Дебриф это: в психологии, в тренинге, в критические моменты

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Зачастую компьютерные игры обладают определенным сюжетом, по которому пользователю предстоит выполнять миссии и проходить уровни. Наверняка вы неоднократно замечали текстовые сообщения, появляющиеся до или после прохождения задания. Они называются брифинг и дебрифинг и как раз сегодня мы поговорим об этих понятиях. Давайте кратко рассмотрим эти определения и перейдем к самому интересному – наглядным примерам.

Briefing (рус. брифинг):

  • в военном деле – краткое устное содержание деталей текущих или будущих операций, которое объясняется участникам или наблюдателям;
  • любой набор кратких инструкций или мероприятий;
  • встреча при которой подается детализированная информация или инструкции.

Проведя параллели с определением брифинга, можно сделать вывод, что debriefing (рус. дебрифинг) – это краткий отчет, акт подачи информации после выполнения определенных действий/происшествия.

Элементы брифинга/дебрифинга в играх чаще всего используются как способ (инструмент) подачи информации, которая будет важна для облегчения прохождения игры, понимания сюжетной линии или критически необходима для выполнения условий победы.

Примеры брифинг/дебрифинг элементов в играх

Видео:

Видео пример (игры XCOM 2 от Firaxis Games):

00.04 – Окно брифинга операции (тип, название, локация, цель, уровень сложности и возможная награда).

02.35 – Окно брифинга миссии (название, задание (более детально), цели (более детально), локация (более детально) и подсказка).

43.40 – Окно дебрифинга миссии (уведомление об успешном завершении, название операции, тип операции, задачи, количество потраченных ходов, количество убитых врагов, количество раненых/убитых солдат из вашего отряда и рейтинг прохождения вцелом).

Видео пример (игра Warhammer 40,000: Dawn of War II от Relic Entertainment):

10.02 – Окно брифинга миссии (название, сюжетный монолог, задачи, награда).

16.56 – Окно дебрифинга миссии (уведомление об успешном завершении, название операции и награда).

Видео пример (мобильная игра A Little Lost от Goodgame Studios).

01.18 – Окно брифинга уровня (указана задача).

02.56 – Окно дебрифинга (уровень выполнения задачи и общий счет).

Скриншоты:

XCOM 2 от Firaxis Games

Пример брифинга экрана миссии для понимания сюжета:

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Пример брифинга экрана операции (информирование про обязательные и факультативные цели):

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Пример дебрифинга экрана операции (представлена информация про выполненные задания и потери отряда):

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

… и не успешно выполненная:

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Пример дебрифинга экрана операции (представлена информация о повышении уровня и ранениях бойцов отряда):

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Пример дебрифинга экрана миссии (информирование о влияющих на сюжет результатах и награде за успешное выполнение):

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Warhammer 40,000: Dawn of War II от Relic Entertainment

Пример экрана брифинга (отображается название миссии, название локации, тип противников, сюжетный диалог, цели, подсказки и награда за успешное выполнение целей):

Что такое брифинг и дебрифинг в играх

Дебрифинг в тренинге | Технология тренинга

Любое упражнение в тренинге бессмысленно без обсуждения его итогов, без дебрифинга. Что такое дебрифинг?

Дебрифинг – это обучающий процесс, помогающий участникам размышлять о пережитом опыте, обнаруживать новые интересные идеи, делать полезные для себя открытия и делиться друг с другом.

В литературе можно встретить перечни вопросов для упорядочивания анализа пережитого в хронологическом порядке. Так например Gaw (1979) составил перечень ключевых вопросов для каждой из приведенных ниже фаз обучения, полученного на основе пережитого опыта.

  1. Фаза проживания опыта (например: “Что происходит?”).
  2. Фаза разделения опыта (например: “Какие чувства у вас возникли при этом?”).
  3. Фаза интерпретации (например: “Как вы объясняете это?”).
  4. Фаза обобщения (например: “Чему вас это научило?”).
  5. Фаза приложения (например: “Что бы вы хотели сделать с этим?”).
  6. Процессуальная фаза (например: “Что в этом плохого/хорошего?”).

Lederman и Stewart (1986) применили другую рамку для структурирующих вопросов, которые используют в процессе анализа пережитого опыта.

  • Вопросы обоснованности (например: “О чем все это было?”).
  • Вопросы достоверности (”Почему это произошло?”)
  • Вопросы выгодности (например: “Чем вы за это заплатили?”).

При использовании процесса анализа пережитого опыта ролевой игры Morry van Ments (1989), предложил три группы вопросов.

  • Установление фактов (например: “Как вы думаете, что произошло?”).
  • Анализ причин поведения (например: “Есть ли другая возможность?”).
  • Планирование действия (например: “Как вы могли бы применить эти стратегии в реальной жизни?”).

Шесть шагов дебрифинга разработанные Тиаги (1980).

