Бэком: Бек (сериал, 1 сезон) – КиноПоиск

Бек Тэйлор — Нападающий — Металлург

23.02, Февраль	Нефтехимик — Металлург	1:0
18.02, Февраль	Витязь — Металлург	1:2 (0:3 б)
16. 02, Февраль	Трактор — Металлург	4:3 ОТ
14.02, Февраль	Металлург — Йокерит	2:5	x2
07. 02, Февраль	Металлург — Барыс	3:2	2
05.02, Февраль	Металлург — Ак Барс	3:0	x2
03. 02, Февраль	Металлург — Барыс	3:1	x2
30.01, Январь	Йокерит — Металлург	1:5	x2
28. 01, Январь	Спартак — Металлург	1:3
26.01, Январь	Автомобилист — Металлург	3:5
21. 01, Январь	Металлург — Динамо Р	5:3
16.01, Январь	Металлург — Салават Юлаев	3:2
11. 01, Январь	Динамо Мн — Металлург	2:4
09.01, Январь	Авангард — Металлург	4:2
07. 01, Январь	Торпедо — Металлург	2:3	x2
04.01, Январь	Металлург — Спартак	4:3
30. 12.2020, Декабрь	Барыс — Металлург	3:2 ОТ
28.12.2020, Декабрь	Салават Юлаев — Металлург	4:2
24. 12.2020, Декабрь	Металлург — Динамо Мн	3:2	x2 2
13.12.2020, Декабрь	Металлург — Автомобилист	0:4
11. 12.2020, Декабрь	Металлург — Динамо М	3:1
09.12.2020, Декабрь	Ак Барс — Металлург	3:0
07. 12.2020, Декабрь	Салават Юлаев — Металлург	1:3
01.12.2020, Декабрь	Динамо М — Металлург	2:6
29. 11.2020, Ноябрь	Торпедо — Металлург	2:4
27.11.2020, Ноябрь	Металлург — Нефтехимик	6:4
25. 11.2020, Ноябрь	Металлург — Ак Барс	2:3 (1:2 б)
22.11.2020, Ноябрь	Металлург — Северсталь	1:4
19. 11.2020, Ноябрь	Амур — Металлург	2:1 ОТ
17.11.2020, Ноябрь	Барыс — Металлург	1:2 (2:3 б)
15. 11.2020, Ноябрь	Сибирь — Металлург	3:2
01.11.2020, Ноябрь	Металлург — Трактор	4:1	2
30. 10.2020, Октябрь	Металлург — Салават Юлаев	1:4
28.10.2020, Октябрь	Металлург — Сибирь	0:3
26. 10.2020, Октябрь	Металлург — Торпедо	2:3 ОТ
23.10.2020, Октябрь	Северсталь — Металлург	4:5
21. 10.2020, Октябрь	Куньлунь РС — Металлург	6:4
16.10.2020, Октябрь	Металлург — Нефтехимик	3:4
14. 10.2020, Октябрь	Металлург — Авангард	3:0	x2
12.10.2020, Октябрь	Металлург — ЦСКА	6:4
09. 10.2020, Октябрь	Автомобилист — Металлург	3:4 (1:2 б)
07.10.2020, Октябрь	СКА — Металлург	1:4	2
05. 10.2020, Октябрь	Нефтехимик — Металлург	1:4
02.10.2020, Октябрь	Металлург — Автомобилист	2:3
29. 09.2020, Сентябрь	Локомотив — Металлург	3:4 (0:1 б)
27.09.2020, Сентябрь	Авангард — Металлург	2:0
24. 09.2020, Сентябрь	Металлург — Витязь	1:4
19.09.2020, Сентябрь	ЦСКА — Металлург	2:4	2
15. 09.2020, Сентябрь	Сочи — Металлург	0:1 (1:3 б)
13.09.2020, Сентябрь	Металлург — Торпедо	3:1
11. 09.2020, Сентябрь	Металлург — Авангард	0:4	2
09.09.2020, Сентябрь	Металлург — Амур	3:1
06. 09.2020, Сентябрь	Металлург — Сочи	6:0	x2
04.09.2020, Сентябрь	Металлург — Куньлунь РС	2:1	2
Матчей: 54			x16 x14 x25

Тэйлор Бек, нападающий, Металлург Мг

Василий Кошечкин	вратарь
Глеб Носов	вратарь
Илья Набоков	вратарь
Юхо Олкинуора	вратарь
Артем Земченок	защитник
Артем Минулин	защитник
Богдан Крохалев	защитник
Вадим Антипин	защитник
Владислав Семин	защитник
Григорий Дронов	защитник
Егор Мартынов	защитник
Егор Яковлев	защитник
Илья Николаев	защитник
Михаил Пашнин	защитник
Никита Хлыстов	защитник
Филип Хольм	защитник
Андрей Мозякин	нападающий
Андрей Нестрашил	нападающий
Андрей Чибисов	нападающий
Архип Неколенко	нападающий
Богдан Потехин	нападающий
Данила Юров	нападающий
Деннис Расмуссен	нападающий
Егор Коробкин	нападающий
Егор Пензин	нападающий
Захар Захаров	нападающий
Игорь Швырев	нападающий
Максим Карпов	нападающий
Никита Рожков	нападающий
Николай Голдобин	нападающий
Николай Кулемин	нападающий
Николай Прохоркин	нападающий
Семен Кошелев	нападающий
Сергей Мозякин	нападающий
Сергей Плотников	нападающий
Тэйлор Бек	нападающий
Эдгар Варагян	нападающий
Юрий Платонов	нападающий

«Манчестер Юнайтед» объявил о подписании контракта с Донни ван де Беком

https://rsport. ria.ru/20200902/futbol-1576649892.html

«Манчестер Юнайтед» объявил о подписании контракта с Донни ван де Беком

Футболист сборной Нидерландов Донни ван де Бек стал игроком «Манчестер Юнайтед», сообщается на официальном сайте английского клуба. Спорт РИА Новости, 02.09.2020

2020-09-02T19:45

2020-09-02T19:52

донни ван де бек

манчестер юнайтед

аякс

английская премьер-лига

футбол

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/09/02/1576650137_92:0:2271:1225_1920x0_80_0_0_b532ba267f9ce78f5b26a9065ac0012a.jpg

МОСКВА, 2 сен — РИА Новости. Футболист сборной Нидерландов Донни ван де Бек стал игроком «Манчестер Юнайтед», сообщается на официальном сайте английского клуба.Как отмечается, 23-летний полузащитник, выступавший ранее за амстердамский «Аякс», подписал с «МЮ» контракт сроком на пять лет с возможностью продления еще на сезон. По информации СМИ, сумма трансфера составила 39 миллионов евро.Ван де Бек дебютировал в первой команде «Аякса» в 2015 году и с тех пор провел за клуб 175 официальных матчей, в которых забил 41 мяч и отдал 34 голевые передачи. За сборную Нидерландов хавбек отыграл 9 матчей.

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/09/02/1576650137_10:0:2369:1769_1920x0_80_0_0_4f39e7741e010cf8d553840b6b034197.

jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

донни ван де бек, манчестер юнайтед, аякс, английская премьер-лига, футбол

Состоялась рабочая встреча министра Владимира Пучкова с главой Республики Ингушетия Юнус-Беком Евкуровым — Новости

Сегодня министр Владимир Пучков провел рабочую встречу с главой Республики Ингушетия Юнус-Беком Евкуровым, в рамках которой обсуждалось взаимодействие федерального министерства и региональных властей, направленное на повышение защиты населения и территорий от ЧС, готовности органов управления и сил МЧС России на территории республики.

Речь также шла об оказании помощи жителям сельского поселения Экажево, где в конце июня в результате прохождения неблагоприятных погодных явлений, связанных с сильным дождем и ветром, оказались подтоплены жилые дома.

Глава Ингушетии Юнус-Бек Евкуров сообщил министру, что в настоящее время начались выплаты компенсаций пострадавшим семьям за счет регионального бюджета.

Владимир Пучков отметил, что рабочей группой подготовлен пакет документов по оказанию региону финансовой помощи из резервного фонда Правительства РФ. Средства будут направлены на материальную помощь людям и выплаты компенсаций за поврежденное имущество.

Кроме того, министр чрезвычайного ведомства и глава Республики Ингушетия обсудили вопросы развития Центра управления в кризисных ситуациях, повышение уровня подготовки его специалистов. На сегодняшний день ЦУКС Главного управления МЧС России по Республике Ингушетия является одним из лучших на юге страны. Всеми современными технологиями оборудован и подвижный пункт управления, используемый при чрезвычайных ситуациях.

Особое внимание в ходе встречи уделялось вопросам обеспечения пожарной безопасности в Республике. За шесть месяцев текущего года в Ингушетии отмечается снижение на 11% количества пожаров по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Юнус-Бек Евкуров отметил, что в ближайшее время в Назрани будет сдан новый микрорайон, в составе которого комплекс 12- и 14-этажных жилых домов.

— Мы обсудили с главой МЧС России проведение на этом новейшем объекте учения по организации тушения возгораний в многоэтажных домах, чтобы отработать вопросы обеспечения пожарной безопасности в высотных зданиях, — сказал глава Ингушетии.

Владимир Пучков отметил, что силы и средства МЧС России готовы реагировать на все возможные риски и угрозы.

— Зная о планах руководства республики сдать новый микрорайон, мы заблаговременно оснастили реагирующие подразделения автолестницами, а также другой техникой и оборудованием, необходимыми для ликвидации пожаров в жилых комплексах такого типа, — отметил Владимир Пучков.

Сергей Ласьков: «Воробьев разработал целую концепцию общения с Беком. Надеюсь, они найдут точки соприкосновения»

Вице-президент «Магнитки» Сергей Ласьков рассказал о новых хоккеистах команды.

– Тэйлор Бек в минувшем сезоне оставил в «Авангарде» неоднозначное впечатление. Что вы намерены с ним делать?

– У игрока такого уровня должно быть чувство победы. Илья Петрович (Воробьев – прим. Sports.ru) разработал целую концепцию общения с Беком.

Надеюсь, они найдут точки соприкосновения. Команду нужно немного взбодрить. В том году в раздевалке стояла гробовая тишина – такого быть теперь не должно.

– Игорь Швырев вернулся из Северной Америки, а почему не удалось уломать Загидуллина и Каменева?

– Я лично разговаривал с каждым из них. У Артема есть мечта заиграть в НХЛ. Он хочет что-то доказать. Тот же Самсонов высказывал Артему свое мнение. Илья доказал, у него все получилось в «Вашингтоне».

Возможно, Загидуллину ранее в «Металлурге» особенно не доверяли, что и повлияло на его нынешнюю точку зрения. Ему было сделано хорошее предложение, но у парня есть цель. По Каменеву – та же ситуация. Учитывая это, мы и пошли на обмен прав на него в СКА.

– Вариант с Николаем Прохоркиным не был очевидным. Как удалось по нему договориться?

– Мы в один момент поняли, что вторым вратарем будет иностранец, поэтому хотели заполучить русского центрфорварда.

Когда стало ясно, что «Кингс» не попали в плей-офф, то начали прорабатывать вариант с Прохоркиным. Пришлось включить самые верхние рычаги в лице президента клуба.

В этом году Виктор Филиппович (Рашников – прим. Sports.ru) принимал активное участие в селекции. Мы обсуждали с ним все. Когда начали совершать обмены, он даже сказал, мол, вы начали играть в какие-то колпачки (смеется). Надеюсь, что они удачно для нас разложились.

– Швырев играл в АХЛ без особого успеха. Ему по силам пробиться в «Металлург»?

– По сравнению с тем, что было до его отъезда в Северную Америку, он стал хоть немного читать игру.

Это здоровый нападающий с хорошим катанием. Неплох для четвертого звена. Контракт у Игоря не такой большой, но он готов работать. В АХЛ его этому научили, – сказал Ласьков.

В. Петренко посетила детский оздоровительный лагерь в Малгобеке, где отдыхают дети из Луганска

Член Комитета Совета Федерации по социальной политике, представитель от исполнительного органа государственной власти Республики Хакасия Валентина Петренко вместе с главой Республики Ингушетия Юнус-Беком Евкуровым посетила детский оздоровительный лагерь «Нефтяник», расположенный в городе Малгобек.

Валентина Петренко вместе с главой Республики Ингушетия Юнус-Беком Евкуровым посетила детский оздоровительный лагерь «Нефтяник»

1 из 5

2 из 5

3 из 5

4 из 5

5 из 5

По приглашению руководства Ингушетии в лагере сейчас отдыхают и укрепляют здоровье дети из Луганска. Программа «Нефтяника» разработана таким образом, чтобы дети не только отдохнули и получили психологическую помощь, но ещё и массу положительных эмоций от экскурсий и развлечений.

Валентина Петренко и Юнус-Бек Евкуров пообщались с детьми и старшими смены. Сенатор и глава региона отметили, что сопереживают их беде и выступают за установление мира на Юго-Востоке Украины.

«Если бы каждый руководитель, принимающий решение о начале военных действий, оглядывался на своих детей и представлял их на вашем месте, таких трагедий не было бы», — сказал Юнус-Бек Евкуров.

Глава Ингушетии сообщил, что до конца августа «Нефтяник» примет ещё две группы ребят с Юго-Востока Украины.

Дети из Луганска дали гостям небольшой концерт, одну из песен которого — «Жизнь без войны» — они написали сами.

Lenta.

Глава республики Ингушетия

Гвардии полковник, глава (с 2011 года), а ранее — президент республики Ингушетия (2008-2011). Ранее — заместитель начальника штаба Приволжско-Уральского военного округа. Воевал в Чечне, руководил марш-броском российского десанта, занявшего в июне 1999 года аэропорт столицы Косово — Приштины. За спасение пленных российских военнослужащих во время Второй чеченской войны был награжден званием Героя России.

Юнус-Бек Баматгиреевич Евкуров [48] родился 29 июля 1963 года в селе Тарское (или Ангшут [43]) Пригородного района Северо-Осетинской АССР (ныне республики Республика Северная Осетия — Алания) [49], [38], [39], [42], [43]. Он был одним из 11 детей в ингушской крестьянской семье [49], [43].

По некоторым сведениям, Евкуров учился в школе №1 города Беслана (известной по террористическому акту 2004 года) [47], хотя представители школы впоследствии заявляли, что его среди учеников не было [28]. В 1982 году Евкуров был призван на срочную воинскую службу в морскую пехоту на Тихоокеанском флоте [39], [38], [43], [42]. Затем он поступил в Рязанское воздушно-десантное командное училище и окончил его в 1989 году [42], [40], [39], [38], [49], [43]. Кроме того, Евкуров в 1997 году окончил Военную академию имени М.В. Фрунзе, а в 2004 году — Военную академию Генерального штаба ВС РФ [42], [38], [39], [40], [43], [49].

Евкуров служил в воздушно-десантных войсках, был сначала начальником разведки, а затем начальником штаба 217-го гвардейского парашютно-десантного полка 98-й гвардейской Свирской воздушно-десантной дивизии, расквартированной в городе Иваново [43], [49], [42], [38], [50]. Евкуров принимал участие в антитеррористических операциях на Северном Кавказе [43], [38]. Под его руководством разведчики полка отличились при освобождении от боевиков чеченских населенных пунктов Шали, Автуры и Ведено [43].

Пресса писала, что в июне 1999 года во время войны Югославии и НАТО Евкуров командовал российскими десантниками, совершившими марш-бросок из Боснии в Косово для взятия под контроль аэропорта Приштины, опередив миротворческие силы других государств [42], [40], [49], [43]. Впрочем, факт участия Евкурова в этой операции подвергнул сомнению полковник Сергей Павлов, который командовал бригадой, осуществившей бросок на Приштину [28], [51].

Евкуров участвовал во Второй чеченской войне. Будучи подполковником, возглавлял разведывательную десантную группу, освободившую из плена 12 российских солдат. За это он 13 апреля 2000 года был награжден званием Героя России. Золотую звезду Героя Евкурову лично вручил президент Владимир Путин [43], [42], [38], [53], [52], [49]. Впрочем, согласно биографии на официальном сайте правительства Ингушетия, Евкуров получил звание Героя не за операцию на Кавказе, а за Косово [25], аналогичную информацию сообщали информационные агентства ИТАР-ТАСС [26] и «Росбалт» [27]. По сведениям газеты «Собеседник», на этой версии происхождения своей награды Евкуров настаивал потому, что в Ингушетии чеченская война была непопулярна [28].

К 2004 году Евкуров дослужился до звания гвардии полковника и был назначен заместителем начальника разведывательного управления [38], [39], а затем заместителем начальника штаба Приволжско-Уральского военного округа, расположенного в Екатеринбурге [39], [40], [42], [49], [43].

30 октября 2008 года подал в отставку своего поста президент Республики Ингушетия Мурат Зязиков. По слухам, в Кремле были недовольны его работой, приведшей к обострению ситуации в республике [45], [37]. В тот же день Евкуров был назначен исполняющим обязанности президента Ингушетии [38], [48], [43], [49]. 31 октября его кандидатура на пост президента была выдвинута на рассмотрение и одобрена парламентом [46], [44]. Евкурова считали компромиссной фигурой, которая смогла бы навести порядок в республике [45]. Бывший президент Руслан Аушев назвал Евкурова «лучшей кандидатурой» на этот пост [45]. Депутат Государственной Думы от Ингушетии Белан Хамчиев отмечал, что Евкуров не связан ни с какими ингушскими кланами [41].

Назначение нового президента было встречено в столице Ингушетии Назрани танцами и праздничной стрельбой. Евкуров, в целях экономии средств, отказался от торжественной инаугурации [35] и после принятия присяги распустил правительство республики и аппарат президента [36]. Евкуров встречался с оппозицией, которая осталась довольна новым президентом [34].

В начале 2009 года пресса писала об инициативе Евкурова в отношении враждующих между собой ингушских семей. В феврале 2009 года о примирении кровников как о национальной идее Евкуров заявил на съезде народа Ингушетии. В том же месяце ему удалось провести встречу с представителями ингушских семей, объявивших друг другу кровную месть, и добиться публичного примирения некоторых из них. По мнению наблюдателей, успешная реализация этого замысла может значительно укрепить авторитет нового президента [32], [31].

В марте 2009 года Евкуров вступил в партию «Единая Россия» и вошел в состав политсовета и президиума ингушского отделения партии. Свое желание стать партийцем он объяснил необходимостью объединения «всех конструктивных сил». В тот же день ингушские единороссы утвердили секретарем регионального отделения партии председателя правительства республики Рашида Гайсанова. По мнению наблюдателей, Евкуров, добившись избрания на пост лидера регионального отделения верного ему человека, также получил возможность значительно усилить свои позиции в республике [29], [30].

22 июня 2009 года на Евкурова было совершено покушение. Оно произошло утром на федеральной автомагистрали «Кавказ»: в момент проезда колонны президента Ингушетии рядом с ней был взорван начиненный взрывчаткой автомобиль. В результате теракта охранник президента Мустафа Котиев скончался на месте, были ранены сам Евкуров, его младший брат Увайс (личный телохранитель Евкурова), а также начальник президентской охраны и водитель Рамзан Евкуров (упоминался в СМИ как однофамилец главы Ингушетии, а также как его двоюродный брат; позднее скончался в больнице) [19], [21], [20], [18]. В тяжелом состоянии президент республики был госпитализирован [22], [23]. По факту покушения было возбуждено уголовное дело по трем статьям УК РФ: посягательство на жизнь государственного деятеля (277), посягательство на жизнь сотрудника правоохранительного органа (317) и незаконный оборот оружия (часть 2 статьи 222) [24].

10 августа 2009 года СМИ сообщили, что Евкуров выписан из больницы [17], [16], и уже через три дня политик приступил к исполнению обязанностей президента Ингушетии [14], [15].

Министр внутренних дел России Рашид Нургалиев и прокурор Республики Ингушетия Юрий Турыгин сообщили о раскрытии покушения на Евкурова 8 сентября 2009 года. Они не уточнили личность террориста-смертника, но непосредственными исполнителями покушения назвали Абдула-Малика Алиева и Аслана Батыгова: оба были убиты в ходе спецоперации 24 июня 2009 года. Хотя раньше силовики говорили о том, что к покушению на Евкурова причастен Доку Умаров, на этот раз организатором преступления был назван Рустам Дзортов. Его считали руководителем всех бандподполий на территории Ингушетии, и он также был уничтожен в ходе спецоперации в начале сентября 2009 года [13].

В октябре того же года Евкуров отправил в отставку правительство республики. Причиной такого решения ингушский президент назвал неудовлетворительную работу правительства по социально-экономическому развитию республики. Новым премьер-министром Ингушетии стал Алексей Воробьев [11], [12], [4].

В марте 2010 года Совет судей республики Ингушетия направил президенту РФ Дмитрию Медведеву постановление, в котором говорилось о том, что Евкуров оказывал давление на судей: тот якобы критиковал вступившие в силу решения суда и необоснованно обвинял судебную систему в коррупции и причастности к террористической деятельности. Президент Ингушетии эти обвинения отверг, заявив, что не может покушаться на независимость суда [9], [8].

