Фрустрации что это: Фрустрация. Что такое «Фрустрация»? Понятие и определение термина «Фрустрация» – Глоссарий

Почему мы испытываем фрустрацию?

Фрустрация – это неприятное состояние, которое возникает из-за невозможности получить желаемое. Обычно чувство фрустрации связано с неудовлетворенностью из-за того, что на пути к цели оказалось какое-то препятствие. К фрустрации могут приводить как внешние, так и внутренние противоречия. Например, это чувство можно испытывать из-за невозможности получить желаемую работу или из-за недопонимания в отношениях с партнером. Длительное пребывание в состоянии фрустрации может нарушить привычный образ жизни человека и даже привести к тому, что ему понадобится лечение депрессии.

Фрустрация – это хорошо или плохо?

Любое чувство так или иначе связано с целями, которые мы перед собой ставим, и с их достижением. Неудовлетворенность на пути к достижению цели может привести к множеству разных чувств, не только к фрустрации, например, к грусти, печали, тоске или тревоге. Тревога, как и чувство неопределенности очень часто сопровождают фрустрацию, так как обычно в этом состоянии человек только начинает задумываться о том, какой шаг на пути к цели сделать следующим и не может предположить, что его ждет.

Кто-то в состоянии фрустрации кричит на окружающих и ведет себя агрессивно, а кто-то, наоборот, может уйти в себя, запереться в комнате и просить его не трогать.

Фрустрация похожа на чувство разочарования, однако после состояния фрустрации человек не опускает руки и продолжает борьбу за желаемое, даже если не уверен, что знает, что сделает в следующий момент. Такой внутренний конфликт может помочь в достижении цели и усилить мотивацию, так как происходит фокусировка только на одной идее, а другие потребности отходят на второй план. Но у этого есть и обратная сторона: человек может зафиксироваться на объекте желания, который является недостижимым. У человека в этот момент сужается сознание, и все его внимание становится направлено на неудовлетворенную потребность и внутреннюю рефлексию по этому поводу.

Например, если человек долго и упорно пытается прославиться, но в конце концов понимает, что супер-звездой ему не стать, переключиться бывает не так-то просто.

Что вызывает фрустрацию?

В состоянии фрустрации человек переживает полный комплекс отрицательных эмоций: гнев, отчаяние, тревогу, раздражение, разочарование. То, как он себя ведет и внешне реагирует на это состояние, зависит от темперамента человека и его характера. Кто-то в состоянии фрустрации кричит на окружающих и ведет себя агрессивно, а кто-то, наоборот, может уйти в себя, запереться в комнате и просить его не трогать.

Когда какое-то чувство, позитивное или негативное, длится долго, например, несколько месяцев, то это уже патология.

Фрустрацию обычно провоцирует некоторый элемент, то есть фрустратор. Это может быть отсутствие нужных средств для достижения цели. Например, когда человек хочет есть, но не может достать себе еды. Или же, например, когда мужчина плохо о себе думает и из-за этого не может подойти и познакомиться с девушкой, которая ему интересна. Также фрустрацию может вызвать потеря, например, смерть близкого, или же потеря авторитета в коллективе.

Но испытывать фрустрацию – это совершенно нормально. Наш мозг на 95% состоит из областей, которые отвечают за обработку информации, полученной из наших чувств и эмоций. Поэтому не испытывать фрустрацию или какие-то другие чувства мы не можем. Именно это делает нас людьми.

К чему может привести длительная фрустрация?

Когда какое-то чувство, позитивное или негативное, длится долго, например, несколько месяцев, то это уже патология. Фрустрация, как и другие состояния, должны быстро друг друга сменять. В норме человек может почувствовать фрустрацию, потом увидеть смешную картинку в интернете, и фрустрация у него сменится на что-то другое, и так далее. Если этого не происходит, и чувство фрустрации ничем не сменяется, а фиксируется, зацикливается, это может привести к развитию депрессии.

Читайте также

Болезненные эмоции  

Чаще всего фрустрация становится проблемой для людей, генетически склонных к развитию психических расстройств. Но на это могут повлиять и личностные качества человека, например, эмоциональная неустойчивость, низкая самооценка и нонконформизм. Любое чувство может перейти в то, что заложено в генетике человека, например, долгая и излишняя радость может привести к мании и стать триггером биполярного расстройства.

Фрустрация может необязательно привести именно к депрессии, а, например, к шизофрении, если человек к этому предрасположен. При этом длительная фрустрация и вовсе может ни к чему не привести – человек просто будет долгое время находиться в подавленном состоянии без симптомов психического заболевания. То есть фрустрация – это нормальное здоровое чувство, как и боль, и радость, со всем этим человек в норме способен справиться без посторонней помощи. Однако если самостоятельно преодолеть фрустрацию не получается, то необходимо воспользоваться услугами психиатра или психотерапевта.

фрустрация — это… Что такое фрустрация?

  • фрустрация — (от лат. frustratio обман, расстройство, разрушение планов) 1) психическое состояние, выражающееся в характерных особенностях переживаний и поведения, вызываемых объективно непреодолимыми (или субъективно так понимаемыми) трудностями,… …   Большая психологическая энциклопедия

  • фрустрация — и, ж. frustration f., нем. Frustration <лат. frustratio обман; провал, неудача; срыв. псих. Психологическое состояние, возникающее в результате разочарования, неосуществления какой н. значимой для человека цели, потребности и проявляющееся в… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • ФРУСТРАЦИЯ —         [лат. frustratio обман, тщетное ожидание, расстройство, разрушение (планов, замыслов), от frustror обманываю, делаю тщетным, расстраиваю], психологич. состояние гнетущего напряжении, тревожности, чувства безысходности и отчаяния;… …   Философская энциклопедия

  • ФРУСТРАЦИЯ — [лат. frustratio обман, неудача] 1) расстройство, срыв, крушение планов, намерений, надежд и т. п.; 2) психол. душевный дискомфорт из за несоответствия внутренней и внешней картины мира; состояние, возникающее при разочаровании, неосуществлении… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • фрустрация — состояние, тревожность, подавленность, безысходность Словарь русских синонимов. фрустрация сущ., кол во синонимов: 10 • безысходность (13) • …   Словарь синонимов

  • Фрустрация —  Фрустрация  ♦ Frustration    Отсутствие чего либо при неспособности его получить или отказаться от желания его иметь. Тем самым отличается от надежды (которая может быть удовлетворена), траура (отказа от бытия) и удовольствия (каковое и есть… …   Философский словарь Спонвиля

  • ФРУСТРАЦИЯ — (от латинского frustratio обман, неудача), психологическое состояние. Возникает в ситуации разочарования, неосуществления какой либо значимой для человека цели, потребности. Проявляется в гнетущем напряжении, тревожности, чувстве безысходности.… …   Современная энциклопедия

  • ФРУСТРАЦИЯ — (от лат. frustratio обман неудача), психологическое состояние, возникает в ситуации разочарования, неосуществления какой либо значимой для человека цели, потребности. Проявляется в гнетущем напряжении, тревожности, чувстве безысходности. Реакцией …   Большой Энциклопедический словарь

  • Фрустрация — (от лат. frustratio обман, тщетное ожидание) негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения тех или иных потребностей . Это состояние проявляется в переживаниях разочарования, тревоги , раздражительности, наконец,… …   Психологический словарь

  • ФРУСТРАЦИЯ — (от лат. frusratio самообман, неудача, гпщгтмая надежда) англ. frustration; нем. Frustration. 1. Состояние психической дезорганизации, возникающее у человека в результате осознания крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей и… …   Энциклопедия социологии

  • ФРУСТРАЦИЯ — (от лат. frustratio – обман, тщетное ожидание, расстройство). Психическое состояние напряжения, тревожности, отчаяния, возникающее при столкновении человека с непреодолимыми препятствиями (реальными или воображаемыми) на пути к достижению целей,… …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

  • P S Y C H O L O G Y

    Фрустрация —  состояние человека, выражающееся в характерных особенностях переживаний и поведения и вызываемое объективно непреодолимыми ( или субъективно так понимаемыми) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или к решению задачи.  Фрустрация- эмоциональная реакция на помеху к достижению осознанной цели.

     

    Иногда под фрустрацией понимается еще и акт блокирования или прерывания поведения, направленное на достижение значимой цели.

     

     Фрустраторы

     

    Фрустрация, как состояние, возникает всякий раз, когда физическое, социальное и даже воображаемое препятствие мешает или прерывает действие, направленное на достижение цели, удовлетворение потребности. Фрустрация создает, таким образом, наряду с исходной мотивацией, новую защитную мотивацию, направленную на преодоление возникшего препятствия.

    Выделяют три типа причин, вызывающих фрустрацию:

    1) лишения (privation) – отсутствие необходимых средств для достижения цели или удовлетворения потребности;( человек испытывает голод. но не может достать пищу)

    2) потери (deprivation) – утрата предметов или объектов, ранее удовлетворяющих потребности;( смерть близкого человека, потеря значимых отношений)

    3) конфликт (conflict) – одновременное существование двух несовместимых друг с другом побуждений, амбивалентных чувств или отношений.

    К.Левин выделил три их вида:

    1. конфликт равнозначных положительных возможностей ( ситуация «Буриданова осла»)

    2. конфликт равнозначных отрицательных возможностей ( «из двух зол…»)

    3. конфликт положительно- отрицательных возможностей

     

    Состояние фрустрации возникает не сразу. Для его появления требуется преодолеть фрустрационный порог. Он определяется рядом моментов:

    — повторение неудовлетворения ( суммирование с эмоциональным следом. оставшимся от прошлой неудачи)

    — глубина неудовлетворения ( чем сильнее была потребность, тем легче возникает фрустрация)

    — эмоциональная возбудимость ( чем выше, тем ниже фрустрационный порог)

    — уровень притязаний человека, его привычкой к успеху ( чем дольше человек не терпел неудачу, тем ниже порог)

    — этап деятельности ( в начале  деятельности агрессии меньше. чем при завершении)

     

     

      Классификация реакций на фрустрацию С.Розенцвейга

     

    По направлению:

     

    — экстрапунитивные ( реакция направлена на живое или неживое окружение, осуждается внешняя причина фрустрации, подчеркивается степень фрустрирующей ситуации, иногда разрешения ситуации требуют от другого лица)

    — интропунитивные ( реакция направлена на самого себя, с принятием вины или же ответственности за исправление возникшей ситуации, фрустрирующая ситуация не подвергается осуждения, испытуемый принимает фрустрирующую ситуацию как благоприятную для себя)

    — импунитивные ( фрустрирующая ситуация рассматривается как нечно незначительное или неизбежное, преодолимое « со временем», обвинение окружающих или себя отсутствует)

     

    По типу реакции:

    — препятственно-доминантные ( «фиксация на препятствии»: препятствия, вызывающие фрустрацию , всячески акцентируются, независимо от того, расцениваются они как благоприятные , неблагоприятные или незначительные)

    — самозащитные ( « фиксация на самозащите»: активность в форме порицания кого-либо, отрицание или признание собственной вине, уклонение от упрека, направленные на защиту собственного «Я», ответственность за фрустрацию никому не может быть приписана)

    — необходимо- упорствующие ( « фиксация на удовлетворении потребности»: постоянная потребность найти конструктивное решение конфликтной ситуации в форме либо требования помощи от других лиц, либо принятия на себя обязанности разрешить ситуацию, либо уверенности в том, что время и ход событий приведут к ее разрешению)

     

    Чаще всего наблюдается агрессия как форма реакции.       

    По прямому смыслу слова — это нападение по собственной инициативе с целью захвата. Говоря о фрустрации, термину агрессия придают более широкое значение. Речь идет о таком состоянии, которое может включать в себя не только прямое нападение, но и угрозу, желание напасть, враждебность. Состояние агрессии может быть внешне ярко выражено, например в драчливости, грубости, «задиристости», а может быть более «затаенным», имея форму скрытого недоброжелательства и озлобленности. Внешне кажущаяся агрессивной реакция может быть на самом деле не такой, например, когда ученик, как говорится, «дает сдачи». Типическое состояние при так называемой агрессии характеризуется острым, часто аффективным переживанием гнева, импульсивной беспорядочной активностью, злостностью, в ряде случаев желанием на ком-то и даже на чем-то «сорвать зло». Довольно распространенным проявлением агрессии служит грубость.

