Искренность — что это такое, как развить качество. Книги и тренинги

Определение искренности

Искренность — черта характера, выражающаяся в правдивости, отсутствии противоречий между реальными чувствами и тем, как эти чувства выражаются.

Посмотреть 2 других определения искренности можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим примеры искренности из жизни, ответим на вопрос «как стать искренним» и как развить это качество самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое искренность

Искренность — это качество человека, выражающего подлинные мысли и чувства.

Быть искренним — значит быть честным и говорить прямо, не обманывая и не вводя в заблуждение. Искренность проявляется в том, как вы общаетесь с другими людьми, в поступках, которые вы совершаете. Само это качество зарождается внутри человека, это желание и готовность следовать своей внутренней правде.

Быть искренним — это быть собой, делать то, чего искренне хочешь.

Чтобы стать искренним для начала человеку нужно стать честным самим с собой, научиться понимать и принимать свои мысли и чувства. Только после этого человек сможет открыться и быть честным и искренним с другими.

В обществе ценится искренность и честность. Многие думают, то искренность — это правда, сказанная в глаза. Однако не стоит путать искренность с жестокостью. Одно из важнейших качеств в искренности — это любовь к человеку. Если вы будете любить человека, вы позаботитесь о нем и о его чувствах, не сделаете ему больно.

Какими качествами обладает искренний человек

1. Отзывчивость;
2. Чуткость;
3. Эмпатия;
4. Заботливость;
5. Деликатность;
6. Доброжелательность;
7. Открытость;
8. Душевность;
9. Тактичность;
10. Доброта;
11. Благоразумие.

Примеры искренности в жизни

1. Персонаж князя Мышкина в романе Ф. М. Достоевского “Идиот” обладает уникальной искренностью, отзывчивостью и эмпатией. Его искренность привлекает к нему окружающих. Герои романа начинают открывать свою новую, чистую, неизвестную им сторону рядом с ним.

Как и в чем проявляется искренность

• • Профессиональная деятельность. С искренним человеком приятно иметь дело в любой сфере деятельности, такой человек не обманет и не подведет.
  • Отношения. К искреннему человеку тянутся другие люди. Умение быть собой и быть искренним с другими — качества, которые ценят в отношениях.
  • Личностный рост. Искренний человек гораздо лучше понимает себя, чем остальные. Ему легче дальше развивать свои положительные качества и расти.
  • Психологическое здоровье. Умение быть искренним делает человека спокойным и гармоничным, ведь он может оставаться собой в любой ситуации и ему не нужно что-либо скрывать, вести двойную игру.
  • Обучение. Искреннему человеку легче находить контакт с другими людьми, помощь и поддержку.
  • Физическое здоровье. Искренность ведет к положительным эмоциям.
  • Творчество. Искренний человек находится в гармонии с собой, он понимает свои мысли и чувства и может выражать это в творчестве.

Правда, искренность

Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем иногда, что слово тоже поступок. Речь человека – зеркало его самого. Все фальшивое и лживое, пошлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, черствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств»
Л.Н. Толстой.

«Когда я отчаиваюсь, я вспоминаю, что в истории истина и любовь всегда побеждали. В истории были тираны и убийцы, и временами они могут казаться непобедимыми, но в конце концов они всегда проигрывают. Помните об этом — всегда»
Махатма Ганди.

У каждого человека свои взгляды на то, когда и при каких обстоятельствах необходимо говорить правду. Возможно, если бы мир был поделён на чёрное и белое, то было бы значительно проще. Но была бы в таком случае жизнь интересной?

Вопрос о правде спорный и очень сложный. Ответ на него каждый подбирает самостоятельно, исходя из культуры воспитания, образа мышления, социальной ориентированности и личностных моральных установок. Однако вопрос о том, всегда ли стоит говорить правду остаётся интересным для обсуждения. Нельзя не согласиться с тем, что у каждого она своя, но все мнения объединяет одно: правда-это антипод лжи. Правда — это достоверная информация, то, что соответствует действительности.

В классификации аштанга йоги, приводимой мудрецом Патанджали, можно найти такой аспект, как Сатья, который относится к Яме (моральные принципы для самосовершенствования) и означает «искренность и правдивость по отношению к себе и к другим людям». Но задайте себе вопрос — всегда ли человек поступает в соответствии с этим принципом?

Предлагаю вспомнить историю героини древневедического эпоса «Махабхарата», жены царя Хастинапура Панду и матери трёх старших из пяти братьев Пандавов, Кунти. Когда у царя Кунтибходжи в течение года проживал суровый аскет Дурваса, Кунти было поручено прислуживать гостю. Дурваса был так доволен благонравием Кунти, что в награду научил её мантре из «Атхарва-веды», которой она могла по своему желанию вызвать любого бога для обретения потомства. Вызвав бога солнца Сурью из любопытства, чтобы опробовать мантру, юная Кунти родила от Сурьи героя Карну. Решив сохранить добрачную связь с Сурьей, Кунти избавилась от младенца, пустив его в корзине по реке. Кунти не рассказывала никому правду в течение многих лет. Почему она скрыла правду о рождении Карны, тем самым обрекая сына на жизнь, полной предательств и унижений?

