Как бы хотелось, чтобы все люди были хорошими и дружелюбными, но, к сожалению, это невозможно. Нам трудно управлять своими эмоциями, тем более, когда вокруг столько раздражающих факторов. Наша грубость и злость – это естественные реакции на внешние раздражители. Но иногда вспышки гнева переходят все границы и проявляются в виде агрессивного неконтролируемого поведения.
Неконтролируемые вспышки гнева могут быть весьма опасными как для самого человека, так и для окружающих его людей.
Причины гневных приступов
Гнев – кратковременное безумие, выражающее внутреннее состояние человека. Его беспокойство и неспособность справиться с проблемой накапливается и выливается в различные расстройства, которые и провоцируют гнев. Эта провокация может быть обусловлена как внутренними, так и внешними факторами.
Внутренние проблемы:
- депрессия,
- нехватка сна,
- чувство голода,
- хроническая усталость,
- дисбаланс мозговых функций и др.
Приступы гнева – симптомы
Вспышки гнева могут проявляться по-разному. Иногда они проходят незамеченными для окружающих. У человека кипит все внутри, но он никак не проявляет его внешне. Другая разновидность — деструктивный гнев. Такие приступы готовы проявить себя в виде применения физической силы, моральных унижений и порчи имущества. Защиты от внезапных вспышек гнева нет. Агрессия может быть направлена как на человека вызвавшего ее, так и на случайного прохожего.
Женская и мужская агрессия может проявляться по-разному. Приступы гнева у мужчин выливаются в удары кулаком по столу, бросание телефонов об пол, избиение и т.д. Женщины, чаще всего впадают в истерику, плачут, обвиняют, оскорбляют. Хотя бывают случаи, когда и женщины прибегают к рукоприкладству.
Опасность неконтролируемого гнева
При игнорировании проблемы частых вспышек неконтролируемого гнева могут возникнуть различные психологические нарушения личности, способные влиять на отношения человека в социуме. Поэтому необходимо отнестись серьезно к этому вопросу и начать лечение.
Часто внезапные вспышки гнева проходят также быстро, как и накатили, но у человека остается чувство вины и испорченные отношения с окружающими. Это еще больше осложняет ситуацию, та
Как бы хотелось, чтобы все люди всегда были хорошими и дружелюбными, но, к сожалению, это невозможно. В некоторых случаях бывает трудно управлять своими эмоциями, тем более, когда вокруг столько раздражающих факторов.
Основные типы раздражителей, которые вызывают у нас реакцию гнева:
- Неудовлетворенная потребность, желание (например, хочу тепла, но не получаю этого или хочу быстро доехать, но по пути пробки и т.п.)
Злость – это естественная реакция на эти раздражители. Но иногда вспышки гнева переходят все границы и проявляются в виде агрессивного неконтролируемого поведения.
Неконтролируемые вспышки гнева и агрессии могут быть весьма опасными как для самого человека, так и для окружающих его людей.
Стадии возрастания чувства гнева:
- Легкое недовольство
- Раздражение
- Злость
- Ярость
- Состояние аффекта.
Гнев у нас начинается с легкого недовольства, которое мы вполне можем контролировать. И если не происходит его разрядки на более ранних стадиях, то оно может выливается в ярость или в аффект, когда мы уже практически не способны контролировать себя.
Неконтролируемая вспышка гнева может говорить о том, что человек не обращал внимания на проявление у себя более легких форм этого чувства до такой степени, что оно превратилось в аффект.
Легкое недовольство и раздражение может проявляться лишь внутри нас, а уже злость, ярость и аффект становятся очень заметны для окружающих и очень часто выражаются в агрессивных действиях.
Гнев и агрессия, в чем разница?
Гнев – это чувство, которое испытывает человек. А агрессия – это уже действие, которое направлено на причинение вреда с целью получить что-то для себя или защититься.
Когда мы испытываем гнев, у нас есть выбор – выражать его через агрессивное действие по отношению к другому человеку, не выражать вообще или выразить так, чтобы не причинять никому вреда.
Но если злость у человека достигла состояния аффекта, то он уже как будто лишается этого выбора, и в таком случае скорее всего он начнет совершать агрессивные действия.
Если проблема неконтролируемых вспышек гнева есть у вас, то важно разобраться – у вас неконтролируемые вспышки только гнева или агрессии тоже. То есть вы не можете контролировать свое чувство или свое поведение, под воздействием злости?
Ведь чувства у нас возникают сами по себе, мы не можем контролировать их появление, только предупредить. А вот способы их выражения и свое поведение, под воздействием этих чувств, контролировать нам по силам. Или по крайней мере можно этому научиться.
Что важно знать про агрессию и гнев?
Агрессия бывает нескольких видов:
- Активная (открытая) агрессия (оскорбления, повышение голоса, обвинение, непрошенная критика, физическое насилие и т.п.)
- Пассивная (скрытая) агрессия (опоздания, саботаж какого-то совместного дела с другим человеком, демонстрация обиды, отказ разговаривать с человеком, сарказм и т.п.)
- Агрессия, направленная на самого себя (может выражаться в виде причинения себе какого-то вреда, в отсутствии заботы о себе, о своем комфорте и здоровье, в виде чувства вины и стыда, самокритики и т.п.).
Агрессия может выражаться как через слова, так и через действия и поведение. Иногда агрессия может быть «смещенной», т.е. когда агрессия у нас на самом деле направлена на одного человека, а выражаем мы ее другому человеку (или животному, объекту и т.п.), которого считаем более безопасным для себя (например, злюсь на маму, а выражаю агрессию, которая на самом деле к маме, на всех остальных, кроме мамы).
К агрессивным действиям нас может побуждать не только гнев, но и другие чувства – например, обида, страх, бессилие, зависть и т.п.
Некоторые психологические причины чрезмерного и неконтролируемого гнева у человека:
- Вы не осознаете какую-то свою потребность, и она у вас постоянно не удовлетворяется (например, не понимаете, что постоянно перерабатываете, и очень нуждаетесь в отдыхе и т.п.).
- Вы не замечаете и не отслеживаете регулярное нарушение ваших личных границ в отношениях с другими людьми. В итоге ваше раздражение накапливается и периодически выливается во вспышку неконтролируемого гнева.
- Гнев – ваша семейная привычка, которую вы «переняли» от своего папы, мамы или другого значимого человека. Если вы с детства наблюдали за тем, как ваш родитель периодически «взрывался», то вы могли усвоить это поведение, и теперь неосознанно используете его в своей взрослой жизни.
- Гнев для вас – это ваш любимый способ получения желаемого. Если вы верите, например, что если вы не будете кричать на другого человека, то ничего не добьетесь. Или не умеете просить о том, что вам нужно, вместо этого раздражаетесь на другого человека, пытаясь таким способом получить от него то, что вам нужно.
- Гнев – это ваша реакция на чужое поведение, которое вы себе не позволяете, либо отрицаете, что тоже так делаете (например, вас бесит, когда другие люди опаздывают потому, что вы сами ни в коем случае не позволите себе опоздать, или потому что сами периодически куда-то опаздываете, но не замечаете такого поведения за собой).
- Чувство собственной неполноценности, неценности, «плохости» может прикрываться у вас вспышками агрессии. Которая выступает у вас в качестве защиты от сильного чувства стыда.
- Отсутствие у вас чувства базовой безопасности, «базового доверия к миру». Когда вы считаете мир очень опасным для себя местом, а всех людей враждебными, тогда у вас может появляться очень много агрессии и гнева, которые служат для вас защитой.
- Периодические вспышки сильного гнева могут у вас появляться из-за того, что рядом с вами есть человек, который неосознанно запрещает себе чувствовать злость. Если у вас сильная чувствительность от природы, то вы можете чувствовать бессознательную злость того человека, который рядом с вами. Но тогда вспышки гнева у вас появляются только при общении с конкретным человеком. А если приступы гнева у вас случаются в разных обстоятельствах и при общении с разными людьми, то скорее всего причина в чем-то другом.
Что хорошего вам могут давать вспышки гнева и агрессии?
- Агрессия позволяет вам «управлять» другими людьми и получать от них то, чего вы хотите (например, муж не выкидывает мусор, жена на него накричала – муж пошел выбрасывать мусор).
