Как поднять девушке самооценку: Упс, страница куда-то подевалась…

Как повысить самооценку девушке: 8 практических советов

Большинство женщин считают свои ошибки сугубо личными, и оправдываются даже за незначительные. Вы замечали, как часто извиняются женщины?

Разве мужчины так же часто говорят «прости», когда занимаются спортом? Они извиняются за каждый упущенный момент или промах? Конечно, нельзя утверждать наверняка, но вероятно, женщины делают это чаще. Это не стереотип, а скорее закономерность — женщины, очевидно, борются с тенденцией чрезмерно извиняться. И, пожалуй, это связано с самооценкой.

Мы не рождаемся с ней. Она непостоянна. От разговоров о ней ничего не изменится. Да-да, это все про самоуверенность. Женщинам, особенно трудно воспитывать это в себе. Мы инстинктивно фокусируемся на всех, кроме себя. Поэтому тратить время на саморазвитие не естественно для нас.

Девушек часто призывают быть скромными, нерешительными и неуверенными в себе. В конце концов, мы же не должны угрожать этим парням!

Мы включаем телевизор или читаем газету, и нас буквально заваливают примерами уверенных в себе женщин. У них есть какая-то наглость, который мы, как нам кажется, не обладаем. Джеки Джойнер-Керси, Сандра Дэй О’Коннор и мадам Кюри — это всего лишь некоторые из них.

Так как же эти женщины зародили веру в себя, так необходимую для того, чтобы расширить границы своих возможностей? Как они не сдаются, даже рискуя публичным позором и унижением? Если бы вы спросили их формулу уверенности в себе, вероятно, состояла бы из следующего:

Возьмите ответственность на себя

Это первый и самый важный пункт в Формуле уверенности в себе. Вы, и только вы, можете сделать так, чтобы в вашу жизнь вошло что-то новое. Если вы ждете, что удача принесет вам счастье или уверенность в себе, то придется ждать очень долго. Поймите, что путь к самоуверенности — это тот путь, который вам придется пройти — и никто другой за вас это не сделает.

Начните экспериментировать с жизнью

Попробуйте нечто новое. Поужинайте в одиночестве. Научитесь чему-то необычному, неизведанному. Научитесь ремонтировать тостер. Проверьте свои способности в новых испытаниях — это прекрасный способ понять, что вы можете положиться на себя.

Разработайте план действий и реализуйте его

Выберите область для личного или профессионального развития. Определите шаги, которые вы предпримете, чтобы добиться желаемой цели. Соотнесите эти шаги с временными рамками. А теперь выполняйте каждый шаг по плану – и без отговорок. Каждый маленький шаг, который вы сделаете, будет большим толчком к вашей уверенности!

Действуйте

Бросьте себе вызов и действуйте. Уверенность приходит не от каждой вашей попытки. Если бы это было так, то одно неверное действие вернуло бы вас к нулю по уровню самоуверенности. Истинная уверенность основана на вере в то, что вы можете положиться на себя, чтобы действовать и идти до конца, независимо от результата.

Закон “а если”

Если вы будете откладывать что-то до тех пор, пока не станете увереннее, то никогда ничего не добьетесь. Психологи пришли к выводу, что, изменяя свое поведение, мы можем изменить свои чувства. Так что, если вы действуете, и делаете это с видимостью внешней уверенности, внутреннее, истинное чувство уверенности не заставит себя ждать.

Ну, а истина на поверхности. Больше никаких оправданий. Больше никаких печальных вздохов, о той успешной гимнастке, с которой вы познакомились, или о женщине, которая вернулась в медицинский колледж в свои 60 с лишним лет. Так что скорее двигайтесь в этом направлении, постепенно добавляя новые шаги для достижения цели.

Что это за история на которой базируется ваша самооценка

Когда речь заходит о вашей самооценке, важно только одно мнение — это ваше собственное. Но даже его нужно взвешивать и оценивать; мы склонны критично себя оценивать.

Гленн Р. Ширальди, доктор философии, называет здоровую самооценку как реальное, благодарное мнение о себе. По его мнению, основная человеческая ценность состоит в том, что каждый из нас рождается со всеми необходимыми возможностями, для того, чтобы жить плодотворно, но у каждого есть разные сочетания навыков, которые находятся на разных уровнях развития. Он подчеркивает, что основная ценность не зависит от внешних факторов, таких как богатство, образование, здоровье и статус.

Кто-то путешествует по миру, меняет отношения – и все ради любых доказательств, подтверждающих наличие внутренних барьеров. Подобно судье и присяжным, они постоянно подвергают вас суду и порой приговаривают к пожизненной самокритике.

Ниже приведены восемь методов, которые позволят вам полюбить себя.

Будьте осторожны

Вы ничего не измените, пока не признаете, что вам есть что менять. Сосредоточившись на своих негативных мыслях, человек отстраняется от чувств, которые эти мысли вызывают. Важно разобраться в причинах своего подавленного состояния, а не заострять внимание на негативе.

Например, мастер медитации Аллан Локос, призывает не верить всему, что думаешь. Мысли — это просто мысли. И как только вы ступите на путь самокритики, обратите внимание на то, что происходит, проявите любопытство и напомните себе:

это мысли, а не реальность”.

Измените свою историю

Каждый имеет некую историю, созданную им о себе, которая формирует наше мировоззрение и на ней основано самосознание. Для того чтобы изменить эту историю, мы должны понять, откуда она взялась, и где мы получили информацию, которую сами себе рассказываем.

Чьи голоса мы слышим?

Иногда такие негативные мысли, как «Ты не такая» или «Ты ленивая», могут звучать в вашей голове так часто, что вы становитесь их заложником.

Для того, чтобы избежать этого, начните с аффирмаций. За что вы любите себя? Мысленно повторяйте это изо дня в день.

Доктор философии Томас Бойс поддерживает использование аффирмаций. Исследования, проведенные Бойсом и его коллегами, показали, что регулярность в позитивных утверждениях (например, записывая максимально большое количество различных позитивных вещей о себе за минуту) может уменьшить симптомы депрессии, измеряемые с помощью самоотчета с использованием Шкалы депрессии Бека.

Чем больше у вас положительных моментов, тем выше уровень прогресса.

Прекратите сравнивать себя с другими!

Психотерапевт Кимберли Хершенсон убеждена, что есть те вещи, которым нам надо учиться всю жизнь – принимать себя и не сравнивать с другими. Она подчеркивает, что если кто-то в социальных сетях или даже лично выглядит счастливым, это не означает, что он счастлив. В результате это приводит только к понижению

самооценки, тревоге и стрессу. Также низкая самооценка может негативно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье, а также на других сферах жизни, таких как работа и отношения.

Бросьте вызов своей внутренней «рок-звезде»

Альберт Эйнштейн сказал: » Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой”.

Каждый из нас уникален. И все мы имеем разные навыки и склонности. Кто-то может быть блестящим музыкантом, но у него напрочь отсутствуют задатки повара.

Ни одно отдельное качество не может полностью охарактеризовать вас. Признайте свои сильные стороны и используйте их для придания себе уверенности и избавления от негативных мыслей.

Психотерапевт и дипломированный сексолог Кристи Оверстрит, советует задать себе следующие вопросы: В вашей жизни было время, когда самооценка была на высоте? Что вы делали на этом этапе жизни? Если вам сложно самостоятельно распознать свои уникальные качества, попросите друга помочь.

Иногда со стороны проще увидеть вас, чем вам самим.

Займитесь спортом

Большинство исследований указывают на взаимосвязь между спортом и самооценкой, а также на то, что это влияет на улучшение психического состояния. Дебби Мандель, автор книги ”Пристрастие к стрессу“, заявляет, что физическая нагрузка поможет не только вашему телу, но и разуму. Особенно упражнения с поднятием тяжестей, где вы можете откалибровать свои достижения. Упражнения организуют ваш день вокруг заботы о себе.

Еще она предлагает ежедневно откладывать по заданию из вашего бесконечного списка дел с единственной целью – расслабиться или заняться чем-то полезным, и посмотреть, как это повлияет на вас. Другие формы ухода за собой, такие как правильное питание и сон, также оказывают положительное влияние на самоощущение человека.

Помогайте другим

Хершенсон предлагает добровольно помогать тем, кому меньше всего повезло. Она утверждает, что служение другим помогает забыть о своих собственных проблемах.

Дэвид Симонсен подтверждает это. По его словам тем, кто активно делает то, чем может гордиться, легче признать свою ценность. Делать то, за что вы можете уважать себя, — это единственный ключевой момент, который помогает повысить свою ценность. Помогите приюту для бездомных или животных, уделите время старшему брату или сестре. Это то, что важно не только для вас, но и для окружающих.

Действительно, ведь то, что мы делаем, обязательно вернется к нам бумерангом. Чтобы проверить это, попробуйте весь день намеренно выражать позитивные мысли и поведение по отношению к тем, с кем вы вступаете в контакт..

Научитесь прощать

Есть ли в вашей жизни кто-то, кого вы не простили? Бывший партнер? Член семьи? Вы сами? Придерживаясь чувства горечи или обиды, мы зацикливаемся на негативе.

Ширальди утверждает, что прощение себя и других повышает самооценку. Скорее всего, это связано с нашей врожденной естественной любовью и помогает принимать людей такими, какие они есть. Он ссылается на буддийскую мудрость –

«Если я каким-либо образом причинял кому-либо вред, сознательно или неосознанно, своими собственными заблуждениями, я прошу у них прощения.

Если кто-то нанес мне какой-либо вред, сознательно или неосознанно, из-за своих собственных заблуждений, я прощаю их.

И если есть ситуация, которую я еще не готов простить, я прощаю себя за это».

Помните, что вы — это не ваши обстоятельства

Умение отличать обстоятельства от того, кто вы есть, является основой самооценки. Ширальди полагает, что признание внутренней ценности и любовь к своему несовершенству обеспечивают надежную основу для роста. С этой безопасностью можно свободно расти с наслаждением, а не бояться неудачи, потому что неудача не меняет основную ценность.

Мы все рождаемся с безграничным потенциалом и все имеем одинаковую ценность. То, что мы — нечто меньшее, является ошибочным мнением

, которому мы со временем привыкли. Поэтому, при упорном труде и самоуважении, негативные мысли и убеждения просто пропадут.

Выполнение описанных выше шагов — это начало вашего пути к здоровой самооценке, или, как говорит Ширальди, » признание самооценки. Ведь она уже существует в каждом человеке».

Как повысить самооценку девочке подростку правильно

Автор: Наталья Визер

В наше время родители часто сталкиваются с проблемой низкой самооценки своего ребёнка, особенно это касается девочек подростков. Так давайте разберёмся, откуда эта проблема берётся, а главное – как помочь подростку повысить самооценку.

Что такое самооценка?

Самооценка – это ценность, которой человек наделяет сам себя. На сколько он считает себя умным, красивым, успешным, и так далее. От того, как девушка себя
оценивает, зависит очень много поступков, и даже желаний.

  • «Я не красивая, куда мне это прекрасное платье!»
  • «Я плохо выгляжу, я не смогу ничего рассказать у доски! Все будут смеяться надо мной»
  • «У меня плохая память, я ни за что не подготовлюсь к этому экзамену»
  • «Как же мне найти хорошего парня, они все давно заняты и вообще никогда не обратят внимания на такую как я!»

В подобных вещах легко может убедить себя любая девочка с детства. А самое плохое в то, что если убеждать себя долго в подобных вещах они легко станут реальностью!

Поэтому для того, чтобы в будущем иметь любимого и любящего мужа, привлекательную внешность, хорошую работу и вообще чувствовать себя счастливой, нужно с детства научиться верить в свои силы.

Как формируется самооценка ребёнка?

Подробно этот вопрос мы недавно рассматривали в статье как повысить самооценку и уверенность в себе у детей и подростков .
Здесь остановлюсь на базовых моментах и на особенностях формирования самооценки девушки подростка.

  • Самооценка девочки зависит от её успешности, то есть на сколько хорошо у неё получаются дела, за которые она берётся;
  • От оценки её действий, внешности, одежды и т.д. окружающими, причём, в детстве самым важным является мнение родителей, потом – педагогов, а дальше –сверстников, особенно «авторитетных» подруг и мальчиков;
  • От сравнения себя с другими – как она выглядит на фоне друзей и подруг.

Не на всё мы, родители, можем влиять. Однако, в наших силах во время заметить признаки заниженной самооценки и предпринять меры, пока девочка не убедила себя в своей собственной не успешности.

Несколько причин для того, чтобы задуматься о заниженной самооценке девочки :

  • Ваша дочь стала выбирать тёмную, серую, невзрачную одежду;
  • Проводит много времени за просмотром в социальных сетях фото других девушек;
  • Не хочет отвечать у доски (часто встречается даже такое, что зная предмет, девочка предпочитает получить плохую отметку тому, чтобы выйти и перед всем
    классом ответить)
  • Не хочет ходить в школу, мало рассказывает об одноклассниках.
  • Если вы заметили один или несколько этих признаков, присмотритесь повнимательнее и поговорите со своим ребёнком. Причина конечно может быть не только в заниженной самооценке, но присмотреться стоит.

Как повысить самооценку подростку девочке ?

Во-первых, поддерживать, хвалить.

Помогать ухаживать за собой – парикмахерские, салоны красоты вам в помощь. Девочка должна с детства чувствовать себя важной, ценной, красивой, ухоженной.  Только не ведите туда дочь силой! Предложите пойти заодно с вами, скажите, что вам без неё скучно будет. Найдите повод.

Во-вторых, давайте ей задания, в которых она будет успешна.

Чувство успеха сильно повышает самооценку.

Проследите за тем, чтобы не было негативного отношения учителей к вашему ребёнку.

К сожалению, нередки случаи, когда учитель унижает, высмеивает перед классом «неугодных» ему учеников.

В школе к вашей дочери не очень хорошо относятся одноклассники?

Их мнение очень важно, если нет другого контингента общения, где её ценят. Если увидели что у дочери низкая самооценка , постарайтесь этот новый контингент создать. Она хорошо шьёт – вперёд, в кружок шитья. Ей удаётся хорошо фотографировать – фотокурсы вам в помощь.

Курсы по созданию собственного стиля, и фотосессия в новом образе – отличный ответ на вопрос как поднять самооценку подростку девочке.

Очень часто мы слышим от родителей вопросы типа как помочь подростку повысить самооценку. Я постаралась в этой статье дать практические советы по повышению самооценки ребенка. Однако помните – самооценка должна быть адекватной. В завышенной самооценке тоже ничего хорошего нет.

Занятия по повышению самооценки подростка в тренинговом центре К.О.Т.

В центре развития детей и молодёжи К.О.Т. есть тренинги, которые помогают формировать именно адекватную оценку себя. И ответить на вопрос как поднять самооценку подростку.

  • Курс «Я сам»  помогает ребятам почувствовать свои силы, то, что они на много способны. Но в тоже время учит адекватно оценивать свои силы. А если нужно вдохновение, мотивация, то отлично подойдёт тренинг для подростков
  • «Я могу». Это лёгкая программа, на которой ребята получают огромный заряд энергии и положительных эмоций. Многие участники в своих отзывах говорили, что у них как будто крылья за спиной выросли.
  • А для тех девушек, кто решил серьёзно подойти в вопросу стили – наш курс по стилю для подростков « Красивые перемены».

Главное помните, нет вопросов или проблем, которые нельзя решить! Один из важных ответов на вопрос как повысить самооценку подростку – верить в себя.

Вы – это самый важный пример для детей. Видеть рядом уверенных в себе родителей дорогого стоит.

Наталья Визер, руководитель центра развития детей и молодёжи К.О.Т.

Как повысить самооценку своей девушке — DUCsever.Ru

Как повысить самооценку девушке: 17 лучших способов

Как повысить свою самооценку: 17 способов это сделать самостоятельно + 5 советов парням, которые хотят повысить самооценку своей девушки.

Самооценка – штука очень сложная.

Если она завышенная – это не слишком хорошо, если заниженная – еще хуже. Так как же достичь гармонии? Как оценить себя правильно?

Психологи утверждают, что лучше быть о себе более высокого мнения, чем есть на самом деле, чем считать себя полным ничтожеством и заниматься постоянным самобичеванием. Особенно опасно иметь заниженную самооценку для представительниц прекрасного пола.

Так как повысить самооценку девушке, если она слишком низкая? Нужно использовать комплексный подход и тщательно работать над собой. Банальным аутотренингом или попытками просто переубедить себя делу не поможешь.

Как повысить самооценку девушке: внешние и внутренние изменения

Повысить свою самооценку на ровном месте под силу мало какой девушке. Я очень сомневаюсь, что могло бы случиться так, что еще вчера вы считали себя полным ничтожеством, а сегодня проснулись королевой.

Никакие аутотренинги и самовнушения в этом случае не помогут.

Самый простой способ – измениться в лучшую сторону.

1) Чтобы повысить свою самооценку,меняемся внешне.

Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя.

А что именно не нравится?

Нет-нет, не нужно отделываться общей фразой: «Я некрасивая». Назовите то, что вы считаете недостатками в своей внешности.

Например: лишний вес, цвет волос и стрижка, которые мне не идут, плохие зубы, проблемная кожа, длинный нос, маленькие глаза.

А теперь давайте подумаем, как можно девушке все это исправить, чтобы повысить свою самооценку:

  1. Лишний вес можно убрать, если начать правильно питаться и заниматься спортом.

Если уж совсем лень это делать, можно хотя бы правильную одежду подобрать, чтобы скрыть недостатки фигуры. Хотя первый вариант он все же надежнее.

  • Цвет волос и стрижка – это вообще проще простого: отправились к хорошему парикмахеру и он все исправит.
  • Плохие зубы – работа стоматолога. Боитесь стоматологов, да и денег нет?

    Ну, тогда оставайтесь со своей низкой самооценкой. Если хотите ее повысить, придется делать то, что вам не слишком нравится.

  • Проблемы с кожей можно решить, если посещать косметолога и тщательно ухаживать за своим лицом дома.
  • Маленькие глаза и большой нос – эти «недостатки» можно сгладить правильным макияжем.
  • Составьте и вы свой список внешних недостатков и пропишите поэтапно, как все можно исправить, чтобы повысить собственную самооценку.

    2) Карьера и саморазвитие девушки, как способ повысить свою самооценку.

    Очень часто от низкой самооценки страдают девушки, которые не смогли получить должного образования, реализоваться в профессии и стать материально независимой.

    Если деньги в семье зарабатывает муж, если он занимает руководящую должность, а вы – продавщица в ларьке без образования, то комплексов и заниженной самооценки не избежать.

    То же самое касается и незамужних девушек. Ровесницы вовсю делают карьеру и зарабатывают хорошие деньги? Ну, как это может не повлиять на самооценку?

    Чтобы повысить свою самооценку, девушке нужно:

    Получить хорошее образование.

    Если вы учитесь в школе или университете, уделяйте больше времени учебе и получайте хорошие оценки. Но важны не только оценки, но и реальные знания, которые вам пригодятся в будущем.

    Девушкам же постарше никто не мешает получить высшее образование – учиться никогда не поздно.

    Книги дарят нам знания. В них можно найти ответы на многие вопросы. Они повышают нашу эрудицию.

