Раздел для практикующего врача, назначающего лечение, наглядно демонстрирующий применение новейших научных разработок в области медицины. Статьи носят рекомендательный характер, сочетая в себе практическую информацию и научные обзоры.

Как научиться контролировать свои эмоции и перестать поддаваться на провокации

Медики часто связывают импульсивность с врожденной предрасположенностью к гипертонии, генетики предполагают наличие в роду больных эпилепсией, а вот британские ученые в ходе экспериментов над крысами недавно выявили, что эта черта характера обычно сопровождается повышенной склонностью к употреблению наркотических веществ и быстрому привыканию к ним. Но даже если отбросить все эти гипотезы, приходится признать, что жить импульсивному человеку нелегко. И дома, и на работе он слишком часто оказывается «на линии огня». Можно ли как-то с этим совладать?

Признаки импульсивности

— Трудно сдерживать как позитивные, так и негативные эмоции.
— Периодические приступы болтливости: человек говорит не закрывая рта, не обращая внимания на реакцию собеседника.

— Склонность отвечать, не дослушав вопроса, и действовать, не подумав и секунды.
— Привычка прислушиваться к чужим разговорам и способность вмешиваться в них без веского повода.
— Нетерпеливость: например, неспособность отстоять в очереди более получаса.
— Частые и довольно разорительные необдуманные покупки.
— Повышенная конфликтность, причем человек не начинает ссору первым, но легко эмоционально откликается на любую провокацию.

Немного науки

Импульсивность бывает как приобретенной, так и генетически обусловленной. Самостоятельно она не проходит, хотя с возрастом может несколько ослабевать. Но в отсутствие корректирующего воздействия воспитания, а также в случае, она хотя бы один раз поощрялась обстоятельствами (допустим, импульсивный поступок принес человеку успех в карьере или совершенно неожиданно выручил из трудной ситуации в личной жизни),  эта черта характера укореняется как ведущая модель поведения, проявляясь весьма неприятно:

— нарушением границ дозволенного в этическом и моральном плане
— неуважением к личностному пространству других людей
— неумением оценивать возможные последствия своих слов и действий
— слабой способностью к анализу пережитого опыта и саморефлексии.

Импульсивные люди часто не делают выводов из неприятных ситуаций, не могут восстановить причинно-следственные связи, не отдают себе отчета в том, что какие-то события могли случиться по их же собственной вине
— эгоизмом, который не является продуманным и расчетливым, а носит сиюминутный характер. Импульсивный человек руководствуется желаниями и побуждениями, которые кажутся ему важными здесь и сейчас. Интересы окружающих он при этом, как правило, совершенно не учитывает
— склонностью к разного рода зависимостям: от компьютерных или азартных игр, табака, алкоголя и т.д.

Если это ваш случай, постарайтесь, как ни странно это звучит, отбросить эмоции и хотя бы попытаться сознательно поработать над собой. Психологи часто говорят: никто не сможет решить проблему человека, если он сам не готов потрудиться над ней; специалист может лишь указать путь, который пациенту придется пройти самостоятельно. Вот и мы предлагаем вам встать на путь исправления. Давайте условно разделим жизнь на 2 части: дома и на работе. Начнем с более важного для вас и одновременно более легкого – отработки спокойного отношения к рабочим ситуациям.

Спокойствие, только спокойствие!

— Признайте наличие проблемы, вспомнив случаи, когда ваша слишком скорая эмоциональная реакция привела к возникновению конфликтов с коллегами или клиентами.
— Проиграйте все эти ситуации в уме еще раз и придумайте для них другой финал: что было бы, если б вы отреагировали спокойно? Смоделированный вами выход из ситуации непременно должен быть позитивным.
— Если вы подозреваете, что среди коллег есть люди, которых вы обидели, обязательно и как можно скорее попросите у них прощения.
— Каждый день, собираясь на работу, проводите небольшой аутотренинг. Стоя перед зеркалом, скажите себе (мысленно или даже тихонько вслух): «Я иду на работу. Там НЕТ людей, которые меня раздражают, и НЕТ проблем, из-за которых я могу взорваться».

Особенное ударение делаем на слове «нет» и повторяем всю формулу не менее 3 раз, полностью на ней концентрируясь.
— Учите себя не отвечать ударом на удар. Если вам кажется, что кто-то ведет себя недостаточно корректно, сведите общение к необходимому минимуму. Это можно сделать, отвернувшись, опустив глаза, отвечая односложно и т.п.
— Контролируйте момент, когда у вас возникает желание «взорваться», и попытайтесь хотя бы оттянуть «взрыв». Хорошо помогает удержаться от резких реакций мелкая моторика пальцев и работа с дыханием. Начните пересчитывать купюры или раскладывать мелкие вещицы, поищите какую-нибудь мелочь, покрутите в руках карандаш или даже рисуйте на листочке бумаги разные фигурки. Дышать следует глубоко и размеренно, медленно вдыхая воздух и выдыхая его небольшими порциями.

Разумеется, в работе над собой будут трудности, возможны и определенные срывы. Главное – проанализировать причину случившегося и, подойдя творчески, придумать новое решение, а не мучиться чувством вины, которое разрушает веру в себя и снижает мотивацию.

Психологи советуют обязательно искать схемы, которые подходят вам индивидуально. К примеру, для одного эффективно простое перекладывание спичек или зубочисток, а для другого – глубокое дыхание и счет до 100.

Дела семейные

Дома контролировать себя сложнее, ведь рядом по-настоящему важные для нас люди, да и проблемы, если их вовремя не решить, могут обернуться разрушением всей налаженной жизни. Но есть несколько способов улучшить ситуацию.
Прибегните к осознанному подавлению часто повторяющихся реакций. Если очень хочется сделать кому-то замечание в резкой форме, попробуйте 4 раза перетерпеть это желание и лишь на 5-й осуществить.

Возьмите тайм-аут, когда чувствуете, что вот-вот сорветесь. Предложите близким сыграть в какую-нибудь игру, требующую спокойствия и внимания: карты, шахматы, шашки, ассоциации и т.п. Вы с удивлением заметите, как вместе с необходимостью реагировать резко пропадет и раздражение.

Запретите себе думать, что импульсивность придает вам обаяния. Многие люди годами не могут с ней справиться именно потому, что когда-то в детстве их выходки считались милыми проявлениями очаровательной взбалмошности. Почаще вспоминайте о близком человеке: кому захочется быть откровенным и ласковым, если никогда не предугадать, какой будет ответная реакция?!

Найдите для себя хобби, требующее терпения и выдержки. Это могут быть вышивание, вязание, склейка моделей, освоение новых компьютерных программ (но не игр, а, скажем, фотошопа и др.) и прочие монотонные успокаивающие занятия.

Анна БАРИНОВА

Ученые объяснили, почему девушек привлекают плохие парни, а мужчин – стервы

(Казань, 13 ноября, «Татар-информ»). Ученые объяснили, почему девушек привлекают плохие парни, а представителей сильного пола — более открытые и эмоциональные женщины. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Evolution & Human Behavior, пишет Lenta.ru.

Специалисты изучили около тысячи гетеросексуальных мужчин и женщин с различными типами личности и выраженностью неврозов. Испытуемые находились под контролем врачей общей практики, работу которых координировал Фернандо Гутьеррес из Барселоны. Исследователей интересовали семейные, социально-демографические и финансовые характеристики наблюдаемых.

Согласно полученным данным, мужчины с обсессивно-компульсивным типом личности, в отличие от таких же представительниц слабого пола, оказались более привлекательными для женщин и своих друзей. Эксперты связали это с более высокими заработками таких мужчин (в среднем в два раза больше, чем у остальных), их стремлением к порядку, а также их восприятием окружающими как надежных и серьезных людей.

В любовных играх преуспели невротические и импульсивные мужчины и женщины. Последние, несмотря на общую тревожность и неуверенность в себе, имели на 34 процента больше долгосрочных отношений и на 73 процента больше детей, чем остальные. «Я люблю ее, потому что она настоящая женщина», – так один из респондентов Гутьерреса ответил на вопрос о причинах чувств к своей невротической супруге. Эксперт отметил, что такая реакция мужчин связана с их восприятием повышенной эмоциональности как признака женственности.
Кроме того, по мнению Гутьерреса, импульсивные личности имели больше знакомых и кратковременных партнеров по причине свойственного им авантюризма. «Несмотря на то что они эгоистичны и нарушают правила, они храбры, отчаянны и независимы», – сказал ученый. То, что у импульсивных личностей наблюдается больше детей и друзей, по мнению ученых, свидетельствует об их эволюционных преимуществах. Вероятно, они более смелы и решительны в своих действиях.

По мнению Гутьерреса, мужчины с выраженными невротическими чертами более склонны начинать отношения с женщинами с такой же степенью невроза. Это может иметь нежелательные последствия для будущих поколений. Ситуацию спасает то, что импульсивным личностям свойственно интенсивное общение, в связи с чем повышается вероятность их взаимодействия с представителями других типов личности.

Мужское и женское: воля и импульсивность

Фильм «Экипаж»

Настоящие мужчины способны на настоящую решительность.

У них есть воля.
скачать видео

​​​​​​​Не все особи мужского пола являются мужчинами, но некоторые из них — Мужчины. Если мужчина что-то решил, он это себе сказал и он это делает. Его слова имеют силу, у мужчины есть воля.

В простых ситуациях воля не нужна: захотел — сделал. Воля нужна там, где обстоятельства сильны и тебе противостоят. Мужское — это воля, это то, что я делаю, потому что это решил я. Мое поведение — мое, потому что им управляю я.

Женское — это отсутствие Я, это импульсивность, это чувства и состояния, которые появляются внутри нее и управляют ее поведением. Есть девушки и женщины вполне с мужским гендером, с волей и железным характером, включая тип «мужик в юбке», но жить чувством для девушек более характерно, чем жить волей и разумом.

​​​​​​​

​​​​​​​

---

Из женских писем

«На работе начались трудности и я заметила в себе резкую перемену: я становлюсь сама не своя, у меня опускаются руки и, я становлюсь раздражительной и во всем виную окружающих. Радость и хорошее настроение по утрам крайне редкое явления, я не могу расслабиться в интимном плане и становлюсь черствой словно сухарь«.

Ни слова о том, что делает она сама. Ни мысли о том, что она может сама что-то с собой сделать — сделать на уровне поведения.

«Под любовью я подразумеваю сильное чувство, при котором ты готов отдать себя всецело и радоваться только тому, что любимый рядом«.

Есть чувство — и все делается само. И самой делать ничего не нужно…

---

«Наконец-то я собралась с силами и очень легко и, главное, творчески написала учебную работу, которая нам задали в Университете… Почему же я так долго тянула? Я поняла — я ждала, когда ко мне придет и меня наполнит: ЭНЕРГИЯ. Да, я ждала, когда ЭТО ко мне придет и меня сподвигнет, воспринимая себя как беспомощное существо, которая сама, без ЭНЕРГИИ, сделать ничего не сможет. Я находилась в позиции ЖЕРТВЫ?

Спрашиваю себя: почему же я сидела сложа руки, точнее занималась чем угодно, только не учебной работой, и только переживала? Отвечаю — “Я же женщина”. Я понимаю, что это звучит немного глупо, но почему-то отвечается именно так, довольно по-детски или по-женски. Интересно, но ведь действительно для многих женщин ответ: “Я же женщина” без проблем прокатывает на разные вопросы и является, так скажем, отмазкой или прикрытием от собственной несовершенности. Мы почти осознанно выбираем позицию ЖЕНЩИНЫ = ЖЕРТВЫ, а дальше, решив принимать себя такой какая я есть, выбираем щадящий путь стагнации и перестаем развиваться. А после того, когда женщина признает себя: “Я же женщина”, следует милое “пожалейте меня, пожалуйста, я слабый пол”. Мы начинаем скулить, переживать, привлекать к себе внимание…

А что же делать в такой ситуации? Я думаю, чтобы все же выбраться из этой ситуации, женщине НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА СВОИ ДОСТОИНСТВА, ведь нужно на что-то опереться. И тут опять мы вспоминаем историю про сильного рыцаря, который и вправду сильный и у него-то конечно много достоинств… «А как же мне, такой “милой девушке” справиться с такой “большой проблемой”?» И начинается замкнутый круг.

Я решаю для себя быть ЖЕНЩИНОЙ АВТОРОМ, который сегодня выполнит все, что нам задали в Университете».

---

Роль Женщины — это скорее социальная роль, чем биологическая данность. На работе большинство женщин (в роли сотрудниц) ведут себя вполне разумно и в деловом формате, полностью контролируя свои эмоции, однако за пределами работы, в личной жизни, начинать вести себя эмоционально, как девушки, демонстрируя слабость и легко погружаясь в состояние Жертвы. Откуда эта роль? Изначально, видимо, это воспитание. Плюс — это выгодная игра, когда свою «слабость» и «импульсивность» можно выставлять окружающим, чтобы они это учитывали. Позже — подстройка под мужские интересы. Мужчинам нравится ощущаться себя умными и сильными, а девушек видеть для этого глупенькими и слабыми: ну что же, чтобы понравиться мужчине, девушка ему это без труда демонстрирует. Когда это полностью встраивается в личности на уровне личностной идентичности и женщина перестает этим управлять, эта становится проблемой: женщина не может управлять собой, даже когда это ей необходимо. Она импульсивна, она подчиняется чувствам, и ничего не может с этим поделать…

Да, ситуация не простая. Но поскольку импульсивность и «жить чувствами» — не биологическая данность, а продукт социального научения, все это поддается коррекции. Как научилась — так и переучилась. Было бы настоящее желание — или настоятельная необходимость. И тогда — все получается. Женщины — талантливы!

Второй вопрос — а нужно ли женщине быть волевой? Путь воли — это преодоление препятствий силой прямо и в лоб, и это чаще мужской подход. Для женщин более характерен путь другой, путь гибкости и хитрости.