Осенью 2010 года в Ингушетии был принят закон, согласно которому с 2011 года Евкуров стал «главой», а не «президентом» республики [6], [5].

В марте 2011 года Евкуров снова отправил в отставку правительство Ингушетии. Тогда Воробьев был назначен главой департамента физкультуры и спорта мэрии Москвы, в прессе писали, что Воробьев сам решил уехать из Ингушетии, осознав, что «проигрывает местным кланам» [7], [4].

В декабре 2011 года Евкуров выступил кандидатом на выборах в Государственную думу шестого созыва, возглавив избирательный список партии «Единая Россия» в Республике Ингушетия [3]. По результатам голосования правящую партию в регионе поддержал почти 90,9 процента избирателей. «Разговоры о завышении числа голосовавших» в республике, также как и высказанные представителями оппозиции обвинения в том, что результаты выборов были сфальсифицированы, руководитель Ингушетии называл абсурдными [1], [2]. В том же месяце Евкуров отказался от депутатского мандата [1].

Кроме Звезды Героя России Евкуров награжден орденами Красной Звезды, Мужества, двумя медалями «За отвагу» [42]. В 2009 году Фонд Андрея Первозванного наградил Евкурова премией «За веру и верность» [10].

Евкуров женат, его супругу зовут Марета [33]. Их свадьба состоялась 23 декабря 2007 года в родном селе [43], [50]. 1 ноября 2008 года, на следующий день после избрания Евкурова президентом Ингушетии, у него родился первый сын [33].

Использованные материалы

[1] Сергей Маркедонов. Цена победных реляций. — Новая политика, 21.12.2011

[2] Евкуров: Разговоры о завышении явки на выборах — это абсурд! — Медиа-портал Vaynah.su, 10.12.2011

[3] О регистрации федерального списка кандидатов в депутаты Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации шестого созыва, выдвинутого Всероссийской политической партией «Единая Россия». — Центральная избирательная комиссия РФ (www. cikrf.ru), 18.10.2011. — № 47/392-6

[4] Муса Мурадов. Ингушский премьер высидел место в московской мэрии. — Коммерсантъ, 11.03.2011. — №41 (4582)

[5] Президент Ингушетии подписал ряд законов. — Администрация Президента Республики Ингушетия, 22.10.2010

[6] В Ингушетии переименовали должность Евкурова. — ГТРК Ставрополье, 08.09.2010

[7] Премьер Ингушетии и глава аппарата правительства отправлены в отставку. — РИА Новости, 24.08.2010

[8] Муса Мурадов. Ингушские судьи отказались работать по-президентски. — Коммерсантъ, 24.03.2010. — № 50 (4350)

[9] Муса Мурадов. «Я не заставляю судей нарушать законы». — Коммерсантъ, 24.03.2010. — № 50 (4350)

[10] Юнус-Бек Евкуров стал лауреатом премии Андрея Первозванного. — ИТАР-ТАСС, 13.12.2009

[11] Евкуров отправил в отставку правительство Ингушетии. — РИА Новости, 05.10.2009

[12] Евкуров отправил в отставку правительство Ингушетии. — ИТАР-ТАСС, 05.10.2009

[13] Сергей Миненко. Достать исполнителя. — Время новостей, 09.09.2009. — №164

[14] Юнус-Бек Евкуров вновь приступил к исполнению обязанностей президента Ингушетии. — Бизнес FM, 13.08.2009

[15] Юнус Бек Евкуров вновь является полноценным президентом Ингушетии. — Эхо Москвы, 13.08.2009

[16] Президент Ингушетии выписан из московской больницы. — РИА Новости, 10.08.2009

[17] Президент Ингушетии Юнус Бек Евкуров в эти минуты покинет больничную палату. — Эхо Москвы, 10.08.2009

[18] Муса Мурадов. Взрыв на обочине. — Власть, 29.06.2009. — № 25 (828)

[19] Водитель Рамзан Евкуров, раненый в результате покушения на президента Ингушетии, скончался, не приходя в сознание. — Вести.Ru, 27.06.2009

[20] Иван Осипов. В Назрани скончался водитель Евкурова. — Infox.ru, 27.06.2009

[21] Состояние раненого охранника Евкурова остается критическим. — Новая газета, 26.06.2009

[22] При подрыве автомобиля погиб брат президента Ингушетии. — Российская газета, 22.06.2009

[23] Президент Ингушетии ранен в результате покушения. — Ведомости, 22.06.2009

[24] Президент Ингушетии ранен в результате покушения. — Коммерсантъ-online, 22.06.2009

[25] Президент. — Республика Ингушетия. Официальный сайт, 22.06.2009

[26] Совершено покушение на Юнус-Бека Евкурова. — ИТАР-ТАСС, 22.06.2009

[27] Состояние президента Ингушетии — удовлетворительное. — ИА Росбалт, 22.06.2009

[28] Олег Ролдугин. Президент из десантуры. — Собеседник, 26.03.2009

[29] Муса Мурадов. Глава Ингушетии взял под личный контроль местных единороссов и парламент. — Коммерсантъ, 10.03.2009. — № 41/В(4096)

[30] Президент Ингушетии вступил в «Единую Россию». — Северный Кавказ, 06.03.2009

[31] Муса Мурадов. Президент Ингушетии останавливает кровников. — Коммерсантъ, 16.02.2009. — № 27/П(4082)

[32] Милрад Фатуллаев. Президент Ингушетии: забыть о кровной мести. — Независимая газета, 02.02.2009

[33] Елена Шереметова, Анна Островская. У президента Ингушетии родился сын. — Комсомольская правда, 05.11.2008

[34] Новый президент Ингушетии встретился с оппозицией. — Интерфакс, 04.11.2008

[35] Муса Мурадов, Сюзанна Фаризова. В столицу Ингушетии введены танцы. — Коммерсантъ, 01.11.2008. — № 200 (4017)

[36] Президент Ингушетии распустил правительство республики. — РИА Новости, 01.11.2008

[37] Алла Барахова, Муса Мурадов, Наталья Беспалова, Владислав Трифонов, Сергей Машкин. Президент поменял президентуру. — Коммерсантъ, 31.10.2008. — № 199(4016)

[38] Николай Уфаркин. Евкуров Юнус-бек Баматгиреевич. — Герои страны (warheroes.ru), 31.10.2008

[39] Врио главы Ингушении Евкуров — профессионал своего дела — ПУрВО. — РИА Новости, 31.10.2008

[40] Д.Медведев предложил на рассмотрение парламента Ингушетии кандидатуру Ю.-Б.Евкурова на пост главы республики. — РБК, 31.10.2008

[41] Плюс Евкурова в том, что он не принадлежит ни к какому клану — депутат Госдумы от Ингушетии. — ИА Regnum, 31.10.2008

[42] Евкуров Юнус-Бек Баматгиреевич. Личное дело. — Коммерсантъ, 31.10.2008. — № 199 (4016)

[43] Персоналии: Евкуров Юнус-бек Баматгиреевич. — Кавказский узел, 31.10.2008

[44] На пост президента Ингушетии утвержден Юнус-Бек Евкуров. — Интерфакс, 31.10.2008

[45] Президент Ингушетии Мурат Зязиков досрочно отправлен в отставку. — Эхо Москвы, 31.10.2008

[46] Парламент Ингушетии утвердил Евкурова в должности президента. — РИА Новости, 31.10.2008

[47] Анна Салымская. Жена нового президента Ингушетии Юнус-Бека Евкурова родила сына в Москве. — Life.Ru, 31.10.2008

[48] Указ президента РФ. О досрочном прекращении полномочий Президента Республики Ингушетия. — Пресс-служба президента РФ, 30.10.2008

[49] Дмитрий Медведев принял отставку Мурата Зязикова с поста президента Ингушетии. — ИТАР-ТАСС, 30.10.2008

[50] Герой России Юнус-Бек Евкуров сыграл свадьбу в родном селе Ангушт. — Ингушетия.Ru, 24.12.2007

[51] Юрий Сердюк. Послесловие к выводу с Балкан. — Независимое военное обозрение, 08.08.2003

[52] Выступление на церемонии вручения государственных наград. — Официальный сайт президента РФ, 01.06.2000

[53] Начальнику штаба 217-го парашютно-десантного полка гвардии подполковнику Юнус-Беку Евкурову присвоено звание Героя России. — Агентство военных новостей, 30.05.2000

Определение

в кембриджском словаре английского языка

返回, 在原處, 回到原處…

Узнать больше

元に（へ）, （元の位置に）戻って, 折り返し…

Узнать больше

geçmişte, geriye doğru, cevap…

Узнать больше

en arrière, de retour à, en retour…

Узнать больше

يَعود, يُعيد إلى, يَرُدّ…

Узнать больше

záda, hřbet, zadní část…

Узнать больше

punggung, bagian belakang, pemain belakang…

Узнать больше

หลัง, ด้าน หลัง, กอง หลัง…

Узнать больше

cái lưng, lưng động vật, ng sau…

Узнать больше

z powrotem, do tyłu, (= często tłumaczy się czasownikami z przedrostkiem od-…

Узнать больше

der Rücken, die Rückseite, der Verteidiger / die Verteidigerin…

Узнать больше

(이전 의 장소 로) 다시, (대답 이나 반응 으로) 다시, 뒤로…

Узнать больше

返回, 在原处, 回到原处…

Узнать больше

ди риторно, посто, в риспосте…

Узнать больше

обратно, назад, в ответ…

Узнать больше

de vuelta, hacia atrás, de nuevo…

Узнать больше

Боль в спине: причины, симптомы и лечение

Боль в спине — частая причина отсутствия на работе и обращения за медицинской помощью. Это может быть неудобно и изнурительно.

Это может быть следствием травмы, активности или некоторых заболеваний. Боль в спине может возникнуть у людей любого возраста по разным причинам. По мере того, как люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и остеохондроз.

Боль в пояснице может быть связана с костной тканью поясничного отдела позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисками, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, внутренними органами брюшной полости и таза, а также кожей вокруг поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, опухолями грудной клетки и воспалением позвоночника.

Проблемы с позвоночником, такие как остеопороз, могут вызывать боли в спине.

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, поддерживая тело и позволяя нам двигаться.

Сегменты позвоночника покрыты подушечками, напоминающими хрящи, которые называются дисками.

Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к боли в спине.В некоторых случаях боли в спине ее причина остается неясной.

Повреждение может быть вызвано, в частности, растяжением, состоянием здоровья и плохой осанкой.

Штамм

Боль в спине обычно возникает из-за растяжения, напряжения или травмы. Частые причины боли в спине:

растяжение мышц или связок
мышечный спазм
напряжение мышц
поврежденные диски
травмы, переломы или падения

Действия, которые могут привести к растяжениям или спазмам, включают:

поднимает что-то неправильно
поднимает что-то слишком тяжелое
делает резкое и неловкое движение

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может привести к боли в спине.

Разорванные диски: Каждый позвонок в позвоночнике покрыт дисками. При разрыве диска давление на нерв будет сильнее, что приведет к боли в спине.
Вздутие диска: Подобно разрыву диска, выпуклость диска может привести к большему давлению на нерв.
Ишиас: Острая стреляющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска, давящим на нерв.
Артрит: Остеоартрит может вызвать проблемы с суставами бедер, поясницы и других мест. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется стенозом позвоночного канала.
Аномальное искривление позвоночника: Если позвоночник изгибается необычным образом, может возникнуть боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник выгибается в стороны.
Остеопороз: Кости, в том числе позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызывать боль в спине.

Движение и осанка

Принятие очень сутулого положения сидя при использовании компьютера может со временем привести к усилению проблем со спиной и плечами.

Боль в спине также может быть следствием некоторых повседневных действий или неправильной осанки.

Примеры включают:

скручивание
кашель или чихание
напряжение мышц
чрезмерное растяжение
неловкое или длительное сгибание
толкание, тянущее, поднятие или перенос чего-либо
стоя или сидя в течение длительного времени
напряжение шеи вперед, например, при вождении или использовании компьютера
длительные сеансы вождения без перерыва, даже когда не сгорбились
спать на матрасе, который не поддерживает тело и не держит позвоночник прямым

Другие причины

Некоторые заболевания могут вызывать боль в спине.

Синдром конского хвоста: Конский хвост — это пучок корешков спинномозговых нервов, которые отходят от нижнего конца спинного мозга. Симптомы включают тупую боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
Рак позвоночника: Опухоль на позвоночнике может давить на нерв, что приводит к боли в спине.
Инфекция позвоночника: Повышение температуры и болезненная, теплая область на спине могут быть вызваны инфекцией позвоночника.
Другие инфекции: Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек также могут вызывать боли в спине.
Нарушения сна: Люди с нарушениями сна чаще испытывают боль в спине, чем другие.
Опоясывающий лишай: Инфекция, поражающая нервы, может вызвать боли в спине. Это зависит от того, какие нервы поражены.

Следующие факторы связаны с повышенным риском развития боли в пояснице:

профессиональная деятельность
беременность
малоподвижный образ жизни
плохая физическая подготовка
пожилой возраст
ожирение и избыточный вес
курение
тяжелые физические упражнения или работа, особенно если они выполняются неправильно
генетические факторы
заболевания, такие как артрит и рак

Боль в пояснице также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов. Стресс, беспокойство и расстройства настроения также связаны с болью в спине.

Основным симптомом боли в спине является боль в любом месте спины, а иногда и в ягодицах и ногах.

Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.

Боль часто проходит без лечения, но если она возникает у любого из следующих людей, следует обратиться к своему врачу:

потеря веса
лихорадка
воспаление или отек на спине
постоянная боль в спине, где лежит или отдых не помогает
боль в ногах
боль ниже колен
недавняя травма, удар или травма спины
недержание мочи
затрудненное мочеиспускание
недержание кала или потеря контроля над кишечником движения
онемение вокруг половых органов
онемение вокруг ануса
онемение вокруг ягодиц

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете онемение, покалывание или боль в спине, обратитесь за медицинской помощью:

, состояние которого не улучшается в отдыхе
после травмы или падения
с онемением в левом gs
со слабостью
с лихорадкой
с необъяснимой потерей веса

Врач обычно может диагностировать боль в спине, спросив о симптомах и проведя физический осмотр.

Визуализация и другие анализы могут потребоваться, если:

боль в спине возникла в результате травмы
может быть основная причина, требующая лечения
боль сохраняется в течение длительного периода

Рентген , МРТ или компьютерная томография могут дать информацию о состоянии мягких тканей спины.

Рентгеновские лучи могут показать выравнивание костей и обнаружить признаки артрита или перелома костей, но они могут не выявить повреждения мышц, спинного мозга, нервов или дисков.
МРТ или КТ могут выявить грыжу межпозвоночных дисков или проблемы с тканями, сухожилиями, нервами, связками, кровеносными сосудами, мышцами и костями.
Сканирование костей позволяет обнаружить опухоли костей или компрессионные переломы, вызванные остеопорозом. В вену вводят радиоактивное вещество или индикатор. Индикатор собирается в костях и помогает врачу обнаружить проблемы с костями с помощью специальной камеры.
Электромиография или ЭМГ измеряет электрические импульсы, производимые нервами в ответ на мышцы.Это может подтвердить компрессию нерва, которая может возникнуть при грыже межпозвоночного диска или стенозе позвоночника.

Врач также может назначить анализ крови при подозрении на инфекцию.

Другие типы диагностики

Хиропрактик диагностирует прикосновение или пальпацию, а также визуальный осмотр. Хиропрактика известна как прямой подход с упором на исправление суставов позвоночника. Хиропрактик также может захотеть увидеть результаты сканирования изображений и любых анализов крови и мочи.
Остеопат также ставит диагноз путем пальпации и визуального осмотра. Остеопатия включает медленное и ритмичное растяжение, известное как мобилизация, давление или непрямые техники, а также манипуляции с суставами и мышцами.
Физиотерапевт специализируется на диагностике проблем в суставах и мягких тканях тела.

Хроническая или острая боль?

Боль в спине подразделяется на два типа:

Острая боль начинается внезапно и длится до 6 недель.
Хроническая или длительная боль развивается в течение более длительного периода, длится более 3 месяцев и вызывает постоянные проблемы.

Если у человека случаются как периодические приступы более сильной боли, так и довольно продолжительная легкая боль в спине, врачу может быть трудно определить, есть ли у него острая или хроническая боль в спине.

Боль в спине обычно проходит с помощью покоя и домашних средств, но иногда необходимо лечение.

Домашнее лечение

Безрецептурные обезболивающие, обычно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.Наложение горячего компресса или пакета со льдом на болезненный участок также может уменьшить боль.

Отдых от напряженной деятельности может помочь, но движение ослабит скованность, уменьшит боль и предотвратит ослабление мышц.

Лечение

Если домашние процедуры не снимают боли в спине, врач может порекомендовать следующие лекарства, физиотерапию или и то, и другое.

Лекарство : Боль в спине, которая плохо поддается лечению безрецептурными обезболивающими, может потребовать рецепта на НПВП.Кодеин или гидрокодон, являющиеся наркотическими средствами, могут быть назначены на короткий период времени. Это требует тщательного наблюдения врача. В некоторых случаях можно использовать миорелаксанты.

Антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут быть прописаны, но исследования их эффективности продолжаются, и доказательства противоречивы.

Физическая терапия: Применение тепла, льда, ультразвука и электростимуляции, а также некоторых методов расслабления мышц спины и мягких тканей может помочь облегчить боль.

По мере уменьшения боли физиотерапевт может предложить некоторые упражнения на гибкость и силу для мышц спины и живота. Также могут помочь методы улучшения осанки.

Пациенту будет рекомендовано регулярно практиковать эти техники даже после того, как боль исчезнет, чтобы предотвратить повторение боли в спине.

Инъекции кортизона: Если другие варианты не эффективны, их можно вводить в эпидуральное пространство вокруг спинного мозга. Кортизон — противовоспалительный препарат.Это помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков. Уколы также можно использовать для онемения участков, которые, как считается, вызывают боль.

Ботокс : Ботокс (токсин ботулизма), согласно некоторым ранним исследованиям, снижает боль, парализуя растянутые мышцы в спазме. Эти инъекции эффективны примерно от 3 до 4 месяцев.

Тяговое усилие : Для растяжения спины используются шкивы и грузы. Это может привести к тому, что грыжа межпозвоночного диска вернется на место. Он также может облегчить боль, но только при вытяжке.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ может помочь справиться с хронической болью в спине, поощряя новые способы мышления. Он может включать техники расслабления и способы поддержания позитивного настроя. Исследования показали, что пациенты с КПТ, как правило, становятся более активными и выполняют упражнения, что снижает риск рецидива боли в спине.

Дополнительные методы лечения

Дополнительные методы лечения могут использоваться наряду с традиционными методами лечения или сами по себе.

Хиропрактика, остеопатия, шиацу и иглоукалывание могут помочь облегчить боль в спине, а также дать пациенту возможность расслабиться.

Остеопат специализируется на лечении скелета и мышц.
Хиропрактик лечит суставы, мышцы и кости. Основное внимание уделяется позвоночнику.
Шиацу , также известный как терапия давлением пальцев, представляет собой тип массажа, при котором давление применяется вдоль энергетических линий в теле. Терапевт шиацу оказывает давление пальцами, большими пальцами и локтями.
Иглоукалывание происходит из Китая. Он состоит из введения тонких игл и определенных точек на теле.Иглоукалывание может помочь организму высвободить естественные обезболивающие — эндорфины, а также стимулировать нервные и мышечные ткани.
Yoga включает в себя определенные позы, движения и дыхательные упражнения. Некоторые из них могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения не усиливали боли в спине.

Исследования дополнительных методов лечения дали неоднозначные результаты. Некоторые люди испытали значительную пользу, а другие — нет. При рассмотрении альтернативных методов лечения важно использовать квалифицированного и зарегистрированного терапевта.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) — популярная терапия для пациентов с хронической болью в спине. Аппарат TENS подает небольшие электрические импульсы в тело через электроды, размещенные на коже.

Эксперты полагают, что TENS стимулирует организм вырабатывать эндорфины и может блокировать сигналы боли, возвращающиеся в мозг. Исследования TENS дали смешанные результаты. Некоторые не показали никаких преимуществ, в то время как другие указали, что это может быть полезно для некоторых людей.

Аппарат TENS следует использовать под руководством врача или медицинского работника.

Он не должен использоваться кем-либо, кто:

TENS считается «безопасным, неинвазивным, недорогим и удобным для пациентов» и, по-видимому, уменьшает боль, но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить его эффективность в повышении уровня активности.

Операция

Операция по поводу боли в спине проводится очень редко. Если у пациента есть грыжа межпозвоночного диска, операция может быть вариантом, особенно если есть постоянная боль и сдавление нерва, которое может привести к мышечной слабости.

Примеры хирургических процедур:

Fusion : два позвонка соединены вместе, между ними вставлен костный трансплантат. Позвонки сшивают металлическими пластинами, винтами или клетками. Риск развития артрита в соседних позвонках значительно выше.
Искусственный диск : Вставлен искусственный диск; он заменяет подушку между двумя позвонками.
Дискэктомия: Часть диска может быть удалена, если она раздражает или давит на нерв.
Частичное удаление позвонка: Небольшой участок позвонка может быть удален, если он ущемляет спинной мозг или нервы.

Внедрение клеток для регенерации дисков позвоночника: ученые из Университета Дьюка, Северная Каролина, разработали новые биоматериалы, которые могут доставлять импульс репаративных клеток в пульпозное ядро, эффективно устраняя боль, вызванную дегенеративным заболеванием диска.

Шаги по снижению риска развития боли в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.

Упражнение : Регулярные упражнения помогают наращивать силу и контролировать массу тела. Аэробные упражнения с небольшой нагрузкой под руководством могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину. Перед началом любой программы упражнений посоветуйтесь с врачом.

Есть два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы снизить риск боли в спине:

Упражнения для укрепления кора прорабатывают мышцы живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
Тренировка гибкости направлена на улучшение гибкости корпуса, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.

Диета : Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D, так как они необходимы для здоровья костей. Здоровая диета также помогает контролировать массу тела.

Курение : Значительно более высокий процент курильщиков страдает от болей в спине по сравнению с некурящими того же возраста, роста и веса.

Масса тела : Вес, который люди несут и где они несут, влияет на риск развития боли в спине.Разница в риске возникновения боли в спине между людьми с ожирением и нормальным весом значительна. Люди, которые переносят свой вес в области живота, а не в области ягодиц и бедер, также подвержены большему риску.

Поза стоя : Убедитесь, что у вас нейтральное положение таза. Встаньте прямо, голова обращена вперед, спина прямая, и равномерно распределите вес на обеих ногах. Ноги держите прямо, а голову на уровне позвоночника.

Осанка в сидячем положении : Хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую опору для спины, подлокотники и поворотное основание.Сидя, старайтесь держать колени и бедра на одном уровне, а ступни — на полу, или используйте подставку для ног. В идеале вы должны уметь сидеть прямо, опираясь на поясницу. Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом, а предплечья — горизонтально.

Подъем : При подъеме вещей используйте ноги, а не спину.

Держите спину как можно более прямой, ноги расставлены, одна нога немного вперед, чтобы сохранять равновесие.Сгибайтесь только в коленях, удерживайте вес близко к телу, а ноги выпрямляйте, при этом как можно меньше меняя положение спины.

Изначально сгибание спины неизбежно, но когда вы сгибаете спину, старайтесь не сутулиться и обязательно напрягите мышцы живота так, чтобы ваш таз был втянут. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе вы будете использовать спину для большей части работы.

Не поднимайте и не поворачивайте одновременно: Если что-то особенно тяжелое, посмотрите, сможете ли вы поднять это с кем-нибудь.Во время подъема смотрите прямо перед собой, а не вверх или вниз, так чтобы задняя часть шеи была как непрерывная прямая линия от позвоночника.

Перемещение вещей: Для вашей спины лучше толкать предметы по полу, используя силу ног, а не тянуть их.

Обувь: Обувь на плоской подошве снижает нагрузку на спину.

Вождение автомобиля : Важно иметь надлежащую поддержку для спины. Убедитесь, что боковые зеркала заднего вида установлены правильно, чтобы их не нужно было поворачивать.Педали должны быть прямо перед вашими ногами. Если вы отправляетесь в долгое путешествие, делайте много перерывов. Выйдите из машины и прогуляйтесь.

Кровать: У вас должен быть матрас, который поддерживает прямой позвоночник и в то же время поддерживает вес ваших плеч и ягодиц. Используйте подушку, но не ту, которая заставляет шею наклоняться под крутым углом.

Прочтите статью на испанском языке.

Боль в спине — симптомы и причины

Обзор

Боль в спине — одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, а также ведущая причина инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не поможет, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от боли в мышцах до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно проходит при лечении в домашних условиях и самолечении, обычно в течение нескольких недель. Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

Сохраняется в течение нескольких недель
Серьезно и не улучшается после отдыха
Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
Сопровождается необъяснимым похуданием

В редких случаях боль в спине может указывать на серьезную проблему со здоровьем.Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
Сопровождается лихорадкой
После падения, удара в спину или другой травмы

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуализации.Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

Растяжение мышц или связок. Повторяющееся поднятие тяжестей или резкое неловкое движение может привести к растяжению мышц спины и спинных связок. Если вы в плохой физической форме, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
Вздутие или разрыв дисков. Диски действуют как подушки между костями (позвонками) позвоночника. Мягкий материал внутри диска может вздуться или разорваться и сдавить нерв.Однако у вас может быть выпуклый или разорванный диск без боли в спине. Болезнь диска часто обнаруживается случайно, когда вам делают рентген позвоночника по какой-либо другой причине.
Артрит. Остеоартрит может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга — состоянию, которое называется стенозом позвоночника.
Остеопороз. Позвонки позвоночника могут получить болезненные переломы, если кости станут пористыми и хрупкими.

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом, начиная примерно с 30-40 лет.
Недостаток упражнений. Слабые неиспользуемые мышцы спины и живота могут вызвать боли в спине.
Избыточный вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут вызывать боли в спине.
Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
Психологические условия. Люди, склонные к депрессии и тревоге, имеют больший риск боли в спине.
Курение. У курильщиков участились боли в спине. Это может произойти из-за того, что курение вызывает более сильный кашель, что может привести к грыже межпозвоночных дисков.Курение также может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск остеопороза.

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние, а также изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы сохранить здоровье и силу спины:

Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с малой нагрузкой — те, которые не напрягают и не сотрясают вашу спину — могут увеличить силу и выносливость вашей спины и позволить вашим мышцам лучше функционировать.Ходьба и плавание — хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия вы можете попробовать.
Повышение силы и гибкости мышц. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют мышцы кора, помогают тренировать эти мышцы так, чтобы они работали вместе как естественный корсет для вашей спины.
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, обрезка может предотвратить боли в спине.
Бросить курить. Курение увеличивает риск возникновения боли в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.

Избегайте движений, которые скручивают или напрягают спину. Правильно используй свое тело:

Подставка умная. Не сутулитесь. Сохраняйте нейтральное положение таза. Если вам приходится стоять длительное время, поставьте одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять часть нагрузки с поясницы. Чередуйте ноги. Правильная осанка может снизить нагрузку на мышцы спины.
Сидите умно. Выберите сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Если положить подушку или свернутое полотенце на поясницу, вы сможете сохранить ее нормальный изгиб. Держите колени и бедра на одном уровне. Часто меняйте позу, по крайней мере, каждые полчаса.
Подъемник умный. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов, но если вам необходимо поднять что-то тяжелое, позвольте ногам делать работу. Спину держите прямо — без скручиваний — и сгибайтесь только в коленях.Держите груз близко к телу. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.

Берегитесь покупателя

Поскольку боли в спине настолько распространены, многие продукты обещают предотвратить или облегчить их. Но нет убедительных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходит для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт и истории пациентов клиники Мэйо

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Кто испытывает боль в спине?

Боль в пояснице, также называемая люмбаго, не является заболеванием.Это симптом нескольких медицинских проблем.

Обычно это связано с проблемами с одной или несколькими частями нижней части спины, такими как:

связки
мышцы
нервы
костные структуры, составляющие позвоночник, называемые телами позвонков или позвонками

Это также может быть связано с проблемами с соседними органами, такими как почки.

По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, от 75 до 85 процентов американцев будут испытывать боли в спине в течение своей жизни.Из них у 50 процентов будет более одной серии в течение года.

В 90% случаев боль проходит без хирургического вмешательства. Если вы испытываете боль в спине, обратитесь к врачу.

На этой диаграмме показано, какие мышцы нижней части спины могут вызывать у вас боль.

Многим людям не требуется обширное лечение боли в спине. Часто бывает достаточно обезболивающих, отпускаемых без рецепта.

В более тяжелых случаях может потребоваться более сильное лечение, но обычно оно проводится под тщательным наблюдением врача.

Лекарства

Большинство эпизодов боли в спине облегчаются лечением нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как:

Болеутоляющие или анальгетики, такие как ацетаминофен (тайленол), также являются вариантом, хотя они не обладают противовоспалительными свойствами.

Будьте осторожны с такими лекарствами, как ибупрофен, если у вас проблемы с почками или язва желудка.

Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы безрецептурных лекарств, не посоветовавшись с врачом, поскольку даже эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты при неправильном приеме.

К другим лекарствам относятся:

Втирание и мази для местного применения

Продукты для местного применения могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Многие из них содержат такие ингредиенты, как ибупрофен и лидокаин, которые, как было обнаружено, работают лучше, чем плацебо, когда речь идет об обезболивании.

Опиоиды

Опиоиды — более сильные обезболивающие, которые можно прописать при более сильной боли. Эти лекарства, такие как оксикодон (оксиконтин) и комбинация ацетаминофена и гидрокодона (викодин), действуют на клетки мозга и тело, уменьшая боль.

Опиоиды следует использовать с осторожностью из-за риска зависимости.

Миорелаксанты

Миорелаксанты также можно использовать при болях в пояснице, особенно если наряду с болью возникают мышечные спазмы. Эти лекарства действуют на центральную нервную систему, уменьшая боль.

Антидепрессанты

Антидепрессанты и другие лекарства иногда могут использоваться не по назначению для лечения боли в спине.

Если у вас сильная боль в спине, ваш врач может назначить амитриптилин, трициклический антидепрессант, поскольку он направлен на различные части болевого ответа.Этот антидепрессант также может лучше помочь при нервной боли.

Инъекции стероидов

Ваш врач может также порекомендовать инъекции стероидов кортизона при сильной боли в спине. Однако облегчение боли от инъекций стероидов обычно проходит примерно через три месяца.

Хирургия

Хирургия — это последнее средство лечения, которое редко требуется при болях в спине. Обычно его применяют для структурных аномалий, которые не поддаются консервативному лечению с помощью лекарств и терапии.

Сюда входят:

Спондилодез — это операция, при которой болезненные позвонки сливаются в единую, более твердую кость. Помогает устранить болезненные движения позвоночника.

Операция по частичному удалению и замене дисков и позвонков может быть сделана для облегчения боли, вызванной дегенеративными заболеваниями костей.

Альтернативная медицина

Альтернативные методы лечения, которые могут помочь облегчить боль в спине, включают:

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем проходить какое-либо альтернативное или дополнительное лечение.Если вы испытываете боль в спине, эти варианты лечения боли в пояснице могут быть вам полезны.

Многие домашние средства можно использовать с традиционным лечением боли в спине. Если у вас есть вопросы по этому поводу, поговорите со своим врачом.

Тепло / ледяная терапия

Пакеты со льдом могут облегчить дискомфорт и помочь уменьшить воспаление в острой фазе боли в спине. Примечание. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его тонким полотенцем или марлей, чтобы не повредить кожу.

Теплые компрессы также могут облегчить боль после исчезновения воспаления.Попробуйте чередовать тепло и холод.

Упражнения

Упражнения для улучшения осанки и укрепления мышц спины и брюшного пресса, называемых основными мышцами, являются вариантом лечения, который следует тщательно рассмотреть.

Это лечение часто включает:

улучшение осанки
использование правильных подъемных техник
укрепление основных мышц
растяжение мышц для повышения гибкости

Физиотерапевт может научить вас выполнять эти типы упражнений дома.

Эфирные масла

Исследования показывают, что эфирное масло лаванды или мази с капсаицином могут помочь уменьшить боль.

Капсаицин — ингредиент перца, от которого он становится острым. Эти ингредиенты могут снизить чувствительность нервов в пораженной области и уменьшить боль, которую вы чувствуете.

Соляные ванны

Горячая ванна может творить чудеса с ноющими мышцами, но пока вы принимаете ванну, дайте воде дополнительный импульс для спины с помощью английской соли. Ваше тело может поглощать минералы из солевой ванны, и они могут помочь облегчить боль в мышцах.

Домашние средства могут быть очень эффективными при уменьшении боли в спине. Узнайте больше о том, как их использовать и как они работают.

Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются растяжение и проблемы со структурами спины.

Растяжение

Напряженные мышцы часто вызывают боли в спине. Напряжение обычно возникает при неправильном поднятии тяжелых предметов и резких неловких движениях.

Напряжение также может быть результатом чрезмерной активности. Примером может служить болезненное ощущение и скованность, возникающие после нескольких часов работы в саду или занятий спортом.

Структурные проблемы

Позвонки — это соединенные друг с другом кости, расположенные друг над другом, составляющие позвоночник. Диски — это участки ткани, которые смягчают пространство между позвонками. Травмы диска — довольно частая причина болей в спине.

Иногда эти диски могут вздуться, образоваться грыжа или разрыв. Когда это происходит, нервы могут сдавливаться.

Грыжа межпозвоночного диска может быть очень болезненной. Выпуклый диск, давящий на нерв, который идет от спины к ноге, может вызвать ишиас или раздражение седалищного нерва.Ишиас может проявляться в ноге как:

Артрит

Спинальный остеоартрит также является потенциальной причиной боли в спине. Это вызвано повреждением и разрушением хрящевой ткани суставов в нижней части спины.

Со временем это состояние может привести к сужению позвоночного столба или стенозу позвоночника.

Остеопороз

Потеря плотности и истончение кости, называемая остеопорозом, может привести к небольшим переломам позвонков. Эти переломы могут вызывать серьезную боль и называются компрессионными переломами.

Другие причины боли в спине

Есть много других потенциальных причин боли в спине, но большинство из них редки. Обязательно обратитесь к врачу, если вы регулярно испытываете боль в спине, которая не проходит.

После исключения наиболее частых причин боли в спине ваш врач проведет тесты, чтобы определить, есть ли у вас более редкая причина. К ним могут относиться:

смещение одного тела позвонка на другое, называемое дегенеративным спондилолистезом
потеря нервной функции в нижнем отделе спинного мозга, называемое синдромом конского хвоста (неотложная медицинская помощь)
грибковая или бактериальная инфекция позвоночника, например как Staphylococcus , E.coli или туберкулез
рак или незлокачественная опухоль позвоночника
инфекция почек или камни в почках

Боль в спине может иметь множество симптомов, в том числе:

тупое ноющее ощущение в нижней части спины
колоть или стрелять боль, которая может распространяться вниз по ноге к стопе
неспособность стоять прямо без боли
уменьшение диапазона движений и снижение способности сгибать спину

Симптомы боли в спине, вызванные напряжением или неправильным использованием, обычно недолговечны, но могут длиться несколько дней или недель.

Боль в спине носит хронический характер, если симптомы сохраняются более трех месяцев.

Симптомы боли в спине, которые могут указывать на серьезную проблему.

Обратитесь к врачу, если боль в спине не исчезнет в течение двух недель после развития. Бывают случаи, когда боль в спине может быть симптомом серьезной проблемы со здоровьем.

Симптомы, которые могут указывать на более серьезную медицинскую проблему:

потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
онемение, покалывание или слабость в одной или обеих ногах
возникновение после травмы, такой как падение или удар по ноге спина
интенсивная, постоянная боль, усиливающаяся ночью
наличие необъяснимой потери веса
боль, связанная с ощущением пульсации в животе
наличие лихорадки

Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Обычно для диагностики боли в спине требуется медицинский осмотр. Во время медицинского осмотра ваш врач может проверить вашу:

способность стоять и ходить
диапазон движений позвоночника
рефлексы
сила ног
способность определять ощущения в ногах

При подозрении на серьезное состояние , ваш врач может назначить другие тесты, в том числе:

анализы крови и мочи для проверки основных состояний
Рентген позвоночника, чтобы показать выравнивание ваших костей и проверить наличие разрывов
компьютерную томографию (КТ) или магнитное резонансная томография (МРТ) для оценки ваших дисков, мышц, связок, нервов и кровеносных сосудов
сканирование костей для поиска аномалий в костной ткани
электромиография (ЭМГ) для проверки нервной проводимости

Эти советы могут помочь облегчить восстановление боль, когда это случается.Они также могут в первую очередь помочь вам предотвратить боль в спине.

Носите меньше

Тяжелые портфели, сумки для ноутбуков, чемоданы и кошельки могут создать ненужную нагрузку и нагрузку на вашу шею и позвоночник.

Постарайтесь уменьшить количество вещей, которые вам нужно носить, и используйте сумки, которые распределяют вес более равномерно, например рюкзак. По возможности используйте сумку на колесиках, чтобы полностью снизить вес спины.

Тренируйте мышцы кора

Мышцы в области живота и спины, а также вокруг него помогают удерживать вас в вертикальном положении и переносят ваши физические нагрузки.Их укрепление также может снизить вероятность боли, напряжения или повреждения спины.

Включите силовые тренировки с основным упором в свою обычную физическую форму не реже двух раз в неделю.

Улучшение осанки

Плохая осанка может вызвать ненужное давление и нагрузку на позвоночник. Со временем это может привести к боли и повреждению.

Регулярно напоминайте себе, что нужно закатить округлые плечи и сесть на стул прямо.

Смените обувь

Обувь на высоком каблуке может повредить вашу спину, если вы будете ее часто носить.По возможности выбирайте удобную обувь на низком каблуке. Один дюйм — это максимальная рекомендуемая высота каблука.

Часто растягивайтесь

Если делать одно и то же каждый день, мышцы утомляются и становятся более склонными к напряжению. Регулярно делайте растяжку, чтобы улучшить кровообращение в этих мышцах и снизить риск боли в спине и повреждений.

Если вы считаете, что эти пять советов помогают предотвратить боль в спине, прочтите еще пять способов, которые помогут снизить вероятность возникновения боли в спине.

По данным Mayo Clinic, у вас повышенный риск возникновения боли в спине, если вы:

работаете в сидячем положении
не занимаетесь спортом
занимаетесь высокоэффективной деятельностью без растяжки или разогрева вначале
старше
имеют ожирение
курят
имеют определенное заболевание, например артрит

Ваше эмоциональное здоровье также влияет на риск возникновения болей в спине.У вас может быть повышенный риск боли в спине, если у вас напряженная работа или у вас депрессия и беспокойство.

Боль в спине во время каждого триместра беременности — не редкость — виноваты несколько причин. Однако обязательно поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете, на случай, если боль может быть частью более серьезной проблемы.

Вот несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в спине во время беременности:

Смещение центра тяжести

По мере роста вашего ребенка центр «тяжести» вашего тела перемещается наружу.Ваш позвоночник и дуга спины, чтобы компенсировать изменение баланса. Это создает дополнительную нагрузку на нижний отдел поясничного отдела позвоночника.

Прибавка в весе

Прибавка в весе может быть здоровой частью беременности, но даже та небольшая часть, которую вы, вероятно, наберете в течение этих 9 месяцев, может увеличить нагрузку на вашу спину и основные мышцы.

Гормоны

Когда ваше тело готовится к рождению ребенка, оно выделяет гормоны, которые ослабляют связки, которые стабилизируют ваш таз и поясничный отдел позвоночника. Эти же гормоны могут вызвать смещение костей в позвоночнике, что может вызвать дискомфорт и боль.

Мягкие растяжки и легкие упражнения могут помочь облегчить боль в спине и предотвратить проблемы в будущем.

Вот два упражнения, которые вы можете попробовать. Эти движения не требуют специального оборудования и могут выполняться в любом месте, где есть доступ к открытому полу. Коврик для йоги рекомендуется, но не обязательно.

Мосты

Лягте на землю, поставив ступни на пол на ширине плеч.
Держа руки по бокам, прижмите ступни к полу, медленно отрывая ягодицы от земли, пока ваше тело не станет одной прямой.Плечи держите на полу.
Опустить вниз. Отдохните 1 минуту.
Повторить 15 раз.
Выполните 3 подхода.
Лягте на живот. Вытяните руки над головой и вытяните ноги прямо за собой.
Медленно поднимите руки и ноги от земли. Начните примерно в 6 дюймах от земли и поднимайтесь выше, когда вам будет удобно.
Надавите на пупок, чтобы оторвать ноги и руки от земли. Остановитесь, когда почувствуете сокращение нижней части спины.Чтобы не растягивать шею, держите голову опущенной, глядя в землю.
Удерживайте вытянутую позу 2-3 секунды.
Вернитесь в нейтральное положение и расслабьте мышцы.
Повторите это упражнение от 10 до 12 раз.

Супермен

Если у вас болит спина и вы хотите облегчения, попробуйте эти упражнения плюс еще три, чтобы уменьшить боль в спине.

Йогу можно рассматривать как способ уменьшить стресс, но она также может быть отличным способом облегчить мышечную боль. Определенные позы йоги также могут помочь растянуть и укрепить мышцы кора и спины.Это может облегчить боль и предотвратить проблемы со спиной в будущем.

Выполняйте эти позы йоги по несколько минут каждый день. Они отлично подходят для новичков. Позже вы можете добавить новые для более интенсивной растяжки.

Cat-Cow

Опуститесь на пол и встаньте на четвереньки.
Расположите тело так, чтобы руки находились прямо под плечами, а колени — под бедрами. Равномерно балансируйте на четвереньках.
Медленно вдохните воздух и посмотрите на стену перед собой.Пусть живот опустится к коврику.
Медленно выдохните воздух, прижмите подбородок к груди, подтяните пупок к задней части позвоночника и выгните спину.
Превратите шаги 3 и 4 в непрерывное движение и повторяйте не менее 1 минуты.
Лягте на живот. Ноги вытяните прямо за собой. Положите руки ладонями вниз около плеч.
Задействуйте мышцы кора, нижней части спины и ягодиц, чтобы медленно оторвать верхнюю часть туловища и голову от земли.Используйте руки только для поддержки.
Нарисуйте поясницу и надавите пупком на землю, чтобы поддерживать растяжку.
Оставайтесь на этом участке 2-3 минуты.
Расслабьтесь и вернитесь на землю.

Поза сфинкса

По мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, вы можете дольше удерживать эту позу. Работайте в направлении 5 минут.

Если вы подумываете о йоге для облегчения боли в спине, посмотрите видео об этих двух позах йоги и еще восьми, которые могут быть полезны для начала.

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) — это инфекция в частях вашего тела, ответственных за перенос мочи. Это могут быть почки, мочеточники, уретра или мочевой пузырь.

ИМП чаще всего вызывается микробами или бактериями, которые проникают в мочевыводящие пути и размножаются.

Если у вас ИМП, вы можете испытывать боль в спине или дискомфорт в пояснице. Кроме того, вы можете испытывать:

частое мочеиспускание
жжение во время мочеиспускания
кровянистая моча
мутная моча
моча с сильным запахом
ощущение острой потребности в мочеиспускании
с выделением небольшого количества мочи, несмотря на сильное давление

ИМП можно лечить антибиотиками.После начала лечения симптомы, включая боль в спине, должны быстро исчезнуть.

Частое мочеиспускание и боли в спине могут быть вызваны другими заболеваниями. Узнайте больше о каждом из них и о том, как их можно диагностировать.

Боль в спине — распространенное заболевание, и чем старше вы становитесь, тем больше вероятность, что вы ее испытаете. Фактически, большинство американцев справятся с болью в спине в какой-то момент своей жизни. У небольшого процента людей боль в спине может стать хронической.

При лечении большинство эпизодов боли в спине проходят сами по себе.Иногда вам может понадобиться помощь врача в виде рецептурных лекарств или инъекций. Хирургия может быть вариантом в очень редких случаях.

Хорошая новость для людей, которые испытали боль в спине и хотят избежать ее еще одного приступа, заключается в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить боль в спине. Ежедневная растяжка, йога и силовые тренировки могут помочь сделать ваши мышцы спины и кора сильнее и более устойчивыми.

Губернатор Вульф обнародовал план трудовых ресурсов и экономического развития, чтобы вернуть Пенсильванию к работе

Глобальная пандемия COVID-19 значительно затронула рабочих, предприятия и сообщества Пенсильвании.Чтобы поддержать усилия по восстановлению экономики и позиционировать Пенсильванию для экономического роста, губернатор Том Вольф сегодня представил свой план «Вернуться к работе».

«Пенсильвании нужен всеобъемлющий, дальновидный план, чтобы дать толчок развитию нашей экономики и поддержать нашу рабочую силу», — сказал губернатор Вольф. «Back to Work PA будет делать стратегические и всесторонние инвестиции для создания более сильной и разнообразной рабочей силы, поддерживать предприятия Пенсильвании, одновременно привлекая предприятия в содружество, и помогать сообществам в усилиях по восстановлению экономики — все это поможет нам вернуться на правильный путь и построить светлое будущее Пенсильвании.”

Back to Work PA основывается на рекомендациях годового отчета Keystone Economic Development and Workforce Command Center, опубликованного в январе 2020 года. Переориентация Restore PA, Back to Work PA будет финансироваться за счет здравого смысла налога на добычу для газовой отрасли, что позволит на вливание 3 миллиардов долларов для улучшения существующих инициатив и создания новых инновационных программ для устранения препятствий, сдерживающих нашу рабочую силу.

Инвестируйте в нашу рабочую силу для поддержки справедливого и равноправного восстановления экономики

Чтобы создать более сильную и разнообразную рабочую силу, план будет поддерживать работников, наиболее сильно затронутых пандемией, устранять неравенство, направлять ресурсы на поддержку развития талантов для востребованных профессий и сосредоточивать внимание на высококачественных, хорошо оплачиваемых рабочих местах, ведущих к карьеры с семейной заработной платой:

Инвестируйте в быструю переподготовку, повышение квалификации и передачу навыков, чтобы предоставить безработным пенсильванцам новые возможности карьерного роста.
Инвестируйте в программы, повышающие навыки цифровой грамотности.
Расширить зарегистрированные программы ученичества, включив в них нетрадиционные профессии, такие как здравоохранение, уход за детьми, информационные технологии и производство.
Расширить возможности образования и обучения, которые поддерживают рабочие места со средним уровнем квалификации и квалифицированные специалисты.
Преобразование услуг по развитию персонала, включая индивидуальный карьерный коучинг и расширенную комплексную поддержку для устранения препятствий на пути к трудоустройству.
Содействовать стабилизации ухода за детьми путем увеличения субсидий по уходу за детьми, помощи работодателям, стремящимся развивать или расширять услуги по уходу за детьми на местах, помощи центрам по уходу за детьми в расширении услуг в нетрадиционные часы работы и ликвидации пустынь по уходу за детьми.
Поддерживать инновационные программы, которые помогают повторно въезжающим гражданам получить документы и возможности трудоустройства.

Стимулировать восстановление экономики Пенсильвании за счет стратегической поддержки бизнеса и общества

Для поддержки и привлечения бизнеса Back to Work PA разработает сильную инициативу по пересмотру.Проблемы с цепочкой поставок затронули предприятия по всей стране, и производственный сектор Пенсильвании готов конкурировать на национальном и глобальном уровнях, чтобы удовлетворить эти потребности.

Разработать сильную инициативу по переориентации путем определения приоритетов и рекапитализации существующих программ, таких как:
- Бизнес на наших сайтах
- Программа повторного использования промышленных объектов
- Управление промышленного развития Пенсильвании
- Ссудный фонд машин и оборудования
Увеличить инвестиции в агрессивную маркетинговую стратегию привлечения бизнеса для упаковки и продвижения программ решоринга.
Поддержите инновации и предпринимателей, разработав стратегию финансирования, чтобы способствовать созданию новых компаний, а также привлекать и удерживать таланты в Пенсильвании.
Предоставить муниципалитетам возможности стратегического финансового планирования, чтобы они могли компенсировать потери доходов во время пандемии и подготовиться к возможным будущим экономическим потрясениям:
- Расширить программу муниципальной помощи (MAP) для предоставления дополнительных услуг муниципалитетам.
- Закон о расширении и реформировании 47.
- Расширить Программу планирования стратегического управления (STMP).

Обеспечение надежной широкополосной связи для всех жителей Пенсильвании

сбоев, связанных с COVID-19, показали, что широкополосный доступ необходим. Back to Work PA будет уделять первоочередное внимание обеспечению доступа к высокоскоростному Интернету для всех жителей Пенсильвании, создавая эту инфраструктуру в необслуживаемых районах содружества. Жители Пенсильвании заслуживают возможности для экономической жизни, и доступ в Интернет является фундаментальной опорой для этой возможности.

«Мы знаем, что нет двух абсолютно одинаковых рабочих мест, нет двух абсолютно одинаковых работников и нет двух абсолютно одинаковых предприятий. Индивидуализированные услуги в плане губернатора Back to Work PA позволяют соискателям получить образование или профессиональную подготовку, которые обеспечат им успех на рынке труда, а также помогают предприятиям найти квалифицированную рабочую силу, необходимую им для процветания », — заявили в Министерстве труда. И исполняющая обязанности министра промышленности Дженнифер Берриер. «Осуществляя эти разумные инвестиции сейчас, мы можем создать нашу рабочую силу, чтобы сделать работников Пенсильвании наиболее востребованными в стране, поскольку мы выходим в новый постпандемический мир.”

«Пандемия COVID-19 нанесла ущерб нашим общинам и предприятиям, и мы не можем отказываться от смелых стратегических действий для ускорения восстановления», — сказал секретарь Департамента общественного и экономического развития (DCED) Деннис Дэвин. «Укрепление нашей рабочей силы приносит пользу нашей экономике — и, в более широком смысле, нашим сообществам — и Back to Work PA обеспечит критически важное финансирование, необходимое для удовлетворения потребностей Пенсильвании как сейчас, так и в будущем».

Back to Work PA является частью законодательного плана губернатора на 2021 год, в котором уделяется первоочередное внимание сокращению налогов для работающих семей и предприятий при одновременном инвестировании большего количества денег в образование и развитие кадров.

«Наше содружество соревнуется с миром за таланты. Чтобы ускорить восстановление Пенсильвании и укрепить ее долгосрочное конкурентное преимущество, мы должны перейти к экономической политике, ориентированной на людей и место, которая расширяет возможности удержания, обучения, привлечения и расширения возможностей разнообразной и талантливой рабочей силы, что, в свою очередь, укреплять наше бизнес-сообщество. «План« Вернуться к работе »сделает именно это», — сказал Кевин Шрайбер, президент Экономического альянса графства Йорк.

«Я горжусь тем, что сотрудничаю с губернатором Вольфом и поддерживаю его план инвестировать в рабочие семьи и вернуть нашу экономику в нормальное русло», — сказал сенатор штата.Джон Кейн (графство Честер / Делавэр). «Я был сантехником в профсоюзе четыре десятилетия и руководил своим профсоюзом во время Великой рецессии. Я воочию убедился, что такое экономический спад наносит ущерб трудящимся. Это больше, чем зарплата. Во время рецессии я терял членов из-за самоубийств и передозировок, и во время этой пандемии эти проблемы только усугубились. Нам нужно вернуть на работу наших низкооплачиваемых рабочих, наших цветных работников, людей, на которых нанесен непропорциональный ущерб. План губернатора сделает именно это, и я горжусь тем, что поддерживаю его в борьбе за Пенсильванию, которая работает для трудящихся.”

«Жители Пенсильвании продолжают сталкиваться с самыми большими и критическими проблемами в своей жизни из-за пандемии COVID-19», — заявила член палаты представителей Морин Мэдден (Д-Монро). «Back to Work PA предлагает путь к экономической стабильности за счет введения давно назревшего налога на здравый смысл на добычу природного газа. Я полностью поддерживаю разностороннюю инициативу губернатора Вольфа по восстановлению нашей инфраструктуры и возвращению жителей Пенсильвании в штат ».

С начала пандемии администрация Вольфа предоставила более 670 миллионов долларов в качестве помощи предприятиям и некоммерческим организациям в дополнение к таким программам поддержки, как Paycheck Protection; совсем недавно — 145 миллионов долларов на оказание столь необходимой немедленной помощи индустрии гостеприимства.

«Нашему бизнесу нужна немедленная помощь, которую предоставят эти средства, но нам также нужны долгосрочные решения», — сказал губернатор Вольф. «Вернуть Пенсильванию в прежнее русло после пандемии — значит инвестировать в предприятия и работников, которые движут нашей экономикой, и разработать устойчивое решение для поддержки долгосрочного экономического восстановления. Back to Work PA будет способствовать восстановлению экономики путем инвестирования в наш бизнес, наших сотрудников и наши сообщества ».

Система ФРС, которая позволяет банкам отправлять деньги туда и обратно, перестала работать на несколько часов

Система Федеральной резервной системы, которая позволяет финансовым учреждениям отправлять деньги туда и обратно в электронном виде, в среду на несколько часов перестала работать, но, похоже, вернулась в онлайн позже после обеда.

«Операционная ошибка», как ее описала ФРС, повлияла на несколько служб, в том числе на ее основную автоматизированную клиринговую систему, которая соединяет депозитарные и связанные с ними учреждения, отправляющие электронные кредиты и переводы долгов.

Первоначальных указаний на подозрение на нечестную игру не было.

Наряду со службой Fed ACH, затронутые системы также включали Check 21, FedCash, Fedwire и национальную расчетную службу.

В заявлении центрального банка говорится, что ему стало известно о проблеме около 11:15 a.м. ET. Сотрудник одного банка с Уолл-стрит сказал, что система Fedwire и ACH, похоже, снова подключилась к сети около 14:45. ET.

«Fedwire Funds Service, Fedwire Securities Service и National Settlement Service возобновили обработку и работают в обычном режиме», — заявила ФРС примерно в то же время.

В заявлении также отмечалось, что сбой повлиял на сроки платежей, и говорилось, что ФРС «сообщит нашим клиентам о мерах по исправлению положения, когда они будут доступны».

Дополнительная информация отсутствует.

Список затронутых служб: Обслуживание счетов, Центральный банк, Чек 21, Корректировка чеков, FedACH, FedCash, FedLine Advantage, FedLine Command, FedLine Direct, FedLine Web, Fedwire Funds, Fedwire Securities и National Settlement.

Отключение произошло на той же неделе, когда председатель ФРС Джером Пауэлл рассказал законодателям Капитолийского холма о прогрессе, достигнутом центральным банком в своей платежной системе, ориентированной на потребителей, и усилиях по развитию «цифрового доллара».

Пауэлл сказал, что это будет «важный год» для развития программы.

«Это будет год, в котором мы будем довольно активно взаимодействовать с общественностью», — сказал глава центрального банка во время слушаний в комитете Палаты представителей.

В течение нескольких лет ФРС разрабатывала систему цифровых платежей, которая, помимо прочего, поможет людям, не имеющим банковских счетов, получить больший доступ к платежным системам.

Пауэлл не предоставил подробностей, но отметил, что ФРС может потребоваться официальное разрешение для реализации своих планов.

«Для этого нам вполне может потребоваться законодательное разрешение», — сказал он.

Отключения, особенно в системе ACH, могут иметь самые разные последствия. Система обрабатывает прямые депозиты заработной платы, социального страхования и возмещения подоходного налога, а также автоматические платежи по ипотеке и счетам за коммунальные услуги.

FedCash распределяет валюту и монеты, которых было в дефиците после пандемии Covid-19. FedWire — это служба расчетов, а FedLine предоставляет альтернативные услуги системе ACH.

Давайте разрушим эти 4 пенсионных мифа, которые сдерживают вас

Ladenburg Thalmann Asset Management Генеральный директор Фил Бланкато делится своими советами по сбережению для золотых лет.

Выход на пенсию, вероятно, станет самой большой финансовой целью, с которой вы столкнетесь в своей жизни. Если все пойдет хорошо, возможно, вам придется покрыть расходы на жизнь на десятилетия из своих сбережений. Помимо этих повседневных расходов, медицинские расходы, как правило, выше для пожилых людей, чем для молодых людей, поэтому вы должны учитывать это.

Планирование выхода на пенсию достаточно сложно, но когда вы добавляете неправильные представления, это становится еще более сложной задачей. Чтобы повысить ваши шансы на создание достаточного количества пенсионных сбережений, давайте разрушим эти четыре пенсионных мифа, которые могут вас сдерживать.Убрав их с дороги, вы окажетесь в гораздо лучшем месте, чтобы разработать и выполнить план, который поможет вам от нынешнего положения к успешной пенсии.

О ПРОДАЖЕ? КАК ПРОВЕРИТЬ ВАШИ ИНВЕСТИЦИИ

1. Социальное обеспечение покроет приличную часть ваших расходов

Средний ежемесячный чек социального обеспечения для пенсионера составляет 1 546,80 долларов. Из этих денег большинство людей вычитают 148,50 долларов на свои страховые взносы по программе Medicare Part B, в результате чего остается всего 1398 долларов.30 для покрытия других расходов (включая любые другие страховые взносы Medicare). Если у вас есть учетная запись «Мое социальное обеспечение» и ваша личная оценка указывает, что вы получите больше, обязательно прочтите мелкий шрифт в этом заявлении.

Есть несколько причин, по которым это число может быть более агрессивным, чем то, что вы на самом деле получите. Главный из них заключается в том, что первичный прогноз Социального обеспечения основан на том, что вы работаете до достижения полного пенсионного возраста и зарабатываете примерно одинаково каждый год в период с настоящего момента.Наиболее распространенный возраст для начала получения пенсионных пособий по социальному обеспечению — 62 года, что может снизить ваши выплаты на целых 30% от указанного в заголовке числа.

3 СПОСОБА ИРА — ИДЕАЛЬНОЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ

2. Вы можете побеспокоиться о сбережениях на пенсию позже

Чем раньше вы начнете инвестировать на пенсию, тем проще и дешевле это будет сделать. Чем больше у вас времени, тем меньше вам нужно тратить каждый месяц, чтобы достичь той же цели.Помимо того, что у вас будет больше месяцев для распределения ваших инвестиций, чем дольше вы должны инвестировать, тем дольше вы можете позволить компаундированию — вместо ваших инвестиций — делать тяжелую работу за вас.

Начните достаточно рано, и почти тривиально легко накопить гнездовое яйцо за полмиллиона долларов. Подождите, пока вы не достигнете середины карьеры, чтобы начать, и это станет значительно труднее.

ПОЛУЧИТЕ БИЗНЕС FOX НА ГОДУ, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

3. Если у вас не получится, вы всегда можете просто поработать еще несколько лет

Основная причина, по которой люди начинают получать социальное обеспечение в возрасте 62 лет, несмотря на сокращение их преимущества в том, что они должны начать получать свои пособия в этом возрасте, чтобы сводить концы с концами.По данным Бюро статистики труда, уровень занятости начинает падать примерно после 54 лет, с большим падением после 64 лет.

Отчасти это снижение может быть связано с тем, что люди сберегают достаточно средств, чтобы рано выйти из крысиных бегов, но в значительной степени из-за факторов, находящихся вне контроля сотрудника. Например, уровень инвалидности, как правило, увеличивается с возрастом, что может затруднить получение работы или сохранение работы. Кроме того, если по мере взросления вас увольняют, вам может оказаться труднее найти другую оплачиваемую работу, а также ту, которую вы оставили, что затрудняет накопление дополнительных средств на пенсию.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О FOX BUSINESS

4. Вы можете использовать обратную ипотеку для покрытия пенсионных расходов

Теоретически обратная ипотека может показаться разумным способом покрытия ваших пенсионных расходов, но на практике они часто являются минными полями дорогостоящих «ошибок» и сборов. Например, затраты на оформление могут достигать 2% от стоимости вашего дома — и это деньги, которые вы не получите обратно. Вдобавок ко всему, ипотечное страхование обычно требуется для обратной ипотеки, которая представляет собой постоянные расходы, которые не текут в ваш карман.

Кроме того, лимиты ссуды устанавливаются в зависимости от вашего возраста и вашего капитала в доме. Чем вы моложе, тем меньше шансов получить одобрение, поскольку кредитор хочет защитить свои интересы в доме.

Бек Тэйлор — Нападающий — Металлург

Тэйлор Бек, нападающий, Металлург Мг

«Манчестер Юнайтед» объявил о подписании контракта с Донни ван де Беком

Состоялась рабочая встреча министра Владимира Пучкова с главой Республики Ингушетия Юнус-Беком Евкуровым — Новости

Сергей Ласьков: «Воробьев разработал целую концепцию общения с Беком. Надеюсь, они найдут точки соприкосновения»

В. Петренко посетила детский оздоровительный лагерь в Малгобеке, где отдыхают дети из Луганска

Lenta.

Использованные материалы

в кембриджском словаре английского языка

Боль в спине: причины, симптомы и лечение

Штамм

Структурные проблемы

Движение и осанка

Другие причины

Когда обращаться к врачу

Другие типы диагностики

Хроническая или острая боль?

Домашнее лечение

Лечение

Дополнительные методы лечения

Операция

Боль в спине — симптомы и причины

Обзор

Продукты и услуги

Симптомы

Когда обращаться к врачу

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Факторы риска

Профилактика

Берегитесь покупателя

Опыт и истории пациентов клиники Мэйо

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Кто испытывает боль в спине?

Лекарства

Втирание и мази для местного применения

Опиоиды

Миорелаксанты

Антидепрессанты

Инъекции стероидов

Хирургия

Альтернативная медицина

Тепло / ледяная терапия

Упражнения

Эфирные масла

Соляные ванны

Растяжение

Структурные проблемы

Артрит

Остеопороз

Другие причины боли в спине

Симптомы боли в спине, которые могут указывать на серьезную проблему.

Носите меньше

Тренируйте мышцы кора

Улучшение осанки

Смените обувь

Часто растягивайтесь

Смещение центра тяжести

Прибавка в весе

Гормоны

Мосты

Супермен

Cat-Cow

Поза сфинкса

Губернатор Вульф обнародовал план трудовых ресурсов и экономического развития, чтобы вернуть Пенсильванию к работе

Система ФРС, которая позволяет банкам отправлять деньги туда и обратно, перестала работать на несколько часов

Давайте разрушим эти 4 пенсионных мифа, которые сдерживают вас

1. Социальное обеспечение покроет приличную часть ваших расходов

2. Вы можете побеспокоиться о сбережениях на пенсию позже

3. Если у вас не получится, вы всегда можете просто поработать еще несколько лет

4. Вы можете использовать обратную ипотеку для покрытия пенсионных расходов

Добавить комментарий Отменить ответ