          И. П. Павлов приводит такой пример срыва в агрессивной форме у самого себя: «Когда опыт не шел, а опыт делал ассистент, то я черт знает какие слова допускал по его адресу, которые никогда в другое время не позволил бы, я бросал инструменты и т. д.» . В одной из клинических сред приведен случай, когда товарищ просил Павлова разбудить его, а при выполнении Павловым этой просьбы товарищ, человек вполне «приличный», бросил в него подушку .

          В обоих примерах на первый план выступают потеря самоконтроля, гнев и неоправданные агрессивные действия. Ученики, «провалившиеся» на экзамене, иногда не производя никаких открытых агрессивных действий, вместе с тем проявляют озлобленность, стремление перенести вину на ни в чем неповинных людей, чаще на «несправедливого», «придирчивого» педагога, а иногда на товарищей и даже родителей, которые будто бы мешали им должным образом подготовиться к экзамену.

        

    В некоторых работах как проявление фрустрации отмечается не реальная, а воображаемая, существующая лишь в фантазии агрессия .

          Агрессия одно из ярко выраженных стенических или активных проявлений фрустрации. Однако активные или стенические проявления фрустрации нельзя свести к агрессии. Некоторые исследователи, в частности, Майер типичным выражением фрустрации считают фиксацию.

    Этот термин можно, понимать в двух смыслах. Часто он понимается как стереотипность, повторность действий. Например, в опытах Майера  животные, получавшие уколы или лишавшиеся привычного подкрепления, упрямо продолжали бесплодные движения, не желая остановиться. Понимаемая таким образом фиксация означает активное состояние, но в противоположность агрессии это состояние ригидно, консервативно, никому не враждебно, оно является продолжением прежней деятельности по инерции — когда эта деятельность бесполезна или даже опасна.

          Но фиксацию можно понимать и как своего рода прикованность к фрустратору, который поглощает все внимание, вызывает потребность длительное время воспринимать, переживать и анализировать фрустратор. Здесь уже проявляется стереотипность не движений, а восприятия и мышления.

          Особая форма фиксации — в ответ на действие фрустраторов — капризное поведение.

    Активной формой проявления фрустрации является также уход в отвлекающую, позволяющую «забыться» деятельность. Наряду со стеническими проявлениями фрустрации существуют и астенические реакции на фрустраторы — депрессивные состояния. Приведем два высказывания И.П. Павлова из клинических «сред». «Отлично помню, что проводил тяжелейшие минуты, когда что-нибудь срывалось. Помню тоже, приходил в глубочайшую меланхолию, ночи не спал из-за этого, так что все бывает».

    Депрессию можно рассматривать как нечто противоположное агрессии. Ее нельзя отождествлять с фиксацией, для которой характерна не депрессивность, а скорее своеобразная маниакальность. Для дёпрессии типичны чувство печали, сознание неуверенности, бессилия, безнадежности, а иногда отчаяния. Особой разновидностью депрессии являются состояния скованности и апатии, как бы временного оцепенения.

    К типичным для фрустрации реакциям некоторые психологи относят также регрессию

          Регрессия — это возвращение к более примитивным, а нередко и к инфантильным формам поведения, а также понижение под влиянием фрустратора уровня деятельности, как той, которая блокируется, так и другой. Некоторыми авторами к регрессии ошибочно относятся, однако, и совершенно иные состояния. Примером этого может служить интерпретация опытов, которые провели с маленькими детьми Р. Баркер, П. Дембо и К. Левин . Сначала дети, разделенные на две группы (от 25 до 40 и от 42 до 61 месяца), в течение 30 минут свободно играли в комнате, где на полу на трех квадратах были расположены игрушки, карандаши и бумага.

    Далее начинался собственно эксперимент, состоявший из трех периодов. Первый период — предфрустрационный. Детям предлагалось играть в новые, очень интересные игрушки. Эти игрушки были выставлены особенно привлекательно, заманчиво. Если экспериментатор замечал недостаточную заинтересованность некоторых детей игрушками, то он сам демонстрировал детям, какие они интересные и как с ними хорошо играть. Этот период, продолжавшийся от 5 до 15 минут, заканчивался тем, что дети по требованию экспериментатора оставляли ту часть комнаты, где были сосредоточены соблазнительные для них игрушки. После этого опускалась прозрачная ширма, отделявшая детей от игрушек, которые становились недосягаемыми для детей, оставаясь в то же время хорошо видимыми.

          Тогда начинался фрустрационный период. Дети могли играть только в старые и, как предполагалось, менее интересные игрушки, а одновременно на виду были игрушки новые и соблазнительные. Экспериментатор сидел за столом и писал, не показывая виду, что условия игры изменились.

    Третий период — послефрустрационный. Ширма поднималась и детям предоставлялась возможность снова поиграть в новые игрушки. Этот период вводился с той целью, чтобы удовлетворить потребность детей играть этими игрушками.

          Во время первых двух периодов проводились тщательные наблюдения за поведением и прежде всего за «конструктивностью» игр детей, понимаемой как большая или меньшая продуманность, сложность и изобретательность, проявленные в игре. Конструктивность оценивалась по семибалльной шкале, и, кроме того, учитывалось время, затраченное на отдельные игровые операции. Из 30 детей у 22 под влиянием фрустратора конструктивность в игре оказалась сниженной, у троих она осталась на прежнем уровне, а пятеро детей играли значительно медленнее, увеличились также затраты времени на те формы поведения, которые были названы уклонением от игры, диверсиями. Методика описанного эксперимента встретила ряд критических замечаний (дети подобраны с пониженным интеллектом, оценка конструктивности субъективна и др.). Обращает на себя внимание и то, что около 20% детей регрессии не показали. Возникает сомнение, была ли вообще в данном случае фрустрация. Если детям, поигравшим в новые интересные игры, не хотелось играть в менее интересные игры, то где же здесь возвращение к примитивности? Человек после чтения очень интересной книги, часто читает менее интересную книгу медленней и поверхностней. Это в порядке вещей.

         Подобно агрессии, регрессия не обязательно является результатом фрустрации. Она может возникать и по другим причинам, например, в силу подражания или как преднамеренный «ход», чтобы вызвать жалость и тем самым чего-то добиться.

                Фрустрация различается не только по своему психологическому содержанию или направленности, но и по длительности. Характеризующие фрустрацию психические состояния могут быть краткими вспышками агрессии или депрессии аффективного типа, а могут быть продолжительными настроениями, в некоторых случаях оставляющими заметный след в личности человека.

          Фрустрации, как и всякие психические состояния, могут быть

     — типичными для характера человека

    —  нетипичными, но выражающими начало возникновения новых черт характера

    —  эпизодическими, преходящими.

    Так, агрессивное состояние более типично для человека несдержанного, грубого, а депрессия — человека неуверенного в себе. Однако агрессия может быть и у человека сдержанного, но становящегося затем несдержанным, агрессивным после ряда фрустраций. Наконец, бывают такие фрустраторы которые у самого «мирного», спокойного человека вызовут агрессию, но это состояние не проникает «вглубь» человека, оставаясь лишь ситуационным эпизодом.

     

      Тест фрустрационных реакций С. Розенцвейга

     

    Описание теста

    Тест занимает промежуточное место между тестом ассоциации слов и тестом тематической апперцепции. ТАТ он напоминает тем, что использует картинки в качестве стимульного материала. Но в отличие от картинок ТАТа, эти рисунки весьма однообразны по характеру и, что является более существенным, употребляются для того, чтобы получить от субъекта сравнительно более простые и незамысловатые ответы, ограниченные как по длине, так и по содержанию. Таким образом, эта техника сохраняет некоторые объективные преимущества теста ассоциации слов и в то же время приближается к тем аспектам личности, которые стремится выявить ТАТ.

    Методика предназначена для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности.

    Материал теста состоит из серии 24 рисунков, представляющих каждого из персонажей во фрустрационной ситуации. На каждом рисунке слева персонаж представлен во время произнесения слов, описывающих фрустрации другого индивида или его собственную. Персонаж справа имеет над собой пустой квадрат, в который должен вписать свой ответ, свои слова. Черты и мимика персонажей устранены из рисунка, чтобы способствовать идентификации этих черт (проективно). Ситуации, представленные в тесте, можно разделить на две основные группы.

    А. Ситуация препятствия «я» (эгоблокинговые). В этих ситуациях какое-либо препятствие, персонаж или предмет останавливают, обескураживают, сбивают с толку, словом, любым прямым способом фрустрируют субъекта. Существуют 16 ситуаций этого типа. Например, ситуация 1.

    Б. Ситуация препятствия «сверх я» (суперэгоблокинговые). Субъект при этом служит объектом обвинения. Его призывают к ответственности или обвиняют другие. Таких ситуаций 8. Между этими двумя типами ситуаций имеется связь, т.к. ситуация «суперэгоблокинговая» предполагает, что ей предшествовала ситуация препятствия «я», где фрустратор был объектом фрустрации. В исключительных случаях субъект может интерпретировать ситуацию препятствия «сверх я» и обратно. Испытуемому вручается серия рисунков и даётся следующая инструкция: «Каждый из рисунков состоит из двух или более человек. Один человек всегда изображен говорящим определённые слова. Вам надо написать в пустом пространстве первый же пришедший Вам на ум ответ на эти слова. Не старайтесь отделаться шуткой. Действуйте по возможности быстрее».

    Оговорка в инструкции относительно юмора возникла не случайно. Она основана на всём опыте использования этого теста. Оказалось, что комичные ответы, даваемые некоторыми субъектами, и, возможно, вызываемые карикатурным видом рисунка, трудно поддаются подсчету. Экспериментальное изучение этого ограничения в инструкции может оказаться весьма интересным. Затем показывают испытуемому, как надо давать ответ.

    Протоколируется общее время теста. Когда испытание заканчивается, приступают к опросу. Субъекта просят прочесть один за другим его ответы, и экспериментатор подчеркивает особенности, например, интонации голоса, которые позволяют интерпретировать ответы согласно системе оценок. Если ответ короток или относится к очень редким, экспериментатор должен в процессе опроса уяснить его смысл.

    Случается, что субъект плохо понимает ситуацию, хотя в этом случае само напоминание может быть значимым, опрос позволяет получить новый ответ, после того как субъекту объяснен смысл ситуации

    Возрастные границы применения теста

    Детский вариант методики предназначен для детей 4–13 лет. Взрослая версия теста применяется с 15 лет, в интервале же 12–15 лет возможно использование как детской, так и взрослой версии теста, поскольку они сопоставимы по характеру содержащихся в каждой из них ситуаций. При выборе детской или взрослой версии теста в работе с подростками необходимо ориентироваться на интеллектуальную и эмоциональную зрелость испытуемого

     

    Процедура проведения

    Всего методика состоит из 24 схематических контурных рисунков, на котором изображены два человека или более, занятые еще незаконченным разговором. Эти рисунки предъявляются испытуемому. Предполагается, что «отвечая за другого», испытуемый легче, достовернее изложит свое мнение и проявит типичные для него реакции выхода из конфликтных ситуаций. Исследователь отмечает общее время опыта. Тест может быть применен как в индивидуальном, так и в групповом исполнении. Но в отличие от группового в индивидуальном исследовании используется еще один важный прием: просят прочесть вслух написанные ответы.

    Экспериментатор отмечает особенности интонации и прочее, что может помочь в уточнении содержания ответа (например, саркастический тон голоса). Кроме того, испытуемому могут быть заданы вопросы относительно очень коротких или двусмысленных ответов (это также необходимо для подсчета). Иногда случается, что испытуемый неправильно понимает ту или иную ситуацию, и, хотя такие ошибки сами по себе значимы для качественной интерпретации, все же после необходимого разъяснения от него должен . быть получен новый ответ. Первоначальный ответ нужно зачеркнуть, но не стирать резинкой. Опрос следует вести по возможности осторожнее, так, чтобы вопросы не содержали дополнительной информации.

