Особенности подросткового возраста

Особенности подросткового возраста

Подростковый возраст — сложный и во многом противоречивый период жизни ребенка. Резкие изменения, происходящие в физическом и психологическом облике, особенно бросаются в глаза родителям и педагогам. Подростковый возраст — период кризиса в развитии личности ребенка.

Особенности личности подростка можно довольно точно охарактеризовать в двух словах — стремление к самостоятельности. Оно накладывает отпечаток на все стороны личности, поведение, чувства.

Итак, подросток уже не ребенок, вместе с тем он еще не взрослый. Он не терпит ограничений своей самостоятельности, нередко проявляет резко отрицательное отношение к требованиям взрослых. Чаще всего конфликты подростка со взрослыми возникают в тех семьях, где родители не замечают повзросления сына или дочери, продолжают смотреть на них как на «маленьких».

Для подростка характерно разнообразие интересов, что при правильном воспитании может оказать серьезное влияние на развитие его способностей и склонностей. Знания подростка углубляются, он начинает изучать научные дисциплины, у него появляется повышенный интерес к отдельным предметам.

В 12–13 лет появляется интерес к собственной жизни, к качествам своей личности. Этот интерес значительно возрастает в юношеском возрасте. Первоначально суждения подростка о себе в значительной степени повторяют суждения о нем других людей. На вопрос «Откуда ты знаешь о чертах своего характера?» подростки прямо отвечают, что они знают о своих качествах от родителей, учителей, товарищей, но позднее начинают замечать их и сами. Всё же они раньше начинают оценивать других людей, чем самих себя.

В оценке других подростки часто допускают некоторую поспешность и категоричность. Так, они часто оценивают людей по их отдельным поступкам или качествам, распространяя эту оценку на личность в целом. В результате во многих случаях выносится неверное суждение о достоинствах человека, его положительных и отрицательных качествах. Суждения подростков не всегда бывают объективными. Например, они говорят о грубости или скрытности товарищей, но не замечают этого за собой. Далеко не все подростки самокритичны, отличаются умением честно и открыто признавать свои ошибки.

Подросток чувствителен к оценке его окружающими. Отсюда известная ранимость, колебания в настроении. Случайная удача или похвала со стороны взрослых может привести подростка к переоценке себя, к излишней самоуверенности, зазнайству. Даже временная, случайная неудача может вызвать неверие в свои силы, развить чувство неуверенности, робости, застенчивости. Поэтому требуется особый такт со стороны родителей, учителей и воспитателей при общении с подростками.

В подростковом возрасте обострена боязнь прослыть слабым, несамостоятельным, маленьким. Чтобы показать свою самостоятельность, подросток нередко проявляет упрямство и грубость, хотя он и может осознать, что был не прав.

По сравнению с младшими школьниками подростки обнаруживают потребность в самовоспитании, что можно объяснить их возросшей сознательностью, а также стремлением походить на взрослых. Они уже в какой-то мере владеют такими средствами самовоспитания, как самоубеждение, самоконтроль, особенно стремятся к развитию физических и волевых качеств. Предоставленные самим себе, подростки не всегда идут по правильному пути самовоспитания, прибегая к весьма наивным, ребяческим средствам (например, подносят спичку к руке, чтобы испытать свое мужество и терпение, или ложатся без пальто в снег, чтобы закалить себя, и т.п.). Важно показать подростку, в чем заключается смысл самовоспитания и какими средствами это достигается.

Подростковый возраст — в высшей степени сложный и противоречивый период становления человеческой личности, требующий от родителей и педагогов больших усилий, напряженного труда. В то же время это возраст неповторимой прелести: бурной энергии, жажды познания, страстного искания истины.

 

Основные правила, которые необходимо учитывать родителям при взаимодействии с подростком

Правила, ограничения, требования, запреты обязательно должны быть в жизни каждого подростка. Это особенно полезно помнить родителям, желающим как можно меньше огорчать детей и избегать конфликтов с ними. В результате они идут на поводу у собственного ребенка. Это попустительский стиль воспитания.

Правил, ограничений, требований, запретов не должно быть слишком много, и они должны быть гибкими. Это правило предостерегает от другой крайности — воспитания в духе «закручивания гаек», авторитарного стиля общения.

Родительские установки не должны вступать в явное противоречие с важнейшими потребностями ребенка (в движении, познании, упражнении, общении со сверстниками, мнение которых они уважают больше, чем мнение взрослых).

Правила, ограничения, требования должны быть согласованы взрослыми между собой. В противном случае дети предпочитают настаивать, ныть, вымогать.

Тон, которым сообщены требование и запрет, должен быть дружественным, разъяснительным, а не повелительным.

О наказаниях. От недоразумений никто не застрахован, и настанет момент, когда вам нужно будет отреагировать на явно плохое поведение подростка. Наказывая подростка, правильнее лишать его хорошего, чем делать ему плохо.

Важно помнить, что гораздо легче предупредить появление трудностей, чем потом преодолевать их.

 

Источник: статья педагога-психолога Елены БАРКОВСКОЙ (статья опубликована в № 10/2008 журнала «Школьный психолог» ИД «Первое сентября»)

Психология подросткового возраста

09 ноября 2015. Автор: Администратор. Категория: Родителям

Подростковый возраст или его еще называют отрочество – это этап в индивидуальном развитии, находящийся между детством и ранней юностью. Он охватывает период от 10-11 до 13-14 лет.

Основная особенность подросткового периода — резкие, качественные изменения, затрагивающие все стороны развития.

У разных подростков эти изменения происходят в разное время: некоторые подростки развиваются быстрее, некоторые в чем-то отстают от остальных, а в чем-то опережают их и т. п. Например, девочки во многих отношениях развиваются быстрее, чем мальчики. Кроме того, и психическое развитие каждого происходит неравномерно: одни стороны психики развиваются быстрее, другие медленнее.

Начало отрочества характеризуется появлением ряда специфических черт, важнейшими из которых являются стремление к общению со сверстниками и появление в поведении признаков, свидетельствующих о стремлении утвердить свою самостоятельность, независимость, личностную автономию. Все эти черты появляются в предподростковом периоде развития (приблизительно 10—11 лет), но наиболее интенсивно развиваются в подростковом возрасте (при¬мерно 11—14 лет).

Подростковый период — время бурного и плодотворного развития познавательных процессов. Период от 11 до 15 лет характеризуется становлением избирательности, целенаправленности восприятия, становлением устойчивого, произвольного внимания и логической памяти. Наиболее важен в этом отношении период 11—12 лет — время перехода от мышления, основанного на оперировании конкретными представлениями к мышлению теоретическому, от непосредственной памяти к логической.

В интеллектуальной деятельности школьников в пери¬од отрочества усиливаются индивидуальные различия, связанные с развитием самостоятельного мышления, интеллек¬туальной активности, творческого подхода к решению задач, что позволяет рассматривать возраст 11—14 лет как сензитивный период для развития творческого мышления.

Центральным и специфическим новообразованием в личности подростка является возникающее у него представление о себе как уже не о ребенке — «чувство взрослости». Подросток отвергает свою принадлежность к детям, но у него еще нет в ощущениях, полноценной подлинной взрослости, хотя есть потребность в признании его взрослости окружающими. Происходит становление нового уровня самосознания, Я-концепции,выражающегося в стремлении понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свое отличие — уникальность и неповторимость. Отрочество характеризуется, прежде всего, повышением значимости Я-концепции, системы представлений о себе, формированием сложной системы самооценок на основании первых попыток самоанализа, сравнения себя с другими. Происходит переход от ориентации на оценку окружающих к ориентации на самооценку, формируется представление о Я-идеальном. Именно с подросткового возраста сопоставление реальных и идеальных представлений о себе становится подлинной основой Я-концепции школьника.

Одной из проблем подросткового возраста является неблагоприятная Я-концепция (слабая вера в себя, боязнь получить отказ, низкая самооценка), возникнув, приводит в дальнейшем к нарушениям поведения. Указывают следующие воздействия неблагоприятной Я-концепции.

1. Снижение самоуважения и часто как следствие — социальная деградация, агрессивность и преступность.
2. Стимуляция конформистских реакций в трудных ситуациях. Такие молодые люди легко поддаются влиянию группы и втягиваются в преступные действия.
3. Глубокое изменение восприятия. Так, молодые люди с негативной самооценкой с трудом сознают, что совершают хорошие поступки, так как считают себя неспособными к ним.

По мере взросления появляется более реалистичная оценка собственной личности и возрастает независимость от мнения родителей и учителей.
Новый уровень самосознания, формируясь под влиянием ведущих потребностей возраста, — в самоутверждении и общении со сверстниками, одновременно определяет их и влияет на их развитие.

Для создания материала использовались: Литература о психологии подросткового возраста.

• Байярд Р.Т., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток. М.: Семья и школа, 1995.
• Возрастная и педагогическая психология. /Под. ред. А.В.Петровского. — М.: Просвещение, 1980.
• Выготский Л.С. Собр. соч.: В 6-ти т. Т.4. Детская психология. / Под ред. Д.Б.Эльконина. –М.: Педагогика, 1984.
• Дольто Ф. На стороне подростка. – Рама Паблишинг, 2010.
• Жинот Х. Родители и подросток. – 1997.
• Кле М. Психология подростка. Психосексуальное развитие. – М., 1991. –298с.
• Кэмпбелл Р. Как на самом деле любить детей. Максимов М. Не только любовь. – М., 1992.
• Немов Р.С. Психология.: Учеб. для студентов высш. учеб. заведений: В 3 кн. Кн.2. Психология образования. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003
• Психология современного подростка. / Под ред. Д.И.Фельдштейна. — М.: Педагогика, 2006.
• Райгородский Д.Я.. Подросток и семья. — «Бахрах-М», 2002 г.
• Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. – СПб.: Издательство “Питер”, 2012.
• Раттер М. Помощь трудным детям. М.: Апрель-Пресс, Эксмо-Пресс, 1999.
• Ремшмидт Х. Подростковый и юношеский возраст. Проблемы становления личности. М., 1994.
• Экман П. Почему дети лгут? – М., 1993.
• Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис. – М., 1996.

Психическое здоровье подростков

Введение

Подростковый возраст (10–19 лет) является уникальным периодом формирования личности. Самые разнообразные физические, эмоциональные и социальные изменения, в том числе воздействие факторов бедности, жестокого обращения или насилия, могут усиливать уязвимость подростков к проблемам психического здоровья. Повышение уровня психологического благополучия подростков и защита их от тяжелых потрясений и факторов риска, которые могут сказаться на их возможностях успешного развития, имеют важное значение для обеспечения их благополучия в подростковом возрасте, а также их физического и психического здоровья во взрослой жизни.

Детерминанты психического здоровья

Подростковый возраст — это важнейший период развития и закрепления социальных и эмоциональных привычек, имеющих важное значение для психического благополучия. К ним относятся формирование здорового режима сна; регулярная физическая активность; развитие навыков в области преодоления трудных ситуаций, решения проблем и межличностного общения; и воспитание способности к эмоциональному самоконтролю. Важное значение также имеют благоприятные условия в семье, школе и окружающем обществе в целом. Примерно 10–20% подростков во всем мире имеют нарушения психического здоровья, которые не диагностируются должным образом и не получают надлежащего лечения (1).

Состояние психического здоровья подростка определяется целым рядом факторов. Увеличение числа воздействующих на подростка факторов риска усугубляет их потенциальные последствия для его психического здоровья. Факторы, способные повышать уровень стресса в подростковом возрасте, включают в себя стремление к большей самостоятельности, желание соответствовать ожиданиям сверстников, поиск сексуальной идентичности и возрастающую доступность и применение технических средств. Влияние СМИ и гендерных норм может усугублять несоответствие между действительностью, в которой живет подросток, и его устремлениями или представлениями о будущем. Другими значимыми детерминантами психического здоровья подростков являются качество их жизни в семье и их взаимоотношения со сверстниками. Признанными рисками для психического здоровья являются насилие (в том числе жесткие методы родительского воспитания и издевательства со стороны сверстников) и социально-экономические проблемы. Дети и подростки особенно уязвимы к сексуальному насилию, которое несомненно влечет за собой ухудшение психического здоровья. 

Некоторые подростки подвергаются повышенному риску нарушений психического здоровья из-за условий жизни, стигматизации, дискриминации или социальной изоляции, либо отсутствия доступа к качественной помощи и услугам. Это относится к подросткам, живущим в условиях гуманитарных кризисов и нестабильности; подросткам, страдающим хроническими заболеваниями, расстройством аутистического спектра, умственной отсталостью или другими неврологическими расстройствами; беременным подросткам, подросткам, ставшим родителями или вступившим в ранний и/или принудительный брак; сиротам; и подросткам из числа этнических или сексуальных меньшинств либо других дискриминируемых групп населения. 

Подростки с нарушениями психического здоровья, в свою очередь, особенно уязвимы перед лицом таких явлений, как социальная изоляция, дискриминация, стигматизация (ограничивающая их готовность обращаться за помощью), трудности в учебе, рискованные формы поведения, физическое нездоровье и нарушения прав человека. 

Эмоциональные расстройства

В подростковом возрасте нередко развиваются эмоциональные расстройства. Помимо депрессии или тревожности подростки с расстройствами эмоциональной сферы могут также испытывать повышенную раздражительность, неудовлетворенность или гнев. Симптомы могут напоминать сразу несколько эмоциональных расстройств и характеризоваться быстрыми и неожиданными сменами настроения и вспышками эмоций. У подростков младшего возраста могут дополнительно возникать эмоционально обусловленные физические симптомы, такие как боль в животе, головная боль или тошнота. 

Депрессия занимает четвертое место в мире среди ведущих причин заболеваемости и инвалидности подростков в возрасте 15–19 лет и пятнадцатое место в возрасте 10–14 лет. Тревожные расстройства являются девятой по значимости причиной нарушений психического здоровья среди подростков в возрасте 15–19 лет и шестой в возрасте 10–14 лет. Эмоциональные расстройства могут сильно влиять, например, на посещаемость и успеваемость в школе. Изоляция и ощущение одиночества могут усугубляться социальной отчужденностью. В наиболее тяжелых случаях депрессия может приводить к самоубийству.

Поведенческие расстройства в детском возрасте

Поведенческие расстройства в детском возрасте являются второй по значимости ведущей причиной бремени болезней среди подростков в возрасте 10–14 лет и занимают одиннадцатое место среди подростков в возрасте 15–19 лет . К поведенческим расстройствам поведения в детском возрасте относятся синдром дефицита внимания и гиперактивности (который характеризуется проблемами с концентрацией внимания, гиперактивностью и действиями без учета последствий, которые неприемлемы в таком возрасте) и расстройства поведения (с симптомами деструктивного или вызывающего поведения). Поведенческие расстройства в детском возрасте могут негативно влиять на обучение подростков и могут являться причиной противоправного поведения.

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения обычно возникают в подростковом и юношеском возрасте. Расстройства пищевого поведения чаще возникают у девочек, чем у мальчиков. Такие расстройства, как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание, характеризуются вредными для здоровья формами поведения, связанными с питанием, в частности ограничением потребления калорий или бесконтрольным поглощением пищи. Расстройства пищевого поведения пагубно влияют на здоровье и нередко сопровождаются депрессией, тревожными расстройствами и/или злоупотреблением психоактивными веществами.

Психотические расстройства

Расстройства, характеризующиеся психотическими симптомами, чаще всего возникают в позднем подростковом или юношеском возрасте. Симптомы психозов могут включать в себя галлюцинации или бредовые расстройства. Психотические эпизоды могут серьезно нарушать способность подростка участвовать в повседневной жизни и получать образование. Во многих случаях они приводят к стигматизации или нарушениям прав человека. 

Самоубийство и самоповреждение

Согласно оценкам, в 2016 г. самоповреждения стали причиной смерти 62 000 подростков. Самоубийства стоят на третьем месте среди ведущих причин смертности подростков старшего возраста (15–19 лет). Почти 90% подростков в мире проживают в странах с низким или средним уровнем дохода, и более 90% случаев подростковых самоубийств происходят среди подростков, проживающих в этих странах. Факторы риска самоубийств разнообразны и включают в себя вредное употребление алкоголя, жестокое обращение в детстве, стигматизацию при обращении за помощью, препятствия к получению помощи и доступность средств совершения самоубийства. С данной возрастной группой связана растущая обеспокоенность распространением информации о суицидальном поведении через электронные СМИ.

Рискованные формы поведения

Многие формы поведения, связанные с риском для здоровья, такие как употребление психоактивных веществ или рискованное сексуальное поведение, берут свое начало в подростковом возрасте. Рискованные формы поведения могут быть как неудачными попытками справиться с проблемами психического здоровья, так и негативным фактором, имеющим тяжелые последствия для психического и физического благополучия подростка.

В 2016 г. распространенность тяжелого эпизодического употребления алкоголя среди подростков в возрасте 15-19 лет во всем мире составляла 13,6%, представляя наибольшую угрозу для мальчиков и юношей.

Особую обеспокоенность вызывает также употребление табака и конопли. Конопля – наиболее распространенный наркотик среди молодежи, который хотя бы раз употребляли 4,7% молодых людей в возрасте 15-16 лет в 2018 году. Многие взрослые курильщики попробовали свою первую сигарету в возрасте до 18 лет. 

Совершение насилия представляет собой рискованную форму поведения, которая может повышать вероятность низкого уровня образования, травматизма, вовлечения в противоправную деятельность или смерти. В 2016 г. межличностное насилие было признано второй по значимости причиной смертности юношей старшего подросткового возраста. 

Укрепление психического здоровья и профилактика

Меры укрепления психического здоровья и профилактики призваны усилить способность человека контролировать свои эмоции, расширить круг альтернатив рискованным формам поведения, выработать жизнестойкость, позволяющую успешно справляться с трудными ситуациями или неблагоприятными факторами, а также способствовать формированию благоприятной социальной среды и системы социальных взаимоотношений.

Эти программы должны осуществляться на многих уровнях с использованием самых различных платформ, например через электронные СМИ, в учреждениях здравоохранения и социальной сферы, на базе учебных заведений или среди местного населения, а также различных стратегий, обеспечивающих охват ими подростков, особенно из числа наиболее уязвимых групп населения. 

Раннее выявление и лечение

Реагирование на нужды подростков с установленными нарушениями психического здоровья имеет крайне важное значение. Основные принципы работы с подростками заключаются в том, чтобы избегать направления их в специализированные учреждения, в первоочередном порядке использовать нефармакологические методы и обеспечивать соблюдение прав детей в соответствии с Конвенцией Организации Объединенных Наций о правах ребенка и другими документами по правам человека. Программа действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP) содержит основанные на фактических данных руководящие указания для неспециалистов, позволяющие им более эффективно выявлять серьезные расстройства психического здоровья и оказывать помощь в условиях низкой обеспеченности ресурсами.

Действия ВОЗ

ВОЗ разрабатывает стратегии, программы и инструменты для оказания содействия правительствам в предоставлении подросткам необходимой медицинской помощи. Основными ресурсами в этом отношении являются:

Для деятельности в условиях чрезвычайных ситуаций ВОЗ разработала инструменты в отношении:

Все эти публикации касаются вопросов, затрагивающих молодых людей.

---

(1) Kessler RC, Angermeyer M, Anthony JC, et al. Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of mental disorders in the World Health Organization’s World Mental Health Survey Initiative. World Psychiatry 2007; 6: 168–76.

Подростковый кризис. Что это такое?

Подростковый кризис. Что это такое?

 

Подростковый период — особенный, единственный, неповторимый период человеческой жизни, в котором происходит физическое, нравственное, личностное развитие человека. Подростковый кризис – это взрыв после спокойного, или относительно спокойного детского существования, возраст ожидания, смятения и поиска.

В самом начале подросткового возраста (11 – 13 лет) меняется тело подростка: удлиняются руки и ноги, утолщаются бедра, появляются признаки оволосения, меняются черты лица, голос и т. д. Наряду с этим возникает масса необычных ощущений, которые связаны либо с характерными для подросткового возраста вегето-сосудистыми нарушениями, либо с половым созреванием. В этот период подростку, как правило, не нравится его новая «оболочка», не соответствующая сложившимся представлениям о красоте и изяществе (для девочек), о мужестве и силе (для мальчиков), поэтому любое неосторожное слово, незначительное замечание со стороны взрослых ранит, повергает в уныние или вызывает агрессию.

Между тем, кроме изменений в теле наблюдаются и изменения в эмоциональной сфере: с началом подросткового возраста возможны частые колебания настроения, часто противоречивые оттенки настроения; подросток остро и болезненно реагирует на все, происходящее вокруг. Он раним, сверхчувствителен, хотя и пытается скрыть свои чувства под маской безразличия, высокомерия, бравады, дерзости.

Настроение часто меняется без причины или по незначительному, с точки зрения взрослого, поводу. При этом преобладающим оттенком настроения является тревога, чередующаяся со страхом за свое будущее: «Каким я вырасту», «Вдруг мои планы и мечты не смогут осуществиться».

В этот период детская внушаемость, зависимость, податливость сменяются резкой оппозицией, критиканством, отрицанием авторитетов. Подросток начинает видеть недостатки своих родителей, болезненно переживает их замечания, требования, бестактность, обусловленную тем, что родители не всегда понимают, что подросток переживает ломку и уже перестал быть ребенком. Подросток со всей страстью и безрассудством начинает бороться за свою независимость, отрицая идеалы отцов и матерей и противопоставляет им свои еще не оформившиеся, часто меняющиеся  идеалы. Это противопоставление называется  «реакцией сепарации» и чаще всего преследует одну цель: вырваться из привычного, ограниченного, с точки зрения подростка, мирка, показать, что он свободен, продемонстрировать свою независимость и оригинальность.

В это время заметно ухудшаются  отношения со взрослыми, друзьями, родителями. Очень важной особенность подросткового периода является повышенная рефлексия: самокопание, анализ своих и чужих поступков, «раскладывание по полочкам», непрерывное обдумывание и определение своего места в мире, обществе, попытки оценить себя.

Изменяется поведение, эмоциональные реакции, привязанности, вкусы. Любому подростку независимо от национальности и культуры присущ определенный комплекс, выраженный в большей или меньшей степени.

Таким образом, для этого возраста характерно:

— половое созревание, сопровождающееся бурными изменениями тела, массивными вегетативными проявлениями;

— эмоциональная заряженность, выраженная неустойчивость настроения, сверхчувствительность к внешним влияниям;

— повышенный интерес к своим физическим и психическим особенностям, озабоченность по поводу своего интеллектуального и нравственного несовершенства, стремление к самосовершенствованию;

— повышенная рефлексия (самокопание), попытка выработки личного мировоззрения, потребность в самостоятельности, независимости, оппозиционность, критиканство, игнорирование авторитетов, «протест против отцов»;

— одновременная с этим зависимость от окружения, страх оказаться вне общества  сверстников (реакция группирования).

 

Медицинский психолог Кашникова Т. А

 

Психологические особенности личности подростка | Межрегиональная общественная организация

Психологические особенности личности подростка

Особое место подросткового периода (от 10-11 до 14-15 лет) в развитии человека отражено в эпитетах «переломный», «трудный», «критический» и др. Все эти характеристики связаны со сложностями перехода от детства к отрочеству, сопровождающегося специфическими изменениями в физическом, психическом, нравственном и социальном развитии ребенка. В этот период подростки переживают множество существенных перемен — в самих себе и во взаимоотношениях с другими людьми.

Переход к взрослой жизни протекает, как правило, остро, а иногда даже драматично. В нем переплетены противоречивые тенденции физического и социального развития. С одной стороны, для этого периода показательны такие негативные явления как дисгармоничность личности, изменение интересов ребенка, протестующий характер его поведения по отношению к взрослым.

В то же время подростковый возраст отличается и массой положительных моментов:

• возрастает самостоятельность ребенка,

• более многообразными и содержательными становятся его отношения с другими детьми и взрослыми,

• значительно расширяется и существенно изменяется сфера его деятельности,

• развивается ответственное отношение к себе, к другим людям и пр.

Не менее важно и то, что подростковый период выводит ребенка на качественно новую социальную ступень, на которой реально формируется его сознательное отношение к себе как к члену общества.

Уже само значение слова «подросток», происходящего от латинского глагола adolescere — расти, созревать, продвигаться вперед, выходить из-под опеки, становиться совершеннолетним, — отражает особенности развития десяти-пятнадцатилетнего ребенка, устремленного к обретению самостоятельности, социальной зрелости, к поиску своего места в жизни.

Подросток пребывает под мощным влиянием двух взаимосвязанных процессов — активной физиологической перестройки организма и интенсивной социализации личности, поэтому данный возрастной период правомерно назвать этапом весьма болезненного социально-психолого-биологического кризиса.

Как отмечают психологи и педагоги, работающие с подростками, проблемы, которые возникают в этой возрастной группе, обусловлены поисками или трудностями, связанными с удовлетворением шести основных потребностей:

1. Физиологической (физическая и сексуальная активность).

2. В психологической безопасности (реакции «имитации» и «группирования»).

3. В независимости (эмансипация от родителей).

4. В привязанности (первые романтические увлечения).

5. В успехе, проверке своих возможностей (в т.ч. рискованное поведение).

6. В самореализации и развитии собственного «я».

Основной психофизиологической характеристикой пубертатного возраста является половое созревание, для которого характерны не только физиологические, но и определенные психологические изменения. В частности, возрастает взаимный интерес мальчиков и девочек, у них появляется больше тем для совместного обсуждения и больше общих дел; расширяется кругозор подростков; усиливается интерес к миру взрослых, их делам и заботам. По мере развития подросток все лучше оценивает окружающую обстановку, других людей, а со временем — и самого себя, что объективно очень трудно. Именно в подростковом возрасте процессы формирования психологической самооценки идут наиболее активно. Причина этого кроется в тех значительных изменениях, которые происходят в самочувствии подростка, размерах и пропорциях его тела, в чертах лица, в ощущениях и чувствах.

Однако вряд ли следует объяснять все психологические особенности подростков одним лишь половым созреванием. Внося много нового в жизнь подростка (появление вторичных половых признаков, полового влечения и пр.), оно, разумеется, оказывает известное влияние на развитие личности, но только в комплексе со всеми другими происходящими изменениями.

Подростковый возраст — это пытливый ум, жадное стремление к познанию, бурная активность, энтузиазм, инициативность, потребность в героических деяниях, в опасности, в риске. Заметно развиваются у подростка волевые черты — настойчивость, упорство в достижении цели и умение преодолевать препятствия на пути к ней.

Вместе с тем подростки отличаются импульсивностью, повышенной возбудимостью, легко переходящей в запальчивость, неуравновешенностью, порождающей склонность к перепадам настроения и даже аффективным вспышкам. Отрицательные эмоциональные порывы зачастую не контролируются в должной степени соответствующими центрами торможения. Бывает, подросток сначала что-то сделает, а потом подумает и поймет, что следовало поступить иначе. В то время как чувства подростков развиваются бурно, их эмоциональные переживания приобретают известную устойчивость.

Одним из центральных психологических приобретений подросткового возраста является «чувство взрослости», то есть представление подростка о себе уже не как о ребенке, а как о взрослом, причем из-за акселерации это самоощущение в последние десятилетия у многих детей появляется раньше, чем прежде.

Чувство взрослости выражает новую жизненную позицию подростка по отношению к себе, к другим людям, к миру в целом. Эта позиция определяет особенности его социальной активности, ценностных установок, потребностей, мотивов, переживаний и отражается на его поведении. Подросток оказывается как бы «между небом и землей»: свою принадлежность к миру детей он уже отвергает, а ощущения полноценной взрослости у него еще нет, поскольку не хватает личностных и социальных ресурсов для реализации «взрослого» стиля жизни.

Как собственно взросление, так и переживание взрослости могут идти в разном темпе, «мозаично» (односторонне или сразу в нескольких направлениях) и разными путями. В контексте чувства взрослости важными и болезненными становятся проблемы самостоятельности, имеющихся возможностей выбора и вариантов поведения. Однако это нередко приводит к внутренним и внешним конфликтам, особенно в плане соотношения прав и обязанностей.

Вступление ребенка в подростковый возраст характеризуется качественными сдвигами в развитии самосознания и изменениями в самовосприятии. Подросток активно «присваивает» ценности мира взрослых. Для него, в отличие от младших школьников, характерна уже не столько ориентация на суждения и оценки взрослых, сколько потребность в самопознании, осознании своих индивидуальных особенностей, положительных и отрицательных качеств, причем последние обычно являются предметом особой тревоги. С другой стороны, это становится хорошей основой для самовоспитания.

