Почему нам кажется, что мы падаем, когда засыпаем?

• Уильям Парк
• BBC Future

4 листопада 2015

Вам, наверное, знакомо это странное ощущение в момент засыпания, когда вам кажется, что вы падаете? Вы вздрагиваете всем телом и просыпаетесь. Читательница BBC Future спрашивает, как наука объясняет этот феномен.

Благодарим Рини Патель за вопрос. Если у вас тоже есть вопросы к команде BBC Future в рамках серии «Спросите у нас что-то», вы можете написать (на английском языке) на наш электронный адрес [email protected] или [email protected].

Несомненно, вы тоже ощущали резкое вздрагивание тела во время засыпания. Если в этот момент вы видите сон, вам снится, что вы потеряли равновесие и падаете.

Когда вздрагивание становится частью сновидения, скажем, вам снится, что вы споткнулись, такой феномен называется «инкорпорация сновидения». Он демонстрирует удивительную способность нашего ума импровизировать.

Феномен, известный как «гипнотический рывок», проливает свет на сложные процессы, которые происходят в нашем мозгу во время засыпания.

Что вызывает гипнотические рывки?

Во сне наше тело становится неподвижным. Мы прекращаем обращать внимание на то, что происходит вокруг. Но наш мышечный контроль не выключается мгновенно, как переключатель.

Отдел мозга, который называется ретикулярная активирующая система, контролирует основные функции нашего организма, такие как дыхание. Он также отвечает за чувство «сознания». В отличие от этого, вентролатеральное преоптическое ядро, расположенное вблизи от зрительного нерва, активирует ощущение усталости и желание заснуть.

Когда мы погружаемся в сон, ретикулярная активирующая система прекращает свой контроль над телом и передает его вентролатеральному преоптическому ядру. Этот процесс напоминает действие переключателя света, но он не всегда происходит гладко.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Наш мозг «инкорпорирует» физические ощущения в сновидения

Случайные всплески энергии, которая аккумулируется во время активности организма, выражаются в резких движениях или вздрагивании, причины которых до конца неизвестны. В отличие от быстрых движений глаз, они не имеют ничего общего со сновидениями в нашем мозгу. Но являются скорее остатками дневной активности.

Это безопасно?

Еще более странное и довольно болезненное явление, которое называется синдром «взрывающейся головы», вызвано аналогичным процессом — борьбой за контроль над телом между спящим и неспящим разумом. В результате этого крайне неприятного синдрома мы можем чувствовать мигание света и слышать громкие удары.

В особо тяжелых случаях пациенты жалуются на длительную бессонница и даже на ощущение, что их похитили инопланетяне.

Впрочем, в целом гипнотические рывки не должны вас беспокоить. Это лишь забавное совпадение в работе систем нашего тела во время засыпания. «Существует приятная симметрия между двумя видами движений, которые мы делаем во сне, — пишет наш корреспондент Том Стаффорд. — Быстрые движения глаз вызваны сновидениями, которые отражают, что случилось с нами в течение дня. А гипнотические рывки оказываются вмешательством нашей физической активности в мир сновидений».

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Рывки и вздрагивание во время засыпания являются остатками нашей физической активности, которые вмешиваются в сновидения

Осознанные сновидения — это… Что такое Осознанные сновидения?

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.^[1] Термин был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932).^[2]

Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными.^[3][4] Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.

Применение осознанных сновидений

Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности^[5].

Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов сновидец имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов или фобий

[5].

Случаи из практики осознанных сновидений, а также вынесенный из них опыт, известны у многих народов и главным образом отражены в устном эпосе (см. сказки и т. п.) и литературе.^[6]

Обучение осознанным сновидениям

Для обучения умению осознавать нахождение в сновидении и контролировать сон необходима длительная практика^{[источник не указан 170 дней]}. Достижение контроля за снами возможно различными способами с помощью специальных упражнений, увеличивающих вероятность осознания себя во сне (а также вероятность продолжения сна после осознания себя сновидящим) или тренирующих внимание до способности воспринимать сам момент засыпания, то есть сохранять сознание в момент засыпания. В процессе перехода от бодрствования к осознанному сну практикующий может испытывать изменения в восприятии собственных ощущений (изменение звуков, чувства времени, ощущения тела и др.), после полного засыпания сновидящий может видеть предшествующие сну гипнагогические образы, своеобразные двигающиеся абстрактные конструкции. Также осознание сна может быть достигнуто с помощью некоторых психоактивных веществ.

Для увеличения вероятности осознания себя во сне человеку может помочь мысль о том, спит он или нет. Не лишним будет ведение ежедневного дневника сновидений^[7], с помощью которого необходимо развить хорошую память сновидений.

Одним из способов вхождения в осознанное сновидение является гипноз, а именно самогипноз или прослушивание аудиозаписей для гипноза непосредственно перед сном. Например, сновидцу предлагается придумать какой-нибудь условный знак, и когда этот условный знак появляется во сне, то сновидец понимает, что спит, и входит в осознанное сновидение.

Распознавание осознанного сновидения

Основной вопрос, который возникает у человека, желающего проснуться во сне, это: «Как я пойму, что это сон?». Получить на него ответ не так просто, хотя и возможно. Такие методы, как попытка взлететь или проткнуть пальцем свою ладонь, часто срабатывают, поскольку свойства объектов и пространства в сновидении частично поддаются влиянию намерений спящего. В частности, некоторые практикующие осознанные сновидения отмечают некоторое сопротивление (ощущение упругости) при попытке проткнуть пальцем твердый предмет, либо необходимость нескольких попыток. Встречный вопрос, который может возникнуть, это: «Как понять, что это реальность, а не сон?». Стивен Лаберж даёт множество простых методик

[8], которые позволяют понять, спите вы или нет:

• Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
• Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит, вы спите;
• Посмотреть на часы с циферблатом;
• Вообще посмотреть на что-либо, что в реальности несёт определённую информацию. Информация может меняться;
• Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
• Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
• Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
• Если вы во сне не уверены, сон это или реальность, то это сон, ведь в реальности вы совершено точно можете сказать, что это реальность, а задумываетесь над этим только во сне.
• Также можно долго смотреть на себя в зеркало. Обычно отражение в зеркале во сне видоизменяется.

В дополнение к вышеописанным советам можно отнести и следующий: присмотритесь к внешности человека из постоянного вашего окружения (например, одноклассника, одногруппника, коллеги, родственника или друга). В сновидении его внешность может быть неестественно искажена, либо же вообще иметь облик другого человека из вашего же окружения.

В неосознанном сне далёкие перемещения осуществляются мгновенно, если это заметить, можно понять, что это — сон. Например, если во сне вы сели в машину, чтобы ехать куда-то, однообразная дорога будет пропущена. Можно попробовать что-то изменить во сне. Тут главное — сила воли и ожидание того, что получится. Например, можно сменить день на ночь и наоборот.

Как правило, во сне некоторые причинно-следственные связи могут не работать. Если что-то «пошло не так», следует задаться вопросом, не сон ли это. Так, если вы на конференции в другом городе и вечером хотите вернуться в гостиницу, но вдруг понимаете, что не помните, где остановились и в каком городе вообще находитесь — вы, скорее всего, спите.

Необходимо отметить, что эти действия помогают опосредованно понять, что человек в сновидении и не гарантируют результата. Например, человек может смотреть на изменённый подъезд своего дома, быть в совершенно незнакомом городе или немного взлететь, задуматься об этом и всё равно не понять, что это сновидение. Всё дело в некой убеждённости, согласно которой человек уверен, что находится в реальности, а не во сне.

Дункан Фрэзер (Duncan Frazier) и Стив МакГайган (Steve McGuigan) предложили остроумное решение, не требующее долгой практики. Они создали специальные «очки», оснащённые шестью цветными светодиодами, способными загораться и тухнуть в заданной последовательности. Эти светодиоды воздействуют на глаза спящего, и во сне человек увидит перемигивающиеся точки. Этого достаточно, чтобы осознать себя спящим.

Существуют определённые техники «удержания» сознания, позволяющие продлить период осознанности в сновидении. Например, при первых признаках ослабевания внимания начать пристально рассматривать детали сновидения, не концентрируясь на каком-то одном объекте.

Феномен осознанного сновидения ещё недостаточно изучен современной медициной и психологией, однако уже используется в психотерапевтических целях как расширение инструментов психоанализа по Фрейду наряду с обычной трактовкой снов.^[9][10]

Изучение осознанных сновидений

Лидером в исследовании осознанных сновидений считают Стивена Лабержа, который первым подошел к вопросу данного феномена с исключительно научной точки зрения. Он также является автором нескольких трудов, посвященных исследованию явления. Именно он первым в мире в полноценном научном эксперименте доказал возможность осознания во сновидении. Это было сделано с помощью подачи из сновидения определенных сигналов глазами в то время, когда по данным приборов человек находился во сне. Вместе с тем была также доказана общность движения глаз в реальном теле и в воспринимаемом в осознанном сновидении.

Патриция Гарфилд, автор 10 опубликованных книг, охватывающих широкий спектр тем сновидения, является одной из шести учредителей Международной ассоциации по изучению сновидений (IASD). Она занимала пост президента организации в 1998 — 1999годах. IASD является некоммерческой организацией.

Карлос Кастанеда также описывает практику осознанных сновидений в своих книгах, но применяет при этом эзотерический подход. Его самая известная книга на эту тему — «Искусство сновидения», она полностью посвящена теме осознанного сновидения, в отличие от остальных восьми, где эта практика упоминается только мельком.

[11]

Кроме того, изучением осознанных сновидений в России и за рубежом занимаются группы энтузиастов и исследователей. Общение участников групп зачастую происходит в Интернете на тематических форумах, в сообществах и группах социальных сетей.

Осознанные сновидения в научной периодике

Результаты экспериментальных исследований, а также статьи, посвященные теоретическим вопросам изучения осознанных сновидений, в большинстве своем публикуются на страницах следующих журналов:^[12]

• Dreaming — журнал Международной ассоциации по изучению сновидений;
• Sleep — журнал Ассоциации профессиональных обществ изучения сна;
• International Journal of Dream Research — открытый рецензируемый интернет-журнал;
• Perceptual and Motor Skills — журнал издательства Ammons Scientific;
• Consciousness and Cognition — журнал издательства Elsevier;
• Journal of Sleep Research — журнал Европейского общества изучения сна;
• Lucidity Letter — журнал, выходивший с 1981 по 1991 гг. Архив всех выпусков находится в свободном доступе;
• The Journal of Transpersonal Psychology — журнал Ассоциации трансперсональной психологии;
• Personality and Individual Differences — журнал Международной ассоциации по изучению индивидуальных различий;
• Sleep and Biological Rhythms — журнал Японского общества изучения сна;
• Anthropology of Consciousness — журнал, публикуемый Американской антропологической ассоциацией.

В искусстве

Идеи прикладного применения ОС экранизированы в фильмах «Открой глаза» (1997), «Клетка» (2000), «Пробуждение жизни» (2001), «Вечное сияние чистого разума» (2004), «Наука сна» (2006), «Ванильное небо» (2001), в аниме «Паприка» (2006), в фильме «Спокойной ночи» (2007), в фантастическом триллере «Начало» (2010). Об осознанных сновидениях поётся в песне группы Franz Ferdinand «Lucid Dreams».

Литература

• Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд «Практика осознанного сновидения».
• Роберт Аллан Монро «Путешествие вне тела».
• Роберт Аллан Монро «Далёкие путешествия».
• Роберт Аллан Монро «Окончательное путешествие».
• Роберт Мосс «Осознанные сновидения».
• Михаил Радуга «Школа внетелесных путешествий».
• Карлос Кастанеда «Искусство сновидений».

