“Baku City Circuit уверенно движется к принятию у себя Формулы 1”

Чарли Уайтинг посетил Баку с целью ознакомления с процессом подготовки к дебютной гонке Формулы 1, которую Азербайджан примет 17-19 июня

Делегация Международной Автомобильной Федерации (FIA) во главе с Директором гонок Формулы 1 и делегатом по безопасности FIA Чарли Уайтингом 9 мая проверила готовность трассы Baku City Circuit в преддверии принятия у себя Гран При Европы Формулы 1, который пройдет в Баку в уикэнд с 17 по 19 июня 2016-го года.

Во время осмотра трассы была произведена оценка качества трека и прилегающих к нему объектов с тем, чтобы убедиться, что Baku City Circuit готова к проведению уличной гонки Формулы 1. После проведения тщательной проверки новейшей трассы Формулы 1, делегация дала положительное заключение, заявив, что Baku City Circuit уверенными шагами движется к принятию у себя дебютной гонки Формулы 1.

Во время осмотра, Уайтинг в сопровождении архитектора трека Германа Тильке  ознакомился со всеми аспектами новейшей уличной трассы Ф1, в том числе строительными работами на территории Паддока и Пит лейна, расположившихся перед величественным зданием Дома Правительства.

Кроме того, они ознакомились с самым узким участком трассы шириною 7,6 метров, обещающий стать в скором времени визитной карточкой Гран При Европы Формулы 1, который представляет собой последовательность поворотов (от 8-го до 11-ого) на извилистом подъеме вдоль стены старого города Ичери Шехер. 

С новой городской трассой в формате 3D  можно ознакомиться посредством видео, перейдя по следующей ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=-MQljeXqB3c 

В рамках осмотра, делегация  посетила участок трассы с двусторонним движением, а также скоростную прямую вдоль живописного приморского бульвара Баку, где, как ожидается, болиды смогут разогнаться до 340 км/ч на пути к финишной линии.  

По завершению осмотра трассы Baku City Circuit, Уайтинг подтвердил, что подготовительные работы к принятию в июне Гран При Европы Формулы 1 идут по плану: «Трасса [к гонке] будет готова. Куда бы мы ни окинули взором, качество объектов на виду. Моя следующая поездка в Баку запланирована на начало июня, и я верю, что тогда смогу заявить о полной готовности трассы! Это будет захватывающие гонки Ф1.

 

Вероятно, самые интересные события будут разворачиваться на пути от 8-го поворота до 12-го, вслед за которыми будет разгон между поворотами 12 и 15 с весьма впечатляющим приближением к повороту 15. Очень длинная прямая от поворота 16 до 20-го, которая претендует стать самой скоростной, подарит зрителям незабываемые впечатления!  Если бы мне пришлось сравнивать эту трассу с какой-либо другой, то я бы назвал Сингапур, но скорость здесь [в Баку] будет гораздо выше! «

Директор гонок Ф1 также обратился к болельщикам, которые все еще раздумывают следует ли им  посетить Баку или нет: «Я хотел бы сказать тем, кто задумывается следует ли им приехать сюда, вы определенно должны это сделать — это прекрасный город. Я не раз был здесь и всегда был окружен удивительным гостеприимством людей, с которыми я здесь встречался. Это будет поистине уникальное событие!»

В свете утвердительного заключения, промоутер Гран При Европы Формулы 1 и Исполнительный директор Операционной компании BCC, Ариф Рагимов, сказал следующее: «Мы в восторге от положительных выводов г-на Уайтинга, к которым он пришел во время своей сегодняшней прогулки по трассе Baku City Circuit.

Мы были уверены, что FIA будет впечатлена прогрессом работ, который мы достигли на сегодняшний день и вся наша команда испытывает чувство большой гордости за то, что наши ожидания получили подтверждение. 

Сейчас перед нами стоит задача довести все работы до конца и гарантировать, что после его очередного визита в начале июня, он [г-н Уайтинг] сможет объявить о полной готовности Baku City Circuit к проведению гонки Формулы 1. Мы уверены, что так и будет, и мы сделаем все возможное, чтобы гоночный уикэнд действительно стал незабываемым и зрелищным событием для всех любителей Ф1, которые будут наблюдать за гонками как с наших трибун, так и по телевидению у себя дома».

В. Путин уверенно смотрит в лицо проблемам в России — китайские эксперты

Пекин, 16 июня /Синьхуа/ — «Самая главная особенность данной «Прямой линии» президента России Владимира Путина в том, что он стоит лицом к лицу с существующими в стране проблемами, подчеркивает военную мощь РФ, с большой уверенностью подходит к управлению государством. Впечатляет, что В. Путин успокаивает народ, понимает его тяготы», — заявила в интервью корр. Синьхуа Ли Юнхуэй, научный сотрудник Института России, Восточной Европы и Центральной Азии Китайской академии общественных наук.

В четверг прошла очередная, 15-я по счету, «Прямая линия» президента РФ В. Путина. В течение почти 4 часов глава государства ответил на 70 с лишним вопросов. В ходе «Прямой линии» В. Путин, как и прежде, продолжает демонстрировать свое чувство юмора и мудрость, в то же время не уклоняясь от прямых ответов на вопросы о стоящих перед страной вызовах в области экономического развития и налаживания отношений с США.

Отметив, что рецессия в российской экономике преодолена, страна перешла к периоду роста, В. Путин сказал: «У нас три квартала подряд наблюдается рост экономики, рост ВВП. Скромный, но, тем не менее, из квартала в квартал». По его словам, нерешенными проблемами в экономике РФ в настоящее время остаются ее неудовлетворительная структура, а также низкая производительность труда.

С 2014 года, испытывая влияние низких в течение длительного времени мировых цен на нефть и западных санкций, экономика России сталкивается с большими трудностями. На фоне этого российское правительство два года подряд разрабатывало антикризисный план. Выступая в начале июня на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума /ПМЭФ/, В. Путин заявил, что рост инвестиций в Россию превышает рост ВВП, и это свидетельствует о том, что экономика России вступает в новую фазу роста.

Ли Юнхуэй отметила, что санкции со стороны Запада сильно сказались на России, в том числе в сферах инвестиций, высоких и новых технологий, но стране помогли импортозамещение, богатый урожай зерна и его экспорт. «Студеная зима российской экономики уже прошла, но весна пока не наступила», — полагает Ли Юнхуэй.

По ее словам, экономические проблемы России на нынешнем этапе были вызваны экономической структурой, базирующейся на ресурсных отраслях, и чрезмерной финансовой либерализацией. «В начале правления В. Путина рост мировых цен на нефть позволил российской экономике стремительно развиваться, однако по мере значительного падения нефтяных цен дала о себе знать проблема структурной деформации экономики. Кроме того, поскольку довольно большая доля экономики приходится на предприятия ВПК, хозяйству страны сравнительно трудно трансформироваться в рыночное и гражданское», — констатировала эксперт.

Иностранный профессор МГУ, научный сотрудник Центра европейских исследований при Китайском политико-юридическом университете Ван Сяовэй, в свою очередь, отметил, что российская экономика долгое время находится в зависимости от экспорта энергоносителей. По его словам, в условиях западных санкций Россия уже осознала необходимость скорейшей оптимизации хозяйственной структуры, однако существенных скачков в реструктуризации экономики невозможно достичь в течение двух-трех лет.

В ходе «Прямой линии» всеобщее внимание также привлекли высказывания президента РФ об отношениях с США. Совсем недавно, 14 июня Сенат Конгресса США одобрил поправку к законопроекту, предусматривающую усиление санкций против России.

В. Путин заявил, что не удивлен новыми попытками Сената США ужесточить санкции в отношении России «на голом месте» и назвал это свидетельством «продолжающейся внутриполитической борьбы в Штатах». «Мы жили под санкциями, начиная с того момента, как РФ начала вставать на ноги, и наши партнеры чувствовали в лице России серьезного конкурента», — сказал он, подчеркнув при этом, что в России не считают Америку своим врагом. Москва и Вашингтон заинтересованы в нормализации отношений, они могут договариваться и работать сообща, в том числе по Ирану и Сирии.

Ли Юнхуэй полагает, что позиция США является самым важным фактором в стремлении России к статусу глобальной державы, к возвышению. По ее мнению, причины напряженности в российско-американских отношениях заключаются не только в существующих между странами стратегических противоречиях, но и в противостоянии систем ценностей, поэтому трудно будет разрушить предубеждение американской элиты против России.

«Хотя РФ вновь проявила добрую волю и выразила готовность разрядить двусторонние отношения с США посредством сотрудничества в международных делах, весна в отношениях между Россией и США пока не наступила, их смягчение будет долгим процессом», — полагает эксперт.

Расловское поселение уверенно лидирует в Судиславском районе по числу несанкционированных свалок

Люди, судя по всему, не хотят жить в чистоте.

Расловское сельское поселение в Судиславском районе Костромской области зарастает стихийными свалками, узнал корреспондент K1NEWS.RU. В распоряжении редакции оказались фотографии, которые наглядно демонстрируют отношение населения к среде своего обитания.

Накануне ряд СМИ сообщили о том, что Судиславский район зарастает стихийными свалками. Местные власти их ликвидируют, но места складирования строительного и бытового мусора появляются вновь, несмотря на то, что в деревнях и селах установлены контейнеры.

{slider}

Как рассказали в департаменте природных ресурсов, одна из самых сложных ситуаций с несанкционированными свалками – в Расловском сельском поселении.

Так, обочина дороги между деревней Ильинское и Белобородово превратилась в склад обломков шифера, «лысых» автомобильных покрышек, спиленных веток деревьев и других бытовых отходов (фото 001, 002).

А территория напротив Михайловского того же Расловского сельского поселения – превращается в настоящий полигон ТБО (фото 003, 004). Похожая ситуация и поблизости с деревнями Кобякино и Холм (фото 005, 006).

Ситуация обостряется тем, что цивилизованного полигона бытовых отходов здесь нет. По информации нашего издания, рассматривается возможность организации его на точке, где ранее дислоцировалась ракетная дивизия.

Последние новости рубрики

02:09, 10 сентября 2020

Президент Владимир Путин поздравил уроженку Костромской области Ольгу Сергеевну Ковалёву со 100-летним юбилеем – сообщает «ЧС-ИНФО». Долгожительнице передали персональное письмо…

02:09, 10 сентября 2020

В январе этого года цены на свинину на костромских прилавках выросли на 7% — сообщает региональное отделение Банка России. Причина…

02:09, 10 сентября 2020

9 февраля пропал олимпийский чемпион по конному спорту Александр Блинов – стало известно K1NEWS. RU. Об исчезновении спортсмена заявила его дочь….

Косметика по знаку зодиака: как собрать косметичку по гороскопу

Косметика на вашем туалетном столике иногда может рассказать о вас гораздо больше, чем вы думаете. Представителей одного знака зодиака объединяют не только черты характера, но зачастую и вкусовые предпочтения. С помощью астрологии можно подобрать для человека его идеальный образ и макияж, которые помогут чувствовать себя увереннее или произвести впечатление. Какую выбрать косметику согласно гороскопу, делится астролог Инна Любимова.

Овен

Овны не любят ничего лишнего и предпочитают правильно расставлять акценты, в том числе и в макияже. Их главное оружие — румяна. Придав лицу отдохнувший вид и выделив скулы, этот знак зодиака готов сворачивать горы.

Телец

Тельцам для идеального образа достаточно карандаша для глаз. Одним продуктом они запросто продемонстрируют разные техники: нарисуют естественные стрелки или даже вечерний дымчатый макияж. Это и неудивительно, косметика и яркий взгляд помогает Тельцам чувствовать себя особенно уверенно.

Близнецы

Близнецы питают особую страсть к аккуратному маникюру. Им необязательно идти к профессионалам, ведь они и сами не прочь заняться своими ноготками: в их косметичке всегда найдется лак для ногтей модного оттенка. С идеальным маникюром Близнецы чувствуют себя более привлекательными и не боятся идти на риск.

Рак

Раки могут вовсе не красить глаза и не вырисовывать четкие скулы. Их главное оружие — любимая помада. С ее помощью они покажут чудеса многозадачности — накрасят губы, придадут лицу румянец, освежат веки. Макияж получится естественным и лаконичным, а именно это Раки ценят превыше всего. 

Львы

Представители этого знака обожают зеркала. Их грива, точнее, волосы часто не только предмет гордости, но и то, над чем они могут трудиться часами. Поэтому Львам для их царственного внешнего вида достаточно иметь при себе сухой шампунь для прикорневого объема.

Дева

Девы яро выступают за естественность и натуральность. Они редко наносят яркий макияж, предпочитая обходиться одним лишь карандашом для бровей. Пусть он будет идеальным: придав волоскам четкую форму, вы точно почувствуете себя на все сто. 

Весы

Как истинные эстеты, Весы предпочитают быть идеальными во всем, в том числе и в своем внешнем виде. В их макияже всегда ровный тон, четкие скулы, подведенные брови и глаза. Однако, когда времени на полный образ не хватает, Весы обходятся стрелками. Так что пора запастись одной матовой подводкой на все случаи жизни.

Скорпион

Сексуальные и чувственные Скорпионы предпочитают соответствующий магнетический образ. Идеальный макияж для них — классические смоки. Создать его несложно: вооружитесь пушистой кистью для растушевки и насыщенными оттенками теней.

Стрелец

Стрельцы ценят комфорт и удобство. Они не любят многослойный макияж и выбирают простоту: для выхода в свет они могут обойтись одним только кушоном. Во-первых, это средство занимает мало места в косметичке, а во-вторых, энергичным Стрельцам легко использовать его даже в дороге.

Козерог

Если хотите порадовать Козерога, подарите ему палетку для скульптурирования. Представители этого знака никогда не устанут вырисовывать скулы и нос. Дело в том, что, создав идеальные пропорции, они чувствуют себя более уверенно.

Водолей

Креативные Водолеи не могут и дня прожить, чтобы не выделиться на фоне окружающих. Сиять в толпе им помогают хайлайтеры. Они не только подсвечивают лицо, но и заставляют Водолеев чувствовать себя настоящими звездами.

Рыбы

Мечтательные и загадочные Рыбы легко могут обойтись без косметики. Им достаточно иметь при себе флакон любимого аромата, который отображает их характер и темперамент. Оставив за собой насыщенный шлейф, этот знак может быть уверен — о нем будут помнить еще очень долго.

Уверенность в себе. Лицо – зеркало души [Физиогномика для всех]

Уверенность в себе

О том, насколько человек уверен в себе, говорит соотношение ширины его лица от внешнего края бровей и расстояния от подбородка до верхнего края лба.

Узкое лицо — воспитывает уверенность в себе

Широкое лицо — уверена в себе от природы

Уверенность в себе — чувство, а не объективная оценка своих возможностей. Иначе говоря, это самоощущение человека. Люди, у которых широкое лицо, чувствуют себя увереннее и готовы принять вызов окружающего мира. Они могут взяться за что угодно, независимо от того, есть у них опыт в данной области или нет. Они думают, что сумеют справиться с любой ситуацией, а в случае неудачи искренне удивляются. Им сложно лишь тогда, когда они взваливают на себя действительно непомерную ношу. Такие люди самостоятельны и в большинстве случаев полагаются лишь на самих себя. Однако уверенность в себе основывается на чувствах, а не на фактах. Как призналась одна женщина: «Я притворяюсь, что все умею». Порой она берется за новые проекты, даже не имея достаточного опыта и необходимой информации. Ей нравится учиться в процессе работы.

Сильная уверенность в себе — черта, которую часто можно заметить у многих лидеров, таких как Уинстон Черчиль, Эдвард Кеннеди, Борис Ельцин. Такие люди с удовольствием занимают руководящие позиции. Им было бы сложно оставаться на вторых ролях.

Люди с узкими лицами, напротив, завоевывают доверие к себе благодаря знаниям; они предпочитают досконально узнать предмет прежде, чем взяться за что-то новое. Они учатся, пока не почувствуют уверенность в том, что у них достаточно информации для начала нового дела или карьеры.

Однажды Марка, талантливого инженера (с узким лицом), хорошо известного в профессиональной среде, попросили сделать доклад для группы выдающихся инженеров из Германии. Ему впервые предстояло выступить перед столь серьезной аудиторией. Читая доклад, он был не на шутку взволнован и едва пробормотал свою речь, дрожа от страха. Если бы ему помогли подготовиться, его дебют, вероятно, прошел бы намного успешнее. Во время выступления Марка не покидали сомнения в том, что он не оправдывает ожидания слушателей. Ему было очень тяжело. Если бы его менеджер накануне сказал ему: «Марк, это для вас в новинку. Вот человек, с которым вы можете поработать, он поможет вам подготовить речь», возможно, он не боялся бы так во время выступления.

Сотрудники многих компаний часто жалуются, что работодатели, ставя перед ними новые задачи и переводя на новые должности, не предоставляют им возможности учиться. Это особенно важно для людей с узкими лицами, которым нужно знать больше, чтобы чувствовать уверенность в том, что они делают. Многие даже увольняются с работы, потому что сама мысль о столкновении с новыми задачами без поддержки со стороны угнетает их. Если бы только руководители понимали, что все затраты на обучение сотрудников в конечном счете покрываются с лихвой!

Низкая самооценка часто свойственна людям с узкими лицами. Если их не поддерживали в детстве, им порой непросто поверить в себя. Одна женщина чрезвычайно боялась перемен. Ей не нужно было зарабатывать, но она хотела найти собственную нишу в жизни. Однако страх нового сдерживал ее. Закончив специальные курсы, она преодолела свой страх и нашла интересную работу.