     Детский вариант

     

     

        Взрослый вариант

     

     

    Типы любовной фрустрации — Максим Солохин — LiveJournal

    Оригинал взят у evo_lutio в Три женских типа

    В чем разница типов между собой?

    Это разный вид фрустрации. Фрустрация — это блокировка энергии из-за пережитого или воображаемого разочарования. То есть человек почему-то предчувствует стресс (со стороны чего-то) и блокирует влечение (к этому).
    Но обратите внимание, это не психотип, это тип фрустрации, то есть это состояния системы, а не постоянная характеристика системы. Человек может менять свои состояния, пусть и не запросто, поскольку целостная система поддерживает статус-кво, однако человек — система не только целостная, но и живая, а значит он все-таки меняется, перестраивается, если меняются обстоятельства

    Фрустрация онегиных состоит из множества мелких и средних блоков, которые начинаются иногда с самого начала любовных отношений. Если блоки совсем большие или их много, то онегин превращается в премудрого пескаря, он вообще ничего не хочет. Но нужно учитывать, что в связи с обстоятельствами (физическими, климатическими, политическими, финансовыми, социальными) уровень онежистости онегина может колебаться. Он то открывается навстречу потоку влечения (свободное русло реки), то закрывается. Делает это онегин обычно не специально, это бессознательный и полусознательный процесс, хотя чаще всего блоку предшествует какие-то впечатления и выводы.

    Например, пришел онегин на свидание с женщиной, был настроен достаточно страстно и активно (свободное русло), а она в короткой юбке и с официантами флиртует, или опоздала надолго, или недовольство проявила, что он опоздал, или заказала самое дорогое вино (нет, он не жадный, но увидел, что она явно стремится заказать за его счет подороже, и его покоробило), в общем случилось нечто, отчего его настроение испортилось, начались так называемые перекаты онежьи, воспоминания, привычные идеи о том, что от женщины всегда больше проблем, чем удовольствия. Иногда онегин даже не проанализировал, что именно его задело, а просто вдруг ему расхотелось звать женщину к себе домой (любое вдруг — это неосознанные, но реальные причины, без причин не бывает ничего).

    Или все в женщине нравилось вроде бы и намерение звать к себе было, но в процессе беседы о политике настроение все равно испортилось и не захотелось никакой романтики. Или вдруг возникло ощущение, что женщина к нему не очень рвется, придется ее уговаривать, возможно нарваться на отказ. И опять перекат или порог, а то и яма. Вот так устроено либидо онегиных.

    Но обратите внимание, это не психотип, это тип фрустрации, то есть это состояния системы, а не постоянная характеристика системы. Человек может менять свои состояния, пусть и не запросто, поскольку целостная система поддерживает статус-кво, однако человек — система не только целостная, но и живая, а значит он все-таки меняется, перестраивается, если меняются обстоятельства (и женщина может выступить таким обстоятельством, если будет проактивна, то есть не впишется пассивно в систему онегина, а повлияет на эту систему). Ну и сам онегин может себя поменять, если захочет, тоже не напрямую, а поменяв обстоятельства.

    Надеюсь, эта сложная метафизика большинству постоянных читателей понятна, хотя бы отчасти.

    У печорина и казановы тоже есть фрустрации (без фрустрации человек, условно говоря — оптимальный, не имеет вообще проблем в любовной сфере, он любит и любим, он постоянен и способен развивать отношения с одним человеком в гармонии), но другого типа. У печорина с начала отношений с выбранной им женщиной поток открыт, причем даже усилен, по сравнению с условно оптимальным человеком, любовь начинается быстро, бурно, развивается стремительно как водопад, русло реки похоже на горное, несущееся с обрыва, бурлящее и сносящее почти любую женщину, кроме самых устойчивых и сильных, а потом возникает большая и непроходимая фрустрация в виде скалы.

    Если у онегиных это то и дело возникающие блоки, которые при определенных паузах в отношениях иногда и сами отходят (то есть посидел онегин, отдохнул, успокоился и вот уже опять зовет на свидание, или расстался, а на следующий день пишет, что был не прав), то скала печорина огромна и как правило непроходима. О приближении переката онегинского свидетельствуют камешки поменьше, то и дело возникающие в русле свободного отрезка пути, а скала печорина может вырасти и внезапно. Печорины сами страдают от скал и иногда еще в молодости превращаются в онегиных, поскольку в шоке от своего неожиданного охлаждения или даже отвращения к вчера еще любимой женщине. Но если печорин остался печориным и принял свою особенность, то он воспитает в себе определенную жестокость, чтобы не испытывать каждый раз страдания и стресс, а надевать холодный панцирь злодея. То есть жестокость печориных — это следствие их фрустрации, а не причина. Стоит печорину избавиться от фрустрации, исчезает нередко и жестокость, и они могут стать очень сентиментальны и чувствительны.

    Фрустрация казановы самая любопытная, может быть. В отличие от печорина, который, можно сказать, что моногамен, серийно моногамен, то есть влюбляется по уши в одну, страстно любит, потом перегорает, какое-то время в поиске, потом влюбляется в другую, и онли-секс между романами не доставляет печорину удовольствия, он ищет страсти, казанова устроен иначе. Он принципиально полигамен и считает, что такова его природа, а иногда считает, что таковы все люди, но искусственно направляют себя в русло моногамии. На самом деле, у казановы тоже фрустрация (внимание, фрустрация — в любви, а в сексе может быть аддикция даже или просто все отлично), которая не позволяет ему направлять влечение в русло одних отношений, развивать его в глубину и длину, а заставляет делить свой поток на множество мелких русел, или одно более крупное (если у казановы есть любимая жена, обычно такая же свободная женщина) и много мелких.

    Большинство казанов убеждены, что мелкие русла питают крупное русло, и без мелких крупное тоже обмельчает. Для многих казанов это так и есть, но это именно их личное своеобразие. Их поток не выдерживает ограничения, возникает страх подавления и как следствие само подавление. Для казановы свобода — условие и любое ограничение, неважно, внутреннее или внешнее, вызывает фрустрацию. Именно поэтому настоящий казанова практически не поддается влиянию, хотя изредка меняется сам, но не всегда это идет ему на пользу как личности, поэтому казанову лучше принять таким как он есть или избавиться от него в своей жизни.

    Теперь о женских типах.

    Само собой понятно, что женские типы по энергетическому функционалу похожи на мужские, законы фрустрации едины для любой живой системы. Гендер влияет только на проявления этого функционала.

    Мужскому типу онегиных соответствует женский тип рапунцель.

    Рапунцель — это тип «девы в башне», то есть женщины, которая вроде и согласна иметь любовные отношения, но из-за фрустрации имеет много внутренних преград (страхов, сомнений и комплексов), которые мешают ей эти отношения начать. Выражается это в том, что женщине-рапунцель вообще никто не нравится (стадия хрустального гроба, аналогичная мужской стадии премудрого пескаря) или нравится, но не очень, или то ли нравится, то ли нет, она и сама понять не может, но так как отношения нужны, она все время дает мужчине «шанс», хочет, чтобы тот ее удивил, завоевал, отгадал три ее загадки, рассмешил несмеяну, убил дракона, в общем сделал что-то, чтобы ей наконец-то захотелось с ним любви, чтобы ее сомнения исчезли.

    Мужчина, который старается угодить рапунцель, думая, что все дело в подвигах, имеет очень мало шансов ей понравиться. Так как смотрит она на него из башни, то есть сверху вниз, он все время кажется ей маленьким, и чего бы он ни совершил, это все обесценится. Почти все задачи, которые в сказках ставятся перед женихами девы в башне, имеют своей целью не столько выявить героя, сколько уморить этих героев в каких-нибудь гиблых местах. Вообще, закон дисбаланса таков, что пока вы — в минусе, и смотрят на вас из плюса, поразить своим подвигом очень сложно, поскольку смотрят на вас сверху и все ваши подвиги уменьшаются в сотню раз.

    Поэтому единственная возможность для героя, который хочет получить в жены рапунцель, это поймать ее за косу или уговорить сбросить косу, заинтриговав чем-то, и взобраться вверх, встав с ней вровень. Только тогда рапунцель оценит мужчину как достойного себя и ее фрустрация отступит. Однако, нужно учитывать, что в жизни иногда мало подняться к рапунцель в башню, важно еще не свалиться оттуда вниз опять, и не увидеть над собой вновь кислое лицо царены-несмеяны. И все же подняться хотя бы раз — уже полдела.

    Мужскому типу печориных соответствует женский тип золушка.

    Золушка — это тип «сбегающей невесты», то есть женщины, которая сначала охотно идет на близость, иногда сама инициирует отношения, соблазняет мужчину, влюбляет его в себя, а потом внезапно охладевает к нему и сбегает из отношений. Как печорин в какой-то момент испытывает страх перед неизбежным болотом брачных отношений или отвращение к образу мужа-подкаблучника и поэтому избавляется от женщины, которая слишком сильно в него вцепилась, так и золушка в какой-то момент развивающихся отношений начинает вдруг устраивать истерики от фрустрации или прятаться от мужчины, потому что боится превращения платья в лохмотья, кареты в тыкву, а принца в зануду или тирана.

    Как и печорин золушка уверена (иногда бессознательно), что близость не несет с собой ничего, кроме груза забот, скуки или неизбежного разочарования в ней партнера, его предательства. Поэтому она может внезапно испытывать сильную фрустрацию, вплоть до ужаса, когда ей кажется, что часы уже начали отсчет.

    Многие золушки сбегают регулярно, не всегда физически, то есть остаются в отношениях, но устраивают мужчинам истерики по типу «не знаю, чего я хочу, и хочу ли чего-то». Истерики возникают по причине того, что золушке начинает мерещиться бутафория, она не ощущает влечения к мужчине, ей кажется, что ее жизнь проходит напрасно, и где-то есть бал и ее принц, который не может ее найти. Потом истерика проходит и золушка может раскаиваться, просить прощения у мужчины. Обычно сбегающая золушка ждет, что мужчина догонит ее и обижается на мужчину, который ее не остановил, дал ей сбежать. К сожалению, бегать за золушками эффективно в короткой перспективе, неэффективно в длительной. Лечить подобную фрустрацию очень нелегко, и я об этом еще буду рассказывать.

    Мужскому типу казанов соответствует женский тип белоснежка.

    Белоснежка — это тип «жены семи братьев», то есть принципиально полигамной женщины, которая чувствует, что верность одному мужчине ограничит ее возможности быть счастливой. Она может любить одного мужчину более, чем других, но его желание добиться от нее верности, всегда рассматривается ею как собственничество, пугает и расстраивает ее. Как тибетская женщина выходила замуж сразу за всех братьев своего мужа, так и белоснежка убеждена, что мужчин должно быть несколько, это куда удобней, приятней и безопасней, чем замыкаться на одном.

    Как казанова не понимает и понимать не хочет, почему нужно ограничивать свое сексуальное влечение, а не стараться его почаще стимулировать всеми возможными способами, в том числе и новыми связями, так и женщина-белоснежка не желает отказаться от полигамии. Это ее вторая натура, хоть суть этой второй натуры — фрустрация, просто вот такая своеобразная, связанная со страхом ограничений. Это подобно фобии закрытого пространства или страху темноты. Но лечится такая фрустрация намного сложней, чем фобия, поскольку встроена в сложную структуру личности и не извлекается как сорняк.

    В отличие от казанов, которые почти не способны скрывать свою натуру и поэтому женятся только на тех, кто полностью принимает их полигамию (в идеале и сами полигамны), белоснежки нередко лгут, обещая мужчине верность, а сами ведут двойную жизнь. На ложь белоснежки идут потому, что приходят к заключению: самые состоятельные и серьезные мужчины чаще всего рассчитывают на верность женщины, а так как белоснежка все-таки женщина, она ищет в мужчине экономическую и социальную опору. Поэтому многие белоснежки выбирают путь обмана, точнее серию коротких обманов, поскольку на стороне их интересует только секс.

    Как и в случае казановы работать над фрустрацией белоснежки извне почти нереально. Но они сами иногда меняются, став более ответственными. К сожалению интерес к сексу они тоже нередко утрачивают в таком случае, что для настоящей белоснежки плохо, поскольку ресурс секса для них очень актуален. Поэтому лучше всего, когда белоснежка находит своего казанову и они могут сосуществовать, никак не задевая интересов друг друга. Среди известных творческих пар было много таких комбинаций, хотя бывает, что жена казановы всего лишь имитирует белоснежку, боясь его потерять, а муж белоснежки изображает из себя казанову, чтобы подстроиться под жену.

    Подробней об этих типах я еще напишу. Вы можете привести примеры из своей жизни, кино или литературы.

    Напоминаю, что условно оптимальный тип, что мужской, что женский, вообще не имеет фрустрации. Его влечение возникает, развивается (взаимно) и растет, на вершине обоюдной любви возникает желание заключить брачный союз (почти непременно) и дальше идет развитие глубокой и нежной связи всю жизнь, до смерти. Это — в идеале. В реальности у подавляющего большинства людей бывают фрустрации того или другого типа, больше или меньше. Наша с вами задача — разобраться в типах фрустраций, чтобы снизить их в себе и в партнере, для повышения качества жизни.

    © Марина Комиссарова

    Спать на работе оказалось полезно

    Фотография: Simon Law / flickr. com

    Психологи из Мичиганского университета установили, что кратковременный часовой перерыв на сон во время рабочего дня благотворно сказывается на эмоциональном состоянии и работоспособности трудящихся. У работников снижалась эмоциональная импульсивность, а также повышалась устойчивость к фрустрации и упорство при решении трудных задач. Работа опубликована в журнале Personality and Individual Differences.

    Для эксперимента было отобрано 40 испытуемых в возрасте от 18 до 50 лет. Их случайным образом разбили на две группы. Перед экспериментом всех участников просили в течение нескольких ночей поддерживать устойчивый, оптимальный для себя режим здорового ночного сна.

    Предварительно обе группы заполняли опросники, в которых производилась самооценка сонливости, настроения и эмоциональной импульсивности. После этого все испытуемые выполняли сложные, вызывающие фрустрацию задания на компьютере (тип задач, где достижение правильного решения кажется простым и легким, однако на деле решить их очень сложно, а иногда и вообще невозможно).

    После этого участникам первой группы предоставлялся обычный рабочий перерыв, а членам второй группы еще и возможность часового сна. После этого все процедуры тестирования вновь повторялись.

    Выяснилось, что в группе с «тихим часом», по сравнению с первоначальным утренним замером, снизилась эмоциональная импульсивность и повысилась устойчивость к фрустрации – испытуемые тратили значительно больше времени на поиск решения задачи и делали это более упорно. В то же время в контрольной группе оба этих показателя наоборот снизились.

    По мнению ученых, их результаты говорят о том, что предоставление дополнительного перерыва на рабочем месте на сон может помочь сохранить высокую работоспособность и эмоциональную устойчивость у служащих и принести потенциальную выгоду работодателям. Однако они подчеркивают, что это только пилотное исследование и обнаруженный феномен требуется изучить более подробно и на большей выборке.

    Импульсивность – это склонность действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием случайных внешних обстоятельств или эмоциональных переживаний. Фрустрация – психическое состояние, возникающее в ответ на реальную или предполагаемую невозможность удовлетворить свои потребности. Фрустрация характеризуется наличием таких эмоций как разочарование, тревога, раздражение, гнев и отчаяние. Основатель рационально-эмоциональной когнитивной терапии Альберт Эллис ввел также понятие «низкой устойчивости к фрустрации» или, как он ее иначе называл – «кратковременный гедонизм». Низкая устойчивость к фрустрации лежит в основе таких явлений как прокрастинация на рабочем месте, так как человек стремится к ситуативному немедленному удовольствию или избеганию напряжения «здесь и сейчас», что, в итоге, приводит к долговременному стрессу и краху на длинной дистанции.

    Даниил Кузнецов

    3 шага, чтобы разорвать порочный рабочий круг

    В топ-списке наиболее употребляемых слов, которые описывают рабочую атмосферу, наверняка оказались бы такие, как «токсичный», «стрессовый» или «конфликтный» — часто мы работаем в условиях высокого стресса, требующих большого напряжения. Это приводит к напряжению и в отношениях в коллективе, которого можно избежать, если руководствоваться стратегией трех шагов избавления от фрустрации, стресса и споров на работе. О ней рассказывает Энни МакКи, старший научный сотрудник Университета Пенсильвании, советник по лидерству компаний списка Fortune 50, автор книги «Как быть счастливым на работе».

    Когда мы размышляем о рабочих конфликтах, то обычно фокусируемся на фигуре обидчика — некомпетентном боссе, пассивно-агрессивной коллеге или навязчивом сотруднике из другого отдела. Чересчур много времени мы тратим на то, чтобы жаловаться на этих людей, избегать их или спорить с ними. Однако если вы хотите действенного разрешения рабочих конфликтов, начните с кого-то другого: поймите, какова ваша роль и что вы сами можете сделать для выхода из этого порочного круга, начинающегося с фрустрации и стресса и заканчивающегося офисными войнами.

    Больше нагрузки — больше фрустрации. Здоровая доза разочарования может быть полезной — для усиления целеустремленности и креативности. Однако на работе мы испытываем не редкие препятствия, а ежедневный вал проблем и задач, с которыми не имеем ресурса справиться. Какими бы ни были причины этого — стремление бизнеса к быстрым результатам или постоянно меняющаяся корпоративная культура — многие из нас хронически фрустрированы на работе.

    Токсичные эмоции — путь к стрессу. Хроническая фрустрация часто превращается в страх и ярость, деструктивные эмоции, которые служат первым «звоночком» того, что мы в опасности. В стрессе организм человека наполняется адреналином, который заставляет нас двигаться быстрее, руки — потеть, а сердце биться чаще. А хронический гиперстресс приводит к тому, что мы отстранены и несчастливы на работе, и наш мозг вообще не работает так, как нужно.

    Стресс питает конфликт, а конфликт питает агрессию, обиду и несчастье. Под давлением мы можем хорошо выполнять только рутинные, хорошо обкатанные нами задания. Но в хроническом стрессе страдают критическое мышление, способность рассуждать и навыки коммуникации. Нам труднее быть гибкими, открытыми к новым идеям, мы начинаем упрощать и во всем окружающем видим только угрозу. В таком состоянии мы скорее создадим проблемы, чем решим их — особенно в отношениях.

    Свежие новости

    Три шага, чтобы разорвать порочный круг

    Если вы хотите разорвать круг фрустрации, стресса и войн на работе, первым шагом должно стать осмысление ваших чувств и реакций на давление и проблемы. Второй шаг — осознанно руководить эмоциями, и третий — отучиться видеть в людях угрозу.

    Шаг 1. Развивайте самоосознание

    Начните с распознавания ситуаций и причин, которые заставляют ваш страх выходить «на поле боя». Это звучит просто, но даже те люди, которые твердо намерены в этом преуспеть, обычно ставят рефлексию в конец списка. Но говоря себе, что у вас нет на это времени, вы так и останетесь в этом ментальном «бункере». Найдите время и смелость для того, чтобы составить список ситуаций и людей, которые могут вас вывести из себя. Чем лучше вы знаете эти триггеры, тем лучше сможете контролировать свои эмоции.

    Начать можно с малого. К примеру, вы можете выделить 20 минут в конце каждой недели, чтобы поразмышлять, что было сделано хорошо, а что не удалось. Но не ударяйтесь в крайность самобичевания, не тратьте время на мысли только о том, что вы не успели и что нужно было сделать по-другому. Так вы получите еще больший стресс.

    Шаг 2: Работайте с самоконтролем

    Самоконтроль — важная составляющая эмоционального интеллекта, которого нельзя добиться без осознания своих чувств. Это позволяет нам фиксировать чувства, разгружая таким образом амигдалу. Контролируя негативные эмоции, мы способны видеть мир четко, а не сквозь призму угроз.

    Этому помогут практики майндфулнесс, такие как йога, медитация, глубокое дыхание и прогулки в одиночестве. Важно вводить их в ваше ежедневное расписание, так их эффект будет глубже. Также тренируйте эмпатию, которая, как и самоконтроль, может отлично помочь на работе. Вы можете задавать себе вопросы, которые помогут понять мотивы других людей. Например, такие:

    • Что он/она чувствует, думает о ситуации?
    • В чем отличаются его/ее мысли и чувства? В чем они сходятся с моими?
    • Что я могу сделать, чтобы улучшить его/ее мнение о ситуации и обо мне?

    Шаг 3: Найдите друзей на работе

    Чтобы минимизировать стресс и конфликты на работе, нам нужно заменить установку «я, мне, мое» на «мы, нас, наше». Такой поворот мышления может привести к меньшему стрессу, минимизации негативных эмоций, а еще — к более теплым, дружеским отношениям, к чему стремится большинство сотрудников. 

    — Читайте также: Понимать и отпускать: Как управлять лучшими в своей команде

    Влияние тревожности на уровень социальной фрустрации

    На протяжении всего жизненного пути, в разных сферах деятельности люди сталкиваются с многочисленными трудными жизненными ситуациями. В жизни людей возникают разного рода обстоятельства, способствующие развитию или регрессу личности, открывающие или закрывающие путь для ее нормального психического развития и функционирования. Для каждой личности в соответствии с ее индивидуальностью характерен свой неповторимый, уникальный способ жизни, способ ее структурирования, организации. В жизни каждого человека могут возникнуть такие ситуации, когда человек не может реагировать на внешние воздействия привычным способом, ему нужно адекватно выходить из сложившейся трудной ситуации. Среди авторов, занимавшихся изучением трудных жизненных ситуаций, можно назвать Б. С. Братуся, Л. Ф. Бурлачука, Ф. Е. Василюка, Е. Е. Данилову, К. Муздыбаева, М. Тышкову и др. Изучению проблемы эмоциональных состояний посвящены многие современные исследования С. В. Ковалева, Д. Магнуссона, А. В. Филиппова и др.

    Умение преодолевать жизненные трудности, выработка собственных стратегий поведения и отношения к различным проблемам не теряет своей актуальности и по сей день. В современной психологии многие исследователи ищут ответы на вопрос, каким образом, какими способами человек справляется с ситуациями, событиями в своей жизни, как он их разрешает. Ответы на этот вопрос представляют большой теоретический и практический интерес. Одним из частных аспектов указанной проблемы является изучение способов поведения человека в трудных ситуациях и влияние на него уровня тревожности. Решению проблем и вопросов, связанных с исследованием уровней тревожности, посвящены работы многих отечественных и зарубежных психологов.

    Зарубежные исследователи (Х.Хекккаузен, З.Хелус) в своих работах подчеркивают связь тревожности с определенной сферой деятельности и общения, с типом ситуации.

    В отечественной науке отсутствует единое мнение об определении, структуре и функции, механизмах и детерминантах, классификации и методах исследования психических состояний тревожности. Причина подобного положения заключена в самой природе такого явления, как психическое состояние, занимающего как бы промежуточное положение между психическими процессами, с одной стороны, и психическими свойствами личности — с другой. Это проявляется в относительности границ, отделяющих психическое состояние от психических процессов, черт характера и свойств личности.

    С одной стороны, психические состояния тревожности выступают в качестве важнейшего субъективного фактора, определяющего успешность и продуктивность деятельности человека в сфере труда, общения и познания, оказывают существенное влияние на эффективность и качество различных видов трудовой деятельности.

    В наиболее общем виде проблема тревожности может быть сформулирована, как проблема изучения психологических механизмов адаптации и закономерностей влияния психических состояний на обучение, воспитание и развитие личности.

    Кроме того, тревожность может быть связана с переживаниями угрозы престижу, самооценке, самоуважению человека; при повышении уровня тревожности, человек теряет возможность к актуализации собственной личности, так как повышенная тревожность мешает двигаться вперед, расти по социальной и профессиональной лестнице.

