Кто такие экстраверты?

Великий психоаналитик, учёный и философ Карл Густав Юнг ввёл понятия экстраверсия и интроверсия для того, чтобы охарактеризовать определяющий тип взаимодействия человека с миром. Обыватель назовёт экстравертами общительных и поверхностных людей, а интровертами – замкнутых и вдумчивых. Однако это не всегда так. Эти психологические характеристики не имеют ничего общего с умом и набором личностных качеств. Они лишь показывают, как человек проявляется в обществе.

Интроверты исследуют внешний мир, погружаясь в себя, экстраверты налаживают связи с общественностью, чтобы исследовать свои возможности. При неудачах поможет психологическая помощь в СПб, думают экстраверты. Интроверты же обратятся к психоаналитику только в крайнем случае.

Основные качества экстравертов

Экстраверт – это тип личности, который активно взаимодействует с окружающим миром. Он умеет ярко заявить о себе и наладить полезные контакты. Он вдохновитель, лидер, организатор.

Экстраверты открыты к общению, они раскрепощены, эмоциональны и смело проявляют свои чувства на публике.

Многие думают, что экстраверты поверхностны. Иногда да, иногда нет. Для экстраверта естественно проявлять свои эмоции, не скрывать их. Такие люди интересуются многими вещами сразу и имеют большой круг знакомых. Глубина внутреннего мира не зависит от психологического типа личности. Экстраверт может сердечно общаться со всеми своими друзьями, а может только изображать заинтересованность. Откровенность его публичных реакций также зависит от характера самого человека.

Основные качества экстраверта:

• общительность;
• импульсивность;
• инициативность;
• быстрая социальная адаптация;
• открытость новому опыту;
• активность.

Энергетическая подпитка экстравертов

Экстраверты черпают энергию извне. Так они познают себя и свои возможности. Экстраверты любят большие компании, вечеринки, тематические мероприятия. Они часто становятся душой компании или самостоятельно организуют такие сборища.

Экстраверта интересует социальная и практическая сторона жизни. В реализации своих возможностей он черпает силы для достижения следующих целей. Однако часто экстраверт ставит оценку публики выше собственного мнения. Поэтому негативное отношение общества к его работе может лишить экстраверта сил и желания двигаться дальше.

Работа, которая станет бесконечным источником энергии для экстраверта, будет обязательно связана с людьми и общественной деятельностью. Экстраверты восхищают и вдохновляют, умеют всех организовать и повести за собой. Они могут успешно справляться с большими потоками разнообразной информации.

Для экстравертов очень важна свобода выбора. Они ответственны в работе, однако до тех пор, пока сами считают нужным. Подавление воли для экстраверта неприемлемо.

Экстраверты – оптимисты и непоседы, которые развиваются, выходя из зоны комфорта. Они предпочтут размышлениям действия, а вместо погружения в себя выберут беседу с интересным собеседником. Если экстраверт идёт против своей природы, то он перестаёт развиваться и впадает в депрессивное состояние. Однако депрессия экстраверта проходит очень быстро. Должно случиться действительно сильное потрясение, чтобы экстраверт надолго замкнулся в себе.

Экстраверт – это психологический тип личности, который развивается через активное познание мира. Такие люди легко переносят стрессовые состояния, быстро приспосабливаются к смене окружающей обстановки и свободно налаживают связи в обществе.

Читать далее про: Самоповреждение.

Спорт для экстравертов и интровертов

Спорт, а также любая активная физическая деятельность крайне важны в жизни современного человека вне зависимости от рода его занятий. Но не стоит забывать, что все люди разные: комфорт для одного может иметь противоположный эффект для другого. Уровень нагрузки во время тренировки отчасти зависит от типа личности человека: экстраверт он или интроверт. Каким же спортом заняться, имея определенные склонности характера? Разбираемся вместе с преподавателями кафедры физической культуры и спорта Казанского кооперативного института.

Каждый тип личности имеет свои особенности, что предполагает некоторые нюансы для создания комфортных занятий спортом. В этом вопросе комфорт — важный элемент на пути к регулярным физическим нагрузкам.

«Эти два понятия в спортивной сфере не совсем приемлемы. В спорте есть лидер, капитан и другие роли. Люди, выполняющие их, могут быть как экстравертами, так и интровертами. Нельзя сказать, что один вид деятельности подходит одним и противопоказан другим, но определенные особенности выбора все-таки есть», — утверждает кандидат педагогических наук, преподаватель кафедры ФКиС ККИ Николай Бобырев.

Для интровертов больше подойдут те виды спорта, где требуется осознанность и полная вовлеченность в процесс. Сюда относятся йога, бег, стретчинг. Эти занятия помогают погрузиться в себя, что свойственно закрытым личностям. Что касается командных видов спорта, то здесь интроверты также могут себя проявить. На практике часто встречаются лидеры и капитаны интровертного склада характера. Причиной этому служит их сдержанность и выдержка, которые вселяют в команду уверенность в своих силах.

Для экстравертов больше подойдут активные и командные виды спорта, например футбол, баскетбол и волейбол. Также можно выделить кроссфит, сайкл, функциональные тренировки, различные направления танцев и другие активности. Перечисленные занятия требуют вовлеченности в группу и сосредоточенности на внешних факторах, происходящих во время тренировки. Сюда же можно отнести и зрелищные спортивные состязания, такие как художественная гимнастика и фигурное катание, где идет непосредственное «общение» между зрителем и спортсменом. Открытый тип личности также может отдавать предпочтение бегу, достигнув в нем хороших результатов.

Есть также смежные занятия, которые подойдут и экстравертам, и интровертам. Это единоборства — бокс, кикбоксинг, карате. Они сочетают в себе и общение с соперником, и высокий уровень концентрации.

Выбирая для себя подходящий вид тренировок, не стоит забывать, что чистые экстраверты и интроверты встречаются довольно редко. Обычно человек совмещает в себе черты обоих типов в зависимости от текущих обстоятельств и атмосферы, поэтому нельзя четко определить, что подойдет тому или иному индивиду. Все познается методом проб и ошибок, главное — пробовать и находить свое, а преподаватели по физической культуре и спорта в этом помогут!

Экстраверт – описание, особенности типа личности

Про современную жизнь часто говорят – это мир экстравертов. Считается, что именно под их особенности «заточены» многие образовательные процессы, высокооплачиваемые и престижные профессии, а кроме того – им проще добиться успеха в личной и профессиональной жизни и т.д. Пожалуй, мы не будем разбирать тему того, было ли когда-нибудь по-другому, а обратимся к тому, кто какие экстраверты, что их отличает, какие у них достоинства и недостатки. Это позволит понять и то, насколько в принципе правдиво стереотипное восприятие экстравертов.

Особенности экстравертов

Согласно теории Айзенка, экстраверт – это человек, который получает энергию от контактов с другими людьми и от ярких эмоций, направленных на внешние объекты/субъекты

. Поэтому представители данного психотипа любят все делать в компании: если работать над проектом по работе или учебе – то непременно в составе группы, смотреть фильм или идти по магазинам – то вместе с друзьями. А еще лучше не смотреть фильм, а пойти туда, где можно получить эмоции: экстраверты любят различные активности.

Экстраверты в общении

В общении экстраверты делают ставку скорее на количество, чем на качество. Если интроверты предпочитают малое количество преданных, надежных друзей (при этом и сам интроверт будет надежным другом), то у экстраверта подход другой

– друзей должно быть много, хотя контакт с ними может быть достаточно поверхностным. По характеру и мужчины, и женщины экстраверты приветливы, открыты, радушны, легко завязывают знакомства, поддерживают общение даже с незнакомыми людьми. Они легко придут вам на помощь (или пообещают ее), даже если вам это не было нужно. У них выразительная мимика, открытые, широкие жесты, они любят смотреть прямо на собеседника, когда говорят с ним. Все эти детали визуально помогут определить экстраверта.

Экстраверты без проблем вливаются в новый коллектив, подстраиваются под ту компанию, в которой оказались. Своим поведением и манерой общаться привлекают к себе других людей – что для них только хорошо, потому что общение и совместная деятельность для экстраверта означает подзарядку их внутренних энергетических батарей (кстати, некоторые подзаряжаются

не только от положительных эмоций от общения, но и отрицательных – скандалов, разборок и пр.). Такие люди легко поддаются влиянию других, иногда даже в большей степени, чем следовало бы.

Слово «экстраверт» происходит от латинского «экстра», что значит «выход наружу», «за пределы», а также «чрезмерно». Именно такой порой видится общительность экстравертов со стороны. В принципе они способны тонко чувствовать эмоции и настроения других людей – просто они не всегда задаются этой целью.

Экстраверты в жизни

Экстраверты оптимистичны, у них часто бывает радостное, беззаботное, приподнятое настроение. При этом для многих представителей этого типа личности характерно достаточно

легкое, поверхностное отношение к словам и делам. С одной стороны, это хорошо – они не зацикливаются на неприятностях (в отличие от интровертов),

а ищут пути их преодоления (или даже не ищут, а просто живут дальше). С другой стороны, из-за этого порой из сделанных ошибок не извлекаются нужные уроки, и люди наступают на те же грабли.

Экстраверты активны, деятельны, проявляют инициативу, полны энтузиазма, но бывают необязательными. Порой они дают слово и не держат его, так как подвержены сиюминутным порывам и желаниям. Иногда их поведение непоследовательно, они не всегда доводят начатое до конца: представители этого типа личности часто с энтузиазмом приступают к той или иной задаче, но легко бросают ее, когда им становится скучно. С другой стороны, если экстраверт поставит себе цель, он способен буквально свернуть горы (пока она ему не надоест и он не переключится на что-то другое).

В целом для экстравертов слово «хочу» важнее слова «надо» . Часто их характеризует несдержанность, вспыльчивость, агрессия, склонность к применению силы. В описании экстраверта также стоит упомянуть то, что они склонны к риску, неосторожны, не всегда продумывают или не до конца продумывают свое поведение, последствия поступков.

Плюсы и минусы экстраверта

Достоинства экстравертов

Одним из главных достоинств экстраверта можно считать то, что благодаря открытости, умению коммуницировать и другим подобным качествам, они заметнее, достигают большего успеха, особенно в профессиях, предполагающих общение с людьми. Впрочем, способность расположить к себе (коллег, руководство, клиентов, покупателей и пр.) ценится практически везде, как в работе, так и в личной жизни. Экстраверты не боятся публичных выступлений, не стесняются просить и принимать помощь и советы, что также нередко играет в их пользу.

