Читать онлайн «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» автора Дуэк Кэрол — RuLit

Кэрол Дуэк

Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

В один прекрасный день студенты усадили меня за стол и буквально приказали написать эту книгу. Они хотели, чтобы другие люди могли воспользоваться нашими открытиями и сделать свою жизнь лучше. Я уже давно собиралась взяться за перо, но только теперь эта работа стала моим приоритетом.

Моя книга продолжает традицию в психологии, раскрывая идею воздействия внутренних убеждений на человека. Мы можем осознавать или не осознавать свои убеждения, но они оказывают огромное влияние на то, чего мы хотим и насколько успешно этого добиваемся. Изменение убеждений, даже простейших, может иметь далеко идущие последствия.

В этой книге вы узнаете, как одна простая мысль — представление о себе — определяет значительную часть ваших поступков. Строго говоря, с этим представлением связан

каждый ваш шаг. И то, как вы видите и оцениваете себя, и то, что вам не дает полностью реализовать свой потенциал, продиктовано вашей внутренней установкой.

Ни одна книга до сих пор не рассказывала об установках и не показывала, как их можно использовать в жизни. Теперь вы неожиданно для себя поймете психологию великих людей — великих в науке и искусстве, в спорте и в бизнесе, — а также тех, кто лишь подавал большие надежды. Вы поймете своих коллег, своего босса, своих друзей, своих детей. Вы поймете, как высвободить потенциал — и свой, и своего ребенка.

Я хочу поделиться с вами своими открытиями. Помимо выводов, сделанных по результатам множества исследований, в книгу вошли рассказы участников этих исследований, а также истории, которые я почерпнула из прессы и из моего собственного жизненного опыта. Я включила их, чтобы вы могли увидеть различные установки в действии. (В большинстве случаев имена и личные данные были изменены в целях сохранения конфиденциальности; в определенных ситуациях несколько человек были объединены в один собирательный образ, чтобы сделать мысль нагляднее. Многие из бесед я воспроизвела по памяти настолько точно, насколько могла.)

В конце каждой главы, а также в последней части книги вы найдете конкретные рекомендации, как применять полученные знания на практике: как определить, какая установка руководит вашей жизнью, и понять, как она работает и как ее можно изменить при желании.

Моя работа посвящена теме личностного роста. Она помогла мне ускорить мое собственное развитие. Надеюсь, она поможет и вам.

Глава 1. Какие бывают установки

Когда я была молодым начинающим ученым, произошло событие, изменившее всю мою жизнь.

Мне страстно захотелось разобраться в том, как люди справляются со своими неудачами. И я стала изучать это¹, наблюдая, как младшие школьники решают трудные задачи. Итак, я приглашала малышей по одному в отдельную комнату, просила устроиться поудобнее и, когда они расслаблялись, давала им решить серию головоломок. Первые задания были совсем простыми, но дальше они становились все сложнее и сложнее. И пока школьники пыхтели и потели, я наблюдала за их действиями и реакцией. Я предполагала, что дети будут вести себя по-разному, пытаясь справиться с трудностями, но увидела нечто совершенно неожиданное.

Столкнувшись с заданиями посерьезнее, один десятилетний мальчуган пододвинул стул поближе к столу, потер руки, облизнулся и заявил: «Люблю я трудные задачки!» Другой мальчик, изрядно попотев над головоломкой, поднял довольное лицо и веско заключил: «Вы знаете, я на это и надеялся — что будет познавательно!»

«Да что же с ними такое?» — не могла понять я. Мне и в голову не приходило, что неудачи могут кому-то нравиться. Эти дети что, инопланетяне? Или они что-то такое знают?

У каждого человека есть свой образец для подражания, некто указавший ему верную дорогу в переломный момент жизни. Для меня образцом стали эти дети. Очевидно, они знали нечто такое, что было неведомо мне, и я решила разобраться: в чем суть установки, которая способна превратить трудности в подарок?

Что такое они знали? Видимо, то, что человеческие способности, например интеллектуальные умения, можно оттачивать, приложив к тому усилия. И именно этим они и занимались — становились умнее. Неудача их отнюдь не обескураживала —

им даже в голову не приходило, что они терпят поражение. Они думали, что просто учатся.

Я же считала, что способности даны человеку раз и навсегда. Или ты умен, или нет, и если раз провалился — значит, не умен. Все просто. Пока тебе удается добиваться успеха и избегать неудач (любой ценой), ты остаешься в числе умниц. Попытки, ошибки, старания в этой «игре» не засчитываются.

«Гибкое сознание» за 8 минут. Краткое содержание книги Дуэк

Какие бывают установки

Установка (внутренние убеждения) определяет тип мыслей и поступков, направление жизненного пути: к чему надо стремиться, в чём смысл усилий, что такое успех и неудача.

Существуют два типа установок:

На данность — успех обеспечивается неизменностью ума и других качеств. Сложные задачи пугают, критика воспринимается очень болезненно, неудача расценивается как полный провал. Главное — самоутверждение.

Продолжение после рекламы:

На рост, на развитие — желаемые качества можно развить. Успех — результат целенаправленных усилий и упорной практики. Ориентация на обучение и самосовер­шен­ствование — человек стремится решать трудные задачи, внимателен к критике и расценивает неудачи как залог будущих успехов.

Установка: взгляд изнутри

Выбирая установку, вы выбираете либо самоутверждение, либо саморазвитие.

При установке на данность можно ничему не учиться, так как есть способности, талант, а успех легко достижим (усилия — это для неспособных). Если возникают проблемы — виноваты другие или обстоятельства.

Такие люди мечтают о «вершине», но часто не любят своё дело. Главное — результат, демонстрация таланта. Поэтому они берегут своё самолюбие, дорожат оценкой окружающих и боятся неудач, которые расценивают как пожизненное клеймо.

При установке на рост, для достижения успеха в любимом деле нужно учиться всю жизнь. Успех достигается с помощью силы духа и стойкости, неудача — не приговор, а шанс получить новые знания и опыт. Усилия — ключ к успеху. Люди такого типа ценят и любят своё дело, поиск, процесс, независимо от результата.

Брифли существует благодаря рекламе:

Каждая установка имеет свои плюсы. При установке на данность, знаешь правду о себе и преуспеешь в том, к чему есть талант. При установке на рост только от вас зависит, развивать ли определённые способности и с какими несовер­шенствами надо смириться.

Установка — важная часть личности. Если её изменить, можно начать действовать по-новому.

Стремитесь к обретению новых знаний, преодолевайте препятствия, извлекая уроки из поражений, вновь продолжайте усилия, учитывая конструктивную критику и наслаждаясь любимым делом.

Истина о способностях и достижениях

Нельзя недооценивать способность человека к развитию. Многие успешные люди в детстве ничем не выделялись, но смогли достичь больших высот в определённой области благодаря ненасытной любозна­тельности и поддержке окружающих.

Установка на рост способствует развитию талантов и приносит реальные плоды. Для её укрепления нужно хвалить не за способности, а за приложенные усилия. Тогда человек будет работать усерднее и думать о новых знаниях, а не о том, как его оценят. Он научится добиваться цели даже во враждебной среде, отбросив влияние негативных ярлыков и стереотипов.

Продолжение после рекламы:

Похвала за способности вгоняет в установку на данность, вызывая неприязнь к усилиям и критике. Ограничивающие влияния стереотипов лишают уверенности, спокойствия и позитивного настроя, тем самым уменьшая масштаб достижений.

Развивайте свою установку. Создайте среду, которая приучает и детей, и взрослых к установке на развитие. Тогда, столкнувшись с трудностями, они отстоят своё право на развитие и успех.

Спорт: установка чемпионов

В спорте велика вера в талант. Считается, что прирождённым талантам усилия не нужны, это — для других, менее одарённых.

Но установка важнее таланта. К победе ведёт подготовка, психоло­гическая устойчивость и решимость, которые обеспечиваются правильной установкой. Она помогает выработать характер: трудиться в поте лица, сохранять концентрацию в трудные моменты и побеждать. Провал расценивается как источник мотивации.

Величие в спорте — это качество человека, который отважился на попытку и вложил в неё все силы. Майкл Джордан тренировался с упорством, о котором ходили легенды. Супергерои спорта — обычные люди, которые сами сделали себя необычными. Это результат ежедневного труда, психоло­гической устойчивости, анализа побед и поражений, но другие видят в их достижениях только дарование. Характер, дух и мозги чемпиона — всё, что нужно, чтобы стать великим спортсменом.

Брифли существует благодаря рекламе:

Развивайте установку на рост, чтобы выработать характер и добиться успеха.

Бизнес: установка и лидерство

Очень важна установка для лидера, стоящего во главе компании. Лидер с установкой на данность озабочен только своим имиджем и выгодой, не думает о поощрении и образовании подчинённых, боится критиков и конкурентов. Для него важны самоутверждение и видимость благополучия, а не реальность с её изъянами и провалами.

Великие руководители корпораций не ставили своей целью самоутвердиться, просто с энтузиазмом занимались любимым делом, получая от работы огромное наслаждение — и всё это привело их на бизнес-Олимп.

Для процветания компании лидер должен обладать установкой на рост. Работа даёт ему новый опыт, знания и радость. Он умеет признавать ошибки и перестра­иваться, поощряет профессио­нальный рост сотрудников и конструктивную критику, верит в свою команду и долгосрочный успех.

Взаимоот­ношения: установка и чувства

Люди по-разному справляются со своими чувствами. При установке на данность в браке или дружбе всё должно получаться само собой, без усилий, ведь есть идеальный человек — надо только его найти. Главное в отношениях — самоутверждение, можно легко втянуться в конкуренцию с партнёром — кто умнее, кто талантливее.

Следуя установке на рост, для создания крепкого союза нужно прилагать усилия, уметь признавать недостатки друг друга, понимать проблемы и решать их вместе. Обе стороны учатся сосуществовать, развиваются как личности, их связь становится глубже. Смысл брака и дружбы — способствовать развитию партнёра и с его помощью развиваться самому.

С помощью установки на развитие можно преодолеть застенчивость и агрессивность, так как эти черты характера присущи людям с установкой на данность. Они зациклены на том, как их оценивают, тогда как нужно стремиться к развитию отношений, сотрудничеству и самосовер­шен­ствованию.

Родители, учителя и тренеры: как формируются установки

Не судите, а учите. Научить можно всему. Лучшее, что можно сделать для ребёнка, — научить его любить испытания, с интересом анализировать ошибки, радоваться успехам и никогда не переставать учиться.

Установка на рост формируется, если родители поощряют развитие и обучение детей, установка на данность — если они заботятся об имидже, а не о развитии ребёнка. Нахваливая способности ребёнка, можно подорвать мотивацию, снизить результаты и уверенность в себе. Нужно выражать восхищение и уважение к усилиям и сделанному выбору.

У педагогов должна быть установка на рост и в отношении себя, и в отношении детей. Требова­тельность и забота — таким должен быть их подход. Их цель — научить детей самосто­ятельно мыслить, любить учиться и упорно трудиться, чтобы соответ­ствовать высоким стандартам.

Тренеры через установку ведут к победе. Они прививают воспитанникам ценности и качества, которые помогут им стать не только хорошими спортсменами, но и хорошими людьми.

Родители, преподаватели, тренеры в ответе за жизнь людей. Установка на рост играет ключевую роль: помогает им использовать свою миссию, а воспитанникам — реализовывать свой потенциал.

Как изменить установку

Люди меняются, перемены возможны — на этом основана установка на рост. Простое знание о существовании установки на рост может привести к большим переменам в представлении людей о себе и жизни, открыть иные перспективы, помочь отважиться идти за своей мечтой.

К каким коренным переменам может привести изменение установки? Раскрепостить интеллек­туальный потенциал и вдохновить на труд и свершения; использовать время более разумно; учиться каждый день.

Придерживаясь установки на данность, вы повышаете самооценку и учитесь завоёвывать любовь и уважение. Но, открывшись для роста, вы становитесь самим собой в большей степени.

Сначала, ещё в рамках установки на данность, измените оценочные суждения, затем составьте план перехода к установке на рост — когда, где и как — и строго его придержи­вайтесь.

Чтобы изменить установку ребёнка, демонстрируйте установку на рост на собственном примере. Учёба должна обрести новый смысл — не высокие оценки, а новые знания, получаемые с удовольствием и интересом.

Изменение установки влечёт за собой коренные перемены. Переходя к установке на рост, вы переходите от позиции «Оценивай и будь оцениваемым» к платформе «Учись и помогай учиться другим». Рост требует много времени, усилий и взаимопомощи.

Люди, которым удалось измениться, знают, как преобразилась и улучшилась их жизнь — стала богаче и насыщеннее, а сам человек стал более живым, открытым и смелым.

Вам решать, нужны ли такие перемены? В любом случае никогда не забывайте о существовании установки на рост. И тогда, столкнувшись с очередными преградами, вы, возможно, обратитесь к ней. Она будет вас ждать, указывая путь в будущее.

отзывы о книге — IT-Agency

Аннотация от издателя

В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований.

Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются.

Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта — это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.