  1. Как вы себя чувствуете?
    Эти вопросы обращают внимание на чувства участников, помогают им эмоционально разрядиться и облегчают более объективный анализ пережитого опыта в последующих фазах.
  2. Что произошло?
    Функция этих вопросов – сбор информации. Участники группы вспоминают и сообщают о своих решениях, действиях и пережитом опыте, отыскивая сходное, различное или повторяющееся в своем поведении.
  3. Согласны ли вы?
    (чему научились) Эти вопросы усиливают генерацию гипотез и сопоставление их с реально произошедшими событиями. […] Они побуждают участников поддерживать или отвергать гипотезы на основании пережитого ими опыта. Эти гипотезы сформулированы в форме вопросов, которые начинаются словами: “Согласны ли вы, что…” либо “Что вы думаете о том, что…”
  4. Как это соотносится с реальной жизнью?
    (эффект уже виденного ранее) Эти вопросы помогают соотнести опыт, полученные в игре, с опытом реальной жизни. Они побуждают участников обсуждать аналогии того, что произошло в игре, и того, что происходит на рабочем месте. Они также подкрепляют применение в будущем того, что было открыто сейчас.
  5. Что если..?
    Эти вопросы побуждают участников экстраполировать опыт, полученные в игре, на то, что бы произошло (как бы изменилось их поведение)? если бы изменились условия и правила игры. Они требуют от участников размышления о том, какое действие оказывает на их поведение изменение в контексте.
  6. Что бы вы сделали по-другому?
    Эти вопросы направлены на формулировку и осознание альтернативных стратегий.

В дебрифинге важным принципом является соединение структурированности с гибкостью. […] Используйте систематическую упорядоченность вопросов дебрифинга. Если это вам подходит, то запишите свою последовательность обсуждения через ключевые вопросы на доске.

по материалам Н. Немичевой

это психологическая беседа с человеком, пережившим экстремальную ситуацию или психологическую травму

Многие из нас, к сожалению, переживали травмирующую ситуацию. Это могла быть авария, смерть близких, пожар в доме, теракт… После произошедшего состояние психики человека настолько неустойчивое, что его можно сравнить с верхней точкой маятника. На дальнейшую траекторию может повлиять малейшее дуновение ветерка.

Первая психологическая беседа со специалистом после экстремальных происшествий имеет особый смысл и предназначение. Ведь в такие моменты люди, как никогда, нуждаются в помощи и поддержке.

Дебрифинг — это консультация человека или группы людей, переживших чрезвычайную ситуацию, чаще всего проходит в форме тренинга в первые двое суток после случившегося.

дебрифинг это

Как возник данный термин?

Слово «дебрифинг» — это антоним термина «брифинг». Он широко используется в американском военном деле и означает «инструктаж». Следовательно, «дебрифинг» означает «разбор полетов» или «разговор после».

Виды дебрифинга

В психологии данная процедура имеет два вида: аналитический и кризисный дебрифинг.

Первый — это беседа между экспериментатором и испытуемым. Цель аналитического дебрифинга — убедиться, что участник эксперимента не пострадал и не травмирован психологически.

Метод кризисного используется в качестве первой помощи после стрессовых ситуаций. Такой вид дебрифинга направлен на максимальное снижение риска развития ПТСР.

психологическая травма

Суть аналитической беседы

Некоторые психологические исследования могут быть потенциально опасными для человека. Экспериментатор иногда использует техники, которые граничат с моралью. Испытуемый часто не информируется о многих нюансах исследований, дабы их показатели были максимально правдивы, естественны и объективны.

Так как психология — наука неосязаемая, кажется, что эксперименты с психикой — это баловство. На самом деле последствия могут быть невероятно фатальными и глобальными. Если медицинские опыты в случае провала имеют явные последствия, то психологические максимально латентны, скрыты.

Были случаи в экспериментальной психологии, когда мальчика воспитывали как девочку. Причиной стало якобы повреждение органа во время обрезания, на самом деле это был эксперимент Джона Мани, который хотел доказать, что гендерная принадлежность — это результат воспитания, а не природы.

В результате жизнь юноши-девушки была сломана, его брат-близнец находился в постоянной депрессии, родители, которые согласились на этот шаг, имели попытки суицида. Пытался покончить жизнь самоубийством и главный герой эксперимента, который завершил начатое в 38 лет.

Во избежание сломанных судеб, после эксперимента проводится краткая беседа между участником и исследователем, которая помогает убедиться, что испытуемый не пострадал.

Дебрифинг проводится только после потенциально опасных экспериментов, в которых есть подвох, умолчание или обман.

разбор полетов

Особенности беседы с жертвами ЧС

Беседа с пострадавшими проводится в первые 2 суток после случившегося, так как в этот период большой процент вероятности предотвращения психологических проблем.

Максимально заметный эффект дебрифинг имеет в первые сутки, когда человек не успел поспать и употребить транквилизаторы. Если данную беседу приходится отложить, то специалисты замечают, что случившиеся события уже перешли в постоянную память. Поэтому задача психологов — не допустить консолидации следов памяти, минимизировать любые негативные психические проявления после пережитого стресса.

психологический дебрифинг

Сценарий дебрифинга

Каждая беседа должна иметь сценарий, он будет дополнительной опорой для психолога, которому тоже приходится работать в экстремальных условиях.

Дебрифинг часто проводится в форме тренинга, когда участники садятся по кругу, но в данном случае предпочитают не оставлять пустого пространства в центре, ведь это не совсем привычная обстановка может восприниматься участниками как угроза. Чтобы сделать условия максимально комфортными, используют круглый стол.

Дебрифинг состоит из трех основных частей:

1. Репродукция случившегося.

2. Анализ симптомов и реакций.

3. Мобилизация психологического состояния здоровья.