Воля женщине нужна, но лучше, чтобы она внешне была не очень заметна. Хороший аналог — развитие физической силы. Хорошо, когда женщина сильная, но иметь бицепсы культуриста — для женщины приобретение спорное. Женщине важнее иметь хорошо развитые внутренние мышцы, гладкую мускулатуру. И гибкость — и физическую, и душевную. Мудрые женщины свою волю развивают умеренно и не напоказ, во взаимоотношениях с мужчинами оказываясь чаще скрытыми лидерами.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Как импульсивность влияет на наш мозг

Прокрастинацию можно сравнить с сигналом Wi-Fi, который настолько слаб, что даже самый простой сайт на вашем устройстве будет грузиться целую вечность. Метафора проста: вы будете надолго зависать, не в силах приступить ни к одной из мало-мальски важных задач.

До боли знакомая ситуация, правда ведь? К тому же мало кто знает, как найти из неё правильный выход. Вот в чём загвоздка: подсознательно вы вроде бы готовы взяться за сосредоточенное и вдумчивое выполнение важного дела, но не можете сказать «нет» целой куче мелких отвлекающих факторов.

Прокрастинация проявляется множеством разных способов, но их объединяет одно: мы бесконечно откладываем неприятные дела на потом из-за своей импульсивной привычки делать только те вещи, которые нам больше нравятся или требуют минимальных усилий, а не те, которые делать нужно.

giphy.com

Многие люди отвлекаются на бытовые дела вроде уборки в ванной или мытья посуды, другие часами листают ленту в Facebook, и всё это вместо того, чтобы взяться за выполнение неотложного и важного дела. Особенно злостные прокрастинаторы откладывают всё из-за вполне обоснованного страха не справиться с поставленной задачей.

Каждый раз, открывая вкладку с Facebook, вместо того чтобы сфокусироваться на работе или остаться наедине с большой неразрешённой проблемой, прокрастинатор знает, что в конечном счёте выполнение задачи принесёт ему только пользу. Но тем не менее упорно продолжает откладывать всё на потом. Причина такого поведения в том, как наш мозг обращается с импульсивностью.

Как импульсивность влияет на наш мозг

Благодаря кино и телевидению мы привыкли воспринимать импульсивных людей как непредсказуемых и склонных к неоправданным рискам. Эти качества, конечно же, могут быть признаками импульсивности, но истина кроется совсем в другом.

Под импульсивностью, как правило, понимают мгновенную реакцию человека на собственные желания. То есть, когда вам что-то внезапно ударяет в голову, вы немедленно это делаете, не задумываясь о последствиях и долгосрочных перспективах.

Поведенческие психологи Мартиал Ван дер Линден (Martial Van der Linden) и Матье Д’Акремон (Mathieu d’Acremont) в своём исследовании выделяют четыре основные особенности импульсивности.

• Безотлагательность: человек чувствует потребность выполнить задачу прямо сейчас.
• Непреднамеренность: человек действует, не думая или не планируя заранее.
• Отсутствие настойчивости: человек быстро разочаровывается в долгосрочной задаче.
• Поиск острых ощущений: человек выбирает, какие задачи выполнять, основываясь на том, какие эмоции это ему принесёт.

Все люди в какой-то мере импульсивны, одни в большей степени, другие в меньшей. Вся разница в том, что кто-то лучше контролирует собственные желания. Люди, которым свойственна повышенная импульсивность, испытывают большие проблемы с внутренней мотивацией.

Они легко могут пустить на самотёк дело, над которым работали в течение недели, только ради того, чтобы сделать что-то, что принесёт им мгновенные положительные эмоции. Новый импульс, возникший только что, будет иметь больший приоритет, чем задача недельной давности. В этом случае ни о каком планировании и речи быть не может, имеет значение только то, что вы хотите сделать прямо сейчас.

giphy.com

Импульсивность считается симптомом большого количества неврологических расстройств. Например, таких как синдром дефицита внимания (ADHD) или токсикомания. Человек с ADHD крайне легко отвлекается от дела на что-то вроде бесполезной болтовни или прохождения очередного уровня незамысловатой онлайн-игры только потому, что ему это кажется намного более важным и удовлетворяющим его текущие желания.

Для человека, имеющего проблемы со злоупотреблением токсичными веществами, желание получить очередную дозу препарата намного превышает страх долгосрочных негативных последствий, о которых он, конечно же, знает, но тем не менее не перестаёт злоупотреблять. В таких случаях непосредственный импульс доминирует над всем остальным.

Как импульсивность влияет на вашу производительность

Не стоит думать, что любой импульсивный поступок автоматически стоит классифицировать как плохой. Проблема возникает только тогда, когда вы не можете держать под контролем свою реакцию на импульсы. Например, рассмотрим следующий сценарий.

Вы сидите за столом и сосредоточенно работаете над месячным отчётом. Вдруг ваш телефон совершенно внезапно разражается несколькими оповещениями о новых сообщениях в социальных сетях. Вы, конечно же, протягиваете руку, чтобы посмотреть, что же там пришло. Следующие 30 минут проходят примерно так: вы открываете сообщение, читаете его, потом видите какую-нибудь крайне забавную картинку в новостной ленте, переходите по заинтересовавшей ссылке, читаете открывшуюся статью, добираетесь до комментариев, в которых кто-то обязательно напишет какую-нибудь глупость, с которой вы непременно захотите поспорить… Затем вы смотрите на часы и совершенно ясно осознаёте, что потратили добрых полчаса абсолютно впустую.

В этой истории некий внешний раздражитель, или импульс, заставлял человека отрываться от дел целых четыре раза. Он четырежды приводил к тому, что вместо работы вы занимались чем-то более приятным и лёгким. Вибрация телефона, занятная картинка в ленте, интересная ссылка и глупый комментарий сделали своё дело — они отвлекли вас от работы и почему-то оказались более важными.

Узнали себя, когда читали эту смоделированную историю? Если вы не можете нажать на тормоза и сказать самому себе «У меня нет сейчас времени заниматься настолько бесполезной ерундой!», то велика вероятность того, что импульсивность в скором времени убьёт вашу производительность.

Хуже всего то, что всё это имеет эффект снежного кома: если бы вы с самого начала проигнорировали уведомление о сообщении, то последующих трёх отвлекающих факторов не возникло бы вообще. А нужно было всего лишь отключить звук или не обращать внимания на уведомление.

Чтобы держать свою импульсивность под контролем, крайне важно выработать способность вовремя взять себя в руки, когда вы начинаете отвлекаться. У вас, вероятнее всего, есть способность выполнять работу в срок (дедлайны — тому подтверждение), да и сосредотачиваться вы умеете весьма неплохо. Единственное умение, которому вам предстоит научиться, — это умение игнорировать или откладывать реакцию на непосредственные импульсы, которые кажутся вам более важными, чем есть на самом деле.

Что вы можете с этим сделать

Импульсивность во многом зависит от вашей индивидуальности. Управление импульсивностью во многом похоже на управление гневом. Злиться иногда совершенно необходимо, но если потерять над собой контроль, то последствия могут быть довольно плачевными.

giphy.com

Такая же история и с импульсивностью. К ней стоит относиться как к одной из особенностей вашего характера, которой необходимо научиться управлять. Есть несколько способов это сделать.

Выполняйте упражнения на внимательность

Быть внимательным — значит быть максимально сосредоточенным на определённом деле в текущий момент. Это означает, что вы точно осознаёте, что делаете, о чём думаете и к каким последствиям и результатам это приведёт. Внимательность автоматически предполагает, что вы держите в узде свои мысли, не позволяя импульсам диктовать свои условия.

Люди, которые не в силах противостоять своей импульсивности, сталкиваются с рядом проблем из-за того, что они легко отвлекаются. К счастью, внимательность — это такое качество, которое можно тренировать. Если у вас действительно есть проблемы с импульсивностью, то в первое время такие тренировки покажутся вам настоящей пыткой, но они действительно того стоят.

Внимательность — это не просто качество, оно учит наш мозг сосредотачиваться.

Если вы не можете сконцентрироваться на долгосрочной задаче, то практика вам поможет. Внимательность можно тренировать с помощью специальных приложений, упражнений или даже просто делая работу по дому.

Да, сначала будет довольно трудно, но ничто не происходит само собой, поэтому просто не останавливайтесь. Продолжайте практиковаться, и через определённый период времени ваш мозг привыкнет не реагировать на мгновенные импульсы.

Изучите слабые места и стройте планы в соответствии с ними

У всех людей есть свои собственные слабости, которые могут с лёгкостью отвлечь нас от работы. Хорошее знание собственных спусковых механизмов может сильно помочь вам при подавлении мгновенных импульсов.

Если мы снова вернёмся к примеру с уведомлениями на телефоне, то сможем найти простое и элегантное решение проблемы. На время рабочего дня переведите свой телефон в авиарежим или хотя бы настройте уведомления так, чтобы они не отвлекали вас от трудового процесса.

Выделите время для продуктивных отвлекающих факторов

Излишняя импульсивность убеждает вас в том, что если вы не сделаете что-то прямо сейчас, то не сделаете уже никогда. Вы можете слегка обмануть это чувство, чтобы выделить себе пространство для обходного манёвра. Когда вам очень хочется на что-то отвлечься, не говорите себе сразу однозначное «нет», просто пообещайте, что сделаете это чуточку позже.

Любому прокрастинатору со стажем известно, что легче отложить что-то на некоторое время, чем проигнорировать полностью.

Выделите определённое время, когда вы сможете уделить внимание сразу всем накопившимся вещам, которые могли бы вас отвлечь, и выполните их все разом. Тогда вы будете спокойно работать над своими текущими задачами, зная, что придёт время и для приятных мелочей.

Поговорите со специалистом о своих проблемах

Да, серьёзно, в этом нет ничего зазорного. Если вы обнаружили, что ситуация вышла из-под контроля и вы не можете сосредоточиться ни на чём дольше чем на минуту, то стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Вы можете возразить, что недостаточная концентрация внимания — это не такая уж важная и больше надуманная, чем реальная проблема, но нет, она довольно серьёзна. В обращении за помощью нет ничего постыдного.

Специалист может прописать медикаментозное лечение, если проблемы действительно большие, в остальных случаях он может посоветовать вам несколько полезных упражнений для тренировки внимания и памяти. Если вы будете усердно их выполнять, то после нескольких недель практики ваш мозг научится лучше справляться с импульсивностью.

---

Понимание основных импульсов, которые заставляют нас отвлекаться и откладывать дела на потом, может помочь вам научиться концентрироваться на долгосрочных задачах.

Было бы замечательно, если бы мы могли просто сидеть за столом и вопить «Не отвлекайся! Сконцентрируйся!», чтобы принудить себя работать лучше. Но такой метод вряд ли избавит нас от случайных мыслей. Вместо того чтобы сосредотачивать все свои усилия на том, чтобы мысли текли в одном направлении, попытайтесь сначала попросту не давать отвлекающим факторам мешать вам.

