Игры на повышение самооценки у дошкольников: Картотека: Картотека упражнений и игр, направленных на повышение уровня самооценки, развитие адекватной самооценки у детей.

Игры для повышения самооценки ребенка

Все родители хотят, чтобы их ребенок был успешным. Высоких результатов достигают люди с положительной самооценкой. Это качество не врожденное, а формируется в первые годы жизни малыша и сильно влияет на его дальнейшую судьбу. Дошкольник еще не может оценить себя сам, он видит себя глазами родителей. Поэтому важно грамотно реагировать на удачи и промахи ребенка, а также тренировать положительное отношение к себе с помощью различных игр. 

В каком возрасте формируется самооценка у ребенка

Уже в раннем возрасте карапуз хочет признания со стороны взрослого. Всеми своими действиями он говорит взрослому: «Смотри, как я умею бросать игрушки!», «Смотри, как я ползаю!» При этом малыш ожидает одобрения и восхищения: «Как здорово у тебя получается!», «Ты молодец!» Такие похвалы — это уже фундамент успешности ребенка в будущем.

Особенно важный период в развитии ребенка — «кризис 3-х лет». В этом возрасте его любимым выражением становится «я сам!». От реакции взрослых на это стремление к самостоятельности часто зависят успехи и неудачи во взрослой жизни. К примеру, карапуз хочет помыть тарелку. И важно, чтобы его инициативу поддерживали, даже если тарелка будет разбита. Когда малыша начинают ругать за то, что он что-то разлил или сломал, у него формируется стремление к избеганию неудач. Постепенно он будет усваивать установку: «Лучше я этого делать не буду. Вдруг у меня получится плохо? Если я не справлюсь, мама будет меня ругать! Я буду плохим!» В результате у ребенка с трудом будут формироваться такие качества, как ответственность, самостоятельность, уверенность и лидерство.

В старшем дошкольном возрасте у ребенка складывается уже сознательная мотивация к достижению успеха или избеганию неудач. Малыш уже понимает, каким образом можно достичь нужного результата. Он предпочитает заниматься тем, что хорошо получается, и начинает скрывать свои провалы. Порой он готов даже соврать, чтобы выставить себя в лучшем свете. Такие моменты озадачивают многих родителей, но не стоит ставить кроху на место. Стремление быть хорошим (а еще лучше — самым хорошим) – совершенно естественное желание для ребенка в возрасте 5-6 лет. У большинства дошкольников завышенная самооценка. В данном возрасте это — абсолютная норма. По мере взросления самооценка начинает падать. Ребенок чаще встречается с оценкой своих действий окружающими и уже сам может понять, что результаты его труда не всегда на высоте. Уже к третьему классу школы у большинства детей проявляется либо адекватная, либо заниженная самооценка. И вот примерно к 12 годам падение самооценки достигает самой низшей точки. Если же самооценка занижена у дошкольника, стоит отнестись к этому вопросу серьезно и проверить уровень тревожности, его отношение к страхам и при необходимости обратиться к специалистам для коррекции.

Подводные камни воспитания на пути к успеху:

  • игнорирование успехов и указание на недостатки. Из лучших побуждений родители боятся перехвалить сына или дочку и словно бы не замечают того, что хорошо получается. В результате ребенку не удается почувствовать, что старшие ценят его достижения. Исправлять ошибки нужно очень аккуратно и желательно после слов одобрения;
  • излишняя опека. Это может привести к тому, что ребенок не научится справляться с трудностями и перестанет ставить перед собой какие-либо задачи; 
  • завышенные требования. Родители воспитывают своих детей через понятие «должен»: «Ты должен быть хорошим мальчиком», «Когда вырастешь, будешь доктором, как мама», «Ты не должна меня позорить своим поведением» и т. п. Вырастая, такой ребенок всю жизнь старается приблизиться к какому-то идеальному образцу. Он ставит перед собой нереальные цели и задачи, а порой не может ответить на вопросы: «какой я?», «чего же я хочу на самом деле?».

Игры для развития положительной самооценки и самоидентификации

С раннего детства у ребенка формируются многие черты личности и поведенческие стереотипы, ценностные ориентации и гендерная идентичность благодаря механизму самоидентификации. Это безоценочное представление ребенка о себе (принятие своего пола, имени, внешности), о том, каким он хочет быть (как папа, мама и т. д.), чем будет заниматься (буду полицейским, врачом), о своем характере, социальной роли (дочь, сын, ученик), навыках и возможностях.

В зависимости от той картины, которая складывается у ребенка в процессе его самоидентификации, у него обозначается и траектория самооценки. Это — эмоционально-оценочный компонент образа «Я». Здесь ребенок сопоставляет образ реального «Я» (каким ребенок видит сам себя) с образом идеального «Я» (каким ребенок желает себя видеть).

Игры для самоидентификации

«Уверенность»

«Нарисуй себя сильным и уверенным в трудной ситуации». Поговорите с ребенком о том, что он чувствует, когда видит себя в образе героя.

Вариант 1. Предложите ребенку нарисовать свои успехи, достижения, заслуги. Это может быть конкретный или абстрактный рисунок. Обсудите с художником то, что он нарисовал.

Вариант 2. «Представь и нарисуй себя в виде дерева (цветка, солнышка). А теперь давай подумаем и напишем над каждой веточкой (лепестком, лучиком) что-нибудь хорошее о тебе». Здесь можно написать какие-то качества ребенка: добрый, умный и т. д., а также какие-либо его достижения: убирает сам игрушки, завязывает шнурки и т. д.

«Рисование в зеркалах» (от 6 лет)

Выдаем ребенку три листочка. Это — «зеркала». Пусть он нарисует в них себя в соответствии с надписями: «Я глазами родителей», «Я глазами друзей», «Каким я вижу себя». Обсудите рисунки: чем отличаются изображения, а чем похожи; каковы положительные и отрицательные стороны ребенка.

«Семья»

Разыгрываем бытовую ситуацию из жизни семьи с помощью игрушек. Пусть малыш играет роль кого-либо из родителей. Это покажет, как он видит модель своей семьи и с кем себя идентифицирует. Если у ребенка были ситуации, где он чувствовал себя не очень комфортно, в этой ролевой игре он может все изменить, что способствует его самоутверждению.

Вариант. Ребенок рисует семейный портрет.

«Ромашка с именем» 

Сделать аппликацию или рисунок с изображением ромашки. В центре цветка ребенок пишет сам или с помощью родителей свое имя, а на лепестках – ласкательные производные от имени, семейные прозвища, как называют друзья. На лепесток с обращением, которое ребенку нравится больше всего, пусть он наклеит бабочку.

Игры для повышения самооценки

Для развития уверенности в себе подойдут игры, где ребенок может почувствовать себя лидером.

«Мое отражение»

Один участник игры показывает какие-либо движения, настроение, мимику. Задача «отражения» — все точно повторить. Через одну-две минуты меняемся ролями.

Вариант. Выполнять действия, противоположные тем, что показывает ведущий. Например, один участник игры раскидывает руки в стороны, другой – скрещивает руки на груди и т. д.

Музыкальные и художественные игры дают практически неограниченные возможности для самовыражения и самопознания.  Когда окружающие с интересом относятся к творческой активности ребенка, он и сам начинает оценивать себя положительно. Поэтому здесь главное правило для родителей – одобрение и принятие всех продуктов творческой деятельности ребенка, независимо от их содержания, формы и качества. 

«Импровизация на ударных инструментах»

Игра на ударных инструментах раскрепощает и стимулирует способность проявлять инициативу в нестандартной ситуации.

Ребенку предлагают показать, как он будет бить в барабан, если ему грустно, весело и т. д.

Вариант. Пробарабанить то чувство, какое он сам хочет или какое испытывает в данный момент, а родители должны отгадать, что он изобразил.

«Следуй за мной»

Это упражнение дает возможность взять на себя инициативу.

Ребенок рисует изображение по частям. После каждой линии или какого-нибудь фрагмента рисунка он на некоторое время показывает свой рисунок, позволяя остальным участникам скопировать его. Только ведущий знает, что получится в итоге. В конце сравниваем результаты всех участников игры и обсуждаем, что похоже, а что нет.

Почувствовать себя свободным и раскрепощенным помогут ребенку подвижные игры. 

«Счастливый танец»

«Придумай свой танец, когда ты чувствуешь радость». Присутствующие дети или родители тоже танцуют, стараясь повторить движения ребенка. Потом солист меняется местами с кем-то другим. 

«Полный назад!»

Благодаря тому, что ребенку удается сделать что-то непривычное для себя, повышается его самооценка.  В конце игры он с гордостью может сказать: «Я это сделал! Я это могу». Фон — спокойная инструментальная музыка. 

«Ты видел, как машина может ехать не только вперед, но и назад. Давай попробуем такую игру. Ты будешь идти ко мне спиной вперед, не оглядываясь, а я буду ловить тебя. Слушай внимательно, я буду говорить, куда нужно ехать». 

Взрослый становится на колени на небольшом расстоянии от ребенка, руки разводит в стороны и зовет ребенка. «Медленно начинай идти назад… Я здесь… Я смотрю, как ты идешь… Я жду тебя… Как я радуюсь, что ты идешь ко мне… Ты уже близко ко мне… Сейчас я тебя обниму…» Говорите все время, пока ребенок не окажется у вас в руках. С помощью интонации передайте радость от того, что ребенок делает: «Ты очень хорошо это сделал!»

Когда ребенок почувствует себя увереннее, можно увеличить расстояние, которое надо пройти спиной вперед, а затем и попросить юного водителя увеличить скорость, пусть он попробует побежать таким образом.

Образно-ролевые игры хороши тем, что здесь ребенок может примерить на себя любой образ. Возможно проигрывание такого поведения, которое пока еще недоступно ребенку в жизни. Это позволяет ему «быть на голову выше самого себя, своего обычного поведения» (Л. С. Выготский). Важно еще и то, что в таких играх ребенок всегда чувствует себя успешным: правильно все, что он делает, по-своему разыгрывая тот или иной образ. При этом он чувствует себя хозяином своего поведения, получая от этого неизбежное удовлетворение, что формирует и поддерживает его положительную самооценку.

«Кто как ходит»

По заданию нужно изобразить ту или иную походку. Например, как ходит человек по раскаленному песку или по скользкому льду, солдат или балерина, крадущийся человек или человек, у которого неудобная обувь. Все участники игры показывают свой вариант походки. 

Вариант. Изобразить различных животных, виды спорта.

«Разные собачки» (лошадки, зайчики, воробьи и т. д.)

«Собаки, как и люди, непохожи друг на друга по характеру и ведут себя по-разному. Изобрази песика: упрямого, шаловливого, капризного, злого, радостного, застенчивого, храброго и т. д.».

Тест «Какой я?»

Методика помогает определить уровень самооценки дошкольника. Ребенок оценивает себя сам по десяти различным положительным качествам личности. Тестировать лучше детей в возрасте от 4-х лет, так как до этого возраста они еще слабо осознают свои личностные качества и не в состоянии дать правильную оценку своего поведения.

Оценка результатов:

  • ответы типа «да» — 1 балл;
  • ответы типа «нет» — 0 баллов;
  • ответы типа «затрудняюсь ответить» и «иногда» — 0,5 балла.

Самооценка ребенка определяется по общей сумме набранных баллов.

Выводы об уровне самооценки:

  • 10 баллов – очень высокий;
  • 8-9 баллов – высокий;
  • 4-7 баллов – средний;
  • 2-3 балла – низкий;
  • 0-1 балл – очень низкий.

Памятка для родителей

  • любите ребенка безусловной любовью просто за то, что он есть;
  • не допускайте накопления отрицательных эмоций вокруг занятия, к которому вы хотите приобщить малыша;
  • вместе обсуждайте детские радости и горести;
  • сами старайтесь вести себя уверенно и рассказывайте о своих успехах;
  • больше хвалите ребенка, чаще замечайте его успехи;
  • сравнивайте ребенка только с самим собой (что он раньше не умел делать, а теперь научился).Педагог о том, как «тренировать» положительное отношение к себе в различных играх.

Картотека (старшая группа) на тему: Картотека игр на поднятие самооценки.

          Картотека игр на поднятие самооценки.

Автор: воспитатель Путенко Надежда Корнеевна.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида №8 города Боготола.

Логопедическая группа «Звёздочка».

Дата создания: 2014год.

Застенчивым, нерешительным, осторожным, трудно адаптирующимся в коллективе в силу своей робости детям можно помочь обрести уверенность в собственных силах, сформировать навыки общения, научить постоять за себя с помощью следующих игр:

«Повторяем стихотворение».

Педагог читает стихотворение, дети слушают и повторяют, хлопая в ладоши после каждой строчки начала стихотворение прочитать целиком потом по строчке.

Я — веселый, сильный, смелый,

Я все время занят делом,

Я не хнычу, не боюсь,

Я с друзьями не дерусь.

Я могу играть, скакать,

На луну могу слетать,

Я не плакса, я храбрец,

И вообще я молодец!

«Вот так храбрец!»

Педагог читает стихотворение, а дети после каждой строчки произносят:

Вот так храбрец! «

Наш Ваня храбрый очень (вот так храбрец)

Боится днем и ночью (вот так храбрец)

Боится мышку, кошку (вот так храбрец)

Боится хлеба крошку (вот так храбрец)

Боится есть, боится спать (вот так храбрец)

Боится во дворе гулять (вот так храбрец)

Боится, что обидят дети (вот так храбрец)

Боится он всего на свете (вот так храбрец)

Спросите детей:  Почему Ваня всего боится? Выслушайте ответы. Если в группе занимающихся детей есть Ваня, имя изменить.

«Царь горы».

Ребенок сидит на двух трех подушках, остальные дети подходят к нему, дают маленький мячик и говорят: » Ты — хороший. Ты — сильный. Ты — добрый» и т. д. Когда мячики падают, место занимает другой ребенок. Упражнение делают все дети по очереди.

«Покажи стихотворение».

Педагог читает стихотворение, а дети показывают, стоя на отгороженном месте (на сцене).

Я на сцене выступаю,

Я танцую и пою,

Зрителей я восхищаю,

Никогда не устаю.

Я присяду, покружусь,

Всем знакомым улыбнусь.

Слышу в зале топот, свист,

Настоящий я артист!

«Я хороший».

Цель игры: развивать у детей чувство собственного достоинства, научить видеть в себе положительные стороны.

Ход игры: игра проводится в небольшой группе детей, примерно 6–8 человек. Игра заключается в том, что каждый ребенок должен определить одно из своих положительных качеств, а другие дети – догадаться, о каком именно качестве идет речь. Ребенок подходит к педагогу и называет ему одно из своих достоинств. Затем, обращаясь к остальным детям, сообщает: «Я хороший, потому что…» Остальные дети по очереди называют положительные качества этого ребенка до тех пор, пока кто-нибудь из детей не угадает, что именно было загадано. Затем игра продолжается с ребенком, который правильно назвал загаданное качество. В игре должны принять участие все присутствующие дети.

Игра поможет детям увидеть реальную картину отношения к себе, сравнить самооценку ребенка с оценкой его окружающими. Возможно, он узнает много нового о себе и увидит, что некоторые черты характера, которые он не считал достоинствами, выглядят таковыми в глазах других людей.

«Я — смелый».

Ребенок с завязанными глазами стоит на подушке. Спрыгнув с подушки, говорит » Я смелый». Упражнение дети делают по очереди.

«Я — ловкий».

Ребенок обегает кегли, пролезает под стулом, берет в руки надувной мяч, подбрасывает вверх и говорит: » Я ловкий».

«Я — умный».

Ребенок стоит на одной ноге, правая рука на животе, левой гладит себя по затылку, повторяет » Я — умный». Упражнение повторить 3 раза.

«Я сильный».

Ребенок стоит на одной ноге, держит два мяча под мышками, прижимая к себе. Ребенок повторяет три раза » Я — сильный», по сигналу «Брось! » — бросает мячи.

«Я — добрый».

Дети стоят по кругу, бросают друг другу мяч, кидая и ловя его, говорят: » Я — добрый» Упражнение продолжается 3 минуты.

«Комплименты».

Игра может протекать в различной форме. Суть игры в том, что дети оказывают друг другу словесные знаки внимания. Тот, кому этот знак адресован, должен адекватно на него отреагировать.

Дети становятся в круг и по очереди говорят что-нибудь положительное одному из участников игры. Знаками внимания могут отмечаться личностные качества, внешность, умения, манера поведения и т. п. В ответ ребенок говорит: «Спасибо, я тоже думаю, что я …» (повторяет сказанное ему, а затем он подкрепляет еще одной похвалой в свой адрес: «А еще я думаю, что я »).

«Доброта».

Ведущий. В каждом из нас в той или иной степени развито чувство доброты,

доброе отношение к людям. Что вы можете сказать доброго и хорошего о человеке из нашей группы.? У вас есть 5 минут для того, чтобы подготовиться к рассказу. Вы самостоятельно выбираете человека, желательно, чтобы он был знаком другим участникам или присутствовал в группе. Ваш рассказ должен быть кратким и конкретным, при этом нужно подчеркнуть, что вы цените в каждом из тех, о ком рассказываете.

«Волшебная подушечка».
Для выполнения данного упражнения потребуется небольшая яркая подушечка. Участники сидят в кругу. Ведущий. У нас есть волшебная подушечка. Каждый по кругу может взять ее в руки, прижать к самому сердцу и сесть на нее, загадав заветное желание. Оно может быть любым. Наберитесь смелости, чтобы рассказать нам о нем. Участники группы всегда поймут и поддержат. Тот, у кого в руках окажется подушечка, будет всегда начинать рассказ словами: «Я хочу…» Все остальные будут внимательно слушать, не говоря ни слова.

«Солнышко».

Это отличная игра, которая позволяет получить от других «психологические поглаживания», столь необходимые каждому человеку для того, чтобы ощущать себя любимым, нужным, успешным. Поэтому проводить ее нужно в обстановке доброжелательности, в окружении важных для ребенка людей. Идеально подходящий случай для этого — день рождения ребенка. Можно организовать эту игру, когда маленькие и большие гости наелись и готовы к общению и развлечениям.

Переключите их внимание на ребенка словами: «Посмотрите, что-то наш именинник совсем замерз. Давайте поиграем в игру «Солнышко» и согреем его все вместе!» Усадите всех гостей в круг (если не хватает стульев, можно встать или сесть на пол). В центре поставьте вашего ребенка. Каждому гостю раздайте по одному цветному карандашу. Объясните, что это лучик солнца. Его можно подарить озябшему с добрыми словами, сказав о том, что гостю нравится в имениннике, за что того можно уважать. Покажите пример сами, сказав одно предложение-комплимент своему ребенку и отдав ему лучик. Тот, кого согревают, должен не забыть сказать «спасибо», можно добавить «очень приятно», если ему что-то особенно радостно будет слышать. Дальше все гости по кругу говорят что-то хорошее и отдают ребенку свой карандаш. Во время этого ребенок поворачивается лицом к говорящему.

«За что меня любит мама».

Ход игры:

Дети сидят в кругу (или за партами). Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама.
Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил то, что сказали другие. При затруднении дети могут ему помочь.

После этого нужно обсудить с детьми, приятно ли им было, что другие дети запомнили эту информацию. Дети обычно сами делают вывод, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.

На первых порах дети, чтобы показаться значимыми, рассказывают, что мамы любят их за то, что они моют посуду, не мешают маме писать диссертацию, любят маленькую сестренку… Только после многократного повторения этой игры дети приходят к выводу, что их любят просто за то, что они есть.

«Лепим волшебный шар».

От куска пластилина отрежьте небольшие кусочки, покажите детям, как пользоваться ножом для пластилина. Каждый ребенок катает шарик. Первые несколько шариков отдают одному ребенку, следующие другому (по количеству детей). Из общих шариков каждый ребенок катает один шар, повторяя: » Шар волшебный я леплю, очень я себя люблю». Покажите детям, как украсить шар бусинами, бисером, фольгой.

Игры для повышения самооценки ребёнка

Содержание:
Игры для повышения самооценки ребёнка23.12.19 10:00 / 👁1236 (14 за неделю) / ⏱️9 мин. /

Все родители мечтают, чтобы их чадо стало успешным. Но самых высоких результатов могут добиться только люди с высокой самооценкой. При этом качество это не является врождённым, а формируемым у маленьких детей, а в дальнейшем значительно влияющим на их судьбу. Сам себя дошкольник ещё не способен оценить, поэтому делает это глазами родителей. Вот почему важно правильно реагировать на его промахи и удачи, и пользоваться играми для повышения самооценки ребёнка, ведь именно в игре у детей вырабатываются необходимые навыки.

Звезда квартиры №…

Хотя эта игра призвана помочь малышу, но больше предназначена для взрослых, задача которых состоит в том, чтобы показать малышу всё лучшее в нём, подкрепить его самооценку.
Нужно соорудить посвящённый ребёнку небольшой стенд и договориться, что он будет действовать какое-то время, например, 1-2 недели. За это время ребёнку предстоит стать «звездой квартиры», все домочадцы которой будут отмечать его успехи и достоинства. В центре стенда нужно закрепить фотографию «звезды», вокруг которой наклеить лепестки, на которых будут появляться надписи. Для детей среднего школьного возраста интереснее будет оформить стенд в виде забора, на котором записи можно будет оставлять в произвольном месте и порядке. На оговоренный срок стенд должны украсить надписи от всех членов семьи, относящиеся как к наиболее ценимым качествам характера ребёнка, так и к его добрым делам и достижениям, которые тот сделал в конкретный день. Ребёнок и сам может что-то добавить к комментариям родственников.
Если в семье несколько детей, то и для них нужно сделать подобный же «звёздный» стенд, но только вывешивать их следует по очереди, чтобы каждый ребёнок в свой «период славы» мог чувствовать свою уникальность и исключительность, сполна получая внимание близких в рамках этой игры. Когда срок действия стенда закончится, то ребёнок может забрать его себе на память и при желании повесить в своей комнате.

Копилка достижений

Эта отличная игра может и должна перерасти в привычку ребёнка замечать и ценить свои ежедневные маленькие победы. Если систематически пользоваться таким приёмом, то можно реально добиться глобальной цели – поднять самооценку ребёнка. Позднее можно упростить игру – ввести устное обсуждение ежедневных «подвигов» ребёнка.
Нужно подыскать подходящую большую банку или картонную коробку и вместе с ребёнком оформить её так, как он сам представляет вид копилки личных достижений. Он может пожелать нарисовать на ней предметы, по смыслу связанные с понятием «успеха», или ограничиться красивыми узорами. Кроме того, для игры понадобятся небольшие листки бумаги.
После этого нужно договориться с ребёнком, что после возвращения домой он должен припомнить какие-то свои успешные действия за прошедшее время и записать их на листочке. «Подвиги» могут быть самыми разными: получился красивый рисунок на тему «весна», прочитал наизусть стихотворение у доски в школе, угодил бабушке подарком, написал на пятёрку контрольную по математике, за которую очень боялся и т. д. Эти листочки ребёнок должен собирать в копилке достижений. Для ребёнка важно, даже в неудачный день найти что-то положительное, что ему удалось. По мере наполнения копилки ребёнок будет преисполняться гордостью, уверенность в своих силах будет расти. Но для этого домочадцы должны выказывать полное уважение к его достижениям, не допуская пренебрежительности и снисходительности.
В моменты, когда ребёнку покажется, что перед ним возникли непреодолимые трудности или когда он критически начинает оценивать собственные способности, относить себя к неудачникам, ему можно будет обратиться к этой копилке. Она поможет ему вспомнить, что он уже справлялся ранее с преодолением трудностей и добивался успеха, благодаря чему он сможет настроить себя на позитивный лад.
Поначалу эту игру можно использовать для общего поднятия самооценки ребёнка, затем уже для повышения уверенности в своих силах в конкретных делах, например, при овладении особенно сложным школьным предметом. Тогда в копилку достижений станут поступать записки о быстром усвоении новой теоремы или разницы между квадратом и прямоугольником.

Как научить ребенка терпению и ожиданию: советы психологов 6 посетителей рекомендуют6 Как научить ребенка терпению и ожиданию: советы психологов

Наверное, все люди, которые смотрели выпуски мультика Шрек помнят очень смешной момент, когда молодо …

Закончи предложение

Родители и другие взрослые могут сколько угодно твердить ребёнку, какой он замечательный, но всё это будет иметь смысл только тогда, когда он сам согласится с их словами и с тем, что у него есть и некоторые достоинства, и вообще, он заслуживает уважения. С помощью предлагаемой игры как раз можно убедиться, принял ли уже ребёнок увещевания взрослых, и отразилось ли это на его отношении к самому себе.
В этой игре используется мяч. Вначале взрослый должен объяснить ребёнку, что когда он будет кидать ему мяч, то одновременно произнесёт начало какой-нибудь фразы. Ребёнок, поймав мяч, должен кинуть его обратно и продолжить фразу самым произвольным образом, но чтобы она сохранила смысл. Все фразы будут относиться к нему. При этом взрослый может несколько раз использовать одни и те же начальные части фраз, а вот ребёнку придётся придумывать каждый раз новые окончания. После этого начинается игра, во время которой взрослый произносит что-то вроде «Я могу…», «Я умею…», «Я хочу научиться…», «Я сделаю…», «У меня получается…». Каждое из подобных начал предложений нужно повторять по несколько раз, благодаря этому у ребёнка отложится в подсознании, что он многим уже владеет, хотя над многим просто не задумывался – значит, он раньше смог этому научиться.

Солнышко

С помощью этой отличной игры ребёнок может ощутить «психологическое поглаживание», которое ему необходимо, чтобы чувствовать себя нужным, любимым, успешным. Проводиться она обязательно должна в доброжелательной атмосфере, а ребёнка должны окружать важные для него люди.
Для неё отлично подойдёт день рождения ребёнка. К ней можно перейти, когда гости уже вполне насытились и готовы к развлечениям и общению. Общее внимание нужно привлечь к имениннику, заметив, что он совсем замёрз и предложить всем вместе его согреть, сыграв в игру «Солнышко». Пусть все гости сядут в круг, а в его центре встанет именинник. Каждого гостя нужно вооружить цветным карандашом, условившись, что это солнечный лучик. Этот «лучик» нужно вручить «замёрзшему» ребёнку, сопровождая добрыми словами о том, что гость ценит в имениннике, за что его уважает. Затем ведущий показывает пример, вручая малышу свой карандаш с тёплым отзывом. Согреваемый должен повернуться к поздравляющему лицом и непременно его поблагодарить. Так поступают все собравшиеся в круге гости.
Такая игра обычно настолько нравится другим маленьким гостям праздника, что они также выражают желание побыть «отогреваемыми». Им, конечно, нельзя в этом отказывать и повторить эту же игру. Но если это невозможно (из-за количества желающих получить свою долю тепла детей), то можно пообещать им другие интересные игры взамен уже знакомой, чтобы они успели сыграть и в них.

Комплименты

Игра призвана помочь ребёнку оценить свои положительные качества, почувствовать, что другие дети его ценят и понимают. Все встают в круг и берутся за руки. Первый ребёнок, смотря соседу в глаза, говорит, что ему в нём нравится. Тот благодарит, говорит, что ему очень приятно и в свою очередь с тем же обращается к следующему соседу по кругу. Когда все выскажутся, то с детьми нужно обсудить, что они ощущали, когда их хвалили, что услышали о себе неожиданного, и понравилось ли им самим произносить комплименты.

Духовно-нравственное воспитание школьников 2 посетителя рекомендуют2 Духовно-нравственное воспитание школьников

Старшее поколение достаточно хорошо осознаёт, что в стране произошла смена культурной парадигмы, пош …

Мне нравится в тебе…

Данная игра призвана научить ребёнка замечать положительные свойства в себе и в других детях, учит общаться и высказывать своё мнение. Она рекомендуется для детей шести лет и старше. Пусть дети встанут парами или в круг, а затем по очереди начнут говорить соседу обо всех замеченных у него хороших качествах, начиная обращения словами «Мне нравится в тебе…».

Гирлянда достоинств

Эта игра может научить ребёнка замечать в других людях положительные качества, а также вызвать желание развивать их в себе. Игра подходит для детей от 6 лет. Вместе с ребёнком нужно нарезать полоски из бумаги и на одних написать какую-нибудь хорошую черту характера (вежливость, доброта, сила, трудолюбие и т. д.), а на других – навыки и умения, имеющиеся у него (чтение, рисование, лепка из пластилина, мытьё посуды, подметание пола и пр.). Затем эти полоски нужно склеить кольцами, собранными в гирлянду, которую повесить в комнате ребёнка. Периодически нужно вспоминать с ребёнком ту или иную надпись и обсуждать её актуальность. Когда ребёнок чему-то научится или проявит себя с новой стороны, то после обсуждения этого, к гирлянде следует добавить новое звено.

Ромашка успеха

Эта игра помогает малышу видеть свои достижения и вырабатывать в нём уверенность в собственных силах, повышать самооценку. Она также рекомендуется для детей шести лет и старше. Нужно сесть вместе с ребёнком и сделать из бумаги большую ромашку с семью лепестками по количеству дней в неделе. Серединкой ромашки нужно сделать фотографию с улыбающимся ребёнком. Каждый вечер вместе с ним нужно вспоминать все его добрые дела и достижения за день и записывать их на очередном лепестке цветка. Когда неделя подойдёт к концу, все записки с успехами можно перечитать всей семьёй и вместе порадоваться за прогресс ребёнка.

Карточки в подарок

С помощью этой игры для повышения самооценки ребёнок может научиться замечать положительные качества, как в себе, так и в других детях. В неё рекомендуется играть с детьми возрастом от 6 лет. Придётся предварительно потратить несколько занятий с детьми, чтобы подготовить карточки с рисунками, обозначающими хорошие качества. Каждое изображение нужно обсудить со всеми детьми, чтобы они легко узнавали его значение (например, гиря – сила, улыбка – весёлость, голубь – доброта, флажок – лидерство, 2 флажка – честность и т. д.). Для уже умеющих читать детей картинки можно заменить написанными словами. Во время игры каждому ребёнку нужно выдать 5-8 разных карточек. Затем ведущий даёт команду старта, после чего дети начинают обмениваться карточками, которые, по их мнению, кому-то больше подходят, но не дают их в руки, а прикрепляют скотчем к спине оппонента. Наконец взрослый даёт сигнал отбоя, после чего обмен карточками прекращается и начинается подсчёт карточек у каждого игрока. 

Обсуждая игру, нужно дать детям высказаться, приятно ли им было получать карточки и что более приятно – получать их или дарить? Нужно обратить внимание на тех детей, которые получили меньше других карточек, ведь они свои карточки раздавали с радостью и рассчитывали получить подарки и от других ребят. Чтобы не обидеть этих игроков, нужно повторно провести игру – практически наверняка их «улов» карточек на этот раз будет заметно богаче, ведь другие дети не хотят никого ущемлять.

Традиции православного воспитания детей в семье 9 посетителей рекомендуют9 Традиции православного воспитания детей в семье

Православное воспитание детей практикуется во многих семьях, где есть верующие родители. Определить …

Хорошие поступки

Эта игра предназначена для того, чтобы дети отмечали свои успехи и достоинства, благодаря чему их самооценка бы повышалась. Она предназначена для детей возрастом от 8 лет. Всем игрокам нужно выдать по листу бумаги, на который они должны выписать все хорошие дела, которые они по памяти сделали за минувшую неделю: сделали подарок, научились пришивать пуговицы, выучили басню. Затем каждый игрок должен выбрать из своего списка три самых важных, по его мнению, пункта. Далее взрослый предлагает им объединить эти пункты в одно предложение.
Навыки самоконтроля и адекватность самооценки у младших школьников должны помогать им справляться с обучением на уроках и при выполнении домашних заданий, помогать приобретать новые знания. Часто заниженная самооценка возникает на фоне чрезмерно жёсткого самоконтроля, который может стать препятствием для дальнейшего гармоничного развития школьника.

Поздравительное интервью

Игра для повышения самооценки ребёнка позволит ему побыть в центре внимания, рассказывая самое лучшее о себе. Она рассчитана на детей от 8 лет. С детьми нужно условиться, будто у одного из них сегодня день рождения. Выбрав «именинника», ему нужно предложить выйти к доске, где у него возьмут интервью, чтобы побольше о нём узнать. Вот какие вопросы тут можно задавать:

  • Чему ты научился за год?
  • С кем ты успел познакомиться?
  • Какое за этот год самое интересное событие произошло в твоей жизни?
  • Чего бы ты хотел добиться к году следующему?
  • Были ли ситуации, когда тебе приходилось проявлять мужество?
  • Если бы ты мог выбирать, у кого поучиться на протяжении недели, кого бы ты выбрал?
Оцените статью!
Рекомендовать 8 Не рекомендовать 0

Статья (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему: Групповые игры для повышения самооценки ребенка и снижения тревожности

Групповые игры для повышения самооценки ребенка и снижения тревожности

 

Игра «Дождь в лесу»

Цель: релаксация, развитие чувства эмпатии.

Дети становятся в круг, друг за другом – они «превращаются» в деревья в лесу. Взрослый читает текст, а дети выполняют действия.

«В лесу светило солнышко, и все деревья потянули к нему свои веточки. Высоко – высоко тянутся, чтобы каждый согрелся, (поднимаемся на носочки, высоко поднимая руки, перебирая пальцами). Но подул сильный ветер и стал раскачивать деревья в разные стороны, (покачиваемся всем корпусом вправо и влево). Ветер принес дождевые тучи, и деревья почувствовали первые нежные капли дождя (легкими движениями пальцев касаемся спины стоящего впереди товарища). Дождик стучит все сильнее и сильнее (движения пальцев слегка усиливаем). Деревья стали жалеть друг друга, защищать от сильных ударов дождя своими ветвями (плавно проводим ладошками по спинам товарищей). Но вот вновь появилось солнышко. Деревья обрадовались, стряхнули с листьев капельки дождя, почувствовали внутри себя свежесть и бодрость».

Менялки

Цель: развитие коммуникативных навыков, активизация детей.

Игра проводится в кругу, сидя на стульях, участники выбирают водящего. Далее ведущий говорит: «Меняются местами те, у кого … (светлые волосы, заплетены косы, красный цвет в одежде и т. д.). После этого имеющие названный признак должны быстро встать и поменяться местами, в то же время водящий старается занять свободное место. Участник игры, оставшийся без стула, становится водящим.

Похвалилки

Дети сидят в кругу. Каждый получает карточку, на которой зафиксировано какое-либо одобряемое окружающими действие или поступок. Причем формулировка обязательно начинается словами «Однажды я…» Например: «Однажды я помог маме, товарищу… » или «Однажды я быстро выполнил задание» и т.д.

На обдумывание задания дается 2-3 минуты, после чего каждый ребенок по кругу (или по очереди) делает краткое сообщение о том, как однажды он здорово выполнил именно то, что указано в его карточке.

После того как все дети выскажутся, взрослый может обобщить сказанное. Если же дети готовы к обобщению без помощи взрослого, пусть они это сделают сами.

В заключение можно провести беседу о том, что каждый ребенок обладает какими-либо талантами, но для того чтобы это заметить, необходимо внимательно, заботливо и доброжелательно относиться к окружающим.
За что меня любит мама

Дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама. При затруднении дети могут ему помочь. После этого нужно обсудить с детьми, приятно ли им было, что другие дети запомнили эту информацию. Дети обычно сами делают вывод, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их. На первых порах дети, чтобы показаться значимыми, рассказывают, что мамы любят их за то, что они моют посуду, не мешают маме, любят маленькую сестренку… Только после многократного повторения этой игры дети приходят к выводу, что их любят просто за то, что они есть.

Слепой танец

Цель: снятие излишнего мышечного напряжения, развитие доверия друг у друга.

Играют парой. Одному участнику завязывают глаза, он будет “слепой”. Другой остается “зрячим” и водит “слепого”. Потом возьмитесь за руки и 1-2 минуты потанцуйте под легкую музыку. Затем поменяйтесь ролями.

Гусеница

Цель: Игра учит доверию.

 Почти всегда партнеров не видно, хотя и слышно. Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных участников.
«Ребята, сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впереди стоящего. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках.
Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному маршруту». 

Волшебный мешок 

Перед проведением игры ребенка просят рассказать, какое у него настроение, что он чувствует. Затем показывают ребенку мешочек и говорят, что он волшебный и что в него сложить все свои ненужные чувства, например гнев, обиду, злость, страх и т.д. Ребенку предлагается сделать это, имитируя движения складывания. Затем завязывают мешочек и предлагают ребенку выбросить его в мусорный ящик.

Настроение и походка

Цель: Снижение эмоционального напряжения, уменьшение тревожности, снятие, мышечных зажимов.

Ведущий показывает движение и просит изобразить настроение: «Покапаем как мелкий и частый дождик, а теперь — как тяжелые, большие капли. Походим как старая бабушка, попрыгаем как веселый клоун. Осторожно подкрадемся, как кошка к птичке и т, д.»

Подарок под елкой

Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.

«Представьте себе, что скоро Новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь».

После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о чем мечтает.

Упражнение «Улыбка».

Цель: снижение эмоционального напряжения, уменьшение тревожности.

Утром предложить детям задержать взгляд на своем отражении в зеркале. И улыбнуться. Теперь предложить улыбнуться другим детям. Напомнить, что необходимо быть вежливыми и доброжелательно относиться к окружающим.

Рвакля

Цель: снизить напряжение, дать возможность выразить эмоции и снизить состояние тревоги у детей.

Ребенку даются ненужные газеты, журналы, бумага, которые он может рвать, мять, топтать, делать с ней все, что заблагорассудится, а потом бросать ее в широкую корзину. Можно также играть, прыгать на куче бумажек – они отлично пружинятся.

Игра «Это я – узнай меня!»

Дети сидят на ковре. Один ребенок поворачивается к ним спиной. Дети по очереди ласково поглаживают его по спине и говорят: «Это я! Узнай меня!» Ребенок должен угадать, кто его погладил. Дети могут говорить измененными голосами.

Игра на сплочение «Поздороваемся!»

Дети разбиваются на пары и по команде педагога прикасаются называемыми частями тела друг к другу. Например: спина к спине; нос к носу; ушко к ушку и так далее.

Игра «Передай другому»

Дети стоят в кругу и по очереди подмигивают друг другу; щелкают пальцами; хлопают в ладоши. Все эти движения передаются по кругу.

Упражнение «Волшебный стул»

Ребенку, который садится на «волшебный стул», говорят только добрые и приятные слова.

Картотека на тему: Игры, направленные на повышение самооценки.

Игры, повышающие самооценку.

Эти игры позволят повысить ребенку самооценку, уверенность в себе, в своих силах, увидеть со стороны положительные качества.

Что мне нравится в тебе?

Проводится в парах или круге. О каждом ребенке члены группы по очереди составляют высказывание «Мне нравится в тебе…». Если упражнение проводится в парах, то дети высказываются только друг другу.

Что я умею делать хорошего?

Каждого участника просят рассказать, перечислить что он умеет делать хорошего. При затруднении группа помогает участнику, дополняет его.

 Я – король.

Каждый из участников имеет возможность побывать в роли короля, сидеть на троне, давать указания, издавать законы. Время царствования – 5-7 минут.

 Ромашка успеха.

В сердцевине наклеить фото улыбающегося ребенка. Вокруг сердцевины расположить 7 лепестков – по числу дней недели (желательно разного цвета). На лепестках отмечать успехи, которые ребенок достиг в течение дня. В конце недели родители могут зачитать ребенку список достижений за неделю.

 Гирлянда качеств.

На полосках бумаги написать вместе с ребенком его положительные качества, можно обозначив каждое из них каким – либо символом (сила – штанга, доброта – котенка, умение рисовать – кисточкой и т.д.). затем склеить из этих полосок кольца, соединив их в гирлянду. Такую гирлянду повесить на видном месте, обсуждать с ребенком эти качества, дополнять гирлянду новыми звеньями.

Какой Я.

Рисуется солнце с лучиками, внутри солнца пишется Я (фото). На лучах пишутся характеристики ребенка, которые он сам называет (и положительные и отрицательные). Затем отрицательные можно прикрыть тучкой, удлинить «согревающие» лучики (положительные качества). При повторных проведениях следить за расширение положительных трактовок себя.

Савченко О.Е. педагог-психолог

МАДОУ № 22   « Тополек»

Игры для коррекции самооценки

Эхо
Цель игры: помочь ребенку адаптироваться в коллективе, почувствовать себя его частью и таким образом повысить самооценку.
Рекомендуемый возраст: от 5-ти лет.
Ход игры. Расскажите детям про эхо, где его можно услышать, и предложите самим его изобразить. Разделите детей на две группы. Одна будет путешествовать по горным тропам и издавать разные звуки, например: «ау-у-у-у», «э-ге-е-ей», «др-р-р». Детям из второй группы предложите изображать эхо. Пусть они спрячутся в разных местах и хором повторяют услышанные звуки путников. Объясните детям, что эхо должно звучать по команде ведущего. Помогайте им выдерживать паузы после звуков первой команды и подавайте сигнал каждый раз другому игроку. Следите за тем, чтобы эхо воспроизводило звуки точно, если они окажутся не синхронными, то это не беда.
Первой команде помогайте выбирать маршрут для путешествия и при необходимости подсказывайте звуки.

Путешествие гусеницы
Цель игры: сформировать у детей доверие к партнерам, умение координировать свои действия с другими и повысить уверенность в себе.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. Предложите детям превратиться в большую гусеницу. Поставьте их друг за другом и попросите положить руки на плечи стоящего впереди. Между ребятами вставьте по воздушному шарику. Объясните им, что нужно поддерживать шарики спиной и животом, а руками до них дотрагиваться нельзя. Первому в ряду участнику предложите удерживать шар вытянутыми перед собой руками. Объявите, что гусеница готова и отправляется в путешествие, объясните детям маршрут.

Кто надует самый большой шар?
Цель игры: создать для всех участников равные условия, в которых победителем может оказаться каждый, в том числе дети с заниженной самооценкой, что позволит им почувствовать уверенность.
Рекомендуемый возраст детей: от 7-ми лет.
Ход игры. Раздайте всем детям по воздушному шару и предложите их надуть. Победителем оказывается тот, у кого получился самый большой шар. Если у нескольких ребят шары одинакового размера, то можно предложить им подкинуть ладонью шар вверх. У кого он взлетит выше – тот и победитель.

Театральные артисты
Цель игры: уменьшить мышечное напряжение, устранить усталость, расслабить мышцы лица – это помогает снизить уровень тревожности и способствует выработке адекватной самооценки.
Рекомендуемый возраст детей: от 5-ти лет.
Ход игры. Взрослый предлагает детям побыть артистами и поиграть в театр, объясняет, что сам будет в это время фотографом. По его просьбе дети изображают мимикой и жестами разных героев сказок и мультфильмов: хитрую Лису, Зайчишку-трусишку, злую Бабу Ягу, зубастого Серого волка и др. Каждый раз фотограф после задания помогает детям подготовиться к съемке словами «Внимание, приготовились!», «Все замерли!», «Внимание, снимаю!», «Все молодцы, хорошо постарались!» и т. д. Отметьте особенно отличившихся детей и обратите внимание на наиболее тревожных – прокомментируйте их действия и похвалите. После этого скажите, что они молодцы, что тяжелый актерский день окончен и можно немного расслабиться и посидеть в тишине.

Я тебе подарю…
Цель игры: повысить самооценку детей.
Рекомендуемый возраст детей: от 5-ти лет.
Ход игры. Поставьте детей парами и предложите им взяться за руки и подумать, что каждый из них хотел бы подарить другому. Затем посадите детей за столы и раздайте бумагу, фломастеры и карандаши. Попросите их нарисовать друг для друга подарок и рассказать, почему они выбрали именно его, а затем – подарить.

Слушаем звуки
Цель игры: научить ребенка прислушиваться к окружающим звукам и обсуждать услышанное для повышения самооценки.
Рекомендуемый возраст детей: от 5-ти лет.
Ход игры. Посидите рядом с ребенком в спокойной обстановке, предложите закрыть глаза и прислушаться к звукам с улицы. Спросите у ребенка, что он слышит (машинный шум, пение птиц, детские голоса), и задайте уточняющие вопросы (какая машина проехала, какая птица поет, чей голос слышен). Проявляйте доброжелательность, чтобы ребенок мог сосредоточиться на звуках, свободно рассказывать и отвечать.

Другой ритм
Цель игры: помочь детям избавиться от излишнего напряжения и подстроиться к общему ритму работы.
Рекомендуемый возраст детей: от 4-х лет.
Ход игры. Взрослый для привлечения внимания детей ритмично хлопает ладонями и громко в такт считает: раз, два, три… Дети тоже начинают хлопать в ладоши и считать вслух. Постепенно взрослый замедляет ритм хлопков и считает все тише и тише. Дети подстраиваются к нему и постепенно успокаиваются.

Танцы
Цель игры: снять излишнее напряжение, научить ребенка свободно двигаться и помочь ему почувствовать себя увереннее.
Рекомендуемый возраст детей: от 4-х лет.
Ход игры. Подберите заранее музыку для игры с разным ритмом и настроением. Научите ребенка включать и выключать музыку. Предложите ему послушать несколько мелодий и выбрать одну для танцев. Потанцуйте вместе с ним, покажите несколько простых танцевальных движений. Затем пусть ребенок включит другую мелодию, и вы потанцуете с ним в другом ритме. Завершайте игру под медленную спокойную музыку.

Волшебные очки
Цель игры: научить замечать в других и в себе положительные качества для повышения самооценки.
Рекомендуемый возраст детей: от 5-ти лет.
Ход игры. Покажите детям очки и расскажите, что они волшебные. Если их надеть, то сразу увидишь в человеке много хорошего, даже то, что он старается не показывать. Примерьте очки и поделитесь, какими вы всех видите красивыми, умными, веселыми! Подойдите к каждому ребенку и скажите о нем хорошее: «Витя хорошо рисует», «У Кати красивая коса», «Олеся знает много загадок» и т. д. Затем предложите детям примерить очки и рассказать о достоинствах других. Описание качеств у ребят могут повторяться, но желательно помочь им находить новые достоинства в товарищах.

Дети с адекватной самооценкой имеют реалистичный уровень притязаний. Они уверены в своих силах, проявляют настойчивость в достижении цели, в меру критичны, и поэтому их поведение эффективно и по мере роста и взросления они приобретают опыт успешности.

Угадай песенку
Цель игры: развить у ребенка слух, научить высказывать свое мнение и повысить самооценку.
Рекомендуемый возраст детей: от 5-ти лет.
Ход игры. Для игры используйте записи детских песен, которые ребенок часто слушал и знает. Включайте отрывки из них в новом порядке и предложите угадать, что это за песенка и из какого она мультфильма. Создайте доверительную атмосферу, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, смог сконцентрироваться на музыке и не боялся высказываться.

Портрет победителя
Цель игры: повысить самооценку ребенка.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. Раздайте детям листы бумаги, краски или фломастеры и предложите каждому нарисовать себя победителем. Рисунки можно использовать для выставки, чтобы дети увидели все.

Штангист
Цель игры: выявить самооценку ребенка и способствовать при необходимости ее повышению.
Рекомендуемый возраст детей: от 7-ми лет.
Ход игры. Нарисуйте на большом листе бумаги штангиста и три штанги разного размера. На концах каждой из них приклейте кармашки и вложите в них листочки с заданиями. Маленькая штанга предназначена для легких заданий, а самая большая – для наиболее сложных. Задания подготовьте разнообразные: решение математических задач, отгадывание загадок, сравнительный анализ психологических историй, подбор рифм и другое. Объясните детям, что задания различаются по «весу», и предоставьте возможность выбирать их самим. За выполнение каждого задания ставьте ребенку баллы (от 1 до 5 в зависимости от сложности). Побеждает в игре тот, кто наберет наибольшее количество баллов.

Зеркало
Цель игры: способствовать раскрепощению и открытому проявлению мимики и жестов для выражения своего отношения к кому-либо, что помогает повысить активность пассивных и неуверенных в себе детей.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. Участники игры (взрослые и дети) садятся парами, лицом друг к другу и договариваются, кто из них изображает знакомого персонажа, а кто является «зеркалом» – повторяет мимику и жесты и отгадывает имя персонажа. В дружелюбной атмосфере дети начинают более свободно себя проявлять и выражают свои эмоции по отношению к изображаемому объекту. При этом они могут увидеть свои действия со стороны – «в зеркале».

Это Я!
Цель игры: выявить самооценку ребенка и способствовать ее повышению.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. Предложите ребенку на одном листе бумаги нарисовать фломастерами или цветными карандашами себя настоящим – какой есть, а на другом – таким, каким бы ему хотелось быть. Оцените рисунки.
1. Образы на рисунках совпадают – значит, ребенок собой удовлетворен.
2. Если первый ярче и крупнее, чем второй, то у ребенка завышенная самооценка.
3. Рисунки имеют незначительные отличия – значит, ребенок доволен собой и видит перспективы для дальнейшего развития, хочет быть лучше.
4. Если первый рисунок ничем не примечателен, а второй – более яркий и выразительный, значит, у ребенка самооценка занижена.
Вместе обсудите, чем отличаются рисунки, что нужно сделать, чтобы соответствовать желаемому образу, что может этому помешать.

Я желаю…
Цель игры: научить детей высказываться вслух и повысить самооценку.
Рекомендуемый возраст детей: от 4-х лет.
Ход игры. Посадите детей в круг на стульчики и предложите каждому по очереди сказать другим пожелания от чистого сердца.

Мой хороший поступок
Цель игры: повысить самооценку детей.
Рекомендуемый возраст детей: от 5-ти лет.
Ход игры. Посадите детей на стульчики в круг. Предложите каждому из них по очереди рассказать о хорошем поступке, который он совершил. В заключение похвалите всех и скажите, что они молодцы!

Имя
Цель игры: выявить и скорректировать самооценку ребенка.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. Предложите детям придумать для себя любое имя или оставить свое. Спросите каждого о том, как бы он хотел, чтобы его называли и почему именно так. По рассказу ребенка можно понять, удовлетворен ли он собой или хочет стать лучше. Предложите произнести свое имя разными голосами – радостным, сердитым, шепчущим, громким и др.

Кто лучше похвалится?
Цель игры: научить детей высказываться и находить достоинства в другом, чтобы скорректировать свою самооценку.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. Посадите детей в круг на стульчики, предложите поучаствовать в конкурсе хвастунов и объясните условия. Расскажите, как приятно иметь самого хорошего соседа. Посоветуйте детям посмотреть внимательно на сидящего справа и подумать, чем он хорош (что умеет, какие хорошие поступки делает, чем привлекателен). Напомните детям, что это конкурс и нужно найти в соседе как можно больше достоинств, чтобы похвалиться лучше всех. Дети могут проявить фантазию и называть придуманные качества партнера по игре или назвать не слишком значимые. Важно, чтобы все обратили внимание на них и положительно оценили. Предоставьте детям возможность самим выбрать победителя, а при необходимости выразите свое мнение. Победителю хвастунов можно вручить символический приз – нарисованную медаль или значок.

Художники
Цель игры: освобождение от негативных эмоций и страха для повышения уверенности в себе.
Рекомендуемый возраст детей: от 4-х лет.
Ход игры. Раздайте детям по большому листу бумаги и краски. Предложите им порисовать, но не кистью, а пальчиками, ладошками, можно даже локтями и носом. Объясните, что тематика рисунка может быть любой – сказочные звери, инопланетяне, опадающие листья, фантастические цветы. В ходе занятия дети раскрепощаются, получают ощущение свободы и радость. После него детей нужно отмыть. Рисунки можно использовать для психологического анализа.

Художники-гримеры
Цель игры: предоставить ребенку свободу для освобождения от комплексов и повышения уверенности в себе.
Рекомендуемый возраст детей: от 4-х лет.
Ход игры. Раздайте участникам игры тюбики с помадой и предложите разукрасить друг друга. Объясните, что у любого игрока можно разрисовывать не только лицо, но и другие открытые части тела, что необходимо и другим позволять себя разукрашивать. Посмотрите на результаты своего творчества, посмейтесь и отправляйтесь отмываться.
Примечание. В эту игру можно играть всей семьей, и детям, и взрослым, что поможет выяснить взаимоотношения между участниками и улучшить их.

Соломинка
Цель игры: научить детей доверять своим партнерам и скорректировать самооценку.
Рекомендуемый возраст детей: от 6-ти лет.
Ход игры. В игре участвуют не менее 6-ти человек. Предложите участникам (детям и взрослым) встать в круг и выберите того, кто будет соломинкой. Завяжите ему глаза и помогите занять место в центре круга. Ведущий дает команду: «Не поднимай ноги вверх и падай назад!» После этого дети в круге осторожно за плечи передают «соломинку» друг другу. Они поддерживают игрока с завязанными глазами и не позволяют ему упасть. Первым на роль соломинки лучше назначить более смелого ребенка, а затем можно поручить ее робким, нерешительным детям.


Автор:  Новиченкова Е.Ю.

Новиченкова Е.Ю. Кризисы детского возраста. Формируем здоровую самооценку. — Ростов н/Д, 2015

Материал по коррекционной педагогике на тему: Групповые игры для повышения самооценки дошкольников

Групповые игры для повышения самооценки ребенка и снижения тревожности

1. Игра «Похвалилки»

​Дети сидят в кругу (или за партами). Каждый получает карточку, на которой зафиксировано какое-либо одобряемое окружающими действие или поступок. Причем формулировка обязательно начинается словами «Однажды я…» Например: «Однажды я помог товарищу в школе» или «Однажды я быстро выполнил домашнее задание» и т.д.

На обдумывание задания дается 2-3 минуты, после чего каждый ребенок по кругу (или по очереди) делает краткое сообщение о том, как однажды он здорово выполнил именно то, что указано в его карточке.

После того как все дети выскажутся, взрослый может обобщить сказанное. Если же дети готовы к обобщению без помощи взрослого, пусть они это сделают сами.

В заключение можно провести беседу о том, что каждый ребенок обладает какими-либо талантами, но для того чтобы это заметить, необходимо внимательно, заботливо и доброжелательно относиться к окружающим.

2. Игра «За что меня любит мама»

Дети сидят в кругу (или за партами). Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама. Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил то, что сказали другие. При затруднении дети могут ему помочь.

После этого нужно обсудить с детьми, приятно ли им было, что другие дети запомнили эту информацию. Дети обычно сами делают вывод, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.

На первых порах дети, чтобы показаться значимыми, рассказывают, что мамы любят их за то, что они моют посуду, не мешают маме писать диссертацию, любят маленькую сестренку… Только после многократного повторения этой игры дети приходят к выводу, что их любят просто за то, что они есть.

3. Игра «Подари карточку»

Взрослый вместе с детьми в течение нескольких занятий рисует карточки с пиктограммами, обозначающими различные положительные качества. С детьми необходимо обсудить, что означает каждая пиктограмма.

Например, карточка с изображением улыбающегося человечка может символизировать веселье, с изображением двух одинаковых конфет — доброту или честность. Если дети умеют читать и писать, вместо пиктограмм можно записать на каждой карточке какое-либо положительное качество (обязательно положительное!).

Каждому ребенку выдается 5-8 карточек. По сигналу ведущего дети закрепляют на спине товарищей (при помощи скотча) все карточки. Ребенок получает ту или иную карточку, если его товарищи считают, что он обладает этим качеством.

По сигналу взрослого дети прекращают игру и обычно с большим нетерпением снимают со спины «добычу». На первых порах, конечно, случается, что не у всех играющих оказывается много карточек, но при повторении игры и после обсуждения ситуация меняется.

Во время обсуждения можно спросить у детей, приятно ли получать карточки. Затем можно выяснить, что приятнее — дарить хорошие слова другим или получать их самому. Чаще всего дети говорят, что нравится и дарить, и получать. Тогда ведущий может обратить их внимание на тех, кто совсем не получал карточек или получал их совсем мало. Обычно эти дети признаются, что они с удовольствием дарили карточки, но им бы тоже хотелось получить такие подарки.

Как правило, при повторном проведении игры «отверженных» детей не остается.

4. Игра «Скульптура»

Эта игра учит детей владеть мышцами лица, рук, ног и снимать мышечное напряжение.

Дети разбиваются на пары. Один из них — скульптор, другой — скульптура. По заданию взрослого (или ведущего-ребенка) скульптор лепит из «глины» скульптуру:

— ребенка, который ничего не боится;

— ребенка, который всем доволен;

— ребенка, который выполнил сложное задание и т.д.

Темы для скульптур может предлагать взрослый, а могут — сами дети.

Играющие обычно меняются ролями. Возможен вариант групповой скульптуры.

После проведения игры целесообразно обсудить с детьми, что они чувствовали в роли скульптора, скульптуры, какую фигуру приятно было изображать, какую — нет.

7 простых действий для развития самооценки у детей

Самоуважение — это репутация, которую мы приобретаем сами. — Натаниэль Бранден

«Я не могу быть футболистом. Я недостаточно силен ». «Я даже не могу получать хорошие оценки. Я ужасно себя чувствую ».

Если эти утверждения звучат знакомо, и ваш ребенок часто думает и говорит так, что демонстрирует низкую самооценку, то вы не одиноки. Родители повсюду в той или иной мере вынуждены сталкиваться с проблемами самооценки своего ребенка.

Здесь MomJunction расскажет вам, что такое самооценка и как повысить самооценку ребенка с помощью мероприятий для детей.

Что такое чувство собственного достоинства?

Проще говоря, самооценка — это то, что мы думаем о себе. Наше ощущение себя в мире проявляется в процессе развития с течением времени, начиная с самых ранних отношений.

Дети с позитивным чувством собственного достоинства, более уверенные и обнадеживающие во взаимодействии. Дети, чье самоощущение менее позитивно, могут бороться с тревогой и чувством безнадежности.

Наше ощущение себя в мире уходит корнями в раннее развитие, но со временем меняется и растет в отношениях на протяжении всей нашей жизни (1).

[Читать: Способы мотивации ребенка ]

Формирование самооценки у детей

Помощь вашему ребенку в трудные моменты жизни вместе с вами и другими людьми — самый эффективный способ развить позитивное самосознание , Ваш ребенок узнает, что, когда что-то идет не так, у него есть возможность исправить ситуацию.Это, в свою очередь, дает им ощущение эффективности в мире. Процесс исправления ошибок дает энергию вашему ребенку и вашим отношениям. Это дает им чувство устойчивости и надежды. Напротив, избегание конфликта в попытке сделать все гладко может вызвать чувство беспокойства и страха нарушения.

Самоуважение у детей начинает развиваться очень рано, и родитель играет решающую роль в его формировании (2). Поскольку родители являются наиболее влиятельными людьми в жизни маленького ребенка, то, что они говорят или делают, и то, как они заставляют ребенка чувствовать, влияет на его развитие.Вот несколько способов, которыми вы можете помочь своему ребенку развить здоровое самосознание.

  • Когда дети чувствуют себя любимыми и безоговорочно принятыми, это помогает им развить позитивное самоощущение. Когда вы говорите добрые слова, наши дети будут чувствовать себя любимыми и добрыми. Объятия, поцелуя или даже простой улыбки может быть достаточно, чтобы дать ребенку понять, что вы его любите.
  • Сосредоточьтесь на сильных сторонах ребенка, а не на его недостатках. Поощряйте их использовать свои таланты.В то же время помогите им определить вещи, которые для них являются сложными, и найти способы поработать над ними.
  • Дайте ребенку понять, что иногда не добиваться успеха — это не только нормально, но и важно. Научите ребенка не бояться неудач. Приобретение новых навыков может расширить возможности. Обучение ребенка новым навыкам, даже незначительным, таким как садоводство, мытье посуды, создание презентации или замена шины, может повысить их самооценку.
  • Возможность выбора может помочь развить позитивное самоощущение.Это помогает научить их нести ответственность за свои решения. Начните с малого, с простых решений, прежде чем возложить на них ответственность за более важные жизненные выборы.
  • Решая проблему, большую или маленькую, вы испытываете чувство выполненного долга. Поэтому в следующий раз, когда у вашего ребенка возникнет проблема, дайте ему возможность попытаться решить ее самостоятельно. Это повысит их уверенность в себе и повысит самооценку.
  • Расскажите детям о важности здорового образа жизни и заботы о себе.Если ваши дети проявляют интерес к какому-либо занятию, спорту или овладевают новым навыком, если это занятие находится в разумных пределах и доступно, поощряйте их попробовать и испытать его. Например, если ребенок хочет научиться боевым искусствам, поощряйте его. Но скажите им, что для этого нужна практика и дисциплина, что может означать раннее пробуждение, силовые тренировки и долгие часы практики.
  • Поощрение — это хорошо, но чрезмерная неспецифическая похвала может принести больше вреда, чем пользы. Чрезмерное использование таких фраз, как «хорошая работа» или «отлично» для похвалы ребенка, может иметь неприятные последствия.Простое наблюдение за занятиями вашего ребенка и их конкретное наименование может сделать больше для повышения самооценки, чем неконкретная похвала. Например, вместо того, чтобы комментировать детский рисунок «отлично», вы можете сказать: «Я заметил, что вы использовали много фиолетового в своем рисунке». Ваш интерес и внимание более ценны, чем общая похвала, которая может показаться бессмысленной. (3).

[Читать: Советы по развитию родительских навыков ]

Игры и занятия для повышения самооценки для детей

Вот несколько игр и занятий, которые могут повысить уверенность ребенка в себе.

1. Деятельность «Я есмь»

Гордится ли ваш ребенок своими достижениями или склонен к чрезмерной самокритике?

Вы можете изучить вопрос с помощью этого упражнения.

Вам понадобится:

Бумага для диаграмм или чертежей, вырезки из журналов, клей, цветная ручка или ручка для рисования

Как:

  1. Попросите ребенка записать слова, которые опишите их на листе бумаги.Он может быть отрицательным или положительным.
  2. Затем попросите их сосредоточиться только на том хорошем, что люди говорят о них, и составьте их список.
  3. Вставьте фотографию ребенка в центр чертежа или диаграммы.
  4. Попросите ребенка заполнить область вокруг рисунка положительными словами, прилагательными, которые ему понятны.
  5. Положите лист для рисования или бумагу в ее комнату, чтобы укрепить положительные представления о себе.

2. Составьте список своих жизненных побед

Эффективный способ повысить самооценку ребенка — это напомнить им об их успехах.

Вам понадобятся:

Лист бумаги, ручка

Как:

  1. Дайте ребенку ручку и бумагу или записную книжку.
  2. Начните с записи списка жизненных успехов на первой странице, оставив место внизу, чтобы добавить больше позже.
  3. Чтобы напомнить ребенку о ее потенциале, вы также можете попросить ее перечислять свои победы каждый день, прежде чем она ложится спать.
  4. Подчеркните, что сбои не только нормально, но и важны.Найдите время, чтобы заметить, когда ваш ребенок успешно справляется с трудным моментом.

[Читать: Как вызвать доверие у детей ]

3. Я боюсь, но…

Страх — типичное чувство для детей. Это упражнение для детей, которое поможет им взглянуть в лицо своим страхам и поговорить о них.

Вам понадобятся:

Бумага и ручка

Как:

  1. Попросите вашего ребенка перечислить то, что он боится делать.Например, она может бояться ходить на уроки плавания. Или она боится делать презентацию класса ..

Предложения должны быть примерно такими:

Я боюсь записываться в команду по плаванию, потому что…
Я я боюсь разговаривать с таким-то и таким-то, потому что…

  1. Второй шаг — представить, что делаешь то, чего они боятся. Представьте, что вы регистрируетесь в этой команде по плаванию или разговариваете с этим человеком.
  2. Каждый раз, когда ребенок записывает, чего он боится, попросите его написать, каковы были бы возможные результаты, если бы он попробовал это.И, кроме отрицательного результата, попросите их написать что-нибудь о возможных положительных результатах.

[Прочитано: Позитивное мышление у детей ]

4. Повышение самооценки матери и дочери

Отношения матери и дочери, как правило, сильны и полны тревожных моментов. Это занятие задействует связь матери и дочери, чтобы воздействовать на самооценку девочки.

Вам понадобятся:

Плакат или бумага для диаграмм, ручки для рисования или цветные ручки

Как:

  1. Сделайте два плаката с надписью «Я» на них, чтобы вы может заполнять буквы текстом.
  2. Создайте еще один плакат со словами «МОЯ МАМА» и еще один с надписью «МОЯ ДЕВУШКА».
  3. Дайте ребенку плакат с надписью «Я» и плакат с надписью «МОЯ МАМА» и попросите ее заполнить его положительными сведениями о себе и своей матери. Пусть мама поработает над двумя оставшимися.
  4. Пусть они обменяются плакатами или зачитают друг другу комплименты.

5. Работа с целью

Самоуважение ребенка может быстро повыситься, если он знает, что кто-то ему доверяет.Какой лучший способ показать своему ребенку, что вы ему доверяете, чем возложить на него ответственность по дому.

Как:

  1. Составьте список того, что ваш ребенок может делать, чтобы заботиться об окружающей среде и животных вокруг него. Например, выгуливать собаку, поливать растения или мыть пол.
  2. Каждый раз, когда ребенок успешно выполняет задание, хвалите его, но не переусердствуйте.
  3. Если они ошибаются, помогите им исправить ошибку, но не зацикливайтесь на ней.Работа по дому может способствовать развитию у ребенка уверенности в себе.

6. Визуализация

Наши негативные мысли иногда могут быть настолько сильными, что мы не можем вообразить что-то хорошее. Если ваш ребенок проходит через такую ​​фазу, это упражнение может помочь.

[Читать: Развлечения для детей ]

Вам понадобится:

Спокойное или тихое место, чтобы расслабиться.

Как:

  1. Узнайте, почему ваш ребенок думает, что он плохой, или чего он боится делать.
  2. Например, если они беспокоятся о школе или спортивных достижениях, сосредоточьтесь на этом.
  3. Попросите их представить и записать, каким был бы идеальный сценарий в любом случае.
  4. Затем попросите ребенка закрыть глаза и представить себе идеальный сценарий и то, как бы он себя чувствовал, если бы он был реальным.
  5. Попросите их записать, что они чувствовали, когда визуализировали идеальную ситуацию, и что они думали о себе.

7. Изменение разговора с самим собой

Отрицательный разговор с самим собой — признак неуверенности в себе.Это может помочь выделить этот язык и помочь вашему ребенку не говорить о себе негативно. Это упражнение может помочь изменить негативные разговоры с самим собой на позитивные.

Вам понадобятся:

Ручка и бумага

Как:

  1. Сделайте две колонки на листе бумаги. На одной стороне напишите «Плохой или отрицательный разговор с самим собой», а на другой — «Хороший или положительный разговор с самим собой».
  2. Попросите ребенка перечислить все негативные высказывания о себе в столбце «Плохой разговор с самим собой».
  3. Затем попросите ребенка превратить отрицательные утверждения в положительные. Утверждения должны быть ясными и отражать таланты или способности вашего ребенка.

Вы могли бы помочь, приведя вначале ребенку пример. Вы можете рассказать, как вы изменили свой негативный внутренний диалог на позитивный и как это вам поможет.

Вовлечение детей в занятия, напоминающие им об их способностях и самооценке, более эффективно, чем принуждение их к чтению книги или посещению лекции о положительной самооценке.Помните, что как родитель вы оказываете большое влияние на своих детей. Используйте это влияние, чтобы помочь им почувствовать себя лучше. Признайте, что работа над неизбежными ошибками и разобщениями — самый эффективный инструмент для построения позитивного самоощущения.

[Читать: Советы по развитию воображения детей ]

Рекомендованные статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

17 мероприятий, направленных на повышение самооценки у подростков

Ваш подросток вёл себя задумчивым и заплаканным? Неохотно ли они знакомятся с людьми и хотят проводить время в своей комнате?

В сегодняшнем конкурентном мире быть подростком непросто. Давление со стороны сверстников, проблемы с телом, жесткая конкуренция во всех сферах, половое созревание, высокие ожидания от родителей и другие факторы давления могут заставить девушку-подростка или мальчика думать, что они не созданы для выживания, не говоря уже о том, чтобы добиться успеха.

Ваш подросток ничем не отличается.Как родитель, вы хотели бы поддержать своего ребенка и заставить его выйти из этого состояния. MomJunction поможет вам в этом, поскольку мы расскажем вам о причинах низкой самооценки, ее признаках и действиях по повышению самооценки у подростков.

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение — это то, как мы ценим и воспринимаем себя и свои возможности. Низкая самооценка заставляет нас сомневаться и недооценивать свои способности и убеждения, а также заставляет нас думать о себе негативно.

Что вызывает заниженную самооценку у подростков?

У вашего подростка может развиться заниженная самооценка из-за ряда событий, происходящих в его жизни.Вот некоторые из них (1):

  1. Нарушения в семейной жизни
  2. Стиль воспитания
  3. Трудности в учебе
  4. Проблемы с весом
  5. Издевательства в школе
  6. Отсутствие друзей
  7. Неспособность «подружиться» с другими
  8. Эмоциональная или социальная дискриминация
  9. Проблемы со здоровьем

В любом случае ваш подросток может винить себя в ситуации и думать, что это их вина.

Как узнать, низкая ли у вашего подростка самооценка?

Если вы заметили несколько или несколько из следующих признаков у своего подростка, вероятно, у него низкая самооценка.

  • Проявление эмоционального безразличия
  • Склонность избегать новых вещей или переживаний
  • Трудности во взаимодействии со сверстниками и друзьями
  • Низкий уровень мотивации и энтузиазма
  • Постоянный страх затруднений или неудач
  • Высокий уровень разочарования
  • Отрицательно разговор с самим собой
  • Проблемы с поиском новых друзей

Если у вашего подростка низкая самооценка, он может избегать ситуаций с риском неудачи.В крайних случаях заниженная самооценка может привести к долгосрочным проблемам.

[Читать: Как повысить уверенность в себе у подростков ]

Долгосрочные последствия низкой самооценки у подростка

Низкая самооценка не всегда должна приводить к чему-то вредному или плохому для подростка, особенно если вы вовремя определите и решите его. В некоторых случаях это может привести к долгосрочным последствиям, в том числе:

  • Проблемы с тревогой
  • Панические атаки
  • Проблемы во взаимоотношениях
  • Проблемы с телесным образом
  • Опора на алкоголь или наркотики для улучшения самочувствия
  • Депрессия

Все их можно избежать, приложив определенные усилия со стороны родителей и ребенка.

Мероприятия по повышению самооценки у подростка

Помимо вашей поддержки и поощрения, вы можете мотивировать своего подростка некоторыми интересными занятиями (2), чтобы повысить его самооценку и сделать его уверенным. Вот некоторые из таких заданий, которые вы можете попробовать:

1. Сертификат о победе

С помощью этого задания заставьте вашего подростка осознать все хорошее, чего он достиг, и визуализировать его будущие достижения.

Что делать:

  • Разделите диаграмму на четыре части: первая фаза жизни (5-9 лет), вторая фаза (10-14 лет), недавние успехи и успех, ожидаемый в следующие пять лет ,
  • Предложите подростку заполнить разделы цветными маркерами и повесить таблицу в своей комнате.
  • График был бы гигантским свидетельством всех их успехов.

Чему они учатся:

Этот рабочий лист помогает им увидеть, что они многого достигли в своей жизни, и у них есть возможность достичь большего в будущем. Это упражнение помогает повысить их уверенность в себе.

Бесплатные рабочие листы и печатные формы для детей

Выбрать классДошкольное учреждениеДетский сад1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс Выберите предметАнглийский математикаНаукаСоциальные исследования Поиск и загрузка

2.Герб / семейный герб

Если ваш подросток занимается творчеством или любит рисовать, это занятие предоставит ему выход для творчества и поможет укрепить его уверенность.

Что делать:

  • Заставьте вашего подростка кратко описать герб с лозунгом «Что делает меня великим».
  • Отдельные участки герба должны отражать то, что делает вашего подростка хорошим братом, другом, ребенком и человеком.

Чему они учатся:

Наличие личного герба поможет подростку почувствовать себя лучше.Если перечислить причины, по которым они хороши, они поймут, что они хорошие люди.

3. День позитивного подтверждения

Раз в неделю проводите дома позитивный день утверждения, чтобы подросток чувствовал себя уверенно и приветливо. Это может творить чудеса в повышении их самооценки.

Что делать:

  • В этот день научите вашего подростка говорить о себе и думать о себе положительно.
  • Вы и члены вашей семьи должны подтвердить те положительные качества, которыми обладает ваш подросток.Например, если ваш подросток считает, что он отлично справляется с определенными домашними делами, подтвердите это и скажите ему, что вы им гордитесь.
  • Однако будьте реалистичны и не приписывайте подростку то, чем он на самом деле не обладает.

Чему они учатся:

Ваш подросток обнаруживает, что у него есть несколько вещей, в которых он хорош, и другие люди согласны с его качествами.

[Прочтите: Мотивируйте вашего подростка учиться лучше ]

4.Дневник позитивных целей

Это задание помогает подростку определить свои цели и способы их достижения. Ваш подросток может выполнять задание самостоятельно или сотрудничать с вами.

Что делать:

  • Упражнение разделено на два раздела — «Постановка целей» и «Препятствия и стратегии».
  • В первом разделе попросите своего подростка написать цели, которых он хочет достичь в следующие несколько дней, следующий месяц, один год и ближайшие пять лет.
  • В следующем разделе попросите их записать, как они планируют достичь целей и с какими проблемами они могут столкнуться.

Что они узнают:

Постановка целей, построение планов и стратегий для их достижения придаст подростку чувство цели. Эта деятельность сделает их гораздо более позитивным человеком и меньшим страхом перед сопутствующими рисками.

5. Книжка-книжка ошибок

Это задание поможет вашему подростку извлечь уроки из своих прошлых ошибок и вырасти над ними. Это поможет им «превратить» свои неудачи в успех.

Что делать:

  • Попросите подростка записать свои неудачи или ошибки прошлого, которые повлияли на него больше всего.
  • Попросите их записать, что они думают о возможных причинах сбоев.
  • В следующем разделе предложите им найти решения, чтобы избежать подобных проблем в будущем.

Чему они учатся:

Это задание поможет вашему подростку понять, что неудачи — это часть жизни, а неудачи можно использовать для достижения большего успеха. Это помогает им обуздать негатив от любых неудач в их жизни.

6. Рабочий лист завершения предложения

Это упражнение поможет вашему подростку научиться делиться своими мыслями с другими, облегчая им работу над самооценкой.Задание призвано помочь им изучить свои чувства и эмоции.

Что делать:

  • Придумывайте открытые вопросы вроде: «Я чувствую, что мое будущее — это то, чего я больше всего боюсь», «Хотел бы я», «Я люблю, когда «Я борюсь, когда» «Сегодня будет».
  • Попросите вашего подростка отвечать на эти вопросы в конце каждого дня.
  • Сравните тенденции их ответов через две недели.

Что они узнают:

Когда это действие выполняется в дополнение к другим положительным формам поведения, реакции постепенно становятся более положительными.Это упражнение дает представление о том, как быть счастливым в жизни.

7. Журнал благодарности

Ведение дневника благодарности может доставить огромное удовольствие вашему подростку и помочь ему лучше относиться к жизни и к себе.

Что делать:

  • Каждый день просите вашего подростка записывать как минимум две вещи, за которые они были благодарны в своей жизни.
  • Попросите их постепенно увеличивать число.
  • По истечении двух недель или месяца сравните записи.

Чему они учатся:

Исследования (3) показали, что регулярное выражение благодарности приводит к большему оптимизму, улучшению отношений и повышению качества жизни. Это также улучшает наше чувство собственного достоинства.

8. Упражнение на отрицательный разговор с самим собой

Отрицательный разговор с самим собой — важная причина низкой самооценки. Следующее упражнение, если выполнять его регулярно, поможет вашему подростку сократить цикл негативных разговоров с самим собой и сделать его более позитивным человеком.

Что делать:

  • Это задание состоит из четырех разделов. В первом разделе попросите подростка записать мысль, которая вызывает негативные мысли.
  • Во втором разделе пусть они подробно объяснят негативную мысль; чувства, связанные с негативной мыслью, в третьем разделе; и доказательства, не подтверждающие их мнение, в четвертом разделе.
  • Затем им нужно придумать альтернативную положительную мысль, чтобы заменить исходную отрицательную, и изучить, как положительная мысль заставляет их чувствовать.

Чему они учатся:

Ваш подросток узнает, что чаще всего негативные мысли являются преувеличением и что негативные мысли не определяют их.

9. Проблема основных убеждений

Ваш подросток может придерживаться ложных, полусознательных убеждений, которые могут подрывать его чувство гордости или собственного достоинства. Важно проводить весеннюю уборку их убеждений, как вы делаете весеннюю уборку своего дома, чтобы сделать вашего подростка более позитивным человеком. Это упражнение поможет вам в этом.

Что делать:

  • Заставьте вашего подростка определить три основных отрицательных убеждения и указать три причины, по которым каждое убеждение не соответствует действительности.
  • Запишите их.

Что они узнают:

Это задание поможет вашему подростку бросить вызов своим неправильным убеждениям и заставить их осознать, что все их негативные убеждения ложны. Это научит их выходить за рамки предположений и преуспевать.

[Читать: Советы по обучению самосознанию подростков ]

10.Записи об уверенном общении

Недоразвитые коммуникативные навыки могут привести к заниженной самооценке и наоборот. Это занятие пойдет им на пользу.

Что делать:

  • Попросите вашего подростка записать три случая, когда они заявили о себе в процессе общения и как они себя чувствовали.
  • Если таких экземпляров нет, то их целью может быть напористость в будущем.

Чему они учатся:

Ваш подросток узнает, что говорить «нет» — это нормально, и им следует чаще постоять за себя.

11. Таблица самооценки

Чтобы развить здоровую самооценку, важно ценить себя. Это упражнение поможет вашему подростку стать увереннее.

Что делать:

  • Пусть ваш подросток каждый день записывает что-нибудь хорошее о себе на графике.
  • Можно начать с чего-то небольшого и развиться до более значимых качеств.

Чему они учатся:

Ваш подросток учится ценить и любить себя.

12. Позитивное слово дня

Это упражнение помогает подростку иметь позитивный настрой. Со временем ваш подросток научится иметь позитивный взгляд на вещи независимо от обстоятельств.

Что делать:

  • Попросите вашего подростка придумать положительное слово, связанное с одним хорошим поступком, которое они сделали в тот день.
  • Например, если они помогли мыть посуду, они могут придумать слово «полезно».

Чему они учатся:

Выполнение этого упражнения убедит вашего подростка в том, что в нем много хороших качеств, и что он способен делать вещи, достойные восхищения.

13. Время зеркала признательности за тело

Если ваш подросток является жертвой проблем с телесным образом, то это занятие может быть для него как раз подходящим. Это научит их любить свое тело, каким бы оно ни было.

Что делать:

  • Попросите вашего подростка встать перед зеркалом и придумать три вещи, которые он считает прекрасными.
  • Заставьте их делать это упражнение регулярно для достижения лучших результатов.

Чему они учатся:

Ваш подросток учится ценить себя и чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре.Со временем они научатся избавляться от проблем со своим телом.

14. Задача с мотивационными цитатами

Это может быть отличным занятием для всех в семье, а также упражнением на самооценку для вашего подростка.

Что делать:

  • Посоветуйте своему подростку каждый день придумывать три мотивационных цитаты, чтобы вдохновить их на решение более серьезных задач.
  • Вы можете обсудить их в семье, чтобы лучше понять смысл цитат.
  • Цитаты могут быть необычными, юмористическими и интересными.

Что они узнают:

Это задание помогает развить позитивное мировоззрение и побудить подростка делать что-то лучше каждый день.

15. Тест на язык тела

Это упражнение имеет решающее значение для вашего подростка, чтобы обуздать его самокритику и негативную энергию, которая может подорвать его самооценку.

Что делать:

  • Посоветуйте своему подростку наблюдать за языком своего тела в зеркало, когда у него возникают негативные мысли.
  • Затем попросите их заменить это позитивной мыслью и снова понаблюдать за языком своего тела.
  • Пусть они запишут различия, которые они видят между обоими случаями.

Что они узнают:

Это упражнение поможет им контролировать свои негативные мысли, наблюдая за языком своего тела. Они также понимают важность позитивного языка тела и впечатления, которое он производит на других.

[Прочтите: Советы, как сделать вашего подростка более ответственным ]

16.Письмо-поощрение

С помощью этого упражнения вы можете установить связь со своим подростком, а также повысить его самооценку. Вы можете вовлечь в это всю свою семью.

Что делать:

  • Подготовьте таблицу и попросите всех членов вашей семьи заполнить две вещи, которыми они гордятся вашим подростком, и две вещи, чтобы поддерживать высокий моральный дух подростка.
  • Как только таблица будет заполнена, повесьте ее в комнате подростка.

Чему они учатся:

Огромное письмо поддержки — это напоминание вашему подростку о том, что он не одинок и у него есть люди, на которых можно положиться.Положительные отзывы, написанные о них, также поддерживают их моральный дух.

17. Час физической активности

Регулярная физическая активность и упражнения могут помочь повысить самооценку человека (4). Следовательно, активный образ жизни сделает вашего подростка не только здоровым, но и уверенным в себе.

Что делать:

  • Поощряйте своего подростка выбирать любой вид спорта, требующий значительных физических нагрузок.
  • Скажите им, чтобы они уделяли этому виду спорта не менее часа в день.Было бы здорово, если бы с ними можно было поиграть.

Чему они учатся:

Любой вид спорта заставит вашего подростка понять, что победы и поражения — это часть жизни, а не что-то важное. Это также придаст им чувство спортивного мастерства.

По мере того, как ваш подросток начинает заниматься некоторыми из этих видов деятельности, он постепенно начинает становиться более уверенным и улучшать свою самооценку. Ваша любовь и поддержка должны дополнять эти занятия, чтобы ободрить их и заверить их в том, что вы всегда готовы их поддержать.

Но, стараясь ободрить ребенка, не создавайте у него ложного впечатления о себе, так как это может заставить подростка самоуспокоиться и думать о себе неоправданно высоко.

Знаете ли вы о каких-либо других занятиях по повышению самооценки у подростков? Вы можете предложить их в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендованные статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

30 лучших совместных игр и мероприятий для малышей и дошкольников

Вы боитесь начинать игру со своим ребенком, потому что боитесь, что она закончится множеством слез?

Вы верите, что ваш малыш плохо увлекается спортом или плохо проигрывает? И вас это смущает?

Тогда вы должны понимать, что виноват не ваш ребенок, а игра, в которую ваш ребенок играет

30 best cooperative games for toddlers and preschoolers

30 лучших совместных игр для малышей и дошкольников

  • Построить башню вместе

    Обсудите, какой высоты должна быть башня.Какие кирпичи лучше всего разместить внизу и почему. Как создание большой базы важно для устойчивости башни и так далее, и тому подобное.

  • Сыграть в соответствующую игру

    Например, сопоставьте животных с их местами на картинке фермы. Обсудите, почему корова и коза должны находиться на луге и почему утки должны находиться в пруду. Что они едят — как они двигаются и от этого зависит, где они живут.

  • Собери пазл

    Сначала внимательно посмотрите на картинку.Затем помогите друг другу выбрать части, которые соответствуют определенному человеку или определенному объекту на картинке. Обсудите, как сложить вместе углы лобзика с последующими прямыми краями, чтобы легче построить картину. Лобзик можно оставить на столе в доме, и его можно собирать в течение нескольких дней, обучая настойчивости и непрерывности.

  • Сделать кораблики из бумаги

    Установите таймер и работайте в группе, чтобы сделать как можно больше бумажных корабликов, прежде чем таймер сработает.Игра потребует от каждого выполнить определенный шаг складывания, чтобы как можно быстрее двигать конвейер.

  • Играйте за лидером

    Начни с самого себя. Дайте 1 инструкцию вроде «Дотронься пальцами ног». Затем дайте 2 инструкции: «Коснитесь пальцами ног и трижды хлопните в ладоши». Следуйте 3 инструкциям — «Коснитесь пальцами ног — трижды хлопните — дважды прыгните». Продолжайте добавлять инструкции. Дайте инструкции быстрее и быстрее. Затем позвольте вашему ребенку дать своему ребенку быть лидером.Будь глупым. Представьте, что забыли. Иногда поступайте неправильно.

  • Наденьте футболку в воздухе

    Возьмите футболки большого размера. Подбросьте их в воздух. Попробуйте надеть их до того, как они упадут на пол.

  • Мыльные пузыри

    Возьмите немного мыльной воды и выдувание пузырей. Надувайте все больше и больше пузырей. Выдувайте все большие и большие пузыри. Пусть один человек надувает пузыри и ловит как можно больше пузырей со своим ребенком.

  • Держать воздушные шары в воздухе

    Надуйте два или три воздушных шара.Подбросьте их всех в воздух. Продолжайте бить их, чтобы они оставались на плаву. Между вами двоими не позволяйте воздушным шарам достигать земли.

  • Play train — поезд

    Держитесь друг за друга и за поезд. Издайте звук чук-чук и отправляйтесь в разные места в доме, чтобы подбирать и бросать вещи. Вы ведете первым. А потом позвольте своему ребенку вести.

  • Садоводство

    Купите семена. Возьмите почву и горшок. Выкопайте почву и посадите семена.Поливайте их. Посмотрите на фотографии, как будут выглядеть семена, когда они станут растениями. Поговорите о сельском хозяйстве и о том, как фермеры выращивают нашу еду. Также как мы не должны тратить пищу впустую, потому что ее так трудно выращивать.

  • Наполнить ведро

    Держите ведро с водой на одном конце лужайки и пустое ведро на другом конце. Носите кружки с водой из полного ведра, чтобы наполнить пустое ведро. Для детей старшего возраста смочите губку в воде и попросите их отжать ее в пустом ведре, чтобы наполнить ее.

  • Теневые игры

    В эту игру можно играть в солнечный день, когда за окном образуются тени. Или ночью при свете. Сделайте глупые танцы и посмотрите, как они выглядят как тени. Делайте фигурки животных пальцами и получайте удовольствие. Попробуйте разные действия и посмотрите, как маленькие части тела можно сделать большими, а большие можно уменьшить.

  • Поплавок и раковина

    Собирайте предметы со всего дома и собирайте их на балконе или лужайке. Возьмите большую миску с водой и угадайте, будет ли каждый объект плавать или тонуть.Затем опустите их в воду и посмотрите, верна ли ваша догадка. Затем возьмите щипцы, которые используются для приготовления роти, и выловите предметы. Повторите игру в угадывание — на этот раз ваш ребенок может делать более точные предположения.

  • Завершить картину

    Поместите доску на одном конце лужайки. Каждый игрок получает по кусочку мела. Каждый по очереди подбегает к доске и рисует одну часть тела. Игру можно дополнить одеждой, шляпными туфлями и т. Д. Чем глупее картинка, тем она лучше.

  • Танец кукол

    Сделайте марионеток из пальца, намотав небольшой лист бумаги или пластырь вокруг пальца и нарисовав на нем лицо и волосы. Слушайте музыку и танцуйте глупый танец. Пусть куклы исполняют индивидуальные и групповые танцы.

  • Говорите о том, что можно делать с разными частями тела

    Разговор о руках — покажите, как можно хлопать, махать руками и помогать руками. Поговорим о рте. Составьте список хороших слов, которые вы можете сказать устами.Поговорим о ногах — как можно бегать и помогать ногами. Составьте на доске списки этих красивых вещей.

  • Поговорите, чтобы сосчитать свои благословения

    Обсудите, чем вы можете поделиться и с кем можете поделиться. Поговорите о том, как можно быть добрым и кому нужна доброта. Обсудите, чем вы можете помочь. Позвольте вашему ребенку придумывать идеи.

  • Бросьте кости, чтобы завершить лицо

    Нарисуйте лицо большого размера — достаточно круга.Затем сделайте все части лица на разных листах бумаги. Дайте каждой части номер. Начинайте бросать по одному игроку — оба кубика вместе. Сложите число, которое получается из суммы двух кубиков, и поместите часть на круг. 5 для рта 4 для волос 2 для правого глаза и так далее. Делайте это, пока лицо не станет полным.

  • Куда вы хотите пойти

    Составьте список мест на доске. Подготовьте карту. Сядьте в круг и катите мяч. Тот, кому достанется мяч, выбирает себе место.Вы можете прочитать места для самых маленьких детей, которые не умеют читать. Затем помогите ребенку найти выбранное им место на карте и позвольте ему / ему наклеить наклейку или наклейку на место, чтобы отметить это место.

  • Волонтер всей семьей

    Будь то кампания по уборке территории или инициатива по продаже карточек от двери до двери для сбора денег на благотворительность или просто волонтерство на общей благотворительной кухне — станьте волонтером вместе со своим ребенком. Это показывает им, насколько могущественен каждый из нас, когда мы работаем вместе.

  • Выпекать или готовить вместе

    Одно из лучших занятий вместе — готовить вместе, потому что это дает нам так много возможностей для сотрудничества. Дайте вашему ребенку простые повторяющиеся задания, которые он / она сможет улучшить с практикой. Сформируйте конвейер для чего-то вроде котлет. Детям можно дать задание окунуть котлету в мытье для яиц или покрыть котлету панировочными сухарями.

  • Устройте шкаф вместе

    Вовлекайте ребенка, когда вы классифицируете игрушки или канцелярские товары.Вы можете заручиться поддержкой ребенка в поиске разбросанных блоков или разбросанных карандашей для рисования. Вы также можете попросить ребенка соединить носки или классифицировать фотографии.

  • Делай комплименты

    Если есть три человека — сыграйте в игру, где каждый должен сказать что-нибудь хорошее о других людях в игре. Поставьте на стол 3 миски — по одной на каждого человека, и начните заполнять их бланками с написанными на них комплиментами. Цель должна состоять в том, чтобы наполнить каждую чашу.

  • Узнайте друг друга лучше

    Имейте миску, полную карточек с такими вещами, как — любимый цвет, любимый фильм, любимый книжный, любимый цветок и т. Д. Попросите каждого записать свои любимые занятия на листе бумаги и держать его при себе. Затем начните игру и предложите остальным угадать, что, по их мнению, больше всего нравится другим людям, играющим в игру. После этого каждый поправляет другого, основываясь на том, что они написали ранее. Это помогает каждому человеку узнать, что другие члены семьи лучше знают друг друга.

  • Готовимся к поездке

    Упакуйте чемодан. Сначала возьмите доску и нарисуйте или напишите названия вещей, которые вам понадобятся в поездке. Затем возьмите чемодан и начните собирать вещи. Научите ребенка складывать и раскладывать.

  • Организовать пикник

    Планируйте пикник. Это могло быть просто в парк в комплексе. Соберите корзину для пикника со всем, что вам может понадобиться, а затем спуститесь вниз и сделайте все, что вы запланировали в парке.

  • Задайте загадки

    Задайте такие вопросы: «Что круглое и дает свет.«То, что зеленое, как трава, но растущее на деревьях». «Что такое несладкая белая еда?» Будьте открыты для ответов, а также позвольте своему ребенку накраситься и задать такие вопросы.

  • Рифмы слов

    Начните с такого слова, как стежок, мост или станция. Придумайте много рифмующихся слов и составьте список. Превратите слова в глупую песню в конце игры. Пойте песню почаще и превращайте ее в гимн до следующего раза.

  • Исторический дом

    Начать рассказ — произнести одну строчку вслух «В маленьком жил коричневый щенок».Попросите ребенка продолжить рассказ следующей строкой. Вы добавляете следующую строку. Пусть всплывет абсурдная забавная история. Не исправляйте рассказ в логической последовательности событий или реальности. Пусть будет весело.

  • Следуйте указаниям руководителя

    Сыграйте в игру, в которой вы произносите такие инструкции, как «ползать, как кошка», «лаять, как собака», «прыгать, как обезьяна», «катиться, как мяч», «раскрываться, как дерево», «быть прямым, как шест »и так далее. Делайте действия сами и будьте как можно глупее.Затем позвольте вашему ребенку вызвать инструкции

  • Дети учатся на собственном опыте и ведут себя так, как они себя чувствуют. Когда они чувствуют себя нужными и стоящими в коллективной работе, они больше вносят свой вклад и сотрудничают. И это приводит к тому, что они чувствуют себя ценными и принятыми, что повышает их самооценку, увеличивает их общее счастье и приводит к тому, что они начинают ценить и принимать других.

    Игры и занятия — отличный способ сблизиться с вашим ребенком. Если вы любящий и ласковый родитель, который избегает игр со своим ребенком, потому что ненавидит истерики, которые случаются каждый раз, когда ребенок проигрывает в игре.Тогда лучше всего сыграть в указанные выше 30 совместных игр, чтобы построить отношения любви и счастья.

    .

    Как повысить самооценку дошкольника

    Повышение самооценки дошкольника может показаться сложной задачей. В конце концов, самооценка колеблется даже у самых уверенных в себе взрослых! Поскольку мы чередуем то хорошее, то плохое самочувствие, важно воспитывать у ребенка стойкость, а также чувство гордости, самоуважения и веры в его способность справляться с жизненными трудностями.

    Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашему ребенку развить здоровую самооценку.

    Дарите безусловную любовь

    Подарите ему объятия, поцелуи и похлопывания по спине. Часто говорите ему, как сильно вы его любите, независимо от того, кто он и чем занимается. Самоуважение ребенка растет, когда вы принимаете его таким, какой он есть, независимо от его сильных сторон, трудностей, темперамента или способностей.

    Когда вам нужно дисциплинировать своего ребенка, дайте ему понять, что это его поведение , а не он, неприемлемо. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты непослушный мальчик! Почему ты не можешь быть хорошим?» скажите: «Толкать Габриэля нехорошо.Это может повредить. Пожалуйста, не давите ».

    Обратите внимание

    Найдите время, чтобы уделить дошкольнику все ваше внимание, без братьев и сестер или кого-либо еще, чтобы вас отвлекать. Прогуляйтесь вместе или проведите время один на один в течение второй половины за час до сна. Это творит чудеса для самооценки вашего ребенка, потому что это дает понять, что вы думаете, что он важен.

    И это не должно занимать много времени. Это означает, что нужно потратить немного времени, чтобы перестать читать вашу электронную почту, когда она пытается поговорить с вами или выключает телевизор на достаточно долгое время, чтобы ответить на вопрос.Установите зрительный контакт, чтобы было ясно, что вы действительно слушаете то, что она говорит.

    Установить ограничения

    И обеспечить их соблюдение. Например, если вы говорите своему ребенку, что в один прекрасный день он должен перекусить на кухне, не позволяйте ему бродить по семейной комнате со своими крекерами и фруктами на следующий день.

    Знание того, что определенные семейные правила высечены в камне, помогает ему чувствовать себя в большей безопасности. С вашей стороны может потребоваться постоянное повторение, но довольно скоро он начнет жить в соответствии с вашими ожиданиями.Просто будьте ясны и последовательны, и покажите ему, что вы ему доверяете и ожидаете, что он поступит правильно.

    Предлагайте варианты

    Для двухлетнего ребенка дать ей выбрать между двумя возможностями — хорошее практическое правило. (В этом возрасте слишком много вариантов может быть ошеломляющим.) Например, спросите ее, хочет ли она носить красную или желтую рубашку, или она хочет овсянку или холодные хлопья на завтрак.

    3–4-летняя девочка может сделать больший выбор, и если вы дадите ей понять, что вы доверяете ее суждениям, это повысит ее чувство собственного достоинства.

    Позвольте ошибкам случиться

    Если он поставит тарелку слишком близко к краю стола и она упадет, подавите желание щелкнуть его. Вместо этого предложите ему подумать о том, что он мог бы сделать по-другому в следующий раз. Помогите ему понять, что ошибки случаются, и это не значит, что он должен чувствовать себя плохо.

    То же самое и с вами. Если вы допустили ошибку, сохраняйте спокойствие и признайте ее, а затем двигайтесь дальше. Это позволит вашему ребенку понять, что иногда можно бездельничать, и видя, насколько быстро вы выздоравливаете, вашему ребенку будет легче принять свои собственные недостатки.

    Добейтесь успеха сразу

    Приобретите табурет, чтобы ваш дошкольник мог легко мыть руки и чистить зубы у раковины. Найдите место для ее игрушек и книг в пределах досягаемости. Покупайте одежду, которую легко надевать и снимать. Предоставляя своему ребенку ресурсы, необходимые для удовлетворения его собственных потребностей, вы воспитываете независимость и гордость за ее способность делать что-то самостоятельно.

    Празднуйте позитив

    Каждый день признавайте хорошие дела, которые делает ваш ребенок в пределах его слышимости.Например, скажите своему партнеру: «Джошуа вымыл все овощи к обеду» и с гордостью посмотрите, как он сияет.

    Будьте конкретны. Вместо того, чтобы говорить «Хорошая работа», скажите: «Спасибо, что так терпеливо ждете в очереди». Вы улучшите его чувство выполненного долга, позволив ему точно знать, что он сделал правильно.

    Примите ее эмоции

    Когда ваш малыш устраивает колоссальную истерику из-за того, что пора покинуть игровую площадку, постарайтесь увидеть это с ее точки зрения. Для малыша выход из парка может показаться концом света.

    Помогите ей справиться со своими эмоциями, обозначив их. Скажите: «Я понимаю, что вам грустно, потому что мы должны покинуть площадку». Принимая ее эмоции без осуждения, вы подтверждаете ее чувства и показываете, что цените то, что она говорит.

    Сопротивляйтесь сравнениям

    Избегайте комментариев вроде: «Почему ты не можешь быть таким хорошим, как Оливер?» Подобные замечания заставляют вашего дошкольника плохо себя чувствовать. Даже положительные сравнения — например, сказать своему ребенку, что он лучший в чем-то — потенциально опасны, потому что ребенку трудно соответствовать этому образу.

    Если вы дадите своему ребенку понять, что цените его за его уникальную личность, а не за то, как он оценивает других, он с большей вероятностью будет ценить и себя.

    Смоделируйте свою самооценку

    Один из лучших способов повысить самооценку вашего ребенка — это продемонстрировать свою собственную. Выражайте гордость за себя и свои усилия и изо всех сил старайтесь не говорить таких вещей, как «Я такой глупый», когда совершаете ошибку.

    Ободряйте

    Каждому ребенку нужна такая поддержка со стороны близких, которая сигнализирует: «Я верю в тебя.Я вижу твои усилия. Продолжайте! »Поощрение означает признание прогресса, а не просто награждение за достижения. Поэтому, если ваш дошкольник изо всех сил пытается закрепить свои защелки, вместо того, чтобы торопиться делать это за нее, скажите:« Вы очень стараетесь, и у вас почти все получается. ! »Это заставляет ее чувствовать себя хорошо, даже если она еще не овладела этим навыком.

    Обменивайтесь историями и советами о повышении самооценки вашего ребенка с другими родителями в сообществе BabyCenter.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *