Урок 1. Модель языка или метамодель НЛП

Первой темой, которую нам следует рассмотреть в рамках курса по НЛП, является модель языка или как её ещё называют – метамодель. Именно она послужила фундаментом для всех дальнейших исследований в данной области, и привела к созданию целого направления практической психологии. Данная модель способствует лучшему пониманию речи человека, т.к. обычно, высказывая свои мысли, мы не можем с абсолютной точностью передать собеседнику то, что хотим. Что-то мы сами умалчиваем, считая, что это и так понятно, а что-то неумышленно искажаем. Поэтому наш собеседник, если он, конечно, не психоаналитик и не психотерапевт, не всегда может понять нас правильно. Следовательно, и мы, не являясь опытными специалистами, не всегда способны понять человека в полной мере.

И чтобы это исправить, на помощь приходит модель языка нейролингвистического программирования: с помощью неё вы сможете, применяя специальные психотерапевтические техники, научиться лучше понимать людей, а в некоторых случаях даже менять их собственное восприятие.

Содержание

1. Краткая история создания метамодели
2. Что такое метамодель?
3. Глубинные и поверхностные структуры
4. Языковая репрезентация опыта: опущение, искажение, обобщение
5. Использование метамодели
6. Проверочный тест

Краткая история создания метамодели

Как известно, НЛП появилось в начале 70-х годов XX века как результат совместной работы лингвиста Джона Гриндера, работавшего в то время ассистентом профессора лингвистики в университете Калифорнии в городе Санта Круз, и Ричарда Бэндлера, в то время – студента психологии этого же университета. Сообща они изучали особенности работы трёх успешных психотерапевтов: Фрица Перлза – основоположника гештальтпсихологии, Вирджинии Сатир – выдающегося семейного терапевта, и Милтона Эриксона – известного гипнотерапевта.

Ещё в 60-х годах Гриндер на протяжении нескольких лет изучал и развивал трансформационную грамматику – науку о том, как кодирование, наделение смыслами и значениями глубинных структур (на уровне нервной системы) трансформируется в язык (на лингвистическом уровне). И уже в 1975 году Гриндер вместе с Бэндлером создали свою особую психотерапевтическую модель языка, моделируя техники Перлза и Сатир. Гриндер и Бэндлер обратили внимание на то, что при сборе информации эти психотерапевты использовали определённый набор вопросов, а при помощи другого набора вопросов они помогали людям реорганизовывать свой внутренний мир. Опираясь на их лингвистический опыт, Гриндер и Бэндлер и разработали свою метамодель, которую можно применять в эффективном общении, ускоренном обучении, личностном изменении и улучшении жизни.

Приставка «мета» пришла из греческого языка и означает «вне, сверх, около, на другом уровне». Метамодель определяет то, как мы можем использовать язык для пояснения опыта. Она делает это посредством повторного соединения речи говорящего человека и опыта, на котором основана эта речь. Давайте подробнее разберёмся в том, что же такое метамодель.

Что такое метамодель?

Метамодель языка – это НЛП-техника, при помощи которой, используя особые уточняющие вопросы, можно лучше понимать своего собеседника.

Основной пресуппозицией, т.е. тем, что не подлежит обсуждению и воспринимается как истинное, в НЛП является принцип «Карта не есть территория». Под территорией здесь понимается метафора понятия «истина», или понятия «объективная реальность», а картой служит человеческое восприятие этой реальности. Какой бы искусной не была карта, она никогда не достигнет истинности. У каждого человека есть своя карта, а метамодель показывает, каким образом карту каждого человека можно читать, а иногда даже менять.

Учитывая то, что мы взаимодействуем с окружающим миром непосредственно, можно заметить, что мы создаём модели (карты) мира, которыми пользуемся для того, чтобы управлять своим поведением. Одному человеку довольно сложно понять карту мира другого. А само поведение другого человека имеет смысл, когда мы рассматриваем его в контексте тех выборов, которые делает возможным для него его карта. Модели, создаваемые нами, дают нам возможность осмыслить и наш собственный опыт. Их не нужно оценивать как хорошие или плохие и т.

п., но стоит оценивать с позиции полезности для более успешного и эффективного взаимодействия с окружающим миром и другими людьми.

Можно сказать, что метамодель даёт нам особый инструмент, используя который мы можем добраться до опыта, на котором основываются слова других людей. Когда мы ведём беседу и что-то произносим, мы никогда не делаем полного описания всех тех мыслей, которые стоят за словами. А если бы мы и предприняли попытку сделать это, то наш монолог не имел бы конца. Причиной этому служит то, что какое бы вербальное описание мы ни использовали, оно не сможет полностью отобразить наш опыт. Повествуя о чём-либо, мы, в любом случае, будем обладать более полным внутренним отображением того, о чём говорим, чем сможем объяснить словами. Таким образом, наше описание неизбежно сокращается. И здесь мы подходим к вопросу о глубинных и поверхностных структурах.

Глубинные и поверхностные структуры

Глубинная структура — это полное внутреннее переживание того, что мы пытаемся донести до другого человека. Основная её часть не осознаваема, т.к. одна половина находится на уровнях, которые предшествуют словам, а другая находится вообще за пределами того, что мы можем описать при помощи слов.

Поверхностная структура – это те слова, формулировки и высказывания, при помощи которых мы пытаемся выразить то, что находится на более глубоких уровнях. Она возникает тогда, когда мы ставим перед собой задачу как-то представить, отобразить и пояснить наш опыт.

В процессе своих исследований Гриндер и Бэндлер заметили, что во время процесса перехода от глубинных структур, находящихся в нервной системе человека, к поверхностным, исходящим из его сознания в виде речи, он проделывает три вещи, называемые «процессами моделирования». Причём, по большей части, они осуществляются человеком неосознанно. Итак, три процесса моделирования.

• Опущение. При выражении опыта и получении информации человек склонен опускать довольно большую часть данных, находящихся в глубинной структуре. Так устроен человеческий мозг: ежесекундно в него поступает около 2 млн. единиц информации, и обработать весь этот объём для него проблематично, поэтому часть его просто опускается.
• Искажение. При описании опыта человек непроизвольно искажает структуру и значение информации, меняет своё восприятие. Такая способность позволяет человеку получать удовольствие от таких вещей, как, например, музыка, литература, живопись, а также даёт возможность мечтать и фантазировать.
• Обобщение. При поступлении новой информации человеческий мозг сравнивает её с уже имеющейся подобной, и обобщает. Данный процесс позволяет человеку быстро обучаться и систематизировать знания, а также группировать их, противопоставлять, сравнивать и т.п. А это, в свою очередь, способствует обработке всё большего объёма данных на различных уровнях и переходу на более абстрактные уровни реальности.

В основном, в метамодели используются только эти процессы моделирования, хотя есть и другие.

Но эти три процесса детально описывают то, как происходит перемещение человека от глубинных структур в глубинах сознания к поверхностным структурам, которые отражаются в языке и речи. Те лингвистические признаки и вопросы, которые мы будем рассматривать ниже, научат вас анализировать поверхностные структуры и восстанавливать опущенную, искажённую и обобщённую информацию, т.к. они направляют процесс перехода не от глубинных структур к поверхностным, а наоборот. Таким образом, восприятию становится открыта скрытая информация, которой нам порой так часто не хватает для понимания окружающих людей.

Если же у вас возникло желание поближе познакомиться с понятиями «глубинные структуры» и «поверхностные структуры», то сделать это вы можете здесь:

Итак, мы переходим к основной части представленного урока — языковой репрезентации опыта.

Языковая репрезентация опыта

Для начала стоит отметить, что под репрезентацией здесь следует понимать именно выражение человеком своего опыта посредством языка и речи. И, как уже упоминалось выше, в процессе общения обычный человек неосознанно пользуется тремя основными процессами моделирования: опущением, искажением и обобщением. Поговорим о каждом из процессов более подробно, ведь знание об этих процессах и умение применять на практике, основанные на этих знаниях приёмы, могут многократно увеличить эффективность общения, улучшить способность человека к пониманию людей и влиянию на них, а также изменить качество его жизни. Естественно, в лучшую сторону.

Первым процессом моделирования речи, который мы рассмотрим, будет «Опущение».

1

Опущение

Простые опущения

Простые опущения имеют место в тех случаях, когда говорящий ничего не сообщает, относительно человека, предмета, отношения.

ПРИМЕР:

• Высказывания: «Мне страшно», «Я боюсь», «Не знаю», «Это неважно» и т.п.
• Для того чтобы уточнить или восстановить информацию, следует задавать конкретные открытые вопросы: «Что вызывает у вас страх?», «Почему вы боитесь?», «Чего конкретно вы не знаете?», «Что именно не является для вас важным» и т. д.

Неполные сравнения

Во время неполного сравнения человек делает сравнение, но не вдаётся в детали того, что сравнивает: людей, вещей, предметов, стандартов и т.д. То, с чем сравнивают, является пресуппозицией, и необходимая информация возникает у того, кому говорят, автоматически из подсознания.

ПРИМЕР:

• Слова: «меньше», «больше», «лучше», «богаче», «ближе» и т.п.
• Высказывания: «Я — лучший», «Хуже всех», «Самый богатый» и т.п. Для выяснения деталей следует задавать уточняющие вопросы: «Лучший среди кого?», «Хуже кого именно?», «Самый богатый по сравнению с кем?» и т.п.

Отсутствие референтного индекса

Говоря простым языком, отсутствие конкретного объекта, о котором ведётся речь: человека или предмета. Если отсутствует референтный индекс, нельзя сказать конкретно, о чём говорится.

ПРИМЕР:

• Местоимения: «Они», «кто-то», «что-то», «это» и т.п.
• Высказывания: «Они не придут», «Так было лучше», «Что там случилось?» и т. п. Чтобы понять более конкретно, о чём идёт речь, следует задавать уточняющие вопросы: «Кто именно не придёт?», «Как было лучше?», «Что случилось где?» и т.п.

Неконкретные глаголы

При помощи неконкретных глаголов человек описывает неконкретное действие, при этом, не представляя особенность самого процесса. В то время, когда человек произносит какую-либо фразу, содержащую неконкретный глагол, появляется вероятность того, что тот, к кому обращаются, поймёт смысл неправильно, т.к. сможет интерпретировать сказанное разными способами.

ПРИМЕР:

• Слова: «огорчать», «показывать», «демонстрировать», «заботиться», «вредить» и т.п.
• Высказывания: «Она навредила мне», «Они показали», «Я победил» и т.п.
• Узнать более полную информацию о том, что говорящий имеет в виду, можно с помощью специальных вопросов: «Как именно она навредила тебе?», «Что конкретно он показал?», «Каким образом ты одержал победу?» и т.п. Такие вопросы позволят нам видеть более полную картину и не додумывать детали, которые могут привести к ошибочным суждениям.

Суждения

Имеются в виду обобщённые суждения без указания конкретных данных. Как и в случае с неконкретными глаголами, обобщённые суждения могут привести к искажённому пониманию смысла доносимой информации.

ПРИМЕР:

• Высказывания: «Получается, что этого недостаточно», «Видимо, это не серьёзно», «Очевидно, что это не так» и т.п.
• Уточнить необходимые для более точного понимания детали можно с помощью вопросов: «Почему получается, что этого недостаточно?», «Что конкретно говорит вам о том, что это не серьёзно?», «На каком основании вы сделали вывод, что это не так? Как не так?» и т.п.

Следующим процессом моделирования, который мы рассмотрим, является «Искажение».

2

Искажение

Номинализация

Номинализацией называют представление непрерывных процессов в виде законченных. Глагол здесь превращается в существительное (отглагольное существительное). Причём, к таким существительным относятся именно берущие начало в процессе. Номинализациями могут быть слова, являющиеся отображением какого-либо процесса, действия, движения, идеи, а также правила, убеждения, ценности и т.д. При номинализации искажается и упускается довольно много информации. Касаясь конкретно метамодели, можно сказать, что номинализация представляет собой трансформацию процессов глубинных структур в статические события поверхностных.

ПРИМЕР:

• Слова: «взаимоотношения», «уважение», «решение», «болезнь», «любовь», «образование» и т.п.
• Высказывания: «Ты меня не уважаешь», «У них проблемы в отношениях», «Она приняла неверное решение» и т.п.
• Выявить номинализацию и отличить её от обычного существительного, тем самым сделав понимание предельно точным, довольно просто. Для этого можно использовать классический метод, а именно: беседуя с человеком, задайте сами себе мысленно вопрос: «А могу ли я погрузить то, о чём он говорит, в тачку?». Если можете, то это существительное, а если не можете, то это номинализация. Другими словами, если человек обращает процесс в вещь, нужно вернуть всё на свои места. Касаемо наших высказываний, следует задавать такие вопросы: «Каким образом я тебя не уважаю?», «В чём именно заключаются проблемы в их взаимоотношениях?», «Что конкретно она сделала, когда приняла неверное решение?» и т.п.

Чтение мыслей

Под чтением мыслей следует понимать предположения о том, что человек обладает способностью знать мысли, а также намерения, мотивы и т.д. другого человека, даже если он не сообщает об этом прямо. Словесное выражение чтения мыслей может дать гораздо больше о глубинных структурах говорящего, чем любые другие поверхностные структуры. Ведь когда человек говорит что-то, что предполагает чтение мыслей, он проецирует на другого человека свои собственные мысли, установки, ценности и т.д. Но на деле его высказывания практически не имеют отношения к тому, о ком он говорит.

ПРИМЕР:

• Высказывания: «Я уверен, что он…», «Тебе лучше знать», «Он не верит мне» и т. п.
• Для того чтобы обойти чтение мыслей стороной, нужно использовать нехитрые, но очень действенные вопросы, например: «На чём ты основываешься, когда говоришь, что уверен?», «С чего ты взял, что мне лучше знать?», «Что именно говорит тебе о том, что он тебе не верит?» и т.п.
• К вопросу о чтении мыслей можно также отнести и реверсивное чтение мыслей – это предположение одного человека о том, что другие люди могут (или даже должны) читать его мысли и действовать в соответствии с этим.

ПРИМЕР:

• Высказывания: «Если бы ты любила меня, то знала бы»
• Утверждение: «Ну, ты же знаешь меня, поэтому ты должен быть в курсе»
• Чтобы не попасться на эту уловку и сделать необходимые уточнения, следует поинтересоваться: «Я люблю тебя, но что именно я должна знать?» или «Да, я знаю тебя, но в курсе чего я должен быть?».

Причинно-следственные отношения

К причинно-следственным отношениям относятся такие предположения, где какое-либо действие одного человека способствует вызову определённых ощущений и чувств у другого человека. Употребление причинно-следственных высказываний человеком часто подразумевает то, что другой человек должен начать вести себя по-другому.

ПРИМЕР:

• Слова: «потому что», «заставить», «как ты», «если», «то» и т.д.
• Высказывания: «Ты меня бесишь», «Из-за тебя я….», «Если ты так, то значит я так» и т.п.
• Чтобы повлиять на другого человека и указать ему на то, что он сам может глубже понять самого себя и управлять своими реакциями, решениями и поступками, нужно задавать уточняющие вопросы. Такими вопросами могут быть: «Как именно я заставляю тебя испытывать негативные эмоции?», «Из-за чего именно ты…?», «Почему моё поведение оказывает такое сильное влияние на твоё?» и т.п.
• Здесь же имеют место и реверсивные причинно-следственные отношения, когда один человек возлагает на себя ничем не подкреплённую ответственность за состояние и поведение других.

ПРИМЕР:

• Высказывания: «Это я заставил его разволноваться», «Из-за меня он чувствует себя плохо», «Она стесняется меня» и т. п.
• Для уточнения деталей беседы и налаживания более точного понимания, можно прибегнуть к таким вопросам как: «Какими именно своими действиями ты заставил его волноваться?», «Какое конкретно твоё поведение повлияло на его состояние?», «Исходя из чего ты считаешь, что она стесняется тебя?» и т.п.

Комплексные эквиваленты

Человек создаёт комплексные эквиваленты всегда, когда приравнивает часть своего опыта (какой-то аспект внешнего поведения) к его общему значению (внутреннему состоянию). Получается, что по внешним признакам человек делает выводы о значении всего опыта. Комплексные эквиваленты являются составляющими языкового искажения, когда один человек приписывает поведению другого какие-то значения, не имея при этом никаких прямых подтверждений этому.

ПРИМЕР:

• Слова, отражающие равенство: «это значит», «поэтому», «является», «следовательно» и т.п.
• Высказывания: «Ты не поздоровался со мной, значит, ты меня не уважаешь», «Придя сюда, вы сделали важный шаг», «Он опоздал, следовательно, он безответственный» и т. п.
• Пройти сквозь комплексные эквиваленты и выявить суть проблемы можно при помощи некоторых вопросов, позволяющих восстановить искажённые или опущенные сведения. Это такие вопросы как: «Каким образом то, что я не поздоровался, означает моё неуважение к тебе?», «Почему вы решили, что придя сюда, я сделал важный шаг?», «Ты считаешь, что опоздать может только безответственный человек? Уважительных причин не может быть вообще?» и т.п.

Пресуппозиции

Как уже было упомянуто в начале, термин «пресуппозиция» означает некие допущения, которые должны быть истинными и не должны подвергаться сомнению. Они делают высказывания человека истинными. Благодаря пресуппозициям, один человек может получить множество информации о другом человеке: его мыслях, убеждениях, мировоззрении, видении себя, картине мира и т.д. Пресуппозиции применяются человеком неосознанно, скрыто, и человек, зачастую, даже не осознаёт, что его пресуппозиции говорят о нём гораздо больше, чем он того желает.

ПРИМЕР:

• Пресуппозиции можно обнаружить, обращая внимание на такие слова как: «почему», «если», «когда» и т.п.
• Высказывания: «Ты можешь работать лучше», «Если бы ты только мог меня понять», «Я вижу, что ты изменился» и т.п.
• Если научиться формулировать и подбирать особые вопросы, можно узнать о человеке много интересного. Например, вопрос: «Я могу работать лучше относительно чего?» покажет вам определённую картину того, как представляется говорящему процесс выполняемой вами деятельности. С помощью вопроса: «Что говорит тебе о том, что я тебя не понимаю?» вы узнаете, что беспокоит человека и как бы он хотел, чтобы вы его воспринимали. А вопрос: «Какие именно перемены во мне ты заметил?» даст вам более полную картину о том, как человек воспринимал вас раньше, на что он обращает внимание и что для него наиболее важно в людях.

И последним процессом моделирования, о котором мы поговорим, будет «Обобщение».

3

Обобщение

Кванторы общности

Кванторами общности называют наборы слов, с помощью которых делаются универсальные обобщения. В них подразумевается определённая безусловность. Используя такие обобщения, человек может сделать какую-то одну категорию отражением большой группы, хотя эти обобщения заранее неопределённы и не имеют никаких оснований.

ПРИМЕР:

• Слова: «все», «каждый», «никто», «всегда» и т.п.
• Высказывания: «Люди находятся в массовом трансе», «Все, кто не верит в бога – пропащие люди», «Все фотомодели глупы» и т.п.
• Выявить предпосылки кванторов общности, и узнать особенности личности человека можно при помощи специальных вопросов: «Почему ты считаешь, что люди находятся в трансе? Ты тоже в трансе? Что это за транс?», «Встречал ли ты хоть раз хорошего, но не верующего человека? А верующий не может быть пропащим? Что значит пропащий?», «Проводил ли ты большой тест на эрудицию среди фотомоделей? По-твоему, умной может быть только не очень симпатичная девушка?» и т.п.

Модальные операторы

Модальные операторы оказывают определяющее воздействие на модель мира человека, его ход мыслей и образ жизни. По большей части, этот моделирующий процесс отражается в действиях и поступках человека. Таким образом, с помощью выявления модальных операторов люди могут выявлять в речи других людей их убеждения и установки.

ПРИМЕР:

• Слова: «должен», «надо», «обязан», «хочу», «могу», «следует» и т.п.
• Высказывания: «Мне нужно срочно получить второе высшее образование», «Я должен успеть на встречу», «Тебе не следует делать этого» и т.п.
• Проникнуть в глубинную суть слов собеседника и выявить его убеждения и установки возможно с помощью специальных вопросов: «Что произойдёт, если ты не получишь второе высшее образование?», «Как может пройти встреча, если ты вдруг опоздаешь? Что ты будешь чувствовать?», «Почему ты уверен в том, что мне не нужно этого делать?» и т.п.

Утраченный перформатив

Перформативом называется речевой акт, эквивалентный поступку. Главным образом, утраченный перформатив касается оценочных суждений, высказываемых человеком по поводу тех ценностей, в которых он твёрдо убеждён. Но высказывая оценочные суждения, человек не говорит об их источнике.

ПРИМЕР:

• Высказывания: «Настоящий мужчина должен отслужить в армии», «То, что ты говоришь, полный абсурд», «Семеро одного не ждут» и т.п.
• Выяснить конкретные причины, по которым человек высказывает те или иные оценочные суждения, и, возможно даже, дать понять человеку, что его убеждения не имеют основы и, соответственно, могут быть ложными, можно при помощи наводящих вопросов. К этим вопросам можно отнести следующие: «Кто сказал, что настоящий мужчина должен обязательно отслужить в армии?», «Кто именно определил, что мои слова абсурдны?», «Почему семеро не могут подождать одного? Кто это придумал? Почему ты в это веришь?» и т.п.

Подводя итог рассмотренным нами процессам языковой репрезентации опыта, можно сказать, что наша речь наполнена огромным количеством процессов моделирования, искажающих опыт. Всякий раз, когда вы беседуете с кем-то, попробуйте начать выявлять в речи собеседника, в первую очередь, искажения. После этого можно постараться найти обобщения. И только потом следует переходить к исключениям. Всё дело в том, что именно искажения более явно проявляют себя в поверхностных структурах. Именно по этой причине, выявляя первыми искажения, мы способны оказать более серьёзное воздействие на глубинные структуры человека.

Теперь, владея новой информацией, вы можете постепенно внедрять её применение в свою жизнь для того, чтобы получать информацию о людях, с которыми общаетесь, из их глубинных структур. Те вопросы, которые мы рассмотрели, делают возможным «разглядеть» любого человека детально и определить многие особенности его личности. Всё, рассмотренное нами выше, так же можно успешно применять и в отношении самих себя. Такая практика позволит вам глубже понимать и себя и других людей, а, следовательно, окажет исключительно благотворное влияние на общение с окружающими и жизнь в целом.

И напоследок, в качестве прекрасного логического завершения, нам следует затронуть вопрос непосредственного использования метамодели в повседневной жизни.

Использование метамодели

Метамодель, сама по себе, служит отличным приёмом перехода от поверхностных структур (языка и речи) к глубинным структурам (разуму и непосредственному опыту). Проще говоря, она является приёмом эффективного общения. И для того, чтобы применение этого приёма было наиболее успешным, существует семь уточняющих вопросов, которые относятся к трём категориям. На эту тему мы и поговорим ниже.

Сбор информации

Вопросы 1: Кто? Что? Где? Как? Эти вопросы применяются в тех случаях, когда информации нет вообще или же она общего характера.

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Я разбит», «Меня никто не любит»
• Вопрос: «Из-за чего вы чувствуете себя разбитым?», «Кто конкретно вас не любит?»

Вопрос 2: Можете ли вы спроецировать это на себя? Такой вопрос используется для того, чтобы установить, может ли человек отнести то, что он говорит, к самому себе.

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Он всегда нелестно обо мне отзывался», «Они думают, что я не достаточно хорош»
• Вопрос: «Можете ли вы сказать, что всегда нелестно отзывались о нём?», «Можете ли вы сказать, что думаете, что они недостаточно хороши?»

Расширение границ

Вопрос 3: Что вас останавливает? Что случится, если вы этого не сделаете? Эти вопросы применяются, когда человек говорит, что он чего-то не может, что-то должен или ему следует что-то сделать.

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Я во что бы то ни стало должен сделать это», «Я был должен это увидеть»
• Вопрос: «Что случится, если вы не сделаете этого?», «Что изменило то, что вы этого не увидели?»

Вопрос 4: Можете ли вы вспомнить такие ситуации, когда вы что-либо сделали или, наоборот, не сделали? Этот вопрос задаётся в случае, если человек часто употребляет слова: «все», «никогда», «всегда».

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Ведь я всегда поступаю именно так», «У меня никогда это не получалось»
• Вопрос: «Вы можете вспомнить случай, когда вы поступали иначе?», «Вы можете вспомнить момент, когда это у вас получилось?»

Изменение значений

Вопрос 5: Как вы узнали? Данный вопрос используется в том случае, если проявляется процесс чтения мыслей.

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Я уверен, она меня бросит», «Я так и знал»
• Вопрос: «Из чего складывается ваша уверенность в том, что она вас бросит?», «Откуда вы знали это? Что именно вы знали?»

Вопрос 6: Как они заставили вас чувствовать это? Этот вопрос следует задавать, если наблюдается нарушение причинно-следственных связей.

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Мне больно от того, что я обидела его», «Она точно недовольна мной»
• Вопрос: «Почему вы уверены в том, что он обижен? Что именно вы сделали?», «Почему вы считаете, что ваши поступки так сильно влияют на неё?»

Вопрос 7: Кто? По отношению к кому? Такой вопрос нужно задавать, если вы слышите неподтверждённые мнения.

ПРИМЕР:

• Высказывание: «Её безответственность раздражает меня», «Они поступили так некрасиво»
• Вопрос: «Кто сказал, что это безответственно?», «Они поступили некрасиво по отношению к кому? Некрасиво с чьей точки зрения?»

Следует заметить, что, несмотря на множество теоретических предпосылок, имеющих место быть при получении информации, для её точной интерпретации используется всего семь вопросов. Немаловажно и то, что практикуясь в применении метамодели, вы всегда должны обращать внимание и на те процессы, которые происходят внутри вашего сознания, т.к. вы можете начать выносить суждения, основываясь на своём личном опыте. Но то, что для вас означает одно, для вашего собеседника может означать совсем другое. А это чревато тем, что для понимания другого человека вы станете использовать свою систему толкований опыта, а не чужую. Поэтому, в дополнение к вышеизложенному, мы приводим несколько ценных советов, которые помогут вам усвоить новый материал на более глубоком уровне и сделать его применение более результативным.

1. Применяйте метамодель к своему образу мышления. Обращайте внимание на то, какими шаблонами вы сами пользуетесь, когда думаете о чём-то, какие слова произносите про себя. Это поможет вам определить свои плюсы и минусы, а также снять существующие мыслительные блокировки и более точно начать понимать самих себя.

2. Применяйте метамодель во время беседы с любым человеком, с которым вам пришлось общаться. Формулируйте свои высказывания, основываясь на прочитанном материале. Так вы сможете научиться, опять же, выявлять свои собственные мыслительные шаблоны, а также более чётко доносить до собеседника то, что хотите донести.

3. Продолжайте применять вопросы, которые мы рассматривали выше, даже после достижения взаимопонимания. Со временем это станет вашей новой привычкой, и вы доведёте использование метамодели до автоматизма.

4. Запомните: всегда, когда вы задаёте вопросы из метамодели, понижайте тон своего голоса и формулируйте вопрос соответственно ситуации. Такая манера вести беседу никогда не вызовет у вашего собеседника неприязни или отторжения и сделает вас, наоборот, более приятным в общении и тактичным человеком.

5. Учтите, что чрезмерное увлечение задаванием вопросов из метамодели может усугубить ситуацию и негативно отразиться на общении. Используйте представленные вопросы только в тех случаях, когда это действительно необходимо.

6. Задавая вопросы, вы должны чётко понимать то, для чего вы их задаёте. Бывают ситуации, когда взаимопонимания можно достичь и другими способами, и не стоит ими пренебрегать. Но, несмотря на это, всегда внимательно слушайте собеседника и сопоставляйте то, что он говорит, с тем, что вы знаете о метамодели. Такая практика позволит вам научиться быстро выявлять шаблоны в речи других людей и определять процессы моделирования.

7. В тех случаях, когда вам необходимо получить максимально точную информацию и понять другого человека, используйте метамодель ненавязчиво, играючи, задавая, быть может, даже детские вопросы. Ведите себя так, словно вы и понятия не имеете ни о какой метамодели.

8. Стараясь получить нужную информацию, чётко определите для себя то, что вы уже знаете и то, чего вы не знаете. При общении, берите во внимание любые детали, которыми характеризуются ваши личные ощущения. Это может быть некое раздражение, дискомфорт, опаска и т.д. Эти сигналы являются ключами к тому, чтобы выстроить уникальную и эффективную манеру общения.

9. Старайтесь развивать в себе интуицию и внутреннее чутьё на такие моменты, которые нуждаются в прояснении. Это позволит вам сэкономить время, затрачиваемое на то, чтобы вникнуть в суть проблемы и найти верное решение.

10. Слушая собеседника, уделяйте особое внимание тембру и тону его голоса, подмечайте повторения, выявляйте взаимосвязь слов. Это также является указателями на пути к пониманию говорящего. Соотносите всё это с тем, что вы прочли и, сделав выводы, начинайте действовать.

Мы искренне верим в то, что вы не просто прочтёте представленный материал, но и не отложите новую информацию «в дальний ящик», чтобы применить когда-нибудь потом, чуть позже, завтра. Знания, которые вы теперь имеете, по истине уникальны. Но какими бы уникальными не были знания, все они останутся лишь бессмысленной ношей, если вы не будете их использовать. Поэтому, берите метамодель на вооружение, и выходите на новый, интересный, увлекательный и эффективный путь общения и улучшения своей жизни!

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений БуяновКирилл Ногалес

НЛП что это такое в психологии

Что такое НЛП?

Никто из нас не рождается с готовыми инструкциями по эксплуатации мозга.  Несмотря на это, существуют эффективные способы добиться желаемого как в работе, так и в личной жизни, используя интеллектуальный ресурс. Следуйте за собственными мечтами, покоряйте вершины, используйте максимальный потенциал вашей личности. Запомните, что единственное препятствие на пути к цели — это вы сами.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — универсальное руководство для грамотного использования собственных ресурсов в достижении целей. Это прикладная психология, позволяющая понять, как работает ум, каким образом образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций. Зная эти процессы в деталях, вы сможете исключить лишние паттерны поведения, которые тормозят вас на пути к успеху.

Каждый из нас обладает той или иной долей перфекционизма. Это стремление к совершенству активизируется на определенном этапе жизни. НЛП учит быть превосходным во всем, уметь опережать соперников, тонко анализируя мотивы их действий. НЛП нацеливает человека на достижение совершенства. Исследуя связь между неврологическими процессами, языком и эмпирическим поведением, наука дает четкие руководства к действию. 

В дословном переводе аббревиатура НЛП включает несколько понятий. В их числе:

• Нейро — относится к мозговым процессам, содержит принципы сбора информации из внешнего мира с использованием 5 основных каналов, связанных с органами чувств.
• Лингвистика — изучение языковых особенностей. Это преобразование полученной извне информации, пропущенной через фильтр внутреннего понимания событий и явлений, выраженное в структуре языка.
• Программирование — способ контроля повседневных действий, интерпретации поведенческих особенностей, выбор путей преобразования действительности.

НЛП — это набор инструментов для личных изменений и развития. Наука предлагает способы понимания мира, окружающих нас людей, эффективные методы преобразования обстановки для более быстрого и легкого достижения целей. Это снятие неработающих паттернов поведения, техники преодоления проблем, трудностей, способов снижения стресса.

Краткая история НЛП

Нейролингвистическое программирование официально зародилось в Калифорнии в 1970-х годах, хотя корни философской практики простираются вглубь времен, уходя к истокам антропологии Грегори Бейтсона (1904-1980) и лингвистики Ноама Хомского (1928 г.р). Учение возродилось в рамках исследования терапевтических процессов, когда один из основателей НЛП Ричард Бэндлер заинтересовался, почему одни терапевты более эффективны в своих практиках, нежели другие деятели.

Ученый расшифровал записи сеансов Виржинии Сатир и Фрица Перлса. Эти транскрипты помог преобразовать Джон Гриндер, используя свой лингвистический опыт. В процессе работы были обнаружены модели «вмешательства», которые позже были закодированы в первый инструмент НЛП, названный Мета-моделью.  

Следующим шагом стало изучение техник Милтона Эриксона, известного гипнотерапевта. Его действия только подтвердили силу Мета-модели и дали основания для выделения второго инструмента НЛП — модели Милтона. Начинаясь в качестве психотерапевтической практики, НЛП уверенно переросло направление. А его основатели стали совершенствовать и приумножать свои знания, используя метод в бизнесе, политике, спорте.

Наука действительно удивительна. Она гармонично комбинирует в себе множество знаний — от кибернетики до терапии, ориентированной на человеческую психику. Такие видные деятели, как Роберт Дилтс, Джудит де Лозье, Стивен Гиллиган, Стив и Конни Раэ Андреас создали ряд мощных моделей и приемов.

Не обошлось без критики. Впервые негативные отзывы НЛП появились, когда владеющие техникой люди стали достигать неимоверных высот в методах продаж и гипнотических воздействиях. Несмотря на это, метод развивался. Преимущественно он использовался для улучшения жизни людей, повышения их уровня успешности и эффективности.   

Что такое НЛП?

Задумывались ли вы над тем, чего вам не хватает в достижении желанных целей? Скорее всего, дело в привычках и отговорках, с которыми вы не хотите бороться. Практикующие силу НЛП люди используют язык для разрушения психических барьеров, которые мы бессознательно создаем для себя. Из-за этой уникальной возможности НЛП считается одним из самых полезных и доступных инструментов современной психологии.

NLP учит людей адаптироваться к меняющимся условиям, преобразовывать действительность, чтобы жить той жизнью, о которой они мечтают. Тренер работает с клиентом, чтобы побудить его покинуть зону комфорта. Разрушение барьеров и возможность выбора оптимального пути помогают обрести более полную и счастливую жизнь.

Хотя нейролингвистическое программирование представляет собой обширную и сложную технику, фундаментальные идеи, лежащие в основе научного учения, можно разделить на три части:

• Субъективность — в основе лежит понимание того, что каждый имеет уникальную перспективу мира, в котором мы живем.
• Карты — убеждение, что наши собственные миры состоят из сложных территорий и границ, которые притягиваются к человеку, по мере его личностного роста.
• Язык — каждый человек имеет право переносить и трансформировать свои территории и границы с помощью систем управления. Самая влиятельная система, к которой мы имеем неограниченный доступ — это наш язык. 

НЛП и субъективность

Представим следующую ситуацию: два человека оказались лишними на своих рабочих местах. Из-за отсутствия работы они были вынуждены покинуть свой район проживания для поиска новых возможностей. Лицо А изначально расстроилось неожиданными переменами, но свыклось с мыслями поиска альтернатив. Большую часть своего свободного времени оно тратило на поиск нового дома, налаживание новых социальных контактов и связей. В итоге оказалось, что новая работа давала меньше дохода по сравнению с предыдущей, но при этом коммунальные услуги за счет покупки дома в другом городе выходили более экономными, поэтому появились деньги на излишества и даже элементы роскоши. Изучив ситуацию со всех сторон, человек А понял, что сумел превратить потенциальный удар по собственному благополучию в новый позитивный опыт.

В отличие от него человек Б не преуспел. Увольнение с рабочего места стало для него ударом по самолюбию, самооценке, поэтому он чувствовал, что новая работа (более низкого ранга) — явный признак неудачи. Эта утрата уверенности в собственных силах вызвала некую отвлеченность от происходящих вокруг процессов. К следующему шагу в своей жизни человек Б был не готов. Он длительно лелеял ощущение грусти, поэтому принял быстрое решение о покупке дома, когда подвернулось неплохое, на его взгляд, предложение. В итоге оказалось, что дом намного меньше предыдущего, имеет множество недостатков при ближайшем рассмотрении. Испытав очередную неудачу лицо Б чувствует себя одиноким и злым в той ситуации, где он оказался.

Мораль этой истории заключается в том, что независимо от того, что происходит с человеком, нужно смотреть на ситуацию, как на опыт, который учит. Единственное препятствие на этом пути — это сложности в изменении точки зрения и видения окружающего мира.

Карты НЛП

Карты нейролингвистического программирования, также известные как модели, являются следующим компонентом сложной техники. Идея состоит в том, что у каждого человека есть уникальная карта, обозначающая путь жизни. Практикующие НЛП мастера используют идею карты, чтобы проиллюстрировать, как мы можем рассматривать представления о нашем собственном мире.

Если говорить упрощенно, можно подумать об этом, словно мы носим очки, которые показывают только определенные части света. Даже если два человека стоят рядом с друг другом, свидетельствуя об одном и том же событии, оба рассказывают различные вещи, основанные на опыте и личном восприятии действительности. Каждый из этих людей выносит из ситуации свой опыт. Знаем мы это или нет, каждое событие нашей жизни влияет на наше будущее. Это убеждения, поведение или решения, которые мы принимаем. Понимание этого имеет основополагающее значение. Практикующий мастер НЛП использует технику, чтобы понять, почему его клиенты возвращаются в одни и те же события, застревают в одной и той же жизненной колее. Он искусно отслеживает те точки, которые мешают человеку продвигаться в будущее, быть эффективным. Среди них могут быть жесткий отказ, личная потеря, публичное смущение и многое другое. 

Язык и НЛП

Конечная теория, лежащая в основе тренинга НЛП, заключается в том, что человеку не нужно ограничивать рамками наши карты, программируя системы внутреннего контроля. Язык дает нам уникальную возможность формулировать, выражать и сообщать окружающим мысли. Он структурирует наш мир, а смысловое содержание и ассоциативные связи не только описывают, но и сами формируют реальность в окружающем нас пространстве. 

Изменяя практики использования языка, человек может расширить границы своих карт и сделать первые шаги, чтобы начать изменения, к которым он стремится. Иногда стоит остановиться и подумать о простых расшифровках слов. Например, задумайтесь, что означает для вас слово «неудача»? Для некоторых людей это слово представляет разочарование, печаль, ощущение тяжести в желудке. Эти ассоциации можно изменить, начав связывать слово с новым стартом в жизни, начинаниями и жизненным опытом. Меняя слова, можно прийти к удивительной способности менять и трансформировать восприятие мира, собственное мышление.

Коучинг и НЛП

Люди обмениваются чувствами и ощущениями по-разному. Большинство этих чувств фактически передается бессознательно, через тон, темп речи, выражение лица, язык тела и слова. Мастера НЛП учат нас распознавать эти тонкие, бессознательные подсказки, чтобы мы понимали, как чувствуют себя входящие с нами во взаимодействие люди. Тренер легко раскрывает ментальную карту клиента, работает с ней, чтобы двигаться вперед.

На практике существует три наиболее распространенных типа ограничительных убеждений, которые человек накладывает сам на себя (свои действия, поступки):

• Безнадежность;
• Бесполезность;
• Беспомощность.

Люди легко настраиваются на неудачу, если постоянно блуждают в негативных мыслях. Такие комментарии, как «Я недостаточно хорош» или «Другие люди лучше меня» ограничивают шансы на успех. В процессе тренинга НЛП тренер развеивает негативные убеждения, задавая ряд простых вопросов:

• Почему вы считаете, что не заслуживаете счастья или успеха?
• Почему вам не удается справиться с поставленными целями?
• Что мешает вам реализовать свои мечты?

Ответы на эти вопросы помогают выявить чувства, вызывающие ограниченные убеждения. После этого тренер исследует и оспаривает ограничения, меняя негативные мысли клиента на позитивное восприятие реальности.

Чего ожидать от НЛП?

Методы, используемые разными специалистами, существенно отличаются друг от друга. однако стандартная коуч сессия НЛП следует одной базовой схеме. Первоначально тренер узнает, что клиент хочет изменить в себе, а также проблемы, которые человек хочет преодолеть. Пристальное внимание уделяется тому, как клиент говорит, поэтому дальнейшее обучение адаптируется к полученным ответам.

Коуч выполняет ряд упражнений вместе с участниками тренинга, чтобы определить карту жизни каждого из них. Замечая жесткие ограничения, тренер активизирует новые мыслительные процессы клиента, чтобы помочь ему расширить границы карты. Вместе с тем, человеку даются упражнения, с которыми он должен работать дома. Это поможет быстрее привыкнуть к методам НЛП. В то время, как основные неврологические изменения произойдут уже во время сеансов тренинга, может потребоваться дополнительное время на их усвоение. Это необходимо для того, чтобы полученные приемы так же эффективно работали, когда клиент возвращается в повседневную жизнь.

Мастер НЛП может попросить записать собственные чувства, которые возникали до, во время и после сеанса. Это поможет лучше понять достигнутых в процессе работы результатов. Необходимо четко фиксировать все изменения после начала тренинговых занятий. Когда эти вещи осознаются на глубинном уровне, клиент становится готовым к началу изменений.  

Считается, что НЛП популярно из-за фокусировки на будущем. Однако это не так. Техника работает в области исследования возможностей человека, методов формирования принимаемых им решений, использовании опыта прошлых лет. Коучинг НЛП заключается в добавлении новых фактов: возможностей расширения восприятия в позитивном русле, которые происходят в карте жизни конкретных людей.

Очень часто нейролингвистическое программирование рассматривается, как набор конкретных инструментов для ума, однако это понятие гораздо шире. Учение преобразует все области жизни. Как минимум, технологии НЛП помогут вам справиться со следующими ситуациями:

• Тревога и стресс — коучинг эффективен в борьбе с чувствами стресса и тревоги, поскольку он идентифицирует образ мыслей, оказывающих давление на психику. Как только эти бессознательные образы распознаются, их можно оспорить.
• Здоровье и благополучие — одна из самых важных идей, лежащих в основе НЛП, заключается в том, что ум и тело тесно связаны между собой. При выполнении определенных упражнений человек испытывает положительную психическую и физическую энергию. Улучшая наши представления о мире, мы тем самым улучшаем наше здоровье и благополучие.
• Страхи и фобии — НЛП хорошо известно, как способ помощи людям в борьбе с опасениями, фобиями, страхами. Как и в случае с тревожностью, техника помогает раскрыть мыслительный процесс при формировании иррационального страха. Технология меняет образ мышления таким образом, что вчерашний ужас перестает быть таковым, меняясь на вещи, которых смешно бояться.
• Отношения — основаны на коммуникации. Проблемы возникают, когда люди не выражают свои эмоции, не сообщают о своем дискомфорте или счастье. НЛП помогает человеку лучше узнать, как общаться с высокой долей эффективности. Понимание чувств другого человека позволяет понять, что люди могут иметь разные взгляды на жизнь. Ни одно мнение не является правильным или неправильным. С помощью нейролингвистического программирования тренеры развивают навыки эмпатии у людей, что помогает им строить прочные, длительные отношения.
• Уверенность — люди нередко идут на курсы НЛП для облегчения собственных страхов и ограничений. Используемые методы помогают человеку сломать старые стереотипы и привычки, чтобы открыть перед собой новые возможности. НЛП повышает уверенность человека, обучая его умению принимать решения, основанные на мечтах, а не ограничивающих его страхах.
• Бизнес — технология является отличным инструментом в понимании людей, способов общения и методов взаимодействия. Изучение этих основ помогает человеку улучшить свои базовые навыки, потребности сопереживания, что делает эффективным ведение переговоров с коллегами, сотрудниками, партнерами, менеджерами компании.

НЛП для управления персоналом

Многие программы используют НЛП в качестве базы для реализации обучающих приемов воздействия. Тренеры и коучи находят НЛП действенным инструментом при совершении следующих действий:

• Понимания и передачи невербальных сообщений;
• Замены языковых шаблонов;
• Развития взаимопонимания;
• Создания атмосферы неограниченных возможностей.
• Внедрения изменений в сознание участников обучающего процесса.

Рекомендован метод менеджерам для достижения эффективного взаимодействия с сотрудниками вверенного им подразделения. Технология помогает лучше понимать стиль общения окружающих людей, устанавливать четкие достижимые цели, не теряя сил на формирование «воздушных замков». Техники способствуют созданию и поддержанию мотивационной среды, атмосферы понимания персоналом ценностей организации, приоритетов работы, сопоставления их со своими ценностными ориентациями.  

______________________________

Краткое резюме

НЛП — это наиболее естественный способ понять, как сделать выбор и получить благоприятные результаты. Мы предлагаем вам пройти курс обучения нейролингвистическим техникам в соответствии с поставленной перед вами целью трансформировать собственную карту мира в эффективную модель неограниченных возможностей. НЛП поможет, если вы:

• Застряли в прошлом и не можете начать новую жизнь;
• Постоянно откладываете сроки выполнения важных проектов;
• Чувствуете себя подавленным, грустным, расстроенным и не знаете, в чем причина такой хандры;
• Хотите улучшить карьерные перспективы, заработать больше денег;
• Терпите неудачу в любом начинании;
• Неуверенны в себе, не можете убедить собеседника в своей правоте;
• Хотите улучшить отношения с противоположным полом, стать успешным в личной жизни;
• Мечтаете повысить продажи;
• Хотите улучшить умственную и физическую работоспособность;
• Стремитесь выявить барьеры, удерживающие вас от свободы и независимости.

Это всего несколько примеров того, как НЛП способно преобразить вашу жизнь. Не откладывайте изменения на завтра, если не хотите терять время на неудачи и ошибки. Звоните прямо сейчас, чтобы записаться на курсы НЛП под руководством профессионалов. 

НЛП, нейролингвистическое программирование — Психологос

НЛП, нейролингвистическое программирование — брэнд и направление в практической психологии со своей историей, персонами, языком, методиками и традициями​. По сути, это совокупность технологий, объединенных общим языком и методологией, позволяющая человеку действовать более эффективно в проблемных для него ситуациях. Положительный результат достигается путем овладения клиентом расширенного набора поведенческих паттернов​, то есть свободой выбора ответных реакций.

Создатели НЛП — Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик, Грегори Бейтсон, Роберт Дилтс. В России в развитие и продвижение НЛП большой вклад внесли А. Плигин, Т. Гагин, А. Герасимов, М. Гинзбург, С. Ковалев, М. Пелехатый, Энтони Роббинс.

Для создателей НЛП человек — сложная информационная машина, имеющая свои языки и программы. Аффективная сфера, эмоции, чувства и воля описываются лишь ресурсные или нет состояния, создаваемые теми или иными программами, но не имеющие собственной природы и закономерностей. НЛП работает как с бессознательным, так и с сознанием; много и подробно работает со структурой субъективного опыта, уходя от вопроса об объективности происходящего.

«Карта не равна территории» — один из любимых тезисов НЛП, ориентирующий на изучение того, как человек воспринимает, интерпретирует и структурирует приходящую к нему информацию.

НЛП мало интересуется прошлым субъективным опытом клиента, он не ищет причины в прошлом, а изучает способ восприятия и на этой основе строит настоящее и будущее. Филогенез, онтогенез, формирование личности или психических функций — все это вне интересов НЛП. НЛП ориентирован прежде всего не на объяснение, а изменение. Задача НЛП — реальные личностные изменения, не почему, а КАК. НЛП интересуется теориями ровно настолько, насколько это необходимо для практики, подчеркивая при этом, что эти теории для него — не истина, а только рабочие модели. Не более, чем рабочие модели. Традиционная позиция НЛП: «Все, что мы вам рассказываем, это неправда. Дело только в том, что это работает».

У такого подхода есть свои и плюсы, и минусы. Плюсы — практичность, здоровый прагматизм, минусы — безразличие к конкретной картине мира, которая по сути внушается клиенту. При использовании шаманских техник, часто используемых в НЛП, клиент материалистическую картину мира меняет на мистическую.

Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»

Для нлперов правда — это то, что считается правдой и что люди будут готовы принять за правду.
скачать видео

​​​​​​​Любопытная особенность приверженцев НЛП — безразличие к разумным обоснованиям и убежденность, что все коммуникативные взаимодействия между людьми есть только и исключительно внушения. И ничего, кроме внушений. Разумные обоснования НЛПеры рассматривают только как разновидность внушений, эффективных для людей с личностным типом «рационал», и в общении с рационалами моделируют разумные обоснования лишь в той мере, насколько эти как бы обоснования убедительно выглядят. «Правда», «логика», «обоснованность», «объективность» и «научная честность» для приверженцев философии НЛП лишь смешные слова для наивных людей, на место которых НЛП ставит «эффективность» и «экологичность».

НЛП стремится к технологичности и использует пошаговое описание процедур изменения, где каждый шаг имеет сенсорно очевидные признаки — это привлекает к нему людей, склонных к инженерно-рациональному подходу. С другой стороны, в психотерапевтической работе НЛП использует преимущественно трансовое (измененнное) состояние психики клиента во время реализации своих техник, что создает подходу ореол «волшебства» и привлекает тех, кто любит получать результаты без сознательных усилий.

Коллекция технологических приемов НЛП — почти исключительно приемы воздействия через бессознательное и внушения, действующие скрыто, помимо и вне сознательного контроля. Игнорирование открытых и разумных вариантов взаимодействия психолога и клиента явно обедняет инструментарий НЛП, с другой стороны придавая ему привлекающую многих окраску магии и волшебства.

НЛП в первую очередь технология, прежде всего — инструментальный, а не ценностный подход. НЛП не рассказывает, как жить правильно, не решает вопросы смысла жизни или переустройства общества. Клиенты приходят со своими проблемами — НЛП переформулирует это в задачи и помогает в решении, отсекая только явно неэкологичные варианты.

В НЛП вообще нет понятия «правильного человека», причем как на уровне ценностей, так и на уровне поведенческих стратегий. В этом подходе не используется понятия «поведение правильное» или «неадаптивное поведение» как поведение, есть поведение более или менее подходящее под контекст. Когда-то внимание фокусируется на нежелательном поведении и его коррекции, когда-то — на новых выборах поведения — это не так важно, важно дать возможность конкретному человеку в данном контексте подобрать нечто более подходящее (эффективное, экологичное, надежное, доступное).

Ориентировка на эффективность и безразличие к ценностям привело к тому, что НЛП стойко ассоциируется с манипулятивными технологиями. Действительно, НЛП придерживается позиции, что манипулируют все и всегда, и ставит лишь задачу делать это более осознанно.

НЛП применяется в самых различных областях: психотерапии, рекламе, спорте, личностном росте, коучинге, продажах и т.д. Метод НЛП исходит из того, что если в какой-то области кто-то умеет вести себя успешно, то другие люди могут эту успешность смоделировать и в той или иной мере воспроизвести. Нередко эту идею выдвигают как основу НЛП-подхода, утверждая, что НЛП — это технология моделирования успешности. Выделять это как особенность НЛП оснований нет, поскольку практически все авторы, работающие в практической психологии (Д. Карнеги и Б. Трэйси, Н. Козлов и С. Кови) свои наработки создавали на основе анализа особенностей общения успешных людей, анализа жизни успешных людей и руководителей успешных компаний.

В области психотерапии НЛП моделирует работу успешных психотерапевтов, в области рекламы — моделирует работу рекламистов, получающих стабильный результат. НЛП предполагает, что успешная деятельность — это в первую очередь эффективные поведенческие технологии, и если детально изучить структуру поведения (в том числе внутреннего поведения), то другие люди смогут повторить чужой успех.

Идея великолепная, но имеет слабое место. Успех — это не только технологии, это еще и способности, которые у разных людей разные. Если для деятельности дирижера требуется абсолютный музыкальный слух, а у вас его нет, моделирование гениального дирижирования вам поможет в небольшой степени.

Сильная сторона НЛП — выстроенность учебного процесса. Курс обучения (формат: НЛП-интенсив​ и НЛП-регулярный​) включает в себя востребованные темы и ориентирован на практическое применение полученных навыков в различных областях жизни. Циклы «НЛП-практик», «НЛП-мастер», «НЛП-тренер» хорошо стандартизированы по содержанию и методике обучения, в результате чего изучившие НЛП в одном учебном центре хорошо понимают выпускников другого учебного центра и могут продолжить там свое обучение.

НЛП легко узнается через свой особенный язык, отличается конкретной и техничной терминологией в противовес принятой в большинстве ранних психологических школ общей и абстрактной манере. Процедуры изменений описываются методично, подробно и пошагово, большинство понятий в НЛП стараются ввести в через наблюдаемые или сенсорно очевидные признаки. Другая черта — наукообразность и серьезность языка описания: если что-то можно описать понятно, а можно научно, в НЛП это опишут обязательно научно.

В синтон-подходе состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих, будет названо Солнышко. На языке НЛП то же самое может быть названо как «Транслируемый ресурс позитива» и описано как ресурсное состояние, визуально калибруемое как метасообщение хорошего настроения.

Очень спорный вопрос — какие приемы и техники считать принадлежащими НЛП. Существует исторически сложившееся поле, которые по традиции считается полем НЛП. Калибровка, пристройки, глазодвигательные реакции, нейрологические уровни, договор с бессознательным, рефрейминг, якорение — когда специалисты это слышат, они уверенно говорят: «Это НЛП». С другой стороны, многие из техник, которыми пользуются нлперы и считают своими, были созданы людьми, к НЛП отношения не имеющими. Опыт Вирджинии Сатир, Фрица Перлза, Милтона Эриксона был сохранен и донесен до людей усилиями Гриндера и Бендлера, за это им огромная благодарность. С другой стороны, если какой-то специалист разработал качественную психотехнику, а нлпер ее подсмотрел и описал, смоделировал, чья теперь это методика? Моделирование стало со временем способом присвоения чужих разработок по принципу: «То, что описано на языке НЛП, становится НЛП и продается как НЛП».

​Сторонники НЛП причисляют к НЛП все то удачное, что они им понравилось у сторонних специалистов и было ими описано на технологичном нлперском языке. Чаще всего это «фишки» — приемы, которые несложны в освоении, дают быстрый, похожий на «волшебный» эффект и хорошо продаются. Большинство таких фишек использует бессознательное, транс и гипнотические техники.

В НЛП популярен рефрейминг, используемый для прямой коммуникации со структурами, обеспечивающими функционирование за пределами сознания. Якорение — другая методика НЛП, используемая для ассоциативного связывания приятного чувства от воспоминания прошлого приятного события с воспоминаниями, всегда сопровождавшимися неприятными чувствами. Действуя совместно, рефрейминг и якорение могут вызывать приятные воспоминания и чувства в данный момент. При психотерапевтическом применении НЛП обеспечивает излечение многих фобий и иррациональных мыслей в течение одного сеанса.

Создатели НЛП мало что создали сами, но научились талантливо моделировать созданное другими, качественно описывать и энергично продавать через систему обучения. Для популяризации практической психологии НЛП сделало больше, чем какое-либо другое направление конца 20 века.

Где можно пройти обучение НЛП в Москве? В тренинг-центре Синтон:

О НЛП — Центр НЛП

Кроме того, к научным основам НЛП можно отнести разработки поведенческой психологии, основателем которой является русский академик А. П. Павлов, и особенно изучение условной рефлекторной деятельности. Исследователи НЛП сфокусировали свое внимание не на механизме, а на различии условных и безусловных рефлексов и на изучении внешних стимулов (триггеров), которые запускают данный конкретный рефлекс. В НЛП эта тема называется «Якорение».

Также были использованы некоторые модели, разработанные поведенческими психологами. Так, Т.О.Т.Е. (Карл Прибрам и др.) aдаптирован в НЛП в качестве способа описания поведенческих и мыслительных стратегий. Основатели НЛП пошли дальше поведенческих психологов, сравнивавших наш внутренний опыт с «черным ящиком»; они продвинули изучение человеческого опыта и понимание того, что находится на «входе» (поступающая к нам из внешнего мира информация) и как это связано с «выходом» (как обработанная информация реализуется во внешнем поведении, коммуникации).

Исследователи НЛП попытались заглянуть внутрь этого «черного ящика» и обнаружили мельчайшие составляющие человеческого опыта — субмодальности, позволяющие на микроуровне описывать его структуру. Теория субмодальностей позволила описать разницу в состояниях и предложить пути успешного поддержания нужных состояний и их изменения. На этой основе было предложено микроописание субъективного опыта и объяснены многие феномены и эффекты восприятия.

Определенно можно сказать, что в основе НЛП лежат когнитивные науки. Разрабатывая модели искусственного интеллекта, когнитивисты продвинулись в понимании того, как устроен самый главный биокомпьютер — человеческий мозг, предлагая различные модели функционирования памяти и мышления: голографическую, синергетическую и многие другие.

НЛП началось с вопроса: как мы организуем собственную модель мира, на основе которой строим свое поведение? Поэтому разработки когнитивистов использовались для понимания того, что представляют собой мыслительные стратегии и как происходит построение когнитивных карт.

Т.О.Т.Е.

Тест — Операция — Тест — Выход Первоначально эта модель была предложена Карлом Прибрамом, Джорджем Миллером и Юджином Галантером в их книге «Планы и Структуры Поведения» (1960 г.). ТОТЕ существует в НЛП вот уже 20 лет, проявив себя как жизнеспособная модель. ТОТЕ впервые описана в книге Роберта Дилтса «Основы Нейро-Лингвистического Программирования» в 1983 г. в главе «ЕЕG и Репрезентационные Системы» (1977 г.).

Нейролингвистическое программирование (Библиография 1989-2001)

Нейролингвистическое программирование (Библиография: книги, статьи, авторефераты за 1989-2001 гг.)     указаны шифры с пометкой о местонахождении изданий       Нейро-лингвистическое программирование (neuro — linguistic programming) (НЛП или NLP) — научная технология, описывающая структуру человеческого опыта и наиболее эффективные способы обучения человека новому поведению; с успехом применяется во многих отраслях социальной жизни. Это новое направление психологии, в которое вошло все то, что действительно работает, т.е. доступно для практического применения. Используя НЛП, вы почти сразу же заметите улучшения во всех сферах своей жизни. Но это не панацея от всех болезней, это просто эффективная модель человеческих взаимоотношений. НЛП — это искусство и наука о совершенстве, результат исследования того, как выдающиеся люди в различных областях деятельности достигали своих выдающихся результатов. Этими коммуникативными умениями может овладеть каждый, кто хочет повысить свою личную и профессиональную эффективность. НЛП — вещь практическая. Это набор моделей, умений и технологий для того, чтобы мыслить и действовать эффективно в этом мире. Цель НЛП — быть полезным, расширить ваш выбор и сделать жизнь лучше.   Основателями НЛП были Джон Гриндер и Ричард Бендлер, которые в 1975 году выпустили первую книгу посвященную этой теме. Именно они сформулировали идею моделирования и обобщения опыта работы ведущих психотерапевтов для эффективной передачи его другим людям. «Если что-то умеет делать хоть один человек в мире, то этому можно научить всех остальных!» В настоящее время НЛП широко применяется в психотерапии, образовании, активно используется в бизнесе, способствует личностному росту и развитию творческих способностей. Например, внедрение приемов НЛП в образование позволяет сделать процесс усвоения знаний быстрым и эффективным. Нейролингвистическое программирование используется во многих областях бизнеса: от создания фирменного стиля до обучения персонала, от разработки предвыборных кампаний до создания рекламного текста, учит ведению результативных переговоров и многому другому. Использование современных психотехнологий позволяет существенно изменить уровень обслуживания клиентов, повысить эффективность рекламных стратегий и управления человеческими ресурсами и т.д. Абросимова Ю.А. Использование межличностного транса в управлении процессом коммуникации // Психология и жизнь: Сб. Кн.4. — Саратов, 1999. Абросимова Ю.А. Структура взаимодействия с глубинным «Я» в эриксоновской психотерапии // Вопросы акмеологии. — Саратов, 1999. Азаров В.Е. Путь к счастью и успехам в жизни: Уроки самовоспитания и самоусовершенствования. — СПб.: Музыка, 1993. — 159с. Г93-7451 ч/з1 Акберова С. А. NLP и эриксоновский гипноз при наркотических проблемах. — Казань: Фолиант, 2000. — 60с. Р64-А.385 ч/з1 Алдер Х. НЛП: современные психотехнологии. — СПб. и др.: Питер, 2000. — 159с. — (Сам себе психолог). Ю96-А.457 ч/з1 Алиев Х.М. Где взять силы для успеха. — СПб., 1999. — 122с. З357-А.500 ч/з1 Алиев Х.М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. — М.: HOMO FUTURUS; ТАНТРА, 1993. — 157с. Г93-7745/N1 ч/з1 Алман Б.М. Самогипноз: Руководство по изменению себя / Брайан М. Алман, П.Т. Ламбру. М., 1995. — 180с. Г95-9879 ч/з1 Альдер Х. Самоучитель НЛП: Как изменить свою жизнь за 21 день: [Метод. рекомендации к курсу НЛП-тренинга]. — М., 2000. — 190с. Ю96-А.567 ч/з1 Андреас К. Измените свое мышление — и воспользуйтесь результатами: Новейшие субмод. вмешательства НЛП: [Пер. с англ.] / Андреас К., Андреас С. С ред. содействием Беннета М.Э., Уилсон Д. — М.: КСП+, 1999. — 238с. — (Б-ка NLP). Ю96-А.654 ч/з1 Андреас К. Сердце разума: Использование вашей внутренней способности изменяться с помощью Нейро-Лингвистического Программирования / Андреас К., Андреас С. — Новосибирск: ЭКОР, 1995. — 365с. Г95-7812 Андреас К. Сущностная трансформация: обретение неиссякаемого внутреннего источника (НЛП: Нейро-лингв. программирование) / Андреас К., Андреас Т. — Воронеж: Модэк, 1999. — 319с. — (Психотерапия новой волны). Г99-13691 Андреас С. Миссия НЛП: Новейшие амер. психотехнологии / Андреас С., Герлинг К., Фолкнер Ч., Халбом Т. — М., 2000. — 252с. Ю96-М.655 ч/з1 Бакиров А. Базовые пресуппозиции — весело о важном или С чего начинается НЛП — (провер. ноябрь 2018 г.) Барабаш П. Удар мыслью в стиле каратэ или что такое нейролингвистическое программирование — (провер. ноябрь 2018 г.) Интервью с Павлом Барабаш, опубликованное в газете «Тихоокенская Звезда» Бэйли Р. НЛП — консультирование = NLP counselling / Bailey R. / [Пер. с англ. Сидоров А.]. — М.: КСП+, 2000. — 318с. Ю96-Б.971 ч/з1 Бейтсон Г. Ангелы страшатся: [Сокр. пер. с англ.] / Бейтсон Г., Бейтсон М.К. = Angels fear/ G. Bateson, M.C. Bateson. — М.: Технол. шк. бизнеса, 1994. — 212с. — (Б-ка технол. шк. бизнеса. Психотехнология и эффект. менеджмент; Кн. 8-9). Г92-3868/N8-9 ч/з3 Бессер-Зигмунд К. Магические слова: Пособие по психол. самозащите: [Пер. с нем.]. — СПб.: Питер, 1996. — 213с. — (Сам себе психолог). Г96-6096 ч/з1 Беккио Ж. Новый гипноз: Практическое руковоство / Ж. Беккио, Ш. Жюслен. — М., 1998. — 150с. Г98-1082 ч/з1 Брегман Г. Метод N.L.P / Г.Брегман, А.Каплунов — (провер. ноябрь 2018 г.) Бэндлер Р. Из лягушек — в принцы: Нейро-лингвист. программирование: Пер. с англ. / Бэндлер Р., Гриндер Д.; Под ред. Андреаса С. — Воронеж: Модэк, 1994. — 240с. — (Психотерапия новой волны) Г95-1379 ч/з1 Бэндлер Р. Используйте свой мозг для изменения: Нейро-лингвист. программирование. — Воронеж: Модек, 1998. — 224с. Ю96-Б.975 ч/з1 Бэндлер Р. Магия в действии: (Практ. аспекты использ. нейро-лингвист. программирования). — М.: Прозерпина, 1995. — 175с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции). Г95-1039 ч/з1 Бэндлер Р. Наведение транса: (Использ. методик гипноза в НЛП) / Бэндлер Р., Гриндер Д. — М.: Прозерпина, 1995. — 302с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции). Г95-1034 ч/з1 Бэндлер Р. Рефрейминг: Ориентация личности с помощью речевых стратегий: Нейро-лингв. программирование: Темат. продолж. кн. «Из лягушек — в принцы»: Пер. с англ. / Бэндлер Р., Гриндер Д. — Воронеж: МОДЭК, 1995. — 256с. — (Психотерапия новой волны). Г95-4267 ч/з1 Бэндлер Р. Семейная терапия и НЛП: Пер. с англ. / Бэндлер Р., Гриндер Д., Сатир В. — СПб.: Ин-т общегуманит. исслед; Унив. кн., 2000. — 149с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып.1). Р357-Б.975 ч/з1 Бэндлер Р. Трансформэйшн: (Нейролингвист. программирование и система гипноза) / Бэндлер Р., Гриндер Д. — СПб.: Петербург-XXI в., 1995. — 316с. Г95-2192 ч/з1 Варнаков И.В. Границы убеждений — (провер. ноябрь 2018 г.) Ваннах М. Как программируют мозги? // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.34-35. Васютин А.М. Азбука оптимиста. — Чебоксары, 1995. — 155с. Г96-6638 ч/з1 Вестник НЛП: Соврем. практ. психология. Вып. 1. — 1999. — 263с. Ю96-В.387/N1 ч/з1 Габдеева Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием. — Казань, 1981. — 64с. Г81-17947 Герасимов А.В. НЛП в рамках психотерапии — (провер. ноябрь 2018 г.) ГПНТБ СО АН СССР. ОВО Структура магии 1. Психотерапия и язык. / Пер. моногр.: Bandler R., Grander J. Structure of magic. Therapy and language. — 1975. — Vol.1. — N 15222/1, Новосибирск, 1988. — 230л. ГПНТБ-СО / Пер.-N 15222/1 ГПНТБ СО АН СССР. ОВО Структура магии 2. Репрезентативные системы. — N 15222/2, Новосибирск, 1988. — 230л. ГПНТБ-СО / Пер.-N 15222/2 Гримак Л.П. Общение с собой: Начала психологии активности. — М., 1991. — 320с. Г91-12418 ч/з3 Гордон Д. Психотерапевтические метафоры в НЛП: (Оказание помощи другим при помощи зеркала). — Подольск, 1994. — 221с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции). Г95-779 ч/з1 Гордон Д. Программируемые программы для Вашего наилучшего будущего: (Корреляция судьбы: использ. импринт-метода в нейро-лингвист. программировании)/ Гордон Д., Камерон-Бендлер Л., Лебо М. — М.: Лориэн, 1995. — 255с. — (Б-ка новейшей психотерапии и психокоррекции). Г96-5085 ч/з1 Горин С.А. НЛП: техники россыпью. — М.: КСП+, 1999. — 558с. — (Б-ка NLP). Р35-Г.69 НО Гриндер Д. Формирование транса / Гриндер Д., Бэндлер Р. — М.: Каас, 1994. — 272с. Г95-2460 ч/з1 Гриндер Д. Исправление школьного конвейера. Школьная магия / Гриндер Д., Ллойдн Л. — Минск, 1995. Грэхэм Д. Как стать родителем самому себе; Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья = How to become the parent you never had; The happy neurotic / G. Graham / Пер. Я.А.Лев, М.Ю.Никуличев. — М.: Класс, 1993. — 202с. — (Б-ка практ. психологии и психотерапии). Г93-4202 ч/з1 Джаксон Г. Полный курс изучения гипнотизма, месмеризма, терапевтики внушения. — Днепропетровск, 1991. — 160с. В91-427 Джонсон Р. 40 упражнений тренинга НЛП: [Пер. с англ.]. — М.: КСП+, 2000. — 371с. Ю96-Д.424 ч/з1 Диллман Б. Результаты на мишени: Получение результатов с помощью современных психотехнологий. — СПб.: Белый кролик, 1995. — 230с. Г95-5533 ч/з1 Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП. — М.: Класс, 1997. — 187с. — (Б-ка психологии и психотерапии). Г97-5012 ч/з1 Дилтс Р. Фокусы языка: Изменение убеждений с помощью НЛП. — СПб.: Питер, 2000. — 314с. — (Практикум по психотерапии). Ю96-Д.424 ч/з1 Дьячук Н.В. Психотехника: Психологические технологии. — М., 1997. — 364с. Г97-6170 ч/з1 Завьялов В.Ю. Необъявленная психотерапия. — М., 1999. — 250с. Г99-10367 ч/з1 Иванов Ю.М. Как управлять собой и влиять на других людей. — М., 1991. — 288с. Г92-797/N5 Ивлева М. НЛП — метод зомбирования или раскрепощения психики? // Владивосток. — 2000. — 4 апреля. — (провер. ноябрь 2018 г.) Кабонен В.А. Помоги себе сам: аутотренинг, самогипноз. — Шадринск, 1992. — 76с. Г92-5682 ч/з1 Камерон-Бандлер Л. Эмпринт-метод: Руководство по воспроизведению способностей / Камерон-Бандлер Л., Гордон Д., Лебо М. — Воронеж: Модэк, 1997. — 351с. Ю96-Л.337 ч/з1 Кандыба В.М. Основы гипнологии. — СПб.: Лань, 1999. — 736с. — (Мир культуры, истории и философии). Р357-К.192 ч/з1 Кандыба В.М. Техника мысленного гипноза. — СПб., 1997. — 509с. Г98-6477 ч/з1 Кандыба В.М. Эмоциональный гипноз как научный феномен. — СПб., 1997. — 510с. Г97-5849 Кандыба Д.В. Управляемый медитативный аутотренинг / Д.В.Кандыба, В.М.Кандыба. — М.,1990. — 195с. Г90-7470 ч/з1 Каструбин Э.М. Ключ к тайнам мозга. — М., 1995. — 239с. Г99-4046 ч/з1 Каструбин Э.М. Самогипноз и медитация. — М,1999. — 224с. Г95-8651 Каструбин Э.М. Трансовые состояния и «поле смысла». — М., 1996. — 284с. Г96-835 Кейд Б. Краткосрочная психотерапия: Интервенции, манипуляции, техники на основе Эриксонов. гипноза и НЛП. — М.: Ин-т общегуманит. исслед., 2001. — 234с. — (Нейро-лингвист. программирование; Вып.4). Р357-К.335 ч/з1 Ковалев С.В. Основы нейролингвистического программирования: Учеб. пособие. — М., 1999. Ю96-К.560 ч/з1 Коледа С. За пределами НЛП: Психотехнологии на постсоветском пространстве. — М., 2000. — 195с. Ю94-К.602 ч/з1 Коледа С. Моделирование бессознательного. Практика НЛП в российском контексте. — 2-е изд., испр. и доп. — [Люберцы], 1999. — 200с. Ю96-К.602 ч/з1 Коллингвуд Джулз. Упpавление эмоциями с помощью HЛП — (провер. ноябрь 2018 г.) Корляков Г. Немного истории // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.32-33. Кроль Л. М. Образы и метафоры в интегративной гипнотерапии: [Учеб. пособие по спец.»Психотерапия и мед. психология»]. — М.: Класс, 1999. — 120с. — (Б-ка психологии и психотерапии; 65). Р357-К.832 ч/з1 Ксендзюк О. Трансфомация личности: нейролингвистическое программирование, анализ и комментарии. — Одесса: Хаджибей, 1995. — 352с. Куликов В.Н. Психология внушения. — Иваново, 1978. — 79с. Г88 — 15099 Кэмерон-Бэндлер Л. С тех пор они жили счастливо: НЛП в семейной терапии. — М., СПб.: Ин-т общегуманит. исслед.; Унив. кн., 2000. — 286с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып.2). Ю95-К.983 ч/з1 Лакан Ж. Функция и поле речи и языка в психоанализе: Докл. на Рим. конгр., читан. в ин-те психологии Рим. ун-та 26 и 27 сент. 1953 г. — М.: Гнозис, 1995. — 100с. — (Феноменология. Герменевтика. Философия яз.) Г95-7153 Левенчук А. NLP — Еще одно программирование // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.26-31. Люис Байрон А. Магия нейролингвистического программирования без тайн: Практ. руководство по общению и позитив. изм. личности / Люис Байрон А., Пуселик Фрэнк Р. — СПб.: Петербург-XXI в., 1995. — 173с. — (NLP: нейролингв. программирование). Г95-3058 Майнгард Т. Личное влияние, или законы духовного преобладания. Сила внутри нас. — СПб, 1992. — 62с. Г93-4760 Мак-Дермотт Я. НЛП и здоровье: Использ. НЛП для улучшения здоровья и благополучия / Мак-Дермотт Я., О’Коннор Д. — Челябинск: Б-ка А. Миллера, 1998. — 238с. Р357-М.150 ч/з1 Макдональд В. Руководство по субмодальностям. — Воронеж: МОДЭК, 1994. — 91с. — (Психотерапия новой волны). Г95-6316 ч/з1 Мастерство, новый код и системное НЛП: Новейшие достижения в НЛП: Метод. руководство по курсу НЛП: [Пер.] / Зинк Н., Маншоу Д., Холл М., Врица П. — М.: О-во практ. психологии, 1998. — 126с . Ю96-М.328 ч/з1 Мешанин Ю.М. Магия мыслей и слов // Эко. — 1989. — N 10. — С.198-216. Миллер Дж. Программы и структура поведения: Подроб. описание модели Т-О-Т-Е: [Метод. рекомендации для курса «НЛП в бизнесе»] / Дж.Миллер, Е.Галантер, К.Прибрам. — М., 2000. — 227с. — (Б-ка НЛП). Ю96-М.604 ч/з1 Минсафина Т.Н. Использование метода системного перепрограммирования сознания как основы восприятия в презентационной моде // Проблемы гуманизации вуз. Образования. — 2000. — Вып.6, ч.3. — С.51-56. Миссия НЛП: Новейшие амер. психотехнологии: [Пер. с англ.] / Андреас С., Герлинг К., Фолкнер Ч., Халбом Т. — М., СПб.: Ин-т общегуманит. исслед.; Унив. кн., 2000. — 337с. — (Соврем. психология: теория и практика: Разд. Тексты НЛП; Вып.1). Ю96-М.655 ч/з1 Мужицкая Т. Как научиться видеть позитивные стороны жизни, или Рефрейминг в быту / Татьяна Мужицкая, Александр Герасимов — (провер. ноябрь 2018 г.) Мусийчук Ю.И. Там, внизу,- не только черепахи / Ю.И.Мусийчук, В.Л.Филиппов. — СПб.: Гиппократ, 1996. — 226с. — (Психотерапия новой волны). Ю96-М.916 ч/з1 Найт С. Руководство по NLP. — СПб.: Речь, 2000. — 224с. Ю96-Н.208 ч/з1 Наранхо К. Энеа-типологические структуры личности: Самоанализ для ищущего. — Воронеж: Модэк, 1995. — 222с. — (Психоанализ для ищущего. Круг мыслей Гурджиева). Г96-509 ч/з1 «Не бойтесь ошибок!» — (провер. ноябрь 2018 г.) Интервью с Ричардом Коннером и Александром Арсеньевым — пионерами русского НЛП. Вестник НЛП — Развитие НЛП в России, знакомство со всем лучшим, что создается в этой области на Западе, популяризация профессиональных исследований. — (провер. ноябрь 2018 г.) Обозов Н.Н. Психология внушения и конформности. — СПб., 1997. — 48с. Ю96-М.604 ч/з1 О’Коннор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование: Как понимать людей и как оказывать влияние на людей (NLP) / О’Коннор Д., Сеймур Д.; Предисл. Дилтса Р., Гриндера Д.; [Пер. с англ. Бродского А.Б.]. — 2-е изд. — Челябинск: Б-ка А. Миллера, 1998. — 266с. Ю96-О.978 ч/з1 О’Коннор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства / О’Коннор Джозеф, Сеймор Джон — (провер. ноябрь 2018 г.) О’Коннор Дж. НЛП тренинг: Высшая ступень / О’Коннор Д., Сеймур Д. — Б.м., б.г. — 254с. Ю96-О.978 ч/з1 О’Коннор Дж. Принципы НЛП / О’Коннор Д., Мак-Дермотт Я. — Киев: София, 2000. — 223с. Ю96-О.110 ч/з1 О’Коннор Дж. Успешные продажи вместе с НЛП. Путь вперед в новом рынке / О’Коннор Д., Приор Р. — СПб., 1998. Олдер Г. НЛП: Вводный курс. Полн. практ. руководство / Г.Олдер, Б.Хэзер. — Киев: София, 2000. — 383с. Г2000-13252 Павлова М.А. Интенсивный курс повышения грамотности на основе НЛП. — М.: Совершенство, 1997. — 224с. — (Практ. психология в образовании). Ю96 — П.122 ч/з1 Плигин А.А. Руководство к курсу НЛП-Практик / А.А.Плигин, А.В.Герасимов. — М.: КСП+, 2000. — 575с. З 973.2-018-П.388 ч/з4 Рейнуотер Дж. Это в ваших силах:как стать собственным психотерапевтом. — М., 1993. — 240с. Г93-2846 ч/з1 Рыженков П.Е. В поисках собственного Я / П.Е.Рыженков, М.Н.Левина. — Новосибирск, 1986. — 142с. Г86-6526 Сары-Гузель В.Р. Изменение сознания в зеркале НЛП // Сознание и физическая реальность. — 2001. — Т.6, N 1. — С.50-61. Семенова А.Н. Исцеление словом. — СПб., 1998. — 254с. Г98-3474 Семинар с доктором М.Г. Эриксоном. — М., 1994. — 316с. Г94-7266 ч/з1 Спаркс М. Начальные навыки эриксонианского гипноза: [Практ. руководство]. — Воронеж: МОДЭК, 1995. — 80с. — (Психотерапия новой волны. Шк. Р.Бэндлера). Г95-10167 ч/з1 Стивен Х. Монстры и волшебные палочки / Х.Стивен, С.Т.Ли. — Киев, 1995. Теплов С.В. Я, Он, Они, Мы. Замечание по поводу позиций восприятия в НЛП // Соционика. — 2001. — N  3. Тиунов С. Нейролингвистическое программирование: поиск оптимума // Компьютерра. — 1998. — N 18 (246). — С.22-24. Тpансфоpмация личности: нейpолингвистическое пpогpаммиpование / Анализ и комментаpии О.Ксендзюк. — Одесса: Хаджибей, 1995. Харькин В. Тренинги сомооздоровления и самосозидания / Харькин В., Гройсман А. — М.: Магистр, 1999. — 195с. Р357 — Х.232 ч/з1 Хейли Джей Необычайная психотерапия: Психотерапевт. техники М.Эриксона: Пер. с англ. — СПб.: Белый кролик, 1995. — 382с. — (NLP). Г95-5913 ч/з1 Хейвенс Рональд А. Мудрость Милтона Эриксона = The wisdom of Milton H. Erickson/ Havens R.A. / [Пер. с англ. Ригина А.С., Гинзбурга М.Р.]. — М.: Класс, 1999. — 392с. Р357-Х.353 ч/з1 Чеpепанова И.Ю. «Дом колдуньи». Язык творческого Бессознательного. — М.: КСП+, 1999. — 397с. — (Б-ка NLP). Ш1-Ч.467 ч/з3 Черепанова И.Ю. Вебральная суггестия: теория, методика, социально-лингвистический эксперимент: Автореф. дис… д-ра филол наук. — М.,1996. — 50с. А97-9586 Эйхер Дж. НЛП в бизнесе и менеджменте: Новейшие амер. психотехнологии — М.: Ин-т общегуманит. исслед., 2001. — 160с. — (Соврем. психология: теория и практика; Вып. 3. Нейро-лингв. программирование). Ю96-Э.346 ч/з1 Эриксон Милтон. Гипнотические реальности: Наведение клин. гипноза и формы косв. внушения / Эриксон М., Росси Э., Росси Ш. — М.: Класс, 1999. — 349с. — (Б-ка психологии и психотерапии; Вып.64). Р357-Э.771 ч/з1 Эриксон Милтон. Мой голос останется с вами: Обучающие истории М. Эриксона: [Пер. с англ.]. — СПб.: ПЕТЕРБУРГ-XXI В., 1995. — 255с. Г95-1580 Эриксон Милтон. Стратегия психотерапии: Избр. работы: [Пер. с англ.] = Strategy of the psychotherapy / Erikson M.G. — СПб., М.: Ювента; КСП+, 2000. — 508c. — (Б-ка NLP). Р357-Э.771 ч/з1 Эриксон Милтон Г. Человек из февраля: Гипнотерапия и развитие самосознания личности / Эриксон М.Г., Росси Э.Л. — М.: Класс, 1995. — 247с. — (Б-ка практ. психологии и психотерапии). Г95-4268 ч/з1 Bernard W. NLP and «The Original Belief Process» — (провер. ноябрь 2018 г.) Dilts R. NLP and Self Organization Theory — (провер. ноябрь 2018 г.) Dilts R. The NLP Pattern: Reframing — (провер. ноябрь 2018 г.) Gherardi S. From organizational learning to practice-based knowing // Human Relations. 2001. — V.54,Iss.1. — P.131-140. Graham C. Acquisition and participation: two metaphors are better than one. (Language Teaching & Learning) // Academic Exchange Quarterly. — Vol.5, N 3. — P.22. Helm D.J. Neuro-linguistic Programming:Enhancing Learning for the Visually Impaired // Education. — Vol.120, N 4. — P.790-794. Henricks M. Hear and now: an innovativelistening technique may be the key to improving communication // Entrepreneur. — 1997. — V.25, N 12. — P.75. Hossack A. Standidge K. Using an Imaginary Scrapbook for Neurolinguistic Programming in the Aftermath of a Clinical Depression — A Case History // Gerontologist. — 1993. — Vol.33, N 2. — P.265-268. Konefal J. Duncan R.C. Social anxiety and training in neurolinguistic programming // Psychol Rep. — 1998. — Vol.83, N 3. — P.1115-1122. Linden A. Mindworks / Anne Linden, Katrine Perutz. — BERKLEY Publication, 1998. — 368p. Linden A. Mindworks: Unlock the Promise within — NLP Tools for Building a Better Life / Anne Linden, Kathrin Perutz. — Andrews McMeel, 1997. — 278p. Macdonald L. Neurolinguistic programming in mental health // Communication and Mental Illness. — Kingsley, Jessica Publishers, 1999. — P.297-302. Sahlen B. Nettelbladt U. Context and Comprehension — A Neurolinguistic and Interactional Approach to the Understanding of Semantic Pragmatic Disorder // Eur J Disorder Commun. — 1993. — Vol.28, N 2. — P.117-140. Starker S. Pankratz L. Soundness of treatment: A survey of psychologists’ opinions’ // Psychol Rep. — 1996. — Vol.78, N  1. — P.288-290.

Нейролингвистическое программирование в практической деятельности врача

Библиографическое описание:

Тимохина, М. А. Нейролингвистическое программирование в практической деятельности врача / М. А. Тимохина. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2016. — № 8 (112). — С. 882-884. — URL: https://moluch.ru/archive/112/28390/ (дата обращения: 18.02.2021).



Статья посвящена некоторым аспектам нейролингвистического программирования — молодого направления практической психологии, его эффективности в практической деятельности врача. Приведены рекомендации по использованию технологии в работе сотрудников системы здравоохранения.

Ключевые слова: нейролингвистическое программирование, практическая психология, практическая медицина.

The article is devoted to aspects of neuro-linguistic programming — young direction of practical psychology, its effectiveness in practice of physician. The recommendations on the use of technology in health care workers are given.

Key words: neuro-linguistic programming, practical psychology, practical medicine.

НЛП, или нейролингвистическое программирование — модель межличностной коммуникации, изучающая, главным образом, взаимодействие между эффективными паттернами поведения и субъективным опытом (особенно шаблонами мышления), лежащим в их основе; система альтернативной терапии, основанная на этом, суть которой заключается в обучении людей осознанности и эффективной коммуникации [1]. НЛП включает в себя три наиболее важных компонента — нервная система, языковой и программный компонент, которые участвуют в формировании жизненного опыта. Так, нервная система определяет характер функционирования живого организма, языковой компонент ответственен за коммуникации и самопрезентацию, программы определяют модели мира и поведения, по которым живет человек. Нейролингвистичское программирование описывает как разум (нейро) и язык (лингво), взаимодействуя между собой, влияют на тело человека и его поведение (программирование).

Нейролингвистическое программирование — относительное молодое направление практической психологии, возникшее в начале 70-х годов 20 века учеными Р. Бэндлером и Дж. Гриндером [2], которое с успехом используется и в практике специалистов медицинского профиля.

Первая аксиома нейролингвистического программирования — карта не является территорией. Это о том, что все люди разные, слышат и чувствуют все абсолютно по-разному. Каждый живет не в реальном мире, а лишь в собственной его «интерпретации».

Карта — не территория, а диагноз — не болезнь [3]. Диагноз кратко выражает мнение врача о состоянии пациента, выраженное при помощи специальной медицинской терминологии. И тут важно, как правильно подать информацию, каким образом ее воспримет сам больной. Так, можно считать катастрофой стенокардию напряжения, а можно радоваться, что это не стенокардия покоя. В век развитых информационных технологий, возникновения огромного числа инструментальных методов исследования и доступности медицинской помощи в целом, возникла следующая проблема: люди описывают себя не с точки зрения ощущений, а мыслят языком диагнозов. Зачастую, приходя на прием, пациент на вопрос «Что Вас беспокоит?» отвечает «Высокий уровень лейкоцитов». Возникает вопрос, как человек способен ощущать изменения лабораторных показателей? Да и не каждый сможет, не имея медицинского образования, интерпретировать данный показатель, не говоря уже об ощущении. Это лишь цифра в его медицинской карте. Любопытно, а собака или кот знают, что у них повышены лейкоциты?

Похожая ситуация с межпозвонковыми грыжами. Повсеместное введение компьютерной томографии привело к гипердиагностике, а болевой синдром в области спины стали чаще трактовать именно с позиции этих «находок». Вновь можно ограничить себя рамками диагноза, а можно и выйти за пределы этих рамок. Огромную роль в дальнейшем поведении пациента играют его взаимоотношения с врачом.

Вторая аксиома: в основе любого поведения лежит позитивное намерение. Так, алкоголик не может приспособиться в этой жизни без алкоголя, диабетик без сахара. И дело лишь в том, что текущее поведение, демонстрируемое человеком, представляет наилучший выбор из доступных ему в данный момент. Лучше иметь выбор, чем вовсе не иметь его, и чем больше возможностей выбора, тем более гибко можно решать жизненные проблемы. Задача врача на данном этапе предоставить пациенту ту самую здоровую альтернативу нежелаемому поведению, не осуждая его.

Третья аксиома: нет поражений, есть только обратная связь. Не всегда рекомендации врача дают ожидаемый отклик в сознании пациента. Может, рекомендация врача дана не в то время, либо выполняется не тем образом, а быть может не подходит ситуации. Необходимо быть гибким, вовремя заметить и изменить ситуацию, ведь одно и то же действие приводит к одному результату. Это касается, например, модификации факторов риска заболеваний, ни один из которых не эксклюзивен, и всегда найдется много способов решения проблемы. Существует и вопрос грамотной подачи рекомендации или лечения. Так, например, фразы в стиле «ну, что вы хотите в вашем возрасте», «начнем лечение с адреноблокаторов…пока не отекут ноги» (то есть адреноблокаторы не помогут, а ноги все равно отекут со временем) создают негативную установку и формируют отрицательную обратную связь.

Четвертая аксиома: принцип ответственности. Каждый из нас сам несет ответственность за то, как управляет своим состоянием и мозгом. Никто из окружающих не виноват в ваших неудачах: ни правительство, ни Минздрав, ни ваш терапевт ни при чем.

Помимо навыков эффективного общения и взаимодействия с пациентом, специалисты в нейролингвистическом программировании имеют определенные успехи в коррекции психосоматических заболеваний. Существуют документально подтвержденные факты успешного лечения аллергии, а также улучшения послеоперационного прогноза при хроническом заболевании сердца [5].

Оставаясь перспективным и новым направлением в практической психологии, нейролингвистическое программирование медленно, но верно становится достоянием практической медицины, эффективно дополняя стандартные схемы лечения пациентов.

Выводы.

1. Успешность терапии прежде всего зависит от характера взаимоотношений между пациентом и врачом, их взаимного доверия. Врач должен стремиться воспринимать каждого пациента как уникальную личность, отметить его индивидуальные особенности, с учетом которых разработать подход к эффективной коммуникации.
2. Важным моментом в лечении является идентификация стереотипа поведения, подлежащего изменению, а также выбрать альтернативный, «здоровый» способ поведения, наиболее точно исполняющий позитивные функции старого, «нездорового». Любое поведение — даже самое жестокое, сумасшедшее и невообразимое — представляет собой выбор лучшего варианта из имеющихся в данный момент, исходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира.
3. Нужно доверять врачебной интуиции, предоставлять себе право на эксперимент с новыми приемами и право на ошибку в работе с пациентом.
4. Слова — с одной стороны, лишь набор букв, но образы которые эти слова вызывают в голове делают слова значимыми, делают их инструментом, позволяют наделить смыслом любое действие. Часто врач, вольно или невольно, сам блокирует благоприятный исход негативной установкой: то озвучивает негативный прогноз, то запугивает, то использует предложения с незавершённым значением, или с другим внушающим эффектом.

Литература:

1. Neurolinguistic programming // Oxford Dictionaries. Language matters. URL: http://www.oxforddictionaries.com/ru/определение/американский_английский/neurolinguistic-programming#neurolinguistic-programming__2 (дата обращения: 7.04.2016).
2. Bandler R, Grinder J. The structure of magic: a book about language and therapy. Science and Behavior Books, Palo Alto (Calif) 1975a.
3. Аксиомы НЛП в контексте здоровья // Биосфера. Арсений Александрович Гуричев. URL: http://obiosphere.spb.ru (дата обращения: 7.04.2016).
4. Михайлов А. Н., Рыбин И. А., Михайлов О. А., Марчук В. П. Современные аспекты лучевой диагностики остеохондроза позвоночника //Дегенеративные поражения позвоночника и суставов: Матер.конф./Под ред. А. Н. Михайлова и В. Д. Пилипенко. –Минск,2001. С.68–74.
5. Техники НЛП при работе с психосоматическими заболеваниями // Тренинговый центр. URL: http://www.stalkernlp.com/materials/stati/tehniki_nlp_pri_rabote_s_psihosomaticheskimi_zabolevaniyami.html (дата обращения: 7.04.2016).

Основные термины (генерируются автоматически): нейролингвистическое программирование, практическая психология, модель мира, негативная установка, нервная система, пациент, практическая медицина, эффективная коммуникация.

Нейролингвисгическое программирование история и инструментарий Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ОБЩЕСТВО И РЕФОРМЫ

НЕЙРОЛИНГВИСГИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ИСТОРИЯ И ИНСТРУМЕНТАРИЙ,

ЧИМАРОВ С Ю..

Чимаров Сергей Юрьевич —доктор исторических наук, профессор, заведующий кафедрой связей с общественностью Северо-Западной академии государственной службы

Нейролингвистическое программирование (НЛП) как форма прикладной психологии возникла в начале 1970-х гг. Выступая в качестве прикладной комплексной научной дисциплины, образовавшейся на стыке лингвистики, психологии, культурологии и социологии, НЛП обеспечивает РВ, рекламу и маркетинговую деятельность специальными теоретическими разработками и практическими рекомендациями. Кроме того, НЛП включает в себя знания и приемы, необходимые для успешного межличностного, делового общения, коммуникационного менеджмента. Применение НЛП позволяет внедрять необходимые для нужд организации стереотипы мышления и поведения целевых потребителей и представителей остальных контактных общественных групп, добиваться от них нужных психологических реакций и конкретныхдействий1.

Термин «нейролингвистическое программирование» состоит из трех элементов.

Нейро (древнегреч. нейрон — нерв) — исходит из постулата, что все поведение человека есть результат неврологических процессов. Нейрология изучает разум и процессы мышления. Лингвистическое (лат. лингва — язык) — акцентирует наше внимание на том, что нервные процессы являются репрезентативны- и, упорядоченными и находят свое воплощение в определенных стратегиях нашего повседневного языка и коммуникативных систем. Лингвистика исследует то, как человек использует язык и каково его влияние на формирование личности. Программирование — указывает на целенаправленность воздействия и наличие определенной программы достижения цели.

«НЛП — это искусство и наука о личном мастерстве. Наука — потому, что существуют определенные закономерности, стратеги и того, как быть мастером. И этому мастерству можно научить других людей. Искусство — потому, что каждый человек в эти стратегии будет вкладывать себя, свою личность — т. е. каждый будет мастером по-своему», — замечает известный российский практик НЛП А. Любимов2.

Основоположниками НЛП считаются американские исследователи из университета Калифорнии Ричард Бендлер и Джон Гриндер. Р. Бендлер, будучи студентом математического факультета, увлекался компьютерами и проявил завидный интерес к аудио видеокассетам записей семинаров известных американских психотерапевтов Фрица Перлза и Вирджинии Сатир.

Ф. Перлз (1893-1970) в 1940-е гг., окончательно отойдя от теории психоанализа, начал генерировать новые идеи, впоследствии получив-

свое научное воплощение в методе «гештальттерапии». Перлз был одним из первых психотерапевтов, выдвинувших систему идей представления — визуального, звукового и кинестетического (телесного). Кроме того, Перлз являлся сторонником модели частей личности и считал, что одной из конечных целей терапии является гармоничное воссоединение этих частей.

В. Сатир (1916-1988) как психотерапевт начала работать в Чикаго, где занималась проблемами алкоголиков и бездомных. В начале 1960-х гг. она переезжает в Калифорнию и вместе с Джоном Джексоном и Джулиусом Рискиным основывает Институт ментальных исследований в Пало-Альто. В 1972 г. В. Сатир лично знакомится с Р. Бендлером и Дж. Гриндером и начинает с ними активно сотрудничать.

Р. Бендер (род. 1950) обнаружил, что копируя определенные аспекты поведения Ф. Перлза и В. Сатир, он начинает оказывать на окружающих его людей определенное воздействие. Тогда он решает создать студенческую научную группу гештальттерапии. Способностями Бендлера заинтересовался профессор лингвистики Дж. Гриндер (род. 1940). Вскоре Гриндер, опираясь на поддержку некоторых других ученых, разрабатывает «Новый кодекс» НЛП. В итоге, благодаря совместным усилиям, прежде всего Р. Бендлера и Дж. Гриндера, в оформленном виде появляются первые модели, стандарты и приемы НЛП.

Итак, формирование модели НЛ П изначально базировалось на изучении Р. Бендпером и Дж. Гриндером поведения и коммуникационных моделей признанных экспертов и людей с высокими интеллектуальными достижениями в различных областях человеческого знания. В число таких

экспертов и людей-интеллектуалов, помимо Ф. Перлза и В. Сатир, входили М. Эриксон, Г. Бейтсон и А. Коржибски.

Милтон Эриксон (1901-1980) в возрасте 18 лет перенес полиомиелит и до конца жизни был прикован к инвалидному креслу. Являясь признанным авторитетом в сфере терапевтического воздействия гипноза, М. Эриксон «подарил» нейролингвистическому программированию свои языковые шаблоны, которые и вошли в НЛП под названием «моделей Милтона».

Грегори Бейтсон (1904-1980) — британо-американский антрополог, исследователь вопросов социализации, лингвистики и кибернетики. Именно его работы в области потенциала множественных перспектив, кибернетической эпистемологии и антропологии легли в основу НЛП, а сам образ мышления Г. Бейтсона оказал огромное влияние на подход Р. Бендлера и Дж. Гринлера к моделированию модели общения.

Альфред Коржибски (1879-1950) в период первой мировой войны служил офицером разведки российской армии. После ранения переехал в Канаду, а затем в США. Являясь основателем общей семантики, А. Коржибски первым в 1933 г. употребил словосочетание «нейролингвистический». Он также утверждал, что «карта — это еще не территория», т. е. карта (язык) не является тем, что на карте отражено (опыт). Слова не являются предметами, которые они обозначают. Слова только формулируют структуру опыта.3

Основатели НЛП пришли к выводу, что каждый человек имеет предпочтительный метод переработки информации, который в целом подходит под одну из трех категорий: визуальную, аудиальную и кинестетическую.

«Так называемые „суперкоммуникаторы» предпочитали использовать три метода в равной степени, нежели чем сосредоточиваться на одном. Они также были способны переходить от одного метода к другому, чтобы соответствовать или отображать коммуникативный стиль другого человека», — замечает Салли Дим-мик4. Исследуя мастерство терапевтической эффективности, родоначальники НЛП и их последователи разработали целую обойму инструментария нейролингвистического программирования. Тезисное освещение самого инструментария (22 рецепта)5 позволит получить некоторое общее представление о направленности нейролингвистического программирования.

1. Якорь — любой стимул, провоцирующий реакцию, стимул, изменяющий состояние человека. Якорь может быть связан с любым сенсорным сигналом — зрительным, слуховым, кинестетическим, обонятельным или вкусовым.

Якоря запускают ассоциации или воспоминания и приводят человека в ресурсное (подъем) или безресурсное (упадок) состояния.

2. Ассоциация и диссоциация. Ассоциативность предполагает присутствие внутреннего опыта и предусматривает различные позиции по отношению к одному и тому же опыту. Диссоциирован-ность предполагает индифферентное задействование чувств человека, «полезно иметь способность отстраниться, взглянув на себя со стороны, с диссоциированной точки зрения»6.

3. Поведенческая гибкость предусматривает наличие набора способов реагирования на что-то или возможность выбора определенного образа действия.

4. Категоризация подразумевает процесс соединения единиц информации по блокам и по уровню обобщения в конкретном блоке. Категоризация помогает человеку структурировать свое мышление и оперировать большим количеством информации.

5. Притягательное будущее есть репрезентация будущего состояния человека или его опыта. В силу своей реалистичности, образного представления и энергии представления возможное будущее неизменно влечет человека. Оно дает человеку ощущение будущего в настоящем и определяет мотивацию его к определенным действиям в целях обязательного наступления желаемого результата.

6. Контрастный анализ заключает в себе сравнение и противопоставление двух процессов, имеющих некоторые общие элементы, но различные исходы. Например: спокойный ход служебного совещания, которое вчера закончилось конфликтом. Контрастный анализ позволяет выявить «значимое различие» или «различие, создающее различие».

Критерии и критериальные эквиваленты. Под критерием понимается стандарт, который человек использует для оценки, и обычно формулируемый с помощью значимых слов, выражающих абстрактные понятия, такие как порядочность, уважение, достоинство, счастье, дружба и т. д. Соблюдение критерия определяется конкретными формами поведения, именуемыми в НЛП «критериальными эквивалентами». Нередко поведенческая реакция бывает идиосинкретичной (т. е. уникальной, индивидуальной) и непредсказуемой, т. е. не всегда совпадает с ожидаемой реакцией.

Диснеевская стратегия креативности предназначена для формирования мечтаний человека и обеспечения для них максимального шанса превращения в реальность. Стратегия названа именем Уолта Диснея (1901-1966), американского кинорежиссера, художника, продюсера, использовавшего при командной разработке идею интегрального сочетания трех ролей: мечтателя, реалиста, критика. Как правило, люди отдают предпочтение одной из вышеназванных

ролей: критик — «убийца энтузиазма»; мечтатель — «витает в облаках»; реалист — «знает, как подойти к делу».

9. Экологическая роль предполагает целесообразность рассмотрения последствий определенного курса действий еще до того, как человек реально его осуществил. Если экология изучает регулирование влияния организмов друг на друга и на среду, то экологический Контроль в НЛП предусматривает необходимость реального исследования предполагаемых действий человека, их влияние на всю палитру взаимоотношений и множество взаимосвязанных систем в его жизни. Человек представляет собой систему, включающую в себя биологическую, интеллектуальную и эмоциональную подсистему.

10. Ориентация по движению глаз. Направление неосознаваемых движений глаз людей в момент их размышления в значительной степени зависит от того, какую репрезентативную систему они используют. Наблюдение за несознательным движением глаз облегчает человеку направленный доступ к конкретной репрезентативной системе: он знает, куда следует смотреть, в самом буквальном смысле. При желании человек может реально научиться стать более визуальным, слуховым или кинестетическим.

11. Фрейминг. Любая рамка, устанавливая границы образа, акцентирует внимание на определенные качества картины. Любая установка нашего мышления аналогично может служить рамкой или фреймом (англ. фрейм — рамка). Фрейминг выступает для человека в качестве способа определить «место» опыта, т. е. позволяет осмыслить его. Рефрейминг позволяет изменять значение переживания или события, помещая его в другую рамку. В итоге человек начинает видеть вещи в другом ракурсе, а новая интерпретация переживания или события приводит к новым выводам, оценкам и чувствам. 12. Логические уровни выступают в качестве способа определения структур и паттернов7, помогают человеку понять, какие именно темы для него важны или что происходит. Логические уровни дают человеку понимание и ответ на вопросы:

• с какого рода информацией он имел дело?

• откуда происходит проблема?

• на каком уровне проблема переживается или исходно проявляется?

• что в реальности меняется от решения проблемы?

• на каком уровне целесообразно проводить взаимодействие или вмешательство? 13.

Метамодель раскрывает для человека три способа осмысления его личного опыта и приходящей к нему информации:

• вычеркивание — устранение информации;

•генерализация — выведение широких или универсальных формулировок на основе лишь ограниченных данных;

• искажение — выделение смысла на основе доли информации и игнорирование ее остальной части.

Взгляд на происходящее с позиции метамодели позволяет восстановить недостающие звенья в общем понимании картины мира, явления и т. п., подвергнуть сомнению неоправданные генерализации и создать новые значения взамен вычеркнутых или искаженных.

14. Метапрограммы выступают в качестве паттерн классификации информации, в роли фильтров, т. е. позволяют отфильтровать малозначимое и уделять особое внимание наиболее значимой информации.

15. Моделирование является основой НЛП и выступает как результат поиска ответа на вопрос: как они это делают? Моделирование позволяет выяснить, каким именно образом ведут себя люди в конкретной ситуации. Моделирование делает возможной передачу знания и составляет основу обучения.,

Ориентация на результат: условия хорошей формы. Коучинг8 НЛП нацелен на то, чтобы помочь человеку достичь своих целей, при этом необходимо, чтобы формулировка цели соответствовала ряду условий. В НЛП эти условия именуются условиями хорошей формы. Ориентация на результат помогает человеку формулировать свои цели так, чтобы у него была максимальная возможность их достижения.

17. Следованиеи ведение. Этимологическое значение термина «следование» заключено в движении за другим, след в след. В НЛП следование и ведение понимается метафорически, т. е. как признание другого. Человек подражает позе, манере, уровню энергии другого человека, употребляет сходные метафоры и язык репрезентативных систем. Следование и ведение дает человеку необходимую основу для успешного взаимодействия с другими.

18. Принятие различных персептивных позиций. Восприятие человеком любых переживаний и любого опыта зависит от его позиции восприятия. НЛП выделяет три позиции восприятия. При первой позиции человек воспринимает через собственное «я», смотрит своими глазами, оценивает вещи с собственной точки зрения. Вторая позиция означает нахождение в «чужой шкуре»: человек представляет мир глазами

другого человека. Третья позиция подразумевает восприятие события с точки зрения заинтересованного наблюдателя — будучи «мухой на стене», вы имеете доступ к видению и

комментариям собственного «внутреннего мудреца»9. Возможность принятия различных персептивных позиций дает возможность видеть картину мира с различных ракурсов и получать информацию разностороннего плана.

19. Раппорт — достижение гармони, согласованности чувств, ощущений, общего мировосприятия в общении. Человек контактирует с другим, находясь внутри его модели мира. Раппорт не означает согласие. Можно не соглашаться с собеседником, но, тем не менее находиться с ним в раппорте. Раппорт создает основу для взаимодействия с другими людьми.

20. Репрезентативные системы. Мы получаем информацию о мире посредством своих пяти чувств, однако, в целях внутренней репрезентации окружающего мира человек использует гораздо больше пяти чувств. Он способен создавать в своем воображении оригинальные картинки, воспроизводить или отображать речь, воображать физические ощущения, вкусы, запахи и т. д. В НЛП весь механизм сложных внутренних процессов и условия их зарождения именуют репрезентативными системами. В ряде случаев эти системы называются модальностями, поскольку каждая представляет собой определенный модус или способ внутреннего оперирования данными, получаемыми человеком из внешнего мира.

21. Сенсорная восприимчивость связана с уровнем придания человеком значения информации, поступающей к нему от его органов чувств. По мере обострения реакции человека на окружающий мир происходит возрастание сенсорной восприимчивости. Сенсорная восприимчивость дает нам возможность получать больше удовлетворения от жизни, эффективнее учиться и оказывать большее влияние на других.

22. Субмодальности. Пять органов чувств в НЛП именуют «модальностями», поскольку каждый орган представляет собой модус или способ переработки информации. Зрение включает визу-ильную переработку. Слух — аудиальную. Ощущение — кинестетическую. Запах — обонятельную. Вкус — вкусовую. Наряду с вышеотмеченными основными категориями существуют так называемые Субмодальности, заключающие в себе отдельные способы описания или детализации описания внутри определенной модальности.

Разделяя идеи конструктивизма, нейролингвистическое программирование исходит из того, что человек является не пассивным реципиентом окружающего мира, а выступает в качестве активного созидателя этого мира. Нейролингвистическое программирование признает реальность бытия вне нашего восприятия, и эту реальность человек, в том числе с помощью технологий НЛП, может и должен познать. «НЛП — это голограмма. Вы можете посмотреть на нее под любым углом и построить цельную картину»10. предыдущих периодов истории это должны быть не политики, которые не компетентны в данном вопросе, а научные эксперты.

В ст. 37 определено понятие «эротические издания». «Под средством массовой информации, специализирующимся на сообщениях и материалах эротического характера, для целей настоящего закона понимаются периодическое издание или программа, которые в целом и систематически эксплуатируют интерес к сексу».

Формулировка «в целом и систематически эксплуатируют интерес к сексу» не поддается разъяснению.

В ст. 47 определены права журналиста, где в п. 9 указано, что «журналист имеет право излагать свои личные суждения и оценки в сообщениях и материалах, предназначенных для распространения, за его подписью». Поскольку журналист не является специалистом во всех сферах общественной жизни, его «личные суждения и оценки» могут быть ошибочными и способствовать мифологизации общественного сознания. Результатом мифологизации могут стать непрогнозируемые девиантные формы социального действия или социального бездействия. Средства массовой информации и, в частности, телевидение формируют и управляют общественным сознанием. СМИ могут формировать как социокультурные нормы жизни и нормы социального действия, так и антинормы, модели асоциального действия. Во избежание последнего необходима законодательная база, опирающаяся на научно обоснованные критерии качества.

Общественные связи. Реклама. Маркетинг. Нейролингвистическое программирование. Оперативный словарь-справочник / С. В. Ильинский. — М.: АСТ: Восток-Запад, 2006. С. 204.

Любимов А. НЛП: мастерство коммуникации. — СПб.: Питер, 2003. С. 11-12.

О’Коннор Дж. НЛП: Практическое руководство для достижения желаемых результатов. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. С. 286. Диммик С. Успешная коммуникация через НЛП. Руководство для инструкторов. — М.: КСП+, 2003. С. 14.

Макдермот Я., Яго В. Введение в НЛП. — М.: Изд-во ЭКСМО, 2003

Бавистер С., Викерс А.Основы ПЛП: Успех профессиональной, общественной и личной жизни. -М.. ФАИР-ПРЕСС, 2005 ГриндерДж. Шепот по ветру. Новый код в НЛП. — СПб.: Прайм-Еврознак, М.: Олма-ПРЕСС, 2005

Коннира А., Стив А. Сердце разума: реализация внутренней способности к изменению с помощью НЛП. — СПб.: Прайм-Еврознак, М.: Олма-ПРЕСС, 2005

Коннира А., Стив А. Измените свое мышление и воспользуйтесь Результатами НЛП. -СПб.: Прайм-Еврознак, М.: Олма-ПРЕСС 2004

Макдермот Я., Яго В. Указ. соч. С. 3.

О’Коннор Дж. Указ. соч. С. 7.

Макдермот Я., Яго В. Указ. соч. С. 94.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Нейро-лингвистическое программирование или НЛП стало популярным с момента его появления в 1970-х годах. Его применение включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали, что можно идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, и НЛП стало популярным.Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение. Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует посредством сознательного использования языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует PRS человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная сфера практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

• Якорение : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
• Раппорт : практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
• Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
• Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития посредством развития таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение продуктивности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, доказывающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось таким же стандартам научной строгости, как более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что утверждения о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами. Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая база НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 г. была направлена ​​на оценку результатов исследований, касающихся теорий, лежащих в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают основополагающие теории НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни валидность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческих условиях.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность, возможно, была вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для мониторинга его использования означают, что методы и качество практики могут значительно различаться.В любом случае четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также внес свой вклад в широкую популярность НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Нейро-лингвистическое программирование или НЛП стало популярным с момента его появления в 1970-х годах.Его применение включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали, что можно идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение.Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует посредством сознательного использования языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует PRS человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная сфера практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

• Якорение : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
• Раппорт : практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
• Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
• Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития посредством развития таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение продуктивности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, доказывающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось таким же стандартам научной строгости, как более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что утверждения о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами.Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая база НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 г. была направлена ​​на оценку результатов исследований, касающихся теорий, лежащих в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают основополагающие теории НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни валидность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческих условиях.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность, возможно, была вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для контроля за его использованием означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также внес свой вклад в широкую популярность НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Нейро-лингвистическое программирование или НЛП стало популярным с момента его появления в 1970-х годах. Его применение включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали, что можно идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение.Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует посредством сознательного использования языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует PRS человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная сфера практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

• Якорение : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
• Раппорт : практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
• Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
• Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития посредством развития таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение продуктивности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, доказывающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось таким же стандартам научной строгости, как более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что утверждения о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами.Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая база НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 г. была направлена ​​на оценку результатов исследований, касающихся теорий, лежащих в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают основополагающие теории НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни валидность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческих условиях.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность, возможно, была вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для мониторинга его использования означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также внес свой вклад в широкую популярность НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): это работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Нейро-лингвистическое программирование или НЛП стало популярным с момента его появления в 1970-х годах. Его применение включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье исследуется теория, лежащая в основе НЛП, и какие доказательства существуют в поддержку его практики.

НЛП использует методы восприятия, поведения и общения, чтобы людям было легче изменить свои мысли и действия.

NLP полагается на языковую обработку, но не следует путать с обработкой естественного языка, имеющей ту же аббревиатуру.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые считали, что можно идентифицировать модели мыслей и поведения успешных людей и обучать им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II, и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объяснялась его универсальностью в решении множества различных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют определение.Он основан на идее, что люди действуют по внутренним «картам» мира, которые они узнают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить подсознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует посредством сознательного использования языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или PRS.

Терапевты могут определить это предпочтение по языку. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальной PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП идентифицирует PRS человека и строит вокруг него свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку с ними целей.

НЛП — это обширная сфера практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдна из техник НЛП — попытаться избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

• Якорение : Превращение сенсорных ощущений в триггеры определенных эмоциональных состояний.
• Раппорт : практикующий настраивается на человека, согласовывая его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через сочувствие.
• Образец взмаха : изменение моделей поведения или мыслей, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
• Визуальная / кинестетическая диссоциация (VKD) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личностного развития посредством развития таких навыков, как саморефлексия, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения ориентированных на работу целей, таких как повышение продуктивности или продвижение по службе.

В более широком смысле он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР.

Поделиться на Pinterest До сих пор не проводилось никаких тщательных исследований, доказывающих эффективность НЛП.

Определение эффективности НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось таким же стандартам научной строгости, как более устоявшиеся методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что утверждения о его эффективности могут быть анекдотичными или предоставлены провайдером НЛП. Провайдеры НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у психотерапевтических пациентов улучшились психологические симптомы и качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, контроль веса и злоупотребление психоактивными веществами.Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП в лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, действительно обнаружил, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая база НЛП также вызвала критику из-за отсутствия доказательной поддержки.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод, что по прошествии трех десятилетий теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности носят лишь эпизодический характер.

Обзорная статья 2010 г. была направлена ​​на оценку результатов исследований, касающихся теорий, лежащих в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают основополагающие теории НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни валидность теорий не были четко продемонстрированы серьезными исследованиями.

Также стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических условиях, и лишь несколько исследований эффективности НЛП в коммерческих условиях.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с несколькими практическими проблемами, усугубляющими отсутствие ясности вокруг предмета. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, техник и результатов.

НЛП стало очень популярным с годами. Эта популярность, возможно, была вызвана тем фактом, что специалисты-практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако общие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для мониторинга его использования означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще не появилось.

По этим причинам вполне возможно, что хороший маркетинг также внес свой вклад в широкую популярность НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Что такое НЛП и почему вы должны изучить его в 2021 году?

NLP или Нейролингвистическое программирование настолько актуально, что большинству людей хочется, чтобы они изучали его в начальной школе.К концу этой статьи вы можете согласиться!

Что такое нейролингвистическое программирование (НЛП)?

Нейро-лингвистическое программирование — это набор навыков, позволяющих выявить наиболее важный вид общения — внутри и снаружи.

Для многих было бы уместно предложить определение, показав, что мы подразумеваем под словами нейро , лингвистический и программирование . Вот так:

Neuro: Относится к разуму или мозгу, особенно в отношении того, как состояния ума (и тела) влияют на общение и поведение.НЛП учит структурному подходу к рассмотрению состояний ума и тела, разрабатывая ментальные карты, которые показывают, как все происходит, и как изменить курс.

Лингвистический: Это означает, что состояние нашего разума и тела проявляется в нашем языке и невербальном общении. Язык — это инструмент, который мы используем, чтобы получить доступ к внутренней работе ума. Шаблоны языка нейролингвистического программирования учат нас, как получить доступ к бессознательной информации, которая в противном случае осталась бы расплывчатой ​​и непознаваемой.

Программирование: Это относится к способности изменять состояние нашего разума и тела.Вы слышали термин , живущий на автопилоте , верно? Для тренированного человека это будет означать, что вы живете в соответствии со своим программированием, которое состоит из привычных мыслей, чувств, реакций, убеждений и традиций.

Кто-то, обученный нейролингвистическому программированию, знает, как такие программы структурированы в сознании и как получить к ним доступ через беседу, чтобы можно было изменить устаревшие программы и поведение автопилота.

Как работает НЛП?

Во время разговора большинство из нас зацикливается на словах . Что означает этот человек и что мне ответить? Давно установлено, что слова являются наименее значимым аспектом общения, передавая лишь 7% значения (Mehrabian, 1972).

Например, когда кто-то говорит вам, что готов помочь вам организовать общественное мероприятие, но его голос ровный, а выражение лица выглядит так, будто вы только что пригласили его на вечер пыток электрическим током … очевидно, что происходит что-то еще . Их слова сказали ДА, но невербальное общение — остальные 93% — сказали ЧТО-ТО ЕЩЕ.

Что такое нейролингвистическое программирование? Остальные 93% связи. Это система для понимания и использования того типа общения, который действительно важен. Овладейте невербальным общением, и вы станете мастером общения!

Но вот кое-что еще интереснее:

Большинство людей не осознают, что общение — это нечто большее, чем просто взаимодействие между людьми. В вашем разуме и теле существует целый мир общения .Внутренняя жизнь — ваше мышление, отношение и чувства — это активная форма общения.

Внутреннее общение — это сильная сторона нейролингвистического программирования, которое первоначально было известно как исследование структуры субъективного опыта. Это причудливый способ сказать, что НЛП разрушает то, что происходит между вашими ушами, чтобы вы могли делать с этим что-то конструктивное. Вот пример того, как это работает.

Допустим, вы пригласили друзей на ужин и чувствуете повышенное напряжение.Вы не знаете почему. Вроде все нормально, но ты на пределе. Практикующий НЛП может понять , как вы создаете это напряженное состояние за несколько мгновений. Все дело в том, как вы общаетесь с собой изнутри.

НЛП Нарушение внутренней коммуникации

Внутреннее общение состоит из образов, звуков и чувств (модель ВАК). Чтобы понять, что вызывает у вас напряженные чувства, нужно выяснить, какие образы и звуки сочетаются с этим ощущением.Когда вы обращаете свое внимание внутрь себя, ища то, что вы видите и слышите внутри, вы можете обнаружить, что воображаете вещи об ужине:

• Когда приходят гости, вы видите, что в вашем доме полный беспорядок.
• Внутренний голос говорит: «Они возненавидят твой ужин».
• Когда они едят, на их лицах появляется отвращение.
• Вы сидите один в своем доме, потому что никто не пришел.

И так далее. Дело в следующем: Возможно, вы не осознавали все внутренние каналы коммуникации.Если вы чувствуете напряжение из-за обеда, вы, вероятно, представляете, как плохо он может закончиться, и реагируете на эти бессознательные образы и звук. Напряженные чувства — зеркало других каналов.

Вот почему нейро-лингвистическое программирование утверждает, что человека не сломлены . Мы просто реагируем на внутреннее общение, осознаем мы это или нет. Итак, если вы представляете себе плохие вещи, происходящие на званом обеде, вы почувствуете напряжение. Вы отлично работаете.

Когда вы осознаете, как в совершенстве формируете нежелательное мышление, вы можете изменить его.Нейролингвистическое программирование предлагает обширную библиотеку методов, позволяющих изменить наше мышление, как только мы его определим. Преобразование внутреннего общения, чтобы вы чувствовали себя лучше, — это программный аспект НЛП.

---

NLP Research and Recognition Project

NLP Research and Recognition Project, основанный клиническим психологом Фрэнком Бурком, доктором философии, является некоммерческой организацией, созданной для расширения клинических исследований нейролингвистического программирования.

Бурк получил степень доктора клинической психологии в Институте психиатрии в Лондоне и использует НЛП в клинических условиях с начала 1970-х годов.

После терактов 11 сентября 2001 г. доктор Бурк разработал и реализовал план реабилитации 800 выживших жертв зданий Всемирного торгового центра. Он обнаружил, что может изменять симптомы посттравматического стрессового расстройства (травмы) с помощью протокола, основанного на НЛП, более быстро и эффективно, чем с помощью других протоколов.

В результате этого опыта Бурк основал проект NLP Research and Recognition, «чтобы продвинуть науку нейро-лингвистического программирования и привести исследования в соответствие с научными стандартами, необходимыми для более широкого внедрения.”

Часто задаваемый вопрос среди тех, кто хочет пройти обучение нейролингвистическому программированию, звучит так: «Есть ли какие-либо исследования в поддержку НЛП?» Ответ однозначный: да. Результаты, которые практикующие НЛП наблюдали на протяжении десятилетий, теперь систематизируются в клинических исследованиях.

---

История и происхождение нейролингвистического программирования (НЛП)

Хотя Джон Гриндер и Ричард Бэндлер часто получают наибольшую заслугу за создание нейролингвистического программирования, на самом деле НЛП было основано группой людей, которые внесли последовательный вклад.В эту группу входят Гриндер и Бэндлер, а также Фрэнк Пьюселик, Роберт Дилтс, Джудит Делозье, Лесли Кэмерон, Дэвид Гордон и другие.

В Калифорнийском университете в Санта-Крус в начале 1970-х годов эта просвещенная группа поставила перед собой задачу открыть особые коммуникативные модели, которые позволили выдающимся психотерапевтам, включая Милтона Эриксона (известного психиатра / гипнотерапевта), Вирджинию Сатир (основательницу семейной системной терапии) и Фрица. Перлз (основатель гештальт-терапии) для достижения необычных результатов со своими клиентами.

Путем прямого наблюдения и анализа видеозаписей они смогли сломать эффективные модели общения этих практикующих и научить их другим.

Процесс, использованный для открытия магии трансформирующей коммуникации, получил название моделирования . Многие считают моделирование сердцем и душой нейролингвистического программирования. Когда вы знаете, как создавать модели на основе опыта других, вы можете изучать и обучать любому новому навыку в его основной форме.

Предикаты популярных техник НЛП

Их первое открытие заключалось в том, что Сатир сопоставила свои предикаты (глаголы, наречия и прилагательные с предикатами своих клиентов, не подозревая об этом. Некоторые клиенты использовали в основном визуальные предикаты, в то время как другие использовали слуховые или кинестетические предикаты. Это привело к предложению что для любого человека одно из чувств (зрение, слух или чувство) ценится более высоко и отражается в словах, которые он или она выбирает.

Когда Сатир сопоставила свои слова с предикатами, которые использовали ее клиенты, клиенты оценили, что Сатир их понимает.Это создало взаимопонимание, что сделало ее вмешательство более приемлемым.

Сигналы доступа к глазам

Затем Гриндер и Бендлер обнаружили сигналы доступа к глазам, которые представляют собой движения глаз, которые могут указывать на то, использует ли человек изображения, слова и звуки или чувства при мышлении, запоминании или обучении.

Например, когда правша смотрит влево, он, вероятно, вспоминает визуальные образы.

Впоследствии Гриндер и Бэндлер, изучив Милтона Эриксона, усовершенствовали лингвистические паттерны, используемые терапевтами для эффективного влияния на поведение людей.

---

Это четыре столпа (основы) нейролингвистического программирования:

Отчет

НЛП дает важный подарок для построения отношений с другими людьми. Раппорт можно охарактеризовать как быстрое установление связи с другими. Установление взаимопонимания вызывает доверие со стороны других. Взаимопонимание можно быстро установить, понимая предпочтения модальности, подсказки и предикаты доступа глаз.

Сенсорная осведомленность

Иногда, заходя в чей-то дом, вы замечаете, что цвета, запахи и звуки немного отличаются от ваших.Нейролингвистическое программирование позволяет вам заметить, что ваш мир намного богаче, если вы целенаправленно уделяете внимание своим чувствам.

Мышление на результат

Результат — это ваша цель что-то сделать. Результат связан с размышлениями о том, чего вы хотите, а не с застреванием в негативном образе мышления. Принципы подхода к результатам могут помочь в принятии наилучших решений и вариантов.

Поведенческая гибкость

Поведенческая гибкость означает способность делать что-то по-другому, если тот способ, которым вы это делаете сейчас, не работает.Гибкость — ключевой аспект практики НЛП. Изучение НЛП поможет вам найти свежие перспективы и включить эти привычки в свой репертуар.

---

Тренинг по нейролингвистическому программированию

Основные причины, по которым человек может пройти обучение НЛП:

• Будьте мощным и вдохновляющим коммуникатором
• Будьте умелым в чтении невербальных сигналов
• Увеличьте свое подсознание и сенсорную осведомленность
• Управляйте своим мышлением и эмоциями и контролируйте их
• Избавьтесь от страхов и фобий
• Мотивируйте и расширяйте возможности
• Развивайте глубину личных и деловых отношений
• Достигайте успеха и достижений
• Исправляйте нежелательное поведение в себе и других
• Эффективно общайтесь и получайте информацию от других

Уровни обучения НЛП

Есть много организаций, которые контролируют, организуют и часто аккредитуют учебные центры.Все организации соглашаются на следующие уровни обучения НЛП, которые можно найти во многих учебных центрах НЛП. Однако это не означает, что можно переходить из учебного центра в учебный центр в надежде получить следующий уровень подготовки. Часто учебные центры строят свои курсы на основе содержания предыдущих курсов.

Таким образом, лучше всего либо взять на себя обязательство пройти все свое обучение в одном центре, либо проконсультироваться с учебными центрами перед тем, как начать свое путешествие.

Практик НЛП

Практик НЛП — это первый уровень обучения НЛП.Как правило, опыт НЛП не требуется, и любой может зарегистрироваться. Тренинг практикующего НЛП включает в себя изучение основных элементов НЛП, а также техники комбинирования этих элементов для их применения с умением и элегантностью. Этот тренинг дает ряд навыков и стратегий для достижения успеха, а также создания ценностей в жизни.

Таким образом, он включает в себя решение проблем в отношениях, бизнесе, семье, а также в образовании. Умение решать такие проблемы ведет к большему личному росту.Качественный практический курс НЛП обычно включает в себя проекты практического применения навыков НЛП. Эти навыки помогают другим преодолевать страхи и фобии, а также приобретают большую уверенность в себе.

Печать практикующего НЛП

Мастер НЛП

Мастер-класс по НЛП основывается на более глубоком материале уровня Практика или добавляет более сложные техники и модели. Некоторые из основных рассматриваемых областей включают моделирование и язык. На этом уровне люди развивают навыки изменения убеждений и ценностей в себе и других, которые лучше соответствуют их образу жизни, семье и системам работы.Магистерская подготовка обычно включает развитие коммуникативных технологий.

Это может включать квантовую лингвистику, открытие и переподготовку бессознательной поведенческой компетенции, а также того, почему люди думают по-другому и как они это делают, что является нашими индивидуальными ценностями. Обучение может также включать фильтры нашей личности — метапрограммы, которые представляют собой продвинутые стратегии, продвинутые субмодальности НЛП, навыки посредничества, а также продвинутые языковые переговоры.

В каждом учебном центре есть свой набор курсов, на которых они специализируются.Прохождение магистерского курса жизненно важно для полного преобразования вашего бизнеса, здоровья и отношений. Пройдя это обучение, вы сможете существенно расшириться и получить прибыль.

Печать мастера-практика НЛП

Тренажер НЛП

Тренера НЛП обучают как практикующих НЛП, так и мастеров-практиков. Эта программа позволяет раскрыть вашу уникальную личность как тренера и ведущего, и это то, что имеет значение. Человек учится быть уверенным, что позволяет ему веселиться и чувствовать себя непринужденно перед людьми.

Этот тренинг подготовит вас к тому, чтобы стать харизматичным и преобразующим ведущим. Он предоставляет навыки и методы для успешного влияния на группы, понимания, анализа и координации групповых процессов, а также овладение навыками харизматичного выступающего. По завершении человек может с полной уверенностью выступать перед группами любого размера.

Пломба тренера НЛП

Туристический автобус NLP

Тренер по НЛП разбирается не только в НЛП, но и в Лайф-Коучинге.Они используют инструменты НЛП на протяжении своих коучинговых сессий, чтобы направлять клиента через все этапы коучинговой сессии — предварительный разговор, сбор информации, преобразование и интеграция.

Коуч по НЛП, возможно, изучил коучинг, а затем добавил к своим полномочиям Практик НЛП и Мастерские инструменты НЛП. Или же тренер мог пройти полный курс обучения лайф-коучей, интегрированный с НЛП.

Уверенный в себе тренер по НЛП сможет переключаться между несколькими техниками и моделями, используя определенные по мере необходимости на протяжении сеансов коучинга.

Печать спасательного тренера НЛП

✅ Вам также может понравиться: Что изменит НЛП в вашей жизни?

---

Типы обучения НЛП

Изначально обучение нейро-лингвистическому программированию проводилось в живом, групповом режиме. Считалось, что НЛП нужно обучать лично, чтобы его действительно поняли. Однако с годами и с развитием Интернета онлайн-обучение стало более популярным и признанным эффективным стилем обучения.

Кроме того, некоторые центры предлагают сочетание онлайн-обучения и индивидуального обучения. У онлайн-обучения есть много преимуществ, например, возможность изучить материал и практиковать его в повседневной жизни, прежде чем переходить к новым материалам и методам.

Однако, как и любое обучение нейро-лингвистическому программированию или НЛП, оно должно соответствовать вашему личному стилю и потребностям. Что следует учитывать при оценке того, какое обучение вам подходит:

• Качество преподаваемого материала
• Их философия и направленность
• Финансовая доступность
• Время, необходимое для завершения обучения
• Доверие к учебному центру и персоналу
• Аккредитация и одобрение
• Поддержка во время и после вашего обучение

Обязательно задавайте столько вопросов, сколько необходимо, чтобы узнать, соответствует ли учебный центр НЛП вашим критериям.

---

Центр iNLP

iNLP Center предлагает комплексную программу для практикующих НЛП, мастеров-практиков и тренеров, а также тренинги Life Coach, которые подготовят студента к работе в качестве коуча, тренера или просто для улучшения текущей карьеры. Проверьте: Подходит ли мне изучение НЛП в Интернете?

Хоуп Бундрант — директор и соучредитель iNLP Center. Она имеет степень бакалавра гуманитарных наук Калифорнийского государственного университета Фуллертон и закончила аспирантуру Гарвардской школы бизнеса.Хоуп счастлива в браке с Майком Бундрантом и руководит их цирком обезьянок-подростков. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с ней по адресу [email protected] Последние сообщения Хоуп Бундрант (посмотреть все)

Определение НЛП — Ассоциация нейролингвистического программирования

НЛП означает «нейролингвистическое программирование» и существует с 1970-х годов, когда его соучредители Ричард Бэндлер и Джон Гриндер впервые смоделировали терапевтов Милтона Эриксона, Грегори Бейтсона, Фрица Перлза и Вирджинию Сатир.

ANLP определяет НЛП как набор моделей, техник и стратегий для моделирования совершенства, чтобы помочь нам лучше понять, как наши мыслительные процессы и поведение, включая то, как язык, который мы используем, влияет на то, как мы думаем, и на результаты, которые мы получаем. Превосходное моделирование в любой области позволяет нам добиваться положительных изменений в себе и других.

Дословный перевод фразы «нейролингвистическое программирование» состоит в том, что НЛП дает нам возможность, позволяет и учит нас лучше понимать, как наш мозг (нейро) обрабатывает слова, которые мы используем (лингвистические), и как это может повлиять на наше прошлое, настоящее и будущее (программирование).Это дает нам стратегии для наблюдения за человеческим поведением и извлечения уроков из лучших (и худших) из них!

Проще говоря, изменения возможны — все, что вам нужно, это желание измениться и готовность научиться новым способам бытия… с собой, своими мыслями и другими.

НЛП было определено как «руководство пользователя для вашего разума», потому что изучение НЛП дает нам представление о том, как наши модели мышления могут повлиять на каждый аспект нашей жизни.

В 1970-х годах соавторы НЛП первоначально определили НЛП следующим образом:

«НЛП — это позиция, которая представляет собой ненасытное любопытство к людям с методологией, которая оставляет за собой след техник.«

Ричард Бэндлер (соавтор НЛП)

«Стратегии, инструменты и методы НЛП представляют собой отличную от других возможность для исследования функционирования человека, или, точнее, той редкой и ценной части человеческого функционирования, известной как гений».

Джон Гриндер (соавтор НЛП)

Нейролингвистическое программирование для лечения социальной тревожности

Нейролингвистическое программирование (НЛП) было впервые разработано в 1970-х годах в Калифорнийском университете в Санта-Крус Джоном Гриндером (профессором лингвистики) и Ричардом Бэндлером (математиком).В ходе своего исследования Гриндер и Бэндлер хотели понять, что делает одних терапевтов лучше других. В результате они разработали набор принципов и методов, используемых для создания изменений.

НЛП использовалось в различных ситуациях, включая психотерапию, медицину и личностное развитие. Однако нейролингвистическое программирование обычно не считается основным терапевтическим подходом. Он также не получил научной валидации для лечения социального тревожного расстройства (SAD).Тем не менее, он может иметь значение как «дополнение» к другим традиционным формам лечения.

Важно понимать, что НЛП само по себе не является формой психотерапии; скорее, это инструмент, используемый для руководства терапевтическим процессом.

Некоторые принципы нейролингвистического программирования включают следующее:

• Вы не являетесь своим поведением, и вы можете его изменить
• У вас уже есть ресурсы для достижения ваших целей
• Нет неудач, только обратная связь
• Когда вы научитесь лучше общаться, мир будет лучше реагировать на вас

Как правило, терапевт НЛП выполнит вместе с вами следующие шаги:

• Установите взаимопонимание с вами, отразив ваше вербальное и невербальное поведение
• Соберите информацию о вашей проблеме и о том, чего вы надеетесь достичь
• Рассмотрите любое возможное негативное влияние достижения этих целей на вашу личную жизнь
• Обеспечьте появление новых моделей поведения интегрированы в вашу повседневную жизнь

Методы нейролингвистического программирования

Хотя НЛП не является формой психотерапии, практикующие нейролингвистическое программирование используют ряд техник.Некоторые примеры техник включают закрепление, рефрейминг, диссоциацию, изменение убеждений и будущую стимуляцию. Ниже приводится краткое описание каждого из этих методов.

• Якорение : научиться по-разному реагировать на инициирующую ситуацию (аналогично классической обусловленности).
• Рефрейминг : определение адаптивного поведения, которое может заменить неадаптивное поведение при достижении той же цели.
• Изменение убеждений : Изменение убеждений, которые мешают вам добиться успеха.
• Стремление к будущему : интеграция целей в свою жизнь, чтобы вы продолжали добиваться достижений после терапии.

Исследование НЛП

Теория и практика нейролингвистического программирования еще не получили научной поддержки в качестве лечения психических расстройств. На сегодняшний день он в основном используется в сфере коучинга / самопомощи.

Хотя НЛП может иметь некоторую ценность для лечения САР, хорошо зарекомендовавшие себя и поддерживаемые методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и лекарства, — ваши лучшие варианты.

Слово Verywell

Нейролингвистическое программирование не имеет достаточных доказательств, подтверждающих его эффективность в условиях психического здоровья. Это означает, что если вы обратитесь к врачу по поводу НЛП, вы вряд ли далеко уйдете. Если вы попробуете НЛП как часть своих усилий по борьбе с социальной тревогой, подумайте о том, чтобы связаться с тренером по оздоровлению, который использует эту технику, или прочитайте книгу самопомощи по этой теме и попробуйте сами. Еще раз, НЛП не следует использовать вместо проверенных методов лечения.

.