Не избавиться: Не надейтесь избавиться от книг!

вылечить прыщи на лице навсегда, народные средства от угрей

Почему появляются угри и как от них избавиться?

Прыщи на лице и теле – это не просто косметический дефект. Это признак дерматологического заболевания. Вопреки заблуждению, подвержены ему не только подростки в пубертатный период. Мы разберемся, откуда берутся угри, можно ли предотвратить их появление и как убрать черные точки, если они все же имеются.

Что такое угри

Угри – это высыпания, появляющиеся на коже. Это симптомы заболевания, называемого акне. Причины такого явления – воспаление кожи, сопровождающееся закупоркой сальных протоков. Однако и акне часто имеет под собой более глубокие физиологические проблемы.

Угри в дерматологии называют комедонами, которых известно два вида. Черные точки являются открытыми комедонами. Сальный секрет густеет и темнеет. Есть разные точки зрения на причину изменения его цвета:

химическая реакция – окисление кожного сала;
внешнее загрязнение;
воздействие меланина.

Закрытые комедоны не имеют выхода наружу, хотя полностью подкожными их назвать нельзя. Им присущи белый цвет и более мягкая (иногда жидкая) консистенция.

Угревая сыпь появляется на спине, груди и лице. Особенно страдает T-область: подбородок, нос и лоб.

Симптомы розацеа хотя и называются в просторечии розовыми угрями, таковыми не являются. Их вызывает расширение сосудов на коже лица – с закупоркой сальных желез это не связано.

Классификация угревой болезни

Дерматологи выделяют три формы заболевания. Им соответствуют характерные разновидности угрей:

Легкая форма – комедональные образования. Это и есть непосредственно черные точки.
Форма средней тяжести – папулезно-пустулезные образования. В закупоренной поре появляется гной, образуются узелки.

Тяжелая форма – подкожные образования. Избавиться от них сложнее всего, а без должного лечения на коже могут остаться рубцы.

Классифицируют формы болезни и по степеням распространения. При поражении первой степени прыщи наблюдаются на одной-двух зонах лица. При второй комедоны переходят на тело, появляются единичные папулы. При третьей сыпь представлена преимущественно папулами и пустулами. Четвертая степень характеризуется болезненными подкожными узлами и рубцами.

Причины появления

Воспаление кожи с такими неприятными симптомами вызывается двумя группами факторов: дерматологическими и эндокринологическими. Первая связана с чрезмерным повышением мужских гормонов андрогенов (особенно тестостерона). Поэтому прыщи на лице и теле появляются:

во время полового созревания;
перед менструацией;
во время беременности;
после аборта;
при заболеваниях, сопровождающихся гиперандрогенией (например, синдроме поликистозных яичников).

К дерматологическим причинам относятся гиперкератоз (патологическое ускорение процесса деления роговых клеток кожи) и гиперсекреция сальных желез. Косметика с плотной текстурой способна закупоривать поры.

Спровоцировать возникновение новых угрей можно, если избавляться от старых путем выдавливания. В образовавшуюся ранку попадает инфекция, вызывающая воспаление кожи. Сыпь быстро распространяется на большую площадь.

Способы избавления от угрей

Угри – это всего лишь симптом, поэтому просто избавиться от высыпаний недостаточно. В первую очередь требуется комплексное лечение заболевания, их породившего. Чаще всего это коррекция гормонального фона. Если природа угревой сыпи – дерматологическая, помогут такие меры:

устранение гиперкератоза;
нормализация процесса отшелушивания рогового слоя эпидермиса;
подавление усиленной выработки кожного сала;
медикаментозная санация кожи (включая антибактериальную обработку) с целью убрать воспаление;
коррекция структуры верхнего слоя эпидермиса для удаления рубцов.

Полезно изменить обычную схему ежедневного ухода за кожей лица и тела, поскольку угри говорят о ее низкой эффективности. Возможно, придется отказаться от привычной косметики.

Средства лечения акне

Избавляются от угрей разными средствами и методами. Они подбираются персонально с учетом анамнеза пациента: его возраста, гормонального фона, наличия или отсутствия дисбактериоза, нуждаемости в витаминах.

Угревая болезнь часто сопровождается изменением соотношения полезной и вредной микрофлоры в организме – дисбактериозом. Поэтому у пациентов нередко обнаруживаются проблемы с кишечником, которые тоже нужно лечить.

Медикаментозный комплекс, позволяющий избавиться от черных точек, может включать:

антисептические препараты;
антибиотики наружного и внутреннего применения;
системные ретиноиды;
препараты, нормализующие уровень тестостерона;
метаболики;
витамины.

Эффективна и физиотерапия в качестве дополнительного направления лечения и устранения косметических дефектов. Активно используются такие методы: криотерапия, фонофорез, мезотерапия. Рубцы убирают с помощью круговой дермабразии.

Правила ухода за кожей лица

Если кожа склонна к образованию комедонов, ухаживать за ней нужно более тщательно. Основная задача – успокоить сальные железы и предотвратить закупоривание пор. Для этого нужно:

Обеспечить достаточное очищение. Стандартного умывания недостаточно, чтобы избавиться от излишков сала. Нужно протирать проблемные зоны (нос, лоб, подбородок) лосьоном или мицеллярной водой не реже двух раз в сутки.

Наносить правильный крем. Подойдет увлажняющее средство, содержащее кератолитические (отшелушивающие) и антибактериальные компоненты.
Отказаться от спиртосодержащих средств. В первые разы после нанесения они дают желаемое подсушивание. Но в дальнейшем они нарушают баланс микрофлоры и выводят необходимую жидкость.

Хотя угри на носу или других участках лица выглядят непривлекательно, не стоит пытаться убрать их самостоятельно. Важно избавиться от привычки выдавливать прыщи во избежание инфицирования и усугубления проблемы.

Правила ухода за кожей груди и спины

На спине и груди угревая сыпь появляется не реже, чем на лице. Это не так бросается в глаза, но требует не менее ответственного ухода за кожей. Если она склонна к жирности, стоит увеличить частоту ванных процедур. Желательно принимать душ два раза в день – утром и перед сном.

В отсутствие высыпаний спину лучше очищать мочалкой или губкой средней жесткости. В период обострения лучше предпочесть более мягкие варианты во избежание микротравм.

После очищения от излишков сала, пота и отмерших частичек эпидермиса можно переходить к специальным средствам:

скрабам для отшелушивания излишков рогового слоя;
термальной воде для увлажнения;
мягким пилингам;
кремам, обогащенным витаминами A и E.

При появлении угрей рекомендуется убрать подальше вещи из синтетики и носить натуральные ткани. Одежду лучше выбрать свободную: тесная и давящая способствует закупорке фолликулов.

Как избавиться от угрей быстро

Такой вопрос часто мучает людей, для которых принципиальна безупречная внешность. Внезапно появляющиеся прыщики перед важным событием (свиданием, собеседованием, фотосъемкой) становятся для них серьезным раздражающим фактором, который нужно оперативно устранить.

Дерматологи не устают повторять: выдавливать угри недопустимо. Избавиться от нежелательного дефекта все равно не получится. На месте прыща появится нелицеприятная ранка. Если в нее попадет инфекция, внешность пострадает еще больше.

В домашних условиях можно разве что снять воспаление, чтобы уменьшить бугорок и ускорить его заживление:

точечно использовать sos-средства для проблемной кожи;
сделать маску с экстрактом чайного дерева или алоэ.

Не стоит пытаться избавиться от черных точек с помощью настоек или неспециализированных средств. Это может вызвать аллергию или спровоцировать еще большее покраснение.

Можно ли избавить лицо от прыщей навсегда

В норме после пубертатного периода эта проблема возникать не должна. Абсолютно избавиться от риска появления прыщей еще никому не удавалось. Периодически у любого человека может сбиться гормональный баланс или ускориться выработка сальных желез. Но случается это эпизодически.

Обычно угри рассматривают как затяжную проблему, вызванную эндокринным заболеванием или гиперкератозом. Сама по себе она не решается. Но если будет устранена причина – избавитесь и от неприятного следствия.

Единственная группа людей, для кого задача практически нерешаема – те, у кого угревая болезнь имеет генетическую природу. Тщательный уход за кожей и профилактика эндокринных заболеваний помогают уменьшить степень поражения.

Как избавиться от запаха изо рта

Количество просмотров: 250 971

Дата последнего обновления: 27.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 11 минут

Содержание:

LISTERINE® в профилактике и лечении галитоза
Как определить у себя галитоз?
Что использовать для борьбы с неприятным запахом изо рта в домашних условиях?
Что еще можно использовать в борьбе с галитозом?
Что чаще всего провоцирует появление галитоза?
Полезные советы по избавлению от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта (или галитоз) – это очень деликатная проблема, которая снижает качество жизни человека, мешает свободному общению и не дает добиваться намеченных целей. Многие люди даже не догадываются, что их дыхание зловонно, потому что не чувствуют этого.

Наверх к содержанию

LISTERINE® в профилактике и лечении галитоза

Сегодня избавиться от запаха изо рта можно даже в домашних условиях. В борьбе с галитозом Вам помогут ополаскиватели LISTERINE®. В их состав входит комплекс натуральных компонентов, которые могут убрать неприятный запах изо рта, воздействуя непосредственно на причину его появления – патогенные микроорганизмы.

В основе ополаскивателей LISTERINE® только проверенные компоненты: эфирные масла ментола, тимола, эвкалиптола, метилсалицилата. Они предотвращают образование микробного налета на поверхности зубов, уничтожают до 99,9 % бактерий, которые выступают причинным фактором при возникновении неприятного запаха изо рта (галитоза), а также болезней десен и зубов.

Ополаскиватели продуктовой линии LISTERINE® – это быстрая помощь в поддержания здоровья полости рта. Они позволяют избавиться от запаха на 24 часа! Эффективность ополаскивателей подтверждена научными исследованиями и лабораторными тестами.

Наверх к содержанию

Как определить у себя галитоз?

Итак, Вы подозреваете, что у Вас есть сильный запах изо рта, но что делать – не знаете? При появлении галитоза главное – не паниковать. Вы можете попросить близкого человека откровенно ответить Вам, чувствует ли он неприятный запах из Вашего рта при общении. Если Вы стесняетесь это сделать, можно обратиться к стоматологу и пройти обследование или попытаться выявить признаки галитоза самостоятельно. Но учитывайте то, что в домашних условиях пытаться его обнаружить лучше в середине или в конце дня. Многие пасты или жевательные резинки маскируют плохой запах, поэтому тестируйтесь через 3–5 часов после их использования.

Попробуйте подышать в слегка согнутую ладонь, потом убрать и ее поднести к носу. Чувствуете признаки галитоза? Значит, пора начинать проводить лечение запаха изо рта.

Возьмите зубную нить, вставьте ее в межзубной промежуток, слегка потяните назад и вперед. Если она имеет неприятный запах, значит проблема галитоза существует, а вовсе не надумана.

Также можно воспользоваться ватным диском: протрите им язык, поверхность щек. Сделайте это легко, без напора. Если на диске останется неприятный запах, надо приступать к лечению галитоза.

Наверх к содержанию

Что использовать для борьбы с неприятным запахом изо рта в домашних условиях?

Качественные зубные пасты и гели	Не экономьте на здоровье своих зубов и пользуйтесь только проверенными средствами известных производителей, которые эффективно снимают микробный налет, уничтожают колонии кариесогенных микроорганизмов и способствуют устранению запаха изо рта
Зубные щетки	Стоматологи и врачи-гигиенисты рекомендуют пользоваться ультразвуковыми щетками, потому что их щетинки вычищают остатки пищи даже из труднодоступных мест, а также оснащены таймером, который не позволит прекратить гигиеническую процедуру раньше положенного срока
Флосс	Зубная нить используется для очистки межзубных промежутков от кусочков пищи, которыми и питаются бактерии, создающие во рту неприятный запах.

Чтобы избавиться от запаха изо рта, нужно комплексно подходить к решению проблемы, регулярно используя щетки, пасты, ополаскиватели, флосс. Чистить зубы стоматологи рекомендуют после каждого приема пищи. Но как реализовать это золотое правило борьбы с галитозом, если большинство людей рано утром уходят на работу и возвращаются только под вечер? На рабочем месте пользоваться зубными пастами неуместно, а вот иметь в сумочке или в ящике рабочего стола ополаскиватель и флосс может каждый. Вы не потратите много времени, если избавитесь от остатков пищи в зубах с помощью зубной нити или воспользуетесь ополаскивателем, чтобы освежить дыхание.

Наверх к содержанию

Что еще можно использовать в борьбе с галитозом?

Если на фоне неприятного запаха изо рта у Вас воспалены десны и есть кариес, можно полоскать рот водой, в которую добавлено несколько капель спиртовой настойки прополиса. Это средство использовали еще наши предки для оздоровления микрофлоры полости рта. Когда надо иметь свежее дыхание, а ополаскивателя или щетки нет под рукой, можно воспользоваться этим рецептом.

Есть еще одно средство борьбы с неприятным запахом изо рта – полоскания водой с добавлением нескольких капель эфирного масла эвкалипта. Это позволяет на несколько часов снять признаки галитоза и обеззаразить полость рта.

Однако для защиты от неприятного запаха часто бывает недостаточно только применения антибактериальных средств личной гигиены и тщательного очищения зубной эмали от микробного налета. Удалить запах изо рта только этими способами не получится, если есть другие причины галитоза.

Наверх к содержанию

Что чаще всего провоцирует появление галитоза?

Как вернуть зубам белый цвет и почему они желтеют?

Если пару столетий назад покрывать зубы желтым красителем считалось нормой, то теперь все наоборот: добиться белого цвета зубов стараются любыми способами. О том, что становится причиной появления желтого оттенка и как от него избавиться, рассказала врач-стоматолог клиники «Дентал Фэнтези» Гульнара Вороненко.

Из-за чего появляется желтый налет на зубах?

Первоначальный цвет зубов зависит от генетических факторов: например, у кого-то зубы белые, как у родителей, а у кого-то – желтые. Но на протяжении жизни на цвет зубов влияют следующие факторы:

сигареты. Смолы, которые содержатся в сигаретах, оседают на поверхности зубов, но легко снимаются чисткой зубов;
частое употребление чая и кофе. Пигментирующие вещества остаются на зубах и ухудшают их внешний вид. Снять налет простой чисткой зубов не получится: при злоупотреблении такими напитками 1-2 раза в год нужно посещать стоматолога или пользоваться отбеливающими пастами. Но более 2 недель чистить зубы таким видом пасты нежелательно;
антибиотики. Сильно на цвет зубов влияет тетрациклиновый ряд, но лекарства с ним сейчас назначаются редко, а детям до 12 лет и беременным женщинам такой препарат запрещен. Он окрашивает ткани зуба, и справиться с появившимся цветом очень сложно;
возраст. Прозрачная эмаль стирается с возрастом, и дентин с его желтым оттенком проявляется заметнее;
болезни. Например, из-за желтухи у детей зубы меняют свой цвет, а при флюорозе на них появляются некрасивые пятна.

Проблемы с изменившимся цветом зубов часто возникают и у тех, кто носит брекеты. Такие конструкции создают препятствия для еды, которая застревает в брекетах надолго, поэтому чистить зубы нужно после любого приема пищи. Не отказывайтесь и от дополнительной гигиены – чистки ершиками и ирригаторами, чтобы еда не оседала на конструкции и не портила вашу улыбку.

Как избавиться от желтизны?

Добиться белого цвета зубов можно, комплексно подойдя к уходу за полостью рта:

чистка несколько раз в день. Уделяйте минимум три минуты на каждую челюсть и ежедневно пользуйтесь зубной нитью;
посещайте стоматологов. Взрослым поможет чистка air-flow или ультразвуковая чистка зубов, детям зубы можно покрыть фторлаком;
не злоупотребляйте домашним отбеливанием зубов. Лиманная кислота и перекись водорода – рискованные методы, которые к тому же часто не дают положительного результата. Если у вас нечувствительные десны, можно использовать отбеливающую пасту, но не используйте ее более 2 недель.

Автор статьи: Вороненко Гульнара (врач-стоматолог-терапевт 1-й квалификационной категории)

быстрый способ протрезветь в домашних условиях

Полностью и в одну секунду избавиться от опьянения невозможно. Результат зависит от того, сколько и каких напитков было выпито, от общего состояния организма и от того, как давно была принята последняя рюмка спиртного.

Также ответ на вопрос, как быстро протрезветь в домашних условиях, зависит от применяемых методов. Если воспользоваться промыванием желудка и кишечника, приемом витаминов, да еще и понюхать нашатыря, то вызвать просветление можно быстрее и держаться оно будет существенно дольше, чем после приема холодного душа, неспешной прогулки на свежем воздухе.

Несмотря на то, что состояние человека резко улучшится, алкоголь из его кровотока никуда не исчезнет и все симптомы опьянения постепенно вернутся. Поэтому, слепо верить методикам, которые позволяют улучшить самочувствие не стоит. Необходимо контролировать свое состояние.

Последствия приема спиртного

Алкогольная интоксикация – это отравление организма. Чтобы определить его силу и степень, необходимо взять у человека анализ крови. Соотношение выдыхаемых паров спиртного по отношению к базовому показателю и говорит о степени отравления. Единицей измерения является промилле. У трезвого человека значение спирта в крови — 0,04 промилле.

Лабораторные исследования позволяют точнее определить степень опьянения. Уровень ацетальдегидов и уксусной кислоты в организме скажут точно, сколько было принято спиртного.

Последствия воздействия этанола на организм одинаковы для всех. Но существует ряд факторов, которые отвечают за различную реакцию на спирт. Одним из них является уровень ферментов, вырабатываемых печенью. У молодых и здоровых людей, печень работает лучше, вырабатывает больше ферментов, расщепляющих алкоголь, и поэтому, скорость с которой человек трезвеет, выше. Если спиртное было принято в малых дозах, то устранить из выдыхаемого воздуха продукты распада можно, приняв абсорбенты.

Если доза была приличной, то только специальные медикаменты помогут быстрее победить опьянение. Быстрый способ протрезветь в домашних условиях не должен быть следствием безоглядного приема медикаментов. Прием препаратов, ускоряющих метаболизм, может вызвать:

скачки давления,
аритмию,
усиление нагрузки на выделительную систему,
нагрузку на сосуды и пр.

Поэтому, бесконтрольно принимать лекарственные средства не стоит.

Как в домашних условиях помочь пьяному протрезветь, не используя медикаменты

Домашняя детоксикация — эффективный метод.

Она включает обильный прием жидкости – 2,5 – 3л простой воды и прием мочегонного.
Можно принять теплую ванну или душ контрастной температуры.
В холода можно использовать растирание рук и лица снегом.
Избавиться от головной боли и тошноты поможет прием крепкого и сладкого чая (можно с медом), заваренного с мятой или мелиссой. Вообще пить необходимо много, равными порциями. Через несколько часов, отравление отступит.
Помогает прийти в себя массаж мочек ушей, биологически активных точек. Он ускорит реакции метаболизма.
Нашатырь дает толчок к нормализации состояния и резкому прояснению мыслей.
Вместо приема пищи можно просто выпить бульон. Он должен быть теплым, не жирным и в меру соленым. Специи добавлять не стоит. Если тошнота не сильная, то можно приготовить крепкий бульон. Подойдут курятина, говядина или нежирная рыба. Свинину лучше не брать.
Людям со здоровым желудком можно пить фруктовые соки.
Любое отравление помогает устранить прием молока. Нужно принимать 200 мл нежирного молока каждый час. Это хорошо для здоровья, но как способ – очень медленный.
Ускорить нормализацию состояния поможет неторопливая прогулка.
Хорошо поможет отвар лекарственных трав. 4 столовые ложки шиповника и:

ромашка – 1 ложку,
зверобой – 1 ложку,
пустырник – 1 ложку нужно залить 1 л кипятка и настаивать 15 мин.

Можно добавить к теплому напитку мед. Принимать 50-100мл в час.

Большинство экспресс методик быстрого улучшения состояния создано для здоровых людей, у которых нет хронических, аутоимунных и других заболеваний. Но абсорбенты, слабительные или спазмолитики могут принимать не все люди. Противопоказания к ним ограничены и все указываются на вкладышах. Но и некоторые народные средства могут привести к стремительному ухудшению самочувствия. Например, контрастный душ противопоказан людям с больным сердцем, они не могут принимать крепкий кофе, которые вызывают повышение давления. А некоторые отвары трав могут вызвать приступ у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Обезвоживание – это основной признак алкогольного отравления. Оно негативно отражается на всех органах. Особенно на мозге и сердечно-сосудистой системе. Для того, чтобы скорее насытить организм жидкостью, нужно больше принимать жидкости в виде:

бульона,
чая,
отваров трав,
минеральной воды без газа.

Как протрезветь дома за 20 минут

Для того, чтобы устранить признаки опьянения в кратчайший срок можно прибегнуть к ряду неприятных, но чрезвычайно действенных методов.

Если прием алкоголя произошел недавно (не далее одного часа назад), то быстро прийти в себя поможет удаление содержимого ЖКТ или попросту рвота. Ее вызывают, надавив пальцем или ложкой на корень языка. Если не помогает, можно попробовать принять слабый раствор марганца. Но это довольно опасная методика. Не растворившиеся кристаллы марганца при попадании в желудок могут вызвать химические ожоги.
Рвоту вызывает кофе с солью. Это очень невкусный напиток, но его прием – эффективен.
Мятная настойка. Она продается в аптеке. Но ее можно приготовить самим в домашних условиях. Концентрированную аптечную настойку перед приемом необходимо разбавить водой. На один стакан воды нужно всего двадцать капель. Если же намечается какой-либо праздник, то за сутки до его начала, необходимо собрать и промыть листья мяты и залить их кипятком. Настой оставляют на сутки, после чего процеживают и убирают в холодильник.
Раствор соды. На 1 л воды – 1 ст. ложку соды.

Когда желудок будет очищен, нужно принять абсорбенты. Их принимают из расчета – 1 табл. на 10 килограмм массы тела. Но больше десятка таблеток выпивать нельзя.

Завершить скоропомощные процедуры желательно клизмой. Их нужно три. Они ставятся одна за другой без длинных промежутков. Для каждой необходимо 2 л воды.

Затем нужно принять одну таблетку аспирина. Она поможет устранить головные боли и улучшит общее самочувствие.

Хорошо помогает от опьянения следующее средство. Нужно взять:

одну чайную ложку растительного масла,
один сырой желток,
три чайные ложечки томатной пасты,
соль,
черный перец.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и съедаются. Через полчаса после этого последствия приема спиртного исчезают.

Хорошо помогают справиться с проблемой кисломолочный напиток – кефир, тан или айран гарантировано поправят здоровье. Но не мгновенно. Чтобы усилить эффект их действия, можно добавить к кисломолочному питью пчелиный мед.

Отвар зонтиков укропа также поможет решить проблему. Для этого зонтики варят в литре воды примерно пять минут и настаивают отвар сутки в темном помещении. Отвар поможет сделать мышление ясным на краткий срок.

Неплохим средством на короткое время избавиться от головокружения и вернуть голове ясность считается прием воды с нашатырем. На 250 мл воды нужно 5 капель нашатыря.

Хорошо помогает массаж. Нужно мягкими поглаживающими круговыми движениями массировать голову в районе ушей. Это вызывает ускорение кровотока и прояснение в мыслях. Но это средство помогает ненадолго.

Лекарства

Многие люди относятся к домашним средствам со скепсисом и отдают предпочтение лекарствам. Для того, чтобы поскорее привести организм в норму можно воспользоваться:

аскорбинкой,
активированным углем,
ацетилсалициловой кислотой,
зорексом.

Если же у человека имеются серьезные хронические заболевания, то не стоит прибегать к таким средствам на дому. Не стоит мучить человека, чтобы только он смог сесть за руль. Лучше вызвать такси. Если, после всех предпринятых усилий, человек продолжает чувствовать себя плохо – возможно, это отравление и необходимо вмешательство врачей.

Всё, что нужно знать о растяжках и как от них избавиться

Перед началом пляжного сезона мы все хотим выглядеть безупречно и поэтому начинаем оценивать своё тело с головы до ног. Часто взгляд останавливается на растяжках (ещё их называют стрии), после обнаружения которых девушки обычно бросаются на поиски способов избавиться от них. Начнём с того, что растяжки не наносят никакого вреда организму. К тому же, они есть у многих людей любого пола: это обычное явление, которого не стоит стесняться. На полках магазинов можно увидеть разнообразные средства от растяжек, которые создают вокруг них негативный образ. Тем не менее, растяжки не являются чем-то плохим или нездоровым. Разбираемся, как появляются растяжки и что делать, если вы их у себя обнаружили.

Что такое растяжки?

Растяжки – это линейные рубцы, которые возникают при сильном растяжении кожи. Чаще всего растяжки появляются в области живота, бёдер, груди и ягодиц. Всё начинается с того, что в глубоких слоях кожи происходит разрыв волокон, состоящих из коллагена и эластина. Затем травмированная ткань начинает заживать, и в результате на этом месте образуется рубцовая ткань. В принципе стрии можно назвать шрамами: здесь не растут волосы и отсутствуют сальные и потовые железы. Более того, эти рубцы атрофические, то есть расположены на одном уровне с кожей, а ткань под ними атрофирована. Сначала растяжки имеют красный или синеватый цвет, но со временем они бледнеют. Обычно растяжки появляются во время изменения гормонального фона – при проблемах, связанных с гормонами, у беременных и подростков. Помимо этого, растяжки часто есть у полных людей, особенно если вес был набран или потерян слишком быстро.

Как предотвратить появление растяжек?

В первую очередь необходимо поддерживать эластичность кожи с помощью постоянного увлажнения. Причём можно использовать любые крема, необязательно с пометкой «от растяжек». Главное, чтобы в составе были хорошие увлажнители, например, гиалуроновая кислота. До сих пор нет единого, подтверждённого исследованиями мнения о том, какое средство лучше всего помогает, а данных об эффективности разных ингредиентов в борьбе с растяжками мало.

Чтобы избавиться от растяжек, средство должно стимулировать выработку коллагена, усиливать кровоток и придавать коже эластичность. Например, по некоторым данным эффекта помогут достичь центелла азиатская, миндальное масло и гиалуроновая кислота. А вот подтверждения тому, что масло какао и оливковое масло оказывают на растяжки положительный эффект, пока нет.

В косметике для профилактики растяжек также часто используют третиноин, форму витамина А. Считается, что у него есть большой потенциал в этом вопросе, но он противопоказан беременным женщинам.

Помимо ухода за собой, один из самых очевидных советов – контролировать свой вес. Но подросткам не стоит придерживаться строгой диеты, чтобы сохранить их кожу гладкой. В этом возрасте нужно правильное питание, которое обеспечит здоровый рост. Кстати, некоторые люди генетически предрасположены к растяжкам, и таким людям практически невозможно избежать их появления.

Как избавиться от имеющихся растяжек?

Начнём с того, что можно от растяжек и не избавляться, поскольку они никаким образом не влияют на здоровье. Это необходимо, только если они влияют на вашу уверенность в себе. Если вы всё-таки хотите принять меры, то чем быстрее обратитесь к врачу-косметологу, тем эффективнее будут результаты процедур. Легче всего избавляться от стрий, когда они ещё красного или синеватого цвета. Помимо этого, чем меньше размер растяжки, тем легче иметь с ней дело. Несмотря на это, процедуры могут принести улучшение на любом этапе, даже если стрии у вас уже давно.

Для того чтобы просто сгладить рельеф, можно прибегнуть к подручным средствам, таким как скрабы и пилинги. Врач-косметолог может предложить вам разные процедуры. Например, часто прибегают к мезотерапии. При помощи внутрикожных инъекций вводятся стимуляторы синтеза коллагена и вещества, которые увлажняют кожу.

Но самыми эффективными в борьбе с растяжками на данный момент считаются лазерные процедуры. Раньше была популярна лазерная шлифовка, но сейчас ей на смену приходит лазерная наноперфорация. Суть методики в том, что запускается реакция синтеза коллагена и рост новой ткани, а также восстанавливается кровоток. В результате растяжки существенно уменьшаются в размерах.

Нужно ли от них избавляться?

Необязательно. Например, сторонники бодипозитива считают, что нужно полюбить свои растяжки, так как они есть у большинства людей (практически у 90%). Также некоторые онлайн-магазины теперь не ретушируют растяжки на моделях. Помимо всего прочего, прибегать к косметическим процедурам довольно дорого. Обычно необходимо несколько сеансов.

Выясняется, что растяжки нельзя назвать проблемой: они являются косметическим дефектом, не влияющим на ваше здоровье. Можно попробовать уменьшить их с помощью лазерных процедур, поскольку большинство косметических средств практически бессильны в этом вопросе. Гораздо эффективнее будет профилактика появления стрий, к которым относятся контроль веса и постоянное увлажнение кожи.

Заложенность, боль, шум в ушах: причины, лечение, как избавиться | Болит ухо при насморке, отите, при простуде

Заложенность уха – состояние, которое однажды испытывал каждый. У человека возникает неприятное ощущение, чувство закупоривания ушной раковины, жалобы на переливание жидкости либо шуршание и треск в ухе, снижение остроты слуха.

Почему закладывает уши?

Заложенность ушей может возникнуть по самым разным причинам. Наиболее распространенные из них:

Серная пробка. Ушная сера вырабатывается для создания естественной преграды частицам пыли и воде, которые могут попасть в уши. Иногда при неправильной обработке ушной раковины сера уплотняется, создавая пробку, и появляется чувство заложенности;
Тубоотит, или воспаление евстахиевой трубы, которое развивается в результате неправильного промывания носа и длительного лечения насморка;
Аллергические реакции, которые провоцируются сезонными или другими внешними раздражителями;
Отит, когда, кроме заложенности, ощущается острая боль в воспаленном ухе;
Хроническая тугоухость, которая вызывает чувство постепенной заложенности ушей и снижение уровня слуха;
Инородные тела наружного слухового прохода и барабанной полости.
Среди причин заложенности уха есть и серьезные заболевания, поэтому оставлять без внимания этот симптом нельзя.

Что делать, если в ушах сера?

Часто хочется взять ватную палочку и просто прочистить ушную серу. Делать это, если появилось чувство заложенности, нельзя. Необходимо записаться к специалисту, который оценит степень заложенности и ее причину, а затем окажет профессиональную медицинскую помощь. Ушная пробка промывается специальными инструментами, занимает этот процесс пару минут и не доставляет никаких болезненных ощущений. После промывания важно соблюдать правила ухода за ушами, врач может прописать также капли в уши.

Как избавиться от заложенности уха?

У здорового человека неприятное ощущение заложенности проходит быстро. Для того чтобы слух пришел в норму, достаточно попить воды, рассосать леденец или пожевать жвачку. Есть специальное упражнение, которое помогает увеличить давление в среднем ухе:

делаем глубокий вдох,
зажимаем пальцами нос и закрываем рот,
медленно выдыхаем.

Если вы услышите легкий хлопок в ухе, паниковать нет причины: барабанная перепонка вернулась в нормальное положение. Иногда упражнение нужно повторить несколько раз. Однако помочь оно может только в том случае, если в ушах не идет инфекционный процесс, ставший главной причиной проблемы.

Как отличить обычную заложенность от болезни?

Кратковременная заложенность и шум в ушах могут появиться во время простудного заболевания, они чаще всего проходят самостоятельно после устранения другой симптоматики. Однако существуют инфекционные болезни, которые протекают непосредственно в слуховой трубе или среднем ухе. Понять, что необходимо дополнительное лечение заложенности ушей, можно по следующим признакам:

симптомы простуды проходят, а уши по-прежнему беспокоят,
заложенность ушей сохраняется длительное время и сопровождается болью,
смена положения и медленные выдыхания воздуха не помогают,
наблюдается снижение остроты слуха,
из слухового прохода появляются выделения,
заложенность сопровождается головокружениями.

Лечение болезней уха

Когда основное заболевание вылечено, а заложенность и шум в ушах не проходят, врач проведет дополнительное обследование слухового аппарата. Это визуальный осмотр и специальные инструментальные методы диагностики. В зависимости от причины патологии будут назначены лекарственные препараты и лечебные процедуры. После прохождения терапевтического курса в большинстве случаев заложенность уха проходит без последствий для пациента. Не допустить осложнений поможет своевременное обращение к специалисту.

Проконсультироваться о причинах заложенности ушей и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

Если таблетки не помогают избавиться от приступа. В институте им. Поленова сделали операцию на мозге пациенту с эпилепсией — Технологии — Новости Санкт-Петербурга

Даже немногие врачи знают, что если повлиять на тяжесть и частоту эпилептических приступов таблетками не удается, надо обращаться к нейрохирургам. Однако пациент попадает на их операционный стол в среднем через 18–20 лет. Этот срок надо сократить до двух лет, считает главный нейрохирург Минздрава, академик РАН, доктор медицинских наук Владимир Крылов, который и стоял 21 сентября за операционным столом в РНХИ им. Поленова (филиал НМИЦ им. Алмазова).

«В России проводится пилотный проект по организации помощи пациентам с фармрезистентными (не поддающимися лекарственному лечению) формами эпилепсии, — рассказал академик Крылов. — Мы ездим по всей стране — до Хабаровска и оперируем пациентов на месте — обучаем коллег, чтобы приблизить помощь к нуждающимся в ней людям. Мы показываем, насколько радикально меняется жизнь человека, избавленного от постоянной угрозы эпилептического приступа: в первый год после операции они купируются на 75 %, потом на 50–60 %».

По оценкам специалистов, в мире распространенность эпилепсии составляет 6,38 на 1 000 населения. Несмотря на успехи фармакологии, около 30–40 % от всех пациентов с эпилепсией не поддаются лечению антиэпилептическими препаратами. В России, по официальной статистике, страдающих этим заболеванием почти полмиллиона человек.

Только в СЗФО 8 400 пациентов нуждаются в комплексном консервативном и нейрохирургическом лечении, в основном это дети и люди трудоспособного возраста. А раз контролировать приступы они не могут, им сложно учиться, работать и вообще вести обычный образ жизни. Они быстро становятся инвалидами, смертность среди таких пациентов составляет 1–3 %.

Сегодняшнему пациенту удалили внутренние отделы височной доли головного мозга и гиппокамп, который считается основным эпилептогенным очагом. Как говорит Владимир Крылов, его жизнь теперь качественно изменится — он сможет жить, как все, не закрываясь в четырех стенах квартиры.

50 вещей, от которых нужно избавиться в доме

Хлам. Беспорядок. Вещи. Какое бы название вы ни дали беспорядку, который образовался вокруг вашего дома, пора избавиться от всего этого (и ваш дом). Но что считается «хламом»? Какие вещи следует оставить? От чего нужно избавиться?

Чтобы помочь вам понять, как избавиться от вещей в вашем доме, мы создали список вещей, которые нужно отпускать в каждой комнате, чтобы вы точно знали, какие предметы отправлять на тротуар (или в местную доброжелательность). во время вашего проекта по очистке.

Советы по избавлению от лишних вещей

Часть того, как избавиться от ненужных вещей, — это понять, какие вещи вам действительно не нужны. Независимо от того, в какой комнате вы начинаете, вот несколько советов по успешной очистке вашего дома от беспорядка:

Подумайте, для чего используется комната — нужен ли для этого предмет, о котором идет речь?
Контрольно-измерительная техника и электроника. Если они не работают и не работают какое-то время, они больше бесполезны.
По словам Мари Кондо, вызывает ли этот предмет радость? Если вам это не нравится и вы не можете использовать это, предложите это.

Вещи, от которых нужно избавиться, чтобы в доме не было беспорядка

Вещи, от которых нужно избавиться на кухне

Кухня может стать магнитом для беспорядка в доме, от грязных ящиков для мусора до беспорядочных шкафов Tupperware. При избавлении от всяких вещей на кухне есть несколько вещей, которые могут пойти сразу с места, в том числе:

1.Квитанции, меню и другие документы

Если это важно, храните документы в картотеке рядом с компьютером. Если нет, утилизируйте или выбросьте его. Сфотографируйте свои любимые блюда на вынос и сохраните их в папке на телефоне, чтобы избавиться от бумажного беспорядка на кухне. Если вы действительно хотите их повесить, аккуратно сложите их в папку и выделите для них небольшую подставку для файлов на кухонной стойке. Если они снова загромождают кухонные столешницы или ящики, это означает, что система не работает.Оцифруйте меню и откажитесь от них навсегда.

2. Салфетки и приправы для фастфуда

Избавиться от вещей не всегда означает выбросить их. Если вы чувствуете себя расточительным, выбрасывая салфетки для фаст-фуда, положите их в держатель для салфеток и используйте их в течение следующих недель или двух. Что касается приправ, начните использовать их на обед или упаковывать в обед в течение следующих нескольких недель, пока они не исчезнут.

3. Дубликаты кухонных принадлежностей

Если у вас есть несколько прядильщиков для салатов, весов или терок для сыра, пора разбавить ваш инвентарь.Регулярно думайте о том, что вы используете чаще всего, и устраняйте все, что не вписывается в ваш обычный распорядок. Если ваш шкаф Tupperware вышел из-под контроля, избавьтесь от контейнеров, у которых больше нет подходящей крышки, или от всего, что постоянно испачкано.

4. То, что вы никогда не используете

Хотя набор для фондю от вашей двоюродной бабушки был продуманным свадебным подарком, если он пылится в глубине кладовой, его, вероятно, лучше продать или подарить. Если старое кухонное оборудование сломалось, и вы собирались починить его последние два года, предложите его.

Совет по избавлению от лишнего:

Знайте, что делать со всем беспорядком
«Craigslist, OfferUp и FreeCycle — это огромные сообщества, где барахло одного человека — сокровище другого. Легко составить список вещей и попросить кого-нибудь их забрать. Самый быстрый способ избавиться от беспорядка после того, как вы определились с тем, от чего отказаться, — это разместить объявление на Craigslist в бесплатном разделе. Для этих трех решений проще использовать приложения на своих телефонах ».

Анджела Коди-Ружет | Сертифицированный Liberator ™ | Основные организаторы

5.Детские чашки и посуда

Если ваши дети уже выросли, пора избавиться от тарелок и чашек Диснея 90-х годов. Если предметы в хорошем состоянии, вы можете уменьшить размер кухонного инвентаря, сделав пожертвование в пользу Goodwill для других детей. Если какие-то предметы слишком много раз сушили в микроволновой печи, вероятно, лучше их выбросить.

6. Старые свечи на день рождения и праздничные атрибуты

В большинстве случаев свечи на день рождения в конечном итоге растираются и забываются на дне кухонного ящика для мусора.Если это случилось с вашим, предложите им. Если у вас есть салфетки и тарелки для праздников или вечеринок, сделанные более года назад, либо используйте их, либо выбросьте.

7. Лишние чашки и посуда

Хотя никогда не помешает иметь достаточно посуды для дополнительных гостей, все, что не использовалось в последний год, скорее всего, окажется чрезмерным. Если в вашем доме за долгие годы накопилось много посуды и тарелок с вечеринок и других собраний, постарайтесь вернуть эти предметы их первоначальным владельцам.Если у вас нет возможности, пожертвуйте те вещи, которые находятся в хорошей форме, и избавьтесь от лишних.

8. Пластиковые пакеты

Хотя пластиковые пакеты могут быть полезны, они также могут перегружать вашу кухню, если вы на самом деле их не используете. Большинство служб по переработке отходов не принимают пластиковые пакеты, но вы все равно можете избавиться от них ответственно. Многие продуктовые магазины примут и утилизируют ваши старые пакеты для продуктов. Просто бросьте несколько штук в машину перед следующим походом по магазинам, чтобы убедиться, что вы правильно утилизируете пластиковые отходы.Вы также можете воспользоваться Справочником по переработке пластиковой пленки, чтобы найти ближайший к вам пункт переработки.

От чего нужно избавляться в жилых помещениях

Избавляясь от вещей в жилых помещениях, начните с осмотра журнальных столиков, шкафов в фойе и развлекательного центра, так как все они могут быть лучшими укрытиями для беспорядка, например:

1. Видеокассеты и DVD

Если 99% вашего экранного времени тратится на потоковые сервисы, пора попрощаться со старыми, поцарапанными дисками и кассетами, которые вы больше не можете смотреть.

2. Видеомагнитофоны и DVD-плееры

Если вы больше не используете кассеты и DVD, имеет смысл избавиться от всего, что вам нужно для них, включая видеомагнитофоны, DVD-плееры и устройства для перемотки кассет VHS. Вы можете подарить или продать предметы через Интернет, если они все еще находятся в рабочем состоянии. В противном случае лучше утилизировать изношенную электронику ответственно.

3. Разные технологии

Пульты дистанционного управления, шнуры и другие случайные электронные аксессуары, лежащие поблизости, должны быть следующими.Если вы не можете идентифицировать предмет, можно с уверенностью сказать, что вы больше никогда не воспользуетесь им. Подайте, пожертвуйте или разместите в Интернете.

Совет по избавлению от вещей:

Найдите применение или избавьтесь от него
Если вам сложно решить, как избавиться от вещей в вашем доме, заставьте себя представить сценарий, в котором определенный предмет будет вам полезен. Если вам нужно проявить слишком творческий подход и вы не можете придумать причину, по которой вы воспользуетесь этим предметом в следующем году, вероятно, лучше отказаться от него.

4. Старые настольные игры

Какая колода карт без туза? Или шахматы без ферзя? Не смешно. Избавьтесь от игр с недостающими частями и жертвуйте или продавайте игры, которыми вы больше не пользуетесь, чтобы уменьшить размер своего материала.

5. Детские игрушки

Если ваши дети выросли, пора либо пожертвовать, либо выбросить их старые игрушки. Если ваши малыши еще маленькие, но вы устали спотыкаться об игрушки, выделите и организуйте игровую комнату, чтобы вашим детям было проще убирать игрушки каждый день.Просто не забудьте заранее избавиться от всего, что сломано или от дубликата.

6. Старые журналы и газеты

Почти в каждой семье где-то в гостиной спрятана стопка старых журналов. Если журнал не имеет какой-либо исторической или сентиментальной ценности для вас или вашей семьи, нет причин цепляться за него. Утилизируйте любые бумажные материалы, которые загромождают ваше жилое пространство.

Вещи, от которых нужно избавиться в прачечной или при входе

Прачечная или прихожая часто являются первыми точками контакта в доме, что делает их легкой мишенью для беспорядка.Помните, для чего на самом деле используется ваша прачечная, и избавьтесь от ненужных вещей, в том числе:

1. Несоответствующие носки и рваная одежда

Если вам не удавалось найти совпадение носка за последние шесть месяцев, можно с уверенностью сказать, что он, вероятно, исчез навсегда. Прикоснитесь к бордюру без носков. Если у вас есть одежда, которую нужно починить, либо сшейте ее, либо сразу выбросьте.

2. Моющие средства с истекшим сроком годности

Избавьтесь от старых и просроченных моющих средств, которые не использовались, чтобы расчистить место под раковиной в прачечной.Как только они будут убраны, используйте новые чистящие средства, чтобы протереть внутреннюю часть шкафов, прежде чем убирать вещи обратно.

3. Старые ключи

Очевидно, не выбрасывайте ключи от дома и машины. Но если этот неопознанный набор латунных ключей на крючке не трогали последние три года, возможно, пора его подбросить. Во-первых, спросите свою семью, знают ли они, откуда могут быть ключи. Испытайте их на любых сейфах, шкафах и других дверях, чтобы исключить любые совпадения в вашем доме. Возможно, вы даже захотите позвонить членам большой семьи, чтобы убедиться, что ключи не принадлежат общей семейной собственности или дому родителей или бабушек и дедушек.Если ваши поиски не дали совпадений и у вас есть все важные и необходимые ключи, вы можете избавиться от них.

4. Бутылки использованных моющих средств

Если вы висели на контейнерах со стиральным порошком в надежде использовать их повторно, сейчас самое время это сделать. Вы можете повторно использовать пластиковые бутылки разными способами, но если вы не собираетесь делать это прямо сейчас, вам следует их утилизировать. Пока вы стираете, бутылок всегда будет больше.

5.Разное Хлам

Помимо основной цели стирки одежды, прачечные могут иметь целый ряд совершенно разных целей в зависимости от того, кто использует эту область. Некоторые семьи используют его для хранения обуви и пальто, когда они входят в дом, в то время как другие могут использовать его как место для хранения корма и принадлежностей для домашних животных. Все, что регулярно используется в прачечной, может остаться, но устраните и избавьтесь от вещей, которые просто лежат, особенно от вещей, которые вы там хранили, потому что не знали, что с ними делать.

6. Разрядились батареи

Некоторые люди хранят запас батарей в прачечной, а другие — на кухне. Где бы вы ни держали свои, приведите в порядок место, избавляясь от разряженных батарей и собирая заряженные. Если вы не знаете, как определить разницу между ними, есть простой тест на падение, который позволяет легко определить, в каких батареях еще есть заряд.

Вещи, от которых нужно избавиться в домашнем офисе

Чтобы создать продуктивную домашнюю рабочую среду, важно свести к минимуму беспорядок в помещениях домашнего офиса.Держите свою в чистоте, избавившись от следующих вещей:

1. Старые документы

Если это не важная налоговая информация или другая документация, которая может вам действительно понадобиться в будущем, избавьтесь от вещей из прошлой работы или школьных проектов. Выбросьте использованные блокноты, блокноты, бумаги и папки, которые не относятся к вашей работе. Если у вас есть старые визитные карточки, найдите время, чтобы вставить контакты в телефон, а затем выбросьте их.

2.Избыточные ручки и карандаши

Постарайтесь ограничить чашку для карандашей менее чем 10 письменными принадлежностями за раз. Избавьтесь от любых ручек, которые не работают должным образом, даже если это означает избавление от половины ручек в вашем офисе. Если ваша компания или клиенты любят раздавать фирменные шариковые очки, вы можете пожертвовать любые рабочие ручки или карандаши программе Right-to-Write, которая распространяет письменные принадлежности среди детей в развивающихся странах по всему миру.

3. Ненужные канцелярские товары

Если вы висите на скомканных стикерах или папках с пятнами кофе, не делайте этого.Избавьтесь от вещей, которые были забиты в ящик для мусора в вашем офисе и о которых забыли.

4. Древние шнуры и зарядные устройства

Как и ваша гостиная, домашний офис может стать кладбищем старых технологий. Уменьшите размер своего оборудования, убрав все мониторы, компьютерные мыши, зарядные устройства и шнуры, которым нет места в 21 веке.

5. Старые книги

Если у вас нет специальной книжной полки для хранения и упорядочивания вашей литературной коллекции, висящие на старых книгах книги могут загромождать то небольшое пространство, которое есть у вас в офисе.Если вы планируете читать или перечитывать какую-либо свою коллекцию, либо закажите стеллажи онлайн, либо инвестируйте в оцифровку своей коллекции, чтобы сэкономить место. Если вы не заинтересованы в перечитывании определенных материалов — например, старых учебников по бухгалтерскому учету — подумайте о продаже или пожертвовании их.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Сократите покупки, чтобы не было беспорядка в заливе
«Прекратите покупать вещи, которые вам не нужны. Прекратите покупать вещи, потому что они распродаются. Прекратите покупать книги и журналы, потому что вы должны их прочитать.Воспользуйтесь библиотекой. Приобретайте впечатления вместо вещей для себя и своих близких. Ваши вещи никогда не смогут полюбить вас в ответ, но ваши близкие могут ».

Анджела Коди-Ружет | Сертифицированный Liberator ™ | Основные организаторы

Вещи, от которых нужно избавиться в спальне

Убирая беспорядок в спальне, важно определить, что вам нужно для утреннего и вечернего распорядка (и то, что вам не нужно). Спальная зона у всех разная, но вот несколько общих вещей, от которых нужно избавиться, чтобы освободить место:

1.Прикроватный столик Junk

Для вашей прикроватной тумбочки нужны только часы, док-станция для зарядки, лампа и, возможно, блокнот и ручка. Все остальное просто загромождает территорию, и его следует либо переместить в более подходящее место в доме, либо выбросить. Пройдитесь также по ящикам, чтобы избавиться от легкомысленного хлама, который мог быть там запихан за последний год. Опять же, храните в этих ящиках только полезные предметы для сна, такие как маска для сна, футляр для очков, фонарик, зарядное устройство для телефона или ночные лекарства.

2. Изношенное или изношенное постельное белье

Вам действительно нужно всего два-три комплекта простыней на каждую кровать, поэтому, если ваш шкаф для белья переполнен, возможно, пришло время пересмотреть свой инвентарь постельного белья. Некоторые местные благотворительные организации могут взять пожертвованные постельные принадлежности, но всегда звоните заранее, чтобы перепроверить. Если они не могут его взять или если у вас слишком изношенные постельные принадлежности, выбросьте его или отдайте в приют для животных, чтобы освободить место.

3. Плохо сидящая одежда

Если вы хотите быстро избавиться от беспорядка в своем шкафу, начните с избавления от вещей, которые больше не подходят, от вещей, которые вы собирались исправить, и от вещей, которые вы не носили за последний год.Это вещи, которые вы наверняка не пропустите и не пожалеете, что избавились от них прямо сейчас. Сюда входят аксессуары, такие как ремни, обувь и украшения. Продайте или пожертвуйте все, что еще находится в хорошем состоянии, а остальное выбросьте.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Не сдавайте мусор
Пожертвование в пользу Goodwill — отличный способ вернуть деньги, но не в том случае, если вы жертвуете поврежденные или грязные вещи, которые нельзя продать в их магазинах. Когда вы жертвуете мусор благотворительным организациям, это в конечном итоге перекладывает на них бремя утилизации мусора.Обязательно жертвуйте только те вещи, которые находятся в чистом, рабочем состоянии и внесены в список приемлемых пожертвований. Если вы когда-нибудь неуверенны в выборе товара, всегда звоните заранее — местная благотворительная организация поблагодарит вас.

4. Сломанные или покореженные вешалки

Нет причин вешать на вешалки, которые не могут висеть. Пройдитесь по шкафу и выбросьте все потрескавшиеся, деформированные или нефункциональные вешалки.

5. Чашки и тарелки

Вы когда-нибудь задумывались, сколько чашек оказывается на тумбочке каждую неделю? Уберитесь и отнесите все свои чашки на кухню, назначив одну из них своей ночной чашкой с водой.Если вы неуклюжи, выберите чашку с крышкой или бутылку с водой, чтобы свести к минимуму пролитие поздно ночью. Возьмите за привычку брать с собой чашки и другую посуду каждое утро, чтобы беспорядок не сползал обратно.

6. Старые сувениры

Вырвите ящик памяти — пора взглянуть на ваш сентиментальный беспорядок. Чтобы быть ясным, мы не предлагаем вам выбрасывать драгоценные семейные реликвии. Мы просто говорим, что важно оценивать сувениры, чтобы убедиться, что вы не просто держитесь за беспорядок.Например, если у вас все еще есть открытка на 16-летие от друга, чью девичью фамилию вы больше не можете вспомнить, вероятно, пора отпустить ее. Не существует строгих правил расхламления сентиментальных предметов, но когда вы пытаетесь упростить, всегда полезно быть честным с самим собой по поводу того, что фотография или предмет ценны для вас.

7. Старые подушки

Вы можете подумать: «Может быть, подушек слишком много?» Ответ положительный. В спальне может оказаться море старых спущенных подушек, которые теперь нужно сложить по четыре в высоту, чтобы создать подходящую подушку.Выбросьте эти старые и купите по две новые прочные подушки для каждого человека, чтобы заменить их. То же самое и с излишними декоративными подушками — продавайте, жертвуйте или бросайте любые, которые вам мешает снимать каждую ночь.

Вещи, от которых нужно избавиться в ванной

Пространство в ванной ценно и ограничено. Извлеките из него максимум пользы, избавившись от ненужных вещей, например:

1. Гостиничные туалетные принадлежности

Кража гостиничного мыла — священный ритуал для многих путешественников.Но если ваши трофеи просто разложены по ящикам и загромождают столешницы в ванной, действительно ли вы выигрываете? Возможно, вам удастся перенести их в гостевую ванную комнату, но только в том случае, если они полезны и могут быть аккуратно организованы. Если вы не можете этого сделать, лучше избавьтесь от них. Самый благотворительный способ избавиться от лишних туалетных принадлежностей — пожертвовать их в местный приют для бездомных, где их можно будет раздать нуждающимся гостям.

2. Изношенные полотенца

Общее практическое правило — иметь в доме по три комплекта полотенец на человека.Если у вас есть намного больше, вы можете пожертвовать полотенца в хорошем состоянии (чистые, выстиранные, без пятен и запаха плесени) в местную благотворительную организацию. Если ваши полотенца невозможно спасти, пожертвуйте их в приют для животных, позвольте своему питомцу использовать их в своем питомнике или бросьте их.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Пожертвуйте туалетные принадлежности тем, кто в этом нуждается
Наполните старые сумки или рюкзаки, которые вам больше не нужны, туалетными принадлежностями и одеялами или полотенцами в хорошем состоянии и передайте их в качестве пакетов услуг местным приютам.Это отличный способ вдохнуть новую жизнь в старые вещи, помогая тем, кто в них нуждается.

3. Дубликаты материалов для ухода

Сюда входят зубные щетки, бритвы, пинцеты, щетки для волос, бигуди для ресниц, фены, утюжки для выпрямления, триммеры для бороды и все остальное, что вы используете только один раз в день. Вы можете оставить до двух предметов каждого из этих предметов — один для дома и один для путешествий, но более двух — это чрезмерно. Большинство из этих предметов не следует передавать другим людям из соображений гигиены, но вы можете продать или подарить старый фен.Остальные принадлежности для волос следует утилизировать или утилизировать ответственно.

4. Просроченные рецепты

Выбросьте старые лекарства и медицинские принадлежности, которые вам больше не нужны. Вы можете отнести таблетки по рецепту в аптеку или специальное место для утилизации или просто выбросить их. Дополнительные чашки с лекарством, которые прилагаются к бутылке с сиропом от кашля, тоже можно взять с собой в поход. Пока вы занимаетесь этим, если есть другие медицинские принадлежности, от которых вы можете избавиться дома, например, старые костыли или инвалидные коляски после операции на колене, вы можете сделать это, пожертвовав их в местную благотворительную организацию или больницу.

5. Старый макияж

Знаете ли вы, что у большинства косметических средств есть срок годности? Если вы придерживались одного и того же румянца последние три года, возможно, ваша косметичка нуждается в быстрой ревизии. Выбросьте все дубликаты макияжа или просроченный макияж, в том числе лак для ногтей, который вы пробовали один раз и больше никогда не будете использовать. Но сохраните свои жезлы для туши, чтобы спасти дикую природу — программа The Appalachian Wildlife Refuge’s Wands for Wildlife принимает чистые, сухие палочки, чтобы помочь им удалить насекомых с шерсти детенышей животных.

6. Неиспользованные средства для загара и лосьоны

Как и косметика, иногда вы покупаете продукт, который не работает так, как вы ожидали. Это не значит, что вам нужно каждое утро рассматривать его в своей аптечке. Если вы ненавидели парфюмерный запах этого старого увлажняющего крема или то, как бронзирующий лосьон окрашивал ваши руки в оранжевый цвет, сделайте это сейчас, потому что вы никогда не воспользуетесь им.

Вещи, от которых нужно избавиться в гараже

Если вам надоело парковать машину на улице из-за беспорядка, почему бы не вернуть ее законное место? Начните свой проект по очистке гаража, избавившись от следующих предметов:

1.Лишние инструменты

Сохраняйте только те инструменты, которые вы используете регулярно или сезонно. Если инструмент используется не часто, например, кусторез или триммер для веток, и его можно легко взять напрокат или взять напрокат, освободите место в гараже, продав или подарив его. Сдавите все, что заржавело или не работает.

2. Неиспользованные строительные материалы

Если вы цепляетесь за старые брусчатки, кирпичи или бетонные блоки в надежде, что когда-нибудь найдете им применение, этот день, скорее всего, никогда не наступит.Поскольку большинство служб обочины не могут принять тяжелый мусор, от этих материалов может быть трудно избавиться, но есть и другие способы справиться с таким беспорядком в гараже. Вы можете избавиться от кирпичей, развесив листовку по соседству, или переработать бетон в местном переработчике C&D — поищите в Интернете, какие варианты доступны рядом с вами.

3. Неисправное спортивное оборудование

Клюшки для лакросса, плоские баскетбольные мячи и сломанные наплечники не место в вашем гараже, который скоро прибудут.Избавьтесь от ненужных вещей. Если вы больше не пользуетесь своим спортивным инвентарем, но оно все еще в хорошем состоянии, вы можете продать его или подарить местной школе или детской благотворительной организации, которые могут использовать его.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Обращение за помощью при крупных очистках
«Если у кого-то нет времени на то, чтобы очистить свой дом, подвал и гараж, лучше всего нанять команду домашних организаторов, которые могут прийти и помочь вам сортировать предметы и поддержать вас в принятии решения, что оставить, пожертвовать, выбрасывать, перерабатывать или продавать.”

Анджела Коди-Ружет | Сертифицированный Liberator ™ | Основные организаторы

4. Банки с остатками краски

При правильном хранении остатки краски могут прослужить от 10 до 15 лет. Но если вы обнаружите, что ваши остатки высохли из-за перепадов температуры в вашем гараже, или вы знаете, что больше никогда не будете использовать этот цвет в своем доме, лучше утилизировать краску должным образом. Вы также можете избавиться от таких вещей, как засохшие кисти и валики, пока вы работаете.

5. Старые кулеры

Кулеры и другие походные принадлежности можно накапливать в гараже, но если ваш дом не является центром вечеринок летом, нет необходимости вешать больше двух — большого и переносного. Вы можете пожертвовать чистые, функциональные холодильники местному клубу мальчиков и девочек или ближайшему отряду бойскаутов или девочек, которые могут использовать его для вечеринок, походов и других мероприятий. Если ваши кулеры повреждены, они, как правило, не подлежат переработке, поэтому вам придется их выбросить.Перед тем, как положить его на бордюр, снимите крышку и ручки, чтобы упростить утилизацию.

6. Неиспользованные химикаты и пестициды

Если у вас есть канистра с дизельным топливом, но вы обменяли свой большой грузовик в прошлом году, можно с уверенностью сказать, что вы можете избавиться от него. Не пытайтесь сжигать или сжигать топливо, моторное масло или пестициды, а также не выливайте эти химические вещества в канализацию или в траву. Вместо этого найдите ближайший к вам центр по утилизации опасных отходов, чтобы утилизировать эти химикаты ответственно.

Вещи, от которых нужно избавиться на чердаке и в подвале

Складские помещения на чердаке и в подвале могут привлечь некоторые дорогостоящие предметы беспорядка, потому что хлам остается «вне поля зрения, вне поля зрения». Если вы убираете беспорядок, чтобы подготовиться к предстоящему ремонту, или просто хотите вернуть себе немного места, вот несколько вещей, от которых нужно избавиться:

1. Мебель сломанная

Даже если он в хорошем состоянии, есть причина, по которой вы отправили старый диван на хранение, и обычно не потому, что там он лучше выглядит.Если у вас есть лишняя мебель, подумайте о том, чтобы подарить или продать ее через Интернет. Если он в плохой форме или имеет серьезные повреждения питомца, вы, скорее всего, не сможете найти кого-либо. Будь то сломанное кресло-мешок или пережеванный La-Z-Boy, избавьтесь от любой старой мебели, которая умирает. При утилизации дивана-кровати не забудьте утилизировать матрас должным образом, прежде чем разбирать каркас дивана.

2. Старая техника

Если к вашему старому комплекту стиральной машины и сушилки никто не прикасался с того дня, как вы спустили его по лестнице, он занимает ценное место на вашем складе.Составьте план, как избавиться от этой древней техники, скрывающейся в вашем подвале.

3. Избыточный праздничный декор

Каким бы ни казался этот совет Гринчу, переоценка вашего праздничного инвентаря — отличный способ избавиться от вещей, которые вам действительно не нужны в вашем хранилище. Выньте все свои праздничные коробки и сразу определите сентиментальные предметы, которые вы хотите сохранить. Отделите эти вещи от любых дешевых или, возможно, сломанных с прошлого года вещей. Проверьте световые нити — если они не работают и замена предохранителя не помогает, избавьтесь от них как можно скорее.

Совет по избавлению от вещей:

Для крупного мусора: подготовьте план утилизации
Избавиться от громоздкого мусора, такого как мебель и техника, не всегда так просто, как выбросить его на тротуар. И хотя службы удаления нежелательной почты удобны для того, чтобы выбросить одну или две вещи, их стоимость на единицу может быстро увеличиться во время крупных проектов по освобождению от мусора. Узнайте больше о получении фиксированной ставки аренды мусорного контейнера для вывоза домашнего хлама.

4. Коробки картонные

Избавиться от картона и других упаковочных материалов в ваших заказах на Amazon может быть непросто.Но переработка старых картонных коробок и упаковочных материалов быстро освободит массу места на чердаке или в подвале.

5. Несколько чемоданов

Если у вас много багажа, пора снимать нагрузку. В идеале у вас должен быть только один большой чемодан для длительных поездок и один чемодан ручной клади или спортивная сумка для поездок на выходные. Избавившись от лишних вещей, храните меньшую сумку внутри большей, чтобы оптимизировать ценное место для хранения.

6. Товары для переросших детей

Может быть трудно отказаться от детских дней вашего ребенка, даже если он ушел в институт. Но вместо того, чтобы вешать старые коляски и детские кроватки, которыми вы больше никогда не воспользуетесь, почему бы не передать их ребенку, которому они нужны? При пожертвовании детских товаров найдите их в базе данных Комиссии по безопасности потребительских товаров, чтобы убедиться, что они не были отозваны. Не жертвуйте старые автокресла, так как со временем они могут устареть и стать менее безопасными. Это особенно актуально, если автокресло попало в аварию.На самом деле незаконно продавать отозванные, просроченные или разбитые автокресла и другие предметы, поэтому обязательно делайте домашнюю работу и жертвуйте только те вещи, которые действительно будут безопасными и полезными для получателя.

Изучение того, как уменьшить размер вашей работы, — это процесс

Во время домашней чистки не паникуйте, если вы не можете решить, сохранить или избавиться от определенных вещей. Это может просто означать, что вам нужно переделать организационную систему вашего дома и разработать подробный план очистки.

Вам нужно больше вдохновения для того, чтобы очистить свой дом от ненужных вещей и организовать то, что вы делаете? Ознакомьтесь с нашим до смешного подробным Руководством по наведению порядка в вашем доме.

Как избавиться от лишнего: 11 причин, почему так сложно избавиться от беспорядка и что с этим делать

Сегодня я хочу поговорить о том, как избавиться от лишних вещей, рассмотрев 11 распространенных причин, почему так сложно избавиться от беспорядка!

Почему так сложно избавиться от беспорядка?

Избавиться от беспорядка бывает сложно. Мы чувствуем привязанность к своему делу, и не всегда легко отпустить. Сегодня я поделюсь 11 распространенными причинами, по которым убирать беспорядок может быть сложно, и что делать, чтобы их преодолеть.

Часто, когда вы понимаете, , почему трудно избавиться от беспорядка, отпустить становится намного проще!

1. Отсутствие времени на расхламление

Одна из главных причин, по которой многим людям трудно избавиться от беспорядка, — это просто нехватка времени. Ваша жизнь может быть уже занята и полна. И иногда кажется, что просто не хватает времени, чтобы добавить избавление от беспорядка в ваши и без того нескончаемые списки дел.

Но самое замечательное в том, что чем больше вы возитесь, тем больше у вас останется времени.

Decluttering действительно требует, чтобы вы заранее потратили время, чтобы ощутить преимущества. Но преимущества очистки от беспорядка полностью оправдывают расстановку приоритетов прямо сейчас!

Как избавиться от ерунда когда некогда

Помните, что очистка не должна означать работу по несколько часов. Вместо этого попробуйте избавляться от мусора на 5-10 минут каждый день. Эти минуты со временем будут накапливаться, оказывая большое влияние на ваш дом и жизнь.

Когда вы убираете мусор, последовательность важнее интенсивности!

Попытка избавиться от беспорядка в течение дня — еще один отличный способ избавиться от беспорядка, даже если у вас мало времени. Вместо того, чтобы выделять время исключительно на расхламление, добавьте его к другим задачам, которые вы уже выполняете.

Например, собираясь утром, рассортируйте свой макияж и посмотрите, есть ли от чего избавиться. Или, когда вы наводите порядок в течение дня, ищите все, что вы не используете, не нуждаетесь или не любите, и сразу же избавляйтесь от этого.

Всегда внимательно следите за тем, что вы можете получить избавиться от лишнего поможет вам убрать беспорядок и не потребует дополнительного времени на все!

2. Отсутствие энергии или мотивации избавляться от беспорядка

Подобно ощущению, что у вас нет достаточно времени, чтобы избавиться от беспорядка, легко почувствовать, что у вас нет достаточно энергии, чтобы справиться с этим. В конце долгого дня последнее, о чем вы хотите думать, — это избавиться от мусора!

Но продолжайте напоминать себе, что чем меньше у вас вещей, тем меньше вещей будет отнимать ваше время и силы.В итоге у вас будет больше времени и энергии!

Как избавиться от вещи, когда у вас нет энергии или мотивации

График

Лучший способ избавиться от лишнего мусора, если вы не можете найти для этого энергии или мотивации, — это перестать делать это необязательным.

Решите для себя, что очистка стоит затраченных усилий и расставить приоритеты. Включите в свое расписание время на освобождение от лишнего мусора и придерживайтесь его. Даже 10 минут в день будут иметь значение!

Есть план

Затем составьте план очистки, чтобы вам не приходилось думать о том, где избавиться от мусора или что делать дальше.Сделайте так, чтобы вам было легче погрузиться в работу и приступить к работе во время расхолаживания.

Или еще лучше, ознакомьтесь с моим полным руководством по очистке от беспорядка, Ваш дом без беспорядка!

В вашем доме без беспорядка предусмотрены подробные контрольные списки очистки для каждой комнаты в вашем доме. Если отсутствие плана, которому нужно следовать, мешает вам избавиться от беспорядка, используйте свой дом без беспорядка, чтобы составить заранее составленный план очистки и избавиться от лишних догадок.

Запомните свое «почему»

Напомните себе, почему так важно убирать беспорядок, и чего вы хотите добиться, убирая беспорядок.

Может быть, вы хотите больше времени проводить со своими детьми, больше времени для любимого хобби или просто создать дом, который будет вашим убежищем, а не источником стресса.

Каким бы ни было ваше «почему», постоянно напоминайте себе об этом, чтобы остаться мотивированы на достижение ваших целей по освобождению от мусора.

3. Сохранение вещей «на всякий случай»

Для многих из нас это одно из самых больших препятствий, связанных с избавлением от беспорядка.

Если вы достаточно постараетесь, вы, вероятно, сможете убедить себя оставить себе что угодно.Но помните, ваша цель — убрать беспорядок, чтобы у вас было больше времени, энергии и свободы, чтобы сосредоточиться на своих приоритетах.

Чаще всего мы храним вещи «на всякий случай» из страха. Страх, что мы избавимся от чего-то, что нам впоследствии понадобится, и сожалеем о своем решении избавиться от этого.

Но я могу лично сказать вам, что есть очень мало вещей, которые я разгромил и о которых позже пожалел. Фактически, я даже не могу сейчас ни о чем думать!

Для меня не стоит держать дом полным беспорядка (и стресса, который добавляет беспорядок), чтобы потенциально избежать , может быть, сожаления о том, что избавился от чего-то когда-нибудь в будущем!

Как избавиться от вещи, которые вы сохраняете «на всякий случай»

Лучший способ избавиться от вещей, которые вы храните «на всякий случай», — это логически продумать все эти сценарии на всякий случай.

Насколько это реально?

Во-первых, подумайте, насколько реально, что ваш «только в случай ». Случалось ли такое раньше?

Например, если у вас достаточно полотенец на случай, если вы когда-нибудь будете принимать 15 человек одновременно, насколько это реально? Кем были бы эти 15 человек? Вы когда-нибудь раньше принимали 15 человек одновременно?

Продумайте это. Чаще всего, как только вы думаете По вашему сценарию «на всякий случай» вы видите, что это маловероятно.

Что еще можно использовать?

Затем подумайте, что еще вы могли бы сделать, если бы не оставили этот предмет «на всякий случай».

Не могли бы вы заменить его чем-нибудь другим? Не могли бы вы одолжить у друга? Или, может быть, вы могли бы обойтись без этого?

Часто можно легко найти альтернативы, проявив немного творчества или нестандартно мыслив.

Часто, когда вы храните вещи «на всякий случай», когда приходит время их использовать, вы либо забываете, что у вас есть, либо все равно не можете их найти!

Если вы все еще боретесь, попробуйте вспомнить последний раз вы действительно использовали предмет.Если вы не помните или не используете его в настоящее время, насколько вероятно, что он вам действительно понадобится в будущем?

Как сказала мудрая Кортни Карвер из «Будь больше с меньшим»: «На всякий случай = никогда».

4. Хранение вещей на «когда-нибудь»

Подобно тому, как легко хранить вещи «на всякий случай», еще одна легкая ловушка, в которую можно попасть, — это оставить вещи на «когда-нибудь».

Когда-нибудь у вас будет время использовать все эти принадлежности для скрапбукинга. Когда-нибудь ты пойдешь на лыжах и воспользуешься своим снаряжением.Когда-нибудь тебе придется читать и перечитывать все эти книги.

У нас часто есть хорошие намерения использовать то, что у нас есть, но иногда этого просто не происходит!

Как избавиться от материал, который вы будете использовать «когда-нибудь»

Во-первых, как и в случае с товарами «на всякий случай», спросите себя насколько реально то, что вы действительно воспользуетесь этим предметом? Если вы в настоящее время не используя его, насколько вероятно, что вы будете использовать его в будущем?

Отличный способ проверить это — установить крайний срок.

Если вы уверены, что когда-нибудь воспользуетесь предметом, поставьте себе крайний срок. Поместите напоминание в свой телефон или в свой календарь, если вы не использовали элемент к установленному сроку, отпустите его!

5. Вина

Держаться за вещи из-за вины — действительно распространенная проблема, связанная с избавлением от беспорядка. Вина — это сильная эмоция, из-за которой очень трудно избавиться от чего-то!

Вина, связанная с нашими вещами, часто может быть несколько разных категорий.Вот общие категории «вины» и что делать отпустить эту вину:

Подарки

Часто вы чувствуете себя виноватым из-за того, что избавлялись от вещей, которые были вам подарены.

Как избавиться от мелочи если бы это был подарок

Напомните себе, что цель подарка — показать любовь человека, дающего подарок, к человеку, который его получает. После того, как подарок был подарен, и вы признали и оценили и любовь, и сам подарок, он выполнил свою задачу.

Теперь подарок принадлежит вам, и решать вам, что вы хочу с этим делать. Если это не то, что добавляет ценности вашей жизни, позвольте это пошло!

Обязательство

Иногда вы оставляете вещи, потому что чувствуете себя обязанным держать их. Может быть, это семейная реликвия или что-то, что вам передали член семьи, и вы чувствуете себя виноватым, не желая этого.

Как избавиться от вещи, которые вы считаете обязанными хранить

Напомните себе, что вы, , сами решаете, что наполняет ваше пространство и отнимает у вас время и силы.Если предмет не добавляет ценности вашей жизни, чтобы оправдать затраты времени, места и энергии, вы имеете право решить от него избавиться.

Если это что-то подаренное вам членом семьи, поговорите им. Сообщите им, что вы упрощаете и планируете от этого избавиться. Если это важно для них, дайте им понять, что они могут это принять. Если они этого не сделают хочешь этого, отпусти вину и предмет!

Израсходованные деньги

Чувство вины из-за того, что вы тратите (и тратите) деньги на то, что вы больше не используете, не нуждаетесь или не хотите, очень часто возникает при очистке от мусора.

Как избавиться от вещей, на которые вы потратили деньги

Напомните себе, что деньги, которые вы потратили на предмет, уже закончились. Если вы держитесь за то, чем не пользуетесь или не любите из-за чувства вины, вы не вернете свои деньги. Все, что это будет делать, — это заставлять вас чувствовать себя виноватым каждый раз, когда вы это видите.

Отпустите товар, а затем используйте его как урок, который поможет вам делать покупки более осознанно и вдумчиво в будущем.

Идеально хорошие вещи

Может быть трудно отпустить то, что все еще в отличном, пригодном для использования состоянии.Легко чувствовать себя виноватым или расточительным, Избавьтесь от совершенно хороших вещей, которыми вы не пользуетесь.

Как идеально избавиться хорошие вещи

Это прежде всего изменение вашего мышления. Если ты не вы не пользуетесь предметом или любите его. Отпустите, чтобы кто-то другой мог использовать и оценить это.

6. Борьба с сентиментальными вещами

Избавиться от сентиментальных предметов бывает сложно. Но тщательный уход за своими сентиментальными вещами означает, что вы больше цените и цените то, что храните.

«Когда все важно, ничего нет».
~ Патрик Ленсиони

Как избавиться от сентиментальные вещи

Прежде всего, решите, что действительно важно для и , и сохраните только эти предметы. Иногда вещи, которые вы считаете сентиментальными, не имеют для вас особого значения, вы просто чувствую, что вы должны держать их.

Еще одна отличная стратегия — предоставить себе ограниченное пространство для сентиментальных предметов.Это поможет вам понять, что для вас наиболее важно, когда у вас есть ограниченное пространство для хранения сентиментальных предметов.

Также важно помнить, что избавление от сентиментального это не означает, что вы избавляетесь от воспоминаний. Ваши воспоминания всегда будут быть с вами, независимо от того, храните ли вы физический предмет или нет.

Попробуйте сфотографировать предмет, но отпустите сам предмет. Или попробуйте использовать в доме сентиментальные предметы, чтобы вы могли видеть, использовать и ценить их каждый день.

7. Выгорание

Очистка от мусора — тяжелая работа. А иногда вы берете на себя слишком много, слишком быстро и чувствуете усталость, разочарование или желание вообще бросить курить.

Как избавиться от ерунда, когда выгорела

Лучший способ вернуться к очистке от мусора, если вы обгорели, — это вообще отказаться от очистки!

Сделайте перерыв и вернитесь к избавлению от мусора после того, как у вас будет возможность отдохнуть и подзарядиться.

Когда вы вернетесь к уборке мусора, делайте маленькие шаги.Вместо того, чтобы заниматься целой комнатой сразу, поработайте над небольшими проектами по устранению хлама. Беритесь за один ящик, одну полку, одну стопку за раз, чтобы больше не чувствовать себя обгоревшим.

Маленькие шаги по-прежнему в счет, и со временем они приведут к большим результатам!

8. Чувство подавленности или незнание, с чего начать

Может быть, мысль о том, чтобы навести порядок в вашем доме, вас просто не устраивает, или вы даже не знаете, с чего начать.

Как избавиться от вещи, когда вы ошеломлены или не знаете, с чего начать

Если вас ошеломляет мысль о том, чтобы избавиться от беспорядка, лучший способ справиться с этим — просто начать.Нырните и сделайте что-нибудь, что угодно, чтобы сломать лед и начать убирать беспорядок. Обычно после того, как вы начали, продолжать работу намного проще.

Начните с малого, но будьте последовательны. Выберите один небольшой проект по очистке мусора и займитесь им. На следующий день займитесь еще одним небольшим проектом. Вы можете узнать больше о моих любимых способах избавиться от мусора здесь.

9. Незнание, что делать с тем, от чего избавляешься

Если вы не знаете, что делать с вещами, которые убираете, велика вероятность, что они будут сидеть в углу вашего дома, либо усугубляя беспорядок, либо, что еще хуже, в конечном итоге снова рассыпаясь по всему дому. дом, не выполняя всю вашу тяжелую работу!

Как избавиться от вещи, когда не знаешь, что с ними делать

Планируйте заранее!

Выясните, что вы будете делать с тем, что вы делаете заблаговременно убрать мусор, чтобы вы могли быстро убрать его из дома и с легкостью.

Если вы планируете подарить его, решите, куда вы его пожертвуете и когда.

Если вы планируете продавать его, решите, где вы будете продавать его, и дайте себе крайний срок, чтобы выставить его на продажу. Наряду с крайним сроком ожидания, прежде чем пожертвовать непроданные предметы.

10. Хранение вещей, которые олицетворяют ваше «фантазийное я»

Иногда трудно отказаться от вещей, которые представляют кем вы хотите быть или думаете, что вы должны быть, а не тем, кем вы на самом деле являетесь.

Например, может быть, вам нравится идея пойти на множество модных мероприятий, и у вас в шкафу есть коллекция платьев. Но на самом деле предпочитаю проводить большую часть вечера дома, свернувшись клубочком с книгой.

Или, может быть, вы любите покупать книги и планируете прочитать их все, но, кажется, никогда не сделаете вмятины в своей стопке.

Как избавиться от вещи, которые представляют ваше «фантастическое я»

Это непростой вопрос, потому что он требует некоторого внутреннего отражения.Лучше всего начать замечать и обращать внимание на то, что, по вашему мнению, вы используете или хотите использовать, а не на то, что вы на самом деле используете .

Продолжайте напоминать себе, что чем больше вы отпускаете то, что не используете или не любите, тем больше у вас будет времени, пространства и свободы, чтобы наслаждаться тем, что для вас наиболее важно!

11. Сохранение того, что представляет ваше прошлое
Точно так же легко держаться за вещи из прошлого.

Может быть, вы раньше были заядлым вязальщицей, но не использовали ваши запасы в годах. Или, может быть, вы раньше занимались определенным видом спорта, но не можете помните, когда вы в последний раз играли.

Как избавиться от вещи от того, кем ты был раньше
Самое важное — это признать, что ваша жизнь меняется и развивается. То, чем вы привыкли пользоваться, что вам нужно, и чем вы наслаждаетесь, не всегда будет одинаковым. Сезон жизни, в котором вы находитесь, меняются, меняются ваши интересы, меняется ваш образ жизни и т. Д.

Напомните себе, что цепляясь за вещи, то, что вы больше не используете, не нуждаетесь и не доставляете удовольствия, затрудняет выделение времени и пространство для того, чем вы сейчас пользуетесь, что вам нужно и чем вы наслаждаетесь.Отпусти прошлое и примите то, что хранит ваш текущий период жизни!

Как избавиться от вещей: начните с понимания того, почему так сложно отпустить
Я надеюсь, что изучение этих распространенных причин, по которым трудно избавиться от беспорядка, поможет упростить его более быстро, легко и эффективно.

Очень часто, когда вы лучше понимаете, почему вы пытаетесь убрать беспорядок, становится намного проще избавиться от беспорядка в вашем доме.

Это обычные проблемы, с которыми сталкиваются многие из нас, я включил.Но научиться избавляться от вещей становится много легче, если вы точно знаете, что вас сдерживает.

Какая самая большая причина, по которой вам трудно избавиться от беспорядка? Оставьте комментарий и дайте мне знать!

Как избавиться от вещей: полное руководство по наведению порядка в вашем доме

Мари Кондо, одна из самых плодовитых организаторов нашего времени, может дать лучший совет, как избавиться от вещей:

«Можете ли вы правдиво сказать, что вы цените что-то настолько глубоко похороненное в шкафу или ящике, что вы забыли о его существовании? Если бы у вещей были чувства, они бы точно не были счастливы.Освободите их из тюрьмы, в которую вы их отправили. Помогите им покинуть этот безлюдный остров, на который вы их сослали ».

Кондо прав. У большинства из нас слишком много вещей — настолько много, что некоторые из них неизбежно находятся в задней части ящика или на гаражной полке, где мы вряд ли помним, что они у нас есть, не говоря уже о том, чтобы использовать их на регулярной основе.

Но, несмотря на зачастую радужный взгляд Кондо на расхламление, для многих это нелегкий процесс. Фактически, LA Times обнаружило, что средний американский дом содержит около 300 000 предметов.А согласно Wall Street Journal , американцы тратят 1,2 триллиона долларов каждый год на несущественные товары, то есть вещи, которые им не нужны.

Тем не менее, уменьшение беспорядка дает реальные преимущества. Исследование, проведенное в 2012 году с участием 3000 взрослых, показало, что мы теряем или теряем до девяти предметов каждый день — или 198 743 за среднюю жизнь, в результате чего на поиск вещей, которые мы потеряли, уходит 3680 часов или 153 дня. Избавление от беспорядка не только экономит деньги на вещах, которые вы в противном случае купили бы, но и экономит время — убранный в беспорядке дом облегчит поиск вещей, которые вы ищете, и его будет быстрее убирать и организовывать.

Если вы готовы начать свое собственное путешествие по избавлению от мусора, это лучшее руководство, которое вам нужно. От советов по составлению плана игры и стратегий для уборщиков мусора по комнате до советов экспертов по организации — это все, что вам нужно, чтобы убрать ненужные вещи из вашего пространства. Готовы научиться избавляться от вещей? Давайте начнем.

Советы по освобождению от скоплений

Секреты разгрузки для небольших помещений

Контрольный список для удаления загроможденных комнат + распечатки

Исключение вдохновения от экспертов

Как избавиться от вещей: советы по разгрузке

Лучшие работы по очистке мусора начинаются с плана.Иными словами, вместо того, чтобы просто вскочить и начать избавляться от вещей, вам будет полезно сначала заложить основу. Эти шаги должны помочь.

Начните со своего мышления

Прежде чем начать, задайте себе вопрос: почему вы вообще хотите научиться избавляться от вещей? Изучите свои мотивы избавления от беспорядка. Было бы полезно записать их где-нибудь (даже если это просто заметка на вашем телефоне), чтобы вы могли вернуться к ним, когда вам понадобится немного дополнительной мотивации.

Готовя свое мышление к избавлению от беспорядка, подумайте также о том, что может помешать вам завершить работу. Если вы будете готовы к вашим испытаниям, это поможет вам справиться с ними позже.

И помните — если вы даже подумываете о расхламлении, это означает, что этот простой факт верен в вашей жизни: у вас более чем достаточно вещей. Когда становится сложно расстаться с предметами, постарайтесь запомнить эту правду.

Подумайте о своей конечной цели

Не всем нужны одинаковые результаты от очистки.Прежде чем начать, неплохо подумать о своей конечной цели.

Когда вы узнаете, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, разбейте конечную цель на более мелкие цели, которых вы можете достичь в процессе. Дайте себе достаточно времени для работы и установите разумные ожидания в отношении того, что вы можете сделать сразу, в зависимости от того, сколько времени и энергии вы потратите на расхламление.

Правило 80/20

Есть правило относительно одежды, называемое правилом 80/20. Он говорит о том, что большинство людей, как правило, проводят 80 процентов своего времени в ношении только 20 процентов того, что находится в их шкафу.

Мы думаем, что это правило также применимо и к другим вещам. Если вы когда-нибудь чувствуете себя подавленным, избавляясь от множества вещей, напоминайте себе, что в 80% случаев вы используете только около 20% того, что у вас есть.

Решите, что делать с ненужными предметами

Было бы неплохо, если перед перед вы составили план действий в отношении того, что вы будете делать с предметами, от которых решите избавиться.

Для этого вам нужно определить, какие ресурсы доступны в вашем районе.Можно ли утилизировать различные материалы и крупногабаритные предметы? У вас есть способ перевезти пожертвованные вещи в пункт выдачи?

И, конечно же, вы не будете делать то же самое с каждым предметом, с которым решите расстаться. Поэтому специалисты организации рекомендуют создать систему сортировки. Обозначьте разные области для предметов, которые вы планируете:

Убрать

Исправить или отремонтировать

Переработка

Пожертвовать

Продать

Выбросить

Сделать фотографии «до»

Перед тем, как начать, сфотографируйте все части вашего дома, которые вы планируете убрать.Это служит двум целям:

Во-первых, видя области на фотографиях, вы можете увидеть беспорядок, который вы в противном случае не заметили бы.

А фотографии, сделанные до того, как вы начали свое путешествие по избавлению от беспорядка, могут стать отличным мотиватором, если вам нужно вдохновение, чтобы продолжить работу позже.

Выберите место для начала

И, наконец, выберите, с чего начать. Хорошая идея начать с малого, и мы дадим больше советов по этому поводу ниже. Но самое главное — это где-то выбрать и приступить к работе.

Разбегать секреты от обитателей малого космоса

Вы готовы приступить к освобождению от мусора!

Лучше всего избавляться от вещей знают люди, живущие в небольших помещениях, поэтому мы собрали для вас несколько лучших советов по избавлению от ненужных вещей, которые помогут вам начать работу.

Простой старт

Если вам нужно убрать весь дом, это, скорее всего, покажется монументальной и непосильной задачей. Вот почему так важно начинать с малого.Вот несколько первых достижимых целей, которые рекомендуют эксперты организации:

Начните с плоских поверхностей. Просто очистите столешницы и прилавки.

Начать с дубликатов. Если у вас есть несколько единиц определенного предмета, избавьтесь от дополнительных услуг.

Начните с 15 минут. Если вы действительно не знаете, как начать с малого, просто выберите комнату в своем доме, установите таймер на 15 минут и посмотрите, как вы себя чувствуете в конце.

Всего 10 вещей

Еще один отличный совет, который рекомендуют профессиональные организаторы — поставьте своей первой целью просто избавиться от 10 вещей.Они могут быть из любой точки вашего дома. Просто выберите 10 вещей, которые вам не нужны или вам не нужны, и избавьтесь от них.

Попробуйте «Power Purge»

Некоторым людям идея постепенно убирать беспорядок в доме покажется рутинной работой, которая никогда не закончится. Если вы предпочитаете, чтобы вся работа была сделана быстро, как насчет того, что эксперты организации называют «чисткой власти»?

Основная идея состоит в том, что вы очистите свой график и выделите время, чтобы избавиться от лишнего мусора за один присест. Это может означать, что нужно просто оставить все выходные открытыми, чтобы провести два дня в интенсивном режиме очистки от мусора, или это может означать, что вы должны взять отпуск на работу, чтобы очистить комнату от мусора.Составьте план, соответствующий вашему расписанию.

Используйте метод устранения загромождения «снежного кома»

Для других попытка навести порядок во всем доме всего за несколько дней может быть непомерно подавляющей. Тоже норм! Вы всегда можете найти время и выполнить работу в удобном для вас темпе.

Одна замечательная техника называется методом «снежного кома». Это означает, что в первый день вы избавитесь от одного предмета. На второй день вы избавитесь от двух вещей. На третий день по три предмета и так далее.Это позволяет вам начать медленно, и это на удивление эффективно — после всего лишь одной недели вы избавитесь от 28 вещей. И если вы продержитесь 30 дней, вы уберете из дома 465 поразительных вещей.

Убирайте беспорядок каждый день

Если вы действительно не беспокоитесь о завершении работы к определенному сроку, вы можете просто выбрать один пункт в день. Каждый день избавляйтесь от чего-то одного. Это означает, что к концу года исчезнет 365 вещей.

Держите ящик у входной двери

Один совет, который рекомендуют многие специалисты по организации, — держать ящик у входной двери для ненужных или ненужных вещей. Всякий раз, когда вы обнаруживаете в доме предмет, от которого хотите избавиться, кладите его в коробку. Когда коробка заполнится, переработайте, пожертвуйте или раздайте содержимое, а затем начните заново.

Не тратьте на предмет более 5 минут

По мере того, как вы углубляетесь в расхламление, вы можете начать встречать предметы, от которых труднее избавиться.Эксперты рекомендуют никогда не тратить на один предмет больше пяти минут. Вместо этого создайте кучу «может быть». Поместите туда предметы, когда застрянете, спите, приняв решение, и вернитесь к ним позже.

Не думайте о невозвратных расходах

Одна из самых больших проблем для многих людей при очистке от мусора заключается в том, что они зацикливаются на идее невозвратных затрат, то есть они не хотят избавляться от вещей, потому что тогда деньги, которые они изначально потратили на эти предметы, ушли. тратить.

Попытайтесь избавиться от этого мышления. Вместо этого подумайте о деньгах, которые вы сэкономите сейчас, когда вы приняли более минималистичный образ жизни. Или подумайте о времени, которое вы сэкономите, не убирая и не приводя в порядок дом, полный ненужных вам вещей. В конце концов, время — деньги.

Составьте план сломанных вещей

Если вы похожи на большинство американцев, вы, вероятно, цепляетесь за какие-то вещи, которые сломаны или нуждаются в починке — и это уже долгое время . Вы на самом деле собираетесь их починить?

Пришло время составить эти планы.Если вы собираетесь починить сломанные вещи, сделайте это сейчас. В противном случае пора отказаться от вещей, которые не работают должным образом и просто пылятся в вашем доме.

Подумайте о том, когда вы в последний раз использовали вещи

Один из полезных способов решить, сохранить ли предмет или избавиться от него, — это подумать о том, когда вы в последний раз использовали его. Если прошли месяцы или годы, это хороший признак того, от чего вам следует избавиться.

Для людей, которые хотят убирать в доме беспорядок в течение длительного периода времени, есть отличный трюк: отслеживайте все, чем вы будете пользоваться, в следующем году.С одеждой вы можете сделать это, повернув все их плечики назад и снова выпрямив их, как только наденете предмет. С другими предметами вы можете наклеивать стикеры на предметы, которые вы удаляете после того, как что-то использовали. В конце года посмотрите, какие вешалки все еще смотрят не в ту сторону, а на каких предметах еще есть наклейки. Вы, вероятно, сможете избавиться от этих вещей.

Спросите себя, нравится ли вам это

Это совет прямо от Мари Кондо, которая говорит, что для того, чтобы вещи оставались неизменными, вы должны «чувствовать искру радости» при прикосновении к ним.Если вас что-то беспокоит, спросите себя, нравится ли вам это. Если ответ положительный, оставьте его себе без вины. Если ответ отрицательный, возможно, вам захочется расстаться.

В отношении вещей, которые вы не любите, но все еще не можете определиться с выбором, задайте себе другой вопрос: «Приносит ли это ценность моей жизни?» Если вам это не нравится, но оно добавляет ценности, его можно оставить. Если вы ответили «нет» на оба вопроса, вам, вероятно, стоит отказаться от этого.

Оцифруйте предметы, когда сможете

Одна из замечательных особенностей цифровой эпохи заключается в том, что когда-то людям приходилось иметь огромные полки для хранения всех своих книг, фильмов и музыки — теперь все эти вещи могут жить в оцифрованных форматах на жестком диске.

Это также может быть отличной стратегией для сентиментальных предметов. Может быть, трудно расстаться с такими вещами, как одежда с особых событий, но что, если бы вы вместо этого сделали фотоальбом из этих предметов, чтобы вы могли просмотреть их, когда захотите их запомнить?

Дайте каждой вещи свой «дом»

По мере того, как вы продвигаетесь в своем путешествии по избавлению от беспорядка, начните давать каждому предмету в вашем доме свое место для «жизни». Когда все на своем месте, очистить их намного быстрее и проще, а это значит, что вы не потеряете достигнутый прогресс.

Сделайте избавление от ненужных вещей развлечением

Постарайтесь найти небольшие способы сделать процесс избавления от лишнего мусора приятным для себя. Слушайте любимую музыку, пока чистите или сортируете предметы. Пригласите друзей на помощь. Установите для себя награды — например, после того, как вычистите и упорядочите бельевой шкаф, вы сможете посмотреть новый фильм, которого так долго ждали.

Пусть кто-нибудь привлечет вас к ответственности

Отличный способ не сбиться с пути — поделиться своими целями по избавлению от лишнего мусора с кем-то, кто поможет привлечь вас к ответственности за ваш прогресс.Социальные сети могут стать для этого отличным инструментом.

Просто скажи «нет» бесплатным товарам

Как люди, мы легко соблазняемся подарками и подарками. Но действительно ли футболки и кузи, которые раздаются на этом мероприятии , действительно нужны вам? Вы так усердно работаете, чтобы избавиться от беспорядка, поэтому потренируйтесь отказываться от освобождения вещей, которые добавят лишнего беспорядка.

Pace Yourself

Помните, что не каждый сможет навести порядок в своем доме за короткий промежуток времени.И поддержание образа жизни без беспорядка — это определенно марафон, а не спринт.

Делайте перерывы, когда вам нужно. Не ругайте себя, потому что прогресс идет медленно — празднуйте, что вы вообще добиваетесь прогресса. А если вам нужно вдохновение, чтобы продолжать идти, вернитесь к целям, которые вы поставили перед началом, или посмотрите свои фотографии «до», чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись.

Помните, что вся работа окупится в конце

Избавиться от беспорядка сложно.Так же как и после того, как вы закончите, продолжайте вести свободный от лишнего мусора образ жизни. Но придерживайся этого — в конце концов, все это того стоит.

Контрольные списки по комнатам: как избавиться от вещей в вашем доме

Если вы убираете в доме одну комнату за другой, может быть полезно составить для каждой комнаты контрольные списки, чтобы от вещей избавиться.

Каждый дом индивидуален и имеет разные потребности в уборке мусора, поэтому эти списки далеко не исчерпывающие. Вместо этого думайте о них как о отправных точках, которые помогут вам набрать обороты, необходимые для того, чтобы полностью очистить каждую комнату в вашем доме.

Загрузите PDF-копию нашего контрольного списка по очистке вашего дома

Начало работы Очистка спален

Спальни — это те области, которыми обычно пренебрегают, поскольку это более частные помещения, которые нельзя убирать до прихода гостей. Но каждый заслуживает аккуратной и спокойной спальни. Начните с этого списка, чтобы добраться до спальни без беспорядка.

Заправьте кровать.

Проверить комнату на мусор и выбросить.

Уберите все, что должно быть на полу.

Очистите все поверхности и уберите ненужные предметы.

Очистить ящики тумбочки.

Уберите все, что не принадлежит спальне.

Пройдите через ящики комода. Аккуратно сложите вещи, которые у вас хранятся. Пожертвуйте, утилизируйте или выбросьте вещи, которыми вы не являетесь.

Используйте полки под кроватью для всего, что нужно «для дома» и не помещается в ящиках или на полках.

Далее, займемся шкафом

У шкафа есть свой список, потому что для многих людей шкафы легко могут дезорганизоваться за их закрытыми дверями. Вот несколько советов, как вернуть гардероб в форму.

Уберите все, что не принадлежит к шкафу.

Поместите грязное белье в корзину или в прачечную.

Выберите направление. Например, вы можете начать с пола и продвигаться к полкам. Или начните с самой высокой полки и постепенно спускайтесь вниз.

Просмотрите одежду по типу. Например, начните с обуви, затем перейдите к платьям, затем к джинсам, затем к футболкам и т. Д.

Рассортируйте одежду в первую очередь по тому, что вы собираетесь оставить, а что нет. Затем рассортируйте вторую стопку на то, что можно переработать или пожертвовать, а что нужно выбросить.

Как избавиться от вещей в домашнем офисе или на рабочем месте

Исследования показывают, что люди работают более продуктивно, когда они работают в чистой и аккуратной среде. Это всего лишь одна веская причина убрать беспорядок в домашнем офисе или на рабочем месте.Вот как начать.

Очистить поверхности. Это включает в себя ваш стол, а также любые другие столы или полки.

Уберите все, что не принадлежит офису.

Просмотрите бумажные предметы. Один из хороших способов — рассортировать их по трем стопкам: файл, список дел и мусор. Оцифруйте записи, если можете, отсканировав их на свой компьютер и сохранив на жестком диске.

Освободите ящики и расставьте их по местам.

Организуйте шнуры. Это может быть так же просто, как использовать завязки или резинки, чтобы сделать их внешний вид более аккуратным.Вы также можете пометить шнуры лентой, чтобы знать, какой шнур подходит к какому устройству.

Первые шаги по наведению порядка на кухне

Кухня, вероятно, представляет собой серьезную проблему с уборкой мусора во многих домах. Но важно, чтобы ваша кухня была как можно более чистой — именно там вы готовите пищу, которую едите. Если вы не знаете, с чего начать, воспользуйтесь этим контрольным списком, чтобы набрать обороты, необходимые для создания кухни без беспорядка.

Уберите со столов все, кроме основных кухонных предметов, таких как приборы, подставки для специй или блоки для ножей.

Найдите пристанище для всего, что вы сняли с прилавка. Если это место на кухне, подойдет ящик или шкаф. Если он принадлежит другому месту в доме, уберите его.

Полностью освободите все места (включая ящики и шкафы). Оцените каждый предмет и, если вы его храните, уберите его на место.

Разложите незакрепленные предметы в шкафах, например контейнеры для хранения и специи. Ящики для хранения или стеллажи для шкафов — отличное решение для этого.

Обсудите всю кухню по типу предметов (напр.Посуда, столовое серебро и бытовая техника) или по зонам (ящики и шкафы).

Как начать убирать в ванных комнатах

Чистая ванная комната определенно предпочтительнее альтернативы. Вот как начать, если ваша ванная комната нуждается в очистке.

Начнем с поверхностей и пола. Уберите все, что вам не нужно в ванной.

Выньте мусор и вычистите все пустые бутылки и контейнеры, устаревшие лекарства и все остальное, что необходимо выбросить.

Выньте все из ящиков, шкафов, туалетов и аптечки.

Откажитесь от всего, от чего избавляетесь.

Сортировка предметов так, чтобы они были вместе. Например, сгруппируйте чистящие средства, лекарства, макияж, средства по уходу за кожей и все остальное, что у вас есть. Это упростит упорядоченное размещение вещей.

Найдите дом для всего, что принадлежит ванной.

Очистка захламленной прачечной

Поскольку прачечная является частью дома, куда вы специально выносите грязные вещи, в ней легко загромождать.Вот как бороться с беспорядком в прачечной.

Уберите все, что не принадлежит прачечной.

Уберите грязное белье в корзины или в стиральную машину. Поднимите все, что есть на полу.

Удалите все, что находится на стиральной и сушильной машинах, и уберите их.

Очистите полки и шкафы. Используйте ящики для хранения, чтобы сгруппировать похожие предметы, и сделайте все в прачечной организованным домом.

Как избавиться от вещей в гостиной

Гостиная, скорее всего, является местом, где вы и ваша семья проводите много времени, а это значит, что это громоотвод для беспорядка.Вот как приступить к уборке этого места.

Уберите все ненужное в гостиной и уберите.

Выберите решения для хранения, которые соответствуют вашим потребностям. Вам могут понадобиться места для хранения книг, других носителей, фотографий, семейных шлепков, пультов дистанционного управления, электроники или других предметов. Подумайте о своих потребностях и решите, какое хранилище поможет вам оставаться организованным. Корзины, книжные полки, пуфики для хранения, сундуки и столы с ящиками — все это отличные варианты.

Уберите все, что лежит на полу или мебель.

Очистите поверхности столов, полок и развлекательного центра. Найдите дом для всего, что обычно живет на поверхности.

Очистите ящики и полки.

Организуйте электронику, включая все шнуры и аксессуары. Сложите похожие предметы вместе; например, храните игры и контроллеры рядом с консолью, которой они принадлежат.

Постарайтесь, чтобы гостиная не превратилась в свалку.После того, как он убран, старайтесь регулярно убирать предметы, которые попадают туда, но не принадлежат им.

Удаление загромождений в прихожей или фойе

Еще одно обычное место, где семьи собирают много беспорядка, — это прихожая или фойе, которые служат зоной высадки для людей, когда они возвращаются домой из школы или с работы. Готовы уменьшить беспорядок в этой зоне с интенсивным движением? Вот как начать.

Убрать все с пола и поверхностей. Уберите все, что принадлежит другой части вашего дома.

Пройдите через любые парты, консоли или столы с ящиками. Выньте содержимое, решите, что оставить, и положите обратно только то, что должно быть в подъезде.

Если у вас есть члены семьи, которым нужно повесить пальто, рюкзаки и другие вещи, назначьте каждому человеку свой крючок на стене.

Убирайте шкафы в прихожей так же, как шкафы в спальне — начните с малого и продвигайтесь по шкафу по частям.

Каким бы маленьким ни был ваш вход, лучший способ сделать его открытым и функциональным — это уберечь его от беспорядка.Часто посещайте это место.

Уборка подвала или чердака

Поскольку это часто места, предназначенные для хранения вещей и недоступные для повседневного просмотра, подвалы и чердаки, как правило, довольно быстро заполняются ненужными предметами. Это непростая задача, но вот как уменьшить беспорядок в этих местах.

Разделите территорию на зоны. Затем беритесь за одну зону за раз; например, один комплект полок или одна стопка ящиков.

Удалите все из зоны, над которой работаете.Пустые полки и коробки, чтобы вы могли видеть каждый предмет, с которым работаете.

Рассортируйте предметы по стопкам «оставить» и «избавиться». Позже рассортируйте стопку «избавиться от» на «пожертвовать», «продать», «переработать» и «мусор».

Как только вы закончите, уберите сваи за пределы подвала или чердака. Если вы оставите их там, где они есть, то избавиться от них будет проще простого.

Когда вы складываете вещи, маркируйте коробки и корзины, чтобы потом было легко найти то, что вам нужно.

Как начать уборку гаража

Как и подвалы и чердаки, гаражи привлекают ящики и мусорные ведра с ненужными нам вещами.Вот как начать расчищать гараж.

Все вынуть. Да, это огромная работа. Да, вам нужно это сделать.

Отсортируйте все ваши предметы, собирая похожие предметы. Сделайте сваи для инструментов, спортивного инвентаря, садовых принадлежностей, инвентаря и т. Д.

Беритесь за сваи по очереди. Решите, что оставить, а от чего избавиться. Вероятно, вам следует избавиться от дубликатов, всего изношенного и всего, чем вы давно не пользовались.

Перемещая вещи обратно в гараж, добавляйте складские помещения там, где они вам нужны.Используйте полки и мусорные ведра, чтобы держать вещи в порядке и сделать все как дома.

Если вы не можете аккуратно разместить все необходимое в имеющемся у вас пространстве, подумайте об аренде складского помещения вне помещения.

Обойдя все комнаты в доме, помните, что расхламление — это непрерывный процесс. Держите эти советы под рукой, чтобы не допустить, чтобы беспорядок снова закрался и свел на нет всю вашу тяжелую работу.

Избавление от беспорядка: 4 совета эксперта о том, как избавиться от вещей

Как мы уже говорили, расхламление и организация — это марафон, а не спринт.Это долгосрочный процесс, который вам, вероятно, придется повторить позже, и нередко вы чувствуете себя обгоревшим во время этого процесса.

Так что, если вам нужно вдохновение, которое поможет вам в достижении ваших целей по освобождению от мусора, возьмите его у этих четырех экспертов по организации.

Джошуа Беккер

<iframe src="https://www.youtube.com/embed/9oTit8Cn7Is?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""/>

Будучи автором популярного блога Becoming Minimalist, Беккер может дать множество советов тем, кто только учится избавляться от вещей. Но нам особенно нравится его мнение о том, почему вы должны сделать избавление от мусора регулярной частью своей жизни.

«Мои вещи не добавляли ценности моей жизни», — объяснил он, рассказав историю о том, как он провел прекрасную субботу, убирая свой гараж, вместо того, чтобы проводить время со своей дочерью — то, чем он действительно хотел заниматься. «Вместо этого они вычитали из этого».

Не цените свои вещи? Следуйте совету Беккера и отпустите свои вещи.

Гретхен Рубин

https://www.instagram.com/p/BuWyeLMADIT/

Рубин, возможно, наиболее известна своим манифестом 2019 года, Outer Order, Inner Calm (и если вам нужно серьезное вдохновение для очистки, мы рекомендуем прочитать его).

Но Рубин также понимает, насколько сложным может быть этот процесс. Она знает, какое это грандиозное предприятие. Когда вы чувствуете себя обескураженным, подумайте о признании Рубина того, насколько трудно убирать: «Однажды друг сказал мне:« Я наконец-то вычистил свой холодильник, и теперь я знаю, что могу сменить профессию », и я точно знал, что это такое. . »

Клеа Ширер и Джоанна Теплин

https://www.instagram.com/p/B7cgUgfBXep/

Несмотря на то, что это сложно, организация всегда должна приносить больше радости в вашу жизнь.Для этого мы обратимся к простому сообщению от Клеа Ширер и Джоанны Теплин, создателей The Home Edit : «Организовывать должно быть весело!» Если вы чувствуете себя совершенно несчастным во время процесса, прислушайтесь к их совету: включите музыку, пригласите друзей на помощь или пообещайте себе заманчивую награду, когда работа будет завершена, чтобы доставить больше радости вашему избавлению от лишнего мусора.

Мари Кондо

https://www.instagram.com/p/B6vq2FjAP8h/

И чтобы получить максимальное вдохновение для избавления от беспорядка, мы вернемся к Мари Кондо, которая произвела революцию в сфере деклаттера для нашего поколения.

«Чтобы по-настоящему дорожить тем, что важно для вас, — говорит она, — вы должны сначала отбросить то, что изжило свое предназначение. Выбрасывать то, что вам больше не нужно, не расточительно и не постыдно ».

Воспользуйтесь этим советом в своем путешествии по избавлению от мусора. Это нормально — позволить чему-то идти — на самом деле, чтобы добиться прогресса, нужно.
Сдать в аренду
неиспользуемых площадей
Зарабатывайте от 50 до 500 долларов каждый месяц, снимая гараж, подъездную дорожку, сарай или другое складское помещение
Зарегистрируйте свое пространство Сэкономьте 50%
на хранении
Найдите место для хранения в вашем районе за половину стоимости единицы самостоятельного хранения
Найти хранилище
30 ненужных предметов

Одна из главных причин, по которой люди держатся за беспорядок, — это инерция.Как только вы приносите что-то домой, вы забываете об этом, думаете, что можете использовать это «когда-нибудь», или планируете принять решение оставить или выбросить позже. Вскоре, однако, ваш дом становится настолько захламленным, что решать все это становится непосильной задачей. Однако избавление от мусора не должно быть утомительным для ума, особенно если вы нарушите процесс и расчистите одно место за раз.

5 вещей, от которых нужно избавиться на кухне

Пластиковое столовое серебро: Если вы не едите часто в дороге, вам не понадобится столовое серебро, занимающее место, если у вас дома уже есть подходящее столовое серебро.Возьмите пластиковое столовое серебро на работу и спрячьте его на столе на тот случай, если вам понадобится дополнительное столовое серебро для упакованного ланча.

Пакеты с приправами: Никому не нужно экономить пакеты с приправами из ресторанов быстрого питания. Просто купите бутылки кетчупа и горчицы и выбросьте лишние кусочки пластика.

Unitaskers: Гаджеты, которые служат только одной цели, иногда выглядят круто, когда вы их находите, но в конечном итоге занимают место, потому что вы не используете их часто. Среди распространенных юнит-заданий — создатели кесадильей; слайсеры для авокадо, яиц или клубники; ножницы для трав; и резаки для рогаликов.Если вы не использовали его более года, самое время сдать его на переработку, подарить или отправить.

Несоответствующие или деформированные контейнеры для хранения продуктов: Пройдите в выдвижном ящике контейнеров для хранения продуктов и сопоставьте каждый контейнер с его верхом. Проверьте, не деформированы ли какие-либо или иным образом непригодны. Утилизируйте все, что нельзя использовать.

Предметы кладовой с истекшим сроком годности: Специи со временем теряют вкус, а другие основные продукты кладовой, такие как мука и сахар, через некоторое время перестают работать так же хорошо, как свежие ингредиенты.Если вы не пользовались кладовой в течение шести месяцев, подумайте о том, чтобы избавиться от нее.

Ель / Дарья Гроза
10 вещей, от которых стоит избавиться в офисе

Газеты: Газеты старше двух дней подлежат переработке. Если нет упоминания о вашем ребенке или совершенно необходимой статьи, выбросьте все старые газеты. Если вы все же хотите сохранить статью, закрепите ее и подшлейте соответствующим образом.

Ручки без чернил: Если ручка не работает, она вам не нужна.

Шнуры питания, которые вы больше не можете использовать: Если вы действительно не уверены, можно ли выбросить его, создайте контейнер для хранения и назовите его «шнуры». Однако помните, что в большинстве случаев старые шнуры питания нельзя использовать с новыми устройствами.

Журналы старше двух месяцев: Журналы сложны, потому что они часто содержат рецепты или статьи, которые вы надеетесь прочитать. Если вы серьезно относитесь к рецепту или статье, закрепите их и храните должным образом (или посмотрите, распечатан ли рецепт в Интернете).Все остальное следует утилизировать.

Просроченные купоны: Бесполезны — утилизируйте их.

Старые сотовые телефоны: Нет веских причин хранить их, поскольку они, скорее всего, устарели и просто занимают место. Старые сотовые телефоны можно пожертвовать таким организациям, как «Сотовые телефоны для солдат», которые используют выручку от пожертвованных сотовых телефонов для отправки предоплаченных международных телефонных карт войскам.

Календарь прошлого года: Люди держатся за них с намерением перенести важные даты из одного года в другой.У вас есть время до 31 января нового года, чтобы выполнить эту задачу, но если вам понадобится больше времени, переработайте ее.

Поздравительные открытки: Некоторые поздравительные открытки имеют сентиментальную ценность, поскольку внутри них написано искреннее послание. Однако большинство из них представляют собой обычные открытки «с днем рождения», которые теряют свою значимость через несколько минут после прочтения. Утилизируйте их.

Квитанции: Некоторые чеки следует сохранять, особенно если они представляют собой покупки, не подлежащие налогообложению, или предметы, которые необходимо примерить.В противном случае их следует разбить. Кроме того, вы можете избежать беспорядка, выбрав цифровые квитанции или сканирование и хранение бумажных квитанций в цифровом виде.

Старые принадлежности для крафта: Если вы не заядлый ремесленник, вы, вероятно, являетесь счастливым обладателем высохшей бутылки клея, различных катушек с лентой и других разных предметов, которые теперь бесполезны или вряд ли будут использоваться. Избавьтесь от вещей, которые больше не работают должным образом, и пожертвуйте другие предметы учителю рисования в начальной школе или местному YMCA.

Ель / Дарья Гроза
8 вещей, от которых нужно избавиться в шкафу

Несоответствующие носки: Держите небольшую корзину на комоде для несовпадающих носков. Через месяц, если вы не нашли совпадения, либо выбросьте их, либо переделайте в тряпки для пыли.

Очки неподходящего рецепта: Немедленно пожертвуйте их. Кто-то другой мог их использовать.

Аксессуары, которые вы никогда не носите: Пожертвуйте вещи, которые вы не носили годами, а также разложите и храните те, которые вы действительно носите.

Старая одежда, которая больше не подходит: Если вы цеплялись за что-то в течение многих лет в надежде, что вы снова в него впишетесь, скорее всего, это уже не в моде.

Дополнительные пуговицы: Это еще один предмет, который понравится вашему ребенку учителю рисования.

Разбитые солнцезащитные очки: Вы говорите, что собираетесь купить один из этих комплектов, чтобы починить их, но еще не купили, поэтому выбросьте их.

Обувь, которую вы не носили пять лет: Ваша обувь должна хорошо сидеть, чувствовать себя хорошо и иметь правильный вид.Если они этого не сделают, пожертвуйте или отправьте их.

Старые полотенца и постельное белье: Приюты для животных с радостью принимают в дар старое белье.

Ель / Дарья Гроза
6 вещей, которые можно выбросить как можно скорее

Старые пульты дистанционного управления: В наши дни пульты поставляются со всем: колонки iPod, кондиционеры, вентиляторы. Если вы не используете его, выбросьте его.

Крем для загара прошлого сезона: Бросьте его. Качество солнцезащитного крема со временем ухудшается.

Старый макияж: Если ваша косметика изменила цвет, потеряла запах или изменила консистенцию, пора от нее избавиться. Кроме того, если вы не использовали их больше года, выбросьте их.

Старые рецепты и другие лекарства: Проверить срок годности. Если он уже прошел, обратитесь в местную аптеку, чтобы узнать о вариантах утилизации.

VHS и кассеты: Если у вас есть старые кассеты с любимым контентом, но нет видеомагнитофона или магнитофона для их воспроизведения, конвертируйте контент в цифровой формат, а затем выбросьте старые кассеты.

Руководства по продукту: Руководства полезны, но, к счастью, большинство руководств и предложений по устранению неполадок прямо на веб-сайте продукта.

Ель / Дарья Гроза
Психология, стоящая за всем этим беспорядком, от которого невозможно избавиться

У всех нас есть шкафы или ящики для документов, заполненные вещами, которые мы не можем выбросить или посмотреть, — вещами, которые кажутся одновременно бесполезными и важными. Если бы я покопался в своих файлах, я бы нашел несуществующие выписки по кредитным картам и заметки из рассказов, написанных почти десять лет назад.

А еще есть личные вещи: хрустящий букет засушенных роз, который я хранил более 16 лет (реликвия моего первого парня), гигантская стопка книг по анатомии со времен моего преподавания йоги, теперь пылящаяся в хранилище. угол, бесконечные груды поздравительных открыток.

Джун Саруватари знает все об этом беспорядке. Раньше она цеплялась за старые контракты и квитанции с давно ушедшей работы — реликвии успеха и денег, которые она когда-то зарабатывала. Но все это давило на нее — и не только потому, что занимало место в ее доме.Это превращалось в эмоциональный багаж. «Я сама создавала драму», — говорит она.

Саруватари начал выбрасывать вещи. Она выбросила документы из прошлых карьер, любовные письма из старых отношений, все, что мешало ей в любом случае. И она не останавливалась только на материальных вещах. Саруватари начала вычеркивать незавершенные дела из своего списка. Неужели ей однажды действительно нужно было пробежать марафон? №

С тех пор она обратила внимание других людей на свои безжалостные навыки чистки.Ее новая книга, Behind the Clutter , рассматривает не только физические вещи, которые занимают место в нашей жизни, но и умственный беспорядок, который мешает нам чувствовать себя продуктивными и счастливыми.

Избавление от беспорядка, считает Саруватари, — это не только наведение порядка на столе и в шкафу. Речь идет о том, чтобы избавиться от всего того, что вы цепляетесь за прошлую карьеру, отношения и незавершенные дела. «Для меня это был огромный« ага »момент, когда я осознала силу преодоления вашего беспорядка и избавления от него», — говорит она.

Что скрывается за всем этим беспорядком?

Есть множество причин, по которым мы храним вещи. Вы можете однажды прочитать эту толстую стопку старых New Yorkers или сбросить 30 фунтов и влезть в эти неношеные штаны, висящие в вашем шкафу. Но на самом деле, говорит Саруватари, мы цепляемся за гораздо больше объектов, чем нам нужно, и вместо того, чтобы мотивировать нас, они становятся талисманами вины и стыда.

Мы цепляемся за гораздо больше предметов, чем нам нужно, и вместо того, чтобы мотивировать нас, они становятся талисманами вины и стыда.

«Вы держитесь за вещи, основанные на надежде», — говорит она. Вы надеетесь похудеть, наверстать упущенное из чтения, завершить этот заброшенный проект. Но когда вы этого не сделаете, трудно не почувствовать себя придурком. «Сколько вещей вам действительно нужно, чтобы представить эту вещь?» — говорит Саруватари. «Сколько вещей вам нужно удержать, прежде чем он начнет контролировать вашу жизнь?»
Фото: пользователь Flickr Ким Лав
Мы также придерживаемся аргументов в пользу того, что однажды они нам могут понадобиться. Достаточно легко спрятать вещи, которыми вы не пользуетесь или которые вам не нужны, в глубине шкафа или шкафа.Но через некоторое время все эти вещи накапливаются, и вы не можете их игнорировать. «Если вы положите его в шкаф и закроете дверь, вы все равно будете носить его с собой», — говорит Саруватари. «Важно найти первопричину этого единственного предмета, а не просто спрятать его под ковер».

Идите по одному элементу за раз

Подход Саруватари к организации имеет некоторые общие черты с излюбленным методом Мари Кондо КонМари. Саруватари, который также имеет японское происхождение, делает акцент на простоте и хранит только те предметы, которые приносят что-то позитивное в вашу жизнь.Приступить к организации означает взять один объект и взять его по одному за раз.

Саруватари убеждает своих клиентов смотреть на каждый предмет, которым они владеют, через то, что она называет четырехугольной линзой «истины, любви, смысла, цели». Каким бы странным это ни казалось на первый взгляд, это основано на конкретных вопросах: действительно ли вам нужен этот предмет? Тебе это нравится? Имеет ли это какое-то значение в вашей жизни? Это служит какой-то цели?
Сколько предметов вам нужно удержать, прежде чем он начнет контролировать вашу жизнь?
Если ответ на все эти вопросы «нет», пора избавиться от этого и перейти к следующему.«Когда вы начнете осознанно перебирать вещи, зная, что есть эмоциональная связь, вы почувствуете себя лучше», — говорит Саруватари. «Берите по одному предмету за раз. Не говорите: «Я не хочу заниматься этим прямо сейчас».

Позвольте вашим целям формировать вашу организацию

Организация вашего физического пространства вокруг целей, которых вы хотите достичь, естественным образом начнет разгромить ваше пространство. «Что вы хотите создать в своей жизни?» — говорит Саруватари. Подумайте о цели, которую вы хотите достичь, и придумайте три действия, которые вы можете предпринять, чтобы приблизиться к этой цели.

Например, если вы хотите начать тренировку или растяжку утром перед работой, вы можете расположить свою тренировочную одежду рядом с кроватью, чтобы она была легко доступна, создайте в своем доме место, где вы можете растягиваться, и установите Приготовьте себе какое-то вознаграждение, когда вы тренируетесь — например, корзину в холодильнике, где вы храните все ингредиенты для смузи под рукой.

Расстановка приоритетов в том, что вы хотите сделать, позволит вам организовать свое пространство таким образом, чтобы эти цели стали более осязаемыми.

Не увязайте в незавершенных делах

Чтобы оставаться организованным, часто нужно не давать мозгу сбиться с пути из-за отвлекающих факторов. Саруватари рекомендует каждое утро делать мысленную свалку — печатать или записывать все, что у вас в голове, что, как вы знаете, вам нужно сделать в этот день. «Это расчищает пути», — говорит она. Затем вы можете использовать эту мысленную свалку, чтобы составить более конкретный список дел на день.

Еще один важный шаг: быть безжалостно честным с самим собой в отношении того, что вам действительно нужно сделать, а что вы просто обманываете себя.«Выберите в этом списке один элемент, который на самом деле не так важен», — говорит Саруватари, — и удалите его. Может быть, вам не нужно ремонтировать сломанные часы, потому что вы больше не носите их. Забудьте об этом. А еще лучше вообще избавиться от часов. «Все эти небольшие действия, которые вы предпримете, избавят вас от застрявшей энергии беспорядка», — говорит Саруватари. «Это сэкономит ваше время. Вы почувствуете себя более продуктивным «.

Как убрать беспорядок в вашем доме для весенней уборки

Трудно спорить, что у большинства из нас есть слишком много вещей , но избавиться от вещей может быть сложно.Может быть, у вас сформировалась личная привязанность к определенным предметам или вы действительно верите, что когда-нибудь они вам пригодятся. Однако в большинстве случаев «личная ценность» означает «вину», а «когда-нибудь» никогда не наступит.

Мы не говорим здесь о ультра-минималистическом подходе, а скорее о том, чтобы сохранить в своей жизни только те вещи, которые вы используете и которые действительно важны для вас. Для этого вам нужно знать, как определить хлам в вашем доме, как от него избавиться (чтобы вы не просто отправляли его на свалку) и, что наиболее важно, как уберечь нежелательный хлам от возвращается.

Шаг 1. Определите мусор
Какой-то хлам на самом деле просто мусор, например, корпоративная футболка с работы пяти лет назад или открытка на день рождения 1994 года, о которой вы боитесь, что бабушка спросит о ней при следующем посещении. Если у вас все еще есть такие вещи, прекратите читать этот пост и немедленно избавьтесь от них: утилизируйте карточки (или отправьте их на хранение на хранение), разорвите рубашки на тряпки и вообще сделайте то, что вам нужно сделать, чтобы получить о мусоре позаботились в первую очередь.

Теперь, когда вы избавились от своего легко узнаваемого мусора, мы можем приступить к работе над остальным — решить, что можно оставить, а что уйти.

Шаг 2. Сократите лишнее
Во-первых, сузьте круг своих интересов, рассортировав беспорядок по категориям. Эти категории должны включать в себя такие вещи, как книги, одежду, кабели и гаджеты, а также любой беспорядок, связанный с хобби, который у вас может быть много. В каждой категории рассортируйте каждый элемент в одну из трех стопок: вещи, которые нужно оставить, вещи, которые нужно выбросить, и нерешенные. Будьте безжалостны: когда вы в последний раз использовали эту громоздкую электрическую соковыжималку? Вы действительно начнете использовать его в будущем? Если ответ — «вероятно, нет», вам, вероятно, следует от него избавиться.

G / O Media может получить комиссию

Сэкономьте $ 35

Clearstem Clear Kit

Целевые прорывы и морщины одновременно
Каждый предмет также свободен от всех возможных закупоривающих поры пор и не содержит гормонов-разрушителей.

Когда вы закончите сортировку, переберите кучу предметов, в которых вы не уверены, и избавьтесь от них как можно больше. Если у вас есть дубликаты (или три экземпляра), выберите то, что вам больше всего нравится, и избавьтесь от остальных.

Шаг 3: Верните все на место
Теперь, когда вы наводили беспорядок в своем доме, бросая свои вещи кучей на полу, пора все это убрать.Для начала сложите то, от чего вы избавляетесь, в картонную коробку, мешок для мусора или что-то еще, что вам больше нравится — при условии, что оно явно движется к своей следующей жизни. Затем поместите все, что вы храните, на место (и полюбуйтесь всем пространством для хранения, которое вы создали). Наконец, возьмите вещи, в которых вы не уверены, и положите их где-нибудь отдельно, например, на одну сторону шкафа или в отдельный ящик. В течение следующего месяца следите за тем, как часто вы используете «нерешительные» вещи: если вы едва дотронетесь до них, пора отпустить.

Шаг 4. Повторите шаги 1-3
Нет, не сразу — вам просто пришлось расстаться с кучей вещей, которые вам небезразличны, поэтому вы можете быть эмоционально не готовы к новому разрыву со своим имуществом. Подождите 30 дней, , затем повторите процесс. Через месяц, когда все уляжется, вам будет намного легче отпустить еще больше ненужных вещей. Вам даже может понравиться.

Шаг 5: Разберитесь с разовыми
К настоящему времени вы, вероятно, избавились от большей части ненужного хлама, оставив позади вещи, которых у вас немного, но которые все еще занимают ненужное место в вашем доме .У вас есть электрогитара, на которой вы никогда не играете, или эллиптический тренажер, который вы в основном используете как вешалку для одежды? Им нужно идти.

Шаг 6. Уберите ненужные вещи из дома
Когда приходит время действительно избавиться от всего этого дерьма, у вас есть три основных варианта: пожертвовать, продать или обменять. (Технически «свалка» — четвертый вариант, но, надеюсь, вы уже избавились от своего буквального мусора.)

Всегда проверяйте чистоту и исправность любых потенциальных пожертвований. из них.Добрая воля и Армия спасения — это хорошо, но ваши старые вещи с большей вероятностью будут использованы, если вы сохраните их на месте. Многие приюты для бездомных и другие общественные организации перечисляют свои самые необходимые пожертвования на своих веб-сайтах; проверьте, подходит ли какой-либо из ваших материалов, затем принесите его. Ваша местная группа Buy Nothing на Facebook и бесплатный раздел Craigslist позаботятся обо всем остальном.

Продажа или обмен более дорогостоящими товарами через Craigslist, Facebook Marketplace или и / или eBay может помочь вам вернуть деньги, но это требует некоторой работы — так что отложите их на то, что стоит затраченных усилий.Если у вас устаревшая электроника, которую не продают, проверьте, есть ли у производителя или продавца программу обмена или утилизации. Amazon, Samsung и Apple, и это лишь некоторые из них.

Шаг 7: Оцифровка, если возможно
Вы также можете освободить место, упростив свои физические записи. Бумажные файлы, фотографии, счета, банковские выписки и другие документы могут занимать много места; оцифруйте все, что вы можете, сделайте резервную копию и выбросьте любые физические копии, которые не являются для вас особенными или ценными.Отказ от бумаги — это немного сложный процесс, но он того стоит.

Шаг 8: Продолжайте в том же духе
Очистка вашего дома от мусора — это огромные усилия, но все эти усилия будут потрачены зря, если вы не можете его содержать. Для этого вам понадобятся некоторые правила, политика и уловки, чтобы избавиться от лишних вещей, которые когда-то преследовали вашу жизнь.

Возможно, вы слышали, что вам следует выбросить его, если вы не использовали его в последний год. Это отлично работает — для людей, которые не склонны цепляться за ненужные вещи.Если у вас есть такая тенденция, ваши правила должны быть немного строже:

Установите разовую политику: Если вы хотите чего-то нового, вы должны избавиться от чего-то старого. Это не обязательно должен быть предмет того же типа, но он должен занимать примерно такое же количество места (или больше).

Установите срок годности для редко используемых вещей: Дайте себе определенное количество времени, чтобы использовать элемент, затем установите напоминание в календаре. Если свидание приходит и уходит, а вы еще не коснулись его, попрощайтесь.

Поспи дважды: Не покупайте новые вещи, пока не обдумываете их в течение 48 часов (или больше). Если вы все еще думаете, что это хорошая покупка, сделайте это.

Разместите вещи там, где они будут видны: Принцип «FIFO» применим не только для кухонь. Организация ваших вещей так, чтобы вы могли видеть, что у вас есть, поможет вам на самом деле их использовать.

Процесс очистки от мусора — это не совсем весело, но есть вероятность, что вы полюбите дополнительное пространство больше, чем то, что было раньше.Надеюсь, это руководство поможет вам взять все под контроль и выбраться из дома.

Эта статья была первоначально опубликована в мае 2011 г. и обновлена 18 мая 2021 г. новой информацией и соответствием рекомендациям по стилю Lifehacker.

Не просто убирайся, избавляйся от собственности.

«Иметь меньше гораздо выгоднее, чем больше организовывать». — Twitter / Facebook

Мы — культура, тонущая в наших владениях. Мы принимаем все больше и больше (праздники, дни рождения, распродажи, потребности), но редко находим возможность отказаться от этого.В результате наши дома заполняются таким количеством вещей. И поскольку мы считаем, что лучшим решением является поиск организационных инструментов для управления всем этим, мы ищем более крупные контейнеры или более эффективные организационные советы и уловки. Но просто организовать наши вещи (не удаляя их) — всегда временное решение. По определению, организация нашего имущества — это действие, которое необходимо повторять снова и снова.

По сути, организация — это просто перестановка. И хотя мы можем найти решения для хранения данных сегодня, мы быстро вынуждены искать новые уже завтра.Кроме того, организация (без избавления от наших вещей и расхламления) имеет некоторые другие серьезные недостатки, которые редко учитываются:

Это никому не приносит пользы. Вещи, которые мы редко используем, лежат на полках в наших подвалах, на чердаках и в гаражах… даже когда некоторые из наших ближайших друзей отчаянно нуждаются в них.

Это не решает наших долговых проблем. Это никогда не решает основную проблему, заключающуюся в том, что мы просто покупаем слишком много вещей. На самом деле, во многих случаях перестановка наших вещей даже обходится нам дороже, поскольку мы покупаем контейнеры, складские помещения или более крупные дома для их размещения.

Это не отменяет нашего желания большего. Простое размещение наших вещей в коробках, пластиковых корзинах или дополнительных шкафах не отменяет нашего желания покупать больше вещей. Стремление найти счастье в том, чем мы владеем, обусловлено культурой, редко когда каким-либо образом препятствует этому процессу.

Это не заставляет нас оценивать свою жизнь. Хотя перестановка наших вещей может заставить нас взглянуть на каждую из наших вещей, это не заставляет нас оценивать их, особенно если мы просто складываем их в коробки и закрываем крышки.С другой стороны, удаление вещей из дома заставляет задуматься о страсти, ценностях и о том, что действительно для нас наиболее важно.

Это мало что дает, открывая путь для других изменений. Организация может временно улучшить наше отношение. Он очищает комнату, а затем и наш разум, но редко прокладывает путь к здоровому и серьезному изменению образа жизни. Наш дом слишком мал, наш доход слишком мал, и мы все еще не можем найти достаточно времени в течение дня. Мы могли перестроить наши вещи… но не нашу жизнь.

С другой стороны, избавление от вещей в нашем доме выполняет многие из этих целей. Это не временное решение, которое нужно повторять. Это действие постоянства — как только элемент был удален, он удаляется полностью. Независимо от того, перепродаем ли мы свое имущество, жертвуем его на благотворительность или отдаем другу, оно немедленно используется теми, кто в нем нуждается.

Удаление собственности начинает отбрасывать наше желание большего, поскольку мы находим свободу, счастье и изобилие в обладании меньшим.А устранение всепоглощающего желания иметь больше создает возможность для значительных изменений в жизни.

Если вы не знаете, как избавиться от лишних вещей, вы можете:

1. Попробуйте убрать ненужные вещи из дома.

2. Избавьтесь от лишнего веса навсегда.

3. Переносите мешок для мусора из комнаты в комнату.

4. Посмотрите, насколько большой вы можете собрать кучу пожертвований.