См. также

Примечания

1. ↑ Lucid Dreaming FAQ LaBerge, S. & Lly paralizedevitan, L. (2004). Version 2.3
2. ↑ Frederik van Eeden (1913). «A study of Dreams». Proceedings of the Society for Psychical Research 26.
3. ↑ Watanabe Tsuneo (March 2003). «Lucid Dreaming: Its Experimental Proof and Psychological Conditions». Journal of International Society of Life Information Science 21 (1): 159–162. “The occurrence of lucid dreaming (dreaming while being conscious that one is dreaming) has been verified for four selected subjects who signaled that they knew they were dreaming. The signals consisted of particular dream actions having observable concomitants and were performed in accordance with a pre-sleep agreement.”
4. ↑ LaBerge Stephen Lucid Dreaming: Psychophysiological Studies of Consciousness during REM Sleep Sleep and Cognition / Bootzen, R. R., Kihlstrom, J.F. & Schacter, D.L., (Eds.). — Washington, D.C.: American Psychological Association, 1990. — P. 109 – 126.
5. ↑ ^{1 2} Крипнер, Стенли. «Сновидения и творческий подход к решению проблем»
6. ↑ Цветков Евгений Петрович «Счастливые Сны»
7. ↑ Примеры осознанных сновидений «Дневник сновидений»
8. ↑ Стивен Лаберж «Осознанные сновидения»
9. ↑ Сельчёнок К. В. «Психология сновидений»
10. ↑ Егорова М. В. «О некоторых закономерностях трансформации образов в осознаваемых сновидениях»
11. ↑ «Авторы книг по осознанным сновидениям»
12. ↑ Результаты исследований осознанных сновидений в научных журналах

Сон и сновидения
Стадии сна	Фаза быстрого сна • Фаза медленного сна
Мозговые волны	Альфа-ритм • Бета-ритм • Гамма-ритм • Дельта-ритм • Тета-ритм • Сигма-ритм • Мю-ритм
Расстройства сна
Явления	Гипнагогия • Инэмури • Кошмар • Ложное пробуждение • Осознанные сновидения • Повторяющиеся сны • Сновидение • Сонный паралич • Синдром взрывающейся головы
Исследователи физиологии сна	Клейтман, Натаниэл • Ротенберг, Вадим Семёнович • Лаберж, Стивен •
Толкование сновидений	Аристандр • Артемидор Далдианский • Даниил (пророк) • Иосиф Прекрасный • Амвросий Феодосий Макробий • Синезий • Сонник Фрейд, Зигмунд (Теория сновидений Зигмунда Фрейда) • Юнг, Карл Густав • Кастанеда, Карлос
Атрибуты сна	Будильник • Колыбельная песня • Кровать (гамак,двухъярусная, матрац, спальный мешок, футон) • Маска для сна • Постельное бельё • Спальня • Храп

К чему снятся наручные женские или мужские часы: толкование по разным сонникам

Сновидения для вас больше, чем просто случайные образы подсознания? Тогда вы точно хотя бы раз открывали сонник, чтобы узнать толкование своего сна. Мы собрали в одном месте значения видений про часы. Особенность сонников в том, что все они могут давать разное объяснение. Чему же верить, если приснились наручные часы? Внесём ясность здесь и сейчас!

К чему снятся наручные часы: толкование снов

Увидеть во сне наручные часы, согласно соннику Миллера — намёк, что время не стоит на месте. И правда, ведь мы часто забываем об этом! Если во сне вы считали время, то наяву нужно поторопиться завершить что-то очень важное и постараться не откладывать серьёзные решения. И помните, значение имеют любые детали, так как сонник наручные часы описывает максимально подробно. Например, постарайтесь вспомнить, были ли часы новыми? Если да, то это означает что-то новое и в вашей жизни. Кто знает, может, вас ждёт другая профессия, смена жилья или пополнение в семье.

Женские наручные часы (перейти в каталог SUNLIGHT)

Обратить внимание нужно даже на модель часов. Приснился дорогой брендовый аксессуар — перемены к лучшему неизбежны! А вот если модель во сне была раритетной, то в скором времени вас может ждать обращение к собственному прошлому. А ещё возможно даже получение наследства или нахождение клада!

Наручные мужские часы сонник, как правило, тоже толкует позитивно. Чем дороже аксессуар на мужской руке, тем амбициознее планы на жизнь у их владельца. Такой сон будет означать большие перспективы и предстоящую удачу, так что советуем приготовиться к приятным событиям!

Девушке наручные женские часы снятся к скорому замужеству. А если во сне их увидел мужчина, то его ждёт взаимность второй половины. Привидевшийся ночью аксессуар из золота не так однозначен. С одной стороны, если женщине приснились золотые наручные часы – это может означать приближающуюся удачу. Правда, такой сон ещё может предвещать хитрость или недобрый умысел близких людей. Что из этого ближе к истине — покажет время.

Мужские наручные часы (перейти в каталог SUNLIGHT)

Если вам снятся красивые часы на руке – осталось совсем немного времени для важного события в вашей жизни. Не стоит заранее переживать, ведь в данном случае перемены будут только к лучшему. В то время как надевать часы на руку во сне – к ожиданию. Сонник дает вам понять, что в данный момент вы очень напряжены, пытаясь подгадать время для начала чего-то нового и важного для вас. Если вам удалось точно рассмотреть время, на которое указывают стрелки, значит, скоро тот самый момент настанет.

Потерять или разбить часы во сне

К чему снятся разбитые наручные часы? Испортить во сне наручные часы — символ не самый лучший. Сонник Миллера не особо жалует неисправные вещи в сновидениях. Что может ждать вас на жизненном пути? Снова подскажут детали. Разбитые во сне наручные часы могут предвещать беды и потери. Если же неприятность произошла перед ответственным событием, то возможны не самые лучшие изменения в жизни. 
Приснилось, что разбиваются часы любимого человека? Вполне вероятна ссора или даже расставание. Хотя мы, конечно, надеемся, что всё обойдётся.

К чему снятся разбитые наручные часы

Сломанные наручные часы во сне, напротив, не будут означать что-то плохое. Ведь их можно починить. А значит, и в жизни вас ждут ситуации, которые можно исправить. Или препятствия, которые нужно преодолеть. Надо всего лишь приложить чуть больше усилий и отнестись к этому философски — опыт ещё никому не помешал.

Украли часы во сне? Без паники, кто предупреждён — тот вооружен! Есть повод подумать: может кто-то желает вам зла? В этом случае будьте осторожны в общении с такими людьми, иначе вас могут ждать неприятности. В случае, если виновник — вы сами, есть вероятность попасть в неловкую ситуацию. Впрочем, исчезнувшие в сновидении часы могут означать и банальную потерю времени. Или сон напоминает вам о том, что вы не лучшим образом расставили жизненные приоритеты — что-то не особо важное отнимает у вас много времени.

Увидеть во сне разбитые часы на руке является неким предупреждением, что времени остается все меньше и меньше, а вот для чего именно — сможете ответить вы сами себе.

К чему снится находить часы

Теперь о находках. Вещь, конечно, гораздо приятнее потери, даже если это всего лишь сон. Находить во сне наручные часы на дороге, спеша на работу или учёбу? Не за горами приятная новость, например, выгодное предложение. Найденные в доме наручные часы — к переменам. И они могут быть масштабными, вплоть до прибавления в семье! Важно и то, какие именно часы были найдены во сне.

К чему снится найти наручные часы

Найти наручные мужские часы означает изменение семейного положения, а женские — предстоящую выгоду. Если аксессуар был старым, есть повод задуматься: все ли запущенные дела вы завершили? Или, может, есть что-то, давно требующее к себе внимания? Так вот, самое время решить начатое и забыть о старых проблемах. Ведь иногда сон всего лишь помогает направить энергию в нужное русло! 
Да и находка во сне — символ благоприятный. А если вам повезло найти потерянные часы, скорее всего, жизнь даёт вам второй шанс. Нужно только подумать, в какой сфере деятельности вы его упустили?

Подарили наручные часы

Если получить в подарок часы во сне, то вам стоит только порадоваться — впереди хорошие новости. Вас ждёт новый жизненный этап, смена деятельности в лучшую сторону или даже банальное свободное время. А в условиях его нехватки весть эта и правда приятная, согласны?Принять во сне подарок от близкого человека тоже хороший знак. Наяву он будет дарить вам свое личное время или претендовать на ваше. И то, и другое вам на руку, если человек действительно дорог. В общем, сонник обещает: надеть подаренные наручные часы точно к чему-то хорошему!

К чему снится покупка наручных часов

Поторопитесь! Именно это имеет в виду сонник, когда подсказывает вам значение сна, в котором вы собираетесь покупать новые часы. Скорее всего, у вас мало времени сделать что-то значимое. Подсознание лишь хочет напомнить вам — используйте время рационально и не теряйте его зря.

К чему снится покупать наручные часы

Выбирать часы во сне — зачастую хороший знак. И несмотря на то, что время неумолимо бежит вперед, такой сон часто даёт повод остановиться, подумать и прислушаться к голосу подсознания.
Сновидения бывают разными. Иногда они предсказывают что-то неизбежное, а часто лишь наталкивают вас на какие-то мысли, тем самым помогая сделать вам правильный выбор в той или иной ситуации. Время — постоянный спутник нашей жизни, один из самых ценных ее ресурсов, поэтому следите за ним не только в жизни, но и во сне.

Автор статьи: Юлия Гусева

Черно-белые и цветные сны. Почему нам снятся и цветные, и черно-белые сны

Многие люди, просыпаясь, какое-то время находятся под воздействием своего сна. Бывает, что мы подолгу вспоминаем то, что нам снилось, погружаясь при этом в атмосферу сновидения. Кто-то в этот момент осознает, что видел цветной сон, поскольку в памяти всплывают красочные картинки. Большинству же людей (по мнению некоторых специалистов, их количество доходит до 75-80 %) снятся черно-белые сны. Правдивы ли эти цифры и вообще почему кому-то доступна гамма сонных красок, а кто-то довольствуется черно-белыми картинками? Может ли человек сам регулировать свои сновидения и влиять на цвет снов?

Мнения ученых разделились…

Необходимо сказать, что психологи и сами не могут прийти к единству взглядов. Кто-то поддерживает довольно широко распространенное мнение, что цветные сны видят люди, страдающие определенными психическими расстройствами. Утверждения, будто сновидения в цвете — один из признаков шизофрении, нередко можно было встретить в различных статьях 2-3 десятилетия назад, но кто-то до сих пор придерживается таких же взглядов. Другие ученые категорически опровергли подобные предположения, особенно после того как был повышен уровень проводимых исследований, касающихся сна. Попробуем разобраться, какие доводы приводят обе стороны. Но сначала приведем несколько тезисов о цвете сна.

Кто видит цветные сны и почему?

О том, что они видят сны в цвете, чаще всего говорят представители творческих профессий, в первую очередь, художники и музыканты. Некоторые живописцы и не скрывают, что образы своих картин они первоначально увидели во сне. Исследователи утверждают, что красочные сновидения свойственны эмоциональным людям, а также левшам. Установлено, что за яркость снов, их образность и «фантазийность» отвечает правое полушарие мозга. Оно-то как раз и развито лучше у левшей.

Женщины примерно в полтора раза чаще рассказывают о своих цветных снах по сравнению с мужчинами. Возможно, причина в том, что многие дамы более эмоциональны.

Если обратить внимание на различные возрастные группы, то просматривается ярко выраженная тенденция, указывающая на то, что с возрастом людям цветные сны снятся реже. Некоторые ученые напрямую увязывают краски сновидений с цветным телевидением и цветным кино. Эти специалисты утверждают, что пожилые люди видят преимущественно черно-белые сны, потому что в их детстве и юности были черно-белое ТВ и черно-белый кинематограф (впрочем, их противники приводят в качестве контраргумента то, что исследования черно-белых снов начались куда раньше, чем возникли телевизоры и даже кинотеатры). Такое утверждение позволяет высказать предположение, что нынешние дети и молодежь, родившиеся в век цветных телевидения, кино и мониторов, когда достигнут преклонного возраста, будут видеть цветные сны гораздо чаще своих родителей, бабушек и дедушек.

