Позитивные эмоции. Положительные эмоции: список, описание, комментарии психологов

Бесконечные одинаковые серые будни, ползущие друг за другом, способны любого довести до угнетенного состояния. Но вы можете наполнить свою жизнь красками с помощью положительных эмоций. Есть много видов положительных эмоций, каждая из них внесет свой положительный заряд в ваш мир.

Список положительных эмоций:

1. Интерес, заинтересованность, любопытство – наиболее часто возникающая эмоция, мотивирует развитие мышления, знаний, навыков. Интерес – единственная мотивация, поддерживающая осуществление рутинной работы. У заинтересованного человека возникает желание расширять свой опыт, исследовать что-то новое. При сильном интересе человек ощущает оживление и воодушевление.
2. Удивление – это переходящая эмоция: быстро появляется и так же быстро исчезает. Его функция заключается в подготовке человека к внезапным либо новым событиям, успешным действиям.
3. Радость – относится к положительным эмоциям человека, характеризуется ощущением уверенности, значимости, способности преодолевать трудности и получать удовольствие от жизни. Она сопровождается удовлетворенностью собой, миром и окружающими людьми, чувством энергетического подъема и собственной силы. Радость пробуждается, когда человек реализовывает свой потенциал. Препятствия на пути к самореализации мешают возникновению радости.
4. Счастье – самая мощная положительная эмоция. Она возникает, когда человек достигает цели или когда этот миг приближается. Дорога к счастью – в идеалах, мечтах, целях. Они предвосхищают результат, способствуя появлению приятных чувств. Чем цель доступнее и ближе, тем меньшее ощущение счастья. Человек, который хочет испытать счастье в полной мере, должен определить свои способности и добиваться трудных, далеких целей.
5. Благодарность – зарождается, когда человек ощущает признательность, понимает, что получил какую-то пользу.
6. Надежда – это оптимизм, вера в то, что все будет хорошо в конечном результате. Проблемы не кажутся не разрешенными, человек видит будущее светлым и верит, что его желания сбудутся, не смотря ни на что.
7. Умиротворенность – появляется, когда все как надо идет, вы ощущаете расслабленность и спокойствие. Ваш разум не отягощен заботами. Умиротворенность приходит в миг затишья и спокойствия когда можно просто наслаждаться настоящим.
8. Трепет мы ощущаем, когда вспыхивают благоговение и любопытство относительно чего-то невероятно восхитительного. Это могут быть удивительные природные явления, произведения искусства, достижения техники. В такие моменты приходит понимание, что мы лишь зернышко в огромном мире.

Как получить положительные эмоции?

Мир эмоций пронизывает всю человеческую жизнь: общение, взаимодействие с людьми, деятельность и познание. Действие положительных эмоций огромно: они позволяют расширить привычные действия и мышление, создают личные ресурсы, делают нас жизнерадостными, с течением времени улучшают здоровье и благополучие.

Часто мы с головой уходим в дела или отношения и забываем о себе. А ведь мы заслуживаем главной роли в собственной жизни. Ежедневно посвящай хотя бы 30 минут тому, что тебя радует и вдохновляет. Ужин с подругами в ресторане, новая прическа, поход на премьеру в театр… Даже очередная серия любимого сериала! Главное, чтобы тебе нравилось то, что ты делаешь. Если ты провела пару часов без видимой пользы, но с удовольствием, они не могут считаться потраченными зря.

Покупай не вещи, а эмоции

Американские ученые доказали: мозг испытывает счастье от переживаний, а не от факта обладания каким-то предметом. Ты думаешь, что радуешься новому телефону, а на самом деле предвкушаешь, как установишь приложения и сделаешь селфи с любимым. Волнующие ожидания и положительный опыт важнее материальных ценностей. Ходи на концерты, мастер-классы или квесты в веселой компании. Платья и гаджеты могут испортиться, выйти из моды или надоесть, а впечатления остнутся навсегда.

Прислушивайся к желаниям

Часто стремление иметь то, что хочется, путают с эгоизмом. Многим из нас с детства привили мысль: хотеть чего-то для себя — некрасиво. Желания противопоставляются чувству долга и обязанностям. Психика ведет по пути компромиссов и страхов, и ты опять оказываешься на нелюбимой работе, в неприем лемых обстоятельствах или в окружении неприятных людей. Так ты рискуешь впасть в состояние невроза. Чтобы выбраться из замкнутого круга, нужно снова начать хотеть. Но долгое время отказываясь от желаемого, мы забываем, как это делается. Вспомни, чем ты любила заниматься раньше: играть в бадминтон, рисовать, петь, а капелла… Вернись к этим занятиям. Следующий шаг: каждое утро произноси вслух пять предложений, начинающихся со слов: «Я хочу…». Например: «получить второе высшее», «купить красные туфли», «съездить в отпуск на море», «родить ребенка». Тренируясь постоянно, ты поймешь, что для тебя действительно важно. И перестань думать, что твои мечты ненужные или неправильные, иначе заранее обречешь себя на провал. Будь уверена в своем выборе и радуйся каждой маленькой победе! Даже если все выйдет из- под контроля, всегда есть возможность исправить ошибки.

«Прокачивай» чувство радости

Так получилось, что наше сознание склонно чаще замечать негативное и опасное, чем что-то хорошее. Во всем виновата эволюция. Этот паттерн заставляет нас видеть реальность в тусклых красках, даже если объективно все в порядке. Лайф-коуч Екатерина Краснощекова предлагает технику для« прокачки» отличного настроения и везения. В течение недели при каждом удобном случае восклицай: «Вот удача!», «Какое счастье!» Вскоре ты увидишь, что в твоей жизни начались перемены: в ней появилось больше светлого и позитивного. Совпадение? Вовсе нет! Учись доверять судьбе и радоваться любому исходу событий. Еще большего эффекта ты достигнешь, отмечая положительные стороны даже в неприятных ситуациях. Муж задержался в офисе? Прекрасно, успеешь до его прихода сделать маникюр. Автобус уехал из-под носа? Нестрашно! Подольше подышишь свежим воздухом. А еще удержать улыбку на лице тебе помогут горький шоколад, острая пища и духи с нотами ванили.

Избавляйся от лишнего

Старые, немодные или неиспользуемые вещи захламляют квартиру в частности и жизнь в целом. В ней в прямом смысле не остается места для чего-то нового. То же самое и с негативными воспоминаниями. Если ты часто думаешь, что все важ- ное, счастливое и значимое уже было когда-то, на- до срочно менять отношение к ситуации. Прими как факт: тоскливые мысли, от которых становится тяжело на душе, нематериальны. Скорее всего, кроме тебя, никому до них нет дела. Попробуй договориться со своей памятью, ведь она дана нам для саморазви-тия, а не для того, чтобы снова и снова возвращаться в прошлое. Чем больше необычных впечатлений ты получишь, тем меньше будешь рефлексировать. Ревизии стоит подвергнуть и старые привычки. Задумайся, так ли тебе необходимо проверять почту и соцсети по утрам. Может, ты просто поступала так изо дня в день на протяжении последних лет? Избавившись от ненужного, ты сможешь заняться тем, что на самом деле интересно.

Принимай спонтанные решения

По статистике, интуи тивный выбор часто влияет на судьбу человека. Иногда мы просто запрограммированы на негативные сценарии: ты понимаешь, что все идет не так, но продолжаешь действовать по привычке. Матрица памяти о стереотипных пережитых ситуациях управляет поступками. «Но делая одно и то же, нелогично ждать других результатов, — объясняет психотерапевт Зоя Богданова. — Спонтанность не что иное как принятие себя и своих желаний. Не думай долго: нестандартное решение может повернуть твою жизнь в другое русло».

Занимайся спортом

Мы не предлагаем сбрасывать 10 кг. Такая цель не имеет прямого отношения к эмоциям. Здесь важна не победа, а участие. На первый план выходит именно процесс, поэтому получай от него максимум удовольствия, советует психолог Ксения Ульянова, основательница« Happy академии». Ни для кого не секрет: во время занятий спортом в организме вырабатываются« гормоны радости»(допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на четыре часа. Главное — выбрать ту физическую нагрузку, которая тебе по душе. Велосипед, танцы, а может, вообще« неженский» бокс. Только делай это потому, что хочется, а не потому, что надо. Может, твои мышцы и укрепятся от качания железа в тренажерном зале, но если уже на втором подходе ты начнешь проклинать все вокруг, вряд ли тренировка пой- дет на пользу нервной сис теме. А мы — за совер- шенство не только внешних форм, но и внутреннего содержания!

Однообразная жизнь с повторяющимся циклом уже привычных действий, да еще без такого чуда, как позитивные эмоции , легко могут создать любому из нас угнетенное настроение… А с таким настроением до депрессивного состояния дойти можно, которое не нужно ни одному человеку — но выход есть и это отличный выход из серости будней!

позитивные эмоции

Мы легко можем улучшить свою повседневность за счет позитивных эмоций, а ведь их множество и каждая, войдя в нашу жизнь, подарит свой позитивный привкус и ощущение.

Давайте немного поговорим об эмоциях, несущих позитив. Ведь некоторые из нижеприведенных ощущений, большинство из нас воспринимают, как обыденность, хотя они уверенно вносят свою позитивную лепту в наш быт. Чаще всего возникает в жизни любого из нас такая эмоция, как пытливость, любознательность , увлечение. Именно эти эмоции легко побуждают нас к формированию познаний, новых навыков и мышления. Любую рутинную работу может поддержать лишь интерес к ней — а заинтересовавшись, любой из нас станет расширять свой кругозор, исследуя и находя, что нибудь более современное и более интересное. Заинтересованный человек всегда оживлен и воодушевлен и о скуке вообще не мыслит! Поговорим об удивлении — тоже эмоция, только быстро проходящая. Может возникнуть спонтанно и так же быстро исчезнуть, после того, как человек удовлетворит свой интерес . Но удивление может подготовить любого из нас к чему-то новому, неожиданному, концентрации внимания и к последующим действиям, конечно же, успешным —

позитивные эмоции.

Весьма позитивная эмоция – радость , вселяющая в человека уверенность и значимость, благодаря этой эмоции у людей появляется способность преодолеть все трудности и, конечно же, радоваться жизни. Радость способна вселить в любого из нас удовлетворенность собой, окружающими и вообще всей Вселенной, дарит веру в свои силы.Лишь как только любой из нас сможет в полной мере осуществить все свои возможности, появится это прекрасное чувство радости и счастья.

Кстати, о счастье – ведь это мощнейшая позитивная эмоция! Эмоция эта сопровождает деяния человека, приближающиеся к своему завершению, или уже реализованные с ожидаемым результатом. К счастью ведут нас идеалы, цели и мечты , предвосхищая результат наших деяний, из-за чего и появляется это приятнейшее ощущение. Естественно к счастью приводят трудно достижимые цели , которых добиваться нужно с трудом, но и с надеждой, а вот достижение цели не столь далекой и трудной такой всепоглощающей радости и счастья уже доставить не может. Ведь все доступное, не в силах доставить счастья, даже при его достижении…О благодарности говорят и ощущают эту эмоцию, в том случае, когда человек признателен за совершенные действия, или слова, принесшие ему радость и ставшими

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах.

Колесо эмоций Роберта Плутчика

Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.

Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

Это Вам будет интересно:

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Невозможно себе представить счастливого человека, которого бы не переполняли позитивные эмоции. Само по себе переживание счастья может ощущаться и быть выражено только при помощи эмоций. Да, они могут проявляться в нас по-разному, но какие бы комбинации из всей гаммы позитивных эмоций мы не испытывали, они будут схожи с эмоциональными проявлениями других людей, что позволяет нам составить из общий список.

Ниже вы узнаете о 25 позитивных человеческих эмоциях, разобравшись в которых вы научитесь их различать и чаще испытывать. Вы уже в приятном предвкушении? Тогда вперед!:)

Есть мнение что счастье человека состоит из трех базовых столпов, это: позитивные эмоции (уровень счастья зависит от того, как часто и как долго вы их испытываете), позитивные черты личности (например, оптимизм, вера в себя, позитивное мышление и т.д.), и позитивные социальные институты, к которым принадлежит человек (его семья, компания друзей, рабочий коллектив, родные и близкие, одногруппники, и любые другие коллективы и институты).

Говоря об эмоциях люди часто имеют ввиду чувства и наоборот. Если задаться вопросом о том, чем эмоции отличаются от чувств или настроения, то самый простой ответ будет в том, что эмоции, как правило более краткосрочны и менее продолжительны, чем настроение (которое представляет из себя весь спектр переживаемых человеком эмоций на данный момент), и чем чувства (которые более устойчивы и постоянны, например чувство доверия к близким людям, оно может быть довольно сильным, и человек может испытывать его всю жизнь).

Задача эмоций состоит в том, чтобы посылать нам сигналы об изменениях во внешней среде либо в нас самих (в наших нуждах, желаниях, потребностях). Функция любой эмоции – привлечь наше внимание и побудить искать ответ или прожить ситуацию на все 100% извлекая из нее жизненные уроки. Психологи много спорили о том являются эмоции непроизвольной физиологической реакцией или результатом размышления над какой-либо ситуацией, давая рациональную оценку которой, мы начинаем что-то испытывать по отношению к этому. И в той, и другой точке зрения есть доля истины. Выбирать и контролировать свои эмоции сложнее, т.к. возникновение эмоций представляет собой мгновенную реакцию нашей нервной системы. С другой стороны управление своими эмоциями, это тоже , который человек может развивать.

1. ВДОХНОВЕНИЕ

Вдохновение это творческая энергия, которая увлекает нас чем-то интересным, и вызывает желание создавать и творить, забывая обо всем на свете! Обычно вдохновение появляется спонтанно, и очень сложно специально выследить эту чудо-птицу, и ухватить ее за творческий хвост, но доподлинно известно что на появление вдохновения практически гарантированно влияет смена обстановки, новые впечатления, произведения искусства, другие люди, и действия, которые вы не совершали до этого. Если эмоция вдохновения для вас важна и вы хотите ее испытать в ближайшее время, то стоит продумать план того, как создать для себя возможность получить какой-нибудь новый опыт.

2. ПРЕДВКУШЕНИЕ

Очень приятная и позитивная эмоция предвкушения проявляется порхающими бабочками в животе, и рисованием приятных мысленных картин от предстоящего события. Человеку гораздо интереснее жить, когда он чего-то ждет, и для кого-то само предвкушение может быть даже приятнее обладания или наступления события, а в целом и то и другое очень хорошо.

Вспомните, как в детстве вы пребывали в предвкушении какого-то праздника, например Дня Рождения, или Нового года. Тогда каждая минута приближала Вас к тому что Вы ждете, и чем меньше оставалось времени, тем более усиливалось предвкушение. “Скорее бы завтра….” думали Вы!

3. РАДОСТЬ

Обычно радость с предвкушением ходят парой, но иногда они прогуливаются и по раздельности. Например, очень приятной может быть неожиданная радость, связанная с какой-то новостью или чем-то приятным. Радость также исходит из впечатлений, которые особенно восхитительны и запоминаются надолго, когда вы чувствуете, что все правильно, что так и должно быть. Испытывая радость вы чувствуете себя счастливым, в безопасности, довольным и имеющим все, что нужно прямо сейчас. Это чувство большого счастья и удовольствия, которое поднимает настроение.

4. ЭЙФОРИЯ

Бывает так, что на нас может нахлынуть состояние сильного душевного подъема, прилива сил, бодрости духа и хорошего настроения. В такие моменты человек может ощущать абсолютное единение с миром и состояние полного благополучия. Подобное эмоциональное состояние называется «эйфория», и оно является очень полезным для нашего душевного благополучия. Эйфорию могут вызвать такие простые и естественные вещи, как эмоциональная и возбуждающая музыка, танцы, физические упражнения, смех, пение, объятия друзей, романтическая встреча и многое другое.

5. ВОСТОРГ

Такая яркая и переполняющая нас эмоция, как восторг, является одной из самых сильных позитивных эмоций, которая возникает на пике эмоционального переживания от какого-то действия, созерцания прекрасного, слушая что-то восхитительное, попробовав что-то изумительное на вкус, или почувствовав что-то ранее неведомое. Восторг от того, как танцует ваш ребенок, от вида себя в новом платье, от ощущения скорости и драйва в новой машине. Важно уметь находить восторг в самых простых вещах, потому что даже самые дорогие вещи, это лишь просто вещи, и сами по себе они могут не оправдать ваши ожидания.

6. ИНТЕРЕС

У каждого человека есть желание узнать новое, увидеть новые места. Люди любопытны и хотят исследовать мир вокруг себя. И это очень удивительно, потому что нам нравятся настолько разные вещи, что отражает бесконечную гамму человеческих интереснов и объектов для изучения. Когда вы чувствуете интерес к чему-то новому, например: к человеку, к месту, к произведению, или к чему-то еще вы мгновенно становитесь более открытыми и восприимчивыми, открытыми для приключений и эмоциональных переживаний.

7. ВОСХИЩЕНИЕ

Когда вы видите насколько талантливыми и яркими могут быть другие люди, какие навыки и способности они в себе развили, как виртуозно они ими владеют, то скорее всего вы будете испытывать восхищение. Восхищение также несет для нас большую пользу, потому что восхищаясь кем-то или чем-то мы чувствуем себя более счастливыми, радостными, мотивированными, и можем по-новому взглянуть на жизнь, и на самих себя. Для многих восхищение представляется смесью очарованности, радости и наделения объекта восхищения самыми лучшими характеристиками. Главное помнить, что восхищение не должно переходить в фанатизм:)

8. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворение – это эмоция, которую вы обычно ощущаете после того, как воплощаете определенное желание или достигаете поставленной цели. Удовлетворение часто возникает от хорошо выполненной работы, или от полного соответствия какого-то события вашим ожиданиям. Все ровно так, как вы и хотели, и теперь вы полностью довольны! Эмоции удовлетворения может мешать перфекционизм, т.е. стремление к недостижимому совершенству, и желание постоянно что-то исправить. Важно уметь понять, когда уже действительно хватит, и позволить себе испытывать удовлетворение от того, что уже сделано!

9. ГОРДОСТЬ

Эмоция гордости позволяет почувствовать, что вы не просто удовлетворены полученным результатом, а достигли чего-то по-настоящему значимого! Того, что важно как для вас самих, так и для других людей. Попробуйте вспомнить чем в своей жизни вы можете по-настоящему гордиться! Что у вас получилось действительно хорошо? Какие из своих достижений вы считаете самыми главными? Повод для гордости могут давать как большие, так и малые свершения, все зависит от того, что они значат для вас! Чувство гордости положительно влияет на уверенность в себе. Важно позволять себе гордиться в минуты славы, и помнить о том, чем вы гордитесь в минуты сомнений и душевных спадов! Это придает силы!

10. БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ

Когда мы испытываем эмоцию безмятежности, мы словно возвращаемся к утраченному единению с миром, ощущаем гармонию и умиротворение. Безмятежность позволяет почувствовать жизнь во всей ее полноте и изобилии, когда все проблемы отступают на второй план, и мы просто знаем, понимаем, ощущаем, что все будет хорошо! Придаваясь безмятежности вы словно видите всю картину мироздания в целом, наслаждаясь ее красотой, единством и яркими красками.

11. ОПТИМИЗМ

Наше внутреннее состояние очень сильно зависит от того, каким взглядом мы смотрим на жизнь, и через какие мыслительные фильтры пропускаем свой внутренний опыт. Испытывая оптимизм, мы воспринимаем любые события с позитивной точки зрения, и стараемся найти в них что-то хорошее, даже, когда это совсем нелегко. В переводе с латыни «оптимизм» означает «наилучший, оптимальный, позитивный», что дает возможность находить больше решений и выходов из любой ситуации, а также подкрепляет мотивацию и настрой на успех. Многие медицинские исследования показывают, что эмоция оптимизма помогает укреплению иммунитета, и усиливает защитные функции организма в борьбе с любыми недугами. В противоположность оптимизму, ощущающие пессимизм начинают видеть все в серых красках, и ждут самого плохого развития событий. Хорошая новость в том, что человек способен научиться управлять тем, как часто он испытывает оптимизм или пессимизм в ответ на любое событие. И даже если вы поймали себя на пессимистической эмоции, которую не хотите испытывать в данный момент, вы всегда можете переключиться на противоположную эмоцию и взглянуть на все с оптимистичной точки зрения. С какой позиции смотреть, в конечном счете решать только вам.

12. ПРИЯТНОЕ УДИВЛЕНИЕ

Ожидая того или иного события, мы обычно заранее продумываем как и что будет происходить, и примерно предполагаем что нам от этого ждать. Приятное удивление возникает в тот момент, когда реальность превосходит наши ожидания, и все происходит даже лучше чем, могло бы быть! Мы такого даже не предполагали, и поначалу может возникнуть легкий ступор, добавиться порция восторга, и запуститься хоровод остальных позитивных эмоций включая радость или даже эйфорию! Как же здорово! Вау…..))) Все зависит от того, насколько велико и приятно оказалось удивление, и насколько это было неожиданно! Говорят что приятное удивление регулярно необходимо привносить в отношения, чтобы освежить свои чувства к друг другу!

13. ЭМПАТИЯ (СОПЕРЕЖИВАНИЕ)

Друг это тот, кто радуется вместе с вами, когда вам хорошо. Радость за других это одна из форм проявления эмпатии. Таким образом эмпатия, как эмоция, позволяет сопереживать и проживать вместе, текущее эмоциональное состояние другого человека. Мы сейчас говорим о позитивных эмоциях, поэтому здесь будет уместо позитивное эмоциональное переживание, как отклик на произошедшее с тем, кто рядом. Чем чаще мы испытываем искреннюю эмпатию при позитивных событиях у других людей, тем счастливее становится наша жизнь. И наоборот, если вместо эмпатии вы вдруг станете испытывать зависть, то это приведет к тому, что вы почувствуете себя несчастным.

14. СПОКОЙСТВИЕ

В спокойном состоянии человек чувствует себя хорошо, расслаблено и осознанно. Эта эмоция позволяет просто быть и легко воспринимать происходящее. Спокойствие позволяет быстрее восстанавливать силы, набираться энергии, и не требует от нашей нервной системы большого количества ресурсов. Сильные позитивные эмоции очень приятны и при этом довольно энергозатратны, довольно сложно радоваться без перерыва, или испытывать нескончаемый восторг, поэтому нам на помощь приходит спокойствие, которое также может испть свои оттенки (например: приятное спокойствие).

15. НАДЕЖДА

Испытывая надежду, мы ожидаем наилучшего исхода от будущего, и потому надежда является для человека настолько полезной, что позволяет справиться с неопределенностью и любыми временными трудностями. Надежда представляется для многих как путеводная звезда, или как свет в конце тоннеля. Именно эта эмоция помогает победить излишнее беспокойство, держать себя в руках, и продолжать делать то, что нужно. И, как вы знаете, надежда, это та позитивная эмоция, которая живет дольше всех:)

16. РЕШИМОСТЬ

Когда мы твердо наметили достигнуть своей цели мы ощущаем эмоцию решимости. Решимость это готовность действовать для получения нужного результата, и приложить для этого все усилия. Решимости могут предшествовать колебания, оценка всех за и против того или иного поступка, но когда выбор сделан, то люди очень часто испытывают облегчение, т.к. все прояснилось и решимость, т.к. есть сильная мотивация достигнуть желаемого. Как гласит народная мудрость «Подумав решайся, а решившись не думай, а делай!». Решимость помогает взять за свои действия и не оставляет шанса передумать!

17. ТРЕПЕТ

Данная эмоция является дуальной, то есть трепет может нести в себе как позитивный, так и негативный оттенок. Есть такое выражение «сладостный трепет», которое обволакивает и переполняет человека, позволяя ощущить нечто совсем не похожее ни на что другое. Приведем пример: «На миг кончики его пальцев нежно прикоснулись к её шее, распространяя сладостный трепет по плечам и рукам», или «Сердце расширяется, объемлется благоговейным волнением, проникается сладостным трепетом». Сладостный трепет, как эмоция, может возникнуть в особо значимых состояниях или духовных переживаниях, что дает человеку возможность соприкоснуться с чем-то возвышенным и особенным.

18. СТРАСТЬ

В своем позитивном значении страть является сильным влечением к кому-либо или чему-либо. Сила страсти может быть настолько велика, что она способна подавлять многие другие эмоции, такие как страх, волнение, нерешительность, беспокойство. Но у страсти есть и обратная сторона, так как одержимый сильной страстью человек может потерять над собой контроль. Все хорошо в меру, и пусть страсть помогает вам испытывать наслаждение и радость жизни, но при этом остается в зоне вашего контроля, что позволит вам при принятии того или иного решения оставить последнее слово за разумом.

19. ЭНТУЗИАЗМ

Когда говорят про энтузиазм, то чаще всего имеют ввиду самого человека, который инициирует какое-то действие, и является его движущей силой. Эмоция энтузиазма может появиться тогда, когда вы придумали какую-то идею, ярко представили себе конечный результат, и загорелись желанием реализовать задуманное, и вовлечь в это других людей. К примеру, вы решили отправиться на загородную прогулку в новое и неизведанное для вас место, и испытывая энтузиазм вовлекаете в это своих друзей. Или поступив на новую работу вы видите, как можно делать ее еще лучше. Тогда у вас появляется энтузиазм реализовать задуманное, и обычно руководство многих компаний очень радуется, когда сотрудники не ждут их указаний, а сами с энтузиазмом предлагают новые идеи.

20. БЛАГОДАРНОСТЬ

Эмоция благодарности («благо дарю», «одарение благами») это одна из самых позитивных и добродетельных эмоций, которая заключается в выражении душевного тепла, словестных пожеланий, а также ответных поступков в отношении другого человека, который проявил к нам добро или каким-то своим действием, словом или поведением смог сделать для нас что-то ценное и важное. Помимо благодарности людям, может также возникать благодарность в отношении любых аспектов жизни, например благодарность Богу, благодарность Судьбе, благодарность Мирозданию, благодарность сегодняшнему дню за то, что у вас все хорошо! Благодарность является наилучшим способом исцеления от эгоизма, пессимизма, жалоб на жизнь и происходящие события. Мы не видим всей картины бытия целиком, и далеко не всегда знаем что в итоге может оказаться для нас наилучшим. Умение находить причины для благодарности даже в самых сложных ситуациях, способно в корне изменить происходящее! Это очень !

21. СИМПАТИЯ

Что может быть приятнее взаимной симпатии? Эта эмоция окрашивает наше общение с другими людьми, и является первой ступенькой к возникновению более сильных, глубоких и продолжительных чувств. Проявление симпатии выражается в эмоциональном влечении, принятии, стремлению ближе узнать приятного нам человека и проводить с ним больше времени. Симпатия может проявляться в различных аспектах общения: в любви, дружбе, в непринужденном общении, в знакомствах с новыми людьми. Испытывая симпатию мы находим в других людях многие черты, схожие взгляды, общие ценности, какие-то особенности, которые нам нравятся, и чем больше общего мы видим, тем наша симпатия становится больше!

22. НЕЖНОСТЬ

Когда нас переполняет нежность, мы начинаем проявлять свои лучшие черты и светиться от счастья! Нежность словно позволяет человеку навремя стать божественно красивым, сбросить все маски и оковы, открыть свое сердце и проявить всю теплоту, которая в нем есть. Нежность это искреннее проявление эмоциональной открытости, заботы и выращения восхищения, по отношению к тому объекту на который она направлена. Говорят что даже самый плохой человек или тиран физически не может состоять только из зла, негатива, и деструктивных эмоций. Как бы им не было страшно, но даже такие люди способны на нежность. Нет такой души, которой нежность не была бы доступна.

23. БЛИЗОСТЬ

Эмоциональое и духовное единение людей наполняет их близостью, и эта эмоция делает их родными и близкими по отношению к друг другу. Между близкими людьми могут исчезнуть всякие границы, они могут полностью доверять друг другу и растворяться друг в друге. Из двух разных личностей возникает одно единое целое, и такая близость является наивысшей формой отношений. Для достижения близости должно пройти определенное количество времени, и совместных переживаний. Ведь любое событие либо укрепляет близость между людьми, либо отдаляет их друг от друга. От кого сколько всего вместе вы пережили, и как проявляли себя по отношению к друг другу и будет зависеть то, насколько близкими Вы смогли стать. Близость позволяет почувствовать свою нужность и соучастие в жизни другого человека. А ведь нет ничего важнее того, что у вас есть кто-то, кто вам близок, и тот, кому Вы нужны!

24. ОБОЖАНИЕ

Кто обожал в жизни хоть раз, тот никогда не забудет что это такое. Обожание, как эмоция, проявляется сильным, устойчивым и очень позитивным отношением к другому человеку, в какой-то степени идеализируя объект обожания, и воспринимая его с самых положительных сторон. Есть версия о том, что обожание происходит от древнего «обожение», «обожествление», что показывает то, насколько ярковыраженной бывает эта эмоция. Обожание может быть как сильной формой привязанности, так и искренним и бесконечно позитивным проявлением. К примеру, кто-то может обожать любимую музыкальную группу, вокалиста или актрису кино, но это обожание будет лишь плодом собственного воображения, так как узнав этого человека ближе, от обожания могло бы не остаться и следа. Или наоборот, в случае личного знакомства, обожание бы превратилось в настоящую любовь!

25. ЛЮБОВЬ

Любовь в отличие от обожания проявляется в полном принятии другого человека, со всеми его или ее плюсами и минусами. Безусловная любовь это самое сильное, что может испытать человек к другому, к родным и близким, к своей стране, земле, природе, Богу! Любовь между людьми, пожалуй, самая желанная эмоция, чувство, проявление высшей формы единения друг с другом! Любовь это волшебство, которое может возникнуть между людьми внезапно, а может проявиться через долгие годы дружбы. Любовь это загадка, и во многие века, ее описывали как нечто мистическое. В древней Греции считалось, что любовь возникнет лишь тогда, когда юный Амур (Эрот, и он же Купидон), заменив тягу двух людей к друг другу, пронзит из незаметною божественной стрелой, скрепив их души и сердца навеки! Доподлинно известно, что эмоция любви обогащает жизнь, дает человеку ощущение того, что его жизнь и мир соединяются с чем то большим, появляеются новые смыслы, надежды, новые мечты.

Больше не нужно думать только о себе, ведь это так прекрасно, когда вместо «Я» появляется «МЫ».

Любви, любви Вам искренней и много много счастья!

Как же сделать так, чтобы испытывать эти эмоции почаще? Богатство, деньги, статус, без этих эмоций не принесут Вам ровным счетом ничего! Что может быть печальнее богатого, который плачет, поняв, что променял всю жизнь на то, что не дает и доли того счастья, которое испытывают те, кто любят, обожают, проявляют нежность, и черпая вдохновение?

Вы вполне способны усилить и развить свой эмоциональный интеллект для того, чтобы чаще испытывать позитивные эмоции и находить в жизни хорошее, чем становиться заложниками негативных эмоций, и испытывать их излишне долго. Для этого выберите из описанных эмоций те, в которых вы больше всего нуждаетесь, представьте в каких ситуациях вы их испытываете, и тогда очень скоро появятся идеи о том, как привнести их в свою жизнь!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ:

Как формировать полезные привычки и избавляться от вредных?

Положительные эмоции. Список эмоций, состояний, качеств

 

 

Положительные эмоции. Список эмоций, состояний, качеств

Деление — вредно ????

Вначале сразу напишу, что делить эмоций на положительные и отрицательные – вредно. Несмотря на то, что такое деление и является общепринятым.

Вред от этого деления очень простой — мы начинаем хотеть испытывать только положительные эмоции и не хотеть чувствовать так называемые отрицательные.

В самом этом желании тоже нет ничего предосудительного. Это вполне естественное желание жизненного комфорта.

Ситуация ухудшается, когда мы начинаем сильно напрягаться, чтобы не дай бог, не почувствовать что-нибудь «отрицательное», или, наоборот, заставляя себя почувствовать что-нибудь «положительное».

Положительные эмоцииНапример, в отпуске «я должна испытывать радость». Причем определенную радость и в определенные моменты. И это требование к себе «я должна» сильно вредит ощущению настоящей радости. Ведь в отпуске можно и поскучать по дому, и быть в раздражении от того, что не выспалась, на и просто иногда потупить, глядя на пейзаж и ничего не делая. Но, если мы считаем эти переживания неприемлемыми для отпуска, то начинаем сильно напрягаться. И это напряжение приводит нас к страданиям от того, что мы сейчас чувствуем не то, что считаем «правильным чувствовать», а что-то совсем другое.

Формулируем то, что чувствуем

Второй момент, который обедняет нашу жизнь — это малый словарный запас для описания внутренних переживаний. Хорошо, классно, кайф, супер — это все оценка состояния, но не его описание. Почему важно переходить от оценки к описанию, мы писали уже много раз и постоянно говорим на наших тренингах. Сейчас не будем на этом останавливаться подробнее, просто поверьте на слово, что это важно.

Поэтому, для освоения своего внутреннего мира, важно и принимать свои чувства и их формулировать. Для примера приводим ниже «положительную» выдержку из нашего «словаря состояний». Такой список положительных эмоций, и их оттенков.

Пользуйтесь, если не очень хорошо получается самому подобрать слова для описания вашего состояния.

Список положительных эмоций

Итак, «положительные чувства»:

Спокойствие, расслабленность, удовлетворенность,

ясность, четкость,

гибкость, плавность, восприимчивость,

теплота, принятие, сопереживание, сочувствие, сострадание,

нежность, любовь, благодарность, доверие, забота, расположение, расслабленность, доброта,

мягкая добрая ирония, веселость,

собранность, готовность, устойчивость, уверенность,

страстность, сексуальность,

раскрепощенность, свобода, легкость, изящество

радость, ликование, счастье, блаженство, экстаз,

благость, безмятежность,

защищенность, чувство безопасности,

предусмотрительность, внимательность,

предвкушение, предчувствие, надежда,

открытость, интерес,

восхищение, умиление, благоговение,

устремлённость, намерение, упорство, настойчивость, приверженность, преданность,

стремительность, быстрота,

Чувство собственного достоинства, уважение, самоуважение.

И дальше — еще один список «условно положительных» эмоций, состояний и качеств. То есть тех, которые мы не всегда считаем положительными, а в зависимости от контекста.

Конкретность, прямота, откровенность,

мягкость, текучесть, податливость,

жалость,

серьезность,

отстраненность, бесстрастность, беспристрастность, абстрагированность,

задумчивость, мечтательность,

осторожность, трепет,

наивность, непосредственность, удивление,

гордость,

светлая грусть,

раскаяние, сожаление,

несгибаемость, убежденность.

 

Деление — вредно

Вначале сразу напишу, что делить эмоций на положительные и отрицательные – вредно. Несмотря на то, что такое деление и является общепринятым.

 

Вред от этого деления очень простой — мы начинаем хотеть испытывать только положительные эмоции и не хотеть чувствовать так называемые отрицательные.

 

В самом этом желании тоже нет ничего предосудительного. Это вполне естественное желание жизненного комфорта.

 

Ситуация ухудшается, когда мы начинаем сильно напрягаться, чтобы не дай бог, не почувствовать что-нибудь «отрицательное», или, наоборот, заставляя себя почувствовать что-нибудь «положительное».

 

Положительные эмоцииНапример, в отпуске «я должна испытывать радость». Причем определенную радость и в определенные моменты. И это требование к себе «я должна» сильно вредит ощущению настоящей радости. Ведь в отпуске можно и поскучать по дому, и быть в раздражении от того, что не выспалась, на и просто иногда потупить, глядя на пейзаж и ничего не делая. Но, если мы считаем эти переживания неприемлемыми для отпуска, то начинаем сильно напрягаться. И это напряжение приводит нас к страданиям от того, что мы сейчас чувствуем не то, что считаем «правильным чувствовать», а что-то совсем другое.

 

 

Формулируем то, что чувствуем

Второй момент, который обедняет нашу жизнь — это малый словарный запас для описания внутренних переживаний. Хорошо, классно, кайф, супер — это все оценка состояния, но не его описание. Почему важно переходить от оценки к описанию, мы писали уже много раз и постоянно говорим на наших тренингах. Сейчас не будем на этом останавливаться подробнее, просто поверьте на слово, что это важно.

 

Поэтому, для освоения своего внутреннего мира, важно и принимать свои чувства и их формулировать. Для примера приводим ниже «положительную» выдержку из нашего «словаря состояний». Такой список положительных эмоций, и их оттенков.

 

Пользуйтесь, если не очень хорошо получается самому подобрать слова для описания вашего состояния.

 

 

Список положительных эмоций

Итак, «положительные чувства»:

 

Спокойствие, расслабленность, удовлетворенность,

ясность, четкость,

гибкость, плавность, восприимчивость,

теплота, принятие, сопереживание, сочувствие, сострадание,

нежность, любовь, благодарность, доверие, забота, расположение, расслабленность, доброта,

мягкая добрая ирония, веселость,

собранность, готовность, устойчивость, уверенность,

страстность, сексуальность,

раскрепощенность, свобода, легкость, изящество

радость, ликование, счастье, блаженство, экстаз,

благость, безмятежность,

защищенность, чувство безопасности,

предусмотрительность, внимательность,

предвкушение, предчувствие, надежда,

открытость, интерес,

восхищение, умиление, благоговение,

устремлённость, намерение, упорство, настойчивость, приверженность, преданность,

стремительность, быстрота,

Чувство собственного достоинства, уважение, самоуважение.

 

 

И дальше — еще один список «условно положительных» эмоций, состояний и качеств. То есть тех, которые мы не всегда считаем положительными, а в зависимости от контекста.

 

Конкретность, прямота, откровенность,

мягкость, текучесть, податливость,

жалость,

серьезность,

отстраненность, бесстрастность, беспристрастность, абстрагированность,

задумчивость, мечтательность,

осторожность, трепет,

наивность, непосредственность, удивление,

гордость,

светлая грусть,

раскаяние, сожаление,

несгибаемость, убежденность.

 

 

psitren.ru

 

Интересно почитать

что это и как появляются?

Негативные и положительные эмоции являются способом реакции на определенные события в жизни. Важно помнить, что любая жизненная ситуация изначально нейтральна, только от человека зависит, поддастся ли он чувствам. Чтобы настроиться на позитивную волну и защититься от негативных эмоций, достаточно научиться самопознанию и самоконтролю.

Что такое положительные эмоции?

Положительные эмоции — это такие ощущения, которые вызывают, прилив позитива, вызывают хорошее настроение, ободряют. К таким можно отнести:

Их преобладание делает человека счастливым, наделяет энергией. Они являются главным двигателем для достижения целей, улучшают взаимоотношения с другими людьми, ведь все любят позитивных.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Что может вызвать положительные эмоции?

Хорошо, когда положительные эмоции, список которых приведен выше, проявляются спонтанно ввиду естественных факторов. Но иногда их требуется вызвать «насильно». Например, если человек находится в затяжной депрессии, ощущает упадок сил, чувствует себя одиноким, ему нужна доза позитива. Оказать себе самопомощь достаточно легко.

1. Движение.

Физические упражнения вызывают всплеск эндорфинов. Чтобы поднять себе настроение, необходимо отправиться на фитнес, пробежку или просто попрыгать. Если плохое настроение сопровождается апатией и идти совсем никуда не хочется, можно включить веселую музыку, чтобы потанцевать дома.

2. Аффирмации.

Они помогают в долгосрочной перспективе, ведь важно не просто повторять заученные фразы, но и верить в них, пытаться прочувствовать то, о чем в них говорится. Содержание аффирмаций зависит от желаний, потребностей, например:

• Я счастлива в браке.
• Я довольная своей работой.
• Я здоров.
• Я ощущаю прилив сил, бодрости.

3. Улыбка.

Как поется в знаменитой детской песенке, от улыбки станет день светлей. Это действительно работает. Улыбка не только способна поднимать настроение, но она является главным символом позитива, а положительно настроенные люди чаще притягивают себе подобных.

4. Любимое занятие.

Если причина плохого настроения – однообразие или уныние, нужно заняться тем, что нравится или что давно хотелось сделать. Это может быть путешествие, вылазка на природу, поход в кино.

5. Киновечер.

Можно устроить себе киномарафон. Необязательно смотреть исключительно комедии, ведь можно затронуть основные эмоции – радость, гнев, страх, пр. Это как получить разряд тока при дефибрилляции, он не хороший и не плохой, это сгусток необходимой организму энергии. Можно посмотреть мелодраму и заново поверить в любовь, посмеяться над комедией или устроить себе адреналиновую бурю во время фильма ужасов.

6. Домашние животные.

Домашние животные, особенно кошки и собаки, умеют здорово заряжать позитивом. Хорошо, когда я есть собственный питомец. Если такового нет, можно посмотреть смешные видео с животными, не зря они бьют рекорды по лайкам.

7. Добрые дела.

Совершая добрые дела, человек чувствует себя лучше. Его наполняет чувство чужой благодарности, позитив от того, что ему есть чем поделиться, и совершенно неважно, что это – деньги, время, внимание.

Что такое негативные эмоции?

Негативные эмоции — это неприятные ощущения, основанные на отрицательном восприятии той ситуации, которая диссонирует с внутренним состоянием человека. На самом деле, как реагировать на неприятности, решает сам человек.

Чтобы это понять, достаточно вспомнить картинку из учебника по биологии, изображающую типы темперамента. Четыре изображения показывают четыре разные реакции на одну и ту же ситуацию. Мужчина садится на шляпу другого человека. Меланхолик начинает плакать, флегматик остается абсолютно спокоен, холерик выходит из себя и кричит, сангвиник смеется. Ситуация не поменялась, а вот восприятие – да.

Есть много отрицательных эмоций, виды которых можно классифицировать по следующим признакам:

• Обида. Гнев, недовольство, возмущение, злость, раздражение, завить, презрение, ревность.
• Печаль. Разочарование, скорбь, грусть, жалость, отчаяние, сочувствие, сожаление, тоска.
• Страх. Тревога, опасение, испуг, трепет, волнение, беспокойство, ужас, настороженность, паника.

Пройти тест на темперамент

Как оградить себя от негатива и отрицательных эмоций?

Стоит понять, что отрицательная эмоция является производной от реакции человека, потому первое правило ограждения от негатива – научиться правильно реагировать. Важно уточнить – не прятаться от эмоции, не избегать ее, не подавлять, а прочувствовать и подобрать правильное ее проявление. Это можно сравнить с уроками карате. На первых занятиях учат вовсе не приемам, а показывают, как правильно падать. Избежать падений, как и негативных ощущений, невозможно, а вот минимизировать ущерб от тех и других – вполне реально. Сделать это помогут полезные рекомендации.

1. Позитивное окружение.

Отрицательные эмоции жутко заразны. Если рядом находится человек, который постоянно жалуется на жизнь, у которого всегда все плохо, а в его бедах виноваты все кроме него, следует общаться с ним как можно меньше. Это черная дыра, которая будет высасывать весь позитив.

2. Досчитать до 5.

Негатив повсюду, человек с плохим настроением может попасться в общественном транспорте, кафе, за соседним столом на работе. Он будет грубить, раздражать, а может даже кричать. Если при столкновении с таким человеком хочется наорать на него в ответ, необходимо спокойно вдохнуть, досчитать до 5 и выдохнуть. Самое мудрое действие – спокойное выражение лица и фраза «я не буду отвечать вам тем же».

3. Видеть решение, не видеть проблему.

При столкновении с проблемой, человек может быть сражен ею. Он впадает в панику, не видит выхода. Важно успокоиться, попытаться найти решение, а еще лучше набросать список из нескольких, и неважно насколько они будут реалистичны, полезно видеть альтернативу.

4. Абстрагирование.

Нельзя допускать, чтобы другие диктовали, как вам жить. Часто люди критикуют чужую манеру поведения, гардероб, внешний вид, потому что с ними не согласны или считают странными. Если захотелось покрасить волосы в зеленый, уволиться со скучной работы, чтобы рисовать картины, возможно так и стоит сделать. По крайней мере, принимать решение нужно, полагаясь на свои желания и мысли, а не под гнетом страха неприятия или боязни испытать отрицательное чувство.

5. Разделение на «моё» и «чужое».

Эта рекомендация подытожит уже названные. Сталкиваясь с негативом, важно уметь распознать чей он. Если он ваш, с ним можно работать, если он чужой, его нужно пропустить мимо глаз и ушей. Для этого необходимо уметь анализировать свое состояние. Если возникло негативное ощущение, нужно задать себе несколько вопросов, например, таких:

• Что вызвало негатив? – Начальник на меня накричал.
• Почему он накричал на меня? – Я не сдал вовремя отчет.
• Как это повлияло на меня? – Я чувствую себя расстроенным и обиженным.
• Что я могу сделать, чтобы мне стало легче? – Сдать отчет побыстрее, извиниться за опоздание, купить любимый торт, чтобы поднять себе настроение.

В этом внутреннем диалоге не учтен один факт – начальник мог отреагировать иначе. Он не имел права повышать голос на подчиненного, и истинные причины такой реакции могут остаться нераскрытыми, так что воспринимать его крик на свой счет не стоит, возможно он связан вовсе не с отчетом, а с проблемами в семье, другими неурядицами.

Положительные эмоции иногда не могут существовать без отрицательных. Например, радость от встречи невозможна без грусти расставания. Ощутить настоящее доверие можно только, испытав до этого разочарование. Потому так важно уметь реагировать на появление негативных эмоций, как на временное явление и индикатор состояния, в котором совсем необязательно находиться долго.

Пройти тест на тип личности

Список человеческих эмоций

Эмоции есть у каждого из нас, это естественная часть нашего Я, которая делает нас такими, какие мы есть. Унаследованные нами от наших далёких — далеких предков, эмоции помогают нам познавать окружающий нас мир и самих себя и даже наполняют нашу жизнь смыслом. Трудно переоценить роль, которую они играют в нашей жизни, эмоции действительно важны для каждого из нас, хотя, иногда именно они доставляют нам множество проблем. Для того же, чтобы начать получать пользу от наших эмоций, мы, как минимум, должны получить представление о том, что такое эмоции и какие эмоции мы можем испытывать. В этой статье я постараюсь привести наиболее полный список человеческих эмоций. Знание этого списка поможет вам в понимании самих себя и развитии вашего эмоционального интеллекта.

Существует огромный список человеческих эмоций, которые мы способны испытывать. Однако большую часть из них мы просто не замечаем, поскольку нам часто бывает трудно отличить основные эмоции, такие как радость, страх и гнев от множества других связанных с ними эмоций.

Исследователи человеческой природы выделяют три категории эмоций:

Первичные эмоции – основные эмоции человека, возникающие в ответ на внешние раздражители. Так, мы можем испытывать страх, перед угрозой своему благополучию и жизни или печаль, когда узнаём о смерти других людей или животных. Первичные эмоции имеют инстинктивную природу, поэтому мы в наименьшей степени можем ими управлять.

Вторичные эмоции – сильно выраженные эмоциональные состояния, интенсивные и продолжительные по времени, появляющиеся вслед за первичными эмоциями. К примеру, когда мы сталкиваемся с угрозой, и начинаем испытывать страх, он превращается в гнев, мобилизующий наши силы для борьбы с этой угрозой.

Третичные эмоции – третья категория эмоций, предложенная Робертом Платчиком, часто упускается исследователями и служит дополнением для первичных и вторичных эмоций. Этот ряд эмоций представлен наибольшим разнообразием эмоциональных состояний, свойственных человеку, обычно, эти эмоции трудно отличить от вторичных эмоций человеку с неразвитой эмоциональной осознанностью.

Среди характеристик основной считается валентность или тон эмоции – то есть, её принадлежность к отрицательному или положительному ряду. Таким образом, эмоции бывают положительными (позитивными) и отрицательными (негативными). Следует отметить, что отрицательных эмоций насчитывается намного больше, чем положительных, что, вероятно, связано с необходимостью выживать в таком сложном мире, как наш. Кроме валентности существуют такие характеристики как стеничность, или разделение эмоций на мотивирующие и парализующие, интенсивность, или сила эмоции, и содержание, или отличие эмоций друг от друга ситуацией, в которой они возникли.

Список человеческих эмоций

Для начала приведу список эмоций, упорядочив их по таким характеристикам как интенсивность и тон. Интенсивность эмоций в данном списке увеличивается сверху вниз для позитивных и негативных эмоций в отдельности.

Позитивные эмоции

Удовольствие
Радость
Веселье
Счастье
Ликование

Надежда
Ожидание
Облегчение
Убежденность
Определённость

Способность
Умение
Уверенность
Крепость
Могущество

Достаточность
Благость
Значительность
Превосходство
Величие

Близкие по содержанию позитивные эмоции

Комфорт
Расслабленность
Отрада
Спокойствие

Стремление
Удивление
Волнение
Живость

Устойчивость
Позитив
Самодовольство
Великолепие

Интерес
Очарование
Благоговение
Вдохновение

Любовь
Сострадание
Симпатия
Сочувствие

Другие позитивные эмоции

Восхищение Умиротворение Эффектность Юмор Очарование Решительность Изящность Шаловливость Бодрость Энергичность Благодарность Гордость

Негативные эмоции

Обеспокоенность
Беспокойство
Тревога
Напряжение
Ошеломление

Усталость
Отягощение
Утомление
Исчерпанность
Опустошённость

Нервность
Устрашение
Опасение
Враждебность
Аффект

Стеснение
Раздражение
Фрустрация
Гнев
Бешенство

Безразличие
Пренебрежение
Презрение
Грубость
Неприятие

Грусть
Подавленность
Горе
Агония
Страдание

Осторожность
Сомнение
Колебание
Настороженность
Подозрительность

Нервозность
Испуг
Страх
Потрясение
Паника

Недовольство
Расстройство
Разочарование
Подавленность

Другие негативные эмоции

Смущение Алчность Ревность Совесть Отвращение Вина Влияние Мстительность Конфуз Мытарство Давление Стыд Зависть Униженность Сожаление Расточительность

Следует отметить, что я не претендую на полную истинность изложения, поскольку, как психологическое явление, эмоции пока мало изучены и разные авторы приводят разные способы их классификации. Кроме того, поскольку каждый из нас уникален, некоторые из эмоций, особенно эмоции третьего ряда, мы испытываем по разному, а какие-то из них вообще не считаем эмоциями. Далее предлагаю вам для изучения таблицу эмоций Роберта Платчика.

Таблица эмоций по Роберту Платчику:

Первичные эмоции	Вторичные эмоции	Третичные эмоции
Любовь	Влечение	влечение, обожание, привязанность, влюблённость, нежность, симпатия, привлечение, забота, чуткость, сострадание, сентиментальность
	Вожделение	вожделение, пробуждение, желание, похоть, страсть, безрассудная страсть
	Сильное желание	страстное желание
Радость	Бодрость	бодрость, веселье, блаженство, ликование, общительность, удовольствие, восторг, наслаждение, счастье, восторг, удовлетворение, экстаз, эйфория
	Интерес	энтузиазм, рвение, живость, волнение, трепет
	Удовлетворённость	довольство, отрада
	Гордость	спесь, триумф
	Оптимизм	рвение, надежда, позитив
	Облегчение	спасение, освобождение
Удивление	Ошеломление	изумление, недоумение
Гнев	Раздражение	ажитация, досада, брюзгливость, сварливость
	Озлобленность	желчность, расстройство
	Ярость	злость, ярость, неистовство, глубокое возмущение, враждебность, свирепость, горечь, ненависть, презрение, неприязнь, антипатия, негодование
	Отвращение	омерзение, неуважение, гадливость
	Зависть	досада, ревность
	Мука	мучение
Печаль	Страдание	агония, боль, тоска
	Уныние	угнетение, отчаяние, безысходность, мрачность, несчастье, горе, скорбь, кручина, меланхолия
	Недовольство	разочарование, недовольство
	Стыд	вина, пристыженность, сожаление, раскаяние
	Пренебрежение	отчуждение, изоляция, пренебрежение, одиночество, неприятие, ностальгия, поражение, подавленность, небезопасность, замешательство, унижение, оскорбление
	Сострадание	жалость, сочувствие
Страх	Ужас	тревога, шок, опасение, испуг, паника, истерия
	Нервозность	Беспокойство, напряжение, неудобство, мрачное предчувствие, волнение, недомогание, боязнь

Я еще вернусь к доработке списка эмоций в будущем и постараюсь сделать его как можно более точным и верным. Надеюсь, что приведённый список эмоций даст вам общее представление о существующих человеческих эмоциях и их великом разнообразии, а также поспособствует увеличению уровня вашей эмоциональной осознанности и эмоционального интеллекта. Успехов вам!

Словарь эмоций для детей — что такое эмоции: определение для детей

Когда в жизни происходит яркое событие, мы эмоционально реагируем на него. Каждому человеку бывает грустно, весело, стыдно. Как объяснить ребенку, что такое эмоции?

Эмоциями называются наши яркие ощущения. Их довольно много. Важно уметь отличать их друг от друга: это помогает познать себя, внутренний мир родителей и друзей, сделать речь красивой, выразительной.

Отличия эмоций от чувств:

• чувства часто длятся намного дольше;
• эмоции поверхностны: быстро возникают, быстро исчезают;
• чувства конкретны, эмоции расплывчаты: «Мне страшно» (эмоция), «Я боюсь ее» (чувство).

Чувство — набор сложных эмоций (например, любовь состоит из интереса, радости и др.)

Что должен уметь ребенок старшего дошкольного и младшего школьного возраста:

• быстро отличать эмоции друг от друга;
• понимать эмоциональное состояние собеседника;
• описывать собственное настроение;
• подбирать подходящие эпитеты для описания жизненных ситуаций.

Давайте посмотрим, какие эмоции существуют и как они проявляются.

 

Радость

Эта позитивная эмоция знакома всем: например, люди испытывают ее, когда побеждают в соревнованиях, получают долгожданный подарок, слышат похвалу.

Настроение резко поднимается, мы начинаем мыслить оптимистично: будущее кажется прекрасным, а мир вокруг — доброжелательным.

Радость проявляется в виде широкой улыбки, легкого смеха.

 

Грусть

Грусть — отрицательная эмоция, с которой мы сталкиваемся во время неприятных моментов жизни; противоположность радости.

Мы испытываем грусть, когда проигрываем, когда нарушаются наши планы. Эмоция показывает, что ожидания человека не воплотились в реальность.

Также грусть появляется, когда мы читаем тоскливые книги или смотрим фильмы, где с главными героями происходит нечто печальное.

Грусть — легкое уныние, которое не длится слишком долго. Гаснет взгляд, уходит улыбка с лица, но позже все приходит в норму.

 

Гнев

Бурная, ярко окрашенная негативная эмоция, которая может принести пользу — гнев помогает начать действовать.

Люди гневаются, когда на жизненном пути встречается нечто неправильное, несправедливое с их точки зрения. К примеру, в классе обижают тихого и спокойного одноклассника, который никому не желает зла — такая ситуация может вызывать у наблюдателя гнев на обидчиков.

Также гнев сигнализирует о том, что окружающая реальность не позволяет достигать целей, чувствовать себя свободно и удобно. Незнакомец нахамил в метро и наступил на ногу? Это один из случаев, когда гнев естественен.

При гневе человек хмурится, поджимает губы, может смотреть в одну точку. Противоположностью гнева называют спокойствие, принятие.

 

Страх

Страх принято считать злой, неприятной и губительной для человека эмоцией, хотя он способен уберечь нас от бед.

Эта эмоция рождается, когда человек понимает: скоро должно произойти плохое. Будущая угроза не всегда реальна, иногда мы самостоятельно придумываем неприятности, которые могли бы приключиться в будущем.

Страх заставляет наш организм собрать все силы, чтобы бороться с препятствием: громко бьется сердце, тело напрягается, кожа краснеет или бледнеет.

Когда мозг человека понимает, что угроза миновала или оказалась выдуманной, возвращается покой, обычное состояние. Противоположность страха — чувство полной безопасности.

 

Восхищение

Это приятная, воодушевляющая эмоция. Возникает, когда мы сталкиваемся с прекрасным, уникальным, редким.

Например, люди испытывают восхищение при посещении музеев, картинных галерей. Мы восхищаемся красотой, величием природы, сложным и загадочным устройством космоса.

Однако окружающие тоже могут вызывать эту эмоцию — нам нравится наблюдать за талантливыми людьми, их работой (танец, рисование), следить за учеными, героями, исследователями.

Простые вещи (модное платье, милая игрушка) также становятся предметом восхищения. Все зависит от человека, который наблюдает за происходящим, от его вкуса.

Эмоция, противоположная восхищению, — отвращение, презрение.

Как проявляется? Человек может улыбаться, поднимать брови, слегка округлять глаза.

---

На онлайн-курсе «Эмоции для детей» мы познакомим ребенка с многообразием человеческих чувств и эмоций, научим оценивать эмоциональное состояние собеседника и правильно выражать собственные эмоции. Курс составлен в формате сюжетной интерактивной игры и рассчитан на детей 7-13 лет.

---

 

Стыд

Очень неприятная, разрушающая изнутри эмоция, ощущается как тяжесть или жжение (люди, которым стыдно, часто краснеют от этого переживания).

Стыд появляется, когда мы совершаем некрасивые или нелепые поступки публично. Наличие свидетелей — основа возникновения стыда. Например, человеку будет стыдно за то, что он громко ругался в общественном месте (а потом успокоился и пожалел об этом) или поскользнулся и упал в лужу на глазах у всех.

Эмоция рождается, когда поведение не соответствует идеалу — личному или других людей. Противоположная эмоция — превосходство, раскованность.

 

Обида

Отрицательная эмоция, имеющая много общего с разочарованием. Ее противоположность — легкое чувство прощения.

Мы обижаемся на человека, когда он не оправдывает наши ожидания: допустим, предательство лучшего друга вызывает обиду, потому что мы ждем от близких поддержки, верности. Чувствуется опустошенность, растерянность.

Также с обидой можно встретиться при столкновении с несправедливостью, когда ситуацию нельзя исправить: ученик долго готовился к участию в школьной олимпиаде, мечтал победить, показать знания, но проиграл. В душе копится обида на себя, на неудачные обстоятельства.

Как проявляется обида? Губа выдвигается немного вперед, человек прячет взгляд.

 

Интерес

Встречая новое, мы автоматически проявляем положительную эмоцию под названием интерес: останавливаем взгляд на объекте интереса, поднимаем брови, приоткрываем рот.

Люди любят информацию: вспомните, как вы обращаете внимание на новую одежду друзей, смотрите блогеров, которые снимают странные видео.

Человека привлекают необычные вещи, он спешит их изучить, познакомиться поближе и понять: вдруг знания помогут в будущем? Любой факт способен принести пользу.

Мы можем интересоваться конкретными занятиями, явлениями, людьми (так появляются хобби, новые приятели). Интерес заставляет искать, размышлять, развивать интеллект и воображение.

Эмоция, противоположная интересу, — скука.

 

Удивление

Удивление считается необычной эмоцией: оно может быть и положительным, и отрицательным.

Действительно, вещи, которые нас окружают, способны приятно удивить, а порой мы испытываем удивление в сочетании с разочарованием или отвращением.

Например, удивить может храбрость человека, который спас ребенка во время пожара, а также непорядочность вора, укравшего чужие вещи.

Как узнать эту эмоцию? Человек поднимает брови, губы и глаза округляются.

Равнодушие — полная противоположность удивления.

 

Отвращение

Когда нам что-то категорически не нравится, мы строим гримасы, щуримся. Появляются морщинки около рта и глаз. Это отвращение.

Можно чувствовать отвращение к реальным предметам: такую эмоцию вызовет испорченная еда, плесень.

А еще испытывают отвращение по отношению к плохим людям, которые совершают ужасные поступки (например, преступникам).

Почему появляется отвращение? Так мозг реагирует на то, что может навредить: жестокие люди, поверхности с вредоносными микробами и т. д.

Восторг, удовольствие — эмоции, противоположные отвращению.

 

Презрение

Эта эмоция внешне проявляется через поджатые губы и слегка замедленный взгляд.

В отличие от отвращения, презрение можно испытывать только к людям, их поступкам. Вкусы, запахи, предметы сюда не входят.

В голове у каждого есть представление о том, что хорошо, а что плохо. Презрение появляется, когда человек не соответствует нашим представлениям о хорошем и правильном. Иногда эта эмоция помогает нам почувствовать себя лучше остальных.

Восхищение и уважение — эмоции, прямо противоположные презрению.

 

Вина

Вызывает тяжелое ощущение в груди, напряженный взгляд.

Человек испытывает вину, когда понимает, что совершенный поступок был плохим, неправильным.

Это состояние, при котором мы наказываем себя за оскорбления, обиды близких людей. Возможно, никто из знакомых нас не осуждает, но мы чувствуем: нужно попросить прощения.

Эмоция правоты, уверенности противостоит вине.

 

Страдание, горе

Горе — эмоция, приносящая огромное количество душевной боли. Мы страдаем, когда умирает любимый домашний питомец, погибает близкий человек.

В моменты горя люди плачут, рыдают, отказываются веселиться. Обращают внимание только на неприятное событие, которое стало причиной страдания.

Это сложный процесс: иногда горе не исчезает в течение долгого времени.

Совершенно иной эмоцией называют ощущение счастья, успеха, абсолютного удовлетворения.

 

Предвкушение

Вы давно мечтали отправиться в путешествие, и желание становится реальностью: билеты куплены, осталось набраться терпения и подождать. Жизнь становится приятнее, вы с удовольствием проводите время в ожидании.

Знакомо? Такая эмоция называется предвкушением: ничего не произошло, но вы запланировали хорошее событие и воображаете, каким оно будет.

Человек, находящийся в предвкушении, становится энергичнее, чаще улыбается; противоположностью предвкушения является безнадежность.

 

Удовольствие

Позитивная эмоция, заставляющая нас улыбаться, смеяться, чувствовать кратковременное счастье.

Возникает, когда человек достигает цели (даже не очень важной) — удовольствие можно получить от порции мороженого, покупки гаджета.

В отличие от радости, удовольствие не является глубокой эмоцией. Его легче получить, но оно быстро исчезает. Радость радует своим присутствием намного дольше.

А еще удовольствие чаще связано с ощущениями, которые мы получаем с помощью органов чувств: например, приятный запах, чувство прохлады в жаркий день, мягкая подушка и др.

Противоположность — неудобство, страдание.

 

Огорчение

Это неприятная эмоция, возникающая при контакте с людьми, окружающим миром. Ее противоположность — радость.

При огорчении уголки губ опускаются вниз, человек выглядит грустным.

Огорчение рождается при нашей неудовлетворенности: вы с друзьями мечтали сходить в кафе, но когда пришли, выяснилось, что оно уже закрыто.

Эмоция огорчения не мучает нас долго: человек огорчается, но быстро понимает, что проблема не очень серьезная. Огорчение — не такая болезненная эмоция, как горе, грусть.

 

Злость

Злость — эмоция, которая направлена на человека или явление. Состояние раздражения, ярости, недоброжелательности. Противоположность — добродушие, спокойствие.

Переживая злость, люди хмурятся, не могут усидеть на месте, громко говорят.

Люди чувствуют злость во время ожесточенной драки, желая ударить противника; в момент унижения, оскорбления.

Злиться можно на себя: так человек показывает, что недоволен. Например, сломавший ногу злится на себя за невнимательность и легкомысленность.

 

Унижение

Каждый человек обладает чувством собственного достоинства. Это ощущение ценности: «Я существую, заслуживаю любви и уважения, мои мысли и желания имеют смысл».

Когда мы находимся в коллективе (в классе, компании друзей, семье), люди могут унизить нас. Они произносят слова, которые заставляют задуматься: вдруг я плохой, глупый, уродливый, неумелый?

В момент унижения человек прячет взгляд, может покраснеть. Иногда меняется поведение: например, после злой насмешки общительный одноклассник становится тихим, замкнутым.

Эмоция, обратная унижению, — почитание, поддержка.

 

Испуг

Испуг появляется при возникновении неожиданной и одновременно неприятной ситуации; является антонимом спокойствия.

Человек начал переходить дорогу, но не заметил выезжающую из-за поворота машину. Пришлось быстро реагировать, чтобы не попасть под колеса. Угроза жизни вызывала сильный испуг.

Внешне испуг проявляется следующим образом: сердце бьется сильнее, могут дрожать руки и ноги, округляются глаза, человек вздрагивает.

 

Зависть

Сложная эмоция, разрушающая хорошее настроение и уверенность. Противоположность дружелюбия, доброжелательности.

Возникает, когда мы сравниваем себя с другими людьми: например, одноклассница кажется умнее и красивее. Мы жалеем, что у нас нет такого же острого ума, длинных волос.

Зависть вызывает тяжесть в душе: хмурый взгляд, отсутствие улыбки. Завидующий человек живет с болью, не знает, как от нее избавиться.

Эмоцию часто используют в правильных целях — зависть заставляет развиваться, учиться. А вот злость по отношению к человеку, которому мы завидуем, пользы не принесет.

 

Игры на распознавание эмоций

Нужно уметь распознавать чужие эмоции, правильно оценивать поведение окружающих. Существует множество игр и упражнений для тренировки навыка.

«Зеркало»

Самая популярная игра для развития эмоционального интеллекта ребенка. Можно играть вдвоем или в группе.

Ведущий загадывает эмоцию, изображает ее с помощью мимики, жестов, позы. Задача участников — назвать эмоцию и повторить ее. Другой вариант — участники угадывают эмоцию, но изображают противоположную.

«Назови эмоцию»

Откройте на большом экране фотографии с изображением людей, героев мультфильмов, сказок, игр. Ребенку нужно описать, какие эмоции испытывает каждый из них.

Полезны книжки с картинками: читая вслух, обращайте внимание на иллюстрации: «Что чувствует герой и почему?» Дополнительное упражнение делает сюжет интереснее, развивает фантазию.

«Представь, что…»

Составьте список ситуаций, которые способны вызвать противоречивые эмоции, положительные и отрицательные.

Задача игроков — рассказать, какие эмоции посещают их.

Например: «Представь, что ты собирался поздравить друга с Днем рождения, но узнал, что он решил не приглашать тебя на праздник», «Представь, что в школе порвали твою куртку, потому что хотели навредить».

«Расскажи о себе»

Игроки встают в круг. Ведущий стоит в центре с мячом, выбирает участника, бросает ему мяч, задает вопрос: «Что тебя радует?», «Что вызывает у тебя гнев?» Участник думает, отвечает на вопрос, передает мяч другому.

Игра развивает навык распознавания эмоций, самоанализа. Участники быстро реагируют, наблюдают за эмоциональным состоянием остальных игроков.

Теоретической подготовки мало, чтобы бегло разбираться в оттенках человеческих эмоций. Требуются регулярные тренировки в игровой форме, практические упражнения. Эмоциональность родителей помогает ребенку начать ориентироваться в мире эмоций. Необходимо обсуждать эмоциональные отклики на события жизни, уделять время обсуждению чувств и эмоций.

Эмоциональный интеллект для детей

Знакомим детей с видами эмоций, как ими управлять и как проявлять себя в командной работе, через ситуационные игры

узнать подробнее

Примеры слов для описания эмоций людей

Слова русского языка,
поиск и разбор слов онлайн

В этой статье приведены примеры слов, описывающих у людей:

• эмоции,
• выражение лица,
• черты характера,
• психологическое состояние.

Приведены примеры популярных и часто употребительных слов, которые используют в повседневной речи. Общее же число слов, включая синонимы, нецензурные, профессиональные (медицинские термины), достигает нескольких сотен. Слова помогут для описания чувств, внутренних переживаний, составления резюме. Некоторые слова из списка можно встретить в качестве статусов и «смайликов» в приложениях, соцсетях, мессенджерах.

Существительные: аплодисменты, аллергия, бабочки (в животе), безрассудство, беспокойство, бешенство, бодрость, боязнь, буйство, величие, веселье, вера, вдох, влечение, внимание, возбуждённость, волнение, воля, воодушевление, восторг, восхищение, выдох, высокомерие, гармония, гнев, гордость, гордыня, грубость, грусть, давление (у человека), дерзость, дрожь, дыхание, жалость, желание, забава, забота, зависть, замкнутость, застенчивость, злость, злюка, икота, инициативность, интерес, искра (в глазах), кайф, кивок (головой), любовь, макияж, медитация, моргание, мурашки, надежда, наслаждение, настроение, негодование, ненависть, нервозность, нервы, нерешительность, овация, огонь (в глазах), одиночество, одобрение, ожидание, озабоченность, озадаченность, ответственность, оскомина, отвращение, ощущение, пафос, переживание, печаль, плач, покой, подавленность, подмигивание, пофигизм, потливость, поцелуй, позор, пренебрежение, пульс (у человека), равнодушие, радость, радушие, раздумье, расслабленность, рассудительность, релакс, рефлекс, решительность, решимость, робость, рукопожатие, самообман, скромность, скука, слёзы, смелость, смех, смиренность, смущение, сожаление, сомнение, созерцание, спокойствие, страсть, страх, стыд, счастье, тараканы (в голове), тоска, тревога, трусость, тугодум, уважение, удивление, удовольствие, ужас, умиление, улыбка, унижение, усталость, ухмылка, чувство, шок, щедрость, экстаз, эмоция, ярость.

Глаголы: аплодировать, багроветь (от злости), беситься, беспокоиться, божиться, бояться, буянить, бычить, веселиться, верить, врать, враждовать, волноваться, воображать, воодушевляться, ворковать, гордиться, гневаться, дружить, драться, жаться (от страха), жалеть, заботиться, злиться, злорадствовать, интриговать, кайфовать, кусать (губы), любить, льстить, мечтать, морщиться, мяться, надеяться, напрягаться, негодовать, недоумевать, нервничать, обезумить, обманывать, обольщать, обременять, озадачиваться, опомниться, оправдываться, опешить, осмеивать, осмелиться, оскалить (зубы), офигевать, падать (духом), переживать, печалиться, пищать, плакать, подмигивать, пыхтеть, пялиться, радоваться, релаксировать, ржать, робеть, скалить (зубы), скандалить, скучать, смеяться, соболезновать, сомневаться, сопеть, стесняться, сторониться, стонать, скулить, теребить, тосковать, трусить, тужить, тупить, удивляться, удовлетворяться, ужасаться, улыбаться, умиляться, умничать, умолять, унывать, успокаиваться, утешаться, утомляться, фантазировать, фыркать, хаять, хвастать, хмурить, чесаться, чудить, щуриться (от солнца), юлить.

Прилагательные: аккуратный, активный, аморальный, бешеный, безудержный, безупречный, благородный, бледный, бледнолицый, бодрый, болезненный, болванистый, верный, весёлый, великолепный, восхитительный, всезнающий, высокий, выспавшийся, галантный, глупый, гневный, говорливый, гордый, голодный, горячий, грязный, дерзкий, доброжелательный, добрый, достойный, дурацкий, дурной, жалкий, женственный, жестокий, забавный, забывчивый, загадочный, загорелый, заикаться, замкнутый, застенчивый, здоровый, злой, злорадный, злющий, инициативный, интересный, интригующий, инфантильный, изнеможённый, красивый, крутой, круглолицый, костлявый, кривой, кроткий, лживый, лысый, милый, мрачный, мстительный, мужественный, мускулистый, мучительный, негативный, низкий, низкорослый, обманутый, обольстительный, озабоченный, остроумный, обескураженный, ответственный, очарованный, позитивный, подставленный, послушный, порядочный, потный, почтенный, привлекательный, прекрасный, прямой (говорит как есть), пунктуальный, радостный, разомлевший (от солнца), расчётливый, робкий, румяный, рыжий, рябой, сексуальный, сексапильный, сгорбленный, сильный, скупой, сконфуженный, скромный, славный, смелый, смешной, смурый, сомневающийся, стеснительный, страстный, страшный, счастливый, талантливый, творческий, толстый, толстокожий, топорный, тощий, требовательный, трогательный, трясущийся, тупой, тщеславный, ужасный, улыбчивый, умный, уставший, утомительный, хамский, хвалебный, храбрый, хмурый, холодный, худой, худющий, честный, чистый, чистоплотный, чокнутый, щедрый, элегантный, ярый (поклонник).

Смотрите слова девушке и слова парню.

wordsonline.ru — слова русского языка

Дмитрий Лоскутов: туристы летают в космос за положительными эмоциями

https://ria.ru/20210406/kosmos-1604319420.html

Дмитрий Лоскутов: туристы летают в космос за положительными эмоциями

Дмитрий Лоскутов: туристы летают в космос за положительными эмоциями — РИА Новости, 06.04.2021

Дмитрий Лоскутов: туристы летают в космос за положительными эмоциями

Компания «Главкосмос» – оператор «Роскосмоса» по внешнеэкономической деятельности. Специалисты компании занимаются коммерциализацией космических услуг, включая… РИА Новости, 06.04.2021

2021-04-06T11:00

2021-04-06T11:00

2021-04-06T11:01

интервью — авторы

роскосмос

главкосмос

россия

дмитрий лоскутов (директор «главкосмоса»)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/06/0a/1572725636_0:0:1280:720_1920x0_80_0_0_95141b7d65b09d21996b1591367a8a8d.jpg

Компания «Главкосмос» – оператор «Роскосмоса» по внешнеэкономической деятельности. Специалисты компании занимаются коммерциализацией космических услуг, включая туристические полеты в космос, запуск спутников с помощью российских ракет для иностранных заказчиков. В прошлом году компании «Главкосмос» для привлечения внимания к космическому туризму на российских кораблях «Союз» была поставлена задача – помочь организовать первые в истории съемки художественного фильма в космосе. В эти дни на космодроме Байконур ведется подготовка к отправке на корабле «Союз» очередной экспедиции на Международную космическую станцию. Следующий корабль «Союз» полетит с актрисой и режиссером на борту. Старт запланирован на октябрь. О том, почему возникла идея съемки фильма в космосе, какие этапы подготовки пройдут кандидаты перед полетом на МКС, о космическом туризме и о международном сотрудничестве в интервью специальному корреспонденту РИА Новости Дмитрию Струговцу рассказал генеральный директор АО «Главкосмос» Дмитрий Лоскутов.– Расскажите, кому и как в голову пришла идея снять фильм в космосе? Идею подглядели у Тома Круза, который еще за полгода до анонсирования российского фильма заявил о своих планах снять кино на МКС, или это совпадение?– Насколько мне известно, идея съемок в космосе родилась не сегодня и не вчера, но в силу ряда причин, основными из которых являются все-таки технологические, она пока не получала своего развития. На сегодняшний день создан существенный научно-технический задел с учетом многолетнего опыта различного рода видеосъемок, в том числе на борту российского сегмента МКС. Кроме того, мы учитываем и опыт отбора, подготовки и обеспечения работы экипажа с непрофессиональным участником космического полета. Поэтому сегодня, как мы понимаем, пришло время для реализации этой идеи, принимая во внимание и наличие компактной видеотехники, которая может быть использована для съемок художественного фильма.– За чей счет банкет? Будут ли на съемки фильма и полет актрисы потрачены бюджетные средства?– Не планируется привлечения дополнительных средств федерального бюджета на съемки полнометражного художественного фильма и отправку участников космического полета на МКС.– Кто прошел конкурс для участия в тренировках в Звездном городке?– По итогам первого этапа отбора – участие в творческом конкурсе (анкеты и видеозапись «Письмо Татьяны Евгению Онегину») – Первым каналом отобраны 20 претенденток. В список включены как профессиональные актрисы, так и девушки, не имеющие отношения к актерской профессии, например, выпускница летного училища, каскадер. В настоящее время проходит второй этап – медицинский отбор в Центре подготовки космонавтов.– Есть ли среди кандидаток актриса Софья Заика – жена одного из продюсеров фильма Константина Эрнста?– Актриса Софья Заика не включена в список участников.– Какие этапы подготовки пройдут участницы кастинга? Будет ли этап тренировок демонстрироваться в ходе некоего реалити-шоу?– Участницы пройдут ускоренную специальную подготовку к космическому полету, включая испытания в сурдобарокамере, на центрифуге, вибростенде, ознакомительно-тренировочные полеты на самолете в условиях невесомости и парашютную подготовку. Процесс отбора участников космического полета и их подготовка для полета на МКС будут освещаться в серии телевизионных передач, планируемых к показу на Первом канале.– С момента, наверное, выхода фильма Стенли Кубрика «Космическая одиссея 2001» в 1968 году, или, если вспомнить фильмы свежее: «Гравитация» и «Интерстеллар», мировой кинематограф научился имитировать съемки в невесомости в наземных павильонах. Почему потребовались съемки фильма «Вызов» именно в космосе?– Во-первых, это все – по-настоящему. Этот проект привлечет дополнительное внимание мировой общественности к знаменательной дате – 60-летию полета Юрия Алексеевича Гагарина, дню, когда для человечества открылась дорога в космос. При этом люди, которые будут смотреть фильм, будут знать наверняка – это снято в космосе, руку к кинотворчеству приложили не только космонавты на орбите, но и все те, кто принимал участие в производстве ракеты-носителя, транспортного пилотируемого корабля, инфраструктуры, все те сотрудники предприятий госкорпорации «Роскосмос», кто готовил и осуществлял запуск этой пилотируемой миссии.Во-вторых, это позволит людям увидеть, что космос на самом деле не так далек, и что в России есть десятки тысяч людей, для которых космическая деятельность – это ежедневная работа. Этот уникальный проект поможет понять, что полеты в космос постепенно становятся все более доступными, и что есть люди и в России, и в мире, которые отдают максимум своих сил, прикладывают все свои знания и умения для того, чтобы полеты человека в космос стали возможны не только для космонавтов или туристов, но и для все большего числа обычных людей, чем бы они ни были мотивированы.Кроме этих задач будет решен и ряд новых технических и технологических задач – выполнена длительная экспедиция летчиков-космонавтов, опыт которых поможет для планирования долгосрочных космических полетов, впервые будет отработана единовременная миссия двух непрофессиональных участников космического полета, показаны технологии отбора и подготовки к космическому полету.А для «Главкосмоса» это привлечение интереса в том числе целевой аудитории к становящейся все более доступной возможности космических полетов без многомесячной специальной подготовки. Кроме того, такой проект будет способствовать привлечению интереса потенциальных заказчиков к другим направлениям нашей работы, связанным с продвижением за рубеж продукции и услуг российской ракетно-космической промышленности.– Космический полет будет длиться, если верить программе, 12 суток от старта до посадки. Обычно это очень тяжелый для организма людей период адаптации к невесомости, а актрисе придется в этот момент быть фотогеничной. Как планируете решать этот вопрос? Медикаментозно?– Специалисты Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина обладают всеми необходимыми компетенциями и при подготовке кандидатов для полета в космос уделят этому особое внимание. Полагаю, каких-то специальных мер медицинского характера, с учетом отбора из большого количества участников, предпринимать не придется.– В начале 2022 года планируется туристический полет на корабле Илона Маска Crew Dragon. Насколько SpaceX и другие американские коммерческие компании могут потеснить Россию на рынке космического туризма? Если туристы в 2000-х годах платили за полет до 50 миллионов долларов США, то насколько упадет цена после выхода на рынок космического туризма американских компаний? Есть ли у вас туз в рукаве? Что еще кроме самого космического полета вы можете предложить потенциальным туристам?– Безусловно, мы просчитываем все варианты, включая перспективы регулярных полетов Crew Dragon и других пилотируемых кораблей иностранного производства. Сегодня и в ближайшие годы в нашу пользу будет играть не только конкурентоспособная цена, но и фактор исключительной надежности как ракеты-носителя «Союз-2», так и транспортного пилотируемого корабля «Союз МС», а также испытанная на практике система аварийного спасения экипажа. Коммерческие участники космического полета летят в космос за положительными эмоциями, бесценным опытом, возможностью последующей капитализации своего пребывания на орбите Земли, и вряд ли кто-то из них хочет ощутить себя манекеном для краш-тестов.Помимо собственно полета мы рассматриваем возможность предоставления услуг по выходу в открытый космос, облета Земли по «Гагаринскому» маршруту, а также все подготовительные этапы. Например, лететь в космос по той или иной причине человеку не хочется, а вот пройти соответствующую подготовку и тренировку на Земле по специальной программе, ощутить состояние невесомости на борту специальной воздушной лаборатории, а затем получить соответствующий диплом о прохождении такой подготовки – напротив, ему очень бы хотелось. Мы готовы организовать и такой комплекс услуг.В любом случае все этапы подготовки и полета обсуждаются с потенциальным клиентом индивидуально.– Сообщалось, что следующие туристы отправятся на корабле «Союз» в 2022 году, а в 2023 году одному из туристов может быть предложен выход в открытый космос. Уже есть кандидаты на полет? Сколько времени туристу предстоит провести в тренировках на Земле к выходу в открытый космос? Насколько эта услуга увеличит стоимость «путевки» в космос?– Услуга по подготовке к внекорабельной деятельности (выход в космос – ред.) значительно увеличивает стоимость полета и время подготовки к такого рода деятельности. Поскольку серьезных запросов к «Главкосмосу» на эту тему не было, мы не просчитывали ее стоимость. Продолжительность тренировок, в отличие от стоимости, по нашим расчетам, увеличится некритично. В настоящее время для непрофессионального участника космического полета (без внекорабельной деятельности) она может быть сопоставима с предложениями наших американских коллег (около 15 недель).– В 2019 году Россия помогла ОАЭ отправить в космос первого космонавта страны Хаззаа Аль-Мансури. Сообщалось, что ведутся переговоры о длительном полете арабского космонавта на МКС, а потом оказалось, что Аль-Мансури со своим дублером оказались в штате отряда астронавтов НАСА. Для вас это было неожиданностью? Как вы восприняли такое решение?– Мы горды тем, что наша компания была причастна к первому полету космонавта ОАЭ в космос, и высоко ценим опыт взаимодействия с эмиратскими коллегами. В то же время ОАЭ – суверенное государство и исходит из собственных национальных интересов. «Главкосмос» не уполномочен давать оценку решениям какой бы то ни было страны.– Через вас также идут контракты с европейской компанией Arianespace по проекту «Союз в Куру». До какого года с космодрома Куру будет летать ракета «Союз-СТ»?– Комплекс запуска «Союз» в Гвианском космическом центре получил квалификацию в 2011 году и рассчитан на 15 лет эксплуатации или на 50 запусков ракет-носителей «Союз-СТ» (на сегодняшний день состоялось 25). После этого потребуется принятие решения европейской стороной о продлении при необходимости его технического ресурса. Мы, безусловно, ценим опыт взаимодействия с европейскими партнерами и полагаем, что нам в дальнейшем удастся прийти к решению, которое способствовало бы продолжению использования данного стартового комплекса, в том числе в интересах третьих стран.

https://ria.ru/20210310/kosmos-1600507760.html

https://ria.ru/20210304/roskosmos-1599878954.html

https://ria.ru/20210405/mask-1604227783.html

https://ria.ru/20210306/yaponiya-1600169826.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/06/0a/1572725636_91:0:1182:818_1920x0_80_0_0_70eda98df3176c52268ba37199ca1bdd.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

интервью — авторы, роскосмос, главкосмос, россия, дмитрий лоскутов (директор «главкосмоса»)

Компания «Главкосмос» – оператор «Роскосмоса» по внешнеэкономической деятельности. Специалисты компании занимаются коммерциализацией космических услуг, включая туристические полеты в космос, запуск спутников с помощью российских ракет для иностранных заказчиков. В прошлом году компании «Главкосмос» для привлечения внимания к космическому туризму на российских кораблях «Союз» была поставлена задача – помочь организовать первые в истории съемки художественного фильма в космосе. В эти дни на космодроме Байконур ведется подготовка к отправке на корабле «Союз» очередной экспедиции на Международную космическую станцию. Следующий корабль «Союз» полетит с актрисой и режиссером на борту. Старт запланирован на октябрь. О том, почему возникла идея съемки фильма в космосе, какие этапы подготовки пройдут кандидаты перед полетом на МКС, о космическом туризме и о международном сотрудничестве в интервью специальному корреспонденту РИА Новости Дмитрию Струговцу рассказал генеральный директор АО «Главкосмос» Дмитрий Лоскутов.

– Расскажите, кому и как в голову пришла идея снять фильм в космосе? Идею подглядели у Тома Круза, который еще за полгода до анонсирования российского фильма заявил о своих планах снять кино на МКС, или это совпадение?

– Насколько мне известно, идея съемок в космосе родилась не сегодня и не вчера, но в силу ряда причин, основными из которых являются все-таки технологические, она пока не получала своего развития. На сегодняшний день создан существенный научно-технический задел с учетом многолетнего опыта различного рода видеосъемок, в том числе на борту российского сегмента МКС. Кроме того, мы учитываем и опыт отбора, подготовки и обеспечения работы экипажа с непрофессиональным участником космического полета. Поэтому сегодня, как мы понимаем, пришло время для реализации этой идеи, принимая во внимание и наличие компактной видеотехники, которая может быть использована для съемок художественного фильма.

10 марта, 02:20КультураДля съемок российского фильма в космосе отобраны 20 финалисток

– За чей счет банкет? Будут ли на съемки фильма и полет актрисы потрачены бюджетные средства?

– Не планируется привлечения дополнительных средств федерального бюджета на съемки полнометражного художественного фильма и отправку участников космического полета на МКС.

– Кто прошел конкурс для участия в тренировках в Звездном городке?

– По итогам первого этапа отбора – участие в творческом конкурсе (анкеты и видеозапись «Письмо Татьяны Евгению Онегину») – Первым каналом отобраны 20 претенденток. В список включены как профессиональные актрисы, так и девушки, не имеющие отношения к актерской профессии, например, выпускница летного училища, каскадер. В настоящее время проходит второй этап – медицинский отбор в Центре подготовки космонавтов.

– Есть ли среди кандидаток актриса Софья Заика – жена одного из продюсеров фильма Константина Эрнста?

– Актриса Софья Заика не включена в список участников.

– Какие этапы подготовки пройдут участницы кастинга? Будет ли этап тренировок демонстрироваться в ходе некоего реалити-шоу?

– Участницы пройдут ускоренную специальную подготовку к космическому полету, включая испытания в сурдобарокамере, на центрифуге, вибростенде, ознакомительно-тренировочные полеты на самолете в условиях невесомости и парашютную подготовку. Процесс отбора участников космического полета и их подготовка для полета на МКС будут освещаться в серии телевизионных передач, планируемых к показу на Первом канале.

4 марта, 11:14Хочу стать космонавтомРоскосмос запускает телеканал о космосе

– С момента, наверное, выхода фильма Стенли Кубрика «Космическая одиссея 2001» в 1968 году, или, если вспомнить фильмы свежее: «Гравитация» и «Интерстеллар», мировой кинематограф научился имитировать съемки в невесомости в наземных павильонах. Почему потребовались съемки фильма «Вызов» именно в космосе?

– Во-первых, это все – по-настоящему. Этот проект привлечет дополнительное внимание мировой общественности к знаменательной дате – 60-летию полета Юрия Алексеевича Гагарина, дню, когда для человечества открылась дорога в космос. При этом люди, которые будут смотреть фильм, будут знать наверняка – это снято в космосе, руку к кинотворчеству приложили не только космонавты на орбите, но и все те, кто принимал участие в производстве ракеты-носителя, транспортного пилотируемого корабля, инфраструктуры, все те сотрудники предприятий госкорпорации «Роскосмос», кто готовил и осуществлял запуск этой пилотируемой миссии.

Во-вторых, это позволит людям увидеть, что космос на самом деле не так далек, и что в России есть десятки тысяч людей, для которых космическая деятельность – это ежедневная работа. Этот уникальный проект поможет понять, что полеты в космос постепенно становятся все более доступными, и что есть люди и в России, и в мире, которые отдают максимум своих сил, прикладывают все свои знания и умения для того, чтобы полеты человека в космос стали возможны не только для космонавтов или туристов, но и для все большего числа обычных людей, чем бы они ни были мотивированы.

5 апреля, 08:47

Маск дал российским инженерам совет по созданию космических ракет

Кроме этих задач будет решен и ряд новых технических и технологических задач – выполнена длительная экспедиция летчиков-космонавтов, опыт которых поможет для планирования долгосрочных космических полетов, впервые будет отработана единовременная миссия двух непрофессиональных участников космического полета, показаны технологии отбора и подготовки к космическому полету.

А для «Главкосмоса» это привлечение интереса в том числе целевой аудитории к становящейся все более доступной возможности космических полетов без многомесячной специальной подготовки. Кроме того, такой проект будет способствовать привлечению интереса потенциальных заказчиков к другим направлениям нашей работы, связанным с продвижением за рубеж продукции и услуг российской ракетно-космической промышленности.

– Космический полет будет длиться, если верить программе, 12 суток от старта до посадки. Обычно это очень тяжелый для организма людей период адаптации к невесомости, а актрисе придется в этот момент быть фотогеничной. Как планируете решать этот вопрос? Медикаментозно?

– Специалисты Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина обладают всеми необходимыми компетенциями и при подготовке кандидатов для полета в космос уделят этому особое внимание. Полагаю, каких-то специальных мер медицинского характера, с учетом отбора из большого количества участников, предпринимать не придется.

– В начале 2022 года планируется туристический полет на корабле Илона Маска Crew Dragon. Насколько SpaceX и другие американские коммерческие компании могут потеснить Россию на рынке космического туризма? Если туристы в 2000-х годах платили за полет до 50 миллионов долларов США, то насколько упадет цена после выхода на рынок космического туризма американских компаний? Есть ли у вас туз в рукаве? Что еще кроме самого космического полета вы можете предложить потенциальным туристам?

– Безусловно, мы просчитываем все варианты, включая перспективы регулярных полетов Crew Dragon и других пилотируемых кораблей иностранного производства. Сегодня и в ближайшие годы в нашу пользу будет играть не только конкурентоспособная цена, но и фактор исключительной надежности как ракеты-носителя «Союз-2», так и транспортного пилотируемого корабля «Союз МС», а также испытанная на практике система аварийного спасения экипажа. Коммерческие участники космического полета летят в космос за положительными эмоциями, бесценным опытом, возможностью последующей капитализации своего пребывания на орбите Земли, и вряд ли кто-то из них хочет ощутить себя манекеном для краш-тестов.

Помимо собственно полета мы рассматриваем возможность предоставления услуг по выходу в открытый космос, облета Земли по «Гагаринскому» маршруту, а также все подготовительные этапы. Например, лететь в космос по той или иной причине человеку не хочется, а вот пройти соответствующую подготовку и тренировку на Земле по специальной программе, ощутить состояние невесомости на борту специальной воздушной лаборатории, а затем получить соответствующий диплом о прохождении такой подготовки – напротив, ему очень бы хотелось. Мы готовы организовать и такой комплекс услуг.

В любом случае все этапы подготовки и полета обсуждаются с потенциальным клиентом индивидуально.

– Сообщалось, что следующие туристы отправятся на корабле «Союз» в 2022 году, а в 2023 году одному из туристов может быть предложен выход в открытый космос. Уже есть кандидаты на полет? Сколько времени туристу предстоит провести в тренировках на Земле к выходу в открытый космос? Насколько эта услуга увеличит стоимость «путевки» в космос?

– Услуга по подготовке к внекорабельной деятельности (выход в космос – ред.) значительно увеличивает стоимость полета и время подготовки к такого рода деятельности. Поскольку серьезных запросов к «Главкосмосу» на эту тему не было, мы не просчитывали ее стоимость. Продолжительность тренировок, в отличие от стоимости, по нашим расчетам, увеличится некритично. В настоящее время для непрофессионального участника космического полета (без внекорабельной деятельности) она может быть сопоставима с предложениями наших американских коллег (около 15 недель).

6 марта, 03:27

Источники назвали возможного кандидата для туристического полета на МКС

– В 2019 году Россия помогла ОАЭ отправить в космос первого космонавта страны Хаззаа Аль-Мансури. Сообщалось, что ведутся переговоры о длительном полете арабского космонавта на МКС, а потом оказалось, что Аль-Мансури со своим дублером оказались в штате отряда астронавтов НАСА. Для вас это было неожиданностью? Как вы восприняли такое решение?

– Мы горды тем, что наша компания была причастна к первому полету космонавта ОАЭ в космос, и высоко ценим опыт взаимодействия с эмиратскими коллегами. В то же время ОАЭ – суверенное государство и исходит из собственных национальных интересов. «Главкосмос» не уполномочен давать оценку решениям какой бы то ни было страны.

– Через вас также идут контракты с европейской компанией Arianespace по проекту «Союз в Куру». До какого года с космодрома Куру будет летать ракета «Союз-СТ»?

– Комплекс запуска «Союз» в Гвианском космическом центре получил квалификацию в 2011 году и рассчитан на 15 лет эксплуатации или на 50 запусков ракет-носителей «Союз-СТ» (на сегодняшний день состоялось 25). После этого потребуется принятие решения европейской стороной о продлении при необходимости его технического ресурса. Мы, безусловно, ценим опыт взаимодействия с европейскими партнерами и полагаем, что нам в дальнейшем удастся прийти к решению, которое способствовало бы продолжению использования данного стартового комплекса, в том числе в интересах третьих стран.

Список положительных эмоций (55 положительных чувств плюс PDF)

Все эмоции имеют свое подходящее место и время, но положительных эмоции — это те, которые большинство из нас предпочитает испытывать чаще, с небольшим количеством отрицательных эмоций, чтобы доказать, что мы все еще люди.

И все же мы часто находим способы сделать себя несчастными, а затем задаемся вопросом, почему мы ловим каждую ошибку, которая встречается вокруг.

Это уже не прыжок, чтобы увидеть связь между нашими эмоциями и нашим физическим (а также психическим) здоровьем.

По сути, чем больше времени мы проводим с положительными эмоциями, которые соответствуют нашей основной истине, тем мы здоровее.

И поскольку то, что мы чувствуем, связано с тем, во что мы верим, и со словами, которые мы используем для выражения этих убеждений, мы можем освободить больше места для положительных чувств , устранив враждебные им убеждения и язык.

Однако сначала нам нужно знать, что такое эмоции и почему они так сильны.

Какие эмоции?

Вообще говоря, эмоция — это ощущаемая реакция на что-то, что так или иначе влияет на вас.В зависимости от того, кого вы спрашиваете, эмоции могут быть либо непроизвольной реакцией на что-то (например, рефлекс), либо выбранной реакцией (например, суждением).

Как бы вы их ни видели, эмоции, которые вы испытываете, оказывают глубокое влияние на все аспекты вашей жизни, от ваших отношений до качества вашей работы, вашего долголетия и общего состояния здоровья.

Хотя обычно положительные эмоции больше, чем отрицательные, на самом деле нам нужны и то, и другое.

Зачем нужны положительные эмоции.

Ознакомьтесь с преимуществами положительных эмоций:

• Лучшее здоровье и продуктивность
• Более крепкие отношения
• Более эффективные стратегии выживания и большая устойчивость
• Защита от когнитивного спада
• Лучшая производительность и более эффективная работа
• Более эффективное руководство и повышение производительности труда
• Более сильное чувство связи с другими людьми

Если уделять время самосовершенствованию и осознанному наслаждению положительными эмоциями, это помогает нам расти и делает нас более способными вносить свой вклад в счастье других.

Список положительных эмоций

Вы, несомненно, можете придумать больше, но давайте рассмотрим следующие 55 положительных эмоций.

Спускаясь по списку положительных эмоций, подумайте, когда вы испытывали каждую из них.

Визуализируйте этот момент и попытайтесь ощутить соответствующую эмоцию с той же интенсивностью. Не удивляйтесь, если вы вспомните другие, менее положительные эмоции, связанные с теми же воспоминаниями.

Иногда гнев — это прелюдия к победе.Иногда грусть приводит нас к моменту трепета и восхищения. А чувство вины может побудить нас стать лучшим примером для других.

Иногда чувство вины и стыда, которые мы испытываем, может облегчить прощение другим боли, которую они причинили нам.

Есть сила в знании того, что контекст (который включает в себя вашу реакцию на него), а не само чувство, делает его либо полезным, либо вредным. Посмотрите, сможете ли вы найти этому подтверждение, просматривая собственные воспоминания о каждой положительной эмоции из этого списка.

1. Восхищение

Думайте об этом как об одобрении с долей трепета — часто по отношению к человеку, на которого вы равняетесь.

2. Изобилие

Это эмоция, когда у вас есть все, что вам нужно, а потом еще немного — так много, что не нужно беспокоиться, что вы сбежите.

3. Любовь

Это теплое чувство, адресованное кому-то (или домашнему животному), чье общество вам нравится.

4. Аттракцион

Вы когда-нибудь чувствовали сильное внутреннее влечение к чему-то или другому человеку?

5.Альтруизм

Это чувство, которое возникает, когда вы делаете что-то хорошее для кого-то другого. Это также может быть непреодолимое желание проявить щедрость к другим, не ожидая возврата.

6. ​​Развлечение

Это чувство возникает, когда что-то застает вас врасплох и заставляет смеяться, или когда вы обнаруживаете, что вас что-то приятно отвлекает.

7. Трепет

Подумайте о восхищении или благодарности с оттенком благоговения.

8.Изобилие

Это эмоция, когда у вас есть все, что вам нужно, а потом еще немного — так много, что не нужно беспокоиться, что вы сбежите.

9. Смелый и дерзкий

Ощущали ли вы когда-нибудь бесстрашную или бросающую вызов страху готовность выйти (или спросить) за пределы своей зоны комфорта?

10. Блаженство

Представьте себе состояние сильного или повышенного удовлетворения или удовлетворенности.

11. Бодрость

Это то, что вы чувствуете, когда заметно счастливы и оптимистичны.Вы можете подумать об этом как о «хорошем настроении».

12. Сострадание

Представьте, что вы испытываете сильное сочувствие и заботу о страданиях других.

13. Уверенность

Думайте об этом как о чувстве спокойной уверенности в своих способностях или качествах — или уверенности в том, что что-то правда.

14. Связность

Вы чувствуете себя сознательно связанным со всем человечеством или всеми живыми существами, настолько сильно, что не можете выносить мысли о том, чтобы причинить кому-либо вред или игнорировать их страдания.

15. Удовлетворенность

Когда вы чувствуете удовлетворение, вы искренне счастливы и удовлетворены своим текущим состоянием реальности.

16. Любопытство

Любопытство — это то, что вы чувствуете, когда чувствуете необходимость узнать больше о чем-то, что вас заинтересовало.

17. Динамизм

Динамизм — это то, что вы чувствуете, преодолевая то, что когда-то пугало вас. Что-то внутри вас изменилось, и вы чувствуете, что готовы к следующему испытанию.

18. Рвение

Вы когда-нибудь испытывали страстную готовность что-то сделать или испытать?

19. Высота

Это чувство, которое вы испытываете, когда видите, что кто-то выходит за рамки обычного уровня доброты, щедрости и сострадания.

20. Расширение возможностей

Чувствовать это — значит чувствовать себя наделенным силой делать что-то (или что-нибудь).

21. Наслаждение и восторг

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда получаете от чего-то удовольствие или находите в этом радость.

22. Энтузиазм

Представьте, что вы испытываете энергичный и оптимистичный интерес к чему-либо.

23. Эйфория

Чувствовать эйфорию — значит испытывать сильное головокружительное счастье или восторг.

24. Волнение

Это состояние возбужденного и оптимистического ожидания — часто в отношении того, что вот-вот произойдет, или чего-то, что вы хотите сделать.

25. Очарование

Вы чувствуете такой сильный интерес к чему-то, что он затмевает все остальное.Вам не терпится узнать об этом побольше.

26. Свобода

Представьте себе сильное чувство самоопределения или того, что вы только что освободились от определенного типа рабства.

27. Дружба

Вы чувствуете себя связанным с кем-то товариществом или взаимопониманием. Вы достаточно нравитесь друг другу, чтобы проводить время вместе, и вам нравится, как вы себя чувствуете, когда это делаете.

28. Прощение

Сила этой эмоции заключается в ее готовности отпустить любую неприязнь к кому-то, кто причинил вам боль, и вместо этого желать для них только добра.

29. Щедрость

Это чувство, которое заставляет вас отдавать больше своих ресурсов или себя другим, чтобы помочь им или показать им свою любовь и поддержку.

30. Благодарность

Сила благодарности заключается в ее готовности выразить благодарность за что-то или за все хорошее в вашей жизни.

31. Гудвилл

Представьте себе чувство, когда вы желаете кому-то только хорошего и желаете ему хорошей жизни, независимо от того, является ли это чувство взаимным.

32. Гармония

Вы чувствуете себя в мире с окружающими. Может быть, вы не во всем согласны, но ваше взаимное уважение и любовь затмевают любые разногласия.

33. Надежда

.

Надежда чаще ассоциируется с верой или доверием, чем с произвольным выбором ожидать, что все будет хорошо. Это выходит за рамки простого оптимизма — принять и удержать обещание абсолютного счастья.

34. Счастье

Подлинное счастье — это чувство сильного и непоколебимого благополучия относительно вашего текущего состояния реальности.

35. Важность

Вы чувствуете свою значимость, когда кто-то признает вашу ценность и то, насколько вы важны для их успеха или счастья.

36. Вдохновение

Подумайте, когда вы чувствовали моральный стимул сделать или создать что-то.

37. Проценты

Представьте, что вы хотите узнать больше о чем-то или о ком-то, что привлекло ваше внимание.

38. Радость

Когда вы чувствуете этот сильный восторг или счастье, это часто происходит из-за того, что произошло, или из-за того, что кто-то сделал.

39. Любовь

Эмоция любви — это чувство глубокой привязанности к кому-то и сильное желание служить его интересам. Это также может включать в себя желание более близких отношений.

40. Импульс

У вас все получилось, и вы добиваетесь того, чего не делали раньше. Вы чувствуете себя неудержимым.

41. Оптимизм

.

Когда вы настроены оптимистично, вы уверены, что все пойдет на пользу вам и / или кому-то другому.

42. Страсть

Страсть — это то, что вы чувствуете, когда что-то или кто-то зажигает в вас огонь. Вам так нравится то, чем вы занимаетесь, что это заставляет вас продолжать это делать.

43. Гордость

Представьте, что вы испытываете глубокое удовлетворение от выполнения чего-либо или сильную признательность за свою ценность или достоинство.

44. Рельеф

Подумайте о чувстве, которое овладевает вами, когда что-то оказывается лучше, чем ожидалось.

45. Откровение

Подумайте о моменте, когда вы внезапно осознали глубокую и изменяющую жизнь истину (прозрение).

46. Романс

Вы чувствуете романтику, когда влюблены в кого-то или когда ваш партнер делает для вас что-то романтическое.

47. Удовлетворение

Удовлетворение подразумевает как удовлетворение, так и одобрение в отношении опыта или события.

48. Безмятежность

Ощущали ли вы когда-нибудь непоколебимое спокойствие или умиротворение независимо от ваших обстоятельств?

49.Спонтанность

Вы когда-нибудь чувствовали побуждение сделать что-то неожиданное и сиюминутное? Может быть, это вас удивило, а может быть, вы почувствовали себя свободнее и больше похожи на себя.

50. Сюрприз (добрый)

Думайте о удивлении как о чувстве приятного удивления или ошеломляющего удовлетворения в связи с внезапным или неожиданным переживанием или происшествием.

51. Спонтанность

Вы когда-нибудь чувствовали побуждение сделать что-то неожиданное и сиюминутное? Может быть, это вас удивило, а может быть, вы почувствовали себя свободнее и больше похожи на себя.

52. Триумф

Вспомните чувство, когда вы достигли великой победы или преодолели трудности.

53. Единство

Вы чувствуете единство с кем-то или с группой единомышленников. Вы стоите как один.

54. Целостность

Вы чувствуете себя интегрированным, как будто что-то, что вы потеряли, вернулось или что-то, чего вам всегда не хватало, теперь стало частью вас.

55. Достоинства

Чувствовать себя достойным — значит чувствовать себя достаточно хорошо и заслуживать чего-то хорошего.

Наблюдайте за своими чувствами и эмоциями

Один из лучших способов понять и насладиться этими позитивными словами — это наблюдать за ними в том виде, в каком они проявляются в себе. Обратите внимание на эмоции, когда они возникают в вашем сознании.

Или в случайное время проверяйте себя, чтобы узнать, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь.

Задайте себе следующие вопросы:

• Какие положительные эмоции я испытываю прямо сейчас?
• Что меня заставляет чувствовать эта эмоция?
• Как эта эмоция влияет на мое отношение и мировоззрение?
• Что могло спровоцировать или способствовать этому положительному чувству?
• Как мне снова вернуться к этим счастливым эмоциям?

Более ясное представление о своих хороших чувствах поможет вам узнать себя и то, что влияет на ваше настроение, к лучшему.Когда возникают негативные чувства, вы можете использовать эту информацию, чтобы улучшить свое душевное состояние.

Хорошие эмоции

Хорошие эмоции — это те, которые соответствуют истине; они представляют собой соответствующий ответ на то, как обстоят дела — внутри и снаружи.

Но пока ваше подсознание знает разницу между настоящими и фальшивыми эмоциями (и ваше тело будет отражать то, что оно знает), вы можете освободить больше места для положительных эмоций.

• Вы можете научиться быть более благодарным и присутствовать в каждый момент.

• Вы можете проводить больше времени, наслаждаясь тем, что у вас есть.

• И вы можете прощать других, даже если это не первая реакция, которая приходит в голову, когда вы думаете о них. Простите их ради себя, чтобы заменить упорное и болезненное негодование спокойствием и доброжелательностью.

Хорошие эмоции — как положительные, так и отрицательные — могут работать вместе, чтобы помочь вам навести порядок в вашем доме. С чего вы начнете сегодня?

Хотите скачать бесплатно полный список положительных эмоций?

---

Другие статьи по теме:

37 цитат о благодарности душой людей, которых вы любите

101 Положительные аффирмации, меняющие жизнь

29 вдохновляющих цитат, которые помогут вам перестать задумываться

---

Как вы воспользуетесь этим списком положительных эмоций?

Я надеюсь, что эта статья помогла прояснить роль положительных эмоций в вашей жизни и в жизни ваших близких.

Какой бы у вас ни был день, помните, что слова, которые вы используете, чтобы выразить то, во что вы верите. и . То, что вы чувствуете по поводу чего-либо, влияет на все, что вы делаете.

Вам также не нужно все время использовать слова с положительными эмоциями. Иногда имеет смысл признать отрицательную эмоцию и отдать ей должное — при условии, что она не задерживается дольше, чем вам нужно.

Если вы нашли ценность в этой статье, я надеюсь, что вы поделитесь ею с другими и побудите их передать ее.Чем больше мы делимся тем, что помогло нам расти, тем больше мы вносим вклад в рост других. Это беспроигрышный вариант.

Продолжайте побеждать.

10 распространенных положительных эмоций, выходящих за рамки счастья

Частью счастья является ощущения счастья от момента к моменту на протяжении всей нашей жизни. Но что на самом деле означает «чувствовать себя счастливым»? Такое ощущение, что мы едим рожок мороженого в летнюю жару? Ощущение, что мы сидим рядом с тем, кого глубоко любим? Ощущение, которое мы испытываем, когда что-то идет по-нашему?

Обзор

Не понимая больше нюансов, стоящих за фразой «чувствовать себя счастливыми», мы можем упустить возможности для позитивных эмоций в нашей жизни.В своей книге « Позитивность » психолог Барбара Фредриксон предполагает, что мы испытываем ряд положительных эмоций, и что каждая из них помогает нам накапливать ресурсы или расширять наши взгляды полезными способами.

Есть ряд положительных эмоций, которые могут сыграть роль в счастье. Взгляните на эти 10 распространенных положительных эмоций и на то, что они для нас делают.

радость

Когда мы удивляемся или радуемся неожиданному хорошему событию, следует радость.Подумайте о том моменте, когда вы наслаждаетесь фантастической едой в новом ресторане или когда вы планируете визит с хорошим другом. Радость — это сигнал о том, что ситуация безопасна, и побуждает нас принять этот опыт и насладиться моментом.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как улучшить настроение, когда вы чувствуете себя подавленным.

Благодарность

Благодарность — это то, что возникает, когда мы признаем, что чьи-то усилия принесли нам пользу.Мы благодарны за подарки, проявленную доброту и потраченное время.

Чувство благодарности побуждает нас задуматься о том, как мы могли бы оплатить это, проявляя заботу и внимательность по отношению к другим.

Гордость

Когда мы достигаем цели или вносим важный вклад, мы гордимся своими собственными способностями. Независимо от того, получаете ли вы продвижение по службе, ради которого вы упорно трудились, или придерживаетесь фитнес-цели в течение шести недель, признание собственных способностей дает нам необходимую мотивацию для продолжения постановки и достижения целей в будущем.

Безмятежность

Мы чувствуем себя безмятежными или довольными, когда оказываемся в удобных и легких обстоятельствах. Подумайте о ленивом воскресном утре с семьей или о прогулке по саду в тишине и спокойствии. Безмятежность, утверждает Фредериксон, побуждает нас наслаждаться настоящим моментом и переоценивать наши приоритеты, углубляя наше понимание самих себя.

Проценты

Нам становится любопытно, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, и мы чувствуем себя в безопасности, исследуя это.Будь то чтение статей на любимую тему или открытие нового квартала в вашем городе, интерес побуждает нас исследовать и учиться, чтобы мы получали знания.

Развлечение

От утонченного остроумия до шутливых шуток, веселья или юмора — это эмоции, связанные со смехом. Психологи ссылаются на «несерьезное социальное несоответствие» как на источник нашего юмора, когда мы одновременно воспринимаем событие с двух разных или даже несовместимых точек зрения (вспомните свой любимый плохой каламбур).Взаимодействие с другими людьми

Но что бы то ни было, что заставляет вас хихикать, когда мы делаем это с другими, мы еще больше укрепляем наши связи с этими людьми.

Надежда

Надежда — это положительные эмоции, которые мы испытываем, когда предвидим светлое будущее, и часто помогает нам в трудные времена. Хотя это может сопровождаться страхом или грустью, надежда подталкивает нас к тому, чтобы мы предприняли шаги для создания лучшего будущего, поддерживая оптимизм и стойкость.

Вдохновение

Когда мы видим, как другой человек действует, исходя из самого себя, мы вдохновляемся стремиться к лучшему.Независимо от того, становимся ли мы свидетелями акта высоких моральных качеств или выступления, демонстрирующего превосходство и мастерство, вдохновение помогает нам соединить величие других с потенциалом величия самих себя.

Трепет

Что-то действительно потрясающее, когда оно втягивает нас и дает нам чувство связи с чем-то большим, чем мы сами. Грандиозная добро или красота, как вид на звездное небо из отдаленного места, могут остановить нас, подавленные изумлением и уважением.Благоговение меняет наши взгляды на мир и наше место в нем.

Любовь

Фредериксон определяет любовь как наиболее часто испытываемую положительную эмоцию, как совместное переживание любой из вышеперечисленных положительных эмоций с близким вам человеком. Эти моменты позволяют нам лучше узнать других и сосредоточиться на их благополучии.

Эти моменты, с течением времени в заботливых отношениях, создают близость и доверие.

Какую из этих эмоций вы испытываете реже всего в своей жизни? Выбери один.В течение недели или двух сосредоточьтесь на создании моментов, чтобы испытать это и насладиться новым оттенком счастья.

10 положительных эмоций

Поделиться этим сообщением | 2 мин чтения

Вы можете не поверить, что , обращающее внимание на эмоции, имеет прямое отношение к работе , но некоторые исследования показали, что nega культура труда может повлиять на функционирование и здоровье семей, связанных с сотрудниками. Другими словами, сотрудники переносят стресс и негатив, которые они испытывают в офисе дома, на свои отношения и семью.

Как стресс на рабочем месте влияет на вашу личную жизнь

В недавней статье Harvard Business Review этот эффект был описан: «Растущее количество исследований подтверждает, что стресс, который сотрудники испытывают на работе, влияет на функционирование и благополучие членов семьи и даже влияет на успеваемость детей в школе. . »Эта цепочка может разворачиваться следующим образом: менеджер, который считает, что лучший способ управлять сотрудниками -« держать их в напряжении », обычно предъявляет необоснованные требования, публично противостоит сотрудникам, дает мало положительных отзывов и утаивает информацию.Такое поведение вызывает стресс у подчиненных. Когда они приходят домой ночью с работы, сотрудники чаще проявляют гнев и нетерпение. Уровень стресса их супругов повышается, а качество брака ухудшается ».

Автор, Моник Валькур, продолжает, что стресс, гнев или разочарование, испытываемые взрослым из-за ее или его работы, могут даже повлиять на детей, потому что они не чувствуют себя в безопасности в своей собственной семье и поэтому они могут решить держитесь подальше от этого родителя или обоих родителей.Тогда в семье было бы меньше близости и, вероятно, хуже было бы общение.

Сосредоточьтесь на позитиве

У нас есть выбор, который может создать аналогичные волновые эффекты — но навсегда — к , сосредоточив внимание на положительных эмоциях , согласно положительной психологии.

Психолог и исследователь Барбара Фредериксон разработала теорию расширения и построения, чтобы описать, как сосредоточение внимания на положительных эмоциях может сделать нас счастливее и развить наши навыки, чтобы быть счастливее и здоровее.Идея состоит в том, что, когда мы обращаем на них внимание, их можно расширить и усилить.

Реализация положительных эмоций

Итак, если мы переживаем эмоциональную нестабильность, стресс или какое-то чувство нестабильности, и это отрицательно влияет на наши отношения с коллегами, семьей и друзьями, одно из возможных соображений — сосредоточить внимание на этих положительных эмоциях. Даже в самые трудные времена существует такая же возможность испытать эти эмоции, хотя наши мысли могут указывать на то, что такой возможности нет.Например, безмятежность не обязательно должна исходить от изоляции себя от стресса, но работы с собой путем медитации , достаточного количества сна, уменьшения количества кофеина, физических упражнений, поддержания социальных связей и подобных вещей, чтобы испытать это в посреди хаоса.

10 распространенных положительных эмоций:

1. Любовь

2. Безмятежность

3. Прощение

4. Трепет

5. Радость

6.Проценты

7. Надежда

8. Гордость

9. Развлечение

10. Вдохновение

Когда сотрудники чувствуют себя счастливее на работе, ваш бизнес будет процветать и создавать более значимую жизнь. Вот почему мы предлагаем виртуальные и локальные решения, разработанные для отдельных лиц и команд, чтобы вы могли начать преуспевать на работе и в жизни.

Об авторе

Джейк Ричардсон

Джейк Ричардсон — частый блоггер и любитель активного отдыха.

Связаться с Джейком Ричардсоном

Комментарии

Избранные статьи

положительных эмоций

Пояснения> Эмоции > Положительные эмоции

Joy | Благодарность | Безмятежность | Интерес | Надежда | Гордость | Развлечение | Вдохновение | Трепет | Любовь | Альтруизм | Удовлетворение | Рельеф | Так что

Большое внимание уделяется отрицательным эмоциям и часто кажется, что есть относительно мало положительных эмоций, но это может быть столько же о внимании и испытать что-нибудь.Психология в прошлом также имела тенденцию к медицинскому взгляд на решение проблем, а не на положительную сторону жизни. Положительная эмоция можно рассматривать как любое чувство, в котором отсутствует негатив, например, не ощущается боли или дискомфорта.

Фредериксон (2009) определяет десять самых распространенных положительных эмоций как радость, благодарность, безмятежность, интерес, надежда, гордость, веселье, вдохновение, трепет и люблю . Она также отметила, что нам действительно нужно соотношение положительного к отрицательному в соотношении 3: 1. чтобы иметь хорошую жизнь.

Есть и другие положительные эмоции, которые мы можем рассмотреть, например, эмоции, испытываемые при помощи другим (кажется, это нечеткое слово, так что называется альтруизм здесь). Кроме того, обсуждаются удовлетворение и облегчение .

Вот краткое обсуждение каждого из них.

радость

«Радость» — это общий термин, который используется для описания спектра счастье, от нежного комфорта до экстаза блаженство.Как положительная эмоция, это, вероятно, самая распространенная эмоция. идентифицированный, а также тот, который чаще всего ищут. Радость часто бывает кратковременный, быстро появляющийся, а также быстро исчезающий. Общее счастье может быть увеличивается за счет того, что вы находите больше вещей для радости.

Радость можно найти во многих других положительных эмоциях, и все они связаны с «быть счастливым», но их полезно разделить на отдельные рассмотрение.

Благодарность

Благодарность один из самых сильных коррелятов счастья.Просто будучи благодарным за то, что у вас есть, вы сосредотачиваетесь на позитиве, а не на том, чтобы быть несчастным о том, чего у вас нет. Выражение благодарности умножает это, потому что это не только укрепляет внутренний позитивный настрой, но в то же время приобретает альтруистический характер. удовольствие помогать другим и может выражаться в их благодарности за благодарность »и как они стремятся сделать вас счастливыми в будущем.

Безмятежность

Безмятежность — это спокойствие довольства тем, что у вас есть.Это Эпикурейское удовольствие в пути Эпикур определял удовольствие как отсутствие боли. Безмятежность связана с высшим духовные состояния, в которых человек чувствует себя единым со вселенной и ни жертва и не получатель судьбы.

Проценты

Мы заинтересованы в этих вещах что поможет нам удовлетворить потребности и достичь наших цели. Интерес вызывают и новинка, которая радует наших любопытство и тем самым порождает возбуждение запроса.Просто принимая интерес к тому, что происходит вокруг вас и в мире в целом, дает пространство чтобы появилось удовольствие от открытия.

Надежда

Надежда — это предвкушение счастья. Это удовольствие предполагаемое будущее, в котором случаются хорошие вещи, и вы испытаете радость или другое позитивные эмоции. Надежда связана с оптимизмом и нашей естественной предвзятостью это может принести счастье в несчастную ситуацию, когда мы думаем о том, как может только поправиться.

Гордость

Гордость может иметь как отрицательные, так и положительные стороны. А гордый человек высокомерен и озабочен своим статус выше других. Они могут чувствовать доволен, но за счет других. Типизируется более позитивная форма гордости посредством гордость за свою работу или свою команду. Это более « чистая » форма гордости. внутренне чувствуется и не отрицает других людей.

Развлечение

Развлечение случается, когда мы находим что-нибудь смешное, от шуток до несочетаемого. природа окружающего нас мира.Юмор — это простой способ общаться с другими и разделять развлечения — это полезная социальная связь. Быть легко развлеченным — тоже не принимать вещи слишком серьезно, особенно мы сами. Если вы можете смеяться над своим собственным ошибки, тогда ты сможешь быть счастливым навсегда.

Вдохновение

Вдохновение — это то, что мы чувствуем, когда видим непревзойденное мастерство или слышим великий речи, и в результате они вдохновляются на что-то. Этим способом, вдохновение — это сильная мотивационная сила, которая может быть очень мощной для изменения умы.Лидеры в в частности будет использовать это, особенно при использовании харизматичный и трансформационные стили лидерства.

Трепет

Трепет — это чувство, которое вы испытываете, когда видите чудесный закат или пейзаж. Это это то, что вы чувствуете, когда испытываете великое искусство и восхищаетесь мастерством художник. Этого можно достичь, оценив живопись, исполнение или какое-то другое творческое выражение. Трепет также может быть духовным, если вы удивляетесь чудеса бесконечной вселенной или совокупности вашего бога.Трепет может прийти просто от открытости к опыту. Когда вы думаете о чудесах вокруг вас и даже внутри вас, вы можно просто трепетать перед всем этим.

Любовь

Любовь — очень сильная эмоция, которую мы первый опыт младенчества от наших родителей или опекунов. Это также сложно и Есть несколько форм, которые могут искать или не искать взаимности. Чистейшая форма безусловная любовь, стремящаяся отдавать, но не получать (романтическая любовь стремится и дарить, и получать привязанность).

Альтруизм

Альтруизм — удовольствие помогая другим людям. Это связано с любовью, но не совсем то же самое, хотя его можно рассматривать как основанный на любви к человечеству. Помогать людям, даже незнакомым, — это очень мощный метод обретения счастья и имеет большое социальное значение, а также доказывая, что мы «высшие существа», которыми движут не только эгоистичные мотивы.

Удовлетворение

Удовлетворение — это удовольствие от встречи проблемы и достижение целей.Это связано как с гордость и безмятежность и является эмоцией с низкой активацией (в отличие от состояний более высокое возбуждение, такое как вдохновение). Противоположность удовлетворения — это недовольство и предательство влияние этого известно многим компаниям, которые не удовлетворили свои клиенты.

Рельеф

Когда мы чувствуем угрозу, мы чувствуем облегчение, когда ее избегаем, когда мы «увернуться от пули». Мы также чувствуем облегчение, когда чувствуем себя некомфортно из-за что-то, от болезни до пересмотра экзаменов, и дискомфортный период отделка.Иногда мы говорим о «благословенном облегчении», которое отражает положительное чувство, когда мы противопоставляем комфорт теперь с недавним дискомфортом.

Убеждение может быть основано как на негативе, таком как страх, нейтральные, такие как удивление, а также скупость желание. Однако, пожалуй, самые эффективные эмоции — это положительные. Если вы можете предложить счастье в качестве награды, то это больше. эффективнее, чем печаль, на которую указывают мотиваторы страха.

См. Также

Позитивная психология, Пути к счастью

Список 20 лучших положительных чувств и эмоций

В этом мире много положительных эмоций и положительных чувств, и понимание этих положительных чувств очень важно для каждого человека. Позитивные чувства — это один из основных элементов вашей жизни, позволяющий наслаждаться благополучием и счастьем.

Позитивные чувства — один из основных элементов вашей жизни, позволяющий наслаждаться благополучием и счастьем.Мартин Селигман, один из основоположников позитивной психологии, разработал модель PERMA. В модели PERMA Селигман представляет пять элементов, которые помогают людям жить полноценной, счастливой и осмысленной жизнью. Первая буква PERMA, P, обозначает первый элемент этой модели — Положительные эмоции .

ТОП-20 положительных ощущений и положительных эмоций — счастливые эмоции

Порядок чувств и эмоций случайный. Изучите каждое положительное слово в Интернете, используя этот список хороших чувств.Таким образом вы расширите свои знания о значении положительных чувств, которые стоят за этими положительными словами. Кроме того, прочтите объяснение значения этих положительных слов на сайтах TheFreeDictionary.com и Wikipedia.com. Наслаждайтесь этим списком положительных эмоций и этим списком положительных чувств.

1. РАДОСТЬ

Радость приходит от впечатлений, которые являются восхитительными и запоминающимися, когда вы чувствуете, что все в порядке, когда вы чувствуете себя счастливыми, в безопасности, удовлетворенными и комфортными.Это чувство огромного счастья и удовольствия, поднимающее дух.

2. ИНТЕРЕС

У каждого человека есть желание узнавать новое, видеть новые места. Люди любопытны и стремятся исследовать, и чувство интереса исходит из этого любопытства. Когда вы чувствуете интерес к чему-то, человеку, месту или чему-то еще, вы мгновенно становитесь более открытыми для приключений и переживаний, вы открываете и учитесь.

3. Безмятежность

Во многом безмятежность похожа на радость, потому что вы чувствуете, что все правильно, и за этим чувством следует спокойствие и душевный покой.Это означает пребывание в состоянии, когда вы чувствуете себя расслабленным, когда у вас нет никаких забот, когда вы полностью спокойны и наслаждаетесь.

4. НАДЕЖДА

В определенные моменты жизни вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, и чувство надежды означает, что вы знаете, что все эти проблемы не являются постоянными, это означает, что вы чувствуете и верите, что все изменится к лучшему и в будущем. ярко и красиво.

5. БЛАГОДАРНОСТЬ

Благодарность — это признательность за определенные вещи и людей, которые есть в вашей жизни, такие как хорошее здоровье, прекрасные друзья и члены семьи, таланты, которыми вы могли бы обладать, состояние, слава и многое другое, а также быть благодарным для этого.

6. ​​ДОБРОСТЬ

Доброта часто подразумевает привязанность и теплоту, и эти эмоции связаны с вниманием, щедростью и дружелюбием по отношению к другим людям.

7. СЮРПРИЗ (ПРИЯТНЫЙ)

Когда вы не ожидаете, что произойдет определенное событие, и если событие произойдет, что не только неожиданно, но и приятно и желательно, вы будете приятно удивлены.

8. ВЕСЕЛОЕ

Бодрость означает, что вы находитесь в позитивном настроении, это означает, что вы оптимистичны и счастливы.

9. УВЕРЕННОСТЬ

Вера в то, что вы можете что-то сделать, что вы можете достичь определенных целей или что вы успешно завершите конкретную задачу, означает, что вы чувствуете себя уверенно.

10. ВОСПОЛНЕНИЕ

Когда вы положительно относитесь к умелым, талантливым и выдающимся людям, вы будете восхищаться этими людьми. Восхищение — это положительная социальная эмоция.

11. ЭНТУЗИЗМ

Энтузиазм — это эмоция, которую вы испытываете, когда вы чрезвычайно чем-то взволнованы, когда вас что-то очень интересует.

12. EUPHORIA

Эту эмоцию вы почувствуете, когда просто переполнены переживанием, связанным с большой радостью. Например, вы можете впадать в эйфорию, когда ваша любимая футбольная команда выигрывает матч.

13. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворение — это эмоция, которую вы обычно испытываете после того, как исполнили определенное желание или потребность, которые у вас были, но вы также можете чувствовать удовлетворение, когда кому-то чем-то помогаете.

14. ГОРДОСТЬ

Гордость — это эмоция, которая возникает из-за того, что вы чувствуете себя важным и возвышенным за то, чего вы достигли, или за то, что вы делаете в настоящее время.Когда вы добьетесь чего-то великого, что считается ценным с социальной точки зрения, вы будете гордиться этим достижением. Чувство гордости положительно влияет на уверенность в себе.

15. СОДЕРЖАНИЕ

Удовлетворенность — это эмоция, которую вы испытываете, когда довольны, и счастливы, когда ваш ум расслаблен.

16. ВДОХНОВЕНИЕ

Ощущение вдохновения приходит от воодушевляющего опыта, от которого просто захватывает дух, например, от созерцания идеального заката, свидетельства совершенства и многого другого.

17. РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Жизнь полна юмора, забавных историй и шуток, а также забавных и игривых переживаний, которые заставят вас так сильно смеяться, и в такие моменты вы будете полностью развлечены.

18. УДОВОЛЬСТВИЕ

Когда вы испытываете или делаете что-то, что вам нравится, когда вы просто получаете удовольствие от чего-то, это означает, что вам это нравится. Это чувство удовольствия.

19. AWE

Трепет — это то, что случается, когда вы видите или переживаете что-то по-настоящему мощное и великое, и когда вы полностью ошеломлены всем этим величием.Например, вы можете увидеть такие вещи, как впечатляющее произведение искусства, красивый закат или Ниагарские водопады, Гранд-Каньон, удивительный пляж, покрытый белым песком, или что-то еще.

20. ЛЮБОВЬ

Приведенный выше список положительных чувств и список положительных эмоций случайны, но факт в том, что Любовь, без сомнения, является наиболее частым положительным чувством. Более того, Любовь — это эмоция, которая включает в себя множество других эмоций и чувств, таких как благодарность, интерес, радость, трепет и многое другое. Любовь — это чрезвычайно сильное чувство привязанности, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо, чувствовать себя счастливыми и делает жизнь такой же красивой, как она есть.

Исследование положительных слов — список 20 лучших положительных чувств и положительных эмоций — список чувств и список положительных эмоций — слова положительных чувств — типы чувств — слова для описания счастливых чувств.

Связанные

10 положительных эмоций, повышающих вовлеченность сотрудников

Барбара Л. Фредриксон, доктор философии, является ведущим ученым в области социальной психологии, аффективной науки и позитивной психологии, изучает и развивает науку о положительных эмоциях для более 20 лет.Среди своих многочисленных достижений и наград Барбара Фредриксон наиболее известна за ее «теорию положительных эмоций, расширяющую и развивающую».

Ее исследование и основа ее книги «Позитивность: Первоклассные исследования показывают соотношение 3 к 1, которое изменит вашу жизнь» объясняет, что для того, чтобы мы процветали в жизни, что определяет Кембриджский словарь. по мере того как с по расти , развиваться или добиваться успеха , у нас должно быть три положительных эмоциональных переживания на каждое отрицательное эмоциональное переживание.

Помимо простого «хорошего самочувствия», среди множества психологических преимуществ переживание положительных эмоций расширяет наш кругозор, повышает творческие способности и делает нас более находчивыми и более устойчивыми к таким вещам, как стресс, что, в свою очередь, положительно влияет на все области. нашей жизни, включая удовлетворение от работы, наши социальные связи, производительность труда и многое другое. Только представьте, как положительные эмоции могут способствовать нашей вовлеченности.

Доктор Фредриксон выделил следующие десять наиболее распространенных положительных эмоций: радость, благодарность, безмятежность, интерес, надежда, гордость, веселье, вдохновение, трепет, любовь.

Ниже мы приводим примеры того, как эти положительные эмоции можно испытать на рабочем месте и как они могут улучшить благополучие на рабочем месте:

Радость

Хотя чувство радости кратковременно и обычно является прямым результатом опыта, устойчивое счастье можно увеличить, взращивая больше моментов радости. Чтобы испытать радость на рабочем месте, можно собрать команду и праздновать каждый раз, когда совершается продажа. Это может быть признание и публичное признание усилий ваших сотрудников.Кроме того, радость можно испытать через рабочие социальные возможности, такие как спортивные команды и мероприятия после работы.

Благодарность

Благодарность — это благодарность за то, что у вас есть, а не сосредоточение внимания на том, чего у вас нет. Благодарность на рабочем месте может выражаться в благодарности коллеге за то, что он помогает вам с задачей, благодарности за то, что вы используете свои навыки на работе, или просто благодарности за то, что у вас есть работа, которая позволяет вам жить комфортно.

Безмятежность

Безмятежность — это состояние умиротворения и довольства тем, что у вас есть.На работе безмятежность остается спокойной под давлением, и когда человек полностью присутствует с задачей, он выполняет вместо того, чтобы думать обо всем остальном в списке «сделать». Безмятежность, возможно, является высшим состоянием вовлеченности, когда человек испытывает чувство потока.

Проценты

В нашем блоге Как любопытство создает счастье на рабочем месте мы объясняем, как любопытство может привести нас к открытию новых навыков, новых идей и новых интересов, а также улучшить нашу память и нашу связь с коллегами.Это может означать, что вы заинтересованы и вовлечены в идею, концепцию или проект, который затем открывает нам новые стратегии, решения и идеи.

Надежда

Несмотря на любой негативный опыт, надежда — это вера в то, что все будет хорошо, что все станет лучше. Надежда — это, пожалуй, величайшая форма оптимизма — ключевая характеристика благополучия сотрудников. Надежда продолжает подталкивать нас вперед, несмотря на неудачи и критику, мы верим, что ситуация улучшится и что мы добьемся успеха в том, чего намеревались достичь.

Гордость

Важно отмечать свои достижения, особенно когда вам удается сделать то, что, по вашему мнению, было недостижимым, когда вы превзошли ожидания (одна из трех основных ценностей Benify) или достигли чего-то, что потребовало много времени и усилий.

Гордость на работе может означать признание того, что вы хорошо руководили своей командой, признание собственной ценности и вклада и похлопывание себя по плечу за хорошо выполненную работу.

Развлечение

Поговорка о том, что нельзя относиться к жизни слишком серьезно, применима и к работе.Когда дело доходит до благополучия на рабочем месте, очень важно чувствовать связь с нашими коллегами. И что может быть лучше, чем посмеяться и увидеть юмор в вещах? Не менее важно, чтобы мы также могли смеяться над собой, в том числе над любыми ошибками, которые мы могли совершить.

Вдохновение

Будь то яркая речь, искусство, музыка, природа, фильмы или спорт, вдохновение можно найти во всем, в любом месте и в любое время. Вдохновение в результате наблюдения за чем-то, что пробуждает ваш интерес, глубоко волнует или заставляет ваше сердце петь, может привести к инновациям, усилению внимания, большей мотивации и даже к состоянию потока.

Среди его бесчисленных преимуществ вдохновение на рабочем месте может помочь в создании и мотивации команд, повышении вовлеченности сотрудников, формулировании новых стратегий или концептуализации новых идей.

Awe

В то время как вдохновение может побудить человека к действию, трепет — это чувство изумления, восхищения и глубокой признательности. На работе можно сделать шаг назад, чтобы посмотреть на то, чего достигла ваша команда, и оценить великолепие ее работы.

Благоговение, в свою очередь, также может привести к вдохновению.Например, трепет перед способностями или характеристиками коллеги может вдохновить вас сделать то же самое, подтолкнув вас к тому, что вы считали способным.

Любовь

Когда дело доходит до положительных эмоций, нет ничего сильнее любви. Когда мы испытываем любовь, мы чувствуем связь и восторг.

Одна из трех основных ценностей Benify — Show Love. Позвольте увидеть себя и позвольте другим быть увиденным. Расскажите своим коллегам, насколько вы их цените.Проявляйте уважение, проявляйте заботу, проявляйте любовь. Проявление любви — лучший способ создать на рабочем месте культуру заботы, доверия и единства.

Какие из этих положительных эмоций вы недавно испытали на рабочем месте? Положительные эмоции вносят большой вклад в опыт сотрудников. Чтобы узнать больше о том, как создать позитивную культуру на рабочем месте и положительный опыт сотрудников, загрузите нашу бесплатную электронную книгу The New Employee Experience: Как максимизировать и оптимизировать каждый этап пути сотрудника.

Сила положительных эмоций (для подростков)

Все эмоции естественны

Допустим, вы начали мозговой штурм составить список всех эмоций, которые вы когда-либо испытывали. Просто ради удовольствия, попробуйте прямо сейчас.

Что в вашем списке? Скорее всего, вы включили такие вещи, как счастье, грусть, возбуждение, злость, страх, благодарность, гордость, страх, смущение, стресс, расслабленность, удивление. Теперь рассортируйте свой список на две категории — положительные эмоции и отрицательные эмоции.

Чувство как положительных, так и отрицательных эмоций — естественная часть человеческого бытия. Мы можем использовать слово «отрицательные» для описания более сложных эмоций, но это не значит, что эти эмоции плохие или у нас не должно быть их. Тем не менее, большинство людей, вероятно, предпочли бы испытывать положительные эмоции, чем отрицательные. Скорее всего, вы предпочтете чувствовать себя счастливым, а не грустным, или уверенным, а не неуверенным.

Важно то, насколько уравновешены наши эмоции — сколько эмоций каждого типа, положительных или отрицательных, мы переживаем.

Как нам помогают отрицательные эмоции

Отрицательные эмоции предупреждают нас об угрозах или вызовах, с которыми нам, возможно, придется столкнуться. Например, страх может предупредить нас о возможной опасности. Это сигнал о том, что нам, возможно, нужно защитить себя. Гневные чувства предупреждают нас о том, что кто-то наступает нам на цыпочки, пересекает границу или подрывает наше доверие. Гнев может быть сигналом о том, что нам, возможно, нужно действовать от своего имени.

Негативные эмоции сосредотачивают наше внимание. Они помогают нам сосредоточиться на проблеме, чтобы мы могли с ней справиться.Но слишком много отрицательных эмоций может вызвать у нас чувство подавленности, беспокойства, истощения или стресса. Когда отрицательные эмоции выходят из равновесия, проблемы могут показаться слишком большими, чтобы с ними можно было справиться.

Чем больше мы зацикливаемся на отрицательных эмоциях, тем больше отрицательного мы начинаем чувствовать. Сосредоточение внимания на негативе просто поддерживает его.

Как положительные эмоции помогают нам

Положительные эмоции уравновешивают отрицательные, но у них есть и другие важные преимущества.

Вместо того, чтобы сужать наш фокус, как это делают отрицательные эмоции, положительные эмоции влияют на наш мозг таким образом, что увеличивают нашу осведомленность, внимание и память. Они помогают нам получать больше информации, удерживать в уме сразу несколько идей и понимать, как разные идеи соотносятся друг с другом.

Когда положительные эмоции открывают нам новые возможности, мы больше способны учиться и развивать свои навыки. Это приводит к лучшему выполнению задач и тестов.

Люди, у которых в повседневной жизни много положительных эмоций, как правило, счастливее, здоровее, лучше учатся и хорошо ладят с другими.

P

Важность положительных эмоций

Наука помогает нам понять, насколько ценными могут быть положительные эмоции.Эксперты многому научились из недавних исследований мозга. Вот два вывода, которые могут помочь нам использовать положительные эмоции в своих интересах:

1. Пусть положительные эмоции превосходят отрицательные

Когда мы испытываем больше положительных эмоций, чем отрицательных, легче справляться с трудными ситуациями. Положительные эмоции укрепляют нашу устойчивость (эмоциональные ресурсы, необходимые для совладания с собой). Они расширяют нашу осведомленность, позволяя увидеть больше вариантов решения проблем.

Исследования показывают, что люди чувствуют себя и делают все возможное, когда у них как минимум в три раза больше положительных эмоций, чем отрицательных. Это из-за того, что называется предвзятостью к негативу.

Пристрастие к негативу — это естественная человеческая склонность уделять больше внимания отрицательным эмоциям, чем положительным. Если подумать, это имеет смысл: негативные эмоции привлекают наше внимание к проблемам — проблемам, с которыми нам, возможно, придется как можно быстрее справиться. Настройка на негативные эмоции может быть механизмом выживания.

У негатива есть и обратная сторона: он может заставить нас думать, что день прошел плохо, даже если мы испытали в тот день одинаковое количество позитива и эмоций.Чтобы склонить чашу весов и сделать день отличным, нужно как минимум в три раза больше положительных эмоций.

2. Практикуйте позитив каждый день

Выработка привычек, побуждающих нас испытывать больше положительных эмоций, может помочь нам стать счастливее, добиваться большего успеха и уменьшить негативные эмоции. Создание положительных эмоций особенно важно, если мы уже имеем дело с множеством негативных чувств, таких как страх, грусть, гнев, разочарование или стресс.

Выработать повседневную позитивную привычку довольно просто.Это сводится к двум основным шагам:

1. Отметьте и назовите свои положительные эмоции. Начните с простого сосредоточения на своих чувствах. Вы можете настраиваться на свои эмоции в реальном времени по мере их появления. Или подведите итоги в конце дня, отметив, как вы себя чувствовали в разных ситуациях. Например, вы можете гордиться, когда правильно отвечаете на вопрос, радоваться, когда ваш щенок гонится за вами по двору, или любить, когда ваша мама появляется на вашей игре.

   Когда вы впервые начнете это делать, вам, вероятно, придется напомнить себе о необходимости сосредоточиться на своих эмоциях.Но, как и любая привычка, чем больше вы это делаете, тем легче становится.

2. Выберите эмоцию и действуйте, чтобы усилить ее. Допустим, вы выбираете уверенность: что помогает вам чувствовать себя уверенно? Как можно получить больше этого чувства? Вы можете сказать себе: «Да, я могу!» напутствие перед тестом. Или, может быть, вы встанете прямее и потренируетесь уверенно ходить по коридорам, чувствуя себя сильным и могущественным.

Положительные эмоции доставляют удовольствие, и они полезны для вас. Обратите внимание на эти мощные инструменты и найдите способы найти для них время в повседневной жизни.Создайте в своем дне место для радости, веселья, дружбы, расслабления, благодарности и доброты. Сделайте это привычкой, и вы определенно, будете счастливее!

.