    В нашем экспериментальном исследовании мы ставили цель — выявить уровень личностной тревожности респондентов и проследить ее влияние на социальную фрустрацию, иными словами проследить взаимосвязь между тревожностью и удовлетворенностью человеком какими — либо достижениями жизни. Кроме того, в ходе анализа полученных результатов, мы попытались выяснить возможную зависимость уровня тревожности от удовлетворенности жизнью. Мы предположили, что чем выше уровень тревожности, тем более негативно он влияет на общее состояние, и наоборот, чем меньше уровень тревожности в силу умения управлять своим состоянием, тем выше результат удовлетворенности своим социальным положением, статусом. Иными словами, чем ближе общее состояние личности к оптимальному уровню тревожности, тем выше результат удовлетворенности, тем ниже уровень социальной фрустрации. Человек с низким уровнем тревожности и социальной фрустрации не только больше удовлетворен своей жизнью, но и более позитивен, оптимистичен.

    Основными методами, используемыми для изучения психических состояний, являются: непосредственное наблюдение, аппаратурные методы для регистрации вегетативных реакций, анкеты и личностные опросники, основанные на самооценке испытуемых.

    Личностные опросники и анкеты удобны в практическом использовании, не требуют специальной аппаратуры и не занимают много времени для их заполнения. Этот метод, наиболее удобный для исследования, был и выбран нами для изучения психологической проблемы тревожности.

    Испытуемыми выступили 25 сотрудников компании «Колавто» (г.Актобе), которые были опрошены методом анонимного анкетирования.

    Применялась методика «Шкала самооценки и оценки тревожности Ч. Спилбергера». Эта методика является развернутой субъективной характеристикой личности. Мы предположили, что при средних показателях уровня тревожности, являющихся нормой для индивида, некоторыми из респондентов их обычная реакция будет восприниматься столь привычно, не проявляя себя, что опрашиваемые будут склонны определить ее как «отсутствие» всякой реакции.

    В каждом пункте имеются 4 варианта ответа, из которых надо было выбрать один, характеризующий наиболее типичное состояние респондента.

    Анализ результатов выявил: 45 % опрошенных обнаружили низкие показатели уровня тревожности, умеренный уровень обнаружен у 30 % респондентов и 25 % испытуемых продемонстрировали высокий уровень тревожности. У респондентов уверенных в себе, выносливых, спокойных, не склонных к нервозности отмечается значительно более низкий уровень тревожности. Поэтому относительно низкий уровень тревожности можно считать одним из основных показателей удовлетворенностью жизнью. Общая оценка респондентов с выявленным высоким уровнем тревожности характеризуется напряженностью и беспокойством, сильной возбудимостью. Личность с выраженной тревожностью склонна воспринимать окружающий мир как несущий в себе потенциальную угрозу или опасность в значительно большей степени, чем личность с низким уровнем тревожности. Повышенная тревожность, несоразмерная с вызвавшим ее явлением или ситуацией, препятствует формированию нормального адаптивного поведения, вызывает чрезмерные функциональные сдвиги в физиологических системах организма. Причем эти сдвиги, возникающие под влиянием эмоционально напряженных ситуаций, бывают значительно более выраженными, чем при сильных физических перегрузках и нормализуются обычно медленнее.

    Чем выше уровень проявляемой тревожности у человека, тем сложнее ему регулировать свои эмоции, и свое поведение. Между тревожностью и саморегуляцией существует прямая зависимость. Под воздействием внутренней тревоги человек зачастую совершает необдуманные поступки, так как все разумные мысли парализованы чувством страха и неуверенности в себе. Таким людям тяжело идти на контакт, они очень редко достигают успеха в чем-либо. Личности с нормальным уровнем тревожности легко владеют ситуацией, своими эмоциями и поведением. Таким людям легко идти по жизни. Они очень мобильны, общительны, целеустремленны.

    Таким образом, можно видеть, что тревожность является склонностью индивида к переживанию тревоги, характерная низким порогом возникновения тревоги; она выступает как один из основных параметров индивидуальных различий.

    Многие специалисты полагают, что в целом тревожность — субъективное проявление неблагополучия личности. Она может повышаться в следующих случаях: а) при нервно — психических и соматических заболеваниях; б) у людей, переживающих последствия психической травмы; в) у людей с отклоняющимся поведением. Однако необходимо заметить, что в этом ряду не указан, на наш взгляд, социальный фактор. Поскольку результаты нашего исследования позволяют предположить, что причиной тревожности людей может быть неудовлетворенность своим социальным положением, статусом и т. д. Исследованию связи между двумя указанными переменными и посвящена наша работа.

    Социальная фрустрация возникает, когда удовлетворение потребностей людей раз за разом наталкивается на какие-то препятствия. Возникает состояние разочарования, в котором человек ощущает, что лишен того, к чему стремился. Результат — агрессия, направленная против ставшего источником фрустрации, либо перенесенная на кого-то другого, даже на самого себя.

    Социальная фрустрированность — вид (форма) психического напряжения, обусловленного неудовлетворенностью достижениями и положением личности в социально заданных иерархиях. Поясним сказанное. Социальная фрустрированность передает эмоциональное отношение человека к позициям, которые он сумел занять в обществе на данный момент своей жизни. Интеллект при этом отражает, с одной стороны, то, что в принципе может быть достигнуто в той или иной сфере, и то, что человек конкретно сам смог достичь, — с другой стороны. Социум как бы «вырабатывает» шкалы, или ступени, роста и достижений, а индивид соответственно своим притязаниям и возможностям достигает того или иного уровня.

    В исследовании применили методику диагностики уровня социальной фрустрированности Л. И. Вассермана (Модификация В. В. Бойко). Цель методики: определение степени неудовлетворенности социальными достижениями в основных аспектах жизни и деятельности. Исследуемый читает вопрос из предлагаемого списка опросника и дает один наиболее подходящий ему ответ.

    Данный опросник фиксирует степень неудовлетворенности социальными достижениями в основных аспектах жизнедеятельности. Под социальной фрустрированностью автор понимает: вид психического напряжения, обусловленного неудовлетворенностью достижениями и положением личности в социально значимых иерархиях.

    Каждое общество в конкретный период своего существования в зависимости от своей ориентации, материально — экономического развития, уровня правовой и нравственной культуры предлагает своим членам определенные возможности социального роста и удовлетворения потребностей. Оценивая свои достижения по разным социально заданным иерархиям, человек испытывает ту или иную степень удовлетворенности –неудовлетворенности. При этом он испытывает фрустрацию не столько от достигнутого, сколько от мысли, что сегодня можно достичь большего.

    Выводы об уровне социальной фрустрированности делаются с учетом величины среднего балла по каждому пункту. Чем больше его величина, тем выше уровень социальной фрустрированности.

    Проведенный анализ ответов показал, что у респондентов очень низкий уровень фрустрированности взаимоотношениями на работе, с коллегами по работе, с субъектами своей профессиональной деятельности, своим положением в обществе, отношениями с супругом, с ребенком, с родителями, обстановкой в обществе, отношениями с друзьями, ближайшими знакомыми. Пониженный уровень удовлетворенности своим образованием, содержанием работы в целом, условиями профессиональной деятельности, жилищно-бытовыми условиями, сферой услуг и бытового обслуживания, возможностями выбора места работы, своим образом жизни в целом. Неопределенный уровень фрустрированности проведением досуга, возможностями проводить отпуск. Умеренный уровень фрустрированности материальным положением, сферой медицинского обслуживания.

    Применив методику диагностики уровня социальной фрустрированности Л. И. Вассермана, мы получили следующие данные: у 45 % испытуемых пониженный уровень социальной фрустрированности, у 14 % неопределенный уровень, у 15 % повышенный и у 36 % очень низкий уровень фрустрированности. Большая часть испытуемых относится к группе с оптимальной фрустрированностью, имеющих психическое состояние напряжения, тревоги, отчаяния, возникающее при столкновении человека с непреодолимыми препятствиями на пути к достижению значимых целей, удовлетворения потребностей.

    Неудовлетворенность социальными достижениями жизни характеризуется неуклонным ростом, а также тенденцией к снижению стрессоустойчивости значительной части населения.

    Установлено, что неудовлетворенность потребности приводит индивида к фрустрации — психическому состоянию дезорганизации, вызываемому объективно непреодолимыми или субъективно так воспринимаемыми препятствиями на пути к достижению цели, удовлетворению потребностей. В ситуации фрустрации люди ведут себя по-разному. Многие мобилизуют свои внутренние ресурсы, энергично ищут себе новую работу, выбирают и осваивают себе новую профессию или открывают собственное дело. Но так реагируют не все. Иногда реакцией людей является игнорирование интересов других или агрессия, направленная как на других, так и на самого себя. Иногда фрустрация заканчивается тем, что человек становится безразличным ко всему, утрачивает интерес и активность.

    Данные, полученные в нашем исследовании, свидетельствуют, что неудовлетворенность потребности по-разному влияет на людей.

    Так, у группы респондентов — менеджеров фирмы по сравнению с продавцами и обслуживающим персоналом, более низкий уровень тревожности, соответственно удовлетворенность выше. Вероятно, данный факт можно объяснить тем, что в компании у менеджеров более высокий социальный статус (наличие высшего или среднего специального образования, более высокая зарплата, возможность карьерного роста и т. д.). Мотивы у группы достаточно специфичны. В настоящем они живут признанием окружающих, имеют способы удовлетворения этой потребности, так как она подкрепляется активной деятельностью.

    Продавцы, охранники и технички, несмотря на то, что их профессия необходима, общественно полезна, имеют более низкий социальный статус. Это связано с низкой заработной платой, непрестижностью профессии. Низкий уровень фрустрированности среди продавцов, охранников и техничек свидетельствует не об удовлетворенности, а скорее о том, что респонденты дают социально желательные ответы, предпочитают довольствоваться тем, что имеют на данный момент, скрывают свою неудовлетворенность.

    Возможно, испытуемые считают, что их положение лучше, чем у других людей, которые не имеют постоянной работы или выполняют тяжелую низкооплачиваемую работу или вовсе являются безработными.

    Получение стабильного положения, материального благополучия и профессиональная деятельность связываются в сознании респондентов со стремлением занять достойное положение в обществе, побуждает к переменам в жизни в будущем. Так, некоторые респонденты при личной беседе с автором признались, что хотят получить высшее образование и найти более престижную работу, занять соответствующе положение в обществе (другие испытуемые из этой же группы уже учатся заочно в различных вузах). Однако для этих людей важны не только социальные достижения, но и общение с людьми является базовой потребностью и ассоциативно связано с признанием окружающих.

    У менеджеров базовой потребностью является потребность в самореализации, карьерном росте, направленность на профессиональную деятельность. Будущее и прошлое связаны: ожидается, что все будет, как и раньше. Прошлое и будущее определяется такими ценностями и видами деятельности, как семья и работа, стабильное положение и определенные перемены в жизни, достижение успеха и высокого положения в обществе, выполнение профессионального долга. Материальное благополучие расценивается, как один из элементов повышения социального статуса.

    У группы продавцов достижение успеха, семья, обязанности представляют для них ценность, но фрустрированы, так как не всегда удовлетворяются в настоящем. Будущее не связано ни с настоящим, ни с прошлым и в представлениях данной категории людей наполнено только общением с людьми и признанием окружающих. Настоящее не является привлекательным, и не связано ни с какими видами деятельности. Под влиянием настоящей ситуации дополнительные потребности не актуализируются.

    В заключении, необходимо отметить, что во всех группах наблюдалось отсутствие интересов и увлечений, свидетельствующее о фрустрации базовых потребностей. Если даже сфера увлечений была представлена в сознании испытуемых в настоящем, то она не ассоциировалась ни с одним из видов деятельности, способных привести к ее удовлетворению. Чаще наблюдалась ситуация, когда увлечения и интересы, будучи связаны в сознании с какими-либо способами деятельности, были представлены не в сфере субъективного настоящего, а только в прошлом или будущем.

    Литература:

    1.        Актуальные проблемы современной психологии. Материалы международной конференции. — М.: МГУ, 1987.

    2.        Астапов В. Н. Функциональный подход к изучению состояния тревоги// Психологический журнал.1982.т.13. № 5.

    3.        Василюк Ф. Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций). — М., 1984.

    4.        Бороздина Л. В., Залученова Е. А. Увеличение индекса тревожности при расхождении уровней самооценки и притязаний //Вопросы психологии, 1993, № 1, с.104–113.

    5.        Вопросы практической психодиагностики и консультирования в ВУЗе (Под ред. проф. Н. Н. Обозова). — Л.: ЛГУ, 1984.

    6.        Гримак Л. П. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. — М.: Политиздат, 1989.

    7.        Карен Хорни. Тревожность. Собр. Сочинений в 3 том. М., 1997.т.2. стр.174–180.

    8.        Наенко Н. И. Природа психической напряженности. М.,1976.

    9.        Никишина В. Б., Т. Д. Василенко. Психодиагностика в системе социальной работы. М., 2004.

    10.    Ольшанникова А. Е. К психологической диагностике эмоциональности.//Проблемы общей, возрастной, педагогической психологии. — М.,1988, с.246–262.

    11.    Психические состояния. Экспериментально-прикладная психология //Межвузовский сборник. — Л.: ЛГУ, 1991.

    12.    Тарабрина Н. В. Анализ когнитивных эталонов личностного реагирования во фрустрирующих ситуациях //Психологические исследования познавательных процессов и личности. — М. 1983. — С. 121–125.

    13.    Творогова Н. Д. Страх и тревожность. //Психология. Лекции для студентов медицинских вузов. — М.: ВУНМЦ, 1998, с.271–275.

    14.    Тревога. Тревожность. Явления тревожного ряда //Психологический словарь (Под ред. В. П. Зинченко, Б. Г. Мещерякова) — М.: Педагогика-Пресс, 1999.

    15.    Хеккаузен Х. Мотивация и деятельность. — М.: Прогресс, 1986

    Основные термины (генерируются автоматически): уровень тревожности, профессиональная деятельность, социальная фрустрация, жизнь, признание окружающих, работа, ситуация, удовлетворение потребностей, уровень, базовая потребность.

    Определение разочарования на Dictionary.com

    [fruh-strey-shuhn] SHOW IPA

    / frʌˈstreɪ ʃən / PHONETIC RESPELLING


    существительное

    пример разочарования: испытать серию разочарований перед завершением проекта. это расстраивает как нерешенную проблему.

    чувство неудовлетворенности, часто сопровождающееся тревогой или депрессией, возникающее в результате невыполненных потребностей или нерешенных проблем.

    ВИКТОРИНЫ

    БУДЕТ ЛИ ЭТА ВИКТОРИНА ПОБЕДЫ ВЫГОДНОЙ ПОБЕДОЙ ДЛЯ ВАС?

    Думаете, вы отличите дефисы от дефисов? Вы стойкий приверженец em dash? Проверьте свою «лихую» силу духа с помощью этой викторины на всех рывках.

    Вопрос 1 из 7

    В то утро она проснулась ___ облачным, невзрачным утром ___ совершенно не подозревая, что ее жизнь вот-вот изменится с приходом письма от бабушки.

    Происхождение расстройства

    1425–75; поздний среднеанглийский frustraciounfrustrātiōn- (основа от frustrātiō) обман, разочарование. См. Разочарование, -ion

    ДРУГИЕ СЛОВА ОТ разочарования

    non · разочарование · трация, существительное · вер · разочарование · трация, существительное

    Слова рядом разочарование

    разочарование, Frunze, разочарование, разочарование, разочарование, разочарование, расстройство , frustulum, frustum, frutescent, fruticose

    Словарь.com Несокращенный На основе Несокращенного словаря Random House, © Random House, Inc. 2021

    Контент, связанный с разочарованием

    Слова, относящиеся к разочарованию

    раздражение, недовольство, негодование, неудача, раздражение, неудовлетворенность, удар, досада, недовольство, поражение, неудача, нарушение, разочарование, препятствие, перетаскивание, обход, провал, облом, препятствие, препятствие

    Примеры предложений из Интернета для разочарования

    .expandable-content {display: none;}. css-12x6sdt.expandable.content-extended> .expandable-content {display: block;}]]>
    • Те, кого уволили, плакали, хлопали дверьми и кричали от разочарования.

    • Мы составили это руководство, чтобы помочь вам ориентироваться в Disrupt 2020 с максимальной эффективностью и с минимальными неудобствами.

    • Натан Джонсон, представитель TruConnect и участник дискуссии в ратуше, выразил свое недовольство Комиссией по коммунальным предприятиям Калифорнии.

    • «И это было началом моего разочарования», — сказал Каньестро, профессор генетики, микробиологии и статистики в Университете Барселоны и руководитель группы в его Институте исследований биоразнообразия.

    • Разочарование сотрудников направлено не только на руководителей их компаний, но и на тех, кто курирует отдельные подразделения.

    • Этим мужчиной был Ксавьер Кортада, гей, который написал о своем разочаровании тем, что он и его восьмилетний партнер не смогли жениться.

    • После оживленных дебатов на конференции Лелэй с некоторым разочарованием заявила: «Если вы нажмете на палку, вы полетите».

    • Мое выживание больше не дает времени, но полезно видеть, как другие выражают разочарование, которое они едва могут выразить словами.

    • Он также опубликовал результаты взаимодействий, которые обычно заканчивались разочарованием, но при редких успехах начинались с «ДАТА!»

    • Кук шел медленнее большинства, останавливаясь, чтобы пообщаться с прохожими, которые выразили свое разочарование и поддержку.

    • Дым, виски, хорошая музыка — они очистили его разум от беспокойства и разочарования; он уплыл в тумане несуществующих снов.

    • «Он умер от разочарования — или печали — из-за того, что убил не того человека», — мрачно сказал Тейлор.

    • Они замолчали под острым пафосным взглядом Эмиля — человеческая жизнь осознает свое нынешнее разочарование.

    • Это разочарование амбиций Линкольна сильно повлияло на его политические взгляды.

    • Джон Маршалл Гленарм прямо выступил против любого такого нарушения его планов.

    СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ПРИМЕРОВ СМОТРЕТЬ МЕНЬШЕ ПРИМЕРОВ

    

    Изучить Dictionary.com

    li {-webkit-flex-based: 49%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 49%; гибкая основа : 49%;} @ экран только мультимедиа и (max-width: 769px) {.css-2jtp0r> li {-webkit-flex-base: 49%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 49%; flex-base: 49%;}} @ media only screen and (max-width: 480px) { .css-2jtp0r> li {-webkit-flex-базис: 100%; — ms-flex-предпочтительный-размер: 100%; flex-base: 100%;}}]]>

    Британский словарь определений для разочарования


    существительное

    состояние разочарования

    то, что расстраивает

    психол
    1. предотвращение или препятствование потенциально удовлетворительной деятельности
    2. эмоциональная реакция на такое предотвращение, которое может включать агрессию

    Collins English Dictionary — Complete & Unabridged 2012 Digital Версия © William Collins Sons & Co.Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

    Медицинские определения расстройства


    n.

    Состояние, которое возникает, когда импульс или действие блокируются внешней или внутренней силой.

    Блокирование или пресечение импульса, цели или действия.

    Медицинский словарь American Heritage® Stedman’s Авторские права © 2002, 2001, 1995 компании Houghton Mifflin. Опубликовано компанией Houghton Mifflin.

    Прочие — это Readingli {-webkit-flex-based: 100%; — ms-flex-предпочтительный размер: 100%; flex-base: 100%;} @ media only screen и (max-width: 769px) {. Css -1uttx60> li {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-preferred-size: 100%; flex-base: 100%;}} @ media only screen and (max-width: 480px) {. css-1uttx60> li {-webkit-flex-base: 100%; — ms-flex-предпочтительный размер: 100%; flex-base: 100%;}}]]>

    Гнев и разочарование у детей, которые борются в школе | Разобрался

    Некоторые дети чувствуют разочарование или злость чаще, чем другие дети, особенно дети, которым трудно учиться в школе.Возможно, ваш ребенок часто испытывает эти чувства или не знает, как выразить их конструктивно. Это может затруднить детям обучение, хорошее самочувствие и достижение целей.

    Вы можете помочь своему ребенку лучше справиться с этими чувствами — и это начинается с понимания разницы между гневом и разочарованием.

    Связь между гневом и разочарованием

    Разочарование и гнев — это взаимосвязанные эмоции, но это не одно и то же. Дети могут расстраиваться, когда препятствия встают между ними и их желаниями или мешают им достичь своих целей.Это может заставить их почувствовать себя уязвимыми и расстроиться.

    Гнев, напротив, обычно является реакцией на угрозу, смущением или чувством несправедливости. Постоянное разочарование может привести к гневу, который является более сильной эмоцией. Дети могут выражать гнев криками, толчками, драками или отыгрыванием.

    Признание разочарования вашего ребенка

    Дети, которым трудно учиться в школе, могут расстроиться, если они почувствуют, что им не удается, даже когда они очень стараются.Разочарованные дети часто говорят что-то вроде:

    • «Неважно, работаю ли я над своим домашним заданием 20 минут или два часа. В любом случае, все они будут отмечены красным ».

    • «Я знал эту главу истории сегодня утром в автобусе. Но к тому времени, когда я прошел тест после обеда, я не мог вспомнить и половины из него ».

    • «Дети не хотят со мной дружить, и я не знаю почему».

    • «Как бы я ни старался, я просто не успеваю в классе.”

    Если дети слишком часто расстраиваются, они могут начать чувствовать себя бессильными. Они могут думать, что как бы они ни старались, они не получат более высоких оценок, не подружатся, не будут поняты или оценены. Это называется «выученная беспомощность».

    Дети, которые так себя чувствуют — хронически расстроенные — могут:

    • Просто сидеть тихо в классе, не занимаясь и не пытаясь.

    • Не рискуйте и не пробуйте новое, потому что они думают, что, скорее всего, потерпят неудачу.

    • Думаю, что они не могут контролировать свою способность преуспевать в чем-либо, будь то учеба в школе, внеклассные занятия или социальные ситуации.

    • Клоун, чтобы отвлечь людей от вещей, которые они не делают так же хорошо, как другие дети.

    Если вы думаете, что ваш ребенок разочарован, но не знаете почему, попробуйте вести журнал разочарований. Это может помочь вам найти закономерности, которые помогут понять суть того, с чем борется ваш ребенок.

    Признание гнева вашего ребенка

    Дети, которым трудно учиться в школе, могут не просто чувствовать разочарование.Они тоже могут рассердиться. Гнев часто возникает из-за такого чувства:

    Дети могут выражать свой гнев через истерики, словесные всплески, ругань, бросание вещей и драки. Так вести себя не значит быть «плохим». Обычно это происходит, когда у детей нет других способов справиться или справиться с тем, что их беспокоит.

    Дети могут направлять свой гнев на одноклассников, учителей, тренеров или членов своей семьи. На самом деле, дети часто сидят на гневе весь день в школе, а потом приходят домой и вспыхивают.

    Это может расстраивать и сбивать с толку родителей, которые отчаянно хотят помочь. Однако имейте в виду, что дети часто делают это, потому что чувствуют себя комфортно дома. Они не стесняются выплескивать гнев вокруг людей, которым доверяют.

    Взрослые часто обладают самоконтролем и используют навыки совладания, поэтому они не переносят это на семью, когда возвращаются домой. (Вместе эти навыки называются саморегуляцией.) Однако дети еще не всегда обладают этими навыками, особенно дети, которые импульсивны.

    Вы также можете связаться с учителем вашего ребенка, чтобы узнать, что происходит в школе. Спросите, как дела у других учеников. Возможно, вы даже захотите специально попросить учителя остерегаться издевательств или издевательств. Работая вместе, вы будете лучше подготовлены, чтобы точно определять, что происходит, и определять следующие шаги.

    Детские чувства: как дети выражают разочарование

    Четырехлетняя Сильвия бросает фишки, мнет бумагу и бьет ногой по стене.Она кричит: «Я никогда не смогу этого сделать!»

    Ариана усердно работает над рисунком, а затем тихо отталкивает его, когда он закончен лишь частично. Она стирает свое имя, пока бумага не начинает рваться, затем выходит из-за стола и берет книгу, чтобы прочитать. Она социально зрелая и хорошо владеет иностранными языками, но все больше и больше не решается пробовать новые занятия.

    Брайан не подходит к книжному углу и не проявляет интереса к каким-либо художественным материалам. Он активный, общительный, спортивный мальчик, но, кажется, избегает многих занятий, которые нравятся большинству детей его возраста.

    Все эти дети имеют дело с разочарованием, но выражают его по-разному. Разочарование — это напряженное, несчастное чувство, которое возникает, когда вы не можете сделать что-то, что вы должны уметь или хотите сделать. Взрослый может почувствовать умеренное разочарование, признать это и решить временно оставить задачу, обратиться за помощью или попробовать другой подход. Это хорошие стратегии для детей, но сначала дети должны научиться распознавать и принимать разочарование. Чтобы понять, что вызывает это, они также должны развить достаточный импульсный контроль, чтобы сдерживаться от интенсивной немедленной реакции.

    Для Сильвии разочарование быстро превращается в гнев, направленный на задание (или материалы) — «Ненавижу письма!» или «Мелки тупые!» Ребенок может направить этот гнев на взрослых: «Я никогда этого не сделаю, и ты не сможешь меня заставить!» Иногда ребенок направляет свое разочарование на себя: «Я глуп» или «Ненавижу, как пишу!»

    Затем есть более тонкие выражения разочарования, такие как избегание Брайаном всего, что связано с чтением и письмом. Брайан избегает этих мест, потому что они трудны для него.К сожалению, он также избегает опыта, который в конечном итоге может помочь ему облегчить такие задачи, как рисование и распознавание букв.

    Разочарование Арианы имеет разные корни. Ее перфекционизм, связанный с ее удовольствием от достижений, заставляет ее решать задачи, которые для нее слишком трудны. Тогда ей не удается соответствовать своим слишком высоким стандартам. После нескольких попыток, которые, похоже, не работают, Ариана перестает пытаться. Как и Брайан, она платит за это, упуская полезный опыт и усиливая собственное давление.

    Предпосылки развития

    Большинство детей переживают пики разочарования в возрасте от одного до трех лет. Они обнаруживают, что так много хотят сделать, но не могут или не могут. Маленькие дети часто выражают свое разочарование в истериках. В этот момент многие из них выучивают слово разочарование , и родители и учителя помогают им найти компромиссы и альтернативы и развить хотя бы некоторую степень терпения.

    В дошкольном возрасте появляются новые источники разочарования: сравнения со сверстниками, новые ожидания и наблюдения за детьми старшего возраста (особенно братьями и сестрами) и взрослыми.Ребенок может быть склонен к разочарованию, если у него есть незначительные задержки в какой-то области развития, если он легко преуспел во многих вещах и не помнит процесс их обучения, или если у него развивается несколько перфекционистский стиль личности.

    Помощь детям справиться с разочарованием

    Вот как вы можете помочь детям справиться с ситуацией:

    • Определите, как отдельные дети выражают разочарование, и действия (или социальные ситуации), которые его вызывают.
    • Обеспечьте альтернативу неприемлемым выражениям разочарования.
    • Объясните: каждый, включая взрослых, иногда чувствует разочарование. Обсудите процесс, через который проходят люди, когда они не могут что-то сделать, а затем практикуйтесь и становитесь лучше в этом.
    • Наконец, помогите детям выработать стратегию, состоящую в том, чтобы делать шаг за шагом в приближении к новым вещам. Если необходимо, привлекайте родителей в качестве членов команды.

    Не забывайте поощрять маленькие достижения.Если ребенок выходит на плато с новым заданием, отметьте, как далеко он продвинулся. Заверьте ее, что в ее свободное время разочарование уменьшится, а иногда и снова появляется как сигнал о ее тяжелой работе.

    Будут ли английские контракты нарушены ограничениями по Covid-19?

    В 2019 году суд попросили рассмотреть вопрос о том, нарушил ли Brexit договор об аренде Европейским агентством по лекарственным средствам (EMA) его помещений в Кэнэри-Уорф в Лондоне. Это был особенно важный вопрос для EMA как децентрализованного агентства ЕС.Хотя судья пришел к выводу, что выход Великобритании из ЕС не был «соответствующим образом предсказуемым», когда стороны договорились об аренде в 2011 году, он обнаружил, что EMA «взяло на себя риск изменения» в течение 25-летнего срока арендовать. EMA «вполне сознательно заключило договор аренды без оговорки о перерыве» и согласовало положения об отчуждении, определяющие обстоятельства, при которых оно может покинуть помещение, в том числе выход Великобритании из ЕС.

    В результате, несмотря на экстремальные обстоятельства, договор аренды не был сорван.Стороны предполагали, что договор аренды может быть прекращен досрочно по любой причине; и арендатор все же решил заключить долгосрочную аренду без оговорки о прекращении договора на этом основании.

    Маловероятно, что вспышка Covid-19 — или даже любая пандемия — сама по себе будет считаться непредвиденной, поскольку было множество других вспышек, которые могли перерасти в пандемии, и ученые предупреждали, что это Вопрос только в том, когда, а не в том, случится ли пандемия.Однако это не обязательно относится к далеко идущим ограничениям, введенным правительствами по всему миру в ответ на Covid-19. Это потенциально может считаться непредвиденным, в зависимости от обстоятельств.

    Дата заключения контракта также будет иметь значение для предсказуемости. Можно ли было предвидеть воздействие Covid-19, будет зависеть от момента, когда стороны заключили договор. Стороны, заключившие контракт после того, как Covid-19 начал привлекать внимание СМИ, не смогут полагаться на доктрину разочарования.

    Разве договор невозможно выполнить?

    Контракт может оказаться невозможным в случае отсутствия персонала, материалов, транспорта, принадлежностей, помещений или чего-либо еще, необходимого для выполнения контракта. Например, контракты на обслуживание могут требовать от сотрудников личного присутствия, что вызывает вопросы о «невозможности» в случае, если люди не выходят из дома, и о том, в какой степени удаленное обслуживание с помощью технологий является адекватным для выполнения условий контакта.

    Контракт не будет нарушен там, где возможен альтернативный метод исполнения, и где нет принципиальной разницы между двумя методами исполнения. Например, если в результате Covid-19 товары по контракту на поставку поставляются другим поставщиком или другим складом, даже если это затрудняет выполнение контракта или делает его более дорогостоящим, контракт не будет нарушен.

    Задержка в исполнении контрактов в результате Covid-19 будет временной и, можно надеяться, относительно краткосрочной.Временная невозможность или задержка сами по себе не являются основанием для разочарования. Однако это может привести к срыву контракта в двух случаях:

    • , где время «имеет существенное значение»; или
    • , где продолжительность или степень задержки вызывает разочарование.

    Контракт может быть расторгнут за временной невозможностью, если он может быть исполнен только в момент временной невозможности. Для этого в контракте должны быть указаны дата, время или период исполнения; и из условий контракта или сопутствующих обстоятельств должно быть ясно, что исполнение на тот момент является условием контракта.

    Проблема, с которой сейчас сталкиваются многие предприятия, — это неопределенность относительно продолжительности задержки, вызванной Covid-19, и отсутствие ясности относительно того, когда возобновится ряд услуг, например, открытие закрытых помещений. Это затрудняет прогнозирование того, приведет ли задержка, вызванная Covid-19, к срыву контрактов.

    Однако следует помнить о нескольких принципах. Продолжительность отсрочки по контракту в целом, вероятно, будет важным фактором.Например, если сторона трехлетнего контракта на общие офисные помещения не могла получить доступ к пространству в течение двух месяцев, это, вероятно, будет рассматриваться как незначительное и не будет расстраиваться. Однако, если контракт был заключен на шесть месяцев, а оккупация была запрещена правительством в течение пяти месяцев, вполне возможно, что это могло быть сочтено нарушением контракта.

    Разочарование и гнев — одно и то же?

    Автор: Джо Джонсон — Обновлено: 2 мая 2019 г. | *Обсуждать

    Все иногда злятся, и каждый обнаруживает, что иногда чувствует себя немного разочарованным и раздраженным (некоторые больше, чем другие), но действительно ли это одно и то же, когда один просто является более сильной версией, чем другой? Некоторые люди часто путают эти два термина используя их взаимозаменяемо и часто неправильно.Несмотря на то, что они похожи, они могут быть вызваны разными первопричинами, а также вызывать разные реакции. Разочарование редко вызывает такой глубокий эффект, как гнев, и не считается такой сильной эмоцией.

    Что такое разочарование?

    Подобно гневу, разочарование — это естественная эмоциональная и психологическая реакция человека на что-либо. Это чувство часто возникает из-за разочарования, когда усилие или наблюдение не срабатывают так, как ожидалось или ожидалось. Когда это происходит, мы можем чувствовать разочарование и раздражение из-за того, что наше время, усилия или чувства были потрачены впустую.Мы можем чувствовать себя побежденными или подавленными, когда что-то вызывает разочарование, и это может привести к двум причинам; во-первых, мы можем быть ошеломлены и полностью побеждены, что означает, что действие не повторяется или его можно использовать продуктивно. Однако многие люди используют разочарование очень позитивно и снова обращаются к проблеме с другой точки зрения или подхода, после повторяющихся циклов этого явления возникает огромное чувство достижения, когда результат не вызывает разочарования или смятения.

    Что такое гнев?

    Гнев — это также естественная человеческая эмоция, которую часто неправильно понимают или неправильно понимают в зависимости от того, как люди подвергались ей в прошлом.Мы все должны испытывать гнев в какой-то момент нашей жизни, но именно то, как мы справляемся с этим гневом или позволяем ему влиять на нас, определяет, является ли он вредным или нет. Существует множество причин, по которым мы злимся и в какой степени, некоторые из которых мы напрямую контролируем, а другие — в меньшей степени, но мы все можем научиться управлять своим гневом более эффективно, не позволяя ему оказывать негативное влияние на нашу жизнь.

    Чем они похожи?

    Гнев и разочарование могут быть схожими в некоторых отношениях, поскольку они являются эмоциональной реакцией и чувством и могут рассматриваться как негативные.Оба они могут вызывать раздражение и вызывать физическую реакцию. Когда внешние стимулы противоречат друг другу и возникают не так, как мы ожидали, мы в ответ расстраиваемся или злимся. В обоих случаях нам, вероятно, придется проявить некоторый контроль или сдержанность в своей реакции. Однако разница заключается в том, что обычно (хотя и не всегда) разочарование может вызвать у нас чувство расстройства и уязвимости, тогда как гнев может заставить нас реагировать более физически. Другие аспекты нашей жизни могут влиять на то, как часто мы чувствуем разочарование, ярость и гнев. и наш образ жизни, здоровье и уровень стресса могут повлиять на это.Если вы чувствуете, что гнев или разочарование часто негативно влияет на вас, может быть полезно попытаться определить, что вызывает эти эмоции, чтобы найти способы, которыми с ними можно справиться. В конечном итоге, уменьшив уровень стресса, мы окажем положительное влияние на нашу жизнь и здоровье в целом, но без некоторой степени стресса или стимулов мы можем провести свою жизнь, просто « плывя по течению », и не вносим изменений, которые, возможно, мы бы обычно делали. .

    Гнев и разочарование — это нормальные человеческие эмоции, которые могут вызывать или не вызывать сильные реакции и внутренние чувства.И то и другое происходит в жизни большинства людей на регулярной основе, поскольку нам постоянно бросают вызов окружение, карьера и отношения. Именно то, как мы управляем этими эмоциями, определяет нас как личности.

    Вам также может понравиться …

    Поделитесь своей историей, присоединитесь к обсуждению или обратитесь за советом ..

    Вчера у вас были личные проблемы (например, гнев, разочарование, беспокойство). Сегодня другой день, и вы есть и можете быть тем, кем хотите быть сегодня. Вы только последовательно или продолжаете действовать, вести себя или проецировать гнев, разочарование, беспокойство только потому, что держитесь за вещи из своего прошлого.Прошлое — это прошлое, и из-за того, что с вами произошло, вы чувствуете себя ужасно … день ото дня. Отпустите и помиритесь с ними. Ваш сын может быть найден мертвым сегодня ……… и что потом? Вы бы тогда умоляли, чтобы он был другим … и чтобы он и все остальные когда-либо нуждались в этом. это любовь. Когда люди переживают раздоры … все, что им нужно, это любовь … или когда люди злятся на вас, они действительно хотят, чтобы вы разозлились на них ……. тогда они скажут, что получили их чувства выходят наружу, и теперь кто-то другой чувствует их боль.Жизнь дикая, и каждый хочет, чтобы ты многое почувствовал … но всегда есть одна вещь, которая никогда не меняется или никогда не должна меняться вместе с тобой, — это твоя любовь ко всем и ко всему вокруг. Прошлое — это прошлое, и если вы хотите, чтобы ваш ребенок / сын изменился, вы должны создать в себе радикальное изменение. вы хотите, чтобы он изменился, но продолжаете показывать свой уникальный диапазон эмоций. просто люби его и поддерживай …. ни в кого не теряй веры ……. особенно ваша семья. будьте в безопасности…. успокойся …. люби его ……. всегда …….. ничего не говори ….. не нужно слов, чтобы показать свое разочарование …… .будь спокоен …. будь осторожен … кого волнует, как ты вел себя с ним вчера … успокойся завтра ….. будь любящим сегодня …… никто не цепляется за плохие воспоминания, кроме ты ……. отпусти … успокойся …. люби его ……… через него ты снова почувствуешь любовь ……. навсегда с миром

    Faith — 2 мая 19 в 20:38

    В контексте моего СДВ я чувствую, что разочарование практически неконтролируемо и усугубляется.Я кажется другим как гнев, но чувствую это как разочарование. Я злюсь из-за того, что меня что-то расстраивает, но меня расстраивает несоблюдение действий и результатов, но я не злюсь. Заблуждаюсь ли я в своей самооценке разочарования? Я действительно хотел бы удалить это из своей жизни, но этого никогда не произойдет, я чувствую, что уже превысил свою квоту на всю жизнь. Будем признательны за любые профессиональные советы по поводу ADD.

    Брайан — 6 октября 18 в 22:48

    @ Джуди, я не удивлен.Вам не придется терпеть такое обращение в возрасте 70 лет. Попросите сына съехать. Если он порядочный человек, так и будет. Если он откажется, сообщите ему и поменяйте замки. Вы не должны мириться с этим.

    Nki — 9 июля 18 в 15:20

    В большом беспокойстве по поводу моих отношений с моим 32-летним сыном, который после 4 лет службы на флоте в настоящее время ходит в школу, работает полный рабочий день и живет со мной … его 70-летняя мама … Из того, что я чувствовал, было Любящие отношения матери и сына превратились в разочарование, разочарование, споры, негодование и гнев.Мне грустно и опустошено … Я страдаю от беспокойства и депрессии. Я подавлен …

    Джуди — 6 июля 18 в 21:57

    Ну и хорошо, если вы зашли … но здесь довольно много психологических двойных разговоров. Психологи, кажется, говорят, что все люди одинаковы и должны одинаково реагировать на все. Конечно, без этого утверждения об идентичности / объективности они не могли бы зарабатывать на жизнь (продавать свои BS). Определения «гнева» и «разочарования» — это только более глубокие версии самих ярлыков «гнев» и «разочарование».У людей обычно нет «выбора», который _ полностью_ «свободный» … так что говорить, что они все контролируют и несут ответственность за все в своей жизни, — просто лепет. Мы пытаемся справиться с этими «разочарованиями», чтобы они не переросли в «гнев» … но мы должны работать с другими людьми. У других людей тоже есть свои проблемы, которые теперь становятся очевидными. Иногда (часто?), Когда вы просите о помощи, вы получаете …. … что это за слово … … антипомощь. Но тогда вас обвиняют в том, что вы не получили помощи.Было бы полезно, если бы другие действительно хотели быть полезными, а не оперяться в собственном гнезде …

    mds — 16 сентября 15 в 4:00

    Мне нравится то, что вы писали. Надеюсь, на этом веб-сайте по-прежнему будут писать о разочаровании и гневе.

    johnsmiths — 12 сентября 14 в 15:48

    Заголовок:

    MissMsMrsMrDrRev’dProf.Other

    (не показан)

    Подтвердить:

    Разница в значениях слов «разочарование» и «разочарование»

    Какая разница в значениях «разочарование в» и «разочарование в»?

    Как указывает MrHen, не очень большая разница.Но они разные. Но давайте оставим это на мгновение, пока мы проясним грамматику вашего вопроса.

    Прежде всего, это разница в значении между X и Y , а не между X и Y .
    Предлоги зависят от того, что они изменяют, а разность управляет между .

    Когда используется каждое из приведенных выше предложений?

    Во-вторых, у вас есть — это и — это в этом вопросе, поэтому грамматика нуждается в исправлении.
    Гораздо более простой вопрос: Как они используются?

    Наконец, вы просите то, чего на самом деле не существует — списки всех ситуаций, в которых один предлог используется, а другой нет. Это предполагает, что такие списки существуют, что мы их знаем и (что наиболее важно), что есть разница между двумя формами в каждом случае. Все это необоснованное предположение.

    Возвращаясь к двум предлогам, связанным с предикатом фрустрированный , обычно требуется с .Однако большинство предикатов, относящихся к отрицательному эмоциональному отображению, берут на , чтобы указать получателя отображения.

    • Он на меня раздражен.
    • Он зол на меня.
    • Он зол на меня.

    Похоже, что это направленное использование, где основное внимание уделяется отображению и его получателю, тогда как конструкции с и , похоже, больше относятся к эмоциям и их причине, которые (или, что более вероятно, who ) представлены с помощью с .

    • Он меня раздражает.
    • Он в ярости на меня.
    • Он разочарован мной

    Но не

    потому что mad не берет с . Как я уже сказал, использование предлогов, как и почти все остальное в предложении, регулируется сказуемым, которое является центром и наиболее важной частью любого предложения. Как я люблю выражаться, «глаголы развлекаются».

    Подробнее о предикатах см. В Руководстве по логике, а о том, как это связано с грамматикой, — в Руководстве по глагольным фразам.

    3 простых, но эффективных шага

    Разочарование. Это заводит вас и может отнять у вас очень многое.

    Потому что он не только высасывает энергию, но также отвлекает вас и может украсть довольно много времени.

    Так что же делать?

    Что ж, иногда это разочарование может быть действительно положительным и может дать вам новую идею или точку зрения на вещи. Или это может дать вам возможность продолжить еще немного, пока вы не достигнете своей цели.

    Но когда вы начинаете ходить по кругу, когда разочарование просто сводит вас с ума или ваш разум затуманивается, и день начинает ускользать из ваших пальцев, тогда есть шаги, которые вы можете предпринять.

    Есть способы изменить такое настроение или день к лучшему.

    Во что-нибудь получше. Во что-то более полезное. И во что-то, что заставит вас снова почувствовать себя лучше.

    Бонус: Загрузите бесплатный одностраничный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как преодолеть разочарование (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

    Шаг 1: Будьте здесь сейчас.

    Когда вы разочарованы, вы часто мысленно находитесь где-то в будущем.Где бы вы хотели быть. Или вы переживаете неудачу или неудачу из своего прошлого.

    Выйдите из этих пустых пространств и успокойтесь, сосредоточив свой ум и внимание на том, что сейчас, прямо здесь, в этот момент.

    Вы можете сделать это, например:

    Сосредоточьтесь на своем дыхании.

    Сядьте, закройте глаза и сосредоточьтесь на том, как воздух выходит из носа в течение 1-2 минут.

    Сделайте спокойный и немного более глубокий вдох, чем обычно, и дышите животом, а не грудью.

    Сосредоточьтесь на том, что вокруг вас в это время.

    Солнце светит в твоё окно. Дети играют на улице, проезжают машины и люди. Запах и ощущение одежды и тепла солнца на коже.

    Сделайте это в течение 1-2 минут, чтобы вернуть внимание к настоящему моменту.

    Шаг 2. Оцените то, что у вас есть.

    После того, как вы вернули свое внимание туда, где оно может быть наиболее полезным, сосредоточьтесь на том, что все еще остается позитивным в вашей жизни.

    Самый быстрый и простой способ сделать это — сосредоточить внимание на том, что у вас есть.

    Мне больше всего нравится на этом этапе важные вещи, которые мы иногда принимаем как должное. Например:

    • Теплый дом и крыша над головой.
    • Достаточно питьевой воды.
    • Не голодать.
    • Доступ в Интернет (и, возможно, ваше собственное место, чтобы выразить себя).
    • Ваши друзья и семья.

    Потратьте на это несколько минут, и вы найдете за что благодарность.

    Шаг 3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать прямо сейчас.

    Теперь, когда ваше внимание в настоящий момент и ваше настроение более благодарное и позитивное, настало время конструктивно понять, что вас расстраивает.

    Вы можете сделать это, спросив себя:

    Какой маленький шаг я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить эту ситуацию?

    Это может быть для того, чтобы увидеть, чему вы можете научиться из того, что вас расстраивает, и попробовать другой путь к своей цели.

    Или можно попробовать еще раз и продолжать (потому что не все в жизни придет к вам с первого, второго или третьего раза).

    Или это может быть вы просто осознаете, что, возможно, вы взяли на себя слишком много в последнее время, или что все было сложно, и что вам нужно провести этот вечер или несколько дней, чтобы просто расслабиться, позаботиться о себе и, возможно, немного упростить.

    Чтобы вы могли перезарядиться, а затем вернуться к тому, чего вы хотите от своей жизни, более целенаправленно.

    Дополнительные подсказки, чтобы уменьшить или предотвратить разочарование:

    Запишите свои триггеры и посмотрите, что вы можете с ними поделать.

    Что вызывает у вас разочарование?

    Это когда ваш партнер не выносит мусор, как вы договорились? Или когда вы не так быстро прогрессируете в карьере или хобби? Или когда ваш телефон слишком часто отвлекает вас от работы?

    Что бы это ни было, сначала спросите себя:

    Что я могу сделать, чтобы предотвратить этот триггер в первую очередь?

    Например, переведите телефон в беззвучный режим или в режим полета, а затем вернитесь к людям в течение 1–3 запланированных раз в течение рабочего дня.

    Если вы не можете предотвратить это, спросите себя:

    Что я могу сделать, чтобы уменьшить разочарование, вызванное этим триггером?

    Например, если вас расстраивают задержки или время ожидания во время ежедневных поездок на работу, спросите своих друзей или Google, чтобы узнать, как другие решают эту распространенную проблему.

    Вы можете обнаружить, что одним из полезных решений является аудиокнига или подкаст, чтобы отвлечь ваше внимание и извлечь что-то хорошее из ситуации, пока вы ждете.

    Помните: вы человек (и все остальные).

    Перфекционизм по отношению к себе и другим чаще всего приводит к разочарованию и разочарованию. Так что устанавливайте свои стандарты как для других, так и для себя на человеческом уровне, а не на уровне совершенства.

    Примите тот факт, что иногда вы будете совершать ошибки, терпеть неудачи и не достигать своих целей, когда вам этого хочется. И люди вокруг вас тоже.

    Работайте с этой точки зрения как с собой, так и с другими, а когда возникает неудача, сосредоточьтесь на том, чему вы можете научиться, чтобы улучшить и сделать лучше в следующий раз.

    Выговорите это (вместо того, чтобы держать это в бутылках).

    Когда вы говорите о разочаровании с кем-то, это может помочь вам начать смотреть на него с более уравновешенной точки зрения, когда вы высказываете свое мнение.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *