поэтому не занимается своим совершенствованием и развитием. Неразвитый и несовершенный человек ничего хорошего не может дать окружающим. Он может только просить и требовать, а сам дать ничего не может. Зачем он нужен окружающим?

Понимая это, человек не может наладить контактов с окружающими. Людей столько много, но все они безразличны к человеку, который тоже безразлично относиться к самому себе. Он не следит за своей внешностью, не занимается своим развитием, ничем не интересуется, не становится профессионалом. У него нет никаких достижений, которые бы привлекали людей.

Отсутствие любви к себе приводит к отсутствию интереса и уважения со стороны окружающих. Вот почему даже в толпе человек чувствует себя одиноким.

Любящий себя индивид знает себе цену. Он не позволяет собой манипулировать. Он знает обо всех своих достоинствах и недостатках. Он знает, на что способен и чего никогда не сделает. С окружающими людьми он держится наравне. Он не чувствует себя ущемленным, будучи в уединении. При этом он может чем-то быть полезным окружающим. Все это не делает его одиноким среди людей.

Одиночество пропадает тогда, когда человек начинает желать и к чему-то стремиться. С самого детства у каждого человека есть множество планов и желаний. Несмотря на то, что многие из них являются нереальными и фантастическими, ребенок жаждет их реализовать и даже предпринимает для этого какие-то действия. Со временем эти планы меняются, трансформируются, становясь более реальными.

Человек без желаний и целей – самый несчастный и одинокий. Это приводит к отсутствию смысла жизни, что становится фактором возникновения депрессий и опустошенности. Жизнь неинтересна не потому, что человек одинок, а потому что он себя ничем не занимает, не увлекает.

Душевное одиночество – как избавиться?

Чтобы избавиться от душевного одиночества, следует понимать, что читатель на самом деле живет в мире, где много людей, вещей, явлений и прочих аспектов жизни. Он не одинок, а просто не желает себя чем-то увлекать и заинтересовывать. Одиночество является следствием самонастроя, который человек сам себе же и пропагандирует. Если не бежать от реальной жизни, где может происходить как плохое, так и хорошее, тогда одиночество вообще не будет беспокоить.

Человек бежит от реальной жизни, где ему что-то не нравится, существуют трудности, не реализовываются сами по себе желания. Бегство ведет к одиночеству, хотя на самом деле его в мире просто не может существовать. Если ни от чего не отказываться, то и одиночества не будет.

Полюбите свое одиночество. Это важное умение, которое пригодится не только в период настоящего одиночества, но и тогда, когда в жизни все удачно складывается, однако у вас случаются минуты, когда вы одни.

Люди отрицательно относятся к одиночеству, полагая, что данное состояние не должно присутствовать в их жизни. На самом деле оно такое же естественное и нужное, как и нахождение среди любимых людей. Вы рождаетесь и умираете одни, периодически остаетесь одинокими по жизни. Однако это не есть плохо. Просто иногда нужно побыть наедине с собой, чтобы что-то понять и решить для себя.

В одиночестве вы можете быть собой. Вы можете мечтать о том, чего не понимают другие люди. Вы можете делать и говорить то, что хочется. В одиночестве вы можете быть естественными, не ограничивая себя ни в чем. Цените данное состояние так же, как цените время, проведенное с интересными людьми.

Полюбите свое одиночество. Как это сделать? Признайте, что вы одиноки! Почувствуйте свое одиночество, не сопротивляйтесь ему. Начните радоваться данному состоянию. Примите его и начните культивировать, мол, «это самое прекрасное ощущение в мире», «одиноким быть хорошо» или «наконец-то я могу расслабиться». Порадуйтесь новому состоянию, в котором находитесь сейчас! Только интерес и любовь к одиночеству позволит радоваться жизни, а не горевать.

Осознайте, что одиночество так же хорошо для вас, как и присутствие других людей. Вам должно быть хорошо как в компании близких, так и в уединении. Заинтересуйтесь собой в одиноком состоянии и почувствуйте, как это хорошо, когда вы можете быть собой.

Итог

Одиночество – мнимое чувство, которое человек сам создает у себя в голове, когда бежит от себя, от людей и от мира в целом. Бегство приводит к одиночеству, которое вскоре становится душевным. Человек может найти объективные причины своего одиночества, которые могут заключаться в непонимании его окружающими людьми, непринятии, неодобрении. На самом деле человек не интересен сам себе, что и приводит к такому итогу.

Несмотря на то, что большинство из нас живут в окружении множества других людей, мы, тем не менее, часто испытываем чувство одиночества, которое лишает нас радости жизни. Одиночество разъедает нашу душу и делает нашу жизнь бессмысленной, иной раз, превращая ее в сплошное мучение. Многие из вас, наверняка, согласятся со мной в том, что одиночество – это плохо, очень плохо и грустно. А между тем, вокруг нас так много людей, что казалось бы, ни о каком одиночестве и речи быть не может, а оно однако есть и мы его чувствуем. Почему же мы чувствуем себя одинокими и почему одиночество воспринимается нами так болезненно? И главное – что нам делать с одиночеством, как от него избавиться? Об этом мы с вами, уважаемые читатели, поговорим в этой статье. И если вы чувствуете себя одиноким человеком – я помогу вам решить эту проблему.

Одиночество – это особое эмоциональное состояние человека, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя. Одинокий человек теряет ощущение самого себя из-за отсутствия контактов с другими людьми, он проваливается в пустоту, в которой его, как личности, нет. Это эмоциональное состояние возникает в тот момент, когда человек не получает полноценного внимания со стороны других людей, когда он не чувствует положительной эмоциональной связи с людьми или боится ее потерять. При этом людей вокруг него может быть много и они даже могут с ним общаться. Все дело в форме этого общения – человека могут просто не слушать, не слышать и не понимать. Часто, общаясь с людьми, мы чувствуем, что они нас просто не слышат, а значит и не понимают, и поэтому мы начинаем чувствовать себя одинокими. Получается, что общение с людьми у нас вроде и происходит, но оно напоминает общение со стенкой, от которого мало проку. Так что вовсе необязательно жить на необитаемом острове и быть изолированным от общества, чтобы чувствовать себя одиноким, можно и в окружении огромного числа людей, не только чувствовать, но и действительно быть одиноким человеком – если всем на тебя наплевать.

Но почему нам самим не наплевать на тех, кому наплевать на нас? А потому, что существа мы социальные, мы все зависим друг от друга, потому что являемся частичками единого целого, не говоря уже о том, что каждому из нас необходим партнер для полноценной жизни. Так задумала природа, чтобы человек стремился продолжить свой род и поддерживал жизнь на земле и чтобы заботился не только о себе, но и об окружающих его людях, поскольку это повышает его выживаемость. Вместе, люди способны на многое, они смогли построить цивилизацию и сообща могут решить любые возникающие у них проблемы, а вот поодиночке они просто вымрут. Поэтому такое социально-психологическое явление, как одиночество, вполне объяснимо. Мы чувствуем себя одинокими потому, что мы себя сами такими делаем – мы отчуждаемся, уходим друг от друга, мы подчеркиваем свою индивидуальность, забывая о необходимости вписаться в окружающее нас общество, заметив в нем других людей и став заметными самим. И нам никогда не будет комфортно, пока мы объективно будем одинокими, пока мы не научимся быть не только самими собой, но и частью того общества, в котором мы живем, а желательно, и частью всего человечества. Так что мы не можем быть равнодушными к другим людям, особенно в тех случаях, когда нам не хватает внимания, общения, понимания, уважения и любви. Однако если мы получаем от других людей слишком много внимания, мы неизбежно начинаем им пренебрегать, мы начинаем выбирать – с кем нам интересно и выгодно общаться, а с кем нет. Если у вас нет друзей, нет подходящего партнера – вы конечно же будете чувствовать себя одинокими. Но вполне возможно, друзья, что сами вы тоже в настоящий момент кого-нибудь не замечаете, кто замечает вас. Подумайте об этом.

У одиночества, между тем, есть и положительная сторона – это уединенность. Некоторые люди не нуждаются в постоянном и обильном общении с другими людьми, они могут вести полноценный внутренний диалог с самими собой, они могут размышлять, читать книги, делать какие-нибудь любимые дела и им будет вполне комфортно. Одиночество для таких людей не наказание, а благодать, правда, в умеренных количествах, ибо как уже было сказано выше – в контактах с людьми и в их внимании к нам, нуждаемся мы все. Но в определенной степени мы все нуждаемся и в одиночестве, другое дело, что из-за этого мы не должны закрываться от внешнего мира, иначе мы станем изгоями, одиночками, замкнутыми в себе людьми. А это нам на пользу не пойдет, будьте уверены. Поэтому не старайтесь заменить общение с людьми общением с самим собой, от одиночества вас это не спасет. Дополнить общение с людьми общением с собой – дополните, но не заменяйте им его, живите полноценной жизнью – ищите себе подходящих собеседников и общайтесь с ними.

Но вернемся с вами к негативной стороне одиночества, в конце концов, для большинства людей одиночество является проблемой, а не благом, которую им как-то надо решить, чтобы не страдать из-за нее. А как ее можно решить? Для начала, друзья, необходимо выяснить, что эту проблему вызывает. Обратите внимание на образ вашей жизни и на ваше отношение к другим людям. Если вы ведете отчужденный образ жизни, если вы по каким-то причинам изолированы от других людей, то эту ситуацию вам необходимо исправлять – вам необходимо выходить в люди, чтобы иметь возможность общаться с ними. Если же вы общаетесь с людьми, но при этом не понимаете их, а они не понимают вас, из-за чего у вас возникают конфликты во время общения, вынуждающие вас отстраняться от них или их отстраняться от вас, тогда вам обязательно необходимо поработать над вашей манерой общения. В большинстве случаев мы лишаемся внимания к себе со стороны других людей, из-за нашего их непонимания, которое трактуем, как непонимание ими нас. Но обвинять других людей в том, что они не хотят с нами общаться или не хотят нас понимать – просто бессмысленно. Люди ведут себя с нами так, как им хочется и как они вынуждены себя вести, и что самое главное, они ведут себя с нами так – как мы позволяем им себя с нами вести. Так что если мы не хотим слышать друг друга, тогда наше общение будет настолько бессмысленным, что его можно будет сравнить с общением со стенкой, и следовательно, ни о каком взаимопонимании и речи быть не может при таком мертвом общении. Так почему же мы плюем друг на друга, почему друг друга не замечаем, не слышим друг друга и не хотим друг друга понять? Все дело в нашем воспитании? Да, и в нем тоже, многие люди эгоистичны и поэтому безразличны к другим людям, а те в свою очередь, безразличны к ним. Вот и чувствуем мы все себя одинокими, даже в крупных городах, где полно людей, и даже имея под рукой интернет, в котором можно общаться с кем угодно и на какие угодно темы. Но эгоизм эгоизмом, а основной проблемой для человека, делающего одинокими других людей, а заодно и самого себя, является отсутствие у него необходимости в других людях. Мы не нуждаемся друг в друге настолько сильно, чтобы желать друг друга понять. Вернее, мы считаем, что не нуждаемся друг в друге, и мы чаще видим в других людях больше врагов, чем друзей и поэтому стараемся от них отстраниться или просто не замечать их. Из-за этого, как я уже сказал выше – мы сами делаем себя одинокими. У нас должна быть потребность в тех, кто вокруг нас, тогда мы будем более открытыми и доброжелательными к ним, а если мы этой потребности чувствовать не будем, тогда другие люди нам будут только мешать.

Как часто мы жалуемся на то, что нам не хватает внимания, любви, уважения, понимания? А что лично мы сделали для того, чтобы это все у нас было? Мы принимаем ту любовь, которую предлагают нам другие люди, которые искренне нас любят, мы уважаем их внимание к нам, мы пытаемся понять других людей, когда общаемся с ними? Увы, друзья, но в большинстве случаев мы ничего этого не делаем, во всяком случае, большинство из нас – не ценят должным образом внимание, любовь, понимание и уважение к себе со стороны других людей. И в итоге некоторые из нас приходят к гордому одиночеству, в котором некоторые люди из-за своей гордости и упорства пребывают в течение всей своей жизни. А ведь всего-то надо, попытаться понять других людей, попытаться услышать их и найти с ними общий язык. Но люди слишком эгоистичны для этого, они в основном ориентируются на собственные чувства, на собственные желания, на собственные интересы, а до других им дела нет. Иногда это оправдано, иногда нет, но в большинстве случаев, не чувствуя потребности во внимании к себе со стороны некоторых людей, мы лишаем себя возможности жить насыщенной и полноценной жизнью, в которой у нас будет много друзей и поклонников. Одинокими просто так не становятся, этому обязательно предшествуют определенные действия со стороны человека, которые вынуждают людей отстраниться от него. Иногда друзья, действительно следует быть проще, чтобы к тебе начали тянуться люди.

Однако некоторые люди при всем желании не в состоянии установить положительные контакты с другими людьми, они или сами по себе необщительные, или из-за негативного опыта прошлого стали такими. Также очень часто трудности с общением возникают у людей с низкой самооценкой, из-за которой они просто боятся общаться, боятся быть неуслышанными, непонятыми, непринятыми. Есть и другие психологические факторы способствующие одиночеству. Так вот, если вам трудно устанавливать контакты с людьми, из-за низкой самооценки, из-за страха перед ними, из-за вашей необщительности или по каким-то еще причинам, тогда начните работать над собой, либо самостоятельно, либо с помощью специалиста. Иначе вы создадите порочный круг, когда ваше неумение и нежелание общаться с людьми, приведет вас к тому, что ваша самооценка упадет еще ниже и ваш страх перед людьми станет еще больше. А дальше у вас может появиться депрессия, со всеми присущими ей «прелестями», способным окончательно отравить нашу жизнь. Вам обязательно необходимо развивать ваши навыки общения, чтобы уметь заводить знакомства с интересными вам людьми. А если вы и без того достаточно общительны, но при этом вокруг вас мало людей, с которыми вы могли бы пообщаться и которые могли бы вас понять, тогда вам срочно следует обратить внимание на свое поведение, чтобы понять, что именно вам в нем следует изменить. У одиночества всегда есть причины, которые заключены в первую очередь в нас самих. Когда мы чувствуем одиночество души, когда нам кажется, что весь мир против нас, что мы никому не нужны и вся наша жизнь сплошное недоразумение, будьте уверены – мы чего-то в этот момент не понимаем, что-то упускаем из виду и чему-то не придаем значения.

Я абсолютно уверен в том, что в каждом из нас нуждаются многие люди, равно как и мы сами, тоже нуждаемся во многих из них. Мы все нуждаемся друг в друге, в той или иной мере. Стоит нам это осознать, и мы непременно откроемся друг другу и станем друг к другу ближе, и не физически ближе, с этим сегодня вроде проблем нет, а духовно. Пора бы нам отказаться от потребительского отношения к людям и перейти на новую ступень восприятия этого мира, при котором наши отношения друг с другом приобретут качественно новую форму. Люди должны расти и развиваться, чтобы такие примитивные и бессмысленные проблемы, как одиночество перестали их беспокоить. Рекомендую вам также заняться какой-нибудь творческой деятельностью, которая с лихвой компенсирует вам недостаток внимания к вам со стороны других людей. Иногда мы просто чувствуем себя одинокими, но не являемся таковыми на самом деле, мы просто не имеем возможности выразить себя и поэтому нам кажется, что никто нас не понимает. Выразите себя в какой-нибудь интересной вам работе, ведь в каждом без исключения человеке есть какой-то талант, выявив и развив который он способен удивить мир своим чудесным творением и выразить этим самого себя. Тогда и внимание, и признание, и уважение, и любовь вам будут обеспечены. Люди не смогут не заметить человека, который создал что-то прекрасное.

И не бойтесь людей, друзья. Они, конечно, не идеальны, а иногда и опасны, но все же без них никто из нас жить полноценной жизнью не сможет. Вам не обязательно общаться со всеми людьми, общайтесь только с теми из них, кто ближе вам по духу и характеру, этого будет вполне достаточно для того, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Старайтесь изучить людей, понять их, изучить их интересы, цели, желания, и тогда вы сможете влиться в их картину мира и помочь им понять вас. Обратите их внимание на себя с помощью своей активности и энергичности, ведь активных и энергичных людей сложно не заметить. Имейте в виду, что многие люди просто не понимают, какой должна быть их жизнь, какими людьми им следует в этой жизни себя окружить, и кому они сами в ней нужны. Поэтому постарайтесь убедить их в том, что им нужны вы, покажите им себя во всей красе. И вас примут. Люди запутались в ими же созданном мире, в котором так много информации, что в ней можно утонуть. Поэтому им часто сложно сосредоточить свое внимание даже на самих себе, не говоря уже о ком-то другом, кто их окружает. Люди вокруг есть, а человек их не замечает, не общается с ними полноценно, поэтому и чувствует себя одиноким. Одиночество – это придуманная нами проблема, в действительности его не существует. Есть только непонимание людьми друг друга и их невнимание друг к другу, из-за которых и возникает это тяжелое чувство.

«Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар »

Джордж Бернард Шоу.

Понятие одиночества у людей чаще всего ассоциируется с негативными эмоциями. В мыслях возникает образ брошенного человека, оторванного от общества, от близких людей, лишённого любви, тепла, понимания и поддержки. В общем, так оно и есть. Когда человек остается один, это, в первую очередь, говорит о том, что ему стоит задуматься над своими поступками, над своим характером в целом. Сама проблема одиночества состоит в том, что не всем понятно его определение, ведь оно связано с множеством трактовок этого понятия. Одни испытывают чувство одиночества ввиду своего социального положения, количества людей, окружающих того или иного человека. Эта, так называемая физическая изоляция, чаще всего это регулируема самим человеком, ведь каждый сам под себя подбирает нужное количество знакомых. Другое дело, когда человек не умеет находить общий язык, чаще всего это случается с людьми, которые с трудом завязывают новые контакты – это уже вынужденная изоляция. Многие достаточно болезненно переносят это состояние, что не скажешь о тех, кто уединяется по собственной воле – об этом поговорим чуть позже.

Душевное одиночество

Но существует и понятие душевного одиночества, когда человек, вроде бы, имеет возможность поговорить, пообщаться с другими членами общества, но внутри это чувство почти не покидает его. Многим, думаю, известна ситуация: вокруг много людей, но никто не слышит. У каждого из них – свои трудности и проблемы, а чтобы выслушивать кого-то, у них нет ни времени, ни желания. Здесь одиночество ощущается наиболее остро. Очень похоже на одиночество, но за собой не несет глубоких изменений психики, отсутствие обратной связи по причине сложившейся ситуации, или же из-за особенности характера, как было сказано выше. Само по себе состояние одиночества во многих случаях может привести человека к состоянию глубокой депрессии, а в детском возрасте нехватка общения может привести к такому расстройству психики, как аутизм.

Одиночество без интернета

Многие пытались заснуть, но из-за навязчивых «дурацких» мыслей ни у одного этого не получилось. По окончании эксперимента описанные мысли и симптомы моментально исчезли. Анализируя свои действия, более 50 человек употребляли такие слова как зависимость, ломка, доза, говорили «мне всё время нужно», «выходит, не могу я жить без…» и т. д. Подростки признавались себе в том, что их мысли для них самих были ужасающими, вот только поняли они это уже после окончания эксперимента, во время его обсуждения. Получив такие результаты, мы должны серьёзно очередь, ведь Интернет и всё вышеописанное в корне изменили нашу жизнь, что, безусловно, удобно по-своему, но каждый должен уметь контролировать ту самую «дозу приёма», чтобы виртуальная жизнь, жизнь перед телевизором и монитором не стала для нас реальностью, не затянула и не заменила простые, естественные радости жизни.

Одиночество полезно

Сдерживая обещание, возвращаемся к теме уединения по собственной воле. Очень часто люди его путают с одиночеством. Да, человек находится один, но это абсолютно иное состояние. Иногда случается, что человек морально устаёт от всей суеты, которая его окружает. В нашем современном обществе бешеный поток информации, сногсшибательная скорость протекания жизни и иногда хочется спрятаться от всего этого «сумасшествия», укрыться от всего этого, тут и приходит на помощь уединение. Часто именно в этом состоянии люди получают возможность оглядеться, задуматься над своим поведением, расставить заново жизненные приоритеты и, конечно же, попытаться познать смысл жизни. Многие признают, что уединяясь, могут спокойно найти выход из вроде бы совсем трудного положения. Человек, оставшись наедине с самим собой, отдыхает морально, иногда это очень важно – расслабиться, снять нервное напряжение, чтобы избежать стресса, который так нас преследует.

Наступят времена, когда одиночество может спасти

Абу Саид аль Худри передал: «Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Вскоре наступят времена, когда лучшим имуществом мусульманина будет овца, которую он возьмёт на вершину горы и в места, где идет дождь, убегая ради спасения своей религиозности от несчастий » (передал имам Бухари). Этот хадис свидетельствует о том, что ради спасения своей веры человеку полезно отойти от людей.

Уединение предпочтительно во времена смут и несчастий. Ведь общество может как повлиять положительно, так и навредить. Для нас лучшим является с терпением и смирением переживать трудности, за это Аллах по своей воле обещает прощение грехов.

Сообщение, переданное ат-Тирмизи (5207) и Ибн Маджа (4032), которое говорит, что Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Верующий, который общается с людьми и терпит их, получит большую награду, чем верующий, который не общается с людьми и не терпит от них ».

Стоит помнить, что многие дела, совершённые сообща, предпочтительнее дел одиночки, к примеру, намаз в коллективе. Общение с людьми в рамках Шариата, которое принесет пользу, конечно же, предпочтительнее уединения. Совершать благие поступки – великолепно, но когда люди объединяются с целью совершить что-то недозволенное, прежде вспомните, что к Аллаху мы явимся в одиночестве и отвечать за те или иные деяния будет каждый сам за себя.