    Читайте не только художественную, но и специализированную литературу, книги по саморазвитию и психологии – они незаменимы, если вы хотите разобраться в себе.

    Расти и развиваться.

    Это касается всего: и учебы (если вы еще учитесь), и выбранной профессии (если свое уже отучились), и хобби, и личностного роста и прочего.

    Расти и развиваться можно как самостоятельно (например, читая книги, просматривая видео, участвуя в культурных событиях), так и под руководством опытных наставников (ходите регулярно на курсы и тренинги).

    Если вы станете успешной, эрудированной девушкой, которая занимается любимым делом и не имеет материальных проблем, то самооценка повысится сама по себе.

    3) Какие еще изменения нужны девушке, чтобы повысить свою самооценку.

    1. Быть социально активной, иметь друзей, посещать интересные мероприятия, а не прятаться дома с котом.

    Девушки без проблем в личной жизни редко страдают от комплексов – она у них и так в норме.

  • Перестать себя ругать по пустякам.
  • Научиться радоваться своим победам и с достоинством принимать поражения.
  • Побольше общаться с жизнерадостными оптимистами и поменьше с нытиками и пессимистами.
  • Совершать добрые поступки, заниматься благотворительностью.
  • Жить своей жизнью, а не подстраиваться под мнение других.
  • Избегать негатива, не зацикливаться на чужих проблемах, не вступать в глупые ссоры, не тратить время на телевизор, который кормит вас ужасами, и т.п.
  • Делать то, что приносит вам удовольствие и дарит счастье.
  • Устранять из своей жизни те составляющие, которые негативно влияют на ваше восприятие себя, начиная от каких-то обязанностей и заканчивая людьми.
  • Не лишним будет для девушек, которые хотят повысить свою самооценку:

  • смотреть специальные видео, например:
  • читать книги на эту тему: Р. Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Р. Полетти, Б. Доббс «Самооценка. Основное благо», А. Корягин и другие «Самооценка и уверенное поведение», Д. Прэстон «Повысить самооценку. Как?» и прочие;
  • посещать тренинги и семинары, посвященные этой проблеме.
  • Как повысить самооценку своей девушки: 5 вариантов

    Если вы встречаетесь с девушкой и опасаетесь, что у нее слишком низкая самооценка, которую бы не мешало повысить, значит вы – замечательный молодой человек.

    Увы, очень часто низкая оценка себя – как раз результат неудач девушки в личной жизни и общения с противоположным полом.

    Вам под силу повысить самооценку своей девушки:

    Не изменяйте ей с другими. Не восхищайтесь в ее присутствии другими, не пожирайте откровенно взглядом длинные ноги или упругую попку какой-то юной нимфы.

    Нельзя унижать свою любимую ни словами, ни поступками. Нельзя пытаться ранить ее побольнее в ссорах. Нельзя смешивать ее с грязью, внушая, что она – пустое место, полное ничтожество.

    Говорите их как можно больше и делайте это как можно чаще. В этом случае кашу маслом точно не испортишь.

    Неужели ваша девушка не достойна того, чтобы вы помогали ей в трудных ситуациях, чтобы поддерживали, когда ей плохо, чтобы пытались облегчить ей жизнь? Заботясь о своей второй половинке, вы точно сможете улучшить ее мнение о самой себе.

    Любите всей душой свою девушку и чаще говорите ей три заветных слова: «Я тебя люблю».

    Видеоролик о том,

    как повысить свою самооценку и научиться любить себя?

    «Чтобы повысить самооценку, девушке нужно научиться себя уважать»

    Мои постоянные читатели знают, что я имею образование психолога. Один из семинаров в университете был посвящен теме самооценки.

    Моя преподавательница, роскошнейшая и умнейшая женщина, сказала: «В двадцатилетнем возрасте я страдала от заниженной самооценки». В это просто невозможно было поверить. На наш удивленный гул она с улыбкой ответила: «Правда-правда».

    Дальше – история от первого лица.

    В двадцатилетнем возрасте я страдала от низкой самооценки, считая себя глупой, некрасивой, недостойной любви, хорошей работы с высокой зарплатой. Понимая опасность подобных убеждений, я решила действовать.

    Проштудировав какую-никакую литературу, я нашла для себя подходящий рецепт: научиться себя уважать. При этом я осознавала, что уважать себя нужно за что-то.

    И вот я постаралась дать себе реальную оценку:

  • Моя внешность: лишний вес, плохая прическа и неумение одеваться.
  • Мое образование: нет у меня высшего образования.
  • Моя работа: не престижная и мало оплачиваемая.
  • Мои манеры: ну, такие себе, даже ножом я орудую с трудом.
  • Моя эрудиция: очень посредственная.
  • Мои достоинства: есть, но могло быть и больше.
  • Я понимала, чтобы начать себя уважать и повысить свою самооценку, я должна исправиться:

    • сменить прическу, похудеть, обзавелась новым гардеробом;
    • получить высшее образование;
    • после окончания вуза найти работу, которая бы мне нравилась, была престижной, давала возможность для увеличения доходов и роста;
    • улучшить свои манеры, чтобы походить на леди;
    • больше читать, интересоваться искусством, следить за новостями, чтобы знать, что происходит в моей стране и в мире в целом;
    • найти себе хобби, научится хорошо готовить, выучить английский;
    • перестать избегать парней, начать ходить на свидания.
    • План-минимум был написан, и я принялась за его исполнение. Результат вы видите перед собой. Своей теперешней жизнью и восприятием себя я вполне довольна.

      Если вы все равно не понимаете, как повысить самооценку девушке, то не стоит бояться обратиться за помощью к психологу. Он подскажет, по какому пути нужно двигаться.

      dnevnyk-uspeha.com

      Как повысить самооценку девушке? Теория и практика

      Что делает каждую из нас максимально привлекательной для окружающих? Внешность? Обеспеченность? Глубокие знания? Нет. К сожалению, нет. Конечно же, и деньги, и эффектный внешний вид, и развитый интеллект стоят не на последнем месте в вопросе привлекательности. Но всё это не станет работать в том случае, если девушка себя не любит. Окружающие подсознательно считывают информации о её низкой самооценке и рефлекторно начинают относиться к барышне так же, как она сама к себе относится. Как повысить самооценку девушке, чтобы те, кто рядом, стали воспринимать её с уважением и любовью?

      Как научиться себя уважать?

      Практически у каждой из нас бывают периоды, когда мы недовольны своей внешностью, манерой поведения, особенностями характера, уровнем знаний и прочими надуманными недостатками собственной личности. В эти периоды мы теряем уверенность в себе и собственных возможностях развития в будущем. Нам кажется, что мы неспособны вызвать у людей симпатию и любовь. Ну, разве можно симпатизировать этой непривлекательной особе, которую мы видим в зеркале? И нос у неё не идеален, и волосы не роскошны, и улыбка какая-то тусклая, и морщинки у глаз уже появляются… И остроумием-то мы не блещем, и шмоток дорогих у нас, – раз-два и обчёлся, и перспектива хорошей карьеры не маячит. Ну, кто ж нас будет уважать и любить, такую несовершенную?

      Знакомо? Думается, знакомо многим. Верно ли такое суждение о себе? И да, и нет. Да, потому что в данный момент окружающие нас именно так и воспринимают. Нет, так как мы сами и создали все предпосылки к появлению такого восприятия, ведь мы себя сейчас не любим. Что значит полюбить себя? Это значит принимать себя всю позитивно, без отрицательных эмоций, направленных на самоуничтожение. Видеть собственную личность, как гармоничное создание природы, у которого есть все возможности для счастья и успеха во всём. Понимание того, что истинная красота, – это наша сущность, и она уникальна и совершенна, вот что означает полюбить себя.

      Не стоит думать, что любовь к себе равносильна крайней эгоистичности. Любовь к себе – это уважение к своей персоне, открывающее перед нами дороги в будущее. Чтобы стать счастливой и успешной, нужно ценить себя в настоящем, культивируя чувство собственного достоинства. Каждый человек неповторим и по-своему замечателен, и не любить этого человека в себе мы просто не имеем права.

      Как научиться себя уважать и любить? Нужно постараться благосклонно принять собственные недостатки и взглянуть на себя по-новому, пробудив в себе свежие желания. Нет людей без недостатков. У тех же, кто умеет себя любить, эти недостатки гармонично сочетаются с достоинствами, создавая, таким образом, самодостаточную, достойную любви и уважения, личность. Без любви к себе выглядеть такой личностью ни в собственных глазах, ни в глазах окружающих мы не будем.

      Теоретические знания

      Как повышать самооценку девушке? Прежде всего, следует полюбить свою внешность и научиться любоваться собой всегда, утром и вечером, в любое время года. Любовь к себе надо испытывать независимо от того, какой у нас рост, вес, цвет глаз, форма лица, носа, бедёр и талии… Мы – создание неповторимое, не похожее на других, а неповторимость – это то, что остаётся особенно ценным в любом возрасте. Поэтому не стоит искать в своей внешности недостатки. Окружающие не так уж и обращают на них внимание, если девушка ведёт себя независимо и уверенно. А уверенность и независимость базируются только на любви представительницы слабого пола к себе. В противном случае вопрос, как повысить самооценку женщине, решить не удастся.

      Для того, чтобы полюбить себя, следует запомнить, что любая из нас красива. Потому что каждая девушка исключительная. Эту исключительность создаёт сочетание её недостатков и достоинств, как внешних, так и внутренних. Ну, вот давайте представим себе, что мы состоим из одних достоинств. Сохраним ли мы при этом свою уникальность? Вряд ли. Потому что идеал, – это что-то общепризнанное, стандартное, оттого скучное и где-то уже набившее оскомину. Гораздо интересней и многогранней человек, обладающий, как плюсами, так и минусами. Именно несовершенства и придают нашему образу шарм, внося в него изюминку и нотку очарования. Они делают нас самобытными, загадочными, непредсказуемыми. А что может быть интересней, чем женщина, полная тайн? Её хочется познавать снова и снова.

      Как повышать самооценку девушке? Полюбить, вместе с собственными недостатками, свои чувства, желания, эмоции, стремления и порывы. Всё это рождается в нашей душе, и, значит, достойно уважения и любви. Свои переживания надо принять, а не подавлять. Это поможет управлять ими, обретая уверенность в собственных действиях.

      Для того, чтобы знать, как полюбить себя по-настоящему, следует помнить, что наш внутренний мир неординарен. И неординарность эта непременно проявится внешне, если мы ей это позволим, уважая себя. При отсутствии самоуважения мы не только закроемся каменной стеной от внешнего мира, но и разрушим свой внутренний мир. А это недопустимо. Ведь наша суть является ничем иным, как даром свыше, разве можно её разрушать?

      Нет, любовь к себе отнюдь не подразумевает попытку оправдать все свои поступки. Вот как раз такое оправдание и демонстрирует отсутствие самоуважения. Далеко не всегда мы поступаем корректно и красиво, и, конечно же, не можем претендовать на хорошее отношение окружающих, если показываем пренебрежение к ним или чем-то их обижаем. Такие вещи надо осознавать и искоренять их причину. Так как любить себя по-настоящему можно лишь тогда, когда понимаешь, что «у всех есть право быть неправым». Главное в этом случае, – уметь понять, где неправа и почему, и постараться ликвидировать все предпосылки к подобной неправоте в дальнейшем. Ведь мы же уважаем себя! Зачем же позволять себе падать лицом в грязь?

      Если мы любим себя, то без труда найдём причину того, что поступили в чём-то неблаговидно. Ну, вот, к примеру, мы не выполнили вовремя какую-то работу или опоздали на важную встречу. Конечно же, можно оправдать себя тем, что на дорогах пробки, кто-то нас задержал, что-то непредвиденное случилось и так далее. Нет, безусловно, всё это имеет место быть. Единожды, ну, пусть дважды. Если же мы постоянно задерживаем выполнение заказа и всюду и всегда опаздываем, надо искать причину в себе, а не пробках на дороге или неожиданных событиях. И постараться ликвидировать эту причину. Так как повышать самооценку женщине при пренебрежительном или, пусть даже, снисходительном отношении к ней окружающих довольно сложно. А оно, при безответственности дамы, именно таким и будет.

      Чтобы уважать себя, мы должны научиться ценить то, что дано нам от природы, при этом постоянно его совершенствуя. Самовлюблённость и любовь к себе – разные вещи. Самовлюблённость означает эгоистичное самолюбование в любых ситуациях. Любовь к себе, – понимание своих ошибок и попытку их исправления. Потому что если мы любим и уважаем собственную личность, то не позволим ей вызывать в людях пренебрежение и уж, тем более, презрение. Самовлюблённый человек не считается с окружающими, любящий себя старается всегда выглядеть достойно. Так как любить себя по-настоящему и позволять себе дать окружающим повод для насмешек и пренебрежения невозможно. Любовь к себе и чувство собственного достоинства всегда рядом.

      Что значит любить себя? Любящая себя девушка бережно относится к своему здоровью. Это позволяет ей хорошо себя чувствовать и быть бодрой и активной. А бодрость и активность являются великолепной помощью на пути к успеху. Любить себя означает с уважением относиться к своему предназначению в этом мире, радоваться каждому событию в жизни и открывать для себя новые источники такой радости, чтобы ни случилось. Любовь к себе представляет собой стремление к максимальной реализации собственных талантов и способностей и постоянный поиск способов этой реализации.

      Иными словами, ответом на вопрос «Как повысить самооценку?» будет развитие любви к самой себе, к своим стремлениям, к своей сути, к своим мечтам и к своему месту в жизни. Никто, кроме нас, не может занять это место. если мы себя уважаем. Ну, а если нет… То и предназначенный нам судьбой мужчина (а такой есть всегда), уйдёт к другой, и успех станет недостижимым, и счастье окажется в стороне.

      Есть несколько постулатов, определяющих схему того, как научиться себя уважать и любить по-настоящему. Они представляют собой следующие правила:

    • Ненавидеть или презирать себя нельзя. Это противоестественно, потому что противоречит самой, создавшей нас, природе;
    • Всегда, в любых условиях нужно мечтать о любви, об успехе, о счастье. Мечты не только позволяют увидеть себя в лучшем свете, но и способны реализовываться;
    • Надо стараться всеми силами развивать в себе сексапильность. Сексапильные девушки пользуются чрезвычайным вниманием сильного пола, а это, – прекрасный стимул для повышения самооценки;
    • Не следует много лениться. Лень способствует унынию, которое существенно снижает уровень уважения к себе;
    • Завидовать кому-то нельзя. Чувство зависти высасывает нашу энергию, препятствуя реализации внутреннего потенциала. Лучше постараться трансформировать энергию зависти в энергию собственного развития;
    • Искать в жизни обновления, если она кажется скучной и монотонной. Можно начать осваивать новую профессию, отправиться в поездку по неведомым до сих пор местам, познакомиться с новыми людьми, найти новые увлечения. Иначе внутренний застой существенно понизит самооценку;
    • Выглядеть надо стараться всегда аккуратно, стильно, и, в тоже время, довольно просто и скромно. Это позволяет везде чувствовать себя уверенно и достойно;
    • Помните о спорте — хорошее самочувствие и красивая фигура способны моментально повысить самооценку. И совершенно не обязательно проводить часы в спортивном зале — даже простые упражнения, выполняющиеся регулярно, принесут пользу.
    • Нужно совершенствовать всё, что нас окружает, создавая наиболее приятную для себя обстановку. В такой обстановке уважение к себе не только крепнет, но растёт с неимоверной быстротой;
    • Необходимо любить то, чем мы занимаемся. Если какое-то дело не приносит удовольствия, значит, нужно менять его на другое занятие;
    • Во всём надо стараться быть искренней и свободной в выражении своих чувств. Зажатость и несвобода порождают комплексы неполноценности, отнюдь не способствующие развитию любви к себе;
    • Жить нужно полной жизнью, наслаждаясь её красотой и многогранностью. Не стоит бояться перемен. Надо всегда стремиться к изучению чего-то, ещё пока неизвестного, будь то кулинария, вязание, путешествия, изучение языков и прочее.

    Эти нехитрые советы помогают не только не зацикливаться на собственных недостатках, но и сохранять обаяние и молодость на протяжении долгого времени. Будете следовать им — никакие упражнения, позволяющие женщине повысить самооценку, вам просто не понадобятся.

    Женщины с низкой самооценкой начинают очень рано стареть, а что может быть неприятней, чем преждевременная старость? Старыми нас делает убеждённость в том, что мы некрасивы, неуклюжи, толсты, глупы, наконец! Это недопустимо, ведь молодость и так проходит довольно быстро.

    Как повышать самооценку женщине, если психологически ей перестроиться трудно? К примеру, когда мы комплексуем из-за лишнего веса, найдём в своем окружении несколько некрасивых, лишенных обаяния худышек. Разве они привлекательнее, чем мы? Нет, конечно! А сколько есть вокруг приятных пышечек, при взгляде на которых мужчины просто тают! Значит, избыток килограммов вовсе не влияет на уровень симпатии представителей сильного пола.

    Если мы считаем, что природа не наградила нас высоким интеллектом, подумаем о том, а так ли развиты в этом отношении все знакомые девушки? Интеллектом блещет вообще далеко не каждый человек. Тем не менее, многие, далеко не самые умные, девушки кажутся обаятельными и милыми. И даже откровенно проявленная ими глупость воспринимается, как прелестная наивность, просто покоряющая сердца мужчин. Почему? Да потому что эти девушки любят себя такими, какие они есть. И им не нужны психологические упражнения и консультации психолога, чтобы прекратить ненавидеть себя.

    Ни природная красота, ни развитый ум не помогут девушке стать счастливой, если она себя не любит. Хотите повысить самооценку? Запомните — ее повышение начинается в первую очередь с любви к себе. Внутренние комплексы надо ликвидировать, выбросив их из души, как ненужный хлам. Трудно это сделать? Попробуем начать с изменений внешнего мира. Сделаем в доме перестановку мебели, переберём вещи и без сожаления вынесем на свалку старую одежду, посуду, какие-то бумаги, пузырьки, остатки косметики. Это барахло засоряет не только дом, но и наше личное пространство. Очистив его, мы освободим место для новых мыслей и новых событий в жизни.

    Если старые связи угнетают и не позволяют освободиться от комплексов, постараемся избавиться от них и завести новые знакомства. Пусть это будут один-два человека, главное, чтобы они вызывали в нас позитивные чувства. И общаемся с этими людьми как можно больше, потому что позитив – это лучший способ того, как повысить свою самооценку?

    Самое главное в вопросе любви к себе, – вера в то, что мы неповторимы и что каждому человеку в жизни положено быть счастливым. Почему мы должны добровольно отказываться от своего счастья и успеха? Мало ли что там кто-то про нас думает! Всем нравиться невозможно, поэтому пусть себе думают что угодно. В жизни важно лишь то, как мы сами себя воспринимаем. А мнение посторонних пусть так и остаётся посторонним мнением. К нашей судьбе оно не имеет никакого отношения. Потому что, уважая себя, мы способны создавать её самостоятельно!

    www.jlady.ru

    Как повысить самооценку своей девушке

    Как поднять самооценку – решение этого вопроса интересует миллионы. Именно от самооценки зависит жизненная успешность. Самооценкой называется отношение индивида к собственной личности, оценивание своего потенциала, имеющихся способностей, своего социального статуса, представление и видение личности самой себя. Т.е. самооценка не является характеристикой личности. От правильной оценки самого себя зависит взаимодействие с окружающим социумом, взыскательность, критичность к себе и к другим людям, отношение к удачам и неудачам. Чаще самооценка бывает заниженной, чем завышенной. Существенную роль в формировании правильной самооценки играют достижения личности и ее оценивание окружающими.

