Интроверты и Экстраверты — Описание, примеры и тесты

Любому человеку интересно узнать, какой у него психологический тип личности. Даже если он вообще не интересуется психологией. Впервые понятие психологических типов сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии.

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои чувства при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто мозг обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Если же вам нравятся интересные факты вообще, и развитие личности в частности – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org любым удобным способом. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Что означает интроверт или экстраверт. Интроверт и экстраверт – кто это? Зачем знать свой психотип

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

В общении психологов мы часто слышим: «Он интроверт» либо «Это экстраверт!» О чем это?

В популярной литературе вопрос давно решен самым примитивным образом: экстравертами называют общительных людей с сильной нервной системой, а красивое звание «интроверт» присвоили людям необщительным, замкнутым людям со слабой нервной системой, погруженным в мир переживаний. Это объединение трех факторов: общительность — замкнутость, сила — слабость нервной системы и обращённость человека внутрь себя, в свой внутренний мир — в противоположность обращённости (направленности, устремленности) вовне, во внешний мир.

Сравните вопросы фактора А (замкнутость — общительность) по Кеттеллу с популярными опросниками, определяющими вашу интроверсию-экстраверсию.

«Интро» — внутрь. «Экстра» — наружу. «Версия» — направленность, стремление, обращённость.

Экстраверт может иметь богатый внутренний мир, но он им будет заниматься лишь в той степени, насколько это ему нужно для чего-то во внешнем мире. В выборе побыть одному или пообщаться он скорее выберет пообщаться. Если есть выбор «думать» или «делать», он предпочтет делать. Если нужно подумать, он подумает, но лишь в той мере, в какой нужно для принятия решения и действия. Экстраверт не склонен к и рефлексии: «Если я копаю землю, я копаю землю!». Он учит себя думать для того, чтобы делать, и внимателен к чувствам в той мере, в какой это помогает ориентироваться в жизни. Слишком долго погружаться в переживания — нет, это не его. Жизнь, люди, то, что происходит вокруг него — настоящий круг его интересов.

А интроверт — это другое. Отвечая на вопросы популярных тестов, интроверт узнает себя в следующем описании:

Мне нравится быть в одиночестве и с привычными людьми, желательно в тишине и покое, когда не нужно ничего делать быстро, тут я отдыхаю и набираюсь сил. Не нравится быть среди людей, особенно в новых и шумных компаниях, в ситуации стресса и когда от меня требуется что-то срочно​.

Трудно, вызывает усталость и раздражение до торможения и отключки.

После общественных мероприятий я чувствую опустошенность, даже если мне было хорошо.

Я могу отключиться, если происходит слишком много событий.
Я чувствую беспокойство, когда поджимают сроки окончания проекта, и не могу расслабиться.
​Не люблю прерывать других и не люблю, когда меня прерывают.

Мне обычно нужно подумать, прежде чем отреагировать или что-то сказать.
​Иногда я чувствую пустоту в голове, когда знакомлюсь с людьми или когда меня неожиданно просят что-то сказать.

Это человек с проблемами в общении, плохо переносящий стресс и возбуждение. Все новое воспринимается им как дискомфорт, вызывает протест и усталость.

Часто я с ужасом думаю о необходимости сделать ответный телефонный звонок.

Я не люблю чрезмерно возбуждающей обстановки.
Не представляю, зачем люди ходят смотреть фильмы ужасов или катаются на американских горках.
В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.

В следствие этого в популярной литературе понятие «интроверт» понимается предельно просто: это просто человек малообщительный, не любящий общаться или имеющий затруднения в общении. И все.

Казалось бы, все ясно, однако интровертами нередко называют людей, которые таковыми не являются. Вполне экстравертный ребенок может быть малообщительным и избегать компании в силу застенчивости и трусости, но чтобы его не обижать, из соображений политкорректности, таких детей предпочитают называть достойным именованием «интроверт». В психотерапевтической практике понятие «интроверт» используется как успокаивающее объяснение необщительности: «это ваша природная особенность, связанная с богатством вашего внутреннего мира», тем более, что во многих тестах интроверт трактуется как личность более глубокая и вдумчивая, чем экстраверт. Сразу скажем, что оснований для этого — нет, вдумчивые и глубокие люди встречаются и среди интровертов, и среди экстравертов.

Нужно знать, что история терминов «интроверт» и «экстраверт» сложна и запутана, и в настоящее время разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание .

Нередко можно услышать, что интроверт и экстраверт — врожденные качества, однако научных подтверждений подобные взгляды не имеют. А самое главное, пока исследователи не договорятся, какое содержание они вкладывают в понятие Интроверт и Экстраверт, никакие исследования и не могут быть проведены. Сегодня, пока разные исследователи понимают эти слова каждый по своему или вообще их не определяют, данная тематика находится вне серьезной науки.

Большинство нормальных людей когда-то бывают экстравертами, а когда-то интровертами. Как правило, любой из нас вполне экстраверт в комфортном живом общении, но проблемные ситуации, требующие трудных размышлений, погружают нас в себя и делают нас интровертами. Решая житейские задачи, мы экстраверты, но стоит нам улететь в мечтания, и мы уже — типичные интроверты. Чем больше у человека проблем и чем чаще он уходит в мечтания, тем более он становится интровертом…

Если мы хотим основываться на чем-то твердом, надежном, феноменологические описания внутренних переживаний нам не помогут, нам необходимы внешние, наблюдаемые признаки. Есть ли они в данном случае? По внешним признакам отличить интроверта от экстраверта не всегда просто: уверенно отличаются только проблемный интроверт и проблемный экстраверт. Один из признаков, по которому внешне можно отличить экстраверта от интроверта — взгляд, который смотрит прямо на собеседника, а не мимо и не в себя. В сравнении с интровертами экстраверты обычно проще, практичнее мыслят и менее склонны переживать. Погруженный в себя, интроверт как будто немного тормозит, экстраверт активнее, проблемные экстраверты действуют бездумно и импульсивно. Как правило, экстраверты более открыты, чаще смотрят людям в глаза, легче устанавливают контакт. Слушая партнера, экстраверты не склонны усложнять и придумывать «что стоит за этим словом, тем взглядом и той интонацией»: они слышат то, что им говорят. Они более экспрессивны и не затруднены в выражении чувств.

Разделение на интровертов-экстравертов имеет смысл только в случае явной личной патологии. Душевно здоровые и развитые люди обычно амбиверты, то есть сочетают себе черты обоих типов и не подходят под данное разделение. В деление людей на интровертов-экстравертов не используется, как путаное, лишнее и не рабочее.

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

• к общению с людьми,
• вниманию со стороны окружающих,
• участию в публичных выступлениях,
• участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт — как узнать, кто я?

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или экстраверт? Кто это?

Характер человека – это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его – это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт – кто это, какие черты характера им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт – это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт – это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение типа личности базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт – это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать склонность к риску и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт – это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности – человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты – это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет тип человека (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается – интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия – уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже – интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта – уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты – это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Что такое интроверт

Igor nemaltsev

Интроверт, -это то, кто в себе всё «вертит». Ну то есть он вообще рассматривает всё сквозь свою призму, ищет механизмы взаимоотношений с окружающим миром (с другими людьми) в своих внутренних резервах. Исходя их своих взглядов. Экстраверт, — тот в кто «вертит» все события и взаимоотношения примеряясь к социуму, » к обществу., -так принято» «так положено»,он больше нацелен не на свой мир а на окружающий мир. Это довольно поверхностые определения (интроверт, экстраверт), популяризация, очень упрощённо, но в целом верно. Вообще говоря, вот эти слова, эти личностные психологические особенности- интроверт и экстраверт, чаще всего в обыденной жизни и применят вот в этих поверхностных значениях, довольно по- дилетантски. Просто потому, что эти термины употребляют весьма усечённо, условно, ну примерно как в гороскопах, я Рак… или там Водолей и т д. Нет необходимости углубляться в значения этих психологических типов. На деле… это весьма ёмкие и непростые понятия. Это научные труды психологов уровня Юнга, — (величина равная Фрейду_)…там всё куда сложнее.

«Макар»

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии — экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Очень хороший собеседник;)

Интроверт — это
совокупность
характеристик
личности. Основным
проявлением
интровертированности
может служить
направленность
внимания человека на
внутренний мир более,
чем на внешний.
Например, человеку
более нравится
ощущать свои эмоции,
чувства, ощущения,
разбираться в них, чем
проявления внешнего
мира. И поэтому
интроверты иногда
оцениваются, как
замкнутые молчаливые
люди, которые любят
находиться в
одиночестве. На самом
деле это лишь
особенности
распределения
внимания между
внутренней и внешней
стороной мира.
(Философ дал/дала
значение слова
интроверт)
Интроверт — это одна
из психических
характеристик типа
личности, которая
определяется
замкнутостью
человека от внешнего
мира и окружения.
Пример из литературы
— знаменитый
чеховский персонаж
рассказа «Человек в
футляре».
Противоположностью
данного типа личности
является экстраверт,
который напротив
направлен вовне.
(Студент-ботаник дал/
дала значение слова
интроверт)

Кто такой интроверт? Кто такой экстроверт?

Кто такой интроверт?

Кто такой экстроверт?

Как различить интроверта от экстроверта?

Семён викторов

Из всей теории и практики психологии — это две самые легко различимые категории.

Простыми словами: интроверт — направлен внутрь, в себя; экстраверт — наружу, к людям.

Самый элементарный тест: как человек найдет дорогу в незнакомом городе? Интроверт — сам по карте, экстраверт — спросит дорогу у окружающих.

А вот информация по-сложнее: считается, что интроверты — теоретики, экстраверты — практики. Главная движущая сила научно-технического прогресса — интроверты, ученые, «зануды-ботаники». А экстраверты — воплотители их идей. И самое опасное в человеческом обществе, когда экстраверты, традиционно слегка презирая интровертов, начинают двигать свои собственные идеи. Пытаются прикинуться «великими мыслителями» и начинают реализовывать собственные прожекты. Что из этого выходит — известно из истории человеческой цивилизации. Масса примеров.

Нельзя недооценивать тихих, скромных и незаметных интровертов. Это наши мозги …

Экстраверт ориентирован на внешнюю обстановку, окружающих людей. Интроверт — на самого себя (свои мысли, свои переживания). Поэтому экстраверты более раскованы, более общительны и для них важно быть среди людей. А интроверты не нуждаются в постоянном общении и тяготятся большими компаниями. Для них предпочтительней уединение. Им абсолютно не скучно самим с собой.

Но даже обладая этой информацией сходу не определишь интроверт перед вами или экстраверт. Только длительное знакомство с человеком поможет понять кто же он на самом деле.

Лендер

Интроверт, это человек закрытый в себе,обидчивый, мнительный, недоверчивый это меланхолики и флегматики, а экстраверт, это наоборот человек, который постоянно у всех на виду, с не закрывающимся ртом и огромным внутренним и внешним миром,это холерики и сангвиники.

Вы интроверт или экстраверт? Интроверт и экстраверт – кто это.

Пройдите тест на интроверта, и он же тест на экстраверта. И узнайте кто вы: общительный и открытый к новым связям или наоборот, предпочитающий держатся обособленно от других людей человек. Экстраверт или интроверт?

Тест на интроверта и экстраверта

Далее, чтоб получить результат теста, вам необходимо ответить, либо «Да» – галочкой на соответственный вопрос, либо, в ином случае, «Нет» – оставив поле пустым.

1. Вы многоделкин и нечего неуспевалкин? Встрече назначалкин, но на них — опоздалкин?

2. Вам не уютно: когда не играет музыка, не тарахтит перфоратор у соседа, никто не бубнит вам на ухо, не включен телевизор?

3. Вам не нравится любой не вами созданный шум (городские, соседские и т.п)?

4. Вы любите делать себе приятные мелочи и мелкие подарки (сувенирчики, кулончики и т.п.)?

5. Каждый день число ваших знакомств постоянно увеличивается?

6. Вы трепетно относитесь к своему здоровью, при первом признаке простуды бежите к врачу?

7. Вы весьма дружелюбное существо, белое и пушистое. И стремитесь это показать каждому своему знакомому?

8. Вы любите выступать, если за столом – то это тостом, если в баре – это анекдотом, если заседание – то с пламенной речью, если похорона – и т.д.?

9. Вы всегда во всем в курсе дела?

10. Вы очень уперты в своей правоте?

11. Вам не составит труда познакомится со случайным человеком?

12. Если вы попали в гости, то попытаетесь там затеряться среди толпы?

13. Вы легко переносите командировки, путешествия, переезды?

14. В сложных ситуациях вы сохраняете бодрость духа?

15. Идей много, но редко реализовываете и доводите их до конца?

16. Для вас важно, что о вас думают другие?

17. Любое внешнее изменение сможет повлиять на ваше решение?

18. Вам нравится размышлять, или фантазировать, или анализировать в одиночестве подальше от других людей?

19. У вас либо нет друзей, либо их не больше одного, двух?

20. Вы легко можете вспомнить ситуации целиком, но сложно вам бывает вспомнить те или иные детали?

21. Обувь и одежду предпочитаете не броскую, а комфортную?

22. Настоящий отдых для вас: это в кругу друзей и шумной компании. Предпочитая компанию не только шумных, но веселых, людей же с серьезными лицами сторонитесь?

Сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии .

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

• Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
• Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
• Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.

Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.

Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Интроверт и экстраверт: в чем разница?

Все думают, что интроверты застенчивые и всегда хотят побыть одни, а экстраверты — наоборот.

Пример беседы в пятницу вечером:

— Рванем в центр? Я слышал, там намечается вечеринка. Будет весело!
— Я пас, мне нужно написать еще 300 страниц за эти выходные.
— Ну же, не будь занудой. Мы только на пару часиков!
— Ну… я бы лучше…
— Ты что, стесняешься?
— Я просто предпочитаю одиночество. Там слишком много суеты.

Типичные черты интроверта и экстраверта, не так ли?

Главное заблуждение двух этих типов личностей: экстраверты думают, что интроверты никогда не покидают пределов своей комнаты, в то время как интроверты считают, что экстраверты вообще не появляются дома. Это чистой воды недопонимание. Также обратите внимание на статью 10 заблуждений об интровертах.

Мы все гибриды.

Происхождение терминов «интроверт» и «экстраверт» можно отнести к 1920-м годам, когда швейцарский психолог Карл Юнг придумал два этих слова для обозначения противоположных типов личности.

На самом деле, интроверсия и экстраверсия не являются взаимоисключающими понятиями. Точнее, они просто находятся на двух противоположных концах спектра. Мы сами иногда мечемся между двух крайностей, но с одним лишь отличием: кто-то больше склонен к интроверсии, а кто-то – к экстраверсии. Как сказал Карл Юнг, нет такого понятия, как чистый интроверт или экстраверт, такой человек оказался бы в сумасшедшем доме.

У нас нет выбора, нами управляет мозг.

Поведение интровертов и экстравертов может радикально отличаться в сознании людей. Можно подумать, что это их прихоть – быть такими. Здесь виной всему мозг, он устанавливает эту разницу. А перед его могуществом бессильны все.

Экстраверты голодны до раздражителей, а интровертам от них «тошно».

Экстраверты общительны и всегда стараются быть в центре внимания. Это объясняется их сравнительно слабой чувствительностью к раздражителям. Именно поэтому им постоянно нужно активно искать различные стимулы для функционального равновесия сознания.

Ганс Айзенк, немецкий психолог, определяет экстравертов, анализируя их формирование возбуждения. Результат показывает, что у них оно более слабое. Следовательно, им нужно быть увлеченными в более захватывающие действия, чтобы достичь удовлетворения, в то время как у интровертов возбуждение формируется быстро, и их легче удовлетворить.

Интроверты гораздо более чувствительны к раздражителям, поэтому они предпочитают избегать их. Фактически, им трудно что-то сделать, если они находятся под воздействием внешних раздражителей, которые им мешают.

Когда нужно «подзарядиться», интроверты и экстраверты ведут себя совершенно по-разному. Интроверты накапливают энергию, находясь в одиночестве, а экстраверты «перезаряжаются» путем социального взаимодействия.

Интроверты предпочитают долгую дорогу, экстраверты всегда «срезают».

Вы когда-нибудь задумывались, почему экстраверты обдумывают и принимают решения в разы быстрее, чем интроверты?

Во-первых, потому что префронтальная кора мозга интровертов намного толще. Префронтальная кора – область, ответственная за глубокое мышление и планирование. Поэтому на размышления им требуется больше времени, когда дело касается принятия решений или возникают проблемы. Мозги интровертов можно сравнить со сложной транспортной системой, в то время как мозги экстравертов – с прямым скоростным шоссе.

Во-вторых, когда нужно обработать информацию, интроверты выбирают более длинный и сложный путь. Маршрут идет сквозь области, связанные с памятью, планированием и решением проблем. А вот экстраверты выбирают короткий путь, который проходит главным образом через области, ответственные за сенсорную обработку. В связи с этим экстраверты склонны говорить и действовать быстро, в то время как интровертам нужно много времени, чтобы обдумать ответ.

Интроверты и экстраверты по-разному реагируют на человеческие лица.

Помимо отличий коры головного мозга у них разное восприятие человеческого лица. Когда показывают картинку с лицом и картинку с живой природой, экстраверты более энергично реагируют на последнюю. Интроверты же одинаково реагируют на оба изображения.

Конечно, это не значит, что интроверты бесчувственны и их ничего не интересует. Они чувствуют, но не так сильно. Их уровень возбуждения невысок, и им необходимо меньше социального возбуждения, чтобы достичь удовлетворения.

Личностные стереотипы так же страшны, как и гендерные.

Интроверты ассоциируются с застенчивостью и одиночеством, а экстраверты с открытостью и общительностью. Это не совсем так.

Интроверты, на самом деле, могут быть даже лучшими ораторами, благодаря своему глубокому и тщательному мышлению. Экстраверты, которые интересуются разнообразными темами, более успешны в кратковременных беседах.

Интроверты не предпочитают одиночество. Просто из-за высокой чувствительности они избегают перегрузки раздражителями. Следовательно, им комфортнее вести спокойную беседу в небольшой группе людей. Экстраверты же, наоборот, нуждаются во внешних раздражителях, предпочитая веселиться в большой компании людей.

Не можете причислить себя к одному лагерю? Для вас есть третий.

До сих пор мы фокусировались только на людях по обе стороны континуума «Интроверт-экстраверт». А что насчет середины?

Амбиверты – золотая середина.

Ответьте на вопросы:

1. Вы предпочитаете одиночество, но все же любите людей?
2. В некоторых ситуациях вы чувствуете себя брошенным, в то время как остальным хорошо?
3. Вы не жедаете называть себя интровертом или экстравертом?

Если ответ на все вопросы положительный, то вы, вероятно, амбиверт, то есть тот, кто обладает чертами и того, и другого типа личности. Такие люди в зависимости от ситуации проявляют разные качества.

Например, в переполненном ночном клубе вам некомфортно, а в окружении одноклассников вы заряжаетесь энергией. Вы чувствуете себя неуютно в толпе незнакомцев, а в компании друзей вы – чистый экстраверт.

На самом деле, большинство людей амбиверты. Как и говорилось сначала, интроверты и экстраверты – всего лишь две крайности.

Найдите общий язык, вы же не с двух разных планет. Похоже, интроверты и экстраверты никогда не поймут друг друга. Но это не так. Признание и принятие разницы в характерах может создать наилучшую среду для существования.

Советы интровертам

Главное – найти подходящий баланс между работой и общественной жизнью. Постарайтесь полностью не выпасть из круга общения. Социализация необходима. У вас мало энергии, так что распределяйте ее с умом. Разделите ее поровну на работу и друзей. Кроме того, важно оставить себе свободное пространство для подзарядки. Никогда не посвящайте все свое время другим, иначе вы скоро будете истощены умственно и физически. Позволяйте себе полноценный день отдыха хотя бы раз в неделю.

Советы экстравертам

Экстравертам нужно уяснить разницу. Не заставляйте интровертов выходить из зоны комфорта, следите за их настроением и подбирайте момент, когда те готовы веселиться. Заставлять их насильно может обернуться катастрофой. И тогда доволен не будет никто. Вы можете составить расписание, которое устроит обе стороны.

Если ваши друзья в основном замкнуты, и вы недовольны компромиссами, то есть смысл расширить круг общения. Вступайте в клубы, изучайте что-нибудь или найдите вторую работу.

Помните, нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом, экстравертом или амбивертом. Самое главное – понять и полюбить себя. Не нужно пытаться быть кем-то другим. Если признать и понять, что все люди разные, то только тогда можно будет жить в мире, полном гармонии.

Рекомендуем посмотреть:

Если вы до сих пор не поняли, к какому типу личности можете себя отнести, тогда пройдите простой тест, состоящий из 29 утверждений, который поможет вам определиться.

Интроверты и экстраверты: в чем разница

Термины «экстраверт» и «интроверт» ввел Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто». При этом мало кто реально понимает, что оно означает.

Существует распространенное мнение, что экстраверты — активные, коммуникабельные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погруженные в себя, застенчивые. На самом же деле все немного сложнее. Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть деятельными, творческими, проявлять лидерские качества, но будут делать это по-своему в разных ситуациях.

Наедине с собой

Основное различие между типами — в том способе, которым мы восполняем энергию. Интроверты черпают ее из проведения времени наедине с собой. Общение с другими людьми истощает их силы. Склонные к избыточной саморефлексии, они часто погружаются в мир своих мыслей, чувств, идей. Это не значит, что интроверты не любят быть в компании других. Просто для восстановления внутренних ресурсов им жизненно необходимо уединение, покой, тишина. Поведение интровертов имеет физиологические причины, считают нейробиологи. У них постоянно высокий уровень электрической активности мозга, что указывает на более сильное возбуждение коры головного мозга, причем как в состоянии покоя, так и при решении сложной задачи. «Возможно, поэтому интровертам приходится защищаться от слишком большого числа внешних раздражителей, чтобы поддерживать оптимальный уровень возбуждения, — пишет психолог Лори Хельгоу в книге «Власть интровертов». Существует также мнение, что интроверты — это люди с созревшей ретикулярной формацией (совокупность нервных структур, расположенных в стволе головного мозга), и поэтому они не нуждаются в обилии внешних стимулов.

Экстраверты получают энергию, проводя время с другими людьми. Оставаясь долго наедине с собой, они теряют ее. Это не значит, что экстраверты вообще не могут оставаться одни или что общество других людей для них жизненно необходимо. Просто общение дает им новые силы, они подпитываются от новых впечатлений. Нейробиологи предполагают, что экстраверты ищут дополнительные раздражители, чтобы предотвратить недостаточное стимулирование мозга. Есть также мнение, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Сознание экстраверта обращено вовне: его интересуют люди, вещи, внешний мир. Поэтому, даже оставаясь наедине с собой, экстраверты склонны делать то, в чем в данный момент нуждается окружающая среда и то, чего она ждет от него. Экстраверты внушаемы, поддаются влиянию, часто жертвуют собой ради других. По характеристике Юнга, им свойственно постоянно растрачивать себя и втягиваться во все подряд, часто игнорируя собственные потребности (что иногда приводит к психосоматическим проблемам).

В личных отношениях

Интроверты медленно устанавливают связи, обычно долго не вступают в отношения, не тратят свою энергию попусту, сближаются осторожно и постепенно. Любят спокойный досуг, уют и тишину. Партнер должен быть готов к тому, что таким людям нужен как минимум час в день без общения — и это не значит, что они вас не любят или ваше общество им неинтересно. Даже испытывая сильные чувства к своему избраннику, интроверт будет стремиться уходить в свою «ракушку». И если вы будете пытаться «вытягивать» их в такие моменты на разговор, то кроме раздражения с их стороны ничего не получите.

Они могут уходить в себя, чтобы сконцентрироваться, обдумать важную мысль или переварить впечатления. В такие моменты могут казаться обиженными, грустными или сердитыми. Но это не означает, что они на самом деле обижаются или сердятся. Эмоции интровертов не всегда очевидны, и вам потребуется больше чуткости, чтобы распознать их по небольшим проявлениям, «легким штрихам». Мимика интроверта не так богата, но если вы заметите легкую улыбку или слегка нахмуренные брови, возможно, это означает, что человек испытывает действительно яркие эмоции. Интроверты не сильны в демонстрации своих чувств. Однако на самом деле внешнее спокойствие, беспристрастность и безразличие просто означают, что эмоциональный компонент психики у них очень развит и все переживания находятся гораздо глубже и скрыты от посторонних взглядов.

Интроверты любят границы (даже если не признаются в этом). Они чувствуют себя комфортно только в хорошо освоенном, знакомом пространстве. Это относится и к вещам, и к ритуалам, и к отношениям.

Если хотите обсудить с партнером что-то важное, учтите, что ему потребуется время, чтобы переварить сказанное вами. Поэтому лучше заранее введите человека в курс дела, а позже обсудите вместе все детали. В общении с интровертом не требуйте немедленной реакции — ему нужно время, чтобы сформулировать ответы. Старайтесь не перебивать его — он остро реагирует на невнимание и вряд ли будет повторяться дважды. Не пытайтесь «переманить» такого человека на свою сторону, навязывая ему экспрессивный способ выражения себя. У него, равно как и у вас, есть полное право оставаться самим собой.

Экстраверты в отношениях решительны, открыты, непосредственны. Если вы вступаете в отношения с экстравертом, будьте готовы к тому, что кроме вас человек будет общаться с большим количеством людей — часами разговаривать с друзьями по телефону, гулять, посещать различные мероприятия.

Экстравертам очень сложно находиться без внимания к своей персоне. Не из-за того, что они самовлюбленные и совершенно не думают о других. Причина в том, что экстраверт в большей степени анализирует и воспринимает мир через общение. Если он испытывает нежные чувства, то он будет об этом открыто говорить и ждать того же от партнера. Экстраверту крайне важно всегда получать обратную связь от кого бы то ни было. Иначе он может решить, что человеку с ним неинтересно. Если экстраверт хочет что-то обсудить, будьте готовы к тому, что на обсуждение понадобится много времени. Вы не сможете просто бросить пару слов на ходу и продолжать заниматься своими делами, откладывая разговор на потом. Экстраверт захочет обсудить все как следует и сразу же.

Если у экстраверта что-то случилось, то он не может долго носить это в себе. Ему непременно нужно с кем-то поделиться переживаниями и, возможно, в процессе диалога прийти к какому-либо решению. Причем чаще всего это решение приходит к нему само, во время проговаривания. Поэтому вам нужно просто использовать активное слушание. Экстраверты ярко и бурно проявляют свои эмоции, в отличие от интровертов. Если они рассказывают какую-то историю, будьте готовы к мини-спектаклю с отыгрыванием всех ролей в лице одного человека. Иногда такие люди усиливают собственные ощущения, потому что заинтересованы в плотном контакте со средой, они гарантировано хотят получать отклик (внешний стимул, направленный на себя).

В компании друзей

Экстраверт имеет отличные навыки коммуникации — это их врожденная особенность. В компании они открыты, обходительны, приветливы, имеют много друзей. Они – эпицентр всех событий в своем окружении. С ними не соскучишься, ведь они всегда активны и готовы придумать что-то интересное и авантюрное. Порой за счет своей эмоциональности экстраверты могут наговорить лишнего. Но в то же время благодаря своей дружелюбности быстро налаживают контакт. На вечеринке они постараются пообщаться как можно с большим количеством людей. Они стремятся к сильным, ярким впечатлениям, склонны к риску, действуют зачастую импульсивно. Предпочитают действовать, а не рассуждать, иногда склонны к агрессивному поведению и бывают несдержанными.

В компании друзей интроверт не станет всем сообщать о своих мыслях и эмоциях. Поэтому любая озвученная им публично идея имеет большое значение для него. Они сдержанны, сближаются только с немногими, поэтому имеют мало друзей, но преданы им. Заветная мечта интроверта — расположиться с книгой в тихой комнате, пока другой человек тоже молча занимается своим делом. Сила чувства для него выражена в умении молчать. В компании они, как правило, долго присматриваются и берут паузу перед началом какого-либо контакта. Интроверт сначала поразмыслит, а потом перейдет к диалогу. Иногда они склонны уединяться даже во время вечеринок, но это не означает, что общество людей им неинтересно. Просто нужно переварить впечатления. Гораздо больше, чем шумные компании, интроверты любят глубокие вдумчивые диалоги один на один. При этом, что важно, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя в компании точно так же, как экстраверты.

На работе

Необходимость вписаться в современную агрессивную и конкурентную рабочую среду, поддерживать стремительный темп жизни вызывает у интроверта стресс и психологически его истощает. И без того склонный к рефлексии и самокопанию, он становится еще более самокритичным и тревожным.
Интроверты более склонны к тем профессиям, где выражена монотонность и где требуется пунктуальность. Они гораздо эффективнее работают в условиях изоляции, чем в коллективе. Работать в многолюдном офисе типа опен-спейс для них довольно проблематично — слишком много отвлекающих факторов, которые негативно влияют на качество их работы. Из-за более тщательного обдумывания своей речи и дотошности в выполнении работы они часто могут тормозить процессы. Им довольно сложно принимать быстрые решения — рефлексивная сущность интроверта побуждает его постоянно размышлять или собираться с мыслями перед тем, как действовать. Во время переговоров ему необходимо хотя бы некоторое время побыть в «одиночестве», наедине со своими мыслями. Постоянная внутренняя борьба отнимает большое количество энергии, и часто они предпочитают оставаться на месте, нежели двигаться вперед.

Черты характера экстраверта работают на них — им легче найти хорошую работу благодаря большому количеству знакомых. Они быстро адаптируются на новом месте и прекрасно чувствуют себя в рабочих коллективах и опен-спейсах. У экстравертов скорость работы выше, но зато и ошибок больше. Они же быстрее извлекают информацию из памяти. У экстравертов более адекватный уровень притязаний, в то время как у интровертов он завышенный.

Для формирования собственного мнения экстравертам необходим постоянный диалог, поэтому в деловом общении они склонны к чрезмерному многословию и повторению очевидного ради полной ясности.

Экстраверты обожают рабочие сборища и часто не могут представить себе, что корпоративная вечеринка или выезд за город большой компанией не у вcех вызывает энтузиазм. А вот работу в условиях изоляции им перенести гораздо сложнее, чем интровертам: они страдают от отсутствия социальных контактов, блокирование коммуникативных потребностей приводит к повышенной напряженности.

Именно экстраверты больше всех страдают от карантина. Если вы оказались в такой ситуации, постарайтесь по мере возможности вместо деловых писем использовать видеозвонки и конференции. Это поможет вам получать необходимое внимание и общаться с людьми в подходящем для вас формате. Организуйте разные чаты для общения, вечеринки по видеосвязи, записывайтесь на видео и выкладывайте в социальные сети свои рассуждения о чем угодно. Лайки и комментарии — самый доступный сейчас вид социального одобрения, который поможет экстравертам почувствовать себя на виду.

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определения качества человека. Темперамент влияет на наши поступки и во многом обозначает эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый из нас гораздо больше и сложнее своего темперамента. В сущности, не бывает 100-процентных интровертов или экстравертов. У любого человека имеются черты как экстравертированного, так и интровертированного типа. Большинство людей способны проявлять режим интроверта и экстраверта в зависимости от текущей обстановки.

Здесь вы можете задать вопрос специалисту.

Почему люди экстраверты или интроверты

• Маловероятно, что вы полностью экстраверт или интроверт.
• Скорее всего, вы где-то посередине, но многие из нас ассоциируют одну сторону больше, чем другую.
• Научные данные показали, насколько экстраверты и интроверты различаются по поведению и биологии.
• То, как вы живете, записано в вашей ДНК, поэтому вряд ли вы сможете это изменить.

В какой-то момент вашей жизни вас, вероятно, описали как экстраверта или интроверта. Это правда, что многие из нас относят себя к одной из этих двух категорий — или где-то посередине, если вы амбиверт.

Эти ярлыки были придуманы в 1920-х годах психологом Карлом Юнгом. Он сказал, что различия между этими типами личности в основном сводятся к энергии.Экстраверты часто получают энергию от социальных взаимодействий, в то время как интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться.

Но никто не является полностью тем или иным; интровертам тоже нравятся социальные мероприятия, а экстравертам время от времени нравится читать книгу в тихом месте. Ясно то, что некоторые люди находятся на одном конце шкалы больше, чем на другом.

Линда Блэр, клинический психолог, сказала Business Insider, что ваш уровень интроверсии или экстраверсии заложен в вашей ДНК. Другими словами, вы не можете это изменить.

«Это связано с так называемой потребностью в возбуждении», — сказала она. «Это не сексуальное возбуждение, но его необходимо стимулировать, прежде чем действовать, прежде чем вы сможете делать то, что хотите».

У интровертов много химического вещества, которое заставляет их чувствовать себя возбужденными; у экстравертов не так много. Вот почему интроверты, как правило, избегают многолюдных мест или дедлайнов — вещей, которые могут оказать на них дополнительное давление — потому что они уже испытывают давление внутри себя.

Экстравертам не хватает этого химического вещества для возбуждения. Итак, чтобы завершить дела или хорошо провести время, им нужно чувствовать, что они готовы к действию, и искать места, где есть давление.

«Это не имеет ничего общего с уверенностью; это связано с давлением и возбуждением», — сказал Блэр. «Какой вы экстраверт или интроверт — это то, что вам нужно носить. Вам нужно работать с этим, жить с этим и использовать это в своих интересах».

Немецкий психолог Ганс Айзенк предложил это биологическое объяснение интровертам и экстравертам несколько десятилетий назад.По сути, это означает, что если интроверт находится в шумном ресторане или переполненном офисе, он легко будет чрезмерно возбужден и подавлен. Экстраверту необходима очень стимулирующая среда, чтобы заставить его что-либо делать.

Другая теория гласит, что все дело в системах вознаграждения, о чем говорилось в статье 1970 года. Она предполагает, что мозг экстравертов более чувствителен к вознаграждениям, например, заставляя кого-то смеяться в социальном взаимодействии.Интроверты не ищут таких наград.

Другие исследования показали, что экстраверты уделяют больше внимания человеческим лицам, чем интроверты, и как интроверты обладают более высоким уровнем функции мозга в областях, связанных с обучением, бдительностью и моторным контролем.

Было доказано, что мозг интровертов и экстравертов во многом отличается. Есть также исследования, которые показывают различия в поведении. Например, экстраверты говорят более абстрактно, а интроверты более конкретно, экстраверты имеют преимущество в разговоре и чтении на новом языке, в то время как интроверты лучше его слушают.

Кроме того, экстраверты более склонны рисковать и носить более декоративную одежду.

Как сказал Блэр, это не обязательно означает, что экстраверты более счастливы или даже более уверены в себе. Это просто другой образ жизни. В конце концов, два человека могут пойти на вечеринку и остаться там по совершенно разным мотивам.

«Чтобы показать уверенность, это не значит, что нужно выходить и общаться с толпой», — сказала она.«Чтобы показать уверенность, возможно, вы решите побыть в одиночестве. Психология — это не то, что вы делаете, а почему».

Что могут сделать интроверты и экстраверты, чтобы стать счастливее

«Как построить жизнь » — это еженедельная колонка Артура Брукса, в которой рассматриваются вопросы смысла и счастья.

Артур С. Брукс обсудит науку о счастье в прямом эфире в 11:00 по восточному времени 20 мая. Зарегистрируйтесь для участия в программе «В погоне за счастьем» здесь.

За год до того, как пандемия изменила всю нашу жизнь, друг прислал мне ссылку на опрос, основанный на академических исследованиях, в котором ваши личностные качества оцениваются по числовой шкале.Он особенно хотел узнать мою оценку экстраверсии, чтобы убедиться, что тест был точным. Его результаты показали, что он набрал 15 процентиль. Он прислал его мне как самому экстраверту из всех, кого он знает. Конечно, я набрал 96-й процентиль.

«Вам повезло, — заметил он, — экстраверты намного счастливее». В среднем он был прав насчет этого. Десятилетия исследований неизменно показывают, что экстраверты имеют значительное преимущество перед интровертами. Они сообщают о более высоком уровне общего самочувствия, а также о более частых моментах радости.

COVID-19, однако, дал нам экстравертам возмездие. В исследовании, опубликованном в марте в научном журнале PLOS One , изучалось влияние пандемии на людей с различными характеристиками личности. Авторы обнаружили, что настроение ухудшилось у экстравертов, но улучшилось у интровертов. Как сказал мой друг, полушутя: «Почему бы нам просто не остаться взаперти навсегда?»

В обычное время американские интроверты похожи на кошек, живущих в Догленде: недооцененные, неудобные и немного неуместные.Побочным эффектом закрытия мира было превращение его в Катландию, по крайней мере, на некоторое время. Это дало интровертам шанс на этот раз господствовать над всеми нами своим уединенным комфортом. На это я говорю: «Гав».

Прочтите: Грядущий конфликт между интровертами и экстравертами

Но временный сдвиг также создал своего рода полевой эксперимент в области социальных наук, высветив все способы, которыми интроверты и экстраверты могут учиться друг у друга. Если мы примем уроки близко к сердцу, мы все выиграем.

Психологи рассматривают экстраверсию как одну из черт личности Большой пятерки, наряду с покладистостью, открытостью, сознательностью и невротизмом. Теория «большой пятерки» была стержнем психологии с 1980-х годов, но бинарность интроверт-экстраверт впервые была популяризирована в 1921 году швейцарским психиатром Карлом Юнгом, который утверждал, что у этих двух групп разные основные жизненные цели. Он думал, что первые стремятся установить автономию и независимость; последние ищут союза с другими.Эти стереотипы сохранились до сих пор.

Из мартовского выпуска 2003 года: Уход за интровертом

Немецкий психолог Ганс Айзенк в 1960-х годах развил теорию Юнга, утверждая, что наша генетика определяет нашу относительную экстраверсию. Он считал, что возбуждение коры головного мозга, то есть уровень бдительности мозга, дается экстравертам труднее, чем интровертам, поэтому первые ищут стимуляции в компании других, в идеале — в свежей компании новых людей. Последующие исследования показали неоднозначные результаты по конкретной теории Айзенка, но обнаружили явные когнитивные различия между группами.

Одно из распространенных объяснений разницы в уровне счастья между интровертами и экстравертами следует из стереотипов, подобных стереотипам Юнга и Айзенка: люди по своей природе социальные животные, поэтому контакт приносит счастье; экстраверты ищут контакта, поэтому экстраверты более счастливы. Тот факт, что интроверты предпочитают одиночество и часто борются с общительностью, не означает, что избегание контактов делает их более счастливыми. Это просто означает, что они предпочитают то, что делает их несчастными. Ничего странного здесь нет — тоже можно предпочесть нездоровую пищу.

Существуют дополнительные культурные объяснения разницы в уровне счастья. Начнем с того, что экстраверсия высоко ценится в американском обществе и предполагает значительное преимущество в доходах — в среднем экстраверты зарабатывают примерно на 12 000 долларов в год больше, чем интроверты. Экстраверты получают и другие преимущества на рабочем месте, например, продвижение на руководящие должности и высокие оценки работы.

Прочтите: Когда школы упускают из виду интровертов

Некоторые возмущаются этими шаблонами и считают, что они демонстрируют отсутствие культурной глубины.В своей книге Тихо: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн перечисляет многие достижения интровертов — от теории гравитации до Google — и утверждает, что восхищаться экстраверсией и поощрять ее — не просто несправедливо. , но мешает прогрессу. Если вы когда-либо разочаровывались в привычке американцев возвышать эгоистичных, но харизматичных лидеров, возможно, вам придется признать, что Каин прав.

Являемся ли мы интровертами или экстравертами, нам не нужно сожалеть о своем пребывании в Катланде или бояться возвращения в Догленд.Напротив, каждая группа может преподать другой урок, который может улучшить наше благополучие.

1. Интроверты, как экстраверты, должны больше сосредотачиваться на будущем.

В 2001 году группа оксфордских ученых разделила выборку респондентов на четыре группы: счастливые экстраверты, несчастные экстраверты, счастливые интроверты и несчастные интроверты. Как и ожидалось, счастливых экстравертов было больше, чем счастливых интровертов, примерно в два раза. Но исследователей больше интересовало, что способствовало относительно высокому благополучию редкого счастливого интроверта.

Они обнаружили одинаковые характеристики у обеих счастливых групп: оптимизм, чувство цели жизни и чувство собственного достоинства. Экстраверты, конечно, любят говорить с другими о будущем, своих мечтах, цели своей жизни. Как уже давно показали психологи, мы склонны действовать в соответствии с обязательствами, которые мы сформулировали перед другими, поэтому привычка экстравертов рассказывать всем, с кем вы встречаетесь, о своих целях, делает вас более вероятными для их достижения и, следовательно, более счастливыми.

Прочтите: освободите место, интроверты — всем нужно время, чтобы перезарядиться

Счастливые интроверты выяснили, как представить себе будущее без всего (неудобного для них) личного обмена с большим количеством людей.Вместо этого они, как правило, заводят близкую дружбу один на один, где они могут поделиться своими мечтами, если и когда захотят.

2. Экстравертам следует работать над крепкими дружескими отношениями, которых у интровертов обычно больше.

Интимная дружба хороша не только для того, чтобы делиться своими мечтами. Они также явные и прямые производители счастья. В частности, налаживание близких дружеских отношений с людьми, от которых вам нечего получить, является сильным источником удовлетворения. Но сделать это непросто, особенно для экстравертов, из-за их любви к толпе, публике, свежим контактам и азарту.

Пауза в ритмах жизни, вызванная пандемией, привела к тому, что собаки общества оказались в состоянии социальной изоляции, что объясняет нынешнюю инверсию счастья. Но это также дает экстравертам возможность наладить более настоящую дружбу, как у интровертов. Хотя это может быть не естественной тенденцией — исследования показывают, что экстраверты, как правило, имеют невысокие дружеские отношения с другими экстравертами, — это более оптимально для счастья. Экстравертам следует поставить цель на следующие несколько недель и месяцев укрепить одну дружбу, прежде чем жизнь вернется в нормальное русло.

Прочтите: два конкурирующих импульса будут определять социальную жизнь после пандемии

Если они не знают, с чего начать, они должны просто наблюдать, как это делает счастливый интроверт. Я собака, но моя 18-летняя дочь — кошка. Она и ее ближайшая подруга-кошка разговаривают час или два каждый день, стараясь рассказать друг другу о своих жизненных планах. Найдите своих ближайших счастливых кошек и ведите себя как они.

Помимо специфики интроверсии и экстраверсии, из всего этого можно извлечь один важный урок: наблюдение за людьми, которые очень отличаются от вас, и обучение у них — отличный способ научиться быть счастливее.Действительно, для полноценного образования в области благополучия требуется любовь к человеческому разнообразию всех типов, от культуры до характера и политики.

Никто из нас не зациклен на передовых методах работы, и окружение себя такими же людьми, как мы, не вдохновит на новые идеи, которые могут повысить нашу удовлетворенность жизнью. Для самого счастливого мира нам нужны кошек и собак — вместе.

Вы интроверт или экстраверт?

Приближается вечер пятницы, и вы можете делать все, что хотите после долгой недели в школе.Что кажется вам наиболее привлекательным? Вы бы предпочли самому читать или играть в видеоигры? Или пижамная вечеринка с 10 вашими ближайшими друзьями покажется более захватывающей?

То, как вы ответите на эти вопросы, может дать психологам некоторое представление о вашей личности. Если бы ваши друзья описали вашу личность, они бы назвали вас интровертом или экстравертом?

Интроверты и экстраверты существуют на противоположных концах спектра типов личности. Интроверты склонны быть тихими, уединенными и замкнутыми.Интроверты считаются противоположностью экстравертам, которые обычно общительны, общительны и напористы.

Эти термины популяризировал психолог Карл Юнг. Юнг считал, что интроверты — это люди, психическая энергия которых направлена ​​внутрь, а экстраверты — это те, чья психическая энергия направлена ​​вовне.

Современные психологи обычно не говорят о «психической энергии» как о реальной вещи. Однако они признают, что интровертов обычно больше интересуют собственные мысли, чем внешний мир.Экстраверты же, как правило, сосредоточены на внешнем мире, например, на других людях и ситуациях.

Интроверты могут казаться застенчивыми, в то время как экстраверты часто считаются «душой компании». Интроверты предпочитают проводить время в одиночестве или с одним или двумя близкими друзьями. С другой стороны, экстравертам становится скучно, когда они одни. Вместо этого они работают лучше всего, когда они являются частью группы.

Что лучше: интроверт или экстраверт? Психологи, изучающие личности, скажут вам, что различие между интровертом и экстравертом не является хорошим или плохим типом суждения.Это просто способ изучить поведение и определить, как конкретному человеку легче всего функционировать в повседневной жизни.

Например, многие люди считают, что экстраверты более ценны, чем интроверты. «Общительность» можно похвалить, а «застенчивость» — отговорить. Несмотря на такое отношение, психологи настаивают на том, что у обоих типов личности есть свои преимущества и недостатки.

Если вы не можете решить, интроверт вы или экстраверт, это может быть связано с тем, что у вас в равной степени сочетаются качества обоих.Людей, которые попадают прямо в середину спектра интроверсии / экстраверсии, называют амбивертами.

Амбиверты демонстрируют черты как интровертов, так и экстравертов, при этом ни одна из крайностей не является доминирующей. Они, как правило, более гибкие и социально адаптируемые. Они могут общаться с другими на вечеринке и по-прежнему с удовольствием возвращаться домой, чтобы провести некоторое время за чтением в одиночестве. Их уравновешенный характер может дать им преимущества как перед интровертами, так и перед экстравертами.

Так кто ты? Интроверт? Экстраверт? Или амбиверт? Скорее всего, вы амбиверт.Исследователи считают, что две трети населения — амбиверты, а оставшаяся треть состоит либо из сильных интровертов, либо из экстравертов.

Crystal Knows — Интроверт против экстраверта: разница между экстраверсией и интроверсией

Восприятие интроверта и экстраверта обычно характеризуется тем, как вы реагируете на социальные ситуации и стимулы повседневной жизни. Обычно считается, что экстравертам нравится быть в центре внимания или находиться в центре внимания, в то время как интроверты более антисоциальны и изолированы.Эти стереотипы не очень снисходительны, но на самом деле они гораздо сложнее.

Будучи сложными существами, люди могут не соответствовать только одной стороне спектра. В зависимости от того, что нас вдохновляет и какие вещи истощают нас, мы можем попасть в любую точку этого спектра, демонстрируя как интровертные, так и экстравертные тенденции. Когда вы читаете, помните, что есть разные типы интровертов и экстравертов, и каждый может быть понемногу и того, и другого в определенное время или другое.

В чем разница между интровертом и экстравертом?

Экстраверсия и интроверсия относятся к тому, откуда кто-то черпает энергию.Разница между экстравертами и интровертами заключается в том, что экстраверты получают энергию через социализацию и сотрудничество, тогда как интроверты получают энергию в одиночестве или в социальных сетях с гораздо меньшими группами. Например, после долгой рабочей недели экстраверту, как правило, нравится проводить время с другими людьми на общественных собраниях. Напротив, интроверт может захотеть избежать любой социальной активности и вместо этого пойти домой, чтобы расслабиться в одиночестве. С разной степенью интенсивности люди часто идентифицируют себя с обоими типами личности в зависимости от обстоятельств.

Интроверт vs Экстраверт Таблица

Сравнивая интроверсию и экстраверсию, помните, что это не черное и белое. Каждый человек может быть интровертом или экстравертом временами, со склонностью к тому или иному наклонению. Или вы можете быть амбивертом (как и большинство людей) и находиться где-то посередине: в одних областях вы постоянно экстраверты, а в других — интроверты. Понимание этих различий может помочь вам лучше ориентироваться в различных сценариях и понять, как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Экстраверт vs.Объяснение характеристик интроверта

1. Как вы проводите время?

Различия в характеристиках интровертов и экстравертов существенно влияют на то, как они проводят свое свободное время. Интроверты обычно любят проводить время, участвуя в уединенной деятельности, которая позволяет им уединиться от других. Эти действия могут варьироваться в зависимости от чьих-то интересов. Тем не менее, как правило, такие занятия, как чтение, письмо, прослушивание музыки или подкастов, или однопользовательские игры и занятия, — все это отличные варианты для интровертов.С другой стороны, экстраверты более склонны проводить время с другими; Экстраверты обычно любят посещать большие общественные мероприятия, гулять по городу или участвовать в групповых играх и мероприятиях.

2. Вы предпочитаете большие или маленькие группы?

Экстраверты, как правило, получают энергию, когда находятся в больших группах, и поэтому предпочитают их для общения и сотрудничества небольшим группам. Как в профессиональной, так и в социальной среде интроверты предпочитают небольшие группы и часто находят светскую беседу и большие группы чрезвычайно утомляющими.

3. Чувствуете ли вы себя комфортно или тревожно в обществе незнакомцев?

Социальная тревожность может возникать как у экстравертов, так и у интровертов, и чувство тревоги не всегда характерно для интровертов. При этом экстраверты, как правило, более открыты и приветствуют социальное взаимодействие с незнакомцами. Хотя интроверты с большей вероятностью будут испытывать негативные чувства по отношению к социальной ситуации, это не происходит автоматически — это может быть просто идея социализации сама по себе, которая заставляет их чувствовать себя некомфортно или тревожно.

4. Каковы ваши идеальные условия работы?

Интроверты предпочитают тихую, уединенную рабочую среду, где они свободны от внешних раздражителей и отвлекающих факторов и могут сосредоточиться на своих задачах. Они могут столкнуться с проблемой продуктивности в загруженном, социальном офисе или офисе с открытой концепцией и бороться, когда требуется постоянно взаимодействовать с коллегами или клиентами. Напротив, экстраверты преуспевают в активном коллективном коллективе, где они могут обсудить свои идеи и проблемы и пообщаться со своими коллегами.

5. Как вы ведете себя в социальных сетях?

В социальной среде интроверты, как правило, ведут себя более сдержанно или даже застенчиво, поскольку они обрабатывают вещи интроспективно и часто находятся в своих мыслях. Интроверты не обязательно застенчивы, как могут показаться; они просто предпочитают устанавливать значимые связи с меньшим количеством людей, получая энергию от небольших общественных собраний. Экстраверты часто бывают смелыми и полными энтузиазма в общении, возможно, они даже находятся в центре внимания или им кажется, что они не могут перестать говорить.В социальных сетях экстраверты обычно ухватываются за возможность представиться кому-то новому и ищут возможности, которые позволят им это сделать.

6. Как вы общаетесь с другими?

При общении с другими экстраверты предпочитают общаться устно и лицом к лицу. Им нравится быстро обрабатывать информацию и высказывать свое мнение, выясняя вещи по ходу дела и отталкивая свои идеи от других. Интроверты обычно предпочитают глубокие и содержательные беседы один на один.Поскольку они много обдумывают свои слова и находят время, чтобы систематизировать свои мнения и чувства, они придают большое значение общению с другими. Они более открыты и общительны с близкими людьми, чем с незнакомцами, коллегами и знакомыми.

7. Как вы обрабатываете информацию?

Экстраверты обрабатывают информацию устно, часто обдумывая проблемы и идеи вслух. Они динамичны и могут переходить от темы к теме во время обработки; дайте им время прийти к выводу и точно выразить словами.С другой стороны, интровертам нужно время, чтобы самостоятельно обработать информацию, прежде чем высказывать свои опасения или мнения. Хотя интроверты могут казаться тихими или робкими, они просто интроспективны по своей природе и в первую очередь сосредотачиваются на своих внутренних выражениях, чувствах и мыслях.

Что такое спектр интровертов-экстравертов?

Хотя вы можете так или иначе сильно наклоняться, обычно люди не просто интроверты или только экстраверты. В зависимости от ситуации и обстоятельств вы можете быть интровертом в одних областях и экстравертом в других.Экстраверты и интроверты находятся на противоположных концах спектра, и каждый человек уникален в своем положении в этом же спектре. В большинстве случаев люди попадают где-то посередине, и их также называют амбивертами. Амбиверсия означает, что вы перенимаете как интровертные, так и экстравертные тенденции в том, как вы видите, обрабатываете и реагируете на свой мир.

Спектр интровертов и экстравертов — это способ классифицировать людей в зависимости от того, как они взаимодействуют с внешними и внутренними стимулами.Ваш уровень интроверсии относится к тому, насколько вы интроспективны, тогда как экстраверсия объясняет, как вы взаимодействуете с внешними стимулами и реагируете на них. Измеряя интроверсию и экстраверсию человека, помните, что кто-то обычно больше резонирует с одной стороной, но все же проявляет качества другой в разных контекстах.

4 типа примеров интровертов

Интроверсия сложна; вопреки распространенному мнению, это не универсальная концепция. Большинство людей, которые идентифицируют себя как интроверты, представляют собой уникальное сочетание четырех основных типов: тревожных, мыслящих, социальных и сдержанных.Эти типы были определены в ходе исследования, проведенного Джонатаном Чиком в 2011 году. Он опросил около 500 самопровозглашенных интровертов в возрасте от 18 до 70 лет, попросив их оценить различные утверждения в зависимости от того, насколько характерными, по их мнению, они являются для самих себя. Хотя все четыре типа интровертов имеют более внутреннюю направленность, есть и много различий.

1. Социальные

Социальная интроверсия включает более традиционный или стереотипный интровертный стиль; этот тип склонен предпочитать небольшие группы или одиночество вместо больших, более сотрудничающих групп.Постоянное взаимодействие с другими людьми или необходимость вести себя в обществе могут быть очень истощающими для социальных интровертов, потому что они черпают энергию из одиночества. Социальные интроверты могут ошибочно восприниматься как застенчивые люди, когда на самом деле они предпочитают хранить молчание или быть более сдержанными в социальной среде. Чтобы измерить уровень социальной интроверсии участников, Чик спрашивал их, насколько правдивые утверждения, такие как «У меня нет сильной потребности быть рядом с другими людьми» и «Я чувствую себя истощенным после социальных ситуаций, даже если я получаю удовольствие», были для них .

2. Мышление

В отличие от социальных интровертов, мыслящие интроверты не обязательно избегают социальных ситуаций или событий. Думающие интроверты более склонны теряться в своих мыслях, поскольку по своей природе они очень интроспективны и рефлексивны. При обработке информации может показаться, что эти люди на мгновение покидают беседу, поскольку они систематизируют свои мысли и обдумывают свои слова, прежде чем говорить. Эти типы интровертов находят покой в ​​таких занятиях, как чтение или исследования, где они могут находиться в когнитивном, задумчивом состоянии.Чтобы измерить уровень интроверсии мышления участников, их спросили, насколько верны такие утверждения, как «У меня богатая, сложная внутренняя жизнь» и «Я склонен к интроспекции, то есть анализировать себя» для них.

3. Беспокойство

Люди с тревожной интроверсией могут избегать крупных событий или обстоятельств, которые выталкивают их из зоны комфорта, или ситуаций, которые заставляют их нервничать или опасаться. Тревожные интроверты, как правило, избегают социальных взаимодействий любой ценой, часто выглядя грубыми или пренебрежительными.Это избегание может происходить из-за застенчивости или страха перед неудобствами. Даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут тратить время на чрезмерный анализ того, что произошло, или чрезмерно обдумывать, что может пойти не так в будущем. Чтобы измерить уровень тревожной интроверсии участников, их спросили, насколько верны такие утверждения, как «Когда я вхожу в комнату, я часто стесняюсь и чувствую, что взгляды других устремлены на меня» и «Даже когда я нахожусь в группе друзья, я часто чувствую себя очень одиноким и неловко «были для них».

4. Сдержанный

Сдержанные или заторможенные интроверты обычно спокойны и собранны и придают большое значение обдумыванию каждой из своих мыслей и мнений, прежде чем озвучивать их вслух. Сдержанные интроверты, как правило, очень сдержанны в социальной среде и могут казаться стоическими или трудными для чтения. Они много обдумывают свои слова и действия, и в результате им может потребоваться больше времени для выполнения задач или принятия решений. Чтобы измерить уровень сдержанной интроверсии участников, их спросили, насколько верными для них были такие утверждения, как «Для расслабления я люблю замедляться и расслабляться» и «Я часто действую под влиянием момента».

4 типа примеров экстравертов

Экстраверты, которых обычно считают общительными, общительными бабочками, не уклоняются от социальных сетей и приветствуют новые впечатления с распростертыми объятиями. Однако, как и у интровертов, различают четыре основных типа экстравертов. Эти различные типы экстраверсии характеризуют то, как человек получает и обрабатывает информацию об окружающем мире. Эти четыре типа, обнаруженные в результате работы психолога Карла Юнга — сенсорное, интуитивное, чувственное и мышление — с тех пор стали основополагающими в понимании личности и измерении экстраверсии.

1. Датчики

Чувствительные экстраверты полагаются на внешнюю стимуляцию как на удовольствие, так и как на источник энергии. Вместо того чтобы обращаться внутрь себя, они используют свои пять основных органов чувств, чтобы собирать и интерпретировать информацию вокруг них и делать из нее свои выводы. Из-за своей потребности во внешней стимуляции они часто участвуют в новом опыте или практических занятиях — во всем, что помещает их в захватывающую обстановку. Эти люди предпочитают связь с другими веселым занятиям или приключениям, которые обеспечивают физическую стимуляцию, а не глубоким разговорам.

2. Интуиторы

В отличие от сенсоров, интуитивные экстраверты не полагаются на внешнюю стимуляцию для большей части своей энергии, а скорее через теоретические рассуждения о философских концепциях или обмен идеями с другими. Интуиторы любят глубокие, содержательные беседы, которые заставляют их критически мыслить или формировать связи об окружающем мире. Эти экстраверты используют собранную ими информацию, чтобы раскрыть возможности того, что может произойти в будущем, или того, как все взаимосвязано.Хотя иногда им может быть трудно присутствовать в данный момент, интуитивные люди непредубеждены и любят понимать разные точки зрения — черта, которая делает их непредвзятыми и приветливыми к другим, придерживающимся противоположных убеждений или мнений.

3. Щупы

Чувствующие экстраверты получают энергию от общения с другими и нуждаются в постоянном человеческом взаимодействии для своего благополучия. Они стремятся устанавливать значимые связи, делиться идеями и понимать их и свои ценности при взаимодействии с другими.Они прирожденные миротворцы и часто ставят нужды других выше своих собственных, иногда вообще забывая позаботиться о себе. Следовательно, эти типы экстравертов очень сочувствуют другим и придают большое значение морали.

4. Мыслители

Уверенные, напористые, мыслящие экстраверты — прирожденные лидеры, которые обычно получают энергию от руководства другими и достижения целей. Думающие экстраверты, находя комфорт в структуре, предпочитают иметь эффективный процесс или систему для выполнения задач или повседневной жизни.Принимая решения, мыслители решительны, логичны и не боятся брать на себя управление и добиваться цели. Они больше всего счастливы, когда им бросают вызов, способны приносить ощутимые результаты и решать проблемы.

Ключевые выводы об интроверсии и экстраверсии

Интроверсия и экстраверсия намного сложнее, чем обычно думают люди. Эти черты не являются черными или белыми, а находятся на противоположных концах спектра, причем большинство людей находятся где-то посередине.Большинство людей считаются амбивертами, поскольку в зависимости от контекста у них могут быть как интровертные, так и экстравертные наклонности. Каждый человек уникален и, следовательно, демонстрирует свое сочетание этих характеристик. Изучение вашего типа личности полезно для понимания того, как вы обрабатываете информацию, реагируете на внешние или внутренние раздражители и откуда получаете энергию.

Экстраверсия и интроверсия относятся к числу других черт, определяющих личность. Пройдите бесплатную оценку личности, чтобы узнать свой уникальный профиль.

Как воспитывать своего ребенка как интроверта или экстраверта

Слова «интроверт» и «экстраверт» используются часто и часто неправильно понимаются, подразумевая, что кто-то застенчивый или общительный. Истинная сущность детей-интровертов по сравнению с экстравертами заключается в их личностных предпочтениях — в частности, в том, как ребенок тратит и заряжает свою энергию.

Помните, что дети постоянно учатся понимать себя и свое место в мире.Хотя может показаться, что у ребенка есть интровертные или экстравертные наклонности, важно не навешивать ярлыки на детей и не помещать их в коробку. По мере роста их предпочтения могут (и будут) меняться.

Перейти к:

В чем разница? Дети-интроверты в сравнении с детьми-экстравертами

Люди, которые идентифицируют себя как экстраверты, обычно заряжаются энергией, общаясь с другими людьми. С другой стороны, интроверты получают энергию, находясь в одиночестве, и находят, что пребывание рядом с другими людьми истощает.Понимание предпочтений ребенка и чуткость к его потребностям помогает нам лучше ухаживать за ним.

Как узнать, интроверт ли мой ребенок?

Интроверт происходит от латинского intro — «внутрь» и vertere , «поворот». Интроверт как глагол означает буквально «загибаться внутрь» или «поворачиваться внутрь».

Нет такого же интроверта. Дети-интроверты могут быть общительными и жизнерадостными, как и экстраверты! Ключ к расшифровке, является ли ребенок интровертом, обычно заключается в том, как он перезаряжается и размышляет внутренне.

Интровертные дети май :

• Подзарядка, оставаясь в одиночестве
• Слушайте немного больше, чем они говорят
• Не торопитесь обрабатывать что-то (внутренняя обработка)
• Будьте более сдержанными или задумчивыми
• Будьте более склонны к делиться идеями, когда их просят, вместо того, чтобы высказываться самостоятельно
• Больше общайтесь один на один, чем в группе

Является ли мой ребенок экстравертом?

Вопреки распространенному мнению, экстраверты могут быть застенчивыми и им нужно побыть в одиночестве.Но они обычно идентифицируются внешней обработкой информации и приближением к другим в качестве источника энергии.

Экстравертные дети обычно :

• Получают большую часть своей энергии от общения
• Думайте или обрабатывайте вслух
• Скучно или грустно, когда они остаются одни на короткое время
• Прорабатывают мысли и эмоции после они что-то делают

Кроме того, есть много людей, которые амбиверты или личности, уравновешивающие черты как интровертов, так и экстравертов. Пытаясь определить, какие предпочтения могут быть у ребенка, рассмотрите следующий вопрос: Как ребенок черпает энергию?

Здоровое взаимодействие с детьми-интровертами и экстравертами

При общении с людьми любого возраста, особенно с детьми, важно осознавать, в чем могут заключаться потребности этого человека, и затем действовать соответствующим образом. Чуткость к личности ребенка помогает ему чувствовать себя в безопасности и научиться доверять. Эта безопасность и комфорт помогают детям развиваться, учиться и процветать.Воспитатели должны адаптировать способ взаимодействия с детьми в зависимости от их постоянно меняющихся эмоций и потребностей.

Pro-Tip : Прежде чем решить, как подойти к ребенку, который кажется более интровертированным или экстравертированным, важно подумать о своих личных предпочтениях. Собственное самосознание имеет решающее значение для понимания других и взаимодействия с ними. Зная свои собственные склонности, вы сможете лучше сопереживать детям, которые могут быть похожими или более подготовленными к взаимодействию с теми, у кого другие потребности в энергии.

Советы по уходу за детьми-интровертами

Вы можете обнаружить интровертные наклонности, когда ребенок еще совсем маленький. Хотя дети склонны меняться с течением времени, те же тенденции можно обнаружить в подростковом и взрослом возрасте.

При воспитании интровертированного ребенка или уходе за ним важно:

• Уважать его потребность в одиночестве
• Быть на больших собраниях пораньше
• Заблаговременно обсуждать социальные ситуации
• Помогать им сделать перерыв
• Дон не заставляйте их заводить много друзей
• Выговаривайте им в частном порядке
• Не перебивайте их

Советы по воспитанию детей-экстравертов

Будучи внешними обработчиками, дети-экстраверты могут передавать от вас идеи и мысли чаще, чем интроверты.Им также может потребоваться, чтобы вы напомнили им о необходимости делать перерывы и отдыхать.

Если ваш ребенок склонен к экстраверсии, важно:

• Признать его потребность в разговоре
• Запланировать время простоя (чтобы помочь им научиться регулировать)
• Дайте положительное подкрепление
• Поощряйте его интересы
• Предложите им варианты
• Поймите, когда они заняты
• Позвольте им сиять

Интроверсия или экстраверсия ребенка не влияет на его лидерские, коммуникативные или творческие способности.Помогая ребенку понять себя, он позволит ему оставаться уверенным в себе и заботиться о себе должным образом. Взрослым также полезно понимать, что такое интроверсия и экстраверсия, потому что это может укрепить их отношения с этим ребенком.

Дети хотят, чтобы их знали, видели и любили. В этом нам может помочь сравнение детей-интровертов с детьми-экстравертами.

Ресурсы по теме для родителей и опекунов

Хотите узнать больше об интроверсии и экстраверсии? Изучите эти ресурсы:

Эта запись в блоге представлена ​​вам сотрудниками службы развития ребенка ChildSavers Кони Гарофало и Мишель Шмидт.ChildSavers — это некоммерческая организация из Ричмонда, штат Вирджиния, которая устраняет проблемы детей, нуждающихся в психиатрических услугах и качественном дошкольном образовании.

Кони Гарофало — специалист по программам службы развития детей в ChildSavers. Она присоединилась к команде ChildSavers в июне 2019 года. Кони получила степень магистра в Университете Уолдена в области исследований в раннем детстве, специализируясь на обучении взрослых, в 2013 году. У нее 5-летний опыт работы в классе с детьми в возрасте от шести недель до 12 лет.В своей нынешней роли она обслуживает учителей маленьких детей как в семейных дневных домах, так и в детских садах, помогая им развивать свои навыки взаимодействия с детьми. Кони — сертифицированный обозреватель программы для детей младшего возраста и программы Pre-K CLASS.

Мишель Шмидт — специалист по развитию детей в отделении услуг по развитию детей компании ChildSavers. Прежде чем присоединиться к ChildSavers, Мишель учила детей 1–5 классов в Новом Орлеане. Ее опыт включает обучение учителей и написание учебной программы для международной школы во время проживания в Кении.Она является сертифицированным наблюдателем КЛАССА для младенцев, детей ясельного возраста, дошкольного образования и К-3 КЛАССА. Мишель получила степень бакалавра искусств. Получила степень магистра политики в области образования Университета Джорджии и Университета Джорджа Вашингтона. В настоящее время Мишель занята уходом за своими годовалыми и четырехлетними мальчиками, но когда у нее появляется возможность, она любит готовить и путешествовать.

Вы не интроверт или экстраверт? Вы могли бы быть амбивертом

Вы нажимаете на интересную интернет-викторину: вы интроверт или экстраверт? Это должно быть легко , вы думаете.Но тогда вопросы кажутся неуместными. Когда вас просят выбрать между тем, чтобы провести выходные, прыгая от бранчей к вечеринкам и барам с нулевым временем простоя, или сидеть дома и смотреть Netflix в одиночку, вы чувствуете, что ни одна из этих ситуаций вам не подходит. И это совершенно нормально, потому что ты, друг, можешь быть амбивертом.

Что такое амбиверт?

Если экстраверты черпают энергию из окружения людей, а интроверты черпают энергию из одиночества (конечно, очень просто), амбиверты находятся где-то посередине.Такие черты личности, как экстраверсия и интроверсия, находятся в спектре. И вот в чем дело: хотя разговор о типах личности обычно сосредоточен на интровертах и ​​экстравертах, амбиверты, вероятно, встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. Психолог Адам Грант оценил в Wall Street Journal , что амбиверты составляют от половины до двух третей населения.

5 признаков того, что вы можете быть амбивертом

1.Вам легко приспособиться к ситуации, в которой вы находитесь в любой момент. Если экстраверты — социальные бабочки, а интроверты — одинокие волки, то амбиверты — хамелеоны. Поскольку вам нравятся вечеринки и времяпрепровождение в одиночестве в разные моменты, вы чувствуете себя комфортно в любой ситуации — или в промежуточных.

2. Некоторые люди описывают вас как социальную бабочку, а другие — как тихую. Вы знаете, как есть определенные люди, с которыми вы можете поговорить в течение пяти секунд, прежде чем сможете уверенно сказать: «О, она экстраверт» (или интроверт)? Амбивертов сложнее пригвоздить, и в зависимости от типов отношений, которые у вас есть с людьми, они могут классифицировать вас как сверхсоциальных или более замкнутых. Например, если кто-то знает вас только в контексте того же занятия йогой в среду вечером, он может подумать, что вы интроверт, исходя из того, насколько естественным вы кажетесь в спокойной ситуации.Если кто-то еще знает вас только в контексте счастливого часа в том же районе, он может подумать, что вы экстраверт, исходя из того, как вы вписываетесь в социальные ситуации.

3. Вам комфортно работать в команде или самостоятельно. Когда дело доходит до рабочей среды, амбиверты, хотя у них, вероятно, есть какие-то предпочтения, они умеют делать что-то в одиночку или вместе с другими.Это, конечно, может быть огромным преимуществом, когда дело доходит до продвижения по службе или новой работы: хорошо работает с другими, но не обязательно.

4. Обычно вы довольны своими планами на выходные. Амбиверты часто очень осведомлены о себе, что означает, что они знают, сколько общения им нужно в связи с простоями. Давайте подумаем о планах на выходные: если вы интроверт, вы можете расстроиться после выходных, если у вас слишком много планов на ваш вкус и вы не сможете должным образом зарядить свою социальную батарею.Если вы интроверт и не могли задействовать все социальные взаимодействия, которые хотели, вам может показаться, что вы упустили столько времени людей, сколько хотели. Конечно, бывают случаи, когда амбиверты либо чрезмерно, либо недостимулированы, но гораздо легче найти правильный баланс, когда вы выполняете ряд различных сценариев.

5.Вы можете быть очень нерешительным. С другой стороны, амбивертам бывает трудно принимать решения, поскольку они могут быть уверены, что им будет комфортно в самых разных ситуациях. Если у интроверта или экстраверта есть возможность выйти в пятницу вечером или остаться дома, то принять решение будет довольно легко. Поскольку вы знаете, что вам нравится каждый из этих вариантов, вам может быть сложнее сделать выбор.

, СВЯЗАННЫЙ С : С концом пандемии на горизонте, станет ли FOGO новым FOMO?

Интроверт против экстраверта, чему мы можем научиться у обоих

Личности бывают самых разных форм.У некоторых людей громкие, общительные и социально уверенные личности, в то время как у других более спокойный, застенчивый и независимый характер. Быстро предположить, что те, кто тише, — интроверты, а те, кто громче, — экстраверты, но это предположение подрывает идею личности и представление о том, что все мы вписываемся в спектр.

Как сказал Карл Юнг: «Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде. Такой человек будет в сумасшедшем доме ». Следовательно, в каждом из нас есть немного интроверта, а также немного экстраверта.Некоторые люди склонны проявлять определенные характеристики больше, чем другие. И ни один не лучше другого.

Но, вообще говоря, что такое интроверт, а что экстраверт?

Оксфордский словарь определяет интроверта как «человека, озабоченного преимущественно своими мыслями и чувствами, а не внешними вещами», а экстравертом — как человека, озабоченного «внешними вещами или объективными соображениями».

Однако, если вы застенчивый, замкнутый человек или общительный, социально уверенный человек, такое элементарное объяснение не в полной мере отражает эти типы личности.Это еще не все. По сути, это можно просто выразить, задав вопрос: как вы заряжаетесь? Вы подзаряжаетесь, находясь в одиночестве или в компании. Но чему мы можем научиться у каждого типа? Ну, довольно много.

Чему мы можем научиться у экстравертов и интровертов?

Они сложные. Вы можете быть интровертом, но не застенчивым, как один из самых богатых людей в мире, Билл Гейтс, или, наоборот, вы можете быть застенчивым экстравертом, как певица Барбара Стрейзанд. Сьюзан Кейн в своей книге «Тихо: сила интровертов» подробно описывает, как застенчивость и интроверсия — не одно и то же.Однако они частично совпадают. Но в жизни нам нужно и то, и другое. Экстраверты с их безграничной энергией и интроверты с их самоанализом.

Интроверты, как правило, получают энергию от одиночества, поэтому в контексте рабочего места они могут предпочесть работать в замкнутом пространстве — именно тогда вы можете получить от интроверта максимальную отдачу. Дайте им время побыть наедине, и они придут к вам со своими мыслями и открытиями. Каин также отмечает в своей книге, что мир в целом благоволит экстравертам, и это может нанести ущерб не только на уровне бизнеса, но и в глобальном масштабе.

Если вы вспомните двадцать лет назад, дети работали бы за своими партами совершенно автономно. То же самое и с кабинками на рабочем месте. Однако с годами эта тенденция изменилась. Из-за того, что дети предпочитают экстраверсию, теперь они работают в капсулах, глядя друг на друга, а офисы превратились в места открытого пространства и постоянной суеты. Такие компании, как Google, первыми создали офис открытой планировки, однако их щедрая гибкая рабочая политика направлена ​​на помощь различным типам сотрудников.Культура труда, ориентированная на благополучие сотрудников и понимание того, как работают лучшие люди, часто приносит свои плоды. Постоянная потребность в мозговом штурме и коллективном мышлении может стать серьезным препятствием для интровертов и в долгосрочной перспективе может оказать негативное влияние на бизнес. Хотя в некоторых случаях интроверт может быть полезен, он не работает таким образом.

Экстраверт, однако, преуспевает в общих пространствах с ежедневными встречами и политикой открытых дверей. Они были созданы для концепции открытого офиса.Это здорово, потому что в целом экстраверты хотят участвовать и быть услышанными. Подумайте об упражнениях по тимбилдингу, вечеринках с персоналом и групповому мышлению. Эти вещи заряжают энергией и увлекают экстраверта. И наоборот, интроверты предпочитают небольшие группы, встречи один на один, гибкую политику работы (иногда им нужно несколько дней работать самостоятельно).

Как управлять обоими типами?

Может показаться, что решение — в сегрегации, но на самом деле, когда вы объединяете интровертов и экстравертов, могут случиться волшебные вещи.Стив Возняк, интроверт, изобрел первый компьютер Apple, когда он был один в своем гараже, но когда он присоединился к известному экстраверту Стиву Джобсу, они создали одну из самых известных и узнаваемых компаний в мире.

Компании могут многого добиться, если будут отстаивать оба типа личностей и следить за тем, чтобы сотрудники были довольны и о них заботились. Действительно, экстраверты могут привлекать клиентов и клиентов и поощрять энтузиазм со стороны окружающих, но именно интроверты продвигают бизнес вперед благодаря своей проницательности и глубокому опыту.