Средняя самооценка это: Уровень самооценки — Психологос

Уровень самооценки — Психологос

Уровень самооценки — самооценка бывает высокой, средней и низкой.

Заниженная или завышенная самооценка — это про другое, не про уровень, а про адекватность самооценки. Средняя самооценка может быть как завышенной (у быдла), так и заниженной (у интеллигента).

Высокая самооценка

Когда говорят о высокой самооценке, почти всегда имеют в виду высокую самооценку личностную (а не конкретно-ситуативную). Обычно высокая самооценка сопровождает успешных людей – и отражая их реальные достижения, и помогая им в новых успехах. См.→

Низкая самооценка

Низкая самооценка может быть как адекватной, так и заниженной самооценкой.

Человек с низкой личностной самооценкой, как правило, менее успешен, излишне консервативен, так как боится перемен и не способен к адаптации в быстро меняющихся условиях реальности.

Смотри Низкая самооценка

Самооценка и уверенность

Высокая самооценка — практически то же самое, что высокое чувство уверенности в себе. Низкая самооценка — практически то же самое, что отсутствие чувства уверенности в себе. Любая самооценка может сочетаться с разной степенью уверенности высказываний и разной уверенностью поведения. Смотри Самооценка и уверенность

Тесты, измеряющие самооценку

Методика диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн. Модификация Прихожан.

Методика диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан основана на непосредственном оценивании (шкалировании) школьниками ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер и т.д. Обследуемым предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у них этих качеств (показатель самооценки) и уровень притязаний, т.е. уровень развития этих же качеств, который бы удовлетворял их. См.→

Высокая и средняя самооценка — DUCsever.

Адекватная самооценка

Верная оценка собственных возможностей очень важна для их последующей реализации. Ведь довольно часто случается, что действительно талантливые люди не могут добиться успеха благодаря неуверенности в собственных силах. Именно поэтому формированию адекватной самооценки личности должно уделяться особое внимание. Причем контролировать этот процесс должен еще школьный психолог, так как часто именно в школе начинают складываться неверные представления о себе, отсюда же берут начало и многочисленные комплексы.

Адекватная средняя самооценка

Самооценка может быть адекватной и неадекватной, главным критерием оценки этого параметра является соответствие мнения человека о своих способностях его реальным возможностям. Если планы человека неисполнимы, то говорят о завышенной (неадекватной) самооценке, также неадекватной называют слишком низкую оценку своих способностей. Таким образом, адекватная самооценка должна быть подтверждена практикой (человек справляется с задачами, которые он поставил для себя) или мнением авторитетных специалистов в той или иной области знаний.

Аннотация научной статьи по психологии, автор научной работы — Менумеров Артем Валерьевич, Гребнева Арина Александровна, Мишуточкин Станислав Евгеньевич

Self-estimation and management style among the heads-civil servants

The correlation of civil service managers’ self-esteem and their management style was investigated. It is shown that with the growth of sociability, desire to fight, inclination to implementation of democratic and authoritarian leadership styles, as well as reducing the dependence behavior and desire to implement permissive style of leadership, the self-esteem of managers of public institutions is raised.

Текст научной работы на тему «Самооценка и стиль управления у руководителей государственных служащих»

?литиздат, 1975. — 304 с.

5. Леонтьев, А.Н. Избранные психологические произведения. Т. 1 / А.Н. Леонтьев. — М. : Педагогика, 1983. — 392 с.

6. Леонтьев, А.Н. Избранные психологические произведения. Т. 2 / А.Н. Леонтьев. — М. : Педагогика, 1983. — 320 с.

7. Ломов, Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии / Б.Ф. Ломов. — М. : Наука, 1984. — 443 с.

Контактная информация: [email protected]

САМООЦЕНКА И СТИЛЬ УПРАВЛЕНИЯ У РУКОВОДИТЕЛЕЙ -ГОСУДАРСТВЕННЫХ СЛУЖАЩИХ

Артем Валерьевич Менумеров, аспирант,

Северо-западная академия государственной службы, г. Санкт-Петербург,

Арина Александровна Гребнева, магистр,

Станислав Евгеньевич Мишуточкин, магистр, Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы

Изучена взаимосвязь самооценки руководителя государственной службы со стилями его управления. Показано, что по мере нарастания общительности, стремления к борьбе, склонности к реализации авторитарного и демократического стилей руководства, а также уменьшения зависимого стиля поведения и снижения стремления реализовывать попустительский стиль руководства повышается самооценка руководителей государственных учреждений.

Ключевые слова: государственный служащий, самооценка, стиль управления, лидерские качества, межличностные отношения.

SELF-ESTIMATION AND MANAGEMENT STYLE AMONG THE HEADS-CIVIL

Artem Valerevich Menumerov, the post-graduate student,

Northwest Academy of Public Service, St.-Petersburg,

Arina Aleksandrovna Grebneva, the master,

Stanislav Evgenevich Mishutochkin, the master,

St.-Petersburg State Institute of Psychology and Social Work

Keywords: civil servant, self-esteem, management style, leadership skills, interpersonal relationships.

В последние годы в стране в условиях изменений социальной и экономической ситуации, быстро меняющихся технологиях управления производственной сферой резко возросла потребность организаций в квалифицированных управленческих кадрах [1-5].

Проблемой данного исследования является изучение личностных феноменов, связанных с характеристиками руководящей деятельности у сотрудников государственной службы. Существует множество различных факторов, оказывающих влияние на специ-

фику руководящей деятельности, однако в данной работе нас интересуют, прежде всего, психологические особенности личности руководителей-госслужащих, поскольку значение личностного фактора в любой деятельности очень велико. Как известно, формируясь и развиваясь в процессе жизнедеятельности индивида в обществе, психологические свойства его личности в свою очередь накладывают определенный отпечаток на его поведение. Это проявляется в стиле деятельности и общения с другими людьми. Специфический для данной личности стиль оказывает определенное влияние на эффективность выполняемых ею общественных функций [1-3,6,7,10].

Группа личностных характеристик достаточно многочисленна (уровень образования; характер трудовой мотивации; ценностные ориентации; уровень притязаний; само-отношение; лидерские качества; наличие профессиональной подготовки и т.д.), и охватить ее в пределах одной работы не представляется возможным. В нашем исследовании мы уделяем особое внимание самооценке как конструкту, имеющему «ядерный» статус в системе психологических феноменов, влияющих на особенности взаимодействия человека с окружающей его социальной средой и являющимся основным внутренним рычагом саморегуляции поведения и деятельности. Исследованию роли самооценки в регуляции поведения и деятельности посвящено много научных трудов [3,4,7]. В рамках данной работы нам представляется целесообразным рассмотреть самооценку как детерминанту особенностей социального, в частности управленческого взаимодействия госслужащих именно в контексте проблемы руководящей деятельности и ее характеристик.

Изучение самооценки в руководящей деятельности имеет значение, как с теоретической, так и практической точки зрения. Теоретическая актуальность обусловлена тем, что исследований, посвященных взаимосвязи стиля руководства и самооценки, очень мало, они не систематизированы и нуждаются в более глубоком осмыслении, обобщении и анализе.

Учитывая, что эффективность руководящей деятельности связана с особенностями самооценки целью работы является исследование взаимосвязи самооценки руководителя-госслужащего со стилями его управления.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Обследовано 160 государственных служащих, средний возраст 36,4±6,8 года, из них 55 человек — с высоким уровнем самооценки, 70 человек — со средним уровнем самооценки и 35 человек с низким уровнем самооценки; отнесение к указанным группам осуществлялось на основании методики для диагностики самооценки личности С.А. Бу-дасси, а также экспертных оценок; экспертами выступали 3 непосредственных руководителя оцениваемых лиц.

Были использованы следующие методики: методика исследования самооценки личности С.А. Будасси; методика изучения лидерских качеств Л. В. Шалагиновой; методика для оценки стиля руководства В.П. Захарова; методика «Р-сортировка» В. Стефан-сона для оценки основных тенденций поведения в реальной группе и представлений о себе [8,9].

РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Анализ самооценки у руководителей-госслужащих, осуществляемый нами по методике А.С. Будасси, позволил выявить следующие особенности (табл. 1).

В дальнейший анализ нами были взяты только руководители с адекватной высокой самооценкой и адекватной средней и низкой самооценкой.

Обследование руководителей, проведенное по методике исследования личностных качеств лидера Л. В. Шалагиновой позволило выявить следующие особенности.

У 30% руководителей отмечался высокий уровень развития лидерских качеств, у 42% — средний уровень и у 28% — низкий уровень развития лидерских качеств.

Особенности самооценки у обследуемых руководителей-госслужащих

Самооценка высокая неадекватная 6

Самооценка высокая адекватная 40

Самооценка средняя адекватная 20

Самооценка низкая адекватная 16

Самооценка низкая неадекватная 8

Анализ лидерских качеств у руководителей показал, что максимальные оценки у них отмечаются по шкалам умения управлять собой, осознание цели, влияния на окружение, умения работать с группой.

В то же время у них отмечаются минимальные результаты по шкалам творческого подхода при решении управленческих задач, а также по знаниям организаторской работы.

Полученные данные свидетельствуют о необходимости работы по повышению знания организаторской работы и творческого подхода при решении управленческих задач руководителями госучреждений.

Анализ результатов по методике В.П. Захарова и А. Л. Журавлева у руководителей с различным уровнем самооценки отражен в таблице 2.

Стили руководства у руководителей с различным уровнем самооценки (в %)

Показатель методики Высокая (п=55) Средняя (п=70) Низкая (п=35)

Методика оценки стиля руководства Авторитарный 17 7 5

Демократический 80 66 27

Попустительский 3 27 68

Выяснилось, что по мере нарастания лидерских качеств у руководителей увеличивается среди них доля тех, кто реализует демократический стиль руководства.

При этом у руководителей с высоким уровнем самооценки отмечается требовательность и контроль сочетаются с инициативным и творческим подходом к выполняемой работе и сознательным соблюдением дисциплины. Для них характерно стремление делегировать полномочия и разделить ответственность. Они демократичны в принятии решения.

У руководителей с низким уровнем самооценки преобладают снисходительность к работникам, отсутствие требовательности и строгой дисциплины, контроля, либеральность, панибратство с подчиненными, склонность перекладывать ответственность в принятии решений.

Руководители госучреждений со средним уровнем развития самооценки занимают промежуточное положение.

Нами также осуществлялся анализ основных тенденций поведения человека в реальной группе и его представлений о себе у руководителей с различным уровнем развития лидерских качеств на основании использования методики «Р-сортировка».

Проведенное исследование по методике Р-сортировка позволило выявить следующие особенности (табл. 3). Оценка достоверности различий показателей методики Р-сортировка в группах руководителей с высоким, средним и низким уровнем самооценки осуществлялась по 1-критерию Стъюдента.

Оказалось, что для руководителей с высоким уровнем самооценки свойственны независимость, активное стремление личности участвовать в групповой жизни, добиваться более высокого статуса в системе межличностных взаимоотношений.

Основные тенденции поведения руководителя в реальной группе и представлений о ____________________себе у лиц с различным уровнем самооценки_______________________

Высокая (п=55) Средняя (п=70) Низкая (п=35)

Зависимость 4,1±0,4* 7,2±0,4 5,9±1,7

Независимость 13Д±0,4* 11,2±0,3*** 12,4±0,6

Общительность 6,3±0,6 5,4±0,4*** 10,5±0,5**

Необщительность 13,2±0,4 13,2±0,5*** 9,5±0,5**

Борьба 12,4±0,5* 7,4±0,5*** 9,6±0,4**

Избегание 7,5±0,6* 11,2±0,4*** 9,2±1,2**

Примечание: * различия между высоким и средним уровнями самооценки р<0.05; ** различия между высоким и низким уровнями самооценки р<0.05; *** различия между средним и низким уровнями самооценки р<0.05.

Для руководителей с низким уровнем самооценки характерны низкие показатели общительности, избегание «борьбы», стремление уйти от взаимодействия, сохранить нейтралитет в групповых спорах и конфликтах, склонность к компромиссным решениям.

Руководители же со средним уровнем самооценки занимают промежуточное положение между этими двумя группами. То есть они характеризуются как в меру общительные, контактные, стремящиеся образовать эмоциональные связи как в своей группе, так и за ее пределами, независимые, склонны к борьбе только в критических ситуациях, избегают конфронтации в межличностных отношениях, им свойственно внутреннее стремление к принятию групповых стандартов и ценностей: социальных и моральноэтических.

Результаты проведения корреляционного анализа представлены на рисунке 1.

Рис. 1. Взаимосвязь психологических характеристик у руководителей с самооценкой

Оказалось, что самооценка у руководителей-госслужащих имеет достоверные прямые связи с показателями общительности, борьбы, авторитарным и демократическими стилями руководства, а также достоверные умеренные обратные связи с показателями зависимости и попустительским стилем руководства (р<0.05).

Это свидетельствует о том, что по мере нарастания общительности, стремления к борьбе, склонности к реализации авторитарного и демократического стилей руководства, а также уменьшения зависимого стиля поведения и снижения стремления реализовывать попустительский стиль руководства повышается самооценка руководителей государственных учреждений.

1. Неадекватная высокая самооценка отмечалась у 6% руководителей, адекватная высокая — у 40%, адекватная средняя — у 20%, адекватная низкая — у 16% и неадекватная низкая — у 8%. Следовательно, у большинства обследуемых руководителей была выявлена адекватная высокая и адекватная средняя самооценка.

2. Руководители с высоким уровнем самооценки в основном используют демократический стиль руководства (80%), меньше — авторитарный (17%) и на последнем месте у них располагается попустительский стиль руководства (3%).

3. Анализ лидерских качеств у руководителей показал, что максимальные оценки у них отмечаются по шкалам умения управлять собой, осознание цели, влияния на окружение, умения работать с группой. В то же время у них отмечаются минимальные результаты по шкалам творческого подхода при решении управленческих задач, а также по знаниям организаторской работы.

4. Руководители со средним уровнем самооценки в основном также используют демократический стиль руководства (66%), на втором месте у них — попустительский стиль (27%) и на последнем месте у них располагается авторитарный стиль руководства (7%).

5. Руководители с низким уровнем самооценки в основном используют попустительский стиль руководства (68%), на втором месте у них — демократический стиль (27%) и на последнем месте у них располагается авторитарный стиль руководства (5%).

6. Для руководителей с высоким уровнем самооценки свойственны независимость, активное стремление личности участвовать в групповой жизни, добиваться более высокого статуса в системе межличностных взаимоотношений.

1. Аверченко, Л.К. Управление общением / Л.К. Аверченко. — М. : ИНФРА-М, 1999. — 216 с.

2. Бойков, Б.Э. Профессиональная культура и этика государственных служащих / Б.Э. Бойков // Социология власти : информ.-аналит. бюллетень. — 1997. — Вып. 4. — С. 3545.