Кроме того, весь процесс разделен на фазы:

  1. Знакомство. Как и в обычном тренинге, участники должны назвать имя и рассказать какую-то информацию о себе.
  2. Изложение фактов. На этом этапе пострадавшие повествуют, что именно им пришлось пережить. Как они поняли, что приближается беда, их дальнейшие действия.
  3. Фаза впечатлений. Участники делятся своими переживаниями, мыслями, эмоциями. Если разговор заходит в тупик, тренер обязан подогреть его вопросами: «Что вы думали о случившемся?», «Как вы оценивали ситуацию вокруг себя?»
  4. Фаза чувств. Самый длинный и важный этап. Многие пострадавшие испытывают не знакомые им ранее эмоции, отчего они кажутся дикими, странными, постыдными. Каждый считает, что такой переворот сознания происходит только с ним, но в ходе разговора понимает, что все переживают аналогичные чувства. Зарождается взаимоподдержка и эмоциональная связь. Этот ключевой момент дебрифинга зависит в первую очередь от тренера, который обязан подтолкнуть участников к искренности.
  5. Фаза симптомов. Ее можно не выделять как отдельную, часто она входит в предыдущую.
  6. Ведущий и его помощники (тоже психологи) должны обработать информацию о чувствах участников, дать наставление на будущее, рассказать о возможных психологических проявлениях.
  7. Обучение сглаживанию в будущем негативных психологических проявлений. На этом этапе есть возможность договориться еще об одной встрече.
психологическая беседа

Что такое многоуровневый дебрифинг?

Структура и масштабы данного психологического вмешательства могут изменяться в зависимости от глобальности происшествия. Если это техногенные катастрофы, стихийные бедствия, массовые теракты, то применяется многоуровневый дебрифинг.

Первый уровень — это работа психологов, медиков, работников МЧС с пострадавшими.

Второй уровень — это работа психологов с теми специалистами, которые оказывали помощь на месте событий. Ведь работа в эпицентре — это сильная эмоциональная нагрузка.

ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство — тяжелое психическое состояние, причиной которого может послужить психотравмирующая ситуация.

Психическая травма может привести к пограничному состоянию. Стоит разделять психическую и психологическую травмы.

Психическая более глобальна, может иметь постоянный характер и передаваться по наследству. Психологическая — временная, человек после такой травмы относительно быстро восстанавливается, сохраняется адекватность и умение приспособиться во внешней среде.

Стрессовое расстройство характеризуется постоянным возвращением мысленно к травмирующему событию. В один из таких приступов могут возникнуть мысли о самоубийстве, так как душевные муки могут быть несовместимы с жизнью.

Пострадавший старается не возвращаться в те места, которые провоцируют воспоминания, не общаться с людьми, связанными с трагическими событиями, избегать любых разговоров на эту тему.

Первое время у человека появляется тревога, связанная с повторением событий, он постоянно находится в волнительном тонусе, что может спровоцировать соматические расстройства и болезни.

Для лечения ПТСР используют совокупность медикаментозных и психотерапевтических методов.

виды дебрифинга

Есть ли смысл в дебрифинге?

Итак, дебрифинг — это профилактика возникновения посттравматического стрессового расстройства или снижение вероятности возникновения ПТСР.

Слово «вероятность» сразу настраивает на скептическое отношение к данному методу. Во-первых, все превентивные меры практически в любом деле, а особенно психологическом, не видны. Никаким образом нельзя измерить пользу от профилактических мероприятий и доказать, помогли они или нет.

Единственный способ проверить действенность этого метода — сравнение результатов, полученных в контрольной и экспериментальной группах. Но никак нельзя доказать, что было бы в противном случае конкретно с этими испытуемыми, так как не существует параллельной реальности.

Однозначно, есть люди, которым дебрифинг помог, есть те, на ком никак не отразился, а есть и жертвы.

Какова основная суть дебрифинга? Вербализировать все свои переживания, выговориться, выпустить пар. Но кто сказал, что данный метод одинаково полезен для всех?

Есть экстраверты, процесс вербализации им помогает, а есть интроверты, которым легче все обдумать молча, а любое озвучивание только усугубляет проблему в их мозге. Очень странно, что ведущие психологи не учли индивидуальных особенностей личности.

кризисный дебрифинг

Результаты исследований дебрифинга

Было проведено огромное количество исследований, посвященных данной процедуре. И эти наблюдения показали, что дебрифинг не снижает вероятность развития осложнений для людей, которые пережили психологическую травму. В некоторых случаях он может быть даже опасен.

Например, исследователи обнаружили, что жертвы пожара, участвовавшие в дебрифинге, спустя 13 месяцев чаще были подвержены ПТСР, чем контрольная группа. А пострадавшие в дорожных авариях, участвовавшие в данной процедуре, спустя 3 года имели психопатологии, вызванные аварией.

Ученые сделали вывод, что дебрифинг — это терапия, которая не имеет положительных результатов, а в некоторых случаях даже калечит.

Парадокс дебрифинга

Несмотря на то что ученые доказали бесполезность этого метода, многие пострадавшие после данной процедуры утверждали, что им стало лучше. Они искренне были убеждены, что скорая помощь была эффективной.

На самом деле есть тип психологически устойчивых людей, которые сами способны пережить травму без развития ПТСР. Поэтому присутствие их на процедуре дебрифинга или отсутствие большой роли не играет, они сами вскоре полностью выздоравливают.

аналитический дебрифинг

Есть ли смысл общаться пострадавшим, которых объединяет лишь общая трагедия?

В критические моменты людям необходима поддержка, которая может быть не только вербальной, но и невербальной. Важно, чтобы она исходила от близких людей. Если мы впервые видим человека в критической ситуации, на подсознательном уровне у нас может возникнуть привязка, условный рефлекс, а его появление вызывать былые негативные эмоции.

Скниловская трагедия

В 2002 году недалеко от Львова произошла крупная авиационная катастрофа.

При выполнении фигуры высшего пилотажа — косая петля с поворотом — самолет под управлением Владимира Топонаря и Юрия Егорова упал на зрителей авиашоу. Второй пилот привел в действие катапульту, сохранив жизнь себе и Владимиру Топонарю. Катастрофа унесла жизни 77 человек, более 500 признаны пострадавшими. Самолет летел над землей и тянул за собой колючую проволоку. В результате тела были очень изуродованы. Людей в морге собирали по кусочкам, близким приходилось это опознавать.

Самый суровый приговор суд вынес первому пилоту Владимиру Топонарю — 14 лет лишения свободы. На суде он сказал такую фразу: «Самолеты падали, падают и будут падать». Он не признал своей вины, из-за чего все родственники погибших стали приравнивать его к дьяволу и люто ненавидеть.

Родственники погибших и пострадавшие на авиашоу объединились в общественную организацию «Скниловская трагедия». Люди смогли оправиться после произошедшего, но теперь, собираясь каждую субботу, они не позволяют друг другу забыть о страданиях. В их кругу не принято жить по-другому. Для них счастье — это предательство погибших. Большинство из них до сих пор живет с ненавистью к пилоту, которого они не простили.

15 лет изо дня в день люди убивают себя, вспоминая и переживая последствия этой ужасной катастрофы. Это один из немногих примеров, который показывает, к чему может привести систематический разбор полетов и подогревание боли. Возможно, они не осознают этого, но длительное переживание ненависти и чувства утраты убивает их.

Эти люди сами организовали себе «психологический дебрифинг», который усугубляет их состояние и не дает возможности оправиться от трагического происшествия.

Дебрифинг Википедия

Дебри́финг; психологический дебри́финг — одноразовая слабоструктурированная психологическая беседа с человеком, пережившим экстремальную ситуацию или психологическую травму. В большинстве случаев целью дебрифинга является уменьшение нанесенного жертве психологического ущерба путём объяснения человеку, что с ним произошло, и выслушивания его точки зрения.

Происхождение термина[ | ]

Слово «дебрифинг» (англ. debriefing) было заимствовано американскими психологами из военной терминологии, где оно обозначало процедуру обратную «брифингу» (англ. briefing — «инструктаж»), нечто вроде «разбора полётов». В ходе дебрифинга военный докладывает о деталях выполнения задания и получает инструкции, какая из полученной им информации может быть обнародована, а что должно оставаться секретным[1]. Дополнительной задачей такого «разбора полётов» является сглаживание психологического стресса и помощь солдату в возвращении к его обязанностям.[2] В российской военной терминологии термин «дебрифинг» не применяется.

Известно, что когда даже самого надежного агента вывозят в страну, на которую он работал, происходит дебрифинг. Как долго длился ваш дебрифинг здесь, в Англии?
– Два с половиной года. Мой дебрифинг в целом был настолько интенсивным и настолько плодотворным, что я был очень доволен тем, что ему уделили столько времени и внимания. Потому что я знал в несколько раз больше, чем мог сообщать, работая в подполье. Эти два с половиной года были просто великолепными![1]

Виды дебрифинга[ | ]

Кризисный дебрифинг[ | ]

Дебрифинги, проводимые по факту совершения терактов, а также в местах стихийных бедствий и катастроф, являются частью программы оказания первой помощи и помогают пострадавшим пережить ситуации сильного страха, травмы, крайнего дискомфорта, имущественного ущерба или потери друзей и близких. Целью психологического опроса является снижение вероятности возникновения посттравматического стрессового расстройства и других психологических проблем при помощи предоставления возможности выговориться, «отторжения воспоминаний путём их вербализации»[3]. Дебрифинг как средство оказания первой психологической помощи имеет английское название Critical Incident Stress Debriefing.

Методики и структура проведения кризисного дебрифинга варьируются в зависимости от характера и масштабов трагедии. Так например, в местах терактов, катастроф и стихийных бедствий применяется многоуровневый дебрифинг, при котором психологи и спасатели, работающие непосредственно на месте события, впоследствии сами получают психологическую помощь от своих коллег на «втором уровне»[3], и т. д. В другом примере, дебрифинг освобожденных военнопленных с признакам

Различия между обратной связью и дебрифингом (по Тиму Расселу)

В книге Тим Рассела «Эффективная обратная связь» автор разделяет понятие обратной связи и дебрифинга. Он исходит из того, что в тренинге мы затрагиваем 4 аспекта: изучаем теорию, отрабатываем навыки, работаем с установками, а также помогаем вырабатывать суждения, которые влияют на способность принимать решения на основе изученного.

Обратная связь может быть применена для оценки правильности/неправильности знаний и навыков. Без нее невозможен прогресс, так как она дает информацию, что делать по-другому и какие ошибки допустил участник.

Дебрифинг может нам помочь при работе с установками и выработке суждений. Поскольку эта область не может быть оценена как правильная или неправильная, дебрифинг с помощью вопросов позволяет собрать разные мнения и расширить кругозор и рамки мышления учащихся.

Каждый человек имеет свой допустимый объем восприятия обратной связи. Учащихся можно разделить на 3 типа: «наперсток», «стакан», «ведро». По определенным сигналам (высказываниям участников, невербальным проявлениям и пр.) можно понять, с кем тренер имеет дело и в зависимости от этого принять решение, когда необходимо закончить давать обратную связь и перейти к дебрифингу.

Каждому участнику должно быть уделено равное время для обсуждения его работы. Однако время между обратной связью и дебрифингом может быть поделено неравномерно. Для «наперстка», например, акцент будет сделан на дебрифинг, так как объем восприятия возможной обратной связи у него меньше.

Если объем обратной связи достигает предела, критика перестает восприниматься и у участника тренинга включается защитная реакция.

Защитная реакция – важный элемент для сохранения самоуважения участника в глазах группы. И тренер должен с уважением и понимаем относиться к данной потребности любого учащегося.

Защитная реакция может быть трех типов: на первом этапе в качестве объяснения неудачи привлекаются внешние факторы (ограничение времени, видео-камера, присутствие наблюдателей и пр), на втором – ссылаются на нечеткие инструкции, нереалистичность ситуации, плохую организацию процесса, на третьем этапе — напрямую обвиняют тренера в непрофессионализме, становятся в оппозицию.

Чтобы не провоцировать участника переходить на следующую стадию защиты, нужно принять его объяснения и аккуратно перевести обратную связь в дебрифинг.

Дебрифинг позволяет сместить акцент с конкретного участника и обсуждения его успешности на дискуссию с группой об общих моментах по затронутой теме. В этом случае участник, получивший обратную связь, ощущает себя в большей безопасности и готов с большим энтузиазмом ее принять.

Дебрифинг – в тренинге, психологии, критических моментах

К сожалению, никто не может избежать трагических и травмирующих психику ситуаций. У каждого есть свои страхи и порог стрессовых переживаний, перешагнув через который, дальше человек погружается в эмоции. Дебрифинг является так называемой «первой экстренной помощью» психологического характера, которая используется после критических моментов, в тренинг и психологии.

Дебрифинг обозначает «инструктаж», который в случае после травмирующего события становится короткой беседой со специалистом с целью снижения эмоционального переживания, которое возникло после. Многие люди сталкиваются со смертями близких, войнами, катастрофами и прочими ситуациями, вызывающими шок, панику, страх и прочие негативные переживания. Если с этими эмоциями человек не справляется, тогда они начинают на него влиять.

Некоторые люди с ПТСР начинают уходить в депрессию, одиночество, становятся замкнутыми и недоверчивыми, кто-то даже сходит с ума. Чтобы предотвратить развитие негативного сценария, предлагается «разбор полетов» в виде дебрифинга, который может носить индивидуальный (беседа с одним человеком) или групповой характер (беседа с участниками одного события).

Дебрифинг базируется на свойствах личности фиксироваться на прошлых событиях. У всех людей есть свое прошлое. Однако если какое-то событие было травмирующим, человек его не смог пережить, тогда оно будет влиять на его настоящую жизнь (решения и поступки) и будущее (результаты его решений и поступков).

Интернет-журнал psytheater.com говорит о том, что нет прошлого и будущего. Существует только настоящее. Вы можете опровергнуть данный факт? Сейчас вы находитесь в настоящем месте, в настоящем времени, проживаете настоящую жизнь. А что такое прошлое? Это то, что уже никогда не вернется. Что такое будущее? Это то, что еще не случилось. Если вы живете мыслями в прошлом или будущем, то не живете нигде. Настоящее проходит мимо вас, прошлое заставляет снова и снова проживать то, что уже исчезло, а будущее вызывает тоску за тем, чего может никогда не произойти.

Прошлое – это ваши мысли о том, что было. Этих событий уже нет, они находятся в голове, когда вы о них вспоминаете. Значит, если вы не будете вспоминать, то ни событий, ни чувств, ни страхов из прошлого уже не будет в вашей жизни. Вы их не возвращаете, а оставили в прошлом, значит, в прошлом остались все ваши реакции на них. Прошлое – это, что с вами было, но уже прошло. Если вы вернетесь в ту реальность, настоящее место и время, где находится ваше тело, то заметите, что многое из прошлого вас уже не окружает. Вы себя окружаете прошлыми событиями, чувствами, переживаниями своими же мыслями, хотя на самом деле этого уже нет. Вы знаете, что человек довольно часто вспоминает как хорошее, так и плохое. Значит, если вам плохо из-за того, что произошло в прошлом, вы в этом сами виноваты. Сейчас прошлого нет, а вы его почему-то возвращаете, вспоминая о нем.

Будущее – это ваши мысли о том, чего еще не было. Это может произойти, может не произойти, некоторые вещи вообще непредсказуемы. Будущее – это ваши желаемые ожидания. Это тоже находится только в вашей голове, потому что будущее еще не произошло. То, о чем вы думаете, может и не быть, как и разочарования от несбывшихся ожиданий, если не будете ждать только того, чего еще на самом деле не происходит. Ловушка будущего заключается в том, что оно является тем самым прекрасным местом, где хочет жить человек. Будущее еще не случилось, а значит, оно действительно может стать таким, каким его хочет видеть каждый. Но мало думать о будущем. Чтобы получить желаемое, нужно его создавать собственными руками в настоящем времени. Но об этом многие люди забывают, уделяя внимание лишь тому, чтобы просто помечтать. Вот почему будущее так часто разочаровывает: люди часто многого от него ожидают, ничего не делая для воплощения своих желаний. А если нет действий, значит, нет и результатов. Будущее становится таким же неинтересным и скучным, как и настоящее.

Есть только настоящее – то, что происходит здесь и сейчас. Настоящее – это ваше прошлое, которым оно станет через несколько минут, месяцев и лет. А значит, если вы хотите, чтобы прошлое вас радовало, необходимо сделать свое настоящее приятным для себя. Настоящее – это ваше реальное будущее. Не то, о котором вы мечтаете, а то, чего действительно достигли в результате приложенных действий и сказанных слов. Это будущее не вымышленное, а реальное.

Очевидно, что нет ни прошлого, ни будущего – все это находится лишь в вашей голове. Есть только настоящее, которое скоро станет вашим прошлым и является вашим будущим. Если вы хотите, чтобы настоящее вас радовало, необходимо не убегать от него в прошлое или будущее, а жить в нем, делать интересным для себя, чтобы было потом о чем вспомнить.

Что такое дебрифинг?

Дебрифингом называется одноразовая психологическая беседа, которая направлена на обсуждение травмирующего события, которое произошло не более 2-3 дней тому, с целью минимизации эмоциональных переживаний, которые возникли у человека в процессе произошедшего. Данная консультация направлена на выслушивание человека, оказание ему помощи, разъяснения того, что на самом деле произошло (поскольку в голове человека, пережившего стресс, многие события искажаются).

Поскольку в случившемся могут участвовать сразу несколько людей (например, ограбление банка или авиакатастрофа), то консультация проводится сразу со всеми. Такая работа позволяет человеку не просто высказаться, но и посмотреть на ситуацию глазами других участников, выслушать их мнение, поделиться своими идеями и узнать что-то новое.

Дебрифинг направлен на то, чтобы человек получил возможность выговориться, услышать другую точку зрения, получить поддержку и понимание, чтобы все это снизило уровень внутреннего переживания, которое может стать главной проблемой.

Существует замечательная притча о том, как два монаха подошли к неглубокой речке, чтобы перейти ее, и увидели прекрасную девушку. Один из этих монахов взял девушку на руки и перенес ее через речку. Девушка поблагодарила мужчину и ушла. И тут подошел второй монах и критично начал говорить: «Как ты мог прикоснуться к этой девушке. Это же грех». На что первый монах ответил: «Я девушку уже давным-давно перенес, а ты до сих пор ее несешь в себе».

Таким же образом поступают и люди: они постоянно с собой несут все то, что уже произошло в прошлом, не стараясь даже расстаться с этим грузом со спокойной душой.

Современное общество построено на страданиях. Основным источником страданий является прошлое, ведь у каждого человека найдется печальная история, которую можно назвать как самую трагическую. На горе и прошлом построены многочисленные программы, которые постоянно повторяют и напоминают людям об их печалях. Человек привык к тому, что он живет прошлым. Потому что там уже все известно, понятно, он уже многое прошел. И в любой момент индивид может вернуться в счастливые минуты своей жизни либо в грустные, печальные.

Зачастую же человек вспоминает о плохом. Почему? Потому что он практически каждый день сталкивается со стрессовыми ситуациями. По дороге на работу, на самой работе, в компании друзей, дома с любимым человеком, с детьми, с родителями и т. д. Везде, куда бы человек ни пошел, он становится объектом для того, чтобы стать «козлом отпущения» или виноватым. Такие периодические конфликтные ситуации порой доводят человека до глубокой депрессии, когда он вволю погружается в свои воспоминания о плохом. Он доказывает сам себе ошибочность жизни, злость окружающих и жестокость мира вообще. Каждый может найти массу причин, чтобы назвать мир беспощадным. Но это лишь потому, что человек хочет найти виноватых среди всех, кроме самого себя.

Пусть прошлое остается в прошлом. Вернитесь сознанием в то помещение, где вы сейчас находитесь. Ощутите свое тело, прочувствуйте каждую клеточку своего организма. Обратите внимание на свою спину, глаза, руки. Расслабьтесь, выпрямьтесь, успокойтесь. Вы здесь и сейчас, где вам тепло, комфортно и уютно. На данный момент вас никто не дергает, никто не кричит. Вы одни или не одни, но вы в спокойном расположении духа. Вам может быть грустно, но все же вас никто не дергает, не ругает, не обсуждает. Вы здесь, где хорошо и спокойно. И оставайтесь здесь подольше.

Оставьте прошлое в прошлом. Его уже не изменить. Да и не нужно! Что было, то прошло. Так позвольте и себе ошибки и неудачи, которые присущи даже самым богатым, счастливым и успешным людям. Не вы одни совершаете глупости – все их делают. Но зачем об этом думать? Пусть прошлое уйдет в прошлое. Отпустите его. А сами верните свои мысли, свой взгляд, свой слух и прочее в то помещение, где вы сейчас находитесь. Лучше подумайте о том, что вы чувствуете сейчас, чего вам хочется именно в данный момент. Либо просто уделите время своим внешним и внутренним ощущениям организма. Попробуйте уже жить сегодняшним днем, а не тем, что произошло вчера, месяц назад или 10 лет тому. Это было тогда, но его нет сейчас. Так, зачем продолжать нести то, что на сегодняшний день не имеет никакого значения? Оставьте все переживания в прошлом. Насладитесь теми ощущениями, которые окружают вас сейчас.

перейти наверх

Дебрифинг в психологии

В психологии дебрифингом называется беседа с участниками трагических событий по истечении 48 часов, поскольку только спустя такое время они становятся способными посмотреть на ситуацию и начать ее анализировать. Если проводить дебрифинг в более поздний срок, тогда воспоминания могут стать уже расплывчатыми и видоизмененными. Поэтому здесь часто можно использовать фотографии и видеоматериалы для восстановления воспоминаний.

Дебрифинг предназначен для обсуждения проблемы человека, которая в нем возникла в процессе травмирующего события. Если беседа проводится коллективно, тогда человек замечает, что не только его ввело в шок случившееся. Он получает поддержку и понимание от таких же пострадавших лиц, слышит их точки зрения, что способствует снижению внутреннего напряжения и страдания.

Конечно, дебрифинг не способен избавить человека полностью от его переживаний и последствий эмоций. Однако он способствует снижению внутреннего напряжения, которое может быть снижено в индивидуальном порядке. Работать с человеком можно как один раз, так и несколько, что зависит уже от него лично.

перейти наверх

Дебрифинг в тренинге

В тренинге тоже проводится дебрифинг, который имеет своей целью обмен мнениями и делание коллективного вывода. Поскольку каждый тренинг сопровождается выполнением различных упражнений, то по окончании упражнения проводится дебрифинг.

Ведущий спрашивает, что поняли и пережили участники упражнения. Каждый человек делится своими впечатлениями, эмоциями, соображениями, которые могут перекликаться, дополняться или опровергаться мнениями других участников. Каждый высказывает свои переживания, после чего все участники делают определенные выводы по результатам упражнения.

Дебрифинг в тренинге помогает увидеть ситуацию в целом и понять, как в ней наиболее эффективно действовать, чтобы достичь максимального результата.

перейти наверх

Дебрифинг стресса критических инцидентов

Достаточно часто с критическими инцидентами сталкиваются специалисты отдельных областей: полицейские, медики, пожарные, МЧС, военные и пр. Они постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, поэтому даже им требуется психологическая помощь в виде дебрифинга с целью снижения эмоционального напряжения и смирения с ситуациями.

Беседа проводится ведущим в течение 2,5 часов, во время которой человек выражает свои переживания, беседует о случившемся, выслушивает мнение ведущего, получает поддержку и понимание.

перейти наверх

Полезен ли дебрифинг в итоге?

С одной стороны, каждый индивид нуждается в психологической помощи и поддержке после травмирующей ситуации. Каждому хочется выговориться и получить поддержку, увидеть, что его понимают или его переживания не являются уникальными. С другой стороны, дебрифинг должен проводиться единоразово, поскольку нередко участникам трагедии хочется вновь и вновь встретиться и обсудить проблему.

Если человек увлекается обсуждением травмирующей ситуации, то он, наоборот, еще глубже погружается в свои переживания и не выходит из них. Вот почему специалист дебрифинга должен вести беседу так, чтобы клиент освободился от прошлого груза и продолжил жить настоящей жизнью.

 

дебрифинг — Викисловарь

Wikipedia-logo.png В Википедии есть страница «дебрифинг».

Содержание

  • 1 Русский
    • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
    • 1.2 Произношение
    • 1.3 Семантические свойства
      • 1.3.1 Значение
      • 1.3.2 Синонимы
      • 1.3.3 Антонимы
      • 1.3.4 Гиперонимы
      • 1.3.5 Гипонимы
    • 1.4 Родственные слова
    • 1.5 Этимология
    • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
    • 1.7 Перевод
    • 1.8 Библиография
Wikipedia-logo.png В Викиданных есть лексема дебрифинг (L103797).

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. дебри́финг дебри́финги
Р. дебри́финга дебри́фингов
Д. дебри́фингу дебри́фингам
В. дебри́финг дебри́финги
Тв. дебри́фингом дебри́фингами
Пр. дебри́финге дебри́фингах

де-бри́-финг

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: .

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. неол. опрос или освидетельствование возвратившегося после выполнения задания человека ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

Происходит от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов
  • Английскийen: debriefing

Библиография[править]

  • Новые слова и значения. Словарь-справочник по материалам прессы и литературы 90-х годов XX века. — СПб. : Дмитрий Буланин, 2014. — ISBN 978-5-86007-637-2.
Interrobang.svg Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить описание морфемного состава с помощью {{морфо-ru}}
  • Добавить транскрипцию в секцию «Произношение» с помощью {{transcriptions-ru}}
  • Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}}
  • Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология»

определение отчета по Свободный словарь

СИТИ, возможно, с комфортом одолел Уотфорда в финале Кубка Англии, но это не помешало Пепу Гвардиоле дать Рахиму Стерлингу краткий отчет на поле позже. Ключ к обучению часто не в практической симуляции, а в подведении итогов. Разбор полетов — это облегченное отражение в цикле обучения на основе опыта — он помогает выявлять и устранять пробелы в знаниях и навыках. Разбор личных размышлений также целесообразно проводить в конце стрессовой смены, чтобы сотрудники могли сразу же разбираться и не выносить домой эмоциональное бремя дня.Краткое содержание: Нью-Дели (Индия), 17 апреля (АНИ): Подведение итогов учений ВМС Индии «Морское бдение», проведенных 22 и 23 января, состоялось во вторник в военно-морском штабе, встреча проходила под председательством вице-адмирала М.С. Павара , AVSM, VSM, заместитель начальника военно-морского штаба (DCNS) .Tribune News Network Доха Делегация Высшего комитета по доставке и наследию (SC) приняла участие в отборочном турнире чемпионата мира по футболу 2018 года в штаб-квартире ФИФА в Швейцарии, чтобы перенять уроки, извлеченные из Финальный турнир перед соревнованиями впервые направляется в арабский мир.ПЕШАВАР — Подведение итогов зимних Олимпийских и Паралимпийских игр PyeongChang-2018 было проведено, чтобы помочь будущим организационным комитетам, в частности, Пекину и заинтересованным городам, опираться на «Новые горизонты», открытые Пхёнчханом в 2018 году. К счастью, есть относительно простые и недорогие Техника, называемая подведением итогов команды, которая при правильном применении продемонстрировала постоянное повышение эффективности команды. Главный гость также высоко оценил оперативные возможности офицеров и солдат РСНФ, продемонстрированные в ходе учений, и гостеприимство командования Восточного флота РСНФ во время пребывания на флотилии. в порту Аль-Джубайль.Ранее доклад о проведении различных этапов учений проводился представителем морского обучения офицера флага ВМС Пакистана и учебной группой флота РСНФ. В отличие от других сценариев моделирования, в которых учащиеся испытывают подготовку кейса и ролей, созданную инструктором (Хейс, Пауэр, Davidson, Daly, & Jackson, 2015), совместная разработка этого опыта позволила инструктору направлять и поддерживать саморегулируемое обучение на всех этапах разработки, доставки и анализа симуляции.Таблица 1 иллюстрирует график, роли и обязанности для одного цикла процесса совместного моделирования. Структура и последовательность введения, сценария и отчета взаимосвязаны, чтобы обеспечить психологическую безопасность участников. Действия руководителей фестиваля следуют за межведомственный опрос и отзывы фанатов. ,
отчет | значение подведения итогов в словаре современного английского языка Лонгман
, , , , , , ,
настоящее время
Я, ты, мы, они, отчет
он, она сводок
> Посмотреть больше
Прошлое
Я, вы, он, она, мы, они, они, опрошены
Настоящее совершенное
Я, вы, мы, они опрошены
она, она подвела итоги
Прошлое идеально
Я, ты, он, она, это, мы, они, они, они, они, они, они, они, были подведены итоги , это, мы, они, , проведут разбор
Будущее совершенное,
. > Смотреть меньше
настоящее время
I разбор
он, она, это разбор
> Посмотреть больше
вы, мы, они разбираются
в прошлом
Я, он, она, это разбирается
вы, мы, они были разбираются
Я, вы, мы, они, провели разбор
он, она, это , разбор
прошлое совершенное
Я, вы, он, она, это мы, они провели разбор
Будущее
Я, вы, он, она, это, мы, они, они, они, они, они, будут разбирать
Будущее совершенное
Я, вы, он она, она, мы, они проведут разбор
> Смотреть меньше

разбор полетов — Dizionario inglese-italiano WordReference

«подведение итогов» и термин «альтернатива» за «подведение итогов». Lo troverai in una o più linee stotostanti. «Дебрифинг» является альтернативным термином «дебрифинг».Он находится в одной или нескольких строках ниже.

WordReference Английский-Итальянский словарь © 2020:

Основные переводы / Traduzioni Principalali
разбор n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (объяснение) spiegazione, esposizione, relazione nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o un concetto che accept genre femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
Команда предоставит клиенту отчет по окончании проекта.
Quando finirà il progetto la squadra fornirà al cliente una relzione.

WordReference Английский-Итальянский словарь © 2020:

Основные переводы / Traduzioni Principalali
разбор,
разбор
n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д.
(военный: опрос) ( militaryare ) interrogatorio нм sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un concetto che предположить жанр maschile: Medico, Gatto, Strumento, Assemblygno, Dolore
Войска были задержаны на два часа для ознакомления.
Le truppe vennero trattenute за должную руду за un interrogatorio.
подведение итогов [sb] ⇒ vtr переходный глагол : глагол берет прямой объект — например, « Скажи что-то». «Она нашла кота». (военный вопрос: вопрос) Кьямара раппорто втр. вербь un successo così grande «
После вашего возвращения посол проведет опрос.
Al tuo ritorno verrai chiamato a rapporto dall’ambasciatore.
Traduzioni aggiuntive
отчет,
отчет
n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д.
(информация о собрании и т. Д.) resoconto, rapporto нм sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un concetto che предположить жанр maschile: medico, gatto, Strumento, Assemblygno, dolore
Весь инцидент был изложен в отчете.
отчет n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (психология: интервью) ( psicologia ) анализ nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un concetto che предположить жанр maschile: medico, gatto, Strumento, Assemblygno, dolore
подведение итогов — όγγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com
      • ςρόσφατες αναζητήσεις:

ς ςρος «подведение итогов» αποτελεί εναλλακτική του όρου «подведение итогов».Α τον βρείτε σε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω γραμμές. «Дебрифинг» — это альтернативный термин для «опроса». Он находится в одной или нескольких строках ниже.

Англо-греческий словарь WordReference © 2020:

ςριες μεταφράσεις
разбор n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (объяснение) γένους.
( καθομιλουμένη, σπάνιο ) ραπόρτο ουσ ουδ ουσιαστικό ουδέτερορ
Команда предоставит клиенту отчет по окончании проекта.

WordReference Английский-Греческий словарь © 2020:

Κύριες μεταφράσεις
отчет n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (военные и т. Д .: вопрос) (, ) , чел. чел.
подведение итогов⇒ vtr переходный глагол : глагол, берущий прямой объект — например, « Скажи что-то». «Она нашла кошку». (военные и т. Д.: Подавить, подвергнуть цензуре) ( στρατπ ) παίρνω αναφορά ρ µ χ. θέλω ήνα μήλο , αγαπάω τα παιδιά μου κλπ.
μπιπλέον μεταφράσεις
отчет,
отчет
n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д.
(информация о собрании и т. Д.) σε πρόσωπο, ζώο ή πράγμα θηλυκού γένους.
α 9004 0 9009 9009: ,ναφέρεται σε πρόσωπο, ζώο ή πργγμα ονυν.
Все происшествие было изложено в отчете.
отчет,
отчет
n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д.
(психология: интервью) ή πράγμα θηλυκού γένους.
Психологи беседовали с участником исследования во время опроса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *