Клинический психолог объяснил, как противостоять влиянию энергетических вампиров

А также рассказал, почему энергетический вампир и его жертва – это два лица одного и того же явления

Энергетический вампир – явление достаточно распространенное. Обычно так называют людей, после контакта с которыми остается ощущение опустошенности, пропадают силы и энергия, падает настроение. С людьми, питающимися нашей энергией, мы сталкиваемся постоянно, и такое агрессивное вторжение негативно влияет на нашу самооценку. О том, что представляет собой такое явление, как энергетический вампир, и как ему противостоять, мы поговорили с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским.

— Есть люди, после общения с которыми остается непонятный осадок, падает настроение и начинается апатия. В народе их называют энергетическими вампирами. А что говорят об этом психологи? Как расценивать данный феномен с точки зрения психологии? И существует ли вообще объяснение, почему контакт с некоторыми людьми оставляет неприятный осадок?

— Это очень интересный феномен с точки зрения психологии. Я думаю, что в ответе на этот вопрос ключевым является понятие общения, после которого и наблюдаются такие эмоциональные реакции со стороны одного из участвующих в диалоге. Утомление или апатия наступает после того, как люди оказываются в ситуации речевого обмена, речевого общения, поэтому, в первую очередь, необходимо понять, в чем заключается функция языка и речи.

Иван Павлов (русский ученый, физиолог, создатель науки о высшей нервной деятельности – прим. ред.) в свое время определил язык как вторую сигнальную систему (система речевых сигналов, основанная на условнорефлекторных механизмах – прим. ред.). Позднее величайшая плеяда российских ученых, среди которых Лев Выготский, Алексей Леонтьев и Александр Лурия, выявила, что язык обладает некими фундаментальными для человека свойствами: с одной стороны, язык, безусловно, помогает осуществлять коммуникацию между людьми, с другой стороны – язык выступает тем инструментом, который не просто отражает окружающую действительность, но и формирует ее. По сути, человек постигает окружающую действительность и понимает мир как бесконечно читаемый текст, ведь приспособиться к этому миру мы можем только посредством слова. Кроме того речь, язык, слово помогают программировать, формировать, контролировать и реализовывать деятельность при помощи внутренней речи. То есть любое наше действие, которое, в том числе, вызывает тот или иной эмоциональный отклик, первоначально планируется нами при помощи внутренней речи.

Человек, которого мы называем энергетическим вампиром, при общении с нами имплицитно и эксплицитно, при помощи слов и других невербальных знаков передает нам некую информацию, вызывающую у нас отрицательный эмоциональный отклик. Почему энергетические вампиры заряжают нас именно негативом? Могу предположить, что такие люди испытывают определенные дезадаптационные влияния в плане восприятия самих себя и восприятия окружающей действительности. В основе мировоззрения таких людей находятся несколько тезисов, которые можно определить как заниженная самооценка, определенное неверие в свои силы, восприятие окружающего мира как места, угрожающего безопасности. Именно эти тезисы они и пытаются транслировать своим собеседникам. Причем трансляция этих мыслей, с одной стороны, имеет защитную функцию, поскольку помогает людям с низкой самооценкой результативно функционировать в социуме, с другой стороны – помогает снять с себя ответственность за негативные моменты, происходящие в их жизни. Негативную информацию об окружающем мире, исходящую из уст таких людей, можно интерпретировать следующим образом: «Я в этом не виноват», «Я не могу это сделать, потому что я не верю в себя, я боюсь», «Мне гораздо проще свалить все это на какие-то внешние по отношению ко мне силы». Как говорится, не мы такие – жизнь такая. То есть я бы был на самом деле принцем или принцессой на белом коне, если бы не то, не то и не то.

Такой человек всегда сеет негатив, потому что у него есть страстное желание поделиться своей болью и проблемами, однако он боится взять на себя ответственность за свою жизнь, поэтому и ищет оправдания в каких-то внешних явлениях. Пытаясь компенсироваться, энергетический вампир постоянно выдает негативную информацию о себе и об окружающем мире, тем самым вызывая у собеседника негативный эмоциональный отклик. Ведь любой нормальный человек реагирует на негатив аналогичными эмоциями. Когда кому-то говорят, что все плохо, все ужасно и выхода нет, вряд ли кто-то будет смеяться и радоваться. То есть происходит некое психическое заражение этим негативом, и собеседник энергетического вампира тоже может начать воспринимать этот мир в серых тонах, испытывать чувство дискомфорта и неуверенности, упадок настроения и сил, поскольку слово – это вторая сигнальная система, не только описывающая окружающий мир, но и являющаяся мотиватором целенаправленной деятельности.

— Можно ли сказать, что энергетических вампиров притягивают к себе люди, подобные им?

— Я думаю, что в большом количестве случаев именно так и происходит. Человек, которого мы называем энергетическим вампиром (а по сути это страдающий человек, которому нужна квалифицированная помощь специалиста), пытается обрести равновесие и избавиться от своей боли, используя других людей. Выдавая негатив, вампир чувствует некоторое облегчение, а человек, ставший объектом этого излияния, испытывает упадок сил и при этом видит, как вампир, который еще несколько минут назад был подавлен и расстроен, вдруг расцветает на глазах. Отсюда и появляется это субъективное «Я чувствую упадок сил, а он расцвел, как будто действительно забрал у меня энергию». Однако в данном случае человек просто выкачивает энергию от этой ситуации, когда он может излить душу и при помощи слова облегчить на какой-то срок свои страдания. Человек, испытывающий комплекс негативных эмоций и мыслей, воспринимает это как то, что его лишили сил, потому что он получает некий микростресс. В этом плане есть определенная парность: то есть те люди, которые чувствуют, что попали под влияние вампира, в какой-то степени сами являются такими, потому что они испытывают определенное дезадаптационное влияние и внутренне хотят услышать о неких негативных вещах в жизни. Энергетические вампиры являются для таких людей средством повышения своей низкой самооценки. Это очень интересная психологическая игра, где, по сути, энергетический вампир и его жертва – это два лица одного и того же явления.

— Как же все-таки защитить себя от таких людей?

— Я думаю, что способы защиты от таких людей лежат в нескольких плоскостях. С одной стороны, это культура общения: каждый человек сам определяет темы и продолжительность общения, и если в диалоге одному из собеседников что-то не нравится, он может мягко и спокойно попросить прекратить. С другой стороны, он может постараться убедить такого человека найти рациональную эмоциональную аргументацию тому, что все излагаемое – не является действительностью, найти альтернативные примеры, воодушевляющие истории и рассказы. С третьей стороны, безусловно, психическая профилактика в виде аутотренинга, а самое главное – быть в постоянном саморазвитии, самораскрытии себя. Лучший способ не чувствовать себя слабым и беспомощным – это тренировать свое тело и свой разум. И это самый лучший способ защититься от энергетических вампиров.

— А как быть, если энергетическим вампиром оказался один из членов твоей семьи?

— В данном случае необходимо предельно осознанно и рационально подходить к общению: осуществлять его дозированно, а также заниматься аутотренингом. Следует понимать, что перед тобой находится несчастный, страдающий человек, который при помощи таких негативных ритуалов пытается облегчить свою душевную боль, и все эти слова не имеют никакого отношения к объективной реальности и к тебе, они имеют отношение только к боли и страданию этого человека и к попыткам ее уменьшить.

как их узнать и не стать «донором»?

Наверное, у многих есть такой знакомый, после общения с которым чувствуешь себя как выжатый лимон. Вроде бы вы не ругались, просто болтали, а ощущение, будто из вас выпили все соки. Не удивляйтесь: на вашем пути повстречался энергетический вампир. Что же делать? Перестать общаться? А если это близкий человек? Ответы на эти вопросы читайте в нашем материале.

Вампир = манипулятор

За консультацией мы обратились, по традиции, к нашему постоянному эксперту в области «душеведения» Павлу Хамаеву. Он пояснил, что в психологии таких людей чаще называют не таинственными «вампирами», а обычными манипуляторами: «Манипулятор любит давить на такие чувства, как вина, страх и чувство долга. Ультиматум, шантаж и жалость – его любимые приемы. Если вы постоянно испытываете чувство вины, страха или долга перед каким-то человеком, то, скорее всего, он вами манипулирует. Так что если вы считаете, что кто-то должен и обязан удовлетворять ваши потребности, то знайте: вы и есть самый настоящий энергетический вампир и, конечно, манипулятор.

Такие разные

Как раз в тему к нам в редакцию пришло письмо от девушки, которую едва не довели до психдиспансера. Вот что она пишет: «Здравствуйте! У меня такая проблема: есть родственница, которая уже достала психологическими атаками: осыпает грязными ругательствами, провоцирует на скандал при личных встречах, а если долго не видимся, то пишет в социальных сетях. При этом конкретных претензий у нее нет, унижает по совершенно необъективным параметрам (внешние данные, умственные и поведенческие, проще говоря, обзывает девушкой легкого поведения, тупицей и уродиной). Вся родня знает о ее скандальном характере, но все просто, как говорится, 

«нарастили броню» и не обращают внимание. Периодически она ссорится с родственниками и соседями, с огромным удовольствием дерется (для нее это в порядке вещей) и страшно ругается матом. Я же после каждого скандала буквально заболеваю и переживаю очень долго: меня трясет, холодеют руки, поднимается температура. Мне срочно хочется в душ или хотя бы помыть руки. Она до такой степени мне противна, что меня передергивает даже от людей с аналогичным именем. Я уже специально выбираю места, там, где ее не бывает, не хожу на совместные мероприятия и заблокировала в соцсетях. А еще мысленно все время проговариваю, что сказала бы ей при встрече, это уже, по-моему, как-то не совсем здорово. Город маленький, круг общения таков, что рано или поздно встретимся. Как вести себя при встрече? Стоит ли бежать сломя голову или попытаться проигнорировать?».

Отвечая на вопрос, психолог отметил, что выделяют два основных типа энергетических вампиров: пиявки, или, их еще называют, «лунные вампиры» отбирают энергию потихоньку, ненавязчиво, но стабильно. Таких людей можно вычислить по вечным жалобам и нытью. Они постоянно недовольны своей жизнью, виня в этом окружающих. Речь идет как раз о тех самых «подругах», после общения с которыми раскалывается голова.  Но есть и другой тип вампиров – их называют солнечные. С их то
представителем и повстречалась автор письма. Этот вид «энергососов» любит нападать, провоцируя жертву на ссору, скандал и даже драку. Они буквально питаются выбросом адреналина, ненависти – всех эмоций оппонента и чувствуют себя потом великолепно. Таких людей легко вычислить: они эгоистичные, злые, очень завистливые, возможно, потому что несчастливы в собственной жизни и не умеют получать удовольствие от обычных человеческих ценностей. Они всегда готовы к словесной, а то и реальной перепалке в надежде получить в ответ всплеск отчаяния и негодования.

В конкретном случае героине письма психолог советует не обращать внимание на поведение вампира-родственницы. Потому что любая реакция будет вызывать новые «атаки»: «Это пример того, как человеком манипулируют, за его счет поднимают свою самооценку. Ситуация осложняется тем, что так просто из круга общения родственника не выкинуть. Поэтому героине я бы посоветовал взять себя в руки, не обращать внимание на выходки, набраться терпения и ждать. Не сразу, но человек
отстанет, перестав получать тот самый всплеск негатива».

Психолог советует пожалеть «вампира». Вероятно, что человек глубоко несчастлив или даже страдает психическими отклонениями (без личной
встречи судить нельзя), именно поэтому ведет себя таким образом. 

Как защититься?

Как вы уже поняли, бороться с «вампиром» очень сложно, если вы связаны с ним семейными узами. В другом случае, вы можете попытаться отказаться от общения с ним. Правда, часто встречаются и другие ситуации, не менее непростые. Предположим, «энергосос» – ваш начальник, коллега. Вы это знаете точно, ведь от общения с ними всегда чувствуется дискомфорт в настроении, появляется досада, обида и недоумение, почему так могло случиться. Чтобы этого не произошло, нужно, по меньшей мере, постараться избегать всех конфликтных ситуаций. Переводите попытки поссориться в шутку. Юмор способен обезоружить даже самого заядлого любителя свар.
«Вампир» поневоле успокоится и отстанет от вас. 

Что ещё? В разговоре с начальником-вампиром, когда шутка неуместна, можно скрестить руки или ноги. Еще лучше мысленно представить себе стеклянную стену между вами. При плохом разговоре это перекроет отток вашей энергии в ауру нежелательного командира.

Другой пример. Напарник или кто-то другой постоянно жалуется на свою жизнь, чтобы его (ее) пожалели, тем самым «зарабатывая» себе так нужную энергию. Таких «несчастных» надо стараться избегать, общение с ними свести до минимума под различными предлогами. И уж ни в коем случае не следует обсуждать с ними свои личные проблемы.

«Вампир» поневоле

Есть и другие печальные примеры, когда случайными вампирами, не ведая того, могут стать больные или пожилые родственники. Угасая, они пытаются найти дополнительный источник энергии. От такого человека не нужно бежать, наоборот – уделите ему больше внимания. Истинная забота успокоит его, он не станет нервничать по пустякам, доставлять излишних неудобств. Проще говоря, не будет «пить кровь». Хорошим подспорьем, чтобы больной меньше нервничал, может стать цветок в его комнате или аквариум для рыбок.

Интересно, что довольно часто вампирами становятся и… наши дети. Организм растет, развивается, своей энергии еще мало, ребенок старается ее пополнить за счет родителей. Он шалит, капризничает, хочет, чтобы ему уделяли больше внимания. Постоянные ребячьи капризы изматывают старших, но приносят удовольствие самим детям. Тут на первое место выходит проблема правильного воспитания. Действовать нужно прямо сейчас, иначе с возрастом неосознанный детский вампиризм перерастет в осознанный взрослый и заберет остаток сил у стареющих пап и мам.

Полезный совет

Прорабатывайте свои личные границы, это поможет стать вам неуязвимым для «вампиров». Для этого существует несколько способов:

— Если кто-то пытается вывести вас из себя, то отвечайте: «да», даже если все внутри вас несогласно со сказанными словами.

