Getty Images

Теперь вы, вероятно, думаете: «Ладно, ладно, ревность — это нормально, но неприятно. Почему я так легко завидую ? ‘

Хотя некоторые люди кажутся более склонными к ревности, исследователи не обнаружили конкретных черт личности, связанных с ревностью.Например, «самооценка — это то, что, по мнению многих, связано с ревностью, но это все еще не решено, и есть много противоречивых результатов исследований», — говорит Беван. Тем не менее, она отмечает, что «возраст действительно связан с ревностью. Молодые люди, как правило, более ревнивы, а по мере того, как люди стареют и более привыкают к своим отношениям, они становятся менее ревнивыми ».

Ревность может возникать даже из-за того, как человек воспитан. «Наши самые ранние отношения связаны с нашими родителями, и в идеале, если у вас есть родители, которые внимательны к вашим эмоциональным потребностям, у вас будет здоровая привязанность», — говорит Уайли.Со здоровым стилем привязанности вы доверяете своему положению девушки, парня, партнера или супруга в безопасности, и ваш разум не будет так легко закручиваться в чувство ревности, когда, скажем, ваша вторая половинка строит импровизированные планы после работы без вас. .

«Но есть много людей, у которых есть то, что мы называем« неорганизованной привязанностью », потому что их родители были либо слишком заняты, чтобы заботиться о них, либо отвлекались на такие вещи, как бедность, работа, алкоголизм, эгоцентризм или нарциссизм и тому подобное. оставляет их с ненадежной привязанностью », — добавляет Уайли.Люди с таким небезопасным стилем привязанности, как правило, больше беспокоятся о своих отношениях с другими и становятся ревнивыми, если что-то вторгается или угрожает их связям с близкими.

Не обязательно. Будет немного лестно, если вы узнаете, что ваш партнер ревнует — и вы можете предположить, что его ревность проистекает из его любви к вам. В то же время, если вы чувствуете ревность, вы можете подумать, что ваша ревность означает, что вы действительно заботитесь о другом человеке.

Однако важно помнить, что, хотя ревность — это естественная эмоция, которую можно почувствовать в любовных отношениях, она не приравнивается к любви . Просто потому, что человек ревнует, это не обязательно означает, что он чувствует любовь. И это, конечно, не означает, что чем больше вы ревнуете, тем больше вы любите этого человека.

Ревность — плохой поступок для ваших отношений.

Также очень легко ревность может стать токсичной.«Когда кто-то пытается контролировать поведение другого, то, что он носит или с кем, это нездоровое манипулятивное поведение», — говорит Уайли. Подумайте об этом: если вы ревнуете к тому, что ваш партнер встречается с коллегами несколько вечеров в неделю, вы можете подумать, что ответ на все ваши проблемы — встретиться и «одобрить» коллег, с которыми они проводят время, или убедиться, что они пишут. вы каждый час, чтобы вы знали, что происходит. Но в конце концов вы почувствуете не меньшую тревогу. «Вы не можете управлять другим человеком как средством справиться с собственными тревогами», — говорит Уайли.«Цикл никогда не заканчивается». Вы можете любить этого человека и искренне верить в то, что то, что вы делаете, спасет ваши отношения, но на самом деле это не проявление любви — для вас или для них — и только вызовет у вас больше беспокойства.

Помните: ранит ли ревность или помогает вашим отношениям, зависит от того, как она выражается.

• Если это выражается в конструктивном разговоре между двумя людьми, это здорово и сблизит вас.
• Если ревность выражается в вышеупомянутом контролирующем поведении или криках, угрозах или насильственных действиях, ревность — это красный флаг, что текущая ситуация, а не здоровая.

«Ревность — одна из основных причин насилия со стороны интимного партнера и один из основных источников и причин преследования и преследования нынешних партнеров и бывших партнеров», — объясняет Беван. «Когда он попадает в это темное место, где мы общаемся с ним действительно негативно и деструктивно, тогда ревность становится проблемой».

Майк Гартен

Как перестать ревновать
Определите свои чувства.

Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы немедленно положить конец тому, что вызывает у вас ревность, — отключив кокетливую официантку или приставая к своему супругу по поводу его долгого рабочего дня, — но лучше всего начать с вашей собственной головы.

«Первым шагом будет управление вашей ревностью, а не попытки избавиться от нее», — говорит Уайли. «Если вы ревнуете, это что-то вам говорит, и нам нужно обращать внимание на эмоции, которые возникают у нас, потому что они означают, что с чем-то нужно бороться.В некоторых случаях вы можете даже не признавать, что ревнуете — особенно потому, что в нашей культуре к эмоциям относятся так негативно, — но обозначение этой эмоции может помочь вам найти решение. Обратите внимание не только на ревность, которую вы испытываете, но и на другие связанные с ней эмоции (например, разочарование, печаль, боль, страх или подавленность).

Произнесите это вслух или запишите.

«В общем, сдерживание эмоций — не самое хорошее дело для вашего здоровья.А ревность — плохой поступок для ваших отношений », — говорит Беван. Даже если вам еще неудобно обсуждать это со своей второй половинкой, попробуйте рассказать об этом надежному другу или терапевту, запишите это в дневник или даже введите его в приложении Notes (или терапевтическом приложении!) На телефоне.

Попытайтесь изложить свое видение того, что именно происходит ( Моя жена вкладывает гораздо больше усилий в прическу / макияж / одежду на работу, чем раньше, и проводит несколько вечеров в неделю без меня.) , а также то, как вы относитесь ко всему этому. Если выразить это словами, это поможет вам начать конструктивно думать о своих чувствах ревности и увести вас от тревожных размышлений.

Определите реальную проблему.

«Подумайте о , почему — что вас беспокоит в этом конкретном человеке в данной конкретной ситуации?» — предлагает Беван. «Постарайтесь проанализировать ситуацию таким образом, чтобы понять причину, по которой вы испытываете ревность.

Загляните под поверхность эмоции и выясните, какая ваша потребность не удовлетворяется в данный момент. Может быть, ваша вторая половинка проводит с кем-то больше времени, чем с вами? «Это может сказать вам, что один из ваших языков любви — это качественное времяпрепровождение, и вам действительно нужно поговорить со своим партнером о создании и создании определенного времени, когда вы двое можете быть вместе, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Уайли. «Ревность, безусловно, пытается вам что-то сказать и обычно сигнализирует о более глубоких проблемах в отношениях.

Предупредите вашего партнера.

В конечном счете, разговор с вашим партнером часто является противоядием от чувства ревности. Тем не менее, не ослепляет их. «Мне нравится говорить людям, когда они» У них будет сложный разговор со своей второй половинкой, чтобы подготовить их, рассказав им о том, что происходит, чтобы они не чувствовали себя так, будто их просто взорвали из ниоткуда », — говорит Уайли. Она предлагает что-то вроде:« Эй, У меня эмоциональная проблема, связанная с нашими отношениями, и я хотел бы поговорить с вами об этом.’”

Помните, что в конечном итоге разговор идет о ваших чувствах — даже если они вызваны чем-то, что сделал ваш партнер, — поэтому сосредоточьтесь на своих чувствах, а не на его поведении (или поведении третьей стороны). Уайли также рекомендует спросить, в какое время им лучше всего поболтать, потому что, если они не готовы или заняты чем-то, это не сработает ни для кого из вас. «Дать им понять, что у вас есть повестка дня, которую, по вашему мнению, необходимо решить, и что вы хотели бы, чтобы их время было лучше, чем торопиться и говорить:« Мы должны поговорить », — говорит она.

Найдите способ расслабиться.

Перед тем, как обсудить ситуацию со своим партнером, сделайте все, что в ваших силах — медитируйте, пробежитесь, посмотрите любимый комедийный сериал, наденьте удобную одежду — чтобы расслабиться. «Вы должны сохранять спокойствие, когда начинаете», — говорит Уайли. «Существует закон конфликта в отношениях, который гласит, что уровень, на котором начинается конфликт, — это уровень, на котором он заканчивается. Итак, если вы набираете 10, он обычно заканчивается на 10, потому что люди обычно не успокаиваются естественным образом во время драки — обычно она становится более горячей.”


Поговорите со своим любимым.

«Исследователи обнаружили, что когда мы на самом деле конструктивно выражаем ревность и говорим о ней с нашим партнером, это на самом деле помогает вам чувствовать себя более удовлетворенными в отношениях, что, на мой взгляд, потрясающе», — говорит Беван. Для этого сосредоточьтесь на своих эмоциях, а не на обвинениях в поведении другого человека. Вы можете попробовать что-то вроде: «Когда я вчера вечером увидел, как ты разговариваешь с этим человеком на вечеринке, я почувствовал ревность и был действительно застигнут врасплох этими чувствами.’”

Заверьте их, что вы просто выражаете то, что чувствуете, , а не обвиняете их ни в чем. Используйте это как возможность задать друг другу вопросы и высказать озабоченность обеих сторон, чтобы прийти к взаимопониманию.

Работа с последствиями:

« По-настоящему конструктивный и позитивный разговор, вероятно, заставит обоих партнеров чувствовать себя хорошо, потому что вы знаете, неплохо узнать, что ваш партнер ревнует к вам», — говорит Беван. .«Это приятно знать, пока они не говорят вам, что одержимы вами или чем-то еще, пока они рассказывают, что у них был этот маленький момент и что они поднимают его, потому что им не все равно. о вас.»


Конечно, не все разговоры проходят так хорошо. Если ваша игра превращается в кричащий поединок, схватку против защиты или игру в газлайтинг, напомните себе, что вы делаете все, что в ваших силах. Найдите время для себя, чтобы оценить отношения и выяснить, можно ли с этим справиться или вы регулярно получаете больше стресса, чем радости от совместной жизни.

«Возможно, вы и ваш партнер недостаточно здоровы по отдельности или в паре, чтобы оставаться вместе», — говорит Уайли. «Крайняя ревность в сочетании с отсутствием самосознания и / или неспособностью увидеть что-то с другой точки зрения и подтвердить, что это может быть признаком того, что эти отношения слишком проблемны, чтобы продолжаться». Вы оба можете быть великими людьми, но вам не следует постоянно ревновать, а вашему партнеру не следует беспокоиться о том, что он постоянно заставляет вас ревновать. В конце концов, ваше благополучие важнее, чем привязанность к токсичным отношениям.

Отпусти ситуацию! Отказ от этих привычек и препятствий никогда не был более здоровым

ПОДРОБНЕЕ

Кейтлин Пири Старший редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как перестать ревновать: 9 советов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Все время от времени ревновали, особенно в отношениях. Мы часто завидуем бывшему партнеру или другу, который проводит с ними больше времени, чем мы.

Ревность — это нормально.

Но если вы чувствуете, что ваша ревность выходит из-под контроля, или если ваш партнер выразил беспокойство по поводу того, как вы действуете, когда он находится вдали от вас, возможно, пришло время начать работать над тем, как преодолеть ревность.

Ревность может стать серьезной проблемой для отношений. Опрос семейных терапевтов показал, что ревность была большой проблемой для трети их клиентов.

Не всегда легко избавиться от состояния ревности, но оно того стоит, если вы хотите сохранить отношения.

Если у вас проблемы с друзьями и ревностью, вы также можете применить те же шаги, чтобы сохранить такие отношения.

С чем бы вы ни столкнулись, не нужно обвинять другого человека в том, почему вы несчастны.

Как только вы это узнаете и поверите, что вы несете ответственность за свои мысли и чувства, все остальное будет легко. Вот как можно перестать ревновать, выполнив три простых шага.

1) Подумайте о том, как ревность проявляется в вашей жизни.

Первый шаг — обратить внимание на то, как в вашей жизни разрастается ревность. Если вы всегда беспокоитесь о том, что делает ваш партнер, и это заставляет вас нервничать, пришло время вмешаться.

Ваша первая мысль могла бы состоять в том, чтобы попытаться изменить действия вашего партнера, но на самом деле вам нужно изменить то, как вы думаете о действиях вашего партнера.

Поначалу очень трудно рассматривать себя как источник неприятностей в своей жизни, тем более что вы можете быть склонны думать, что этот человек пытается заставить вас ревновать.

На самом деле происходит то, что у вас возникают мысли об их поведении, основанные на том, как, по вашему мнению, они должны действовать.

Эксперт по отношениям

Мара Опперман сказала Bustle, что «крайне важно выяснить основные причины вашей ревности и то, что ее вызывает».

«Иногда на нас влияют детские переживания или прошлые интимные отношения. Например, если вас предали в предыдущих отношениях, вы теперь можете подумать, что ваши нынешние отношения будут повторением этого.Знание причин возникновения проблем с доверием может помочь вам расти ».

Если вы хотите избавиться от своих мыслей о зависти, вам нужно выяснить, откуда они исходят, чтобы вы могли их преодолеть.

2) Решите подумать о новой мысли, которая вам подходит в данный момент.

Конечно, обдумывание новых мыслей может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент, но все же требуется практика, чтобы начать верить этим новым мыслям.

Для людей очень неприятно брать на себя ответственность за то, что они думают и чувствуют в отношении определенной ситуации или человека, но как только вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше и поймете, что люди будут действовать так, как они хотят, — в этом нет ничего вы можете с этим поделать.

Вам может казаться, что вы заслуживаете другого отношения, но, если вы что-то не сделаете с этим, вы не получите другого результата.

Решение изменить свои мысли означает, что вы берете на себя ответственность за свои чувства. Это ключевой шаг к преодолению ревности в вашем мире.

Устали ли вы от того, что друг бросает вас в пятницу вечером или ваш парень звонит своей бывшей девушке при каждой возможности, вся ваша драма проистекает из ваших мыслей об этих ситуациях, а не из самих людей.

В конце концов, вам нужно признать, что любовь приходит со сложными эмоциями.

Терапевт по вопросам брака и отношений Моше Ратсон дает несколько отличных советов в Huffington Post:

«Что вам нужно сделать, так это открыть свое сердце партнеру, доверять всему, что приходит, и сохранять спокойствие».

3) Работайте над собой.

Последнее, что вы можете сделать, — это переориентировать свою энергию на себя, вместо того, чтобы придумывать новые и захватывающие способы, чтобы другие люди могли появиться в вашей жизни.

Возможно, вы захотите сказать партнеру, как ему следует действовать, но это сработает лишь на короткое время.

Люди созданы для того, чтобы делать то, что приносит им пользу, поэтому, если ваш партнер не оправдывает ваших ожиданий, это не потому, что они не любят вас или не хотят поступать с вами правильно, а потому, что они запрограммированы думать о себе. .

Вместо того, чтобы заставлять их прыгать через обруч, чтобы показать вам, что они вас любят, подумайте о том, как вы можете проявить себя по-другому для них или даже для себя.

Мы так быстро судим о поведении других людей, но редко рассматриваем собственное как источник беспокойства.

Принятие на себя ответственности за свои мысли и чувства означает, что вы должны осознать, что вся эта ревность может быть в вашей голове и что действительно не о чем беспокоиться.

Это не забавная мысль, но если вы признаете ее и захотите изучить ее, вы можете обнаружить, что более открыты для других и их поведения, тем самым уменьшая свою ревность.

В The Telegraph эксперт по взаимоотношениям Сара Абелл говорит, что вам нужно перестать «потакать своей неуверенности».

Это означает, что вы не должны кормить зверя, прокручивая страницу конкретного человека в Instagram.

Прекратите эти действия, потому что вы сделаете проблему больше, чем она должна быть.

Чувство безопасности в собственной жизни означает, что вам не о чем беспокоиться. Надеяться на других в том, чтобы сделать вас счастливыми, — это когда возникает ревность и доставляет вам неприятности.

Не существует правильного или неправильного способа справиться с ревностью, но одно можно сказать наверняка: если вы хотя бы не попытаетесь взять под контроль свои ревнивые мысли, вы будете бороться в своих отношениях, пока ваш партнер не решит, что достаточно. достаточно.

4) Прекратите проецировать свою неуверенность на партнера.

Первое, что вам нужно знать, это то, что ваша ревность не имеет ничего общего с другим человеком. Фактически, большинство людей проецируют на партнера свою неуверенность, чтобы справиться со своими страхами.

Независимо от того, действительно ли вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может изменить вам, где-то в вашем сознании вы можете беспокоиться, что вы действительно измените своему партнеру.

Наш мозг — хитрая штука. Возможно, вы захотите посмотреть, почему вы так выражаете свои страхи, что заставляете сомневаться в своем партнере.

Если вы будете честны с собой, вы можете обнаружить, что больше беспокоитесь о себе, чем о своем партнере.

5) Открыто говорите о своих чувствах и переживаниях со своим партнером.

Если вы действительно беспокоитесь о том, что ваш партнер изменяет вам, или вы беспокоитесь, что он собирается сделать что-то, чтобы причинить вам боль, было бы неплохо поговорить с ним о своих чувствах и вместе преодолеть эти страхи.

Хотя очень важно выражать свои чувства, вы также должны делать это правильно.

Гвендолин Зайдман Ph.D. предлагает несколько хороших советов по психологии сегодня:

«Если вы выражаете гнев или сарказм, или обвиняете своего партнера, это не поможет.Вы должны быть прямыми, но не враждебными. Спокойно объясните свои чувства и обсудите, как найти решение. Это позволит вам быть более удовлетворенным ».

Никто не говорил, что вы должны разбираться в этом самостоятельно.

Непросто быть честным в своих чувствах, но если вы сделаете работу, чтобы осознать свои сомнения и страхи, и рассказать об этом из страха за будущее, ваш партнер поймет и сможет помочь вам увидеть, что у вас есть не о чем беспокоиться.

6) Посмотрите, как ревность мешает вам наслаждаться жизнью.

Если в ваших отношениях возникает ревность, вам стоит изучить, как она мешает вам наслаждаться отношениями.

Вы не можете доверять друг другу, если вы не честны, и если вы не уступаете место доверию в этих отношениях из-за накопившихся эмоций или страхов, проблема будет сохраняться навсегда.

Будьте правдивы в том, что, по вашему мнению, должно произойти, и проанализируйте вероятность того, что эти страхи осуществятся. Вы, вероятно, обнаружите, что нет реальных доказательств того, что это произойдет.

Ревниво возникает из-за проблем с самооценкой. Поэтому всякий раз, когда это происходит, терапевт по вопросам брака и отношений Моше Ратсон дает отличный совет в Huffington Post:

.

«В следующий раз, когда вы почувствуете ревность, помните, что ваш партнер находится с вами, потому что он хочет быть с вами из-за ваших положительных качеств».

7) Изучите свои причины для ревности.

Если вы ревнуете к своему партнеру, вам нужно время, чтобы понять, почему это так.Если они причинили вам боль в прошлом, ваши опасения могут быть вполне обоснованными.

Если они для вас прекрасны, возможно, вы саботируете отношения по другой причине.

Подумайте, почему вы не хотите, чтобы отношения складывались. Что произойдет, если вы не с этим человеком?

Что будет, если вы останетесь с ними? Вы действительно этого хотите? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, почему вы так поступаете.

8) Записывайте свои мысли и смотрите на них такими, какие они есть.

Иногда действительно трудно управлять своими мыслями, когда они застряли в нашей голове. Выкиньте свои мысли из головы на лист бумаги.

Так вам будет легче быть объективным в отношении того, о чем вы думаете, и вы сможете видеть мысли такими, какие они есть.

Это также действительно полезное упражнение, потому что вы можете смотреть на мысли так, как будто они принадлежат кому-то другому, и принимать объективные решения о том, хотите ли вы продолжать думать об этих мыслях или нет.

Если вы изо всех сил пытаетесь придумать, что написать, Сара Абелл в Telegraph говорит: «Попробуйте записать все свои иррациональные мысли в одну колонку, а рядом с ними напишите прямо противоположное… Затем в третьей колонке запишите все доказательства. для подтверждения утверждения во втором столбце ».

9) Решите думать о своем партнере иначе.

Когда вы найдете время, чтобы посмотреть на свои мысли и на то, как они служат вам в ваших отношениях, у вас будет шанс изменить эти мысли, чтобы вы не ходили вокруг, беспокоясь о своих отношениях все время.

Может потребоваться время, чтобы решить обдумать новые мысли, но чем больше вы над этим работаете, тем лучше будут ваши отношения.

В заключение

Ревность может разрушить совершенно хорошие отношения. Он может поднять свою уродливую голову и заставить даже самого безопасного партнера почувствовать, что он сходит с ума.

Часто ревность глубоко укоренилась в представлениях о том, как действуют мужчины или женщины, и если вы раньше уже обижались кем-то другим, вполне вероятно, что вы позволяете старым ранам сдерживать эти отношения.Вы можете даже не осознавать, что это происходит.

Ревность никому не служит, и если у вас есть хоть какая-то надежда на прекрасные, любящие отношения, вам нужно научиться отпускать ее.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

4 способа перестать завидовать другим женщинам

Помните среднюю школу? Социальная политика была смешных .Не знаю, как вы, но мне не терпелось стать взрослым!

Я знал, что вырасту, и все эти «популярные дети» против «ничтожеств» исчезнут. Однако каким-то образом «взрослая жизнь» в конечном итоге стала похожей на то же самое. За исключением того, что сейчас сравнивались новые дома, работа и дизайнерские сумки для подгузников!

Дело в том, что пока вы его ищете, вы всегда найдете того, у кого есть что-то, что кажется лучше, чем то, что есть у вас.

Всегда есть женщина, которая, кажется, заставляет тебя как-то побеждать.Она кажется более успешной. Кажется, она живет вместе, умнее, очаровательнее. Больше Ладно .

Совершенно по-человечески обнаруживать, что ревность поднимает голову. Вот четыре способа превратить это в продуктивную эмоцию, вместо того, чтобы оставлять вас в тупике.

1. Сделайте перерыв.

Во-первых, ревность — это нормальная эмоция . Это может даже быть полезным, освещая наши собственные желания и неуверенности. Нет причин ругать себя из-за того, что вы начинаете немного позеленеть.Вы — , а не своих чувств, и вы сами выбираете, как на них реагировать.

2. Не позволяйте себе отрицать.

Очень часто, когда мы чувствуем зависть, мы ставим кого-то на пьедестал. Тогда самая распространенная реакция — сбить их с ног. Мы все слышали эти разговоры, верно? Одна женщина комментирует удивительное тело другой (или второй половинки, или жизненный выбор и т. Д.), А другие присоединяются к ней, разрывая ее на части.

Иногда бывает более тонким.Откровенный комплимент вроде: «Я бы хотел иметь такие же ноги, как у нее, но я не ем кроличью еду и не бегаю весь день. У меня есть жизнь ». Независимо от вашего намерения, высказывание такого рода суждений о других никому не служит, и в первую очередь вам. Вместо этого сделайте паузу и перейдите к # 3.

3. Поинтересуйтесь этим.

Все, что мы видим в мире, является отражением нашего собственного восприятия. Ревность — мощный индикатор того, к чему мы стремимся. Откуда берутся ваши чувства? Например, если вы обнаружите, что завидуете чужой работе, недовольны ли вы своей работой? Вы тайно хотите сменить профессию? Тебе действительно нравится ее график и свобода?

Вместо того, чтобы направлять эту энергию вовне, направьте этот свет обратно на себя .Узнайте, откуда исходит ваше чувство. Это не только менее негативно, но и продуктивно! Это может помочь вам узнать, что вы хотите для себя, и продвинуть вас вперед!

4. Хлопните в ладоши.

Да! Хлопайте в ладоши за то, что вы видите в мире, которое вы хотели бы иметь! Поддержка и забота о других женщинах служат всем нам. Это требует практики, но становится очень приятно, когда вы привыкаете.

У этой женщины потрясающая становая тяга? БРАВО!

Кажется, у вашего соседа суперактивные отношения? Молодец!

Эта дама из ток-шоу делает то, чем вы хотели бы заниматься в мире? Дай пять, леди ток-шоу! Дай пять, черт возьми!

Я искренне верю, что чем раньше вы начнете аплодировать опередившим вас, тем скорее вы присоединитесь к ним.Но если каждый раз, когда вы видите, что кто-то делает что-то, что вы хотите сделать, вы показываете ему большой противный палец вниз, значит, вы точно не указали, что именно этого хотите для себя. Вы буквально говорите «нет» своим желаниям.

Хлопайте в ладоши! Ваш позитив не только повлияет на ваш день, но и может быть тем, что связывает вас с вашей целью или людьми, которые помогают вам ее достичь.

Есть место для всех из нас.

Женщин учат, что мы соревнуемся друг с другом.Для значимых других, для идеального тела, для того, чтобы быть лучшей матерью, и так далее. Это выборное соревнование редко действительно помогает нам. Когда дело доходит до того, что вы хотите в жизни, есть место для всех из нас. Успех одного человека не мешает вам . На самом деле, это может быть именно тот человек, который поможет вам в этом.

Ревность — это нормальное человеческое чувство. То, что мы с ним делаем, либо заставит нас играть мелочами и выделять других, либо подтолкнет нас к нашим собственным желаниям.

Я голосую за последнее.

Вы чувствуете зависть к другим женщинам?

.