Как забыть любимую девушку? Советы психолога.

Далеко не всегда в жизни все складывается так, как нам хочется. В том числе и в отношениях. Люди не только встречаются и влюбляются, но и расстаются, в силу различных причин. И не всегда расставание проходит легко. Для того, кто хотел бы продолжить общение, чтобы развить отношения, расставание может стать настоящим ударом, пережить который совсем не просто.

Если ты оказался в подобной ситуации, тебя оставила твоя любимая или волею обстоятельств жизнь разлучила вас, то, чтобы не впасть в депрессию и не наломать дров, нужно постараться ее забыть, если ты не можешь что-то изменить.

Как же это сделать? Как забыть любимую девушку и открыть сердце для новых отношений?

 

Избегай всего, что напоминает о ней

Конечно, сделать это очень трудно. Тем более, если ты успел к ней по-настоящему привязаться. Если каждый день, каждую минуту ты думаешь о ней, хочешь увидеться, обнять ее, поцеловать, снова быть рядом. Если о ней тебе напоминает заставка на компьютере, ее анкета в списке друзей в вконтакте или одноклассниках, фотки и смс-ки в телефоне, все места, где вы бывали вместе, даже погода или время года, когда вы были счастливы, напоминают о ней. Как забыть девушку, о которой напоминает буквально все вокруг?

Этому можно положить конец только одним способом – удалить ее из списков друзей в соцсетях, стереть номер телефона, удалить все смс-ки, убрать подальше фотографии и какие-нибудь побрякушки, которые она тебе дарила на день рожденья, избегать мест, где вы бывали вместе, не искать с ней встреч, не звонить и не писать смс-ок. Именно так советуют поступать психологи, чтобы забыть девушку, с которой еще недавно были отношения.

Сразу после разрыва это может показаться кощунством: как это убрать все, что напоминает о ней?? Но, поверь, это самое правильное, что можно сделать и это проверено многими парнями, пережившими расставание с любимой. Просто поверь. Пройдет несколько месяцев и увидишь сам, что совет этот правильный. В противном случае, ты будешь только зря терзаться несбыточными надеждами, а тут и до депрессии рукой подать.

Будь мужчиной, возьми себя в руки и верь, что жизнь не кончилась, а в море еще полно рыбы, то есть на этой планете среди семи миллиардов жителей, уж точно найдется пара сотен миллионов особей женского пола, которые смогли бы составить тебе неплохую компанию!

Не ведись на ее провокации

Многим девчонкам льстит, что за ними бегают парни, что они готовы на любые глупости по ее велению и хотению. Расставшись, такие девчонки начинают ощущать нехватку внимания к себе, ведь присутствие воздыхателя так тешило ее самолюбие и позволяло наслаждаться чувством собственного величия. Чтобы вернуть себе поклонника, они могут периодически появляться в поле вашего зрения, словно намекая, что еще возможно продолжение.

Не будь дураком. Если бы ей нужно было продолжение, вы бы сейчас были вместе. Помни об этом и не бросайся к ней, как дрессированная собачка по первому свистку. Тем более, что девчонкам нравятся недоступные парни, а не такие размазни, которые тут же несутся к ней, стоит лишь свистнуть. Об таких они просто вытирают ноги, после того, как их использовали. Так что, не льсти ее самолюбию. Будь выше.

Не забывай, что твое неразумное поведение лишь позабавит окружающих – твоих друзей и других симпатичных девчонок. А ведь вполне возможно, что кто-то из этих девчонок давно ждал, пока ты освободишься, считая тебя весьма интересным и желая завязать с тобой отношения. Сделай так, чтобы не выглядеть в глазах окружающих жалким неудачником. Женщины любят сильных самцов, уверенных в себе. Будь таким!

Как говорится в старом анекдоте – померла, так померла! Не пытайся вернуть отношения. Дважды в одну реку не войдешь, и ничего хорошего из этого не выйдет. Проверено лично! Просто поверь на слово!

Настраивайся на новые отношения

Расставание с любимой девушкой, конечно, не простое испытание, но, поверь, это не конец света. Бывают испытания и похуже. Радуйся тому, что у тебя руки-ноги-голова на месте и ты можешь жить так, как сам того пожелаешь.

Ну не захотела она с тобой, ну и бог с ней. Значит, просто не поняла, какой отличный парень достанется кому-то другому. А такие непонятливые только осложняют жизнь и счастья с ними не видать. Пусть идет куда хочет и живет, как хочет. А ты сделай выводы из этого расставания и поработай над собой. Внимательно прочитай статью «Как влюбить в себя любую», подумай – как лучше себя вести, чтобы избежать ошибок впредь.

После этого начинай общаться с девчонками везде, где только можешь – в соцсетях, в клубах, в кафешках, в метро, просто на улице. Узнай, как заводить знакомства, и вперед! Вся жизнь впереди и она прекрасна! В скором времени ты сам удивишься, сколько разных девчонок хотят быть рядом с тобой. Остается только выбрать из них одну и начать новые отношения!

Как разлюбить и забыть девушку, которую любишь

Многие парни не могут понять, как разлюбить и забыть девушку, которую любишь, что и как для этого нужно делать и стоит ли сдаваться. Ведь если по-настоящему любишь девушку, нужно ее добиваться и любить еще сильнее и тогда она вернется.

 

В статье вы узнаете, как разлюбить и забыть девушку, которую любишь, так как мысли о девушке, не дают спать, думать и достигать успеха. Ваша душа осталась внутри девушки, поэтому нужно либо вернуть девушку, либо свою душу, другого пути просто нет.

 

Как разлюбить девушку

Чтобы разлюбить девушку, которую любишь, вам нужно подумать, быть может, разумнее было бы ее вернуть, влюбить в себя и соблазнить. Она сама должна понять, что только вы один на свете смогли ее так полюбить. Не скрывайте своих чувств, проявляйте их не на словах, а на деле. Тот парень, который не любит свою девушку, не станет добиваться ее и тратить много времени.

 

Займитесь любимым делом

Если вы сдались и не можете разлюбить и забыть девушку, то попробуйте заняться любимым делом. Составьте список дел, которые вам нравятся и приносят радость. Пробуйте и вы найдете то увлечение, которое вас полностью отвлечет от всего. Это единственный моментальный метод, который позволяет уже через неделю забыть девушку. Но забыть, не означает разлюбить, так как любовь должна быть всегда, просто ее нужно перенаправить.

 

Как забыть девушку

Нужно время

Чтобы забыть девушку, которую любишь, вам нужно просто подождать, пока мысли и чувства не начнут утихать. Кто-то просто ждет, кто-то продолжает жить и даже искать новую девушку. Но если вы имеете желание вернуть девушку, то постарайтесь не бегать за ней, а отпустить, но при этом любить. Тогда если она осознанная и мудрая, то вернется к вам. Узнайте: как разлюбить и забыть парня, которого любишь.

 

Займитесь спортом

Многим парням, чтобы забыть девушку, которую любишь, помогли занятия спортом. Всю любовь и ненависть к девушке, они направляли на занятия спортом, при этом достигая в нем больших результатов. Они сделали мудро, так как не уничтожили любовь, а просто направили ее в другое русло. Если девушка не отвечает взаимностью, то заберите свою душу – любовь, которая храниться у нее и тогда вы ее забудете и разлюбите.

 

Как разлюбить девушку, которую любишь

Работайте без выходных на полную мощность

Если вы не можете разлюбить и забыть девушку, которую любишь, то вам следует начать искать ту работу, на которой вы сможете выложиться по полной. Соберите любовь и ненависть вместе и начните направлять данные чувства на новую работу или любимое дело. Работайте на полную мощность каждый день, без выходных. Это ускорит процесс и вы, навсегда забудете и разлюбите девушку и влюбитесь в свою работу и любимое дело.

 

Если же вы не можете работать без выходных, то найдите ту работу, где сможете. Так как именно чувство любви и ненависти позволяет добиться успеха в любом деле или работе, поэтому не теряйте такую возможность и не разочаровывайтесь из-за не взаимной любви. Узнайте: как заставить девушку бегать за тобой.

 

 

 

Как разлюбить девушку, которую сильно любишь

Вся проблема не в вас, а в девушке, которую вы любите и не можете разлюбить и забыть. Она еще не нагулялась и ей нужны новые ощущения. Когда она начнет думать логически, и осознано, то будет винить себя за то, что рассталась с вами. Поэтому не обижайтесь на нее и дайте шанс вернуться.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как забыть девушку, которую любишь и видишь каждый день после расставания

Что делать, если всё равно не можешь забыть любимую?

«Резать по живому» – пожалуй, самое точное определение мысленного прощания со второй половинкой. Не факт, что душевная рана затянется без болезненных рубцов. Если по прошествии нескольких лет по-прежнему ломаешь голову, как забыть любимую девушку, похоже, это твоя суженая. Не сиди сложа руки – действуй! Вторая попытка покорить сердце барышни может оказаться успешнее первой. В любом случае борьба за место под солнцем предпочтительнее бесплодных переживаний по поводу упущенных возможностей.

https://youtu.be/4G2lLghgLlQ

Стоит ли пробовать вернуть отношения?

Взвешивая реальные шансы на победу, учти, что бросаться в бой:

1. Необходимо, если ты изменился. Встал на путь деятельного исправления. Готов предложить нечто такое, от чего любимая точно не сможет отказаться. Добился выдающихся успехов на профессиональном поприще и в состоянии обеспечить даме определённое положение в обществе и достойный уровень достатка. Отказался от пагубных привычек. Навёл порядок в собственной голове и избавился от тараканов, которые раньше сильно беспокоили впечатлительную Джульетту.
2. Преждевременно, если всё по-прежнему. Расстались по причине твоего предательства или какого-то некрасивого поступка. После расставания дама не одну бессонную ночь провела на мокрых от слёз подушках. Мама и лучшая подруга с ног сбились, чтобы помочь девушке забыть бывшего, как вдруг на горизонте появляешься ты. «Люблю, женюсь. Прими таким, как есть. Жить будем у тёщи». Одного маниакального желания вернуть красавицу недостаточно для того, чтобы убедить Джульетту сменить гнев на милость. Демьяновой ухой голословных признаний не разогреешь аппетита барышни к возобновлению отношений.

Как парни переживают разрыв отношений

Влюбленность — это химия. Во время этого состояния в организме парня выделяются гормоны окситоцин, серотонин, вазопрессин и эндорфины. Они имеют обезболивающий и укрепляющий эффект, а также дарят ощущение безграничного счастья и радости.

ЧИТАТЬ

Как извиниться перед девушкой: оригинальные способы возвращения доверия

Когда ты расстаешься раз и навсегда с женщиной, которую любишь, то наблюдается обратный химический процесс. Уровень всех гормонов снижается, наступает апатия, развивается депрессия. Если в этот момент девушка может реветь в компании подруг, жаловаться на парня, который ее бросил, рассчитывая на утешение, то у представителей сильного пола это неприемлемо, ведь мужик сильный, смелый и отважный, он не будет показывать слабость, демонстрируя слезы друзьям. Из-за этого свою боль парень переживает в одиночестве.

С горя он даже может начать сильно пить. Именно поэтому важно знать, как можно снова почувствовать себя счастливым человеком.

Советы психолога

Прошло несколько лет, а ты всё ждёшь заветного звонка? «Никак не могу забыть бывшую девушку, которую до сих пор люблю» – признание звучит как крик о помощи. Ещё немного, и из болота затяжной депрессии самому будет уже не выбраться. Приступаем к комплексу мероприятий неотложной психологической помощи.

Избавься от чувства вины

Сам себе безжалостный судья? Не спеши обильно посыпать голову пеплом. Учти смягчающие обстоятельства:

1. Прошлого не вернуть. Пусть в чём-то был не прав. Исправить ошибку уже не получится. Не казни себя напрасно. Пусть это будет уроком на будущее. Твоё самоедство не приближает к решению первостепенной задачи, как забыть и отпустить девушку, которая тебя бросила.
2. Все ошибаются. Абсолютно белых и пушистых людей не бывает. Неужели барышня в отношениях вела себя идеально? Ни разу не подвела, готова была всем поступиться ради вашего счастья, слушала тебя, а не маму? Не верим! Таких не бывает. Признай и за собой право на ошибку.

Укрепи силу воли

Самоконтроль – действенный способ, как забыть девушку, которая нравится. Что нужно делать:

1. Прими дополнительный груз ответственности. Видимо, тебе слишком легко живётся, если все мысли об одной. Обрати внимание на тех, кому повезло гораздо меньше. Устройся добровольцем в хоспис. Дни, проведённые у изголовья смертельно больных людей, внушат правильные мысли о том, что тратить драгоценные часы на пустые переживания – непозволительная роскошь. Взяв шефство над пациентом, прикованным к постельной койке, почувствуешь спасительный груз ответственности. Предстоит каждый день выполнять социальную миссию с улыбкой на лице и контролировать своё эмоциональное состояние не ради себя, а ради подопечного.
2. Попробуй метод кнута и пряника. Управляй собой с помощью простейшей системы наказаний – поощрений. Дал слово не выходить на связь, но не сдержался и написал барышне? Увы, компьютерные игры на неделю отменяются. Не вспомнил про девушку ни разу два дня подряд? Молодец! Купи пачку чипсов. Заслужил!

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет?

Окончание отношений является сильным потрясением для обоих партнеров. Но зачастую, в обществе принято считать, что женщина может показывать свои страдания и боль, демонстрируя свои мучения и терзания по любимому человеку. А сильному полу следует держаться бессмысленных правил и соответствовать образу непоколебимого и никогда не плачущего рыцаря. Но кто сказал, что для мужчин разрыв отношений не является потрясением? Случается, что они переживают эту боль гораздо сильнее, потому что все держат глубоко у себя внутри, не давая выйти эмоциям наружу.

Конечно, вся боль переживаний не исчезнет за один день, но попытаться облегчить эмоциональные переживания и немного ускорить этот процесс можно. Многие психологи дают ряд советов по этому поводу, которые заключаются в 5 простых правилах.

1. Проанализировать ситуацию и решить, почему это произошло.
2. Постараться отпустить прошлые переживания и воспоминания.
3. Поменять взгляды на произошедшую ситуацию.
4. Изменить привычный распорядок и образ жизни.
5. Время лучший помощник.

Первым, что необходимо сделать, это набраться терпения. Ведь невозможно одномоментно вычеркнуть из своей жизни человека, к которому долгое время испытывал сильные эмоции и чувства. Но жизнь ведь не стоит на месте, и разрыв отношений не повод погружаться в глубокую депрессию, а наоборот шанс для новых подвигов и взлетов. Необходимо оставить все прошедшее позади и двигаться вперед.

Проанализировать ситуацию

Изначально, для того чтобы двигаться дальше, необходимо решить для себя «почему же все так закончилось?» и «почему не сложились отношения с девушкой?». Ответ на эти вопросы поможет не совершить подобных ошибок в будущем. Но ни в коем случае не надо надеяться на то, что отношения можно вернуть. Если ситуация уже произошла, то следует смириться с тем, что жизнь все равно будет идти дальше, хоть и без нее.

Отпустить воспоминания

Конечно, сразу это не получиться. Все равно в памяти останутся некоторые моменты счастливых воспоминаний, но это и к лучшему. Потому что все это незаменимый опыт, и он пригодится в будущем. Но необходимо сделать усилие и распрощаться с вещами, напоминающими о девушке и попытаться полностью вычеркнуть любое напоминание о ней.

• Выбросить предметы и вещи связанные с девушкой, сувениры и милые безделушки.
• Удалить все фотографии и видеозаписи.
• Заблокировать и удалить ее в социальных сетях и удалить все ее телефоны, сообщения и любые другие переписки.
• Постараться не видеться и случайно не пересекаться с бывшей девушкой. Но если это все же случилось, не оставаться с ней тет-а-тет.

Посмотреть на всю ситуацию с другой стороны

Если девушка ушла, то это не означает, что жизнь ушла вместе с ней. Необходимо собрать всю волю в кулак и продолжать свой путь с высоко поднятой головой. Не надо пытаться вернуть девушку обратно, ведь если она сделала этот шаг, то значит, она больше не испытывает аналогичных чувств. Поэтому даже если она вернется, все не будет так, как прежде. Женский журнал woman-club.su не рекомендует закидывать девушку любовными посланиями с просьбами вернуться или же, наоборот, с оскорблениями и унижениями. Важный шаг на пути к новой жизни, это отпустить прошлое и любимую.

Изменить привычный распорядок и образ жизни

Необходимо продолжать радоваться жизни, а не сидеть взаперти и горевать об упущенном. Встречи с друзьями и знакомыми, которые приносят радость, помогут отвлечься от суровых мыслей. Так же можно совершить что-нибудь интересное и захватывающее, что ранее никогда не делалось. Потому что, если образ жизни и привычки останутся прежними, то они каждый раз будут напоминать о бывшей девушке и пережитых вместе с ней моментах.

Незаменимым помощником может стать спорт. Многие психологи советуют начать осваивать какой-нибудь вид спорта или просто ходить в тренажерный зал. Это не только заполнит свободное время и отвлечет от воспоминаний, но и придаст телу привлекательный вид.

Время

Хоть поначалу, кажется, что забыть бывшую возлюбленную и все, что с ней связано очень сложно. Но время является лучшим лекарством. И переживания, так терзающие в первые недели после расставания, начнут понемногу угасать и в конце от них останутся лишь легкие воспоминания.

Что делать запрещено, если надо забыть девушку?

• Пытаться покончить с собой, думая, что если ее нет рядом, то и жить, тогда не стоит.
• Преследования и постоянная слежка за ее личной жизнью, точно не поправит ситуацию, а лишь усугубит процесс восстановления эмоционального состояния.
• Угрозы в ее адрес не спасут, а только могут принести еще большие страдания.
• Начинать новые отношения с первой же претенденткой.
• Уничижать себя и искать причину расставания в себе.
• Не надо идеализировать образ девушки и думать, что она неповторима и другой такой нет. Поиски ее отражения в других девушках, не приведут к стабильным отношениям. Необходимо принять, что это пройденный этап и жить дальше.

Найди новый источник позитивных эмоций

Не хватайся за дорогостоящие антидепрессанты, не протестировав классические способы поднятия настроения длительного действия:

1. Заведи себе домашнего питомца. Котёнок или щенок отлично подходят на роль компаньонов. Статус хозяина даёт бесценные привилегии: ты любим, застрахован от предательства и обеспечен занимательным досугом. Многочисленными исследованиями доказан антистрессовый эффект общения с животными. Кроме того, круг полезных знакомств для тебя автоматически расширяется. Сообщество «кошатников» или «собачников» будет счастливо принять новичка в свои дружные ряды.
2. Устройся в любительский драмкружок. Театр-терапия позволяет прожить множество ролей на сцене, избавляя от накопившихся личных переживаний. Блестяще сыграв Отелло, непроизвольно выплеснешь с репликами остатки душевной боли и гнева. Желание задушить кого-то в реальности исчезнет само собой.

Теперь в твоём арсенале имеются сильнодействующие средства, как забыть девушку, которая разлюбила, ушла к маме или к другому. Надеемся, что один из предложенных вариантов поможет стереть из памяти всё, что мешает полноценной счастливой жизни.

Итог

Тот, кто хочет забыть, забудет. А тот, кто втайне надеется вернуть возлюбленную, будет страдать и мучиться. Следует быть честными с собой и заниматься тем, направлять силы на то, что действительно хочется достичь в итоге.

Если вы хотите забыть, тогда просто начните мечтать и идти к новому будущему, где вы будете счастливы с другой девушкой. Пока этой «другой девушки» может не быть рядом с вами. Но вы можете создать все условия для того, чтобы она появилась и ей было комфортно находиться в вашей жизни. Уделите этому все свое время, мысли и силы.

Как забыть девушку: 5 лучших способов

О том, как забыть девушку — 5 лучших способов + полезные рекомендации от опытных психологов.

«С любимыми не расставайтесь», – поется в старенькой песне, но ведь решение находиться рядом с близким человеком не всегда принимаем мы, иногда его принимают за нас.

«Я от тебя ухожу», – немного можно найти парней, которые никогда не слышали этой фразы от девушек.

Если роман себя исчерпал, то не столь важно, кто именно принял решение о разрыве, особых страданий вы не испытаете.

Но часто после такого неприятного разговора парням приходится ломать голову, как забыть девушку, которую продолжаешь любить.

Это очень тяжело, особенно – поначалу.

Вам кажется, что вы никогда не сможете забыть девушку, которую так сильно любите.

Но есть способы после расставания с дорогим человеком не натворить глупостей и через некоторое время восстановить душевное равновесие.

Можно ли вообще забыть любимую девушку?

Ох, этот вопрос я слышала не единожды от своих друзей-мужчин, когда они искали жилетку, чтобы поплакаться на «эту заразу, которую я так любил, а она меня бросила».

Эмоции, которые вы испытываете после расставания с любимым человеком, вполне понятны и простительны, только если вы не начинаете прикрываться ими, чтобы пускать свою жизнь под откос и совершать глупые действия, о которых обязательно пожалеете.

Забыть даже горячо любимую девушку можно, если:

1. Направить эмоции, которые сейчас в вас бушуют, на что-то полезное, например, на самореализацию.
2. Не позволить утонуть себе в этих страданиях настолько, что вас уже нельзя будет спасти.
3. Не идти на поводу у своих пагубных пристрастий (от непомерного количества алкоголя и беспорядочных сексуальных связей будет только хуже).
4. Воспринимать разрыв с девушкой, которую необходимо забыть, не как страшную трагедию, а как подготовку к новому этапу в жизни.
5. Искренне поверить, что ваша большая и счастливая любовь – еще впереди.

О чем нужно помнить парням, которые пытаются забыть девушку?

Вы очень сильно ее любили, были абсолютно счастливы, строили планы на совместное будущее, а она в один ужасный день без объявления войны пришла и сказала, что между вами все кончено, потому что она:

• вас больше не любит;
• нашла другого;
• уезжает далеко;
• хочет сосредоточиться на своей карьере;
• не готова к серьезным отношениям – причины могут быть разные, но болит от этого известия одинаково сильно.

Естественно, любой парень в такой ситуации станет думать, как забыть любимую девушку, что заставляет так страдать.

Во-первых, вам нужно выплеснуть накопившиеся эмоции: записаться в секцию бокса, побить посуду, напиться с лучшим другом (только пусть это будет разовая акция!), отправиться в лес, чтобы поорать вволю и т.д.

Во-вторых, нужно взять себя в руки и не позволить себе натворить глупостей.

Как найти себе девушку для серьезных отношений?

Если вы пытаетесь забыть любимую девушку, то помните, пожалуйста, что:

• страдания, которые вы испытываете – естественная реакция организма и стыдиться их не стоит;
• рано или поздно ваша боль поутихнет, когда это случится – во многом зависит от вас;
• эта барышня, какой бы идеальной вы ее не считали, не последняя в этом мире – есть гораздо красивее, добрее, умнее и лучше ее.

А еще очень важно осознать, что вы страдаете не столько за конкретным человеком, сколько за тем, что именно эта девушка удовлетворяла ваши потребности: коммуникативные, сексуальные, эмоциональные и т.д.

Чтобы забыть именно эту девушку, нужно найти человека, который будет удовлетворять ваши потребности даже лучше.

О том, как забыть девушку — советы от психологов

Сила боли от расставания с любимой девушкой во многом зависит от того, насколько сильные чувства вы к ней испытывали.

Если барышня нужна была вам просто для того, чтобы весело проводить время и активизировать интимную жизнь, то вы вряд ли будете по ней скучать после того, как она примет решения расстаться с вами.

Совсем другие эмоции испытывают парни, которых бросают горячо любимые подружки.

Любимую девушку, ой, как нелегко забыть.

Не лишними в этом нелегком деле будут советы психолога.

Психологи советуют парням, которые хотят быстро забыть девушку, пройти 4 этапа:

1. Запланировать действия по искоренению ее из сердца.

   Это можно сделать, спрятав все совместные фотографии, уничтожив или передарив ее подарки, удалив ее из друзей в социальных сетях и т.д.

2. Найти способы отвлечься от своих страданий.

   Заполни свою жизнь по максимуму какими-то интересными и полезными вещами, тогда времени упиваться страданиями у вас просто не останется.

3. Начать обращать внимание на других девушек.

   Да, вы до сих пор любите ту, что сделала вам так больно, но, если вы не собираетесь принимать целибат или менять сексуальную ориентацию, то пора начинать приглашать на свидания симпатичных девушек.

4. Подождать, пока время залечит раны.

   Время – это лучший лекарь из всех существующих, ему под силу зарубцевать даже самые страшные раны.

   Процесс заживления пройдет быстрее, если вы перестанете упиваться своей болью, а будете жить полной жизнью.

Как забыть любимую девушку, что покинула этот мир?

Иногда на пути любви встает самый опасный и беспощадный враг, справиться с которым не могут даже самые сильные люди.

Это смерть.

Потерять любимую девушку в результате ее кончины – страшнее всего, потому что никто и ничто не сможет ее вернуть.

Если вы пережили подобное, то я вам искренне сочувствую, но советую, погоревав, взять себя в руки.

У вас быстрее получится забыть любимую девушку, если вы:

1. Перестанете сердиться на нее за то, что она вас оставила.
2. Вспомните, как сильно она вас любили, а значит – желала вам безграничного счастья, которого вы не ощутите, если будете упиваться страданиями.

3. Поймете, что любимая точно не одобрила бы, что вы поставили на своей жизни крест.

   У нее не было выбора, как поступить со своей жизнью, но ведь у вас-то он есть!

4. Будете хранить о ней светлую память, но не станете сооружать дома мемориал ее памяти, ежедневно перебирать совместные фото, проводить по полдня на кладбище и т.д.
5. Реализуете несколько ее желаний, например, станете волонтером в приюте для бездомных животных, как она всегда того хотела и т.д.
6. Будете жить активной жизнью хорошего человека, чтобы она могла вами гордиться.
7. Позволите времени залечить ваши раны, а не станете постоянно теребить их.

Чтобы забыть своего любимого человека после расставания,

будет полезно прислушаться к советам из данного видео:

5 способов, как быстро забыть девушку

Отчаявшимся Ромео, которые никак не могут оправиться после того, как их бросила любимая девушка, я бы посоветовала не быть тряпкой.

Люди справляются с такими страшными потрясениями, узнав о которых вы бы устыдились своих соплей от того, что какая-то девица ушла от вас.

Если никак не получается забыть девушку, попробуйте следующее:

1. Впусти в свою жизнь что-то новое.

   Начни делать то, чего ты никогда не делал раньше, например, прыгни с парашютом или запишись на курсы экстремального вождения.

2. Используй освободившееся время и деньги, чтобы побаловать себя: запишись на какие-то курсы, купи себе дорогой подарок (который бы точно не одобрила твоя бывшая), отправляйся в путешествие и т.д.

3. Займись спортом.

   Начни посещать тренажерку не менее трех раз в неделю.

   Во-первых, глупых мыслей в голове станет меньше, во-вторых, зал посещают красивые стройные девчонки, в-третьих, с прибавлением мышечной массы начнет подниматься самооценка.

4. Займись карьерой.

   Нелады в личной жизни – отличная возможность реализоваться в профессии.

   Получишь приличную должность и начнешь зарабатывать хорошие деньги, от девушек отбоя не будет.

5. Отвлекай себя от грустных мыслей всеми возможными способами: посещай вечеринки, встречайся с друзьями, путешествуй, учись, заведи домашнюю зверушку, начни помогать людям и т.д.

Если ты пережил болезненное расставание, то совершенно правильно поступаешь, думая, как быстро забыть девушку.

Не стоит долго страдать по человеку, которому ты совершенно безразличен.

Написано статей

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

а она тебя нет, видишь

Твои отношения неожиданно закончились? Девушка, для нее ты старался, ушла от тебя, оставив неприятный осадок? Как забыть девушку, которую любишь? Стоит задуматься, какие должны быть дальнейшие действия.

Как быстрее смириться с уходом девушки

1. Сначала необходимо понять причину, по которой ты остался один. Это будет полезно для дальнейших отношений, чтобы избежать этой ситуации.
2. Не нужно навязывать своё внимание звонками и смс. Лучше удалить её номер. Отсутствие твоего внимания даст девушке время вспомнить все положительные моменты, переоценить ваши отношения. Она может сильно соскучиться и осознать, что ей без тебя плохо.
3. Выкинь все вещи, которые могут напоминать о ней. Старайся не ходить в места, где вы часто бывали вместе.
4. Не нужно жаловаться окружающим и близким о своей потере. При общении с общими знакомыми не стоит говорить ничего плохого.
5. Не пытайся вызвать ревность, особенно наигранным образом.
6. Не нужно следить за ней.
7. Не нужно стремиться остаться друзьями. Если есть чувства, это только продлит и усилит страдания.
8. Лучше не употреблять алкоголь. После большого количества алкоголя тебе станет морально хуже и есть вероятность сорваться и позвонить. Если почувствуешь такую тягу, начинай заниматься спортом. Заставляй себя делать регулярные физические нагрузки. Ты заметишь, как настроение изменится в лучшую сторону.
9. Со временем начни общаться с девушками. Ты встретишь девушку лучше твоей бывшей.

Несколько шагов

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Чтобы забыть женщину которую любишь, сделай:

• Избавься от фотографий, подарков и любых вещей, которые с ней ассоциируются.
• Выпусти пар. Абсолютно не имеет смысла страдать и ограничивать себя от веселья. Нужно дать выход эмоциям. Покричи, прыгни с парашютом, устрой себе путешествие. Желательно, как можно насыщеннее и ярче проводить время.
• Чтобы забыть любимую женщину, не допускай никаких контактов с ней, смени круг общения.

  Постоянно сталкиваясь с общими знакомыми, ты будешь снова вспоминать о ней.

• Сделай список всех положительных эмоций, которые ты ощущал рядом с ней.

  Главное понимать, что твоя привязанность появляется из-за эмоций, которые вы вместе испытывали.
  Посмотри и подумай, каким образом ты можешь получать то же самое, либо на что можно заменить некоторые эмоции.

• Знакомься с новыми людьми. Общайся как можно больше с девушками. Главное, не закрывайся в себе.

Округ много достойных девушек, и вместо того, чтобы сидеть дома и грустить, начни ухаживать за новой пассией.

Наиболее эффективные способы забыть любимую девушку

Любовь вызывает наиболее сильную привязанность.

Если хочешь забыть девушку, которую действительно любишь, помимо общих правил, необходим более глубокий психологический подход.

1. Подумай о том, что вы уже не вместе, постарайся принять этот факт. По-другому уже не будет. Старайся не допускать мысли о ней, себя отвлекай.
2. Задумайся о том, что любовь обычно возникает скорее к образу, чем к человеку.
3. Помни, что твоя сильная привязанность возникает не к девушке, а к самому чувству.
4. Включи эгоиста. Обрати внимание на себя. Постарайся разобраться с самим собой, понять что тебе нужно, к чему стремишься. Себя нужно полюбить.
5. Получай удовольствие от жизни. Займись любимым делом, проводи время с близкими. Максимально отвлекай себя.
6. Находи больше положительных моментов в том, что ты свободен. У тебя много свободного времени, ты независим и распоряжаешься им как хочешь.
7. Больше работай. Работа-отличное лекарство от мыслей. Чем больше сил ты потратишь на неё, тем меньше времени будет на ненужные воспоминания.
8. Постарайся переключить внимание на другого человека, не нужно заводить новые отношения.
9. Не нужно винить себя в том, что отношения закончились. Такого не бывает. Виноватыми могут быть только оба человека.
10. Прекрати думать о том, что твоя бывшая одна такая. Помни, что вокруг много одиноких, прекрасных девушек. Не трать время на бесполезные воспоминания и грусть, начни ухаживать за новой пассией.

Что делать если снится бывшая девушка парня

Любые отношения, особенно долгие, оставляют свой отпечаток. Не всегда получается сразу поставить точку и продолжать идти с поднятой головой.

Если тебе регулярно снится бывшая жена, это сигнал о том, что ты её ещё не забыл. Даже если ты уже о ней не вспоминаешь, подсознательно ты ещё не до конца свободен.

Во сне отражается наша подсознательная сторона. В ситуациях, когда после расставания остаётся чувство вины и обиды. Подобный след проходит постепенно.

Попробуй просто разобраться в себе. Проанализируй, почему так произошло, пойми свои ошибки. Выучи этот урок и смирись с результатом.

Чтобы сны с бывшей перестали сниться, уделяй как можно больше внимания работе. Займись спортом, особенно помогают вечерние пробежки.

Используй своё время. Тогда домой ты будешь приходить уставший, и крепкий сон без лишних сновидений появится.

MGWOZidINyU

Как вернуть бывшую девушку

Если вы не знаете, как забыть девушку, которую любишь и видишь каждый день, то попробуйте ее вернуть.

1. Главное – не унижаться. Не нужно просить и не умолять её вернуться. Угрозы бесполезны. Любая девушка всегда предпочтёт сильного, независимого парня.
2. Развивайся, работай над собой, стань харизматичнее, увереннее в себе. Можешь попробовать сменить образ. Докажи ей всем своим видом и действиями, что ты достоен её.
3. Не нужно звонить ей первым. Девушка должна подумать и соскучиться по тебе, вспомнить, что вам было хорошо вместе. Дай ей время.
4. Заводи знакомства с другими девушками. Через общих знакомых твоя бывшая узнает, что у тебя всё хорошо и без неё. Девушки часто начинают жалеть о своём решении, могут понять, что вы им дороги и вернуться.

Не забывай о том, что любое расставание должно быть стимулом, чтобы стать сильнее и умнее.

Выучи этот урок и уверенно двигайся дальше в покорении женских сердец. Но существуют и такие женщины, которых мужчины не забывают никогда, а может просто не хотят забывать. И независимо от того, кто кому причинил больше боли.

Если отношения закончились: как забыть девушку?

Удивительно, но сильный пол тоже способен страдать от неразделенной любви, так как забыть девушку им порой удается очень сложно. В интернете и печатных изданиях можно найти огромное количество советов, как помочь девушке забыть бывшего, однако и парни не меньше нуждаются в подобной помощи. Просто мужчины после болезненного для них расставания стараются скрывать эмоции, но в глубине души они не перестают задаваться вопросом, как разлюбить девушку и перестать думать о бывшей.

Советы психологов

Как забыть любимую девушку, легко сказать, но трудно сделать. В запущенных случаях стоит обратиться к специалисту. Однако есть общие советы психолога, которые помогут забыть девушку. Прежде всего необходимо расстаться с прошлым. Сделать это нелегко, так как отпустить прошлое способен не каждый.

Очень часто человек, у которого наступили трудности в настоящем, продолжает жить счастливыми прошлыми днями. Но отрезать то, что уже прошло, необходимо. Прощание с прошлым происходит путем разрыва всех контактов с бывшей пассией. Для этого нужно:

• удалить все SMS-сообщения из телефона, соцсетей и прочие контакты;
• убрать все вещи, напоминающие о возлюбленной;
• сделать уборку в доме, чтобы даже ее запах исчез;
• закрыть все свои профили в социальных сетях, сделав их доступными только для друзей.

Возможно, это несколько радикально для парня, который бережно хранит все, что связано с его любовью. Но по-другому нельзя, так как разлюбить девушку без этого быстро не удастся. Сложнее прекратить контакты, если девушка живет рядом, работает или учится в том же месте. В таком случае встречи должны сводиться к коротким «привет-пока». Лучше избегать встреч наедине, даже в 1 комнате находиться нежелательно, чтобы лишний раз не смотреть на бывшую любовь.

Старинная мудрость гласит, что если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней. Конечно, это требует определенной силы воли, но в вопросе о том, как забыть девушку, которую любишь, без моральных усилий никак. Придется взять себя в руки. Возможно, парень, сетующий, что не могу забыть девушку, скучает даже не по самой возлюбленной, а по тем эмоциям, которые он испытывал рядом с ней. В таком случае нужно понять, что свою любовь можно подарить другому человеку и испытать с ним те же самые эмоции.

Эффективный способ отпустить возлюбленную — написать ей письмо. Это популярная и действенная психологическая технология. На бумаге стоит описать все свои чувства, высказать все, что наболело. Однако отправлять письмо не нужно, это такая психологическая разрядка.

Нужно постараться находить позитивные вещи даже в мелочах. Вокруг столько прекрасных явлений, которые люди принимают за нечто будничное и неинтересное. В ситуации, когда не знаешь, как разлюбить девушку, помогают и такие мелочи. Покататься на лыжах, погулять в солнечную погоду, почитать книгу, сидя на скамейке в парке — все это помогает осознать, что жизнь не вращается вокруг одного человека. Конечно, в трудный период нельзя замыкаться в себе. Верные друзья — лучшие помощники, способные поднять настроение. Нет ничего хуже, чем молча страдать и не вставать с кровати. Если не пересилить себя, то хандра еще долго не отпустит.

Как быстро забыть девушку?

Если нет сил, времени и желания страдать, терпеть душевные муки и жаловаться друзьям, что никак не могу забыть бывшую девушку, стоит попробовать радикальные методы. Хотя перед тем как пускаться во все тяжкие, психологи все же советуют перетерпеть муки расставания. Очень часто душевные терзания влюбленных через какое-то время ими же вспоминаются с улыбкой. Особенно это касается молодого поколения, представители которого склонны все драматизировать и возводить в абсолют.

Но если непременно хочется забыть о девушке, то стоит начать с избавления от всего, что связано с ней. Пожалуй, это первый шаг, который необходимо сделать в любой подобной ситуации, так как забыть любимую девушку, как и любого другого близкого человека, без этого не удастся. Необязательно выкидывать вещи или памятные предметы, можно просто сложить их в коробку и убрать до лучших времен.

Для того чтобы исключить человека из своей жизни, следуют прервать с ним все контакты. Как забыть безответную любовь, если объект привязанности постоянно напоминает о себе? Никаких дружеских встреч, посиделок в общей компании, чатах в соцсетях — все должно прекратиться. Женщины — такие натуры, что нередко специально напоминают о себе, не желая терять влюбленного поклонника. Однако мужчина, который серьезно настроен избавиться от любовных мук, в силах прекратить подобные провокации.

Когда человек влюблен, в его организме в огромном количестве выделяются эндорфины. При расставании этот химический процесс прекращается, поэтому человек часто впадает в депрессию. Однако гормоны радости вырабатываются не только в состоянии влюбленности. Например, получить дозу эндорфинов можно во время занятия спортом. Побольше физических упражнений — и любовь пройдет быстро. Лучше всего выбирать такие виды спорта, как теннис, плавание или бег, которые обеспечат нагрузку всему телу. А после тренировки можно перекусить шоколадным десертом с бананом или клубникой и выпить свежий апельсиновый сок. Эти продукты тоже способствуют выработке эндорфинов.

Смена обстановки — проверенный временем способ для желающих отвлечься от проблем. Причем ехать нужно не к родственникам в другую часть города, хотя и такой вариант тоже может помочь, а в незнакомое место. Стоит посетить такие достопримечательности, которые дадут мозгу обильную информацию, тогда мыслям о том, что бросила девушка, не останется места. Еще более радикальным способом является переезд. Этот вариант подходит для тех, кто уже перепробовал все дежурные методы, но до сих пор не знает, как забыть бывшую девушку.

Если нет возможности или желания переезжать, то можно окунуться с головой в новые отношения. Хотя этот способ чреват еще большими последствиями, чем страдания по бывшей пассии. Во-первых, можно разбить сердце новой подруге. Во-вторых, новые отношения могут доставлять дискомфорт, так как старая влюбленность еще не остыла. Психологи рекомендуют сначала выкинуть из сердца девушку, которую очень сильно любишь, а потом начинать отношения с новой избранницей. Многое в подобном случае зависит от ситуации. Нередко положительные стороны бывшей пассии, которые влюбленный мужчина склонен идеализировать, меркнут на фоне достоинств новой знакомой. Парень и не заметит, как забыть девушку, которая изменила, ушла к другому и вообще была еще той стервой, станет проще и легче.

Если женщина замужем?

Случается так, что мужчина влюбляется в замужнюю женщину. Она не решается разрушить свою семью и прекращает всяческие отношения на стороне. Как в таком случает забыть замужнюю девушку, если сердце не хочет отпускать избранницу?

В первую очередь нужно заглушить голос сердца и прислушаться к своему разуму. Очень часто отношения с человеком, который состоит в браке, не приводят ни к чему хорошему. Рушится семья, становятся несчастными все те, кто втянуты в отношения даже косвенно. Если у женщины есть дети, то для них подобная ситуация может стать настоящим кошмаром. Пожалуй, к таким отношениям лучше всего подходит поговорка про то, что любимого человека нужно уметь отпускать.

Если отношения были не столь глубоки со стороны избранницы, то следует подумать о себе. Разве бывают счастливыми отношения, где один из партнеров остается на вторых ролях и позволяет себя таким образом унижать. Да и где гарантия, что изменница со временем не продолжит заниматься поиском партнера моложе и лучше.

Часто в связях с замужней женщиной мужчину заводит сам риск отношений. Ему нравится встречаться украдкой, прятать совместные фото и т. п. После расставания мужчина не знает, как перестать думать о девушке, потому что ему не хватает тех самых ощущений. Но получить адреналин можно и по-другому, например, заняться экстремальными видами спорта или совершить невероятное путешествие.

Автор: mypsihologiya.ru

простые методики и практические советы

Не только женщины тяжело переживают разрыв. Когда парень любит, а любимая решает закончить отношения, он тоже сильно страдает и думает, как забыть девушку. Но если дамам разрешено демонстрировать свою боль окружающим, то мужчины на это не имеют права, поэтому им в разы тяжелее.

Как парни переживают разрыв отношений

Влюбленность — это химия. Во время этого состояния в организме парня выделяются гормоны окситоцин, серотонин, вазопрессин и эндорфины. Они имеют обезболивающий и укрепляющий эффект, а также дарят ощущение безграничного счастья и радости.

Когда ты расстаешься раз и навсегда с женщиной, которую любишь, то наблюдается обратный химический процесс. Уровень всех гормонов снижается, наступает апатия, развивается депрессия. Если в этот момент девушка может реветь в компании подруг, жаловаться на парня, который ее бросил, рассчитывая на утешение, то у представителей сильного пола это неприемлемо, ведь мужик сильный, смелый и отважный, он не будет показывать слабость, демонстрируя слезы друзьям. Из-за этого свою боль парень переживает в одиночестве.

С горя он даже может начать сильно пить. Именно поэтому важно знать, как можно снова почувствовать себя счастливым человеком.

Что делать и как забыть возлюбленную

Ни один человек не сможет сказать точно, сколько времени потребуется мужчине, чтобы забыть возлюбленную. Одни из состояния апатии выходят быстро, других же может засосать депрессия на долгие месяцы. Но очень многое зависит от самого человека и его психики. К счастью, себе можно помочь, если прислушаться к приведенным ниже советам и воплотить их в жизнь.

Загрузите себя работой

Это хороший вариант. Чем больше дел и чем суматошнее день, тем меньше времени остается на страдание, переживание и самобичевание. К тому же такое рвение будет высоко оценено начальником. Не за горами повышение в должности, увеличение зарплаты, выплата премии. Это ведь лучше, чем запереться дома, рыдать в подушку и пить крепкий алкоголь?

Отдохните с новой компанией

Если бросила и предала любимая девушка и не получается ее забыть, то отправляйся в путешествие. Когда ни рабочий график, ни финансы не позволяют улететь далеко и надолго, рассмотри места поблизости. Это может быть санаторий, турбаза, поход в лес или просто дача друзей. Лучше, если компания, с которой ты решил скрасить свое одиночество, будет новой.

Поверь, это лучше, чем страдать дома и постоянно гонять мысли по кругу. Такое путешествие или мини-поездка отвлечет от грустных мыслей, подарит новые впечатления, позитивные эмоции и поможет переключиться. Мозг займется переработкой информации, связанной с посещением неизведанных мест, знакомством с людьми. Таким образом ты подсознательно уменьшишь значимость бывшей девушки в твоей жизни. Возможно, именно в этой компании ты встретишь свою настоящую и единственную любовь или найдешь настоящую поддержку.

Не исключено, что именно здесь тебе повстречается барышня, переживающая расставание с молодым человеком. Ты будешь думать о новой знакомой и свои переживания на время забудешь. А когда вспомнишь о них, то поймешь, что давно отпустил эту ситуацию.

Избавьтесь от любых напоминаний о бывшей

Очень сложно мужчине быстро забыть бывшую, если его окружает множество вещей, которые о ней напоминают. Поэтому первым делом расчисти пространство вокруг себя:

• выкинь или убери подальше все фотографии, где есть возлюбленная;
• верни ей все ее вещи, а если она отказывается их забирать, то отнеси в мусорный бак;
• избавься от подарков, которые она подарила;
• убери с глаз любую мелочь, напоминающую о бывшей;
• сделай генеральную уборку, чтобы в квартире не осталось ни одной ее волосинки, ни запаха духов;
• удали из телефона и социальных сетей фотографии;
• заблокируй ее номер и странички во всех соцсетях;
• удали из друзей на своей социальной страничке всех подружек и знакомых бывшей, с которыми ты общался только из-за нее.

Чтобы выбросить из головы ту, кто изменила, последуй этому совету. Такая тактика поможет тебе быстрее смириться с потерей и осознать, что это окончательная точка в ваших отношениях.

Общайтесь с другими девушками

Не замыкайся в себе. Мир не рухнет, если бывшая не будет рядом с тобой. Вокруг еще много красивых, умных, добрых девушек, которые с удовольствием скрасят твое одиночество. Чтобы любимую женщину быстрее забыть, прояви силу воли — знакомься с другими, ходи на свидания, занимайся сексом. Возможно, среди этих женщин тебе повстречается новая возлюбленная, тогда старая быстро отойдет на второй план.

Найдите новое увлечение

Девушку после расставания зачастую забыть крайне тяжело. Но новые впечатления избавят от навязчивых мыслей. Найди какое-то увлечение — начни заниматься борьбой или скалолазанием, научись играть на гитаре или стань коллекционером. Главное, чтобы занятие действительно нравилось, приносило удовольствие и занимало много времени. Тогда поиски способа забыть бывшую прекратятся сами собой. Тебе просто некогда будет вспоминать о ней и страдать.

Танцуйте под любимую музыку

Решить проблему помогут советы психолога. Например, ты знал, что музыка позитивно воздействует на организм в целом, поднимает настроение, дарит положительные эмоции и эйфорию? Удовольствие, которое человек получает, прослушивая любимые мелодии, даже снижает болевые ощущения. Музыкальные композиции уменьшают не только физическую, но и душевную боль. Если ты отдашься во власть музыки и пустишься в пляску, то получишь двойное удовольствие.

Только не забывай: надо, чтобы ничего не напоминало о бывшей любимой девушке, а значит, под запретом ее излюбленная музыка, песня, которую вы считали «вашей», и все мелодии, которые когда-то вы любили послушать вместе.

Займитесь своей физической формой

Вместо того чтобы тратить свободное время на рефлексию, лучше займись спортом. Благодаря этому удастся отвлечься от грустных мыслей, разъедающих твою душу. Любая физическая нагрузка, будь то бег, силовые нагрузки или велоспорт, позволяет выбрасывать адреналин, повышает настроение и общее самочувствие, избавляет от агрессии. Кроме того, с помощью физических нагрузок ты приведешь в порядок свою фигуру: избавишься от пивного животика, накачаешь мышцы, подтянешь тело. От девчонок не будет отбоя.

Научитесь мыслить позитивно

Избавляйся от негативных мыслей. Пока ты будешь страдать и ныть «Люблю и никак не могу забыть», ничего не изменится. Каждый вечер ты вспоминаешь, как вы ездили прошлым летом на море или как любили гулять по ночному городу, взявшись за руки? Чем больше ты ностальгируешь, тем сильней захочешь повторить эти моменты. Переключай мысли на что-то другое, яркое и позитивное, не связанное с бывшей. Тебе нужно забыть ее, воспоминания с девушкой в главной роли выбрось из своей головы.

Позитивное мышление очень важно для гармонии. Люди, которые владеют этим искусством, не опускают руки после каждой неудачи, а воспринимают ее как опыт, быстро восстанавливаются и двигаются дальше. Они не страдают 2 года, забыть возлюбленную получается за пару месяцев. Если сегодня плохо, то завтра обязательно будет хорошо. Нужно уметь отпускать ситуацию, если не в твоих силах ее исправить.

Гуляйте на свежем воздухе

Если не знаешь, что делать, чтобы забыть бывшую, почаще выходи из дома. Свежий воздух и солнечный свет оказывают благоприятное воздействие на общее самочувствие и повышают настроение. Для прогулок выбирай красивые места — парки, скверы, старую часть города со старинными особняками, набережную реки. Гуляя среди блочных девятиэтажек, вряд ли ты ощутишь гармонию с природой и собой. При этом постарайся не рыться в своих мыслях, а просто наслаждайся приятными видами и слушай расслабляющую музыку.

Учитесь расслабляться с помощью телесных практик

Все переживания, страдания и тоска негативно воздействуют на организм, поэтому необходимо учиться расслабляться. Хорошо поможет йога — специалист подберет специальные упражнения, которые помогут восстановиться. Хорошим лечебным действием обладает и общий расслабляющий массаж. После процедур или упражнений ты почувствуешь легкость и приятную слабость.

Употребляйте правильные продукты

Это может показаться странным, но если не получается быстро забыть возлюбленную, то проследи за своим питанием. Ешь больше продуктов, которые помогают выработке эндорфинов, а значит, повышают настроение. К ним относятся клубника и малина, шоколад, бананы, виноград. Гормон удовольствия серотонин подарят ананасы, киви, сливы и помидоры.

Смените место проживания

Это самый радикальный метод для тех, кто видит ее каждый день. Если ты живешь рядом с бывшей и постоянно сталкиваешься с ней, то переезжай в другое место хотя бы на время, пока боль не утихнет. Переезжай в другой район или даже в другой город, если дома тебя ничего не держит.

Как быть, если ситуация критична

Если ты расстался с девушкой и не можешь забыть ее, твою голову посещают страшные мысли о том, что ты больше не хочешь жить, значит, ситуация критична. Нужно немедленно выходить из этого состояния, иначе все закончится печально.

Что можно сделать самостоятельно

Очень важно уметь собирать свои мысли в кучу и учиться логически размышлять. Первым делом необходимо:

1. Найти в себе силы и начать заново четко мыслить, а не находиться во власти эмоций.
2. Понять, что девушка больше не любит и не хочет находиться рядом. Не надеяться, что вернется любимая, которая бросила, а забыть ее, осознав, что этого никогда не произойдет. Закрепить в голове эту мысль.
3. Осознать, что страдания — естественная реакция, в ней нет ничего унизительного. Даже те, кто не любит по-настоящему, первое время после расставания ощущают дискомфорт от нехватки партнера. Что уж говорить о серьезных отношениях? Жаль, но мало кто знает, как забыть бывшую девушку, если любишь до сих пор.
4. Последний шаг на пути к «выздоровлению», чтобы парень забыл когда-то любимую девушку, — не бежать от эмоций, а понять причину их возникновения. Не стоит думать, что бывшая — единственная девушка на Земле. Нет, вокруг тысячи более красивых, добрых и умных женщин. С одной из них ты обязательно встретишься. Возможно, бывшая — всего лишь промежуточный этап на пути к настоящей любви.

Не стоит убиваться и страдать, пытаясь выкинуть любимую из головы. Поблагодари судьбу, что она отвела от тебя эту девушку, ведь теперь ты можешь найти свою настоящую любовь.

Когда без помощи специалистов не обойтись

Существует ряд признаков, когда страдания о бывшей девушке, которую ни одним из способов забыть не получается, перерастают в психоз. Это состояние необходимо лечить у специалистов, так как выбраться из него самостоятельно невозможно. Признаками психоза являются:

1. Большой страх перед проблемами, которые раньше решались с легкостью и не вызывали дискомфорта. Человек либо находится в состоянии ступора, либо проявляет чрезмерную агрессию.
2. Чувство повышенной тревожности без каких-либо на то оснований.
3. Неконтролируемая тяга на фоне депрессии к алкоголю, наркотикам, никотину.
4. Снижение памяти и концентрации внимания.
5. Панические атаки. Вспышки агрессии.
6. Если мучает мысль: не могу забыть девушку уже целых 5 лет.
7. Обидчивость, слезливость.
8. Возникновение галлюцинаций.
9. Мысли о самоубийстве.
10. Нанесение физического вреда собственному телу.
11. Дезориентация в пространстве.
12. Серьезные проблемы со сном.
13. Отсутствие аппетита долгое время или, наоборот, постоянное чувство голода.

В этих случаях уже не так важно, чтобы парень наконец забыл возлюбленную, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Понадобятся медикаменты и сеансы психотерапии.

Распространенные ошибки

Расставание — стресс для обоих. Даже если девушка разлюбила, первое время она будет испытывать дискомфорт. Ведь она не знает, как смягчить ситуацию. Что уж говорить о молодом человеке, для которого разрыв стал громом среди ясного неба.

В любом случае необходимо вести себя сдержанно и сохранять достоинство. Чтобы как можно быстрее девушку навсегда постараться забыть, не допускайте следующих ошибок:

• Не нужно топить горе в алкоголе. Во-первых, спиртные напитки обостряют чувства, которые ты сейчас испытываешь. Если тебе грустно, то станет на душе еще хуже. Во-вторых, под воздействием алкоголя парни творят глупые вещи: звонят девушкам, кричат в трубку о своей любви, приходят к ним домой. Сейчас важно понять, как жить дальше, а не унижаться и позориться перед ней.
• Не заваливай подарками. Ни одна уважающая себя женщина не станет принимать подарки от бывшего. А если примет, то стоит задуматься, зачем тебе нужна такая меркантильная барышня.
• Не стоит названивать и присылать сотни СМС. Большинство мужчин думает: «Пусть она знает, как мне плохо». В такой ситуации они начинают надоедать звонками и СМС. Но если девушка осознанно приняла решение о расставании, то бессмысленно строчить сообщения о своей неземной любви и вымаливать еще один шанс.
• Не распускай слухи, даже если это правда. Такое поведение не красит тебя как мужчину. Нужно уметь достойно расходиться и сохранять благородство.
• Не предпринимай попыток остаться друзьями. Не зная, как забыть первую любовь — эту милую прекрасную девушку, парни в отчаянии предлагают свою дружбу. Бывшая подруга под воздействием жалости может согласиться. Но тебе это принесет только дополнительную боль. В душе ты всегда будешь надеяться, что любимая одумается и вернется.

Даже если не знаешь, как себя вести, постарайся сохранить достоинство и не допускай этих ошибок.

Очень сложно отпустить мысли о возлюбленной, когда ты надеешься на ее возвращение и возобновление отношений. Первым делом осознай произошедшую ситуацию и не тешь себя подобными мыслями. Не все знают, как забыть любимого человека после расставания, но советы психологов помогут все расставить по полочкам.

https://www.youtube.com/watch?v=i3Bi0XDdw4I

Как забыть любимую девушку?

Причин, по которым произошел разрыв, может быть множество — отношения не прошли проверку временем или расстоянием, у пары накопились невысказанные обиды и неразрешенные конфликты и т. Д. А может она просто разлюбила, поняла, что будет хотелось бы видеть рядом с собой совершенно другого мужчину. Вы можете очень долго упиваться страданиями и жалостью к себе. Но лучше взять ситуацию под контроль.

Проходи

Мы не будем писать о тебе, не надо грустить, волноваться и страдать.Пейте этот коктейль отрицательных эмоций дном. Во-первых, у вас есть на это полное право. Во-вторых, не пережитые во времени душевные страдания могут повлиять на здоровье в будущем. Дайте себе несколько дней или недель, чтобы помучиться. В течение этого периода вы можете заниматься самобичеванием, жаловаться друзьям, встречаться с индийскими эскортами, которые предлагает Дубай в службе sexodubai , и жалеть себя. Затем более продуктивно расходуйте ресурсы.

1. Clear Space

Пройдет время, и вы сможете смело смотреть ее фото в социальных сетях.Вы не почувствуете ничего, кроме легкой грусти. Воспоминания о ней перестанут причинять тебе боль. Вы обнаружите, что не испытываете к ней никаких чувств, кроме благодарности. Но теперь вам нужно избавиться от всего, что вам о ней напоминает. Вам следует вернуть подарки и все, что принадлежало бывшему (вы также можете попросить об этом своих общих друзей), или выбросить их.

Удалите все изображения, видео и разговоры, чтобы при желании вы не смогли получить к ним доступ. Удалите ее номер и откажитесь от подписки на нее в социальных сетях.В черный список добавлять ее не обязательно (только если она отрицательная, настойчиво звонит или пишет гневные сообщения). Вы также можете отказаться от подписки на общих друзей, если вы не имеете к ним никакого отношения. После душевной уборки приступайте к уборке квартиры.

2. Фокус внимания

Вас переполняет негативная энергия и агрессия? Применяйте его в правильном направлении. Погрузитесь в работу или упражнения. Негатив утихнет, обиды забудутся, но успех в работе и красивое тело останутся с вами.

3. Спорт для развлечения

Начните ходить в бассейн, заниматься боксом, бегать утром, пробовать стрелять и т. Д. Постарайтесь вспомнить, каким видом спорта вы всегда интересовались. Позвоните другу в компанию или отправляйтесь в путь в одиночку для спорта. Важно найти именно тот вид физической активности, который зарядит вас энергией.

4. Новая привычка

Вам не обязательно сразу начинать жить идеальной жизнью. Приобретайте новые привычки постепенно.Вы можете записывать свой прогресс в специальных трекерах (их можно найти в Google Play и AppStore). Ранний подъем, контрастный душ, бег трусцой, бассейн или тренажерный зал, чтение книг и т. Д. Начните с изучения одной привычки. Как только вы заметите первые успехи, вы получите мощный импульс мотивации.

Но что делать тем парням, которые вынуждены регулярно видеть того, что приносит столько боли? Постарайтесь ограничить все контакты с ней. Смените работу или место учебы.

Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, но которая не заботится о вас — Романтика

Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас. 2009

eemmm, пожалуйста, это меня действительно убивает.Я влюбился в девушку (так сильно), что сразу сказал ей, что меня не интересует женитьба, она начала вести себя смешно. Я не могу продолжать заниматься серфингом (думаю о ней, когда мне одиноко), называя ее, что она не выбирает, она больше не беспокоится обо мне, и я все еще умираю за нее, я имею в виду умираю за нее, пожалуйста, как я могу ее снять моя голова — я перепробовал все, но это не сработало. Пожалуйста, дайте мне варианты, как убрать ее с моей головы. Спасибо всем . Ниараланд, ты помогал мне раньше, так что помоги мне снова.спасибо

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sexyboy (m): 13:47 29 мая , 2009

легко! !! найди другую девушку, чтобы направить на нее свою бессмертную любовь.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от Ben13: 13:57 pm 29 мая , 2009

Вы не заинтересованы в получении женат на ней, но ты ее оооочень сильно любишь. хммм. . хорошая история у вас есть 6 лайков

Re: лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас никто: 15:18 29 мая , 2009

есть только один способ: ХОЛОДНАЯ ТУРЦИЯ удалить ее номер, электронную почту, фотографии, контакты и т.д. и двигаться дальше. будет тяжело первые несколько недель и месяцев. Rofl. а если серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее смешные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, скажите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. 6 лайков 1 Поделиться

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от yme1 (f): 16:01 29 мая , 2009

tonye-t: [list] [li] [b] съесть 12 фунтов фуфу две тарелки супа эдикаико 10 шейк, 3 агбала, 7 говядины 2 коробки of shayo (желательно сиять, сиять, бобо) [/ li] [li] [/ li] [/ b] [/ list] Rofl Ben20001: Вы не заинтересованы в женитьбе на ней, но вы люблю ее оооочень сильно.Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, скажите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. final n правильно

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас Патаки: 16:09 29 мая , 2009

@ Poster, Первые несколько дней будут тяжелыми.Поверьте, для вас это был бы ад. Вот почему я иногда ненавижу слово «любовь». Но, тем не менее, удалите все детали, текст, сообщения электронной почты, изображения, голосовые сообщения, звонки, номера телефонов, настенные сообщения, татуировки, все, что может напоминать вам о ней все время. Я бы посоветовал вам увидеться с другой дамой (но это не всегда улучшает ситуацию). В моем случае, несколько лет назад, я вернул ее фотографии и сжег все фотографии, которые мы когда-либо делали вместе (слушая песню: «Burn it up»).Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, скажите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. извините, что лопнул ваш пузырь дорогой , который не работает сладкие воспоминания всегда будут возвращаться со временем вы забудете о ее , и вы будете удивлены, как это произошло

Re: Лучший способ забыть о A Девушка, которую ты любишь, которая не заботится о тебе. Автор yme1 (f): 16:11 pm 29 мая , 2009

Pataki: @ Poster, Первые несколько дней будут тяжелыми .Поверьте, для вас это был бы ад. Вот почему я иногда ненавижу слово «любовь». . Но, тем не менее, удалите все детали, текст, сообщения электронной почты, изображения, голосовые сообщения, звонки, номера телефонов, которые будут напоминать вам о ней все время. В моем случае несколько лет назад я вернул ее фотографии и сжег все фотографии, которые мы когда-либо делали вместе. Все, что она когда-либо покупала для меня, я раздала в качестве благотворительности приюту для детей, оставшихся без матери. Детали и изображения, которые у меня были на моем компьютере с ней, я навсегда удалил их, я даже собирался уничтожить ими свой жесткий диск. , который получил меня Rofl-ing

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите и которая не заботится о вас, автор C2H5OH (f): 16:36 pm 29 мая , 2009

Первые несколько дней, даже недель и майских месяцев будут чертовски тяжелыми, если вы будете глубоко о ней заботиться. Избегайте любых контактов с девушкой. Если она позвонит, не поднимайте трубку. Не звони ей. Не оставайся с ней друзьями. Дайте себе время двигаться дальше и забыть о ней.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас никем: 16:53 29 мая , 2009

лол, боже! я так сильно ее люблю, я сказал ей, что не хочу жениться, мне нужно знать, как забыть о ней, скоро ты так сильно полюбишь кого-то другого этот шик сделал, потому что у тебя явно плохие новости. Абегии, давай сюда слово! Ты заслуживаешь того страдания, которое ты чувствуешь, потому что ты навлек его на себя. 4 лайка

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас по follypimpi (m): 16:57 29 мая , 2009

Заставьте другую девушку отвлечь ваше внимание, это работает для меня.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sistawoman: 17:02 29 мая , 2009

Просто спросите себя, хотите ли вы быть задница чьей-то шутки? Просто спросите себя, хотите ли вы быть тем человеком, над которым смеются она и ее подруга? Если у вас есть самоуважение, одно только это заставит вас не звонить ей и исцелить свое сердце.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите и которая не заботится о вас. Автор: C2H5OH (f): 17:05 29 мая , 2009

Я согласен. Не сидите и тоскуйте.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от Romeo4real (m): 18:39 29 мая , 2009

Слушай, приятель, лучший способ — заснуть кого-нибудь, а то и двоих.Это никогда не перестает работать!

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sugabelle: 20:14 30 мая , 2009

y me: извините лопнуть свой пузырь дорогой , который не работает сладкие воспоминания всегда будут возвращаться со временем вы забудете о ней и вы будете удивлены, как это произошло вы правы.Если он действительно любит ее, то ничто не может помочь. Но тогда это начало пути к выздоровлению.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от eleshin (м): 20:36 30 мая , 2009

не оставайтесь одна, Постарайтесь быть рядом с вашими друзьями, которые могут подбодрить вас, время от времени случается, что те, кого вы любите, не могут ответить вам взаимностью, но ваша способность контролировать свои эмоции определяет мужественность в вас. 4 лайка

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от C2H5OH (f): 20:37 30 мая , 2009

Romeo4real: Слушай, дружище, лучший способ — заснуть кого-нибудь, а то и двоих. Это никогда не перестает работать!

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от StrStruck (f): 20:49 30 мая , 2009

Может быть брак был действительно важен для нее, и, поскольку вы не разделяли этого интереса, она решила найти кого-то, кто это сделает.Нет лучшего способа кого-то забыть, просто продолжай пытаться.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от eleshin (м): 22:13 30 мая , 2009

приходят на ум Из-за этого расставание может быть большим замаскированным благословением, кто знает, какая катастрофа ждала вас в этих отношениях. извините, я обращаюсь к метафизике. 1 Нравится

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас by biina: 22:29 pm 30 мая , 2009

Q: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас A: Просто, не вспоминайте ее

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от C2H5OH (f ): 10:41 pm 30 мая , 2009

пойти на свидания с парой других девушек

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о U от mntpaul (м): 23:59 30 мая , 2009

Любовный доктор рецепт: Выходи, вечеринка, Секс как сумасшедший.Через полгода ты даже не вспомнишь ее имя.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас, Найджагал12 (f): 20:37 26 декабря , 2009

Я аплодирую ей за дампин твоя задница. В чем смысл отношений, которые в конечном итоге не приведут к остепению?

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас. Автор madlady (f): 8:46 pm On 26 декабря , 2009

Бен-10: Тебе не интересно жениться на ней, но ты ее оооочень сильно любишь. хммм. . хорошая история у вас есть СЛОВО !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от echobee (f): 20:37 29 декабря , 2009

na true word

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас. Автор davou4eva (m): 2:18 am 30 декабря , 2009

Попробуй найти другую девушку u Любите больше ее и слушайте трек Boys 2 Men «У меня все хорошо», но это будет непросто, если девушка должна удовлетворять некоторые из ваших эмоциональных потребностей.Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, скажите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. Ох, это правда, помните глупости о ней, всегда думайте о ее нагрях, Аллах U в конечном итоге возненавидит ее в течение 2 недель

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится О U от AY1231 (м): 6:44 утра 31 декабря , 2009

Я умоляю, не шайо себя, потому что я девушка, тел у тебя свидание с новой девушкой и ты забудешь ее.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от ruskiee (m): 15:00 31 декабря , 2009

Двигайтесь дальше со своим жизнь. Вы никогда не пожалеете об этом.

15 способов избавиться от девушки

Разрыв в ваших отношениях может быть проблемой, независимо от того, кто вы и какие у вас были отношения. Если вы только что расстались с девушкой и не можете выбросить ее из головы, вы можете задаться вопросом: «Как забыть девушку, которую любишь?»

Это реальность, что невозможно легко забыть о девушке, которую вы любили, если вы действительно любили ее.Чтобы забыть девушку, которую вы все еще любите, требуется много эмоциональной и психологической работы.

Если вы пытаетесь забыть девушку, которую все еще любите, вам, возможно, придется приложить сознательные усилия и пройти через много этапов.

Попытка забыть кого-то не происходит в одночасье, и вы должны помнить, что воспоминания о моментах, которые вы провели вместе, о том, что у вас было общего, о свиданиях и ночах, а также о романтике не так-то просто стереть.

   Чтение по теме:    Как преодолеть любимого человека: 15 советов  

Как пережить любимую девушку?

Процесс забывания девушки, которую вы когда-то любили или все еще любите, может быть связан с процессом заживления раны.Это не мгновенно и требует терпения.

Если вы все еще любите свою бывшую девушку, вы не можете быстро перестать думать о девушке, которую все еще любите.

Но если вы твердо намерены двигаться дальше, то процесс будет относительно простым. Как бы то ни было, вот несколько способов избавиться от девушки, которую когда-то любили.

Вы часто задумываетесь, как избавиться от девушки? Просто наберитесь терпения!

Если вы решите двигаться дальше, вам нужно набраться терпения, потому что на какое-то время это может навредить.Проявление терпения — один из самых важных шагов в руководстве «Как избавиться от девушки, которую вы когда-то любили или все еще любите».

Решение исцелить и признать, что ваша вторая половинка больше не является частью вашей жизни, не означает мгновенное счастье, а скорее важная веха на вашем пути к дальнейшему продвижению. Были бы хорошие и плохие дни, но помните, что это нормально!

Не ожидайте от себя слишком многого, принимайте вещи такими, какие они есть, и прилагайте сознательные усилия, чтобы перестать думать о ней.

   Чтение по теме:    Как забыть любимого человека: 25 способов  

15 способов избавиться от девушки

Преодолеть любимого человека — довольно трудная задача. Если вы решили двигаться дальше, то следующее поможет вам понять, как пережить девушку.

Если вы спрашивали себя: «Как забыть девушку, которую любите?», эти 15 шагов помогут вам найти выход.

1. Примите реальность

Если у вас только что был разрыв, и кажется, что ваш партнер не желает дать вам второй шанс, тогда было бы лучше, если бы вы приняли тот факт, что вы оба больше не можете быть вместе, вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы все было в порядке. снова работать между вами двумя.

Тебе следует спастись от эмоционального потрясения, связанного с возвращением ее. Этот момент является основополагающим в том, как преодолеть девушку.

   Дополнительная литература:    Способы принятия и прекращения отношений  

2. Не пытайтесь связаться с ней

Если вы хотите забыть девушку, которую любите, не звоните ей и не пытайтесь поддерживать с ней какие-либо контакты, по крайней мере, какое-то время. Даже если вы все еще собираетесь дружить со своей бывшей девушкой, по крайней мере, на данный момент, перестаньте ей звонить.

В противном случае вы можете снова разбудить эмоциональную связь и, скорее всего, не захотите испытывать разочарование из-за этого.

Двигаться дальше может означать, что ее голос вылетает из головы. Было бы полезно, если бы вы перестали беспокоиться о том, как прошел ее день, как у нее дела в школе или на работе.

Как забыть девушку, которую вы любили или все еще любите, — непростой процесс, но небольшие шаги могут помочь.

3. Избегайте ее страниц в социальных сетях

Старайтесь, насколько это возможно, никогда не проверять ее хронологию на наличие постов, изображений, видео и т. Д.Наш разум мыслит картинками; даже когда люди говорят нам слова, они создают в нашем сознании психологические образы.

Итак, если вы по-прежнему занимаетесь прокруткой онлайн-галереи своей бывшей девушки, то вы можете разжечь любовь, которую вы имели вдвоем, но только со своей стороны.

Было бы лучше, если бы вы избегали ее страниц в Facebook, Twitter, Instagram и т. Д., Поскольку вы пытаетесь ее забыть. Если вам сложно сделать это, вы можете заблокировать ее из списка своих друзей в социальных сетях, по крайней мере, на время.

4. Удалить все контакты

Как вы можете забыть девушку, которую любите, когда у вас все еще есть ее фотографии, текстовые сообщения и другие вещи, которые объединяют вас двоих?

Удаление их контакта не означает, что вы их ненавидите или больше не хотите с ними дружить.

Но помните, что ваше сердце должно перестать болеть. Если вы оглянетесь на фотографии или сообщения из прошлого, вам будет сложнее отпустить бывшего.

5. Оставить вину

Как только вы решили бросить девушку, самое время перестать обвинять себя в том, что вы виноваты в своем разрыве, даже если это так.Смойте чувство вины и обретите новое мышление свободы.

Вина может помешать процессу научиться справляться с девушкой. Хотя понимание вашей части ошибки и того, что привело к разрыву, важно для вашего личного роста, удержание чувства вины может никуда вас не привести.

Постарайтесь не повторять те же ошибки снова, но простите себя. Это поможет вам забыть девушку и уйти от отношений.

6. Избавьтесь от своей ревности

Чтобы забыть женщину, которую вы когда-то любили, вы должны избегать ревности, когда видите ее среди других людей.

С тех пор, как вы решили двигаться дальше, что бы они ни делали или кого бы они ни допускали вокруг себя, это больше не ваше дело и абсолютно их выбор.

7. Прекратите пытаться узнать, что она, до

«Пожалуйста, перестаньте следить за тем, чем занимается ваша бывшая девушка!» будет одним из самых распространенных советов, которые вы получите от кого-либо, если вы спросите их, как преодолеть девушку, которую любите. Дайте ей передышку, кроме тех случаев, когда вы еще не решили двигаться дальше.

Но если вы решили двигаться дальше, не спрашивайте людей, как она поживает, где она и чем занимается.Постарайтесь какое-то время держаться на расстоянии.

Посмотрите это видео, объясняющее, почему и как вам нужно прекратить киберпреследование вашего бывшего:

8. Развлекайтесь с друзьями

Быть с людьми, которых вы любите, и теми, кто любит вас, может быть идеальным для вас прямо сейчас.

Уходи с друзьями; загляните в новый ресторан по всему городу, посмотрите фильм в кинотеатре, поиграйте вместе в игры. Получайте удовольствие, потому что одиночество может вернуть воспоминания.

9. Занимайтесь

Как вы не думаете о девушке, с которой расстались? Попробуйте заняться чем-нибудь.

Безделье и скука могут сделать вас скучным и скучным. Итак, вы можете попробовать сосредоточиться на своей работе или учебе. Вы можете записаться на онлайн-курс или изучить новый навык.

10. Ставьте новые цели

Постановка целей — отличный способ забыть девушку, с которой у вас были отношения.

Цели помогают нам лучше сосредоточиться на жизни.В противном случае мы можем отвлекаться на вещи, которые для нас не важны. Поэтому ставьте перед собой цели, которые заставят вас стремиться к их реализации.

Вы можете поставить цель финансовой свободы на ближайшие пару лет или любую другую цель, которую вы хотели бы достичь.

11. Выключите песни о любви

Песни вызывают воспоминания о людях. У вас и вашей девушки может быть несколько любимых песен, которые вы слушаете вместе.

В этом случае отложите эти песни или любые другие песни о любви, поскольку они могут вернуть воспоминания о романтике и хороших временах, которыми вы поделились.

12. От подарков можно избавиться

Если вы не можете носить те наручные часы или галстук, которые она купила вам в последний день рождения, то можете избавиться от них.

Меньше всего вам хочется, чтобы вам напоминали о ней, когда вы работаете или гуляете с друзьями только потому, что вы посмотрели на то, что она вам купила.

13. Выходи на новую дату

Вы не можете оставаться в одиночестве, когда знаете, что ваша бывшая девушка больше не хочет, чтобы вы вернулись, и вы решили принять реальность.

Позвольте себе снова любить и быть любимым. Дайте кому-нибудь шанс, пригласите его на свидание и посмотрите, что получится.

14. Переместить

Если переезд из среды, в которой вы жили вместе со своей девушкой, может помочь вам справиться с разрывом.Вы можете переехать в другое место, где воспоминания не будут приходить вам в голову.

Это один из способов уйти от девушки или забыть девушку, которую вы любите. Когда вы переезжаете куда-то далеко, это может помочь вам забыть о девушке, потому что вы познакомитесь с новыми людьми и создадите свежие воспоминания.

15. Исправьте ошибку и станьте друзьями

Независимо от того, что это один из способов избавиться от девушки, этот момент может оказаться сложной задачей, если вы не можете контролировать свои эмоции.Но если вы достаточно сильны, тогда решайте свои разногласия и найдите способ ладить как хорошие друзья, если они тоже этого хотят.

Таким образом, у вас будет возможность показать ей, насколько вы благодарны за их поддержку в прошлом.

   Ссылки по теме:    Что делать после разрыва отношений?  

Сколько времени нужно, чтобы забыть девушку?

Невозможно сразу забыть девушку, если ты ее любил. Это процесс, требующий терпения.Может быть нелегко пометить конкретный период времени. Причина в том, что люди различаются своим подходом к жизни и ситуациям.

В то время как человек может быстро забыть своего партнера за короткое время, другому человеку может потребоваться довольно длительный период для достижения тех же результатов.

   Ссылки по теме:    Как преодолеть разрыв и расти как личность    

Продолжайте с изяществом

Хотя правда, что забыть девушку непросто, вы должны убедиться, что разрыв не одолеет вас, независимо от того, насколько обидно вы сейчас чувствуете.

Лучший способ справиться с девушкой — это набраться терпения, позволить ране зажить и практиковать некоторые или все из 15 пунктов, упомянутых выше, о том, как справиться с девушкой. Это поможет вам ускорить процесс продвижения и увидеть желаемый результат.

Как целенаправленно забыть

Есть много причин, по которым вы можете забыть воспоминания. Некоторые воспоминания могут заставить вас съежиться от смущения, в то время как другие могут быть более тревожными или травмирующими. Может быть, вы просто не хотите, чтобы вам напоминали об определенных людях или о вещах из прошлого, когда вы ведете свой день.

У некоторых воспоминания исчезают со временем. Однако, особенно если у вас тревожное состояние, такое как социальное тревожное расстройство (SAD), или расстройство, связанное с травмой, такое как посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD), вам может казаться, что вы постоянно переживаете моменты из прошлого, которые вы пережили. я лучше забуду. Для некоторых внезапное повторное появление определенных воспоминаний может быть глубоко тревожным или даже изнурительным.

В этой статье обсуждаются некоторые шаги, которые вы можете предпринять, если хотите забыть воспоминание — или, по крайней мере, уменьшить его влияние.

Как работает память?

Основные функции памяти — это кодирование, хранение и извлечение. Кодирование — это процесс изучения информации. Затем наш мозг хранит информацию либо в краткосрочной, либо в долгосрочной памяти.

В то время как кратковременные воспоминания не сохраняются в мозгу надолго, некоторые передаются в нашу долговременную память, где есть безграничное пространство. Поиск — это процесс восстановления наших воспоминаний. Виды и звуки в нашей окружающей среде могут побудить наш мозг восстановить долговременную память, даже если мы не хотим ее запоминать.

Хотя мы склонны забывать обыденную информацию, наш мозг с большей вероятностью хранит информацию, связанную с сильными эмоциями. Например, серия исследований показала, что участники с большей вероятностью запомнили информацию, которая была связана либо с отрицательными, либо с положительными эмоциями, лучше, чем они могли вспомнить нейтральную информацию.

Шахин Лакхан, доктор медицины, доктор философии, FAAN, сертифицированный невролог и член Verywell Mind Review Board, объясняет, что забывание воспоминаний больше связано с обработкой эмоций, связанных с воспоминаниями.

Шахин Лакхан, доктор медицины, доктор философии, FAAN

Многие техники «забыть плохие воспоминания» основаны на постепенном отделении воспоминаний от их негативной эмоциональной основы.

— Шахин Лахан, доктор медицины, доктор философии, FAAN

Исследователи давно ищут способы помочь людям намеренно забыть. Хотя маловероятно, что вы сможете удалить нежелательные воспоминания из своего мозга, вы можете использовать стратегии, чтобы память не разрушала вашу жизнь.

Как целенаправленно все забыть

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить эмоциональное воздействие воспоминаний и сделать их менее навязчивыми.Помните, что требуется время и практика, чтобы стереть воспоминания, поэтому не расстраивайтесь, если это не произойдет так быстро, как вам хотелось бы.

1. Определите свою память . Это может показаться нелогичным, но если вы хотите что-то забыть, полезно сначала об этом вспомнить. Какие образы, звуки и чувства связаны с воспоминаниями?
2. Проявите эмоции . Вместо того, чтобы пытаться избежать нежелательных чувств, связанных с воспоминаниями, позвольте себе их почувствовать.Вы также можете попробовать поработать с терапевтом, чтобы научиться здоровым способам справляться с трудными эмоциями.
3. Узнайте, что запускает вашу память . Может быть, каждый раз, когда вы видите автомобиль, на котором ездил ваш бывший партнер, ваш мозг вспоминает о вашем разрыве. Или, может быть, запах куриного супа напоминает вам о вашей маме, и вас переполняют воспоминания о ее похоронах. Обратите внимание на триггеры, которые заставляют вашу память возвращаться.
   
4. Попробуйте заменить память .Доктор Лакхан отмечает: «Лучше заменить наше внимание здоровыми альтернативами, чем пытаться активно вытеснять эти воспоминания». Например, когда вы видите машину, на которой ездил ваш бывший партнер, попробуйте вспомнить время, когда вы ехали на этой машине на пляж, вместо того, чтобы сосредотачиваться на воспоминаниях о разрыве. В конце концов, вы научите свой мозг заменять нежелательные воспоминания на новые.
5. Ведите здоровый образ жизни . Стресс и недостаток сна могут вызвать нежелательные воспоминания.Убедитесь, что вы достаточно спите, соблюдаете питательную диету и занимаетесь спортом. Ведите здоровый образ жизни, который улучшит ваше психическое и эмоциональное здоровье. Практика осознанности поможет вам удерживать мысли в настоящем моменте.

Как справиться с нежелательными воспоминаниями

Следуя инструкциям по забыванию воспоминания, полезно глубже погрузиться в работу, стоящую за забыванием. Вы можете следовать практическим советам, которые сделают ваши нежелательные воспоминания менее пугающими и гораздо более управляемыми.

Триггеры адресной памяти

Нежелательные воспоминания возникают в определенных ситуациях? Или есть определенные вещи, люди или настройки, которые напоминают вам об этом воспоминании?

Как только вы поймете, когда память возникает чаще всего, вы можете начать предпринимать шаги для решения проблемы. Хотя может возникнуть соблазн просто попытаться избежать этих триггеров, поиск реалистичных способов справиться с ними, когда вы сталкиваетесь со своими триггерами, часто является более эффективным и реалистичным решением в долгосрочной перспективе.

Социальные триггеры и SAD

Избавление от воспоминаний может быть трудным для многих людей, но особенно трудным для людей с социальной тревожностью. Может показаться, что вы создали «банк памяти», заполненный всеми социальными ситуациями, которые вы помните как постыдные и неловкие.

Используйте когнитивные поведенческие стратегии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма терапии, которая помогает изменить негативные мысли, которые способствуют возникновению психологических проблем.Вы можете использовать некоторые стратегии когнитивно-поведенческой терапии самостоятельно, чтобы изменить то, как вы реагируете на свои воспоминания.

Одна из форм КПТ, известная как экспозиционная терапия, может быть особенно эффективной, когда вы имеете дело с воспоминаниями. Идея экспозиционной терапии состоит в том, чтобы постепенно и постепенно подвергать себя тому, чего вы боитесь.

Например, если вы помните, как в детстве вас укусила собака, возможно, у вас развился страх перед собаками. Постепенно знакомясь с собаками безопасным и контролируемым образом, воспоминания, вызвавшие ваш страх, постепенно станут более терпимыми.

Используйте методы релаксации

Использование техник релаксации может быть еще одной эффективной тактикой, которая может помочь уменьшить негативное влияние воспоминаний. Такие техники могут включать глубокое дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию, медитацию и управляемые образы.

Сочетание этих стратегий с постепенным воздействием на ваши триггеры также может помочь вам узнать новые способы успокоить себя в ответ на эти воспоминания.

Практикуйте внимательность

Вы также можете попробовать практиковать внимательность, когда к вам возвращаются воспоминания.Внимательность предполагает сосредоточение на настоящем моменте, не беспокоясь о прошлом или будущем.

Вместо того, чтобы позволять себе погрузиться в воспоминания, попробуйте привлечь внимание к чему-то в настоящий момент, например, к зрению или запаху. Заземление себя в настоящем моменте может отвлечь ваше внимание от воспоминаний и минимизировать их влияние на ваши эмоции.

Попробуй самопринятие

Иногда перфекционизм может сделать воспоминания более тревожными.Если вам нужно, чтобы вас всегда считали идеальным, воспоминания о прошлых ошибках могут затруднить движение вперед.

Если ваши воспоминания связаны с моментами, когда вы делали ошибки, попробуйте делать ошибки и делать что-то не так нарочно. Со временем, если вы пытаетесь опозорить себя, воспоминания об этих ситуациях приобретут другой оттенок.

Скажите себе, что вы заслуживаете признания сейчас, в данный момент, а не когда-нибудь в будущем, когда станете «идеальным» человеком.Практика принятия себя может помочь ослабить влияние этих воспоминаний.

Разработка других стратегий преодоления

Когда прошлый опыт способствует возникновению чувства тревоги, имеет смысл избавиться от воспоминаний об этих событиях, что поможет уменьшить ваши симптомы.

Если у вас есть склонность к воспоминаниям или «приступам съеживания» о постыдных ситуациях из прошлого, может быть полезно вести дневник, в который вы также записываете счастливые или положительные события. Каждый раз, когда вы вспоминаете негативное воспоминание, постарайтесь дополнить его позитивным.

В ответ на воспоминания у вас также может быть несколько фраз, которые вы повторяете про себя, например, «это событие не определяет меня». Напоминание себе о том, что ваши плохие воспоминания не контролируют и не определяют, кто вы сейчас, может помочь уменьшить их силу.

Прежде всего, не используйте негативные стратегии, чтобы забыть плохие воспоминания, такие как употребление наркотиков или алкоголя.

Почему эмоциональные воспоминания трудно забыть

Эмоциональные воспоминания часто трудно забыть, поскольку в них задействована часть мозга, которая играет важную роль в контроле поведения, важного для вашего выживания, включая чувство страха.

Эмоциональные воспоминания запоминаются лучше благодаря структуре мозга, называемой миндалевидным телом. Миндалевидное тело играет важную роль в том, как эмоции и воспоминания обрабатываются и кодируются. Исследования показывают, что разные части миндалины ответственны за положительные и отрицательные воспоминания.

Воспоминания, как правило, запоминаются лучше, потому что они сопровождаются сильными эмоциями. Исследования показывают, что чем интенсивнее память, тем ярче будут воспоминания об этом событии.

Хотя способность вспоминать чувство страха в некоторых случаях может быть адаптивным, это может стать проблемой, когда приводит к затяжным воспоминаниям, которые затрудняют функционирование в обычной повседневной жизни.

Хотя избавиться от старых ассоциаций может быть сложно, изучение новых способов управления этими воспоминаниями может помочь вам меньше расстраиваться, когда они приходят в голову.

Влияние негативной памяти

Негативные воспоминания могут влиять на поведение по-разному.Иногда вы можете изо всех сил стараться избегать ситуаций, которые могут вызвать негативные воспоминания. В других случаях вы можете испытать полномасштабные воспоминания, когда вам кажется, что вы заново переживаете травмирующее событие.

Вот некоторые другие причины, по которым плохая память может повлиять на ваши чувства, мысли или поведение:

• Физические реакции : Воспоминание может вызвать физические симптомы тревоги или страха. Например, вы можете почувствовать потливость, дрожь, тряску, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.
• Эмоциональные реакции : Воспоминание также может вызвать у вас широкий спектр эмоций, включая печаль, тревогу, ужас или смущение.
• Когнитивные реакции : Воспоминания также могут повлиять на то, как вы думаете о себе и на свои способности справляться. Например, стресс из-за воспоминаний о негативном социальном опыте может заставить вас усомниться в своих способностях добиться успеха в социальных ситуациях.

Когда обращаться за помощью

Хотя есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь забыть воспоминание или уменьшить его влияние, бывают случаи, когда вам следует подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.Если воспоминания способствуют возникновению других симптомов, таких как депрессия, тревога, навязчивые мысли или чувство паники, вам следует поговорить со своим врачом.

Медицинский работник может поставить диагноз на основе ваших симптомов и порекомендовать методы лечения, которые могут помочь. Они могут порекомендовать психотерапию, чтобы научиться новым способам справляться с воспоминаниями. Они также могут прописать лекарства, которые могут помочь вам справиться с сопутствующими симптомами тревоги и депрессии, если это необходимо.

На горизонте также могут появиться новые методы лечения проблем с памятью.Исследования показали, что изменение гена нейротрофического фактора мозга (BDNF) связано с генерацией страха. В будущем можно будет использовать генную терапию BDNF, изменив гены, вызывающие страх и тревогу.

Таким же образом было показано, что путь гена Tac2 уменьшает хранение травматических воспоминаний. В результате лекарство, блокирующее активность этого пути, может в первую очередь предотвратить накопление травматических воспоминаний.

Хотя этот подход был бы наиболее полезным при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), этот тип исследования также может в конечном итоге сформировать негативные воспоминания при SAD.

Резюме

Вы не можете стереть плохое воспоминание, но вы можете изучить новые стратегии выживания, которые уменьшат его силу. Поговорите со своим врачом, если плохие воспоминания влияют на вашу способность справляться.

Слово Verywell

Вспоминать прошлое — это нормально, но когда воспоминания нарушают вашу повседневную жизнь, это может повлиять на ваше психическое здоровье. Если вы заметили, что нежелательные воспоминания становятся все более частыми и неуправляемыми, проконсультируйтесь с врачом.В частности, встреча с терапевтом, специализирующимся на когнитивно-поведенческой терапии, может быть полезной для выработки стратегии, позволяющей лучше справляться с нежелательными воспоминаниями.

Женат, но не могу забыть свою первую девушку

Я женат три года, но не могу забыть свою первую девушку, которая тоже замужем и имеет детей. Я собираюсь стать отцом, но не могу забыть моменты, которые мы провели вместе давным-давно. Я всегда сравниваю свою жену с ней и нахожу в душе много неудовлетворения.Честно говоря, я до сих пор очень люблю свою первую девушку. Иногда даже во время полового акта с женой я думаю о ней! Мы христиане, и это заставляет меня чувствовать себя виноватым еще больше! Я хочу прорваться через эту борьбу. Пожалуйста помоги. — Борьба

Уважаемый борющийся,

Нет ничего необычного в том, чтобы ясно вспомнить первые любовные отношения годы спустя. Я уверен, что многие люди борются с прошлыми воспоминаниями, вступая в новый брак. Это всего лишь человек.

Однако продолжать в этих воспоминаниях и фантазировать об этих старых отношениях — это нездорово и вредно для вас или вашей жены. Это тоже не почитание старой подруги. Причина, по которой вы чувствуете себя виноватым, заключается в том, что нельзя делиться своим брачным заветом с любым другим человеком, и Бог напоминает вам об этом. Вы правы и мудры, признаваясь в этой проблеме. Так много людей пытаются игнорировать или скрывать такую ​​борьбу. Спасибо, что поговорили об этом. Как люди, мы все боремся со своими мыслями и действиями; вы недостойны любви Бога не больше, чем кто-либо другой.

В Библии ясно сказано, что Бог любит вас и желает благословить и укрепить вас. Да, Бог поможет вам преодолеть эту борьбу. В Ветхом Завете Библия ясно говорит о прелюбодеянии: «Не прелюбодействуй» (Второзаконие 5:18). Это одна из десяти заповедей.

Иисус поднял знамя, предупреждение, «Вы слышали, что сказано:« Не прелюбодействуй ». Но говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотью, уже совершил с ней прелюбодеяние в своем сердце »* (Матфея 5:27). Иисус не говорит, что Бог — жестокий господин, или что правила Бога несправедливы или невозможны. Он говорит, что наши человеческие сердца слабы, наши тела слабее, и мы отчаянно нуждаемся в Боге, чтобы показать нам здоровые границы для нашей мысленной жизни в дополнение к физической. Бог добр, и Он желает самого лучшего для вас, для вашей жены, и для вашего брака, и даже для другой женщины.

Я предлагаю вам принести это Богу точно так же, как вы принесли это мне. Признайтесь в этом. Прочитайте вместе с ним вслух Священное Писание.Расскажите ему, как это вас беспокоит, заставляет чувствовать себя виноватым, откуда вы знаете, что это неправильно. Попросите его помочь вам «прорваться» и помочь вам очистить ваши мысли о другом человеке, чтобы вы могли любить только свою жену и думать только о ней. Попросите его защитить вас от любых мыслей или поступков, которые нарушат священный завет брака. Попросите его увеличить вашу преданность и приверженность вашей жене. Библия обещает: «Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и праведен, простит нам наши грехи и очистит нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1: 9).

Вы также должны избегать этой другой женщины. Никогда не звоните ей, не оставайтесь с ней наедине, не пишите ей и не думайте о ней. Уберите ее из головы, своей жизни, своего брака. Эта другая женщина не принадлежит вам. Когда на ум приходят мысли о ней, упрекни себя, заявив, что она не твоя; теперь ты принадлежишь своей жене. И молитесь и снова просите Бога защитить вас от мыслей о ней.

Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

---

Привлечение девушки с парнем

Когда вы регулярно встречаетесь с женщинами, вы обязательно найдете — а иногда даже влюбитесь — в девушек, у которых уже есть парни.Это может быть неприятным и сбивающим с толку опытом: нет ничего лучше, чем общение с кем-то, кто оказывается привязанным.

В таких ситуациях у вас есть два варианта: двигаться дальше или все равно попробовать. Но принять решение между отставкой и стремлением к погоне может быть сложно. Какой протокол? Что за ход? И допустимо ли преследовать девушку, у которой уже есть парень?

Это то, чем мы займемся в этой статье. Но сначала мы должны ответить на один важный вопрос.

Зачем тебе девушка с парнем?

Прежде чем идти дальше, вы должны спросить себя, зачем вам нужна девушка, о которой уже говорят. В мире более трех миллиардов женщин (и немало из них живут в пределах 50 миль от вас), что делает эту женщину такой особенной? Почему именно этот?

Если у вас есть убедительный ответ на этот вопрос, возможно, у вас есть веская причина преследовать ее. Если нет — если в этом человеке нет ничего особенного — значит, у вас уже есть причина уважать ее обстоятельства и двигаться дальше.Мы здесь не для того, чтобы говорить вам, когда и когда не преследовать девушку с парнем, а только для того, чтобы подумать, есть ли на то веская причина.

Если вы все же решите ее преследовать, то следующее, что вы должны понять, — это то, что процесс не будет легким и всегда приятным. Преследование уже привязанной женщины сопряжено с рядом встроенных проблем.

Для начала, ее разрыв — даже если она хочет, чтобы отношения закончились — будет трудным и болезненным для всех участников. Для нее может быть даже слишком больно быть с кем-либо в краткосрочной перспективе.Более того, чувства людей очень непредсказуемы сразу после разрыва. Так что, хотя она могла быть заинтересована сейчас или через шесть недель, она легко могла передумать. Вы просто не представляете, как все сложится после разрыва, в какой бы ситуации вы ни встретились.

Но, допустим, все идет точно по плану. Она и ее парень расстались, она говорит, что безумно любит вас, и вы двое начинаете отношения. Потрясающе, но вот общая проблема: вы можете задаться вопросом, а не за углом ли другой парень пытается заставить ее расстаться с вами.Вы всегда будете задаваться вопросом, постигнет ли вас ваша судьба та же участь, что и предыдущие, в которых она была. Это может быть рационально или иррационально, вероятно или маловероятно, но страх может сохраняться. Это серьезный багаж, над которым нужно работать, и он может разрушить ваши отношения. Здесь, как и в большинстве проблем в отношениях, важно поделиться своими проблемами и открыто обсудить их. Но это также может привести к некоторым остаточным неприятным страхам. Качество ее характера — какой она человек — должно определять ваши чувства по поводу ее разрыва.

Итак, учитывая эти риски, спросите себя: действительно ли вам нравится эта девушка, или вы просто хотите «выиграть»?

Желание быть с кем-то, потому что вы не можете себе представить, чтобы быть с кем-то еще, очень сильно. Но так же и желание победить, доказать, что вы лучше, сильнее или привлекательнее, продемонстрировать свою способность разрушить существующие отношения ради собственного подтверждения. Признавать эти чувства не очень весело, но их необходимо распознать, потому что они присущи мужскому опыту.Мы должны понимать наши мотивы всякий раз, когда мы преследуем женщину, особенно когда на картинке есть кто-то еще.

Это должен быть один из ваших наводящих вопросов: преследуете ли вы кого-то, чтобы почувствовать себя хорошо, или потому, что вы должны быть с этим человеком.

Разве можно пойти за девушкой с парнем?

Мы здесь не для того, чтобы давать философские советы, но мы хотим затронуть более широкий вопрос: допустимо ли преследовать девушку, которая уже встречается с кем-то.Короче говоря, иногда это так, а иногда нет. И снова ваша мотивация поможет вам изучить этический аспект погони за девушкой с парнем.

Если оставить в стороне все практические соображения, если девушка состоит в нездоровых, оскорбительных или токсичных отношениях, вы не должны плакать по поводу их разрыва. Однако вам следует долго и серьезно подумать о последствиях включения себя в токсичные отношения (и встреч с тем, кто в них вступит). В конце концов, вы, вероятно, не сможете ее «спасти», поэтому проверьте любую часть себя, которая этого захочет.Все, что вы можете сделать, это быть поддерживающим, заботливым другом, дать ей понять, что вы заинтересованы, и надеяться, что она выберет вас. Но участие в токсичных отношениях также немного похоже на зыбучий песок. Чем упорнее вы пытаетесь заполучить ее, тем больше вы запутываетесь в ее токсичных отношениях, которые истощают вашу энергию и усложняют жизнь сильному, здоровому человеку.

Есть большая разница между парнем и серьезным парнем. Парень, с которым она встречается пару месяцев, не совсем то же самое, что парень, с которым она жила последние пять лет.В первом случае с этической точки зрения это не так уж важно, если вы сделаете свой ход, а этот парень не станет вашим близким другом. В последнем случае вам нужно серьезно подумать о причинах погони за ней и определить, хотите ли вы оба продолжать эти отношения.

Есть одно главное условие, которое в нашей книге обычно дает вам карт-бланш преследовать девушку независимо от ее обстоятельств. Если вы чувствуете, что должны быть с этим человеком, и — это важно — это чувство явно взаимное (то есть она относится к вам так же, как вы к ней, и вы оба хотите быть вместе), тогда вы можете и должен пойти на это.Это не означает, что это «правильные» отношения, или что переход будет легким, или что ваши отношения обязательно наладятся. Но с этической точки зрения, два осознающих себя взрослых, которые хотят быть друг с другом, несмотря на любые предыдущие привязанности, являются разумным основанием для построения отношений. В этом случае, конечно, вы оба преследуете друг друга.

Но есть и веские причины не преследовать привязанную женщину. Если девушка находится в отношениях, которые делают ее счастливой, зачем вам их разрывать? (Снова вернемся к вопросу о мотивации.Шансы на то, что вам удастся разлучить ее, не совершив темных поступков, о которых вы позже пожалеете, довольно малы. И кроме того, если вам действительно нравится этот человек, разве вы не должны радоваться за нее? Есть веские причины дружить с женщинами, и, как мы часто говорим в подкасте, подруги необходимы для разносторонней социальной жизни.

Итак, рассмотрим здесь практические и этические соображения. Опять же, мы не можем сказать вам, что думать, чувствовать или делать. Мы можем поделиться только правильными вопросами, чтобы вы могли принимать правильные решения на долгосрочную перспективу.

[xyz-ihs snippet = ”Accelerator-General”]

Заставить ее влюбиться в вас

Если вы хотите заставить любую женщину полюбить вас, это должно происходить с позиции силы и уверенности. Ваш менталитет изобилия — установка на то, что есть масса женщин, с которыми вы могли бы начать отношения, — поможет вам сохранить перспективу и отношение, необходимое для того, чтобы девушка с парнем влюбилась в вас. И на самом деле это правда: есть масса других женщин, с которыми можно встречаться, если с этой девушкой что-то не сложится.

Но ваш менталитет изобилия — это часть более широкой картины. Ухаживая за кем-либо, особенно с девушкой, у которой уже есть парень, нужно ставить себя на первое место. На практике это означает, что вы уделяете ей время только тогда, когда у вас действительно есть время для нее. Не позволяйте своей работе, своим увлечениям и хобби, вашему самосовершенствованию, тренировкам в спортзале или любой другой части вашей жизни страдать из-за того, что вы пытаетесь заставить женщину, у которой уже есть парень, влюбиться в вас. Лучшее и самое привлекательное, что вы можете ей предложить прямо сейчас, — это ваша сила и независимость от ее положения.Бегает каждый раз, когда она говорит, что вы ей нужны, чтобы подорвать ее силу и независимость.

Установка границ также важна, когда вы пытаетесь влюбить в себя девушку. Это вдвойне важно, когда вы пытаетесь влюбить в себя девушку, хотя у нее уже есть парень. Если вы для нее всего лишь плечо, на котором она плачет, она может любить вас, но не полюбит вас. Ты будешь ее другом, парнем, которому она позвонит, чтобы пожаловаться на ее отношения, но не мужчиной, которого она считает своим партнером.В целом, это хорошая политика — как можно больше отделиться от отношений, в которых она находится в данный момент. Но если вы действительно хотите выслушать сочувствие или дать совет, убедитесь, что это на ваших условиях и в подходящее для вас время. Не бросай все подряд каждый раз, когда ей нужно поговорить.

Как и в случае с любой другой женщиной, когда вы пытаетесь заставить девушку, у которой уже есть парень, влюбиться в вас, важно наладить связь. Предположительно, если вы хотите, чтобы девушка, у которой уже есть парень, влюбилась в вас, вы уже установили с ней какую-то связь.Но вы всегда можете сделать немного больше, чтобы углубить уже существующую связь и подтолкнуть ее к романтической любви. Это, прежде всего, даст ей вескую причину быть с вами.

Один из эффективных способов быть рядом с ней, одновременно создавая привлекательность, — это рассмешить ее. Не стоит недооценивать то, что смех означает для девушки, особенно той, которая борется со своими отношениями. Заставляя ее смеяться, вести себя глупо и шутить, она укрывается от того, через что ей приходится проходить дома.Необязательно вести «тяжелые» разговоры о ее отношениях, чтобы оказывать поддержку. Вы просто должны хорошо ей провести время. Именно эти интуитивные чувства в конечном итоге заставят ее выбрать вас.

В то же время она могла не проявлять к ней особого интереса дома. Отличительной чертой плохих отношений является то, что одна или обе стороны начинают чувствовать себя недооцененными. Она могла полностью забыть, что значит, когда мужчина хочет ее. Заставить ее почувствовать, что ее ценят и желают, может быть эмоциональным шагом, который вам нужен, чтобы зажечь роман между вами двумя.

Более того, у нее могут быть отношения с парнем, с которым у нее больше нет общего. Если это так, используйте свои силы, чтобы иметь с ней больше общего — не внешне, а эмоционально, интеллектуально и творчески. Иногда, особенно в длительных отношениях, один партнер может перестать интересоваться или не идти в ногу со страстями другого человека. Удовлетворение ваших общих интересов — будь то бренд юмора или побочный проект — может помочь углубить влечение и сделать вас более желанным.Помните, ваша цель не в том, чтобы вызвать интерес (это было бы лицемерно, манипулятивно и потенциально хуже, чем динамика отношений, в которых она уже находится), а в том, чтобы без извинений испытывать воодушевление по поводу того, что вы разделяете.

Наконец, что очень практично, не забывайте о роли прикосновения. Когда ваша эмоциональная и интеллектуальная химия разовьется, вы должны найти способ выразить к ней свой физический интерес. Вы рискуете оказаться плечом, на котором она плачет, когда ее отношения плохи, или просто побегом из ее плохих отношений, без физического компонента.Прикосновение ясно дает понять, что вы заинтересованы в ней сексуально, а не только как друг. Это также позволяет вам проверить ее интерес к вам и медленно и уважительно раздвинуть границы ваших существующих отношений. Если она отвечает взаимностью, то между вами почти наверняка возникает влечение.

Короче говоря, заставить женщину влюбиться в вас очень сложно, сложно и далеко не гарантировано. Это также может доставить больше хлопот, чем того стоит. Но в редких случаях, когда вы не можете себе представить, чтобы быть с кем-либо еще, это того стоит.Помните: если она ваш друг, вы уже установили самую значимую связь из всех. Теперь вам просто нужно немного изменить это, и у вас двоих может быть что-то даже большее, чем у друзей. Что бы вы ни выбрали, постоянно возвращайтесь к тому, почему. Ваша мотивация и ее чувства, больше всего на свете, будут вашим проводником в этой сложной, но важной динамике.

Чтобы узнать больше о том, как флиртовать без неряшливости, чаще встречаться, развивать уверенный язык тела и преодолевать беспокойство всего за 5 дней, посетите учебный лагерь «Искусство очарования».

Погрузитесь в самую передовую в мире программу обучения социальным навыкам. Узнайте, почему корпорации, военные спецподразделения, руководители, предприниматели, инженеры Кремниевой долины и венчурные капиталисты доверяют нашему более чем десятилетнему опыту в повышении своего эмоционального интеллекта.

Наша программа в Лос-Анджелесе полна научно подтвержденных упражнений и стратегий, направленных на повышение вашей способности вызывать уважение, эффективно общаться и развивать свою харизму.

Перейти к артикулу.com / bootcamp, чтобы узнать больше и подать заявку сегодня. Наконец-то получите навыки, которые позволят повысить уровень своей карьеры, отношений и уверенности всего за 5 дней.

Прочтите это, когда забудете, что любите ее | Том Куглер | Руководство по выживанию для аспирантов

Вот она ушла за стену, навсегда ушла из моей жизни.

С таким же успехом она могла быть в 8000 милях от службы безопасности аэропорта.

Всю оставшуюся жизнь она будет жить на другом конце планеты, на Филиппинах, если мы что-нибудь не выясним.

Если мы не чувствуем, что должны как-то продолжать это делать.

А я хочу.

Я сказал ей, что увижу ее снова через 8 месяцев. Но кто знает, смогу ли я.

Я просто боюсь, что забуду, как сильно я ее люблю. Я забыл, как сильно я ее любил, всего за месяц отсутствия в прошлый раз.

«Всегда бывало, что любовь не знает своей глубины до часа разлуки».

— Халиль Джебран

И написать это непросто. Нелегко сказать, что я действительно сбитый с толку, глупый 24-летний парень, который отвлекается от очевидного лучшего выбора для моего будущего после столь короткого отсутствия.

Думаю, я просто обращаю внимание на все неправильное.

Расстояние убивает любовь. Я в этом уверен.

И некоторые могут выжить на большом расстоянии, конечно, но я считаю, что в конце концов отношения всегда терпят поражение.

Никакое количество звонков Facetime или написанных от руки писем не может быть лучше физического нахождения перед кем-либо.

Вот чего я боюсь.

Боюсь, меня ослабит взгляд в клубе где-нибудь. Боюсь, наши звонки наскучат, потому что мы постоянно ведем разговоры из квадратной панели.

Не помогает и нам, гражданам разных стран.

Боюсь, вот оно.

Я боюсь собственных слабостей и незрелости, чтобы принять правильное решение и сделать все возможное, чтобы укрепить будущее с этой девушкой.

Как мне сделать что-нибудь, чтобы запомнить вас? После тщательного обдумывания, я подумал, что напишу о том, что я чувствую сейчас, пока я все еще помню.

«Когда она уйдет, ты поймешь, что такое дар любви.Вы будете так страдать. Так что возвращайся и сражайся, чтобы сохранить его ».

— Ян МакЭван, Enduring Love

Когда я увижу вас в следующий раз, я, возможно, почувствую легкое сожаление из-за того, что проделал весь этот путь. Я могу задаться вопросом, почему я потратил все эти деньги на билет на самолет, и начал придумывать 1459 причин, по которым я не думаю о тебе.

Я могу перестать говорить «Я люблю тебя», потому что я этого больше не чувствую.

Я могу начать спрашивать, почему мы должны проводить Facetime 4 раза в день.

Я могу замерзнуть.

Я могу встретить в дороге других людей, с которыми у меня есть связь, и начать думать, стоит ли мне вообще прийти к вам.

Я забронирую билет на самолет чаще, потому что я сказал, что сделаю это, а не потому, что я действительно хочу приехать на Филиппины.

Боже, какие ужасные вещи писать. Это зверства. Но, в конце концов, это то, что я чувствовал раньше, и могу только предполагать, что буду чувствовать снова.