- Гнев является для вас как бы оправданием для какого-то поведения, которое вы считаете для себя «плохим». То есть в порыве гнева вы делаете что-то такое, чего в глубине души хотите, но не позволяете себе этого (например, завершаете отношения, которые не разрешали себе завершить, поднимаете цену на свои услуги, говорите кому-то «нет», кому не можете отказать в обычном состоянии и т.п.).
- Гнев и агрессия могут помогать вам «сбегать» от каких-то своих желаний, которые вы считаете для себя неприемлемыми, опасными или постыдными (например, женщину сильно злит ее коллега-мужчина, но на самом деле за злостью скрывается ее сексуальное влечение к нему и т.п.).
- Гнев и агрессивное поведение могут помогать вам выглядеть влиятельным, сильным или даже опасным человеком в глазах других людей. Таким образом вы можете завоевать авторитет с помощью агрессивности, либо обеспечивать себе чувство безопасности.
- Гнев и агрессия может помогать вам регулировать дистанцию в отношениях (например, когда партнер слишком сильно для вас приближается к вам, для вас такая степень близости непереносима, тогда вы можете неосознанно отталкивать его с помощью агрессивного поведения).
К чему неприятному приводят неконтролируемые вспышки агрессии?
Несмотря на то, что от своих приступов агрессии и гнева люди могут получать для себя какую-то выгоду, какие-то преимущества, агрессивное поведение может способствовать разрушению значимых отношений, мешать грамотному принятию важных решений и негативно влиять на жизнь человека.
Внезапные вспышки гнева могут мешать на работе, в построении карьеры. Если человек может внезапно «сорваться» в любой момент, вступить в агрессивный конфликт там, где можно решить проблему в спокойном диалоге, то это не прибавляет ничего к его авторитету.
Другие люди могут негативно относится к тому, кто плохо контролирует себя в гневе, воспринимать такого человека, как «опасного», сторониться его. Что может причинять человеку с неконтролируемыми вспышками злости определенное неудобство или даже расстраивать его.
Также такая проблема может довести человека до того, что он будет использовать физическое или психологическое насилие в отношениях со своими близкими. Тем самым будет разрушать их, свои отношения с ними и самого себя, накапливая тем самым свое чувство вины.
Человеку, у которого много агрессии внутри, и который плохо ее контролирует, приходится много своей энергии тратить либо внешние проявления своей агрессии, либо на попытки ее удержать в себе, «подавить».
Нужно ли стремиться подавлять свой гнев?
Постоянное подавление гнева ничего хорошего не дает, т.к. наоборот способствует появлению вспышек неконтролируемой ярости впоследствии. До какого-то уровня человек может подавлять свою злость, но в какой-то момент неизбежно произойдет «взрыв», когда человек дойдет до состояния аффекта, и не сможет себя контролировать.
Подавление гнева имеет смысл, если это лишь временная мера, если человек осознает, для чего это делает и выбирает в какой-то конкретной ситуации разобраться со своей злостью позже.
Но как постоянное обращение со своей злостью и агрессией такой способ довольно опасен, лучше учиться выражать свою агрессию таким образом, чтобы никого не разрушать. И разбираться с причинами появления у себя чувства гнева.
Что делать с неконтролируемыми вспышками гнева?
- Проверить свое здоровье, т.к. вспышки гнева могут быть симптомом различных физических заболеваний.
- Если со здоровьем у вас все в порядке, то нужно анализировать причины именно вашего гнева или агрессии, т.к. возможных причин может быть множество. Это вы можете попробовать сделать либо самостоятельно, прочитав, например, в этой статье возможные причины вспышек гнева и наблюдая за собой, какие из них про вас. Либо совместно с психологом, обратившись к нему на консультации.
- Подумайте, что хорошего вам дают неконтролируемые вспышки гнева или агрессии, что ценного вы получаете, благодаря своим приступам злости. И потом придумайте, как это можно получать другим способом, т.е. без агрессии.
- Нужно освоить и постоянно использовать различные способы телесного расслабления, релаксации (дыхательные техники, массаж, медитации, принятие теплой ванны, телесные упражнения и т.п.).
- Чтобы научиться контролировать свою агрессию, нужно тренировать навыки:
• Останавливать свое побуждение к агрессивному действию в тот момент, когда вы испытываете гнев (останавливать не сам гнев, а именно поведение).
• Навык «чувствовать злость и думать одновременно».
• Отслеживать у себя легкие формы гнева (недовольство и раздражение) до того момента, как они перейдут в ярость или состояние «аффекта». - Чтобы не было внезапных вспышек гнева, нужно учиться не накапливать свою злость в больших количествах. Для этого нужно, во-первых, учиться выражать свою злость, не проявляя агрессию по отношению к другим людям и к самому себе. Во-вторых, периодически нужно безопасным образом «сбрасывать» свою агрессию. То есть выражать ее таком способом, который не будет причинять никому вреда.
Способы безопасного «сбрасывания» агрессии:
- Бить выбивалкой, битой или ракеткой по подушке, бить «грушу».
- Рвать или сминать бумагу, картон, ватман, газету и т.п.
- Бросать в стену мягкие игрушки, подушки, представляя, что кидаешь в того, на кого злишься.
- Нарисовать свою злость или обидчика в невыгодном свете, написать гневное письмо, которое потом выбросить.
- Топать ногами, махать руками, выразить свою агрессию через танец и т.п.
- Скручивать сухое полотенце, кусать это скрученное полотенце.
- Кричать в лесу или дома в подушку.
- Высказать свои чувства вслух в грубой форме, когда никто не слышит и т.д.
Упражнение на развитие навыка «злиться и думать одновременно»
Контролировать свою агрессию человеку может мешать то, что он в порыве гнева не умеет думать. Поэтому тренировка навыка «думать и злиться одновременно» может оказаться весьма полезной для того, у кого есть проблемы с неконтролируемыми вспышками гнева.
Натренировать этот навык можно с помощью упражнения. Но помните, что от того, что вы просто прочитаете упражнение или даже выполните его один раз, навык не разовьется. Для формирования навыка нужны регулярные, а лучше ежедневные повторения упражнения в течение хотя бы одного или двух месяцев.
Суть упражнения заключается в том, чтобы в тот момент, когда вы злитесь, вы пробуете составлять в уме как можно больше вариантов того, как вы можете сейчас выразить свою злость. Придумать нужно не меньше 20 вариантов. Во время того, как вы будете придумывать варианты, важно ничего не делать, а именно думать и при этом чувствовать свою злость у себя в теле (т.е. направлять свое внимание в ту часть тела, где вы чувствуете свою злость).
Для начала вы можете тренироваться во время безопасного «сбрасывания» своей агрессии, например, когда будете «сжимать полотенце» у себя дома. А затем уже можно пробовать практиковать упражнение в различных ситуациях своей жизни. Не бросайте упражнение, если с первого раза оно у вас не получилось. С первого раза редко, что удается. Если будете продолжать, то почти наверняка разовьете у себя навык «думать и злиться одновременно», который поможет вам контролировать способы выражения своей агрессии в будущем.
Автор: Анна Тычук
Нас многое раздражает. Бесконечные пробки, растущие цены на ЖКХ, сумасшедшие герои стритстайла, грубые официанты, ленивые подчиненные и сорванные свидания. И, по идее, мы имеем полное право расстраиваться и злиться, когда что-то идет не по плану или кто-то нас подводит.
Но где пределы раздражения? Мне знакомы сумасшедшие приступы гнева, из-за которых становится тяжело дышать, начинает болеть голова, бросает в жар, сердце бешено колотится. Для меня такие вспышки заканчивались тем, что я впечатывал кулак в ближайшую цель – стену, стол, чье-то лицо, боковое зеркало автомобиля (простите, соседи). Когда дело кончилось переломом руки, стало понятно, что эта агрессия вредит в первую очередь мне и с ней нужно что-то делать.
Пока внутреннего Халка сдерживал вполне внешний гипс, я начал обдумывать свое поведение и читать все книги и статьи о вспышках гнева и контроле эмоций. Базовые советы посчитать до 10 и медленно дышать, когда начинаете злиться, раздражали, но иногда срабатывали. Простой счет срабатывал хуже. А вот концентрируясь на дыхании, удавалось отвлечься от гнева. Но мой любимый метод – пробежать хотя бы 100 метров (очень быстро), или 15 раз отжаться (с поломанной рукой не советую), или 30 раз присесть. Вся злость уходит в физические упражнения – своего рода выход эмоций, но при этом с пользой для вас и без вреда для окружающих (многие во время вспышек гнева срываются на близких – кричат, ругают, бьют).
