Как воспитать в себе дисциплину – ДеньгоДел.com

Самодисциплина – важное качество для тех, кто хочет достичь успеха в бизнесе. Если человек вечно везде опаздывает, не вовремя сдает проекты, не может усилием воли выйти из соцсетей и начать работать, то ему не хватает дисциплинированности и самоорганизации. Когда вы разовьете в себе это качество, сможете с легкостью ходить в спортзал, заниматься здоровьем, своевременно решать все возникающие проблемы и не страдать от их последствий.

Слово «дисциплина» вызывает неприятные ощущения и ассоциируется с насилием над собой. Такое отношение к дисциплине неправильно.

Вместо того, чтобы размышлять о том, как же скучно и неинтересно делать то, что не хочется, лучше подумать о пользе, которую принесет выполненное дело. Быть дисциплинированным не сложно. Но как полезно!

Сон по графику

Установите оптимальное время для утреннего подъема и вечернего засыпания. Вы прекрасно знаете, во сколько нужно проснуться, чтобы спокойно собраться на работу, успеть туда добраться, сколько часов нужно поспать, чтобы выспаться, хорошо себя чувствовать. У каждого человека всё это индивидуально, поэтому составьте наиболее удобный график и следуйте ему. Сложно только поначалу, затем соблюдение этих правил обычно дается легко. Если вдруг вы нарушили расписание, то накажите себя – как бы смешно это ни звучало. Наказанием может быть всё, что угодно – тридцать отжиманий от пола, лишение себя любимого пирожного. Чем меньше нарушать установленные рамки, тем легче в дальнейшем их соблюдать.

Занятия спортом

Любой спорт дисциплинирует человека, если серьезно к нему относиться. Найдите вид спорта, который вам по душе, запишитесь в секцию. Вы будете посещать занятия, например, в понедельник, среду, пятницу, с 18.00 до 19.30. Если не будете пропускать занятия без уважительной причины, то соблюдение этого графика приучит вас к дисциплинированности и в других сферах жизни.

Можно также самостоятельно заняться спортом, например, бегать по утрам или выполнять комплекс упражнений. Но заставить себя делать это регулярно будет несколько сложнее. Вас никто не проконтролирует и не поругает за плохие результаты. К тому же деньги за пропущенное занятие не пропадут, как в случае с посещением секции. Помимо развития в себе дисциплинированности, занятия спортом обеспечат вам крепкое здоровье и красивое тело.

Ежедневное расписание

Заведите себе блокнот или ежедневник, куда записывайте все важные дела. Записывайте их в формате: задание – примерное время на выполнение – приоритетность. Если сможете с точностью определить, сколько времени вам потребуется на выполнение задач, то это поможет вам рассчитать количество заданий, которое вы реально способны сделать за день. Приоритет нужно определять, чтобы понимать, какое задание можно перекинуть на следующий день в случае нехватки времени. Например, полочку можно прибить и завтра, а сегодня лучше съездить в гости к бабушке.

Если речь идет о рабочих обязанностях, то учитывайте не только срочность задания, но и вероятность того, что вам, возможно, придется его переделывать или дорабатывать.

Всё перед глазами

Если вы работаете за компьютером, пишите на стикере текущие задачи и прикрепляйте его к монитору. Постоянно держа перед глазами список дел, они будут казаться вам вполне реальными и неизбежными, а не какими-то абстрактными и неважными. Захочется поскорее избавиться от этого чувства неизбежности, а работа пойдет быстрее. Психологами доказано: повесив перед глазами указание к действию, вы сделаете его быстрее, чем если будете держать это в голове.

Концентрация внимания

Один из главных врагов дисциплины – это рассеянность. Вот вы работаете над проектом, а вот вы уже залезли в социальные сети, ведь оттуда пришло звуковое уведомление. Всё, концентрация внимания уже утрачена. Теперь, чтобы вернуться к проекту, нужно сделать над собой некоторое усилие, к тому же, не всегда получается быстро продолжить работать с того же момента, где вы остановились прошлый раз. Иногда может потребоваться какое-то время, чтобы просмотреть уже выполненную работу и понять, что делать дальше. Если бы в самом начале вы ни на что не отвлеклись, то не потеряли бы столько времени впустую.

Вы можете тренировать концентрацию внимания различными упражнениями, какие найдете. Каждый раз, когда вы только отвлеклись от выполнения основного задания, мысленно поругайте себя и тут же вернитесь к работе. Внутреннее чувство стыда перед самим собой тоже появится, конечно, если в человеке заложено хоть немного ответственности.

Контроль финансов

Многие люди часто покупают ненужные вещи, потому что захотелось их здесь и сейчас. Мы все подвластны импульсивным покупкам, но старайтесь хотя бы свести их к минимуму. Покупайте только то, что действительно необходимо. Научитесь откладывать какую-то сумму с каждой заработной платы – когда возникнет непредвиденная ситуация, требующая срочного вливания денег, вы скажете себе за это «спасибо».

Записывайте все свои расходы и доходы. Видя эти цифры на бумаге или на экране планшета, вам будет легче управлять своими деньгами, развивая в себе финансовую дисциплину.

Поощрения

На пути к дисциплинированности используйте не только кнут, но и пряник. Любите себя и награждайте за каждую, даже самую маленькую победу. Продуктивно провели день на даче, помогая родственникам сажать помидоры? По приезде домой разрешите себе съесть вкусный деликатес. Смогли пробежать сегодня на два километра больше, чем обычно? Сходите вечером в кино. Если не получается приняться за сложное дело, пообещайте себе награду заранее: «Вот как оформлю эту стопку договоров, дома после работы закажу любимую пиццу и посмотрю, наконец, фильм, который уже давно лежит в закладках». Предвкушение приятного досуга будет мотивировать вас начать работу и сделать её как можно быстрее.

И последнее. Забудьте фразы «я слабовольный человек», «это сложно для меня», «я слишком ленив и буду лениться всю жизнь». Всё это отмазки для тех, кто не хочет ничего менять в жизни. И если повторять себе подобные фразы, то не стоит ждать никакой внутренней мотивации и воли – они не появятся. Говорите себе, что всё намеченное получится. Тогда увидите, как внутренняя сила воли начнет вас наполнять, а поддерживать самодисциплину не составит труда.

К чёрту мотивацию, вам нужна дисциплина / Хабр

Если вы желаете что-то сделать, то есть два способа этого достичь.

Первый, более распространённый и в значительной мере неправильный вариант — попытаться мотивировать себя.

Второй, весьма непопулярный, но абсолютно правильный выбор — воспитание дисциплины.

Это одна из ситуаций, когда принятие другой точки зрения немедленно приводит к превосходным результатам. Немногие употребления термина «сдвиг парадигмы» являются, на самом деле, оправданными, но это — одно из них. Эту идею можно сравнить с озарением.

В чём же разница?

Мотивация, вообще говоря, исходит из ошибочного предположения, что для выполнения какой-то задачи требуется определённое психическое или эмоциональное состояние.

Но это совершенно неправильный путь.

Дисциплина, напротив, отделяет внешнее функционирование от настроений и чувств и тем самым, по иронии судьбы, обходит проблему, последовательно улучшая их.

Последствия огромны.

Успешное решение задач приводит к внутренним состояниям, которые хронические прокрастинаторы считают необходимым условием для начала решения задач.

Говоря проще, не надо ждать, когда вы достигнете олимпийской формы, чтобы приступить к тренировкам. Надо тренироваться, чтобы достичь олимпийской формы.

Если действие обусловлено чувствами, то ожидание правильного настроения становится особенно коварной формой промедления. Я знаю это сейчас слишком хорошо и очень хотел бы, чтобы кто-нибудь указал мне на это тогда — двадцать, пятнадцать или десять лет назад — до того, как я понял разницу на своём собственном горьком опыте.

Если вы будете ждать желания действовать, то вы останетесь в дураках. Именно так и возникают ужасающие воронки прокрастинации.

По своей сути мотивация устремлённости к чему-то является навязыванием инфантильной фантазии, что мы должны делать только то, что нам нравится. Проблему тогда можно сформулировать так: «Как мне заставить себя захотеть делать то, что я рационально решил сделать?» Нет, это плохо.

Правильный вопрос: «Как мне сделать мои чувства несущественными и делать то, что я сознательно хочу делать, не рефлексируя из-за этого?»

Суть в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями и просто делать. После этого вы почувствуете себя хорошо, станете подвижным, энергичным и активным.

Мотивация — совершенно неправильный путь. Я на 100% уверен, что этот ложный посыл является главной причиной эпидемии времяпровождения на диване в одном нижнем белье в играх с Xbox и с самим собой, которая сейчас охватила развитые страны.

В опоре на мотивацию есть и психологические проблемы.

Поскольку реальная жизнь в реальном мире время от времени требует от людей делать то, от чего никто в здравом уме не может испытывать восторга, «мотивация» наталкивается на непреодолимое препятствие, пытаясь вызвать энтузиазм к вещам, объективно не заслуживающим этого. Тогда единственным решением, кроме бездействия, становится подталкивание людей к отказу от здравого смысла. Это — очень неприятная, но, к счастью, ошибочная дилемма.

Стремление вызвать энтузиазм по поводу, в основе своей, тупых и разрушающих душу действий является буквально формой преднамеренного психологического травмирования самого себя, добровольным безумием: «Я ТАК УВЛЕЧЕН ЭТИМИ ЭЛЕКТРОННЫМИ ТАБЛИЦАМИ, Я НЕ МОГУ ДОЖДАТЬСЯ, КОГДА ЖЕ СМОГУ РЕШИТЬ УРАВНЕНИЕ ДЛЯ БУДУЩЕГО ЗНАЧЕНИЯ ГОДОВОЙ ВЫПЛАТЫ, Я Т-А-А-А-К ЛЮБЛЮ МОЮ РАБОТУ!!»

Я не считаю, что лёгкая форма помешательства, вызываемая в человеке им самим, является оптимальным драйвером человеческой деятельности. Реакция вилочковой железы через проявления депрессии неизбежна, так как человеческий мозг не будет терпеть жестокое обращение с собой неопределённо долго. Имеются стопоры и предохранительные клапаны. Есть гормональное наследие, тянущееся из прошлого.

Самое неприятное, что может произойти — достижение успеха при неправильном исходном посыле. Успех этот будет лишь на короткое время. Самым лучшим сценарием является сохранение здравомыслия, которое, к сожалению, нередко неверно толкуют как моральный провал: «Я всё ещё не люблю свою бессмысленную работу по перекладыванию бумаги, я что-то делаю не так». «Я всё ещё предпочитаю торты, а не брокколи, и не могу сбросить вес; возможно, я просто слабохарактерный человек». «Я должен купить ещё одну книгу о мотивации». Бред сивой кобылы! Критической ошибкой является даже рассмотрение этой проблемы с позиции мотивации или её отсутствия. Ответом является: «Дисциплина! Не мотивация!»

Есть и другая — практическая — проблема с мотивацией. У неё крошечный срок хранения, она нуждается в постоянном обновлении.

Мотивацию можно сравнить с ручным проворачиванием пусковой рукоятки двигателя. В лучшем случае она сохраняет и преобразует энергию в определённую цель. Бывают ситуации (как правило, разовые), когда она нужна, и при которых упреждающее получение гигантского количества психической и душевной энергии — наилучший образ действия. На ум приходят олимпийские игры и побеги из тюрем. Но это ужасная основа для регулярного повседневного функционирования и получения последовательных долгосрочных результатов.

Напротив, дисциплина подобна двигателю, который, будучи запущенным, действительно стабильно

поставляет энергию в систему.

Продуктивность не требует каких-то особых состояний духа. С позиции последовательных долгосрочных результатов дисциплина побеждает мотивацию полностью и во всём.

В целом, мотивация пытается создать желание действовать. Дисциплина побуждает действовать, даже если желания нет.

Хорошие ощущения будут потом.

Дисциплина — система, тогда как мотивация аналогична целям. Здесь есть симметрия. Дисциплина является более или менее самоподдерживающейся и постоянной, тогда как мотивация — это явление вспышек.

Как развивать дисциплину? Выстраивая привычки — начинать с как можно меньшего дела, которым вы можете управлять, даже микроскопического, и набирать обороты, реинвестируя результат во всё более крупные изменения в вашей повседневности, создавать цикл положительной обратной связи.

Мотивация — ведущее в тупик отношение к производительности. Главное — дисциплина!

Почему дети нарушают дисциплину (Статья №1)

 

 

Современные дети свободнее в своем волеизъявлении, чем их предшественники. И почва для этого вполне благодатная. Идея уважения личности ребенка не нова, а вот понимание этого уважения разное. Вот и стремятся мамы и папы, а также школьные учителя избегать замечаний. Разъясняют, увещевают, призывают. А дети не слышат. И растут такие замечательные «личности», да только тепла от них мало. Привыкают к тому, что мир вращается вокруг них.

А где заканчивается свобода одного? Верно: «там, где начинается локоть другого». Как же воспитать личность, но при этом научить ребенка социально приемлемым способам самореализации, уважению личности окружающих? Давайте попробуем разобраться вместе!

Несомненно, любящие дети всегда будут стараться угодить родителям, но и собственные их желания нуждаются в удовлетворении. Возникает конфликт. Ребенок тянет время за завтраком, а матери нужно скорее выпроводить его в школу, чтобы самой вовремя прийти на работу. Школьник сидит за компьютером и не спешит делать уроки. Вполне подходящая почва для конфликта.

Действительно ли эти дети такие уж непослушные? Нет, они просто дети. Им иногда просто хочется определить границы дозволенного.

Если до них постоянно и последовательно доводить мысль, что правила всегда одинаковы, то желание испытывать их на прочность постепенно исчезнет.

Родители часто говорят о том, что дети хорошо ведут себя в школе, но дома ведут себя, как настоящие тираны. Практически всегда, когда дети в одном месте ведут себя хорошо, а в другом — плохо, проблема заключается не в ребенке, а во взрослых.

Почему же дети нарушают дисциплину?

Психологи называют этот феномен дефицитом проявления в отличие от дефицита умения. При дефиците умения ребенок не может хорошо себя вести ни в какой обстановке. Решение заключается в том, чтобы выявить проблему ребенка и устранить ее. Обычно для этого достаточно помочь ему освоить какое-то умение или обучить соответствующим правилам поведения. Если же у ребенка дефицит проявления, то он может демонстрировать хорошее поведение в одной обстановке и отказываться делать это в другой. Создание постоянной структуры зачастую помогает разрешить такую ситуацию.

Как только ребенок поймет, что ему везде и всегда необходимо соблюдать одинаковые правила, он очень быстро изменит свое поведение, чтобы соответствовать предъявляемым к нему требованиям.

В некоторых семьях проблема с дисциплиной возникает потому, что родители боятся устанавливать для ребенка ограничения. В начале 1920-х годов Зигмунд Фрейд подметил, что жестокое обращение с ребенком в ранние годы может нанести серьезный ущерб его личности. На протяжении целого столетия эту его мысль неоднократно интерпретировали на разные лады.

Даже сегодня некоторые родители все еще находятся под влиянием мифов и полагают, будто дисциплина нанесет ущерб психике ребенка. Кроме того, постоянные дискуссии в школе и на телевидении о жестоком обращении с детьми заставляют некоторых взрослых опасаться, что ребенок воспримет их воспитательные меры как эмоциональное или физическое насилие. Хотя подобные мысли вполне понятны, родители должны осознать, что существует громадная разница между насилием и последовательным соблюдением дисциплины, нормы которой доводятся до ребенка в дружелюбной форме и носят справедливый характер.

Некоторые родители полагают, будто устанавливают для своего ребенка те же самые ограничения, которые в свое время устанавливали для них их родители. На самом же деле, если проанализировать ситуацию, можно заметить, что в данном случае речь идет не о системе ограничений, а о реакции на поведение ребенка в конкретный момент. Не имея четких стандартов, родители говорят «да», поскольку не могут в нужное время найти вескую причину, чтобы сказать «нет». Или, наоборот, они автоматически говорят «нет», но затем изменяют свое решение, когда ребенок начинает ныть и уговаривать их. Они просто путают свою моментальную реакцию на что-то с ясными и неизменными правилами поведения, которые необходимо установить для ребенка. Разве можно в такой обстановке удивляться, что ребенок не в состоянии контролировать свое поведение?

Детям не только нужен порядок и правила поведения, они хотят и ждут их! Это делает их жизнь понятной, предсказуемой, дает им ощущение безопасности.

По большей части ребята восстают не против правил поведения как таковых, а против формы их внедрения. Возможно ли найти путь к бесконфликтной дисциплине ребенка?

Есть правила, позволяющих наладить дисциплину бесконфликтно.

Правило 1

Правила, ограничения и запреты обязательно должны быть в жизни каждого ребенка.

Нельзя идти на поводу у ребенка, боясь нарушить отношения с ним. Это попустительский стиль воспитания, который приводит к ощущению вседозволенности и «всемогущества» ребенка. Он не учится соотносить свои желания с социальными нормами. Более того, ребенок подсознательно чувствует в контроле взрослого заботу о нем. Но этот контроль обязательно должен быть доброжелательным и позитивным по отношению к ребенку.

Правило 2

Правил, ограничений и запретов не должно быть много и они должны быть гибкими.

Здесь подразумевается чувство меры и мудрость воспитывающего, умение чувствовать грань между «можно», «следует» и «нельзя».

Один американский психолог предложил систему трех цветовых зон, которая была адаптирована нашими специалистами.

В зеленую зону мы помещаем все то, что ребенок может делать по собственному усмотрению и желанию, то, что вы сочтете нужным разрешить. То, что не вредит ребенку, безопасно. Та зона, где вы можете отпустить контроль.

Действия ребенка, в которых ему предоставляется относительная свобода, располагаются в желтой зоне. Ребенку разрешается действовать по собственному выбору, но в пределах определенных границ. Он может принимать решение сам, но при условии соблюдения некоторых правил (например, ты можешь выразить несогласие с мнением родителей, но при условии вежливого обращения и т.п.).

Эта зона очень важна, поскольку именно в ней ребенок учится внутренней дисциплине по принципу извне – вовнутрь. Родители учат ребенка таким образом контролировать свои импульсы, быть осмотрительным. Привыкая к этим регулярным и стабильным ограничениям, ребенок следует им без особого труда, но при условии, что вокруг этих ограничений не было постоянных конфликтов.

Это особенно трудная задача – не вступая в конфликт с ребенком, убедить его в необходимости соблюдать данное требование. В каждом случае нужно спокойно и коротко изложить суть своего требования, при этом обязательно подчеркнуть, в чем заключаются самостоятельность и свобода выбора ребенка. Когда дети чувствуют уважение к их личности, они легче принимают правила и ограничения и следуют им.

Но бывают обстоятельства, когда нам приходится нарушать установленные нормы. Их мы относим в оранжевую зону. Т.е. это правила, нарушение которых не приветствуется, но в силу особых обстоятельств, допускается. Но стоит обратить внимание на то, что это особые моменты и мы обозначаем данное событие для ребенка. Подобное отношение к ребенку, вызывает у него чувство благодарности и готовность в дальнейшем соблюдать правила, декларируемые взрослым.

В красной зоне находятся действия ребенка, неприемлемые ни при каких обстоятельствах. Это категорические нельзя! Исключений нет! Список этот растет по мере взросления ребенка и способствует возрастанию его самосознания и моральной ответственности перед социумом. Нельзя драться, оскорблять брата, грубить родителям.

Если родители поставят себе задачу определить данные зоны и придерживаться установленных правил, то дети не только будут придерживаться дисциплинарных норм, но и с еще большим уважением станут относиться к родителям.

Правило 3

Требования не должны вступать в противоречие с жизненно важными потребностями ребенка.

Часто у взрослых вызывает возмущение избыточная подвижность детей, шумность, потребность все хватать, разбирать и т.п.

Это проявления жизненно важных для ребенка потребностей – в познании, упражнении, движении. Пытаться остановить это фактически невозможно, а вот направить в нужное русло – вполне.

Правило 4

Правила должны быть согласованы между взрослыми, которые воспитывают ребенка.

В ситуации двойственности невозможно привыкнуть к дисциплине. В такой ситуации ребенок учится хитрить, испытывать запреты на прочность.

Если кто-то из родителей не поддерживает оговоренные правила, то страдает другой, которому приходится выдерживать атаки детей «а папа нам разрешает…». Если решено придерживаться тех или иных правил, то это нужно выполнять неукоснительно.

Правило 5

Тон, в котором предъявляется требование или запрет, должны быть скорее дружелюбно-разъяснительным, чем повелительным.

Любой запрет тяжело воспринимается ребенком, а произнесенный повелительным тоном – вдвойне. Накапливается негатив, а следовательно, возрастает стремление нарушать требования взрослых при любом удобном случае.

Объяснение должно быть коротким и повторяться один раз. Если ребенок снова спрашивает: «Почему?» — это не от того, что он не понял, а потому, что ему трудно побороть свое желание. Здесь поможет умение понять, что за желание стоит за вопросом ребенка. Например, вы требуете, чтобы ребенок отправлялся спать, а он не успел закончить игру. В такой ситуации необходимо дать ребенку некоторое время на переключение, предупредив его об этом заранее: «Я знаю, что тебе хочется еще поиграть, но завтра рано вставать. У тебя есть еще 10 минут на то, чтобы закончить игру и приготовиться ко сну».

Если же через 10 минут требование не выполнено, то оно может повторяться спокойно и твердо до тех пор, пока ребенок не сделает то, что просит родитель. Такая «процедура» может потребоваться тогда, когда ребенок склонен подвергать сомнению авторитет взрослого. Иногда это необходимо сделать не раз и не два, но если такая реакция и поведение взрослого будет регулярным, то ребенок перестанет оспаривать авторитет взрослого и будет соблюдать установленные правила. Стоит набраться терпения.

Правило 6

Наказывать ребенка лучше лишая его хорошего, чем делая ему плохое.

Дети очень хорошо чувствуют справедливость, а также тот факт, наказываете вы их в раздражении или действительно заботитесь об их благополучии. 

Негатив, брань в адрес ребенка разрушают ваш контакт с ним.

Если вы решили лишить ребенка чего-либо, то стоит помнить о чувстве меры. Не наказывайте лишениями по мелочам. Это должен быть действительно ощутимый проступок.

Детей стоит делать соучастниками в процессе выработки правил, тогда они легче принимаются и исполняются ими.

 

Про дисциплину, самоконтроль и мотивацию

Я уверен, любой (или почти любой) руководитель скажет, что дисциплина — это основа основ любой (или почти любой) работы. Что без дисциплины «не будет ничего», что дисциплина — это краеугольный камень… и так далее. Как говорят в анекдотах про психологов, «хотите об этом поговорить?»…

Необъятная «Википедия» приводит следующее значение слова «дисциплина»: правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка; строгое и точное выполнение правил, принятых человеком к выполнению.

Я уверен, любой (или почти любой) руководитель скажет, что дисциплина — это основа основ любой (или почти любой) работы. Что без дисциплины «не будет ничего», что дисциплина — это краеугольный камень… и так далее. Как говорят в анекдотах про психологов, «хотите об этом поговорить?»

Почему дисциплина — это важно?

Для нашей культуры дисциплина, можно сказать, унаследованный артефакт. «Иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». И идут, и приносят, именно это считая дисциплиной. Характерные особенности унаследованности — «отбыть» на работе с 9 до 18, и чтобы у начальства не возникло особых претензий. А еще лучше, чтобы вообще незаметно так «делать работу». Как следствие, обратная сторона такой «дисциплины» — стойкое ощущение, что сотрудник продает работодателю время, а не результат. Кстати, большинство известных мне отечественных схем мотивации направлены как раз на борьбу с подобным явлением: работодатель «покупает время», но хочет еще и «результат».

В оптимальном варианте «дисциплина» сводится к тому, что начальник ставит цель, а подчиненный находит пути ее достижения. Причем исключительно в ключе «делай, как я сказал, и включай мозги, чтобы придумать, как сделать лучше». Да, так происходит не всегда (к счастью), но случается.

В худшем случае дисциплина используется для того, чтобы показать начальственную значимость. Как говорил один из героев Азимова, «насилие — последнее прибежище некомпетентности». Нередка ситуация, когда дисциплина просто должна скрыть какие-то начальственные огрехи, заставить сотрудника испытывать чувство вины и т. д. Как в анекдоте: «Прикопаться к столбу? Легко! Че тут встал? Куда тень отбрасываешь? Связами оброс?» Словом, такая «дисциплина» предполагает, что работник по умолчанию обязан быть удобным для начальника. И именно в этом состоит его, подчиненного, наипервейшая обязанность.

В ряде случаев дисциплину понимают как дресс-код, регламентное время обеда, «пришел-ушел вовремя» и «на личные нужды не более 15 минут раз в 2 часа». Внедряют автоматизированные системы мотивации и дисциплинарной эффективности, взращивают такие неприятные явления, как стукачество и «подсиделки» и т. д., считая их нормальной конкурентной карьерной средой… Но крайне редко задумываются: а вообще, зачем нужна дисциплина и что она дает в здоровой организации?

Приведу пример. Предположим, есть организация, где офис открыт «24?7», где можно работать в любое удобное время суток, совещания практически отсутствуют (есть одно обязательное в неделю, в заранее известное время). Основное условие — принести пользы на «эквивалентные 8 часов». Внешне — дисциплина в классическом ее понимании — отсутствует. А внутри — успешная компания, классный продукт. Плюс сотрудники реально работают больше, вкладываясь своим временем в процветание компании. Казалось бы, неразрешимое противоречие. Но оно легко разрешается, если допустить, что «дисциплинированный сотрудник» не равно «тупой исполнитель», продающий свое время. Да и вообще, стоит вспомнить о том, что «дисциплина» не равно «скрупулезно учтенное время», — это скорее понятие, более близкое к пресловутой «корпоративной культуре».

Еще раз подчеркну: дисциплина — это не исполнительность. Дисциплина — это ответственность, вклад, инициатива, следование корпоративной культуре и соблюдение принятых норм и правил. Исходя из этого, можно сделать важный вывод о том, что дисциплина должна быть внутренней, поскольку ее наличие у конкретного человека говорит об его профессионализме. Профессионалу не надо напоминать — у него есть внутренний контролер. Тут следует еще отметить такое явление, как рост внутренней и, как следствие, внешней дисциплины по мере развития профессиональных качеств человека.

«Дисциплина» не равно «не думать»

Мысль о том, что дисциплина не означает исполнение в стиле «не думать», очень важна. По сути, исполнитель в стиле «не думать» всегда берет под козырек — и такой стиль поведения может закончиться очень печально, в первую очередь для самого исполнителя. Как показывает практика, ошибки при авторитарном стиле управления всегда достаются именно исполнителю, а заслуги присваивает себе начальник.

Дисциплинированный же сотрудник в организации с «правильной» дисциплиной и культурой может и будет аргументированно возражать, предлагать свои решения и улучшения. Он может и станет соблюдать субординацию, учитывать мнение коллег и быть на позитивной волне. Вопрос исключительно в его цели и мотивации. В компаниях с хорошей устоявшейся культурой дисциплина проявляет себя как следствие этой культуры, зачастую в форме самоконтроля и самоорганизации.

Самоорганизация — комплексное понятие, включающее тайм-менеджмент, приоритезацию, грамотное целеполагание, направленные на самого себя. Самоорганизованный сотрудник знает и разделяет цели организации, понимает свой вклад в достижение цели и представляет, что конкретно он может сделать на своем месте для вклада в общий результат.

Самоконтроль — качество сотрудника, при котором он постоянно «сверяет компас» своих целей на рабочем месте с целями компании. Это умение отсекать ненужное и сконцентрироваться на главном. И наконец, это умение разделять работу и не-работу: то есть работать на работе и не работать вне ее. Самоконтроль связан с самоорганизацией, но это все-таки разные понятия. Сотрудник, имеющий самоконтроль, как правило, самоорганизован, но именно «как правило». Также сотрудник с самоорганизацией обладает и функцией самоорганизации. С той же поправкой.

Что же тогда дисциплина? В первую очередь дисциплина — это ответственность. В приведенном выше примере организации с гибким графиком работы налицо именно ситуация, при которой каждый из сотрудников получает и разделяет ответственность как за свой персональный, так и за общий результат. А внешние атрибуты, например, график работы, — вторичны. Если сотрудник нацелен на результат, то дисциплина будет его побочным продуктом. Если все сотрудники нацелены на результат, то общая дисциплина просто станет частью корпоративной культуры.

Таким образом, понятие «дисциплина» применительно к конкретному человеку можно рассматривать как совокупность таких качеств, как самоконтроль, самоорганизация и ответственность. Причем всего примерно поровну.

Когда это не важно?

Как это ни парадоксально, но дисциплина действительно бывает не важна. В случае, когда она рассматривается узко, а именно в разрезе безусловного и неукоснительного выполнения правил, в ситуации, когда процесс и регламент выше здравого смысла. В такой ситуации сотрудник продает работодателю не только пресловутые «8 часов», но и обязательство соблюдать все нормы, правила и процедуры. В подобных организациях понятие «дисциплина» возведено в абсолютный абсурд. И именно по этой причине ее там нет. Потому что все, что составляет положительную суть дисциплины, там заменено на параграфы, инструкции, указания, разъяснения и т. д. Есть гипотеза, что в таких перебюрократизированных организациях невозможно работать, не нарушив хотя бы одного правила в день. Их характерная особенность в том, что работа там происходит «не благодаря, а вопреки». Поэтому говорить о дисциплине применительно к данным компаниям немного некорректно. Ее там настолько много, что извращается суть и смысл.

Правда, есть и вполне жизненные примеры предприятий, где дисциплина является краеугольным камнем. Сложно представить, скажем, армию или МЧС без дисциплины. И хотя это выходит за рамки статьи, важно помнить, что жесткая дисциплина может быть естественной необходимостью.

Как поддерживать дисциплину?

По большому счету поддерживать дисциплину можно тремя методами.

Первый метод самый известный — палочный, он же наказательный. В общем виде — при его применении прописывается свод правил, и нарушения карается наказанием. При этом к правилам могут быть отнесены достаточно много разнообразных артефактов — от обязательного времени нахождения на рабочем месте до оформления кода или дресс-кода. В целом при определенных условиях этот метод может оказаться эффективным — особенно в ситуации, когда в качестве самоцели ставится именно соблюдение норм и правил. Обычно подобная организация труда не приветствует инициативу (оформленную по форме 2 докладной записки, подшитой к реестру докладных записок и рассмотренных на заседании комитета по рассмотрению инициатив…). Сотрудник, оказавшийся в ситуации такой «дисциплины», достаточно быстро понимает, что на самом деле результатом (или его частью) является следование правилам. Существует, правда, позитивный вариант сценария: когда правила написаны так, чтобы поддержать работу. Либо, когда выполняется работа, которая по своей сути требует регламентации. В этом случае правила начинают «играть на результат». То есть обеспечивать ту самую пресловутую эффективность. Причем настоящую, а не бумажную.

Второй метод поддержания дисциплины — поощрительный. В этом случае сотрудник поощряется за следование правилам. Принцип очень простой: хочешь премию — следуй написанному. Не хочешь следовать? Не видать тебе премии. Этот способ применятся в большинстве известных мне компаний. Он в достаточной степени неплох, особенно если сформированы критерии того, что такое дисциплина, что конкретно требуется, чтобы получить свою премию. Недостаток этого способа — есть риск того, что полученные премиальные могут слабо коррелировать с результатом. Так или иначе, но суть дисциплины, на мой взгляд, в том, чтобы создать правила, приносящие результат. Если правило не работает на глобальную стратегическую цель, оно должно быть отменено. К сожалению, этому посылу следуют не всегда, и зачастую можно наблюдать ситуацию, когда поощряется формальное соблюдение правил, без честной оценки фактического результата.

Как один из вариантов данного способа в бизнес-среде встречается третий метод — когда поощряют за выполнение правил и наказывают за их нарушение. Обычно такой подход исповедуют компании «жесткого типа», то есть те, где результат, в числе прочего, представлен следованиям регламентам, со всеми вытекающими…

==========================

Проиллюстрирую поощрительный метод одним жизненным примером. В одной организации в один момент руководству показалось, что сотрудники рано покидают офис. В итоге была введена система учета рабочего времени. И поставлено условие: будете недорабатывать (то есть находиться на работе менее 40 часов в неделю) — начнем штрафовать. Будете перерабатывать (находиться на работе более 40 часов) — станем выплачивать премии. Через некоторое время оказалось, что производительность осталась на том же уровне, а вот на премиях снова возрос расход! Никто не уходил раньше — все работали как работали. Премии в итоге отменили.

==========================

Третий метод состоит в том, чтобы создать корпоративную культуру, основанную на самоорганизации, самоконтроле и дисциплине. В реальности написать это гораздо проще, чем сделать. Ведь создание подобной корпоративной культуры — серьезная работа, которая начинается с отбора людей, разделяющих ценности культуры, их воспитания, возможно, необходимо изменение их мировосприятия, выделение центров влияния… Параллельно — формирование миссии, атмосферы доверия и открытости. Параллельно — вывод за штат людей, которые оказались не в формате. В общем, работа большая — то есть продолжительная во времени и достаточно трудоемкая, а также весьма нервная. Надо заметить, что бонусов в конце этого пути немало (иначе по нему не шел бы никто), но и цена их весьма высока. Наверное, поэтому данный метод не является хитом, хотя так или иначе упоминается в бизнес-литературе либо как единственно верный, либо как очень рекомендованный к применению. Дело в том, что если все получится, то на выходе сформируется организация, состоящая из счастливых мотивированных и дисциплинированных творцов. Такая команда способна решить множество задач, и синергетический эффект ее весьма высок. (Но требует и особой меры: управлять подобным коллективом с традиционных подходов просто не получится.)

Какие бывают нюансы?

Часто, рассуждая о дисциплине, коллеги говорят, что основа дисциплины — контроль. В какой-то мере это так. В наказательных или поощрительных системах контроль представляет собой краеугольный камень всего процесса — без него понятие «дисциплина» теряет свой смысл. Но есть маленький нюанс — затраты на такой контроль могут оказаться довольно существенны: постоянно держать в зоне контроля большое количество людей, значит выстроить бизнес-систему и, возможно, внедрить одну или несколько ИТ-систем, обеспечивающих контроль. А заодно аналогичные системы, которые контролируют контролирующих. В ситуации же, когда сотрудник контролирует сам себя или контроль распределен и замкнут на небольшие группы, накладные расходы на организацию контроля будут значительно ниже. Правда, подобный уровень самоорганизации коллектива достижим лишь в условиях реального делегирования полномочий, контроля и ответственности. А это как раз «заход» в культуру, про которую я говорил чуть выше. Именно культура, а не методология и не свод процессов дает максимальный эффект, при условии, что она будет не формальностью, а состоявшимся фактом. И что каждый из сотрудников примет на себя полную ответственность за свои слова, решения и поступки.

Еще один нюанс, встречающийся в жизни, — так называемая культура по бумажке. Это ситуация, при которой проводится формальное внедрение культуры, но по сути не меняется ничего, кроме, разве что небольшой корректировки правил. Характерные признаки такого явления — термин «внедрение культуры» и жизнь по правилам, которые не сильно отличаются от того, что было «до». Обычно такая «культура» выстраивается либо вследствие нежелания меняться — но необходимо провести изменения, либо в ситуации, когда очень хотелось измениться — но очень страшно потерять контроль. И возникает замкнутый круг: внедряется система, противоречащая своим же базовым установкам.

Последний нюанс, который стоит упомянуть, — позиция «контроль = стабильность». К сожалению, в бизнес-среде это далеко не всегда так. В смысле, что даже жесткий контроль не гарантирует стабильный результат. А его отсутствие не означает полный провал. Все зависит от того, какая культура принята на конкретном предприятии де-факто (речь идет о культуре фактической, присутствующей на предприятии в данный момент). Более того, есть примеры прекрасных гибких самоорганизующихся компаний и команд, которые работают в условиях минимального контроля. Что радует — в нашей стране они тоже стали появляться не только на бумаге и в умах собственников, но и в реальной жизни.

Дисциплина детей в школе или Может ли ребёнок учиться самостоятельно: как приучить к дисциплине

Что такое дисциплина

Дисциплина у многих ассоциируется с ограничениями и наказаниями. Вероятно потому, что с помощью этих «инструментов» устанавливают порядок в традиционной школе. Опоздаешь на урок — выгонят, не сделаешь гербарий — «двойка», будешь спорить с учителем — отправишься к директору. Неудивительно, что умные творческие ребята воспринимают школу как тюрьму.     

Однако термин «дисциплина» в переводе с латыни означает «воспитание».

Дисциплина — это умение контролировать поведение и делать не то, что хочется, а то, что нужно в данный момент. Суть дисциплины не в наказании, а в том, чтобы научить ребёнка действовать рационально.

Как приучить хоумскулера к дисциплине

Чем раньше вы будете развивать в ребёнке навыки самоконтроля, тем быстрее он начнёт учиться самостоятельно. Если решение перейти на семейное образование для вас не спонтанно, то приучать детей к дисциплине следует с раннего детства.

Дисциплина детей до школы

Маленький ребёнок, словно вечный двигатель, бессмысленно что-то запрещать и ругаться. Энергию дошколят необходимо «перенаправлять» в нужное русло.

Приведём пример. Малыш играет мячом в кухне, мама просит прекратить (рядом посуда и острые предметы), а он будто не слышит. Мама раздражается и уже готова отшлёпать шалуна… Но станет ли от этого легче? Ребёнок обидится, а мать испытает чувство вины. Лучше сказать малышу: «В нашей семье действует правило — играть с мячом на улице. Пойдём на прогулку!».

Совет психолога: устанавливая правила, говорите мягко, спокойно, но уверенно. Не приказывайте и не кричите. Если вы что-то запрещаете, всегда объясняйте почему. Старайтесь не использовать отрицательные конструкции и слово «нельзя». Например, вместо «Не мни книгу!» скажите «Обращайся с книгой бережно».

<<Форма демодоступа>>

В три года дети начинают устанавливать связи между действиями и последствиями. Например, если мама с папой бурно реагируют на баловство, а послушание воспринимают как должное, то ребёнок будет истерить всякий раз, когда захочет чуть больше внимания к себе.

Чтобы приучить ребёнка к дисциплине, важно акцентироваться на хорошем поведении дошкольников и поощрять за него. Можно даже повесить на холодильник «таблицу заслуг» и рисовать туда звёздочки, когда ребёнок проявляет самоконтроль. 

Дисциплина в начальной школе

Неважно, как вы будете обучать ребёнка азам грамоты и счёта — самостоятельно или с помощью какой-то альтернативной школы. В этот период важно, чтобы всё подчинялось правилам. Разработайте, запишите и объясните их ребёнку.

Вот несколько примеров того, как дисциплинировать детей:

• Игры только после занятия по математике, и тогда каждый месяц у тебя будет новый конструктор.
• Уроки нужно сделать до 18 часов, иначе родители идут на вечернюю прогулку с любимым псом без тебя.
• Одна книга в неделю, иначе поездка в зоопарк на выходных отменяется и так далее.
  

Совет психолога: правила и требования взрослых должны быть разумными и обоснованными, ребёнок должен быть заинтересован следовать им. Если уговор не сработал, повторите ещё раз, возможно, он просто не понял формулировки. Опять осечка? Пересмотрите условия договора, вероятно, ребёнок не видит в нём выгоды и поэтому легко нарушает. Пример плохого правила: будешь ложиться каждый день в десять вечера, поедем в выходные к бабушке (хочет ли ребёнок туда?). Хорошее правило: прочтёшь за месяц вот эту толстую книгу по географии, сходим в музей.

Внедрение правил для приучения к дисциплине требует твёрдости и последовательности. Родители должны быть заодно: нельзя, чтобы мама закон «издавала», а папа его отменял, и наоборот.  Детей, не соблюдающих договорённости, нельзя жалеть и «прощать на первый раз». Ребёнок будет канючить и даже плакать, но необходимо, чтобы он осознал, что правило есть правило. Иначе приучить ребёнка к дисциплине не получится.

В этом возрасте по-прежнему хорошо работают таблицы поощрений, только вместо звёздочек уже следует начислять баллы. Чтобы при достижении определённого количества очков, ребёнок мог получать награду (обычно она формулируется в самом правиле).‍

И ещё. В вопросах приучения к дисциплине как никогда важен пример взрослых. Если вы хотите, чтобы дети были вежливыми, аккуратными и пунктуальными, будьте такими сами.

Дисциплина в средней школе

При переходе в среднюю школу родители хоумскулеров, как правило, подключают помощников в виде репетиторов и онлайн-школ. Это правильно. Во-первых, невозможно знать все предметы школьной программы и самостоятельно отвечать на всё усложняющиеся вопросы ребёнка. Во-вторых, работу и домашние дела никто не отменял — пора отпускать ребёнка в «свободное плавание».

Главенствующим при приучении детей к дисциплине в школе является режим. Упорядоченная, расписанная по часам жизнь избавит подростка от скуки, которая в период пубертата особенно опасна.‍

Если в качестве помощника для обучения своего ребёнка вы выберете домашнюю онлайн-школу «Фоксфорда», то в вашем распоряжении будет комфортное и гибкое расписание. Занятия по базовым курсам проходят в первой половине дня, по углублённым — ближе к вечеру. День можно занять секциями и кружками, а вечер и утро посвящать домашним заданиям.

‍

Совет психолога: распорядок дня даёт ребёнку ощущение безопасности и позволяет вести себя спокойно. Если в один из дней придерживаться режима не получится, заранее обговорите это с ребёнком. Объясните, что иногда случаются форс-мажоры, но после них нужно возвращаться в привычное русло.

С возрастом степень самоконтроля ребёнка будет повышаться. Если в 5–7 классах детям всё ещё необходим авторитетный взрослый, который сможет вести их по расписанию, то к 8 классу они практически полностью учатся самостоятельно.

<<Форма бесплатного курса>>

В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» авторитетными взрослыми для ребят являются персональные наставники. Они контролируют, посещает ли ребёнок онлайн-уроки, напоминают о домашних заданиях и помогают распределять учебную нагрузку. Это позволяет родителям расслабиться и перейти в «режим наблюдения». Если что-то пойдёт не по плану, наставник тут же сообщит об этом. Таким образом, ребёнку плавно прививается умение учиться самостоятельно.

Выводы

Дисциплина ≠ наказания. Дисциплина — это воспитание в ребёнке самоконтроля и способности противостоять своим импульсивным желаниям. Дисциплинированные дети более ответственны и уважительны по отношению к взрослым, они легко общаются с людьми, умеют учиться самостоятельно и достигают больших успехов в учёбе и карьере. Если родители не приучают ребёнка с раннего возраста к дисциплине, традиционная школа этого не восполнит. Помните, что хоумскулерами движет жажда познаний, они привыкли самостоятельно учиться и добывать знания. Поэтому проблем с онлайн-обучением у них обычно не возникает.

При переходе на семейное образование в подростковом возрасте важно, чтобы первое время рядом с ребёнком был авторитетный взрослый. В «Экстернате Фоксфорда», например, ученики находятся под присмотром опытных наставников, которые помогают детям с дисциплиной в школе, контролируют посещаемость и успеваемость ребят.

UCI собралось отменить дисциплину XC Eliminator? / World events / Twentysix

Вы не поверите.
Среди нас, конечно, по пальцам можно пересчитать людей, которым непременно хочется гоняться в Элиминаторе, и все же вопрос, который был поставлен UCI намного серьезнее. А именно — всего пару лет назад был удален байкеркросс и заменен на новую дисциплину. Теперь же, когда в дисциплине начали появляться специалисты-прорайдеры, а зрители начали привыкать к формату (проходящему повсеместно, не только на кубках мира), дисциплину предложено удалить.

Менее недели прошло с момента, когда в невероятном стиле Miha Halzer выиграл этап кубка мира по XCE в Nove Mesto.  Он является бывшим даунхильщиком, два года как перешедшим в элиминатор, в котором неожиданно для всех начал показывать невероятные результаты благодаря своим спринтерским способностям.
К нему вообще нет претензий, он устроил шоу на зависть абсолютно любому, как будто на заказ. Каждый заезд он забивал на свои великолепные старты и неспешно уезжал четвертым, по ходу заездов даже прилично отставая от лидирующей тройки. В середине заезда в решающем подъеме он включал свое эпическое ускорение и неминуемо догонял и последовательно делал три обгона, выходя в лидеры. Каждый заезд. Вплоть до финала, где выиграл с огромным отрывом под проливным дождем.

Плохая гонка? Нет, гонка феноменальная.

Так почему же я рассказываю про нее так, как будто вы с большой вероятностью ее не смотрели? А потому, что вы действительно с большой вероятностью ее не смотрели.

Сейчас UCI на заседании в Nove Mesto сообщило, что XCE не вызывает должного интереса и притока денег, не окупается. Новый президент, похоже, оказался не так далек от старого, потому что надо быть весьма решительно настроенным, чтобы требовать окупаемости от дисциплины, сделанной на пустом месте всего два года назад вместо другой уничтоженной дисциплины. С чего вдруг райдеры, зрители и спонсоры должны были поверить, что за этой дисциплиной будущее, если UCI меняет свои стратегические решения о будущем спорта каждые несколько лет?

Так почему мы в большинстве своем не смотрели эту гонку? Давайте разберемся.

Причина #1. Дисциплина новая, мы к ней еще не привыкли, в ней еще не сформировались легендарные спортсмены, да и трассы часто оставляют желать лучшего по своей зрелищности. XCE можно проводить в центре красивых городов среди десятков тысяч зрителей, но для UCI это, видимо, будет слишком большим геморроем (хотя независимые организаторы успели начать проводить такие гонки).

Причина #2. UCI ушли от Freecaster.tv, а RedBull.tv не позволяет вставлять свои трансляции на сторонние сайты. Сайтам просто не интересно рекламировать трансляции RedBull’а, потому что никакому владельцу сайта не захочется тратить силы на то, чтобы уговорить пользователей уйти на другой ресурс. Трансляции вставить теоретически можно, но это такой геморрой, которого обычно заслуживает только даунхилл и тот факт, что вы его на Twentysix смотрите и комментируете. Для популяризации XCE было бы полезно транслировать его максимально открыто и бесплатно, к примеру на Youtube-канале UCI, но нет.

Причина #3. Гонка проводится в пятницу, в рабочее время. Без комментариев.

Итак, что же на самом деле произошло и что стало поводом к написанию этого поста. На прошедшем этапе кубка мира в Nove Mesto прошло заседание UCI, на котором было решено, что Элиминатор оказывается слишком дорог, так как требует доволнительного дня работы организаторов, судей и хронометража. По этой причине в течение трех недель может быть принято решение об отмене проведения этапов кубка мира по Элиминатору с 2015 года. UCI также успокаивает, что это ни коим образом не поставит крест на дисциплине, так как будет проводиться чемпионат мира + элиминатор можно будет проводить вне статуса Кубка мира, если того захотят организаторы конкретных гонок.
То ли UCI придуривается, то ли действительно не понимает (но как?!), что кубок мира — это маяк, ориентир для дисциплины и профессиональные гонщики не будут строить свою карьеру ради вида спорта, единственная крупная мировая гонка по которому — чемпионат мира. 4х практически умер и говорить сейчас о том, что он не пострадал от отмены кубка мира по нему, несколько странно.

В те же три недели UCI собирается объявить о новом генеральном спонсоре кубка мира. 

Хотя Элиминатор вряд ли кто-то будет оплакивать, это в любом случае серьезный звонок для эндуро на тему того, что нельзя доверять будущее дисциплины в руки UCI. Предварительно ожидается, что ни одна из других дисциплин на месте Элиминатора не появится, так что не стоит ждать и возвращения байкеркросса.

DISCIPLINE — Перевод на русский

And then, within zoology, I took the course or the discipline of entomology, the science of insects.

Затем я подумал, чем я сам могу быть полезен, или чем я могу помочь науке энтомологии?

You’re just telling yourself, «Without you, commitment device, I am nothing, I have no self-discipline.»

Вы внушаете себе: «Без метода самоограничения я ничтожество, у меня нет самодисциплины».

We’re looking for competence, discipline, endurance, and strength.

Мы ищем компетентность, дисциплину, силу и выносливость.

But I think it could still benefit from more discipline.

Но я думаю, и тут не помешало бы добавить еще дисциплины.

Self-discipline: the most important factor for success.

Самодисциплина – это самый определяющий фактор успеха.

I think self-discipline is something, it’s like a muscle.

Самодисциплина похожа на мышцы.

alternating priority discipline

дисциплина (очереди) с чередованием приоритетов

alternating priority discipline

дисциплина (очереди) с чередованием приоритетов

дисциплина — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

из среднеанглийского [термин?] , из англо-норманнского, из старофранцузского descipline , из латинского disciplina («инструкция»), из schemeulus («ученик»), из discere (« учиться »), из протоиндоевропейских * dek- (« (причина) принимать »).

Произношение [править]

• Аудио (США, Калифорния)

  (файл)

• (США) IPA ^(ключ) : / ˈdɪ.sə.plɪn /

Существительное [править]

дисциплина ( счетных и несчетных , множественных дисциплин )

1. Контролируемое поведение; самоконтроль.
   • а. 1729 , Джон Роджерс, Трудности обретения спасения

     Самые совершенные, увлеченные лучшей дисциплиной , все же обязаны постоянно быть начеку.

   1. Принудительное соблюдение или контроль.
      • 1956 , Майкл Арлен, «1/1/2», в «Пиратство»: романтическая хроника этих дней ^[1] :

        Мастера выглядели необычайно суровыми, но это было суровость мысли, а не дисциплина .

   2. Систематический метод получения послушания.
      • 1871 , Чарльз Джон Смит, Синонимы Дискриминированные

        Дисциплина направлена ​​на устранение плохих привычек и замену хорошими, особенно привычками порядка, регулярности и послушания.

      • 1973 , Библия (Новая международная версия), Евреям 12: 7:

        Перенести лишения как дисциплина ; Бог относится к вам как к своим детям. За что детей не наказывает отец?

   3. Состояние порядка, основанное на подчинении властям.

      • Свою дикость теряют, и, отойдя от природы, / Соблюдают правила и дисциплины искусства.

   4. Набор правил, регулирующих поведение.
   5. Наказание за обучение или поддержание контроля.
      • 1712 13 октября Джозеф Аддисон; Ричард Стил, «ЧЕТВЕРГ, 2 октября 1712 года [по юлианскому календарю]», в The Spectator , номер 499; переиздано в Александре Чалмерсе, редакторе, The Spectator; a New Edition, […] , том V, Нью-Йорк, Нью-Йорк: D [aniel] Appleton & Company, 1853, OCLC 191120697 :

        дает ей дисциплину ремень

      1. (католицизм) Кнут, используемый для самобичевания.
      2. Бичевание как средство получения сексуального удовлетворения.
2. Определенная отрасль знаний или обучения.
   • 2013 3 августа, «Граничные проблемы», в The Economist , том 408, номер 8847:

     Экономика — беспорядочная дисциплина : слишком подвижна, чтобы быть наукой, слишком строгой, чтобы быть искусством.

   • 1648 , Джон Уилкинс, Математическая магия :

     Эта математическая дисциплина с помощью геометрических принципов учит придумывать несколько весов и сил для движения или отдыха.

   1. Категория, к которой относится определенное искусство, спорт или другая деятельность.

Синонимы [править]

Антонимы [править]

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

См. Также [править]

Переводы [править]

контролируемое поведение, самоконтроль

принудительное соблюдение или контроль

Католицизм: кнут для самобичевания

Бичевание как средство получения сексуального удовлетворения

специальная отрасль или знания или обучение

категория, к которой относится определенный вид деятельности

Глагол [править]

дисциплина ( третье лицо единственного числа, простое настоящее дисциплины , причастие настоящего дисциплина , простое причастие прошедшего и прошедшего времени дисциплинированное )

1. (переходный) Обучать кого-то инструкциями и практикой.
2. (переходный) Чтобы научить кого-то подчиняться власти.
3. (переходный) Наказать кого-то, чтобы (восстановить) контроль.
4. (переходный) Наводить кому-то порядок.

Синонимы [править]

Связанные термины [править]

Переводы [править]

обучать кого-либо инструктажем и практикой

научить подчиняться власти

наказать кого-то с целью (восстановления) контроля

для наведения порядка

---

Этимология [править]

Из среднеголландского дисциплина , из старофранцузского дисциплина , из латинского disciplīna .

Произношение [править]

• IPA ^(ключ) : /ˌdi.siˈpli.nə/, /ˌdɪ.siˈpli.nə/
• Расстановка переносов: dis‧ci‧pli‧ne
• Рифмы: -inə

Существительное [править]

дисциплина f ( множественное число дисциплин , уменьшительное disclinetje n )

1. дисциплина, самоконтроль

   Синонимы: zelfbeheersing, zelfcontrole

2. дисциплина, режим принуждения к соблюдению
3. дисциплина, санкция

   Синоним: tucht

4. дисциплина, отрасль

   Синоним: tak

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

Потомки [править]

---

Произношение [править]

Этимология 1 [править]

Заимствовано из латинского языка disciplīna .

Существительное [править]

дисциплина ф ( множественное число дисциплин )

1. дисциплина, санкция
2. дисциплина, самоконтроль
3. дисциплина, отрасль

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

Потомки [править]

Этимология 2 [править]

Глагол [править]

дисциплина

1. от первого лица единственное число, указывающее на ученика
2. вид от третьего лица единственного числа, указывающий на ученика
3. первое лицо единственного числа настоящее сослагательное наклонение ученик
4. третье лицо единственного числа настоящее сослагательное наклонение ученик
5. повеление второго лица единственного числа ученика

Дополнительная литература [править]

---

итальянский [править]

Существительное [править]

дисциплина ф пл

1. множественное число от disciplina

---

Португальский [править]

Произношение [править]

Глагол [править]

дисциплина

1. первое лицо единственного числа ( eu ) настоящее сослагательное наклонение дисциплинарного
2. в третьем лице единственного числа ( ele и ela , также используется с voiceê и др.) Настоящее сослагательное наклонение дисциплинарного
3. от третьего лица единственного числа ( Você ) Утвердительный императив дисциплинарного
4. от третьего лица единственного числа ( Você ) отрицательный императив дисциплины

---

Испанский [править]

Глагол [править]

дисциплина

1. Формальная форма второго лица единственного числа ( usted ) повелительная форма дисциплинарного .
2. Первое лицо единственного числа ( лет ) представляет собой сослагательное наклонение дисциплинарного .
3. Формальное второе лицо единственного числа ( usted ) представляет собой сослагательное наклонение дисциплинарного .
4. Третье лицо единственного числа ( él , ella , также используется с usted ^? ) представляет собой сослагательное наклонение дисциплинарного .

Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

¹ дисциплина / ˈDɪsəplən / имя существительное

множественное число дисциплины

множественное число дисциплины

Определение ДИСЦИПЛИНЫ учащимся

1

[noncount]

a : контроль, достигаемый путем требования соблюдения правил или приказов и наказания за плохое поведение б : способ поведения, который показывает готовность подчиняться правилам или приказам с : поведение, которое оценивается по тому, насколько хорошо оно следует набору правил или приказов d : наказание за плохое поведение 2 [noncount] : способность продолжать работать над чем-то сложным

• Я пробовал учиться игре на фортепиано, но мне не хватало дисциплины [= самодисциплины ], чтобы придерживаться ее.

• У него нет дисциплины [= самоконтроль ], чтобы оставаться на своей диете.

3 [считать] : деятельность, которая выполняется регулярно, чтобы научиться что-то делать или улучшить свое поведение 4 [считать] : область исследования : предмет, который преподается

² дисциплина / ˈDɪsəplən / глагол

дисциплины; дисциплинированный; дисциплинирующий

² дисциплина

/ ˈDɪsəplən /

глагол

дисциплины; дисциплинированный; дисциплина

Определение ДИСЦИПЛИНЫ учащимся

[+ объект]

1 : наказать (кого-то), чтобы убедиться, что правила или приказы соблюдаются 2 : научить (себя) что-то делать, контролируя свое поведение

— дисциплинированный

прилагательное [более дисциплинированный; самый дисциплинированный]

• Я не дисциплинирован достаточно, чтобы тренироваться каждый день.

• Нам нужен более дисциплинированный подход, если мы хотим успешно реализовать программу.

• дежурный и дисциплинированный ум

определение дисциплины по The Free Dictionary

Дисциплина корабля (как известно всем мореплавателям) расслабляется в долгом штиле.Мыши думали, что причиной их частых поражений было то, что у них не было лидеров, отдельно от общей армии, чтобы командовать ими, и что они подвергались опасностям из-за отсутствия дисциплины. Поэтому они выбрали в качестве лидеров Мышей, наиболее известных своим происхождением, силой и советом, а также наиболее известных своей храбростью в битве, чтобы их можно было лучше выстроить в боевом порядке и сформировать в войска, полки, Под методами и дисциплиной следует понимать построение армии в ее надлежащих подразделениях, повышение званий среди офицеров, содержание дорог, по которым припасы могут доставляться в армию, и контроль над военными расходами.Как только они покинули место, где летели шары и пули, их начальство, находившееся на заднем плане, переформировало их и привело к дисциплине и под влиянием этой дисциплины вернуло их в зону огня, где под влиянием страха смерти они потеряли дисциплину и метались, следуя случайным побуждениям толпы. Главной среди них была важная часть дисциплины, подчинение. их офицеры, находящиеся в надлежащем подчинении Главному магистрату, как бы объединят их в один корпус и тем самым сделают их более эффективными, чем если бы они были разделены на тринадцать или на три или четыре отдельные независимые роты.Какими бы разными ни были правила дисциплины в разных государствах, они одинаковы для каждого конкретного государства; и зависят от обстоятельств, которые могут незначительно отличаться в разных частях одного и того же государства.] [E1] Армия, когда он принял ее командование, не имела никакой дисциплины или порядка. Поток окружает мрачный массив, где царит порядок, Хотя многие сердца могут биться там, где дисциплина — это все, а жизнь не имеет значения. Конечно, жена и дети являются своего рода дисциплиной для человечества; и холостые люди, хотя они могут быть во много раз более щедрыми, потому что их средства менее истощены, но, с другой стороны, они более жестокие и жестокосердные (хороши для суровых инквизиторов), потому что их нежность не так часто требуется .Прежде всего, лошадь, потому что в то время сила и превосходство армии зависели от лошади, поскольку в отношении тяжеловооруженной ноги они были бесполезны без надлежащей дисциплины; но искусство тактики не было известно древним, по этой причине их сила заключалась в их коне: но когда города становились больше и они больше зависели от их ног, большее количество людей разделяло свободу города; по этой причине то, что мы называем республиками, раньше называлось демократией, поэтому он много работал, учился дисциплине и был послушным.

Что на самом деле означает дисциплина?

Дисциплина означает научить — не наказывать и не контролировать

Одна из самых важных задач, стоящих перед родителями, — это сделать из наших детей взрослых, готовых к процветанию в мире, полном правил и ожиданий. Как это достигается? Через дисциплину.

Воспитание включает в себя превращение маленького человечка, сосредоточенного на собственных потребностях и непосредственных удовольствиях, в человека, который будет следовать правилам и быть готовым сосуществовать в мире, в котором есть много других людей — каждый со своими потребностями.Мы не просто сосуществуем вместе, мы хотим, чтобы наши дети выросли уважительными людьми, которые, в свою очередь, заслужили уважение других. Мы хотим, чтобы они добились успеха, а это значит, что они должны вести себя хорошо в школе и, в конечном итоге, на рабочем месте.

Чтобы понять, как лучше всего эффективно дисциплинировать, полезно понять само слово «дисциплина». Дисциплина имеет тот же корень, что и слово «ученик». Это означает учить или направлять. Это не значит контролировать или наказывать. Вы можете пойти еще дальше.В соответствии со словом «ученик» вы могли бы с любовью истолковать его как означающее «учить» или «направлять».

Понимание дисциплины

Дисциплина должна формировать поведение, а не навязывать контроль. Фактически, дети, которых дисциплинируют контролируемым образом, часто бунтуют.Подумайте о том, как дети воспитывались с авторитарным стилем воспитания: «Делай, как я говорю. Почему? Потому что я так сказал », — выяснилось. Они очень хорошо себя ведут. . . пока они не перестанут вести себя хорошо. Многочисленные исследования показывают, что молодые люди, воспитанные авторитарными родителями (много правил, не очень тепло), склонны к высокому уровню рискованного поведения. Они послушны в молодости, но не в подростковом возрасте. Когда дисциплина ощущается как «контроль», это может иметь неприятные последствия, потому что люди терпят лишь такое долгое время, когда их контролируют.

Когда дисциплина ощущается как наказание, она не ведет к размышлениям и развитию, которые делают уроки долгими. Не поймите неправильно, что это означает, что неприемлемое поведение не должно иметь последствий. Должны быть ясные последствия, понятные молодому человеку. «Я сделал это. Поэтому я потерял эту привилегию ». На более глубоком уровне, сознательно или нет, мы хотим, чтобы наши дети установили еще более четкую связь. «Последствия моих действий имеют смысл, потому что привилегия, которую я потерял, связана с тем, что я сделал.«Например, если ваш ребенок опаздывает на 30 минут на комендантский час, нет никакой логической связи между этим и потерей видеоигры или телефона. С другой стороны, было бы понятно, если бы комендантский час был перенесен на час раньше. Если ребенок плохо справляется с тестом из-за того, что он не учился, нет смысла его заземлять. Имеет смысл убедиться, что она должна быть дома вовремя, чтобы сделать уроки, и что она не может играть в видеоигры или заходить в социальные сети, пока не будут выполнены все домашние задания. Кроме того, имеет смысл, чтобы эти ночные правила соблюдались в полную силу, пока она не продемонстрирует, что ее успеваемость в школе улучшается.

Как бы она себя чувствовала, если бы была полностью заземлена? Наказан. Она бы чувствовала себя жертвой. Когда молодой человек чувствует себя жертвой и нет логической связи между его действием и последствиями, он слишком зол, чтобы усвоить задуманный нами урок.

Вы эффективно воспитываете своего подростка?

Пройдите этот тест, чтобы узнать, лучший ли у вас подход.

Предложение любви и правила

Родители, у которых есть сбалансированный стиль воспитания, предлагающий и любовь, и правила, воспитывают детей с лучшими академическими достижениями, лучшим эмоциональным и психическим здоровьем и меньшим вовлечением в рискованное поведение.

Уравновешенные родители сообщают две ключевые мысли:

1. «Я люблю тебя, и я собираюсь позволить тебе выучить много уроков самостоятельно. Это будет включать в себя некоторые собственные ошибки. Но что касается вещей, которые могут повлиять на вашу безопасность или являются аморальными, вы поступите так, как я говорю.
2. «Моя цель — стать независимым. Я знаю, что это означает предоставление вам все больше и больше привилегий, когда вы можете с ними справиться. И вы получите эти привилегии, когда заработаете их. Пока вы не будете готовы справиться с растущими свободами, вы их не получите.Если вы продемонстрируете, что не можете справиться с уже имеющейся у вас привилегией, я буду вынужден отнять ее, пока вы снова не продемонстрируете, что вы достаточно ответственны, чтобы справиться с ней ».

Кто контролирует? Ваш ребенок. Он отвечает именно за то, какие привилегии он получает благодаря продемонстрированной ответственности. Попробуйте это, вы будете поражены тем, как много узнает ваш ребенок, когда он поймет, что он главный. И молодой человек, который учился, был хорошо дисциплинирован.

Поделитесь этим подготовительным листом со своими подростками, чтобы приступить к выполнению плана дисциплины уже сегодня!

Deconstructing Discipline — Центр коллективного обучения

Грязное слово vs.Противоядие от апатии

Люди часто негативно реагируют на слово дисциплина . Они указывают на то, что различные учреждения часто виноваты в применении «дисциплинарных мер» не для реформирования, обучения или воспитания, а, скорее, для того, чтобы контролировать умы и сердца. Многие считают даже более мягкие версии этого подхода — например, поговорку «Дети должны говорить, только когда с ними разговаривают» — проблематичны, поскольку они недемократичны. Некоторые идут еще дальше, утверждая, что такие меры существуют в том же континууме, что и худшие злоупотребления властью.

Другие ассоциируют слово дисциплина с контролем , но указывают на положительную сторону: будь то принятие морального решения или завершение проекта, мы, люди, склонны идти по легкому пути, и нам нужны жесткие режимы и правила, чтобы делать то же самое. правильно, играйте честно, становитесь лучше и упорно работайте. Согласно этой точке зрения, от игровой площадки до поля битвы необходимы строгие правила. Выговоры или даже наказания за невыполнение требований могут причинить вред, но в конечном итоге укрепят характер.

Ароматизаторы прочие

Несмотря на все различия, обе группы сосредотачиваются на одном значении слова дисциплина , которое, согласно Merriam-Webster, может означать «контроль, достигнутый путем принуждения к повиновению и порядку» и «наказание». Но это слово бывает и в других вариантах. Профессору университета на ум может прийти «область исследования»: лингвистика, статистика, математика (или, если вы предпочитаете суффикс –ry , рассмотрите химию, лесное хозяйство, животноводство).

Дисциплина также может означать «регулярная практика», как мы думаем о художниках или писателях, обладающих дисциплиной. Это понятие связано с идеей контроля, за исключением того, что мы думаем о нем как о самопроизвольном, а не навязанном извне. Мы восхищаемся этими людьми с их высокими целями и усердными привычками — пианист, бьющий по клавиатуре, писатель, вставший перед рассветом, чтобы перебрасывать слова на страницу или на экран, в то время как любимые храпят.

The Wor (l) d По словам г-на Роджерса

Но как эти внушающие благоговение люди развили свои благородные, самостоятельные дисциплины? Они такими родились?

№Они не были.

Помимо тонны практики, знакомой нам с Малкольмом Гладуэллом в его книге « Outliers », у большинства людей, преданных дисциплине, было что-то еще — заботливое, мудрое руководство, может быть, от мамы или папы, соседа или родственника. тренер. Или учитель.

Оказывается, это руководство лежит в основе слова дисциплина . Фред (он же мистер) Роджерс указывает в книге «Мудрость от мира согласно мистеру Роджерсу: важные вещи, о которых следует помнить », что дисциплина исходит от ученика .Последнее мгновенно вызывает образ глубоко заботливых, преданных отношений между учителем и учениками.

По словам Роджерса, «Дисциплина — это отношения типа обучения и обучения, о чем свидетельствует сходство слова ученик . Помогая нашим детям научиться самодисциплине, мы также помогаем им научиться становиться независимыми от нас, поскольку рано или поздно они должны это сделать. И мы помогаем им научиться быть любящими родителями по отношению к своим собственным детям ». *

Мы все хотим строить заботливые школьные сообщества и участвовать в них, и определение Роджерса дисциплины служит маяком, указывающим путь.Сосредоточение внимания на его словах помогает нам создавать условия, необходимые для того, чтобы помочь ученикам развить самодисциплину, которая им необходима в школе и за ее пределами. Мы можем представить себе теплый, безопасный, хорошо управляемый класс, в котором могут иметь место описываемые им отношения преподавания и обучения. Это класс, в котором каждый ученик чувствует себя услышанным и вовлеченным. Это класс, в котором учащиеся любого происхождения могут развиваться как вдумчивые, заботливые и ответственные люди. Это класс, в котором учащиеся, нуждающиеся в дополнительной поддержке, могут рассчитывать на индивидуальное вмешательство, адаптированное к их потребностям, и при этом не чувствовать остракизма.

Это тот класс, который помогает детям стать сострадательными, самодисциплинированными людьми: люди, которые знают, как успокоить себя, когда злятся, подбодрить кого-то, кому грустно, подружиться с другими, которые отличаются от них, с уважением сказать, что они думают, получить вещи сделано вовремя; кто мог бы известить о проступке, выложиться на полную катушку на ловкость или ежедневно появляться на странице, сцене, экране, клавиатуре или холсте, иди к черту или паводку.

Разве это не те люди, которых мы хотим больше в нашем мире?

Узнайте больше о подходе к дисциплине в Collaborative Classroom, который предполагает, что все учащиеся хотят и могут хорошо себя вести в школе, а также что дети способны учиться и изменять свое поведение.Загрузите предварительную версию недавно пересмотренной программы Сообщества школ заботы здесь .

* Роджерс, Фред. Мировая мудрость от мистера Роджерса: важные вещи, о которых следует помнить (White Plains: Peter Pauper Press, Inc., 2003).

Стремление к дисциплине вместо наказания

Что касается наших самых трудных учеников, то нынешний способ, которым школы пытаются дисциплинировать учеников, не меняет их поведения, а часто усугубляет проблемы.

Дисциплина, в отличие от наказания, является активной и начинается до того, как возникнут проблемы. Это означает рассматривать конфликт как возможность решить проблему. Дисциплина обеспечивает руководство, фокусируется на предотвращении, улучшает общение, моделирует уважение и принимает естественные последствия. Он учит справедливости, ответственности, жизненным навыкам и решению проблем.

Бывают случаи, когда учеников нужно удалить из класса и школы за агрессивные, непостоянные действия, но при повторном входе мы должны составить план действий, который начнет реагировать на эти действия этими согласованными с мозгом способами.

Нейробиологические изменения, вызванные хроническим негативным опытом и историей невзгод, могут вызвать реакцию страха в мозгу. Как говорит Пэм Лео: «Обиженный ребенок — это ребенок, наполненный обидами. Пытаться изменить ее поведение с помощью наказания — все равно, что оторвать только верхнюю часть травы. Если мы не доберемся до корня, оскорбительное поведение всплывет в другом месте ». У детей реакция страха часто выглядит агрессивной, вызывающей и оппозиционной.

У молодых людей с АПФ мозг постоянно находится в состоянии тревоги.В этом состоянии тревоги последствия не регистрируются должным образом. Дисциплина возможна только тогда, когда и педагог, и ученик спокойны и саморегулируются. В противном случае поведенческие трудности усугубятся.

В модели дисциплины, ориентированной на мозг, мы должны обучать поведению, которое мы хотим видеть, закладывая основу для профилактических систем и стратегий.

Превентивные стратегии, согласованные с мозгом

Профилактические системы преподаются как процедуры и процедуры. Они сотрудничают и полны выбора.Их цель — добиться устойчивого изменения поведения, а не просто подчинения или послушания на короткий период времени.

Я рассказываю студентам об их нейроанатомии, чтобы они понимали, что происходит в их мозгу, когда они становятся стрессовыми, злыми или тревожными. Когда мы понимаем это, мы чувствуем облегчение и силу.

На утренних собраниях или в течение всего урока я обсуждаю со студентами префронтальную кору, миндалину и нейропластичность. Мы определяем и составляем списки наших эмоциональных триггеров и стратегий преодоления, и я учу студентов использовать свое дыхание и движения, чтобы успокоить их системы реакции на стресс.

Есть ли в школе взрослый, который общается с этим учеником и имеет место, куда ученик может пойти, если ему нужно перегруппироваться и успокоить свою систему реакции на стресс? Обучаете ли вы этим процедурам заранее, когда ученику нужно отойти от класса?

Может ли ваша школа создать зону, куда могли бы пойти учителя и ученики, когда им нужно сбросить свое эмоциональное состояние? Здесь можно найти бумагу, маркеры, мелки, воду, тихую музыку и освещение, скакалку, велотренажер, ватные шарики с запахом лаванды, банки для утверждений или тревог или кресло-качалку.Студентов нужно будет заранее научить пользоваться этой областью, на что им потребуется всего от двух до пяти минут, чтобы почувствовать переориентацию и готовность вернуться в класс.

Примеры естественных, не наказуемых последствий

Обзывание: Попросите ученика составить книгу положительных утверждений для класса или попросите их составить список «добрых слов» и научить им младший класс.

Низкая физическая агрессия (толчки, пинки, удары): Некоторые последствия могут включать предоставление ученику нового места для обучения в комнате или нового места в очереди, либо им может быть поручено совершить акт доброты или услугу. для пострадавшего.

Если это происходит на перемене, ученику можно поручить помочь учителю на перемене следить за игровой площадкой, замечая все, что идет хорошо. Они могут бродить по детской площадке, продолжая выполнять необходимые им упражнения. Или же они могли проявить доброту к ученику, которого они ударили.

Неприемлемый язык: Это требует обсуждения, когда и ученик, и учитель находятся в спокойном состоянии мозга. Иногда слова, которые неуместны в школе, используются дома, поэтому нам нужно понять культурный контекст и поговорить с учеником.

Старший ученик может исследовать слова, которые они использовали, и сообщить вам, почему они не являются школьными словами; младшие школьники могли попытаться записать то, что они пытались передать, используя понятный для школы язык или рисунки.

Незавершенные задания: Поговорите с глазу на глаз, чтобы передать, о чем вам говорит такое поведение. Спросите, изменилось ли что-то дома или в школе, или ученик не понимает, что требуется. Составьте с учеником и, возможно, с родителями план, как выполнить пропущенную работу.И подумайте о том, чтобы назначить студента наставника, чтобы помочь студенту.

Исследование ясное. Наш мозг лучше всего обучается в состоянии расслабленной бдительности. Наши дисциплинарные системы должны начать сдвигаться в сторону создания этого состояния у всех членов нашего школьного сообщества.

«Дисциплина и дети» — канал «Лучшее здоровье»

Слово «дисциплина» на латыни происходит от «учить». Дисциплинировать ребенка — значит научить его ответственному поведению и самоконтролю. При надлежащей и последовательной дисциплине ваш ребенок узнает о последствиях и возьмет на себя ответственность за свои действия.Конечная цель — побудить ребенка научиться управлять своими чувствами и поведением. Это называется самоконтролем.

В лучшем случае дисциплина вознаграждает ребенка за соответствующее поведение и препятствует ненадлежащему поведению, используя справедливые и позитивные методы. Некоторые родители думают, что дисциплина означает физическое наказание, такое как удары и шлепки, или словесные оскорбления, такие как крик или угрозы ребенку. Это не дисциплина.

Последствия физического наказания

Дети учатся на собственном примере.Ряд исследований показывает, что наиболее влиятельными образцами для подражания в жизни ребенка являются их родители. Важно, чтобы родители служили образцом того, как они хотят, чтобы их дети вели себя.

Применение физического наказания или причинения боли ребенку, чтобы удержать его от плохого поведения, только учит их, что можно решать проблемы с помощью насилия. Дети узнают, как это делается, наблюдая, как их родители применяют к ним физическое насилие.

Другие проблемы, вызванные физическим наказанием:

• Ущерб очень ценным родительско-детским отношениям.
• Наносит вред достоинству, самоуважению, самоуважению и чувству позитивной идентичности ребенка.
• Возможность получения физических и психологических травм.
• Упущенная возможность использовать плохое поведение ребенка, чтобы научить его ответственности и самоконтролю.
• Разрушение у ребенка чувства справедливости и справедливости.
• Долгосрочные эффекты — ребенок может стать замкнутым, боязливым или начать издевательское поведение.
• Ребенок может попытаться избежать физического наказания, солгав.

Причины недостойного поведения

Дети плохо себя ведут по многим причинам:

• Они слишком малы, чтобы знать, что их действия неприемлемы.
• Они расстроены, сердиты или расстроены и не имеют другого разумного способа выразить свои чувства.
• Они подвергаются стрессу в связи с серьезными изменениями, такими как распад семьи, появление нового брата или сестры или начало обучения в школе.
• Они не привлекают вашего внимания, когда ведут себя должным образом.
• Они считают, что вы поступили несправедливо, и хотят вас наказать.
• Они нуждаются в большей степени независимости и чувствуют себя ограниченными.

Способность вашего ребенка понимать

Дисциплинировать ребенка означает научить его тому, что является приемлемым поведением. Интеллектуальные способности ребенка развиваются со временем. Важно, чтобы дисциплина вашего ребенка соответствовала его способности понимать. Очень маленький ребенок, например младенец, не понимает, что хорошо, а что плохо.

Дети до трех лет не плохо себя ведут — у них есть потребности, которые они хотят удовлетворить, например, голод и жажда.Они пока не могут отреагировать на последствия, изменив поведение
, и поэтому им нужно повторять одно и то же сообщение снова и снова, например: «Надень шляпу на солнце». Когда они продолжают выходить на солнце без шляп, они не ослушаются — они просто не могут вспомнить.

Постарайтесь объяснять ребенку вещи в соответствии с его уровнем развития и не забывайте также опускаться до его физического уровня. Дети проявляют свои чувства через свое поведение, поэтому важно понимать чувства, стоящие за таким поведением.Если вы знаете причины плохого поведения или чувств своего ребенка, вы можете помочь решить лежащие в основе проблемы.

Рутины помогают ребенку учиться

Дети учатся вести себя, копируя окружающих их взрослых. Они процветают, когда знают, чего от них ждут, и их день проходит по аналогичной схеме. Дети чувствуют себя в безопасности, когда знают порядок событий и могут предсказать, что будет дальше. То же самое и с реакциями на поведение детей. Ребенку необходимо знать, какой будет реакция взрослых, и что она будет справедливой и последовательной.

Предложения включают:

• Скажите или покажите детям поведение, которое вы хотите , вместо того, чтобы наказывать их за поведение, которое вам не нравится.
• Четко объясните предпочтительное поведение и убедитесь, что ваш ребенок понимает, чего вы от него ждете.
• Если вас забавляет непослушное поведение ребенка, постарайтесь не показывать его на лице, иначе ребенок может подумать, что вы одобряете.
• Дети преуспевают в постоянном распорядке дня, но они могут справляться со случайными изменениями распорядка, например, большую часть времени есть за столом, а иногда и есть перед телевизором.
• Убедитесь, что вы не ожидаете слишком многого от маленького ребенка. Например, для маленьких малышей нормально устраивать беспорядок во время еды, потому что для овладения моторикой и манерами за столом требуется время. Маленькие дети также не могут сидеть за столом в течение длительного времени, и им часто нужно поесть намного раньше, чем семья привыкла к ужину.
• Если вы должны сделать угрозы, убедитесь, что они разумны, и выполняйте их. Как правило, угрозы показывают наше разочарование как родителей или опекунов и не являются позитивным способом поощрения поведения, которое мы хотим от детей.
• Попросите вашего ребенка принять участие в создании некоторых правил для семьи.

Объяснение последствий

Хорошая дисциплина помогает ребенку понять, что у его действий есть последствия. В идеале последствия должны немедленно следовать за действием и иметь отношение к поведению. Чтобы рассказать ребенку о последствиях, можно попросить его:

• Убрать созданный ими беспорядок.
• Убирайте игрушки, когда они не могут найти ту, которую ищут.
• Проводите время в одиночестве (беря тайм-аут), когда их поведение указывает на то, что они больше не могут хорошо играть с другими. Это время для ребенка, чтобы восстановить самообладание и вернуться в группу с сохранением своего достоинства.
• Играйте сами по себе, когда они были агрессивны.

Тайм-аут для детей

Для детей времяпрепровождение в одиночестве («тайм-аут») до того, как их поведение смущает их самих или рассердит их родителей, может быть ценной возможностью для саморефлексии.Это подходит для детей старшего возраста, если ребенок не чувствует себя обиженным, униженным или смущенным. По мере того, как дети становятся старше, под руководством полезной дисциплины ребенок научится брать себя в свою комнату, когда теряет контроль.

Тайм-аут не следует злоупотреблять маленькими детьми или детьми, которые могут рассматривать его как наказание и чувствовать себя униженными или сбитыми с толку, когда их заставляют сидеть на «непослушном стуле» и «думать о том, что они сделали».

Тайм-аут для родителей

Если вы обнаружите, что злитесь и расстраиваетесь из-за поведения вашего ребенка, вам может потребоваться перерыв, чтобы разобраться со своими чувствами.Лучше всего временно отстраниться от ситуации, которая вызывает у вас стресс. Это может означать, что ваш ребенок в безопасности и выйдет из комнаты на несколько минут. Другой вариант — позвонить другу или родственнику, чтобы дать вам перерыв.

Укрепление хорошего поведения

Ребенок естественно хочет любви и одобрения своих родителей, поэтому один из самых простых способов поощрить хорошее поведение — это знать, какого поведения от них ждут, и знать, что они будут признаны и поощрены за Это.

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

• Дисциплина — это не другое слово для обозначения наказания.