Вечное сияние чистого разума — отзывы и рецензии — КиноПоиск

/ Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004 К описанию фильма » сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 10255075100200 321—330 из 550 Nigan Вечное сияние чистого разума Данная картина французского режиссера Мишеля Гондри имеет очень высокий рейтинг и занимает почетные места в топах 250 лучших фильмов как отечественного Кинопоиска, так и IMDb. Но при этом отзывы профессиональных критиков и зрителей отнюдь не такие однозначные, присутствует много негативных рецензий. Лента стала заметным явлением в год своего выхода, а интерес к ней не угас совершенно. Это и побудило меня ознакомиться с этим нестандартным фильмом. Первое, что привлекает внимание, так это имена создателей. Мишель Гондри один из самых популярных режиссеров Франции последних лет. Но данная лента была лишь вторым проектом в его карьере, и тогда он был ещё неизвестным постановщиком. И во многом именно эта картина сделала его имя популярным. На первых ролях здесь выступает один из самых оригинальных сценаристов современности Чарли Кауфман. Его сценарии всегда отличались нестандартной манерой повествования и нетривиальными историями. Вот и в данном случае перед нами очень нестандартная история, сложная и необычная. По жанру это фантастическая мелодрама, но элемент фантастики хоть и является важной частью сюжета, отнюдь не главный, в основе это романтическая драма. Это одна из самых необычных историй любви, представленных в мировом кинематографе, да и в литературе тоже. Меланхоличный Джоэл и жизнерадостная Клементина предстали очень оригинальной парой возлюбленных. Если первый это крайне депрессивный человек, постоянно подверженный тоске, то вторая очень энергичная и веселая, этакая бунтарка. И вот когда они ссорятся, в дело вступает команда по стиранию памяти. Завязка невероятно интересная. И в дальнейшем картина ломает стереотипы, а развитие сюжета становится непредсказуемым. Элементы сюрреализма, которыми наполнена данная лента, пришлись весьма к месту. Вот казалось бы интересная и нетривиальная история, уникальный стиль повествования и потрясающий визуальный ряд. Получается, что в картине присутствует сильная смысловая нагрузка, но она не раскрывается в полной мере. Здесь во главе стоит романтическая, сентиментальная история любви. Оформлено всё очень красиво, яркие визуальные эффекты завораживают зрительский взгляд. Но все это утомляет по ходу просмотра. Джим Керри сыграл одну из лучших своих ролей и заметно отошел от привычного амплуа комика. Правда эта не первая драматическая роль Керри, как многие говорят. Кейт Уинслет предстала в шикарном образе, подкупая как своей привлекательной внешностью, так и отличной игрой. До фильма я бы не смог представить их вместе, но надо признать они отлично смотрятся в кадре. Радует и второй план в лице таких звездных актеров как: Кирстен Данст, Элайджа Вуд и Марк Руффало. Драматургия на высоком уровне. Вечное сияние чистого разума это авторская, изобретательная, интеллектуальная романтическая фантазия. Глубокая, эмоциональная и очень сентиментальная мелодрама. Прекрасная любовная история в фантастической обертке. Но к сожалению отсутствие динамики навевает скуку и действие время от времени провисает. Картина производит впечатление и несет в себе определенную мораль. Но для меня это просто хорошее вечернее кино. 6 из 10 прямая ссылка 06 сентября 2017 | 23:05 ninelina Суждено – так суждено! Я впервые встречаю настолько глубокий фильм. С первых минут ясно, что каждый зритель просматривающий фильм, найдет здесь что-то своё. Я, в свою очередь, полностью отождествила себя с главной героиней. Как приятно видеть что «не одна я такой псих». Несколько иначе начинаешь смотреть на любовь, отношения… Эх, как захотелось всё изменить… Талантливейшие актёры, талантливый режиссер… Гениальный фильм! Спасибо создателям. прямая ссылка 04 июня 2009 | 19:31 Njaka Дорогая Клементина и малыш Джойл. Этот фильм с первых минут заставил прилипнуть к экрану и не отрываться от него следующие 100 минут. Что важно — это дублированный перевод. Потому что, как показывала практика, если разговор в поезде переведен скучно, люди переключают канал и уже не смотрят эту удивительную историю об обычной и далеко неидеальной любви двух обычных и неидеальных людей. Композиция фильма сводит с ума. Но если ты смотришь внимательно, то понимаешь всё. И чем далее развиваются события, тем больше ты запутываешься в воспоминаниях, теряешься во времени и месте действия, радуешься и переживаешь вместе с героями, вместе с ними же пытаешься убежать от карательной машины по уничтожению воспоминаний. Это фильм о великой силе любви и судьбы. Что бы не было, любовь всегда остается, всегда возвращается туда, куда ей надлежит возвращаться. И мы просо должны ценить то, что у нас есть, а не избавляться от этого, думая, что мы найдм что-то лучше. Актерская работа выполнена на 5 с огромным плюсом: искренняя, взбалмошная, неординарная, импульсивная Кейт Уинслет и робкий, замкнутый, с видом побитого щенка Джим Керри — заставили начисто забыть об их всех прежних ролях, покрили с певого взгляда прототипностью своих героев и заставили сердце трепетать. Режиссерская работа также выполнена на высшие из высших баллов — интереные приемы, съемки, сумасшедшая раскадровка — это надо было придумать! Пторясающе… ‘А если лед треснет?’ ‘А тебе сейчас не все равно?’ в этих словах сказано всё. 10 из 10 прямая ссылка 25 августа 2008 | 01:18 Фильм произвел на меня очень неоднозначное впечатление и поэтому писать на него рецензию сложновато, но очень хочется. Собиралась посмотреть его уже давно, но все как-то не складывалось. И вот сегодня я наконец его увидела. И, честно говоря, я немного разочаровалась. Начало у фильма показалось очень интригующем, но, когда дело дошло до собственно самых важный и эмоциональных сцен, я заскучала. Джим Керри носится по своим воспоминаниям за Кейт Уинслет. Все эти воспоминания очень схожи и вскоре все становится довольно предсказуемо и даже не интересно. Клементина меня очень раздражала, ее поступки и слова в большинстве случаев лишены всякой логики, больше похожи на действия душевнобольных. А вот Джим Керри приятно удивил. Не ожидала я от него такой превосходной игры, да еще в совсем непривычном для него жанре. Но он бесспорно был бесподобен. Параллельно с основной линией фильма, существует еще одна, более интересная, глубокая и эмоциональная. Мэри (Кирстен Данст) влюблена в своего начальника и директора клиники ‘Лакуна’ — доктора Мерзвяка, но встречается она со Стэном (Марк Руфалло), одним из врачей. История любви Мэри оказалась трагичнее истории главных героев. Кирстен Данст замечательно справилась со своей ролью. Ей я сочувствовала, сопереживала, в отличие от Кейт Уинстлет, чья Клементина создавала себе и Джоэлу проблемы из ничего, но сама решить их была не в состоянии. В общем, фильм неплохой. Если вы любите мелодрамы (а я их не люблю), если любите Джима Керри или Кейт Уинслет, если хотите посмотреть что-нибудь сказочное, сюрреалистичное, романтичное, необычное, то его стоит посмотреть. А для меня это 6 из 10 прямая ссылка 23 августа 2012 | 01:11 nort08 История о бесконечно-повторяющейся любви Ещё не начиная свою рецензию, хочу обмолвиться — тяжелейший фильм из всех тех, которые мне удалось увидеть в своей жизни. Приступая к просмотру, я, честно, не ожидал такого. Мне казалось, что Мишель Гондри представит нам попсову-банальную драму с просто необходимым хэппи-эндом в конце. Но не столь популярный режиссер в корни опроверг мои ожидания. По первым минутам я понял, что это не «обычное мыло», это что-то психологическое, проникающее в мозг и заставляющее думать во время просмотра. Серое небо, захламленная квартира Джоэля, помятая машина, его личный дневник и ещё многие вещи делают фильм, так сказать, особенным, проливая акцент на ‘серость’ жизни главного героя. Не могу не сказать о Кейт Уинслет, считающей роль Климентины одной из лучших своих ролей. Стараясь быть немногословным, хочу отметить, Кейт была просто великолепна, несмотря на бешеную сложность её роли. К Джиму Керри также не может быть претензий, он отыграл на высшем уровне. И, кстати, мне кажется, что Николас Кейдж сыграл бы роль Джоэля все-таки хуже, чем Керри. Немного отходя от темы, хочу отметить, что этот фильм моментами пугает больше, чем раскрученные на весь мир 3D ужастик. Но кто может сказать, что «Вечное сияние чистого разума» ужастик? Глупости. Заканчивая свою рецензию, хотелось бы добавить, что фильм мне понравился. Он заставил меня задуматься, задуматься не только о любви и отношениях, но и о жизни во всем её представлении. Ну и не могу не сказать, что кино все-таки на любителя, не каждому по душе такой сложный сценарий. «Можно стереть любовь из памяти. Выкинуть из сердца — это уже другая история» 10 из 10 прямая ссылка 08 января 2011 | 21:03 Самая необычная и, может, даже лучшая история любви, которую я когда-либо видела. После того, как фильм закончился, я сидела, задумавшись, смотрела на титры и просто слушала музыку. Фильм оставил спокойные, умиротворяющие чувства и это прекрасно. Хоть он и про любовь, про него нельзя сказать, что он просто про любовь. Здесь что-то большее, про особенности отношений человека, про самого человека в целом, про … да про всё, что угодно. Есть в нем что-то волшебно-необычное; сюжет слегка запутан, но всё довольно просто понять. Его интересно смотреть, после него хочется посидеть и подумать. Актеры. Кейт У. отличная актриса, и я это признаю уже не в первый раз, несмотря на то, что она мне не нравится. К тому же, она здесь очень милая и красивая. Джим Керри – замечательнейший; персонаж у него не особо впечатляющий, но сыграл он отлично. Смотрите. прямая ссылка 05 февраля 2012 | 13:55 ofcourse ‘Струит их разум чистое сиянье’ Совет посмотреть этот фильм я получила очень давно, но чем-то сюжет меня отталкивал. Столкнувшись со странным настроением я все же решила к нему обратиться. Решение было верным. И снова перед нами история любви. Как же странно когда на столько разные люди притягиваются друг к другу, хотя может им просто хочется что-то поменять в жизни, разнообразить её. А в прочем это не важно, главное, что они повстречались. Мы сталкиваемся с довольно странным тандемом Кейт Уинслет и Джима Кэрри. Она играет не форматную девушку с кучей странностей, а он замкнутого зануду (довольно не характерные роли). По моему мнению-это судьба. Такие люди не могут быть вместе, они съедают друг друга не сходствами и разногласиями, но этого не произошло. Что мне не понравилось, так это вторая побочная сюжетная линия. Лично меня она отвлекала от главной и интересной не казалась. Сама фантастическая идея стирания памяти меня очень отталкивала до просмотра фильма, но оказалась очень необычной и интересной. Течение событий достаточно завуалировано, очевидностей мало. Фильм интересный, чарующий. Он чем-то притягивает и захватывает ваше внимание на время просмотра. Однако считаю для многочисленных просмотров подходит. В своей оценке твердо уверенна 8 из 10 прямая ссылка 08 ноября 2011 | 03:04 Сама по себе идея фильма цепляет. Но только с того момента, как ты начинаешь ее осознавать. У меня это случилось в период, когда Клементина и Джоэл объединились в подсознании и старались сохранить фрагменты былых воспоминаний… душа начинает разрываться на кусочки, когда герой хватает свою спутницу за руку и убегает от разрушающихся воспоминаний, которые наполнены нежностью, трепетом, лаской, интимностью, а Клементина просит: «Спрячь меня куда-то действительно глубоко!» Пускай, фильм исполнен темных тонов, серой будничности и поначалу не очень понятно, кто куда идет, происходит это наяву или в подсознании героя, но фильм завораживает, как только ты вникаешь в суть. Его хочется не просто смотреть, а выпивать крошечными глоточками, чтобы продлить эту завораживающую, манящую историю. Отличная игра Керри и Уинслет. Великолепный сценарий. Необычная концовка. Этот шедевр заставляет биться в моральном экстазе и вряд ли когда-нибудь забудется. Фильм заставляет о многом задуматься. Это не просто мелодрама. Это глубокая интимная исповедь о том, как воспоминания могут оживлять невзрачную реальность. И как важно осознавать и исправлять свои ошибки, ведь мы не способны послушать свою исповедь на кассете ушами человека, который это забыл. Стоит насладиться картиной наедине. Попутешествовать в своем сознании, поднять ворох воспоминаний и наконец, оценить их по достоинству. Даже саундтрек Beck — Everybody`s Got To Learn Sometime цепляет каждую струнку души. Живите сегодняшним днем, но не хороните воспоминания. А главное — Берегите друг друга! 10 из 10 прямая ссылка 18 ноября 2009 | 19:56 ok_sana Ценим- когда теряем. Джоэль и Клементина — как минус и плюс, вода и огонь, лёд и пламень, созерцание и движение… Союз противоположностей- как часто мы слышим это выражение, но не всегда сами ощущаем и принимаем Любовь и Энергию соединения двух полов не от встречи с родственной душой- а с дополняющей тебя диаметральным набором качеств половинкой. Джоэль это осознал, только когда лишился своего противоположного притягательного полюса в лице Клементины не только в жизни, но даже в воспоминаниях, тщательно уничтожаемых на протяжении действия фильма одной из нестандартных фирм по стиранию воспоминаний из памяти… Уж так мы устроены: то, что рядом- не ценно. Дорого то- чего уже нет, что безвозвратно потеряли. И отчаянная борьба за сохранение утраченной любимой, бесценных и уникальных воспоминаний о совместных минутах счастья- достойный уважения внутренний прогресс и духовный рост в с виду слабом и скучном герое Джима Керри. Вечная мечта человечества начать всё заново, с чистого листа, исправить ошибки — как лейтмотив в картине, как возможность преодолеть законы логики и физики и вернуться назад в прошлое- даже стереть свою трусость не обладать удивительной женщиной в 1 день знакомства. Жить здесь и сейчас как в последний раз, в полную силу и во всё дыхание, ценить каждое мгновение и любовь, человека рядом, не откладывать на потом смелые поступки и важные слова, стремиться к движению и переменам, к развитию (и как метафора этого — постоянная смена цвета волос главной героиней), а не к инертности и лежанию на диване (как у главного героя Джима Керри)… Немногим дано всё исправить и повторить вновь. Чаще в жизни мгновение не вечно- тем и дорого. И нам не хватает смелости всё изменить и бороться до конца- когда действительно ощущаешь свой последний шанс… Фильм заставляет задуматься о многом и главном- любви, бесценности жизни и мгновения, человеческой личности и памяти. Герой и сюжет, прекрасные планы с пейзажами органично дополняют эту идею — не перетягивая «одеяло» внимания на себя. Фильм добрый и тонкий. Смотрите и наслаждайтесь, рассуждая о смысле своего бытия… прямая ссылка 27 июля 2011 | 19:32 Olegbliznuke —Я готов умереть, Клем, так я сейчас счастлив… Благословенны забывающие, ибо они не помнят собственных ошибок. — У вас имя очень красивое и означает «милосердная», верно? Клементина… — Оно мне не подходит! Я мстительная маленькая сучка! Картина эксцентричного режиссёра Мишеля Гондри, куда он пригласил на главные роли Джима Керри и Кейт Уинслет, стала очень необычной и запоминающейся страницей в истории американских любовно-романтических драм. Необычно всё: от сюжета ленты и игры актёров до оригинального названия, которое на английском звучит как ‘Eternal Sunshine of the Spotless Mind’. На русском языке фильм вышел в прокат под ‘никнеймом’ ‘Вечное сияние чистого разума’ — согласитесь, феноменальный набор русских слов, не лишённых философского смысла. Как же неприятно потратить на человека так много времени лишь для того, чтобы узнать, что он так и остался для тебя лишь посторонним. Одинокий Джоэль (Джим Керри) на вечеринке случайно знакомится с импульсивной девушкой с зелёными волосами Клементиной (Кейт Уинслет) и… влюбляется в неё. Им хорошо друг с другом, они проводят кучу времени вместе. Эти двое как будто дополняют друг друга: эксцентричная Клементина, которая трещит без умолку и с завидной регулярностью меняет цвет своих волос и спокойный, хладнокровный романтик Джоэль. Всё складывается отлично, пока Клементина по причине своего ‘вредного’ характера не стирает все воспоминания о Джоэле — всему виной бытовая ссора. Операции по удалению ненужных воспоминаний проходят часто, поэтому для Клементины не составляет труда ‘delate all about Joel’. Джоэль этого, конечно, не знает. Он как ни в чём не бывало заходит к ней на работу и пытается помириться, но… поезд уехал, Клементина больше не узнаёт своего возлюбленного, напротив, у неё появляется новый бойфрэнд, работник фирмы по удалению воспоминаний Патрик (Элайджа Вуд). Джоэль чуть позже узнаёт, что натворила его любимая. Он, в свою очередь, решает удалить все воспоминания о Клементине, о чём во время операции будет сильно раскаиваться. Сойдутся ли снова дороги уже двух незнакомых людей. Что сильнее: чувства или воспоминания? Можно стереть любовь из памяти. Выкинуть из сердца — это уже другая история Абсолютно поразительно сыграла Кейт Уинслет. Звезда ‘Титаника’ сыграла так, как не смогла бы никакая другая актриса. Она показала, какой должна быть настоящая импульсивная девушка, какой должна быть настоящая любовь. Разноцветные волосы только подчёркивали природные дарования актрисы. Странно, что за этот образ Кейт не получила престижных наград — она их заслуживает. Честно говоря, посмотрев эту ленту, я просто влюбился в Уинслет — вот какой искренней может быть актёрская игра. ‘Подлючевая’ роль возлюбленного героини Уинслет досталась прославленному комику Джиму Керри. Казалось бы, к роли Джоэла проявлял немалый интерес Николас Кейдж, почему такого персонажа отдали именно Керри? Правильно сделали, скажу я вам. Всё таки центральный персонаж был у Кейт Уинслет, ей требовался не только харизматичный любовник, но и грамотный фон — Керри умеет в нужный момент раствориться. Его умение рассмешить здесь тоже пригодилось. Джим этой ролью показал всему миру, что ‘ни одними смешными клоунами един’. Я, кстати, никогда не сомневался, что Джимбо способен сыграть серьёзного персонажа. Я также не на шутку намерен выделить до сих пор молодую и необычайно талантливую Кирстен Данст, которая в этой картине примерила роль медсестры Мэри. Её персонаж безнадёжно влюблён в опытного доктора, которого сыграл не менее опытный Том Уилкинскон. У девушки разбито сердце, она забивает косяки и мечтает о красивой любви. В промежутках героиня Кирстен носится со своим парнем Стэном (Марк Руффало), которого не любит, прыгает на диване и жалеет Джима Керри. Сыграла будущая девушка Человека-паука классно и не по годам профессионально. День Святого Валентина — праздник, который придумали компании, производящие поздравительные открытки, чтобы заставить людей чувствовать себя паршиво. Отдельно стоит упомянуть о сценарии этой картины, который был совместно создан Чарли Кауфманом и режиссёром Мишелем Гондри. Получилась очень необычная история, которая, кстати, и получила статуэтку за лучший оригинальный сценарий. Мишель Гондри создал и воплотил в жизнь историю, романтизм и глубина которой действительно фантастически проста и должна быть понятна каждому человеку. Правда, воспоминания можно стереть/забыть, а чувства будут всегда в твоём сердце. Главное — не упустить свой шанс. — Имя у вас волшебное… — Знаете что, Джоэл?.. Волшебство уходит… — Знаю. — И что мы будем делать? — Наслаждаться… моментом. Разочаровался в песке. Это всего лишь камешки… 9 из 10 прямая ссылка 09 февраля 2011 | 16:29 показывать: 10255075100200 321—330 из 550