    Как поднять самооценку себе

    Как поднять себе самооценку? Психология говорит, что это довольно просто, если человек сам этого хочет. Что такое заниженная самооценка? Откуда она берется? Многие психологи полагают, что неадекватная самооценка идет родом из детства. Очень часто родители, сами того не понимая, формируют низкую самооценку у детей, называя их «растяпами», «безрукими», «неумехами» и т.д. Для малышей с рождения родители – это самые значимые люди в жизни, это люди с которых нужно брать пример и поэтому они верят каждой фразе, сказанной ими. Так что, если постоянно твердить детям, что они плохие, они такими станут. Ребенок будет относиться к себе так, как относятся к нему его родители. Поэтому, если ваш ребенок что-то делает не так, то не следует называть его неумехой, лучше просто показать, как делать правильно.

    Однако не всегда низкая самооценка идет родом из детства. Иногда у взрослой личности самооценка может очень сильно упасть под влиянием внешних обстоятельств, например, вследствие увольнения с работы или развода.

    Как поднять самооценку? Самооценку можно и необходимо повышать. Если она не перешла в депрессию, то существует множество способов, направленных на ее повышение. В случае наступления депрессивного состояния необходимо обратиться за профессиональной помощью.

    Как самому поднять самооценку? Психология советует несколько проверенных и довольно простых методов. Однако не следует думать, что результат наступит мгновенно. Также чрезмерное желание добиться цели может стать своеобразным препятствием на пути к повышению самооценки. Регулярное повторение упражнений и неизменная вера в свои силы стопроцентно приведут к успеху. Если вы решили что-нибудь сделать, то начинать нужно как можно скорее, не откладывая в долгий ящик. Чем дольше вы будете настраиваться, тем больше голову будет атаковать поток навязчивых мыслей негативного характера («ты все равно не справишься, зачем начинать?»).

    Нужно стараться ежедневно узнавать что-то новое. Самообразование – это важнейший шаг на пути к повышению самооценки, следовательно, и к успешности. Если вы в беседе, чего-то не поняли, то не бойтесь переспросить или задать вопрос. Ведь лучше несколько раз уточнить, чем один раз сделать не так. Ваши вопросы покажут собеседнику, что вы его слушаете и воспринимаете всерьез, что он говорит.

    Нередко все мы слышим фразу «В здоровом теле – здоровый дух!». И это правда. Здоровый дух обуславливает адекватное оценивание личностью самой себя. Красивая, статная фигура, кроме обретения легкости и плавности движений, также придаст уверенности ее обладателю. Поэтому следует выделить время на ежедневные спортивные тренировки, можно записаться в бассейн. На женщин хорошо влияет смена имиджа, посещение салона красоты или парикмахерской.

    Для повышения самооценки необходимо хорошее настроение, а хорошему настроению способствует улыбка, поэтому как можно чаще улыбайтесь и хвалите себя за всевозможные успехи, пусть и даже самые крошечные. Можно завести так называемый дневник, куда будете записывать свои успехи и достижения.

    Ни при каких обстоятельствах не стоит заниматься сравнением с другими людьми. Помните, вы индивидуальность непохожая на других, именно в этом ваша сила. Себя можно сравнивать только с самим собой из прошлого.

    При любых обвинениях в ваш адрес никогда не следует оправдываться, нужно просто спокойно и четко объяснить мотивы своего поведения.

    Научитесь прощать себя. Помните, что безупречных людей не бывает. Все делают ошибки.

    Проявляйте инициативу. Даже если что-то не получится – это все равно опыт.

    Как поднять самооценку женщине

    Если вы занижаете собственную ценность и достоинство, не верите в свои силы, то у вас есть несколько способов вернуть самооценку в адекватное русло и повысить собственную ценность в своих глазах. На это потребуется некоторое время, но результат этого стоит.

    Как поднять самооценку женщине? Главной задачей приемов и методов поднятия самооценки является формирование стойкого чувства самоценности и собственного достоинства.

    Часто детей дразнят в школе обидными прозвищами. По прошествии многих лет дети помнят те неприятные эмоции, которые вызывали прозвища. Это связано с тем, что в детском возрасте достаточно тяжело отделить чужие мнения от реальности. Взрослые люди также нередко сталкиваются с такими проблемами. Взрослые придают огромное значение высказываниям окружающих, позволяя им влиять на свою личность. Нужно понять раз и навсегда – невозможно нравиться абсолютно всем. Единственное, что имеет значение – это вера в свои силы и потенциал.

    Женщинам, страдающим неадекватным оцениванием желательно избегать окружения, которое их подавляет, эмоционально истощает, выливает на них негативно или провоцирует на ненужные конфликты. Важно стараться как можно больше времени проводить с людьми, уважающими и ценящими вас. Общение с ними способствует повышению самооценки и поможет поверить в свой потенциал.

    Не следует тратить время на окружение, которое постоянно критикует всех или всем недовольно. Ничего, кроме неприятных эмоций это вам не принесет. Такое окружение способно только разрушать жизнь других. Ведь такое окружение любит пребывать в условиях всеобщей скорби. Чем хуже вам, тем лучше им. Поэтому следует провести качественную «ревизию» окружения. Необходимо составить список людей, с которыми вы чаще всего общаетесь. К ним относятся коллеги, близкие люди, друзья и товарищи. Попросите их назвать несколько причин или качеств, за которые вас ценят. Чем больше положительных качеств друзья назовут, тем проще вам будет поверить в свою значимость.

    Проведите так называемую инвентаризацию своих достижений. Осознание своих успехов повышает и придает устойчивости самооценки. Нужно знать свои положительные черты, сильные стороны, личные достижения. У каждого есть достижения, неизвестные окружающим. Следует составить список персональных достижений и указать в нем решенные проблемы, кризисы, пережитые конфликты, трудные ситуации, которые вы с достоинством выдержали. Вначале, скорее всего, не получится составить длинный список. Поэтому необходимо его составление отложить на время и периодически к нему возвращаться. Старайтесь не упускать из виду любую трудность, даже самую небольшую, которую вы победили.

    Как еще поднять самооценку женщине? Попытайтесь понять, что вы являетесь собственником вашей самооценки. Только у вас на нее есть права. Поэтому не давайте никому управлять вашей самооценкой. Если вы не станете единоличным владельцем своей самооценки, то вы рискуете быть довольным собой только при соблюдении определенных условий. В остальных случаях вас будет мучить неудовлетворенность собой или своими поступками. Так, например, вы находитесь в отношениях и ваш любимый стал вести себя по другому, что привело вас к потере самоценности. Это означает, что не вы владелец своей самооценки, ваш любимый управляет ею. Вы сами дали ему такое право.

    Очень важно понять, кто или что воздействует на ваше чувство самоценности, только так вы сможете осознанно решить, позволите ли кому-либо управлять вашим чувством собственного достоинства и значимости или нет.

    Как поднять самооценку мужчине

    Как человеку поднять самооценку? А если этот человек мужчина, который априори не должен иметь низкой самооценки?

    Уровень самооценки оказывает влияние на все сферы жизни человека. По данным проведенных исследований, мужчины обладают более адекватной самооценкой, чем женщины.

    Поднять самооценку мужчине вполне реально, однако это довольно медленный процесс. В принципе, сознательные попытки формирования самооценки полезны практически каждому индивиду.

    Способы поднять самооценку, в первую очередь, направлены на придания уверенности в своем потенциале. Самым главным на пути к повышению самооценки является прекращение любых сравнений своей личности с другими. Всегда будут существовать индивиды в чем-то умнее вас, успешнее, имеющие чего-то больше. Если постоянно заниматься сравнением с другими, то всегда будет слишком много противников, которых просто не реально превзойти.

    Самым верным способом для мужчин поднять самооценку является спорт. Занятия физическими упражнениями способствуют выбросу адреналина, делают фигуру более привлекательной, что безусловно добавляет уверенности сильному полу.

    Необходимо перестать ругать свою персону по поводу и без. Вы никогда не добьетесь адекватной самооценки, если будете повторять отрицательные высказывания, отпускать негативные фразы в свой адрес и в отношении своего потенциала. И неважно, ругаете вы себя за свой внешний вид, фигуру, социальный статус или финансовое положение. Важно научиться избегать самоуничижительных комментариев. Повышение уровня самооценки прямо пропорционально связано с мнением и высказываниями о своей личности.

    Научитесь принимать все комплименты простым ответным «спасибо». При ответе на комплимент фразой по типу «ничего особенного я не сделал», вы тем самым отвергаете комплимент и вместе с тем посылаете в свой мозг информацию о том, что просто недостойны похвалы. Это приводит к занижению самооценки. Поэтому следует принимать похвалу, не приуменьшая свои достоинства.

    Используйте утверждения для коррекции самооценки. Создайте карточку с положительными утвердительными фразами и поместите ее на каком-нибудь видном месте или часто используемом предмете. Таким предметом, например, может быть холодильник, кошелек. Пусть эти утверждения всегда будут с вами. Старайтесь повторять фразы по нескольку раз в день, особенно перед сном и утром перед выходом на работу. При каждом повторе высказываний нужно создавать для себя положительный настрой. Таким образом эффект воздействия аффирмаций будет значительно усилен.

    Больше читайте литературы или смотрите обучающие тренинги, посвященные повышению уровня самооценки. Отдавайте предпочтение общению только с позитивными и успешными людьми. Занимайтесь только тем, что действительно приносит вам удовольствие. Довольно тяжело ощущать в отношении себя положительные эмоции, если дни проходят на нудной и раздражающей вас работе. И, наоборот, самооценка будет расти, когда вы заняты любимой работой или другим видом активной деятельности, приносящим вам удовлетворение и дающим возможность ощутить себя более ценным. Если нет возможности сменить работу, то можно свободное время посвятить своим увлечениям, приносящим вам радость.

    Старайтесь жить своей жизнью. Вы не сможете себя уважать, если будете жить по чьей-то указке, если принимаете решения на основании одобрения коллегами, друзьями, близкими людьми.

    Поднять самооценку мужчине невозможно избегая активности. Нужно действовать и принимать вызовы, бросаемые судьбой. В случаях, когда вы будете действовать вне зависимости от результата, прямо пропорционально будет расти и ваше чувство собственного достоинства, вера в себя, тем самым повышая самооценку.

    Поверьте в то, что вы уникальная личность, которая имеет массу возможностей и огромный потенциал. С ростом самооценки будут раскрываться ваши истинные способности. Старайтесь уделять время самообразованию. Ведь знания – это сила.

    Посмотрите, как относятся к вам окружающие. Ведь окружение является своеобразным зеркалом, отражающим ваше собственное отношение к себе. Поэтому начинайте ценить свое «я» с этой минуты, не откладывая на завтра.

    Самооценка мужчины очень сильно зависит от женщин. Поэтому, если вы заметили, что ваш любимый стал хмурым, если появилась апатия, и он начал считать себя неудачником, то попытайтесь его поддержать, хвалите, делайте комплименты. Помните, за великими и известными мужчинами всегда стояли женщины. Прекрасные фемины способны одной своей улыбкой, одним добрым словом подарить сильной половине крылья, но также одной неосторожной фразой обрубить их энтузиазм.

    Как поднять самооценку девушке

    Для того чтобы повысить самооценку нужно вначале понять, что же именно может вывести ее на новый уровень у девушек. Что сделает девушку ценной в глазах окружающих и в своих? Может быть это деньги, смена прически или имиджа в целом, машина или квартира, новые знания или приобретение профессии? Не факт. Конечно, всё вышеперечисленное является составляющим, однако всё это не будет иметь значения, если сама девушка не любит себя. Окружающие всегда отличат, любите вы себя или нет. Поэтому и относятся к вам соответственно. Как вас могут полюбить чужие вам люди, которые практически ничего о вас не знают, если вы сами не можете себя полюбить?

    Способы поднять самооценку девушкам, прежде всего, направлены на их обучение любви и уважению к себе.

    Все девушки, без исключения, вне зависимости от возраста, размера груди и длины ног склонны к периодическому неудовольствию собой и своей внешностью, взаимоотношениями с окружающими мужчинами или подругами. В такой период, требуется внешнее подтверждение своей значимости, привлекательности для возврата утраченной уверенности в себе и своем потенциале. Девушки могут внушить себе, что никому они не нужны, что их никто не любит. Они не понимают, как можно любить человека, если у него маленькая грудь, к примеру. Дальше девушки продолжают накручивать себя и приходят к выводу, что у них все не так. И естественно, в таком состоянии, их никто не сможет уважать. Следовательно, падает уверенность и снижается самооценка. И никто из девушек не задумывается о том, что они сами своими стараниями уничтожают свое «я». Необходимо понимать, что люди будут видеть вас именно такой, какой вы видите саму себя – недовольной своей внешностью, вечно ноющей, плачущей и так далее.

    Как поднять самооценку девушке? Научитесь любить свою внешность, старайтесь любоваться собой всегда, в любое время дня. Любовь к своей персоне важно ощущать вне зависимости от того, какой у вас вес, рост, цвет или разрез глаз, форма носа и т.д. Каждая девушка неповторимая, не похожая на других, уникальная личность. Неповторимость – это то, что остаётся ценным и считается важным в любом возрасте. Подумайте: вы бы хотели прийти на вечеринку и увидеть на сопернице такое же платье как и на вас? Пусть платье будет очень дорогим, но уже это не будет эксклюзив. Вот так и с людьми. Вы стараетесь быть на кого-то похожими, постоянно сравниваете с придуманным вами эталоном, забывая о том, что если станете похожим на кого-то, то потеряете свою эксклюзивность. Поэтому не ищите в своей внешности и облике недостатки. Недостатки есть у всех. Окружающие не обратят внимания на недостатки, если девушка будет вести независимо и уверенно. А независимость и уверенность обуславливаются только любовью представительницы прекрасного пола к своей персоне. Для того чтобы научиться любить себя, необходимо запомнить, что любая девочка, девушка, женщина красива априори. Потому что каждая личность исключительная. Такую исключительность образует сочетание всех её недостатков, плохих и хороших качеств.

    Человек, состоящий из одних достоинств – это скучная личность. Намного интересней и многогранней индивид, имеющий и плюсы, и минусы. Именно несовершенства фигуры, характера и придают облику дам некоторой доли шарма, обаяния, внося в образ изюминку и очарование. Несовершенства делают прекрасный пол загадочным, чарующим и непредсказуемым. Нет ничего более притягательного, чем девушка, полная тайн.

    Поэтому полюбите себя, вместе с недостатками, чувствами, стремлениями и желаниями. Переживания старайтесь принимать и ни в коем случае не подавлять. Это способствует обретению контроля над ними, что ведет к уверенности в собственном потенциале и действиях. Для того чтобы полюбить собственную личность, необходимо научиться уважать свою личность. Однако это не означает, что следует оправдывать все свои действия. Оправдание плохих поступков – это шаг к потере самоуважения. Необходимо принять тот факт, что не всегда поступаете правильно, красиво или корректно по отношению к окружающим. Старайтесь не оправдывать себя, а просто больше не допускать такое поведение. Извлекайте уроки из всех своих действий. Необходимо научиться понимать, в каких ситуациях вы правы, а в каких нет. Не бойтесь признавать свои ошибки. Главное стараться в дальнейшем не допускать их повторения.

    Итак, если у вас появилась неуверенность в своей привлекательности, то не стоит отчаиваться – это всего лишь повод уделить себе время, причина, чтобы заняться собой. Обновите гардероб, сделайте новую прическу или измените цвет волос, попробуйте сделать себе другой макияж. Если вы не готовы к кардинальной смене имиджа, то можно поэкспериментировать с прической – сделайте челку или наоборот, заколите ее. Существует множество оттеночных шампуней, который придадут вам другой цвет волос на время.

    После смены внешнего вида самое время заняться самовнушением. Вы никогда не задумывались о том, что постоянно программируете себя на негативные эмоции и собственную неполноценность, ругая и наговаривая на себя. Неужели вы думаете, что это не отразится на вашей самооценке? При любых неудачах следует не корить себя, а наоборот, настраивать только на позитив. Любые ошибки – это не трагедия, а всего лишь опыт. Только от вас зависит, повторите ли вы их вновь или извлечете полезный опыт. Хвалите себя за любые успехи и достижения.

    Для придания себе уверенности следует самообразовываться. Чем больше знаний, тем спокойнее себя чувствуешь при любых социальных контактах, так как возможность попасть впросак из-за незнания уменьшается, следовательно, исчезают и поводы к тревожности. Поэтому, не теряйте времени даром, запишитесь на образовательные курсы или тренинги, начните читать интересную литературу, смотрите познавательные передачи. Это всё вместе положительно воздействует на уровень самооценки.

    Придумайте себе свой идеальный образ и старайтесь его воплотить в реальность. Опишите на бумаге все черты характера, которые хотели бы иметь и придерживайтесь их.

    Как поднять самооценку представительницам прекрасного пола? Существует несколько простых правил, которые нужно помнить всегда: королевами еще никто не родился, зато ими стало много известных женщин спустя годы. Поэтому изо дня в день напоминайте себе о том, что достойны многого; расстаньтесь раз и навсегда с сомнениями и страхами, забудьте о комплексах; ставьте цели и добивайтесь их. Не обязательно начинать с глобальных достижений. Пусть победа будет маленькой, зато она ваша; заведите себе дневник успеха; постоянно следите за течением своих мыслей. Не позволяйте им сворачивать в сторону негатива; старайтесь как можно чаще улыбаться. Улыбка повышает настроение, расслабляет и успокаивает.

    Однако соблюдение всех вышеперечисленных правил будет бесполезно без поддержки близких. Именно влияние и вера родных людей делает нас сильнее, увереннее и лучше, чем мы есть. Поэтому поднять самооценку девушке проще всего похвалой близких людей. Следует всегда хвалить прекрасный пол за пусть малюсенькие, но достижения. Мужьям следует хвалить жен за вкусно приготовленный ужин и даже если он слегка пересолен, ведь любимая старалась. Хвалите девушек за чувство юмора, говорите им, что они талантливы, что вы цените все их старания и труды.

    Как поднять подростку самооценку

    Каждый человек обладает ощущением собственной ценности. Именно из него и складывается образ собственного «Я» и развивается чувство уверенности в своем потенциале и себе. Основы адекватной самооценки закладываются еще в раннем детстве и зависят от того, как дети воспринимали и чувствовали любовь родителей.

    Ребенок должен ощущать, что его любят просто так, без всяких условий, только потому, что он есть. Детям не нужно что-либо делать, стремясь к достижениям и победам, чтобы получить признание и любовь родителей. Только при таких условиях у малышей закладывается адекватное чувство самоценности, поддерживаемое внутренними ресурсами.

    Так бывает, что малыш чувствует родительскую любовь только тогда, когда он соответствует требованиям и ожиданиям взрослых. Так, например, он должен всегда быть послушными, убирать на место игрушки и свои вещи, получать только хорошие отметки в школе. Такое ощущение любви ведет к появлению внутреннего беспокойства вследствие необходимости постоянно соответствовать некоторым требованиям и ожиданиям родителей. В таких случаях возникает недостаток чувства самоценности и появляется постоянная необходимость подпитывать его извне.

    Люди с недостатком самоценности довольно уязвимы в обстоятельствах, когда с ними ведут себя несправедливо, незаслуженно, когда они ощущают спрятанную или открытую агрессивность, лицемерность, когда не оправдываются их надежды, когда они чувствуют разочарование.

    Именно пубертатный период (подростковый возраст) является переломным моментом в жизни формирующейся и развивающейся личности. А самооценка у подростков является их самым уязвимым местом. Чем ниже ее уровень, тем выше вероятность возникновения различных комплексов, способных существенно ухудшить жизнь индивиду даже в более старшем возрасте. На родителях лежит огромная ответственность в этом периоде. Именно они должны помочь своему чаду в столь сложный и тяжелый для него период.

    Как поднять подростку самооценку? В первую очередь родителям подростка нужно следить за его внешним видом и стараться его корректировать, если он не в порядке (например, очень часто подростки стесняются юношеских угрей, задача родителей помочь им избавиться от мучающей проблемы). Всегда следует прислушиваться к тому, что именно хочет ребенок. Нужно позволить ему самостоятельно решать, что сегодня надеть, выбирать вещи для себя в магазинах. Родители могут лишь слегка корректировать их выбор и контролировать ненавязчиво. Старайтесь как можно чаще хвалить подростка. Не выискивайте у него недостатки, старайтесь обращать внимание только на его плюсы.

    Большинство родителей даже и не догадывается о том, что можно повысить самооценку подростку, научив его всего лишь говорить «нет». Если ребенок не может никому и ни в чем отказать, то это может привести, спустя некоторое время, к зависимости от других людей. Подросток будет ощущать себя ведомым. Поэтому постарайтесь объяснить, в каких ситуациях можно отказать. Нужно научить его отказывать так, чтобы при этом он не чувствовал себя неудобно.

    Очень важно, чтобы родители уважали своих детей. Относитесь уважительно к подростку, ведь нужно понимать, что хоть он еще и не взрослый, но уже и не ребенок. Не следует обращаться с личностью, как с ребенком. Чаще беседуйте с ним. В процессе общения с ним старайтесь вести себя, как со взрослым человеком.

    Несколько несложных советов как поднять самооценку ребенку. Во-первых, своего ребенка нужно научиться правильно хвалить. Не следует хвалить его за то, что ему данной природой или за красивую одежду. Хвалите подростка за его достижения, маленькие победы, успехи. Чтобы ребенок почувствовал, что вы относитесь к нему, как к равному, спрашивайте чаще у него совета, интересуйтесь его мнением. Во-вторых, нужно поощрять инициативность у подростка. Любая инициатива – это шаг на пути к адекватной самооценке. Научите ребенка анализировать его ошибки и неудачи. Помогите ему понять, что ошибка – это опыт, это всего лишь еще одна ступень на пути к успешности.

    psihomed.com

    Как повысить самооценку женщине и девушке?

    Самооценка сказывается на качестве жизни человека. Чем она выше, тем больше человек себя любит, ценит, уважает и желает счастья. Мало мечтать о хорошем будущем, нужно еще и действовать. В достижении целей также немалую роль играет самооценка, когда человек думает, на что он способен и чего никогда не достигнет. Естественно, женщинам и девушкам тоже нужно повышать самооценку, поскольку именно у них она часто бывает заниженной.

    К сожалению, прекрасный пол является той жертвой, которая подвергается постоянному оцениванию. Если мужчин оценивают по их материальному достатку, то женщины всегда оценивались по внешней красоте. Одно время короли выбирали себе только красивых женщин, в другие времена всех красавиц считали прислужницами дьявола, поэтому сжигали на кострах. Во все века красивые женщины пользовались спросом у противоположного пола различных возрастов. И на сегодняшний день данная тенденция продолжается.

    От чего зависит самооценка женщины? Специалисты сайта психологической помощи psymedcare.ru говорят, что во главе всего стоит внешняя привлекательность женщины. Чем красивее женщина, тем более уверенной в себе является. Однако не только на этом базируется самооценка девушки или женщины. Вот почему нередко самые красивые женщины являются еще и самыми неуверенными в себе.

    Как повысить самооценку – советы женщинам и девушкам

    Чаще всего, когда женщина или девушка обращается за советом к психологу, чтобы повысить свою самооценку, она слышит о том, что в первую очередь ей нужно стать более привлекательной. Как бы девушки из-за этого ни огорчались, а действительность такова: даже тогда, когда у нее в жизни идет черная полоса, если она видит в зеркале себя красивую, то уже чувствует некоторую уверенность в себе.

    Красивая женщина уже достойна и получает большее, чем некрасивая. Как бы это ни было неприятно, но это остается фактом. Вот почему для того, чтобы поднять самооценку девушке или женщине, нужно начать с внешнего вида:

  • Одеваясь, нужно надеть как можно более новый и красивый наряд, который будет подчеркивать достоинства красавицы. Как говорится, некрасивых девушек не существует, есть просто те, кто не умеет или не желает за собой ухаживать. Не обязательно обладать модельными параметрами тела. Нужно всего лишь одеваться и краситься так, чтобы выглядеть ухоженно и красиво.
  • Не критикуйте свое тело. Даже если вы обладаете пышными формами, это еще не делает вас некрасивой. Даже пышное тело можно сделать красивым. Самое главное – правильно подобрать наряд. Если обратить внимание, то даже стройное тело можно изуродовать балахоневыми нарядами и халатами. Здесь важны не параметры тела, а то, во что женщина его одевает.
  • Приведите себя в порядок. Психологи не предлагают девушкам и женщинам обретать пресловутые формы 90-60-90. Здесь нужно просто полюбить свое тело и сделать его таким, каким оно вам будет нравиться. Если вам нравится спортивная форма, тогда начните заниматься спортом. Если желаете сбросить лишние килограммы, тогда займитесь этим. Если же хотите просто оздоровиться, тогда обратите внимание на свой рацион питания.
  • Для девушки и женщины в первую очередь важно быть красивыми. Здесь главное – как вы одеты, накрашены и причесаны, а не ваши параметры тела.

    На втором месте находится эмоциональное состояние женщины, которая должна быть внутренне умиротворенной и спокойной. Достаточно часто самооценка у женщин падает, когда их бросают любимые мужчины. Понятное дело, что это неприятно. Однако зачем делать все для того, чтобы расставание еще привело к понижению самооценки?

    Психологи рекомендуют девушкам и женщинам ни в чем себя не обвинять. Если с ними захотели расстаться, то отнестись к этому как к желанию другого человека построить свою жизнь с другим партнером. Это не делает женщину чем-то лучше или хуже. Просто она такой, какой является, не подошла одному мужчине, однако вполне может понравиться другому.

    Еще сильнее начинает падать самооценка у барышни, если ее бывший ухажер ушел к другой даме. Здесь самое неправильное, что начинает делать представительница, — это сравнивать себя с новой пассией своего бывшего. Не нужно думать, что его новая любовь чем-то лучше вас. Просто мужчина ее знает меньше, чем был знаком с вами, а значит, пока еще не познакомился с ее недостатками, которые раскрываются лишь со временем. Поверьте, нет идеальных людей, в данном случае – женщин. Ваша соперница, к которой ушел ваш бывший, точно имеет недостатки, которыми мужчина будет недоволен и, возможно, расстанется вскоре из-за этого.

    Придерживайтесь следующих правил, и ваша самооценка не упадет из-за того, что вас бросил любимый:

  • Не замыкайтесь и не закрывайтесь от других людей. Продолжайте общаться с родными и друзьями. Инициируйте новые знакомства с мужчинами. Не обязательно начинать новые отношения, можно просто пока только общаться и насыщать себя новыми впечатлениями.
  • Не жалейте себя. Что ушло, то ушло – оставьте это в прошлом. А себе позвольте жить счастливо дальше.
  • Увлеките себя чем-нибудь. Это может быть новая работа. Это может быть новое увлечение, хобби. Это может быть поход на тренинг по саморазвитию. Это может быть отдых на море или другом месте. Другими словами, займите себя чем-нибудь, чтобы новые переживания и события вытеснили прошлое.
  • Как повысить самооценку женщине?

    Самооценка женщины, как и мужчины, является регулирующим инструментом, который говорит человеку о том, каков он и на что способен. Чем ниже самооценка, тем менее способным человек себя чувствует. Он считает себя неудачником, который должен сидеть в уголочку и помалкивать, не показывать своего лица. Однако нередко у тех, у кого наблюдается заниженная самооценка, потенциала больше, чем у тех, у кого она завышенная. Вот почему женщине нужно обязательно повышать свою самооценку, если она у нее заниженная.

    Зачем повышать самооценку женщине? В зависимости от того, какого мнения женщина сама о себе, такие цели она и будет достигать. Если женщина не считает себя достойной любви, то и ничего не будет делать, чтобы привлечь в свою жизнь мужчину. Человек с низкой самооценкой будет совершать такие действия, чтобы подтверждать, что он никчемный, чем еще больше будет понижать свою самоценность.

    Э. Берн выделил три аспекта, которые влияют на самооценку человека:

  • Соответствие Я-реального Я-идеальному.
  • Оценивание себя так, как оценивают человека другие люди.
  • Количество достижений, на которые человек обращает внимание.
  • Самооценка является субъективной оценкой человека о самом себе. Порой она может не иметь под собой никакого базиса. Нередко женщина с низкой самооценкой думает о себе как о неудачнице лишь потому, что так ее называли родители. Однако почему она является неудачницей, нет никаких реальных доказательств этому.

    Из чего состоит самооценка женщины или девушки?

  • Из того, соответствует ли она реальная тем идеальным представлениям о женщине, которые были придуманы окружающими.
  • Что о ней думают другие люди, то она начинает думать о себе.
  • Из того, что она имеет на сегодняшний день по сравнению с тем, что она хотела бы иметь.
  • В большинстве своем самооценка женщины базируется на мнении других людей о ней. Она пытается соответствовать чужим идеалам и стандартам, расстраиваясь, если она реальная не является такой, какой ее желают видеть.

    Низкая самооценка является результатом того, что женщина отмечает за собой одни лишь недостатки и неудачи. Она не замечает своих положительных сторон, а свои успехи воспринимает как случайность и временное явление.

    Поскольку женщина зависит от мнения окружающих, то одним из первых советов, как ей повысить свою самооценку, — это окружить себя людьми, которые ее любят и восхищаются. Это ее родные, верные подруги и любимый человек, даже дети. Она должна начать доверять больше их мнению, чем людей, которые ей могут желать плохого.

    Чтобы повысить женщине свою самооценку, рекомендуется:

  • Перестать себя сравнивать с другими людьми. Всегда найдутся люди, которые лучше вас. Однако лучше обращать внимание на то, насколько вы хороши сами по себе.
  • Перестаньте себе критиковать, унижать и ругать. У всех людей есть недостатки и неудачи. Однако это не повод саму себя истязать этим.
  • Научитесь принимать комплименты. Не отмахивайтесь от них, а наоборот, считайте, что это верная оценка вашей личности.
  • Отзывайтесь о себе положительно. Больше хвалите себя и говорите о положительных качествах, нежели критикуйте.
  • Окружить себя положительными людьми, которые будут уверены в себе, с которых можно будет брать положительный пример, считаться с их мнение и быть уверенными в том, что они будут давать адекватную оценку.
  • Нагружать себя полезной и положительной информацией. Женщина очень восприимчива к тому, что ей говорится. Нужно слушать лишь то, что будет полезно и положительно сказываться на вашем настроении.
  • Создайте список своих достижений, который будете пополнять новыми успехами. Акцентируйте внимание на положительных сторонах своей жизни.
  • Живите своей жизнью, не старайтесь кому-либо подражать. Уважайте себя и живите так, как сами считаете нужным.
  • Занимайтесь тем, что действительно интересно. Ваш день должен быть насыщен интересными и увлекательными событиями.
  • Не позволяйте себе сидеть без дела, жалеть себя и уповать на неудачи. В жизни каждого случаются неприятные события, которые огорчают. Однако человек с адекватной самооценкой понимает, что любую ситуацию можно изменить, чтобы она не приводила к страданиям.

    Если самооценка понижается по причине критики мужчины в адрес женщины, то следует пересмотреть свое отношение к данному мужчине. Насколько важно сохранять отношения с человеком, который не любит и не уважает вас?

    Как повысить самооценку девушке?

    Девушке нужно придерживаться двух правил, чтобы повысить и всегда поддерживать свою самооценку:

  • Всегда быть ухоженной. Не нужно быть супер красивой и обладать модельными данными. Достаточно просто хорошо одеваться, делать красивый макияж и прическу.
  • Всегда чувствовать себя достойной иметь желаемое. Развивайте в себе это чувство, чтобы гордо и уверенно смотреть на мир.
  • перейти наверх

    Как в итоге повысить самооценку женщине или девушке?

    Поскольку с самого детства женщину и девушку делают зависимыми от чужого мнения, следует наконец-то отказаться от данной зависимости. Чтобы в итоге повысить свою самооценку, нужно научиться ориентироваться только на свое мнение. Вы себя лучше знаете, чем кто бы то ни был. Другие люди могут ошибаться в своих суждениях, а вы больше всех понимаете, мотивы своих действий и решений.

    Следует понимать, что не все люди могут желать вам добра и счастья. И видя, что вы зависите от чужого мнения, они могут намеренно говорить о вас плохие вещи.

    psymedcare.ru

    Как повысить самооценку девушке: 17 лучших способов

    Как повысить свою самооценку: 17 способов это сделать самостоятельно + 5 советов парням, которые хотят повысить самооценку своей девушки.

    Самооценка – штука очень сложная.

    Если она завышенная – это не слишком хорошо, если заниженная – еще хуже. Так как же достичь гармонии? Как оценить себя правильно?

    Психологи утверждают, что лучше быть о себе более высокого мнения, чем есть на самом деле, чем считать себя полным ничтожеством и заниматься постоянным самобичеванием. Особенно опасно иметь заниженную самооценку для представительниц прекрасного пола.

    Так как повысить самооценку девушке, если она слишком низкая? Нужно использовать комплексный подход и тщательно работать над собой. Банальным аутотренингом или попытками просто переубедить себя делу не поможешь.

    Как повысить самооценку девушке: внешние и внутренние изменения


    Повысить свою самооценку на ровном месте под силу мало какой девушке. Я очень сомневаюсь, что могло бы случиться так, что еще вчера вы считали себя полным ничтожеством, а сегодня проснулись королевой.

    Никакие аутотренинги и самовнушения в этом случае не помогут.

    Самый простой способ – измениться в лучшую сторону.

    1) Чтобы повысить свою самооценку,меняемся внешне.

    Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя.

    Вам нравится то, что вы видите?

    А что именно не нравится?

    Нет-нет, не нужно отделываться общей фразой: «Я некрасивая». Назовите то, что вы считаете недостатками в своей внешности.

    Например: лишний вес, цвет волос и стрижка, которые мне не идут, плохие зубы, проблемная кожа, длинный нос, маленькие глаза.

    А теперь давайте подумаем, как можно девушке все это исправить, чтобы повысить свою самооценку:

    1. Лишний вес можно убрать, если начать правильно питаться и заниматься спортом.

      Если уж совсем лень это делать, можно хотя бы правильную одежду подобрать, чтобы скрыть недостатки фигуры. Хотя первый вариант он все же надежнее.

    2. Цвет волос и стрижка – это вообще проще простого: отправились к хорошему парикмахеру и он все исправит.
    3. Плохие зубы – работа стоматолога. Боитесь стоматологов, да и денег нет?

      Ну, тогда оставайтесь со своей низкой самооценкой. Если хотите ее повысить, придется делать то, что вам не слишком нравится.

    4. Проблемы с кожей можно решить, если посещать косметолога и тщательно ухаживать за своим лицом дома.
    5. Маленькие глаза и большой нос – эти «недостатки» можно сгладить правильным макияжем.

    Составьте и вы свой список внешних недостатков и пропишите поэтапно, как все можно исправить, чтобы повысить собственную самооценку.

    2) Карьера и саморазвитие девушки, как способ повысить свою самооценку.


    Очень часто от низкой самооценки страдают девушки, которые не смогли получить должного образования, реализоваться в профессии и стать материально независимой.

    Если деньги в семье зарабатывает муж, если он занимает руководящую должность, а вы – продавщица в ларьке без образования, то комплексов и заниженной самооценки не избежать.

    То же самое касается и незамужних девушек. Ровесницы вовсю делают карьеру и зарабатывают хорошие деньги? Ну, как это может не повлиять на самооценку?

    Чтобы повысить свою самооценку, девушке нужно:

    1. Получить хорошее образование.

      Если вы учитесь в школе или университете, уделяйте больше времени учебе и получайте хорошие оценки. Но важны не только оценки, но и реальные знания, которые вам пригодятся в будущем.

      Девушкам же постарше никто не мешает получить высшее образование – учиться никогда не поздно.

    2. Много читать.

      Книги дарят нам знания. В них можно найти ответы на многие вопросы. Они повышают нашу эрудицию.

      Читайте не только художественную, но и специализированную литературу, книги по саморазвитию и психологии – они незаменимы, если вы хотите разобраться в себе.

    3. Расти и развиваться.

      Это касается всего: и учебы (если вы еще учитесь), и выбранной профессии (если свое уже отучились), и хобби, и личностного роста и прочего.

      Расти и развиваться можно как самостоятельно (например, читая книги, просматривая видео, участвуя в культурных событиях), так и под руководством опытных наставников (ходите регулярно на курсы и тренинги).

    Если вы станете успешной, эрудированной девушкой, которая занимается любимым делом и не имеет материальных проблем, то самооценка повысится сама по себе.

    3) Какие еще изменения нужны девушке, чтобы повысить свою самооценку.

    1. Быть социально активной, иметь друзей, посещать интересные мероприятия, а не прятаться дома с котом.
    2. Влюбиться.
      Девушки без проблем в личной жизни редко страдают от комплексов – она у них и так в норме.

    3. Перестать себя ругать по пустякам.
    4. Научиться радоваться своим победам и с достоинством принимать поражения.
    5. Побольше общаться с жизнерадостными оптимистами и поменьше с нытиками и пессимистами.
    6. Совершать добрые поступки, заниматься благотворительностью.
    7. Жить своей жизнью, а не подстраиваться под мнение других.
    8. Избегать негатива, не зацикливаться на чужих проблемах, не вступать в глупые ссоры, не тратить время на телевизор, который кормит вас ужасами, и т. п.
    9. Делать то, что приносит вам удовольствие и дарит счастье.
    10. Устранять из своей жизни те составляющие, которые негативно влияют на ваше восприятие себя, начиная от каких-то обязанностей и заканчивая людьми.