Исследователи указывают на зависимость сновидений от настроения человека в течение дня. Грусть, подавленное состояние, если день не задался и выдался тяжелым, многим не позволяют ночью увидеть сон в цвете. А вот радостные события, случившиеся в течение дня, и хорошее настроение для таких людей становятся залогом цветных сновидений. В то же время, важно отметить, что не все цветные сны приятны по своему содержанию. Данные других исследований свидетельствуют о том, что кошмарам чаще приписывают цветность, чем другим снам. В свою очередь, черно-белый сон может быть приятным и позитивным.

Почему нам снятся цветные или черно-белые сны?

А теперь вернемся к противостояниям ученых. Некоторые современные специалисты утверждают, будто черно-белых снов вообще не существует. Все люди видят цветные сны, просто, многие не могут запомнить цвета, увиденные ночью (также как некоторые не могут запомнить сюжет, детали или весь сон), поэтому, пытаясь описать увиденное, говорят о черно-белых тонах. Кто-то видит сны в неярких, приглушенных красках и, проснувшись, не может вспомнить цветовую гамму. Другие же ученые говорят, что мы все видим черно-белые сны, но так как мир вокруг нас цветной, то, просыпаясь, мы будто «переносим» сон в реальность.

И так как ученые так и не пришли к единому мнению, мы дадим свой ответ на вопрос, цветные сны или черно-белые. И по нашему мнению, и тот и другой варианты ответа правильный. Сны могут быть и черно-белые (для тех, кто верит и знает, что такие бывают), и цветными. Иными словами, вам снятся именно такие сны, какими вы хотите (по крайней мере на бессознательном уровне) и/или привыкли их видеть.

Можно ли сделать черно-белые сны цветными?

Если вам не нравится черно-белая гамма и вы хотите наслаждаться яркими красками своих снов, видеть ночные образы в цвете, то попробуйте последовать нескольким несложным советам. Какой бы ни была причина, почему некоторые люди видят черно-белые сны, а некоторые нет, эти шаги наверняка смогут помочь и вам ощутить полноту палитры. Развивайте правое полушарие мозга. Для этого постарайтесь больше задействовать левую руку: пишите ею несколько фраз в день, держите в ней ложку во время обеда (кстати, то же правило работает и для нейробики). Учитесь радоваться жизни, наслаждаться каждым днем. Стремитесь быть позитивным человеком. Старайтесь получать новые впечатления, ведите более или менее активный образ жизни и спите достаточное для вас количество часов (существует версия, что уставший мозг выдает более тусклые и нечеткие сны). Со временем вы наверняка заметите, что сны ваши станут цветными и яркими.

Сериал Сны 1 сезон (2016): фото, видео, описание серий

Сериал формата скриптед-реалити на телеканале ТВ-3 о работе команды сомнологов.

Вещие сны, навязчивые видения, кошмары – каждый из нас хотя бы раз в жизни просыпался в холодном поту. Мы пытаемся их забыть, но делать этого ни в коем случае нельзя, ведь сны – не просто игра воображения. Это знаки, расшифровать которые поможет сериал «Сны» на ТВ-3.

В сериале «Сны» телезрители и поклонники популярного музыкального коллектива «Винтаж» увидят эксцентричные сюжеты из сновидений звезды Анны Плетневой. Более того, группа «Винтаж» записала саундтрек к сериалу, впереди – съемки клипа на заглавную композицию к «Снам».

Психотерапевта Галину Акимову в сериале «Сны» играет актриса Яна Ляхович, психотерапевт и коуч-консультант по второму образованию. Яна Ляхович известна зрителям по фильму «Поддубный». Мужскую главную роль в сериале сыграл Андрей Журба («Нюхач», «Страсти по Чапаю»).

Яна Ляхович: «Меня пригласили стать частью «Снов» через месяц после сертификации на тренера по одному из направлений психологии. Я ждала такую роль, и она Vintageпришла! Это же безумно интересно — совмещать две профессии сразу!»

Премьера сериала «Сны 1 сезон» – 11 января 2016 года на телеканале ТВ-3.

О сериале Сны 1 сезон

Героями проекта «Сны» стала пара ученых – психотерапевт Галина Акимова (Яна Ляхович) и нейрофизиолог Кирилл Зерлинский (Андрей Журба). С помощью современных технологий эксперты погружают пациента в особое состояние, ведут по лабиринтам сна и интерпретируют зашифрованные сигналы подсознания. Наблюдая за работой экспертов Лаборатории осознанных сновидений, каждый зритель ТВ-3 сможет разобраться в себе.

Для психотерапевта Елены Рыхальской, кандидата психологических наук этот проект – попытка разрушить стереотип о том, что территория снов – это мистика: «Сновидения – это продукт нашего мозга, способ бессознательного контакта с человеком через образы и символы, попытка донести до нас то, что мы вытесняем, не замечаем или отказываемся понимать. Сны, состояние нашей психики и наша жизнь сплетены воедино: внимательный к сновидениям человек способен влиять на свою жизнь, менять её к лучшему, а равнодушный, наоборот, окажется в тупике, который можно было обойти. Наши сновидения – это окно в будущее: наше подсознание намного дальновиднее, чем мы сами. С помощью символов, образов и знаков оно подает нам сигналы, что мы сделали неверный шаг, выбрали не того партнера, приняли неправильное решение… Сны – это светофор на нашем жизненном пути». 

Еще одним консультантом сериала «Сны» на ТВ-3 стала сомнолог Наталия Радомская: «Мечтаю, чтобы после просмотра сериала зритель самостоятельно научился трактовать собственные сновидения, познал символику снов. Я убеждена, что, поняв свои сны, человек может услышать себя, обрести гармонию, научиться управлять собственной жизнью».

Съемочная группа сериала Сны 1 сезон

Производство: компания «Гараж»

Продюсеры: Екатерина Андриенко, Владимир Гуевский, Ирина Вратарева.

Режиссеры: Игорь Петров, Александр Пархоменко, Ева Стрельникова, Андрей Осмаловский.

В главных ролях: Яна Ляхович, Андрей Журба.

Сновидения — Викизнание… Это Вам НЕ Википедия!

Сновиде́ние — субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных), возникающих в сознании спящего человека (предположительно, и некоторых других млекопитающих). Человек во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность (Википедия)

Сновидения по Тарханову И.[править]

При глубоком сне, не нарушаемом никакими сновидениями, корковый слой мозговых полушарий находится в совершенно бездеятельном состоянии; но, если некоторые мозговые приборы серой коры полушарий приходят во время С. в деятельность под влиянием ли оставшихся следов дневных впечатлений, или падающих во время С. раздражений, то рождаются субъективные образы, представления, воспоминания, действия, в зависимости от возбужденных точек мозга, и возникают различные сновидения. Образы эти могут возникать как бы совершенно произвольно — ни с того, ни с сего — или находиться в связи с пережитыми в течение дня впечатлениями, или с переживаемыми во время С. раздражениями различных органов чувств; но как бы то ни было, а образы сновидений сочетаются всегда несвязно, прерываются так же внезапно, как и появляются, и не дают почти никогда какой-нибудь законченной картины действия или логического рассуждения, так как мозговые ассоциации при сновидениях бывают крайне неполными и случайными. Кроме того, эта беспорядочная работа мозга во время С. не может оставлять глубоких следов в головном мозге, и вследствие этого воспоминание о снах быстро исчезает, и обыкновенно люди трудно восстановляют детали сновидений. Зависит это, конечно, от пониженной возбудимости мозга во время сна и от неравномерно деятельного состояния различных его частей, вследствие чего немыслима правильная сочетанная деятельность различных его частей. У нормальных людей сновидения состоят большей частью из зрительных образов: последние составляют главную канву сновидений, дополняемую со стороны других органов наших чувств. После зрительных сновидений по частоте повторения идут слуховые, а за ними уже гораздо реже сновидения в области осязания, обоняния, вкуса, мышечного чувства и температуры. Все это указывает, что сновидения слагаются чаще всего из ощущений и образов, доставляемых теми приборами, которые всего более работают во время бодрствования и оставляют наибольшее количество следов. А отсюда ясно, что основой сновидений служит субъективная жизнь нервно-мозговых приборов, основанная на оставляемых в них следах различных возбуждений и впечатлений. Таким образом, мы и возвращаемся к давнишнему взгляду Аристотеля, учившему, что сновидения слагаются из тех следов, которые оставляют в нас испытанные нами во время бодрствования ощущения. Этими следами, их центральным раздражением, мозговым кровообращением, а также и периферическим раздражением органов чувств во время С. определяется состав и характер сновидений. Отсюда понятно, что чем живее воображение, богаче и разнообразнее сознание человека и возбудимее мозг, тем богаче должен быть и мир сновидений как в количественном, так и качественном отношении. Полное и обычное отсутствие сновидений, если только оно не является результатом глубокого переутомления и истощения организма, не свидетельствует о высоких интеллектуальных качествах мозга.

Сновидения по Абрамову Б.Н.[править]

• Природа повторяет себя как в большом, так и в малом, Манвантара и Пралайя отражаются в цикле кругов человеческих воплощений, жизни и смерти, дня и ночи, бодрствовании и сне. Поэтому день для ночи является миром причин, а сон – миром следствий, и, как и в момент смерти, последние минуты перед засыпанием имеют особое значение для последующего состояния человека. И все дневное поведение, мысли и чувства отразятся на состоянии сна, но последние мгновения решающие. И не то, что хочет увидеть во сне желающий, увидит он, но то отразится во сне, что в течение дня и перед сном было самым ярким и напряженным в сознании, и сферы посетит он, созвучные устремлению. Состояние сна очень искреннее, так как человек во сне являет собою свою истинную сущность. Казалось бы, самые возвышенные мысли проносились днем перед сознанием, а ночью во снах отражается нечто совершенно иначе, и видит себя сновидец порою совсем недостойно. Это показывает, что что-то еще не изжито и гнездится где-то в глубинах и закоулках души. Сон очень справедливое состояние, и впечатления его основаны на законе созвучия. Сон требует к себе очень внимательного отношения, и желание упорядочить его, а главное – стремление удержать в бодрствующем состоянии впечатления о пребывании в Мире Надземном. Обычно эти впечатления очень беспорядочны, и трудно отделить фантасмагорию осколков мышления от действительности Тонкого Мира, но прорывы в эту действительность все же бывают у всех, надо только привести эти просветы в систему. На известной ступени состояние сна вступает в период сознательности, и тогда бытие человека обогащается соприкосновением с Тонким Миром при условии той или иной степени сознания. Далее это сознание, «бодрствующее сознание», во время сна может стать непрерываемым и очень деятельным. Первое условие для достижения этой ступени – это очищение всего существа человека от всего, что подлежит скорейшему изживанию. Ибо неочищенное сознание может установить связь с низшими слоями астрала и унести на себе флюиды разложения и заразы. Опасность для неочищенного сердца весьма велика. Потому и не сохраняется память о впечатлениях сна у обычных людей. Медиумы и психисты видят и запоминают больше, но не позавидуем им, ибо, если они недостаточно чисты, тьма овладевает слабовольным и нечистым сознанием. Оттуда же одержание, это бедствие человечества. Вопросу об упорядочении снов и связанных с этим очищением оболочек можно посвятить достаточно времени. С другой стороны, это явится также и подготовкой к послесмертному состоянию, ибо, как гласит восточная мудрость, «сон смерти подобен».Грани Агни Йоги. 1963 г. 423. (Сент. 5).
• Во сне видят необычные вещи, имеют сокровенные встречи и настолько реально переживают некоторые явления, что иной раз бывает даже трудно провести границу между явью и миром чудесных снов. Но сознательность, в этом направлении утверждаемая, может дать поразительные результаты. Для тех, кто следует по пути и уже сознательно относится к Учению Жизни, к тем испытаниям, которые им ставит и даёт жизнь, можно будет добавить возможность использовать сон для сознательного ускорения пути. Какие трудности, испытания и неожиданные комбинации условий приходится часто проходить сознанию во время сна. Как часто, просыпаясь, человек думает, что он наяву поступил бы так или иначе, но именно не так, как он поступил во сне. И если сознательная печать последнего объективного решения накладывается даже на те испытания, которые проходят во сне, то необходимость многих дневных испытаний будет отпадать, ибо во сне можно пройти какое-либо испытание уже со знанием закона. Если, засыпая, человек говорит себе, что в случае тех или иных явлений он будет проходить через них именно так, как он хочет, то тем самым решения объективного сознания будут обязательны и для сознания, пребывающего во сне. И к чему тратить годы и десятки лет на изжитие каких-нибудь свойств или прохождение через какие-нибудь испытания, когда это может быть сделано с таким же успехом во сне. Результат один — требуемая реакция сознания на внешние воздействия происходит в определённом направлении. Неважно, является ли это воздействие идущим из мира снов или жизни земной. Важна реакция. Раз она утверждена согласно высшему пониманию человеком данного явления, следовательно, испытание выдержано. Так сон может быть использован с большой пользой. Как часто люди приписывают себе то, что получают во сне, забывая, что во сне учатся, а днём эти мысли царствуют уже в бодрствующем сознании, и не знает человек, откуда прилетают в его сознание залётные птицы мыслей незримого мира. Тайна сна не так проста, как это кажется, и не рефлексы симпатической нервной системы, и не другие ощущения и раздражения являются основной причиной сновидений. Сон беспредельно глубок по своему значению, ибо сущность человека касается иных миров, иных законов, иных условий. Но эти условия являются чрезвычайно важным фактором в жизни человеческого сознания, и не считаться с ними нельзя. Как бы ни были невежественны или предвзяты представления о сне, этом важном факторе человеческой жизни, пора бы уже подвести научный базис под это явление, базис, основанный на знании законов природы. Но облегчается путь человеческий сознательным отношением ко сну. В некоторых школах испытуемого ученика погружали в особое состояние, и он как бы во сне проходил целый ряд испытаний, именно тех самых испытаний, через которые ему нужно было пройти. И сколько лет потребовалось бы ему, чтобы пройти их в обычной жизни. Но путь был спешен, и ждать годы и тратить жизнь на то, что можно было завершить в течение короткого времени, иногда считалось нецелесообразным Высшими Руководителями, и Они прибегали к этому виду ускорения пути. В данном же случае говорится о том, как может человек сознательно использовать свой сон для того, чтобы пройти через некоторые испытания, которые незамедлительно явятся на его пути, ибо незримая рука неусыпно пребывает над устремлённым духом.Абрамов Борис Николаевич 26 июн 2014 в 14:36 (В Контакте)