3. Горелов, С. А. Саморазвитие как важнейшее условие эффективности деятельности руководителя ОВД / С. А. Горелов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лес-гафта. — 2011. — № 3 (73). — С. 41-44.

4. Каразеева, Ж.В. Оценка успешности педагогической деятельности преподавателей вузов, осуществляющих повышение квалификации государственных служащих / Ж. В. Каразеева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2010. — № 2 (60). -С. 62-67.

5. Кибанов, И.Я. Управление персоналом организации: стратегия, маркетинг, интернационализация : учебное пособие / И.Я. Кибанов, И.Б. Дуракова. — М. : ИНФРА-М, 2010. — 301 с.

6. Лукичева, Л.И. Управление персоналом : курс лекций. Практ. зад.; учеб. пособие / Л.И. Лукичева ; под ред. Ю.П. Анискина. — 2-е изд. — М. : Омега-Л, 2006. — 264 с.

7. Муртазина, Г.Х. Оценка профессионально значимых свойств специалистов по связям с общественностью / Г. Х. Муртазина // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — 2009. — № 7 (53). — С. 77-80.

8. Райгородский, Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты : учеб. пособие / Д.Я. Райгородский. — Самара : Летопись, 2010. — 458 с.

9. Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии : учеб. пособие / Е.В. Сидоренко. — СПб. : Речь, 2007. — 350 с.

10. Шаш, Н.Н. Управление персоналом : конспект лекций / Н. Н. Шаш. — М. : Юрайт-Издат, 2007. — 175 с.

cyberleninka.ru

Человек – существо социальное и развиваться вне общества нормально не сможет. На протяжении всей жизни личность, взаимодействуя с социумом, развивается и познает новые границы себя. То, каким будет индивид в этом обществе, во многом зависит от самого окружения. Люди меняются под воздействием правил и норм, заданных социумом, и от этого меняется и их отношение к самим себе. То, каким будет окружение человека, какова будет его роль в этом обществе и как личность будет ставить себя перед социумом, в основном зависит от внутренних характеристик человека. Темперамент, характер, самооценка личности задают темп нашего движения по жизненному пути.

Самооценка человека влияет на его отношение к самому себе, это то, как он оценивает свои возможности, силы и умения. Она является центром развития личности и имеет огромное влияние на адаптацию человека в новом обществе, группе. Это не константа – она развивается и меняется в зависимости от событий, происходящих в жизни человека. В основном самосознание и самооценка закладываются в человека с детства и постепенно развиваются в Я-концепцию. Ее присутствие есть в любом поведенческом акте личности. На то, как человек поведет себя в критической ситуации, как будет решать важные вопросы и решится ли на выполнение тех или иных задач, будет напрямую зависеть от уровня самооценки человека на момент принятия решения.

Три типа самооценки в психологии

Самооценка делится на три типа: заниженная, завышенная и средняя (адекватная). Люди с разным уровнем самооценки в одной и той же ситуации поведут себя по-разному.

Заниженная самооценка – это результат неправильного, возможно, властного или чрезмерно опекающего воспитания. Такое воспитание ведет к неуверенности в себе и своих силах и, как следствие, к заниженной оценке себя. Люди с низкой самооценкой очень ранимы и часто замкнуты, не общительны, безынициативны. Такое поведение ведет к комплексу неполноценности, развитию депрессивных состояний. Как правило, такие люди склонны принижать свою роль в обществе, стараясь ни в коем случае ничем не выделяться. Клиентами современных психологов все чаще являются люди с заниженной самооценкой. Эту проблему можно и нужно решать. Над ней можно работать.

О завышенной самооценке личности свидетельствует нежелание человека смотреть на свои ошибки, разбирать их и признавать. Личность с завышенной самооценкой склонна идеализировать себя и преувеличивать свою значимость для окружения. Таким людям характерны доминантные чувства, демонстрация себя. Порой человеку бывает трудно жить с завышенной самооценкой. Понимание и осознание этого будет первым шагом к исправлению ситуации, т. е. можно сделать самооценку адекватной. Но в целом такой тип самооценки дает личности уверенность в себе, что является хорошей движущей силой. Такие люди живут под девизом «Я могу», «Я умею», «Я хочу». В них доминируют такие качества, как упорность и стремление.

Нормальная самооценка

Люди с адекватной самооценкой реально оценивают свои силы и возможности по отношению к делу, которое перед ними. Такие личности ставят перед собой четкие цели, которых добиваются, трезво смотрят на вещи. Так же адекватная самооценка говорит о зрелости личности. Чем более зрелой личностью является человек, тем более адекватная у него самооценка.

То, какая самооценка личности сформировалась на выходе развития, будет влиять на уровень и качество жизни индивида в обществе. Осознавая себя, понимая и принимая определенным образом, человек строит жизненные планы, создает свое окружение и живет в этом мире. Являясь важным звеном в развитии индивидуальности, самооценка человека определяет уровень уверенности в себе и удовлетворенности своей жизнью.

astrofactor.ru

У кого самая высокая зарплата в мире

Высокая зарплата – мечта каждого человека

Определяясь со специальностью, стоит задуматься, прокормит ли полученная профессия. Кто в мире зарабатывает больше всех, какие специалисты на сегодня самые востребованные и к чему стоит стремиться? Для ответа на эти вопросы стоит ознакомиться с перечнем тех, у кого самая большая зарплата.

В разрезе должностей

Издание Forbes составило рейтинг должностей, оплачиваемых по самому высокому тарифу. Во внимание принималась средняя зарплата по отрасли. По версии журнала:

руководящее звено нефтегазовых компаний за свой труд получает ни много ни мало 150 тысяч долларов США в месяц;

ежемесячная зарплата ТОП-менеджеров из сферы тяжелой индустрии составляет 100 тысяч долларов;

руководство инвестиционных банков в настоящее время также получает не менее 100 тысяч долларов в месяц. Третья позиция им отведена по причине возможной негативной динамики уровня их зарплат в связи с нестабильностью инвестиционного рынка в мире;

зарплата руководства коммерческих банков составляет 80-70 тысяч долларов в месяц;

директора телекоммуникационных компаний каждый месяц зарабатывают около 55 тысяч долларов;

«верхи» строительных и страховых компаний по размерам зарплат стоят в одном ряду. Они ежемесячно зарабатывают в среднем 50 тысяч долларов США;

40 тысяч долларов в месяц получают за свой труд управленцы высшего уровня в сфере торговли;

руководство компаний по производству товаров широкого потребления получает зарплату в размере 35 тысяч долларов;

солидные оклады и у ТОП-менеджеров фармацевтических компаний (не менее 35 тысяч долларов).

Исходя из данного списка, самые высокие зарплаты у тех, кто связан с нефте- и газодобывающей отраслью, тяжелой промышленностью, банковской и страховой сферами. Высокие доходы обеспечивает инвестиционная деятельность, строительный бизнес, торговля и фармация.

Если переходить на личности, то самые большие зарплаты получают:

Тим Кук – генеральный директор компании Apple. Размер его зарплаты составляет чуть более 31 млн. долларов в месяц. Эта шестизначная цифра откровенно шокирует большинство.

Лоуренс Эллисон – президент компании Oracle. Его «получка» – 6,3 млн. долларов. Это в несколько раз меньше, чем у Тима Кука, но на безбедную жизнь явно хватает.

Тайгер Вудс – профессиональный игрок в гольф. У него уже много лет наибольшая зарплата в мире среди спортсменов – 6,2 млн. долларов США.

Тройка лидеров, которым повезло получать самые высокие зарплаты, является примером образцового гражданина. Каждый из них исправно платит налоги, немалые суммы жертвует на благотворительность и является примерным семьянином.

Список тех, кто имеет самые большие оклады, можно продолжить:

На 4-м месте находится Лесли Мунвс, глава медийной корпорации CBS. Ежемесячно он зарабатывает 5,7 млн. долларов, что тоже совсем не мало.

На 5-м месте — Рональд Джонсон, генеральный директор компании JCPenney. Зарабатывает 4,4 млн. долларов.

6-е место досталось сразу 2 баскетболистам – Коби Брайанту и Леброну Джеймсу с ежемесячным доходом 4 миллиона.

Немногим меньше – 3,9 миллиона долларов в месяц – зарабатывает Санджей Джа, президент холдинга Motorola Mobility.

Восьмую позицию разделили между собой директора фирм Citigroup и Viacom – Викрам Пандит и Филипп Домэн, зарплата которых составляет 3,6 миллиона долларов.

Девятое место получили сразу 4 генеральных директора со средней зарплатой 2,5 миллиона. Это Грегори Браун, фирма MotorolaSolutions, Роберт Игер, фирма Disney Walt, Алан Мюлелли, фирма Ford Motor, Андрей Костин, ВТБ Групп.

10-е место разделили российская теннисистка Мария Шарапова, премьер-министр Сингапура, президент «Газпрома» Алексей Миллер и глава «Роснефти» Игорь Сечин со скромной зарплатой всего 2 миллиона долларов.

Марк Цукерберг – известный во всем мире основатель социальной сети Facebook. В свои неполные 30 лет он ежегодно зарабатывает на своем детище 3 миллиарда долларов США. Девять нулей! Значит, его ежемесячный доход – 250 миллионов долларов! С огромным отрывом он лидирует в перечне самых высокооплачиваемых сотрудников в мире.

Хотя, по версии журнала Forbesего, его не следует включать в рейтинг сотрудников с самой высокой зарплатой, поскольку он вовсе не наемный работник и не занимает какую-то определенную должность с гигантским окладом. Его прибыли – это доход от головокружительно успешного проекта.

Опять журнал Forbes взял на себя труд и, проанализировав множество предприятий, составил рейтинг самых высокооплачиваемых работников России.

Возглавляет список российских счастливчиков с фантастической зарплатой Андрей Костин. Председатель правления ВТБ Групп получает в месяц 2,5 миллиона долларов. Ему в затылок дышат главы «Роснефти» и «Газпрома» Игорь Сечин и Алексей Миллер с окладом 2 миллиона $.

Обо всех этих лицах уже упоминалось выше, так как с такой зарплатой они попали в десятку самых высокооплачиваемых сотрудников в мире.

На третьем месте значится президент Сбербанка России Герман Греф, который ежемесячно зарабатывает 1,3 миллиона $.

По меркам олигархов, весьма скромные зарплаты получают Евгений Дод, глава «Русгидро», Владимир Рашевский, генеральный директор СУЭК, Олег Бударгин, президент ФСК ЕЭС. Их оклады составляют, соответственно, 500 тысяч, 415 тысяч и 330 тысяч долларов США. Кто не мечтает каждый месяц приносить жене такую получку?

Выше были даны ответы на вопросы, какая зарплата бьет все рекорды, где самые значительные оклады и какие профессии оплачиваются по-настоящему хорошо. Теперь предлагаем любознательному читателю несколько занимательных фактов, так или иначе связанных с темой заработка:

megatopof.ru

Самооценка Стиля Руководства

Изучена взаимосвязь самооценки руководителя государственной службы со стилями его управления. Показано, что по мере.

САМООЦЕНКА РУКОВОДИТЕЛЕМ СТИЛЯ УПРАВЛЕНИЯ НАЗНАЧЕНИЕ: Специфика данной методики заключается в том, что она позволяет определить стили руководства не экспертным способом, а с помощью самооценки. Вторым ее отличием является то, что она позволяет выявить не только ведущий стиль руководства, но и степень выраженности каждого из трех классических стилей руководства. Опросник. 1. В работе с людьми я предпочитаю, чтобы они беспрекословно выполняли мои распоряжения. 2. Меня легко увлечь новыми задачами, но я быстро охладеваю к ним. 3. Люди часто завидуют моему терпению и выдержке. 4. В трудных ситуациях я всегда думаю о других, а потом о себе. 5. Мои родители редко заставляли меня делать то, что я не хотел. 6. Меня раздражает, когда кто-то проявляет слишком много инициативы. 7. Я очень напряженно работаю, так как не могу положиться на своих помощников. 8. Когда я чувствую, что меня не понимают, я отказываюсь от намерения доказать что-либо. 9. Я умею объективно оценить своих подчиненных, выделив среди них сильных, средних и слабых. 10. Мне приходится часто советоваться со своими помощниками, прежде чем отдать соответствующее распоряжение. 11. Я редко настаиваю на своем, чтобы не вызвать у людей раздражения. 12. Уверен, что мои оценки успехов и неудач подчиненных точны и справедливы. 13. Я всегда требую от подчиненных неукоснительного соблюдения моих приказаний и распоряжений. 14. Мне легче работать одному, чем кем-то руководить. 15. Многие считают меня чутким и отзывчивым руководителем. 16. Мне кажется, что от коллектива нельзя ничего скрывать – ни хорошего, ни плохого. 17. Если я встречаю сопротивление, у меня пропадает интерес к работе с людьми. 18. Я игнорирую коллективное руководство, чтобы обеспечить эффективность единоначалия. 19. Чтобы не подорвать свой авторитет, я никогда не признаю своих ошибок. 20. Мне часто для эффективной работы не хватает времени. 21. На грубость подчиненного я стараюсь найти ответную. Реакцию, не вызывающую конфликта. 22. Я делаю все, чтобы подчиненные охотно выполняли мои распоряжения. 23. Я подчиненными у меня очень тесные контакты и приятельские отношения. 24. Я всегда стремлюсь любой ценой быть первым во всех начинаниях. Н.П. Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М. Изд-во Института Психотерапии. 2002 25. Я пытаюсь выработать универсальный стиль управления, подходящий для большинства ситуаций. 26. Мне легче подстроиться под мнение большинства коллектива, чем выступать против него. 27. Мне кажется, что подчиненных надо хвалить за каждое, пусть даже самое незначительное достижение. 28. Я не могу критиковать подчиненного в присутствии других людей. 29. Мне приходится чаще просить, чем требовать. 30. Я часто теряю от возбуждения контроль над своими чувствами, особенно когда мне надоедают. 31. Если бы я имел возможность чаще бывать среди подчиненных, то эффективность моего руководства значительно бы повысилась. 32. Я иногда проявляю спокойствие и равнодушие к интересам и увлечениям подчиненных. 33. Я предоставляю более грамотным подчиненным больше самостоятельности в решении сложных задач, особо не контролируя их. 34. Мне нравится анализировать и обсуждать с подчиненными их проблемы. 35. Мои помощники справляются не только со своими, но и моими функциональными обязанностями. 36. Мне легче избежать конфликта с вышестоящим руководством, чес с подчиненными, которые всегда зависят от меня. 37. Я всегда добиваюсь выполнения своих распоряжений наперекор обстоятельствам. 38. Самое трудное для меня – это вмешиваться в ход работы людей, требовать от них дополнительных усилий. 39. Чтобы лучше понять подчиненных, я стараюсь представить себя на их месте. 40. Я думаю, что управление людьми должно быть гибким – подчиненным нельзя демонстрировать ни железной непреклонности, ни панибратства. 41. Меня больше волнуют собственные проблемы, чем интересы подчиненных. 42. Мне приходится часто заниматься текущими делами и испытывать от этого большие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки. 43. Родители заставляли меня подчиняться даже тогда, когда я считал это неразумным. 44. Работу с людьми я представляю себе как мучительное занятие. 45. Я стараюсь развивать в коллективе взаимопомощь и сотрудничество. 46. Я с благодарностью отношусь к предложениям и советам подчиненных. 47. Главное в руководстве – распределить обязанности. 48. Эффективность управления достигается тогда, когда подчиненные существуют лишь как исполнители воли менеджера. 49. Подчиненные – безответственные люди, и поэтому их нужно постоянно контролировать. 50. Лучше всего предоставлять полную самостоятельность коллективу и ни во что не вмешиваться. 51. Для более качественного руководства нужно поощрить наиболее способных подчиненных и строго взыскивать с нерадивых. Н.П. Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М. Изд-во Института Психотерапии. 2002 52. Всегда признаю свои ошибки и выбираю боле правильное решение. 53. Мне приходится часто объяснять неудачи в управлении объективными обстоятельствами. 54. Нарушителя дисциплины строго наказываю. 55. В критике недостатков подчиненных я беспощаден. 56. Иногда мне кажется, что в коллективе я лишний человек. 57. Прежде чем упрекать подчиненного, я стараюсь его похвалить. 58. Я хорошо взаимодействую с коллективом и считаюсь с его мнением. 59. Меня часто упрекают в чрезмерной мягкости к подчиненным. 60. Если бы мои подчиненные делали так, как я требую, я бы достиг гораздо большего. Обработка и интерпретация результатов. Подсчитав номера соответствующих утверждений и войдя в таблицу – «ключ», можно определить степень выраженности авторитарного, либерального или демократического стиля управления. Таблица-ключ Стиль Номера ответов-утверждений Сумма управления ответов Авторитарный 1, 6, 7, 12, 13, 18, 19, 24, 25, 30, 31, 36, 37, 42, 43, 48, 49, 54, 55, 60 Либеральный 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26, 29, 32, 35, 38, 41, 44, 47, 50, 53, 56, 59 Демократичес 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28, 33, 34, 39, 40, кий 45, 46, 51, 52, 57, 58 В зависимости от полученных сумм ответов степень выраженности стиля будет различной: минимальная (0-7), средняя (8 – 13), высокая (14 – 20). Если оценки минимальны по всем трем показателям, стиль считается неустойчивым, неопределенным. У опытного руководителя наблюдается комбинация стилей управления. На наш взгляд, более предпочтительно сочетание авторитарного и демократического стилей управления, когда менеджер применят гибкие методы работы с людьми и повседневно утверждает эффективный стиль управления. Для более полной характеристики индивидуального стиля управления и последующего совершенствования его можно руководствоваться данными, представленными в таблице. Н.П. Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М. Изд-во Института Психотерапии. 2002 Характеристика индивидуального стиля управления Сумма Степень выраженности стиля управления утвердител ьныхответо в АВТОРИТАРНЫЙ 0–7 Минимальная: проявляется в слабом желании быть лидером, неустойчивых навыках менеджера, самоуверенности, упрямстве, стремлении доводить начатое дело до конца, критиковать отстающих и неспособных подчиненных. 8- 13 Средняя: отражает хорошие лидерские качества, умение руководить действиями подчиненных, требовательность и настойчивость, стремление воздействовать на коллектив силой приказа и принуждением, целеустремленность и эгоизм, поверхностное отношение к запросам подчиненных, нежелание слушать предложения заместителей. 14-20 Высокая: раскрывает ярко выраженные лидерские качества и стремление к единоличной власти, непреклонность и решительность в суждениях, энергичность и жесткость в требованиях, неумение учитывать инициативу подчиненных и предоставлять им самостоятельность, чрезмерную резкость в критике и предвзятость в оценках, честолюбие и низкую совместимость с заместителями, злоупотребление наказаниями, пренебрежение общественным мнением. ЛИБЕРАЛЬНЫЙ 0–7 Минимальная: неустойчивое желание работать с людьми, неумение ставить перед подчиненными задачи и решать их совместно, неуверенность и нечеткость в распределении обязанностей, импульсивность в критике недостатков подчиненных, слабая требовательность и ответственность. 8- 13 Средняя: стремление переложить свои обязанности на заместителей, пассивность в руководстве людьми, нетребовательность и доверчивость, страх перед необходимостью самостоятельно принимать решения, чрезмерная мягкость к нарушителям дисциплины, склонность к уговорам. 14- 20 Высокая: полное безразличие к интересам коллектива, нежелание брать на себя ответственность и принимать сложные решения, нетребовательность и самоустранение от управления, повышенная внушаемость и слабоволие, беспринципность и неумение отстаивать свою точку зрения, отсутствие целей деятельности и конкретных планов, Н.П. Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М. Изд-во Института Психотерапии. 2002 попустительство, заигрывание, панибратство. ДЕМОКРАТИЧЕСКИЙ 0–7 Минимальная: слабое стремление быть ближе к подчиненным, сотрудничать и выслушивать советы помощников, попытки направлять деятельность коллектива через заместителей и актив, некоторая неуверенность в своих распорядительных качествах. 8- 13 Средняя: устойчивое стремление жить интересами коллектива, проявлять заботу о персонале, оказывать доверие заместителям и поощрять их инициативу, использовать убеждение и принуждение, прислушиваться к мнениям персонала. 14- 20 Высокая: умение координировать и направлять деятельность коллектива, предоставлять самостоятельность наиболее способным подчиненным, всемерно развивать инициативу и новые методы работы, убеждать и оказывать моральную поддержку, быть справедливым и тактичным в споре, изучать индивидуальные качества личности и социальнопсихологические процессы коллектива, развивать гласность и критику, предупреждать конфликты и создавать доброжелательную атмосферу. Н.П. Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М. Изд-во Института Психотерапии. 2002

Специфика методики заключается в том, что она позволяет определить стили руководства не экспертным способом, а с помощью самооценки. Вторым.

Предлагаемая методика самооценки стиля руководства основана на самостоятельном выборе испытуемым вариантов собственных.

Помощью самооценки. Вторым ее отличием является то, что она позволяет выявить не только ведущий стиль руководства, но и степень выраженности.

Самооценка стиля управления. Инструкция: Ответьте в утвердительной форме на вопросы теста, касающиеся вашего характера, привычек.

САМООЦЕНКА РУКОВОДИТЕЛЕМ СТИЛЯ УПРАВЛЕНИЯ

« САМООЦЕНКА СТИЛЯ УПРАВЛЕНИЯ». Описание методики: Данная методика позволяет выявить склонность к определенному стилю руководства –.

Методики изучения стилей руководства. Методика « Самооценка стиля управления». Методика, приведенная в книге А. В. Аграшенкова «Психология на.

velopidhaichyky35.weebly.com

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

Для каждого человека самым значимым качеством всегда остаётся его отношение к жизни, и непосредственно к себе самому, что во многом определяет ход жизни человека. Самооценка человека не появляется сама по себе. Несмотря на то, что она изменяется в течение всей жизни, нельзя забывать о том, что её основы закладываются ещё в детстве.

Термин «самооценка» большинство людей понимают, как отношение человека к своим успехам и неудачам, достоинствам и недостаткам, пониманию своей значимости в обществе.

Существует несколько видов самооценки:

1. Высокая, средняя или низкая (заниженная) самооценка. Самый распространённый вариант употребления термина. Зависит от отношения человека непосредственно к себе – своим достоинствам и недостаткам, положению в социуме. Очевидным оно становится особенно при наличии крайностей: очень высокая или очень низкая самооценка. Оба случая не приводят ни к чему хорошему, пагубно влияя на продуктивность деятельности, так как: или человек считает «ниже своего достоинства» делать что-либо, или у него от нерешительности просто опускаются руки.

2. Адекватная самооценка или неадекватная самооценка. Самая важная сторона самооценки. Определяет верность оценивания человеком своих действий. При адекватной самооценке человек планирует свои действия с учётом всех возможностей и условий, объективно разбирая причины ошибок и неудач. Часто под влиянием эмоций и чувств он может переоценивать или недооценивать свои качества, – это неадекватная (повышенная или пониженная) самооценка.

3. Стабильная или нестабильная (плавающая) самооценка. Отношение к себе порой изменчиво. Это определяется зависимостью человека от эмоционального состояния или других условий при принятии решения.

4. Общая, частная (личностная) или конкретно-ситуативная самооценка. Человек оценивает себя по-разному в зависимости от области применения оценки: личностные качества, в общем смысле, в различных сферах жизни – это работа, семья и т.д., зависимо от ситуации. Они могут быть полностью противоположны друг другу. Общая самооценка, как и личностная – самая сложная, соответственно приобретается гораздо позже остальных.

Если человек хочет достигнуть чего-то в жизни, ему необходимо работать над своей самооценкой, объективно оценивая свои силы и возможности, заранее планируя свою деятельность, адекватно реагируя на критику, трудности и ошибки. Таким образом можно поднять уровень самооценки и как следствие стать более успешным.

www.yourfreedom.ru

Самооценка (англ. self-esteem) — ценность, значимость, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Самооценка выступает как относительно устойчивое структурное образование, компонент Я-концепции, самосознания, и как процесс самооценивания. Основу самооценки составляет система личностных смыслов индивида, принятая им система ценностей. Рассматривается в качестве центрального личностного образования и центрального компонента Я-концепции.

Самооценка выполняет регуляторную и защитную функции, влияя на поведение, деятельность и Развитие Личности, ее взаимоотношения с др. людьми. Отражая степень удовлетворенности или неудовлетворенности собой, уровень самоуважения, С. создает основу для восприятия собственного успеха и неуспеха, постановки целей определенного уровня, т.е. уровня притязаний личности. Защитная функция С., обеспечивая относительную стабильность и автономность (независимость) личности, может вести к искажению данных опыта и тем самым оказывать отрицат. влияние на развитие.

Самооценка развитого индивида образуют сложную систему, определяющую характер самоотношения индивида и включающую общую самооценку, которая отражает уровень самоуважения, целостное принятие или непринятие себя, и парциальные, частные С., характеризующие отношение к отдельным сторонам своей личности, поступкам, успешности отдельных видов деятельности. С. м. б. разного уровня осознанности и обобщенности.

Самооценка характеризуется по след. параметрам:

уровню (величине) — высокая, средняя и низкая С.;

реалистичности — адекватная и неадекватная (завышенная и заниженная) С.;

особенностям строения — конфликтная и бесконфликтная С.;

временной отнесенности — прогностическая, актуальная, ретроспективная С.;

устойчивости и др.

Для развития личности эффективным является такой характер самоотношения, когда достаточно высокая общая С. сочетается с адекватными, дифференцированными парциальными С. разного уровня. Устойчивая и вместе с тем достаточно гибкая самооценка (которая при необходимости может меняться под влиянием новой информации, приобретения опыта, оценок окружающих, смены критериев и т.п.) является оптимальной как для развития, так и для продуктивности деятельности. Отрицат. влияние оказывает чрезмерно устойчивая, ригидная С., а также и сильно колеблющаяся, неустойчивая. Конфликтность С. может иметь как продуктивный, так и дезорганизующий характер. Неустойчивость и конфликтность С. возрастает в критические периоды развития, в частности, в подростковом возрасте.

Самооценка формируется на базе оценок окружающих, оценки результатов собственной деятельности, а также на основе соотношения реального и идеального представлений о себе. сохранение сформировавшейся, привычной С. становится для человека потребностью, с чем связан ряд важных самооценочных феноменов, таких как аффект неадекватности, дискомфорт успеха и др. См . также Зеркальное Я. (А.М. Прихожан)

Добавление ред.: Рос. психологи нередко называют С. любое суждение человека о себе: возрасте, способностях, характере, здоровье, планах, переживаниях и т.д. Напр., в сб. с амбициозным названием «Лучшие психологические тесты для профотбора и профориентации» предлагается «тест» под названием «Шкала самооценки» (Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина), который считается методом С. уровня тревожности (как состояния и свойства личности). «Самооценка» здесь противопоставляется, напр., экспертной оценке.

Словарь практического психолога. С.Ю. Головин

Самооценка — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей, — ценность, приписываемая ею себе или отдельным своим качествам. Относясь к ядру личности, она — важный регулятор поведения. От нее зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым она влияет на эффективность деятельности и дальнейшее Развитие Личности. В качестве основного критерия оценивания выступает система смыслов личностных индивида. Главные функции, выполняемые самооценкой:

регуляторная — на основе коей происходит решение задач личностного выбора;
защитная — обеспечивающая относительную стабильность и независимость личности.

Самооценка имеет важное отличие от интроспекции (=> самопознание).

Самооценка тесно связана с уровнем притязаний человека — степенью трудности целей, кои он себе ставит. Расхождение между притязаниями и реальными возможностями ведет к тому, что он начинает неправильно себя оценивать, вследствие чего его поведение становится неадекватным — возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и пр. Самооценка внешне выражается в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности других (например, принижает их при завышенной самооценке). Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личностей и достижений индивида.

В отечественной психологии показано влияние самооценки на познавательную деятельность человека (восприятие, представление, решение интеллектуальных задач), место самооценки в системе отношений межличностных, определены приемы формирования адекватной самооценки, а при ее деформации — приемы ее преобразований путем воспитательных воздействий.

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

Самооценка — оценка субъектом своих личностных особенностей и поступков. Зависит от состояния аффекта, бредовых переживаний и др. Должна учитываться при анализе анамнестических сведений. Самооценка является одним из наиболее частых методов экспериментально-психологического исследования.

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

Самооценка — оценка собственной личности, ее значения, достоинств, недостатков, а также совершаемых поступков. Самооценка может меняться в зависимости от настроения. При психических заболеваниях такие изменения могут приобретать особенно выраженный характер. Особенно значительны нарушения самооценки при депрессии и маниакальном состоянии.

www.persev.ru

Адекватная самооценка: Учитесь себя уважать

Самооценка – это ваше собственное мнение о себе – то, что вы честно думаете о своих способностях и недостатках. Если эта самооценка нормальная и адекватная – вы чувствуете себя уверенно и понимаете, что имеете право на уважительное отношение со стороны окружающих. Если самооценка низкая, то ваши собственные мнения кажутся вам незначимыми, а идеи и мысли не заслуживающими внимания других людей, и вы постоянно беспокоитесь о том, что «недостаточно хороши».

Обычно, вопросы низкой самооценки обсуждаются, когда говорят о детском воспитании. Тем не менее, для многих взрослых, тема заниженной самооценки не теряет своей актуальности, особенно это касается женщин. Среди представительниц прекрасного пола значительно чаще встречаются случаи заниженной самооценки. Из-за этого жизнь многих женщин неполноценна в духовном отношении, что, кстати, влечет за собой неудачи и в других сферах – материальной и интимной. В любом случае, когда ко мне приходит пациентка со своими проблемами, я начинаю с выяснения адекватности ее самооценки.

Факторы, которые формируют и влияют на самооценку

Самооценка начинает формироваться в раннем детстве. Факторы, которые влияют на формирование вашей самооценки, включают в себя:

Собственные мысли и схемы восприятия;
Реакцию других людей;
Опыт общения в школе, во дворе, в компании сверстников;
Болезни, инвалидность или травмы;
Культуру;
Религию;
Роль и статус в обществе.

Отношения с близкими вам людьми — родителями, братьями и сестрами, сверстниками, учителями и другие важные контакты — особенно важны для формирования самооценки. Многие ваши сегодняшние убеждения и стереотипы отражают тот опыт, который вы получили от взаимодействия с другими людьми в течение длительного времени. Если ваши отношения с близкими доброжелательны, крепки и основаны на взаимопонимании, у вас есть все шансы сформировать адекватную и здоровую самооценку. Если на протяжении длительного времени вы получали от близких вам людей только критику, унижения и оскорбления, то очень велика вероятность того, что у вас сформируется низкая самооценка.

Тем не менее, ваши собственные мысли, пожалуй, оказывают наибольшее влияние на чувство собственного достоинства, — и эти мысли абсолютно в ваших силах изменить и сформировать. Если вы склонны сосредотачиваться на собственных слабостях или недостатках, вам нужно научиться по-новому формулировать мысли и сосредоточиться на собственных положительных качествах.

Диапазоны самооценки

Типы или диапазоны самооценки имеет тенденцию к колебаниям с течением времени, в зависимости от обстоятельств. Это абсолютно нормально, когда вы время от времени то чувствуете себя «на подъеме», а то наоборот – не очень хорошо. В целом, однако, чувство собственного достоинства остается в диапазоне, который отражает то, как вы реально к себе относитесь. Давайте рассмотрим, как распознать крайности:

Завышенная самооценка. Если вы оцениваете себя намного выше, чем подавляющее большинство окружающих вас людей, вы чувствуете себя лучше, умнее, честнее и добрее других – есть повод для беспокойства. У вас завышенная самооценка, что может привести к высокомерию, потворству собственным слабостям и святой веры в то, что вы заслуживаете особые привилегии уже самим фактом своего существования.
Заниженная самооценка. Вам кажется, что вы всегда говорите невпопад. Большинство окружающих вас людей умнее, успешней и лучше вас по многим параметрам. Вы боитесь высказывать собственные мысли и идеи, считая их глупыми и не достойными внимания. Вы сосредоточены на собственных ошибках, а также на мнимых и реальных недостатках. Даже похвала и комплименты, высказанные в ваш адрес, вы склонны скорее расценить как издевательство, чем как честное признание ваших положительных качеств. Если что-то из перечисленного относится к вам – у вас заниженная самооценка, которая удерживает вас от успеха во многих сферах жизни.
Адекватная самооценка. Происходит от лат. adaequatus (адэкватус) «уравненный, приравненный». Этот тип самооценки находится между двумя вышеперечисленными крайностями. Характерные признаки адекватной самооценки – сбалансированное и точное представление о себе. С одной стороны, вы отлично знаете собственные достоинства, с другой – правильно оцениваете свои недостатки. Вы прекрасно понимаете, когда совершаете хороший, а когда плохой поступок, когда ваше поведение достойно уважения, а когда нет.

Преимущества адекватной самооценки

Когда вы оцениваете себя адекватно, это дает вам ощущение внутренней стабильности. Вы чувствуете себя уверенно и благодаря этому способны в большинстве случаев строить позитивные взаимоотношения с другими людьми. Адекватная самооценка позволяет вам выгодно подчеркивать и проявлять собственные достоинства, но одновременно скрывать или как-то компенсировать недостатки. В целом это способствует достижению успеха на работе и в обществе. Также вы открыты для восприятия и обратной связи, что позволяет вам приобретать положительный жизненный опыт и навыки. Имея адекватную самооценку, вы:

Последовательны в выражении собственных потребностей и мнений;
Уверенны в своей способности принимать решения;
Способны формировать безопасные и честные отношения с другими людьми;
Более здоровы, чем люди с крайними самооценками, а вероятность заболеть в будущем у вас значительно ниже;
Реалистичная в своих ожиданиях и имеете меньше шансов чрезмерно критично оценивать себя и других
Более гибкая в восприятии действительности и лучше переносите стресс и неудачи;
Маловероятно, что будете испытывать такие чувства как безнадежность, бесполезность, страшную вину или стыд;
Менее склонны к развитию психических заболеваний, таких как расстройство пищевого поведения (с последствиями – ожирение или анорексия), наркомании или депрессии.

Самооценка затрагивает практически все аспекты вашей жизни. Формирование и поддержание здорового реалистичного взгляда на себя — первый шаг на пути решения всех жизненных проблем.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Перейти на страницу «Консультация»

Два типа людей: различия в самооценке и уровне притязаний

От степени адекватности самооценки зависит правильность постановки целей, выбор их трудности, составления программ действий. Исследования характеризуют два типа людей: одни стремятся к успеху, а другие хотят избежать неудачи. В случае с первой тенденцией, приступая к деятельности, человек думает прежде всего о достижении успеха. Вторая же заставляет человека думать главным образом о возможности неудачи, порицания, наказания. Люди, нацеленные на успех, наиболее сильно мотивируются заданиями средней трудности.

Автор:

Eвгeний Пaвлoвич Ильин, доктор психологических наук, профессор Российского государственного университета им. А.И. Гepцена, заслуженный деятель науки РФ.

Представление о потребности в достижениях берет свое начало из понятия Ф. Хоппе «я-уровень», означающего стремление человека удерживать самосознание на возможно более высоком уровне с помощью высокого личного стандарта достижений (уровня притязаний). Позднее это понятие превратилось в «мотив достижения», определяемый X. Хекхаузеном как стремление повышать свои способности и умения, поддерживать их на возможно более высоком уровне в тех видах деятельности, относительно которых достижения считаются обязательными.

В дальнейшем были выделены две независимые тенденции. Они характеризуют

два типа людей: одни стремятся к успеху, а другие хотят избежать неудачи. Обе тенденции обозначаются как мотивация достижения (потребность в достижениях). В случае с первой тенденцией, приступая к деятельности, человек думает прежде всего о достижении успеха. Вторая же заставляет человека думать главным образом о возможности неудачи, порицания, наказания. Для такого индивида ожидание негативных последствий становится определяющим (вспомните рассказ А. П. Чехова «Человек в футляре», герой которого действовал по принципу «как бы чего не вышло»).

Исследования, выполненные Д. Мак-Клелландом, выявили

три основные характеристики людей, имеющих ярко выраженное стремление к достижениям.

Предпочитают работать в таких условиях, которые позволяют им при решении разнообразных проблем брать ответственность на себя.
Проявляют склонность к заранее «просчитанному» риску и ставят перед собой реальные и достижимые цели.
Постоянно нуждаются в признании своих заслуг и в обратной связи, так как им необходимо знать, насколько хорошо они работают.

Люди, нацеленные на успех, наиболее сильно мотивируются заданиями средней трудности, с вероятностью достижения успеха от 30 до 50%, мотивированные же на неудачу — заданиями или слишком легкими, или повышенной трудности. В отношении целей, достижение которых зависит от случайности, ориентированные на успех предпочитают наименее рискованные ставки, а мотивированные на неудачу — наиболее рискованные, так как они полагают, будто достижение результата от их способностей не зависит.

Мотивированные на успех в ситуации игры выбирают более сильного партнера, т. е. предпочитают меньшую степень достижимости результата. Мотивированные на неудачу выбирают в аналогичных обстоятельствах равного себе партнера.

Психологический портрет личностей с мотивацией достижения

Такие люди активны, инициативны. Если встречаются препятствия — они ищут способы их преодоления. Продуктивность деятельности и степень ее активности в меньшей мере зависят от внешнего контроля. Отличаются настойчивостью в достижении цели. Склонны планировать свое будущее на большие промежутки времени.

Предпочитают брать на себя средние по трудности или же слегка завышенные, хотя и выполнимые, обязательства. Ставят перед собой реально достижимые цели. Если рискуют, то расчетливо. Обычно такие качества обеспечивают суммарный успех, существенно отличный как от незначительных достижений при заниженных обязательствах, так и от случайного везения — при завышенных.

Склонны к переоценке своих неудач в свете достигнутых успехов. При выполнении заданий проблемного характера, а также в условиях дефицита времени результативность деятельности, как правило, улучшается. Склонны к восприятию и переживанию времени как «целенаправленного и быстрого», а не бесцельно текущего.

Привлекательность задачи возрастает пропорционально ее сложности. В особенности это проявляется на примере добровольных, а не навязанных извне обязательств. В случае же неудачного выполнения такого «навязанного» задания его привлекательность остается тем не менее на прежнем уровне.

Психологический портрет личностей с мотивацией боязни неудачи

Такие люди обычно малоинициативны. Избегают ответственных заданий, изыскивают причины отказа от них. Ставят перед собой неоправданно завышенные цели; плохо оценивают свои возможности. В других случаях, напротив, выбирают легкие задания, не требующие особых трудовых затрат.

Склонны к переоценке своих успехов в свете неудач, что объясняется эффектом контроля ожиданий.

При выполнении заданий проблемного характера, в условиях дефицита времени, результативность деятельности ухудшается. Отличаются, как правило, меньшей настойчивостью в достижении цели (впрочем, нередки исключения).

Склонны к восприятию и переживанию времени как бесцельно текущего (время — это постоянно струящийся поток). Склонны планировать свое будущее на менее отдаленные промежутки времени.

В случае неудачи при выполнении какого-либо задания его притягательность, как правило, снижается. Причем это будет происходить независимо от того, «навязано» это задание извне или выбрано самим субъектом. Хотя в количественном отношении снижение притягательности во втором случае (выбрал сам) может быть менее выражено, чем в первом (навязано кем-то)

***

Работы Мак-Клелланда и его коллег продемонстрировали: у предпринимателей (независимо от пола) уровень мотивации достижений выше, чем у наемных работников; успешные предприниматели, вне зависимости от того, к какой культуре они принадлежат, стабильно обнаруживают большую потребность в достижениях. Для менеджеров среднего и высшего звена выявлена положительная корреляция между уровнем мотивации достижений и продвижением по службе. Установлено также, что для руководителей с высоким уровнем мотивации достижений характерно более уважительное отношение к подчиненным.

Люди с высоким уровнем мотивации достижений более удовлетворены своей работой, что можно объяснить ее большей успешностью.

Стремление к достижению успеха является одной из характеристик людей, склонных к коронарным болезням. Исследования показывают также, что люди с высокой мотивацией достижения в меньшей степени поддаются наркозависимости, чем те, у кого мотивация достижения низкая.

Различия в самооценке и уровне притязаний

От степени адекватности самооценки зависит правильность постановки целей, выбор их трудности, составления программ действий.

Высокая или низкая самооценка может быть устойчивой характеристикой человека, связанной с типологическими особенностями проявления свойств нервной системы. Заниженная самооценка чаще наблюдается у людей со слабой нервной системой, инертностью торможения и высокой тревожностью; завышенная самооценка характерна для индивидов с сильной нервной системой и высокой тревожностью, а устойчиво завышенная самооценка наблюдается у субъектов со слабой и средней силой нервной системы и низкой тревожностью. Адекватная самооценка характерна для людей с низкой или средней степенью тревожности.

Лица с

адекватной самооценкой формируют стратегии поведения и деятельности адекватно целям деятельности. Успех оказывает стимулирующее действие, а неудача не вызывает резких негативных эмоциональных реакций, наоборот, способствует проявлению настойчивости в достижении цели и стремлению определить действительные причины неудачи. Эти люди обладают обоснованной уверенностью в себе. Защитные механизмы активизируются ими незначительно. Учебная и профессиональная деятельность характеризуются высокой стабильностью, кроме того, им свойственна достаточно полная реализация собственных возможностей.

У лиц с

заниженной самооценкой отмечается неуверенность в себе, защитные механизмы активизированы, очевидно предпочтение стратегий типа «гарантированного успеха». В учебной и профессиональной деятельности проявляют пассивность, слабое стремление к достижению цели. Уровень успешности обычно ниже среднего, но отличается стабильностью.

Демонстрирующие

неустойчивую, преимущественно заниженную самооценку отличаются активизированными защитными механизмами, предпочтением стратегий типа «обесценивание неудачи». Ставят цели, превышающие реальные возможности, и не имеют выраженного стремления их достичь. У лиц с сильной нервной системой выражено упрямство в достижении трудных целей, хотя для этого отсутствует предварительная подготовка. В профессиональной деятельности успехи незначительны и нестабильны. Неудачи объясняются внешними причинами, а оценки руководителей считаются несправедливыми.

Лица с

завышенной самооценкой характеризуются стремлением любой ценой избежать неудачи, поэтому отказываются от целей, которые хотя бы в малой степени грозят обернуться провалом. Защитные механизмы активизированы, с предпочтением стратегии типа «гарантированного успеха». Учебная и профессиональная деятельность стабильна и часто даже успешна, но все-таки ниже возможностей, поскольку отсутствует активность в достижении более трудных целей. Нежелание признать факт, что возможности ниже запросов, заставляет этих людей избегать любых ситуаций, где данное несоответствие может обнаружиться.

У субъектов с

устойчивой завышенной самооценкой уверенность в себе необоснованно высока. Высокую самооценку часто переносят на незнакомый вид деятельности (например, со спортивного — на учебный или научный). Самые трудные цели ставят сразу, без предварительной подготовки. Первые неудачи игнорируются, объясняются случайностью, внешними причинами. Повторные неудачи сопровождаются сильными эмоциональными реакциями, иногда аффективного характера, что может привести к снижению силы мотива деятельности и даже отказу от нее.

Высокие или низкие самооценки влияют на самоуважение людей. При низкой оно, естественно, низкое, а при высокой — высокое. Как показал М. Розенберг (1965), юноши с низким самоуважением больше других склонны «закрываться» от окружающих, представляя им какое-то ложное «лицо». Их ранит все, что как-то затрагивает самооценку. И как следствие этого — застенчивость, болезненная реакция на критику, на шутки окружающих и, наконец, склонность к психической изоляции, к уходу от действительности в мир мечты.

Трудность целей (задач), которые ставит перед собой человек, определяет уровень его притязаний: чем труднее цель, тем выше уровень притязаний. Он определяется не только ситуацией. Он также характеризует и

постоянную тенденцию человека выбирать для себя высокие или заниженные цели. В этом случае уровень притязаний выступает чертой личности, оказывающей существенное влияние на поведение человека и его взаимоотношения с окружающими. Встречаются лица с адекватным и неадекватным уровнем притязаний, причем в последнем случае он может быть как завышенным, так и заниженным.

При

адекватном уровне человек выбирает себе цели, соответствующие его возможностям (независимо от того, объективно трудные цели или легкие). Это наилучший вариант, позволяющий индивидууму максимально реализовать свои возможности и приводить свои желания и возможности к гармонии, в соответствие друг с другом.

При

неадекватно завышенном уровне притязаний выбираемые цели явно превосходят возможности человека. Однако он не понимает этого и в случае неудачи ищет причину ее не в себе самом, а в окружающих, в стечении обстоятельств. Справедливую оценку окружающими своих возможностей считает необъективной, видит в ней недружественное к себе отношение. Это приводит к конфликтам и к нежеланию работать над собой.

При

неадекватно заниженном уровне притязаний выбираемые цели явно ниже возможностей человека. Такой субъект не уверен в себе и, намечая цель, перестраховывается, чтобы избежать неудачи. Так, ученик предпочитает более легкую цель, чтобы, без труда достигнув ее, не уронить свой авторитет в глазах товарищей и своих собственных.

Уровень притязаний связан с адекватностью и неадекватностью самооценки. Лица, которым свойственна заниженная самооценка, имеют устойчиво заниженный уровень притязаний. После достигнутого успеха уровень трудности выбираемой цели не повышают (а в редких случаях и понижают). Субъекты с неустойчивой, преимущественно заниженной самооценкой обладают неустойчивым и завышенным уровнем притязаний. У характеризующихся завышенной неустойчивой самооценкой уровень притязаний обычно занижается. Наконец, у лиц со стабильно высокой самооценкой он устойчиво завышен.

Уровень притязаний связан со свойствами нервной системы. Сила нервной системы и инертность нервных процессов способствуют формированию адекватного уровня притязаний, а слабая нервная система и подвижность нервных процессов обусловливают тенденцию к неадекватности уровня притязаний, неадекватных реакций на неудачу. Связан уровень притязаний и со свойствами темперамента. У интровертов он завышен, а у экстравертов более адекватный.

Последовательное системное избавление от поведенческих стереотипов является одним из результатов обучения по индивидуальной программе. Воспользуйтесь накопленным опытом российского менеджмента, который систематизирован и кристаллизован в виде десятков практических учебных курсов по менеджменту и управлению для повышения квалификации. С помощью опытного куратора, вы можете составить из них свой индивидуальный учебный план, с учетом вашего предыдущего опыта и целей в обучении.

Самооценка — причины, диагностика и лечение

Врачи
Лечение
Статья обновлена: 18 июня 2020

Самооценка – ценность, значимость, которыми наделяет себя человек как целиком, так и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения.

Основу самооценки составляет система ценностей индивида.

Самооценка выполняет регуляторную и защитную функции, влияя на поведение, развитие личности, ее взаимоотношения с другими людьми. Отражая степень удовлетворенности или неудовлетворенности собой, самооценка создает основу для восприятия собственного успеха или неуспеха, для уровня притязаний. Самооценка может быть разного уровня осознанности.

Самооценка характеризуется по следующим параметрам:

По уровню: высокая, средняя и низкая;

По соотношению с реальной успешностью: завышенная и заниженная;

По особенностям строения: конфликтная и бесконфликтная. Неустойчивость, конфликтность самооценки возрастает в критические периоды развития, в частности, в подростковом возрасте.

Достаточно высокая, устойчивая и вместе с тем вполне самооценка (которая при необходимости может меняться под влиянием новой информации, приобретенного опыта, оценок окружающих, смены критериев, и т.п.) является оптимальной для развития и для продуктивной деятельности. И наоборот, отрицательное влияние на человека оказывает как чрезмерно устойчивая негибкая самооценка, так и сильно колеблющаяся, неустойчивая.

Самооценка формируется на базе оценок окружающих, оценки результатов собственной деятельности, а также на основе соотношения реального и идеального представлений о себе.

Сохранение сформировавшейся, привычной самооценки становится для человека потребностью. С этим связан ряд важных самооценочных феноменов, таких, как дискомфорт успеха или аффект неадекватности (т.е. игнорирование факта своего неуспеха и стремление сохранить сложившуюся высокую самооценку).

Особенности самооценки в жизнедеятельности студентов Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ОСОБЕННОСТИ САМООЦЕНКИ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

Интерес ученых, философов К внутреннему миру ЛИЧНОСТИ К ее С1Ш0С01-иаиню обусловлен тем, что поведение человека соотносится с его представлением о самом себе (Я — концепция) п о том. каким он хотел бы быть. Изучение свойств самосознания, плеквлтностн самооценок, структуры и функций Я — концепции представляет поэтому не только теоретический. н<1 н практический интерес В СПЯ 511 с формированием жизненной позиции личности.

Способность к самосознанию и самопознанию — исключительное лосгоя-шю человека, который в своем самосознашш осознает себя как субьекза согша-ння. обшения и действия, становясь в непосредственное отношение к самому себе. Итоговым продуктом процесса самопознания является динамическая система представлении человека о самом себе, сопряженная с его оценкой, называемая. термином Я — концепция.

Я — концепция возникает у человека в процессе социального взаимодействия кик неизбежный н всегда уникальный продукт его исихнческото развитие. как относительно устойчивое и п тоже время подверженное внутренним колебаниям и изменениям психическое приобретение. Она накладывает неизгладимый отпечаток на все жизненные проявления человека. Первоначальная ыпнсимость Я — концепции от внешних влияний бесспорно, но в дальнейшем она играет самостоятельную роль в жизни человека. С момента зарождения Я -концепция становится активным началом, выступающим в трех функционал ь-но-ролевых аспектах:

1. Я — концепция как средство обеспечения внутренней согласованности. Ряд исследований по теории лнчпосгн основывается на концепции, согласно которой человек всегда идет по нуги достижения внутренней согласованности. Представления, чувства или идеи, вступающие в противоречие с другими представлениями. чувствами, приводят к дегармоннзацнн лнчностн. к ситуации психологическою дискомфорта. Испытывая потребность в постижении внутренней гармонии, человек готов предпринять различные действия, шторме способствовали бы восстановлению утраченного равновесия.

2. Я — концепция как интерпретация опыта. Эта функция Я — концепции и поведении заключается в том, что она определяет характер индивидуальной

интерпретации опыта, так как. у человека существует тенденция строить на основе собственных представлений о себе не только свое поведение, но и интерпретацию своего опыта.

3. Я — концепция как совокупность ожиданий. Я — концепция определяет также и ожидания человека, т.е. его представления о том, что должно произойти. Люди, уверенные в себе, ожидают, что другие будут относиться к ним в соответствии их значимости. Считающие же, что они никому не нужны, не могут нравиться, либо ведут себя исходя из этой предпосылки, либо интерпретируют соответствующим образом реакцию окружающих.

Поскольку понятие «Я» многозначно, его изучение требует усилий специалистов разных наук — философии, психологии, психиатров, историков, этнографии, социологов и т.д. Но несмотря на их усилия человеческое «Я», как писали А.Н.Леонтьев [1] и А.Г.Спиркин [2], упорно ускользает от научно-психологического анализа. Как считает И.С.Кон [3], одной из причин этого является междисциплинарная разобщенность специалистов.

Периодом возникновения сознательного «Я», как бы постепенно не формировались отдельные его компоненты, считается подростковый и ранний юношеский возраст. Практически все психологи указывают на раннюю юность как критический период формирования самосознания и рассматривают развитие самосознания как центральный психический процесс данного возраста.

В раннем юношеском возрасте в рамках становления нового уровня самосознания происходит формирование относительно устойчивого представления о себе. К этому возрасту возникает особое личностное новообразование -самоопределение.

Многогранность и сложность личностных изменений в раннем юношеском возрасте, его определяющая роль на ход дальнейшего развития личности, становления профессионально значимых качеств обуславливает актуальность выбранной нами темы.

Из определения, данного Р. Бернсом [4], в Я — концепции выделяются описательная и оценочная составляющие, что позволяет рассматривать ее как совокупность установок, направленных на себя. В состав Я — концепции входят три элемента:

1) Образ Я — представления индивида о самом себе.

2) Самооценка — аффективная этого представления, которая может обладать различной интенсивностью, поскольку конкретные черты образа «Я» могут вызывать более или менее сильные эмоции, связанные с их принятием или осуждением.

3) Потенциальная поведенческая реакция, т.е. те конкретные действия, которые могут быть вызваны образом «Я» и самооценкой.

В дальнейшем мы будем рассматривать эмоционально-оценочную составляющую Я — концепции или самооценку в жизнедеятельности студентов.

Человек как личность — самооценивающее существо. Самооценка подразумевает под собой «известное отношение к себе, к своим качествам и состояниям, возможностям и духовным силам» [2]. Самооценка — это личностное

суждение о собственной ценности, которое выражается в установках, свойственных индивиду [4].

Знание себя, своих физических, психических и нравственных сил даег возможность человеку контролировать и регулировать свои действия и поведение. Важную роль в этом играет самооценка, которая является ценностью, значимость которой человек определяет особенностями отдельных сторон характера, деятельности, поведения личности в целом.

Являясь важным компонентом системы «Я» самооценка, относясь к ядру личности, является важным регулятором ее поведения. Именно от самооценки зависят взаимоотношения индивида с окружающими, его требовательность к себе, отношение к успеху и неудачам.

Самооценка выступает как относительно устойчивое структурное образование, компонент самопознания и как процесс самооценивания. На основе самопознания у человека вырабатывается определенное эмоционально-ценностное отношение к себе. Самооценка предполагает оценку своих способностей, психических качеств и поступков, своих жизненных целей и возможностей, а также своего места среди других людей.

Самооценка выполняет регуляторную и защитную функции, влияя на поведение, жизнедеятельность и развитие личности, ее взаимоотношения с другими людьми. Самооценка отражает степень удовлетворенности и неудовлетворенности собой, уровень самоуважения. Самооценка создает основу для восприятия собственного успеха и неуспеха, достижения целей определенного уровня.

Самооценка отражает степень развития у индивида чувств самоуважения, ощущения собственной ценности и позитивного отношения ко всему тому, что входит в сферу его «Я».

Самооценка характеризуется по следующим параметрам:

1) уровню — высокая, средняя, низкая;

2) соотношению с реальной успешностью — адекватная и неадекватная;

3) особенностям строения — конфликтная и бесконфликтная.

Для развития личности и ее успешной жизнедеятельности важным является развитие у себя адекватной самооценки (реальной оценки себя) на основе самопознания, потому что именно она обеспечивает соответствующий уровень притязаний, гибкость по отношению к поставленным целям, трезвое отношение к успеху и неуспеху, одобрению и неодобрению. Людям с адекватной самооценкой легче жить, они более энергичны и оптимистичны.

Низкая самооценка предполагает неприятие себя, самоотрицание, негативное отношение к своей личности. Но, несмотря на все трудности, человек с заниженной самооценкой имеет больше шансов придти к адекватной самооценке, чем человек с завышенной.

Благодаря самооценке, человек способен познать и оценить себя, сознательно, а не стихийно управлять своим поведением и заниматься самовоспитанием, которое можно понимать как процесс самоуправления, направленный на осознанное изменение и развитие своей личности. Процесс самовоспитания зависит от уровня развития самооценки.

Важнейшей областью внутреннего мира человека являются психические состояния, которые влияют на дальнейшее развитое его личности. От психических состояний в существенной мере зависит успешность деятельности субъекта, его физическое и психическое здоровье.

Анализ механизмов психических состояний показал, что важнейшими составляющего этого процесса являются категории «ситуация», «личность», их структурное образование, а также «личностный смысл», понимаемый как са-мообразующий фактор, в состав которого входят направленность личности, уровень притязаний, образ «Я», ценности, ориентации и другие особенности самосознания [5].

Важная роль самооценки и психических состояний в процессе формирования и развития личности поднимает вопрос о взаимодействии Я — концепции с психическими состояниями, а также влияния ее компонентов на психические состояния.

В проведенном нами исследовании приняли участие 207 студентов первого и второго курсов физического, филологического факультетов и факультета иностранных языков КГПУ. Для эксперимента проводились исследования самооценки, компонента Я — концепции и измерения различных психических состояний студентов, которые затем анализировались и сопоставлялись.

Для изучения самооценки из алфавита черт характера Платонова было выбрано 50 характеристик, относящихся к Я — физическому, Я — волевому, Я -эмоциональному, Я — интеллектуальному, Я — социальному, основным компонентам системы «Я».

Самооценка каждой из компонентов системы «Я» проводилась по стандартной методике определения уровня самооценки Будасси.

В эксперименте применялись анкеты и интервью, в которых испытуемые описывали свои состояния (во время обычного занятия и напряженной ситуации, связанной с экзаменом), их длительность и интенсивность. Психические состояния оценивались по опроснику «Рельеф психического состояния», разработанному А.О.Прохоровым, в основе которого находятся представления об иерархической организации психического состояния и его основных составляющих.

В результате исследования в ситуации обычного учебного процесса были обнаружены следующие типичные состояния: спокойствия, бодрости, расслабленности, интереса, утомления, сонливости, безразличия.

В ситуации экзамена самыми типичными были состояния: беспокойства, страха, уверенности, неуверенности, спокойствия.

На основе полученных результатов следует отметить, что в ситуации обычного учебного занятия значительно повышаются показатели психических процессов, а в ситуации экзамена у студентов уменьшаются показатели психических процессов, особенно эмоциональных, происходит возрастание напряженности. Но в то же время наблюдается увеличение продуманности, управляемости, оптимистичности. Мы предполагаем, что это связано со значимостью ре-

6 Я-439

161

зультатов экзамена. Но во время экзамена отмечается ухудшение физиологических реакций. »

Полученные результаты свидетельствуют о том, что в обычном состоянии большая часть характеристик состояний зависит от самооценки: у студентов с более высокой самооценкой в ситуации обычного занятия большая часть характеристик состояния выше. С ростом самооценки значимо улучшаются воображение, эмоциональные процессы, возрастает активность, бодрость, адекватность движения, уверенность.

Для состояний напряженной ситуации (экзамена) по-прежнему характерны высокие результаты показателей у студентов с высокой самооценкой. Но максимально высокие показатели наблюдаются почти у всех характеристик студентов с адекватной самооценкой.

Таким образом, в ситуации экзамена происходит наиболее оптимальна адекватная (средняя) самооценка, которая минимизирует расхождение между притязаниями и их реальными возможностями.

Результаты исследования свидетельствуют об улучшении состояния испытуемых с более высокой самооценкой и актуализации положительно окрашенных состояний в противовес отрицательным.

При анализе полученных результатов были выявлены различия в соотношении видов самооценок у студентов в зависимости от специфики факультета. Так, например, студентам факультета иностранных языков присущи завышенные самооценки Я — физического и Я — интеллектуального, показатели самокритичности невысокие. Для студентов физического факультета присущи высокие самооценки Я — интеллектуального и Я — волевого, но низкие самооценки Я -эмоционального. Студенты филологического факультета имеют высокие самооценки Я — социального, Я — эмоционального. Исследования, проведенные в типичной ситуации жизнедеятельности студентов (обычное занятие) показали, что самооценка в данной ситуации отличается от самооценки студентов в условиях стрессовой ситуации (например, экзамен). На экзамене высокие оценки имели студенты с адекватной самооценкой, а также студенты с высокой самооценкой.

По результатам проведенного исследования можно сделать следующие выводы: самооценка влияет на психические состояния студентов. Обычные и напряженные ситуации жизнедеятельности студентов вызывают соответственные психические состояния. Психические состояния, в свою очередь, зависят от индивидуальных особенностей самооценки личности испытуемых в обычных и напряженных ситуациях жизнедеятельности студентов. Самооценки студентов имеют различия в зависимости от специфики факультета.

Литература

1

2

3

4

5

Казань. 1994.

Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М. 1975.

Спиркин А.Г. Сознание и самосознание. М. 1972.

Кон И.С. Психология ранней юности. М. 1989.

Бернс Р. Развитие Я — концепции и воспитание. М. 1986.

Прохоров А.О. Психические состояния и их проявления в учебном процессе.

Как самооценка может повлиять на построение отношений | Хочу Все Знать
Самооценка — это собственная ценность, значимость для самого себя. Способность человека самостоятельно оценить собственные качества характера, внешность, поведение и образ жизни.
Самоощущение влияет на все сферы жизни человека: отношения с окружающими, развитие личности, коммуникабельность, успехи в работе. Самооценка бывает высокой, средней или низкой; объективно завышенной или заниженной; устойчивой или неустойчивой.
Достаточно высокая устойчивая самооценка — идеальный вариант для продуктивного развития личности. Но далеко не все люди способны любить себя, ценить и адекватно оценивать. Большинство страдает от заниженной или завышенной самооценки, что мешает найти баланс в себе и окружающем мире.
Неустойчивая самооценка очень губительно влияет на человека. Любые, даже незначительные события в жизни способны выбить из колеи. Например, какой-то незнакомый молодой человек, чтобы пройти мимо девушки в автобусе, набитом людьми, со злости сказал ей, что она слишком толстая и ей пора худеть. Девушка с устойчивой и адекватной самооценкой пропустит мимо ушей эти слова, потому что она знает, что они ничего не значат. Возможно, у человека был плохой день. Девочка с заниженной и неустойчивой самооценкой расстроится, обязательно ответит грубостью на обидные слова, будет долго переживать, потому что они зацепили уязвленное самомнение.
Самооценка формируется с детства на основе представлений реального и идеального себя. Также на самомнение влияют мнение других и собственная оценка личных достижений.
Самооценка в личной жизни
Уверенность в себе очень влияет на построение отношений в паре. Неуверенный в себе человек больше склонен к ссорам, беспричинной ревности и стремлению контролировать каждый шаг партнера. Если один человек в паре имеет заниженную самооценку, то шансы на построение нормальных взаимоотношений 50/50. Если второй человек обладает высоким самомнением и мудростью, то может помочь первому стать более уверенным в себе.
Если у обоих заниженная и неустойчивая самооценка, то такие отношения обречены на провал. Даже если люди будут долго вместе, то счастья в такой паре будет катастрофически мало. В таких отношениях однозначно нужна помощь психолога и кропотливая работа над собой.
Третий вариант — когда у обоих высокая самооценка. Такая пара может построить хорошие, длительные, равноправные отношения.
Люди с заниженной самооценкой в романтических отношениях чаще всего принимают роль жертвы или агрессора. Жертва привыкает жить в страхе потерять значимого человека и остаться одной, а агрессор старается жесткими мерами удержать возле себя. В таких отношениях отсутствует уважение к себе и к партнеру. Взаимопонимание сводится к нулю. Люди не могут спокойно сесть и обсудить проблемы в отношениях, кого и что не устраивает, не способны найти компромисс. Выяснение отношений сводится к крикам и дракам.
Для таких понятие «Бьет — значит, любит» является проявлением истинной любви. Конечно, на бессознательном уровне. Человек не способен объективно оценивать действия партнера из-за страха потерять. Подобное поведение допускается в первом классе, когда мальчик дергает девочку за косы, проявляя так свою симпатию. Маленький мальчик еще не знает, как именно нужно себя вести с девочками, поэтому проявляет внимание так, как умеет. Но если взрослый мужчина бьет свою женщину — это проявление неуважения и способ самоутверждения за счет слабого. Никаких оправданий данному поступку быть не должно.
Но нельзя забывать, что отношения — это всегда двое. «Жертва» не менее виновата, чем агрессор. Люди, привыкшие получать проявление любви в виде агрессии, сами провоцируют человека на агрессивное поведение. «Жертвы» любят, чтобы их жалели, они часто жалуются на жизнь, на то, что их все всегда и во всем обижают. Это поведение ребенка, а не взрослого человека. Во взрослой жизни нужно учиться брать ответственность за свой выбор на себя. Если что-то не устраивает, то нужно уходить, не оглядываясь. Если же ты остаешься в деструктивных отношениях, то это сугубо твой выбор и не стоит строить из себя беспомощную жертву ситуации.
В нашей жизни никогда не бывает «не тех людей». Если в твоей жизни есть агрессор, то пойми, для чего он тебе, что нужно понять и какие уроки извлечь из отношений. Мы встречаем те типажи людей, которые мы заслуживаем. Не зря говорят, что женщина — это отражение мужчины. Партнер, который рядом с тобой, отражает уровень твоих самооценки, саморазвития и уверенности в себе. Чем более развит человек, тем более успешных и интересных личностей он притягивает в свою жизнь.
Как повысить самооценку
В первую очередь, нужно работать над отношением к себе, а потом уже над отношениями с окружающими. Необходимо найти гармонию с собственным «Я», узнать себя и принять как положительные, так и отрицательные стороны. Необходимо духовно и ментально развиваться.
В особо запущенных случаях лучше обратиться к психологу. Под контролем специалиста удобнее совершенствоваться. Но можно также и самостоятельно развиваться с помощью книг, тренингов, специальных техник. Сейчас способов саморазвития более чем достаточно.
Первым шагом на пути к повышению самооценки может быть элементарная забота о себе. Для этого не нужно посещать дорогих курсов или покупать миллион книжек. Простая забота о себе, о собственных истинных желаниях поможет быстро повысить самооценку.
Проявлением заботы может быть хороший отдых, время только для себя, чтение книги или просмотр фильма. Каждый отдыхает по-разному. Можно позволить себе купить что-то милое, не для дома, семьи, мужа, а только для себя. Важно научиться говорить «нет» тому, чего не хочется делать. Зачем находиться там, где не нравится? Зачем досматривать неинтересный фильм, дочитывать невероятно скучную книгу? Зачем тратить свое время на бесполезные занятия, если его можно потратить на то, что принесет тебе настоящее удовольствие?
Необходимо постепенно становиться независимой и самодостаточной личностью. Тогда и люди будут притягиваться соответствующие. Не стоит соглашаться на меньшее. Чем выше человек ценит себя, тем выше он ценит других.
Надеемся вам понравилось. Поддержите нас комментарием или лайком. Большое спасибо!
Не забывайте подписываться на канал. Также основной наш контент можно найти на сайте, заходите, читайте — вам у нас понравится.
Что такое самооценка?
Веривелл / Брианна Гилмартин
Что такое чувство собственного достоинства?

В психологии термин самооценка используется для описания общего субъективного чувства человека в отношении личной ценности или ценности. Другими словами, насколько вы цените и нравитесь себе. Он включает в себя множество представлений о себе, таких как оценка собственной внешности, убеждений, эмоций и поведения.

Самоуважение включает в себя все различные убеждения, которых люди придерживаются о себе, включая те, которые связаны с тем, как они выглядят и чувствуют, а также как они относятся к определенным атрибутам или способностям («Я великий художник», «Я ужасный друг «и т. д.).

Другие термины, которые часто используются как синонимы самооценки, включают самооценку, самоуважение и самоуважение.

Самоуважение часто рассматривается как черта личности, а это означает, что она имеет тенденцию быть стабильной и устойчивой.

Признаки здоровой самооценки

Есть несколько простых способов узнать, здорова ли ваша самооценка. У вас, вероятно, здоровая самооценка, если вы с большей вероятностью:

Избегайте зацикливания на прошлом, отрицательном опыте

Выражайте свои потребности

Чувствуйте себя уверенно

Позитивно смотрите на жизнь

Скажите «нет», когда вы хотите

Оцените сильные и слабые стороны и примите их

Признаки низкой самооценки

Возможно, вам придется поработать над тем, как вы себя воспринимаете, если вы склонны испытывать следующие общие проблемы, вызванные низкой самооценкой:

Вы считаете, что другие лучше вас

Вам трудно выражать свои потребности

Вы сосредотачиваетесь на своих слабостях

Вы часто испытываете такие чувства, как стыд, депрессия или беспокойство

Вы негативно относитесь к жизни

Вы сильно боитесь неудачи

Вам трудно принять положительные отзывы

Вам трудно сказать «нет»

Вы ставите потребности других людей выше своих собственных

Вы боретесь с уверенностью

Влияния

Как вы понимаете, существует множество факторов, которые потенциально могут повлиять на самооценку. Вот некоторые из многих вещей, которые могут повлиять на вашу самооценку:

Возраст

Инвалид

Болезнь

Физические ограничения

Ваше внутреннее мышление

Ваша работа

Также было показано, что расизм и дискриминация оказывают негативное влияние на самооценку.

Кроме того, могут играть роль генетические факторы, которые помогают формировать личность человека, но зачастую именно наш опыт формирует основу общей самооценки.

Например, те, кто постоянно получает чрезмерно критические или отрицательные оценки от семьи и друзей, вероятно, будут испытывать заниженную самооценку.
Влияние на самооценку

Самоуважение может быть важной частью мотивации и успеха. Уровни самооценки на очень высоких и низких уровнях спектра могут быть вредными, поэтому в идеале лучше всего найти баланс где-то посередине. Реалистичный, но позитивный взгляд на себя обычно считается идеальным.

С другой стороны, грандиозное чувство собственной важности может оттолкнуть других и даже испортить личные отношения. Это также может быть признаком нарциссического расстройства личности, расстройства психического здоровья, характеризующегося чрезмерной потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия по отношению к другим людям.

Слишком низкая самооценка может вызвать у людей чувство поражения или депрессии. Это также может привести к тому, что люди сделают неправильный выбор, попадут в деструктивные отношения или не смогут полностью реализовать свой потенциал.Низкая самооценка может мешать вам добиться успехов в школе или на работе, потому что вы не верите, что способны на успех.

Наличие здоровой самооценки может помочь вам в достижении целей, потому что вы ведете жизнь с позитивным, напористым отношением и верите, что можете достичь своих целей.

Теории самооценки

Многие теоретики писали о динамике самооценки. Потребность в самооценке играет важную роль в иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, которая изображает самооценку как одну из основных человеческих мотиваций. Взаимодействие с другими людьми

Маслоу предположил, что людям нужно как уважение других людей, так и внутреннее самоуважение. Обе эти потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог расти как личность и достичь самоактуализации.

Важно отметить, что самооценка — это концепция, отличная от самоэффективности, которая включает в себя то, насколько хорошо, по вашему мнению, вы будете справляться с будущими действиями, результатами или способностями.

Советы по повышению самооценки

К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять для решения проблем с самооценкой.Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку:

Узнайте больше о своих мыслях и чувствах . Научитесь определять негативные искаженные мысли, которые наносят ущерб вашей самооценке.

Бросьте вызов негативным мыслям . Когда вы обнаружите, что задумываетесь негативно, попробуйте противопоставить этим мыслям более реалистичные и позитивные мысли.

Побалуйте себя добротой . Сосредоточьтесь на обнадеживающих заявлениях и постарайтесь больше сосредоточиться на положительных аспектах ситуаций.Практикуйте прощение прошлых ошибок и двигайтесь вперед, поощряя и принимая себя.

Поговорите со специалистом . Проблемы с самооценкой также могут способствовать или быть симптомом психического расстройства, такого как тревога или депрессия. Поговорите со своим врачом или терапевтом о вариантах лечения, которые могут включать психотерапию, лекарства или и то, и другое. Вы также можете попробовать использовать программу онлайн-терапии, чтобы повысить свою самооценку.

Низкая самооценка | Simply Psychology

Я-концепция

Самооценка

Саул МакЛеод, опубликовано в 2012 г.

Самоуважение следует рассматривать как непрерывный процесс, он может быть высоким, средним или низким, и часто определяется количественно как число в эмпирических исследованиях.

При рассмотрении самооценки важно отметить, что как высокий, так и низкий уровень могут быть эмоционально и социально вредными для человека. Действительно, считается, что оптимальный уровень самооценки находится в середине континуума. Считается, что люди, работающие в этом диапазоне, более социально доминируют в отношениях.

Эмпирическое исследование

Исследования показали ключевые различия между людьми с высокой и низкой самооценкой.Например, люди с высокой самооценкой сосредоточены на росте и совершенствовании, тогда как люди с низкой самооценкой стараются не совершать ошибок в жизни.

Было показано, что низкая самооценка коррелирует с рядом негативных последствий, таких как депрессия (Silverstone & Salsali, 2003).

Розенберг и Оуэн (2001) предлагают следующее описание людей с низкой самооценкой, основанное на эмпирических исследованиях. Людей с низкой самооценкой больше беспокоят неудачи, и они склонны преувеличивать события как негативные.

Например, они часто интерпретируют некритические комментарии как критические. Они с большей вероятностью будут испытывать социальную тревогу и низкий уровень межличностной уверенности.

Это, в свою очередь, затрудняет социальное взаимодействие с другими людьми, поскольку они чувствуют себя неловко, застенчиво, бросаются в глаза и не могут адекватно выражать себя при взаимодействии с другими (с. 409). Кроме того, люди с низкой самооценкой, как правило, пессимистично относятся к людям и группам в обществе.

Исследования также показали, что низкая самооценка связана с повышенным риском подростковой беременности.

Guindon (2002) попросил школьных консультантов перечислить пять характеристик, которые лучше всего описывают учащихся с низкой самооценкой. Было использовано более 1000 слов, наиболее распространенные из которых перечислены ниже:

Отстраненный / застенчивый / тихий

Небезопасный

Недостаточный

Негативное (отношение)

Несчастный

Социально некомпетентный

Злой / враждебный

Немотивированный

Депрессия

Иждивенец / последователь

Плохая самооценка

Не склонный к риску

Недостаток уверенности в себе

Плохое общение

Не действует

Низкая самооценка у детей

Это должно быть отметили, что в среднем в детстве самооценка относительно высока. Однако существуют индивидуальные различия, и некоторые дети, к сожалению, испытывают чувство заниженной самооценки.

Низкая самооценка у детей, как правило, связана с физическим наказанием и отказом от любви и привязанности родителями. Карл Роджерс назвал бы это условным положительным отношением, когда люди получают положительное внимание со стороны значимых других (например, родителей) только тогда, когда они действуют определенным образом. Это убеждает ребенка в том, что он является ценным человеком только тогда, когда действует определенным образом (например,грамм. достижение отметки A на тесте).

Дети с низкой самооценкой полагаются на контрпродуктивные стратегии выживания, такие как запугивание, отказ от курения, обман, избегание и т.д. регулярность.

В социальном отношении дети с низкой самооценкой могут быть замкнутыми или застенчивыми, им трудно развлекаться. Хотя у них может быть широкий круг друзей, они более склонны поддаваться групповому давлению и более уязвимы для издевательств. В школе они избегают пробовать новое (из страха потерпеть неудачу) и легко сдаются.

Низкая самооценка у подростков

Самоуважение продолжает снижаться в подростковом возрасте (особенно у девочек). Исследователи объяснили это снижение имиджа тела и другими проблемами, связанными с половым созреванием.

Хотя мальчики и девочки сообщают о схожих уровнях самооценки в детстве, к подростковому возрасту проявляется гендерный разрыв: мальчики-подростки имеют более высокую самооценку, чем девочки-подростки (Robins et al., 2002).

Девочки с низкой самооценкой, по-видимому, более уязвимы для представлений об идеальном образе тела, закрепленных в западных СМИ (с помощью таких методов, как нанесение аэрографом моделей на обложки журналов).

Ссылки и дополнительная литература
Abraham, T. (1988). К модели поддержания самооценки социального поведения. В L. Berkowitz (Ed), Advances in Experimental Social Psychology (стр. 181–227) .Academic Press.

Куперсмит, С.(1967). Предшественники самооценки 902 18. Фримен.

Хартер, С. 1993. Причины и последствия низкой самооценки у детей и подростков. В Баумейстере Р.Ф. (Ред.) Самоуважение: Загадка низкой самооценки (стр. 87-116).

Мрук, К. (1995). Самооценка: исследования, теория и практика . Springer.

Гуиндон, М. Х. (2002). К ответственности при использовании конструкции самооценки. Журнал консультирования и развития, 80 (2) , 204-214.

Робинс, Р.В., Тшесневски, К.Х., Трейси, Дж. Л., Гослинг, С. Д., и Поттер, Дж. (2002). Глобальная самооценка на протяжении всей жизни. Психология и старение , 17, 423-434.

Розенберг, М. (1976). За пределами самооценки: забытые вопросы в исследовании самооценки . Документ, представленный на ежегодных собраниях ASA.

Розенберг, М. (1979). Познание себя . Основные книги.

Розенберг, М., & Оуэнс, Т.Дж. (2001). Люди с низкой самооценкой: коллективный портрет.В T.J. Оуэнс. С. Страйкер и Н. Гудман (ред.), Расширение теории самооценки и исследования (стр. 400-436). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Сильверстоун, П. Х. и Салсали, М. (2003). Низкая самооценка и психиатрические пациенты: Часть I — Взаимосвязь между низкой самооценкой и психиатрическим диагнозом. Annals of General Psychiatry, 2 (1) , 2.

Viktor, G. (1982). Я-концепция. Ежегодный обзор социологии , 8: 1–33.

Виктор, Г., & Schwalbe, M.L. (1983). За пределами зеркала: социальная структура и самооценка, основанная на эффективности. Social Psychology Quarterly , 46: 77–88.

Ссылка на эту статью:

Ссылка на эту статью:
McLeod, S.A. (2012). Низкая самооценка . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/self-esteem.html

сообщить об этом объявлении

Самоуважение резко снижается среди пожилых людей, в то время как люди среднего возраста наиболее уверены в себе

ВАШИНГТОН — Самооценка неуклонно растет с возрастом, но начинает снижаться к моменту выхода на пенсию, согласно долгосрочному исследованию мужчин и женщин в возрасте от 25 до 104 лет. «Самоуважение связано с улучшением здоровья, меньшим количеством преступных действий, более низким уровнем депрессии и, в целом, большим успехом в жизни», — сказал ведущий автор исследования Ульрих Орт, доктор философии. «Поэтому важно больше узнать о том, как со временем меняется самооценка среднего человека».

Самооценка была самой низкой среди молодых людей, но возрастала в течение взрослого возраста, достигнув пика в 60 лет, прежде чем начала снижаться. Эти результаты сообщаются в последнем выпуске журнала Journal of Personality and Social Psychology , опубликованного Американской психологической ассоциацией.

Четыре раза в период с 1986 по 2002 год исследователи опросили в общей сложности 3617 взрослых, проживающих в Соединенных Штатах. Исследователи измерили самооценку, попросив участников оценить уровень их согласия с такими утверждениями, как: «Я положительно отношусь к себе», что предполагает высокую самооценку; «Иногда мне кажется, что я вообще никуда не годен» и «В целом, я склонен считать себя неудачником», которые предполагают низкую самооценку.

Испытуемых также спрашивали об их этнической принадлежности, образовании, доходе, рабочем статусе, удовлетворенности отношениями, семейном положении, состоянии здоровья, социальной поддержке и пережили ли они стрессовые жизненные события.Некоторые примеры стрессовых жизненных событий — внезапная потеря работы, стать жертвой насильственного преступления или пережить смерть одного из родителей или ребенка.

В среднем женщины имели более низкую самооценку, чем мужчины, на протяжении большей части взрослой жизни, но уровни самооценки сходились, когда мужчины и женщины достигали 80-90 лет. Чернокожие и белые имели одинаковый уровень самооценки в молодом и среднем возрасте. В пожилом возрасте средняя самооценка у чернокожих упала гораздо сильнее, чем у белых.Это был результат даже после учета различий в доходах и состоянии здоровья. В будущих исследованиях следует продолжить изучение этих этнических различий, что может привести к более эффективному вмешательству, направленному на повышение самооценки, пишут авторы исследования.

Образование, доход, здоровье и статус занятости — все это оказало определенное влияние на траектории самооценки, особенно в пожилом возрасте. «В частности, мы обнаружили, что люди с более высоким доходом и лучшим здоровьем в дальнейшей жизни, как правило, сохраняют самооценку с возрастом», — сказал Орт.«Мы не можем знать наверняка, что большее богатство и лучшее здоровье напрямую приводят к повышению самооценки, но, похоже, это каким-то образом связано. Например, возможно, что богатство и здоровье связаны с чувством большей независимости и большей способностью вносить свой вклад в семью и общество, что, в свою очередь, способствует повышению самооценки ».

Согласно исследованиям, люди всех возрастов, состоящие в отношениях, обеспечивающих удовлетворение и поддержку, как правило, имеют более высокую самооценку. Однако, несмотря на поддержание более высокой самооценки на протяжении всей жизни, люди в счастливых отношениях испытали такое же падение самооценки в старости, как и люди в несчастливых отношениях. «Хотя они вступают в пожилой возраст с более высокой самооценкой и продолжают иметь более высокую самооценку с возрастом, они снижают самооценку в той же степени, что и люди в несчастливых отношениях», — сказала соавтор Кали Х. Тжесневски, доктор философии. , Университета Западного Онтарио. «Таким образом, счастливые отношения не защищают человека от снижения самооценки, которое обычно происходит в пожилом возрасте».

Существует множество теорий о том, почему самооценка достигает пика в среднем возрасте, а затем падает после выхода на пенсию, говорят исследователи.«Средний возраст — это время стабильной работы, семьи и романтических отношений. Люди все чаще занимают влиятельные и статусные должности, которые могут способствовать развитию чувства собственного достоинства », — сказал соавтор Ричард Робинс, доктор философии из Калифорнийского университета в Дэвисе. «Напротив, пожилые люди могут испытывать изменения в ролях, такие как пустое гнездо, выход на пенсию и устаревшие рабочие навыки в дополнение к ухудшению здоровья».

Орт не думает, что бэби-бумеры исказят траектории самооценки, поскольку большинство этого поколения достигнет пенсионного возраста.Но с развитием медицины они дольше будут оставаться здоровыми и, следовательно, смогут дольше работать и зарабатывать деньги. «Возможно, что снижение самооценки может произойти в более позднем возрасте для бэби-бумеров», — сказал он.

Статья: «Развитие самооценки от молодого взрослого до старости: когортно-последовательное продольное исследование», Ульрих Орт, доктор философии, Базельский университет, Кали Х. Трезневски, доктор философии, Университет Западного Онтарио, и Ричард В. Робинс , Доктор философии, Калифорнийский университет в Дэвисе; Журнал личности и социальной психологии , Vol.98, № 4.

Свяжитесь с Ульрихом Ортом по электронной почте или по телефону +41 (61) 267-0227.
Свяжитесь с Кали Тшесневски по электронной почте или по телефону (650) 740-4752.
Свяжитесь с Ричардом Робинсом по электронной почте или по телефону (530) 752-8299.

Американская психологическая ассоциация в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах, и крупнейшей в мире ассоциацией психологов. В APA входят более 152 000 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов.Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и канадских провинций, APA работает над продвижением психологии как науки, как профессии и как средства укрепления здоровья, образования и благосостояния людей.

Средняя самооценка: характеристики, как она формируется и последствия в жизни

Средняя самооценка Это один из трех основных типов существующих уровней самооценки, два других — высокий и низкий.Люди с этой характеристикой обладают многими чертами людей с высокой самооценкой, но они также иногда чувствуют себя неуверенно, в зависимости от их контекста и того, что с ними происходит.

Согласно некоторым исследованиям, у большинства населения средняя самооценка. Однако, несмотря на то, что это самый распространенный тип, он не самый здоровый: он характеризуется большой нестабильностью и представляет определенные риски, которые сопровождают настоящие преимущества, когда человек чувствует себя уверенно.

Один из самых больших рисков средней самооценки заключается в том, что она имеет тенденцию к снижению самооценки, если не предпринимать сознательных усилий.Следовательно, основной целью человека с таким типом самовосприятия должно быть максимальное повышение самооценки для достижения самых высоких уровней.

Индекс

1 Характеристика человека со средней самооценкой

2 Как формируется средняя самооценка?

3 Последствия для жизни средней самооценки

4 Список литературы

Характеристика человека со средней самооценкой
Основной характеристикой человека со средним уровнем самооценки является колебание между чертами людей, у которых она высокая, и тех, у кого она низкая.

Следовательно, в зависимости от состояния, в котором они находятся в конкретное время, эти люди могут кардинально изменить то, как они думают, чувствуют и ведут себя.

Иногда, когда у них более высокая самооценка, люди со средней самооценкой:

— Они доверяют своим собственным критериям и имеют ряд ценностей и принципов, которые они готовы защищать. Даже в этом случае они могут изменить их, если доказательства говорят им, что они должны это сделать.

— Они могут действовать в соответствии с тем, что они считают лучшим выбором, даже когда другие говорят им, что они неправы.

— Они, как правило, не слишком беспокоятся о том, что они делали в прошлом или о том, что произойдет в будущем, но они учатся у обоих, чтобы постепенно улучшаться.

— Они полагаются на свою способность решать проблемы, даже если ошиблись несколько раз. Тем не менее, они также могут попросить о помощи, когда они в ней нуждаются.

— Их считают столь же значимыми, как и все остальные, и они думают, что они интересные люди и что они что-то делают для других.

— Они избегают манипулирования и сотрудничают с кем-то, только если это кажется уместным или что-то им дает.

— Они могут наслаждаться самыми разными аспектами жизни.

— Они чутко относятся к остальным и пытаются им помочь; поэтому они не любят причинять боль другим.

Однако, в отличие от людей с действительно высокой самооценкой, люди со средней самооценкой придерживаются оборонительного стиля. Это означает, что когда что-то или кто-то угрожает их видению себя, они воспринимают это как личную атаку и могут реагировать враждебно.

С другой стороны, иногда, когда они находятся в самом низком диапазоне своей самооценки, этот тип людей может иметь следующие характеристики:

— Высокий уровень самокритики и недовольства собой.

— Преувеличенная реакция на критику и постоянное чувство нападения.

— Сложность принятия решений и большой страх сделать ошибку.

— Большое желание доставить удовольствие другим, даже если это проблема.

— Чрезмерные размышления об ошибках, совершенных в прошлом, так что они чувствуют себя обремененными виной.

— Перфекционизм и разочарование, когда они не могут достичь своих собственных стандартов.

— Видение пессимистической жизни и полной негатива.

— Зависть к людям, которые явно наслаждаются лучшей жизнью, чем они.

— Вера в то, что текущие негативные условия сохранятся со временем.

Как формируется средняя самооценка?
Самоуважение развивается на протяжении жизни человека, на которого влияет большое количество факторов.Раньше считалось, что восприятие самого себя формируется в детстве и юности, но в последние десятилетия было обнаружено, что взрослый может влиять на собственную самооценку и улучшать ее.

В общем, самооценка складывается из ряда убеждений о себе: какими мы должны быть, какими мы думаем на самом деле и какими нас видят другие. В случае человека со средней самооценкой одни из этих убеждений будут положительными, а другие отрицательными, активируя каждое из них в определенное время.

Шесть основных областей, на которых мы основываем нашу самооценку, следующие:

— Наши унаследованные черты, такие как интеллект, телосложение или наши таланты.

— Наша вера в то, заслуживаем ли мы того, чтобы нас любили, или любим других.

— Думать, что мы ценные и достойные уважения люди.

— Чувство контроля над собственной жизнью.

— Что было достигнуто на протяжении жизни: достижения, материальные блага или навыки.

— Соответствие моральным ценностям.

Когда человек чувствует себя в безопасности в одних из этих областей, но не в других, у него обычно развивается средняя самооценка. Это может произойти из-за прошлого плохого опыта, иррациональных негативных убеждений о себе или чрезмерного сосредоточения на внешнем признании, а не на собственном.

Последствия в жизни средней самооценки
У человека со средней самооценкой не будет столько проблем на протяжении всей жизни, как у человека с низкой самооценкой, но он все равно будет испытывать серьезные трудности.

Основная проблема средней самооценки заключается в том, что в зависимости от обстоятельств человек может перестать доверять себе и, следовательно, у него появятся чувства печали, беспомощности или апатии.

Из-за этого будет намного сложнее принимать решения и действовать, чтобы получить то, что вы хотите, что еще больше усилит негативные аспекты вашей самооценки.

Следовательно, в целом средняя самооценка имеет тенденцию вырождаться в низкую самооценку, если человек не предпринимает сознательных действий для ее улучшения.Человек, который представляет такое видение самого себя, должен работать над своими убеждениями, взглядами и действиями, чтобы оставаться в диапазоне здоровой и стабильной самооценки.

Список литературы

«3 типа самооценки и их характеристики» в: Positivalia. Получено: 26 марта 2018 г. с сайта Positivalia: positivalia.com.