интервью с музыкантом Денисом Реконвальдом

интервью

«Я могу быть разным: размеренным, авантюрным или импульсивным на сцене, но это всё – грани одного «я»: интервью с музыкантом Денисом Реконвальдом

Белый-белый самолёт, тебя унесёт…

Каким должен быть современный мульти-артист, чтобы пробить «стену» популярности других героев музыкального Олимпа и стать восходящей звездой? Кажется, мы нашли ответ. Maincream встретился с молодым музыкантом, танцором и актером Денисом Реконвальдом, чтобы поговорить о новом ощущении музыки и сцены, треках-«однодневках» и текстах со смыслом, и популярности, цена которой – каждодневная работа над собой.

⁣⁣⁣⁣STYLE: ELENA BURENINA MUA: HAIRHOUSE

Жизнь любого творческого человека можно поделить на этапы. Ты понимаешь, в каких знаковых точках твоё творчество перерождалось во что-то новое? 

Первый этап моего творческого пути – это, конечно, танцы, которыми я занимался с детства. В один момент из-за травмы мне пришлось все бросить. В моей жизни не раз случались ключевые моменты, которые заставляли меня менять вектор своего творчества. Когда я понял, что пришло время прощаться с танцами, по крайней мере, в профессиональном плане, я поступил в Театральный университет и полностью посвятил себя этому делу. На третьем курсе моего обучения появилось шоу «Хочу к Меладзе». Это и есть три главных этапа моей жизни. 

⁣⁣⁣⁣

Сейчас начинается новый интересный этап – серьёзная работа над моим сольным творчеством. Это то направление, где я соединил все, что я до этого делал. Это всё грани моего «я». Наступил самый главный момент – когда Денис Реконвальд становится мульти-артистом, готовым на любые вызовы и эксперименты. 

Была ли мысль, что полученная травма – это «звоночек» от судьбы и, возможно, творчество – вообще не твоё? Или ты чувствовал себя уверенно в том, что ты делал? 

Я ничего не умею делать лучше, чем быть на сцене (смеётся). Наверное, это мое призвание. С четырех лет, когда я начал свою творческую деятельность, все вокруг отмечали, что у меня большой потенциал. 

⁣⁣⁣⁣

Когда тебе 14 лет, и ещё пару дней назад ты выиграл чемпионат мира по хип-хопу, а сейчас ты парализован и не можешь двигаться, ты не думаешь, что это какой-то знак судьбы, скорее, ты думаешь: «Почему я?». Но это дало мне возможность уже тогда задуматься о том, чего я ещё хочу, помимо танцев. Может, я бы никогда не поступил на актера, ведь по натуре я достаточно стеснительный, к тому же интроверт, но именно на сцене я забываю обо всем. Главное – не сомневаться в себе. Когда ты получаешь минимальное одобрение со стороны, у тебя вырастают крылья. С этими крыльями ты способен на все что угодно.  

Так же происходило с шоу «Хочу к Меладзе». До шоу я ни разу в жизни не был на вокальной сцене, но очень хотел петь. Я попал на кастинг шоу и прошёл. 

Я очень рад, что, в чем-то спонтанно и со слепой верой в себя, я на это решился. Я точно могу сказать, что «я» тогда и сегодня – совсем два разных человека. Сейчас я много работаю над собой, и это проявляется в абсолютно разных сферах: актерство, личное развитие, вокал, танец. Я наконец-то чувствую себя уверенно, и это мой способ существования. На сцене я живу. 

⁣⁣⁣⁣

Когда ты пришел на шоу, ты видел себя в составе группы или скорее сольным исполнителем, а шоу использовал как трамплин для своей карьеры? Чем для тебя стала эта возможность?

Изначально, я хотел просто петь. Когда я попал на шоу я, наверное, даже убедил себя в том, что будет прикольно петь в составе группы. Я представлял себя на месте Backstreet Boys или ’N Sync (смеется). Будучи на шоу, я понял, что это не совсем мой формат, и начал больше думать о своем личном потенциале, чем потенциале группы. На шоу родилась моя мечта – стать, как Backstreet Boys, но там же я ее и отпустил. Где-то на этом моменте я и вылетел (смеётся).

⁣⁣⁣⁣

После шоу я начал писать свои песни, занялся личным продакшеном и записал свой первый трек. Как и все, я думал, что этого достаточно, чтобы стать звездой, но оказалось, что нет (смеется). Тогда я начал заниматься маркетингом, PR, больше работать над своей музыкой и вокалом. Это не история о том, как я записал один трек и с ним взлетел. И я бы такого не хотел. Я знаю цену популярности и каждого нового поклонника. Я абсолютно рад каждому своему шагу, потому что в этом движении я и моя команда становимся профессиональнее.  

Ты можешь сказать, что нашёл себя в одном музыкальном направлении, или ты продолжаешь экспериментировать? 

Я всегда экспериментирую. У меня нет шаблона, по которому я пишу все треки. К примеру, сейчас самая популярная моя песня «Белые ночи». Но я не стараюсь копировать этот стиль. 

⁣⁣⁣⁣

У твоей музыки есть фирменное звучание?

В аранжировке у меня есть определённые звуки, я это условно называю 25-м кадром, которые я добавляю во все свои последние треки, и этим пытаюсь подчеркнуть свой стиль. В вокале у меня тоже есть свои приёмы, которые я стараюсь повторять и, таким образом, соединяю все своё творчество. 

⁣⁣⁣⁣

Все песни я пишу сам совместно со своим автором. Написание текстов – это особое приключение, к которому мы готовимся. Я заранее продумываю, какой мессендж я хочу вложить в свои тексты, иногда у меня в голове уже есть готовое звучание. И мы едем туда, где нет людей, оборудуем пространство в псевдо-студию и пишем демо. В таком творческом процессе и рождается моя музыка. 

⁣⁣⁣⁣

Каким должно быть твоё состояние, чтобы писать тексты? Это должен быть внутренний надрыв или полная гармония и штиль? 

Когда я начинал писать первые песни, мне, конечно, была нужна максимальная драма, она мне помогала. Сейчас я могу вызвать в себе нужную эмоцию. Я – актёр, и могу ввести себя в нужное состояние. 

Твой последний трек «Самолёт» – про одиночество и неразделенное чувство любви. Это уже пройденный этап или ты живешь в этом состоянии?

Мы придумали историю про девушку, которая испытывает чувство неразделенной любви. Мне больше нравится придумывать истории, чем просто писать рифму ради рифмы. Это как целый сценарий для фильма, который рождается у тебя в голове. Ты можешь закрыть глаза, слушать песню и видеть перед собой всю картинку. 

Я сам не нахожусь в этом состоянии, но все равно переживаю ту эмоцию, которую несу в тексте песни. 

⁣⁣⁣⁣

Тебе гармонично находиться одному или ты наполняешься от людей?

Определённо одному. Мне нравится находиться с собой, писать музыку. Я бы даже не назвал это одиночеством, а чувством своего пространства. Когда я закрываюсь, я нахожу ответы на свои внутренние вопросы. Это я говорю от лица всех интровертов (смеётся). 

⁣⁣⁣⁣

В одном из интервью ты сказал, что у тебя есть «человек-дом». Какие эмоции должен дарить человек, чтобы у тебя создалось ощущение абсолютного уюта? 

Есть стереотип, что для каждого из нас существует какой-то типаж, который нас сильнее привлекает, но это не так. Так же с ощущением «дома» в человеке. Это может быть девушка, которая укутает тебя ощущением уюта, или она может быть абсолютно бесшабашной, но это будет заставлять чувствовать себя, как дома. 

Но все равно, главное – это искренность, честность, уважение. Абсолютно типичные вещи, которые ценит каждый в отношениях. 

Для меня пример – мои родители. Иногда я смотрю на них и думаю, какие они скучные (смеётся). Но люди нашли друг друга, вместе им просто хорошо без какой-то эмоциональной «подпитки». Я тоже стремлюсь к такому. 

Свой последний трек ты записал во время карантина. Что поменялось в твоем подходе к творчеству за это время, и каким ты видишь его развитие?

За время карантина я понял, как важно ценить возможность видеться с родными. Кроме того, я ещё раз убедился в том, что мне хорошо одному, поэтому это время я проводил с максимальной пользой для себя, а не лез на стены, как многие, которым через силу пришлось сидеть дома (смеется).  

Мы никогда не стоим на месте. Если это не новые треки, то это обновление концертной шоу-программы. Кстати, осенью ждите премьеру нового попсового трека. 

⁣⁣⁣⁣

Сейчас особенно популярной становится электронная музыка, и многие артисты преследуют этот тренд, чтобы звучать стильно и актуально. Как ты относишься к трендам и хайпу? 

У нас нет ни одной хайповой песни и, даже скажу больше, – я не пытаюсь скопировать что-то из популярных треков. Я, как и все, использую референсы, но это скорее отсылки к старым, почти забытым трекам. 

⁣⁣⁣⁣

Но ведь есть артисты, которые пишут песни с надеждой выстрелить один раз…

Это как марафон и спринт. Мне интересно развиваться, делать шаги по ступенькам вверх. Я бегу свой марафон. 

⁣⁣⁣⁣

На сцене ты выглядишь скорее, как артист-вспышка, который горит моментом. В диалоге складывается совсем другое впечатление… Где ты настоящий?

Я бываю очень разным: размеренным или авантюрным и импульсивным на сцене. Но это всё – я, как собирательный образ тех артистов, которые мне нравятся, и множества своих историй.

На сцене я никогда не сделаю лишнего шага. То, что может казаться спонтанным, является спланированной импровизацией. Я люблю, когда все под контролем. Я, как артист, не имею права «выключить» зрителя. Я считаю своим долгом создавать ощущение этой «правильной картинки» на сцене. 

⁣⁣⁣⁣

Эта «правильная картинка» создаёт ощущение того, что тебе все даётся достаточно легко…

Но это не так. За этим всем стоит множество часов репетиций, где я оттачиваю все технические моменты, и столько усилий, чтобы подготовить шоу и как раз создать ощущение «легкости» у зрителя. 

Чувствуешь ли ты себя реализованным?

Да, абсолютно. Я понимаю, что я честно отношусь к своему творчеству и команде. Я действительно люблю то, чем занимаюсь. Я создал такую жизнь, в которой мне комфортно, и окружил себя «уютными» людьми. 

⁣⁣⁣⁣

Думаю, что да. Зачастую мы все сравниваем себя в моменте и видим жизнь через призму белого и чёрного. Но сейчас, я могу сказать, что нахожусь на высоте.

⁣⁣⁣⁣

Увлекательный детектив в Hotel Indigo — Hotel Indigo Saint-Petersburg — Tchaikovskogo

28 октября отель Hotel Indigo St. Petersburg-Tchaikovskogo и Cанкт-Петербургский Международный кинофестиваль «Фестиваль Фестивалей» пригласили друзей и партнеров отеля на кинопоказ в рамках киноклуба Hotel Indigo.

Гости вечера увидели захватывающую детективную киноленту французского режиссера Жоанна Сфара «Дама в очках и с ружьем в автомобиле» (La Dame dans l’auto avec des lunettes et un fusil). Картина вышла в прокат во Франции в августе 2015 года.

Фильм основан на одноименном культовом романе классика французского детектива Себастьяна Жапризо. В центре триллера импульсивная и чувственная девушка, которая стремится осуществить свою давнюю мечту и побывать на море, но попадает при этом в нешуточную переделку. В результате череды непредсказуемых событий героиня картины оказывается в чужом автомобиле с трупом в багажнике. Она скрывается от полиции, рискует жизнью и отчаянно пытается выбраться из невероятных передряг.

Жоанн Сфар (Joann Sfar) родился в Ницце в 1971 году. Мировую известность режиссеру принес фильм «Генсбур. Любовь хулигана», посвященный жизни легендарного французского певца и поэта Сержа Генсбура и удостоенный многочисленных профессиональных наград.

В фильме снимались: Фрейя Мавор, Стейси Мартин, Бенжамен Биоле, Элио Джермано.

Специальными гостями вечера стали кураторы петербургского Музея театрального и музыкального искусства, которые рассказали о новых выставках и специальных проектах музея. Среди гостей вечера мы разыграли билеты на выставки.

Киноклуб Hotel Indigo – это закрытые, преимущественно предпремьерные показы зарубежного фестивального кино, на которые мы приглашаем партнеров отеля. Философия бренда Hotel Indigo органично включает в себя установление международных культурных связей и поддержку проектов в сфере искусства и культуры.

Киновечер провела популярная петербургская радиоведущая Татьяна Троянская.

20 признаков и симптомов СДВГ у девочек

Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) долгое время считалось заболеванием, поражающим мужчин. Но по мере углубления понимания этого состояния девочкам ставится диагноз.

Девочки более склонны к невнимательному СДВГ, при котором мечтательность и застенчивость являются обычным явлением, тогда как для мальчиков более типичен гиперактивно-импульсивный СДВГ или комбинированное проявление.

Жизнь с невыявленным СДВГ может привести к недостаткам, таким как отсутствие условий в классе, низкая самооценка и самообвинение. Оставшийся невыявленным СДВГ может повлиять на психическое здоровье даже в подростковом и взрослом возрасте. Знание о различных проявлениях СДВГ у вашей дочери может помочь вам понять, когда, возможно, пора обратиться к врачу для обследования.

Диагностика СДВГ у девочек

Симптомы СДВГ могут проявляться у каждого ребенка по-разному. У вас может быть мальчик, которому поставили диагноз СДВГ, но вы никогда не задумывались о том, что ваша дочь, у которой проблемы в школе, тоже может иметь это, потому что ее проблемы кажутся настолько отличными от его.

Симптомы СДВГ у девочек часто воспринимаются как характерные черты личности девушки, а не как СДВГ, поэтому их часто не замечают или не объясняют.

Гораздо легче идентифицировать физически активного и дерзкого ребенка как человека, которому была бы полезна оценка СДВГ, чем кого-то, кто кажется отстраненным или рассеянным. У девочек признаки и симптомы СДВГ имеют следующие общие черты:

Компенсация за невнимательность

Для многих девочек с СДВГ сосредоточить внимание на текущей задаче — самая большая проблема. Они могут отвлекаться на внешние события или уйти в собственный мир. Например, птица за окном класса может отвлечь внимание от чего-то более важного в их окружении, например, объявления учителем даты предстоящего экзамена.

Чтобы компенсировать это, девушка с СДВГ может чрезмерно сосредоточиться на том, что ей нравится или в чем она хороша. Она приложит столько усилий и концентрации, что родители или учителя могут исключить возможность СДВГ. Иногда этот гиперфокус — это стратегия выживания, чтобы развлечь себя, когда что-то скучно.В других случаях она может не чувствовать, что контролирует это.

Всегда в движении

Если девушка гиперактивна, ее можно назвать «сорванцом», потому что ей нравится физическая активность и, похоже, ей не нравятся «типичные вещи», которые делают девочки ее возраста. Она также может двигаться менее очевидным образом, например, постоянно рисовать или перемещаться на стуле.

Отсутствие контроля импульсов

Импульсивная девушка может быть чрезмерно разговорчивой и вербально импульсивной, перебивая других, чрезмерно разговаривая или снова и снова меняя тему во время разговора. Она может выпаливать слова, не думая об их влиянии на других.

Но эта девушка может быть и чрезмерно чувствительной. Некоторые девушки описываются как чрезмерно эмоциональные и легко возбудимые.

Признаки и симптомы

Не у всех девочек с СДВГ будут проявляться все следующие признаки и симптомы. И наоборот, наличие одного или двух из них само по себе не означает диагноз СДВГ. Однако, если ваша дочь, кажется, постоянно проявляет некоторые из этих симптомов, обсуждение с опытным специалистом может быть полезным.

• Кажется замкнутым
• Легко плачет
• Мечтает и находится в своем собственном мире
• Трудно сохранять концентрацию; легко отвлекается
• Неорганизованный и беспорядочный (по внешнему виду и физическому пространству)
• Кажется, не пытается
• Не кажется мотивированным
• Забывчивый
• Очень чувствителен к шуму, тканям и эмоциям
• Сверхговорчив (всегда есть, что сказать, но не умеет слушать)
• Гиперреактивность (преувеличенные эмоциональные реакции)
• Похоже на «небрежные» ошибки
• Может часто захлопывать двери
• Часто поздно (плохое управление временем)
• Проблемы с выполнением задач
• Кажется застенчивым
• Кажется, легко расстраиваться
• Перенос внимания с одного занятия на другое
• Требуется время для обработки информации и указаний; кажется, что она вас не слышит
• Вербально импульсивный; выпаливает и перебивает других

Обращение за помощью

Если диагностирован СДВГ, его можно лечить и контролировать. Могут быть применены меры вмешательства, включая методы управления поведением, организационные стратегии, лекарства, консультации и поддержку.

Простое знание того, что у нее СДВГ, может избавить девушку от огромного бремени вины и стыда. Это также может освободить ее от вредных ярлыков «некрасивой», «немотивированной», «глупой» или «ленивой». Она не из тех; у нее просто СДВГ. Можно разработать стратегии, которые сделают жизнь немного проще, а ее будущее — намного ярче.

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Что такое импульсивность?

Импульсивность или импульсивное поведение в широком смысле определяется как действия без предвидения, которые плохо продуманы, выражены преждевременно, излишне рискованы и не соответствуют ситуации.Импульсивность связана с нежелательными, а не желательными последствиями.

Хотя это не относится исключительно к людям с пограничным расстройством личности (ПРЛ), если у вас есть ПРЛ, вы можете столкнуться с трудностями в управлении импульсивным поведением. Импульсивность может нанести вред себе и окружающим — от принятия поспешных решений до драки. Помимо подрыва отношений и общего чувства благополучия, импульсивное поведение также может привести к финансовому и юридическому ущербу, если его не остановить.

К счастью, есть методы лечения, которые могут помочь обуздать импульсивность, в том числе психотерапия, тренировки осознанности и фармацевтические препараты.

Характеристики

Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств » (DSM-5), импульсивное поведение является отличительной чертой ПРЛ.

Импульсивных людей обычно называют:

• Горячая голова
• Сыпь
• Непредсказуемая
• Нестабильная

Фактически, именно нестабильность лучше всего характеризует ПРЛ как расстройство.Люди с ПРЛ обычно борются с чувством неполноценности, которое проявляется в нестабильных эмоциях, нестабильном поведении и нестабильных отношениях. Они могут быстро наброситься на все, что считается незначительным, и часто не осознают, насколько эти эмоции необоснованны или чрезмерны.

С психологической точки зрения импульсивное поведение по своей сути неуместно ни с точки зрения масштаба, ни с точки зрения потенциального риска. Человек с ПРЛ с меньшей вероятностью принимает во внимание потенциальные последствия и часто обращается к самоповреждению (например, к перееданию или чрезмерному употреблению алкоголя) в качестве средства справиться.

Однако импульсивное поведение само по себе не является признаком ПРЛ. Диагноз ПРЛ может рассматриваться только тогда, когда поведение является повсеместным, пагубным и мешает человеку нормально функционировать.

Импульсивность не следует путать с принуждением, при котором человек признает свое поведение ненормальным, но не может его остановить. При импульсивности человек будет действовать, не осознавая по сути своего ненормального поведения.

Диагностика

Ни один тест не может подтвердить, является ли импульсивное поведение результатом ПРЛ или какого-либо другого состояния. Если есть подозрение на ПРЛ, врач проведет психологическое обследование, чтобы определить, соответствует ли совокупность симптомов ПРЛ, как указано в DSM-5.

Для этого человек должен соответствовать двум основным диагностическим критериям заболевания:

1. Нарушение функционирования личности , либо в виде плохой самооценки и самокритики, либо нестабильности целей, стремлений, ценностей или карьерных планов
2. Нарушение межличностного функционирования , либо в виде отсутствия сочувствия (из-за негативного отношения и гиперчувствительности) или неспособности поддерживать близость (из-за недоверия, нужды или страха быть брошенным)

Для постановки диагноза ПРЛ необходимо соответствие обоим критериям.Это сложный процесс, требующий клинических знаний и способный поставить неверный диагноз. Чтобы избежать этого, необходимо изучить и исключить все другие возможные причины, как психологические, так и физические.

Дифференциальная диагностика

Импульсивное поведение не является исключительной чертой ПРЛ. Они также связаны со следующим:

• Физические причины импульсивности , включая приобретенное повреждение головного мозга или нейродегенеративное заболевание, такое как болезнь Альцгеймера или болезнь Хантингтона.
• Биполярная мания , часто в тандеме с грандиозностью и полетом идей (Во время острого маниакального эпизода человек часто будет действовать импульсивно, мало задумываясь о последствиях. Буйные траты и гиперсексуальное поведение — два распространенных примера импульсивности, связанной с
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) , известный как гиперактивно-импульсивный СДВГ, вызванный неспособностью ребенка сохранять спокойствие или контролировать несоответствующее поведение (это отсутствие контроля в сочетании с постоянным смещение фокуса интереса, что подстегивает импульсивность. )
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ , хотя импульсивность обычно проявляется под воздействием наркотиков, при влечении к наркотикам или при активном поиске наркотиков
• Антисоциальное расстройство личности (ASPD) , тесно связанное с ПРЛ но отличается тем, что существует повсеместное и стойкое пренебрежение моралью, социальными нормами, правами и чувствами других.

При пограничном расстройстве личности человек испытывает сильные эмоции, которые ему трудно контролировать.При антисоциальном расстройстве личности будет заметное отсутствие эмоций.

Причины

Никто не может точно сказать, что вызывает ПРЛ, а точнее, что вызывает импульсивное поведение при ПРЛ.

Психологические факторы

Есть некоторые свидетельства того, что ПРЛ вызывается посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), особенно если травма произошла в детстве.

Генетика

Исследования поведения близнецов показали, что генетика может играть большую роль в ПРЛ, чем предполагалось. Считается, что генетическая ошибка на хромосоме 9 может быть связана с особенностями ПРЛ, включая частичную наследуемость импульсивной агрессии.

Подобные мутации могут изменить нормальное производство серотонина и дофамина, нейромедиаторов, связанных с настроением и познанием. Согласно исследованию Университета Вандербильта, у людей с ПРЛ импульсивность также может быть тесно связана с дофаминовыми рецепторами в самом мозгу.

Если эти рецепторы нарушены, особенно в лобной доле мозга, где принимаются логические решения, у человека может быть меньше способности «обдумывать вещи», прежде чем действовать.

Те же неисправные рецепторы могут объяснить, почему люди с ПРЛ часто испытывают чувство пустоты и ненависти к себе, характерные для депрессии. Без средств для эффективного приема и передачи дофаминовых сигналов человек менее способен достичь самоконтроля или поддерживать чувство эмоционального благополучия.

Именно эта комбинация факторов окружающей среды, генетических и физиологических факторов, вероятно, создает идеальный шторм для развития ПРЛ и импульсивности, связанной с ПРЛ.

Типы

Есть много разных типов поведения, которые могут стать импульсивными при ПРЛ, и каждая ситуация индивидуальна. Однако есть темы и сценарии, которые типичны для людей с ПРЛ, в том числе:

• Внезапное изменение или отмена планов
• Пьянство или питье
• Расчистка вещей, чтобы «начать заново»
• Постоянно «открывать новую страницу»
• Уничтожение собственности
• Эскалация конфронтации
• Частые эмоциональные всплески
• Неспособность получать критику без оскорблений
• Присоединение к большому количеству групп и уход из них
• Поспешные выводы
• Бессмысленный или рискованный секс
• Чрезмерные извинения
• Избыток эмоций
• Перерасход средств
• Физическое насилие
• Внезапное увольнение с работы
• Самостоятельное -вред
• членовредительство
• Угроза причинения вреда себе или другим

Лечение

Хотя импульсивное поведение может быть серьезным и распространенным, с ним часто можно успешно справиться с помощью лечения. Многие методы лечения ПРЛ содержат компоненты, специально направленные на импульсивность.

Психотерапия

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) направлена ​​на формирование навыков, снижающих импульсивное поведение и повышающих вашу способность думать и размышлять, прежде чем действовать. Используя механизмы выживания, чтобы справиться с сильными эмоциями, человек с ПРЛ лучше подготовлен к тому, чтобы противостоять ситуациям без конфронтации.

Внимательность — навык, которому обучают в DBT, — побуждает вас оставаться в моменте, что может помочь вам лучше осознавать свои действия, чтобы вы нашли время подумать о последствиях.Практика этой техники может помочь вам найти время, необходимое для обдумывания возможных вариантов, давая вам возможность принимать более рациональные решения о том, как реагировать на события вокруг вас. Медитация осознанности — это метод, который часто используется для поддержки тренировки.

Лекарства

Также могут помочь такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), иногда в сочетании с низкой дозой нейролептика. Это особенно верно, если ваше поведение является экстремальным и представляет опасность для вашей безопасности или для окружающих.Взаимодействие с другими людьми

Существует ряд препаратов, специально предназначенных для лечения импульсивности, в том числе:

• Атипичные нейролептики : Абилифай (арипипразол) снижает межличностные проблемы и снижает импульсивность.
• Стабилизаторы настроения : Ламиктал (ламотриджин) может помочь снизить импульсивность и гнев, в то время как топамакс (топирамат) может уменьшить импульсивность, гнев и тревогу.

Лекарства наиболее эффективны при использовании в сочетании с психотерапией терапевтом, специализирующимся на ПРЛ.

Копинг

Помимо соблюдения вашего плана лечения и посещения терапевта, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы лучше справиться с импульсивностью. Часто первым шагом является определение импульсивного поведения, которое вы хотите изменить. Затем вы можете попробовать одну из этих стратегий, когда заметите побуждение к одному из этих действий:

• Проведите цепной анализ , который позволит вам определить импульсивное поведение, то, что произошло до этого поведения, оценить свои мысли и чувства и рассмотреть последствия.
• Присоединяйтесь к группе поддержки. Если вам не хватает таких ресурсов, как поддерживающие друзья и семья, присоединение к группе поддержки может помочь в управлении вашим импульсивным поведением. Это также позволит вам поговорить с другими о том, что сработало (и не сработало) для них, в том числе о том, как справляться с импульсивным поведением.
• Замените импульсивное поведение здоровым. Хотя импульсивность может вызвать краткосрочный положительный эффект (например, избавиться от беспокойства или страха), есть здоровые способы справиться с ситуацией, в том числе прогулка, ведение дневника, разговор с доверчивым другом или встреча с группой поддержки.
• Практикуйте глубокое дыхание. Глубокое дыхание — это один из способов справиться со стрессом, который может помочь вам регулировать свое настроение и уменьшить импульсивное поведение. Сосредоточение внимания на своем дыхании также может помочь вам отвлечься, поскольку вы преодолеете желание действовать импульсивно.

Симптомы, ранние предупреждающие признаки и осложнения

Гиперактивное расстройство с дефицитом внимания — это нарушение психического развития, которое поражает миллионы детей во всем мире и часто продолжается во взрослом возрасте.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что в 2016 году 9,4 процента детей в возрасте от 2 до 17 лет в Соединенных Штатах когда-либо получали диагноз гиперактивного расстройства с дефицитом внимания (СДВГ).

Это включало 14,5 процента мальчиков в возрасте от 5 до 17 лет в период с 2014 по 2016 год и 6,5 процента девочек в возрасте от 5 до 17 лет. Другими словами, мальчики более чем в два раза чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ.

Это привело к ошибочному мнению многих, что СДВГ — это «расстройство мальчиков», которое редко встречается у девочек.

По данным Института детского разума, девочки могут оставаться без диагноза, потому что их симптомы часто отличаются от симптомов мальчиков и не отмечают наиболее очевидные признаки и симптомы.

Поделиться на PinterestДевочка с СДВГ чаще страдает дефицитом внимания, чем гиперактивностью.

Существует три типа СДВГ:

Только невнимательный : Человеку трудно обращать внимание, но он не склонен к отвлечению.

Гиперактивный и импульсивный : человек может хорошо сосредотачиваться, но его гиперактивное и импульсивное поведение может, например, нарушить работу класса.

Сочетание невнимательности, гиперактивности и импульсивности : У человека есть все вышеперечисленные симптомы.

Основные признаки и симптомы СДВГ могут относиться как к мальчикам, так и к девочкам, но, согласно некоторым исследованиям, девочки чаще проявляют невнимательность.

Любые симптомы гиперактивности и импульсивности, которые испытывают девочки, будут проявляться иначе, чем у мальчиков.

Следующие симптомы особенно часто встречаются у девочек:

Невнимательность : Девочки с СДВГ могут испытывать трудности с концентрацией внимания.Они могут быть не в состоянии сосредоточиться достаточно долго, чтобы выполнить задание дома или в школе. Однако, если они находят что-то интересное, они могут быть полностью поглощены этим.

Отвлекаемость : Девочки с СДВГ могут легко отвлекаться на то, что происходит на улице, или на собственные мысли.

Гиперактивность : Некоторые девочки с СДВГ склонны двигаться и ерзать, как мальчики, но другие движутся тише. Они могут ерзать, шаркать на стульях или рисовать.

Импульсивность : Девочки могут испытывать сильные эмоции, и это может не дать им замедлиться или подумать о том, что они говорят. Им может быть трудно понять, что является социально приемлемым, а что нет, и это может привести к трудностям в поиске и сохранении друзей.

Неисправности руководства : Организационные навыки могут стать проблемой. У девочек с СДВГ могут быть плохие навыки управления временем, и им может быть трудно следовать многоступенчатым инструкциям или выполнять задание.Они могут часто терять такие вещи, как телефон или важные документы.

Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показывает, что женщины и девочки с СДВГ чаще имеют внутренние симптомы, невидимые для других. Они также могут выработать лучшие стратегии выживания, чем мальчики с таким же заболеванием. В результате учителя, педиатры и другие люди, которые обычно замечают признаки СДВГ у мальчиков, часто пропускают их, наблюдая за девочками.

Как симптомы меняются с течением времени

Если девочка страдает СДВГ, но не получит диагноз до взрослого возраста, она может подвергаться риску развития других состояний или столкнуться с другими проблемами, такими как:

• с низкой самооценкой
• разработка стратегий совладания, основанных на нерегулируемых эмоциях вместо логики решения проблем
• , склонных приписывать успех и трудности внешним факторам, таким как удача или случай, вместо того, чтобы считать свои собственные действия ответственными
• наличие высокого уровня стресса
• тревожное расстройство
• депрессия

Dr. Эллен Литтман, соавтор книги «Понимание девочек с СДВГ », говорит, что, если девочка с СДВГ не получит диагноз или не получит лечения в подростковом и юношеском возрасте, она почти неизбежно столкнется с «рядом проблем адаптации».

Поделиться на PinterestДевочки с СДВГ могут испытывать заниженную самооценку, и им может быть труднее полностью раскрыть свой потенциал.

СДВГ может иметь ассоциации с одним или несколькими дополнительными расстройствами, такими как:

• депрессия
• тревога
• расстройство пищевого поведения, такое как булимия

Женщины с СДВГ более склонны к сексуальному поведению высокого риска и развивать зависимость от психоактивных веществ, по словам доктораЛиттман.

Другие проблемы, с которыми могут столкнуться девушки и женщины с СДВГ, включают:

• хронический стресс
• более высокий риск связанных со стрессом заболеваний, таких как фибромиалгия, расстройство, вызывающее усталость и боль
• низкая самооценка
• низкая успеваемость
• тревога и депрессия

Эти факторы могут привести к проблемам в работе и отношениях, а также к неуспеваемости в различных сферах жизни.

Ранние признаки СДВГ у девочек включают следующее:

• трудности с отслеживанием школьных заданий и сроков, даже если они прилагают большие усилия, чтобы оставаться организованными
• регулярно опаздывают, несмотря на попытки соблюдать график
• появляются «мечтать» и, следовательно, упускать информацию в классе или в других ситуациях
• прыгать с одной темы разговора на другую без предупреждения
• часто перебивать людей, когда они разговаривают
• невнимательность в школе и дома
• забывая, что у них есть просто прочтите или то, что только что сказал другой человек

Некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития СДВГ, включают:

• кто-то из членов их биологической семьи, страдающий СДВГ или другим психическим расстройством
• употребление наркотиков или курение матери во время беременности
• преждевременные роды
• Воздействие ядовитых веществ окружающей среды на мать кольцевая беременность
• токсины окружающей среды
• определенные пищевые добавки в рационе

Мальчики чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ, но это может быть связано с тем, что у девочек это заболевание часто проявляется иначе.

Симптомы могут быть менее очевидными, и они могут не соответствовать общим стереотипам, связанным с СДВГ.

Исследования показывают, что в то время как большинство мальчиков с СДВГ склонны выражать свое разочарование физически и вербально, девочки с большей вероятностью усвоят свой гнев и боль.

Исследование, проведенное доктором Стивеном Хиншоу, автором книги «Взрыв СДВГ», пришло к выводу, что девочки с СДВГ комбинированного типа (гиперактивно-импульсивная и невнимательная) значительно более склонны к самоповреждению или попытке самоубийства.

Однако около 40 процентов девочек перестают проявлять гиперактивность и импульсивность в подростковом возрасте.

В этом видео доктор Хиншоу рассказывает о том, как клеймо СДВГ может повлиять на девочек, и о важности обращения за лечением.

Если родитель или другие опекуны думают, что у девочки СДВГ, им следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или практикующей детской медсестрой.

Некоторые педиатры имеют специальную подготовку в области поведения и развития, и многие имеют, по крайней мере, особый интерес к этой области. Среди других специалистов — детские психиатры, психологи и эрготерапевты.

Другие полезные контакты:

• Должностные лица в детской школе
• местная группа поддержки родителей

Врач может прописать лекарства, психотерапию или и то, и другое. Тем не менее, родители и другие лица, осуществляющие уход, также могут побудить девочку справиться с СДВГ:

• побуждая ее заниматься физическими упражнениями или играть в командные виды спорта
• обеспечивая регулярные возможности проводить время на открытом воздухе и на природе
• узнавая больше о питании и способах питания привычки влияют на симптомы СДВГ
• поощрение отдыха и сна
• установление простых и предсказуемых распорядков для приема пищи, выполнения домашних заданий, игр и постели
• признание и поощрение небольших достижений
• изучение вариантов профессионального лечения
• чтение соответствующих исследований, книг или статей
• поиск подходящей групповой поведенческой терапии
• поддержка управления временем путем установки будильника на время занятий и крайних сроков

По мере того, как девочка вступает в подростковый возраст и становится более независимой, ей может потребоваться поддержка, чтобы помочь ей регулировать свое поведение.

Это может включать:

• понимание и принятие ее проблем вместо того, чтобы осуждать и обвинять себя
• определение источников стресса в повседневной жизни и внесение изменений в более низкие уровни стресса
• максимально упрощение своего графика
• обучение четко спросить о структуре и поддержке со стороны семьи и друзей
• ежедневный тайм-аут для себя
• формирование здоровых привычек ухода за собой, таких как приготовление питательной пищи
• отход ко сну в обычный час, чтобы у вас было достаточно времени для сон
• сосредотачиваясь на вещах и занятиях, которые она любит, и уделяя приоритетное внимание этим вещам

СДВГ может быть сложной задачей для диагностики, отчасти потому, что некоторые другие состояния могут иметь похожие или частично совпадающие симптомы.

К ним относятся:

Возможно, потребуется исключить эти состояния перед диагностикой СДВГ.

Симптомы, ранние предупреждающие признаки и осложнения

Гиперактивное расстройство с дефицитом внимания — это нарушение психического развития, которое поражает миллионы детей во всем мире и часто продолжается во взрослом возрасте.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что в 2016 году 9,4 процента детей в возрасте от 2 до 17 лет в Соединенных Штатах когда-либо получали диагноз гиперактивного расстройства с дефицитом внимания (СДВГ).

Это включало 14,5 процента мальчиков в возрасте от 5 до 17 лет в период с 2014 по 2016 год и 6,5 процента девочек в возрасте от 5 до 17 лет. Другими словами, мальчики более чем в два раза чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ.

Это привело к ошибочному мнению многих, что СДВГ — это «расстройство мальчиков», которое редко встречается у девочек.

По данным Института детского разума, девочки могут оставаться без диагноза, потому что их симптомы часто отличаются от симптомов мальчиков и не отмечают наиболее очевидные признаки и симптомы.

Поделиться на PinterestДевочка с СДВГ чаще страдает дефицитом внимания, чем гиперактивностью.

Существует три типа СДВГ:

Только невнимательный : Человеку трудно обращать внимание, но он не склонен к отвлечению.

Гиперактивный и импульсивный : человек может хорошо сосредотачиваться, но его гиперактивное и импульсивное поведение может, например, нарушить работу класса.

Сочетание невнимательности, гиперактивности и импульсивности : У человека есть все вышеперечисленные симптомы.

Основные признаки и симптомы СДВГ могут относиться как к мальчикам, так и к девочкам, но, согласно некоторым исследованиям, девочки чаще проявляют невнимательность.

Любые симптомы гиперактивности и импульсивности, которые испытывают девочки, будут проявляться иначе, чем у мальчиков.

Следующие симптомы особенно часто встречаются у девочек:

Невнимательность : Девочки с СДВГ могут испытывать трудности с концентрацией внимания. Они могут быть не в состоянии сосредоточиться достаточно долго, чтобы выполнить задание дома или в школе.Однако, если они находят что-то интересное, они могут быть полностью поглощены этим.

Отвлекаемость : Девочки с СДВГ могут легко отвлекаться на то, что происходит на улице, или на собственные мысли.

Гиперактивность : Некоторые девочки с СДВГ склонны двигаться и ерзать, как мальчики, но другие движутся тише. Они могут ерзать, шаркать на стульях или рисовать.

Импульсивность : Девочки могут испытывать сильные эмоции, и это может не дать им замедлиться или подумать о том, что они говорят.Им может быть трудно понять, что является социально приемлемым, а что нет, и это может привести к трудностям в поиске и сохранении друзей.

Неисправности руководства : Организационные навыки могут стать проблемой. У девочек с СДВГ могут быть плохие навыки управления временем, и им может быть трудно следовать многоступенчатым инструкциям или выполнять задание. Они могут часто терять такие вещи, как телефон или важные документы.

Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показывает, что женщины и девочки с СДВГ чаще имеют внутренние симптомы, невидимые для других.Они также могут выработать лучшие стратегии выживания, чем мальчики с таким же заболеванием. В результате учителя, педиатры и другие люди, которые обычно замечают признаки СДВГ у мальчиков, часто пропускают их, наблюдая за девочками.

Как симптомы меняются с течением времени

Если девочка страдает СДВГ, но не получит диагноз до взрослого возраста, она может подвергаться риску развития других состояний или столкнуться с другими проблемами, такими как:

• с низкой самооценкой
• разработка стратегий совладания, основанных на нерегулируемых эмоциях вместо логики решения проблем
• , склонных приписывать успех и трудности внешним факторам, таким как удача или случай, вместо того, чтобы считать свои собственные действия ответственными
• наличие высокого уровня стресса
• тревожное расстройство
• депрессия

Dr.Эллен Литтман, соавтор книги «Понимание девочек с СДВГ », говорит, что, если девочка с СДВГ не получит диагноз или не получит лечения в подростковом и юношеском возрасте, она почти неизбежно столкнется с «рядом проблем адаптации».

Поделиться на PinterestДевочки с СДВГ могут испытывать заниженную самооценку, и им может быть труднее полностью раскрыть свой потенциал.

СДВГ может иметь ассоциации с одним или несколькими дополнительными расстройствами, такими как:

• депрессия
• тревога
• расстройство пищевого поведения, такое как булимия

Женщины с СДВГ более склонны к сексуальному поведению высокого риска и развивать зависимость от психоактивных веществ, по словам доктораЛиттман.

Другие проблемы, с которыми могут столкнуться девушки и женщины с СДВГ, включают:

• хронический стресс
• более высокий риск связанных со стрессом заболеваний, таких как фибромиалгия, расстройство, вызывающее усталость и боль
• низкая самооценка
• низкая успеваемость
• тревога и депрессия

Эти факторы могут привести к проблемам в работе и отношениях, а также к неуспеваемости в различных сферах жизни.

Ранние признаки СДВГ у девочек включают следующее:

• трудности с отслеживанием школьных заданий и сроков, даже если они прилагают большие усилия, чтобы оставаться организованными
• регулярно опаздывают, несмотря на попытки соблюдать график
• появляются «мечтать» и, следовательно, упускать информацию в классе или в других ситуациях
• прыгать с одной темы разговора на другую без предупреждения
• часто перебивать людей, когда они разговаривают
• невнимательность в школе и дома
• забывая, что у них есть просто прочтите или то, что только что сказал другой человек

Некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития СДВГ, включают:

• кто-то из членов их биологической семьи, страдающий СДВГ или другим психическим расстройством
• употребление наркотиков или курение матери во время беременности
• преждевременные роды
• Воздействие ядовитых веществ окружающей среды на мать кольцевая беременность
• токсины окружающей среды
• определенные пищевые добавки в рационе

Мальчики чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ, но это может быть связано с тем, что у девочек это заболевание часто проявляется иначе.

Симптомы могут быть менее очевидными, и они могут не соответствовать общим стереотипам, связанным с СДВГ.

Исследования показывают, что в то время как большинство мальчиков с СДВГ склонны выражать свое разочарование физически и вербально, девочки с большей вероятностью усвоят свой гнев и боль.

Исследование, проведенное доктором Стивеном Хиншоу, автором книги «Взрыв СДВГ», пришло к выводу, что девочки с СДВГ комбинированного типа (гиперактивно-импульсивная и невнимательная) значительно более склонны к самоповреждению или попытке самоубийства.

Однако около 40 процентов девочек перестают проявлять гиперактивность и импульсивность в подростковом возрасте.

В этом видео доктор Хиншоу рассказывает о том, как клеймо СДВГ может повлиять на девочек, и о важности обращения за лечением.

Если родитель или другие опекуны думают, что у девочки СДВГ, им следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или практикующей детской медсестрой.

Некоторые педиатры имеют специальную подготовку в области поведения и развития, и многие имеют, по крайней мере, особый интерес к этой области.Среди других специалистов — детские психиатры, психологи и эрготерапевты.

Другие полезные контакты:

• Должностные лица в детской школе
• местная группа поддержки родителей

Врач может прописать лекарства, психотерапию или и то, и другое. Тем не менее, родители и другие лица, осуществляющие уход, также могут побудить девочку справиться с СДВГ:

• побуждая ее заниматься физическими упражнениями или играть в командные виды спорта
• обеспечивая регулярные возможности проводить время на открытом воздухе и на природе
• узнавая больше о питании и способах питания привычки влияют на симптомы СДВГ
• поощрение отдыха и сна
• установление простых и предсказуемых распорядков для приема пищи, выполнения домашних заданий, игр и постели
• признание и поощрение небольших достижений
• изучение вариантов профессионального лечения
• чтение соответствующих исследований, книг или статей
• поиск подходящей групповой поведенческой терапии
• поддержка управления временем путем установки будильника на время занятий и крайних сроков

По мере того, как девочка вступает в подростковый возраст и становится более независимой, ей может потребоваться поддержка, чтобы помочь ей регулировать свое поведение.

Это может включать:

• понимание и принятие ее проблем вместо того, чтобы осуждать и обвинять себя
• определение источников стресса в повседневной жизни и внесение изменений в более низкие уровни стресса
• максимально упрощение своего графика
• обучение четко спросить о структуре и поддержке со стороны семьи и друзей
• ежедневный тайм-аут для себя
• формирование здоровых привычек ухода за собой, таких как приготовление питательной пищи
• отход ко сну в обычный час, чтобы у вас было достаточно времени для сон
• сосредотачиваясь на вещах и занятиях, которые она любит, и уделяя приоритетное внимание этим вещам

СДВГ может быть сложной задачей для диагностики, отчасти потому, что некоторые другие состояния могут иметь похожие или частично совпадающие симптомы.

К ним относятся:

Возможно, потребуется исключить эти состояния перед диагностикой СДВГ.

Симптомы, ранние предупреждающие признаки и осложнения

Гиперактивное расстройство с дефицитом внимания — это нарушение психического развития, которое поражает миллионы детей во всем мире и часто продолжается во взрослом возрасте.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что в 2016 году 9,4 процента детей в возрасте от 2 до 17 лет в Соединенных Штатах когда-либо получали диагноз гиперактивного расстройства с дефицитом внимания (СДВГ).

Это включало 14,5 процента мальчиков в возрасте от 5 до 17 лет в период с 2014 по 2016 год и 6,5 процента девочек в возрасте от 5 до 17 лет. Другими словами, мальчики более чем в два раза чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ.

Это привело к ошибочному мнению многих, что СДВГ — это «расстройство мальчиков», которое редко встречается у девочек.

По данным Института детского разума, девочки могут оставаться без диагноза, потому что их симптомы часто отличаются от симптомов мальчиков и не отмечают наиболее очевидные признаки и симптомы.

Поделиться на PinterestДевочка с СДВГ чаще страдает дефицитом внимания, чем гиперактивностью.

Существует три типа СДВГ:

Только невнимательный : Человеку трудно обращать внимание, но он не склонен к отвлечению.

Гиперактивный и импульсивный : человек может хорошо сосредотачиваться, но его гиперактивное и импульсивное поведение может, например, нарушить работу класса.

Сочетание невнимательности, гиперактивности и импульсивности : У человека есть все вышеперечисленные симптомы.

Основные признаки и симптомы СДВГ могут относиться как к мальчикам, так и к девочкам, но, согласно некоторым исследованиям, девочки чаще проявляют невнимательность.

Любые симптомы гиперактивности и импульсивности, которые испытывают девочки, будут проявляться иначе, чем у мальчиков.

Следующие симптомы особенно часто встречаются у девочек:

Невнимательность : Девочки с СДВГ могут испытывать трудности с концентрацией внимания. Они могут быть не в состоянии сосредоточиться достаточно долго, чтобы выполнить задание дома или в школе.Однако, если они находят что-то интересное, они могут быть полностью поглощены этим.

Отвлекаемость : Девочки с СДВГ могут легко отвлекаться на то, что происходит на улице, или на собственные мысли.

Гиперактивность : Некоторые девочки с СДВГ склонны двигаться и ерзать, как мальчики, но другие движутся тише. Они могут ерзать, шаркать на стульях или рисовать.

Импульсивность : Девочки могут испытывать сильные эмоции, и это может не дать им замедлиться или подумать о том, что они говорят.Им может быть трудно понять, что является социально приемлемым, а что нет, и это может привести к трудностям в поиске и сохранении друзей.

Неисправности руководства : Организационные навыки могут стать проблемой. У девочек с СДВГ могут быть плохие навыки управления временем, и им может быть трудно следовать многоступенчатым инструкциям или выполнять задание. Они могут часто терять такие вещи, как телефон или важные документы.

Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показывает, что женщины и девочки с СДВГ чаще имеют внутренние симптомы, невидимые для других.Они также могут выработать лучшие стратегии выживания, чем мальчики с таким же заболеванием. В результате учителя, педиатры и другие люди, которые обычно замечают признаки СДВГ у мальчиков, часто пропускают их, наблюдая за девочками.

Как симптомы меняются с течением времени

Если девочка страдает СДВГ, но не получит диагноз до взрослого возраста, она может подвергаться риску развития других состояний или столкнуться с другими проблемами, такими как:

• с низкой самооценкой
• разработка стратегий совладания, основанных на нерегулируемых эмоциях вместо логики решения проблем
• , склонных приписывать успех и трудности внешним факторам, таким как удача или случай, вместо того, чтобы считать свои собственные действия ответственными
• наличие высокого уровня стресса
• тревожное расстройство
• депрессия

Dr.Эллен Литтман, соавтор книги «Понимание девочек с СДВГ », говорит, что, если девочка с СДВГ не получит диагноз или не получит лечения в подростковом и юношеском возрасте, она почти неизбежно столкнется с «рядом проблем адаптации».

Поделиться на PinterestДевочки с СДВГ могут испытывать заниженную самооценку, и им может быть труднее полностью раскрыть свой потенциал.

СДВГ может иметь ассоциации с одним или несколькими дополнительными расстройствами, такими как:

• депрессия
• тревога
• расстройство пищевого поведения, такое как булимия

Женщины с СДВГ более склонны к сексуальному поведению высокого риска и развивать зависимость от психоактивных веществ, по словам доктораЛиттман.

Другие проблемы, с которыми могут столкнуться девушки и женщины с СДВГ, включают:

• хронический стресс
• более высокий риск связанных со стрессом заболеваний, таких как фибромиалгия, расстройство, вызывающее усталость и боль
• низкая самооценка
• низкая успеваемость
• тревога и депрессия

Эти факторы могут привести к проблемам в работе и отношениях, а также к неуспеваемости в различных сферах жизни.

Ранние признаки СДВГ у девочек включают следующее:

• трудности с отслеживанием школьных заданий и сроков, даже если они прилагают большие усилия, чтобы оставаться организованными
• регулярно опаздывают, несмотря на попытки соблюдать график
• появляются «мечтать» и, следовательно, упускать информацию в классе или в других ситуациях
• прыгать с одной темы разговора на другую без предупреждения
• часто перебивать людей, когда они разговаривают
• невнимательность в школе и дома
• забывая, что у них есть просто прочтите или то, что только что сказал другой человек

Некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития СДВГ, включают:

• кто-то из членов их биологической семьи, страдающий СДВГ или другим психическим расстройством
• употребление наркотиков или курение матери во время беременности
• преждевременные роды
• Воздействие ядовитых веществ окружающей среды на мать кольцевая беременность
• токсины окружающей среды
• определенные пищевые добавки в рационе

Мальчики чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ, но это может быть связано с тем, что у девочек это заболевание часто проявляется иначе.

Симптомы могут быть менее очевидными, и они могут не соответствовать общим стереотипам, связанным с СДВГ.

Исследования показывают, что в то время как большинство мальчиков с СДВГ склонны выражать свое разочарование физически и вербально, девочки с большей вероятностью усвоят свой гнев и боль.

Исследование, проведенное доктором Стивеном Хиншоу, автором книги «Взрыв СДВГ», пришло к выводу, что девочки с СДВГ комбинированного типа (гиперактивно-импульсивная и невнимательная) значительно более склонны к самоповреждению или попытке самоубийства.

Однако около 40 процентов девочек перестают проявлять гиперактивность и импульсивность в подростковом возрасте.

В этом видео доктор Хиншоу рассказывает о том, как клеймо СДВГ может повлиять на девочек, и о важности обращения за лечением.

Если родитель или другие опекуны думают, что у девочки СДВГ, им следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или практикующей детской медсестрой.

Некоторые педиатры имеют специальную подготовку в области поведения и развития, и многие имеют, по крайней мере, особый интерес к этой области.Среди других специалистов — детские психиатры, психологи и эрготерапевты.

Другие полезные контакты:

• Должностные лица в детской школе
• местная группа поддержки родителей

Врач может прописать лекарства, психотерапию или и то, и другое. Тем не менее, родители и другие лица, осуществляющие уход, также могут побудить девочку справиться с СДВГ:

• побуждая ее заниматься физическими упражнениями или играть в командные виды спорта
• обеспечивая регулярные возможности проводить время на открытом воздухе и на природе
• узнавая больше о питании и способах питания привычки влияют на симптомы СДВГ
• поощрение отдыха и сна
• установление простых и предсказуемых распорядков для приема пищи, выполнения домашних заданий, игр и постели
• признание и поощрение небольших достижений
• изучение вариантов профессионального лечения
• чтение соответствующих исследований, книг или статей
• поиск подходящей групповой поведенческой терапии
• поддержка управления временем путем установки будильника на время занятий и крайних сроков

По мере того, как девочка вступает в подростковый возраст и становится более независимой, ей может потребоваться поддержка, чтобы помочь ей регулировать свое поведение.

Это может включать:

• понимание и принятие ее проблем вместо того, чтобы осуждать и обвинять себя
• определение источников стресса в повседневной жизни и внесение изменений в более низкие уровни стресса
• максимально упрощение своего графика
• обучение четко спросить о структуре и поддержке со стороны семьи и друзей
• ежедневный тайм-аут для себя
• формирование здоровых привычек ухода за собой, таких как приготовление питательной пищи
• отход ко сну в обычный час, чтобы у вас было достаточно времени для сон
• сосредотачиваясь на вещах и занятиях, которые она любит, и уделяя приоритетное внимание этим вещам

СДВГ может быть сложной задачей для диагностики, отчасти потому, что некоторые другие состояния могут иметь похожие или частично совпадающие симптомы.

К ним относятся:

Возможно, потребуется исключить эти состояния перед диагностикой СДВГ.

Симптомы, ранние предупреждающие признаки и осложнения

Гиперактивное расстройство с дефицитом внимания — это нарушение психического развития, которое поражает миллионы детей во всем мире и часто продолжается во взрослом возрасте.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что в 2016 году 9,4 процента детей в возрасте от 2 до 17 лет в Соединенных Штатах когда-либо получали диагноз гиперактивного расстройства с дефицитом внимания (СДВГ).

Это включало 14,5 процента мальчиков в возрасте от 5 до 17 лет в период с 2014 по 2016 год и 6,5 процента девочек в возрасте от 5 до 17 лет. Другими словами, мальчики более чем в два раза чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ.

Это привело к ошибочному мнению многих, что СДВГ — это «расстройство мальчиков», которое редко встречается у девочек.

По данным Института детского разума, девочки могут оставаться без диагноза, потому что их симптомы часто отличаются от симптомов мальчиков и не отмечают наиболее очевидные признаки и симптомы.

Поделиться на PinterestДевочка с СДВГ чаще страдает дефицитом внимания, чем гиперактивностью.

Существует три типа СДВГ:

Только невнимательный : Человеку трудно обращать внимание, но он не склонен к отвлечению.

Гиперактивный и импульсивный : человек может хорошо сосредотачиваться, но его гиперактивное и импульсивное поведение может, например, нарушить работу класса.

Сочетание невнимательности, гиперактивности и импульсивности : У человека есть все вышеперечисленные симптомы.

Основные признаки и симптомы СДВГ могут относиться как к мальчикам, так и к девочкам, но, согласно некоторым исследованиям, девочки чаще проявляют невнимательность.

Любые симптомы гиперактивности и импульсивности, которые испытывают девочки, будут проявляться иначе, чем у мальчиков.

Следующие симптомы особенно часто встречаются у девочек:

Невнимательность : Девочки с СДВГ могут испытывать трудности с концентрацией внимания. Они могут быть не в состоянии сосредоточиться достаточно долго, чтобы выполнить задание дома или в школе.Однако, если они находят что-то интересное, они могут быть полностью поглощены этим.

Отвлекаемость : Девочки с СДВГ могут легко отвлекаться на то, что происходит на улице, или на собственные мысли.

Гиперактивность : Некоторые девочки с СДВГ склонны двигаться и ерзать, как мальчики, но другие движутся тише. Они могут ерзать, шаркать на стульях или рисовать.

Импульсивность : Девочки могут испытывать сильные эмоции, и это может не дать им замедлиться или подумать о том, что они говорят.Им может быть трудно понять, что является социально приемлемым, а что нет, и это может привести к трудностям в поиске и сохранении друзей.

Неисправности руководства : Организационные навыки могут стать проблемой. У девочек с СДВГ могут быть плохие навыки управления временем, и им может быть трудно следовать многоступенчатым инструкциям или выполнять задание. Они могут часто терять такие вещи, как телефон или важные документы.

Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показывает, что женщины и девочки с СДВГ чаще имеют внутренние симптомы, невидимые для других.Они также могут выработать лучшие стратегии выживания, чем мальчики с таким же заболеванием. В результате учителя, педиатры и другие люди, которые обычно замечают признаки СДВГ у мальчиков, часто пропускают их, наблюдая за девочками.

Как симптомы меняются с течением времени

Если девочка страдает СДВГ, но не получит диагноз до взрослого возраста, она может подвергаться риску развития других состояний или столкнуться с другими проблемами, такими как:

• с низкой самооценкой
• разработка стратегий совладания, основанных на нерегулируемых эмоциях вместо логики решения проблем
• , склонных приписывать успех и трудности внешним факторам, таким как удача или случай, вместо того, чтобы считать свои собственные действия ответственными
• наличие высокого уровня стресса
• тревожное расстройство
• депрессия

Dr.Эллен Литтман, соавтор книги «Понимание девочек с СДВГ », говорит, что, если девочка с СДВГ не получит диагноз или не получит лечения в подростковом и юношеском возрасте, она почти неизбежно столкнется с «рядом проблем адаптации».

Поделиться на PinterestДевочки с СДВГ могут испытывать заниженную самооценку, и им может быть труднее полностью раскрыть свой потенциал.

СДВГ может иметь ассоциации с одним или несколькими дополнительными расстройствами, такими как:

• депрессия
• тревога
• расстройство пищевого поведения, такое как булимия

Женщины с СДВГ более склонны к сексуальному поведению высокого риска и развивать зависимость от психоактивных веществ, по словам доктораЛиттман.

Другие проблемы, с которыми могут столкнуться девушки и женщины с СДВГ, включают:

• хронический стресс
• более высокий риск связанных со стрессом заболеваний, таких как фибромиалгия, расстройство, вызывающее усталость и боль
• низкая самооценка
• низкая успеваемость
• тревога и депрессия

Эти факторы могут привести к проблемам в работе и отношениях, а также к неуспеваемости в различных сферах жизни.

Ранние признаки СДВГ у девочек включают следующее:

• трудности с отслеживанием школьных заданий и сроков, даже если они прилагают большие усилия, чтобы оставаться организованными
• регулярно опаздывают, несмотря на попытки соблюдать график
• появляются «мечтать» и, следовательно, упускать информацию в классе или в других ситуациях
• прыгать с одной темы разговора на другую без предупреждения
• часто перебивать людей, когда они разговаривают
• невнимательность в школе и дома
• забывая, что у них есть просто прочтите или то, что только что сказал другой человек

Некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития СДВГ, включают:

• кто-то из членов их биологической семьи, страдающий СДВГ или другим психическим расстройством
• употребление наркотиков или курение матери во время беременности
• преждевременные роды
• Воздействие ядовитых веществ окружающей среды на мать кольцевая беременность
• токсины окружающей среды
• определенные пищевые добавки в рационе

Мальчики чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ, но это может быть связано с тем, что у девочек это заболевание часто проявляется иначе.

Симптомы могут быть менее очевидными, и они могут не соответствовать общим стереотипам, связанным с СДВГ.

Исследования показывают, что в то время как большинство мальчиков с СДВГ склонны выражать свое разочарование физически и вербально, девочки с большей вероятностью усвоят свой гнев и боль.

Исследование, проведенное доктором Стивеном Хиншоу, автором книги «Взрыв СДВГ», пришло к выводу, что девочки с СДВГ комбинированного типа (гиперактивно-импульсивная и невнимательная) значительно более склонны к самоповреждению или попытке самоубийства.

Однако около 40 процентов девочек перестают проявлять гиперактивность и импульсивность в подростковом возрасте.

В этом видео доктор Хиншоу рассказывает о том, как клеймо СДВГ может повлиять на девочек, и о важности обращения за лечением.

Если родитель или другие опекуны думают, что у девочки СДВГ, им следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или практикующей детской медсестрой.

Некоторые педиатры имеют специальную подготовку в области поведения и развития, и многие имеют, по крайней мере, особый интерес к этой области.Среди других специалистов — детские психиатры, психологи и эрготерапевты.

Другие полезные контакты:

• Должностные лица в детской школе
• местная группа поддержки родителей

Врач может прописать лекарства, психотерапию или и то, и другое. Тем не менее, родители и другие лица, осуществляющие уход, также могут побудить девочку справиться с СДВГ:

• побуждая ее заниматься физическими упражнениями или играть в командные виды спорта
• обеспечивая регулярные возможности проводить время на открытом воздухе и на природе
• узнавая больше о питании и способах питания привычки влияют на симптомы СДВГ
• поощрение отдыха и сна
• установление простых и предсказуемых распорядков для приема пищи, выполнения домашних заданий, игр и постели
• признание и поощрение небольших достижений
• изучение вариантов профессионального лечения
• чтение соответствующих исследований, книг или статей
• поиск подходящей групповой поведенческой терапии
• поддержка управления временем путем установки будильника на время занятий и крайних сроков

По мере того, как девочка вступает в подростковый возраст и становится более независимой, ей может потребоваться поддержка, чтобы помочь ей регулировать свое поведение.

Это может включать:

• понимание и принятие ее проблем вместо того, чтобы осуждать и обвинять себя
• определение источников стресса в повседневной жизни и внесение изменений в более низкие уровни стресса
• максимально упрощение своего графика
• обучение четко спросить о структуре и поддержке со стороны семьи и друзей
• ежедневный тайм-аут для себя
• формирование здоровых привычек ухода за собой, таких как приготовление питательной пищи
• отход ко сну в обычный час, чтобы у вас было достаточно времени для сон
• сосредотачиваясь на вещах и занятиях, которые она любит, и уделяя приоритетное внимание этим вещам

СДВГ может быть сложной задачей для диагностики, отчасти потому, что некоторые другие состояния могут иметь похожие или частично совпадающие симптомы.

К ним относятся:

Возможно, потребуется исключить эти состояния перед диагностикой СДВГ.

Признаков СДВГ у девочек | Симптомы СДВГ у детей

У меня СДВГ.

Примерно к 10 годам мои оценки резко упали, и домашняя работа превратилась в ночную битву. Я постоянно теряла вещи, забывала о встречах и заставляла нас опаздывать на все, потому что мои туфли, казалось, больше не существовали в материальной вселенной.

Обеспокоенные родители повели меня к детскому психологу.

«Нет, — сказал он, когда они спросили о СДВГ. «Я видел СДВГ, и это не так.

«Она умная. С ней все будет в порядке.

Мне не ставили точный диагноз еще 11 лет.

Курсанты сахара, специй и космоса

Исследования показывают, что СДВГ влияет на девочек и мальчиков почти в равной степени, однако для многих — включая моего бывшего психолога — СДВГ все еще вызывает в воображении стереотип о маленьких мальчиках, которые носятся вокруг, как миниатюрные бычки. магазин посуды.Но это всего лишь стереотип, и на самом деле существуют разные типы СДВГ и разные способы его проявления, особенно среди мужчин и женщин.

«Девочки с СДВГ склонны объединяться в подтип невнимательности», — говорит доктор Патриция Куинн, директор Национального ресурсного центра для девочек и женщин с СДВГ. «Даже те, у кого проявляется больше гиперактивно-импульсивных симптомов, не обязательно соответствуют так называемому« классическому »профилю СДВГ».

Девочки, объясняет она, ведут себя более незаметно.Невнимательных девушек списывают как космические шкафы, мечтательные или даже нервные. Тех, кто демонстрирует более гиперактивно-импульсивное поведение, считают напористыми, гипертекстовыми, агрессивными и чрезмерно эмоциональными. Их поведение можно рассматривать как личностную проблему, а не как признаки расстройства.

Мальчик с СДВГ может карабкаться по стенам или бродить по коридору, в то время как девочка ерзает и мечтает. Оба пропускают домашнее задание, но мальчика, скорее всего, перезвонят и поговорите, и, скорее всего, девочка уйдет незамеченной.

Заблуждения = упущенные возможности

Несмотря на то, что девочки и мальчики страдают от последствий СДВГ, для мальчиков такой вид означает, что они с большей вероятностью будут диагностированы и вылечены. Девушкам с СДВГ часто не так везет. Отсутствие более «типичных» симптомов СДВГ может означать, что девочкам не диагностируют диагноз, что в конечном итоге приводит к академическим и социальным трудностям, а также проблемам с психическим здоровьем и заниженной самооценке.

Если вы подозреваете, что у вашей дочери может быть СДВГ, важно знать, как СДВГ выглядит (и не выглядит) у девочек, чтобы она могла получить необходимую помощь наиболее своевременно и эффективно.

• Невнимательность: Для многих девочек с СДВГ поддержание концентрации — постоянная борьба. У них могут быть проблемы с концентрацией внимания достаточно долго, чтобы выполнять задания как дома, так и в школе. Не позволяйте гиперфокусу сбить вас с толку. Некоторые люди с СДВГ способны бесконечно сосредотачиваться на вещах, которые их интересуют, но не могут удерживать внимание на менее интересных, но более важных задачах: девушка может читать роман от корки до корки, но оказывается неспособна закончить одностраничный отчет о книге.
• Отвлекаемость: Девочки с СДВГ также могут легко отвлекаться на внешние раздражители и склонны к тому, что доктор Куинн называет «внутренней отвлекаемостью». Бессознательно увлеченные собственными мыслями, они в конечном итоге полностью упускают из виду то, что происходит прямо перед ними.
• Гиперактивность : У некоторых девочек проявляются более «классические» признаки гиперактивности: они чрезмерно активны, изо всех сил пытаются оставаться на месте. Однако большинство из них проявляют побуждение двигаться более тихо, рисуя, ерзая или постоянно шевелясь на своих стульях.
• Импульсивность: Это тоже выглядит несколько иначе у девочек, чем у мальчиков. Девочки могут быть чрезмерно эмоциональными, неспособными сдерживаться, чтобы осмыслить свои чувства. «Девочки более склонны к болтливости и вербальной импульсивности», — говорит Кэтлин Надо, директор Chesapeake Center for ADHD. «Они перебивают и говорят вне очереди». Импульсивные девушки могут с трудом интерпретировать то, что является социально приемлемым, а что нет, и иметь проблемы с поиском и поддержанием друзей.
• Исполнительные сбои : Многие проблемы, связанные с СДВГ, происходят из-за плохих навыков исполнительного функционирования.Девочки с СДВГ могут плохо распоряжаться своим временем и бороться с многоступенчатыми инструкциями и выполнением задач. Важные вещи часто пропадают, а иногда снова появляются в неожиданных местах: Мой телефон был в холодильнике? У меня есть яркие воспоминания о поспешных, глупых ошибках, которые дорого обошлись мне в тестах, о ключевых кнопках (кхм), которые остались незакрытыми, о потерянных жизненно важных документах, которые можно было только найти, просроченные и раздавленные до неузнаваемости на дне моего рюкзака.

Справляющиеся королевы

Без контекста симптомы СДВГ можно интерпретировать как невнимательность. Ты такая неряха. Неловкие ситуации встречаются в большом количестве. Не могли бы вы повторить вопрос? У девочек часто бывают неприятности дома. Почему ты никогда не слушаешь !? И они часто отстают в школе. У всех остальных есть домашнее задание !. Общение может сбивать с толку, а другие девушки могут быть злыми. Ты такой странный. Ты всегда меня перебиваешь .

Девочки усваивают этот негативный опыт и делают все возможное, чтобы справиться, компенсировать и спрятаться, что может еще больше затруднить выявление своего СДВГ.

Кэтлин Надо отмечает, что, когда девушки яростно трудятся, чтобы управлять одной областью, другие уходят на второй план, и может быть полезно выяснить, что осталось незавершенным. «Работа сделана, ее волосы готовы, но вы пробираетесь через груду одежды по колено, чтобы найти ее постель!»

Осознание того, что они работают намного усерднее своих сверстников, не страдающих СДВГ, чтобы оставаться на плаву, означает, что девушки с СДВГ часто считают себя глупыми или сломленными. «Девочки с невыявленным СДВГ часто связывают свои симптомы с неконтролируемыми недостатками характера», — говорит д-р.Куинн.

Все девочки, по ее словам, с возрастом сталкиваются с множеством возможных проблем, угрожающих самоуважению, но для девочек с СДВГ препятствия становятся больше, а дорога — более сложной. Девочки с СДВГ подвержены более высокому риску депрессии, беспокойства, членовредительства и множества других интернализующих расстройств. При поиске диагноза важно рассмотреть не только лечение СДВГ, но и способы справиться с эмоциональными последствиями того, что его не диагностировали.

Лучше поздно, чем никогда!

Теперь мы знаем, что СДВГ — это не просто детское расстройство, а скорее нейробиологическое различие на всю жизнь.

Раннее распознавание — идеальный вариант, но постановка диагноза в любом возрасте может открыть дверь к столь необходимым услугам и пониманию. Симптомы меняются с возрастом — то, что у девочки не было явных признаков СДВГ в детстве, не означает, что у нее его нет.