Как Китай Pl ответ на управление выборами в Гонконге и повышение «патриотов»

ПЕКИН. В четверг Китай утвердил радикальный пересмотр правил выборов в Гонконге, который, скорее всего, не позволит многим продемократическим политикам участвовать в выборах, укрепив контроль Пекина над территорией.

Всекитайское собрание народных представителей, законодательный орган, контролируемый Коммунистической партией Китая, почти единогласно проголосовал за то, чтобы предоставить пропекинским лоялистам больше полномочий для выбора местного лидера Гонконга, а также членов его законодательного органа. Это решение основано на широкомасштабном законе о национальной безопасности Гонконга, принятом в прошлом году после нескольких месяцев протестов, который власти использовали для подавления оппозиции в бывшей британской колонии.

Премьер Ли Кэцян сказал на своей ежегодной пресс-конференции, что новое законодательство необходимо для того, чтобы «патриоты» управляли территорией.Но критики утверждают, что новая избирательная система уничтожит и без того ограниченную демократию, которой Гонконг пользовался после возвращения китайского суверенитета в 1997 году.

Вот что мы знаем об изменениях.

Пекин будет иметь еще больше права голоса в отношении того, кто возглавляет Гонконг.

До сих пор глава Гонконга избирался Избирательным комитетом из 1200 членов, в котором доминируют союзники Пекина. Это позволило Китаю выбрать лидеров, которым он доверяет.

Но волна поддержки демократического движения на территории во время масштабных протестов в 2019 году повысила вероятность того, что оппозиция сможет набрать большинство голосов, чтобы помешать выбору Пекина.

Пекин планирует добавить в комитет еще 300 мест, что может дать больше мест его союзникам. Конгресс также ввел новое правило, которое, скорее всего, предотвратило бы попадание демократов в избирательный комитет. Чтобы быть выдвинутым, кандидату теперь потребуется хотя бы некоторая поддержка от каждой из пяти основных групп в комитете. У Пекина теперь будет возможность сформировать единую группу из своих лоялистов, что заблокировало бы продемократических кандидатов.

Такие шаги, вероятно, лишат сторонников демократии права голоса, когда в начале следующего года комитет проголосует за избрание лидера Гонконга.Нынешний исполнительный директор Кэрри Лам имеет право баллотироваться на переизбрание, но еще не сказала, сделает ли она это.

Кандидаты, признанные «нелояльными», будут исключены.

Пекин также предоставит Избирательному комитету право напрямую назначать некоторых членов законодательного собрания Гонконга. Для многих это регресс, поскольку комитет потерял право назначать законодателей через несколько лет после того, как Гонконг вернулся под китайский суверенитет из-за британского правления.

«Я думаю, что в целом это эффективный, быстрый и жесткий пакет обратной демократизации», — сказал Сонни Ло, политический аналитик из Гонконга.«Продемократические силы, даже если они смогут получить все места, избираемые прямым голосованием, им суждено остаться в постоянном меньшинстве».

Половина мест в законодательном органе в настоящее время выбирается прямыми выборами, а половина — так называемыми функциональными округами: представителями различных профессий, бизнес-группами и другими особыми интересами. До недавнего времени демократы занимали около двух десятков мест и часто использовали свое присутствие для протеста против посягательства Китая на автономию территории и обструкции некоторых мер местного правительства.

Г-жа Лам, глава исполнительной власти Гонконга, заявила, что изменения не позволят политикам, не согласным с этим, нарушить работу законодательного органа, известного как LegCo.

«Мы сможем решить проблему того, что LegCo сделало все политическим в последние годы, и эффективно справимся с безрассудными шагами или внутренними расколами, раздиравшими Гонконг», — сказала она.

Пекин приказал расширить законодательный орган до 90 мест с 70. Он не сказал, сколько из этих мест будет напрямую назначено избирательной комиссией.

Конгресс также заявил, что правительство Гонконга учредит отдельный комитет для проверки кандидатов, претендующих на баллотирование в законодательный орган или на пост главы исполнительной власти. Этот процесс предназначен для того, чтобы отсеять всех, кто может считаться нелояльным по отношению к Пекину.

Это «печальный ход», говорят демократы.

Еще до того, как закон вступил в силу, поддерживаемое Пекином правительство в Гонконге быстро приняло меры для подавления оппозиции.

Многие активисты были задержаны или арестованы по обвинениям, связанным с законом о национальной безопасности, в том числе Джошуа Вонг; Мартин Ли, известный в Гонконге как «отец демократии»; и Бенни Тай, ученый-юрист.Их голос был значительно приглушен.

Активисты, выступающие за демократию, предупредили, что изменение закона о выборах станет похоронным звоном за ограниченные избирательные права территории.

Ло Кин Хей, председатель Демократической партии и один из немногих видных деятелей оппозиции, не находящийся под стражей, назвал избирательные изменения «печальным шагом для Гонконга».