Одиночество Судного дня

«Аллах лишит его того, чем он гордился в земном мире: богатства и потомства, и он придёт в будущую жизнь без имущества, без потомства и без сторонников » (сура «Марйам», аят 80).

«Каждый из них явится к Нему в День воскресения в одиночестве » (сура «Марйам», аят 95).

«О сын Адама! Я удивляюсь тому человеку, который знает, что он умрёт один, войдёт в могилу один, будет давать отчёт один… Однако он ищет радости в людях » (хадис аль-Кудси).

Всё- таки двоякое значение имеет уединение и пребывание в обществе. Тонкая грань между пользой и тем, что принесет вред. Каждый человек имеет возможность выбрать для себя то, что ему нужно, что важно для него. Аллах по своей мудрости создал мир и людей такими. Во всём есть великое назидание, которое для людей размышляющих, стремящихся к довольству своего Создателя, поможет проникнуть вглубь самих себя и умело расставить приоритеты, чтобы во всём для него была лишь польза.

Каждый раз, когда вы встаёте на намаз, уединяясь напрямую с Всевышним, просите Его, молите о прощении грехов, чтобы в Судный день, представ перед Аллахом, снова в одиночку, именно это уединение стало вашим спасением от адского пламени.

Одиночество сопровождает человека с самого момента его рождения. Когда новорожденный малыш плачет в своей кроватке из-за отсутствия рядом матери, он уже чувствует себя одиноким. Чуть повзрослев, ребенок начинает постигать мир и ему кажется, что он такой неизвестный и непонятный. Если же родители не могут ему в это время передать свою любовь, то он опять сталкивается с глубоким одиночеством.

Взрослый человек уже чаще страдает от одиночества, а больше всего одиноким он чувствует себя перед смертью. Поэтому уверенно можно сказать, что на свете нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни не чувствовал себя одиноким. Избежать одиночества совсем, как бы этого нам не хотелось, невозможно. Но отношения у каждого человека с одиночеством складываются по-разному. Это зависит от характера, темперамента, настойчивости, пола, возраста и желания человека изменить свою жизнь. Степень одиночества человека зависит от его ожиданий хорошего отношения окружающих и близких ему людей к себе.

В России все люди, старше 70 лет, чувствуют себя полностью одинокими. Причина этого в том, что человек не умеет приспосабливаться к старости. Многие пожилые люди ориентируются на молодые годы жизни и считают, что с ними также должны общаться, советоваться и слушаться их мнения. Однако дети вырастают и становятся самостоятельными, отношение их к родителям меняется. Они строят свои планы и целыми днями озабочены зарабатыванием денег, а на посещение пожилых родителей у них не остается времени.

Люди, привыкшие жить своей жизнью и умеющие любить себя, с годами перестраиваются к этому и не беспокоят своих детей своими проблемами. Неуравновешенные старики не желают смириться со своим одиночеством и требуют от детей участия в их жизни, как в моральном, так и в материальном плане. В результате чего часто дети еще больше отделяются от родителей, что только усугубляет их одиночество. Очень важно понять, что одиночество — это внутреннее состояние души, а не вещественное. Внешние факторы не могут изменить душевное состояние человека и никто, кроме самого человека не сможет прогнать его хандру и уныние.

Одиночество настигает людей не только в старческом возрасте, многие пары живут рядом друг с другом в полном одиночестве. Такое одиночество называется душевным и оно намного тяжелее переносится человеком, чем когда он одинок физически. Часто отсутствие душевной связи между партнерами приводит женщин до глубокой депрессии и даже психологических заболеваний. Как говорят в народе: «Природа не любит пустоты!» и поэтому каждый из партнеров старается заглушить чувство одиночества в семьи приемлемым ему способом.

Мужчины чаще всего заводят роман на стороне или начинают пить, а женщины становятся агрессивными и постоянно срываются на членов семьи из-за душевной неудовлетворенности. Если муж и жена не общаются между собой и не находят интереса от совместного времяпровождения, то они уже не являются парой и совместная их жизнь приносит им только мучения.


Самым большим заблуждением является мнение людей о том, что избавиться от одиночества им поможет какой-то новый посторонний человек или друзья, которые они стараются завести. Действительно, в начале отношений с новым партнером или людьми, которые окружают когда-то одинокого человека заботой и вниманием, создается иллюзия полноты жизни и счастья. Но очень скоро опустошенность и разочарование настигают вновь, принося еще большую душевную боль. Происходит это потому, что человек сам остался прежним, его взгляды на жизнь и отношение к себе не поменялись. Ведь человек по-настоящему может быть счастлив только тогда, когда он уверен в своих силах, любит себя и занимается своим любимым делом.

Полное безразличие по отношению к себе неизбежно приводит к одиночеству. Если человек не уважает и не любит себя даже сам, то это автоматически передается окружающим людям, которые стараются его обходить. Отношение к нам окружающих — это лишь отражение нашего отношения к ним. Безразличие к себе запускает процесс возникновения одиночества. Если человек считает себя недостойным чего-то хорошего или отказывается от своих ценностей в угоду детей, мужа или родителей, то требовать к себе уважения от окружающих не следует.

Отказ от своих интересов , стараясь улучшить жизнь близких людей, только еще больше подталкивает к душевному одиночеству. Очень часто люди пытаются реализовать чужие желания из-за того, чтобы замаскировать отсутствие собственных целей. Вместо того, чтобы найти себе любимое занятие и заняться собой, человек занимается самообманом и совершенно забывает о себе, старательно заботясь о детях или муже.

Необоснованно отказываясь от собственного счастья и мечты, человек сам обрекает себя на одиночество. Любите себя и постарайтесь изменить свою жизнь в лучшую сторону. И только вам решать, что вы выбираете — одиночество или любовь к себе? Безответственное отношение к себе и к своей жизни и есть главная причина того, что одиночество начинает управлять вашей жизнью.

Женское одиночество. Это душевное состояние?

Одиночество – это далеко не физическое состояние. Это состояние души. Когда человек чувствует себя отвергнутым и никому не нужным. Не обязательно, что такой человек не имеет в своем окружении людей. Одиноким легко можно быть и в своей семье. Просто человека могут в свое время не понять и не признать. В итоге, он постепенно превращается в изгоя. Каковы причины одиночества? Чаще всего женщины чувствуют себя одинокими после ссор в семье, когда что-то не ладится. Когда люди живут на разных волнах, то каждый существует сам по себе. И никому нет друг до друга дела.

Если человек не состоит в браке – он одинок?

Вообще, штамп в паспорте в этом случае ничего не значит. Замужем женщины или нет, это роли не играет. К примеру, незамужняя девушка может быть вполне самодостаточной, занятой. Она может проживать интересную жизнь и нисколько не переживать по поводу того, что никто не сделал предложение. Если женщина проживает полную и счастливую жизнь, то она никогда не будет чувствовать себя одинокой.

Одиночество – ужасное состояние?

Одиночество – это такое состояние, которого некоторые люди подсознательно желают избежать, а некоторые, напротив – стремятся к нему. Характер у всех людей разный. А значит и предпочтения могут отличаться. Кто-то любит шумные компании, а кому-то хорошо дома на диване с книгой.

Если человек загружен на работе и устает от суеты в течение дня, то вечером он скорей всего захочет одиночества. Когда можно просто расслабиться, ни от кого не зависеть и делать все, что вздумается.

Причины одиночества

Причины одиночества не только женщины, но и всех людей могут быть разными. Но главная из них – современные технологии. Именно с развитием интернета, люди стали намного меньше общаться. А зачем? Ведь легко можно войти в любую социальную сеть, попереписываться перед сном и спокойно отправиться отдыхать. Причем не обязательно наводить марафет и собираться куда-то. Легче пообщаться лежа на диване. Благодаря Всемирной сети, люди уже не так часто общаются в живую. И это прискорбно.

Чем отличается мужское одиночество от женского?

Если мужчина одинок, его никто не жалеет. Напротив, он может являться завидным женихом, на которого обращают внимание женщины. А мужчины таким завидуют. Они сразу вспоминают свою семью и то, как им не повезло. А тут свободный парень, который может спокойно выбирать себе пару.

С женским же одиночеством все обстоит не так. Если женщина не замужем, у общества она вызывает жалость. Люди начинают думать, что с ней что-то не то, раз ее никто не берет в жены. Постепенно у женщины может понизиться самооценка. Она начинает неправильно себя вести и замыкается в себе. Такие женщины не привлекают мужчин. Те в свою очередь будут обращать внимание лишь на тех особ кто любит себя и показывает это всем своим видом.

Одиночество – это душевное состояние многих девушек. Потому, что они воспринимают это более остро, нежели мужчины. И, чтобы окончательно не замкнуться в себе, стоит поменять поведение. Изменить свое мышление и научиться оценивать себя по достоинству. Только в этом случае, постепенно одиночество отойдет на второй план. Доступ на рабочий сайт Арго казино zerkalo-kazino-argo.ru на сегодня открыт. Здесь каждый может перейти по активной ссылке на новый сайт, пройти регистрацию и начать играть на реальные деньги в слоты, рулетку и другие игры.

Одиночество как состояние души | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Самое большое счастье и самое большое страдание нам приносят другие люди. Парадокс: когда мы убегаем от других людей, не желая страдать от взаимодействия с окружающими, то тем самым обрекаем себя на еще большие муки от страхов, депрессии и одиночества.

3 6861 21 Сентября 2017 в 22:53

Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

Одиночество – такое разное. Иногда оно просто необходимо, как глоток воздуха. А иногда оно тяжелое, засасывающее тебя в трясину опустошения и депрессии.

Когда одиночество настигает даже среди людей, даже в кругу семьи или наедине с любимым, то чувствуешь себя беспощадно и бесповоротно одиноким. Пытаешься вырваться из этого плена одиночества, но не можешь.

Как избавиться от чувства одиночества и впустить людей в свою жизнь? Раскрывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Неизбывная боль одинокого сердца

Системно-векторная психология объясняет, что чувство одиночества чаще других свойственно переживать людям с особым складом психики – людям со зрительным и/или звуковым вектором.

Человек со зрительным вектором – это, вообще-то, экстраверт, который получает огромное удовольствие от общения с другими людьми. Зрительники очень эмоциональные, открытые, искренние, всегда найдут тему для разговора. Способны эмоционально очень тонко понимать собеседника и лучше других создавать эмоциональные связи с людьми. К одиночеству они не стремятся и даже боятся его, могут даже соглашаться на неподходящие отношения, лишь бы не оставаться одним. Однако и у них бывают ситуации, которые серьезно мешают общению и буквально выталкивают их в одиночество.

Одна из причин – разрыв сильной эмоциональной связи. Разрыв отношений, развод, расставание с любимым человеком, даже смерть любимого питомца приносят таким людям невыносимую боль утраты. Это может приводить к эмоциональному замыканию на объекте любви, отказу испытывать чувства. И эта эмоциональная холодность, как анестезия сердца, становится защитой от боли. Они начинают сторониться людей и избегать близких отношений, чтобы снова не пережить утрату.

Зрительный человек оказывается в плену одиночества. Это обедняет его эмоциональные переживания, как следствие он начинает испытывать различные страхи, вплоть до фобий и панических атак. Эти состояния свойственны именно зрительным людям.

Еще одна причина, провоцирующая одиночество зрительных людей – это социофобия. Зрительные люди, страдающие социофобией, начинают избегать общения. Хотя самым лучшим способом избавиться от любых страхов как раз и является общение с другими людьми, создание эмоциональных связей. Тогда страх за себя уходит, превращаясь в сопереживание и заботу о близком человеке.

Одиночество как попытка убежать от мира

Человек со звуковым вектором от природы одарен могучим абстрактным интеллектом и самым большим объемом векторального желания. Звуковики в мыслях устремляются в бесконечность. Эта тяга познать и выразить бесконечность смыслов толкает их изучать математику и физику, писать гениальную музыку и исследовать самые темные закоулки человеческой души. Люди со звуковым вектором создают философию и религию, становятся писателями и поэтами. Во всем этом они неосознанно пытаются раскрыть общий закон мироустройства.

С детства понимая свою одаренность, непохожесть на других, они зачастую оказываются в заложниках у своего эгоцентризма – внутренне считают себя выше других и ограничивают контакт с окружающими. Выделяясь глубиной интеллекта, они зачастую одиноки. Им кажется, что с людьми вокруг просто не о чем говорить. Простые житейские разговоры вызывают у них скуку. А найти такого же умного собеседника бывает непросто, поэтому звуковик стремится к одиночеству и ведет диалог с самим собой.

Кроме того, он с трудом переносит громкие и неприятные звуки, потому что у него очень чувствительное ухо. Еще одна причина избегать живого общения.

Одиночество, которое выбирает для себя звуковик, когда его «все достали», на самом деле попытка уйти от мира и от своих нерешенных проблем. Но одиночество не приносит желанного облегчения. Наоборот, когда звуковик сосредотачивается на своих внутренних состояниях, он переживает ощущение пустоты и бессмысленности.

Столь желанное одиночество становится источником сильного страдания. Все более отдаляясь от людей, он все больше фокусирует свои мысли на самом себе и постепенно теряет связь с окружающим миром. В этом состоянии его и настигает депрессия. Нарастает ненависть к окружающим, ощущение, что ему все только мешают.

Ведь недюжинный интеллект и способность к сосредоточению даны звуковикам не для того, чтобы они сидели в одиночестве, занимались самокопанием и страдали, а для решения конкретных задач, полезных обществу, а это требует общения с другими людьми.

Одиночество как результат неспособности простить

Также нужно отметить и такую распространенную проблему, как обидчивость. Обида на конкретного человека или даже на весь мир в целом не дает человеку полноценно общаться с этим миром и получать полное удовольствие от жизни. Обидчивость – это особенность людей с анальным вектором. Ощущая мир как несправедливый по отношению к ним, такие люди сложнее идут на контакт с другими и могут страдать от одиночества и непонимания. Исключительно подробно об этой проблеме Юрий Бурлан рассказывает на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология», помогая восстановить утраченное равновесие.

Семь бед один ответ

Самое большое счастье и самое большое страдание нам приносят другие люди. Парадокс: когда мы убегаем от других людей, не желая страдать от взаимодействия с окружающими, то тем самым обрекаем себя на еще большие муки от страхов, депрессии и одиночества.

Нет надобности ломать себя, убеждать в чем-то, пытаться побороть свою природу. Достаточно осознать человеческую психику в ее полном объеме. Знание о восьми векторах, которое Юрий Бурлан дает на тренинге «Системно-векторная психология», раскрывает, как устроено человеческое Я, чем продиктованы наши поступки, и это снимает психологическое напряжение. Сосредотачиваясь на других людях, используя знания о векторах психического и начиная понимать, что движет другими людьми, звуковик перестает считать их глупыми и никчемными. Он ощущает радость узнавания других людей, радость раскрытия человеческой души.

Активно включаясь в жизнь других людей, человек вдруг обнаруживает, что его жизнь наполнилась смыслом и радостью от каждого дня. А внутреннее одиночество растворилось, и на его место пришло ощущение, что от рождения до самого конца мы все неразрывно связаны друг с другом и образуем единую систему, где каждый зависит от всех, где каждый получает и отдает согласно своей природе.

Как результат осознания уходят страхи, депрессия, неприязнь, люди начинают тянуться к вам, и у вас возникает неподдельный интерес к ним. И тогда – прощай, замкнутость в себе! Прощай, постылое одиночество!

О том, как исчезло ощущение одиночества и опустошенности, рассказывают люди, прошедшие тренинг:

«Раньше я замыкался в себе, прятался за наушниками, смотреть на людей не хотелось вообще… Было много знакомых, но совсем не было близких людей, с кем хотелось бы задержаться. Теперь видишь человека насквозь, что он думает, чувствует. Вместо неприязни появилась улыбка, интерес к людям. Тренинг как будто построил мост между мной и другим человеком…»

Андрей, специалист по маркетингу

«Я стала чувствовать и понимать других людей. Их вектора, их состояния. Это можно сравнить с прозрением слепца. Сначала он говорит: «Я вижу людей, как деревья», – а так я и видела людей всю жизнь, это еще в лучшем случае. И, наконец: «Я вижу людей, как людей». Избавление от страха перед людьми, которого я не могла добиться в течение многих лет «тренировок», произошло само собой уже при прохождении первого уровня СВП. Я вдруг обнаружила, что от созерцания людей я стала получать огромное удовольствие, неведомое мне ранее. Страх сменился удовольствием».

Ольга Л., журналист

Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

чем оно опасно и как его побороть?

Современное общество парадоксально: в век, когда средства коммуникации позволяют нам связаться с человеком из любой точки земного шара, тенденция к одиночеству обострена, как никогда раньше. Более того, одиночество сегодня становится социальным трендом. Но, если для одних людей состояние self-pretended является комфортным, то для других оно превращается в тюрьму. Тягостное чувство ненужности оказывает негативное влияние не только на психоэмоциональную сферу. Оно наносит урон физическому здоровью, обедняет жизнь, делает ее краски тусклыми, а дни в этом состоянии похожи один на другой. От одиночества многие находят спасение в виртуальном мире. Но, выбирая суррогатные заменители живого общения, мы становимся заложниками собственного одиночества добровольно. Мы не решаем эту проблему, более того, оправдываем ее, называя одиночество самодостаточностью. Правда, счастливей от этого не становимся.

Одиночество: что говорят цифры?

Мировая статистика констатирует, что каждое новое поколение живущих на планете людей страдает от одиночества сильнее предыдущего. При этом, измерить одиночество, используя свойства объективной величины, невозможно. Это не про количество окружающих людей, посещаемых мероприятий, число подписчиков и лайков под фото в соцсетях. Это про ощущения, и адресованы они, как правило, не абстрактному множеству, а определенным людям, чья значимость в нашей жизни велика. Эффект одиночества в толпе стал для современного человека нормой. Так, анонимный опрос, проводимый YouGov, с участием 1254 молодых американцев (миллениалов), показал, что треть респондентов в своем одиночестве глубоко несчастны. У 25% молодых людей друзей нет вообще, 27% имеют лишь знакомых, для 31% завести друзей является неподъемной задачей, 53% страдают от одиночества из-за застенчивости, а 26% и вовсе не находят общего языка с окружающими. Хотя бы одна родственная душа нашлась у 70% опрошенных, но можно ли считать этот показатель утешительным на фоне общих результатов, вопрос риторический.

Loneliness ring the alarm!: общественность включила тревожную кнопку

В 2017 году американские средства массовой информации заговорили об одиночестве, как об эпидемии. Эстафету озадаченности социальной проблемой быстро подхватили и в Европе. Так, британский политик и премьер Тереза Мэй с полной серьезностью приняла решение ввести новую должность уполномоченного министра по одиночеству. В это время СМИ заполнили информационное пространство новыми данными о вреде одиночества. Его разрушающее воздействие в эквиваленте равнялось 15 выкуренным в день сигаретам. Еще больше пугали подоспевшие результаты исследований Американской психологической ассоциации, свидетельствующие о прямой связи одиночества с ожирением на почве заедания стресса и бытового алкоголизма.

Свалившаяся на головы обывателей неутешительная статистика послужила, если не ударом по голове, то, по крайней мере, сработала, словно ледяной душ. Общественность была впечатлена угрожающей перспективой, а проблема признана и обнародована. Но, стало ли это первым шагом к решению, говорить пока рано.

Одиночество: парадокс или закономерность?

Человек существо, чье существование вне социума в полноценной мере невозможно. Примерно 80% нашей жизни проходит в общении с другими людьми. И потребность в интеграции обусловлена не только сформированным в течение столетий бытовым укладом. Она физиологически заложена в нас природой. Нейросоциолог из США Джон Качиоппо связывает развитие лобных долей мозга с постоянной необходимостью получать и обрабатывать социальные послания различной сложности. В процессе слаженной работы в команде мозг индивида получает сигнал о вознаграждении. Непринятие обществом дает противоположный результат. В те же отделы мозга поступает уже другой сигнал. И сигнал этот сродни реально ощущаемой физической боли (казнь изгнанием была столь распространена и популярна неслучайно). Далее организм выдает соответствующую реакцию на стресс и включает режим выживания с целью приспособиться к новым условиям. Как правило, дальнейший алгоритм формируется с мотивом снова вписаться в общество, дабы ему соответствовать и оставаться своим.

Тогда почему вопреки научной обоснованности, тенденция жизни в ритме соло набирает обороты? Ученые связывают проблему разобщенности с появлением в нашей жизни соцсетей. Виртуальное общение превалирует над реальным, но компенсирует его лишь отчасти. Нехватка живого взаимодействия формирует тотальное чувство одиночества и ненужности. В доказательство этому говорят результаты исследования американских социологов 2017 года.

Другой причиной социологи называют цепную реакцию. Как выяснили недавние эксперименты, склонность к отшельничеству заразна. Малообщительные люди, избегая социальных контактов, не изолированы. Они просто предпочитают общение с себе подобными. В масштабах общества такие индивидуумы успели сформировать целый социальный пласт, а привычка избегать контактов с окружающими стала примером для наследования. Здесь и кроется ответ на вопрос, почему культ гордого волка-одиночки столь распространен и даже поощряем.

Одиночество: чем грозит и что в перспективе?

Последствия для человечества в целом легче представить, если сузить ее рассмотрение до рамок отдельной личности. И будущее этой личности, если в ее жизни ничего не менять, выглядит пессимистично. Состояние одиночества чревато развитием фобий, депрессии, а также уныния и тревожных состояний в хронической форме.