«Средняя самооценка: добродетель не всегда посередине» в: Diario Femenino. Проверено: 26 марта 2018 г. в Women’s Daily: diariofemenino.com.

«Самоуважение» в: Википедия. Получено: 26 марта 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.

«Как формируется моя самооценка?» В: Psicoadapta. Получено: 26 марта 2018 г. с сайта Psicoadapta: psicoadapta.es.

«Как развивается самооценка» в: Здоровая самооценка. Получено: 26 марта 2018 г. с сайта Healthy Self-Esteem: Healthyselfesteem.org.

Самоуважение и подростки — ReachOut Parents

Хотя для подростка иногда может быть нормально неуверенность в себе, люди с проблемами самооценки обычно относятся к себе иначе, чем другие.

Низкая самооценка может быть особенно тяжелой для молодых людей, особенно когда они делают такие вещи, как начало средней школы или работу, а также завязывают новые дружеские отношения и отношения. Продолжайте читать, чтобы понять, какие проблемы с самооценкой могут возникнуть у вашего подростка, и как помочь ребенку лучше понять себя и свои способности.

Это может помочь, если вы:

подозреваете, что у вашего ребенка заниженная самооценка

хотят узнать, как развить у ребенка самооценку

хочет определить причины низкой самооценки вашего ребенка.

Почему важна самооценка вашего ребенка

Положительная самооценка для подростков важна, поскольку она позволяет им пробовать новое, рисковать здоровьем и решать проблемы. В свою очередь, их обучение и развитие будут продуктивными и настроят их на здоровое и позитивное будущее. Молодой человек со здоровой самооценкой чаще демонстрирует положительные поведенческие характеристики, такие как:

Действующий независимый и зрелый

гордятся своими достижениями

Принять разочарование и относиться к нему ответственно

пробовать новое и решать проблемы

помогая другим, когда это возможно

Как низкая самооценка может повлиять на моего ребенка?

Когда кто-то имеет низкую самооценку, он старается избегать ситуаций, в которых, по их мнению, существует риск неудачи, смущения или ошибки. Это может быть школьная работа, знакомство с друзьями и поиск новых занятий, которые являются важными составляющими здоровой подростковой жизни.

Если низкая самооценка не выявляется и не лечится, это может привести к таким проблемам, как:

Проблемы в отношениях или трудности с поиском друзей

— негативное настроение, такое как грусть, тревога, стыд или гнев

низкая мотивация

бедный образ тела

половая жизнь ранее

употребление алкоголя и / или наркотики для улучшения самочувствия

Что может вызвать заниженную самооценку?

То, что человек думает о себе, является результатом его опыта и того, как он справляется с ситуациями.Наиболее частые причины низкой самооценки у подростков:

неподдерживающие родители, опекуны или другие лица, которые играют важную роль в их жизни

друзей, которые плохо влияют

стрессовые жизненные события, такие как развод или переезд

травма или жестокое обращение

Плохая успеваемость в школе или нереальные цели

расстройства настроения, такие как депрессия

тревога

издевательства или одиночество

текущие медицинские проблемы

Признаки заниженной самооценки

Ребенок с низкой самооценкой, скорее всего, будет иметь негативные мысли о своей ценности и ценности как личности. Некоторые общие признаки того, что у вашего ребенка низкая самооценка, включают:

Избегать нового и не использовать возможности

чувствовать себя нелюбимым и нежеланным

обвиняет других в своих ошибках

— неспособность справиться с нормальным уровнем разочарования

-отрицательный разговор с самим собой и сравнение с другими

боязнь неудачи или затруднения

Трудности завести друзей

Низкий уровень мотивации и интереса

не может принимать комплименты и проявляет смешанные чувства беспокойства или стресса.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку обрести положительную самооценку, но также важно помнить, что самооценка подростков со временем развивается и меняется довольно часто. Если у вашего ребенка не сразу появляются признаки положительной самооценки, это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так!

Вы можете помочь своему ребенку развить положительную самооценку с помощью советов, приведенных здесь.

Как меняется самооценка на протяжении жизни

Источник: SelimBT / Shutterstock

Позитивная самооценка варьируется от человека к человеку, но исследования показывают, что этот психологический ресурс систематически увеличивается и уменьшается на протяжении всей жизни.

Ученые недавно проанализировали многочисленные исследования самооценки, чтобы составить график средних изменений, которые происходят от детства до старости. Наблюдаемая ими траектория ставит под сомнение представления о том, как развивается самооценка, и углубляет наше понимание черты характера, которая, как думают, влияет на отношения, здоровье, образование и профессиональный успех.

«Это первый раз, когда исследователи наметили траекторию самооценки в разных исследованиях», — говорит Брент Доннеллан, профессор психологии в Университете штата Мичиган, который не принимал участия в исследовании.«Это огромный вклад в понимание самооценки на протяжении всей жизни».

Команда проанализировала 331 исследование, оценивающее самооценку, в совокупности охватившее более 164 000 человек в возрасте от 4 до 94 лет. Самоуважение измеряется с помощью анкет, в которых респонденты заявляют, в какой степени они согласны с такими утверждениями, как «Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, наравне с другими» или «Я хотел бы иметь больше уважения. для меня.»

Исследователи обнаружили, что самооценка имеет тенденцию незначительно повышаться в возрасте от 4 до 11 лет, оставаться неизменной с 11 до 15, заметно повышаться с 15 до 30 и незначительно улучшаться, пока не достигнет пика в 60 лет.Он оставался постоянным от 60 до 70 лет, немного снизился с 70 до 90 и резко упал с 90 до 94 (меньшее количество исследований было посвящено самым старшим и самым молодым возрастным группам — всего пара каждой для диапазона от 4 до 6 и от 90 до 94 — значит, свидетельства слабее для хвостовых концов спектра.) Результаты были опубликованы в журнале Psychological Bulletin .

«Траектория намного более позитивная, чем предполагалось ранее», — говорит Ульрих Орт, ведущий автор исследования и психолог по вопросам развития из Бернского университета. «Большинство людей на протяжении жизни испытывают положительные изменения в самооценке, и только в очень пожилом возрасте тенденция меняется».

Каждый человек обладает уникальным опытом; Наблюдаемые тенденции показывают только средние происходящие изменения. Тем не менее общий рост самооценки в возрасте от 4 до 60 лет представляет собой существенное изменение. «Совокупный рост самооценки от детства к юношеской зрелости и к среднему возрасту был намного больше, чем я ожидал», — говорит Ричард Робинс, профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, который не принимал участия в исследовании, но работал в тесном сотрудничестве с Ортом в прошлом.Например, скачок самооценки был больше, чем разница в массе тела мужчин и женщин, объясняет Робинс.

По словам Орта, полученные данные ставят под сомнение ранее существовавшие предположения ученых об определенных возрастных группах. Предыдущие данные свидетельствуют о том, что у детей наблюдается снижение самооценки в возрасте от 7 до 9 лет. Считалось, что у молодежи изначально развивается завышенное чувство собственного достоинства, которое они пересматривают, когда когнитивные достижения позволяют им различать реальное и идеальное «я», что приводит к падению самооценки.Однако самооценка за это время немного увеличилась.

Еще одно предыдущее предположение заключалось в том, что у подростков резко падает самооценка из-за таких факторов, как сложная академическая среда, социальное сравнение и физиологические изменения, вызванные половым созреванием. Тем не менее, обзор показывает, что в среднем самооценка остается стабильной. Этот результат не обязательно означает, что все поддерживают статус-кво, отмечает Робинс. Изменения, происходящие в подростковом возрасте, вероятно, приведут к тому, что одни будут расти, а другие — бороться, в совокупности не демонстрируя общих изменений.

Предыдущие исследования также показали, что у пожилых людей заметно падает самооценка, говорит Орт. Обзор продемонстрировал более благоприятное снижение к 70 годам и резкое изменение только к 90 годам. Несмотря на проблемы старения, такие как выход на пенсию, проблемы с физическим здоровьем, снижение социальной мобильности и потеря семьи и друзей, пожилые люди могут поддерживать относительно высокий уровень уровни самооценки. «Очень важно заботиться о пожилых людях и помогать им сохранять высокую самооценку», — говорит Орт.«Было бы желательно, чтобы каждый был доволен собой, оглядываясь на свою жизнь». По его словам, данные свидетельствуют о том, что низкая самооценка является фактором риска развития депрессии, поэтому снижение самооценки потенциально может помочь улучшить здоровье и благополучие пожилых людей.

Робинс из первых уст наблюдал взаимосвязь между возрастом и самооценкой. Его отец, Ал, много лет работал в правительстве психологом в отделе кадров. Когда ему было за 80, он переехал в дом престарелых.По словам Робинса, Ал боролся с чувством беспомощности, бесполезности и неспособности использовать свои профессиональные навыки. Он также был крайне разочарован неэффективностью этого учреждения. Поэтому Робинс предложил своему отцу встретиться с директором и поделиться некоторыми идеями о том, как улучшить работу и управление сотрудниками. В итоге они встречались регулярно. «Приятно использовать все знания, которые я приобрел за свою жизнь», — вспоминает Робинс слова своего отца. «А, во-вторых, я наконец привожу это место в форму.”

Сострадание к себе здоровее, чем самооценка

Величайшая тревога современной жизни заключается в следующем: как бы мы ни старались, неважно, насколько мы успешны, неважно, насколько мы хорошими родителями, работниками или супругами — это никогда недостаточно. Всегда есть кто-то богаче, тоньше, умнее или влиятельнее, тот, кто заставляет нас чувствовать себя маленькими по сравнению с ними. Любой отказ, большой или маленький, недопустим. В результате: кабинеты терапевтов, фармацевтические компании и книжные магазины заполняются людьми, которые чувствуют, что с ними не все в порядке.Что делать?

Один ответ пришел в форме движения за самооценку. За прошедшие годы вышли буквально тысячи книг и журнальных статей, пропагандирующих чувство собственного достоинства — как его получить, поднять и сохранить. Погоня за высокой самооценкой превратилась в виртуальную религию, но исследования показывают, что у нее есть серьезные недостатки. Наша культура стала настолько конкурентоспособной, что нам нужно чувствовать себя особенными и выше среднего, чтобы просто чувствовать себя хорошо (называться «средними» — это оскорбление).Поэтому большинство людей чувствуют себя обязанными создавать то, что психологи называют «предвзятостью к самоулучшению» — надувать себя и унижать других, чтобы мы могли чувствовать себя выше по сравнению с ними. Однако эта постоянная потребность чувствовать себя лучше, чем другие люди, приводит к чувству изоляции и разлуки. А потом, когда у вас появится высокая самооценка, как вы ее удержите? Это эмоциональная поездка на американских горках: наше чувство собственного достоинства прыгает, как мяч для пинг-понга, поднимаясь и опускаясь в ногу с нашим последним успехом или неудачей.

Одно из самых коварных последствий движения за самооценку за последние пару десятилетий — эпидемия нарциссизма. Жан Твендж, автор книги Generation Me , исследовал уровни нарциссизма у более чем 15 000 студентов колледжей в США в период с 1987 по 2006 год. За этот 20-летний период оценки нарциссизма резко выросли, причем 65 процентов современных студентов получили более высокие оценки. нарциссизм, чем у предыдущих поколений. Не случайно, средний уровень самооценки учащихся вырос за тот же период еще больше.Самоуважение также связано с агрессией, предрассудками и гневом по отношению к тем, кто угрожает нашему чувству собственного достоинства. Например, некоторые дети укрепляют свое эго, избивая других детей на игровой площадке. Вряд ли это здорово.

Конечно, мы не хотим страдать от заниженной самооценки, так какая же альтернатива? Есть еще один способ почувствовать себя хорошо: сочувствие к себе. Сострадание к себе предполагает проявление доброты к себе, когда жизнь идет наперекосяк или когда мы замечаем в себе что-то, что нам не нравится, вместо того, чтобы быть холодным или жестко самокритичным. Он признает, что человеческое состояние несовершенно, поэтому мы чувствуем себя связанными с другими, когда терпим поражение или страдаем, а не чувствуем себя изолированными или изолированными. Это также включает в себя внимательность — признание и принятие без осуждения болезненных эмоций, возникающих в настоящий момент. Вместо того, чтобы подавлять свою боль или превращать ее в преувеличенную личную мыльную оперу, мы ясно видим себя и свою ситуацию.

Важно различать сострадание к себе и чувство собственного достоинства.Самоуважение — это степень, в которой мы оцениваем себя положительно. Он показывает, насколько мы себя любим или ценим, и часто основан на сравнении с другими. Напротив, сострадание к себе не основано на положительных суждениях или оценках, это способ отношения к себе. Люди чувствуют сострадание к себе, потому что они люди, а не потому, что они особенные и выше среднего. Он подчеркивает взаимосвязь, а не обособленность. Это означает, что с состраданием к себе вам не нужно чувствовать себя лучше других, чтобы чувствовать себя хорошо. Он также предлагает больше эмоциональной стабильности, чем самооценка, потому что он всегда рядом с вами — когда вы на вершине мира и когда падаете ничком.

Исследования показывают, что сострадание к себе дает те же преимущества, что и самооценка (меньше депрессии, больше счастья и т. Д.), Но без недостатков. Например, в большом опросе, проведенном с участием более 3000 человек из разных слоев общества, было обнаружено, что самосострадание было связано с гораздо более стабильным чувством собственного достоинства (оценивалось 12 раз в течение 8 месяцев), чем самооценка. .Это может быть связано с тем, что сочувствие к себе меньше зависит от таких вещей, как физическая привлекательность или успешное выступление, чем от самооценки. Кроме того, самооценка была тесно связана с нарциссизмом, тогда как самосострадание не было связано с нарциссизмом.

В другом исследовании людей просили вспомнить предыдущую неудачу, отказ или потерю, из-за которых они плохо себя чувствовали. Одну группу участников попросили подумать о событии таким образом, чтобы повысить их самосострадание. Другой группе было предложено подумать о ситуации таким образом, чтобы защитить или укрепить их самооценку. Люди, получившие инструкцию к самосостраданию, сообщали о меньшем количестве негативных эмоций, думая о прошлом событии, чем те, кто находился в состоянии самооценки. Более того, те, кто находился в состоянии сострадания к себе, брали на себя больше личной ответственности за событие, чем те, кто находился в состоянии самоуважения. Это говорит о том, что — в отличие от самооценки — сострадание к себе не ведет к обвинению других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вместо того, чтобы бесконечно гоняться за чувством собственного достоинства, как если бы это был горшок с золотом на конце радуги, я бы сказал, что мы должны поощрять развитие самосострадания. Таким образом, находимся ли мы на вершине мира или на дне кучи, мы можем охватить себя добротой, связью и эмоциональным балансом. Мы можем обеспечить эмоциональную безопасность, необходимую для того, чтобы ясно видеть себя и вносить любые изменения, необходимые для устранения наших страданий.