Возможно ли всегда говорить правду? Исследования показывают, что любой человек несколько раз в день говорит неправду, пусть небольшую, безвредную, но ложь. Иногда с целью приукрасить свой рассказ люди врут даже самим себе. А зачастую мы просто молчим. Что это, молчание во благо? Также есть ещё вырванная из контекста правда, которая в результате становится неправдой, так как вне цельной картины любой факт можно обыграть по-другому. Получается, что частичная правда — это тоже ложь. Так много нюансов и всё так индивидуально, что всё зависит от конкретной ситуации.

Тогда необходимо понять — что порождает ложь. Ложь позволяет быть окружающему миру таким, каков он хочет быть. В каждой жизни наступает случай, когда кто-то хочет открыть правду, но не всегда может её высказать. Какие-то страхи охватывают сердце. Мы всегда боимся других. Мы боимся себя. Боимся прощать другому его желания, опасаясь, что он осудит нас. Причинами рождения лжи могут быть и стремление самоутвердиться, казаться лучше, чем на самом деле, страх перед наказанием и непониманием.

Ложь, приносящая вред другим, порождена страхом, злобой и завистью. Такая ложь может толкнуть на отчаянные поступки. Она может разрушать жизни. Она ставит ловушки, в которые могут попасть как лгун, так и его жертва. В результате воцаряется хаос, как в отношениях между отдельными людьми, так и во всём обществе. Немало войн было вызвано вредоносной ложью
Л.Рон Хаббард «Дорога к счастью».

Если вы хотите, чтобы лжи в вашей жизни стало меньше, и люди говорили вам как можно больше правды, тогда стоит придерживаться некоторых правил:

• научитесь сами говорить людям правду, даже если их ожидания не соответствуют настоящему положению дел;
• когда вам говорят правду, принимайте ее такой, какая она есть;
• дайте понять другим, что вы предпочитаете правду, нежели ложь.

Как бы ни парадоксально не звучало, но существует хорошая ложь и плохая правда. Так же как в мире нет чёрного и белого, каждая ситуация индивидуальна, и иногда просто нельзя следовать своему принципу всегда говорить правду. Но ведь человек устает от такого положения дел и хочет быть честным. Только быть честным и говорить правду — это не одно и то же. В первую очередь, быть честным надо с самим собой, не быть двуличным и не лукавить с окружающими тебя людьми. А правда, нужна ли она, зависит от того, на кого она направлена. Незначительные для нас вещи могут восприниматься очень серьёзно другими. Сколько бы мы логически ни пытались вывести универсальное правило или взвесить все «за» и «против», однозначно невозможно определиться в этом вопросе. Мы все совершаем ошибки, мы все за них потом расплачиваемся, и бывают такие поступки, в которых нам стыдно признаться. Последствия даже незначительной оплошности могут быть куда серьёзнее, чем это может показаться на первый взгляд.

Далее стоит затронуть тему искренности. Искренность — синоним правды, но эти два понятия не одно и то же. Быть правдивым означает говорить только правду. А быть искренним — значит выражать вовне только то, что мы действительно думаем и чувствуем. Качество правдивости можно отнести к сфере ума, рассудка. Тот, кто знает правду, обладает некоторым знанием, которым может поделиться с другими. Качество искренности принадлежит сфере души, сердца, о чём свидетельствует целый ряд качеств-синонимов, приведённый в словаре синонимов к слову «искренность». Это открытость, простосердечие, проникновенность, откровенность, прямодушие, подлинность, неподдельность, душевность, прямота, простосердечность, задушевность, сердечность, чистосердечие, непритворность и другие.

Говорят, что искренность — это чистота души. Благодаря искренности, мы можем оставаться самими собой, можем правдиво высказываться, выражать мысли и чувства такими, какими они являются на самом деле, без прикрас. Если присутствует искренность, то есть место доверию. При этом вам вовсе не обязательно говорить номер своей кредитной карты,

важно искренне выражать своё мнение по поводу той или иной ситуации и при этом не терять достоинство.

Искренность человека — незаменимое качество, которое очень легко потерять. Искренность, доброта — это результат воспитания, показатель веры, уровня культурного воспитания человека. Огромную роль играет пример самих родителей. Также большое влияние оказывает общение с окружающим миром, и обязательно, с «хорошими» людьми, то есть с такими, которые обладают этими качествами.

Как достичь искренности:

• вера. Религиозность пробуждает лучшие качества человека;
• чтение классической и духовной литературы. По настоящему хорошая литература обращается к наиболее позитивным сторонам личности, призывая и приучая к искренности, правдивости и естественности;
• межличностное общение. Общаясь с людьми, которые являются образцом честности и искренности, человек воспитывает в себе эти добродетели;
• воспитание в семье. Родители, подающие детям пример искренности сами становятся более искренними;
• самосовершенствование. Нужно научиться бороться с излишней опасливостью, мягкостью, нерешительностью.

Однако стоит поразмышлять, что значит быть искренним. Можно сказать, например, своему соседу: «Слушай, у тебя смешное пальто». Это мои мысли, я их выразила! По логике вроде бы так. Но не совсем. Следует говорить людям то, что действительно важно, вне зависимости от того, радует это, огорчает или оскорбляет нас. Как сложно сказать тому же соседу: «Пожалуйста, перестань слушать музыку так громко вечером, в это время мой ребёнок спит». В большинстве случаев такие просьбы с пониманием выполняются. Однако мы ничего не говорим, терпим, раздражаемся, а в один прекрасный момент изливаем всё, что о нём думаем, вплоть до цвета его тапочек.

Поэтому, искренность в общении включает в себя:

• честное выражение своих мыслей по поводу того, что важно для вас лично. Замалчивание проблемы приводит к серьезным конфликтам, иногда так рушатся отношения и приобретаются враги. Лучше поговорить о проблеме, найти пути её решения. Возможно, после разговора выяснится, что проблема надумана и вовсе не существует;
• открытое выражение своих чувств, положительных эмоций. Посылая в мир любовь и радость, мы получаем в ответ такую же положительную энергию.

Только прочувствованная сердцем, правда может помочь другому человеку. Не унизить человека, а возвысить его, направить к развитию и совершенствованию. Чтобы не навредить, правда может идти только рука об руку с искренностью. Будучи искренними, не заботьтесь о своей гордости — она ведёт к одиночеству, а настоящее достоинство в том, чтобы уметь сделать другом любого человека. Так сделайте искренность в общении своим правилом, пусть ваша жизнь станет ярче и богаче!

О пользе бесполезного — ЖЖ

      Что самое главное в отношениях между людьми? Можно называть разное. Я не задумаюсь над ответом. Конечно, искренность! И не важно, идет речь о родственнике, близком человеке или постороннем. Многие путают открытость и искренность, и потому избегают искренности. Ведь открытость (когда я ничего не скрываю, в том числе мысли и чувства) делает меня уязвимым. Верно. Открытость, особенно в наше время, в индивидуализированном обществе, может быть опасна. Ей могут воспользоваться далеко не только мошенники, просто не очень морально порядочные люди. Человек может прожить с другим много лет — а потом бросить, как ненужную вещь. Налицо использование. Вариантов «использования» открытости и поддинных чувств очень много. При любом типе отношений, в том числе в семье между родителями и детьми. Кстати — страдают чаще дети и подростки, а не родители. Открытость рождает боль. И тогда человек замыкается, начинает воспринимать открытость как своё уязвимое место, становится попросту боязливым.
С искренностью всё иначе. Искренность — это проявление подлинности. Все понимают, что такое фальшивые бриллианты, или поддельная картина. и мало кто задумывается о подлинности человека. А ведь то, каким человек себя показывает и какой он есть — вещи разные. Искренность встречается редко, а потому мы перестаем воспринимать неискренность, как недостаток. Как если бы все вдруг стали лопоухими или лысыми. Это бы не воспринималось как особенность, как недостаток.  Напротив, человек с волосами в обществе лысых выглядел бы странно. Так сегодня выглядят (и чувствуют себя) искренние люди.

      Кто такой искренний человек? Это не тот, кто старается не врать себе и другим, не притворяться. Это тот, кто не может иначе. Есму наоборот, трудно играть, притворяться. Да, его и обмануть проще, но и он никого не вводит в заблуждение. Это пришелец из иной страны, из иного мира — мира подлинности, где «быть» и «казаться» — одно и то же.
Сегодня неискренность не только проявляется в словах и действиях, но имеет и материальное воплощение — косметика, парики, солярий, пластическая хирургия. Я вижу человека, но не знаю как он выглядит (выглядел) на самом деле. Это с ужасающей выпуклостью изображено в фильме Ким Ки Дука «Время». Утрата самоидентичности, утрата доверия к своим чувствам — апофеоз неискренности. Мы гонимся за чем-то, жертвуя всем что уже имеем. В итоге — теряем себя.
Зачем я упомянул про такие крайние случаи? Чтобы острее обозначить проблему. Не может быть искренним человек, который не чувствует, не понимает сам себя. Немало людей, которые играют — и не понимают, что неискренни, притворяются, а думают что всё в порядке. конечно другие тоже верят — если даже сам человек уверен в этом. Как гениальные актеры. разница только в том, что неискренний человек не осознает, что играет. А если вдруг начинает осознавать — придает этому качеству всеобщность.
       Все играют, все неискренни, понимание невозможно, жизнь есть театр, игра по неизвестным правилам, или множественность игр. Конечно, это не мир и жизнь таковы. Это мы хотим (они, конечно — я к этой категории не отношусь) оправдать свою неискренность и игру. И начинается использование друг друга, использование себя как вещи. Неискренность — прямое следствие утраты естественности, подлинности, простоты. Как все в высшем свете (в 18в.) носили парики, и нельзя было увидеть, какие волосы у человека, так сегодня людти прячут себя в скорлупки. А чаще всего и прятать-то просто нечего. Душа человека (личность) усыхает, как орех в скорлупе. Расколол — а там щепотка черной гнили. Тем важнее не дать заглянуть внутрь — только так можно себя с успехом продать. А ещё лучше — не заглядывать и самому. Так возникает общество тотального, всепоглощающего лукавства. Люди едят не потому что голодны и любят не по влечению. Говорят не то что думают и думают не то, что говорят. 
       Если вы хотите подлинной радости жизни, подлинной любви, настоящего семейного счастья и уважения со стороны детей — будьте искренни. Искренни в словах и делах. Не бойтесь говорить о своих недостатках. Не бойтесь открывать скрытое , если есть доверительные отношения. Не открывайтесь перед людьми, которые могут сделать больно, но и не лукавьте. Всегда нужно выражать в словах и поступках себя. Это суть искренности, её сила. Многие отношения рушаться не из-за несовместимости людей, а только из-за лукавства. Внесем в свою жизнь подлинность — с помощью искреннего поведения. Если я не буду играть родь, а буду самим собой — многое изменится. а если я на работе должен быть другим?
Не играйте. не улыбайтесь, когда хочется плакать. Тогда вашей улыбке можно будет верить. Да, в каких-то ситуациях искренность может повредить, но польза огромна. Прежде всего — чувство высвобождения из темницы, выхода из всеобщей игры. Я есть тот кто я есть, а не каким хочу казаться.
       Отказавшись от лукавства в себе — отвернемся и от лукавства в других людях. Предпочтем искренность и подлинность показной красоте, искусным имитациям. понимаю, что пока мои слова слишком общи, мало примеров. Буду ещё возвращаться к теме искренности не раз. Для меня это важнейшее человеческое качество. Наверно оно требует двух вещей — внутренней честности и мужества. Видя искреннего человека, я уже ему симпатизирую, даже если мои взгляды не совпадают с его взглядами. Путь лучше искренний будет моим противником, чем неискренний — другом.
Вы скажете что всё, что я сказал — слишком смело. Соответствую ли я сам? Да. У меня много недостатков, но я гоню от себя неискренность. Бывают на этой почве конфликты с другими людьми. Ведь избрав искренность, я жду её и от других. 
Конечно, искренность — не панацея, не избавление от всех бед. Но это обязательное условие настоящих межчеловеческих отношений, глубокого взаимопонимания, взаимной любви. А потому искренность никогда не утратит своего значения. И купить её нельзя.  
 

Человек искренний — это кто?

Каждого из нас периодически интересует вопрос, насколько искренни окружающие нас люди? Что на самом деле они чувствуют к нам, и все ли так на самом деле, как они нам говорят? Каждый боится ошибиться в человеке, которому хочется доверять. Так что же такое искренность? Для чего она вообще нужна людям?

Что такое искренность?

Искренность является одним из самых ценных качеств человека. Синонимом этого слова являются такие понятия, как честность и правдивость. Искренность – это когда нет противоречий между реальными чувствами и тем, как они проявляются и преподносятся окружающим на словах и на деле. Человек искренний – это тот, для которого «быть» и «казаться» — это идентичные понятия.

Искренность бывает в общении, а бывает во взаимоотношениях. Если искренность в общении предполагает свободное и живое выражение своих чувств, то искренность во взаимоотношениях говорит об отсутствии «второго дна» и проявляется не только в искренних словах, а в делах и поступках. Люди способны быть вполне искренними в общении, но при этом лукавить в делах и отношениях. Причем самый сложный случай, это когда человек сам верит в то, что он поступает правильно, хотя где-то в глубине души понимает, что это не так.

Что значит «искренне»? Значение слова

Если взять определение слова «искренне», то оно обозначает «правдиво» и «откровенно». Искренне можно любить, ненавидеть, уважать и т. д. Искренность может проявляться в словах, делах, поступках. Делать что-то искренне – значит делать это от души, с чистыми намерениями, без тайных мыслей. Если человек делает что-то искренне, значение этого поступка характеризует его истинное отношение. Ведь, к сожалению, часто бывает и так, что люди думают одно, говорят другое, а делают третье. В таком случае сложно разобраться, что же человек чувствует на самом деле.

Для того чтобы люди к тебе относились чистосердечно, нужно самому быть честным, и прежде всего перед самим собой.

Часто люди занимаются самообманом и придумывают оправдания своим поступкам. Но если окружающие почувствуют в ваших словах или делах фальшь, не стоит рассчитывать на искреннее отношение к себе.

Искренний человек. Значение этого выражения

Кто такой искренний человек? Как определить это понятие? Если сказать в двух словах, то человек искренний – это не тот, кто пытается не притворяться и не врать окружающим. Этот тот, который не может поступать по-другому. Ему, напротив, гораздо сложнее играть какую-то роль и лукавить. Скорее всего, у него это и не получится. Таких людей очень легко обмануть, поскольку они всех измеряют своей мерой и привыкли доверять этому миру. Если же кто-то их когда-то обманет, они просто сочтут это досадным недоразумением и не утратят доверия ко всем остальным.

Человек искренний – это как ребенок, который вырос умом, но не вырос душой.

На самом деле, таких людей не так уж и много. К сожалению, в основном случается так, что дети, искренние по своей природе, вырастая, утрачивают это качество. Они начинают не доверять этому миру и играть какие-то роли — ради того, чтобы добиться желаемых целей.

Искренность в современном мире

В современном мире искренний человек – это большая редкость. Искренность часто воспринимается как бесхитростность, а значит, глупость и даже недостаток. Попросту говоря, данное качества трактуется как неумение приспосабливаться к жизненным ситуациям. В наше время даже появилось такое понятие, как степень искренности. Тебя могут спросить: «Насколько ты искренний?» Это в корне неправильно, потому что искренность сродни честности. Быть немного честным, так же как и не до конца искренним, равносильно тому, что быть лживым и фальшивым. В нынешнее время гонки за выживание, среди моря лжи, фальши и лицемерия, действительно мало кто может остаться до конца искренним. На это способны только лишь невероятно сильные люди или же очень глупые. Глупые, как маленькие дети. Только дети искренни по своей наивности, которая со временем, после нескольких обманов и разочарований, вместе с доверчивостью покидают взрослеющего малыша. Как же сохранить это чувство и нужно ли это?

Для чего нужна искренность?

Искренность – это Божественная искра. Она чиста, как утренняя роса. На самом деле эта искра присутствует в каждом человеке, просто за тем «хламом», который скапливается в наших душах, её сложно разглядеть.

В действительности искренний человек всегда будет привлекать окружающих. Своей правдивостью и чистотой он всегда будет задевать те струны, которые есть у каждого. Как мало найдется людей, способных обидеть ребенка, так же мало найдётся и тех, которые смогут причинить зло чистому и искреннему человеку. Общаясь с человеком, который остаётся честным при любых обстоятельствах, можно расслабиться, зная, что этот человек никогда не будет «держать камень за пазухой». Именно ощущение тревоги и напряжения – бич современного общества. Чем больше в нем будет искренних людей, тем проще нам будет жить на этом свете.

Искренность / Психология / Блог Saband

Почему порой бывает так тяжело понять, чего хочешь на самом деле? Что мешает нам быть искренними, прежде всего, с самими собой?

Страх. Мы боимся, что если мы будем искренними, мы останемся одни, и от нас все отвернутся; мы боимся, что мир не примет нас такими, какие мы есть, и не примет наших искренних желаний.

Но больше всего мы боимся, что, если мы осознаем, чего мы хотим на самом деле, мы больше не сможем жить иначе. Мы больше не сможем довольствоваться более или менее устроенной, но фальшивой жизнью, и нам придётся что-то делать, вопреки всему, и несмотря ни на что. И что это будет полным крахом уже существующей жизни. И что это будет очень сложно и тяжело.

Но это одно из величайших заблуждений. И вот почему.

Быть искренним — это быть собой

Делать то, чего искренне хочешь, делать то, что является нашей внутренней правдой, нашей истиной — это делать то, для чего мы предназначены.

Люди часто неправильно понимают смысл предназначения, полагая его принуждением или отрицанием свободы выбора, но всё обстоит ровно наоборот. Когда речь идёт об истинном предназначении, это означает, что мы к чему-то предназначены не судьбой, не богом и не высшей силой, но предназначены в силу самой своей природы, предназначены самими собой и всем существованием, которое и есть судьба, бог и высшая сила, но не как что-то над нами и выше нас, а как целое, частью которого мы являемся.

Люди часто думают: «А что, если я захочу того, что не является моим предназначением?» Но это абсурд, потому что то, чего вы искренне хотите — это и есть ваше предназначение! Это тождественные вещи в силу самой их природы.

Но мы настолько свободны в своём выборе, что мы можем следовать предназначению и своей природе, а можем не следовать, может быть счастливыми, а можем быть несчастными. И это и есть настоящая свобода выбора. И делать то, чего искренне хочешь — это выбор возможности полностью раскрыть себя, полностью самореализоваться и, в итоге, быть счастливым. И другого способа нет.

Да, осознав это, уже невозможно жить иначе. Но это хорошая новость.

Вы не обязаны что-то делать прямо сейчас

Начнём с того, что осознание своих истинных желаний не обязывает вас начать или прекратить что-то делать прямо сейчас. Если вы признаетесь себе, что занимаетесь не своим делом, это не значит, что вы должны тут же всё бросить и остаться без средств к существованию; если вы признаетесь себе, что живёте не там, где хотите, это не значит, что вы должны сразу собрать чемоданы и устремиться в никуда — разве что в том случае, если вы действительно этого хотите, и так тоже бывает, но если вы прямо сейчас к этому не готовы — то это и не нужно!

Всё дело в том, что вы слишком долго отказывали себе в искренности, в том, чтобы признать свои истинные желания, и поэтому сначала вас естественным образом может бросить в другую крайность. Чем сильнее вы сжимали пружину, тем сильнее она разожмётся.

Но вам не нужно бросаться в другую крайность и начинать всё отрицать, проклинать и отшвыривать прочь. Достаточно просто быть искренним. Потому что быть искренним и быть собой означает находиться в гармонии с существованием, а значит с собой, с другими и с миром, потому что они — часть существования.

И поэтому, если вы просто будете искренни, не будет краха всей жизни, не будет сложно и тяжело. Наоборот: всё станет легко и просто. Потому что, чем больше мы врём, в первую очередь самим себе, тем в большей дисгармонии с существованием мы находимся, тем тяжелее нам всё даётся, и тем больше мы страдаем. Да, страдание — это просто отсутствие искренности, страдание — это ложь себе.

Почему же мы не можем отказаться от неискренности, и продолжаем врать и притворяться?

Потому что одна из наших величайших иллюзий состоит в том, что неискренностью можно что-то скрыть; что если что-то скрыто, то этого никто не увидит.

Но на самом деле, в глубине души мы всегда видим себя насквозь, видим всю свою фальшь и самообман, но не хотим этого осознавать. Нам кажется, что мы можем обмануть себя и других. Но другие — тоже часть существования, и они точно так видят эту фальшь и ложь насквозь, хотя, будучи такими же, как и мы, тоже этого не осознают. Но для существования мы всегда открытая книга, а это означает, что ложь всегда очевидна, как бы мы её не приукрашивали. И, по большому счёту, мы никого не можем обмануть.

Но, когда мы становимся искренни, мы становимся гармоничны существованию.

И именно поэтому всё становится легко и складывается буквально само собой. И другие люди начинают вести себя с нами иначе — сами часто этого не осознавая, и не понимая, почему — просто в глубине себя они подсознательно чувствуют нашу искренность.

И основное, что сам человек при этом чувствует (и это показатель того, искренен ли он на самом деле) — это огромное облегчение. Облегчение от того, что больше не нужно притворяться, больше не нужно врать; облегчение от того, что больше не нужно поддерживать всю фальшь, обусловленную извне. Облегчение от того, насколько всё оказалось просто.

Настоящая искренность не может вызывать негативных последствий

А если она не настоящая, то это уже не искренность.

Искренние желания — то есть желания, идущие из глубины вашего существа, а не капризы эго, которыми мы привыкли себя обманывать — не могут вызывать отторжения ни у мира, ни у других людей. Просто потому что они настоящие, а значит, естественны и находятся в гармонии со всем сущим. Существование гармонично, и мы в нём не случайны. Но у нас есть выбор: быть в гармонии или нет. И ключ к тому, чтобы выбрать первое — быть искренним.

P.S. Если у вас возник вопрос «как?», то ответ на него прост: прекратите врать себе. И вы знаете, как это сделать. Вы всегда знаете. Но вы делаете вид, что вы не знаете — и это ложь. Начните с этого — перестаньте притворяться, что вы не знаете. Будьте искренни.

Искренность в отношениях — что это такое

Искренность – это прямое выражение переживаемых мыслей, отношений, эмоциональных состояний. Данное понятие используется для характеристики отдельного поступка или сложившихся отношений. Так, например, говорят об искренних убеждениях, заинтересованности, радости, любви, дружбе. В широком смысле понятие искренность применимо как синоним честности, открытости и прямоты, в узком для указания на конгруэнтность, аутентичность. Эти термины связаны с описанием состояния и поведения, при котором мысли, чувства, отношения и внешние проявления человека являются согласованными, непротиворечивыми.

Что такое искренность

Каждый индивид сталкивается в жизни с личностями, которые можно назвать искренними и здесь, чаще всего, присутствуют положительные коннотации. Нам редко случается рассуждать об искренности подразумевая выражение негативных эмоций, которые, разумеется, так же могут быть незамаскированными, неискаженными выражениями переживаемого. Это вызвано тем, что искренность как понятие, имеет и оценочное значение, так как возникло в контексте обыденной жизни для описания значимых для окружения характеристик человека.

Когда подразумевают, что некто искренен, это дает представление о том, что личность говорит правду, а также о том, что ей свойственны ряд положительных моральных качеств. В рамках академической психологии это понятие чаще применяется в качестве вспомогательного потому, что крепко сцеплено с позитивной оценкой всей личности человека, что редко бывает удобным для исследовательских целей.

В психотерапии и психологии есть ответвления, для которых понятие искренности именно в его позитивном смысле выступает ключевым. К ним зачисляют позитивную, гуманистическую, экзистенциальную психологию, клиент-центрированную психотерапию. Акцент в этих подходах осуществляется на возможности положительного развития личности человека, на предположении о наличии неотъемлемого и общечеловеческого стремления к развитию, самосовершенствованию, гармоничному состоянию. В этом понимании быть искренним означает соответствовать себе во всех своих проявлениях, при этом имея в виду и благо других людей. А отсутствие стремления к использованию уязвимости или потребностей окружающих, честное взаимодействие с ними, направляемое заинтересованностью в общении и понимании происходящего, называют искренним отношением. При этом неискреннее поведение не обязательно манипулятивное или вредящее, норма вежливости часто оказывается связанна с некоторой нечестностью, скрытностью чувств, при которых индивид все же не стремится использовать собеседника, а только снизить вероятность развития конфронтации.

Искренность в отношениях

Что такое искренность в отношениях можно охарактеризовать через то, как эта взаимосвязь переживается и поддерживается ее участниками. Выше упоминалось, что искреннее отношение связано с определенной бескорыстностью, что значит, все возникающее в отношениях переживается и выражается непосредственно. Если личность вступает в отношения, не преследуя побочные цели, не имея материальной или моральной заинтересованности, то его отношение к партнеру можно назвать искренним, но сами сложившиеся отношения будут искренними, только если оба партнера ведут себя открыто. Зачастую говорят о том, что искренность, скорее черта человека, которая проявляется во всех ситуациях, в которых он участвует и в этом смысле, искренность в отдельных отношениях лишь часть более общей тенденции честного взаимодействия с другими индивидами вообще.

Любовь и искренность

Когда говорят об искренних отношениях, нередко упоминают любовные отношения и дружбу. Честность и бескорыстность действительно особенно важны, ведь именно близкие отношения предоставляют нам пространство для открытого выражения переживаний, мыслей, поведения. Именно в близких отношениях человек ощущает себя комфортнее и непринужденнее всего, поскольку уверен, что может вести себя, как чувствует и значимые для него люди воспримут это с пониманием и принятием. Мы ощущаем защищенность, когда видим, что другие нас знают и ценят такими, как мы есть.

Любовные отношения занимают особенное место в жизни, поскольку вступая в них, человек создает свою жизненную ситуацию. Отношение со стороны партнера и наше отношение к нему отражаются в том, как и о чем мы договариваемся, и что для нас становится важным, какие изменения мы вносим.

Эрих Фромм философ и психоаналитик достаточно много писал о значимости близких отношений для индивидуального развития. Основной его тезис гласит, что люди нередко вступают в отношения, не будучи искренне заинтересованными в принятии, понимании «партнера, каков он есть», так как имеют свои ожидания от отношений и прежде всего, заинтересованы в том, чтобы эти ожидания оправдались. Фромм описывает две основные позиции, которые человек может занимать по отношению к окружающему и к своей жизни: «Иметь» и «Быть».

Первая из них связана с попыткой стать счастливым и выглядеть успешным через обладание вещами, статусом, знакомствами, но не обязательно заниматься любимым делом или чувствовать себя счастливым.

Вторая же ориентация связана со стремлением к самореализации, к тому, чтобы искать себя, заниматься любимым делом, общаться с личностями, которые приятны и, в итоге чувствовать себя счастливым, но при этом не обязательно иметь много денег или влиятельные связи. Именно второй из вариантов будет искренним по отношению к самому себе и окружающим – открыто выбирать и делать то, что считаешь «своим», что позволяет проживать жизнь полнее. Искренний человек, согласно Фромму, способен быть действительно заинтересованным в понимании другого индивида и готов способствовать его развитию в выбранном партнером направлении. Стремление же «иметь» определенного партнера и определенные отношения часто оказываются связанны с разочарованием, так как действительные желания участников зачастую не озвучиваются и не реализуются.

Формируя близкие отношения, мы надеемся найти в них понимание и принятие со стороны партнера, готовность помогать достигать поставленных целей и создавать вместе с нами тот образ жизни, который нам было бы удобно вести. Но это оказывается достижимым только если наш партнер искренне заинтересован в нас и нашем благополучии, так же как и мы в его.

Быть честными и открытыми в отношениях значит давать отчет самим себе и говорить другим о том, как мы воспринимаем и проживаем то, что происходит с нами в течение жизни, о том, чего мы ищем. Безусловно, все мы испытываем не только положительные чувства. Иногда мы испытываем гнев и обиду, неуверенность, страх – сложные эмоции, о которых наше воспитание и нежелание огорчить других часто заставляет молчать. Вежливость и внимание к чувствам других, безусловно, важны, но так же важна и наша способность проживать происходящее и прорабатывать внутренне или в общении события нашего жизненного пути. И здесь каждому из нас предстоит самому выбирать, с кем он хочет быть открытым.

Значение слова искренность, как мы уже увидели, многогранно. Оно касается и открытости по отношению к нашему внутреннему содержанию, и к окружающему миру, и заинтересованность в том, чтобы узнать других людей такими, какие они есть. В обществе искренность ценится как честность и бескорыстность, но ограничивается правилами хорошего тона, требованием быть внимательным к тому, чтобы не ранить чувства других людей. Для межличностных и тем более любовных отношений, искренность важна как благоприятная основа для установления действительного понимания и взаимного развития партнеров.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Искренность в общении: право быть собой

Нам всем приятна искренность в общении, искренние люди притягивают к себе неподдельной добротой, открытостью. Хотя далеко не каждый способен открываться навстречу другому. Часто люди чувствуют себя уязвимыми, обнажая свои чувства, мысли. Подсознательно это воспринимается как беззащитность.

Чтобы не выглядеть наивным, простоватым, многие стараются быть сдержанными. Эмоциональные люди тем более могут стараться не показывать всю силу своей любви, дружеских чувств. Почему же так происходит, как преодолеть внутренний барьер, мешающий искренним отношениям?

Сделайте искренность в общении своим правилом

Все наверное имеют отрицательный опыт в отношениях, когда искренние чувства были растоптаны или возможно, даже осмеяны. Часто в юном возрасте мы получаем такие суровые уроки, закрываемся в неком панцире, решив, что больше такую глупость не повторим. Постепенно внутренняя установка убеждает человека, что друзей нет и от любого, с кем ты искренен, можно ждать удара. Возможно, лишь отчасти, но многие так думают (даже не подозревая об этом).

Резонный вопрос: если существует опасность стать уязвимым, зачем вообще нужна искренность? Вся правда в том, что мы сами в ней нуждаемся. Не потому ли так популярно общение с незнакомыми людьми через интернет? Так просто открыть душу перед посторонним человеком, который никогда тебя не увидит, не причинит зла. Вот почему порой изливают душу случайным попутчикам, находят виртуальных друзей. Человеку важно высказаться, он хочет говорить то, что думает! Так почему же тогда мы опасаемся быть искренними в общении со своими родными, друзьями, соседями? Ответ прост: этому мешают подсознательные страхи:

1. Вдруг меня неправильно поймут.
2. Я буду выглядеть смешно.
3. Если скажу правду, мы поссоримся.
4. Зря потрачу свое время на человека, который этого не оценит.
5. Если все будут знать о моих настоящих чувствах, мыслях, этим непременно воспользуются.
6. Открою сокровенное и не встречу взаимности.

То есть искренними нам мешает быть подозрение, что вокруг люди, не способные слушать, понимать и ценить искренние отношения. Парадокс! Помните про розовые очки? А это наоборот, какие-то черные очки. Пока мы через них смотрим, мир окрашивается серыми цветами…

Однако стоит поразмыслить, что значит быть искренним. Говорить соседу: слушай, у тебя дурацкая шляпа, смешное пальто, ужасно некрасивая жена. Это мои мыли, я их выразил! По логике вроде бы так. Но не совсем. Следует говорить людям то, что действительно важно. Радует, огорчает или оскорбляет нас. Становится занозой, если хотите. Или вызывает восхищение. Как сложно сказать этому же соседу (спокойно): друг, перестань слушать музыку так громко в обед, у меня в это время ребенок спит. Чаще всего такие просьбы с пониманием выполняются. Но мы это стоически терпим, раздражаемся, а в один прекрасный момент изливаем все, что о нем думаем, вплоть до цвета его тапочек и кто его мама…

Поэтому искренность в общении включает в себя:

1. Честное выражение своих мыслей по поводу того, что важно для меня лично. Замалчивание проблемы приводит к серьезным конфликтам, порою так рушатся отношения и приобретаются враги. Лучше поговорить о проблеме, найти пути ее решения. Возможно, после разговора выяснится, что проблема надумана и вовсе не существует.
2. Открытое выражение своих чувств, положительных эмоций. Избавьтесь от панциря! Посылая любовь и радость, мы получаем в ответ такую же положительную энергию, во сто крат больше! Если даже вдруг окажется, что человек не заслуживал вашего доверия, вы просто будете знать, что это так. Раз и навсегда выяснив, кому нельзя доверять, перестанете сомневаться, мучиться по этому поводу. Зачем из-за пары лицемеров подозревать весь мир? В конце концов, глуп не тот, кто доверяет, а кто это доверие обманывает (он обкрадывает сам себя).
3. Позиция силы, а не слабости. Осознайте, что сильны быть честными с собой и окружающими. Не будьте слабыми, считая, что искренность делает уязвимым. Наоборот, она освобождает от необходимости играть роли. Так намного проще жить!

Попробуйте прожить так всего лишь один день, уверена, что не захочется возвращаться к прежним ролям. Сделайте искренность в общении своим правилом, жизнь станет ярче и богаче!

Определение искренности от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

sin · cer · i · ty | \ sin-ˈser-ə-tē, -ˈsir-, sən- \ : качество или состояние искренности : честность ума : свобода от лицемерия

Примеры искренности в предложении

Последние примеры в Интернете Для некоторых нет слов — написанных или произнесенных — в многочисленных извинениях Джексона не может передать удовлетворительный искренность и раскаяние.- Майк Джонс, США СЕГОДНЯ , «Мнение: антисемитские посты в социальных сетях ДеСина Джексона дают болезненный, но важный урок для всех нас» 11 июля 2020 года Керри оглядывается на свои комические корни, как 7-летний ребенок, отчаянно нуждающийся в принести улыбку на лицо его больной матери, с искренностью . — Томас Флойд, Washington Post , «Джим Керри, актер-писатель, деконструирует Джима Керри персонажа в« Воспоминаниях и дезинформации », 8 июля 2020 года. Как и во всех других своих ролях, Хэнкс справился с этим с грацией, искренностью и честностью ,- Мелисса Локер, Time , «У Тома Хэнкса и Риты Уилсон были очень разные реакции на COVID-19», 6 июля 2020 г. Уклоняйся от любых заданий, которым не хватает искренности . — BostonGlobe.com , «Гороскоп», 3 июля 2020 г. В рамках еще одного проекта в области мобильности Apple Maps, который, как обещает компания, улучшилась благодаря прекрасной искренности , добавит маршрутизацию, чтобы максимально увеличить радиус действия электромобиля и доступ к зарядным станциям.- Марк Фелан, Detroit Free Press , «Теперь ваш iPhone может управлять вашим автомобилем, следить за поведением подростков-водителей», 27 июня 2020 года. Но этот проект требует, чтобы выразиться словами Нэнси, искренность и концепция будущего, которая должна быть невероятно огромным, чтобы сдерживать требования движения. — Жозефина Ливингстон, Новая Республика , «Мечта о прочной солидарности на Дайк-Март», 24 июня 2020 г. Такие действия, которые многие рассматривают как демонстрацию солидарности, служат для обострения жарких ситуаций, но некоторые ставят под сомнение искренность этих жестов.- Стейси Маккенна, Scientific American , «Полицейское насилие требует принятия мер, выходящих за рамки обучения деэскалации», 17 июня 2020 г. Она известна своей настойчивостью, честностью, состраданием, уважением к другим, искренностью и стремлением к оптимальным результатам для клиентов. , — Ребекка Мейтленд, Хьюстонская хроника , «Риэлтор недели: Мартинес знает важность дома», 13 июня 2020 года

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «искренность».«Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение Merriam-Webster или его редакторов. Отправьте нам отзыв.

См. Больше

Первое известное использование искренности

15-го века в значении, определенном выше

Подробнее о искренности

Цитировать эту запись

«Искренность». Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/sincerity.По состоянию на 28 июля 2020 года.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Больше определений для искренности

sin · cer · i · ty | \ sin-ˈser-ə-tē \

Дети Определение искренности

: свобода от мошенничества или обмана : честность

Комментарии к искренность

Что заставило вас искать искренность ? Пожалуйста, сообщите нам, где вы читали или слышали это (включая цитату, если это возможно).