Ученые одного из университетов Флориды пришли к выводу, что риск деменции (старческого слабоумия) у одиноких людей на 40% выше, чем у тех кому одиночество чуждо. Исследование впервые носило столь всеохватывающий характер и выводы были сделаны на основе объективных данных. Эта новость была опубликована в журнале Journals of Gerontology и стала неожиданностью для тех, кто был уверен, что не находится в группе риска. Выяснилось, что пол, раса, социальный статус, уровень образования, занимаемая должность и другие социальные характеристики не играют большой роли. Одиночество имеет одинаково страшные последствия для всех.

Длительное пребывание в одиночестве грозит не только деменцией, но и снижением навыков социальной адаптации. Так, одиноким людям больше свойственна агрессия, вызванная страхом и недоверием по отношению к обществу. Такое поведение обусловлено повышением в организме уровня нейрокинина В, пептида, связанного с реакцией на стресс.

Тут будет размещена реклама

Как избавиться от чувства одиночества?

Чтобы спасти человечество от эпидемии под названием loneliness, следует начинать с себя. Психотерапия успешно борется с этой напастью, однако многое можно сделать и самостоятельно. Осознанный подход к проблеме позволяет, если не полностью, то частично решить ее, повысив качество жизни.

Уход от катастрофизации к конструктивизму

Признать проблему одиночества это первый решительный шаг. Второй обозначить свой статус не, как клеймо, а как стимул к движению вперед. Важно помнить, что это лишь временное состояние, которое по каким-то причинам затянулось, и ключевое слово здесь временно.

Круг общения

Его необходимо расширять, и это усилие входит в список обязательных пунктов. На первых порах используйте метод Мюнхгаузена, а именно, поднимайте себя за волосы и усилием силы вытаскивайте из болота одиночества. Запишитесь на курсы, где общение является обязательным. Это может быть языковой интенсив, танцевальный класс, освоение ремесел, другие полезные занятия. Если эти мероприятия не вдохновляют, посетите курс йоги. Здесь общение гармонично сочетается с дыхательными практиками и умеренной физической нагрузкой.

Освобождение от лишнего

Одиночество это чувство, которое сродни вязкой тяжелой субстанции. Оно затягивает и в этом состоянии сложно замотивировать себя. Речь идет, как об активной социальной жизни, так и повседневных делах. Поэтому, делайте встряску, начиная с малого. Для начала расчистите свое пространство (уборка, избавление от старых вещей и мусора, стирка, мойка окон), затем подумайте, что можно и нужно изменить в самом жилище. Возможно, это подвинет вас к более значительным действиям. Изменив окружающее пространство, вы постепенно обретете готовность к новой жизни.

Смена имиджа

Для того, чтобы привить себе качества, которых личности не хватает (в данном случае это открытость и общительность), психологи советуют воспользоваться нехитрым, но действенным приемом. Внешность при этом можно сменить кардинально. Это своеобразная перезагрузка, обнуление, с которого удобно лепить обновленную интересную личность. Экспериментируйте с прической, цветом волос, одеждой, манерами, тембром голоса, сделайте красивое тату. Важно, чтобы человек, смотрящий на вас из зеркала, вам нравился. Посетите новые интересные места, попробуйте новую пищу, музыку, фильмы. Так, вы вдохновитесь наделить его нужными чертами характера, а затем вжиться в этот образ. Создайте вокруг своей личности легенду. Игру заметят и подхватят окружающие, а ваши шансы завести интересные знакомства возрастут.

Одиночество это не приговор. Это испытание на прочность, пройдя которое мы обретаем силу и готовность впустить в свою жизнь новые счастливые отношения.

Как выйти из состояния одиночества?

Ответ:

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте, сразу разделим три очень важных понятия. Первое. Есть уединение, когда я сознательно отхожу от общения с людьми и активной жизни, чтобы побыть наедине с собою, наедине с природой, с Богом. Просто остановиться и обдумать. Уединение — это хорошее время, чтобы успокоиться. Второе – это безбрачие. То есть быть вне брака. Но есть одиночество. Одиночество – это, скорее всего, состояние души, состояние внутреннего состояния человека. Основной ответ на этот вопрос такой. Если Вы не можете быть счастливы с собою, наедине с собою, Вы редко будете счастливы с кем-то. И часто люди, вступая в брак, пытаются решить проблему одиночества. В какой-то мере она решаема. Но, чаще всего, брак только обостряет проблему одиночества, как состояние души, если она не решена. Поэтому в одиночество люди попадают по двум главным причинам. Первая, когда они отстраняются от людей, и когда люди их отталкивают. А, чаще всего, работает и то, и другое. Главный процесс, как выйти из одиночества – это, прежде всего, быть самим дружелюбным, общаться с людьми. К сожалению, люди нас ранят, но они же и исцеляют. Отношения обостряют проблему. Отношения во многом и решают проблему с Богом, с собой и с окружающими людьми. Потому если Вы чувствуете себя одинокими, и это временное явление, это нормально. Но если это ваше постоянное состояние души, из него нужно выходить, как можно быстрее. Займитесь правильным, хорошим делом. Будьте полезны людям. Будьте, человеком, который у людей нарасхват. И Вы выйдете из одиночества! И ещё, в заключение один совет, который мне очень помогает. Найдите человека с такой же проблемой и разделите его проблему, допустим, одиночества. И Вы точно избавитесь от своего одиночества! Потому что, помогая другим, мы часто решаем свою проблему. Возможно, Вы испытывали такое состояние. Вы шли кого-то утешить, но сами получили утешение. Давая другим, мы получаем сами. Одинокие люди, которые зациклены на себе, не приходите в общение с людьми только брать. Постарайтесь давать, что только можете и как только можете. Это даёт нам возможность избавиться и самим от многих наших внутренних проблем.

(1092)

ОДИНОЧЕСТВО КАК СОСТОЯНИЕ ДУШИ. ЗАМУЖЕМ, НО ОДНА.

Самое большое счастье и самое большое страдание нам приносят другие люди. Парадокс: когда мы убегаем от других людей, не желая страдать от взаимодействия с окружающими, то тем самым обрекаем себя на еще большие муки от страхов, депрессии и одиночества.

Одиночество – такое разное. Иногда оно просто необходимо, как глоток воздуха. Но им нужно уметь наслаждаться. А иногда оно тяжелое, засасывающее тебя в трясину опустошения и депрессии.

Одиночество может настигнуть даже в кругу семьи или наедине с любимым, порой чувствуешь себя беспощадно и бесповоротно одинокой. Пытаешься вырваться из этого плена одиночества, но не можешь. Не можешь сказать своему партнёру, что тебе одинико, что тебе плохо. Руки отпускаются от всех дел. Не видно выхода из семейной ситуации. Наростает непонимание друг друга. Все отношения блекнут и угасают и просто нет интереса продолжать ВМЕСТЕ ЖИТЬ.

И женщин часто посещают мысли: Всё бросить и уйти. Это конечно легче, чем начать работу над собой и своими отношениями. Не завершившиеся отношения, непройденный урок может повторяться снова и снова. Будут встречаться всё такие же ПЛОХИЕ мужчины на пути. И пока мы не начнём работу над собой, ничего в вашей жизни не изменится.

Как часто вы задаётесь вопросами?! Если периодически вас посещают именно нижестоящие вопросы, то ваши отношения можно спасти.

А как же избавиться от чувства одиночества и впустить мужа в свою жизнь?

Как научиться слушать его и слышать?

Почему наши отношения заходят в тупик?

Как научиться понимать друг друга при помощи психологии и арт-терапии, когда уже другое не помогает?

Как научиться помогать себе в любой ситуации?

Как найти ту нужную утерянную нить в отношениях?

Как настроить правильно струны нашей семейной гитары?

Как влюбить заново своего мужчину в себя?

Как полюбить его самой?

Одиночество как попытка убежать от общения с миром

Столь желанное одиночество может стать источником сильного страдания. Все более отдаляясь от людей, а особенно мужа, вы все больше фокусируете свои мысли на самом себе и постепенно теряет связь с окружающим миром. В этом состоянии и настигает депрессия. Нарастает ненависть к окружающим, ощущение, что вам все только мешают, хотят вас специально вывести из себя, действует на нервы любыми способами.

Одиночество как результат неспособности простить

Также нужно отметить и такую распространенную проблему, как обидчивость. Обида на конкретного человека или даже на весь мир в целом не дает человеку полноценно общаться с этим миром и получать полное удовольствие от жизни. Обидчивость – это особенность людей с определённым типом характера. Ощущая мир как несправедливый по отношению к ним, такие люди сложнее идут на контакт с другими и могут страдать от одиночества и непонимания, утраченного равновесия.

Одиночество как результат неспособности правильно говорить с мужем

Самое большое счастье и самое большое страдание нам приносят другие люди, особенно близкие. Парадокс: когда мы убегаем от других людей, от разговоров с ними, не желая страдать от взаимодействия с окружающими, от их поступков и последствий, то тем самым обрекаем себя на еще большие муки от страхов, депрессии и одиночества.

Нет надобности ломать себя, убеждать в чем-то, пытаться побороть свою природу. Достаточно осознать человеческую психику в ее полном объеме. Знание психологии отношений мужчины и женщины, раскрывает, как устроено человеческое Я, как работают мужское и женское МЫ, чем продиктованы наши поступки, и это снимает психологическое напряжение. Сосредотачиваясь на других людях, используя знания которые мы с вами проработаем на личной встрече в онлайн или офлайн, начнёте понимать, что движет другими людьми, их поступками, перестанете считать их глупыми и никчемными. Будете ощущать радость через понимание других людей, радость раскрытия человеческой души, воспринимать всё легко и просто. Как и саму жизнь. Она настолько сложна, насколько вы её себе сами усложняете.

Активно включаясь в жизнь других людей, особенно близких, вы обнаружите, что ваша жизнь наполнилась смыслом и радостью от каждого дня. А внутреннее одиночество растворилось, и на его место пришло ощущение, что от рождения до самого конца мы все неразрывно связаны друг с другом и образуем единую систему, где каждый зависит от всех, где каждый получает и отдает согласно своей природе.

Как результат осознания уходят страхи, депрессия, неприязнь, люди начинают тянуться к вам, и у вас возникает неподдельный интерес к ним.

И тогда – прощай, замкнутость в себе! Прощай, постылое одиночество!

Елена Баева

Одиночество как состояние не поддается лечению ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.

Фаина Раневская (100+)

Одиночество легче, когда не любишь.

Эрих Мария Ремарк (100+)

Счастье — это не только состояние, это — процесс!

Неизвестный автор (1000+)

Счастье — состояние души.

Неизвестный автор (1000+)

Зрелость — это не годы, а состояние познания самого себя.

Джон Роберт Фаулз (20+)

Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? — Поменяй мысль.

Аму Мом (50+)

Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.

Михаил Мамчич (100+)

Одиночество носков убедительно доказывает, как легко потерять и как трудно найти свою пару.

Тигран Бабаян (30+)

Любовь не имеет ничего общего с отношениями, любовь — это состояние.

Ошо (100+)

Одиночество — обычное явление в современном мире, все мы в те или иные периоды нашей жизни бываем одиноки, и это состояние заслуживает уважения не в меньшей степени, чем жизнь в супружестве.

Хелен Филдинг (10+)

Одиночество — Консультационный центр при университете

Что вы можете сделать, чтобы справиться с одиночеством:

Прежде чем пытаться облегчить одиночество, возможно, стоит оценить , почему вы можете чувствовать себя одиноким. Как описано ранее, физическое одиночество — это не то же самое, что одиночество. Мы можем чувствовать себя связанными и здоровыми, находясь наедине с собой. Поэтому может быть полезно сначала спросить себя, какое одиночество мы можем испытывать. Некоторыми примерами различных видов одиночества могут быть пребывание в новом месте, ощущение отличия от других, отсутствие романтических отношений, вера в то, что «ни у кого нет времени на меня», знание того, что некоторым друзьям больше нельзя доверять, или отсутствие у них люди просто находятся в том же пространстве, что и вы.

Понимая, откуда исходит наше потенциальное чувство одиночества, вы можете использовать некоторые из этих более конкретных методов, которые могут помочь вам в дальнейшем. Эти методы могут не сразу полностью избавить от нежелательных ощущений, но постоянное и регулярное использование может внести значительные изменения.

  1. Разговаривать, говорить, говорить . Просто поговорите с другими, даже если вы не очень близки с человеком, о чем угодно, это может помочь улучшить настроение и чувство связи. Начинать что-то может быть страшно и сложно, но, как и при езде на велосипеде, чем больше вы тренируетесь, тем лучше у вас получается.
  2. График «Социальное время». Часто мы увязаем в работе, учебе и повседневной жизни, что можем отложить наши связи в сторону. Поэтому выделение любого количества времени в день для того, чтобы проводить время с другими людьми, будь то лично, с технологиями или даже с написанием писем, может иметь большое значение.
  3. Увеличение количества мелких моментов социальных сетей Подключение . Простое увеличение количества значимых связей, исходящих из вашего сердца, независимо от того, насколько они малы, со временем может привести к улучшениям.Некоторые примеры могут быть волонтерством для организаций, которые вам нравятся, делать комплименты, завязывать небольшой разговор с кассиром, играть с животными и т. Д. Эти многочисленные мелкие связи могут складываться и снижать чувство одиночества.
  4. Ставьте хотя бы 1 небольшую социальную цель в день . Исследования показали, что постановка целей улучшает мотивацию. Если цель состоит в том, чтобы уменьшить чувство одиночества, то каковы эти маленькие шаги / цели для достижения этой большой цели? Этот пункт аналогичен пункту 6, но идея, лежащая в основе этой техники, состоит в том, чтобы быть точным и перечислить то, что вы хотите достичь в течение дня.Примером может быть: «Сегодня я планирую поговорить с братом по FaceTime в течение 30 минут». Достижение целей может улучшить настроение, а также дать понять, что вы добиваетесь того, чего хотите.
  5. Используйте дневник, чтобы записывать нежелательные мысли / чувства, а также то, что прошло хорошо. Отслеживание мыслей, которые нам не нравятся, может помочь отследить, что в первую очередь вызвало их появление. Также важно отслеживать наши успехи, когда мы чувствовали себя хорошо и насколько мы хорошо себя чувствовали, поскольку это может помочь нам увидеть, что мы делали ранее, чтобы улучшить наше настроение.
  6. Ограничение времени в социальных сетях и «пассивная прокрутка ». Одиночество может возникнуть, когда мы сравниваем себя с другими и видим людей в группах. Эти чувства могут усилиться, если мы пассивно прокручиваем свои телефоны и видим сотни людей / групп за считанные минуты. Использование социальных сетей для , подключения и взаимодействия в течение определенного времени, , а не для того, чтобы скоротать время и сидеть с потенциальными негативными чувствами, может быть полезным.
  7. Поставьте себя на место других .Люди могут чувствовать, что другие не обращаются к ним так часто, как им хотелось бы. Важно помнить и размышлять о том, что у ваших знакомых могут быть какие-то дела, и, возможно, не удастся установить контакт с ними так же легко.
  8. Будьте терпеливы. Процесс развития и роста социальных связей требует времени. Важно подумать о том, что прошло хорошо в вашем социальном взаимодействии, и сосредоточиться на том, чтобы делать эти вещи больше, признавая свои чувства в данный момент, а не думать «что могло бы быть лучше» или «понравится ли это всем.”

Что нужно знать об одиночестве

Одиночество — это универсальная человеческая эмоция, которая сложна и уникальна для каждого человека. Поскольку у него нет единой общей причины, профилактика и лечение этого потенциально опасного состояния ума могут сильно различаться.

Например, одинокий ребенок, который изо всех сил пытается найти друзей в школе, имеет другие потребности, чем одинокий пожилой взрослый, чей супруг недавно умер. Чтобы понять одиночество, важно внимательно изучить то, что мы подразумеваем под термином «одинокий», а также различные причины, последствия для здоровья, симптомы и возможные способы лечения одиночества.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Определение одиночества

В то время как общие определения одиночества описывают его как состояние одиночества или одиночества, на самом деле одиночество — это состояние ума. Исследователи определяют одиночество как чувство одиночества чаще, чем раз в неделю.

Одиночество заставляет людей чувствовать себя опустошенными, одинокими и ненужными. Одинокие люди часто жаждут человеческих контактов, но их душевное состояние затрудняет установление связей с другими людьми.По мнению многих экспертов, одиночество не обязательно связано с одиночеством. Вместо этого, если вы, , чувствуете одиноким и изолированным, то именно так одиночество влияет на ваше душевное состояние.

Например, первокурсник колледжа может чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что его окружают соседи по комнате и другие сверстники. Солдат, начинающий свою военную карьеру, может чувствовать себя одиноким после отправки в чужую страну, несмотря на то, что его постоянно окружают другие военнослужащие.

Причины одиночества

Факторы, способствующие одиночеству, включают ситуационные переменные, такие как физическая изоляция, переезд на новое место и развод.Смерть кого-то значимого в жизни человека также может привести к чувству одиночества. Кроме того, это может быть симптом психологического расстройства, например депрессии.

Одиночество также можно объяснить внутренними факторами, такими как низкая самооценка. Люди, которым не хватает уверенности в себе, часто считают, что они недостойны внимания или уважения других людей, что может привести к изоляции и хроническому одиночеству.

Риск для здоровья, связанный с одиночеством

Одиночество имеет широкий спектр негативных последствий как для физического, так и для психического здоровья, в том числе:

  • Алкоголизм и употребление наркотиков
  • Нарушение функции мозга
  • Развитие болезни Альцгеймера
  • Антисоциальное поведение
  • Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт
  • Снижение памяти и обучения
  • Депрессия и самоубийство
  • Повышенный уровень стресса
  • Плохое принятие решений

Это не единственные области, в которых одиночество берет свое.Одинокие взрослые меньше занимаются спортом, чем те, кто не одинок. Их диета содержит больше жиров, их сон менее эффективен, и они сообщают о большей дневной усталости. Одиночество также нарушает регуляцию клеточных процессов глубоко внутри тела, предрасполагая нас к преждевременному старению.

Что говорят исследования об одиночестве

Исследователи обнаружили, что низкий уровень одиночества связан с браком, более высокими доходами и более высоким образовательным статусом. Высокий уровень одиночества связан с симптомами физического здоровья, одиночеством, небольшими социальными сетями и некачественными социальными отношениями.

Близкие друзья помогают бороться с одиночеством

Исследователи также предполагают, что одиночество становится все более распространенным явлением в Соединенных Штатах. С 1985 года количество людей в США, не имеющих близких друзей, утроилось. Частично в этом виноваты рост Интернета и, как ни странно, социальных сетей.

Эксперты считают, что с одиночеством борется не количество социального взаимодействия, а качество .

Достаточно трех или четырех близких друзей, чтобы предотвратить одиночество и уменьшить негативные последствия для здоровья, связанные с таким состоянием ума.

Одиночество может быть заразным

Одно исследование предполагает, что одиночество на самом деле может быть заразным. В ходе 10-летнего исследования исследователи изучали, как одиночество распространяется в социальных сетях. Результаты показали, что у людей, близких к кому-то, кто испытывает одиночество, на 52% больше шансов стать одинокими.

Советы по предотвращению и преодолению одиночества

Одиночество можно преодолеть. С вашей стороны действительно требуется сознательное усилие, чтобы что-то изменить.В конечном итоге изменение может сделать вас более счастливым, здоровым и позволить положительно влиять на окружающих.

Вот несколько способов предотвратить одиночество:

  • Считайте общественные работы или другое занятие, которое вам нравится . Эти ситуации предоставляют прекрасные возможности для знакомства с людьми и развития новых дружеских отношений и социального взаимодействия.
  • Ожидайте лучшего . Одинокие люди часто ожидают отказа, поэтому вместо этого сосредоточьтесь на позитивных мыслях и отношениях в социальных отношениях.
  • Нацеленность на развитие качественных отношений . Ищите людей, которые разделяют с вами схожие взгляды, интересы и ценности.
  • Признайте, что одиночество знак того, что что-то нужно изменить.
  • Поймите, как одиночество влияет на вашу жизнь . Одиночество имеет физические и психические последствия.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как оставаться сильным, даже если вы чувствуете себя одиноким.

Что такое одиночество? — UChicago Medicine

Такие случаи, как День святого Валентина, могут стать причиной люди должны сосредоточиться на своих отношениях. Хотя некоторые принять независимость или почувствовать объятия близких, других может испытывать чувство одиночества. Но что такое одиночество, и что это вызывает? UChicago Medicine поговорила с доктором Стефани Качиоппо, доцентом кафедры психиатрии и поведенческой медицины. нейробиология, чтобы узнать.

Что такое одиночество?

Cacioppo: Одиночество — это характерное состояние души. разобщением между тем, что человек хочет или ожидает от отношений и того, что переживает этот человек в этих отношениях.

Потому что одиночество — это состояние души, физическое одиночество не является ни необходимым, ни достаточным условием для получения опыта одиночество. Можно испытать одинокое состояние души, пока быть с людьми на работе, дома или даже в браке. Доход, образование, пол и этническая принадлежность не обязательно защитит тебя от одиночества, а оно заразно.

Вы сказали, что одиночество — это эпидемия. Каковы последствия одиночества для здоровья и насколько серьезна проблема?

Каждый третий житель Америки страдает от одиночества, и один из 12 серьезно страдает.Последствия одиночества не может быть привязан к физическим характеристикам одинокого люди. Скорее, они связаны с последствиями одиночества. на обычных людей.

Одиночество — универсальное состояние, которое делает человека раздражительным, эгоцентричен, подавлен и ассоциируется с 26 процентами увеличение шансов преждевременной смерти. Согласно с Эволюционная модель одиночества Качиоппо, одиночество вызывает больше, чем просто психическое здоровье и поведенческую дисфункцию. Например, исследования также сообщили о значительной связи между одиночеством и различными проблемами со здоровьем, такими как сердечно-сосудистые болезнь, ухудшение здоровья (качества) сна, усиление воспаления, и снижение вирусного иммунитета, даже после контроля различные другие факторы.

Одиночество может обостриться в День святого Валентина, когда нас засыпают сообщениями о любви и супружеских отношениях. Каковы лучшие механизмы выживания, чтобы помочь одиноким сердцам?

Одиночество обычно обратимо, но разумные решения бесполезны. Во-первых, нужно понять определение одиночества. Ужин в одиночестве в День святого Валентина это не то же самое, что быть одиноким; можно быть физически один и мысленно с кем-то, думая о своем любимом, сохраняя их возлюбленных на фотографиях или ужинают со своими любимый через видеочат.

В свою очередь, во время ужина можно чувствовать себя очень одиноким. с партнером в День святого Валентина. Наконец, один может искать уединения в День святого Валентина и быть безмерно счастливым в одиночестве (как умственно, так и физически). Одиночество другое от одиночества.

Что вы можете посоветовать тем, кто чувствует себя изолированным и одиноким?

Самоанализ, связь и взаимодействие. Во-первых, оставайтесь на связи и прилагайте ежедневные усилия, чтобы выразить благодарность. Далее сделай что-нибудь полезно или приятно для других (ничего не ожидая в возвращение).Сотрудничайте с другими и работайте вместе в гармонии. Станьте волонтером, чтобы помогать нуждающимся. Выберите взаимодействие с людьми (включая незнакомцев) на разных уровнях и в широком круг тем, и слушайте их. Напоследок поделитесь позитивом новости (а не негативную информацию) и ожидайте лучшего от людей.

Что вы делаете в области исследований по лечению одиночества? Как это могло в конечном итоге помочь людям?

Мой главный исследовательский вопрос заключается в том, как человеческий мозг формирует, поддерживает и восстанавливает длительные значимые отношения: как люди перейти от «меня» к «мы» и обратно.Чтобы ответить на этот вопрос, Изучаю наличие и отсутствие отношений. Лучшее наше понимание успешных социальных отношений, лучше наше уважение к значимости и силе их роль в физическом и психическом здоровье.

По мере того, как мы узнаем больше о конкретных механизмах, с помощью которых одиночество связано с негативными последствиями для здоровья, новыми поведенческими и фармакологические вмешательства могут сломать цепочку событий и блокировать неблагоприятные исходы в один или несколько путей (Cacioppo & Cacioppo, 2018; Cacioppo И Cacioppo, 2015).Например, связь между одиночество и активация HPA и, возможно, другие пути, могут быть изменены с помощью процессов самозащиты которые уменьшают скрытую сверхбдительность к социальным угрозам (Rueggeberg et al., 2012). Наш недавний обзор литературы и недавние исследования на животных предлагают более специфическое дополнительное фармакологическое лечение одиночества. Воспринимаемый социальный изоляция (одиночество) у мышей и людей увеличивает гипоталамус-гипофиз-надпочечники ось (HPA) активность, снижает биосинтез аллопрегнанолона, снижает экспрессию нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), и усиливает депрессивное поведение (см. обзор Cacioppo, Капитанио и Качиоппо, 2014 г .; Качиоппо и Качиоппо, 2017).Наше клиническое испытание направлено на нормализацию недостаточного уровня аллопрегнанолона у одиноких людей.

Аллопрегнанолон (АЛЛО) — эндогенный нейростероид в мозг, и экзогенное введение ALLO (или ALLO прекурсоры, такие как прегненолон (PREG)) снижает эффекты одиночества на активность HPA, экспрессию BDNF и депрессивные поведение (Agis-Balboa et al., 2007; Cacioppo & Cacioppo, 2015; Cacioppo, Capitanio et al., 2014; Нельсон и Пинна, 2011; Нин, Мартинес, Пибири, Нельсон и Пинна, 2011 г.).В доказательная рациональность для достижения уровней ALLO с помощью PREG (прегненолон), а не СИОЗС: животные исследования показывают, что социальная изоляция связана с снижение уровней ALLO по механизму, не зависящему от Ингибирование обратного захвата 5-HT. Потому что все больше доказательств исследования на животных показывают, что различные антидепрессанты (включая флуоксетин (FLX)) также повышают уровень ALLO в мозге — приводит к предположению, что индукция ALLO может быть важный механизм антидепрессивного действия селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) — СИОЗС (е.g., с FLX) можно было бы рассмотреть. Однако, FLX имеет низкий уровень отклика, который колеблется в пределах 30-50 процентов, и совокупность нежелательных побочных эффектов. Таким образом, доклинические работа, связанная с прегненолоном, который обычно хорошо переносится — выборочно регулирует ALLO, предполагает, что это жизнеспособный подход задействовать АЛЛО в людях.

Одинокие и одинокие — не синонимы: одиночество — это состояние души

Давайте посмотрим правде в глаза: большинство из нас в целом чувствует себя более одиноким, чем когда-либо прежде.Но иногда одиночество и одиночество часто путают.

Иногда мы забываем, что можем быть очень счастливы в одиночестве. Но обычно, когда мы одиноки, мы хотим что-то сдвинуть или изменить.

Печальная ирония одиночества заключается в том, что оно заставляет нас чувствовать себя одинокими и изолированными. И тем не менее, многие из нас чувствуют себя одинокими, что, если бы мы больше рассказывали об этом и что-то с этим делали, мы бы не чувствовали себя такими одинокими.

Одиночество имеет серьезные последствия для здоровья, а социальные связи несут такой же риск для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день.

Это может привести к депрессии, затруднить взаимодействие с другими людьми (что, конечно, является более грустной иронией), потому что это делает одиноких людей более чувствительными к социальным ситуациям и предполагаемым ставкам при таких взаимодействиях, повышает риск сердечного приступа. болезнь и может привести к нездоровым привычкам в отношении питания, движений и тренировок

Кроме того, постоянное глубокое чувство одиночества может привести к усилению стресса, ухудшению памяти и принятию решений, и даже может привести к прогрессированию таких состояний, как болезнь Альцгеймера.

Сегодня мы разбираем существенные различия между одиночеством и одиночеством, а также:

  • Объективное одиночество в сравнении с субъективным
  • Вечное одиночество и как оно влияет на нас
  • Сидеть в нем и испытывать это Вместо того, чтобы тянуться к чему-то случайному, чтобы избавиться от боли
  • Чувство одиночества в контексте романтических отношений

Готовы погрузиться? Давай сделаем это.

СПРАВОЧНИК

Медицинская статистика одиночества

Комната для роста, подкаст, выпуск №130: Рак, депрессия и сила: яркая история надежды и устойчивости с Томом Макклелландом

Комната для роста, подкаст, выпуск №133: Выйти из хаоса своей жизни и позволить себе расслабиться с Эммой Роуз Тейт

Комната для роста, выпуск подкаста # 144: [BIZ TIPS] Как неуклюжий интроверт заводит друзей по всему миру

Хотите присоединиться к беседе или связаться с Эмили? Подключитесь ниже!

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭМИЛИ

Instagram @emilygoughcoach

info @ emilygoughcoaching.com

Эмили Гоф Коучинг

Подкаст «Комната для роста»

Facebook: @ Эмили Гоф Коучинг

НЕ ПРОПУСТИТЕ…

Вопросы? Комментарии? Хотите подключиться и пообщаться? Вы можете написать мне на [email protected] или написать мне в Instagram @emilygoughcoach с любыми вопросами, комментариями или выводами! Кроме того, мне очень хотелось бы пообщаться с вами и поблагодарить вас за то, что вы слушали в реальной жизни. Мне доставляет много времени видеть, как вы слушаете подкаст, и наполняет меня чистой радостью.Серьезно. Увидимся на грамм!

Вопросы? Комментарии? Если Instagram и Facebook не для вас, пришлите мне старомодное доброе письмо! [email protected]

НОВЫЕ ЭПИЗОДЫ КАЖДЫЙ ВТОР, ЧЕТВЕРГ И СУББОТУ

Одиночество: все в твоей голове?

Источник: Диего Черво / Shutterstock

Для меня одиночество может не ощущаться так же, как одиночество для вас — это в высшей степени субъективный опыт, и те же обстоятельства, которые заставляют меня чувствовать себя плывущим по течению в море человечности, могут не иметь на вас такого же эффекта.Короче говоря, одиночество возникает, когда мы чувствуем, что наша сеть социальной поддержки не оказывает нам поддержки, в которой мы нуждаемся в данный момент времени. И хотя бывают моменты, когда мы абсолютно жаждем «побыть в одиночестве», одиночество для большинства людей прямо противоположно — это дыра, которую мы стремимся заполнить, а не место, которое мы хотим принять.

Речь идет о качестве, а не о количестве

Одиночество, однако, на самом деле означает гораздо больше, чем просто одиночество в определенный момент времени.Одиночество является результатом аффективной потребности и отражает отсутствие связи, а не людей. Вот почему мы можем чувствовать себя настолько одинокими, насколько это возможно, когда мы в толпе. Фактически, пребывание в толпе может заставить нас чувствовать себя еще более одинокими, если мы работаем в одиночку, а не с членами нашей известной сети поддержки, и мы не можем общаться с теми, кто нас окружает.

Типы одиночества

С экзистенциальной точки зрения, немного экзистенциального одиночества полезно для души, и это определенно неизбежная часть человеческого опыта.Тем не менее, одиночество имеет тенденцию вызывать негативные чувства, и хотя они могут быть полезны с точки зрения самоисследования, они также являются чем-то, к чему мы не склонны и хотим избегать как можно большего.

Эмоциональное одиночество — это чувство, что вам не хватает отношений или привязанностей. Вы можете испытывать эмоциональное одиночество, когда у всех в вашей группе есть романтические партнеры, кроме вас.

Социальное одиночество возникает, когда вы не чувствуете принадлежности к какой-то группе, помимо вас самих.Вы можете даже почувствовать социальное одиночество, когда находитесь в романтических отношениях с любимым человеком. Если вы не чувствуете, что ваше присутствие ценится в более широком кругу, вы можете испытать социальное одиночество.

Наконец, есть фактор хроничности одиночества . Это может быть временное чувство , ситуативное чувство или хроническое чувство. Почти каждый может время от времени испытывать преходящее чувство одиночества; эти преходящие ощущения нормальны и естественны.

Ситуативное одиночество может быть более острым ощущением отсутствия, особенно когда оно сопровождается каким-то другим важным переходом — одиночеством за обедом на новой работе или переездом на новое место в качестве второго супруга и чувством покинутости, когда ваш супруг уходит. на работу, и ты остаешься одиноким на новом месте без каких-либо связей.