Известно, что ценности подросткового социума могут быть негативистскими и выражаться в отрицании социально одобряемых взрослыми норм, в том числе в сфере здоровья. До наступления пубертатного периода мальчики как представители более «слабого», с биологической точки зрения, пола чаще болеют и обращаются к врачам. На последующих стадиях пубертата уже девочки менее удовлетворены своим здоровьем и чаще прибегают к медицинской помощи — в основном, с жалобами психосоматического характера и эмоциональными расстройствами. Проблемы здоровья мальчиков больше связаны с травматизмом, поскольку они чаще, чем девочки, не учитывают пределов своих физических возможностей, рискуют, терпят боль, употребляют алкоголь и курят. Девочки, напротив, чаще подвергаются насилию, в т.ч. домашнему, и сексуальным домогательствам со всеми вытекающими для физического и психического здоровья негативными последствиями.

В этой связи очевидно, что нормальная социализация и здоровый образ жизни требуют формирования у подростков таких идеалов и жизненных ценностей, которые способствовали бы позитивному развитию личности, стремлению к сохранению и укреплению здоровья.

Подросток пытается создавать свои идеальные миры и концепции, нередко далекие от реальности. И если ему не удается определить место своего «я» в реальном мире, возникают симптомы путаницы ролей, то есть недостаточное понимание того, кто он такой и к какой среде принадлежит. Такая путаница отмечается, например, у несовершеннолетних правонарушителей или же у вступающих в беспорядочные половые связи девочек.

В результате происходящих в процессе полового созревания изменений признаки половой принадлежности и степень их выраженности начинают привлекать особое внимание подростка. Сначала он начинает лучше разбираться в чертах лица представителей другого пола, а со временем — и в достоинствах фигуры. Возникают своеобразные вопросы: что лучше, красивое лицо и не очень хорошая фигура или не очень красивое лицо, но очень хорошая фигура; что вообще считать красивым или некрасивым во внешности людей; как внешние качества должны соотноситься с внутренними, душевными. Постепенно формируются основы сексуального вкуса и предпочтений.

Конечным результатом полового созревания является половая зрелость, что, с биологической точки зрения, означает способность иметь потомство. Однако половая зрелость не сводится лишь к зрелости физиологической. Умение разбираться в людях, правильно строить взаимоотношения и нести за их развитие обоюдную ответственность, понимание того, что к каждому человеку необходим индивидуальный подход, — все это составляющие психологической зрелости. Именно она позволяет правильно выбрать спутника жизни — отца или мать своих детей, — когда приходит время создавать семью.

Но и этого еще не достаточно. В процессе развития подростки должны достичь социальной, гражданской зрелости, т.е. стать людьми, приспособленными к жизни, отвечающими не только за себя и за близких им людей, но и за общество в целом.

Интенсивный физический рост и связанные с ним переживания, осязаемость проблем взрослой жизни, нарастающий груз ответственности вносят диссонанс в «я»-образ подростка. Порой подростки резко и часто меняют интересы и увлечения; у них перестраивается система самооценки и оценки других людей, возникают конкретные жизненные планы и проявляются усилия по их осуществлению.

Одна из составляющих «я» — образа — образ тела. Растущее и видоизменяющееся тело вызывает много новых ощущений и переживаний, связанных как с физиологическими процессами, так и с резко усилившимся вниманием к своей внешности (сравнение себя с социокультурными эталонами, с «кумирами», со сверстниками).

Следует отметить, что подростки довольно восприимчивы к рекомендациям по соблюдению личной гигиены и здоровому образу жизни. При этом апелляция взрослых к традиционным статистическим данным о продолжительности жизни алкоголиков или слоганам типа «Капля никотина убивает лошадь» особого отклика в них не вызывает: подростки находятся в том периоде жизни, когда болезни и смерть кажутся чем-то иррациональным или, на худой конец, очень далеким. Говорить о вреде курения, употребления алкоголя или применения анаболиков для наращивания массы тела, обращая внимание на ужасы будущих заболеваний, малоэффективно. На мальчиков-подростков гораздо больший эффект может произвести упоминание такого возможного последствия, как снижение половой потенции. Намного результативнее лекций о том, что чистить зубы и принимать душ ежедневно нужно в целях уничтожения патогенной микрофлоры, предотвращения кариеса и т.п., окажется одно-единственное замечание, что неприятные запахи отталкивают окружающих.

Познание себя в общении с другими людьми — это, по сути, примеривание различных стилей поведения, «масок», проигрывание разных ролей. Привлекательными для подростка могут стать внешние признаки взрослости, которые для детей табуированы: курение, употребление алкоголя, азартные игры, новая «аранжировка» внешности (косметика и различные атрибуты «взрослой» моды, татуировка, пирсинг), ненормативная лексика, вступление в сексуальные отношения и пр.

В подростковом возрасте ярче проявляются психологические различия между полами, заметные еще в раннем детстве. Мальчики, как правило, более подвижные и непоседливые, более шумные; их привлекают открытия и изобретения, внутреннее устройство предметов. Девочек больше интересуют взаимоотношения между людьми, быт семьи, хозяйственные дела, назначение предметов и практическая польза от них. Девочки более эмоциональны: сильнее реагируют на события, ярче выражают свои чувства. Они больше склонны к попечительской деятельности — уходу за младшими, выражению заботы; в этом проявляется их материнский инстинкт. Мальчики лучше ощущают логику развития событий.

Но все это не означает, что психологические различия между полами жестко предопределены природой. В каждом человеке есть и мужское, и женское начало. Очень многое зависит и от воспитания, и от сложившегося в обществе отношения к социальным и семейным ролям мужчины и женщины.

По мнению ученых, в последние годы социально-экономическая дисгармония в обществе очевидно сказалась на личностном становлении подростков. Произошла заметная примитивизация сознания детей. Отношение многих подростков друг к другу и к окружающим характеризуется цинизмом, грубостью, жестокостью, агрессивностью. А за этими внешними проявлениями кроются внутренние, глубинные переживания растущих людей — тревога, страх, неуверенность, одиночество.

В настоящее время углубившееся чувство одиночества преломилось в особую позицию детей по отношению к взрослым. Взрослый мир к ним приблизился: подростки стали не только более раскованными и уверенными в отношениях со взрослыми, но, нередко, и снисходительно-презрительными. Это связано с большой доступностью информации, возможностью самостоятельно заработать деньги, с тем, что почти все ранее запретное стало доступным и дозволенным. Одновременно с этим взрослый мир отдалился от подростков, так как взрослые не только стали меньше заниматься детьми, но зачастую не имеют четкой позиции по отношению к новым и непривычным формам их поведения. В результате у подростков развиваются безответственность, инфантилизм, эгоизм, духовная опустошенность, то есть те современные приобретения детства, которые одновременно становятся для него тяжелой потерей.

В современной ситуации подростки оказались в наиболее трудном положении. Их потребность в приобщении к социуму, стремление к самоутверждению и самосовершенствованию стимулируются происходящими социально-экономическими процессами и, в то же время, наталкиваются на отсутствие понимания, уважения со стороны взрослых. Подобное противоречие приводит к острому внутреннему конфликту и искусственной задержке личностного развития подростков, лишая их возможности занимать активную социальную позицию.

Расхождение между стремлениями взрослеющего человека, осознающего свои возможности и утверждающего себя как личность, и положением ребенка-школьника, зависящего от воли взрослого, вызывает у подростка желание вырваться за рамки школьной повседневности в самостоятельную, серьезную жизнь, что, в частности, находит отражение в мечтах.

 

Возрастные психологические особенности детей подросткового возраста.

Loading…

Возрастные психологические особенности детей подросткового возраста.

 

Ковалевский Андрей Николаевич

кандидат педагогических наук,

педагог дополнительного образования,

МАУ ДО ХШ, г. Балашиха

 

 

Одним из основных, т.н. критических периодов в жизни любого человека является подростковый период. Социальный статус подростка мало чем отличается от детского. Психологически этот возраст крайне противоречив, он характеризуется максимальными диспропорциями в уровне и темпах развития. Важнейшая психологическая особенность его — зарождающееся чувство взрослости. Оно выражается в том, что уровень притязаний подростка предвосхищает будущее его положение, которого он фактически еще не достиг, намного превышает его возможности. Именно на этой почве у подростка возникают типичные возрастные конфликты с родителями, педагогами и с самим собой. В целом это период завершения детства и начала «вырастания» из него.

При оценке и интерпретации наблюдаемого поведения подростков в школе, на уроке, в кругу сверстников, педагоги нередко пользуются житейскими представлениями, которые не всегда адекватно отражают истинные причины тех или иных поступков. Поэтому для повышения социальной перцепции (межличностного восприятия), чтобы понять внутреннюю логику поведения подростка и соответственно ей выстраивать межличностное взаимодействие в учебно-воспитательном процессе необходимо быть хорошо осведомленным о возрастных особенностях и задачах личности подростка, которые обуславливают как его учебную деятельность, так и его межличностное взаимодействие в процессе этой деятельности. Итак, попробуем ответить на вопрос: «Чем же отличается подросток от других возрастных категорий детей?».

Прежде всего, с чем мы сталкиваемся при изучении исследований в области психологии подростков — это с обилием исследований как отечественных, так и зарубежных, посвященных особенностям подросткового периода онтогенетического развития, многие из которых носят так называемый описательный или симптоматический характер. К этим исследованиям можно отнести изучение особенностей подросткового поведения, взаимоотношений подростков с социальной средой, исследования интеллекта подростков, личностных особенностей и т.д. Такие исследования обогатили психологию подростка достаточно противоречивыми научными фактами (феноменологией).

Считается, что подростки отличаются по характеру и поведению от взрослых тем, что, они с одной стороны чрезвычайно сконцентрированы на самих себя, а с другой стороны — способны проявлять впечатляющие проявления альтруизма. Их внимание так же легко переключается с предмета на предмет, однако они могут сидеть часами, сосредоточившись на том, что им действительно интересно. Они кажутся бесчувственными и невнимательными к другим, но когда вы меньше всего ожидаете этого, они могут продемонстрировать свою любовь и готовность помочь. Многие ученые указывают, что подобные колебания позволяют подростку, так или иначе, выбрать свой путь в жизни, приблизившись к миру взрослых, что является самой важной задачей на данном возрастном этапе.

Таким образом, эклектический подход при изучении проблем подросткового возраста приводит, с одной стороны, к возникновению многочисленной, труднообозримой, и противоречивой научной фактологии (феноменологии), а, с другой стороны, к невозможности построения психологической теории подросткового возраста, которая способствовала бы как научному анализу, систематизации, и осмыслению исследований в области психологии подростка, так и применению накопленного научного багажа для решения практических проблем, связанных с воспитанием и обучением подростков. Это в свою очередь существенно затрудняет использование.

Чтобы разобраться в сущности научной фактологии при изучении такой психологической реальности, как личность подростка необходимо, прежде всего, обозначить само понятие «подростковый возраст».

Следует заметить, что лишь в определении данного понятия с точки зрения последовательности возникновения в онтогенетическом развитии особых противоречий нет. Подростковый возраст понимают как особый период онтогенетического развития человека, своеобразие которого заключается в его промежуточном положении между детством и зрелостью. Многие авторы наравне с понятием «подростковый возраст» используют понятие «переходный возраст». Встречаются, однако, исследователи, которые не согласны с мнением, что подростковый возраст является последним до наступления зрелости, и вводят в возрастную периодизацию переходный возраст от подросткового к юношескому, или же ранний юношеский возраст, когда многие авторы отождествляют два этих периода онтогенетического развития, избегая употреблять понятие «юность». Многие исследователи прибегают к более детальной периодизации в границах самого подросткового периода, выделяя при этом ранний подростковый и средний подростковый или старший. Следует обозначить еще одну проблему, связанную с определением понятия «подростковый возраст» — это представление о границах. До сих пор нет четкого представления о критериях на основании которых ребенка можно отнести к уже или еще подростковому возрасту.

Решение этой проблемы, как и проблемы возрастной периодизации развития каждый раз зависит от теоретических позиций конкретного исследователя, которые, при презентации локальных исследований по проблемам подросткового возраста, в основном трудно определимы. Авторы, при описании научных исследований, посвященных проблемам подросткового возраста, как правило, не обозначают ни теории, на основании которой проводилось исследование, ни критериев, на основании которых выявленный научный факт (особенности поведения, интеллекта, отношений и т.д.) относиться именно к подростковому периоду, указывая только на хронологической возраст респондентов. Однако даже хронологическое границы подросткового периода в настоящее время не имеют четкого обозначения. Ф. Райс указывает на факт постоянного удлинения этого периода, обозначая приблизительные хронологические границы от 13 — до 19 лет. На удлинение данного периода онтогенетического развития указывают и другие авторы (Д.Б. Эльконин, И.В. Дубровина и т.д.).

В отечественной психологии схожей точки зрения на определение зрелости, придерживается А.А. Бодалев, выделяя три «ипостаси» зрелости человека, отмечая при этом, что, как правило, не происходит фронтально одновременного достижения ступени зрелости всеми блоками образования, в которых человек выступает как индивид (живой организм), как личность и как субъект деятельности. К ипостасям зрелости он относит: физическую зрелость; психическую зрелость, находящую выражение в сформированности его ума, чувств, воли; личностную зрелость, которая зависима от интеллекта и воли и, главным образом, проявляется в отношениях; и зрелость человека как субъекта деятельности (индивидуальная зрелость). Основной задачей определения границы зрелости, по мнению данного автора является выявление тех характеристик, которые должны быть у человека для осуществления успешной деятельности, формирование у которых происходит на предыдущих возрастных ступенях развития, которые по существу являются результатом воздействий макро-, микросоциумов и природных условий.

Анализ социальной организации процесса социализации подрастающего поколения в наших культурных условиях позволяет установить, что период психосоциального моратория, в течение которого ребенок имеет возможность экспериментировать с целью нахождения социально приемлемой идентичности, т.е. период личностного и профессионального самоопределения приходится на средний и старший школьный возраст. Так как обществом не предусмотрен после- или внешкольный период психосоциального моратория и сразу после окончания школы, юноша или девушка, следуя общественным требованиям, сталкиваются с необходимостью моментального профессионального самоопределения.

Таким образом, подростковый возраст — остро протекающий переход от детства к взрослости, в котором выпукло переплетаются противоречивые тенденции. С одной стороны для этого сложного периода показательны негативные проявления, дисгармоничность в строении личности, свертывание прежде устоявшейся системы интересов ребенка, протестующий характер его поведения по отношению к взрослым. С другой стороны, подростковый возраст отличается и множеством положительных факторов: возрастает самостоятельность ребенка, более разнообразными и содержательными становятся отношения с другими детьми и взрослыми. Значительно расширяется сфера его деятельности и т.д. главное, данный период отличается выходом ребенка на качественно новую социальную позицию, в которой формируется его сознательное отношения к себе как члену общества. Важнейшей особенностью подростков является постепенный отход их от прямого копирования оценок взрослых к самооценка, все большая опора на внутренние критерии. Представления, на основании которых у подростков формируются критерии самооценки, приобретаются в ходе особой деятельности, самопознания. Основной формой самопознания ребенка является сравнение себя с другими людьми: взрослыми, сверстниками.

Поведение подростка регулируется его самооценкой, а самооценка формируется в ходе общения с окружающими людьми. Но самооценка младших подростков противоречива, недостаточно целостна, поэтому в их поведении может возникнуть множество немотивированных поступков.

 

Школьное детство и начало отрочества.

Что же характеризует особенности психического, личностного развития школьников на стыке этих возрастов? Рассмотрим эти особенности, используя данные отечественной психологии, выявленные в работах Л.И. Божович, В.В. Давыдова, Т.И. Драгуновой, И.В. Дубровиной, А.В. Захаровой, А.К. Марковой, Д.И. Фельдштейна, Д.Б. Эльконина и др.

В этот период происходит существенные изменения в психике ребенка. Усвоение новых знаний, новых представлений об окружающем мире перестраивает сложившиеся ранее у детей житейские понятия, а школьное обучение способствует развитию теоретического мышления в доступных учащимся этого возраста формам. Благодаря развитию нового уровня мышления происходит перестройка всех остальных психических процессов, т.е., по словам Д.Б. Эльконина, «память становится мыслящей, а восприятие думающим».

Как показывают исследования, развитие теоретического мышления, т.е. мышления в понятиях, способствует возникновению к концу младшего школьного возраста рефлексии, которая, являясь новообразованием подросткового возраста, преображает не только познавательную деятельность учащихся, но и характер их отношения к окружающим людям и к самим себе. К концу младшего школьного возраста у учащихся сформированы такие сложные системные образования как способность к рефлексии, способность к саморегуляции, произвольность. Конечно, эти новообразования проходят только первоначальный этап формирования. В дальнейшем они закрепляются и усложняются, распространяются не только на ситуации, связанные с выполнением учебной деятельности, но и на другие сферы жизнедеятельности ребенка.

Известно, что к началу подросткового возраста учебная деятельность теряет свое ведущее значение в психическом развитии учащихся. Но она продолжает оставаться основной приемлемой, оцениваемой и одобряемой общественной формой организации активности детей. Ее роль и место в развитии детей существенно меняются. Если младший школьный возраст — это своего рода знакомство с учебной деятельностью, овладение ее основными структурными компонентами, то средний школьный возраст — это время овладения самостоятельными формами работы. Время развития самостоятельной интеллектуальной и познавательной активности ребенка. И если в учебно-педагогической деятельности функции педагога и ученика не перераспределены таким образом, что он становиться субъектом собственной деятельности учения, то такое обучение подростка перестает интересовать.

Таким образом, изменение в системе субъект-субъект — объектных отношений может привести к качественному уровню учебной мотивации, направленной не только на получение новых сведений, новых разнообразных знаний, но и на поиск общих закономерностей, а главное на освоение самостоятельных способов добывания этих знаний.

Во взаимоотношениях подростков наиболее значимы чувства симпатии и антипатии, испытываемые ими к сверстникам, оценки и самооценки способностей. Неудачи в общении со сверстниками ведут к состоянию внутреннего дискомфорта, компенсировать который не могут никакие объективно высокие показатели в других сферах жизнедеятельности.

Общение субъективно воспринимается подростком, как нечто очень важное; об этом свидетельствуют их чуткое внимание к форме общения, попытки осмыслить, проанализировать свои взаимоотношения со сверстниками и взрослыми. Именно в общении со сверстниками берет свое начало формирование ценностных ориентаций подростков, которые являются важным показателем их социальной зрелости. В общении со сверстниками получают удовлетворение такие важные потребности подростка, как стремление к самоутверждению среди сверстников, желание лучше узнать себя и собеседника (понять окружающий мир, отстоять независимость в мыслях, поступках и действиях, проверить собственную смелость и широту знаний в отстаивании своего мнения, показать в деле такие личностные качества, как честность, сила воли, отзывчивость или суровость и пр. подростки у которых по той или иной причине не сложилось общение со сверстниками, часто отстают в возрастном личностном развитии и уж во всяком случае, чувствуют себя в школе очень неуютно.

Для взаимоотношений старшеклассников характерно особое внимание к общению с представителями противоположного пола, наличие или отсутствие неформального общения с учителями и другими взрослыми. Общение со взрослыми является основной коммуникативной потребностью и основным фактором нравственного развития старшеклассников. Общение со сверстниками, несомненно, и здесь играет свою роль в развитии личности, однако чувство собственной значимости, уникальности и самоценности может возникнуть у юноши (да и у подростка) только тогда, когда он чувствует уважение к себе человека, обладающего более развитым сознанием и большим жизненным опытом. Родители и учителя выступают, следовательно, не только как передатчики знаний, но и как носители нравственного опыта человечества, который может быть передан только в непосредственном и даже в неформальном общении. Однако как раз с этой своей ролью родители и учителя фактически не справляются: удовлетворенность учащихся неформальным общением со взрослыми крайне низка. Это свидетельствует о неблагополучном духовном состоянии общества, о разрыве духовной связи между старшими и младшими.

Я считаю, что в современной школе не соблюдаются психологические условия, обеспечивающие полноценное общение учащихся со взрослыми и сверстниками на всех этапах школьного детства. Отсюда у некоторых учащихся подростков и старшеклассников формируются негативные отношения к школе, учению, неадекватное отношение к самим себе, к окружающим людям. Эффективное обучение и развитие личности в таких условиях невозможны. Поэтому создание благоприятного психологического климата, в центре которого личностное, заинтересованное общение взрослых и учащихся одна из главных задач учителя в учебно-воспитательном процессе.

Первостепенное значение в этом возрасте приобретает общение со сверстниками. Общаясь с друзьями, младшие подростки активно осваивают нормы, цели, средства социального поведения, вырабатывают критерии оценки себя и других, опираясь на заповеди «кодекса товарищества». Внешние проявления коммуникативного поведения весьма противоречивы. С одной стороны стремление во что бы то ни стало быть такими же как все, с другой — желание выделиться, отличиться любой ценой; с одной стороны заслужить уважение и авторитет товарищей, с другой — бравирование собственными недостатками. Страстное желание иметь верного близкого друга сосуществует у младших подростков с лихорадочной смены приятелей, способностью моментально очаровываться и столь же быстро разочаровываться в бывших друзьях на всю жизнь.

Сравнивая развитие рано (акселеранты) и поздно (ретарданты) созревающих мальчиков подростков, можно прийти к выводу, что первые имеют ряд преимуществ перед вторыми. Мальчики-акселеранты увереннее чувствуют себя со сверстниками и имеют более благоприятный образ «Я». Ранее физическое развитие давая преимущества в росте, физической силе и т.п., способствует повышению престижа у сверстников и уровня притязаний.

Именно в этот период происходит интенсивное развитие внутренней жизни: наряду с приятельством возникает дружба, питаемая взаимной конфидентностью. Меняется содержание писем, которые теряют свой стереотипный и описательных характер, в них проявляются описания переживаний; делаются попытки вести интимные дневники и начинаются первые влюбленности.

Современный подросток видит перспективу своей полезности для других в обогащении собственной индивидуальности. Но расхождение между стремлениями подростка, связанными с осознанием своих возможностей, утверждением себя как личности, и положением ребенка-школьника, зависимого от воли взрослого, вызывает углубление кризиса самооценки. Появилось больше подростков, у которых преобладает негативная самооценка, что влияет на общий жизненный тонус детей. Четко проявляется неприятие оценок взрослых вне зависимости от их правоты. Причина кроется, прежде всего, в отсутствии условий для удовлетворения обостренной потребности подростка в общественной признании. Это оборачивается искусственной задержкой личностного самоопределения, находит отражение, в частности, в тяге подростков к интимно-личностному и стихийно-групповому общению со сверстниками, к появлению разного рода подростковых компаний, неформальных групп. В процессе стихийно-группового общения устойчивых характер приобретает агрессивность, жестокость, повышенная тревожность, замкнутость и пр.

Чувство взрослости, занимающее одно из самых существенных мест во внутренней позиции подростка, состоит в том, что подростков уже не хочет, чтобы его считали ребенком, он претендует на роль взрослого. Но реализовать эту потребность в серьезной деятельности школьник, как правило не может. Отсюда стремление к внешней взрослости, которая проявляется в изменении внешнего облика в соответствии с модой взрослых, в преувеличенном интересе к проблемам пола, курении, употреблении спиртных напитков и т.д.

Следует учесть, что повышенное внимание подростка к своей внешности связано с вполне определенными особенностями психического развития ребенка в этот период, со сменой ориентации подростков со взрослых на сверстников. Поэтому подросткам важно отвесить тем нормам, которых приняты в их среде. Учитель должен развивать в подростках социальную взрослость путем включения их в самоуправление, в активную общественно полезную деятельность.

 

Ценностные ориентации подростков.

У подростков наблюдается стремление более углубленно понять себя, разобраться в своих чувствах, настроениях, мнениях, отношениях. Жизнь подростка должна быть заполнена какими-то содержательными отношениями.

В подростковом возрасте происходит бурный рост, развитие и перестройка организма ребенка, неравномерность физического развития, когда преимущественно происходит рост костей туловища и конечностей в длину, приводит к угловатости, неуклюжести, потере гармонии в движениях. Осознавая это, подросток стесняется и старается замаскировать свою нескладность, недостаточную координацию движений, принимая порой неестественные позы, пытаясь бравадой и нарочитой грубостью отвлечь внимание от своей наружности. Даже легкая ирония и насмешка в отношении его фигуры, позы или походки вызывают часто бурную реакцию, ибо подростка угнетает мысль, что он смешон и нелеп в глазах окружающих.

Подросток, как уже отмечалось, стремится быть и считаться взрослым. Он всячески протестует, когда его мелочно контролируют, наказывают, требуют послушания, подчинения, не считаясь с его желаниями, интересами.

Главной целью любого гуманного общества является такое раскрытие возможностей растущего человека, при котором он способен творчески проявить себя, самовыразиться. Наблюдаемый сейчас в нашей стране всплеск индивидуализма подростков, вернее ярко выраженное их стремление к индивидуализации, к созданию и утверждению своего уникального «Я», сам по себе совершенно не входит в противоречие с их развитием как общественно ориентированных субъектов.

Экспериментальные данные говорят о том, что у подростков повышенная тревожность в большей степени связана с общением со сверстниками. У старшеклассников она имеет место во всех сферах общения, но сильнее всего она проявляется в общении с родителями и другими взрослыми людьми, от которых они зависят.

Подростковый возраст — это возраст жадного стремления к познанию, возраст кипучей энергии, бурной активности, инициативности, жажды деятельности. Заметное развитие в этот период приобретают волевые черты характера — настойчивость, упорство в достижении цели, умение преодолевать препятствия и трудности. В отличие от младшего школьника, подросток способен не только к отдельным волевым действиям, но и к волевой деятельности. Он часто уже сам ставит перед собой цели, сам планирует их осуществление. Но недостаточность воли сказывается, в частности, в том, что проявляя настойчивость в одном виде деятельности, подросток может не обнаруживать ее в других видах. Наряду с этим, подростковый возраст характеризуется известной импульсивностью. Порой подростки сначала сделают, а потом подумают, хотя при этом уже осознают, что следовало бы поступить наоборот.

 

 

г. Балашиха, 2017 г.

 

Переходный возраст подростка

Что это такое?

Переход к юности Переходный возраст, или отрочество – период развития человека в процессе перехода от детства к юности. Отрочество длится с 10-11 до 15 лет. Этот переходный период, называемый также пубертатным, относится к числу критических, поскольку в этом возрасте происходит не только бурный рост и половое созревание юнца, но и кардинальные изменения в сфере сознания, системе взаимоотношений. Подробная информация об этом есть в учебниках по обществознанию. Начинается подростковый возраст с полового созревания – выработки гормонов, стимулирующих развитие репродуктивной системы, мозга, мышц, костей и кожи. Для этого возраста характерно «чувство взросления», развитие самооценки и самосознания. На переходном этапе онтогенеза развивается интерес к самому себе как личности. Если условия для реализации возможностей, индивидуализации отсутствуют, самореализация тинейджера кризисного возраста может принять неблагоприятную форму.

Признаки переходного возраста:

Во время полового созревания, приблизительно в 10-летнем возрасте, у человека начинается активный рост – до 10 сантиметров в год. Девушки перестают расти к 16-18 летнему возрасту, а юноши могут продолжать вытягиваться до 22 лет. Внешними признаками начала переходного периода считается рост у мальчиков яичек, груди – у девочек, у обоих полов рост волос подмышками и в паху.

Физическое развитие девочек проходит быстрее, чем мальчиков, но признаком того, что у вашего ребенка начался переходный возраст, считаются не только физические перемены. Среди изменений – и перемены в характере. Ласковое, послушное чадо этого возраста может стать грубым, категоричным и обидчивым. Рассмотреть признаки взросления более детально у представителей разного пола лучше всего по отдельности.

У мальчиков:

Знание родителей о том, что происходит в переходное время с их сыном, поможет им и мальчику справиться с этим непростым бременем трудного возраста, называемого переходным. Признаки взросления у мальчиков подразделяются на три основные группы — физические, эмоциональные и половые. Все они взаимосвязаны между собой, вытекают одна из другой под влиянием выработки тестостерона — гормона, с помощью которого мальчик постепенно превращается в мужчину. Какие же основные признаки этого превращения и наступления кризисного возраста?

1. Мускулатура начинает резко развиваться.
2. Расширяются плечи.
3. В области подмышек, на лице и в паху начинают расти волосы, в этом возрасте пока еще пушковые.
4. Ломается голос.
5. На спине и лице появляется угревая сыпь.
6. Запах пота становится более резким.
7. Появляются перепады настроения, свойственные этому возрасту агрессивность, рассеянность и невнимательность, максимализм.
8. Активно развиваются половые органы, появляется сексуальное влечение.
9. Возможно ночное неконтролируемое семяизвержение – так называемые поллюции, которые с возрастом пройдут.

У девочек:

У девочек переходный возраст начинается во время увеличения выработки половых гормонов, приблизительно к 10-11 годам. Репродуктивные органы девочки начинают меняться, готовиться к материнству. Гормональный всплеск, свойственный переходному этапу, приводит к дисбалансу нервной, эндокринной и вегето-сосудистой системы. В этом возрасте появляются первые признаки взросления девочки:

1. Расширяются тазовые кости, ягодицы и бедра округляются.
2. К 10-летнему возрасту становится ярко выраженной пигментация около сосков. Сами соски припухают и выступают.
3. К 11 годам молочные железы развиваются уже заметнее, область подмышками и лобок покрывается волосами. С этого же возраста может начаться менструация. У кого-то она наступает раньше, у кого-то позже. По достижении 16-летнего возраста цикл должен стабилизироваться, приняв регулярный характер.
4. В связи с увеличением массы тела, свойственным переходному периоду, у девушек может начаться депрессия и резкое ограничение себя в питании. Поэтому внимательно следите за тем, как питается ваша дочь, чтобы ограничения не привели ее к серьезному психическому заболеванию, иногда присущему этому возрасту – анорексии.

Почему подростковый возраст называют переходным?

Переходный возраст представляет собой переход к взрослости из детства, за счет чего получил свое название. С переходным периодом в онтогенезе (развитии человека) во многом связан и кризис подросткового возраста. В это переходное время становления личности ребенок становится «трудным» – ему свойственны неустойчивость психики и поведения, неадекватность.

Развитие человека на переходном этапе претерпевает качественную перестройку, происходит половое созревание. Человек усиленно растет — причем, в этом возрасте рост скелета протекает быстрее мышечной массы. Активно развивается сердечно-сосудистая система. В процессе перестройки у юнца как раз могут возникнуть депрессия, тревожность и другие признаки, сопровождающие переходный возраст.

Проблемы и трудности у подростков

 

 

 

 

Трудности переходного периода зачастую связаны с активной гормональной перестройкой организма. Из-за резкого всплеска гормонов возникает частая смена настроения. Этому возрасту свойственны депрессия или агрессия, тревожность или замкнутость. Нередко подросток становится просто невыносимым, доставляя немало проблем не только родителям, но и самому себе.

Растущему организму кризисного возраста необходимо личное пространство – он хочет быть самостоятельным, норовит выйти из-под родительского контроля. На этом фоне нередко возникает конфликт между родителями и детьми. Лучше позволить своему взрослеющему ребенку побыть наедине с собой, не лезть к нему в душу. Если подросток посчитает, что вам стоит доверять, он расскажет что посчитает нужным, сам.

Появляются трудности и при вхождении парня или девушки в какой-либо коллектив, где происходит своеобразная борьба за лидерство. В компании людей того же возраста, с подобными проблемами, сложным характером редко бывает равенство. То же стремление к лидерству может подтолкнуть к необдуманным поступкам – к примеру, привязаться к плохой компании, а как следствие — пристраститься к выпивке, сигаретам хулиганству, а иногда даже наркомании.

Изгоям среди ровесников тяжело, такой изгнанник замыкается, становится некоммуникабельным, испытывает стресс и чувство унижения или самоуничижения в компании людей его возраста. В этом случае родителям необходимо помочь своему чаду адаптироваться в социуме во избежание серьезных психологических проблем в будущем.

Большое значение для взрослеющего парня или девушки имеет проблема внешнего вида. Особенно тяжело переживают это девушки — ведь в этом возрасте все внимание достается красивым, ярким и самоуверенным. Плюс ко всему появляются подростковые прыщи, жирная кожа и прочие атрибуты подросткового возраста. Поэтому первая задача родителей в данном направлении — научить сына или дочь ухаживать за собой, своей внешностью, привить хороший вкус в одежде, развить чувство уверенности в себе, что потребуется впоследствии им в любом возрасте.

Возникают проблемы переходного, такого трудного взрослеющего возраста, также на фоне неразделенной любви. Первая любовь, к тому же подогреваемая различными сериалами, зачастую очень сильна, а неудача в совокупности с повышенной эмоциональностью подростка и склонностью этого возраста раскрашивать все жизненные моменты яркими красками, могут подорвать психическое здоровье. Лучше всего, если родители объяснят своим влюбленным детям, что лучшее обязательно ждет их впереди, неудачи вполне переживаемы, а с возрастом они иначе воспримут свои чувства.

Виды подростковой депрессии

Депрессию трудно распознать, поскольку поведение юных чад этого возраста зачастую вызвано не отрицательными эмоциями, а перепадами настроения, вызванными процессом полового созревания. Но постоянное плохое настроение, ухудшение успеваемости в школе и некоторые другие проявления трудного возраста могут указать на наличие депрессии. Следует учитывать, что это заболевание, и оно является не видом настроения, а психическим расстройством. В целом выделяется несколько видов депрессии:

Классическая депрессия. В этом возрасте юные люди нередко чувствуют печаль, подавленность, тревогу. Человек перестает испытывать удовольствие от привычных ему дел. Любимые фильмы, фото, еда вызывают приступ раздражительности. К симптомам классической депрессии подросткового возраста относятся замедленность движений и мышления, внешнее безволие.

Невротическая депрессия. Этот вид депрессии, иногда присущей подростковому возрасту, возникает в результате длительной ситуации, травмирующей психику. Начинается заболевание со снижения настроения, слезливости и ощущения несправедливого отношения к себе. Симптомами невротической депрессии могут быть проблемы с засыпанием, тревожное просыпание, слабость, утренние головные боли, низкое артериальное давление.

Психогенная депрессия. Развивается при утрате жизненно важных для юного человека подросткового возраста (и не только) ценностей. Это может быть смерть близких людей, разрыв отношений. Психогенная депрессия этого возраста может развиться за короткое время. К признакам ее относятся внутреннее напряжение, беспокойство за судьбу, тоска и заторможенность, жалобы на свою малоценность. При появлении таких симптомов необходимо сразу обратить внимание на парня или девушку, и отвести их к психологу, пока они не сочли лучшим выходом из ситуации самоубийство.

Особенности контакта с подростком

При достижении ребенком подросткового возраста, все предъявляемые к нему требования условно разделяются на три группы: не обсуждаемые (к примеру, время возвращения домой), обсуждаемые (планирование свободного времени) и принимаемые им самостоятельно. Эти группы обязательно подлежат предварительному обсуждению.

Единые требования в семье к взрослеющему ребенку этого возраста имеют немалое значение. Сам юнец больше жаждет прав, чем стремится к обязанностям. Если подрастающее поколение поймет, что от него ожидают слишком много, то постарается уклониться от обязанностей. Поэтому ко всем требованиям необходимо приводить серьезные аргументы – простое навязывание требований человеку подросткового возраста на этапе становления личности может не пройти.

Стоит учесть, что нередко поколение взрослеющего возраста совершает свои поступки под влиянием сиюминутных эмоций, свойственных переходному периоду. Поэтому не стоит проводить беседу, обсуждать поведение подростка или слова, когда вы видите, что ваше чадо возбуждено, раздражено или расстроено. Кроме того, следует учитывать нестабильное состояние психики этого возраста, на данном этапе не сильно придираться. Особого отношения требует чувство взрослости у подростка. Ощущение значимости и независимости в этом сложном возрасте очень важно поддержать разными способами.

Позволяйте ребенку самому разбираться в объектах своей привязанности или влюбленности и самому принимать решения в данном направлении, хоть это еще и не вполне взрослый возраст. И не забывайте, что даже если подросток нуждается в помощи родителей, одновременно он старается оградить собственный мир от вторжения, и имеет на это право. Старайтесь не контролировать его поведение и относиться к своему чаду проблемного возраста с уважением, в тоже время, косвенно влияя на поступки.

Но не всегда стоит обращать внимание и на противодействие, свойственное данному возрасту – подросток все же испытывает потребность в поддержке со стороны взрослых. Лучше всего, если взрослый будет выступать в качестве друга. Тем самым вы облегчит ребенку этого возраста поиск себя при самопознании. При таком взаимодействии появляется возможность создания глубокого духовного контакта.

Как пережить кризис?

1. Внимательно отнеситесь к развитию своего ребенка. Не пропустите первые, пусть даже слабые признаки вступления его в переходный возраст.
2. Серьезно отнеситесь к тому, что любой человек развивается индивидуальными темпами, не всегда соответствующими конкретному возрасту. Не стоит считать взрослеющего юнца маленьким ребенком. Но и не пытайтесь сделать ребенка подростком раньше, чем он сам к этому готов, даже если его возраст как таковой считается переходным.
3. Серьезно отнеситесь ко всем высказываниям вашего чада, какими бы глупыми они ни казались.
4. Дайте взрослеющему организму максимум самостоятельности – столько, сколько он сможет выдержать для своего возраста. Старайтесь советоваться с детьми по любому поводу – даже самому пустячному. Они должны почувствовать себя наравне с вами, равноправным членом семьи.
5. То, чего вы хотите добиться от дочери или сына, выполняйте сами – к примеру, всегда звоните, если задерживаетесь.
6. Старайтесь исправить ошибки в воспитании, сделанные ранее. В этом возрасте все ошибки имеют склонность выползти наружу.
7. Проявите интерес ко всему, что имеет значение для вашего сына или дочери. В переходном, богатым сюрпризами возрасте у них происходит переоценка интересов и ценностей, и лучше, если вы примете в данном процессе непосредственное участие.
8. Используйте поощрения, обсуждайте правила. Но некоторые вещи, особенно касающиеся безопасности, в любом возрасте, а переходном особенно, должны соблюдаться беспрекословно.

Видео: Подростковый возраст – советы психолога

Чтобы такой трудный и сложный переходный возраст у вашего ребенка прошел безболезненнее, как для него, так и для вас, вы можете обратиться за помощью к психологу. Правда, мало какой подросток пойдет на это, считая, что проблемы как таковой нет.

 

Это подростковое чувство

Родителям подростков нелегко. Драки с хлопком дверей из-за разговора по телефону и выбора друга, поздние ночи, проведенные в бессонном состоянии, представляя себе кузнечиков или скоростные автомобильные погони, бесполезное ощущение, что все, что вы говорите, попадает в одно ухо, а вылетает из другого. И как бы ни боролись родители, подростки подтвердят, что юность для них тоже нелегкая прогулка.

Что происходит в подростковом возрасте, что превращает многих некогда милых детей в непокорных разбойников? По крайней мере, отчасти причина может заключаться в том, что мозг подростка обрабатывает информацию иначе, чем мозг взрослого, согласно исследованию, проведенному нейропсихологом Деборой Тодд-Юргелун, доктором философии из лаборатории когнитивной нейровизуализации и нейропсихологии больницы Маклина Гарвардского университета.Она и ее команда используют нейровизуализацию, чтобы исследовать нервную основу эмоционального потрясения, которое испытывают многие подростки. И эти технологии визуализации выявляют различия в мозге, которые могут объяснить черты характера подростков, вызывающие раздражение у взрослых, включая импульсивность, неправильное суждение и социальную тревогу.

Мятежное поведение подростков могло быть больше связано с биологией, чем с упрямством, говорит Юргелун-Тодд.

«Не думайте, что из-за того, что вы изложили аргумент или представили идею, подростки интерпретируют ее так же, как вы ее представили», — советует она.«Фронтальная кора головного мозга продолжает развиваться, и если у вас нет нейронной структуры на месте, подросток не сможет осмыслить вещи на том же уровне, что и взрослый».

Белое вещество и импульсивность

Подросток слишком быстро объезжает поворот и врезается автомобилем в дерево. Хотя он видел объявленные ограничения скорости, слышал наставления родителей и страдал в течение нескольких часов обучения водителю, в тот момент, когда он сидел за рулем, он действовал, по-видимому, не задумываясь.

Причина такого неправильного суждения может быть обнаружена в микроструктуре белого вещества в префронтальной коре головного мозга, говорит Мариса Сильвери, доктор философии, психолог из лаборатории Юргелун-Тодд. Фронтальная кора связана с принятием решений, пониманием, суждением и тормозящим контролем. Сильвери, Юргелун-Тодд и его коллеги используют диффузионную тензорную визуализацию (DTI) для изучения микроструктуры белого вещества, части мозга, ответственной за передачу сигналов между нейронами в сером веществе.В подростковом возрасте, особенно во фронтальной коре, ненужное серое вещество удаляется, а белое вещество, состоящее из аксонов, покрытых липидной мембраной, известной как миелин, увеличивается.

«Подобно концепции электропроводки, добавление изоляции вокруг оголенного провода улучшает возможность соединения, и чем толще изоляция, тем лучше передача сигнала из точки A в точку B», — говорит Сильвери. «Миелинизация, или изоляция аксонов, обеспечивает более быструю и эффективную связь между нейронами.«

Исследователи использовали DTI для изучения целостности белого вещества с более последовательной организацией, что означает, что сообщения передаются между нейронами более эффективно. В исследовании 2006 года, проведенном Сильвери, Юргелун-Тоддом и его коллегами в Магнитно-резонансная томография (том 24, № 7, страницы 833-841), исследователи обнаружили связь между организацией белого вещества и контролем импульсов как у мальчиков, так и у девочек. . Интересно, что целостность белого вещества у мальчиков показала более сильную связь с самоотчетом о контроле импульсов, поведенческой мерой, тогда как целостность белого вещества у девочек показала более сильную связь со способностью сдерживать неправильный ответ, что является когнитивной мерой.По словам Сильвери, исследование подчеркнуло роль белого вещества в контроле над импульсами и подтвердило новые исследования, указывающие на половые различия в развивающемся мозге.

«Мы не говорим, что нашли причину, по которой дети делают неверные суждения, но мы действительно думаем, что это один из механизмов, который способствует тому, что они не обрабатывают информацию так эффективно, как следовало бы», — говорит Юргелун-Тодд.

Социальная тревожность

Как будто борьба за правильные суждения и обуздание импульсивного поведения не является достаточно сложной задачей, многие подростки также борются с социальной тревожностью.Для некоторых, казалось бы, несущественные триггеры, такие как задание решить задачу по алгебре перед классом или коллективное хихиканье крутых девушек в раздевалке, могут вызвать тошнотворное беспокойство. Юргелун-Тодд обнаружил доказательства связи подростковой социальной тревожности с развитием мозга. В исследовании 2005 года в журнале Developmental Neuroscience (Том 16, № 15, страницы 1,671–1675) она исследовала миндалевидное тело, которое связано с эмоциями, особенно со страхом. Юргелун-Тодд и ее команда показали 16 подросткам испуганные или счастливые лица во время сканирования их мозга с помощью аппарата функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).Они обнаружили, что повышенная активность миндалины при представлении испуганных лиц связана с более высокими показателями социальной тревожности, но не с другими аспектами тревожности. Эти данные свидетельствуют о том, что подростки и взрослые склонны связывать тревогу с разными причинами, говорит Юргелун-Тодд.

«Большая часть поведения подростков заключается в том, чтобы избежать беспокойства, связанного с чувством одиночества и непричастности к чему-то», — говорит она.

Для дальнейшего выяснения связи между эмоциями подростков и развитием мозга Юргелун-Тодд исследует префронтальную кору и процесс, который она называет усиленной фронтализацией.По ее словам, по мере созревания мозга в подростковом возрасте префронтальная кора головного мозга берет на себя ответственность за многие когнитивные процессы, такие как рассуждение, планирование и контроль поведения, которые изначально выполняются в более примитивных подкорковых и лимбических структурах. Развитие префронтальной коры идет параллельно с улучшением когнитивного контроля и поведенческого торможения по мере того, как подросток становится взрослым. Фронтализация может лежать в основе растущей способности подростков мыслить абстрактно вне себя и видеть себя такими, какими их видят другие, что может способствовать ощущению постоянного пребывания на сцене и, судя по всему, испытывают многие подростки.

Изабель Россо, доктор философии, которая также работает в лаборатории Юргелуна-Тодда, и ее коллеги сообщили, что по мере того, как у подростков повышались абстрактные способности к рассуждению, рос и их уровень социальной тревожности. Часть абстрактного мышления включает в себя способность взглянуть на себя с точки зрения наблюдателя и сделать выводы о мыслях и чувствах других людей. По словам Россо, хотя появление абстрактного мышления в конечном итоге является полезным инструментом, позволяющим взрослым саморегулироваться, в подростковом возрасте оно может способствовать повышению уязвимости к социальной тревоге и другим эмоциональным расстройствам.«В подростковом возрасте вы начинаете осознавать себя и становиться более способными абстрактно или гипотетически мыслить о мыслях и чувствах других людей», — говорит Россо. «Но это также может позволить вам иметь больше социального самосознания и больше беспокоиться о том, что другие люди думают о вас. Это может открыть новые уязвимости у некоторых подростков».

Значение и применение

Родители и школьные чиновники, жаждущие объяснений непредсказуемого поведения подростков, могут найти утешение в исследованиях лаборатории Гарварда.Однако Юргелун-Тодд предупреждает, что наличие нейробиологических компонентов в поведении подростков не исключает влияния экологических или социальных факторов и не освобождает подростков от ответственности.

«Меня всегда спрашивают: есть ли какой-то порог созревания, который можно определить нейробиологически», — говорит она. «Мы определенно далеки от этого с научной точки зрения».

Тем не менее, недавнее исследование мозга подростков привлекло внимание педагогов и системы правосудия, и Юргелун-Тодд широко рассказала юристам о своих выводах.

«Система ювенальной юстиции очень озабочена тем, как лучше всего помочь своим подросткам», — говорит она. «Моя роль состоит в том, чтобы научить систему понимать, что многие из наших подростков еще не полностью зрелы и им действительно нужна помощь, чтобы научиться принимать правильные решения».

Члены

Lab также видят в своей работе помощь в выявлении подростков, подверженных риску злоупотребления психоактивными веществами, депрессии, шизофрении и других психологических состояний. «Если мы сможем выявлять детей из группы высокого риска на ранней стадии или до начала болезни, мы могли бы стать в большей степени профилактической областью, что могло бы привести к изменениям в стратегиях лечения, улучшению качества жизни людей и, в конечном итоге, к снижению цена психического заболевания для общества », — говорит Россо.

Популярность нейровизуализации, особенно у здоровых подростков, резко возросла за последние 10 лет, говорит Линда Спир, доктор философии, выдающийся профессор психологии Государственного университета Нью-Йорка в Бингемтоне. Тем не менее, как бы ни были полезны технологии визуализации для неинвазивного взгляда на здоровые живые ткани, старые резервные исследования на животных по-прежнему дают важную информацию, говорит Спир.

«Визуализация сообщает нам, какие области мозга более активны в конкретный момент времени, но в целом они не говорят нам о механизме, лежащем в основе изменения, и мы не знаем причинно-следственной связи, что происходит», — говорит Спир. изучает развитие мозга животных-подростков.«Вы можете многое сделать с помощью фМРТ и МРТ, но с исследованиями на животных вы можете начать попытки препарировать и спросить о причинных изменениях».

Сочетание визуализационных исследований и исследований на животных обеспечит наиболее полное представление, — говорит Спир. «Я думаю, что данные доктора Юргелун-Тодд очень провокационны», — говорит она. «Сейчас еще немного рано понимать всю картину, но эти новые открытия очень заманчивы».

Каковы эмоции подростков?

Если в вашей жизни были подростки, вы, вероятно, были свидетелями эмоциональных американских горок, которыми является отрочество.Возможно, вам будет трудно справляться со всеми их взлетами и падениями, когда эмоции переходят от крайнего восторга в одну минуту к полному отчаянию в следующую. Но почему эмоциональная жизнь подростка такая неустойчивая и чем она отличается от нашего эмоционального опыта в других возрастах?

В недавнем исследовании исследователи из Гарварда и Вашингтонского университета попытались отобразить развитие того, что называется дифференциацией эмоций, то есть способностью узнавать и точно обозначать различные эмоции в себе.Это признак хорошего психического здоровья, так как люди с высокой эмоциональной дифференциацией склонны использовать эффективные стратегии выживания в трудных ситуациях вместо обращения к альтернативам, таким как алкоголь или агрессия.

В ходе исследования участникам в возрасте от 5 до 25 лет предлагалось посмотреть на серию неприятных изображений, например, плачущего ребенка, и оценить, насколько сильно они испытали пять отрицательных эмоций: гнев, отвращение, грусть, испуг и расстройство. Их оценки были проанализированы, чтобы увидеть, как часто они испытывали определенную эмоцию независимо от других четырех эмоций.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

В конечном итоге исследователи обнаружили, что подростки, как правило, испытывают множество эмоций одновременно, но они плохо их дифференцируют. Другими словами, подросток может постоянно испытывать одновременно злость и грусть, что указывает на то, что им трудно различать эти два аспекта.

«Возможно, усиление сопутствующих эмоций затрудняет для подростков дифференциацию и регулирование своих эмоций, что потенциально увеличивает риск психического заболевания», — объясняет ведущий автор Эрик Нук.Подростковый возраст — это «период большей неясности эмоций, которые испытываешь».

Я могу вспомнить, как я вспоминаю свой первый школьный танец, который был наполнен волнением при мысли о том, что я выиграл танец с моей любовью, и сильным беспокойством о том, что мне придется демонстрировать свои танцевальные движения перед всеми моими друзьями. В результате получился эмоциональный плавильный котел, который мог бы помочь объяснить, почему эти танцевальные движения оказались такими неловкими.

Исследователи обнаружили, что у детей более высокая эмоциональная дифференциация, чем у подростков, но не обязательно потому, что их эмоциональная осведомленность была более развитой.Вместо этого они, как правило, испытывали только одну эмоцию за раз. Когда мой четырехлетний ребенок злится, он знает это, как и все остальные!

У взрослых, с другой стороны, была более высокая эмоциональная дифференциация, чем у подростков, но не потому, что они испытывали только одну эмоцию за раз. Взрослые тоже испытывали множество эмоций одновременно, но, похоже, они научились лучше различать их. Поэтому, когда мой четырехлетний ребенок злится, и я начинаю чувствовать грусть и разочарование, я могу признать, что мне грустно, потому что мой сын расстроен, но расстроен, потому что я просто хочу, чтобы он надел обувь!

Если умение различать эмоции так важно, могут ли подростки стать лучше в этом, или им просто нужно принять старую пословицу: «Ты поймешь, когда станешь старше»?

Одна из стратегий, которая показала некоторые перспективы в помощи молодым людям в управлении своими эмоциями, — это непосредственное обучение саморегулированию.По мере появления данных о том, что самоконтроль дает огромные преимущества, исследователи обнаружили, что обучение управлению стрессом и развитию сочувствия может помочь подросткам улучшить свои навыки саморегуляции.

Другое недавнее исследование, хотя и проведенное среди взрослых, предполагает, что дифференциация эмоций может быть улучшена с помощью практики внимательности. Процесс привлечения внимания к своему внутреннему психическому состоянию без осуждения, кажется, помогает людям четко обозначить эмоции, которые они испытывают.Эти многообещающие результаты показывают, что практика осознанности может быть направлением, которым стоит следовать для подростков — или любого из нас, кто борется с американскими горками эмоций.

Понимание эмоционального здоровья вашего подростка

Путь к улучшению здоровья

Выражение любви к ребенку — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь ему в подростковом возрасте. Дети решают, что они думают о себе, во многом по тому, как на них реагируют родители.По этой причине родителям важно помогать своим детям чувствовать себя хорошо. Вы можете сделать это по:

• Повышение уверенности и самоуважения. Хвалите их — и будьте конкретны. Скажите им, почему они вас впечатляют или гордятся ими. Проводите с ними время и дайте им понять, насколько вы их цените.
• Поддерживать их эмоционально. Уговорите их поговорить с вами. Слушайте и помогите им понять их чувства.
• Обеспечение им безопасности и защиты. Подари им безусловную любовь. Поддерживайте распорядок дня, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Убедитесь, что они знают, что дом для них безопасное место.
• Обучаем их устойчивости. Научите ребенка, как пережить трудные времена. Помогите им справиться с изменениями, справиться со стрессом и извлечь уроки из неудач.

Также важно передать ребенку свои ценности. Установите для него или нее ожидания и ограничения. Это может включать в себя постоянное настаивание на честности, самоконтроле и уважении к другим.В то же время позвольте подростку иметь собственное пространство и быть самим собой.

Часто родители подростков замечают только проблемы. Они могут иметь привычку давать в основном отрицательные отзывы и критику. Подросткам нужна обратная связь, но они лучше реагируют на положительные отзывы. Не забывайте хвалить правильное поведение. Это поможет подростку ощутить удовлетворение и укрепит семейные ценности.

Установление любовных отношений с самого начала может помочь вам и вашему ребенку в трудные подростковые годы.

Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) предлагает родителям следующие способы подготовки к подростковому возрасту:

• Обеспечьте безопасную и любящую домашнюю обстановку.
• Создайте атмосферу честности, доверия и уважения.
• Разрешить соответствующую возрасту независимость и напористость.
• Развивайте отношения, которые побуждают подростка говорить с вами, когда он или она расстроены.
• Учите ответственности за вещи вашего подростка и ваши.
• Обучайте основной ответственности за домашние дела.
• Обучайте важности принятия ограничений.
• Не забывайте о важности правил. Подросткам по-прежнему нужны правила, влияющие на их здоровье, безопасность и образование. Сделайте правила простыми для понимания. Когда вы устанавливаете правило, убедитесь, что его причины ясны.
• Прислушивайтесь к проблемам, мнениям и просьбам вашего ребенка. Если вы можете пойти на компромисс, сделайте это.

Подростковый возраст и эмоции | Психология сегодня

Подростковый возраст может быть очень эмоционально заряженным временем жизни.

Утрата детства так болезненна, проблемы развития так страшны, уязвимость из-за незащищенности так велика, требований роста так много, конфликты из-за независимости так расстраивают, а опыт взросления так увлекателен.

В этот более интенсивный период роста родителям полезно (через пример и наставления) помочь своим подросткам научиться управлять эмоциями так, чтобы это хорошо и не плохо для всех, кого это касается, всегда помня, что сейчас — значит позже.

Подросток — это всего лишь взрослый, проходящий обучение, и инструменты эмоционального управления, полученные вместе с родителями, позже будут использованы в важных отношениях. «Я научился молчать о своих чувствах, живя с родителями, и теперь в браке моя жена жалуется, что я отказываюсь открываться с ней». Привычки сформировать легче, чем сломать их.

Родители должны смоделировать, как безопасно выговаривать обиды, а не разыгрывать их, взрываясь, чтобы выпустить пар, добиться своего или противостоять подростку, который взрывается на них.Крик, чтобы подростки перестали кричать, только побуждают кричать еще больше.

Используйте эмоции как оружие или для манипуляций, и их искренний смысл окажется недоверчивым. «Единственная причина, по которой ты плачешь, — это заставить меня пожалеть тебя; ты на самом деле не обижен».

Это странно, но эмоции слишком важны, чтобы из-за них можно было расстраиваться. Они являются мощным источником понимания. Подобно нашей способности видеть, слышать, обонять, осязать, интуитивно чувствовать и думать, наша способность чувствовать является важным инструментом самосознания.Точно так же, как слепота или глухота могут частично выводить из строя, отсутствие контакта со своими эмоциями или отключение от них также может частично выводить из строя из-за отсутствия важных данных. «Я не знаю, как я себя чувствую!»

При консультировании, вероятно, из-за однополого общения со сверстниками в процессе взросления (женщину часто поощряют быть чувствительной и откровенной в своих чувствах, мужчин часто поощряют быть сильным и молчать о чувствах) клиенты мужского и женского пола часто управляют эмоциями совершенно по-разному.

Женщины кажутся более опытными и привычными говорить о своих эмоциях, чем мужчины, которые более опытны и привыкли подавлять свои эмоции.Этого различия не должно быть, если всех подростков, мужчин и женщин, учат дома, что разделение чувств является нормальной и здоровой частью семейного дискурса.

Хороший эмоциональный доступ и способность говорить о чувствах действительно важны в подростковом возрасте, когда периоды эмоционального давления являются лишь частью нормального подросткового возраста. Рассмотрим некоторые из этих распространенных эмоциональных трудностей:

• Депрессия: приступы печали из-за потери, уныния из-за разочарования.
• Одиночество: периоды чувства отключенности, разобщенности, непонятости и одиночества.
• Самоотвержение: периоды неприязни / неприязни к человеку, которым вы становитесь, обеспокоенные негативным представлением о себе.
• Тревога: периоды острого беспокойства о том, чтобы адекватно справиться с текущими проблемами и в будущем.
• Стресс: приступы чувства подавленности и подавленности из-за слишком большого количества требований.
• Агрессия: периоды борьбы за контроль над происходящим, часто как выражение разочарования.
• Лабильность: периоды резкого изменения эмоционального состояния между ощущениями вверх и вниз.
• Путаница: периоды отвлекаемости и блуждающего внимания, позволяющие отслеживать всю сложность, на которую необходимо обратить внимание.

Родителям необходимо оценить способность молодого человека говорить о том, что происходит, продолжительность этих периодов и поведение, которое они вызывают. Если кажется, что подросток не может говорить о том, что происходит, если тяжелое эмоциональное состояние длится более нескольких месяцев, или если молодой человек ведет себя обреченно или саморазрушительно, он должен получить психологическую помощь. помощь.

Консультирование — это шанс раскрыть происходящее, обрести понимание и разработать стратегии выживания, чтобы пережить трудные времена. В этих ситуациях использование психоактивных препаратов должно быть последним, а не первым средством.

Что касается родителей в эти периоды эмоционального принуждения, лозунг для них — не торопиться, когда происходит эмоциональный всплеск, проявлять сочувствие и приглашать к разговору, вместо того, чтобы провоцировать отыгрывание. И помогает, если они понимают и передают ценность эмоций — наиболее важным из которых является то, что чувства являются хорошими информаторами.Их следует принимать, а не спорить и не принимать во внимание.

«У вас нет веских причин смущаться из-за меня, я не сделал ничего плохого!» защищает родителей, критикуя ученика шестого класса за то, что он не хочет, чтобы его видели в средней школе.

Нет. Присутствие родителей в это более социально независимое время заставляет молодого человека стесняться родительского общения на публике. Вместо того, чтобы обесценивать чувство смущения ребенка, родитель должен уважать его, чтобы позже они могли обсудить, как лучше всего управлять этим последним поворотом событий в развитии.

Основная ценность эмоций состоит в том, чтобы сообщить человеку о чувственной реакции на важный жизненный опыт, сосредоточить внимание на этом переживании и активизировать какую-либо реакцию. Например, реакция на плохое обращение, гневная эмоция может дать человеку возможность дать выразительный ответ («Я злюсь на то, что ты сделал»), или корректирующий ответ («Пожалуйста, не делай этого снова»), или защитный ответ. ответ («Сделай это еще раз, и я сообщу о том, что ты сделал»).

Благодаря своим информирующим, фокусирующим и возбуждающим свойствам эмоции всегда заслуживают внимания и внимания.В той или иной форме все они говорят: «Будьте бдительны, сейчас в моей жизни происходит что-то важное, что-то, что, возможно, заслуживает ответа».

Хотя чувства не являются ни хорошими, ни плохими, люди склонны приписывать им это различие в зависимости от того, как они переживаются.

Таким образом, удобные «хорошие» эмоции могут включать гордость (сосредоточение на достижении), любовь (сосредоточение на преданности), радость (сосредоточение на удовлетворении), интерес (сосредоточение на влечении) или благодарность (сосредоточение на признательности).В целом люди счастливы испытывать эти и другие положительные чувства.

Неудобные «плохие» эмоции, напротив, могут включать страх (сосредоточение внимания на опасности), боль (сосредоточение на травме), горе (сосредоточение внимания на потере), гнев (сосредоточение на нарушении) или разочарование (сосредоточение на блокировке). Как правило, людям не нравится испытывать эти и другие негативные чувства.

А теперь самое сложное для подростков — роль, в которой родители должны сыграть полезную роль. Эмоции, особенно несчастные, могут представлять особую опасность для подростков.Причина этого риска в том, что , хотя эмоции являются очень хорошими информаторами, они могут быть очень плохими советниками.

Когда подросток позволяет несчастным чувствам «думать» за него или за нее, то, что «чувствует» лучше всего, чтобы улучшить ситуацию, часто именно то, что только усугубляет ситуацию. Эмоциональное состояние позволяет определять когнитивный выбор. Рассмотрим всего несколько распространенных примеров:

• Депрессия может советовать «быть неактивным» вместо того, чтобы действовать от своего собственного имени, чтобы улучшить положение.
• Уныние может дать совет «смотреть на все отрицательное» вместо того, чтобы искать положительное, чтобы улучшить положение.
• Гнев может посоветовать «возмездие» вместо того, чтобы найти конструктивный способ исправить зло, чтобы исправить положение.
• Страх может посоветовать «убежать» вместо того, чтобы стоять перед угрозой, чтобы исправить положение.
• Беспомощность может дать совет «сдаться» вместо того, чтобы продолжать попытки исправить положение.
• Одиночество может дать совет «изолироваться» вместо того, чтобы пытаться улучшить положение.
• Застенчивость может советовать «молчать» вместо того, чтобы говорить, чтобы улучшить положение.
• Стыд может советовать «держаться в секрете» вместо того, чтобы открыто общаться, чтобы улучшить положение.

Когда дело доходит до управления эмоциями, послание родителей подростку должно быть таким: «Используйте свои чувства, чтобы получить информацию, но используйте свое мышление, чтобы решить, что лучше всего делать».

Подробнее по этой теме см. В главе «Эмоции и конфликты» моей книги «Останови крик».

Социальные и эмоциональные изменения в подростковом возрасте

Подростковый возраст — время большого социального и эмоционального развития вашего ребенка. Это помогает узнать, чего ожидать и как поддержать вашего ребенка в процессе перемен.

---

Социальные и эмоциональные изменения: чего ожидать в подростковом возрасте

В подростковом возрасте вы заметите изменения в том, как ваш ребенок взаимодействует с семьей, друзьями и сверстниками. Социальное и эмоциональное развитие каждого подростка индивидуально.Уникальное сочетание генов, развития мозга, окружающей среды, опыта общения с семьей и друзьями, сообщества и культуры вашего ребенка формируют его развитие.

Социальные и эмоциональные изменения показывают, что ваш ребенок формирует независимую личность и учится быть взрослым.

Социальные изменения
Вы могли заметить, что ваш подросток:

• в поисках идентичности: молодые люди заняты выяснением того, кто они и где они находятся в мире.Этот поиск может зависеть от пола, группы сверстников, культурного происхождения, средств массовой информации, школы и ожиданий семьи
• стремление к большей независимости: это может повлиять на решения, которые принимает ваш ребенок, и на отношения вашего ребенка с семьей и друзьями
• стремятся к большей ответственности как дома, так и в школе
• в поисках нового опыта: природа развития мозга подростков означает, что подростки, вероятно, будут искать новый опыт и вести себя более рискованно.Но они все еще развивают контроль над своими импульсами
• больше думать о «правильном» и «неправильном»: ваш ребенок начнет развивать более сильную индивидуальную систему ценностей и морали. Подростки также узнают, что они несут ответственность за свои действия, решения и последствия. Они сомневаются в большем количестве вещей. Ваши слова и действия формируют у вашего ребенка представление о «правильном» и «неправильном»
• больше подвержен влиянию друзей, особенно когда речь идет о поведении, самоощущении и самооценке
• начинает развивать и исследовать сексуальную идентичность: ваш ребенок может завязать романтические отношения или пойти на «свидания».Это не обязательно интимные отношения. У некоторых молодых людей интимные или сексуальные отношения возникают только в более позднем возрасте
• общается по-разному: Интернет, мобильные телефоны и социальные сети могут существенно повлиять на то, как ваш ребенок общается с друзьями и узнает об окружающем мире.

Эмоциональные изменения
Вы могли заметить, что ваш подросток:

• показывает сильные чувства и сильные эмоции в разное время.Настроение может показаться непредсказуемым. Эти эмоциональные взлеты и падения могут привести к усилению конфликта. Мозг вашего ребенка все еще учится контролировать и выражать эмоции по-взрослому
• более чувствителен к вашим эмоциям: молодые люди с возрастом лучше читают и обрабатывают эмоции других людей. Развивая эти навыки, они иногда могут неправильно понимать выражения лица или язык тела.
• более застенчив, особенно в отношении внешнего вида и изменений.На самооценку подростков часто влияет внешний вид — или то, как подростки думают, что они выглядят. По мере развития подростки могут сравнивать свое тело с телами друзей и сверстников
• проходит стадию «непобедимого» мышления и действия так, как будто с ним ничего плохого не может случиться. У вашего ребенка все еще развиваются навыки принятия решений, и он все еще узнает о последствиях своих действий.

Изменения во взаимоотношениях
Вы могли заметить, что ваш подросток:

• хочет проводить меньше времени с семьей и больше с друзьями
У
• с вами больше аргументов: некоторые конфликты между родителями и детьми в подростковом возрасте являются нормальным явлением, поскольку подростки стремятся к большей независимости.Это на самом деле показывает, что ваш ребенок взрослеет. Конфликт достигает пика в раннем подростковом возрасте. Если вам кажется, что вы все время ссоритесь со своим ребенком, полезно знать, что это вряд ли повлияет на ваши долгосрочные отношения с ребенком
• видит вещи иначе, чем вы: это не потому, что ваш ребенок хочет вас расстроить. Это потому, что ваш ребенок начинает мыслить более абстрактно и подвергать сомнению разные точки зрения. В то же время некоторым подросткам трудно понять, как их поведение и комментарии влияют на других людей.Эти навыки будут развиваться со временем.

Поддержка социального и эмоционального развития

Вот несколько идей, которые помогут вам поддержать социальное и эмоциональное развитие вашего подростка.

• Будьте образцом для подражания в формировании и поддержании позитивных отношений со своими друзьями, детьми, партнером и коллегами. Ваш ребенок будет учиться, наблюдая за отношениями, в которых есть уважение, сочувствие и позитивные способы разрешения конфликтов.
• Познакомьтесь с друзьями вашего ребенка и радушно принимайте их у себя дома.Это поможет вам поддерживать связь с социальными отношениями вашего ребенка. Это также показывает, что вы осознаете, насколько важны друзья вашего ребенка для его самоощущения.
• Слушайте чувства вашего ребенка. Если ваш ребенок хочет поговорить, остановитесь и уделите ему все внимание. Если вы заняты чем-то, выделите определенное время, когда вы сможете послушать.
• Скажите откровенно и открыто о своих чувствах. В частности, расскажите ребенку, что вы чувствуете, когда он ведет себя по-разному.Будьте примером для подражания в позитивных способах справиться с трудными эмоциями и настроениями.
• Поговорите с ребенком об отношениях, сексе и сексуальности. Ищите «моменты для обучения» — те повседневные моменты, когда вы легко можете поднять эти вопросы. Сосредоточьтесь на нефизическом. Подростки часто стесняются и беспокоятся о своем теле и внешнем виде. Так закрепите положительные аспекты социального и эмоционального развития вашего ребенка.

Поддержание связи с подростком может быть важной частью поддержки социального и эмоционального развития вашего ребенка.

Дети с особыми потребностями

Для родителей нормально беспокоиться о том, что их ребенок с ограниченными возможностями не сможет легко подружиться или быть принятым в группу сверстников. Это помогает помнить, что уровень социального и эмоционального развития молодых людей сильно различается.

Подросткам, которые пропускают много занятий в школе из-за физического или психического заболевания или которые имеют видимые физические недостатки, может быть труднее заводить и поддерживать дружеские отношения. Это не значит, что дружбы не будет.У вашего ребенка могут быть другие способы завязать дружеские отношения, например присоединиться к общественным группам и сетевым сетям. Дарите ребенку много любви и поддержки дома. Повышайте уверенность в себе и повышайте самооценку, сосредотачиваясь на сильных сторонах и интересах вашего ребенка.

Совет: Отношения вашего ребенка с семьей и сверстниками претерпят кардинальные изменения и сдвиги. Крепкие отношения как с семьей, так и с друзьями жизненно важны для здорового социального и эмоционального развития. Родители склонны влиять на долгосрочные решения молодого человека, такие как выбор карьеры, ценностей и морали.Друзья с большей вероятностью будут влиять на краткосрочный выбор, например внешний вид и интересы.

© Raising Children Network Limited, воспроизведено с разрешения.

---

Ресурсы и ссылки:

HealthLink BC: рост и развитие, от 11 до 14 лет
HealthLink BC: эмоциональное и социальное развитие, от 15 до 18 лет
HealthLink BC: рост и развитие, от 15 до 18 лет
HealthLink BC: эмоциональное и социальное развитие, от 11 до 14 лет

Способность подростков описывать отрицательные эмоции защищает от депрессии: NewsCenter

27 июня 2019 г.,

Рочестерское исследование показывает, что подростки, которые могут точно и детально описать свои эмоции — говоря: «Мне стыдно» вместо того, чтобы просто сказать «Мне плохо», — лучше защищены от депрессии, чем их сверстники, которые не могут.(Фото Getty Images)

Подростки, которые могут точно и детально описать свои отрицательные эмоции, лучше защищены от депрессии, чем их сверстники, которые не умеют. Таков вывод нового исследования о дифференциации отрицательных эмоций, или NED, способности проводить тонкие различия между отрицательными эмоциями и применять точные ярлыки, опубликованного в журнале Emotion .

«Подростки, которые используют более детализированные термины, такие как« Я чувствую себя раздраженным »или« Я чувствую разочарование »или« Мне стыдно »- вместо того, чтобы просто сказать« Мне плохо », — лучше защищены от развития депрессивных симптомов после переживания. стрессовое жизненное событие », — объясняет ведущий автор Лиза Старр, доцент кафедры психологии в Университете Рочестера.

Те, у кого низкий балл по дифференциации отрицательных эмоций, склонны описывать свои чувства в более общих терминах, таких как «плохие» или «расстроенные». В результате они в меньшей степени могут извлечь пользу из полезных уроков, закодированных в их негативных эмоциях, включая способность разрабатывать стратегии выживания, которые могли бы помочь им регулировать свои чувства.

«Эмоции несут много информации. Они сообщают информацию о мотивационном состоянии человека, уровне возбуждения, эмоциональной валентности и оценке угрожающего опыта », — говорит Старр.Человек должен интегрировать всю эту информацию, чтобы понять — «чувствую ли я раздражение» или «чувствую ли я гнев, смущение или какие-то другие эмоции?»

Как только вы узнаете эту информацию, вы сможете использовать ее для определения наилучшего курса действий, объясняет Старр: «Это поможет мне предсказать, как будут развиваться мои эмоциональные переживания, и как я могу лучше всего регулировать эти эмоции, чтобы почувствовать себя лучше. ”

Команда обнаружила, что низкий уровень NED усиливает связь между стрессовыми жизненными событиями и депрессией, что приводит к снижению психологического благополучия.Сосредоточившись исключительно на подростковом возрасте, который знаменует собой время повышенного риска депрессии, исследование сосредоточило внимание на пробеле в исследованиях на сегодняшний день. Предыдущие исследования показывают, что в подростковом возрасте NED человека опускается до самой низкой точки по сравнению с младшими детьми или взрослыми. Именно в этот критический для развития период уровень депрессии неуклонно растет.

Предыдущее исследование показало, что депрессия и низкий уровень NED связаны друг с другом, но дизайн предыдущих исследований не проверял, предшествовал ли низкий уровень NED депрессии во времени.Для исследователей этот феномен превратился в пресловутый вопрос о курице и яйце: имели ли молодые люди с признаками выраженных депрессивных симптомов естественный низкий уровень NED или низкий уровень NED был прямым результатом их чувства депрессии?

Команда, состоящая из Старра, Рэйчел Хершенберг, доцента психиатрии в Университете Эмори, и аспирантов из Рочестера Зои Шоу, Ирины Ли и Анжелы Санти, набрала 233 подростка среднего возраста в районе Большого Рочестера со средним возрастом почти 16 человек (54 процента из них — женщины) и провели диагностические интервью, чтобы оценить участников на предмет депрессии.Затем подростки сообщали о своих эмоциях четыре раза в день в течение семи дней. Полтора года спустя команда провела дополнительные интервью с первоначальными участниками (из которых 193 вернулись), чтобы изучить долгосрочные результаты.

Исследователи обнаружили, что молодые люди, которые не умеют различать свои отрицательные эмоции, более восприимчивы к депрессивным симптомам после стрессовых жизненных событий. И наоборот, те, кто демонстрирует высокий NED, лучше справляются с эмоциональными и поведенческими последствиями стресса, тем самым снижая вероятность перерастания отрицательных эмоций в клинически значимую депрессию с течением времени.

Депрессия входит в число самых серьезных проблем общественного здравоохранения во всем мире. Как наиболее распространенное психическое расстройство, оно не только вызывает повторяющиеся и тяжелые состояния для больных, но и обходится экономике США в десятки миллиардов долларов каждый год и было определено Всемирной организацией здравоохранения как основная причина глобального бремени среди промышленно развитых стран. наций. В частности, депрессия у девочек-подростков является важной областью для изучения, отмечают исследователи, поскольку этот возраст приводит к резкому увеличению числа депрессий с заметным гендерным неравенством, которое сохраняется и во взрослой жизни.

Подростковая депрессия нарушает социальное и эмоциональное развитие, что может привести к множеству негативных последствий, включая межличностные проблемы, снижение производительности, плохое физическое здоровье и злоупотребление психоактивными веществами. Кроме того, по словам Старра, люди, которые впадают в депрессию в подростковом возрасте, с большей вероятностью будут многократно впадать в депрессию на протяжении всей своей жизни. Вот почему отображение эмоциональной динамики, связанной с депрессией, является ключом к поиску эффективных методов лечения.

«По сути, вам нужно знать, что вы чувствуете, чтобы изменить то, что вы чувствуете», — говорит Старр.«Я считаю, что NED можно модифицировать, и я думаю, что это то, что можно напрямую решить с помощью протоколов лечения, нацеленных на NED».

Выводы команды вносят вклад в растущее количество исследований, направленных на борьбу с ростом подростковой депрессии, суицидальных мыслей и самоубийств. Согласно последним данным CDC, около 17 процентов старшеклассников по всей стране говорят, что они думали о самоубийстве, более 13 процентов заявили, что они действительно составили план самоубийства, и 7.4% пытались покончить жизнь самоубийством в прошлом году.

«Наши данные показывают, что если вы можете увеличить NED людей, то вы должны быть в состоянии защитить их от стрессовых переживаний и депрессогенного эффекта стресса», — говорит Старр.

Финансирование этого исследования предоставил Рочестерский университет. Ирина Ли из Рочестера была поддержана Национальным институтом психического здоровья во время подготовки рукописи.

Теги: Искусство и наука, Департамент психологии, депрессия, избранный пост, Лиза Старр, результаты исследования, подростки

Категория : Общество и культура

Семь задач подросткового возраста: Задание 3 — Обуздание эмоций

В своей книге «Без запутанных: ведение девочек-подростков через семь переходов во взрослую жизнь» психолог Лиза Дамур определила семь задач, которые все подростки пытаются решить, чтобы достичь зрелого возраста. .Она говорит, что подростковый возраст — период, характеризующийся быстрым и неравномерным развитием. Когда одно или несколько из этих заданий прерываются, это может указывать на то, что это ребенок, которому нужно немного больше внимания, и, возможно, ему нужно формальное вмешательство. Понимание этих семи задач может помочь родителям узнать, через что проходят дети, узнать, когда дети нормальные и нуждаются в нашей поддержке, когда они делают свою работу по становлению взрослыми, и знать, когда действительно пора беспокоиться.

В течение следующих нескольких месяцев я буду писать о каждой из этих задач, исследуя, как выглядит ребенок, выполняя задания; почему задача так важна; какое поведение может указывать на то, что ребенок действительно борется с задачей; и что родителям может потребоваться с этим сделать.

ЗАДАЧА 3: Обуздать эмоции

В мозгу подростка в период полового созревания начинается серьезная неврологическая перестройка, чтобы подготовиться к требованиям взрослой жизни. В это время «центры чувств» мозга намного более чувствительны, чем в любой другой момент жизни, что приводит к экстремальным эмоциональным колебаниям и внезапным сильным переживаниям. Капитальный ремонт начинается в нижних отделах мозга и заканчивается успокаивающей, рациональной лобной корой, в результате чего эта часть полностью развивается, , чего не произойдет до середины 20-х годов!

Это приводит к внезапным эмоциональным взрывам у подростков, которые могут быстро колебаться от одной крайности к другой за короткий промежуток времени.Эти резкие перемены могут застать нас, родителей, врасплох, часто заставляя нас самих активно реагировать, а иногда и без результатов, на которые мы надеялись.

Фактически, все эти эмоциональные потрясения дают подросткам возможность научиться использовать свои эмоции социально приемлемыми способами. Это важное время для молодых людей исследовать эти чувства, научиться чувствовать себя комфортно с ними и как выражать их, чтобы строить здоровые отношения.

Родители как эмоциональная свалка

Для родителей вполне нормально чувствовать, что они стали «эмоциональной свалкой» для своих подростков.Они будут использовать вас, чтобы разгрузить чувства, над которыми они сидели весь день, часто жалуясь на целый ряд забот и разочарований, которые кажутся ооочень важными и значимыми для них (даже если они кажутся вам глупыми) . Они могут обрушиться на вас за то, что кажется малейшим разочарованием, а через час могут быть настолько милыми, насколько это возможно.

Большинство из нас, родителей, делают в подобных ситуациях, мы обращаемся к содержанию жалобы, чувствуя, что нам нужно что-то сделать, чтобы избавиться от этого негативного чувства, или найти способ разрешить его.Итак, мы стараемся предлагать решения, давать советы и делать действительно отличные предложения о том, что нужно делать нашим детям, чтобы перестать так себя чувствовать. В нашем сознании мы знаем, что действительно помогаем, и делаем здесь отличную родительскую работу.

А потом наши дети кричат ​​на нас за то, что мы их не слушаем!

«Что ?! Не слушать?» мы говорим. «Я просто сидел здесь, пока вы рассказывали мне об этой проблеме со своим учителем, и я только что сказал вам, что вам, вероятно, следует просто поговорить с ней, потому что именно так вы решаете проблему! Простой.Почему ты злишься на меня?? Я просто пытаюсь помочь! »

Большинство из нас в какой-то момент сказали нашему подростку некоторые вариации этого (полное раскрытие: я полностью сказал). Из-за нашего разочарования мы можем эмоционально реагировать на наших детей за неуважение или нежелание помочь себе, следуя нашим замечательным советам. Тогда все, вероятно, начнет становиться некрасивым.

Но что, если наши дети не хотят заниматься содержанием проблемы (в приведенном выше примере содержанием будет стресс с учителем и то, как решить эту проблему)? Что, если наш подросток просто пытается понять, как преодолеть эти сложные чувства страха, гнева или разочарования?

Имейте в виду, что ваш подросток может использовать вас, чтобы выразить чувства, которые он не может выразить в других сферах своей жизни.Это означает, что вы — одно из безопасных мест для них, чтобы выразить эти сложные чувства. Если мы закрываем чувства нашего подростка, говоря им, что они думают глупо, или они действительно не должны так сильно волноваться, или давая незапрашиваемые советы, то мы можем упустить возможность помочь нашему ребенку ориентироваться в своих чувствах и разобраться. что они хотят делать со своей проблемой.

Что могут делать родители

Самая важная работа, которая может быть у вас, когда ваш подросток извергается, как эмоциональный вулкан, — это тихо слушать его и напоминать себе, что вы для него всего лишь способ избавиться от повседневного стресса.Вам не нужно ни реагировать, ни исправлять. Попытайтесь посочувствовать: «Блин. Похоже, у тебя был тяжелый день. Постарайтесь помнить, что то, из-за чего они расстроены, важно для них, даже если вам это кажется глупым или несущественным.

На самом деле родители играют очень важную роль в том, чтобы побудить подростков научиться эффективно управлять своими эмоциями. Это требует от родителей начать уходить от того, кто решает проблемы, к чему-то новому.

Рассмотрите следующие идеи, которые помогут вам задуматься об этой новой родительской роли:

• Узнайте разницу между сбросом давления и жалобой. Жалоба требует исправления. Вентиляция просит, чтобы его услышали. Если вы думаете, что ваш ребенок жалуется, когда он действительно дает выход, вы попытаетесь предложить совет и решения, которые ему не нужны, и они могут стать более реактивными. Если вы не знаете, что они ищут, спросите их: «Вам нужна моя помощь прямо сейчас, или вы просто пытаетесь дать волю?»
  
• Постарайтесь не реагировать на «Экстернализацию». Экстернализация — это когда подростки управляют своими чувствами, заставляя своих родителей выражать свои чувства вместо них; это как если бы они бросили вам эмоциональную горячую картошку.

  Например, предположим, что ваш подросток переживает из-за баскетбольных проб на следующей неделе и беспокоится, что не попадет в команду А. Сегодня они приходят домой из школы и, узнав, что вы готовите спагетти, взрывают вас, крича что-то о том, как вы должны были знать, как сильно они ненавидят тот соус, который вы всегда покупаете, и если они не получают хорошей еды на этой неделе попытки будут ужасными, и они не попадут в команду, и … да ладно, просто забудьте об этом! Горячий картофель официально упал тебе на колени.

  На это легко отреагировать, потому что внезапно мы чувствуем гнев и стресс, а это именно то, что они чувствуют. Постарайтесь не реагировать. Вместо этого проявите сочувствие и постарайтесь лучше понять, что с ними происходит. Помогите подростку попытаться уменьшить свои реакции и чувства и постараться увидеть вещи немного яснее, прежде чем они смогут решить, что им делать. Поощряйте их мудрость, поскольку это их проблема, которую нужно решить.

• Научите своего подростка подружиться с его бедствием. Подростки могут быть переполнены своими чувствами, и они могут даже беспокоиться, что они сумасшедшие, когда у них сильные эмоции. Когда это происходит, они могут попытаться не иметь дело с самим чувством и использовать технологии, друзей, алкоголь, домашние задания / оценки, спорт, хобби или даже свою семью, чтобы отвлечься от своего дискомфорта. Постарайтесь научить их, что психически здоровые люди расстраиваются и что мы беспокоимся только тогда, когда люди не выздоравливают. Поощряйте их размышлять о своих обидах как о полезной информации, которая может сообщить им то, на что им, возможно, нужно обратить внимание.Если они обратят на это внимание, они, вероятно, смогут извлечь из этого уроки, а затем, возможно, у них появятся новые идеи о том, как решать проблему в будущем.
  
• Подростки часто имеют правильные чувства, но они ощущают их в неправильном масштабе. Часто они могут точно определить свою проблему, но уровень стресса, который они испытывают, может быть чрезмерно высоким. Трудно учиться и расти, если вы чувствуете, что тонете в эмоциях. Помните об этом, когда сидите с ними.
  
• Помогите подростку назвать свои чувства и предложите безопасное место, чтобы поговорить о них. Это действительно может помочь вашему подростку понять, как свести свои чувства к минимуму, чтобы с ними было легче справиться. Когда вы сидите с чувствами своего ребенка, не пытаясь их унять, вы посылаете ему сообщение о том, что чувства тяжелые, но это не то, чего следует бояться и чего следует избегать.
  
• Будьте осторожны, чтобы не преуменьшать свои чувства. Комментарии типа: «О, милый, я уверен, ты ни о чем не беспокоишься» или «Это ничего не будет значить для тебя через пять лет», могут заставить подростков почувствовать, что ты их не слышишь.В результате это может иметь неприятные последствия и заставлять детей «проявлять» свои эмоции. Вместо этого сядьте с ними и подтвердите их чувства, и это часто может позволить подросткам успокоиться и начать искать собственное решение или, возможно, даже прислушаться к вашей мудрости.

Когда беспокоиться

Когда подростковые чувства постоянно мрачны или злы, в них преобладает почти исключительно тревога, они доходят до пугающих крайностей или используют саморазрушительные меры, чтобы справиться со своими чувствами, это может быть признаком того, что с ними происходит что-то более тревожное.В частности, если настроение или тревога вашего ребенка значительно мешают его жизни и становятся постоянными, запишитесь на прием к профессионалу для оценки. Специалист по психиатрической помощи сможет определить, что происходит с вашим подростком, и вместе с вами разработает план, который поможет ему вернуться туда, где он должен быть.

Если вы являетесь сотрудником МГУ и беспокоитесь о своем подростке и хотели бы поговорить с кем-нибудь, чтобы выяснить, проявляет ли ваш подросток поведение, о котором вам нужно беспокоиться, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки сотрудников МГУ. Программа.Вы можете назначить встречу, чтобы поговорить с лицензированным консультантом о ваших проблемах, который сможет помочь вам разобраться в ваших проблемах и изучить любые варианты, которые у вас есть, чтобы помочь вашему ребенку, в котором он нуждается.