Управление снами[править]

Приобщаемся в снах к тому, к чему наяву прикоснуться не сможем. Отсюда особое значение снов. Не придут сновиденья в систему, если их сознательно не упорядочить. Как же упорядочить сон? Приведением мыслей в порядок перед отходом ко сну. Часто мысли не дают заснуть. Какие мысли? Конечно, земные и о земном. Вот их-то и надо уметь остановить, потушить, прекратить их активность. Мысль тонкая иного порядка. Приведение к молчанию роя земных мыслей необходимо для отрыва сознания от Земли и прикасания к сферам Надземным. Разные сферы в Надземном, и контакт с ними устанавливается по созвучию с мыслями и устремлениями, установленными к моменту и в момент засыпания. Арфа духа настраивается на желаемый лад. При упорстве и постоянстве сны постепенно начнут приходить в систему, и хаос впечатлений различного порядка заменится законченными и более или менее полными восприятиями. Трудно регулировать сны, но все же известной степени упорядочения можно достигнуть. Архат периоды сна плотного тела может проводить в сознательном и бодрствующем состоянии в теле астральном, ментальном и огненном. И тогда сна, в общем понимании этого слова, уже нет. Тогда сном скорее можно будет назвать пребывание в плотных условиях, ибо, чем плотнее среда, тем она, как это ни странно, более преходяща, несмотря на внешнюю ее устойчивость. Грани Агни Йоги. 1963 г. 459. (Сент. 27).

Смотрите также: Пошаговая методика

Путеводитель по детективам Франка Тилье

Франк Тилье — знаменитый французский детективщик из числа лучших современных авторов, вроде Жан-Кристофа Гранже и Фред Варгас. Писатель получил образование, не связанное с литературой: десять лет работал специалистом по информатике и вычислительной технике.

Он с детства читал Стивена Кинга и до сих пор называет его любимым автором. Первые детективные зарисовки Тилье выкладывал в Интернет: роман «Звериное сознание» собрал целую армию фанатов мрачных историй. В 2003 году Тилье в небольшом издательстве впервые опубликовал книгу «Адский поезд для Красного Ангела».

Жутко, лихо и запредельно интересно

Первый большой успех Франку Тилье принесла «Комната мертвых» в 2005 году. Историю экранизировал французский режиссер Альфред Лот (в России она вышла в прокат как «Комната смерти»). После этого Франк Тилье уволился с работы и с тех пор только пишет. В 2010 году он выпустил роман «Монреальский синдром», который принёс ему международную известность: права на произведение были проданы в пятнадцать стран, включая США.

Сейчас Тилье работает над новой книгой, сценарием для французского детективного сериала и участвует в адаптации одного из своих триллеров в формат комиксов.

Любимые темы Франка Тилье:

• секретные медицинские эксперименты над людьми,

• манипуляции сознанием,

• изобретательные серийные убийцы.

Романы понравятся тем, кто обожает страшные истории, не боится подробных описаний убийств и персонажей с психическими расстройствами.

Мир, созданный Франком Тилье, не для всех. Он мрачный, запутанный, полный мистических ужасов и головоломок, которые герои шаг за шагом разгадывают вместе с читателем. Если вы готовы к этим американским (или французским?) горкам, то открывайте книгу и приготовьтесь. Будет страшно и дико интересно.

Детективы вне серии

Из 17 книг Франка Тилье на русский переведены 16. 7 из них — отдельные романы, не входящие ни в какую серию. Начинать знакомство с Тилье можно с одного из них, чтобы понять, нравится ли, как и о чем пишет автор. Другой подход — начать с первого романа цикла о Шарко (о нем — ниже).

Во всех моих романах я стараюсь понять, что творится в мозгах людей, — рассказывает о своих книгах Тилье. — Я говорю о памяти, психиатрии, эволюции человека. Так что я пользуюсь этой возможностью, чтобы попытаться понять, как все это работает.

«Лес теней», 2006

Сюжет. В романе Франка Тилье «Лес теней» престарелый миллиардер Артур Дофр решает с помощью начинающего писателя Давида Миллера осуществить давнишнюю мечту: воскресить на страницах книги серийного убийцу, известного под кличкой Палач-125 – по количеству граммов, которые вырезали из плоти будущих жертв. В результате этой странной прихоти Давид с женой и маленькой дочкой, а также Дофр и его молодая любовница должны провести в немецком захолустье, сердце черного леса, целый месяц. Холод, снег, затерянное в чаще шале. Писатель с азартом берется за историю об убийце-психопате, но вскоре всем становится ясно, что в шале творится что-то странное, а некоторые двери точно  не стоило открывать…

Отзыв PirrottaShogs:

Сюжет очень затягивает! Тилье не простой автор. Франк Тилье любит загадывать загадки и заставлять мозг читателя работать. А в данном случае он заставить наше сердце биться чаще. 

«Лента Мёбиуса», 2008

Сюжет. Новый роман Франка Тилье. В своем первом деле молодой полицейский Вик Маршаль сталкивается с самой темной стороной профессии следователя. А декоратор Стефан Кисмет страдает от видений, смутно предвещающих будущие события. На сей раз его предсказания выстраиваются с ужасающей логикой: ему снится мертвая девочка, он находит у себя оружие, его разыскивает полиция. Пути Стефана и Виктора пересекаются. Но один из них еще ничего не видел, другой не ведает, что уже знает все.

Отзыв SeregaGivi:

С первых страниц все как-то затягивает в происходящее. С такой интригой все написано, что не хочется отрываться. И с каждой страницей это чувство все усиливается и усиливается. Последние страниц сто я, наверное, вообще почти не дышал.

«Переломы», 2009

Сюжет. История о девушке по имени Алиса, которая страдает частичной потерей памяти и лечится у психиатра Люка. Она не может объяснить, почему фотография её сестры-близнеца попала в руки беженца, который скрывается от властей. Почему отец нападал на нее, а теперь утверждает, что хотел покончить с собой. Откуда в ванной окровавленная блузка и при чем тут голый человек, найденный на автобусной остановке? Что это: связанная цепочка событий или погружение в безумие?

Отзыв lightning77:

Открыла для себя прекрасного автора! Отличный психологический триллер, в котором количество психопатов на единицу текста просто зашкаливает.

«Головокружение», 2011

Сюжет. Альпинист Жонатан Тувье прикован к скале в странной пещере, выход из которой завален камнями. Вокруг лишь тьма и холод, а еще его пес и два незнакомца. Один человек прикован, второй — в железной маске. Узники теряются в догадках, как и почему они оказались вместе и кто манипулирует ими. И до какой степени отчаяния способен дойти человек, чтобы выжить?

Отзыв nata-gik:

Читатель задается не только вопросом „кто преступник“, но и „почему?“, „кто эти люди“. И, что самое приятное: „что это было?“ Загадочные романы-триллеры особо ценны финальным крутым поворотом. Вот тут этот поворот получился просто отличным! 

«Головоломка», 2013

Сюжет. Илан и Хлоэ — охотники за сокровищами. Они внедряются в таинственную игру, где главный приз — триста тысяч евро. А цена игры — человеческая жизнь. Илан, Хлоэ и еще шесть участников оказываются заперты в бывшей психиатрической лечебнице. Каждый день они получают задания, которые необходимо выполнить. Победитель будет только один. Вот только задания не такие уж и безобидные, и скоро появляются жертвы…

Отзыв pozne:

Книга — клад для голливудских сценаристов и режиссёров. Тилье настолько умело обо всё рассказывает, что мне иногда казалось, что всё происходящее — мой кошмарный сон.

«Сновидение», 2016

Сюжет. Абигэль — выдающийся психолог, специалист, которого полиция часто призывает на помощь в расследованиях. Однако ее жизнь с давних пор омрачает нарколепсия — таинственная болезнь, из-за которой сны перепутаны с действительностью. Теперь Абигэль идет по следу человека, который похитил троих детей. Вопросы множатся, похититель где-то совсем рядом. Но кто он? Ответ хранится в памяти Абигэль. Памяти, где реальность неотвратимо сжимается, как шагреневая кожа.

Отзыв LissaR:

Читая книгу, я, наверное, как и все остальные, выдвигала в своей голове множество версий, но финал все равно меня немного удивил. Кроме этого, сны — это одна из моих любимых тем, так что у меня со „Сновидением“ все сложилось. Это книга, которую я с удовольствием прочитала сама и буду рекомендовать друзьям!

«Последняя рукопись», 2018

Сюжет. Дорожная авария в окрестностях Гренобля: юноша, удирая на автомобиле от таможенных контролеров, врезался в парапет и погиб. Подоспевшие полицейские обнаружили в багажнике тело девушки. Без лица. Так начинается новый роман Франка Тилье «Последняя рукопись», напоминающий хитроумно выточенную матрешку, где одна загадка сменяет другую. Главная линия связана с Лин Морган: скромная учительница, ставшая королевой триллера, всегда держала личную жизнь в секрете, но эта прежняя жизнь — спокойная, счастливая — обратилась в прах с исчезновением семнадцатилетней дочери. Лин вынуждена покинуть прекрасную виллу на Опаловом берегу, расстаться с мужем. Но спустя четыре года раздается телефонный звонок и ей сообщают, что муж в больнице. Более того, после совершенного на него нападения он потерял память…

Отзыв RinaSam:

Детективная история настолько проработана и запутана, что даже со всеми подсказками, которые дал автор, невозможно додуматься, как все было на самом деле. Поэтому сюжет я оцениваю очень высоко. 

«Жил-был раз, жил-был два», 2020

Семнадцатилетняя Жюли бесследно пропала в марте 2008 года, оставив на крутом склоне прислоненный к дереву велосипед. Исчезновение девушки потрясло Сагас, городок, затерянный в Савойских Альпах. Отец Жюли, лейтенант Габриэль Москато, в отчаянной попытке отыскать дочь устремился по ее следам. После месяца безрезультатных поисков он оказался в гостинице «У скалы». Взяв у владельца журнал регистрации, он отправился в номер 29 на третьем этаже. Среди ночи он внезапно проснулся от глухих ударов в окно… Снаружи шел дождь из мертвых птиц. Ни его вещей, ни телефона в номере не было. И вообще, это другой номер, на другом этаже. Взглянув в зеркало, он не узнает себя, зато узнает у портье, что на дворе 2020 год, а его дочь так и не нашли… И именно в этот день, будто повтором страшного фильма, утром на берегу реки находят тело молодой женщины. И вот двенадцать лет спустя — с опозданием на двенадцать лет начинается новое расследование.

Отзыв Франсуа Бюнеля (La Grande Librairie/La P’tite Librairie):

Роман Франка Тилье «Жил-был раз, жил-был два» буквально потряс меня.

Цикл «Комиссар Франк Шарко и Люси Энебель»

Многие знают Франка Тилье по циклу психологических триллеров про комиссара Франка Шарко и лейтенанта Люси Энебель. Читать книги лучше по порядку.

Пара Люси и Шарко не похожа на классический детективный дуэт. В жизни каждого из них происходят трагические события, после которых Шарко отгораживается от мира, а Люси — уходит в работу с головой. У героев есть свои тайны и странности, о которых постепенно узнает читатель. Так что романы Тилье — не только про преступления. Они и про сложных людей, за судьбами которых следить не менее интересно.

1. «Адский поезд для Красного Ангела», 2004

Сюжет. Начинать чтение цикла логично с первой книги: в ней мы знакомимся с комиссаром Шарко. Франк Шарко работает в полиции и расследует убийство, совершенное в окрестностях Парижа. Ему помогает специалист по психологии преступников Элизабет Вильямс. В это же время у Шарко пропадает жена. А соседке в видениях является человек без лица. Но как он связан с этими странными событиями?

Отзыв thosik:

Тилье поразил. Напугал до чертиков, если честно. Вот ей-богу, хотя я вроде не из пугливых читателей. Описание способов убийств, душевные терзания Шарко — главного героя, дико напряженный сюжет… У меня от всего этого кровь в жилах стыла в прямом смысле слова.

2. «Комната мертвых», 2005

Сюжет. Роман, где появляется напарница Шарко, — лейтенант Люси Энебель. Ей 29 лет, она недавно родила девочек-близнецов, но всё время отдает работе, надеясь однажды заполучить действительно необычное дело. В это время двое мужчин случайно сбивают насмерть незнакомца. Рядом с телом они обнаруживают сумку с… двумя миллионами евро, а затем скрываются с места преступления. На следующий день на заброшенном складе находят задушенную девочку. Как же связаны все эти события?

Отзыв Septimana_a:

Атмосферное начало не менее атмосферной и напряженной истории моментально пленило. 349 страниц безудержного сумасшествия. И ни где-то там в психиатрических больницах, а прям здесь на страницах романа великолепного Франка Тилье.

3. «Медовый траур», 2006

Сюжет. В исповедальне церкви находят женское тело без одежды и волос. Над ним летают бабочки. Ранений и кровоподтеков у жертвы нет, а указательный палец правой руки направлен в глубь помещения. Для Шарко это расследование носит особенный, личный характер: оно ведет в глубины человеческой души — убийцы и его собственной.

Отзыв thosik:

Тилье подтвердил в очередной раз, что он мастер холодящих кровь триллеров. Я уж боюсь и представить, что меня ждет в следующей части, но читать дальше безумно хочется, потому что это интересно, захватывающе и страшно. 

4. «Фантомная память», 2007

Сюжет. Лейтенант Люси Энебель встречает девушку Манон, которая стала жертвой похищения. К сожалению, она ничего не помнит: не знает, какой сейчас день недели или месяц. На ладони Манон вырезано «Пр вернулся». Ключ к разгадке скрывается в памяти девушки. Но в запасе у нее лишь четыре минуты — ровно столько отпущено любому воспоминанию. Эта книга рассказывает историю самой Люси: мы узнаём, как она пытается быть хорошим детективом, матерью и какую страшную тайну скрывает.

Отзыв missis-capitanova:

Автору удалось лихо закрутить сюжет. Так лихо, что угадать личность убийцы практически невозможно… В тексте встречаются моменты, когда ты предполагаешь, кто является злодеем, но неопровержимые факты говорят, что ты ошибаешься.

5. «Монреальский синдром», или «Синдром Е», 2010

Сюжет. В России книга вышла в двух переводах и под разными названиями — «Монреальский синдром» и «Синдром Е». Месье Сенешаль, знакомый Люси, покупает по объявлению несколько бобин с ретрофильмами. Находит коробочку без подписи, включает кино и слепнет, не досмотрев его до конца. Люси начинает расследовать дело, вокруг которого почему-то появляется всё больше смертей. В то же время Шарко ведет дело, где фигурируют пять трупов людей, у которых извлекли мозг и глазные яблоки. Две эти линии обязательно свяжутся в одну историю. Рано или поздно.

Отзыв Librevista:

Отдельной строкой прописана история Шарко и Люси Энебель. Тилье удалось создать по-настоящему сильных персонажей, за которых переживаешь, радуешься и которым сочувствуешь.

6. «GATACA, или Проект „Феникс“», 2011

Сюжет. Раньше книга называлась просто «Проект „Феникс“». Сейчас она выходит в том же переводе, но название дополнили — «GATACA, или Проект „Феникс“». В клетке с приматом находят растерзанный труп девушки, которая изучала эволюцию видов. Один за другим следуют жестокие преступления: одиннадцать человек арестованы. Параллельно развивается трагедия в личной жизни лейтенанта Люси Энебель. Вместе с Фрэнком Шарко она отправляется в джунгли Амазонии, где притаилось настоящее зло.

Отзыв kat_dallas:

Хороший триллер: жесткий, увлекательный, динамичный, мрачноватый, местами даже жуткий. Психологизм тоже имеется — чего только стоит непростая история Люси-Шарко и неожиданный поворот в деле о ее дочерях.

7. «Атомка», 2012

Сюжет. После событий «Медового траура» прошло примерно лет пять. Комиссар Франк Шарко и Люси Энебель расследуют странное дело: труп известного журналиста находят в морозильнике. Покойный пытался раскрыть серию убийств, а его подруга и коллега Валери бесследно исчезла. Это обычное расследование затягивает Шарко и Люси в запутанный клубок заговоров, которые им предстоит распутать.

Отзыв AquaMari:

Под впечатлением: буквально пару часов назад закончила книгу, перевернула последнюю страницу. Держала в напряжении с первого дня. Кстати, перед этой книгой лучше прочесть «Адский поезд для красного Ангела» и «Проект „Феникс“». Связаны между собой неразрывно».

8. «Страх», 2014

Сюжет. Люси Энебель и Шарко расследуют преступление: после бури под корнями упавшего дерева обнаружен бункер, где много месяцев кто-то держал в заключении молодую женщину. Параллельно этим делом занимается криминалист Камиль — женщина, которая только перенесла пересадку сердца и каждый день видит кошмары.  Кто же приходит к ней в видениях, и как это связано с ее операцией?

Отзыв kat_dallas:

Начало увлекательное, и последующее развитие событий также не подкачало — чем дальше, тем интереснее. Выясняющиеся по ходу следствия детали — та еще жуть. Повороты сюжета очень занятны, события развиваются быстро. Весьма увлекательно.

9. «Пандемия», 2015

Сюжет. Полиция выезжает на место убийства мужчины. В то же время странный грипп начинает свирепствовать по территории Франции. Первыми заражаются птицы, но ученые обнаруживают, что его штамм совместим и с человеком. Шарко и компания все глубже и глубже погружаются в преступную сеть, которую контролирует Человек в черном. Загадки, одна за другой, накапливаются, чтобы невероятным образом открыться в самом конце.

Отзыв Olga_Kara:

Описания весьма подробные, жутковатые местами. Но в этом весь Тилье, на мой взгляд. Погрузить своего читателя в самые дебри ужаса человеческого разума, не оставляя надежды на что-то светлое. 

10. «Шарко», 2017

Сюжет. Шарко всегда сравнивал первые дни расследования с началом охоты. 

Сыщики – это свора гончих,  устремившихся в погоню за дичью. С той разницей, что на этот раз дичью оказались именно они, Люси Энебель и Франк Шарко, полицейские с Набережной Орфевр, 36. На кону стояло само существование их семьи, благополучие их маленьких сыновей. 

В подвале дома, затерянного в южном пригороде Парижа, Люси, сражаясь за собственную жизнь, застрелила преступника-маньяка. Подоспевший ей на помощь Франк Шарко уничтожил улики, стремясь защитить Люси. Расследование этого убийства поручено комиссару Шарко и его группе. Но это мутное дело способно, как карточный домик,  разрушить  единство Люси и Франка, подорвав саму основу их союза. 

Отзыв NurzhanMakashov: 

По сравнению с предыдущими книгами, в «Шарко» больше эмоций и переживаний вызывали взаимоотношения внутри группы, чем даже ход следствия, который, мягко говоря, достаточно жуткий. 

11. «Лука, или Темное бессмертие», 2019 

Сюжет. В новом романе Тилье вновь вступают в игру комиссар Франк Шарко и Люси Энебель. Команда Шарко сталкивается со странными и зловещими обстоятельствами: из номера в подозрительном отеле исчезает беременная молодая женщина, которую бездетная пара готова была озолотить; на дне ямы, вырытой в лесу, находят изуродованное тело; человек, который знает день и час своей смерти, ускользает от полиции. И наконец, они получают письмо, зловещий манифест. Франк Шарко и Люси Энебель начинают мрачную гонку. Часы тикают. Ад только начинается.

Отзыв AlinaStar:

Читается на одном дыхании. Снова погоня, снова интрига, эмоции на пределе и загадки из жизни любимых героев. 

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Эта статья о подсознании во время сна. Для YouTuber см. Dream (YouTuber). Сны случаются, когда люди спят

Сны — это то, что человек видит и слышит в уме, когда спит. Они часто в чем-то похожи на реальную жизнь, но также могут быть очень странными. Когда сны случаются, они могут казаться настолько реальными, что человеку может казаться, что он бодрствует, хотя на самом деле он спит.

Иногда человек понимает во сне, что ему снится, но продолжает видеть сон.Это называется осознанным сновидением. У большинства людей это происходит очень редко, но у некоторых случается часто. Во время осознанного сновидения человеку будет казаться, что он контролирует его, и обычно ему снится, что он делает забавные вещи, которые он не может делать в реальном мире.

Большинство людей так или иначе помнят свои сны, даже если это лишь небольшая часть, но дети, скорее всего, будут четко помнить большую часть своего сна. Людям часто легче запоминать сны, если они записывают, что произошло во сне сразу после пробуждения.Из-за этого у многих людей есть дневники сновидений, в которых они описывают каждый свой сон.

Кошмары — это сны, которые пугают или шокируют людей. Кошмары обычно основаны на повседневных страхах этого человека, таких как пауки или темные места, но даже сон, не связанный с этими вещами, может показаться неприятным. Кошмары вызываются множеством разных причин: неудобством или болью во время сна, болезнью, стрессом или даже едой прямо перед сном.

Существует множество различных теорий о том, почему людям снятся сны и что они значат.У каждого человека разные мечты. Некоторые психологи считают, что сны отражают то, что происходит в подсознании (той части разума, которая работает сама по себе). Другие думают, что люди, места и предметы во сне являются символами других вещей в реальной жизни сновидца. На протяжении всей истории люди пытались осмыслить сны, чтобы узнать что-то от них, и часто использовали их для гаданий или гаданий. Сегодня все еще существует множество книг и веб-сайтов, посвященных осмыслению снов.

Вообще говоря, древние цивилизации думали, что сны были посланиями от богов (см. Работы Гомера) или, альтернативно, каким-то пророчеством. ^[1] Однако они знали, что часто сны вводят сновидца в заблуждение, и придумали этому различные объяснения. Аристотель начал с подобных идей, но позже стал более скептически настроен и отрицал божественное происхождение снов. ^[2]

В своей работе «Толкование снов » Зигмунд Фрейд связал их со своими идеями о психотерапии. ^[3] Сновидения, по мнению Фрейда, являются формами «исполнения желаний». Это попытки бессознательного разрешить какой-то конфликт. Поскольку информация в бессознательном находится в неуправляемой и часто беспокоящей форме, «цензор» в предсознательном не позволит ей без изменений перейти в сознание. Фрейд описывает три основных типа сновидений: 1. Прямые пророчества, полученные во сне; 2. Предсказание грядущего события; 3. Символический сон, требующий толкования.

Некоторые авторы, такие как Ганс Айзенк, утверждали, что сны, которые цитирует Фрейд, на самом деле не подтверждают его теории. Айзенк утверждает, что примеры Фрейда фактически опровергают его теорию сновидений. ^[4]

Со времен Фрейда акцент был сделан на биологии сновидений. ^{[5] [6] [7]}

Открытие REM (быстрое движение глаз) и не-REM сна было важным. Исследователи провели множество исследований по этому поводу. Субъекты были разбужены на обоих этапах и их спросили, о чем они думают. ^[8] Ясно, что отчеты о стадиях, не относящихся к быстрой фазе быстрого сна, отличались от стадий быстрого сна. В частности, сны чаще всего возникают, когда мозг находится в состоянии быстрого сна. ^{[9] [10]} Есть также некоторая связь между сновидениями и грезами наяву. Оба, кажется, происходят в цикле 90–110 минут. ^[11]

По-видимому, «нет свидетельств того, что от них можно получить более полезное понимание личности, чем можно предугадать из реалий поведения в бодрствовании». ^[11]

Если не спать, люди страдают и им становится хуже при каждом виде бодрствования. Отсюда ясно, что одна из важных функций сна — поддерживать нормальную активность мозга во время бодрствования. Каким-то образом во время сна мозг восстанавливается до нормального функционирования. Насколько известно, сон универсален среди позвоночных. Это также свидетельствует о его большом значении. Однако неизвестно, поддерживает ли сновидение эту функцию восстановления сна или это просто происходит. ^{[12] [13]}

1. ↑ Харрис, Уильям В. 2009. Мечты и опыт классической античности . Кембридж, Массачусетс и Лондон: Издательство Гарвардского университета.
2. ↑ Аристотель, О снах и гаданиях во сне. В Росс В.Д. 1931. Произведения Аристотеля переведены на английский язык . 3-е изд., Oxford University Press.
3. ↑ Freud, Sigmend. 1913. Толкование снов . Авторизованный перевод третьего издания с предисловием А.А. Брилл. Лондон: Джордж Аллен. [1]
4. ↑ Айзенк, Ганс 1985. Упадок и падение империи Фрейда . Лондон: Викинг. ISBN 0-14-022562-5
5. ↑ Фоулкс Д. 1966. Психология сна . Нью-Йорк: Скрибнер
6. ↑ Kramer M (ed) 1969. Психология сновидений и новая биология сновидений . Спрингфлайд, Иллинойс: Чарльз С. Томас.
7. ↑ Хартман, Эрнест. 1997. Биология сновидений . Спрингфлайд, Иллинойс: Чарльз С.Томас
8. ↑ Официально «искал подробности их душевной жизни незадолго до пробуждения».
9. ↑ Демент В. и Клейтман Н. 1957. Связь движений глаз во время сна с активностью во сне. Журнал экспериментальной психологии ». 53 (5): 339–346.
10. ↑ Хобсон Дж. А; Пейс-Скотт Э. Ф. и Роберт Стикголд Р. 2000. Сновидения и мозг: к когнитивной нейробиологии сознательных состояний. Поведенческие и мозговые науки 23 9000 4.
11. ↑ ^{11,0 11,1} Сновидения (Иэн Освальд) у Грегори, Ричарда Л. 1987. Оксфордский спутник разума . Издательство Оксфордского университета. ISBN 0-19-866124-X
12. ↑ Коуттс Р. 2008. Сны как модификаторы и тесты ментальных схем: гипотеза эмоционального отбора. Психологические отчеты . 102 (2): 561–574. [2]
13. ↑ Ревонсуо А. 2000. Переосмысление сновидений: эволюционная гипотеза функции сновидения. Поведенческие и мозговые науки . 23 (6): 877–901. [3]

Социальные сновидения | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношение · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Показатель · Контур

---

Социальные сновидения — это метод определения культурных знаний и научных методов, использованных во сне, а не эдипальных проблем, с которыми сталкивается сновидец.Социальные сновидения происходят с множеством участников одновременно. Число может быть от 100 до 6, но чаще всего около 30. Сеансы этого вида сновидений, называемые «Матрица социальных сновидений » , длятся в течение часа. Границы времени строго соблюдаются. Сны расширяются благодаря свободным ассоциациям. Как только мечта озвучена в Матрице, она перестает быть личной собственностью, поскольку теперь принадлежит Матрице и разделяется ею. ^[1] Термин «матрица» впервые был введен в психологию С.Х. Фоулкс.

Цель SDM — преобразовать мышление сновидений посредством свободных ассоциаций, чтобы установить связи между сновидениями и стать доступными для нового мышления и мысли.

В центре внимания — знание мечты. Знание бывает трех видов. (а) Знание неодушевленного мира, которое выражается с помощью математики и физики с использованием математических и механических метафор и формальной логики. (б) Знание об органическом мире, выраженное в биологии, которая связано с использованием эволюционных и органических метафор, и диалектическая логика.(c) Знание о мире личности, которое является высшей и наиболее всеобъемлющей формой знания, являющейся взаимным знанием двух людей. Эти личные знания включают материальные и органические. Они являются жизненно важными элементами личного знания, но личная жизнь не может быть сведена к ним. Первые два вида относятся к знанию, а третий — к знанию. Знание достигается посредством чувственного восприятия, и это больше, чем интеллектуальное знание. Через органы чувств люди познают мир, развивая его через свои эмоции.

История матрицы социальных сновидений []

Социальная мечта была открыта в Тавистокском институте человеческих отношений в Лондоне в 1982 году Гордоном Лоуренсом, когда он был членом научного персонала и со-директором образовательной программы Института по групповым отношениям (с Эриком Миллером). Мышление о социальных мечтах возникло из этого опыта. В то время в этой работе почти не упоминалось сновидение, а когда сон был озвучен в какой-либо групповой ситуации, не существовало никакого метода работы с ним.Метод Тавистока опирался на опыт Уилфреда Биона в группах [1961, Tavistock Publications. Лондон] в качестве своего интеллектуального линчевателя и сосредоточился на динамике групп по мере того, как они влияли на отношения власти. Личностные факторы участников считались личным делом, а не публичным рассмотрением. Это зависело от формулировки Биона, согласно которой группу можно исследовать с двух точек зрения, которые он назвал Эдипом и Сфинксом. Первый мог рассматривать группу как продукт спаривания участников, но второй был связан с проблемами знания и научного метода, которые группа использовала для продвижения обучения и понимания группы в целом.В методе Тавистока используется исключительно перспектива Сфинкса.

Сны, если они когда-либо использовались в группе, всегда освещали экзистенциальную жизнь группы, но единственным доступным методом был метод Эдипа. Лоуренс чувствовал, что должен быть доступен метод исследования сновидений, чтобы он соответствовал позе Сфинкса Программы. Изучив антропологическую литературу и литературу о сновидениях, Лоуренс обнаружил книгу Шарлотты Берадт «Третий рейх снов » [1968, Quadrangle Books, Чикаго].Берадт собирала сны до войны в Германии, используя для этого врачей общей практики. Она обнаружила, что мечты еврейских пациентов возникли не из их внутренних личных конфликтов, а из социальной среды гитлеровского Третьего рейха, преследовавшего еврейское население с помощью пропаганды, полуправды и лжи.

Как только это было усвоено, метод социальных сновидений мог обрести форму, потому что сны можно было использовать для освещения социальных ситуаций, при условии, что использовалась перспектива знания, а не классическая эдипова перспектива.

При разработке первого эксперимента по социальному сновидению в Тавистокском институте было признано, что исследование сновидений должно быть в центре внимания. По этой причине группа людей, принимающих участие, была описана как матрица Matrix , чтобы отличить ее от группы. Матрица — это место, из которого что-то растет, и Матрица признала бессознательное, как личное, так и социальное, в том, что критическими были чувства и эмоции участников. Интуитивно чувствовалось, что, если ее описать как «группу», приглашением было бы исследовать динамику группы в ущерб процессу сновидения.Группа ограничена смысловой вселенной, но Матрица делает возможным и может допускать множественность смыслов. В Матрице возможно дивергентное мышление.

Трансформация мыслительного процесса []

Идея Матрицы, заложенная в сознании социальных мечтаний, может рассматриваться как клетка Фарадея. Это был металлический экран, который изобрел ученый, чтобы окружать свои эксперименты, чтобы они не подвергались постороннему вмешательству. В случае социальных сновидений вмешательством будут групповые и эдиповые явления, оставляя ментальное пространство для сосредоточения исключительно на содержании сновидения.Матрица была изобретением для восприятия сновидений в обществе.

Другое решение заключалось в том, что «интерпретация» в классическом смысле не соответствовала требованиям основной задачи матрицы. Интерпретация была идеальной для диады классического анализа, но с большим количеством Матрицы было сочтено, что «рабочая гипотеза» более уместна. Рабочая гипотеза — это набросок ситуации, который всегда можно заменить другой, когда участники пытаются прийти к потенциальной истине сновидения.Это происходит потому, что сон в матрице рассматривается как самостоятельный объект с его интеллектуальными и духовными качествами, принадлежащий бесконечному. Если сон рассматривается как предмет, сновидец спрашивает: «Что означает для меня сон, когда я следую принципу удовольствия и избегаю любого неудовольствия?» Как только сон озвучивается в Матрице, он становится объектом, которым владеют все присутствующие, способным свободно ассоциироваться с ним, способным стать объектом, с которым участники могут мысленно играть с ним.

Матрица социальных сновидений, состоящая из разнородных людей, собранных для исследования сновидений, очень сложна и дает много информации об обществе и общей культурной среде. Когда матрица социальных мечтаний создается в системе, например в компании, участники склонны мечтать о системе и своих ролях в ней. Часто то, что будет озвучено, — это «неизвестное, известное» о системе, то есть то, что не может быть озвучено в системе, поскольку это «секрет», но признается как фактор в существовании системы.Аластер Бейн, который определил дисциплину социоанализа, предложил «организационное сновидение», чтобы уловить это.

Различия между индивидуальной психотерапией и социальными сновидениями заключаются в следующем:

Индивидуальные сновидения и психотерапия

В центре внимания психика сновидца

Индивидуальный аспект

Эгоцентрическая ориентация

Проблемы с самопознанием

Драматизирующая личная биография

В рамках клинической

Социальные сновидения и бессознательное, бесконечное

Мечта — это фокус

Социальный аспект

Социально-ориентированная ориентация

Знание окружающей среды

Перед лицом трагедии и комедии бытия

Вне клинического

Бессознательное <> бесконечность снов — мышление как бытие — приводит к Матрице социальных сновидений как к горнилу трансформации мышления путем свободных ассоциаций — ведет к сознательному, конечному знанию, полученному из сновидений — мышление становится .

Все сновидения возникают из бессознательного. Бессознательное — это «Побежденное из пустоты и бесформенной бесконечности» (из книги Джона Мильтона «Потерянный рай », цитируемой в Bion ^[2] ), и как таковое бесчисленное и бесформенное. Социальные сновидения обращаются к бессознательному <> бесконечности. Это становится послушным, потому что многие занимаются этим через сновидения в Матрице.

Человек нужен, чтобы озвучить мечту. Он возникает из «личного» бессознательного и уникален для сновидца.Но однажды сформулированный, он становится общим объектом для Матрицы, а также помещается в Матрицу. Осадок сновидения становится доступным социальному бессознательному Матрицы для работы над сновидением.

Библиография []

Beradt. С. (1968). Третий рейх мечты , Чикаго, Quadrangle Books

Бион, W. (1961). Опыт в группах , Лондон, Tavistock Publications

Лоуренс, W.G. (1998). Социальные мечты на работе .Лондон: Карнак Букс.

Лоуренс, W.G. (2001). Социальные мечты: lafunzione sociale del sogno . Рим: Edizione Borla.

Лоуренс, W.G. (2003). Опыт социальных сновидений . Лондон: Карнак Букс.

Лоуренс, W.G. (2004). Esperienze nel Social Dreaming . Рим; Edizione Borla.

Лоуренс, W.G. (2005). Введение в социальные мечты. Лондон: Карнак Букс.

Лоуренс, W.G. (2007). Бесконечные возможности социальных сновидений .Лондон: Карнак Букс.

Лоуренс, W.G. (2007). Социальные мечты. Будапешт: Лелекбен Оттон Киабо.

Лоуренс, W.G. (1991) Побежденный из пустоты и бесформенной бесконечности: опыт социальных сновидений. Бесплатные ассоциации. Том 2, Часть 2 (№ 22).

Лоуренс. W.G. (1996) Socialte Drommande och Varagsliv. В Boethius, S. and S. Jern, ред., Den Svarfangade Organisationen. Стокгольм: Natur och Kultur.

Лоуренс, W.G. (1998). Soziales Traumen und Organisationberatung, Frei Assoziation.Высота 3/98, 304-328.

Лоуренс, W.G. (1999) Вклад социальных сновидений в социоанализ. Социоанализ. Том 1, № 1

Лоуренс, W.G. (2001). Социальные мечты, освещающие социальные изменения. Организационная и социальная динамика. Vol. 6, №1.

Лоуренс У.Г. и Биран Х. (2002). Взаимодополняемость социальных и терапевтических сновидений. В Нери. К., М. Пайнс и Р. Фридман, ред. «Сны в групповой психотерапии». Лондон: Jessica Kingsley Publishers Ltd.

Лоуренс, W.G. (2003). Социальные мечты как устойчивое мышление. Человеческие отношения, Том 56, № 5.

Лоуренс, W.G. (2003). Soziales Traumen und Organasitionberatung. В: Сиверс, Б., Д. Олмейр, Б. Оберхофф и У. Боймер, ред., «Das Unbewusste in Organasationen». Gieben: Psychosozial-Verlag / Haland & Wirth.

Лоуренс, W.G. (2005). Язык социальных мечтаний и детства. В Szekacs, J. and I. Ward, eds. Утраченное детство и язык изгнания .Лондон: IMAGO East West, Музей Фрейда.

Лоуренс, W.G. (2005) Бесконечные возможности трансформации мышления с помощью сновидений. Время снов, Том 22, № 2.

Лоуренс, W.G. (2006). Матрица социальных сновидений для трансформации мышления, FOR, № 67, Aprile-Giugno.

Список литературы []

Внешние ссылки []

Lucid Dreaming — Викиучебники, открытые книги для открытого мира

Эта книга пытается научить вас навыкам, которые могут помочь вам видеть осознанные сны — сны, в которых вы знаете, что спите.Для скептиков научно доказано существование осознанных снов. Способность к осознанным сновидениям откроет ваш разум в мир бесконечных возможностей, поскольку вы научитесь контролировать свои сны.

Мы начнем с объяснения биологической работы осознанных сновидений. Затем книга подготовит вас к осознанному сновидению, помогая вспомнить больше своих снов (вспоминание сновидений). Затем вы научитесь множеству способов стать и оставаться в ясном сознании. Наконец, вы найдете рекомендуемые занятия, которые можно попробовать в мире снов.

Перед каждой целью есть изображение с субъективным указанием того, насколько завершена эта цель:

Означает, что информации мало или она может быть ненадежной.

Означает, что есть некоторая информация, но не очень подробная или обширная.

Означает, что там много информации, но ее нужно исправить или упорядочить. Это все еще можно использовать.

Означает, что информация в основном полная.Однако всегда можно добавить больше деталей.

Введение [править | править источник]

1. Заявление об ограничении ответственности
2. О сновидении
3. Об осознанных сновидениях
4. Возможные опасности осознанных сновидений
   1. Отчуждение
   2. Диссоциация
   3. Противоречивое: Случайное столкновение с «духовными» сущностями
   4. Противоречиво: Создание дурных привычек или стремление к контролю
   5. Спорный: Исчерпание
   6. Спорный: Неспособность остановиться
   7. Спорный: Нежелательные ложные пробуждения
5. Подобные техники

Напоминание снов [редактировать | править источник]

Улучшение воспоминаний сновидений

Техники индукции [править | править источник]

1. Предварительный
   1. Пробуждение и засыпание
   2. Проверки реальности
2. Методы
   1. WBTB
   2. Самовнушение
   3. MILD
   4. WILD
      1. Узор век
      2. Гипнагогические образы
      3. Подсчет
   5. Инкубационные сны
      1. Цепи мечты
      2. ВИЛЬД
      3. LILD
   6. CAT
   7. Тибетские методы
   8. Прочая техника
3. Другие методы
   1. Наркотики
   2. Еда и напитки
   3. Гаджеты
   4. Программное обеспечение

Использование [edit | править источник]

1. Сонная стабилизация
   1. Растирание рук
   2. Прядильная
   3. Замедление
   4. Прикоснуться к мечте
   5. Попытка восстановить память наяву и когнитивные способности
   6. Ложное пробуждение
2. Восстановление потерянных изображений
   1. Самовнушение
   2. Визуализация
3. Изменение мечты
   1. Изменение окружающей среды мечты
   2. Вызов предметов в свой сон
4. Что ты умеешь
   1. Легко
   2. Средний
   3. Жесткий
5. Заключение

Глоссарий [править | править источник]

Алфавитный список всего упомянутого

Приложения [править | править источник]

Различные сообщения с форумов, где люди первоначально описывали свои методы

Другие документы (часто задаваемые вопросы и т. Д.)

Дополнительная литература [редактировать | править источник]

В Интернете и в печати

FAQ [править | править источник]

Страница часто задаваемых вопросов, на которой вы можете задать любой интересующий вас вопрос об осознанных сновидениях

В алфавитном порядке:

• Эвилшизнат видел несколько осознанных снов.
• Кейси (продолжение) (разговор) — прирожденный осознанный мечтатель, придерживающийся практических взглядов на большинство вещей.
• KirbyMeister до сих пор видел только один осознанный сон, реорганизовал всю область Аппендикс и полностью помешался на Губке Бобе.
• r3m0t (продолжение) (обсуждение) (15) до сих пор видел лишь несколько осознанных снов, но написал большую часть информации в викиучебнике.
• Sourcejedi только что вышел из анонимного укрытия, чтобы продемонстрировать свои безжалостные тенденции редактирования, пытаясь очистить чье-то неудачное переименование. Также ему снятся слишком короткие осознанные сны.
• Тарентел ^{(Обсуждение) (Вклад)} До сих пор видел несколько осознанных снов, и в основном он провел реорганизацию.
• Xgamer4 видел много осознанных снов.Он сделал (если это можно так назвать) страницу с часто задаваемыми вопросами и следит за ней.

Dragon Dreaming International — Все является временным узлом в процессе потока

« Вы не можете пройти этот путь в одиночку, но только вы можете пройти этот путь. » из песни сапатистов Мексики.

По мере того, как мы вступаем в первые годы третьего тысячелетия, становится ясно, что мир в целом сталкивается с проблемой, невиданной прежде. В течение 20 века человеческое население увеличилось с полутора миллиардов в 1900 году до более 7 миллиардов к концу века.

В то же время средняя продолжительность жизни человека за 100 лет снизилась с 28 лет в 1900 году до более 67 лет к 2000 году. Это было достигнуто за счет огромного увеличения сельскохозяйственного и промышленного производства, достигнутого за счет расширения производства использование энергии ископаемого топлива.

Это было фантастическое достижение. Экономическая система, которая руководила этим ростом, была основана на создании финансового долга при эмиссии денег и непрерывном экономическом росте для выплаты этого долга.

Наконец, воздействие этих изменений на окружающую среду означает, что текущая скорость вымирания планет выросла с одного вида в год в 1900 году до более 100 видов в день сегодня, большинство из которых являются почвенными бактериями, чье влияние на сохранение жизни на планете. понятия не имею.

Мы увеличили количество CO2, парникового газа, с 280 частей на миллион до более 400 частей на миллион сегодня, создавая климатические нарушения, невиданные с конца последнего ледникового периода.

Любая культура, которая разрушает свою систему жизнеобеспечения во имя прогресса, безумна и практикует форму экологического самоубийства. Это тройной кризис «Е», один из «истощения энергии», «экономического кризиса» в мировых финансах и «экологического коллапса», изменения климата и утраты биоразнообразия.

Это энергия, поступающая в нашу систему, экономика, которая управляет нашей системой, и воздействие на окружающую среду, исходящее от нашей системы, — все это необходимо изменить. Люди повсюду признают, что нам нужно меняться.Я уверен. Но наша повседневная жизнь построена на грядущем кризисе тройного E и нашем будущем экологическом самоубийстве и поддерживает его. Но как это сделать? Как мы можем измениться?

Есть африканская пословица: «, если хочешь идти быстро, ты иди один. Если хочешь далеко уехать, то иди вместе ».

Но, учитывая описанную выше проблему блокировки, нам нужно действовать быстро и далеко. Как мы идем поодиночке и вместе одновременно. Dragon Dreaming показывает нам, как это сделать.

Мы, люди, коллективно создаем нашу реальность как своими действиями, так и своим бездействием. Это причина того, что мы сможем найти выход из нашего экологического, экономического кризиса и кризиса идентичности к лучшему миру только в том случае, если мы пойдем вместе.

Нынешние кризисы неизбежно станут процессом обучения для человечества, и у нас есть выбор. Мы можем подождать, пока эти взаимосвязанные проблемы усугубятся, надеясь, что мы сможем внести надлежащие изменения в кризис.

Или мы можем действовать сейчас, в этом окне возможностей, чтобы углубить наше сочувствие и лучше сотрудничать друг с другом и с самой жизнью.В кризис мы склонны реагировать страхом, который снижает креативность и порождает как недостаток доверия, так и беспроигрышные игры, которые в кризис обычно приводят к жестоким проигрышным результатам для всех участников — людей и других видов, с которыми мы разделяем наши Мир.

Для творчества необходимо сочетание времени и потребности, и нам нужно стимулировать планетарное творчество в масштабах, о которых раньше не пытались, чтобы найти выход из «кризиса тройной Е». Как мы это делаем?

Dragon Dreaming описывает и ведет нас к огромному освобождению коллективного разума.

Но как мы можем развивать совместные и индивидуальные успешные проекты из всех этих разных, индивидуальных идей? Как мы можем перейти от вдохновения к творческому действию?

И как мы можем обеспечить максимально быструю и эффективную обратную связь, чтобы мы могли использовать ее для улучшения наших проектов? Таким образом, нам необходимо развивать навыки совместного участия и индивидуального наблюдения одновременно.

Новая физика учит нас, что старая идея ньютоновской науки о внешнем наблюдателе, не влияющем на то, что он или она наблюдает, является мифом.

Мы все участники / наблюдатели, и по мере того, как мы начинаем действовать, мы можем распознавать себя как «временные узлы в процессе потока». Мы понимаем, что если мы не являемся частью решения, мы являемся частью проблемы.

Итак, приходите, присоединяйтесь к нам в построении беспроигрышного мира для всех. Мы стремимся к миру, который приветствует присутствие человека и получает от него выгоду, а не тот мир, который страдает от нашего выбора, как это происходит сейчас.

Приходите и повеселитесь в Dragon Dreaming и присоединяйтесь к вечеринке !!

Dreaming »нервный блог | Архив блога

в статье
18 апреля 2014 г.

Я предполагаю, что тот, кто читает это сейчас, уже видел сон раньше.Я прав? Но приходилось ли вам когда-нибудь видеть сон с человеком, которого вы никогда раньше в своей жизни не видели? Может показаться, что это так, но это невозможно. Считается, что человеческий мозг не способен «создать» новое лицо. Каждый человек, о котором вы мечтаете, был кем-то, кого вы знали лично или просто видели, просматривая фотографии своего друга в Facebook. Даже те, кого вы не замечаете сознательно, но все же смотрите, проходя мимо, могут быть имплантированным образом в ваш мозг и проявляться позже, когда вы спите.

Зигмунд Фрейд наиболее известен своим определением и изучением сновидений. Он учил о бессознательном и основывал это на подавлении и на том, как некоторые идеи и события в жизни подавляются и всплывают в более позднем возрасте. Фрейд верил в цикл, в котором эти подавленные идеи остаются в уме, будучи удаленными из сознания. Они снова появляются и становятся частью нашего сознания только в определенное время, например, в наших снах.

Сновидения, согласно Фрейду, — это наш собственный способ поднять конфликт в нашей жизни, который мы можем не осознавать, пока он не показан нам.Мы разрешаем этот конфликт с помощью того, что Фрейд определяет как «исполнение желаний». Каждый сон символизирует наш конфликт и то, как мы хотим его разрешить с помощью физических структур, таких как люди и места. Но, как считается, люди в вашем сне — настоящие лица, и они могут быть в вашем сне, потому что у вас были подавленные мысли о них.

Карл Юнг со своим наставником Фрейдом придерживался другого взгляда на бессознательное. Он больше склонялся к духовной стороне снов. Юнг считал, что сны используются для решения наших проблем в реальном мире и что мы используем сны для общения с нашим бессознательным.Юнг считал, что сновидения делают нас такими, какие мы есть, и раскрывают нам то, о чем мы, возможно, не догадывались раньше. Мы способны понимать наши собственные сны и интерпретировать их применительно к нашей собственной жизни.

Хотя каждый сон уникален для каждого человека, Юнг характеризует семь одних и тех же «персонажей», которые могут появляться повсюду. Первый — это личность, которая определяет, кем вы являетесь во сне. Возможно, на самом деле это не вы, но вы знаете, кого он представляет.Вторая — это тень, которую вы хотите скрыть от других; это что-то в вас, в чем вы не уверены и что может означать гнев или страх. Анима и анимус — это ваша женская и мужская стороны. У каждого человека есть немного и того, и другого, и он может быть руководством, чтобы выразить эти стороны вас самих. Четвертый персонаж — божественное дитя, олицетворяющее невинность, то, кем вы хотите быть и как вы хотите этого достичь. С этим персонажем вы не боитесь чего-то достигать, и вы полностью реализуете свой потенциал.Мудрый старик — это тот, кто помогает вам следовать правильным путем во сне. Великая мать — это та, кто дает вам силы продолжать работу. Она дает положительное подкрепление, но также может быть злым персонажем, представленным соблазнением или смертью. Последний персонаж — обманщик, который появляется в ваших снах как представление о том, что вы неверно оцениваете что-то или кого-то в своей жизни, или что вы в чем-то запутались или не уверены.

В следующий раз, когда вам приснится один из этих персонажей, это будет реальный человек, которого вы видели раньше в своей сознательной жизни.Если вы можете вспомнить свой сон, попытайтесь выяснить, кто этот человек и какого персонажа он представляет, чтобы вы могли интерпретировать свой собственный сон и, возможно, разрешить подавленный конфликт в своей жизни.

— Джанна Абси

Источники:

Зигмунд Фрейд — Википедия

Толкование снов — Википедия

Карл Юнг — Dream Moods

Международная ассоциация изучения сновидений

Добро пожаловать в IASD, главную организацию мечты в мире.У вас есть вопрос о снах или кошмарах? Разместите свой запрос на нашей странице группы в Facebook. Если вы глубоко изучаете сны, ознакомьтесь с нашим списком книг или поищите на наших страницах статьи экспертов по сновидениям. Популярные темы включают осознанные сновидения, фильмы сновидений, телепатию сновидений и наши часто задаваемые вопросы о сновидениях. Мы настоятельно рекомендуем вам посетить одну из наших региональных или международных конференций.

---

Сохраните даты и приготовьтесь к участию и посещению!
Посетите сайт конференции для получения дополнительной информации, включая призыв
для докладчиков, волонтеров и художников-экспонентов
https: // iasdconferences.org / 2022/

Место проведения — впечатляющий курорт Loews Ventana Canyon Resort, расположенный высоко над Тусоном в горах Каталина, где этот потрясающий природный курорт и спа-центр предлагает атмосферу водопадов, природных троп, бассейнов и различных фирменных услуг, предназначенных для расслабления, бодрости и вдохновения. Стоимость блочных номеров со скидкой 115 долларов на одноместные или двухместные номера, действует за три дня до и после конференции — так что планируйте провести отпуск с множеством популярных достопримечательностей в окрестностях Тусона и большей Аризоны (см. Образец на сайте).

Дополнительную информацию об этой конференции можно найти по адресу:
https://iasdconferences.org/2022/

---

Открыта регистрация на второй ежегодный фестиваль «Многие миры осознанных сновидений». https://glidewing.com/iasd/lucid_dreaming_conference.html

Международная ассоциация изучения сновидений представит свою вторую онлайн-конференцию по теме Множество миров осознанных сновидений . На конференции будут представлены презентации по многим аспектам вселенной осознанных сновидений, от практических «Как делать» до исследований в области пси, исцеления, философии и духовности, а также о последних передовых научных исследованиях.

Более того, вы узнаете, как использовать уроки осознанности и привнести их в свою повседневную жизнь наяву, чтобы вы могли жить более осознанно. Естественно, привнесение большего осознания в вашу бодрствующую жизнь может привести к более осознанным сновидениям. Точно так же изучение того, как намерение, ожидание, убеждения и сосредоточенность влияют на ваше осознанное сновидение, может дать вам освобождающее понимание того, как использовать те же умственные действия в вашей бодрствующей жизни — и сознательно участвовать в создании более богатой, глубокой и полноценной жизни.

---

IASD рада предложить онлайн-курсы по науке и психологии сновидений и по науке об осознанных сновидениях для тех членов IASD и нечленов, которые хотели бы пройти эти курсы в рамках независимой учебной программы.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию об онлайн-курсах ..

---

Этот портал включает: фотографии и биографии членов DAC IASD; контактный адрес электронной почты «Diversity Response»; ресурсы в виде сайтов, публикаций, подкастов; и ссылки на упражнения, связанные с разнообразием, для мечтателей, такие как мощное и исцеляющее упражнение по инкубации сновидений, которое Долорес Нурсс инициировала в группе IASD в Facebook.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о новом комитете по мечтам и этничности и ресурсах.

---

В настоящее время многие люди во всем мире сообщают о «сновидениях о COVID-19», которые отражают неожиданную ситуацию, в которой мы все оказались. Уважаемые члены IASD давали интервью, статьи и исследования сновидений во время пандемии. Мы надеемся, что эта подборка информации окажется для вас полезной.

Щелкните здесь, чтобы получить доступ к порталу Covid 19 Dreams.

---

Интерес к снам, кажется, все время растет, в то же время люди должны очень избирательно подходить к тому, что они хотят прочитать. Основная идея Dreamlinks состоит в том, чтобы предоставлять ссылки на статьи о сновидениях, исследованиях сновидений и другие связанные с ними темы (а не на сами статьи), чтобы упростить выбор: нужно просто щелкнуть ссылку, чтобы получить доступ к интересующей веб-странице.

Проверьте Dream Links.

---

Уже второй год в истории IASD как члены, так и не члены могут присоединиться к программе IASD Dream Study Groups (DSGP), где единомышленники смогут встречаться и взаимодействовать в нашей «Чайной DSGP» и будут следовать за курсом. контент вместе в течение одного года в увлекательной и интерактивной форме с доступом к форумам и вопросам для обсуждения.Стоимость участия в DSGP, 50 долларов США для членов IASD и 75 долларов США для нечленов, включает:

Доступ в «Чайную комнату DSGP», глобальный форум для мечтателей.
Доступ к DSGP Foundation Series или DSGP Research Series, подробно описанным ниже.
Годовое членство в любой серии, участники которой будут общаться на форумах и обсуждать содержание курса в течение года.

DSGP Foundation Series объединяет курсы по «История сновидений», «Наука и психология сновидений» и «Методы работы со сновидениями».

DSGP Research Series предлагает курсы по исследованию сновидений, в том числе некоторые из первых онлайн-конференций IASD по исследованию сновидений, в которых приняли участие одни из самых известных исследователей сновидений в мире.

Как DSGP Foundation Series, так и DSGP Research Series включают видеопрезентации и вопросы для обсуждения, чтобы побудить к обсуждениям на форумах с другими участниками DSGP. После каждой презентации вы будете проходить викторину, чтобы получить сертификат об окончании.

Следующий раунд DSGP начнется 1 сентября 2021 года.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ — РЕГИСТРАЦИЯ ТЕПЕРЬ ОТКРЫТА

Вниманию зарегистрированных участников:
Хотя интерактивная часть конференции уже завершена, ваш пароль к порталу будет активен через 90 дней после конференции для доступа к записанным презентациям. Посетите IASD Conference 2021 для получения дополнительной информации.

ЗАЯВЛЕНИЕ МИССИИ: МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ПО ИЗУЧЕНИЮ МЕЧТ — НЕКОММЕРЧЕСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ МНОГОДИСЦИПЛИНАРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ЧИСТОГО И ПРИКЛАДНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ МЕЧТ И МЕЧТ.НАШИ ЦЕЛИ — СОДЕЙСТВОВАТЬ ИНФОРМАЦИИ И ПРИНЯТИЮ МЕЧТ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ И ОБЩЕСТВЕННЫХ АРЕНАХ; СОДЕЙСТВОВАТЬ ИССЛЕДОВАНИЮ ПРИРОДЫ, ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ И ЗНАЧЕНИЯ Сновидений; ДЛЯ ПЕРЕДАЧИ ПРИМЕНЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Сновидений; И ОБЕСПЕЧИТЬ ФОРУМ ДЛЯ ЭКЛЕКТИЧЕСКОГО И МЕЖДИСЦИПЛИНАРНОГО ОБМЕНА ИДЕЯМИ И ИНФОРМАЦИЕЙ.

3 пути к осознанному сну

Об этой статье

Соавторы:

Специалист по медицине сна и психиатрии

Соавтором этой статьи является Alex Dimitriu, MD.Алекс Димитриу, доктор медицины, является владельцем клиники Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, расположенной в районе залива Сан-Франциско и специализирующейся в области психиатрии, сна и трансформационной терапии. Алекс получил степень доктора медицины в Университете Стоуни-Брук в 2005 году и окончил резидентуру по медицине сна Медицинской школы Стэнфордского университета в 2010 году. В профессиональном плане Алекс имеет двойной сертификат по психиатрии и медицине сна. Эту статью просмотрели 15,697,698 раз (а).

Соавторы: 475

Обновлено: 15 сентября 2021 г.

Просмотры: 15,697,698

Резюме статьиX

Если вы хотите видеть осознанные сновидения, заведите дневник сновидений, в который вы будете записывать подробности своих сновидений каждый день, как только вы просыпаетесь.Это научит вас вспоминать больше своих снов, что может улучшить их понимание. Осознанность сновидений — это осознание того, что вы спите, поэтому вам нужно помнить свои сны, прежде чем вы сможете начать их контролировать. В течение дня попробуйте выполнять проверки реальности, спрашивая себя: «Я сплю?» каждые несколько часов, чтобы дважды проверять, не спите ли вы. Вы также можете попробовать ущипнуть себя, чтобы увидеть, спите вы или нет.