Правильнее, конечно, разбираться с агрессией не здесь и сейчас, а в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с приступами гнева.
Определите симптомы
Успокоиться будет гораздо проще, если вы постараетесь нейтрализовать себя не на пике гнева, а когда только почувствуете первые признаки приступа агрессии. Попробуйте зафиксировать, как начинает вести себя ваш организм, когда вы злитесь. Учащается сердцебиение? Трясутся руки? Становится трудно дышать? Начинаете сбивчиво говорить? Сразу же, как замечаете проявление одного из симптомов гнева, начинайте считать до 10, дышать, бегать, приседать, смотреть мультфильм или звонить маме. Делайте что угодно, лишь бы успокоиться.
Сходите к психотерапевту
Иногда приступы гнева могут быть просто вспышками агрессии. Или же оказаться симптомами более серьезных заболеваний – биполярного расстройства, психоза, глубокой депрессии или даже психопатии (расстройство личности). Выяснить сразу же на первом сеансе, страдаете ли вы одним из этих недугов, не получится. Это не грипп, который можно распознать, заглянув в горло и измерив температуру, и даже не венерическое, которое выдаст анализ. В голове придется покопаться пару месяцев, чтобы доктор точно понимал, какие ролики за какие шарики заехали и как их вынимать. Возможно, придется пить таблетки или же обойтись терапией. В любом случае, отказаться от алкоголя очень советую – спиртное активирует в нас не лучшие порывы и позывы. К тому же зачастую мы пытаемся запить проблемы и забыться, хотя на деле алкоголь – сильнейший депрессант, который только усугубляет ситуацию.
Поймите, что вас злит
И избавьтесь от раздражителей
Психотерапевт поможет вам разобраться, что на самом деле вызывает приступы гнева. Это может быть связано с вашим детством, текущими отношениями с родителями или девушкой, сексуальной неудовлетворенностью, нелюбимой работой или комплексами по поводу внешности. Если вы решили пока не ходить к врачу, постарайтесь провести тщательный самоанилиз и решить, что делает вас несчастливым. Придется набраться решимости выкинуть из жизни то, что вас раздражает. Если вы состоите в абьюзивных отношениях, бросьте это дело (пока не дошло до бытовухи). Не нравится работа, но вы сидите в офисе, потому что не знаете, куда еще себя деть? Увольтесь, и сразу появится мотивация найти свежие вакансии. Просто устали ото всех и мечтаете о тишине и спокойствии? Найдите самый доступный для вас тур на необитаемый остров и уезжайте, наплевав на все. Пользы от вас, если вы постоянно будете закипать и свистеть, как советский чайник, все равно мало.
Займитесь спортом
Лучше всего помогает бороться с приступами гнева спорт. Если вы уже ходите в зал, делайте это в три раза чаще. Например, по утрам, чтобы приступать к работе, уже выплеснув эмоции. Или попробуйте сменить вид спорта – мне отлично помогли единоборства. Если вас больше тянет к футболу, хоккею, бальным танцам, йоге или керлингу – не вопрос, лишь бы отвлекало, дарило новый смысл жизни и помогало самовыразиться. Важно выбить себя из привычного ритма, разорвать унылый круг рутины, которая сильно выводит, и заняться чем-то, что будет действительно воодушевлять и радовать. Вспышка гнева – лакмусовая бумажка, что ваш организм – начиная с психики и заканчивая сердечным ритмом – что-то сильно не устраивает. Придется понять, что вызывает реакцию и делает среду, в которой вы обитаете, токсичной.
Вероятно, вам также будет интересно:
10 способов перестать волноваться и полюбить жизнь
Как научиться держать свои эмоции при себе
Управление гневом с Тони Парсонсом
Фото: giphy
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Вспышки неконтролируемого гнева — Брейн Клиник
Проявления вспышки неконтролируемого гнева сложно недооценивать. Такие острые эмоции обычно приносят людям одни не приятности как на работе, так и в повседневной жизни, в семье. Лечение неконтролируемого гнева следует проводить с учетом истинных причин его проявления, что связано с нарушениями центральной нервной системы.
Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению различных расстройств нервной системы которые вызывают вспышки гнева которые человек не способен контролировать усилиями собственной воли. Наши врачи сумеют правильно и безопасно для организма восстанавливать работу нервной системы и эмоциональные реакции.
Вы сталкиваетесь со вспышками гнева который Вы не можете контролировать? У Вас не хватает сил сдержать гнев?
Мы сможем помочь Вам! Звоните +7 495 135-44-02 и записывайтесь на прием!
Мы помогаем в самых сложных ситуациях, даже если предыдущее лечение не помогало.
Обращение строго на анонимной основе!
| Первичная консультация и обследование 2 500 | Лечебно-восстановительная терапия от 5000 |
Гнев который не сдержать
Больше всего от таких вспышек страдают дети, которые не понимают почему папа или мама вдруг накричали на них или ударили ни за что. При этом сами люди, у которых проявляются такие острые реакции на не значительные раздражители или вообще «на пустом месте» страдают от них. Часто это вызывает не проходящее чувство вины, страдает карьера, портятся налаженные связи, рушится дружба, разрушаются семьи.
В таких ситуациях люди пытаются решить эту проблему самостоятельно, обращаясь к психологам или увидев рекламу начинают принимать рекламируемые препараты. Однако, такие действия приводят в дальнейшем только к ухудшению ситуации.
Чем быстрее человек обратится в такой ситуации к специалисту, тем быстрее и эффективнее будет оказана необходимая помощь.
Почему происходят вспышки гнева
Вспышки неконтролируемого гнева проявляются в следствии срыва высшей нервной деятельности. Это может происходить в следствие постоянно действующих стрессов, высокой психо-физической нагрузки дома и на работе.
Наши врачи смогут правильно разобраться в ситуации и оказать адекватную медико-психологическую помощь.
Такие пограничные психические состояния лечатся, а наши специалисты могут лечить амбулаторно.
Наиболее частые жалобы при неконтролируемых вспышках гнева
Достаточно часто, у людей происходят вспышки гнева, которые тяжело или невозможно сдерживать. Как правило, выражение гнева продуцируется (формируется) на какой-либо, внешний раздражитель. Этим раздражителем может быть как человек, действие которого вызывают негативные эмоции, так и обстоятельства которые также могут доставлять чувство гнева.
В некоторых случаях человек не может справиться с этими негативными ощущениями и продуцирует свой гнев вовне, это могут быть агрессивные поступки направленные как на окружающих, так и на себя.
Механизмы возникновения неконтролируемого гнева
Состояния, при которых человек не может сдерживать свой гнев могут быть различны, но все они связаны, в той или иной, степени с изменениями в центральной нервной системе.
Эти состояния могут быть связаны:
— либо с нарушением обменных биохимических процессов головного мозга,
— либо с органическим поражением головного мозга а точнее со срывом высшей нервной деятельности.
Для дифференциации основных причин проявления повышенной гневливости требуется проведение ряда обследований, которые подбираются врачом только на очном осмотре. Не стоит бездумно проходить все возможные обследования, так как это не имеет смысла. Грамотный врач-психотерапевт, при первичном осмотре человека, может сразу определить необходимость в дополнительном обследовании.
Вспышки гнева могут говорить о наличии:
- тяжелого психического заболевания,
- астенизации нервной системы,
- последствиях стресса,
- алкогольной зависимости (особенно во время синдрома абстиненции),
- зависимости от психоактивных веществ (наркотики и другие химические вещества, действующие на головной мозг),
- особенности формирования личности (патологических характерологических чертах).
Особенно ярко гневливость выражается при таких психических состояниях, как расстройство личности по эмоционально-неустойчивому типу (в момент декомпенсации, т.е. неуемных не контролируемых эмоциональных возбуждений, спровоцированных внешними и/или внутренними раздражителями), т.е., то чем раньше назывались психопатии.
Достаточно часто вспышки гнева происходят у людей с астенизированной, т.е. истощенной нервной системой.
Это истощение может происходить под действием высоких умственных нагрузок, интоксикаций психоактивными веществами, также при длительных стрессовых ситуациях, либо при наличие нескольких данных факторов, которые отрицательно сказываются на общем качестве жизни человека.
Обычно сам человек достаточно редко замечает, что он стал более раздражительным и не обращает свое внимание на вспышки гнева, которые начинают проявляться чаще и чаще. Как правило, на изменение его поведения, первые обращают внимание близкие люди, т.е. родственники, друзья, может быть коллеги по работе, другие окружающие люди.
Причины неконтролируемого гнева
Если же человек все же озаботился происходящими с ним изменениями, то изначально может пытаться подавлять свой гнев волевыми усилиями, но это получается достаточно редко и не всегда качественно, так как необходимо знать причины возникновения периодов
вспышек гнева, повышенной внутренней напряженности и непроизвольного, неконтролируемого раздражения.
Чтобы найти причину возникновения гнева и адекватно научиться себе помогать, лучше всего обратиться с этим вопросом к специалисту, непосредственно к врачу-психотерапевту. Который в свою очередь сможет помочь наладить эмоциональный фон индивида либо с помощью медикаментозной терапии, либо с помощью психотерапии, а возможно понадобиться комплексное лечение, но подбор терапии определяет обследование.
Обследование в данном случае может быть аппаратным (магнитно-резонансная томография или электро-энцефалография), либо так называемое патопсихологическое исследование, где при помощи методических тестов, специалист определяет работу высших психических функций таких как: память, внимание, мышление, восприятие и конечно же изменения эмоционально-волевой сферы. На основании полученных данных определяется состояние человека и подбирается адекватная терапия.
Гнев
Инстинктивный, естественный способ выразить гнев, это реагировать агрессивно по отношению к окружающим.
Гнев является естественной, адаптивной формой ответа на внешние угрозы. Как биологическая защитная форма реакции человека, эта эмоциональная форма позволяет человеку бороться и защищать себя, когда на него нападают. Определенное количество гнева, следовательно, необходимо для выживания.
С другой стороны, мы не можем физически наброситься на каждого человека или объект, который раздражает нас: законы, социальные нормы и здравый смысл ограничения на месте, как далеко наш гнев может завладеть нами.
Однако многие психологические тренинги сейчас направлены на проявление большей агрессии и часто некоторые понятия смешиваются с проявлением гнева.
Быть напористым не означает быть агрессивно настойчивым или агрессивно требовательным, это означает быть более уважительнее к себе и другим.
Если человек не способен к самоконтролю и не критично относится к проявлению собственной гневливости, то это говорит о наличии патологии, что требует решений в кабинете у врача-психотерапевта.
Чувство гнева
Изречения множества психологов о возможности подавления гнева и опасности, что если не разрешено внешнее выражение проявление или трансформация чувства гнева, он может обратиться внутрь — на себя. Психологи ошибочно считают, что гнев, «обращенный внутрь» может привести к гипертонии, вегетососудистой дистонии, неврозам или депрессии. Наоборот, следует рассматривать гнев, как один из первых симптомов формирования психического изменения. И если у человека такие состояния начинают проявляться чаще, а контроль за состоянием затруднен, то надо рассматривать вариант необходимости посещения врача-психотерапевта. Не удивительно, что такие психологи, которые имеют такое мнение, не имеют успешных решений проблем, связанных с ситуациями проявления вспышек неконтролируемого гнева и попытками его контроля.
Для примера мы приведем несколько вариантов жалоб людей на проявление немотивированных вспышек неконтролируемого гнева.
Примеры вспышки неконтролируемого гнева
1. Я не знаю, что мне делать. Я с молодым человеком встречаюсь уже больше 3 лет. В последнее время он стал просто каким-то бешеным. Раньше такого не было так сильно. Было изредка. А сейчас он вспыхивает по разным пустякам и сразу начинает орать. Например, забыла я губную помаду дома. Мы никуда не торопимся, не опаздываем и я вспомнила об этом когда спустились вниз на лифте. Попросила его подождать внизу пока я поднимусь и возьму её. Он тут-же стал орать, о чем я думала раньше. Если мы идем по улице и я не замечу какого-то его друга и не предупрежу его, что кто-то из знакомых идет, тоже орать как потерпевший начинает. Как будто я должна только вокруг и смотреть, не идет ли его друзья на встречу.
2. У нас с моим парнем были дальноидущие планы, но мне кажется, что у него нарушена психика. Он говорит, что это из за посттравматического синдрома, он был два года в Чечне, травмы головы, контузия. Я думала, что это можно как-то решить и наша любовь все преодолеет. Но прошел год, а я вижу только у ухудшение его состояния и наших отношений. Выражаться его психическое не здоровье может различно. Это могут быть резкие необоснованные приступы ярости, неконтролируемые вспышки гнева и неконтролируемое поведение, когда он сам не понимает что говорит и что делает. Все это и лишено какого либо здравого смысла. К примеру, если я не взяла трубку телефона, это сопровождается злобой и истерикой, ором и обидой, может в этот момент послать куда подальше, при чем в выражениях не стесняется. Потом — настроение так же резко меняется и происходит обратное – слезы, сопли, извинения, «Жить без тебя не могу …» и тд. Общение стало невыносимым, наверное, я сама скоро с ума сойду.
Вспышки ярости
3. У меня стали все чаще появляться какие-то вспышки неконтролируемого гнева, недовольства, доходит до какой-то ярости. Все это бывает на несколько минут, а потом проходит и все встает на свои места. Сам того я не хочу, но я готов сорваться на любого, ни с того, ни с сяго, просто с ничего. К врачам не обращался еще, да и толком не знаю к какому врачу нужно идти. Могу завестись из-за мелочи. Страдают не только члены моей семьи, муж и маленькая дочка. Я могу на них на кричать, обозвать, через минуту об этом жалею и прошу прощения, но поздно — слово не воробей. Дочке всего год, но даже на нее я могу накричать, и это меня больше всего беспокоит. Я понимаю, что так нельзя, но не могу ничего с собой поделать. Накричу и как будто легче. Сама себя за это ненавижу. Как совладать с эмоциями?
Лечение неконтролируемого гнева
Представленные описания жалоб на неконтролируемый гнев на столько типичны, что многие из читателей могут в этих строках узнать себя или даже посчитать, что это точная копия описания их собственной ситуации.
Однако, не только в каждой из описываемых ситуаций имеются свои индивидуальные причины, не смотря на похожесть или идентичность.
Естественно, что и лечение вспышек неконтролируемого гнева каждый раз подбиралось и проводилось только индивидуальным образом.
На практике вспышки неконтролируемого гнева лечатся в соответствии с истинными причинами его формирования.
Наиболее эффективное лечение неконтролируемого гнева должно согласовываться специалистами различной специализации, но имеющих специальное высшее медицинское образование в области знаний о строении и функционировании нервной системы.
Для этого в Брейн Клиник предварительно проводится дифференциальная диагностика и консилиум всех необходимых специалистов которые, в каждом индивидуальном случае, проводят обсуждение и определяют набор необходимых мероприятий. После этого лечащий врач, руководствуясь решением консилиума, проводит необходимое лечение и мероприятия по восстановлению нервной системы.
Если у Вас или Ваших близких проявляются вспышки неконтролируемого гнева, стоит обратить на это внимание.
Такие психические состояния могут говорить о происходящих патологических процессах в головном мозге.
Вспышки неконтролируемого гнева могут привести к серьезным последствиям и принести к непоправимым ситуациям.
Обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту. Это лечится.
Анонимно обратиться можно по телефону +7 495 135-44-02
Мы сможем оказать помощь быстро и эффективно.
С чем связаны вспышки ярости?
85 889Каждый из нас хоть раз срывался из-за мелочи, которая оказывалась «последней каплей» в череде неприятностей. Однако у некоторых вспышки неконтролируемой агрессии происходят регулярно, причем по таким поводам, которые окружающим кажутся незначительными. В чем причина такого поведения?
ФОТО Getty Images
Диагноз «неконтролируемые вспышки гнева» ставится сегодня чуть ли не каждой второй знаменитости. Наоми Кэмпбел, Майкл Дуглас, Мэл Гибсон – список можно продолжать. Все они обращались к врачам с этой проблемой. Чтобы разобраться в причинах неадекватной агрессии, американские психиатры провели исследование с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ)1. В исследовании приняли участие 132 добровольца обоих полов в возрасте от 18 до 55 лет. Из них 42 имели патологическую склонность к вспышкам ярости, 50 страдали другими психическими расстройствами, а 40 были здоровы.
Томограф показал отличия в строении мозга у людей из первой группы. Плотность белого вещества мозга, соединяющего две области – префронтальную кору, отвечающую за самоконтроль, и теменную долю, связанную с речью и обработкой информации, – была меньше, чем у здоровых участников эксперимента. В результате у пациентов были нарушены каналы связи, с помощью которых разные участки мозга «обмениваются» информацией друг с другом.
Человек неправильно понимает намерения окружающих и в итоге «взрывается»
Что означают эти выводы? Люди, не способные контролировать агрессию, зачастую неправильно понимают намерения окружающих. Им кажется, что по отношению к ним проявляют агрессию, даже когда это не так. При этом они не замечают слов и жестов, которые показывают, что никто на них не нападает.
Нарушение связи между разными областями мозга приводит к тому, что человек не может правильно оценить ситуацию и намерения окружающих и в итоге «взрывается». При этом сам он может думать, что всего лишь защищается.
«Выходит, неконтролируемая агрессия – это не просто «плохое поведение», – говорит один из авторов исследования, врач-психиатр Эмиль Коккаро (Emil Coccaro), – у нее есть реальные биологические причины, которые нам еще предстоит изучить, чтобы найти способы лечения».
1 R. Lee. et al. «White Matter Integrity Reductions in Intermittent Explosive Disorder», Neuropsychopharmacology, June 2016.
Читайте также
Как отражать вспышки гнева — Лайфхакер
Чувство гнева знакомо каждому из нас. Мы сталкиваемся с ним чуть ли не ежедневно. На работе, в транспорте, дома. Считается, что гнев — нормальная реакция организма на внешние раздражители. При этом общепризнанно, что с этой нормальной реакцией можно и нужно бороться.
Но нередко мы становимся не виновниками, а жертвами. Никто не спрашивает, готовы ли мы выступить громоотводами. Выпустившие пар быстро приходят в норму. Нам же надолго остаются обида и плохое настроение. Как с этим бороться? Чтобы найти ответ, обратимся к теории.
Что такое гнев
Психологи считают гнев нормальной эмоцией.
Гнев — это реакция организма на обиды, задетое самолюбие и душевные страдания. Человек злится и кричит, пытаясь защитить себя.
По мнению других специалистов, гнев не просто эмоция, но форма аффекта. Такой эмоциональный процесс характеризуется интенсивностью и кратковременностью. На несколько минут кардинально меняется не только психическое, но и физиологическое состояние человека: сокращаются мышцы, приливает кровь, затрудняется дыхание.
В гневе организм работает на износ. А выбросив негативную энергию, постепенно успокаивается. Потому-то мы и чувствуем себя вымотанными после крупной ссоры с криками и битьём посуды.
При этом учёные полагают, что, подобно инстинкту самосохранения, чувство гнева присуще всем Homo sapiens и передаётся по наследству. Ведь всплески агрессии бывают даже у детей.
Форма и глубина её выражения зависят от особенностей социализации. Если в семье принято разговаривать на повышенных тонах и смотреть за ужином «Пилу», у ребёнка больше шансов стать импульсивной личностью, воспламеняющейся от любой искры.
Гнев порождается и преданностью собственным взглядам на то, что правильно, а что — нет. Так, педантичного человека бесит неаккуратность, интроверта — болтливость. Раздражает всё, что не вписывается в систему ценностей, посягает на неё.
Какой вывод можно сделать, обобщая эти положения?
Гнев испытывают все, независимо от пола, возраста и расы. Человек в ярости зачастую не контролирует свои слова и поступки.
Как защитить себя
Гнев деструктивен. Он разрушает нас изнутри. У склонных к агрессии нередко больное сердце, гипертония, мигрени, проблемы с кожей и желудочно-кишечным трактом.
Ещё опаснее так называемый входящий гнев — отрицательная энергия, направленная на нас. Что вы испытываете, когда на вас срываются коллега, супруг(а), сосед? Обида, возмущение, страх — распространённые реакции. Но нередко одна вспышка гнева порождает другую, ответную. Трудно оставаться спокойным, если на тебя орут.
Чтобы не замкнуться в круге негативных реакций, нужно в равной мере противостоять не только собственным вспышкам гнева, но и тем, что исходят от других людей.
Как противостоять чужой злобе
1. Дышите
Изменить дыхание — главная рекомендация по самоконтролю. Попав в поле зрения разгневанного человека и почувствовав, что вам передаётся его возбуждённость, начните дышать медленно и глубоко.
Попробуйте делать всего 6–10 вдохов в минуту. Обязательно через нос. Умышленные задержки позволяют привести пульс и давление в норму, успокоиться.
2. Отвлекайтесь
С детства нас учили: не слушать собеседника невежливо. Никто не добавлял, что это правило не распространяется на рассерженных людей.
Если вы начнёте вникать в посыл разгневанного человека, есть опасность ввязаться в бесплодную полемику. Чтобы не слушать, вспомните какую-нибудь детскую песенку или стишок. «Наша Таня громко плачет…» — эти строки знают все, но воспроизвести их в голове в критической ситуации не так-то просто. И это хорошо.
Вспоминая знакомые с детства добрые напевы, вы невольно отвлечётесь от гневных речей оппонента и пропустите мимо ушей его колкости.
3. Иронизируйте
Глаза навыкате, дёрганые движения, слюна брызжет в разные стороны. Человек в припадке гнева выглядит довольно комично. Если вам удастся отвлечься от его слов, вы непременно заметите это. А если вообразить его в будёновке и с шашкой наголо — получится откровенно смешная картина.
Но не стоит насмехаться над человеком, находящемся в крайнем эмоциональном возбуждении. Лучше вспомнить, что сердитый кулак не бьёт по улыбающемуся лицу. Улыбнитесь по-доброму. И, возможно, ярость сменится милостью.
4. Отстраняйтесь
Если есть возможность, не попадайте под горячую руку. Уйдите в другую комнату, прогуляйтесь, займитесь каким-то делом. Позвольте человеку выпустить пар.
Но если реально самоустраниться нет ни единого шанса, то сделайте это в своей голове. Представьте, что между вами и кричащим на вас кирпичная стена. Сочиняйте подробности: белый или красный кирпич, ровная ли кладка, аккуратные ли швы? Это поможет выстроить психологическую защиту.
5. Прощайте
Пожалуй, это главная рекомендация. В гневе человек не отдаёт себе отчёт в том, что творит (помните: это форма аффекта). А когда ярость прошла, испытывает чувство вины. Подчас даже не знает, как на вас посмотреть.
Заговорите первым. Дайте понять, что не держите зла. Так сорвавшемуся будет проще искренне покаяться и возобновить конструктивный диалог.
Следуйте этим простым советам и помните древнеиндийскую мудрость: кто не отвечает гневом на гнев, спасает обоих — себя и разгневанного.
Читайте также 🧐
Маленький остров в Карибском бассейне
К моменту американской интервенции на Гренаду это маленькое островное государство в Карибском бассейне уже девять лет как значилось суверенным, получив 7 февраля 1974 года независимость от Великобритании. Открытый в 1498 году Христофором Колумбом остров Гренада в течение последующих столетий несколько раз переходил из рук в руки. В 1650 году остров приобрели у его первых владельцев – испанской короны – французы, наращивавшие свое колониальное присутствие в Вест-Индии. В административном отношении Гренаду подчинили колонии Мартиника.
За первые пять лет французского владычества новые хозяева умудрились полностью уничтожить коренных обитателей Гренады – индейцев-карибов, не приспособленных к рабскому труду на плантациях. Плантационное сельское хозяйство стало основой гренадской экономики. в первую очередь, французы ориентировали хозяйственный комплекс Гренады на выращивание и экспорт мускатного ореха, какао и индиго. Для работы на плантациях на остров стали завозить невольников с побережья Западной Африки. Так за три столетия население Гренады по большей части стали составлять представители негроидной расы – негры и мулаты. В настоящее время негры продолжают составлять более 80% населения Гренады, еще 13% приходится на мулатов и лишь около 5 % гренадцев представлены англичанами, французами и представителями других европейских наций.