«На самом деле они должны сделать Законодательный совет более восприимчивым к голосу народа, а не подавлять голос народа, как их предложение сейчас», — сказал г-н.- сказала Ло.

«Я верю, что в будущем эти члены законодательного совета будут все менее и менее представлять народ Гонконга, и они будут просто некоторыми лоялистами, которые ничего не могут сделать и которые вообще не могут представлять народ Гонконга», — сказал он.

Государственный секретарь США Энтони Дж. Блинкен также осудил решение китайского законодательного органа.

«Эти действия лишают гонконгцев права голоса в их собственном управлении, ограничивая участие в политической жизни, сокращая демократическое представительство и подавляя политические дебаты», — сказал г-н.Сказал Блинкен в заявлении по электронной почте.

В прошлом месяце власти Гонконга обвинили 47 человек, многие из которых являются известными активистами демократии, в заговоре с целью подрывной деятельности.

Их преступлением в глазах полиции была их роль в проведении первичных выборов, направленных на выявление продемократических кандидатов на парламентских выборах, которые первоначально были запланированы на сентябрь прошлого года. Правительство отложило эти выборы на год, сославшись на пандемию, и намекнуло, что может потребоваться дальнейшая отсрочка, пока новый закон о выборах будет разработан и введен в действие.

Кейт Брэдшер сообщил из Пекина и Крис Бакли из Сиднея, Австралия. Остин Рамзи предоставил репортаж из Гонконга. Лю И, Олби Чжан и Клэр Фу внесли свой вклад в исследование.

Кэл Томас: иммиграционный беспорядок Байдена — ни одна нация не сможет выжить, если не сможет контролировать свои границы

Мне недавно пришлось отменить давно запланированную поездку в Южную Америку, потому что страны, в которые я хотел въехать, закрыты или требуются до двухнедельный карантин в гостинице. Неважно, что я был вакцинирован и неоднократно давал отрицательные результаты на COVID-19.

Некоторые страны Европы, которые я хотел бы посетить, также закрыты. Ирландия налагает штраф в размере 2000 евро для всех, кто выезжает из страны.

Все это время США переживают поток людей, пересекающих южную границу, в том числе несовершеннолетних без сопровождения взрослых. Это огромные агенты пограничного патруля, которые выпускают многих из них в страну с небольшим шансом, что они появятся на судебных заседаниях, или временно задерживают их в «центрах быстрой обработки» с целью, как пишет Washington Post, «выпустить из тюрьмы». их в Соединенные Штаты в течение 72 часов.

Политики изменили свою позицию в отношении нелегальной иммиграции, но никогда не привлекаются к ответственности.

ПСАКИ СКАЗЫВАЕТ «БОЛЬШОЙ ПОТОК» ДЕТЕЙ-МИГРАНТОВ, ПРИБЫВАЮЩИХ В США, ОТРИЦАЕТ, ЧТО ГРАНИЦА «ОТКРЫТА»

Вот три из 2014:

Первое , Барак Обама: «Не отправляйте своих детей за границу. Если они это сделают, их отправят обратно. Что еще более важно, они могут не выжить ».

Хиллари Клинтон:« Мы должны послать четкое сообщение, только потому, что ваш ребенок пересекает границу, это не значит, что ребенок может остаться…. Итак, мы не хотим послать сообщение, которое противоречит нашим законам или побудит больше детей совершить это опасное путешествие ».

Джо Байден:« Те, кто думает, рискуя своей жизнью, чтобы добраться до Соединенных Штатов. должны знать, что их ждет. Это не будет распростертыми объятиями. Это не будет продолжаться — будет, мы собираемся провести слушания с нашими судьями в соответствии с международным правом и американским законодательством, и мы собираемся отправить подавляющее большинство из вас обратно ».

Что изменилось?

АДМИНИСТРАЦИЯ БИДЕНА РАЗРЕШАЕТ ДЕТСКИЕ МИГРАНТОВЫЕ ЦЕНТРЫ ДО 100% РАСШИРЕНИЯ ПОМЕЩЕНИЙ НА УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕНИЯ ЦИФРОВ

В заявлении о растущем числе людей, прибывающих в Америку, особенно из Гондураса и Сальвадора, бывший президент Трамп недавно сказал: «Цунами надвигается по спирали. граница подавляет местные сообщества, истощает бюджеты, переполняет больницы и забирает рабочие места у законных американских рабочих.Когда я покинул свой пост, мы достигли самой безопасной границы в истории нашей страны. При Байдене скоро все будет хуже, опаснее и больше неконтролируемо, чем когда-либо прежде. Он нарушил свою присягу, чтобы поддерживать нашу Конституцию и обеспечивать соблюдение наших законов ».

Больше из Мнения

Он прав, но администрация Байдена, похоже, не желает ничего с этим делать. Ни одна нация не сможет выжить, если она не сможет контролировать свои границы. Наша нация уникальна в мире. Мы — нация законов. Мы нация с богатой историей. Если мы откажемся от того, за сохранение чего боролись наши предки, что останется, как не оболочка некогда великой страны?

ГРАНИЦА ВСТРЕЧАЕТСЯ ТОП-100000 В ФЕВРАЛЕ КАК СПИРАЛИ МИГРАНТНОГО КРИЗИСА

Если мы откажемся от того, за сохранение чего боролись наши предки, что останется, кроме оболочки некогда великой страны?

Слишком много школ остаются закрытыми, но граница становится все более открытой. Имеет ли это смысл?

Некоторые демократы в Палате представителей поддерживают законопроекты, которые предоставят законный статус миллионам иммигрантов, нарушивших наши законы, чтобы попасть сюда.Демократы позаботятся о том, чтобы они быстро стали избирателями и укрепили свою власть. Как сообщила в прошлую субботу газета Washington Post, «меры, принятые (администрацией Байдена), направлены (на) приспособление к увеличению, а не на его сдерживание или изменение восходящей тенденции».

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

Нам лучше решить, какой страной мы хотим быть, или мы станем страной, которую хотят видеть другие. Это явно не было видением наших основателей, многих сменивших их президентов или даже недавних президентов от демократов и кандидатов в президенты.

До сих пор.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОТ CAL THOMAS

Почему вам нужно контролировать контролируемые объекты — Natural Edge

Любой, кто провел какое-то время в горах, знает, что верно одно:

Горе нет дела до вас. Его не волнует ваше будущее, родные и близкие, которые ждут вашего возвращения из дома, насколько вы хороши, насколько хорошими вы себя считаете, сколько вы знаете или не знаете.

Когда вы отправляетесь в горы, ваше удовольствие и безопасность не важны.Вы можете любить гору, но гора… Любит. Нет. Люблю. Ты. Гора делает свое дело, будь то дни «синей птицы» или внезапные штормы, так что вам решать, как сложить шансы в свою пользу. А это означает контроль над тем, что в ваших силах контролировать.

Это означает быть в хорошей физической форме, осведомленностью о горах, начать альпийский старт, правильно уложиться, подготовиться к неожиданностям, правильно заправляться и гидратироваться, постоянно переоценивать ситуацию, делать все правильно и безопасно, всегда.

Это означает обладать техническими навыками в своем горном спорте, твердыми основами, понимать, что делать в чрезвычайной ситуации, практиковать это и иметь надлежащее, хорошо обслуживаемое оборудование.

То же самое и в бою. Вы не можете контролировать хладнокровную случайность битвы, но вы можете контролировать свое планирование, подготовку, навыки и физическую форму. Лучшие солдаты и горные спортсмены, которых я встречал, выделяются своей подготовкой — физически, технически, выбором снаряжения — и тем, как они передвигаются в окружающей среде: осознанно, бдительно, настороже.

Но все же самое справедливое для жизни!

Представьте себе «Джо», офисного работника:

• Стресс из-за смены линейного менеджера: раньше он ладил со своим старым менеджером, как в горящем доме, а не с новым, у которого действительно другой стиль.
• Он также чувствует, что другой коллега сплетничает о нем за его спиной с вышеупомянутым новым боссом.
• Ход мыслей Джо сейчас таков: «я ей не нравлюсь; она не оценивает мою работу; Я уверен, что этот другой человек говорит что-то за моей спиной, что только усугубляет ситуацию; Внезапно я чувствую себя неуверенно; Я бы хотел, чтобы мой начальник проинформировал меня иначе, чтобы я могла лучше выполнять свою работу »….и так далее.

Результат, который хочет Джо:

«Я хочу, чтобы мой босс ценил меня, я хочу, чтобы они уважали меня и мою работу, я хочу, чтобы они и мой коллега перестали говорить обо мне, я хочу, чтобы мой босс одобрял меня и мою работу, и я хочу, чтобы чтобы лучше проинформировать меня ».

Это все хорошие и очевидные вещи, которых стоит хотеть. Проблема в том, что ни один из них не находится под прямым контролем Джо. Джо не может контролировать:

• Его начальник ценит его: это их мысли и эмоции, поэтому они сидят с ними.Вы можете влиять, но не можете это контролировать.
• Его коллега говорит о нем: во-первых, он не знает наверняка, что это происходит, это предположение, а во-вторых, даже если вы не можете контролировать, что кто кому говорит или что из этого берется.
• Его босс говорит ему одобрительные вещи: он тоже не может контролировать это! Было бы неплохо, но вы не можете этого добиться. Это зависит от свободы воли, личности и стиля управления другого человека.

Эти очень разумные и желаемые результаты, которые полностью не зависят от него.Это опасное и стрессовое место для жизни. Если ваше счастье основывается исключительно на вещах, которые вы не можете контролировать, тогда вы находитесь во власти любых реакций или решений других людей, а это по своей сути является стрессом.

Но Джо может контролировать:

• Хорошо проявил себя на встрече.
• Предложения по улучшению процесса инструктажа, которые будут означать большую ясность для него и большую эффективность для его начальника.
• Демонстрирует свой опыт и способности с целью построения отношений между ним и его начальником.

Это означало:

• К встрече готовятся совсем по-другому.
• Явление на встречу с совершенно другой энергией, с новой структурированной шкалой брифингов и рабочим листом для обсуждения и получения отзывов.
• Провести смелую беседу о том, как дать обратную связь, чтобы это сработало. Это означало появление с кратким описанием предыдущих проектов и текущего статуса.

Каждый день мы проходим сотни сценариев, больших и малых, и то, как мы их формулируем, оказывает огромное влияние на общее качество нашей жизни.

«Контроль над управляемым» — это обычная фраза в мире спорта, но самая большая выгода приносит применение этой философии в повседневной жизни. Подумайте прямо сейчас о любой сфере жизни, которая в настоящее время вызывает беспокойство или будит вас по ночам. Запомните это и используйте в качестве примера, чтобы увидеть, сможете ли вы снять стресс с помощью этого подхода.

Куда идти дальше

Современная жизнь насыщена, и у всех нас есть много аспектов: работа, дом, семья, друзья, коллеги, партнеры и, возможно, также дети.И с годами, без сомнения, обязательства вкрались, почти незаметно, до такой степени, что, знаете ли вы об этом или нет, вероятно, существует несколько версий того, как вы жонглируете множеством разных тарелок.

Так что неудивительно, что сейчас чувство стресса и подавленности стало обычным явлением. Как люди, у нас ограниченная физическая и эмоциональная энергия. Так что тратить время и эту энергию на вещи, которые вы не можете контролировать и с которыми ничего не можете сделать, — это худшее, что вы можете сделать для своего здоровья и счастья.

Но это легче сказать, чем сделать, и даже если вы будете следовать этой мантре большую часть времени, по-прежнему будут дни, когда вы будете беспокоиться о вещах, которые не можете контролировать. Тем не менее, это то, над чем вы можете активно работать, и вот несколько способов сделать это.

1. Управляйте своим мышлением

Как сказал Виктор Франкл в своей знаменитой книге « Человек в поисках смысла », люди всегда могут выбрать свое отношение. Одна из первых книг, переживших Холокост, описывает его мучительное путешествие через нацистские концентрационные лагеря.

«У мужчины или женщины можно отобрать все, кроме одного: последней из человеческих свобод выбирать свое отношение в любых данных обстоятельствах, выбирать свой собственный путь».

Виктор Франкл

Я обнаружил, что один из самых простых способов добиться этого — сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Этот урок многократно усваивался в вооруженных силах, когда чаще всего ситуации быстро выходили за рамки тех инструментов, которые у вас были с собой.Сосредоточение внимания на том, что было доступно, а также поддержание позитивного взгляда на работу всегда выполнялось.

Этот простой урок с тех пор неоднократно применялся в моей повседневной жизни. Сосредоточьтесь на ресурсах, которые доступны вам в данный момент, и сделайте все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть.

Будьте полностью вовлечены в данный момент. Я также твердо верю, что принятие на себя абсолютной ответственности за все, что с вами происходит, хорошее и плохое, — это наиболее сильная позиция, которую вы можете принять в жизни.

Это можно рассматривать как трехэтапный процесс:

1. Ответственность

Ответственность — это образ мышления и бытия. Когда вы по-настоящему ответственны, вы считаете, что успех или неудача зависит от вас, даже если вы работаете в команде или не обращает внимания на непредвиденные обстоятельства.

2. Самостоятельность

Наделяя себя полномочиями, вы предпринимаете действия — и рискуете — чтобы достичь результата и получить желаемое.Вместо того, чтобы ждать, пока кто-то объявит о ваших полномочиях или предоставит вам одну удачную возможность, вы заставляете вещи случаться и отвечаете за результаты.

3. Личная ответственность

Когда вы несете личную ответственность, вы перестаете винить людей и оправдываться. Вместо этого вы берете на себя ответственность, когда ваши действия вызывают проблемы, и вы учитесь на своих ошибках и корректируете свой процесс. Когда дела идут хорошо, вы празднуете, зная, что ваш тяжелый труд сделал это возможным.

В конце концов, у вас всегда есть выбор. Фраза «У меня не было выбора» ложна, чиста и проста. Тот факт, что последствия — это то, что никто в здравом уме не выберет, не меняет того факта, что это все еще выбор.

Я не говорю, что это легко, потому что это не так. Это простая правда, что все мы делаем ошибки и делаем неправильный выбор. Так что всегда помните, что вы не первый человек, который время от времени терпит неудачи в отделе личного поведения, и вы определенно не будете последним.

«Я никогда не проигрываю. Я либо выигрываю, либо учусь »

Нельсон Мандела

Но возложение вины на других людей или обстоятельств за ваше нынешнее положение в жизни — одно из самых больших препятствий на пути к ощущению контроля или достижению значимого счастья. Каждый раз, когда вы это делаете, вы передаете свой контроль над результатом и заставляете себя думать, что вы бессильны.

Наконец, стоит помнить, что независимо от того, чувствуем ли мы контроль или нет, все зависит от внутреннего монолога, который у всех нас происходит в наших головах.Мы — сумма нашего опыта, предубеждений, генов, поэтому разработка монолога, который помогает вам, а не мешает, может оказаться сложной задачей.

Это то, что я долгое время игнорировал, всегда предпочитая сосредотачиваться на материальности действий. Но теперь я твердо верю, что если вы сможете справиться с этим в первую очередь, остальное вам будет легче сделать.

Лучший инструмент, который я использовал для достижения этой цели (и исследования, кажется, подтверждают это), — это некая форма ежедневной практики медитации.Устойчивость можно культивировать изнутри, благодаря тому, как мы воспринимаем стрессоры и реагируем на них.

Недавнее исследование, подчеркивающее связь между внимательностью и устойчивостью, показало, что:

Внимательные люди могут лучше справляться с трудными мыслями и эмоциями, не перегружаясь и не отключаясь эмоционально. Пауза и наблюдение за умом могут помочь нам не застрять в нашей истории и, как следствие, дать нам возможность двигаться вперед.

Большинство факторов жизненного стресса являются субъективными, и с вниманием (видя вещи такими, какие они есть в настоящий момент) мы можем реагировать с мудростью, а не реагировать пагубно.

Есть много способов начать очень простую практику каждый день, например, одно из множества доступных приложений для медитации. Лично я считаю приложение Waking Up от Сэма Харриса отличным, и я обнаружил, что 10 минут утром было достаточно, чтобы начать замечать разницу.

2. Контролируйте свои действия

Чувство подавленности и выхода из-под контроля может ввести вас в состояние аналитического паралича, когда, несмотря на ваши лучшие намерения, вы в конечном итоге ничего не делаете или сосредотачиваете свое время и энергию на том, что можете делать, но не должны делать.

По сути, все сводится к качеству ваших привычек, к маленьким решениям, которые вы принимаете, и к маленьким действиям, которые вы выполняете каждый день.

То, что вы постоянно делаете (то есть то, о чем вы тратите время, думая и делая каждый день), в конечном итоге формирует вашу личность, то, во что вы верите, и личность, которую вы изображаете.

Научившись преобразовывать свои привычки, вы сможете построить систему, в которой вы будете чаще проявлять инициативу, чем реагировать.Например, вы можете использовать правило 4D:

Сделай это, делегируй, сбрось или запиши в дневник.

В следующий раз, когда у вас будет стопка бумаг, электронное письмо:

1. Если это можно сделать менее чем за 2 минуты ИЛИ это абсолютно высший приоритет и / или чувствительно ко времени, сделайте это немедленно.
2. Если вам нужно передать его кому-то другому, назначьте его тут же.
3. Если это несущественно, удалите его.
4. Если требуется что-то сделать, но это займет больше 2 минут, добавьте его в список задач и продолжайте выполнение более важных заданий.

Это сохраняет ваш почтовый ящик чистым, что звучит как мелочь, но насколько лучше вы себя чувствуете, когда чувствуете себя в курсе событий и контролируете ситуацию.

Еще одна идея, которую стоит принять, — это сила рутины. Люди — обычные существа, наши привычки создают наше настроение, а наше настроение значительно влияет на нашу повседневную жизнь. Наш распорядок дня — это суть нашего привычного характера. Без рутины вы обнаружите непродуктивность, импульсивность и чувство растерянности.

«Ты никогда не изменишь свою жизнь, пока не изменишь то, чем занимаешься каждый день.Секрет вашего успеха кроется в повседневной жизни »

Джон К. Максвелл

Цели образа жизни, такие как здоровый образ жизни, чтение трех книг в месяц, открытие нового предприятия и т. Д., Не достигаются в течение одного дня. На самом деле этот образ жизни основан на повседневных привычках, которые сокращают разрыв между тем, где вы хотите быть, и тем, где вы находитесь.

Я много писал о силе формирования привычек и о том, как с этим работать, и вы можете прочитать об этом больше здесь.

3. Управляйте окружающей средой

Когда дело доходит до вашего окружения, вы многое не можете контролировать, но всегда есть несколько ключевых вещей, которые вы можете. В горах вы всегда стараетесь тщательно выбирать маршрут и выбирать лучшую погоду. На поле боя владение лучшей землей даст вам огромное преимущество.

В жизни я считаю, что есть два основных действия, которые вы можете контролировать.

Люди вокруг вас

Правильные люди заставляют вас чувствовать себя уверенно, в безопасности и контролировать ситуацию.Не те люди производят прямо противоположный эффект. То, кем вы себя окружаете, напрямую влияет на качество вашей жизни. Окружающие могут либо поднять вас, либо подорвать вашу уверенность, истощить вашу решимость и утащить вас вниз.