Хроническое одиночество, , однако, может вырасти из ситуативного одиночества, которое не уменьшается, и оно определяется как одиночество, которое длится более двух лет.Это очень долгое время, чтобы чувствовать себя разобщенным без чувства принадлежности!

Устранение одиночества?

Существует очень много исследований, в которых пытались определить простое «средство» от одиночества, поскольку оно связано с ухудшением психологического и физического благополучия. И хотя мы также думаем, что одиночество — это скорее «жалоба стариков», сегодняшняя молодежь — самое одинокое поколение из всех — «Поколение одиноких», кажется.

Некоторые из способов, которыми исследователи пытались бороться с одиночеством, включают следующие четыре режима (Masi, Chen, Hawkley, & Cacioppo, 2010):

  1. Повышение социальных навыков — обучение людей тому, как взаимодействовать и быть более эффективным в социальных условиях
  2. Улучшение социальной поддержки — Планирование взаимодействий и организация социальных связей
  3. Увеличение социальных контактов — Создание дополнительных возможностей для социального взаимодействия
  4. Изменение представлений о социальном взаимодействии или поддержке

Угадайте, что? Не было обнаружено, что наиболее эффективный метод борьбы с одиночеством связан с улучшением социальных навыков или расширенными возможностями социальных связей; самый эффективный способ борьбы с одиночеством — изменить наши мысли о социальных ситуациях и социальном взаимодействии.

Одиночество может быть душевным состоянием

Существуют опасности, которые подстерегают, если не решаются проблемы одиночества и не реализуется чувство принадлежности. Одиночество может перейти в депрессию, а когда депрессия укоренилась, ситуация ухудшается — одним из симптомов депрессии является отсутствие интереса к общению с социальным миром. Может быть очень сложно заставить себя отказаться от негативных представлений о себе и других, если ваш разум находится в депрессивном состоянии.

Loneliness Essential читает

Одинокие люди часто имеют более низкий уровень самооценки, а также более высокий уровень социального сравнения и социальной тревожности. Если человек не чувствует себя уверенно в своей шкуре, ему может быть невероятно трудно вступить в группу и попытаться установить социальные связи. Однако исследования показывают, что если человек может изменить свое мнение о шаге такого типа, он с гораздо большей вероятностью начнет избавляться от чувства одиночества, чем если бы он этого не сделал.

Молодые люди часто чувствуют, что нет времени для подлинной связи, но пока они не изменят свои убеждения о ценности связи для общего благополучия — и, в конечном итоге, для академической успеваемости и удовлетворенности жизнью — они могут продолжать сражаться, как они путешествуют своими одинокими путями до завершения проекта.

Одиночество — тоже опасность для здоровья

Некоторые недавние исследования определили одиночество и отсутствие социальных связей как серьезную опасность для здоровья, которая может быть столь же смертельной, как курение или ожирение.Однако большинство людей недооценивают, насколько важным может быть наличие исправной системы социальной поддержки (Haslam et al., 2018). Из тех, кто, скорее всего, обесценит роль социальных связей, возглавили список мужчин и молодых людей. Некоторые из нас могут подумать, что в этом есть здравый смысл — женщины, как правило, более активно поддерживают социальные сети. И мы также знаем, что уделяем больше времени санитарному просвещению по предотвращению рискованного поведения и негативного выбора здоровья для молодых людей, чем на просоциальный выбор, связанный со здоровьем.

Дело в том, что наше психологическое благополучие связано с нашим физическим благополучием, и когда вы истощаете свое сердце и разум социальной связи, вы истощаете и свое тело от того, в чем оно нуждается.

  • Напомните себе, что есть и другие, которым трудно найти связь, но если вы не приложите усилий, чтобы протянуть руку помощи, неудача — это неизбежно.

  • Напомните себе, что чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше к вам будут относиться и другие.Одиночество так же заразительно, как и положительное отношение. Когда вы ведете себя так, как будто вас стоит знать, другие поверят в вас и будут относиться к вам так же.

  • Напомните себе, что вам не нужно искать дюжину «лучших друзей», чтобы воспользоваться преимуществами связи для здоровья; вам просто нужно найти одного или двух человек, которые позволят вам быть вами, а вы позволите им быть ими. Нет, не всегда легко сделать первый шаг и обратиться к потенциальным друзьям, но это выполнимо и необходимо.

Больше нет одиночества | Авалон Малибу

Одиночество — это то, что каждый человек на этой планете испытает или испытал в какой-то момент своей жизни. У некоторых из нас это может вызвать настоящий изнурительный страх. Для других это более интенсивно, когда у нас нет близкого человека, с которым мы проводим свою жизнь. В одиночестве интересно то, что оно может случиться и тогда, когда мы не одни. Мы могли бы находиться в комнате, полной людей, и чувствовать себя столь же одиноко, потому что это наше восприятие самих себя.

«Одинокий мозг»

Внешние обстоятельства, такие как разрыв отношений или смерть человека, могут усилить чувство одиночества; однако хроническое чувство полностью зависит от того, как мы видим себя и окружающий мир. Было проведено множество исследований, которые показывают, что люди, которые больше всего страдают от одиночества, имеют иное восприятие мира.

В исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией, было обнаружено, что различия в «одиноком мозге» являются как структурными, так и биохимическими.Людям, которые борются с этим, труднее чувствовать себя позитивно или переживать позитивные ситуации, поскольку одинокий мозг демонстрирует подавленные нейронные реакции на позитивные образы и события. Этим людям также трудно изображать мысли других или «ментализировать».

Другое исследование показывает, что люди, испытывающие подобное одиночество, с большей вероятностью будут рассматривать мир как угрожающий. У них негативный взгляд на вещи, и большую часть дня они очень боятся. Они также негативно отзываются о людях и иногда даже отталкивают.

Такое поведение в конечном итоге укрепляет их представления о мире, потому что другие не хотят окружать их негатив. Эти люди также склонны упускать из виду социальные очереди или социальные нормы. Цикл одиночества продолжается в результате их восприятия мира.

Одиночество — это состояние души

Вам может быть интересно, как выйти из этой петли — есть ли лекарство? Одиночество очень просто. Это просто состояние ума, и сначала важно это осознать.Наш разум пытается заставить нас чувствовать себя ужасно и отталкивать от людей. Это может постоянно подвергать риску наше психическое и физическое здоровье и вызывать сильные потрясения в отношениях в целом.

Во время нынешнего кризиса со здоровьем важно не позволять своему душевному состоянию привести вас туда, поскольку большую часть времени мы должны находиться в одиночестве физически. Это действительно просто образ мышления, и вы можете отказаться от него в любой момент.

Одиночество в основном связано с тем, как мы думаем о мире или наших обстоятельствах, а не с самими фактическими обстоятельствами.У нас есть возможность изменить это, когда захотим. Это не так, но это правда. Общение с более позитивными людьми может помочь нам изменить это. Хотя, возможно, поначалу не сразу, это может случиться с увеличением вашего воздействия.

Например, если вы общаетесь с людьми, которые постоянно настроены негативно, или предпочитаете изолироваться, ваше психическое здоровье пострадает. Ваше восприятие будет негативным и искаженным. Восприятие — это проблема, а изменение — решение — изоляция не лечит одиночество.

Наш внутренний голос

Еще одна отрицательная черта этого — внутренний диалог, который происходит в нашем сознании, крайне негативно и оскорбительно. Это тот голос в вашей голове, который чрезмерно критичен и всегда подсказывает не то. Он говорит нам не доверять людям, что нас нельзя любить и что нам лучше без людей.

Этот голос питает чувство одиночества. Одержимый ум, который не перестает говорить, в конце концов мешает нам испытать настоящую радость.Мы упускаем возможность присутствовать и наслаждаться компанией наших друзей и семьи. Мы настолько погружены в свои мысли, что даже не осознаем, насколько сильно это влияет на нас.

Например, многие из нас испытывают истинное разъединение нашего высшего «я». Мы чувствуем, что не являемся частью мира или частью группы друзей. Мы чувствуем, что никому не нужны, или что мы пустая трата пространства. Мы думаем, что люди хотят общаться с нами только потому, что они нас жалеют.

Все эти чувства — отрыв от истинной реальности.Мы так озабочены ложью, которую нам подсказывает наш разум, что упускаем из виду реальность, которая находится прямо перед нами. Большая часть борьбы с этим связана с каким-то бурным прошлым. Мы думаем, что наша жизнь навсегда останется бурной, хотя это не так.

Чем больше мы верим этой лжи, тем хуже становится. Что полезно помнить, так это то, что мы хотим человеческого общения; это то, чего мы жаждем. Хотя иногда мы не хотим находиться среди людей, мы — существа, которые общительны, и нам нужно разговаривать с другими, чтобы оставаться в здравом уме.

Это важно помнить, когда мы чувствуем себя оторванными от себя, мира и других. Чем больше мы практикуем это осознание в сочетании с противоположными действиями, тем лучше будут наши результаты в долгосрочной перспективе.

Avalon Malibu может помочь вам восстановить связь с самим собой, если вы боретесь с изоляцией и одиночеством. У Авалона Малибу есть практики осознанности, которые он использует, чтобы помочь вам перегруппироваться и сосредоточиться. Если вы боретесь и готовы обратиться за помощью, позвоните в Авалон Малибу сегодня по телефону (844) -857-5992.

Наука, лежащая в основе вашего (тревожного, одинокого) состояния ума

Последствия пандемии Covid-19 для психического здоровья поражают людей всех возрастов, и согласно последним исследованиям, трое из 10 миллениалов чувствуют себя одинокими либо «часто», либо « всегда.»

Изоляция, социальное дистанцирование и экономическая напряженность добавили нездоровую дозу беспокойства в нашу и без того напряженную жизнь.

Если вы чувствуете себя особенно изолированным и взволнованным, наука говорит, что это может быть не личный недостаток, а скорее естественная предрасположенность — и этому есть объяснение в нашем мозгу.

Хотя у ученых, возможно, еще нет решения, они, наконец, могут предложить какое-то объяснение — что является хорошим началом.

В этом выпуске The Abstract мы обсуждаем, что недавно выявленные паттерны мозговой активности говорят о том, почему некоторые люди более склонны к тревоге и одиночеству.

Наша первая история посвящена последнему исследованию, объясняющему, почему одинокие люди чувствуют себя изолированными от окружающих. Подчеркивая феномен, известный как «разрыв между собой и другим», исследователи говорят, что одиночество не обязательно может быть следствием ваших обстоятельств, а скорее является следствием вашего собственного душевного состояния.

Наша вторая история пытается объяснить, почему одни люди более подвержены тревоге, чем другие. С помощью нового странного исследования мартышек исследователи сузили круг ясных неврологических причин, по которым некоторые из нас склонны к панике, в то время как другие сохраняют спокойствие.

Прочтите оригинал Inverse историй:

Где нас найти:

Сейчас факты и наука важны как никогда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.