— Или наоборот: придерживайтесь своих целей, во что бы то ни стало. Пусть говорят, что хотят. Только вы знаете, что вам нужно.

— Научитесь держать паузы в разговоре, тогда станете более осознающим человеком.

Фото: pixabay.com

13 признаков, по которым легко определить, что рядом с вами энергетический вампир

В 2018 году слово toxic («токсичный») заняло верхнюю строчку в рейтинге самых употребляемых. Вероятно, это связано с тем, что люди сейчас все больше обращают внимание на то, какое влияние оказывают на них окружающие. Ведь все мы хотим оградить себя от негативных эмоций и неприятных связей. Токсичных людей еще называют энергетическими вампирами. Они питаются вашими ресурсами, обзывая вас, используя ложь, сплетни, физическое и моральное насилие. После общения с ними вы выжаты, как лимон, и у вас совершенно не остается сил на свою собственную жизнь.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы у всех были только здоровые отношения, поэтому расскажем вам о признаках, которые выдадут энергетического вампира и помогут сохранить жизненную энергию.

Он хороший манипулятор

Энергетические вампиры способны заставить вас забыть о своих нуждах и потребностях. Вы сами можете не заметить, как начнете делать только то, чего хотят они. Ни о каком равенстве в отношениях здесь и речи нет. Им надо, чтобы вы помогали решать их проблемы. А как только решение найдено, они придумывают что-то новое, и так до бесконечности. Им всегда необходима ваша поддержка.

При этом такие люди отрицают факт манипулирования и игнорируют любые доказательства, указывающие на это. В итоге вы начинаете чувствовать себя плохо, а виновный выходит сухим из воды.

Постоянно осуждает и указывает на недостатки

Если от человека вы всегда слышите только негатив и критику, независимо от того, как много полезного сделали, то перед вами энергетический вампир. Его не интересуют ваши достижения и увлечения, главным образом потому, что они притянут к вам внимание окружающих, а о нем и его целях все забудут. Чтобы этого не происходило, он будет всегда придираться.

А если вы вдруг решите указать на недостаток этого человека, он всегда найдет способ перевести стрелки на вас. Он опоздал на час, а вы об этом сказали? Будьте готовы услышать укор в том, как вы однажды задержались на 5 минут.

Его мнение и вкусы часто меняются

В характере манипулятора, стремящегося захватить всю вашу жизнь, постоянно происходят перемены. Во время каждой вашей встречи вам может казаться, что перед вами совершенно другой человек. Связано это с изменяющимися вкусами, взглядами, мнениями. Вампиры нестабильны и подстраиваются абсолютно подо все, если это помогает достичь желаемого.

Вы никогда не дождетесь от него извинений

Зачем ему извиняться, если он никогда не ошибается? Даже если всем вокруг очевидно, что виноват этот человек, все равно он обвинит другого. Он привлекает к своей персоне внимание окружающих и завоевывает симпатию, притворяясь жертвой.

Плюс к этому энергетический вампир легко может начать оправдывать свое поведение тем, что с ним плохо обращались родители, друзья или бывший партнер. Он говорит, что хочет тишины и покоя и ненавидит драму. Хотя сам эту драму постоянно создает.

Непрерывно контролирует происходящее

Если энергетический вампир по совместительству еще и нарцисс, то вы явно заметите его стремление контролировать все, что только можно. Даже вас и вашу жизнь. Он считает, что знает все лучше, что он прав и все должны делать так, как он сказал.

Он ведет себя идеально только на людях

Энергетический вампир будет всеми силами пытаться удержать человека рядом с собой. Он без проблем может казаться милым и добрым, даже если таковым не является. Особенно ярко эта способность проявляется, когда на него смотрят другие.

Вокруг такого субъекта всегда есть группа людей, которые от него без ума. Им он кажется идеальным, и они даже не заметят, как попадут в число тех, кого он использует для своей выгоды.

Вы не чувствуете себя комфортно рядом с ним

Каждая ваша встреча сопровождается какими-то проблемами либо конфликтом, поэтому вы практически не получаете удовольствия от времяпрепровождения с этим человеком. При этом во всех разногласиях всегда виноваты вы: именно вы делаете что-то не так.

Энергетический вампир может в шутливой и снисходительной форме критиковать вас, умалять ваши способности и интеллект. И, опять же, любая ваша попытка указать на это обернется высказыванием о том, что вы слишком чувствительный или даже сумасшедший.

Вы не можете расслабиться и быть собой

Рядом с энергетическим вампиром вы всегда думаете о том, как следует поступить, что лучше сказать и сделать. Вы слишком переживаете по поводу того, как к вам относится этот человек. Так вы теряете себя в его обществе.

Незаметно для себя вы постоянно говорите о нем

Вампир настолько контролирует вашу жизнь, что вы не перестаете говорить о нем даже тогда, когда его нет рядом. И неважно, коллега это или ваш близкий родственник. А еще вы ставите этого субъекта выше всех остальных и выше своих интересов. Вы постоянно ждете телефонного звонка, чтобы вновь встретиться с ним. Этот человек отбирает у вас вашу жизнь.

Он постоянно лжет и лицемерит

Такой человек пытается оправдываться всегда, даже когда в этом нет никакой необходимости. Он постоянно лжет, чтобы выгородить себя и обвинить другого. Даже если вы поймаете лжеца за руку, не ждите от него смущения или раскаяния.

Энергетические вампиры также искусны в лицемерии. Они запросто могут заставить человека чувствовать себя особенным, а потом за его спиной говорят гадости. Так вы незаметно для себя можете оказаться в ситуации, когда к вам будут испытывать неприязнь совершенно незнакомые люди.

Подолгу не общается с вами и обвиняет в этом вас

Если общение с таким человеком прервалось на несколько дней по его инициативе, то он будет утверждать, что это не его ошибка, а ваша. Вы должны были прочитать его мысли, чтобы узнать о предстоящих планах, хотя в разговоре о них не было ни слова. И здесь энергетический вампир вновь перевоплощается в жертву и выставляет себя обиженным.

Постоянно сравнивает вас с другими

В разговоре с энергетическим вампиром вы нередко будете ловить себя на мысли, что вас сравнивают со всеми: с бывшим партнером, друзьями, родственниками, случайным знакомым. При этом он скажет, что вы лучше этих людей, чтобы вы почувствовали себя особенным. И впоследствии у вас может возникнуть чувство ревности, так как вам станет непонятно, почему же этот человек с вами, таким классным, не общается уже несколько дней.

Ему быстро становится скучно

Если вы вдвоем вовлечены в какое-то событие и оно никак не связано с целями и интересами этого человека, то ему быстро наскучит находиться в вашем обществе и делать что-то вместе. Энергетическому вампиру постоянно нужны люди, которые будут поддерживать его увлечения. Также он не может долгое время находиться наедине с собой.

Замечали ли вы какие-то из этих черт у своих близких?

Кто такие энергетические вампиры и как им противостоять

Краткое содержание:

В нашем мире все есть энергия. Взаимосвязь между людьми также основана на энергии, с одними людьми вам комфортно, с другими дискомфортно, вы это просто чувствуете. Почему после общения с одними людьми вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, а после общения с другими, вы чувствуете себя полным энергии и сил? Об этом поговорим в этой статье.

Энергетический вампиризм – это процесс, в котором один человек питается энергией другого человека, происходит это бессознательно.

Энергетические вампиры – люди, которые осознанно или неосознанно забирают жизненную силу других людей вместо того, чтобы вырабатывать свою или совершать взаимообмен.

Энергетический вампиризм – это одно из самых распространенных явлений современного общества. Каждый из нас однажды имел дело с энергетическим вампиром.

Слово «вампиризм» стоит употреблять только в переносном смысле, понимая, что под этим подразумевается провокационный или агрессивный стиль поведения другого человека.

При общении друг с другом происходит обмен энергией, если вы общаетесь с негативно настроенным человеком, то после беседы с ним, вы чувствуете себя выжатым лимоном, иногда это называют: «поделился плохим настроением». На самом деле между вами в этот момент не произошел обмен энергией, вы поделились с человеком своей энергией, а он взамен не поделился своей, только забрал вашу.

Каждый человек живет за счет своей жизненной энергии, в какие-то моменты ее может быть меньше, в какие-то больше. Мы обмениваемся энергией друг с другом и подзаряжаемся. Или отдаем свою, или напитываемся энергией другого человека.

Общаясь с большим количеством людей шансы встретить энергетического вампира очень велики, возможно вы живете с таким, а возможно, вы сами являетесь энергетическим вампиром.

Энергию вампиры воруют с помощью внимания. Энергетическим вампирам не хватает своей жизненной силы, поэтому они воруют жизненную силу у других.

Не важно, что ты взял от мира или человека, если ты ничего не дал взамен – это нарушение равновесия в мире энергий. Сила – всегда течёт и движется. С точки зрения закона равновесия, прежде чем что-то взять, сначала нужно отдать.

Приемы, которыми пользуются энергетические вампиры:

Сплетни (самые заядлые сплетники).

Они провоцируют у вас чувство жалости к себе.

Критика (они постоянно критикуют других людей).

Такие люди постоянно болеют и жалуются на свою болезнь.

Манипуляции.

Фокус внимания на негатив.

Обиды, претензии, упреки всегда в арсенале вампира.

Истерики, скандалы, ссоры.

Они чрезмерно все контролируют.

Они любят «сталкивать людей лбами».

Они лживы.

Пустые разговоры.

Ревность.

Болезнь как способ манипуляции.

Они разрушают чужую судьбу и отношения.

Они провоцируют у вас чувство вины.

Среди них есть вечные страдальцы и мученики.

Они постоянно в отчаянии.

Само-вампиризм также имеет место быть. Человек своими негативными мыслями, чувствами, эмоциями сам у себя крадет жизненную энергию. Лень, алкоголь, сигареты, наркотики, бездействие, пассивный образ жизни – все это также является само-вампиризмом. После общения с энергетическим вампиром, вы чувствуете себя обессиленным, уставшим, возникает чувство, что энергия ушла. Энергетические вампиры – это люди, которым не хватило любви в детстве, которые во взрослом возрасте свои старые проблемы взаимоотношений с родителями переносят на всех встречных.

Жертвы, по сути своей это безобидные энергетические вампиры. Они могут быть порой добродушны и жизнерадостны, но их истинная цель поделиться с вами своим негативом и безысходностью. Такие люди всегда наполнены пессимизмом и недовольством. У них всегда все плохо, мир к ним не справедлив, у них тяжелая жизнь, их никто не ценит по достоинству. Ему важно иметь при себе ваше внимание, чтобы выгрузить на вас весь свой негатив, в этот момент он отнимает вашу жизненную энергию. Любая мелочь раздувается до размеров вселенской трагедии. Своим поведением они вызывают жалость, сострадание, сочувствие.

Вторая разновидность энергетических вампиров – это агрессоры. Это очень конфликтные и скандальные личности. Вид у них всегда злой, недоброжелательный. Они всегда ищут повод, чтобы прицепиться к окружающим людям и на фоне этого раздуть скандал. Они всегда чем-то недовольны, у них все плохо, они жалуются и стараются обидеть другого человека, не важно кого, важно выплеснуть свою агрессию. Как только человек ввязывается в ссору, конфликт, то сразу начинает «отдавать» свою энергию. У человека открываются энергетические чакры и начинается «утечка» внутренних сил. Пенсионеры часто занимаются энергетическим вампиризмом, так как свои жизненные силы уже покидают их. Если кто-то украл вашу жизненную энергию, значит вы сами это разрешили.

Что делать, если ты сам энергетический вампир:

Признать это.

Принять решение перестать быть энергетическим вампиром.

Выйти из состояния жертвы.

Трансформировать свои негативные мысли в позитивные.

Контролируйте свой негатив.

Начните любить себя.

Начните доверять себе и окружающим.

Делитесь с людьми своей энергией.

Осознанно контролируйте себя.

Поднимайте себе настроение самостоятельно.

Найдите то, что поднимает уровень вашей энергии.

Займитесь спортом.

Все наши комплексы, страхи и фобии родом из детства, оттуда и энергетический вампиризм. Дети, которые чувствуют по отношению к себе равнодушие и холод, запоминают эту информацию и подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. В раннем возрасте такие дети обходятся шалостями и мелкими выходками. Они знают, что родители накажут их, но все равно поступают по-своему.

Как защититься от энергетического вампира:

Осознайте кто именно является вампиром.

Установите личные границы с ним.

Сократите ваше время общения с этим человеком.

Не поддавайтесь на провокацию.

Отражайте его манипуляции.

Оставайтесь спокойны, внимательны и рассудительны.

Не копируйте его манеру поведения и эмоции.

Старайтесь отвлечься от разговора, если не удалось уйти.

Выучите несколько техник энергетической защиты.

Прямо говорите о своих мыслях и чувствах, тогда им сложнее будет манипулировать вами.

Купите амулет.

Старайтесь не смотреть в глаза.

Будьте позитивны.

После беседы с энергетическим вампиром, лес, деревья и природа помогут восстановить силы.

А лучше всего, ограничьте контакт с энергетическим вампиром. Тратить силы и время на энергетических вампиров нет смысла, такова их природа, и одержать верх в конфликте их можно только силой. Он со временем может полностью потребить вашу жизненную энергию, и это повлияет на ваше здоровье. Учитесь восстанавливать свои силы и набираться энергии естественным способом.

Не каждый человек готов признать, что является энергетическим вампиром, но, если мужества хватило признаться в этом, то это первый шаг на пути к исцелению.

Мы живем в обществе потребителей, где в приоритет все чаще ставится потребление, а не отдавание. Всё в этом мире делается ради получения внимания, энергии и силы. Ведь, чем больше силы, тем больше возможностей, тем богаче и разнообразнее жизнь. Но можно получать всё это с помощью манипуляций «быстро и легко», а можно с помощью работы, договора и взаимодействия. Это более трудный и длинный путь, зато более честный и основательный. Манипулируешь и занимаешься энергетическим вампиризмом, – получишь откат назад. Направляешь силу во благо – получишь новые возможности.

Источник: ПСИТЕХ

Приветствую, дорогие друзья! . Читайте и комментируйте мои новые публикации! Мне очень важны Ваши оценки: если публикация Вам понравилась, прошу поддержать ее. Спасибо!

кто такие «энергетические вампиры» и что они пьют из нас

ТОП Тверь продолжает рубрику с психологом и психоаналитиком Светланой Дутта «Мысли вслух». Мы не стесняемся мыслей в своей голове, поэтому всегда берем откровенные темы, потому что, в конце-концов — это все интересно и важно. А знание рождает правильное понимание, а правильное понимание — правильное отношение. Сегодня говорим о тех, кто нас окружает и пьет нашу бесценную жизнь — энергетических вампирах. Да, психологи в них верят.

Здравствуйте друзья!

Cегодня я предлагаю поговорить о таком распространенном явлении, как энергетический вампиризм. Кто эти люди — те самые энергетические вампиры? Давайте сначала вспомним, кто такие вампиры вообще? Вампир – это некий персонаж, который питается чьей-то кровью и не имеет собственного я, он не имеет собственного отражения в зеркале и  живет за счет других, то есть за счет той энергии, которую он высасывает или получает вместе с кровью от других людей. Это если мы говорим о как-то сюжете из фильмов, где вампиры представлены как некие мистические существа. Но по сути своей, тот, кто питается чьей-то энергией, сильно напоминает маленького беспомощного младенца, просто ребенка, который питается материнским молоком.

Понеси мою сумку

В развитии ребенка есть так называемая стадия зеркала, которая в общих чертах заключается в том, что примерно в 1 год и 8 месяцев ребенок впервые начинает понимать, что отражение в зеркале, это и есть он сам. Кстати, у известного документалиста Виктора Косаковского есть  фильм «Свято», в котором он снимает собственного сына, впервые увидевшего свое отражение. До этого момента единственным отражением ребенка являлась мама.

Любая мама хочет быть мамой хорошей, но не бывает идеальных матерей, и мамы очень часто совершают что-то, о последствиях чего даже не догадываются. И вот мама начинает ребенка за что-то хвалить и за что-то ругать, критиковать, порицать. Она его похвалила и говорит: «Какой ты умничка, ты сам помыл ручки» — у ребенка в голове появляется галочка: аккуратность очень приветствуется мамой. Дальше он испачкался, а мама огорченно говорит: «Ой, какой грязный мальчик». Снова галочка у ребенка в голове, что неряшливость — это плохо, неряшливость – это маме не нравится. Таким образом, «плохо» и «хорошо» формируются в материнской системе координат относительно того, что нравится или что не нравиться маме. Другой системы координат у ребенка пока нет. Дальше багаж критикуемых мамой характеристик полнится, и все черты «вкладываются» в какую-то метафорическую сумочку, ребенок их из себя как будто перекладывает туда. Вот он нес чашку и разбил, а мама  говорит: «Какой же ты неуклюжий». И он перекладывает неуклюжесть — маме ведь не нравится. Он больше не обманывает, не небрежничает, всегда аккуратный, опрятный. Все, что не нравится маме — все в сумке. И с возрастом носить этот абстрактный груз становится тяжело. Вырастая, человек, общаясь с другими людьми, совершенно бессознательно передает эту сумку тому, с кем он общается, как бы говоря: «забери это себе, теперь ты будешь это носить». Таким образом, когда вы поговорили с человеком, пообщались, а потом чувствуете, что на душе плохо, как-то не по себе. Это вы получили багаж, который вам втюхал тот человек, сам даже того не желая, так как это происходит бессознательно.

В психоанализе мы называем это явление контрпереносом. Неосознаваемый процесс, в котором мы чувствуем друг друга на уровне переживаний, мы ощущаем, что происходит с другим человеком, мы считываем его реакции, его настроение, но в обычной жизни в отличии от терапии, все это происходит без анализа.

Успех, а не любовь

Иногда девушки, знакомясь с представительными мужчинами, потом рассказывают: «Он мне так понравился, он при деньгах, он такой интересный, он – властный и руководящий, но мне рядом с ним очень некомфортно. Я себя чувствую неполноценной, я до него не дотягиваю. Такая девушка как я, не может ему понравиться». Девушки начинают себе морочить голову о том, как им себя прокачать, как им стать соответствующими этому крутому парню, а он реально бизнесмен, вокруг него реально всегда есть какие-то женщины, поклонницы это все усиливает эффект от того ощущения, которое он производит. А в действительности эта женщина чувствует его отщепленные части.

Отщепленные части – это тот самый багаж, который он носил в своей «сумочке», и которую он ей втюхал при первых же минутах общения. Вы спросите, неужели такие люди, представительные, тоже могут чувствовать себя неуклюжими, неуверенными в себе? Именно! И они — более, чем другие. Почему? Да потому что он стал таким успешным в силу того, что мама и ближайшее окружение ценили в нем именно успех, безусловной любви и принятия было мало, скорее всего, не было такого, что я просто тебя люблю любого. Было так: сделал что-то хорошо – похвали, принес пятерку – умничка, и этот человек понял, что его будут любить за его достижения (деньги), за его какие-то успехи (карьеру), за его социально-одобряемые плюсы.

Там, где безусловной любви мало, а внимания к успехам и достижениям — много, интеллект ставится во главу угла, человек становится не чувствителен, не имеет контакта со своими слабыми сторонами, со своими тяжелыми чувствами, он мало из-за чего переживает, но при этом переживает за свое благосостояние, за то, как все проконтролировать. Так, встречая такого человека, мы можем ощущать в себе с те самые вытесненные, отщепленные части.

Никакой магии

Что же делать, если вы встретились с таким человеком? Во-первых, стоит попробовать разобраться, все-таки является он энергетическим вампиром или это с вашим настроением вдруг что-то произошло. Все просто: если, вы, до встречи с этим человеком прибывали в прекрасном расположении духа, в хорошем настроении, а вдруг после встречи с ним у вас начинается какая-то ломота, приступы депрессии, и вы не можете этому найти объяснение, значит, этот человек является энергетическим вампиром в психологическом смысле. Важно знать, что энергетический вампир — это не обязательно плохой человек, это человек, который когда-то в детстве много страдал по поводу того, что его не принимали, ему этот «багаж» пришлось за собой годы носить, пока ему не начали встречаться люди, на кого  он может совершенно бессознательно переложить свои комплексы.

Тогда что же мы можем сделать, чтобы себя обезопасить? Если вам плохо после общения с человеком, значит, надо вернуть ему его же процессы. Например, вы пообщались с человеком, и вот у вас появилось чувство вины, вам как-то нехорошо… Остановитесь, стоп. Это ваше чувство вины? Или оно принадлежало тому человеку с кем вы недавно пообщались, и кого, судя по всему, довольно часто обвиняли в детстве? Если вы уверены, что оно у вас появилось после общения с ним, вы просто мысленно ему это возвращаете. Никакой магии! Это чисто психический процесс. Просто верните ему его и скажите: «не надо мне твоей вины, я со своей буду сам разбираться, а ты разберись со своей». Просто отдайте ему обратно мысленно эту сумочку, избавьтесь от нее, ведь вам она не нужна. И если вам станет лучше, вы снова взбодритесь, то совершенно точно, это был «вампиризм».

Может возникнуть вопрос, а не навредим ли мы таким образом другому человеку? Нет, ведь каждый в конечном итоге останется при своем.

Есть ли энергетические вампиры? И как с ними бороться, если их нет

В мире много кактусов, 

но необязательно на них садиться.

Уилл Фоли

«Это же настоящий энергетический вампир, – отзывалась моя знакомая о своей новой начальнице (прозвучало это так убедительно, словно определение «энергетический вампир» было для нее столь же расхожим и очевидным, как констатация «она левша»). – После каждого разговора с ней чувствую себя абсолютно без сил». Знакомый случай? 

Вампиры – во всяком случае вампиры Брэма Стокера – обычно кровь пьют, чтобы восстановить свои силы. Однако вопрос: является ли упадок сил после контакта с тяжелым человеком доказательством того, что наша энергия перешла к нему, как если бы он действительно ее из нас высосал? Если энергетические вампиры действительно существуют, то можно ли их как-то внешне распознать? Каков механизм потери энергии? Забирают ли у нас энергию или мы отдаем ее сами? Как можно защитить себя от такой потери энергии?

В ходе стихийного исследования этой темы я опросил порядка пятидесяти человек. На вопрос, верят ли они в существование энергетических вампиров, 100% опрошенных ответили «да» или «пожалуй, да», обосновывая свое мнение тем, что после контакта с такими людьми возникают негативные эмоциональные ощущения и даже физический дискомфорт, иными словами, идет потеря сил. При этом «фоторобот» вампира получался неоднозначным. 

Вампир – это агрессивная личность, человек с полным отсутствием интереса к чему-либо, одержимый, «москвич» («жителям мегаполиса всегда не хватает энергии»)

Напрашивается вывод: у каждого из нас – свой тип энергетического вампира. Говоря об энергетическом вампиризме, мы, безусловно, добавляем красочности своему повествованию. Но растрачивание нервной и эмоциональной энергии происходит исключительно по нашей собственной воле. Мы можем контролировать процесс расходования и восстановления нашей внутренней энергии, не позволяя внешним обстоятельствам и другим людям нарушать этот баланс. Можно научиться беречь свои эмоции и настрой, не раздражаться и не допускать вторжения постороннего человека в наше личное энергетическое пространство. 

В основе механизма потери энергии лежат несколько сценариев взаимодействия с тремя основными типами личности, которые могут быть названы вампирическими. 

Депрессивные личности. Для людей этого типа характерны уныние и апатия, они готовы часами и в мельчайших подробностях рассказывать о трудностях своей жизни. По мнению Манфреда Кетс де Вриса, эксперта в области управления персоналом и развития лидерских качеств (преподавателя школы INSEAD), такие люди недооценивают себя, умаляют собственные достоинства, считая их недостаточными. Депрессивные личности истощают свою энергию бесконечными сетованиями на несправедливость жизни, негативной оценкой всего и вся и копанием в прошлом. Их излюбленные фразы: «ты знаешь, все изменилось навсегда», «если бы у меня были связи, если бы я начал заниматься этим раньше», «мне всегда стыдно за …» и так далее. Входя в контакт с такими людьми, мы тоже начинаем терять энергию из-за того, что не можем решить наши задачи. К тому же, депрессивная личность, рисуя минорную картину мира, вовлекает нас в собственную депрессию. И от нас потребуется немало сил, чтобы вернуть себе привычное ощущение мира. Чтобы пресечь потерю энергии, найдите способ решения задач в обход такого унылого собеседника. Во время общения трезво воспринимайте его высказывания, помня о том, что весь негатив – это особенность исключительно его восприятия, отличного от вашего.

Принуждающие личности. Озабочены тем, чтобы получить контроль над всем и вся, что так или иначе влияет на их жизнь. Отличаются педантичностью. В общении с ними вы будете чувствовать недоверие. Потеря энергии при взаимодействии с таким типом людей происходит из-за того, что они нагружают вас различными заданиями на фоне полного к вам безразличия. Типичные фразы: «разберитесь и доложите», «что мне учить вас, серьезнее надо подходить к делу», «придется вас проверить», «а что вы мне задаете вопросы, это я вам буду задавать вопросы». В случае дискуссии сразу же возникает риск конфронтации и давления, который для вас тоже заканчивается потерей энергии. Наиболее эффективный механизм защиты – разрыв отношений. Если вы все же вынуждены проводить время в пространстве «принуждающей» личности, запаситесь терпением. Найдите дополнительный смысл во всем происходящем. Например, подумайте о том, что судьба дала вам шанс потренировать смирение и толерантность. 

«Артисты», или демонстративные личности. Для них жизнь – это сцена, а вы – зритель. Демонстративная личность вовлекает вас в собственный мир, жаждая аплодисментов. Это долгий разговор за чаем о том, сколь многого добился ваш собеседник, «артист». Характерные фразы: «вот послушай, как многого мы добились», «ты читал, что о нас пишут? ничего, я тебе сейчас расскажу», «у меня есть отличные идеи, готов тебя посвятить». В данном случае канал потери энергии – ваше внимание, ведь на некоторое время демонстративная личность становится буквально монополистом. Механизм защиты – превентивные «аплодисменты». Вручите «заготовленный букет» сразу после первого акта, это сэкономит ваше время и силы. Заранее оговаривайте возможную продолжительность общения. 

В целом же, вступая в контакт с разными людьми, мы инвестируем свою энергию в обеспечение собственного функционирования в нестандартных и некомфортных коммуникациях. Нужно научиться адаптироваться к эмоциям, ведь у каждого состояния есть как отрицательная, так и положительная сторона. Если мы инвестируем собственную энергию в отношения, важно делать это осознанно и добровольно. 

Если вас все же «отвампирили», чтобы вернуть чувство уверенности и ощущение своей значимости – окажите помощь ближнему.

Вспомните, кто в вашем окружении нуждается в поддержке? Слова благодарности, которые вы услышите в ответ на вашу энергетическую отдачу (собственно, только отдавая что-то, мы можем получать что-то взамен), – мощный инструмент повышения тонуса. Можно еще обратиться к творчеству, которое в любом его проявлении несет положительный заряд энергии. Идеально, если продуктами вашего творчества смогут воспользоваться другие люди.

В завершение, спустя несколько дней, попробуйте обнаружить в произошедшем какой-то смысл: сформулируйте свой собственный экзистенциальный вывод. Ведь ключ к управлению собственной энергией – осознанность. Одним из наиболее универсальных способов энергетической самозащиты является метод, который буддисты называют «поиском сокровищ». 

В любой ситуации, которая представляется для вас разрушительной, спросите себя: какие сокровища содержатся для меня в этой ситуации? Чему таким образом учит меня жизнь? Какой опыт я могу извлечь? Метод хорош тем, что меняет наше восприятие ситуации. Мы как бы абстрагируемся от чрезмерно эмоционального восприятия происходящего, из «жертвы вампира» превращаемся в ученика, извлекающего даже из самой неприятной ситуации жизненно важные уроки, что улучшает наше состояние и позволяет сохранить собственные силы.

Как распознать и защититься от энергетического вампира? — Блог Викиум

Наверняка каждый человек в жизни сталкивался с несколькими типами людей. Пообщавшись с одним, чувствуешь себя очень легко и пребываешь в приподнятом настроении. А вот после разговора с другим человеком можно почувствовать себя уставшим и опустошенным. Именно таких людей часто называют энергетическими вампирами. В этой статье вы узнаете, как выглядят энергетические вампиры, как их распознать и защититься от них.

Существуют ли энергетические вампиры?

Если биоэнергетики рассказывают, как выявить и опознать энергетического вампира, советуя носить с собой защитные талисманы, то психологи говорят, что это – миф. По мнению психотерапевтов, существуют просто люди, которым не хватило отцовской и материнской любви в детстве, поэтому во взрослой жизни они вымещают свое недовольство на посторонних людях. Но все же, существуют ли энергетические вампиры?

Признаки воздействия

Достаточно популярный сценарий, когда общаются между собой хороший и плохой человек, при этом последний поддерживает общение лишь ради своей выгоды, а после ищет новую жертву. Некоторые люди просто не могут по-другому себя вести, так как у них не было другой модели поведения. В данном случае собеседник должен или объяснить, что ему не нравится, или прекратить общение с так называемым энергетическим вампиром.

Стоит отметить, что периодически все люди становятся негативными существами, так как на них воздействуют различные события. В данном случае психологи советуют не держать негатив в себе, а просто выговориться тем людям, которые согласны выслушать. Существуют и люди, которые остаются постоянно чем-то недовольны.

Основные признаки энергетического вампира

Для того чтобы обезопасить себя от энергетических вампиров, следует ознакомиться с их основными признаками:

1. Когда человек кажется неплохим, но ты себя чувствуешь в его обществе не лучшим образом.
2. Вспоминая о таком человеке, вам становиться не по себе.
3. Этот человек постоянно жалуется и рассказывает исключительно о проблемах.
4. Он постоянно является свидетелем скандалов или же провокатором.
5. Несмотря на то, что вы слышите от этого человека, его слова выглядят лживо и неестественно.
6. Вампиры всегда рассказывают о проблемах, но не хотят даже слышать о путях их решения.
7. Любит сплетничать и плести интриги.
8. У энергетических вампиров очень маленький круг общения, так как их никто не любит.
9. Стремится к тому, чтобы чувствовать себя очень важным и нужным окружающим, при этом может использовать не совсем честные методы.

Общение с энергетическими вампирами

Полностью оградить себя от негатива у вас вряд ли получится, но научиться правильно общаться с энергетическими вампирами можно:

1. Не стоит выслушивать нытье вампира, если вам это не интересно. Просто уйдите от разговора или переведите все в шутку.
2. Не углубляйтесь в проблему и будьте немного отстраненными.
3. Мысленно представьте, что вас с вампиром разделяет большая стена. Таким образом вы сможете максимально держать себя в руках.
4. Старайтесь не соприкасаться с таким человеком и не смотреть ему прямо в глаза.
5. Если в качестве энергетического вампира выступает ваш пожилой родственник, тогда действуйте более хитро, окружив его вниманием и лаской.
6. Не стоит сострадать и проявлять жалость к каждому, кто встретился на вашем пути. Именно такое поведение и ведет к растрате энергии.

Если же вы чувствуете себя плохо от скопившегося негатива и токсичных мыслей, пройдите курс «Детоксикация мозга«.

Читайте нас в Telegram — wikium

3 типа энергетических вампиров и как с ними бороться — Мелоди Уайлдинг

THE EGOMANIAC

Этот энергетический вампир имеет право отнимать ваше время (очевидно), потому что его повестка дня важнее всего. Они хвастаются достижениями, бросают имена и преуменьшают вклад других. Каким-то образом им удается сделать все это за одну короткую встречу. Они могут даже обвинить вас в чрезмерной чувствительности или чрезмерной драматизме, если вы откроете для себя опровержение их точки зрения. С такими личностями сложно принять, но с ними можно работать.

Что делать. Во-первых, осознайте, что такое поведение — попытка удовлетворить потребность. В данном случае это обычно желание чувствовать себя важным и ценным. Человеку может не хватать самосознания, чтобы более адекватно удовлетворить свои потребности. Зная это, намного легче оставаться эмоционально отстраненным, поскольку есть большая вероятность, что они тоже сделают незаметный выстрел в вас.

Вооружившись этими знаниями, вы будете в хорошей позиции, чтобы заявить о себе и донести свою точку зрения. Включите что-то, что подтверждает их потребность, но при этом отстаивайте свою позицию.Например, «Я думаю, что это отличная идея, но я также хотел бы изучить возможности…» или «Я рад, что в нашей команде есть такие умные люди, как вы. Спасибо за ваши мысли. Я хотел бы пойти в том направлении, которое мы изначально обсуждали ». Вы будете удивлены, насколько хорошо этот человек будет реагировать на вас в будущем.

THE DEPENDENT

Этот человек хочет регулярно получать подробные инструкции и заверения. Он или она действительно не хочет подвести вас и не хочет принимать какие-либо решения, которые могут поставить под угрозу успех вашей команды или проекта.К сожалению, такое поведение приводит к выученной беспомощности. Этот тип энергетического вампира, хотя и действует из лучших побуждений, может постоянно задавать вопросы или бояться действовать самостоятельно. Как следствие, они снижают производительность и вашу пропускную способность.

Что делать: ответы на каждый вопрос, чтобы заставить их оставить вас в покое, только усугубят проблему. Избавьтесь от необходимости «исправлять» ситуацию каждый раз, когда к вам прибегает Иждивенец с предполагаемой «чрезвычайной ситуацией».Этому человеку нужна уверенность, что у него все хорошо и он способен принимать решения, иначе у него не было бы этой работы, верно?

Предоставьте заранее фрагмент положительного отзыва, а затем научите человека находить собственные решения или творчески решать проблемы. Проявите признательность, когда задача будет выполнена. Доброта также важна. Реакция разочарования только усугубит ситуацию.

Да, но…

Вы слышали все это раньше и пробовали, но это не работает. Либо это?

Если вы попробовали эти вещи, и это не остановилось, вы, к сожалению, могли бы стать «игровым автоматом» для этого человека.Что делают игровые автоматы? Время от времени вознаграждайте вас понемногу. Как это применимо здесь? Энергетический вампир привык получать вознаграждение, когда люди общаются с ним. Если вы попробовали эти стратегии и обнаружили, что вампир, несмотря на ваши усилия, возвращается, чтобы попозже, они надеются, что следующая награда уже не за горами. Самое сложное во всем этом — это то, что вы должны каждый раз строго придерживаться плана.

«Но я сделал, и стало еще хуже!» Угадай, что? Это означает, что он действительно работает.Когда награда, которую мы привыкли получать, не появляется, мы стараемся изо всех сил, пока не получим ее снова. Это называется «всплеск вымирания», и если это произойдет, ваше послание проникает внутрь. Держитесь крепче, оно рассеется.

Вы энергетический вампир?

Может ли энергетический вампир быть вами? Если, читая это, вы подумали: «Это звучит неприятно, как я» или «Я думаю, что люди посылают мне эти сообщения, когда я с ними разговариваю», утешитесь. У вас есть преимущество осознанности, и вы сами можете подавить его в зародыше.Будьте активны и ограничивайте свое взаимодействие с другими. В процессе вы узнаете больше о том, что вы можете изменить внутри себя.

Энергетические вампиры на работе не должны истощать вас или окружающих. Сделав эти шаги, вы обнаружите, что взаимодействие становится проще, высвобождая вместе с этим ваше время, умственную и эмоциональную энергию. Что наиболее важно, с более здоровыми границами вы можете внести свои лучшие результаты на стол.

Get My Book: Trust Yourself

Новаторский и проницательный, ДОВЕРЬТЕ СЕБЕ — важное чтение для каждого чувствительного, интровертированного профессионала.Уилдинг блестяще справляется с задачей дать вам инструменты, чтобы вернуть уверенность в себе и стать самым сильным человеком.

–– Сьюзан Кейн, автор Quiet и создатель Quiet Revolution

Trust Yourself предлагает проект, основанный на неврологии, основанный на десятилетиях исследований и работы с клиентами, чтобы помочь вам освободиться от стресса, неуверенности в себе, и перфекционизм, чтобы вы могли восстановить уверенность в себе на работе и вернуть контроль над своей жизнью.

В Доверяйте себе, узнайте, как:

• Добиться уверенности и преодолеть синдром самозванца
• Обретите голос, чтобы говорить и действовать напористо
• Повысьте устойчивость и оправьтесь от неудач
• Наслаждайтесь успехом, не жертвуя своим колодцем -being

Если вы чуткий, целеустремленный человек, пытающийся ориентироваться в своей карьере и научиться верить в себя в процессе, Trust Yourself предлагает образ мышления и инструменты, которые помогут вам встать на путь личного и профессионального самореализации. .

Что такое энергетический вампир?

Что такое энергетический вампир? Чтобы научиться справляться с энергетическими вампирами, загрузите мой PDF-файл «Руководство по выживанию энергетических вампиров» здесь.

Купить Загрузить>

Что такое энергетический вампир и как его распознать? Отношения — это всегда обмен энергией. Чтобы чувствовать себя лучше, мы должны спросить себя: кто дает нам энергию? Кто его забивает? Важно быть окруженными благосклонными и искренними людьми, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности.Не менее важно определить энергетических вампиров, которые, независимо от того, хотят они этого или нет, похищают нашу энергию.

Положительная энергия в других может омолаживать. Например, вы нервничаете по поводу собеседования, но как только вы встречаетесь со своим потенциальным начальником, вы расслабляетесь. Он такой спокойный и приветливый, ты тоже успокаиваешься. Или, возможно, у вас есть хороший друг, с которым вы всегда чувствуете себя любимым. Эти дающие энергию люди, которых стоит ценить. Чем больше вы окружите себя позитивными людьми, тем больше вы их привлечете.В своей жизни это люди, к которым вы должны стремиться. Наличие вокруг вас круга позитивных людей также может отпугивать энергетических вампиров. Положительное привлекает положительное. Негатив привлекает негатив. Итак, ваши сознательные действия при выборе отношений могут иметь огромное значение для вашего уровня энергии и качества вашей жизни!

Напротив, энергетические вампиры источают негативную энергию, которая истощает вас. Энергетические вампиры варьируются от намеренно злонамеренных до тех, кто не обращает внимания на их воздействие.Некоторые властные и неприятные; другие дружелюбны и очаровательны. Например, вы на вечеринке разговариваете с очень приятным человеком, но внезапно вас тошнит или вы чувствуете слабость. Или как насчет коллеги, которая бормочет о том, как она рассталась со своим парнем в десятый раз? В конце концов, она чувствует себя лучше, но ты устал. Суть в том, что на тонком уровне энергии эти люди высасывают вас досуха.

Упражнение по идентификации энергетических вампиров: проведите инвентаризацию людей в своей жизни

Спросите себя: этот человек обычно дает мне энергию или истощает ее? Что я чувствую, когда нахожусь рядом с этим человеком? Отмечаю ли я, что уровень моего счастья повышается, у меня плохое настроение или тошнота? Я с нетерпением жду встречи с этим человеком или боюсь его?> Определите конкретно энергетических вампиров в вашей жизни и начните оценивать тех, с которыми вы хотели бы ограничить контакт или устранить.Очень важно продумать стратегию общения с энергетическими вампирами и время, которое вы готовы проводить с ними, если это абсолютно необходимо. Кроме того, планируйте хотя бы один полный день с людьми, которые излучают положительную энергию, и избегайте энергетических вампиров, которые истощают вас. . Обратите внимание, как это благотворно влияет на ваше физическое и эмоциональное благополучие. Чувствительные люди, в том числе эмпаты, процветают среди любящих и позитивных людей. Это улучшает их настроение и заставляет их чувствовать себя хорошо в своем теле.

Кто такие энергетические вампиры? В вашей жизни может быть много вариаций.Типы энергетических вампиров включают в себя нарцисса, эгоцентричного человека с синдромом дефицита эмпатии. Жертва, тот, кто утомляет вас своей победой и нежеланием находить решения. Пассивно-агрессивный, тот, кто злится с улыбкой и наносит вам удары, которых вы не ожидаете. Яростиголик, тот, кто обрушивает на вас гнев и распространяет токсичную энергию вокруг себя. Королева драмы или король — это тот, кто утомляет вас изнурительными драмами.Подсказка: никогда не стоит спрашивать ее или его, как у них дела! В «Эмоциональной свободе» и «Руководстве по выживанию» для эмпата я обсуждаю энергетических вампиров и стратегии борьбы с ними. Это особенно важно, если вы эмпат или очень чувствительный человек, который, как правило, очень уязвим для истощающих способностей энергетического вампира. Таким образом, очень важно научиться определять энергетических вампиров в своей жизни, а затем разработать конкретный план действий с каждым из них, чтобы вас не застали врасплох! Тогда вы сможете владеть моментом и защитить свою энергию от истощения!

Энергетические вампиры имеют власть над вами, только если вы им позволяете.Взяв под свой контроль эту ситуацию — это означает выявить их и разработать план для каждого из них — вы можете укрепить отношения на своих условиях. Многие люди становятся жертвами энергетического вампира из-за своей неподготовленности. Итак, вы на шаг впереди, если сможете осознанно и осознанно решить эту важную проблему в своей жизни и подготовить инструменты, когда они понадобятся.

Чтобы изучить стратегии борьбы с энергетическими вампирами, купите The Energy Vampire Survival Guide в формате PDF.

Как обнаружить энергетического вампира и справиться с ним

Вы когда-нибудь гуляли с другом, приходили домой и понимали, что они высосали из вас всю энергию — снова? Этот человек мог быть энергетическим вампиром.

Ага, это настоящая вещь. Согласно PsychCentral , энергетические вампиры (или энергетические вампиры, если хотите), как правило, эмоционально незрелы, эгоцентричны и лишены сочувствия. И они могут высасывать вашу энергию — знают они об этом или нет. «Они питаются вашей готовностью выслушивать их и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными», — говорится в сообщении Healthline .

Проведение с ними времени также может вызвать у вас раздражительность, злость, грусть или беспокойство.

Энергетические вампиры могут появиться где угодно.

Может быть, это тот коллега, который целится в вас у кулера с водой, чтобы каждый раз рассказывать о своей драме. Один. день.

Или, может быть, это та лучшая подруга, которая просто берет и берет — если только она не несет вам огромное количество вины, которое ложится на ваши плечи.

Трейси Гарро (также известная как Трейси Г.), телеведущая SiriusXM и создатель звуковой доски визуализации, знает это чувство.Она лично имела дело с токсичным другом и энергетическим вампиром. Она сказала Шайн, что с этим человеком ей казалось, что она не может показать свое подлинное «я».

«Это было похоже на проход через вращающуюся дверь», — говорит Трейси Г.. «Одной версии меня было недостаточно, поэтому я покинул сцену влево. Проходила бы другая версия меня и , что было недостаточно, так что я сразу ушел со сцены. Через некоторое время это похоже на «Почему я скрываю свое истинное« я »?» »

Некоторые другие признаки энергетических вампиров согласно Healthline :

● ︎ Они часто обвиняют других в собственных проблемах, создавая

● ︎ Им нравятся драматические моменты

● ︎ Они профессионалы, превосходящие вас

● ︎ Они отклонят ваши проблемы и разыграют своих проблем

Но не всегда легко обнаружить энергетического вампира.Иногда вы можете заметить токсичного друга за много миль, а иногда это нарастание событий, которые приводят вас к выводу.

Иногда вы можете заметить токсичного друга за много миль, а иногда это нарастание событий, которые приводят вас к выводу.

Вот несколько советов по борьбе с токсичными друзьями и энергетическими вампирами.

1. Будьте наблюдателем

Конечно, все люди имеют право на свое настроение и моменты. Но обратите внимание на то, что ваш друг до этого момента согласен — или отмахивается от этого и продолжает повторять эту привычку.«Бывают перепады настроения», — говорит Трейси Г. «Происходят дикие, импульсивные реакции — и все зависит от того, берет ли кто-то ответственность на себя».

Это также может помочь в создании «энергетической карты» людей, с которыми вы взаимодействуете.

После общения с кем-то спросите себя: как этот человек влияет на мою энергию? Ваши ответы могут быть такими: «они очень возбуждают», «они нейтральны» или «они обесточивают».

После общения с кем-нибудь спросите себя: как этот человек влияет на мою энергию?

Создайте мысленную сеть того, как люди в вашей жизни обычно влияют на вашу энергию.Затем: Установите границы или соответствующим образом переориентируйте свою энергию.

2. Отодвиньте прошлое предположение и двигайтесь к фактам

После того, как вы соберете все эти кусочки пазла, поговорите.

Даже если это может показаться неудобным, вам нужно зарегистрироваться и посмотреть, через что может пройти этот друг.

Можно сказать:

«Я не уверен, знаете ли вы это, и я на 100% уверен, что вы не делаете этого намеренно, но в последнее время я чувствую себя так… »

или:

«Когда я писал тебе, я надеялся, что твоя реакция будет больше похожей на … Я просто хотел проверить тебя, чтобы узнать, как ты себя чувствуешь, и делал ли я что-то, что доставляло тебе дискомфорт».

Ваш друг может ударить вас самым большим извинением, или он может просто вести себя отчужденно. Каким бы ни был их ответ: сам ответ может многое сказать вам о том, является ли это броском энергетического вампира или чем-то более постоянным.

3. Благослови их своим отсутствием

Значит, у вашего друга может быть плохая неделя или плохой месяц — это не значит, что вы должны проходить через это с ним на каждом этапе пути и позволять им сбивать вас с ног.

Часть того, чтобы преодолеть ядовитую дружбу или дать энергетическому вампиру возможность проверить себя, — это изменение вашего окружения.

Мы легко можем рассматривать разрыв с другом как «навсегда», но так быть не должно. Используйте перерыв как лакмусовую бумажку, чтобы увидеть, хотите ли вы продолжать работать над дружбой.

И, в конечном счете, если вы обнаружите, что закрытие главы о дружбе — лучший вариант, вы будете знать, что проявили должную осмотрительность.

---

Читать дальше: 3 способа расстаться с токсичным другом

Сохраните это на Pinterest:

3 типа энергетических вампиров и как с ними обращаться

Слово «вампир» продолжает пугать в разных культурах.Слово вампир означает кого-то одновременно опасного и соблазнительного. В духовном сообществе энергетические вампиры считаются такими же опасными или плохими, как и другие вампиры.

Прежде чем погрузиться в энергетических вампиров, я хочу сказать, что искренне верю, что каждый миф и легенда имеют корни в реальности.

Конечно, поп-культура переворачивает фольклорные сказки и превращает их в нечто совершенно иное, но у каждой легенды и сказки, как правило, есть реальное происхождение.Я убедился, что это правда, говорим ли мы о феях, призраках или даже вампирах.

Хотя некоторые практикующие считают, что существует много разных типов вампиров, сегодня я буду конкретно говорить об энергетических вампирах.

Это типы вампиров, с которыми я лично сталкивался, но энергетические вампиры также являются наиболее распространенным типом, встречающимся в обычной жизни.

Что такое энергетические вампиры?

Определение энергетического вампира просто: кто-то или что-то, что крадет у вас энергию.

Это довольно широкое определение, но это потому, что существует много разных типов энергетических вампиров, которые обладают разными силами.

Энергетический вампир может находиться на физическом или духовном плане. Это означает, что ваш друг или сосед может быть энергетическим вампиром, но у вас также могут быть сущности, которые прикрепляются к вашему энергетическому полю и со временем действуют как энергетические вампиры. Вампиры астральной энергии встречаются гораздо чаще, чем мы думаем.

Некоторые энергетические вампиры знают, что крадут у вас энергию, и делают это намеренно, чтобы получить силу.Другие делают это бессознательно или подсознательно.

Я обнаружил, что , большинство людей не осознают, что они энергетические вампиры, но около 50% сущностей осознают, что делают.

Энергетическим вампирам нужно энергии для правильного функционирования. Обычно у них задержка роста или повреждение энергетической системы. Сами они не могут генерировать достаточно энергии, поэтому им приходится использовать внешнюю энергию.

Это не означает, что каждый энергетический вампир «злой».Фактически, некоторые люди истощают энергию других, даже не осознавая этого. Они могли родиться с поврежденной энергетической системой или получили травму своей энергетической системы в течение этой жизни.

К другим энергетическим вампирам прикреплены сущности, истощающие их энергию, поэтому они бессознательно истощают энергию окружающих, пытаясь заменить свою собственную силу. Это негативный круговорот, из которого трудно вырваться.

Иногда человек становится энергетическим вампиром из-за физических недугов.У них нет правильного химического состава тела, чтобы поддерживать уровень энергии с течением времени, поэтому они должны получать энергию от других людей.

Другие до понимают, что тратят энергию. Эти типы энергетических вампиров используют свои навыки истощения энергии для получения силы. В некоторых более темных оккультных практиках это был обычный способ поднять собственную власть или престиж.

К счастью, энергетическую систему всегда можно вылечить. Если вы думаете, что можете быть энергетическим вампиром, прокрутите вниз, где я расскажу о методах заземления и исцеления вашей энергетической системы.

Имейте в виду, что люди всегда обмениваются энергией на каком-то уровне. Когда вы здороваетесь с кем-то и делаете ему огромное, происходит краткий обмен энергией.

Просто находиться рядом с другим человеком означает, что каждый из вас воспринимает часть энергии друг друга. Иногда вы можете обмениваться энергией с другим человеком, если вы даже физически не находитесь рядом с ним, потому что у вас есть психические связки.

Итак, в чем разница между естественным человеческим энергетическим обменом и человеческими энергетическими вампирами?

Любой энергетический вампир возьмет лот и энергии и даст очень мало взамен.Я не считаю кого-то энергетическим вампиром, если обмен не выходит из равновесия.

Имейте в виду, что не каждый токсичный человек, которого вы знаете, является энергетическим вампиром. Можно быть токсичным, нарциссическим, социопатом и т. Д., Фактически не истощая энергию других людей. Это действительно специфическая классификация. Я расскажу, как отличить разницу, позже в этом сообщении в блоге.

В конечном счете, кто-то является энергетическим вампиром, только если он физически украдет вашу энергию.

Существует целый спектр энергетических вампиров. Некоторые люди становятся вампирами на короткий период времени (например, после разрыва отношений, когда уровень энергии чрезвычайно низок), в то время как другие могут быть хроническими энергетическими вампирами. Некоторые из них являются физическими, некоторые — духовными, а некоторые представляют собой просто мыслеформы.

Типы энергетических вампиров:

Есть много различных типов энергетических вампиров, потому что они существуют в спектре. Однако для целей этой статьи я разделю энергетических вампиров на 3 различных типа и расскажу о различиях внутри каждого типа.

Человек Энергетический вампир

Хорошо известное определение энергетического вампира — это человек. Большинство духовных сообществ боятся человеческих энергетических вампиров больше, чем энергетических вампиров сущностей.

Даже в психологии и науке человеческий энергетический вампир имеет четкую классификацию.

Человеческие энергетические вампиры довольно распространены. Многие людей в той или иной степени повредили энергетические системы, поэтому им нужно воровать энергию у других.

Некоторые человеческие энергетические вампиры крадут энергию, просто находясь рядом с вами, фактически ничего не делая.Однако человеческие энергетические вампиры чаще получают энергию через слова или действия. Это более простой способ для энергетических вампиров получить энергию.

Вот некоторые из наиболее распространенных способов получения энергии человеческими энергетическими вампирами:

1. Хвала . Эти типы энергетических вампиров будут хвалить людей либо за то, что они хотят, либо за то, чтобы заставить другого человека почувствовать себя в долгу перед ними. Эта похвала не является подлинной и сопровождается смутным некрасивым чувством.

2.Запугивание. Многие энергетические вампиры получают энергию через запугивание. Они унижают кого-то, даже очень тонко, и за счет обмена получают энергию.

3. Вина. Это может быть незаметным или скрытым. Эти типы энергетических вампиров заставляют кого-то чувствовать себя виноватым и черпать свою энергию. Они эффективно заставляют человека опустить свой щит, чтобы он мог «украсть» свой источник.

4. Сосредоточьтесь на себе. Если вас когда-либо втягивал кто-то, непрерывно говорящий о себе или жалующийся на свои проблемы, то вы знаете, как звучит этот тип энергетического вампира.Когда вы слушаете, они активно высасывают вашу энергию из вашего поля.

5. Коснитесь. Хотя мы все обмениваемся энергией при прикосновении, энергетический вампир забирает лот энергии посредством физических взаимодействий. На самом деле, вы можете почувствовать себя истощенным после того, как обнимете этого человека или даже заденете его.

Некоторые типы энергетических вампиров делают это только в краткосрочной перспективе. Например, если подруга расстается со своим парнем, ее энергетическая система может отключиться, заставляя ее воровать у других людей.Она может немного жаловаться и хотеть прикосновений побольше, чем обычно. Она, вероятно, даже не осознает, что делает это, но со временем естественным образом «поправит» свою энергетическую систему.

Другие энергетические вампиры надолго крадут энергию. Это отношения, которые кажутся односторонними.

Если у вас есть взаимные уступки в отношениях с кем-то, то почти гарантировано, что он не энергетический вампир. Односторонние отношения истощают вас и, скорее всего, будут отношениями с энергетическим вампиром в них.

Сущность Энергетический вампир

Сущности — один из других распространенных типов энергетических вампиров. Термин «сущность» является относительно широким, но обычно он относится к негативному духовному существу, которое находится в вашем энергетическом поле.

Хотя не все сущностей являются энергетическими вампирами, большинство сущностей, которые прикрепляются к вам, будут каким-то образом красть энергию.

Первоначально сущность энергетического вампира будет прикрепляться к вам из-за того, что вы находитесь в состоянии из .Это означает, что вас не защищали, и вы пережили эмоционально «подавленный» момент. Ваша вибрация была достаточно низкой, чтобы сущность могла успешно прикрепиться к вам.

Оттуда сущность зависает в вашем энергетическом поле и истощает вас. Чем дольше сущность привязана к вам, тем сильнее она становится. По этой причине лучше всего сразу избавиться от сущностей.

Если к вам привязаны сущности, вы часто чувствуете усталость или истощение. Вам также могут сниться неприятные сны или кошмары.Некоторые люди даже чувствуют себя иначе эмоционально или начинают хотеть того, что им не свойственно.

Некоторые сущности просто тусуются; вы можете их едва заметить. Другие могут быть мощными энергетическими вампирами и истощать у вас много энергии. Как и другие типы энергетических вампиров, существует широкий спектр сущностей.

Со временем могущественные сущности могут даже потреблять столько энергии, что их хозяин становится физически больным. Однако такое бывает редко.

Астральные привязанности или сущности — это очень распространенное явление.Они подобны духовным паразитам. Точно так же, как нам нужно регулярно очищать наши тела, мы должны делать то же самое в отношении духовных привязанностей.

Я регулярно очищаю свои сущности с помощью маятника. Я также защищаю себя и активно работаю над тем, чтобы сущности в первую очередь не прикреплялись к моему энергетическому полю.

Вампир энергии вихря

Вампир энергии вихря не имеет настоящего имени. Это малоизвестно в духовном сообществе, но я лично сталкивался с этим типом энергетических вампиров, поэтому я хотел включить разделение по категориям.

Вихрь — это не человек или сущность. Это просто шар негативной энергии, проявленный вашими собственными мыслями или действиями.

Когда эта энергия становится достаточно сильной, она принимает свою собственную форму. Он зависает в вашем энергетическом поле и высасывает из вас энергию, оставляя вас истощенными и уставшими.

Чем дольше вы продолжаете чувствовать или делать то, что создало вихрь, тем сильнее он становится.

Например, люди, вступающие в жестокие отношения, часто имеют прикрепленные к ним энергетические вихри.Когда они игнорируют оскорбительные действия своего партнера и остаются в отношениях, энергетический вихрь становится сильнее и высасывает больше их энергии.

Простой способ избавиться от этого энергетического вихря — это в первую очередь изменить чувства или действия, которые его создали.

Однако это может быть относительно сложно. Кратковременное решение — очистить водоворот с помощью маятника или с помощью простой медитации. В долгосрочной перспективе гораздо эффективнее добраться до корня проблемы, иначе вам, возможно, придется очищать водоворот снова и снова.

Энергетические вампиры Симптомы:

Когда вы впервые встречаетесь с энергетическим вампиром, обычно не будет отталкивать вас . Если вы сразу чувствуете себя рядом с кем-то противно, это просто означает, что у него отрицательная энергия.

Энергетических вампиров обнаружить гораздо труднее. Если вы не обладаете энергетической чувствительностью и не слишком много работаете с энергией, вы, вероятно, не заметите, что ваша энергия истощается, пока не пройдет достаточно времени.

Энергия человека может ощущаться как положительная, так и отрицательная.Однако ваш собственный будет со временем истощаться.

Энергетические вампиры могут вести себя совершенно нормально, или они могут быть супертоксичными личностями. Хотя духовные гуру нью-эйдж говорят нам, что энергетические вампиры — просто токсичные люди, я не считаю это идеальным представителем. В конце концов, кто-то может быть ужасным человеком, на самом деле не крадя вашу энергию.

Вот некоторые из вещей, которые вы можете почувствовать, когда слишком долго находитесь рядом с энергетическим вампиром:

Летаргический, усталый, o r Спокойствие. Эти типы энергетических вампиров высасывают из вас энергию, просто находясь в одной и той же области. Если вам хочется заснуть каждый раз, когда вы находитесь рядом с определенным человеком, это явный признак того, что он энергетический вампир. Это также может быть постоянным чувством сущности энергетического вампира.

Мигрень или головная боль. Необычные мигрени или головные боли, если вы обычно не страдаете головными болями, почти всегда связаны с энергией. Когда я накладываю заклинание и забываю получить достаточно энергии из элементов, у меня сразу начинается мигрень.Это также явный признак того, что вас окружает энергетический вампир.

Тяжелое облако депрессии. Это появится из ниоткуда. Вы внезапно почувствуете, что вас сдерживает гнетущее облако. Вы можете чувствовать меньше удовольствия, занимаясь своими обычными делами, или чувствовать, что мир менее красочен.

Чувствую себя плавающим / не заземленным . Если вы чувствуете легкое головокружение или легкое головокружение, это может быть признаком того, что вас окружают энергетические вампиры.

Чувство усталости и злости. Я считаю, что вам нужны оба этих симптома вместе, чтобы определить, что вы были рядом с энергетическим вампиром. Этот показатель чаще встречается у человеческих типов энергетических вампиров.

Внезапная тошнота или боль в животе. Если вы чувствуете на самом деле, неожиданную боль в животе и не можете связать это с вирусом или другим желудочным заболеванием, то это может быть явным признаком энергетического вампира.

Стесненность в груди / затрудненное дыхание . Вам может казаться, что вы просто не можете дышать, когда находитесь рядом с кем-то.Это показатель того, что вы находитесь рядом с энергетическим вампиром. Посмотрите, исчезнут ли чувства, когда вы удалите себя из ситуации.

Обычно вам нужны хотя бы несколько из этих симптомов, чтобы сказать, что у вас определенно есть какие-либо типы энергетических вампиров вокруг вас.

Эти симптомы будут только проявляться, когда вы физически находитесь рядом с человеческим энергетическим вампиром. Если вы страдаете мигренью три дня подряд, но видите кого-то только на второй день, вероятно, он не вызвал этот симптом.

Однако, если у вас есть сущность, которая действует как энергетический вампир, тогда эти симптомы могут быть более последовательными, потому что они всегда находятся в вашем энергетическом поле.

Убедитесь, что физическое или юридическое лицо на самом деле крадет вашу энергию. Если вы свободно отдаете свою энергию, тогда они на самом деле не считаются настоящим энергетическим вампиром.

Например, вы можете унижать себя или слишком увлекаться проблемами других людей. Это верный способ отдать свою энергию.Старайтесь, чтобы обмен энергией носил взаимный характер.

Имейте в виду, что большинство эмпатов или психически чувствительных людей будут истощены после пребывания в толпе. Это не обязательно означает, что вы были рядом с энергетическим вампиром.

Чем больше вы узнаете о манипуляциях с энергией, тем более психически чувствительными вы становитесь. Это хорошо, потому что это означает, что вы становитесь сильнее, но это также означает, что ваша энергия будет быстрее истощаться среди других людей. Вместо того, чтобы предполагать, что вы были рядом с энергетическим вампиром, узнайте, как защитить свою собственную энергию , чтобы не отдать ее.

Я прихожу к выводу, что я был рядом с энергетическим вампиром человека, только если я чувствую по крайней мере 2-3 из этих симптомов несколько раз подряд. Или же мне иногда кажется, что я заболел гриппом. Если это происходит несколько раз вокруг кого-то и уходит, когда мы расстаемся, это еще один явный индикатор.

Энергетических вампиров сущностей труднее обнаружить, потому что они всегда рядом с вами. Может быть трудно сказать, привязана ли к вам сущность или вы просто больны.Чтобы определить это, мне нравится использовать маятник, но вы можете работать с любым типом гадания, который вам нравится.

Как защитить себя:

Существует много способов защитить себя от этих различных типов энергетических вампиров. Вам просто нужно немного подготовиться.

Если вы имеете дело с человеческим энергетическим вампиром, лучше всего просто отделиться от него, если это возможно. Обрежьте галстуки и смотрите на них как можно реже.

Это не всегда возможно из-за наших отношений или связей с этими людьми, поэтому, если вы, , не можете навсегда расстаться с , вы можете попробовать другие тактики.

Ритуал перерезания шнура — всегда хорошее начало. В сети есть много типов заклинаний для перерезания шнура, но вы также можете просто выполнить визуализацию или медитацию для перерезания шнура. Надеюсь, это рассеет энергию и даст вам шанс поставить щит.

Далее вам нужно обратиться к своим навыкам защиты. Это будет важно как для человеческих энергетических вампиров, так и для энергетических вампиров сущностей.

Очистите себя (и, если необходимо, свой дом), а затем поставьте защиту и на свой дом, и на свое тело.При необходимости укрепите эти защиты.

С энергетическими вампирами сущностей вам может потребоваться изгнать их. Вы можете попробовать множество различных заклинаний изгнания. Как вариант, вы можете использовать маятник, чтобы прогнать их с помощью энергии.

В будущем может быть полезно сделать ведьмовский шар или талисман, чтобы удерживать энергетических вампиров подальше. Это будет работать для обоих типов энергетических вампиров.

Вы также можете носить кристаллы для энергетической защиты. Я считаю, что хорошо подходят оникс, обсидиан, гематит, прозрачный кварц, селенит и апофиллит.

После того, как вы надлежащим образом защитили себя и изгнали любую негативную энергию, поработайте над своими чакрами и энергетической системой. Когда вы естественным образом генерируете больше энергии, психическим или человеческим энергетическим вампирам будет труднее прикрепиться к вам.

Будьте осторожны с сочувствием. Нас учат, что сочувствие — это хорошо, но оно также отдает вашу энергию.

Что делать, если вы энергетический вампир?

Никто из не хочет, чтобы был энергетическим вампиром. Если вы узнаете себя по многим из этих знаков, возможно, сейчас самое время поработать с энергией.

Имейте в виду, что если вы — энергетический вампир, вы на самом деле не восполняете свою энергию. Вы просто пытаетесь заполнить пустоту, но воровство чужой энергии работает только временно.

Вы почувствуете себя намного более здоровым умственно, духовно, эмоционально и физически, если сможете исцелить свою энергетическую систему.

Первый шаг к исцелению, если вы думаете, что вы энергетический вампир, — это правильное заземление. На самом деле заземление действительно важно для каждый .

Сядьте на стул, поставив ступни на землю. Представьте себе шнур из земли, выходящий из ваших ступней или ног и привязывающий вас к земле. Вы также можете изобразить два шнура; один заземляет вас на землю, в то время как другой посылает энергию из земли в вас .

Как известно большинству ведьм, люди могут собирать энергию из элементов. А пока попрактикуйтесь в получении энергии от земли (с которой проще всего начать) или от пламени свечи, когда вы чувствуете себя подавленным.Это может быть особенно полезно, прежде чем вы окажетесь среди других людей.

В долгосрочной перспективе вы захотите поработать над своими чакрами и над исцелением своей энергетической системы. Это отличная книга по исцелению чакр с множеством ценных упражнений.

Загрузите эту диаграмму фаз Луны мгновенно!

Зарегистрируйтесь, чтобы получить бесплатную, высококачественную загружаемую диаграмму маятника фаз Луны прямо на свой почтовый ящик.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

Существуют ли на самом деле «энергетические вампиры»? Настоящая опасность, о которой вам нужно знать

, фото Oscar Keys

Андреа Бланделл

Действительно ли «энергетические вампиры» — это вещь с точки зрения психотерапии? И этот термин полезен или, возможно, опасен?

Что такое «энергетический вампир»?

«Энергетический вампир» или «эмоциональный вампир», очевидно, не является клиническим термином или диагнозом.

Это современное сокращенное название человека, который заставляет вас чувствовать себя опустошенным и берет, но мало что дает взамен.

Это, безусловно, популярный термин, который может быть связан с другой популярной тенденцией навешивать ярлык «нарцисса» на всех, кого мы не любим.

Есть что-то очень приятное в том, чтобы решить, кто является нарциссом или вампиром. Мы чувствуем себя легче, безопаснее, решительнее. Конечно, есть. Внезапно все дело в них, а не в нас.Но так ли это?

Реальная опасность эмоциональных вампиров

Да, иногда кто-то насмехается над нами. Бывает. В идеале учимся и идем дальше.

Но что, если с вами это продолжится? И если ваша первая мысль каждый раз, когда отношения утомляют вас, это: «Ха! Они энергетический вампир »?

Реальная опасность сильной веры в энергетических вампиров состоит в том, что вы можете использовать ее, чтобы не видеть себя.

Если вы никогда не видите свою часть, если вы всегда делаете другого «плохим», а себя «хорошим», тогда вы , заявляя о менталитете жертвы.

Автор: wonderferret

И чем больше у вас менталитет жертвы, тем более негативно вы будете смотреть на других в самовоспроизводящемся цикле. Исследователи Рахав Габай и др. обнаружил, что если вы сделали виктимизацию центральной частью своей личности, вы не только чрезмерно сосредоточитесь на том, что было сделано против вас, но и разовьете «моральный элитарность», полагая, что вы знаете лучше других. По иронии судьбы у вас также разовьется «недостаток сочувствия и внимания к страданиям других людей».

Но разве в мире нет эгоистичных людей?

Все мы в какой-то момент так или иначе берем больше, чем даем. Мы бессознательно или даже сознательно эгоистичны.

И да, некоторые люди меньше заинтересованы в том, чтобы быть хорошими людьми, чем другие.

У других людей расстройства личности, что означает, что они видят и воспринимают мир иначе, чем обычно. Это часто включает непонимание социальных правил и границ.

Так как я могу нести ответственность за эгоистичных людей?

Нет. Но вы, как взрослый, свободны делать выбор. Вы выбираете, с кем проводить время. Вы можете учиться с первого раза, когда кто-то использует вас, и оставить вас истощенным, и не позволить этому повториться снова.

В случае с коллегами или начальниками, где вы должны кого-то знать, вы все равно решаете, сколько энергии вы отдаете другому человеку и, опять же, какие границы вы устанавливаете и не устанавливаете.

Конечно, у некоторых из нас есть нездоровые психологические паттерны, которые означают, что мы действительно изо всех сил пытаемся установить границы. Сказать «нет» вызывает у нас огромный страх. Мы можем винить его в том, что мы «чувствительны» или «эмпатичны», но это может скрывать созависимую потребность в удовлетворении желаний и потребностей других, чтобы чувствовать себя ценными. Подобно подключению к розетке, мы сталкиваемся с проблемами соответствия, которые сбивают нас с толку.

И в этом случае вы можете выбрать поддержку , чтобы определить, где в детстве развивались эти паттерны, как их преодолеть и как установить границы.

Автор: Карен

Задайте себе эти важные вопросы

Если ваша жизнь — это бесконечная путаница с одним «энергетическим вампиром» за другим , возможно, пришло время хорошенько взглянуть на свой выбор и задать несколько смелых вопросов.

• Я тайно люблю драму?
• Все эти запутанности дают мне чувство идентичности? Заставить меня почувствовать себя интересным?
• Есть ли у меня неразрешенные трудные детские переживания или травмы, которые означают, что на определенном уровне я чувствую, что заслуживаю страданий?
• Неужели мои родители научили меня тому, что любовь страдает? Или что я должен был быть приятным и чрезмерно отдаваться, чтобы привлечь внимание?
• Кем бы я был на самом деле, если бы не всегда был жертвой? Я вообще знаю?
• Постоянно ли я рассказываю о своих переживаниях с «энергетическим вампиром» и фактически истощаю людей вокруг себя?

Как сэкономить энергию для вас

1.Установите границы.

Это означает научиться распознавать свои личные потребности, а затем четко и твердо сообщать о них и продолжать сообщать о них до тех пор, пока они не будут уважаться.

2. Скажи нет.

Если мы постоянно говорим «да» тому, что на самом деле не хотим делать, чтобы сделать другого человека счастливым, или «сохранить мир»? Тогда неудивительно, что мы все время истощаемы. Пока вы не научитесь говорить «нет», вы будете истощены.

3.Измените свои основные убеждения.

Наши основные убеждения — это бессознательные предположения, которые мы делаем в детстве, которые затем переносим во взрослую жизнь и ошибочно принимаем за «факт». Не осознавая этого, мы принимаем все наши решения на основе этих убеждений. И если у вас есть ограничивающее убеждение, например, «Я не заслуживаю хороших вещей», вы постоянно будете выбирать, чтобы быть рядом с теми, кто это навязывает.

4. Притормози.

Большинство людей, которые связываются с эмоциональными вампирами, — это те же люди, которые стремятся завязать дружбу и романтические отношения.Или поделитесь всей своей жизнью с новым коллегой, прежде чем узнать, кто они и подходят ли они для общения. Отношения лучше строить медленно.

5. Работа с неразрешенными травмами.

Опять же, все вышеперечисленное может быть действительно сложно сделать в одиночку, если у нас есть неразрешенная травма. Травмы или неблагоприятные детские переживания могут заставить нас бояться устанавливать границы и говорить «нет», или быть неспособными остановить нашу импульсивную потребность верить в «родственных душ» и бросаться в глаза. Нам нужна помощь, чтобы сломать психологический паттерн, в котором мы застряли.

Может ли терапия помочь мне избежать энергетических вампиров?

Да. Терапия может помочь вам полностью изменить свой подход к отношениям. Вы можете повысить свою самооценку и узнать, кто вы и чего на самом деле хотите, что значительно упростит отказ от того, чего вы не хотите, включая эмоциональное истощение или использование другими.

Готовы перестать истощаться и снова начать чувствовать себя хорошо? Мы предлагаем встречи с одними из самых уважаемых и высоко оцененных лондонских терапевтов.Или воспользуйтесь нашим сайтом бронирования, чтобы найти зарегистрированных в Великобритании терапевтов и онлайн-консультантов, с которыми вы можете работать даже из другой страны.

---

У вас все еще есть вопрос об энергетических вампирах или вы хотите поделиться своим опытом? Используйте поле для комментариев ниже.

Андреа Бланделл — редактор и ведущий автор этого сайта. Она написала более двух тысяч статей по психологии, некоторые из которых цитировались в Google Scholar, Википедии, а также в различных книгах и публикациях.Она прошла обучение по личностному консультированию и личному коучингу.

Как бороться с энергетическими вампирами: 8 простых советов

(Изображение: Вадим Пацев)

Вы когда-нибудь сталкивались с негативными людьми? Подожди — кого я шучу? Конечно, есть! Я знаю, что есть. Если вы не живете в коконе, все мы, вероятно, встречали хотя бы одного или двух негативных людей в своей жизни. Негативные люди есть повсюду, будь то на работе, в социальных кругах или иногда в нашей семье.

Проблема общения с негативными людьми заключается в том, что взаимодействие с ними, как правило, истощает. Что бы вы ни говорили, у них всегда есть отрицательное мнение. Когда происходит что-то положительное, они быстро оправдывают это как разовое или указывают на черную подкладку ситуации. Когда у них возникает проблема, они предпочитают преследовать и жаловаться, а не искать решение.

Для негативных людей жизнь — отстой.

Хотя мы иногда ассоциируем критически настроенных людей как отрицательных, я хочу подчеркнуть, что они не всегда одинаковы.Критические люди имеют тенденцию критиковать, а иногда даже оскорблять других. Критические люди могут быть саркастичными и бестактными, часто наступая людям на пятки. С другой стороны, негативные люди не обязательно критично относятся к другим. Они несут пессимистическое и пораженческое отношение к жизни.

Негативные люди как энергетические вампиры

Мне нравится называть негативных людей энергетическими вампирами . Две причины, по которым

1. Как и вампиры, отрицательные люди не способны генерировать положительную энергию.Следовательно, они питаются энергией других.
2. Вампиры превращают живые существа в себе подобных, потому что они чувствуют себя одинокими, живя в одиночестве. Точно так же негативные люди также склонны втягивать людей в негатив. В конце концов, несчастье любит компанию.

На самом деле, у всех нас есть связь со Вселенной, которая приносит нам неограниченную (положительную) энергию. Поскольку негативные люди заблокированы в их связи с этим источником, они постоянно испытывают дефицит энергии, что приводит к тому, что они истощают свою энергию у других.Более негативные люди могут даже оставить вас с головными болями или легким головокружением — это ваши король / королева вампиров .

С другой стороны, позитивных людей созвучны своим внутренним источникам энергии . Их энергия течет наружу, распространяя добро и тепло среди окружающих. Это как фонтан из переполняющейся воды. : D Вот почему вы чувствуете себя бодрым и энергичным в окружении позитивных людей — они обладают магнетическим качеством, которое автоматически привлекает людей.Великие лидеры, знаковые фигуры и некоторые знаменитости обладают этим качеством, которое позволяет им привлекать большие массы людей. Когда я работал в предыдущей компании, в руководстве было много лидеров, которые источали такие качества — пребывание рядом с ними всегда помогало.

Моя встреча с энергетическими вампирами

Некоторые из моих прошлых встреч с энергетическими вампирами истощили меня на большую часть дня. Если бы я имел дело с королем или королевой вампиров, последствия могли бы перекинуться на следующий день.

Был замечательный период, когда мне было 17 или 18 лет, когда я подвергался огромному количеству негатива. Я тогда учился в младшем колледже. Поскольку JC, в который я пошел, считался одним из худших в Сингапуре, многие ученики, которые зарегистрировались в школе, сделали это потому, что у них не было других школ, а не потому, что они хотели там учиться. Следовательно, многие из моих одноклассников постоянно были недовольны и настроены негативно. Некоторые твердо верили, что их жизнь обречена на провал.

Даже некоторые учителя навязывают ученикам эти ошибочные убеждения. Эти учителя явно не гордились своим участием в школе; некоторые были посланы сюда учить против их желаний. Иногда они проводили сравнения с учениками лучших школ, в которых они раньше преподавали, хвалили этих учеников и косвенно унижали нас / нашу школу.

Один из моих учителей, в частности, был очень скептичен и осужден. Она постоянно побуждала мой класс довольствоваться посредственностью, потому что попытки стремиться к чему-либо еще привели бы к разочарованию и неудаче.Конечно, это было грубо бред и просто проекция на нас ее собственных проблем, а не отражение того, на что мы были способны. Если бы у кого-то были какие-то мечты или цели, она бы быстро их раздавила, заявив, что это непрактично.

Одно дело слышать такие негативные слова от сверстников; Другое дело — слышать их от учителей — тех самых людей, которые должны направлять вас и поддерживать в жизни. Честно говоря, это было довольно удручающе. Я помню, как был очень шокирован, когда впервые услышал, как она говорила нам довольствоваться посредственностью.После этого я начал сбрасывать со счетов все, что сказал этот учитель. Я знал, что что-то не так, и не собирался тешить себя такой ерундой, подрывающей чьи-либо советы, даже если он / она был учителем.

В общем, мой JC был рассадником энергетических вампиров. Я был довольно позитивным человеком, поэтому постоянно пытался поднять настроение своим друзьям. Однако много раз мне казалось, что я иду против приливной волны. Мне было трудно повлиять на моих друзей позитивным мышлением, потому что многие предпочитали придерживаться своего образа мыслей.Не помогало то, что измученные учителя часто компенсировали мои слова резкими отрицательными суждениями о нас и школе.

Кстати, я помню, что мой тогдашний директор был очень позитивным и страстным человеком, у которого были большие видения школы. Фактически он был причиной того, что я решил поступить именно на этот JC, а не на другие. Я действительно уважал его за идеализм и преданность делу. : D Оглядываясь назад, он, вероятно, столкнулся с огромными трудностями в ведении школы к своим видениям.

Как бороться с энергетическими вампирами

Мой опыт общения с энергетическими вампирами, хоть и неприятный, научил меня, как с ними бороться. Если вы сегодня столкнулись с энергетическими вампирами, вот восемь пунктов помощи:

1. Заземлите себя

Первый важный шаг при столкновении с энергетическими вампирами — это заземлить себя . Это означает, что вы должны сконцентрироваться так, чтобы вас не могли легко повлиять на вас негативные энергии, окружающие вас. В противном случае вы можете легко попасть в водоворот энергетического вампира, что ничем не отличается от того, что вас засосало в песок.Перед взаимодействием с энергетическим вампиром вы должны быть должным образом заземлены.

Чтобы заземлить себя, сначала представьте, что сущность вашей души собирается в центре вашего тела. Затем представьте, как эта эссенция распространяется по вашему телу до точки, где она распространяется через ваши ступни, глубоко в землю в виде толстых, крепких корней. Корни очень сильные и держат вас в земле так, что ничто, , не сможет вас поколебать. Представьте себя большим и сильным дубом, который прочно укоренился в земле.

2. Защитите себя

Следующий шаг — защитить себя . Это ваш второй уровень защиты после заземления. Щит подобен пузырю вокруг вас, который отделяет вас от мира; это энергетический барьер, не позволяющий нежелательной энергии проникать в ваше пространство. Как настоящий щит, ваш щит — это средство защиты, которое защищает вас от агрессоров или плохой энергии. Это также помогает сохранить вашу (положительную) энергию и предотвращает ее всасывание вампиром.Прочтите: Как сделать энергетический щит.

Щит не постоянный. Энергия щита со временем ослабевает, что снижает его защитную способность. Перед лицом энергетического вампира, высасывающего вашу энергию, сила щита может быстро иссякнуть. Чем более негативным становится вампир, тем слабее становится щит. Когда ваш щит полностью истощится, он перестанет работать. Чтобы этого не произошло, укрепляйте свой щит каждые несколько часов, повторяя упражнение с энергетическим щитом.

3. Общайтесь группами по три или больше

Сложно иметь дело с энергетическим вампиром один на один, потому что весь его негатив направлен на вас. С другой стороны, если вы находитесь в группе из трех или более человек, внимание вампира разделяется между вами и другими людьми. Таким образом, вам не придется нести на себе всю тяжесть пессимизма человека.

Еще одним плюсом общения в группе является то, что я могу наблюдать и узнавать, как другие обращаются с вампиром, что затем дает мне идеи о том, как с ним / с ней обращаться.Поскольку у всех разный образ мышления и обращения с людьми, я всегда узнаю что-то новое от каждого.

4. Будьте внимательны

Люди обычно настроены негативно из-за негативных инцидентов, которые произошли с ними в прошлом — плохих детских историй. Иногда их выход происходит из-за того, что они подавляют свои обиды. Вместо того чтобы игнорировать их точку зрения, слушайте их. Иногда людям нужны не решения, а просто кто-то, чтобы их выслушать и посочувствовать.Позволяя им высказывать свои мысли, это может помочь им понять, что им следует делать.

5. Протяни руку помощи

Вы можете им чем-нибудь помочь? Иногда люди жалуются, чтобы позвать на помощь. Посмотрите, можете ли вы чем-нибудь их поддержать. Спросите их: «Могу ли я чем-нибудь вам помочь?». Они могут этого не показывать, но в глубине души они оценят вашу эмоциональную щедрость.

6. Придерживайтесь светлых тем

Некоторых энергетических вампиров вызывают определенные темы.Например, мой друг впадает в режим самоповреждения, когда мы говорим о его работе. Что бы я ни говорил (или не говорю), он будет жаловаться, когда мы заговорим о работе.

В идеальном мире мы хотим помочь человеку избавиться от негатива. Но в случаях, когда негатив слишком глубоко укоренился, чтобы его можно было обсудить в одноразовой беседе, или когда у человека очень твердые взгляды на эту тему, может быть лучше отпустить и переключиться на другую тему, чтобы поднять настроение.Простые вещи, такие как последние фильмы, повседневные события, общие друзья и новости, позволяют легко поговорить. Говорите о вещах, которые поднимают настроение человека.

7. Уменьшить контакт

Если ничего из вышеперечисленного не работает, следующим шагом будет уменьшить контакт . Ограничьте контакты настолько, насколько можете. Если вы работаете с товарищем по команде, ограничьте общение только рабочими вопросами. Если энергетический вампир — друг, то старайтесь проводить с ним меньше времени; если нужно, то общайтесь группами по три или больше (см. Совет №3.)

8. Отрежьте их от своей жизни

Я хотел бы поделиться цитатой Джона Ассарафа:

«Я просто не торчу с кем-то, с кем я не хочу быть. Период. Для меня это было благословением, и я могу оставаться позитивным. Я общаюсь с людьми, которые счастливы, которые растут, которые хотят учиться, которые не прочь извиниться или поблагодарить вас … и которые весело проводят время ».

Когда все остальное терпит неудачу, последний шаг — избавиться от них. Вот 12 признаков того, что пора уходить от отношений (хотя эта статья написана в контексте романтических отношений, они также применимы к дружбе / другим отношениям), и еще один о том, почему я расстался со своим 10-летним лучшим другом. .

Хотя резание человека (особенно если он / она друг) может показаться резким, имейте в виду, что не все будут совместимы с вами на вашем жизненном пути, и вам решать, кем вы хотите быть. с участием. В конечном счете, вы — средний показатель из пяти человек, с которыми вы работаете. Проводя драгоценное время с энергетическими вампирами, вы, естественно, тоже становитесь негативными, а я уверен, что это не то, чего вы хотите.

Теперь, когда вы научились общаться с негативными людьми, подумайте о людях, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Вы сталкиваетесь с энергетическими вампирами? Кто они? Что вы можете сделать, чтобы лучше справиться с ними в будущем?

Получите версию манифеста этой статьи: Как обращаться с энергетическими вампирами [Манифест]

(Изображение: Грустная девушка)

Как обращаться с энергетическими вампирами

У всех нас есть определенное количество часов в день, чтобы работать, готовить и есть, спать, общаться, заниматься спортом, заниматься хобби, ничего не делать и делать все остальное, что делает жизнь прекрасной.Природа не терпит пустоты, поэтому мы заполняем то, что у нас есть. Поскольку жизнь остается наполненной до краев, я делаю все возможное, чтобы защитить себя от канализации. Это люди, мысли, занятия и задачи, которые делают наши дни более утомительными, чем они должны быть. Я говорю об энергетических вампирах, и в конце дня они могут оставить нас совершенно истощенными. Представьте, что они делают в течение недели, месяца и всей жизни?

Последствия постоянного воздействия энергетических вампиров могут быть столь же разрушительными для нашего здоровья, как неправильное питание, недостаток сна и физических упражнений.Управлять воздействием энергетических вампиров непросто. Мы должны быть умными и целеустремленными! Это требует нашей собственной дисциплины, деликатности и дипломатии. Я определенно не овладел тонким искусством уклонения от человеческих энергетических вампиров, но как искусство, это всегда работа в стадии разработки. Вот то, что у меня для вас помогло мне лучше с ними справиться.

Что такое энергетические вампиры?

Человеческая форма энергетических вампиров

Самый распространенный тип энергетических вампиров — человеческий облик.Это люди, которые склонны к мысли «я, я, я», и им трудно смотреть дальше своей собственной точки зрения. Самая большая проблема с человеческими энергетическими вампирами заключается в том, что из-за того, что они так сосредоточены на своих потребностях и желаниях, они обычно совершенно не осознают, какое влияние они оказывают. Они не видят кучу истощенных людей, которая стоит за их общением. При простом разговоре, пассивно-агрессивной критике, когда раньше вы пропускали шаг, теперь вы чувствуете, что лишены физической, умственной, эмоциональной или духовной энергии (или их комбинации).

Человеческие энергетические вампиры могут быть друзьями, членами семьи, коллегами по работе или романтическими партнерами.

Человеческие энергетические вампиры могут высасывать ветер из ваших парусов разными способами:

• Чрезмерно драматичный: создание больших проблем или драмы, когда на самом деле очень мало нарушений
• Плаксивые: постоянно жалуются на все, что с ними происходит, или имеют отношение «почему я?»
• Отрицательный: всегда видеть плохое и никогда не сосредотачиваться на хорошем или проявлять благодарность
• Обвинение: они ни в чем не виноваты, и они не хотят брать на себя личную ответственность; они часто могут сыграть жертву
• Неуверенность: они чувствуют себя грустными, подавленными или неуверенными в своей жизни и способностях, поэтому они постоянно ищут подтверждения от других.
• Ревность: чувство зависти или обиды на то, что происходит с вами или другими людьми, поэтому они могут вести себя злобно или пытаться преуменьшить ваши достижения
• Доминирующий: всегда в центре внимания и очень общительный, но никогда не останавливается, чтобы выслушать, обратить внимание или спросить, как у кого-то дела.
• Сплетница: сосредоточение внимания на поведении других людей и постоянное обсуждение (или осуждение) других
• Нуждающийся: слишком полагаться на других, не развивая находчивость или самодостаточность
• Склонны вызывать чувство вины: используют эмоциональные манипуляции, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, чтобы они могли получить то, что хотят

В общем, энергетическим вампирам сложно справляться с собственными жизнями, поэтому они питаются за счет других, чтобы поддерживать себя.К сожалению, это очень истощает и совершенно неприятно для окружающих.

Энергетические вампиры, вызванные мыслями

Мысли сами по себе могут быть нашим худшим энергетическим вампиром. Мы можем создавать собственный стресс вокруг будущего, деятельности, рабочего задания, отношений и позволять этим мыслям крутиться за пределами нашей досягаемости. Я часто называю эту форму вампиризма «железными опилками». Представьте себя ребенком 80-х, когда в школе вам разрешали играть с магнитами и металлическими опилками.Вы протащите магнит по полу, и железные опилки намагнитятся и прилипнут к другим. Это похоже на то, что происходит с нашими мыслями: одна сложная мысль начинает набирать скорость и, когда она это делает, начинает собирать вместе с ней целую кучу других стрессовых и истощающих мыслей.

Наши собственные стрессовые мысли — одно из самых больших истощений нашей энергии и источник стресса в нашей жизни. Чаще всего эти мысли относятся к событиям, которые произошли в прошлом, или о том, что может произойти в будущем, но оба они находятся вне нашего контроля, неизменны (особенно если они произошли в прошлом) и не имеют отношения к реальности и скорее всего, не произойдет в будущем.По сути, это стресс, который мы создаем в собственном уме, позволяя доминировать над нашими эмоциями и высасывать из нас энергию.

Наши мысли могут превратить любое общение, задачу или деятельность в утечку энергии, просто выбрав беспокоиться, бояться, беспокоиться или откладывать (да, прокрастинация — еще один очень распространенный энергетический вампир, запускаемый мыслями).

И некоторые из нас (я считаю себя здесь) просто более чувствительны к нашему окружению и внутренним процессам, чем другие. Вот где приходит сочувствие.

сочувствия и сочувствия

Энергетические вампиры не могут питаться друг другом — им нужен кто-то, кто выдержит груз их проблем и эмоций. Это вполне может быть любой добрый и сострадательный человек, но часто именно эмпаты особенно восприимчивы к энергетическим вампирам. Вы когда-нибудь слышали об интуитивном эмпате? Вы знаете хотя бы одного. Мне.

Эмпаты — очень чувствительные и интуитивно понятные люди, которые легко впитывают эмоции других людей. Доктор Джудит Орлофф, психотерапевт, много писала об эмпатах и ​​о том, как им лучше всего выжить в этом мире, когда им так легко увлечься проблемами других.Вы можете узнать больше об общих чертах эмпатов здесь, в том числе об интроверте и чувстве подпитки от природы, а также о многих других качествах.

Эмпатия — невероятно важное качество, которое нужно развивать и практиковать. Это позволяет нам понять, что чувствуют другие люди с их точки зрения, что, в свою очередь, позволяет нам быть сердечными и понимающими. Сочувствие имеет эволюционные корни, и мы биологически устроены таким образом (хотя некоторые из нас обладают более врожденными способностями, чем другие, этому определенно можно научить).

Хотя мы склонны думать о выживании людей как о «выживании сильнейших», правда в том, что мы не можем выжить в одиночку. Сочувствие позволяет нам создавать сообщества, чувствовать связь друг с другом, находить наше сообщество, вести полноценную социальную жизнь и помогать друг другу выживать и процветать. В медицинском контексте сочувствие врачей, медсестер и других медицинских работников приводит к большему удовлетворению пациентов и лучшим результатам в отношении здоровья. Исследования медицинских работников показывают, что у истощенных сотрудников обычно меньше сочувствия.В этом есть смысл — когда вы истощены, у вас меньше возможностей взять на себя что-либо еще.

Не все чуткие люди являются эмпатами, и это может позволить им установить более четкие границы с энергетическими вампирами.

Интуитивные эмпаты становятся главными целями и первыми реакционерами внутренних вампиров, которые являются их собственными мыслями, и внешних вампиров, которые поглощают энергию людей. Мы просто более чувствительны и отзывчивы как к нашему внутреннему, так и к внешнему окружению.

Риск для здоровья энергетических вампиров

Наш мозг и тело неразрывно связаны, и мы созданы, чтобы связываться и общаться с другими людьми.Социальное взаимодействие может производить окситоцин — гормон, который способствует любви, безопасности и успокаивает нервную систему. Когда мы взаимодействуем с энергетическими вампирами, все это испытание может заставить нас высвободить гормон стресса кортизол. Это вызывает каскад напряжений, который может привести к:

Первая работа над собой

Иногда то, что мы переживаем в мире, на самом деле является зеркалом того, как мы есть. Если вы заметили, что все в вашей жизни высасывают из вас жизнь, найдите время, чтобы честно взглянуть на себя.Являетесь ли вы активным участником разворачивающихся закономерностей? Это не оправдывает чьи-либо действия, но может помочь вам изменить или уменьшить частоту этого.

Еще нужно помнить о роли наших собственных мыслей в том, как мы воспринимаем окружающий мир. У нас есть возможность превратить невинный комментарий в серьезную драму, просто думая об этом таким образом. Чтобы бороться с этими тенденциями, важно найти способы заставить наш разум работать в пользу позитивного и стабилизированного настроения, например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и дать время для отдыха, чтобы мы могли быть менее реактивными и лучше реагировать.

Да, работа над собой — это ключ к успеху, но мы также должны знать, как вооружиться против энергетических вампиров. Я предлагаю несколько советов о том, как работать с ними и, при необходимости, уйти от них — потому что в конечном итоге у нас есть выбор, чтобы решить, как мы реагируем на окружающий мир.

Как бороться с энергетическими вампирами в жизни и на работе

В идеальном мире мы бы «Мари Кондо» чертовски избавились от этих энергетических вампиров и никогда бы не имели с ними дела (они, конечно, не вызывают радости!).К сожалению, мы не всегда можем избежать присутствия энергетического вампира на работе, на семейных собраниях или в социальных ситуациях. А для тех из нас, у кого активный ум, даже мимолетный, невинный комментарий может зажечь внутреннюю мысль энергетического вампира. Магнит ударяется о железные опилки, и начинается каскад вращения и осушения. К счастью, находясь рядом с энергетическим вампиром, необязательно высасывать энергию из , а вы из .

Первый шаг — осознать, что мы не можем изменить энергетических вампиров (или кого-либо еще, если на то пошло).Мы можем изменить только собственное поведение и отношение. Эти советы могут помочь вам одновременно справиться с энергетическими вампирами и своим собственным благополучием.

Единственное, что мы можем контролировать, — это то, как мы реагируем на то, что происходит в нашем сознании и в нашей жизни.

Уменьшить или ограничить контакт с энергетическими вампирами

Возможно, вам не удастся полностью исключить кого-то из своей жизни, но это не значит, что вам нужно постоянно видеться с ним или разговаривать с ним. Вы имеете право отклонить приглашение на семейный ужин или после рабочего напитка, если вы знаете, что там будет энергетический вампир, или если собрание достаточно маленькое, и вы не можете общаться с другими людьми.Не нужно придумывать сложные оправдания или лгать — достаточно простого «У меня есть планы». При необходимости может потребоваться полный разрыв связей.

Установить границы и сказать нет

Если вы находитесь в ситуации, когда вы не можете избежать энергетического вампира, установите границы как для себя, так и для вампира. Например, вы можете решить остаться только на час, а затем вежливо уйти, не сдерживаясь мольбами энергетического вампира. Вы также можете установить границы в разговоре, который вы ведете с другим человеком, не поощряя его поведение — это может означать прекращение разговора или изменение темы.У доктора Орлофф есть несколько стратегий, которые помогут в зависимости от типа энергетического вампира, с которым вы имеете дело.

В некоторых ситуациях вы можете установить физическую границу, перейдя в другую комнату, закрыв дверь своего офиса или надев наушники. Если физический барьер недоступен, доктор Орлофф описывает создание для себя ментального / эмоционального щита, который поможет защитить вас.

Вызов энергетических вампиров по их поведению

Этот вариант может быть непростым и требует тонкости, но иногда вам нужно бросить вызов энергетическим вампирам и прямо противостоять их поведению.Они могут научиться эмпатии из этого, а могут и не научиться, но, по крайней мере, это может перенаправить взаимодействие в более позитивный свет. Например, если кто-то бесконечно жалуется, вы можете сказать ему, что выслушаете еще одну жалобу, и тогда он должен рассказать вам пять положительных моментов о своем дне.

Поощрять отказоустойчивость

Для нуждающихся и незащищенных энергетических вампиров может помочь направление их к устойчивости или подтверждение положительного результата. Вместо того, чтобы придумывать решения или предложения, которые устранят проблему для их (что может привести к тому, что они будут постоянно возвращаться к вам за решениями), скажите что-то вроде: «Я уверен, что у вас есть возможность выяснить это» или «Я знаю, что вы придумаете лучшее решение, подходящее для вас / этой ситуации».Таким образом, вы не устраняете их неуверенность напрямую с помощью механических комплиментов, а напоминаете им, что у них есть навыки и способности для достижения успеха.

Напомните себе о своей силе

Энергетические вампиры ищут вас, потому что вы сильны, компетентны и прекрасны в общении. Именно эта сила характера защитит вас от них — энергетический вампир может истощить вас, только если вы продолжите позволять им. Напомните себе, что вы сильны — используйте мантру, если вы сочтете это полезным.

Практикуйте физическую и эмоциональную заботу о себе

Расставьте приоритеты во всем, что вам нужно делать для поддержания своего физического, эмоционального и духовного здоровья. Это могут быть хобби, ванны, медитация, упражнения, сон или все, что вам нужно, чтобы почувствовать питание и восстановление, особенно если взаимодействие с энергетическим вампиром истощается. У меня есть несколько подробных руководств по уходу за собой, которые вы можете изучить в поисках идей:

Ищите усилители энергии

Как можно больше окружите себя невероятными людьми — теми, кто заряжает вас энергией, поддерживает и сопереживает, а также искренне желает помочь вам добиться успеха.Чем больше времени вы проводите в ситуациях со справедливым обменом энергией, тем меньше вы будете чувствовать себя истощенным или используемым.

Обратиться за помощью

Призывайте партнеров, коллег или друзей, чтобы они помогли вам справиться с энергетическими вампирами: вам не придется справляться с ними в одиночку. Некоторые люди разборчивы и, естественно, быстро усваивают ваши сигналы, когда вам нужно, чтобы они вмешались и помогли, но во многих случаях лучше заранее сообщить то, что вам нужно. Скажите им, чтобы они никогда не оставляли вас наедине с таким-то дядей, или разработайте другие стратегии, которые помогут вам рассеять или справиться с ситуациями с энергетическим вампиром.

Дети тоже могут быть энергетическими вампирами — хотя, конечно, с самыми невинными и чистыми сердцами. Хотя есть некоторые гендерные различия в том, как мужчины и женщины развивают и выражают сочувствие, бремя сочувствия часто ложится на женщин из-за социальных условий. Попросите помощи и с детьми, будь вы женщина или мужчина, чтобы оставаться здоровым и вменяемым.

Поддерживайте профессионализм в работе

Energy Vampires Дополнительная литература и ресурсы

Еще кое-что, прежде чем я оставлю вас на пути к размышлениям о вампирах в вашей жизни.Вы тоже могли бы стать одним из них. Просто надо подумать. Какую энергию вы излучаете и какую энергию принимаете? Это то, что нужно учитывать при вашем собственном взаимодействии. Мы хотим достичь баланса. С друзьями и семьей оптимальный баланс сохраняется на всю жизнь. Иногда мы даем, а иногда берем. Однако пожертвования не обязательно должны быть утечкой. В конечном итоге каждый из нас должен определять границы и устанавливать свои собственные пределы.

On My Mind Серия 12: Как справиться с энергетическими вампирами

Подпишитесь сегодня на свое любимое приложение для подкастов и никогда не пропустите ни одной серии.

.