1. Ваш партнер

Это ваш ПОС. Ваш соучастник в преступлении! Никогда не соглашайтесь на меньшее, чем на лучшее, потому что теоретически они будут с вами на протяжении всей вашей жизни. Это большое дело! Это человек, с которым вы проведете на этой земле больше времени, чем кто-либо другой.Так что, если есть что-то, что вы действительно хотите потратить время и усилия, чтобы найти подходящего для вас человека.

Выберите того, кто разделяет ваши ценности, ваши надежды и ваши мечты. Человек, который будет поддерживать вас и всегда подталкивать к тому, чтобы идти немного дальше. Кого-то, кто, прежде всего, делает вас лучше. Это непростая задача, но если вы даже приблизитесь к ее достижению, вы настроите себя на то, чтобы сделать все остальное в своей жизни чертовски проще.

2.Ваши друзья

Наши группы сверстников развиваются на протяжении всей нашей жизни по мере того, как мы проходим разные стадии взросления и взросления. Благодаря совместному опыту вы узнаете о себе не меньше, чем друг о друге. Нелегко разорвать связи с человеком или группой, когда вы понимаете, что они больше не делают вас счастливыми. Но как бы это ни было сложно, заякоривание себя с надежной группой друзей может быть неоценимой поддержкой, которая вам нужна в тяжелые времена.

3.Ваши коллеги

Это несколько сложнее, поскольку мы часто не выбираем, с кем в конечном итоге работать. Но вы можете помочь склонить шансы в вашу пользу. Выберите компанию или организацию, которую вы уважаете и чьи ценности соответствуют вашим собственным. Теоретически это означает, что ее сотрудники являются отражением того, что они отстаивают. Надеюсь, вас будут окружать люди вашего «типа».

И если вы когда-нибудь решите начать самостоятельно и открыть бизнес, вернитесь к пункту номер один, если вы решите сделать это с кем-то еще.Деловые отношения улучшат ваше стремление или разрушат его! То же самое и с вашими первыми сотрудниками.

Информация, которую вы потребляете

Я вырос с убеждением, что отслеживание новостей делает вас лучшим гражданином. Спустя десять лет после того, как вы бросили курить, эта идея теперь кажется нелепой — ежедневное потребление особенно лишенного воображения информационного продукта каким-то образом делает вас вдумчивым и информированным, что приносит пользу обществу.

Это не обвинение в журналистике в целом.Есть большая разница между просмотром сенсационных репортажей в течение получаса и чтением статьи на 5 000 слов на ту же тему. А если вы спросите кого-нибудь, чего они достигают, просматривая новости, вы услышите расплывчатые мысли вроде «Мне нужно знать, что происходит в мире».

«Быть ​​информированным» звучит как достижение, но подразумевает, что подойдет любая информация. Но ни один материал, который улучшил качество моей жизни, дал мне постоянные знания или возможность здороваться с другими, не был получен из новостей.И это не говоря уже о альтернативных издержках. Представьте, что вы потратили это время на чтение книг и эссе о некоторых проблемах, которые они упоминают в новостях.

Увлечение наблюдением за «состоянием мира» на самом деле не влияет на мир, и в большинстве случаев оно приводит к ощущению неконтролируемости. Мы откуда-то унаследовали веру в то, что поверхностное осознание самых популярных проблем дня каким-то образом помогает тем, кого они больше всего затрагивают.

И под «популярным» я подразумеваю «негативное»! Как говорится, отсутствие новостей — это не хорошие новости.К сожалению, хорошие новости не продаются. Как люди, нами движет страх. Это одна из самых сильных человеческих эмоций. Новостные агентства понимают это, и большинство из них этим пользуются.

Существует также огромная пропасть между функциональным пониманием проблемы и беглым взглядом, который вы получаете из новостей. Приятно делать резкие замечания и занимать жесткую позицию, даже если мы ошибаемся. Чем меньше вы знаете о проблеме, тем легче делать смелые заявления по этому поводу, потому что в выпуске новостей он все еще выглядит достаточно черно-белым, чтобы вы могли быть уверены в том, что должно произойти дальше.

Но это не значит, что вы должны бросить то, что происходит в мире. Вместо этого вы можете тщательно выбирать источники и с умом тратить время. Когда разразился COVID 19, многие люди проводили весь день, следя за новостями, все больше и больше беспокоились о вещах, находящихся вне их контроля. В то время как на самом деле вы можете получать всю актуальную информацию о безопасности и глобальном статусе один раз в день.

И если вы действительно хотите узнать о чем-то больше или принять меры, то отойдите от поверхностных историй и обратитесь к настоящим экспертам по этой теме.Для большинства людей просмотр новостей дает повод выразить мнение, созданное не ими, бесполезно беспокоиться о вещах и тратить время, которое лучше всего провести в другом месте.

Заключительное слово

Управление неконтролируемыми объектами — это навык, над которым нужно работать, это не всегда легко, но это одна из самых важных вещей, к которым вы можете приложить усилия. И это то, что окупит вас с избытком.

Если что-то не дает вам уснуть по ночам, я могу почти гарантировать, что вы пытаетесь уменьшить свой стресс, пытаясь контролировать то, что на самом деле не находится под вашим контролем.Переключение вашего внимания на то, что можно контролировать, не приведет к исчезновению ситуации, но разница в том, что вы будете гораздо меньше нервничать, и у вас будет гораздо больше шансов получить желаемый результат.

В некотором смысле самое сложное — это признать, что вы не контролируете многие вещи в жизни, особенно то, что другие люди думают, чувствуют, говорят и делают. Это радикальный шаг, направленный на то, чтобы высвободить неконтролируемое и сосредоточиться на контроле над тем, что напрямую контролируется нами.

Это одновременно и незначительный, и важный сдвиг.Это не только основа успешной жизни, но и предпосылка счастья. Если вы хотите овладеть собой, первый шаг — это перестать сосредотачиваться на том, что «с вами» происходит, и сосредоточиться на том, что вы можете сделать в текущих обстоятельствах, чтобы добиться успеха.

Этот урок, вероятно, является одним из определяющих факторов, которые сделали команды спецназа такими успешными. Каждый участник знает, что все, что может пойти не так во время операции, неизбежно пойдет не так. Но они также понимают, что это не повод для неудачи.Вместо этого вы используете то, что у вас есть, и заставляете это работать, чего бы это ни стоило.

Выясните, где вы пытаетесь контролировать неконтролируемое, поймите, что это по своей сути бессмысленно, расстраивает и вызывает стресс, и вместо этого контролируйте контролируемое.

Управление гневом: 10 советов, как укротить свой гнев

Управление гневом: 10 советов, как обуздать свой нрав

Вы нервничаете, когда кто-то подрезает вас в пробке? Повышается ли ваше кровяное давление, когда ваш ребенок отказывается сотрудничать? Гнев — это нормальная и даже здоровая эмоция, но важно относиться к ней положительно. Неконтролируемый гнев может сказаться как на вашем здоровье, так и на ваших отношениях.

Готовы взять под контроль свой гнев? Начните с рассмотрения этих 10 советов по управлению гневом.

1. Подумайте, прежде чем говорить

В пылу сенсации легко сказать то, о чем потом пожалеешь.Прежде чем что-то сказать, выделите несколько минут, чтобы собраться с мыслями — и позвольте другим, кто вовлечен в ситуацию, сделать то же самое.

2. Когда вы успокоитесь, выразите свой гнев

Как только вы начнете ясно мыслить, выражайте свое разочарование напористым, но неконфликтным образом. Четко и прямо излагайте свои проблемы и потребности, не причиняя вреда другим и не пытаясь их контролировать.

3. Сделайте зарядку

Физическая активность может помочь снизить стресс, который может вызвать у вас гнев.Если вы чувствуете, что гнев нарастает, прогуляйтесь, побегайте или займитесь другими приятными физическими упражнениями.

4. Сделайте перерыв

Тайм-ауты предназначены не только для детей. Делайте короткие перерывы в течение дня, которое обычно вызывает стресс. Несколько минут тишины помогут вам лучше подготовиться к тому, что вас ждет впереди, без раздражения или гнева.

5. Определите возможные решения

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вас рассердило, работайте над решением возникшей проблемы.Беспорядок в комнате вашего ребенка сводит вас с ума? Закрой дверь. Ваш партнер опаздывает на ужин каждый вечер? Планируйте прием пищи ближе к вечеру или соглашайтесь есть самостоятельно несколько раз в неделю. Напомните себе, что гнев ничего не исправит, а может только ухудшить ситуацию.

6. ​​Придерживайтесь утверждений «я»

Чтобы избежать критики или обвинения — что может только усилить напряжение — используйте утверждения «я» для описания проблемы. Будьте уважительны и конкретны. Например, скажите: «Я расстроен, что ты встал из-за стола, не предложив помочь с посудой» вместо «Ты никогда не делаешь работу по дому».«

7. Не злопамятный

Прощение — мощный инструмент. Если вы позволите гневу и другим негативным чувствам вытеснить позитивные чувства, вы можете оказаться поглощенными собственной горечью или чувством несправедливости. Но если вы сможете простить того, кто вас рассердил, вы можете извлечь уроки из ситуации и укрепить свои отношения.

8. Используйте юмор, чтобы снять напряжение

Осветление помогает снять напряжение. Используйте юмор, чтобы помочь вам осознать то, что вас злит, и, возможно, любые нереалистичные ожидания относительно того, как все должно идти.Однако избегайте сарказма — он может задеть чувства и усугубить ситуацию.