Здесь следует отметить, что смешение испанской, французской, английской культур с традициями африканских народов, выходцы из которых доставлялись на Гренаду в качестве рабов, способствовало формированию на острове уникальной народной культуры, сочетающей в себе разнородные элементы и поэтому представляющей особый интерес для этнографов. Прежде всего, остров Гренада – двуязычен. Несмотря на то, что английский – язык бывшей метрополии – остается государственным языком, среди значительной части населения острова также распространен креольский диалект французского языка. Несмотря на то, что французская колониальная эпопея на острове закончилась 230 лет назад, следы влияния Франции проявляются не только в присутствии креольского диалекта и французских заимствованиях в местном английском, но и во влиянии на острове католической религии – ее исповедует более половины гренадцев (54% населения). Оставшуюся часть населения составляют протестанты, но следует учитывать, что у многих черных гренадцев христианское вероисповедание сочетается с афрокарибскими культами вроде вудуизма, уходящими своими истоками в анимистические религии западноафриканских народов – прежде всего, йоруба. Так, среди населения Гренады до сих пор очень распространен культ бога Шанго, также восходящий своими корнями к йорубскому культу оришей – духов-воплощений единого бога Олодумаре. С середины ХХ века определенное распространение на Гренаде получило и зародившееся на соседней Ямайке растафарианство.
Во второй половине XVIII века Гренадой заинтересовались англичане, давно соперничавшие с испанцами и французами за власть над островами Карибского бассейна. В 1763 году им удалось на некоторое время захватить остров, но в 1779 г. французы снова закрепились на Гренаде – как оказалось, ненадолго. В 1783 году Версальский договор оставил остров за Великобританией. Последующие 190 лет Гренада входила в состав Британской колониальной империи – сначала как часть колонии Подветренные острова (1885-1956), а затем – как часть Вест-Индской Федерации (1958-1962). Во время британского владычества основной отраслью гренадской экономики было выращивание и экспорт мускатного ореха. Помимо мускатного ореха, Гренада выращивала и экспортировала какао и бананы.
Как и на других островах Вест-Индии, в Гренаде начиная с первой половины ХХ в. стали распространяться идеи об автономии острова от Великобритании. К концу 1950-х гг. и само британское правительство предусматривало возможность предоставления Гренаде политической независимости. Первоначально планировалось создание Вест-Индской Федерации как провозвестника суверенного объединения англоязычных государств Вест-Индии, куда бы вошли Антигуа, Барбадос, Гренада, Доминика, Монтсеррат, Сент-Кристофер и Невис, Сент-Люсия, Сент-Винсент, Тринидад и Тобаго и Ямайка. Однако планам формирования объединенного государства вест-индских островов не суждено было сбыться и в 1967 году Гренада получила внутреннюю автономию, а в 1974 году была провозглашена ее независимость как государства в составе Британского содружества.
Независимость, диктатура и «мангусты»
Однако, предоставление независимости Гренаде не столько отразилось на уровне жизни местного населения (он стал хуже, чем в колониальную эпоху), сколько привело к росту социальных и политических противоречий в гренадском обществе. Первым руководителем независимой Гренады стал Эрик Мэтью Гейри, занимавший кресло премьер-министра страны с 1974 по 1979 гг. В молодости Гейри был псаломщиком католической церкви, затем занялся профсоюзной деятельностью и успел побывать организатором многих забастовок гренадских трудящихся в 1940-е – 1950-е гг.
В 1951 году Гейри основал Объединенную трудовую партию Гренады, официально считавшуюся лейбористской. В 1961-1962 гг. и 1967-1974 гг. Гейри занимал пост главного министра колонии и премьер-министра «ассоциированного государства Гренада» соответственно. После провозглашения независимости страны он стал ее первым премьер-министром. Несмотря на то, что всю свою политическую молодость Гейри прикрывался статусом рабочего профсоюзного лидера, получив долгожданную должность премьер-министра он не преминул тут же установить на острове собственную диктатуру. Конечно, диктатура Гейри не была столь людоедской как режимы Дювалье на соседнем Гаити или клана Сомоса в Никарагуа, но население Гренады в годы правления «черного лейбориста» было в буквальном смысле доведено до социального возмущения. На острове была колоссальная безработица, граждане стремительно нищали, трудоспособные мужчины отправлялись за границу в поисках трудоустройства.
Большую часть получаемого от экспорта сельскохозяйственной продукции дохода премьер-министр Гейри тратил на содержание сил безопасности и армии, опираясь на которые надеялся обезопасить себя от гнева гренадцев, чье благосостояние в годы его правления только ухудшалось. Но и армии с полицией премьеру казалось мало, тем более он сомневался в их надежности. Для защиты своего режима Эрик Гейри создал через своих соратников подконтрольные ему отряды, получившие название «Mongoose Gang» — «банды мангустов». История этого названия уходит в 1950-е годы, когда колониальная администрация боролась с мангустами, вредившими сельскому хозяйству острова и нанимала специальных охотников, которые получали денежное вознаграждение в обмен на доказательство убийства мангуста – его хвост. Часто «банды мангустов» сравнивают с гаитянскими «тонтон макуттами», хотя последние совершили значительно больше злодеяний, чем их гренадский аналог. Тем не менее, и британские власти, и могущественный северо-западный сосед Гренады – Соединенные Штаты Америки – предпочитали закрывать глаза на злоупотребления Гейри, поскольку последний не скрывал своей проамериканской ориентации.
С другой стороны, в самом гренадском обществе политика Гейри вызывала все большее отторжение. Среди молодых социально активных гренадцев получали все большее распространение социалистические идеи, тем более что по соседству успешно строила социализм революционная Куба, ориентировались на социалистический путь развития и многие государства Африки. Еще до получения Гренадой официальной независимости, в 1972 году, в стране было создано Новое движение ДЖУЭЛ – «Совместные усилия в области социального обеспечения, образования и освобождения». У его истоков стояли Юнисон Уайтмэн и Морис Бишоп. Идеологически движение придерживалось леворадикальных позиций и выступало не только за политическое, но и за социальное освобождение Гренады.
В 1973-1979 гг. продолжалось политическое противостояние между гренадскими социалистами из движения ДЖУЭЛ и «мангустами» Эрика Гейри. Последний, почуяв серьезную угрозу своей власти, приступил к репрессиям против политических оппонентов. 18 ноября 1973 г. лидер ДЖУЭЛ Морис Бишоп и 9 его соратников, ехавшие на конференцию предпринимателей, были избиты полицейскими, арестованы и брошены в тюрьму. Этот день вошел в историю страны как «кровавое воскресенье». 21 января 1974 г. на массовую демонстрацию в гренадской столице Сент-Джорджесе напали провокаторы – «мангусты». Митингующих забросали камнями, а отец лидера ДЖУЭЛ Мориса Бишопа Руперт Бишоп был застрелен из винтовки. После «кровавого понедельника», как окрестили этот день активисты ДЖУЭЛ, было решено сосредоточиться на создании полулегальных ячеек движения на предприятиях и плантациях.
Морис Бишоп – «красный премьер»
В процессе борьбы против режима диктатора Гейри на первый план в политической жизни острова вышел Морис Бишоп (1944-1983). Этот незаурядный человек прожил очень недолгую, но достойную и яркую жизнь. Морис Бишоп родился на территории принадлежавшего Нидерландам острова Аруба в семье гренадского трудового мигранта Руперта Бишопа, работавшего на нефтепромыслах. Через шесть лет после рождения Мориса его отец Руперт вернулся с семьей на Гренаду, где на заработанные деньги открыл собственный магазин. Морис получил образование в католической школе, а затем – в католическом колледже в Сент-Джорджесе. Уже во время учебы в колледже Морис Бишоп заинтересовался социалистическими идеями, прежде всего в контексте борьбы за национальное и социальное освобождение афроамериканцев и афрокарибцев. Мировоззрение Бишопа складывалось под влиянием, с одной стороны, работ африканских теоретиков – ганского лидера Кваме Нкрумы и мартиникского революционера Франса Фанона, а с другой стороны – кубинской революции и ее лидеров Фиделя Кастро и Эрнесто Че Гевары.
В 1963-1970 гг. Морис Бишоп проживал в Великобритании, где учился в Холборнском колледже при Лондонском университете, а затем работал адвокатом в обществе правовой помощи вест-индской диаспоры Лондона. Именно в годы английской учебы он окончательно утвердился в своих социалистических убеждениях, познакомившись с марксизмом и маоизмом, а также различными течениями «африканского социализма». Вернувшись в 1970 году на Гренаду, Бишоп стал активно участвовать в политической деятельности в качестве сначала правозащитника, а затем и лидера социалистического движения ДЖУЭЛ. В середине 1977 г., поняв, что сменить диктатора Гейри мирным путем не удастся, Бишоп начал подготовку к революционному перевороту и 13 марта 1979 года во главе пятидесяти вооруженных соратников захватил власть в стране.
После революционного захвата власти Морис Бишоп стал главой Народного революционного правительства, получив также посты министра обороны, внутренних дел, безопасности, иностранных дел, информации и культуры. Практически сразу же правительство Бишопа начало реформирование гренадской социальной системы с целью ее перевода на путь социалистического развития. В первую очередь, модернизация ожидала агропромышленный комплекс. Вдохновленный идеями «общинного социализма уджмаа» танзанийского президента Джулиуса Ньерере, Морис Бишоп приступил к развитию кооперативного движения в сельском хозяйстве, формируя также и государственные хозяйства. Серьезную поддержку Гренаде в модернизации экономики и социальной инфраструктуры оказывала соседняя Куба. Благодаря Кубе были, во-первых, построен международный аэропорт, а во-вторых – начато строительство рыболовецкого флота Гренады. Именно Морису Бишопу принадлежала идея развития на Гренаде туристического сектора – премьер-министр рассматривал остров как возможный центр привлечения небогатых туристов из Европы и США для экономичного отдыха на гренадских пляжах. Помимо развития экономики, Бишоп, прекрасно понимая, что революционной власти всегда будут угрожать внутренние и внешние враги, приступил к строительству Революционных вооруженных сил Гренады, в чем ему также оказывала существенную поддержку соседняя Куба.
Об успехах революционного правительства Бишопа наглядно свидетельствуют цифры. За четыре года правления Морису Бишопу и его соратникам удалось решить проблему продовольственного обеспечения населения Гренады, создать систему бесплатного здравоохранения, отсутствовавшую в колониальный период. Наиболее серьезным шагом нового правительства стала ликвидация безграмотности населения – количество неграмотных сократилось с 35 % граждан Гренады до 5 %. Равным образом, посредством привлечения к труду в государственных хозяйствах и началу строительства инфраструктурных объектов, значительно снизилось количество безработных. Если в годы правления Гейри более 50% жителей Гренады не имело никакой работы, то при правительстве Бишопа таковых насчитывалось лишь 14%.
Естественно, что политические и экономические преобразования, проводимые на Гренаде, пришлись не по нраву Соединенным Штатам. Первоначально американцы решили действовать проверенными методами – с помощью диверсий и провокаций. 19 июня 1980 года на первом в истории Гренады военном параде прозвучал взрыв. Целью террористического акта должны были стать руководители революционного государства, однако им удалось спастись. Зато погибли неповинные девушки 13 и 23 лет. После взрыва Морис Бишоп выступил по радио, открыто обвинив Центральное разведывательное управление Соединенных Штатов Америки в подготовке и осуществлении террористического акта. Так началась драматическая история противостояния крохотной Гренады и «мирового жандарма» США.
Американское руководство очень опасалось создания на Гренаде коммунистического режима – второго после Кубы на островах Карибского моря. Ситуация для США осложнялась тем, что в этот же временной отрезок в Никарагуа пришли к власти сандинисты, коммунистические партизаны активизировались в Сальвадоре и Колумбии. Для того, чтобы не допустить появления под боком «второй Кубы», американские спецслужбы были готовы на все. Помимо «мер политического и экономического характера», заключавшихся в уклонении от торговли с Гренадой и предоставления правительству Бишопа кредитов, Соединенные Штаты не исключали для себя и возможности вооруженного вторжения на территорию Гренады. Тем более, что обстоятельства для реализации последнего плана складывались весьма благоприятно.
К 1983 году в Новом движении ДЖУЭЛ сформировалась достаточно влиятельная леворадикальная оппозиция во главе с вице-премьером Бернардом Кордом (р.1944), занимавшая еще более революционные, чем Бишоп, позиции. Бернард Корд, получивший степень политолога, в молодости был членом Компартии США и Компартии Великобритании, а затем принял участие в приходе Нового движения ДЖУЭЛ к власти в Гренаде и занял пост министра финансов, а затем – вице-премьера.
Занимая более радикальные, чем Бишоп, позиции, Корд настаивал на воспроизводстве на острове кубинского и никарагуанского опыта политической организации и на полном разрыве отношений с «американскими империалистами». В свою очередь, Морис Бишоп опасался открытой конфронтации с Соединенными Штатами, понимая, что вряд ли сможет отстоять политический суверенитет Гренады в этом случае.
Когда в марте 1983 года Военно-морские силы США провели у берегов Гренады морские учения, Бишоп, стремившийся предотвратить вооруженное столкновение с превосходящим по силам противником, вылетел в США, где провел встречу с помощником президента по национальной безопасности и пообещал отказаться от тесного сотрудничества с Кубой. Это проявление политической умеренности гренадского лидера не понравилось его радикально настроенным сторонникам, которые увидели в визите в США предательство идеалов национальной революции. 12 октября 1983 года Бишоп был помещен под домашний арест. Это решение руководства ЦК Нового движения ДЖУЭЛ вызвало резкое недовольство части гренадского населения, среди которой Морис Бишоп пользовался большой популярностью. 19 октября 1983 года сторонники Бишопа во главе с Юнисоном Уайтмэном и Винсентом Ноэлом освободили арестованного премьер-министра.
Восставшие во главе с Бишопом укрепились в захваченном ими Форте Руперт, где помещался штаб Революционных вооруженных сил. Комендант форта майор Кристофер Струд не стал чинить препятствий восставшим. В ответ руководители ЦК Нового движения ДЖУЭЛ отправили на штурм Форта роту Революционных вооруженных сил. Бишоп вместе с десятью соратниками, включая беременную жену Жаклин Крефт, был схвачен и расстрелян. 19 октября 1983 года правительство Гренады было распущено, а вся полнота власти перешла к Революционному военному совету, который возглавил генерал Хадсон Остин. Новый руководитель Гренады обратился с обращением, в котором заявил о переходе власти к Революционному военному совету и продолжением дальнейшей борьбы против империалистической угрозы со стороны Соединенных Штатов Америки и проамерикански настроенной «пятой колонны» внутри Гренады.
«Вспышка ярости» «американских психопатов»
Практически сразу же после революционного переворота командование американских вооруженных сил начало подготовку к вторжению на Гренаду. Готовящаяся операция получила название «Вспышка ярости». Для участия в операции со стороны Соединенных Штатов Америки были привлечены 5 десантных и танкодесантных кораблей, 22-й полк морской пехоты, две бригадные группы воздушно-десантных войск, подразделения спецназа ВМС и сухопутных войск, инженерные, тыловые и радиотехнические подразделения, полк армейской авиации, семь авиационных полков ВВС. Руководить группировкой был назначен командующий 2-м оперативным флотом ВМС США вице-адмирал Джозеф Меткаф, а непосредственное руководство сухопутными силами осуществлял генерал-майор Норман Шварцкопф. Общая численность подготавливаемого к высадке на Гренаде контингента американской армии составляла более 7300 военнослужащих, плюс 353 солдата и офицера прислали Ямайка и Барбадос. Остальные государства Карибского бассейна, следующие во внешней политике в фарватере США, полностью поддержали планируемую операцию по «установлению демократии».
25 октября 1983 года началась операция «Вспышка ярости». Формальным поводом к вторжению стал мнимый захват американских студентов в заложники. В университете Сент-Джорджеса и нескольких студенческих городках действительно находилось 630 студентов, однако никто не собирался захватывать их в заложники и причинять им вред. Американским президентом Рональдом Рейганом забота о безопасности американских студентов была использована исключительно как повод к осуществлению вооруженной агрессии против суверенной Гренады. К моменту высадки американских войск на острове, Революционные вооруженные силы Гренады располагали лишь 1 тыс. военнослужащих в составе пехотного батальона постоянной боевой готовности и пяти кадрированных пехотных батальонов. Тяжелое вооружение у гренадской народной армии отсутствовало полностью, исключение составляли десять советских БТР-60 и два БРДМ-2. Посильную помощь гренадским революционерам могли оказать только кубинские строители, находившиеся на острове в численном составе около 800 человек и обладавшие, как и все кубинцы, навыками военной подготовки. Естественно, что многократно превосходящим по численности и вооружению американским войскам не составило особого труда подавить сопротивление гренадской армии и кубинских строителей, вооруженных лишь стрелковым оружием, и к 27 октября 1983 года, через два дня после начала, операция «Вспышка ярости» была завершена.
По официальным данным, во время операции погибло 19 американских военнослужащих. Долгое время данные о ходе операции были засекречены и лишь в последнее время всплывают подробности, заставляющие усомниться в действительной боеспособности «мирового жандарма» даже по сравнению с такой крохотной страной как Гренада. Согласно современным данным, во время операции солдаты и офицеры гренадской народной армии сбили около 100 американских транспортных вертолетов. Соответственно, можно говорить не о 19 погибших, а как минимум двух тысячах американских солдат и офицеров, находившихся на сбитых вертолетах. Учитывая, что все вооруженные силы Гренады насчитывали 1 тысячу человек, а противовоздушная оборона на острове отсутствовала (если не считать несколько советских зенитных пушек 61-К 1939 года выпуска), такие цифры выглядят весьма внушительными. Хотя, конечно, по понятным причинам гренадцам не удалось, к сожалению, отстоять свой остров от нападения американской армии.
29 октября 1983 года Соединенные Штаты Америки отменили все экономические санкции против Гренады и обязались выплатить острову 110 миллионов долларов на дальнейшее экономическое развитие. Революционное правительство на Гренаде перестало существовать и остров, после четырехлетнего социалистического эксперимента, вновь вернулся на положение политической и экономической полуколонии. Контингент американских вооруженных сил оставался на острове до 1985 года, обеспечив «безопасность свободных выборов», на которых в декабре 1984 года победила, разумеется, проамериканская либеральная коалиция во главе с Гербертом Блэйзом. Представители революционного правительства Гренады были арестованы и в 1986 году по обвинению в убийстве Мориса Бишопа приговорены к смертной казни, после чего казнь была заменена пожизненным заключением. Среди арестованных были члены ЦК Нового движения ДЖУЭЛ, а также офицеры гренадской армии, непосредственно участвовавшие в аресте и расстреле Бишопа – капитан Лестер Рэдхэд, майор Кристофер Струд, старший лейтенант Сесил Прайм и лейтенант Каллистус Бернард, непосредственно командовавший расстрельной командой. Лишь в 2007 году генералу Хадсону Остину и его сподвижникам Колвиллу Макбарнетту и Джону Вентуру удалось выйти на свободу. Спустя еще два года, в 2009 году, на свободу вышел шестидесятипятилетний Бернард Корд, которого считали инициатором леворадикального переворота 13-14 октября 1983 года.
С истории вооруженного вторжения на Гренаду началась новая полоса усиления позиций Соединенных Штатов Америки. Если после позорного поражения в Индокитае, завершившегося появлением «красных» Вьетнама, Лаоса и Камбоджи, американцы предпочитали воздерживаться от вооруженных авантюр за пределами своей территории, то успех «Вспышки ярости» вдохновил США на новые бесчинства. Тем более, Штаты поняли, что дряхлеющий Советский Союз уже не в состоянии полноценно противостоять нарастающей американской экспансии. Вслед за «Вспышкой ярости» последовали авиаудары по Ливии, операции в Персидском заливе, Сомали, а после распада Советского Союза Штаты окончательно распоясались, почувствовав себя единоличным хозяином положения в мировом масштабе и применяя вооруженную силу по собственному усмотрению против всех политически неугодных государств.
Вспышка ярости, фанфик Лиги справедливости
Отказ от ответственности: К сожалению, я не являюсь владельцем ни одного из персонажей или DC, и я все еще относительно новичок в их написании, так что будьте добры.
«Вспышка ярости»
«Я не могу поверить, что Флэш сделал бы это», сказала Диана, оглядываясь на группу лиц в комнате. Чрезвычайное собрание Лиги было созвано примерно через три часа после того, как стало известно о происшествии в Центральном городе. Лица смотрели назад — от обеспокоенных до злых., , ну, Бэтмен ничего не отдал, но в этом не было ничего необычного. Она нахмурилась: «Это не похоже на него».
«Ну, он, очевидно, сделал», откровенно указала Зеленая Стрела.
«Но почему?» она утверждала: «Флэш не причиняет вреда своим злодеям в лучшие времена! Зачем ему переходить от этого к…
« Положить человека в больницу », — Супермен закончил для нее, увидев, что Диана не смогла завершите предложение. Критониан выглядел больно, но смирился с тем, что это будет проблемой.Он громко вздохнул: «Какой бы ни была причина, это все еще произошло. Человек все еще в критическом состоянии, я поговорил с доктором час назад, и они сказали, что ему повезло, что он жив».
«Флэш не сделал бы этого», — возразил Зеленый Фонарь, скрестив руки. «Да ладно, Уолли не способен на это! Вы все это знаете. Это было подстроено злодеями или что-то в этом роде; он ни в коем случае не причинил бы кому-нибудь такого вреда».
«Возможно, нет, но все доказательства указывают на то, что это законно», — отметил Киборг. «Я сам проверил запись с камеры безопасности, там не было никакого вмешательства.»
» Так что это был не он! Это было — «
» Другой человек с суперскоростью и идеальной копией костюма Флэш? Да, потому что их толпят. «
» Смотри, «прорычал Хэл, подходя к лицу Киборга.» Никто не говорит чепуху о Уолли, понял? Там будет объяснением этому. «
» Так почему бы вам не перестать спорить о мотиве, о котором мы не имеем понятия, как дети, и сосредоточиться на поиске Flash? «Ba
.Скачать бесплатноStreets of rage flash для Windows
2 Microsoft 312 условно-бесплатная
Microsoft Streets & Trips 2007 — советник по путешествиям для Windows.
9 Корпорация Майкрософт 357 условно-бесплатная
Microsoft Streets & Trips 2008 — планировщик путешествий для Windows.
Магеллан Корп. 9 коммерческий
Создайте свои собственные путевые точки и маршруты на своем ПК, отредактируйте и загрузите их на GPS.
11 Bombergames 157 Freeware
SorR — римейк классической игры «Улицы ярости», и он абсолютно бесплатный.
BoMbErGaMeS Soft 6 Freeware
Улицы Ярости Remake — это проект, созданный с нуля.
Получите бесплатные флеш игры 4 Freeware
Пробейся по улицам Китая.
28 McLeodGaming, Inc.1274 Freeware
Играйте в те старые аркадные игры, которые вам нравились в 80-х.
3 Mega-Screens.com 54 Freeware
Скринсейвер в стиле слайд-шоу с коллекцией изображений молний.
6 Gamebrew Inc.58
Боевое приключение с отличными комбо, огромными супер атаками и усилениями!
16 CAPCOM 667 коммерческий
Street Fighter — одна из самых популярных серий файтингов.
6 BBPlayer.net 20 Freeware
Crazy Flasher 3, бесплатная онлайн игра в жанре экшн, где вы можете сражаться.
1 3D ScreenSaver Jam 4 Freeware
Ночная улица Заставка показывает изображения дорог и улиц в ночное время.
3 Ubisoft 486 коммерческий
Темный Мессия — Сила и Магия — доставь свою ярость.
9 Медиа Контакт ООО 2773 Freeware
Star Rage 1.0 — космический 3D-шутер с классическим игровым процессом.
4 Грязные игры 1198 условно-бесплатная
Помогите профессору Fizzwizzle использовать свой мозг и гаджеты, чтобы пройти через Rage-Bots через s….
2 Текучие игры 154 условно-бесплатная
The Rage — один из немногих примеров 3D-прокрутки в стиле beat’em для ПК.
Саймон Стэнли Сициа Freeware
Утилита эмуляторадля Xmame / M.A.M.E., Raine, Callus, System16, RAGE, M72 * more.
Программное обеспечение GlassWare Audio Design 3 Freeware
6h40 — миниатюрный двойной триод, который сегодня в моде.
GameHi 21 Freeware
Metal Rage — это онлайн игра-экшен от шутера от третьего лица.
1 AnimaGames 1 условно-бесплатная
Chrono Rage сталкивает игрока с роем пикселей из прошлого.
24 Дэн Удивительный +3300 Freeware
Rage Maker поможет вам создать эти комиксы с нуля.
,