Гормон привязанности окситоцин: Ученые выяснили, когда «гормон любви» вызывает агрессию

Ученые выяснили, когда «гормон любви» вызывает агрессию

Окситоцин вызывает не только привязанность, но и агрессию — все зависит от условий, в которых он вырабатывается, и характера, выяснили израильские ученые. Это ставит под вопрос восприятие окситоцина как «гормона любви» — скорее, он просто обостряет те или иные проявления социального поведения.

Пандемия заставила семейные пары проводить много времени вместе, и если для одних это стало поводом освежить чувства, то других привело к ссорам и разводу. Дело может быть в окситоцине — как предполагают нейробиологи из израильского Института Вейцмана, он не только помогает формировать привязанность, но и приводит к агрессии. «Газета.Ru» ознакомилась с выводами исследования, опубликованного в журнале Neuron.

Окситоцин называют «гормоном любви, привязанности и нежности» — ряд исследований показывает, что он вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и спокойствия рядом с партнером. Но большинство выводов основаны на исследованиях животных. Эксперименты на людях показывают довольно неоднозначные результаты.

Однако эксперименты на животных проводятся в основном в лабораторных условиях и сводятся к наблюдениям в контролируемой среде.

Это позволяет делать лишь приблизительные выводы о том, как нейромедиаторы работают вне смоделированных поведенческих экспериментов.

Чтобы выяснить это, команда специалистов создала экспериментальную установку для мышей, условия в которой были приближены к естественным. В отличие от обычных лабораторных мышей, здесь у животных была возможность исследовать различные объекты и взаимодействовать с ними. Активность мышей круглосуточно отслеживалась с помощью камер. Это не первая попытка создать для животных схожую с естественной среду, однако здесь ученые также использовали оптогенетику — метод, позволяющий активировать определенные нейроны с помощью света.

Ученые ввели в мозг мышам специальные белки, способствующие выработке окситоцина. С помощью специального устройства они активировали необходимые нейроны, повышая их чувствительность к окситоцину.

«Нашей основной целью было достичь наилучшего баланса, при котором мы можем держать животных в условиях, близких к естественным, при этом имея возможность изучать функции мозга», — отмечают авторы работы.

Обычно в экспериментальных установках животным не хватает стимулов, а измерения ведутся всего несколько минут, поясняют они. Здесь же у исследователей была возможность наблюдать за почти естественной социальной динамикой по несколько дней.

Изучение роли окситоцина стало своеобразным тест-драйвом новой системы. Считалось, что окситоцин играет важную роль в просоциальном поведении — по крайней мере, на это указывали выводы большинства более ранних исследований. Однако часть предыдущих экспериментов показала довольно противоречивые результаты, поэтому гипотеза оказалась следующей — окситоцин, вероятно, усиливает восприятие социальных сигналов, а будет ли поведение животного просоциальным или антисоциальным, зависит от его характера и окружающих условий.

В качестве контрольной группы ученые использовали мышей, находившихся в обычных лабораторных условиях, без дополнительных стимулов и возможности исследовать какие-либо предметы.

В полуестественной среде, когда восприимчивость к окситоцину повышалась, мыши сначала проявляли интерес друг другу, но вскоре он сменялся раздражением и агрессией. Однако в лабораторных условиях агрессия, наоборот, снижалась.

«В естественной среде мы бы увидели воинственное поведение, потому что животным нужно бороться за территорию и пищу, — отмечают исследователи. — То есть, социальные условия благоприятствуют конкуренции и агрессии. Но в лабораторных условиях иная социальная обстановка, и окситоцин дает другой эффект».

Если «гормон любви» — на самом деле «гормон социального поведения», то что это значит для его фармацевтического применения? Хотя окситоцин предлагается использовать при терапии аутизма и некоторых других расстройств, возможно, он оказывает совсем не тот эффект, на который рассчитывают врачи.

«Как показали предыдущие эксперименты, окситоцин участвует в таких аспектах социального поведения, как зрительный контакт или ощущение близости, — говорит Ноа Эрен, одна из авторов исследования. —

Но наша работа показывает, что он не приводит к безусловному улучшению коммуникабельности. Его воздействие зависит как от контекста, так и от личности».

Это означает, что для терапевтического применения окситоцина требуется изучить гораздо больше нюансов, поясняет Эрен. Для начала нужно разобраться, как он на самом деле работает в естественной среде у животных. И только потом пытаться делать выводы о людях.

Окситоцин: как на нас влияет «гормон объятий» :: Здоровье :: РБК Стиль

В октябре были опубликованы результаты новых исследований о влиянии окситоцина на наше настроение, отношения с партнером, друзьями и коллегами. Американские ученые выяснили, что кроме прочего он может провоцировать подозрительность, избегание контактов и зависть.

Статью проверила и прокомментировала Наргис Джамолова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

Что точно известно об окситоцине?

«Гормон объятий» прежде всего выполняет четкие физиологические функции. Основная его задача — способствовать продолжению рода. Окситоцин вырабатывается у людей и животных, однако сила его действия может варьироваться в зависимости от генетики. Исследования Оксфордского университета показали, что вещество выбрасывается в кровь при оргазме как у мужчин, так и у женщин. В первом случае гормон способствует быстрому движению сперматозоидов. Во втором — стимулирует мышечные сокращения, помогая мужским половым гормонам достичь своей конечной цели, яйцеклетки [1].

Спустя девять месяцев окситоцин провоцирует схватки. В частности, стимулирует сокращения матки. Именно поэтому врачи могут вколоть его женщине во время родов. По той же причине повышенный уровень гормона опасен на первых сроках беременности. В дальнейшем окситоцин играет важную роль в процессе лактации, а также помогает наладить психологическую связь между матерью и ребенком. Так или иначе, гормон действительно связан с процессами, которые вызывают приятные эмоции.

Влияние окситоцина на физическое здоровье

Исследования последних десяти лет показывают, что наличие окситоцина в крови может положительно влиять на здоровье человека. Биологи из Университета Огайо полагают, что гормон способствует скорейшему затягиванию ран [2]. В эксперименте участвовали 37 пар. С их согласия ученые сделали этим людям небольшие надрезы на коже. В течение всего времени заживления царапин врачи измеряли уровень окситоцина в плазме крови. При этом возлюбленные поддерживали свои обычные отношения: обнимались, целовались, ссорились. Выяснилось, что скорость, с которой испытуемые шли на поправку, зависела от количества гормона в организме. Косвенно эти данные подтверждают тот факт, что положительные контакты с близкими напрямую могут влиять на здоровье.

Неожиданный эксперимент, который поставили на крысах медики из Пенсильванского университета, также говорит о пользе окситоцина [3]. Ученые предполагают, что гормон помогает лучше переваривать пищу. Известно, что стресс негативно влияет на органы ЖКТ. В частности, сильное эмоциональное напряжение может способствовать задержке пищи в желудке. Этот эффект способен повлечь за собой не только вздутие, дискомфорт, тошноту и диарею, но и спровоцировать более серьезные проблемы, в том числе язву [4].

В противовес стрессу исследователи решили использовать окситоцин в качестве стимулятора работы органов ЖКТ. Они вводили крысам в мозг разные дозы вещества и следили за реакцией грызунов. В результате биологи пришли к выводу: гормон активизирует сокращение мышц желудка, что приводит к скорейшему перевариванию пищи.

Впрочем, пока что лечить больной живот при помощи объятий еще рано. Все-таки организм грызунов отличается от человеческого. Тем не менее в дальнейшем ученые планируют продолжать эксперименты, которые, возможно, помогут разработать новые способы терапии для заболеваний желудка.

Гормон объятий — это миф?

Что же касается объятий, то, согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, наибольший выброс гормона происходит в организме непосредственно перед физическим контактом. Ученые предполагают, что стимулом служат непосредственно эмоции ожидания чего-то хорошего, а не конкретные прикосновения [5].

Иными словами, объятия действительно способствуют снижению стресса и усилению привязанности, когда у вас с партнером теплые отношения. А вот в период ссор и обид окситоцин вряд ли поможет.

Кадр из фильма «Брачная история»

До недавнего времени считалось, что гормон обеспечивает налаживание социальных связей, помогает нам больше доверять друг другу [6], а также способен сохранить моногамию в браке. Однако последние данные показывают, что не все так однозначно и назначение гормона гораздо сложнее, чем просто обеспечение теплых отношений.

Многие выводы о свойствах окситоцина были сделаны на основе экспериментов с мышами-полевками. Эти грызуны хранят верность своим партнерам всю жизнь и способны проявлять сочувствие друг к другу. В частности, во время стресса зверьки стараются успокоить любимых. Стоило ученым заблокировать окситоцин, лабораторные животные тут же теряли интерес к своим вторым половинам [7].

Проверки теории о гормоне моногамии на людях показали схожие результаты.

Так, например, в статье, опубликованной в 2012 году в журнале Natural Science, утверждается, что женатые мужчины, которым вводили окситоцин при помощи назального спрея, старались сохранять эмоциональную дистанцию с незнакомыми привлекательными женщинами в отличие от тех, кто получал плацебо [8].

Однако уже в 2018-м появились новые данные. Выяснилось, что гормон, который поступал в организм через нос, не всегда попадал в мозг и влиял на принятие подобных решений [9].

Согласно другим исследованиям, у представителей разных полов вещество вызывало противоположные эмоции. Если у мужчин оно пробуждало эгоизм и стремление к соперничеству, то у женщин, наоборот, эмпатию и альтруизм [10].

Исследования последних лет доказывают, что гормон — это, прежде всего, регулятор, который поддерживает стабильную работу организма [11].

Молекулярная модель гормона окситоцин

Влияние окситоцина на психологическое здоровье

Большая часть гормона вырабатывается в гипоталамусе —отделе мозга, который регулирует эндокринную систему. Все связанные с ним положительные чувства появляются здесь.

Однако окситоцин производит и другая часть мозга — опорное ядро краевой полоски. Этот отсек еще до конца не изучен, однако есть предположения, что именно там формируются тревожные расстройства, депрессия и аддикции. Причины появления окситоцина в этом отделе мозга до недавнего времени были неизвестны. Эксперименты на мышах показали, что именно в опорном ядре окситоцин провоцирует беспокойство, а также зависть [12]. Здесь он вырабатывается в связи с продолжительным стрессом. При этом мимолетные эмоциональные всплески на выброс окситоцина не влияли.

Реакции на гормон, как и в случае с гипоталамусом, были активнее у самок [13]. Таким образом, есть вероятность, что новые исследования прольют свет на изучение и лечение тревожных расстройств, которые чаще встречаются у женщин [14].

Комментарий эксперта

Наргис Джамолова,
врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, врач ультразвуковой диагностики

Окситоцин — гормон половой группы, который преимущественно вырабатывается в женском организме. Однако в небольшом количестве он синтезируется и у мужчин в гипоталамусе. Как и любой другой гормон, он работает в паре с рецепторами. Это значит, что если на клетках будет мало рецепторов к окситоцину, то сколько бы его ни было в организме, эффект окажется небольшим. Рецепторы, как и любые другие белки, закодированы в генах.

Многолетние исследования показали, что активность генов окситоциновых рецепторов у детей зависит от материнской заботы. Этот фактор помогает сформироваться окситоциновой системе, от которой, в свою очередь, зависит адекватная социализация ребенка. Депрессия, стресс, утомление матери препятствуют синтезу этого гормона, что может вызвать сжатие мышц и затруднить потребление младенцем молока.

Также окситоцин регулирует производство мужского полового гормона тестостерона и способствует его трансформации в активную форму — дигидротестостерон. Также уменьшает синтез кортизола («гормона стресса») и адренокортикотропного гормона, которые запускают разрушительные процессы в мышцах. Именно поэтому важно следить за балансом гормонов в организме. Избыток окситоцина отрицательно влияет на работу надпочечников, которые производят кортизол, поэтому если его вырабатывается недостаточно, может наступить упадок сил. Дело в том, что этот гормон относится к жизненно важным. Он помогает нам реагировать на опасность и справляться с ней. Благодаря кортизолу человек лучше концентрируется, быстрее соображает, в кровь поступает глюкоза, необходимая для работы мышц.

Избыток окситоцина также тормозит высвобождение тестостерона в организме. При этом у мужчины снижается либидо, нормализуется уровень естественных половых гормонов, функциональность предстательной железы.

Для чего окситоцин назначают мужчинам?

Окситоцин оказывает следующие эффекты на нервную систему мужчин:

устранение факторов развития стресса;
избавление от критической восприимчивости окружающих;
снижение сексуального влечения;
улучшение эмоциональной восприимчивости.

Исследования результатов окситоциновой терапии также показали эффективность этого гормона при облегчении болезненных симптомов у женщин в период менопаузы, при головной боли и для улучшения настроения при депрессии.

Ученые объяснили различное действие окситоцина на мужчин и женщин

Трехмерная модель молекулы окситоцина

MindZiper / Wikimedia Commons

Ученые из Китая и Германии выяснили, что нейромедиатор окситоцин по-разному влияет на миндалевидное тело в мозге у мужчин и женщин. В результате у женщин формируется положительное впечатление о незнакомцах, а у мужчин, наоборот, отрицательное. Исследование опубликовано в Proceedings of Natural Academy of Sciences.

Миндалевидное тело или амигдала — область мозга, которая имеет форму миндального ореха и расположена внутри височной доли в каждом полушарии. Амигдала играет ключевую роль в контроле дружелюбного и «избегающего» поведения, которое изменяется под действием окситоцина. Ранее было известно, что миндалевидное тело у мужчин и женщин активируется в разной степени в ответ на положительную и отрицательную социальную информацию, например на «страшные» лица или угрожающие события.

Нейромедиатор и гормон окситоцин вырабатывается у млекопитающих и играет ключевую роль во время родов и лактации. Он формирует чувство привязанности матери к ребенку сразу после родов. Также окситоцин влияет на улучшение социального взаимодействия между людьми, на возникновение более доброжелательного отношения между партнерами в паре. Однако недавние исследования выявили (1, 2) разное влияние окситоцина на поведение мужчин и женщин. Женщины под действием окситоцина становятся более дружелюбными и альтруистичными, в то время как мужчины начинают избегать людей, делаются более эгоистичными и видят в других конкурентов.

Если человек встречает незнакомца, которого кто-то характеризует положительно, то новичок воспринимается как симпатичный и дружелюбный человек, и наоборот, если нового человека сопровождают отрицательные характеристики, то, скорее всего, его будут избегать. Авторы работы решили выяснить, будет ли окситоцин влиять по-разному на поведение мужчин и женщин, будут ли они по-разному воспринимать незнакомых людей.

Исследователи сконструировали эксперимент, в ходе которого показывали участникам фотографии людей с нейтральным выражением лица, которые сопровождались положительными, отрицательными или смешанными описаниями. Исследователи предположили, что окситоцин будет изменять «ответ» миндалевидного тела и его взаимодействие с другими отделами мозга в зависимости от пола участника. У женщин будет усиливаться восприятие положительных социальных черт, а у мужчин, наоборот, отрицательных.

В эксперименте участвовало 74 добровольца (37 мужчин, 37 женщин) в возрасте 19-27 лет. Участникам эксперимента закапывали в нос либо раствор окситоцина, либо плацебо. Через 45 минут после процедуры им делали функциональную магнитно-резонансную томографию во время которой испытуемым показывали фотографии людей с нейтральным выражением лица. Изображения сопровождались характеристиками: «хвалит других людей / объекты», «критикует других людей / объекты». Затем участников эксперимента просили оценить привлекательность человека на фотографии и его способность располагать к себе других. Одновременно ученые наблюдали за активностью миндалевидного тела испытуемых.

Последовательность показа фотографий во время эксперимента

S.Gao et al. / PNAS, 2016

Оказалось, что окситоцин обращал картину реакции миндалины на фото у мужчин и женщин. В случае плацебо реакция на негативные описания была у женщин сильнее, а у мужчин слабее, чем на положительные. Под воздействием окситоцина реакция менялась: женщины стали сильнее реагировать на положительные описания, а мужчины сильнее воспринимать критику. Другими словами, окситоцин заставлял женщин относиться к незнакомцем более доверительно, а мужчин, наоборот, делал более настороженными.

А. Активация левого миндалевидного тела под воздействием окситоцина. L – левое полушарие, R – правое полушарие. В. Активация миндалины под действием окситоцина (закрашенные столбцы) и плацебо (белые столбцы) у женщин и мужчин. По оси Y: разница в активации при показе «критикующих» (CP) и «хвалебных» надписей (PP). CP > PP

S.Gao et al. / PNAS, 2016

Окситоцин. Стимуляция родовой деятельности. Гормон привязанности и доверия

Окситоцин представляет собой нонапептид: Cys–Tyr–Ile–Gln–Asn–Cys–Pro–Leu–Gly–NH₂, который вырабатывается гипоталамусом, после чего переносится в гипофиз, где он либо депонируется, либо выделяется в кровь. Рецепторы окситоцина (относятся к группе сопряженных с G-белком или серпентиновых трансмембранных рецепторов) расположены в основном в миометрии матки, молочных железах и центральной нервной системе.

По своей структуре окситоцин очень похож на гормон вазопрессин (Cys–Tyr–Phe–Gln–Asn–Cys–Pro–Arg–Gly–NH₂). Вазопрессин отвечает за сохранение воды в теле и сужением сосудов. Окситоцин и вазопрессин могут выступать в роли антагонистов друг друга (конкурентное связывание с рецепторами). Повышенные количества окситоцина в крови могут вызывать снижение артериального давления в отличие от вазопрессина, который сужает сосуды и вызывает повышение давления.

Расположение рецепторов обусловливает физиологическую активность окситоцина: стимуляция сокращения матки при родах (чему способствуют высокие концентрации эстрогенов в крови), сокращение гладких мышц протоков молочных желез, что вызывает выделение молока. С молоком матери окситоцин проникает в организм ребенка, без разрушения всасывается в кровь и далее через гематоэнцефалический барьер в мозг, вызывая реакцию привязанности между ребенком и матерью. В структурах мозга окситоцин может выступать в роли медиатора или модулятора синаптических процессов, участвовать в механизмах памяти, стимулируя процессы забывания. Окситоцин активирует клеточный иммунитет, оказывает инсулиноподобное действие на жировую ткань.

Как указывает в своих работах Sheng F. at all, окситоцин вызывает более благожелательное расположение к другим людям, позволяет верить словам конкретного человека, однако это относится только к внутригрупповым отношениям (семьи, народности, религиозной группы) — отношение человека к людям из других групп не изменяется ни в лучшую, ни в худшую сторону.

В обзоре Peter B. Gray собран ряд данных о влиянии окситоцина на социальное поведение мужчин. Так, анализ 38 супружеских пар показал, что мужчины, имеющие более высокий уровень окситоцина, вовлечены в более глубокие отношения и чаще способны оказывать эмоциональную поддержку. Окситоцин также повышен у влюбленных, переживающих романтическую фазу отношений. Опыты по интраназальному введению окситоцина показали повышение привязанности мужчин к своим женщинам на фоне отсутствия тяги к другим. Также повышенным был уровень окситоцина у 80 израильских отцов по сравнению с мужчинами бездетных пар. У женщин, в первую очередь, окситоцин влияет на возникновение связи между матерью и ребенком; отвечает за агрессивное поведение женщины, защищающей своего ребенка, а также усиливает чувство страха за семью.

Интересно, что согласно проведенным исследованиям, повышение уровня окситоцина наблюдается и при общении человека и собаки (уровень гормона повышается у обоих), вызывая взаимное чувство привязанности.

Существует также ряд данных о влиянии окситоцина на этиологию и лечение аутизма. Однако, мета-анализ 12 клинических исследований, проведенный в 2017 году, показал отсутствие достоверных доказательств. Клинические исследования в данном направлении продолжаются.

На данный момент в РФ окситоцин (Окситоцин, Окситоцин-Виал, Окситоцин-Феррейн, Окситоцин-Рихтер) применяется в виде раствора для внутривенных и внутримышечных инъекций (5 МЕ/мл = 10 мкг/мл) для стимуляции родовой деятельности. Синтетический аналог окситоцина, в форме назального спрея «Синтоцинон», выпускается швейцарской фармацевтической компанией Sandoz, но пока к официальному обращению в аптечных сетях РФ не допущен.

Наука: химическая основа супружеской верности

Ирина Лагунина: В научной рубрике, рассказывая о биологических основах морали, мы уже говорили, что огромную роль в принятии этических решений играют эмоции. Но может ли быть нейрофизиологическое объяснение у одной из самых главных и сложных человеческих эмоций – любви? Оказалось, что за последние годы генетики обнаружили химическую основу супружеской верности, привязанности, доверчивости. Означает ли это, что приворотное зелье теперь можно приготовить на гормональной основе? Об этой заманчивой перспективе наш научный обозреватель Ольга Орлова беседует с доктором биологических наук Александром Марковым.

Ольга Орлова: Есть ли какие-то нейробиологические основы таких решений, которые связаны с человеческими отношениями, с такой сложной запутанной сферой, где столько всего намешено — и эмоций, и физиологических ощущений, и морали, и культуры? Это отношения между мужчиной и женщиной, отношения любовные. Есть ли у нас в мозгу какие-то точки и зоны, которые отвечают за нашу привязанность, честность, верность и так далее?

Александр Марков: Очень интересный вопрос. Самое интересное, что биологи в последние годы сделали самые неожиданные революционные открытия именно в этой сфере. Действительно еще недавно казалось, что такие высокие материи как любовь, привязанность одного человека к другому, уж совсем должны быть недоступны для биологов, которые лезут везде своими длинными руками.

Ольга Орлова: По этому поводу существует известная цитата Базарова, который сказал Аркадию, напомнил Аркадию: «Ты же знаешь антонимию глаза, ну откуда в нем взяться загадочности?».

Александр Марков: Короче говоря, добрались и до любви, и до верности супружеской. Потрясающее открытие основное, самое сенсационное в этой области состоит в следующем, что, оказывается, у всех животных от человека до гидры имеется одна и та же система химической регуляции отношений между полами и между особями, то есть социальных и семейных отношений, основанных на одних и тех же сигнальных веществах. Эти вещества представляют собой короткие молекулы из 9 аминокислот. У человека, у всех млекопитающих два таких пептида, они отличаются друг от друга только двумя аминокислотами, они называются окситоцин и вазопрессин. У других животных либо такие же точно, либо одна-две аминокислоты другие, но функции те же самые. У беспозвоночных только один пептид, совмещающий в себе все функции. У позвоночных вазопрессин больше влияет на самцов, а окситоцин больше на самок. Хотя это не строгое правило. А у беспозвоночных одно вещество.

Ольга Орлова: Как же он влияет?

Александр Марков: Это регулятор. Он работает и как гормон, и как нейромедиатор. И для передачи сигналов от одного нейрона к другому, и для более глобализованного сигнала. Причем эти функции могут различаться, но они все равно всегда связаны с размножением, с семейными отношениями. Например, выброс окситоцина в мозг делает нас более доверчивыми, нам выражения лиц начинают казаться более дружелюбными, мы лучше читаем состояние собеседника по выражению его лица. Нам люди становятся приятнее. Это в мозге. Окситоцин у матери, когда она рожает ребенка, именно коситоцин отвечает за состояние привязанности к своему ребенку. И у людей, и у других млекопитающих. А если тот же окситоцин мы введем внутривенно, то это вводят роженицам для усиления маточных сокращений. Это мощный гормон, который во время родов работает. То есть совершенно разные вещи, но и то, и другое на одну тему, просто разошлись так функции.

Ольга Орлова: От чего зависит, происходит выброс окситоцина или нет? Как происходит у мужчин этот выброс окситоцина, что должно случиться?

Александр Марков: Должно случиться что-нибудь приятное. Оксетоцин вырабатывается нейронами, нервными клетками определенных отделов мозга в ответ на определенные ощущения. Во время оргазма очень мощный выброс окситоцина происходит.

Ольга Орлова: Вопрос: а почему иногда этого не происходит, почему люди недружелюбны? Им не хватает окситоцина? Я уж не говорю про оргазм.

Александр Марков: Кстати, да, это вполне может быть связано и с недостатком окситоцина. На самом деле дело еще не дошло до практического применения, но результаты последних лет показывают, что теоретически вполне возможно медикаментозными средствами увеличить дружелюбность, доверчивость человека. Правда, здесь есть опасности определенные. Окситоцин женщинам не вводят, потому что он может оказать специфическое действие, я говорил насчет родов и так далее. Поэтому все опыты с окситоцином только на мужчинах проводят, им капают окситоцин в нос. Оказалось, что при закапывании в нос он действует так же, как если его ввести в мозг. Крысам прямо в нос вводят. От окситоцина у крысы материнский инстинкт просыпается, привязанность к крысятам. Вот нормальная крыса, девственная крыса, ей плевать на всех крысят на свете. Если ввести окситоцин, она к первому попавшемуся крысенку начинает относиться как к собственному ребенку, начинает о нем заботиться, начинает его любить и оберегать.

Ольга Орлова: А что бывает, если это крыса-самец?

Александр Марков: Что бывает с крысой-самцом от окситоцина, я не скажу, потому что на поведение самцов больше влияет вазопрессин — это второй гормон, двойник окситоцина, который больше на самцов ориентирован. Вот там потрясающие вещи. Там как раз супружеская верность, супружеская привязанность самый интересный эффект. У самок окситоцин играет главную роль.

Ольга Орлова: Как вы объясняете, что окситоцин в данном случае пробуждает материнский инстинкт и привязанность к ребенку?

Александр Марков: Так в ходе эволюции произошло такое кооптирование функций, называют экзоптация, иногда называют преадаптация, когда система, выработавшаяся для одного, потом оказывается пригодной и начинает использоваться для другого. Сначала был материнский инстинкт, привязанность к детенышу. Это более древняя вещь. Но когда у какого-нибудь вида возникает моногамия, устойчивая брачная пара, самец и самка соединяют свою жизнь навеки, как привязаться к партнеру? Надо как-то, чтобы у них эмоциональная привязанность выработалась. Вот у самок в ход пошел этот же самый окситоцин. Как они раньше привязывались, при помощи окситоцина у них запечатывалось в мозг любовь к своим детям, так же при помощи окситоцина у моногамных видов впечатывается в мозг любовь к мужу. У самцов, как выяснилось, ключевую роль играет вазопрессин у моногамных видов. Есть замечательный природный объект, который позволяет проводить все эти исследования. Есть, в Америке живут такие полевки, маленькие мышки, у которых моногамные семьи, прочные семьи на всю жизнь, и отец принимает участие в заботе о потомстве. А у другого близкородственного вида этого нет, у них пары не образуются.

Ольга Орлова: Беспорядочные связи?

Александр Марков: Да. Отец не принимает никакого участия в заботе о потомстве. Такое разное поведение, хотя близкородственные виды. И вот с этими двумя видами полевок сейчас экспериментируют активно. Выяснилось, что у моногамного вида у самцов привязанность к самке формируется при участии вазопрессина, попытались ввести вазопрессин самцу другого вида, станет он от этого верным мужем? Не стал. А если взять самца девственного моногамного вида и ввести ему вазопрессин, он становится, у него вырабатывается постоянная привязанность. В норме постоянная привязанность формируется в течение медовых двух недель. Они спариваются в течение двух недель и в течение этого времени у них формируется привязанность стойкая на всю жизнь. А если самцу в мозг ввести вазопрессина как следует, то у него привязанность формируется к первой встречной самке без всяких спариваний вообще. Сразу любовь и все.

Ольга Орлова: Какие ужасные вещи вы рассказываете.

Александр Марков: И другие самки ему уже не нужны. У них настолько прочная семья, что самец, если уж он полюбил одну самку, все остальные самки вызывают у него агрессивную реакцию. То есть он не то, что не ходит налево, а он просто злится на всех других самок и прогоняет их.

Ольга Орлова: Означает ли это, что приворотное зелье можно приготовить на гормональной основе?

Александр Марков: Вообще-то да, получается, что эти результаты как раз об этом нам и говорят.

Ольга Орлова: А как это действует у людей?

Александр Марков: Люди не настолько строгие моногамы, как эти полевки, а как я уже сказал, введение вазопрессина не моногамному самцу не сделало его верным мужем. Потом научились делать не моногамных самцов верными мужьями, но для этого нужно уже менять не просто концентрацию веществ в мозгу, а нужно в гены вмешиваться, немножко генной инженерии. Просто усилить экспрессию рецепторов, реагирующих на этот вазопрессин в определенных участках мозга.

Ольга Орлова: На самом деле выражение некоторых жен по поводу того, что мужчинам надо вправить мозги на тему верности, может иметь буквальный смысл.

Александр Марков: Не то слово. Вот смотрите, что у мужчин выясняется. Конечно, мы не можем ставить эксперименты на людях, слава богу, не можем, но есть другие косвенные подходы. Стали смотреть генетики, что у человека делается с этим самым геном, от которого у полевок зависит, будет он верным мужем или будет спариваться со всеми подряд и никого не любить. У человека есть этот ген, естественно, ген вазопрессинового рецептора, и у разных людей разные варианты этого гена встречаются. И вот оказалось, что около этого гена есть регуляторная область. Есть некий регуляторный кусочек, и если он у человека более длинный, то человек в среднем с какой-то вероятностью будет более добрым, коммуникабельным, будет более дружелюбно относиться к людям. А кроме того, от этого же самого участка зависят семейные отношения. Был найден один из вариантов этого гена, носители которого мужчины, если они начинают гулять с девушкой, то это у них в два раза реже кончается браком, чем у всех остальных мужчин. А если они все-таки женятся, то в два раза выше вероятность, что это кончится разводом. И наконец, жены таких мужчин с этим вариантом вазопрессинового гена чаще высказывают недовольство семейной жизнью, чем жены нормальных мужчин.

Ольга Орлова: Речь идет о том, что при определенном генотипе мужчина меньше склонен к постоянным отношениям и к устойчивому браку. Означает ли это, что в каких-то случаях претензии и упреки жен не совсем справедливы? В общем-то человек не виноват, что у него такой генетический профиль.

Александр Марков: Здесь мы сталкиваемся с очень важным моральным аспектом. Отвечает ли человек за себя, если у него есть геном? На самом деле отвечает. Ну да, все наше поведение определяется отчасти генами, отчасти воспитанием. Но таким образом можно оправдать любое преступление. Человечество должно решить этот вопрос раз и навсегда, мне кажется.

Ольга Орлова: Я думаю, что оно его решает каждый раз по-разному в течение каждого периода культурного.

Александр Марков: Мы должны привыкнуть к тому, что у нас есть геном, что мы биологический объект и что от этого генома зависит в том числе наше поведение. Насколько зависит от генома, а не от нас самих? Это вопрос метафизический. На самом деле непонятно, как на него отвечать. Но у нас по факту принято считать, что человек отвечает за свои поступки и не должен оправдывать свое аморальное поведение тем, что у него все в роду такие.

Ольга Орлова: Как тот герой пьесы Шварца король, который говорил: это не я — это моя двоюродная тетка.

Александр Марков: Совершенно верно. Такие оправдания считаются неадекватными. Когда мы говорим о влиянии аллельных вариантов генов вазопрессивного рецептора на счастье семейной жизни, здесь возникает, конечно, этическая проблема, имеет ли, например, невеста выяснить прежде, чем заключать брак, а какой там аллель гена В1А у моего суженого. И может быть если она узнает, что у него тот самый нехороший аллель, может она передумает. Вот как, разрешать такие вещи или нет? Непонятно.

гормон уверенности и нежной привязанности — Mirweba

Замечательная сила прикосновения

Сила осязания очень глубока — может ли она укреплять связи, лечить, общаться, влиять и успокаивать. Когда прикосновение холодное и хрупкое, оно также может увеличить расстояние между двумя людьми. Если бы это пришло с великолепной упаковкой и рекламой в розницу, мы были бы готовы заключить сделку. К счастью, нам не нужно ничего этого делать.

Наша кожа — наш самый большой орган, и если бы она была плоской, ее размеры составляли бы около двух метров. Учитывая, что наши тела представляют собой драгоценную недвижимость, для того, чтобы что-то занимало столько места, для этого должна быть веская причина. Да, это остановит инфекции, и да, это остановит выпадение наших важных частей, но есть и другая причина. Это путь к прикосновению — одна из наших самых мощных и важных функций. Для долгосрочного благополучия прикосновения так же важны, как еда и безопасность.

В одном нежном выжимке можно сказать так много вещей. ‘Вы будете в порядке.’ ‘Я горжусь тобой.’ «Да, я тоже беспокоюсь об этом». «Это страшно, не так ли. «Ты чертовски удивительный. ‘Давай. Поговори со мной.’ «Что с нами происходит?» ‘Я люблю тебя.’ Когда речь идет о нужном человеке в правильном контексте, нам редко приходится угадывать слова — слова все равно становятся неактуальными. Мгновенно мы можем чувствовать себя ближе, спокойнее и понятнее.

Прикосновение имеет фундаментальное значение для человеческого опыта. Тогда, скорее всего, не случайно, что отсутствие связи, эмоциональной или физической, обсуждается с точки зрения прикосновения — без такта, с потерей связи, без прикосновения.

Конечно, прикосновение также может повредить. По очень веской причине мы предприняли шаги, чтобы защитить себя и тех, кто нам небезразличен, от такого прикосновения, которое может иметь катастрофические последствия. Правильное использование прикосновения имеет прочные границы, и это хорошо — нам нужно чувствовать себя в безопасности. «Безопасное прикосновение», однако, не должно означать «нет прикосновения».

Отказываясь от неправильного прикосновения, мы должны быть осторожны, чтобы не стать уязвимыми для «голода от прикосновения», феномена, описанного доктором Тиффани Филдом, директором Исследовательского института прикосновения в Университете Майами. Когда мы испытываем недостаток физического контакта, основные человеческие потребности остаются неудовлетворенными, особенно в отношении наших отношений и нашего физического, психического и эмоционального благополучия.

Исследование нашло явные культурные различия в межличностном контакте. В широко цитируемом исследовании психолог Сидни Джурард наблюдал, как друзья общаются друг с другом в кафе по всему миру. Джорард обнаружил, что в течение часа люди в Пуэрто-Рико касались друг друга в среднем 180 раз. В Париже это было 110 раз. Вылетел во Флориду, и среднее значение упало до двух раз в час. В Лондоне среднее было ноль.

Есть много веских причин, чтобы не трогать каждого незнакомца, которого мы видим, — это прикосновение голода, а затем жуткий — но когда мы сдерживаем слишком много, мы упускаем слишком много.

Что нам нужно знать? Невысказанные правила.
Нам нужно прикосновение. Нам нужен комфорт, связь между безопасностью и мощными эмоциональными и физическими преимуществами для здоровья, которые достигаются при прикосновении безопасным и соответствующим образом. Обилие исследований показало, что преимущества осязания не ограничиваются теми людьми, с которыми мы чувствуем себя в безопасности. Менее одной секунды от безопасного межличностного контакта, такого как рука к спине или плечу, могут значительно повлиять на здоровье и поведение. Но как это сделать безопасно.

Не все прикосновения созданы равными. Исследование нашло определенные правила и «бесполетные зоны», когда дело доходит до межличностного контакта. У всех нас есть зона личного пространства, которая чувствует себя комфортно, но расстояние от этой бесполетной зоны зависит от культурных и социальных норм, продолжительности прикосновения, контекста, отношений и места прикосновения. Согласно исследованию:

Прикосновение должно чувствовать себя беспокоящим. Это зависит от конкретной части тела, к которой вы прикоснулись, и от конкретных характеристик человека (пол, возраст и отношения с человеком, к которому вы прикоснулись).
Прикосновение к лицу со стороны сотрудника считается самым неуместным и изнуряющим видом прикосновения. Поэтому неудивительно, что это также прикосновение, которое также посылает самые сильные сообщения в интимных отношениях. Прикосновение к лицу в интимных отношениях может быть нежным и передавать любовь и близость, или оно может быть агрессивным и пугающим, и оно делается для передачи контроля и доминирования.
Прикосновение в области талии также неуместно и беспокоит.
Легкое постукивание по плечу считается наименее изнуряющим.
Много сил осязания.
Сенсорный является таким мощным средством общения. Это первый язык, который мы изучаем, и это первый смысл для развития. Сделанный должным образом, он имеет глубокие возможности для развития наших отношений и нашего общего благополучия. Вот некоторые вещи, на которые он способен.

Больше заботливого прикосновения, меньше насилия.
Исследования показывают, что, когда в детстве сильнее проявляется физическая привязанность, уровень физического насилия среди взрослых ниже. С другой стороны, когда осязание ограничено, физическая и словесная агрессия выше. Результаты были найдены как у подростков, так и у детей.

Общение без слов.
Профессор Мэтт Хертенштейн из Университета ДеПау исследовал использование прикосновения в качестве языка и обнаружил, что мы можем передавать эмоции посредством прикосновения не только с теми, с кем мы знакомы, но и с незнакомыми людьми. Гертенштейн поставил двух незнакомцев друг перед другом и разделил их физическим барьером. Один человек должен был протянуть руку через отверстие в барьере. Другой человек должен был передать эмоцию незнакомцу на другой стороне, используя только одну секунду прикосновения к предплечью незнакомца. При таком количестве эмоций в списке шансы угадать правильную эмоцию просто случайно составили около 8%. Результаты не оставили сомнений в нашей способности передавать эмоции через прикосновение. Сострадание было правильно истолковано почти в 60% случаев, благодарность, гнев, любовь и страх были правильно истолкованы более чем в 50% случаев.

Уменьшает стресс.
Нет сомнений в том, что обниматься от нужного человека в нужное время может снять стресс от стресса. Любое прикосновение, даже случайное, которое длится менее секунды, может смягчить физиологическую реакцию на стресс путем снижения кровяного давления и кортизола (гормона стресса). Снижение стресса означает более счастливые сердца.

Сближает людей
Окситоцин ласково называют «химическим веществом для объятий». Разыскиваемое заболевание вызывает высвобождение окситоцина. Это помогает развивать чувство доверия и связанности, а также снижает уровень кортизола (гормона стресса). Двадцать секунд нежного прикосновения (объятия, растирание спины, легкое поглаживание) достаточно, чтобы вызвать выброс окситоцина. Это также выпущено во время секса.

Общает сострадание.
Иногда нет слов, но есть прикосновение. Прикосновение активирует блуждающий нерв тела, который тесно связан с нашей сострадательной реакцией. Блуждающий нерв — это пара нервов, которая простирается от мозга до живота и проходит сердце по пути.

Это просто делает людей … приятнее.
Те, кого это касается и которые чувствуют себя уместными и безопасными, с большей вероятностью будут сотрудничать и делиться ресурсами. Как всегда, прикосновение не должно быть монументальным. Быстрое прикосновение к спине может сделать красивые вещи.

Питает рост и развитие.
Чтобы младенцы процветали, к ним нужно прикасаться. Недоношенные дети, которые получали три 15-минутных сеанса сенсорной терапии каждый день в течение 5-10 дней подряд, набирали на 47% больше веса, чем те, кто получал стандартную медицинскую помощь и все питание, тепло и физическую безопасность. Кроме того, младенцы, чьи матери больше их трогали, имели более развитые зрительные моторные навыки и более развитое общее двигательное развитие.

Но это не только для детей.
Терапия массажа уменьшает боль у беременных, помогает ослабить симптомы пренатальной депрессии и улучшает отношения в паре.

Помогает людям с болезнью Альцгеймера
Касание (сенсорная терапия, массажная терапия) для пациентов с болезнью Альцгеймера уменьшает стресс и симптомы депрессии и помогает им устанавливать эмоциональные связи с другими.

Прикосновение, которое длится меньше секунды, может повлиять на поведение.
Исследование показало, что ученики, которых учитель дружелюбно и случайно коснулся по спине, имели в два раза больше шансов стать волонтерами и участвовать в обсуждении в классе. В ходе исследования студентам университетов сначала было предложено поработать над математической проблемой индивидуально. Все студенты получили положительную поддержку учителя, когда они работали над проблемой. Когда учитель возносил похвалу каждому ученику, несколько учеников на секунду коснулись предплечья во время работы. После этого учеников попросили продемонстрировать решение на доске перед классом. Студенты, которые были слегка затронуты предплечьем учителем во время упражнения, были более склонны к волонтерству, чем те, кто этого не делал.

« Прикосновение, как правило, стало табу в американской школьной системе и валь », — профессор психологии Николас Геген.

И в библиотеке.
Когда студенты извлекали книгу из библиотеки, студенты, у которых была возвращена библиотечная карточка, таким образом, что они имели физический контакт с библиотекарем в течение примерно половины секунды, сообщали, что им больше нравится библиотека, и с большей вероятностью вернутся назад. Прикосновение было настолько минимальным, что не все осознавали, когда это произошло. Эффект был одинаковым независимо от того, осознавали ли ученики осязание или нет.

Переходя из библиотеки в торговое помещение, покупатели, которых слегка тронул продавец, оценили этого продавца более позитивно, чем покупатели, которых не касались. Клавиша «слегка» дотронулась, как в очень неагрессивном, очень неряшливом и очень случайном.

Счастливее, близкие интимные отношения.
Физическая привязанность между парами — это золото в отношениях. Помимо усиления этого чувства любви, физическая привязанность облегчает субъективное переживание стресса и улучшает удовлетворенность отношениями. Когда парам в одном исследовании было предложено принять участие в стрессовом событии (публичное выступление), у тех пар, которые обнимались в течение 20 секунд после того, как провели 10 минут, держась за руки и просматривая романтическое видео (awwww), было значительно ниже артериальное давление и частота сердечных сокращений, чем пары, которые отдыхали только спокойно в течение 10 минут и 20 секунд.

Строит команды чемпионов.
Исследования показали, что команды, которые затронули больше, работали лучше. В исследовании, которое было направлено именно на игроков НБА, было обнаружено, что когда игроки больше касаются своих товарищей по команде, таких как высокие пять, удары кулаком, удары грудью, объятие после забитого мяча, они выступают лучше. Причина этого неизвестна — мы просто знаем, что это работает. Вероятно, это связано с расширением сотрудничества, повышением доверия и более тесной связью между игроками.

Делает ваш жалкий звук ‘Sorrier’.
Прикосновение во время извинения добавляет тепла и искренности. Он запускает часть мозга, называемую островком, который играет роль в обработке эмоций. Теплота, близость, зрительный контакт и другие сообщения, которые передаются через прикосновение, могут помочь успокоить оставшиеся негативные эмоции и расстроить, что в первую очередь оправдывает извинения.

Чтобы это считалось, будьте внимательны.
Настраиваться на прикосновение не всегда необходимо — было показано, что прикосновение имеет положительные преимущества, даже если не ощущается прикосновение к прикосновению, но внимательное отношение к прикосновению будет способствовать получению от него пользы.

Прикосновение — это язык, и слушание может быть глубоко связывающим, исцеляющим и успокаивающим. Например, когда вы обнимаете близкого человека, замедляйте его. Почувствуйте полный опыт прикосновения. Почувствуйте тепло кожи или электричество или нежность, которые могут не исходить от нее. Вместо того, чтобы воспринимать это как то, что вы делаете, пусть это будет то, что вы чувствуете.

С незнакомыми людьми прикоснуться может быть сложнее. Возможности представятся, но есть множество социальных правил, которые стоят на страже. Рукопожатие является формой прикосновения, которая является социально приемлемой для незнакомцев, и когда это делается осознанно, это может позволить зрительный контакт и большую связь. Когда это уместно и случайно, в отличие от жуткого и вынужденного, короткое межличностное прикосновение может иметь очень реальное значение для взаимодействия.

И наконец …
У всех нас есть встроенные, которые нужно трогать. Когда это делается с уважением и надлежащим образом, прикосновение является жизненно важной частью человеческого опыта. Прикосновение не должно быть интимным и не должно быть большим, чтобы иметь эффект. Поглаживание по спине, почесывание на плече, рукопожатие, профессиональный массаж — все это стимулирует центры вознаграждения в мозге. Мы чувствуем себя счастливее, безопаснее, увереннее, спокойнее и ближе.

Со временем наши собственные истории и опыт влияют на то, как мы видим мир и на то, как мы к нему обращаемся, чтобы удовлетворить наши потребности. Хотя мы должны оставаться защищенными и опасаться небезопасных прикосновений, мы также должны быть осторожны, чтобы не лишать себя заботы, исцеления и связности, которые приходят через основные человеческие прикосновения. Людям нужны люди. Так было всегда и так будет всегда. Важно определить, что правильно, а что приемлемо, и иметь границы, где это необходимо, и в то же время оставить место для того, что будет питать наше здоровье, наши отношения и наш дух.

Понравилась эта статья?
Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку для еженедельного обзора наших лучших статей

Источник: http://www.heysigmund.com/the-remarkable-power-of-touch/

Каковы преимущества обниматься?

Мы обнимаем других, когда мы взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся успокоиться. Обниматься, кажется, универсально утешительно. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия, как доказывают, делают нас более здоровыми и счастливыми.

По словам ученых, польза от объятий выходит за рамки того теплого чувства, которое вы испытываете, когда держите кого-то на руках. Читайте дальше, чтобы узнать как.

1. Объятия уменьшают стресс, показывая вашу поддержку
Когда друг или член семьи имеет дело с чем-то болезненным или неприятным в их жизни, обнимите их.

Ученые утверждают, что оказание поддержки другому человеку с помощью прикосновения может уменьшить стресс утешающего человека. Это может даже уменьшить стресс человека, делающего утешительный

В одном исследовании двадцати гетеросексуальных пар мужчины получили неприятные удары током. Во время потрясений каждая женщина держала руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что части мозга каждой женщины, связанные со стрессом, показали сниженную активность, в то время как те части, которые связаны с вознаграждением за материнское поведение, показали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить его, эти части нашего мозга могут показывать аналогичный ответ.

2. Объятия могут защитить вас от болезней
Снижающие стресс эффекты от объятий могут также помочь вам сохранить здоровье.

В исследовании более 400 взрослых исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки были менее подвержены заболеванию. И у тех, у кого была более сильная система поддержки, у кого были болезни, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого система поддержки была незначительной или отсутствовала.

3. Объятия могут улучшить ваше сердце
Обниматься может быть полезно для здоровья вашего сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

У одной группы романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем 20-секундные объятия друг с другом.
У другой группы были романтические партнеры, которые сидели в тишине 10 минут 20 секунд.
Люди в первой группе показали большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим результатам, ласковые отношения могут быть полезны для здоровья сердца.

4. Объятия могут сделать вас счастливее
Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это происходит потому, что его уровень повышается, когда мы обнимаемся, касаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые выяснили, что этот гормон оказывает сильное влияние на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительные преимущества окситоцина были наиболее сильными у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия с их романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они держали своих детей близко.

5. Объятия помогают уменьшить ваши страхи
Ученые обнаружили, что прикосновение может уменьшить беспокойство у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удержать людей от самоизоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому медведю — помогло уменьшить страх людей относительно своего существования.

6. Объятия могут помочь уменьшить вашу боль
Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшить боль.

В одном исследовании у людей с фибромиалгией было шесть терапевтических сенсорных процедур. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили о повышении качества жизни и уменьшении боли.

Обниматься — это еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

7. Объятия помогают вам общаться с другими
Большая часть человеческого общения происходит в устной или через выражение лица. Но прикосновение — это еще один важный способ, которым люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выразить широкий спектр эмоций другому человеку, касаясь различных частей его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, грусть и сочувствие.

Обниматься — это очень утешительный и коммуникативный тип прикосновения.

Сколько объятий нам нужно?
Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для обслуживания. Нам нужно 12 объятий в день для роста ». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий вы должны иметь в день для оптимального здоровья? Согласно лучшим наукам, у нас должно быть как можно больше людей, если мы хотим получить наибольшие положительные эффекты.

К сожалению, большинство западных людей сегодня — особенно люди в Соединенных Штатах — лишены прикосновения. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью со сниженным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные социальные соглашения часто подталкивают людей не трогать других, которые не имеют к ним прямого отношения. Тем не менее, кажется, что люди могли бы получить больше пользы от прикосновения к другим.

Так что, если вы хотите чувствовать себя лучше, уменьшить стресс, улучшить общение, быть счастливее и здоровее, то, кажется, начинать с объятий и просить больше об этом.

Если вы нервничаете в поисках новых объятий, начните с того, что сначала попросите их у друзей и близких вам людей.

Наука доказывает, что регулярные объятия с самыми близкими вам людьми, пусть даже кратковременные, могут оказывать особенно положительное влияние на ваш мозг и тело.

Источник: http://www.healthline.com/health/hugging-benefits

Грудное вскармливание и связь с новорожденным
Вы провели месяцы, воображая встречу с вашим ребенком — теперь ожидание закончилось. Эти первые несколько недель грудного вскармливания — это особенное время для общения с ребенком и прекрасная возможность познакомиться друг с другом.

Когда ваш ребенок рождается, вы можете испытывать почти всепоглощающее чувство любви и сильное желание защитить ее. Но связь — это индивидуальный опыт, поэтому не беспокойтесь, если это не сразу. Потребуется время, чтобы познакомиться с вашей новорожденной, и связь будет развиваться и укрепляться благодаря уходу за ней.

Для обоих родителей важно привыкнуть следить за вашим новым прибытием — быть рядом с ней, разговаривать с ней, обнимать и обнимать ее. Это повышает вашу уверенность в качестве родителя, а также дает вашему ребенку лучшее начало, эмоциональное, физическое, умственное — и также помогает грудному вскармливанию.

Держа вашего ребенка кожу к коже
Вы, наверное, слышали о важности контакта кожа-к-коже, когда вы прижимаете своего одетого в пеленку ребенка к своей обнаженной груди (с легким одеялом или кардиганом, чтобы согреть его, если это необходимо). Ранняя кожа к коже,> сосок. 1 Одно исследование показало, что новорожденные, которые провели более 50 минут в положении «кожа к коже», имели в восемь раз больше шансов спонтанно кормить грудью. 2 Контакт кожа-к-коже не только в течение этого первого часа, либо. Это замечательно в любое время, когда вашему ребенку нужно успокоиться или успокоиться, а также помочь увеличить запас молока.

Кожа к коже также имеет много других преимуществ для вашего ребенка, таких как регулирование сердцебиения и дыхания, поддержание идеальной температуры и поддержание здорового уровня сахара в крови. 3 Если по какой-либо причине вы не можете быть с ребенком сразу после рождения, вашему партнеру будет рекомендовано держать ее кожу на коже, чтобы дать ей эти преимущества и сохранить ее чувство безопасности, любви и тепла, пока вы готов сделать это самостоятельно.

Окситоцин: жизненно необходим для грудного вскармливания и склеивания
Приспособление к материнству может быть пугающим, но знаете ли вы, что эти драгоценные моменты кожа к коже успокаивают и вас, и вашего ребенка?

Во время кожного покрова вы выпускаете мощный коктейль из успокаивающих гормонов, в том числе окситоцина — его часто называют «гормоном любви» или «химическим веществом для объятий». Этот умный гормон выпускается всякий раз, когда вы находитесь рядом с новорожденным, и даже когда вы просто чувствуете его запах или думаете о ней, вы можете по-разному приспособиться к материнству. Это улучшает ваше «материнское поведение» — такие вещи, как ласка, зрительный контакт и использование нежного языка. 4

Он также обладает анти-тревожными и антидепрессивными свойствами и может помочь защитить от послеродовой депрессии. 5 Также считается, что раннее высвобождение окситоцина стимулирует ваш мозг к грудному вскармливанию вашего ребенка, а также стимулирует грудь к выработке молока. 6

Вы также выпустите бета-эндорфин, гормон, который побуждает вас реагировать на потребности вашего ребенка. Не удивляйтесь, если желание успокоить ее, когда она плачет, временами подавляет — это нормальный материнский инстинкт. Бета-эндорфин также создает чувство удовольствия и спокойствия. 3

Как выглядит ваш новорожденный ребенок
Хотя вы, вероятно, думаете, что ваш ребенок — самая красивая вещь, которую вы когда-либо видели, новорожденные могут выглядеть раздавленными, морщинистыми и даже ушибленными или иметь заостренную голову после рождения — особенно если у вас были такие вмешательства, как щипцы или Ventouse (вакуумная доставка).

У вашего ребенка также могут быть «следы аиста» (также известные как «пятна лосося») — красные пятна, которые исчезают в течение нескольких месяцев — или ее руки и ноги могут быть голубоватого цвета. Это все совершенно нормально.

В течение следующих нескольких дней ее кожа должна стать гладкой, ее голова станет более круглой, и верникс — кремово-белое вещество, которое защищало ее кожу в матке — исчезнет. Не пытайтесь смыть верникс, так как это натуральный увлажнитель.

В течение первых нескольких дней вашему ребенку нужно только вымыть голову, дно и половые органы (если только она не делает большую кашу, которая попадает повсюду и нуждается в смывании!), Вам не нужно купать ее.

Чистка вашего ребенка может быть прекрасным способом для вашей партнерши установить связь с ней и чувствовать себя более вовлеченным, если вы кормите исключительно грудью. Конец пуповины вашего ребенка обычно отваливается в первые две недели. Это может выглядеть не очень красиво, но до тех пор, пока оно будет чистым и сухим, все будет хорошо.

Зрительный контакт с ребенком
Ваш ребенок может видеть черное, белое и серое с рождения (примерно к трем месяцам он сможет более четко различать цвета) 7 и может сосредоточиться на вещах на расстоянии менее 25 см (9,8 дюйма). Этого достаточно для того, чтобы она могла видеть твое лицо во время кормления грудью — она может даже на несколько мгновений увидеть тебя. В первые дни ваш ребенок будет кормить грудью очень часто, поэтому вы будете испытывать эту интимную связь несколько раз в день.

Используя свой голос для связи
У доношенного ребенка слух хорошо развит. Плоды реагируют на звуки уже с 19 недель беременности, 8 и новорожденные предпочитают голос своей матери 9 другим, и даже распознают мелодии, которые они слышали в утробе матери. 10

Мягкое общение с новорожденной помогает развивать двусторонние отношения, что важно для ее будущих социальных навыков. 11 Вы можете говорить о чем угодно, от того, кто посещает, до представления из вашего окна — это действительно не имеет значения, новорожденные являются пленной аудиторией!

«Всякий раз, когда я брал Айрис на прогулку в первые дни, я указывал на то, что я мог видеть — деревья, цветы, играющие дети», — говорит Анна, мама одного из них, Великобритания.

Пение — это еще и веселый способ сблизиться, даже если у вас нет лучшего голоса: «Когда моя дочь Лени была маленькой, я пела, меняя ее пеленку», — говорит Шарлотта, мама одного из них, Великобритания. «Ей сейчас 18 месяцев, и я все еще пою те же самые песни, обычно перед сном, которые она любит, потому что они знакомы и успокаивают».

Сила прикосновения
Прикосновение невероятно важно для вашего малыша. Обниматься, поглаживать, раскачивать и ласкать ее — все это блестящие способы успокоить ее и заставить ее чувствовать себя в безопасности 13, а также заставить этот окситоцин течь. А ты знал, что она уже может понять? Попробуйте коснуться ее ладоней или погладить подошвы ее ног и посмотрите, что произойдет.

«Вивьен и Маркус любили, когда их ноги терли, как новорожденных, и теперь они все еще получают ссадины перед сном. Просто держать их в своих руках как можно чаще было прекрасным способом сблизиться », — говорит Рашель, мама двоих детей, Австралия.

Ди, мама одного ребенка из Южной Африки, обнаружила, что перенос ее новорожденного в слинге в стиле обертки — это еще один способ создать связь, а также другие преимущества: «Это действительно помогло установить грудное вскармливание. Сейчас ей 17 месяцев, и она все еще наслаждается близостью пребывания в обертке ».

Привлечен твоим ароматом
Обоняние вашего новорожденного также очень развито и играет жизненно важную роль в связывании. При рождении она будет чувствовать запах вашей груди — ученые думают, что это потому, что железы Монтгомери (маленькие выпуклости в вашей ареоле, более темная кожа вокруг соска) выделяют масло, обладающее знакомым запахом амниотической жидкости , 14

Ваш ребенок также распознает запах вашего тела и даже может определить разницу между запахом вашего грудного молока и запахом другой мамы. 15 А когда вы обнимаетесь и чувствуете запах друг друга, это приводит к всплеску окситоцина, который, как мы уже обнаружили, помогает при склеивании и кормлении грудью.

Наконец, помните, что каждая мама и ребенок разные, и знакомство друг с другом может занять время. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, обратитесь к врачу за советом и поддержкой.

4 Бриттон JR и соавт. Грудное вскармливание, чувствительность и привязанность. Педиатрия. 2006; 118 (5): e1436-1443.

5 Kim S et al. Окситоцин и послеродовая депрессия: что известно, а что нет. Brain Res. 2014; 1580: 219-232.

7 Франклин А., Дэвис И.Р. Новый ev>

8 Хеппер П.Г., Шахидулла Б.С. Развитие слуха плода. Arch Dis Child. 1994; 6 (3): F81-87.

Источник: http://www.medela.com/breastfeeding/mums-journey/bonding-with-newborn

Гормоны, отвечающие за влюбленность и страстный секс, и роль стресса | VOGUE

В «Мастерах секса», одном из самых популярных сериалов прошлого года, доктор Мастерс и его секретарша Вирджиния Джонсон занимаются сексом подолгу и в разных позах. К их телам прикреплены датчики, после оргазма любовники надевают белые халаты и вновь становятся учеными: расшифровывают эхограммы, конспектируют свои ощущения, стетоскопом и микроскопом пытаются разъять таинство секса ради науки и счастья семей, пускай и в ущерб собственным. Из биографии настоящего доктора Мастерса (гинеколога из Луизианы, который в 1960-е первым в мире задался вопросом, что происходит с организмом человека во время секса) я знаю, что скоро он разведется с женой и сделает предложение Вирджинии. И в отличие и от героя, и от самого доктора я знаю, почему это произошло: во время секса в кровь попадает гормон окситоцин, который усиливает привязанность, а при условии, что у партнеров есть симпатия и сексом они занимаются достаточно часто, он способен вызвать любовь. Если бы в 1960-е Мастерс знал о такой роли гормонов — стал бы он рисковать своей семьей и ставить лабораторные опыты с Вирджинией?

Сегодня мы знаем о своем теле гораздо больше, чем даже двадцать лет назад. Одно из открытий ученых в постмастерскую эпоху — представление о гормонах как о регуляторах поведения человека. Про гиперсексуального мужчину мы говорим, что «у него избыток тестостерона». Когда чувствуем себя несчастными — вспоминаем о гормоне радости серотонине. Но самое главное — мы можем разложить на ингредиенты любовь. Более того: знаем, что разные формы, которые она принимает, обусловлены биохимией.

Есть любовь-страсть, где бал правят половые гормоны эстроген и тестостерон. Существует и другая форма любви — влюбленность: зацикленность на объекте своих чувств, потеря аппетита и сна. На этой стадии в организме бушует коктейль из дофамина (причем в том же отделе мозга, который реагирует на кокаин и никотин, — еще немного, и страдающих от несчастной любви начнут отправлять к наркологу), норадреналина (и вот уже нас бросает в жар, и сердце бьется чаще) и серотонина. А еще бывает любовь-привязанность: крепость семей охраняют окситоцин и вазопрессин.

Неужели проблемы, которые раньше можно было решить только на кушетке у психоаналитика — измены и угасание страсти, дилемму «один любит, а другой позволяет себя любить», — теперь можно снять с помощью фармакологии, ведь нам известны все нужные ингредиенты! Действительно ли мир находится на пороге создания таблеток от измен, чтобы влюбиться, для долгого счастливого брака?

О гормонах в контексте любви мир заговорил благодаря животным. Два вида мышей-полевок, степные и луговые, живут в одинаковых условиях, но первая моногамна и честно выполняет родительские обязанности, а вот вторая — злостный изменщик и плохой семьянин, в гнезде с детенышами она почти не появляется. Ученые выяснили: у видов по-разному работает система окситоцина и вазопрессина — у степных она активнее, чем у луговых.

Дальнейшее расследование показало: вазопрессин и окситоцин действительно можно назвать гормонами счастливой семьи (уменьшение окситоцина уменьшает родительскую опеку, повышение — усиливает). «Это очень важное открытие, — говорит доктор биологических наук Дмитрий Жуков, автор книги «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей». — Прежде считалось, что социальное поведение человека основано исключительно на нейрональных механизмах. А тут обнаружилось, что есть гормоны-регуляторы. То есть теоретически можно сделать анализ и составить прогноз: будет ли мужчина хорошим отцом, будет ли он склонен к разводу».

Согласитесь, от таких перспектив кружится голова. И в лаборатории наверняка выстроятся очереди — прежде чем сказать «да», невесты захотят гарантий, что перед ними «полевка степная». Потому что ученые знают: полигамность не лечится. Ни одна мышь из рода полигамистов, воспитанная моногамными родителями, не стала моногамной во взрослой жизни, то есть воспитание, положительный пример — все это против биохимии бессильно.

Значительный вклад в создание формулы любви сделала американка Хелен Фишер, доктор биологической антропологии, профессор Университета Ратгерса в Нью-Джерси. На аппарате МРТ она просканировала мозг десятков влюбленных и установила: в формировании романтического чувства напрямую участвуют дофамин, норадреналин и серотонин. В написанной по следам исследования книге «Как мы любим?» Фишер утверждает, что романтическая любовь — это не эмоция, а влечение, примерно как желание съесть пирожное после месячной диеты. Кроме того, ученая объяснила, каким образом в результате эволюции современному человеку досталось столько форм любви: «Сексуальное влечение появилось для того, чтобы мы вышли на поиски партнеров, влюбленность — чтобы экономили время для спаривания, любовь-привязанность — чтобы не прогнали партнера, пока растите общего ребенка». То есть можно быть влюбленным в одного, но сексуальное влечение испытывать к другому, мы можем быть влюблены в нескольких человек одновременно. Вряд ли кто-то увидит во всех этих фактах какие-то новые возможности. Скорее — страх, что это может разрушить семью.

Но подавляющее большинство женщин теоретизированию на тему многоликости любви предпочитают поиск практических решений. Нас скорее интересует, как поддерживать интерес к сексу в браке — и чтобы не просто огонек теплился, а искры летели. Оказывается, тестостерон и эстроген никак на уровень либидо не влияют. Тогда — что?

Возможно, это гонадолиберин — малоизвестный гормон, который, однако, является центральным гормоном репродуктивной системы человека. Именно гонадолиберин стимулирует половое поведение — проще говоря, настраивает на секс. Проблема в том, что экспериментальное введение гонадолиберина человеку невозможно по этическим соображениям, и пока на свете не появился очередной доктор Мастерс, готовый вызвать огонь на себя, мы не сможем свободно им управлять. Но есть и хорошая новость: на уровень гонадолиберина в организме можно влиять естественными методами.

Известно, что весной либидо усиливается. Световой день удлиняется, это тормозит выработку мелатонина и повышает секрецию гонадолиберина. Не дожидаясь весны, улучшите освещенность квартиры: вместо одного источника света включайте полную иллюминацию — и ваша сексуальная жизнь станет ярче.

Еще крайне важно знать о связи гонадолиберина и стресса. Проблемы в постели зачастую связаны не с охлаждением партнеров друг к другу, а с биохимией их мозга: при стрессе синтез гонадолиберина замедляется. «Когда человек испытывает стресс, тормозятся многие функции — мы не хотим есть, не замечаем, что простыли, не чувствуем сексуального влечения», — говорит Дмитрий Жуков. Так что иногда рецептом секса как в медовый месяц может стать собственно медовый месяц — совместная поездка в отпуск. Если же возможности уехать нет, то — барабанная дробь — используйте алкоголь. Звучит банально, но единственный известный способ не дать стрессу ударить по гормональному балансу в организме, — а затяжной стресс нарушает работу всех систем, — выпить (главное, не много и не регулярно). Это единственный способ расслабиться.

А вот если стресса нет и секса нет, что делать — разводиться? Ни в коем случае. «Есть такое понятие, как доминирующая мотивация. У молодоженов доминантой является секс, они зациклены друг на друге, и никакие производственные проблемы их не волнуют. Если же в данный момент своей жизни человек увлечен карьерой, то все другие формы активности отходят на задний план», — поясняет Жуков.

И тут произошедшее между доктором Мастерсом и Вирджинией Джонсон в сериале предстает перед нами в абсолютно ином свете. Доктор Мастерс влюбился в свою секретаршу потому, что она разделяла его увлеченность наукой. А от страсти к общему делу до просто страсти оказался всего шаг.

СТИЛЬ: OLGA DUNINA. ПРИЧЕСКИ: JAMES BROWN/PREMIER HAIR & MAKEUP. МАКИЯЖ: ZOE TAYLOR/JED ROOT. МОДЕЛИ: AMANDA WELLSH/IMG LONDON, WILL CHALKER/MODELS 1. АССИСТЕНТЫ ФОТОГРАФА: MAX MENA-CHER, SCOTT ARCHIBALD, ROBERT SELF. АССИСТЕНТ СТИЛИСТА: PAU AVIA. ПРОДЮСЕРЫ: AMELIA JACOBSEN, STACEY HUNTER/LOCATION SCOTLAND, ELENA SEROVA. АССИСТЕНТЫ ПРОДЮСЕРОВ: ED SMITH, ELLIOT NEAVE/LOCATION SCOTLAND.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: MARIANO VIVANCO

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин — гормон и нейромедиатор, участвующий в родах и грудном вскармливании. Это также связано с сочувствием, доверием, сексуальной активностью и построением отношений.

Иногда его называют «гормоном любви», потому что уровень окситоцина повышается во время объятий и оргазма. Он также может быть полезен при лечении ряда состояний, включая депрессию, беспокойство и проблемы с кишечником.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, части мозга.У женщин уровень обычно выше, чем у мужчин.

Окситоцин — нейромедиатор и гормон, вырабатываемый в гипоталамусе. Оттуда он транспортируется и секретируется гипофизом в основании мозга.

Он играет роль в репродуктивных функциях женщин, от сексуальной активности до родов и кормления грудью. Стимуляция сосков вызывает его высвобождение.

Во время родов окситоцин увеличивает моторику матки, вызывая сокращение мышц матки или матки.Когда шейка матки и влагалище начинают расширяться для родов, выделяется окситоцин. Это расширение увеличивается по мере того, как происходят дальнейшие сокращения.

Окситоцин также выполняет социальные функции. Это влияет на связывающее поведение, создание групповых воспоминаний, социальное признание и другие социальные функции.

Окситоцин как лекарство

Окситоцин используется как лекарство, отпускаемое по рецепту, под торговой маркой Питоцин. Под наблюдением врача инъекция окситоцина иногда используется для начала схваток или усиления их во время родов, а также помогает уменьшить кровотечение после родов.Побочные эффекты включают учащенное сердцебиение и необычное кровотечение.

Если слишком много окситоцина доставляется слишком быстро, это может привести к разрыву матки.

Окситоцин также можно назначать для сокращения матки и остановки кровотечения после родов или прерывания беременности.

Может использоваться в медицинских целях для прерывания беременности или завершения выкидыша.

В 2012 году исследователи сообщили, что у людей на первых этапах романтической привязанности был более высокий уровень окситоцина, чем у не привязанных одиноких людей.Эти уровни сохранялись не менее 6 месяцев.

Было обнаружено, что сексуальная активность стимулирует высвобождение окситоцина и, по-видимому, играет роль в эрекции и оргазме. Причина этого до конца не выяснена, но у женщин может быть то, что повышенная подвижность матки может помочь сперматозоидам достичь своей цели. Некоторые предложили корреляцию между концентрацией окситоцина и интенсивностью оргазма.

Поделиться на Pinterest Окситоцин играет важную роль в социальном взаимодействии и отношениях между людьми.

Когда окситоцин попадает в кровоток, он влияет на матку и лактацию, но когда он попадает в определенные части мозга, он может влиять на эмоциональное, когнитивное и социальное поведение.

В одном обзоре исследований окситоцина говорится, что влияние гормона на «просоциальное поведение» и эмоциональные реакции способствует расслаблению, доверию и психологической стабильности.

Окситоцин мозга также снижает стрессовые реакции, включая тревогу. Эти эффекты были замечены у ряда видов.

Гормон был описан как «важный компонент сложной нейрохимической системы, которая позволяет телу адаптироваться к очень эмоциональным ситуациям».

Неужели все так просто?

В 2006 году исследователи сообщили об обнаружении более высоких уровней окситоцина и кортизола у женщин, у которых были «разрывы в социальных отношениях» и более негативных отношений со своим основным партнером. Все участники получали гормональную терапию (ГТ) после менопаузы.

Исследования на животных показали высокий уровень стресса и окситоцина у полевок, которые были отделены от других полевок.Однако, когда полевкам вводили дозы окситоцина, их уровень тревожности, сердечного стресса и депрессии упал, что свидетельствует о том, что стресс увеличивает внутреннюю выработку гормона, в то время как дозы, вводимые извне, могут помочь уменьшить стресс.

Очевидно, что окситоцин действует непросто.

Обзор, опубликованный в 2013 году, предупреждает, что окситоцин, скорее всего, будет иметь общие, а не специфические эффекты, и что окситоцин сам по себе вряд ли повлияет на «сложные психические процессы высокого порядка, специфичные для социального познания.Авторы также отмечают, что готовность к сотрудничеству, скорее всего, вызвана в первую очередь тревогой.

Тем не менее, окситоцин, по-видимому, действительно связан с социальным поведением, включая материнскую заботу, связь между парами, сексуальное поведение, социальную память и доверие.

Введение окситоцина через назальный спрей позволило исследователям наблюдать его влияние на поведение.

В 2011 году исследование, опубликованное в журнале Psychopharmacology , показало, что интраназальный окситоцин улучшает самовосприятие в социальных ситуациях и улучшает такие качества личности, как сердечность, доверие, альтруизм и открытость.

В 2013 году исследование, опубликованное в PNAS , показало, что окситоцин может помочь мужчинам сохранять верность своим партнерам, активируя центры вознаграждения в мозгу.

В 2014 году исследователи опубликовали результаты в журнале Emotion , предполагающие, что люди более интенсивно замечали выражение эмоций на лице у других после приема окситоцина через назальный спрей.

Окситоцин был предложен в качестве возможного лечения социальной фобии, аутизма и послеродовой депрессии.

Ученые предположили, что он может помочь улучшить межличностное и индивидуальное благополучие и что он может найти применение людям с некоторыми психоневрологическими расстройствами.

Они считают, что это может помочь людям, которые избегают социального взаимодействия, а также тем, кто испытывает постоянный страх и неспособность доверять другим.

Дети с аутизмом могут получить пользу от окситоцина, говорят некоторые исследователи. В 2013 году небольшое исследование показало, что уровень окситоцина в мозге влияет на восприятие 17 детьми ряда социальных и несоциальных образов.

Окситоцин также может играть роль в управлении гневом. Исследования показали, что определенные полиморфизмы гена рецептора окситоцина (OXTR) связаны с повышенной склонностью гневно реагировать на ситуации.

В частности, различия в экспрессии гена OXTR, по-видимому, влияют на регуляцию взаимосвязи между алкоголем и агрессивным поведением.

Окситоцин, по-видимому, увеличивает высвобождение простагландина E2 (PGE2) в клетках, выстилающих кишечник. Это помогает стимулировать восстановление кишечной травмы и защищает от такой травмы.

Если это подтвердится, окситоцин может быть полезной терапией для предотвращения повреждения кишечника, вызванного химиолучевой терапией, и его можно использовать для лечения синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Роль окситоцина сложна, и ее нелегко определить.

Хотя кажется, что это усиливает связи и формирование сообществ, оно также может способствовать формированию «внутригрупповых» и «чужих», что порождает зависть, предубеждения и, возможно, агрессию.

Участники исследования 2014 года чаще лгали в пользу других в той же группе после приема окситоцина.По словам исследователей, полученные данные могут помочь «понять, когда и почему сотрудничество превращается в коррупцию».

Чтобы понять сложность окситоцина и его действие, необходимы дополнительные исследования.

Окситоцин: гормон любви?

Иногда его называют «гормоном любви», потому что уровень окситоцина повышается во время объятий и оргазма.Он также может быть полезен при лечении ряда состояний, включая депрессию, беспокойство и проблемы с кишечником.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, части мозга. У женщин уровень обычно выше, чем у мужчин.

Он играет роль в репродуктивных функциях женщин, от сексуальной активности до родов и кормления грудью.Стимуляция сосков вызывает его высвобождение.

Во время родов окситоцин увеличивает моторику матки, вызывая сокращение мышц матки или матки. Когда шейка матки и влагалище начинают расширяться для родов, выделяется окситоцин. Это расширение увеличивается по мере того, как происходят дальнейшие сокращения.

Окситоцин как лекарство

Окситоцин используется как лекарство, отпускаемое по рецепту, под торговой маркой Питоцин.Под наблюдением врача инъекция окситоцина иногда используется для начала схваток или усиления их во время родов, а также помогает уменьшить кровотечение после родов. Побочные эффекты включают учащенное сердцебиение и необычное кровотечение.

Если слишком много окситоцина доставляется слишком быстро, это может привести к разрыву матки.

Может использоваться в медицинских целях для прерывания беременности или завершения выкидыша.

В 2012 году исследователи сообщили, что у людей на первых этапах романтической привязанности был более высокий уровень окситоцина, чем у не привязанных одиноких людей. Эти уровни сохранялись не менее 6 месяцев.

Было обнаружено, что сексуальная активность стимулирует высвобождение окситоцина и, по-видимому, играет роль в эрекции и оргазме. Причина этого до конца не выяснена, но у женщин может быть то, что повышенная подвижность матки может помочь сперматозоидам достичь своей цели.Некоторые предложили корреляцию между концентрацией окситоцина и интенсивностью оргазма.

Поделиться на Pinterest Окситоцин играет важную роль в социальном взаимодействии и отношениях между людьми.

Окситоцин мозга также снижает стрессовые реакции, включая тревогу. Эти эффекты были замечены у ряда видов.

Неужели все так просто?

В 2006 году исследователи сообщили об обнаружении более высоких уровней окситоцина и кортизола у женщин, у которых были «разрывы в социальных отношениях» и более негативных отношений со своим основным партнером.Все участники получали гормональную терапию (ГТ) после менопаузы.

Исследования на животных показали высокий уровень стресса и окситоцина у полевок, которые были отделены от других полевок. Однако, когда полевкам вводили дозы окситоцина, их уровень тревожности, сердечного стресса и депрессии упал, что свидетельствует о том, что стресс увеличивает внутреннюю выработку гормона, в то время как дозы, вводимые извне, могут помочь уменьшить стресс.

Очевидно, что окситоцин действует непросто.

Обзор, опубликованный в 2013 году, предупреждает, что окситоцин, скорее всего, будет иметь общие, а не специфические эффекты, и что окситоцин сам по себе вряд ли повлияет на «сложные психические процессы высокого порядка, специфичные для социального познания». Авторы также отмечают, что готовность к сотрудничеству, скорее всего, вызвана в первую очередь тревогой.

Введение окситоцина через назальный спрей позволило исследователям наблюдать его влияние на поведение.

Окситоцин был предложен в качестве возможного лечения социальной фобии, аутизма и послеродовой депрессии.

Роль окситоцина сложна, и ее нелегко определить.

Участники исследования 2014 года чаще лгали в пользу других в той же группе после приема окситоцина. По словам исследователей, полученные данные могут помочь «понять, когда и почему сотрудничество превращается в коррупцию».”

Чтобы понять сложность окситоцина и его действие, необходимы дополнительные исследования.

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, части мозга. У женщин уровень обычно выше, чем у мужчин.

Окситоцин как лекарство

Если слишком много окситоцина доставляется слишком быстро, это может привести к разрыву матки.

Может использоваться в медицинских целях для прерывания беременности или завершения выкидыша.

Поделиться на Pinterest Окситоцин играет важную роль в социальном взаимодействии и отношениях между людьми.

Окситоцин мозга также снижает стрессовые реакции, включая тревогу. Эти эффекты были замечены у ряда видов.

Неужели все так просто?

Очевидно, что окситоцин действует непросто.

Введение окситоцина через назальный спрей позволило исследователям наблюдать его влияние на поведение.

Окситоцин был предложен в качестве возможного лечения социальной фобии, аутизма и послеродовой депрессии.

Роль окситоцина сложна, и ее нелегко определить.

Чтобы понять сложность окситоцина и его действие, необходимы дополнительные исследования.

Окситоцин: гормон любви?

Иногда его называют «гормоном любви», потому что уровень окситоцина повышается во время объятий и оргазма.Он также может быть полезен при лечении ряда состояний, включая депрессию, беспокойство и проблемы с кишечником.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, части мозга. У женщин уровень обычно выше, чем у мужчин.

Он играет роль в репродуктивных функциях женщин, от сексуальной активности до родов и кормления грудью.Стимуляция сосков вызывает его высвобождение.

Во время родов окситоцин увеличивает моторику матки, вызывая сокращение мышц матки или матки. Когда шейка матки и влагалище начинают расширяться для родов, выделяется окситоцин. Это расширение увеличивается по мере того, как происходят дальнейшие сокращения.

Окситоцин как лекарство

Окситоцин используется как лекарство, отпускаемое по рецепту, под торговой маркой Питоцин.Под наблюдением врача инъекция окситоцина иногда используется для начала схваток или усиления их во время родов, а также помогает уменьшить кровотечение после родов. Побочные эффекты включают учащенное сердцебиение и необычное кровотечение.

Если слишком много окситоцина доставляется слишком быстро, это может привести к разрыву матки.

Может использоваться в медицинских целях для прерывания беременности или завершения выкидыша.

В 2012 году исследователи сообщили, что у людей на первых этапах романтической привязанности был более высокий уровень окситоцина, чем у не привязанных одиноких людей. Эти уровни сохранялись не менее 6 месяцев.

Было обнаружено, что сексуальная активность стимулирует высвобождение окситоцина и, по-видимому, играет роль в эрекции и оргазме. Причина этого до конца не выяснена, но у женщин может быть то, что повышенная подвижность матки может помочь сперматозоидам достичь своей цели.Некоторые предложили корреляцию между концентрацией окситоцина и интенсивностью оргазма.

Поделиться на Pinterest Окситоцин играет важную роль в социальном взаимодействии и отношениях между людьми.

Окситоцин мозга также снижает стрессовые реакции, включая тревогу. Эти эффекты были замечены у ряда видов.

Неужели все так просто?

В 2006 году исследователи сообщили об обнаружении более высоких уровней окситоцина и кортизола у женщин, у которых были «разрывы в социальных отношениях» и более негативных отношений со своим основным партнером.Все участники получали гормональную терапию (ГТ) после менопаузы.

Исследования на животных показали высокий уровень стресса и окситоцина у полевок, которые были отделены от других полевок. Однако, когда полевкам вводили дозы окситоцина, их уровень тревожности, сердечного стресса и депрессии упал, что свидетельствует о том, что стресс увеличивает внутреннюю выработку гормона, в то время как дозы, вводимые извне, могут помочь уменьшить стресс.

Очевидно, что окситоцин действует непросто.

Обзор, опубликованный в 2013 году, предупреждает, что окситоцин, скорее всего, будет иметь общие, а не специфические эффекты, и что окситоцин сам по себе вряд ли повлияет на «сложные психические процессы высокого порядка, специфичные для социального познания». Авторы также отмечают, что готовность к сотрудничеству, скорее всего, вызвана в первую очередь тревогой.

Введение окситоцина через назальный спрей позволило исследователям наблюдать его влияние на поведение.

Окситоцин был предложен в качестве возможного лечения социальной фобии, аутизма и послеродовой депрессии.

Роль окситоцина сложна, и ее нелегко определить.

Участники исследования 2014 года чаще лгали в пользу других в той же группе после приема окситоцина. По словам исследователей, полученные данные могут помочь «понять, когда и почему сотрудничество превращается в коррупцию».”

Чтобы понять сложность окситоцина и его действие, необходимы дополнительные исследования.

Окситоцин: факты о «гормоне объятий»

Окситоцин — это гормон, секретируемый задней долей гипофиза, структурой размером с горошину в основании мозга.

Иногда его называют «гормоном объятий» или «гормоном любви», потому что он высвобождается, когда люди прижимаются друг к другу или связываются социально. Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Hormones and Behavior, даже игра с собакой может вызвать выброс окситоцина.Но эти прозвища могут вводить в заблуждение.

Окситоцин также может усилить воспоминания о нарушенных связях, например, в случаях, когда у мужчин плохие отношения со своими матерями. Это также может сделать людей менее восприимчивыми к людям, которых они считают посторонними. Другими словами, заставляет ли окситоцин чувствовать себя приятным или подозрительным по отношению к другим, зависит от окружающей среды.

Окситоцин у женщин

Окситоцин — особенно важный гормон для женщин. «Окситоцин — это пептид, вырабатываемый в головном мозге, который был впервые признан за его роль в процессе родов, а также в уходе за больными», — сказал Ларри Янг, поведенческий нейробиолог из Университета Эмори в Атланте, штат Джорджия.

Гормон вызывает сокращение матки во время родов и способствует сокращению матки после родов. Когда младенец сосет грудь своей матери, стимуляция вызывает высвобождение окситоцина, который, в свою очередь, приказывает организму «спустить» молоко, чтобы ребенок мог его выпить.

Окситоцин также способствует установлению связи между матерью и ребенком. Исследования показывают, что «крысы-самки считают щенков неприязненными, если [самки] девственницы», — сказал Янг Live Science. «Но как только они рожают, мозг трансформируется, поэтому они считают щенков неотразимыми», — сказал он.Подобные результаты наблюдаются и у людей.

Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что чем выше уровень окситоцина у мамы в первом триместре беременности, тем больше вероятность того, что она будет участвовать в связующем поведении, таком как пение или купание ребенка. [11 интересных эффектов окситоцина]

Хотя материнская связь не всегда может быть жесткой — в конце концов, человеческие женщины могут усыновлять детей и заботиться о них — окситоцин, выделяемый во время беременности, «действительно играет роль в мотивации и чувстве связи с ними. ребенок «, сказал Янг.Исследования также показывают, что взаимодействие с младенцем приводит к повышению уровня окситоцина у младенца, добавил он.

Окситоцин у мужчин

У мужчин, как и у женщин, окситоцин способствует укреплению связи. Исследование 2012 года показало, что папы, получившие повышение окситоцина с помощью назального спрея, больше играли со своими 5-месячными детьми, чем папы, которые не получали гормональный выброс. (Есть еще один гормон, вазопрессин, который играет более важную роль у мужчин.)

Этот антиобщественный эффект социального гормона привносит некоторые нюансы в историю окситоцина.В одном исследовании исследователи обнаружили, что голландские студенты, которым нюхал гормон, стали более положительно относиться к вымышленным голландским персонажам, но более отрицательно относились к персонажам с арабскими или немецкими именами. Открытие предполагает, что эффекты социальной связи окситоцина нацелены на всех, кого человек воспринимает как часть своей группы, как сообщили исследователи в январе 2011 года в журнале PNAS.

В другом исследовании, опубликованном в PNAS в 2010 году, мужчинам давали дозу окситоцина и просили написать о своих матерях.Те, у кого были безопасные отношения, описывали своих мам как более заботливых после приема гормонов. Те, у кого были проблемы в отношениях, на самом деле считали, что их матери менее заботливы. По словам исследователей, гормон может помочь в формировании социальных воспоминаний, поэтому запах усиливает предыдущие ассоциации, хорошие или плохие.

«Моя точка зрения на то, что окситоцин делает в мозге, делает социальную информацию более заметной», — сказал Янг. «Он соединяет области мозга, участвующие в обработке социальной информации — будь то взгляды, лица, звуки или запахи — и помогает связать эти области с системой вознаграждения мозга.«

Спреи с окситоцином и побочные эффекты

Спреи с окситоцином для носа также рассматривались для использования при лечении аутизма. Неврологическое расстройство характеризуется борьбой с социальным функционированием, поэтому небольшое исследование 2013 года, опубликованное в журнале PNAS, дало дозу детям и подростки с аутизмом и попросили участников определить эмоции на основе изображений глаз людей.

Участники не смогли лучше определить эмоции после выброса окситоцина, но области их мозга, связанные с социальным взаимодействием, стали более активными.Повышенная обработка может означать, что выброс окситоцина может помочь укрепить поведенческую терапию для детей с этим расстройством.

«Когда вы думаете об использовании окситоцина для лечения таких заболеваний, как аутизм, вы должны убедиться, что вы делаете это в контексте положительной социальной информации», — сказал Янг.

Однако использование спреев с окситоцином вне медицинского контекста гораздо более туманное. Спреи, продаваемые в Интернете без рецепта, обещают облегчение стресса и социальную непринужденность, но они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).Это означает, что ничего не известно об их эффективности, побочных эффектах и даже о том, содержат ли они окситоцин.

Нет никаких долгосрочных исследований побочных эффектов законных спреев окситоцина, используемых в исследованиях гормонов; в большинстве исследований людям назначают только одну дозу гормона. Питоцин, синтетическая версия окситоцина, вводимая внутривенно для стимуляции родов, имеет побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и боль в животе.

Дополнительные ресурсы

Дополнительная информация от Тани Льюис, штатного писателя

Примечание редактора : Эта статья была обновлена ноябрь.19 января 2019 г., чтобы уточнить, что в исследовании с мужчинами, стоящими рядом с женщинами, участвовали только гетеросексуальные мужчины.

Что это такое, как вы себя чувствуете и почему это важно

Что такое окситоцин?

Этот мощный гормон имеет репутацию играющего в купидона. Но полная история намного сложнее. Большинство людей знает окситоцин как гормон, который наиболее тесно связан с нашими социальными связями, особенно когда речь идет о любви и воспитании детей.

«Мы часто видим, что это обсуждается в связи с привязанностью и социальным поведением, включая сочувствие и привязанность», — говорит Лили Браун, доктор философии, директор Центра лечения и изучения тревожности Университета Пенсильвании. Но это намного больше, чем мимолетный химический кайф. Окситоцин — это гормон, который функционирует как нейротрансмиттер в головном мозге. Считается, что он является движущей силой влечения и ухода, и даже контролирует ключевые аспекты репродуктивной системы, родов и кормления грудью.

Окситоцин получил прозвище «гормон объятий» или «любви», потому что он выделяется, когда люди прижимаются друг к другу, занимаются сексом или связываются в обществе — на самом деле, эффект настолько силен, что даже при прикосновении к собаке его высвобождают. . ¹ Тем не менее, недавние открытия пролили новый свет на эффекты окситоцина, а также на то, почему это могут быть не только поцелуи и объятия. ²

«Я бы сказал, что фраза « гормон объятий » несколько неверна, — говорит Браун. Хотя это правда, что окситоцин усиливает привязанность при определенных обстоятельствах, он также может приводить к ревности, подозрениям и формированию «своих» и «чужих» групп.«Кажется, эффект окситоцина зависит от ситуации. Итак, когда кто-то находится в присутствии человека, который не является частью их « племени », если хотите, это может фактически усилить негативные чувства по отношению к членам «чужой» группы. Это не такое простое объяснение, как мы привыкли думать, — говорит Браун.

Роберт К. Фремке, доктор философии, нейробиолог, изучающий окситоцин в Нью-Йоркском университете, соглашается. «Окситоцин не является« гормоном доверия »или« наркотиком любви »- с биологической точки зрения такого понятия не существует.Окситоцин высвобождается во время социального контакта и пристального взгляда, связи матери и ребенка и родов, а также, возможно, в некоторых других случаях », — объясняет он. «Большинство современных нейробиологических исследований окситоцина показывают, что окситоцин не всегда делает людей более счастливыми, просоциальными или склонными к связям. Скорее, окситоцин, похоже, действует как регулятор громкости, поднимая и усиливая мозговую активность, связанную с тем, что кто-то уже испытывает. По сути, это то, к чему сходятся многие недавние исследования окситоцина.”

Как окситоцин влияет на мозг?

Несмотря на эти смешанные сигналы, окситоцин, несомненно, играет важную роль в установлении и поддержании отношений. И все начинается в одном месте: в мозге. Как только окситоцин вырабатывается гипоталамусом, частью мозга, которая поддерживает баланс внутренних функций организма, он выделяется в кровоток гипофизом. Оттуда окситоцин направляется в спинной мозг или другие части мозга в зависимости от его конечной цели.

Продолжение статьи ниже

Вы пристрастились к любви?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о любовной зависимости, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Примите участие в викторине «Пристрастие к любви»
Поступающий в наш мозг при определенных обстоятельствах, окситоцин обладает способностью регулировать наши эмоциональные реакции и просоциальное поведение, включая доверие, сочувствие, пристальное внимание, позитивные воспоминания, обработку связывающих сигналов и позитивное общение. ³ Благодаря окситоцину у нас возникает чувство умиротворения и умиротворения, когда мы с близкими нам людьми.И чем больше мы вовлечены в это поведение, дающее хорошее самочувствие, тем больше окситоцина мы получаем — вы даже можете назвать это привыканием.

Окситоцин также связан с серотонином и дофамином. Это трио нейротрансмиттеров часто называют «гормонами счастья», и не зря. В подходящих условиях они работают как одна команда, чтобы заставить нас почувствовать себя бабочками. Когда мы встречаемся с кем-то, кто нас привлекает или о ком заботится, наш мозг выделяет дофамин, повышается уровень серотонина, вырабатывается окситоцин, и, главное, вы получаете кайф, о котором пишут песни о любви.

Как окситоцин влияет на отношения?

Окситоцин способствует укреплению связи между родителями и детьми. (Похоже, что это сильнее влияет на матерей, но это влияет и на отцов.) ⁴ Матери с высоким уровнем окситоцина с большей вероятностью будут нежны со своими детьми, часто проверяют, трогают, кормят, поют, говорят, ухаживают за собой. , и купают своих младенцев. В свою очередь, дети получают повышенную дозу окситоцина и учатся искать больше контактов. Подобный эффект был обнаружен у приемных родителей.⁵

Некоторые эксперты даже считают, что окситоцин влияет на верность. Исследователи полагают, что влияние окситоцина на способы вознаграждения создает петлю положительного поведения для вступления в социальные и сексуальные контакты с надежным моногамным партнером.

Что вызывает выброс окситоцина?

По большей части, для высвобождения окситоцина требуется одно: другой человек. Хотя это традиционно связано с сексом, грудным вскармливанием и родами, практически любая форма социальных связей или позитивный физический контакт может вызвать окситоцин.Одно исследование (на шимпанзе) даже показало, что разделение еды помогает. ⁶ Общие триггеры включают:

Что вызывает выброс окситоцина?

Положительный физический контакт (объятия, поцелуи, объятия, держание за руки и т. Д.)

Социальные связи (разговоры, зрительный контакт, смех и т. Д.)

Секс

Грудное вскармливание

Роды

[Нажмите, чтобы прочитать: 9 признаков того, что вы замужем за нарциссом, и что с этим делать]

По-разному ли воспринимают окситоцин мужчины и женщины?

У женщин уровень окситоцина обычно выше, чем у мужчин.⁷ (В конце концов, это ключевой гормон, участвующий в родах и лактации). Помимо биологических различий, мужчины и женщины, похоже, испытывают окситоцин во многом одинаково. Он способствует установлению отношений с детьми, усиливает романтическую привязанность и играет важную роль в воспроизводстве потомства для обоих полов.

Но вот здесь начинается раскол. Хотя эта область плохо изучена, ученые заметили некоторые ключевые различия в том, как мужчины и женщины обрабатывают окситоцин. Например, несколько исследований показали, что у мужчин окситоцин улучшает способность выявлять конкурентные отношения и управлять их реакцией «борьба или бегство».У женщин такой реакции обычно нет. Напротив, окситоцин усиливает чувство родства. Это может быть связано с тем, что окситоцин по-разному ведет себя в миндалине у мужчин и женщин — части мозга, ответственной за эмоции и поведение.

Как окситоцин влияет на настроение?

Одно можно сказать наверняка: «Это непросто, — говорит Браун. Хотя окситоцин обычно вызывает теплые, нечеткие чувства и, как показывают некоторые исследования, снижает уровень стресса и беспокойства, это не всегда так.Недавние исследования делают маловероятным, что гормон напрямую связан с расслаблением или психологической стабильностью. Одно исследование выявило высокий уровень стресса и окситоцина у грызунов, которые были отделены от своей группы, в то время как другое обнаружило более высокие уровни окситоцина и кортизола у женщин, у которых были «разрывы в социальных отношениях» и отрицательные отношения со своим партнером. ⁸

Согласно одной из теорий, по словам Брауна, то, как окситоцин влияет на настроение, зависит от нашего окружения и контекста окружающих нас эмоциональных и социальных сигналов.«Раньше мы думали, что это тот гормон, который всегда заставляет людей чувствовать себя хорошо и счастливыми, но на самом деле это не так. На самом деле кажется, что это привлекает наше внимание к заметным сигналам, положительным или отрицательным. Я видел, как некоторые исследователи говорили о том, что в условиях низкого стресса окситоцин может помочь вам обрести чувство благополучия. Но в ситуациях сильного стресса это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя готовым к поиску новых социальных контактов. То, как окситоцин влияет на вас, на самом деле — это взаимодействие с окружающей средой », — говорит она.

Какие другие системы полагаются на окситоцин?

Окситоцин не весь в вашей голове. Вот некоторые из дополнительных способов, которыми он помогает нашему телу работать:

Сексуальная функция. Обозначение окситоцина гормоном «любви» на самом деле является версией научной истины с рейтингом PG. На самом деле окситоцин не просто вызывает объятия — он играет решающую роль в самой репродуктивной системе. Хотя точный механизм не ясен, было обнаружено, что секс стимулирует высвобождение окситоцина, который, по-видимому, усиливает эрекцию, эякуляцию и оргазм.⁹ Окситоцин также вызывает сокращение мышц матки и матки, что помогает продвигать сперму и увеличивает вероятность беременности.

Роды. Еще один триггер окситоцина? Труд. Когда шейка матки и влагалище начинают расширяться перед родами, выделяется окситоцин, и у матерей возникает знакомое чувство: схватки. Это помогает ребенку двигаться вниз и выходить из родовых путей.

Грудное вскармливание. На этом связь между младенцами и окситоцином не заканчивается.Окситоцин стимулирует «рефлекс расслабления» при грудном вскармливании, облегчая выделение молока.

Аппетит. Влияние окситоцина на пищевое поведение и метаболизм все чаще исследуется. Недавняя серия исследований показывает, что окситоцин снижает активность в гипоталамусе, области мозга, которая контролирует голод, и увеличивает активность тех частей мозга, которые связаны с контролем импульсов. ¹⁰

Сон. При повышении в условиях отсутствия стресса, некоторые исследования (на крысах) показывают, что окситоцин способствует сну, противодействуя эффектам кортизола, гормона стресса.Однако исследования в этой области довольно ограничены.

Можно ли повысить уровень окситоцина?

Хорошая новость: поднять уровень окситоцина относительно легко — все сводится к установлению социальных связей и связей. Вы можете получить массаж. Слушай музыку. Обнимите кого-нибудь. Или погладить собаку (подойдет любой). Однако искусственно повлиять на уровень окситоцина немного сложнее. Доказано, что в Соединенных Штатах нет продуктов питания или безрецептурных лекарств, повышающих содержание окситоцина.Рецепты выдаются по одной из двух причин:

№1. Роды.

Питоцин, обычно вводимый в виде внутривенной инфузии или внутримышечной инъекции окситоцина, на протяжении десятилетий широко использовался для ускорения и усиления сокращений матки во время родов и для уменьшения кровотечения после родов.

# 2 Психиатрические и поведенческие условия

В последние годы назальные спреи с окситоцином, доступные под названиями Питоцин и Синтоцинон, рекламировались за их способность улучшать социальные навыки и облегчать серьезные состояния, такие как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а также аутизм.Тем не менее, небольшое предостережение: они в основном использовались в исследовательском контексте, и многие из этих результатов все еще находятся в зачаточном состоянии.

«Было сделано много противоречивых выводов», — говорит Браун. «Эта область была очень противоречивой за последнее десятилетие, потому что в девяностые годы были опубликованы действительно многообещающие исследования окситоцина. Я не думаю, что это оказалось таким многообещающим или простым, как мы могли надеяться — если не сказать, что в этом нет ничего многообещающего ».

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает выброс окситоцина?

Окситоцин — мощный гормон, который функционирует как нейротрансмиттер в головном мозге.Хотя это традиционно связано с сексом, грудным вскармливанием и родами, практически любая форма социальных связей или позитивный физический контакт может вызвать окситоцин. Было обнаружено, что секс стимулирует высвобождение окситоцина, который усиливает эрекцию, эякуляцию и оргазм. Еще одним триггером окситоцина являются роды. Когда шейка матки и влагалище начинают расширяться перед родами, окситоцин выделяется и начинает сокращаться, что помогает ребенку двигаться вниз и выходить из родовых путей. Окситоцин также стимулирует «рефлекс расслабления» при грудном вскармливании, облегчая выделение молока.

Как вы себя чувствуете при помощи окситоцина?

Окситоцин обычно вызывает теплые, нечеткие чувства и, как показывают некоторые исследования, снижает уровень стресса и беспокойства. Окситоцин обладает способностью регулировать наши эмоциональные реакции и просоциальное поведение, включая доверие, сочувствие, пристальное внимание, положительные воспоминания, обработку сигналов связи и позитивное общение. Благодаря окситоцину, когда мы с близкими людьми, мы чувствуем поджаренное и умиротворенное чувство. И чем больше мы вовлечены в это поведение, дающее хорошее самочувствие, тем больше окситоцина мы получаем — вы даже можете назвать это привыканием.

Производят ли окситоцин и мужчины, и женщины?

Да, но у женщин уровень окситоцина обычно выше, чем у мужчин. (В конце концов, это ключевой гормон, участвующий в родах и лактации). Помимо биологических различий, мужчины и женщины, похоже, испытывают окситоцин во многом одинаково. Он способствует установлению связи с детьми, усиливает романтическую привязанность и играет важную роль в воспроизводстве детей обоих полов. Однако ученые заметили некоторые ключевые различия в том, как мужчины и женщины обрабатывают окситоцин.Например, несколько исследований показали, что у мужчин окситоцин улучшает способность выявлять конкурентные отношения и управлять их реакцией «борьба или бегство». У женщин такой реакции обычно нет. Напротив, окситоцин усиливает чувство родства. Это может быть связано с тем, что окситоцин по-разному ведет себя в миндалине у мужчин и женщин — части мозга, ответственной за эмоции и поведение.

Как используется окситоцин?

Чаще всего окситоцин (вырабатываемый вне организма) представляет собой питоцин, окситоцин, который обычно вводят в виде внутривенной инфузии или внутримышечной инъекции, чтобы помочь запустить и усилить сокращения матки во время родов и уменьшить кровотечение после родов.В последние годы назальные спреи с окситоцином, доступные под названиями Питоцин и Синтоцинон, рекламировались за их способность улучшать социальные навыки и облегчать серьезные состояния, такие как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и аутизм, хотя в основном в пределах допустимого диапазона. контекст исследования.

Источники статей

Marshall-Pescini S, Schaebs FS, Gaugg A, Meinert A, Deschner T., Range F. Роль окситоцина в отношениях между собакой и владельцем.Животные (Базель). 2019; 9 (10): 792. Опубликовано 12 октября 2019 г. doi: 10.3390 / ani9100792 7 октября 2020 г.

Zhang H, Gross J, De Dreu C, Ma Y. Окситоцин способствует скоординированной атаке вне группы во время межгруппового конфликта у людей. Элиф. 2019; 8: e40698. Опубликовано 25 января 2019 г. doi: 10.7554 / eLife.40698 Доступ 9 октября 2020 г.

Wang, S., Lin, C., Tzeng, N. et al. Влияние окситоцина на просоциальное поведение и связанные профили рецепторов окситоцинергического и кортикотропин-рилизинг-гормона в модели посттравматического стрессового расстройства на грызунах.Журнал J Biomed Sci 26, 26 (2019). https://doi.org/10.1186/s12929-019-0514-0 По состоянию на 9 октября 2020 г.

Emory Health Sciences. (2017, 17 февраля). Как папы связаны с малышами: сканирование мозга связывает окситоцин с отцовской заботой: исследование рассматривает нейронные механизмы отцовской заботы. ScienceDaily. Получено 7 октября 2020 г. с сайта www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170217095925.htm
.
Бик Дж., Дозье М., Бернар К., Грассо Д., Саймонс Р. Связь приемной матери и ребенка: связь между выработкой окситоцина приемной матерью, электрофизиологической активностью мозга, чувством ответственности и качеством ухода.Child Dev. 2013; 84 (3): 826-840. DOI: 10.1111 / cdev.12008

Wittig RM, Crockford C, Deschner T., Langergraber KE, Ziegler TE, Zuberbühler K. Совместное использование пищи связано с уровнями окситоцина в моче и связью у родственных и неродственных диких шимпанзе. Proc Biol Sci . 2014; 281 (1778): 20133096. Опубликовано 15 января 2014 г. doi: 10.1098 / rspb.2013.3096 Проверено 7 октября 2020 г.

Ли Х. Дж., Макбет А. Х., Пагани Дж. Х., Янг У. С. 3-е место. Окситоцин: великий помощник в жизни. Prog Neurobiol. 2009; 88 (2): 127-151.DOI: 10.1016 / j.pneurobio.2009.04.001

Мейтал Фишер-Шофти, Йехиэль Левковиц, Симона Г. Шамай-Цури, Окситоцин способствует точному восприятию конкуренции у мужчин и родства у женщин, Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, Том 8, Выпуск 3, март 2013 г., страницы 313–317, https : //doi.org/10.1093/scan/nsr100

Нейман И. Окситоцин: нейропептид любви раскрывает некоторые из его секретов. Клеточный метаболизм Том 5, выпуск 4. 4 апреля 2007 г. DOI: https: //doi.org/10.1016 / j.cmet.2007.03.008 По состоянию на 7 октября 2020 г.

Plessow F, Mareengi D, Perry S et al. Влияние интраназального окситоцина на сигнал, зависящий от уровня оксигенации крови, в пищевой мотивации и путях когнитивного контроля у мужчин с избыточным весом и ожирением. Epub 20 сентября 2017 г. Нейропсихофармакология. Февраль 2018; 43 (3): 638-645. doi: 10.1038 / npp.2017.226 (по состоянию на 8 октября 2020 г.).

Последнее обновление: 18 мая 2021 г.

Что нужно знать

Окситоцин — это гормон, вырабатываемый гипофизом головного мозга.Он важен при грудном вскармливании, но выполняет множество функций в организме человека. Он увеличивает расслабление, снижает стресс и беспокойство, снижает кровяное давление и вызывает мышечные сокращения. Окситоцин также является гормоном, участвующим в социальных отношениях, связях, доверии и любви.

Во время родов окситоцин заставляет матку сокращаться и выталкивать ребенка. Он также участвует в оргазме и играет ключевую роль в грудном вскармливании. Окситоцин также известен как материнский гормон, связывающий гормон, антистрессовый гормон и гормон любви.

Почему окситоцин важен при грудном вскармливании

Грудное вскармливание стимулирует выброс окситоцина из вашего мозга. Окситоцин позволяет вашему ребенку получать грудное молоко из груди и заставляет матку сокращаться после рождения ребенка. Хотя грудное вскармливание может быть проблемой для некоторых, окситоцин запускает рефлекс подавления и может способствовать укреплению связи, и то и другое может помочь облегчить грудное вскармливание.

Рефлекс отпускания

Когда ваш ребенок берет грудь, чтобы кормить грудью, и его рот касается вашей груди, особенно сосков, нервные клетки в груди посылают сигнал в ваш мозг, чтобы высвободить окситоцин.Окситоцин заставляет сокращаться мышцы вокруг молочных желез в груди.

Когда железы сокращаются, они выдавливают грудное молоко в молочные протоки. Молочные протоки также сокращаются, выталкивая грудное молоко через грудь и из соска к ребенку. Это выделение грудного молока называется рефлексом прилива. По мере того, как ваш ребенок продолжает кормить грудью, выделяется больше окситоцина, и грудное молоко продолжает вытекать из вашей груди к ребенку.

Выделение окситоцина во время кормления грудью может вызвать сонливость и расслабление.Это может повысить температуру вашего тела, и вам может стать жарко во время кормления грудью. Это также может вызвать у вас жажду или даже головную боль.

Окситоцин также может вызывать выделение молока, когда вы не кормите грудью. Вы можете обнаружить, что из вашей груди течет грудное молоко, когда вы думаете о кормлении грудью или слышите плач ребенка.

Хотя окситоцин отвечает за рефлекс расслабления и выделение грудного молока из вашего тела, он не имеет ничего общего с количеством грудного молока, которое вы будете производить.Гормон, связанный с выработкой грудного молока, называется пролактином.

Связь с вашим ребенком

Выделение окситоцина, происходящее во время кормления грудью, также может помочь вам создать сильную эмоциональную связь с вашим ребенком. Гормон отвечает за чувство любви, которое вызывает желание заботиться о вашем ребенке.

Во время грудного вскармливания и контакта кожа к коже и мама, и ребенок вырабатывают окситоцин. Контакт кожа к коже часто рекомендуется сразу после рождения, чтобы увеличить выброс окситоцина.Это помогает ребенку искать грудь и прикладываться к ней, создает сильную привязанность и увеличивает шансы на успех грудного вскармливания.

Выделение окситоцина и период лактации

Окситоцин играет решающую роль в процессе лактации, потому что он отвечает за выделение молока. Если вы испытываете проблемы с грудным вскармливанием, стоит оценить, как ваше тело может выделять гормон, а может и нет.

Признаки выброса окситоцина

Как узнать, делает ли окситоцин в вашем организме то, что он должен делать? Вот некоторые из признаков, по которым вы можете искать:

Покалывание или покалывание в груди

Спазмы в матке при кормлении грудью

Вы слышите, как ребенок глотает во время кормления грудью

Видеть, как грудное молоко вытекает из груди

Ощущение счастья и расслабления после кормления ребенка

Проблемы с высвобождением окситоцина

Некоторые состояния могут препятствовать высвобождению окситоцина, что может затруднить грудное вскармливание.Если вы испытываете боль после рождения ребенка, особенно если у вас было кесарево сечение, боль может препятствовать высвобождению окситоцина.

Любая операция на груди, связанная с перемещением ареолы или перерезанием нервов вокруг соска, может быть проблематичной для грудного вскармливания. Нервы в соске необходимы для того, чтобы дать мозгу сигнал высвободить окситоцин и заставить молоко течь. Любое повреждение нерва в этой области может помешать рефлексу расслабления и удалению молока из груди.

Стресс, усталость, болезнь, страх, смущение, употребление алкоголя и курение — все это может повлиять на высвобождение окситоцина, повлиять на ваш рефлекс подавления и помешать вашему ребенку получать грудное молоко из вашего тела.

Как стимулировать выброс окситоцина

Если вы испытываете проблемы с высвобождением окситоцина, есть способы вызвать выработку гормона и, следовательно, снижение количества молока, чтобы помочь преодолеть трудности с грудным вскармливанием. Вот несколько вещей, которые можно попробовать:

Прижимайтесь к ребенку

Посмотрите на фото своего ребенка, когда его нет с вами

Расслабьтесь, чтобы уменьшить стресс

Примите теплый душ или приложите теплый влажный компресс к груди

Прямой контакт кожа к коже с грудью ребенка

Слегка помассируйте грудь

Найдите тихое, удобное место вдали от отвлекающих факторов

Избегайте алкоголя и курения

Если вы испытываете боль, вам следует принять обезболивающее, которое вам прописал врач.Это может вызвать у вашего ребенка небольшую сонливость, но может помочь вам почувствовать себя более комфортно и начать грудное вскармливание с правильного начала.

Женщинам, у которых возникают проблемы с выделением молока, врач может назначить искусственную форму окситоцина под названием питоцин в виде назального спрея. Его принимают непосредственно перед грудным вскармливанием или сцеживанием, чтобы вызвать выделение и выведение грудного молока. Это может вызвать головную боль у матери, но не влияет на ребенка или грудное молоко.

Окситоцин и спазмы матки

Когда ваш ребенок кормит грудью и выделяется окситоцин, он вызывает сокращения матки.Эти сокращения матки часто называют болями, и они похожи на менструальные спазмы.

В первые дни после родов послеродовые боли могут быть очень сильными и, как следует из названия, болезненными. Но эти сокращения матки помогают уменьшить количество послеродовых кровотечений и предотвратить кровотечение. Они также позволяют матке быстрее уменьшиться до нормального, небеременного размера.

Кормление грудью во время новой беременности обычно безопасно. Однако, поскольку окситоцин может вызывать схватки, кормление грудью во время беременности с высоким риском не рекомендуется.Если вы вынашиваете близнецов или более или у вас в анамнезе были преждевременные роды, ваш врач может посоветовать вам избегать грудного вскармливания, чтобы роды не начались слишком рано.

Окситоцин также выделяется во время физической близости и оргазма. Если у вас беременность с высоким риском, секс также может вызвать сокращение матки и преждевременные роды. Если ваш врач советует вам не кормить грудью, он также может попросить вас избегать физических отношений с вашим партнером.
.

Ученые выяснили, когда «гормон любви» вызывает агрессию

Окситоцин: как на нас влияет «гормон объятий» :: Здоровье :: РБК Стиль

Что точно известно об окситоцине?

Влияние окситоцина на физическое здоровье

Гормон объятий — это миф?

Влияние окситоцина на психологическое здоровье

Комментарий эксперта

Для чего окситоцин назначают мужчинам?

Ученые объяснили различное действие окситоцина на мужчин и женщин

Окситоцин. Стимуляция родовой деятельности. Гормон привязанности и доверия

Наука: химическая основа супружеской верности

гормон уверенности и нежной привязанности — Mirweba

Гормоны, отвечающие за влюбленность и страстный секс, и роль стресса | VOGUE

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин как лекарство

Неужели все так просто?

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин как лекарство

Неужели все так просто?

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин как лекарство

Неужели все так просто?

Окситоцин: гормон любви?

Окситоцин как лекарство

Неужели все так просто?

Окситоцин: факты о «гормоне объятий»

Окситоцин у женщин

Окситоцин у мужчин

Спреи с окситоцином и побочные эффекты

Что это такое, как вы себя чувствуете и почему это важно

Что такое окситоцин?

Как окситоцин влияет на мозг?

Вы пристрастились к любви?

Как окситоцин влияет на отношения?

Что вызывает выброс окситоцина?

По-разному ли воспринимают окситоцин мужчины и женщины?

Как окситоцин влияет на настроение?

Какие другие системы полагаются на окситоцин?

Можно ли повысить уровень окситоцина?

№1. Роды.

# 2 Психиатрические и поведенческие условия

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает выброс окситоцина?

Как вы себя чувствуете при помощи окситоцина?

Производят ли окситоцин и мужчины, и женщины?

Как используется окситоцин?

Что нужно знать

Почему окситоцин важен при грудном вскармливании

Рефлекс отпускания

Связь с вашим ребенком

Выделение окситоцина и период лактации

Признаки выброса окситоцина

Проблемы с высвобождением окситоцина

Как стимулировать выброс окситоцина

Окситоцин и спазмы матки

Добавить комментарий Отменить ответ