Как научиться делать выбор: как научиться самостоятельно принимать решения

как научиться самостоятельно принимать решения

Почему мы боимся делать выбор: главные причины

Дети часто живут по распорядку, составленному родителями. Мамы/папы/бабушки лучше знают, как правильно и старательно ведут в обход граблей. Поэтому нередко дети вырастают без необходимого багажа собственного жизненного опыта. В итоге взрослые «дети» не отличают личные желания и желания родственников или даже социальные ожидания.

Еще одна причина – социальные ожидания. Мы часто слышим «это неправильно / так не принято / что люди скажут / есть такое слово «надо»» и пр. В таких условиях личные желания и стремления – не в счет. И когда-нибудь человек привыкает загонять вглубь свои желания ради долга, переставая делать собственный выбор и принимать собственные решения.

При этом принятие решения может и должно быть в радость. Этому можно научиться.

Без плана Б

Если вам сложно решиться на большую авантюру, решитесь на маленькую. Например, не поддавайтесь на уговоры друзей, если решили провести вечер дома с книгой. Или, к примеру, купили вещь? Выбросьте чек на выходе из магазина, чтобы не возвращать ее. Съешьте то блюдо, которое первым пришло в голову или попалось на глаза в меню. Принимайте маленькие решения и не выясняйте, что по этому поводу думают другие. Вы решили – вы сделали. Ошиблись? С гордостью примите этот факт.

Самоанализ

Откажитесь от взывания к другим «а что ты думаешь по поводу этого платья / парня /работы?», не утомляйте их опросами «а был ли я прав? достаточно ли я компетентен для этого?».

Только вы знаете, чего хотите на самом деле, и что искренне вас радует. Хотя часто эти желания приходится «выкапывать» из-под груд чужого мнения. Учитесь чувствовать себя, слышать слабый зов своих желаний. Поэтому все вопросы переадресовывайте себе и мужественно принимайте решения.

Научитесь понимать личные эмоции – научитесь ставить правильные (свои!) цели, и, что важно, достигать их. Задайте себе вопрос – «Это то, что я выберу, проживая последний день своей жизни? Этот выбор сделает счастливым меня или родителей/подругу/друга?».

Понять собственные эмоции, желания тела и души помогает практика отказа от определенного чувства – зрения, слуха, голоса. На выбор – завяжите глаза, закройте уши или не раскрывайте рта в течение пары часов или дня. Вы сразу почувствуете, насколько тесна ваша связь с собой же, какие желания являются истинными.

Правильно формулируйте свои желания

Забудьте формулировки «Хочу, но…невозможно/далеко/дорого». Почему дорого? Потому что, например, вы мало зарабатываете, много тратите или наобум прикинули бюджет поездки. Почему невозможно? Потому что вы, например, не найдете время на изучение языка, поиск альтернатив и никому не говорите о своих желаниях. Не боритесь с собой. Осознайте факт, что вы боретесь со здравым смыслом окружающих людей, которые решили за вас, что что-либо сложно и невозможно.

Решите, чего хотите, и хотя бы попытайтесь преодолеть навязанные «но». Сначала это сложно – нет практики самоанализа с раскладыванием действий и причин на мелкие «кусочки», зато есть привычка выбирать самый простой путь отговорок. Но при желании вы сможете найти свое и сделать шаг навстречу собственным желаниям.

Поработайте над самооценкой

Неуверенные в себе люди твердо убеждены, что они недостойны большего. И в этом они правы, но ровно до того момента, как не начнут «прокачивать» самооценку. Займитесь телесными практиками (йога, контактная импровизация, танцы, актерское мастерство) – увидите, что мир стал проще и люди понятнее. Займитесь спортом – увидите, как физическая красота преображает вашу силу духа. Смените гардероб и привычки – увидите, как разнообразен мир, сколько впечатлений вам открылось.

Как научиться делать правильный выбор

Каждый день мы принимаем множество решений, от которых зависит качество нашей жизни, отношения с окружающими и в итоге наше будущее. Даже самое малозначимое решение может иметь большие последствия в перспективе, а уж что говорить о глобальных вопросах, для решения которых нам приходится тратить очень много сил и времени. И очень часто мы совершаем ошибки, о которых потом приходится жалеть. Хотели бы вы научиться принимать верные решения и совершать правильный выбор?

Мы предлагаем два крайне эффективных способа, которые помогут вам делать правильный выбор, при этом тратя минимум усилий. Эти методы можно использовать как для принятия важных жизнеопределяющих решений, так и для разрешения мелких, повседневных вопросов.

Лайфхаки: Как научиться делать правильный выбор

Само понятие «правильный выбор» довольно субъективное и у каждого из нас понимание правильности, в той или иной мере, индивидуальное. То, что для одного человека является оптимальным и лучшим решением, для другого окажется глупым и необдуманным поступком. Поэтому с самого начала вам нужно понять, что нет единственно верного ответа и, совершая правильный выбор, вы должны руководствоваться исключительно собственными мотивами.

Конечно, бывают ситуации, когда нужно учесть сразу много интересов и угодить не только себе, а еще кому-то. В таком случае вам нужно четко разделить участников ситуации на «своих» и «чужих», т. е. на тех, кто более важен,а кто менее чтобы, принимая решение, вы учитывали интересы, прежде всего, своей группы.

Стоит отметить, что это правило в равной мере относится к обоим методам и его нужно как следует обдумать и осознать.

Это интересно

Перед тем как рассказать вам о способах принятия правильного решения, отметим, что существуют два основных принципа:

рациональный метод – основанный на логических рассуждениях и выводах и иррациональный, он же интуитивный, при котором человек руководствуется только своими ощущениями и чувствами. Мы расскажем, как лучше поступить в обоих ситуациях и сделать единственно правильный выбор.

Делаем правильный выбор руководствуясь логикой

В первую очередь определитесь с вариантами выбора и четко их для себя обозначьте. В качестве примера возьмем выбор между поездкой в отпуск и дорогой покупкой.
Для того, чтобы сделать правильный выбор и не сомневаться в нем, используйте математику. Вы же помните, что это крайне точная наука и в ней почти нет места сомнениям?

Возьмите чистый лист бумаги, разделите его по вертикали на две части и напишите оба варианта, каждый в своей колонке. Снова разделите по вертикали каждую из колонок, как показано на рисунке, чтобы в итоге у вас получилось 4 столбика и напишите в них «Плюсы» и «Минусы».

Теперь, посмотрите на первую колонку, в которой написано «Поездка в отпуск» и подумайте, какие вы видите плюсы от этой поездки? Например, во время отпуска вы отдохнете, получите новые, незабываемые впечатления, пообщаетесь с интересными людьми, увидите новые интересные места или просто поваляетесь на пляже, привезете сувениры и фотографии с поездки и т. д. Все положительные пункты, которые вы сможете придумать записываете в колонку с плюсами. По тому же принципу запишите отрицательные стороны от поездки в соответствующую колонку.

Когда вы определились с плюсами и минусами, важно определить значимость каждого из пунктов лично для вас. Для этого оцените все ваши ответы по 10 бальной шкале, где 1 — это совсем неважно и 10 — очень важно. Например, если в данный момент жизни вам крайне необходим отдых, тогда пункту «В поездке мы отдохнем» ставьте 9—10 баллов. В то же время, в колонке с минусами могут быть такие пункты: «У нас уйдет слишком много денег на поездку» или «Поехать можно будет и в следующий раз, острой необходимости нет» и им нужно тоже поставить соответствующий уровень значимости для вас в данный момент.

После того как вы оценили все пункты в таблице, возьмите калькулятор и сложите цифры в каждом отдельном столбике и разделите результат на количество пунктов, чтобы получить усредненное значение. Например, у вас в первой колонке с плюсами получилось 5 пунктов с ответами: 8, 7, 9, 3, 6, значит, формула будет такой: (8+7+9+3+6)/5=6,6. Результат: 6,6 балла.

Теперь, проделайте то же самое со всеми колонками с плюсами и минусами.

В итоге у вас будет четыре значения, по два на каждый из вариантов. Чтобы принять решение, достаточно провести последнее вычисление — разделить среднее значение плюсов на среднее значение минусов по каждому из вариантов. В результате вы получите два числа, большее из которых и будет являться наилучшим решением и, выбрав которое, вы совершите правильный выбор!

Чем сильнее разрыв между результатами, тем серьезнее перевес одного варианта над другим. В случае если разница между числами будет слишком мала или значения результатов окажутся меньше 1, тогда можно попробовать обратиться ко второму способу принятия решений, может быть он поможет вам окончательно определиться с правильным выбором.

Это интересно

Делаем правильный выбор опираясь на интуицию и чувства

Этот способ принципиально отличается от предыдущего и основывается исключительно на ваших внутренних ощущениях и переживаниях. Для того чтобы совершить правильный выбор и точно определиться с решением, проделайте следующее: сядьте в удобное положение, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Постарайтесь очистить мысли и подумайте о первом варианте выбора.

Представьте, что вы уже сделали этот выбор и наслаждаетесь результатом (в нашем случае, находитесь на желаемом отдыхе). Представьте то место, в котором вы должны оказаться, людей рядом с вами, занятия, которые вы запланировали… Прислушайтесь к своим ощущениям и эмоциям в этот момент и зафиксируйте их.

Теперь откройте глаза, передохните несколько минут и повторите эту же процедуру для второго варианта. Самое главное в этом процессе – сосредоточиться только на одном единственном варианте и думать о нем, как о свершившемся.

Проделав тоже самое для второго варианта, вам нужно сравнить свои ощущения: та ситуация, которая оказалась для наиболее приятной и является лучшим выбором с точки зрения интуиции и чувств.

Конечно, обе эти техники не дадут гарантии, что вы примите идеальное и единственно верное решение, но помогут сделать правильный выбор, выгодный лично вам.

Успехов!

Подпишись на наш TELEGRAM

Там всегда классные посты и лучшие статьи с сайта!

Открыть

Инструктаж для нерешительных: как научиться делать выбор

Есть люди, которые могут подолгу смотреть в одну точку и пускать слюни, оцепенев от невозможности сделать выбор, либо бесконечно приставать к окружающим с просьбами помочь определиться в важном вопросе. Но даже если вы не из их породы, то, наверняка, не раз сталкивались с собственной нерешительностью. И это неудивительно – умению делать правильный выбор не учат в школе, более того, вся система образования, казалось бы, просто создана для того, чтобы отучить детей быть инициативными и решительными. “Нет, ты сделаешь как я скажу”, “Опять ты все испортил”, “А вот у Пети (Лены, Коли,…) получилось намного лучше, чем у тебя” – эти и подобные им фразы, небрежно брошенные родителями и учителями, напрочь убивают желание действовать и вдохновение руководить собственной жизнью”, – считает гештальт-терапевт Анна Бречко. Но ведь для того, чтобы добиться весомых результатов в любой из жизненных сфер, необходимо не бояться принимать решения, делать это стойко и быть уверенным в собственных силах. И даже людей, которые мастерски умеют избегать ответственности, рано или поздно судьба подводит к необходимости выборов, которые, как бы не хотелось, невозможно переложить ни на кого другого. И хоть это было нелегко, редакция 23-59 собрала волю в кулак и решилась написать эту статью о том, как не бояться принимать решения.

Начинать лучше с малого. Возьмите за правило принимать небольшие бытовые решения не более, чем за 30 секунд. Поверьте, выбор стирального порошка, службы такси или блюда, которое вы хотите приготовить на ужин не требует серьезных логических размышлений. Будьте проще! И привычка к легкости в мелких делах, вскоре распространиться и на более серьезные вопросы.
Нарабатывайте уверенность в себе. В большинстве случаев нерешительность целиком и полностью базируется на неуверенности в собственных силах и недостаточной любви к себе. Ну как такая неумеха (плохая мать, дочь, девушка – нужное подставить) может сделать правильный выбор? И действительно, неумеха не может, поэтому пора прекратить себя ею считать. Представьте себе, что вы – идеальное создание, любое ваше действие – правильное, и, словно по волшебству, вы всегда поступаете наиболее благоприятным для себя и всех образом. Представили? А теперь поверьте в это тотально и безапелляционно, и в течении одной недели ежедневно напоминайте себе эту величайшую истину. Подобная практика повысит вашу самооценку и поможет перестать упрекать себя за недостаточно хороший выбор.

Мыслите позитивно. Это совет, который можно смело давать в любой психологической статье, и эта – не исключение! Наше воображение может неделями без передыха рисовать в сознании страшные картины последствий, которые как кара небесная произойдут сразу же после наших действий. И, порой, эти “перспективы” вгоняют нас в такой ступор, что мы откладывает на потом важные и интересные дела и выборы, которые со временем теряют свою актуальность. Вбейте себе в голову любыми возможными способами, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, и перестаньте сомневаться в этом раз и навсегда. Ваши представления о дальнейшем развитии событий должны базироваться на здравом рассудке, а не на параноидальных домыслах.

Соберите информацию. Безусловно, перед тем как принимать важное решение, стоит собрать максимум информации по интересующему вопросу. Хорошо почитать отзывы в уважаемых источниках, воспользоваться советами специалиста, пообщаться с людьми, которые бывали в подобной ситуации. Иногда вовсе не обязательно изобретать колесо, и необходимое решение может уже давно быть найдено.
Техника принятия решений “Квадрат Декарта”. Многие из нас привыкли рассматривать ситуацию в одной плоскости “Что будет, если я поступлю так?”, но этого вопроса недостаточно, для выбора. Нужно посмотреть на ситуацию в разных точек зрения, и увидеть ее более объемно. С этой целью многие психологи рекомендуют метод “Квадрат Декарта”, названный в честь своего создателя французского философа Рене Декарта. Выполнять его лучше всего письменно, для этого разделите лист бумаги на четыре части и в каждый из них вписывайте соответствующие пункты:
1) Плюсы от получения желаемого. Например, что будет, если я заведу собаку . Наконец-то сбудется моя мечта детства о далматинце, научу его разным трюкам, летом буду возить его на дачу и буду чувствовать себя с ним в безопасности.

2) Плюсы от неполучения желаемого. Что будет, если я не заведу собаку. Если я не заведу собаку, мне не надо будет как-то менять свой жизненный уклад.

3) Минусы от получения желаемого. Чего не будет, если я заведу собаку. Придется рано вставать по утрам, чтобы выгуливать питомца. Я не смогу снять квартиру, если хозяева против домашних животных. Не смогу легко переезжать с места на места, а также уезжать надолго.

4) Минусы от неполучения желаемого. У меня не будет друга, который будет ждать меня дома с работы, и с которым мы сможем гулять И моя мечта детства так и останется мечтой.
Ни о чем не жалейте. Вы можете достаточно долго проигрывать в голове варианты развития событий, по крупицам собирать необходимую информацию, просить совета у друзей или специалистов, взвешивать за и против, но как только решение принято, оно не подлежит обжалованию. Никогда не думайте о том, как было бы, поступи вы иначе. Даже если результат устраивает вас не до конца, нет смысла тратить свое время и энергию на самобичевание и сожаление. Лучше потратьте их на улучшение ситуации, а также на то, чтобы увидеть выгоду и позитив, а они есть всегда, важно только присмотреться.
Удачных вам решений!

Как научиться ⚠️правильный выбор: техника для студента

Что бы вы предпочли — многообразие или отсутствие вариантов? Первое выберет любой (или почти любой) современный студент. А еще лучше, когда есть возможность вообще ни от чего не отказываться, принять все сразу и не мучить себя проблемой выбора. Но так получается не всегда.

Чаще всего приходится выбирать: вуз для поступления, компанию для работы, человека для отношений. Мы принимаем решение и в более глобальном смысле: сфера увлечений, модель поведения, взгляды. Такие вещи формируются в нашем сознании не сами по себе. Их мы тоже выбираем.

Жизненный вектор или чего я хочу на самом деле

Если предстоит определиться в бытовом вопросе, вроде нового пальто или продуктов на ужин, проблемы нет. В данном случае при достаточных финансовых возможностях мы вольны позволить себе все сразу, нисколько не терзаясь на этот счет. Но если речь идет о взаимоисключающих вещах, все гораздо сложнее.

Источник: pixabay.com

Уже в детстве мы неоднократно оказывались перед необходимостью выбирать между дружбой и личной выгодой, когда соглашались или отказывались делиться с друзьями своей конфетой. Перевес в ту или иную сторону давал свои результаты, которые нам нравились или не очень. На основе этих ощущений мы впоследствии делали выводы и останавливались на наиболее приемлемом для себя способе коммуникации.

Такие глобальные установки, конечно, оказывают влияние на конкретные жизненные шаги, имеющие практическую направленность. Это, так сказать, то, откуда растут ноги всех ваших дальнейших действий и поступков. Позиция, точка отсчета, нулевой километр, суть личности. А ведь мы сами ее когда-то определили, теперь пожинаем плоды.

Не умею делать выбор — как быть

А вот и неправда. Умеете. Отказ принимать решение — тоже выбор.

Когда на собрании людей просят проголосовать за или против, предлагают третий вариант — ни так, ни эдак. То есть, воздержаться. Фактически, выйти из игры, предоставив другим определять свою судьбу.

Источник: pixabay.com

Хорошо это или плохо? Ни то, не другое. Просто этот факт говорит о том, что человек боится брать на себя ответственность. У этого есть свои причины, своя база, нажитая годами. Так удобнее. Ни на что не влияешь, а значит ни за что не отвечаешь.

Возможно, в детстве за ребенка все до мелочей решали родители, внушив, что его мнение не может быть правильным. Поэтому винить человека за такую манеру поведения ни в коем случае нельзя. Он такой и имеет полное право таким оставаться.

Но как быть тем, кто узнал себя в этом портрете, но желает измениться? У нас есть несколько взаимодополняющих советов на этот счет. Читайте и думайте сами: следовать им или нет.

Как научиться принимать самостоятельные решения

Каждый студент знает, что учеба — длительный процесс. Требует терпения, усердия и многих часов практики. Просто прочесть эти советы будет недостаточно. Важно начать их применять в повседневной жизни.

Источник: pixabay.com

Принять себя как личность

Со всеми особенностями, преимуществами, недостатками. Может быть вы мыслите не как большинство, может быть ваши суждения очень странные, но они ваши и имеют вес. Что значит принять себя? Перестать бесконечно рефлексировать и осуждать за неудачи и промахи. Все уже свершилось. Самобичевание почему-то положительно воспринимается в обществе, но, поверьте, лично вам не приносит абсолютно никакой пользы.

К сожалению, провести такую работу без сторонней помощи довольно сложно. Лучше обратиться за помощью к психологу или хотя бы почитать книги на эту тему.

Можно взять на заметку правило 21 дня. Это минимальный срок, необходимый для формирования новой привычки. Если вы три недели будете думать о себе хорошо, хвалить и делать комплименты собственной личности, есть шанс, что ваша Я-концепция изменится и вы почувствуете себя увереннее.

Проанализировать свои потребности

Мало ли, что говорят вокруг. Вы решаете для себя. Даже если это обернется неудачей — ничего страшного. Вы получите опыт, который хорош будучи даже отрицательным. Ведь на ошибках тоже учатся. И кстати, только на своих.

Решить, нужно вам что-то или нет, можно, мысленно вообразив, как будут развиваться события в дальнейшем. Это не гадание, а трезвый расчет. Если советуют идти в IT, потому что там можно заработать много денег, не спешите соглашаться с этим мнением и составлять список покупок. Представьте, что 8 часов в день вы будете проводить в обнимку с компьютером. Как вам такая перспектива?

Разобраться в своих желаниях

Отделить истинные от надуманных. Понять, чего действительно хочешь, просто. Оценивайте свои чистые эмоции. Что радует больше всего на свете, чем бы вы занялись, если бы получили полный карт-бланш?

Источник: pixabay.com

Представьте: вам никуда не надо, никто на вас не давит. А зачем представлять? Попробуем одно интересное упражнение

Определите один день в неделе (всего один!), когда будете заниматься только тем, что хочется. В буквальном смысле. Если не тянет вставать с постели — не вставайте. Возникло желание поесть сладостей — позвольте себе, сколько влезет.

Суть в том, чтобы понаблюдать за собой, узнать о себе новое. Заведите специальный дневник и фиксируйте все, что происходило на протяжении дня. Это очень важная информация, которая вас, скорее всего, удивит. Ведь то, чем вы занимались весь день — это как раз то, чего по-настоящему хочется.

Сдвинуть приоритеты в сторону своих желаний

Для этого нужно проанализировать содержимое дневника. Например, день прошел следующим образом: до 2 часов дня валялись в кровати, глядя в потолок, затем вдруг потянуло на улицу, где вы, гуляя, набрели на художественную галерею, куда зашли сами непонятно зачем и провели там 5 часов.

Этот спонтанный маршрут говорит о многом, не так ли? Выходит, вас влечет изобразительное искусство. Уделяйте время на поддержку этого интереса и смотрите, что будет дальше. Возможно, он вскоре угаснет. Ничего страшного — появится что-то другое.

Научитесь слышать себя

Суть вышеописанного упражнения в том, чтобы получить некоторое эмоциональное переживание. Когда вы делали то, чего хотели, наверняка испытывали некий подъем. Радость, восторг, воодушевление. Это очень питает и мотивирует. Примите это состояние за эталон. Вот оно — то чувство, с которым нужно жить.

Определяясь, ориентируйтесь на ощущения из предыдущего пункта

Останавливайтесь на том, что приносит ощущение счастья. Когда мама скажет, что вы должны продолжить династию инженеров-строителей, потому что папа инженер, дедушка инженер, а прадедушка самый главный инженер, вам будет что ей возразить. Теперь вы сами знаете, кем вам быть и чем заниматься.

Источник: pixabay.com

Как бы ни складывались обстоятельства, мы всегда обладаем свободой принятия решений. Соглашаемся или отказываемся, страдаем или боремся, терпим или активно противодействуем.

Принимайте решения в согласии со своим внутренним Я. А если размышления на эту тему отнимают много времени, и на учебу его совсем не остается, обращайтесь к специалистам ФениксХелп.

Как сделать правильный выбор — Психологос

Фильм «Ледниковый период 3: Эра динозавров»

Фильм «Непристойное предложение»

Не стоит бездумно полагаться на то, что подсказывают чувства.
скачать видео

Фильм «Экипаж»

Если ты дашь слабину и сделаешь не так, как ты хочешь, как считаешь правильным — потом тебе же будет стыдно за свой выбор.
скачать видео

Часто нам приходится делать выбор. Иногда выбор мелкий – пойти ли сегодня в кино или заняться делами, выбор более значительный – поменять ли работу или остаться на прежнем месте, иногда перед нами встают вопросы глобальные: связать жизнь с человеком, определить дело жизни.

Как принять взвешенное решение? Как осуществить выбор, о котором впоследствии не придется жалеть?

Часто советуют посмотреть на ситуацию со стороны, но редко сообщают с какой именно стороны. Между тем сторон у ситуации много, как минимум четыре↑. Мы можем принимать решение с позиции своих интересов и своего наибольшего выигрыша – это одна сторона↑. Если мы смотрим с позиции нашего партнера и учитываем интересы его – вторая сторона↑. Если мы видим объективную реальность и объективные последствия – это третья сторона↑. А если нас интересуют долгосрочные результаты, далекая перспектива наших действий – это сторона совсем четвертая↑.

Скажем, ваш друг позвал вас в кино, а у вас лежит неоконченный отчет по работе, который нужно сдать руководству. Какие стороны есть у этой ситуации? Лично вам может быть больше хочется пойти в кино. Другу хочется найти себе веселого компаньона, шеф заинтересован получить от вас данные – это интересы ваших партнеров. В реальности, если вы не сдадите отчет руководству, вы затормозите свой проект на два-три дня, если откажете другу – то, с высокой вероятностью, он найдет с кем другим сходить на фильм. С точки зрения перспективы, проект приносит вам деньги, а в будущем, возможно, разовьется в глобальное направление и будет «кормить» вас еще долго.

Вот это – объемный взгляд на ситуацию, взгляд с разных позиций восприятия.

С какой стороны глядеть правильнее? Наилучшим выбором будет конфигуратор: сложить все видения и только тогда принимать решение. Если вы видите ситуацию целиком: и свои желания и интересы, и интересы ваших партнеров, и реальную ситуацию и перспективы своих решений – только тогда вы сможете принять решение, о котором не будете жалеть впоследствии.

Итого: алгоритм принятия решения

Когда вы находитесь в затруднении и не знаете, какое решение предпочесть, как отреагировать на ту или иную ситуацию, какое решение принять, положите перед собой чистый лист А4 и разделите его на 4 колонки.

В первой колонке напишите все свои интересы. Ваши желания, что вы хотите получить от этой ситуации.

В ситуации с шефом и отчетом запишем: Хочу пойти в кино.

Во второй колонке запишите интересы ваших ближайших партнеров, что они хотят от вас? Думайте глубже, чем просто «хотят получить отчет во время» или « чтобы я пошел в кино». Что хотят реально?

Шефу важно получить данные, чтобы составить план развития компании на ближайшие полгода. Другу скучно идти одному и он ищет кого-то, кто бы пошел с ним.

В третьей колонке запишите реальность: каковы реальные последствия вашего того и другого действия.

Друг с высокой вероятностью пригласит другого человека и сходит в кино с ним, у вас будет возможность увидеться с ним на следующей неделе. Шеф переживать не будет совсем, но ваша задержка с отчетом, скорее всего, задержит начало вашего проекта на два-три дня. Критично это или нет?

А в четвертой запишите, как скажется это решение на ваших далеких перспективах: как оно будет работать на ваши цели месяца, года, жизни.

И вот тогда очень многое становится очевидным, и самое трудное решение оказывается более понятным.

Техника выбора по женской модели

Женщинам бывает трудно принимать решения, пользуясь только разумом и волей. Женщины более эмоциональны, обращают больше внимания на свои чувства, и техника выбора по женской модели имеет свои особенности. Суть техники выбора по женской модели заключается в том, что вы по очереди проживаете каждый из возможных вариантов и внимательно исследуете свои эмоциональные реакции и свои ощущения в теле. Совершенно нормально, что данный способ прекрасно подойдет и многим мужчинам: индивидуальные особенности и привычки никто не отменял. Данная техника особенно подходит в тех случаях, когда вопрос выбора стоит уже длительное время, возможные варианты давно обдуманы, но принять решение по-прежнему сложно. См.→

Как научиться выбирать. Как научиться делать выбор. Женский сайт www.InMoment.ru

Неумение выбирать чревато самыми непредсказуемыми последствиями. Тот, кто переложил эту ответственность на плечи общества, близких, кого угодно, только не на свои, обречен мучиться всю жизнь и в любой ситуации. Потому что живет под влиянием тех, кто манипулирует им ради собственной выгоды. Кого такой вариант развития событий не устраивает, должен учиться выбирать, как бы это ни было сложно или страшно, а научиться этому способен любой.

Фото: как научиться выбирать

Как научиться делать выбор

Какую бы не поставили перед собой цель, на пути к её достижению вам не обойтись без терпения и уверенности в положительном результате. Невозможно исполнить задуманное, когда не веришь в себя, постоянно сомневаешься и ищешь причины, почему не получится. Неважно хотите ли вы разбогатеть или чему-то научиться, без веры ничего не получится.

Поэтому решили научиться выбирать, не позволяйте сомнениям подтачивать вашу уверенность в успехе. Отгоняйте их, отмахивайтесь, отвлекайтесь на что-то, только не углубляйтесь в них и не пытайтесь их анализировать. Иначе вместо того, чтобы направить все силы на достижение результата, вы будете снова и снова бороться с собственными страхами и неуверенностью.

Чтобы уменьшить негативное влияние страхов, которые мешают принимать решения, приучите себя сразу же анализировать, чего боитесь, что заставляет сомневаться в результате. Может из-за неуверенности в себе, низкой самооценки, постоянной критики со стороны родителей, близких или окружающих. Если это так, ищите способ устранить подобное негативное и явно разрушительное влияние.

Хватит стараться быть для всех хорошей, пытаться заслужить чье-то признание и одобрение. Вы заслуживаете любовь просто потому, что вы – это вы со всеми своими достоинствами и недостатками. Любовь не требует жертв и не принимает их. Так что не нравится то, что слышите или видите – говорите сразу, не молчите, не пытайтесь быть правильной. Будьте собой. Позвольте себе иметь свое мнение, отличное от мнения старших, родителей, партнеров, подруг и даже общества.

Учитесь жить своей головой, совершать собственные ошибки, не боятся пробовать, падать, обжигаться и терпеть боль и страдания. Примите тот факт, что так устроен мир и человек, что он вынужден терпеть, и переживать, и ждать, и отчаиваться, и радоваться, и верить, и надеяться, и бороться, и спорить до хрипоты, если ему что-то не нравится.

У каждого есть право иметь свою позицию по любому вопросу и аргументы для её защиты. Невозможно научиться выбирать, когда себя во всем ограничиваешь и стараешься втиснуться в созданные кем-то рамки, какими бы благими намерениями их существование не оправдывалось.

Люди созданы искать, анализировать, думать, принимать решения, выполнять их и даже отказываться от них. Они имеют право быть нелогичными, менять свое мнение, когда понимают, что оно было ошибочно. Нередко человек хочет быть упрямым и стоять на своем, просто потому, что ему так захотелось и если это приводит к проблемам и ссорам, значит, он будет нести ответственность за свое поведение и слова. Но это будет его решение и его выбор, а не кого-то другого.

Невозможно прожить, не оступившись, не совершив ошибку, не попытавшись, сделать по-своему, либо получив хороший результат, либо плохой. Без ошибок и проб нельзя познать ни себя, ни свое место в этом мире, ни то, как хочется прожить жизнь.

Позвольте себе быть неправильным, плохим, хорошим, разным, непредсказуемым и спонтанным. Перестаньте считать, что ваша жизнь менее ценная, чем ваших родителей, любимых, детей или общества. Вы так же важны, как и они. У каждого своя жизнь, свой путь.

Фото: как научиться выбирать

Вы отвечаете за себя, и вам расплачиваться или получать дивиденды за принятые решения, а не кому-то. Так что лучше и решения принимать самостоятельно, чтобы потом точно знать, как не надо поступать или как надо для вас. Ни для них, а для себя самой учитесь выбирать.

Да, нередко легче переложить ответственность за неудачу на кого-то, поэтому люди и слушают часто других. Но ведь это не только облегчает в чем-то жизнь, но и обедняет её. Так как принятое вами решение могло бы быть гораздо лучше.

В конце концов, все мы не вечные: родители уходят, любимые тоже, сменяется власть и общественные устои, и всю жизнь рядом не будет того, кто все время держит за руку и говорит, что делать. Подумайте об этом, и тогда станет гораздо легче взять ответственность за собственную жизнь на себя. Иначе вы рискуете потерпеть крах, когда наступит время и придется самой принимать решения, а вы так и не узнаете, как же поступить в той или иной ситуации лучшим для себя образом.

Как правильно выбирать

Умение делать выбор часто уничтожено ещё в детстве чересчур заботливыми родителями, которые из-за собственных психологических проблем и излишней тревожности пытались контролировать всё, что делал их ребенок. Но вместо помощи они оказали ему медвежью услугу, так как их страх выпустить чадо из-под контроля привел к тому, что став взрослым, он так и не научился заботиться и думать о себе самостоятельно. Многие не знают, как лучше поступить, что сделать, они не могут без советов и моральной поддержки принять решение и уж тем более нести за него ответственность. Глубоко в душе они так и остались детьми с массой комплексов, неуверенными в самих себе, потому что в них не были уверены их родители. Они им просто не доверяли. За их мнимой заботой скрывалась неуверенность в самих себе, которую они успешно привили и своему несчастному ребенку.
Поэтому взрослым приходится учиться принимать решения, начиная с элементарных вещей. Для начала им важно привыкнуть совершать какие-либо действия без оглядки на окружающих и на то, что кто-то скажет. Покупка одежды, аксессуаров, выбор отдыха и развлечений, курсов и образования должны проходить без участия других. Не нужно больше ни с кем советоваться, интересоваться их мнением или долго думать. Нужно делать и всё. В независимости от того, какой получится результат.

Фото: как научиться выбирать

Трудно. Значит, ещё раз подумайте, что вы хотите: либо меняться, либо принять всё, как есть и продолжать жить чужой головой и дальше.
Решили меняться, запаситесь терпением, пока не выработается устойчивая привычка делать то, что считаете нужным и правильным вы, а не муж, парень, родители или дети. Перестаньте считать их выше и умнее себя. Это ваша жизнь и только ваш голос имеет решающее значение, как в их жизни — их.

Идете в магазин за покупками, не берите телефон, чтобы вдруг не позвонить подруге или маме, чтобы спросить совета, какую одежду выбрать. Не берите никого с собой, не трогайте продавцов. Выбирайте сами. Пусть это будет неудачный выбор, но он будет вашим, и неудачным именно по вашему мнению, а не окружающих. Не спешите показывать обновки маме или подругам, если они привыкли все время советовать, что купить, а что нет. Стиснув зубы, будьте верны себе. И на все, чтобы они не говорили, отвечайте, это ваш выбор. И он вас устраивает.
Вообще очень важно избавиться от тех, кто позволяет постоянно обсуждать вас, пусть вроде бы и в доброжелательной форме. Никто не имеет морального права говорить вам, что вы что-то делаете неправильно, когда это не причиняет никому вреда и не создает проблем. Люди должны смотреть за своей жизнью, и вмешиваться исключительно в том случае, когда их просят о помощи или угрожает опасность.
Постарайтесь не спрашивать у других, как лучше поступить. Пробуйте, принимайте собственные решения. Пусть это тяжело, вызывает неловкость и удивление у тех, кто ещё вчера контролировал вашу жизнь. Но будьте упрямы и тверды. Вас начинают убеждать, что сами вы ничего не сможете, а вы в ответ начните говорить то же самое о них, вспомнив все те промахи, которые совершил этот человек. И он отступит.

Для того, чтобы преуспеть в жизни, понять себя и свои истинные желания, найти собственный путь и каждый день встречать с радостью, необходимо уметь выбирать. Любая ситуация требует принятия решения, даже если кажется, что это не так, мы все равно делаем выбор – ничего не предпринимать. Поэтому любое решение, способное оказать значительное влияние на нашу судьбу должно приниматься осознанно, и тогда в независимости от полученного результата вы научитесь брать на себя ответственность и находить наилучший вариант решения поставленной перед вами задачи. А это прямой путь к успеху.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как научиться выбирать, как научиться делать выбор

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Сделать выбор: почему это так трудно

Возможна ошибка

Если сделать выбор правильно невозможно, не значит ли это, что нам все равно, что выбирать? Нет, не значит. Выбор не может быть правильным или неправильным, но может быть хорошим или плохим, и грань между ними проходит в нашем сознании.

Ни один выбор не может быть сделан абсолютно рационально, большую роль в нем играют и иррациональные, непросчитываемые компоненты. Мы имеем шанс сделать хороший выбор, если признаем, что нет одного объективно правильного решения и при любом варианте можно ошибиться.

В этом случае мы действуем на свой страх и риск. Принимаем на себя ответственность, признаем решение своим и вкладываемся в осуществление того, что выбрали. А в случае неудачи не сожалеем, а извлекаем опыт и учимся на своих ошибках.

Если же мы убеждены, что существует лишь одно объективно правильное решение, и верим в возможность его рационально «вычислить», полагая, что дальше все как-то произойдет само собой, мы делаем плохой выбор.

Так многие из нас голосуют за «правильного» кандидата на выборах, а потом «лежат на печи» до следующих. Если наши ожидания не оправдаются, мы, скорее всего, станем винить всех вокруг кроме самих себя и будем чувствовать разочарование, раздражение, обиду.

Сделать хороший выбор трудно, потому что он требует усилий, энергии и умения выбирать. Выдающийся английский философ XVII века Джон Локк писал, что люди так часто делают плохой выбор именно потому, что, хорошо представляя себе ближайшие, особенно приятные последствия, они намного хуже способны оценить отдаленные, часто не столь радужные, перспективы.

И все-таки некоторые из нас принимают решения настолько быстро, что возникает иллюзия легкости и спонтанности. Те, у кого есть опыт принятия решений, в том числе и нравственных, кто умеет выдвигать и оценивать аргументы «за» и «против», кто стремится видеть отдаленные последствия своего решения, делают более точный выбор даже в самых сложных ситуациях.

Как важно научиться принимать решения

Выбор и принятие решений — это часть жизни. Проще говоря, способ развития жизни — с ее перипетиями, поворотами, началом и остановкой — требует от нас делать выбор и принимать решения на каждом этапе пути. Так что я нахожу увлекательным и несколько сбивающим с толку то, что к тому времени, когда молодые люди достигли совершеннолетия, многие еще не овладели искусством принятия решений. На самом деле, многие люди боятся перемен, потому что это означает, что им придется задуматься о чем-то отличном от того, к чему они привыкли, и, возможно, даже от них потребуют внести изменения.

Почему это так? Что ж, может быть много причин, много факторов, которые определяют, почему некоторые люди могут просто погрузиться в жизнь и делать то, что требуется, с энтузиазмом и азартом, в то время как другие парализованы при мысли о необходимости подойти к чему-либо, что может потребовать принятия мер. Темперамент, характер или характер человека могут влиять на его взгляд на жизнь. Некоторые люди бесстрашны, любят риск и приключения, в то время как другие боятся изменений и ошибок, предпочитая оставаться ближе к тому, что им знакомо, и не заходить слишком далеко — в том числе их выбор и решения.

Некоторые люди в прошлом обжигались из-за неправильного выбора и решений и снова боятся рискнуть сделать неправильный выбор или решение. Таким образом, они могут ничего не делать, надеясь, что изменение пройдет само по себе, или исчезнет, или что кто-то другой позаботится о том, что необходимо сделать.

Затем возникает проблема, когда дети никогда не учатся принимать решения, потому что их никогда не учили, как это делать; многие из важных решений были сделаны за них, и они, возможно, просто не имеют права голоса в этом вопросе.Это может быть вина родителей, которые пытаются контролировать слишком большую часть жизни своих детей, опасаясь, что они упустят то, что они, родители, считают важным, если они, родители, не вмешаются, чтобы обеспечить «правильный» курс для жизни. их дети.

Суть в том, что принятие решений — это то, что нам всем нужно научиться делать. Этому очень важному жизненному навыку следует обучать с самого начала, поскольку для овладения процессом принятия решений требуются годы практики. Умение делать правильный выбор и мудрые решения зависит от нескольких факторов: стадии / возраста развития человека, наличия общего представления о том, что хорошо, а что плохо (и я имею в виду это в самом широком моральном смысле, поскольку у человека может сложиться собственное представление о том, что правильно и неправильно для них лично по мере взросления), понимая, что влечет за собой процесс принятия решений, и практика !

Вы можете подумать, что начинать с младенцев — это слишком рано, но это не так.

Хорошая практика — закреплять неприемлемое или потенциально вредное поведение. Например, когда ребенок начинает ползать, находит на полу мелкие предметы или грязь и заглатывает их, уместно не только убрать этот предмет, но и сказать ему «нет», и объяснить ребенку, почему класть этот предмет ему в рот нельзя. Хорошо. Даже если ребенок может изначально не понимать, что вы говорите, слыша это снова и снова, он начнет устанавливать связь и понимать, что любое поведение имеет последствия — некоторые хорошие, некоторые плохие.

Малышам нужно дать возможность выбора. Например, предложите ребенку выбрать только между и двумя вещами. «Хочешь хлопьев или яиц; молоко или сок? » «Вы хотите носить зеленую рубашку с этими синими брюками или это платье с леггинсами?» Это позволяет ребенку иметь право голоса в принятии решений, которые соответствуют вашему выбору и распорядку дня.

Предлагайте разумные варианты / варианты, доступные детям младшего возраста.

Задачи не должны выходить за рамки своего развития.Например, создайте небольшие рабочие места, которые позволят вашему ребенку работать рядом с вами, например, мыть пыль с мебели, добавлять один или два ингредиента в рецепт, выбирать продукты в супермаркете и т. Д.
Когда ребенок переходит в стадию «Я могу сделать это сам», позвольте ему попробовать под вашим наблюдением и контролем.
Воспитывать ответственность, позволяя ребенку выполнять некоторые домашние дела / работу самостоятельно; например, собирать игрушки, кормить домашнего питомца и т. д.
Разбивайте задачи на более мелкие части или шаги, показывая детям, что есть порядок выполнения задач.
Поощряйте, особенно когда ребенок расстроен или теряет терпение.
Хвалить; получать удовольствие от хорошо выполненной работы, особенно когда это достигается совершенно новый навык, например, одеваться, кататься на велосипеде или оставаться сухим всю ночь.
Для дошкольников расширить выбор. По мере того как ребенок становится старше, его способность понимать тонкую разницу между правильным и неправильным возрастает, а также его способность понимать последствия своего поведения.
Выбор кадра с использованием простых для понимания ключевых слов, таких как «Как вы думаете, это хорошая идея / решение / выбор, или, может быть, не лучший?» У вас есть идея получше или вы хотите принять другое решение / выбор? ‘
Задайте вопросы, чтобы помочь ребенку понять различные возможности: «Как вы думаете, что произойдет, если вы решите сделать ____?» «Что вы почувствуете, если сделаете ____?» Если в чем-то участвует кто-то другой, например, друг или брат, вы можете спросить ребенка: «Как вы думаете, как он будет себя чувствовать в результате сделанного вами выбора?»
Учитывайте идеи или мнения вашего ребенка, когда дело доходит до принятия семейных решений.Ребенок будет чувствовать себя услышанным, его мнение будет оценено по достоинству, а его уверенность в самовыражении будет взращена. Они также начнут понимать, что есть процесс, связанный с принятием решений.

Для детей школьного возраста: расширьте возможности выбора, которые вы им даете, и важность решений, которые они решают принять. Это включает в себя их деятельность, их друзей, школьную программу и образовательные обязательства, а также личный выбор, например, когда ложиться спать, стиль одежды, которую нужно покупать, преследование личных интересов, таких как музыка, фильмы, книги, и стремление к особым талантам и творчеству. такие способности, как спорт и искусство.Конечно, вы, как взрослый, по-прежнему можете принимать множество важных решений в отношении детей, но важно дать им возможность учиться самостоятельно.

Обучайте процессу принятия решений.

Определите проблему. Укажите необходимость / причину решения.
Обсудите возможные варианты и / или решения.
Обсудите варианты и их потенциальные последствия, а затем сузьте список до не более трех вариантов.
Выберите один из трех вариантов, сформулируйте план действий и выполняйте его.
Оцените решение. Если решение удовлетворительное, у вашего ребенка появится чувство выполненного долга. Если вас не устраивают, или они не оправдывают ожиданий, или это просто плохая идея, пересмотрите другие варианты / возможности, которые могут принести лучший результат.

Будьте доступны вашему ребенку для обсуждения вопросов или проблем, возникающих в результате решения, а также для поощрения и поддержки, особенно в свете неверного решения. Принятие плохих решений — это часть процесса взросления.

Следует поощрять подростков и молодых людей к расширению своего выбора и решений. Признайте, что подростки хотят иметь больше контроля над своей жизнью. Им нужно больше независимости, больше времени с друзьями и больше развлечений. Поощряйте своего молодого взрослого самостоятельно практиковать навыки принятия решений, когда это возможно, а вы наблюдаете за происходящим со стороны. Когда вы в одиночку продолжаете делать выбор и принимать важные для вашего ребенка решения, вы подрываете его / ее самооценку и уверенность в себе.

Никто не ожидает, что все время будет делать все правильно. Мы часто этого не делаем. Но представление о том, что делать, поможет облегчить важные выборы и решения. Правильное принятие решений — один из важнейших жизненных навыков.

Научите ребенка делать выбор

Советы для учителей

Научите ребенка делать выбор

Обучение ребенка делать выбор — это шестой элемент из Двенадцати дисциплинарных элементов и один из самых важных элементов воспитания воспитанный, находчивый ребенок.

Давайте немного поговорим о выборе.

Мне нравятся научно-фантастические рассказы, в которых рассматриваются альтернативные варианты выбора (рассказы «Разветвление дороги не пройдено»), где герой или героиня внезапно погружается в альтернативную реальность — реальность, которая могла бы случиться, если бы он или она сделали другой выбор действия где-то, когда-нибудь, раньше. Эта тема всегда указывает мне на то, насколько 9 975 9 выбор у нас есть в жизни. От большого выбора («Должен ли я взять на себя большую работу по связям с общественностью и переехать в Нью-Йорк или вернуться на землю и стать выращиванием трав?») До небольших выборов («Мороженое или салат?»), Каждое наше движение имеет ответвления. .

Как выбор предотвращает проблемы?

Частью самодисциплины является понимание и ответственность за выбор в жизни. Помощь вашим детям в освоении трудного навыка принятия правильных и позитивных решений — важная часть хорошего воспитания. Ребенок, умеющий осознанно делать выбор, поймет свои потребности и обретет чувство контроля над собственной жизнью. Принятие выбора также помогает научить внутренней дисциплине, организованности и расстановке приоритетов. (У вас не будет много проблем от ребенка с такими полномочиями.)

Дети учатся делать важный выбор, наблюдая за тем, как вы это делаете, и приобретая опыт, делая небольшой выбор. Вот несколько советов по выбору обучения для вашего ребенка:

Никогда не предоставляйте выбор, которому вы не хотите следовать. Это означает, что если вы скажете: «Либо вы уберете свою комнату, либо мы не пойдем ужинать сегодня вечером», вы должны быть готовы начать готовить. Это также означает, что если вы скажете: «Уберите свою комнату, и я отведу вас в самый модный ресторан в городе», вам нужно быть готовым взять этот телефон и начать бронировать столик.
Вы несете ответственность за обеспечение безопасности и здоровья вашего ребенка. Выбирайте здоровую пищу и позволяйте ребенку выбирать, что ему есть. Если ваш ребенок предпочитает есть только печенье и мороженое, откажитесь от них.
Если ваш ребенок не очень опытен в выборе и ваш бюджет не ограничен, никогда не предлагайте варианты без параметров. Предложите им «или / или», если они молоды, или несколько вариантов ответа, если они старше. Вы ищете неприятностей (и вы не учитесь выбору), если говорите: «Вы можете выбрать, куда мы поедем в отпуск» или «Все, что вы хотите на десерт, это ваш выбор.(Ух! Мы едем на Бора-Бора, чтобы съесть вагон шоколадного мусса, покрытого кремом из шампанского и позолоченного сусальным золотом!)
Когда ребенок делает выбор в отношении своего поведения, вы можете указать на его выбор и последствия этого. «Джона, я заметил, что ты предпочел поиграть в Nintendo перед ужином, вместо того, чтобы делать домашнее задание. Я надеюсь, вы знаете, что вы решили остаться дома и закончить домашнее задание сегодня вечером вместо того, чтобы пойти в кино со своим другом Джереми.»
Дети старшего возраста могут использовать выбор, чтобы научиться расставлять приоритеты. Вы можете сказать: «Твое белье должно быть в корзине, Рексу нужно прогуляться, а отчет по твоей книге должен быть завтра. Вы можете выбрать, как вы все это сделаете ». (Вы можете добавить: «Если вам нужна помощь в организации вашего времени, я буду счастлив уделить вам пару минут в любое время этого вечера».)
Как только ребенок сделает выбор, перерыв варианты, не продолжайте предлагать варианты. («Ну, может, не Бора-Бора, может, Катманду».) Вот что такое выбор, это решение. Это часть выбора жить со всеми разветвлениями.
После того, как выбор сделан, четко укажите, когда он станет окончательным. («Специальная цена на эти билеты со скидкой истекает в полночь, поэтому мы должны быть готовы покупать перед сном».)

Это подводит нас к вопросу: что, если вашему ребенку не нравится ее выбор? Слабому родителю может быть трудно на это смотреть.Даже сильному и разумному родителю может быть трудно на это смотреть. Никому не нравится смотреть, как ребенок разочаровывается. Но чтобы сделать выбор, нужно научиться жить с тем выбором, который был сделан. Не «спасайте» своего ребенка от переживаний; в конечном итоге это может помочь ей почувствовать себя лучше, но в конечном итоге ничему ее не научит. Разочарование — хороший инструмент обучения, а дисциплина учит.

Возрасты и этапы: делать выбор

Специалисты по развитию ребенка Карла Пул, Сьюзан А.Доктор Миллер и Эллен Бут Черч обсуждают, как поддержка и руководство со стороны учителей и родителей могут помочь детям сделать выбор. Пул, Миллер и Черч советуют родителям и педагогам, что они могут сделать, чтобы помочь детям отточить навыки принятия решений на разных уровнях развития.

от 0 до 2: Tiny Choice Makers

Четырехмесячная Джесси переводит взгляд с любящей ухаживающей Лоры на другого взрослого, который только что зашел. Джесси смотрит на новичка, затем быстро оглядывается на Лору.Во взгляде Джесси нет никаких сомнений: она явно дает Лоре понять, что предпочитает ее новичку.

Мягкие круглые глаза раннего детства — мощные коммуникаторы. Задолго до того, как ребенок научился управлять языком или моторикой, он выражает свои желания взглядом или тонкими движениями тела, такими как легкое расслабление пальцев. Когда мы находим время, чтобы наблюдать и реагировать на сигналы ребенка, ребенок чувствует желание сообщить о своих предпочтениях. Малыш учится делать осознанный выбор, а приобрести этот навык непросто!

Младенцы также используют свои чувства, чтобы делать выбор.Например, восьмимесячная Кара часто ползет, чтобы поиграть с мягкими нечеткими кусочками пазла. Двенадцатимесячный Итан инициирует игры в прятки со своим опекуном, так как они смеются и улыбаются, он предпочитает делать это снова и снова.

Примерно в 12 месяцев младенцы начинают задумываться о выборе. Развивающееся чувство постоянства объекта, что вещи продолжают существовать, даже когда они находятся вне поля зрения, помогает малышам придерживаться своего выбора. Например, лицо Натали загорается, когда она видит Кэтрин, еще одну 18-месячную девушку.После того, как они несколько раз натыкались друг на друга в книжном углу, они подружились и намеренно ищут друг друга. Им нравится сидеть вместе и смотреть, как друг друга переворачивают страницы, указывают пальцем и лепечут. Даже в этом раннем возрасте их общие интересы привели их к многообещающей дружбе — первой из многих!

Малыши делают шаг вперед в своем выборе

Дети дошкольного возраста известны своим подходом к жизни «хочу все, делай все». Чтобы выбрать одну игрушку из множества игрушек, ребенок требует значительного самоконтроля.Предсказуемый распорядок дня и ограниченный выбор помогают ему делать осознанный выбор. В спокойный момент попросите малыша выбрать одну игрушку из пары. Это помогает малышу задуматься о том, чего он действительно хочет. Постепенно у малыша развивается осознание того, что он может делать выбор. Это важный шаг на его пути к большей независимости.

Двухлетние дети также начинают делать выбор в отношении своего поведения. Например, если двухлетний ребенок счастливо играет со своими друзьями, когда ему пора уходить, его ответ будет чем-то средним между сотрудничеством, мягким протестом или сильным протестом.Это помогает ему подумать о своем ответе, когда вы его рассуждаете и уважаете его чувство разочарования. Предложите ему выбор. Возможно, он сможет ходить или кататься в коляске. Таким образом, он чувствует, что имеет право голоса в этом вопросе и с большей вероятностью пойдет на сотрудничество. Если его бросают и двигают без объяснения причин, он чувствует себя загнанным в угол; у него нет другого выбора, кроме как впадать в истерику! Точно так же, если ему остается решать, когда ему уйти, он может почувствовать себя подавленным из-за слишком большого выбора.

С двухлетним ребенком легче строить отношения сотрудничества, когда он имеет некоторый контроль над выбором, соответствующим его возрасту. Таким образом, он может быть доволен своим решением сотрудничать.

Что вы можете сделать

Малышам требуется время, чтобы развить самоконтроль, пока они учатся делать выбор. Вот несколько хитростей, о которых следует помнить:

Предложите малышам небольшой выбор игрушек на выбор.
Не забудьте повернуть игрушки, чтобы выбор оставался интересным.
Убедитесь, что каждой игрушке найдется место. Упорядоченная среда помогает малышам сосредоточиться и выбирать по одной игрушке за раз. Малышам требуется время, чтобы говорить о своем выборе языком. Не забудьте дать им необходимое время.

От 3 до 4: Варианты для удовольствия и дружбы

Патти, трехлетняя девочка, решительно говорит Мэдлин: «Мне нужен красный мяч. Он мой». По-прежнему немного эгоцентричная, Патти видит выбор, делиться ей или нет, только со своей узкой точки зрения.В другой части игровой площадки четырехлетний Кон говорит своему приятелю Марку: «Ты брось мне мяч. Тогда я брошу его обратно». Четырехлетние дети, более просоциальные, предпочитают играть в мяч вместе. Они рассуждают: «Так мы оба получим очереди и не будем ждать».

Трехлетние дети, такие как Патти, часто предпочитают играть с чем-нибудь, потому что им нравится игра или материалы. Многие четырехлетние дети, такие как Кон и Марк, решают поиграть во что-то, потому что им это нравится, но также потому, что рядом есть друг.

Выбор и последствия

Два четырехлетних ребенка громко спорят. «Ваш грузовик разбил мой блок-хаус», — обвиняет Бенджи. «Вы построили свой дом на дороге!» — возражает Найлз. Не похоже, что какой-либо из мальчиков хочет выбрать ответственность за собственное поведение или за беспорядок разбросанных блоков. Однако четверки начинают развивать хорошее чувство рассуждения и способны использовать свои навыки ведения переговоров для решения проблем. После того, как мальчики определят проблему, они могут провести мозговой штурм, чтобы попробовать вместе, например: «Давайте утащим разбитые блоки в самосвал.«

Иногда дошкольники предпочитают не реагировать сразу или они настолько сосредоточены на задаче, что забывают ответить. Очень сильно сосредоточившись на головоломке, трехлетняя Мелисса вскакивает и садится на другой стул. Она указывает на оригинальный стул и говорит: «Смотри! Мокрый стул!» Мелисса была так увлечена своей головоломкой, что слишком долго ждала, чтобы пойти в ванную. Что интересно, влажность стула она не приписывает себе.

Во время экскурсии в зоопарк учитель Энтони привязывает воздушный шарик к его запястью и осторожно объясняет ему: «Не развязывайте свой воздушный шарик.Если вы это сделаете, он взлетит в воздух ». Четырехлетний Энтони делает несколько вариантов. Сначала он обращает внимание на совет учителя. Затем, чувствуя себя независимым и любопытным, он развязывает воздушный шар. Он быстро кричит: «Помощь! Он улетает «. Несчастный ребенок остается с последствиями своего решения.

Предпочтения и личности

Трехлетние дети любят нравиться взрослым, но у них есть сильные симпатии и антипатии. Скотт отказывается снимать куртку.Чувствуя гнев, он напевает: «Мама не позволила мне выбирать. Она выбрала рубашку динозавра. Я хотел надеть свою рубашку с тигром». Для трехлетних детей важен простой выбор.

Четверки тоже должны отвечать за принятие решений. Несмотря на то, что Сет часто кажется бесстрашным, ему нужно позволить делать вещи, которые помогут ему справиться со своими страхами: «Я хочу поставить свой коврик для отдыха у окна, мне не нравится темный угол».

Некоторым дошкольникам требуется много времени для наблюдения, прежде чем они смогут принять решение.Такая «чувствительная к полю» молодежь следит за тем, как другие обращаются с материалами. Бет Энн спрашивает подругу: «Каково ощущение от крема для бритья?» прежде чем она решит наконец прикоснуться к нему. Однако «независимые от поля» дети, не задумываясь, бросаются в дело и возятся с кремом для бритья.

Стили обучения и выбор

Стиль обучения детей также влияет на то, как они делают выбор. Ребенок может быть очень «импульсивным». Например, Мэтт любит рисковать.«Смотри, как быстро я могу крутить педали на велосипеде по лужам!» Мэтт никогда бы не подумал обойти воду. Другие, как Бет Энн, настойчивы: «Я не могу скрепить крышу клеем, поэтому сейчас попробую молоток и гвозди». Некоторые дети очень ответственные. Бет Энн решает убрать Лего перед тем, как отправиться в художественную зону. Она говорит: «Я не хочу, чтобы детали терялись».

Дошкольники могут делать разумный выбор, если взрослые помогают им, не давая слишком много указаний одновременно и следя за тем, чтобы их выбор соответствовал их возрасту и был четко понят.

Что вы можете сделать

Дайте детям возможность объяснить причины своего выбора.

На закуску предлагайте разнообразные фрукты. Обсудите варианты.
Думайте вслух, объясняя, почему вы делаете ежедневный выбор. «Поскольку сегодня идет дождь, мы будем кататься на трайках в большой комнате, вместо того, чтобы выходить на улицу».
Не предлагать выбора, если его нет. Если предполагается, что все дети будут мыть руки, заявите о своем ожидании: «Пойдемте, вымойте руки», вместо того, чтобы спрашивать их: «Не хотите ли вы вымыть руки сейчас?»
Сделайте так, чтобы дети не боялись действовать в соответствии со своим выбором.Дайте им понять, что они могут устно изложить свои доводы, и никто не будет над ними смеяться.
Поощрять выбор совместного обучения. Создавайте ситуации, когда дети могут выполнять задания в одиночку, или позволяйте им определять, что легче выполнять проект вместе с другими (например, выливать воду из бадьи).
Прочтите такие книги, как «Три поросенка», в которых персонажи делают выбор.

от 5 до 6 : Второстепенные варианты, важные решения

После встречи Брэд говорит: «Эй, Джесси, давай поиграем вместе.Вы хотите поиграть в районе квартала или у водного зеркала? »В то же время Грейс спрашивает:« Хочешь поиграть в переодевание, Джесси? »С недоумением Джесси оглядывает комнату и направляется к мольберту, чтобы рисовать самостоятельно!

Сознательное принятие решений

В каком учебном центре играть … с кем играть … каким цветом рисовать … это лишь некоторые из множества решений, которые дети в детском саду делают в школе каждый день. Принятие решений — неотъемлемая часть жизни. Время от времени люди делают бесчисленное множество выборов.Как часто мы замечаем процесс, в котором так естественно участвуем? Мы можем замечать важные решения, такие как крупные покупки и обязательства, но замечаем ли мы более мелкие, например, в какой продуктовой линейке стоять?

Пяти- и шестилетние дети становятся более сознательными в принятии решений. Им даже может потребоваться много времени, чтобы обдумать выбор и заставить весь класс ждать! Дети чувствуют некоторую роскошь в этой новой ответственности и относятся к ней очень серьезно. Выбор того, что надеть, чем заняться и с кем устроить игровое свидание, может быть грандиозным решением для пяти- и шестилетнего ребенка.В процессе дети определяют свою личность и создают индивидуализированное «я».

Решения! Решения!

Одна из причин, по которой дети этого возраста уделяют больше внимания выбору, заключается в том, что они свободны делать больший выбор, чем когда-либо прежде! По мере взросления детей мы больше доверяем их выбору, поэтому даем им больше возможностей продемонстрировать свою способность выбирать.

Воспитанники детского сада развивают чувство себя по отношению к другим таким образом, чтобы это помогало им делать выбор.К пяти и шести годам дети начнут думать не только о своих собственных, но и о чувствах, желаниях и потребностях других людей. Это не значит, что они всегда прислушиваются к ним … но они знают о них! Вы можете заметить ребенка, который пытается выбрать, с кем играть, и он может заметить грустное выражение на лице друга и ответить в его пользу.

Конечно, есть еще много вариантов, к которым дети детского сада не готовы. В частности, пяти- и шестилетние дети нуждаются в руководстве взрослых по вопросам, связанным с безопасностью и здоровьем.Что поесть, куда пойти самостоятельно, как переходить улицу, как одеваться для игр на свежем воздухе — это все еще области, в которых детям нужно какое-то направление.

Уловка состоит в том, чтобы дать детям возможность выбора в пределах того, что вы считаете подходящим и приемлемым. Итак, вы можете спросить: «Вы хотите надеть красные ботинки или резиновые сапоги, чтобы выйти на улицу под дождем?» или «Хотите молока или сока к закускам?» Этот процесс дает детям необходимую практику в принятии решений в пределах безопасности вашего суждения.Вы также обнаружите, что дети лучше реагируют на ваши указания, когда им дается возможность делать выбор.

Что вы можете сделать

Сосредоточьтесь на выборе во время группового занятия. Обсудите мероприятия, которые будут проводиться в каждом из ваших учебных центров, чтобы предложить детям сделать осознанный выбор. Создайте доску для выбора учебного центра и поместите ее на уровне глаз детей. Дети могут повесить свою фотометку в том месте, где они хотят играть каждый день.
Вовлекайте детей в процесс выбора классных проектов и тем.Спросите темы, о которых они хотели бы узнать больше, а затем попросите их выбрать, как они хотят исследовать эту тему.
Обсудите выбор, который дети еще не готовы сделать самостоятельно. Поощряйте детей думать о том, почему они недостаточно взрослые, чтобы делать некоторые выборы и решения самостоятельно.

Как стать более решительным, 7 советов по совершенствованию навыков принятия решений

<Назад ко всем историям

Раскройте силу внутри

Лидерство — это принятие решений

Автор: Team Tony

Настоящее решение меняет жизнь как ничто другое.

Когда вы примете решение и по-настоящему привержены делу, вы сможете преодолеть все препятствия. Принимая решение, вы делаете заявление. Вы говорите миру: «Так оно и будет». Умение проявлять решительность выражает уверенность и харизму и является отличительной чертой настоящих лидеров.

Мы часто настолько захвачены желанием принять правильное решение, что в конечном итоге вообще не принимаем решения. Однако для того, чтобы научиться быть более решительным, нужны усилия и самоотверженность.Сколько раз вы думали про себя: «Я сделаю это» только для того, чтобы усомниться в своем решении и в конечном итоге вообще отказаться от принятия решения?

Это не способ жить по жизни. Как говорит Тони Роббинс: «Ваша судьба формируется именно в моменты принятия решения» — и все мы хотим формировать нашу собственную судьбу.

Могу ли я научиться быть более решительным?

Да, хорошая новость в том, что принятие решений — это навык, который вы можете практиковать.Как и любой другой навык, умение быть решительным дается одним людям более естественно, чем другим. Если вы обнаруживаете, что откладываете, чрезмерно анализируете или перекладываете на других, когда приходит время принимать решение, вам нужно сделать несколько шагов — начиная с вашего собственного мышления.

1. Преодолейте свои страхи

Вот секрет: если вам интересно, как стать более решительным, вас, вероятно, сдерживает страх. Любое решение, каким бы маленьким оно ни было, означает какое-то изменение, которое может привести к значительным изменениям в нашей жизни и жизнях людей, которые нам небезразличны.Этот страх перемен может поглотить вас и оказаться разрушительным, парализовав вас именно тогда, когда вам нужно проявить решительность. Как вы можете сломать этот негативный стереотип? Будьте открыты для перемен, а не бойтесь их. Признайте, что сама жизнь всегда меняется, и что, принимая решение, даже если вы не уверены в нем, вы берете под контроль свою собственную жизнь.

2. Прекратить чрезмерный анализ

Вы не одиноки — никто не может быть полностью уверен во всем и постоянно. Те, кто научился быть решительным человеком, так же неуверенны или нервничают, как и вы; они просто хотят сделать выбор.Может быть, их решение окажется неправильным. Ну и что? Они могут учиться на неправильном решении, и обычно они учатся быстро. Плохое решение приводит к лучшему в будущем, тогда как никакое решение вообще не ведет к стагнации. Ничего не станет лучше. Может быть, и не станет хуже, но вы, конечно, не улучшите ситуацию, если будете сидеть на месте и ничего не делать. Со временем неспособность сделать выбор становится выбором сама по себе.

Истинное лидерство заключается в способности принимать решения, даже если вы не уверены, что они верны.Если вы хотите быть лидером — на работе, в жизни или где угодно — вы должны быть готовы быть решительными, даже если вы не знаете, какой путь правильный. Так что перестаньте слишком много думать и начните практиковать решительность!

3. Найдите наставника, который покажет вам, как быть более решительными

Часто то, что мешает нам принять решение, — это то, что мы чувствуем, что у нас нет всей необходимой информации. Одна вещь, которая может помочь вам перестать чрезмерно анализировать и почувствовать себя готовым принять решение, — это собрать эту информацию.Не стесняйтесь задавать вопросы, переходить через проход и искать разные мнения. Чем больше у вас информации, тем лучше вы подготовлены ко всем результатам.

Лучшие лидеры стремятся к постоянному и непрекращающемуся совершенствованию, в том числе в своих навыках принятия решений. Наставник всегда рядом, чтобы ответить на ваши вопросы, помочь вам взять всю информацию и опыт, которые вы собрали, и превратить их в ценные навыки, которые вы можете использовать в будущем. Найти наставника необходимо тем, кто хочет научиться становиться более решительным.

4. Визуализируйте результаты

Визуализация часто используется для постановки и достижения целей, и вы можете применять те же концепции, когда учитесь, как стать более решительным. Просмотрите каждый вариант, который у вас есть, и визуализируйте, что может случиться с каждым из них. Не думайте только о негативных результатах — думайте как о положительных, так и о нейтральных результатах. Составьте мысленный список «за» и «против» для каждого варианта. Эта стратегия не только поможет вам принять окончательное решение, но и заставит ваш разум быстрее принимать решения в будущем.

5. Принимайте меньшие решения

Единственный способ узнать, что вы стабильно продвигаетесь к желаемой жизни, — это использовать силу принятия решений. Это такая же мышца, как и любые другие, и сидение без дела, не заставляющее ее работать, не поможет ей — или вам — вообще поправиться. Но когда вы обязуетесь укрепить эту мышцу, вы обязуетесь научиться быть более решительным. Вскоре вы научитесь быть более решительным, даже не задумываясь об этом.

Попробуйте ограничить себя по времени, когда принимаете важное решение.Часто наши ранние порывы — наши лучшие, и мы часто знаем, что хотим сделать, всего через пять-десять минут. Однако, если решение действительно кажется важным, не останавливайтесь. Будьте решительны, разбив это решение на более мелкие. Вы даже можете создать дерево решений, которое проведет вас через каждый шаг, заставит делать паузу, обдумывать каждый меньший выбор и не поддаваться страху. Думая о большом решении как о серии более мелких, вы снимаете давление, и вы можете сделать правильный выбор.

6.Не пытайся быть идеальным

Мы все слышали выражение «лучше готово, чем идеально». Это может быть особенно актуально для принятия решений. Успешные люди в любой сфере должны научиться быть решительными каждый день. У них такие же препятствия, как и у вас; однако они научились избегать погони за совершенством — иногда «достаточно хорошо» уже идеально. Идеально — это еще один способ, которым страх контролирует ваш выбор.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на совершенстве, спросите себя, как это решение соотносится с вашим большим видением самого себя.Какой вариант приблизит вас к этой цели? Сможете ли вы смириться с последствиями, если все пойдет не так, как планировалось? Когда вы перестанете думать о них как о жизни или смерти и будете думать о них как о ступеньках и опыте обучения, желание принимать каждое решение идеальным исчезнет.

7. Ставьте смелую цель

Теперь, когда вы осознали свои страхи и у вас есть стратегии их преодоления, вы готовы двигаться вперед, ставя перед собой смелую цель. Подумайте о том, чего вы всегда хотели достичь для себя.Скорее всего, вас сдерживал страх. Сделайте своей миссией смело двигаться вперед, проявляя решительность и настраивая себя на успех.

Возможно, вы хотите удвоить продажи, но сопротивлялись постановке цели, потому что это казалось невозможным. Теперь, когда вы освободились от страха, вы можете осознать, что вам просто нужны правильные инструменты для работы. Возможно, для этого потребуется нанять нового директора по маркетингу или пересмотреть свою текущую стратегию. Что бы вы ни думали, используйте инструменты, которые вы узнали о том, как быть решительным.Помните, когда вы подкрепляете свои новые решения действием, вы высвобождаете согласованность. Если вы сумеете взять на себя это обязательство и выдержать его, то решительность будет для вас более полезной и менее пугающей.

Обнаружение того, как быть более решительным, меняет жизнь — и это навык, которым вы можете овладеть. Стремитесь к большей решительности и более полноценной жизни, посещая Unleash the Power Within. Затем примените эти семь концепций к своей жизни и посмотрите, как ваши способности принимать решения положительно влияют на вашу карьеру, отношения и многое другое.

7 способов сделать правильный выбор

Каждый день мы все сталкиваемся с бесчисленными выборами. Некоторые из них имеют минимальные последствия, например, есть ли мороженое в чашке или рожке, в то время как другие решения могут изменить жизнь. И хотя некоторые из этих решений могут повлиять на нашу жизнь сегодня, другие выборы могут не повлиять на нас в ближайшие годы. Важно помнить, что мы — продукт сделанного нами выбора. Каждое решение помогает определить, кто мы и чем мы отличаемся друг от друга.Правильный выбор начинается с принятия на себя ответственности за процесс принятия решений. Вы делаете правильный выбор?

Управляйте большим делом. Очень легко отвлечься на незначительные жизненные проблемы. Если вы тратите много времени на тривиальные вещи, у вас не будет времени размышлять о важных вещах.

Ценности имеют значение. Принимайте решения, соответствующие вашим основным убеждениям и ценностям. Альтернатива неизменно вызывает сожаление.

Учитесь у прошлого. Учитесь на собственном опыте и опыте других. Определите ситуации, в которых у вас был подобный выбор в прошлом. Как вы можете применить полученные уроки к существующей ситуации?

Знайте, что вы знаете и чего не знаете. Не пытайся быть экспертом во всем. Обращайтесь за помощью и советом, когда переменные выходят за пределы вашей зоны комфорта.

Сохраняйте правильную перспективу. Рассмотрите проблему со всех точек зрения. Что говорят факты? Что вам подсказывает ваша интуиция? Ваша совесть пытается вам что-то сказать? Послушай.

Не откладывайте на потом. У вас редко будет вся информация, необходимая для принятия «идеального» решения. Так что не требуй совершенства. Философ Вольтер предостерегал от того, чтобы идеальное становилось врагом хорошего. Этот совет актуален и сегодня.

Приняв решение, не оглядывайтесь назад, заставьте его работать. Не сомневайтесь. Вы не можете заново пережить прошлое. Это пустая трата драгоценного времени и энергии.

Жизнь не в том, чтобы вычеркивать что-то из своего списка дел или пытаться произвести впечатление на других своей занятостью.Жизнь — это довольствоваться тем, где вы были, где вы сейчас и куда собираетесь. Речь идет о том, чтобы гордиться собой, тем, что вы представляете, и тем влиянием, которое вы оказываете на других. Это начинается и заканчивается выбором, который вы делаете. Так что серьезно обдумывайте каждый выбор, с которым вы сталкиваетесь. Как однажды сказал Альбер Камю: «Жизнь — это сумма всех ваших выборов». Довольны ли вы тем путем, который выбираете для себя? Выбор ваш.

Вы делаете правильный выбор?

Пожалуйста, оставьте комментарий и расскажите нам, что вы думаете, или поделитесь им с кем-то, кто может извлечь пользу из этой информации.

Дополнительная литература:
Дилемма: нужно или хотеть
Выбор за вами

Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы не пропустить ни одной записи. Получайте будущие сообщения через RSS-канал, электронную почту или Facebook. Это бесплатно.

Как принимать разумные решения, не будучи удачливыми

Мало что может изменить вашу траекторию в жизни или бизнесе так сильно, как научиться принимать эффективные решения. Однако на самом деле никто не учит нас, что значит принимать неизменно качественные решения.

Принципы принятия решений, изложенные в этой статье, практичны и проверены временем. Они работают в реальном мире.

В этом руководстве мы рассмотрим:

Готовы? Хорошо, давайте копнем.

Никто не научил вас принимать решения

Я начал работать в спецслужбе 28 августа 2001 года.Две недели спустя мир уже никогда не будет прежним.

Моя степень по информатике потеряла свою ценность после нескольких продвижений по службе. Я пришел из мира единиц и нулей, а не людей, семей и межличностных отношений.

Только что окончив школу, я обнаружил, что мои решения влияют не только на моих сотрудников, но и на их семьи. Не только в моей стране, но и в других странах. Однако была одна небольшая проблема. Я понятия не имел, как принимать разумные решения. Я понятия не имел, как уменьшить количество ошибок. Я знал только, что обязан принимать наилучшие решения, какие только мог.Но с чего начать?

Не существует класса, называемого «принятие решений». Принятие лучших решений — это не один навык, а скорее набор инструментов и структур. То, что отличает неизменно хороших лиц, принимающих решения, от плохих, — это серия разнообразных мысленных концепций и инструментов (а также соответствующая конкретная информация).

Большинство из нас работает как плотник, имея только молоток. Для человека с молотком каждая проблема выглядит как гвоздь. Независимо от работы, мы вытаскиваем молоток и пытаемся заставить его работать.Хотя молоток часто может в конечном итоге выполнить свою работу, за это приходится платить. В моем мире неправильное решение может стоить жизни, повлиять на мою страну или даже начать войну. Молота было недостаточно, мне нужно было больше инструментов.

Чтобы заполнить свой мысленный набор инструментов, я осмотрел свою организацию и нашел несколько наставников. Я наблюдал за ними, задавал им надоедливые вопросы и пытался узнать от них как можно больше. Я вернулся в школу, чтобы получить степень MBA. Я прочитал все, что мог, о принятии решений и инструментах, которые мне нужно было разработать.

Благодаря Интернету я больше не ограничивался лучшими учителями в моей организации или университете. Доступен был весь мир. Я мог найти лучших учителей в мире, изучить их инструменты и основы и добавить их в свой мысленный набор инструментов.

«Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, сколько бывают умников. Разновидностей смарта очень много. И глупцов тоже много ».

— Джефф Безос

Ваш разум — машина сопоставления с образцом

Вы, вероятно, этого не знаете, но уже мыслите ментальными моделями.Ментальные модели — это ментальные блоки знаний, которые представляют концепцию. Гравитация — это модель. Таковы вероятностное мышление, инверсия и энтропия.

Ментальные модели формируют то, как вы думаете, как подходите к решению проблем и как вы определяете важную информацию и игнорируете то, что не имеет значения. Ментальные модели в вашей голове — это набор ваших когнитивных навыков.

Принятие решений

Подумайте о состоянии вашей жизни, карьеры, бизнеса, ваших основных взаимоотношений — обо всем, что имеет для вас значение.

Сколько важных решений вам уже пришлось принять? Оглядываясь назад, насколько хорошо вы их сделали?

Сколько решений вы приняли сегодня? Как вы приняли эти решения? Есть ли способ лучше?

Не все решения имеют значение. Большинство решений, например, где взять бутерброд, не имеют значения. Последствия этих решений не имеют значения.

Тем не менее, некоторые решения имеют решающее значение — они меняют нашу жизнь. Независимо от того, кому доверять, где жить или на ком жениться, эти решения принимаются годами.

Тем не менее, у большинства из нас нет необходимых навыков, чтобы обдумать эти проблемы. В результате мы часто возвращаемся к списку сторонников мошенничества, в котором вы перечисляете все положительные моменты, которые происходят с одной стороны, а отрицательные — с другой.

Хотя этот список полезен при принятии решения, что пообедать, в нем есть много белых пятен.

«Я считаю преступной тратой времени пройти через медленное и болезненное испытание, чтобы выяснить что-то для себя, если те же самые вещи уже были установлены и предоставлены другими.

— Томас Эдисон

Умные люди принимают ужасные решения

В противном случае умные люди могут принимать ужасные решения. Подумайте о таких решениях:

Наполеон решил вторгнуться в Россию (и Гитлер сделал это снова 130 лет спустя)
Редактор решает опубликовать книгу О. Дж. Симпсона If I Did It
Крис Уэббер выбирает тайм-аут, которого у него не было в «Финале четырех» 1993 года
Решение НАСА игнорировать проблемы с уплотнительными кольцами на Challenger
Знаменитая ошибка президента Кеннеди при продолжении операции в заливе Свиней, унаследованная от предыдущей администрации (ошибка, на которой он быстро усвоил)
Маргарет Тэтчер решила поддержать «подушный налог», который привел к ее увольнению ее собственной партией
Юрген Шремпп, генеральный директор Daimler-Benz, принимает решение о слиянии с Chrysler, несмотря на массовое внутреннее противодействие и общую историю крупных сделок M&A, которые работают очень плохо
Джим Крамер смотрит на Bear Stearns в 2007 году и называет его «ПОКУПАТЬ».
… и еще сто тысяч…

Это были катастрофические решения, принятые людьми, которые в некотором смысле были профессиональными лицами, принимающими решения.У них были безупречные полномочия и суждения, и тем не менее они принимали неверные решения из-за неправильного суждения, слишком ограниченного ментального представления мира или простой глупости.

Источники глупости

Есть множество причин, по которым мы не принимаем эффективных решений.

Давайте посмотрим на пять самых крупных:

1. Мы непреднамеренно глупы . Мне нравится думать, что я рационален и способен непредвзято интерпретировать всю информацию, но это мечта.Когнитивные предубеждения прекрасно объясняют, как наше эволюционное программирование сбивает нас с пути. Заблаговременное знание этих предубеждений редко помогает нам принимать более правильные решения. Однако существует множество легко узнаваемых ситуаций, повышающих вероятность того, что мы собираемся сделать что-то глупое. Если мы устали, слишком сосредоточены на цели, торопимся, отвлечены, действуем в группе или под влиянием группы, мы более склонны к глупости. ²

2. У нас неверная информация. Принятие решений на основе неверных предположений или фактов может привести к катастрофе.

3. Мы используем неправильную модель. Мы используем ментальные модели для принятия решений. Качество этих моделей определяет качество нашего мышления. Мы используем ложные, неполные или неправильные модели по разным причинам. Новички склонны использовать модели, которые, как известно эксперту, неполны или неактуальны. Вероятность использования неправильных моделей возрастает по мере увеличения темпов изменения окружающей среды.

4. Мы не учимся. Все мы знаем человека с 20-летним опытом, но на самом деле это один и тот же год снова и снова. Ну, иногда этот человек — это мы. Если мы не понимаем, как мы учимся, мы, скорее всего, будем повторять одни и те же ошибки снова и снова.

5. Осмотр делаю добро. Наше эволюционное программирование заставляет нас делать то, что легко, а не то, что правильно. В конце концов, зачастую легче показать себя добродетельным, чем на самом деле. Мы неосознанно делаем выбор, основываясь на оптике, политике и защищенности.Мы ненавидим критику и ищем одобрения со стороны коллег и начальства. Часто мы в первую очередь хотим чувствовать себя хорошо, а во вторую — добиться желаемого результата.

К счастью, мы можем предпринять шаги, чтобы уменьшить вероятность глупости и увеличить вероятность принятия правильных решений в каждой из этих категорий.

«Лягушка в колодце ничего не знает о могучем океане».

— Японская пословица

Интеллектуальная подготовка: мир междисциплинарен

Мы живем в обществе, требующем специализации.Быть лучшим — значит быть в чем-то экспертом. Требуются буквы после вашего имени и десятилетия опыта в окопах, прежде чем вы сможете утверждать, что что-то знаете. С одной стороны, в этом нет ничего плохого — для решения проблем и развития нашего глобального потенциала требуются специальные знания. Но побочным продуктом этого нишевого фокуса является то, что он сужает способы, которыми мы думаем, что можем применить свои знания, не называя себя мошенничеством.

Итак, мы думаем, что физики не могут научить нас любви; математики не могут научить нас тому, как вести бизнес; Поэты не знают, что такое «моя жизнь.«А блоггеры не могут вносить свой вклад в философию.

Я не верю, что это правда.

Знания достать сложно.

Это требует работы и самоотдачи, и я думаю, что мы в долгу перед самими собой, чтобы взять это из коробки и поэкспериментировать с ним. Мы должны нарушить соответствие требованиям и применить все имеющиеся в нашем распоряжении знания для решения проблем и задач, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Подумайте об этом. Со временем вы узнали много основ о том, как устроен мир.Возможно, вы читали книгу о Манхэттенском проекте и создании ядерной бомбы, которая была запущена в Хиросиме. Эта история демонстрирует невероятную силу самоподдерживающихся ядерных реакций. Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы применить эти идеи в своей жизни? Вам следует.

Как мы принимаем решения

Когда в последний раз вы думали о том, как вы принимаете решения?

Если вы похожи на большинство людей, вас никогда не учили, как принимать эффективные решения. Вы принимаете решения, как игрок в гольф, который никогда не брал никаких уроков: несчастный из-за состояния вашей игры, но не стремящийся научиться лучшему свингу, а вместо этого надеясь на лучшее каждый раз, когда поднимаете клюшку.Надеюсь, что на этот раз ваш выбор, наконец, удастся.

В начале 1980-х Чарли Мангер и его партнер Уоррен Баффет осознали, что их ссудно-сберегательная операция, как и вся остальная отрасль, обречена на провал из-за сил, находящихся вне их контроля. В то время, когда почти никто из их коллег не предпринимал никаких действий, они кардинально изменили курс, значительно уменьшив влияние банкротства банка на остальную часть своего бизнеса. Эти двое мужчин знали, что им нужно действовать иначе, чем их сверстники.

Это сработало: индустрия ссудо-сбережений рухнула, но Мангер и Баффет уцелели, едва заметив царапину. Они избавили себя от большого стресса и финансовых проблем, применив уникально эффективную систему организованного здравого смысла. Оглядываясь назад, это кажется очевидным хорошим решением; в то время это казалось странным и необычным.

Урок для нас заключается в том, что люди, принимающие неизменно правильные решения, пользуются тем, как устроен мир. Это мудрость.

Настоящее знание искусства принятия решений, которое остается верным во времени и обстоятельствах, эпохах и эпохах, может помочь увеличить шансы на то, что мы получим желаемое, и уменьшить количество дорогостоящих ошибок.

В то время как все остальные гадают, следуя старым шаблонам, слепо следуя когнитивным предубеждениям, мы можем быть ясными и сфокусированными на лазере.

Вот что такое Фарнам-стрит.

Вот несколько примеров применения — или неприменения — знаний о том, как на самом деле устроен мир.

Неважно, насколько вы умны, если вы не понимаете, где вещи складываются, а где они мультипликативны. Никола Тесла не смог понять умножение на ноль, когда он не осознал, что плохие отношения с другими людьми влияют на его жизнь.Хотя американец сербского происхождения был блестящим изобретателем, ему было трудно общаться с другими людьми, из-за чего с ним было трудно работать. Эта проблема стоила ему Нобелевской премии и состояния, которое сегодня, вероятно, сделало бы его самым богатым человеком в мире.
Хотя все мы полагаемся на карты, которые упрощают процесс принятия решений, они не всегда точны. Генерал Джордж С. Паттон-младший понимал, что карта — это не территория. Когда он посетил войска возле Кутанса, он обнаружил, что они сидят на обочине дороги и изучают карту.В ответ на запрос Паттона о том, почему они не пересекли Сену, солдаты сообщили ему, что они изучают карту и не могут найти безопасного места для перехода вброд. Паттон сообщил им, что он только что перешел через нее вброд, и глубина ее не превышала двух футов.
Хотя всем нам нравится заниматься сексом, это желание свидетельствует о недооценке законов термодинамики. Умные компании, такие как Berkshire Hathaway, руководимые легендарным инвестором Уорреном Баффеттом, понимают, что контраст важен.Сексуальный интернет-бизнес редко бывает эффективным, каким бы хорошим он ни был, потому что другие почти так же хороши. Вам нужен контраст — быть большой рыбой в маленьком пруду. И вот что вы обнаружите, проанализировав типы инвестиций, которые он делал за эти годы. Если вы собираетесь соревноваться с людьми, вы хотите соревноваться с людьми, которые намного менее искушены, чем вы.
Понимание и применение ментальной модели относительности помогло Майклу Абрашоффу взять наихудшее судно Тихоокеанского флота США и превратить его в лучший.В своей книге « It’s Your Ship, » он писал: «Самый важный навык, которым может обладать шкипер, — это способность видеть глазами экипажа».

Этот сайт посвящен пониманию и применению этих проверенных временем ментальных моделей. Знание того, как устроен мир, означает, что вы можете перестать бороться с реальностью — и с собой вместе с ней.

Общие концепции мышления

Сочетание интеллектуальной подготовки — изучения крупных проверенных временем идей из различных дисциплин — с общими концепциями мышления значительно улучшит ваши навыки принятия решений.

Эти рамки мышления помогут вам взглянуть на проблемы с разных сторон.

Инверсия — инверсия, также известная как обдумывание чего-либо в обратном направлении или «обратное мышление», — это метод решения проблем.
Мышление второго порядка — спросите себя: «А что потом?»
Карта — это не территория — Карта реальности — это не сама реальность. Если бы какая-либо карта отображала его реальную территорию с идеальной точностью, это был бы размер самой территории.

Все эти концепции (и шесть других) можно найти в The Great Mental Models Volume 1: General Thinking Concepts .

Добавьте к своим навыкам принятия решений

Как не быть глупым — Глупость — это игнорирование или игнорирование явно важной информации. Вот семь ситуационных факторов, которые ставят под угрозу ваши познавательные способности и повышают вероятность глупости.
Матрица решений: как расставить приоритеты, что важно. Матрица решений — это мощный инструмент, который поможет вам определить приоритеты, какие решения заслуживают вашего внимания как лидера, а какие следует делегировать.Вот как вы можете начать использовать его сегодня.
Как научиться думать — аргумент, чтобы тратить больше времени на размышления.
Анатомия решения: введение в процесс принятия решений — структурированный процесс для прохождения решений.
Используйте журнал решений (пример шаблона). Одна из причин, по которой мы пытаемся научиться лучше принимать решения, заключается в том, что мы редко получаем отзывы о качестве наших решений.
Двухэтапный процесс улучшения вашего мышления — как решают самые умные люди.
Наука бить — Тед Уильямс, один из лучших нападающих в бейсболе, много знал о принятии эффективных решений.
Древний урок ответственности за решения — «Решение является ответственным, — писал Чарльз Франкель, — когда человек или группа, которые его принимают, должны отвечать за него тем, на кого оно прямо или косвенно влияет».
Когда кто-то говорит: «На этот раз все по-другому», подумайте очень внимательно.
Если у вас нет глубокого владения языком, у вас проблемы.Трудно принимать решения, основываясь на поверхностных знаниях.
Три фильтра, необходимые для размышления о проблемах — Три фильтра, которые помогают нам интерпретировать реальность.
Как люди принимают важные решения — Все мы проходим через психологические этапы, когда принимаем важные решения.
Убедитесь, что вы можете ответить на следующий вопрос.
Избежать глупости легче, чем искать таланта. Если вы любитель, вам следует сосредоточиться на том, чтобы избегать глупостей.
Сохранять простоту и избегать глупостей — Уильям Джеймс сказал: «Искусство быть мудрым — это искусство знать, что упускать из виду.«Более правдивых слов не было.
Ваша окружающая среда имеет значение, если вы хотите принимать более обоснованные решения. Трудно принимать рациональные решения так, как работает большинство из нас.
Что важнее при принятии решений: анализ или процесс? — «Наше исследование показывает, что, вопреки тому, что можно было предположить, хороший анализ в руках менеджеров, обладающих здравым смыслом, естественно, не приведет к правильным решениям».
Что происходит, когда решения принимаются неверно? — «Когда решение идет не так, как надо, мы склонны сосредотачиваться на людях, которые его приняли, а не на самом решении.Наше предположение, которое на самом деле необоснованно, состоит в том, что хорошие люди принимают правильные решения, и наоборот ».

Книги для улучшения решений

Мы составили список из 39 самых полезных книг по принятию решений. Вот некоторые из моих рекомендаций:

Примечания:

¹ перефразировано моим другом Питером Кауфманном.
² См. Работу Адама Робинсона.

8 простых шагов к принятию правильных решений для достижения ваших целей и мечтаний

Чувствуете ли вы, что застряли в какой-либо сфере своей жизни? Вы слишком напуганы, чтобы предпринять соответствующие шаги для продвижения своей карьеры, отношений, здоровья и богатства?

Вы хотите начать делать успешный выбор, который будет постоянно двигать вас в направлении вашей мечты?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время оценить ваш процесс принятия решения.Понимание того, как работает этот процесс, необходимо для преодоления основных препятствий на пути к успеху.

Вспомните самый трудный выбор (-ы), с которым вы столкнулись во взрослой жизни: выбор плана медицинского обслуживания, планирование свадьбы, уход с работы, открытие собственного дела, выяснение, сколько вам нужно накопить для выхода на пенсию.

Принятие решений играет важную роль в развитии событий в нашей жизни. Но люди обычно не обращают особого внимания на глубокие последствия принятия решений.Большинство из нас движется по жизни, не обращая внимания на то, о каких мыслях мы думаем и какие действия предпринимаем.

Однако ежедневные решения, которые мы принимаем, создают нашу личную реальность. И наши решения формируют то, кем мы являемся как личности.

Большинство из нас запрограммировано принимать решения, основываясь на страхе, низкой самооценке и недостатке силы воли.

Итак, вместо того, чтобы делать смелые шаги, мы в конечном итоге застреваем в зоне комфорта.

К счастью, научно доказано, что можно перепрограммировать ваш мозг на более высокие уровни сознания.Итак, если вы недовольны тем, как развиваются ваши жизни прямо сейчас, совместные усилия по выходу из зоны комфорта — чтобы принимать более правильные решения — будут ключом к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. и создавая жизнь, которую вы хотите иметь в будущем.

Когда вы прилагаете усилия, чтобы взять под контроль свое здоровье, богатство и образ жизни положительным образом, вы активируете четыре неврологических процесса, которые являются соавтором книги Neuro Wisdom: The New Brain Science of Money, Happiness and Success , Марк Уолдман называет это «4 столпа богатства».”Вот они:

Мотивация. Когда вы осознаете, что именно вас мотивирует, вы можете сознательно выбирать действия, которые принесут наибольший успех.

Принятие решений. Когда у вас появляется мотивация что-то приобрести или сделать, ваш мозг активирует цепи в лобных долях, чтобы начать принимать решения. Этот процесс может быть нарушен стрессом, беспокойством и сомнениями. Но вы можете тренировать свой ум, чтобы оставаться сосредоточенным, уверенным и оптимистичным.

Творчество. Используя силу своего творческого воображения, вы быстрее решите проблемы и повысите свою продуктивность.

Осведомленность. Процесс осознанного саморефлексии может улучшить самосознание, социальную осведомленность и духовное осознание, придав вашей жизни больше смысла и цели. Вы также будете стимулировать схемы своего мозга на сочувствие, сострадание и нравственность.

Каждый из четырех столпов важен для достижения цели и успеха.И если вы пренебрегаете какой-либо из них, вы, вероятно, ограничите свою способность создавать как внутреннее, так и внешнее богатство.

Давайте продолжим сосредотачиваться на втором столпе из четырех столпов: принятии решений. Вот восемь шагов, которые помогут вам принимать более правильные решения.

1. Используйте оба полушария мозга.

Что является первым шагом в процессе принятия решения? Что ж, когда вы принимаете важное решение, почувствуйте себя вправе использовать обе стороны вашего мозга (а не только логическую, левую сторону).Важно найти баланс между эмоциями и разумом.

Правое полушарие, наш эмоциональный интеллект, неразрывно связано с нашим поведением. . . и важные решения, которые мы принимаем на протяжении всей жизни. ~ ЩЕЛКНИТЕ ЧТОБЫ ~

Процессы принятия решений и генерации идей начинаются в вашей левой префронтальной коре, и если за этими процессами не стоит достаточно эмоций, часть вашего мозга, называемая прилежащим ядром (NAc), не активируется.Если NAc не активирован, дофамин (нейромедиатор хорошего самочувствия, который распознает вознаграждение) не попадет в ваше тело, и вы, скорее всего, останетесь немотивированными в своей зоне комфорта. И решения, принятые из зоны комфорта, редко в конечном итоге приносят вам пользу.

2. Визуализируйте свое будущее, успешное «я».

Если вы хотите знать, как принимать успешные решения, подумайте о том, что для вас значит успех. Как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневник или на лист бумаги.

Затем визуализируйте свое идеальное будущее. Сделайте это, приняв расслабленное положение, закройте глаза и позвольте своему разуму погрузиться в сон наяву.

Что ты видишь и чувствуешь? Вы сияете энергией? Вы здоровы? Вы когда-либо были в лучшей форме? Ты влюблен? У вас есть поддерживающее сообщество и веселый круг друзей? Вы финансово независимы? Хорошо ли вы ладите со своими деловыми партнерами, коллегами и сотрудниками? Делайте заметки, если хотите.

Креативная визуализация — важная техника для тех из нас, кто идет по пути большого успеха. Когда у вас положительный мысленный образ. . . и видя себя успешным человеком, вы начинаете верить, что способны на совершенное здоровье, счастье и богатство. Видеть — значит верить, верно? И вы должны верить, чтобы достичь.

3. Признайте силу каждого принимаемого вами решения.

Прежде чем принять решение, вы должны понять последствия своего выбора.Любое решение, которое вы принимаете, вызывает цепочку событий.

Например, если компания, с которой вы хотели бы работать, требует, чтобы вы провели презентацию для ключевых заинтересованных сторон перед тем, как вас наняли. . . и вы решаете не доводить дело до конца, потому что боитесь публичных выступлений, это решение может привести к тому, что вы упустите возможность иметь свою собственную многомиллионную компанию в будущем.

В данном случае все сводится к тому, чтобы сначала принять решение преодолеть свой страх публичных выступлений, чтобы вы могли заниматься любимым делом и быть финансово независимыми до конца своей жизни.

4. Дайте волю своей интуиции.

Когда вы колеблетесь между несколькими вариантами, ваша интуиция становится одним из самых мощных инструментов принятия решений. Чтобы отточить интуицию, остановитесь на мгновение и не думайте о плюсах и минусах. . . просто сядьте в тихом месте и обратите внимание, какие чувства выходят на поверхность.

Вы чувствуете стеснение в области груди? Или открытая легкость в твоем сердце? Вы чувствуете облегчение? Возбуждение? Какие еще физические ощущения вы чувствуете?

Исследования показывают, что наши инстинкты часто сначала поражают нас на интуитивном уровне, сообщая нам то, что нам нужно знать задолго до того, как наше сознание догонит.Нейробиолог и один из ведущих мировых авторитетов в области человеческого сознания доктор Джоэл Пирсон недавно обнаружил, что интуиция действительно существует.

Пирсон и его исследовательская группа продемонстрировали, что бессознательные эмоции улучшают скорость и точность принятия решений — открытие, которое может оказаться важным для исследований того, как сознательная и бессознательная информация объединяются, чтобы формировать и влиять на поведение.

Принимая важные решения, вы должны настроиться на свою внутреннюю мудрость.Лучший древний совет для определения того, чего вы действительно хотите, — это заглянуть внутрь себя.

Итак, прежде чем делать какие-либо важные шаги, найдите время, чтобы исследовать это «забавное» чувство. Скорее всего, у вас раньше было предчувствие; намек, который направил вас в правильном направлении? Это ваше шестое чувство общается с вами. Обратите на это внимание.

Будь спокойна и знай.

5. Не спрашивайте других, что вам делать.

Не нужно спрашивать людей, что они думают.Когда вы зацикливаетесь на мнениях других о том, что лучше для вас, становится еще труднее принять решение.

Если вы спросите 4 человек, что, по их мнению, вам следует делать, вы, скорее всего, получите 4 разных совета. И обратная связь, скорее всего, приведет к путанице и второстепенным догадкам.

Не стесняйтесь проконсультироваться с людьми, на которых ваше решение напрямую повлияет. . . а затем уверенно сообщите всем, что вы решили.

6.Задайте себе правильные вопросы.

Как только вы узнаете, как вы относитесь к этому решению, пора задать вашему мозгу правильные вопросы: чего я хочу в этой жизни? Приведет ли результат моего решения ближе к тому, чего я действительно хочу? Перевешивает ли выгода стоимость? Стоит ли вознаграждение за уровень риска? Насколько я привержен этому изменению?

Как объясняет д-р Дэвид Уэлч, профессор политологии Университета Ватерлоо в Онтарио и автор книги Decisions, Decisions: The Art of Effective Decisions: The Art of Effective Decisions , «Люди, не обладающие саморефлексией, в конечном итоге окажутся принимать плохие решения, потому что они в первую очередь не знают, чего хотят.«

Прежде чем связывать себя узами брака, спросите себя: действительно ли я хочу выйти замуж за этого человека? Или я просто хочу когда-нибудь выйти замуж с детьми?

7. Совместите свою жизнь со своими основными ценностями.

Решения, которые вы принимаете на основе ваших основных ценностей, создают мотивационное выравнивание. Поэтому принимайте решения, основываясь на том, соответствуют ли они вашим высшим ценностям, увлечениям и приоритетам, иначе вы не почувствуете, что сделали правильный выбор.

Прежде чем вы сможете понять, связано ли решение с вещами, которые для вас наиболее значимы, вам сначала нужно понять, что это за ценности.Составьте письменный список ваших высших ценностей. И когда вы все проясните, составьте список всех способов, которыми ваш выбор соответствует (или не совпадает) с этими ценностями.

8. Что бы вы ни решили делать, имейте твердость и упорство.

Вы когда-нибудь встречали сурового человека, который вам не нравился? Даже если да, разве вы не испытывали некоторого трепета перед их стремлением к успеху?

Когда дело доходит до действий в вашей жизни, у вас должен быть крепкий костяк. Поэтому, прежде чем начинать собственное дело, убедитесь, что вы делаете что-то, что мотивирует вас проявлять настойчивость (несмотря на неудачи).

Grit — это страсть и настойчивость в достижении очень долгосрочных целей. У упорства есть выносливость. Упорство придерживается вашего будущего, изо дня в день, не только на неделю, не только на месяц, но и на годы, и очень много работает, чтобы сделать это будущее реальностью. Упорство — это марафон, а не спринт.

Анджела Ли Дакворт

Вкус — не менее важная черта успешных людей.

Вы должны быть увлечены своим жизненным выбором.В страсти есть сила.

Поэтому, когда дело доходит до принятия правильного решения, не отступайте в зону комфорта и продолжайте карьеру, которую вы терпеть не можете. Найдите способы разжечь свой дух и совершить гигантский прыжок к своей мечте.

Если у вас есть энтузиазм и настойчивость в достижении долгосрочных целей, вы можете добиться всего.

Теперь, когда вы знаете, как принимать более правильные решения в своей жизни и работе, я надеюсь, что вы почувствуете вдохновение выйти за пределы своей зоны комфорта и вступить в свое идеальное будущее.

как научиться самостоятельно принимать решения

Как научиться делать правильный выбор

Лайфхаки: Как научиться делать правильный выбор

Делаем правильный выбор руководствуясь логикой

Делаем правильный выбор опираясь на интуицию и чувства

Успехов!

Инструктаж для нерешительных: как научиться делать выбор

Как научиться ⚠️правильный выбор: техника для студента

Жизненный вектор или чего я хочу на самом деле

Не умею делать выбор — как быть

Как научиться принимать самостоятельные решения

Принять себя как личность

Проанализировать свои потребности

Разобраться в своих желаниях

Сдвинуть приоритеты в сторону своих желаний

Научитесь слышать себя

Определяясь, ориентируйтесь на ощущения из предыдущего пункта

Как сделать правильный выбор — Психологос

Итого: алгоритм принятия решения

Техника выбора по женской модели

Как научиться выбирать. Как научиться делать выбор. Женский сайт www.InMoment.ru

Как научиться делать выбор

Как правильно выбирать

Сделать выбор: почему это так трудно

Возможна ошибка

Как важно научиться принимать решения

Научите ребенка делать выбор

Советы для учителей

Научите ребенка делать выбор

Как выбор предотвращает проблемы?

Возрасты и этапы: делать выбор

Как стать более решительным, 7 советов по совершенствованию навыков принятия решений

Раскройте силу внутри

Лидерство — это принятие решений

7 способов сделать правильный выбор

7 способов сделать правильный выбор

Вы делаете правильный выбор?

Как принимать разумные решения, не будучи удачливыми

Никто не научил вас принимать решения

«Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, сколько бывают умников. Разновидностей смарта очень много. И глупцов тоже много ».

Ваш разум — машина сопоставления с образцом

Принятие решений

Умные люди принимают ужасные решения

Источники глупости

«Лягушка в колодце ничего не знает о могучем океане».

Интеллектуальная подготовка: мир междисциплинарен

Как мы принимаем решения

Общие концепции мышления

Добавьте к своим навыкам принятия решений

Книги для улучшения решений

8 простых шагов к принятию правильных решений для достижения ваших целей и мечтаний

Большинство из нас запрограммировано принимать решения, основываясь на страхе, низкой самооценке и недостатке силы воли.

Добавить комментарий Отменить ответ