    Не лишним будет для девушек, которые хотят повысить свою самооценку:

    • смотреть специальные видео, например:
    • читать книги на эту тему: Р. Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Р. Полетти, Б. Доббс «Самооценка. Основное благо», А. Корягин и другие «Самооценка и уверенное поведение», Д. Прэстон «Повысить самооценку. Как?» и прочие;
    • посещать тренинги и семинары, посвященные этой проблеме.

    Как повысить самооценку своей девушки: 5 вариантов


    Если вы встречаетесь с девушкой и опасаетесь, что у нее слишком низкая самооценка, которую бы не мешало повысить, значит вы – замечательный молодой человек.

    Увы, очень часто низкая оценка себя – как раз результат неудач девушки в личной жизни и общения с противоположным полом.

    Вам под силу повысить самооценку своей девушки:

    1. Верностью.

      Не изменяйте ей с другими. Не восхищайтесь в ее присутствии другими, не пожирайте откровенно взглядом длинные ноги или упругую попку какой-то юной нимфы.

    2. Уважительным отношением.

      Нельзя унижать свою любимую ни словами, ни поступками. Нельзя пытаться ранить ее побольнее в ссорах. Нельзя смешивать ее с грязью, внушая, что она – пустое место, полное ничтожество.

    3. Комплиментами.

      Говорите их как можно больше и делайте это как можно чаще. В этом случае кашу маслом точно не испортишь.

    4. Заботой.

      Неужели ваша девушка не достойна того, чтобы вы помогали ей в трудных ситуациях, чтобы поддерживали, когда ей плохо, чтобы пытались облегчить ей жизнь? Заботясь о своей второй половинке, вы точно сможете улучшить ее мнение о самой себе.

    5. Любовью.

      Любите всей душой свою девушку и чаще говорите ей три заветных слова: «Я тебя люблю».

    Видеоролик о том,

    как повысить свою самооценку и научиться любить себя?

    «Чтобы повысить самооценку, девушке нужно научиться себя уважать»

    Мои постоянные читатели знают, что я имею образование психолога. Один из семинаров в университете был посвящен теме самооценки.

    Моя преподавательница, роскошнейшая и умнейшая женщина, сказала: «В двадцатилетнем возрасте я страдала от заниженной самооценки». В это просто невозможно было поверить. На наш удивленный гул она с улыбкой ответила: «Правда-правда».

    Дальше – история от первого лица.

    В двадцатилетнем возрасте я страдала от низкой самооценки, считая себя глупой, некрасивой, недостойной любви, хорошей работы с высокой зарплатой. Понимая опасность подобных убеждений, я решила действовать.

    Проштудировав какую-никакую литературу, я нашла для себя подходящий рецепт: научиться себя уважать. При этом я осознавала, что уважать себя нужно за что-то.

    И вот я постаралась дать себе реальную оценку:

    1. Моя внешность: лишний вес, плохая прическа и неумение одеваться.
    2. Мое образование: нет у меня высшего образования.
    3. Моя работа: не престижная и мало оплачиваемая.
    4. Мои манеры: ну, такие себе, даже ножом я орудую с трудом.
    5. Моя эрудиция: очень посредственная.
    6. Мои достоинства: есть, но могло быть и больше.

    Я понимала, чтобы начать себя уважать и повысить свою самооценку, я должна исправиться:

    • сменить прическу, похудеть, обзавелась новым гардеробом;
    • получить высшее образование;
    • после окончания вуза найти работу, которая бы мне нравилась, была престижной, давала возможность для увеличения доходов и роста;
    • улучшить свои манеры, чтобы походить на леди;
    • больше читать, интересоваться искусством, следить за новостями, чтобы знать, что происходит в моей стране и в мире в целом;
    • найти себе хобби, научится хорошо готовить, выучить английский;
    • перестать избегать парней, начать ходить на свидания.

    План-минимум был написан, и я принялась за его исполнение. Результат вы видите перед собой. Своей теперешней жизнью и восприятием себя я вполне довольна.

    Если вы все равно не понимаете, как повысить самооценку девушке, то не стоит бояться обратиться за помощью к психологу. Он подскажет, по какому пути нужно двигаться.

    Полезная статья? Не пропустите новые!
    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню

    Всегда не зависимо от того низкая у вас самооценка или нормальная, все хотят поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню, так как чем выше самооценка, тем ярче, счастливее и успешнее ваша жизнь. Самое главное чтобы ваша высокая самооценка не превратилась в эгоизм, и не пришлось ее понижать.

     

    В статье вы узнаете, как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню, какие есть секретные методики, советы и секреты, чтобы именно ваша самооценка была высокой и приносила пользу вам и людям. Так как неуверенные люди с низкой самооценкой, не приносят пользы ни себе ни окружающим.

     

    Как поднять самооценку женщине

    Чтобы поднять самооценку женщине, нужно стать привлекательной и красивой женщиной. Ведь именно внешний вид уменьшает или повышает уровень самооценки женщины. Чем красивее женщина, тем выше ее самооценка, а значит, выше запросы к мужчине, которого она выбирает.

     

    Будьте лучшей

    Чтобы поднять самооценку женщине, вам нужно стать лучшей из окружения женщин, сначала внешностью, а потом уже умом и лидерством. Красивая внешность, еще не совсем сможет сделать вас увереннее и поднять самооценку. Так как может найтись не сильно привлекательная женщина – лидер, которая снизит вашу самооценку.

    Поэтому чтобы поднять самооценку женщине, вам нужно развивать как духовно, так и физически, чтобы быть лучше окружающих вас женщин по красоте и уму. Узнайте: как повысить самооценку.

     

    Как поднять самооценку мужчине

    Чтобы поднять самооценку мужчине, вам нужно стать сильнее остальных мужчин. Каждая женщина ищет себе самого сильного мужчину и соответственно чем сильнее мужчина, тем больше уровень его самооценки. Главное понять, в чем конкретно должна заключаться сила мужчины. 

    Мы уже давно пошли тот век, когда ценилась именно физическая сила мужчины, когда умственная работа не была такой популярной и высокооплачиваемой. Соответственно сегодня именно цениться успешность мужчины, его статус в обществе, ум и на последнем месте физическая сила и привлекательность. Конечно, еще важно здоровье и умение общаться. Когда вы объедините в себе все эти качества лидера и сильного мужчины, ваш уровень самооценки увеличиться.

     

    Чтобы поднять самооценку мужчине, вам просто нужно развиваться, а не бегать за женщинами, которые своим отказом понижают вашу самооценку и уверенность. Сильный мужчина – сильный во всем и женщины это ценят.

     

    Как поднять самооценку девушке

    Чтобы поднять самооценку девушке, достаточно поверить в себя, что вы лучшая и у вас есть много положительных качеств. В основном девушки подростки, чувствуют неверность из-за того, что сами еще не изучили себя и владеют недостаточной информацией. Любая критика в их адрес оценивается очень серьезно и любой человек, может уменьшить ее самооценку.

     

    Поэтому чтобы поднять самооценку девушке, вам нужно перестать слушать окружающих вас людей и поверить в себя, свою красоту, таланты, умения и женскую силу. Не теряйте веры в себя и у вас все получиться. Ищите такое окружение, которое не критикует вас, а наоборот дарит вам комплименты и повышает вашу самооценку, подчеркивая ваши положительные качества. Узнайте: управление стрессом.

     

    Как поднять самооценку парню

    Чтобы поднять самооценку парню, вам нужно добиваться успеха, не тратить время зря и становиться, не таим как все парни, которые бегают за девушками, но в итоге остаются никем и не откуда. Девушка ценит достойного парня, который занимается любимым делом, развивается и стремится к успеху. Конечно, есть 80% неправильных девушек, которые ищут парня только ради денег и соблазнения. Но есть 20% хороших девушек, которые созданы для успешных и достойных парней.

     

    Чтобы поднять самооценку парню, вам нужно быть сильнее тех парней, с которыми гуляют современные девушки. Покажите что вы достойнее, лучше, сильнее, успешнее и счастливее. Работайте над собой и не опускайте рук перед временными неудачами, которые проверяют каждого на прочность и возможность развиваться дальше. Не смотрите на 85% парней, которые ведут неправильный образ жизни и бегают за девушками. Чтобы поднять самооценку парню, берите пример с успешных людей, которые достигли хоть чего-то в жизни.

    Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

    Похожие статьи:

    1. Как стать уверенным в себе человеком
    2. Как обрести уверенность в себе
    3. Как развить уверенность в себе
    4. Как повысить самооценку и уверенность в себе
    5. Как поднять самооценку

    Как поднять самооценку и уверенность девушке

    Фото: Volzhsky. ru

    Давина Ладевонская

    Психолог, основатель La Ya

    Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, для начала необходимо понять, что такое уверенность и что она дает молодой девушке, чем она отличается от мужской уверенности и даже от уверенности зрелой женщины.

    Содержание статьи [развернуть]

    Что такое уверенность

    Итак, разберемся с определением уверенности.

    По некоторым данным уверенность – это состояние ума, в котором ум выражает согласие суждению без боязни ошибиться; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения.

    Одним словом, уверенность в себе юной девушки – это некий комплекс ясных убеждений относительно своей женской сущности, своих способностей, талантов и навыков, а также свод внутренних правил в общении, который позволяет девушке производить впечатление в первую очередь на саму себя, а значит не сомневаться в себе, в том что она говорит и делает, даже если ее критикуют беспочвенно или же игнорируют.

    Такая девушка может и адекватно оценивать свои способности и завышать их, но она с меньшей вероятностью будет строить домыслы о том как была плоха и как ужасно скорее всего выглядела в чьих-то глазах. Какой же секрет дает ей преимущество чувствовать себя свободной от сомнений?

    Важно понять, что вопросы уверенности естественным образом поднимают внутри себя многие юные девушки. Они не обладают должным опытом, будущее для них призрачно, а это значит вся уверенность базируется на приобретенном опыте общения со сверстниками, учителями и семьей. Не всегда сумма пережитых впечатлений гарантирует девушке адекватное самочувствие и высокую самооценку.

    Если девушку в социальной среде часто унижали, оскорбляли и с ней происходили несправедливые жизненные ситуации, где никто ее защитить не мог – ей понадобится длительная работа с психологом и никакие мгновенные советы и разовые упражнения ей гарантированно не помогут испытать эффект уверенности в себе. Даже если девушка смогла развить в себе таланты и ей есть чем гордится, она все равно может страдать от напряжения и дискомфорта в себе, комплексов, которые ей просто-напросто внушили.

    Многие уже зрелые женщины, которые в юности прошли подобный опыт, могут умело скрывать свою неуверенность, а это значит, что с возрастом существует риск замещения естественной харизмы, проявления своего природного характера на некий сфабрикованный и одолженный образ с реакцией самозащиты и с претензией на независимость.

    Такой формат демонстративного поведения нельзя назвать уверенностью в себе, ведь если задеть за живое такую женщину – она обязательно проявит свою слабость в виде агрессии или избегания проблемы.

    Именно поэтому я бы не рекомендовала развивать в себе уверенность с помощью простого подражания экранным героям, хотя все же отдельные упражнения по самогипнозу временный эффект могут создать. В вопросах уверенности важна начинка, а не внешняя демонстрация напускных манер и игнорирование психологических проблем.

    Ощущение уверенности

    Ощущение уверенности – это не отдельный навык и не спонтанная или наученная реакция, это комплекс качеств, это некий психический материал, сплав положительных эмоций и впечатлений, который кроется за желанием проявлять свою индивидуальность и не оглядываться на тех кто их не ценит. Поэтому становление внутренней уверенности – это долгоиграющая история.

    Ведь один и тот же человек может быть уверен в себе относительно той или иной роли и сомневаться в себе при исполнении другой, ему не свойственной. Но если девушка обретает новый опыт, обучается, самосовершенствуется, получает самоподдержку и поддержку со стороны – ее вера в себя только крепнет.

    Не нужно учиться у мужчин

    Многие мужчины демонстрируют некую брутальную дерзкую уверенность в себе, потому что для них уверенность означает очень многое, нечто радикально значимое, в отличие от девушек. Для мужского эго – это стиль жизни проявить свою внутреннюю силу, поэтому многие достигают уверенности совершенно разными способами, любой ценой. Есть девушки, которые копируют подобное доминирующее мужское поведение, в особенности если в отношении их не было достаточно проявлено здорового мужского внимания со стороны отца и, конечно же, защиты с его стороны в критических ситуациях.

    Учиться самоуверенности у мужчин определенно не стоит, ведь за их уверенностью стоят совершенно иные цели и способы, которые девушке доставят одни только проблемы.

    И здесь важно проследить закономерность. Если неправильно решить в юности запрос на уверенность в себе – взрослеющая женщина так и остается хрупкой и уязвимой, ранимой, а значит будет привлекать тиранию, чтобы убеждаться в своей незначительной роли в обществе, что закономерно отразиться на ее карьере, выборе спутника жизни и воспитании детей.

    На чем основана уверенность в себе

    Если юная девушка сможет понять на чем базируется ее уверенность, в каких способностях она может укреплять свое внутреннее позитивное состояние определенности, а не будет стремиться достичь ее искусственными способами, она день за днем, из года в год собственными усилиями сможет создавать внутреннюю опору и созреет гармоничной уверенной в себе женщиной, которая сможет делиться своими знаниями и навыками с будущими поколениями в достатке.

    Важно понимать, уверенность уверенности рознь. Одно дело, когда девушка уверенна, что хорошо выглядит, ведь она постаралась, произвела некие манипуляции со своей внешностью и ей действительно улыбаются прохожие, другое дело, когда девушка уверенна, что выступит на сцене и станет незабываемой дивой для публики, хотя мало уделяла внимание развитию своих талантов и потерпела фиаско, что ее также не смутило.

    Нет смысла искать в себе уверенность – если нет опоры на те или иные способности и таланты, другое дело, что не все одаренные люди уверены в себе и это уже вопрос коммуникации и поддержки учителей и близкого окружения.

    К примеру, одной девушке легко достаются комплименты и поддержка, а другую мало кто замечает. При всех схожих внешних параметрах и интеллектуальных данных – они могут совершенно по-разному держаться в обществе и чувствовать себя. Все потому, что социальная среда одной девушки более позитивна и дружелюбна, а другой не повезло и она ежедневно сталкивается с агрессивной средой, накапливая стресс и не получая психологической помощи, создает сама о себе негативное мнение.

    Поэтому, на мой взгляд, позитивная коммуникация между людьми – одна из самых надежных опор, которая дает уверенность не только в себе, но и в окружающем мире. Ведь мы сами выстраиваем эту атмосферу безопасности, демонстрируя свои правила этичного общения через личностные качества.

    Одним словом, если девушка с удовольствием изучает себя и заполняет пустые ниши незнания о себе или мире в позитивном ключе – она транслирует естественным образом самоуверенность, она знает, что является хозяйкой своей картины мира и встречает любое сомнение в чем-либо как повод для исследования.

    Самоуверенность может быть излишней

    Ведь сомнение в себе – это еще и сомнение и недоверие другим людям. Это страх оказаться неинтересной, негативно воспринимаемой, что на самом деле не в наших силах контролировать. Это правда, что нас могут критически оценивать и воспринимать под своим углом, иногда через призму неадекватности. Но наша личная идентичность не разрушится, если ошибки нами будут самими адекватно восприниматься, если будет иметь место обратная связь в должном ключе. Пробелы в умениях не будут являться глобальными, если критику воспринимать за помощь и побуждение к обучению новым качествам. В таких случаях, обрести помощь, психологическую поддержку прежде всего от самой себя – уже половина успеха.

    Есть и другая крайность, когда отсутствие уверенности в себе позволяет допустить, что сумма личных наработок, качеств, умений и навыков незначительны, а неконструктивная оценка со стороны учитывается как приоритет и догма. При таких обстоятельствах, девушка живет ради чужого мнения, в желании его повысить или наоборот принять за норму, она готова на несвойственные ей поступки, в результате чего создается дикое напряжение, страдает психическое здоровье, что приводит к печальным последствиям.

    Если акцент сместить и сбалансировать данные крайности, стараться меняться для себя и ради себя в будущем, образ которого интересен здоровому мнению общества – проблема отсутствия уверенности исчезнет. Здесь важно конструктивно оценивая свое положение и развивая необходимые навыки, не игнорировать наслаждение процессом и конечно же своими победами.

    Для человека, который знает, что любой навык можно развить – достижение цели в саморазвитии не проблема. Ведь если заранее знать, что на любой вопрос есть ответ, что каждую проблему уже кто-то решил когда-то – страхи о будущем растворяются, а вопросы неуверенности являются временным явлением.

    Получается, избегая излишней самоуверенности, девушка поступает мудро, ведь подвергая сомнению свои ложные убеждения она более склонна менять свое мышление к лучшему, анализировать свое поведение и самосовершенствоваться.

    Заключение

    Поэтому ключевой вопрос не в том как стать уверенной в себе, а в том, что помогает девушке чувствовать природную и естественную уверенность в себе, что помогает ей оставаться уверенной продолжительное время? И эти вопросы укажут на ее образ жизни, на богатство или отсутствие ее интересов.

    Для любой девушки прежде всего важны ответы на вопросы о том, что ее заставляет сомневаться, какие вопросы она еще для себя не решила, какие наставники ей в этом могут помочь, чтобы будущее воспринималось через призму научного и творческого интереса, тогда и уверенность случится с ней естественным образом.

    Как поднять самооценку девушке и избавиться от неуверенности в себе?

    Столица Украины развивается с огромной скоростью и уже сегодня представляет собой один из крупнейших городов Восточной Европы. Высокий уровень сервиса, европейское образование, качественная транспортная система, возможность реализовать себя в различных актуальных направлениях — далеко не полный перечень причин купить квартиру с ремонтом Киев. Этому способствует и тот факт, что при регулярном изучении рынка будет несложно подобрать момент, когда цены на недвижимость окажутся наиболее выгодными. Следует лишь определиться, какую из площадок использовать при отборе интересных вариантов.

    Сайт «Кантри» создан специально для того, чтобы помочь в решении самых разных проблем пользователей:

    • аренда апартаментов;
    • покупка квартиры Киев;
    • продажа объектов недвижимости.

    Покупателю лишь требуется определиться с поставленной целью, достичь исполнения которой с помощью сайта будет максимально просто. Преимуществом площадки является использование современных алгоритмов, способных обнаружить и удалить фейковые объявления. Пользователям не придется переживать о том, что они станут жертвами мошенников. Площадка постоянно развивается, а объявления публикуются регулярно, поэтому пропустить интересные варианты при регулярном изучении сайта не удастся.

    Покупаем квартиру в столице правильно

    Раздел недвижимость Киев вторичка остается одним из самых востребованных среди посетителей портала. Последние всегда могут воспользоваться следующими преимуществами:

    • бесплатной заменой объявлений;
    • детальным описанием каждого предложения с качественными фото;
    • оперативной службой поддержки;
    • оптимальным соотношением цены и эффективности.

    Как купить квартиру в Киеве? Достаточно применить удобную систему фильтров, чтобы отыскать подходящий вариант. Для риэлторов площадка будет не менее комфортной, чем для покупателей. Продавцы будут регулярно получать звонки от заинтересованных клиентов, стоимость которых составляет всего 20 грн.

    Собираясь купить квартиру в Киеве, необходимо составить перечень критериев, которые важны конкретно для вашей семьи. Вторичный рынок может предложить наибольшее число вариантов, так как здесь представлены объекты различных годов возведения. Речь может идти как о сравнительно новых домах, так и о строениях советской эпохи. Устаревшие технологии зачастую предполагали использование панелей или кирпича в качестве основного строительного материала, в то время как дома времен 90-х и нулевых возводились с использованием монолитного корпуса.

    Купить квартиру в Киеве на вторичном рынке без посредников остается среди самых распространенных решений, так как это позволит сэкономить значительную сумму денег. В то же время покупателям следует внимательно изучать все документы, чтобы не столкнуться с обременениями, делающими покупку менее выгодной.

    Если дом был недавно построен, но уже сдан в эксплуатацию, то продажей квартир обычно занимается застройщик. В данном случае достаточно уделить внимание договору купли-продажи и подбору надежного застройщика. Сколько стоят квартиры в Киеве? Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, какой из вариантов в итоге выберет покупатель:

    • сотрудничество с агентством;
    • изучение предложений на интернет-площадках;
    • расспрос знакомых;
    • расклейка объявлений.

    Последние два варианта не пользуются большой популярностью, так как не позволяют получить всей необходимой информации, а сроки поиска недвижимости могут существенно затянуться. Более простым, эффективным и безопасным способом подобрать недвижимость остается продаж квартир в интернете, а ознакомиться с вариантами можно на специализированной площадке.

    У квартир на вторичном рынке есть важное и неоспоримое преимущество. Объект можно посмотреть перед покупкой, тщательно изучив его сильные и слабые стороны. Если покупателю повезет с продавцом, то его исследование недвижимости не будет ограничено. В противном случае лучше продолжить поиски.

    Какой дом на вторичном рынке лучше выбрать?

    Купить квартиру Киев можно в любое удобное время, если воспользоваться предложением специализированного сайта. Многие объекты располагаются в панельных домах, пик строительства которых приходится на вторую половину прошлого столетия. Особенность таких зданий заключается в том, что их строительство напоминает составление кубиков лего, где в распоряжении строителей есть сотни блоков для стен, перегородок и перекрытий. Все элементы отливают на заводе, поэтому они имеют одинаковые размеры и стандартизированные параметры прочности и стойкости. Купить квартиру Киев вторичку в таком доме можно по самым низким ценам. Важнейшим параметром станет содержание дома из панелей, поскольку при отсутствии своевременного ремонта конструкция может терять свою надежность.

    Альтернативой выступают монолитные дома, которые имеют железобетонное основание, а также стены, возведенные благодаря мелкоштучным каменным блокам. Материалы производят непосредственно на строительной площадке, а их укладка происходит бесшовным методом. Почему продаж квартир Киев в таких домах будет рациональным выбором? В первую очередь, дома отличаются многолетним сроком службы, превышающим 120 лет. Здания меньше подвержены негативному воздействию внешних факторов.

    Кирпичные здания практически исключительно встречаются на вторичном рынке. Сегодня данная технология строительства практически ушла в прошлое, так как технология предполагает огромные финансовые и временные затраты, что ведет к удорожанию объекта. В то же время квартиры в Киеве в кирпичных домах остаются самыми теплыми, а дома выглядят весьма эстетично. Срок службы таких строений при условии соблюдения стандартов будет довольно длительным. Купить квартиру в Киеве вторичный рынок можно как от риелтора, так и от владельца, что позволяет найти вариант, соответствующий опыту заключения сделок с недвижимостью.

    По каким критериям обычно выбирают квартиру в новостройке?

    Приобрести объект и остаться довольным своим решением просто, если обратить внимание на такие нюансы:

    • этап строительства объекта;
    • надежность компании застройщика;
    • транспортная развязка в районе;
    • экологическая обстановка;
    • качество инфраструктуры.

    Цены на квартиры в Киеве колеблются в зависимости от стадии готовности комплекса. Если приобретать объект во время рытья котлована, то затраты можно сократить на 30 процентов. В то же время риски при покупке такого жилья будут оставаться довольно высокими. По этой причине начинать поиск следует с изучения застройщиков, которые в данный момент предлагают свои объекты к продаже. Лучше всего посетить несколько объектов застройщика перед покупкой, чтобы убедиться в качестве самих сооружений и того, как компания относится к их обустройству. Купить квартиру в доме, который все еще возводится, могут только те, кто может подождать несколько лет перед заселением.

    Локация должна быть тщательно изучена на предмет того, насколько она соответствует ожиданиям покупателей относительно уровня развития собственной инфраструктуры. Транспортная сеть должна обеспечивать простое передвижение в самых популярных для покупателя направлениях. Если ключевым моментом будет стоимость, то объявления типа продам квартиру в Киеве срочно окажутся самыми выгодными. При этом не стоит терять бдительность, так как объект может оказаться совершенно не таким, каким вы хотели видеть свою квартиру, например, рядом может не оказаться школ, детских садов или поликлиник.

    Виды планировок квартир в новостройках

    Купить квартиру в Киеве с ремонтом для многих остается целью в жизни, которая сегодня легко выполнима. Необходимо только разобраться в том, какому варианту планировки лучше отдать предпочтение. Чаще всего сегодня встречаются объекты с открытой или закрытой планировкой. Последний вариант известен практически всем, кто жил в домах прошлого столетия. Стоимость квартиры в Киеве с такой планировкой будет приемлемой, а ее особенностью является то, что каждая комната изолирована от остальных помещений.

    Перепланировка далеко не всегда является возможной, поэтому покупатели, которых не устраивает такой вариант, должны рассмотреть открытую планировку. Она предполагает устранение всех перегородок, которые не влияют на эксплуатационные характеристики здания. Купить недвижимость данного типа стоит уже потому, что она обеспечивает свободу в реализации дизайнерских концепций и гарантирует отличную освещенность пространства.

    Наиболее популярными остаются такие варианты планировок:

    • Европланировка. Купить квартиру в Киеве новострой с ремонтом стоит уже потому, что в ней кухня и гостиная не разделены, а представляют собой единое функциональное пространство.
    • Свободная планировка. Квартира лишена межкомнатных стен, а опорные конструкции представляют собой железобетонные колонны.
    • Хайфлет. Такие объекты отличаются высотой потолков от 3 метров, что делает площадь визуально более просторной.

    Собираясь приобрести жилье Киев, необходимо изучить варианты планировки в зависимости от расположения помещений. Линейная планировка предполагает наличие коридора, вдоль которого расположены комнаты. Вторичное жилье Киев может предполагать распашную планировку, где окна квартиры выходят на противоположную сторону дома. Угловые квартиры обходятся дешевле, но комната, которая расположена в углу здания, обычно оказывается более холодной.

    Уютная квартира с ремонтом Киев ожидает своих владельцев на сайте «Кантри», где обширная база объявлений постоянно пополняется. На сайте регулярно проводятся работы по его модернизации, что делает поиск и добавление объявлений еще более простым процессом. Квартира, купить которую можно будет в самые сжатые сроки, прямо сейчас ждет своего владельца на портале.

    8 правил повышения самооценки

    Представлено в партнерстве с GapKids

    «Слушайте мои слова». Эту фразу родителей используют все время. Но что мы на самом деле говорим? Когда дело доходит до воспитания уверенных в себе девочек, мы можем дать им противоречивые сообщения. Мы хотим, чтобы они были лидерами, но критикуем их за то, что властные . Мы повышаем их самооценку, а затем подрываем смысл сообщения, говоря о том, какие мы толстые, забывчивые или глупые.

    То, что мы говорим и делаем, может непреднамеренно усилить те самые гендерные стереотипы , которые мы так стремимся разрушить. «Наши слова и действия оказывают сильное влияние на наших детей», — говорит терапевт из Ванкувера Мишель Камболис. Итак, что мы должны сказать, чтобы укрепить у девочек уверенность, научить их ответственности и побудить их следовать своим мечтам, а также помочь им учиться на своих ошибках и привить им хорошую трудовую этику? (Воспитание — действительно одна из самых сложных управленческих задач.) Вот восемь правил воспитания следующего поколения лидеров.

    Правило №1: позвольте ей поиграть.
    Не зацикливайтесь на том, во что ваша дочь хочет играть, будь то принцессы или дорожный патруль. Хотя мы можем рассматривать одного как традиционно женского пола, а другого как мужчину для маленьких детей, это одно и то же, поэтому нет необходимости разделять их по категориям. Просто поощряйте ее заниматься своими увлечениями.

    Кристина Грант, учительница начальной школы, избегает классификации интересов своей семилетней дочери — от фей до греческих богов — как девчачьи или мальчишеские.(Если бы только производители игрушек изменили дизайн упаковки с учетом этого!) Говорит ли она со своей дочерью или со своими учениками, если встает вопрос об «игрушках для мальчиков» и «игрушках для девочек», она бросает вызов их мышлению. «Я спрашиваю, что они думают и почему так думают», — объясняет она. «Это повышает их осведомленность о проблемах, а также расширяет их возможности, сообщая, что их идеи и мнения имеют значение».

    Правило № 2: Скажите ей слово
    Если мы ожидаем, что наши дочери будут принимать правильные решения, когда они дойдут до углового офиса, им потребуется много практики.«Дайте ей право голоса в вопросах, которые ее волнуют», — советует Грант. Ее дочь с раннего возраста прислушивалась к тому, что она носит и какими внешкольными занятиями занимается. «Она также участвует в принятии решений о том, как мы проводим время с семьей и как мы разделяем домашние обязанности», — говорит она.

    Это не значит, что вы просто передаете бразды правления. Обсудите все факторы, влияющие на принятие решения, — предлагает Бет Малкольм, директор Фонда для девочек Канадского женского фонда.«И как только она примет решение, ей нужно научиться справляться с последствиями», — говорит Малкольм. Поэтому, если ваша дочь решила не носить резиновые сапоги на экскурсии, не бросайте их при первых признаках мороси. Позже, однако, посочувствуйте ей, какие неприятные ощущения в мокрых носках. «Им нужно знать, что они не одни, что их поддерживают».

    Правило № 3: Позвольте ей гудеть в свой рог.
    Не подавляйте естественное изобилие и гордость вашей дочери.По мере взросления некоторые девушки стесняются, когда их выделяют — будь то победа в беге на 100 метров или на научном конкурсе, — и даже пытаются преуменьшить свои достижения. И эта тенденция со временем может усилиться. (Давайте будем честными: насколько хорошо вы принимаете комплименты?)

    В конечном итоге самоуничижение может привести к потере уверенности. Поэтому, если ваша дочь рассказывает, что получила отличную оценку на экзамене, не говорите ей, что хвастаться невежливо — отметьте ее успех с энтузиазмом: «Потрясающе! Вся ваша тяжелая работа окупилась.Или, если ваш дошкольник с гордостью показывает вам свой последний рисунок, обязательно разделите ее восторг. Однако необязательно объявлять ее художественным гением — главное — хвалить усилия, а не результат. «Недавние исследования говорят нам, что, когда мы переусердствуем с похвалой, мы можем причинить больше вреда, чем пользы», — говорит Камболис.

    Правило №4: Устойчивость необходимо заработать
    Хотя мы хотим для наших детей самого лучшего, иногда лучшее, что мы можем для них сделать, — это позволить им бороться, даже если это просто выносливые мокрые носки (см. Правило №2).«Мы хотим, чтобы они всегда были счастливы, и мы делаем огромный объем работы, чтобы облегчить им жизнь», — говорит Дженнифер Колари, детский терапевт и автор книги Connected Parenting: How to Fee Great Kid . «Но если вы создадите идеальное беззаботное детство, они не смогут справиться с невзгодами, когда они произойдут». Это вдвойне важно для девочек, которые в книгах и СМИ часто изображают себя девушками, попавшими в беду. Знание того, что вы способны справиться с трудными ситуациями самостоятельно, может стать очень важным уроком.

    Правило № 5: Избегайте слова B
    Как амбициозные женщины учились на протяжении поколений, женщины типа A «властны», а мужчины типа A обладают «лидерскими качествами». А поскольку властность не всегда считается желательным качеством (в прошлом году главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг запустила социальную кампанию в поддержку #banbossy), пора вычистить ее из своего словаря.

    Однако это не означает, что ваша дочь заслуживает бесплатного пропуска грубого поведения. «Когда я вижу, что моя старшая дочь ведет себя« властно », я не наклеиваю на это ярлык, — говорит мать Соня Джампьетро.Вместо этого она говорит о лучших способах передачи идей и сотрудничества с другими.

    Джули Фридман Смит, одна из соучредителей Parenting Power, коучинг-организации из Калгари, призывает родителей практиковать напористость. «Дети, которые постоянно находятся под присмотром родителей, научатся так говорить». Она предлагает использовать уважительные выражения, такие как «Я чувствую это» и «Было бы здорово, если бы ты мог» вместо «Сделай это!» и «Я хочу это!»

    Правило № 6: Будьте вежливы, но не виноваты
    Несмотря на то, как это может выглядеть в школьной столовой, большинство родителей все же стараются научить своих детей манерам.Но для девочек действительно подчеркивается важность быть хорошими, и такое гендерное поощрение может привести к тому, что девочки будут ставить себя в последнюю очередь, угождать другим, а не себе, и становиться пустяками. Кроме того, необходимость «вести себя как леди» не оставляет места для громких, резких, забавных и так далее. «Девушкам трудно найти правильный баланс между уважением и помощью другим, а также настойчивостью в том, что они думают и хотят», — говорит Малкольм. Нам нужно смоделировать поведение, которое мы хотели бы видеть в них.«Если наши дочери увидят, что мы защищаем себя, говорим, когда мы не согласны с другими или просим о помощи, когда мы в ней нуждаемся, они узнают, что они тоже могут это сделать».

    Правило № 7: выходите за рамки «вы так красиво выглядите!»
    Мы все сделали это: на вечеринке или семейном собрании мы подошли к маленькой девочке и сказали ей, что нам нравится ее платье, или сказали, какая она красивая. Это легкий ледокол. Красота может быть сложной задачей — комплимент ребенку кажется естественным, но он может усилить мысль, что внешний вид — самое главное.Одно из решений — продолжать говорить. Задайте дополнительные вопросы: «Как высоко вы можете пнуть?» или «Как далеко может закручиваться твое платье?» — так что это больше о том, как она себя чувствует в наряде, чем о том, как она выглядит. «Я говорю своей пятилетней дочери, что друзья хотят играть с ней именно из-за ее сердца, а не из-за платья, которое она выбирает носить», — говорит Джампьетро.

    Дело не только в том, что вы говорите девушкам, но и в том, как вы говорите о себе. Обратите внимание на то, как часто вы критикуете свою внешность. Избавьтесь от жирных разговоров. «Как женщины, мы часто относимся к себе ужасно, — говорит Колари.«Наши дочери смотрят на нас, и они слушают. И если мы так сурово себя осуждаем, они делают естественное предположение, что мы их тоже осуждаем ».

    Правило № 8: задавайте вопросы, затем слушайте
    По оценкам, средний восьмилетний ребенок находится в контакте с той или иной формой средств массовой информации (телевидение, рекламные щиты, журналы, онлайн-видео и т. Д.) Почти семь часов каждый день. и большая часть из них использует стереотипы . Это огромный объем информации, который нужно понять.Используйте это как возможность поговорить со своими детьми и помочь им развить критическое мышление. «Мне нравится задавать вопросы, а не читать лекции», — говорит Колари. «Я спрошу:« Как ты думаешь, на что еще способна эта девушка? »Или« Что говорит этот певец? »Вы же не хотите, чтобы они отключились или стыдились того, что им нравится играть принцессы или нравятся красивые вещи. ” А затем внимательно послушайте, что они говорят. Подтвердите их мнение и их опыт. В конце концов, как говорит Грант, «важно, чтобы они знали, что их любят, несмотря ни на что.Один из способов добиться этого — уделять ежедневную дозу безраздельного внимания. Полностью присутствуя при разговоре с дочерью, вы посылаете четкое сообщение: когда она говорит, вы слушаете, а ее голос имеет значение.

    Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за сентябрь 2015 г. с заголовком «Как разговаривать с девушками», стр. 102-4.

    Подробнее:
    Как воспитать феминистку>
    11 способов спасти плохое утро>
    Как повысить самооценку вашего ребенка>

    10 невероятно простых способов повысить самооценку у девочек

    В какой-то момент наши дочери превращаются из самоуверенных и гордых четырехлетних детей в застенчивых подростков в слишком коротких шортах, которые боятся постоять за то, что важно. их.Хорошая новость заключается в том, что можно разными способами повысить самооценку у девочек , но главное — начинать как можно раньше и чаще.

    Мы должны с самого начала внушать нашим дочерям, что их ценность и ценность неразрывно связаны с вещами, отличными от их внешнего вида или их друзей. Мы должны показать им, что действительно важно то, как они относятся к другим, как они тратят свое время и таланты и как уважают себя.

    Конечно, старая пословица о том, что красота — это только кожа, верна — но как мы можем ПОКАЗАТЬ им, что в этих словах есть истина в мире, который часто считает красоту окончательным испытанием успеха?

    Как мы можем показать им, что красота — это полный пакет … что без доброго сердца и самоуважения «красота» всегда будет недостижимой.

    У меня две маленькие дочери, и я сама одна из трех девочек. Я чувствую, что нахожусь в довольно хорошем положении, чтобы провести это обсуждение. Не потому, что я знаю все ответы, а потому, что я считаю критически важным, я пытаюсь их разгадать.

    Вот 10 способов, которыми мы с мужем воспитываем наших дочерей, пока они маленькие.

    10 важнейших способов повысить самооценку у девочек

    1. Будьте хорошим примером

    Мои дочери никогда не слышали, чтобы я оплакивал свой верх кексов или хотел, чтобы я был на 2 размера меньше.Они не видели, чтобы я хваталась за любовную ручку или отказывалась надеть купальник. Может быть, я делаю это в уединении своей ванной комнаты, когда я совсем один , но НИКОГДА, чтобы они не видели и не слышали . Я хочу, чтобы они знали, что их тело идеальное таким, какое оно есть.

    2. Хвалите процесс, а не результат

    Я имею в виду, что не стоит уделять столько внимания тому, попадет ли ваша дочь в баскетбольную команду или сдаст тест по математике. Хвалите ее за попытку. Хвалите ее за такую ​​тяжелую работу .Хвалите ее за ее усилия. Мы не можем все быть суперзвездами в математике (и если взять это у кого-то, кто хорошо учился в школе, в реальном мире это практически не имеет значения).

    3. Создайте ее характер, а не ее гардероб

    Если у вас есть возможность сказать своей дочери, какой она хороший человек или какая она храбрая, выберите это вместо того, чтобы пополнить ее гардероб.

    4. Научи ее отдавать

    Я считаю, что часть самооценки проходит полный круг, когда мы способны осознать, насколько нам повезло. Когда мы можем сказать: «Эй, у меня здоровое тело, сильный ум и родители, которые меня любят», это имеет большое значение для понимания того, насколько нам повезло. Но об этих основах очень легко забыть в гудящем барабане повседневной жизни.

    Я не говорю «волонтер», чтобы ваша дочь могла сказать «Слава Богу, я не эти люди», а скорее «Слава Богу, я могу им помочь». В помощи есть сила.

    5. Проводите с ней РЕАЛЬНОЕ время

    Вам нравятся свидания с хабами? Girls ’Night с друзьями? Теперь спросите себя: проявляете ли вы такой же энтузиазм, когда остаетесь только вы и ваша дочь? Если вы хотите, чтобы ваша дочь была довольна собой, покажет ей своими действиями, что она достойна того, чтобы проводить с ней время. Сходи в парк. Сходи в кино. Ешьте мороженое на ужин вдвоем. Но люблю каждую минуту этого.

    6. Покажи ей, что она не такая уж особенная

    Звучит ужасно, я знаю … но в некоторых отношениях самый простой способ показать вашей дочери, насколько сильной и уверенной она МОЖЕТ быть, — показать ей все, что она терпит сейчас, — это то, через что каждая девушка не прошла за последние 1000 лет (конечно, в разных формах).

    Ее изменчивое тело, скупые девушки, исключительность, желание принадлежать.Мы все были там, сделали это. И большинству из нас не уйти невредимым… но мы выживаем. И если мы выберем, станут лучше людей для нашего опыта.

    7. Позвольте ей проводить время с отцом

    Я первая признала, что мой муж самый «веселый» в нашем доме. (Для этого тоже есть веская причина… читайте об этом здесь!). Папы дают своим дочерям что-то особенное, что могут только они (или сильный мужчина-образец для подражания).

    Мэг Микер, доктор медицины, автор книги « Сильные отцы, Сильные дочери », говорит, что девочки принимают сигналы от мужчин в своей жизни с тех пор, как они маленькие, и внимание, которое они получают (или нет), влияет на все, начиная с поиска мальчиков одобрение поиска своего карьерного пути.В то время как дочери начинают верить, что мамы безоговорочно любят их, девочек часто чувствуют, что им нужны доказательства от отца .

    Это не займет много времени… Папа, который моет машину со своей дочерью, строит с ней специальный проект или просто болтается и болтает… это простые вещи, которые укрепляют ее.

    8. Будьте тем, к кому она приходит, когда расстроена

    Я всегда получаю много шума из-за моего поста о том, почему я лучший друг моего ребенка … но если люди действительно найдут время, чтобы прочитать его, они поймут, что я не собираюсь быть собутыльником своих детей , но тот, в который они верят.Тот, которого они считают достаточно близким, чтобы что-то сказать.

    Не опасаясь возмездия или осуждения. В детстве я знал, что независимо от того, кто смеялся надо мной или заставлял меня чувствовать себя неуверенно, я вернусь домой, и мои родители будут рядом, чтобы восстановить меня. Это нужно всем детям.

    9. Будьте в курсе событий в социальных сетях

    Мои девочки (еще) недостаточно взрослые, чтобы мне приходилось сталкиваться с кибер-издевательствами и подлыми постами девочек в Facebook и Instagram.Но когда они, , я хочу знать о технологии достаточно, чтобы говорить с авторитетом. Потому что чем больше я знаю, что нужно и чего нет, тем удобнее мне будет говорить со своими дочерьми о том, как ориентироваться в социальных сетях и выходить с другой стороны, стоя высоко.

    10. Покажи ей, что тебе не все равно, о чем она заботится

    Это началось рано, мой друг. Я не могу сказать вам, сколько миллиардов колес тележек, сальто в бассейне и раскрасок я написал «ох» и «ах» за .И я признаю, что иногда я теряю интерес, потому что я имею в виду, честно говоря, сколькими разными способами можно сделать колесо телеги ?! Но мои девочки не знают.

    Они просто знают, что меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботит, когда они овладевают новым навыком, узнают что-то новое в школе или заводят новых друзей. Если завтра у моего 7-летнего ребенка возникнет новый интерес к дерби из мыльницы, то, черт возьми, я хочу услышать об этом все.

    Потому что ничто так не укрепляет человека, как забота о нем.И что они говорят. И чем они поделятся.

    И когда наши дочери поймут, что им есть что сказать и чем поделиться, они поймут, что они кто-то. Кто-то важный. Тот, кого любят. Тот, кому есть что дать. Тот, кто по-своему может нарастить других на своем пути.

    ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

    Как повысить самооценку у девочек-подростков

    Автор Джеймс Кичински-Маккой

    9:00

    27.10.16

    В сегодняшнем подавляющем мире измененных фотографий, фильтров и наполнителей мысль о воспитании подростка (не говоря уже о девушке-подростке) может быть пугающей.Как матери, мы помним, что были подростками, и вспоминаем трудности и тревоги, с которыми мы столкнулись. В настоящее время, как никогда ранее, настало время сосредоточиться на превращении девушек в сильных, независимых молодых женщин, чтобы помочь им подняться, быть услышанными и источать уверенность. Итак, что мы, родители, можем сделать, чтобы ободрить наших дочерей во всем вышеперечисленном? Мы обратились к Кристи Хоффман, магистр наук, автору бестселлера « Total Package Girl: Discover The Ultimate You For Life », чтобы получить представление о личном и социальном развитии девочек младшего и подросткового возраста.Прочтите ниже, чтобы узнать о том, как обстоят дела с девочками-подростками и как мы, родители, можем помочь им повысить самооценку.

    Как самооценка девочки в подростковом возрасте влияет на нее как на взрослую?
    «Когда девочки сажают семена положительной самооценки в раннем возрасте, они приносят дивиденды позже. Ранняя положительная самооценка приводит к конструктивному выбору во время конфликта или в моменты давления со стороны сверстников. Это относится к решениям относительно дружбы, отношений и выбора социальных сетей.Я часто говорю девочкам: «Правильный выбор — не обязательно легкий выбор», и они быстро понимают, приняв одно смелое решение, что оно того стоило, когда последствия разыгрываются. Когда дети чувствуют себя хорошо, они с большей вероятностью доверят собственному суждению. Уверенность в себе играет огромную роль в ориентировании и даже процветании в подростковом возрасте и за его пределами ».

    Каким образом родители могут помочь повысить самооценку дочери?
    «Как родители, мы играем ключевую роль в формулировании действий наших детей.Родители должны демонстрировать напористость и уверенность в своих повседневных делах, но также показывать, что, даже будучи взрослыми, мы совершаем ошибки, а также о важности прощать себя и двигаться вперед. Дайте девочкам понять, что вы, как родитель, верите в них — что, когда они делают твердый выбор, вы искренне поддерживаете и признаете мужество, которое им потребовалось для принятия этих решений. Это будет очень полезно. Точно так же, когда они совершают ошибки, быть рядом с ними, любить их безоговорочно и помогать им в этом критически важно для их расцветающей самооценки и самоуважения.Детям нужно чувствовать поддержку, когда они добиваются успеха, и, возможно, даже больше, когда они терпят поражение ».

    Какие средства повышения уверенности молодые девушки могут сделать проактивно?
    «Научите свою дочь практиковать ежедневные аффирмации. Подчеркните физическую активность, которая, как показали исследования, может бороться с некоторыми негативными последствиями стресса или беспокойства. Журнал. Обсудите сценарии из реальной жизни, используя людей в средствах массовой информации или в новостях, чтобы донести до них суть. Поощряйте ее обращать внимание на свои внутренние мысли и чувства, чтобы она могла развить уверенность в себе, когда возникают моменты давления со стороны сверстников.Эти занятия учат детей тому, что важно то, что они думают о себе, а не то, что о них думают другие ».

    Какой совет вы дадите родителям, которые хотят помочь своему подростку преодолеть заниженную самооценку?
    «Родители должны подавать пример, проявляя поддержку, а не критично. Воздержитесь от сплетен, злых слов и завистливых сравнений. Я предлагаю всем родителям позволить вашим девочкам разговаривать. Например, когда кто-то задает вашей дочери вопрос в вашем присутствии, не прыгайте и не говорите за нее.Если вы прислушаетесь, она может рассказать то, о чем вы никогда раньше не слышали. Просто прислушиваясь к их голосам и мыслям, не обсуждая их и не высказывая своего мнения в этот момент, вы можете преподать вам ценный урок. Дайте им знать, что вы их поддерживаете. Обнимите их. Уберите из уравнения как можно больше отрицательных моментов, сосредоточив внимание на том, что действительно важно, и на том, что у них получается хорошо. Важно подчеркивать и поддерживать их участие в позитивных действиях и разумных решениях, а также направлять их к поддерживающим дружеским отношениям.Они действительно — это , слушая ваши слова, хотите верьте, хотите нет ».

    Как родителям найти баланс между чрезмерным воспитанием детей и чрезмерной невмешательством?
    «Я не понаслышке знаю (как родитель для подростков), что трудно наблюдать, как наши дети терпят неудачу, особенно когда мы можем легко вмешаться и исправить это за них. Если мы сможем представить себя занимающим место во втором ряду, а не в первом ряду в жизни наших подростков, тогда у них будет место для роста и обретения уверенности и самоуважения.Я не хочу полностью уйти из их жизни, а скорее отступлю немного назад, чтобы они могли принимать свои собственные решения — именно так мы будем наблюдать, как наши подростки растут и приобретают больше уверенности и самоуважения ».

    Что еще родители могут делать, чтобы заложить прочный фундамент в подростковом возрасте?
    «Будьте там для поддержки, руководства и любви. Поддерживайте любящую домашнюю обстановку. Вовлеките их в двусторонний диалог за обеденным столом. Слушай, искренне слушай. Убедитесь, что они несут ответственность за свои действия.Научите их думать, а не только думать, когда дело доходит до принятия решений. Например, вы можете спросить своего ребенка, как он отреагирует на определенный сценарий, и сравнить и сопоставить, как вы это сделаете, не осуждая его мнение. Дайте им понять, что трудные ситуации, с которыми они сейчас справляются, действительно помогут им, когда они станут взрослыми ».

    Как, по вашему мнению, социальные сети влияют на девочек-подростков и их самооценку, и что родители могут сделать, чтобы поощрять здоровое использование социальных сетей?
    «Хотя социальные сети открыли каналы для общения с людьми по всему миру и действительно предоставляют некоторые преимущества нашим подросткам, большая часть социальных сетей вредна для самооценки наших дочерей.Изображения, селфи и видео, которые они видят и публикуют каждый день в таком молодом возрасте, могут не только вызывать привыкание, но и заставлять их сталкиваться с множеством неуместных вещей. Детей нужно учить не допускать ненадлежащего поведения в цифровом мире. Последствия могут быть разрушительными для их уверенности. Например, отправка личных фотографий или селфи может привести к тому, что эта фотография будет распространена среди групп сверстников и в Интернете. Чтобы повысить самооценку вашего ребенка в социальных сетях, подчеркните временные рамки, отслеживайте ее использование, напомните ей, что она должна публиковать сообщения, руководствуясь здравым смыслом, и загружать только соответствующие приложения.Напомните своим детям о постоянстве социальных сетей и убедитесь, что они знают, как держаться подальше от негативной активности в Интернете ».

    фраз для повышения самооценки девочек — кроме «ты такая красивая»

    Когда рождаются все дети, люди, естественно, любят комментировать, насколько они красивы. Однако по мере того, как эти младенцы превращаются в детей, кажется, что комментарии о внешности мальчиков становятся все реже, в то время как в комплиментарных фразах для девочек по-прежнему преобладают некоторые вариации того, насколько они красивы.


    Мы не всегда можем изменить то, что другие люди говорят нашим детям.Но мы могут убедиться, что они знают, что они больше, чем просто красивые. И одно недавнее исследование показало, что девятилетние девочки хотят быть «маленькими» и соответствовать идеалам красоты, и помочь им осознать свою ценность помимо внешности невероятно важно.

    «В социокультурном отношении большое внимание уделяется ценности привлекательности и ценности худобы», — говорит автор исследования, профессор Хайди Фуллер с факультета науки о спортивных движениях Салемского государственного университета.«Это окружает девочек»,

    Вот что она предлагает вместо этого:

    По словам Фуллера, первое, что должны сделать родители, — это изучить его или ее собственное поведение, чтобы увидеть, нет ли невербальных сообщений вокруг образа тела.

    Она рассказывает Матери: «Некоторые из моих ранних исследований показали некоторые очень интересные анекдотические моменты, когда девочки [говорили]:« Моя мама никогда не садилась обедать, она кормила нас, но она не садилась с нами »».

    Скажи ей, что она сильная

    Мы можем контролировать то, что моделируется дома.Но вне этого — и с помощью технологий — наши дети могут оказаться в мире нездоровой одержимости женской внешностью.

    «Лучшее противоядие — следить за тем, что вы говорите, и делать комплименты своей дочери, особенно за то, что она сильная», — говорит Фуллер.

    Похваление силы маленькой девочки вселяет в нее чувство уверенности в раннем возрасте. Мы говорим: «Вау, ты такой сильный!» но мы также говорим «вы способны».

    Скажите ей, что она быстро

    По словам Фуллера, занятия спортом помогают подчеркнуть силу, способности и социальные навыки, которыми родители должны поддерживать своих девочек.«Когда девушки находятся в команде, они очень заботятся друг о друге, они очень дружны, они развивают силу, чувство собственного достоинства и уверенность в себе».

    Как родитель в сторонке, вместо того, чтобы говорить: «Ты отлично выглядела там», постарайтесь особо подчеркнуть положительные аспекты поведения вашей девочки на поле, катке или корте. «Скажите:« Ты действительно отлично справился с мячом »или« Ты был так быстр », — говорит Фуллер.

    Скажите ей, что она заставляет вас гордиться

    Конечно, не все дети преуспеют в спорте.Даже если ваша не самая быстрая в команде, она все равно что-то внесет в игру. Отточите это, чтобы вселить в нее уверенность. Например, Фуллер предлагает рассказать вашему ребенку, когда и как он был хорошим товарищем по команде. «Скажи:« Ты утешил [своего товарища по команде], ты обнял ее, когда она промахнулась, это было здорово »».

    Спросите ее о ее интересах

    Спорт может быть не сильной стороной вашей дочери, а чем-то еще может быть. Будь то уроки игры на гитаре, лего или школьные мюзиклы, поддержите ее в поиске интересов, в которых используются ее навыки.Тогда, по словам Фуллера, лучше всего сказать: «Покажи мне».

    «Когда родители становятся учениками, это значительно повышает самооценку ребенка», — говорит она. «Мысль о том, что ребенок — в любом возрасте — может показать своим родителям что-то, заставляет их чувствовать себя еще лучше».

    Скажите ей, что она красива — когда это уместно.

    Фуллер говорит, что бывают моменты, когда уместно говорить о внешности вашего ребенка, особенно если она плохо себя чувствует из-за издевательств или использования средств массовой информации.И Фуллер говорит, что это совершенно понятно.

    Вот ключ: вы также должны воспользоваться возможностью, чтобы предложить мягкую противоположную точку зрения на внешние сообщения, которые она получает, и напомнить ей, что она тоже сильна.

    Как повысить уверенность подростка

    Дети, которые в детстве казались уверенными в себе, могут с трудом сохранять уверенность в себе в подростковом возрасте. Для многих юность — это время неуверенности в себе, сомнительного образа тела и незащищенности.

    Хорошая новость в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему подростку повысить самооценку, что принесет ему пользу во многих отношениях. Уверенные в себе подростки лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с давлением сверстников, справиться со сложными отношениями на свиданиях, принять правильные решения и оправиться от неудач. Вот восемь стратегий, которые вселят в подростка уверенность на всю жизнь.

    Содействовать самосовершенствованию

    Подростки, которым сложно овладеть каким-либо навыком, могут прийти к выводу, что они полные неудачники.Например, подросток, у которого проблемы с математикой, может решить, что он не умный. Или подросток, которому не удается попасть в футбольную команду, может решить, что у него никогда не получится хорошо заниматься спортом.

    Существует здоровый баланс между принятием себя и самосовершенствованием. Покажите подростку, что можно мириться с недостатками, одновременно стремясь стать лучше. Вместо того, чтобы навешивать на себя ярлык «глупых», помогите подростку понять, что, несмотря на трудности в учебе, он все еще может стремиться стать лучше.

    Чтобы способствовать самосовершенствованию вашего подростка, помогите ему определить свои сильные и слабые стороны.Затем вовлеките их в постановку целей и решение проблем, чтобы они могли работать над улучшением в тех областях, в которых они борются. Убедитесь, что цели, которые они ставят, достижимы и находятся под их контролем, а затем составьте план того, как они собираются достичь этих целей.

    Хвалить усилие вместо результата

    Вместо того, чтобы хвалить своего подростка за хорошую оценку на экзамене, хвалите его за все, что он сделал. Вместо того, чтобы говорить: «Отличная работа, набрать эти пять очков в игре», скажите: «Все, что вы делали, окупились.«Покажи им, что важно очень стараться, и ничего страшного, если они все время не добиваются успеха.

    Ваш подросток может контролировать свои усилия, но не всегда может контролировать результат. Важно признать их энергию и усилия, чтобы они не думали, что достойны похвалы только тогда, когда им это удается.

    Обучение навыкам самоутверждения

    Подростки должны знать, как правильно говорить за себя. Напористый подросток сможет попросить о помощи, когда он не понимает школьной работы, вместо того, чтобы позволить себе отставать.

    Подросток, который может говорить, с меньшей вероятностью будет плохо относиться к сверстникам. Они будут говорить за себя, когда им не нравится, как с ними обращаются, и они смогут напрямую попросить о том, что им нужно.

    Чтобы научить подростка быть напористым, начните с разговора о разнице между напористостью и агрессивностью. Дайте им понять, что быть напористым — значит постоять за себя сильным и уверенным голосом, не грубить и не кричать на других людей.

    Другие способы развить навыки уверенности в себе включают в себя предоставление им возможности делать выбор и подтверждение того, что у них есть права — особенно право сказать «нет» всему, что доставляет им дискомфорт. Предоставьте им широкие возможности практиковать свои навыки уверенности в себе дома, предлагая им выбор и позволяя им свободно говорить «нет» тому, чего они не хотят делать.

    Поощряйте новые возможности

    Пробуя новые занятия, раскрывая скрытые таланты и бросая вызов самим себе, вы можете укрепить уверенность подростков.Но многие подростки боятся неудач и не хотят себя опозорить.

    Поощряйте своего подростка присоединиться к новому клубу, поиграть на музыкальном инструменте, заняться волонтерской работой или найти работу с частичной занятостью. Освоение новых навыков поможет им почувствовать себя лучше. Кроме того, принадлежность к группе не только дает им возможность дружбы, но также помогает им чувствовать себя более защищенными и уверенными.

    Модель

    Confidence

    Ваш подросток узнает об уверенности больше всего на том, что вы делаете, а не на том, что вы говорите.Если вы виновны в критических высказываниях о своем теле или своих способностях, вы научите своего ребенка поступать так же.

    Подайте пример тому, как смело и уверенно противостоять новым ситуациям и продемонстрируйте важность любви к себе. Поговорите со своим подростком о случаях, когда вы были храбрыми, или о том, что вы сделали в своей жизни, чтобы укрепить свою уверенность.

    Самооценка

    Если ваш подросток чувствует себя хорошо только тогда, когда он получает определенное количество лайков в социальных сетях или когда он надевает брюки определенного размера, ему будет сложно сохранять уверенность в себе, когда ситуации не соответствуют его потребностям.Основание самооценки на поверхностных вещах, внешних обстоятельствах или других людях ведет к неуверенности в долгосрочной перспективе.

    Помогите подростку построить здоровую и стабильную основу для самооценки. Подчеркните свои ценности и научите, что истинная самооценка заключается в том, чтобы жить в соответствии с этими ценностями. Помогите им понять, что важнее быть добрым и заботливым, чем худым или привлекательным.

    Баланс свободы с наведением

    Микроуправление выбором вашего подростка только укрепит его уверенность в том, что ему нельзя доверять самостоятельно принимать правильные решения.Важно найти баланс между достаточной степенью свободы и достаточным количеством рекомендаций.

    Предоставьте подростку множество возможностей применить на практике полученные вами навыки. Позвольте им испытать естественные последствия, и они будут учиться на своих ошибках. Со временем они разовьются в большей уверенности в своей способности делать здоровый выбор.

    Помогите развить позитивный разговор с самим собой

    Внутренний монолог вашего подростка будет играть важную роль в том, что он думает о себе.Если они всегда думают что-то вроде: «Я такой уродливый» или «Я никому не нравлюсь», они обязательно будут плохо относиться к себе. Научите своего подростка разговаривать с самим собой.

    Укажите, сколько мыслей не соответствует действительности, и помогите им понять, насколько излишняя резкость может нанести вред. Научите их переосмысливать иррациональные мысли вроде «Я проиграю, потому что я глуп» на что-нибудь более реалистичное, например «Я могу сдать урок математики, если буду много работать».

    Слово Verywell

    Когда подросток уверен в себе, он может рисковать, мыслить нестандартно и делать то, чего хотят в жизни.Уверенность в себе может даже способствовать их устойчивости, особенно если они уверены, что оправятся даже от самых сложных проблем.

    Чтобы повысить самооценку вашего подростка, сделайте укрепление уверенности в себе регулярной частью вашего воспитания. Постоянно бросайте им вызов, поощряйте их пробовать что-то новое и, самое главное, верить в себя, даже когда они терпят поражение. Помогите им поставить цели, а затем стать их самым большим болельщиком, уделяя больше внимания их тяжелой работе, а не реальным результатам.Приложив усилия и последовательность, вы укрепите в подростке уверенность, которая поможет ему пережить даже самые тяжелые неудачи.

    Если вы заметили, что, несмотря на ваши усилия, ваш подросток все еще борется с тревогой или проявляет признаки депрессии, поговорите со своим врачом о своих проблемах. Возможно, их низкая самооценка является результатом проблемы с психическим здоровьем. При надлежащем лечении и уходе они смогут решить эту проблему и научиться быть более уверенными в этом процессе.

    7 верных способов вырастить сильную и уверенную в себе девушку

    Воспитать сильную и уверенную в себе девушку с позитивным имиджем, самооценкой и уверенностью в своих способностях. Чтобы вырастить сильную и уверенную в себе девушку, нужно выполнить эти 7 шагов. Уверенность настраивает детей на успех на всю жизнь. Girl Power! Узнайте, как укрепить свою дочь и заложить прочный фундамент для уверенного будущего.

    Карточки с позитивным подтверждением для детей — один из моих любимых способов оставить небольшие ежедневные напоминания о том, какие мои дети необычны, и популярную книгу Нет больше подлых девочек: секрет воспитания сильных, уверенных и сострадательных Девочки тоже отличное чтение по этой теме!

    Ключи к воспитанию сильных и уверенных в себе дочерей

    Я не самый уверенный в себе человек, но я прошел долгий путь с тех пор, как боролся со своими внутренними взглядами на себя, которые сформировал в детстве.

    Я воспитываю двух дочерей, которые наблюдают и впитывают все, что я моделирую для них, поэтому по умолчанию я должен сознательно работать над этим каждый день.

    Я не специалист в том, чтобы быть уверенным в себе, но я в процессе работы, и я надеюсь, что тяжелая работа, которую я делаю для себя, отразится на моих девушках и поможет им естественным образом принять себя, то, как они разговаривают с собой принимать их способности, характеристики, отношение к другим и даже собственную внешность с добротой и любовью, которых я никогда не испытывал к себе в детстве.

    Я не хочу, чтобы ни одна из моих девочек чувствовала себя неловко в собственной шкуре и неуверенно по отношению к себе. Я замечаю небольшие всплески уверенности в них в течение дня, и я горжусь, когда они высказываются и говорят о себе положительно.

    Когда мой пятилетний ребенок хлопает по лестнице в резиновых сапогах, несоответствующей пачке и топе с каким-то костюмом и заявляет: «Разве я сегодня не выгляжу красиво!» мое сердце разрывается от гордости за ее невиновность и уверенность.

    Когда кто-то в школе называет ее тупой, а она кричит: «Я умная!» Я сопротивляюсь показывать пальцем и говорить «возьми это», потому что она уверена, что она умна, а также смела и не боится быть собой.

    Растут без уверенной ролевой модели — больно для девочек

    Когда я рос, моя мама только хвалила мою способность быть хорошим спортсменом, но при этом делала обескураживающие комментарии о моем теле мне и другим, играла в игру сравнения между моими братьями и сестрами и мной, когда дело доходило до школы, отношений и других важных жизненных событий. взросление.

    Тем не менее, оглядываясь назад, будучи взрослым, я мог видеть ее собственные замечания, которые сбили меня с ног, это была реакция коленного рефлекса на неуверенность в себе.

    К сожалению, я рано понял, что было важно, так это то, как я выгляжу, чего я добился и как другие смотрят на меня. Дело было не в том, что я чувствовал, ни в моих сильных сторонах, ни в том, кем я был.

    • Был ли я умен?
    • Был я добрым?
    • Думал ли я о других?
    • Я определился?
    • Я много работал?

    Я была всем этим, и именно на это следовало обратить внимание, чтобы укрепить мою уверенность и положительное самооценку, но, к сожалению, этого не произошло, и как 30-летняя женщина с двумя девушками , работа, направленная на то, чтобы изменить представление о себе, которое у меня было слишком долгое, — нелегкое путешествие.

    Как мать двух девочек и сына, для меня важно сосредоточиться на том, что находится внутри моих детей, а не на внешнем, или чрезмерно хвалить их достижения, а не то, что потребовалось для достижения их целей. .

    Я не хочу, чтобы они снова пошли по тому же пути к укреплению уверенности и обретению себя, как я. Потребовалось много времени, чтобы обрести уверенность, которая у меня есть сейчас, и я определенно не хочу, чтобы мои дочери пошли по той же извилистой дороге, что и я.

    Есть ли секретная формула вселения уверенности? Нет, но есть два фактора, которые помогают вырастить уверенных в себе девушек; личность ребенка и роль родителей в формировании чувства собственного достоинства.

    Вот несколько 7 верных способов вырастить уверенную в себе дочь, которая знает свои собственные сверхспособности.

    1) Если вы хотите уверенную в себе девушку, вы должны моделировать уверенность

    Несомненно, моделировать уверенное поведение легче сказать, чем сделать.

    Ваша дочь смотрит на вас, ее мама, как на пример, поэтому важно осознавать, как вы поступаете, говорите о себе, разговариваете со своей девушкой и говорите о других.

    Ваши дети всегда наблюдают за вами, даже когда вы не знаете.Слова, которые вы говорите, и то, как вы относитесь к себе, не останутся незамеченными. Если вы ударите свое тело или то, насколько удобно что-то сидит, критикуете свою внешность или работу и даже скажете такие вещи, как «Я не могу», она заметит.

    Она заметит, когда вы почувствуете себя красивой и гордитесь своими достижениями.

    Когда ситуация изменится, вы начнете замечать то, что ваша дочь говорит и думает о себе. Обратите внимание. Это хорошо, плохо, отрицательно или положительно?

    Когда она замечает, что вы уверены в себе, у нее больше шансов стать уверенной в себе. Положительные утверждения для мам так же важны, как и для детей.

    2) Говорите о своем теле в позитивном ключе и гордитесь своими сильными сторонами и причудами

    Ваша дочь услышит слова, которые вы используете, когда говорите о себе, о том, что вы делаете и что вы чувствуете по отношению к своему телу. Девочки усваивают язык тела и заметят, уверены ли вы в собственной шкуре или нет.

    Трудно не оплакивать окружающих — или даже когда вы думаете, что вы одиноки — обо всем, что вам не нравится в своем теле.В обществе нас поглощает внешность и необходимость выглядеть определенным образом, действовать определенным образом и вести себя определенным образом.

    Конечно, мы сравниваем нашу внешность с тем, что, по нашему мнению, мы должны выглядеть и чувствовать…. но тогда вы хотите, чтобы ваша дочь испытывала такое же давление?

    Возможно, мне не на 100% комфортно в купальнике после третьего ребенка, но я не буду использовать слово толстый и не буду жаловаться на свои бедра или животик перед детьми или когда я одна. Я также не буду прятаться под прикрытием и не буду прыгать в бассейн, потому что это сигнал, что мне некомфортно в собственной шкуре.

    Также важно говорить о еде в здоровом контексте и без слов «диета», «жир», «калории» или «не следует это есть». Все эти модные слова означают одно и то же, но когда вы объясняете, как выглядит здоровое питание и о выборе хорошей и плохой пищи, но не из соображений диеты и ведения здорового образа жизни, тогда вы меняете разговор.

    Никогда не используйте слова диета, худой или толстый в присутствии детей.

    Итог…

    Если вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре, ваша дочь будет чувствовать себя уверенно, и пока вы действительно не почувствуете это, притворяйтесь, пока не доберетесь до цели, для них.

    3) Не делайте видимости большой проблемой

    Кто ваша дочь, не зависит от того, как она выглядит или что носит. Вы же не хотите растить дочь, самооценка которой напрямую зависит от ее внешности и того, как она одевается.

    Стоимость зависит от того, кто она. Хвалите свою дочь за ее доброту, порядочность, решительность, умение решать проблемы, усилия и положительные качества.

    Что вам в ней нравится? В чем ее сильные стороны? Хороший ли она лидер, много ли занимается спортом или подбадривает товарищей по команде? Чем ей нравится заниматься и чем она уделяет дополнительные усилия?

    Один из моих любимых способов вселить уверенность в своих детях — это ежедневные напоминания с использованием карточек с позитивным подтверждением для детей .Я кладу их в коробки для завтрака, в передний карман их рюкзаков, а иногда просто оставляю их на комоде или сложенном белье.

    Подчеркните положительные черты, которые делают ее такой, какая она есть, а не то, насколько хороша она выглядит или форма ее тела.

    4) Чувство собственного достоинства не зависит от сосредоточения на достижениях

    Когда ваш ребенок хорошо успевает в спорте и хорошо учится в школе, легко захотеть похвалить его за эти достижения. Вместо этого более важно указать на усилия и умственные способности, которые потребовались ей, чтобы добиться этого успеха и достичь своих целей.

    Победы и достижения проистекают из упорного труда, настойчивости, а также стойкости и стойкости, чтобы преодолевать трудности. Укажите на навыки и характеристики, которые потребовались ей, чтобы добраться до этого места, что значительно повысит ее уверенность в себе.

    Ваша дочь не является хорошей спортсменкой. Она трудолюбива, мечтательница, интересна и любит учиться.

    5) Уверенные в себе женщины растят сильных и уверенных в себе дочерей, которые не соревнуются с другими женщинами

    Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей.- Элеонора Рузвельт

    Уверенной в себе женщине не нужно сплетничать или унижать других, чтобы возвыситься.

    Никогда это не было так важно, как сейчас, когда вы усердно работаете, чтобы показать своей дочери хорошее поведение.

    Не говори плохо и не сплетничай о других, особенно об их внешности, недостатках, расхождениях во мнениях или выборе. Сосредоточьтесь на положительных сторонах человека, пошлите ему любовь и всегда старайтесь поставить себя на его место, чтобы научить свою дочь сочувствию.

    Моделирование поведения, которое укрепляет других, находит положительные черты, а не разрушает их, и подбадривает их, также учит вашу дочь находить хорошее в других. Делайте комплименты и весело говорите о женщинах, потому что, если вы плохо о них говорите, ваша дочь, скорее всего, поступит так же.

    Вы будете отличным образцом для подражания, когда будете отмечать успехи и достижения других женщин.

    6) Развивайте страсти вашей дочери и повышайте ее уверенность

    Дети естественно обретают уверенность, когда находят то, что им нравится делать.Дайте своей дочери возможность заниматься спортом, посещать школьные клубы и другие занятия, пока она не найдет то, что ей нравится делать, и не будет проводить часы.

    Когда дети — и взрослые — увлечены своим делом, они упорно трудятся для достижения целей.

    Обязательно хвалите свою дочь за эти качества, а не только за достижения. Если ей приходилось достигать своих целей упорным трудом, выдерживая неудачи и периоды застоя, чтобы улучшить — это то, на чем вам нужно сосредоточиться.

    7) Ограничьте доступ к СМИ и социальным сетям небольшими дозами

    Все средства массовой информации — социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и даже книги — изображают женщин объективно. Они слишком сексуальны, слишком внушительны, слишком слабы, и слишком много других негативных коннотаций, а социальные сети — это помойка для запугивания и разрушения других.

    Воздействие этих типов поведения и слов создаст вредные эффекты, такие как сравнение себя с другими, позор тела, сплетни и издевательства.

    Будьте осторожны при просмотре фильмов и подумайте, к каким сообщениям вы разрешите доступ вашей дочери.

    Связано: опасности популярных приложений для социальных сетей и установка ограничений с помощью технологий

    Статьи о более позитивном воспитании и воспитании уверенных детей:

    8 способов повысить самооценку вашей дочери-подростка

    Поделиться — это забота!

    • Pinterest
    • Facebook
    • Твиттер

    Быть подростком сложно в любой форме, но быть девочкой-подростком может быть особенно сложно.Половое созревание, давление со стороны сверстников, школа, юная любовь — это может быть чрезвычайно сложной задачей для плетения паутины для молодой девушки, которая только вступает в подростковый возраст, или для той, кто хорошо разбирается в подростковой политике. Из-за давления извне у молодых женщин часто возникают серьезные проблемы с развитием надлежащей самооценки.

    Стремление выглядеть безупречно, получать отличные оценки и поддерживать идеальную социальную жизнь может побуждать девочек-подростков к вредным действиям.

    Если ваша дочь-подросток находится в разгаре подросткового возраста, попробуйте эти замечательные инструменты повышения самооценки, чтобы сохранить ее уверенность.

    1. Сделайте ей правильный комплимент

    Комплименты очень много значат для людей в любом возрасте, но они могут быть особенно важны для девочек-подростков. Эти небольшие моменты подтверждения творит чудеса для обретения уверенности в себе: как родителю важно, чтобы вы как можно чаще делали комплименты. Также важно правильно сделать комплимент подростку. Какими бы важными и замечательными они ни были, только сосредоточение внимания на комплиментах, основанных на внешности и стиле, может быть в ущерб.Убедитесь, что вы хвалите свою дочь за ее академические и социальные качества, а также за ее положительные черты характера. Важно, чтобы самооценка вашей дочери была связана с вещами, которые полностью не связаны с ее внешностью.

    2. Учитывать ее интересы

    Означает ли это, что нужно потратить время на то, чтобы заинтересоваться одним из ее любимых телешоу или поддержать другие ее увлечения, покажите своей дочери, что ее интересы важны для вас такой, какой она есть.Это не только подарит вам двоим что-то новое и увлекательное, но и покажет вашей дочери, что вы все еще можете относиться к ней.

    3. Вовлеките ее в командные виды спорта и занятия

    Многочисленные исследования показали, что девушки, занимающиеся командными видами спорта, как правило, имеют более высокую самооценку, чем те, кто этого не делает. Командные виды спорта дают девушкам возможность установить прочные и здоровые отношения с другими девушками, а также обрести уверенность в своих достижениях.Конечно, если ваша дочь не интересуется спортом, подойдут и другие командные занятия, ориентированные на девочек, например, девушки-скауты и церковные группы.

    4. Позвольте дочери найти свою «вещь»

    Для матери естественно, что дочь разделяет все ваши интересы, особенно если вы ищете что-то, что вас связывает. И хотя нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы знакомить вашу дочь с тем, что вы любите, или с занятиями, которые, по вашему мнению, принесут ей пользу, также важно, чтобы вы позволили ей уступить дорогу самой себе.Позвольте ей в комнате правильно понять, кто она такая, позвольте ей попробовать новые, разные вещи и наблюдать, как растет ее самооценка, когда она приходит в себя, когда она обнаруживает новые увлечения.

    5. Позвольте ей быть уверенной снаружи

    Часто девочек учат недооценивать свои достижения и положительные качества. Такой образ мышления почти всегда имеет тенденцию причинять им боль в более позднем возрасте, превращая их в женщин, не уверенных в своих силах. Важно не отговаривать вашу дочь от внешней уверенности в том, чем она гордится в отношении себя.Хотя вам определенно следует поощрять ее не быть чрезмерно высокомерной, нет ничего плохого в том, что ваша дочь признается, что она умная, красивая и талантливая молодая женщина.

    6. Позвольте ей развивать свой собственный стиль

    Любят ли они быть в курсе текущих модных тенденций или гулять в такт своему стильному барабану, мода, как правило, составляет большую часть жизни подростков. Даже если это не то, что вы носите лично, вы должны позволить дочери найти свой собственный стиль.Ее выбор не всегда может быть для вас популярным или особенно стильным, но если ваша дочь уверена в себе, вопреки чужим мыслям, то это идеальный выбор. Конечно, вы все равно должны установить границы, но помните, что ее способность исследовать чрезвычайно важна.

    7. Не бойтесь с ней разговаривать

    Многие из нас помнят, как страшно и неловко было разговаривать с нашими матерями на определенные темы в подростковом возрасте. Мы не осознавали, насколько тяжело было и нашим матерям.Открытое общение — огромная часть построения хороших отношений с дочерью. Дайте дочери возможность прийти к вам со всем, что у нее на уме, будь то тривиальное, как вы думаете, пара обуви, или такое сложное, как мальчики-подростки.

    8. Будьте примером для своей дочери

    Первый набег девушки на мир самооценки и уверенности в себе — это ее мать. Мы многое узнаем о том, как нам следует относиться к себе и относиться к себе, благодаря тому, как это делают наши матери.Невозможно быть непоколебимой женщиной, которая постоянно полна бесконечной уверенности, но важно подавать пример. Покажите дочери, как правильно любить себя и заботиться о себе, проявляя все те качества, которые вы хотите, чтобы она проявляла. В конце концов, вам обоим удастся значительно повысить самооценку.

    Джордин Смит

    Городская девушка в настоящее время живет на юге с моей маленькой семьей.Я люблю печь, копить макияж и мечтать. Если я не пишу, то, наверное, пытаюсь придумывать странные рецепты пиццы или смотрю Property Brothers.

    Последние сообщения от Джордин Смит (посмотреть все)

    Поделиться — это забота!

    • Pinterest
    • Facebook
    • Твиттер

    Джордин Смит

    Городская девушка в настоящее время живет на юге с моей маленькой семьей.Я люблю печь, копить макияж и мечтать. Если я не пишу, то, наверное, пытаюсь придумывать странные рецепты пиццы или смотрю Property Brothers.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *