ПРОТОКОЛ

Обработка результатов:

t1 – время, затрачиваемое испытуемым на называние и показ 1 ряда;

t2 – время показа и называние 2 ряда;

t3 – время показа и название 1 и 2 рядов одновременно;

t переключения – время, затрачиваемое на одно переключение

t пер = t3 – ( t1 + t2 ) 24

ВЫВОДЫ: Сравните и проанализируйте время переключения, полученное у всех членов группы.

ТЕМА: Изучение распределения внимания.

Оборудование: лист бумаги, ручка, таблица.

Инструкция: Перед вами таблица, на которой числа от 1 до 40. но всего на таблице изображено 25 чисел, а 15 чисел пропущено. На контрольном листе у нас написан ряд чисел от 1 до 40. за 2 минуты постарайтесь вычеркнуть в контрольном листе те цифры, которые пропущены в таблице. (исправления не допускаются).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

37 38 39 40

Выводы: Оцените уровень сформированности распределения внимания.

Распределённое внимание — Когнитивная способность

Что такое распределённое внимание?

Распределённое внимание — это способность нашего мозга реагировать на различные стимулы или задачи одновременно, отвечая, таким образом, на многочисленные запросы окружающей среды. Распределённое внимание является своего рода одновременным вниманием, которое позволяет нам обрабатывать различные источники информации и успешно выполнять более одной задачи в одно и то же время. Эта когнитивная способность очень важна, поскольку она позволяет нам быть эффективными в повседневной жизни.

Тем не менее, наша способность реагировать и выполнять несколько задач параллельно имеет свои пределы. При распределении внимания производительность и эффективность действий, которые происходят в одно и то время, снижается. Когда человек испытывает трудности с одновременным откликом на многочисленные запросы окружающей среды, возникает явление, известное как интерференция. Интерференции возникают потому, что наш мозг может обрабатывать только ограниченное количество информации. Однако практика и когнитивные тренировки могут улучшить распределённое внимание, и, следовательно, способность выполнять более одного вида деятельности одновременно.

Примеры распределённого внимания

• Распределённое внимание играет важную роль в процессе учёбы, поскольку нам приходится одновременно слушать учителя, смотреть на доску или учебные материалы, делать записи, и в этом нам помогает способность распределять внимание. Поэтому она так важна для успешной учёбы. Это может быть одной из причин, почему люди с проблемами внимания получают плохие оценки.
• Водитель готовится совершить обгон и вдруг замечает знак, указывающий необходимость смены полосы. Если он не в состоянии одновременно и должным образом отреагировать на знак и завершить обгон, он либо свернёт с намеченного маршрута, либо создаст аварийную ситуацию, если вовремя не совершит манёвр. Для управления автомобилем следует поддерживать внимание в очень хорошем состоянии.
• Официант использует распределённое внимание, когда запоминает то, что говорит клиент, стараясь при этом не забыть, что заказали за четвёртым столиком, и вдобавок не уронить поднос с грязной посудой в руке.
• Если кассир продуктового магазина должен ответить одному покупателю, в то время как обслуживает другого, он использует распределённое внимание.
• Если вы танцуете с бокалом в руке, вы используете распределённое внимание, чтобы не отставать от ритма, и в то же время не разлить напиток.
• Даже когда мы одновременно едим и разговариваем, или смотрим телевизор и общаемся в чате по телефону, мы задействуем наше распределённое внимание.

Расстройства или патологии, связанные с распределённым вниманием

Распределённое внимание может пострадать в результате многих расстройств, а также из-за проблем в самом процессе распределения внимания, или проблем в части субпроцессов внимания, от которых оно зависит. Если распределённое внимание функционирует недостаточно хорошо, любая интерференция может нарушить ход задач, выполняемых одновременно. Таким образом, если распределённое внимание нарушено, мы не можем одновременно разговаривать и выехать на машине на перекрёсток, поскольку это может создать аварийную ситуацию. Аналогичным образом, если «Реакция Пробуждения» (уровень активации или общая настороженность) претерпевает изменения, это ведёт к «коматозному состоянию», в котором мы не можем управлять автомобилем и говорить одновременно (на самом деле, на этой стадии невозможно выполнить ни одну из этих задач по отдельности).

Несмотря на то, что распределённое внимание может пострадать в результате психиатрических расстройств, таких как шизофрения, или различных нарушений, таких как Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), поражается, прежде всего, общее внимание. Кроме того, довольно часто внимание нарушается после перенесённых черепно-мозговых травм или кровоизлияния в мозг (инсульт). В этих случаях расстройство внимания и его составляющих может быть различной степени тяжести, в зависимости от поражённых областей мозга.

Принимая во внимание всё вышесказанное, распределённое внимание нарушается практически при любых расстройствах, при которых внимание повреждается даже минимально. Таким образом, если у пациента наблюдается контралатеральный геминеглект (неспособность распознавать поле зрения, противоположное области черепно-мозговой травмы), гипопрозексия (отвлекаемость), гиперпрозексия (чрезмерное внимание и повышенная концентрация) или апрозексия (невнимательность, неспособность фиксировать внимание), он будет испытывать трудности при выполнении задач, которые требуют распределённого внимания.

Как измерять и оценивать распределённое внимание?

Распределённое внимание — это важнейшая когнитивная способность в нашей жизни, позволяющая нам быть более эффективными. Корректное и одновременное выполнение любой задачи, которая включает в себя более одного действия (перцептивного, моторного или когнитивного), напрямую зависит от нашей способности распределять внимание. Тест на распределённое внимание может быть полезен в различных профессиональных сферах, где необходимо оценивать производительность работы (водители или работники транспорта, монтажники, спортсмены и т.д.). Кроме того, оценка распределённого внимания может пригодиться в учёбе (например, нуждается ли ученик в дополнительной помощи при конспектировании или решении задач) или в клинических условиях (возможно, некоторым пациентам нужно объяснять информацию проще и доступнее). Во всех этих областях может представлять большой интерес выполнение когнитивного тестирования, поскольку это может принести ощутимую пользу в работе, учёбе и повседневной жизни.

Для измерения распределённого внимания команда CogniFit («КогниФит») взяла за основу классический Тест Струпа. Так был разработан Тест на Многозадачность, который кроме распределённого внимания оценивает когнитивную гибкость и зрительно-моторную координацию.

• Тест на многозадачность DIAT-SHIF: с помощью стрелки следуйте за движением белого шара, обращая внимания на слова, которые появляются в центре экрана. Когда слово, которое находится в центре экрана, совпадает с цветом, которым оно написано, необходимо дать ответ (обращая внимание на два стимула одновременно). В этой игре нужно адаптироваться к изменениям стратегии, новым ответам, а также одновременно управлять способностями мониторинга и визуализации.

Как восстановить или улучшить распределённое внимание?

Распределённое внимание, как и другие когнитивные навыки, можно тренировать, улучшать и даже научиться его использовать. CogniFit («КогниФит») предлагает это сделать профессионально. Практикуясь, мы можем увеличить скорость функционирования нашего внимания, научитьcя задействовать меньше ресурсов мозга в момент одновременной реакции на разные стимулы, а также улучшить способность обрабатывать информацию, хотя это и непростая задача.

Реабилитация распределённого внимания базируется на нейронной пластичности. Следуя этой идее, CogniFit («КогниФит») предлагает серию упражнений, предназначенных для реабилитации распределённого внимания и других когнитивных способностей. Мозг и его нейронные связи могут быть усилены за счёт использования функций, которые зависят от них. Таким образом, если мы регулярно тренируем распределённое внимание, мы сможем автоматически выполнять действия, которые пытаемся совместить, повышая тем самым их эффективность. За счет автоматизации различных видов деятельности нашему мозгу будет гораздо проще выполнять их одновременно.

Команда профессионалов CogniFit («КогниФит»), специализирующаяся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза, создала программу персональной когнитивной стимуляции, адаптирующейся к потребностям каждого пользователя. Эта программа начинается с точной оценки распределённого внимания и других основных когнитивных функций. На основании полученного отчёта программа когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») автоматически предлагает персональную когнитивную тренировку для улучшения распределённого внимания и других когнитивных функций, укрепление которых необходимо по результатам теста (в данном случае, вероятно, других субпроцессов внимания, от которых зависит распределённое внимание).

Для улучшения распределённого внимания важна последовательность и регулярность тренировок. CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты оценки и реабилитации для оптимизации этой когнитивной функции. Для правильной стимуляции требуется уделять тренировкам 15 минут в день, два или три раза в неделю.

Программа когнитивной стимуляции CogniFit («КогниФит») доступна онлайн. С помощью компьютера можно выполнять разнообразные интерактивные задания в форме увлекательных умных игр. В конце каждой сессии CogniFit («КогниФит») покажет вам детальный график динамики улучшений вашего когнитивного состояния.

Как повысить концентрацию внимания

 как повысить внимание и развить концентрацию тренировка концентрации внимания

 3 Основные свойства внимания :
устойчивость, распределение, переключаемость, объем, концентрированность, избирательность внимания

снижение концентрации внимания

1 Устойчивость внимания

Устойчивость внимания — продолжительность времени, в течение которого человек может поддерживать свое внимание на объекте. Она особенно нужна в условиях однообразной и монотонной работы, когда длительное время выполняются сложные, но однотипные действия

Под устойчивостью внимания понимают удержание требуемой интенсивности внимания в течение длительного промежутка времени. То есть устойчивость есть временная характеристика внимания. Благодаря устойчивости внимания возможно длительное сосредоточение на объекте или виде деятельности, что позволяет открывать в объектах все новые и новые стороны, проникать в их суть. Устойчивость внимания зависит от многих факторов

Прежде всего, от содержания материала, особенностей объекта. Если материал однообразен, в нем нет развития, изменений, устойчивость внимания снижается, однообразие притупляет внимание. Степень трудности, знакомости, понятности также влияет на устойчивость внимания: как слишком легкий, так и чрезмерно сложный материал снижают устойчивость внимания.

Устойчивость внимания подвержена также суточным и недельным колебаниям. Наиболее высокие показатели устойчивости внимания и, соответственно, умственной работоспособности наблюдаются в период с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов дня. Недельная динамика характеризуется повышением устойчивости внимания от понедельника ко вторнику, поддержание его на относительно высоком уровне в последующие дни недели и снижением в пятницу, особенно к концу рабочего дня. Устойчивость внимания зависит от возраста человека. Так, например, у детей способность к длительному сосредоточению ниже, чем у взрослых. Ребенок в возрасте 6-7 лет может поддерживать устойчивое внимание не более чем в течение 20-25 мин, у взрослых этот период существенно больше и во многом зависит от характера деятельности и других факторов, о которых упоминалось выше.

это продолжительность времени, в течение к-рого испытуемый способен концентрироваться на определенном объекте или теме. Иначе говоря, это время, в течение к-рого тема или объект могут удерживаться «в фокусе» сознания. Новизна или изменения, по-видимому, яв-ся главным фактором привлечения и удержания внимания, к-рое быстро снижается в стабильной, неизменной стимульной ситуации, но немедленно пробуждается при появлении изменений или новых объектов. У. в. указывает на продолжительность времени, в течение к-рого организм способен отыскивать в ситуации интересующий его материал. У. в. отчасти зависит от объема и силы отвлекающей стимуляции. Генетические факторы, вероятно, также оказывают значимое влияние, напр., «пойнтер» отличается повышенной У. в. в отношении специфических «целевых объектов». Не менее важны и личностные факторы, в том смысле, что разным людям будут интересовать разные вещи. Чем больше в стимульной ситуации субъективно интересных элементов, тем больше будет выражена тенденция к У. в.

Важная проблема в практике обучения представлена различиями между ожиданиями взрослых в отношении «усидчивости» детей и действительной способностью последних удерживать внимание.

2 Распределение внимания

Распределение внимания

Распределение — это способность одновременно выполнять несколько действий. Оно зависит от индивидуальных особенностей личности и от профессиональных навыков. Никто не сможет одновременно делать два дела, не умея делать каждое в отдельности.

Распределение внимания – это умение выполнять два или более различных вида деятельности, удерживая их в своем сознании. Например, студент на лекции распределяет внимание одновременно между тем, что записывает, и тем, что слышит в данный момент.

Способность распределять внимание у разных людей различна. Утверждают, что Наполеон мог одновременно выполнять семь дел, а французский психолог Полан читал публике одно стихотворение и одновременно сочинял другое. Внимание также может зависеть от различных физиологических состояний – например, беременность у женщин.

Чтобы успешно выполнять одновременно две работы, хотя бы одну из них нужно знать настолько хорошо, чтобы она выполнялась автоматически, сама собой, а человек лишь время от времени контролировал и регулировал ее сознательно. В этом случае основное внимание можно будет уделить второй, менее знакомой ему работе.

Умение распределять свое внимание развивается постепенно, с возрастом. Так, младшие школьники плохо распределяют внимание, они еще не умеют этого делать, у них нет опыта, автоматических умений и навыков, поэтому не следует предлагать им выполнять одновременно два дела или при выполнении одного задания отвлекать внимание ребенка на другое. Однако развивать это умение необходимо.

Переключение внимания

Способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно позволяет совершать сразу несколько действий, сохраняя их в поле внимания.

Вспомним, например, феноменальные способности Юлия Цезаря, который, согласно преданию, мог одновременно делать семь не связанных между собой дел. Также Наполеон мог одновременно диктовать своим секретарям семь ответственных дипломатических документов.

Но как показывает жизненная практика, человек способен выполнить только один вид сознательной психической деятельности, а субъективное ощущение одновременности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному переключению с одной на другую.

Еще В.Вундтом было показано, что человек не может сосредоточиваться на двух одновременно предъявляемых раздражителях. Однако иногда человек действительно способен выполнять одновременно два вида деятельности. На самом деле, в таких случаях один из видов выполняемой деятельности должен быть полностью автоматизирован, и не требовать внимания. Если же это условие не соблюдается, совмещение деятельности невозможно.

Распределение и переключение внимания

Большая группа профессий связанная с управлением движущимися механизмами (автомашины, краны, электровозы…) называется в психологии труда водительскими. Для них важны такие качества внимания, как широкое распределение и быстрое переключение, определяющие успешность управления механизмами в условиях многопланового воздействия в условиях внешнего мира.

Физиологический механизм распределения внимания связан с тем, что привычные действия, не вызывающие затруднений вследствие уже выработанных прочных систем временных связей, могут управляться участками коры, находящимися вне очага оптимального возбуждения.

Например, водитель-стажер не может одновременно распределять свое внимание между педалью сцепления, тормозом и в это же время слушать указания инструктора и наблюдать обстановку. В дальнейшем за счет автоматизации отдельных движений он научится распределять свое внимание. Благодаря тестированию при помощи тестов пакета «Внимание», время на обучение автоматизации действий человека уменьшится.

Динамика любой работы приводит к необходимости постоянно менять объекты, на которые человек обращает внимание. Это выражается в переключении внимания.

Переключение внимания

Переключение — это сознательный перенос внимания с одного объекта на другой. Непроизвольное переключение внимания называется отвлечением внимания.

Физиологически произвольное переключение внимания объясняется перемещением по коре головного мозга участка с оптимальной возбудимостью. Высокая подвижность нервных процессов как индивидуальная черта темперамента позволяет легко и быстро переходить от одного объекта к другому. В таких случаях говорят о подвижном, гибком внимании.

Если же у человека недостаточная подвижность нервных волокон, то этот переход происходит с усилием, трудно и медленно. Значит у человека инертное внимание. Когда у человека совсем плохая переключаемость — это липкое внимание. Иногда плохая переключаемость у человека из-за плохой подготовленности к работе.

4 Объем внимания

Объем внимания

Объем внимания — это количество объектов, которое человек может строго одновременно осознать при восприятии в связи с какой-нибудь одной задачей. Одновременно можно охватить 3-7 объектов, хотя объекты бывают разные. Неодинаково они охватываются и вниманием. Много зависит от опыта человека, его профессиональной подготовки, что дает возможность формировать объем внимания, объединяющий несколько объектов в один, более сложный.

Объем — это количество объектов, которые охватываются вниманием и одномоментно находятся в фокусе нашего сознания. Объем внимания у взрослых обычно колеблется в пределах от 4 до 7 объектов, у школьников (в зависимости от возраста) – от 2 до 5 объектов. Человек с большим объемом внимания способен заметить больше предметов, явлений и событий. Объем внимания во многом зависит от знания объектов и их связей друг с другом.

Для некоторых профессий высокая интенсивность и большой объем внимания необходимы почти во все время трудовой деятельности, а двигательные навыки имеют гораздо меньшее значение. Эти профессии относятся к психологии труда к так называемым наблюдательным. Это диспетчеры, операторы аппаратуры и т.д.

Высокая интенсивность концентрированного внимания для других групп профессий нужна лишь в отдельные моменты работы.

5 Концентрированность внимания

Концентрация внимания

Концентрация внимания (сосредоточенность) — выделение сознанием объекта и направление на него внимания. Роль концентрированного внимания может быть различна. С одной стороны, оно необходимо для более полного и глубокого исследования того или иного объекта, а другой стороны, чрезмерная концентрация внимания приводит к резкому сужению поля внимания, что создает трудности в восприятии других важных объектов  концентрированность — сосредоточенность, насыщенность, фиксированность, сгущенность, крепкость

Сосредоточенность — – состояние индивида, когда его внимание, мысли обращены на один предмет достаточно длительное время без непроизвольного отвлечения на другие предметы. Возможное проявление – вертикальные морщины на лбу, ладони прижаты к щекам.

Концентрация и устойчивость внимания

Особое значение для достижения успеха в любой деятельности имеет сосредоточенность и устойчивость внимания, которые характеризуют глубину, длительность и интенсивность психической деятельности человека. Именно сосредоточенность и устойчивость отличают людей, страстно увлеченных делом, умеющих ради основного отключиться от многочисленных побочных раздражителей.

Даже при очень устойчивом и сосредоточенном внимании всегда есть кратковременные непроизвольные изменения степени его интенсивности, напряженности. Это колебания внимания.

Как заставить себя несколько раз внимательно прочитать один и тот же текст? Этого можно добиться, если перед каждым повторным чтением ставить новые задачи. Сказать себе: «Первый раз читаю для общего ознакомления, теперь прочту, чтобы усвоить логику доказательств, которые приводит автор, дальше важно понять, как этот материал связан с предыдущим», и т. д. Т.е. надо учиться смотреть даже на знакомые явления с новой точки зрения.

6 Избирательность внимания

Интенсивность внимания

Опыты показывают, что интенсивное сорокаминутное внимание может сохраняться произвольно без заметного ослабления и непроизвольных переключений, хотя это и довольно утомительно. В дальнейшем интенсивность внимания снижается тем быстрее, чем менее натренирован человек и чем менее устойчиво его внимание.

Интенсивность внимания характеризуется степенью направленности его на данные объекты и одновременным отвлечением от всего остального. Это наиболее яркое отражение того, что вообще характеризует внимание. При интенсивном внимании человек целиком поглощен тем, на что направлено внимание, не видит, не слышит, помимо этого, ничего, что происходит вокруг него.

Высокая интенсивность внимания достигается тогда, когда в максимальной мере налицо то, что характеризует собой условия внимания (действие сильных, резко выступающих на общем фоне раздражителей, интерес к предмету или явлению, важное значение их для решения стоящей перед человеком задачи и т. п.).

Физиологической основой интенсивного внимания является наличие резко выраженного возбуждения в одном из очагов мозга при столь же резко выраженном торможении остальных участков коры. Действие посторонних раздражителей не вызывает в этих случаях (или с трудом вызывает) в очаге оптимальной возбудимости торможение, возникающее при других состояниях коры.

Обе указанные особенности внимания – его сосредоточенность и интенсивность – тесно связаны между собой. Чем уже круг объектов, на которые направлено внимание, тем больше возможность усиленного внимания к ним. И наоборот, чем больше предметов охвачено вниманием, тем труднее достичь его высокого уровня. Когда требуется напряженное внимание к чему-либо, круг объектов, на которое оно направлено, сужается.

Органы чувств у человека

Информация, получаемая головным мозгом человека от органов чувств, формирует восприятие человеком окружающего мира и самого себя.

Информация о раздражителях, воздействующих на рецепторы органов чувств человека, передается в центральную нервную систему. Она анализирует поступающую информацию и идентифицирует её (возникают ощущения). Затем вырабатывается ответный сигнал, который передается по нервам в соответствующие органы организма.

Видов внешних ощущений 6 (моторика не имеет отдельного органа чувств, но ощущения вызывает). Человек может испытывать 6 видов внешних ощущений: зрительные, слуховые, обонятельные, тактильные (осязательные), вкусовые и кинестетические ощущения^[1].

Проводящие пути от органов чувств у человека — вестибулярный, слуховой, зрительный, обонятельный, осязательный и вкусовой пути центральной нервной системы.

выделяют его основные свойства : устойчивость, распределение, переключаемость, объем, концентрированность, избирательность внимания.

Особенности внимания

В связи с разнообразием явлений и множеством свойств внимания возникает особая проблема их систематики. Задачи описания свойств и классификации видов внимания решались различными исследователями по-разному. Так, Джемс, классифицируя виды внимания, опирался на данные житейского опыта и самонаблюдения и наиболее существенной считал функцию отбора.

Давайте вместе понаблюдаем за собой. За кои веки вы выбрались на природу. Вначале все окружающее видится вам чем-то сказочно прекрасным. Потом Вы начинаете замечать деревья, траву, небо, птиц, переключая свое внимание с одного объекта на другой.

Вот Вы выражаете бурный восторг, увидев муравья, который тащит какую-то щепочку — и уже ваше внимание сконцентрировано на нем. Вы долго наблюдаете за его потугами, в этом проявляется устойчивость вашего внимания, потом ему на помощь прибегают его шустрые помощники, хватают щепочку, и Вы уже наблюдаете за каждым из них, распределяя свое внимание. Получается, что у вас одновременно несколько объектов (муравьев) для детального наблюдения — вот и объем внимания.

Таким образом, внимание не столь условно, как можно было бы подумать, и имеет некоторые особенности, которые у разных людей проявляются в разной степени его можно если не ощутить, то как-то измерить, оно имеет объем, концентрацию, переключаемость, устойчивость, распределение. Рассмотрим основные свойства внимания.

Свойства внимания

Рассеянность и внимательность

При рассеянности сознание человека не имеет определенной направленности, а переходит с одного предмета на другой, т.е. рассеивается.

Виды рассеянности

Можно выделить два основных вида рассеянности. Первый — результат общей неустойчивости внимания. Им, как правило, отличаются дети младшего возраста. Однако оно может быть и у взрослых в результате слабости нервной системы или большого утомления, недосыпания и т.д. Такой вид рассеянности появляется также при отсутствии привычки работать сосредоточенно.

Второй вид рассеянности имеет совсем иной характер. Он возникает потому, что человек сосредоточен на чем-то одном и поэтому не замечает ничего другого. Такой рассеянностью отличаются люди, увлеченные своим делом.

Внимательность

Если человек привыкает все делать внимательно, то внимание, становясь постоянной особенностью, перерастает во внимательность, которая, как черта личности, имеет большое значение в общем, психологическом облике человека. Тот, кто обладает этим качеством, отличается наблюдательностью, способностью лучше воспринимать окружающее. Внимательный человек реагирует на события быстрее и переживает их часто глубже, отличается большой способностью к обучению.

Внимательность связана с большим развитием свойств внимания: его объема, сосредоточенности, устойчивости, распределения. Обладая этим качеством, человек легко сосредотачивается, у него хорошо развито непроизвольное внимание. Даже при отсутствии интереса к работе внимательный человек может быстро мобилизовать произвольное внимание, заставить себя сосредоточиться на трудном и неинтересном занятии.

Психологическое тестирование при помощи пакета «Внимание» поможет установить свойства внимания каждого человека, выявить отклонения, изучая которые можно направить развитие внимания в нужное русло.

• Хорошо развитое внимание у ребенка — залог успешного обучения в школе!Если для вас актуален вопрос: «Как удержать внимание ребенка?» для начала следует запомнить, что в дошкольном и младшем школьном возрасте преобладает его непроизвольный вид. Заинтересовать ребенка в этот период можно чем-то новым или ярким. С началом обучения в школе важна тренировка произвольного внимания у детей. Сделать это можно с помощью повышения мотивации к обучению (поощрение, обещание награды на хорошую оценку и т.п.), а также с помощью игр и упражнений.
  Существует огромное количество игр, заданий и упражнений на развитие внимания. Тренировка устойчивости развитие внимания у школьников

критерии здоровья
концентрация внимания

концентрация внимания

концентрация внимания упражнения

развитие концентрации внимания

тренировка концентрации внимания

концентрация +и устойчивость внимания

техника концентрации внимания для концентрации внимания +и памяти

концентрация внимания +у детей

методика концентрации внимания

улучшение концентрации внимания

нарушение концентрации внимания

снижение концентрации внимания

уровень концентрации внимания
высокая концентрация внимания
игры +на концентрацию внимания
низкая концентрация внимания
препарат +для концентрации внимания
музыка +для концентрации внимания
метод концентрации внимания
проблемы +с концентрацией внимания
повышение концентрации внимания
тест +на концентрацию внимания
исследование концентрации внимания
+как развить концентрацию внимания
концентрации внимания способствует
плохая концентрация внимания
+как повысить внимание +и концентрацию
способность +к концентрации внимания
лекарства +для концентрации внимания
таблетки +для концентрации внимания
свойства внимания концентрация
+как тренировать концентрацию внимания
потеря концентрации внимания
концентрация внимания лечение
задания +на концентрацию внимания
приемы концентрации внимания
отсутствие концентрации внимания
+как улучшить концентрацию внимания
концентрация внимания книги
определение концентрация внимания
способы концентрации внимания
ухудшение концентрации внимания
концентрация внимания +это +в психологии
расстройство концентрации внимания
обучение концентрации внимания
игры +на развитие концентрации внимания
упражнения +на развитие концентрации внимания
+что дает концентрация внимания 59

слабая концентрация внимания
концентрация внимания упражнения +для детей
пример концентрации внимания
трудности +с концентрацией внимания
концентрация внимания предполагает
концентрация внимания +на точке
рекомендации +по концентрации внимания
концентрация внимания определяется
развитие концентрации внимания +у детей
синдром концентрации внимания
задания ребенку +на концентрацию внимания
+как увеличить концентрацию внимания
концентрация внимания +это сосредоточенность
видео концентрация внимания
разминка +на концентрацию внимания
усиление концентрации внимания
концентрация внимания +на чувствах
нарушена концентрация внимания
лечение нарушения концентрации внимания
потеря концентрации внимания причины
нарушение концентрации внимания +у детей
препараты повышающие концентрацию внимания
препараты +для повышения концентрации внимания
предельная концентрация внимания
пониженная концентрация внимания
снижение концентрации внимания причины
продукты +для концентрации внимания
упражнения +для улучшения концентрации внимания
нарушение концентрации внимания причины
препараты улучшающие концентрацию внимания
таблетки +для повышения концентрации внимания
ослабление памяти +и концентрации внимания
+как научиться концентрации внимания
тест +на способность концентрации внимания
потеря концентрации внимания +и памяти
онлайн игры +на концентрацию внимания
+как усилить концентрацию внимания
плохая концентрация внимания причины
классическая музыка +для концентрации внимания

Устойчивость внимания | О психологии…

Свойствавнимания. Изучая особенности внимания, исследователи выделяют его основные свойства. К ним относятся: устойчивость, распределение, переключаемость, объем, концентрированность, избирательность внимания.Под устойчивостью внимания понимают удержание требуемой интенсивности внимания в течение длительного промежутка времени. То есть устойчивость есть временная характеристика внимания. Благодаря устойчивости внимания возможно длительное сосредоточение на объекте или виде деятельности, что позволяет открывать в объектах все новые и новые стороны, проникать в их суть. Устойчивость внимания зависит от многих факторов. Прежде всего, от содержания материала, особенностей объекта. Если материал однообразен, в нем нет развития, изменений, устойчивость внимания снижается, однообразие притупляет внимание. Степень трудности, знакомости, понятности также влияет на устойчивость внимания: как слишком легкий, так и чрезмерно сложный материал снижают устойчивость внимания. Важным фактором, способствующим длительному поддержанию внимания, являются интерес, отношение к объекту, то есть эмоциональные факторы. Устойчивость внимания является одним из показателей умственной работоспособности и зависит также от функционального состояния нервной системы, степени утомления. При астенических состояниях, утомлении наблюдается высокая истощаемость внимания, снижение устойчивости, что проявляется в уменьшении скорости работы по отыскиванию и вычеркиванию заданных знаков на фоне помех и увеличении количества ошибок. Невротические и гипоманиакальные состояния характеризуются очень высокой неравномерностью, подвижностью внимания, невозможностью сосредоточиться на длительное время. Снижение волевого потенциала личности (апатоабулические состояния) характеризуется трудностями включения в работу и крайне низкой продуктивностью внимания. Устойчивость внимания подвержена также суточным и недельным колебаниям. Наиболее высокие показатели устойчивости внимания и, соответственно, умственной работоспособности наблюдаются в период с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов дня. Недельная динамика характеризуется повышением устойчивости внимания от понедельника ко вторнику, поддержание его на относительно высоком уровне в последующие дни недели и снижением в пятницу, особенно к концу рабочего дня. Устойчивость внимания зависит от возраста человека. Так, например, у детей способность к длительному сосредоточению ниже, чем у взрослых. Ребенок в возрасте 6-7 лет может поддерживать устойчивое внимание не более чем в течение 20-25 мин, у взрослых этот период существенно больше и во многом зависит от характера деятельности и других факторов, о которых упоминалось выше.

Характеристики свойств внимания

Связь сознания с определенным объектом и сосредоточенность на нем есть не что иное, как внимание. Особенности сосредоточенности определяют свойства внимания. К этим свойствам относятся:

• Устойчивость;
• Концентрация;
• Распределение;
• Переключение;
• Объем внимания;
• Отвлекаемость.

Устойчивость внимания

Заключается устойчивость в способности сосредотачиваться на одном объекте какое-то определенное время, поэтому она является временной характеристикой внимания. Данное свойство внимания может определяться периферическими и центральными факторами.

Как показали исследования, внимание подвержено периодическим непроизвольным колебаниям. По данным Н.Н. Ланге, периоды таких колебаний обычно составляют 2-3 секунды и доходят до 12 секунд максимум. Если попытаться сосредоточиться на тиканье часов – они будут, то слышны, то не слышны. Колебания при наблюдении более сложных фигур, носят иной характер. В них как фигура попеременно будет выступать то одна, то другая часть. Например, изображение усеченной пирамиды будет давать такой эффект. Усеченная пирамида показана на рисунке:

Если в течение какого-то времени смотреть на пирамиду, то поочередно она будет казаться то выпуклой, то вогнутой. Малые периоды колебания внимания не являются общей закономерностью. Наиболее существенным условием устойчивости внимания является возможность раскрыть в предмете новые стороны и связи.

Когда внимание при всех условиях неустойчиво, умственная работа более или менее эффективная была бы невозможна. Устойчивость внимания зависит и от других условий – степень сложности материала и трудность знакомства с ним, понятность материала, отношение к нему субъекта, индивидуальные особенности личности.

Устойчивость внимания можно проверить с помощью таблицы Бурдона. Она состоит из беспорядочного чередования отдельных букв. В каждой строке каждая буква повторяется одно и то же количество раз. Испытуемый в течение длительного времени должен вычеркивать заданные буквы. Устойчивость внимания аналогично проверяется с помощью таблиц Крепелина. Они состоят из столбиков цифр, а испытуемый в течение длительного времени должен их складывать. Число допускаемых ошибок и продуктивность работы служат показателем колебаний внимания.

Готовые работы на аналогичную тему

Концентрация внимания

Определение

Концентрация – это следующее свойство внимания, которое подразумевает интенсивность сосредоточенности.

Концентрация внимания, считал А.А. Ухтомский, связана с особенностями функционирования доминантного очага возбуждения в коре. По его мнению, – это следствие возбуждения в доминантном очаге при одновременном торможении остальных зон коры головного мозга.

Поскольку внимание может быть произвольным и непроизвольным, то соответственно, и концентрация внимания производится как усилием воли, так и сама собой, опираясь на личную заинтересованность. Для длительного поддержания внимания в первом случае требуется большое количество энергии, которое может привести к истощению. Концентрация внимания будет менее утомительна, если она основана на интересе к объекту и способствует большей производительности труда. Естественно, что заниматься деятельностью, которая вызывает искренний интерес, очень важно для человека.

Умение сосредоточиться на определенном объекте развивается с возрастом. Концентрироваться длительное время малышам, сложно, но младшие школьники уже без проблем могут высиживать уроки. Таким образом, они приобретают способность к обучению. Концентрируясь на одном предмете в течение длительного времени, ребенок постепенно привыкает к нагрузкам и легче справляется с ними, а к окончанию школы уже свободно владеет произвольным вниманием.

На развитие концентрации внимания существует много упражнений, например, такие, как мозговые импульсы, центр вселенной, подсчет и др.

Распределение внимания

Определение

Распределение внимания – это способность человека одновременно выполнять несколько видов деятельности.

Безусловно, классическим примером такой способности является Юлий Цезарь. Предание говорит, что он мог одновременно делать семь дел, не связанных между собой. Также известно, что Наполеон одновременно мог диктовать своим секретарям семь важных дипломатических документов.

Практика, однако, показывает, что человек может выполнить только один вид сознательной психической деятельности. Субъективное ощущение одновременности выполнения нескольких дел возникает, потому что человек быстро и последовательно переключается с одного вида деятельности на другой. Как доказал В. Вундт, человек не может одновременно сосредоточиться на двух предъявляемых раздражителях. Тем не менее, иногда действительно человек способен выполнить два вида деятельности, но, в таком случае, один из видов должен быть полностью автоматизирован и не требовать внимания. При несоблюдении этого условия совмещение деятельности невозможно. Распределение внимания, как считает ряд авторов, является обратной стороной другого свойства – переключаемости.

Переключение внимания

Определение

Под переключением понимается сознательное и осмысленное перемещение внимания с одного объекта на другой.

В целом это означает способность быстро ориентироваться в сложной изменяющейся ситуации.

У разных людей легкость переключения неодинакова и зависит от ряда условий. Прежде всего, это соотношение между предшествующей и последующей деятельностью, а также отношение субъекта к каждой из них.

На интересную деятельность переключиться значительно легче и, наоборот. Переключаемость внимания хорошо тренируется.

Объем внимания

Объем является еще одним свойством внимания и представляет собой количество объектов, которое человек с достаточной ясностью может охватить одновременно.

Одновременно думать о разных вещах и выполнять разнообразные работы, как известно, человек не может. Подобное ограничение заставляет поступающую извне информацию дробить на части и при этом не превышать возможности обрабатывающей системы.

При обучении и тренировке объем внимания практически не меняется, а его показателем является количество ясно воспринимаемых предметов. У разных людей объем внимания различен. Это зависит от того, насколько содержание, на котором сосредотачивается внимание, связано между собой, а также от умения осмыслено связывать и структурировать материал. Объем внимания очень близко к понятию объем восприятия.

Отвлекаемость внимания

Определение

Под отвлекаемостью понимают перемещение внимания с одного объекта на другой.

Если на человека, занятого какой-либо деятельностью действуют посторонние раздражители, то возникает отвлекаемость внимания.

Она может быть внешней и внутренней:

• Внешняя отвлекаемость. Возникает под влиянием внешних раздражителей. Те предметы и явления, которые появляются внезапно и действуют с меняющейся силой и частотой, отвлекают больше всего. В результате у человека на эти раздражители появляется ориентировочный рефлекс, который трудно угасает. Внешняя отвлекаемость имеет физиологическую основу, которой является отрицательная индукция процессов возбуждения и торможения. Они вызываются действием внешних раздражителей, которые не имеют отношения к выполняемой деятельности;
• Внутренняя отвлекаемость внимания. Как правило, возникает под влиянием сильных переживаний, посторонних эмоций, из-за отсутствия интереса и чувства ответственности за то дело, которым человек в данный момент занимается. Внутренняя отвлекаемость внимания обусловлена сильными чувствами, желаниями вызывает мощный очаг возбуждения в коре головного мозга. В результате отсутствия интереса, внутренняя отвлекаемость объясняется запредельным торможением, которое развивается под влиянием утомления нервных клеток.

Как привлечь больше внимания к вопросам устойчивости

Инвесторы заботятся об устойчивости, но другие аудитории обращают внимание на что-то другое.

Эмили Часан: Несколько лет назад Bloomberg выпустил информационный бюллетень по устойчивому финансированию. В рамках этой инициативы я пишу статьи об устойчивом развитии. У нас есть огромное количество клиентов и клиентов-инвесторов, использующих данные экологического и социального управления, и с годами их число довольно быстро растет. Я думаю, что рассказы, которые я пишу, предназначены больше для тех, кто думает о будущем, и для долгосрочных инвесторов.Есть довольно много долгосрочных инвесторов.

Курт Никиш : В Harvard Business Review устойчивость — это то, что мы считаем важным, и у нас есть люди, которые пишут для нас об этом. Статьи часто не работают очень хорошо, поэтому у вас есть классическая борьба за стимулирование экономики новостей между краткосрочной ценностью и тем, что мы знаем, также важно для людей во всем мире из нашей аудитории и людей, которых мы пытаемся достигать.

Джейсон Джей (участник семинара, MIT Sloan): Мы должны подумать, что еще волнует людей? Есть ряд других проблем, которые занимают первое место в нашей культуре, например, тяжелое положение белого рабочего класса.

Эмили Часан: Не так давно у меня было интервью с генеральным директором Calvert Research and Investment Джоном Стреером, и заголовок был такой: «Неравенство — это более серьезная проблема, чем изменение климата». Он сказал, что вы почти никогда не сможете исправить изменение климата, если не решите проблемы неравенства, от которых страдают правительства всего мира…

Тут много разных конкурирующих вещей. Иногда один включает другой — или отключает его.

Лучшее общение может привлечь внимание

Курт Никиш : Мы всегда думаем о том, как взять что-то важное и сделать его настолько интересным, насколько это должно быть.Когда я слышу истории об устойчивом развитии, для меня это звучит как много капусты и мало смузи. Я думаю, что могут быть полезны способы добавить в смузи немного капусты. Я тоже не слышу достаточно людей. Людям интересны люди. Мы любим смотреть, как работают люди. Если кто-то предпринимает какие-то действия или молодые люди в организации что-то меняют, есть как раз тот естественный рассказ, который может заинтересовать людей.

Брайан Кио : Общение — это не передача знаний, как в школе.Речь идет о том, чтобы по-настоящему увлечься рассказыванием историй, с сильным повествованием, которое связывает эти вещи с их жизнью и показывает, что это важно.

Не ограничивайтесь пристрастным характером некоторых из этих проблем. Если люди слышат «изменение климата», это их отключает. Но существует большой спрос на то, чтобы узнать об исследованиях, которые проводят все в этой комнате, и о том, как они связаны с жизнями, как они могут помочь им понять этот сложный рынок продуктов, что является устойчивым, а что нет, что находится на свободном выгуле, без клеток, что такое разница, что на самом деле полезно для окружающей среды, есть ли устойчивый смартфон….

Если представить дискуссию как регулирование вместо спасения планеты, для многих людей желание меньшего регулирования победит. Если они заберут их внедорожники, они не пойдут на это. Если вы напишете об этом статью, у вас будет шанс переосмыслить ее суть, понять, почему это важно, и попытаться пройти через черный ход этих политических разговоров.

Курт Никиш : Выясните, что это за простой рассказ. Изменение климата кажется таким сложным.Но все понимают бюджет. Управление изменением климата — это всего лишь энергетический бюджет. Если вы можете найти простые модели, это поможет людям лучше понять вещи.

Определите, какую роль вы хотите играть

Ральф Хаманн (участник семинара, Высшая школа бизнеса Кейптаунского университета): Следует ли мне беспокоиться о том, чтобы обидеть людей? Приведу вам пример. Несколько дней назад я написал редакционную статью для американского журнала и упомянул о том, что правительство США сделало, что я считаю очень оскорбительным и глупым.Редактор сказал: «О, не пишите это в редакционной статье. Это вызовет разногласия». Я подумал: «Ну, вот как я это вижу. Что вы хотите, чтобы я сделал? Я считаю это немного ограничивающим и сдерживающим.

Брайан Кио : Я думаю, это зависит от вашей цели. Есть место для активистов и есть место для примирителей в любых дебатах. Но если вы хотите общаться с читателями … Если вы как автор ведете себя очень политически, бесчувственно или оскорбительно по отношению к определенному типу людей, которые еще не предполагают или не верят в то, во что вы верите, этот человек не будет читай, да? Вы не собираетесь передумать или немного подтолкнуть иглу.

Если вы хотите подтолкнуть иглу, а это все, что я думаю, вы можете сделать с людьми, которые так сильно настроены психологически, вы должны найти способ сделать шаг назад и сказать: «Где я могу найти общий язык и просто представить доказательства? »

«Устойчивость не получает должного внимания»: синергизм и противоречия в рамках устойчивости субъектов продовольственной политики Австралии

Задача: На разработку продовольственной политики сильное влияние оказывают понимание и позиция действующих лиц при их «формировании» устойчивости.Правительство Австралии разработало Национальный план питания (2010–2013 годы). В ходе публичных консультаций по Зеленой книге Национального плана в области продовольствия правительство запросило мнения заинтересованных сторон об устойчивости. В настоящем исследовании изучается, как пищевая промышленность и организации гражданского общества рассматривают вопросы устойчивости в своих материалах для Зеленой книги.

Дизайн: Материалы, представленные участниками пищевой промышленности и организациями гражданского общества, были проанализированы с использованием рамочной матрицы, в которой изучались позиционирование, движущие силы, основополагающие принципы и политические решения, связанные с устойчивостью.Представленные материалы были с открытым кодом и впоследствии систематизированы на основе тем в рамочной матрице.

Параметр: Австралия.

Предметы: Сто двадцать четыре письменных обращения (1420 страниц).

Полученные результаты: Хотя в материалах, представленных промышленностью и организациями гражданского общества, устойчивость часто описывалась одинаково, между ними были и существенные различия.Организации гражданского общества с большей вероятностью увязывают поставки продуктов питания и здоровье населения, в то время как промышленность с большей вероятностью сосредоточится на экономической устойчивости. Оба рассматривали потребительский спрос как движущую силу устойчивости, приветствовали идею общегосударственного подхода и подчеркнули необходимость инвестиций в исследования и разработки для повышения производительности и устойчивых методов ведения сельского хозяйства.

Выводы: Значение устойчивости менялось на протяжении всего политического процесса.Существуют возможности для создания общих ценностей в продовольственной политике, когда аспекты устойчивости, связанные со здоровьем, окружающей средой и экономикой, могут быть совместимы. Однако, несмотря на некоторые очаги оптимизма, существует потребность в общем видении устойчивости, если Австралия хочет иметь продовольственную политику, объединяющую эти аспекты.

Ключевые слова: Продовольственная политика; Пищевые системы; Общая стоимость; Устойчивое развитие.

COVID-19 ОБРАЩАЕТ ВНИМАНИЕ НА УСТОЙЧИВОСТЬ

В тенденциях мы называем неожиданные события, такие как пандемия, возбудителем. Срыв, который ускоряет или фокусирует внимание на темах, которые уже были в центре внимания, и некоторые изменения показывают, как COVID-19 привлекает внимание к устойчивости.

Устойчивое развитие не является новой концепцией ни в розничной торговле, ни в других отраслях. Со временем изменения в этических принципах и социальных убеждениях подтолкнули к тому, чтобы тема устойчивости стала частью передовой практики каждого бренда или секторов.

Устойчивое развитие имеет большое значение, и недавнее исследование доктора Пола Бейна показало, что люди понимают его по-разному. Вообще говоря, большинство людей понимают по крайней мере три типа устойчивости: экологическую, социальную и экономическую устойчивость. В целом мы можем определить это как процесс жизни в гармонии с планетой и поддержания здорового баланса между людьми и окружающей средой.

Изменения в мышлении потребителей отражают новые ожидания потребителей в отношении покупок и их ожиданий от услуг и продуктов.COVID-19 привлекает внимание к устойчивости, раскрывая некоторые темы, которые уже были приоритетными.

// Круговое производство

Внезапное закрытие магазинов оставило у брендов большое количество непроданных товаров. Ни один из существующих методов или практики утилизации не будет достаточным. Потребители, с другой стороны, испытали совсем другой образ жизни, который показал им, что они могут жить хорошо с меньшими затратами. Так что старая практика сжигания продуктов или отправки их на свалки будет неприемлема.По данным Фонда Эллен Макартур, эквивалент одного мусоровоза отправляется на свалку каждую секунду. Да каждую секунду!

Итак, что дальше?

У брендов должны быть основные моральные ценности, и они должны соответствовать им при ведении бизнеса. Экономика замкнутого цикла будет в центре внимания, повторно используя отходы и создавая только то, что необходимо, поскольку потребители объединяются с концепцией «покупай меньше, покупай лучше». Крайне важно создать капсульный гардероб и предлагать его клиентам во время определенных мероприятий, таких как всплывающие окна.

Незадолго до начала кризиса общественное мнение о путешествиях и их влиянии на окружающую среду было на повестке дня. По мере того, как «стыд бегства» стал реальностью, и потребители начали более глубоко оценивать, как их выбор повлиял на окружающую среду. Во время блокировки мы стали свидетелями реакции сообщества, которая влияет на поведение ваших потребителей.

Итак, что дальше?

Потребители более чем когда-либо готовы поддерживать местные магазины и бренды, особенно если они пострадали от COVID-19.Расскажите свою историю — выделитесь, сообщив потребителям, какие ценности вами движут. Расскажите им, каким образом ваш бренд связан с сообществом и как вы его поддерживаете.

В течение некоторого времени благополучие было ведущей тенденцией. Будучи ограниченными дома, потребители больше сосредотачивались на самообучении. Некоторые вещи, такие как стрижка, маникюр и приготовление еды, приходилось полностью выполнять дома. Это изменение заставило потребителей еще больше сосредоточиться на происхождении продуктов.Не только из-за последствий для здоровья, но и как отражение того, как потребление может разрушить природные ресурсы.

Итак, что дальше?

Натуральные и экологически чистые продукты в настоящее время являются главным приоритетом для потребителей. Свежие продукты для ингредиентов их еды, для чистых и нетоксичных материалов и волокон в одежде. Здоровье — главный приоритет. Потребители меняют свое поведение, чтобы уменьшить контакт с вирусом и сделать их менее вредными для земли.

Поскольку COVID-19 привлекает внимание к устойчивости, прозрачность — это ответ на тот момент, когда потребители хотят понимать свои бренды. Они ищут общие ценности. Онлайн-всплывающие окна — это гибкий канал для одновременного охвата большого числа потребителей. Без фильтров объясните им, как ваш бизнес заботится об окружающей среде.

Почему HR должен уделять внимание устойчивости | Прогресс

Устойчивое развитие.Вполне возможно, что это самая насущная проблема, стоящая сейчас перед человечеством. Нам давно известно, что компании и другие организации могут вызывать крайне негативные последствия для окружающей среды, даже если они непреднамеренные. Итак, что мы можем с этим поделать? А что такое устойчивость?

Определение устойчивости

«Качество: не наносить вред окружающей среде и не истощать природные ресурсы, и тем самым поддерживать долгосрочное экологическое равновесие».

Думая не только о прибыли

Комментаторы утверждают, что большинству предприятий не удается продемонстрировать лидерство в области устойчивого развития.Многие говорят об этом; немногие ходят пешком. Но, учитывая масштабы негативного воздействия человечества на планету Земля, организации больше не могут игнорировать негативное воздействие, которое они оказывают.

Менее десяти лет назад многие руководители организаций не думали, кроме прибыли и «максимизации средств акционеров». Но теперь потребители все чаще говорят рынку, что им нужны бренды, которым они могут доверять. Общество хочет покупать у ответственных и этичных компаний. А сотрудники хотят работать в организациях, которые поступают правильно.

Если вам нужны доказательства, примите во внимание следующее: в США 33% потребителей предпочитают покупать товары у брендов с определенной социальной или экологической целью. А 64% миллениалов не согласятся устроиться на работу, если у этого работодателя нет строгой практики корпоративной социальной ответственности (КСО).

Устойчивое развитие на благо бизнеса

Мы знаем, что разработка более устойчивых методов работы важна, если мы хотим более чистого будущего для Земли и здоровых и счастливых сотрудников. Но устойчивость также полезна для бизнеса.Когда ваши сотрудники заботятся о сокращении отходов и повышении эффективности вашего бизнеса, это может окупиться… и не только в долларах, но и за счет фактора «хорошего самочувствия» и повышения корпоративной репутации.

Устойчивое развитие — это то, что каждая проактивная организация должна учитывать при разработке стратегии улучшения и роста. Однако, когда вы думаете о компании, которая «становится зеленой», на ум не сразу приходят кадры. Но вот в чем дело … HR должен играть жизненно важную роль во внедрении устойчивых практик.И вот почему:

Устойчивое развитие влияет на моральный дух компании

Компании, ориентированные на устойчивое развитие, часто больше нравятся публике. Это может повлиять на то, как сотрудники относятся к работе в компании, и даже на то, как клиенты или клиенты относятся к ведению бизнеса с организацией. Попытка смягчить негативное воздействие вашей компании на окружающую среду помогает клиентам и сотрудникам почувствовать, что они тоже вносят свой вклад, просто взаимодействуя с вами.

Хорошие методы устойчивого развития могут привлечь талантливых специалистов

Продвижение ваших методов устойчивого развития в качестве основной ценности может помочь привлечь ведущих людей. Исследования показывают, что лучшие таланты во всех отраслях заинтересованы в сотрудничестве с компаниями, которые работают над созданием лучшего мира и ставят устойчивость, этику и окружающую среду выше прибыли. Набор таких людей может обогатить ваш фонд талантов, помогая создавать лучшие команды.

Внедрение принципов устойчивого развития во время адаптации

Поскольку набор, адаптация и обучение являются неотъемлемыми функциями HR, специалисты по персоналу имеют возможность убедиться, что устойчивость является частью взгляда нового сотрудника на компанию с самого начала.Обсуждение ваших методов устойчивого развития во время адаптации и обучения может помочь заложить основу для более устойчивых методов работы.

Какие инициативы в области устойчивого развития могут помочь в реализации HR?

Определите методы устойчивого развития вашей компании

Работайте вместе со своей командой руководителей, чтобы определить методы устойчивого развития вашей компании и способы их достижения сотрудниками, работая вместе. Например, разработайте программу утилизации.

Пересмотрите свои методы работы на рабочем месте

Просмотрите все свои процессы и методы работы, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим целям в области устойчивого развития.Не забывайте регулярно обновлять свои цели и сравнивать их с социальными проблемами, на решение которых они направлены.

Обеспечить обучение

Многие меры по обеспечению устойчивости требуют специальных знаний, таких как обсуждение с поставщиками устойчивых источников снабжения. Четко определите, как цели вашей компании в области устойчивого развития оказывают реальное воздействие на общество и окружающую среду и как каждый человек может сыграть свою роль в достижении этих целей. Обеспечение обучения для достижения этих целей там, где это необходимо.

Сокращение отходов и переработка

Ищите способы сократить отходы персонала. Например, помогите сотрудникам избавиться от бумаги там, где они могут. Раздайте всем по «кружке-хранителю», чтобы воспрепятствовать использованию одноразовых кофейных чашек. Предоставьте корзины для бумаги и перерабатываемых отходов.

Ищите идеи сотрудников

Дайте возможность всем сотрудникам вносить идеи, отправив их своему руководителю или на специальный адрес электронной почты для «предложений».

Добавьте зеленый раздел в свой информационный бюллетень

Включите советы по устойчивому развитию в общение с вашим персоналом, так как это может способствовать поощрению экологичного поведения.Предложения по сокращению отходов, снижению энергопотребления и программ рециркуляции могут быть простым, но эффективным дополнением.

Поощрять

Включите цели устойчивого развития в обзоры производительности и включите их в качестве цели для сотрудников с четкими стимулами, приложенными к ним. Предложение программы вознаграждений не только принесет ощутимые и измеримые выгоды для бизнеса, но и даст понять, что ваши цели в области устойчивого развития так же важны, как и любые другие ключевые показатели эффективности.

Предоставлять возможности волонтерства

Позвольте сотрудникам добровольно участвовать в благотворительной организации по своему выбору с оплачиваемым отдыхом.Это может быть так же просто, как несколько дней в году, но это поможет вашим сотрудникам чувствовать себя хорошо, когда вы отдаете деньги.

Поделиться успехами в области устойчивого развития

Если вы найдете способы улучшить энергопотребление, сократить отходы или добиться устойчивого дохода, поделитесь этими успехами (см. Подсказку к информационному бюллетеню выше). Это является позитивным сигналом для других сотрудников о поддержании эффективной среды.

Делайте это весело и общительно и всегда говорите спасибо

Устойчивое развитие может быть обязанностью, но это не значит, что те, кто его выполняет, не заслуживают признания.Фактически, это делает еще более важным, чтобы сотрудники действительно хорошо относились к устойчивым действиям.

Сотрудники являются основными заинтересованными сторонами компании, потому что они «компания». Их участие в качестве сторонников обеспечения устойчивости компании во многом поможет вам в достижении ваших целей.

Устойчивое развитие приносит пользу всем

Более устойчивый взгляд на свой бизнес может помочь повысить вовлеченность и удержание сотрудников. Это также может создать культуру инноваций и бренд компании, с которым сотрудники, потенциальные сотрудники и клиенты смогут идентифицировать себя.

В конечном итоге и кандидатов, и клиентов привлекают организации, которые заботятся об удовлетворении потребностей людей сегодня, не ставя под угрозу потребности тех, кто придет после нас. И это сводится к развитию корпоративного лидерства, которое нам нужно сегодня, чтобы создавать будущее, которого мы хотим завтра.

Стремление к устойчивому развитию — это долгосрочная разумная бизнес-стратегия. Но это тоже правильно. Как вы продвигаетесь?

Социально-когнитивная модель устойчивого развития: увязка опыта карьеры генерального директора, социальных связей и широты внимания

То, что вы носите, имеет значение — TASC Performance

В современном мире человечество сталкивается с множеством проблем, несмотря на все удобства.Драмы, разногласия и разногласия иногда могут затмить более важные вещи в жизни — заботу о себе, друг о друге и окружающей среде.

Настало время, когда нам всем нужно активизировать нашу игру и более серьезно относиться к защите окружающей среды, даже если это означает некоторые жесткие жертвы и изменения образа жизни.

Но прежде чем продавать машину и жить без электросети в глуши, начните с более ответственного потребителя. Покупка экологически чистой одежды — отличный первый шаг.Вот что вам нужно знать об экологически чистой одежде и несколько советов, как стать частью этого решения.

Как одежда влияет на окружающую среду

Если вы хоть сколько-нибудь знакомы с принципами защиты окружающей среды, то знаете, что устойчивость является центральным направлением деятельности политиков, активистов и других организаций, стремящихся защитить планету.

Основная идея заключается в том, что устойчивые методы работы направлены на минимизацию вреда для окружающей среды, обеспечивая население основными товарами и услугами, которые необходимы нам для роста и процветания.Это может быть что угодно, от чистой энергии и продуктов питания до транспорта и медицины.

Одежда часто упускается из виду в экологическом уравнении; однако, учитывая, что это такая универсальная необходимость, она определенно заслуживает большего внимания со стороны как лидеров мнений, так и обычных граждан, особенно в промышленно развитых странах.

Реальность такова, что одежда важнее еды и жилья с точки зрения важности, и в развивающемся мире предстоит проделать большую работу, чтобы обеспечить круглогодичную одежду для растущего населения.

С другой стороны, производство, распространение и потребление одежды вышли из равновесия в некоторых частях мира, где такие тенденции, как быстрая мода и массовое производство, приняли разрушительный оборот к худшему.

Примите во внимание огромное количество одежды, производимой каждый год, большая часть которой никогда не продается или быстро превращается в отходы. Для производства этих продуктов требуется немыслимое количество воды, ископаемого топлива, органических материалов и синтетических химикатов. Их часто производят в тех регионах мира, где экологические нормы не идеальны.

Массовое производство не только напрямую способствует загрязнению окружающей среды (чаще всего страдает качество воздуха и воды), но и создает излишки одежды, которая в конечном итоге расходуется впустую, медленно разрушается на свалках и еще больше наносит вред экосистеме.

Кроме того, мы должны учитывать вспомогательные аспекты швейной промышленности, которые часто не обсуждаются, и все они влияют на более широкую картину устойчивого развития. Существуют потребности в транспортировке и транспортировке, которые требуют больших ресурсов сами по себе, а также потребности в хранении и хранении, которые нельзя игнорировать.

Вместо того, чтобы просто смотреть на материалы, из которых состоит рубашка или пара спортивных штанов, увеличьте масштаб и подумайте о множестве способов, которыми этот предмет воздействовал на окружающую среду и взаимодействовал с ней во всем мире.

У экологичной одежды так много аспектов, что их невозможно перечислить в короткой статье, но мы должны продолжать усваивать как можно больше знаний и применять умные методы, которые помогают на всех уровнях.

Социально-экономические соображения

Проблемы окружающей среды законны и требуют нашего внимания больше, чем когда-либо, но очень важно не упускать из виду и социальные и экономические последствия нашего выбора.

Причины, касающиеся здоровья экосистемы и прав человека, подпадают под одну и ту же этическую сферу, и к ним необходимо относиться с одинаковым вниманием и вниманием.

Найдите дополнительное время, чтобы изучить, как производители одежды обращаются с рабочими и компенсируют им их труд и услуги не только в магазинах и торговых центрах рядом с вами, но и на всех этапах цепочки поставок. Возможно, вы понимаете, что стоит потратить немного дополнительных денег, чтобы обеспечить справедливое отношение к работникам и помочь поддержать экономику на более фундаментальном уровне.

Признайте, что изменения часто носят экономический, а не чисто политический характер, и мы голосуем своим кошельком за продвижение прогресса в тех регионах мира, которые в нем больше всего нуждаются. Всякий раз, когда вы покупаете одежду у компаний, которые заботятся об этих проблемах и используют экологически безопасные методы, вы делаете небольшую часть, чтобы подтолкнуть вещи в правильном направлении.

Материалы и методы, которых следует избегать

В то время как никто не может в одиночку устранить ущерб, нанесенный более безрассудными аспектами швейной промышленности, мы обязаны всему миру сделать более разумный выбор, начав как можно скорее.

Но прежде чем мы обсудим одежду, которую нам следует покупать, давайте поговорим о вещах, которых следует избегать. В конце концов, подавляющее большинство товаров, имеющихся на полках розничной торговли, менее чем идеальны для окружающей среды, и нам нужно отличать хорошее от плохого.

Вот некоторые распространенные материалы для одежды, которые вы, возможно, захотите свести к минимуму или решите вообще убрать из шкафа:

Помните, что важно учитывать весь жизненный цикл продуктов, которые вы покупаете, а не только материалы, из которых они сделаны.

Не сомневайтесь, изучите методы и стандарты компании, прежде чем покупать их товары, и вычеркните их из своего списка, если они не отметили нужные поля.Поделитесь этими закрытыми компаниями с друзьями, чтобы повысить осведомленность, придерживаться этичных производителей, которых вы знаете и которым доверяете, и поддерживать их финансово в долгосрочной перспективе.

Экологичные альтернативы

Совершенно очевидно, что то, как мы производим, распространяем и носим нашу одежду, существенно влияет на экологические последствия, поэтому пора перейти в соответствие с передовыми методами и отказаться от старых привычек.

Изучите свой гардероб и посмотрите, где вы можете улучшить его, когда в следующий раз купите одежду.Вы видите на этикетках слишком много полиэстера или дешевого хлопка? Вы слишком полагаетесь на шерсть или кожу в своей коллекции верхней одежды? Задайте сложные вопросы, чтобы увидеть, как вы можете это сделать.

Это не означает, что вам следует немедленно отказаться от своей нынешней одежды и перейти на 100% натуральные продукты. Носите одежду до тех пор, пока она не исчезнет, ​​или пожертвуйте ее, прежде чем выбросить.

Когда придет время инвестировать в новые экологически чистые нити, поищите такие материалы, как бамбуковая вискоза, волокна целлюлозы или лубяные волокна из конопли, льна или крапивы.Вариантов больше, чем когда-либо, так что вам не придется далеко ходить!

Всегда проводите небольшое дополнительное исследование бренда перед покупкой и читайте на их веб-сайте, чтобы узнать, действительно ли они поддерживают устойчивые методы и цели.

Будьте теми изменениями, которые вы хотите видеть

Один из самых действенных способов инициировать позитивные изменения — просто повысить осведомленность о своих собственных действиях и повседневных практиках. Если вы будете активны в сообществе и искренне и доброжелательно выражаете свои убеждения, ваше влияние может быть широким и иметь реальное влияние.

Публиковать статьи в Интернете и обсуждать проблемы с друзьями — это хорошо, но подавать пример зачастую более эффективно. Как люди, мы реагируем на действия больше, чем на разговоры, поэтому выражайте приверженность окружающей среде не только своими словами.

Вместо того, чтобы стоять в стороне, надеясь на лучшее, вступите в игру и вдохновляйте людей вокруг себя, практикуя то, что вы проповедуете! Вы не только почувствуете себя прекрасно, внося эти изменения, но и увидите, как эффект пульсации окупится, если ваши друзья, семья и сообщество последуют их примеру.

Заключение

Вы уже слышали многие тезисы о том, снижает ли это ваш углеродный след, сокращает парниковые газы и предотвращает проникновение в океаны токсичных химикатов. Конечно, есть благородные причины, но истинная устойчивость идет еще глубже.

Речь идет о создании более гармоничных отношений между нами и планетой Земля, а также об улучшении связей между людьми и создании условий для более светлого будущего повсюду.

По мере того, как вы станете более экологически сознательными и по-настоящему примете принципы и рекомендации, которые мы обсуждали здесь, вы почувствуете себя гораздо более просвещенными и связанными с окружающим миром. Одежда может быть тем входом, и это чувство выходит далеко за пределы кожи.

Источники:

WHAT IS SUSTAINABLE FASHION?

https://goodonyou.eco/what-is-ethical-and-sustainable-fashion/

https: // www.independent.co.uk/life-style/fashion/fabrics-environment-fast-fashion-eco-friendly-pollution-waste-polyester-cotton-fur-recycle-a8963921.html

Что такое устойчивость? — Система отслеживания, оценки и рейтинга устойчивости

Концепция устойчивости сформировала развитие STARS и лежит в основе рейтинговой системы. AASHE определяет устойчивость плюралистическим и инклюзивным образом, охватывая человеческое и экологическое здоровье, социальную справедливость, безопасные средства к существованию и лучший мир для всех поколений.STARS пытается перевести этот широкий и всеобъемлющий взгляд на устойчивость на измеримые цели на уровне университетского городка. Таким образом, он включает показатели эффективности, связанные, например, с экологической целостностью, социальной и экономической справедливостью и демократическим управлением.

Прежде чем приступить к изучению популярных определений и моделей устойчивости, важно отметить, что коренные народы практиковали устойчивость задолго до того, как этот термин появился, и что знания коренных народов широко признаны столь же важными, как и научные знания, для решения проблем устойчивости.(См., Например, Введение: Коренные народы, устойчивость и изменение климата , Ребекка Цози, UCLA Law Review.)

Комиссия Брантланд

Одним из самых популярных определений устойчивости является определение устойчивого развития. Это из Наше общее будущее: доклад Всемирной комиссии по окружающей среде и развитию (1987), широко известный как Отчет Комиссии Брундтланд:

1. Устойчивое развитие — это развитие, которое отвечает потребностям настоящего без ущерба для способности будущих поколений удовлетворять свои собственные потребности.Он содержит в себе два ключевых понятия:

— концепция «потребностей», в частности основных потребностей бедноты мира, которым следует уделять первостепенное внимание; и

— идея ограничений, налагаемых состоянием технологий и социальной организацией на способность окружающей среды удовлетворять настоящие и будущие потребности.

2. Таким образом, цели экономического и социального развития должны быть определены с точки зрения устойчивости во всех странах […]

3.[…] Физическая устойчивость не может быть обеспечена, если политика развития не будет уделять внимание таким соображениям, как изменения в доступе к ресурсам и в распределении затрат и выгод. Даже узкое понятие физической устойчивости подразумевает заботу о социальном равенстве между поколениями, озабоченность, которая должна логически распространяться на равенство внутри каждого поколения.

Взаимосвязь и взаимозависимость социальных, экологических и экономических компонентов устойчивости включены в Наше общее будущее .Комиссия Брундтланд пишет: «Наша неспособность продвигать общий интерес к устойчивому развитию часто является результатом относительного пренебрежения экономической и социальной справедливостью». В докладе говорится: «Мир, в котором бедность и неравенство являются эндемическими, всегда будет подвержен экологическим и другим кризисам. Устойчивое развитие требует удовлетворения основных потребностей всех и предоставления всем возможности удовлетворить их стремления к лучшей жизни ».

Хартия Земли

Для дальнейшего продвижения принципов устойчивости Комиссия Брундтланд призвала к «всеобщей декларации» норм, способствующих устойчивому развитию.Эта цель была реализована в Хартии Земли (2000 г.), «заявлении глобального консенсуса в отношении этики и ценностей для устойчивого будущего». Хартия Земли, разработанная в течение десяти лет при обширных глобальных консультациях, была официально одобрена тысячами организаций. Хартия Земли продолжает понимание Комиссией Брундтланд связи взаимосвязи между социальной справедливостью, экологическим благополучием и экономической безопасностью.

Популярные заявления

Сегодня в большинстве случаев использования и упоминаний устойчивости подчеркивается одновременный экологический, социальный и экономический аспекты этой концепции.Например, предприятия говорят о тройном итоговом значении: люди, планета и прибыль (или, альтернативно, человеческий капитал, природный капитал и финансовый капитал). Точно так же специалисты по обучению устойчивому развитию обычно ссылаются на три E устойчивости: экономика, экология и справедливость.

Популярные представления об устойчивости также подчеркивают три аспекта этой концепции. Эксперты в области устойчивого развития часто используют табурет на трех ножках как символ устойчивости. Социальные, экономические и экологические компоненты — каждая представляет собой одну из ножек стула.Если одна из ножек отсутствует, стул устойчивости не может балансировать или функционировать. Распространенной иллюстрацией устойчивости является приведенная ниже диаграмма, изображающая три пересекающихся круга, представляющих экологические, экономические и социальные потребности. Область, где круги пересекаются и все три потребности удовлетворяются, — это область устойчивости.

Аналогичным образом, устойчивость часто изображают в виде трех концентрических кругов, чтобы еще больше подчеркнуть взаимозависимость трех измерений — экономического, существующего в социальном / культурном, и обоих существующих в окружающей среде.

Более свежим представлением об устойчивости, уходящим корнями в экологическую экономику, является «Пончик». По данным Donut Economics Action Lab (DEAL), «Пончик состоит из двух концентрических колец: социальной основы, чтобы никто не упускал из виду самое необходимое, и экологического потолка, чтобы человечество коллективно не превышало планетарные границы, которые защищают системы жизнеобеспечения Земли. Между этими двумя наборами границ лежит пространство в форме пончика, которое является экологически безопасным и социально справедливым: пространство, в котором человечество может процветать ».

Цели устойчивого развития ООН

В 2015 году Организация Объединенных Наций опубликовала «Преобразование нашего мира: Повестка дня в области устойчивого развития на период до 2030 года», «план действий для людей, планеты и процветания». В публикации излагаются 17 целей в области устойчивого развития (ЦУР) и 169 задач, а также делается попытка развить предыдущие усилия, изложив 15-летнюю повестку дня, которая уравновешивает «три измерения устойчивого развития: экономическое, социальное и экологическое».