Не нравятся: Как пишется “не нравится” – ненравится или не нравится? 🤓 [Есть ответ]

Как общаться с родственниками (даже если они вам не нравятся)?

Семья, в отличие от других социумов вроде друзей или коллег, – это особый мир, где никто не выбирал друг друга. В людях, с которыми я работаю, для меня важно понимание. А залог счастья внутри семьи – это принятие. Люди моего поколения занимаются с психологами, читают про осознанность, абьюзивные и нетоксичные отношения – мы стараемся узнать об этом как можно больше, чтобы оставаться счастливыми. А у наших родителей другой психологический язык. Одна из самых неблагодарных вещей на свете – пытаться менять и переделывать взрослого, состоявшегося человека. Того, кто с каждым прожитым годом все яснее осознавал, что его убеждения справедливы. Семья – это баланс между ответственностью и доверием. Недавно мы говорили об этом с папой. Немного повздорили, и он написал мне: «Лиза! Ну я же тебя люблю». Я ему говорю: «Папа, но ведь любовь – это уважение и доверие». И он ответил: «Нет, любовь – это ответственность». На практике эти вещи часто противоречат друг другу, но нужно идти на компромиссы и искать баланс. Как и любому человеку, мне кажется, что я не допущу тех ошибок, которые совершают родители. Но что-то мне подсказывает, будто это цикл, вещи, перед которыми я бессильна. И об этом наш фильм «Родные». Он о людях, которые не хотят быть похожи друг на друга, не хотят вглядываться в других и видеть там свое отражение. Лучшее, что могут сделать родные, – это просто быть рядом. И постараться создать безопасное место, которое называется домом.

Вероятно, вам также будет интересно:

Семья – это не только союз женщины и мужчины

7 глупых вопросов о генах, которые вы боялись задать

8 главных проблем современных отцов (и их решения)

Банкам не нравятся поправки в закон о потребительском кредите.

Рассказываем, что это за поправки и стоит ли переживать за свою кредитку

Банкам не нравятся поправки в закон о потребительском кредите. Рассказываем, что это за поправки и стоит ли переживать за свою кредитку

Поправки к закону о потребительском кредите, которые правительство внесло в Госдуму весной, могут создать риски для банков при выдаче кредитных карт — считают в Ассоциации банков России. Рассказываем, так ли это и может ли закон, призванный защитить заемщиков, навредить им.

Что за поправки?

Правительство предложило изменить закон «О потребительском кредите» весной 2020, чтобы защитить заемщиков. Если поправки примут, банки не смогут навязывать дополнительные услуги при выдаче кредита. Например, выдавать кредит только с условием покупки страховки на него. Если заемщика все-таки лишат «свободного выбора услуг», то банк должен будет выплатить двукратную компенсацию стоимости услуги. Закон прошел первое чтение, второе рассмотрение намечено на октябрь.

Что не нравится банкам?

Когда вы приобретаете кредитную карту, вместе с ней вам открывают счет и кредитный лимит. Чаще всего, переводить деньги с этого счета и снимать наличные можно только с комиссией. Если поправки примут в нынешнем виде, то эти услуги по счету могут признать незаконными, — приводит РБК письмо Ассоциации банков. Банкам также запретят прописывать в договоре кредита «обязанность заемщика заключить договор добровольного страхования на весь срок кредитования».

В ассоциации полагают, что поправки к закону могут нарушить баланс интересов кредиторов и заемщиков, расширив права последних. Банки считают, что условия, при которых клиент может оспорить навязанную услугу, слишком размыты, и может возникнуть ситуация, когда заемщик оспаривает навязанную услугу, которую он выбрал сам.

А что будет с кредитками?

В Ассоциации предупредили, банки могут начать отказывать в выдаче кредитных карт и предпочитать выдавать кредиты наличными.

Фото: Александр Демьянчук / ТАСС

Закон поможет клиентам банков?

Младший директор по рейтингам кредитных институтов «Эксперт РА» Вячеслав Путиловский рассказал “МБХ медиа”, что поправки помогут «ограничить аппетиты некоторых банков» и сократить недокументированные возможности по продаже дополнительных услуг: «Банки получат адекватный ответ от судебной системы на практику навязывания услуг, которая касается всевозможных страховок и комиссионных операций».

Путиловский не ожидает, что «потребители-хищники», которые будут оспаривать все услуги и «раздевать банки», станут массовым явлением: «Банк изначально является более сильной стороной, чем потребитель услуг».

Как банки навязывают дополнительные услуги?

Путиловский перечислил несколько способов навязывания услуг, которые используют в банках: «Топ-менеджеры банков обычно ставят менеджерам-продавцам план по реализации дополнительных услуг. Соответственно, продавцы вынуждены эти услуги продавать тем или иным способом.

Начиная с введения заблуждение: не купишь страховку — не выдадим кредит, до использования различных инструментов социальной инженерии, чтобы человек не разбирался, нужны ему эти услуги или нет, а брал целый пакет сразу. Мало кто читает договоры и считает, сколько стоит та или иная услуга, а они оказываются существенно дороже, чем кажутся на первый взгляд».

Как закон может навредить заемщикам?

В Ассоциации банков России, считают, что банки могут начать отказывать в выдаче кредитной карты из-за двукратной комиссии за навязанные услуги. К таким услугам теоретически можно причислить снятие наличных с кредитки или перевод денег на другой счет. Возможно, чтобы избежать этого, вместо пластиковой карты клиентам будут предлагать взять кредит сразу наличными. Глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков рассказал РБК, что «правительственный» вариант законопроекта планируют сравнить с «банковским» и найти компромисс.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Кандидатам не нравятся результаты – Политика – Коммерсантъ

Суд в Сургуте признал законным несостоявшийся конкурс по выборам мэра. Его результаты пытался отменить отвергнутый комиссией кандидат от ЛДПР. В тот же день аналогичный иск подал в райсуд Тамбова отвергнутый комиссией кандидат от Партии роста. Там конкурсная процедура также была признана несостоявшейся. Эксперты полагают, что иски стали результатом внутриэлитных конфликтов и могут подорвать позиции губернаторов.

Сургутский городской суд в пятницу, 29 января, отказал бывшему кандидату в мэры города, депутату Сургутской гордумы Евгению Барсову в требовании отменить решение о признании выборов несостоявшимися. По ходатайству конкурсной комиссии иск был рассмотрен на шесть дней раньше, чем планировалось. Сегодня же во второй половине дня гордума объявила повторный конкурс.

Напомним, на пост мэра Сургута претендовало 66 человек, однако конкурсный отбор прошел только один. В комиссии заявили, что остальные 65 участников, в том числе и Евгений Барсов, неправильно заполнили документы.

Поскольку гордума должна выбирать мэра минимум из двух человек, конкурс был признан несостоявшимся. В прошедший понедельник господин Барсов обратился в суд с требованием признать решение комиссии незаконным. По его мнению, она поздно уведомила его о недопуске и не раскрыла сути допущенных ошибок.

Рассмотрение иска было запланировано на 3 февраля. По ходатайству депутата в качестве обеспечительных мер суд запретил парламенту назначать новую дату выборов до вынесения решения. Гордума намеревалась объявить конкурс уже 29 января и ходатайствовала об ускорении процесса. В итоге суд перенес заседание на утро 29 января.

Евгений Барсов заявил “Ъ”, что из-за переноса его адвокат не смог приехать на суд, а у него самого не было времени ознакомиться с материалами дела и позицией ответчика. Депутат просил отложить заседание и привлечь к разбирательству других участников конкурса. Как ранее писал “Ъ”, с аналогичными требованиями в суд планировали обратиться еще четыре несостоявшихся кандидата. Однако суд отклонил все ходатайства, снял обеспечительные меры и вынес решение в пользу конкурсной комиссии. У господина Барсова есть месяц на обжалование решения.

Буквально через несколько часов гордума объявила новый конкурс по выборам мэра. Прием заявок начнется 31 января и продлится две недели, 20 февраля комиссия должна определить финалистов. Выборы нового мэра назначены на 27 февраля.

Сегодня же стало известно, что процедуру по выборам мэра пытаются оспорить в Тамбове. Там в конце января комиссия отобрала двух кандидатов на пост из семи, однако сразу после этого один из них снялся выборов. В результате конкурс был признан несостоявшимся.

С иском в суд обратился лидер местной ячейки Партии роста, директор мусороперерабатывающего завода Игорь Блюм. Он не был допущен до выборов из-за неполноты сведений в документах. Господин Блюм рассказал “Ъ”, что ему также не объяснили, каких именно документов не хватало в его заявке.

Депутат Сургутской гордумы Евгений Барсов (в центре)

Фото: vk. com/evgenii_barsov

Напомним, самым статусным претендентом на пост мэра Тамбова был экс-депутат Госдумы и бывший топ-менеджер ЮКОСа Алексей Плахотников («Единая Россия»). Господин Блюм является бизнес-партнером его семьи. Однако губернатор Тамбовской области Александр Никитин (ЕР) поддерживает действующего врио мэра, лидера регионального отделения партии «Родина» Максима Косенкова. Партия господина Косенкова в прошлом году получила большинство в гордуме, но избрать его мэром не может: господин Косенков не имеет права занимать выборные должности из-за судимости. Сейчас региональные власти рассматривают возможность возвращения должности сити-менеджера, чтобы Максим Косенков смог ее занять.

По мнению политолога Александра Безделова, власти ХМАО и Сургута бросили все силы на то, чтобы суд признал итоги провалившейся процедуры законной и разрешил гордуме назначить новые выборы. Политолог Константин Калачев считает, что и в Сургуте, и в Тамбове судебные иски стали следствием внутриэлитных конфликтов: «В Сургуте ЛДПР, видимо, делает ставку на оппонирование губернатору Наталье Комаровой перед грядущими выборами в Госдуму.

В Тамбове Алексей Плахотников никак не может понять, что сохранение статус-кво в городе важно не только для губернатора, но и для администрации президента». Эксперт не исключает, что результатом обоих судебных процессов может стать «расшатывание позиций губернаторов».

Анастасия Реутова, Екатеринбург; Сергей Толмачев, Воронеж; Андрей Прах

11 способов общаться с людьми, которые вам не нравятся

Графолог-психолог, кинезиолог, член Ассоциации профессиональных кинезиологов.

Было бы идеально, если бы мы могли избегать людей, которые нам неприятны или намеренно выводят нас из себя. Но в реальности мы неизбежно встречаем людей, с которыми как минимум не согласны. А как максимум – мы их просто терпеть не можем!

Что поможет взаимодействовать с неприятными людьми? Мысль о том, что я тоже не подарок.

Что бы мы ни думали о человеке, кто-то другой может думать то же самое про нас. В конце концов, все мы люди. У всех нас есть свои недостатки.

Успешные люди понимают, что если вы ограничиваете свой круг общения, вы ограничиваете свои возможности. Поэтому вот что надо сделать, чтобы помочь себе в коммуникации даже с самыми сложными людьми.

Мы не должны любить всех. Так же, как никто не обязан любить нас. Но можно попробовать относиться к окружающим без лишних эмоций. И общаться только по рабочим или общим вопросам.

Общение с токсичными людьми может свести вас с ума… если вы позволите сделать это.

Помните, только вы имеете власть над своим эмоциональным состоянием. Признайте, что этот человек вас раздражает, почувствуйте эту эмоцию, переживите ее и выдохните. И помните, что иногда то, что от вас требуется – улыбнуться и кивнуть.

В любой ситуации сохранять выражение лица бывалого игрока в покер – отличное умение. Будьте вежливы, но тверды. Сосредотачивайтесь на проблемах и не переходите на личности. Вы всегда будете выглядеть профессионально и позитивно.

Реакция людей чаще всего связана с их субъективным восприятием. Поднимитесь над ситуацией. Попробуйте, как говорят англичане, «влезть в его ботинки». Будьте кратки и решительны при донесении своего мнения.

Это непросто. Но если вы позволите втянуть себя в эмоциональный спор, будете ничуть не лучше. Помните, что вы можете просто не реагировать. Укажите конкретные проблемы и сделайте это максимально дипломатично.

Часто многие просто не понимают, как выглядят со стороны. Вы можете донести до них свое мнение, используя «я-выражения». Суть: выразить свое отношение без обвинений. Формула, которую вы можете использовать, может звучать так: «Когда вы указываете на мои ошибки при всех, я не очень хорошо воспринимаю критику. Пожалуйста, скажите мне свое мнение с глазу на глаз».

Не все вещи стоят вашего времени и внимания. Иногда иметь дело с токсичным человеком – все равно что рассуждать о Канте с малышом в истерике: это просто пустая трата вашей энергии или участия. Спросите себя, действительно ли вы хотите попасть в затяжной спор о проблеме, которую вы можете обойти. Что стоит на кону? И не стоит ли просто уйти?

Было бы неплохо иметь возможность установить контрольно-пропускной пункт, который останавливает неприятных вам людей. Жаль, это невозможно, но вы все равно можете установить границы и решить, когда и как вы будете взаимодействовать с другими, устанавливая ограничения на то, сколько времени вы проводите с ними.

Если вы знаете, что неизбежно попадаете в эмоционально заряженную ситуацию, сделайте глубокий вдох и мысленно выставите стеклянную стену между собой и оппонентом. Это помогает.

Не вступайте в бой один – найдите людей, которые вас поддержат. Они могут внести объективность в ситуацию и помочь найти способ справиться со сложным человеком. Легко двигаться вперед и чувствовать себя уверенно, когда знаешь, что твои тылы прикрыты.

Если кто-то постоянно цепляет вас и фокусируется на ваших недостатках, стоит перевести внимание на него же. Задавайте прямые вопросы: «Что вы хотели этим сказать?», «И какие у вас есть предложения?». Если же они пытаются обесценить вашу работу, попросите их о конкретной критике. Укажите на их невежливость и сообщите, что хотите слышать замечания в корректной форме.

Это основное правило. Не позволяйте никому омрачать вашу радость или обесценивать ваши успехи. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. И если какой-то человек вызывает сильный негатив, подумайте, почему вы так реагируете на него. Возможно, он напоминает вам о качестве, с которым вы не можете смириться в себе. Отношения – всегда зеркало.

Вы полностью контролируете себя и свое психическое состояние. Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда помните, что ваша самооценка должна исходить изнутри.

Статьи по теме

Что делать, если вам не нравятся друзья ребенка

Ваш сын привел домой своего нового лучшего друга, и он вам сразу не понравился. Ведь парень распевает последние хиты группы «Грибы» или без спросу съедает все печенье. А может наоборот забивается в угол, будто его и нет и сидит там, пока его не заберут. Короче, вам он не нравится. И что делать? Вмешиваться или не вмешиваться, все-таки друзей себе каждый выбирает сам. Давайте разбираться.

Первая причина, по которой родителям обычно не нравится новый друг — он плохо влияет на вашего ребенка. Ваш сын или дочь тоже стали включать рэп на полную громкость, строить из себя прожженных циников и плевать хотели на успеваемость. Все ясно, проблема в новом друге. Что делать?

Не критикуйте поведение друга. Даже если он решил провести эксперимент с колой и ментосом у вас на ковре. Не говорите «этот Витя дурак и тебя плохому учит!», говорите: «У нас в семье так не принято, идите со своей химией во двор». Не настраивайте ребенка против друга, эффект может получиться противоположным.
Не будьте так уверены, что все «гадости» инициирует другой ребенок. Зачинщиком может быть и ваш малыш, каким бы ангелом бы он вам не казался. Разбирайтесь в каждой ситуации отдельно.
Не запрещайте общаться, ребенок должен иметь свою голову на плечах, вечно выбирать ему друзей вы не можете. Просто объясняйте, почему поведение нового друга неприемлемо, или расскажите, какие именно вещи вас расстраивают. «Ты можешь пригласить домой Юлю, но если вы снова будете красить моей косметикой кукол, я обижусь».
Воспитывайте в ребенке умение разбираться в людях и чувствовать манипуляцию.

_{7 СПОСОБОВ НАКАЗАНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА}

Вторая причина нелюбви к окружению ребенка, это дети другой социальной группы. И действует это в обе стороны. Может быть вы не хотите, чтобы ваша дочь общалась с девочкой, которая «ложит» и «звОнит», а может хотите запретить сыну играть с мальчиком, который каждый год меняет айфоны. Что делать?

Разберитесь: так ли это плохо? Если ваш ребенок подружился с кем-то, значит, что-то он в нем нашел. Может дети научат друг друга новому. И вдруг ваш сын начнет разбираться в дойке коров, Юля же из деревни. Или ваша дочь начнет стремиться в МГИМО, ведь подруга точно пойдет туда, с таким-то папой. Если вы не видите следов плохого влияния — не вмешивайтесь.
Ребенку полезно общаться с людьми разного социального класса, разных национальностей, верований и т. д. Ведь он столкнется с ними во взрослой жизни.
Друг не может полностью изменить мировоззрение вашего ребенка, воспитание гораздо важнее, так что не придавайте этому такого большого значения.

Третья причина: друг — агрессор и эксплуататор. Новая подруга самоутверждается в компании за счет вашей дочки, или новый друг только и просит, что списать домашку у вашего сына, а играть с ним не хочет. Вы видите несправедливость, а ваш ребенок — нет. Вмешиваться ли?

Ваш ребенок должен совершать ошибки. Конечно, вам хочется этого избежать, но не стоит. Такая дружба будет болезненным, но важным опытом.
Не вмешивайтесь, но, если ребенок просит совета, расскажите о своем опыте, ведь что-то подобное было в жизни у каждого. Пусть услышит историю о вашем уже бывшем лучшем друге Васе и о том, как в итоге вы решили, что не хотите таскать его портфель в обмен на импортную жвчачку.
Повышайте самооценку ребенка, он должен знать, что значит уважение, уметь поставить себя в обществе. Если он будет уважать себя, то и сам не позволит плохо с собой обращаться.

_{ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК — ЗАДИРА}

Четвертая причина: друг — «изгой». Родителям хочется, чтобы ребенок занял нужное положение в классе, а потом и в обществе, а этому всегда помогает соответствующее окружение. И тут ваш ребенок начинает дружить с самым забитым мальчишкой в классе. Это плохо?

Достижения в учебе или спорте не делают ребенка хорошим человеком. Возможно, что этот малыш близок вашему ребенку по духу. Кроме того, никогда не знаешь, кто кем станет в будущем. Бывает, что отличницы начинают идти по наклонной и распевать «Водил меня Серега…» уже в старших классах, а «изгои», закаленные в боях портфелями, становятся генеральными директорами, так как умеют выживать в любых ситуациях.
Тихий и забитый ребенок может обладать интересным мышлением, у него могут быть неявные для вас качества, которые разглядел ваш ребенок. Например, умение отличать колу от пепси.
Не фантазируйте с кем надо, а с кем не надо дружить вашему ребенку, дайте ему выбирать людей, с которыми ему комфортно.

Подведем итог. В основном в процесс дружбы детей вмешиваться не стоит. Но есть несколько случаев, когда родителю надо вмешаться в общение ребенка с новым другом. Это нужно сделать, если:

Новый друг значительно старше.
Вы твердо уверены, что новый друг употребляет что-то совсем недетское.
Вы видите примеры реального психологического давления или насилия по отношению к вашему ребенку.

В остальном, оставляйте детям возможность личного выбора и совершения своих собственных ошибок. Не критикуйте напрямую, просто наводите на размышления. И учитесь быть терпимее с теми, кто вам не нравится.

Помните, в людях могут ошибаться все, даже вы. А найти настоящего друга в детстве — это настоящее чудо.

Интересное по теме:
Как воспитывают детей в разных уголках мира
Как вытащить ребенка из телефона

Любые ограничения не нравятся людям, но необходимо защищать жизнь и здоровье граждан – Президент

Президент Украины Владимир Зеленский призывает местные власти защищать здоровье граждан и не пренебрегать карантинными ограничениями, чтобы понравиться людям перед местными выборами.

В рамках рабочей поездки на Хмельнитчину, отвечая на вопрос представителей СМИ относительно реакции на действия местных властей в некоторых областях, которые нарушают введенные карантинные ограничения, Глава государства отметил: «Понимаю, что перед местными выборами они хотят нравиться людям и все открывать, предоставлять возможность ходить без масок».

Тем не менее, как отметил Президент, местные власти должны реально оценивать ситуацию в больницах, состояние местных дорог и обеспечение своих регионов каретами скорой помощи.

Глава государства подчеркнул, что коронавирус представляет одинаковую угрозу для жителей всех областей Украины. Ряд регионов, где раньше были невысокие показатели заболеваемости, сейчас в лидерах по количеству новых больных. Кроме того, с началом обучения в школах возросло количество детей, инфицированных COVID-19.

«В большинстве стран, где есть пляжи, – хотя, может, это выглядит неправильно – люди ходят в масках… Мы – не такие. А где потом брать койки? Где брать медиков? Кто за это будет нести ответственность?» – отметил Владимир Зеленский.

Президент в очередной раз призвал граждан соблюдать социальную дистанцию, носить защитные маски и избегать больших скоплений людей, в частности на семейных праздниках.

«Мы – государство и должны защищать людей, несмотря на то что иногда что-то не нравится. Потому что любые ограничения и мне, и любому человеку никогда не будут нравиться», – подчеркнул Владимир Зеленский.

Что, если вашему близкому человеку не нравится ваш аромат? ~ Авторские очерки

Наши отношения с любимыми ароматами могут быть настолько сильными, что мысль о том, что мы не сможем надеть его снова откровенно нас удручает! Кроме того, бывают случаи, когда ароматы, носимые другими, вызывают у нас ассоциации, которые могут быть как позитивными, так и негативными.

Случалось ли так, что дорогой вам человек носил аромат, который вы, по той или иной причине не могли выносить… и выражение вашего лица могло быть таким, как здесь?

Или, возможно, вы сами были тому причиной, и вас любезно просили больше не надевать определенный аромат в чьем-то присутствии?

Какой в этом случае была реакция вашей второй половинки? Что бы вы сделали, если бы кто-то попросил вас больше никогда не надевать ваш любимый аромат? Наши авторы поделились с нами собственными историями о сложных ситуациях, случившихся в их жизни.

Поделитесь с нами собственными историями в комментариях к статье!

«Я спрятал его аромат DKNY Men»

Marlen Elliot Harrison

У меня был друг, который носил DKNY Men. Это был аромат, вызывавший у меня негативные ассоциации с предыдущими отношениями, и я не особо хотел вспоминать о них. Каким было мое решение? Позитивная поддержка! Я неустанно делал ему комплименты всякий раз, когда он носил аромат pour Homme Blue Label, который любил как я, так и он, и ему нравилось то, что он нравится мне.

И, наконец, я спрятал его флакон DKNY Men!

Нет, действительно, я его спрятал.

К счастью, он с пониманием отнесся к моим объяснениям относительно отвращения к этому аромату. Я также старался советовать ему те ароматы, которые нравились нам обоим. Мы еще долго время от времени шутили об этом, и, когда я отмечал его аромат, он отвечал: «Спасибо, это DKNY Men!»

В свете собственных интересов я также знакомил его со сладкими и гурманскими ароматами, где ему полюбились такие композиции как Dior Homme Intense, Axe Dark Temptation, Fleur de Male и Ultra Male, так как ему нравился оригинальный аромат Le Male, а мне, к сожалению, нет.

С другой стороны, я был очень рад возвращению в мою коллекцию аромата Antaeus. Хочется отметить, что он имеет очень мало общего с большинством современных гурманских и свежих ароматов (которым я довольно часто отдаю предпочтение).

В один прохладный весенний день я надел его в первый раз, участвуя в семейном походе в кино, после чего было услышал решительное: «Это отвратительно! Пожалуйста, больше никогда не надевай его, когда я рядом!»

Я был очень разочарован. Я любил «мускусного скунса» в аромате Antaeus и ощущал, что, наконец, достиг того возраста, когда смогу полноценно оценить его… и я не видел ничего странного в ношении столь зрелого аромата. Я предположил, что это связано с отсутствием вкуса, или, возможно, с тем, что та леди не узнала классический аромат. Я поступил тактично, помня о вышеупомянутой ситуации с другом.

Я объяснил, что на мне был аромат дома Chanel, который я очень любил, но в будущем я, уважая чужое мнение, выберу что-то другое.

Ах, очень жаль! Но как хорошо, что у меня так много любимых ароматов!
«Пахнет как едкое чистящее средство для ковров»

Yi Shang

Если говорить о себе, то на своей коже мне невыносим аромат Christian Dior Hypnotic Poison. Однако его базовые аккорды и яркий шлейф, исходящий от незнакомых людей — это уже совершенно другая история! Полагаю, что это на самом деле зависит от химии кожи и умеренности в нанесении.

Мой спутник жизни имеет довольно специфический вкус, и я уже не делаю попыток понять его. Он абсолютно нормально относится к таким «тяжеловесам» как Thierry Mugler Angel и Bond No 9 Chinatown. Тем не менее, кажется, что каждый раз, когда я надеваю ароматы с присутствием ноты фиалки, он не может удержаться от того, чтобы высказать свое мнение:

«Что это за аромат, который пахнет как едкое чистящее средство для ковров?» — так был оценен аромат Guerlain Insolence.

«Совсем не в твоем стиле» и «Он слишком «золотой» для тебя», — так он высказался об ароматах Annick Goutal La Violette и Caron Aimez -Moi соответственно.

Помимо временной «отставки» этих ароматов и выбора тех, которые мы оба любим, я действую следующим образом:

Вновь надеваю аромат при другой погоде или в более подходящее время! Как правило, шансы при этом — 50/50; задействую другие ароматы со схожими основными нотами, и такой способ иногда способен творить чудеса.

Аромат Vivienne Westwood Naughty Alice — хороший пример в такой ситуации. Мой любимый человек купил его для меня, выбрав его на свой вкус, несмотря на то, что в нем явно ощущается нота фиалки.

«Я сразу же перестала носить этот аромат»

Rouu Abd El Latif

В арабском языке есть выражение: «Объятие — это когда вы, попадая в него, носите один аромат, а высвобождаясь — уже два.» Здесь есть глубокий смысл, не так ли?! Но что если ваш парень или девушка действительно не переносят ваш любимый аромат? В последний месяц я спросила об этом 20 человек обоих полов в возрасте от 25 до 45 лет. 19 из них ответили, «Я выберу другой аромат.»

Хорошо. Такой и должна быть настоящая любовь. Для людей, которые знают и любят парфюмерию это вряд ли станет проблемой; если честно, то я бы не смогла незамедлительно дать такой ответ. Я дорожу своими любимыми ароматами, это жизненно важная основа моей личности, так, Кристиан Диор сказал: «Аромат женщины говорит о ней больше, нежели ее почерк. » К счастью, мой любимый человек и я разделяем парфюмерные вкусы друг друга. Но совсем недавно на работе у меня было два случая, которые указывают на то, что нужно быть честным в вопросах, касающихся парфюмерных предпочтений.

Мой друг носил аромат Xerjoff Kobe на работе, могу сказать, что немного недолюбливаю этот аромат, и после нескольких недель, сопровождавшихся головными болями я сказала ему: «Ты должен сменить аромат.» Я вежливо объяснила ему, что Kobe — яркий, «ночной аромат», и возможно это не лучший вариант для офиса; я также рассказала ему о других ароматах, и в результате он остался доволен тем, что ему предстоит увлекательный парфюмерный шоппинг. Аналогичная ситуация случилась со мной — в офисе я носила аромат Burberry London и моя коллега отметила, что не может его переносить — она была беременна. Я сразу же перестала носить этот аромат на работе.

Итог: ароматы делают нас счастливыми, скрашивают наше время и ассоциируются с воспоминаниями. Но иногда нам нужно сделать выбор, учитывая мнение других людей.

«Он был необычно красноречив, отзываясь об аромате в негативном ключе»

Elena Vosnaki

Мой любимый человек обладает очень чувствительным и утонченным носом. Настоящая мечта ценителя парфюмерии. Он любит носить ароматы, вдыхать аромат, исходящий от меня, любит классические шипры всех категорий, любит их оценивать, делая глубокие вдохи. Он просто не очень любит публично говорить о своем хобби. Полагаю, он считает это немного легкомысленным.

Поэтому он задел меня за живое необычно красноречиво отзываясь об аромате в негативном ключе. Это касалось поистине совершенного аромата, где расцветал пышный, настоящий жасмин, аромата A la Nuit, оды цветущей в ночи королеве сада.

В Греции жасмин растет в изобилии, в ночное время его аромат становится пышным, наркотическим, густым и сливочным, по утрам же от его сладости, свежести, оттенка жевательной резинки в паре с зелёной росистостью может защемить сердце.

Но хоть мы, поклонники парфюмерии, и любим глумиться и насмехаться друг над другом в связи с фекальными «отсылками» в нем, что, в частности, касается комбинации нафталинового индола и персиково-сливочных лактонов, дополненных множеством других замечательных и странных химических ингредиентов, влияющих на наши чувства, мы понимаем, что положение легко может ухудшиться, если почувствовать этот аромат в интимной обстановке, наедине с любимым человеком. Держу пари, что это вариант не для большинства. И действительно, с тех пор я стала настороженно относиться к нему.

Решить эту проблему было нелегко, учитывая то, что в своей любви к композиции A la Nuit я была поистине одинока. К счастью, аромат Jasmine Full Montale, столь же роскошный и анималистичный, не вызвал такой реакции. Я считаю себя счастливицей.

Как вы поддерживаете «парфюмерный мир», сталкиваясь с проблемой неприязни к чужому аромату, или когда кому-то не нравится ваш аромат?

Нравится — нравится — не нравится — не нравится Woodward English

Нравится, нравится, не нравится, не нравится — настоящее простое время на английском языке

ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КАК

Like + вещь / объект / человек

I как шоколад .

Вам нравится цветов.

Нам нравится карточных игр.

Они любят книг.

Давайте еще раз посмотрим на первое предложение.

Но для этого человека, ОНА…. что мы говорим? Мы говорим…

Для he, she, it мы используем LIKES с буквой S в конце.

Ей нравится шоколад .

Он любит мороженое .

Это любит костей.
Помните, что ЭТО для животных.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ С КАК

Посмотрите на это предложение:

Да, я работаю в зоопарке, и мне нравятся змеи. Это утвердительное предложение.
Как мы можем сделать это предложение отрицательным?

Мы используем НЕ для составления отрицательных предложений (в настоящем простом времени), когда субъектом является I, YOU, WE, или THEY . Вы должны поставить НЕ перед глаголом.

Я люблю змей.

Я не люблю змей .

Не — это сокращение , а не . Можно сказать:

I не как змеи… ИЛИ…

Мне не нравятся змей.

Схватки очень распространены в разговорной речи.

Еще примеры отрицательных предложений с не нравится:

Я не люблю ветреные дни.

Ты, , не любишь уколы.

Мы, , не любим пауков.

Они, , не любят шпинат .

Теперь посмотрим на это предложение:

Что в этом минуса? Минус этого…

Мы используем DOESN’T для составления отрицательных предложений (в настоящем простом времени), когда субъектом является HE , SHE или IT .Вы ставите НЕ перед глаголом.

Любит собак.

He не любит собак.

ВНИМАНИЕ: в конце LIKE нет буквы S. В отрицательных предложениях нет S в конце глагола.
Мы не можем сказать:

Он не любит собак . Это не так.

He НЕ НРАВИТСЯ собак. Это верно.

Также не сокращение не .
Вы можете сказать:

He не любит собак . … ИЛИ…

He не любит собак.

Схватки чаще встречаются в разговорной речи.

Еще примеры отрицательных предложений с не нравится:

Он не любит плохих новостей.

Она, , не любит зимы .

Моя кошка не любит собак .
(Моя кошка относится к ЭТОМ … она не как собаки)

Помните: NO S в конце like в отрицательных предложениях.

ВОПРОСОВ С
КАК
Для вопросов мы просто добавляем DO или DOES в начале.

Вы любите шоколад. (Это утвердительный приговор)

Как это превратить в вопрос?
Для Я, вы, мы, они мы добавляем DO в начале, чтобы сделать это вопросом. Будет…

И этим предложением…

Любит шоколад. (Это утвердительный приговор)

Как это превратить в вопрос?
Для он, она, это добавляем ДЕЛАЕТ в начале, чтобы это вопрос.

Опять же, в вопросе нет S в конце глагола.

Посмотрите на следующие вопросы.
Мы можем ответить коротко.

Любите ли шоколад ?
Да, знаю. … ИЛИ… Нет, не знаю.

Она любит шоколад ?
Да, она… ИЛИ… Нет, не знает.

Еще примеры вопросов, например:

Любите фастфуд? Да.

Им нравятся секреты? Да, это так.

Она любит распродажи? Да, она делает.

Он любит брокколи? Да, знает.

Ответьте на следующие вопросы о себе:

Любите собак?

Любишь кофе?

Любишь пиццу?

Вы любите фильмы ужасов?

Упражнения по английскому языку

Теги урока: Утвердительные предложения, Нравится, Отрицательное, Настоящее время, Вопросы, Глаголы, Словарь Вернуться к: Курс английского языка> Простое настоящее время
Как вести себя с тем, кто не любит вас

Пару лет назад я работал с коллегой, который меня ненавидел.Она отрицательно говорила обо мне другим членам команды и несколько раз открыто бросала мне вызов. Вишенка на вершине? Она сказала моему боссу, что она больше подходит на должность менеджера, чем я.

То, что это произошло из-за ее разочарования в собственной карьере, не облегчило мне жизнь. Я чувствовал, что должен постоянно защищаться, и моя работа должна конкурировать со всем негативным вниманием.

Но теперь, оглядываясь назад, я вижу серебряную подкладку. Ее презрение ко мне научило меня пяти вещам о том, как общаться с людьми, которые заботятся о вас:

1.Начни с себя

Слишком легко сделать вывод, что люди не любят тебя только потому, что — не глядя на себя. Прежде чем решить, что это не имеет к вам никакого отношения, найдите время и подумайте, не делаете ли вы вещи, которые потенциально могут быть оскорбительными или бесчувственными.

Это может быть что-то, о чем вы знаете, например, если вы гипер-конкурентны и готовы наступать на других, чтобы продвинуться вперед. Но это также могут быть привычки, к которым вы не привыкли, например, завершение человеческих предложений.

Итак, спросите мнение того, кому вы доверяете. Ваш начальник или коллега может поделиться своим видением того, как вы относитесь к другим и почему вас не так хорошо принимают. Это даст вам возможность скорректировать некоторые из этих моделей поведения, а затем вернуться к отношениям, которые, возможно, начинали не так хорошо. (Я знаю, что это непростой разговор, поэтому вот шаблон, который поможет вам получить честную обратную связь.

2. Примите свои различия

Возможно, люди, которых вы спрашиваете, говорят, что они не могут определить ничего, что могло бы неправильно расстроить других путь.В таком случае следующий шаг — признать, что вы не всем нравитесь, и это нормально.

Ваша задача — не убеждать их, почему они должны это делать. Да, вам нужно быть вежливым, но не переставайте оставаться верным себе.

Полезно помнить, что у людей есть фавориты на рабочем месте и за его пределами, держу пари, вы тоже это чувствуете: есть люди, с которыми вы общаетесь, а другие — нет. Хотя это может показаться личным, это всего лишь человеческая природа, и от того, чтобы помнить, это может не так уж больно.

Если это до сих пор до меня доходит, я также хочу помнить, что никто не идеален, а признание недостатков — вот что делает нас уникальными.

3. Откажитесь от участия

Конечно, принятие не означает, что вы опускаетесь до их уровня. Есть старая поговорка, что спор с дураками просто докажет, что их двое.

Неважно, насколько сильна ваша игра в хлопки в ладоши, просто не делайте этого.

Одна стратегия, которая всегда помогала мне сопротивляться желанию участвовать, — это перенаправление беседы.Если мне нужно поговорить с кем-то, кому я не нравлюсь, и я считаю, что он движется в негативном направлении, я быстро перенаправляю разговор обратно к его истокам. Например, «Стив, я бы хотел вернуться к мозговому штурму, в частности, над маркетинговым планом».

4. Перефокусировать

Общение с таким негативным человеком может утомлять вас, поэтому переориентируйте свою энергию на людей, которые верят в вас. У вас есть причина — потому что вы можете это делать, и люди, которые наняли вас, знают это!

То, что другие думают о вашей квалификации, не имеет значения.

Вы не поверите, но я часто меняю фокус, делая вид, что я нахожусь на сцене перед большой аудиторией. Свет, камера, действие и все смотрят. Неважно, что произошло за кулисами, в гримерной или на вчерашнем концерте. Самое главное — это мое выступление прямо здесь, в этот момент. Этот образ помогает мне избавиться от негатива и вернуться к делу.

5. Сбросить

Когда вы работаете с кем-то, кому вы не нравитесь, вы должны (неоднократно) нажимать сброс.Вы не можете подходить к каждой возможности для работы, думая обо всех причинах, по которым работать с этим человеком сложно.

Сброс минимизирует ваше разочарование и позволит вам сделать больше.

Один из способов сделать это — «прикинуться глупцом». Да, вы достаточно мудры, чтобы истолковать истинное значение так называемых комплиментов ваших коллег и увидеть их за то, что они собой представляют. Однако вы можете притвориться, что нет. Вы можете улыбнуться и сказать: «Большое спасибо за признание моей работы. Приятно было видеть и положительные результаты.

Если вы представляете, как ваше общение идет нормально, оно вполне может быть — и вы хотите сделать все возможное, чтобы это стало возможным.

Несмотря на критику, вы должны продолжать настаивать. Для меня это был самый трудный урок из всех. Я подчеркнул, что собираюсь пойти на работу, зная, что мне придется иметь дело с этим ужасным коллегой. Но я справился с этим, вспомнив, что это была ее проблема . Я не любил этого сотрудника. Она меня не любила. Это была ее ноша. Признание того, что это не моя проблема, помогло мне оставаться стойким и продолжать заниматься любимым делом.

Человеческие расы не похожи на породы собак: опровергая расистскую аналогию | Эволюция: образование и просветительская деятельность

Адхикари К., Фуэнтес-Гуахардо М., Квинто-Санчес М., Мендоса-Ревилья Дж., Камило Чакон-Дуке Дж., Акунья-Алонсо В. и др. Полногеномное сканирование ассоциаций позволяет выявить DCHS2, RUNX2, GLI3, PAX1 и EDAR в изменении лица человека. Nat Commun. 2016; 7: 11616.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Американская ассоциация физических (биологических) антропологов. Заявление AAPA о расе и расизме. http://physanth.org/about/position-statements/aapa-statement-race-and-racism-2019/. По состоянию на 10 июня 2019 г.

American Kennel Club.www.akc.org. По состоянию на 5 апреля 2019 г.

Американское общество генетики человека. ASHG осуждает попытки связать генетику и расовое превосходство. Am J Hum Genet. 2018; 103: 636.

Артикул CAS Google ученый

Бамшад М.Дж., Вудинг С., Уоткинс В.С., Остлер Коннектикут, Бэтцер М.А., Джорд Л.Б. Генетическая структура человеческой популяции и вывод о членстве в группах. Am J Hum Genet. 2003. 72: 578–89.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Белеза С., Джонсон Н.А., Кандилл С.И., Абшер Д.М., Корам М.А., Лопес Дж. И др.Генетическая архитектура кожи и цвета глаз в смешанном афро-европейском населении. PLoS Genet. 2013; 9 (3): e1003372.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Botigué LR, Song S, Scheu A, Gopalan S, Pendleton AL, Oetjens M, et al. Геномы древних европейских собак обнаруживают преемственность с раннего неолита. Nat Commun. 2017; 8: 16082.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

Боултер А.С., Куинлан Дж., Миро-Херранс А.Т., Пирсон Л.Н., Тодд Н.Л., Руководящий комитет HEAT, Гравли С.К., Маллиган С.Дж.Взаимодействие полиморфизмов Alu и новые меры дискриминации в связи с артериальным давлением у афроамериканцев, проживающих в Таллахасси, Флорида. Hum Biol. 2015; 87 (4): 295–305.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Бойко А.Р., Бойко Р.Х., Бойко С.М., Паркер Х.Г., Кастельхано М., Кори Л. и др. Сложная структура популяции африканских деревенских собак и ее значение для вывода истории одомашнивания собак.Proc Nat Acad USA. 2009. 106 (33): 13903–8.

CAS Статья Google ученый

Раскос CL. «Раса» — это четырехбуквенное слово: происхождение концепции. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2005.

Google ученый

Cadieu E, Neff MW, Quignon P, Walsh K, Chase K, Parker HG и др. Изменчивость шерсти домашней собаки определяется вариантами трех генов.Наука. 2009. 326: 150–3.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Candille SI, Absher DM, Beleza S, Bauchet M, McEvoy B, Garrison NA и др. Полногеномные ассоциативные исследования количественно измеренной пигментации кожи, волос и глаз в четырех европейских популяциях. PLoS ONE. 2012; 7 (10): e48294.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Castle WE.Собачьи кресты и человеческие кресты: обзор. J Hered. 1942; 33 (7): 249–52.

Артикул Google ученый

Crawford NG, Kelly DE, Hansen MEB, Beltrame MH, Fan S, Bowman SL и др.Локусы, связанные с пигментацией кожи, выявлены в африканских популяциях. Наука. 2017; 358 (6365): eaan8433.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

Даннеманн М., Келсо Дж. Вклад неандертальцев в фенотипические изменения у современных людей. Am J Hum Genet. 2017; 101 (4): 578–89.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Дарвин К. Происхождение человека. Лондон: Джон Мюррей; 1871.

Google ученый

Добжанский Т. Обзор некоторых фундаментальных концепций и проблем популяционной генетики. Колд-Спринг-Харб Symp Quant Biol 1955; 20: 1–15.

CAS PubMed Статья Google ученый

Добжанский Т. Эволюция человечества: эволюция человеческих видов. Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета; 1962.

Донован Б.М. Приученное неравенство: расовые ярлыки в учебной программе биологии могут повлиять на развитие расовых предрассудков. J Res Sci Teach. 2017; 54 (3): 379–411.

Артикул Google ученый

Донован Б.М., Семменс Р., Кек П., Бримхолл Э., Буш К.С., Вайндлинг М., Дункан А., Стулзац М., Брейси З. Б., Блум М., Ковальски С., Салазар Б.На пути к более гуманному генетическому образованию: изучение социальных и количественных сложностей исследования генетических вариаций человека могло бы уменьшить расовые предубеждения среди подростков и взрослых. Sci Educ. 2019; 2019: 1–32.

Google ученый

Эдвардс AWF. Генетическое разнообразие человека: ошибка Левонтина. BioEssays. 2003; 25: 798–801.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Эрикссон Н., Макферсон Дж. М., Тунг Дж. Й., Хон Л. С., Нотон Б., Саксонов С. и др.Сетевые исследования, проводимые участниками, позволяют выявить новые генетические ассоциации общих черт. PLoS Genet. 2010; 6 (6): 1–20.

Артикул CAS Google ученый

Excoffier L, Smouse PE, Quattro JM. Анализ молекулярной дисперсии, выведенной из метрических расстояний между гаплотипами ДНК: приложение к данным рестрикции митохондриальной ДНК человека. Генетика. 1992. 131 (2): 479–91.

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

Fryar CD, Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2011–2014 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Vital Health Stat. 2016; 3 (39): 1–46.

Google ученый

Гравли Л. Как раса становится биологией: воплощение социального неравенства. Am J Phys Anthropol. 2009. 39 (1): 47–57.

Артикул Google ученый

Gravlee CC, Non AL, Mulligan CJ. Генетическое происхождение, социальная классификация и расовое неравенство артериального давления в Юго-Восточном Пуэрто-Рико.PLoS ONE. 2009; 4 (9): e6821. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0006821.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

Холдейн JBS.Аргумент от животных к людям: проверка его применимости для антропологии. J R Anthropol Inst G B Ирель. 1956; 86 (2): 1–14.

Google ученый

Hardimon MO. Идея научного понятия расы. J Philos Res 2012; 37: 249–82

Статья Google ученый

Харкинсон Дж. Познакомьтесь с белым националистом, который пытается ехать на поезде Трампа к прочной власти. Мать Джонс 27 октября 2016 г. https://www.motherjones.com/politics/2016/10/richard-spencer-trump-alt-right-white-nationalist/. По состоянию на 5 апреля 2019 г.

Харрингтон П. Породы не требуются. Минн Ред. 2009; 73: 219–30.

Артикул Google ученый

Hedges SB, Марин Дж., Сулески М., Пеймер М., Кумар С. Древо жизни показывает, как часы видообразования и разнообразия. Mol Biol Evol. 2015; 32 (4): 835–45.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Хайэм Т., Дука К., Вуд Р., Рэмси С.Б., Брок Ф., Базелл Л. и др. Выбор времени и пространственно-временные паттерны исчезновения неандертальцев. Природа. 2014; 512: 306–9.

CAS PubMed Статья Google ученый

Градецка Л., Бартос Л., Свободова И., Сейлз Дж. Наследственность поведенческих черт домашних собак: метаанализ.Appl Anim Behav Sci. 2015; 170: 1–13.

Артикул Google ученый

Hunley KL, Healy ME, Long JC. Глобальный паттерн изменения идентичности генов показывает историю дальних миграций, узких мест и обмена местными половыми партнерами: последствия для биологической расы. Am J Phys Anthropol. 2009; 139: 35–46.

PubMed Статья Google ученый

Irion DN, Schaffer AL, Famula TR, Eggleston ML, Hughes SS, Pedersen NC. Анализ генетической изменчивости в 28 популяциях собак с помощью 100 микросателлитных маркеров. J Hered. 2003. 94 (1): 81–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

Джексон Дж. П. Младший, Депью Диджей. Дарвинизм, демократия и раса: американская антропология и эволюционная биология в двадцатом веке. Нью-Йорк: Рутледж; 2017.

Google ученый

Джонс П., Чейз К., Мартин А., Даверн П., Острандер Е.А., Ларк К.Г.Картирование ассоциаций стереотипов собак на основе однонуклеотидного полиморфизма. Генетика. 2008. 179 (2): 1033–44.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Каплан Дж. М., Винтер РГ.Реализм, антиреализм и условность расы. Philos Sci 2014; 81 (5): 1039–52.

Артикул Google ученый

Kenny EE, Timpson NJ, Sikora M, Yee MC, Moreno-Estrada A, Eng C, Huntsman S, Burchard EG, Stoneking M, Bustamante CD, Myles S. Меланезийские светлые волосы вызваны заменой аминокислот в TYRP1. Наука. 2012; 336 (6081): 554.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Коскинен MT. Индивидуальное отнесение с использованием микросателлитной ДНК позволяет однозначно идентифицировать породу домашней собаки. Anim Genet. 2003. 34 (4): 297–301.

CAS PubMed Статья Google ученый

Kuhlwilm M, Gronau I, Hubisz MJ, de Filippo C, Prado-Martinez J, Kircher M, et al.Древние гены текут от ранних современных людей к восточным неандертальцам. Природа. 2016; 530 (7591): 429.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Лоусон DJ, Ван Дорп Л., Фалуш Д.Учебное пособие о том, как не переоценить гистограммы СТРУКТУРА и СМЕСЬ. Nat Commun. 2018; 9: 3258.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

Lee TW, Grogan KE, Liepkalns JS. Заставляем эволюцию придерживаться: использование стикеров для обучения механизмам эволюционных изменений. Evol Educ Outreach 2017; 10: 11.

Артикул Google ученый

Левонтин RC. Распределение человеческого разнообразия. Evol Biol. 1972; 6: 381–98.

Google ученый

Li JZ, Absher DM, Tang H, Southwick AM, Casto AM, Ramachandran S, Cann HM, Barsh GS, Feldman M, Cavalli-Sforza LL, Myers RM.Человеческие отношения во всем мире, выведенные из полногеномных моделей вариаций. Наука 2008; 319 (5866): 1100–4.

CAS PubMed Статья Google ученый

Lombardo PA. Смешанные браки, евгеника и расизм: исторические примечания к любви ст.Вирджиния. Калифорнийский университет в Дэвисе, Л. Рев, 1987–1988; 21: 421–52.

Google ученый

Маркс Дж. Десять фактов об изменениях человека. В: Muehlenbein MP, редактор. Эволюционная биология человека. Кембридж: Издательство Кембриджского университета; 2010.

Google ученый

Маркс Дж. Истоки антропологической генетики. Курр Антрополь. 2012a; 53: S161–72.

Артикул Google ученый

Маркс Дж.Зачем быть против Дарвина? Креационизм, расизм и корни антропологии. Yrbk Phys Anthropol. 2012b; 55: 95–104.

Артикул Google ученый

Маркс Дж. Рецензия на эссе: разгадывая загадку расы. Stud Hist Philos Biol Biomed Sci. 2016; 59: 161–4.

Артикул Google ученый

Маркс Дж. Является ли наука расистской ?. Malden: Polity Press; 2017.

Google ученый

Мартин А. Р., Лин М., Гранка Дж. М., Мирик Дж. В., Лю X, Сокелл А. и др.Неожиданно сложная структура пигментации кожи человека. Клетка. 2017; 171: 1340–53.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Маклин С-А. Социальные проблемы, структурные проблемы и тревожная наука. Am Anthropol. 2019; 121 (2): 480–1.

Артикул Google ученый

Мех Л.Д., Барбер-Мейер С.М., Эрб Дж. Вольф ( Canis lupus ) Время поколения и доля нынешних размножающихся самок по возрасту.PLoS ONE. 2016; 11 (6): e0156682.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google ученый

Mehrkam LR, Wynne CDL.Поведенческие различия между породами домашних собак ( Canis lupus knownis ): современное состояние науки. Appl Anim Behav Sci. 2014; 155: 12–27.

Артикул Google ученый

Монтегю А. Самый опасный миф человека: ошибочность расы. Нью-Йорк: Меридиан; 1942.

Google ученый

Нан Х. , Крафт П., Куреши А.А., Гуо К., Чен С., Хэнкинсон С.Е., Ху Ф. Б. и др.Полногеномное ассоциативное исследование фенотипа дубления в популяции европейского происхождения. J Invest Dermatol. 2009. 129: 2250–7.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Norton HL, Kittles RA, Parra E, McKeigue P, Mao X, Cheng K и др. Генетические доказательства конвергентной эволюции светлой кожи у европейцев и выходцев из Восточной Азии. Mol Biol Evol. 2007. 24 (3): 710–22.

CAS PubMed Статья Google ученый

Novembre J.Причард, Стивенс и Доннелли о структуре населения. Генетика. 2016; 204: 391–3.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Паркер Х.Г., Харрис А., Дрегер Д.Л., Дэвис Б.В., Острандер Э.А.Лысые и красивые: отсутствие шерсти у домашних собак. Фил Транс Р. Соц Б. 2017; 372: 20150488.

PubMed Статья Google ученый

Притчард Дж. К., Стивенс М., Доннелли П. Вывод структуры популяции с использованием данных мультилокусного генотипа. Генетика. 2000. 155 (2): 945–59.

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

Quillen EE, Norton HL, Parra EJ и др. Оттенки сложности: новые взгляды на эволюцию и генетическую архитектуру кожи человека. Am J Phys Anthropol. 2019; 168 (S67): 4–26.

PubMed Статья Google ученый

Куинлан Дж., Пирсон Л.Н., Клукей С.Дж., Митчелл М.М., Бостон К.К., Гравли С.К., Маллиган С.Дж.Генетические локусы и новые меры дискриминации, связанные с изменением артериального давления у афроамериканцев, проживающих в Таллахасси. PLoS ONE. 2016; 11 (12): e0167700. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0167700.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

Расимо Ф., Санкарараман С., Нильсен Р., Уэрта-Санчес Э. Доказательства архаичной адаптивной интрогрессии у людей. Nat Rev Genet. 2015; 16 (6): 359–71.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Райх Д., Паттерсон Н., Кирхер М., Дельфин Ф., Нандинени М. Р., Пугач И. и др. Денисова примесь и первые современные расселения человека в Юго-Восточной Азии и Океании. Am J Hum Genet. 2011. 89 (4): 516–28.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Rimbault M, Beale HC, Schoenebeck JJ, Hoopes BC, Allen JJ, Kilroy-Glynn P, Wayne RK, Sutter NB, Ostrander EA. Производные варианты шести генов объясняют почти половину уменьшения размеров собак. Genome Res. 2013. 23 (12): 1985–95.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Розенберг Н.А., Причард Дж. К., Вебер Дж. Л., Канн Х. М., Кидд К. К., Животовский Л. А., Фельдман М. В..Генетическая структура популяций человека. Наука. 2002; 298: 2381–5.

CAS PubMed Статья Google ученый

Sarich and Miele.Раса: реальность человеческих различий. Кембридж: Westview Press; 2004.

Google ученый

Скотт Дж. П., Фуллер Дж. Л.. Генетика и социальное поведение собак. Чикаго: Издательство Чикагского университета; 1965.

Google ученый

Шеннон Л.М., Бойко Р.Х., Кастельхано М., Кори Э., Хейворд Дж. Дж., Маклин С. и др. Генетическая структура деревенских собак свидетельствует о среднеазиатском происхождении одомашнивания.Proc Natl Acad Sci USA. 2015; 112 (44): 13639–44.

CAS PubMed Статья Google ученый

Шрайвер, доктор медицины, Парра Э.Дж., Диос С., Бонилла С., Нортон Х., Джовел С. и др. Пигментация кожи, биогеографическое происхождение и картирование примесей. Hum Genet. 2003. 112 (4): 387–99.

PubMed Google ученый

Simonti CN, Vernot B, Bastarache L, Bottinger E, Carrell DS, Chisholm RL, et al.Фенотипическое наследие смешения современных людей и неандертальцев. Наука. 2016; 351 (6274): 737–41.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Смит С.Л. Одиночные (под) виды тогда и сейчас: исследование нерасовой точки зрения К. Лоринга Брейса. Am J Phys Anthropol. 2018; 165: 104–25.

PubMed Статья Google ученый

Фрагмент CM. Расовые измерения в американской переписи: прошлые практики и последствия для будущего.Энн Рев Социол. 2003. 29: 563–88.

Артикул Google ученый

Stone HR, McGreevy PD, Starling MJ, Forkman B. Связи между морфологией домашней собаки и оценками поведения при оценке психики собаки. PLoS ONE. 2016; 11 (2): 1–14.

Артикул CAS Google ученый

Сулем П., Гудбьяртссон Д. Ф., Стейси С. Н., Хельгасон А., Рафнар Т., Магнуссон К. П. и др.Генетические детерминанты пигментации волос, глаз и кожи у европейцев. Нат Жене. 2007. 39 (12): 1443–52.

CAS PubMed Статья Google ученый

Сулем П., Гудбьяртссон Д. Ф., Стейси С. Н., Хельгасон А. , Рафнар Т., Якобсдоттир М. и др. Две недавно выявленные генетические детерминанты пигментации у европейцев. Нат Жене. 2008. 40 (7): 835–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

Sussman RW.Миф о расе: тревожная стойкость ненаучной идеи. Кембридж: издательство Гарвардского университета; 2014.

Google ученый

Sutter NB, Bustamante CD, Chase K, Gray MM, Zhao K, Zhu L, Padhukasahasram B, et al. Единичный аллель IGF1 является основным фактором, определяющим небольшой размер у собак. Наука. 2007. 316 (5821): 112–5.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Thalmann O, Shapiro B, Cui P, Schuenemann VJ, Sawyer SK, Greenfield DL, Germonpré MB, et al. Полные митохондриальные геномы древних псовых предполагают европейское происхождение домашних собак. Наука. 2013. 342 (6160): 871–4.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Консорциум проекта «1000 геномов».Глобальный справочник генетических вариаций человека. Природа. 2015; 526 (7571): 68–74.

PubMed Central Статья CAS Google ученый

Тауншенд Э. Собаки Дарвина: как питомцы Дарвина помогли сформировать теорию эволюции, которая изменила мир.Лондон: Фрэнсис Линкольн; 2009.

Google ученый

Бюро переписи населения США. www.census.gov. По состоянию на 5 апреля 2019 г.

Valverde P, Healy E, Jackson I, Rees JL, Thody AJ. Варианты гена рецептора меланоцит-стимулирующего гормона связаны с рыжими волосами и светлой кожей у людей. Нат Жене. 1995. 11 (3): 328–30.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Вэнс М.Преподавание биологии в расистском обществе. В: Гилл Д., Левидов Л., редакторы. Преподавание антирасистской науки. Лондон: Бесплатные книги ассоциации; 1987.

Google ученый

Vernot B, Tucci S, Kelso J, Schraiber JG, Wolf AB, Gittelman RM и др. Выделение ДНК неандертальцев и денисовцев из геномов меланезийских особей. Наука. 2016; 352 (6282): 235–9.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Vilà C, Savolainen P, Maldonado JE, Amorim IR, Rice JE, Honeycutt RL, Crandall KA, Lundeberg J, Wayne RK. Множественное и древнее происхождение домашней собаки. Наука. 1997. 276 (5319): 1687–9.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

vonHoldt BM, Pollinger JP, Lohmueller KE, Han E, Parker HG, Quignon P, Degenhardt JD, Boyko AR, Earl DA, Auton A, Reynolds A, Bryc K, Brisbin A, Knowles JC, Mosher DS, Spady ТК, Элкахлун А., Геффен Э., Пилот М, Енджеевски В., Греко С., Рэнди Э, Баннаш Д., Уилтон А., Ширман Дж., Мусиани М., Каргилл М., Джонс П.Г., Цянь З, Хуанг В., Дин З.Л., Чжан Й., Bustamante CD, Ostrander EA, Novembre J, Wayne RK.Полногеномный анализ SNP и гаплотипов показывает богатую историю, лежащую в основе одомашнивания собак. Природа. 2010; 464: 898–902.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Wagner JK, Yu J-H, Ifekwunigwe JO, Harrell TM, Bamshad MJ, Royal CD.Взгляды антропологов на расу, происхождение и генетику. Am J Phys Anthropol. 2017; 162 (2): 318–27.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Ван Г.Д., Чжай В., Ян Х.С., Ван Л., Чжун Л., Лю Ю.Х. и др. Из южной части Восточной Азии: естественная история домашних собак во всем мире. Cell Res. 2016; 26 (1): 21–33.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Weiss KM. Гены рассказывают (или нет) сказки: век исследований. Am J Phys Anthropol. 2018; 165: 741–53.

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Weiss K, Fullterton SM. Мчится, никуда не денется.Evol Anthropol. 2005; 14: 165–9.

Артикул Google ученый

Вайс К., Ламберт Б. Имеет ли значение история? Evol Anthropol. 2010; 19: 92–7.

Артикул Google ученый

Вайс К., Ламберт Б.Что ты за человек? Cold Spring Harb Perspect Biol. 2014; 6: 1–14.

Артикул Google ученый

Weiss K, Long JC. Недарвиновская оценка: мои предки, мои генные предки. Genome Res. 2009; 19: 703–10.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Westgate GE, имбирь RS, зеленый MR. Биология и генетика вьющихся волос.Exp Dermatol. 2017; 26 (6): 483–90.

PubMed Статья Google ученый

Wood AR, Esko T, Yang J, Vedantam S, Pers TH, Gustafsson S, et al. Определение роли общих вариаций в геномной и биологической архитектуре взрослого человека. Нат Жене. 2014. 46 (11): 1173–86.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Юделл М., Робертс Д., ДеСалле Р., Тишкофф С.Исключение расы из генетики человека. Наука. 2016; 351 (6273): 564–5.

CAS PubMed Статья Google ученый

Зак Н. Жидкий символ смешанной расы. Гипатия. 2010. 25 (4): 875–90.

Артикул Google ученый

«Я ненавижу людей» — что делать, если люди вам не нравятся

Если вы похожи на меня, вы от природы склонны не любить людей.

Вот что я узнал после многих лет изучения того, как люди работают, и почему кажется, что все прекрасно ладят, в то время как мы единственные, кто думает: «Я ненавижу людей».

Это ты? Тогда это руководство для вас

Согласны ли вы с некоторыми из следующих утверждений?

Большинство людей чувствуют себя мелкими и глупыми

Многие из тех, в кого вы на самом деле потратили время и эмоции, закончили тем, что предали вас

Вы пришли к выводу, что под поверхностью на самом деле человек не заботится о других и теряет интерес к тусовкам, когда им это не подходит

Вам надоели светские беседы и поверхностная любезность .

Если вы когда-нибудь приходите домой после дня общения с другими и думаете: « Я ненавижу людей », это для вас.

Вот и хорошие новости:

Почему некоторые из нас не любят людей и почему это хорошо

Обычно надоедать людям и даже ненавидеть их. Личности А-типа (мы, которые ценим выполнение дел вместо болтовни и обмена любезностями) склонны не любить людей. (Исследование)

Исследователи называют эту черту враждебностью к миру .

Враждебность имеет значение. Кто-то должен довести дело до конца, и тогда может помочь проявление агрессии.
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди всегда говорят одно и то же о таких людях, как Стив Джобс, Ангела Меркель, Илон Маск, Тереза Мэй и Билл Гейтс?

«Да, они очень успешны. Но я слышал, что они настоящие придурки ».

Почему? Они ценят результат важнее приятного и приятного.

(Знаете ли вы, что менее приятные люди, как правило, более успешны? Это потому, что они осмеливаются встать и бороться за то, что для них важно, когда другие предпочитают никому не наступать на ногу. )

Вот плохая новость:

Когда становится проблемой не любить или ненавидеть людей

Если вы похожи на меня, вы можете устать от людей. Но вам также нужна человеческая связь. Даже если какая-то часть вас рассталась с остальным человечеством, другая часть вас все еще хочет поддерживать связь с другими.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Возможно, вы все еще ищете того единорога — человека, который не является мелким и глупым.

Когда ненависть к людям изолирует нас против нашей воли, вот тогда это становится проблемой. Почему? Потому что, что бы мы ни думали, мы социальные животные. Нам нужен человеческий контакт.

Тысячи лет назад наши предки на собственном горьком опыте узнали, что наличие небольшого племени друзей — это разница между жизнью и смертью. Когда соседнее племя напало, лучше надеяться, что рядом будут люди, которым можно доверять.

Мы не можем понять это, но быть одному просто нехорошо. (Даже если бы мы хотели, чтобы мы могли просто нажать кнопку, чтобы нам не пришлось встречаться с людьми.)

Ненависть ко всем может означать доверие

Если вы чувствуете, что ненавидите всех или почти всех, это может быть признаком того, что вам сложно доверять другим людям. Может быть, вас предали в прошлом или вы видели, как сильно было больно другим, когда они были преданы.

Ощущение, что вы ненавидите всех, может утомлять. Если вы научитесь доверять другим людям, даже немного, это поможет вам расслабиться среди других и начать создавать сеть поддержки.

Научиться доверять другим людям может быть медленным процессом. Не поддавайтесь искушению заставить себя подавлять свои инстинкты. Это часто может быть способом саботажа, позволяя вам сказать «Видите ли, я знал, что людям нельзя доверять» .

Вместо этого идите на небольшой риск. Предлагайте небольшие фрагменты личной информации, которые не вызывают дискомфорта.Со временем вы можете обнаружить, что ваше недоверие уменьшилось.

Как люди работают

Люди общаются и заводят друзей по эгоистическим причинам.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Почему людям нужны друзья? Чтобы не чувствовать себя одиноким.(Эгоистическая потребность)

Почему люди хотят встретиться с другом? Хорошо провести время = испытать положительные эмоции (эгоистическая потребность)

Почему люди хотят пойти и заняться чем-то со своими друзьями? Чтобы поделиться опытом. (Эгоистическая потребность развивалась на протяжении всей истории)

Итак, мы не должны забывать, что мы с вами развиваемся точно так же. Мы ТАКЖЕ хотим иметь (не глупых) друзей, чтобы они не чувствовали себя одинокими, испытывали положительные эмоции и делились опытом.

TAKE AWAY:

Да, люди эгоистичны. Но мы с вами тоже. Эгоистическая социализация — это система, настолько зашитая, что ни мы, ни кто-либо еще не собираемся менять ее в ближайшее время.

Важно: Можно пожелать, чтобы люди были разными. Но дело не в том, что у всех плохое отношение. Дело в том, что мы, люди, устроены так, как не можем. Мы должны принять этот факт о нас, людях, точно так же, как мы должны признать, что все мы должны ходить в туалет.

Другими словами:

Если мы не удовлетворяем эмоциональные потребности людей, им не понравится быть с нами, и они исчезнут из нашей жизни.Не потому, что они злые, а потому, что мы все так устроены. Позвольте мне показать вам, что я имею в виду…

Почему люди не заботятся, теряют интерес и предают

Представьте себе любой из этих сценариев:

Сценарий 1: «Поддерживающий» друг

Скажите, что вы прошли через тяжелое время, и у тебя был друг, о котором ты говорил с этим. Поначалу друг поддерживает вас, но затем, по прошествии недель или месяцев, вы понимаете, что им все равно, и они просто были вежливы.Они все хуже и хуже отвечают на ваши звонки и, кажется, игнорируют вас.

Прежде чем мы рассмотрим почему, рассмотрим другой сценарий.

Сценарий 2: Предатель

Допустим, вы были вместе со своим партнером до такой степени, что действительно доверяете ему или ей. Вы доверяете этому человеку, потому что он заверил вас, как много вы для него значите. Вы ослабляете бдительность и открываете ту сторону, которую мало кто может увидеть.

Затем внезапно, без предупреждения, окончательное предательство: они дали вам знать, что встретили кого-то другого.Или, что еще хуже, ВЫ обнаруживаете, что они встречались с кем-то другим.

ПОЧЕМУ ЭТО НРАВИТСЯ?

Ну, придурки найдутся всегда. Но если это закономерность в нашей жизни, возможно, мы были настолько озабочены своими эмоциональными потребностями, что забыли об их.

Наши эмоциональные потребности (когда речь идет о дружбе):

Ощущение того, что вас выслушали

Чувство признательности

Ощущение сходства (Нам нужно иметь возможность общаться и видеть себя в других)

Если есть образец в в нашей жизни, что люди исчезают, мы должны спросить себя:

Сможем ли мы быть хорошими слушателями?

Показываем ли мы, что ценим людей?

Мы строим наши отношения на сходствах и общих чертах, а не на различиях?

Мы можем говорить о трудностях с друзьями, но если это главное, о чем мы говорим, они будут чувствовать себя истощенными и (поскольку общение — это эгоистический акт) они предпочтут других друзей, которые заставят их почувствовать себя заряженными.

Прежде чем мы станем полностью человеконенавистниками, мы должны помнить, что мы с вами работаем точно так же.

Take away:

Нам всем нужны друзья, с которыми нам нравится быть рядом: люди, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. И если мы хотим, чтобы они оставались рядом, нам нужно убедиться, что им тоже хорошо рядом с нами. Люди не злятся на всех, только на тех, с кем им не нравится.

Почему люди ЛЮБЯТ бессмысленные светские разговоры?

Вы обедаете, и все, кажется, одержимы разговорами о бессмысленных вещах.Погода. Сплетни. Какая вкусная еда. Вы думаете: « Я не могу быть здесь единственным здравомыслящим человеком, ». Итак, вы попробуете переключить передачу.

Вы поднимаете то, о чем действительно интересно поговорить. Философия, мировые проблемы, политика, психология — все, что не лоботомировано. Люди выглядят неуютно, некоторые просто смотрят на вас.

«Мне жаль, что я на самом деле говорил о том, что имело смысл!»

ПОЧЕМУ ЭТО НРАВИТСЯ?

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Когда я погрузился в социальную психологию, меня ждал сюрприз: я узнал, что светская беседа имеет очень конкретную цель. (Если каждый делает что-то, казалось бы, бессмысленное, часто за этим скрывается скрытый смысл.)

Светская беседа — это два человека, которые просто шумят ртом, в то время как тысячи вещей происходят под поверхностью:

Мы улавливаем мета . общение другого человека.

Мы проверяем, кажутся ли они дружелюбными или враждебными

Если они кажутся подчеркнутыми (возможно, это означает, что они что-то скрывают)

Если кажется, что они находятся на одном интеллектуальном уровне

Каков их уровень социальной энергии

Их социальный уровень статусный уровень в группе

Если кажутся уверенными или заниженной самооценкой

И многое другое. Все, чтобы понять, стоит ли нам дружить с этим человеком или держаться от него подальше.

Это то, что мы подсознательно определяем, когда говорим о погоде и о том, как мы с нетерпением ждем этих тендеров на курицу.

Чему мы можем научиться у социально подкованных людей

Когда я подружился с чрезвычайно социально квалифицированными людьми, когда мне было чуть больше двадцати, я узнал, что они относятся к светской беседе иначе, чем я.

Вот чему меня научили:

Вам нужно говорить о незначительных вещах, чтобы людям было комфортно говорить о важных вещах .

Сегодня я могу подтвердить это:

У меня прекрасные отношения с друзьями, с которыми я каждый день говорю о глубоких и интересных вещах.Но когда мы только встретились, мы немного поболтали (пока пытались выяснить, подходим ли мы).

Говорить «нет» светской беседе = говорить «нет» новым друзьям.

Хотя у светской беседы есть цель, мы не хотим в ней зацикливаться.

Такова внутренняя работа светской беседы. Это дает людям время подсознательно понять друг друга.

С учетом сказанного, мы не хотим застрять в этом. Обычно достаточно нескольких минут светской беседы. После этого большинству людей становится скучно.Мы должны перейти от светской беседы к интересным вещам: мыслям людей, мечтам, увлекательным концепциям, интересным темам.

Здесь я говорю о том, как закончить светскую беседу.

Люди глупы?

Есть поговорка, которая поражает меня:

У половины населения мира интеллект ниже среднего .

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Это верно по определению — где-то около 4 миллиардов человек не только по интеллекту, но и по любым возможностям, которые вы можете измерить, ниже среднего.

Поэтому всякий раз, когда я вижу в мире что-то, что я не могу объяснить, потому что это слишком глупо, я должен напоминать себе, что большая часть населения просто не очень умна.

Но это только половина дела.Вот еще один факт:

Интеллект половины населения мира выше среднего .

Я умный человек. Я получил высокие баллы по тестам на IQ. Тем не менее, я встречаю людей, которые настолько умны, что выдувают меня из воды. Эти люди являются доказательством того, что мы не можем сказать: «Люди глупы», потому что это не выдерживает критики. Некоторые да, некоторые нет.

На самом деле глупо говорить, что люди глупы, потому что это грубое упрощение.

Я узнал, что мы не можем использовать фразу «Люди глупы» как повод для отказа от общения.Большая часть населения действительно умна (умнее, чем мы с вами). Мы можем научиться дружить с ними и заводить удивительные, обогащающие отношения.

TAKE AWAY:

Мы не должны позволять глупым людям отговаривать нас от выхода и дружбы с умными людьми.

Счастье других людей может быть трудным

Когда вам что-то тяжело, быть рядом с очень счастливыми людьми может быть действительно тяжелой работой. Это особенно верно, если вы страдаете депрессией или тревожным расстройством.

Это отчасти потому, что мы часто создаем истории о том, насколько идеальной должна быть их жизнь.

Дело в том, что мы никогда не знаем, через что проходит кто-то другой. Многие люди, чья жизнь со стороны кажется счастливой и легкой, глубоко несчастны наедине.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что злитесь на кого-то из-за того, насколько легка его жизнь, или даже ненавидите его, помните, что многие люди подчеркивают положительные стороны своей жизни, чтобы хорошо выглядеть для других. Напомните себе, что вы не знаете всей истории.

В частности, сообщения в социальных сетях часто создают неточно положительное впечатление о жизни других людей. Если вы особенно боретесь за счастье других людей, подумайте о том, чтобы отдохнуть от социальных сетей на неделю или две.

Ненависть к обществу — это не то же самое, что ненависть к отдельным людям.

Многие из нас злятся на общество в целом. Это может происходить из-за социальных правил, которым мы чувствуем давление, из-за того, что проблемы, которые мы видим, игнорируются, или из-за того, что мы чувствуем, что с нами обошлись несправедливо.Это может вызвать негативное отношение к окружающему миру и к тому, как люди терпят эти вещи.

Ненависть к обществу и социальным правилам не означает, что мы ненавидим отдельных людей.

Когда я учился в школе, у меня было всего несколько друзей. Может быть, один или двое из нас действительно понимали друг друга. В то время мне казалось, что это означало, что мне всегда было трудно найти людей, которые мне нравились и которые меня понимали.

Дело в том, что в моем году в школе было всего около 150 человек.Если бы я смог найти одного человека, который разделял мои убеждения и разочарования в группе из 150 человек, базовая математика подсказывала бы, что я смогу найти 112 000 в Нью-Йорке.

Готов поспорить, что, если вы попытаетесь, вы сможете вспомнить хотя бы нескольких людей, которых вы любите и уважаете. Всегда есть люди, которые разделяют ваше мировоззрение и понимают ваше разочарование.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что ненавидите общество, напомните себе, что есть тысячи людей, которые разделяют эти чувства и пытаются найти единомышленников.

Самоисполняющееся пророчество о ненависти к людям

Вот колесо, в котором я застрял.

Основная посылка: люди глупы

Колесо моих мыслей:

Не беспокоит светскую беседу -> Не формируют глубокие связи -> Не разговаривает с другими о значимых вещах -> «Люди мелкие» -> Развивает негативное отношение к жизни -> Существующие друзья устают от негатива -> Люди глупы -> Повторяйте.

Основная посылка: с некоторыми людьми стоит подружиться

Колесо мыслей:

Признает ценность светской беседы и становится в ней хорошо -> Узнает, как также отказаться от светской беседы и связи -> Формирует новые связи -> Обслуживает потребности обоих в дружбе, которая углубляет существующие дружеские отношения -> Видит доказательство того, что есть великие люди -> Мотивированы продолжать улучшаться в социальном плане.

Если вы хотите углубиться в тему, ознакомьтесь с моими руководствами здесь:

Как сделать интересный разговор

Как завести новых друзей

Дайте мне знать, что вы думаете, в комментариях!

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины

Изучите проверенный метод, чтобы избежать пустых светских разговоров

Улучшить социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта .

Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».

Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Почему мне кажется, что меня все ненавидят?

Социальное взаимодействие иногда может быть проблемой для людей. Некоторые люди могут даже обнаружить, что любое социальное взаимодействие может вызвать у них чувство, будто другие их ненавидят или не любят, даже если это не так.

Люди, которые переживают это, могут чувствовать себя изолированными.Они часто боятся большой группы, потому что боятся, что ее члены говорят о них. Они излишне анализируют, выискивая скрытый смысл в словах или действиях других, чтобы указать на их неприязнь.

Есть много потенциальных причин, по которым человек может так себя чувствовать. Они могут включать:

В некоторых случаях человек может справиться со своими чувствами недоверия и беспокойства. Другим может потребоваться консультация и, возможно, лекарства, чтобы помочь им преодолеть негативные чувства по поводу того, как к ним относятся другие.

Прочтите несколько советов о том, как справиться с такими чувствами, когда следует обратиться к врачу или психологу, и о возможных методах лечения, которые могут помочь.
Поделиться на Pinterest Применение определенных стратегий может помочь человеку лучше понять себя и то, как их воспринимают другие.
Человеку, имеющему дело с убеждением, что все вокруг его ненавидят, может быть сложно справиться с этим чувством или преодолеть его.

Это может затруднить поиск друзей и построение отношений, а также может повлиять на профессиональную жизнь человека.

Однако некоторые стратегии могут помочь человеку лучше понять себя и то, как их воспринимают другие.

Вот несколько советов, которые помогут человеку изменить свое мышление:

Взгляните на ситуацию с точки зрения другого человека

Люди, которые думают, что другие их ненавидят, часто верят, что все действия и слова других имеют скрытый смысл.

Человек, которому не нравится фотография в социальных сетях, не отвечает дружеским приветствием при прохождении мимо или не отвечает сразу же на текст, может сигнализировать о том, что другому человеку они не нравятся.

Однако на самом деле у другого человека может быть много потенциальных причин не выполнять желаемое действие, которые не имеют ничего общего с человеком, который чувствует себя обиженным.

Чтобы преодолеть это, человек может попытаться взглянуть на ту же ситуацию с точки зрения другого человека. Возможно, им не понравилась фотография в соцсетях, потому что они ее никогда не видели. Возможно, они не слышали приветствия собеседника или торопились. Может быть, сообщение пришло в то время суток, когда они были очень заняты.

В любой ситуации люди могут попытаться найти объяснения, кроме тех, кому они не нравятся.

Объективно переосмыслить ситуацию

Обычно человеку очень трудно без эмоций взглянуть на ситуацию, частью которой он является, особенно когда все складывается не так, как он, возможно, хотел.

Например, если двое друзей оставляют третьего друга при встрече, третий друг может интерпретировать причину этого как то, что они не нравятся двум друзьям.Однако вместо того, чтобы сосредоточиться на негативе того, что его оставили в стороне, третий человек может попытаться взглянуть на ситуацию объективно.

По каким причинам друзья могли бы собраться вместе без третьего лица? Они случайно не столкнулись друг с другом? Знали ли они или думали, что третий человек был занят? Неужели они давно не проводили время вместе?

Человек должен сосредоточиться на всех возможных причинах того, почему ситуация сложилась именно так. Большинство причин не имеют ничего общего с чувствами других людей к ним.

Перестаньте пытаться определить, что думают другие
Поделиться на PinterestПытайтесь определить, какие негативные мысли, которые могут иметь другие люди, могут повлиять на психическое здоровье человека.
Некоторые люди могут обнаружить, что они пытаются прочитать, что думают другие, когда общаются с ними.

В некоторой степени это может быть нормальным поведением. Однако, если человек становится одержимым попытками определить негативные мысли, которые другие люди испытывают к нему, это может начать влиять на его жизнь.Люди с биполярным расстройством обычно склонны к такому типу мышления.

Вместо того, чтобы пытаться читать мысли, люди могут попытаться принять слова большинства людей за чистую монету. Если они говорят, что им что-то нравится, они это делают. Если они не хотят обедать, возможно, они не голодны или у них другие планы.

Постарайтесь делать то, что вы хотите, чтобы другие поступали с вами.

Когда дело доходит до преодоления чувства ненависти, это может быть полезным советом.

Например, если человек хочет пойти с группой, он должен заранее попросить других пойти с ним.Точно так же, вместо того, чтобы ждать, пока кто-нибудь их поприветствует, человек должен сначала поздороваться.

Если человек начинает действовать так, как он хочет, чтобы к нему относились другие, он может начать видеть, что люди реагируют таким же образом.

Когда люди плохо обращаются с вами, это они, а не вы.

Некоторые люди хулиганы, оскорбляют или злы по отношению к другим.

Когда человек принимает на себя такое поведение, это не его вина. Вместо этого у человека, совершающего насилие, есть некоторые проблемы, над которыми ему нужно работать.Человек должен стремиться удалить обидчика из своей жизни.

Если им нужна помощь, например, в случае супружеского насилия, они могут обратиться за помощью к таким организациям, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия.

Делайте упражнения

Люди часто обнаруживают, что физическая активность может улучшить их общее настроение и взгляды на жизнь.

Человек может попробовать прогуляться несколько раз в неделю, заняться спортом или заняться другим делом, которое ему нравится.Человеку также может быть полезно проводить время на открытом воздухе.

Авторы обзора исследований признают, что растущее количество доказательств поддерживает идею о том, что времяпрепровождение на свежем воздухе может улучшить настроение и помочь человеку оправиться от стресса и умственной усталости.

Что делать, если вы застряли на работе, которая вам не нравится | Работа и деньги

Мы понимаем, насколько тяжело может быть, когда вы застреваете на работе, которая вам не нравится. Если уйти сейчас невозможно, у нас есть идеи, как немного улучшить ситуацию.Но помните, если работа действительно влияет на ваше физическое или психическое здоровье, у вас есть варианты, чтобы помочь вам уйти.

Четко объясните, что вы можете, а что не можете контролировать

Как и большинство жизненных проблем, он помогает понять, что вы можете и не можете контролировать в своей текущей ситуации на работе. Запишите именно то, что вы можете контролировать, а что не можете контролировать. Возможно, вы сможете попросить о помощи своего начальника или максимально использовать время простоя.

Вы также можете записать свои заботы о работе в приложении ReachOut WorryTime, чтобы вернуться к ним позже.

Найдите время, чтобы позаботиться о себе

Если вы ненавидите свою работу, особенно важно позаботиться о себе. Планируйте время, чтобы заняться чем-нибудь веселым после работы или провести время на природе. Все, что помогает расслабиться и почувствовать себя лучше.

Составьте список плюсов и минусов

Минусы могут быть для вас довольно очевидными, но также важно подумать о том, что хорошего в вашей работе. Возможные плюсы — это регулярная оплата труда, распорядок дня, дружеские отношения с коллегами по работе и ощущение того, что вы вносите свой вклад в общество. Что касается минусов, подумайте, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы решить проблемы, самостоятельно или с помощью вашего менеджера.

Максимально используйте время простоя

Ваша работа — это еще не все в жизни. Если вы находите то, что вы делаете помимо работы, забавным и / или приносящим удовлетворение, это может оказать меньшее давление на вашу работу, чтобы удовлетворить эти потребности. Продолжайте заниматься тем, что вас интересует, и продолжайте общаться с друзьями, если вам это нравится.Многие молодые люди обнаруживают, что волонтерство в деле, которым они увлечены, дает им чувство цели и ощущение того, что они вносят свой вклад в свое сообщество.

Измените ваше отношение к работе

Помните: нет идеальной работы. Это может помочь найти какой-то смысл в том, что вы делаете. Возможно, вам нравится работать с командой над созданием отличного продукта, или вы можете сделать клиентов счастливыми, вспомнив, как им нравится их утренний кофе.

Поговори с кем-нибудь

Если вам действительно не нравится ваша работа, может помочь высказаться кому-то, кому вы доверяете (помимо работы), или получить поддержку от профессионала (например, психолога или консультанта), если вы считаете, что она вам нужна.

Составьте план поиска другой работы

Если все остальное не помогает и вы чувствуете, что ваша работа отрицательно сказывается на вашем физическом или психическом здоровье, возможно, пришло время двигаться дальше. Даже если вы не можете сразу найти новую работу, начните закладывать фундамент, рассказывая людям (вне работы), что вы ищете, обновите свое резюме и подумайте, над чем вы хотели бы работать дальше. А пока не забывайте заботиться о себе, заботясь о своем здоровье и общаясь с друзьями.Вы можете беспокоиться о деньгах, если вам придется уволиться с работы, в таком случае ознакомьтесь с нашими статьями и видео о деньгах.

Что делать, если вы не любите овощи. 3 шага для тренировки нёба (и почему это важно).

Что вы можете делать, если у вас серьезные цели в области здоровья и фитнеса… но вы просто не любите овощи? Во-первых, знайте, что вы не сумасшедший (и вы не одиноки). Затем попробуйте нашу трехэтапную формулу, чтобы перейти от , выплевывающего , к , ища овощей, которые вы раньше ненавидели.

++++

Будь то палео или веганское питание, голодание или «частое кормление», средиземноморская или новая скандинавская кухня, почти все «здоровые диеты» сходятся в одном:

Вы должны есть овощи.

«Ешьте овощи» — это детская мантра, лозунг правительственного агентства и урок, которому почти любой тренер по здоровью или фитнесу в конечном итоге преподает своим клиентам.

Даже новички знают, что должен «есть радугу» (хотя они не всегда знают , как ).

Более 150 000 сертифицированных специалистов в области здравоохранения и фитнеса

Сэкономьте до 30% на лучшей в отрасли образовательной программе по вопросам питания

Получите более глубокое понимание питания, авторитет для его обучения и способность превратить эти знания в успешную коучинговую практику.
Узнать больше
Но многие наши клиенты
не любят овощей.
На самом деле они их ненавидят, потому что многие овощи горькие.

Лично нам нравится брокколи.Мы могли с удовольствием есть мешки с этим.

И шпинат, и морковь, и радиккио, и руккола (руккола), и кресс-салат, и брюссельская капуста, и любое другое растение, от которого многие люди прищуриваются и говорят Euw .

Мы любим их всех.

Однако многие овощи содержат химические соединения, которые делают их горькими на вкус. Причем, вполне разумно:

Многие избегают горького.

Им:

Брокколи = вонючие носки.

Зеленый перец = скипидар.

Escarole = Маленькие лодочки горечи, плывущие по слезам вашего языка.

Теперь перед нами дилемма.

Овощи — это хорошо, полезно и важно.

Вкусовые предпочтения у всех разные.

Некоторые люди генетически более склонны не любить овощи.

Как мы можем получить пользу от овощей, если мы не хотим их есть?

Итак, в этой статье мы объясним:

Почему некоторые люди не любят овощи .

Почему они неплохо или неправильно не любят овощи.

Что с этим делать.

Да, овощи хорошие.

Овощи полны питательных веществ, которые любит ваше тело. Овощи полны антиоксидантов, витаминов, минералов, клетчатки и фитонутриентов. Эти питательные вещества помогают поддерживать ваше здоровье и избегать дефицита (из-за которого вы чувствуете себя очень плохо).

Овощи имеют большой объем, но не калорийны .Таким образом, они наполняют ваш желудок, не добавляя лишних калорий. Это может помочь вам контролировать энергетический баланс (количество калорий в сравнении с калориями израсходованных) и поможет вам поддерживать здоровую массу тела или избавиться от жира, не чувствуя себя слишком голодным.

Овощи с добавлением клетчатки. Клетчатка не только помогает нам чувствовать себя сытыми, она питает наши кишечные бактерии, помогает проталкивать вещи через пищеварительный тракт и помогает выводить ненужные продукты жизнедеятельности.

Овощи добавить воды. Оставаться гидратированным — это хорошо.Дополнительная вода также помогает волокну выполнять свою работу.

Овощи добавляют разнообразия. Имея так много разных видов овощей, которые можно попробовать, научившись наслаждаться ими, вы сможете придерживаться здорового питания.

Конечно, теоретически вы могли бы съесть «слишком много овощей» … но для большинства людей это означало бы съедать несколько фунтов в день. (И много неприятностей в ванной).

У большинства людей, конечно, есть обратная проблема: они почти не едят овощи.

Несмотря на пользу овощей:

Вегетофобия закодирована в нашей ДНК.

Несомненно, вы слышали о «четырех вкусах»: соленый, сладкий, кислый и горький.

За последние годы было выявлено еще четыре вкуса:

жирность

специи / тепло

умами (имеется в виду пикантная «мясистость») и

кокуми (ощущение во рту, которое можно описать как «сердечность»).

Для большинства людей, особенно вегетофобов, горечь является доминирующим ароматом растений.

Тем не менее, овощи могут быть на грани сладкого (например, морковь, горох, кукуруза, жареная свекла, зимние тыквы или, очевидно, сладкого картофеля) или вяжущего (бобовые, сельдерей, брюссельская капуста, пастернак).

Горечь исходит от алкалоидов.

Это химические соединения на основе азота, которые растения, грибы и бактерии создают для защиты от атак таких вещей, как паразиты, патогены и животные, которые могут их съесть.

Алкалоиды — это большая группа химических веществ, оказывающих самые разные эффекты.Их может быть:

смертельный (как атропин в смертоносном паслене),

психотропный (например, псилоцибин в психоделических грибах),

обезболивающие (морфин, кодеин),

противомалярийное (хинин) или

стимулирующий (ура кофеину!).

Итак, алкалоиды, как группа, имеют множество применений.

Но поскольку они могут быть настолько опасными, мы разработали, чтобы быстро и легко обнаруживать (и выплевывать) их фирменную горечь.

И современные люди — не единственные, кто борется со своими родителями из-за брокколи. Крысы будут отвергать горькую пищу , даже если вы перережете связь между их стволом мозга и корой головного мозга , что указывает на то, что другие виды также отвергают горечь.

Неприятие горечи может быть больше похоже на врожденный рефлекс (другими словами, то, что вы действительно не можете контролировать), чем на предпочтение.

Итак, когда ваши клиенты (или ваши дети) говорят вам, что они не выносят вкус капусты, ваш ответ может начинаться со слов: «В этом есть смысл.”

Почему одни люди переносят горечь, а другие — нет?

Уже почти 100 лет мы знаем, что люди сильно различаются по тому, насколько они способны распознавать и переносить разные горькие вкусы.

Вкус сложный.

Наш вкус, то есть наша оценка сложных сочетаний вкусов, определяется тремя факторами.

Фактор 1:

Каким вкусам мы подвержены в утробе матери?
Вы когда-нибудь видели, чтобы ребенок ел слишком горячую для вас пищу? У меня есть в сельской местности Таиланда.

Женщина, с которой я ел, объяснила: « Фаранг не должен есть желтый перец чили ». Естественно, этот фаранг [в основном белый парень] — будучи молодым и глупым — не обратил никакого внимания на это предупреждение.

Думаю, это был первый раз, когда еда повредила мне .

Еще больше мое юное эго беспокоило то, что мальчик лет шести ел то же блюдо, что и я, без видимого беспокойства (или ему приходилось выпивать четыре бутылки пива, чтобы убить жар).

Итак, это не просто вопрос практики.

Вкусовые предпочтения фактически передаются от до рождения . Амниотическая жидкость содержит замечательный набор молекул биологических запахов, и дети подвергаются воздействию ароматов еще до того, как они успевают поесть.

(Забавный факт: первое исследование было странным — беременных женщин кормили чесночными капсулами, а затем добровольцы учуяли запах их околоплодных вод!)
Фактор 2:

Каков наш генетический состав?
Большая часть современных исследований генетической основы вкуса начинается с вещества, называемого ПРОП (6-н-пропилтиоурацил).Некоторые люди, кажется, находят это вещество чрезвычайно горьким.

Остальные буквально не могут попробовать это на вкус. Вообще.

Быть не дегустатором — не проблема. Я сам «не дегустатор». На самом деле мы «нормальные».

В целом, «дегустаторы PROP», которые составляют около четверти людей, являются единственными, кто испытывает проблемы, потому что многие продукты питания им неприятны. Они действительно очень чувствительны к самым сильным ароматам. Сюда входит сладкое, горячее… и, как вы уже догадались, горькое.

Достаточно легко сказать, супер-дегустатор вы.Вам нравится охмеленное пиво, грейпфрутовый сок, капуста, тоник, эспрессо и / или сицилийские оливки? Если это так, то вы , а не супер-дегустатор.

Если вам кажется, что эти ароматы слишком сильны, то, скорее всего, у вас чувствительные бутоны.

Фактор 3:

Чему мы научились и чему научились?
Из трех факторов, вероятно, наиболее важными являются подготовка, знакомство и практика. Наши вкусы могут привыкнуть к вкусам, если мы пробуем их снова и снова.

Мало кому нравится, например, вкус кофе в первый раз. Пиво обычно действительно разбивает комнату в первый раз.

Но поскольку все мы наслаждаемся ажиотажем, вкусы пива и кофе становятся доступнее. В конце концов, мы просто любим горький вкус .

Вот несколько способов узнать наши вкусовые предпочтения:

Как мы выросли?

Некоторые люди росли на ужинах по телевизору и просто не сталкивались с растущими овощами.

Некоторые люди были разоблачены … но плохо! Вы когда-нибудь ели вареную или приготовленную в микроволновке брюссельскую капусту? Если да, мне очень жаль.

От имени англосаксонского народа повсюду я официально прошу прощения за ужасно ужасные вещи, которые мой народ сделал с овощами.

Пропаренная мягкая фасоль, мыльная морковь, серый горошек… мы все ели их. А у некоторых бедняков они были каждый день.

Какова наша культура?

Где ты вырос? Чем занималась твоя семья? Какое у вас наследие?

Вкусы, текстура и запахи сильно различаются между географическими, культурными и этническими группами.

Эта часть не является генетической. Это просто то, что вы растете, считая нормальным, то, что вас учат ценить, и, на больших отрезках истории человечества, то, что стояло между вами и голодом.

Если вы бывали на рынках в Гонконге, возможно, вы знаете, как вонючий тофу атакует ваши чувства.

Это одно из немногих блюд, которое я никогда не мог заставить себя попробовать. Я даже не хотел стоять рядом с ним. Это удивительно неприятно … если, конечно, ты не вырос с этим.В таком случае, наверное, это потрясающе.

Естественно, это относится и к горьким привкусам.

Если вы выросли, питаясь горькой дыней, как люди в Южной и Восточной Азии, готов поспорить, что другие горькие вкусы вам понравятся.

Если вы выросли с запахом капусты, лука (репы) и лука в доме в Восточной Европе, Шотландии или Ирландии, эти вкусы могут вас утешить.

Вы едите цельные или обработанные продукты?

В современном мире айсберга и водянистых помидоров в салате горькая пища тоже не является обычным явлением.

Если вы потребляете больше упакованных продуктов, а не свежих продуктов, то ваше небо будет гораздо более подготовленным, чтобы предпочесть и искать жирные, сладкие ароматы, которые могут предложить обработанные продукты.

Современное сельское хозяйство существенно повлияло на наши вкусы.

Большинство современных растений и животных были тщательно отобраны не по вкусу или консистенции, а по урожайности и привлекательности .

Это означает, что это большие цыплята, которые быстро растут.Пшеница, которая растет коротко, жирно и быстро. Помидоры, которые остаются твердыми и ярко-красными (даже если они имеют вкус пенопласта).

К сожалению, современное сельское хозяйство мало интересует , делающее вещи приятными на вкус.

Многие продукты лишились своего естественного, сложного внутреннего вкуса просто потому, что сохранение богатства вкуса не было главной целью.

Продовольственные компании продают как можно больше еды большинству людей.

Это означает, что они ищут ароматы:

очень сытно; и

очень доступно.

Это исключает острые ароматы, свежие ароматы, органические ароматизаторы, вяжущие ароматы, ароматы «вроде как растет на вас» и так далее.

То, как вы воспринимаете вкус овощей, влияет на вашу физическую форму и здоровье.

Если мы знаем, какие вкусы вы любите и предпочитаете, мы действительно сможем предсказать состав вашего тела или состояние вашего здоровья.

Да, люди различаются по возрасту, стране и культуре (например, немецкие дети больше всего любят полных, испанские — умами).

Но в целом, если вам очень нравятся сладкие и жирные ароматы, есть вероятность, что у вас может быть более высокая масса тела; верно и обратное.

Мы не знаем наверняка, меняют ли вкусовые предпочтения массу тела или же масса тела меняют вкусовые предпочтения.

Но мы точно знаем:

Мы
можем изменить наши вкусовые предпочтения.
Хотя вы можете подумать, что вы взрослый, и ваше нёбо «настроено», исследования показывают, что вкусовые предпочтения / стремления могут со временем изменить лот .

Другими словами, , если вы ненавидите горькие вкусы, вы можете изменить это … если хотите .

3 шага к
действительно любите свои овощи
Независимо от того, с чего вы начинаете — никогда не ели зелени или просто хотите новых способов есть растения — есть простая формула, которую вы можете использовать, чтобы сделать горечь менее интенсивной, более вкусной, а — гораздо более приятной:

Вызов.

Дополнение.

Подушка.

1. Вызов.

Найдите горькую пищу, то, что требует особых усилий, и то, что вы обычно не едите.

Поднимите настроение. Включите свою самую яркую и яркую музыку в качестве саундтрека. Сделай первобытный крик.

Вы собираетесь ПОПРОБОВАТЬ эту капусту! ААААА !!! РЕЖИМ ГОРЬКОГО ЗВЕРЯ !!!

Тогда…

Сделай это.

Посмотрите, что произойдет.

Вы можете ненавидеть это… вы можете любить это… вы можете просто подумать «Мех».

В любом случае… теперь вы проявили храбрость и по крайней мере пробовали .

Исследования показывают, что нам, возможно, придется пробовать новые продукты много раз, прежде чем мы их перенесем или полюбим. Так что регулярно бросайте себе вызов. Вы можете быть удивлены тем, что происходит.

2. Дополнение.

Основываясь на сложности восприятия вкуса, почти во всех хорошо разработанных рецептах используется своего рода «гармония вкуса».

В данном случае это означает объединение блюда или ароматических добавок с овощами для одновременного нажатия нескольких кнопок вкуса / аромата.

Теперь мы можем предсказать некоторые из этих гармоний заранее, используя сложные измерения, такие как газовая хроматография. Но обычно мы полагаемся на поваров, которые часто обладают удивительной интуицией, «что с чем сочетается», — которые сделают это за нас.

3. Подушка.

Сочетание горечи с некоторыми ароматами может волшебным образом уменьшить ее громкость.

Как?

На вашем языке есть множество рецепторов, которые связываются с химическими веществами, содержащимися в пище. Когда эти рецепторы получают химический сигнал, они отправляют в мозг информацию о том, что вы «пробуете».

(Различия в количестве и типе этих рецепторов помогают определить наши врожденные вкусовые предпочтения.)
Химические сигналы подобны машинам на проезжей части. Иногда дорога к мозгу чиста, иногда дорога может быть забита.

Сладкие и жирные вкусы, в частности, могут загромождать дорогу и мешать нашему мозгу воспринимать горечь.Даже конкретные типы сахара и жира могут иметь значение (например, сливочное масло против оливкового; глюкоза против фруктозы и т. Д.)

Итак, после того, как мы выбрали нашу еду для испытаний и дополнение, мы находим подушку.

Превосходные подушки против горечи, включающие мед, кленовый сироп, масло, миндаль и сливочное масло.

Не волнуйтесь, если они звучат калорийно. Нам просто нужно остаток , а не чашка масла или фунт бекона.

А теперь посмотрите матрицу ниже.

Выберите одно испытание.

Выберите одно дополнение.

Выберите одну подушку.

Обратите внимание на простые методы приготовления, которые помогут вам сохранить текстуру овощей (здесь каша заканчивается, народ).

По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно, поэкспериментируйте, комбинируя больше вкусов — до одного предмета на категорию. Различные комбинации бесконечны.

Что делать дальше:

Несколько советов от Precision Nutrition
В PN нам нравится мантра «Прогресс, а не совершенство.”

Делайте то, что работает для вас прямо сейчас… и одновременно, будьте открыты для изменений в будущем:

1. Забудьте о «правилах».

Не обращайте внимания на людей, которые настаивают на том, что все овощи следует «холодным отжимом», «есть натуральными», «купаться в космических вибрациях» или что-то еще, что необходимо для «сохранения их основных свойств».

Это глупо. Готовка и приправа — это вещь. Тысячи лет человеческой кухни существует по одной причине: чтобы пища была удобоваримой и вкусной.

Newsflash: Если «сохранение основных полезных для здоровья свойств» чего-либо означает, что оно на вкус как обрезки газона, это не имеет значения! Если не будешь есть…

Это.
Ис.
Нет.
«Здоровый».

2. Попробуйте новый красочный овощ.

Отправляйтесь в круиз по проходам вашего местного продуктового магазина или фермерского рынка.

Спрашивайте других людей, что им нравится. (Я разговаривал в проходе с продуктами с людьми, которым любопытно попробовать что-нибудь.)

Для начала ищите менее горькие варианты, например:

помидоры черри

кабачки ореховые или прочие зимние

огурец

красный перец

морковь

свекла (при жарке становится сладкой)

апельсиновый или фиолетовый сладкий картофель

3. Начните с того места, где вы находитесь.

Если вы едите 0 овощей в день, старайтесь регулярно съедать 1.

Если вы едите 2 порции, снимайте 3.

Если вы уже съели бутерброд на обед, просто добавьте к нему помидор, немного салата или пару ломтиков огурца.

Если вы уже делаете утренний супершейк, бросьте туда пару пригоршней шпината.

Если вы уже готовите соус для пасты , добавьте еще немного перца, грибов или других овощей, которые вам нравятся.

Вы уловили идею.

4. Исследуйте, экспериментируйте и узнайте, что работает для ВАС.

Найдите СВОЙ путь.

Будьте любопытны. Попробуйте что-нибудь.

Посмотрите, что помогает ВАМ есть больше овощей… и постарайтесь делать их больше.

Если вы ненавидите это и / или облажаетесь, кого это волнует? По крайней мере, вы вышли из своей зоны комфорта, рискнули и чему-то научились.

Но, скорее всего, вы откроете для себя что-то еще, что вам понравится.

Список литературы

Щелкните здесь, чтобы просмотреть источники информации, упомянутые в этой статье.

Аренс В. Сенсорные вкусовые предпочтения и вкусовая чувствительность, а также связь нездорового питания с избыточным весом и ожирением у детей младшего школьного возраста в Европе — синтез данных исследования IDEFICS. Вкус. 2015 4: 8

Берч Л.Л., Макфи Л., Стейнберг Л., Салливан С. Обусловленные вкусовые предпочтения маленьких детей. Physiol Behav. 1990 Март; 47 (3): 501-5.

Мелис М., Юсуф Нью-Йорк, Маттес М.З., Кабрас Т., Мессана I, Црняр Р., Томассини Барбаросса I, Теппер Б.Дж. Сенсорное восприятие и реакция белка слюны на терпкость в зависимости от фенотипа горького вкуса 6-н-пропилтиоурала (PROP). Physiol Behav. 2017 24 января; 173: 163-173.

Mennella JA. Развитие пищевых предпочтений: уроки, извлеченные из продольных и экспериментальных исследований.Еда Qual Prefer. 2006 Октябрь; 17 (7-8): 635-637.

Если вы тренер или хотите быть…

Научиться наставлять клиентов, пациентов, друзей или членов семьи с помощью здорового питания и изменения образа жизни — с учетом их уникального тела, предпочтений и обстоятельств — является одновременно искусством и наукой.

Если вы хотите узнать больше об обоих, обратите внимание на сертификат Precision Nutrition Level 1.