«Люди с установкой на данность выбирают задачки попроще. Люди с установкой на рост — задачки поинтереснее. Угадайте, кто из них добивается большего? Люди с установкой на данность ищут причины неудач и вынашивают планы мести. Люди с установкой на рост ищут возможность чему-то научиться и двигаться дальше. Угадайте, кто из них счастливее?» Всеволод Устинов, руководитель IT-Agency

«Важно, что простым языком, без лишней терминологии, которая бы отпугнула неподготовленных читателей, показана главная идея книги. Автор рассказывает про две установки, которым следуют люди: установка на данность и установка на рост. Все гениальное просто! Установка на данность — это убежденность человека в том, что все предопределено и непреодолимо: его уровень интеллекта, личностные черты и т.д. Установка на рост предполагает, что человек развивается и может становиться лучше. Если, конечно, будет прикладывать усилия. С первых страниц книги вникаешь в этот подход, а то, что приводится много примеров, делает книгу только живее.» Александр Яныхбаш, бизнес-тренер

«Книга, которая должна быть у каждого. „… представление о себе — определяет значительную часть ваших поступков“.» Наталья Павленко, бизнес-тренер

Отзывы на книгу «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

«Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху».
П. Пикассо

Если вы это знаете и применяете, готово, вы великолепны. Если только знаете, осталось понять самую малость: в провалах нет ничего страшного, усилия — это нормально, хорошо смеется тот, кто может первым посмеяться над собой. Не то, да? Ну да ладно, к духу книги подходит.

По мнению профессора Дуэк, установка определяет то, как вы вывозите эту жизнь: учебу, работу, отношения, спорт, хобби и все остальное. Станут ли для вас неудачи — катастрофами, злые слова — причиной суицида, а пролитый на блузку кофе — унижением всей жизни. Идет ли на вас весь мир войной или дает вам право на ошибку?
Есть два типа людей, говорит она: с установкой на рост и с установкой на данность (у некоторых эти установки могут смешиваться в причудливых формах, но нам бы хоть с чистыми разобраться). Люди с установкой на рост — молодцы: почти никогда не сдаются, любую ошибку разбирают до крупиц полезного опыта и идут дальше. Люди с установкой на данность — не очень молодцы: для них каждая ошибка — показатель бездарности и вообще уйди и больше не берись, тебе швабру доверить нельзя. Разброс, думаю, понятен?
Изменив способ мышления, говорит она, человек изменит взгляд на природу своих способностей, ошибки и усилия, которые он прикладывает для достижения цели. В этом есть смысл, но это весь сухой остаток книги.
По мнению профессора, само знание об установках уже начинает их менять (что не факт), поэтому знание надо закрепить. И вот шла сотая страница, я все еще знала только, что существуют две установки и одна из них жить мешает, а другая — помогает; Кэрол Дуэк, в свою очередь, пыталась забить это знание мне глубже в подкорку многочисленными примерами. Глава с примерами из образования. Глава с примерами из отношений. Глава с примерами из бизнеса. Глава с примерами из спорта. На каждую сферу жизни по десять историй жизненных падений и взлетов, и это не предел. (Каюсь, где-то в середине я начала читать их по диагонали.)
Дуэк не только пытается вернуть заблудших взрослых на правильную дорогу, но и дает советы о том, как привить установку на рост детям (большим и маленьким), показывает, как нужно моделировать диалог в той или иной ситуации, и объясняет, почему ваше четырехлетнее чадо уже держится за установку на данность. И хотя дети из ее примеров иногда казались мне сферическими в вакууме, но они же намекают, что если очень захотеть (и вложиться в ребенка не только деньгами, но и личным участием), можно все.
Короче, расширение кругозора — на пятерочку (о, как много вы узнаете о гениальных тренерах/спортсменах/топ-менеджерах и учителях), но практический выхлоп все еще зависит от тебя и того, как ты будешь прикладывать полученные знания к своей жизни.
Напоследок напутствие от Лукаса Корты из «Восставшей Луны» . Он, кстати, в своей жизни был и финансовым директором корпорации, и первым человеком, родившимся на Луне и спустившимся на Землю, и верховным правителем планеты. Казалось бы, не должен бояться, но…

«А у него получится? У него есть время, самоотверженность и дисциплина, чтобы учиться трудным вещам, но хватит ли этого? Что, если после многих лет труда, упражнений и учебы он поймет, что не сможет заставить эти струны шептать и смеяться, как Жуан Жильберту?
И все же это будет достойное путешествие. Может, только Жуан Жильберту в силах быть Жуаном Жильберту, и все, что нужно, — это чтобы Лукас Корта был Лукасом Кортой. Тем не менее однажды, много лет спустя, будет приятно сыграть дуэтом с Жоржи Мауру.
Его пальцы ударяют по струнам. Гитара расстроена. Было неразумно ждать, что после поездки из Царицы Южной она окажется годной для выступления на концерте.
Значит, сперва настройка. Первое, что он будет делать каждый день своего бытия с музыкой.
Все славные дела — это дела всей жизни».

И еще один тонкий намек (точно последний, мам): ищущий и идущий — это причастия, причастия — это формы глагола, глагол — это про действие. Но это вы и без меня знаете.

Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Книга также есть в продаже на английском языке под названием «Mindset. Updated Edition.»

Книга также есть в продаже на украинском языке под названием «Налаштуйся на зміни. Нова психологія успіху.»

О чем эта книга

В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. 

Из нее вы узнаете:

почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,

как они, напротив, могут встать на его пути,

почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,

и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.

Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются.

Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта — это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.

Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы узнаете как это происходит.

Для кого эта книга

Для родителей, преподавателей и тренеров, а также для всех, кто занимается управлением людьми или нацелен на личностный рост.

Фишка книги

Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

Цитаты из книги

Установка на рост

Даже просто знание о существовании установки на рост способно привести к большим переменам в представлениях людей о самих себе и своей жизни. У вас есть выбор. Установка — это всего лишь то, как вы о себе думаете, а ведь вы можете и передумать.

Провал важнее

Когда в НАСА рассматривают заявления кандидатов в астронавты, они отметают претендентов с чистенькими историями успеха и отдают предпочтение тем, у кого в биографии имеются значительные провалы, после которых эти люди смогли снова подняться.

Пора меняться

Перемена бывает тяжелой, но я никогда не слышала, чтобы кто-то сказал: она того не стоила.

Камень или вода?

Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита, — установка на данность — вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. И она же не дает вам развиваться.

Возможности за углом

Черта, отличающая необыкновенных людей, — их уникальный талант превращать жизненные неудачи в будущие успехи. С этим согласны все исследователи креативности.

Вы можете все

Мы можем осознавать или не осознавать свои убеждения, но они оказывают огромное влияние на то, чего мы хотим и насколько успешно этого добиваемся.

новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк.

Поскольку коучинг – это всегда про развитие и изменения, то книга Кэрол Дуэк может оказаться весьма полезной. Основная мысль, которую хочет донести до читателей автор, очень проста, но от этого не становится менее важной. Итак, речь идет о двух типах установок, с которыми разные люди подходят к задачам, возникающим на их жизненном пути.

Часть людей идет по жизни с установкой на данность. Это означает, что люди рождаются с определенными способностями и талантами, которые «даны» им от природы. И точка.  С этим ничего не поделаешь. Да, разные таланты есть у всех. Но если, к примеру, у Вас нет способностей к рисованию или математике, то это надо признать и не пытаться изменить – это ни к чему не приведет.

Другая часть людей – это те, кто исходит в своих действиях из установки на рост – а я бы добавила «на развитие». Независимо от наличия таланта усилия в заданном направлении дадут свой результат при достаточной мотивации и прилежании. Причем в этом случае рост будет происходить обязательно. Гарантирует ли это высокие результаты? Не обязательно. Однако в этом случае человек знает, что он может влиять на ситуацию, и это в его силах.  

Вот такая наглядная иллюстрация к одному из принципов Милтона Эриксона «Изменения неизбежны». К тому же в книге Кэрол Дуэк приводит невероятное количество примеров, когда ничем не примечательные в детстве и юности люди в результате целенаправленных усилий достигали необыкновенных результатов. Это и Чарльз Дарвин, и Альберт Энштейн… Если Вы посмотрите вокруг, то наверняка и сами сможете привести такие примеры.

Возникает логичный вопрос: неужели различия в установках имеют такое принципиальное значение? Многим из нас известны талантливые люди, которым их достижения даются легко. Возможно, иногда даже завидуешь таким немного… Что же здесь плохого?

Автор книги в результате исследования обнаруживает, что все не так просто. Прежде всего для самих людей, которые используют установку на данность. И тонкость здесь в том, что талант вроде бы делает жизнь его обладателя легче: нет необходимости много трудиться, сдавать экзамены и побеждать в соревнованиях — легео. Но это происходит до определенного момента. Как только уровень сложности задачи превышает способности такого человека, он оказывается в тупике, так как установка на данность предполагает, что данного ему таланта недостаточно. Привычки преодолевать себя и препятствия не выработано. Как Вы думаете, что происходит в этой ситуации? Человек начинает испытывать стресс и фрустрацию, чувство бессилия: оказывается, он не такой уж и талантливый. А в дальнейшем, чтобы избежать стресса и не выглядеть в глазах других неудачником, старается избегать подобных моментов, отказываясь от дальнейшего движения вообще. Это, кстати, легко объясняет природу прекращения отношений в браке: если мы исходим из того, что оба с партнером такие какие есть (более того – мы ожидаем, что нас и должны принимать такими, какие мы есть), то обнаруживающееся несовершенство ведет только к расставанию. О том, что над собой и над отношениями стоит поработать, при такой установке как-то в голову не приходит.

Кэрол Дуэк обращает внимание на то, что данная установка не связана с уровнем самооценки (скорее, самооценка – следствие использования установки на данность).

Хорошие новости заключаются в том, что установки можно менять. Новейшие исследования дают все больше подтверждений тому, что мозг похож на мускулатуру – он меняется и становится мощнее, когда ты его тренируешь. Хорошие нейронные связи действительно решают многое.

Чем книга может быть полезна для коучей: Широкая палитра аргументов, примеров и идей, как изменение одной установки на другую поможет в тех случаях, когда клиенты не верят в то, что способны меняться и благодаря этому менять свою жизнь.

Чем книга может быть полезна для клиентов: Знание того, что можно развить мозг практически в любом желаемом направлении очень воодушевляет, Вам не кажется?

Интрига для любознательных: Автор книги вместе с коллегами создали и ведут курс «Мозгология» Хотите узнать, о чем он? Загляните в книгу «Гибкое сознание».

    

Автор рецензии: 
Алина Светлова, сертифицированный коуч PCC ICF, тренер МЭУк.

Кэрол Дуэк. Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются. Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта – это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами. Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения.

Надо отметить, что эта работа цитируется довольно часто. Я встретил упоминания о ней, в книгах: Мария Конникова. Выдающийся ум. Мыслить, как Шерлок Холмс, Дэниел Пинк. Драйв. Что на самом деле нас мотивирует.

Кэрол Дуэк. Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013 – 400 с.

Скачать конспект (краткое содержание) в формате Word или pdf

Купить цифровую книгу в ЛитРес, бумажную книгу в Ozon или Лабиринте

Книга продолжает традицию в психологии, раскрывая идею воздействия внутренних убеждений на человека. Мы можем осознавать или не осознавать свои убеждения, но они оказывают огромное влияние на то, чего мы хотим и насколько успешно этого добиваемся. Изменение убеждений, даже простейших, может иметь далеко идущие последствия.

Глава 1. Какие бывают установки

Может ли человек развить свои способности, или они неизменны – вопрос давний. А вот к чему может привести вера в тот или иной ответ на него – это уже вопрос новый. Я убедилась в том, что взгляды, которых человек придерживается, могут в корне изменить его образ жизни.

Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита – установка на данность – вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. Если вам даны определенные нравственные качества, определенная индивидуальность, определенное, строго фиксированное количество интеллекта, тогда остается лишь одно: доказывать, что количество всего этого добра довольно велико. Ни демонстрировать, ни даже чувствовать нехватку таких основополагающих качеств никак нельзя.

Существует и другая установка. Это установка на рост. Она зиждется на убеждении, что ваши качества, даже самые основополагающие, вполне поддаются культивированию, если приложить к этому усилия. И хотя люди могут разниться буквально по всем «статьям» – по своим изначальным талантам и способностям, по интересам, по темпераменту, – благодаря стараниям и приобретаемым знаниям каждый способен меняться и развиваться. Люди с подобной установкой верят, что невозможно предсказать, чего способен добиться человек за годы увлеченного труда и тренировок.

Упорство, с которым люди с установкой на данность отрицают смысл усилий, просто пугает. Риск и усилия – это то, что может обнажить твою несостоятельность и показать, что ты для дела не годишься.

Если вы (как и люди с установкой на рост) верите, что способны развиваться, то вы открыты к принятию достоверной информации о текущем уровне ваших умений и талантов, даже если она вам не льстит. А вот если все будет восприниматься вами или как хорошая новость о ваших бесценных качествах, или как плохая – что обычно бывает с людьми с установкой на данность, – картина почти неизбежно окажется искаженной. Некоторые результаты будут преувеличены, другим найдутся какие-то объяснения, и вы сами не заметите, как перестанете узнавать себя.

Говард Гарднер в своей книге «Незаурядные умы» приходит к выводу, что выдающиеся личности обладают «особым талантом распознавать свои сильные и слабые стороны». [1] Интересно, что люди с установкой на рост, похоже, также наделены этим талантом.

Установка на данность заставляет вас заботиться в первую очередь о том, как вас оценят; установка на рост – думать о самосовершенствовании.

Вы способны изменить свою установку?

Глава 2. Установка: взгляд изнутри

Принимая ту или иную установку, вы открываете для себя новый мир. В том, где качества неизменны, успех – доказательство вашего ума или таланта. В нем вы самоутверждаетесь. В другом мире – мире меняющихся достоинств – вы тянетесь к тому, чтобы освоить новое. Вы саморазвиваетесь. В первом мире усилия – это нечто плохое. Они, как и неудача, означают, что вы не умны и не талантливы. Если бы вы были умны и талантливы, вам не пришлось бы прилагать усилия. Во втором же мире усилия – это и есть то, что делает вас умным и талантливым. У вас есть выбор. Установка – это всего лишь то, как вы о себе думаете, а ведь вы можете и передумать.

Болезнь СЕО. Желание править с пьедестала и выглядеть в глазах других непогрешимым очень часто называют болезнью СЕО. Ли Якокка страдал ею в тяжелой форме (см. Ли Якокка. Карьера менеджера, – Минск: Попурри, 2012. – 528 с.). СЕО находятся перед этим выбором постоянно: следует ли им бороться со своими недостатками или лучше создать мир, где у них недостатков не будет? Ли Якокка выбрал второй вариант. Он окружил себя поклонниками, изгнал критиков и. мигом потерял связь с реальностью и представление о том, куда движется отрасль. Ли Якокка превратился в человека, который не учится.

Понятно, что люди с установкой на рост процветают, когда саморазвиваются. А когда благоденствуют люди с установкой на данность? Когда они в безопасности, то есть когда у них все под контролем. Когда же задачи становятся слишком сложными и эти люди перестают чувствовать себя умными и талантливыми, они теряют к делу интерес.

Когда люди ощущают себя умным? С установкой на данность – когда они безупречны с самого начала. С установкой на рост – с достижением чего-то по прошествии времени, с преодолением трудностей и целенаправленным движением вперед.

Способны ли тесты или эксперты раз и навсегда определить, каков наш потенциал, на что мы способны и каким будет наше будущее? Люди с установкой на данность говорят «да». Можно просто измерить наличное фиксированное количество способностей и спроецировать его на будущее. Как мы можем заранее узнать, к чему приведут человека долговременные усилия?

Что на самом деле пытаются доказать люди с установкой на данность, выбирая успех, а не рост? Что они не такие, как все остальные. И даже превосходят их. В основе «движения за самоуважение», активно набиравшего популярность в последние десятилетия ХХ века, лежит идея о том, что добиться успеха нетрудно, стоит только поверить в себя. В русле этого движения появилась масса курсов и книг, посвященных тому, как повысить свою самооценку. Сегодня все больше исследований доказывают, что если между самоуверенностью и реальными достижениями в жизни и есть связь, то она отнюдь не такая прямая и что поощрение самомнения приводит скорее к понижению результатов.

Малкольм Гладуэлл, писатель и обозреватель журнала New Yorker, как-то высказал предположение, что мы как общество ценим легкие достижения – те, что дались нам без усилий, – превыше успехов, достигнутых трудом. Мы наделяем наших героев сверхчеловеческими способностями, которые и привели их к величию. Как будто Майкл Джордан уже в утробе матери умел попадать в кольцо, а Пикассо – рисовать. Это в точности передает установку на данность. Такое умонастроение царит повсюду. [2]

Почему люди так боятся усилий? Тому есть две причины. Первая: в представлениях людей с установкой на данность настоящим гениям усилий прилагать не нужно. А потому любое проявление потребности в них уже бросает тень на твои способности. Вторая же причина состоит в том, что усилия лишают тебя оправдания. Не проявив стараний, ты всегда можешь сказать: «Я мог бы стать. [заполните пробел сами]». Но если ты пытался, но не вышло, ты этого уже сказать не можешь.

Установка – важная часть вашей личности, но вы можете изменить ее. Одно лишь знание о существовании двух типов установки может помочь вам начать думать и действовать по-новому.

Установка на рост подразумевает веру в то, что способности можно культивировать. Но она не «скажет», до какой степени их можно развить и сколько времени на это потребуется. И уж точно нельзя утверждать, что изменить можно все. Установка на рост также не означает, что все, что может быть изменено, должно быть изменено. Нам всем стоит принять некоторые из наших несовершенств, особенно те из них, которые, по сути, не портят нам жизнь и не мешают жить другим людям. Установка на данность препятствует развитию и переменам. Установка же на рост – это отправная точка для перемен, но вам самим придется решить, стоит ли вкладывать усилия в те или иные перемены.

Я сделала один замечательный вывод: имея установку на рост, вам не всегда нужна уверенность в себе. Это удивительное свойство установки на рост. Вам не нужно думать, что вы уже достигли величия в чем-то, чтобы захотеть этим заниматься и получать от занятий удовольствие.

Глава 3. Истина о способностях и достижениях

Установка на данность ограничивает масштаб достижений. Она наполняет головы людей противоречивыми мыслями, вызывает неприязненное отношение к усилиям и не дает освоить более продуктивные методы усвоения знаний. Более того: она превращает других людей в наших судей, а не союзников. И не важно, о ком идет речь – о Дарвине или об обычном школьнике: значительные достижения всегда требуют полной концентрации, самоотверженных усилий и гибких стратегий и тактик. А еще нужны союзники в учебе. Все это дает людям установка на рост. Она способствует развитию их талантов и приносит реальные плоды.

Представление о том, что интеллект – качество врожденное, а не культивируемое, распространено весьма широко. И все же, когда мы по-настоящему задумываемся над этим вопросом, нам не так уж трудно представить себе, что люди на самом деле способны развивать интеллект. Интеллект многомерен. Вы в силах развить свои речевые навыки или способность мыслить логически и т. д. Но, когда речь заходит об артистических талантах, практически все убеждены, что это уж точно дар божий. Например, считается, что людям от природы или дано рисовать, или не дано.

Я и сама так считала. Представьте, каково же было мое удивление и радость от книги «Открой в себе художника». Ниже представлены автопортреты участников тренинга, проведенного его автором Бетти Эдвардс (рис. 1). Один – нарисованный учеником в начале курса, второй – по окончании учебы, пять дней спустя. Они изумительны, не правда ли? Авторов первых рисунков никак нельзя заподозрить в наличии способностей к рисованию. Но лишь несколько дней спустя все до единого уже умели рисовать! Это очень важно, так как многие люди с установкой на данность уверены, что по ранним проявлениям умений человека (или по отсутствию таковых) можно смело судить о его таланте и его будущем.

Рис. 1. Автопортреты участников тренинга по рисованию: слева в самом начале, справа – 5 дней спустя

Способен ли любой человек добиться всего, чего захочет? Не знаю. Но, думаю, мы все уже убедились: люди способны на большее, чем может показаться на первый взгляд.

Опасность похвалы и позитивных ярлыков. Мы исследовали несколько сотен школьников. Сначала мы давали всем ученикам подборку довольно трудных задач из невербальной части IQ-теста. Большинство школьников справились с заданием очень неплохо, и мы их похвалили. Часть школьников мы похвалили за проявленные способности: «Надо же, ты получил 80 баллов. Это очень хороший показатель. Должно быть, ты в этом деле понимаешь». Вторую группу учеников мы хвалили за предпринятые усилия: «Надо же, ты получил 80 баллов. Это очень хороший показатель. Должно быть, ты изрядно потрудился».

Мы раздали школьникам из обеих групп следующую порцию трудных задач, с которыми они справились уже не так хорошо. «Одаренные» подростки теперь стали думать, что они, видимо, вовсе не так умны. А «старательные» подростки решили, что затруднения, с которыми они столкнулись, означают лишь, что нужно прилагать больше усилий. Можно сказать, что похвала способностям понизила коэффициент интеллекта учеников. А похвала за усилия повысила его.

Если хвалить детей за ум, это в конечном счете приведет к тому, что они начнут чувствовать себя глупыми и действовать глупо, но претендовать на наличие ума. Не думаю, что мы стремимся именно к этому, раздавая позитивные ярлыки «одаренным», «талантливым» и «гениальным». Мы не хотим отбить у них охоту к испытаниям и лишить перспективы на успех. Но по факту делаем именно это.

Негативные ярлыки и как они работают. Никто не знает о негативных ярлыках столько, сколько члены групп, в которых сложились определенные отрицательные стереотипы. Например, афроамериканцы знают, что они, согласно распространенному мнению, обладают более низким интеллектуальным потенциалом. А женщин считают менее способными к изучению математики и точных наук. Но я не уверена, что даже они отдают себе отчет, насколько устойчивы эти стереотипы. Даже ставя галочку в анкете против своего пола и расы, вы можете оживить стереотипы в своем мозгу и понизить ваши результаты теста. Оживление стереотипа вызывает в головах различные отвлекающие от дела мысли и тайные опасения, что стереотип таки будет подтвержден. Часто люди не осознают этого, но у них просто не остается достаточно умственных сил, чтобы выполнить тест на обычном для себя уровне.

У личностей с установкой на данность и позитивные, и негативные ярлыки способны вызвать путаницу в голове. Когда вам присваивают позитивный ярлык, вы начинаете бояться потерять его, а когда на вас навешивают негативный ярлык, вы начинаете бояться, что заслуживаете его. Установка на рост лишает стереотипы их «жала» и придает силы противостоять им. Такие люди не верят в «неполноценность по определению». И если они действительно оказались позади других – ну что ж, они будут работать усерднее и попробуют догнать своих товарищей.

Установка на рост позволяет людям – даже тем, на кого навешивают негативные ярлыки, – использовать и развивать свой мозг в полном объеме. Их головы не забиты ограничивающими мыслями, неуверенностью в себе и убежденностью, что другие люди могут указывать им, где их место.

Глава 4. Спорт: установка чемпионов

Что до спорта, здесь все верят в талант. Даже (или особенно) эксперты. На самом деле именно из спорта к нам пришло представление о самородках – о людях, которые выглядят как спортсмены, двигаются как спортсмены и являются спортсменами без всякой подготовки. Вера в существование прирожденных талантов настолько велика, что многие агенты и тренеры только самородков и ищут.

Сегодня мы знаем, что существует установка, которая сбивает людей с толку идеями об их таланте и исключительности. И когда дела начинают идти не так, как хотелось бы, такие личности теряют концентрацию, лишаются способности проявить свои «таланты» и, соответственно, подвергают риску все, к чему стремились. Мы также знаем, что существует и установка, которая, наоборот, помогает людям неплохо справляться с неудачами, подсказывает им хорошие стратегии поведения и подталкивает к действиям во благо им.

Что такое успех? Тайгер Вудс – человек чрезвычайно амбициозный. Он хочет быть не просто лучшим – он хочет быть лучшим в истории гольфа. «Но показать лучшее, на что я способен, – это все же немного важнее». А для носителей установки на данность успех означает лишь одно: доказать свое превосходство. Вспомните, что для людей с установкой на данность усилия – не повод для гордости. Они, наоборот, бросают тень сомнения на твой талант.

Что такое провал? Люди с установкой на рост видят в неудачах источник мотивации. Неуспех информативен. Это сигнал к пробуждению. Для людей с установкой на данность неудача – это клеймо навсегда.

Ответственность за успех. В спорте люди с установкой на рост сами берут на себя ответственность за процесс, ведущий к успеху, и поддерживают его. Люди с установкой на данность – вечные жертвы внешних сил. С установкой на данность вы не отвечаете за свои способности и свою мотивацию. Вы рассчитываете «выехать» на своем таланте, и когда это не получается. ну что ж, все равно ничего нельзя было сделать. Вы же не «полуфабрикат», с которым еще что-то нужно делать. Вы готовый продукт. А готовые продукты должны защищать себя, причитать и обвинять других. Одним словом, делать все что угодно, лишь бы ни за что не отвечать.

Хотя все хорошие спортсмены настроены весьма соревновательно и хотят быть лучшими, величие создается не из этого. Установка на данность с ее синдромом «или-или» – или станешь всем, или окажешься никем – не способна придать величия.

Глава 5. Бизнес: установка и лидерство Enron и установка на таланты

По мнению Малкольма Гладуэлла, обозревателя еженедельного журнала New Yorker, американские корпорации помешались на талантах. Все гуру из McKinsey в один голос твердили: сегодня корпорациям для успеха требуется установка на таланты. Точно так же как в спорте, настаивали они, самородки бывают и в бизнесе. Точно так же как спортивные клубы выписывают огромные чеки, чтобы заполучить особо талантливого игрока, так и корпорации не должны скупиться при найме гениев, потому как эти гении и есть тайное оружие, ключ к победе над конкурентами.

Установка на таланты легла в основу корпоративной культуры компании Enron и… посеяла семена ее погибели. Компания Enron усиленно привлекала большие таланты, главным образом людей с «мудреными» степенями и званиями, что само по себе не так уж и плохо. Она платила им большие деньги, в чем тоже нет ничего страшного. Но, полностью доверившись их таланту, Enron допустила роковую ошибку: она создала культуру, боготворящую талант, тем самым побуждая своих сотрудников стремиться выглядеть и действовать необычайно талантливо. По сути, она навязала им установку на данность. А к чему это приводит, мы уже довольно хорошо себе представляем. Из наших исследований мы знаем, что люди с установкой на данность никогда не признают и не исправляют свои недостатки.

В своей статье Гладуэлл приходит к выводу, что люди, попавшие в условия, при которых их ценят за врожденный талант, начинают переживать угрозу своему имиджу как смертельную опасность. «Они никогда не пойдут на то, чтобы принять меры к исправлению. Они ни за что не согласятся выйти и признать свои ошибки перед инвесторами и обществом. Они скорее солгут».

Джим Коллинз попытался разобраться в том, что движет компаниями, которым удалось из хороших превратиться в великие. Джим Коллинз выделяет несколько важных факторов, но самым главным, ключевым для успеха он считает тип лидера, стоящего во главе организации. Как оказалось, у всех лидеров, приведших свои компании к величию, имелись определенные общие черты. Во всех случаях у руля оказывался не какой-то неправдоподобно харизматичный босс, объявивший себя великим талантом. Выяснилось, что все эти руководители – люди скромные, постоянно задающие себе и другим различные вопросы и способные принять любой самый суровый ответ. То есть люди, способные смотреть правде в глаза, признавать провал, даже собственный, и при этом сохранять веру в то, что в конце концов они смогут добиться успеха.

Лидеры компаний, которых Коллинз использовал в качестве группы сравнения, демонстрировали явно выраженные симптомы установки на данность. Руководители с установкой на данность (и вообще все ее носители) живут в мире, где некоторые люди принадлежат к высшему сорту, а другие – к низшему. Таким лидерам приходится постоянно доказывать, что они относятся к числу первых, а компании для них – просто площадка для демонстрации этого. Многие компании, включенные Коллинзом в группу сравнения, действовали по модели, которую он сам называет «гений с тысячами помощников».

Как получилось, что СЕО и гигантское эго стали синонимами? Если лидеры с установкой на рост оказываются более эффективными руководителями, то почему компании упорно ищут на роль лидера «людей, производящих впечатление», даже если те в конечном счете могут оказаться более заинтересованными в собственном благоденствии, нежели в процветании компании? Вините Якокку. Как пишет Джеймс Суровецки в интернет-издании Slate, именно его воцарение в пантеоне великих менеджеров стало поворотным моментом для всего американского бизнеса.

Якокка – пример установки на данность. Все началось с любви к автомобильному бизнесу, и на ранних этапах его действительно посещали поистине революционные идеи. Однако его потребность постоянно подтверждать собственное превосходство взяла над ним верх и в конечном счете лишила его радости труда и задушила в нем креативность. Со временем он все больше терял способность реагировать на вызовы конкурентов и все чаще прибегал к традиционному оружию установки на данность: обвинениям, оправданиям и гонениям на критиков и соперников.

Похоже, появление Якокки неизбежно должно было привести к появлению супермагнатов 1990-х годов, ярчайшими примерами которых, наверное, можно считать Кеннета Лэя и Джеффри Скиллинга, руководителей корпорации Enron. Как «штатный» гений, Скиллинг был абсолютно уверен в исключительной ценности своих идей. Он оценивал их столь высоко, что был убежден: как только он или его люди выдвинут идею, сулящую прибыль, Enron может сразу объявлять о ее получении. Это уже крайнее проявление установки на данность: «Мой гений делает великим не только меня – он делает великой всю компанию. Именно он создает стоимость. Мой гений и есть прибыль». Круто!

Как подчеркивает Морган Маккол в своей книге «Птицы высокого полета», «к несчастью, людям очень нравится то, что работает против их роста. Люди любят пользоваться своими сильными сторонами, чтобы добиваться быстрых и ярких результатов, даже если. при этом они не обретают новых умений, которые им впоследствии понадобятся. Людям нравится верить, что они настолько хороши, как говорят окружающие, и не принимать свои слабости всерьез, как следовало бы. Людям не нравится слышать плохие новости и критику. Бросить то, что у тебя хорошо получается, чтобы попробовать достичь вершин мастерства в чем-то новом, – это огромный риск». А установка на данность делает этот риск вообще немыслимым.

Когда начальники начинают зажимать и обижать подчиненных, они навязывают всем установку на данность. В итоге, вместо того чтобы учиться, развиваться и двигать компанию вперед, все начинают думать лишь о том, какую «оценку» им поставят. Все начинается с беспокойства босса о своем имидже, но постепенно этот страх поражает всех, и все начинают бояться критики. Отваге и инновациям нелегко выживать в компании, где царит установка на данность.

Джек Уэлч из General Electric, Лу Герстнер, который спас IBM. И, наконец, Энн Малкахи – женщина, которая вернула к жизни компанию Xerox, коренным образом преобразовали свои компании. Они сделали это, вырвав с корнем установку на данность и создав на ее месте культуру роста и командной работы. Будучи людьми с установкой на рост, эти трое лидеров действовали исходя из веры в потенциал человека к развитию. Вместо того чтобы попользоваться компанией как проводником своего величия, они сделали ее двигателем роста – для себя, для сотрудников и для бизнеса в целом.

Ученые из коллектива Роберта Вуда провели интересное исследование. Они создали мини-группы менеджеров – тридцать групп по три человека в каждой. В половине групп все трое имели установку на данность, а в другой половине все придерживались установки на рост.

Члены групп с установкой на рост во время обсуждения управленческих решений проявляли существенно большую готовность честно излагать свое мнение и открыто выражать несогласие. Каждый из них становился участником процесса обучения. А вот у участников групп с установкой на данность, с их постоянной озабоченностью, кто тут умник, а кто – дурак, и боязнью столкнуться с неодобрением, продуктивные дискуссии просто не получались. Беседы в них больше походили на сеансы группового мышления.

Термин «групповое мышление» ввел Ирвинг Джейнис в начале 1970-х годов. Он характеризует ситуации, когда все в группе начинают думать одинаково. Никто не имеет иного мнения. Никто не выражает несогласия. Групповое мышление может приводить к принятию решений с катастрофическими последствиями, и, как подсказывает исследование Роберта Вуда, часто это прямое следствие установки на данность.

Альфред Слоун, бывший СЕО General Motors. Возглавляя работу группы высокопоставленных руководителей компании, которая в какой-то момент пришла к консенсусу по обсуждаемому вопросу, заявил: «Господа, как я понимаю, мы все полностью согласны с предложенным решением. А потому я предлагаю отложить дальнейшее обсуждение данного вопроса до следующей нашей встречи, чтобы дать себе время выработать возражения и, возможно, обрести новое понимание того, к чему на самом деле приведет это решение».

Корпоративные тренинги: менеджерами рождаются или становятся? [3] Исследования, проведенные Питером Хэслином, Доном Вандевелле и Гари Лэтамом, показывают, что многие менеджеры не верят в возможность личностных перемен. Такие руководители с установкой на данность просто ищут «готовые» таланты. Они оценивают компетентность или некомпетентность служащих на старте – и все. Им нечасто приходит мысль о проведении развивающих тренингов, а когда сотрудник действительно повышает свою квалификацию, они могут и не заметить этого, оставаясь в плену своих первоначальных впечатлений.

Менеджеры с установкой на рост считают, что заполучить талантливого сотрудника – это здорово, но это только отправная точка. Такие руководители гораздо больше заботятся о повышении квалификации своих подчиненных, как и своей собственной. Они намного чаще проводят развивающие тренинги, они замечают улучшения в работе подчиненных и приветствуют критику со стороны сотрудников.

В интервью, взятых Уорреном Беннисом у величайших лидеров нашего времени, «все они единогласно утверждали: лидерами становятся, а не рождаются, причем по большей части благодаря собственным усилиям, нежели каким-то внешним силам».

Глава 6. Взаимоотношения: установка и любовь (или ненависть)

Мы провели исследование с участием нескольких сотен человек. Мы просили их рассказать нам о самом драматичном расставании в их жизни, о том самом, когда они оказались отвергнутыми. Люди рассказывали нам почти одно и то же, независимо от своей установки: практически каждый в тот или иной момент жизни влюблялся, а затем страдал. Что отличало одних людей от других – причем отличало кардинально, – так это то, как они справлялись со своими чувствами.

Люди с установкой на данность восприняли тот факт, что их отвергли, как оценку их качеств, как клеймо, которое они теперь будут носить вечно. И их понесло! Они ясно и четко озвучивали свою главную цель: отомстить. У людей с установкой на рост иное восприятие. Истории, которые они нам поведали, были для них настолько же болезненными, но их реакция на события в корне отличалась. Им было важно понять произошедшее, простить и двигаться далее. Хотя они тоже переживали случившееся глубоко и тяжело, они хотели извлечь из него урок. «Эти взаимоотношения и то, как они закончились, дали мне понять, насколько важна коммуникация. Я раньше думал, что любовь способна победить все, но теперь я знаю, что для этого ей нужно постоянно помогать». И далее тот же самый мужчина сказал нам: «А еще я немного разобрался в том, какой человек мне нужен. Полагаю, что каждая связь помогает тебе лучше понять, какого именно типа человек тебе подходит».

В рамках своего исследования талантливых людей Бенджамин Блум собирался изучить людей, чей талант был бы связан с межличностными отношениями. Но как Блум ни старался, он так и не смог найти ни одного бесспорного способа измерять способность к налаживанию отношений. Иногда мы сомневаемся, можно ли вообще говорить об особой способности налаживать отношения. Когда мы видим, с какой поразительной легкостью некоторые люди устанавливают связь с другими, нам не приходит в голову, что это отдельный талант. Мы решаем, что они просто душки и очаровашки. Когда мы видим людей, замечательно живущих в браке, мы не говорим, что они блестяще умеют выстраивать отношения. Мы говорим, что они прекрасные люди. Или что им повезло встретить друг друга, или что между ними есть какая- то химия. А что это означает?

Это означает, что мы как общество не понимаем умения налаживать отношения. Хотя от них зависит почти что все. Возможно, поэтому книга Дэниела Гоулмана Эмоциональный интеллект вызвала такой резонанс. Она фактически заявила: социально-эмоциональные умения существуют, и я могу сказать вам, что это такое.

Установки добавляют к этому явлению еще одно измерение. Они помогают нам лучше понять, почему люди так редко осваивают столь необходимые им умения и так редко пользуются теми, которыми обладают.

Когда речь заходит о взаимоотношениях, можно говорить об установке на данность в отношении трех элементов. Вы можете считать, что ваши качества неизменны, что качества вашего партнера неизменны, а также что характеристики ваших отношений неизменны – что они изначально хорошие или плохие, что им было суждено завязаться или не суждено. И теперь все эти три элемента подлежат оценке. Установка на рост скажет, что все они могут меняться и развиваться. Для установки на данность идеал – мгновенная, полная и вечная совместимость.

Люди с установкой на данность считают: все хорошее должно происходить автоматически. И ждут этого. Они не допускают, что партнерам придется работать вместе и помогать друг другу, чтобы решить возникающие между ними проблемы и обрести необходимые умения. У людей с установкой на рост также может быть волнующий период бурной влюбленности, но они не ждут чудес. Они убеждены, что для выстраивания и сохранения хороших и крепких взаимоотношений необходимо прилагать усилия и работать над преодолением неизбежных различий. Это не означает, что сказка про «жили долго и счастливо» – ложь, но вернее было бы сказать: «трудились долго и счастливо».

Вторая большая опасность установки на данность коренится в убеждении, что проблемы свидетельствуют о наличии в характере человека глубинных недостатков. И пошло-поехало: раз проблема возникает из-за не подлежащих изменению качеств, значит она неразрешима. А вот Дэниел Уайл, специалист в области межличностных отношений, считает, что выбор партнера – это на самом деле выбор пакета проблем. Не существует беспроблемных кандидатов. Весь фокус состоит в том, чтобы признать недостатки друг друга и «плясать» от этого.

Во время своих консультаций Аарон Бек советует парам никогда не допускать следующие характерные для установки на данность мысли: «Мой партнер не способен измениться. Наши отношения ничем не исправить». Эти предположения, как он говорит, почти всегда ошибочны. Однако, не следует путать веру в то, что партнер способен меняться, с уверенностью, что партнер действительно изменится. Для этого он должен сам захотеть этих перемен, решиться на них и предпринять конкретные шаги к их осуществлению.

Глава 7. Родители, учителя и тренеры: как формируются установки?

Каждое слово и каждое действие может нести послание установки на данность, которая сообщает ребенку: «Твои качества неизменны, и я их оцениваю». А может нести послание установки на рост: «Ты развивающаяся личность, и я заинтересован в твоем развитии».

Иногда люди прилагают массу усилий, пытаясь выдерживать со своими детьми линию поведения, направленную на поощрение их роста, а затем все перечеркивают каким-нибудь комментарием в адрес других людей. Я слышала, как родители в присутствии детей говорят о своих знакомых: «Он по натуре неудачник» или «Она гений от бога» или «Она, с ее куриными мозгами.» Когда дети слышат, как их родители выносят «приговор» качествам других людей, они перенимают эту установку на данность. И задумываются: «А может, я следующий?»

Конструктивная критика. Каждый родитель считает свои критические замечания в адрес ребенка конструктивными: разве он стал бы говорить такое, если бы думал, что его слова пойдут ребенку во вред? А ведь критика и вправду полна оценочных суждений.

Иногда дети сами себя оценивают и навешивают ярлыки. Вот какую историю рассказал Хаим Гинотт о 14-летнем Филиппе. Подросток работал вместе с отцом и нечаянно опрокинул коробку с гвоздями. Те рассыпались по всему полу. Филипп посмотрел на отца виновато и сказал:

Филипп: Ну вот! Какой же я косорукий.

Отец: Это не то, что мы говорим, когда гвозди рассыпаются.

Филипп: А что нужно сказать?

Отец: Нужно сказать: «Гвозди рассыпались – я их соберу!»

Филипп: И все?

Отец: И все.

Филипп: Спасибо, папа.

Не судите! Учите! Научить можно всему.

Как учителя с установкой на рост могут быть столь бескорыстными и посвящать столько времени худшим ученикам? Они это делают не совсем бескорыстно. Они любят учиться. А преподавание – это замечательный способ обретения новых знаний. Преподаватели с установкой на данность обычно смотрят на себя как на законченный продукт. Их роль заключается в передаче своих знаний, и не более того. Но разве не скучно год за годом делать одно и то же?

Когда я училась в магистратуре, занятия у нас вел профессор Сеймур Сарасон, удивительный педагог. Он учил нас подвергать сомнению все допущения. «Предполагается, – говорил он, – что школы существуют для того, чтобы в них учились дети. Да? А разве они не в той же степени существуют и для того, чтобы в них учились учителя?» Я использую преподавание для собственного роста, и это делает меня даже спустя столько лет интересным и энергичным преподавателем. Установка на данность делает людей сложными. Она заставляет их беспокоиться по поводу наличия у них тех или иных качеств, а также стремиться «задокументировать» это наличие, нередко – за счет окружающих. По этой же причине «сложные» люди склонны к вынесению оценочных суждений.

Мало кто в спорте может сравниться по количеству чемпионских титулов с тренером Джоном Вуденом. Под его руководством команда Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе становилась чемпионом Национальной студенческой спортивной ассоциации десять раз. О Вудене не скажешь, что он человек сложный. Он мудрый, интересный, но не сложный. Он человек с установкой на рост, который живет в согласии со своим принципом: «Нужно работать над собой каждый день, чтобы стать чуть-чуть лучше. Если будешь каждый божий день становиться чуть-чуть лучше, то через определенный период окажешься намного лучше». Он не требовал, чтобы команда играла без ошибок. Он не требовал, чтобы она никогда не проигрывала. Он просил подготовиться на все сто и выложиться на все сто.

Мы, родители, преподаватели и тренеры в ответе за жизнь людей. И теперь мы знаем, что установка на рост играет в данном процессе ключевую роль. Она помогает нам исполнять свою миссию, а им – реализовывать свой потенциал.

Глава 8. Как изменить установку

В этой главе я расскажу о детях и взрослых, которые смогли изменить установку. Но даже когда вы изменитесь, ваши старые представления не исчезнут, как изношенный тазобедренный или коленный сустав, на место которого вставили новый. Нет, новые убеждения просто займут свое место рядом со старыми, и, по мере того как они будут становиться сильнее, вы начнете мыслить, чувствовать и действовать по-другому.

Люди не всегда осознают, что находятся под властью различных фантазий. В 1960-х годах психиатру Аарону Беку удавалось научить своих пациентов работать со своими убеждениями и менять их. Так родилась когнитивная терапия, один из самых эффективных видов терапии из всех, которые когда-либо разрабатывались.

Все люди, осознанно или нет, постоянно ведут хронику того, что с ними происходит, анализируют, что означает происходящее, и решают, что им следует делать. Иными словами, ваш мозг постоянно отслеживает и интерпретирует события. Именно это и позволяет нам выдерживать линию поведения и не сбиваться с пути. Но иногда в процессе интерпретации происходит сбой. Некоторые люди начинают давать происходящим событиям весьма радикальную интерпретацию – и, как следствие, испытывать чрезмерно сильное чувство беспокойства, подавленности или гнева. Или же превосходства.

Формулировки, в которых будет вестись подобный «текущий отчет» в головах людей, определяются их установкой. Именно установка руководит всем процессом интерпретации. Установка на данность фокусирует внутренний монолог на суждениях типа: «Это означает, что я неудачник»; «Это означает, что я лучше окружающих».

Мы провели несколько исследований, изучая, как люди с установкой на данность обходятся с поступающими к ним сведениями. Мы обнаружили, что они очень и очень внимательно оценивают каждый бит информации. При этом «хорошие новости» вызывают чрезвычайно сильную позитивную реакцию, а плохие – крайне негативную. Люди с установкой на рост также постоянно ведут мониторинг происходящего, но их внутренний монолог производит оценку по-другому. Безусловно, эти люди тоже достаточно чувствительно реагируют на позитивную и негативную информацию, но они склонны воспринимать ее в первую очередь с точки зрения ее полезности для обучения и планирования конструктивных действий на будущее: «Какой урок из этого я могу извлечь?»; «Как я могу стать лучше?»; «Как я могу помочь своему партнеру справиться с этим успешнее?» Когнитивная терапия, по сути, учит людей обуздывать свои крайние суждения и делать более обоснованные заключения.

Когнитивная терапия помогает людям делать более реалистичные и оптимистичные заключения. Но при этом она не выводит их из установки на данность и мира оценочных суждений. Она не опровергает главное допущение – о том, что качества неизменны, – которое и заставляет этих людей постоянно оценивать себя. Иными словами, когнитивная терапия не помогает людям выйти из рамок оценочных суждений и перейти к установке на рост.

Даже просто знание о существовании установки на рост способно привести к большим переменам в представлениях людей о самих себе и своей жизни.

А легко ли меняться? Установка на данность, похоже, не готова просто тихо уйти. Если она контролирует твой внутренний голос, то, когда ты будешь смотреть на свои обнуленные «счетчики», она начнет нашептывать тебе всякие гадости: «Ты полный ноль». И у тебя может возникнуть желание тут же побежать обратно и заработать кучу «очков». Однажды установка на данность уже предложила тебе укрытие от чувства собственной ничтожности, и она сделает тебе такое предложение снова. Не принимай его!

Многие люди с установкой на данность считают: это мир должен измениться, а не они сами. Такие люди убеждены, что заслуживают чего-то лучшего – лучшей работы, лучшего дома, лучшего партнера. Мир обязан признать их выдающиеся качества и относиться к ним соответствующе.

Если вы собираетесь изменить установку, не рассчитывайте, что вам придется всего лишь учесть кое-какие советы и кое-где что-то подправить. Изменение установки означает коренную перемену. Когда люди – будь то семейные пары, тренеры и спортсмены, менеджеры и рабочие, родители и дети, учителя и ученики – решают перейти к установке на рост, они оставляют позицию «оценивай и будь оцениваемым» и переходят к платформе «учись и помогай учиться». Они настраиваются на рост, а рост требует много времени, усилий и взаимопомощи (рис. 2).

Рис. 2. Установка на данность и установка на рост (чтобы увеличить рисунок, кликните на нем правой кнопкой мыши и выберите опцию Открыть картинку в новой вкладке)

Рекомендуемая литература на русском языке

Бек, Аарон. Когнитивная терапия депрессии. – СПб.: Питер, 2003. – 305 с.

Бек, Аарон. Когнитивная психотерапия расстройств личности. – СПб.: Питер, 2002. – 544 с.

Бек, Джудит. Когнитивная терапия. Полное руководство. – М., СПб., Киев: Вильямс, 2006. – 400 с.

Беннис, Уоррен. Как становятся лидерами. Менеджмент нового поколения. – М., СПб., Киев: Вильямс, 2006. – 208 с.

Вуден, Джон. Пирамида успеха тренера Вудена. Строительные блоки для лучшей жизни. – М: Кириченко, 2011. – 136 с.

Гинотт Хаим. Родитель – ребенок. Мир отношений. – М.: Эксмо, 2012. – 256 с.

Готтман, Джон. Карта любви. – М.: Эксмо, 2011. – 416 с.

Готтман, Джон. Мужчины и женщины с одной планеты. – М.: Эксмо, 2012. – 416 с.

Гоулман, Дэниел. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. – 560 с.

Коллинз, Джим. От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет… – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. – 320 с.

Селигман, Мартин. Как научиться оптимизму. – М.: Альпина Паблишер, 2015. – 338 с.

Тарп, Твайла. Привычка к творчеству. – Киев: Companion Group, 2012. – 288 с.

Холт, Джон. Причины детских неудач. – СПб.: Дельта, Кристалл, 1996. – 448 с.

Чиксентмихайи, Михай. Поток. Психология оптимального переживания. – М.: Альпина нон-фикшн, 2015. – 464 с.

Эдвардс, Бетти. Откройте в себе художника. – Минск: Попурри, 2012. – 300 с.

Эллис, Альберт. Гуманистическая психотерапия. Рационально-эмоциональный подход. – М.: Сова, Эксмо-Пресс, 2002. – 272 с.

Эллис, Альберт.  Рационально-эмоциональная поведенческая терапия. – М.: Феникс, 2002. – 160 с.

Эллис, Альберт. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. – М.: Речь, 2002. – 352.

[1] Я читал две другие книги Говарда Гарднера: Структура разума: теория множественного интеллекта, Великолепная пятерка. – Здесь и далее примечания Багузина

[2] Я читал две книги Малкольма Гладуэлла: Переломный момент, Что видела собака.

[3] В подзаголовке блога я уже нашел свой ответ на этот вопрос… 🙂

Гибкое мышление во время перемен Леонард Млодинов

От автора бестселлеров Subliminal и The Drunkard’s Walk , революционно новый взгляд на нейробиологию изменений и на то, как использование гибкого мышления поможет нам процветать в современном мире.

Опираясь на передовые исследования, Леонард Млодинов отправляет нас в увлекательное путешествие по механике нашего разума, пока мы путешествуем по быстро меняющимся ландшафтам.

От автора бестселлеров Subliminal и The Drunkard’s Walk , революционной новинки. посмотрите на нейробиологию изменений и на то, как использование гибкого мышления поможет нам преуспеть в современном мире.

Опираясь на передовые исследования, Леонард Млодинов отправляет нас в увлекательное путешествие по механике нашего разума, когда мы путешествуем по быстро меняющимся ландшафтам вокруг нас. Из исследовательских инстинктов, которые позволили нашим предкам процветать сотни тысяч лет назад, люди разработали когнитивный стиль, который Млодинов называет эластичным мышлением, уникальный набор талантов, включающий неофилию (склонность к новизне), шизотипию (склонность к необычным проявлениям). восприятие), воображение и генерация идей, а также дивергентное и интегративное мышление.Эти качества позволили новаторам от Мэри Шелли до Майлза Дэвиса, от изобретателя гигантского попкорна до создателей Pok’mon Go, произвести сдвиги парадигм в нашей культуре и обществе. В наш век беспрецедентных технологических инноваций и социальных изменений как никогда важно поощрять эти способности и качества.

Как мы можем научить наш мозг чувствовать себя более комфортно в условиях перемен и быть более искусными в инновациях? Как наш мозг генерирует новые идеи и как мы можем развивать этот процесс? Почему разнообразие и даже разногласия могут быть полезны для нашего мыслительного процесса? Обладая острой проницательностью и сообразительностью, Леонард Млодинов дает нам необходимые инструменты, чтобы использовать силу гибкого мышления в бесконечно динамичном мире.

Включает бонусные упражнения в формате PDF

Гибкое мышление в эпоху перемен: Млодинов, Леонард: 9781101870921: Amazon.com: Книги

Введение

Требования к изменениям

6 июля 2016 года Niantic, стартап-компания с 40 сотрудниками, основанная бывшими сотрудниками подразделения Google «Гео», запустила Pokémon Go, — игру с «дополненной реальностью». в котором используется камера телефона, позволяющая людям снимать виртуальных существ, которые появляются на их экранах, как если бы они существовали в реальном мире.В течение двух дней приложение было установлено более чем на 10% всех телефонов Android в Соединенных Штатах, а в течение двух недель у него было тридцать миллионов пользователей. Вскоре владельцы iPhone каждый день тратили больше времени на Pokémon Go , чем на Facebook, Snapchat, Instagram или Twitter. Еще более впечатляющим является то, что через несколько дней после выпуска игры слово Pokémon Go привлекло больше запросов в Google, чем слово porn.

Если вы не геймер, вы могли бы закатить глаза или пожать плечами, но в деловом мире эти события трудно игнорировать: игра принесла потрясающий 1 доллар.6 миллионов доходов каждый день только от внутренних пользователей Apple. Что не менее важно, она увеличила рыночную стоимость Niantic на 7,5 миллиардов долларов практически в одночасье, а в течение месяца удвоила стоимость акций Nintendo, компании, владеющей товарным знаком Pokémon.

За первые шесть месяцев существования более шестисот миллионов человек загрузили приложение Pokémon Go . Сравните это с некоторыми из величайших успехов начала 2000-х годов. Facebook был запущен в 2004 году, но не достиг отметки в тридцать миллионов пользователей до 2007 года.Чрезвычайно популярная игра World of Warcraft , также выпущенная в 2004 году, за шесть лет поднялась до своего пика в двенадцать миллионов подписчиков. То, что тогда казалось стремительным ростом, десять лет спустя превратилось в жизнь медленного движения. И хотя никто не может предсказать, какой будет следующая большая новая вещь, большинство экономистов и социологов ожидают, что в обозримом будущем общество будет только быстрее трансформироваться.

Но сосредоточиться только на скорости восхождения Pokémon Go — значит упустить большую часть сути.Огромный успех игры, возможно, нельзя было предсказать, но он не был случайным. При создании приложения Niantic приняла ряд инновационных и дальновидных решений, касающихся использования технологий, таких как использование возможностей GPS и камеры мобильного телефона, а также использование облачных вычислений для поддержки приложения, которое обеспечивало встроенную инфраструктура и возможность масштабирования. В игре, как ничто другое, также использовалась экономия магазинов приложений — бизнес-модель, которая даже не была изобретена при запуске World of Warcraft .При таком уже знакомом подходе игра раздается бесплатно и зарабатывает на продаже надстроек и обновлений. Еще одной проблемой было поддержание этого потока доходов. В индустрии интерактивных развлечений игра может сначала стать популярной, а срок годности — сырых устриц. Чтобы избежать такой участи, Niantic удивила многих длительной кампанией по активному обновлению приложения значимыми функциями и контентом. В результате через год после ее запуска 65 миллионов человек все еще играли в игру каждый месяц, а выручка достигла 1 доллара.2000000000.

До Pokémon Go, считалось, что люди не хотели игры, требующей физической активности и взаимодействия в реальном мире. И поэтому, несмотря на все инновации в Кремниевой долине, разработчиков Pokémon Go часто упрекали в том, что геймеры просто «хотят сидеть и играть». Но разработчики проигнорировали это широко распространенное предположение и, по-новому используя существующие технологии, изменили образ мышления разработчиков игр. Обратной стороной истории Pokémon Go является то, что если вы не будете думать искусно, ваша компания может быстро утонуть.Достаточно взглянуть на BlackBerry, Blockbuster, Borders, Dell, Eastman Kodak, Encyclopaedia Britannica, Sun Microsystems, Sears и Yahoo. И это лишь верхушка айсберга: в 1958 году средняя продолжительность жизни компаний из списка S&P 500 составляла 61 год. Сегодня около двадцати.

Нам приходится сталкиваться с аналогичными интеллектуальными проблемами в повседневной жизни. Сегодня мы потребляем в среднем 100 000 слов новой информации каждый день из различных средств массовой информации, что эквивалентно книге объемом в триста страниц.Для сравнения: несколько десятилетий назад было около 28 000 человек. Благодаря новым инновационным продуктам и технологиям, а также быстрому распространению информации выполнение того, что когда-то было относительно простой задачей, теперь может стать невероятно сложным путешествием через джунгли возможностей.

Не так давно, если мы хотели совершить поездку, мы могли проверить один или два путеводителя, получить карты AAA и позвонить в авиакомпанию и отели или поговорить с одним из восемнадцати тысяч турагентов этой страны. Сегодня люди используют в среднем двадцать шесть веб-сайтов при планировании отпуска и должны взвесить лавину предложений и альтернатив с ценами, которые меняются не только в зависимости от того, когда вы хотите отправиться в поездку, но и в зависимости от функции. когда вы ищете . Простое завершение покупки после того, как вы приняли решение, превратилось в своего рода дуэль между бизнесом и клиентом, где каждый борется за лучшую сделку со своей точки зрения. Если вам не нужен отпуск, когда вы только начали его планировать, вы можете это сделать, когда закончите.

Сегодня, как личности, мы имеем огромную силу в наших руках, но мы также должны регулярно решать проблемы, с которыми нам не приходилось сталкиваться десять или двадцать лет назад. Например, однажды, когда мы с женой были за пределами страны, моя дочь Оливия, которой тогда было пятнадцать, дала няне ночлег.Затем Оливия написала нам сообщение, спрашивая, может ли она пригласить «несколько» друзей. «Несколько» оказалось 363 — благодаря мгновенным приглашениям, которые можно отправить по мобильным телефонам в Instagram. Как выяснилось, она не была полностью виновата — это был чрезмерно усердный друг, который разместил это, — но это бедствие было бы невозможным, когда ее братья были в том же возрасте, всего несколько лет назад.

В обществе, в котором трансформируются даже основные функции, проблемы могут быть огромными.Сегодня многие из нас должны изобретать новые структуры своей личной жизни, которые объясняют тот факт, что цифровые технологии делают нас постоянно доступными для наших работодателей. Мы должны найти способы избежать все более изощренных попыток киберпреступности или кражи личных данных. Мы должны управлять постоянно сокращающимся «свободным» временем, чтобы общаться с друзьями и семьей, читать, заниматься спортом или просто расслабляться. Мы должны научиться устранять проблемы с домашним программным обеспечением, телефонами и компьютерами. Куда бы мы ни обратились, и каждый день мы сталкиваемся с обстоятельствами и проблемами, с которыми мы не столкнулись бы всего десять или два года назад.

Много было написано об ускоряющемся темпе изменений, а также о глобализации и стремительных технологических инновациях, которые способствовали этому. Эта книга о том, о чем не так часто говорят: о новых требованиях к тому, как мы должны мыслить , чтобы преуспеть в эту бурную эпоху, поскольку быстрые изменения меняют наш бизнес, профессиональную, политическую и личную среду, наш успех и счастье. зависит от того, как мы с этим смиримся.

Есть определенные таланты, которые могут нам помочь, качества мысли, которые всегда были полезны, но теперь становятся необходимыми.Например: способность отказаться от удобных идей и привыкнуть к двусмысленности и противоречию; способность подняться над обычным мировоззрением и переосмыслить вопросы, которые мы задаем; способность отказаться от наших укоренившихся предположений и открыться новым парадигмам; склонность полагаться не только на логику, но и на воображение, а также генерировать и интегрировать самые разные идеи; и готовность экспериментировать и терпеть неудачи. Это разнообразный букет талантов, но по мере того, как психологи и нейробиологи выяснили стоящие за ними мозговые процессы, эти таланты были раскрыты как различные аспекты связного когнитивного стиля.Я называю это эластичным мышлением.

Эластичное мышление — это то, что наделяет нас способностью решать новые проблемы и преодолевать нейронные и психологические барьеры, которые могут мешать нам смотреть за пределы существующего порядка. На следующих страницах мы рассмотрим большие успехи ученых, которых недавно добились в понимании того, как наш мозг производит эластичное мышление и как мы можем его развивать.

В этом большом объеме исследований одно качество выделяется над всеми другими — в отличие от аналитического мышления, эластичное мышление возникает из того, что ученые называют «восходящими» процессами.Мозг может выполнять мысленные вычисления так же, как компьютер, сверху вниз, при этом подход диктуется исполнительными структурами высокого уровня. Но благодаря своей уникальной архитектуре биологический мозг также может выполнять вычисления снизу вверх. В восходящем режиме обработки отдельные нейроны срабатывают сложным образом без указаний со стороны руководителя и с ценной информацией из эмоциональных центров мозга (как мы это обсудим). Такая обработка нелинейна и может порождать идеи, которые кажутся далекими и которые не возникли бы в ходе постепенного развития аналитического мышления.

Хотя ни один компьютер и немногие животные обладают гибким мышлением, эта способность встроена в человеческий мозг. Вот почему создатели Pokémon Go смогли успокоить исполнительные функции своего мозга, выйти за рамки «очевидного» и исследовать совершенно новые возможности. Чем больше мы понимаем эластичное мышление и восходящие механизмы, с помощью которых его производит наш разум, тем лучше мы все можем научиться использовать его для решения проблем в нашей личной жизни и в нашей рабочей среде.Цель этой книги — изучить эти психические процессы, психологические факторы, которые на них влияют, и, что наиболее важно, практические стратегии, которые могут помочь нам справиться с ними.

Гибкое мышление в эпоху перемен: Млодинов, Леонард, Млодинов, Леонард: 978014752 1941: Amazon.com: Книги

Введение

Требования к изменениям

6 июля 2016 года Niantic, стартап-компания с 40 сотрудниками, основанная бывшими сотрудниками подразделения Google «Гео», запустила Pokémon Go, — игру с «дополненной реальностью». в котором используется камера телефона, позволяющая людям снимать виртуальных существ, которые появляются на их экранах, как если бы они существовали в реальном мире.В течение двух дней приложение было установлено более чем на 10% всех телефонов Android в Соединенных Штатах, а в течение двух недель у него было тридцать миллионов пользователей. Вскоре владельцы iPhone каждый день тратили больше времени на Pokémon Go , чем на Facebook, Snapchat, Instagram или Twitter. Еще более впечатляющим является то, что через несколько дней после выпуска игры слово Pokémon Go привлекло больше запросов в Google, чем слово porn.

Если вы не геймер, вы могли бы закатить глаза или пожать плечами, но в деловом мире эти события трудно игнорировать: игра принесла потрясающий 1 доллар.6 миллионов доходов каждый день только от внутренних пользователей Apple. Что не менее важно, она увеличила рыночную стоимость Niantic на 7,5 миллиардов долларов практически в одночасье, а в течение месяца удвоила стоимость акций Nintendo, компании, владеющей товарным знаком Pokémon.

За первые шесть месяцев существования более шестисот миллионов человек загрузили приложение Pokémon Go . Сравните это с некоторыми из величайших успехов начала 2000-х годов. Facebook был запущен в 2004 году, но не достиг отметки в тридцать миллионов пользователей до 2007 года.Чрезвычайно популярная игра World of Warcraft , также выпущенная в 2004 году, за шесть лет поднялась до своего пика в двенадцать миллионов подписчиков. То, что тогда казалось стремительным ростом, десять лет спустя превратилось в жизнь медленного движения. И хотя никто не может предсказать, какой будет следующая большая новая вещь, большинство экономистов и социологов ожидают, что в обозримом будущем общество будет только быстрее трансформироваться.

Но сосредоточиться только на скорости восхождения Pokémon Go — значит упустить большую часть сути.Огромный успех игры, возможно, нельзя было предсказать, но он не был случайным. При создании приложения Niantic приняла ряд инновационных и дальновидных решений, касающихся использования технологий, таких как использование возможностей GPS и камеры мобильного телефона, а также использование облачных вычислений для поддержки приложения, которое обеспечивало встроенную инфраструктура и возможность масштабирования. В игре, как ничто другое, также использовалась экономия магазинов приложений — бизнес-модель, которая даже не была изобретена при запуске World of Warcraft .При таком уже знакомом подходе игра раздается бесплатно и зарабатывает на продаже надстроек и обновлений. Еще одной проблемой было поддержание этого потока доходов. В индустрии интерактивных развлечений игра может сначала стать популярной, а срок годности — сырых устриц. Чтобы избежать такой участи, Niantic удивила многих длительной кампанией по активному обновлению приложения значимыми функциями и контентом. В результате через год после ее запуска 65 миллионов человек все еще играли в игру каждый месяц, а выручка достигла 1 доллара.2000000000.

До Pokémon Go, считалось, что люди не хотели игры, требующей физической активности и взаимодействия в реальном мире. И поэтому, несмотря на все инновации в Кремниевой долине, разработчиков Pokémon Go часто упрекали в том, что геймеры просто «хотят сидеть и играть». Но разработчики проигнорировали это широко распространенное предположение и, по-новому используя существующие технологии, изменили образ мышления разработчиков игр. Обратной стороной истории Pokémon Go является то, что если вы не будете думать искусно, ваша компания может быстро утонуть.Достаточно взглянуть на BlackBerry, Blockbuster, Borders, Dell, Eastman Kodak, Encyclopaedia Britannica, Sun Microsystems, Sears и Yahoo. И это лишь верхушка айсберга: в 1958 году средняя продолжительность жизни компаний из списка S&P 500 составляла 61 год. Сегодня около двадцати.

Нам приходится сталкиваться с аналогичными интеллектуальными проблемами в повседневной жизни. Сегодня мы потребляем в среднем 100 000 слов новой информации каждый день из различных средств массовой информации, что эквивалентно книге объемом в триста страниц.Для сравнения: несколько десятилетий назад было около 28 000 человек. Благодаря новым инновационным продуктам и технологиям, а также быстрому распространению информации выполнение того, что когда-то было относительно простой задачей, теперь может стать невероятно сложным путешествием через джунгли возможностей.

Не так давно, если мы хотели совершить поездку, мы могли проверить один или два путеводителя, получить карты AAA и позвонить в авиакомпанию и отели или поговорить с одним из восемнадцати тысяч турагентов этой страны. Сегодня люди используют в среднем двадцать шесть веб-сайтов при планировании отпуска и должны взвесить лавину предложений и альтернатив с ценами, которые меняются не только в зависимости от того, когда вы хотите отправиться в поездку, но и в зависимости от функции. когда вы ищете . Простое завершение покупки после того, как вы приняли решение, превратилось в своего рода дуэль между бизнесом и клиентом, где каждый борется за лучшую сделку со своей точки зрения. Если вам не нужен отпуск, когда вы только начали его планировать, вы можете это сделать, когда закончите.

Сегодня, как личности, мы имеем огромную силу в наших руках, но мы также должны регулярно решать проблемы, с которыми нам не приходилось сталкиваться десять или двадцать лет назад. Например, однажды, когда мы с женой были за пределами страны, моя дочь Оливия, которой тогда было пятнадцать, дала няне ночлег.Затем Оливия написала нам сообщение, спрашивая, может ли она пригласить «несколько» друзей. «Несколько» оказалось 363 — благодаря мгновенным приглашениям, которые можно отправить по мобильным телефонам в Instagram. Как выяснилось, она не была полностью виновата — это был чрезмерно усердный друг, который разместил это, — но это бедствие было бы невозможным, когда ее братья были в том же возрасте, всего несколько лет назад.

В обществе, в котором трансформируются даже основные функции, проблемы могут быть огромными.Сегодня многие из нас должны изобретать новые структуры своей личной жизни, которые объясняют тот факт, что цифровые технологии делают нас постоянно доступными для наших работодателей. Мы должны найти способы избежать все более изощренных попыток киберпреступности или кражи личных данных. Мы должны управлять постоянно сокращающимся «свободным» временем, чтобы общаться с друзьями и семьей, читать, заниматься спортом или просто расслабляться. Мы должны научиться устранять проблемы с домашним программным обеспечением, телефонами и компьютерами. Куда бы мы ни обратились, и каждый день мы сталкиваемся с обстоятельствами и проблемами, с которыми мы не столкнулись бы всего десять или два года назад.

Много было написано об ускоряющемся темпе изменений, а также о глобализации и стремительных технологических инновациях, которые способствовали этому. Эта книга о том, о чем не так часто говорят: о новых требованиях к тому, как мы должны мыслить , чтобы преуспеть в эту бурную эпоху, поскольку быстрые изменения меняют наш бизнес, профессиональную, политическую и личную среду, наш успех и счастье. зависит от того, как мы с этим смиримся.

Есть определенные таланты, которые могут нам помочь, качества мысли, которые всегда были полезны, но теперь становятся необходимыми.Например: способность отказаться от удобных идей и привыкнуть к двусмысленности и противоречию; способность подняться над обычным мировоззрением и переосмыслить вопросы, которые мы задаем; способность отказаться от наших укоренившихся предположений и открыться новым парадигмам; склонность полагаться не только на логику, но и на воображение, а также генерировать и интегрировать самые разные идеи; и готовность экспериментировать и терпеть неудачи. Это разнообразный букет талантов, но по мере того, как психологи и нейробиологи выяснили стоящие за ними мозговые процессы, эти таланты были раскрыты как различные аспекты связного когнитивного стиля.Я называю это эластичным мышлением.

Эластичное мышление — это то, что наделяет нас способностью решать новые проблемы и преодолевать нейронные и психологические барьеры, которые могут мешать нам смотреть за пределы существующего порядка. На следующих страницах мы рассмотрим большие успехи ученых, которых недавно добились в понимании того, как наш мозг производит эластичное мышление и как мы можем его развивать.

В этом большом объеме исследований одно качество выделяется над всеми другими — в отличие от аналитического мышления, эластичное мышление возникает из того, что ученые называют «восходящими» процессами.Мозг может выполнять мысленные вычисления так же, как компьютер, сверху вниз, при этом подход диктуется исполнительными структурами высокого уровня. Но благодаря своей уникальной архитектуре биологический мозг также может выполнять вычисления снизу вверх. В восходящем режиме обработки отдельные нейроны срабатывают сложным образом без указаний со стороны руководителя и с ценной информацией из эмоциональных центров мозга (как мы это обсудим). Такая обработка нелинейна и может порождать идеи, которые кажутся далекими и которые не возникли бы в ходе постепенного развития аналитического мышления.

Хотя ни один компьютер и немногие животные обладают гибким мышлением, эта способность встроена в человеческий мозг. Вот почему создатели Pokémon Go смогли успокоить исполнительные функции своего мозга, выйти за рамки «очевидного» и исследовать совершенно новые возможности. Чем больше мы понимаем эластичное мышление и восходящие механизмы, с помощью которых его производит наш разум, тем лучше мы все можем научиться использовать его для решения проблем в нашей личной жизни и в нашей рабочей среде.Цель этой книги — изучить эти психические процессы, психологические факторы, которые на них влияют, и, что наиболее важно, практические стратегии, которые могут помочь нам справиться с ними.

Эластичность: гибкое мышление в постоянно меняющемся мире

Чем менее жесткими мы мыслим, тем более открытыми, творческими и новаторскими мы становимся. Вот как развить силу гибкого ума.

***

Общество быстро меняется. Нужно ли нам менять образ мышления, чтобы выжить?

В своей книге Эластичное: гибкое мышление в постоянно меняющемся мире Леонард Млодинов подтверждает, что скорость технологического и культурного развития требует от нас охватывать типы мышления помимо рационального, логического стиля анализа, который обычно подчеркивается в наших исследованиях. общество.Он также предлагает хорошие новости: у нас уже есть разнообразные когнитивные способности, необходимые для эффективного реагирования на новые и новые вызовы. Он называет это «эластичным мышлением».

Млодинов объясняет эластичное мышление как:

«способность отказаться от удобных идей и привыкнуть к двусмысленности и противоречию; способность подняться над обычным мировоззрением и переосмыслить вопросы, которые мы задаем; способность отказаться от наших укоренившихся предположений и открыться новым парадигмам; склонность полагаться не только на логику, но и на воображение, а также генерировать и интегрировать самые разные идеи; и готовность экспериментировать и терпеть неудачи.”

Проще говоря, эластичное мышление позволяет вашему мозгу устанавливать связи без направления.

Давайте разберемся, почему гибкое мышление полезно и как мы можем улучшить его.

***

Прежде всего, давайте отбросим метафору о том, что наш мозг в точности похож на компьютер. Конечно, он может выполнять аналогичные аналитические функции. Но наш мозг способен к пониманию, которое не является ни аналитическим, ни программируемым. Прежде чем мы сможем принять другие типы мышления, к которым наш мозг обладает врожденной способностью, мы должны признать, что аналитическое мышление, обычно описываемое как применение систематического логического анализа, имеет ограничения.

Как объясняет Млодинов,

«Аналитическая мысль — это форма рефлексии, которая наиболее ценится в современном обществе. Лучше всего подходит для анализа более простых жизненных проблем, это тот тип мышления, на котором мы сосредоточены в наших школах. Мы количественно оцениваем свои способности с помощью тестов на IQ и вступительных экзаменов в колледж, и мы ищем их в наших сотрудниках. Но хотя аналитическое мышление мощно, как обработка сценариев, оно действует линейно … и часто не справляется с проблемами новизны и изменений.”

Хотя аналитическое мышление невероятно полезно в различных повседневных ситуациях, оно может не подходить для решения проблем, ответы на которые требуют новых способов решения задач.

Для таких задач наиболее полезно эластичное мышление. Это тот вид мышления, при котором нравится выходить за рамки привычного и генерировать идеи, которые появляются и исчезают. «Наш процесс — гораздо более сложный, чем происходит в компьютере, мозге насекомого или даже мозге других млекопитающих», — уточняет Млодинов.«Это позволяет нам смотреть в лицо миру, вооружившись невероятной широтой концептуального анализа».

Подумайте об этом так: когда вы подходите к реке и вам нужно ее пересечь, ваше аналитическое мышление пригодится. Он сканирует окружающую среду, чтобы оценить ваши варианты. Где уровень воды может быть самым низким? Где он движется быстрее всего и, следовательно, где самый опасный пункт пересечения границы? Какие материалы под рукой помогут вам в переходе? Как другие могли бы решить эту проблему?

Эта конкретная река может быть для вас новой, но идея пересечения одной из них, скорее всего, нет, поэтому вы можете легко полагаться на логические этапы процесса аналитического мышления.

Эластичное мышление — это генерация новых или новаторских идей. При размышлениях о том, как лучше всего перейти реку, именно такое мышление привело нас от бревенчатых мостов к подвесным и от гребных лодок к пароходам. Эластичное мышление включает в себя объединение множества разрозненных идей, чтобы сформировать новый способ ведения дел.

Нам не нужно вообще отказываться от аналитического мышления. Нам просто нужно признать, что у него есть свои ограничения. Если то, как мы поступаем, не приносит нам желаемых результатов, это может быть признаком того, что требуется более гибкое мышление.

Почему эластичность?

Млодинов пишет, что «людей привлекают и новизна, и перемены».

На протяжении всей нашей истории мы охотно выстраивались в очередь и платили, чтобы быть шокированными и изумленными. От волшебных шоу и американских горок до цирка и кино — кажется, что в нашей индустрии развлечений никогда не бывает недостатка в публике. Наша склонность взаимодействовать с новым не ограничивается развлечениями. Вспомните большие технологические экспозиции на рубеже двадцатого века, которые продемонстрировали передовые достижения в области изобретений и видения будущего и привлекли миллионы посетителей.Или, возвращаясь в прошлое, подумайте о паломничестве, которое совершали люди, чтобы увидеть новые архитектурные чудеса, часто запечатленные в церквях и соборах в то время, когда путешествия были трудными.

Млодинов утверждает, что эти типы действий демонстрируют качество, «которое делает нас людьми… нашу способность и желание приспосабливаться, исследовать и генерировать новые идеи». Одна из причин, по которой нас привлекает новизна, заключается в том, что мы получаем дозу дофамина для хорошего самочувствия, когда сталкиваемся с чем-то новым (и неопасным). Таким образом, с точки зрения нашей эволюционной истории, наша склонность исследовать и учиться была вознаграждена повышенным удовольствием, которое затем привело к дальнейшим исследованиям. .

Он осторожно объясняет, что исследование не обязательно означает подписку на Марс. Мы исследуем, когда пробуем что-то новое. «Когда вы общаетесь с незнакомцами, вы исследуете возможность новых отношений… Когда вы идете на собеседование, даже несмотря на то, что вы работаете, вы исследуете новый карьерный ход».

Отношение исследования к эластичности заключается в том, что исследование требует эластичного мышления. Исследование, по определению, предполагает проникновение в неизвестные области, где мы можем столкнуться с любым новым и новым опытом.Трудно логически проанализировать то, для чего у вас нет знаний или опыта. Именно это влечение к новизне способствовало нашей способности мыслить эластично.

Значение эмоций при принятии решений

Невозможно принять решение, не задействуя свои эмоции.

Млодинов предполагает, что «мы склонны восхвалять аналитическое мышление как объективное, лишенное искажений человеческих чувств и, следовательно, стремящееся к точности. Но хотя многие хвалят аналитическую мысль за ее отстранение от эмоций, можно также критиковать ее за то, что она не вдохновлена ​​ эмоциями, в отличие от эластичного мышления.”

Он рассказывает историю EVR, человека, перенесшего операцию на головном мозге по удалению доброкачественной опухоли. После операции EVR не могла принимать решения. Он прошел тесты на IQ и тесты на текущие дела и этику. Но его жизнь медленно рушилась, потому что он не мог принять решение.

«Оглядываясь назад, проблема в диагностике EVR заключалась в том, что все экзамены были сосредоточены на его способности к аналитическому мышлению. Они не выявили ничего плохого, потому что его знания и навыки логического мышления остались нетронутыми.Его дефицит был бы более очевиден, если бы они дали ему тест на эластичное мышление — или наблюдали, как он ест пирожное, или пинали его по голени, или исследовали его эмоции каким-либо другим способом ».

У

EVR была удалена орбитофронтальная кора — большая часть системы вознаграждения мозга. По словам Млодинова, «без этого EVR не смог бы испытать сознательное удовольствие. Это не оставляло ему мотивации делать выбор или формулировать и пытаться достичь целей. И это объясняет, почему такие решения, как, например, где поесть, вызвали у него проблемы: мы принимаем такие решения на основе наших целей, таких как получение удовольствия от еды или атмосферы, а у него не было целей.”

Таким образом, наша способность чувствовать эмоции является важным и ценным компонентом нашего биологического процесса принятия решений. Как объясняет Млодинов, «эволюция наделила нас такими эмоциями, как удовольствие и страх, чтобы мы могли оценить положительные или отрицательные последствия обстоятельств и событий». Без эмоций у нас нет мотивации принимать решения. Новое будет иметь такой же эффект, как и старое. Такое положение дел не очень полезно для реагирования на изменения. Хотя нас привлекает новизна, не все новое хорошее.Именно наши эмоциональные способности могут помочь нам сориентироваться в том, является ли изменение положительным, и определить, как мы можем лучше всего с ним справиться.

Млодинов утверждает, что «эмоции являются неотъемлемой частью нашей способности противостоять вызовам окружающей среды». Однако нашу склонность к новизне можно использовать, и сегодня нам приходится сталкиваться с многочисленными истощениями наших эмоций и, следовательно, наших когнитивных способностей. Хронические отвлечения, которые манипулируют нашими эмоциональными реакциями, требуют энергии для устранения, в результате чего мы эмоционально истощены.Это оставляет нам меньше эмоциональной энергии для обработки нового опыта и информации, оставляя нам неясное представление о том, что может принести нам пользу и от чего нам следует бежать.

Холодные мысли

Млодинов объясняет, что «застывшее мышление» возникает, когда у вас есть фиксированная ориентация, которая определяет способ формулирования или подхода к проблеме.

Замороженное мышление, скорее всего, возникает у тех, кто является экспертом в своей области. Млодинов утверждает, что «это иронично, что замороженное мышление представляет собой особый риск, если вы в чем-то эксперт.Когда вы являетесь экспертом, ваши глубокие знания, очевидно, имеют большую ценность при решении обычных задач вашей профессии, но ваше погружение в эту совокупность общепринятых представлений может помешать вам создавать или принимать новые идеи и мешать вам, когда вы сталкиваетесь с новизной и изменение.»

Когда вы цепляетесь за идею, что все обстоит именно так, как всегда, вы закрываете свой мозг, чтобы не замечать новые возможности. В большинстве случаев это может привести к упущенным возможностям или невозможности найти решения при изменении параметров.Но есть профессии, в которых последствия могут быть значительно более ужасными. Например, как говорит Млодинов, если вы врач, застывшее мышление может привести к серьезным ошибкам в диагностике.

Замороженное мышление несовместимо с гибким мышлением. Поэтому, если вы хотите быть уверенным, что не извергаете одно и то же, пока мир развивается вокруг вас, увеличьте свое гибкое мышление.

«Как» эластичного мышления

У нас потрясающий мозг. Чтобы задействовать наши врожденные способности к эластичному мышлению, нам действительно просто нужно уйти с нашего собственного пути и перестать пытаться форсировать определенный мыслительный процесс.

«Сеть по умолчанию управляет нашей внутренней душевной жизнью — диалогом, который мы ведем с самими собой, как сознательно, так и подсознательно. Когда мы отворачиваемся от шквала сенсорных входов, производимых внешним миром, он начинает смотреть на нашу внутреннюю сущность. Когда это происходит, нейронные сети нашей эластичной мысли могут рыться в огромной базе данных знаний, воспоминаний и чувств, хранящейся в мозгу, комбинируя концепции, которые мы обычно не распознаем.Вот почему отдых, мечтания и другие спокойные занятия, такие как прогулка, могут быть мощными способами для генерации идей ».

Млодинов подчеркивает, что эластичное мышление произойдет, когда мы дадим себе тихое пространство, чтобы позволить мозгу делать свое дело.

«Ассоциативные процессы эластичного мышления не развиваются, когда сознательный разум находится в сфокусированном состоянии. Расслабленный ум исследует новые идеи; занятый ум ищет наиболее знакомые идеи, которые обычно наименее интересны.К сожалению, поскольку наши сети по умолчанию все больше и больше отодвигаются на второй план, у нас остается все меньше времени для продолжения нашего расширенного внутреннего диалога. В результате мы уменьшили возможность связать воедино те случайные ассоциации, которые приводят к новым идеям и реализациям ».

Вот несколько советов о том, как развить эластичное мышление:

• Развивайте «ум новичка», задавая вопросы о ситуациях, как если бы у вас в них нет опыта.
• Внесите разлад, поддерживая отношения и идеи, которые бросают вызов вашим убеждениям.
• Признайте ценность разнообразия.
• Генерируйте множество идей и не беспокойтесь о том, что большинство из них будут плохими.
• Развивайте позитивный настрой.
• Расслабьтесь, когда вы видите, что становитесь слишком аналитичными.

Главный урок заключается в том, что не нужно направлять плодотворное эластичное мышление. Подобно детям и неструктурированной игре, иногда нам нужно дать нашему мозгу возможность просто быть . Мы также должны быть готовы перестать все время отвлекаться.Часто кажется, что мы боимся собственных мыслей или думаем, что молчать — значит скучать, поэтому мы ищем отвлекающие факторы, которые занимают наш мозг. Чтобы поощрять гибкое мышление в нашем обществе, мы должны отвыкнуть себя от постоянных стимулов, создаваемых экранами.

Млодинов объясняет, что вы можете подготовить свой мозг к пониманию, взращивая образ мышления, который их генерирует. Не заставляйте свое мышление и не применяйте аналитический подход к ситуации. «Задача понимания — это аналогичный вопрос освобождения себя от узкого, условного мышления.”

Когда дело доходит до развития и исследования возможностей эластичного мышления, возможно, лучше всего помнить, что, как пишет Млодинов, «мыслительные процессы, которые мы используем для создания того, что провозглашается великими шедеврами искусства и науки, принципиально не отличаются от тех. мы используем, чтобы создавать свои неудачи ».

Обзор

Elastic от Леонарда Млодинова — отключитесь, чтобы мыслить творчески | Книги по науке и природе

Все знают, что мы должны беспокоиться об экосистемах, но как насчет экосистемы внутри вашего черепа? Исследования показывают, что новые идеи и решения проблем часто возникают, когда наши умы не сосредоточены на конкретной задаче, а работают в состоянии высокой скорости подключения, которое недавно было определено как «сеть по умолчанию».Тем не менее, в век смартфонов, социальных сетей и других электронных крэк-трубок слишком легко сосредоточиться на одной тривиальной вещи за другой, и поэтому никогда не позволять мозгу достаточно этого плодотворного времени. Таким образом, существует некоторая научная основа для все большего количества рекомендаций нам отключиться, по крайней мере частично, которые формализуются в рамках молодой дисциплины с красивым названием «экопсихология». Точно так же, как экология направлена ​​на поддержание биоразнообразия в физических пространствах, экопсихология стремится помочь нам сохранить плодородную почву нашего разума для зеленых ростков конструктивного мышления.

Это один из уроков этой элегантной и интересной книги, которая принимает коммерческую форму руководства аэропорта по «умному мышлению», но работает с идеями более высокого уровня. Леонард Млодинов — физик-теоретик, который также работал писателем над Star Trek , так что он, очевидно, досадно хорош в том виде познания, которое он отстаивает. «Эластичное мышление» — это название, которое он дает тому, как новые творческие идеи возникают в сознании в моменты озарения.Это контрастирует с «аналитическим мышлением», которое является нашим логическим, сознательным мышлением, управляемым правилами. Другие писатели (такие как Малкольм Гладуэлл) риторически принижают аналитическое мышление, чтобы отстаивать эластичное или «интуитивное» мышление, но, как подчеркивает Млодинов, вам нужны и то, и другое. Эластичное мышление порождает не только драгоценные камни, но и много мусора; задача аналитического мышления состоит в том, чтобы отсеивать алмазы в необработанном виде, а затем полировать их. Новая научная идея, например, генерируется посредством эластичного мышления, но затем должна быть проверена и полностью проработана аналитическим умом.

Проблема, по мнению автора, — найти правильный баланс. Чисто логический стиль рассуждений не является творческим; чисто эластичный во всем магазине. Но большинство людей могло бы обойтись более гибким мышлением. Отсюда совет — управлять потреблением информации в соответствии с принципами экопсихологии. Млодинов утверждает, что особенно в современном мире нам нужно больше эластичного мышления, «способности отпускать удобные идеи и привыкать к двусмысленности и противоречиям».

Это не совсем новая рекомендация, очень похожая на то, что Джон Китс назвал «отрицательными возможностями». Но у Китса не было сканера мозга, и результаты современных исследований предлагают несколько полезных советов. Оказывается, мы могли бы подходить к проблемам более творчески, если бы наш управленческий, сознательный мозг был истощен из-за того, что сосредоточился на множестве скучных выборов: поэтому несколько часов работы со своими счетами могут помочь вам впоследствии написать лучший сонет. В качестве альтернативы, если вы обнаружите, что по утрам мир кажется нечетким из-за инерции сна, что Млодинов очаровательно признает, верно и для него («в своем утреннем оцепенении я делал такие вещи, как разбивал яйцо в раковину, а затем начинал жарить оболочка »), вы будете стараться изо всех сил писать вскоре после пробуждения.

Мы смогли запрограммировать компьютеры для имитации аналитического мышления в определенных областях, таких как шахматы. Фотография: Омер Мессинджер / EPA

Книга наполнена другими идеями, головоломками и философскими интермедиями — о том, как мы часто следуем «сценариям» в нашем социальном поведении, как персонажи видеоигр; о том, что мышление само по себе является телесным удовольствием, о чем слишком редко замечают; и о подлинной «интеллектуальной красоте», которую можно оценить даже в ошибочных идеях.Млодинов отмечает, что мы смогли запрограммировать компьютеры для имитации аналитического мышления в очень специфических областях (таких как шахматы), но эластичное мышление — это то, чего никогда не демонстрировала ни одна искусственная система, независимо от какого-либо пиар-жаргона о «глубоком обучении» и тому подобном. Если вы хотите создать общий мозг, способный решать проблемы, — радостно заключает он, — «лучший способ по-прежнему — найти себе пару и создать нового человека».

Нет недостатка в популярных книгах с преувеличенными утверждениями о научном понимании творческого мышления, включая печально известную ныне печально известную книгу Джона Лерера Imagine , которая изобрела цитаты Боба Дилана, — но как ученый Млодинов весьма осторожен, чтобы не преувеличивать его дело.(«Это чрезмерное упрощение, — предупреждает он, например, — приписывать что-либо столь сложное, как черта личности, к одному гену».) Его книга, хотя и кивает на бизнес-рынок, освежающе свободна от любопытных морализаторов, которые часто сопровождает такие практические руководства, которые объединяют образное мышление с тем, чтобы быть здоровым гражданином-сотрудником 21-го века всеми утвержденными способами повышения производительности. Не многие другие авторы посоветуют читателю попробовать напиться — или, лучше сказать, полностью испечь — если перед ними стоит трудная задача.Оказывается даже, что промедление помогает, и в этом случае я прошу прощения, потому что этот обзор мог бы быть лучше, если бы я пропустил свой крайний срок.

Эластичность: гибкое мышление в постоянно меняющемся мире опубликовано издательством Publisher. Чтобы заказать копию за 14,44 фунтов стерлингов (16,99 фунтов стерлингов), перейдите на сайт guardianbookshop.com или позвоните по телефону 0330 333 6846. Бесплатная доставка по Великобритании на сумму более 10 фунтов стерлингов, только онлайн-заказы. Минимальная цена заказа по телефону составляет 1,99 фунта стерлингов.

Резинка Леонарда Млодинова: 9781101970164

Похвала

«Впитывающий.. . . [Млодинов] умело сочетает научные открытия с историями о людях, событиях и мире природы ».
— The New York Times Book Review

«Леонард Млодинов сделает вас умнее».
—Seth MacFarlane

«Гениально. . . высококачественная популярная нейробиология ».
—Киркус Обзоры

«Включая самые последние разработки в области психологии и нейробиологии, отмеченный наградами писатель Млодинов.. . объясняет, как человеческий разум развил когнитивный стиль, который он называет «эластичное мышление». . . Фантастически доступное научное письмо. . . . Особый интерес для тех, кто хочет понять, как справиться с темпами изменений в современном мире ».
—Библиотечный журнал (помеченный обзор)

«Своевременно и увлекательно. Elastic — это увлекательное исследование одной из самых важных тем: того, как человеческий разум справляется с изменениями.Если вам понравился Subliminal, то вам понравится Elastic ».
— Чарльз Дахигг, автор бестселлеров The Power of Habit и Smarter Faster Better

«Легко описать головокружительные изменения в нашей среде — от потоков информации, которые захлестывают нас, до мир стал еще более взаимосвязанным. Гораздо сложнее дать совет, как нам реагировать. В этой мудрой и убедительной книге Леонард Млодинов призывает изменить сам образ мышления.Используя искусное сочетание науки и повествования, он показывает пределы линейного мышления и обещание мышления «снизу вверх», которое допускает двусмысленность, задает проницательные вопросы и ищет новые ответы на сложные проблемы. Elastic — книга, которая поможет вам пережить вихрь ».
—Дэниел Х. Пинк, автор книг WHEN и ВСЕ НОВЫЙ РАЗУМ

«Увлекательный и полезный взгляд на то, как работает мозг. Идеально подходит для неофиликов и всех, кто имеет дело с меняющимся миром.
— Сет Годин, автор книги Footprints on the Moon

«В мире, в котором прогрессивные технологии, вездесущие социальные сети и пылающие политические пейзажи могут заставить нас чувствовать себя беспомощными и парализованными, Млодинов показывает нам, как наши самые человечные Такие черты характера, как стремление к новизне и свободное воображение, уникальным образом подготовили нас к процветанию во все более сложном и постоянно меняющемся мире. Самое главное, в новаторской книге он показывает нам, как наилучшим образом использовать наши самые основные человеческие таланты, чтобы обрести истинное счастье и успех.
— Д-р. Рудольф Танци, Джозеф П. и Роуз Ф. Кеннеди, профессор неврологии Гарвардского университета и автор бестселлера New York Times Super Brain

«Книга блестящего интеллекта, написанная с юмором и изяществом. Если в этом году вы прочитали только одну книгу о доступной науке, пусть она станет единственной ».
— Марк Уильямс, автор Mindfulness , заслуженный профессор клинической психологии Оксфордского университета

Книг, способствующих гибкому мышлению

Книги, способствующие гибкому мышлению

Вот несколько книжек с картинками с персонажами, которым нужно проявить творческий подход и решать проблемы:

---

• • Беннетт, Келли.
    Не Норман: история о золотой рыбке
    Краткое описание: Обзор: Золотая рыбка Норман — не то, что имел в виду этот маленький мальчик. Он хотел другого питомца — такого, который мог бы бегать и ловить, или преследовать веревку и лазить по деревьям, мягкого пушистого питомца, который мог бы спать на своей кровати по ночам. Определенно не Норман. Но когда он пытается обменять Нормана на «хорошего питомца», все идет не так, как он планировал. Может быть, Норман — лучшее домашнее животное, чем он думал? С критическим юмором и беззаботной любовью писательница Келли Беннетт и иллюстратор Ноа З.Джонс рассказывает неожиданную и откровенно подозрительную историю о том, как найти хорошее в том, о чем вы не знали, что хотели.

---

• • Иган, Тим.
    Розовый холодильник
    Краткое описание: Додсворт делает как можно меньше работы, собирая предметы на свалке и помещая их в свой благотворительный магазин для продажи, пока он не наткнется на розовый холодильник, который побуждает его делать гораздо больше в своей жизни.

---

• • Хобан, Рассел.
    Хлеб и варенье для Фрэнсис
    Краткое описание: Фрэнсис решила, что ей нравится есть только хлеб и джем при каждом приеме пищи — пока, к ее удивлению, родители не исполнили ее желание.

---

---

• • Мак, Джефф.
    Хорошие новости, плохие новости
    Краткое описание: На пикнике Банни и Маус видят все, что с ними происходит, с противоположных точек зрения — Банни видит только хорошее, а Маус видит только плохое.

---

• • Мальбро, Майк
    Бархатцы печет торт
    Краткое описание: Кот Бархатный любит все именно так, но когда он собирается испечь идеальный торт в понедельник, его прерывают один зяблик, два голубя и три гагара.

---

• • Manceau, Édouard
    Windblown
    Краткое описание: Разноцветные клочки бумаги странной формы развеваются на ветру. Один за другим они принимают форму, превращаясь в животных, и у каждого из них есть своя история. Но последнее слово остается за ветром, когда он их всех уносит.

---

• • Мид, Холли.
    Внутри, внутри, внутри
    Краткое описание: Ной и Дженни играют в игру, в которой они снова и снова помещают один предмет в другой, пока не помещают все это в душ, а затем представляют и рисуют душ внутри дома, внутри района. , и вплоть до Солнечной системы.

---

• • Мосс, Марисса.
    Большая ошибка Регины
    Резюме: Когда в классе рисования говорят рисовать джунгли, Регина испытывает чувство неудачи и творческой незащищенности, но ей удается создать красивую картину, которая является ее собственным.

---

• • Охора, Захария.
    Не подходит, Нильсон!
    Краткое описание: Амелия должна постоянно напоминать своей подруге-горилле Нильсону, чтобы у нее не было припадков, особенно когда они бегают по делам с ее матерью, но иногда Амелия топает и рычит.

---

• • Парр, Тодд
    Совершать ошибки — это нормально
    Резюме: представляет серию ситуаций, в которых рисковать и пробовать новое может привести к хорошим результатам, даже если на этом пути были ошибки.

---

• • Рейнольдс, Питер
    Идущие места
    Резюме: Рафаэль с нетерпением ждал конкурса Going Places и в рекордно короткие сроки собирает свою тележку из комплекта, но у его соседки Майи есть гораздо более интересная и креативная идея для ее выступления и Рафаэля. решает помочь.

---

• • Рейнольдс, Питер Х.
    Ish
    Краткое содержание: Рамон теряет уверенность в своих способностях рисовать, но его сестра дает ему новый взгляд на вещи.

---

«Посмотреть всю Библиотеку вещей .