Эту пожилую бабушку, которая на снимке 1900 года назвала своим возрастом 115 лет, сегодня можно было бы считать сверхстолетним (возрастом 110 лет и старше). В первое десятилетие 21 века в Соединенных Штатах долгожители — те, кто доживают до 100 лет и старше — были самым быстрорастущим сегментом населения.

Для людей в промышленно развитых странах продолжительность жизни значительно увеличилась.Действительно, в начале 20 века продолжительность жизни в этих странах составляла от 30 до 45 лет. В конце века средняя продолжительность жизни составляла около 67 лет, во многом благодаря улучшению здравоохранения, питания и уровня жизни. В начале 21 века демографические прогнозы предполагали, что ожидаемая продолжительность жизни мужчин и женщин, ведущих наиболее здоровый образ жизни, будет продолжать расти. В первое десятилетие 21 века в Соединенных Штатах долгожители — те, кто доживают до 100 лет и старше — были самым быстрорастущим сегментом населения.

Биологические теории старения

Старение многогранно. Следовательно, существует ряд теорий, каждая из которых может объяснить один или несколько аспектов старения. Однако не существует единой теории, объясняющей все явления старения.

Знайте, как, в отличие от людей, некоторые организмы, такие как голый землекоп, каменная рыба, омары и сосны, могут приостановить процесс старения.

Процесс старения в организме может в значительной степени зависеть от его способности восстанавливать хромосомы в его клетках.Узнайте о различиях в процессе старения между людьми, голыми землекопами и медузами Turritopsis dohrnii .

Одна теория старения предполагает, что продолжительность жизни клетки или организма определяется генетически — что гены животного содержат «программу», которая определяет его продолжительность жизни, так же как цвет глаз определяется генетически. Эта теория находит подтверждение в том факте, что люди, чьи родители прожили долгую жизнь, скорее всего, сами проживут долгую жизнь.Кроме того, у однояйцевых близнецов продолжительность жизни более схожа по продолжительности, чем у братьев и сестер, не являющихся близнецами.

В основе генетической теории старения лежат теломеры, которые представляют собой повторяющиеся сегменты ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты), расположенные на концах хромосом. Количество повторов в теломере определяет максимальную продолжительность жизни клетки, поскольку каждый раз, когда клетка делится, несколько повторов теряются. Как только теломеры уменьшаются до определенного размера, клетка достигает критической точки, и дальнейшее деление предотвращается.Как следствие, клетка погибает.

Исследования показали, что теломеры уязвимы для генетических факторов, которые изменяют скорость старения организма. У людей вариации в гене, известном как TERC (компонент теломеразной РНК [рибонуклеиновой кислоты]), который кодирует сегмент РНК фермента, известного как теломераза, были связаны с уменьшением длины теломер и увеличением скорости биологического старения. Теломераза обычно действует, чтобы предотвратить чрезмерное укорочение теломер, но в присутствии мутаций TERC активность фермента изменяется. TERC также, по-видимому, влияет на длину теломер, которой обладают люди с момента рождения. Считается, что люди с вариациями TERC на несколько лет старше биологически по сравнению с лицами, не являющимися носителями того же хронологического возраста. На этот ускоренный темп биологического старения, вероятно, также влияет воздействие факторов окружающей среды, таких как курение и ожирение, которые повышают восприимчивость носителя к возникновению возрастных заболеваний относительно рано во взрослой жизни.

Мутации генов, влияющих на длину теломер, подтверждают другую генетическую теорию старения, которая предполагает, что гибель клеток является результатом «ошибок», внесенных в образование ключевых белков, таких как ферменты. Незначительные различия, индуцированные в передаче информации от молекул ДНК хромосом через молекулы РНК («посредническое» вещество) к правильной сборке больших и сложных молекул фермента, могут привести к тому, что молекула фермента не будет «работать» должным образом. .Именно это происходит в случае мутации в гене TERC . Такие мутации нарушают нормальную функцию фермента теломеразы.

По мере роста и деления небольшая часть клеток претерпевает мутации. Это изменение генетического кода затем воспроизводится, когда клетки снова делятся. Теория старения «соматической мутации» предполагает, что старение происходит из-за постепенного накопления мутировавших клеток, которые не функционируют нормально.

Типы, причины и профилактика старения

Старение — это то, что мы все делаем, но очень мало понимаем в этом.Конечно, легко составить список всех изменений, которые происходят с возрастом — потеря памяти, морщины и потеря сухой мышечной массы, — но никто из на самом деле, , не понимает, что такое старение, почему оно происходит и можем ли мы на самом деле замедлить или остановить Это.

Что такое старение?

Думайте о старении как о «том, что происходит с нашим телом с течением времени». Это определение охватывает множество процессов, через которые человеческое тело проходит с возрастом (в отличие от признаков старения, таких как седые волосы и морщины).

Некоторое старение вызвано телом, такие всплески роста дети проходят в период полового созревания. Старение также может иметь накопительный характер, например, возникновение повреждения кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце.

Старение — это, в конечном счете, сочетание физиологических изменений в нашем организме и факторов окружающей среды, которым мы подвергаемся. Хотя последнее часто находится вне нашего контроля, некоторые факторы окружающей среды поддаются изменению и могут влиять на процесс старения.

Типы старения

Если углубиться в процесс старения, можно выделить несколько теорий, которые описывают, как и почему наши тела стареют на нескольких уровнях.

Старение клеток

Клетка может реплицироваться примерно 50 раз, прежде чем генетический материал перестанет точно копироваться. Этот сбой репликации называется клеточным старением, во время которого клетка теряет свои функциональные характеристики. Накопление стареющих клеток является признаком клеточного старения, которое, в свою очередь, приводит к биологическому старению.

Чем больше вреда, нанесенного клеткам свободными радикалами и факторами окружающей среды, тем больше клеткам необходимо для репликации и тем быстрее развивается клеточное старение.Взаимодействие с другими людьми

Гормональное старение

Гормоны играют огромную роль в старении, особенно в детстве, когда они помогают наращивать кости и мышцы и способствуют развитию вторичных мужских или женских качеств.

Со временем выработка многих гормонов начнет уменьшаться, что приведет к изменениям кожи (например, появлению морщин и потере эластичности) и потере мышечного тонуса, плотности костей и полового влечения.

Накопительный урон

Старение, вызванное накопленным ущербом (т.е., «износ») касается внешних факторов, которые могут накапливаться с течением времени. Воздействие токсинов, ультрафиолетового излучения, нездоровой пищи и загрязнения окружающей среды — это лишь некоторые из вещей, которые могут сказаться на организме.

Со временем эти внешние факторы могут напрямую повредить ДНК в клетках (отчасти из-за того, что они подвергаются чрезмерному или стойкому воспалению). Накопленные повреждения могут подорвать способность организма к самовосстановлению, способствуя быстрому старению.

Метаболическое старение

В течение дня ваши клетки постоянно превращают пищу в энергию, которая производит побочные продукты, некоторые из которых могут быть вредными для организма.Процесс метаболизма, хотя и необходим, может вызывать прогрессирующее повреждение клеток — явление, называемое метаболическим старением.

Некоторые эксперты считают, что замедление метаболических процессов с помощью таких приемов, как ограничение калорий, может замедлить старение человека.

Процесс старения

Наша одержимая возрастом культура поглощена «замедлением старения» и увеличением продолжительности жизни, но основная истина всего этого состоит в том, что старения неизбежны .Независимо от того, что вы делаете, ваше тело изменится во многих отношениях.

Например, к тому времени, когда человеку исполнится 20 лет, ткани легких начнут терять свою эластичность, мышцы вокруг грудной клетки начнут ухудшаться, и общая функция легких начнет постепенно ухудшаться.

Точно так же производство пищеварительных ферментов начнет замедляться с возрастом, что влияет на то, как питательные вещества всасываются в организм, и на типы пищи, которую мы можем без труда переваривать.Взаимодействие с другими людьми

Кровеносные сосуды также теряют свою гибкость с возрастом. У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и плохо питаются, потеря эластичности в сочетании с накоплением жировых отложений может привести к атеросклерозу («затвердеванию артерий»).

По мере приближения женщины к менопаузе жидкость во влагалище будет уменьшаться, а половые ткани начнут атрофироваться из-за потери эстрогена. У мужчин худые мышцы истончаются, а выработка спермы снижается из-за снижения уровня тестостерона.Взаимодействие с другими людьми

Как замедлить старение

Старения не избежать. С учетом сказанного, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы смягчить факторы окружающей среды, влияющие на старение:

• Ешьте хорошо. Добавленные сахар, соль и насыщенные жиры разрушают организм, повышая риск гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. Чтобы избежать этих проблем, связанных со старением, увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса и рыбы.
• Прочитать этикетки . Если вы покупаете упакованные продукты для удобства, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что вы ограничиваете потребление натрия до менее 1500 миллиграммов (мг) в день, потребление сахара примерно до 25 мг в день и потребление насыщенных жиров до менее 10% от нормы. ваши ежедневные калории.
• Бросьте курить. Отказ от сигарет улучшает кровообращение и кровяное давление, резко снижая риск рака. Хотя часто требуется несколько попыток бросить курить, чтобы окончательно избавиться от этой привычки, существуют эффективные средства для прекращения курения, которые могут помочь.
• Упражнение. Большинство взрослых не выполняют рекомендуемые требования к физическим упражнениям для хорошего здоровья (примерно 30 минут умеренных или интенсивных упражнений 5 дней в неделю). Даже в этом случае 15 минут умеренной активности в день могут увеличить продолжительность жизни по сравнению с отсутствием упражнений.
• Общайся. Социализация поддерживает нас психологически и может также помочь повлиять на долголетие. Поддерживайте хорошие, здоровые отношения с другими людьми. Оставайтесь на связи с теми, кого любите, и старайтесь знакомиться с новыми людьми.
• Высыпайтесь. Хроническое недосыпание связано с ухудшением здоровья и сокращением продолжительности жизни.Повышая гигиену сна и спите от 7 до 8 часов в сутки, вы можете не только чувствовать себя лучше, но и прожить дольше.
• Снижение стресса. Хронический стресс и беспокойство могут нанести вред вашему организму, поскольку они вызывают высвобождение воспалительного гормона стресса, называемого кортизолом. Умение контролировать стресс с помощью методов релаксации и терапии разума и тела может помочь уменьшить косвенное воспалительное давление, оказываемое на клетки.

Слово Verywell

Принятие старения необходимо для вашего физического и эмоционального благополучия. Если вы зацикливаетесь на старении, вы с большей вероятностью компенсируете это чрезмерными упражнениями или сядете на диету, которая принесет больше вреда, чем пользы.

Принимая старение как процесс, который вы в некоторой степени контролируете, вы можете сделать выбор в пользу здорового образа жизни, независимо от того, 25 вам или 75 лет. Начать никогда не поздно.

Процесс старения | Введение в социологию

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Рассмотрим биологические, социальные и психологические изменения в старении
• Опишите рождение области гериатрии
• Изучить отношение к смерти и умиранию и то, как оно влияет на пожилых людей
• Назовите пять стадий горя, разработанных доктором.Элизабет Кюблер-Росс

По мере взросления люди проходят разные фазы или стадии жизни. Полезно понимать старение в контексте этих фаз. Жизненный цикл — это период от рождения до смерти, включая последовательность предсказуемых жизненных событий, таких как физическое созревание. Каждый этап связан с разными обязанностями и ожиданиями, которые, конечно же, зависят от человека и культуры. Дети любят играть и учиться, надеясь стать подростками.Когда подростки начинают проверять свою независимость, они стремятся стать подростками. Подростки предвкушают обещания и проблемы взрослой жизни. Взрослые сосредотачиваются на создании семьи, построении карьеры и восприятии мира как независимые люди. Наконец, многие взрослые с нетерпением ждут старости как прекрасного времени, чтобы наслаждаться жизнью без особого давления со стороны работы и семейной жизни. В пожилом возрасте бабушка и дедушка могут принести многие радости отцовства без всей тяжелой работы, которую влечет за собой отцовство.А по мере того, как рабочие обязанности уменьшаются, старость может стать временем для изучения хобби и занятий, на которые раньше не было времени. Но для других старость — это не та фаза, которую они с нетерпением ждут. Некоторые люди боятся старости и делают все, чтобы «избежать» ее, ища медицинские и косметические средства для устранения естественных эффектов возраста. Эти разные взгляды на жизненный путь являются результатом культурных ценностей и норм, в соответствии с которыми люди социализированы, но в большинстве культур возраст является основным статусом, влияющим на самооценку, а также на социальные роли и взаимодействия.

На протяжении жизненного цикла уровни зависимости и независимости меняются. При рождении новорожденные во всем зависят от опекунов. По мере того как младенцы становятся малышами, а малыши становятся подростками, а затем подростками, они все больше и больше отстаивают свою независимость. Постепенно детей начинают считать взрослыми, ответственными за свою жизнь, хотя момент, когда это происходит, широко варьируется среди людей, семей и культур.

Как отмечает Райли (1978), старение — это процесс, продолжающийся всю жизнь, и влечет за собой созревание и изменения на физическом, психологическом и социальном уровнях.Возраст, как и раса, класс и пол, представляет собой иерархию, в которой одни категории ценятся выше, чем другие. Например, хотя многие дети с нетерпением ждут обретения независимости, Пакер и Честин (2006) предполагают, что даже у детей возрастные предрассудки приводят к негативному восприятию старения. Это, в свою очередь, может привести к широко распространенной сегрегации между старыми и молодыми на институциональном, социальном и культурном уровнях (Hagestad and Uhlenberg 2006).

Доктор Игнатц Нашер и рождение гериатрии

В начале 1900-х годов нью-йоркский врач по имени Др.Игнатц Нашер ввел термин гериатрия , медицинская специальность, ориентированная на пожилых людей. Он создал это слово, объединив два греческих слова: geron (старик) и iatrikos (лечение). Нашер основывал свою работу на том, что он наблюдал, будучи молодым студентом-медиком, когда он видел много остро больных пожилых людей, которым был поставлен простой диагноз «старость». Его профессора заявляли, что медицина ничего не может поделать с синдромом «старости».

Нашер отказался принять этот пренебрежительный взгляд, посчитав его медицинским пренебрежением.Он считал, что долг врача — продлевать жизнь и облегчать страдания, когда это возможно. В 1914 году он опубликовал свои взгляды в своей книге Гериатрия: болезни старости и их лечение (Clarfield 1990). Нашер рассматривал практику ухода за пожилыми людьми отдельно от практики ухода за молодыми, точно так же, как педиатрия (уход за детьми) отличается от ухода за взрослыми взрослыми (Clarfield 1990).

Нашер возлагал большие надежды на свою новаторскую работу. Он хотел лечить стареющих, особенно тех, кто был беден, и некому было заботиться о нем.Многих пожилых бедняков отправили жить в «богадельни» или общественные дома престарелых (Cole 1993). Условия в этих богадельнях часто были ужасными, куда стареющих часто отправляли и о них просто забывали.

Как бы трудно ни было сегодня поверить, но когда-то подход Нашера считался уникальным. На момент своей смерти в 1944 году он был разочарован тем, что гериатрия не достигла больших успехов. В чем сегодня пожилые люди живут лучше, чем до того, как идеи Нашера получили признание?

Биологические изменения

Старение может быть видимым, общественным опытом.Многие люди распознают признаки старения и из-за того значения, которое культура придает этим изменениям, полагают, что быть старше означает находиться в состоянии физического упадка. Однако многие пожилые люди остаются здоровыми, активными и счастливыми. (Фото любезно предоставлено Педро Риберио Симоэс / flickr)

Каждый человек испытывает возрастные изменения, основанные на многих факторах. Биологические факторы, такие как молекулярные и клеточные изменения, называются первичным старением , тогда как старение, которое происходит из-за контролируемых факторов, таких как недостаток физических упражнений и неправильное питание, называется вторичное старение (Whitbourne and Whitbourne 2010).

Большинство людей начинают видеть признаки старения после пятидесяти лет, когда они замечают физические признаки возраста. Кожа становится тоньше, суше и менее эластичной. Форма морщин. Волосы начинают редеть и седеют. Мужчины, склонные к облысению, начинают терять волосы. Сложность или относительная легкость, с которой люди приспосабливаются к этим изменениям, частично зависят от значения, которое придается старению в их конкретной культуре. Культура, которая превыше всего ценит молодость и красоту, ведет к негативному восприятию старости.И наоборот, культура, которая уважает пожилых людей за их жизненный опыт и мудрость, способствует более позитивному восприятию того, что значит стареть.

Последствия старения могут быть пугающими, и иногда страх перед физическими изменениями (такими как снижение энергии, повышенная чувствительность к пище, потеря слуха и зрения) оказывается сложнее, чем сами изменения. То, как люди воспринимают физическое старение, во многом зависит от того, как они были социализированы. Если люди смогут принять изменения в своем теле как естественный процесс старения, они не будут казаться такими пугающими.

По данным Федерального управления по вопросам старения (2011 г.), в 2009 г. меньшее количество людей старше 65 лет оценивали свое здоровье как «отличное» или «очень хорошее» (41,6 процента) по сравнению с людьми в возрасте от 18 до 64 лет (64,4 процента). ). Оценивая данные Национального центра статистики здравоохранения и Бюро статистики труда США, Управление по вопросам старения обнаружило, что с 2006 по 2008 год наиболее часто встречающиеся проблемы со здоровьем у людей старше 65 лет включали артрит (50 процентов), гипертонию. (38 процентов), болезни сердца (32 процента) и рак (22 процента).Около 27 процентов людей в возрасте шестидесяти лет и старше считаются страдающими ожирением по современным медицинским стандартам. Паркер и Торсланф (2006) обнаружили, что, хотя наблюдается тенденция к неуклонному улучшению большинства показателей инвалидности, наблюдается одновременное увеличение функциональных нарушений (инвалидности) и хронических заболеваний. В то же время достижения медицины снизили некоторые из инвалидизирующих эффектов этих болезней (Crimmins 2004).

Некоторые воздействия старения зависят от пола. Некоторые из недостатков, с которыми сталкиваются стареющие женщины, связаны с давними социальными гендерными ролями.Например, Служба социального обеспечения отдает предпочтение мужчинам по сравнению с женщинами, поскольку женщины не получают пособия по социальному обеспечению за неоплачиваемый труд, который они выполняют (обычно дома) в качестве продолжения их гендерных ролей. В сфере здравоохранения пожилые пациенты женского пола чаще, чем пожилые мужчины, считают свои проблемы со здоровьем банальными (Sharp, 1995), и их проблемы со здоровьем чаще называют психосоматическими (Munch 2004). Другой специфический для женщин аспект старения заключается в том, что средства массовой информации часто изображают пожилых женщин с точки зрения негативных стереотипов и как менее успешных, чем пожилых мужчин (Bazzini and Mclntosh, 1997).

Для мужчин процесс старения — и реакция общества на этот опыт и его поддержка — могут быть совершенно разными. Постепенное снижение мужской сексуальной активности, которое происходит в результате первичного старения, является медикаментозным и конструируется как нуждающееся в лечении (Marshall and Katz, 2002), чтобы мужчина мог сохранять чувство юной мужественности. С другой стороны, у стареющих мужчин меньше возможностей отстаивать свою мужскую идентичность в компании других мужчин (например, посредством занятий спортом) (Drummond, 1998).Некоторые социологи заметили, что стареющее мужское тело изображается в западном мире как бесполое (Spector-Mersel, 2006).

Старение сопровождается множеством биологических, социальных и психологических изменений. (Фото любезно предоставлено Майклом Коэном / flickr)

Социальные и психологические изменения

Мужчина или женщина, взрослеть означает столкнуться с психологическими проблемами, возникающими при вступлении в последнюю фазу жизни. Молодые люди, вступающие во взрослую жизнь, берут на себя новые роли и обязанности по мере того, как их жизнь расширяется, но в старости можно наблюдать противоположную дугу.Каковы признаки социальных и психологических изменений?

Выход на пенсию — отказ от оплачиваемой работы в определенном возрасте — появилась относительно недавно. Вплоть до конца девятнадцатого века люди работали около шестидесяти часов в неделю, пока они не стали физически неспособными продолжать. После Гражданской войны в США ветераны, получающие пенсии, смогли уйти с работы, и количество работающих пожилых мужчин стало сокращаться. Второе значительное сокращение числа работающих мужчин началось в период после Второй мировой войны, вероятно, из-за доступности социального обеспечения, а третье значительное сокращение в 1960-х и 1970-х годах, вероятно, было связано с социальной поддержкой, предлагаемой Medicare и увеличение пособий по социальному обеспечению (Munnell 2011).

В двадцать первом веке большинство людей надеются, что в какой-то момент они смогут перестать работать и наслаждаться плодами своего труда. Но ждем ли мы этого времени с нетерпением или боимся его? Когда люди уходят от привычного распорядка работы, некоторые легко ищут новые хобби, интересы и формы отдыха. Многие находят новые группы и исследуют новые занятия, но другим может быть труднее адаптироваться к новому распорядку и утрате социальных ролей, теряя при этом чувство собственного достоинства.

На каждом этапе жизни есть проблемы, которые могут вызвать страх.Эрик Х. Эриксон (1902–1994), с точки зрения социализации, разбил типичную продолжительность жизни на восемь фаз. Каждый этап представляет собой конкретную проблему, которую необходимо преодолеть. На последнем этапе, в старости, задача состоит в том, чтобы принять честность, а не отчаяние. Некоторым людям не удается успешно преодолеть трудности. Возможно, им придется столкнуться с сожалениями, например, с разочарованием в жизни своих детей или, возможно, в своей собственной. Возможно, им придется признать, что они никогда не достигнут определенных карьерных целей. Или они должны смириться с тем, чего им стоил их карьерный успех, например, с семьей или ухудшением личного здоровья.Другие, однако, способны достичь сильного чувства целостности и могут принять новый этап жизни. Когда это происходит, появляется огромный потенциал для творчества. Они могут изучать новые навыки, практиковать новые занятия и спокойно готовиться к концу жизни.

Для некоторых преодоление отчаяния может повлечь за собой повторный брак после смерти супруга. В исследовании, проведенном Кейт Дэвидсон (2002), были рассмотрены демографические данные, согласно которым мужчины с большей вероятностью вступают в повторный брак после смерти супруга, и высказано предположение, что вдовы (выжившая супруга умершего партнера-мужчины) и вдовцы (выжившие супруги мужского пола) умершая партнерша) по-разному переживают свою постбрачную жизнь.Многие выжившие женщины наслаждались новым чувством свободы, поскольку они впервые жили одни. С другой стороны, выжившие мужчины испытывали большее чувство потери чего-то, потому что теперь они были лишены постоянного источника заботы, а также фокуса своей эмоциональной жизни.

Старение и сексуальность

В культовом фильме 1971 года «Гарольд и Мод» молодой человек двадцати лет влюбляется в семидесятидевятилетнюю женщину. Мир реагирует с отвращением.Как вы отреагируете на эту картину, учитывая, что эти два человека должны быть любовниками, а не бабушкой и внуком? (Фото любезно предоставлено luckyjackson / flickr)

Не секрет, что люди в Соединенных Штатах брезгливо относятся к сексу. А когда речь идет о сексуальности пожилых людей? Никто не хочет думать об этом или даже говорить об этом. Этот факт является частью того, что делает модель Harold and Maude 1971 года столь провокационной. В этом культовом любимом фильме Гарольд, отчужденный молодой человек, встречает и влюбляется в Мод, семидесятидевятилетнюю женщину.Что так показательно в фильме, так это реакция его семьи, священника и психолога, которые выказывают отвращение и ужас к такому матчу.

Хотя трудно вести открытый публичный национальный диалог о старении и сексуальности, реальность такова, что наши сексуальные «я» не исчезают после шестидесяти пяти лет. Люди продолжают получать удовольствие от секса — и не всегда от безопасного секса — и в более поздние годы. Фактически, некоторые исследования показывают, что каждый пятый новый случай СПИДа возникает у взрослых старше шестидесяти пяти лет (Hillman 2011).

В некотором смысле старость может быть временем для того, чтобы получать от секса больше, а не меньше. Для женщин пожилой возраст может принести чувство облегчения, поскольку страх перед нежелательной беременностью устранен, а дети выросли и позаботились о себе. Однако, несмотря на то, что мы расширили количество психофармацевтических препаратов для лечения сексуальной дисфункции у мужчин, только совсем недавно в области медицины было признано существование женских сексуальных дисфункций (Bryant 2004).

Пожилые люди: пожилые ЛГБТ

По мере того, как однополые браки становятся возможными, многие пары геев и лесбиянок наконец-то могут связать себя узами брака — иногда как пожилые люди — после десятилетий ожидания.(Фото любезно предоставлено Fibonacci Blue / flickr).

Как различные группы нашего общества переживают процесс старения? Есть ли универсальный опыт или разные группы населения имеют разный опыт? Возникающая область исследований изучает, как лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры (ЛГБТ) переживают процесс старения и чем их опыт отличается от опыта других групп или доминирующей группы. Эта проблема расширяется с возрастом поколения бэби-бума; не только стареющие бумеры будут представлять собой огромный скачок в общем пожилом населении, но также ожидается, что число пожилых ЛГБТ удвоится к 2030 году (Fredriksen-Goldsen et al.2011).

Недавнее исследование под названием Доклад о старении и здоровье: неравенство и устойчивость среди пожилых лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров обнаружило, что пожилые люди ЛГБТ имеют более высокий уровень инвалидности и депрессии, чем их гетеросексуальные сверстники. У них также меньше шансов иметь систему поддержки, которая могла бы обеспечить уход за пожилыми людьми: партнера и поддерживающих детей (Fredriksen-Goldsen et al. 2011). Некоторые штаты не признают правовые отношения между двумя людьми одного пола даже для тех пожилых ЛГБТ, которые являются партнерами, что снижает их правовую защиту и финансовые возможности.

Когда они переходят в учреждения для престарелых, на ЛГБТ ложится дополнительное бремя «управления раскрытием информации»: то, как они делятся своей сексуальной идентичностью и идентичностью. В одном тематическом исследовании 78-летняя лесбиянка жила одна в учреждении для длительного ухода. Она состояла в длительных отношениях в течение тридцати двух лет и в начале своей жизни была заметно активна в гей-сообществе. Однако в условиях длительного ухода она гораздо спокойнее говорила о своей сексуальной ориентации.Она «выборочно раскрывала» свою сексуальную идентичность, чувствуя себя в большей безопасности при сохранении анонимности и молчания (Jenkins et al. 2010). Исследование Национального юридического центра пожилых граждан показывает, что только 22 процента пожилых людей ЛГБТ ожидают, что они смогут открыто рассказать о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности в учреждении долгосрочного ухода. Еще более показателен вывод о том, что только 16 процентов пожилых людей, не принадлежащих к ЛГБТ, ожидали, что ЛГБТ-люди могут быть открыты с персоналом учреждения (Национальный центр права пожилых граждан, 2011 г.).

Однополые браки — поле битвы за гражданские права, которое ведется во многих штатах — могут иметь серьезные последствия для старения ЛГБТ-сообщества. С браком приходит юридическая и финансовая защита, предоставляемая парам противоположного пола, а также меньший страх разоблачения и уменьшение потребности «скрыться в шкафу» (Jenkins et al. 2010). Изменения в этой области происходят медленно, и тем временем у защитников есть много политических рекомендаций о том, как улучшить процесс старения для ЛГБТ.Эти рекомендации включают расширение федеральных исследований пожилых ЛГБТ, усиление (и обеспечение соблюдения существующих) законов против дискриминации и внесение поправок в федеральный Закон о семейных и медицинских отпусках, чтобы охватить лиц, ухаживающих за ЛГБТ (Grant 2009).

Смерть и умирание

Молодой человек сидит на могиле своей прабабушки. (Фото любезно предоставлено Сарой Голдсмит / flickr)

На протяжении большей части истории человечества уровень жизни был значительно ниже, чем сейчас. Люди изо всех сил пытались выжить, обладая небольшими удобствами и очень ограниченными медицинскими технологиями.Риск смерти в результате болезни или несчастного случая был высоким на любом этапе жизни, а ожидаемая продолжительность жизни — низкой. Когда люди стали жить дольше, смерть стала ассоциироваться со старостью.

Для многих подростков и молодых людей потеря бабушки или дедушки или другого старшего родственника может быть первой потерей любимого человека, с которым они столкнулись. Это может быть их первая встреча с горем , психологической, эмоциональной и социальной реакцией на чувство утраты, которое сопровождает смерть или подобное событие.

Люди склонны воспринимать смерть, свою собственную и смерть других людей, исходя из ценностей своей культуры.В то время как некоторые могут смотреть на смерть как на естественное завершение долгой и плодотворной жизни, другим может показаться, что перспектива смерти пугает. Люди склонны иметь сильное сопротивление идее собственной смерти и сильную эмоциональную реакцию утраты на смерть близких. Рассмотрение смерти как потери, в отличие от естественного или спокойного перехода, часто считается нормой в Соединенных Штатах.

Что может быть удивительным, так это то, как мало исследований смерти и умирания проводилось до 1960-х годов.Смерть и умирание были областями, которым уделялось мало внимания, пока психолог по имени Элизабет Кюблер-Росс не начала наблюдать за людьми, находящимися в процессе умирания. Наблюдая за переходом людей к смерти, Кюблер-Росс нашла в их опыте несколько общих черт. Она заметила, что процесс состоит из пяти различных стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Она опубликовала свои выводы в книге 1969 года под названием On Death and Dying . Книга остается классикой по этой теме и сегодня.

Кюблер-Росс обнаружил, что первая реакция человека на перспективу смерти — это отрицание : это характеризуется нежеланием человека верить, что он или она умирает, с общими мыслями, такими как «Я чувствую себя хорошо» или «Это нормально». на самом деле со мной не происходит ». Второй этап — это гнев , когда гибель людей рассматривается как несправедливость и несправедливость. Затем человек прибегает к третьему этапу, торгуясь : пытаясь договориться с высшей властью, чтобы отложить неизбежное, реформируя или изменяя свой образ жизни.Четвертая стадия, психологическая депрессия , позволяет смириться, поскольку ситуация начинает казаться безнадежной. На заключительном этапе человек приспосабливается к представлению о смерти и достигает принятия . На этом этапе человек может честно встретить смерть, рассматривая ее как естественную и неизбежную часть жизни, и может максимально использовать оставшееся время.

Работа Кюблер-Росс открыла глаза, когда была представлена. Это открыло новые горизонты и открыло двери для социологов, социальных работников, практикующих врачей и терапевтов, чтобы изучать смерть и помогать тем, кто сталкивается со смертью.Работа Кюблер-Росс обычно считается крупным вкладом в танатологию : систематическое изучение смерти и умирания.

Особый интерес танатологов вызывает концепция «достойной смерти». Современная медицина включает в себя передовые медицинские технологии, которые могут продлить жизнь без параллельного улучшения ее качества. В некоторых случаях люди могут не захотеть продолжать жить, когда они испытывают постоянную боль и больше не наслаждаются жизнью. Должны ли пациенты иметь право выбрать достойную смерть? ДокторДжек Кеворкян был стойким сторонником самоубийств с помощью врача : добровольного или медицинского применения смертельных лекарств, предоставленных врачом для прекращения жизни. Право на то, чтобы врач помог пациенту умереть достойно, является спорным. В Соединенных Штатах Орегон был первым штатом, принявшим закон, разрешающий самоубийства с помощью врача. В 1997 году в Орегоне был принят Закон о достойной смерти, который требовал присутствия двух врачей для совершения самоубийства с юридической помощью.Этот закон был успешно оспорен Генеральным прокурором США Джоном Эшкрофтом в 2001 году, но апелляционный процесс в конечном итоге подтвердил закон штата Орегон. Впоследствии аналогичные законы были приняты и в Монтане, и в Вашингтоне.

Споры вокруг смерти с законами о достоинстве символизируют то, как наше общество пытается отделить себя от смерти. В медицинских учреждениях построены помещения для комфортного размещения неизлечимо больных. Это рассматривается как акт сострадания, помогающий облегчить выжившим членам семьи бремя ухода за умирающим родственником.Но исследования почти повсеместно показывают, что люди предпочитают умирать в собственном доме (Lloyd, White, and Sutton, 2011). Наша социальная ответственность — заботиться о пожилых родственниках до их смерти? Как уравновесить ответственность по уходу за пожилым родственником с другими нашими обязанностями и обязанностями? По мере того, как наше общество стареет и новые медицинские технологии могут еще больше продлевать жизнь, ответы на эти вопросы будут развиваться и меняться.

Меняющаяся концепция хосписа является показателем меняющегося взгляда нашего общества на смерть.Хоспис — это вид здравоохранения, в котором лечат неизлечимо больных людей, когда «лечение, ориентированное на излечение» больше не является вариантом (Hospice Foundation of America 2012b). Доктора хосписа, медсестры и терапевты проходят специальную подготовку по уходу за умирающими. Основное внимание уделяется не выздоровлению или излечению от болезни, а тому, чтобы уйти из этой жизни в комфорте и покое. Хосписные центры существуют как место, куда люди могут пойти умирать с комфортом, и все чаще услуги хосписов поощряют уход на дому, чтобы кто-то мог комфортно умереть в знакомой обстановке, в окружении семьи (Hospice Foundation of America 2012a).Хотя многие из нас, вероятно, предпочли бы не думать о конце своей жизни, можно утешиться мыслью о том, что когда мы приближаемся к смерти в хосписе, она находится в знакомом, относительно контролируемом месте.

Сводка

Старость влияет на все аспекты жизни человека: биологические, социальные и психологические. Хотя медицинские технологии увеличили продолжительность жизни, они не могут искоренить старение и смерть. Культурные отношения формируют то, как наше общество относится к старости и умиранию, но со временем эти отношения меняются и развиваются.

Краткий ответ

1. Испытайте пять стадий горя Элизабет Кюблер-Росс. Подумайте о ком-то или о чем-то, что вы потеряли. Вы можете подумать о потере отношений, одержимости или аспекта вашей самоидентификации. Например, возможно, вы расторгли детскую дружбу, продали машину или плохо постриглись. Вы пережили все пять этапов горя, даже при небольшой потере? Если да, то как проявляется каждый этап? Процесс происходил медленно или быстро? Стадии вышли из строя? Вы добились признания? Постарайтесь вспомнить этот опыт и проанализировать свою реакцию на потерю.Облегчает ли ваш опыт сочувствие пожилым людям?
2. Как вы думаете, каково это быть на десять, двадцать или пятьдесят лет старше, чем вы сейчас? На каких фактах основаны ваши предположения? Являются ли какие-либо из ваших предположений о старении ложными? Какое социологическое исследование вы могли бы провести, чтобы проверить свои предположения?
3. Как вы относитесь к старению и времени? Оглянитесь на свою жизнь. Насколько и как вы изменились за десять и двадцать лет? Десятилетие кажется длинным или коротким периодом жизни? Теперь примените некоторые из ваших идей к идее старения.Считаете ли вы, что пожилые люди разделяют схожий опыт с возрастом?

Глоссарий

гериатрия

медицинская специальность для пожилых людей

горе

психологическая, эмоциональная и социальная реакция на чувство утраты, которое сопровождает смерть или подобное событие

хоспис

Здравоохранение, которое лечит неизлечимо больных людей, обеспечивая комфорт во время процесса смерти

жизненный цикл

период от рождения до смерти, включая последовательность предсказуемых жизненных событий

Самоубийство с участием врача

Добровольное употребление смертельных лекарств, предоставленных врачом для прекращения жизни

первичное старение

биологические факторы, такие как молекулярные и клеточные изменения

вторичное старение

старение, вызванное контролируемыми факторами, такими как упражнения и диета

танатология

систематическое изучение смерти и умирания

Дальнейшие исследования

Прочтите статью «Исследование сексуальности и здоровья пожилых людей в США.Вы найдете его в Интернете в журнале New England Journal of Medicine : http://openstaxcollege.org/l/New_England_journal_medicine

Список литературы

Управление по старению. 2011. «Профиль пожилых американцев 2010». Проверено 29 января 2012 г. (http://www.aoa.gov/AoARoot/Aging_Statistics/Profile/2010/14.aspx).

Bazzini, D.G., and W.D. Mclntosh. 1997. «Стареющие женщины в популярном фильме: недопредставленные, непривлекательные, недружелюбные и неразумные». Половые роли 36: 531–43.

Bryant, Ed. 2004. «Мужская и женская сексуальная дисфункция». Голос диабетика 19 (1). Проверено 29 января 2012 г. (http://www.nfb.org/nfb/diabetic_sexual_dysfunction.asp?SnID=963479200).

Кларфилд, А. Марк. 1990. «Доктор. Игнатц Нашер и рождение гериатрии ». Журнал Канадской медицинской ассоциации 143 (9): 944–945, 948.

Коул, Томас Р. 1993. Путешествие по жизни: культурная история старения в Америке . Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

Кримминз, Эйлин. 2004. «Тенденции в здоровье пожилых людей». Ежегодный обзор общественного здравоохранения 25: 79–98.

Дэвидсон, Кейт. 2002. «Гендерные различия в выборе нового партнерства и ограничения для пожилых вдов и вдовцов». Aging International 27: 43–60.

Драммонд, Мюррей. 1998. «Спорт, старение мужчин и конструкции мужественности». Поколения 32: 32–35.

Эриксон, Эрик Х. 1963 [1950]. Детство и общество .Нью-Йорк: Нортон.

Фредриксен-Голдсен, К.И., Х.Дж. Ким, К.А. Эмлет, А. Мурако, Э.А. Ерошева, С. Хой-Эллис, Дж. Голдсен и Х. Петри. 2011. Доклад о старении и здоровье: неравенство и устойчивость среди пожилых лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров . Сиэтл, Вашингтон: Институт здоровья нескольких поколений. Проверено 29 января 2012 г. (http://caringandaging.org/wordpress/wp-content/uploads/2011/05/Full-Report-FINAL.pdf).

Грант, Хайме М. 2009. «Outing Age 2010: проблемы государственной политики, затрагивающие пожилых лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ)».”Национальный институт политики в отношении геев и лесбиянок. Вашингтон. Проверено 29 января 2012 г. (http://www.thetaskforce.org/downloads/reports/reports/outingage_final.pdf).

Хагестад, Гунхильд и Питер Уленберг. 2006. «Следует ли нам беспокоиться о возрастной сегрегации?» Исследования старения 28: 638–653.

Гарольд и Мод . N.d. Проверено 1 февраля 2012 г. (http://www.imdb.com/title/tt0067185/).

Хиллман, Дженнифер. 2011. «Призыв к интегрированной биопсихосоциальной модели для устранения фундаментальных разногласий в новой области: введение в специальный выпуск« Сексуальность и старение ».” Aging International 36: 303–312.

Фонд хосписов Америки. 2012a. «Добро пожаловать.» Проверено 13 февраля 2012 г. (http://register.hospicefoundation.org/welcome).

Фонд хосписов Америки. 2012b. «Что такое хоспис?» Проверено 29 января 2012 г. (http://www.hospicefoundation.org/whatishospice).

Дженкинс Д., К. Уокер, Х. Коэн и Л. Карри. 2010. «Пожилые лесбиянки, управляющие раскрытием личности: пример из практики». Журнал геронтологической социальной работы 53: 402–420.

Линдау, Стейси Тесслер, доктор медицины, Л. Филип Шум, Эдвард О. Лауман, Венди Левинсон, Колм А. О’Мюрчарт и Линда Дж. Уэйт. 2007. «Исследование сексуальности и здоровья среди пожилых людей в Соединенных Штатах». Медицинский журнал Новой Англии 357: 762–774.

Ллойд, Лиз, Кейт Уайт и Эйлин Саттон. 2011. «Исследование конца жизни в старости: культурные, этические и методологические вопросы». Старение и общество 31: 386–407.

Маршалл, Б., и С. Кац. 2002. «Forever Functional: сексуальное здоровье и стареющее мужское тело». Тело и общество 8: 43–70.

Институт зрелого рынка MetLife. 2010. «Все еще нет, все еще стареет: исследование жизни лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров бэби-бумеров». Проверено 29 января 2012 г. (http://www.metlife.com/assets/cao/mmi/publications/studies/2010/mmi-still-out-still-aging.pdf).

Мунк, С. 2004. «Диагностика медицинских жалоб женщин с учетом гендерного фактора: вклад феминистской мысли, 1970–1995 годы».” Женщины и здоровье 40: 101–121.

Маннелл, Алиса. 2011. «Какой средний пенсионный возраст?» Центр пенсионных исследований . Проверено 29 января 2012 г. (http://crr.bc.edu/briefs/what_is_the_average_retirement_age.html).

Национальный центр права пожилых граждан. 2011. «Пожилые люди LGTB в учреждениях долгосрочного ухода: истории с мест». Проверено 30 января 2012 г. (http://www.lgbtlongtermcare.org/).

Пакер, Доминик и Элисон Честин.2006. «Взгляд в будущее: как пожилые люди могут влиять на предрассудки по отношению к пожилым людям». Социальное познание 24: 218–247.

Паркер, Марти и Торслунд Матс. 2007. «Тенденции в отношении здоровья пожилого населения: улучшение и ухудшение». Геронтолог 47: 150–158.

Плейс, Дж. Р., Дж. У. Лукас и Б. Осторожно. 2009. «Сводная статистика здоровья взрослых в США: национальное интервью по вопросам здоровья, 2008 г.». Данные Национального исследования в области здравоохранения, серия 10.№ 242.

Райли, Матильда Уайт. 1978. «Старение, социальные изменения и сила идей». Дедал 107: 39–52.

Шарп П.А. 1995. «Пожилые женщины и медицинские услуги: от эйджизма к расширению прав и возможностей». Женщины и здоровье 22: 9–23.

Спектор-Мерсель, Габриэла. 2006. «Неувядающие истории: западные сценарии гегемонистской маскулинности». Журнал гендерных исследований 15: 67–82.

Уитборн, Сьюзен и Стейси Уитборн. 2010 г. Развитие и старение взрослых: биопсихосоциальные перспективы . 4-е изд. Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

Старение дома: 5 этапов процесса старения

Старение не происходит в одночасье. Это процесс. А в процессе старения 70% людей будут нуждаться в какой-либо форме длительного ухода, поскольку они испытывают возрастные изменения.

Очевидно, это невероятно большое число. Но что именно это означает? Придется ли вашим родителям или другим старшим членам семьи провести годы в доме престарелых? Справиться с огромным увеличением расходов на здравоохранение в течение своей жизни? Вы будете?

Не обязательно.

В настоящее время средняя продолжительность жизни в США составляет около 78,93 года, то есть 79 лет. По состоянию на 2017 год ожидаемая продолжительность жизни мужчин в США составляла 76,1 года, а женщин — 78,6 лет.

Назначьте консультацию по дизайну и оценку на дому.

Конечно, продолжительность жизни у всех разная. Но просто исходя из этих средних значений, у большинства людей осталось по крайней мере десять лет жизни после того, как им исполнится 65 лет. И, как мы все знаем, довольно много людей живут намного, намного дольше.Однако ожидаемая продолжительность жизни не обязательно означает необходимость длительного ухода.

Правда в том, что «нормального старения» не бывает. Или, по крайней мере, не жесткий набор событий, который всегда случается. Процесс старения сложен, запутан и у всех разный.

Практически каждый будет проходить через возрастные изменения и нуждаться в дополнительной помощи в процессе «нормального» процесса старения. Но то, как это выглядит в любой конкретной ситуации, варьируется.Никто не может точно предсказать, какой уровень ухода потребуется вашим родителям в старости. Или когда то или иное повседневное занятие станет слишком напряженным.

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, существует множество возрастных изменений, которые потенциально могут произойти. Некоторые люди будут испытывать когнитивные проблемы к концу своей жизни.

Многим пожилым людям будет труднее заниматься физической активностью, особенно определенными видами деятельности.Некоторые могут отстраняться эмоционально, особенно когда они страдают от потери старших друзей, членов семьи или своего партнера.

Не менее неприятно — и страшно — то, что вы не можете предсказать, когда вам понадобится помощь родителям. Или как быстро. Или как долго. Некоторые люди сегодня полностью функционируют, а на следующий день нуждаются в обширной медицинской помощи. Другие переживают долгий, медленный, постепенный переход к старости. А есть те, кто ходит туда-сюда. Обычно из-за серьезной аварии или болезни.

В принципе, всякое бывает. Неотложная медицинская помощь. Начало деменции или болезни Альцгеймера. Ранее недиагностированное состояние. Возможности безграничны.

Хорошие новости. Независимо от того, как это происходит с членом вашей семьи, вам может понадобиться , а не , обратиться к дорогостоящей и часто дезориентирующей перспективе перевести маму и папу в учреждение длительного ухода в старости.

Какая альтернатива? Добиться долголетия в собственном доме — или в вашем. Как так?

Хотя не для всех, во многих случаях вполне возможно изменить нынешний дом, чтобы сделать возможным здоровое старение дома для ваших близких на протяжении всей их жизни. Чтобы помочь им сохранить качество жизни даже в условиях естественного ухудшения состояния.

Вам просто нужно инициировать возрастные изменения в пространстве. Изменения, обеспечивающие безопасность, в зависимости от их текущей стадии нормального процесса старения … и (вот где вступает в силу долголетие) где они, вероятно, будут в будущем.

К сожалению, понятие «старость» не имеет такого определения, как, скажем, для развития ребенка.

Однако эксперты обычно разделяют старение пожилых людей на пять основных этапов:

• Независимость
• Взаимозависимость
• Зависимость
• Антикризисное управление
• Конец жизни

Как выглядит каждый из них? Как они влияют на способность вашего родителя или другого члена семьи жить дома?

Living in Place Designs

Начните с решения оставаться в безопасности в своем доме.

Подавляющее большинство пожилых людей предпочитают оставаться в собственном доме на этом этапе нормального процесса старения, потому что, попросту говоря, они могут.

На этом этапе самостоятельной жизни пожилые люди могут решать практически все свои нужды и дела самостоятельно. Сюда входят транспорт, финансы, медицинское обслуживание и многое другое. Никакая обычная повседневная деятельность не должна быть слишком утомительной. Умственная и физическая активность может незначительно снизиться, но не настолько, чтобы повлиять на их жизнь.

В основном возрастные изменения минимальны. Скорее всего, у них хорошее здоровье. Они самодостаточны и могут справляться со своими собственными делами. И качество их жизни, как правило, довольно высокое.

Если вы посмотрите на процесс старения по десятилетиям, независимость будет включать в себя в основном людей в возрасте от 60 до 70 лет. С меньшим количеством счастливчиков старше 80 лет — или даже старше!

Хотя участникам этой группы помощь может не понадобиться, сейчас хорошее время, чтобы сесть с ними и поговорить.Оцените их жизненную ситуацию. Планируйте будущее. И внесите любые изменения, которые кажутся необходимыми.

Обратите внимание на любые существующие медицинские проблемы, которые могут быть фактором риска и ухудшаться с возрастом, например сердечно-сосудистые заболевания, болезни сердца, ожирение и высокое кровяное давление.

Чем раньше вы составите дома план здорового старения, тем лучше.

Маме и папе, вероятно, станет труднее справляться с некоторыми повседневными задачами на этом этапе, поскольку возрастные изменения ускоряются. вверх.Даже если они не хотят этого признавать.

Физическая нагрузка будет более тяжелой. Умственные задачи могут быть более утомительными. Вы можете заметить, что они все чаще забывают.

Они по-прежнему смогут многое делать самостоятельно. Но обычно не все. И качество их жизни пострадает, если им не будет оказана помощь.

Взаимозависимому пожилому человеку может понадобиться опекун для выполнения конкретной повседневной деятельности (или нескольких), такой как вождение автомобиля, стрижка газона или оплата счетов.Или они могут делать все нормально… но медленнее. Пожилым людям в этой ситуации может быть полезно несколько часов в неделю для поддержания своего образа жизни.

Это сложный период нормального процесса старения. И потому, что пожилые люди, как правило, сопротивляются идее о том, что им нужна помощь … и потому, что профессиональные агентства по уходу, как правило, предъявляют минимальные требования к часам, которые пожилым людям еще не нужны.

Лица, находящиеся на этой стадии, обычно в возрасте от 70 до 80 лет.

Если у взаимозависимого человека есть более способный супруг, родственники или друзья, обычно эти люди могут оказать всю помощь, необходимую на стадии взаимозависимости, чтобы обеспечить продолжение здорового старения дома.

На этом этапе важно следить за тем, чтобы они продолжали принимать лучшие лекарства от существующих заболеваний, таких как болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление. И при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Еще одна вещь, на которую действительно стоит обратить внимание на этой стадии: деменция, болезнь Альцгеймера, потеря памяти и другие типы когнитивных нарушений.Часто пожилые люди не осознают, что у них деменция, болезнь Альцгеймера или изменения в их познании. Или они могут не захотеть в этом признаться. Они могут даже казаться нормальными и полностью работоспособными в течение подавляющего большинства времени.

Хуже того, если они не замечают или не помнят, что испытывали приступы слабоумия или болезни Альцгеймера, они могут драться с вами, пытаясь получить дополнительную помощь, и даже поверить в то, что вы им лжете.

Это всегда сложно для всех. И это верный признак того, что вы перешли, по крайней мере, в стадию зависимости — и, возможно, полностью в антикризисный менеджмент.

К этой стадии старости вы, вероятно, обнаружите, что ваши стареющие близкие не справляются с некоторыми повседневными задачами в одиночку. возрастные изменения резко ускоряются.

Хуже того, многие начинают больше бороться как с умственной, так и с физической активностью. И им может быть трудно (или даже опасно!) Ездить или путешествовать в одиночку, что затрудняет здоровое старение дома, но все же вполне возможно.

Некоторые пожилые люди оказываются на этой стадии к концу 70-х и старше. Но некоторые могут войти в него раньше.

На этом этапе большинство людей начинает нуждаться в более значительной помощи, и качество их жизни резко падает. Зависимым пожилым людям часто требуется умеренная помощь врача. Это может включать в себя прием лекарств, регулярный мониторинг их физического состояния или получение кого-то, кто готовит еду, чтобы помочь им поддерживать здоровый вес.

Некоторые пожилые люди получают эту поддержку, переезжая в учреждение для престарелых.И в некоторых случаях это может быть лучшим способом гарантировать, что ваш близкий получит необходимую медицинскую помощь.

Однако есть альтернатива. Хотя это работает не во всех ситуациях, для многих семей это может быть дешевле и проще управлять стареющими близкими дома. Внося изменения в свой дом или дом своих родителей и / или нанимая стороннюю поддержку, которая поддерживает способность стареть на месте, например:

• Системы экстренного медицинского оповещения и мониторинга здоровья
• Решения для управления лекарствами
• Опекуны и сопровождающие уход
• Питание и планирование питания
• Уборка и стирка
• Транспорт

Само собой разумеется, что вам также необходимо внимательно следить за членами вашей семьи на предмет признаков деменции и болезни Альцгеймера на этом этапе нормального старения процесс.Хотя все ситуации индивидуальны, тем, кто страдает от этих типов состояний, может потребоваться дополнительный уход, который лицензированное учреждение для престарелых сможет лучше обеспечить, если надлежащий надзор дома невозможен.

К тому времени, когда подавляющее большинство людей достигают этих двух последних стадий нормального процесса старения — кризисного управления и конца жизни — им нужно больше или меньше круглосуточного ухода.И, возможно, быстрый доступ к более надежным медицинским учреждениям. Из-за этого они, как правило, находятся в учреждениях для престарелых, в домах престарелых или даже в хосписах.

Так же, как и на стадии зависимости, многие пожилые люди достигают этих двух последних лет, начиная с конца 70-х. Однако некоторые могут оказаться здесь раньше. В то время как другие могут не войти в него до , а позже в своей жизни.

От концепции До проектов, готовых подрядчиком

Мы можем работать с вами, чтобы спроектировать реконструкцию вашего жилого дома и получить предложения.

Что вы можете сделать, чтобы снизить вероятность того, что вашим родителям или другим стареющим близким придется жить в учреждении для долгосрочного ухода в старости стареть и снижать качество их жизни?

Это двоякий процесс. И то и другое связано с размышлениями о долголетии:

1. Вовлеките их в процесс изменения их привычек и изучите новые вещи, которые помогут им, даже если они ухудшаются.
2. Измените саму среду и то, как они могут получить поддержку в целом.

Что это означает? По сути, вам нужно заставить родителей признать тот факт, что они стареют. Что есть вещи, которые они должны делать по-другому, если они хотят оставаться в своем собственном доме (или в вашем) как можно дольше.

Отчасти это заставляет их обращаться за помощью, когда они в ней нуждаются.Но другая часть — заставить их делать все возможное, чтобы оставаться здоровыми (как умственно, так и физически). Таким образом, они могут продолжать стареть дома, оставаясь независимыми как можно дольше — и всеми возможными способами. Заставить их задуматься и спланировать свое долголетие.

С этой целью им следует внести некоторые возрастные изменения, которые могут улучшить их жизнь, а не умалить ее. Сюда входит активная работа над:

• улучшением своего питания
• занятиями упражнениями, соответствующими возрасту
• регулярным посещением врача
• участием в мероприятиях, направленных на оттачивание их ума

В связи с последним, это может быть невероятно полезным если вы можете заставить их немного подковать.Не волнуйтесь, им не нужно начинать разрабатывать приложения или что-то в этом роде!

Но если ваши родители хотя бы научатся пользоваться своим смартфоном, это может иметь огромное значение. И для того, чтобы держать их на связи, и для облегчения множества повседневных задач. Например, они могут начать заказывать продукты в Интернете и доставлять их.

На данном этапе жизненно важна также какая-то физическая активность, чтобы замедлить естественный спад организма. Если у них нет лишнего веса, целью должно быть поддержание их текущего состояния с помощью легких физических нагрузок, которые сохранят их активность и задействуют мышцы.

Все эти изменения служат для того, чтобы они дольше оставались самодостаточными и минимизировали внешнюю помощь, необходимую для поддержания качества их жизни.

Вторая часть процесса повышения шансов на здоровое старение дома включает в себя возрастные изменения в их жизненном пространстве. Чтобы сделать его безопаснее и создать системы или план для посторонней помощи.

«Посторонняя помощь» может означать услуги по уборке.Или помощник по домашнему здоровью. Или составьте расписание, по которому члены семьи будут водить их на различные встречи. В какой бы повседневной деятельности они ни нуждались, вы должны это учитывать.

Самая трудная часть этого — возможность того, что ваши родители могут устроить какую-то драку. Поскольку позволяя кому-то другому помогать им с задачами, которые раньше они могли выполнять самостоятельно, они вынуждены частично отказаться от своей независимости. Что-то никому не нужно.

Сменить собственный дом, вероятно, будет лучше в эмоциональном смысле.Особенно, когда они понимают, что:

1. Это можно сделать так, чтобы это не казалось клиническим.
2. Это позволит им дольше продолжать старение в домашних условиях.

По сути, вы будете вносить изменения в их жилое пространство с конкретной целью помочь им стареть на месте, спланировать их долголетие.

Однако, если вы подойдете к теме правильно, вы можете продать эти изменения как улучшения качества жизни. Помогая им выполнять обычные повседневные дела быстрее, проще и эффективнее.

Сертифицированный специалист по старению на месте может помочь вам в том, какие изменения необходимо внести в физическое имущество. А также о том, какие услуги вам могут понадобиться по мере старения. Таким образом, член вашей семьи сможет процветать в долгосрочной перспективе.

Вообще говоря, вы хотите планировать возрастные изменения на основе текущей стадии , на которой ваш любимый находится на и , где они, вероятно, будут в будущем. Например, даже те, кто находится на стадии независимости, могут извлечь выгоду из обновлений, таких как замена дверных ручек на ручки в виде рычага, которые легче поворачивать.

Аналогичным образом вы можете:

• обновить напольное покрытие, чтобы минимизировать риск падений,
• добавить бесконтактные смесители,
• расширить коридоры,
• улучшить освещение и
• обновить интеллектуальные технологии дома, чтобы все стало управляемым с помощью нажатием кнопки.

Все это облегчает нормальный процесс старения за счет уменьшения количества физических нагрузок, которые придется выполнять вашим родителям. Но они также могут принести пользу любому в помещении (повышение качества жизни) и улучшить стоимость дома при перепродаже.

На более поздних этапах усовершенствования дизайна дома старение будет включать реконструкцию, начиная с ванной комнаты для людей с ограниченными физическими возможностями. Такие детали, как:

• поручни,
• стулья для душа,
• душевые кабины,
• сиденье для унитаза с приподнятым сиденьем

Если член вашей семьи послушен (и вы можете себе это позволить), лучше всего сделать все эти модификации сразу. Однако их можно делать и поэтапно.

Те, кто решит внести эти возрастные изменения в свой собственный дом и переехать в него своих стареющих родителей, получат от этого решения еще больше долговечности.Потому что когда они начнут приходить в упадок, их дом уже будет готов для них.

Опять же, важно признать, что даже таких изменений может быть недостаточно для некоторых людей. Даже с учетом улучшения состояния старения некоторые пожилые люди испытывают такие сильные затруднения, что им требуется дополнительная поддержка со стороны учреждения долгосрочного ухода. Некоторое время у других может быть все в порядке, но они снижаются быстрее, чем ожидалось, до точки, когда они больше не могут стареть на месте.

У всех по-разному.

Однако чем раньше вы сделаете старение на месте, измените и улучшите его, тем выше шанс, что ваш любимый человек сможет дольше оставаться дома.

Наши местные поставщики решений могут помочь вам и вашей семье принять уверенное решение для безопасного проживания на месте.

Существует множество причин, по которым предоставление вашим стареющим родителям возможности жить на месте — лучший вариант, чем перевод их в учреждение для престарелых или дом престарелых, если только в этом нет крайней необходимости.

Не кажется ли вам глупым говорить о стоимости, когда речь идет о том, чтобы обеспечить вашим родителям наилучший уход? Только если вы предполагаете, что обращение в учреждение долгосрочного ухода обеспечит им более качественный уход.

Мы поговорим об этом чуть позже. Но сначала поговорим о реальных числах. Итак, вы знаете, с чем имеете дело.

Вы можете подумать, что платить за все эти улучшения дома — это слишком дорого. Но если вы сравните это со стоимостью учреждения длительного ухода, разница будет огромная, .

Насколько огромны?

В национальном масштабе средняя цена на изменение дома, чтобы кто-то мог состариться на месте, составляет около 10 000 долларов. Напротив, годовая стоимость типичного учреждения для престарелых составляет 50 000 долларов.

Плюс, модификации старения на месте — это инвестиции. И они могут значительно увеличить стоимость дома при перепродаже. Кроме того, есть организации, услуги и перерывы, на которые вы можете претендовать, которые могут помочь снизить цену.

Более того, как мы подробно расскажем ниже, помощь пожилым людям в учреждениях длительного ухода не обязательно является для них лучшим с точки зрения качества жизни.

Если член вашей семьи вынужден переехать в учреждение для престарелых или престарелых, это означает, что ему придется оставить все, что он знает. Теряют конфиденциальность и независимость.

Возможно, им даже придется делить комнату с кем-то другим. И они почти наверняка установят время приема пищи и обнаружат, что их жизнь контролируется другими способами.

Многие пожилые люди в конечном итоге теряют ориентацию. И даже в депрессии.

Старение дома означает знакомое окружение.Знакомые распорядки. Больше контроля над тем, что они делают и как живут. Достаточно сложно пройти через процесс старения, не отказываясь от этого.

Исследования показали, что пожилые люди, которые поддерживают прочные социальные связи, замедляют снижение когнитивных функций на 70 процентов по сравнению с теми, кто чувствует себя одиноким и изолированным. Это может продлить их жизнь в дополнение к повышению качества жизни.

Теперь вы можете подумать, что это аргумент в пользу учреждений длительного ухода.Но часто, когда пожилые люди уезжают из старых районов и контактов в новое место, они в конечном итоге чувствуют себя больше в одиночестве. Даже если на самом деле вокруг них больше людей.

Важна социальная вовлеченность. Регулярно ли они общаются с другими? Чувствуют ли они связь с этими людьми?

Точно так же следует учитывать факторы окружающей среды. Пребывание в знакомой обстановке может вызвать воспоминания. Что может также позволить пожилым людям оставаться на связи когнитивно и увеличивать продолжительность жизни.

Нас завалили историями о том, что COVID-19 распространяется, как лесной пожар, через учреждения длительного ухода. О том, что людям не разрешают видеться со своими близкими месяцами. Некоторые учреждения даже были уличены во лжи о количестве заболевших и погибших.

Проще говоря, сейчас ужасное время, когда член семьи находится в учреждении для долгосрочного ухода.

Но еще до того, как COVID перевернул все с ног на голову. , шокирующе высокий процент медицинских учреждений по всей стране получил плохие оценки за их способность сдерживать вирусные вспышки и управлять ими.Потому что дома для престарелых и дома престарелых похожи на чашки Петри, в которых размножаются вирусы и бактерии.

Не то, что вам нужно для мамы и папы, если вы можете им помочь.

В нижней строке? Для многих пожилых людей старение на месте — просто лучшая альтернатива. И обычно это дает больше спокойствия как старшим, так и их взрослым детям.

Еще лучше? Вы можете быть удивлены тем, насколько это достижимо. Независимо от того, на каком этапе нормального процесса старения находится ваш любимый человек, вы, вероятно, можете сделать что-то, чтобы улучшить его или свое пространство.Таким образом, им не нужно переходить в старшее сообщество.