9. Практикуйте навыки релаксации

Когда ваш гнев вспыхивает, задействуйте навыки релаксации. Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, представляйте расслабляющую сцену или повторяйте успокаивающее слово или фразу, например: «Успокойся». Вы также можете слушать музыку, писать в дневнике или выполнять несколько поз йоги — все, что нужно для расслабления.

10. Знайте, когда обращаться за помощью

Научиться контролировать гнев иногда бывает нелегко для всех.Ищите помощи при проблемах с гневом, если ваш гнев выходит из-под контроля, заставляет вас делать то, о чем вы сожалеете, или причиняет боль окружающим.

1. Суд А. Отношения. В: Справочник клиники Мэйо по обеспечению счастья: план из 4 шагов по обеспечению жизнеспособности. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2015.
2. Pish S, et al. Участники программы управления гневом получают изменения в поведении в межличностных отношениях. Журнал расширения.2016; 55: e1. https://joe.org/joe/2016october/a3.php. По состоянию на 18 января 2017 г.
3. Mehta M, et al., Eds. Управление гневом. В: Практический подход к когнитивно-поведенческой терапии для подростков. Нью-Дели, Индия: Springer India; 2015.
4. Управляйте гневом до того, как он овладеет вами. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/topics/anger/control.aspx. По состоянию на 18 января 2017 г.
5. Fabian P, et al. Уменьшают ли упражнения агрессивные чувства? Эксперимент, изучающий влияние типа движения и условий социальной задачи на вспыльчивость и снижение гнева.Перцептивные и моторные навыки. 2016; 122: 971.
6. McCullough M, et al. Примирительные жесты способствуют прощению и уменьшению гнева у людей. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2014; 111: 11211.

.

показывают, что управлять сверхразумным ИИ будет невозможно

Идея об искусственном интеллекте, свергающем человечество, обсуждалась на протяжении многих десятилетий, и ученые только что вынесли свой вердикт о том, сможем ли мы управлять высокоуровневым компьютерным супер-интеллектом.Ответ? Почти наверняка нет.

Загвоздка в том, что для управления сверхразумом, выходящим далеко за пределы человеческого понимания, потребуется симуляция этого сверхразума, которую мы можем проанализировать. Но если мы не в состоянии это понять, невозможно создать такую ​​симуляцию.

Невозможно установить такие правила, как «не причинять вреда людям», если мы не понимаем, какие сценарии будет предлагать ИИ, — предполагают авторы новой статьи. Когда компьютерная система работает на уровне, превышающем возможности наших программистов, мы больше не можем устанавливать ограничения.

«Супер-интеллект представляет собой принципиально другую проблему, чем те, которые обычно изучаются под лозунгом« этики роботов », — пишут исследователи.

«Это потому, что суперинтеллект многогранен и, следовательно, потенциально способен мобилизовать разнообразные ресурсы для достижения целей, которые потенциально непонятны для людей, не говоря уже о том, чтобы их можно было контролировать».

Часть рассуждений команды исходит из проблемы остановки, предложенной Аланом Тьюрингом в 1936 году.Проблема заключается в том, чтобы знать, придет ли компьютерная программа к выводу и ответу (поэтому она останавливается) или просто зацикливается на бесконечности, пытаясь его найти.

Как Тьюринг доказал с помощью некоторой умной математики, хотя мы можем знать, что для некоторых конкретных программ логически невозможно найти способ, который позволил бы нам узнать это для каждой потенциальной программы, которая когда-либо могла быть написана. Это возвращает нас к ИИ, который в сверхразумном состоянии мог реально удерживать в своей памяти все возможные компьютерные программы одновременно.

Любая программа, написанная, чтобы остановить, например, ИИ, наносящего вред людям и разрушающего мир, может прийти к выводу (и остановиться) или нет — для нас математически невозможно быть абсолютно уверенным в любом случае, а это означает, что ее невозможно сдержать.

«По сути, это делает алгоритм сдерживания непригодным для использования», — говорит компьютерный ученый Ияд Рахван из Института человеческого развития им. Макса Планка в Германии.

Альтернатива обучению ИИ некоторой этике и запрету разрушать мир — в чем, по словам исследователей, не может быть абсолютно уверен ни один алгоритм — заключается в ограничении возможностей сверхразума.Например, он может быть отключен от части Интернета или определенных сетей.

Новое исследование также отвергает эту идею, предполагая, что это ограничит возможности искусственного интеллекта — аргумент гласит, что если мы не собираемся использовать его для решения проблем, выходящих за рамки человеческого, то зачем вообще его создавать ?

Если мы собираемся продвигать искусственный интеллект, мы можем даже не знать, когда появится сверхразум, находящийся вне нашего контроля, такова его непостижимость.Это означает, что нам нужно начать задавать несколько серьезных вопросов о том, в каком направлении мы движемся.

«Сверхразумная машина, управляющая миром, звучит как научная фантастика», — говорит ученый-компьютерщик Мануэль Себриан из Института Макса-Планка.