Как тип личности экстраверта отличает достаточно быстрая реакция и стремление действовать. Иногда это работает против них, но в этом есть и свои достоинства – они быстро активизируются, легко вникают в задачи, перестраиваются, меняют одну деятельность на другую.

Считается, что экстраверты лучше учатся. Но на самом деле как таковая способность обучаться не связана с экстраверсией/интроверсией. Экстраверты схватывают все на лету – но часто так же стремительно все забывают, если предмет им скучен. С другой стороны, интроверты обычно усидчивее и упорнее, они эффективнее переводят знания в долговременную память. Поэтому по факту в учебе интроверты показывают лучшие результаты, а вот в быстром освоении практических навыков и не менее быстром использовании их на практике экстраверты обычно выигрывают.

Недостатки экстравертов

Минусы экстраверта в основном связаны с тем, что качеству он предпочитают количество и не всегда обязателен. Представители этого психотипа заметнее, но не всегда та роль, которую они играют, отражает их сущность. Например, как подчиненный экстраверт может казаться

компетентным и самостоятельным сотрудником, но на самом деле поставленная ему задача выполнена не будет, о чем вы узнаете, только когда придете проверять ее статус.

Порой экстраверты бывают слишком навязчивы, эгоистичны, иногда они слушают только себя и любят быть в центре внимания – это отталкивает от них людей (в том числе по работе – покупателей, клиентов и пр.). Именно поэтому считается, что лучше всего бизнес-контакты такого рода выстраивают не экстраверты, а амбиверты. Кроме того, некоторые представители разбираемого психотипа насколько поддаются влиянию окружения, что могут высказывать совершенно противоречивые мнения с минимальной разницей во времени – поэтому понять экстраверта, его истинные мысли и чувства не всегда просто.

На самом деле это бывает непросто и самому экстраверту. Но он может даже не задумываться над такими вопросами. Привычка не планировать и бросаться в омут с головой, не рассчитав последствия, также может играть против представителей этого психотипа, особенно против подростков, в которых эмоции и страсти бурлят с особенной силой. Однако если экстраверты и решают о чем-то поразмышлять, они часто делают это вслух, втягивая в обсуждение всех окружающих – даже против их воли.

Тест и тип темперамента

По типу темперамента экстраверты могут быть черты сангвиниками или холериками в зависимости от уровня нейротизма (см. квадрат Айзенка, представленный выше). Предлагаем пройти тесты на экстраверсию/интроверсию и нейротизм: тест на темперамент по Айзенку и тест PEN (здесь также есть шкала по психотизму). Все опросники на нашем сайте доступны онлайн и, естественно, абсолютно бесплатны.

В заключение отметим, что поменять свой тип личности, как и тип темперамента, нельзя. Однако если перед вами встал такой вопрос, то можно и нужно работать над отдельными чертами. То есть усиливать положительные качества и исправлять и нивелировать те особенности, которые, по вашему мнению, вам больше всего мешают.

Что такое ЭКСТРАВЕРТ — что это, слово, термин, характер, человек

Экстраверт – это личность, характеризующаяся высокой социальной активностью, развитыми коммуникативными способностями и напористым характером.

 

 

Что такое ЭКСТРАВЕРТ — значение, определение простыми словами.

 

Простыми словами, Экстраверт — это очень компанейский человек, который любит  работать или отдыхать в окружении коллег или друзей. Экстраверты, в отличие от своей противоположности – интровертов, не любят одиночество. Их привлекают шумные мероприятия, где есть возможность взаимодействовать с большим количеством людей.

 

 

Отличительные черты экстраверта:

 

• Инициативность;
• Приветливость;
• Коммуникабельность;
• Открытость к новым знакомствам и действиям;
• Повышенная активность и упорство;
• Безрассудность и склонность к рискованным поступкам;
• Быстрая возбуждаемость и предрасположенность к агрессивному поведению.

 

 

Экстраверт — плюсы и минусы:

 

Достоинства экстраверта.

Согласно проведенным исследованиям, люди обладающие данной чертой характера, более востребованы как работники в большинстве компаний где необходима командная работа. В одиночестве они скучают и теряют интерес к работе, но находясь в группе, они способны раскрыться по-полной и достичь высоких результатов. Что положительно сказывается как на самом человеке, так и на общих показателях группы. Исследование, проведенное психологом Дэвидом Майерсом, показало, что экстраверты имеют больше шансов стать счастливыми, чем интроверты, хотя причина такой закономерности неизвестна.

 

 

Недостатки экстраверта.

Стоит отметить, что экстраверсия обладает рядом недостатков.  Обычно людям обладающим данным складом характера очень сложно дается обучение, а именно высшее образование, где большинство информации приходится обрабатывать самостоятельно и в одиночестве.  Им больше нравится проводить время в обществе, чем читать книги или заниматься исследованиями. Кроме того экстраверты имеют большую склонность к подростковой преступности и злоупотреблению алкоголем и наркотиками. Это связано с их зависимостью от общества и постоянным поиском новых эмоций и переживаний.

 

 

Большинство людей не имеют четко выраженной экстраверсии или интроверсии, обычно эти черты более или менее сбалансированы, или имеют незначительный перекос в ту или иную сторону.

Амбиверт: кто это, 10 признаков что вы амбиверт

Об экстравертах и интровертах хотя бы раз в жизни слышали все. Однако когда человек хочет разобраться, какой у него тип личности, то часто сталкивается с проблемой. Многим людям присущи качества экстраверта и интроверта одновременно. Это промежуточное состояние формирует третий тип личности, который получил название «амбиверт».

В переводе с латыни приставка «амби» означает «оба». О понятии и его значении мало кто слышал. Тем не менее большое количество людей относится именно к этому промежуточному психотипу. Амбиверт отличается гибкостью по отношению к окружающим условиям. Ему легче подстроиться под любую ситуацию и контролировать себя.

Особенности амбиверта

Амбиверт отличается от других психотипов легкостью, с которой он переходит из одного типа поведения в другой. Экстраверту легче находиться в большой компании. Он получает заряд энергии от общения с разными людьми. Интроверт предпочитает уединение, для него главное — побыть одному.

Естественно, это не значит, что экстраверт постоянно находится в центре событий. Ему иногда нужно уединение для отдыха, так же как интроверту нужно общение с людьми. Амбиверты не испытывают проблем с переходом из одного состояния в другое. Если у него есть возможность провести вечер в шумной компании, он с удовольствием придет на вечеринку. Если нет — без проблем останется дома и почитает в одиночестве книгу.

Еще одна особенность в том, что амбиверт должен постоянно менять полярность. Имеется в виду, что он должен действовать как интроверт, а потом менять поведение в сторону экстраверсии. То есть на работе этот человек — душа коллектива, самый общительный сотрудник. А дома он превращается в отшельника с книгой, закопанного в плед. Определить амбиверсию со стороны крайне сложно.

Основные признаки амбиверта

Существуют основные характеристики, по которым человек может определить свой темперамент. В отношении амбивертов можно выделить несколько главных признаков:

1. Свой среди чужих. Амбиверт без проблем поддерживает диалоги с незнакомцами и легко входит в новые компании. Иногда ему нужно личное пространство, но он не особо расстроится его отсутствию.
2. Отличная компания равносильна уютному одиночеству. Бывают дни, когда амбиверт стремится быть в центре внимания. Но это желание не постоянно и часто сменяется побегом от общества. Иногда человек получает энергию от общения с другими, а иногда полностью истощается.
3. Командный игрок, который может работать сам. Амбиверту на работе одинаково комфортно полагаться исключительно на себя или быть частью огромного механизма.
4. Гибкость в общении. Амбиверт виртуозно находит общий язык с любым собеседником. Иногда он проявляет умение слушать, присущее интроверту. В других случаях включает харизму экстраверта. Причем это подсознательная гибкость, которая помогает настроиться на волну собеседника.
5. Одиночество и компания могут одинаково надоедать. Постоянная работа в шумном офисе через какое-то время начинает утомлять амбиверта. В то же время фрилансеры на удаленке начинают страдать от отсутствия коллег рядом.
6. Темперамент амбиверта сложно обозначить. Коллеги характеризуют человека как интроверта, а друзья уверены, что такой экспрессивный тип просто обязан быть экстравертом. В разном окружении амбиверт проявляет себя по-разному.
7. Нерешительность. Амбиверт долго не может выбрать, из какого источника сегодня он хочет черпать энергию. То есть пойти на вечеринку к друзьям или пройтись в одиночку по картинной галерее.
8. Доверительные отношения с первого взгляда. Экстраверты сразу же вываливают личную информацию на нового знакомого. Интроверты более скрытные, им нужно время, чтобы начать открываться человеку. Амбиверт имеет черты обоих темпераментов, поэтому ему легко в общении. Он чувствует, кому можно доверять, сразу после знакомства.
9. Звезда маленьких компаний, наблюдатель в больших. Амбиверт легко завоевывает внимание небольшого коллектива, активно шутит и привлекает к себе внимание. Но на светских мероприятиях он предпочитает оставаться в тени, слушать других.

Все эти особенности позволяют амбиверту быть хорошим руководителем. Гибкий подход одинаково хорошо действует на сотрудников с различным темпераментом. Амбиверт становится хорошим другом, так как прислушивается к эмоциям других людей. В то же время у него достаточно широкий круг общения. Амбиверт разносторонне развит, ему легче менять сферу деятельности и должность. Амбиверт может быстро принимать решения и изменять свою жизнь. В то же время ему комфортно заниматься монотонной деятельностью. Амбиверт спокойный, склонен к анализу, у него почти не бывает ярких эмоциональных взрывов.

Почему амбиверт лучше экстраверта и интроверта

В 2013 году учеными были проведены исследования в области темперамента. В онлайн-журнале Worklife описывается одно из них — на тему продаж в колл-центре. После определения типа личности ученые сравнили количество заключенных сделок. Выяснилось, что самый низкий результат показали ярко выраженные интроверты и экстраверты. А самый высокий показатель продаж у амбивертов.

По этой причине работодателю выгоднее нанимать менеджеров со средним психотипом. В ходе исследования профессором психологии Адамом Грандом был введен термин “амбивертное преимущество”. Ученый объясняет результаты исследования тем, что амбиверт подсознательно подстраивается под характер собеседника. Он слушает тех людей, которые любят поговорить, и активно убеждает тех, кто любит послушать.

С приходом пандемии в общественную жизнь люди столкнулись с еще одной стороной вопроса. Начальники-экстраверты, которые были востребованы в обычных условиях, значительно уступают по результативности работы амбивертам. В современных условиях баланс качеств полярных темпераментов — это прямой путь к успеху. Ученые выяснили, что к амбиверсии можно прийти, если использовать ряд рекомендаций.

Как стать амбивертом

Специалисты подчеркивают, что в случае с амбиверсией не нужно насильственно изменять свою личность. Предполагается, что человек будет выходить из зоны комфорта для развития необходимых качеств. Амбиверт одинаково востребован на различных должностях. Особенно важно иметь гибкий темперамент для лидера. Это помогает как в переговорах с партнерами, так и в отношениях с коллективом.

Нет готового рецепта, как стать амбивертом за пару дней. Нужно упорно работать над собой, доводя до автоматизма некоторые реакции. Так, экстраверту нужно больше молчать, передавая инициативу другим. Амбиверт чувствует, когда нужно обратить на себя внимание, а когда лучше посидеть тихо. 

Интроверту, наоборот, стоит чаще вступать в дискуссии. Пусть для начала это будет обсуждение погоды с коллегой, а позже перерастет в высказывание своего мнения по рабочему вопросу. Двигаться нужно небольшими шажками, постепенно изменяя поведение.

Безусловно, даже амбиверт постоянно устает от общения или молчания. Лучшим способом поддержания энергии будет вознаграждение в конце дня. Для экстраверта подойдет поход в кафе с друзьями, для интроверта — прогулка по парку в одиночестве.

Интроверсия и экстраверсия — Сергей Смирнов

Первое с чем сталкиваются люди, начинающие изучать психологию — набор различных типологий. И одна из самых популярных типологий — «экстраверсия — интроверсия».

Первое что делает человек, ознакомившийся с типологией — пытается типизировать. Сначала себя, потом — всех на кого падает взгляд. В этом ему помогает список характеристик, отличающих один тип от другого. Сказано что «такой человек не склонен к активным социальным контактам». Тут же начинающий психолог оценивает «на глаз» степень социальной активности жертвы и выдает диагноз: «да ты экстраверт!».

Хочу немного рассказать о том, как работают всякие психологические типологии, как понимать интроверсию — экстраверсию и вообще, о вечном.

Что такое интроверсия и экстраверсия

Когда человек узнает эти термины, он думает что человечество делится на две части. В одной части интроверты, в другой — экстраверты. Человечество в сознании такого адепта психологии выглядит так:

Понятия «интроверсия – экстраверсия» в психологию ввел Карл Густав Юнг своим трудом «Психологические типы». Этот труд один из самых скучных (мое мнение) у Юнга. И один из самых объемных. Так вот. Там он через слово говорит о том, что, интроверсия и экстраверсия — это свойственные каждому из нас типы поведения. Любой человек проявляет и те и другие черты. Причем переключаться между ними он может очень быстро.

Карл Юнг

Также в «Психологических типах» Юнг говорил что описываемые им типы — крайности, которых в реальности наверное нет. Он чуть не через слово оговаривался что интроверсия и экстраверсия, которые он рассматривает — это иллюстрации, красочные примеры, которые практически не встречаются в реальной жизни.

Более того, Юнг говорил о том, что диагностировать человека как интроверта или экстраверта — довольно нетривиальная и трудная задача, которая требует статистического анализа, а не, скажем, разового прохождения теста. То есть, надо наблюдать за пациентом длительное время для точной диагностики, и то возможна погрешность. Ведь человек проявляет то одно, то другое качество и судить о его экстравертированности можно только статистически в духе: «в 55% случаев клиент предпочитает экстравертивный тип реакций».

Раз экстраверсия и интроверсия — не конкретные маркеры, а статистические предрасположенности, значит, они могут быть более и менее выражены. И мир, стало быть, выглядит уже как-то так:

Более того. Не смотря на то, что все мы разные и тяготеем туда или сюда, большая часть, все-таки, кучкуется где-то ближе к середине. То есть, является, грубо говоря, ни тем, ни тем. Ни экстравертом, ни интровертом. Ведь какой это экстраверт, если у него соотношение экстраверсии — интроверсии всего-лишь 60/40?

Плюсы типирования

Изначально типирование облегчает быстрое познание человека. Стоит его типировать, как сразу становятся понятны многие механизмы и взаимосвязи, которые присущи этому человеку. Ведь можно долго описывать каков человек, а можно просто сказать: «он интроверт» и все станет понятно тому, кто знает что это за тип.

То есть, бонус типирования — скорость.

На этом, пожалуй, плюсы кончаются.

Минусы типирования

Кажется, что изучив типологию и научившись типировать людей в разные классы, человек начинает «видеть их насквозь» и это дает ему преимущество в общении с ними.

На деле оказывается, что большая часть людей не очень-то легко типируется и так и норовит выскочить за рамки отведенного класса. Интроверт того и гляди захочет знакомиться с людьми. Иной экстраверт — чуть отведешь взгляд — норовит углубиться в рефлексию. И тогда тот, кто «видел насквозь» начинает обижаться и применять методы разбойника Прокруста — подрезать слишком длинные ноги и растягивать слишком короткие позвоночники, чтобы результат точно удовлетворял ГОСТу отведенного класса.

В итоге, пока типировавший возится с задачами сохранения правильности типирования, человек продолжает жить. И вот уже типировавший сам по себе, возится с какими-то данными, которые не имеют отношения к реальному человеку. А человек не может получить от типировавшего хоть какую-нибудь полезную информацию.

Иными словами, вместо того, чтобы видеть человека, типизатор склонен видеть психологический тип. Со всеми его упрощениями и пренебрежениями. И он не увидит экстравертивный кусочек в интроверте.

Популярные в народе способы типирования провозглашают что дают своим адептам инструмент, при помощи которого можно быстро «читать людей» и улучшать коммуникацию с ними. Но на деле оказывается что типирование улучшает взаимодействие только с самими типами, а не с реальными людьми. Между участниками общения появляется дополнительная прослойка в виде типа.

Да вы, батенька, интроверт!

Вот, допустим, прихожу я к доктору лечиться. Он проводит надо мной эксперименты, колет уколы, картинки с кляксами показывает, а потом говорит: «Вы, батенька, интроверт!». А я на него смотрю и говорю: «И чо?» И между нами повисает неудобная пауза. Потому что он и сам не очень знает «чо». Интроверт. Типизировал. И что дальше? Практическая ценность такой сложной, ненадежной, трудоемкой типизации стремится к нулю. Как в клинических, так и в жизненных условиях. Вот знаю я что я интроверт и что дальше–то?

Умеренный экстраверт. Интроверт и экстраверт – кто это? История появления терминов “интроверт” и “экстраверт”

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более или проанализировать своё поведение.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги « » Сьюзан Кейн.

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.

Если ваш друг интроверт

Если ваш друг экстраверт

Не ждите мгновенной реакции. Интровертам нужно время, чтобы обдумать информацию. Чтобы обратить его внимание на что-нибудь важное, напишите ему письмо или сообщение. На вечеринке не приставайте к нему с вопросами: «Ну чего ты молчишь? Тебе скучно?». Дайте ему освоиться. Не вторгайтесь в его личное пространство. Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.

Будьте терпеливы — дайте ему выговориться. Чем внимательнее будете слушать, тем быстрее найдёте рациональное зерно. Не обижайтесь, что он игнорирует письменные послания. Если ждёте от него действий, позвоните. Между делом обязательно поинтересуйтесь, как дела. На вечеринке не оставляйте его без внимания, направляйте его энергию в конструктивное русло. Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.

Интроверсия-экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих психологам Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты .

Интроверты

Интроверты — тип личности, ориентированный «внутрь» или «на» себя. Интровертность — совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. В типологии Леонгарда, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, в то время как интроверт — наоборот, личность волевая. Интроверты сдержанны, педантичны, пунктуальны, немногословны. Это категория людей, которые прежде чем сказать, все тщательно обдумывают, и только потом может быть решаются вербализировать информацию. Благодаря своей вдумчивости, рассудительности и спокойствию интроверты предпочитают вникать в суть вещей.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вызывает у них неприятные ощущения. Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновешивать свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша. Нередки случаи, когда интроверты из-за социального неприятия переступают через себя и надевают «маску», становясь веселым, общительным человеком, но как только у человека появляется возможность отдохнуть от своей роли, и погрузится в свои мысли, интроверт становится таким, какой он есть — ориентированным на свой внутренний мир. Напротив, типичный интроверт спокоен, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве. Интроверт может быть превосходным учёным, психологом, исследователем или писателем.

Пытаться понять себе подобных – любимое человеческое развлечение. Душа постороннего — потемки, но, как ни странно, никто не хочет с этим мириться. Разгадывать головоломки чужого характера и поведения, пытаться вникнуть в природу чудачеств – на этом строится любое общение. Почему люди это делают? Может быть, затем, чтобы открыть что-то новое в себе? Может понять кто прав? Самопознание — это, как правило, трудный и длительный процесс. Но правильно понимать других людей — тоже та еще задачка. Рискнем вам ее облегчить.

Что значит интроверт и экстраверт? Кое-что о стереотипах

Из вышесказанного следует только одно: сегодня разбираться в психологии хотя бы на уровне дилетанта – довольно модно. «Экстраверт» и «интроверт» – это словечки, которыми легко бросается практически каждый. Причем в значение терминов люди вдумываться не спешат и с бухты-барахты награждают других непонятыми до конца ярлыками. Скажу сразу, чтоб было понятнее: интроверт и экстраверт – это типы поведения в обществе. Веселый открытый экстраверт достоин восхищения, угрюмый интроверт – просто серая мышь. И редко кого осеняет, что, может быть, имеет смысл разобраться подробнее? Ведь как интроверт, так и экстраверт по-своему специфические типы личности. И склад их характера отнюдь не исчерпывается показателями активности и веселости.

Театр одного экстраверта

Впрочем, кое-что люди понимают интуитивно правильно: экстраверт действительно очень активный человек. Почти всегда он живет на широкую ногу: масса друзей, море ярких эмоций и впечатлений. В любой компании такая личность станет звездой – будет забавно шутить, заразительно смеяться, направлять беседу. И никому и во сне не приснится, что экстраверт без этих людей чувствует себя некомфортно, он зависит от них и нуждается в том, чтобы зажигать, выделяться среди них, отдавать им свою энергию. Ему не нужна душевная близость, он просто хочет среди них блистать. Хоть и не пытается за их счет самоутверждаться. Любопытно и то, что в экстраверте много импульсивности: для него нет ничего проще ввязаться в азартный спор, и даже конфликт. Более того, ему это даже может доставлять удовольствие.

Еще одна пытка для экстраверта – длительное сидение без дела или наоборот, заниматься чем-то слишком долго. В школе они часто срывают уроки – и в основном совершенно не со зла. Просто экстравертам очень трудно сосредотачиваться, в делах они в основном преуспевают за счет количества выполненных заданий. Ах-ах-ах… Ох уж эти поверхностные знания… Таких людей ничуть не смущает выполнять сразу несколько операций одновременно. Правда, качество их выполнения иногда оставляет желать лучшего.

Экстраверт специфичен и в личной жизни. Как и всегда, у него семь пятниц на неделе: он часто меняет партнеров, ему очень легко наскучить. Не стоит и пытаться привязать его к себе: лучший способ завоевать уважение – это ценить его свободу. В любых других случаях он чувствует себя скованным и инстинктивно вырывается из любовной клетки.

Без лишних слов

В отличии от экстравертов, интроверты действительно более самодостаточны и менее склонны к активному общению. Свою энергию они сохраняют в себе и черпают ее не извне, а из душевных загашников. Они не требуют подчеркнутого внимания общества и в принципе могут спокойно без него обходиться. Более того, среди большого количества людей им порой становится так некомфортно, что приходится ненадолго уходить и восстанавливаться в таком целительном для них одиночестве.

Интроверты – замкнутые люди, но вовсе не молчуны и не буки. Да, они ценят свое личное пространство. Но это не мешает им иметь не сотню случайных знакомых, а только близких друзей или любимого человека. В последних интроверт как бы видит отражение себя самого, чувствует в них кусочек своей души. Именно поэтому он с радостью отдает им энергию и делится чувствами. Но и к душевной боли они гораздо чувствительней. Со стороны может казаться, что интроверт просто ноет. На самом деле важно его поддержать – его душевные раны заживают медленно.

По своей натуре они не деятели, а скорей наблюдатели. Большое количество информации их угнетает, и часто они бессознательно от нее абстрагируются. Делать параллельно несколько дел отнюдь не приводит их в восторг, как экстравертов. Зато в работе больше склонны делать упор на качество. А познавая мир, предпочитают изучить что-то досконально, чем все понемножку.

Думаю, что теперь вам вполне ясно как узнать интроверт или экстраверт перед вами. Впрочем, чистых типов личности в жизни не встречается.

Немного о единстве противоположностей

Трудно иногда понять как экстраверта, так и интроверта. А еще труднее – почему эти такие разные типы личности (поведения) часто притягивают друг друга. Ужиться таким людям вполне возможно, хотя и непросто. Главное – это сразу осознать, что их несовместимые особенности и привычки вовсе не проблемы самого человека, а не более чем врожденные качества характера. Поэтому умнее всего для такого тандема давать возможность каждому из его участников реализовывать свои потребности, не препятствуя при этом странностям другого.

Оценивать людей по стереотипным критериям – не такая уж трудная задача. Намного сложнее действительно понимать их и проявлять к ним искренний интерес. И тогда слова «экстраверт» и «интроверт» перестают быть бездумными метками. Вместо этого они превращаются в настоящий ключик к человеческому сердцу и открывают путь к глубокому пониманию личности и построению здоровых полноценных отношений. И тогда вердикт «интроверт» — уже не приговор, «экстраверт» — не единственный объект внимания или восхищения. Каждый человек – личность. И только помня это, мы сможем по-настоящему осознать себя.

Привет, с вами снова Павел Ямб!

Скажите, а вы знаете, кто вы: экстраверт или интроверт?

Зачем это нужно это знать? Ну, хотя бы затем, чтобы определиться, какого рода деятельность вам подойдет больше. Потому что петь хотят многие, но далеко не всем это дано. И когда человек все-таки поет, не понимая своих реальных возможностей, слушать смешно и жалко. Можно сказать наверняка: успех вряд ли ждет таких «певунов», разве что как клоунов.

Так вот, давайте заниматься тем, что нам подходит. Или хотя бы знать, с какими чертами характера нужно работать.

Возвращаясь к основам

Сейчас можно найти множество разнообразных тестов, которые позволяют определить, к какому типу личности вы относитесь.

На самом деле, такие психологические понятия как экстраверсия и интроверсия в общепринятой вариации упростились: экстраверт общительный и деятельный, интроверт замкнутый и задумчивый. Однако все не так просто. Возвращая потерянный смысл, эти два типа личности преимущественно проявляют себя следующим образом:

Экстраверт	Интроверт
В общении:
легко находит общий язык с другими; любит шумные мероприятия; пытается занимать лидирующее положение; интересуется жизнью знаменитостей; знает множество анекдотов; Зависит от чужого мнения.	избирательный; застенчивый; молчаливый; предпочитает тихие места; больше наблюдает, чем привлекает внимание; Может иметь свой взгляд на вещи, иногда идущий вразрез с общепринятым.
В эмоциях:
эмоциональный; импульсивный; Экспрессивный.	сдержанный; контролирует эмоции; Компромиссный.
В мироощущении:
практик; признает социально принятые течения; Активно продвигает то, во что верит.	философ; интересуется духовными вопросами и практиками; Не навязывает другим свои взгляды.
В роде занятий выбирает сферы:
социальную; практическую.	научную; техническую;

Следует отметить, что не все перечисленные характеристики свойственны каждому экстраверту или интроверту, тем более, в каждой из них есть и своя шкала проявления. В зависимости от воспитания, экстраверт может быть как приятным, так и невыносимым.

То же справедливо и для интроверта. Однако обобщить единую характеристику этих психотипов можно так: человек, желающий общаться и ориентированный на общественно принятые нормы – экстраверт. Человек, который тщательно выбирает друзей и для которого его внутреннее ощущение важнее внешних ценностей – интроверт.

Проявление на разных возрастных стадиях

Интересно, что преобладающая склонность не является чем-то неизменным. В детстве даже интроверты проявляют больше экстравертных черт: ребенок учится, впитывает опыт, поэтому общение является естественной потребностью.

Внешняя или внутренняя направленность начинает проявляться более выражено в подростковом возрасте, хотя потребность в общении и признании со стороны других все еще велика.

Юность – тоже возраст, когда общение является естественным и необходимым: в этот период жизни особенно актуальна мысль о создании семьи.

Так что окончательное формирование психотипа происходит к 30-40 годам. Интроверты с облегчением вздыхают, что уже не должны проводить в компаниях больше времени, чем им хочется. А экстраверты продолжают наслаждаться общением.

Взаимодействие между собой

Общение между экстравертами и интровертами складывается… ну, по-разному, в общем. Опять же, это зависит от воспитания. Но еще и от многих других вещей, конечно.

Экстраверты, преимущественно обитающие в компании других экстравертов, не поймут сдержанного характера интроверта. «В тихом омуте черти водятся» — это отлично отражает мнение экстраверта про интровертов. Не выражающий себя явным образом – значит, непонятный. Непонятный – значит, сомнительный или даже опасный.

А вот интровертов бесят экстраверты, если они тоже общаются преимущественно с людьми своего психотипа. Человеку, не склонному выражать свои эмоции громко и во всеуслышание, будет очень некомфортно оказаться рядом с бушующим экстравертом.

Хотя эти типы являются взаимодополняющими и уравновешивающими друг друга. Если в семье есть и те, и другие, то такое общение идет на пользу всем: интроверты успокаивают шумную и эмоциональную природу экстравертов, а последние, в свою очередь, вытаскивают из тихого уголка, куда они склонны забиваться, интровертов.

Истина, которая посредине

Надо сказать, что как интроверты, так и экстраверты, имеют свои слабые стороны. Интроверты время от времени страдают от избытка общения – а куда в нашем мире можно от него деться? Экстраверты же наоборот, страдают от недостатка общения. Для них одиночество и тишина – самое неприятное состояние. Наверное, Робинзон-экстраверт, оказавшийся на необитаемом острове, быстрее начал бы беседовать с попугаями, нежели Робинзон-интроверт. Но факт остается фактом: те и другие предпочитают оставаться на своей половине поля.

А вот амбиверт – такой счастливый человек, который комфортно чувствует себя как в одиночестве, так и в шумной компании. Вот он-то и способен направить и уравновесить не только себя, но и других. Если в коллективе есть такой человек, то он обязательно будет пользоваться авторитетом. Именно к нему будут обращаться для разрешения каких-то споров и недоразумений. Однако людей, находящихся четко между одним и другим психотипом, практически не существует. Все равно, они будут хоть немного, но тяготеть либо к экстравертам, либо к интровертам.

Знать себя

Ну вот, прочитав эту статью, вы наверняка уже определили, к какому типу относитесь.

Если вас все устраивает – нет проблем, вы счастливый человек, чьи задатки отвечают окружающему миру и потребностям. А вот что делать, если не все в жизни устраивает и нужно приспосабливаться к малокомфортным жизненным задачам?

Тут я вас утешу: далеко не всегда экстраверты так уж нуждаются в постоянном общении, а интроверты – в одиночестве. Очень часто глубже в психотип нас подталкивает элементарное неумение вести себя. И если овладеть навыками общения или же научиться занимать себя без общения, то такое времяпрепровождение может оказаться не таким уж неприятным.

Иногда очень полезно расширить свои границы, погрузившись в непривычную атмосферу. Так мы сможем лучше понимать других людей, да и про себя немало интересного узнаем. Так что, определить психотип – только первый шаг. Следующий: овладеть чем-то новым – это позволит раздвинуть собственные возможности. Именно это и делают те, кто добивается успеха. А мы же все хотим достичь успеха, правда?

Так что желаю вам приятного общения и комфортного одиночества!

Но если вы думаете что интроверты не могут стать лидерами, то смотрите это видео:

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта

Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

• Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
• Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
• Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
• Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
• Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
• Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
• Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
• Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни

В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют. Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые .
4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

• Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
• Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
• Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
• Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

1. Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
2. Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
3. Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
4. Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
5. Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
6. Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?

Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни

Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

1. Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
2. Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
3. В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
4. Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
5. К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
6. У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

• Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
• Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
• Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
• Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?

Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

1. Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
2. Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
3. Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
4. Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
5. Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
6. Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?

В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

• На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
• Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
• Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
• Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
• Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.

, рейтинг: 4,63 из 5)

Вот как определить, что вы застенчивый экстраверт

Если вы прошли какую-либо личностную викторину, вы, вероятно, знаете, являетесь ли вы интровертом, который любит тихую ночь дома, или экстравертом, который преуспевает, когда они в окружении множества людей. Однако разделение на интровертов и экстравертов не такое уж черное и белое. Некоторые люди попадут где-то посередине (мы смотрим на вас, амбиверты), но есть также несколько подтипов каждого, включая часто неправильно понятых застенчивых экстравертов.

Многие люди считают, что все застенчивые люди — интроверты, а все экстраверты — социальные бабочки.Хотя это может быть так для некоторых людей, это не универсальный вариант. Почему? Потому что застенчивость и замкнутость — две разные черты.

«Когда психологи говорят об интроверсии и экстраверсии, мы сосредоточены на том, как люди получают энергию», — говорит Хизер З. Лайонс, доктор философии, лицензированный психолог и владелица Baltimore Therapy Group. «Экстравертов воодушевляет социальная среда. С другой стороны, интроверты истощены социальным опытом и получают энергию от времени, проведенного в одиночестве.

Истории по теме

Таким образом, «застенчивые экстраверты — это те, кто жаждет общения, но может не обладать навыками для более эффективного общения или даже избегания социальных ситуаций, несмотря на то, что им нужно свое качественное социальное время», — говорит она.

Все еще не уверены, где вы находитесь в спектре экстравертов? Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых признаках застенчивого экстраверта и профессиональных советах, как с этим справиться.

Признаки того, что вы застенчивый экстраверт:

1.Вы боитесь

общественных собраний, но вы также действительно их любите

Как застенчивый экстраверт, есть часть вас, которая глубоко жаждет и желает быть среди групп людей. Этого нельзя отрицать. Но, , это желание также сопровождается приступом страха, неуверенности и серьезных бабочек в животе. Дара Бушман, лицензированный клинический психолог, описывает себя застенчивым экстравертом как «появляющийся перед миром с улыбкой и тихой энергией, которая освещает комнату, но при этом чувствуется, что ваши внутренности сжаты в тугой клубок.«Учитывая этот серьезный внутренний конфликт, связанный с общением, застенчивым экстравертам может потребоваться много самоубеждения, чтобы выбраться из дома в социальную среду. Но как только они оказываются там, говорит доктор Лайонс, им это очень нравится.

2. Вам не нравится быть в центре внимания

Хотя застенчивые экстраверты любят находиться в больших компаниях (вы знаете, когда страх рассеивается), они никогда не хотят, чтобы на них смотрели все. Доктор Бушман говорит, что застенчивым экстравертам нравится смотреть на людей, и они совершенно спокойно относятся к тишине.Они не чувствуют необходимости постоянно разговаривать, чтобы заполнить пространство, которое позволяет другим людям начать разговор.

К счастью для них, это на самом деле делает их более симпатичными, потому что это означает, что они отличные слушатели. «Люди, участвующие в беседах, оценивают свои впечатления о других более благоприятно, когда они говорят большую часть времени», — говорит д-р Лайонс. «Вы можете поддерживать разговор, используя зрительный контакт, кивки головой и открытые вопросы». Кроме того, переключение внимания на других людей поможет застенчивым экстравертам ослабить напряжение, которое они могут испытывать.

3. Вам нужно заботиться о себе, чтобы подзарядиться, но не слишком много.

Поскольку страх, который приходит вместе с надвигающимися социальными условиями, может многое их унять, застенчивым экстравертам нужно время, чтобы подзарядиться, как это делают интроверты. Но поскольку общение подпитывает вашу энергию, им не нужно ее слишком много. Доктор Бушман говорит, что как только ваша батарея снова разрядится, вы будете готовы к новому собранию в кратчайшие сроки.

Как стать застенчивым экстравертом

1.Перефразируйте то, как вы видите застенчивость

Застенчивость, говорит доктор Бушман, не проблема. «Виновником является самооценка и то, как вы думаете о застенчивости», — говорит она. Так что, если вы начнете рассматривать застенчивость как защитный слой по сравнению с чем-то плохим, все может начать меняться. Она также рекомендует не быть боится открыто говорить о своей застенчивости. «Говорите о своем беспокойстве. Будьте человечными, — продолжает она. — Уязвимость нашей человечности создает связь». Чем больше вы переосмысливаете застенчивость и разоблачаете ее, тем менее и менее истинной становится застенчивость.

2. Практикуйте свои социальные навыки

Если застенчивость — это характеристика, которая, по вашему мнению, сдерживает вас, вы можете изменить ее. «Застенчивость может иметь предрасположенность, но это не значит, что мы не можем научиться отказываться от нее с помощью практики», — говорит доктор Лайонс. «Практика не только учит нас, какие навыки подходят нам лично, но и помогает тренировать нашу нервную систему, чтобы мы могли справляться с ситуациями, провоцирующими тревогу».

Так что, даже если вы, , действительно, не хотите идти на это мероприятие или собрание, Dr.Бушман рекомендует помнить о том, как хорошо после этого вы будете чувствовать себя, и все равно приходить к вам снова и снова.

3. Установите для себя границы

Поскольку как застенчивому экстраверту вам, вероятно, понадобится время, чтобы расслабиться после общения, Дара предлагает убедиться, что вы установили для себя некоторые четкие ограничения относительно того, как долго вы будете оставаться вне дома. Может быть, прогуляться на вечеринке час или два будет лучше, чем не выходить на улицу всю ночь. Прислушивайтесь к своим потребностям и избирательно подходите к мероприятиям, которые вы посещаете.

Не чувствуете себя экстравертом или интровертом? Вот как определить, что вы амбиверт. Плюс как встречаться с интровертом.

9 признаков того, что вы амбиверт

Я уверен, вас много раз спрашивали, интроверт вы или экстраверт. Для некоторых людей это легкий выбор, но для большинства из нас трудно выбрать тот или иной путь.

Трудно выбрать, потому что дихотомия интроверт / экстраверт отражает утомленный и устаревший взгляд на личность.Личностные черты существуют непрерывно, и подавляющее большинство из нас не интроверты или экстраверты — мы попадаем где-то посередине.

Личность состоит из стабильного набора предпочтений и тенденций, с помощью которых мы приближаемся к миру. Черты личности формируются в раннем возрасте и закрепляются в раннем взрослом возрасте. Многие важные вещи в вас меняются в течение вашей жизни, но ваша личность не входит в их число.

Галерея: Как стать лучшим лидером: четыре основных совета

5 изображений

«Всегда будь собой, самовыражайся, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй ее.”–Брюс Ли

Континуум между интроверсией и экстраверсией отражает одну из важнейших черт личности. Вызывает беспокойство то, что нас поощряют классифицировать себя так или иначе, потому что с каждым типом обычно связаны сильные и слабые стороны.

Адам Грант из Wharton намеревался изучить это явление, и его открытия впечатляют. Во-первых, он обнаружил, что две трети людей не идентифицируют себя как интроверты или экстраверты.Этих людей (также известных как подавляющее большинство из нас) называют амбивертами, которые имеют как интровертные, так и экстравертные наклонности. Направление, к которому склоняются амбиверты, сильно варьируется в зависимости от ситуации.

Думайте об интроверсии и экстраверсии как о спектре, амбиверсия которого находится где-то посередине:

Амбиверты имеют явное преимущество перед настоящими интровертами и экстравертами. Поскольку их личность не слишком сильно склоняется ни в одном из направлений, им гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации.Это позволяет им легче и глубже общаться с более широким кругом людей.

Исследование

Гранта также опровергло мощное и широко распространенное мнение о том, что самые успешные продавцы — это экстраверты. Он обнаружил, что большая социальная гибкость амбивертов позволила им продавать больше, чем все другие группы, перемещая на 51% больше продукта в час, чем средний продавец. Обратите внимание, как продажи росли по мере роста экстраверсии, достигая пика у тех, кто был умеренно экстравертирован.

Грант объяснил находку так:

«Поскольку амбиверты по своей природе придерживаются гибкой схемы разговора и слушания, они, вероятно, будут проявлять достаточную напористость и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку, но более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее уязвимы, чтобы казаться слишком взволнованными или самоуверенными. .”

Как амбиверсия работает в мозгу

То, насколько вы общительны, в значительной степени зависит от дофамина, гормона хорошего самочувствия в мозгу. У всех нас есть разные уровни стимулируемой дофамином стимуляции в неокортексе (область мозга, отвечающая за высшие психические функции, такие как язык и сознательное мышление). Те, у кого от природы высокий уровень стимуляции, как правило, интроверты — они стараются избегать любой дополнительной социальной стимуляции, которая может вызвать у них тревогу или подавленность.Люди с низким уровнем стимуляции, как правило, экстраверты. Недостаточная стимуляция заставляет экстравертов скучать, поэтому они ищут социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя хорошо.

Уровень естественной стимуляции у большинства людей не достигает больших пределов, хотя и колеблется. Иногда вы можете почувствовать потребность в стимуляции, а в других случаях можете ее избегать.

Узнаем, являетесь ли вы амбивертом

Важно точно определить вашу позицию по шкале интроверсии / экстраверсии.Увеличивая свое понимание своего типа, вы сможете лучше понять свои склонности и использовать свои сильные стороны.

Если вы думаете, что можете быть амбивертом, но не уверены, посмотрите, сколько из следующих утверждений применимо к вам. Если большинство из них применимо, вы, скорее всего, амбиверт.

1. Могу выполнять задания в одиночку или в группе. В любом случае у меня нет особых предпочтений.

2. Социальные сети не доставляют мне дискомфорта, но я устаю от слишком частого общения с людьми.

3. Мне нравится быть в центре внимания, но я не хочу, чтобы это длилось долго.

4. Некоторые люди думают, что я молчаливый, а другие думают, что я очень общительный.

5. Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.

6. Я могу потеряться в собственных мыслях так же легко, как я могу потеряться в разговоре.

7. Светская беседа не доставляет мне дискомфорта, но мне это надоедает.

8. Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я скептически отношусь к делу, а иногда сразу же начинаю.

9. Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми заставляет меня чувствовать себя истощенным.

Уловка амбиверта заключается в том, чтобы знать, когда заставить себя склониться к одной стороне спектра, когда это не происходит естественным образом. С этим борются амбиверты с низким самосознанием. Например, на мероприятии, посвященном нетворкингу, самосознающий амбиверт склоняется к экстравертированной стороне шкалы, даже если это был долгий день и у него или нее было достаточно людей.Неправильный подход к ситуации может расстраивать, неэффективно и деморализовать амбивертов.

Объединяем все вместе

TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человек и обнаружила, что те, кто находится в верхнем эшелоне производительности на работе, также, как правило, очень осведомлены о себе (на самом деле, 90% из них). Получив лучшее представление о том, где вы находитесь на шкале интроверсии / экстраверсии, вы сможете лучше понять свои склонности и предпочтения, что повысит ваше самосознание и эмоциональный интеллект.Это поможет вам улучшить вашу производительность.

Так вы амбиверт? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Часы в Forbes:

20 блестящих способов узнать, что вы интроверт-экстраверт

16. У вас отношения любви-ненависти и светские разговоры.

Экстравертный и интровертный смысл можно найти в том, как люди ведут светскую беседу в социальных сетях.Интроверты боятся светских разговоров, потому что они предпочитают честные, искренние дискуссии о том, что действительно важно. С другой стороны, экстраверты справятся практически с любым разговором. У вас есть признаки интроверсии и экстраверсии, если настроение задает тон для светской беседы.

17. Вы всегда разрываетесь между тем, чтобы остаться дома, и выйти из дома.

Чувство вины за отказ людям оставаться дома выражает интровертный экстравертный смысл. Несмотря на то, что вы в некоторой степени экстраверт, вы получаете энергию от того, что нравится интроверту.Единственная разница в том, что вам грустно всякий раз, когда вы принимаете такое решение. Вы бы хотели проводить время с другими, но расслабиться дома в этот момент непреодолимо здорово.

18. Вы не пытаетесь показать себя другим.

Одним из признаков того, что у вас интровертный или экстравертный тип личности, является то, что вы не пытаетесь выйти на улицу или быть замеченным другими на любом собрании. Вы также не чувствуете необходимости переоценивать свою важность. Экстраверт-интроверт будет осторожно подходить к общению с другими людьми и не стремится быть в центре внимания.

19. Люди думают, что вы экстраверт.

Распространенное заблуждение людей об экстравертах-интровертах состоит в том, что они классифицируют общительных людей. Однако энергия, которую проявляет интроверт или экстраверт, варьируется от этой группы людей. Если другие думают, что вы более привязаны к миру, чем то, что вы знаете о себе, это доказывает, что вы идеально подходите к этому спектру.

20. Вы выбираете, с кем вам весело.

Интроверт-экстраверт избирательно общителен с людьми.Такой человек обладает личностью интровертов, но в гораздо большем масштабе, что означает, что они склонны общаться с большим количеством людей, но не так сильно, как экстраверты. Если вы предпочитаете оставаться в своей зоне комфорта при общении с толпой, которая превышает ваш комфортный предел, вы можете идентифицировать себя с этой конкретной категорией людей.

Часто задаваемые вопросы

Что такое интроверт-экстраверт?

Общительный человек , который набирается энергии в обществе людей, но все же демонстрирует определенные черты интроверсии, является экстравертом-интровертом.Они могут быть общительными и смешиваться в толпе, но по-прежнему жаждут одиночества, как интроверты.

Я интроверт или экстраверт?

Вы можете определить, экстраверт вы или интроверт, по тому, как вы относитесь к людям. Выбор нескольких друзей — признак интроверсии, в то время как создание ассоциаций со значительным количеством людей показывает, что вы экстраверт.

Можете ли вы быть интровертом и экстравертом?

Действительно, можно быть экстравертом и интровертом одновременно.Вы можете быть публичным интровертом и приватным экстравертом, или, другими словами, интровертом-экстравертом, когда вам нравится иметь большой круг друзей и вести светскую беседу, но не все время.

Что означает экстраверт и интроверт?

Значение интровертов и экстравертов можно увидеть во взаимодействии людей друг с другом. Примеры интровертов — это люди, которые более замкнуты и проводят большую часть времени в своих мыслях. Примеры экстравертов включают людей, которых вдохновляет внешняя деятельность с другими людьми.

Что такое экстраверт-интроверт?

По определению экстравертный интроверт — это просто интроверт с экстравертными наклонностями. Эта категория людей находится в середине спектра между интровертами и общительными личностями. У них может быть много друзей, но при этом проявляться определенные черты интроверта.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Вам понравилась эта статья о признаках того, что вы интроверт-экстраверт? Когда дело доходит до экстравертов-интровертов vs.экстравертное определение интроверта, имейте в виду, что они означают одно и то же. Пожалуйста, оставьте сообщение, если вам понравилась эта статья, и поделитесь ею со всеми, кому она нужна.

Чем могут отличаться проблемы психического здоровья у интровертов и экстравертов: Специалист по семейной зависимости: Консультант по наркологии

Вы интроверт или экстраверт? В том, чтобы быть, тоже нет ничего плохого. Одно из ключевых различий между интровертами и экстравертами заключается в том, что интроверты устают, когда они находятся рядом с другими людьми, и могут восстанавливать энергию, когда они одни.С другой стороны, экстраверты наполняются энергией, когда их окружают другие, и устают и подавляются, когда остаются одни. Каким бы типом личности вы не обладали, есть вещи, о которых нужно помнить, когда дело касается вашего психического здоровья.

Иногда на интровертов свысока смотрят за застенчивость и робость, однако не следует стыдиться того, что они интроверты. На самом деле, чувствовать себя комфортно и получать удовольствие от одиночества можно рассматривать как силу.При этом чрезмерная изоляция, как правило, является нездоровым поведением, которое может привести к депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. И наоборот, люди, которые всегда чувствуют потребность быть рядом с другими, могут считаться нуждающимися, прилипчивыми и лишенными независимости людьми. Здоровый человек, вероятно, находится где-то посередине в качестве амбиверта — человека, который наслаждается обществом людей, но также чувствует себя комфортно в одиночестве. Более того, интроверты и экстраверты, как правило, не являются одними из двух, а находятся где-то в спектре.

Интровертам следует остерегаться чрезмерной изоляции. Есть ключевое различие между одиночеством в рамках заботы о себе и одиночеством, чтобы изолировать себя от других. Нужно смотреть внутрь себя и осознавать себя, если они изолированы из-за депрессии или социальной тревожности, или если они одни, потому что им нужно время, чтобы расслабиться, перегруппироваться и восстановить энергию. Некоторые состояния психического здоровья, такие как депрессия, тревога, расстройства личности, расстройства пищевого поведения и зависимость, процветают благодаря одиночеству.Следовательно, для людей чрезвычайно важно иметь сильную систему поддержки людей, с которыми они могут быть эмоционально уязвимы, и время от времени быть социально интерактивными. Кроме того, как и при оценке того, изолируется ли человек или занимается ли он самопомощью, не менее важно оценить, является ли он интровертом, потому что он чувствует себя более комфортно и заряжен энергией в одиночестве, или избегает социальных ситуаций из-за социальной тревожности. В последнем случае такому человеку может быть полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью, который специализируется на тревожных расстройствах.

Изоляция — не единственная причина, по которой интроверты могут быть более восприимчивыми к проблемам психического здоровья, таким как депрессия. Неврологические исследования показали, что активность мозга у интровертов намного активнее, чем у экстравертов. Таким образом, логично, что интроверты не требуют и не жаждут дополнительных стимулов через других людей, поскольку у них уже есть много внутренних мыслей. Хотя такая мозговая активность может быть сильной стороной, поскольку интроверты часто являются великими мыслителями и очень креативными, она также может быть слабостью, поскольку они могут переоценивать определенные чувства и эмоции.Чрезмерное мышление, особенно в отношении негативных мыслей, усугубленное тем, что такие мысли укрываются из-за социальной изоляции, может привести интровертов к ловушке своих эмоций. Сдерживание таких негативных эмоций может вызвать мысли о вине, стыде, никчемности, беспомощности, безнадежности и т. Д. И впоследствии сделать их более склонными к проблемам с психическим здоровьем.

Люди с интровертным типом личности также часто известны как перфекционисты и очень самокритичны. Такие характеристики могут вызывать у людей чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью.Это также может привести к стрессу, психическому и физическому истощению, а также к проблемам с психическим здоровьем. Таким образом, для людей, обладающих такими характеристиками, важно помнить об этих характеристиках и стараться относиться к себе мягче в отношении самокритики.

В то время как интроверты обладают многими характеристиками, делающими их уязвимыми к проблемам психического здоровья, у экстравертов также есть свой набор качеств, с которыми следует проявлять осторожность. Потребность всегда быть рядом с другими может быть признаком того, что человеку неудобно оставаться наедине с собой.Хотя есть много причин, по которым человеку может быть некомфортно в одиночестве, одна из причин может заключаться в том, что он избегает своих собственных чувств и мыслей. Избегать самоанализа вредно и является признаком того, что у человека есть основная проблема, с которой он не хочет сталкиваться. Игнорирование проблем, будь то с психическим или физическим здоровьем или любой другой проблемой в этом отношении, часто приводит к большим проблемам в будущем. Рекомендуется решать любые проблемы непосредственно до того, как они перерастут в нечто большее.

Экстраверты также должны быть осторожны в отношении своих мотивов, побуждающих к общению с другими. Хотя стремиться к социальному взаимодействию и получать энергию от социальной активности — это не вредно, жаждать внимания может быть нездорово. Таким образом, экстраверты должны быть честны с самими собой в отношении того, почему они хотят быть среди людей. Жажда внимания может быть признаком расстройства личности, такого как истерическое расстройство личности или нарциссическое расстройство личности. Или, возможно, экстравертный человек жаждет не внимания, а, возможно, ему нужно быть рядом с другими, чтобы заполнить какую-то пустоту.Лица, которым постоянно нужно быть рядом с другими, должны смотреть внутрь себя и быть честными с собой, пытаясь заполнить какую-то пустоту внутри себя.

Экстраверты и те, у кого есть друзья или члены семьи, являющиеся экстравертами, также должны помнить, что симптомы, которые люди обычно ассоциируют с определенными проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога, могут проявляться у экстравертов по-разному. Тот факт, что кому-то нравится общаться и общаться с другими, не отменяет того факта, что он может страдать от психического расстройства.Экстраверты могут по-разному отображать симптомы психического здоровья, поэтому следует помнить об этом и проявлять повышенную бдительность в отношении других симптомов, кроме социальной изоляции.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом, и нет ничего плохого в том, чтобы быть экстравертом. У обоих есть свои плюсы и минусы. Интроверты страдают проблемами психического здоровья, как и экстраверты. Мы все люди, и страдания от каких-либо проблем с психическим здоровьем не являются признаком слабости. Нам всем нужно быть более внимательными к своей личности и характеристикам, осознавать свои уязвимости и слепые пятна, а также знать симптомы проблем с психическим здоровьем.Если вы считаете, что вы или ваш любимый человек страдаете психическим заболеванием, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы точно оценить, диагностировать и лечить такие состояния. Помощь всегда доступна; вам просто нужно сделать первый шаг.

Чтобы получить дополнительную информацию или узнать о наших частных услугах для руководителей, свяжитесь с нашим неустановленным офисом в Верхнем Ист-Сайде города Нью-Йорка сегодня по телефону (929) 220-2912.

Автор

Лин Штернлихт и Аарон Штернлихт

Как каждый добавляет ценность рабочему месту

Вы склонны тяготеть к центру комнаты на вечеринках или обнаруживаете, что медленно двигаетесь к периферии? Вы первый поднимаете руку или предпочитаете тихо подумать, прежде чем говорить? Ваши ответы на эти вопросы помогут понять, являетесь ли вы интровертом или интровертом.экстраверт.

Вам может быть интересно, как это соотносится с миром бизнеса. Неужели этот коллега кажется неприступным и отчужденным? Другой слишком много говорит? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что значит быть интровертом или экстравертом и как лучше всего работать с каждым из них — это может сделать вашу команду намного сильнее.

Вы интроверт или экстраверт?

Билл Гейтс тихий и чрезвычайно умен, но, похоже, на чужое мнение не влияет.Он интроверт, но отнюдь не стесняется. Барбра Стрейзанд, с другой стороны, общительна и харизматична, но у нее есть серьезные причины бояться сцены. Она застенчивый экстраверт.

Быть интровертом или экстравертом не обязательно означает, что вы молчаливы или откровенны соответственно. Скорее, интроверсия и экстраверсия относятся к средствам, с помощью которых человек «заряжается» и обрабатывает стимулы. Проще говоря, интроверты получают энергию через одиночество, а экстраверты получают энергию, проводя время с другими людьми.

Взрослые интроверты более склонны к стимуляции , чем в повседневной жизни. Чрезмерная стимуляция может проявляться в форме публичных выступлений, больших деловых встреч или многолюдных вечеринок. С другой стороны, у экстравертов низкий порог возбудимости, поэтому они могут чувствовать себя истощенными, если проводят слишком много времени в одиночестве.

Вот несколько примеров:

Если вы интроверт, вы, вероятно, наслаждаетесь временем, проведенным в одиночестве после напряженного рабочего дня и вдумчивого разговора один на один с другом.Вам нравится иметь небольшую, но близкую компанию друзей. Вы обдумываете вещи, прежде чем говорить, и лучше всего работаете, когда вас не отвлекают другие люди. Никола Тесла, блестящий изобретатель, инженер и интроверт, объясняет: «Оригинальность процветает в уединении, свободном от посторонних влияний, которые бьют нас и калечат творческий ум. Будь один — в этом секрет изобретения: будь один, тогда рождаются идеи ».

Если вы экстраверт, вам нравится вести светскую беседу с незнакомцами и вам нравится переходить от одного круга людей к другому на вечеринке.Ваш круг общения обширен. Вы быстро делитесь своим мнением и добиваетесь лучших результатов, сотрудничая с другими. Один экстраверт описывает, как она набирается энергии, общаясь с другими людьми: «Когда я нахожусь среди людей, я смотрю в глаза, улыбаюсь, возможно, болтаю, если есть возможность (например, застрял в длинной очереди в продуктовом магазине). Для экстраверта это небольшой заряд энергии, немного позитивного момента в течение дня ».

Все это не означает, что интроверты антисоциальны или экстраверты неспособны к одиночеству.Имейте в виду, что интроверсия и экстраверсия относятся к тому, как мы, , пытаемся перезарядить наш мозг; независимо от того, течет ли наша энергия внутрь или наружу. Как однажды сказал отец аналитической психологии Карл Юнг,

«Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде. Такой человек будет в сумасшедшем доме ».

Если вы не уверены, где находитесь по шкале интроверсии-экстраверсии, пройдите этот тест, чтобы выяснить это (многие люди на самом деле попадают где-то посередине или являются амбивертами).

Что это значит для менеджеров

Исследования показывают, что 96 процентов менеджеров идентифицируют себя как экстраверты. В другом опросе 65 процентов руководителей высшего звена считали интроверсию недостатком. Итак, экстраверты должны быть более эффективными лидерами, верно? Не совсем. Адам Грант, самый молодой штатный профессор Уортонской школы Пенсильванского университета, проследил за эффективностью лидерства и обнаружил, что экстраверты и интроверты одинаково успешны, но проявляют себя с разными типами сотрудников.

Команды с экстравертированными менеджерами и пассивными сотрудниками, которые стремились получить руководство от высшего руководства, имели прибыль на 16 процентов выше. Однако команды с экстравертированными менеджерами и активными и активными сотрудниками имели на 14% меньше прибыли. Хотя экстравертам хватило энтузиазма и твердости, чтобы извлечь максимум из пассивных сотрудников, они доминировали над вниманием, сдерживая усилия инициативных сотрудников. В результате сотрудники разочаровались, и вся команда упустила их идеи.

Лидеры-интроверты выделяются тем, что проверяют инициативу сотрудников и внимательно прислушиваются к их предложениям. Бывший генеральный директор Campbell’s Soup Дуг Конант — интроверт, чей успех в качестве лидера говорит о многом благодаря тому, что он вручную написал более 30 000 персональных благодарственных записок для своих сотрудников.

Для руководителя или коллеги понимание людей, с которыми вы работаете, является ключом к здоровой и продуктивной среде в офисе. Вот несколько советов о том, как управлять сотрудниками-интровертами:

• Дайте время вдали от группы, чтобы сосредоточиться на задачах, и создайте атмосферу, способствующую их обучению и участию.
• Запланируйте регулярные встречи с глазу на глаз, чтобы сообщить новости или обучить новым навыкам.
• Вместо того, чтобы бросать их в новую ситуацию, дайте время для наблюдения.
• Дайте время подумать, а не требовать ответов на месте.
• Укажите крайние сроки, например предупредите за час до завершения важной задачи.

И экстраверты сотрудников:

• Делегаты структурировали совместную работу, чтобы они могли развивать свои идеи в присутствии других.
• Делайте их задания увлекательными и увлекательными, чтобы избежать недостаточной стимуляции.
• Похвалите и поощряйте их энтузиазм.
• Позвольте им погрузиться в свои проекты, когда у них будет план игры.
• Подавать четкие сигналы (физические и словесные) в ответ на их действия.

Что это значит для сотрудников

Интроверты: Научитесь не поддаваться давлению общества, которое побуждает вас быть более общительным, агрессивным или социальным.Приносить извинения за то, кем вы являетесь, или притворяться кем-то, кем вы не являетесь, подавляет ваше творчество и процесс обучения. Выделите время в течение дня, чтобы перегруппироваться после встреч подряд, но не забывайте поддерживать связи с другими людьми. Выйдите из своей зоны комфорта, когда считаете, что это необходимо — вам станет намного легче, когда вы найдете то, что вам действительно нравится.

Экстраверты: Уделите время тому, чтобы выслушивать идеи других и осознавать важность работы с разными типами людей.Прежде чем говорить, сделайте шаг назад и спросите себя, принесете ли вы таким образом пользу и как это сделать. У вас есть способность управлять вниманием в комнате и быть динамичным лидером, поэтому научитесь использовать сильные стороны разных людей.

Заключение

Легко попасться в дихотомию между интровертом и экстравертом, но черты личности находятся в непрерывном континууме. Человеческое поведение непостоянно и может сильно зависеть от ситуации. Тем не менее, категории личности помогают нам понять, кто мы есть, и, в свою очередь, помогают ориентироваться в социальной среде, которая так сильно связывает нас вместе.Находя баланс между действием и размышлением, мы лучше обслуживаем себя и друг друга. Это имеет ощутимые последствия не только для рабочего места, но и для общества.

Разговор с интровертом и экстравертом

Вы интроверт или экстраверт? Почему вы так себя определяете? Как эта черта характера влияет на то, как вы живете, работаете и общаетесь?

Интересно глубже изучить нашу личность и узнать больше о себе.(Раньше я был такой фанат гороскопов!)

Однако люди иногда могут проецировать свой собственный образ мышления и работы на других — например, экстраверт, который преуспевает в динамичном групповом мозговом штурме, может удивиться, почему интроверт не сказал ни слова.

Чтобы практиковать сочувствие и построить лучшие отношения, нужно понимать друг друга . Чем отличаются интроверты и экстраверты? В чем они больше похожи, чем мы представляли? Как мы можем жить вместе в гармонии? (Клянусь, я не пытаюсь звучать здесь как гуру гороскопа.)

До COVID я общался с интровертом и экстравертом из сообщества UBC и задавал им один и тот же набор вопросов. Имейте в виду, что эти два человека не говорят от имени всех интровертов или всех экстравертов — все разные. Разоблачим мифы!

Разговор

Почему вы определяете себя как интроверт / экстраверт?

Интроверт : «Думаю, я никогда не был тем человеком, который бывал и имел много друзей — у меня обычно есть пара близких друзей, и я редко бываю в больших компаниях.К тому же я всегда был застенчивым ребенком ».

Экстраверт : «Я очень общительный человек и получаю много энергии от общения с людьми».

Напротив, как бы вас описал ваш круг общения?

Интроверт : «Я считаю себя интровертом, но иногда мои друзья говорили:« Нет, ты говоришь, а когда ты в группе, ты — часть разговора! » Но обычно меня называют интровертом ».

Экстраверт : «Они определенно называют меня экстравертом, потому что я не перестаю говорить.Люди характеризуют меня как довольно открытого человека … например, я легко могу завязать разговор с незнакомцем ».

Сколько времени нужно, чтобы вы почувствовали себя социально опустошенным?

Интроверт : «Это не займет много времени. Я начинаю чувствовать себя опустошенным, когда нахожусь в новой среде с новыми людьми, с которыми я не обязательно хотел быть. Иногда мне просто кажется, что толпа не такая». t для меня «.

Экстраверт : «Это зависит от людей, с которыми я общаюсь.С широкой публикой, например, на вечеринке, я бы сказал несколько часов. Но обычно время простоя может занять день или два ».

А когда вы истощены, как вы восполняете свою энергию?

Интроверт : «Я заряжаюсь, проводя время с некоторыми из моих близких друзей, один на один или с парой из них. Я также заряжаюсь сам — поскольку я художник, я люблю рисовать, раскрашивать, творить музыку и читать «.

Экстраверт : «Я заряжаюсь, когда сплю или смотрю Netflix в одиночестве.Однако лично я не очень хорош в одиночестве, и это то, что я все еще пытаюсь понять. Обычно я предпочитаю тусоваться с друзьями или заниматься чем-то внешним, просто чтобы мне не приходилось слышать собственные мысли ».

Насколько легко вы открываете личные чувства другим?

Интроверт : «Если это для человека, которому, как я чувствую, я могу доверять, это довольно просто. Но никогда не более чем для пары человек одновременно. Так что я думаю, что я очень открыт только для горстки людей — я избирательный об этом.«

Экстраверт : «Мне это очень легко… но иногда мне жаль, что это не так. Типа, ой, может, мне не стоило этого говорить, потому что это был TMI. Но я чувствую, что если бы я» Я не представляю кому-то свою истинную сущность, тогда чего мне неловко? Я достаточно уверен в том, что я приношу, хорошие и плохие, поэтому, если вы принимаете это, отлично. Если нет, тогда нам не нужно быть друзья.»

Какой ваш любимый тип разговора?

Интроверт : «Это зависит от человека, с которым я разговариваю, и от контекста.Иногда мне нравится говорить о школьных вещах или просто о жизни, к которой все относятся. Я определенно предпочитаю глубокие разговоры светской беседе! «

Экстраверт : «Я не люблю светские разговоры, потому что они кажутся поверхностными и поверхностными. Это приятно, любезности и тому подобное, но я не могу заниматься только случайными отношениями или дружбой. Я предпочитаю глубокие разговоры, например, называть свои неуверенность, страхи и все такое «.

Как вы бы описали свою идеальную командную среду?

Интроверт : «Мне сложнее высказаться в больших командах / столах.Мне нравятся небольшие команды из 3-5 человек, потому что это управляемо: я могу быть услышан, и мне не страшно говорить то, что я хочу сказать. Тогда я могу взять эту работу и делать ее в свое время. Я думаю, что моя продуктивность — это баланс между работой в одиночку и совместной работой в небольшой группе ».

Экстраверт : «Супер-совместная работа: каждый приносит свои идеи, и ничто не закрывается. Мне очень нравится быть рядом с моими друзьями и товарищами по команде на работе. творческая среда, и вы можете делать более рискованные вещи, когда вы с людьми, которым доверяете.Так что в целом моя работа лучше ».

Какое распространенное заблуждение о вашем типе личности?

Интроверт : «Эти интроверты не любят ходить на вечеринки или находиться рядом с большим количеством людей одновременно. Иногда это весело, когда я с правильными людьми! Это немного другой опыт, и я не хочу делать одно и то же все время «.

Экстраверт : «Заблуждение состоит в том, что экстраверты постоянно хотят быть рядом с людьми или общаться.Я не думаю, что это так, потому что мы все находимся в спектре интроверсии / экстраверсии. Люди должны понимать, что все разные ».

Вам нравится быть интровертом / экстравертом? Почему или почему нет?

Интроверт : «Думаю, я всегда хотел быть экстравертом, потому что у меня было бы« так много друзей! »Или« гораздо больше дел! », Но я нормально отношусь к тому, чтобы быть интровертом. Я не думаю, мне это нравится или не нравится — это просто то, что я есть. Мое любимое дело то, что я могу побыть наедине с собой и хорошо провести время.«

Экстраверт : «Да, мне нравится быть экстравертом! Это вселило в меня уверенность в том, что я могу выйти, открыто представиться и поделиться вещами. Думаю, я принимал это как должное, потому что у многих интровертов нет это, так что я благодарен «.

Вы хотите что-нибудь добавить?

Introvert : «Не позволяйте ярлыку определять вас. Просто будь тем, кем хочешь быть. Это спектр!»

Экстраверт : «Приятно навешивать на себя ярлыки, потому что это дает нам чувство идентичности.Но в конце концов, поскольку это спектр, все это не имеет значения. Это не должно быть типа: «Я интроверт, поэтому я должен действовать вот так» или «Я экстраверт, поэтому я должен действовать вот так». Это не медицинский диагноз, а просто то, что помогает нам лучше понять самих себя; все следует воспринимать с недоверием.

Я не говорю за всех экстравертов! Было бы интересно увидеть другую сторону. Я также завидую интровертам в том смысле, что многим из них легче оставаться в одиночестве.Я хотел бы научиться чувствовать себя комфортно с этим. Я могу проводить время в одиночестве, но помимо того, что заполняю его большим количеством шума от Netflix, я не знаю, как просто сидеть наедине с собой и побыть наедине со своими мыслями ».

Оценивая наши сходства и различия

Интересно узнать, чем интроверты и экстраверты различаются по способам работы и взаимодействия, а также о том, что у них общего (больше, чем мы могли подумать!) В том, как они заряжают свою энергию.

Хотя два человека, с которыми я беседовал, не представляют всех интровертов или экстравертов, мы можем видеть, насколько уникальны и смешаны их характеристики — и нет сомнений в том, что каждый человек уникален по-своему.

Будучи чутким и открытым по отношению к другим, он способствует более совместной и комфортной среде для всех. В следующий раз, когда вы будете взаимодействовать с кем-то, кто действует или работает не так, как вы, подумайте, прежде чем предполагать — все действуют по другой формуле.

Итак, вы интроверт или экстраверт, и как

вы, , вписываетесь как уникальный кусок головоломки в общую картину всего этого?

^{Фотография в заголовке: Пол Х. Джозеф / UBC Brand & Marketing}

Как выжить в браке с экстравертом

Совместимость в отношениях — вещь забавная.Некоторые люди настаивают на притяжении противоположностей, в то время как другие думают, что чем вы больше похожи, тем лучше. Но есть одна особенная динамика, которую вам действительно нужно освоить, и она намного важнее, чем если бы вы любили собак или кошек. Если вы интроверт в браке с экстравертом, это настолько важно для счастья в ваших отношениях — и вашего психического здоровья, — что вы придумали способ сориентироваться в том, как вы проводите свое время.

При этом нет причин, по которым вы не можете иметь веселые, полноценные и полностью синхронизированные отношения с экстравертом, независимо от того, насколько вы интровертированы.Просто убедитесь, что вы оба знаете, что вам нужно, и как вы можете найти компромисс. И, конечно же, важно понимать, что значит быть интровертом и экстравертом, чтобы лучше понимать, откуда друг друга.

Большинство людей думает, что все интроверты застенчивы — что на самом деле не означает, что это слово означает, хотя многие из них застенчивы . Точно так же не все экстраверты любят вечеринки. Разделение на интровертов и экстравертов больше связано с тем, как вы восстанавливаетесь и откуда черпаете энергию.Интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы зарядиться энергией, в то время как экстравертам нужно проводить время с людьми. Как только вы это поймете, вы сможете наладить отношения между этими различиями. Вот что нужно иметь в виду.

Напомните партнеру, что это необходимо

Многие экстраверты не всегда могут помнить, насколько важно ваше время простоя. Дело не в том, что они сознательно проявляют нечувствительность; просто это может вылететь из головы, потому что они устроены по-другому.И иногда они могут подталкивать вас делать то, чего вы не хотите делать, не потому, что они хотят, чтобы вы чувствовали себя неудобно — они просто думают о том, насколько вы им нравитесь и как было бы здорово, если бы вы могли присоединиться к ним. Но не бойтесь напоминать партнеру, что побыть в одиночестве — это необходимость. Будьте твердыми, но в то же время убедитесь, что они знают, что это не личное.

Поощряйте своего партнера

Точно так же, как вы не хотите, чтобы ваш партнер принимал вещи на свой счет, вы должны сделать то же самое.Если ваш партнер — экстраверт, у него много друзей и много хобби, для вас как для интроверта это отличная вещь, так что поощряйте ее. Вашему партнеру нужно время, чтобы подзарядиться, поэтому побуждайте его пойти и провести время со своими друзьями и делать то, что им нравится, что может вас не интересовать. Теперь иногда легко чувствовать себя обделенным даже в первую очередь не хочу чем-то заниматься, поэтому напоминайте себе, что время действительно важно для вашего партнера.

Когда вы остаетесь дома, а они уходят, вы оба получаете то, что вам нужно. Мы можем знать это логически, но мы не всегда чувствуем это эмоционально, поэтому будьте нежны друг с другом. Планируйте, чем вы будете заниматься дома, чтобы позаботиться о себе, пока ваш партнер гуляет с друзьями.

Установить четкие границы

И моя девушка, и я — люди, которым нужно побыть в одиночестве, поэтому мы не стесняемся планировать это время. Если мы выясняем расписания друг друга на неделю, нет ничего необычного в том, чтобы сказать: «О, вы встречаетесь с друзьями, которые ночь? Я постараюсь ничего не планировать, чтобы оставить квартиру себе.«Наличие четких границ может иметь такое значение. Может быть, вы выделяете каждое субботнее утро как «свое» время, или, может быть, вы просто поправляетесь, говоря «нет» и находя время на своей неделе, чтобы окупиться и восстановить силы. Просто позаботьтесь о себе.

Знайте, что вы можете по-разному реагировать на стресс

Мы часто думаем, что разделение на интровертов и экстравертов связано с тем, как мы общаемся, но на самом деле оно идет глубже. Во время стресса интроверты и экстраверты могут реагировать по-разному, причем экстраверты с большей вероятностью выразят свое недовольство и обратятся к своим социальным сетям.Не удивляйтесь, если ваш партнер-экстраверт будет вести себя необычным для вас образом. Помните, что каждый из вас может обрабатывать ситуации по-своему.

Общение и компромисс

Общение и компромисс имеют решающее значение в любых отношениях, но особенно в парах интроверт / экстраверт. Вы будете время от времени биться головой, и у вас будут моменты, когда вы просто не можете себе представить, откуда взялся другой человек — например, если он хочет поехать в двухнедельный отпуск со своими 18 ближайшими друзьями, а вы хотите поехать в отпуск. отступление в одиночестве на месяц.Но когда вы обнаружите эти моменты, не сосредотачивайтесь на событиях или самих разногласиях — вместо этого попытайтесь докопаться до , почему вы оба хотите делать эти вещи, какие потребности они удовлетворяют и насколько они важны.