Люди с узкими лицами стараются учиться на чужом примере и оценивать ситуацию со стороны. Они много знают о собственных недостатках. Информированность, отточенные навыки и опыт прибавляют им веры в себя. До тех пор, пока они не обретут необходимые знания, они не станут бросать вызов всему миру. Окружающим они кажутся более уверенными в себе, чем это есть на самом деле, если они обладают такими чертами, как убедительность, конкурентоспособность и прогрессивность. Совокупность этих черт нередко толкает их на риск, и каждый раз они удивляются, почему снова оказались в такой непростой ситуации. Окружающим кажется, что люди с пониженной самооценкой долго колеблются, прежде чем взяться за что-то новое. Как правило, они сомневаются в своей компетентности.

Уверенные в себе люди выглядят так, как будто они ответственны за все. Вы их сразу заметите в любой компании, потому что они просто излучают самоуверенность. Даже если такие люди не заговорят с вами, вы почувствуете, что они важные персоны, с мнением которых все считаются. Они говорят громче и убедительнее остальных. При необходимости они принимают на себя командование. Споря с другими, они повышают голос, чтобы контролировать ситуацию.

Влиятельность таких самоуверенных людей может стать как выгодным обстоятельством, так и источником проблем. Некоторые из них используют свою власть для воплощения в жизнь собственных амбиций за счет других.

Очень уверенный в себе человек должен знать, что не бывает власти без проблем. Самоуверенность не делает законным самоуправство. Если вы самоуверенны, учитесь быть лидером, который работает с людьми и для людей.

В то время как очень уверенные в себе люди переоценивают свои силы, человека с узким лицом пугают задачи или ситуации, выходящие за рамки привычного поля деятельности. Люди с пониженной самооценкой прекрасно знают о своих недостатках и, следовательно, предпочитают придерживаться того, что знакомо или удобно, а не бросаться покорять новые рубежи. Опять же, это зависит и от других черт, которые усиливают или ослабляют уверенность в себе. Чтобы преодолевать препятствия, таким людям нужен реальный стимул, доступная цель. Им следует избавляться от неуверенности в себе и привычной боязни, особенно когда они знакомятся с новыми людьми или оказываются в новых ситуациях. Если у вас есть эта черта, вспомните случаи из жизни, когда вы продолжали движение вперед, несмотря на робость. Имейте в виду, что ваш страх опирается только на нехватку информации и опыта. Вы можете приобрести и то и другое.

Более уверенные в себе люди обладают непререкаемым авторитетом. Порой они очень нетерпимы, когда видят неуверенность или слабость в других. Они могут схватиться за ваш проект, только чтобы продемонстрировать окружающим: «Смотри, я могу это сделать! Так почему же ты не можешь?»

Так возникает порочный круг. В первый раз, когда перед человеком с узким лицом встает новая задача, он сомневается в своей компетенции и в успешном исходе дела и никак не решается его начать. Уверенный в себе человек, не понимая природу его медлительности, берет работу на себя и снова обскакивает своего нерешительного коллегу. Со временем обида нарастает.

Джуди, у которой узкое лицо, избрали на должность президента женского общества. Она никогда не бывала в этой роли прежде, и в течение первых шести месяцев ей пришлось нелегко. Много раз она хотела уйти потому, что эта должность приносила ей слишком много беспокойства. Но, разобравшись во всем как следует, она стала выполнять работу превосходно. Если бы рядом с ней на протяжении этих месяцев был человек, который мог бы ей немного помочь советом, она быстрее справилась бы со всеми трудностями.

У партнеров с лицами одинаковой ширины совместимость выше, в противном случае все, что нравилось им друг в друге поначалу, впоследствии будет вызывать раздражение. Человек с широким лицом будет вести себя более активно и доминировать в отношениях, а в некоторых случаях даже подавлять партнера, командовать им в буквальном смысле слова.

Тем, кто уверен в себе, следует сохранять благосклонность и стараться поменьше руководить, если об этом не просят. А в случае необходимости они могут предложить конструктивное решение или совет.

Сомневающийся в себе человек порой чувствует, что его самоуверенный партнер в него не верит. У него складывается впечатление, что все за него решено, а над ним подтрунивают по мелочам, которые его радуют или расстраивают. Конечно, он обижается. Нередко неуверенный в себе человек боится выражать свое мнение из опасения, что его осмеют.

Если вы уверены в себе, поддержите инициативу и творческие способности других. Работая с теми, у кого узкое лицо, вы должны понимать, что им необходимо прежде всего познакомиться с новой ситуацией. Будьте готовы помочь им в этом.

Большое преимущество неуверенных в себе людей состоит в том, что они знают о своих недостатках и быстро находят тех, кто может им помочь, усиленно занимаются самообразованием и постоянно расширяют свой кругозор.

Однако люди с такой чертой имеют склонность недооценивать себя. Вместо того чтобы бороться с давлением, они терпят трудности или же предпочитают убегать от проблем. Вынужденные браться за дело без достаточных знаний и опыта, они чувствуют себя не в своей тарелке. Но как только у них накапливается достаточно знаний, они перестают бояться и обретают уверенность в своих силах.

Дети

Занимаясь с уверенными в себе детьми, родители должны быть требовательными, особенно если сами они привыкли сомневаться в своих силах и способностях. Иначе в будущем, когда ребенок достигнет подросткового возраста, с ним будет сложно управляться. Родителям следует придерживаться твердой политики, проявлять последовательность в воспитании ребенка и быть благосклонными друг к другу.

Ребенок с широким лицом захочет командовать с малых лет, возможно, вдохновленный примером авторитетного родителя. Его нужно научить внимательному отношению к окружающим и достойному поведению для того, чтобы позже он смог стать настоящим лидером. Родители не должны требовать от него беспрекословного повиновения. Пусть у ребенка будут как свои обязанности, так и возможность проявить инициативу. Покупайте ему игрушки, книги и игры, рассчитанные на детей на два года старше, читайте истории о реальных захватывающих событиях.

Детям с узким лицом поначалу лучше заниматься какой бы то ни было деятельностью под наблюдением взрослых, учиться неспешно, получая определенные навыки шаг за шагом. Как только ребенок приобретет основные знания, он с легкостью сумеет справиться с ситуацией. Родители должны поддерживать и поощрять любые детские достижения, независимо от того, большие они или маленькие. Если ребенок предпочитает действовать вдумчиво, родителям не следует его подгонять и принуждать двигаться вперед семимильными шагами. Лучше, чтобы ребенок сам выбирал темп обучения. Родители должны давать новые задания постепенно и быть уверенными в том, что ребенок понимает, что от него требуется на каждом этапе.

Знаменитости, добившиеся уверенности в себе

Элизабет Хёрли, Джон Леннон и Авраам Линкольн.

Знаменитости, от природы уверенные в себе

Колин Пауэлл, Первез Мушарраф, Уильям Хаг, Маргарет Тэтчер и Хиллари Клинтон.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Перед лицом надвигающейся глобальной рецессии Россия выглядит уверенно

---

Последнее время даже ведущие СМИ начали признавать реальность глобальной рецессии. Когда именно она грянет — остается вопросом для обсуждений, но в остальном кажется в значительной степени предопределенной.

В условиях глобальной рецессии ни одна страна не находится в безопасности, но Россия, похоже, имеет преимущества. Российский баланс активов и пассивов не имеет аналогов среди остальных заметных стран, и обладает самым низким из них всех уровнем долга. На всех уровнях (государство, компании и семьи) страна экономически устойчива и имеет минимальную задолженность.

У правительства не только, фактически, нет долгов — оно также продолжает пополнять свои впечатляющие золотовалютные резервы. Вдобавок к этому имеет место огромный профицит бюджета. То есть, излишки. Во времена, когда правительства ведут хроническую борьбу с дефицитом, редко можно услышать про профициты.

Больше того, у России третий в мире крупнейший профицит. Добавьте к этому профицит платежного баланса и получится тройной профицит.

И когда разразится следующий финансовый кризис, возникнет вопрос, кто последний останется на ногах? Очевидно что тот у кого меньше долгов. Будучи отрезанными санкциями от долговой вакханалии Запада, даже российские корпорации теперь оказались защищены от возможного долгового апокалипсиса.

Давайте взглянем на свежий отчет о финансовом состоянии России.

Благодаря импортозамещению (внутреннее производство вместо импорта) промышленное производство в России в июне выросло на 2,6% в годовом исчислении (США +1,1; Британия +0,8; Япония -2.4; Германия -5.9). Общее промпроизводство в США с 2008 года выросло в целом на 5%. За тот же период производство в России выросло на 18%, и это несмотря на санкции и падение цен на нефть. Фактически, с 2014 года, когда санкции были впервые введены, российская промышленность выросла на 12%.

Профицит внешней торговли России за первую половину 2019 года составил $93 миллиарда, заняв третье место в мире после Китая и Германии и обогнав Южную Корею. Импорт упал на 3%, что стало оборотной стороной медали растущего внутреннего производства. Даже когда экспорт также чуть снизился, снижение импорта продолжает сохранять профицит и за весь год достигнет $200 миллиардов — чуть меньше $212 миллиардов за прошлый год.

Профицит платежного баланса за первый квартал составил 33 миллиарда долларов, увеличившись за год на 10%.

В этой связи было бы полезно напомнить что экономика России и близко не так зависима от добычи ископаемого топлива, как это принято считать на Западе. На самом деле, согласно статистике Всемирного банка, на нефть и газ приходится только 10% ВВП России (В 2017 году доля природных ресурсов в ВВП составляла 10,7%, но это включая полезные ископаемые и лес).

Также стоит отметить что Россия является самой самодостаточной страной в мире — ее объем импорта самый низкий по отношению к ВВП среди всех стран, о чем свидетельствует таблица ниже. Она показывает что доля российского импорта в ее ВВП составляет 7,2%, тогда для западных европейских стран эта доля составляет 30-40% ВВП. Чрезвычайно низкий уровень импорта в сравнении с другими странами указывает что Россия производит внутри страны гораздо больше того что потребляет, что в свою очередь означает, что она намного лучше диверсифицирована, чем утверждает большинство так называемых экспертов по России.

---

 

 

Несмотря на первоначальные опасения, инфляция остается низкой — судя по годовой динамике в 4,6% с постепенным замедлением, общая инфляция на конец года должна будет составить целевые показатели Центробанка в 4%.

Рынок труда остается уверенным и демонстрирует рекордно низкий уровень безработицы, одновременно с чем не происходит снижения числа работающих, так что здесь никаких хитростей. Июльские показатели составили 4,6% или 3,4 миллиона безработных, что мало для страны с населением в 146 миллионов человек. Мощность рынка труда поддерживается увеличением реальной зарплаты на 3,5% по состоянию на июль этого года.

Тогда как США борются с постоянным бюджетным дефицитом (по последним данным дефицит составляет 4,5% ВВП), также, кстати, как в странах ЕС, Россия к июлю этого года накопила огромный профицит бюджета, равный 3,4% ВВП.

Золотовалютные резервы страны также показали впечатляющие результаты, достигнув 530 миллиардов долларов.

Российский фонд национального благосостояния в июле вырос и достиг 7,2% ВВП.

Несмотря на благоприятную макроэкономическую ситуацию и впечатляющие показатели, рост ВВП России в этом году составил менее 1% (в годовом исчислении 0,6% в первом квартале, и 0,9% во втором квартале). Однако, судя по всему, фундаментально экономика растет и модернизируется, в то время как замедление роста происходит из-за сокращения потребления на уровне семей. Однако важно что рост ВВП России колеблется в пределах 1 процента так же, как и у всего остального мира. Во втором квартале рост в Еврозоне составил 1,1%, а у Германии даже вот-вот сползет в рецессию. У Британии 1,2%, у Японии 0,4%. США показали лишь 2,1% даже при подпитывании огромного дефицита бюджета, который в конце финансового года достигнет $1 триллиона а также несмотря на все закачиваемые Федрезервом в экономику деньги. Только Китай показывает существенный рост в 6,2%.

Для полного понимания мощи российской экономики надо рассмотреть еще один дополнительный момент. Это разница между номинальным ВВП и ВВП с поправкой на паритет покупательной способности. Пишущие о финансах СМИ предпочитают опираться на номинальный ВВП то ли по привычке то ли из-за глупости, а то и для того чтобы поддержать свою точку зрения. Дело в том что номинальный ВВП имеет уклон в пользу западных стран, позволяя выглядеть солиднее чем они есть. На самом же деле, номинальный ВВП лишь выражает относительный уровень расходов в стране — то, насколько дорогие товары в одной стране по сравнению с другими. А ВВП с поправкой на паритет покупательной способности отражает реальные экономические показатели страны — то, как много товаров было произведено в действительности. Упрощенный пример: две страны не производят ничего кроме томатов. Страна А производит 2 килограмма, которые продает по 1 доллару. Страна B производит 1 килограмм, который продает за 3 доллара. В соответствии с номинальным ВВП, у страны B экономика больше. Но при расчете ВВП с поправкой на ППС, заслуженно больше у страны B.

Это справедливо и в отношении России. При расчете ВВП с поправкой на ППС становятся видны ее реальные позиции среди крупнейших мировых экономик. График ниже показывает 15 крупнейших экономик на основе ВВП по ППС за 2018 год. Можно увидеть, что Россия идет шестой, практически наравне с Германией. Россия находится на пути к тому, чтобы в этом году вытеснить Германию и стать 5-й по величине экономикой. Как бы то ни было, они все равно будут оставаться практически одинакового размера. С другой стороны, в соответствии с 10-летним трендом, Россия могла быть намного больше Германии и даже конкурировать с Японией за 4 место.

---

ВВП на основе ППС (в млрд долл.)

Большим недостатком России по сравнению с западными странами является непомерная процентная ставка, которую поддерживает центральный банк. В настоящее время прогнозируемая ставка составляет 7,25%, а прогнозируемая инфляция составит 4%, что означает реальный процент ставки в размере 3,25%. Сравните это с отрицательной ставкой, или даже отрицательной доходностью у стран-конкурентов. Поскольку центробанк России не смог создать реальный банковский сектор, который бы кредитовал бизнес-предприятия страны, те, кому вообще повезет получить кредит, будут платить 15 и более процентов.

Итак, на самом деле загадка заключается в том, как Россия демонстрирует такой же ВВП как и западные страны с их, похоже, бесконечными денежными вливаниями в экономику? Как получается, что все эти триллионы, которые западные центробанки вливают в экономику, не оборачиваются дополнительными показателями экономического производства?

В заключение, мы не хотим сказать что России не повредит приближающаяся рецессия — мы лишь выражаем уверенность в том, что она является одной из наиболее приспособленных с этим справиться стран.

Ваш характер у вас на лице. И здоровье — тоже

• Дэвид Робсон
• BBC Future

30 марта 2015

Автор фото, Thinkstock

Внешность, которой нас наградила природа, не сводится лишь к соответствию или несоответствию текущим стандартам красоты. Как выяснил корреспондент BBC Future, форма, размеры и даже цвет лица могут многое рассказать о характере, здоровье и сексуальности человека.

Казалось бы, великим философам пристало заглядывать вглубь человеческой души, не обращая внимания на бренную оболочку, но древнегреческие мыслители уделяли поразительно много внимания внешнему виду человека. Аристотель и его последователи даже написали трактат о том, как внешность человека отражает его дух.

«Мягкие волосы означают трусость, а грубые — отвагу», — писали они. Дерзость, согласно трактату, находила отражение в «блестящих, широко открытых глазах с тяжелыми, налитыми кровью веками», в то время как широкий нос (как у домашнего скота) являлся признаком лени.

Не пощадили философы и людей с чувственными полными губами, усмотрев в этой черте лица признак «ослиной глупости». В то же время обладателям тонких губ приписывалась «гордость, присущая львам».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Древние греки верили в то, что широкие, раздутые ноздри указывают на леность человека

Сейчас нас учат не судить о книге по обложке. Однако, хотя здравый смысл подсказывает, что не стоит слишком полагаться на внешность человека, пытаясь оценить его качества, психологи все же приходят к выводу, что даже самое невозмутимое лицо дает ключ к подробностям характера, состоянию здоровья и уровню интеллекта его владельца.

Волевые лицевые кости

«Дело в том, что такие биологические параметры, как гены и уровень гормонов, оказывают влияние как на развитие организма, так и на формирование характера», — объясняет исследователь Кармен Лефевр из Нортумбрийского университета в британском Ньюкасле.

Скажем, анатомическая структура лицевых костей отвечает за то, будет ли лицо относительно коротким по вертикали и широким или, наоборот, удлиненным и узким. Как выяснила Лефевр, у людей с высоким уровнем тестостерона лица более широкие, с крупными скулами, а характер у них с большой долей вероятности волевой и порой даже агрессивный.

Как выясняется, взаимосвязь между формой лица и доминированием весьма распространена в природе — ее можно встретить как в стаях обезьян-капуцинов (чем шире морда капуцина, тем выше вероятность того, что он занимает высокое положение в групповой иерархии), так и, например, в среде профессиональных футболистов. Проанализировав результаты чемпионат мира по футболу 2010 г., исследователь Кит Уэлкер из Колорадского университета в Боулдере недавно сообщил о том, что соотношение ширины и высоты лиц футболистов находилось в прямой корреляции как с частотой фолов, совершенных полузащитниками, так и с числом голов, забитых нападающими.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Сравните пропорции своего лица с лицом Линкольна

(Чтобы самостоятельно вычислить пропорции своего лица, сравните расстояние между ушами с расстоянием от верхней линии глаз до верхней губы. Среднестатистическое соотношение ширины к высоте составляет около 2 единиц, в то время как у 16-го президента США Авраама Линкольна оно составляло 1,93.)

Существует даже мнение, что по форме лица можно догадаться об истинных мотивах политиков. В одном из экспериментов Лефевр привлекла добровольцев для оценки различных психологических характеристик бывших американских президентов на основе их изображений, и пришла к выводу, что форма лица политического деятеля в целом соответствовала его амбициям и темпераменту. Так, лицо Джона Кеннеди было более плотным, чем, например, лицо популярного президента XIX столетия Честера Алана Артура. Впрочем, подобный анализ исторических персон, возможно, следует воспринимать с долей скептицизма, поскольку для успешной политической карьеры не менее важны такие качества, как способность к сотрудничеству и высокий интеллект.

Пухлые щеки как признак проблем со здоровьем

Стоит ли удивляться тому, что, как утверждают некоторые исследователи, о состоянии здоровья человека также можно судить по его лицу, причем в самых удивительных подробностях? Например, количество лицевого жира дает лучшее представление о том, в какой физической форме вы находитесь, чем более привычные методы измерения (такие как индекс массы тела). У людей с более худыми лицами меньше вероятность возникновения инфекционных заболеваний, и болезнь, как правило, протекает в более мягкой форме; они также менее склонны к депрессии и беспокойству — возможно, потому, что душевное здоровье зачастую зависит от здоровья физического.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По одной из теорий, широкое лицо — как у людей, так и у обезьян-капуцинов — свидетельствует об агрессивном характере

Почему пухлые щеки так много говорят о нашем здоровье? Бенедикт Джонс из Университета Глазго думает, что разгадка кроется в новом понимании роли жировых отложений в организме. «Состояние нашего здоровья зависит не столько от количества жира, сколько от того, где именно он скапливается», — объясняет исследователь. «Грушеподобные» люди, у которых жировые отложения в основном сосредоточены на бедрах и ягодицах, в среднем более здоровы, чем те, у кого жир откладывается вокруг торса — существует мнение, что жировая ткань, расположенная ближе к грудной клетке, является источником молекул, способных вызвать воспалительные процессы в жизненно важных органах. Возможно, полное лицо сигнализирует о наличии жировых отложений в более опасных для организма областях, говорит Джонс. А может быть, лицевой жир опасен и сам по себе.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

О чем говорит этот жир? Вряд ли о здоровье…

Кроме этих, более очевидных признаков здоровья, о нашем самочувствии могут также говорить едва заметные изменения в цвете кожного пигменита. Джонс и Лефевр подчеркивают, что цвет кожи, связанный с расовой принадлежностью человека, тут ни при чем — речь идет об оттенках, отражающих особенности образа жизни. Например, кожа слегка золотисто-желтоватого оттенка может означать крепкое здоровье. Источниками отвечающих за этот цвет органических пигментов — каротиноидов — являются овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Каротиноиды способствуют укреплению иммунитета, говорит Лефевр. «Но при достаточном их поступлении в организм излишки, неизрасходованные на борьбу с болезнями, откладываются в коже, придавая ей желтоватый оттенок». Причем такая «лучащаяся здоровьем» кожа повышает физическую привлекательность человека даже больше, чем ярко выраженные тона, которые лицо приобретает после сеанса искусственного загара.

Румянец, в свою очередь, сигнализирует о хорошем кровообращении вследствие активного образа жизни. Кроме того, у женщин он может являться признаком способности к деторождению. Джонс установил, что на пике менструального цикла у женщин часто появляется легкий румянец — возможно, из-за повышения уровня полового гормона эстрадиола, который слегка расширяет кровеносные сосуды щек. По-видимому, это одно из множества малозаметных изменений во внешнем виде и поведении женщины, в совокупности повышающих ее привлекательность в тот период, когда ее способность к зачатию наиболее велика.

С умным лицом

Как отмечает Джонс, все эти признаки всегда были на виду, но ученым потребовалось очень много времени, чтобы обратить на них серьезное внимание. Вероятно, приобретенные нами новые знания помогут реабилитировать физиогномику, которая, начиная со времен Аристотеля, не раз оказывалась в опале. Так, английский король Генрих VIII был настолько скептически настроен по отношению к физиогномистам, что даже запретил им брать деньги за свою работу. Очередной удар по репутации физиогномики был нанесен в начале XX века, когда она подверглась гонениям вместе с френологией — псевдонаукой, утверждавшей, что особенности строения черепа человека связаны с особенностями его поведения.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Возможно, нанося макияж, женщины изменяют свое лицо так, чтобы оно демонстрировало… то, что хочется женщине

Теперь, когда репутация физиогномики снова восстанавливается, нас, вероятно, ждут новые интересные открытия. Так, есть мнение, что по лицу человека можно судить — хотя бы приблизительно — об уровне его интеллекта, хотя пока еще не ясно, какие именно признаки придают нам умный вид (разумеется, ношение очков само по себе таким признаком не является). Других исследователей исследует так называемый феномен гей-радара — часто мы можем догадаться о сексуальной ориентации человека за доли секунды, даже при отсутствии видимых стереотипных маркеров. Какие именно признаки мы при этом считываем, до сих пор остается загадкой.

Было бы также интересно рассмотреть изменение взаимосвязи между характером, образом жизни и внешним видом человека с течением времени. В одном из исследований ученые изучали изменения характера и внешности на протяжении жизни человека — с 1930-х до 1990-х гг. Они обнаружили, что мужчины с лицами, выглядящими моложе их биологического возраста, в юности отличались меньшей решительностью, но по мере взросления начинали вести себя все более уверенно — возможно, потому что учились компенсировать поведением впечатление окружающих от своей юной внешности.

Более того, авторы исследования нашли подтверждение «эффекту Дориана Грея», при котором стареющее лицо начинает выдавать некоторые аспекты характера, которые не были явно выражены в молодости. Женщины, отличавшиеся общительным и приветливым характером в возрасте до 40 лет, с возрастом становились все более привлекательными внешне, и в возрасте за 50 выглядели лучше сохранившимися, чем те, чей менее располагающий к себе характер в молодости компенсировался естественной красотой. Возможно, эти женщины просто научились пользоваться своей внешностью наилучшим образом, а также знали, что их внутренняя уверенность в себе находит отражение в незаметных на первый взгляд изменениях в выражении лица.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Внутренняя уверенность в себе находит отражение в незаметных на первый взгляд изменениях в выражении лица

Как продемонстрировало одно недавнее исследование, то, как выглядит и воспринимается другими человеческое лицо — это не просто сумма костной структуры и оттенка кожи. Ученые попросили добровольцев надеть их любимые предметы гардероба, после чего сфотографировали их лица. И хотя одежда в кадр не попала, беспристрастное жюри сочло, что на этих снимках участники эксперимента выглядели гораздо привлекательнее, чем на других фотографиях. Такой результат тем более поразителен, если учесть, что испытуемых специально просили фотографироваться с нейтральным выражением лица: по всей видимости, повышенная самооценка все равно проявлялась на их лицах.

Таким образом, человеческое лицо — не просто продукт биологических процессов. Мы не в силах изменить собственные гены или гормоны, но, благодаря воспитанию личности и повышению самооценки, на наших лицах со временем начинают проступать гораздо более важные черты.

10 способов проявить уверенность в достижении ваших целей

Никто не чувствует себя уверенным на 100%. У людей бывают плохие дни или они сталкиваются с препятствиями, которых они не ожидали, и это может сбить их с толку. Другие думают, что они не могут быть уверены в себе, потому что у них были предыдущие неудачи или ошибки. Вам не обязательно быть уверенным все время, но вы можете научиться излучать уверенность, когда вам это нужно.

Уверенность — это не просто то, что у вас — это то, что вы создаете . Это чувство уверенности. Это ощущение, что ты можешь добиться всего, что попадется тебе на пути. Это состояние души, которое вы можете использовать, чтобы добиться желаемых результатов. Если вы не чувствуете себя уверенно, вам не всегда нужно говорить воодушевляющую речь, чтобы взбодриться. Вместо этого научитесь демонстрировать уверенность, используя свое тело в своих интересах.

Как важно выглядеть и чувствовать себя уверенно

Научиться излучать уверенность — и действительно почувствовать эту уверенность внутри — имеет решающее значение для достижения ваших целей.Без уверенности вы потеряете преимущество в переговорах, разовьете непродуктивные привычки и будете бороться за построение и поддержание здоровых отношений. Если вы не уверены в себе, вы не сможете сформировать вдохновляющие убеждения о своем потенциале и своем будущем. Уверенность ведет к улучшениям во всех сферах жизни — лучшим возможностям трудоустройства и продвижению по службе, а также к более сильным родительским навыкам и более тесным связям с другими. Если вы чувствуете себя неуверенно или тревожно в новой ситуации, научитесь казаться более уверенным, чтобы облегчить некоторые из ваших страхов и помочь вам справиться с ситуацией с достоинством.

Как излучать уверенность

Многие люди считают, что они должны чувствовать себя уверенно, прежде чем они смогут излучать уверенность. На самом деле может быть и обратное. Научиться проявлять уверенность, работая над тем, чтобы стать более уверенным, — это выигрышная стратегия, которая поможет вам быстрее достичь своих целей.

1.

Сдвинуть фокус

Как говорит Тони, «туда, куда направляется фокус, течет энергия». Если вы сосредоточите всю свою энергию на том, насколько нервничаете, на навыках, которых у вас нет, или на том, как вы в последний раз потерпели неудачу, вы только усилите эти чувства. Чтобы излучать уверенность, переключите внимание на позитив. Осознайте и прекратите ограничивать представления о своих слабостях и замените их убеждениями о ваших сильных сторонах и достижениях.Позвольте себе почувствовать беспокойство, а затем заставьте себя выйти за пределы своей зоны комфорта. Используйте визуализацию, чтобы представить себе предстоящую задачу и представить, как вы ее решаете. Представьте, как вы делаете безупречную презентацию, просите прибавки или побеждаете свои страхи. Чем больше вы визуализируете, тем более реальными становятся ваши будущие достижения.

2.Практическое грунтование

Грунтовка происходит каждый день. Знаете вы это или нет, но ваши мысли и эмоции постоянно зависят от внешних факторов.Рутинный распорядок Тони позволяет вам использовать этот элемент вашей психологии и использовать его силу положительно. Тони практикует прайминг как часть своего ежедневного утреннего ритуала и считает, что это помогает ему излучать уверенность в течение дня. Прайминг включает в себя элементы медитации, визуализации и даже заклинаний, чтобы создать мощное видение дня — и когда вы соединитесь со своим видением, вы, естественно, обнаружите, как выглядеть более уверенно.

3.Откройте для себя силу языка тела

Язык вашего тела — это первое, что кто-то замечает в вас. Если у вас ужасная осанка и опущена голова, люди не подумают, что вы уверенный в себе человек. Никто не смотрит на кого-то, скрестив руки на груди и глядя в землю, и не думает: «Этот человек выглядит уверенно и знает, что делает. «К счастью, вы можете научиться излучать уверенность с помощью языка тела. Все мы слышали клише «притворяйся, пока не добьешься», но в данном случае это правда. Подделайте уверенность, приняв силовую стойку, сделав расслабленное выражение лица и высоко подняв голову. Вы не только будете выглядеть увереннее, но и почувствуете себя увереннее, расположив свое тело таким образом.

4.Использовать зеркальное отображение

Зеркальное отображение задействует возможности зеркальных нейронов — групп клеток в нашем мозгу, которые активируются, когда мы выполняем действие, а также когда мы видим, что кто-то другой выполняет то же действие. Эти нейроны необходимы для связи между людьми и даже работают с изображениями на экране, такими как социальные сети. Вы можете использовать этот принцип, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки и научиться проявлять уверенность. Когда вы общаетесь с кем-то, «отзеркаливайте» его: сопоставьте язык его тела со своим собственным, настройте тон своего голоса, чтобы он был ближе к его, и даже выберите слова, похожие на их лексику. Это требует навыков и тонкости, но, если все сделано правильно, поможет вам установить взаимопонимание и повлиять на других.

5. Отрегулируйте осанку

Что делает вас менее уверенным в себе? Плохая осанка. Если вы стоите сгорбившись или с прогнутыми плечами, это не вызовет уверенности. Вместо того, чтобы позволять своему телу сгорбиться, встаньте прямо, высоко поднимите голову и отведите плечи назад. Кроме того, когда вы разговариваете с кем-то, полезно иметь ваше тело прямо напротив него. Когда вы узнаете, как выглядеть более уверенно, всегда не забывайте начинать с корректировки осанки, и все остальное встанет на свои места.

6.Перестань ерзать

Практика демонстрации уверенности, когда у вас срабатывают нервы, может показаться сложной задачей. Нервная энергия часто приводит к ерзанию, чтобы уменьшить дискомфорт или беспокойство.К ерзанию относятся заламывание рук, подпрыгивание ногой или постукивание пальцами или карандашом по столу. Хотя это может помочь избавиться от некоторых нервов, из-за этого вы также будете выглядеть непрофессионально и неудобно. Если вы обнаружите, что ерзаете во время новой встречи или во время презентации, найдите время, чтобы перегруппироваться. Сделайте глубокий вдох, чтобы излучить уверенность и оставаться в настоящем моменте. Если ваши руки ерзают, положите их себе на колени или сложите вместе, чтобы они больше не отвлекали.Повторив это несколько раз, когда возникнет желание ерзать, вы сможете полностью сопротивляться ерзанию.

7. Проверь руки

То, как вы держите руки, — это большая часть того, как показать уверенность. Когда вы заламываете руки, скрещиваете руки или засовываете руки в карманы, все окружающие получают нервную или дискомфортную энергию. Если вы не знаете, что делать руками, когда говорите или слушаете, используйте жест, который излучает силу и уверенность в том, что вы говорите: шпиль для рук. Придайте форму шпиля руками, сложив кончики пальцев вместе так, чтобы они образовали точку. Это отличный жест, который можно использовать для демонстрации уверенности во многих ситуациях, независимо от того, проводите ли вы презентацию или внимательно слушаете кого-то еще.

8. Работайте с зрительным контактом

Прямой зрительный контакт позволяет людям понять, что вы сосредотачиваете на них свое внимание, и это метод, который дает высокую отдачу при работе над тем, как показать уверенность. Однако слишком интенсивный зрительный контакт может оттолкнуть, поэтому стремитесь к золотой середине. Хорошее эмпирическое правило — правило 80/20. 80% времени, когда вы говорите, смотрите в глаза партнеру и позволяйте глазам блуждать или сосредотачиваться на чем-то еще в остальных 20%. Зрительный контакт в важные моменты разговора с собеседником не только заставляет вас излучать уверенность, но и проявляет дружелюбие и сочувствие.

9.Улучшите рукопожатие

Встреча с новым человеком часто может вызывать беспокойство, но вы излучаете уверенность и отвлекаете себя от нервов, если вместо этого научитесь выглядеть уверенно. При встрече с кем-либо — особенно в профессиональной среде — первым делом часто бывает рукопожатие.Качественное рукопожатие может задать весь тон вашего взаимодействия. Вам нужно крепко, но не слишком крепко сжимать их руку. Некоторые профессионалы рекомендуют «закрепить» рукопожатие или другой рукой мягко коснуться вытянутой руки человека между его запястьем и локтем. Это демонстрирует подлинность и заботу и может быть отличным способом установить мгновенную связь.

10.Следите за мимикой и голосом

Язык тела говорит о многом в вашем стремлении казаться более уверенным, но помните, что ваш голос и выражение лица также играют важную роль. Счастливые люди считаются более уверенными в себе и расслабленными, поэтому улыбка — это быстрое и легкое решение при поиске способов казаться уверенным. Тон и интонация вашего голоса также важны. Когда вы улыбаетесь, ваш голос, естественно, будет звучать приятнее и увереннее. Постарайтесь не повышать свой тон в конце предложения, так как это может создать впечатление, что вы задаете вопрос или ищете одобрения того, что только что сказали.

С точки зрения содержания слова, которые вы используете, имеют большое значение для того, излучаете ли вы уверенность.Заикание, использование нерешительных слов, таких как «может быть», и описание стрессовых или тревожных чувств могут причинить вам боль, если вы работаете над тем, как казаться уверенным в своих словесных взаимодействиях. Говорите позитивно и убедительно, чтобы показать другим, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в своем окружении.

Физическая уверенность

Подумайте о том, как люди, такие как ведущие новостей или политики, перемещаются по миру; им нужно знать, как проявлять уверенность каждый день, чтобы казаться знающими и заслуживающими доверия. Они просыпаются каждый день, чувствуя себя совершенно потрясающе? Скорее всего, у них есть выходные. Ключ к уверенности — сделать так, чтобы выглядел уверенно. Даже если вы чувствуете себя не лучшим образом, использование описанных выше приемов поможет вам создать спокойный и уверенный в себе образ.

Вы можете излучать уверенность, даже если чувствуете себя некомфортно в данной ситуации. Следите за языком своего тела, говорите убедительно и улыбайтесь, и вы покажете другим, что с вами нужно считаться.

Готовы сокрушать препятствия и добиваться прорыва?

Развивайте свою уверенность и узнайте, как достичь необыкновенной жизни, которую вы желаете, с бесплатной электронной книгой Тони Роббинса «Пробуди гиганта в пределах ».

7 способов казаться уверенным (когда на самом деле это не так)

Уверенность несколько неуловима. Вы знаете, что должны быть уверены в себе, если хотите произвести хорошее впечатление в профессиональном мире, но заслужить это доверие не так просто, как кажется. Некоторым уверенность приходит естественно, но большинству ее труднее достичь, особенно в незнакомых ситуациях или с незнакомыми людьми.

Будьте уверены, что вы не одиноки, и помните один важный факт об уверенности: в большинстве ситуаций не имеет значения, чувствуете ли вы себя уверенно внутри, настолько важно, чтобы вы выглядели уверенно снаружи. Цель состоит в том, чтобы казаться уверенным, даже если на самом деле это не так, и есть несколько приемов, которые вы можете использовать для этого.

1. Встаньте прямо.

Занимайте место, стоя прямо. Отведите плечи назад и держите позвоночник прямо. Это принесет вам множество физических преимуществ, включая лучшее дыхание и лучшую поддержку спины, но, что не менее важно, вы будете выглядеть и чувствовать себя более уверенно.Людей, сутулящихся или сводящих к минимуму свое тело, обычно считают неуверенными или неуверенными. Вы также можете практиковать технику «силовой позы» перед тем, как войти в комнату, вытянув руки над головой или положив руки на бедра, широко расставив локти. Экспериментально доказано, что эти «позы силы» повышают уверенность в себе, но вы можете выглядеть немного глупо, выполняя их во время мероприятия, поэтому сохраните их в качестве предварительного ритуала.

2. Установите зрительный контакт.

Зрительный контакт имеет решающее значение для повышения вашей уверенности в себе, и без него вы будете выглядеть рассеянным или невнимательным.Когда вы говорите, смотрите в глаза вашего собеседника или, если вы находитесь перед множеством людей, чередуйте их. Даже в толпе вы должны смотреть в глаза различным людям в вашей аудитории. Также важно поддерживать зрительный контакт, когда собеседник говорит: чем чаще вы прерываете зрительный контакт или оглядываетесь, тем более нерешительным или застенчивым вы будете казаться. Только не смотри на людей свысока, как на серийного убийцу — иногда делай перерывы.

3. Не беспокойтесь.

ерзание — главный предатель низкой уверенности, и большинство из нас ерзает, даже не осознавая этого.Разные люди ерзают по-разному; например, у некоторых людей есть привычка нервно покачивать ногами, а другие склонны махать руками во время разговора. Вы также можете поправить свое положение стоя или чрезмерно кивать. Вместо этого попробуйте стоять на месте и двигаться только тогда, когда это уместно и осознанно. Это может быть непросто, особенно если вы не осознаёте свои суетливые привычки. Потренируйтесь разговаривать с кем-то, кого вы знаете, и попросите его или ее определить любые странные особенности, которые вы можете не замечать в себе.

4. Говорите медленно и четко.

Слишком быстрая или тихая речь может сделать вас менее уверенным в себе. Это также делает вас уязвимыми для того, чтобы сказать то, чего вы не имеете в виду, или ускользнуть от словесной ерунды. Решение этих проблем — говорить медленно и четко. Не торопитесь с предложениями — это даст вам время придумать лучший выбор слов и в то же время заставит вас казаться более уверенным. Потренируйтесь произносить слова четко и громко, чтобы вы привыкли к такому подходу.

5. Разрешить тишину.

Нет ничего плохого в тишине. Слишком много людей осуждают «неловкое молчание» как показатель плохого разговора, но на самом деле это полезный и необходимый социальный инструмент. Используйте молчание в своих интересах; например, вы можете закончить важное предложение длинной паузой, чтобы дать ему понять. Вы можете разрешить паузу в разговоре между собеседником и вами, чтобы показать, что вы действительно слушали. Молчание позволяет подумать и показывает, что вы уверены в своих разговорных способностях. Не пренебрегайте ими.

6. Держите руки на виду.

Ваши руки многое говорят о вас, понимаете вы это или нет. Держите их видимыми и минимально активными в разговоре. Например, вы можете жестикулировать словами с помощью нескольких осознанных действий — только не сходите с ума и не нарушайте правило номер три. Вы также можете использовать руки, чтобы время от времени дотрагиваться до вас, если ситуация того требует. Также важно не прятать руки, запихивая их в карманы или складывая руки.Держите их на виду, чтобы выглядеть более уверенно.

7. Делайте большие шаги.

Он вступает в игру, когда вы входите, выходите или перемещаетесь по комнате. Делайте каждое движение широкими уверенными шагами, а не быстрыми, поспешными или неистовыми шагами. Не спешите куда-либо и не забывайте сохранять ровную позу. Эта медленная серия преднамеренных движений придаст вам уверенности, настолько, что люди в нескольких ярдах от вас смогут это заметить.

Самое замечательное в том, чтобы притвориться уверенным, так это то, что в конечном итоге вы обманом заставите себя стать действительно уверенным. Как и в случае с хорошей осанкой и манерами общения, единственное, что мешает вам регулярно применять эти стратегии, — это практика. Чем больше вы практикуетесь, чтобы выглядеть уверенно, тем естественнее это будет приходить к вам, и тем увереннее вы будете выглядеть и чувствовать себя. Обретя вновь обретенную уверенность, вы сможете говорить более внятно, привлекать более внимательную аудиторию и с большим уважением относиться к вашим сверстникам.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

11 научных стратегий для большей уверенности

Ты умеешь быть уверенным? Или как почувствовать себя сильным и способным в профессиональном, социальном и романтическом общении?

Существует большой миф об уверенности: уверенность — лишь одна из тех вещей, которые у вас «есть или нет». Ни за что!

Я хочу разрушить этот миф об уверенности и рассказать вам, что уверенность — это не то, что приходит с рождения. Это навык, который можно развить, как и любой другой навык, путем преднамеренной практики.

Как выглядеть уверенно

Начнем с вашей внешности. И нет, я не имею в виду твою одежду или твои волосы. Этот совет касается вашего языка тела.

Если вы хотите устраивать свидания, выигрывать дела и влиять на людей, вы должны подготовить свою уверенность как внутри, так и снаружи. Часто мы сосредотачиваемся только на словах, которые говорим в электронных письмах, в интервью или в разговоре.Тем не менее, большая часть нашего общения невербальна, это то, как мы говорим что-то за , что мы говорим . Невербальное общение составляет минимум 60 процентов нашей коммуникативной способности. Итак, если вы сосредотачиваетесь только на словах, вы используете только 40 процентов своих способностей. Вы должны выработать привычку демонстрировать уверенность как в вербальном, так и невербальном общении.

Когда вы заходите на мероприятие, посвященное нетворкингу, в офис или ресторан, , вы выглядите как победитель ?

Это может показаться странным вопросом, но исследование Университета Британской Колумбии ясно дает понять: мы от природы становимся больше в теле, когда чувствуем гордость, но становимся меньше в теле, когда чувствуем себя побежденными или стыдно.Эти исследователи наблюдали за зрячими, слепыми и от рождения слепыми (слепыми от рождения) спортсменами на различных соревнованиях Олимпийских и Паралимпийских игр. Они обнаружили, что выражения гордости (когда спортсмен выиграл соревнование) и поражения (когда спортсмен проиграл соревнование) были одинаковыми во всех трех группах. Это исследование доказывает, что наши невербальные реакции на гордость и поражение — это не выражения, которые мы узнаем, видя, как другие выигрывают или проигрывают. Напротив, это ответы, закодированные внутри нас.

Чтобы выглядеть и чувствовать себя уверенно, ваш язык тела должен это показывать.

Во-первых, самый простой способ выглядеть победителем — это захватить территорию. Владейте своим телом и владейте пространством вокруг себя, стоя или сидя прямо. Держите руки свободно по бокам или положите одну или обе руки на бедра. Расслабьте плечи вниз по спине и откройте грудь. Эти открытые позы покажут окружающим, что вы уверены в себе и уверены в себе. Остерегайтесь поз с низким усилием, таких как скрещивание рук или поднятие плеч к ушам, так как это может означать поражение.

Все еще не уверены? Исследование, опубликованное в журнале Health Psychology , показало, что участники имитационного интервью, которые сидели прямо, сообщали о лучшем настроении и более высокой самооценке по сравнению с их сутулыми коллегами.

Из исследования:

Вертикальные участники сообщили, что чувствовали себя более восторженными, взволнованными и сильными , в то время как участники, упавшие в спину, сообщили, что чувствовали себя более напуганными, враждебными, нервными, тихими, неподвижными, пассивными, вялыми, сонными и вялыми.

Дальше глаза есть! Уверенные люди знают силу пристального взгляда. Чтобы повысить свою уверенность в себе, обязательно смотрите людям в глаза, когда вы говорите И когда они говорят. Слишком часто мы отводим взгляд, проверяем телефон или осматриваем остальную часть комнаты.Это не только грубо, но и очень низко уверенно.

Наконец, займитесь фронттингом. Фронтинг — это когда вы наводите туловище и пальцы ног на человека, с которым разговариваете. Невербально это знак уважения. Когда вы это делаете, вы выглядите невероятно сосредоточенным, уверенным, собранным и харизматичным. Убедитесь, что пальцы ног и туловище всегда направлены на собеседника.

Действие Этап : Потренируйтесь занимать место, поддерживать зрительный контакт и выступать лицом к лицу в следующем разговоре.

↑ Содержание ↑

Как говорить уверенно

Теперь, когда вы научились уверенно выглядеть с помощью языка тела, давайте обсудим вашу силу голоса.

Когда вы отвечаете на звонок и начинаете новый разговор, очень важно, чтобы ваш голос выражал вашу внутреннюю уверенность. Часто первое впечатление мы производим, когда отвечаем на звонок. Ваш голос помогает или подрывает вашу уверенность?

Здесь, в Science of People, мы провели увлекательный эксперимент с силой голоса.У нас есть несколько невероятных советов о том, как улучшить звучание вашего голоса и как извлечь пользу из каждого телефонного разговора.

Мы попросили участников записать, как они здороваются шестью разными способами:

1. Normal Hello (Это элемент управления.)
2. Happy Hello (Думая о том, что сделало их счастливыми, и держите Microexpression Happiness.)
3. Sad Hello (Думая о чем-то, что их огорчило, и держите Sadness Microexpression.))
4. Angry Hello (Думая о чем-то, что их разозлило, и держит микровыражение Angry.)
5. Power Posing (Принимая Power Pose.)
6. Normal Hello (Еще один элемент управления после разогрева. )

Мы добавили эти записи на наш веб-сайт и попросили наших читателей рассказать нам, насколько им понравился (или не понравился) человек на записи, основываясь только на услышанном ими «привет». Читатели прослушали каждый клип и выбрали один из следующих ответов:

• Мне очень нравится этот человек.
• Этот человек мне немного нравится.
• Мне не нравится этот человек.

Какая версия «привет», по вашему мнению, понравилась больше всего?

…. Победителем стал Happy Hello!

Данные показали, что счастливые записи получили значительно более высокий рейтинг одобрения, чем любое другое приветствие. Это огромное открытие, поскольку оно показывает, что человек может слышать ваше настроение .

Как вы думаете, какой вариант оказался хуже всего?

… .Злобный привет!

Действие Этап : Ваше настроение влияет на ваш голос.Нам нравится слышать радостное настроение, и мы не любим слышать раздражительное настроение. Зарезервируйте телефонные звонки на тот случай, когда вы находитесь в тихом месте, когда вы спокойны и у вас все устроено. Не поддавайтесь желанию ответить, когда вы застряли в пробке или у вас плохой день. Узнайте о полном эксперименте и о том, как уверенно говорить по телефону, из этого видео:

Дополнительный голосовой совет : Избегайте перегиба вопроса

Одна из самых больших ошибок, которые люди делают с невербальной уверенностью, — это тон их голоса.Уверенные люди никогда не используют перегибы вопроса для утверждений. Например, будьте осторожны и не называйте свое имя в ответ на вопрос типа «Меня зовут Ванесса?» Вы хотите сделать его авторитетным, опускаясь в конце предложения. «Меня зовут Ванесса».

Обязательно используйте авторитетный тон, когда отвечаете на вопрос, чтобы показать, что вы уверены в своих словах. Исследования показали, что женщины, использующие изменение вопроса, считаются менее заслуживающими доверия мужчинами.

↑ Содержание ↑

Счастье = Уверенность

Меня часто спрашивают, как повысить уверенность в себе.Возможно, вы уже чувствуете себя уверенно. Это отличная новость! Но, возможно, вы хотите повысить уровень своей уверенности или хотите более регулярной или повторяющейся уверенности в повседневном общении и на работе.

Если вам интересно, как быть более уверенным в себе на работе, один из лучших способов почувствовать себя профессионально — это иметь значимость в своей работе. Вы знаете миссию своей компании? Вы знаете, как влияет ваша работа? Когда мы не знаем, как наши повседневные обязанности способствуют выполнению более широкой миссии, мы можем чувствовать себя оторванными или безнадежными на рабочем месте.

Чтобы чувствовать себя более мотивированными и осознавать, как ваша работа влияет на большую организацию, сначала узнайте о миссии вашей компании. Это может быть указано на странице «О программе» их веб-сайта, или вам может потребоваться спросить у вашего непосредственного руководителя. Если у вашей компании его нет, напишите свою личную миссию. Положите его на рабочий стол или повесьте на стену кабины.

Это напоминание послужит осязаемым мотиватором, мотивирующим вас, и укрепит вашу уверенность в том, что то, что вы делаете, важно.Бонус-хэппи-мейкер — хранить на вашем компьютере папку успеха. Это папка, содержащая записи о достижениях, отзывы и любые другие примеры вашего статуса рок-звезды на работе. Если у вас был плохой день, откройте папку успеха, чтобы напомнить себе о себе.

Действие Этап : Просмотрите все 10 способов стать счастливее на работе:

↑ Содержание ↑

Как вызвать уверенность в своем мозгу

Наши мысли определяют почти все аспекты нашего существования. Поэтому, если наши мысли ненадежны или лишены мотивации, почти невозможно думать и чувствовать себя уверенно о себе.

Шад Хельмштеттер, автор книги «Что говорить, когда говоришь с самим собой» , утверждает, что мы запрограммированы нашими мыслями.Наше мышление и наша самооценка — это эпицентр нашей уверенности.

Истина о себе : идеи, которые мы говорим себе. Наши убеждения, верны они или нет.

Какие истории вы рассказываете себе? Каковы ваши истины? И являются ли эти фактические истины или предполагаемые истины, которые могут быть ложью, потому что они не были проверены? Многие люди говорят себе: «Я никогда не буду хорошо заниматься спортом», «Я не творческий человек» или «Я никогда не смогу владеть своим бизнесом.«Я хочу, чтобы вы еще немного углубились в эти истины. Вы верите в это, потому что кто-то сказал вам, что вы никогда не добьетесь успеха [заполните поле]? Есть ли более глубокая незащищенность, которая способствует этому ограничивающему убеждению?

Бросьте вызов своим мыслям и возьмите на себя ответственность за свое мышление, чтобы остановить ложь и жить правдой.

Action Step : Узнайте, как получить мотивацию с помощью этих десяти советов.

↑ Содержание ↑

Действуйте, исходя из своей уверенности (за 5 секунд)

Испытывали ли вы огромную уверенность, когда говорите о своей идее, или рассказываете анекдот, или подбадриваете друга только для того, чтобы эта уверенность исчезла почти мгновенно?

По словам Мела Роббинса, это правило пяти секунд.Мэл считает, что уверенность — это навык, требующий мышления и действия , чтобы добиться эффекта. Иначе уверенность уйдет совсем. Если вы позволите времени и сомнениям проникнуть в вашу идею, шутку или комментарий, уверенность не воплотится в действие.

Мел пишет в своем блоге: «Правило 5 секунд простое. Если у вас есть инстинкт действовать на цель, вы должны физически переместиться в течение 5 секунд, иначе ваш мозг убьет ее . В тот момент, когда вы чувствуете инстинкт или желание действовать в соответствии с целью или обязательством, используйте Правило. Когда вы чувствуете, что сомневаетесь, прежде чем сделать то, что, как вы знаете, должны сделать, сосчитайте 5-4-3-2-1-GO и переходите к действию ».

Ваша жизнь определяется разрывом между тем, что с вами происходит, и вашей реакцией на это.

Мел Роббинс

Действие Этап : В следующий раз, когда вы захотите что-то сказать или поделиться, используйте Правило 5 секунд как основу для вашей уверенности.

↑ Содержание ↑

Мы все любим хорошие фото собак в Instagram, верно? Что ж, исследования показывают, что социальные сети причиняют нам боль.Бесконечные сравнения, которым мы подвергаемся с помощью этого технологического средства, могут иметь длительные и вредные последствия.

Исследователь Кларисса Сильва опросила мужчин и женщин в возрасте от 28 до 73 лет и обнаружила пугающие результаты:

• 60 процентов людей, использующих социальные сети, сообщили, что это отрицательно повлияло на их самооценку.
• 50 процентов сообщили, что социальные сети негативно влияют на их отношения.
• 80 процентов заявили, что их легче обмануть, когда они поделятся информацией в социальных сетях.

Эта незащищенность особенно распространена в сфере онлайн-знакомств. По словам Сильвы, «кажется, что социальные сети создают парадоксальный эффект: создают иллюзию множества вариантов выбора и затрудняют поиск жизнеспособных вариантов. Эффект парадокса в свиданиях создает иллюзию большей социальной активности, социального капитала и популярности, но при этом маскирует свою истинную личность «.

Помните, что вас окружает большой яркий мир. Социальные сети помогают нам оставаться на связи и получать информацию, но важно найти баланс между реальностью и фантазией.Хотите по-настоящему покорить свои социальные сети? За каждый час, который вы потратите в социальных сетях в следующем месяце, проведите эквивалентное время с друзьями или семьей лично, чтобы сбалансировать его.

Действие Этап : создайте список обучающих тем, чтобы выйти из телефона и отправиться в мир!